-2.2 C
Rīga
sestdien, 13 decembris, 2025
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 15

Viens jautājums, kas ļaus tev acumirklī „atkost” cilvēka personību

Ja tev sagādā grūtības citu cilvēku personības atklāšana un izprašana, tad viens pavisam vienkāršs jautājums tev ļaus šo procesu manāmi atvieglot.

Pajautā, ko šis cilvēks domā par kādu citu cilvēku (konkrēti). Atbilde uz šo jautājumu spēs tev pastāstīt par pašu atbildētāju, jo cilvēkiem ir nosliece kā pirmās otrā cilvēkā saskatīt īpašības, kas piemīt viņam pašam. Tā nu sanāk, ka laipns cilvēks, kā pirmo otrā akcentēs laipnību, bet egoistam arī apkārtējie šķitīs egoisti.

Par šo tēmu ir pat veikts pētījums, kurā dalībniekiem tika lūgts aprakstīt trīs svešiniekus pozitīvā gaismā un trīs – negatīvā. Jo pozitīvāk pētījuma dalībnieks par citiem izteicās, jo laimīgāks un emocionāli stabilāks viņš bija. Tai pat laikā, tie, kas visvairāk akcentēja negatīvo, bieži vien izrādījās antisociāli narcisi.

Protams, vienmēr ir savi izņēmumi – Lai gan narcistiski cilvēki citus redz kā neinteresantus un mazvērtīgus, tas nenozīmē, ka viņi par sevi tā domā. Tāpat ir arī ar paranoiskiem cilvēkiem – viņi vienkārši neuzticas cilvēkiem, bet sevi par paranoisku neuzskata.

Tā kā, dodies vien iepazīties ar jauniem cilvēkiem, un veic šo mazo eksperimentu!

Autors: Dieviete.lv

Viens ieradums, kurš ātri spēj paaugstināt pašvērtējumu

Ikviens vēlas justies pārliecināts par sevi, un tas ir normāli. Pārliecība neļauj cilvēkam „nogrimt” un notur viņu straumē. Tomēr iemācīties būt laimīgam nav viegli, un arī darbs pie sava pašvērtējuma nav no tiem vieglākajiem, un dažas dienas var šķist, ka tu sper soļus atpakaļ, nevis uz priekšu. Kā būtu, ja mēs mēģinātu šo procesu vienkāršot un padarīt efektīvāku?

Viens no labākajiem veidiem, kā rast pārliecību par sevi – darīt to tā, lai katru dienu vismaz mazs mirklis tiktu veltīts tieši šim mērķim.

Padomā par to šādi. Ja tu zini, ka tev, piemēram, ir jāatbrīvojas no liekā svara, un tu visu dienu centies sakoncentrēties šai domai, tad uzdevums kļūst sarežģīts un tāls, un tevi sāk pārņemt domas par savu vājumu un slinkumu. Taču, ja tu vienu lielu uzdevumu sadalīsi vairākos mazos, tādos, ko var kontrolēt, tu jau būsi spērusi soli uz priekšu. Tādu pašu stratēģiju var izmantot tad, kad tu strādā pie sava pašvērtējuma paaugstināšanas. Katru dienu plāno izdarīt vienu mazu darbu, kurš tevi pietuvinās mērķim.

Pirmkārt, sāc ar to, ka seko līdzi savam noskaņojumam un negatīvajām domām. Tā tu sapratīsi, kādēļ tās rodas. Līdz ko tu tiksi cauri šim posmam, tu vari sākt regulēt savu garastāvokli un izmantot šo prasmi sev par labu, lai vēl vairāk paaugstinātu savu pašvērtējumu. Piemēram, ja tavs panīkuma stāvoklis iestājas līdz ar produktivitātes pazemināšanos pulkten trijos dienā, uzstādi modinātāju katru dienu tajā laikā, lai līdz ar signālu izietu pastaigāties. Saules stari un fiziskā slodze ātri vien uzlabos tavu omu, bet tu varēsi praktizēt mīlestību pret sevi. Kā redzi, tas ir mazs un ikdienišķs ieguldījums liela mērķa vārdā.

Pēcāk sāc izsekot to, kas liek tev justies nepārliecinātai, lai tu varētu izpētīt savus un apkārtējo uzvedības modeļus. Kad tu iegūsi nepieciešamo informāciju un apstrādāsi to, tu varēsi ķerties kļāt risinājuma meklēšanai, lai izlabotu ne vien tekošās problēmas, bet arī novērstu tālākās grūtības.

Nenoslinko un atrodi laiku, lai praktizētu šīs iemaņas, jo, ja tu to nedarīsi, problēmu ar pašvērtējumu kļūs vairāk, un pašas no sevis tās neizgaisīs. Tev obligāti vajag labāk kontrolēt jebkuras situācijas, jo pašpārliecinātība un pašvērtējums ir divi spēcīgi instrumenti panākumu gūšanai dzīvē.

 

Autors: Dieviete.lv

viens cilvēks

Pēdējās stundas laikā galvu nospiež tik daudz domu… Īsti nevaru atrast īstos vārdus, lai viņas visas ietērptu, ir tikai skices, uzmetumi.. Ietekmējos no Lates diskusijas par to, kas ir tas, kā dēļ mēs dzīvojam.. Ietekmējos no pēdējo nedēļu notikumiem Latvijā… Ietekmējos no Mārtiņa dziesmām šodien.. Un pēkšņi kā ar bomi pa pieri – ir tikai viens, kā dēļ es tagad dzīvoju.. Viens cilvēks! Varbūt skan muļķīgi, bet tas ir vienīgais cilvēks, kura dēļ es negribu nomirt.. Un tikai tāpēc, ka es tam cilvēkam esmu ļoti, ļoti vajadzīga.. Saka jau, ka neaizvietojamu cilvēku nav, bet šeit es pilnīgi noteikti zinu, ka šim cilvēkam ļoti, ļoti sāpētu, ja manis nebūtu.. Un tieši tāpēc es dzīvoju! Un man nevajag ne pavasara putnu čivināšanu, ne jūras šalkoņu, ne žilbinošos saulrietus, ne rozā mākoņus.. Man nevajag ne karjeras uzplaukumu, ne manu mērķu piepildījumu, nevajag ne kaudzi naudas, ne slavu, ne visu pasauli pie kājām… Ja šī cilvēka nebūtu, es, protams, dzīvotu, nekur jau neliktos, bet atšķirība būtu tā, ka man nebūtu žēl vai bail nomirt.. Es dzīvotu tāpat, kā tagad, ja nu vienīgi – mazliet bezatbildīgāk… Lūk, šajā brīdī es pavisam nopietni pirmo reizi savā dzīvē sapratu, ko nozīmē teiciens „kamols kaklā”…

Vienreiz

Mums vienmēr tiek dota iespēja izvēlēties – darīt vai nedarīt, darīt tā vai citādi, vai vispār darīt. Pēdējā laikā šķiet, ka esmu zaudējusi daudz tikai tāpēc, ka esmu cilvēks, kas grib pamēģināt visu – aktīvo, trako, labo, slikto. Jo manī ir pārliecība, ka tas mani padara stiprāku. Jā, arī attiecībā uz vīriešiem – es nekad neklausos, kad man saka: Zini, viņa slava nav no tām labākajām. Varbūt neklausos tāpēc, ka zinu – par mani runā līdzīgi, kaut gan tam nav pamata…

Pēdējā laikā ļoti izvērtēju, ar kuriem cilvēkiem vēlos ikdienā komunicēt, ar kuriem nē. Protams, ne jau maksimāli no viņiem distancējos, bet gan ar savu attieksmi parādu – mums nav nekā kopīga. Citi to sauc par nerēķināšanos, es to traktēju kā savas dzīves veidošanu par tādu, kādu ES to vēlos, nevis tu, kaimiņiene vai māsa.

 

Nu ja, pēdējo laiku notikumi mani ir izmainījuši, māsa saka – esmu pavisam cits cilvēks. Ne jau sliktā nozīmē, nē. Pati arī to jūtu. Daudz vairāk riskēju nekā iepriekš, līdz ar to zaudēju vairāk. Varbūt manī ir ieslēdzies kaut kas, kas man ziņo – mēs dzīvojam TIKAI vienreiz.

Varbūt tāpēc es izmantoju lielāko daļu no iespējām, ko dzīve man piespēlē, īpaši nepievēršot uzmanību tam, kas varētu seko pēc.. Par to es domāšu rīt…

 

Šo varētu saukt par mazo grēksūdzi, par mazo diensgrāmatu. Es ļauju jums kaut mazliet ielūkoties, kāda ir mana iekšējā pasaulīte… Tik dārga un neaizsargāta!

Vienošanās par neuzticību

Brīvdienās vēlreiz noskatījos Fransuā Ozona filmu 5×2, kas ir brīnišķīga divu cilvēku savstarpējo attiecību studija, un nu man no galvas neiziet kāda epizode, kurā vīrs mājas viesībās sievas klātbūtnē izstāsta stāstu par neuzticību.

„Es tikai reizi esmu pievīlis Marionu. Vienu vienīgu reizi,” viņš, turēdams rokā vīna glāzi, paziņo.
„Domā ir īstais brīdis?” tramīgi vaicā viņa sieva.
„Visi ir vaļsirdīgi. Es arī ko pastāstīšu,” uzstāj vīrs. „Tu neiebilsti, Mariona?” Un viņa spītīgi atbild: „Nē, neiebilstu.”
„Nu, labi. Tas bija pirms gada vai pusotra. Pie draugiem, kurus nebijām satikuši kopš kāzām. Piepilsētas mājā viņi rīkoja ballīti. Sanācām kādi divdesmit, skanēja mūzika, visi piemetušies līdz nejēgai. Ap pusnakti mūsu draugs izslēdza gaismu. Bija skaidrs, ka tiem, kuri vēlēsies, ballīte beigsies ar orģiju. Mēs viņus nemaz tik labi nepazinām. Bijām pillā. Tas man šķita amizanti. Sievietes izģērbās un apgūlās, uz grīdas bija nolikti matrači. Vīrieši neatpalika. Sākumā mēs stāvējām malām un ar interesi to vērojām. Tad Mariona saņēma manu roku un stipri to paspieda. Es vaicāju, vai viņa gribētu pamēģināt. Tu man atbildēji: „Nē, bet ej, ja vēlies.” Es teicu, ka iešu tikai kopā ar tevi, tu uzstāji, lai eju viens. Tu gribēji skatīties, un viss. Pienāca kāda meitene, un es sekoju viņai. Mariona mani vēroja, sēdēdama tumsā.”
„Tu gulēji ar to meiču Marionas acu priekšā?” vaicā vīrieša brālis.
„Jā, ne tikai ar viņu, bija arī citas,” viņš vaļsirdīgi atbild.

Un tad viens vienīgs kadrs atklāj sievietes patiesās jūtas: viņas seja tuvplānā un asara, kuru viņa steidzīgi notrauc. Uzreiz pēc tam viņa apstiprina, ka vīra stāstītais ir patiesība un bezrūpīgā balsī aicina visus uz kokteiļiem blakus istabā.

Vai jūs ticat, ka attiecībās ir iespējama savstarpēja vienošanās par neuzticību – tā saucamās brīvās attiecības? Es nē. Manuprāt, šādā modelī vienmēr ir slēpta sievietes pakļaušanās vīrieša vēlmēm. Pat, ja viņa nekad skaļi to neatzīs, redzēt mīļoto vīrieti citas sievietes apskāvienos nav un nevar būt patīkami – tas vienkārši ir pretrunā ar sievietes dabu.

Vienojas par risinājumu pilsonības atņemšanai kara noziegumu atbalstītājiem

Saeimas Aizsardzības, iekšlietu un korupcijas novēršanas komisija trešdien divos lasījumos atbalstīja grozījumus Pilsonības likumā, kas dotu tiesisku pamatu atņemt Latvijas pilsonību kara noziegumus atbalstošām personām.

