4.5 C
Rīga
otrdien, 16 decembris, 2025
Home Blog Page 297

Uzzini, kuri ir 10 labākie C vitamīna avoti!

22

Askorbīnskābe jeb C vitamīns ir viens no mūsdienās vislabāk pazīstamajiem vitamīniem. Viszināmākā C vitamīna īpašība ir tā spēja spēcināt imunitāti, taču šis vitamīns tāpat darbojas kā spēcīgs antioksidants, spējot ietekmēt arī citus veselībai būtiskus aspektus. 

Kuros avotos ir visvairāk  C vitamīna, uzzināsi šajā rakstā.

Brokoļi – 44 mg

7

Apelsīni – 54 mg

8

Citrons – 58 mg

9

Kivi – 59 mg

4

Briseles kāposti – 60mg

5

Zemenes – 77 mg

6

Sarkanie pipari – 140 mg

1

Svaigi pētersīļi – 190 mg

44

Upenes – 220 mg

55

Guavas auglis – 230mg

66

 

Raksts tapis sadarbībā ar – 23

Avots: maximonline.ru

Baltinām zobus ar augiem!

smaids

Dzeltenīgi zobi lielai daļai cilvēku pazemina pašpārliecinātību, kas var likt cilvēkam izvairīties no smaidīšanas, tuva kontakta vai publiskas uzstāšanās.

Ne visiem dzeltenīgs zobu tonis ir iedzimts, to nereti veido vai pastiprina kafijas un tējas lietošana uzturā, smēķēšana, sarkanvīna lietošana, kā arī nepareiza zobu kopšana un higiēna.

Ir daudz dažādu veidu, kā padarīt zobus baltākus, to starpā ļoti labi šo uzdevumu pilda šie 7 garšaugi un augļi.

zemenes

ZEMENES

Tās var izmantot kā zobus baltinošu pastu. Saberz zemenes putriņā un 2 reizes dienā ar to rūpīgi iztīri zobus, turpini tā 3 nedēļas un redzēsi rezultātu.

Photo credit: Juanma Izquierdo via Foter.com / CC BY-NC

LAURU LAPAS

Šis augs ir lielisks balinātājs, taču tas jālieto kopā ar kādu no citrusa augļiem. Smalkā pulverī saberz vienu lauru lapu, kurai pievieno svaigi sasmalcinātu citrusa augļa miziņas pulveri. Samaisi, liec uz zobu birstes un tīri ar to zobus līdz pat 3 reizēm nedēļā.

kurkuma

KURKUMAS PULVERIS

Pusi ēdamkarotes kurkumas pulvera sajauc ar ūdeni, lai veidojas pasta, un ar to tīri zobus.

guava

GUAVAS LAPAS

Šis augs noder ne tikai zobu balināšanai, bet arī sliktas elpas uzlabošanai. Guavas lapu sastampā līdz pastas veida konsistencei. Ar to zobus tīri kā parasti.

lakrica

LAKRICAS SAKNE

Šī metode ir iecienīta afrikāņu vidū. Nelielu saknes gabaliņu košļā, līdz izveidojas kas līdzīgs ķemmītei, ar ko vari “izķemmēt zobus” vai turpināt vienkārši košļāt.

olivella

KOKOSRIEKSTU EĻĻA, OLĪVEĻĻA, SEZAMA EĻĻA

Ēdamkaroti vienas no minētajām eļļām skalini pa muti 15 – 20 minūtes, kā to darītu ar mutes skalojamo līdzekli. Procedūru vēlams veikt katru rītu īsi pēc pamošanās.

citrons

CITRONA SULA + CEPAMĀ SODA

Svaigi spiestas citronu sulas un sodas pastu ar zobu birsti uz vienu minūti uzklāj uz zobiem, tad rūpīgi izskalo muti.

 

Skaistu smaidu vēlot, Dieviete.lv redakcija

 

Bildes:

Juanma Izquierdo via Foter.com / CC BY-NC

Thai Food Blog via Foter.com / CC BY-NC-SA

defndaines via Foter.com / CC BY-NC-SA

denAsuncioner via Foter.com / CC BY-ND

USDAgov via Foter.com / CC BY

mbtrama via Foter.com / CC BY

 

5 padomi, kuri palīdzēs izvēlēties pareizo zobu birsti

ka izveleties zobu birstiPlašais un daudzveidīgais zobu birstīšu klāsts veikalos pircējiem nereti rada apjukumu – kā izvēlēties sev atbilstošāko? Dažādu parametru, krāsu, dizainu, cenu un zīmolu jūklī ātri iespējams apjukt. Izvēloties nepiemērotu zobu birsti, iespējams ne tikai satraumēt zobus un smaganas, bet arī iedzīvoties dažādās mutes dobuma problēmās, jo nereti, vēloties, lai zobu tīrīšana neaizņemtu daudz laika, cilvēki izvēles birstītes ar cietiem sariņiem, cerot, ka ar tiem ātrāk būs iespējams noņemt aplikumu. Ko ņemt vērā, lai, iegādājoties sev zobu birstīti, izvēlētos piemērotāko?

  • Zobu birstītes sariņu cietība

Ražotāji iedala zobu birstītes četrās grupās – cietās, vidēji cietās (medium), mīkstās (soft) un ļoti mīkstās. Lai atrastu to zobu birstīti, kura ir piemērota tieši jūsu zobiem, prātīgāk būtu konsultēties ar zobārstu vai zobu higiēnistu. Šie speciālisti noteikti zinās, kuras firmas un cietības birstītes būs jums atbilstošākās, turklāt jūs novērsīsit risku, satraumēt smaganas un zobus.

Cilvēki, kuriem ir veselas smaganas un nav pastiprināta zobu jutīguma, parasti izvēlas birstītes ar mīkstiem vai vidēji cietiem sariņiem. Mīts, ka birstes ar cietiem sariem labāk notīra zobus, ir pilnībā aplams. Tieši pretēji, mīkstākie sariņi ir elastīgāki, tādēļ tie labāk pielāgojas zobu formai, kā arī palīdz piekļūt grūti aizsniedzamām vietām, netraumējot smaganu audus.

  • Birstīte ar sintētiskajiem vai dabīgajiem sariņiem

Kā zināms, mūsdienās par modes lietu ir kļuvis viss dabīgais, taču, meklējot sev zobu birstīti, tomēr vajadzētu ņemt vērā speciālistu ieteikumus. Pētījumos atklāts, ka dabīgo šķiedru birstīšu sariņi ir poraini, līdz ar to, tie mitrumā uzbriest, radot patīkamu vidi mikrobu attīstībai. Savukārt sintētiskie (neilona) sariņi ir apstrādāti ar īpašu vielu, kas neļauj tajos vairoties mikroorganismiem.

  • Zobu birstītes galviņas lielums un forma

Izvēloties kvalitatīvu zobu birstīti, jāņem vērā arī šis parametrs. Birstītes galviņai, kuru izmanto pieaugušais, jābūt nelielai – aptuveni 2,5 līdz 3 centimetri, jo šajā gadījumā sariņi nosedz divus līdz trīs zobus. Tāpat speciālisti iesaka apskatīt, kā ir izkārtoti sariņi – ja tie dažāda garuma, notīrīt aplikumu būs vienkāršāk.

  • Zobu birstītes gumijotā daļa

Ražotājiem izdomas netrūkst, tādēļ veikalu un aptieku plauktos var atrast gan ļoti vienkāršas, gan arī ļoti sarežģītas zobu birstītes, kuras vairāk atgādina kādu kaujas ierīci no fantastikas filmas. Gumijas detaļas, kas iestrādātas zobu birstīšu kātiņos, palīdz tos stingri noturēt rokā arī tad, kad birstīte ir mitra. Savukārt rievotais gumijas pārklājums un birstītes galviņas parasti domāts mēles tīrīšanai.

  • Zobu birstītes derīguma termiņš

Kā zināms, nekas šajā pasaulē nav mūžīgs. Tas attiecas arī uz zobu birstītēm. Speciālisti tās iesaka mainīt aptuveni reizi trīs mēnešos, jo ir pierādīts, ja jauna birstīte palīdz likvidēt pat par 30% vairāk aplikuma. Tomēr katrs gadījums var būt individuāls un, ja redzat, ka birstītei jau ātrāk parādās nodiluma pazīmes, piemēram, sariņi mainījuši krāsu vai sākuši izliekties uz sāniem, nepieciešams doties uz veikalu vai aptieku un iegādāties jaunu zobu tīrīšanas instrumentu. Starp citu, ja jums bieži nākas mainīt birstītes, tas var liecināt par to, ka zobus tīrāt pārāk spēcīgi.

Zobu higiēna sākas katra paša rīcībā. Zobārsts vai zobu higiēnists nespēj paveikt tik daudz, cik jūs pats, regulāri un pareizi tīrot savus zobus. Taču, protams, nedrīkst aizmirst arī par šo speciālistu apmeklēšanu. Ņemiet vērā šos padomus, un smaids būs jūsu skaistākā rota!

Jaunais Samsung viedpulkstenis Gear S3

Samsung radījis jaunu viedpulksteni Gear S3, kurā apvienots tradicionālais pulksteņu dizains ar jaunākajiem sasniegumiem mobilo ierīču tehnoloģijās, tostarp IP68 standartam atbilstošu ūdensizturību, mobilajiem maksājumiem, LTE savienojamību un iebūvētu GPS.

Samsung Gear S3 ir pieejami divās – “frontier” un “classic” – versijās. Gear S3 frontier ir radīts aktīva dzīvesveida piekritējiem. Tam ir izturīgs, āra aktivitātēm atbilstošs dizains, kurā apvienota forma un funkcionalitāte. Jaunais modelis ir radīts lietošanai jebkurā vidē un situācijā – gan birojā, gan ārpus mājas. Savukārt klasiskais Gear S3 atdarina elegantu minimālisma stilu. Tas izstrādāts, pievēršot īpašu uzmanību detaļām – tā izmērs un forma atbilst luksusa rokas pulksteņu dizainam.

“Ar Gear S3 mēs turpinām pilnveidot valkājamo viedierīču klāstu. Arī iepriekšējais modelis – Samsung Gear S2 – bija ievērojams progress viedpulksteņu nozarē, jo tam bija personalizēta ciparnīca un rotējošs ietvars, kas nodrošināja intuitīvu lietošanas pieredzi. Savukārt jaunais Gear S3 ir ne tikai lielisks viedpulkstenis, bet arī praktisks rokas pulkstenis. Pateicoties viedo iespēju un elegantā dizaina apvienojumam, Gear S3 ir lielisks papildinājums mūsu viedpulksteņu portfelim,” stāsta Samsung Electronics Baltics Telekomunikāciju vadītājs Baltijas valstīs Māris Ķikāns.

Viedpulkstenis Gear S3 atbilst IP68 ūdensizturības standartam, tāpēc to var nēsāt dažādos laikapstākļos. Turklāt tas ir pirmais Gear sērijas viedpulkstenis ar Corning® Gorilla® glass SR+ stiklu, kas ir īpaši izstrādāts valkājamām ierīcēm – tam ir skaidrāks un pret skrāpējumiem izturīgāks displejs.

16 miljonu krāsu Always On displejs (AOD) un Super AMOLED tehnoloģija vēl vairāk izceļ Gear S3 pārējo viedpulksteņu vidū. AOD vienmēr rāda laiku, nevis automātiski izslēdzas — izsmalcinātā ciparnīca atdarina luksusa analogo rokas pulksteņu izskatu un funkcijas.

Arī Gear S3 rotējošais ietvars ir papildināts ar jaunām funkcijām. Lietotāji var pieņemt vai noraidīt zvanu vai atlikt brīdinājuma signālu, nepieskaroties ekrānam. Turklāt, rakstot displejā, ziņojumi tiks automātiski pārvērsti par īsziņām. Tāpat ir iespējams izveidot īsus atgādinājumus un uzdevumu sarakstus.

Gear S3 lietošana ir tik ērta, ka to noteiktās situācijās var izmantot viedtālruņa vietā. Iebūvētā GPS funkcionalitāte ļauj precīzi pārraudzīt ikdienas sporta aktivitātes, savukārt augstuma barometru un spidometru var izmantot, lai mērītu augstumu un atmosfēras spiedienu, pēkšņas laika apstākļu izmaiņas, mēroto attālumu un ātrumu. Papildu tam dažās valstīs Gear S3 var izmantot arī pirkumu veikšanai ar Samsung Pay.

Gear S3 izstrādē ir ņemta vērā arī patērētāju drošība. Ārkārtas situācijā lietotāji var izmantot briesmu signāla un atrašanās vietas dalīšanās iespējas, lai brīdinātu ģimenes locekļus, draugus un ārkārtas dienestu speciālistus par krīzes situācijām pat tad, ja tālrunis nav pieejams.

No Gear S3 var piekļūt plašam sporta, mūzikas, jaunumu un ceļojumu lietojumprogrammu klāstam. Lietotāji var lejupielādēt dažādas pielāgojamas ciparnīcas un personalizēt apaļo lietotāja saskarni. Vairākas lietojumprogrammas un pulksteņa ciparnīcas varēs lejupielādēt tieši ierīcē, neveicot sākotnējo lejupielādi viedtālrunī.

Visas Gear S3 detaļas — no apaļā ietvara līdz kvalitatīvajai apdarei un sprādzēm — ir radītas no jauna, lai atdarinātu klasiska pulksteņa dizainu. Turklāt tas ir saderīgs ar 22 mm pulksteņu siksniņām, tāpēc to ir iespējams personalizēt un pielāgot apģērbam jebkurā situācijā.

Pateicoties īpašai Samsung partnerībai ar pazīstamo mākslinieku un dizaineru Ariku Leviju (Arik Levy), lietotājiem būs pieejamas īpašas ciparnīcas un siksniņu dizaina varianti. Šie īpašajā dizainā veidoti viedpulksteņa aksesuāri būs pieejami šī gada laikā izvēlētos kanālos.

Integrējot jaunajā Gear S3 BMW personisko mobilitātes palīgu, Samusung papildinājis arī Tizen ekosistēmu. Ar BMW Connected lietotāji var saņemt brīdinājumus par to, ka ir laiks doties nākamajā braucienā, jāpārbauda degvielas līmenis, jāatbloķē BMW automašīna un jāveic citas darbības. Visi šie brīdinājumi tiks saņemti tieši Gear S3 pulkstenī.

Šis ir pirmais viedpulkstenis, kurā Samsung Knox Tizen Wearable SDK jeb komplekts izstrādātājiem ir pieejams arī trešajām pusēm. Tas nodrošinās Samsung valkājamo viedierīču ekosistēmai pielāgotu lietojumprogrammu izstrādi. Turklāt, pateicoties Samsung Knox drošības platformai, viedpulkstenis Gear S3 būs piemērots vēl plašākai integrācijai biznesa vidē.

 

Viedpulkstenis Gear S3 Latvijas vadošo mobilo sakaru operatoru veikalos un lielākajos elektropreču tirdzniecības centros būs nopērkams novembrī. 

Kā apklusināt savu iekšējo kritiķi?

sad

Pirmais cilvēks, ar ko ikdienā aprunājamies, esam mēs katra pati. Mūsos nepārtraukti norit iekšējie dialogi, kas nereti ir kritizējoši un šaubas vai bailes apstiprinoši. Tas var notikt nemanāmi, jo esam tik ļoti pieradušas pie šīm iekšējām sarunām, ka varam pat nepiefiksēt, ka kārtējo reizi sevi kritizējam vai nosodām. Un, kas ir skumjākais, šādā veidā mēs sevi neapzināti nolemjam neveiksmēm.

Tomēr ar to var cīnīties, pieskatot un koriģējot savu domāšanu. Lūk, daži ieteikumi:

  1. Iemācies apzināti sekot līdzi savām domām.

Domas mūsu prātos skrien vēja ātrumā, brīžiem liekas, ka tām nevar izsekot, taču var gan. Īpaši viegli tas ir izdarāms tieši ar negatīvajām domām, pārspīlēto paškritiku, šaubām un bailēm. Kad šīs domas uznāk, pats galvenais ir likt sev saprast, ka tās ir tikai domas.

  1. Beidz nepārtraukti prātā atkārtot vienu un to pašu.

Neizdevās iecerētais? Kļūdījies? Kaut kas nesanāca? Nu, un? Tā gadās, tas ir normāli, visi taču esam cilvēki. Tā vietā, lai nepārtraukti sevi grauztu par to, kā tev kaut kas neizdevās, novērs domas uz ko citu- izej pastaigāties, pagatavo ko ēdamu, aprunājies ar draugiem, sakārto galdu vai skapi.

  1. Ko tu ieteiktu draugam?

Kad draugs nonāk sarežģītā situācijā, tu taču viņam nesaki “Es taču teicu, ka nekas nesanāks” vai “Tev nav nekādu cerību”, vai ne? Tad kāpēc lai tu to teiktu sev? Tā vietā uzmundrini sevi ar pozitīvām domām, piemēram : “Nekas, tā gadās, nākamreiz viss izdosies!”

  1. Rodi līdzsvaru savām negatīvajām domām.

Kad gribas sev teikt : “Man nekad nekas neizdodas,” liec pretī domu “Toties ir dažas jomas, kurās es esmu lieliska, pie tam, kļūdīties ir cilvēcīgi”. Rodi sevī ne vien nosodošo Es, bet arī atbalstošo un neitrālo Es.

  1. Savelc “plusus” un “mīnusus”.

Kad gribas uzreiz kādu domu vai iespēju noliegt, jo “es to nevarēšu, neesmu gana laba”, kas nereti ir neadekvātas domas, izdari šādi : lapas vidū novelc līniju un vienā pusē, racionāli spriežot, saraksti iespējamos “plusus”, kādēļ tu vari pieņemt šo izaicinājumu, un tik pat stingri un racionāli izvērtē savus “mīnusus”, kādēļ pieņemt izaicinājumu nebūtu laba doma. Tu būsi pārsteigta, ka neesi nemaz tik slikta un vari vairāk, kā liec sev domāt.

  1. Iztēlojies sliktāko scenāriju.

Kad būsi iztēlē ieraudzījusi pašu sliktāko, kas var notikt, prātā atrodi iespējamās izejas un variantus, kā atrisināt situāciju. Un pārlieku nepieķeries šim scenārijam. Ja arī tas piepildīsies, tu jau zināsi, ko darīt, un kā to labot, un būsi izglābusi situāciju.

  1. Izsaki sev komplimentus.

Lai cik grūti tas būtu, dari to. Tikko pamodusies pieej pie spoguļa, uzsmaidi sev, lai kā negribētos, pasaki : “Es esmu skaista, es esmu lieliska, šī diena ir izdevusies!”, piemiedz sev ar aci un dodies dienas gaitās. Dari to katru dienu un vairākas reizes dienā, jo vairāk, jo labāk. Un vēro, kā tava dzīve izmainās.

 

Visgrūtākais darbs ir darbs ar sevi, tas ir pierādīts. Tomēr tas ir to vērts.

 

Dieviete.lv redakcija, Lapsa

 

 

Kas notiek vīrieša galv(iņ)ā jeb Kristaps par seksu

man

Nav noslēpums, ka lielākie sieviešu jautājumi ir par un ap to, kas notiek vīrieša galvā : kādas sievietes viņam patīk, ko labāk vilkt, lai iepatiktos vīrietim, un, pavisam noteikti, ko vīrietis vēlas gultā. Dieviete.lv nāk talkā un uz interviju pie tējas tases aicina simpātisko Kristapu, kurš labprāt sniedz atbildes uz kutelīgajiem jautājumiem par vīriešu vēlmēm seksā.

 

– Sāksim ar pavisam nevainīgu jautājumu : kas tevi uzbudina?

– Skaistas meitenes. Protams, visas meitenes ir skaistas. Šeit runa par gaumi. Mani piesaista slaids augums, ļoti uzbudinoša ir izteikta gurnu līnija un tvirts dibentiņš. Bet meitenēm pat nesagādā grūtības iekārdināt vienīgi ar smaidu!

– Un kas nosit visu gribēšanu?

– Ja tiek pieminētas ikdienas lietas, piemēram, veļas mazgāšana, televizora remonts, vai vēl sazin kas ne tēmai atbilstošs (protams, izņemot, lomu spēles…). Salīdzināšana ar bijušajiem. Ā, un vēl man nepatīk, ka baigi skrāpē vai kož. Bet tā maigi gan ir seksīgi. Un pārāk daudz ķermeņa apmatojuma. Varbūt nenosit gribēšanu pavisam, bet mans sauklis ir: “Vairāk matu uz galvas, mazāk visur citur”.

– Cik lielu uzmanību tu pievērs sievietes apakšveļai, kad esat nonākuši līdz izģērbšanās brīdim? Vai tas, vai krūštura krāsa sakrīt ar biksīšu krāsu ir tik svarīgi, kā par to runā?

– Ja godīgi, tad nedomāju, ka krūštura un biksīšu krāsām ir liela nozīme. Pieļauju, ka tas ietekmē procesus zemapziņas līmenī, sevišķi, ja priekšspēles laikā meitene ilgi ir apakšveļā, taču nevērtēju meiteni pēc apakšveļas izvēles.

