14.5 C
Rīga
otrdien, 5 maijs, 2026
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 211

Leoparda raksts – kā to veiksmīgi iekļaut savā garderobē?

Kad runa nonāk līz leoparda rakstam, daudzām sievietēm rodas šaubas, bailes un aizspriedumi. Tas tāpēc, ka dzīvē ir redzēti pietiekami daudz ne visai veiksmīgu piemēru tam, kā šis raksts tiek iekļauts garderobē. Mēs vēlamies parādīt, ka to var valkāt, ja to dara pareizi un ar mēru.

Izvēlies tikai vienu elementu

Lai nepadarītu sevi par apsmieklu, ir vērts zināt mēru. Viens elements leoparda rakstā būs vairāk kā pietiekami. Tas var būt mētelis, kurpes, somiņa, svārciņi, cimdi vai šalle. Ja izvēlēsies tikai vienu lietu leoparda rakstā, bet visu pārējo neitrālos toņos, būsi izveidojusi gaumīgu tēlu ar „odziņu”.

„Total look” atstāj vakaram

Vēlies pievērst sev uzmanību un visus pārsteigt? Leoparda raksts tam ir gluži vai radīts. Pamēģini izveidot no tā „total look” tēlu, tikai ievēro svarīgu noteikumu – rakstam uz visiem apģērba gabaliem jābūt vienādos toņos.

Protams, glītāk izskatīsies, ja neizvēlēsies visus elementus leoparda rakstā. Ja vēlies, lai tas ir pamanāms, izvēlies kleitu vai kombinezonu šajā rakstā. Nepārvērt savu koptēlu par kaut ko vulgāru!

View this post on Instagram

????

A post shared by Yulia Borsky (@yuliaborsky) on

Pavasarī un vasarā izvēlies rakstu uz balta fona

Siltajā gada laikā klasiskais leoparda raksts var šķist smagnējs, tāpēc dod priekšroku baltam fonam. Tēls izskatīsies svaigs un akcentēs tavu personību. Pie tam, piemeklēt pārējos apģērba gabalus būs vieglāk – baltu rakstu var kombinēt ar daudziem citiem spilgtiem toņiem.

Veido tēlu raksta krāsu gammā

Ja izlem par labu leoparda rakstam, kombinē to ar piecām citām krāsām: baltu, melnu, sarkanu, bēšu un zilu. Citas krāsas, protams, arī var būt, bet ar tām ir riskantāk. Starp citu, aktuālā „nude” krāsu gamma lieliski sader ar leoparda raksta detaļām – apaviem un somām.

https://www.instagram.com/p/BieSE4pnBzC/?tagged=leopardprint

Pieturies pie detaļām

Pievienots nelielās devās tas spēj jebkuru tēlu padarīt elegantu, sievišķīgu un nebūt ne vulgāru, kā daudziem patīk domāt. Ja tēls ir pārdomāts, izskatās lakoniski un stilīgi, bet tam pietrūkst „odziņas”, tad to var mainīt ar leoparda raksta palīdzību.

 

Autors: Dieviete.lv

Jautā lasītāja: Kā pārstāt kautrēties no sava ķermeņa vīrieša priekšā?

Dieviete.lv redakcija saņēma šādu vēstuli: “Labdien! Mana problēma varbūt izklausīsies savādi, taču mans ķermenis traucē man baudīt tuvību ar vīrieti. Kā pārstāt kautrēties?” Līga

Ja vien sievietes zinātu, cik ļoti vīriešus uzbudina sievietes mīlestība pret sevi un savu ķermeni… Tad viņas nemaz neieciklētos uz tā nepilnībām. Ķermeņa nepilnības ir pārāk subjektīvs jēdziens, tāpēc to nevar sasaistīt ar mīlestību un sajūtām. Tas, ko vīrietis redz mīlēšanās laikā, ir kaisle un sievietes vēlme pieņemt un dot. Ideāls ķermenis ir sievietes ilūzija, no kuras ir jāatbrīvojas ātrāk, nekā no celulīta.

Ķermeņa kompleksi: vīrieša skatpunkts

Par šo tēmu sanāca aprunāties ar pāris vīriešiem, un viņu viedoklis īsumā ir šāds: “Es nesaprotu sievietes, kuras kautrējas no sava ķermeņa un figūras. Ja sieviete ir nonākusi manā gultā, tas nozīmē, ka manā izpratnē viņa jau ir skaistule, un es viņu vēlos. Citādi es izvēlētos citu! Un visa tā māžošanās mīlēšanās laikā – “izslēdz gaismu”, “neskaties uz mani”, “es pilnībā neizģērbšos” izbojā visu garastāvokli. Kautrējoties no sava ķermenā, sieviete padara sevi manās acīs mazāk vērtīgu, jo pati viņa sevi neuzskata par pievilcīgu.”

Aktīvi izrādot nepatiku pret sevi, sieviete pat mīlošākajam vīrietim var iestāstīt, ka viņas ķermenis nav skaists, kas nozīmē, ka viņa nav apbrīnas, mīlestības un tā paša vīrieša vērta. Jāatceras ir viens: ideālas ķermeņa aprises un proporcijas negarantē mīlestību, ideālu seksu vai vīrieša uzticību. Savu ķermeni ir jāiemācās pieņemt tādu, kādu to ir radījusi daba. Rūpēties par to, mīlēt, saudzēt un lepoties, lai dzīvotu harmonijā ar sevi.

Kāpēc sievietes turpina grimt savos kompleksos?

Te var būt divi iemesli: skaistuma stereotipi un maldīgā kautrēšanās. Sava ķermeņa nepieņemšana ir negatīvu komentāru, apkārtējo vērtējumu, skaistuma standartu uzspiešanas žurnālos, reklāmās, sociālajos tīklos un televīzijā rezultāts. Salīdzinot sevi ar “uzlabotajām skaistulēm”, dzīvās, īstās un skaistās sievietes apaug ar kompleksiem un baidās, ka viņu neatbilstību kaut kādiem standartiem pamanīs arī vīrieši.

Viltus kautrēšanās arī sasprindzina vīriešus. Kad sieviete iekšēji noliedz savu seksualitāti, jaucot to ar kaut ko vulgāru un pārāk pieejamu, viņa nepieņem savu dabu, aizliedz sev būt skaistai un sievišķīgai.

Horoskops: Zodiaka zīmes, kurām visvairāk veicas mīlestībā

Veiksme mīlestībā ir viens no daudzajiem faktoriem, kas padara dzīvi veiksmīgāku kopumā. Mīlestības dēļ cilvēki veic varoņdarbus, atsakās no karjeras, uzsāk karus vai pat nodarbojas ar burvestībām. Taču bez šīm galējībām var iztikt, ja cilvēks ir dzimis zodiaka zīmē, kurai veicas mīlestībā!

Strēlnieks

Strēlnieki tiek uzskatīti par lielākajiem veiksminiekiem mīlestības jautājumā. Viņi ir atvērti, ziņkārīgi, paciešami, labsirdīgi, prot piedot un laicīgi atvainoties. No strīdiem un konfliktiem viņus paglābj humora izjūta, kas arī komunikāciju ar viņiem padara vieglu, jautru un nepiespiestu.

Strēlniekam piemīt vēl viena īpašība, kas atvieglo viņam mīlas dzīvi – mērķtiecīgums. Strēlnieku ir grūti apturēt, un viņš sasniegs savu mērķi, pat, ja nāksies pamatīgi riskēt.

Veiksme vienlīdz spēcīgi stāv līdzās gan vīriešiem, gan sievietēm. Tiesa, Strēlniekam ik pa laikam nākas kontrolēt savas jūtas, jo viņiem piemīt arī spēcīgi dzīvnieku instinkti (ne velti viņš ir atainots kā mitoloģiskā būtne – kentaurs). Pamatā viņam tas arī izdodas, taču reizēm viņa uzvedība svarīgos brīžos var būt nekontrolējama.

Svari

Patiesas veiksminieces mīlestībā ir sievietes-Svari. Viņas ir apburošas, seksuālas un pievilina vīriešus, gluži kā zieds pievilina bites. Daba nav skopojusies, dāvājot Svaru sievietēm gan skaistumu, gan prātu, gan maigu raksturu. Un šī sieviete nekautrējas to visu likt lietā, kad ir jāatstāj nevainojams iespaids uz vīrieti. Attiecībās šī sieviete ir gudra un prot „nečakarēt” vīrietim prātu. Šādu sievieti ir grūti nemīlēt!

Kas attiecas uz vīriešiem, tad viņi mīlestībā nav tik veiksmīgi, jo tas, kas nāk par labu Svaru sievietei, vīrietim sagādā tikai liekas problēmas, padarot viņus par maigiem, neizlēmīgiem un par sevi nepārliecinātiem. Tomēr katrai medaļai ir arī otra puse – vīrietis-Svari ir romantisks un izdarīgs. Daudzām sievietēm vīrietis ar tādām īpašībām var šķist kā īsts dārgums. Un, kurš gan spēj pretoties dārgumiem?

Pārdomas: Es tev nekad nerakstu, bet tāpat par tevi vēl domāju

Es nekad tev nerakstu. Es izdzēsu tavu vārdu no sava telefona. Es izdzēsu tevi no visiem saviem sociālajiem tīkliem. Es nespēju atcerēties pēdējo reizi, kad mēs runājām – taču tas nenozīmē, ka tu esi izdzēsts no manas atmiņas.

Es vēl joprojām par tevi bieži domāju. Es pārlasu mūsu veco saraksti. Es pārskatu ierakstus savā privātajā dienasgrāmatā no laikiem, kad mēs bijām kopā. Es pārskatu savā prātā mūsu mīļākos brīžus, lai nekad tos neaizmirstu.

Mēdz būt brīži, kad man ļoti gribas paskatīties, kā tev iet, aizsūtīt ātru ziņu, bet es vienmēr apturu sevi pēdējā brīdī. Man sev ir jāatgādina, ka tikai tāpēc, ka es ilgojos, nenozīmē, ka man kaut kas ir jādara. Dažiem cilvēkiem vienkārši ir lemts palikt pagātnē, un tu esi viens no tiem.

Visas sarunas, kuras ar tevi notiek manā prātā, kamēr es braucu sabiedriskajā transportā vai mazgājos dušā, ir nereālistiskas. Es nekad tā pa īstam neesmu skaļi teikusi, cik ļoti tu mani sāpināji, neesmu prasījusi paskaidrojumus. Es to nevarētu pateikt pat tad, ja izmēģinātu visus mūsu tikšanās variantus.

Es neesmu saņēmusi no tevis paskaidrojumus, bet tas ir normāli. Es māco dzīvot bez tā visa, jo mīlas stāsti nekad nebeidzas vienkārši. Tie vienmēr beidzas ar kaut kādu haosu.

Lai gan es vēlos atbildes, es nekad tev nerakstu, jo tu man sagādāji pietiekami daudz sāpju. Es nevaru iztēloties, kā mūsu sarakste beidzas ar kaut ko labu. Ja tu ignorēsi manas ziņas, es satraukšos. Ja tu man atbildēsi un pieminēsi savu jauno draudzeni, es satraukšos. Pat, ja tu atzīsi, ka tev vēl ir jūtas pret mani un tu vēlies atjaunot attiecības, lai visu labotu, es vienalga satraukšos.

Es zinu, ka tu neesi pelnījis otru iespēju, jo nevēlos mocīt sevi, atkal ielaižot tevi savā pasaulē. Es nekad nespētu ar tevi būt vienkārši draugi. Un es zinu, ka, ja mēs dotu mūsu attiecībām otru iespēju, nekad neizdotos. Tu atkal salauztu manu sirdi. Un man atkal būtu jāpārdzīvo.

Es nekad nerakstu tev, jo, lai gan es nevaru izmest tevi no sava prāta, es nevēlos, lai tu to zinātu. Es vēlos, lai tu domātu, ka es eju uz priekšu. Es vēlos, lai tu domātu, ka es par tevi pat neatceros tāpat, kā es domāju, ka tu nekad neatceries par mani.

 

Materiāli rakstam no portāla „Soulpost”

Autors: Dieviete.lv

Dedzināšana kuņģī – kad paciest un kad doties pie ārsta?

Dedzināšana kuņģī var būt ne tikai īslaicīga un nepatīkama sajūta, bet arī brīdinošais signāls nopietnākām saslimšanām. Galvenais  ir laicīgi visu atpazīt.

Kas ir dedzināšana kuņģī?

Tas ir stāvoklis, kurš rodas, ja kuņģa saturs nokļūst barības vadā. Kuņģī, kā zināms, ir kuņģa skābe. Tā ir nepieciešama, lai pārstrādātu ēdineu. Kad daļa šīs sulas nonāk barības vadā, rodas nepatīkamā dedzināšanas sajūta. Varētu pat teikt, ka kuņģa skābe „apdedzina” barības vada sieniņas.

Tā rodas tādēļ, ka barības vada apakšējais sfinkteris, kam pēc kumosa norīšanas jānoslēdz ieeja kuņģī, nespēj pareizi funkcionēt. To var salīdzināt ar durvīm, kas neaizveras pietiekami cieši.

Kādēļ rodas dedzinošā sajūta?

Kā raksta portāls „Health”, visbiežāk tas notiek nepareizas barības vada un kuņģa pārejas darbības dēļ, un tas var gadīties ikvienam. Taču ir arī citi faktori, kas dedzināšanas sajūtu var rosināt:

–Ēdiens un dzērieni. Piemēram, kafija vai gāzēti dzērieni, trekns un ass ēdiens.

–Grūtniecība. Tā ir diezgan izplatīta parādība. Tas saistīts ar to, ka grūtniecības laikā sievietei mainās iekšējo orgānu izvietojums.

–Liekais svars, smēķēšana un alkohols.

–Medikamenti. Ja, lietojot medikamentus, tev rodas dedzināšanas sajūta kuņģī, aprunājies par to ar ārstu. Lai izraksta kaut ko citu vai papildus – pret dedzināšanu.

–Stress un pārdzīvojumi.

Kas palīdz?

Recepte: Kraukšķīgie salāti ar redīsiem un biezpienu

Attēls: Instagram.com/cooking_mag

Sastāvdaļas:

  • 2 gurķi
  • 6-7 redīsi
  • Buntīte lociņu
  • 1 krūze graudaina biezpiena
  • Krējums – pēc gaumes
  • Sāls un pipari – pēc gaumes

Pagatavošana:

1.Gurķus nomazgā, nomizo un sagriež. To pašu izdara ar redīsiem.

2.Lociņus sasmalcina.

3.Liek visas sasmalcinātās sastāvdaļas traukā, biezpienu sajauc ar krējumu un pievieno dārzeņiem. Pēc garšas pievieno piparus un sāli.

4.Visu kārtīgi samaisa, pasniedz uzreiz vai ieliek uz brīdi ledusskapī.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

Informatīva lekcija: Kā norūdīt un pasargāt savu bērnu karstajā laikā?

 

Tuvojoties vasarai, aktuāls kļūst temats par bērnu rūdīšanu un to, cik ilgi vajadzētu uzturēties saulē. Pieredzējusī psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un piecu bērnu māmiņa Diāna Zande trešdien, 9.maijā, tirdzniecības parkā Alfa par šo tēmu vadīs Chicco Info stundu, kuras ietvaros dalīsies ne tikai ar ieteikumiem un dažādiem paņēmieniem, bet dalīsies arī personīgajā pieredzē.

“Tuvojas vasara, un tas ir īstais laiks sarunai par to, kā veicināt veselīgu mazuļa attīstību, norūdot viņu. Kārtējā Chicco Info stundā runāsim par to, kā ar vienkāršiem paņēmieniem norūdīt savu mazuli veicot ikdienas aprūpi, kā viņu vannot, un kādi kosmētiskie līdzekļi var būt noderīgi šajā procedūrā. Pārrunāsim to, cik daudz saules mazulim ir labi un kad tās ir par daudz, kā pasargāt mazuli no insektu kodumiem, lai viņam pašam un vecākiem jauka vasara,” norāda lekcijas vadītāja Diāna Zande.

Uz bezmaksas informatīvajām lekcijām, kas t/p Alfa sadarbībā ar veikalu Chicco norisinās reizi divos mēnešos, aicināts ikviens interesents. To mērķis ir izglītot un iedvesmot jaunos vecākus, kā arī palīdzēt rūpīgi iepazīt savu mazuli. 9.maija Info stundas tēma būs “Bērnu rūdīšana un vannošana”.

“Mēs priecājamies, ka interesenti, kas apmeklē Chicco informatīvās lekcijas, vēlas uzzināt daudz jauna, rast atbildes uz neskaidro, kā arī dalīties savā pieredzē, tāpēc mēs turpinām atbalstīt šo lekciju ciklu. Vasaras periods var būt mānīgs un nav noslēpums, ka bērni mēdz saslimt arī šajā gadalaikā. Lai izvairītos no nepatīkamajām veselības problēmām, ieteicams parūpēties par sava bērniņa rūdīšanu. Tomēr, lai nepieļautu muļķīgas kļūdas, ir būtiski šo procesu kārtīgi izprast un ļaut tam kļūt par jūsu dzīvesveidu,” stāsta tirdzniecības parka Alfa vadītāja Irīna Toropova.

Lekcijas noslēgumā psiholoģe Diāna Zande atbildēs uz interesējošiem jautājumiem, kā arī uzklausīs citu cilvēku pieredzi. Ikvienu apmeklētāju gaida arī dāvanas no Chicco un iespēja testēt dažādus produktus. 2018.gadā informatīvās lekcijas norisināsies arī jūlijā, septembrī un novembrī.

Pirms došanās uz lekciju iepriekš ieteicams pieteikties Chicco mājaslapas sadaļā Kontakti: https://www.chicco.lv/kontakti.html.

 

Autors: Nords PorterNovelli 08.05.2018

Skolnieces pasniedz dārzeņus un augļus stilīgi un izveido savu uzņēmumu

Attēls: Personīgais arhīvs
Attēls: Personīgais arhīvs

  “Kā gan apēst bieti, kāli, kartupeli vai kāpostu stilīgi un ērti? Tā, lai tas nesarežģī manu dienu, bet gan tikai padara to košāku, sniegdams īstās dabas vērtības un neatkārtojamu garšu?” šo jautājumu noteikti ne reizes vien esat sev jautājuši ikdienas skrējiena laikā. To uzdeva sev arī trīs 11. klases skolnieces no Rīgas Valsts 3. ģimnāzijas.

Pēc vairākiem eksperimentiem un mēģinājumiem viņas atrada atbildi uz šo problēmu un radīja produktu, kas ir mainījusi dārzeņu patērēšanas veidu. Tagad šīs skolnieces ir dibinājušas skolēnu mācību uzņēmumu “Fleurs et Chips”, lai ar savu risinājumu iepazīstinātu ikvienu – arī Tevi!

Kas tad ir šis īpašais produkts?

Tie ir augļu un dārzeņu čipsi, kurus meitenes gatavo, neizmantojot nekādas ķimikālijas un eļļu!

“Līdzīgi produkti jau tiek piedāvāti lielākajos pārtikas veikalos, taču bez izņēmuma visi piedāvātie augļu un dārzeņu čipsi ir pagatavoti, izmantojot eļļu, konservantus un e-vielas. Taču mēs esam atklājušas veidu, kā , kaltējot plāno augļu un dārzeņu šķēlīti, padarīt kraukšķīgu un garšīgu bez šīm mākslīgajām vielām, tāpēc varam droši apgalvot, ka mūsu produkts ir 100% dabīgs dārzenis.”

70 % Latvijas iedzīvotāju ēd mazāk augļus un dārzeņus, nekā nepieciešams. Tas bojā gan mūsu fizisko, gan garīgo veselību, tāpēc esam mazāk uzņēmīgi pret slimībām un saskaramies ar biežām garastāvokļa maiņām. Taču ikdienā ne vienmēr pietiek laiks maltītē izmantot dārzeņus, tāpēc nereti roka stiepjas pēc kompaktiem, taču neveselīgiem, cukurotiem un eļļainiem našķiem.

“Mūsu produkts ir radīts, lai pavisam viegli, ērti un stilīgi jebkurš var saņemt ikdienā nepieciešamos vitamīnus, neuzņemot papildu taukus un konservantus. Turklāt zemie gatavošanas grādi un dabīgās piedevas ļauj mūsu čipsus lietot arī vegāniem un svaigēdājiem,” saka “Fleurs et Chips” komanda.

Attēls: Personīgais arhīvs

Šīs meitenes ir guvušas vairākus ievērības cienīgus sasniegumus uzņēmējdarbībā. Pirms gada viņas ieguva 2. vietu uzņēmējdarbības konkursā “Bizness 24H”, bet šogad guvušas sasniegumus Junior Archievment Latvija organizētajos tirdziņos. Tagad meitenes piedalās Jauno Uzņēmēju Dienās, kas no 10. līdz 12. maijam pulcēs labākos Latvijas skolēnu mācību uzņēmumus.