Likuma grozījumi tiek virzīti steidzamības kārtā un Saeima par grozījumu pieņemšanu lems jau ceturtdien, 7.aprīlī.

Tieslietu ministrijas (TM) piedāvātie grozījumi paredz Latvijas pilsonības atņemšanu personām, kas ir sniegušas būtisku finansiālu, materiālu, propagandisku, tehnoloģisku vai cita veida atbalstu personām, valstīm vai citiem subjektiem, kuri ir veikuši darbības, tai skaitā noziegumus pret mieru, genocīdu, noziegumus pret cilvēci, kara noziegumus, kas grauj vai apdraud demokrātisku valstu teritoriālo integritāti, suverenitāti un neatkarību vai konstitucionālo iekārtu.

Tāpat TM piedāvātā versija paredz, ka pilsonību varēs atņemt, ja pati persona ir piedalījusies šādu darbību veikšanā un pilsonības atņemšanas gadījumā persona nekļūst par bezvalstnieku.

Paredzēts, ka minētā atbalsta sniegšana un piedalīšanās attiecīgo darbību veikšanā būs jākonstatē ar valsts drošības iestādes atzinumu.

Lēmums par pilsonības atņemšanu būtu jāpieņem Pilsonības un migrācijas lietu pārvaldē, kuras lēmumu savukārt varētu pārsūdzēt tiesā.

Tieši par lēmuma pieņemšanu un pārsūdzības kārtību bija iebildumi Ārlietu ministrijai. Tā rosinājusi, ka lēmumu par pilsonības atņemšanu pieņemtu Administratīvā rajona tiesa, kuras nolēmums būtu pārsūdzams Augstākajā tiesā. Augstākās tiesas nolēmums būtu galīgs un nepārsūdzams.

Komisija balsoja par abiem redakcijas variantiem un beigās atbalstīja ĀM piedāvāto redakciju. 

Jau ziņots, ka attiecīgais jautājums aktualizējies pēc Krievijas 24.februārī sāktā iebrukuma Ukrainā. Pieņemot šādus grozījumus valstij rastos pamats lemt par pilsonības atņemšanu Krievijas miljardierim Pjotram Avenam.

Vienojamies cīņā pret krūts vēzi

Akcijas patronese ir Vaira Vīķe – Freiberga. Latvijas mākslinieki ir ziedojuši savus darbus, ko vari iegādāties, tādejādi ziedojot akcijai. Visi līdzekļi no mākslas darbu pārdošanas nonāks Latvijas Onkoloģijas Centra jaundibināmā krūšu veselības centra rīcībā – digitālā mammogrāfa iegādei un psiholoģiskās palīdzības sniegšanai sievietēm pēc krūts operācijas. Ziedotie mākslas darbi ir aplūkojami līdz jūnija beigām – Rīgā, Reiterna Namā, Mārstaļu ielā 2.

Savu atbalstu cīņai pret krūts vēzi vari sniegt, arī iegādājoties AVON produktus ar Rozā lentītes simbolu: aproci, lācenīti, mobilā telefona un atslēgu piekariņus, piespraudi, kā arī – kosmētikas maciņu.

        2.    1._03

                              4. 

Vienmēr viens mīlēs vairāk? Diskusijas ietekmē

Šis pirmssvētku laiks ir saspringts un emocionāli smags. Beidzot ir arī ekonomiskā krīze manā mājā, kas uzreiz bojā attiecības visai manai ģimenei, bet par laimi, es esmu prom, dzīvoju citur. Bet vai tas ir par laimi? Brīžos, kad dzīvoklī nerodu mieru, es skrienu mājās un ielienu savā gultā, kas man dod mieru. Tā tas bija arī piektdien, kad ceturtdiena tika pavadīta gaidās satikt savu friends with benifits. Viņš netika, tīri cilvēciski, bet es izliku žulti, ko reāli viņš nebija pelnījis. Nu vismaz ne tik daudz. Kopš tā brīža no viņa ir klusums (tiesa es atvainojos). Pārdzīvoju to visu vēl papildus klāt visām problēmām un klapatām. Šodien man beidzot apskaidrojās prāts. Reiz, kad gulēju viņa skavās es sapratu, ka neesmu ne iemīlējusies, ne mīlu vinu, bet tajā pašā laikā "Nākošā gada vēlmju sarakstā" un savā kolāžā es viņu lieku iekšā! Kāpēc? Es nespēju aizmirst viņa sniegto mīļumu, viņa rūpes un maigumu. Arī viņa trakumu un koķetējošās acis, to sajūtu, ka varu viņam teikt visu. Ar smadzenu daļu saprotu, ka nevajag tā, ka ne es, ne viņš nav gatavs un negrib attiecības, ka negribam viens otru sāpināt, bet tajā pašā laikā manam organizmam viņu vienkārši vajag. Muļķe sirds, prasa mīļumu un to drošības sajūtu. Prasa viņu savā dzīvē, bet vai to prasa prāts? Un vai viss jau nav manis sabojāts?

Vienmēr esi vēlējusies tikt pie vasarraibumiem? Tagad tas ir iespējams un cilvēki ir sajūsmā!

https://www.instagram.com/p/BQizkW6gN9O/

Tāpat kā ar daudzām citām lietām, cilvēki, kam ir vasarraibumi, vienmēr mēģina atrast veidus, kā tikt no tiem vaļā. Savukārt, tie, kam to nav, vēlas pie tādiem tikt.

Tagad tiem cilvēkiem, kas ietilpst otrajā kategorijā, visi ceļi uz vasarraibumiem ir vaļā! Un pašlaik šis skaistumkopšanas pakalpojums kļūst par vienu no pieprasītākajiem pasaulē (pietiekami daudz pierādījumu var atrast Instagram).

Vasarraibumu tetovējumi tiek veidoti līdzīgi kā uzacis (mikropigmentācija). Tas nozīmē, ka skats ir diezgan dabisks. Bet, kamēr uzacu tetovēšana tikai izveido formu un akcentē esošo, vasarraibumu tetovējumi cilvēka izskatu maina diezgan pamatīgi.

Šo procedūru ir iespējams veikt ne vien jaunu „krāsas punktiņu” radīšanai, bet arī esošo paspilgtināšanai.

Uzreiz pēc procedūras skats nav tas dabiskākais un glītākais, bet pēc neilga laiciņa tas kļūst pat ļoti dabīgs. Svešinieks pat nevarētu pateikt, ka kaut kas nav kā vajag. Līdzīgi kā uzacīm, tetovējums turēsies aptuveni divus gadus un ar laiku sāks balēt.

Interesanti, vai ne?

 

Avots: Dailymail.co.uk

 

Vienkāršs veids, kā tikt pie perfekta selfija ar suni (+VIDEO)

Tu vēlies uzņemt sava suņa fotogrāfiju, bet viņš ir pārāk aizņemts skatoties apkārt vai laizot tavu seju? Nekādu problēmu! Ir pavisam vienkāršs rīks, kas palīdzēt tev to labot! Noskaties video!

 

Autors: Dieviete.lv

Vienkāršs veids, kā paredzēt, cik garš izaugs tavs bērns

Vienkārša formula, kuru izmanto daudzi pediatri, var noteikt jūsu bērna augumu. Lai gan tā nav perfekta kalkulācija, jūs varat paredzēt rezultātu pieļaujot kļūdas robežu aptuveni +/- 5cm.

Svarīgi ņemt vērā arī faktu, ka bērna augums atkarīgs no daudziem citiem dažādiem faktoriem, piemēram, ikdienas ieradumi, vispārējais veselības stāvoklis, vielmaiņa, uzturs, sportiskās aktivitātes un vide.

Kas tev nepieciešams?

Tikai šie sekojošie dati: bērna tēva augums, bērna mātes augums, bērna dzimums.

 

Kā tiek aprēķināts puiša augums?

Tēva augums (cm) + mātes augums (cm) / 2 + 6,5 cm

Piemēram, Andra garums tiek aprēķināts šādi:

182 (tēva augums) + 160 (mātes augums) = 342 cm

342/2 = 171 cm

171 + 6,5 = 177,5 cm (aptuvenais Andra augums)

 

Kā tiek aprēķināts meitenes augums?

Tēva augums (cm) + mātes augums (cm) / 2 – 6,5 cm

Piemēram, Annas garums tiek aprēķināts šādi:

182 (tēva augums) + 160 (mātes augums) = 342 cm

342/2 = 171 cm

171 – 6,5 = 164,5 cm (aptuvenais Annas augums)

 

Tekstu sagatavoja: Kristīne Pelle

 

Vienkāršs veids, kā pagatavot gaisa atsvaidzinātāju mājas apstākļos

Glass Air Freshener with Reeds by Nick Kevin on 500px.com

Bieži vien mūsos rodas vēlme kaut ko savā mājoklī atsvaidzināt. Un, kāpēc gan nesākt ar gaisu? Ir kāds pavisam vienkāršs veids, kā mājas apstākļos uztaisīt dabīgu gaisa atsvaidzinātāju.

Tev vajadzēs:

Neliela burciņa;

Pārtikas soda;

Ēteriskā eļļa (izvēlies mīļāko aromātu vai sajauc vairākus);

Folija vai burkas vāciņš (vienā vai otrā ir jāuztaisa caurumiņi).

Kā to pagatavot?

Aptuveni ¼ daļu burkas piepildi ar sodu. Iepilini tajā astoņus pilienus ēteriskās eļļas. Tad aizver burku ar foliju vai vāciņu.

Protams, ja atsvaidzinātājs atradīsies redzamā vietā, izdomā, kā to padarīt acij baudāmāku (izvēlies skaistāku burciņu vai vāciņu).

Ik pa laikam pakrati burciņu, un aromāts ieplūdīs istabā ar jaunu spēku!

 

Avots: Mirkrasoty.life

Vienkāršs veids kā attīrīt pannu no piedeguma bez jebkādas ķīmijas

Daudzi pavāri dod priekšroku nerūsējošām tērauda pannām, jo, atšķirībā no alumīnija, nerūsējoša tērauda panna nereaģē ar skābi saturošu pārtiku. Taču – tērauds nav labākais siltuma vadītājs – tādēļ lielākoties tērauda pannas tiek „apvienotas’’ar alumīnija vai vara viducīti, kas pārklāts ar kārtiņu nerūsējoša tērauda. Lai gan tērauds ir diezgan pateicīgs metāls, arī šādu pannu tīrīšanā ir jāievēro zināma piesardzība. Lūk,  interneta lietotājiem ieteikumi, kā notīrīt piedegušu pannu.

Vienkāršs un viegls veids, kā tikt vaļā no melnajiem punktiņiem!

2459

Patiešām iedarbojas.

Daudzi cilvēki vēlas, lai viņu āda būtu gluda un tīra, it sevišķi sejas āda. Bet pūtītes un pinnes neļauj atslābt.

Lielākā daļa no mums tērē pārāk daudz naudas par kosmētiskajām procedūrām un līdzekļiem, bet tajā pašā laikā neuzdrīkstas ne cerēt par to, ka no problēmas varētu atbrīvoties uz visiem laikiem.

Mēs gribam jums piedāvāt vienu ļoti vienkāršu un pieejamu veidu, kā tikt vaļā no melnajiem punktiņiem uz deguna.

Parasti tas attiecas uz maigām, nelielām pinnēm. Ar lielākajām būs sarežģītāk, bet arī no tām var tikt vaļā.

Viss, kas jums nepieciešams:

  • Piparmētru zobupasta;
  • 2-3 ledus gabaliņi;
  • sāls.

Kas jādara:

  1. Samaisiet divas ēdamkarotes piparmētru zobupastas ar ēdamkaroti sāls vienā bļodiņā. Maisiet, līdz izveidojas viendabīga masa.
  2. Uzlieciet masu uz vajadzīgajāj ķermeņa daļām – piemēram, uz deguna.
  3. Maigām apļveida kustībām ieberzējiet to ādā.
  4. Pēc tam, kad būsiet pārliecināti, ka esat pabeiguši, ar slapju dvieli degunu notīriet.
  5. Pēc tam kārtīgi notīriet degunu ar ledus gabaliņiem.

