12.8 C
Rīga
piektdien, 22 maijs, 2026
Home Blog Page 193

Lietas, ko vecākiem nevajadzētu darīt sociālajos tīklos

Vairums Latvijas iedzīvotāju priecājas, ka viņu vecāki vai vecvecāki ir sociālajos tīklos, tomēr ir situācijas, kad vecāku uzvedība bērniem var sagādāt neērtus brīžus, liecina mobilo sakaru operatora Tele2 un pētījumu aģentūras “Norstat” augusta beigās veiktā aptauja. Arī puse vecāku atzīst, ka ir domājuši, vai viņu uzvedība sociālajos tīklos bērniem varētu radīt nepatīkamas emocijas vai situācijas.

Atsaucoties uz pētījumā noskaidroto, apkopotas četras būtiskākās lietas, ko vecākiem sociālajos tīklos darīt nebūtu ieteicams. Kā rīkoties, lai neliktu justies jaunākai paaudzei neērti un neraisītu savstarpējus pārpratumus, skaidro ģimenes konsultāciju centra “Līna” psiholoģe Aigu Ukstiņa un Tele2 zīmola vadītāja Ilze Žukova.

 Dalīties ar viltus ziņām vai muļķīgiem rakstiem

Tele2 zīmola vadītāja Ilze Žukova stāsta: “Jaunākā paaudze aptaujā atzīst, ka viņiem ir neērti, ja vecāki dalās ar viltus ziņām. Taču tas pats attiecas uz bērniem – mums jāņem vērā, ka interneta laikmetā ir mainījusies mediju pasaule un mēs visi esam atbildīgi par uzticamu un jēgpilnu ziņu telpas veidošanu. Tāpēc gan vecākiem, gan bērniem jāatceras – pirms savos sociālajos kontos dalāmies ar kādu lasītu vai dzirdētu ziņu, ir jāiepazīstas ar tās uzticamību un saturu. Ziņas vēlams pārbaudīt nacionālajos medijos, un nevajadzētu uzticēties nepārbaudītiem portāliem, kas uzdodas par ziņu vietnēm”.

  1. Komentēt bērna draugu ierakstus

Psiholoģe Aiga Ukstiņa skaidro, ka sociālajos tīklos darbojas tas pats princips, kas dzīvē. Ja pie bērna ir atnācis draugs, mēs cienām viņu komunikāciju, t.i. neiejaucamies viņu sarunās vai aktuālajos notikumos. Tas pats jāņem vērā sociālajos tīklos. Vecākiem ir savi draugi un bērniem – savējie. Ja tomēr kaut ko gribas “iekomentēt”, iepriekš labāk pajautāt pašam bērnam viedokli, un to arī respektēt.

  1. Izsekot vai censties kontrolēt bērnu, izmantojot sociālos tīklus

Aiga Ukstiņa uzsver, ka vecākiem jāatceras – sociālie tīkli nekādā gadījumā nedrīkst tikt izmantoti kā audzināšanas metode vai attiecību veidošanas instruments. Šeit gan arī atgādinājums bērniem – ja vecāki sākuši pastiprināti meklēt jūs sociālajos tīklos, iespējams, jāmeklē iemesls attiecībās reālajā dzīvē. Kas viņiem liek par jums uztraukties, kas neļauj līdz galam uzticēties? Tāpēc šeit vietā atgādinājums abām paaudzēm – jo vairāk sarunāsimies reālajā dzīvē, jo gludākas attiecības būs arī sociālajos tīklos, un mums vienam otru tur nevajadzēs meklēt.

  1. Pirms ieliec bildes – pajautā

Psiholoģe atgādina, ka mēs paši negribētu atklāt, ka kāds ar mums sociālajos tīklos ielicis bildi, kas nepatīk. Tāpēc to nevajag darīt arī ar sava bērna bildēm, ja vien viņš tam iepriekš nav piekritis. “Mums var šķist – bet tik jauka bilde. Mēs esam vēlējušies visu to labāko. Taču, mēs nezinām, vai bērnam tas patiktu. Jauniem cilvēkiem ir jāiziet cauri dažādiem vecuma posmiem, kuros darbojas viņiem un viņu vienaudžiem zināmi nerakstīti sociāli likumi, kurus nejauši varam pārkāpt un bērnu sāpināt. Ja tomēr bildi ļoti gribas ielikt – noteikti pirms tam pajautājam paša bērna viedokli un respektējam viņa izvēli,” bilst psiholoģe.

Tele 2 zīmola vadītāja Ilze Žukova atgādina par kādu negatīvu tendenci – vecāki sociālajos tīklos arvien biežāk dalās arī ar savu mazuļu bildēm: “Protams, ka vecāki ir lepni, viņi vēlas ar prieku dalīties. Taču atceramies, ka šīs bildes var tikt izmantotas ļaunprātīgos nolūkos, mums par to nemaz nenojaušot. Turklāt – mēs nezinām, vai bērns, kad paaugsies, būs priecīgs, ka mamma vai tētis ar viņu savulaik piepublicējuši “pilnu internetu”. Savu bērnu bildes labāk atstāt ģimenes albumam.”

Lietas, ko tu dari katru dienu, kas grauj tavu pašapziņu

sieviete-tilts-klints

Patiesībā tu pats sev vienmēr esi ļaunākais ienaidnieks. Tikai vajag apzināties dažas lietas, kuras tu dari, kas ietekmē to, kā tu ikdienā jūties pats par sevi.

Ir divas pavisam bieži sastopamas rīcības, ko mēs gandrīz katrs darām ikdienā, bet par kurām nenojaušam, ka tās mūs ietekmē pat ļoti negatīvi. Tās ir sevis salīdzināšana ar citiem cilvēkiem un negatīva runāšana pašam par sevi.

It īpaši sieviešu starpā ir sastopama salīdzināšana. Cita vienmēr būs skaistāka, cita vienmēr būs gudrāka. Un, nemaz nemanot, šādi rīkojoties mēs sākam definēt pašas sevi.

Tu nespēsi piedzīvot kaut ko patiešām labu, līdz pats sevi līdz galam nepieņemsi.

Tu neesi tāds kā kāds cits – bet tas ir pilnīgi normāli un..labi! Tev ir jāpārzina savas labās īpašības, nevis jāmēģina saskatīt negatīvais. Mēs par sevi domājam trakāk, nekā viss patiesībā ir un kā to redz citi cilvēki. Jo vairāk sevi nosodīsi, jo sliktāk par sevi jutīsies un kļūsi galu galā par tādu cilvēku, kā pats par sevi uzskati.

Neļauj savām negatīvajām domām izveidot pašam savu skumīgo realitāti!

Tu neesi tas, kas ar tevi ir noticis pagātnē. Tu esi tas, kas esi izvēlējies būt šodien. “Balss, kas ir tavā galvā, neesi tu!”

Ja tava pagātne nav bijusi tā labākā, priecājies, ka esi izgājis tai cauri un nonācis tur, kur esi šobrīd. Neļauj gremdēties sliktās atmiņās, dzīvo uz priekšu ar domu, ka esi mācījies no visa negatīvā, kas ir noticis. Jo vairāk negatīvo domu būs tavā galvā, jo vairāk tās ietekmēs tavu dzīvi.

Neļauj nekam negatīvam ietekmēt tevis paša vērtību!

 

zeltene

Lietas, ko sievietes vēlas attiecībās, bet kautrējas to skaļi atzīt

Daudzas sievietes vienmēr ir uzskatījušas, ka attiecībās ir jābūt nobriedušai, nopietnai un reālistiskai. Es pati esmu daudzkārt saskārusies ar sievietēm, kurām tas viss mainās brīdī, kad sāk satikties ar kādu foršu vīrieti. Viņas pēkšņi pārvēršas par mazliet bērnišķīgām un romantiskām būtnēm. Un viņas vēlas šo:

VĒLOS, LAI VIŅŠ IR MANS LABĀKAIS DRAUGS

Es vēlos zināt, ka mans partneris ir ne tikai mans mīļotais cilvēks, bet arī labākais draugs. Romantiskās un fiziskās attiecības nav vienīgā nozīmīgā daļa. Es vēlos, lai mūsu starpā valda stabila draudzība. Un nav tā, ka es uzreiz atteikšos no visiem citiem draugiem. Vienkārši es vēlos, lai viņš būtu man tuvākais.

VĒLOS ATZĪMĒT MŪSU KOPĀ BŪŠANAS JUBILEJAS ROMANTISKĀKAJOS VEIDOS

Ar šo es nedomāju iešanu uz dārgiem restorāniem un došanos īsos nedēļas nogales ceļojumos uz ārzemēm. Man pietiks arī ar mazliet īpašākām vakariņām mājās, filmu vakaru ar pašgatavotu popkornu vai pastaigu naktī. Vēlos darīt kaut ko atšķirīgāku nekā ikdienā. Bet ar nelielu „kā filmās” piedevu.

VĒLOS VALKĀT SASKAŅOTUS APĢĒRBUS

Nē, nē, ne jau katru dienu. Pa retam… Vēlos, lai mums ir līdzīgi džemperi vai vismaz līdzīga stila apģērbs. Vēlos, lai ģērbjamies saskaņotās krāsās. Vēlos, lai ejot pa ielu, mēs izskatītos kā no žurnāla vāka nokāpuši!

VĒLOS IZRĀDĪT MŪSU MĪLESTĪBU ARĪ PUBLISKI

Man ir vienalga, kas skatās. Ja es gribēšu vīrieti noskūpstīt, es to darīšu! Es vēlos turēt viņa roku pastaigas laikā, apskauties, stāvot rindā veikalā… Tiem, kam nepatīk mīlestības izpausmes, tiem nav jāskatās. Es izmantošu jebkuru brīdi, lai ar savām darbībām pateiktu otram to, ka mīlu!

VĒLOS UZTURĒT LABAS ATTIECĪBAS AR VIŅA ĢIMENI

Es nevēlos, lai viņa ģimenei es vienkārši škietu jauka sieviete. Es vēlos, lai viņi pret mani izturas kā pret savu ģimenes locekli. Es vēlos ieiet viņa vecāku mājā un justies kā vēl viens viņu bērns, nevis nolīst tālākajā istabas stūrī un mēmi smaidīt. Es vēlos viņiem zvanīt, lai vienkārši aprunātos par dzīvi; aicināt viņus pusdienās un ciemos.

VĒLOS, LAI MUMS IR DĪVAINAS TRADĪCIJAS

Skatīties dīvainas filmas, apmeklēt neierastas vietas un svinēt pat visneparastākos (arī izdomātus) svētkus un atmiņas. Es vēlos, lai mūsu attiecības ir oriģinālas un atšķirīgas no citu attiecībām. Tā ir mūsu saikne – atšķirīga un īpaša. Kaut kas, ko apbrīnot un par ko pasmieties.

VĒLOS DĀVINĀT UN SAŅEMT SPONTĀNAS DĀVANAS

Tas izklausās mazliet materiālistiski, bet tas nav domāts sliktā nozīmē. Tas var būt kaut kas mazs un lēts, bet ar nozīmi. Vēlos, lai viņš ieiet veikalā, ierauga atslēgu piekariņu delfīna formā un uzreiz iedomājas par mani. Jo man taču patīk delfīni! Es vēlos visu laiku domāt par mums un mūsu jaukajām attiecībām.

VĒLOS REGULĀRI ATGĀDINĀT, KĀPĒC MĪLAM VIENS OTRU

Komplimentu izteikšana, ķircināšana, apdāvināšana, skūpstīšana, apmīļošana, ēst gatavošana… Tās visas ir mīlestības izpausmes, un es vēlos, lai viņš to apzinās. Vēlos kopā ar viņu apmeklēt jaunas vietas un teikt „šī vieta man lika iedomāties par tevi”. Tas viss tāpēc, ka man viņš rūp. Cerams, ka tas neizklausās pārāk apmāti un traki…

VĒLOS AR VIŅU DARĪT VISU UN NEKO

Nav svarīgi, vai mēs kāpjam Everestā vai mazgājam virtuvē grīdu. Es vēlos to darīt kopā ar viņu. Vēlos ar viņu darīt vistrakākās un visgarlaicīgākās lietas. Tāpēc, ka tad, kad esi iemīlējusies, nav svarīgi, ko tu dari. Galvenais, ka darāt to kopā. Un es nekaunos to atzīt!

 

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete

Lietas, ko pieaugusi sieviete attiecībās nedara

paris-auto

Kā tev šķiet – vai tu savās attiecībās uzvedies kā pieaudzis cilvēks? Nu tev ir iespēja uzzināt, vai tu nekļūdies!

Katrās attiecībās ir savi plusi un mīnusi. Un uzvesties “kā pieaugušajam” nenozīmē garlaicīgas attiecības, kurās nav nekādas muļķošanās un spontānu piedzīvojumu. Vienkārši ir dažādas lietas, kas attiecības padara nenopietnas un kas jau laikus liecina, ka šīs attiecības, visticamāk, nedarīs tevi līdz galam laimīgu.

Ieskaties šajās lietas, kas sievieti attiecības padara nobriedušu!

Tu neupurē citas attiecības

Šo ir piedzīvojis gandrīz jebkurš. Kad sākas attiecības, visi citi tiek aizmirsti, tu pārstāj tikties ar draugiem, aizmirsti, ka ir arī citi cilvēki, kuri tevi mīl. Tad, kad attiecību “medusmēneša” periods būs beidzies, tu sapratīsi, ka tev vairs nav apkārt mīļoto cilvēku, bet tad jau būs par vēlu. Nobrieduši cilvēki neupurē citas attiecības romantisko attiecību dēļ – draugi ir turpat, kur vienmēr bijuši, un arī ģimenei tiek veltīts laiks.

Tu neatsakies no savas finansiālās neatkarības

Neatkarīgi no tā, cik finansiāli nodrošināts ir tavs partneris, tava atteikšanās no savas finansiālās neatkarības būs kā atteikšanās no savas vispārējās neatkarības. Nobriedusi sieviete nejautā visu savam partnerim – savu līdzekļu pelnīšana un lietošana šādu sievieti padara lepnu un laimīgu.

Tu nefokusējies uz sava partnera sliktajām īpašībām

Nobriedusi sieviete koncentrējas uz sava vīrieša labajām īpašībām tā vietā, lai visu laiku uztrauktos par to, kas viņā nav tik labs. Viņa pamana visu to labo, ko viņas vīrietis dara un saka, un cenšas viņam nepārmest viņa trūkumus, jo pati sevī arī tādus redz.

Tu neatsakies no saviem sapņiem

Labas attiecības tevi “nenovelk” pie zemes – tā vietā tām būtu no tevis jādabū ārā visu to labāko. Īstajās attiecībās tu tiksi mudināta sasniegt savus mērķus, tiekties pretī saviem sapņiem. Ja cilvēks atsakās no saviem hobijiem un mērķiem, viņš kļūst nelaimīgs, tādēļ, ja attiecībās tu jūti, ka vari brīvi fokusēties uz saviem sapņiem, tad viss ir kārtībā!

Tu neuzskati, ka tavs laimes koncepts ir vienīgais pareizais

Nobriedusi sieviete zina, ka katra cilvēka ideja par laimi var būt citādāka. Ja viņas partnerim patīk pabūt vienatnē, tad viņa viņam to nodrošina, ja partnerim patīk spēcīga jūtu izrādīšana, tad sieviete centīsies savas jūtas izpaust vismīļākajos veidos. Šāda sieviete neizdara kaut kādus “no zila gaisa izvilktus” secinājumus par to, kas viņas partneri padara laimīgu – tā vietā viņa novēro to, kas viņas partnerim sagādā lielāko prieku un tā arī cenšas rīkoties.

Tu neatsakies no savas pašcieņas

Ir normāli attiecību laikā mazliet mainīties, bet nobriedusi sieviete neatsakās no savas pašcieņas. Šāda sieviete neļauj partnerim pret sevi izturēties rupji, lamāties un aizvainot – viņa sagaida, ka partneris pret viņu izturēsies tāpat kā visi citi mīļotie cilvēki viņas dzīvē. Un, ja vīrietis to nespēj darīt, viņam sievietes sirdī nav vietas.

Tu vārdus “es tevi mīlu” neuztver vienkārši

Nobriedusi sieviete saprot šo trīs maģisko vārdu nozīmi, tādēļ viņa cenšas attiecību laikā saglabāt šo vārdu patieso vērtību. Viņa nesaka “es tevi mīlu” pēc katras sarunas ar savu vīrieti – viņa to saka pareizajos momentos, kad partneris tajā arī ieklausīsies.

Tev nav nepieciešams visu laiku uzturēt kontaktu ar savu vīrieti

Nobriedušai sievietei nav nepārtraukti jāspaida telefons, lai sazinātos ar savu mīļoto, jo viņai ir arī pašai sava dzīve. Viņa ir pietiekami pārliecināta par sevi, lai uzticētos savam partnerim, kad viņš nav blakus – nepārtraukta īsziņu rakstīšana ir laika izniekošana.

Tu savās attiecībās nedalies “ar visu pasauli”

Nobriedusi sieviete zina, ka, lai arī cik lieliskas nebūtu viņas attiecības, tai ir jābūt intīmai lietai, kas paliek starp jums abiem. Kopīga bilde Facebook, protams, nav nekas traks, bet, ja katrs otrais sociālo portālu ieraksts ir par jūsu attiecībām, tas liecina par to nenopietnību. Tad ir jāsāk domāt, vai attiecības ir tiešām īstas vai arī tā ir tikai “greznuma lietiņa”?

Autors: Dieviete.lv

Lietas, ko mēs nespējam paveikt

Vienmēr sevi biju uzskatījusi par visai drosmīgu būtni, kurai patīk visādas ekstrēmas un atraktīvas padarīšanas. Esmu piedalījusies daudz un dažādās piedzīvojumu sacensībās, kāpelējusi kalnos, pacēlusies gaisā no laivas ar parašūtu vai kā to sauc un darījusi vēl daudz dažādas aizraujošas un bīstamas lietas. Līdz šim visu laiku domāju, ka esmu drosmīga un gandrīz bezbailīga, līdz pirms mēneša vienās sacensībās saskāros ar uzdevumu – lēkt no trešā stāva augstuma uz piepūšamā matrača.

Viss bija labi līdz brīdim, kad pienāca mana kārta un es sapratu, ka to nevaru izdarīt. Ieskrējos līdz augstceltnes malai un apstājos kā zemē iedurts miets, spiedzot, ka vienkārši nevaru un vis. Un tā piecas reizes pēc kārtas. Jau lejā nolēkušie draugi mani uzmundrināja, ka tas nemaz nav tik traki, kā izskatās, taču es sapratu, ka to izdarīt man ir tik grūti – bail un vis. No augšas lejā esošais pūslis un zeme izskatījās patiešām biedējoši. Beigu beigās kaut kā saņēmos un tomēr nolēcu, taču tās nepavisam nebija patīkamas izjūtas. Citiem – varbūt  jā, bet man noteikti nē. Tajā brīdī es sapratu, ka ir lietas, kas nav domātas man un ko izdarīt es nespēju. Tas ir nedaudz skumji, jo jau vairākus gadus biju sapņojusi saņemties nolēkt no tilta ar gumiju vai izlēkt ar izpletni. Es, protams, vēl joprojām to gribētu, bet baidos, ka man tas nesagādās patīkamas emocijas pat tad, ja saņemšos to izdarīt. Iespējams, gaiss vienkārši nav mana stihija 🙂

xrace1_400

xrace3_600

Tāpēc gribēju tev jautāt – vai esi darījusi ko ekstrēmu? Varbūt, tāpat kā man, arī tev ir nācies saskarties ar lietām, no kurām tev ir bail un ko tu vienkārši nespēj izdarīt?