– Stringi, bokseršorti vai parastās apakšbikses?

– Stringi.

– Kādēļ vīrieši tā sajūsminās par iespēju sievietei atņemt nevainību?

– Domāju, ka tad vīrietis var parādīt, kā tad īsti tās lietas jādara, būt tas, kuru meitene atcerēsies, kā arī sniegt baudījumu, ievest seksuālajā dzīvē.

– Vai Tev ir gadījies būt kādas  pirmajam?

– Patiesībā, es nezinu. Vēl neviena to nav man atklājusi. Agrāk es domāju, ka pirmā reize ir kaut kas ļoti īpašs un gribēju sagaidīt to “īsto”, ar kuru tad es būtu gatavs savai pirmajai reizei. Taču, tagad saprotu, ka tas nemaz nav tik svarīgi. Galvenais, lai abi partneri to dara labprātīgi.

– Cik svarīga, tavuprāt, ir priekšspēle?

– Kopumā vīriešiem tā ir mazsvarīga. Man pietiktu arī ar pāris sekundēm. [smejas] Taču man patīk sniegt baudījumu otram, un uzbudinot otru, pats arī uzbudinies vairāk. Priekšspēle, patiesībā ir daudz par zemu novērtēta mūsu sabiedrības aprindās, populārajos medijos…

Priekšspēle var ilgt nenosakāmu laiku, no mirkļa līdz pat mūžībai. Bet sekss jebkurā gadījumā ir fantastiska pieredze!

– Ar kādiem paņēmieniem tu uzkurini sievieti?

– Oj… šo gan nevaru atklāt, sorry… [smejas]

– Kas ir tava mīļākā seksa poza?

– “And then we’ll do it doggy style so we can both watch “X-Files” Do it now,” kā dziedāja Bloodhound Gang. Bet viss patīk.

– Kur esi nodarbojies ar seksu, un kur gribētu izmēģināt?

– Uz lievenīša pie pirtiņas laikam tāds ekstrēmākais variants ir bijis. Bija interesanti, labprāt izmēģinātu kniebienu arī kādā dušas kabīnē vai divguļamajā guļammaisā.

virs– Kas tev patīk labāk : sniegt vai saņemt orālo seksu?

– Lūk, kad nonākam līdz orālajam seksam, tad 69.

– Ko sievietei vajadzētu un ko nepavisam nevajadzētu darīt seksa laikā?

–  Galvenais ir atslābināties, tad jau viss pats no sevis notiks! Vīrietim, manuprāt, svarīgi tomēr ir dzirdēt, ka sievietei ir labi : elsas, vaidēšana, un jāatzīst, ka svarīgi ir arī saņemt uzslavas par to, kā man izdodas sievieti apmierināt.

– Un nobeigumā pastāsti savu karstāko seksuālo fantāziju.

– Kādā nelielā koka namiņā, starp zaļu mežu horizontu, gar pakalnu strautiņiem, kaut kur pašos Ziemeļos, pie iedegta kamīna, ar lietus lāsēm logā milzīgi lielām, mēs pamostamies pie pirmajiem saules stariem, un ir miers.

 Jo visu nakti mēs šļakstījāmies un baudījām.

“Un līdz pat rīta gaismai logā austot, mēs guvām baudījumu sev…”

Jā, un eksotika. [smejas, rādot tumšādainas sievietes kailfoto]

 

Lai arī vīrieši savās seksuālajās vēlmēs ir visai līdzīgi, tomēr der noskaidrot konkrēti sava vīrieša vēlmes, un tici man, vīrietis būs sajūsmā, un tu būsi piešķīrusi nelielu svaigumu jūsu attiecībās guļamistabā.

 

Intervēja, pētīja un sagatavoja Dieviete.lv redakcija, Lapsa.

 

Lasi arī:

Sekss kļūst ārstniecisks sākot ar 31. minūti

Sekss pazemina sāpju sajūtu! Un citi 15 fakti par dzimumattiecībām

Sekss kā fitness, 5 idejas

TOP3 seksa rotaļlietas sievietēm

woman

Kamēr vienas klusībā sapņo par to, tikmēr citas izmēģina visu un dalās pieredzē. Jā, runa ir par seksa rotaļlietām. Šis ir pasaulē atzītāko sieviešu seksa rotaļlietu TOP3.

iris

 

 

3.vieta – IRIS

Ziedošas puķes dizains vibratoram piešķir ne tikai pievilcīgu izskatu, bet arī rada lielisku sajūtu vagīnā. Tas ir 22,8 cm garš, tomēr kluss, ir vairāki darbības režīmi. Gals ir izliekts labākai klitora stimulācijai, “ziedlapiņas” lieti noder vaginālai stimulācijai. Vibrators ir uzlādējams.

 

womanizer

 

 

 

 

2.vieta – WOMANIZER

Lai arī tā izskatās pēc poru tīrīšanas iekārtas, šis ir viens no sekas rotaļlietu tehnoloģiju sasniegumiem. Šī rotaļlieta aptver klitoru, un, kad ieslēgta, vienlaicīgi gan vibrē, gan viegli sūc klitoru. Tā ir kā uzlādējama kunilinga iekārta.

wand

 

 

1.vieta – MAGIC WAND RECHARGABLE

Tas ne vien beidzot padarīts par uzlādējamu vibratoru, bet arī kļuvis vieglāks, nezaudējot vibrēšanas kvalitāti, kurai sievietes uzticas jau 47 gadus. Tam ir ne tikai klitora stimulācijas galviņa, bet ir atsevišķi nopērkama arī dildo daļa. Un, protams, ja nav laika uzlādēt, bet nekavējoties vēlies orgasmu, ir iespējams to izmantot kā veco versiju – iespraud rozetē un izbaudi.

 

 

Avots: cosmopolitan.com

Izlasi interviju ar Ešliju Grehemu!

Drīzumā, jau 8.septembrī, H&M veikalā TC Galerija Centrs būs pieejama jaunā H&M Studio AW16 kolekcija. Tāpēc bija jo īpaši interesanti uzzināt atbildes uz jautājumiem, kuri tika uzdoti vienai no H&M Studio AW16 modes skates un lookbook modelēm – Ešlijai Grehemai (Ashley Graham). Izlasi interviju!

Kā bija piedalīties H&M Studio AW16 kolekcijas modes skatē Bourse de Commerce ēkā Parīzē?
– Modes skatē valdīja neticami liela enerģija un tajā piedalījās ļoti dažādas modeles. Tā bija iedvesmojoša sajūta un es jutos pagodināta pārstāvēt plus izmēra sievietes visā pasaulē.

Kādas bija sajūtas, piedaloties H&M Studio Aw16 kolekcijas bildēšanā?
– Lieliskas. Esmu H&M fane un esmu priecīga, ka ir pieejami ne tikai lielāki izmēri, bet patiešām lielie izmēri.

Ko Tu domā par H&M Studio AW16 kolekcijas noskaņu?
– Tā ir eleganta, izteikta un estētiska, bet arī ļoti ērta, jo dažas no lietām ir gaisīgas un perfekti brīvas. Valkājot šīs drēbes, Tu jūties neuzvarama.

Kuras ir Tavas mīļākās lietas un kāpēc?
– Mana vismīļākā lieta no kolekcijas ir gaisīgā krēmkrāsas kleita ar garām caurspīdīgām piedurknēm. Tai ir interesants raksts no ārpuses un apakšā tā ir caurspīdīga.

Kā Tu raksturotu savu stilu?
– Klasisks, sievišķīgs un seksīgs. Man patīk kleitas uz auguma un jebkas, kas akcentē manu smilšu pulksteņa figūru. Lielākā daļa mana apģērba ir melnā vai izteikti piesātinātās krāsās. Izteiksmīgas somas un kurpes ir nepieciešamība.

Mēs vēlētos uzzināt Tavus padomus, iepērkoties H&M: Vai Tev ir kāds padoms, kā atrast labākās lietas H&M?
– Investē pamata lietās, kā piemēram, laba piegriezuma žaketēs, universālos bodijos un džinsos. Tu vari kombinēt šīs lietas ar jebko no sava skapja.

Kā ir būt modelei gan uz mēles, gan foto sesijās?
– Tas ir aizraujoši! Foto sesijās es jūtos kā mājās un dabiski, jo esmu tajās piedalījusies no 16 gadu vecuma. Ejot pa mēli, es ceru, ka nenokritīšu!

Kādas ir Tavas intereses ārpus modes?
– Es uztveru savu lomu kā ķermeņa aktīviste, ļoti nopietni. Man patiešām patīk runāties ar jaunām meitenēm un sievietēm par jautājumiem saistībā ar ķermeni un sevis pieņemšanu. Jaunām meitenēm ir svarīgi saprast, ka skaistums ir visās figūrās, izmēros, rasēs un tautībās, un, ka viņām jāsāk novērtēt savs ķermenis jau no agra vecuma. Sievietēm ir jāatgādina, ka pašapziņas sasniegšana ir garš ceļš un tas ir sasniedzams, uzturoties citu pozitīvu sieviešu sabiedrībā.

Kas Tev ir skaistums?
– Skaistumam nevajadzētu būt vienam standartam vai vienai definīcijai. Tas ir par iekļaušanu un mūsu atšķirību pieņemšanu. Tavs skaistums staro, kad jūties lieliska un pārliecināta par sevi tāda kāda esi. Skaistums nav atkarīgs no izmēra.

Kurš ir Tavs paraugs un kāpēc tieši šī persona?
– Mana māte. Man augot, apkārt nebija daudz plus izmēra slavenību, ko es varētu uzskatīt par savu paraugu. Mana māte nekad nerunāja negatīvi par savu ķermeni mūsu priekšā un radīja mūsos pārliecinātību par sevi jau agrā vecumā. Mēs uzaugām, zinot, ka skaistums nāk no iekšienes un, ka mums jānovērtē mūsu ķermenis. Līdz pat šai dienai, viņa aizvien mani iedvesmo!

Sekss pokemonu medību laikā?

pāris

Pasaules popularitāti guvusī spēle Pokemon GO nesusi kārtējo pārsteigumu. Šoreiz ne ar spēles iespējām, bet gan ar to, ko var atrast to spēlējot.

Līdz šim spēlētāji no miermīlīgiem pastaigu baudītājiem ar telefoniem rokās kļuvuši par mežonīgiem medniekiem, kas virtuālo radību meklējumos nereti pārkāpj likumus. Tomēr šis stāsts nebūs par to.

Lielbritānijas izdevums The Sun vēsta, ka jauniešu grupa 2 meiteņu un puiša sastāvā devusies pokemonu medībās kādā no Londonas parkiem.

Kad telefona ekrānā beidzot parādījās ilgi gaidītais pokemons, un jaunieši metās to notvert, viņus pārsteidza kas negaidīts. Cerētā pokemona vietā grupa “noķēra” pārīti, kas tumsā parkā nodarbojās ar seksu.

Izrādās, Pokemon GO nav tikai pokemonu meklēšanas aplikācija.

paris

Atpakaļ skolas solā – mobilās aplikācijas skolēniem un vecākiem

Mobilas_aplikacijas_skoleniem_un_vecakiem

Jaunais mācību gads tepat aiz stūra – lai vecāki bērnu dabisko interesi par tehnoloģijām un mobilajām ierīcēm ievirzītu jaunu zināšanu apguvē, Samsung Electronics Baltics apkopojis piecas labākās dažāda vecuma skolēniem un viņu vecākiem radītās aplikācijas.

Sākumskolēniem

Saziņa pāris klikšķu attālumā

Pirmā skolas diena ir satraucošs brīdis ne tikai sākumskolēniem, bet arī viņu vecākiem. Vienmēr būt lietas kursā par atvases atrašanās vietu palīdzēs aplikācija TriClick, kas darbojas arī uz skolēniem piemērotajiem budžeta klases viedtālruņiem Samsung Galaxy A vai Galaxy J. Tā ar trīs klikšķu palīdzību ļauj skolēnam nosūtīt vecākiem paredzētu ziņu par savām ikdienas gaitām – “Eju mājās”, “Izmācījos”, “Esmu ar draugiem” un “Esmu mājās”, kā arī ar smaidiņu izvēlni iespējams vecākus informēt par savu noskaņojumu.

“TriClick” ļaus ne tikai saglabāt sirdsmieru, bet arī iemācīs bērnam uzņemties atbildību un patstāvību. Iespēju padot ziņu par savām gaitām “klusām” novērtēs abas puses, jo vecāki ne vienmēr var atbildēt uz bērnu zvaniem un otrādāk.

Pamatskolēniem

Trīs vienā jeb Wolfram Alpha tiešsaistes meklētājs

Tiešsaistes meklētājs Wolfram Alpha biznesa vietnē Business Insider tiek dēvēts par interneta vēsturē noderīgāko vietni, jo tajā informāciju vienuviet var atrast apstrādātā veidā. Mājaslapa un mobilā aplikācija piedāvā iegūt vispārīgas vai padziļinātas zināšanas dažādos mācību priekšmetos un tēmās, apvienojot sevī meklētāju, enciklopēdiju un kalkulatoru. Piemēram, attālumu no Marsa līdz Zemei varēsi uzzināt ar dažiem klikšķiem, netērējot laiku dažādu resursu izpētē.

Sākotnēji Wolfram Alpha tika radīta kā tiešsaistes matemātikas programmatūra, kuras galvenā funkcija bija vienādojumu atrisināšana, tāpēc tā īpaši noderīga būs tiem, kuriem eksakto priekšmetu apgūšana rada grūtības. Tā kā vietne ir angliski, tās lietošana var kļūt par labu treniņu arī valodas apguvei.

Mācies vai atkārto valodu zināšanas ar spēles elementiem

Duolingo mobilā aplikācija ir viens no populārākajiem bezmaksas izglītības rīkiem, kas noderēs ne tikai skolēniem, bet arī viņu vecākiem, kuri vēlas mācīties, atkārtot vai padziļināt zināšanas kādā no svešvalodām. Lietotne ļauj pakāpeniski apgūt 19 dažādas valodas – angļu, spāņu, vācu, zviedru, krievu ir tikai populārākās no tām. Duolingo veidots ar spēles elementiem, piemēram, lietotājs par katru pareizi atbildētu jautājumu saņem pieredzes punktus, kurus vēlāk iespējams izmantot virtuālajā veikalā.

 

Savukārt gramatikas likumu padziļinātai izpratnei iesakām izmantot maksas aplikāciju Rosetta Stone vai Babbel.

 

Safety Screen aplikācija redzes aizsardzībai

Lietojot mobilās ierīces, svarīgi tās turēt pareizā skatīšanās attālumā. Lai mazinātu vecāku raizes, ka bērni tās novieto pārāk tuvu acīm, Samsung radījis mobilo aplikāciju Safety Screen. Lietotnei ir sejas atpazīšanas programmatūra, kas ekrānu ļaus atbloķēt tikai tad, kad ierīce atradīsies minimāli noteiktajā 50-70cm attālumā. Safety Screen ierīcēs darbojas fonā, un, lai pasargātu savas atvases, vecāki tai var uzlikt paroli, kas neļauj aplikāciju izslēgt.

 

Vidusskolēniem

Sasniedz jaunas virsotnes ar Peak

Interaktīvais prāta treniņš Peak ir labs tradicionālo Sudoku vai krustvārdu mīklu aizstājējs. Šobrīd tai jau ir vairāk nekā miljons lietotāju visā pasaulē. Personalizētā apmācību lietotne izstrādāta, lai palīdzētu lietotājam uzlabot savas kognitīvās spējas – atmiņu, uzmanību, analītisko domāšanu, prāta asumu un valodas prasmes. Regulāri 15-20 minūšu smadzeņu treniņi skolēniem palīdzēs ikdienā, apgūstot dažādus mācību priekšmetus un risinot uzdevumus.

Vispārējais horoskops – 31. augusts: veiksmīgs darbs komandā, kuru vadīsiet jūs

dieviete.lv
Laba sastrādāšanās ar kolēģiem darbavietā, radīsies daži jauni projekti. Jūs uzņemsieties, vai arī jums tiks piešķirta, projektu vadība. Pēc darba būs laba pasēdēšana ar draugiem vai kāda privāta vakarēšana. 
 
* Auns. Iepriekš neparedzētas pārmaiņas var izjaukt ierasto dzīves ritmu. Iespējams, gribat ieviest vairāk radošo brīžu darbavietā, taču vadība šos centienus neatbalsta. Tomēr ilgākā termiņā būsiet paraugs darba kolēģiem un biznesa partneriem. 
 
* Vērsis. Neskatoties uz to, ka šodien ir tikai trešdiena, jūs, visticamāk, jau plānojat tikšanos ar draugiem brīvdienās. Tādēļ ik pa brīdim liekas, ka darba diena stiepjas bezgalīgi ilgi. Domāsiet, kā samazināt savu darba apjomu, un dienas otrajā pusē atradīsiet dažus jaunus klientus. 
 
* Dvīņi.  Šajā dienā var uzrasties daži nelieli šķēršļi ceļā uz jūsu mērķi, bet, ja paskatīsieties uz situāciju no otras puses, problēmas atrisināsies. Dienas otrajā pusē sevi parādīsiet no radošās puses. 
 
* Vēzis.  Diena piemērota garam miegam, ikdienas rutīnai un vispār paslinkošanai. Kāds kolēģis lūgs palīdzību. Tomēr labāk turēties tālāk no dažādām stresa pilnām situācijām, līdz patiešām šī palīdzība otrajam nav vajadzīga. Ja šim cilvēkam palīdzēsiet, tas aizņems dienas lielāko daļu. 
 
* Lauva.  Izskatās, ka gribas strādāt komandas darbā. Varbūt būsiet šīs komandas līderis ar mērķi paātrināt kopējo darbu. Termiņi spiež, tā sakot. Tuvākie cilvēki darbību komandā atbalstīs. 
 
* Jaunava. Jums nepieciešams kļūt par daļu no kolektīva, tas dos jums enerģiju un iespēju dalīties ar pieredzi. Tas nozīmē, ka atradīsiet atrisinājumu kādai darba problēmai. 
 
* Svari. Ir piemērots laiks, lai riskētu kļūt mazliet pārsteidzošai, neordinārai.  Pateicoties jaunām idejām, izgudrojumiem un neatkarīgam viedoklim, jūs variet gūt panākumus. Profesionālā plānā, pārsteigsiet citus ar saviem sasniegumiem, tas pozitīvi ietekmēs jūsu biznesu. 
 
* Skorpions. Šodien būsiet emocionāli jūtīga. Jūs esat tik talantīga, ka spēsiet mācīt jebkuru priekšmetu skolā. Pieliekot nedaudz pūles un enerģijas, sasniegsiet labus rezultātus. 
 
* Strēlnieks. Laba diena, lai risinātu problēmas un pieņemtu lēmumus  –  kā mājās, tā arī darbā. Varēsiet tikt galā ar jebkurām grūtībām un bez problēmām turpināt savu dzīves ritējumu, visu kontrolējot. Jūs šodien labi “orientēsieties” apkārtnē, tas varētu būt ceļš uz jaunām iespējām. 
 
* Mežāzis.  Nākamās brīvdienās vajadzēs nedaudz pastrādāt, tādēļ mēneša pēdējā dienā iespējams saplānot vasaras izskaņu. Pēc pusdienas pārtraukuma varētu būt sasprindzinājums saistībā ar kāda klienta lūgumu. 
 
* Ūdensvīrs. Visticamāk, strādāsiet ar kolēģi pie kāda projekta. Baudīsiet kāda jauna izgudrojuma augļus. Iespējams, atcerēsieties kādu senu zinātniski – fantastisku filmu, kur parādījās šis pats izgudrojums. 
 
* Zivis. Jūsu komandējošais gars var spēlēt izšķirošu lomu. Jums radīsies vēlēšanās kolektīvi strādāt pie kāda projekta, kas aizskars kādas humanitāras intereses. Jūsu darbs būs vēlams labdarības organizācijā, kopā ar kolēģiem jūs varēsiet palīdzēt citiem cilvēkiem. 
 
Lasi vēl:
 

Elementārs veids, kā atbrīvoties no pinnēm. Tas tiešām darbojas! (VIDEO)

Youtube.com videoblogere Nikola Skaja (Nicole Skyes) piedāvā ļoti vienkāršu sejas masku, ar kuras palīdzību var atbrīvoties ne tikai no pinnēm, bet arī no liekajiem sejas matiņiem.

Viss, kas nepieciešams, ir līme un aktivētās ogles pulveris.

Abas sastāvdaļas sajauc kopā.

Sejas ādu pirms maskas uzklāšanas sasilda ar karstu dvieli, lai atvēru poras.

Uzklāj masku un gaida, līdz tā sastingst (~20-30 min.).

SVARĪGI : izvairies no maskas uzklāšanas ap acīm, uzacīm un lūpām.

Kad maska sastingusi, to kā plēvi plēš nost no ādas. Ieteicams to darīt virzienā no lejas uz augšu. Jo lēnāk plēsīsi, jo vairāk pinnes izvilksi no ādas.

Maskas atlikumus noslauka ar siltā ūdenī samērcētu dvieli, pēc tam ādu notīrot ar toniku.