Sāls dotajā gadījumā strādā kā spēcīga antibakteriāla sastāvdaļa, kas kā pīlings attīra problemātisko ādas vietu. Piparmētru zobupasta aktīvi piepilda poras, atjaunojot ādas virsslāni. Bet ledus gabaliņi savelk poras un novērš jaunu melno punktiņu turpmāku parādīšanos šajās vietās.

Uzmanību! Cilvēkiem, kuriem ir sausa sejas āda, pēc šīs procedūras ieteicams uz seju uzlikt mitrinošu krēmu.

avots: lifter.com.ua

Vienkāršs tests kā kļūt laimīgākai – paņem papīru un rakstāmo

Mazāk kā minūtes laikā vari noskaidrot, kā savu dzīvi padarīt balansētāku. Lai to uzzinātu, piedāvājam tev veikt šo īso testu un uzzināt, cik harmoniska ir tava dzīve.

Mūsu dzīve sastāv no dažādām lietām, kas to piepilda un ir mums svarīgas – ģimene, draugi, darbs, hobiji. Tomēr ir grūti apvienot šīs visas lietas un sabalansēt tās. Lielākoties gadās tā, ka pievēršam vairāk uzmanību tikai dažām lietām, pārējās atstājot novārtā, kas rezultātā mūs dara nelaimīgus.

Aplūko un izpildi šo mazo testu, kuru psihologi izmanto, lai palīdzētu atrast nepieciešamo līdzsvaru dzīvē.

Lūk, kas tev jādara:

  • Pārzīmē šo diagrammu uz papīra lapas
  • Skalā no 1 līdz 10 novērtē, cik veiksmīga esi konkrētajā dzīves sfērā pēdējā gada laikā. Pēc tam aplī iekrāso noteikto laukuma daļu pie katras dzīves sfēras.
  • Nobeigumā redzēsi savu personīgo dzīves ratu. Ar tā palīdzību tev būs skaidri redzams, kurām dzīves jomām jāpievērš vairāk vai mazāk uzmanību un, cik liels disbalanss vai balanss rodas visu dzīves jomu starpā.

Centies veikt šo eksperimentu reizi mēnesī. Pozitīvās pārmaiņas radīsies laika gaitā un tavs dzīves rats kļūs aizvien harmoniskāks, tāpat kā tava dzīve. Izmēģini jau tagad!

 

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

Vienkāršo šokolādes mafinu recepte

Nepieciešams:

4 olas (ja mazāka izmēra, tad 5)

140g sviesta

200g cukura 

230g miltu

1 tējk. vaniļas cukura

1 tējk. cepamā pulvera

kokosriestu skaidiņas (daudzums pēc izvēles)

kakao bez saldinātājiem (daudzums pēc izvēles)

 

Pagatavošana:

  1. Sakuļ olas.
  2. Pievieno izkausētu sviestu, abus cukurus, kakao un kokosriekstu skaidiņas.
  3. Kad viss ir samaisīts vienā masā, tad pieber miltus un cepamo pulveri, visu atkal samaisa.
  4. Uzkarsē cepeškrāsni uz 180 grādiem.
  5. Masu liek speciālās papīra formiņās, bet tikai līdz pusei!
  6. Cep apmēram 20 minūtes.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Vienkārši, lai būtu aktuāli.

Sveikas, burvīgās Cosmo dāmas. :)Iespējams, būsiet pamanījušas, ka blogā Linda Š. ievietojusi mārketinga projekta video materiālu. Lūk, arī man mīļi – tuvi, nezinu – forši draugi piedalās šajā projektā. Tādēļ būtu ļoti jauki, ja jūs varētu apskatīt arī šo 30 sekundes garo klipiņu, kurš veltīts Kuldīgai un tās iedzīvotājiem. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wSokLLbUjTQMīļš paldies un burvīgu Tev sestdienas vakaru.

 

Vienkārši, izdevīgi un svinīgi: kā pagatavot svētku vakariņas līdz 15 eiro!

Šajā nedēļā, gatavojoties Latvijas dzimšanas dienai, ir svarīgi radīt īpašu svētku atmosfēru, taču tas nenozīmē, ka jāiztērē lieli līdzekļi vai jāvelta daudz laika ēdienu sagatavošanai. Lai svētku galda sagatavošanu padarītu vienkāršāku un pieejamāku, “Maxima Latvija” sadarbībā ar ēdiena blogeri @Jushkapadruska piedāvā trīs kārtu vakariņu receptes, kuras iespējams pagatavot līdz 15 eiro.

“Man vienmēr ir svarīgi, lai ēdiena gatavošana būtu gan vienkārša, gan pieejama, bet rezultāts – patiesi gards. Šīs receptes ir lielisks piemērs tam, kā vien no pāris sastāvdaļām, kas ir populāras ikviena Latvijas iedzīvotāja vidū,  iespējams pagatavot gardu un bagātīgu maltīti. Turklāt šobrīd “Maxima” veikalos uz Valsts svētku laiku gan receptēs minētie produkti, gan citi iemīļoti vietējo ražotāju gardumi, pieejami pa īpaši izdevīgām cenām, lai svētkos galds klātos visās mājās,” stāsta ēdiena blogere jeb interneta vidē dēvētā Jushkapadrushka.

Pamatēdiens:

Sastāvdaļas:

1 kg cāļa stilbi bez locītavām

400 g mizoti konservēti tomāti

600 ml ūdens

3 paciņas rīsu

2 sīpoli

4 daiviņas ķiploka

1-2 ēdamkarotes saldkrējuma sviesta

Sāls

Garšvielas pēc savas gaumes

Pagatavošanas gaita:

1. Sviestā liek cepties cāļa stilbus, apber tos ar sāli un apcep no abām pusēm līdz tie ir brūni;

2. Kad cāļa stilbi ir brūni, tos noliek malā uz šķīvja;

3. Tajā pašā pannā liek cepties smalki sagrieztus sīpolus un ķiplokus;

4. Kad tie ir izcepušies, pannā pievieno konservētus tomātus, garšvielas pēc gaumes, ūdeni, rīsus un jau apceptos cāļa stilbus;

5. Visu uz mazas uguns ar vāku vāra 20 minūtes.

Uzkoda:

Sastāvdaļas:

300 g karsti kūpināts vistas giross

½ paciņas majonēze

Neliela kāposta galviņa

Sāls un pipari

Pagatavošanas gaita:

1. Smalki sagriež kāpostu un vistas griosu;

2. Sastāvdaļas kopā ieliek vienā bļodā;

3. Pievieno klāt majonēzi, sāli, piparus un visu samaisa.

Deserts:

Sastāvdaļas:

450 g svētku kūkas maisījums

200 g lielogu dzērvenes

Puse no apelsīna

Pagatavošanas gaita:

1. Svētku kūkas maisījumu sagatavo pēc instrukcijām uz iepakojuma;

2. Masai pievieno klāt sagrieztas dzērvenes;

3. Cepamformu iesmērē ar sviestu un tajā ieliek iekšā sagatavoto masu;

4. Masu ieliek cepeškrāsnī un cep vismaz 30 minūtes. Pirms kūku ņem ārā atdzesēt var pārbaudīt vai kūka ir izcepusies tajā iedurot zobu bakstāmo kociņu. Ja uz kociņa nav palikusi mīkla – tā ir gatava;

5. Dekorē ar pūdercukuru un apelsīnu.

Ieteikums: Pāri palikušās dzērvenes un apelsīnus var pielikt klāt ūdenim karafē.

vienkarši viedoklis un nekas vairāk..

Lasot vienu grāmatu, es uzskrēju uz apgalvojuma, no kura paliku dziļa sašutumā… Tātad.. Ņemiet jebkuru modes žurnālu un izlasiet padomus, kurus dod tā saucamie „attiecību eksperti”. „Vispirms nežēlīgi spēlējiet, lai viņu iekarotu, un pēc tam pagatavojiet greznas pusdienas nemazāk kā no 4 ēdieniem… Svēta Valentīna diena uzcepiet viņam torti ar eksotiskām malajiešu piedevām. Neaizmirstiet izrotāt torti ar ekoloģiski tīrām zemenēm, pēc kuram jums jābrauc divas stundas. Un pēc tam pasniedziet to visu viņam otrajā randiņā , uzvelkot greznu, mežģines melnu apakšveļu.” Vai tiešam žurnāli dod tādus padomus?.. Un vai tiešam kāds tos lasa?… Un vai tiešam kāds tam seko?..

Vienkārši veidi, kā iesaistīt bērnus mājas darbu veikšanā

Kā gan bērns iemācīsies būt pastāvīgs un atbildīgs, ja mājās neko nedarīs? Izplatītā mammas frāze: „Ej, paspēlējies, es esmu aizņemta” ir nopietna kļūda īstu palīgu audzināšanā.  Tas nekas, ka viņš kaut ko nemāk. Tāpēc jau vecāki ir – lai iemācītu.

Dariet kopā

Apsēdini bērnu sev blakus, ļauj viņam piedalīties pelmeņu lipināšanā, salātlapu smalcināšanā, galda slaucīšanā vai pupiņu šķirošanā. Dzīvokļa uzkopšanas laikā var vienlaicīgi stāstīt pasaku par lietām, kas meklēja savu vietu un beidzot, pateicoties mazajam burvim, to ir atradušas.

Izsaki atzinību

Burvju vārdi, kas iedarbojas gan uz bērniem, gan pieaugušajiem: „Tikai tu vari izdarīt to tiešām labi!” Apzinoties savu īpašo nozīmi un neatkārtojamību konfekšu papīru lasīšanā no grīdas vai putekļu slaucīšanā no plauktiem, bērns ar prieku veiks darbu, kurā tiek uzskatīts par labāko no labākajiem.

Ņem vērā rakstura īpatnības

Centies ievērot, uz kāda veida darbošanos bērnam ir nosliece, un uztici viņam darbiņus, kuri patīk. Vienam patīk grīdas mazgāšana, citam – rūpīga grāmatu kārtošana. Katram savs.

Spēlējieties

Garlaicīgus ikdienas darbus var pārvērst jautrās spēlēs. Putekļsūcēja savaldīšana, burvju tasīšu mazgāšana, dārgumu meklēšana iepirkumu maisiņos utt. Iesaisti bērnu mājas darbos tieši tur, kur viņa palīdzība tiešām ir nepieciešama, nevis tikai tādēļ, lai nodarbinātu un novērstu uzmanību no nedarbiem.

Nerēķinies ar ideālu izpildījumu

Nevar gaidīt, ka bērns pildīs mājas darbus ideāli. Nerāj viņu, pat ja pēc uzkopšanas ir parādījušies jauni netīrumi. Protams, sākumā pēc mazā palīga daudz ko nāksies pārtaisīt, bet tas ir obligātais posms ceļā uz panākumiem.

Ļauj tikt galā pašam

Ja bērnam mājas darba paveikšana neiet raiti, neiejaucies, nesteidzini, nerāj. Esi pacietīga un ļauj visu pabeigt. Pretējā gadījumā nākamreiz nobijies bērns atteiksies tev palīdzēt un negūs mācību, ka jebkurš iesākts uzdevums ir jāpabeidz.

Darbs nav sods

Mājas darbi nedrīkst būt kā sods par sliktu uzvedību.

Nešķiro darbus pēc dzimumpiederības

Gan zēniem, gan meitenēm ir jāmāk mazgāt traukus, kārtot savu istabu, piešūt pogas.

Vienkārši veidi kā iekarot vīrieti

Varētu šķist, ka iekarot vīrieša sirdi un uzmanību ir ļoti viegli, tomēr tā nebūt nav. Noskaidrosim kādi ir vienkāršākie veidi, lai iekarotu vīrieša sirdi un labvēlību.