Tāpat par lielu sasniegumu meitenes uzskata apjomīgos pasūtījumus uzņēmumiem un eksporta sūtījumus uz Lielbritāniju, Belģiju, Krieviju un citām valstīm.

Meitenes savā straujajā attīstībā saka paldies Junior Archievment Latvija par iespēju dibināt skolēnu mācību uzņēmumu un programmai Start Strong 3+3 par mācībām pusgada garumā, kas ļāva viņām ceļā uz saviem sasniegumiem saņemt profesionālas konsultācijas un palīdzību no jomas speciālistiem.

Ja arī tu vēlies nobaudīt šo veselīgo bezgrēka našķi, apmeklē viņu stendu 11. maijā Jūrmalā, TC KORSO, kur meitenes piedāvās iegādāties čipsus Jauno Uzņēmēju Dienu ietvaros, vai arī sazinies ar viņām facebook un instagram (@ziediuncipsi).

 

Autors: Fleurs et Chips 08.05.2018

Aminata nāk klajā ar juteklisku videoklipu dziesmai “Zero Love” (+VIDEO)

7.maijā dziedātāja Aminata iepriecināja savus fanus ar videoklipu savam jaunākajam singlam “Zero Love”. Videoklipā dziedātāja parāda trīs dažādus tēlus. Pirmo – maigu un brīvu. Otru – kaislīgu, pašpārliecinātu un drosmīgu, un trešo – glamūrīgu.

Kā Tev patīk dziesma un videoklips?

 

Autors: Dieviete.lv 08.05.2018

Dzimumzīme vai melanoma – lai būtu drošs, pārbaudies savlaicīgi!

Dzimumzīmes uz ķermeņa nevienam no mums neliekas nekas īpašs, taču diemžēl nereti šķietami aizdomīga dzimumzīme var izrādīties agresīva ādas vēža forma melanoma, kuras dēļ ik gadu pasaulē dzīvību zaudē desmitiem tūkstoši cilvēku. Kādi ir galvenie melanomas iemesli un kā sevi pasargāt no melanomas, skaidro un ieteikumus sniedz BENU Aptiekas skaistuma speciāliste Natālija Gavriļčenko.

Svarīgākais ieteikums, lai izvairītos no saslimšanas ar melanomu, ir ikdienā sargāt ādu no UV starojuma, neaizrauties ar solāriju apmeklējumu un pievērst pastiprinātu uzmanību uz ķermeņa esošajām dzimumzīmēm, jo īpaši tām, kas parādās no jauna un dažu mēnešu laikā maina formu.

“Pat vismazāko šaubu gadījumā ir ieteicams veikt ādas pārbaudes, savlaicīgi saņemt speciālista konsultāciju un,ja nepieciešams, bez kavēšanās uzsākt atbilstošu ārstēšanos,” norāda BENU Aptiekas skaistuma speciāliste Natālija Gavriļčenko.

Melanomas veidošanos var ietekmēt virkne dažādu faktoru – tā, piemēram, riska grupā ir cilvēki ar īpaši gaišu ādas krāsu, vāju imūnsistēmu, tie, kuriem uz ķermeņa ir daudz dzimumzīmju, kā arī īpaši uzmanīgiem būtu jābūt tiem, kuriem pašiem vai kādam no ģimenes locekļiem jau ir tikusi konstatēta melanoma.

“Tikpat svarīgi, kā mazāko šaubu gadījumā veikt pārbaudi, ir ikdienā rūpēties par savu ādu un izvēlēties atbilstošus ādas kopšanas un kosmētikas līdzekļus gan ikdienai, gan vasaras sezonā sauļojoties, jo nereti tieši pārāk nevērīga attieksme pret sauļošanos var būt iemesls tam, ka cilvēkiem nākas saskarties ar melanomu,” skaidro N. Gavriļčenko.

Aizdomīgu dzimumzīmju gadījumā N. Gavriļčenko iesaka nekavējoties vērsties pie speciālista pēc konsultācijas.

 

Autors: BENU Aptieka 08.05.2018

Hormonālā kontracepcija –izplatītākie mīti un patiesība

Hormonālā kontracepcija vienmēr ir bijusi tēma, kas radījusi daudz jautājumu un arī atbildes, kas ne vienmēr ir pamatotas un balstītas uz zinātnes un medicīnas attīstību. Bailes, nezināšana un novecojusi informācija nereti sievietēm liek atteikties no viņām optimālas un drošas kontracepcijas metodes – pretapaugļošanās tabletēm.

Labāk saprotot savu ķermeni, sievietei ir iespējams labāk saprast sevi, tālab jautājumu un atbilžu portāls Tikaisievietem.lv, sadarbībā ar Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociāciju, turpina rakstu sēriju “Hormoni sievietes dzīvē” par sievietes veselību dažādos vecuma posmos un dzīves brīžos, par seksualitāti un izsargāšanos.

Nereti paliekam spriedumos, kas, iespējams, bijuši patiesi senos laikos, bet mūsdienās realitāte ir cita. Iespējams, ticam viena cilvēka skaļi izteiktiem pieņēmumiem, neņemot vērā simtu pieredzi. Kur radušies mīti par hormonālo kontracepciju un, cik tiem taisnības?

Liekais svars

Precīzi un individuāli piemeklēti hormonālie kontracepcijas līdzekļi svaru neietekmē. Vecās paaudzes kombinētie hormonālās pretapaugļošanās tabletes ar lielu estrogēnu saturu dažām sievietēm svaru nedaudz palielināja, taču daudz būtiskāku iespaidu uz svaru atstāj neveselīgi ēšanas ieradumi un fiziskas slodzes trūkums. Precīzi līdzsvaroti hormoni kopā ar fiziskajām aktivitātēm palīdz normalizēt un uzturēt veselīgu ķermeņa svaru.

Vēzis

Hormoni paši par sevi neizraisa vēzi. Daži pretapaugļošanās tabletēs izmantotie hormonu līdzekļi sākotnēji lietoti kā pretvēža zāles. Ir arī pētījumi, ka orālās kontracepcijas līdzekļu lietošana pat par 60 % samazina olnīcu, bet par 50% endometrija vēža attīstību (Derman 1986.).

Cita lieta, ja organismā jau ir hormonatkarīgs audzējs – atbilstošu hormonu ietekmē tas var augt.

Trombi

Šis mīts radies hormonālo kontracepcijas tablešu rītausmā, kad tajās bija daudz lielākas estradiola devas un pētījumos piedalījās arī smēķējošas sievietes. Mūsdienās ir noskaidrots, ka estradiolu saturošu hormonu tablešu ietekme uz smēķējošām un nesmēķējošām sievietēm ievērojami atšķiras.

Modernās kontracepcijas tabletes ir veidotas tā, lai pēc iespējas samazinātu trombozes risku un no preparātu plašā klāsta var izvēlēties pat smēķētājām piemērotus līdzekļus. Tomēr, ārsti iesaka sievietēm pārtraukt smēķēšanu – tas pats par sevi ir trombozi veicinošs neveselīgs ieradums.

Pinnes, pastiprināts apmatojums

Mūsdienās pareizi piemeklēta hormonālā kontracepcija neraisa ne pinnes ne lieko apmatojumu. Tomēr šim mītam ir savs vēsturisks pamats – pirmajos preparātos bija izmantoti progestīni (sintētiskie progesteroni), kam bija ne tikai progesterona īpašības, bet daļai sieviešu varēja darboties arī kā vīriešu dzimumhormoni – androgēni. Tie raisīja pastiprinātu tauku dziedzeru darbību un pinnes, kā arī pastiprinātu apmatojumu.

Šobrīd ir iespēja izvēlēties tādus preparātus, kuros progestīnam tieši piemīt antiandrogēnas īpašības, līdz ar to šīs kontracepcijas tabletes veiksmīgi lieto ne tikai kontraceptīvos nolūkos, bet arī piņņu un hirsūtisma (liekā apmatojuma) ārstēšanai.

Libido

Libido jeb dzimumtieksme veidojas no daudziem sociāliem, psiholoģiskiem un fiziskiem faktoriem. Kontracepcijas līdzekļa ietekme uz dzimumtieksmi bieži tiek pārspīlēta un, piemēram, uz tabletēm to vieglāk novelt. Tomēr par šo aspektu jārunā ar savu ginekologu – no plašā kontracepcijas līdzekļu klāsta varbūt var izvēlēties vēl piemērotāku preparātu.

Auglība 

Kontracepcijas tablešu lietošana nemazina auglību. Gluži otrādi – reizēm pretapaugļošanās tabletes izmanto neauglības ārstēšanai – dažus ciklus ļaujot organismam atpūsties no ovulācijas, pēc tablešu lietošanas auglība var būt augstāka kā līdz šim.

Šis mīts, iespējams, radies tādēļ, ka auglība ar gadiem mazinās dabiskā ceļā – sievietēm, kas vecākas par 30 – 40 gadiem grūtniecības iestāšanās iespējas ir mazākas.

Pārtraukums

Visticamāk, ka šāda ieteikuma mērķis savā laikā bija drošības dēļ dot iespēju organismam „attīrīties” no hormoniem. Pirms vairākiem gadu desmitiem, kad sievietes lietoja augstas devas kontracepcijas līdzekļus, pēc to pārtraukšanas sievietei ilgāku laiku bija jāgaida, kamēr atjaunojas dabiskais menstruālais cikls. Tāpēc popularitāti ieguva viedoklis par vēlamu pārtraukumu, kura laikā sākās dabiskas menstruācijas un radās pārliecība, ka viss ir vislabākajā kārtībā.

Mūsdienās šādu pieeju var izskaidrot vienīgi ar psiholoģisko drošību. Ja vien nav kādi specifiski medicīniski iemesli, kontracepcijas tabletes var lietot tik ilgi cik nepieciešams bez pārtraukuma(līdz pat menopauzei). 

Blaknes

Kā ikvienam medikamentam, arī kontracepcijas tabletēm var būt blakusparādības. Par to detalizēti ir aprakstīts zāļu lietošanas instrukcijā. Tomēr, pēc ārstu pieredzes zināms, ka tad, ja sieviete neko nezina par iespējamām blaknēm, tās novēro ārkārtīgi reti. Tiklīdz rūpīgi tiek izlasīts lietošanas instrukcijā minētais ļoti detalizētais blakņu saraksts, līdzīgi kā medicīnas institūta pirmkursniekiem piemetas gandrīz viss. 

Vienlaikus savā ķermenī ir jāieklausās un veselības problēmas nevajag ignorēt. Ja kontracepcijas tablešu lietošanas laikā parādās kādi traucējoši simptomi, noteikti par tiem jārunā ar savu ginekologu vai ģimenes ārstu.

Augļa pataloģijas

Iedzimtu patoloģiju iemesli var būt ļoti dažādi, taču kontracepcijas tablešu ietekme nav pierādīta un ir maz ticama. Daudz bīstamāka ir smēķēšana – zinātnieki jau sen pierādījuši, ka nikotīns ir specifiskais cilvēka olšūnu mutagēns. Liela loma ir arī sievietes vecumam pirmās grūtniecības laikā, kā arī slimībām, kas pārslimotas  gaidot bērniņu. Grūtniecēm īpaši bīstamas ir dažādas vīrusu saslimšanas, piemēram, gripa, masaliņas u.c. Ietekme uz gaidāmo bērniņu ir arī radiācijai, piesārņojumam, pārlieku saceptam un kūpinātam ēdienam, lauksaimniecības un sadzīves ķīmijai.

Sievietēm pēc 35

Sievietes, kas vecākas par 35 gadiem un dienā izsmēķē vairāk par 20 cigaretēm, ir pakļautas augstākam miokarda infarkta, insulta un trombu riskam. Šā iemesla dēļ viņām nav ieteicams lietot kontraceptīvās tabletes, kas satur estrogēnus. Tomēr galvenais riska faktors nav kontracepcija, bet smēķēšana, tāpēc svarīgāk ir atmest smēķēšanu, nevis drošu kontracepcijas metodi.

Jebkurā gadījumā katra sieviete ir individuāla un ginekologs ieteiks viņai un viņas vecumam piemērotus izsargāšanās veidus. Pretapaugļošanās tabletes arī sievietēm pēc 35 gadu vecuma var tikt ieteiktas ne tikai kontraceptīviem mērķiem, bet arī veselības, skaistuma un labsajūtas sakārtošanai.

Pusaudzes

Nevēlamas grūtniecības negatīvā ietekme uz pusaudzes organismu ir daudz lielāka, nekā kontracepcijas tablešu lietošanai. Būtu lieliski, ka pusaudži atturētos no agrīnām un gadījuma rakstura seksuālajām attiecībām, tomēr, ja ir uzsāktas regulāras seksuālās attiecības, ir iespējams piemeklēt kontraceptīvās tabletes, kas piemērotas arī ļoti jaunām sievietēm un nodrošina drošu aizsardzību no nevēlamas grūtniecības.

Katru dienu vienā un tai pašā laikā

Kontracepcijas tablešu lietošana ir atkarīga no tablešu veida. Tā piemēram, minipilles, kas satur ļoti mazas progesterona devas, ir svarīgi lietot vienā un tajā pašā laikā, salīdzinot ar kombinētām kontracepcijas tabletēm. Neprecīza tablešu lietošana var samazināt to pretapaugļošanās efektu. Tablešu lietošana vienā un tai pašā laikā, piemēram, no rīta tūlīt pēc piecelšanās vai vakaros pirms gulētiešanas, samazina aizmirstās tabletes riskus.

Kombinētās kontracepcijas tabletēm efektivitāte nezudīs pat 24 stundas nokavējot ierasto lietošanas brīdi, bet nevajadzētu kavēt tabletes iedzeršanu vairāk kā 12 stundas.

Minipillēm, ja tablete aizmirsta iedzert ilgāk kā 12 stundas, tā jāiedzer, tiklīdz par to atceras. Tablešu lietošana jāturpina lietot ierastajā laikā, pat, ja iedzerot nokavēto tableti, tajā pašā dienā jāiedzer pēc kārtas nākamā tablete. Neraugoties uz to, ka tablete iedzerta, nākamās 7 dienas jāatturas no seksa vai jālieto kāda papildu izsargāšanās metode, piemēram, prezervatīvs.

Kā pareizi rīkoties, ja aizmirsta kontrecepcijas tablete:

 

Attēls: Publicitātes

 

Attēls: Divi gani – sabiedriskās attiecības 08.05.2018

Ierobežo saldināto dzērienu tirdzniecību vidusskolās visās Baltijas valstīs

Viens no lielākajiem Coca-Cola dzērienu ražotājiem Coca-Cola Hellenic Bottling Company paplašinājusi līdzšinējos ierobežojumus saldināto dzērienu tirdzniecībai pamatskolās, turpmāk tos attiecinot arī uz vidusskolām visās Baltijas valstīs. Šis lēmums pieņemts, lai vērstu uzmanību uz aizvien pieaugošo cukura patēriņu bērnu vidū.

Coca-Cola HBC Baltijas ģenerāldirektors Konstantīns Čukčukovs: „Lai gan uzņēmums uzticas vecāku rūpēm par bērnu uzturu, vēlamies atbalstīt vecākus, īstenojot šos ierobežojumus. Lai sasniegtu vēlamos rezultātus, aicinām arī citus saldināto dzērienu ražotājus un izplatītājus Baltijā atbalstīt tos un kopīgi iesaistīties iniciatīvas ieviešanā“.

Līdztekus tiešās pārdošanas ierobežošanai pamatskolās, vidusskolās un ģimnāzijās, uzņēmums arī aicina savus klientus iesaistīties kopīga mērķa sasniegšanā un ietekmēt potenciālo netiešo saldināto dzērienu pārdošanu izglītības iestādēs bērniem.

Saskaņā ar Eiropas bezalkoholisko dzērienu ražotāju asociācijas UNESDA vienošanos (www.unesda.eu), Coca-Cola HBC jau kopš 2006. gada ir apņēmusies ierobežot saldināto dzērienu, tostarp ledus tēju un aromatizētā ūdens, tiešo pārdošanu pamatskolās, un no 2018. gada, papildus jau esošajai likumdošanai katrā valstī, minētais ierobežojums tiks attiecāms arī uz tiešo pārdošanu vidusskolās.

 

Autors: Coca-Cola HBC Latvija 08.05.2018

15. maijā notiks Ģimenes dienas festivāls

Koncerts, zinātniskais teātris, ledus šovs, ģimeņu kronēšana, momentfoto – šīs un daudzas citas izklaides 15. maijā no plkst. 13.00 līdz 16.00 ģimenēm ar bērniem būs sarūpētas Ģimenes dienas festivālā, kas notiks pie Motormuzeja Rīgā. Daudzbērnu ģimenēm šajā dienā muzeja apmeklējums ir bez maksas, un muzeja darbalaiks ir pagarināts līdz plkst. 20.00.

Atzīmējot Latvijas valsts simtgadi, 2018. gads izsludināts par Goda ģimenes gadu, un tā ietvaros gaidāmi daudzi jo daudzi pasākumi un aktivitātes ģimenēm. Pirmais no tiem – Ģimenes dienas festivāls, kas vienlaikus iecerēts kā simboliska Latvijas Goda ģimenes gada atklāšana.

Festivāla programmā:

Čellu trio „Melo-M”

Zinātniskais teātris

Gigantiskie burbuļi

Ledus šovs

Hennas zīmējumi

Ģimenes momentfoto

Goda ģimeņu kronēšana

Un citas aizraujošas aktivitātes!

Par godu Ģimenes dienas festivālam 15. maijā Motormuzeja (Rīgā, S. Eizenšteina ielā 8) darba laiks pagarināts līdz plkst. 20.00. Daudzbērnu ģimenēm, uzrādot derīgu „3+ Ģimenes karti”, ieeja muzejā bez maksas!

Ģimenes dienas festivāls notiek sadarbībā ar Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministriju, Valsts reģionālās attīstības aģentūru, sadarbības platformu „Demogrāfisko lietu centrs”, Latvijas vecāku organizāciju „Mammamuntetiem.lv”, „3+ Ģimenes karti”. Pasākums iekļauts Latvijas simtgades programmā.

 

Autors: Mammamuntetiem.lv 08.05.2018

Mans pirmais dienasgrāmata! Laimīgs pavasaris!

Hello!!!! Sveiki!!!! Tas ir mans pirmais dienasgrāmata par lilit.lv un, cerams, ne pēdējais. Es tikai gribēju teikt, ka es mīlu pavasari! Šī sezona ir tik skaista un pilna ar dzīvi. Zaļā zāle ir visur, ziedi zied. Laimīgu pavasari visiem, un es vēlos, lai jūs iemīlēties.

Nepaliec nepamanīta – apģērbā izvēlies oranžo krāsu!

Vai tu kādreiz esi pievērsusi uzmanību tam, ka oranžā krāsa lieliski sader kopā ar daudzām citām krāsām? Veikalos var redzēt dažādus oranžos toņus – sākot ar ļoti spilgtiem un beidzot ar pavisam piezemētiem un „netīriem”. Svarīgi ir atrast tieši to toni, kas piestāvēs tev.

Labā ziņa ir tāda, ka tev pat nav jāpērk daudz oranžas krāsas apģērbu. Portāls „40plusstyle” ir apkopojis idejas, kā oranžo krāsu iekļaut ikdienas garderobē.

Kombinē oranžo ar neitrālo

Lielisks veids, kā ļaut oranžajai krāsai izcelties, nekonkurējot ar citām krāsām, ir kombinējot to ar neitrālas krāsas apģērbu. Oranžais lieliski sader ar melno, tumši zilo, miesas krāsas un bēšo. Oranžais piešķirs tavam tēlam rotaļīgumu.

Izvēlies rakstus

Ja tev patīk oranžā krāsa, bet nepatīk lauzīt prātu par tās iekļaušanu garderobē, izvēlies jau gatavus apģērbus, kuros ir oranžas krāsas raksti. Tas būs pietiekami, lai atsvaidzinātu koptēlu. Izvēlies kleitas blūzes, bikses vai pat somiņas!

Oranžais + violetais

Ja runājam par kontrastējošām kombinācijām, tad noteikti ir jāpiemin šī. Šeit svarīgi ir atcerēties koptēlā iekļaut arī kādu neitrālu apģērba vai aksesuāra gabalu – baltas vai miesas krāsas kurpes vai zelta rokassprādze ļaus tavam tēlam palikt neuzmācīgam.

Oranžais + kobalta zilais

Ja pieturēsies pie klasiska stila un formām vai „atšķaidīsi” šīs krāsas ar, piemēram, baltām biksēm, tēls būs interesants, bet „tīrs”un acīm tīkams.