Netradicionāli, bet efektīvi veidi kā atsvaidzināt automašīnas salonu!

hh

Šie netradicionālie padomi palīdzēs tev atbrīvoties no nevēlamas un nepatīkamas smakas automašīnas salonā vai vienkārši uzturēt svaigu un patīkamu smaržu automašīnas salonā:

Vannas sāls!

weird-car-fresheners-01-b-bath-salts-sl

Izvēlies sev tīkamas smaržas vannas sāli, ievieto to tējas sietiņā, tad automašīnā, vietā, kur mēdz stāvēt lietas, kas var izdalīt nepatīkamas smakas, piemēram, cimdu nodalījumā.

Smaržīgais vasks!

weird-car-fresheners-02-wax-tart-pa

Smaržīgais vasks, no kā parasti tiek izlietas sveces būs lielisks atsvaidzinātājs jūsu automašīnā. Novieto to ērtā vietā un smarža izplatīsies pa visu automašīnas salonu, radot patīkamu aromātu.

Svaigi zaļumi!

10-essential-herbs-to-grow-basil-01-sl

Izvēlies savam degunam tīkamāko garšaugu, piemēram, baziliku – uzliec tos uz papīra automašīnas aizmugurē (uz grīdas vai sēdekļa) un ļauj tiem žūt, tie pavisam noteikti izdalīs patīkamu smaržu un novērsīs nepatīkamo.

Aromatizētā eļļa!

8-Home-Remedies-for-Summers-Common-Problems-05-sl

Uzpilini dažus pilienus izvēlēto aromatizēto eļļu uz auto paklājiem, tie smaržu saglabās pat vairākas nedēļas!

Ja izvēlies pielietot vairākus veidus vienlaicīgi, tad noteikti tos izvēlies viena aromāta, lai neveidotos smaržu sajukums. Izvēlies sev piemērotāko smaržu un ved to līdzi savā automašīnā!

 

Raksts tapis sadarbībā ar: logo

Avots:  rd.com

Jūsu sekss – ir kā labi iemēģināta deja

love-pen-bed-drinking
10 plusi, kad esam kopā ar vīru
 
Laiku pa laikam ģimenē pāris ieslīkst rutīnas grāvī, bet tad atkal dzīves šūpoles uzskrien augstu virsotnē. Cik labi, kad vīrs vienmēr ir blakus un nestrādā par kapteini uz tālā braucošā kuģa. Ja aizdomājamies, tad patstāvīgs partneris pie labās rokas dod labu piešprici visām kaislībām. Parunājam par 10  lielākajiem plusiem, ko dod patstāvīgs un vienmēr pieejams partneris. 
 
* Jūsu sekss – ir kā labi iemēģināta deja, kur vēl vietas ir improvizācijai. Ja noliksi roku tur, tad arī viņš to darīs. Nekad nesaskriesieties ar pieri un degunu. Jau no nelielas kustības jutīs, ka gribi mainīt pozu. Bez vārdiem un pat bez liekām zilbēm. 
 
* Ja kādreiz sekss arī nesanāk kā gribētos – tas ir normāli. Nekur nav jāsteidzas, visu vēl paspēsiet ar uzviju. 
 
* Viņš patiešām vēlas, lai tu sasniegtu kulmināciju. Ja esi apmierināta – tad tev ir lielisks garastāvoklis, un arī partnerim tas ir izdevīgi. 
 
* Nekad neuzskatīs par “neaptēstu”, ja arī nebūsi gatava uz dažādiem eksperimentiem seksā. 
 
* Ja pašai nav nekas pretī eksperimentēt, tad vienmēr būs jautrība par dažādību. Un nav nekur jāsteidzas. Jo citiem, kuri maina partnerus kā zeķes, pietiek spēka un laika apgūt vien “obligāto programmu”. 
 
* Vari nekautrēties no sava ķermeņa. Viņš to jau ir redzējis, un jau pieņēmis tādu, kāda tu esi. 
 
* Jūs abi esiet vienisprātis, kāda poza jums visvairāk patīk, bet kāda ne visai. Nav vairs jātēlo vingrotāja. Un pietiek ar kādu mierīgu saķērienu. 
 
* Precētiem cilvēkiem sekss ir daudz kvalitatīvāks, nekā domā vairākums. 
 
* Vīrs mierīgi attiecas pret to, ka tev ir arī mierīgās dienas. Viņš saprot, ka esi sieviete ar visām fizioloģiskajām vajadzībām un cikliem. 
 
* Jūs abi ziniet, kā vienam otru palaist septītajās debesīs – pietiekami laiks pagājis, lai viens otru izpētītu. 
 

Maģiska mantra iekšējam mieram

Atvaino. Lūdzu piedod. Es mīlu tevi. Pateicos.

Šī vienkāršā mantra noder jebkurā situācijā – vai tu baidies kurp doties, vai esi dusmīga uz kādu, vēlies atlaist kādu situāciju vai kāds tevi ir sāpinājis, vai vienkārši vēlies atlaist cilvēku no savas dzīves, jo viņš savu darāmo te ir paveicis.

Šī mantra ļoti labi strādā tieši uz bailēm – dodies pēc bērna uz skolu, bet priekšā redzi busiņu, pie kura stāv vairāki vīrieši un skaļi smejas, sarunājas, un pēkšņi tev paliek bail. Cita ceļa, kā nonākt galamērķī nav. Ko darīt?

Skaiti šo mantru, tajā pat laikā ejot tieši pretī savām bailēm. Ieklausies tajā, kā tu skaiti. Koncentrējies uz mantru. Un turpini iet uz priekšu. Jo vairāk bail paliek, jo stingrāk saki sev šos vārdus. Esi tajā iekšā līdz galam, un tu nemanīsi, kā būsi tikusi galā ar savām bailēm un jutīsies krietni mierīgāka.

Atvaino. Lūdzu piedod. Es mīlu tevi. Pateicos.

Tieši tik vienkārši.

 

Baklažānu sacepums ar parmezāna un mocarellas sieriem

Eggplant-Parmigiana_lg-1

Tev vajadzēs:

3 baklažānus

Parmezāna sieru

Mocarellas sieru

Marinara mērci

4 olas

Miltus

Rīvmaizi

Eļļu cepšanai

Sāli

Piparus

Ķiploku pulveri

Pētersīļus

Baziliku

Baklažānus nomizo, sagriež ap 1 cm biezās šķēlēs, kārtīgi sasāla un liek caurdurī ar trauku apakšā, kur notecēt liekajai sulai. Atstāj uz stundu.

Pa to laiku sagatavo panēšanai nepieciešamo : rīvmaizei pievieno pētersīļus, svaigi maltus piparus un ķiploku pulveri, samaisa.

Atsevišķā traukā sakuļ olas, pievieno kultenim rīvētu parmezāna sieru.

Citā traukā ieber miltus.

Kad baklažāni atsulojušies, tos vispirms apviļā miltos, tad rūpīgi izmērcē olas – siera maisījumā, pēc tam bagātīgi apviļā rīvmaizes maisījumā un liek cepties seklā (~2 cm) uzkarsētas eļļas peldē uz pannas, kamēr tie apcepušies.

Ņem karstumizturīgu trauku, kurā lej pirmo kārtu marinara mērces.

Virsū kārto apceptos baklažānus, liekot tos kā zivs zvīņas (lai nedaudz pārklājas).

Virsū lej bagātīgu mērces kārtu, izlīdzina. Tai pa virsu uzber parmezāna sieru, kam pēcāk liek virsū šķēlēs sagrieztu mocarellu.

Liek vēl vienu baklažānu kārtu, atkal mērci, kārtīgu parmezāna kārtu un virsū gabalos salauzītas mocarellas šķēles. Pārkaisa ar atlikušo parmezānu.

Liek uz 190 grādiem uzkarsētā cepešplītī un cep 30 min.

Kad gatavs ļauj mirkli atpūsties un pasniedz dekorētu ar bazilika lapiņu.

 

Labu apetīti!

Tava nevainības plēve NAV pārplēsta. Kāpēc? (VIDEO)

Youtube.com videoblogere Leisija Grīna (Laci Green) lieliski paskaidro, kādēļ nav iespējams pārplēst t.s. nevainības plēvi, un, kāpēc nevainību nevar atņemt.

Nevainība ir prāta stāvoklis. Kas attiecas uz nevainības plēvi, maldīgs ir uzskats, ka tā pārklāj visu ieeju vagīnā, jo kā gan citādi sieviete varētu piedzīvot menstruācijas. Tas ir ādas veidojums, kas daļēji pārklāj ieeju vagīnā, daļu ieejas atstājot brīvu. Tātad, to nav jāpārplēš. Taču kādēļ leģendām apvītā pirmā reize mēdz būt sāpīga?

Tādēļ, ka šis ādas veidojums nav iestaipīts. Video autore iesaka kādu laiku pirms paredzētā seksa masturbēt ar pirkstiem, šādi pamazām iestaipot nevainības plēvi, tādējādi locekļa ieiešanas process vagīnā tiek atvieglots un padarīts mazāk sāpīgs. Tā pat ārkārtīgi svarīga ir priekšspēle un lietotā lubrikanta daudzums, proti, jo vairāk lubrikanta, jo mazāk sāpju.

Dove pētījums: 8 no 10 sievietēm neuzdrīkstas nēsāt vēlamo matu sakārtojumu

#YourHairYourChoice_2

Dove pētījums: 8 no 10 sievietēm neuzdrīkstas nēsāt vēlamo matu sakārtojumu

Dove globālā pētījuma* rezultāti liecina, ka astoņas no desmit sievietēm neuzdrīkstas nēsāt matus tā, kā viņas vēlētos. Lai mainītu šo statistiku un iedrošinātu sievietes vairāk uzdrīkstēties, Dove uzsāka iedvesmojošu #TaviMatiTavaIzvēle (#YourHairYourChoice) kampaņu.

“Matu sakārtojumu mode tiek noteikta pēc vispārpieņemtām skaistuma normām, ko darīt, ko nē, kas ir pieņemami un kas nē. Pārāk bieži sievietes ļauj šiem standartiem ietekmēt savu matu sakārtojuma izvēli. Dove tic, ka sievietēm nav sevi jāierobežo apkārtējās sabiedrības spiediena dēļ. Mēs vēlamies, lai ikviena sieviete jūtas neatkarīga no skaistuma standartiem un var brīvi izvēlēties nēsāt matus tā, kā vien to vēlas,” skaidro Dove zīmola vadītāja Marita Soha.

Lai izmainītu pastāvošo uzskatu, kas atklājās pētījumā, un iedvesmotu sievietes visā pasaulē priecāties par daudzveidīgajiem matiem un to sakārtojumiem, Dove īstenoja #TaviMatiTavaIzvēle (#YourHairYourChoice) kampaņu. Kampaņas kodols ir optimistiska īsfilma, kurā piedalās iedvesmojošas sievietes, kuras ir lauzušas sabiedrībā pastāvošos aizspriedumus attiecībā uz matu veidu, griezumu vai krāsu.

Sievietes, kuras piedalās Dove īsfilmā, pārstāv sievietes visā pasaulē. Kameru priekšā viņas dalās dziļi izjustos stāstos, uzsverot, cik svarīgi ir veidot matus tā, kā viņas to vēlas – bieži iestājoties pret kultūru vai savu sociālo statusu. Dažas no viņām izmanto to, ko dāvājusi daba, citas izvēlas pilnīgi pretējo, tomēr visas šīs sievietes pierāda skaistumu brīvā izvēlē, uzsverot, ka “Tavi mati ir Tava izvēle”.

“Mēs vēlamies iedvesmot sievietes justies neatkārtojami un skaisti. Kad runājam par matiem, mēs iedrošinām sievietes aizmirst par pastāvošajiem aizspriedumiem un atrast sev unikālu matu sakārtojumu, kas ļauj justies brīvi un skaisti. Mēs aicinām visas sievietes izpausties un pievienoties kustībai, kā arī dalīties ar savām unikālajām fotogrāfijām, izmantojot mirkļbirku #TaviMatiTavaIzvēle (#YourHairYourChoice ),” papildina Marita Soha.

Dove kampaņas īsfilma apskatāma šeit: https://www.youtube.com/watch?v=LeJVNum2zwY

* Dove Hair Study pētījumu veica Edelman Intelligence 2015. gada decembrī ASV, Brazīlijā, Kanādā, Argentīnā, Lielbritānijā un Francijā.

Par Dove:

Dove ir viens no atpazīstamākajiem ādas un matu kopšanas zīmoliem pasaulē. Dove ķermeņa mazgāšanas līdzekļus, antiperspirantus, ķermeņa losjonus, matu un sejas kopšanas līdzekļus ikdienā izvēlas sievietes un vīrieši vairāk nekā 80 pasaules valstīs. Dove pasaulē pazīstams kā patiesa skaistuma vēstnesis, kas iedvesmo ikvienu sievieti noticēt savam patiesajam skaistumam un justies pārliecinātai par sevi. Dove vīzija ir palīdzēt veidot pasauli, kurā skaistums ir pašpārliecinātības avots, nevis raižu cēlonis. Dove produktus ražo kompānija Unilever.

Kā Tinder randiņā palikt dzīvai : 5 meiteņu stāsti

 

5 meiteņu stāsti

IT laikmetā, kurā pašlaik dzīvojam, noteikti būsi dzirdējusi par iepazīšanās platformu Tinder – aplikācijā ar pogu “Nepatīk“ vai “Patīk“ atzīmē citu lietotāju profilus, šādi atlasot tos, kuri patīk. Ja tavs izvēlētais “patīk” ir izvēlējies arī tevi, tad ekrānā parādās maģiskie vārdi “It’s a Match!”, kas nozīmē, ka abi patīkat viens otram, un jums tiek dota iespēja sākt saraksti. Šīs sarakstes laikā norunājat tikšanos. Viss liekas vienkārši, tomēr, klausoties pieredzes stāstus, izrādās, ka nemaz tik vienkārši nav. Lūk, daži ieteikumi no pašām meitenēm, ko ņemt vērā, ejot uz Tinder randiņu.

  1. Pārliecinies, ka tiešām zini puiša vārdu.

“Man gadījās diezgan muļķīga situācija – es Tinder randiņā aizmirsu puiša vārdu. Cik tad ilgi uzrunāšu ar “klau” un “kā tu domā”? Tomēr atradu izeju no situācijas: teicu, ka aiziešu uz dāmistabu. Kolīdz biju prom no galdiņa kafejnīcā, ātri vēru vaļā aplikāciju un meklēju puiša vārdu.” (Elīna)

Tomēr esi uzmanīga, lai negadās, ka puisis ierauga tevi, spaidām telefonu.

  1. Pirms randiņa kārtīgi iegaumē, kā puisis izskatās.

“Tā kā Tinder lietoju pavisam nesen, gadījās amizanta situācija. Jau sākumā man rādīja vairākus simpātiskus puišus, kuriem spiedu sirsniņas. Vairāki arī sāka rakstīt un aicināt uz randiņiem. Tajā pat vakarā norunāju tikties ar vienu no 7 puišiem. Sapucējos, eju uz norunāto tikšanās vietu bārā, bet tur pie letes sēž vairāki puiši. Pēkšņi saprotu, ka neatceros, kā izskatās mans šī vakara partneris. Labi, ka uz mani paskatījās visi, bet piecēlās un sasveicināties atnāca tikai viens. Ja pašai būtu jāsaprot, kurš ir vakara partneris, tad stresā visticamāk vienkārši aizbēgtu prom.” (Dace)

Lai izvairītos no šādas situācijas, pirms ienākšanas pa durvīm norunātajā vietā vēlreiz apskati puiša bildes. Vēl ļoti labs variants ir noskaidrot, kas viņam būs mugurā – tas atbrīvos no sejas pētīšanas, uzreiz būs skaidrs, ka baltais krekls un tumši zilā žakete ir īstais virziens, kurp doties.

  1. Izdomā plānu, kā aizbēgt.

Nav noslēpums, ka randiņi mēdz neizdoties, jo partneris nav tāds, kā cerēts.

“Pirmo un pēdējo reizi mūžā gāju uz Tinder randiņu. Norunājām tikties salsas kafejnīcā, tā kā abi esam salsas dejotāji. Tas bija briesmīgi. Kamēr dejojām, viss kārtībā, bet, kad piesēdām (un sēdēšanas bija vairāk kā dejošanas), vīrietis to vien darīja, kā runāja par sevi. Nepārtraukti. Visu laiku. Un par sev interesantām tēmām, kas man bija svešas un garlaicīgas. Lūdzu Dievu, lai šis vakars ātrāk beigtos. Tā kā bija darba diena, vīrietis ap plkst. 1 teica, ka ies mājās, uz ko es atbildēju, ka vēl nedaudz uzkavēšos šeit, jo te ir forša atmosfēra. Pēc šīm 3 moku pilnajām stundām es biju laimīgākais cilvēks pasaulē.” (Zanda)

Lai nenāktos mocīt sevi ar netīkamu partneri, bet neradītu par sevi bezkaunīgas sievietes piemēru, der filmās redzētais plāns : aizej uz labierīcībām, sazinies ar savu labāko draugu vai draudzeni, lai pēc 5 min. piezvana un uztaisa ārkārtas situāciju, ka tev tūlīt pat jādodas prom, un lieta darīta.

  1. Nedod puisim telefona numuru pirms tikšanās.

“Aizgāju uz randiņu ar Tinder iepazītu puisi. Kad runājām tikšanos, iedevu savu numuru. Lielākā kļūda, ko esmu pieļāvusi savā dzīvē. Randiņš sākās jauki – 3 baltas rozes, šampanieša glāze, bet pēc pusstundas viņš sāka runāt dīvainas lietas par to, vai suņi izjūt orgasmu, un, kāpēc sievietes nav tik spalvainas, kā dzīvnieki, jo tas taču ir seksīgi. Biju šausmās, ar kādu maniaku esmu piekritusi tikties. Pieklājīgi atkratījos un aizbēgu mājās. Bet, tavu nelaimi, biju iedevusi viņam savu numuru. Zvanīja, necēlu, rakstīja visādas dīvainības. Tas notika dienu un nakti. Nedēļu izturēju un nomainīju numuru. Nekad vairs pirms tikšanās nedošu savu numuru puisim.” (Vita)

Kad plānojat tikšanos, droši drīksti nepaskaidrot, kāpēc dosi numuru tikai pēc randiņa, galvenais, to pasniegt koķeti, ja puisis būs sakarīgs, tas tikai piedos papildu noslēpumainību, un tici man, vīriešiem patīk ar mēru noslēpumainas sievietes, tas viņus vilina vairāk iepazīt un izzināt partneri.

  1. Neaizraujies ar alkoholu randiņa laikā.

“Iepazinos ar puisi Tinder. Ļoti foršs puisis. Simpātisks, gudrs, plašu interešu loku, kas sakrīt ar manējām, ir auto, ir savs dzīvoklis, īsāk sakot, mans sapņu princis. Norunājām randiņu piektdienas vakarā klubā. Pirms tam mājās izdzēru vienu vīna glāzi kā jau pirms iziešanas piektdienā. Randiņa laikā sāku dzert rumkolas, tad mohito, pēc tam nezinu, kāpēc sākās ballīte ar tekilu un beigās vēl alu uzdzēru. Ziepes lielas. Vispirms pazaudēju saprašanu, tad pazaudēju mēteli un kreisās kājas kurpi, un beigās arī puisi. Nezinu, laikam nevajadzēja tik daudz dzert.” (Laura)

Pavisam vienkāršs likums, kas noteikti ir jāievēro – ja lieto alkoholu, tad ar mēru. Tu taču negribēsi sabojāt iespaidu par sevi un pazaudēt savu sapņu princi.

 

Atceries šos 5 padomus, un, lai veiksmīgs randiņš!

Sagatavoja, apkopoja un eksperimentēja Dieviete.lv redakcija.

Flirta horoskops – 30. augusts 2016: jāiet uz priekšu, jāattīsta attiecības

love
Flirta horoskops – 30. augusts 2016: jādodas uz priekšu, jāattīsta attiecības
 
Šodiena ir laba, lai turpinātu tikko aizsākušās romantiskās attiecības un varbūt no kādām senākām … arī nāksies atbrīvoties. Jāskatās uz nākotni, pagātne lai paliek atmiņās. 
 
  • Auns.  Jums ir daudz paziņu un draugu, tad kādēļ šo resursu neizmantot personiskajā dzīvē? Palūdziet saviem draugiem sevi ar kādu iepazīstināt? Un varbūt, ka šī pazīšanās izvērtīsies mūža mīlestībā!
 
  • Vērsis.  Laiku pa laikam nenāk par ļaunu pasapņot – tas uz visu ļaus palūkoties no gaišās puses. Tomēr esat arī reālisti un uzreiz negaidiet princi baltā zirgā. Negaidiet no saviem potenciālajiem partneriem neiespējamo. 
 
  •  Dvīņi.  Ja šodien vēlaties parunāt ar kādu konkrētu cilvēku, tad dariet to klātienē. Ja vēlaties to darīt tikai elektroniskā veidā, tad starp jums var rasties ne visai patīkami pārpratumi. 
 