Palīdzības lūgšana

Lai iepriecinātu cilvēku, jums ir kaut kas jāizdara viņa labā. Šādas metodes tika izmantotas pirms vairākiem simtiem gadu. Jūs varat vienkārši lūgt personai padomu, un viņš, pateicoties savai palīdzībai tieši jums, sāks izturēties pret jums labāk un atvērtāk.

Slepenā iniciatīva

Ja sievietei patīk vīrietis, bet viņa baidās viņam to atklāti izrādīt, viņa var rīkoties ļoti slepeni un nemanāmi. Pietiks ar vienkāršu īsziņas nosūtīšanu, lai noskaidrotu kā vīrietis jūtas. Vīrietis sapratīs, ka jums ir interese par viņu un atvērsies jums.

Vienkārši un efektīvi treniņi mājās, lai ietilpšana balles tērpā nesagādātu problēmas

Ir gada nogale, tuvojas Ziemassvētku un Jaungada balles, Tu izvelc no skapja savu mīļāko balles tērpu, ieģērbies tajā un esi šokā – to nevar aiztaisīt! Līdz ballei ir mēnesis laika, un jauna tērpa iegādei nav brīvu līdzekļu. Ko nu? Laiks savest kārtībā savu ķermeni! Kā? Raksta turpinājumā uzzini noderīgus ieteikumus, kā arī vienkāršus un efektīvus vingrojumus, ko veikt mājas apstākļos, ātriem ķermeņa uzlabojumiem!

Foto: Shutterstock

Pievilcīgas figūras galvenais nosacījums – pareizs uzturs

Laiks lauzt vienu no vislielākajiem mītiem, kas saistīts ar svara zaudēšanu: “galvenais ir aktīvi un daudz sportot”. Gluži tā tas nav! Protams fiziskās aktivitātes ir svarīgas pievilcīgas figūras iegūšanai, tomēr pamatnosacījums ir veselīgs un sabalansēts uzturs.

Lūk, trīs veselīga uztura ieteikumi:

  • saki “NĒ!” produktiem ar pievienotajiem cukuriem – liekie cukuri organismā būtībā pārvēršas taukos;

  • ēd vairāk šķiedrvielām un vitamīniem bagātus produktus –  raugies, lai vismaz puse Tava šķīvja satura būtu dārzeņi;

  • apēd tik, cik izlieto – dienās, kad Tev ir mazāk fizisko aktivitāšu, uzņem mazāk kalorijas nekā tajās, kad Tev ir paredzēta “kustīgāka” diena.

 

Foto: Stocksnap.io

Ja neesi līdz galam pārliecināts, ko ēst, konsultējies ar kādu fitnesa speciālistu, viņš palīdzēs sastādīt uztura plānu labākiem rezultātiem! Bet tagad laiks ķerties pie treniņiem!

Labākie roku vingrojumi

Kas var būt nepievilcīgāks par “peļu vēderiņiem” jeb ļumīgiem tricepsiem, uzvelkot ārkārtīgi skaistu vakarkleitu, un neformīgām rokām slim-fit uzvalkā! Kā nostiprināt un trenēt roku muskulatūru? šeit lieti noderēs divi vingrojumi:

  • bicepsiem: atspiešanās no grīdas (push-up). Sievietes iesākumā var kājas nebalstīt uz pēdām, bet gan uz ceļiem. Ja novietosi rokas platāk par pleciem, vairāk trenēsi krūtis, mazinot tauku maisiņus starp krūtīm un padusēm, bet, ja rokas būs vairāk zem ķermeņa, tiks pieslēgti arī tricepsi. Svarīgi, lai ķermenis no pleciem līdz pēdām (vai ceļiem) veido taisnu līniju;

  • tricepsiem: atspiešanās no krēsla jeb triceps dip. Apskati video, kā to pareizi izpildīt!

Lai nesatraumētos, paturi prātā, ka, veicot triceps dip, elkoņiem jābūt vērstiem uz aizmuguri nevis sāniem, vēderprese jātur stingra un mugura – taisna.

No tauku maisiņiem līdz 6-pakai

Turpinot treniņus, pievērsies vēdera zonas sakārtošanai. Klasiskie vēderpreses vingrojumi, protams, arī der mērķa sasniegšanai, bet iespaidīgāks efekts būs redzams, ja izpildīsi šos vingrojumus:

  • kalnākāpējs (mountain climber): nostājies tādā pat pozīcijā kā gatavojoties veikt atspiedienus, katras kājas celi virzi pie krūtīm. šis vingrojums trenē preses centrālo daļu. Ja celi tuvināsi pretējai rokai kā šeit, trenēsi arī sānu presi;

  • šķērīte (scissor kicks): apgulies uz muguras, rokas gar sāniem ar plaukstām pret grīdu vai zem dibena, nedaudz pacel kājas no zemes un krusto tās horizontālā virzienā, it kā atdarinātu šķēres. šis vingrojums darbinās vēderpreses lejasdaļu un attīstīs ārkārtīgi pievilcīgo V-līniju.

Tici vai nē, bet arī planks ir izcils vēderpreses vingrojums, ja to izpilda pareizi – turot muguru taisnu un presi stingru. Ja vēlies jau gatavu preses vingrojumu kompleksu, apskati šo 5 min. treniņa video!

Pluss šim video? Tu vari vingrojumus pildīt reizē ar treneri – būs kompānijas sajūta un motivācija “ja viņa var, es arī varu”!

Vingrojumi pievilcīgam dibenam

Pastāv maldīgs uzskats, ka vislabākais veids, kā uztrenēt dibenu, ir veicot pietupienus. Garām! šādā veidā tiek vairāk trenētas kājas. Lūk, kā Tu vari iegūt formīgu, apaļu dibenu, nesadzenot augšstilbus:

  • gurnu spiešana augšup (hip thrust): apsēdies ar muguru pret solu vai cietu gultas malu, atspiedies pret to ar pleciem un uzliec rokas, saliektas kājas novieto plecu platumā un, ar pleciem atspiežoties pret solu, cel gurnus, sasprindzinot dibena muskulatūru. Paceļot, ķermenim no ceļiem līdz pleciem jābūt taisnā līnijā;

  • spērieni uz aizmuguri un sāniem (donkey kicks un side kicks): nometies četrāpus, rokas un kājas plecu platumā, mugura taisna, vēderprese stingra, un cel saliektu kāju uz augšu (aizmuguri) kā šajā video, savukārt kājas celšana uz sāniem veicama kā parādīts šeit. Ņem vērā, lai visu laiku saglabātos stingrs vēders un pilnīgi taisna mugura, īpaši lejasdaļā.

šie vingrojumi veidos apaļu, pilnīgu un pievilcīgu dibena formu.

Kāju muskulatūras stiprināšanai

Visbeidzot – kāju muskuļu trenēšanas vingrojumi. Lai uztrenētu augšstilbus, pietiek tikai ar vienu vingrojumu, ko izpilda dažādās variācijās, un tas ir pietupieni (squats) dažādos izpildījumos. Sākuma pozīcijā kājas ir plecu platumā, klasiskā pietupiena laikā vēders – stingrs, ceļi nepārsniedz pirkstu galus, papēži paliek pie zemes. šeit aplūko arī citus pietupienu veidus, kas nodrošinās plašāku muskuļu grupu attīstīšanu! Vēlies ko vairāk nekā tikai pietupienus, lai trenētu un stiprinātu arī ikrus? Izmēģini video redzamo treniņu!

Vienmēr atceries pirms treniņa iesildīt visu ķermeni un pēc treniņa atsildīties un izstaipīt visus muskuļus!

Ondo.lv novēl, lai izdodas sasniegt savu sapņu formu un balles tērps der kā uzliets!

Raksts tapis sadarbībā ar uzticamu un atbildīgu aizdevēju Ondo.lv.

 

________________________________

APMAKSĀTS REKLĀMAS MATERIĀLS

Vienkārši triki, lai tu izskatītos jaunāka

Lai sieviete izskatītos jaunāka nav jāveic plastiskās operācijas. Pietiks ar šiem pavisam vienkāršajiem trikiem, lai tu izskatītos jaunāka par saviem gadiem.

Matu sakārtojums

Sievietes slikti ieveidojot savus matus var izskatīties vecākas nekā patiesībā ir. Daudz kas ir atkarīgs no frizūras un matu dabiskā izskata. Ja ārā ir karsts, ieteicams vilkt cepuri, lai saule nesausina matus.

Šādi mati izskatīsies neglīti un piešķirs papildus gadus tavam vecumam. Matu mitrinošā kosmētika spēs tos mitrināt, piešķirs neparastu apjomu pat plāniem matiem. Pirms matu ieveidošanas ir ieteicams izvēlēties frizūru atbilstošu tavai sejas formai.

Dažādi produkti

Lai sieviete izskatītos jaunāka par saviem gadiem, ieteicams palutināt sejas ādu. Jums noteikti vajadzētu iegādāties vitamīnus un minerālvielas, pateicoties kuriem cilvēks izskatīsies jaunāks un veselīgāks. Pievērsiet uzmanību anti-novecošanas produktiem: mellenēm, arbūziem, omāriem, kāpostiem. Tie palīdz pozitīvi ietekmēt smadzeņu darbu.

Slikti ieradumi var izraisīt arī ātru ādas novecošanos. Kad cilvēks ir atbrīvojies no kaitīgiem ieradumiem, ieteicams sākt rūpēties par sevi. Eksperti iesaka iegādāties pretnovecošanas produktus, mitrinošus losjonus un sejas skrubjus. Šis viss pozitīvi ietekmē ādas elastību, padarot to skaistu un maigu. Nakts krēmi savelk ādu, novērš grumbu parādīšanos un pasargā no UV stariem.

Vienkārši tiec vaļā no šīm darbībām, un tu kļūsi laimīgāka

Family on the beach by fabio formaggio on 500px.com

Noteikti katrs no mums ir dzirdējis par to, ka, pirms dzīvē ielaist ko jaunu, ir jāatlaiž kaut kas no vecā. Un bieži vien ir tā, ka tas „vecais” indē mūsu dzīvi, bet mēs tāpat pie tā pieturamies. Lūk, ko pavisam droši vari laist vaļā:

Atbrīvojies no nepieciešamības vienmēr pierādīt savu taisnību. Tas vienkārši nav tā vērts. It īpaši, ja satiekas divi cilvēki ar šādu nostāju.

Atlaid vēlmi kontrolēt. Esi gatava atteikties no nepieciešamības pastāvīgi visu kontrolēt – situācijas, notikumus, cilvēkus utt. Ļauj visam notikt tā, kā tam jānotiek.

Atlaid vēlmi vainot. Atbrīvojies no nepieciešamības vainot citus par to, kas tev ir vai nav, par to, ko jūti vai nejūti. Uzņemies atbildību par savu dzīvi.

Apturi savu iekšējo, negatīvo monologu. Daudzi cilvēki dara sev pāri pavisam vienkāršā veidā – viņi ļauj negatīvajām domām un emocijām valdīt pār viņu dzīvi. Netici visam, ko runā tavs prāts. Tu esi labāka, nekā patiesībā domā.

Izbeidz sūdzēties. Par cilvēkiem, situācijām, notikumiem, kuri dara tevi nelaimīgu. Ne jau situācija tevī raisa šīs sajūtas. Tu pati, ar savām domām.

Atsakies no kritikas. Pārstāj kritizēt cilvēkus, kuri ir ar atšķirīgiem uzskatiem vai neatbilst taviem standartiem. Mēs visi esam dažādi.

Pārstāj pretoties pārmaiņām. Pārmaiņas – tas ir normāli un nepieciešami, lai mēs varētu pārvietoties no punkta A uz punktu B. Pārmaiņas palīdz mainīt gan mūsu pašu, gan apkārtējo dzīvi.

Atlaid pagātni. Zinām, tas nav viegli. It īpaši, kad pagātne patīk vairāk nekā tagadne, bet nākotne mazliet biedē. Ir jāsaprot, ka tagadne ir vienīgais laiks, kas mums ir.

Atbrīvojies no bailēm. Bailes ir tikai ilūzija. To nav, tu tās tikai izdomāji. Maini savu domāšanu, un viss nostāsies savās vietās.