Foto: www.xrace.lv

Lietas, ko mēdz aizmirst vai nenoskaidrot, slēdzot uztura līgumu

Pie zvērinātiem notāriem Latvijā katru gadu tiek noslēgti vidēji 350 uztura līgumi, kuros viena puse nodod otrai naudā vai graudā kādu mantisku vērtību, par ko otra puse tai nodrošina uzturu. “Ja cilvēks ir palicis viens, īpaši jau cienījamā vecumā, tad nereti labākais risinājums ir uztura līguma noslēgšana ar kādu, kurš par viņu rūpēsies un apkops apmaiņā pret īpašumu vai citu mantisku vērtību,” stāsta Latvijas Zvērinātu notāru padomes (LZNP) priekšsēdētāja Sandra Stīpniece.

Šādu līgumu paredz Civillikums, un uzturs tā izpratnē var būt pārtika, medikamenti, uzkopšana, apkopšana u.tml., kā arī kopīgi pavadīts laiks, piemēram, gājiens uz teātra izrādi vai koncertu. Mantiskā vērtība, kas par to tiek nodota uztura devēja rīcībā, visbiežāk ir nekustamais īpašums. Taču ir vairākas būtiskas lietas, ko, jau apsverot iespēju slēgt ar kādu uztura līgumu, abas puses mēdz aizmirst vai nenoskaidrot.

Piemēram, kā stāsta Sandra Stīpniece, visbiežāk praksē sastopami gadījumi, kad uztura līgumā tiek norādīta tikai naudas summa, kuras apmērā uzturs tiek dots, bet netiek precīzi definēts, kas tajā ietilpst. Tas, savukārt, var agri vai vēlu novest pie nesaskaņām starp pusēm.

Nesaskaņas visbiežāk rodas brīdī, kad uztura ņēmēja gaidas attiecībā uz uztura devēja pienākumiem pārsniedz jebkādas formālas vienošanās iespējas, respektīvi – uztura ņēmējs uzskata, ka uzturs nenozīmē tikai mantisku vērtību došanu. “Problēmu nereti rada fakts, ka veci cilvēki līdzās praktiskām lietām sagaida uzmanību, emocionālu siltumu, sarunas un specifisku vēlmju izpildīšanu, taču uztura devējs tam nav ne emocionāli gatavs, ne arī var to atļauties, piemēram, laika ziņā, jo viņam ir citas prioritātes – pašam sava ģimene, darbs, attiecības. Sirds siltumu ar līgumu nav iespējams pielīgt. Tāpēc vēl jo svarīgāk ir jau pašā sākumā vienoties par visām abu pušu vēlmēm un iespējām, tostarp izrunāt arī tādas lietas kas juridiskā dokumentā nav aprakstāmas,” uzsver Sandra Stīpniece.

“Apdalīti” mantinieki un neplānoti parādi

Būtiski ir apzināties, ka, atšķirībā no dāvinājuma līguma, kur neatņemamās daļas tiesīgie pret apdāvināto var vērst savus prasījumus, uztura līguma gadījumā šāda iespēja nepastāv. Tāpēc cilvēkam, kurš iecerējis atdot savu īpašumu apmaiņā pret uzturu, noslēdzot ar svešu personu uztura līgumu, nopietni jāizvērtē savas attiecības ar ģimenes locekļiem, ja tādi ir – gadījumā, ja tās pēkšņi uzlabotos, piemēram, ar bērniem, un viņi sāktu izrādīt savas rūpes, mantojuma tiesības uz īpašumu tiem būtu liegtas.

“Visbiežāk pret uzturu atsavinātais nekustamais īpašums ir arī uztura ņēmēja dzīvesvieta, kurā viņš turpina dzīvot. Šādā gadījumā svarīgi to kā nosacījumu ietvert arī uztura līgumā, kā arī paredzēt, ka uztura devējs bez uztura ņēmēja rakstiskas piekrišanas nav tiesīgs nekustamo īpašumu atsavināt, dāvināt, ieķīlāt vai kā citādi apgrūtināt ar lietu tiesībām. Turklāt šie divi nosacījumi obligāti jānostiprina zemesgrāmatā, lai būtu saistoši trešajām personām,” uzsver Sandra Stīpniece. Tāpat notāre atgādina – ja cilvēkam ir noslēgts uztura līgums, viņš nevar pretendēt uz trūcīgas personas statusu arī tad, ja citādi šim statusam atbilst.

Arī uztura devējam ir būtiski vairāki aspekti, pret kuriem nevajadzētu izturēties vieglprātīgi. Piemēram, pirms uztura līgumu noslēgšanas ir svarīgi noskaidrot, vai un kādas parādsaistības ir uztura ņēmējam. Tas nepieciešams tādēļ, ka kreditors savus prasījumus pret saistībām, kas uztura ņēmējam ir radušās pirms uztura līguma noslēgšanas, var vērst pret nekustamo īpašumu, ko uztura ņēmējs atsavinājis par labu uztura devējam.

Tāpat Sandra Stīpniece atgādina, ka uztura līgums beidzas ar uztura ņēmēja nāvi, taču ne ar uztura devēja nāvi! Uztura devējam aizejot no dzīves, pienākums turpināt uztura došanu pāriet uz viņa mantiniekiem, kuri pieteikušies uz atstāto mantojumu. Ja mantinieki nevēlas turpināt pienākumus, ko paredz aizgājušā tuvinieka noslēgtais uztura līgums, viņiem ir jāatsakās no pilnīgi visa mantojuma. Tāpēc lēmumu uzņemties uztura devēja pienākumus ieteicams izrunāt ģimenes lokā, izvērtējot visus iespējamos scenārijus, saņemot tam visu ģimenes locekļu atbalstu un rēķinoties ar iespējamām sekām. Vienpusēji atteikties no uztura līguma var gan uztura devējs, gan uztura ņēmējs, taču jebkurā gadījumā tikai tiesa var lemt, vai konkrētais iemesls kalpo par pamatu līguma laušanai.

Līgums pašu spēkiem – pārāk liels risks

Uztura līgums ir vienošanās, kurā īpaši svarīgi fiksēt visus iespējamos aspektus un abu pušu gribu. Tāpēc liela kļūda var būt izvēle sastādīt šādu līgumu pašu spēkiem bez profesionālas juridiskas konsultācijas, noslēdzot līgumu mājas kārtībā. Zvērināts notārs, gatavojot šādu līgumu, vispirms noskaidros gan uztura ņēmēja, gan uztura devēja gribu un vajadzības, kā arī, visiem klāt esot, izskaidros abu pušu tiesības, iespējas un pienākumus. Uztura līguma oriģināls glabāsies zvērināta notāra notariālo aktu grāmatā, un vienmēr būs pieejams. Tas ir vērtīgi, piemēram, situācijā, kad kāda no pusēm savu līguma eksemplāru ir pazaudējusi vai tas gājis bojā, piemēram, ugunsgrēkā. Ja notārs ir tikai apliecinājis līdzēju parakstus uz privāti sastādīta uztura līguma, līgums pie zvērināta notāra neglabājas.

Lietas, ko mājās neglabāt!

Mājas ir saistītas ar mūsu nākotni, vēlmēm un zemapziņu. Protams, ne visas lietas nes tikai labo. Veiciet nelielu inventarizāciju un tieciet vaļā no mantām, kas varētu piesārņot telpu enerģētiku.

  1. Saplēsti, nederīgi apavi un apģērbs.
  2. Trauki ar plaisām. Galda piederumi simbolizē ģimeni. Trauku defekti enerģētiski atspoguļo problēmas attiecībās.
  3. Salauzti sadzīves priekšmeti, sasisti spoguļi.
  4. Centieties uzturēt māju tīru un kārtīgu. Tumšiem spēkiem ļoti patīk izgāztuves, dubļi, nemazgāti ķermeņi un netīras dvēseles.
  5.  
  6. Dāvanas, kas neiepatikās – nes nelaimi, jo nav dāvināti no tīras sirds.
  7. Gleznas ar nepatīkamiem skatiem, kas izraisa diskomforta sajūtu – negatīvi ietekmē psihi, traucē dvēseles mieru.
  8. Gleznas ar savvaļas dzīvniekiem ar atņirgtiem zobiem – rada nervozitāti, agresivitāti un negativitāti mājinieku attiecībās. Var provocēt strīdus un skandālus.
  9. Lietas ar sliktu pagātni; mantas, kas nopirktas kādos negatīvos apstākļos; lietas, kas atgādina par kaut ko skumju.
  10. Lietas, kuras var izmantot maģiskiem nolūkiem. Daži afrikāņu un austrumu atribūti (maskas, statujas, simboli) var kļūt par nelabvēlīgas enerģijas avotu.
  11. Antikvāra lietas ar neskaidru un aizdomīgu enerģētiku.
  12. Mēbeles ar asiem, griezīgiem stūriem.
  13. Dzīvi vīteņaugi – piemīt īpašība pievilināt dažādas slimības mājas saimniekiem. Tiek uzskatīts, ka vīteņaugi un liānas noved pie sieviešu vientulības.
  14. Niedres mājās pareģo slimības, nāvi, atraitnību.
  15. Turēt mājās skuju koku zarus var tikai Ziemassvētku un Jaungada svinību periodā.

Autors: Dieviete.lv

 

Lietas, kas nemainās

Vienmēr, kad svinu kādus svētkus, neviļus aizdomājos par lietām, kas dzīvē ar laiku mainās un par lietām, kas, šķiet, nekad nemainīsies. Viena no tām ir attiecības ar bērnības draugiem. Es vēlētos, lai tās vienmēr ir un paliek tādas, kā tagad.

Man ir divas draudzenes, kuras satieku tikai reizi gadā. Viņas nedzīvo Latvijā un ir tādā darbu trakumā, ka uz mājām sanāk atbraukt tikai labi ja Ziemassvētkos. Tomēr vienmēr satiekot šīs meitenes jūtu, ka nekas nav mainījies. Aši piecās minūtēs izrunājot pēdējā laika dzīves pavērsienus, sarunas sāk raisīties tādā stilā, ka no malas nemaz nebūtu iespējams uzminēt, ka tiekamies tik reti. Galu galā- nav daudz tādu cilvēku, ar kuriem esot kopā, saglabājusies šī brīnišķīgā bērnības draudzības sajūta.

Vēl ir kāds puisis, ar kuru jau no vidusskolas laikiem man ir ļoti labas attiecības. Protams, mācoties un strādājot, satikties sanāk arvien retāk. Un tomēr – kad viņu satieku, vienmēr pārņem tāda mīļa un jauka "bērnības" sajūta. Kad ejam uz kino, ēdam popkornu, smejamies, jokojamies un par nopietnajām lietām nerunājam, ir tik labi sajust, ka, lai izprastu viens otru, pietiek tikai ar šo sajūtu, ka esam draugi.

Jā, tieši to jau arī laikam nozīmē bērnības draugi. To, ka esam uzauguši kopā un, lai kas arī nenotiktu, viens otru labi sapratīsim visu mūžu. Un nav jau nemaz obligāti jāsatiekas vai jārunā, lai justu, ka cilvēks ir tavs draugs. Pietiek ar apziņu, ka saites, kas jūs vieno, ir stipras un pavisam īpašas.

Lietas, kas mājā ienes nabadzību un nelaimi – māņticība vai pamats satraukties?

Against autumn by Dina Belenko on 500px.com

Pat tad, kad dzīvē viss ir kārtībā, laiku pa laikam mājoklī vajadzētu veikt revīziju. Uzkopšanu var pārvērst par rituālu: gan psihologi, gan fen-šui speciālisti vienbalsīgi teiks, ka, attīrot mājokli, cilvēks sāk justices labāk. Kārtojot skapjus, mēs kārtojam arī domas. Kuras ir tās lietas, ko mājā nevajadzētu glabāt?

Sasists stikls – Tas var būt ieplaisājis logs, sasists spogulis vai vāze, kurai izplīsis robs. Neglabā šādas lietas mājā, jo sasists stikls simbolizē vāju aizsardzību.

Vecas mantas – Novalkāts apģērbs, avīzes un žurnāli, kas ir jau gadiem veci – tam visam tavā mājoklī nav vietas.

„Mirušas” lietas – Pirmā lieta šajā sarakstā ir kaltēti ziedi. To kompozīcijas ir iemīļojušas daudzas sievietes. Tāpat šo sarakstu papildina izbāzeņi, kaltēti taureņi vai kukaiņi, dzīvnieku ragi un putnu spalvas. Protams, ja tev ar konkrēto priekšmetu saistās siltas un pozitīvas atmiņas, tad nevajag to izmest. Bet, ja tas ir vienkārši dekorācija, uz kuru tu dienas laikā pat īsti nepaskaties, tad nevajag to savā mājoklī glabāt. Tas viss „izsūc” tavu enerģiju.

Jebkura lieta, kuru pēdējo trīs gadu laikā neesi ne reizi izmantojusi – Pat, ja tā ir pilnīgi jauna lieta, tās enerģētika ir jau novecojusi. Vai nu dod tai otro dzīvi, vai nu tiec vaļā no tiem džinsiem, kuri ir kā jauni, bet sen nav vilkti un diez vai vispār tiks.

Sīki atkritumi kabatās vai makā – No sīkumiem rodas lielas lietas. Diez vai tie konfekšu papīrīši un autobusu biļetes nesīs tev laimi.

Fotogrāfijas, kuras tev nepatīk – Pat loģiski domājot – priekš kam tev tas ir vajadzīgs? Katru reizi, kad redzi to fotogrāfiju, tā raisa tevī negatīvas emocijas.

Neejošs pulkstenis – Apstājies laiks ir nelaba zīme. Vai nu nes pulksteni uz remontu, vai nu izmet.

Nepāra lietas – Viena čība, viena zeķe, viena slēpe uz balkona… Tādām lietām vairs īsti nav praktiska pielietojuma. Tās tikai traucē iegādāties kaut ko jaunu, kā arī aizņem lieki vietu.

Gleznas un bildes, kurās attēlota vētra vai slikts laiks – Protams, ja tev šķiet, ka akvareļu zīmējums, kurā attēlots lietus ir lirisks un ļoti skaists, tad to var atstāt. Tu pati tajā ieliec pozitīvo enerģiju. Vienkārši ieskaties un izjūti attēlu – ja tas tevī raisa šaubīgas domas un nepatiku, labāk ir atrast tai citu īpašnieku.

 

Avots: Cluber.com.ua

Lietas, kas liek smaidīt

Kamēr Zane no mūsu redakcijas bauda atvaļinājumu, man viņas vietā uzticēts rakstīt blogu. Ilgi domāju, par ko varētu būt šis mans pirmais ieraksts. Katrā ziņā par vienu biju pārliecināta – vēlos rakstīt par labām lietām.

Man šķiet, ka ir ļoti nozīmīgi vienmēr censties domāt par labām lietām. Apkārt taču ir tik daudz negatīvā, turklāt uz katra stūra mēs varam uzdurties kam tādam, kas sabojā omu. Taču, ja vien tu būsi atradusi savas īstās zāles pret sliktu noskaņojumu, tu sapratīsi, ka viss vienmēr nokārtojas.

Arī man ir pāris veidi, kā ar šādu nelabu garastāvokli tikt galā. Šīs metodes, protams, tiek izvēlētas atkarībā no tā, kas man noskaņojumu sabojājis. Ja tas ir kāds cilvēks, tad visvienkāršākais man ir fiksi saņemties un būt … pārakai (?) par viņu, viņa tumšajam skatienam pretī veltot spožu un mīļu smaidu. Ticiet, tas gandrīz vienmēr liek tam dusmu pūznim samulst un uzlabo man garastāvokli.

Citām ikdienas nebūšanām der tādi mazie dzīves prieki – laba mūzika, kas noklausīta jau no paša rīta, neliela kūciņa vai šokolādes gabaliņš, interesanta un skaista grāmata… Man liekas, ka arī šodien kāda jautra un vasarīga dziesma un manī paliekošā nedēļas nogales sajūta tiks galā ar to, ko redzu aiz loga – drūmi pelēcīgo dienu.

Domāju, ka no šādiem sīkumiem un it kā nepamanāmām lietām veidojas arī citu cilvēku dzīves uztvere. Tieši šādas lietas man vienmēr liek saņemties un smaidīt. Kā ir ar jums, meitenes? Kas ir tas, kas jums uzlabo garastāvokli?

Ar sveicieniem,

Anda,

Cosmo.lv redaktore

Lietas, kas jāizdara

Man vienmēr ir šķitis, ka Ziemassvētki ir tāds kā atskaites punkts darbiem, kas gada laikā jāpaveic. Zinu, ka daudziem cilvēkiem jauns dzīves posms sākas ar jaunu gadu, taču man ir mazliet citādi. Šķiet, ka Ziemassvētku laiks ir tāds pārdomu un attīrīšanās laiks, līdz kuram jānokārto visas neskaidrības. Tad nu, kad līdz svētkiem viss ir pateikts un nokārtots, līdz Jaunajam gadam var to apdomāt un jaunu gadu sākt ar jaunām domām, jauniem plāniem un jaunu sajūtu.

Ja tā padomā, tad lietas, kas līdz Jaunajam gadam ir jāizdara, ir milzum daudz. Kā liecina interneta lapas aptauja, daudz meitenes vēl šogad vēlas kādam atzīties mīlestībā un gandrīz tikpat daudz- palūgt kādam piedošanu. Jā, šis ir īstais laiks, lai tiktu skaidrībā ar sevi, savām izjūtām un attiecībām ar apkārtējiem cilvēkiem. Līdz vakaram, kamēr vēl nesēžamies pie svētku galda un neskaitām Ziemassvētku pantiņus pie eglītes, jebkurai no jums novēlu sajūtu, ka viss ir nokārtots.

Vēl šajos svētkos gribu tev novēlēt, lai miers un saticība pavada tevi ik uz katra soļa. Atceries, ka nekad nebūs par lieku kādam uzsmaidīt un tuviniekiem pateikt, cik ļoti tu viņus mīli.

Priecīgus svētkus!

Lietas, kas ir jādzird un jāiegaumē ikvienai sievietei – #12 pilnīgi precīzi!