  • Vēzis.  Ja kāds kolēģis sāk uzvesties savādi vai noslēpumaini, tad ieskatieties viņā. Varbūt tā izpaužas romantiskas vēlmes attiecībā uz jums. 
 
  • Lauva.  Šodien visiem radīsiet lielisku iespaidu. Un tādēļ šī diena būs tik laba sabiedriskai darbībai. Apmeklējiet pēc iespējas vairāk pasākumu un vakariņu. Jūs būsiet visas programmas nagla!
 
  • Jaunava.  Šķiet, ka jūsu domas būs piekaltas naudas lietām –  to skaitā arī personiskajā dzīvē. Vai par daudz jūs neizšķiežat naudu randiņiem un dāvanām jums patīkamam cilvēkam? Protams, šādas domas ir tālu no romantikas, tomēr nāksies ar tām tikt galā. 
 
  • Svari.  Pietiek būt šaubīgam un kautrīgam! Atverieties it visā un sāciet parādīt savu pievilcību tiem paziņām, kuru profili iepazīšanās vietnēs jūs simpatizē. Šodien šāda informācija jums nesīs labvēlīgu iespaidu.
 
  • Skorpions.  Laiku pa laikam jūsu personiskajā dzīvē ir grūtības, bet tas nebūt nenozīmē, ka jānoiet no šī ceļa. Turpiniet virzīties uz savu mērķi. Un rezultātā liktenis jūs apbalvos par izrādīto mērķtiecību un gribasspēku. 
 
  • Strēlnieks.  Šodiena ir lieliska aktīvai saskarsmei ar citiem cilvēkiem, jo sevišķi virtuālajā vidē. Ieejiet kādā iepazīšanās vietnē, izveidojiet profilu un sāciet saraksti ar citiem. Iespējams, ka tas var vainagoties ar kādu reālu romantisku tikšanos. 
 
  • Mežāzis. Šķiet, ka šodien būs ne visai aktīva un gaiša diena. Tomēr neskumstiet. Labāk izmantojiet šo klusuma brīdi, lai beidzot pasapņotu un padomātu par savu nākotni. Reizēm tamlīdzīgas pauzes ir noderīgas. 
 
  • Ūdensvīrs. Ja jūtat, ka pienācis brīdis pieņemt kādu lēmumu, tad šodien ar to nesteidzieties. Atrodiet laiku, lai visu nopietni apsvērtu. Ja darīsiet lietas impulsīvi, tad rezultāts var būt ne tāds kā iecerēts.
 
  • Zivis.  Šodiena ļoti laba ir tam, lai sāktu visu no tīras lapas, arī personiskajā dzīvē. Uz visiem laikiem pielieciet punktu tām attiecībām, kurām nav perspektīvas un kuras traucē virzīties uz priekšu. Katram no mums ir tādas reizes, kad “vecās durvis ir jāaizver, lai varētu atvērt jaunas”. 
 

5 paņēmieni, kā panākt savas vēlēšanās piepildījumu

 
happy
Vismaz ir vērts izmēģināt. Mums ir daudz un dažādas vēlmes, sapņi un ieceres. Smagi strādājam, lai tās piepildītu. Vai tieši otrādi, nolaižam rokas un dzīvojam dzīvi priekš citiem. 
 
Bet vēlēties  –  varbūt viss ir vienkāršāk. Ir dažas gaisīgas norādes. 
 
Tātad…
 
  • Šai vēlmei ir jābūt jūsu. Tai nevajadzētu būt pārņemtai no citiem, vai ir kādai cilvēku grupas vēlmei, kuru jūsu dvēsele nemaz tik ļoti nevēlas. Ja dvēsele nepiedalās, tad vēlēšanās piepildās ar lielām grūtībām. 

 

  • Pārliecība par sekmēm. Jums jābūt tai 100%. Piemēram, Volts Disnejs, pēc tam slavenais animācijas filmu lielmeistars, bērnībā zīmēja mājas sienas ar krītu. Papīram un zīmuļiem toreiz ģimenē naudas nebija. Visi pieaugušie, un arī vienaudži, sacīja vienbalsīgi: “Tādai lietai nav perspektīvas”. Ja būtu paklausījis, tad kāda būtu kino vēsture šodien, nezina neviens!

 

  • “Palaidiet” savu vēlēšanos. Visu varam salīdzināt ar gaisa balonu. Mēs savu vēlēšanos piepūšam kā balonu. Vairāk un vairāk šo vēlēšanos apaudzējot ar detaļām un niansēm. Laiks šo balonu – vēlēšanos palaist gaisā. Taču mēs šo balonu turam pie sevis, palaižam ārā gaisu, tad to piepūšam tā, ka tas pārplīst. Tā mēs rīkojamies arī ar sirdī auklēto vēlēšanos –  reizēm pieklusinām, reizēm ātri gribam piepildīt. Mums tikai balons jāpalaiž gaisā, un arī vēlēšanās jāpalaiž debesīs, kur to uzklausīs un saveidos riņķī apstākļus, lai vēlēšanās tiktu piepildīta.

 

  •  Savu vēlēšanos vizualizējiet. Vismaz 15 minūtes dienā, iedomājieties vīziju saistībā ar jūsu vēlmi. Iedomājieties to no pirmās personas, kas, protams, esat jūs.

 

  • Un smaidiet. Ja jūsu garastāvoklis kļūst smaidīgāks, tad arī Kosmoss atsaucas un palīdz it visā! Bet parasti, ja esiet skumjš, žēlojaties par apkārtni un domājat  melnas domas, tādā veidā arī negatīvo piesaistot ap sevi negatīvo auru. Pacentieties visu ap sevi redzēt pozitīvā gaisotnē un ar smaidu. 
 
Neticat? Bet dariet visu ar smaidu. Un jums sāks veikties jūtami vairāk, un jūsu vēlēšanās kļūs arvien tuvāka piepildījumam. 
 
 

1. septembrī tiks atklāts olimpiešiem veltītais zīmējums

Mans Olimpietis

Līdz šī gada 1. septembrim Latvijā norisinās pateicības projekts “Mans Olimpietis”, kurā ikviens iedzīvotājs ir aicināts digitālajā platformā ievietot stāstus par cilvēkiem, kas mūs iedvesmo sasniegt savus mērķus vai kuriem vienkārši vēlamies pateikt paldies. Katrs iesūtītais stāsts palīdz atklāt latviešu grafiti mākslinieka Kiwie zīmējumu, kā arī piedalās lielisku balvu izlozē.

Līdz šim iespēju iesūtīt savu stāstu ir izmantojuši jau vairāk nekā 1000 Latvijas iedzīvotāju un 20 vietējā mēroga slavenības – Renārs Zeltiņš, Reinis Nitišs, Valters Frīdenbergs, Lelde Lietaviete u.c. Katrs iesūtītais stāsts un veiksmes vēlējums ir unikāls ne tikai savā vēstījumā, bet arī tādēļ, ka tas kļūst par neatsveramu detaļu un mozaīkas gabaliņu, kas atklāj pasaulē slavenā latviešu grafiti mākslinieka Kiwie zīmējumu, kas tapis Olimpiskajās noskaņās.

Pateicības projekts “Mans Olimpietis” ir par cilvēkiem, kurus mēs ikdienā neredzam televizoru ekrānos, bet kuri atrodas mums blakus un ir kā neatsverams atbalsts mūsu ceļā pretim virsotnēm. Kādam no mums dzīves Olimpietis ir vecāki, kādam veikala darbinieks, kurš ar smaidu uzsāk sarunu no rītiem, citam draugi vai kolēģi, kas iedvesmo. Tieši šie ir cilvēki, kuri piepilda mūsu ikdienu un palīdz sasniegt gan mazas, gan lielas uzvaras un “Mans Olimpietis” ir mūsu iespēja viņiem pateikt par to paldies. Savus Olimpieša stāstus ikviens ir aicināts ievietot platformā www.mansolimpietis.lv apraksta, fotogrāfijas vai video formātā.

Latvijā cilvēki par saviem Olimpiešiem visbiežāk min savus vecākus un draugus, kam seko kultūras pārstāvji – aktieri, dzejnieki, mūziķi, kā arī sportisti, bērnības elki, pirmie skolotāji un treneri. No vairāk nekā 1000 iesūtītajiem stāstiem iedzīvotāji visbiežāk ir izvēlējušies ievietot sveicienus apraksta un fotogrāfiju formā, taču ir saņemti arī vairāki paštaisīti video sveicieni, gan latviešu, gan arī latgaliešu valodās.

Katram stāsta autoram ir iespēja piedalīties izlozē par pusgada un trīs mēnešu abonementiem no sporta kluba “My Fitness”, 10 dāvanu kartēm stundu garai volejbola spēlei pludmales sporta centrā “Brazīlija”, kā arī 40 īpaši veidotajiem #MansOlimpietis krekliem!

Lai pilnībā atvērtu digitālajā platformā apslēpto zīmējumu, vēl ir nepieciešami tikai 485 stāsti!

Pieci padomi, izvēloties savu nākotnes darba vietu

 

job

Atalgojums, darba pienākumi, izaugsmes iespējas, vadības kultūra un darba atrašanās vieta – šīs ir it kā vienkāršas un pašsaprotamas lietas, par kurām vērts padomāt pirms piekrist jaunajam darbam, taču kritiski svarīgas, domājot par darba attiecībām ilgtermiņā. Balstoties uz Rimi Baltic pētījumu, tieši šie pieci lielumi uzrādās kā būtiskākie labai ikdienas pašsajūtai darbā.

 

“Pēdējā gada laikā esam aktīvi strādājuši, lai visās trīs Baltijas valstīs ieviestu jaunu, vienotu un uz darbinieku interesēm balstītu pieeju personālvadībā. Jaunais koncepts paredz katram darbiniekam nodrošināt atbilstošu darba vidi, ļaujot izvēlēties katra iespējām piemērotāko darba grafiku un motivācijas rīkus. Lai atrastu veiksmīgāko risinājumu, veicām apjomīgu pētījumu, kas ietver pasaulē aktuālo personālvadības tendenču analīzi, kā arī plašu pētniecību uzņēmuma iekšienē. Tika aptaujāti aptuveni 5000 darbinieki un veiktas padziļinātas intervijas, kas ļāva iezīmēt arī būtiskākos faktorus, kas ietekmē mūsu darbinieku labsajūtu darbā,” skaidro Rimi Baltic Group personāla un vadības attīstības direktore Pārsla Baško.

 

Atalgojuma politika

Nav pārsteigums, ka atalgojums ir viens no svarīgākajiem lielumiem, izvēloties darba vietu. Tomēr būtiski atcerēties, ka to neveido vien mēneša alga, bet arī sociālās garantijas, ko saņemsi vien tad, ja Tavs darba devējs būs godīgs nodokļu maksātājs. Tāpat jāizzina, kāda ir uzņēmuma algas pielikumu, labumu un prēmēšanas politika, izvērtējot darbinieka sniegumu uzņēmumā. Ne mazāk svarīgs aspekts labai pašsajūtai darbā ir arī Tavu ideju un priekšlikumu novērtējums. 

 

Izaugsmes iespējas

Otrs būtiskākais aspekts ir izaugsmes iespējas Tevis izvēlētajā darba vietā. Strādājot lielākā uzņēmumā, ir arī lielākas iespējas kāpt pa karjeras kāpnēm. Tomēr arī nelieli uzņēmumi spēj piedāvāt spēcīgu atbalstu izaugsmei, organizējot dažādas apmācības. Izaugsmei būtisks faktors ir arī sadarbība ar kolēģiem, tāpēc noskaidro, vai jaunajā darba vietā būs nodrošināta iespēja strādāt profesionālā komandā.

 

Vadības komanda un vadības kultūra

Neskatoties uz darba specifiku, nereti cilvēks aiziet no darba, jo nespēj sastrādāties ar kolēģiem vai vadību. Šis ir aspekts, ko grūti izvērtēt pirms stāšanās darba attiecībās, tomēr ir pāris soļi, ko vari veikt, lai nodrošinātos pret neveiksmi. Pirmkārt, uzņēmumu mājas lapās nereti atspoguļotas uzņēmuma vērtības, kurās vērts iedziļināties un salīdzināt, vai tās sakrīt ar Tavām gaidām pret darba vietu. Otrkārt, ejot uz darba interviju, vērts pievērst uzmanību potenciālo kolēģu darba kultūrai, stilam un valodai.

 

Darba pienākumi

Vēl skatot darba sludinājumus un jau tiekoties klātienē ar potenciālo darba devēju, būtiski precīzi izzināt savus nākotnes darba pienākumus. Izvērtē, vai tie ir atbilstoši Tavām spējām, pieredzei, zināšanām un rakstura iezīmēm. Tāpat svarīgi, lai savā jaunajā darbā vari apgūt ko jaunu. Jau sākumā ir vērts rūpīgi pārdomāt un pašam sev godīgi atbildēt, vai šis tiešām būs īstais darbs, kas neapniks, ilgtermiņā sniegs gandarījumu un piepildījumu.

 

Atrašanās vieta

Darba atrašanās vieta varētu šķist nebūtisks aspekts, tomēr rosinām to nenovērtēt par zemu. Pavadīt ilgu laiku ceļā uz un no darba vietas ilgtermiņā var būt ļoti nogurdinoši, turklāt var rasties sajūta, ka neko vairāk par darbu un mājām Tu savās darba dienās tā arī nepagūsti. Tāpat, ja Tev ir bērni, svarīgi, lai darba vieta ir ērti sasniedzama no bērnudārza vai skolas.

TOP 10 izklaides pasākumi krāsainam rudenim

198_1

Kurus pasākumus apmeklēt šoruden? 

Lai gan par notikumiem bagātāko gadalaiku pieņemts uzskatīt vasaru, un rudens iezīmē pāreju uz klusāku periodu, tas noteikti nav šķērslis patīkamai atpūtai kopā ar mīļajiem. Lai šis rudens atmiņā paliktu ar krāsainām emocijām un lieliski kopā pavadītiem brīžiem, Biļešu Serviss iesaka desmit dažādus pasākumus, kurus vērts iekļaut savos šī rudens plānos.  

Kino un teātra cienītājiem

Iestājoties vēsākam laikam, par ierastu brīvā laika nodarbi nereti kļūst kino apmeklējumi vai kino vakari kopā ar ģimeni un draugiem mājās. Ja esi kino cienītājs, septembra beigās īstus kino svētkus sola kinofestivāls Baltijas pērle. Šogad festivāls pārsteigs ar vairākiem pretrunīgi vērtētiem un skandaloziem kino darbiem, tādiem kā Es, Daniels Bleiks un Eizenšteins Gvanahvato. Tāpat festivāla programmā iekļautas diskusijas, kā arī sociālie un izglītojošie projekti, kas saistīti ar kino.  (Norises vieta kinoteātris Splendid Palace, 21.- 27. septembris).

Skatītājus šosezon lutinās arī teātru repertuārs. Īpašu skatītāju un teātra kritiķu interesi izpelnījusies klasiskā grieķu traģēdija Medeja Vladislava Nastavševa režijā. Izrāde ar antīkās mitoloģijas sižetu ir kaislīga un jutekliska, atdzīvinot pašu Medeju visā tās krāšņumā. Mēdejas pirmizrāde notiks 1.oktobrī Mihaila Čehova Rīgas Krievu teātrī.

Sporta un aktīva dzīvesveida piekritējiem

Rudens sākumā – septembrī, atvasaras saulainās dienas jādodas baudīt brīvā dabā. Pozitīvām emocijām bagāts piedzīvojums būs piedzīvojuma parka Tarzāns apmeklējums. Parka šķēršļu trasēs savu veiklību un spēkus var pārbaudīt ne tikai bērni, bet arī pieaugušie. Turklāt ņemot vērā, ka parks atrodas Jūrmalā, Dzintaru Mežaparkā, tā apmeklējumu var papildināt, piemēram, ar pikniku vai pastaigu gar jūru.

Asu izjūtu cienītājiem īsti svētki būs oktobra sākumā, kad Latvijā norisināsies FIA Pasaules rallijkrosa čempionāta posms – NESTE WORLD RX OF LATVIA. Šajās rallijkrosa sacensībās piedalīsies gan pasaulslavenas rallijkrosa zvaigznes, piemēram, deviņkārtējais pasaules rallija čempions Sebastjans Lēbs un Gymkhana zvaigzne Kenu Bloku, gan Latvijas autosporta talanti Reinis Nitišs un Jānis Baumanis. (Norises vieta – Biķernieku trase, 1. un 2. oktobris).

Savukārt tiem, kuri dod priekšroku motosportam, pozitīvas emocijas sagādās Pasaules čempionāts moto frīstailā Latvijas Grand Prix. Pirms sacensībām apmeklētājiem būs iespēja satikt un nofotografēties kopā ar saviem favorītiem, kā arī apskatīt motociklus, ar kuriem viņi dosies trasē. (Norises vieta – Arēna Rīga, 15. oktobris).

Mūzikas baudītājiem

Lieliska mūzika, kā zināms, spēj uzlabot garastāvokli un vairo laimes sajūtu, tādēļ rudenī bez mūzikas neiztikt. Ja skumsti par festivālu sezonas beigām, muzikālā avantūrā aizvedīs nepieradinātās mūzikas un mākslas festivāls Skaņu mežs, kurā uzstāsies frīdžeza ikona Čārlzs Geils un eksperimentālās mūzikas supergrupa, kurā apvienojies ansamblis King Midas Sound un glitch elektronikas meistars Fennesz. (Festivāls šogad notiks Rīgas Biržā, Dailes namā un Marka Rotko centrā Daugavpilī 13.-16. oktobrī, kā arī 12. novembrī).

 

Šajā rudenī – 15.novembrī, uz Arēna Rīgas skatuves savas koncerttūres Wonderful Crazy Night Tour ietvaros kāps arī popmūzikas leģenda – sers Eltons Džons. Koncertā mūziķis izpildīs gan publikas iemīļotākos hitus, kas tapušas mūziķa piecdesmit gadus ilgās karjeras laikā, gan skaņdarbus no jaunā albuma.  Ņemot vērā, ka Eltons Džons klausītājiem vienmēr sarūpē arī iespaidīgus skatuves šovus, vērts apsvērt iespēju dzirdēt viņa dziesmas klātienē.  

Ja vairāk pie sirds iet pašmāju mūziķu veikums, novembrī nedrīkst palaist garām jauno censoņu Carnival Youth koncertu kādā no 7 lielākajām Latvijas pilsētām. Gada sākumā Carnival Youth saņēma European Border Breakers Award par debijas albuma No Clouds Allowed starptautiskajiem panākumiem, bet koncerttūrē apvienība izpildīs hitus no nesen iznākušā albuma Propeller.

Par SIA Biļešu Serviss:

SIA Biļešu Serviss dibināts 2000. gada 5. maijā. Uzņēmums pasākumu organizatoriem piedāvā biļešu izgatavošanu, iepriekšpārdošanu, tirdzniecības vietas un tiešsaistes risinājumus, biļešu tirdzniecību uz vietas – pirms pasākuma, biļešu tirdzniecībai nepieciešamās tehnikas un programmatūras nodrošinājumu. SIA Biļešu Serviss pieder Igaunijas AS Baltic Ticket Holding.

Mūzika vai mode: Latvijas jaunieši dod priekšroku otrajai

Piepildi_savus_sapnus_finals (2)

Noteikti konkursa “Piepildi savus sapņus!” uzvarētāji

 

 

Rīga, Latvija – 2016. gada 29. augustāPārsteidzoši lielu interesi par dalību Samsung iniciatīvas “Piepildi savus sapņus” otrajā posmā izrādījuši Latvijas jaunieši. Par pavasarī sniegto iespēju pierādīt sevi mūzikā, teju piecas reizes populārāka izrādījusies vēlme piepildīt savu sapni modes un apģērbu dizaina sfēra. Fināla atlases kārtā par labākajām izvēlētas divas jaunietes, kas rudenī gaidāmajā Rīgas Modes nedēļā piedzīvos savu profesionālo debiju.

 

Atlases kārta norisinājās divās kategorijās – modes un apģērba dizaina. Viena no konkursa mentorēm – Instagram modele Agnija Grigule – finālā vērtēja dalībnieču sniegumu viņām piemērotu tērpu komplektu prezentēšanā, ģērbšanās stilu, apģērbu kombinēšanas iemaņas un fotogēniskumu.

 

“Modē un modeļu vidū ir svarīga arī harizma, tāpēc rūpīgi vēroju, kā meitenes sevi pasniedz, kā runā ar cilvēkiem, kādi ir viņu turpmākie mērķi,” stāsta Agnija, kurai šajā jomā jau ir sešu gadu pieredze. Ja pēc pirmajiem uzdevumiem Agnijai bija favorītes, tad noslēgumā katra meitene jau izcēlās citu starpā, kas uzvarētājas noteikšanu sarežģīja vēl vairāk.