Izbeidz attaisnoties. Tie mūs tikai ierobežo.

Beidz dzīvot pēc citu izveidotajiem standartiem. Pārāk daudz cilvēku dzīvo dzīvi, kas viņiem īsti nepieder. Viņi dzīvo tā, kā citi uzskata par pareizu (vecāki, skolotāji, mīļotie cilvēki). Viņi ignorē savu iekšējo balsi un aicinājumu. Met to pie malas, un sāc dzīvot dzīvi, kas patīk tev! Dzīve mums ir viena. Neiznieko to!

 

Avots: Mirkrasoty.life

Vienkārši tā pat*

hmm..5dien braucu no Rīgas uz mājām un ievēroju, ka lapas palikušas vēl rudenīgākā nokrāsā.. Itkā jau gribās to rudens skaistumu! Bet tajā pašā laikā- nu ļoti negribās drēgnās, pelēcīgās dienas! Kas zin..varbūt šogad beidzot ar draugu aizbrauksim uz Siguldu 😀 Bet nevar jau sapriecāties.. Šonedēļ skolā sāksies kārtīgas lekcijas.. diezgan daudz nākušas klāt! Nezinu ko darīšu Vokālajā meistarībā 😀 Es pat nevaru nodziedāt tās visas notis tā skaisti.. Cerams, ka nebūs baigās stingrās prasības- jo galu galā, ne jau katrs ir dziedātājs 😉 Vēl jābeidz domāt un jāsāk kaut kas reāli darīt pie parāda lietas.. Man pietiekoši daudz jau ir iesāksts, ka nevajadzētu padoties.. Bet tiek prasītas tādas lietas, kas, šķiet, man nav pa spēkam! Bet- jāsaņemās, jāsaņemās, jāsaņemās!! un nevis tikai domās, bet arī reālā rīcībā un darbībā! Vakardien atkal jau iemīlējos savā draugā, tik forši pavadījām laiku 🙂 un atkal jau domāju par to, ka rītdien braucu prom, bet viņš paliek te.. Ar bijušo klasi briest atkalredzēšanās tusiņš! lai gan cik nu mēs tur būsim! Tie, kas skolā turējās kopā un tie, kas nav palikuši iedomīgi 😀 Ja novienosimies kad un kur, notei8kti būs forši! Tā lūk..ir daudz un dažādas lietas, kas notikušas, kas notiks. Emociju gamma diezgan plaša! Kaut kā jāmēģina pieņemt to, ko nevar mainīt!

vienkārši pārāk sarežģīti

tas kaut kā dīvaini sanāk,ka šobrīd,kad viss manā dzīvē ir tik nepareizi,mainās tik neparedzamā virzienā un nekas nav stabils,es esmu tik mierīga,līdzsvarota un pārliecināta par to,ka viss būs kārtībā.. kur šī pašpārliecinātība un drošība bija tad,kad it kā tai vajadzēja būt? jūtos kaut kā iekšēji labi.harmoniski,mierīgi un pat..laimīgi.ir tāds iekšējs siltums,miers.gribas smaidīt tādu rāmu,mierīgu smaidu un visiem teikt,ka viss būs kārtībā.un tā jau apmēram divas nedēļas. mamma prasīja,vai neesmu stāvoklī,jo esmu mainījusies tā pēkšņi,it kā izstaroju mieru,nopietnību vai kaut ko tamlīdzīgu.ka parasti tā notiekot ar grūtniecēm.. 😀 bet nē,neesmu stāvoklī. 🙂

Vienkārši pagatavojamas zāles pret angīnu, kuras tevi izārstēs jau pēc 4 stundām!

Vienkārši pagatavojamas zāles pret angīnu, kuras tevi izārstēs jau pēc 4 stundām!

Angīna – ļoti nepatīkama slimība. Tā norit ar pastāvīgām sāpēm kaklā, kuras norijot tikai pastiprinās, organisma vājumu un augstu temperatūru. Ar šīs kaites ārstēšanu ļoti veiksmīgi tiek dažādi tautas medicīnas līdzekļi, jo tie ne tikai spēj ārstēt angīnu, bet arī nostiprina jūsu imunitāti. Piedāvājam jums vienu no šādām receptēm, kura jūs jau pēc 4 stundām atbrīvos no šīs likstas. Sastāvdaļas:

  • 1/2 glāzes kafijas dzirnaviņās samaltu ķimeņu
  • 1 ēdamkarote konjaka
  • 1,25 glāzes ūdens

Pagatavošana: 1. Izberiet ķimenes nelielā katliņā un aplejiet ar 1 glāzi ūdens. Vāriet 15 minūtes. Rezultātā jums ir jāiegūst viskoza maz, kas atgādina kafijas biezumus. 2. Nokāsiet novārījumu un pievienojiet vēl 1/4 glāzes ūdens un vēlreiz uzvāriet. Noņemiet no uguns un pievienojiet konjaku. Šis novārījums ir jādzer pa 1 ēdamkarotei ik pa 30 minūtēm. Jau pēc 2 stundām sāpes mazināsies un norīt jau būs daudz vieglāk. Pēc 4 stundām angīna jau būs pārgājusi. Smagākas saslimšanas gadījumā novārījumu var turpināt lietot. Tā ir katra brīva izvēle – ārstēties pēc sentēvu metodēm, vai lietot ķīmiskos medikamtus. Ja jūs māc šaubas, vienmēr kosultējieties ar savu ģimenes ārstu!

avots: takprosto.cc

Vienkārši padomi, lai uzacis augtu ātrāk

Uzacis vasarā aug ātrāk, mainoties laika apstākļiem un cilvēka uzturam. Uzacis cilvēkam ir paredzētas ne tikai skaistumam, bet uzacis pilda arī citas svarīgas funkcijas, par kurām ne visi zina.

Par uzacu augšanu

Izraujot matiņu no uzacīm, tas atkal parādīsies 4-5 dienu laikā. Lai pilnībā sasniegtu tādu pašu garumu, viņam būs nepieciešami 2–4 mēneši. Process nav ātrs, ja vēlaties iegūt biezu formu. Turklāt, tāpat kā visi matiņi, tie var augt nevienmērīgi.

Lai uzacis augtu ātrāk, varat lietot šo:

medus un sinepes kā uzacu maska;

bezkrāsains hennas maisījums karsētā stāvoklī;

dadzis vai smiltsērkšķu eļļas kombinācija ar tējkaroti sarkano piparu tinktūras paātrina atveseļošanās procesu un uzacis aug ātrāk.

Uzacu biezums ir atkarīgs no asins pieplūduma uzacīm, tāpēc ar apļveida kustībām tās var iemasēt ar zobu suku vai ķemmēt ar īpašu ķemmi paredzētu uzacīm. Uzacu ieeļļošana naktī ar rīcineļļu vai dadža eļļu var paātrināt augšanas procesu, uzlabot krāsu un padarīt tās biezākas. Palīdzēt var arī 10 pilieni rīcineļļas, 2 pilienu kampareļļas un 0,5 tējk. linsēklu eļļas.

Vienkārši padomi, kā atdzīvināt intīmo dzīvi ar pastāvīgu partneri

couple kissing on street in downtown los angeles close up by Joshua Resnick on 500px.com

Daudzi cilvēki ilglaicīgās attiecībās izvēlas piekāpties un aizmirst par savām vēlmēm, lai tikai otrs cilvēks gūtu baudu. Viņi saprot, ka priecīgs un apmierināts partneris paaugstinās kopējo attiecību kvalitāti.

Tādējādi, pēc vairākiem kopā nodzīvotiem gadiem, tuvība vismaz vienam no partneriem var sākt šķist garlaicīga vai nepatīkama. To nedrīkst pieļaut! Lūk, kas būtu jādara:

Nekad nepārstāj sevi pētīt un izzināt. Ja tu esi interesants cilvēks, tad arī tavam partnerim tā šķitīs. Izpēti savu ķermeni, izzini, kas tev patīk, un pastāsti par to savam partnerim. Viņš to novērtēs.

Nežēlojies par savu garlaicīgo intīmo dzīvi. Tā vietā labāk pacenties izdarīt tā, lai tavs partneris saprastu to, kas notiek tavā prātā. Dalies ar savām jūtām. Bieži vien cilvēki pārstāj nodarboties ar seksu stresa dēļ, tas viņiem kļūst par nogurdinošu rutīnu, kas biedē līdz ārprātam.

Centies biežāk pieglausties viņam un runāt. Nenoslogo partneri ar savām gaidām, tāpēc ka tas var novest pie viņa neapzinātas attālināšanās. Seksologi iesaka pāriem nenoslēgties sevī un biežāk sarunāties. Skaidra otra saprašana var palīdzēt nokārtot attiecības intīmajā sfērā, un vispār saruna ir daudzu problēmu risinājums.

Iegaumē, viss ir pavisam vienkārši – runā atklāti, izrādi mīlestību un baudi mirkli!

Vienkārši padomi trauku izvēlē

Vienkārši padomi trauku izvēlē

trauki

Katrai saimniecei rodas jautājums, kā izvēlēties virtuvei tādus traukus, kas nokalpotu daudzus gadus un nezaudētu sākotnējo izskatu, un lai tajos pagatavots ēdiens nekaitētu veselībai. Izvēlēties kvalitatīvus traukus nav nemaz tik vienkārši, šim jautājumam ir jāpieiet nopietni.

Pirmkārt, ir jāpievērš uzmanība tam, no kāda materiāla panna vai katls ir izgatavoti, un kāds ir trauku biezums, jo sildīšanas laikā plāns materiāls ir pakļauts deformācijai. Gatavošana šādos traukos var sagādāt daudz neērtību. Sieniņu biezumam ir jābūt vismaz 2 mm.

Apskatiet rokturus: labāk, ja tie būtu piemetināti, nevis piekniedēti, lai tie nenokrīt gatavošanas laikā. Plastmasas rokturi nav sevišķi ērti, jo var izkūst.

Izvēloties traukus, nemēģiniet ietaupīt. Šobrīd priekšroka tiek dota traukiem ar teflona pārklājumu (ēdiens tajos piedeg retāk), bet labi materiāli maksā dārgāk. Tas attiecas arī uz krāsu, kuras kvalitāte arī ir atkarīga no preces cenas. Lētas krāsas ātrāk izbālē, jo īpaši uz gāzes plītīm. Metāla lāpstiņa teflona pārklājumu var viegli saskrāpēt.

Aizvien lielāku popularitāti iegūst trauki no nerūsējošā tērauda. Tie skaitās drošāki veselībai, jo gatavošanas laikā neizdalās kaitīgās vielas. Tomēr to sakausējumā ietilpst niķelis, kas var izraisīt alerģisku reakciju. Emaljas trauku lietošana arī skaitās par vienu no labākiem ikdienas variantiem.

Tagad ir daudz alumīnija trauku, bet nevajadzētu uzglabāt tajos gatavu ēdienu, jo šo metālu ir spējīga noārdīt pat vāja skābe, un ēdienā nokļūs kaitīgas vielas.

Čuguna trauki ir ērti sautēšanai, ēdiens tajos nepiedegs.

Dārgi, bet kvalitatīvi keramikas trauki ir ne tikai termoizturīgi, bet arī droši lietošanā. Tos var izmantot arī gatavojot ēdienus mikroviļņu krāsnī.

Atcerieties, ka ēdiens mazāk piedeg traukos ar reljefa virsmu. Vākā ir jābūt caurumam, caur kuru izies tvaiks, un nebūs vajadzības vāku bieži taisīt vaļā. Lai ar traukiem būtu patīkami darboties, tiem ir jābūt skaistiem arī no ārpuses un jāpatīk saimniecēm.

Vienkārši padomi kā zaudēt svaru

Mēs jau visas zinām, ka drastiskas diētas bieži sagādā īstas mocības un dažreiz pat nenes gaidītos rezultātus. Taču kilogramu zaudēšanai nevajadzētu kļūt par mocībām! Ievies savā ikdienā vismaz trīs no šiem paradumiem – tie ir vienkārši un iedarbīgi. Pēc laika tu pamanīsi, ka izskaties arvien labāk un labāk!