Anna by Anton Belovodchenko on 500px.com

Nerimstošajā ikdienas steigā mēs bieži mēdzam aizmirst par lietām, kas mūs padara laimīgus un kas izraisa tieši pretējo efektu – ikvienam ir vajadzīgs mazs atgādinājums. Šeit mēs esam apkopojuši vairākas lietas, kas tev ir jāatceras un jāiegaumē – tā tu savu dzīvi padarīs vienkāršāku un daudz pozitīvāku.

#1 Vīrieši nav ienaidnieki – un arī sievietes nav.

#2 Atrodi to, ko tev patīk darīt, un dari to.

#3 Neļauj nevienam noteikt to, uz ko tu esi spējīga.

#4 Mācies no savām kļūdām.

#5 Iemācies piedot citu pieļautās kļūdas.

#6 Iemācies, ka dzīve ir kāpumu un kritumu sērija – un tas ir pilnīgi normāli.

#7 Neviens tevi neglābs. Iemācies glābt pati sevi.

#8 Esi tieši tas, kas tu esi, un īstie cilvēki tevi par to mīlēs.

#9 Būt kāda cita cilvēka dzīves daļai ir priviliģēja. Izturies pret to tieši tā, kā pienākas.

#10 Necenties izskatīties tā, kā izskatās sievietes žurnālu vākos. Pat viņas tā neizskatās.

#11 Tu pārvarēsi dzīves mirkļus, kuros tā šķitīs pilnīgi bezmērķīga. Tie paies.

#12 Iemācies saredzēt skaistumu visos un visā.

#13 Nekad, nekad nesamierinies ar ko mazāku par to, kā tu vēlies.

#14 Saproti, kam tu tici, un cīnies par to.

#15 Esi laipna. Tu nezini, kam citiem ir nācies iet cauri.

#16 Pret sevi vienmēr esi patiesa.

#17 Dienas beigās citu domām īstenībā nav nekādas nozīmes.

#18 Meklē piedzīvojumus.

#19 Nekad nepārstāj mācīties.

#20 Savu sirdi dod tikai tiem, kuri pret to izturēsies ar cieņu.

#21 Tavas drēbes nav tās, kas tevi definē.

#22 Tici īstai mīlestībai.

#23 Lasi.

#24 Uzticies savai intuīcijai.

#25 Runā to, ko domā.

#26 Centies nostāties pati uz savām kājām.

#27 Skaistums ir sajūta, kas nāk no iekšienes, nevis mērķis, ko var sasniegt, pērkot dārgas drēbes un uzliekot 5 cm biezu kosmētikas slāni.

#28 Nav iespējams izpatikt visiem vienlaicīgi, tādēļ pārstāj censties. Izpatīc sev.

#29 Tēlojot upuri, tu nenonāksi tur, kur vēlies būt.

#30 Iemācies izbaudīt savu kompāniju, un tu nekad nejutīsies vientuļi.

#31 Tu esi stiprāka, nekā domā.

#32 Nebaidies “izsvītrot” toksiskus cilvēkus no savas dzīves.

#33 Cilvēki, kuri domā, ka par tevi zina visu, vien paskatoties uz tevi, nav tava laika vērti.

#34 Tava sirds tiks salauzta. Tas sāpēs, bet neļauj tam sevi atturēt no iemīlēšanās vēlreiz.

#35 Materiālas lietas nekad tevi nedarīs pilnīgi laimīgu.

#36 Pasaule ir pilna ar dažādiem cilvēkiem – tas to padara tik interesantu.

#37 Neļauj nevienam izturēties pret sevi kā pret kājslauķi.

#38 Ir puiši un ir vīrieši – iemācies atšķirību.

#39 Nekas šajā pasaulē nav to vērts, lai tu par to pārdotu savu dvēseli.

#40 Dzīvo savu dzīvi tā, kāda tā ir, izturies pret to kā pret dāvanu.

 

Lietas par kurām vīrietis sapņo, bet kautrējas prasīt sievietei

Mēs visi par kaut ko sapņojam. Kāds sapņo par lielu māju, kāds sapņo beidzot iegādāties savu sapņu automašīnu, kāds sapņo atrast laipnu un pieklājīgu partneri, kurš pieņems jūs tādu, kāds esat.

Noskaidrosim par kurām lietām sapņo vīrieši attiecībās, taču sievietei par šiem sapņiem klusē.

Sievietes rūpes

Katrs vīrietis vēlas, lai viņa sieviete par viņu rūpējas, lai viņa viņam pagatavotu gardas vakariņas (un ne tikai vakariņas), lai viņa būtu pret viņu laipna un pretimnākoša. Bet daži vīrieši nez kāpēc ir gatavi atzīt, ka vēlas, lai sieviete būtu laipna, mīlētu un cienītu viņu, bet baidās viņai lūgt rūpes un uzmanību pret viņu.

Apstiprinājums, ka vīrietis visu dara pareizi

Ir attiecības, pie kurām vīrietis ļoti smagi strādā, viņš cenšas izvairīties no pārpratumiem, mēģina atrast valodu ar partneri. Vienā vārdā sakot, viņš attīsta attiecības, cik ātri vien iespējams. Tomēr reizēm vīrietim vajag apstiprinājumu, ka viņš šajās attiecībās visu dara pareizi. Sieviete var būt pilnībā apmierināta ar visu, un, kad dāma atrodas komforta zonā, viņai šķiet, ka šajā zonā ir arī visi pārējie. Taču ne vienmēr tas tā ir.

Lietas par kurām pāri aizmirst apspriesties līdz kāzām

Nesaderība un saziņas trūkums ir galvenie šķiršanās cēloņi. Pāriem, kuri vēlas nodzīvot laulībā visu mūžu, pirms teikt “jā”, noteikti vajadzētu apspriest šīs tēmas. Tādā veidā viņi vismaz būs gatavi grūtībām, ar kurām var saskarties, jau būdami precēti.

Kā plānosim budžetu?

Ir ļoti svarīgi izlemt jau laicīgi, kā rīkosieties ar naudu, kuru nopelnāt abi. Iespējams, ka katrs no laulātajiem vēlēsies daļu ieguldījumu noglabāt vispārējā krājkontā. Arī ikmēneša izdevumu summa ir iepriekš jāapspriež, pamatojoties uz abu laulāto ienākumiem. Vēl viens svarīgs jautājums ir izlemt, kurā gadījumā jūs varat izmantot naudu no krājkonta.

Kā mēs krāsim naudu mūsu pensijas laikam?

Agrāk vai vēlāk visi cilvēki dosies pensijā. Jums būs vieglāk sagatavoties pensijai kopā, ja iepriekš apspriedīsiet savus ilgtermiņa finanšu mērķus. Jums ir jāplāno uzkrājumi tā, lai to būtu pietiekami diviem cilvēkiem, ieskaitot medicīniskos izdevumus, ja kāds no jums saslimst.

Vai mums būs bērni?

Ne visi, kas plāno precēties, vēlas nākotnē bērnus. Pat ja abi laulātie vēlas bērnus, ir daudz jāapspriež. Piemēram, kā viņus izglītot, kā rīkoties, ja piedzimst bērns ar invaliditāti.

Kā rīkosieties, ja sieva nespēs palikt stāvoklī?

Daži cilvēki ļoti vēlas ģimeni un bērnus. Tātad, ja kāda iemesla dēļ kāds no laulātajiem izrādās neauglīgs, viņiem jāapspriež, ko darīt tālāk. Varbūt viņiem derēs variants ar adopciju, surogātmāti vai mākslīgo apaugļošanu. Vai varbūt vienīgā izeja būtu šķiršanās un jauna laulība.

Kā mēs rūpēsimies par saviem vecākiem?

Jūsu vecāki noveco, viņi var saslimt, tas nozīmē, ka jums par viņiem būs jārūpējas. Pirms kāzām visiem pāriem vajadzētu apspriest, vai viņi vedīs vecākus pie sevis, kas viņus pieskatīs, cik daudz naudas viņi ir gatavi piešķirt no ģimenes budžeta izdevumiem, kuri var rasties.

Lietas par attiecībām, kuras citiem nav jāstāsta

Liela daļa no mums ir bijusi attiecībās, un pēc tam labprāt tās apspriedusi savu tuvāko draugu lokā. Daži temati ir jautri un nekaitīgi, bet ir arī tādas attiecību nianses, par kurām citiem nebūtu jāzina.

Jūsu seksuālā dzīve

Par šo tēmu tev būtu jārunā tikai ar savu partneri. Kāda citiem daļa gar to, cik bieži jums ir sekss? Kādas ir fantāzijas? Problēmas? Apspriežot šīs tēmas ar citiem, tu laupi savām attiecībām intimitāti. Un nav svarīgi, cik daudz vai maz tu izpļāpājies.

Partnera trūkumi

Tas vienkārši ir sāpīgi. Tev taču nepatiktu, ja tavs partneris ietu un apkārt stāstītu par kaut ko, kas tev nepadodas vai sevī nepatīk. Neviens nav perfekts. + Ir taču forši, ja tu zini par otru kaut ko tādu, ko citi nezina un, iespējams, nemaz neuzzinās.

Strīdi

Ja vien tā nav fiziska aizskaršana, strīdiem būtu jāpaliek tikai starp jums diviem. Problēmas ir jārisina jums pašiem, un neviens drauga vai nejauša garāmgājēja padoms nepalīdzēs tās atrisināt.

Finansiālās problēmas

Neviens šāda veida raksts nevar eksistēt bez punkta „finansiālās problēmas”. Vai šajā gadījumā – nepieminēt finansiālās problēmas. Citiem nav jāzina, kas notiek tavā maciņā. Pie tam, arī citiem cilvēkiem ir finansiālās problēmas, tāpēc nevajag sūdzēties par savām tā, it kā tās būtu nozīmīgākas par citu problēmām.

Jebkas, kas var graut partneru savstarpējo uzticēšanos

Varbūt izklausās klišejiski, bet uzticība ir attiecību mugurkauls. Bez tās nekas nav iespējams, tāpēc domā, ko runā un dari, un neliec partnerim tevi apšaubīt.

Autors: Dieviete.lv

 

Lietas ir, lai tās lietotu un cilvēki, lai tos mīlētu. Stāsts pārdomām

Lietas ir, lai tās lietotu un cilvēki, lai tos mīlētu. Stāsts pārdomām

o-FATHER-SON24-facebook

Kamēr vīrietis pulēja savu mašīnu, viņa 4 gadus vecais dēls paņēma akmeni un ievilka švīkas mašīnas sānā. Dusmās vīrietis paņēma dēlēna roku un sita pa to vairākas reizes, neaptverot, ka sit ar uzgriežņa atslēgu.
Slimnīcā zēnam nācās zaudēt pirkstus, sakarā ar neskaitāmajiem lūzumiem.
Kad bērns ieraudzīja savu tēvu, ar sāpju pilnām acīm viņš jautāja: “Tēt, kad mani pirkstiņi ataugs?”
Vīrietis bija tik sāpināts, ka nespēja parunāt. Viņš aizgāja atpakaļ uz savu mašīnu un nikni to spārdīja vairākas reizes. Sašutis pats par savu rīcību…, sēžot mašīnā viņš skatījās uz ievilktajām švīkām. Dēlēns bija uzrakstījis: “Mīlu tevi tēti!”
Nākošajā dienā vīrietis izdarīja pašnāvību.”
Dusmām un Mīlestībai nav ierobežojumu. Izvēlies pēdējo, lai iegūtu skaistu, mīļu dzīvi, un atceries šo: Lietas ir, lai tās lietotu un cilvēki, lai tos mīlētu. Šodienas pasaules problēma ir, ka cilvēki tiek lietoti un lietas mīlētas.

Avots: Stāsti pārdomām

Liepājas trio 15 gadu jubilejas koncerts „Lielajā dzintarā”

Liepājas trio. Foto - Liepājas trio arhīvs (1)

Koncertcikls “Iededz gaismu” savu koncertu sēriju koncertzāles „Lielais dzintars” kamerzālē turpinās ar „Liepājas trio 15 gadu jubilejas koncertu” sestdien, 13.februārī, pulksten 18.

Liepājas trio sastāv no trim Liepājas Simfoniskā orķestra mūziķēm – čellistes Ditas Baronas, vijolnieces Beatas Zariņas-Blaščinskas un pianistes Līnas Andrejevas. Visas kopā muzicē jau kopš 1999.gada un, kā Dita Barona reiz skaidrojusi, ar gadiem mūziķēm ir izveidojusies kopīga mūzikas izjūta, viņas jūt viena otru „ar mugurkaula smadzenēm”. Turklāt viņas nekad nav spēlējušas ar mērķi tikai nopelnīt – „mēs muzicējam un meklējam jaunus skaņdarbus savam repertuāram, jo mums patīk to darīt,” tā Dita Barona.

Liepājas trio. Foto - Liepājas trio arhīvs (3)

Gadu gaitā līdzās klasiskiem koncertiem trio labprāt iesaistījies arī dažādos netradicionālos projektos. Mūzķu repertuārs šo 15 gadu laikā ir kļuvis ļoti plašs, sākot ar Bēthovena, Haidna un Mocarta darbiem līdz romantiķu Smetanas, Dvoržāka, Brāmsa kompozīcijām un beidzot ar dažādu mūsdienu komponistu skaņdarbiem. 13.februāra koncertā dzirdēsim gan Dmitrija Šostakoviča (1906-1975) trio, gan Johana Štrausa (1825-1899) valšus un Astora Pjacollas (1921-1992) tango. Tāpat koncertā izskanēs Maksa Bruha (1838-1920),  Žila Masnē (1842-1912), Karlosa Gardela (1890-1935) un Emanuēla Šabrijē (1841-1894) skaņdarbi.

Koncertciklu „Iededz gaismu” 28.februārī noslēgs koncerts „Dziedinošais lietus” ar Latvijas Nacionālās operas solisti Kristīni Gailīti un Rīgas Saksofonu kvartetu, kura mākslinieciskais vadītājs ir Latvijas Mūzikas akadēmijas rektors profesors Artis Sīmanis. Koncerts tika pārcelts no 23.janvāra mūziķes slimības dēļ. Rīkotāji atgādina, ka iegādātās biļetes derīgas uz koncertu 28.februārī vai nododamas atpakaļ Biļešu paradīzes kasēs.Liepājas trio. Foto - Liepājas trio arhīvs (2)

Biļetes uz „Iededz gaismu” koncertiem nopērkamas Biļešu paradīzes kasēs un interneta vietnē bilesuparadize.lv.

Koncertciklu rīko nodibinājums „Via Cultura”. To atbalsta Valsts Kultūrkapitāla fonds, Liepājas dome un Liepājas Kultūras pārvalde. Koncerti rīkoti sadarbībā ar koncertzāli „Lielais dzintars”.

Plašāka informācija par koncertciklu atrodama „Via Cultura” mājaslapā viacultura.lv, kā arī sociālajos portālos twitter.com, draugiem.lv un facebook.com.

600x200_IededzGaismu_2015_FinalLielais_dzintars-LOGO_jpg

Liepājas teātris izrādi “Stavangera” rādīs Vīnē

Liepājas teātris maijā dosies uz Austriju, lai piedalītos prestižajā Vīnes festivālā “Wiener Festwochen”. Trīs vakarus pēc kārtas – 23.,24. un 25. maijā – festivāla apmeklētājiem būs iespējams noskatīties režisora Konstantīna Bogomolova iestudēto izrādi “Stavangera” (Pulp People).

Festivāla radošā direktore Frie Leysen iestudējumu noskatījās Rīgā, kad tas tika spēlēts Latvijas izrāžu skatē, pēc tam notika gan pārrunas ar režisoru, gan teātra pārstāvjiem, līdz izrāde iekļauta festivāla programmā.

“Wiener Festwochen” Austrijas galvaspilsētā Vīnē notiek jau kopš 1951. gada un ir viens no vecākajiem, kvalitatīvākajiem un lielākajiem Eiropas starptautiskajiem festivāliem, šogad tas notiks no 9. maija līdz 15. jūnijam. Festivāla mērķis ir parādīt aktuālos mākslas procesus – ne tikai tos, kas norisinās pašā Vīnē, bet arī citviet pasaulē. 

Festivāla ietvaros iekļauti dažāda formāta darbi un iespējams noskatīties ne tikai teātra izrādes, bet arī dažādas dejas performances, koncertus, filmas, izstādes u.tml. Šogad festivālu pārstāv tādas valstis kā Francija, Libāna, ASV, Vācija, Šveice, Ungārija u.c.

Paši festivāla rīkotāji uzsver, ka visiem programmā iekļautajiem mākslas faktiem ir viena kopīga īpašība – tie visi ir vismaz tik riskanti un skandalozi, lai spētu izraisīt diskusiju. Festivāla apmeklētājiem tiek dota iespēja tikties ar māksliniekiem, tiek rīkoti diskusiju vakari – šāds vakars paredzēts arī Liepājas teātra kolektīvam un notiks 24. maijā.

 

Liepājas teātrī pirmizrādi piedzīvos melodrāma “Lielais Getsbijs”

Liepājas teātrī jau norit darbs pie pēdējā šīs sezonas jauniestudējuma. 16. maijā pirmizrādi piedzīvos melodrāma “Lielais Getsbijs” Dž.Dž.Džilindžera režijā. Darbs veidots par pamatu ņemot Hristo Boičeva lugu, kas tapusi pēc Frānsisa Skota Ficdžeralda pasaulslavenā romāna.

F.S. Ficdžeralds ir viens no ievērojamākajiem amerikāņu “Zudušās paaudzes” rakstniekiem. Līdz galam uzrakstījis tikai četrus romānus, taču visi tie guvuši lielus panākumus, tiesa ne visi autora dzīves laikā. Viņš tiek dēvēts arī par džeza laikmeta rakstnieku – savos darbos viņš aprakstījis jaunās un bagātās paaudzes spožumu un postu, tieksmi pēc vieglas dzīves, uzdzīves un izšķērdības. Romāns izdots 1925. gadā, ir visslavenākais autora darbs un tiek uzlūkots kā viens no izcilākajiem amerikāņu literatūras darbiem vēsturē! Pēc tā uzņemtas arī vairākas filmas, taču dēļ sarežģītās struktūras teātrī darbs iestudēts ļoti reti. 

Bulgāru dramaturgs Hristo Boičevs skatuves versiju radījis 2012. gadā, protams, veicot izmaiņas, lai romānu pielāgotu skatuvei, taču saglabājis gan Ficdžeralda tēlus, tēmas, laikmetu, gan arī viņa varoņu sapņus.

Šī būs izrāde par sapņiem un ilgām. Pēc skaistas dzīves un skaistas mīlestības. Par jaunu vīrieti – Džeju Getsbiju, kurš īsā laikā, iesaistoties ne pārāk tīros darījumos, kļūst bagāts, bet ne jau nauda ir tā, kas viņu vilina, bet gan sieviete, kuru viņš reiz ir noskūpstījis.. Tieši viņas dēļ Džejs Getsbijs riskēs ar visu… 

Džeja Getsbija lomā iejutīsies aktieris Edgars Pujāts, viņa mīļoto Deiziju atveidos aktrise Anete Berķe. Pārējās lomās – Egons Dombrovskis, Kaspars Gods, Signe Ruicēna, Edgars Ozoliņš, Ilze Jura, Everita Pjata, Laura Jeruma, Leons Leščinskis, Kaspars Kārkliņš, Rolands Beķeris.