Oranži aksesuāri

Neesi gatava lielām oranžās krāsas devām? Tad izvēlies aksesuārus – kurpes, somiņu, šallīti, rokassprādzi vai nagu laku. 🙂

https://www.instagram.com/p/BhfvwVShhbD/?tagged=orangefashion

Total look

Šeit daudz kas ir atkarīgs no noskaņojuma un gatavības izcelties pūlī. Ja tu nebaidies pievērst uzmanību, tad droši izvēlies visu apģērbu oranžos toņos. Protams, ideālā variantā būtu izvēlēties oranžu kleitu vai kombinezonu, kuram klāt piemeklētas miesas krāsas vai baltas kurpes un neitrāli aksesuāri.

 

Autors: Dieviete.lv

Jums ir patiesi tuvas attiecības – pazīmes, kas par to liecina

Attiecības – tas nav tad, kad jūs nomaināt attiecību statusu sociālajos tīklos. Tas ir kaut kas daudz nopietnāk… Tas parādās ikdienā…

Jūs smejaties par vieniem jokiem. Tiesa, neviens, izņemot jūs, par tiem nesmejas, jo nesaprot. Šie joki ir radušies kaut kur starp virtuvi un guļamistabu. Paskaidrot apkārtējiem nav jēgas, jo tas viss ir pārāk personiski.

Jums ir slepena valoda. Kad jūs runājat par kaut ko savu, citi cilvēki nevar jūs saprast: vārdi it kā ir pazīstami, bet teikumi neveidojas loģiski. Jums gan, protams, viss ir saprotams.

Jūs saprotat viens otru, pat, ja nav iespējams saprast. –„Man steidzami vajag to. Kur tas ir?” –„Tur, kur stāv tas cits,” –„Ā, jā, patiesi! Atradu,”… Kad prātā ir daudz domu, nav laika atcerēties, kā kaut ko sauc. Jums abiem tas arī nav vajadzīgs, viss ir skaidrs arī bez vārdiem.

Jūs klausāties viens otra stāstus atkal un atkal. Stāsts par to, kā jaunākais brālis iztērēja visu savu naudu konfektēm un izdalīja visiem bērniem pagalmā, laikam spēcīgi ietekmēja tavu partneri, tāpēc viņš to stāstu regulāri atceras. Bet tu jau desmito reizi klausies to, kā pirmo reizi.

Tu pārstāj manīt, ka „es” aizvieto ar „mēs”. Mūsu kaķis, mēs pamodāmies, mēs to neplānojām, mēs negribam… Viss šeit ir skaidrs!

Tu vari stāstīt visu. Pilnīgi visu. Un brīvi parunāt par tādām lietām, kuras nepiemin plašākā cilvēku lokā. Tas ir apspriežams tikai ar cilvēku, kurš ir līdzās, saprot un pilnībā pieņem.

Jūs bieži viens par otru runājiet. Bet ne jau tāpēc, ka jūc prātā mīlestības dēļ, bet gan tāpēc, ka liela daļa stāstu ir par jūsu kopīgo dzīvi un piedzīvojumiem. Jūs pavadāt kopā daudz laika, tāpēc tas nemaz nepārsteidz.

Jūs zināt viens otra sadzīviskos ieradumus un gaumi. Tāpēc arī tu nenopirksi veikalā dušas želeju ar vaniļas aromātu (vajag aveņu) vai šokolādes cepumus (vajag ar rozīnēm), nepiedāvāsi vakariņās makaronus (jo vakaros ēdat tikai dārzeņus) un rokmūziku klausīsies tikai austiņās.

Tu diezgan daudz zini par lietām, kas tevi neinteresē. Piemēram, vari nosaukt veselu sarakstu basketbola komandu, lai gan basketbolu neskaties, vai vari nocitēt kādu filmu, kuru nemaz neesi redzējusi. Hobiji un intereses ar partneri var atšķirties, taču tu tāpat ar ziņkāri esi gatava klausīties tajā, ko tev stāsta.

Tu zini partnera dienas grafiku. Tāpēc, kad tevi aicina uz ballīti ceturtdienā, tu atsaki, jo zini, ka partnerim piektdienas rītā ir svarīga prezentācija, un iepriekšējā vakarā viņš vēlēsies just tavu atbalstu.

Jūs apmeklējat draugu ballītes arī vienatnē. Tu pazīsti visus viņa draugus un saproti, ka tādā kompānijā tev būs garlaicīgi. Kāpēc gan nelaist partneri izklaidēties vienu pašu?

Jūs zināt apkaunojošus faktus. Jā, viņš jau ir redzējis to bildi, kur tu sēdi smilškastē ar pliku dibenu, bet tu zini, ka viņš pusaudžu gados ēda no kaķa bļodiņas. Jā, jā, omītes jau visu ir parādījušas un pastāstījušas…

 

Materiāli rakstam no portāla „Yourtango”

Autors: Dieviete.lv

7 lietas attiecībās, par kurām nebūtu jāstāsta pat draugiem

Ir tēmas, ko draugu lokā var droši apspriest (un pat vajag), bet ir arī tādas, par kurām labāk lieki nerunāt. Tas visbiežāk attiecas uz romantiskām attiecībām.

Sekss

Nav svarīgi, vai gribas tev palielīties vai pasūdzēties, – tas nav jādara draugu lokā. Visticamāk tavi draugi grib arī turpmāk normāli, bez pārmetumiem un izbrīna skatīties tavam partnerim acīs, neatceroties par viņa radošajām pozām, intīmajiem tetovējumiem un seksuālajām fantāzijām.

Partnera neuzticība, kuru tu plāno piedot

Ja tu pamet cilvēku, kurš tevi piekrāpa, var nekautrēties un stāstīt draugiem, kas ir kas. Taču, ja tevī ir kaut kripatiņa vēlmes piedot un saglabāt attiecības, paņem pauzi un nevienam neko nestāsti. Tu, varbūt, arī atradīsi spēku piedot partnerim, bet tavi draugi nepiedos un atcerēsies par to vienmēr.

Aizdomas par neuzticību

Tev šķiet, ka partneris pēdējā laikā dīvaini uzvedas, ar kādu sarakstās vai aizkavējas darbā? Nevajag par savām aizdomām stāstīt draugiem. Pavisam iespējams tās ir nepatiesas aizdomas, bet draugiem tas jau būs pietiekami, lai uzskatītu vīrieti par krāpnieku.

Partnera personīgās problēmas

Lai arī kādā stadijā būtu jūsu attiecības, jūs tāpat esat divi atsevišķi cilvēki. Partnera problēmas ir viņa problēmas. Tu vari viņu atbalstīt, bet tev par to visu nav jāstāsta apkārtējiem. Pat, ja viņi var palīdzēt. Katrs liekais vārds padara tevi par banālu tenku vāceli. Lai partneris pats izlemj, kam stāstīt par savām neveiksmēm darbā, slimībām un vecāku problēmam.

Strīdi un sūdzības

Iespējams, tev šķiet, ka draugi tam arī ir domāti – lai būtu kāds, kam pasūdzēties. Taču noliec sevi viņu vietā. Ja tev kāds regulāri stāstītu kaut ko sliktu par cilvēku, tev noteikti ar laiku rastos jautājums – priekš kam turpināt šādas attiecības?

Ņemot vērā to, ka draugi dzird tikai tavu notikumu versiju, jautājums rodas vēl izteiktāks. Vēl nedaudz, un viņi sāks glābt tevi no šīm šausmīgajām attiecībām. Vai arī pārstās ar tevi kontaktēties, jo nevienam nepatīk ilgstoši klausīties svešā čīkstēšanā.

Sarakstes un fotogrāfijas

Ja tev gribas padalīties ar draugiem ar kādu sarakstes fragmentu vai smieklīgu fotogrāfiju, vispirms paprasi partnerim, vai to drīkst darīt. Ne visu cilvēki ir gatavi demonstrēt plašākai publikai.

Partnera vājības

Vājības padara mūs ievainojamus. Pat, ja draugi nekad neizmantos šīs vājības savā labā, tas tāpat ir nepatīkami, kad kāds stāsta par īpašībām, kuras labāk gribētos paturēt noslēpumā.

 

Autors: Dieviete.lv

Sulīgie spināti – lielisks un diētisks vitamīnu avots

Daudziem, nez kāpēc, spināti saistās ar kaut ko negaršīgu un dīvainu. Patiesībā tas ir ļoti vērtīgs, veselīgs, garšīgs un dažādos veidos izmantojams augs.

Portāls „Medical News Today” raksta par spinātu noderīgumu cilvēka organismam:

-Spināti satur ogļhidrātus, fosforu, kāliju, nātriju, magniju, kalciju, jodu un citas minerālvielas. Spinātu lapās ir daudz olbaltumvielu, dzelzs, A, C un K vitamīna.

-Spinātos esošais kālijs labvēlīgi ietekmē cilvēka sirds un asinsvadu sistēmu.

-Tajos ir maz kaloriju (24 kcal uz 100 gramiem), tāpēc labi noderēs tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekā svara.

-Ir ieteicams lietot mazasinības un avitaminozes gadījumos.

-Spināti labvēlīgi ietekmē asinsrites, imūnsistēmu, veicina audu reģenerāciju, augšanu, šķidruma regulāciju, normalizē asinsspiedienu un uzlabo sirdsdarbību.

-Lielā skābeņskābes daudzuma dēļ tos nav ieteicams lietot cilvēkiem, kam organismā ir traucēta sāļu un ūdens vielmaiņa un kas cieš no podagras, aknu un nieru kaitēm.

-Spināti ir ieteicami pie tādām diagnozēm kā mazasinība, cukura diabēts, plaušu un elpošanas ceļu iekaisumi, hipertonija, tuberkuloze, nervu sistēmas traucējumi, zarnu iekaisumi, vēdera uzpūšanās un aizcietējumi, kā arī gadījumos, ja bērniem ir augšanas traucējumi (spinātos ir arī D2 vitamīns, kas nepieciešamas kaulu augšanai)

-Spinātu sula veicina zarnu trakta darbību, novērš gāzu rašanos un aizcietējumus.

-Luteīns, ko satur šis augs, gādā par redzes uzlabošanos.

-Gan salātiem, gan kokteiļiem un citām vajadzībām izmanto spinātu jaunās lapiņas. Jo tās mazākas, jo koncentrētākas tajās labās vielas.

-Spinātos ir daudz A vitamīna, kas ir nepieciešams matu mitrināšanai. Dzelzs deficīts veicina matu izkrišanu, taču to var novērst, ja uzturā biežāk lietos spinātus.

Kā iekļaut spinātus ēdienkarte?

-Pievieno spinātus makaroniem, zupām, omletēm, sviestmaizēm, salātiem.

-Viegli pasautē spinātus nelielā olīveļļas daudzumā, pievieno svaigi maltus melnos piparus un parmezāna sieru.

-Pievieno spinātus smūtijam.

 

Autors: Dieviete.lv

Tests: Izvēlies kurpes, kuras tu labprāt uzvilktu

Nereti saka, ka par to, kāds ir cilvēks, var spriest pēc viņa apaviem – to izvēles un izskata. Tāpēc arī ir šāds tests. Atliek izvēlēties sev tīkamāko apavu pāri un lasīt, ko tas pastāsta!

Kurpes Nr.1

Kurpes Nr.2

Kurpes Nr.3

Kurpes Nr.4

 

Materiāli rakstam no ārzemju resursiem.

Autors: Dieviete.lv

Skaistumkopšanas salons Nofrete ir tava oāze

Skaistuma etaloni un priekšstati par skaistu ķermeni un seju mainās līdzi laikam, bet nemainīgs paliek fakts, ka vienmēr cilvēks ir tiecies pēc skaistā, apbrīnojis to un arvien atklājis jaunus veidus, kā vēlamo iegūt realitātē. Katram mums ir savs viedoklis, ko nozīmē būt skaistam, kā to iegūt, kā saglabāt, bet neviens nevarētu apstrīdēt, ka laimīgs un vesels cilvēks ir skaists.

Tāpēc ir svarīgi atvēlēt laiku sev, palutināt sevi, parūpēties par savu ķermeni un reizē arī garu. Zinām taču, cik ļoti tāds sīkums, kā friziera apmeklējums spēj uzlabot garastāvokli un iedvesmot uz pārmaiņām un iedvest jaunu sparu tālākiem darbiem un nedarbiem. Tepat Rīgā ir tieši tāda vieta, oāze ikdienas skrējienā, kur nodot sevi gādīgās un zinošās rokās un rast jaunus spēkus.

Kāpēc izvēlēties salonu Nofrete?

Skaistumkopšanas salons Nofrete piedāvā visu nepieciešamo, lai kliente būtu apmierināta un aprūpēta. Individuāla pieeja, laipna attieksme, zinoši un profesionāli ārsti/speciālisti, kā arī modernākās tehnoloģijas un inovatīvas procedūras. Te varēsiet parūpēties gan par savu ķermeni un seju, gan nagu veselību un skaistumu. Tas viss ērti pieejamā vietā E. Melngaiļa ielā 5. Noteikti iesaku plašāk iepazīties ar turpmāk aprakstītajām procedūrām, to cenām un speciālistiem mājaslapā nofrete.lv vai zvanot pa tālr. +371 272 92 200.

Nofrete procedūru klāsts

Salons nodrošina plašu pakalpojumu un procedūru piedāvājumu katrai gaumei un vēlmēm. No vienkāršas sejas tīrīšanas līdz botulīna injekcijām, no relaksējošas masāžas līdz tredliftingam. Kā arī ierastākas un katram pazīstamas un noderīgas procedūras – vaksācija un dažāda veida manikīrs un pedikīrs.

Lai arī kāda būtu vēlme, tā tiks izpildīta ar augstāko kvalitāti. Kas var būt labāks par masāžu pēc garas darba nedēļas vai koptas rokas un skaists manikīrs brīvdienu piedzīvojumiem? Te sapņi tiek padarīti par realitāti un daudzas procedūras noteikti būs lielisks papildinājums jūsu diētai un sporta nodarbībām. Manuprāt, jutekliskas un pilnīgas lūpas noteikti veido pievilcīgu un seksapīlu izskatu un salons Nofrete to spēj jums sniegt.

Lūpu palielināšana

šķiet, ka lūpu palielināšana ir vispopulārākā sevis pilnveidošanas vēlme, un varat nešaubīties, ka salons Nofrete piedāvā kvalitatīvu un dabīgu rezultātu. Gadiem ejot, mūsu lūpas tiek pakļautas novecošanās procesam, kā jebkas cits mūsu ķermenī, un lūpu palielināšana ir lielisks veids, kā atgriezt tajās jaunību.

Populārākā metode ir injekcijas ar hialuronskābi saturošiem filleriem. Hialuronskābe ir dabisks cilvēka ādas komponents un, pateicoties tā augstajam blīvumam un viskozitātei, tiek panākts aizpildīšanas efekts, un lūpas kļūst jutekliskas un pilnīgas. Procedūra nav sāpīga, tai pat nav vajadzīga atsevišķa anestēzija, tā kā fillers jau satur anestētiķi. Tās laikā ar smalkas adatas palīdzību hialuronskābe tiek ievadīta zem ādas un lūpu gļotādā, pēc tam zona tiek viegli izmasēta. Rezultāts ir tūlītējs, savu pilnību sasniedzot pēc 3-4 dienām, kolīdz pazūd pietūkums. Efekts var ilgt līdz pat 2 gadiem. šī metode akcentēs lūpu kontūru, izlīdzinās grumbiņas, palielinās lūpu apjomu un piepacels kaktiņus, kopumā radot jauneklīgas, veselīgas un jutekliskas lūpas, kas tikai papildinās ārēji saskanēs ar to visu, ko jau jūtat iekšēji. 

Greznu un ekskluzīvu pulksteņu veikals – Baltic Watches

Mēs dzīvojam milzīgā informācijas pārbagātībā, mums tik daudz kas ir pieejams viena klikšķa attālumā, līdz ar to gribas paspēt pieredzēt, uzzināt un izbaudīt to visu, ko mūsdienu pasaule mums sniedz. Teorētiski tas viss skan lieliski, bet noteikti katra ir pieredzējusi, ka ikdienas pienākumi un rutīna pārņem savā varā un tu attopies, ka tik daudz kas vēl nav redzēts, piedzīvots, izlasīts.

Ir daudz un dažādi veidi un metodes, kā plānot savu ikdienu, kā ieviest, ko jaunu savā dzīvē un padarīt to par pieradumu – pozitīvu pieradumu. Sava laika plānošana ir ļoti individuāla, un nereti tas ir ļoti sarežģīts process, tādēļ nekad nekaitē izvēlēties patīkamus un elegantus aksesuārus, kas palīdzēs. Vai tas būtu jauns plānotājs, ērta aplikācija telefonā vai ekskluzīvs rokaspulkstenis, priecējot acis, noteikti arī darbi raisīsies ātrāk. Pulksteņu veikals Baltic Watches ir lieliska vieta, kur izvēlēties sev elegantu rokaspulksteni un padarīt savu ikdienu nedaudz krāšņāku.

Baltic Watches

Pulksteņu veikals Baltic Watches ir brīnišķīga vieta, lai sāktu savu iepazīšanos ar ekskluzīviem rokaspulksteņiem. Plaša izvēle, profesionāla komanda un ērta lokācija pašā Vecrīgas sirdī Jāņa ielā 3, kur iespējams iepazīties ar veikala piedāvājumu un saņemt zinoša speciālista konsultāciju par katru interesējošo sīkumu. Baltic Watches piedāvā vairāk nekā 20 dažādu zīmolu rokaspulksteņus, tai skaitā tādus pazīstamus vārdus, kā Rolex, Longine, Cartier un daudzus citus.

Baltic Watches piedāvā arī pulksteņu remontu modernā darbnīcā, kur profesionāli meistari, kas katru gadu papildina savas zināšanas pie labākajiem šveices pulksteņmeistariem, radīs risinājumu jebkurai jūsu pulksteņa problēmai un nodrošinās kvalitatīvu darbu un ilgnoturīgu rezultātu.

Elegance, ekskluzivitāte, stils

Tāpat kā katram cilvēkam, arī katram pulkstenim ir sava personība un stils, tas ir aksesuārs, kas pasaka ļoti daudz. Ekskluzīvs rokaspulkstenis noteikti ir arī ilgtermiņa ieguldījums, un tas var kļūt par nozīmīgu ģimenes mantojumu, ko nodod no paaudzes paaudzē. Katrs zīmols pārstāv savas vērtības, gaumi un tehniskos sasniegumus, tāpēc katrs noteikti var izvēlēties sev tuvāko, kas sakrīt ar paša elegances un kvalitātes kritērijiem. Pulksteņu veikals Baltic Watches spēj piedāvāt kaut ko katrai gaumei, gan sievietēm, gan vīriešiem, kā arī dod iespēju uzpirkt jūsu pulksteni, veicot tam profesionālu novērtējumu.

Laiks

Atgriežoties pie ikdienas rūpēm, tās nudien var nospiest mūsu prātu un sajūtas, tāpēc ir svarīgi sevi lutināt, apvienot lietderīgo ar patīkamo un lieki netaupīt, jo dzīvojam taču tikai vienreiz. Ir nepieciešams ik pa laikam restartēt sevi un atlicināt laiku tikai sev. Tas var būt vismazākais sīkums, taču var nozīmēt un mainīt tik daudz, no jaunas lūpu krāsa vai apavu pāra līdz kārotam ceļojumam vai ekskluzīvam pulkstenim. Mīliet sevi un arī citi to darīs!

Recepte: Kartupeļu daiviņas ar ķiplokiem un sieru

Attēls: Instagram.com/cooking_mag
Attēls: Instagram.com/cooking_mag

Sastāvdaļas:

  • 450 g vēja izmēra kartupeļu
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 150 g parmezāna siera
  • ½ tējkarote svaigi maltu melno piparu
  • 1 ēdamkarote sasmalcinātu ķiploku
  • 1 tējkarote sāls
  • 1 tējkarote garšvielu (lieliski derēs kaltēti garšaugi)
  • Svaigi pētersīļi

Pagatavošana:

1.Uzsilda cepeškrāsni līdz 220°C, cepampannā ieklāj papīru un iesmērē to ar sviestu.

2.Kārtīgi nomazgā kartupeļus un nosusina tos. Sagriež un liek bļodā. Aplej ar olīveļļu un kārtīgi samaisa.

3.Atsevišķā traukā sajauc sarīvētu sieru, sāli, piparus, ķiploku un garšvielas.

4.Siera masu ber virsū kartupeļiem un kārtīgi samaisa, lai viss būtu vienmērīgi.

5.Pārliek kartupeļus uz cepampannas un liek cepties 30-35 minūtes (līdz kartupeļi kļūst zeltaini).

6.Kad kartupeļi būs gatavi, ņem tos ārā no cepeškrāsns un apber ar svaigi sagrieztiem pētersīļiem. Pasniedz ar iecienīto mērcīti.

Labu apetīti!