 

Lai gan laureāte sešpadsmitgadīgā Patrīcija Anna Vavilova jau desmit gadus ir profesionāla sporta deju dejotāja, viņa savu aicinājumu jūt modes pasaulē. “Līdz šim vairākos konkursos bieži esmu palikusi aiz strīpas, zaudējuma rūgtums man nav svešs, tāpēc arī, nākot uz šo atlasi, neloloju cerības par uzvaru. Šī iemesla dēļ prieks par izdošanos ir divtik liels,” prieku neslēpj jauniete. Kaut arī viņa līdz šim ar modi nav bijusi tieši saistīta, to tik un tā jūt kā savu stihiju. Uzvara konkursā Patrīcijai Annai ir pavērusi iespēju sekot savam sapnim – Rīgas Modes nedēļā kopā ar citām modelēm viņa kāps uz mēles.

 

Apģērba dizainēšanas kategorijā finālistu sniegumu vērtēja Latvijā radītā zīmola Ecattus dizaineres Evija Kalve un Inga Radeiko. Viņas meitenēm deva uzdevumu iejusties stilistes ādā – piemeklēt modelēm atbilstošu apģērbu komplektu, kā arī uzskicēt unikālu tērpu galaktikas tēmā.

 

“Jauniešu izpildījumā vērtējām sasaisti ar mūsu radīto zīmolu, praktiskumu un radošos risinājumus. Konkursantēm bez pieredzes dizainēšanā svarīgs kritērijs bija entuziasms,” stāsta Evija. Mentores no savas pieredzes atklāj, ka ideju realizēšanai dzīvē ļoti svarīga ir savstarpējā sinerģija. Ar uzvarētāju Elīnu Grīnbergu tērpu dizaineres to sajuta. Uzdevumu sarežģītību, īpaši ierobežotā laika dēļ, Inga sauc par īstu izaicinājumu. “Man būtu bail,” ar smaidu sejā viņa saka un piebilst, ka jo īpaši tāpēc novērtē jauniešu uzdrošināšanos piepildīt savus sapņus.

 

Topošā Latvijas Mākslas akadēmijas studente Elīna Grīnberga par uzvaru savā kategorijā neslēpj pārsteigumu. “Esmu ļoti kautrīga, tāpēc šis konkurss man bija sevis pārvarēšana. Arī spēcīgās konkurentes lika pasvīst,” priecīgi satraukta pēc rezultātu paziņošanas stāsta Elīna, kura savu nākotni ar modi nolēma saistīt jau pēc pamatskolas beigšanas. “Radošie konkursi ir veids, kā iet pretī saviem uzstādītajiem mērķiem” saka jauniete un neslēpj, ka, rakstot pieteikumu, viņai bija intuīcija par veiksmīgu iznākumu.

 

Video no fināla atlases kārtas: http://ejuz.lv/piepildisapnus

 

Samsung iniciatīvas “Piepildi savus sapņus!” mērķis ir palīdzēt īstenot jauniešu idejas, izglītojot, iemācot dažādas prasmes un pilnveidojot talantus. Gada sākumā, iniciatīvas pirmajā posmā, ar Samsung atbalstu piepildījās Pārslas Kokinas un Reiņa Berga sapņi – iedziedāt un filmēt videoklipa versiju Gacho dziesmai “Mūžam jauns”. “Piepildi savus sapņus!” norisinās visās trīs Baltijas valstīs.

Karjeras horoskops – 29. augusts

326H
Visām problēmām būs jāiet cauri piesardzīgi!
 
Darbā radīsies problēmas, apgrūtinājumi, pārpratumi. Šī nav tā diena, kad jāizceļas. Šoreiz lietas un darba pienākumi jādara akurāti, bez asprātību bārstīšanas. Tad lietas kārtosies labvēlīgi. 
 
* Auns.  Ja jums priekšā ir lietišķs brauciens, labāk to atlikt par dienām divām. jo tad sekos lielāki panākumi. Bet šodien braucienā viss var notikt ne tā, kā iecerēts. Kopumā darbs jums sagādās prieku.
 
* Vērsis. Pašreizējais Jupitera stāvoklis pie debesīm neļaus darbā skumt. Nāksies ļoti daudz ko darīt, pat nezināsiet, ko darīt vispirms. Būs sarežģīti, jo radīsies grūtības, taču tām tiksiet pāri. 
 
* Dvīņi.  Jūs skaidri apzināsieties savu teritoriju un varēsiet atrisināt problēmas darbā. Tomēr šķēršļi var jūs padarīt nervozu. 
 
* Vēzis.  Merkūrs jums ļaus vēl vairāk apzināties savu radošo potenciālu un parādīt sevi no labākās puses.  Lai jūsu talanti tiktu novērtēti, dariet visu akurāti un disciplinēti. Esiet arī pieticīgi manierēs: jūsu darbs “runās” pats par sevi. 
 
* Lauva.  Profesionālajā sfērā jūs jutīsiet nelabvēlīgā Plutona ietekmi. Nāksies būt visai piesardzīgiem, lai neiepītos kolēģu intrigās. 
 
* Jaunava.  Lieliska diena, lai uzsāktu vērienīgu projektu! Visi apstākļi, kuri jums traucēja, pazudīs kā pēc burvju mājiena. Un beidzot jūs varēsiet kādu ideju realizēt dzīvē. Ceļš priekšā ir brīvs – viss jūsu rokās. Galvenais ir saglabāt vēsu prātu un neapdomīgi neaizrauties.
 
* Svari.  Pacentieties nepalaist garām iespējas, kuras dod šī diena. Jūs varēsiet daudz izmainīt savā karjerā un sākt iet citu ceļu, par kuru iepriekš pat nesapņojāt. 
 
* Skorpions.   Zvaigznes  jums prognozē situācijas uzlabošanos profesionālajā sfērā. Visi šķēršļi dzīvē kritīs un jūs varēsiet realizēt daudzus plānus. Diena dos daudz optimisma un sekmes. 
 
* Strēlnieks.  Darbā ievērojiet piesardzību. Jūs esat kā “uz mīnu lauka”. Iespējami nepatīkami pārsteigumi. Nevienam neuzticieties – sevišķi tiem, kuri strādā tuvumā. 
 
* Mežāzis. Ja kādu laiku esat bez darba, tad šodien radīsies iespēja tādu atrast. Varbūt ne gluži ar perspektīvu, bet iesākumā labs būs arī šis variants!
 
* Ūdensvīrs.  Kāda pārpratuma pēc var sabojāties attiecības ar darba kolēģiem, bet vajag risināt pamatproblēmu, tad viss nostāsies savās vietās. Centieties neironizēt un nebārstīt piparotas asprātības pārāk aktīvi. 
 
* Zivis. Merkūrs liks jums strādāt neprofesionāli, un tas var radīt problēmas nākotnē, turklāt tām būs tendence krāties kā sniega bumbā.  Šai situācijai var risināt ar piesardzību un klusumu. Diena piemērota, lai jūs būtu “zemāks par zāli”. 

Laika prognoze pirmajai skolas dienai/ 01.09.2016.

 
 school
Laiks būs visai jauks un gandrīz sauss. Par to mums gādās anticiklons, kas dienā atradīsies uz dienvidaustrumiem no Latvijas. Tā ziemeļrietumu malā, kurā būsim arī mēs – ar dienvidrietumu vējiem pie mums ienāks visai silts laiks. Saules būs daudz, mākoņi mēreni vai gandrīz nemaz. Drusku lielāki padebeši būs Latvijas ziemeļu rajonos – Ziemeļkurzemē un Ziemeļvidzemē.  Šajos novados ir neliela lietus iespējamība. 
 
Diena paies labā siltumā. Naktīs gaiss neatdzisīs zemāk par +10, vien atsevišķās ielejās gaidāms par dažiem grādiem vēsāks brīdis. Salnas neprognozējas. Dienā daudzviet gaiss iesils līdz +19+24 grādiem. Tātad, nekas no debesīm nevarēs izmaisīt jaunās skolas sezonas sākumu. 

Cūkmens noslēdz Vislatvijas koka tūri

Cukmens Riga_4

Tūkstošiem iedzīvotāju Cūkmena vasaras tūrē iepazīst koku kā izejmateriālu

 

Cūkmobīļa sirēnai skanot un mazo kokmīļu sajūsmu saucieniem pavadot, dabas draugs Cūkmens šovasar ar Cūkmena kokmīļu darbnīcu ciemojās piecās Latvijas pilsētās Jelgavā, Rēzeknē, Liepājā, Valmierā, 26. augustā noslēdzot Vislatvijas tūri Rīgā. Tās ietvaros jaunā paaudze iepazina un iemīļoja koku caur dažādām aktivitātēm, tostarp izgatavoja un aiznesa mājās vairāk nekā tūkstoš koka rotaļlietu. Katras pilsētas apmeklējuma laikā pašvaldībām tika pasniegts koka manifests. To parakstot, saņēmēji solījās popularizēt, mīlēt un cienīt koku kā labāko un vērtīgāko Latvijas dabas resursu.

 

Cūkmena kokmīļu darbnīcas noslēguma pasākumā papildus spēlēm un dažādu rotaļlietu no koka gatavošanai koka manifestu saņēma Rīgas domes priekšsēdētāja vietnieks Andris Ameriks, kā arī tika apbalvots zīmējumu konkursa Uzzīmē koka Cūkmenu uzvarētājs – astoņgadīgais Regnārs Rubuls no Jelgavas, kurš balvā saņēma draugu ballīti AS Latvijas valsts meži dabas parkā Tērvetē kopā ar Cūkmenu. Zīmējums ar dabas parka Tērvetē koktēlnieku palīdzību jau pavasarī pārtaps īstā Cūkmena koka skulptūrā, kas iemiesos koka labās īpašības. Tāpat īpašu simpātiju balvu no Latvijas valsts mežiem un Cūkmena saņēma Haralds Luste no Kokneses, kā arī 50 censoņi – veicināšanas balvas.

 

Latvijas valsts mežu pārstāvis, koksnes izmantošanas eksperts Tomass Kotovičs pauž pārliecību, ka koks Latvijā arvien ir mīlētākais izejmateriāls sadzīvē un būvniecībā: “Cūkmens, ar Vislatvijas koka tūri viesojoties piecās Latvijas pilsētās, ir spēris lielu soli, lai vēl vairāk izglītotu sabiedrību vides ilgtspējas jautājumos. Kā noskaidrojām ģimenes portālā Mammamuntetiem.lv veiktajā aptaujā, divas trešdaļas Latvijas ģimeņu gribētu, lai viņu dzīves telpā būtu vairāk koka izstrādājumu. Daudzi maksā augstāku cenu par koka mēbelēm un virtuves piederumiem, jo uzskata tos par veselīgākiem, izturīgākiem un skaistākiem. Ja vēlamies, lai mūsu bērni augtu veseli un stipri, mums vajadzētu piešķirt kokam kā izejmateriālam sadzīvē un būvniecībā vēl lielāku lomu.”

 

Līdz šim LVM kampaņas Nemēslo mežā! galvenais varonis Cūkmens runāja tikai par sliktajām meža lietām. Šovasar viņš runāja arī par labo, lai ikviens saprastu, kāpēc mežs ir tik īpašs. Mežs nodrošina ne tikai ar svaigu gaisu, bet arī koksni, kas ir viens no video draudzīgākajiem materiāliem, kas īpaši draudzīgs bērniem.

 

Lai vēl vairāk mācītu bērniem par tīru mežu nozīmi un stiprinātu viņu atbildību pret apkārtojo vidi, jau otro gadu norisināsies LVM ekoprogramma bērnudārziem Cūkmena detektīvi. Tās ietvaros 4 līdz 7 gadus veci bērni kopā ar padagogiem atklās dažādus meža noslēpumus, piemēram, lasot pasakas, spēlējot Cūkmena cirku un izaudzējot paši savu koku, un kļūs par Cūkmena detektīviem. Pieteikšanās ekoprogrammā tiks atklāta jau septembrī.

Kā palīdzēt bērnam uzveikt rudens stresu?

nature-people-girl-forest-12165

Nemanot būs pagājusi vasara un pavisam drīz būs pienācis pirmais rudens mēnesis – septembris. Būs beigušās brīvdienas laukos, iestāsies rudens ar drēgnāku laiku, ātrāk satumsīs, bērniem nāksies atgriezties pilsētā, kā arī pienāks brīdis uzsākt gaitas bērnudārzā vai skolā. Tas bieži mēdz radīt nepatīkamu satraukumu vai pat stresu. Vaicāsiet, kā to vislabāk uzveikt? Kā radīt bērnam mieru, neiedodot uzreiz tam rokās planšetdatoru? “Silvanols” produktu eksperte Inga Arbidāne pastāstīs, kā tikt pāri šādām situācijām ar dabiskiem līdzekļiem.

Bērnam šajā gada nogrieznī apkārt ir daudz nezināmā un svešā, kas rada bailes un palielina stresa līmeni. Stresu bieži vien izraisa cilvēciska neziņa par dzīvē notiekošajām izmaiņām. Pieaudzis cilvēks pats spēj spriest par stresa cēloņiem un tos novērst, savukārt bērns nesaprot, kas tieši ar viņu notiek un kā atbrīvoties no sliktā noskaņojuma. Tādēļ vecākiem jāprot saskatīt satraukuma un stresa pazīmes bērnā, kā arī jāmāk palīdzēt mazajam ar šīm situācijām tikt galā.

Viens no visbiežāk izmantotajiem stresa mazināšanas līdzekļiem vecāku vidū ir bērnu “uzpirkšana” ar planšetdatoru, dažādu našķu un kārumu piedāvāšanu bērnam. Vecāki nereti izvēlas konfektes, cepumus, saldinātus dzērienus un citus kārumus, tomēr ir pietiekami daudz citu, ne mazāk gardu, bet ievērojami veselīgāku un pat efektīvāku risinājumu. Svaigi augļi, augļu sukādes, dzērvenes pūdercukurā vai zāļu tēja ar medu – tās būs labākās zāles bērna stresa mazināšanai.

„Stresa pārvarēšanai nepieciešama ne tikai labsajūtas vairošana ar ko gardu – nepieciešams arī uzņemt uzturvielas, kas normalizē stresa līmeni. Esam pārliecinājušies, ka Latvijas dabā sastopamie augi ir visefektīvākie mums un mūsu bērniem. Vislabākie nomierinošākie līdzekļi ir pieejami pašmāju pļavās vai piemājas dārziņos augošajos ārstniecības augos. Tomēr efektīvākam rezultātam nepieciešams uzņemt arī dabīgos vitamīnus – tā kā stress novārdzina imunitāti, pieaug dažādu saslimšanu risks, pret ko palīdzēs cīnīties vitamīni,” stāsta „Silvanols” produktu eksperte Inga Arbidāne.

Visbiežākais stresa izraisītājs ir psiholoģiskais spiediens. Dažkārt tā cēlonis ir muskuļu spazmas vai sāpes, tāpēc ieteicams lietot nomierinošus ārstniecības augus – melisu, māteri, baldriānu, apiņus, asinszāli, vilkābeles augļus vai vīgriezes. Ilgstoša stresa gadījumā organisms var piedzīvot pat depresiju, pret kuru cīņā labākais dabīgais līdzeklis būs asinszāle un melisa. Pārdzīvojumu rezultātā savārgušo imunitāti visefektīvāk atjauno C vitamīns, kas bagātīgi sastopams, piemēram, dzērvenēs. Tāpat kopš seniem laikiem latvieši izmantojuši medu kā nomierinošu līdzekli, jo tajā esošie B un E vitamīni, un medus saldā garša stimulē labsajūtas uzlabošanos. Viens no risinājumiem cīņā pret stresu un tā atstātajām sekām ir uzņemt visas šīs vielas atsevišķi, taču ir iespējams arī izmantot izstrādājumus, kas satur visas šīs dabiskās vielas – piemēram, īpaši bērnu stresa mazināšanai un labsajūtas vairošanai paredzētais “Relaxen” balzāms, ko radījis “Silvanols”. Balzāms apvieno bērniem patīkamu garšu ar veselīgu un dabīgu saturu, lai palīdzētu mazākajiem cīņā ar satraukumu un stresu.

Problēmu pārvarēšanā nereti galvenā barjera ir bērna noskaņojums, ko var nolasīt pēc paustajām emocijām, žestiem vai pat vienkāršākās sarunas. Pieaugušā uzdevums ir atrast veidu, kā palīdzēt nomāktajam bērnam vai pusaudzim. Bērniem ir nepieciešams acu kontakts, fiziski mīlestības apliecinājumi, iespēja tikt uzklausītam un justies saprastam. Kā atzīst speciālisti, šajā procesā no bērna puses tiek sagaidīta nedalīta uzmanība, kas nozīmē, ka pieaugušā uzmanībai jābūt vērstai tikai uz sarunu, tā nevar būt paralēla ikdienas maltītes gatavošanai vai televīzijas vērošanai.

Vēlies pagatavot brīnišķīgu cāļa, dārzeņu un kartupeļu sacepumu? Lasi zemāk kā pagatavot nieka 15 minūtēs

Dz_Olivera_kartupelu_sacepums

Džeimija Olivera ātrais cāļa, dārzeņu un kartupeļu sacepums

Ko darīt, ja nav laika ilgi stāvēt pie plīts, taču jāklāj galds ģimenes pusdienām vai draugu sanākšanai? Atraktīvais britu pavārs Džeimijs Olivers iesaka pagatavot brīnišķīgu cāļa, dārzeņu un kartupeļu sacepumu. Tā ir veselīga, garda maltīte, kuru var pagatavot vien nieka 15 minūtēs.

Neticat? Vienkārši izmēģiniet un pārliecinieties, ka sulīgais cālis, šķiņķis, svaigi dārzeņi un krēmīgi kartupeļi sniegs neaizmirstamu garšu baudījumu.

Nepieciešamās sastāvdaļas:

2 šķēles kūpināta bekona

200 g nelielu puravu

200 g spinātu

200 g saldētu zirņu

800 g kartupeļu

3 sīpoli

olīveļļa

1 organiskās cāļa gaļas buljona kubiņš

½ buntītes svaigu salviju

100 ml krējuma

30 g Parmezāna siera

4 x 120 g  cāļa krūtiņu bez ādas

pāris zariņu rozmarīna

Pagatavošana:

Sagriez kartupeļus virtuves kombainā, tad liec tos vidēja lieluma cepamajā pannā, aplej ar verdošu ūdeni un uzliec vāku. Nomizo sīpolus, sasmalcini tos virtuves kombainā, tad liec tos cepamajā paplātē kopā divām ēdamkarotēm eļļas, iedrupi buljona kubiņu, pieliec sāli un piparus. Pievieno salvijas lapas un regulāri apmaisi, nepieciešamības gadījumā pievienojot nedaudz ūdens.

Uz lielas, taukvielas necaurlaidīga papīra loksnes ieberzē cāļa krūtiņu ar sāli, pipariem un rozmarīna lapām, tad pārloki pāri papīru un ar mīklas rulli saplacini cāli 1,5 cm biezumā. Liec cepamajā pannā kopā ar ēdamkaroti eļļas, apgriežot uz otru pusi pēc trīs vai četrām minūtēm un cepot,līdz gaļa kļūst zeltaina. Caurdurī nosusini kartupeļus, tad liec tos sīpolu pannā, samaisi kopā un izlīdzini. Pārlej pāri krējumu, tad pārkaisi ar Parmezāna sieru un cep cepeškrāsns augstākajā plauktā.

Gareniski sagriez puravus, noskalo zem krāna, tad sagriez mazākos gabaliņos. Liec tos pannā uz lielas liesmas kopā ar vienu ēdamkaroti eļļas, un cep, bieži apmaisot. Sagriez šķiņķi un pievieno to cālim, regulāri apmaisi. Puraviem pievieno spinātus un zirņus, kad spināti ir apcepušies un zirņi mīksti, uzber tos uz plātnes vai lielā lēzena šķīvja, pa virsu liekot cāļa gaļas gabalus un šķiņķi. Pasniedz kopā ar kartupeļu sautējumu. 

 

Eksperti vērtē: kā vecāki izvēlas mobilo telefonu sākumskolēnam

child_phone

Eksperti vērtē: kā vecāki izvēlas mobilo telefonu sākumskolēnam

Iegādājoties mobilo telefonu skolēnam, puse vecāku ņem vērā viņa vēlmes

 

Iegādājoties pirmo mobilo tālruni bērnam, deviņas no katrām desmit ģimenēm dod priekšroku viedtelefonam, par galvenajiem izvēles kritērijiem izvirzot izturību un cenu līdz aptuveni 200 eiro. Mobilo sakaru operatora Amigo veiktajā klientu apkalpošanas speciālistu aptaujā noskaidrots, ka par telefona modeli bērni un vecāki vienojas veikalā, un aizvien biežāk tiek ņemtas vērā bērna vēlmes.

 

Ierodoties veikalā pēc jauna telefona bērnam sākumskolas vecumā, aptuveni puse vecāku ir izpildījuši mājasdarbu un noformulējuši savas vēlmes, kā arī apzinājuši potenciālos tālruņa modeļus. Tomēr gala lēmums tiek pieņemts pēc sarunas ar pārdevēju. Mazliet mazāk nekā ceturtā daļa pircēju nav gatavojušies telefona iegādei, tādēļ visu nepieciešamo informāciju ievāc veikalā, bet 21% gadījumu bērns ļoti labi zina, ko vēlas, un vecāki tikai samaksā par pirkumu.