Kopā ar režisoru pie iestudējuma strādā viņa ierastā komanda – scenogrāfs Mārtiņš Vilkārsis, kostīmu māksliniece Ilze Vītoliņa, horeogrāfe Inga Krasovska un gaismu mākslinieks Mārtiņš Feldmanis. Lugu tulkojis Ilmārs Šlāpins.

Liepājas teātrī pēdējo reizi spēlēs Džilindžera iestudēto izrādi “Platonovs un viņa sievietes”

Svētdien, 20.oktobrī, plkst.18 Liepājas teātrī pēdējo reizi rādīs izrādi “Platonovs un viņa sievietes”, informēja Liepājas teātra literārā padomniece Zanda Borga.

2017.gadā savu skatuves versiju pēc Antona Čehova lugas radīja režisors Dž. Dž. Džilindžers. Galvenā loma aktierim Egonam Dombrovskim atnesa “Spēlmaņu nakts” nomināciju “Gada aktieris” un uzvaru “Spēlmaņu nakts” skatītāju balsojumā.

“Precizitāte, ar kādu Dombrovskis atveido sava varoņa fizisko stāvokli, ir tiešām baisa,” pēc izrādes noskatīšanās rakstīja teātra kritiķis Atis Rozentāls.

“Platonovs” ir Čehova pirmā luga, kas sarakstīta 1879.gadā, taču tā publicēta vien 1923.gadā – 19 gadus pēc autora nāves. Lugas četri cēlieni ir 134 lappušu gari, tāpēc parasti, to iestudējot, teksts tiek krietni īsināts. Tā rīkojies arī režisors, turklāt viņš gājis arī tālāk un lugas darbību no 19.gadsimta beigām pārcēlis uz 20.gadsimta 60.gadu Ameriku.

Lugas varoņi slīgst garlaicībā, līdz pēc ilgākas prombūtnes mājās atgriežas Platonovs un viņa sieva Nensija, saceļot pamatīgu kaislību vētru. Ikdienas mieru pārtrauc gan skaļās ballītes, gan Platonova spēja savaldzināt ikvienu – viņu ciena vīrieši, un vienlaicīgi mīl četras sievietes. Pārāk mīl. Bet cik ilgi tā iespējams turpināties, izrādes sižetu iezīmēja Borga.

Skatuves iekārtojumu veidojis scenogrāfs Kristians Brekte, radot savrupmāju un tās terasi, kurā pārsvarā risinās pirmā cēliena darbība, un skolas vidi, kurā mitinās Platonovs izrādes otrajā cēlienā. 

Laikam atbilstošus kostīmus radījusi māksliniece Anna Heinrihsone. Izrādē piedalās arī aktieri Samira Adgezalova, Signe Dancīte, Mārtiņš Kalita, Everita Pjata-Gertnere, Laura Jeruma, Kaspars Gods, Edgars Pujāts.

Foto

Autors: nozare.lv

13.10.2019.

Liepājas Reģionālajā slimnīcā ārstējas pieci bērni ar Covid-19 diagnozi

Otrdien Liepājas Reģionālajā slimnīcā ārstējas pieci bērni ar Covid-19 diagnozi, informē SIA “Liepājas reģionālā slimnīca” sabiedrisko attiecību speciāliste Indra Grase.

Liepājas Reģionālajā slimnīcā kopā ārstējas 40 Covid-19 pozitīvi pacienti, no kuriem divi atrodas reanimācijā un viņiem nepieciešama mākslīgā plaušu ventilācija galēji smagā veselības stāvokļa dēļ.

Pagājušajā diennaktī stacionārā iestājās 13 Covid-19 pozitīvi pacienti un 13 cilvēki, kuri bija sasirguši ar Covid-19, izrakstīti.

Kā informē Grase, slimnīcā patlaban prombūtnē ir 86 darbinieki, no kuriem slimo 64, karantīnā atrodas 22 darbinieki.

Liepājas modes svētki: dizaineri un īpašie viesi

Liepājas modes svētku ietvaros notiekošajā modes izrādē “Skaistuma simpozijs” šā gada 8. augustā tiks demonstrētas vairāku pazīstamu dizaineru kolekcijas. Liepājas teātrī notiekošajā krāšņajā pasākumā dalību apstiprinājuši tādi mākslinieki un modes zīmoli, kā ŠEILA (LV), TURK (EST), Liucija Kvasyte (LT), LaLi (LV), Ieva Mežule (Latvijas mākslas akadēmija), Agne Kuzmickaite (LT), kā arī Reinis Ratnieks, Arvils Linde un stiliste Iveta Vecmane.

Turpinot 2014. gadā iedibināto tradīciju, 8. augustā tiks svinēti svētki, kas uz Liepāju vilinās starptautiski atzītus Latvijas, Lietuvas un Igaunijas modes dizainerus. Par svētku kulmināciju kļuvusi krāšņā un īpaši režisēta modes izrāde „Skaistuma simpozijs”, kurā tiks dota iespēja novērtēt 22 dažādas apģērba un aksesuāru kolekcijas. Tie ir vairāki simti tērpu, kas tiks pasniegti atbilstoši katra dizainera izstrādātajai vīzijai un idejai. Modes izrādes vizuālais noformējums balstās uz projekcijām, kas īpašā veidā papildinās tērpu kolekcijas.

Ir zināmi pirmie mākslinieki, kuru radītās kolekcijas tiks demonstrētas Liepājas teātrī:

ŠEILA. Liepājas modes svētkos skatītājus priecēja jau pagājušajā gadā. Šogad māksliniece uz Liepāju vedīs juteklisku un vasarīgu kolekciju “Būt”, kas tapusi sadarbojoties divām modes māksliniecēm – Šeilai un Agnesei Vaļiniecei. Radnieciskā pasaules izjūta un mīlestība uz lina materiālu ļāvusi veidot ārkārtīgi sievišķīgus un latviskās dzīvesziņas piesātinātus tērpus. Kolekcijā izmantotie audumi apstrādāti batikas tehnikā, kā arī apgleznoti. Ziedu smarža, ūdens tecējums, saules sasildīts gaiss un pati esamība – “Būt” – tāds ir šīs sadarbības radīto tērpu vēstījums.

Liucija Kvasyte ir vairāku modes dizaina balvu ieguvēja, kas Liepājā viesosies ar savu jaunāko kolekciju “Ceļojums ’83-’13”. Kolekcijas ideja ir radusies Islandē, kur dizainere visu savu brīvo laiku pavadījusi Reikjavīkā, darinot vīriešu apģērbus. Pilsētas daba un atmosfēra palīdzēja dizainerei attīstīt apģērbu kolekcijas konceptu, viņa atskārta, cik svarīgi ir būt harmonijā ar apkārtējo vidi un cilvēkiem, kā arī par iedvesmas avotu izvēlējusies savu tēvu, kurš jaunībā aizrāvies ar alpīnismu un saglabājis ļoti košas atmiņas no šī dzīves posma. Kolekcijā ir jūtams paaudžu konflikts, kas atspoguļojas arī vecmodīgu un modernu audumu izvēlē.

TURK ir zīmols ar attieksmi. Radītie tērpi ir emocionāli izaicinoši, drosmīgi, provokatīvi, spēlējas ar tā saucamajām sabiedrībā pastāvošajām normām. Kolekciju iedvesma bieži rodas cilvēku dvēseles vistumšākajos nostūros, no zinātniskās fantastikas, mitoloģijas un no dažādiem reliģioziem aspektiem. Liepājā tiks demonstrēta kolekcija “Bads”. Zobi slīd pa slidenu, gludu miesu. Pastāv uzskats, ka asins garša nomazgā jebkādu vainas apziņu un par to arī ir TURK jaunākās kolekcijas stāsts.

La Li tērpi atmodina sievišķību un pasvītro tā skaistumu. Dizainam raksturīga izsmalcinātība un smalks siluets, audumos jaušams maigums un vieglums, kas patīkami pieskaras ādai. Tērpos dominējošie pasteļtoņi kombinācijā ar zelta akcentiem, piešķir koptēlam cēlumu un izsmalcinātību. Mūsdienu straujajā laikmetā, ikvienai sievietei nepieciešams mirklis atelpai, lai sajustu sevī maigumu un trauslumu, jo tajā slēpjas sievietes patiesais spēks.

Ieva Mežule ir Latvijas mākslas akadēmijas maģistrante. Liepājas modes svētkos tiks demonstrēta viņas kolekcija „Ores”. Kolekcija ir par indivīdu, kurš cenšas saglabāt savu patieso eksistenci, nepakļaujoties kolektīvajam uztveres modelim, kurš spētu ietekmēt indivīda patieso esamību. Silueti ir arhitektoniski un masīvi, gan formā, gan kolorītā, kas konceptuāli rada procesu, kurā indivīds kļūst eksistenciāli spēcīgāks, veidojot savu pašaizsardzības telpu.

Agne Kuzmickaite ir viena no izcilākajām jaunās paaudzes lietuviešu modes dizainerēm. Viņa strādā gan modes, gan teātra sfērā, ir sadarbojies ar slaveniem Lietuvas teātra režisoriem – Oskaru Korsunovu un Jonas Vaitkus. Strādājusi kā kostīmu māksliniece vairāk nekā piecpadsmit dažādās teātra un operas izrādēs Lietuvā un ārvalstīs, tostarp tādos teātros, kā Teatro Regio teātris Itālijā, Oslo Nacionālais teātris un Aleksandrijas jeb Aleksandra Puškina vārdā nosauktajā Krievijas valsts akadēmiskās drāmas teātrī Sanktpēterburgā.

Kā modes dizainere Agne Kuzmickaite analizē dažādas dzīves tēmas un ar mākslas starpniecību iekļauj dažādus ikdienas objektus apģērbu dizainā. Viņas īpašais radošais uzdevums ir atspoguļot procesu, darbību un dinamiku, kā arī atrast jēgu konkrētiem pretstatiem. Māksliniecei ir arī pret-a-porter zīmols ar viņas vārdu “Agne”, kas atpazīstams ar tauriņa simbolu.

Agnes Kuzmickaites zīmējumi jau ir ieguvuši vairākas balvas, no kuriem prestižākais ir Best Upcomming Designer balva Eiropas jauno dizaineru konkursā Createurope: Fashion Academy Award Berlīnē 2008.gadā. Jaunākajā pret-a-porter kolekcijā māksliniece izmantoja īpašu audumu, kas veidots ar viņas 3 gadus vecās meitas rasējumiem. Šis audums tika izmantots kostīmos, kleitās, svārkos, peldkostīmos un mugursomās. „Tas bija interesanti, vērot attiecības starp haosu un kārtību, kas notiek mājās, kad mazs bērniņš ienāk ģimenē. Šis izteikti haotiskais saturs mana bērna zīmējumos tika pielāgots siluetiem un tādējādi arī veidojās šī kolekcija. Rezultāts vien pierāda, ka pretstati var paralēli pastāvēt līdzās viens otram”, atklāj talantīgā dizainere.

Reinis Ratnieks, Arvils Linde, Iveta Vecmane ir apvienojuši savas idejas kopdarbā, kas tiks prezentēts Liepājas modes svētkos. Divu jauno modes dizaineru un stilistes apvienība piesaka sevi ar daļēji valkājamu un daļēji avangarda kolekciju. Par pamatu ņemts šobrīd tik ļoti aktuālais materiāls – neoprēns. Kolekcijā dominē forma un silueti, dažviet pat dīvaini ģeometriski veidojumi un origami locījumi. Tiek savienoti šķietami nesavienojami materiāli, postulējot frāzi – „pretstati pievelkas”.

Īpašais viesis Liepājas modes svētkos būs modes māksliniece Asnāte Smeltere. Viņa ir arī viena no pirmajā modelēm, kas plašajai pasaulei ļāva iepazīt Latviju. Asnāte Smeltere ne tikai apmeklēs modes izrādi “Skaistuma simpozijs” un izstādi/pārdošanu “Atklājums!”, bet arī pati uzstāsies ar lekciju, daloties savās atmiņās par Latvijas modi padomju gados un pieredzē, kas gūta, veidojot savu salonu.

Šogad modes izrāde notiks divās daļās, no pulksten 20:00 līdz 22:00. Biļetes uz modes izrādi jau nopērkamas „Biļešu paradīze” tirdzniecības vietās visā Latvijā un internetā.

Informācijai par Liepājas modes svētkiem iespējams sekot līdzi: www.liepajasmode.lv

Liepājas koncertzāle jubileju atzīmēs ar ņujorkiešu “Bang on a Can All-Stars” koncertu

27. oktobrī plkst. 18.00 Liepājas koncertzāle ‘’Lielais dzintars’’ svinēs savu trešo jubileju ar izcila un tradīcijām bagāta ansambļa “Bang on a Can All-Stars” koncertu. Ansamblis nāk no Ņujorkas un ir viens no ietekmīgākajiem laikmetīgās mūzikas vēstnešiem pasaulē.

“Bang on a Can All-Stars” ir daudzpusīga jaunās mūzikas organizācija, kas popularizē un stiprina izpratni par inovatīvu klasisko mūziku. Nepārspējama muzikalitāte, vispasaules koncerttūres, augsti godalgoti mūzikas ieraksti un īpaši grupai radīti jaundarbi “Bang on a Can All-Stars” padarījuši par vieniem no ietekmīgākajiem laikmetīgās mūzikas vēstnešiem pasaulē.
“Šī gada jubilejas reizē vēlējāmies liepājniekiem un pilsētas viesiem sagādāt ko ļoti īpašu! “Bang on a Can All-Stars” ir unikāla mūzikas vienība, kas izceļas ar savu autentisko, nekur citur nedzirdēto skanējumu. Netipiskais instrumentu salikums – čells, basģitāra, klavieres, bungas, ģitrāra un klarnete – rada inovatīvu ansambļa rokrakstu, kurā netieši varam saklausīt klasiskās mūzikas, džeza un roka intonācijas, kas savienotas ar tipiski minimālistisko, urbāno un ritmisko amerikāņu mūziku. Ja vienu brīdi var rasties asociācijas ar angļu rokmūzikas grupu Pink Floyd skanējumu, tad jau citā mirklī mēs tiekam ievesti jau pilnīgi citā estētikā – tā ir absolūti holistiska domāšana! Ansamblis ved mūziku vēl neapzinātās teritorijās, satricinot definīciju par to, kas mūsdienās ir koncerta mūzika,” uz jubilejas koncertu aicina “Lielā dzintara” mākslinieciskā vadītāja Baiba Bartkeviča.
Dibināta 90. gadu sākumā, apvienība visā pasaulē ir atpazīstama ar īpaši dinamiskiem koncertiem un mūsdienu mūzikas inovatīvākajiem ierakstiem. Ar dabisku vieglumu pārkāpjot robežas starp klasisko mūziku, džezu, roku, pasaules un eksperimentālo mūziku, seši grupas dalībnieki radījuši pašu savu grupas identitāti. Pateicoties plašajam jaundarbu klāstam un tikai sev raksturīgajām instrumentācijām, “Bang on a Can All-Stars” kļuvuši par zīmolu, kurš stāv pāri žanru definīcijām. Grupas ierakstus izdevušas tādas ierakstu kompānijas kā “Sony”, “Universal” un “Nonesuch”.

Ansamblī iekļaujas čelliste Ešlija Batgeita (Ashley Bathgate), basģitārists Roberts Bleks (Robert Black), pianiste Vikija Čo (Vicky Chow), perkusionists Deivids Kosins (David Cossin), ģitārists Marks Stjuarts (Mark Stewart)un klarnetists Kens Tomsons (Ken Thomson). Apvienība sadarbojusies ar visu laiku ievērojamākajiem mūsdienu mūziķiem – Stīvu Reihu, Ornetu Kolmenu, Braienu Īno un citiem, bet viens no “Bang on a Can All-Stars” nesenākajiem veikumiem ir projekts “Field Recordings”.
“Field Recordings” ir grandiozs multimediju projekts, kuram savus jaundarbus veltījuši 18 komponisti no visas pasaules. Balansējot starp mūziku un skaņu mākslu, “Field Recordings” apvieno mūziku, filmu, skaņas un dažādus audiovizuālos darbus. Viens no projekta komponistiem un grupas dibinātājiem Deivids Langs (David Lang)projektu raksturo kā spoku stāstu: “Mēs lūdzām komponistus no dažādām muzikālām pasaulēm izvēlēties balss, skaņu, izbalējušu melodiju ierakstus, ap kuriem radīt jaunus skaņdarbus.”

Izpārdotās koncertzālēs programma atskaņota neskaitāmās valstīs un nu skanēs Liepājas koncertzāles “Lielais dzintars” jubilejas reizē. Koncerts Latvijā ir viena no pieturām ansambļa pasaules koncerttūrē. Tūres ietvaros oktobrī un novembrī “Bang on a Can All-Stars” koncertēs trīs kontinentos un septiņās valstīs – ASV, Meksikā, Argentīnā, Nīderlandē, Krievijā, Latvijā, Vācijā. Jubilejas koncerts Liepājā būs apvienības vienīgais koncerts Ziemeļeiropā 2018. gadā.
Pirms koncerta plkst. 18.00 koncertzāles mākslas telpā Civita Nova ikviens gaidīts uz koncerta ievadsarunu, kas palīdzēs izprast laikmetīgo mūziku, jauno mūzikas tradīciju Amerikas Savienotajās valstīs, kā arī gaidāmo ansambļa “Bang on a Can All-Stars” koncerta programmu.
 

Autors: Lielais Dzintars

08.10.2018.
 

Liepājā jūras krastā izpeldējis valzirgs! (+VIDEO)

Šonakt ap plkst.3 ir konstatēts, ka Baltijas jūras krastā pie Liepājas ir izpeldējis valzirgs, tādēļ Dabas aizsardzības pārvaldes (DAP) eksperti aicina sabiedrību netuvoties dzīvniekam tuvāk par desmit metriem, aģentūru LETA informēja DAP mediju attiecību eksperte Ilze Reinika.

Dzīvnieks var būt agresīvs un par spīti savam izskatam ir ļoti veikls, kā arī nedzīt dzīvnieku jūrā un ļaut atgūt spēkus. Ja dzīvnieks manīts citās piekrastes zonās, DAP aicina ziņot, rakstot uz e-pastu “kurzeme@daba.gov.lv”.

Lai arī valzirgi dzīvo Ziemeļu ledus okeānā un tuvējās jūrās ziemeļu puslodē, kāds indivīds jau jūnija vidū tika manīts Vācijas piekrastē, bet Līgo dienā arī Polijas piekrastē. Iespējams, ka Liepājā krastā iznākušais valzirgs ir viens un tas pats dzīvnieks, ārvalstu eksperti izsaka minējumus, ka tā ir gados jauna valzirga dāma, norāda eksperti.