 

Autors: Dieviete.lv

Kardioloģe: Jāmācās kvalitatīvi atpūsties, lai izvairītos no sirds kaitēm

Sirds un asinsvadu slimības Latvijā vēl aizvien ir viens no izplatītākajiem nāves un invaliditātes cēloņiem. Taču satraucoši ir dati, kas norāda – ik gadu ar sirds traucējumiem sastopas arvien gados jaunāki cilvēki. 2016.gadā dažādas sirds kaites bija iemesls 280 cilvēku nāvei vecumā līdz 44 gadiem, turpretī 2015.gadā tie bija 257 nāves gadījumi šajā vecuma kategorijā.

“Sirds un asinsvadu slimības Latvijā ir galvenais mirstības cēlonis – ik gadu šis ir iemesls vairāk kā pusei nāves gadījumu mūsu valstī. Ir ļoti būtiski ikvienam apzināties, ka aptuveni 75% sirds un asinsvadu saslimšanu ir saistītas ar novēršamiem riska faktoriem, piemēram, mazkustīgu dzīvesveidu un aptaukošanos, neveselīgu uzturu, paaugstinātu asinsspiedienu, stresu, smēķēšanu u.c.,” skaidro “Euroaptieka” aptieku tīkla kvalitātes vadītāja Zane Melberga. “Cilvēki arī neatpazīst un nepievērš uzmanību šo slimību pazīmēm, rezultātā – medicīnisko palīdzību saņem pārāk vēlu.”

“Veselības centrs 4” kardioloģe Svetlana Ratobiļskapiebilst, ka biedējoši ir tas, ka miokarda jeb sirds infarkts skar arvien jaunākus cilvēkus:“Agrāk, runājot par miokarda infarktu, pārsvarā to attiecināja uz vecuma grupu pēc 50. Tagad arvien biežāk infarktu piedzīvo cilvēki ap 30-35 gadiem un pat jaunāki.Visbiežākais cēlonis tam ir neveselīgs dzīvesveids, īpaši mazkustīgums un nepareizs uzturs. Tāpat būtisks faktors ir straujais dzīves ritms un ilgstošs ikdienas stress, tādēļ īpaša uzmanība jāpievērš darba un atpūtas ritma līdzsvarošanai. Mūsdienu cilvēkiem ir jāmācās kvalitatīvi atpūsties!”

Lai pasargātu sevi no dažādām sirds un asinsvadu slimībām un arī no sirds infarkta, veselības aprūpes speciālistes – “Euroaptieka” aptieku tīkla kvalitātes vadītāja Zane Melberga un kardioloģe Svetlana Ratobiļska– iepazīstina ar lielākajiem riskiem, kurus jāapzinās un jānovērš:

  • fizisko aktivitāšu trūkums,
  • pārlieku liels liekais svars,
  • smēķēšana,
  • neveselīgs uzturs,
  • paaugstināts “sliktā” holesterīna līmenis asinīs,
  • paaugstināts arteriālais asinsspiediens,
  • cukura diabēts,
  • ilgstošs stress, psihoemocionālā pārslodze, pārdzīvojumi u.c.

Kardioloģe uzsver, ka neietekmējamais sirds un asinsvadu slimību riska faktors ir nelabvēlīgu iedzimtība, tomēr, jo vairāk riska faktoru cilvēkam ir, jo lielāka iespējamība saslimt. “Jo agrīnāk riskus nosaka un uzsāk profilaksi vai terapiju, jo lielāka iespējamība saglabāt sirds veselību. Taču jāatceras, ka miokarda infarkts mēdz piemeklēt arī šķietami pilnīgi veselus cilvēkus – tādus, kuriem iepriekš minēto riska faktoru  nav, tādēļ infarkta simptomus ir vērts apzināties ikvienam, tāpat kā veikt profilaktiskās pārbaudes,” mudina S. Ratobiļska.

Infarkts 50 – 70% gadījumu izpaužas kā pēkšņas, spēcīgas sāpes krūšu kurvī, kas ilgst vairāk par 30 minūtēm. Taču bez spēcīgām sāpēm, ir vēl virkne simptomu, kas var liecināt par infarktu:

  • pārmērīgs nogurums, vājums,
  • galvas reibonis,
  • svīšana aukstiem sviedriem,
  • slikta dūša, vemšana,
  • sirdsklauves – sajūta, ka sirds sitas pārāk lēni vai pārāk strauji,
  • apgrūtināta vai smaga elpošana,
  • pārejoši redzes, runas traucējumi, kuri rodas galvas smadzeņu nepietiekamas asinsapgādes dēļ.

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, risku saslimstībai ar sirds un asinsvadu slimībām ir iespējams izvērtēt priekšlaicīgi, veicot ģenētiskos testus, slodzes testus un dažādus medicīniskos izmeklējumus. “Lai parūpētos par savas sirds veselību un izvairīto no nepatīkamiem pārsteigumiem, sirds veselības izmeklējumus ir ieteicams veikt regulāri un pēc iespējas ātrāk, proti, negaidot 50 gadu slieksni –sirds veselības pārbaudes ir noteikti jāveic tiem, kas ir sasnieguši 35 gadu atzīmi,” uzsver Z. Melberga.

Lai iesaistītu sabiedrību sirds veselības veicināšanas aktivitātēs un pievērstu uzmanību saslimšanas riskiem, visu maija mēnesi “Euroaptieka” īsteno sociālu projektu “Sirds veselības skola”, aicinot Latvijas iedzīvotājus bez maksas izmērīt asinsspiedienu, cukura un holesterīna līmeni asinīs, kā arī noteikti ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Farmaceiti “Euroaptieka” aptiekās ne tikai fiksēs iedzīvotāju sirds veselības rādītājus, bet arī atzīmēs Latvijas iedzīvotāju sirdspukstu skaitu mūsu valsts simtgades gadā, šos iedzīvotāju sirdspukstus pievienojot mājaslapai, kurā varēs sekot līdzi sirdspukstu skaitam dažādos Latvijas reģionos. “Euroaptiekas” mērķis ir gan aktualizēt jautājumus par sirds veselību, gan arī, fiksējot sirdspukstu skaitu, radīt sirsnīgu dāvanu mūsu valstij tās simtgadē. Lai iepazītos ar to, cik daudz sirdspukstu pievienoti dažādos Latvijas reģionos, apmeklē vietni veselilatvijai.lv.

 

Autors: Euroaptieka 07.05.2018

Pārpildīts kinoteātris, policija un salauztas durvis – interesanti fakti par kino Latvijā

Kino kā mākslas un izklaides veids pasaulē pazīstams jau kopš 19. gadsimta beigām. Lai gan šķiet, ka Latvijas kino vēsture nebūt nav tik sena, tomēr tikai pusgadu pēc pirmā publiskā kino seansa pasaulē pirmās kinofilmas tika izrādītas arī Rīgā. Kad tapa pirmā latviešu filma un cik kinoteātri bijuši Rīgā? Iepazīsties ar 10 interesantiem faktiem par kino Latvijā!

Rīga – viena no pirmajām pilsētām, kurā demonstrēts kino

Pēc brāļu Luija un Ogista Limjēra 1895. gada 28. decembrī demonstrētā pirmā publiskā kino seansa pasaulē – Parīzes kafejnīcā “Salon Indien du Grand Café” – Rīga bija Krievijas impērijas trešā pilsēta pēc Sanktpēterburgas un Maskavas, kurā tika izrādīts jaunais izklaides veids – kino jeb kinematogrāfs. To Rīgā, Solomonska cirka ēkā,izrādīja apmēram pēc pusgada – 1896. gada 28. maijā.

Rīgā pirmais kinoteātris jau 1901.gadā

Pirmo publisko kinoteātri “The Royal Vio” uzcēla 1901. gadā Rīgā Puškina bulvārī (tagadējā Kronvalda bulvārī) aiz tagadējā Latvijas Nacionālā teātra. Tam bija 888 vietas zālē un 312 vietas balkonā.Diemžēl kinoteātris ilgi nepastāvēja – 1908. gadā tas tika pārcelts uz Sanktpēterburgu.

Kinoteātru skaits Rīgā reiz bijis daudz lielāks

Mūsdienās Rīgas kinoteātru skaits ir būtiski sarucis. Šobrīd Rīgā ir vien 5 kinoteātri, savukārt 1908. gadā Rīgā bija 30 kinoteātri, 1909. gadā – 15, 1925. gadā – 24, bet 1938. gadā – 34.Pēc Otrā pasaules kara to skaits Rīgā bija vien 16, savukārt padomju laikā kinoteātri kļuva par neatņemamu daļu no mikrorajonu plānošanas.

Vecākais kinoteātris Latvijā – kino “Splendid Palace”

Latvijas senākais kinoteātris, kas darbojas vēl šodien, ir “Splendid Palace”. Tas celts 1923. gadā, un ar spilgtu notikumu programmu kinoteātris šogad atzīmēs 95 gadu jubileju. Kinoteātris ir iespaidīgs ar tā neobarokālo fasādi, bet iekštelpās pārsteidz ar neorokoko stila formu daudzveidību, turklāt šī bija pirmā celtne ar dzelzsbetona konstrukcijām Rīgā, kas paredzēta tikai kino vajadzībām. Šī ēka vienmēr ir bijusi un palikusi kā kinoteātris, tieši tādēļ “Splendid Palace” ir saglabājis savu vēsturisko izskatu un vērtību kā arhitektūras piemineklis.

Latviešu kino dzimis tālajā 1910.gadā

Pirmā latviešu kino filma bija dokumentāla. Aleksandrs Stanke, latviešu operators, 1910.gadā nofilmēja Krievijas imperatora Nikolaja II vizīti Rīgā un Pētera I pieminekļa atklāšanu Rīgas centrā. Kopš 1913. gada Latvijā tika filmētas arī mākslas filmas. 1913. un 1914. gadā tika uzņemtas 3 mākslas filmas par ebreju dzīvi – “Kur patiesība?”, “Klausies, Izrael” un “Kurpnieks Leiba” – pirmā no tām Ventspilī, pārējās Rīgā. Toties pirmā Latvijas valsts filma bija režisora Viļa Segliņa “Es karā aiziedams”, kas tapa 1920. gadā. Ar to sākās Nacionālās kinematogrāfijas izveide. Filma vēstīja ideju par Latvijas valstiskumu un raisīja skatītājos patriotiskas jūtas.

Mēmo filmu ērā noskaņu radījis orķestris

Mēmā kino periodā filmas pavadīja orķestris. Viens no izcilākajiem orķestriem bija kinoteātrī “Splendid Palace”, kuru vadīja Oto Karlī. Papildu izklaide pirms skaņu kino ieviešanas bija tā saucamie divertismenti (viencēliena lugas), dziesmas, burvju mākslinieki un dejotāji, kas papildināja kino seansu. Zīmīgi, ka 20. gadsimta sākumam raksturīgotradīciju, kurā tapers jeb pianists spēlē mūziku mēmā kino seansa laikā, nereti var izbaudīt arī mūsdienās. Tā piemēram, kino “Splendid Palace”, svinot savu 95.gadskārtu, 19.decembrī kino cienītājus aicinās uz īpašu kino pasākumu – mēmā kino klasikas, Čārlija Čaplina filmas «Cirks» (Circus, 1928) seansu, kuru papildinās Latvijas izcilākā pianista Vestarda Šimkus radīta klaviermūzika. Oriģinālmūziku, papildinātu ar improvizācijas elementiem, seansa laikā izpildīs pats Šimkus.

Pirmās skaņu filmas Baltijā rādītas tieši Rīgā

“Splendid Palace” bija pirmais kinoteātris Baltijā, kas demonstrēja skaņu filmas – 1929. gadā tika izrādīta filma „Dziedošais nerrs” („Singing Fool”, ASV). Skaņa tai bija uz lielām platēm, tāpēc bija grūti nodrošināt sinhrono tulkošanu.

Pārpildīts kinoteātris, policija un salauztas durvis

Par grandiozāko notikumu Latvijas kino dzīvē, un, iespējams, arī senākā kinoteātra“Splendid Palace” vēsturē kļuva filmas „Zvejnieka dēls” pirmizrāde 1940. gada 22. janvārī un tai sekojošā triumfālā izrādīšana vairāku mēnešu garumā. Uz filmas vakara izrādi bija sanācis daudz vairāk skatītāju, nekā kinoteātris varēja uzņemt. Tika izsaukta policija, bet arī tā nav varējusi pūli apturēt, un tika salauztas kino ieejas durvis.

Lielākie kases grāvēji

Latvijas kinoteātri piedzīvojuši vairākus kases grāvējus. Spilgts piemērs ir 1996. gada filma „101 dalmācietis” – kinoteātrī “Splendid Palace” visi seansi tika izpārdoti, un rinda ar cilvēkiem visu dienu nepārtraukti stāvēja no kinoteātra kases līdz pat Brīvības ielai. 2007. gadā šajā kinoteātrī par kases grāvēju kļuva filma „Rīgas sargi” – visi seansi tika izpārdoti, un pēc skatītāju pieprasījuma papildus tika izveidots nakts seanss.

Nacionālā kino popularitāte aug

Pēdējo gadu laikā Latvijā aizvien populārākas kļūst tieši nacionālās filmas.Šī gada pirmā ceturkšņa skatītāko filmu topā ir iekļuvušas trīs pašmāju filmas – «Nameja gredzens» (79 216 skatītāji), «Kriminālās ekselences fonds» (66 341 skatītāji) un «Paradīze 89», kuru uz lielajiem ekrāniem vērojuši 49 444 skatītāji.

 

Autors: Deep White 07.05.2018

Jūnijā norisināsies LMA studentu modes skate

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Jau pēc mēneša, 6. jūnijā, norisināsies viens no pašmāju modes dzīves gaidītākajiem notikumiem – ikgadējā Latvijas Mākslas akadēmijas (LMA) studentu modes skate, kurā tiks demonstrētas spilgtākās jauno tērpu dizaineru kolekcijas, kas tapušas aizvadītajā mācību gadā. Šoreiz par modes skates centrālo tēmu izvirzīti kolorītie 90-tie gadi, kas ir arī Modes mākslas katedras dibināšanas laiks.

Ikgadējā LMA modes skate ir unikāla platforma, kas atspoguļo modi kā daudzpusīgu mediju. Tā iepazīstina ar šī brīža un nākotnes modes tendencēm Latvijas jauno modes mākslinieku izpildījumā, piesakot gan kategorijas “gatavs valkāšanai” apģērbus, gan ekscentrisku avangarda modi. Skates ietvaros tiek demonstrētas jaunas, inovatīvas un radošas idejas, kā arī atspoguļoti oriģināli ieceres avotu meklēšanas procesi.

Šogad tiek atzīmēti jau 25 gadi, kopš Latvijā ir pieejama profesionāla augstākā izglītība modes dizainā, un arī studentu kolekcijas ļaus simboliski atskatīties uz līdz šim paveikto. Turpretī modes skatei izvēlētās telpas scenogrāfisko koncepciju caurstrāvos zīmīgais 1993. gads.

“Ikgadējā LMA modes skate ir jauno dizaineru manifests, vēstījums sabiedrībai, kas apliecina citu skatupunktu, kā raudzīties tuvumā un tālumā, kā smelties iedvesmu pagātnē un kā būt šodienā. Tas ir tērps katram un nevienam!” ir pārliecināts LMA rektors, profesors Kristaps Zariņš.

Modes skates ietvaros jau ierasti tiks demonstrētas to Modes dizaina apakšnozares bakalaura un maģistra programmas studentu kolekcijas, ko akadēmijas pasniedzēju komisija izvēlēs īpašā atlasē. Turpinot pagājušajā gadā aizsākto tradīciju un attīstot modes skati aizvien jaunā kvalitātē, jūnija sākumā to papildinās atvērtās lekcijas un publiski pieejama jauno dizaineru darbu izstāde jeb “šovrūms”, kas veidos vienotu pasākumu kopumu. Būtiski, ka šīs būs pirmās LMA studentu kolekcijas, kas tapušas jaunās modes katedras vadītājas, docentes Māras Bindes vadībā.

“Studenti ir kā indikators, kas apliecina laikmeta aktualitātes un uzrunā auditoriju, sniedzot savu redzējumu par idejām un norisēm sabiedrībā,” komentē Modes mākslas katedras vadītāja Māra Binde.

2018.gada modes skates vizuālās identitātes autore ir LMA Vizuālās komunikācijas maģistrantūras 2. kursa studente Sigita Sniegs.

Biļetes uz modes skati sākot no 9. maija būs pieejamas interneta vietnē www.ekase.lv.

 

Autors: LMA 07.05.2018

Kā būt fiziski aktīvam, nenodarot pāri sirdij?

Vai esat aizdomājušies, kāpēc dažiem cilvēkiem, sasniedzot brieduma gadus, sirds sāk niķoties, bet citiem tā strādā regulāri, kā Šveices pulkstenis? Izrādās, ka liela nozīme ir ne vien vecuma radītajām izmaiņām un dzīvesveidam, bet arī iedzimtībai. Par to, kam pievērst uzmanību un kā rūpēties par savu sirdi stāsta klīnikas “Diamed” kardiologs diagnosts Irina Rjabceva un ārsts internists Anna Aleksandrova.

Sirds niķojas. Kas vainīgs?

Kaut arī savu sirdsdarbību bieži uztveram kā pašsaprotamu, izrādās, ka daudziem no mums tā tomēr nestrādā tik labi, ka vajadzētu. Dažreiz tā „pamirst”, dažreiz „trīc”, dažreiz sitas „kā āmurs”. Minētās sirds ritma izmaiņas var norādīt uz kādu sirds un asinsvadu sistēmas problēmu.

Uztraukumi darbā, ikdienas problēmas, slimības, tostarp tās, kas bieži tiek izslimotas neārstējoties, stimulējošu un kofeīnu saturošu dzērienu pārmērīga lietošana, liekais svars, pārlieku intensīva fiziskā slodze bez iepriekšējās sirds un asinsvadu sagatavošanas (kardio-treniņi), nepievēršot uzmanību pašsajūtai – tas viss atstāj iespaidu uz mūsu sirdi.

Risku saslimt ar sirds asinsvadu slimībām var pastiprināt arī iedzimtība. Taču labā ziņa ir tā, ka mūsdienās ir iespējams prognozēt un laicīgi diagnosticēt vairākas iespējamās sirds pataloģijas.

Metodes, kā pārbaudīt savu sirdi

Ģenētiskās analīzes

Ar gadiem, visbiežāk – pēc 35 gadu vecuma, jau rodas sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, pat ja cilvēkam pašam šķiet, ka viņš ir pilnīgi vesels. Ja kādam no ģimenes locekļiem bijušas problēmas ar sirds – asinsvadu sistēmu un cilvēkam ir aizdomas, ka arī viņš varētu būt pārmantojis risku saslimt ar kādu no šīm kaitēm, būtu ieteicams veikt ģenētiskās analīzes, lai jau laicīgi sagatavotos potenciālajiem riskiem un iespēju robežās tos novērstu. Šīs analīzesveic vienu reizi mūžā, jo gēni nemainās.

EKG un sirds pārbaude ar holteru

Viena no tradicionālajām sirds izmeklēšanas metodēm ir elektrokardiogrāfija jeb EKG. Šī metode ir pazīstama jau aptuveni 120 gadus, un līdz mūsdienām ir mainījies tikai aparatūras jutīgums un signāla ieraksta sistēma.Taču, ņemot vērā to, ka sirds diennakts laikā darbojas ļoti atšķirīgi, vienreizēja kardiogrammas veikšana nespēj sniegt pietiekamus datus par mūsu sirds darbību.

 Lai saprastu, kā strādā jūsu sirds visas diennakts laikā, izmanto tā saukto Holtermonitorēšanu – pārnēsājamo medicīnisko ierīci, ko izmanto EKG reģistrēšanai diennakts laikā. Piemērām, traucējumi var rasties kāpjot pa kāpnēm vai fiziskās slodzes laikā, kā arī miegā. Svarīgi atcerēties, ka nopietni ritma traucējumi rodas arī naktī, biežāk starp 3 un 6 no rīta. Izanalizējot šo kardiogrammu, var precīzāk atklāt traucējumus un sagatavot pielāgotu ārstēšanas plānu.

Asinsspiediena diennakts monitorēšana

Asinsspiediens, tāpat kā sirdsdarbība, diennakts laikā nepārtraukti mainās. Jau sen ir zināms, ka pēc pamošanās organisms aktivizē savas sistēmas un arteriālais asinsspiediens paaugstinās. Tieši šajā laikā notiek vairums infarktu un insultu.Jāņem vērā, ka cilvēkiem, kuri cieš no paaugstināta arteriālā asinsspiediena, tieši diennakts monitorēšanapalīdzēs pielāgot terapiju, izlīdzināt asinsspiediena svārstības, jo preparātu darbība un to izvade no organisma ir individuāla. Bieži vien vienam un tam pašam pacientam, atkarībā no dzīvesveida un dienas aktivitātēm, medikamenti būs jālieto mazākās vai lielākās devās, ar lielākiem vai mazākiem intervāliem.