　

Našķojies gudri. Uztura speciālisti zina, ka labāk ir apmierināt savu kāri pēc gardumiem uzreiz, nevis ignorēt savas vēlmes un riskēt pieēsties daudz vairāk kādu laiku vēlāk. Labākā izvēle ir proteīniem bagāti našķi, piemēram, siera vai augļa gabaliņš, kas apmierinās tavu kāri pēc gardumiem.

Izslēdz savu TV. Ja tu ēd, paralēli skatoties televizoru, pastāv risks uzņemt par 40 kalorijām vairāk kā parasti. Arī lasīšana, braukšana pie mašīnas stūres vai citas tavu uzmanību piesaistošas nodarbes ēšanas laikā var izraisīt pārēšanās risku. Tā vietā vienmēr savas pusdienas notiesā pie virtuves galda, pat ja tas tev jādara vienatnē.

Katru dienu uzkāp uz svariem. Ja tavs svars augs lielāks vairākas dienas pēc kārtas, tu zināsi, ka ir sasniegta robeža, kad jāpadomā – cik bieži našķēties un vai nevajadzētu sportot mazliet biežāk.

Ēd kārtīgas brokastis. Maltīte no rīta, kas sastāvēs no ogļhidrātiem un proteīniem, cukura līmeni asinīs uzturēs stabilu, tu jutīsies paēdusi ilgāk un pusdienās nepārēdīsies.

Novērs savu uzmanību. Nākamreiz, kad tev tik neizturami sakārosies kāds konkrēts ēdiens, piemēram, trekns saldējums, pazvani savai draudzenei un pajautā, kā viņai šodien klājas. Tā tu novērsīsi savas domas no našķa. Pētījums rāda, ka neizturamā vēlme ilgst tikai apmēram piecas minūtes, tāpēc pēc telefonsarunas beigām tu varēsi savākties un iztikt bez garduma.

Ierobežo savu alkohola patērēšanas daudzumu. Viens nevainīga izskata Cosmopolitan kokteilis var tev bonusā piešķirt vairākus simtus kaloriju un tavu apetīti nemazinās ne mazākajā mērā. Palutini sevi ar kokteiļiem tikai brīvdienās un tā vietā atsakies no kāda salduma.

Vienkārši padomi ādas defektu maskēšanā

 

girl (1)
youtube.com

Kā neapjukt plašajā ādas korektoru piedāvājuma klāstā? Kā atrast īsto un sev piemērotāko?

♦♦Ādas krāsa – universāla;

♦♦Dzeltenā – labi nomaskē tumšos lokus zem acīm;

♦♦Zaļā – labi noslēpj sarkanus kapilārus, sarkanas pumpas;

♦♦Violeta – noder pigmenta plankumu un vasaras raibumu maskēšanai;

♦♦Rozā – atdzīvina pelēcīgo sejas ādu.

Ar ko uzlikt korektorus?

Vislabāk ar plakanu otiņu no sintētiskām šķiedrām. Vēl korektoru var uznest ar pirksta palīdzību, it īpaši zem acīm, kur ir svarīgi kosmētisko līdzekli likt maigi, bez stiepšanas.
Katrai problēmai piemeklējam savu korektoru. Neeksistē viens korektors visiem dzīves gadījumiem!

♦Tumšos lokus zem acīm var noņemt ar viegla, ādas krāsas vai dzeltena korektora palīdzību , maigi uzsmērējot to ar zeltneša spilventiņu.

♦Pietūkums zem acīm. Kad no rīta mostamies ar maisiem zem acīm, palīgā nāks gaišais korektors. Neuznesiet to tieši uz problemātiskas vietas, jo tādā veidā izcelsiet tās vēl vairāk. Smērējiet uz pietūkuma un vaiga robežas.

♦Pārplīsuši kapilāri, sarkanas pumpas – problēma pazudīs zem zaļās krāsas korektora.

♦Pigmenta plankumi, vasaras raibumi, zilumi – vislabāko efektu var panākt ar rozā vai violetu korektoru.

♦Nogurušu, pelēcīgu sejas ādu atdzīvinās rozā un persika krāsas korektors vai tonālais krēms.

♦Rētas, tetovējumi – šajā gadījumā ir jālieto biezas konsistences un stipras pigmentācijas tonālo krēmu vai korektoru. Ja rēta izceļas uz āru, tad noslēpjam to ar tumšāku toni, nekā meikapa pamatkrāsa; ja ieliekta – ar gaišāku.

Vienkāršas lietas, kuras vīrieši vēlētos,lai sievietes dara biežāk

Ja tu vēlies, lai vīrietis tev līdzās jūtas īpašāks, biežāk dari zemāk aprakstītās lietas.

Liec viņam galvu uz krūtīm. Tas vairo viņa vīrišķību, jo šķiet, ka sieviete viņam uztic sevi visu.

Piedāvā viņam masāžu. Tas gan atslābina garas darba dienas beigās, gan ļauj izbaudīt pieskārienus.

Apskauj viņu no mugurpuses. Tādējādi sieviete ar visu savu ķermeni pasaka, ka mīl vīrieti.

Uzraksti viņam īsziņu. Uzraksti, ka domā par viņu, uzraksti, ka mīli, pajautā, kā iet…

Esi “lielā karote”. Guļot gultā, ļauj vīrietim sajusties mazam un aizsargātam, apskauj viņu no mugurpuses, ļauj nolikt galvu tev uz krūtīm…

Pievērs uzmanību detaļām. Vīrietis noevērtēs, ja tu viņam uzdāvināsi kaut ko, ko “izvilki” no jūsu sarunām. Piemēram, kaut ko, ko viņš ļoti vēlējās bērnībā vai nesen ieraudzīja veikalā, bet neuzdrošinājās nopirkt.

Uzturi acu kontaktu. Pakavējies šajā mirklī nedaudz ilgāk, nekā parasti.

Parādi, ka cieni viņa laiku. Nespēlē spēlītes. Flirts un pavedināšana ir interesanti, bet ne tad, ja ievelkas.

Dziedi un dejo ar viņu. Kad kopā gatavojat vakariņas, kad uzkopjat mājokli, kad gatavojieties kaut kur doties. Tādos brīžos mēs varam būt brīvi un patiesi.

Izsaki viņam komplimentus. Arī vīriešiem ir kompleksi, arī viņi vēlas zināt, kad viņi izskatās labi.

Esi rotaļīga. Pat tad, ja jūs jau sen esat kopā.

Pamēģini viņa aizraušanos. Izrādi interesi par to, kas patīk viņam. Vismaz pamēģini. Viņam tas būs patīkami.

Mudini viņu piepildīt savus sapņus. Nav jēgas būt kopā ar cilvēku, ja tu netici viņa spējām un sapņiem.

Turi viņa roku. Arī ejot pa ielu. Pat tad, ja jūs jau sen esat kopā…

 

Autors: Dieviete.lv

Vienkāršas idejas, kā interesantāk iesaiņot Ziemassvētku dāvanas

Jā, Ziemassvētki ir gandrīz klāt, un tas nozīmē, ka arī lielā dāvanu saiņošana ir klāt. Tev ir apnicis katru gadu visu saiņot vienādi vai vienkārši sarūpēto likt dāvanu maisiņos? Tad šajā rakstā piedāvātās idejas Tev noteikti patiks. Dieviete.lv redakcija pameklēja, ko Pinterest var piedāvāt, un, lūk, dažas viegli realizējamas idejas. Patiks gan bērniem, gan pieaugušajiem!












Autors: Dieviete.lv

Vienkāršākie ātri pagatavojamie cepumi pasaulē

Vienkāršākie ātri pagatavojamie cepumi pasaulē
201935661952b94b2ea62dc4.15941451_recipes_main_big
Sastāvdaļas:
2 lieli banāni
1 gl auzu pārslas
rozīnes, šokolāde, rieksti (te ir vieta jūsu fantāzijai)
Pagatavošana:
 Saspaidiet banānus, pieberiet klāt visas sausās piedevas, visu kārtīgi samaisiet.
Veidojiet nelielas piciņas, labāk tās ir izkārtot uz cepamā papīra. Cepiet 350 grādos 15 minūtes.
1! 2!- GATAVS!!!

Vienkārša veselīgu piparkūku recepte ar samazinātu cukura daudzumu!

Neatņemama Ziemassvētku sastāvdaļa ir piparkūku cepšana, taču lai uzburtu īstu svētku noskaņu, ir vērts pieņemt  izaicinājumu un pašam izgatavot ne vien dažādas formas piparkūku cepumus no veikalā nopirktas mīklas, bet arī mājās tapušu piparkūku mīklu!

Pavāre un uztura speciāliste Jevgēnija Jansone kopā ar nacionālo pārtikas mazumtirdzniecības tīklu ELVI piedāvā vienkāršas, bet ļoti gardas un veselīgas piparkūku mīklas recepti, kas būs piemērota arī tiem, kas domā par veselīgu uzturu, jo mīklai ir samazināts cukura daudzums. 

Galerija

Piparkūkas ar samazinātu cukura daudzumu.

Gatavošanas laiks: 45 minūtes + 1h mīklas atdzesēšanai. 

Sastāvdaļas

100 g sviesta

50 g brūnā cukura

1 ēdamk. medus

1 ēdamk. kanēļa

1-2 ēdamk. piparkūku garšvielu maisījuma (var aizstāt ar atsevišķām garšvielām)

1 paciņa vaniļas cukura (10 g)

šķipsniņa sāls

~500 g miltu (200 g – speltas kviešu vai pilngraudu miltu, ~300 g augstākā labuma miltu)

2 tējk. cepamā pulvera 

1 ola

Rotāšanai (ja vēlas piparkūkas dekorēt, jo te gan ir daudz koncentrēta cukura)

250 g pūdercukura

1/2 tējk. kanēļa

1 olas baltums

Pagatavošana

  • Izkausē sviestu, pievieno tam cukuru un medu.
  • Visu karsē līdz cukurs ir izkusis, tad noņem no plīts. 
  • Pievieno piparkūku garšvielas, vaniļas cukuru, šķipsniņu sāls. Lai saprastu, cik daudz piparkūku garšvielu vajag, novērtē to stiprumu – dažādi garšvielu maisījumi atšķiras. Piparkūku garšvielu maisījuma vietā var lietot arī atsevišķas garšvielas – tad vajadzēs aptuveni 1/2 tējk. maltā muskatrieksta, 1 tējk. maltā ingvera, 1/2 tējk. malto krustnagliņu, 1/4 tējk. malto smaržīgo piparu un šķipsniņu melno malto piparu.
  • Cukura, medus, sviesta un garšvielu maisījumu atdzesē, lai tas nebūtu karsts (tas nepieciešams, lai ola, ko maisījuma jāpievieno, temperatūras ietekmē nepārvērstos kultenī).
  • Iegūtajam atdzesētajam maisījumam pievieno olu, visu samaisa.
  • Pieber pilngraudu miltus un cepamo pulveri, sajauc
  • Pievieno 200 g augstākā labuma miltu, izmīca mīklu. Ja nepieciešams, pievieno vēl miltus – mīklai jābūt diezgan stingrai un tā nedrīkst lipt pie darba virsmas (taču nevajag pievienot arī pārāk daudz miltu, lai piparkūkas nesanāktu cietas). 
  • Gatavo mīklu vismaz uz stundu ieliek ledusskapī.
  • Sakarsē cepeškrāsni 180 grādus karstu. Mīklu izrullē 3 mm biezumā, izspiež dažādās formas cepumiņus un liek cepties uz ~10-20 min (cepšanas ilgums būs atkarīgs no cepumu izmēra – mazākie cepsies ātrāk, lielākie – ilgāk).
  • Ja vēlas piparkūkas rotāt ar glazūru – sakuļ olas baltumu vieglās putās, pievieno tām pūdercukuru un kanēli, visu kārtīgi samaisa, līdz masa ir viendabīga, bez kunkuļiem.
  • Pārliek glazūru konditorejas maisā un, kad cepumi atdzisuši – izrotā tos!