DAP zīdītāju eksperts Valdis Pilāts uzsver, ka šis ir pirmais gadījums, kad Latvijas krastos ir sastopams tik neparasts jūras dzīvnieks. Viņa dabīgā vide ir auksti un ledaini ūdeņi. Līdz ar to Baltijas jūra valzirgam nav piemērota, jo šeit nav atrodama ierastā ēdienkarte – lielās gliemenes, garneles, krabji, mīkstie koraļļi, jūras gurķi un citas ziemeļu jūrām raksturīgās radības.

“Visticamāk, šobrīd dzīvnieks jūtas izsalcis un novārdzis. Valzirgus var salīdzināt ar to tuvākajiem “radiniekiem” roņiem, kas lielāko dienas daļu uzturas ūdeņos un krastā vai atpūšas uz ledus. Cilvēkus valzirgi, protams, neuztver kā barības objektu,” skaidro zoologs.

Video

https://www.facebook.com/100007277193139/videos/pcb.3088257934760083/1197372287786874

Tomēr, ja cilvēks pienāk pārāk tuvu, aizskar dzīvnieku un stiepj savu roku tam pretim, dzīvnieks aizstāvoties var iekost. Tādēļ eksperti aicina netuvoties dzīvniekam un ļaut tam atpūsties izvēlētajā vietā.

Valzirgs zem ledaina ūdens var uzturēties līdz pusstundai, neelpojot svaigu gaisu. Tādēļ viņa zemādas tauku slānis var sasniegt pat 15 centimetrus. Un rodas priekšstats, ka dzīvnieka masa padara to lēnīgu. Tomēr mednieka instinkti ļauj tam sasniegt lielus ātrumus. Savukārt dzīvnieka ilkņi var sasniegt pat metra garumu. Tie lieti noder brīžos, kad jāizcērt āliņģis, nepieciešams izkāpt ledainā krastā vai cīņas laikā.

Daudzas tautas ir medījušas valzirgus, izmantojot tā gaļu, taukus un ādu sadzīvē. Pēdējās desmitgadēs populācijas līdzsvaru izjauca profesionālie mednieki, kuri apdraudēja Atlantijas okeāna ziemeļos mītošo valzirgu populāciju un tuvināja tos izmiršanas robežai. Šis dzīvnieks joprojām tiek atzīts par apdraudētu. Šāda situācija izveidojusies tāpēc, ka valzirgs lēni vairojas un dzīvo teritorijās, kuras tiek piesārņotas ar naftu un ķīmiskiem atkritumiem.

Kā aģentūrai LETA pastāstīja Liepājas pašvaldības Sabiedrisko attiecību un mārketinga daļas vadītāja Zita Lazdāne, tad brīdī, kad pludmalē ieradusies pašvaldības policija, lai gādātu par drošību, valzirgs jau bija devies atpakaļ jūrā.

lielveikals

Vēls vakars, dodos Mola virzienā, jo zinu, ka rimi tur strādā arī ilgāk par 21:00, nogurums, bijusi gara diena, bet ieejot veiklā visas maņas tā kā atdzīvojas, jo priekšā izskatīgs, apburošs vīrietis, ar skaistu smaidu un viens – vismaz nemanu tuvumā nevienu, kas būtu ar viņu kopā. Nogurums pārgājis, apjūku pat no saviem plāniem par vēlajām vakariņām un aizmirstu ko vēlējos pirkt, sāku klīst pa veikalu un mūsu skatieni ik pa laikam satiekas 🙂 parādās smaidi 🙂 un paldies Dievam, tik vēlā vakara stundā darbojas tikai viena kase, esam rindā viens aiz otra, viņš man priekšā, veicam pirkumus, un es jau domāju, ka flirts beidzies, tā arī īsti nesācies 🙂 Bet vīrietis tā ap 38, laikam labi audzināts, piedāvājas manu iepirkumu maisu aiznes līdz mašīnai(tas nekas ka mans iepirkuma maiss ir tik mazs, ka pat bērnudārza vecuma bērns varētu to panest) bet kā redzams džentelmenis, jauki, viegla saruna, iepazīšanās, izrādās Ēriks ir šis pieklājīgais kungs… vēl paris teikumi un viss flirts beidzies ar teikumu, ka ja mums ir tik vēli iepirkšanās paradumi, tad kādreiz vēl satiksimies… it kā nekas sevišķs, un esmu aizņemta sieviete, bet ir tik patīkami sajust, ka kādam tu vari iepatikties arī pārtikas veikalā, lai arī tam nav nekāda turpinājuma :)….

Lielu daļu padomju laikos būvēto daudzdzīvokļu ēku vajadzētu nojaukt!

Sliktā tehniskā stāvoklī esoši stāvvadi, tekošs jumts, brūkoši balkoni un vāja energoefektivitāte – tās ir tikai dažas no problēmām, ar kurām jāsadzīvo lielai daļai Latvijas iedzīvotāju, kas mīt padomju un pirmskara laikā būvētos daudzdzīvokļu namos. Turklāt šo ēku renovācija lielākoties nav ekonomiski pamatojama – milzīgās investīcijas, kas nereti ir līdzvērtīgas paša īpašuma vērtībai, tāpat nenovērsīs likstas pilnībā, uzskata ēku pārvaldīšanas uzņēmuma “Selectum Home” vadītājs Valters Balakleitis. Ko darīt? Nojaukt un būvēt vietā jaunas ēkas? Ideālā pasaulē tas būtu vissaprātīgākais risinājums. Vienlaikus ļoti svarīgi ir saprast, kāpēc vispār esam nonākuši tik tālu un ko darīt, lai situāciju nepasliktinātu vēl vairāk.

Nesaprotamais un nemīlētais kopīpašums

Nepietiekamas vai nepareizas izpratnes par kopīpašumu dēļ ir ilgstoši kavēta un apgrūtināta daudzdzīvokļu namu atjaunošana, bet ēku tehniskais stāvoklis, sevišķi padomju sērijveida ēkās, tikmēr ir turpinājis pasliktināties. Joprojām dzīvs ir desmitgadēm kultivētais uzskats, ka “mana atbildība beidzas līdz ar mana dzīvokļa sienām”, bet par visiem pārējiem ēkas elementiem jārūpējas kādam citam – apsaimniekotājam, pašvaldībai, valstij.

Vēsturiski Latvijā ir palaists garām ļoti svarīgs brīdis: iespēja privatizācijas vilnī sakārtot likumdošanu, paredzot, lai daudzdzīvokļu ēkas noteiktā termiņā pārņem dzīvokļu īpašnieku kopības. Tā vietā šobrīd daudzdzīvokļu ēku juridiskajā formatējumā valda diezgan liels haoss: ir dzīvokļu īpašnieku biedrības, ir kopības, ko pārstāv pilnvarotas personas, tāpat daudzas ēkas joprojām atrodas Rīgas domes bilancē. Daļā pirmskara un padomju sērijveida ēku, arī dažos pirmskrīzes “jaunajos projektos”, situācija var būt vēl sarežģītāka – šīs ēkas nekad nav bijušas kopīpašums, līdz ar to tās sadalīt dzīvokļu īpašumos ir vēl izaicinošāk. Tomēr mūžīgi tā turpināties nevarēs. Bez juridiska risinājuma nav un nebūs iespējams saņemt aizdevumu ēkas renovācijai vai citiem lielākiem remontdarbiem, tādējādi liedzot uzlabot dzīves telpu. 

“Diemžēl ikdienas darbā redzam, ka vairumu cilvēku interesē tikai tas, ko viņi redz, – paša dzīvoklis, labākajā gadījumā kāpņutelpa, taču trūkst apziņas, ka kopīpašums ir arī visas nesošās konstrukcijas, sienas, balkoni, jumti, caurules utt. Tipiskā padomjlaika projekta ēkā ir īstenojams jebkurš remonts, vienīgi tam nepieciešams kopības lēmums, vairumā gadījumu savācot 50% + 1 dzīvokļa īpašnieka parakstu. Bet, lai šos parakstus iegūtu, nereti ir jāizcīna pamatīga cīņa, jo daļa iemītnieku atsakās iesaistīties un izliekas problēmas neredzam. Īpaši tas attiecas uz vecāka gadagājuma iedzīvotājiem, no kuriem daļa joprojām savos uzskatos dzīvo laikā pirms privatizācijas,” norāda Balakleitis, vienlaikus apstiprinot, ka vienīgais motivējošais līdzeklis, kas liek jautājumiem sakustēties, ir pašvaldības uzliktie sodi. “Daudzi cilvēki spītīgi atsakās saprast, kāpēc kaut kas ir jādara, jāsaskaņo, jāmaina. Ja kaimiņam ir balkons, kura nesošie elementi ir korodējuši tik tālu, ka tas sāk atdalīties no ēkas, bet man pašam balkona nav – tātad uz mani problēma neattiecas. Taču kadastrālās vērtības sods būs jāmaksā visiem kopā. Ja mājai tek jumts, pirmā stāva iedzīvotāji nereti saka – mani tas neskar. Bet, ja mājai tāpēc pūst sienas, – tās pūst arī pirmajā stāvā. Reāla izpratne veidojas tikai tad, kad cilvēki ir spiesti risināt reālas problēmas, turklāt bieži piespiedu kārtā.”

Cik tehniski sliktās ēkās dzīvojam? 

“Un tagad iztēlojieties, kas notiek, ja šāda attieksme ir valdījusi 25 gadus. Tas ir tāpat kā 25 gadus staigāt ar cauru zeķi un ik pa brīdim drusku pielāpīt, bet nekad netikt pie jaunas zeķes, jo tas, lūk, izmaksā pārāk dārgi. Un tā nu lāpi un skaties visu laiku uz ielāpiem un caurumiem, un tik turpini maksāt par lāpāmo diegu, kaut arī jauns zeķu pāris sen būtu atmaksājies,” situāciju ilustrē Balakleitis.

Diemžēl tā ir realitāte – padomjlaiku ēku komunikāciju tīkliem un jumtiem sen ir beidzies ekspluatācijas laiks, viss ir novecojis, ja vien nav remontēts avārijas dēļ. Balkoni drūp, vecajiem liftiem troses vairs nevar iegādāties, ar stāvvadiem ir problēmas pilnīgi visos padomju sērijveida namos, nemaz nerunājot par faktiski neesošo energoefektivitāti, nesošo konstrukciju šuvju stāvokli utt. Balakleitis atzīst – vissliktākajā situācijā šobrīd ir balkoni, ko arī ir visgrūtāk sakārtot. 

Renovācijas izmaksas, iekļaujot projektēšanu un projekta vadību, sērijveida ēkām sākas no 550 eiro kvadrātmetrā, turklāt jāņem vērā, ka nereti pēc ēkas atjaunošanas remonts nepieciešams arī dzīvoklim, jo mainās radiatoru izmērs un novietojums, komunikācijas ir bijušas iebūvētas iekšējās sienās, ko nācies izlauzt utt., kas nozīmē, ka summai jāpieskaita vēl vismaz kādi piecpadsmit vai divdesmit tūkstoši eiro. Vairumam cilvēku pašiem tādas naudas nav, taču arī atbalsta finansējumu vai kredītu ēkas renovēšanai bieži vien nav iespējams saņemt, jo dzīvokļu īpašnieku biedrība neeksistē. 

Krāt pagātnes vai nākotnes remontdarbiem?  

Daudzdzīvokļu dzīvojamām ēkām plānoto remontdarbu budžets parasti tiek veidots no dzīvokļu īpašnieku ikmēneša iemaksām uzkrājumu fondā. Tas ir noteikts maksājums, kas iedzīvotājiem jāveic papildus apsaimniekošanas maksai. Remontdarbiem paredzētās iemaksājamās summas apmērs ir atkarīgs no ēkas kopējā tehniskā stāvokļa un plānoto atjaunošanas darbu apjoma un var svārstīties no dažiem desmitiem centu līdz pat dažiem eiro par kvadrātmetru mēnesī. Tomēr neatkarīgi no iemaksu apjoma jāsaprot kāda svarīga nianse – vai līdzekļi tiek krāti iespējamiem nākotnes vai jau ielaistiem pagātnes remontdarbiem? Nerenovētās pirmskara un padomju laiku ēkās tas noteikti būs otrais gadījums, norāda Balakleitis: “Teiktu, ka dzīvošana vecajā sērijveida ēkā, no vienas puses, ir kā cīņa ar vējdzirnavām – gadiem ilgi tiek krāti līdzekļi problēmām, kas bija jānovērš jau sen, turklāt šajās ēkās gandrīz nekad nepienāks situācija, kad viss ir atjaunots, jo, kamēr tiks sakrāts nākamo likstu novēršanai, vajadzēs sākt remontēt jau iepriekš sataisīto. No otras puses, jāņem vērā, kur šīs vecās ēkas atrodas. Ja tas ir pilsētas centrs vai kāds ļoti pieprasīts Rīgas mikrorajons, tad vismaz ir skaidrība, kam tiek krāts un par ko maksāts. Vieta mūsdienās nosaka ļoti daudz, pat ja pats īpašums vairs nav vizuāli pievilcīgs.” 

Citādi ir ar jaunajiem projektiem, kuru tehniskais stāvoklis vēl zināmu laiku neprasīs būtiskus ieguldījumus. Šo ēku dzīvokļu īpašnieki var atļauties novirzīt uzkrājumu fondā relatīvi nelielus līdzekļus, mierīgu sirdi paļaujoties, ka ar tiem pietiks nākotnes remontdarbu veikšanai, kad tādi būs nepieciešami. “Ja pieskaitām arī ēku apsaimniekošanas maksu, kopumā jaunajos projektos, piemēram, mūsu apsaimniekotajās “Bonava Latvija” mājās, kopējās uzturēšanas un uzkrājumu fonda izmaksas ir par kādiem 30% mazākas nekā padomju sērijveida un pirmskara namos. Jaunajos projektos apsaimniekošanas maksā ir iekļauta virkne papildu pozīciju, piemēram, videonovērošana, apsardze, dažādi viedie risinājumi, arī sniega šķūrēšanas izmaksas, kas vecajās ēkās neeksistē. Tāpat jāņem vērā, ka jaunajās mājās, pateicoties to augstajai energoefektivitātei, būs būtiski mazāk jāmaksā par komunālajiem pakalpojumiem, piemēram, apkuri,” skaidro Balakleitis. 

Kā veidot izpratni par kopīpašumu?

Realitātē jauno projektu visiem nepietiek. Ko darīt? Visu nojaukt un celt dzīvojamo fondu no jauna? Skaidrs, ka tas nenotiks, kaut arī eksperts atzīst – vismaz ar lielu daļu padomju laika tipveida ēku tas būtu vienīgais jēdzīgais risinājums. Taču būtisks atspaids būtu labākas izpratnes veidošana par kopīpašuma būtību, mudinot dzīvokļu īpašniekus rūpēties par namu, kurā atrodas viņu privātā dzīves telpa.

“Jaunajos projektos šī izpratne veidojas dabiski, jo apkārtējā vide liek ātri iejusties. Jaunajās mājās visiem kopā ir jāvienojas, kad pieslēgs apkuri. Tad arī visi saprot, ka šī ēka pieder visiem kopā, jo lēmums skar katra individuālās izmaksas. Ļoti būtisks ir starts, tas, kā cilvēks ir sācis dzīvot. Iegādājoties jaunu dzīvokli, īpašnieks parakstās par to, ka autostāvvietā drīkst stāvēt tikai ar caurlaidi, vai arī maksāsi sodu, ka balkonus nedrīkst aizkraut ar krāmiem utt. Jaunajās mājās cilvēki parakstās par noteikumiem, vecajās no viņiem neko tādu neprasa, katrs dara, ko grib,” saka Valters Balakleitis. Tāpat jaunajos projektos nereti arī paši attīstītāji skolo un izglīto jaunos dzīvokļu īpašniekus, piemēram, mācot, kā pareizi lietot rekuperācijas sistēmu, kā vēdināt mājokli, lai tajā būtu vienmēr patīkams klimats, kā noregulēt radiatorus, kā uzstādīt signalizāciju pagrabstāvā u. tml. “Mājokļu īpašnieku izglītošana caur dažādu ēkā pieejamo risinājumu izmantošanu rada cilvēkiem izpratni, ka viņiem jāuzņemas atbildība ne tikai par sev piederošo dzīvokli, bet arī par ēku un teritoriju kopumā, par tās uzturēšanu, garantiju pieteikumiem un sadarbību ar apsaimniekotāju. Tāpēc vēl pirms jaunajiem īpašniekiem nododam dzīvokļu atslēgas, organizējam visiem īpašas tiešsaistes apmācības, ko esam nosaukuši par Mājokļu skolu. Šo mācību laikā pastāstām gan par ēkas konstruktīvo uzbūvi, gan par visām ēkā un mājokļos iebūvētajām sistēmām, inženiertehniskajiem risinājumiem, koplietošanas telpām un to izmantošanu, tādējādi liekot noprast, ka par lielu daļu no tā visa turpmāk pašiem būs arī jārūpējas,” skaidro “Bonava Latvija” Pārdošanas un mārketinga vadītājs Kaspars Ekša.  

Ēku pārvaldīšanas eksperts Valters Balakleitis ir pārliecināts – bez valstiska risinājuma neiztikt. “Lai strauji uzlabotu daudzdzīvokļu ēku tehnisko stāvokli, energoefektivitāti un panāktu mūsdienām atbilstošu energoresursu patēriņu tipveida apbūvē, valstij būtu jāizstrādā jau gatavi atjaunošanas projekti ar jau izstrādātu risinājumu populārākajām tipveida ēku sērijām un vienlaikus jāmaina likumdošana, paredzot, ka šos atjaunošanas projektus varētu realizēt ar 50% plus viena dzīvokļu īpašnieka piekrišanu, tajā skaitā būtu svarīgi, lai uz šādas būvniecības dokumentācijas pamata nepieciešamības gadījumā būtu iespējams demontēt arī avārijas stāvoklī esošos balkonus. Pašlaik, lai veiktu daudzdzīvokļu dzīvojamo ēku atjaunošanu, iespaidīgā apjomā tiek izstrādāti gandrīz vienādi projekti un tam tērēti apjomīgi līdzekļi, ko varētu novirzīt pašu atjaunošanas darbu veikšanai.”

Bet ko darīt dzīvokļu īpašniekiem, kamēr šāda valstiska risinājuma nav? Noraudzīties drūpošajos balkonos? Balakleitis aicina tomēr rīkoties. Viņš atklāj, ka dzīvokļu īpašnieku biedrības mūsdienās ir jau novecojis modelis, tomēr tas ir svarīgs, kad lieta nonāk līdz kreditēšanai. Citos gadījumos efektīvāks risinājums ir pilnvarotas personas (atsevišķi dzīvokļu īpašnieki, kuriem pārējā kopība uztic noteiktu pilnvarojuma apjomu lēmumu pienemšanai kopības vārdā), kam nav juridiskas personas statusa, bet kas var ātri risināt jautājumus mājas iedzīvotāju interesēs tādās situācijās kā, piemēram, lifta remonts vai siltummezgla detaļu nomaiņa. Arī parakstu vākšana tādējādi sokas raitāk, jo iedzīvotāji savējiem uzticas vairāk, nekā apsaimniekotāja pārstāvim. Ielāpi ir tikai ielāpi, tomēr vismaz uz mirkli tie situāciju ja ne uzlabos, tad neļaus tai pasliktināties. 