Asinsspiediena monitorēšanas laikā cilvēks diennakti nēsā uz augšdelma piestiprinātu manžeti un pie jostas piestiprinātu ierīci, kas mēra un fiksēasinsspiediena rādītājus diennakts laikā. Rezultātā ārsti iegūst visu nepieciešamo informāciju, lai apstiprinātu vai izslēgtu arteriālās hipertensijas diagnozi un noteikt tās pakāpi, un, ja nepieciešams, nozīmēt ārstēšanu, pielāgojot to konkrētam pacientam.

Ehokardiogrāfija

Ehokardiogrāfija, biežāk saukta vienkārši „Eho”, ir ultraskaņas metode, kas ļauj novērtēt sirds muskuļa biezumu un masu, sirds spēju sarauties un pumpēt asinis, kā arī novērtēt tās lielumu un vārstuļu funkciju.

Uzmanieties no stimulatoriem!

Mēs pastāvīgi dzirdam par tabakas un alkohola kaitīgo ietekmi uz sirdi. Tomēr nedrīkst aizmirst, ka vielas, kas grauj mūsu sirds un asinsvadu sistēmu, mēs iepazīstam jau agrā bērnībā. Tie ir neveselīgi ēdieni un dzērieni, kā arī mazkustīgs dzīvesveids.Jāuzmanās arī ar pārmērīgu kafijas un stipras tējas patēriņu, jo kofeīns paātrina mūsu sirdsdarbību. Nevēlamu slodzi sirdij rada arī enerģijas dzērieni.Tie atslēdz dabiskos aizsardzības mehānismus, ļaujot organismam aktīvāk izmantot savus resursus.

Īpaša piesardzība jāievēro vīriešiem, kuri ar gadiem aizvien vairāk sāk izmantot vēl kādu legālu stimulatoru – sildenafilu, zināms kā viagra, vai tā ģenēriķus. Vīriešu vēlme stiprināt erekciju ir veca kā pasaule, taču jāņem vērā, ka ļoti bieža šī preparāta lietošana var samazināt dažādu medikamentu efektivitāti un būt kaitīga viņa sirdij.

Slimošanas laikā un atveseļošanās posmā nepārslogojiet savu sirdi!

Laikā, kad organisms cīnās ar infekciju, sirds un asinsvadu sistēmai ir milzīga slodze. Akūtas respiratorās slimības vai gripas pirmo 3-5 dienu laikā ir jāievēro gultas režīms, samazinot savu kustību aktivitāti līdz minimumam. Tomēr arī pēc acīmredzamu slimības pazīmju izbeigšanās piesardzība jāievērodivas nedēļas. Sporta zāles apmeklēšana, skriešana, aktīva peldēšana, pat pirts – tas viss var iedarbināt ārkārtīgi bīstamos procesus slimības lokalizācijai tieši sirdī.

Tā sauktais miokardīts jeb sirds muskuļa iekaisums diemžēl ir kļuvis par daudzu profesionālo sportistu invaliditātes un pat pēkšņas nāves cēloni. Desmitiem tūkstošu cilvēku ir pasliktinājuši savu sirds veselību uz visiem laikiem, jo ir izslimojušiinfekcijas neārstējoties un nepārtraucot aktīvus treniņus.

Nenesiet sev līdzi neko lieku!

Cilvēki ar lieko svaru nes sev līdzi ne tikai liekos kilogramus, bet arī slimības, ko šie kilogrami provocē un saasina. Liekais svars rada slodzi locītavām, pārmērīgs taukaudu daudzums var veicināt 2. tipa diabēta attīstību un, protams, palielina arī slodzi sirdij, kā arī veicina asinsvadu sašaurināšanos, kas noved pie nopietnām sekām.

Pamēģiniet fitnesu sirdij!

Ja iepriekš neesat bijis fiziski aktīvs un esat nolēmis sākt sportot, ir svarīgi sākt ar zemas intensitātes treniņiem. Sirds un asinsrites sistēmai ir vēlama mērena, bet ne intensīva slodze. Vecuma grupā no 35 līdz 40 gadiem ārstniecisko fitnesu parasti iesaka lielai daļai pacientu.Tikai vēlāk, kad ķermenis ir pieradis pie slodzes, varuzsākt parastā fitnesa nodarbības. Var gadīties, ka kādam vajadzēs uz visiem laikiem aprobežoties ar medicīnisko fitnesu, turklāt fizioterapeita uzraudzībā.

Vecumā virs 45 gadiem, pat ja Jums nav nopietnu sūdzību, pēc sirds izmeklējumu veikšanasspeciālists var nozīmētkardiorehabilitāciju – pasākumu kompleksu jūsu sirds un asinsvadu nostiprināšanai.

Tāpēc, pirms sākat nodarboties ar sportu, pārbaudiet savu sirdi un uzziniet par piemērotu slodzi tieši Jūsu organismam! Šis ir ieguldījums veselībā, kas vienmēr atmaksājas!

 

Autors: Divi gani – sabiedriskās attiecības 07.05.2018

Māmiņdienas konkurss! Pastāsti, kā Tu lutini savu mammu!

Maijs ir mēnesis, kurā īpašu uzmanību izpelnās mammas. Mēs viņas sveicam un lutinām, un atgādinām, ka viņas ir pašas labākās. Bet, vai lutināšanai ir jābūt tikai svētkos?

Līdz 11.maijam pastāsti, kā Tu ikdienā lutini savu māmiņu un piedalies konkursā! Divu labāko stāstu un ideju autores saņems noderīgas balvas veselībai un skaistumam no „Dr.Leopolds”.

Kas jādara?

Līdz 11.maija plkst.23:59 uz e-pastu info@dieviete.lv ar norādi “Māmiņdienas konkurss” atsūti stāstu par to, kā Tu ikdienā lutini savu mammu;

E-pastā norādi arī savu vārdu un uzvārdu.

Kā notiks konkurss?

Mēs, portāla Dieviete.lv redakcija, apkoposim visus iesūtītos stāstus un 13.maijā publicēsim tos mūsu portālā.

Divu, mūsuprāt, labāko stāstu autori saņems noderīgas balvas veselībai un skaistumam no „Dr.Leopolds”.

 

Autors: Dieviete.lv 07.05.2018

10 cilvēki atklāj to vienu svara zaudēšanas triku, kas tiešām priekš viņiem strādāja

Tu varētu lasīt nebeidzami daudz rakstus ar padomiem, kā labāk zaudēt svaru, bet tikai tās informācijas daļas, kuras ir bijušas izmēģinātas un pārbaudītas, ir tiešām noderīgas. šajā rakstā cilvēki atklāj to vienu triku, kas viņiem ir palīdzējis.

 

1. Padari ūdeni par savu ikdienas dzērienu

“Nedzer kalorijas! Vēlies apelsīnu sulu? Izvēlies ūdeni! Vēlies limonādi? Izvēlies ūdeni!”

 

2. Kad ēdiens ir ārpus redzamības, tas ir ārpus galvas

“Porciju kontrole ir vienīgā lieta, kas priekš manis strādā. Tomēr, ja es plānotu apēst tikai ¼ no burgera, man vajadzētu kādu, kurš noņem pārējās ¾ no galda. Viena lieta, ko esmu par sevi iemācījusies, ir, ka es nepārdomāti ēdu visu, kas man ir priekšā.

Tev ir jāiemācās, kas tu esi un kas strādā priekš tevis. Es esmu zaudējusi vairāk kā 50kg, tāpēc es zinu, ka tas strādā. Kad es esmu pabeigusi restorānā ēst, man uzreiz vajag, lai manu šķīvi aiznes prom, un es nekad negribu maizes groziņus uz galda. Tas nenozīmē, ka es nekad sev neko neļauju, bet, ja ļauju, tad tā ir apzināta izvēle.”

 

 3. Saplāno savas maltītes laicīgi

“Maltīšu plānošana. Tu būsi pārsteigta, cik liela kontrole tev ir pār savām kalorijām, ja saplāno iepriekš. Tas ietaupa arī daudz laika un naudas.”

 

4. Esi pacietīga

“šis ir ļoti labs veids, kā zaudēt svaru. Man ir kolēģe, kurai ļoti patīk tās diētas, kur mērķis ir zaudēt pēc iespējas vairāk svaru pēc iespējas mazākā laikā. Realitātē – zaudēt svaru lēnām un ieviest pārmaiņas, kuras vari turpināt arī ilgā laika periodā, ir labs un veselīgs veids, kā notievēt. Tas tev arī ļauj ēst vairāk un ēst tās lietas, kuras izbaudi. Es uzskatu, ka labākais veids, kā notievēt, ir tāds, ko vari turpināt kā savu dzīvesveidu.”

 

5. Izmanto kaloriju skaitīšanas aplikāciju

“Kad tu pirmo reizi sāc izmantot šādu aplikāciju, tu saproti, cik daudz s**** tu ēd un cik daudz kaloriju ir katrā s***. Tajā brīdī tu nevari negribēt sakārtot savu diētu. No sākuma nosvēru savu sauso brokastu bļodu, un tajā bija vairāk kā 500 kalorijas ar visu pienu, kas ir daudz par daudz, ņemot vērā, ka ēdu arī citas lietas brokastīs. šis ļoti palīdz un padara lietas skaidrākas.”

 

6. Ēd no mazākiem šķīvjiem

“Mēs šo sākām darīt manā mājā un bija neticami redzēt 1) cik daudz ēdiena es liku uz tiem lielajiem šķīvjiem un 2) cik daudz reizes mazāk ēdiena es varēju apēst un justies tikpat paēdusi. Vai arī es tieši nebiju nenormāli pārēdusies katrā ēdienreizē un biju par to ļoti priecīga.”

 

7. Staigā vairāk

“Staigāšana. Tā ir tik nenovērtēta. To var darīt visi, to var darīt jebkur, un tas neko nemaksā.

Tas, ko esmu sākusi darīt, – izeju 30 minūtes ātrāk no mājas uz savu autobusu un eju pa tā maršrutu, un tikai vēlāk iekāpju autobusā. Tāpat arī daru braucot mājās – izeju 30 minūtes agrāk. Katru dienu tiek nostaigāta vesela stunda, neradot lielu nobīdi manā ikdienas grafikā. Darot šo un ēdot veselīgāk, esmu zaudējusi 6kg piecās nedēļās.”

 

8. Pieņem likumu – 70%

“Apēd 70% no porcijas. Paņem pauzīti, parunā ar kādu, padzeries ūdeni un uz brīdi izbaudi mirkli. Tu pamanīsi, ka lielākajā daļā no reizēm, ēdiens būs nosēdies tev vēderā, un tu vairs nebūsi izsalkusi.”

 

9. Ievies savā ikdienā vieglus, mājās izdarāmus vingrinājumus

“Izpildi vienkāršus vingrinājumus (piemēram, presītes un pietupienus) katru vakaru. Sāc ar pāris reizēm un pēc kāda laika tu jau varēsi uztaisīt vairāk kā 100 presītes dienā. Tev tikai tas jāiekļauj savā ikdienā.”

 

10. Iemācies gatavot

“Es iesāku mācīties gatavot. Kā rezultātā es beidzu ēst lielākoties visus pārstrādātos ēdienus (jo tas ēdiens, ko pati taisu, garšo labāk! Bonuss!). Tie stulbie 7kg, kurus biju pagājušajā vasarā dabūjusi klāt, vienkārši pazuda. Vienīgais, kas man bija jādara, bija jāatrod receptes, kas man garšo, un jāpraktizējas tās gatavot svētdienu vakaros. ”

Maija horoskops: Kas sagaida Vēzi, Skorpionu un Zivis?

Vai zini, kas maija mēnesī sagaida ūdens stihijas pārstāvjus Vēzi, Skorpionu un Zivis?

Vēzis

Sasniegt jaunas virsotnes maijā palīdzēs ietekmīgi un tuvi draugi. Tas tevi iedvesmos rīkoties un sasniegt vairāk, un tu būsi gatava izmantot jebkādas metodes. Tevi vadīs milzu vēlme uzvarēt. Kaut kādā brīdī tu patiesi sajutīsies kā dievs, bet, jo lielāku tu audzēsi “kroni”, jo sliktāk klāsies. Nolaidies uz zemes, citādi tavas pūles aizies nebūtībā. Visu ar mēru!

Maijā būs jācīnās ar nebūšanām darbā. Izrādi iniciatīvu, pārliecību un drosmi, un tu uzvarēsi. Negaidi kolēģu atbalstu. Un, pat, ja viņi izrādīs vēlmi uzņemties daļu atbildības, nesteidzies viņiem to dot. Nevieksmes gadījumā viss kritīs pār tevi. Uzdevumus risini ar pārbaudītām un drošām metodēm. Jaunām idejām būs cits laiks.

Skorpions

Zivis

Maija horoskops: Kas sagaida Dvīņus, Svarus un Ūdensvīru?

Vai zini, kas maija mēnesī sagaida gaisa stihijas pārstāvjus Dvīņus, Svarus un Ūdensvīru?

Dvīņi

Tev maijs ir svētku laiks. Iepriekšējos mēnešos tu labi pastrādāji, un tava dvēsele alkst atpūtas. Un pat tad, ja nestrādāji, tu atpūtīsies, jo atpūta ir tavs dzīvesveids. Ja strādāt negribas, nekas tevi nepiespiedīs to darīt. Un arī nevajag! Arī zvaigznes slinko un ar lielāko prieku ļaus tev necelties no dīvāna, ceļot, baudīt saulīti mājas pagalmā un vienkārši slinkot.

Tas, pie kā tu vari maijā piestrādāt, ir attiecības: rīko tikšanās ar draugiem, apmeklē ballīti ar kolēģiem vai uzrīko pikniku ģimenes locekļiem.

Pirmajās maija nedēļās esi vērīga pret naudu, kuru nēsā sev līdzi. Iepsējami zaudējumi – ne visai nozīmīgi, bet tāpat nepatīkami. Bet nepārdzīvo par to, jo drīzā nākotnē tevi gaida vairāk!

Svari 

Ūdensvīrs

Kraukšķīgie redīsi – kādu labumu tie sniedz cilvēka organismam?

Līdz ar pavasari uz mūsu šķīvjiem nonāk arī kraukšķīgie un sārti baltie redīsi. Tie ir gluži kā pirmie tuvojošās vasaras vēstneši. Redīsam ir asa vai salda garša un tas dod diezgan daudz sulu. Redīsi var būt balti, sarkani, violeti vai melni, kā arī to forma var būt dažāda. Parasti cilvēki uzturā izmanto pašu dārzeni, taču var izmantot arī redīsa lapas, ziedus, pākstis un sēklas.

Kādu labumu šis dārzenis sniedz cilvēka organismam?

-Redīsos visvairāk ir sastopams C vitamīns, nelielos daudzumos arī B grupas vitamīni. No minerālvielām visvairāk ir kālijs.

-Redīsi satur maz kaloriju (16 kcal uz 100 gramiem), tāpēc ir lieliski piemēroti tiem, kas vēlas samazināt ķermeņa svaru. Šie dārzeņi arī lieliski remdē izsalkumu.

-Redīsos esošais C vitamīns palīdz regulēt vielmaiņu un veicina kolagēna veidošanos, tādējādi stiprinot asinsvadu sieniņas un samazinot iespēju saslimt ar dažādām sirds slimībām.

-Redīsa spēcīgā un asā garša ir laba, lai novērstu elpošanas slimības un mazinātu gļotas kaklā. Tas arī remdē sāpes rīklē un attīra deguna blakusdobumu.

– Dažiem cilvēkiem tie neizraisa nekādus traucējumus, bet citi pēc redīsu baudīšanas cieš no nepatīkamām atraugām. Var spiest un dzert arī redīsu sulu, bet tā būs asa, tāpēc, lai neradītu problēmas kuņģim, labāk tai pievienot burkānu un citu dārzeņu sulu. 

-Attīra nieres un palīdz izvairīties no nieru un urīnceļu sistēmu infekcijām.

-Redīsiem piemīt kukaiņu kodumu niezi mazinoša iedarbība. Redīsa sulu var izmantot kā efektīvu ārstēšanas metodi insektu kodumiem un bišu dzēlieniem.

-Vērtīgas un uzturā iekļaujamas ir arī redīsu lapas. Lapas satur gan vērtīgo hlorofilu, kas pavasarī cilvēkam spēj sniegt uzmundrinājumu un nepieciešamo C vitamīna devu. Pievieno lapas salātiem!

-Redīsi palīdz izvairīties no aizcietējumiem.

Redīsi ir ļoti garšīgi un tos var izmantot gan salātos, gan zupās, gn vienkāršas uzkodas veidā, gan likt uz maizītēm! 

 

Materiāli rakstam no portāla „Organic Facts”un „Health”

Autors: Dieviete.lv

Mirdzošas ādas noteikumi: kā rūpēties par sejas ādu 20, 30, 40 un 50 gadu vecumā

Nedaudz pūļu ikdienā, un tev būs tīra, gluda un mirdzoša sejas āda jebkurā vecumā.

Seši noteikumi ādai kopšanai jebkurā vecumā:

  • Pirms gulētiešanas notīri no sejas kosmētiku
  • Izmanto kosmētiku, kas ir piemērota tavam ādas tipam
  • Dienas un nakts ādas kopšanai izmanto atšķirīgus līdzekļus. Pa dienu labāk mitrinošos, bet naktī – barojošos.
  • Reizi vai divas nedēļā veic ādas attīrīšanu ar skrubja vai pīlinga palīdzību.
  • Īpašu uzmanību pievērs ādai ap acīm – izmanto tai zonai piemērotu kosmētiku.
  • Izmanto saules aizsargkrēmus. Vasarā ir svarīgi lietot līdzekļus ar SPF ne mazāku par 30.

Pie tam, ir jāņem vērā, ka ar vecumu āda mainās. Tas, bez kā var iztikt 20 gadu vecumā, ir nepieciešamība 40 gadu vecumā.

Sejas ādas kopšana 20-30 gados

Sejas ādas kopšana 30-40 gadu vecumā

Sejas ādas kopšana 40-50 gadu vecumā

Sejas ādas kopšana vecumā pēc 50

Kādi ir populārākie iemesli sievietes neuzticībai?

Lai gan biežāk tiek runāts par vīriešu neuzticību, nedrīkst izslēgt faktu, ka arī sievietes tādas ir. Iemesli tādai rīcībai lielai daļai vīriešu gan paliek neskaidri. Vīrieši raugās uz to kā uz sievietes kaprīzi un ieradumu tikai ņemt, nevis dot pretīm. Tomēr psihologi apgalvo, ka sievietes reti būs neuzticīgas “tāpat vien”. Portāls “Flytothesky” ir apkopojis populārākos iemeslus sieviešu neuzticībai.

Nesaskaņas ģimenē

Šis ir populārākais iemesls, kādēļ sieviete krāpj vīru. Visbiežāk tas notiek ģimenes krīzes laikā. Labi, ja sievietei ir, kur atkāpties – iemīļots darbs, draugi, interesants hobijs. Tādā veidā viņa var “krāpt” vīrieti, pavadot laiku interesantāk un ar jēgu. Tas var palīdzēt pārdzīvot krīzi un pat reanimēt attiecības. Cita lieta ir fiziskā neuzticība. Līdz tādai sieviete nonāk tad, kad viņas dzīvē nav neviena gaismas stariņa. Ja mājās ir problēmas, darbs ir neizturams un atpūsties normālu iespēju arī nav, tad atliek tikai prieka meklēšana citos vīriešos…

Šajā gadījumā sieviete krāpj, lai izlādētos un cita vīrieša skavās aizmirstu par ikdienas rutīnu. Šajā gadījumā sieviete darīs visu iespējamo, lai noslēptu mīļākā faktu.

Vīra neuzmanība

Daudzas precētās sievietes sūdzas, ka pēc kāzām mīļotais vīrietis pārstāj par viņām rūpēties un izteikt komplimentus. Vīrietis pilnībā iegrimst darbos un sievai šķiet, ka viņš ir kļuvis pret viņu vienaldzīgs. Patiesībā viņš vienkārši veic savu ikdienišķo pelnītāja lomu. Vīrietim ir daudz darbu un mērķi, bet sieviete ir tikai daļa viņa dzīves. Sievietēm par to vajadzētu atcerēties.

Taču viena lieta ir reti komunicēt ar sievu savas aizņemtības dēļ, bet cita lieta – apzināti ignorēt viņas problēmas un jūtas. Tā dara vīrieši-manipulatori vai tie, kuri nemīl savas sievas un redz viņās tikai mājkalpotājas. Krāpjot tādus vīriešus, sieviete meklē mierinājumu un sapratni. Mīļākais viņai ir radniecīgā dvēsele, maigais romantiķis un varonis. Svešu vīrieti tā uztvert ir daudz vienkāršāk, jo komunikācija ar viņu notiek romantiskā gaisotnē un šādas attiecības netiek iznīcinātas ar sadzīvi.