«Informācijas ievākšana pirms tālruņa iegādes ir svarīgs veiksmīga pirkuma priekšnosacījums. Nav obligāti jāizvēlas konkrētu modeli jau mājās, to paveikt palīdzēs pārdevējs. Taču, dodoties uz veikalu, jau vajadzētu diezgan skaidri zināt, kādām vajadzībām tālrunis tiks izmantots un kas tajā noteikti vajadzīgs,» iesaka tehnoloģiju žurnālists Jānis Vēvers.

Pēdējo gadu laikā svaru kausi pārliecinoši nosvērušies par labu viedtelefoniem. Kā savu pirmo mobilo ierīci to saņem 90% bērnu, bet, ja tiek iegādāts kārtējais tālrunis, tad gandrīz 99% gadījumu tas ir viedtelefons. Vecāki ņem vērā, ka pogu telefona iegādes gadījumā bērns jau pēc mēneša var gribēt viedtelefonu, ja tāds būs visiem klasesbiedriem.

 

Atšķirīgas vēlmes

Vecāku un bērnu kritēriji par nozīmīgākajām telefona īpašībām ir krasi atšķirīgi. Pieaugušie visaugstāk vērtē pieņemamu cenu – kas viņu skatījumā ir 100 līdz 200 eiro robežās – ierīces izturību un bērna plaukstai atbilstošu izmēru. Savukārt bērniem svarīgākais, lai tālrunis būtu pietiekami jaudīgs spēļu spēlēšanai, lai tas labi izskatītos un būtu parocīgā izmērā.

57% ģimeņu mobilā tālruņa iegāde ir kopīgs pasākums, kurā piedalās arī nākamais telefona lietotājs. Arī gala lēmuma pieņemšana gandrīz pusē gadījumu notiek, bērnam un vecākiem vienojoties par abām pusēm pieņemamāko variantu. Mazliet vairāk nekā trešdaļā situāciju vecāki neielaižas garās sarunās ar bērnu un paši izvēlas viņam tālruni, bet vēl 13% gadījumu pircēji paļaujas uz pārdevēja ieteikumu.

«Bērna viedoklis neapšaubāmi ir svarīgs, jo viņš taču lietos šo tālruni, taču gala lēmumu jāpieņem vecākiem. Bērnu izvēle, jo īpaši mazāko klašu skolēnu, bieži vien ir emocionāla. Viņi var paprasīt konkrētu modeli, kāds ir draugiem, neiedziļinoties ne cenā, ne ierīces spējās. Padodoties bērna spiedienam, pastāv risks krietni pārmaksāt un iegādāties tālruni, kura iespējas mazais nemaz neizmantos,» brīdina J. Vēvers.

 

Jāvērtē korpusa un akumulatora izturība

Mobilo telefonu veikalos ir tik daudz, ka piedāvājumā nudien ir viegli apjukt. Lai atvieglotu bērnam piemērotākā modeļa izvēlēšanos, jāpievērš uzmanība dažām būtiskām ierīces īpašībām.

«Tālrunim jābūt atbilstošam bērna plaukstas izmēram. Jo vieglāk to būs noturēt, jo retāk telefons nokritīs. Ja iepriekšējais telefons sasists, vērts izvēlēties kādu no triecienizturīgajiem modeļiem. Tie būs mazliet dārgāki, bet kalpos ilgāk. Viedtelefons ir laba izvēle, jo paplašina saziņas iespējas, un to var izmantot, lai sekotu līdzi bērna atrašanās vietai,» norāda tehnoloģiju žurnālists, «svarīgs ir arī akumulatora darbības laiks, jo bērni starpbrīžos var aizrauties ar spēlītēm un nepamanīt, ka pēc mācībām palikuši bez sakariem. Jo lielāka procesora jauda, ekrāna izšķirtspēja un iebūvētā atmiņa, jo tālrunis maksās dārgāk, tādēļ jau pirms iegādes vajadzētu tikt skaidrībā, cik ļoti kārs uz spēlēm ir jūsu bērns. Grafiski augstvērtīgas spēles prasīs lielus resursus. Tomēr arī šādām vajadzībām var piemeklēt tālruni, kas maksās zem 200 eiro. Savukārt pieticīgāku, tajā pašā laikā bērna vajadzībām atbilstošu viedtelefonu var iegādāties pat 100 eiro robežās.»

 

Arvien vairāk uzticas bērniem

Klientu apkalpošanas speciālisti pēdējos gados novērojuši arī vairākas interesantas tendences. Lai arī informācija par mobilajām ierīcēm ir pārpārēm un vecāki kopumā kļuvuši zinošāki – orientējas procesora jaudā, ekrāna izšķirtspējā un kameras kvalitātē, viņi vairāk ieklausās pārdevēju un pat bērnu viedoklī. Pircēji arī kļuvuši atvērtāki neparastākiem piedāvājumiem un pat neiepazītiem zīmoliem, ja vien saņem par tiem labas atsauksmes. Pieaugusi arī aksesuāru loma.

«Mobilo ierīču aksesuāri ļoti bieži tiek nepelnīti aizmirsti. Ja līdz ar tālruni bērns saņems arī ekrāna aizsargplēvi un maciņu, tad samazināsies risks ierīci saskrāpēt vai sasist. Koši maciņi arī ir viegli pamanāmi, tādēļ tajos ielikts tālrunis retāk aizmirsīsies klasē vai gaitenī uz palodzes,» uz aksesuāru plusiem norāda J. Vēvers.

 

Psihologs iesaka: kā runāt ar bērnu par mobilā telefona iegādi?

 

Biedrības Skalbes vadītāja un psiholoģe Zane Avotiņa skaidro: «Telefona iegāde bērnam noteikti ir vecāku atbildība, un viņi ir tie, kuriem jāpieņem gala lēmums. Protams, tas ir ļoti labi un pat vēlams, ka vecāki ņem vērā bērna vēlmes, intereses un vajadzības, bet dažkārt tās ir pārāk augstas un vecumam neatbilstošas. Gadās, ka vecākiem ir jāpieņem nepopulārs lēmums, kas bērnam var nepatikt, bet svarīgi ir paskaidrot tā iemeslu. Pirms kopīgas veikala apmeklēšanas bērnam ir jāizstāsta, ar kādu mērķi tas tiek darīts. Tādējādi vecāki varēs izvairīties no tiešas neapmierinātības izrādīšanas, piemēram, raudāšanas vai krišanas zemē.» Viņa uzsver, ka sākumskolas vecuma bērniem svarīgākā telefona lietošanas funkcija noteikti ir zvanīšana un būt sazvanāmiem. Tālruni vajadzētu iegādāties jau laikus pirms skolas gaitu uzsākšanas, jo bērnam ar to ir jāaprod, iespējams, arī jāiemācās ar to apieties.

 

Debesmanna dibinātājas vāks ziedojumus jauno vecāku atbalstam!

image

 

Pēcdzemdību depresijas kustības Debesmanna dibinātājas lielā dubļu izaicinājuma ietvaros vāks ziedojumus jauno vecāku atbalstam!

 

Šā gada 24.septembrī biedrības un pēcdzemdību depresijas atbalsta biedrības ‘Debesmanna.com’ dibinātāja Iveta Parravani kopā ar māsu Mārīti Kanapolu ņems dalību vienā no lielākajiem fiziska rakstura izaicinājumiem pasaulē – ‘Tough Mudder’ (tulk. Dubļu cīņas), un šī izaicinājuma ietvaros vāks ziedojumus jauno vecāku atbalstam.

Tough Mudder dubļu cīņa ir 16-19km gara distance, kurā ir jāparvar vairāk kā 20 militāra stila šķēršļi, kuros tiek pārbaudīta dalībnieku garīgā un fiziskā izturība. Šo distanci veido 500 000 litru dubļu un 40 tonnas ledus. Šķēršļi sastāv gan no ūdens, uguns, elektrības un augstuma. Tas ir izaicinājums sev pārvarēt bailes un izkāpt no savas komfortzonas. Tiek uzskatīts, ka Tough Mudder ir viens no grūtākajiem fitnesa izturības izaicinājumiem, kāds vien šobrīd pieejams.

Ivetai un Mārītei aiz muguras ir jau vairāki pusmaratoni atbalstot Debesmannu, bet šāda veida sacensībās abas piedalīsies pirmo reizi un šī izaicinājuma ietvaros tiks piesaistīti ziedojumi biedrībai ‘Debesmanna.com’. Visi iegūtie ziedojumi tiks izmantoti biedrības vajadzībām, lai Debesmanna varētu turpināt veiksmīgi uzsākto bezmaksas atbalsta programmu jaunajiem vecākiem, kuri saskārušies ar pirms/pēcdzemdību depresiju.

 Iveta Parravani par šo notikumu stāsta šādi: ‘Tough Mudder ir mans šī brīža vislielākais izaicinājums. Man ir bail gan no augstuma, gan ūdens, tāpēc šo šķēršļu pārvarēšana būs jo sevišķi grūta. Palīdz apziņa, ka abas ar māsu vāksim ziedojumus man tuvai biedrībai, kura Latvijā (un arī ārpus tās) palīdz jaunajiem vecākiem, kuri saskārušies ar pēcdzemdību depresiju. Klusi ceru, ka, pateicoties šiem ziedojumiem, varbūt pat izdosies atklāt kādu jaunu bezmaksas atbalsta grupu māmiņām kādā no Latvijas pilsētām. Tāpēc aicinu visus – gan tos, kuri ir saskārušies ar pēcdzemdību depresiju, gan iepriekš saņēmuši atbalstu un palīdzību organizācijā Debesmanna, ziedot pat visniecīgāko summu, lai kopīgiem spēkiem varam turpināt palīdzēt grūtībās esošām māmiņām un tētiem. Kopā mēs varam vairāk!’

 

Ziedojuma veikšana ir pavisam vienkārša – to var veikt maksājuma veidā caur savu internetbanku un kā maksājuma mērķi norādīt – ziedojums.

Rekvizīti: vienotais reģistrācijas numurs: 40008218159

Saņēmējs: ‘Debesmanna.com’

Konts: AS SEB Banka: LV97UNLA0050021779582

SWIFT Kods: UNLALV2X

‘Debesmanna.com’ ir biedrība un kustība, kuras mērķis ir atbalstīt Latvijas sievietes, vīriešus un to ģimenes, kas saskārušies ar pēcdzemdību depresiju. Organizācijas darbības uzdevumu pamatā ir dažādu Latvijas un starptautiska mēroga ģimeņu veselības un atbalsta programmu, akciju, semināru organizēšana un līdzdalība tajās, sabiedrības izglītošana, kā arī palīdzības sniegšana. Pateicoties ‘Debesmanna.com’ izveidotajai un regulāri uzturētajai mājaslapai un sociālā tīkla Facebook grupai, jaunie vecāki var atrast informāciju par pirms un pēcdzemdību depresiju, uzzināt, kā to atpazīt un ko darīt, lai to uzvarētu, kā arī – kur atrast palīdzību un kā nepalikt vieniem. Šobrīd Šobrīd ‘Debesmanna.com’ piedāvā arī divu veidu atbalsta grupas – slēgtās pašpalīdzības grupas interneta portālos kā Māmiņu Klubs, Cālis, Draugiem un Facebook, kā arī vecāki tiek konsultēti arī atklātā atbalsta grupās Rīgā un Saldū. Šīs palīdzības saņemšana vecākiem ir bezmaksas, un speciālistu konsultāciju izmaksas sedz biedrība ‘Debesmanna.com’. Ar ziedojumu palīdzību biedrība vēlas paplašināt šādu atbalsta grupu pieejamību visā Latvijā.

Biedrība oficiāli ir reģistrēta 2013.gada 9.decembrī, kā arī 2014.gada 11.februārī tai tika piešķirts SLO (sabiedriskā labuma organizācija) statuss. Biedrības un mājaslapas idejiskā autore ir Lielbritānijā dzīvojošā latviete Iveta Parravani. Savukārt komandai piesaistīti augsti kvalificēti speciālisti, tai skaitā psiholoģe, kognitīvi biheiviorālās terapijas Diāna Zande, kura arī ieguvusi doktora grādu klīniskajā psiholoģijā.

Biedrība ik gadu rīko ievērojamas aktivitātes, veicinot ziedojumu vākšanu jauno ģimeņu atbalstam. Viena no tām – tika radīta dziesma ‘Kopā’ sadarbojoties ar mūziķi un izpildītāju Normundu Pauniņu no grupas “Otra Puse”, kas tiek izpildīta kopā ar dziedātāju Antru Stafecku. Dziesma tika prezentēta labdarības koncertos ‘Kopā’ 2015.gada nogalē dažādās Latvijas pilsētās.

Iveta Parravani

Debesmanna.com dibinātāja

E-pasts: iveta@debesmanna.com

Web: www.debesmanna.com

Facebook: facebook.com/Debesmanna/

Laika ziņas nedēļai: 29.08.2016 – 04.09.2016

dalijas

Laika ziņas nedēļai: 29.08. – 4.09.2016. –  sausi brīži mīsies ar nokrišņiem, kļūs nedaudz vēsāks

 

Nākamajā nedēļā iezīmēsies pakāpeniska pāreja uz agrīnas rudens sākumu. Tiek prognozēts – visas nedēļas garumā uz dienvidiem no Latvijas būs anticiklons vai vismaz paaugstināta spiediena atzars, bet gar ziemeļu pusi no Atlantijas okeāna Krievijas virzienā skries pāris nelieli cikloni. 

Pirmais no tiem nedēļas pirmajās divās dienās atnesīs visai ievērojamus nokrišņus, kas vairāk būs Latvijas ziemeļu daļā, bet dienvidu pierobežā tie gandrīz izpaliks. 

Pazemināsies gaisa temperatūra, pēc aizvadīto brīvdienu karstuma dienas temperatūra ap +18+21 grādiem liksies tāds vēsums. Apmēram šāda gaisa temperatūra pieturēsies dienās visas nedēļas garumā. Vien nākamajās brīvdienās var kļūt par dažiem grādiem vēsāks. Naktis būs salīdzinoši siltas – gaisa temperatūra Latvijas lielākā daļā būs +8+12 grādu robežās,. Nedēļas otrajā pusē vietām, kur skaidrosies, gaiss tumšajās stundās atdzisīs līdz +5+8, salnas gan patreiz vēl neprognozējas. 

Nedēļas vidū iestāsies drusku sausāks laiks, kad saule vairāk uzspīdēs, tā sasildīs gaisu daudzviet līdz +20+21, pēc tam jauns neliels ciklons būs pie mums ar nākamajiem nokrišņiem. Nedēļas otrajā pusē dienas būs ar mākoņiem un agrīna rudens sajūtām. Sēnes labi augs, un ir laiks ķerties pie kartupeļu ražas vākšanas. 

Skaļi kliedzieni intīmā brīdī – kas notiek vīrieša galvā?

 
sekss
Kas notiek vīrieša galvā?
 
Tie dzirdami reizēm visai tālu aiz guļamistabas sienām. Dzird kaimiņi, dzird blakus uz ielas. Bet visvairāk dzird tavs partneris. Un piparoti sāk domāt. Šīs domas apkopojuši daži labi dzirdīgi žunālisti… 
 
Tāds vidusmēra esošais stiprā dzimuma partneris Tavos kliedzienos saklausa:
 
– Ai kāda malacīte, sten gluži kā porno filmās. Visaugstākā klase. Kurš te ir lielisks? Es esmu lielisks!
 
– Tas ir ļoti uzbudinoši. Ē, pat pārāk uzbudina. Tā, vecīt, turi sevi rokās. 
 
– Bet ja kaimiņi sadzird? Baidos, ka mani nenovērtēs. Interesanti, kurā brīdī šie kaimiņi no “ohooo” pāries pie “cik ilgi jūs tur vēl?”
 
– Vēl sliktāk, ja kaimiņu bērni šo sadzird! Kaut kā neērti sanāk. Varu iedomāties, kādas tur sarunas notiek, kad bērni uzjautā “kā mēs radāmies”? Nu labi, kaut ko jau samelos…
 
– Paga paga, varbūt aiz sienas domā, ka es viņu galinu nost? Kā domātu es, ja būtu tur aiz tās sienas?
 
– Policija mums vēl tikai pietrūka! Uzradīsies kāds gudrais, kurš nekautrēsies uzzvanīt uz 112. Bet, kad patiešām te kāds tiks galināts, tad neviens ne pirkstu nepakustinās. 
 
– Velns, kamdēļ tieši ausī man?
 
– Pag’, ko tad viņa tā izliekas? Kā tur bija: ne es tā mīlēju, kā jūs stenējāt! Višņevskis tā esot teicis. Tas viss sāk likties nedaudz uzspēlēti. 
 
– No otras puses, varbūt šo uzspēli piedāvāt?
 
– Nu tagad pabeidza un apklusa. Un uz reizi tāds klusums un tukšums iestājās. Varbūt nākamreiz mūziku ieslēgt?
 
Kā ir ar jūsu Vīrieti? Vai ziniet, kas viņam galvā notiek TAJĀ brīdī?

Atgriezties pie bijušā – arī tā mēdz dzīvē notikt

 

gimene

Mūsu mūžā liktenis griež riņķus, vērpj dzīves ceļu krustām un šķērsām. Kaislīgajā attiecību frontē reizēm gadās, ka vēlreiz kopā saiet divas bijušās “pusītes”. Un aizsākas ģimenes dzīves otrais cēliens. “Lady Mail” izdevums apkopojis tos pozitīvos ieguvumus, kas rodas ģimenei atkal apvienojoties. 

Ja ģimene atjaunojas pa otram lāgam, tad:

– nav nepieciešamība pēc iepazīšanās līkločiem, dzīves draugs vai draudzene taču ir zināms ar visiem ieradumiem, kaislēm un rakstura īpašībām;

– iespējams, jūsu starpā bija tikai garāks atvaļinājums. Gudri laulātie taču tā dara: laiku pa laikam padzīvo atsevišķi viens no otra;

– to seno mīlestību ir grūti tā uz reizi apglabāt, protams, ja vispār tāda ir bijusi. Un, kamdēļ vispār kaut kas ir jāapglabā? Jo sevišķi mīlestību!

– ir grūti vienam adekvāti dzīvot, ja tomēr sirdī sāp. Vislabākās zāles pret šīm ciešanām ir – atkal saieties kopā un turpināt  dzīvot jau kā ģimene;

– negribas atzīt kļūdas. Lielākā kļūda bija – saraut ģimeniskās saites. Kļūda ir jālabo.

– gribas ticēt vienīgajai mūža mīlai. Un tāda ir, pat tad, ja neesiet kopā. Kad atkal esam kopā, tad ticība šī vairs netiks pārkāpta. Skan skaisti pilnā šā vārda nozīmē.

Tās ir tādas shēmiskas atziņas, dzīve ir daudz raibāka. Un visādi gadās. Varbūt arī jums kāds stāsts par tēmu zināms? Padalieties!

 

 

Velvets no modes nekur nav pazudis

 
velv1
Velvets no modes nekur nav pazudis
 
Modes dizaineris Heiders Ekermans (Haider Ackermann) Milānā prezentējis savu jauno kolekciju šim rudenim. Tiek ierādīts, ka visai teicams apģērbu materiāls arvien ir velvets. Tas pieskaitāms pie dižciltīgajiem audumiem. Tā ražošana nav viegla, un no tā gatavotus apģērbus labprāt nēsā dāmas vēlīnā jaunībā un labākajos gados. Šajā rudenī jauninājums ir smalkās apģērba detaļas, plisējumi svārkos un žaketēs. Kā arī kombinācija ar zempapēžu apaviem. Krāsa gan ir tradicionāli melna, lai gan tiek pieļautas novirzes uz brūno vai tumši zilo pusi. Te neiesaka nēsāt pārak daudz aksesuāru – krelles. Velvetu skaistāku padara … pats velvets, kas gaismā mazliet it kā spīd, un ar to pašu tiek uzsvērta šī apģērbu ieturētā līnija. 
 
Velveta svārki, garās vakarkleitas ir kā radītas, lai apmeklētu svinīgus pasākumus, operas izrādi vai kādu korporatīvu balli ar augsti situētiem priekšniekiem. Ievērtējiet!  
 
velv3
 
velv5
 
velv6

Pārgājiens ar maltīti dabā: 7 ieteikumi no profesionāļiem

Foto_Gatavo_daba_1

Pārgājiens ar maltīti dabā: 7 ieteikumi no profesionāļiem

Baudi atvasaru dabā!

 

Tuvojas atvasara un zelta rudens ar bagātīgām dabas veltēm. Tas ir īstais laiks, lai dotos pārgājienos un baudītu ēdienu svaigā gaisā. Ko darīt, lai piedzīvojums izdotos? Renārs Purmalis un Jānis Brūveris, kustības “Gatavo dabā” autori un pasākumu organizatori, norāda svarīgāko par gatavošanos pārgājieniem, ēdiena un trauku izvēli, kā arī drošību gardajās atpūtas pauzēs.