Lielu atsaucību guvusi “SOS Bērnu ciemata asociācijas” organizētā labdarības akcija!

2018. gada decembrī t/p Alfa sadarbībā ar SOS Bērnu ciematu asociāciju organizēja labdarības akciju, kuras laikā 20 dienās saziedoti 6942,28 eiro.Pirms labdarības akcijas veiktais pētījums apliecināja, ka aptuveni divas trešdaļas Latvijas iedzīvotāju neatcerējās visas 2017. gadā saņemtās Ziemassvētku dāvanas. Turklāt daļa arī atzina, ka ne visas dāvanas bijušas pārdomātas un sniegušas cerēto gandarījumu.Lai 2018. gada Ziemassvētkos tuviniekiem pasniegtās dāvanas būtu neaizmirstamas un sagādātu patiesu prieku, t/pAlfa labdarības akcijas ietvaros aicināja iegādātajām Ziemassvētku dāvanām piešķirt “gabaliņu” sirsnības un prieka,pievienot arī otru – papildu dāvanu – skaistu sertifikātu, kas apliecina, ka dāvinātājs palīdzēs SOS Bērnu ciematiemrealizēt tā cēlos mērķus 2019. gadā.

No 2018. gada 12. decembra līdz 31. decembrim T/p Alfasadarbībā ar SOS Bērnu ciematu asociāciju labdarības akcijas ietvaros vāca ziedojumus, lai palīdzētu SOS Bērnu ciematugādībā esošajiem 800 bērniem un jauniešiem, piedāvājot iegādāties sertifikātus. Kopumā labdarības akcijas ietvaros 20 dienu laikā iegādāti vairāk nekā 600 sertifikāti, saziedojot teju 7000 eiro. Vidējā sertifikāta iegādes summa bijusi ap 10 eiro, bet vairāki ziedotāji sertifikātus iegādājušies arī 50 eiro vērtībā.

Mums, t/p Alfakomandai, vienmēr ir bijis svarīgi atbalstīt līdzcilvēkus. Taču šis labdarības projekts mums bija ļoti īpašs – redzot mūsu apmeklētāju atsaucību un nesavtību šajā dāvanu pirkšanas drudža laikā un apzinoties, ka visi kopā ar katru ziedojumu uzlabojam dzīves kvalitāti bērniņiem, kam nav tik ļoti paveicies – tas tiešām sniedza Ziemassvētku brīnuma sajūtu un milzīgu gandarījumu,” atzīst t/p Alfavadītāja Irīna Toropova, papildinot, ka visi ienākumi šīs labdarības akcijas ietvaros 100% apmērā tika novirzīti SOS Bērnu ciematu asociācijai.“Esam ļoti pateicīgi saviem apmeklētājiem un sakām milzīgu paldies par katru noziedoto eiro centu!”

Visa labdarības akcijas laikā saziedotā nauda tiks novirzīta, lai palīdzētu nodrošināt psiho-sociālās rehabilitācijas pakalpojumus SOS Bērnu ciematu asociācijas paspārnē esošajiem bērniem.

“Mēs esam ļoti pateicīgi t/p Alfa par šo brīnišķīgo svētku iniciatīvu, bet īpaši sirsnīgs paldies sakāms tieši t/p Alfaapmeklētājiem un klientiem, kuri bija ļoti atsaucīgi šim aicinājumam un,  padarot savu mīļo dāvanas īpašākas ar pievienoto ziedojuma sertifikātu, atbalstīja bērnus, lai palīdzētu tiem piedzīvot ģimenes siltumu. Ar savu atbalstu t/p Alfaun tā klienti ir pasnieguši skaistu dāvanu mūsu asociācijas paspārnē esošajiem bērniem. Visi saziedotie līdzekļi tiks izmantoti, lai nodrošinātu psiho-sociālās rehabilitācijas pakalpojumus bērniem, kuri atrodas to audžuģimeņu, aizbildņu vai adoptētāju ģimeņu aprūpē, kurām palīdz pagājušā gada nogalē izveidotie SOS ārpusģimenes aprūpes atbalsta centri AIRI vecākiem. Ceram, ka arī nākotnē šādas iniciatīvas mudinās cilvēkus biežāk aizdomāties par dzīvē būtiskām vērtībām – labestību, mīlestību un atbildību pret sev tuvajiem un apkārt esošajiem,” saka Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācijasdirektore Ilze Paleja.

Svētku sajūtu mums nereti sniedz vienkārši kopā būšana ar saviem mīļajiem, svētku mielasts un tuvinieku iepriecināšana, pasniedzot tiem dāvanas. Tomēr šī labdarības akcija parādīja, ka Latvijas sabiedrība kļūst aizvien altruistiskāka.  Tādēļ t/p Alfair apņēmusies to turpināt arī citus gadus un cer, ka nākotnē tai pievienosies arī citi uzņēmumi un lielveikali, piedāvājot pievienot tradicionālajām dāvanām vēl vairāk sirsnības un prieka, veicot ziedojumu dāvanas saņēmēja vārdā.

Autors: Alfa

08.01.2019.

Liellopu gaļas salāti ar dārzeņiem.

Liellopu gaļas salāti ar dārzeņiem.

15

Sastāvdaļas:

150-200 gr vārītas liellopa gaļas
1 burkāns
3 ķiploka daiviņas
1-2 sīpoli (skaits atkarīgs no sīpolu izmēra)
2-3 marinēti gurķi
4-5 ēdk. majonēzes
sāls pēc garšas
eļļa sepšanai

Pagatavošana:

Gaļu sagrieziet nelielos gabaliņos. Pēc tam gaļu apbrūniniet nelielā eļļas daudzumā.
Notīriet burkānu un sarīvējiet uz rupjās dārzeņu rīves un pēc tam arī apcepiet nelielā daudzumā uz atsevišķas pannas.

Sīpolus sagrieziet pusapļos un arī apcepiet. Sīpolus un burkānus ieberiet caurdurī, lai notek liekie tauki un sula.
Gurķus sagrieziet nelielos salmiņos, arī no gurķiem vajag notecināt lieko šķidrumu.
Visas sastāvdaļas samaisiet un pievienojiet klāt smalki sagrieztu ķiploku. Pievienojiet majonēzi un pēc vajadzības pievienojiet sāli.

Labu apetīti!

Liellopu gaļas salāti ar dārzeņiem – sātīgām vakariņām

Liellopu gaļas salāti ar dārzeņiem - sātīgām vakariņām

120131082748-130715112607-p-O-sloenij-salat-s-govjadinoj-i-ovoshhami

Sastāvdaļas:

150-200 g vārītas liellopa gaļas
1 burkāns
3 ķiploka daiviņas
1-2 sīpoli (skaits atkarīgs no sīpolu izmēra)
2-3 marinēti gurķi
4-5 ēdk. majonēzes
sāls pēc garšas
eļļa vcepšanai

Pagatavošana:

Gaļu sagrieziet nelielos gabaliņos. Pēc tam gaļu apbrūniniet nelielā eļļas daudzumā.
Notīriet burkānu un sarīvējiet uz rupjās dārzeņu rīves un pēc tam arī apcepiet nelielā daudzumā uz atsevišķas pannas.

Sīpolus sagrieziet pusapļos un arī apcepiet. Sīpolus un burkānus ieberiet caurdurī, lai notek liekie tauki un sula.
Gurķus sagrieziet nelielos salmiņos, arī no gurķiem vajag notecināt lieko šķidrumu.
Visas sastāvdaļas samaisiet un pievienojiet klāt smalki sagrieztu ķiploku. Pievienojiet majonēzi un pēc vajadzības pievienojiet sāli.

Labu apetīti!

Liellopu gaļas gulašs ar makaroniem

gulass

Gatavošanas laiks: apm. 25 minūtes (jāparedz laiks cepšanai un sutināšanai).
Katrā porcijā apm. 454 kcal/1903 kJ, 38 g olbaltumvielu, 27 g tauku, 11 g ogļhidrātu.

Sastāvdaļas 4 porcijām – 500 g mazu sīpoliņu, 2 miltaini tomāti, 20 g tauku, 700 g liellopu gaļas gulašam, 250 ml gaļas buljona, sāls, pipari, 1 ēdamkarote saldās paprikas pulvera, 1 lauru lapa, 6 kadiķogas, 500 g plakano spageti, 1 tējkarote dzērveņu ievārījuma, 150 g skābā krējuma.

Pagatavošana.

1. Sīpolus nomizo, sagriež četrās daļās, tomātus nomazgā, nosusina, izgriež kātiņu, tomātus applaucē ar verdošu ūdeni, nomizo, izņem sēkliņas. Mīkstumu sasmalcina.

2. Pannā sakarsē taukus, tajos apbrūnina gulaša gaļu. Pievieno sīpolus, apcep zeltainus. Pielej gaļas buljonu, pievieno garšaugus un sagrieztos tomātus, gulašu sautē pusotru stundu, līdz gaļa mīksta. Izņem lauru lapu.

3. Makaronus vāra gatavus, nokāš. Dzērveņu ievārījumu sajauc ar skābo krējumu, pievieno gulašam. Pieliek garšvielas, pasniedz ar makaroniem.

 

praktiski

Liellopu gaļa ar sieru, krējumā. Vienkārši un gardi

Liellopu gaļa ar sieru, krējumā. Vinkārši un gardi

62117_0

Sastāvdaļas:

* 800 g liellopu filejas;
* 100 g siera;
* 100 g krējuma;
* garšvielas;
* sāls.

Pagatavošana:

Gaļu sagriezt proporcionālos gabaliņos, izklapēt, apcept uz sakarsētas pannas (vai pacept cepeškrāsnī). Sieru sarīvēt uz rupjās rīves, pievienot krējumu. Apceptos gaļas gabaliņus apliet ar siera un krējuma masu, nedaudz pasautēt. Ļoti garšīgi un ātri.

Labu apetīti!

 

Liellopu fileja ar sieru krējuma mērcē

Sastāvdaļas:

800 g liellopu filejas
100 g siera
100 g krējuma
pipari
sāls

Pagatavošana:

Gaļu sagriezt proporcionālos gabaliņos, izklapēt, apcept uz sakarsētas pannas (vai pacept cepeškrāsnī). Sieru sarīvēt uz rupjās rīves, pievienot krējumu. Apceptos gaļas gabaliņus apliet ar siera un krējuma masu, nedaudz pasautēt. Ļoti garšīgi un ātri.

Labu apetīti!

Lielisks smilšu mīklas pīrāgs ar ievārījumu

Lielisks smilšu mīklas pīrāgs ar ievārījumu

14313290656556

Sastāvdaļas:

2 olas
3 gl miltu
200 gr margarīna, vai sviesta
1 gl cukura
naža gals vanilīna
1 tējk cepamā pulvera
200 g jūsu iemīļotā ievārījuma

Pagatavošana:

Ūdens peldē izkausējiet margarīnu, vai sviestu, atdzesējam.
Ieberiet bļodā cukuru, pievienojiet atdzesēto margarīnu, vai sviestu, vanilīnu un olas- kārtīgi maisiet.
Sajauciet miltus ar cepamo pulveri, pakāpeniski pievienojiet šķidro cukura masu un rūpīgi maisiet. Mīklai ir jāsanāk stingrai. Sadaliet to uz pusēm un mazāko no pusēm ielieciet saldētavā uz stundu.
Ieslēdziet sildīties cepeškrāsni uz 200 grādiem.
Otru mīklas daļu ieklājiet kūkas formā un pa virsu lieciet ievārījuma kārtu. Tad, kad stunda ir pagājusi, izņemiet no saldētavas otru mīklas pusi un uz rupjās dārzeņu rīves rīvējiet to virsū ievārījumam.
Tad lieciet šo brīnumu cepeškrāsnī uz 20 minūtēm.
Kūka gatava!

Lielisks līdzeklis ādai un matiem: Izmanto ābolu etiķi skaistumkopšanā!

Apple cider vinegar by 135pixels Eduardo Gonzalez on 500px.com

Jau gadsimtiem ilgi ābolu etiķis ir slavens ar tā labvēlīgo ietekmi uz organismu. Izrādās, tas ir noderīgs arī skaistumkopšanā, jo īpaši – matu veselības un un ādas mirdzuma atjaunošanā.

Skalojamais līdzeklis matiem

Divas ēdamkarotes ābolu etiķa sajauc ar glāzi ūdens. Maisījumu izmanto matu skalošanai pēc mazgāšanas ar šampūnu. Rezultātā tiek iegūti attīrīti un mirdzoši mati. Šis maisījums arī stiprina matu saknes un novērš matu lūšanu.

Pretblaugznu līdzeklis

Ābolu etiķi sajauc ar ūdeni (1:1). Iemasē maisījumu galvas ādā pirms mazgāšanas ar šampūnu. Tas palīdzēs novērst blaugznu veidošanos.

Līdzeklis sejas ādas kopšanai

Divas glāzes ūdens sajauc ar ēdamkaroti ābolu etiķa. Samērcē tajā vates plāksnīti un maigi notīri seju. Līdzekli nevajag noskalot – nebaidies no specifiskās smaržas un savelkošās sajūtas. Tā drīz pazudīs. Etiķī esošās skābes stimulē asinsriti un samazina poras.

Līdzeklis pēdu svaigumam un veselībai

Sajauc četras glāzes ūdens ar vienu glāzi ābolu etiķa. Mērcē tajā kājas (aptuveni 15 minūtes), tad noskalo un nosusini. Ābolu etiķim piemīt antiseptiskas īpašības, kas dezinficē pēdas un rada svaiguma sajūtu.

Lielisks fons produktīvam darbam

Startup Stock Photos

Startup Stock Photos

Klāt ir septembris, skolēni atgriežas skolas solos, studenti auditorijās iekārtojas lekcijām, un ir skaidrs kā diena – gaidāmi mājasdarbi, kursa darbi, projekti un vēl tik daudz dažādu uzdevumu, kuriem nepieciešams koncentrēties. Nav noslēpums, ka dabas skaņas ir viens no labākajiem palīgiem, lai to paveiktu. Tomēr ne vienmēr aiz loga līst, pūš vējš vai istabas vidū ir iespēja iekurt ugunskuru.

Šai situācijai ir rasts lielisks risinājums. Mājaslapā http://asoftmurmur.com/ pieejamas 10 dažādas skaņas, kuras iespējams pašrocīgi kombinēt, lai izveidotu, piemēram, pērkona lietusgāzes efektu, nakts pie ugunskura efektu vai sajūtu, ka atrodies pie jūras.

Mājaslapa piedāvā lietus, negaisa, viļņu, vēja, ugunskura, putnu, sienāžu un pat kafejnīcas, “dziedošo bļodu” un TV šņākoņas skaņas. Un tās visas iespējams kombinēt pēc sirds patikas, lai sekmētu savu produktivitāti un uzlabotu koncentrēšanās spēju.

Pie tam šī mūzika lieti noder meditācijai pie dabas, kad daba nav pieejama.

 

Izmēģini un pastāsti mums, kura kombinācija tev patīk vislabāk!

 

Veiksmi darbā vēlot,

Dieviete.lv redakcija, Lapsa

Lielisks ēdiens pusdienām! Laša fileja ar medu un sezamu

Sastāvdaļas:
• 400 g laša filejas
• ½ citrona
• 4 ēdamkarotes sojas mērces
• 1,5 ēdamkarotes medus
• 3 ēdamkarotes sezama sēklu
• ½ tējkarotes maltu melno piparu
• ½–1 tējkarote sāls

Pagatavošana:
Laša fileju sagriež gabaliņos. Samaisa citrona sulu, sojas mērci, sāli, melnos piparus un medu. Katru laša filejas gabaliņu iemērc šajā mērcē, pārkaisa ar sezama sēkliņām, ietin folijā un cep cepeškrāsnī +180 °C aptuveni 15–20 minūtes. Tad atver foliju, ieslēdz režīmu ar ventilatoru un lasi apbrūnina piecas minūtes.

 

Lielisks deserts ar avenēm un šokolādi

Lielisks deserts ar avenēm un šokolādi

457559__raspberry-and-chocolate-dessert_p

6 porcijām

Sastāvs:

  • 175 g rūgtās šokolādes
  • 100 g svaigu vai saldētu aveņu
  • 450 g grieķu jogurta (jogurta bez piedevām)
  • 3 ēdamkarotes medus
  • šokolādes skaidiņas

Pagatavošana

Sadrupina šokolādi un liek karstumizturīgā traukā.

Katlā uzvāra ūdeni, un tajā liek trauku ar šokolādes gabaliņiem. Lēni izkausē šokolādi uz lēnas uguns.

Tad šokolādi 10 minūtes atdzesē. Pa to laiku 6 deserta trauciņos izliek avenes.

Kad šokolāde nedaudz atdzisusi, to ātri samaisa ar jogurtu un medu. Pārlej avenes.

Liek ledusskapī, pēc tam rotā ar šokolādes pārsliņām.

Raksts tapis sadarbībā ar portālu LA.lv

Lielisks dabisks līdzeklis, lai atbrīvotos no “ūsiņām”

otlichnoe-naturalnoe-sredstvo-dlya-udaleniya-usikov_c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b

Gandrīz visām sievietēm ir tik tikko pamanāmi matiņi virs augšējās lūpas. Kādai šīs “ūsiņas” ir vairāk redzamas, kādai mazāk. Daudzas kaut kā cenšas tikt vaļā no šīs nepilnības. Tomēr lielākajai daļai iespēju piemīt trūkumi. Ķīmiskās balināšanas metodes ir kaitīgas ādai, bet mehāniskās ir diezgan sāpīgass un nesniedz ilglaicīgu rezultātu.

Es vēlos padalīties ar lielisku, nesāpīgu veidu, kas sniedz ilglaicīgu efektu un nekaitē ādai. Šo paņēmienu, kā tikt vaļā no “ūsiņām” izmantojot pāris dabīgas sastāvdaļas pirms daudziem gadiem izdomāja Tuvo Austrumu sievietes. Daudzas dāmas arī mūsdienās izmanto šo vienkāršo recepti, un tās popularitātes noslēpums ir dabīgo sastāvdaļu efektivitātē, vienkāršībā un nekaitīgumā. Turklāt, šis paņēmiens ir arī veselīgs ādai.

Sastāvdaļas

  • 2 ēdamkarotes medus;
  • 2 ēdamkarotes citrona sulas;
  • 1 ēdamkarote auzu pārslas.