Seksuālā neapmierinātība

Šis iemesls ir retāk sastopams, nekā iepriekš minētie, tomēr ir arī sievietes, kurām intīmā dzīve ir ļoti svarīga. Labs sekss ir ne tikai laba profilakse sievietes veselībai, bet arī dabiskais antidepresants un labs līdzeklis pašvērtējuma paaugstināšanai. Tāpēc dažas sievietes neredz neko sliktu tajā, ka kompensē vīra neizdarību ar pieredzējušākiem un spējīgākiem vīriešiem. Šādā situācijā būtu jāvēršas pie seksologa, citādi agri vai vēlu attiecības izjuks.

Maija horoskops: Kas sagaida Vērsi, Jaunavu un Mežāzi?

Vai zini, kas maija mēnesī sagaida zemes stihijas pārstāvjus Vērsi, Jaunavu un Mežāzi?

Vērsis

Ja maija mēnesī piekritīsi kādai avantūrai, gatavojies tuvāko cilvēku nesapratnei un pārmetumiem. Noslēpt savas ne visai cēlās rīcības neizdosies, tāpēc labi padomā, vai tiešām spēlītes ir tā vērtas. Taču ar tavu veiksmi, lai arī kā iegrozītos situācija, tu tāpat vari gūt labumu sev – ja ne materiālu, tad morālu gan. Sāpīga mācība kļūs par nenovērtējamu pieredzi.

Pilnībā nodoties savām darīšanām tev traucēs draugu problēmas. Neatsaki viņiem! Tas ir neizdevīgi pirmām kārtām jau tev. Esi tālredzīgāka!

Maijā nāksies izjust uz sevis teiciena “kas nestrādā, tam nav ko ēst” nozīmi. Lai gan darba būs tik daudz, ka nopelnīto “ēst” vienkārši nebūs laika. Taupi! Tavi labākie tēriņu laiki vēl ir priekšā.

Jaunava

Mežāzis

Recepte: Mutē kūstošais banānu deserts

Attēls: Instagram.com/cooking_mag
Attēls: Instagram.com/cooking_mag

Sastāvdaļas:

  • 4 banāni
  • 4 ēdamkarotes brūnā cukura
  • 90 g sviesta
  • 4 ēdamkarotes medus
  • 120 g mandeļu riekstu
  • 400 g plombīra saldējuma
  • 4 ēdamkarotes kausētas šokolādes

Pagatavošana:

1.Banānus notīra, uz pannas izkausē sviestu. Tad sviestam pievieno brūno cukuru un izkausē arī to.

2.Banānus liek uz pannas, apcep pāris minūtes no abām pusēm. Pēc tam noņem no pannas, sadala gabaliņos un liek uz šķīvjiem.

3.Kamēr banāni dziest, uz tās pašas pannas apcep mandeles.

4.Uz atdzisušajiem banāniem liek virsū saldējumu, aplej ar medu, kausēto šokolādi un uzber mandeles.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

Deviņas vietas pasaulē, kur aplūkot Pablo Pikaso mākslu

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Vairāk nekā 50 000 mākslas darbu, tostarp 1885 gleznas, 7089 zīmējumi, 1228 skulptūras – tas ir ekstravagantā un ļoti ražīgā spāņu mākslinieka Pablo Pikaso atstātais mantojums. Iespaidīgos darbus vismaz vienreiz būtu jāapskata “dzīvajā”.

Patiešām, ja sākat interesēties par Malagā dzimušā gleznotāja dzīvi, attiecībām ar sievietēm un mākslas darbiem, tad ir vērts brīvdienu ceļojumā iekļaut kādu reģionu vai pilsētu, kur apskatāmi Pikaso darbi.

Lūk, “National Geographic” ieteikumi muzejiem un izstādēm, kur aplūkojami Pikaso darbi.

Izstāde “Pikaso. 1932. Mīlestība, slava, traģēdija”, “TateModern”, Londonā (www.tate.org.uk)

Šī ir pirmā Pablo Pikaso izstāde “TateModern”, tajā aplūkojamas vairāk nekā 100 gleznas, skulptūras un zīmējumi, kā arī ģimenes fotogrāfijas. Te pirmo reizi kopā izstādītas trīs neparastas gleznas, kurās attēlota Pikaso mīļākā Marija TerēzaValtere. Gleznas tapušas tikai piecu dienu laikā 1932.gada martā. Šis gads tiek dēvēts arī par Pikaso brīnumu gadu. Viņš tikko bija sasniedzis 50 gadu vecumu un uzsācis dēku ar daudz jaunāko Valteri, bet viņa sieva Olga Hohlova neko par šīm attiecībām nenojauta.

Lai gan Pikaso tiek uzskatīts par pašpietiekamu ģēniju, kurš ir bijis imūns pret tendencēm mākslā, izstāde atklāj, ka viņš bija apņēmies pierādīt savu nozīmīgumu laikā, kad daudzi jaunie sirreālisti uzskatīja, ka gleznas ir mirušas. Izstāde skatāma līdz 9.septembrim.

Īpaša izstāde un zīmējums kapelā Valorī, Dienvidfrancijā (www.vallauris-golfe-juan.fr/picasso; www. musee-picasso-vallauris.fr)

Pikaso vairākus gadus (1947 – 1955) dzīvoja Dienvidfrancijā, netālu no Valorī ciemata, kur aizrāvās un apguva dekoratīvo keramiku. Viņa pieeja bija neparasta, glazūrā atveidojot faunus un nimfas, kausējot mālus, līdzīgi kā tiek kausēta bronza, rotājot virsmas un traukus ar saviem iecienītajiem tēliem.

Kopā ar draudzeni Fransuāzu Žilo un bērniem Klodu un Palomu Pablo aktīvi iesaistījās Valorī komūnas dzīvē. Tā mākslinieks guva jaunu enerģiju, iedvesmojās no krāšņiem pasākumiem, vienlaikus turpināja būt politiski aktīvs. 1952.gadā vietējās baznīcas kapelai viņš uzgleznoja slaveno sienas gleznojumu “Karš un miers”. Tā ir atvērta apskatei.

No 23.jūnija līdz 22.oktobrim Valorī būs skatāms vērienīgs mākslas projekts “Pikaso Valorī gadi”, kas ļaus apskatīt šeit radītos mākslinieka darbus. Četrās pilsētas vietās būs apskatāmi teju 300 mākslinieka darbi – gleznas, zīmējumi, skulptūras, keramika, fotogrāfijas, ko papildinās ekskursija pa Valorī.

Pikaso muzejs Parīzē, Francijā (www.museepicassoparis.fr)

2014.gadā oktobrī muzejs tika atvērts pēc kapitālā remonta, un šodien skatītāji var aplūkot vairāk Pikaso darbu nekā līdz tam. Muzejam kopā pieder aptuveni 5000 objektu, tostarp lielās kubisma gleznas “Cilvēks ar ģitāru” un “Cilvēks ar mandolīnu”, sirreālisma darbu sērijas, “kara gleznas”, kas atjauno pilsoņu karu Spānijā, dažādi darbi un skulptūras no 50.gadu popārta perioda. Te redzami daži agrīnie darbi, piemēram “Mazā meitene sarkanās drēbēs”, ko Pablo zīmējis 14 gadu vecumā.

Muzeja pievilcība ir ne tikai izcilā kolekcija, bet arī brīnišķīgā Marē apgabala savrupmāja, kurā tas atrodas. Ēka celta 1650.gadā sāls nodokļu iekasētājam Pjēram ObēramdeFontenejam. Līdz 29.jūlijam apskatāma izstāde, kas veltīta gleznas “Gernika” tapšanai.

Pikaso muzejs Antibā, Francijā(antibesjuanlespins.com)

No terases, kas atrodas bijušā Grimaldi pils akmens torņa pakājē, var redzēt mirdzošu jūru. Viduslaiku baltās galerijas ir ļoti piemērotas Pikaso aizrautīgajiem darbiem. 1946.gada rudenī Pablo un Fransuāza Žilo apmetās nelielā ciematiņā un pavadīja idilliskas dienas pludmalēs. Pikaso strādāja galvenokārt naktīs aiz augstajiem Grimaldi pils mūriem. Kailas modeles dejo pludmalē, pāna flautu pavadībā, bet pie horizonta redzama zvejas laiva – tas ir Pikaso savos laimīgākajos brīžos. Neprātīgās radošās aktivitātes laikā tapa 23 gleznas un 44 zīmējumi. Pablo ļoti patika šie darbi, tādēļ viņš tos ziedoja pilij ar nosacījumu, ka tie būs pieejami publiskai apskatei.

Pikaso muzejs Barselonā, Spānijā (museupicasso.bcn.cat)

Pablo šajā Katalonijas pilsētā dzīvoja laikā, kad veidojās kā mākslinieks: 14 – 24 gadu vecumā. Taču Barselona viņam bija tuva arī pēc pārcelšanās uz Parīzi 1905.gadā. 1963.gadā atvērtais muzejs ir izvietojies piecās viduslaiku ēkās Montkada ielā, tā pamatā ir Pikaso sekretāra Haimes Savartesa ziedotie 574 mākslinieka darbi, galvenokārt no agrīnajiem gadiem. Te skatāmi arī viņa pirmie lielākie darbi: “Pirmā komūnija” (1896), “Zinātne un labdarība” (1897), Barselonas jumti, Pablo tēva un mātes portreti.

Pikaso dzimtās mājas un muzejs Malagā, Spānijā (museopicassomalaga.org)

Mākslinieka dzimtā vieta – vairākdzīvokļu māja Malagā – ir pārtapusi par fondu, kas viņa vārdā organizē izstādes un izglītības projektus. Vienlaikus te ir arī vairākas telpas, kurās redzama Pikaso ģimenes dzīve, fotogrāfijas, daži zīmējumi un gleznas. Taču lielāka mākslinieka darbu kolekcija atrodas 2003.gadā atvērtajā muzejā. Tās pamatu veido 285 darbi, kurus ziedoja vai uz ilgu laiku aizdeva Pikaso ģimenes locekļi, tostarp agrīnās akadēmiskās studijas, kubisma fāzes zīmējumi, 20. un 70.gados tapuši darbi.

Karalienes Sofijas muzejs Madridē, Spānijā (museoreinasofia.es)

Muzejā, kurā redzama Spānijas laikmetīgā un lietišķā māksla, atrodas aptuveni 100 Pikaso darbi, liela daļa skiču un zīmējumu slavenajai gleznai “Gernika”. Šī episkā basku ciematiņa bombardēšanas godināšana joprojām ir emocionāls atgādinājums par konfliktu, dalījumu un ciešanām pilsoņu kara un ģenerāļa Franko režīma laikā. Interesanti, ka šo gleznojumu pasūtīja valdība, taču gleznotājs vēlējās, lai tas Spānijā netiktu eksponēts līdz brīdim, kamēr neatjaunojas demokrātija.

Rozengardu kolekcijas muzejs Lucernā, Šveicē (rosengart.ch)

Mākslas dīleris Zigfrīds Rozengarts (1894-1985), kas uz Lucernu pārcēlās pēc Pirmā pasaules kara, draudzējās ar daudziem slaveniem māksliniekiem, tostarp Matisu, Šagālu, Klē un Pikaso. Kopā ar meitu Endželu viņš izveidoja neparastu mākslas kolekciju, kuru ziedoja Lucernas pilsētai. Tajā ir arī 32 Pikaso gleznas, 100 zīmējumi, akvareļi, grafikas un skulptūras, tostarp pieci Endželas portreti.

80 gadus vecā Endžela joprojām vada Rozengartu muzeju, kas atrodas bijušās bankas ēkā. Pikaso tajā ir veltīts vesels stāvs, tāpat te redzamas arī dažas Deivida Duglasa Dankana fotogrāfijas, kurā viņš attēlots strādājot. Bankas bijušajā klientu zālē izstādīti pieci izcili eļļas gleznas, kas tapušas laikā no 1967. līdz 1969.gadam.

Ludviga muzejs Ķelnē, Vācijā (museum-ludwig.de)

Izcilā muzejā kolekcijā pārstāvēti darbi no visiem svarīgākajiem XX gs. strāvojumiem, sākot ar popārtu līdz par krievu avangardam un amerikāņu abstrakcionistiem. Te atrodas arī trešā lielākā Pikaso darbu kolekcija pēc Parīzes un Barselonas – 864 gleznas, zīmējumi, grafikas, keramika un skulptūras, tostarp viņa mīļākās Doras Maaras krūšutēls, gleznas “Arlekīns” (1923) un “Sieviete ar artišokiem” (1941).

Seriāla “Ģēnijs: Pikaso” otrā sezona par gleznotāju Pablo Pikaso  skatāma “National Geographic” pirmdienās plkst. 23:00!

 

Autors: National Geographic 03.05.2018

Vesela sirds, vesela Latvija – īpašs projekts valsts simtgadē

Vēl aizvien sirds un asinsvadu slimības ir biežākais mirstības cēlonis ne tikai pasaulē, bet arī Latvijā. Vairums cilvēku savai veselībai bieži pievērš uzmanību tikai akūtos gadījumos un cīnās ar dažādu slimību izraisītām sekām. Lai iesaistītu sabiedrību sirds veselības veicināšanas aktivitātēs un pievērstu uzmanību saslimšanas riskiem, visu maija mēnesi “Euroaptieka” īsteno sociālu projektu “Sirds veselības skola”, aicinot Latvijas iedzīvotājus bez maksas izmērīt asinsspiedienu, cukura un holesterīna līmeni asinīs, kā arī noteikti ķermeņa masas indeksu (ĶMI).

“Sirds un asinsvadu slimību īpatsvars Latvijā patiešām ir kritiski augsts, turklāt aizvien vairāk gados jaunu cilvēku, kuri biežāk pakļauti stresam, pārmērīgai alkohola lietošanai, mazkustīgam dzīvesveidam un smēķēšanai, piemeklē dažādas sirds kaites. Gluži tāpat kā pārbaudīt mašīnai eļļu un motoru, arī par sirds veselību ir jārūpējas regulāri, tieši tādēļ visu maiju aicinām iedzīvotājus pārbaudīt savu veselības stāvokli un saņemt farmaceita konsultācijas veselības uzlabošanai,” skaidro “Euroaptieka” valdes priekšsēdētājs Ivars Nelsons.

Kā stāsta Ivars Nelsons, šis gads “Sirds veselības skolas” iniciatīvai ir īpašs, jo, gaidot mūsu valsts simto gadskārtu, šis projekts tiek aizvadīts simtgades zīmē. “Mūsu aptiekās farmaceiti ne tikai fiksēs iedzīvotāju sirds veselības rādītājus, bet arī atzīmēs Latvijas iedzīvotāju sirdspukstu skaitu mūsu valsts simtgades gadā, šos iedzīvotāju sirdspukstus pievienojot mājaslapai, kurā varēs sekot līdzi sirdspukstu skaitam dažādos Latvijas reģionos. “Euroaptiekas” mērķis ir gan aktualizēt jautājumus par sirds veselību, gan arī, fiksējot sirdspukstu skaitu, radīt sirsnīgu dāvanu mūsu valstij tās simtgadē,” norāda “Euroaptieka” valdes priekšsēdētājs. Lai iepazītos ar to, cik daudz sirdspukstu pievienoti dažādos Latvijas reģionos, apmeklē vietni veselilatvijai.lv.

Kā pievienoties sirds veselības iniciatīvai?

Veikt sirds veselības mērījumus –izmērīt asinsspiedienu, cukura un holesterīna līmeni asinīs, kā arī noteikti ķermeņa masas indeksu un sirdspukstu skaitu – visa mēneša garumā būs iespējams 12 “Euroaptiekās” Rīgā, Liepājā, Ventspilī, Daugavpilī, Rēzeknē un Valmierā. Vairāk par pārbaudes iespējām uzzini https://ej.uz/sirdsveselibasskola.

“Euroaptieka” atgādina: Tava sirds mīl citas sirdis, mīli savu sirdi arī Tu – pārbaudies pats un aicini pārbaudīties arī savu mīļos. Tikai vesels Tu vari palīdzēt saviem mīļotajiem cilvēkiem, tikai vesels Tu vari padarīt Latviju labāku! Seko līdzi sirds veselības mēneša notikumiem, veic pārbaudes un pēc mērījumu veikšanas pievieno fotogrāfijas Facebook un Instagram kontos, izmantojot mirkļbirku #veselasirdsveselalatvija.

 

Autors: Euroaptieka 03.05.2018

4.maijs Latvijā: Baltā galdauta svētki un citu pasākumu programma

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

 

Piektdien, 4. maijā, godinot 1990. gada 4. maijā Augstākās padomes pieņemto lēmumu atjaunot Latvijas Republikas neatkarību, Latvijā un tālu aiz valsts robežām gaidāma plaša norišu programma. Lai uzzinātu par 4.maija pasākumiem Latvijā, iedzīvotāji aicināti zvanīt uz “Latvijas mobilais telefons” bezmaksas informatīvo tālruni 80768076, svētku notikumu programma pieejama arī Latvijas valsts simtgades digitālajā platformā www.lv100.lv.

Jau trešo gadu par godu Latvijas valsts neatkarības atjaunošanai tiek svinēti Baltā galdauta svētki, kas norišu skaita ziņā būs 4. maija lielākais notikums. Digitālajā kartē, kas valsts simtgadei tapusi sadarbībā ar pasākumu platformu Kurp.es, pieteikti teju 200 notikumi, taču kopumā to būs krietni vairāk.Jau trešo gadu Kultūras ministrijas Latvijas valsts simtgades birojs ikvienu Latvijas iedzīvotāju šajā dienā aicina pacelt valsts karogu un veidot savus Baltā galdauta svētkus. Šos svētkus cilvēki rada paši, pulcējoties pie balti klāta galda, kur aicināti kavēties atmiņās par izšķirošajiem notikumiem 1990. gada maijā un nospraust nākotnes mērķus stiprākai Latvijai tās nākamajā simtgadē.

4.maija svētki Latvijā:

Svētkos Latvijas Mākslas akadēmijas studenti sadarbībā ar Latvijas valsts simtgades Jauniešu rīcības komiteju ielūdz kopā svinēt Baltā galdauta svētkus Esplanādē no plkst. 12.00 līdz 18.00. Ikviens interesents aicināts piedalīties radošajās aktivitātēs akadēmijas pagalmā – paredzētas performances, keramikas, tēlniecības, glezniecības un tekstilmākslas nodaļu darbnīcas, muzikāla uzstāšanās un kopīgs foto mirklis. Arī „Laima” aicina doties uz Esplanādi, lai kopīgi svinētu svētkus un radītu Latvijas mīlestības karti.

4.maijā Latvijas lielākajās pilsētās gaidāmi Brīvības ielu stāsti. Jelgavā svētku diena sāksies ar ziedu nolikšanu pie Jāņa Čakstes pieminekļa, kam sekos Brīvības stafete, Baltā galdauta svētki Jelgavas pilsētas bibliotēkas pagalmā un skulpturālā pilsētvides objekta “Laika rats 100” atklāšana. Valmieras pilsēta 4. maijā aicina uz bezmaksas ekskursiju pa Brīvības ielu un Baltā galdauta svētku ekskursijām pie Beverīnas novada ražotājiem. Liepājā jau sesto reizi notiks vērienīgās orientēšanās spēles komandām „Liepājas pēdas Latvijā”.

Rīgā paredzēta plaša kultūras pasākumu programma, tajā skaitā vērienīgs pasākums “Brīvības ielu stāsti” ar norisēm Esplanādē, pie Dailes teātra, VEF kvartālā un citviet Rīgā. Tāpat dažādi koncerti, kompozīcijas „Ziedu Latvija” veidošana pie Brīvības pieminekļa, sarīkojums „Tauta. Dziesma. Tērpi” Vērmanes dārzā, Latvijas valsts simtgadei veltīto jauno filmu seansi kinoteātrī „SplendidPalace”, kā arī svētku pasākumi pilsētvidē, Rīgas kultūras centros, muzejos un koncertzālēs.

Latvijas Nacionālajā vēstures muzejā durvis apmeklētājiem vērs vērienīga muzeju kopizstāde „Latvijas gadsimts” –  4.maijā izstādes apmeklējums ir bez maksas. Savukārt mākslas muzejā Rīgas Birža tiks atklāta izstāde „Jūgendstils. Sākotne. Ietekmes. Savdabība”. Pasaules mākslas kopainā Latvija ar saviem spožajiem jūgendstila paraugiem ir ierakstījusi paliekošu stāstu, un šajā izstādē parādīta Rīgas īpašā vieta Eiropas kultūras paletē 19. gadsimta beigās un 20. gadsimta sākumā – laikā, kad veidojās Latvijas tautas valstiskā apziņa.Svētku programmu bagātinās vairāki valsts simtgadei veltīti koncerti Latvijas Nacionālajā bibliotēkā un Lielajā Ģildē.