 

“Atmiņā paliekošu pārgājienu var noorganizēt jebkurš – nekur tālu nav jādodas. Sāc ar maršrutu, piemēram, Gaujas Nacionālā parka teritorijā vai sev labi zināmā mežā. Ja neesi radis daudz iet, sākumā pilnīgi pietiks ar aptuveni 10km pa mežu vai gar upītēm,” saka J. Brūveris. “Ņem līdzi draugus un pārliecinies, cik forši ir dabā!”

 

  1. Plāno maršrutu un laiku ceļā. Izvērtē apkaimes karti un apsver, kurus objektus vēlies apskatīt un kur gribētu ieturēt maltīti. Var gadīties, ka izvēlētajā maršrutā ir interesantas vietas, par kurām neko nenojaut!

 

“Ja meklē piedzīvojumus, aizraujoši ir arī spontānie pārgājieni – dodies, kur acis rāda, nenosaki sev limitu, cik jānoiet, esi brīvs, izbaudi dabu un ieklausies tajā. Atceries paņemt uzlādētu telefonu ar GPS, ko ieslēgt, kad vēlies saprast, kur esi un kā tikt ārā no meža.”

 

  1. Paturi prātā pieredzi – saģērbies atbilstoši. Ir teiciens – nav sliktu laika apstākļu, ir tikai neatbilstošs apģērbs. Neviens raksts vai padoms nesagatavos tevi tik labi kā paša pieredze, kas nāk ar laiku. Ej ārā, izmēģini dažādu ekipējumu un saproti, kas tev der. Profesionālajam ekipējumam ir augstas cenas, tomēr “dārgs” ne vienmēr ir pareizais ceļš uz veiksmīgi pavadītu laiku.

 

“Sākām savas pārgājiena un āra dzīves gaitas ar pavisam parastu “bezfirmas” ekipējumu. Tad, kad varēju salīdzināt, cik ātri palieku slapjš atšķirīgās jakās, tad sapratu to vērtību. Teikšu godīgi – apavi ir pirmais, par ko domāt, jo, ja nevarēsi vairs paiet, tad laba jaka tevi neizglābs.”

 

  1. Ņem līdzi ūdeni – dzīvības avotu. Karstā pārgājienā organisms var patērēt un izvadīt pat līdz vienam litram stundā. Normāli aktīvi kustoties, tie varētu būt 3-4l dienā. Vari iztikt arī ar puslitru, bet tad tu varētu justies slikti, būt miegains, just enerģijas iztrūkumu un vēlmi neko nedarīt. Stāvošais ūdens dzeršanai nebūs piemērots, savukārt strauti un avoti būtu lielisks apstāšanās punkts, kur uzpildīt pudeles. Ja zini, ka apkārtnē nebūs derīgu ūdens tilpņu, ņem līdzi arī ūdeni roku mazgāšanai un ēdienu pagatavošanai.

 

“Ūdens ļauj kustēties – sniedz enerģiju!”

  1. Sagatavo traukus maltītei. Cik cilvēkiem un ko gatavosi? Diviem pietiks ar 1l katliņu un mazu deglīti. Lielākam skaitam vērts iegādāties lielāku un stabilāku degli un vismaz 3l katlu. Ugunskuram izvēlies speciāli tam piemērotus katlus un pannas. Iegādājies arī silikona lāpstiņas, lai nesaskrāpētu speciālo teflona pārklājumu.

 

“Gribi izvairīties no traukiem? Pārgājienos labi garšos arī dažādas uzkodas, dārza veltes, piemēram, burkāni, gurķi, selerija saknes, tomāti vai puķkāposti, kopā ar rupjmaizi un siera šķēli, bazilika lapiņu vai dillēm. Tādā gadījumā soma būs vieglāka!”

 

  1. Baudi dabas garšu! Pārgājienos ēdiens un tā sagatavošana ir tas, kas piedzīvojumu var padarīt īpašu. Veselīgi un interesanti paēst nemaz nav grūti.

 

“Iesakām pārgājienā ņemt graudaugus, kurus ērti var uzvārīt katliņā un kādu gatavu piedevu, ar ko lieliski uzlabot garšu. Lūk, piedāvājums nākamajam pārgājienam – paņem 100g pērļu grūbu, novāri, līdz mīkstas, ieliec ēdiena trauciņā un pa virsu kārto Trikata Sniega bumbas pēc izvēles (mūsu mīļākās ir ar baravikām, kas atgādina mežu). Klāt piegriez gurķi, tomātu un pārlej ar eļļu, kas palikusi no Sniega bumbām (izmantosim visu, kas mums dots!). Pavisam vienkārši, skaisti un gardi.”

 

  1. Ņem produktus, kas nebojājas – nesagandē atmiņas par pārgājienu! Viens no lielākajiem ēdiena “ienaidniekiem” ir temperatūra. Mājās vienmēr ir iespēja ielikt produktus ledusskapī, pie dabas tā nav. Vēlams izvairīties no tā, kas ātri bojājas, piemēram, svaigas gaļas, zivīm, svaiga piena utml., ja vien pārgājiens neilgst pāris stundās – tad nekas traks nenotiks, jo produkts pats par sevi vēl būs auksts (ja izņemts no ledusskapja). Lai būtu pavisam drošs, zivi vai gaļu vari viegli iemarinēt ar dabīgiem konservantiem: cukuru, sāli, citrona sulu vai eļļu un garšaugiem. Eļļa ir ļoti labs konservants, kas neļauj skābeklim piekļūt pie produkta un tas tik ātri nesabojāsies. Labs piemērs ir minētās Sniega bumbas.

 

“Ja produktus plāno gādāt uzreiz mežā, teiksim, sēnes, izvēlies tās, kuras labi pazīsti un ko var ātri pagatavot uz ugunskura. Vislabāk atpazīt var gailenes un baravikas. Vienkārši apcep uz pannas un gatavs. Sēnes, kas jāvāra, aizņem laiku un traukus.”

  1. Iemūžini atmiņas! Daba ir vieta iedvesmai. Vieta, no kurienes nākam un jūtamies dzīvi. Ļauj recepšu idejām nākt, fotografē un pieraksti tās.

“Kad plānojam ēdienkarti nākamajiem pasākumiem, bieži izbraucam pie dabas, pasēžam meža vidū vai upes krastā. Var dzirdēt, ka viss apkārt ir dzīvs un īsts. Arī tu tāds esi!”

Pievienoties Renāra un Jāņa pārgājieniem iespējams facebook.com/gatavodaba, savukārt receptes gatavošanai dabā atradīsi trikatasiers.lv.

Ko darīt, ja spiež kurpe?

apavi1

 

Padoms: Ko darīt, ja spiež kurpe?

Nāk rudens, kam sekos ātra ziema. Mēs satuntuļojamies aizvien biezākos apģērbos un apvelkamies ar masīvākiem apaviem. Dažas rudens kurpes mums ir stāvējušas skapja stūra tumšākajā galā no iepriekšējās sezonas. Kurpes ir izkaltušas, sarāvušās, to āda kļuvusi cieta un rīvē kāju pirkstus. Ko darīt, lai apavus atsvaidzinātu un padarītu tos atkal valkāšanai? Ir vismaz seši paņēmieni, kuriem laiks ir pienācis tieši tagad – darīsim, pirms rudens vēl nav iesācies. Vecmāmiņas padomi, lai ir jums:

 

* Izvelkam apavus dienas gaismā, ieliekam tajos ledusskapī sasaldētus un cieši aizsietā celofāna maisiņā (lai ūdens nemērcē kurpes) ietītus ledus gabaliņus. Turam tos kurpēs, kamēr ledus izkūst. Kurpes būs kļuvušas mīkstākas. 

 

* Ieliekam kurpēs etiķī samērcētus marles vai kāda cita viegla, poraina materiāla gabaliņus un paturam tur diennakti. Efektam ir jābūt tādam pašam – kurpēm ir jākļūst mīkstākām. 

 

* Katrā kājā uzaujam trīs kārtās kapzekītes, tad kurpes. Bet no ārpuses gādājam, lai tās kļūst siltas. Piemēram, appūšot tās ar karstā gaisa fēnu. Kurpes pastiepsies par vienu izmēru.

 

* Šis ir jādara pēc rudens / agrā pavasara sezonas beigām. Kurpes ir jāiesmērē ar apavu ziedi, no iekšpuses ir cieši jāpiestampā ar papīriem (vecām avīzēm) un jāatstāj mierā līdz nākamajam rudenim. Īsi pirms valkāšanas papīrus izņemam ārā, apavus vēlreiz ieziežam un noviksējam līdz spīdumam. Un tad kurpes nespiedīs kāju.

 

* Vislabāk jau pirkt jaunus apavus, raugoties uz kvalitāti, ne cenu. Taču apstākļos, kad finanses ir ierobežotas, tad rudens kurpes un zābakus iespējams iegādāties izpārdošanās. Rudens – ziemas apaviem tādas parasti notiek ziemas otrajā pusē un pavasarī. Tad tos ērti iegādāties nākamajam rudenim, un papildus saglabāšanas pasākumi nav jāpielieto. 

 

* Ne visiem apavu pāriem derēs, taču aukstajam laikam beidzoties – tos var iesmērēt ar apavu ziedi, un vienkārši ielikt celofāna maisiņā. Galu gan neaizsienot, jo apavi arī nedaudz “elpo”, lieks mitrums reizē ar pelējumu nekrājas. Un noliekam glabātuvē līdz rudenim. 

 

Padalieties – ar savu kurpju saglabāšanas metodi!

 

“Šurp grāmatas uz skolu!”

skola

Šurp grāmatas uz skolu” jeb – tagadējā skola ir mazliet novecojusi!

Aiz kalniem vairs nav nākamā mācību gada sākums. Mūsu prātos no seniem laikiem sēž stereotips: ielas piepildīs lērums mazu ķiparu, kas uz muguras nesīs pustonnīgas somas ar svaigām grāmatām, burtnīcām un citiem mācību piederumiem. Bērni uzcītīgi dosies jaunā mācību tūrē. Gādās, lai mamma un tētis ir priecīgi par cītīgu mācības stundu vielas apguvi.

Mamma un tētis, kā arī vecvecāki un citi radinieki, būs pacilāti, jo nākamā paaudze būs nodarbināta, laiks strikti saplānots. Vasaras blēņām laika vairs neatliks, un sirdi pilda apziņa, ka aiz mums sekos izglītota paaudze. 

Bet tā paaudze gan nesteidzas izglītoties pēc pieaugušo prātiem, steidzas izglītoties pa savam. Kamdēļ noņemties ar grāmatām, ja ai-podā vai planšetniekā var nospiest dažas podziņu uz skārienjūtīgā ekrāna? Un arī zināšanas no sērijas “x kvadrātā + y kvadrātā = z kvadrātā” nebūs jākaļ galvās, bet būs atrodamas mobilā tīmekļa dzīlēs vienmēr īstajā laikā. 

Jāsaka, esam klāt kārtējam apliecinājumam, ka nākotnes pasaule ir krietni tuvāka nekā mēs iedomājamies. Bērni rāda ceļu visiem pieaugušajiem, kurā virzienā ir jāstrādā. Taču pieaugušie, tostarp skolotāji, kā dadži ir ieķērušies vecajā sistēmā. Kur viss ir jālasa no grāmatām, kur stundā tiek pavēstīta neliela daļiņa no ne visai svaigām zināšanām, un nākamajā reizē pavēstītais ir no iekaltajām galvām jāatstāsta.

Mēs nekādā veidā nenoniecinam pamata, vidējo un augstāko izglītību. Nē, tieši otrādi, tās nozīme pieaug! Tikai apmācības formas ir antīkas, kas pēc būtības neatšķiras no tām, ar kurām mūsu tālie senči bija pazīstami pirms 3 gadsimtiem un vēl senāk.

Mūsdienās, kad pasaule radikāli mainās, ir jāmainās arī mācību mērķiem un to pasniegšanas veidam. Daudzas labas idejas nāk no kaimiņzemes Zviedrijas. Līdzās tam, ka aiz jūras ir aizsākušās diskusijas par 6 stundu darbadienu (jo izpētīts, ka pareizi motivēti darbinieki pienākumus labi pildīs arī īsākā maiņā), ar rietumu vējiem pie mums atklīdušas ziņas –  Zviedrijas skolās grasās atteikties no mājas darbiem, un pamatskolā stundas būs kā lielas rotaļas. Stokholmā izrēķināts, ka zināšanu kvantitāte nebūt nepārvēršas kvalitātē. 

Jo normālam caurmēra skolēnam nav nepieciešamība smalki zināt no galvas savas valsts vēsturi vai augu valsts attīstības likumsakarības. Tās zināšanas jaunais censonis pēc vajadzības iegūs pats. Skolēniem ir jāmāca kas cits:

– no kā sastāv Zemes nedzīvā un dzīvā daba, kā tā attīstās;

– kā “strādā” tagadējā sabiedrība;

– kā ātrāk apgūt IT jauninājumus, sakari taču šodien pieder pie pamatvērtībām;

– visu par romantiskajām attiecībām, par seksu;

– svarīgāko likumdošanu; 

– ekonomikas pamatus;

– aritmētiku, reizrēķinu, kādu aktuālo valodu, neskaitot dzimto.

Jeb to, kas patiešām dzīvē būs vajadzīgs.

Literatūru, augstākās matemātikas elementus, ķīmiju un vēl daudzus citus priekšmetus būs iespējams apgūt specializētās klasēs, uz kurām padsmitnieki varēs doties pēc vēlēšanās. 

Tas būs interesanti, kāds būs sausais atlikums no gaidāmā mācību gada?

 

Vai mans bērns ir gatavs doties uz skolu viens un piedalīties ceļu satiksmē?

kids-walk-school

Domājams, ka ikvienu vecāku satrauc doma par to, kad ir īstais brīdis, kad ļaut un uzticēties bērnam vienam doties uz skolu bez mūsu līdzdalības.

Ir dzirdēti tik daudz gadījumu, kad ar bērniem notiek šausminošas lietas, ka brīžiem pat bail bērnu palaist sētā spēlēties. Gribam vai nē, bet ir jādod iespēja bērnam kļūt patstāvīgam un atbildīgam par sevi.

Uzzini kā sagatavot bērnu ceļam, kad tas jāmēro viņam vienam:

Kad pienāk laiks ļaut bērnam vienam (vai ar draugiem) doties uz skolu ir daži drošības pasākumi, kuri bērnam ir jāievēro, jāpārzina un labākajā gadījumā kopā ar vecākiem dzīvē jāiziet cauri šiem drošības pasākumiem.

Lai izvairītos no iespējamām traumām:

  1. Līdz 10 gadu vecumam nav vēlams ļaut bērnam vienam šķērsot ielu.
  2. Iemāci bērnam atpazīt un korekti reaģēt uz satiksmes noteikumiem: gājēju pārejas, luksofora signāli, gājēju ceļi, riteņbraucēju ceļi u.c. apzīmējumi.
  3. Izstrādājiet drošu maršrutu no mājām uz skolu, lai bērns spētu apzināt un pierastu pie ceļu satiksmes.

Lietas, kuras ir jāatgādina:

  1. Izmantot vienu un to pašu maršrutu katru dienu un izvairīties no īsceļiem caur mežu, autostāvvietām, mazām šķērsielām un citām nepazīstamām vietām.
  2. Somu vienmēr turēt stipri piestiprinātu uz muguras.
  3. Naudas maku turēt somas lielajā kabatā, virsdrēbēs vai bikšu priekšējā kabatā, ne aizmugurējā.
  4. Nevilkt apģērbu vai apavus, kas ierobežo kustību.
  5. Šķērsot ielu tikai pie gājēju pārejām vai luksofora, neskriet caur automašīnām, nešķērsot ielu nepārredzamā vietā.
  6. Pirms šķērso ceļu vienmēr paskatīties uz abām pusēm.
  7. Neskriet pāri krustojumam tad, kad mirgo zaļā luksofora gaisma.
  8. Mainīt virzienu vai šķērsot ielu, kad bērnam ir sajūta, ka kāds viņam seko, nepieciešamības gadījumā ieiet kādā atvērtā veikalā vai kafejnīcā un jautāt pēc palīdzības, vai, ja nav šādas iespējas, tad kliegt un saukt pēc palīdzības.
  9. Nerunāt ar svešiniekiem, ja svešinieks tuvojas, tad nekavējoties jāsauc skolotājs, vai kāds uzticams pieaugušais.

Pēdējais punkts ir īpaši svarīgs!  Mācīt savam bērnam par svešiniekiem ir ļoti svarīgi. Bērniem ir jāzina atšķirība starp labu un sliktu svešinieku. Kamēr mēs, vecāki, ļoti koncentrējamies uz sliktajiem svešiniekiem aizmirstam par labajiem.

Ja jūsu bērnam ir nepieciešama palīdzība, tad viņiem jāapzinās, ka viņš var lūgt palīdzību no citiem pieaugušajiem – veikala darbinieks, policists, kaimiņš vai kāda cita mamma ar bērniem, jo šie ir labie svešinieki un noteikti bērnam palīdzēs.

Mūsdienās vairumam skolnieku ir mobilie telefoni, tāpēc iemāciet saviem bērniem, kā rīkoties avārijas situācijās un uz kādu telefona numuru nepieciešams zvanīt.

Ja esat pārliecināts, ka jūsu bērns visas šīs lietas labi pārzina un spēj pielietot arī praksē, tad, visticamāk, viņš ir gatavs mērot ceļu viens. Lai mums, vecākiem, būtu mierīgāka sirds,  noskaidrojam, vai tuvumā nedzīvo kāds no klasesbiedriem, tad ceļu uz skolu viņi var mērotu kopā.

 

Raksts tapis sadarbībā ar: logo

Avots: care.com

Vai bailes no sēšanās pie stūres tevi ierobežo? Laiks tās pārvarēt un atgriezties uz ceļa!

maxresdefault

Bailes no sēšanās pie automašīnas stūres un būt vienam no satiksmes dalībniekiem šobrīd ir diezgan izplatīta un nepatīkama problēma – problēma, kuru jūs varat atrisināt.

Iemesli, kāpēc cilvēki baidās sēsties pie automašīnas stūres ir dažādi – nepārliecinātība par sevi, iepriekš izraisītas avārijas, gūtie ievainojumi esot pie automašīnas stūres, veselības stāvoklis, citu cilvēku nosodība un neuzticība sev kā autovadītājam.

Vai kādu no šīm pazīmēs novēro arī sevī? Uzzini, kā tās risināt:

Panikas lēkmes!

Cilvēki, kuri pārdzīvo panikas lēkmes veselības dēļ, baidās, ka tās viņiem var parādīties arī sēžot pie automašīnas stūres. Pārsvarā šie cilvēki ir licenzēti autovadītāji, viņiem, iespējams, braukšana pie automašīnas stūres un dalība ceļu satiksmē nesagādā nekādas problēmas, līdz brīdim, kad viņus sāk pārņemt panikas lēkmes un viņi no tā nobīstas. Šo personu bailes nav īsti braukšanas dēļ, tās ir bailes no panikas lēkmes braukšanas laikā.

Kāda ir šo autovadītāju braukšanas specifika?

Viņi joprojām turpina piedalīties ceļu satiksmē, bet uzliek sev dažus ierobežojumus. Viņi izvairās no lielceļiem, labāk izvēles palikt labajā joslā, kur braukšana ir vieglāka un mierīgāka. Šie autovadītāji izvairās no tiltiem, tuneļiem un jebkādiem citiem ceļu apstākļiem, kas var veicināt viņu satraukumu. Mēdz izvairīties no kreisā pagrieziena – baidoties palikt krustojumā traucējot satiksmes plūsmu.

Trauksme un bailes!

Visbiežāk šādas pazīmes novērojamas cilvēkiem, kuriem ir autovadītāju apliecība, bet nav pietiekama autovadītāju pieredze, tā iemesla dēļ viņi izjūt neuzticību sev pie automašīnas stūres. Šīs personas bieži uztraucas par iespējamiem negadījumiem, kas var notikt sēžoties pie automašīnas stūres, viņi nav pietiekami pārliecināti par sevi, kas viņiem veicina bailes sēžoties pie stūres. Kā arī, prātu mocīs domas par to, vai viņš nebrauc pārāk lēnu vai ātru un ko par viņu domā aizmugurē esošās automašīnas vadītājs.

Kā atrisināt šīs problēmas?

Ja jūsu bailes no sēšanas pie automašīnas stūres galvenokārt ir dēļ iespējamām panikas lēkmēm, tad vieds, kā atrisināt šo problēmu ir apzināties un izzināt, kā tev personīgi nepieciešams rīkoties, ja ir novērojama panikas situācija. Sākotnēji jums jātiek galā ar panikas lēkmēm ikdienas situācijās, tās jāizprot un jāizzina, jāiemācās tās novērst un būt mierā ar sevi un tikai tad jūs varat strādāt ar braukšanu pie stūres, tad kad būsiet iemācījies nomierināt sevi panikas lēkmes gadījumā. Tas būs drošāk jums un pārējiem satiksmes dalībniekiem.

Ja jūsu bailes vairāk izpaužas trauksmē, brīdī, kad sēžaties pie automašīnas stūres, tad jums ir nepieciešama papildus braukšanas praksi, iespējams, nepieciešams atkārtot braukšanas praksti pie braukšanas apmācību skolotāja. 