Instrukcija

  1. Kafijas dzirnaviņās vai blenderī sasmalciniet auzu pārslas līdz rupja maluma pulvera konsistencei.
  2. Iegūtajam pulverim pievienojiet citrona sulu un medu, rūpīgi samaisiet.
  3. Iegūto smēri uzsmērējiet uz nevēlamā apmatojuma zonu virs lūpas.
  4. Maisījumu atstājiet uz ādas vismaz 15 minūtes, pēc tam nomazgājiet to ar siltu ūdeni.
  5. Noturīgam efektam veicot šādu procedūru 2 – 3 reizes nedēļā. Pēc mēneša “ūsiņas” pazudīs.
avots: marketium.ru

Lielisks atveseļošanās veids! Liekot ledu pie skausta var atbrīvoties no neskaitāmām kaitēm

Lielisks atveseļošanās veids! Liekot ledu pie skausta var atbrīvoties no neskaitāmām kaitēm 1

Pastāv uzskats, ka tiklīdz rodas problēmas ar veselību – jādodas pie ārsta vai sliktākajā gadījumā – vismaz pie farmaceita. Dabīgi, nopietnu problēmu gadījumā ir jāvēršas pie speciālistiem, tomēr atsevišķās reizēs var iztikt bez medikamentiem un arī bez speciālistu ieteikumiem. Tomēr – brīdinām, izvērtējiet rūpīgi savu veselību un tās stāvokli. b1e577d9c53599b058f7e5372aa12730-1200x627 Neticēsiet, bet citreiz justies labāk var palīdzēt visparastākie ledus kubiciņi. Saskaņā ar ķīniešu medicīnu, cilvēka galvas pamatnē atrodas īpašs punkts – fen-fu  jeb vētras māja. Šo punktu bieži izmanto akupunktūrā, jo tas ir saistīts ar vairākām citām ķermeņa zonām. Tomēr, ja nu Jūs īpaši nevilina doma par adatām uz sava ķermeņa vai varbūt nepietiek materiālo līdzekļu, lai vērstos pie speciālista, tad iesakām izmēģināt šo elementāro, bet visai efektīvo metodi, kura var palīdzēt tikt vaļā no galvas sāpēm un citām, nelielām veselības kaitēm. Pamēģiniet pielikt ledus kubiņu pie kakla, nedaudz zem galvas pamatnes. 1 Apgulieties uz vēdera un novietojiet ledus kubiņu fen-fu punktā. Šo procedūru vēlams veikt tukšā dūšā, 20 minūtes, vienu reizi no rīta, vienu vakarā, ik pēc 2-3 dienām. 2 Ja negribas vai nav iespējas apgulties, varat ap kaklu apsiet šalli, kura noturēs ledus kubiņu vietā. Kad viens kubiņš izkusis, apmainiet pret citu, bet procedūrai kopumā jāilgst aptuveni 20 minūtes. 3 Lūk piemēri, kādu labumu var sniegt ledus komprese: 4 Ledus komprese uzlabo miega kvalitāti un paildzina to. Smiling young girl drinking tea and writing PMS sindroms ir ārkārtīgi nepatīkams ikvienai sievietei, bet pirms ķerties pie dažādām zālēm, iesakām izmēģināt ledus kompresi. 6 Palīdzēs, ja ir problēmas ar vairogdziedzeri. Protams, šajā gadījumā konsultācija ar ārstu ir obligāta, bet šis ir vienkāršs līdzeklis, kurš var palīdzēt atvieglot simptomus. 7 Uzlabos gremošanu. Sāpes vēderā, uzpūšanās un problēmas ar gremošanu – visai bieži sastopami simptomi cilvēkiem visdažādākajos vecumos. Ja sāp, izmantojiet ledu. 8 Retāka iespēja saaukstēties. Jā, arī šajā gadījumā var palīdzēt ledus uz šī konkrētā punkta. 9 Vairs nekādu migrēnu. Šķiet nav tāda cilvēka, kuram kaut paretam neuznāktu galvas sāpes, citiem tās ir nopietnākas, citiem ne tik ļoti. Ir cilvēki, kuri vēršas pie akupunktūras speciālistiem, lai izārstētu migrēnu, bet pirms vērsties pie nopietniem speciālistiem, iesakām ledu. Cilvēki, kuri šo metodi ir izmēģinājuši, saka, ka sāpes patiešām kļūst retākās un vairs nav tik spēcīgas. 10 Palīdzēs, ja ciešat no artrīta. Artrīts ir ārkārtīgi nopietna problēma, kura saistās ar stiprām sāpēm. Par laimi šis punkts un ledus uz tā var kaut nedaudz mazināt šīs mokošās sāpes. 11 Astma. Arī ārkārtīgi nopietna problēma, kurai nepieciešama speciālistu iejaukšanās, jo problēmas ar elpošanu nevar tikt uzskatītas par ko maznozīmīgu. Tomēr, tāpat kā citu saslimšanu gadījumā, ledus pie galvas pamatnes var atvieglot šīs slimības simptomus. 12 Mazinās stresu un nogurumu. Šie simptomi ārkārtīgi negatīvi ietekmē mūsu ikdienas dzīvi, tie neļauj nedz koncentrēties, nedz arī pienācīgi atpūsties. Šī metode palīdzēs nomierināties. 13 Uzlabos garastāvokli. Grūti pateikt, vai šī metode uzlabo garastāvokli pateicoties tam, ka novērš nepatīkamos slimību simptomus jeb tomēr tas saistīts ar ko citu, jebkurā gadījumā, cilvēks, pielietojot šo metodi, jūtas labāk un tas ir galvenais. 14 Netiek apgalvots, ka ledus komprešu lietošana Jūs izglābs no visiem nepatīkamajiem slimību simptomiem un, ka Jūs uzreiz jutīsieties labāk, tomēr – pielietot šo metodi ir tik vienkārši, tādēļ kāpēc gan nepamēģināt un, iespējams, Jūs no tiesas sajutīsieties labāk! Esiet veseli!

avots: marketium.ru

Lieliski sejas losjoni ar glicerīnu

Lielisks sejas losjoni ar glicerīnu

Mischa-Barton-Nez-1440x2560

Glicerīns (pārdodas aptiekās) ir spējīgs saglabāt noteiktu ūdens daudzumu, pasargājot ādu no mitruma zuduma. Tas tiek pievienots daudziem kosmētiskiem līdzekļiem.

Attīrošs un atsvaidzinošs losjons

Pēc izvēles vienādās daļās sajaucam kaltētas zāles, kuras ir piemērotas attiecīgam ādas tipam. 2 ēdamkarotes zāļu maisījuma aplejam ar 200 ml vāroša ūdens un uz lēnas uguns vāram 25 – 30 min., noceļam katlu no uguns, apsedzam ar vāku un atstājam līdz pilnīgai atdzišanai. Izkāšam novārījumu un pievienojam 1 ēdamkaroti degvīna un 1 tējkaroti medicīnas glicerīna. Visu sajaucam.

Tonizējošais un mitrinošais losjons

Putriņā sasmalcinām vienu apelsīnu (ja ir sausa āda) vai citronu (ja ir taukaina āda). Aplejam ar 200 ml auksta ūdens un uz 1 nedēļu noliekam tumšā vietā. Tad izkāšam un iegūtajam citrusaugu uzlējumam pievienojam 1 tējkaroti medicīnas glicerīna.

Piparmētru losjons

Pusglāzi kaltētu piparmētru aplejam ar vārošu ūdeni līdz glāze pilna, trauku apsedzam ar dvieli un atstājam uz 24 stundām. Izkāšam un pievienojam 1 ēdamkaroti medicīnas glicerīna. Ar losjonu tīra seju un kaklu rītos un vakaros mazgāšanās vietā.

Lieliski pagatavotas cūku ribiņas! Vīrieši ir sajūsmā!

Lieliski pagatavotas cūku ribiņas! Vīrieši ir sajūsmā!

76529758_Rebruyshki08

Cepeškrāsnī ceptas cūku ribiņas – lielisks otrā ēdiena variants gan ikdienas galdam, gan svētku reizēm.

Sastāvdaļas:

1,5 kg cūku ribiņu
2 sīpoli
2 ķiploka daiviņas
2 ēdamkarotes medus
3 – 4 ēdamkarotes sojas mērces
2 ēdamkarotes tomātu pastas
Ingvers
Sāls un pipari pēc garšas.

Pagatavošana:

Ar ūdeni labi nomazgāt ribiņas un sagriezt porciju gabaliņos (pa 3 – 4 ribiņām).
Mērcei smalki sagriezt sīpolus, ķiplokus, ingveru.
Cepamajā traukā iebērt sagrieztos sīpolus, ķiplokus, ingveru, pievienot medu, sojas mērci, tomātu pastu.
Mērci uzvārīt un vārīt tik ilgi, kamēr sīpoli mīksti.
Ar blendera palīdzību sasmalcināt mērci.
Ar kulinārijas otiņas palīdzību sasmērēt ribiņas ar mērci un ļaut marinēties 1 – 2 stundas.
Uzsildīt cepeškrāsni līdz 160 grādu temperatūrai un cept ribiņas 1 – 1,5 stundu, ik pa brīdim aplejot ar mērci. Ja gaļas virspuse ir stipri apcepusies, to var apklāt ar foliju. Atlikušo mērci vēlreiz uzsildīt, var izberzt caur sietu.
Cūku ribiņas pasniegt karstas ar svaigiem dārzeņiem un mērci.

Padomi:

Ribiņas var cept uz restēm. Tādā gadījumā zem restēm ir jānoliek panna, lai tur var satecēt liekie tauki.
Ja ribiņas cepsiet uz pannas, atceraties: pannu var izklāt ar cepamo pergamentu vai foliju.

Lieliski padomi, lai pozitīvi iesāktu pavasari!

Pavasara tuvums lielai daļai sabiedrības nāk ar vēlmi ātrāk nolikt plauktā ne vien smagos ziemas mēteļus, bet arī iegūt jaunas enerģijas rezerves un tikt vaļā no pāris liekiem kilogramiem, lai silto laiku un pludmales sezonu sagaidītu iespējami labākā formā. Uztura speciāliste Jevgēnija Jansone kopā ar nacionālo pārtikas mazumtirdzniecības tīklu ELVI piedāvā piecus padomus, kā pavasarim gatavoties gudri un pārdomāti!

  1. Saglabājiet mieru un pieņemiet sevi!Lai arī šis padoms pirmajā brīdī var šķist absurds, tieši tas slēpj lielāko daļu veiksmes un izdošanās! Pašos pamatos šī, protams, ir tēma, kur padomi jādod psihologam, taču tas ir ļoti svarīgi arī, raugoties no veselīga uztura pozīcijām. Daudzi, gatavojoties pavasarim, grib “no pirmdienas” uzsākt jaunas diētas, sportot, tērēt naudu detox terapijām un citām radošām aktivitātēm, taču neviena diēta (uztura plāns/sistēma vai kā nu kurš nosauc ēšanas ierobežojumus ar mērķi ātri samazināt svaru) nedos ilglaicīgu efektu. Tā vietā labāk ieklausieties savā ķermenī, kas pats pateiks priekšā, kas tam vajadzīgs. Liela daļa cilvēku atzīst -pavasarī tiem gribas ēst mazāk, biežāk izvēlēties svaigus zaļumus, atturēties no trekniem un sātīgiem ēdieniem – tieši šis arī būs pareizais ceļš, kas jāiet, lai vasaru sagaidītu iespējami labākā formā!  Nešokējiet savu ķermeni ar striktām uztura pārmaiņām, bet palutiniet tieši ar to, ko organisms vēlas visvairāk – ķermenis Jums atmaksās ar labu pašsajūtu un veselīgu izskatu!
  2. Baudiet jauno ražu un dārzeņus! Lai arī Latvijā par siltās vasaras tuvošanos pagaidām liecina vienīgi garākas dienas un pirmie sniegpulkstenīši, citviet pasaulē jau ir tik silts un saulains laiks, ka sākusi gatavoties pirmā raža – veikalu plauktos ir atrodami aromātiski zaļumi, salāti, jaunie kāposti, burkāni un citi dārzeņi! Ir vērts atmest mītu, ka šie produkti ir “mākslīgi izdzīti”, nav kvalitatīvi, ir pilni ar pesticīdiem, jo valstīs, no kurām tie tiek ievesti, laikapstākļi jau šobrīd ir tādi, lai  dārzeņi nogatavotos labi un kvalitatīvi arī bez papildus stimulantiem. Protams, nevajag aizmirst arī mūsu pašu vietējos rudens dārzeņus, kas arī pavasarī vēl arvien ir kvalitatīvi un uzturvielām bagāti!
  3. Ievērojiet mērenību!Mērenība ir ļoti svarīga vērtība, veidojot veselīga uztura paradumus. Diemžēl te noteikti nederēs daudziem bērnībā iemācītais princips “šķīvis jāizēd tukšs” – ēdot, pirmkārt, jārūpējas par savu veselību, nevis šķīvja vizuālo izskatu, tāpēc ēdiet tikai tik daudz, cik organismam tiešām nepieciešams un pārtrauciet ēšanu tad, kad jūtaties paēdis! Lai arī sākotnēji šķiet, ka viena lieka karote ēdienreizē tukša šķīvja vārdā neko pāri nenodarīs, ja šāds princips atkārtojas katru reizi, dienas laikā var apēst pat veselu porciju lieka ēdiena, kas, protams, uzkrāsies Jūsu ķermenī! Pamēģiniet ēst apzināti, lēni un apstāties tieši tad, kad organisms jūtas paēdis. Būsiet pārsteigts, cik maz ēdiena patiesībā mums ir vajadzīgs, lai paēstu!
  4. Uzticieties organisma paša detoksikācijas spējām! Neuzķerieties uz internetā vai citur piedāvātām programmām, kas apsola organisma attīrīšanos – maģiski veselīgu tēju dzeršana, sulu kūres, nepamatota atteikšanās no gaļas/zivīm/olām u.c. produktiem. Ja ķermenim ir funkcionējošās aknas, nieres un plaušas, viņš katru dienu pats perfekti tiek galā ar attīrīšanos, un tam nemaz nav vajadzīgi papildus stimuli, lai to veiktu! Jā, protams, vairākas attīrīšanās receptes ir veselīgas – nebūs jau slikti, ja katru dienu dzersim selerijas sulu, bet nekādu attīrīšanu tā neveiks. Arī farmācijas industrijā piedāvātās detox tabletes un tinktūras, diemžēl, ātrāk iztīrīs mūsu maciņus, nevis organismu. Ja tiešām vēlaties patiesi palīdzēt ķermenim uzturēt labāku vielmaiņu- atcerieties par parasto ūdeni – turiet ūdens pudeli visur, kur dodaties (somā, mašīnā, bērnu ratiņos u. c.) un dzeriet regulāri!
  5. Kustieties!Izteicienam “kustība ir dzīvība” ir zinātnisks pamatojums. Cilvēka ķermenis ir radīts fiziskām aktivitātēm un tām ir tik daudz pozitīvo efektu, ka jums pietrūktu spēka visu to izlasīt! Lai fiziskās aktivitātes sniegtu pozitīvu efektu, nav katru dienu jāsvīst sporta zālē – atrodiet tādu aktivitāšu veidu, kas sniegs prieku un gandarījumu – kādam tās būs garākas pastaigas vai pastaigas ātrākā tempā, kas pavasara un vasaras laikā dos dubultpozitīvu efektu, jo no saules stariem uzņemsiet arī vērtīgo D vitamīnu, kādam – dejošana vai sporta spēles, kādam – skriešana, peldēšana vai nodarbības sporta zālē. Atrodiet savu un diezgan ātri ievērosiet kā uzlabojas pašsajūta un garastāvoklis!

 Pavasaris un vasara nav ārkārtējs periods, kam īpaši jāgatavojas – tie atnāks un aizies, taču, mainot savus paradumus, jūs varat parūpēties par labu pašsajūtu un veselīgu uzturu visi gada garumā, un tas būs daudz vērtīgāk par īslaicīgu notievēšanu vai kampaņveidīgiem ēšanas ierobežojumiem!

Autors: Elvi

15.03.2019.

 

 

Lieliski jaunumi no Ray-Ban

No 1.maija – 30.jūnijam labākajos Baltijas optikas veikalos, iegādājoties Ray-Ban polarizētās saulesbrilles, saņem dāvanā satriecošas Ray-Ban personalizētas austiņas ikdienas mūzikas ritmiem.  

Taču tas vēl nav viss. Īstiem mūzikas baudītājiem ir iespēja laimēt biļetes uz Positivus Festivālu, kas šovasar norisināsies Salacgrīvā no 18.-20.jūlijam!

Pārliecinies, ka tavu skatu neapžilbina saule, izvēloties Ray-Ban ar polarizētām lēcām un esi stilīgs ar vienām no pasaulē populārākajām saulesbrillēm!

Optikas saloni, kuri piedalās Ray-Ban akcijā:
Fielmann, Brīvības 47, Rīga
Fielmann, Mūkusalas 71 (t/c RIGA PLAZA), Rīga
Fielmann, Rīgas iela 68, Daugavpils
Optika Italiana, Lielirbes 29, Rīga
Optika Italiana, Duntes 19a, Rīga
Optika Italiana, Dzirnavu 67, Rīga
AS Optika, Peldu 16, Liepāja
Cikopt, Mātera 29, Jelgava
Briļļu veikals Take a look, Stabu 30, Rīga
Optika1, Merķeļa 11, Rīga

Loterijas atļaujas Nr. 6975

Lieliskas ziņas! Gripas intensitāte Latvijā samazinās

Pagājušajā nedēļā gripa laupījusi viena cilvēka dzīvību, līdz ar to kopumā šosezon no gripas miruši 14 cilvēki, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) pārskats.

Mirušo pacientu vecums bijis no 53 līdz 92 gadiem. Kopumā mirušas deviņas sievietes un pieci vīrieši. Visiem pacientiem bija blakus saslimšanas, tostarp hroniskas sirds, asinsvadu un elpceļu slimības, cukura diabēts, hroniskas nieru un aknu saslimšanas.

Vienlaikus, salīdzinot ar pagājušo nedēļu, gripas intensitāte valstī kopumā ir samazinājusies. Vidēji reģistrēts 51 saslimšanas gadījums uz 100 000 iedzīvotājiem. Visās četrās teritorijās – Gulbenē, Jēkabpilī, Liepājā un Rīgā -, kur reģistrēti jauni gripas gadījumi, tās intensitāte bija zemāka par epidēmijas slieksni jeb 100 gadījumiem uz 100 000 iedzīvotājiem.

Tomēr saslimstība pagājušajā nedēļā nedaudz pieauga Liepājā un Rīgā, kamēr citās teritorijās tā samazinājās vai palika nemainīga. 

Stacionārās ārstniecības iestādēs hospitalizāciju skaits saistībā ar gripas infekciju samazinājies. Par stacionētiem gripas pacientiem ziņoja slimnīcas sešās no desmit monitoringā iekļautajām administratīvajām teritorijām. Kopumā aizvadītajā nedēļā stacionēti 54 pacienti, tostarp arī 16 ar gripas izraisītu pneimoniju, kas ir ievērojami mazāk nekā ziņots nedēļu iepriekš, kad stacionēti 87 pacienti, tajā skaitā arī 25 ar gripas izraisītu pneimoniju.