Šogad Nacionālo bruņoto spēku diena noritēs Madonā. Madonas pusē piestās arī Latvijas valsts simtgades svinēšanas festivāls „Latvijas Goda aplis” un būs apskatāmi gaismas objekti „Atspulgi”. Madonā izgaismosies arī vides instalācija “Latvieša kods”, kuras vēstījums ir latviskās identitātes apziņa, piederība savai tautai, latviskais mantojums un mūsu unikalitāte.Citviet pasaulē tautieši Latvijas Republikas Neatkarības atjaunošanas gadadienu godinās sestdien, 5. maijā, ar Latvijas institūta un biedrības „VSK Noskrien” iniciatīvu “Izskrien Latviju pasaulē”– izejot vai izskrienot Latvijas kontūru.

Pēc pasākumiem ikviens aicināts foto, video un stāstus (izmantojot failu apmaiņas vietnes), norādot arī iesaistīto cilvēku skaitu, sūtīt uz e-pastu baltagaldautasvetki@km.gov.lv. Plašāka informācija par svētku notikumiem:www.lv100.lv. Iespēja atzīmēt savu Baltā galdauta svētku norises vietu digitālajā kartē:https://kurpes.lv/baltagaldautasvetki.

 

Autors: Kultūras Ministrija 03.05.2018

Fonds “Viegli” Imanta Ziedoņa dzimšanas dienā dāvina īpašu video dziesmai (+VIDEO)

3.maijā, Imanta Ziedoņa 85. dzimšanas dienā, Imanta Ziedoņa fonds“Viegli” laiž klajā īpašu videoklipu dziesmai “Gods Dievam augstībā”. Video uzņemts 2018. gada pavasara sākumā Liepājas koncertzālē “Lielais dzintars” režisora Paula Ķestera vadībā. Tas tapis sadarbībā ar Liepājas muzikālajiem jauniešiem, piedaloties ne tikai fonda“Viegli” mūziķiem, bet arī Liepājas Mūzikas, mākslas un dizaina vidusskolas simfoniskajam orķestrim un Melngaiļskolas bigbendam, kā arī vairākiem Liepājas jauktajiem un zēnu koriem.

“”Dzīves jēga ir nevis tā, lai tu nonāktu tur, bet tajā, lai tu ievērotu, ka tu jau esi tur. Un vienmēr tu esi bijis. Tu vienmēr un mūžīgi mūžos atrodies tīras radīšanas momentā,” reiz teica Imants, un šī video tapšanas laikā mēs kopā ar brīnišķīgiem, talantīgiem jauniešiem nudien sajutām kopā būšanas un radīšanas prieku. Režisors Pauls Ķesteris ar savu komandu savukārt parūpējās, lai šis notikums tiktu nofilmēts, un šodien, 3. maijā, godinot un svinot dzejnieka Imanta Ziedoņa 85. dzimšanas dienu, ar šo ierakstu gribam dalīties arī ar jums,” par videoklipa ideju un rašanās procesu stāsta viens no dziesmas autoriem un izpildītājiem mūziķis Renārs Kaupers.

Dziesma “Gods Dievam augstībā” iekļauta fonda “Viegli” otrajā albumā “Vakars. Pietura. Jasmīns.”, kas izdots 2013. gada nogalē. Dziesmas vārdu autors ir dzejnieks Imants Ziedonis, bet mūziku sarakstījis viens no fonda “Viegli” dibinātājiem Renārs Kaupers. Īpaši videoklipa tapšanai dziesmas aranžiju orķestrim veidojis Jānis Ivuškāns, savukārtaranžiju korim – Juris Vaivods.

Fonds ”Viegli” pateicas visiem videoklipa tapšanā iesaistītajiem: Liepājas pilsētai un koncertzālei “Lielais dzintars”, LMMDV simfoniskajam orķestrim, junioru bendam, zēnu korim un dziedošajai apvienībai, Melngaiļskolas bigbendam, Liepājas 1. ģimnāzijas jauktajam korim, Liepājas Tautas mākslas un kultūras centra jauktajam korim “Laiks”, kā arī diriģentiem Jānim Ivuškānam, Ilzei Balodei, Jēkabam Ozoliņam un Reinim Lapam.

 

Autors: Imanta Ziedoņa muzejs 03.05.2018

Padomi naudas ietaupīšanai svētku brīvdienās, kas noderēs arī ikdienā

Svētku brīvdienas ir laiks, kad daļa no mums ne tikai velta vairāk laika tuviniekiem, draugiem vai hobijiem, bet arī biežāk dodas uz lielveikaliem un iepērkas. Ferratum Bank piedāvā trīs padomus, kā ietaupīt savus finanšu līdzekļus šajā laikā.

Būtiski, ka šos ieteikumus var izmantot ne tikai svētkos, bet arī ikdienā.

Lai gan cilvēki dažādās pasaules vietās ir izdomājuši neskaitāmus veidus un trikus, kā ietaupīt naudu dažādās dzīves situācijās, galvenais priekšnoteikums, lai tie strādātu, ir vienkāršība, proti, lai to ievērošana neprasītu īpašu piepūli.

#Izskaitīt līdz desmit

Daudz ir dzirdēts par to, ka pakļaujoties mirkļa impulsam bieži vien tiek iegādātas lietas, kas patiesībā nemaz nav nepieciešamas, vai to pielietojums nav īsti lietderīgs cilvēka dzīvē. Grāmatas 360 veidi, kā dzīvot lētāk (angliski 360 Ways to live cheap) autors Trents Hams (Trent Hamm) norāda, ka pat desmit sekundes var būt pietiekams laiks, lai, paturot izvēlēto preci rokās, cilvēks saprastu, vai viņam tā ir nepieciešama vai tomēr bez tās tīri labi ir iespējams iztikt. Šajā laikā noteikti vajadzētu sev uzdot godīgu jautājumu, vai konkrētās lietas iegāde ir labākais veids, kā šodien iztērēt konkrēto naudas summu. Iespējams, tai tomēr var atrast labāku pielietojumu. Īpaši aktuāli tas ir svētku un pirmssvētku dienās, kad veikalos valda lielāka burzma nekā parasti, un situācijā, kad citi savos iepirkuma ratiņos krāmē neskaitāmas lietas, var rasties emocionāla vajadzība darīt tāpat.

ASV tiešsaistes finanšu padomdevējs Finder.com 2017. gadā publicēja pētījumu par pēcsajūtām pēc impulsīva pirkuma iegādes. Lielākā daļa jeb 44,5% aptaujājot atklāja, ka pēc tam jūt nožēlu, bet 10,1% respondentu godīgi atklāja, ka pēc tam saskārušies ar dzīvesbiedra nosodījumu vai pat strīdu.

Lai izvairītos no nepatīkamajām sekām pēc impulsīvu pirkumu iegādes, vēl viens veids, kā izvairīties no nepārdomātas naudas tērēšanas, ir mēģināt pašam sevi ierobežot.

#Noteikt budžeta robežas

Ja zini, ka svētku dienās būs jādodas iepirkties, šim procesam labāk sagatavoties laicīgi. Praktiski tas nozīmē divas lietas. Pirmā – izrēķināt naudas summu, kuru esi gatavs atvēlēt konkrētās svētku dienas tēriņiem. Citiem cilvēkiem izvēlēto finanšu disciplīnu palīdz ieturēt tas, ja pirms došanās no bankomāta tiek izņemta konkrēta naudas summa.

Tiesa gan Ferratum bank Latvijas iedzīvotāju aptauja par skaidras naudas un maksājumu karšu lietošanas paradumiem liecina, ka aptuveni piektā daļa mūsu valstī dzīvojošo cilvēku jeb 21,7% uzskata, ka, norēķinoties par pirkumiem vai pakalpojumiem ar maksājuma karti vai kredītkarti, viņi ietaupa vairāk naudas nekā tad, ja to dara skaidrā naudā. Salīdzinoši tikai 10,7 % ir pārliecināti, ka ekonomēt palīdz maksāšana skaidrā naudā. Savukārt skolā iegūtās matemātikas zināšanas noderēs tiem, kuri vēlēsies izmēģināt trešo padomu naudas ietaupīšanā.

#Salīdzināt tēriņus ar ieņēmumiem

Ne tik pierasts, bet kādam noteikti efektīvs veids, kā ietaupīt naudu svētku brīvdienu laikā dodoties uz veikalu, ir salāgot ienākumus, konkrētā produkta cenu ar darba stundām, kas jāpavada, lai gūtu ienākumus. Lūk viens piemērs. Ja cilvēks mēnesī pelna 700 (neto) eiro par vidēji 40 stundām nedēļā, tas nozīmē, ka viņa stundas likme ir vidēji 4,38 eiro. Lai iegādātos kaut vai kurpes vai somu, kas maksā 40 eiro, tas nozīmē, ka laiks, kas ir jāpavada šī produkta nopelnīšanai, ir vairāk nekā deviņas stundas jeb viena kārtīga darbadiena un vēl mazliet.

Rezumējot ir vērts norādīt, ka šie ir tikai daži no daudzajiem veidiem, kā iespējams ietaupīt naudu svētku laikā, tādēļ, ja vien ir vēlme, atliek izvēlēties sev piemērotāko un efektīvāko.

 

Autors: Ferratum Bank 03.05.2018

Matu griešana un krāsošana grūtniecības laikā – drīkst vai nedrīkst?

Mūsdienās grūtnieces iedalās divās kategorijās: tajā, kuras izvēlas negriezt un nekrāsot matus un visu grūtniecības laiku staigāt „astītē”, un tajā, kuras turpina apmeklēt frizieri tāpat kā pirms grūtniecības. Kāpēc tā? Tāpēc, ka nereti saskaramies ar māņticību, kas saistīta ar matu griešanu.

Kādi ir populārākie mīti?

-Ja grūtniecības laikā griež matus, sieviete nogriež spēku, kas nepieciešams normālām dzemdībām.

-Ja sieviete grūtniecības laikā griež matus, viņa saīsina bērna mūža garumu.

-Ja sieviete grūtniecības laikā griež matus, viņa nogriež bērnam prātu.

Protams, visi šie mīti ir nākuši līdz mūsdienām no senas pagātnes, un medicīniska, loģiska pamatojuma tam nav. Enerģētiķi gan saka – ja visu laiku ir bijusi gari mati, īsus matu griezumus pēkšņi izvēlēties nevajadzētu, bet aplīdzināt matu galus vajadzētu, jo tas palīdz stimulēt jaunas enerģijas plūsmu. Ja sieviete ir māņticīga, tad grūtniecības laikā pie friziera doties labāk nevajadzētu, jo, kā zināms, arī domām ir liels spēks.

Apmeklēt frizieri vai nē?

Ir topošās māmiņas, kas uzsver, ka nevēlas deviņus mēnešus staigāt nekoptas un nerūpēties par sevi. Pie tam, arī pēc dzemdībām ne vienmēr uzreiz ir iespēja tikt pie friziera. Fakts ir tāds, ka par sevi ir jārūpējas, un par saviem matiem arī. Ja sieviete grūtniecības laikā jutīsies labi un skaista, gaidīšanas laiks noteikti būs bērnam labvēlīgāks.

Jāņem vērā, ka grūtniecības laikā sievietes organismā notiek lielas hormonālās pārmaiņas, līdz ar to var mainīties arī mati un to struktūra. Var būt tā, ka pēkšņi tie kļūst skaistāki, bet var gadīties arī pretējais – tie kļūst plānāki un grūtāk ieveidojami.

Ja runājam par matu krāsošanu, tad arī to var ietekmēt hormoni. Piemēram, to ietekmē mati vienkārši nepieņem matu krāsu, līdz ar to pēc krāsošanas mati būs vai nu tādā pašā krāsā, vai arī citā, pavisam neparedzētā tonī. Tas attiecas arī uz balināšanas laikā iegūto rezultātu.

Ne tikai grūtniecības laikā, bet arī citās reizēs jārēķinās ar iespējamo alerģisko reakciju, kas var izraisīt nepatīkamu niezi vai sliktākā gadījumā – ādas apdegumu. Turklāt atrašanās frizētavā, kur visapkārt ir dažādi ķīmiskie izgarojumi, ilgāku laiku nav vēlama, jo grūtnieces ir īpaši jutīgas uz ķīmiskām vielām un grūtniecības laikā nav vēlams ieelpot tādus izgarojumus.

Lai gan pašu māmiņu un speciālistu viedokļi ir ļoti atšķirīgi, ir skaidrs, ka nav noteikuma, kas liegtu grūtniecības laikā krāsot un griezt matus. Izvēle jāizdara pašai māmiņai.

 

Materiāli rakstam no portāliem „Americanpregnancy.org”, „Babycenter.com”, „Whattoexpect.com”.

Autors: Dieviete.lv

Maija horoskops: Kas sagaida Aunu, Lauvu un Strēlnieku?

Vai zini, kas maija mēnesī sagaida uguns stihijas pārstāvjus Aunu, Lauvu un Strēlnieku?

Auns

Maijā Aunus sagaida virkne interesantu piedāvājumu. No dažiem tu nespēsi atteikties, un nemaz nevajag, jo tādas lietas divreiz nepiedāvā. Iespējams, pēdējo pavasara mēnesi tu atcerēsies kā pirmo savas jaunās dzīves lappusi. Vienīgi jādomā ir ātri un jārīkojas izlēmīgi. Laiks ir nauda, laime un veiksme.

Mēneša beigas vajadzētu veltīt ģimenei. Tagad tu viņiem ne tikai esi vajadzīga, bet tev par sliktu nenāks smelties ģimenes enerģiju un spēku.

Zvaigznes maijā sola neieciklēties uz pārdzīvojumiem un kaut kādu negatīvu pagātnes notikumu atcerēšanos. Ja aprīlī tev tika salauzta sirds – aizmirsti pāri darītāju! Bet atceries gūto mācību.

Lauva

Strēlnieks

Jūs esat lieliska komanda un jums ir jautri – jums ir lemts būt kopā

Vieniem cilvēkiem attiecības attīstās strauji, citiem lēnām un pakāpeniski. Daži pāri ātri vien saprot, ka starp viņiem nekas labs nebūs, bet citi saprot, ka viņiem ir lemts būt kopā…

Jūs viens otram esat līdzās

Tas var izklausīties pašsaprotami, taču tu būsi pārsteigta par to, cik daudz cilvēku ir attiecībās, kurās partneris nav līdzās brīžos, kad visvairāk ir vajadzīgs. Būšana attiecībās ir kas vairāk par mīļām fotogrāfijām sociālajos tīklos un dāvanām kāzu jubilejā. Tās ir pūles un saistības. Tavs izredzētais neaizmirsīs par tevi, neliks tev stundām ilgi gaidīt pie telefona, neliks šaubīties par viņa jūtām. Ar viņu tu jūties cienīta un mīlēta. Viņš ir līdzās, kad ir nepieciešams un arī tad, kad tu to nemaz nelūdz. Viņš vienkārši vēlas būt tev līdzās. Un tev pret viņu ir tāpat.

Jūs saprotat viens otru bez vārdiem

Dažkārt pietiek ar skatienu, lai saprastu, ko tieši otrs cilvēks vēlas teikt. Tas var būt arī pieskāriens, žests – tu uzreiz otru saproti.

Tu vienmēr vari būt tu pati

Patiesa mīlestība – tas ir tad, kad tu attiecībās vienmēr vari būt tu pati. Tev nav jāizliekas, tev ir komfortabli. Tu neizjūti vajadzību viņa dēļ mainīties un negaidi arī to, ka mainīsies viņš. Tu mīli viņu tādu, kāds viņš ir.

Jūs kopā daudz smejaties

Jūs zināt, kā kopā atpūsties un jautroties, zināt, kā atrast kaut ko labu, kad viss neiet tā kā plānots. Vēl ir svarīgi prast pasmieties par sevi un uztvert visu viegli par tad, kad dzīve tāda nav. Smiekli ir tas, kas palīdzēs tikt galā ar jebkuru dzīves situāciju. Tad ir labi, ja ir kāds, ar ko smieklos dalīties.

Jūs esat lieliska komanda

Jūs vienmēr viens otru atbalstāt, un nevienam nav jājūtas tā, it kā visa attiecību un dzīves nasta būtu uz viena cilvēka pleciem.

Jūs viens otru padarāt par labāku cilvēku

Tu vari uzreiz to arī nepamanīt, bet tavs partneris padarīs tevi par labāku cilvēku. Viņš motivēs tevi īstenot savus sapņus, darīs ar tevi kopā to, ko tu jau sen vēlējies izmēģināt, līdzās viņam tu jutīsies īpaši. Viņš neļaus tev iegrimt rutīnā, viņš iedvesmos tevi sasniegt vairāk. Un tu viņam atlīdzināsi ar to pašu. Tu darīsi partnera dzīvi košāku!

 

Materiāli rakstam no portāla „Elite Daily”

Autors: Dieviete.lv

Aktīvais pikniku un pārgājienu laiks – no kā būtu jāuzmanās?

Beidzot ir iestājies siltais laiks, un cilvēki steidz atpūsties pie dabas krūts, nereti aizmirstot par nepatīkamajām situācijām, kas var nākt līdz ar to. No kā būtu jāuzmanās dodoties uz parku, piknikā vai pārgājienā?

Ērces

Šie asinssūcēji siltajā dienās kļūst ļoti aktīvi. Ņem vērā: ērces var „sastapt” ne vien mežā, bet arī pilsētas parkos un pat savas mājas pagalmā. Tās ir ne tikai nepatīkamas, bet arī bīstamas, jo pārnēsā Laima slimību un ērču encefalītu.

Ko darīt? Izmantot speciālus aizsarglīdzekļus (pretodu aerosoli nepalīdzēs). Ar aizsarglīdzekļiem jāapstrādā apģērbu vidukļa, kakla, roku un potīšu apvidū. Ja dodies uz mežu, velc apģērbu ar garām piedurknēm un bikšu starām. Uz galvas velc lakatu vai cepuri. Kad atgriezīsies mājās, izģērbies tukšā vannā: tu uzreiz redzēsi, vai uz tevis ir bijusi kāda ērce. Uzmanīgi pārbaudi arī savu ķermeni.

Atceries: ērces nelec virsū no kokiem (kā daudzi domā). Tās dzīvo zālē, dod priekšroku mitrām vietām blakus ūdenstilpnēm un bieziem mežus.

Alerģija

Tieši maijs ir aktīvākais alerģijas laiks tiem, kam nav labas attiecības ar ziedputekšņiem. Secinājums: patīkamas atpūtas vietā nākas sastapties ar asarojošām acīm, iesnām, sausu klepu, šķaudīšanu un izsitumiem.

Ko darīt? Lietot līdzekļus, kas mazina alerģijas izpausmes un izvairīties no vietām, kur ir daudz alerģiskās reakcijas izraisītāju.

Ķermeņa atdzišana

Kad iestājas siltais laiks, cilvēki izvēlas doties pārgājienos ar nakšņošanu teltī. Taču pirmās siltās dienas var būt viltīgas un mānīgas: dienas karstas, bet naktis aukstas. Nepieredzējušiem dabas draugiem tas draud ar ķermeņa atdzišanu un no tā izrietošajām sekām – plaušu karsoni, iesnām, klepu utt.

Ko darīt? Ja plāno nakšņot teltī, kārtīgi tam sagatavojies. Vai vēl labāk – pagaidi, līdz siltais laiks kļūs stabilāks.

Karsta saule

Daudziem šķiet, ka pavasarī saule vēl nav tik spēcīga kā vasarā, taču gaišas ādas īpašniekiem apdegt ir pavisam vienkārši. Pat, ja šķiet, ka ārā nav visai silts.

Ko darīt? Regulāri lietot saules aizsargkrēmu ar SPF ne mazāku kā 30.

Čūskas

Siltais laiks patīk ne vien cilvēkiem, bet arī čūskām, kas pēc ziemas guļas izlien ārā pasildīties. Biezā zālē tās var gadīties nepamanīt. Parasti čūskas cilvēkiem pirmās neuzbrūk, taču, ja tai gadās uzkāpt, tā var iekost.

Ko darīt? Būt gatavam satikties. Dodoties dabā velc augstus apavus vai vismaz džinsu bikses un sporta apavus. Skaties, kur liec kājas. Ja čūska iekoda, pēc iespējas mazāk kustini sakosto vietu, tad inde (ja čūska bija indīga) izplatīsies lēnāk. Cietušais pēc iespējas ātrāk ir jānogādā pie ārsta.

Gremošanas traucējumi

Pirmie pavasara pikniki, ilgstošas brīvdienas un svētki ir bēdas kuņģim. Trekns ēdiens, kas cepts grilā vai ugunskurā un pa virsu uzdzerts alkohols var pamatīgi satricināt gremošanas sistēmu.

Ko darīt? Visu ar mēru. Iemācies novērtēt nevis kvantitāti, bet gan kvalitāti. Tādējādi svētki nekļūs par nepatīkamu piedzīvojumu.