Autors: Elvi

Vienkārša uzkoda – grillēti šampinjoni

Vienkārša uzkoda – grillēti šampinjoni

 

181077_27159-640x480

Katram no mums ik pa reizei uznāk vēlme našķoties, bet tajā pat laikā apzinamies, ka čipsi vai kūkas nenāk par labu ne mūsu figūrai, ne veselībai. Labākais risinājums ir veselīga uzkoda. Un jā, tas ir iespējams!

Es pati esmu vairāk sāļā ēdiena cienītāja, proti, ne tik daudz mīlu saldumus. Tieši tādēļ, ejot uz veikalu vai tirgu, meklējot ko uzkodām, skatos uz dārzeņu plauktiem. Un ziniet? Tur tiešām var atrast daudz labu produktu. Tas bija joks, protams – dārzeņi vienmēr uzskatīti par labu produktu. Tā kā man ļoti garšo šampinjoni, tad vēlos padalīties ar jums ar pavisam vienkāršu recepti.

Viss, kas ir nepieciešams, ir svaigi šampinjoni un sāls. Šampinjonus ieteiktu izvēlēties pēc iespējas lielākus.

Pagatavošana:

  1. Nomazgāt šampinjonus. Ja nepieciešams, nogriezt kādas melnās vietiņas, bojājumus.
  2. Uzmanīgi izgriezt vai vienkārši izņemt ar mazo karotīti šampinjonu kātiņus, tā lai paliek tikai cepurīte (vēlams nebojāta).
  3. Šampinjonu cepurītēs iebērt pavisam, pavisam nedaudz sāls.
  4. Šampinjonus uzlikt uz grila. Ja nav grila, var cept arī pannā ar vāku vai kā es – tvaika katlā uz restēm. Gatavs ir tad, kad šampinjonu cepurītē parādās šķidrums un paši šampinjoni ir nedaudz mainījuši krāsu un kļuvuši mīksti.

Viss darbs aizņem aptuveni 10-15 minūtes, atkarībā no tā, cik daudz šampinjonu vēlies pagatavot vai uz kā grillē. Man ļoti patīk mutē likt uzreiz visu šampinjonu (ja, protams, tas nav pārāk liels), jo tad to iespējams patiesi izbaudīt – šampinjons ar to šķidrumu garšo tiešām lieliski!

Izmēģini šo pavisam vienkāršo sāļo uzkodu arī tu!

Elīna

Vienkāršā un gardā ķirbju biezzupa

kirbju-biezzupa

Es neesmu liela ķirbju piekritēja, bet šo zupu es sauktu pat par garšīgu, tātad tā garšos arī izvēlīgajiem ēdājiem.

Tev vajadzēs:

  • nelielu ķirbi
  • 2 burkānus
  • 5-7 kartupeļus
  • sīpolu
  • 2 ķiploka daiviņas
  • kūpinātu cauraudzi
  • sāli, piparus

Pagatavošana:

  • Nomizo un sagriez gabaliņos ķirbi, kartupeļus un burkānu, liec visus kopā vārīties ūdens daudzumā, kas apņem katliņa sastāvu – lej ūdeni nedaudz vairāk kā sautējumu gatavojot.
  • Kad dārzeņi ir pa pusei gatavi, pieliec klāt 2 nomizotas ķiploka daiviņas un vāri, līdz dārzeņi ir gatavi.
  • Sagriez gabaliņos cauraudzi un nomizotu sīpolu, sacep tos uz pannas.
  • Gatavos dārzeņus ar visu šķidrumu (tam vajadzētu sanākt kā šķidram sautējumam) sablendē, pēc garšas pievieno sāli, maltus piparus un citas garšvielas, ko “prasās”.
  • Lej šķīvjos, virsū uzliek ar sīpoliem sacepto cauraudzi un pasniedz karstu (auksta ķirbju biezzupa vairs nav pārāk garšīga).

Vienkārša recepte: Burvīgs smūtijs no saldētām mellenēm

Fresh berry smoothies on mason jars by Alena Haurylik on 500px.com

Tuvojoties vasarai, jau kādu laiku neviens mans rīts nav iedomājams bez kāda garda smūtija, šoreiz tas ir smūtijs, kas dod enerģiju visas dienas garumā. Blenderī jāliek gabaliņos sagriezts ½ mango, 1 banāns, saujiņa sasaldētu melleņu, tējkarote ar musli pēc jūsu izvēles (es izvēlos visparastāko, bez piedevām) un visam pa virsu uzlej pusglāzi ābolu sulas – veselīgi, garšīgi un vasarīgi.

 

Vienkārša biezpiena pankūku recepte

Nepieciešams

– 3 ēdamkarotes miltu

– 180 gramu biezpiena paciņa

– 2 olas

– cepamais pulveris

– šķipsniņa sāls

– 2 ēdamkarotes cukura

– pavisam nedaudz piena

 

Pagatavošana

Visu sajauc bļodā. Uz pannas uzkarsē nedaudz sviesta vai arī augu vai vislabāk, kokosriekstu eļļu. Mīklu lej uz pannas. Ieteicams cept vairākas mazas biezpiena pankūkas, jo tad tās ir vieglāk apgriezt. Cep uz lēnas uguns ar vāku uz pannas, jo biezpiena pankūkas ir biezākas par parastajām.

 

Autors: Dieviete.lv

Vienkāršā attiecību skola. Esat gatavi sākt ar 1. klasi?

0000000

1. Neviens cilvēks Tavā ceļā negadās tāpat vien. Katrs cilvēks, kuru satiekam, mūsu dzīvē ienes kaut ko jaunu – varbūt uzreiz to nejūtam. Kāds mūs pārbauda, kāds izmanto un tādā veidā mūs skolo, kāds palīdz iegūt jaunas prasmes un iespējas, kāds vienkārši dara mūs labākus.

2. Attiecībās Tu saņem to, ko atdod. Neceri, ka uz kaprīzēm, apvainojumiem un dusmām Tu saņemsi apskāvienus, smaidu, atzinību un mīlestību. Ja gribi būt saprasts, pacenties pats saprast. Viss atgriežas – tā ir vienkārša formula, kas strādā visos laikos un neskatoties uz to, vai Tu to zini vai nezini.

3. Nevajag cīnīties par savu vietu kāda cilvēka dzīvē. Ar varu mīļš nebūsi – daudzi aizmirst šo vienkāršo patiesību. Nekad necenties izkarot sev teritoriju otra cilvēka dzīvē. Tu taču nevari zināt, vai viņam to vajag.

4. Visi cilvēki mainās un tas ir normāli. Cilvēku vajadzības, domas un arī pārliecības ar laiku mainās. Tāpēc, ja kāds atzīmē to, ka esi mainījies, nedusmojies un nemeklē sevī trūkumus. Iespējams, ka šīs pārmaiņas nāk Tev tikai par labu. Nav nekā slikta tajā, ka Tavas un Tavu  draugu vai radinieku intereses vairs nesaskan un attiecības kļūst vēsas. Labāk aizsūtīt kādu apsveikuma kartiņu laiku pa laikam, saglabāt jaukas atmiņas par pagājušo, nevis krāt rūgtumu un aizvainojumu. Esi patiess.

5. Pie attiecībām ir jāstrādā. Tās neveidojas pašas no sevis. Tās prasa aktīvu līdzdalību no abām pusēm. Patiesums, abpusēja cieņa – tās ir pašā pamatā un bez tām jebkuras attiecības sabruks.

6. Ir jāiemācās piedot. Daudzi cilvēki uzskata, ka piedošana ir vājuma pazīme. Taču vārdi “es Tev piedodu” nenozīmē “es esmu pārāk maigs un tāpēc nevaru apvainoties un tu arī turpmāk vari turpināt bojāt manu dzīvi un es tev neteikšu ne vārda”. Tas nozīmē tikai to, ka “es neļaušu pagātnei bojāt savu nākotni un tagadni, tāpēc piedodu Tev un atlaižu visus aizvainojumus.”

7. Strīdi – tā ir tukša laika tērēšana. Jo mazāk laika Tu tērē uz lamām un strīdiem ar cilvēkiem, kuri Tevi tracina, jo vairāk Tev atliek laika draudzībai un siltām attiecībām ar tiem, kuri Tev mīļi un svarīgi. Ja strīds noticis ar tuvu cilvēku, turi sevi rokās. Nedod iespēju naidam pārņemt sevi un atceries, ka sāpīgi un rupji vārdi var sabojāt jūsu attiecības uz visu mūžu. Biezi vien arī brīnišķīgas attiecības var sabojāt daži neapdomīgi pateikti vārdi.

8. Tu nevari izmainīt otru cilvēku. Cilvēks var mainīties tikai pats. Tāpēc iemācies pieņemt otru cilvēku tādu, kāds viņš ir. Ja ir kas tāds, kas patiešām Tevi neapmierina, labāk pasaki viņam to acīs. Varbūt tādā veidā otrs cilvēks, tas kuru Tu mīli, sagribēs mainīties.

9. Dažu cilvēku neesamība Tavā dzīvē var nākt tikai par labu. Nebaidies mainīt vidi un cilvēkus, ar kuriem satiecies un draudzējies. Jāiemācās atlaist cilvēkus, kuri Tavā dzīvē rada diskomfortu. Ja pēdējā laikā no kāda drauga saņem tikai pārmetumus, nodevību un nesapratni, pārtrauc attiecības, tas abiem nāks par labu, neķeries pie tām, ja redzi, ka tām nav nākotnes. “Žēl” – tas nav vārds, kura dēļ saglabāt attiecības.

10. Novērtē cilvēkus, kuri Tev ir blakus. Atceries saviem mīļajiem teikt labus vārdus un atgādināt to, cik ļoti Tev viņi svarīgi. Atvēli tiem pietiekami daudz sava laika. Mūsu laiks ir ierobežots.
Mīli, novērtē, piedod un dzīvo skaisti!

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

Vieniigais….

Vienīgais Pamostos naktī, lietus sitas pret rūtīm. Izeju puskaila laukā, aukstais vējš un lietus dedzina manas miesas. Paskatos uz jūru, lieli viļņi, tik perfekti, skatiens piekalts tiem. Pirmo reizi mūžā sagribas sērfot, zinu ka nemāku, bet dēlis man ir. Esmu redzējis tūkstošiem reižu ka to dara, šodien to darīšu Es, ieeju iekšā visu sagatavot. Jau pienācis rīts, lietus mitējies, saulīte silda, domās atkal tikai viņš, viņš vienīgais. Tā arī neēsmu atskārtusi kāpēc pieķeru sevi domās par viņu, viņa skaisto smaidu, daiļo augumu. Vien liekas ka man eksistē tikai viņš, vai tas būtu apmāns un viņš būtu tikai ilūzija. Beidzot saņemos un nobriestu mērķim, paņēmu dēli padusē un skrienu uz jūru. Atskatos uz māju un pārņem savāds vieglums, jūtu ka tas viss man nav vajadzīgs, Es piederu jūrai. Attopos jau viļņa galotnē, zinu ka nav ko zaudēt, visi jau tur, vien Es te. Pēkšņi jūra paveras zem kājām, Es pazudu ūdeni, taču jūtos vēl mierīgāk. Zinu ka nemāku peldēt, redzu visapkārt zāļu gaismu, izdaru pēdējo elpas vilcienu, plaušās ieplūst nomierinošais jūras ūdens un Es grimstu domājot par viņu, viņu vienīgo.

Vienīgais pareizais veids, kā dedzināt taukus!

Gan jau esi dzirdējiusi, ka ir dažādas metodes, kā atbrīvoties no liekā svara. Vieni iesaka izgriezt no uztura ogļhidrātus, citi iesaka ēst daudz mazas ēdienreizes regulāri. Vēl citi uzstāj, ka tā saucamie “fat burneri” jeb tauku dedzinātāji ir panākumu atslēga. Kā tad īsti ir? 