Biežāk ar gripu slimo bērni līdz 14 gadu vecumam.

Samazinājies arī gadījumu skaits, kad pacienti vērsušies ambulatorajās ārstniecības iestādēs ar akūtu augšējo elpceļu infekcijām. Kopumā reģistrēts 979,1 gadījumus uz 100 000 iedzīvotājiem, kas ir mazāk nekā laika periodā no 10. līdz 16.februārim, kad kopumā noteikti 1024,4 gadījumi uz 100 000 iedzīvotājiem. Līdzīgi kā līdz šim – visbiežāk slimojuši bērni līdz 14 gadu vecumam.

Pneimoniju gadījumos ambulatorajās iestādēs pagājušajā nedēļā vērsušies 33 pacienti, kas ir par 11 pacientiem mazāk nekā nedēļu iepriekš.

No visiem 1109 šosezon stacionētajiem gripas pacientiem 294 jeb 26% bijuši vecumā līdz četriem gadiem un 342 pacienti jeb 31% – vecumā no pieciem līdz 14 gadiem. Savukārt 367 pacienti jeb 33% bijuši vecumā no 15 līdz 64 gadiem. Vismazāk stacionētu gripas pacientu bijis vecumā virs 65 gadiem – kopumā 106 jeb 10%.

Kā norāda SPKC, vissmagāk ar gripu slimo gados vecāki pacienti un tie, kam ir hroniskas saslimšanas, piemēram, sirds un asinsvadu, plaušu un nieru hroniskās slimības, cukura diabēts, kā arī onkoloģijas slimnieki, pacienti ar hroniskām infekcijām un cilvēki, kuriem ir novājināta imunitāte. Gripa ir īpaši bīstama maziem bērniem un grūtniecēm.

SPKC atgādina, ka vislabākā aizsardzība pret gripu un gripas izraisītām komplikācijām ir ikgadējā vakcinācija. Ņemot vērā, ka imunitāte izveidojas 14 dienu laikā pēc vakcinācijas un gripas izplatība parasti ilgst vairākus mēnešus – līdz pat maija beigām, vakcinēties pret gripu nav par vēlu arī epidēmijas laikā, uzsver SPKC speciālisti, piebilstot, ka arī veselības aprūpes darbiniekiem ieteicams būt vakcinētiem, lai aizsargātu savus pacientus un sevi.

Autors: nozare.lv

01.03.2020.

Lieliskas ziņas! Dānija lemj Misāni izdot Latvijai (+VIDEO)

Dānijas tiesa ceturtdien apstiprināja Dānijas ģenerālprokurora lēmumu atcelt Latvijas pilsones Kristīnes Misānes izdošanu Dienvidāfrikas Republikai (DĀR). Turklāt Dānijas ģenerālprokurors arī atzinis, ka Misāne jāizdod Latvijai, vēsta aģentūra “Ritzau”.

Lēmumu par atteikšanos izdod Misāni DĀR ģenerālprokurors Jāns Rekendorfs pieņēmis, jo Latvijas Ģenerālprokuratūra pēc jaunu pierādījumu saņemšanas izdeva Eiropas apcietinājuma orderi pret Misāni un nosūtīja Dānijas kompetentajai iestādei aicinājumu viņu izdot Latvijai. 

Sagaidāms, ka Misāne tiks izdota Latvijai, kur viņa atzīta par aizdomās turēto par izvairīšanos no tiesas vai bāriņtiesas nolēmuma, par sveša finanšu instrumenta vai maksāšanas līdzekļa nolaupīšanu un par dokumenta viltošanu.

Video

Ceturtdienas tiesas sēdē Kopenhāgenas pilsētas tiesā Misāne izskatījusi nogurusi, taču atvieglota, vēsta “Ritzau”.

Jau ziņots, ka Misāne kopš 2018.gada nogales atrodas apcietinājumā Dānijā, kur viņa tika aizturēta, jo DĀR tiek turēta aizdomās par sava bērna nolaupīšanu, kā arī viņai tiek inkriminēti citi pārkāpumi. Dānija iepriekš bija pieņēmusi lēmumu Misāni izdot DĀR, bet izdošana trīs reizes tika atlikta.

Dānijas tiesa pagājušajā nedēļā nolēma neatbrīvot Misāni no apcietinājuma, kas it kā liecināja, ka viņu varētu izdot DĀR. Pēc Misānes pārstāvju sniegtās informācijas, piektdien tiesā tika vērtēts, vai sieviete būtu atbrīvojama, jo viņa varētu būt jau izcietusi sev piemērojamo sodu, vai arī viņa būtu izdodama tiesāšanai Dienvidāfrikai, kur viņai draud 15 gadu cietumsods par pašas bērna nolaupīšanu un citām apsūdzībām. Dānijas apgabaltiesa piektdien nolēma paturēt Misāni apcietinājumā. Pēc Latvijas pilsones pārstāvju iepriekš paustā, tas faktiski nozīmētu, ka viņu 20.februārī izdotu DĀR.

Latvijas valdība Misānes lietā ir vērsusies ar sūdzību Eiropas Cilvēktiesību tiesā (ECT), norādot, ka Dānija nav novērtējusi cilvēktiesību ievērošanas apstākļus DĀR cietumos un citus aspektus. Saistībā ar šo sūdzību Latvija lūdza ECT šajā lietā piemērot pagaidu noregulējumu, nosakot Misānes izdošanas liegumu. ECT trešdien nolēmusi atteikt noteikt šādu liegumu.

Misānes pārstāvji iepriekš informēja, ka sieviete 2011.gadā iepazinusies ar DĀR pilsoni un pēc četriem gadiem abiem piedzimusi meita. Taču starp abiem vecākiem sākušies konflikti, kas sākotnēji bijuši finansiāli motivēti. Pēc tam vīrietis vienpusēji nolēmis pārtraukt attiecības un esot sācis vardarbīgi izturēties gan pret Misāni, gan pret abiem ģimenes nepilngadīgajiem bērniem. Baidoties par savu un savu bērnu drošību un dzīvību, 2018.gada maijā Misāne nolēmusi meklēt patvērumu Latvijā, norādīja radinieki. 2018.gada decembrī Misāne devusies darba braucienā caur Kopenhāgenu uz Mozambiku, taču, šķērsojot robežu, viņa aizturēta, jo bijusi Interpola meklēšanā. DĀR bija norādījusi, ka Misāne tiek meklēta par bērna nolaupīšanu. Tagad DĀR sievietei draudot 15 gadus ilgs cietumsods.

Šo lietu tika piedāvāts pārņemt Latvijas prokuratūrai, taču iepriekš tas netika darīts, jo, kā iepriekš skaidroja prokuratūra, Misānei DĀR tiek inkriminētas darbības, kas Latvijā neparedz nozīmīgus sodus, attiecīgi Eiropas apcietinājuma orderi par šīm darbībām nav bijis likumīga pamata pieņemt. Attiecībā uz citu iespējamo Misānes rīcību, kas teorētiski varētu atbilst krāpšanai un dokumenta viltošanai, Latvija, ņemot vērā pierādījumu trūkumu, nevarētu garantēt personas kriminālvajāšanu Latvijā, iepriekš norādīja Latvijas prokuratūrā.

Autors: nozare.lv

20.02.2020.

Lieliskas ziņas: Svētdien Latvijā nav konstatēti jauni Covid-19 saslimšanas gadījumi

Pagājušajā diennaktī Latvijā nav reģistrēti jauni saslimšanas gadījumi ar Covid-19, liecina Slimību profilakses un kontroles centra apkopotie dati.

Vakar valstī veikti 926 Covid-19 testi, bet kopumā Latvijā līdz šim veikti 238 403 izmeklējumi un atklātas 1337 ar Covid-19 saslimušas personas (0,56% no visiem veiktajiem testiem).

Latvijā no Covid-19 kopumā izveseļojušās 1093 personas jeb 81,7% no reģistrētajiem inficētajiem, savukārt 33 sasirgušie jeb 2,46% no inficēto kopskaita miruši.

Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā ir stacionēts viens pacients ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas pieci pacienti, kuri visi ir ar vidēji smagu slimības gaitu. No stacionāriem ir izrakstīti 202 pacienti, starp kuriem ir gan tie, kas izveseļojušies, gan tie, kas miruši.

https://infogram.com/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy

Lieliskas ziņas: Covid-19 pacients Juris ir vesels!

Labdien! Mūsu pēdējā saruna norisinājās jau pirms vairākām dienām. Sakiet, kāda šobrīd ir situācija ar jūsu veselību?

Esmu izveseļojies un tagad atrodos mājās.

Kad jums tika paziņoti rezultāti?

Rezultātus man paziņoja piektdien, 17.aprīlī. Piektdienas vakarā saņēmu otru negatīvu atbildi Covid-19 testam. Ja abas Covid-19 analīzes ir negatīvas, tad var doties mājās.

Kā šoreiz norisinājās analīžu paņemšana?

Arī šoreiz pie manis ieradās uz dzīvokli. Bija jāgaida 2-3 dienas līdz rezultātu paziņošanai.

Kad jums paziņoja, ka esat vesels, vai jums pateica arī kādus tālākus norādījumus vai ieteikumus, kā attiekties pret savu veselību?

Nē, nekādu ieteikumu vairs nav. Tagad varu dzīvot normālā dzīvē. Vienīgais es runāju ar ģimenes ārstu, lai pārbaudītu veselības stāvokli pēc Covid-19. Man tika taisīts rengens plaušām, asinsanalīzes un kardiogrammu.

Vai ir jau zināmi šo veselības pārbaužu rezultāti?

Nē, vēl nav. 

Kā jūtas jūsu ģimene?

Visi ir priecīgi. It sevišķi bērni mani gadīja un bija ļoti priecīgi un sieva arī. Pats arī esmu ļoti laimīgs, ka esmu mājās un, ka vispār varu iziet ārā pastaigāt. 

Iepriekš teicāt, ka viena no pirmajām lietām, kuru vēlaties izdarīt pēc atveseļošanās no Covid-19, ir pastaiga gar jūru. Vai jau devāties šajā pastaigā?

Jā, devos, protams.

 

24.04.2020.

 

Patiess stāsts: Veseļošanās no Covid-19 (3. daļa)

Patiess stāsts: Veseļošanās no Covid-19 (3. daļa)

Patiess stāsts: Veseļošanās no Covid-19 (3. daļa)

Patiess stāsts: Covid-19 diagnoze apstiprinās! (2. daļa)

Patiess stāsts: Covid-19 analīzes gaidot. Negatīvs vai pozitīvs?

Lieliskas ziņas, Rīgā 5 gadu laikā, tiks likvidētas spēļu zāles!

Pēc vairāk nekā stundu ilgiem savstarpējiem pārmetumiem Rīgas domes deputāti trešdien vienbalsīgi pieņēma lēmumu konceptuāli atbalstīt visu spēļu zāļu slēgšanu Rīgas pilsētas teritorijā, izņemot četru un piecu zvaigžņu viesnīcas.

Opozīcijas deputāti valdošajai koalīcijai pārmeta, ka šis esot Eiropas Parlamenta vēlēšanu triks, jo pirms nepilna gada šādu pašu lēmumu rosināja Jaunā konservatīvā partija, taču tobrīd koalīcija to vienbalsīgi noraidīja. Savukārt koalīcijas partiju deputāti opozicionāriem pārmeta, ka to pārstāvji ilgstoši valstiskā līmenī nav darījuši neko, lai pašvaldībām cīņā ar azartspēļu aizvēršanu palīdzētu.

Neraugoties uz ilgajiem apvainojumiem un pārmetumiem, deputāti lēmumu par azartspēļu vietu izskaušanu pilsētā pieņēma vienbalsīgi. Lēmums paredz domes Juridiskajai pārvaldei sadarbībā ar Pilsētas Attīstības departamentu sagatavot Rīgas domes lēmumu projektus par pakāpenisku izsniegto spēļu zāļu atļauju anulēšanu, izņemot četru un piecu zvaigžņu viesnīcas.

Juridiskās pārvaldes vadītājs Jānis Liepiņš skaidroja, ka process būšot ilgs un sarežģīts, jo lēmumprojekts būs jāizstrādā par katru spēļu zāli atsevišķi un arī lēmumus domniekiem būs jāpieņem par katru zāli individuāli. Kopumā šādu spēļu vietu Rīgā esot gandrīz 200. Liepiņš arī skaidroja, ka brīdī, kad dome pieņems lēmumu par kādas konkrētas spēļu vietas likvidēšanu, komersantam būs doti pieci gadi, lai to aizvērtu. Tas nozīmē, ka pilnībā likvidētas azartspēļu vietas Rīgā varētu būt ne ātrāk kā 2024.gadā.

Autors: nozare.lv

 

Lieliskas vistas marinādes

Vista jogurtā

  1. Jogurtu bez piedevām samaisiet ar nelielu daudzumu ābolu etiķa, pievienojiet citrona sulu, kariju, kurkumu, kardemonu un sāli.
  2. Vistu marinēt vajadzēs tikai pusstundu.
  3. Pēc tam ir ieteicams to ietīt folijā un cept cepeškrāsnī 180 grādos 15-20 minūtes.

Vista majonēzē

  1. Bļodā samaisiet 1 olu, majonēzi, garšvielas, smalki sakapātu ķiploku un kubiņos sagrieztu sīpolu
  2. Vistas fileju liekat bļodā, samaisiet un ievietojat ledusskapī minimums uz stundu. Fileja var būt sagriezta gabaliņos, vai vesela, atkarībā kā jūs to vēlaties pagatavot, galvenais, lai tā būtu pilnībā pārklāta ar majonēzi. Šī marināde derēs kā pagatavošanai uz grila, tā arī uz pannas un cepeškrāsnī. Ja jūs nemīlat majonēzi, to var aizstāt ar krējumu, kuram pievienots neliels daudzums etiķa, vai citrona sulas.

Vista kefīrā

  1. Smalki sakapājat 4 ķiploku daiviņas, kārtīgi samaisiet tos ar savām mīļākajām garšvielām un sāli. Var pievienot kapātus zaļumus.
  2. Aplejat maisījumu ar glāzi kefīra, ielikt tajā vistu un visu rūpīgi samaisīt.
  3. Liekat ledusskapī marinēties uz pusstundu.
  4. Var gatavot kā uz pannas, tā arī uz grila, vai cepeškrāsnī.

Vista sinepju- medus mērcē

  1. Vistu (vai tītaru) izklapējat, pasālāt, sapiparojat.
  2. Samaisiet 3 ēdk. medus ar 4 ēdk. dižonas sinepju.
  3. Vistu rūpīgi apsmērējat ar šo maisījumu un atstājat uz 40 minūtēm istabas temperatūrā, lai iemarinējas.
  4. Pēc tam gaļu var cept uz pannas, vai grila. Sinepju sēklas labāk noņemat, jo tās piedegs.

Vista ar apelsīnu mērci

  1. Bļodā samaisiet 1 ēdk. augu eļļas, 2 ēdk. medus, 1 laima sulu, 1 smalki sakapātu ķiploku daiviņu un sāli.
  2. Vistas fileju sagriežat strēmelēs un marinējat iegūtajā maisījumā.
  3. Liekat uz 1-2 st. ledusskapī, ik pa laikam pamaisāt.
  4. Pēc tam apcepat uz pannas, visu laiku maisot, līdz gaļa kļūs zeltaini brūna. Var arī pagatavot cepeškrāsnī, vai uz grila.

Apelsīnu mērce:

  1. 1 l svaigi izspiestas apelsīnu sulas jāvāra uz lēnas uguns, lai tā iztvaikotu.
  2. Mērcei pievienojat 4 tējk. cukurniedru cukura, 2 tējk. olīveļļas un piparu, sāli pēc garšas.
  3. Kad mērce sāk atdzist tā nedaudz sabiezē. Mērci pasniedz kopā ar visu- vēlams, lai mērce būtu silta.

Autors: Dieviete.lv

Lieliskas sejas maskas, kuru pamatā ir avokado

Daži cilvēki nespēj iedomāties savu rītu bez sviestmaizes ar avokado. Taču ir jāatzīst, ka avokado ir daudz labu īpašību, kas var organismam sniegt labumu ne tikai no iekšienes, bet arī no ārpuses. Tieši tāpēc portāls „Beauty and Tips” ir sagatavojis dažas sejas maskas, kuru pamatā ir avokado.

Vienkāršā avokado sejas maska

Ja tev nav īpašu ādas problēmu un sūdzību, tad šī sejas maska ir tev piemērotākā.

Sastāvdaļas: Karsts ūdens, 2 tējkarotes medus, ½ avokado.

Pagatavošana: Saspaidi acokado un palēnām pievieno karstu ūdeni. Izmanto tikai tik daudz, lai avokado būtu viegla un uzklāšanai piemērota konsistence. Ūdeņaina maska nav vajadzīga. Tad pievieno medu un kārtīgi samaisa.

Lietošana: Uzklāj masku uz sejas, nogaidi 10 minūtes, noskalo.

Augļu un avokado sejas maska

Sastāvdaļas: ½ liela banāna, ½ avokado, ¼ krūze zemeņu

Pagatavošana: Saspaidi avokado, pievieno saspaidītas zemenes un sajauc visu kārtīgi kopā. Tad pievieno banānu un atkal visu maisa un spaida tik ilgi, kamēr rodas daudz maz viendabīga masa.

Lietošana: Uzklāj masku uz sejas. Īpašu uzmanību vari veltīt sausākiem ādas pleķiem. Nogaidi 20 minūtes un noskalo. Mirdzums ādai ir atgūts!

Auzu pārslu un avokado sejas maska

Šī sejas maska ir lieliski piemērota sausai un nogurušai ādai.

Sastāvdaļas: ½ krūze auzu pārslu, ½ citrona, ½ avokado, karsts ūdens.

Pagatavošana: Vispirms aplej auzu pārslas ar nelielu daudzumu karsta ūdens. Pārliecinies, ka pārslas nepagatavo līdz galam. Tām ir jābūt pietiekami stingrām. Tad ļauj tām atdzist. Pēc tam pievieno citrona sulu un saspaidītu avokado. Samaisa līdz viendabīgai masai

Lietošana: Ar tīrām un sausām rokām uzklāj masku uz sejas, iemasē ādā ar apļveida kustībām. Pēc tam nogaidi 10 minūtes un noskalo. Sejas āda kļūs mirdzošāka un mitrināta!

Olas un avokado sejas maska

Sastāvdaļas: 1 ola, 1 avokado, 1 tējkarote citrona sulas.

Pagatavošana: Vispirms attali olas baltumu no dzeltenuma. Nedaudz sajauc baltumu kopā ar citrona sulu. Tad pievieno saspaidītu avokadu un uzmanīgi iemaisa iekšā.

Lietošana: uzklāj masku uz sejas, nogaida 15-20 minūtes un noskalo.

 

Kādas sejas maskas Tu lieto? Pastāsti komentāros!

 

Autors: Dieviete.lv