 

Autors: Dieviete.lv

Ja tu vēlies atrast mīlestību, meklē vīrieti ar piecām svarīgām īpašībām

Ja tu meklē attiecības, bet nezini, kādu vīrieti vēlies, izvēlies to, kuram vismaz ir zemāk pieminētās īpašības. Tas būs labs sākums…

Uzmanīgums

Vai viņš meklē līdzsvaru starp darbu un ģimeni?

Kad jūs esat jauni, jūs varat strādāt un veltīt viens otram laiku pietiekami daudz un līdzvērtīgi. Taču pēc tam, kad parādās bērni, viss strauji mainās, tāpēc, ja tavs partneris nespēj rast līdzsvaru starp karjeru un privāto dzīvi, kamēr jūsu dzīve vēl ir bezrūpīga, tad ir vērts satraukties. Izvēlies partneri, kurš apzinās prioritātes.

Neatkarība

Vai viņš ir harmonijā ar sevi?

Attiecībās ir viegli nogrimt un pazust, tāpēc ir svarīgi atcerēties par mīlestību pret sevi. Ja tavam partnerim tādas nav, tas var liecināt par zemu pašvērtējumu un novest pie tā, ka viņš piekritīs attiecībām attiecību dēļ, nevis jūtu dēļ.

Uzticība

Vai viņš tevi atbalstīs, neraugoties ne uz ko?

Esot ilgstošās attiecībās, mes dalāmies savos ikdienas pārdzīvojumos un piedzīvojumos ar tuvākajiem cilvēkiem. Un, lai gan ģimene un draugi mums vēl to labāko, viņi var arī neredzēt kopainu tavām attiecībām un dzīvei. Jā, viņi vēlas tevi pasargāt, brīdināt, uzraudzīt utt.

Vai tavs partneris nostāsies tavā pusē, neatkarīgi no tā, ko runā viņa radi un draugi? Vai viņš ieklausīsies svešā viedoklī, ignorējot savējo? Uzticīgi cilvēki ir īpaši. Viņi redz tevi tādu, kāda tu esi, un neļauj sociālajām normām un citu cilvēku viedokļiem tevi ietekmēt.

Humors

Vai viņš liek tev smieties?

Ne visiem ir humora izjūta un, protams, ne katrs spēs novērtēt partnera humoru. Laimīgākie pāri atrod iemeslu pasmaidīt un priecāties arī drūmos un saspringtos brīžos, liekot viens otram smieties nieku un muļķību dēļ.

Pāri, kuri kopā smejas, ir ciešāk saistīti viens ar otru un vieglāk pārdzīvo stresu un konfliktus.

Ziņkāre attiecībā pret tevi

Vai viņš ieklausās tevī? Vai viņš uzdod tev jautājumus?

Prasme klausīties partnerī un atbalstīt viņu ir ļoti svarīga. Labs klausītājs ir uzmanīgs, nepārtrauc un izrāda interesi par to, ko otrs runā. Tas norāda uz viņa ziņkārību, rūpēm un iecietību attiecībā pret tevi.

 

Materiāl rakstam no portāla „Bolde”

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Salāti ar šķiņķi, olām un pārsteigumu!

Attēls: Instagram.com/cooking_mag
Attēls: Instagram.com/cooking_mag

Sastāvdaļas:

  • Buntīte salātlapu
  • 150 g šķiņķa (vai vistas gaļas)
  • 1-2 kivi
  • 4 paipalu olas
  • Fetas siers – pēc garšas
  • 1 ēdamkarote apelsīnu-sinepju mērces
  • 1 ēdamkarote majonēzes

Pagatavošana:

1.Salātlapas nomazgā un nosusina, gaļu sagriež gabaliņos, kivi nomizo un smalki sagriež.

2.Salātlapas saplēš, liek bļodā, pievieno sagriezto gaļu un kivi, samaisa.

3.Ja mērce jau nav gatava, tad ir jāpagatavo: norīvē vienam apelsīnam miziņu uz smalkās rīves, izspiež apelsīna sulu. Aizvākojamā burciņā liek apelsīna miziņu, lej sulu, pievieno 4 ēdamkarotes augu eļļas, šķipsniņu sāls, 2 ēdamkarotes graudu sinepes, 1 ēdamkaroti medus. Burciņu aizvāko un krata, līdz iegūst viendabīgu mērci.

4.Mērcei pievieno majonēzi, samaisa, un visu lej pāri salātiem.

5.Salātiem pa virsu liek uz pusēm sagrieztās paipalu olas un siera gabaliņus.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

15 Lieldienu Pinteresta izgāšanās, kas tev liks pasmieties

Mēs esam briesmīgi cilvēki

Ja ir viena lieta, kas mums patīk vairāk, kā šokolādes olas Lieldienās, tad tās ir smieklīgas Pinteresta izgāšanās, par kurām varam mazliet pasmieties (un tad vēlāk par to sajusties mazliet slikti).

1.

Cālītis mājiņā

Hmm, gandrīz?

2.

Skaistās pildītās olas

Tās nevarētu izskatīties vēl neapetelīgāk

3.

Lieldienu zaķa pankūka

šis izskatās jauki (smieklīgā ziņā)

4.

Pildītās olas – cālīši

šīs gan nē

5.

Kraukšķu Lieldienu olas ar pārsteigumu viducī

Tā kreisajā pusē izskatās riktīgi labi

6.

Lieldienu zaķa kūciņa konusā

*Tā tas varētu izskatīties, kad ir izkusis

7.

Zaķa dibena cepumi

Diezgan smieklīgi ;D

8.

Zaķu apaļmaizītes

Ja godīgi, tad labāk nekā mums sanāktu

9.

Siera kūkas zaķīši

Diemžēl

10.

Lieldienu zaķa kūka

Mazliet baisi

11.

Mazā jēriņa kūka

Īstenībā, tik un tā mīlīgi

12.

Sāļo kliņģerīšu zaķīši

Diezgan precīzi?

13.

Zaķīšu kanēļmaizītes

Bet tās noteikti ir garšīgas. Mmm

14.

Burvīga mazuļa apsveikuma kartīte

Tiešām tik mīlīgi

15.

Dāvanu grozs – ola

Žēl..

Kāds dzīvokļa biedrs tu esi, atkarībā no zodiaka zīmes

Taro kāršu lasītāja atklāj visu labo un slikto un visu neglīto patiesību par to, kā ir dzīvot ar TEVI…

 

AUNS

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Augsta

Psiholoģiskās kaujas – Zema

Ēdiena pazušana – Augsta

Auniem patīk darbība, sacensība un piedzīvojumi, bet pār Auniem arī valda kara Dievs. Ja tu, kaut ko izdarīsi uz visiem ‘10’, viņi to izdarīs uz ‘11’, par to nav šaubu. Neskatoties uz to, viņi ir jauki, jautri un interesanti – tev nebūs garlaicīgi, tikai iespējams būsi izputējusi.

 

VĒRSIS

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Vidēja par nekārtību, zema par skaļumu

Psiholoģiskās kaujas – Zema

Ēdiena pazušana – Augsta

Vai tu gribētu dzīvot ar Ēzelīti IĀ? Nopietni, gribētu? Tāpēc ka tāds izskatās Vērsis sliktā dienā. Drūmi un nožēlojami staigā savā halātā apkārt ledusskapim. Bet labajās dienās viņi ir atvērti jaunām lietām (ja vienīgi tu neej citā virzienā), patstāvīgi un gatavi labi pavadīt laiku. Ja viņi sāk palikt, kā ēzelītis IĀ, – vienkārši iedod viņiem kūku. Tas strādā.

 

DVĪŅI

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Zema

Psiholoģiskās kaujas – Augsta

Ēdiena pazušana – Zema

Tu zini, kā Sērsija ir karaliene seriālā ‘Troņu spēles’? Dzer, shēmo plānus, mētā apvainojumus, šķībi skatās un ir auksti vienaldzīga pret saviem radiniekiem? Jā, tas ir klasisks Dvīņu istabas biedrs.

Tā interesantā lieta ir, ka Dvīņi parasti uzvedas pretēji tam, kā īstenībā jūtas. Tātad, jo riebīgāk viņi pret tevi izturas, jo vairāk viņiem patiesībā tu patīc. Apjuki? Vismaz nebūs garlaicīgi.

 

VĒZIS

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Zema

Psiholoģiskās kaujas – Augsta

Ēdiena pazušana – Augsta

Vēži sliktākajā gadījumā – garastāvokļa maiņas, īgnums, noslēpumi un meli, asaras, drāma, bijušie un drīzumā-būs-bijušie. Bet labajās dienās viņi ir mīloši, lojāli un radoši. Dzīve nekad nav blāva, ja viņi tev ir blakus.

 

LAUVA

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Zema (kad ir vieni paši, jo tad viņi gulēs), augsta (kad viņiem ir ciemiņi)

Psiholoģiskās kaujas – Zema

Ēdiena pazušana – Augsta

Lauva savā dabiskajā stāvoklī atpūšas ērtā apģērbā, necenšas uz nevienu atstāt iespaidu, relaksējas. Tā ir Lauva ‘atpūtā’, tātad vari iedomāties, kāda ir Lauva, kad ir ‘gatava spēlēties’. Tas ir ar pilnu atdevi, un, ja tu arī esi, tad veiksmi jums abiem. Ballīteeee, mīļā!

 

JAUNAVA

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Zema

Psiholoģiskās kaujas – Augsta

Ēdiena pazušana – Zema

Tev nebūs vajadzīga Google, ja tev ir istabas biedrs Jaunava, tāpēc ka VIŅI. ZIN. VISU. Un to, ko viņi nezin, viņi pilnīgi noteikt uzzinās. Jaunavām ir viedokļi (kurus viņi ir izstrādājuši pa vairākiem gadsimtiem) pilnīgi visā, un viņi TIEšĀM. ZIN. LABĀK.

Tev nekad vairs nebūs jācep cepetis, jāsalabo izlietne, jāsašuj zeķe vai jānomaina lampiņa, tāpēc ka viņu pārākums pieprasa, ka to izdara viņi (viņi to izdarīs labāk). Vienkārši atļauj viņiem uzņemties atbildību, tas ir tas, ko viņi slepeni vēlas.

 

SVARI

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Zema

Psiholoģiskās kaujas – Zema

Ēdiena pazušana – Zema

Atklāti sakot, Svari ir diezgan labi istabas biedri. Burvīgi, diplomātiski, uzmanīgi, taisnīgi un gatavi pielāgoties.

Divas mazas problēmas VAR uzrasties. Pirmā – viņu pilnīgā nespēja izdarīt jebkādu izvēli. Tas ir OK, ja tu to vari, bet, ja abi esat neizlēmīgi, lēmumu pieņemšana būs ļoti lēna.

Un otrā lieta – rindas ar pielūdzējiem. Svari piesaista romantisko interesi tāpat kā medus piesaista mušas. Tas nāk dabiski, un viņi to vispār nenovērtē. Tas pilnīgi noteikti tev kritīs uz nerviem.

 

SKORPIONS

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Zema

Psiholoģiskās kaujas – Augsta

Ēdiena pazušana – Zema

Dažus Skorpionus sauc par ‘pelēkajiem Skorpioniem’, un tas ir tad, kad viņi ir pārgājuši uz tumšo pusi un palikuši saspringti, nolemti un rada daudz problēmas. Bet ne visi ir tādi, citi ir ar magnētisku šarmu un spraigumu, kas nevar tikt ignorēts.

 

STRĒLNIEKS

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Augsta

Psiholoģiskās kaujas – Zema

Ēdiena pazušana – Neizbēgama

Iedomājies: Tīģeris no Vinnija Pūka. Lēkājošs enerģijas avots, ēd savu ceļu cauri visam, kas ir palicis kaut kur atstāts, iedrošina tevi spontānām idejām, kuras noved pie pazudušām brīvdienām un sabojātas reputācijas. Viens jauks, draudzīgs huligāns tavā mājā.

Izklausās jautri? Atrodi sev Strēlnieku. Viņi ir burvīgi.

 

MEŽĀZIS

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Zema

Psiholoģiskās kaujas – Vidēja

Ēdiena pazušana – Zema

Kamēr tu viņus neķircini, neizaicini vai nepratini, ar tevi viss būs kārtībā. Mežāži mīl savas mājas un lepojas ar saviem īpašumiem, tātad tava ligzdiņa būs tīra un mājīga.

Viņi gan ir mazliet nopietni, un jebkāda liecība par labu humora izjūtu pazudīs pie mazākās viedokļu / vērtību / apkures iestatījumu utt. nesaskaņas. Ļauj viņiem darīt savas lietas. Izbaudi ‘perfektu’ istabas biedru.

 

ŪDENSVĪRS

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Zema

Psiholoģiskās kaujas – Zema

Ēdiena pazušana – Augsta

Normālie dzīves noteikumi neizskatās, ka attiecas uz Ūdensvīriem: viņi dejo pie cita ritma. Dažreiz pie ļooooti lēna, kas īstenībā vairāk izskatās, kā, nu, aizmiguša cilvēka ritms…

Viņu galvās notiek ļoti daudz kas, to var garantēt. Pilnīgs trakums tur. Viņiem vienkārši visticamāk vajag apgulties un pagulēt garu diendusiņu, lai tiktu pāri visai savai smadzeņu darbībai.

Ir daudz sliktāki istabas biedri, kā sapņainais Ūdensvīrs.

 

ZIVIS

Varbūtība, ka būs

Nekārtība un skaļums – Zema

Psiholoģiskās kaujas – Zema

Ēdiena pazušana – Zema

Dzīvojot kopā ar Zivīm, tava māja tiks pārvērsta par kaut ko līdzīgu Disneilendai vai labai raganu sanāksmei. Zivis ir mistiskas, maģiskas un cerību pilnas – katra diena ir jauna lapiņa un katra aktivitāte ir iespēja radīt un ticēt. šī visa orākulu-lasīšana un hipiju lietu mīlestība varbūt liks tev mazliet sajukt prātā. Bet līdz tam, izbaudi priecīgo, laimīgo ceļu.

Horoskops: Vai tu spētu izdzīvot šausmu filmā?

Kā tu domā, ja tu nokļūtu šausmu filmu varoņu vietā, cik ilgi tu izdzīvotu? Ko par to saka tava zodiaka zīme? Mēs esam sastādījuši topu, sākot ar zīmēm, kas nomirs visātrāk, un beidzot ar tām, kas izdzīvos visilgāk.

Dvīņi – Dvīņi ies bojā pirmie. Mums visiem patīk Dvīņi, jo viņi ir jebkuras ballītes dvēsele un ar viņiem ir jautri. Tomēr, lai izdzīvotu šausmu filmā, prasme parunāties un pajautroties nav tā, kura palīdzēs aizbēgt no zombijiem.

Auns – Auns ir pārāk drosmīgs un avantūrisks, un tieši tas viņu pazudinās. Tieši viņš būs tas, kurš briesmu pilnā brīdī piedāvās grupai sadalīties un aiziet paskatīties, kas par briesmīgu troksni nāk no blakus mājas. Šīs zīmes pārstāvjiem patīk riskantas idejas.

Lauva – Lauvam patīk būt uzmanības centrā, tomēr šausmu filma nav tā vieta vai laiks, kur vajadzētu izrādīties. Tur labāk palikt nemanāmam un slēpties ēnā. Taču, tā kā tas nav Lauvas stilā, viņš obligāti ies izrādīties citu priekšā. Pat, ja ar to viņa loma beigsies.

Ūdensvīrs – Ņemot vērā to, ka viņš ir pārāk neatkarīgs un nepieder pie lielām cilvēku grupām, Ūdensvīrs drīzāk būs tas sērijveida slepkava, nevis tas, kuru medī. Pie tam, Ūdensvīram piemīt patiesa drosme un pašpārliecinātība, kas padara viņu par vieglu mērķi. Viņš izdomās plānu, noticēs tam un gribēs to realizēt, pat, ja tas ir ļoti bīstami.

7 kļūdas, kuru dēļ mēs ikdienā zaudējam naudu

Zini, kas ir vainīgs pie tā, ka tev mūžīgi nav naudas? Paskaties spogulī. Portāls “Lifehacker” ir apkopojis populārākos iemeslus, kādēļ naudas līdzekļi aizplūst kā smiltis starp pirkstiem.

Impulsīvi pirkumi

Gan jau tu vismaz reizi esi sevi pieķērusi, ejot ārā no veikala ar priekšmetiem somā, kurus nemaz nebiji plānojusi pirkt. Viss kaut kā pats notika: ieraudzīji, sagribēji, nopirki. Te nieciņš, tur nieciņš – beigu beigās savācas pieklājīga summiņa, kuru varētu iztērēt kaut kam noderīgākam vai vienkārši ielikt krājkontā.

Tikt galā ar šo ieradumu palīdzēs iepirkumu saraksta veidošana. Ja tu ej uz veikalu, lai iegādātos produktus vakariņām, nepērc neko lieku. Izveido maršrutu, kuram sekot: vispirms dārzeņu nodaļa, tad gaļas nodaļa, beigās maizes stends. Mazāk bezmērķīgu pastaigu – mazāk iespēju nopirkt kaut ko nevajadzīgu.

Lai pavisam izvairītos no kārdinājuma, uz veikalu dodies tikai ar skaidru naudu kabatā. Jau iepriekš saskaiti, cik aptuveni naudas tev vajadzēs.

Pārāk liels patēriņš

Cilvēki pērk daudz vairāk, nekā viņiem reāli vajag. Prakse rāda, ka daudz kas no tā, par ko mēs sapņojām, pēc nopirkšanas stāv bez pielietojuma. Kārtējā lūpukrāsa, kārtējā skaistā krūzīte, kārtējais piezīmju blociņš… Tās visas ir liekas lietas, no kurām var atteikties.

Tāpat kā gadījumā ar impulsīviem pirkumiem, būs jātrenē disciplīna. Ja kaut ko ļoti gribas, bet reālas vajadzības pēc tās lietas nav, paņem pārdomu pauzi – dienu vai nedēļu. Pastāv iespēja, ka pārdomu laika beigās tu vai nu būsi aizmirsusi par it kā vajadzīgo lietu, vai nu sapratīsi, ka tā nav nemaz tik ļoti vajadzīga.

Nepareiza pieeja naudas krāšanai

Pat, ja tu stingri nolem, ka regulāri atliksi konkrētu naudas summu krājkasītē, pastāv liela iespēja, ka šis plāns cietīs neveiksmi. Glabāt skaidru naudu nav tā veiksmīgākā ideja. Kamēr tu brīvi jebkurā brīdī tiec tai naudai klāt, par saprātīgu naudas krāšanu var nebūt ne runas.

Pats vienkāršākais variants ir krājkonts bankā. Pirmkārt, tas ir stimuls neaiztikt uzkrājumus bez nopietna iemesla, otrkārt, naudas summa palēnām augs pat bez tavas līdzdalības (katrā bankā tie procenti gan ir atšķirīgi).

Atteikšanās no izdevīgu variantu meklēšanas

Nereti, plānojot pirkumus, mēs izvēlamies netērēt laiku un apstāties pie ērtākā varianta. Taču tas nozīmē vienu: negribi tērēt laiku, nāksies tērēt naudu.

Domājot par lielu pirkumu, piemēram, sadzīves tehniku, kura kalpos vairākas sezonas, izpēti visus iespējamos piedāvājumus. Nav izslēgts, ka iegādāties preci internetveikalā pat ar piegādes izmaksām būs izdevīgāk, nekā pašā veikalā. Seko līdzi izpārdošanām, it īpaši, ja runājam par sadzīves ķīmiju un produktiem, kas var glabāties ilgu laiku.

Mīlestība pret apšaubāmu ekonomiju

Veikalu īpašnieki nekautrējas uzpelnīties uz cilvēka centieniem ietaupīt. “Pērc trīs piena pakas, bet maksā par divām” – it kā izdevīgi, vai ne? Ja tu tiešām to pienu izdzersi vai izmantosi ēdiena pagatavošanai, viss kārtībā. Ja produkts sabojāsies – tad nauda būs izsviesta vējā.

Mēs pērkam ēdienu, lai to izmestu. Ar tādiem pašiem rezultātiem var no maka izņemt naudu un vienkārši izmest. Efekts būs tāds pats.

Pirms ļauties vilinošiem piedāvājumiem, padomā, vai tiešām tev tik ļoti tās papildus preces ir nepieciešamas.

Tieksme pēc vieglas naudas

Tieksme pēc izdevīguma nereti var likt zaudēt cilvēkam veselo saprātu. Atsakoties no saprātīgiem investīciju variantiem, mēs izvēlamies riskantus veidus, kuri tikai teorijā var atnest vairāk naudas.

Nedrīkst uzķerties uz apšaubāmām peļņas iespējām internetā. Ja tu neko par to nezini, labāk neriskē. Tas būs tas pats, kas mēģināt uzvarēt spēlē, kuras noteikumi nav zināmi.

 

Autors: Dieviete.lv

1...210211212...458Lapa 211 no 458

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2026 Dieviete