Lūk, piramīdā sarindoti faktori pēc to nozīmes cīņā ar lieko svaru!

1.Patērētās un apēstās kalorijas, kā arī tava atdeve un regularitāte, ir svara zaudēšanas stūrakmeņi. Svaru zaudēt iespējams tikai tad, ja dienu no dienas tu patērē vairāk kalorijas, nekā apēd. Tik vienkārši! Kalorijas ir visa pamatā, jo līdz pat 80% no rezultātiem slēpjas tieši kalorijās!
Un vēl tik pat svarīga ir tava atdeve un konstants darbs! Ja 4 dienas būsi kaloriju deficītā, bet 3 dienas ēdīsi visu, kas pagadās pa rokai, rezultātu vienkārši nebūs!

2.Olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku attiecība var palīdzēt zaudēt svaru straujāk vai arī palīdzēt saglabāt muskuļu apjomu. Ja strauji nogriezīsi ogļhidrātus, zaudēsi arī labu daļu dārgos muskuļus. Taču, ja paaugstināsi uzņemto olbaltumvielu daudzumu, ilgāk jutīsi sāta sajūtu un negribēsi “krāpties” ar ēdienu! Starp citu tavs ķermenis, uzņemot olbaltumvielas, patērē 25% no to kaloriskās vērtības, tikai pārstrādājot tās!

3.Minerālvielas un vitamīni arī var nedaudz palīdzēt zaudēt svaru. Omega 3 taukskābes, D vitamīns un cinks visi ir uzskatāmi labi piemēri. Pārsvarā mikroelementi gan parūpēsies par tavu veselību, kas, būsim reāli, ir ļoti svarīgi.

4.Tikai tad, kad visu pārējo būsi “salikusi pa plauktiņiem”, uztura bagātinātāji dos papildu 1-3%  no rezultāta. Bet uztura bagātinātāji vieni paši nedos itin nekādu rezultātu. Uztura bagātinātāji pilnīgi noteikti nav obligāti, lai sasniegtu rezultātu, bet ja izvēlies par labu tiem, tad noderēs L-karnitīns, kafija un zaļā tēja.

Autors: Dieviete.lv

Vienaudži 2.5 gadus ņirgājās par zēnu, kurš audzēja matus

Divus gadus atpakaļ, toreiz 6 gadus vecais Kristians Makmilami nolēma audzēt garus matus. Skolā viņu bieži apsmēja un saukāja par meiteni, viņa garo matu dēļ, bet tas Kristiānam nelika atteikties no sava cēlā mērķa – izaudzēt 25 cm garus matus, lai no tiem varētu pagatavot parūkas bērniem, kuri ir pārcietuši ķīmijas terapiju cīņā ar vēzi.

Kristiāns sāka audzēt matus pēc tam, kad bija noskatījies reklāmas video par kādu klīniku, kurā ārstē ar vēzi slimos bērnus.

2

3

Dēļ viņa garajiem matiem bērni viņu sauca par ”meiteni”.

4

Pat daži pieaugušie viņam ieteica matus nogriezt.

5

Bet daudzi atvainojās, līdz ko uzzināja kamdēļ viņš to dara.

6

Pēc 2.5 gadiem vecāki nogrieza viņam četras 25 cm garas šķipsnas un aizveda tās uz ar vēzi slimo bērnu palīdzības centru.

7

Šim zēnam ir ne tikai liela un labestīga sirds, bet viņš arī ir piemērs mums visiem!

8

Vienatnē ceļojošus bērnus varēs pavadīt līdz izlidošanas vārtiem (+VIDEO)

Ik mēnesi aptuveni 200 bērni no lidostas “Rīga” dodas ceļojumā bez vecāku klātbūtnes. Ņemot vērā šo statistiku, no pirmā jūlijā lidostā tiek nodrošināta iespēja vecākiem vai viņu izraudzītām personām bērnu pavadīt līdz izlidošanas vārtiem, nevis līdz drošības kontroles postenim, kā tas bija līdz šim. Plašāk par šo pakalpojumu pastāstīs Uldis Birziņš.

Video

Autors: Panorāma 

17.07.2019.

vienatne

vannas pelde+lifehous-storm skaņās…ekhh tik skumji :-/ jauku vakaru tām kas nav vientuļas!!!

Vienas vasaras vīrietis – kas tas ir?

virsIr kāds stiprā dzimuma tips, ko varam piemeklēt pēc šī gadalaika nosaukuma, lai gan nekāda sakara nav ne ar vienu no gada laikiem. Precīzāk būtu piedēvējams nosaukums “trīs mēnešu vīrieši”. No šīm trīs mēnešu attiecībām reti kad izaug mīlestība, ko varētu vēl retāk nosaukt par “mūža”.
 
Speciālisti saka, ka trīs mēneši ir īsākais periods, kad notiek divu cilvēku savstarpēja iepazīšanās un ir iespēja iemīlēties. Reizēm patiešām tikai vienas vasaras garumā. Ja briest īsta mūža mīlestība, tad pirmie trīs mēneši ir tikai – kad pavirši apjaušam otro cilvēku:
– uzzinām vārdu, uzvārdu, kaut kādas virsējas ziņas par partnera tuvākiem radiniekiem;
– kaut ko par otrās puses darbu, darbības veidu, varbūt biznesu;
– kaut ko par domāšanas veidu un skatījumu uz dzīvi;
– par uzvedību gultā.  Un viss. 
“Vasaras” vīrieši visu grib ātri. Ideālā gadījumā pēc pirmā randiņa kafejnīcā noslēgumu guļamistabā. Viss šādās reizē notiek ar steigu, apgūstot miesas un (reizēm) gara “minimālo” programmu.
“Vasaras” vīrieši ir ārkārtīgi daiļrunīgi, kā nekā iepriekš ir bijis labs treniņš ar citām sievietēm citās “vasarās”.
 
Kā likums – mēģina pirmajā tikšanās reizē sarunas biedreni pierunāt lietot alkoholu, jo labi zina, ka zem grādiem sieviete ātrāk atvērsies un vieglāk ļausies erotiskām rotaļām. Turpretī uz ilgstošām attiecībām tendētie turēs sarunas biedreni prom no alkohola.
 
“Vasaras” vīrieši tikšanās reizēs mīl daudz stāstīt par sevi. Protams, tikai par savām labajām lietām. Tā vīrieša negatīvās lietas parādās vēlāk. Ja tas notiek, tad vīrietis ātri vien pazūd.
 
Kā likums, šādi vīrieši ir iekarotāji, kad iegūtā daiļava ir viņa gultā, interese zūd, un jāiet nākamajās medībās.
 
 
 

Viena vieta katrā pasaules valstī: Tūristi iesaka, ko noteikti vajadzētu apskatīt vai izdarīt

Foto: Vouchercloud ekrānšāviņš

Ja tu varētu izdarīt vienu lietu katrā valstī, ko tu darītu?

Lielbritānijas ceļojumu portāls „Vouchercloud” ir izveidojis karti, kura atklāj vienu populārāko vietu katrā pasaules valstī. Topu gan viņi neveidoja paši. Viņi balstījās uz cilvēku atstātajām atsauksmēm portālā „TripAdvisor”.

Protams, cik daudz šim topam ticēt, ir katra paša izvēle, bet, vai tiešām „Harija Potera studija” ir tik iespaidīga, lai Lielbritānijā būtu Nr.1 atrakcija?

Kā izrādās, Baltijas valstīs topa augšgalā ir tieši vecpilsētas – Tallina, Rīga, Viļņa. Saldēdiens ceļotājiem, kam patīk vēsture?

Pilno karti var apskatīt šeit

 

Avots: Huffingtonpost.com

Viena tumšā ielā

Vakar no rīta mācījos kauties. Patiesībā gan sevi aizsargāt. Pašaizsardzības instruktors man draudēja ar nazi, ņēma nost somu un uzbruka no mugurpuses, tajā pašā laikā lielākās grūtības man sagādāja saņemšanās iespert viņam pa kājstarpi. Sāp taču droši vien!

Par to, kā man foto sesijas beigās tomēr izdevās viņam iespert, varēsi izlasīt novembra "Cosmopolitan" numurā, kuram rakstu materiālu par prasmi sevi pasargāt tumšajos rudens vakaros. Taču vakardiena man spilgti atgādināja kādu novembra vakaru pirms diviem gadiem.

Šķiet, ap vienpadsmitiem vakarā gāju mājās pa mazu un klusu Pārdaugavas ieliņu. Pretim nāca puisis, ģērbies vienkāršās džinsa auduma biksēs, melnā ādas jakā un tumšā adītā cepurītē. Rokas kabatās un acu skatiens zemē. Aši saskatījāmies, un es turpināju savu ceļu. Pēc brīža mani pārņēma nenormāla neomulības sajūta un bailes. Vienīgais, ko dzirdēju, bija mani sirdspuksti un manu augstpapēžu zābaku klaudzieni. Taču mazliet vēlāk atskatījos atpakaļ un ieraudzīju, ka puisis dzenas man pakaļ. Es nezinu, kas man lika tajā brīdī atskatīties uz viņu, bet vēl šodien esmu pilnīgi pārliecināta, ka tajā brīdī kāds izglāba mani un es pati izglābu sevi. Līdz mājām bija aptuveni puskilometrs, kuru droši vien noskrēju Olimpisko spēļu rekordistes cienīgā ātrumā, taču pats svarīgākais – puisis nespēja mani panākt. Kad aizvēru aiz sevis mājas durvis, raudāju tā, kā to esmu darījusi tikai pāris reizes mūžā. Un, ja agrāk bezbailīgi naktīs nācu mājās no tramvaja, tad tagad jau vēlākās vakara stundās mans sabiedrotais ir tikai un vienīgi taksis.  

Viena septembra vakara izjūtas.

Dažreiz parasts vakars mēdz būt pavisam skumjšs. It kā mazs skumjšs vīriņš sēdētu uz pleca un dziedātu manu sēru vītola dziesmas. Tāda melanholiska sajūta, kas nemanāmi pārņem visu ķermeni un ieperina prātā sērīgu sēklu. Iespējams, ka viss saistīts ar rudens iestāšanos. Šogad tas pienāca tik ļoti ātri un nozaga daļu no vasaras. Gribas vēl izskriet basām pēdām pa rīta rasu un dzīvoties saules piepildītā dienā. Gribas izvārtīties tikko nopļautā zālē un mērcēt kājas tekošā strautā. Tomēr, vasara ir beigusies. No skapja jau jāizvēlk šalle, cimdi un jāizpurina vecais rudens no mēteļa krokām. Šoreiz rudens iesoļo ar tādu bargumu un neatlaidību, ka nav spēka turēties pretī. Gluži kā mazam zvērēnam gribas sarauties mazā kamoliņā un sildīties pie pēdējā saules piesilušā akmens meža malā. Ar prātu vēl saproti, ka rudenst tikko sācies un vēl taču baudīt un baudīt silto laiku. Bet sirds klusi čukst – Viss ir beidzies, rudens šeit uz palikšanu un bez brīvdienām! Tad apziņā parādās doma, ka īstas vasaras saules šogad nebūs un vēl gari 9 mēneši jāgaida. Ķermenis noskurina grūdsirdīgas trīsas un tik ļoti grib atsaukt atmiņā to, kā karstie saules stari glāstīja plikos plecus. Tagad no aizgājušās vasaras palikušas tikai atmiņās. Blāvas un malziet jau aprūsējušas atmiņās. Un tad es savā prātā pārcilāju šo visu un saprotu. Man tik ļoti pietrūkst tās saules un vasaras sajūta, ka nedaudz skumji šovakar.

Tāpēc dodiet man simts gramu sapņu, lai varu izsapņot vēl nedaudz savus vasasras sapņus!

1...141516...456Lapa 15 no 456

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2025 Dieviete