Patiesībā gan bailes, gan trauksme, gan panikas lēkmēs ir mūsu galvā, jāspēj savi nomierināt un kontrolēt. Bailes ir lielākais cilvēka ienaidnieks, tās var mūs pārņemt un mums ir jāiemācās tās uzvarēt, jo kurš gan cits atbild par tevi ja ne tu pats? Neļausim bailēm mūs uzvarēt!

Raksts tapis sadarbība ar: logo

Avots: anxietycoach.com

Agnese Rakovska publicē video klipu Raimonda Paula dziesmai Vienaldzības

Dziesma ir pirmais singls no ziemā gaidāmā albuma, kurā apkopotas spilgtākās kompozīcijas no pagājušā gada rudenī izskanējušās koncertprogrammas Neaizmirsti mani.

Agnese par dziesmu: “Dziesmā izskan Vizmas Belševicas dzeja. Jau pirmajā reizē, kad vēl tikai notika mēģinājumi kopā ar Maestro, es zināju, ka šī būs dziesma, kuru vēlēšos pieturēt sev tuvāk. Dziesmas saturs manī raisīja vīzijas par meditatīvu, transam līdzīgu stāvokli, kuru centos ietērpt krāsā un formā, radot stāstu par meiteni, kas krāj vienaldzības…Tas ir stāsts par transformāciju, kurā skumjas pārtop par kaut ko skaistu – šajā gadījumā tās pārtop kristālā. Alķīmija, manuprāt, ir process, nevis rezultāts, tā ir spēja manipulēt ar matēriju, melno pārvērst baltajā un otrādi. Priecājos, ka filmēšanas laukumā atkal varēju strādāt kopā ar Ivaru Burtnieku, kurš līdz šim ir realizējis vairākas grupas Triānas Parks video idejas. Video tapšana bija īpašs notkums, jo fotogrāfijās procesu iemūžināja Raimonda Paula mazmeita Monika Ivonne.

“Domāju, ka manas mazmeitas vecuma meitenēm video versija ļoti patiks, bet vecāka gada gājuma cilvēki gan būs šokā. Pēc klipa noskatīšanās devos iedzert sirds zāles. Bet vispār esmu gandarīts un man patīk, ka Agnese meklē un dara, tādu eksperimentētāju Latvijā nav daudz,” pēc dziesmas video versijas noskatīšanās spriež Maestro Raimonds Pauls.

Ar dziesmu tiek izziņots audiovizuālais koncerts ar nosaukumu Es visas tavas vienaldzības krāšu, kas notiks 4. decembrī koncertzālē Splendid Palace, kurā tiks prezentēts albums, kas ierakstīts sadarbībā ar producentiem Arni Račinski un Reini Klatenbergu, tādā veidā paverot jaunas iespējas interpretēt jau dzirdētas Raimonda Paula melodijas, un piešķirt skanējumu kompozīcijām, kuras nekad nav bijušas ierakstītas.

Biļetes pieejamas Biļešu Servisa kasēs.

Īpašs paldies Ghetto Games, Swarovsky kristālu studijai un D.FAB mākslas galerijai.

Foto autore: Monika Ivonne

 

Iedzēlusi bite vai lapsene? Kā rīkoties?

ngrnrw

Atpūšoties gan pilsētā, gan laukos, “draugi” bites un lapsenes mēdz piezagties visnepiemērotākajos mirkļos.

Kodiens ir bīstamāks, ja bite iedzeļ sejā vai tuvu acīm. Sejai ir ļoti izteikts pietūkums, var aizpampt acis, īpaši bīstami ir tad, ja iedzeļ mēlē.

Atceries, ka lapsenēm un bitēm ļoti patīk padzerties kaut ko saldu, kas nereti ir mazuļu dzērienu pudelēs un krūzītēs. Tāpēc pirms dot bērnam padzerties, palūkojies, vai krūzē nav kāda lapsene!

Kā būtu jārīkojas, ja mazajam lapsene vai bite tomēr iekodusi mēlē vai mutē?

Šādos gadījumos pietūkst elpceļi un bērnam var apstāties elpošana, tāpēc uzreiz pēc šāda dzēliena bērnam būtu jādod vēss dzēriens, saldējums vai jāsūkā ledus gabaliņi. Tāpat būtu ieteicams iedzert kādu antihistamīna preparātu un noteikti jāizsauc ātrā palīdzība vai arī jāved bērns uz slimnīcu.

Vecākus allaž nodarbinājis jautājums – ko darīt ar bites dzeloni? Ja tas palicis ādā, vai tas ir jāizvelk?

Ja ir iespēja, to vajadzētu uzmanīgi izņemt, jo, paliekot iekšā, tas izdala organismā indi. Kodiena vietu varētu noskalot vēsā ūdenī vai ar kādu dezinficējošu šķīdumu un uzlikt sausu pārsēju, tāpat var likt klāt ledu vai kādu aukstu kompresi.

Lai mazinātu nepatīkamās odu un bišu kodumu izraisītās sajūtas, koduma vietai var pielikt uz pusēm pārgrieztu sīpolu, savukārt niezes mazināšanai –  odu koduma vietas pasmērēt ar koncentrētu sālsūdens šķīdumu. Pret visu kukaiņu kodienu izraisīto niezi palīdz arī citronu sula. 

Kodumā vietu var pasmērēt arī ar aptiekā nopērkamu speciāli šim nolūkam paredzētu zīmulīti, vai uzziest psilobalzamu, ko var smērēt arī uz saules radītajiem  apdegumiem. Tūskas mazināšanai koduma vietā var pielikt ledu!

Raksts tapis sadarbībā ar- file22457477_mana_liels

Avots: mammamuntetiem.lv

Flirta horoskops: gaidāmas dažas grūtības, kuras pārvarēsiet

dieviete.lv
Mazliet trauksmaina diena mīlas frontē, kura gan nenovedīs pie radikāliem lēmumiem. Visu varēsiet risināt ar sarunu un mīlestības apliecinājumu palīdzību.
Dienā esat aicināti nepaļauties impulsīvām un neapdomātām darbībām. 
 
* Auns.  Šķiet, ka jūs interesējošais cilvēks būs emocionālā un mazliet nervozā gaisotnē, un jums būs grūti ar viņu sarunāties. Tomēr centieties nedusmoties un neizdarīt pārsteidzošus secinājumus. Drīz vien garastāvoklis atgriezīsies ierastā līmenī. 
 
* Vērsis. Jutīsiet, ka otrā pusīte uz jums būs greizsirdīga. Bet nevajag to padarīt par problēmu.  Lieciet saprast, ka otrā pusīte jums simpatizē. Bet tas nenozīmē, ka vajadzētu saraut saiknes ar citiem. 
 
* Dvīņi.  Šobrīd jums ir atraktīvs un kreatīvs prāta stāvoklis. Izmantojiet to, tad pavisam noteikti pratīsiet ieinteresēt cilvēkus, ar kuriem gribat iepazīties. 
 
* Vēzis.  Jūs vienmēr darbā parādiet sevi kā uzmanīgs un piesardzīgs darbinieks, bet vai tādā pašā mērā esat arī personiskajā dzīvē? Šodien nevajadzētu dot vaļu impulsīvām darbībām. Pretējā gadījumā varat vilties un nonākt ne visai labās dzīves situācijās. 
 
* Lauva.  Jūsu otrā pusīte šodien var justies nedroša un kautrīga, tāpēc esiet ļoti uzmanīgs, satiekoties ar savu simpātiju. Atturieties no sarkastiskiem jociņiem – tie var būt arī nesaprasti. 
 
* Jaunava.  Ja šajā laika periodā ir kādas nesaprašanās ar otro pusīti, tad jums nevajadzētu sevi šaustīt ar minējumiem un domām. Drīzāk centieties ievākt konkrētus faktus un risināt problēmu. 
 
* Svari.  Būsiet īpaši pievilcīgs un asprātīgs, un to neizdosies noslēpt no pārējiem mājiniekiem. Mājinieki tuvināsies pie jums kā pie magnēta. 
 
* Skorpions.   Šodiena solās būt ļoti veiksmīga visos virzienos. Lai arī pie kā jūs ķertos – veiksme neizpaliks.  Vienīgi labāk nekoncentrēties tikai uz karjeru, daļu enerģijas novirziet romantiskām sirdslietām.  
 
* Strēlnieks.  Šī diena radīta, lai analizētu sapņus, kuriem šodien ir īpaša nozīme. Visticamāk, jūsu zemapziņa cenšas pateikt ko svarīgu. Varbūt tiek norādīts ceļš pie jaunas mīlestības. 
 
* Mežāzis. Šajā laika periodā zvaigznes ir jūsu pusē – tajā skaitā arī personiskajā dzīvē. Tāpēc necentieties sasteigt attiecības ar savu simpātiju. Lai notikumi virzās pa savu ceļu, kurš galu galā novedīs pie atrisinājuma – mīlestības un kāzām. 
 
* Ūdensvīrs.  Šodien kāds no tuviniekiem var pasviest frāzi, kas uzjundīs atmiņas no pagātnes, un šīs atmiņas nebūs visai patīkamas. Tomēr nepadodieties žēlabām. Priekšā ir daudzi jauki notikumi un tikšanās. 
 
* Zivis.  Vai ir vērts šķiest laiku un spēku, cenšoties iepatikties cilvēkiem, kuriem neesat interesants. Vienkārši pamājiet viņiem ar roku. Labāk esiet to tuvumā, kuri par jums izrāda interesi. 
 
Lasi vēl:

Nedēļas nogalē sagaidāma vasara, varbūt pēdējā šogad!

dieviete.lv
Brīvdienās, 26. – 28. augustā, mēs būsim anticiklona ziemeļu, pēc tam ziemeļrietumu nomalē. Tas nozīmē – reizē ar dienvidrietumu vējiem no Rietumeiropas pie mums ieplūdīs silts gaiss. Mākoņi mums pārāk netraucēs, un saule jūtami sildīs. Tikai svētdien Latvijas ziemeļrietumos iespējami negaisi ar lietusgāzēm, kas nākamās nedēļas sākumā turpinās virzīties pāri Latvijai.
 
Gaisa temperatūra piektdien, sestdien maksimāli sasniegs +23+27 grādus, svētdien Latvijas austrumos iespējami pat +28, bet Kurzemē, reizē ar lietus mākoņiem, būs mazliet vēsāks gaiss.  Arī naktis sagaidāmas salīdzinoši siltas, +12+16 grādu robežās. Tumšajās stundās iespējama migla, kas raksturīga augusta otrajai pusei. 
 
Ir labs laiks sēņot, ievākt agrīnās kartupeļu ražas, bet lauksaimniekiem jāsteidzas novākt atlikušo labību. 

5 romantiski mīti, kas romantiku var neglābjami samaitāt

dieviete.lv
Visticamāk, viduvēju filmu iespaidā mums ir radušies daži mīti un stereotipi. Realitāte ir pavisam citāda, tā ir tālu no mītu zemes. Kas notiek, ja pārāk saceramies par savas dzīves romantiskajiem risinājumiem, kas aizgūti no kinolentēm. 
 
* Vīrietim jāatjāj uz baltā zirga, jāatnes laime un mīlestība līdz mūža galam. Kāds apķērīgs vīrietis uz pirmo randiņu var pat izīrēt baltu zirgu, uz kura cēli atjās pie savas iespējamās izredzētās. Bet turpmākā realitāte gan būs paskarba. Katrs no mums ir audzis savā vidē, savā ģimenē ar savām tradīcijām un vērtību skalu. Iespējams, dažas pirmās nedēļas jaunskungs labi tēlos galantu princi. Taču trešās nedēļas sākumā, abiem kā īlens no maisa, sāks līst ārā ikdienišķās rakstura īpašības, kas radīs spriedzi attiecībās. Tad nāksies vai nu meklēt kompromisu, vai arī šim vīrietim radīsies vēlme sēsties atpakaļ baltajā zirgā un doties prom pretējā virzienā. 
 
* Vīrietim ir jābūt bruņiniekam, kas savu dāmu spēj aizstāvēt līdz galam. Tātad kauslīgam, un vispār – sliktajam. Realitāte rāda, ka šādi vīrieši pēc tam, kad ģimene jau ir nodibināta, bērni “sagādāti”, tomēr pierāda, ka nav gatavi mierīgai dzīvei un meklē jaunus izaicinājumus. Šoreiz jau ārpus esošajām attiecībām, ar visām no tā izrietošajām sekām. Protams, bruņinieku tipa stiprā dzimuma vidū ir izņēmumi, kuri mainās pēc ieiešanas laulības ostā, tomēr šādi cilvēki ir uz vienas rokas pirkstiem skaitāmi. 
 
* Viņš visu saprot bez vārdiem. Tāds variants vispār ir izslēdzams. Ir daudz šķēpu lauzts diskusijās par tēmu – vai ir iespējama mīlestība no pirmā acu uzmetiena. Reizēm tāda ir sastopama, taču 100% visas attiecības spiestas izturēt laika pārbaudi. Kur tomēr secinās, tāds paipuisītis ir vai nu ne līdz galam izkūņojies no mammas klēpja, vai arī kārtīgi slēpis kreisos izgājienus pie citas un “sliktās” mīļākās. 
 
* Katru mīlestību nepieciešams kārtīgi izciest un izraudāt. Tas nepavisam nav tas, pēc kā ilgojamies. Ja jau jācieš un jāraud, tad … kāpēc tāda vajadzīga?
 
* “Un tad viņi dzīvoja ilgi un laimīgi” – arī tāds teikums nereti izskan filmā reizē ar nobeiguma titriem. Cilvēki ilgojas pēc tādas ilgas un laimīgas dzīves. Mums gan mazliet piemirstas, ka apkārtējā pasaule viļņojas katru dienu, arī pats cilvēks nepātrtaukti mainās. Izmaiņas rada saspringtus brīžus ģimenes attiecībās. Un nekas cits neatliks, kā apgūt vienu no dižākajām mākslām – kompromisu. Tad patiešām izdosies nodzīvot ilgi un laimīgi.
 

Modē atkal nāk palaco bikses

 
dieviete.lv
Šāds dāmu bikšu dizains radies Itālijā. Palaco (vai “palazzo”) bikses raksturojamas ar vieglumu un platumu, kas pēc izmēriem atgādina pirms 40 gadiem vīriešu iecienītās kļošenes. Ja kļošenes augšstilbu līmenī bija apspīlētas, bet apakšdaļā gandrīz bezgalīgi platas, tad palaco bikses ir ar rezervi platas visas kājas augstumā. 
 
Palaco bikses būs ļoti ērtas pavisam drīz gaidāmajām rudens dienām. Tās maina figūras proporcijas, vizuāli ievērojami izstiepjot siluetu, apslēpj lieko svaru un izskatās ļoti efektīgi.  Šis bikšu kostīms ir laba alternatīva nedaudz apnikušajām džinsām un apspīlētajiem legingiem.  Palaco bikses der visiem gadījumiem – lai ietu uz randiņu, uz neformālām viesībām, uz darbu (kur nav strikts dress – kods), uz operu, un pastaigā gar jūras krastu nesezonā.
 
Ievērtējiet!
dieviete.lvdieviete.lv
 
Lasi vēl:
 
 
 
 

Ekskluzīva iespēja tiešraidē vērot Baltijas valstīs iecienīto modes zīmolu Monton, Mosaic, Baltman, Ivo Nikkolo un Bastion rudens – ziemas modes tendences no pirmās rindas!

image

24.augusta vakarā Tallinā izsmalcinātajā, greznajā teātra ēkā NO99  norisināsies vērienīga modes skate, kurā Baltika Group modes zīmoli – Monton, Mosaic, Baltman, Ivo Nikkolo un Bastion, kas ir iecienīti un novērtēti visā Austrumeiropā, prezentēs savas rudens/ziemas kolekcijas. Pirmo reizi vēsturē tiks nodrošināta ekskluzīva iespēja šo iespaidīgo modes skati vērot klātienē, izmantojot tiešo pārraidi Igaunijā, Latvijā un Lietuvā. Jauno kolekciju prezentācija tiks straumēta DelfiTV visās trīs Baltijas valstīs. Modes skates tiešraide notiks 24.augustā, plkst.19 (Baltijas valstu laiks) Delfi lapā www.vina.lv.

Izmantojiet tēmturi #baltikafashion, lai dalītos ar saviem pirmajiem iespaidiem par rudens/ziemas tendencēm un kolekcijām. Savukārt ikviens, kas seko Baltika Group sociālajā tīklā Snapchat, kur varēs aplūkot arī notiekošo aizkulisēs.

Lai arī Monton, Mosaic, Baltman, Ivo Nikkolo un Bastion rudens/ziemas kolekciju prezentāciju 24.augusta vakarā apmeklēs vien 250 izraudzīti modes nozares pārstāvji, šoreiz citi modes entuziasti netiks paturēti neziņā, jo viss notiekošais uz mēles un blakus tai tiks pārraidīts tiem, kuri vakarā apmeklēs Delfi vietni. Šajā aizraujošajā modes skatē tiks prezentētas visas Baltika Group pārstāvēto zīmolu kolekcijas, kā arī jaunākās modes vēsmas no frizieriem:

  • Mosaic rudens/ziemas kolekcija, kuras stilu veidojis Merits Boeijkens
  • Bastion rudens/ziemas kolekcija, kuras stilu veidojusi televīzijas programmas vadītāja un stiliste Alīna Privalova, bet frizieris Igors Zahārovs iepazīstinās ar jaunākajām matu griezumu tendencēm
  • Ivo Nikkolo rudens/ziemas kolekcija, kuras stilu veidojušas Ivo Nikkolo dizainere Brita Laumetsa un divkārtējā Gold Needle laureāte Īva Hansone
  • Baltman rudens/ziemas kolekcija, kuras stilu veidojis Baltman galvenais dizaineris, Gold Needle laureāts Aivars Antonio Lēts
  • Monton rudens/ziemas kolekcija, kuras stilu veidojusi Monton komanda.

Papildus tam prezentācijas starplaikos ar muzikālu pavadījumu priecēs viens no šī gada Eirovīzijas konkursantiem Purr Mudd un Eesti Laul.

Igaunijas uzņēmuma Baltika Group meitas uzņēmums Baltika Latvija veiksmīgi darbojas jau nepilnus 15 gadus, pārstāvot modes apģērbu zīmolus Ivo Nikkolo, Monton, Mosaic, Bastion un Baltman, un vadot veikalu tīklu visos Latvijas vadošajos tirdzniecības centros.

Mīlas horoskops – 23. augusts 2016: mīlas frontē viss ir jauki, iepazīšanās prasīs piepūli

dieviete.lv
Laba diena gan lai iepazītos, gan radītu saskaņu ģimenē. Veidosies jaunas iepazīšanās, tomēr par tām pārāk daudz nesaceries. Jāpagaida kāds laiks un jāpieliek zināmas pūles, kas tās padarīs par īstām. 
 
* Auns (21. marts  –  20. aprīlis).  Laba diena, lai satuvinātos ģimenē. Tuvie cilvēki sniegs atbalstu visur, arī romantiskajās lietās. Ja radīsies kādas problēmas, tās viegli kopīgiem spēkiem atrisināsiet. Ja vēl esat viens, tad ir liela iespējamība, ka iemīlēsieties. Taču esiet piesardzīgs, un mīlu neizrādiet publiski. 
 
* Vērsis (21. aprīlis  –  21. maijs). Spīdekļi norādīs, ka vairāk jāsaskaņojas ar otro pusīti.  Sekss – tas, protams, ir jauki, tomēr vajag arī parunāties ģimenē.  Brīvos gaida jauna mīlestība bez noteikumiem. Bet zvaigznes neiesaka uzsākt romānu, ja nav pārliecības par tā ilgu turpinājumu. Iespējams, jums labāk pagaidīt citu iespēju. 
 
* Dvīņi (21. maijs  –  21. jūnijs).  Attiecībās ar otro pusīti ne viss būs gludi. Iespējami daži konflikti. Jūs nevēlēsieties piedot kādus pāridarījumus, bet arī otrā pusīte kritiku neuztvers mierīgi. Ja vēlaties iepazīties ar kādu, tad maz iespējams, ka šodien sāksies dzīves galvenais romāns. Tomēr jau esoša draudzība var turpināties – un tālāk viss var notikt!
 
* Vēzis (22. jūnijs  –  22. jūlijs).  Jūsu greizsirdība šodien ir nepamatota. Ja jūs kaut kas uztrauc, parunājiet par visu mierīgi.  Šodien ir laba diena, lai iepazītos. 
 
* Lauva (23. jūlijs  –  23. augusts).  Jūs būsiet septītajās debesīs no laimes. Spīdekļi dos jaunu šarmu pat ilgstošām un stiprām attiecībām. Baudīsiet mīlestību, nedomājot un neuztraucoties ne par ko citu.  Brīvajiem šodien ir iespēja satikt kādu, pret kuru nebūsiet vienaldzīgs. 
 
* Jaunava (24. augusts  –  23. septembris).   Vēlēsieties būt vajadzīgs otram un gribēsiet atbalstu arī no otras pusītes.  Atjaunosies bijusī kaisle pret partneri.  Vientuļie pievērsīs lielu uzmanību šarmam un ārējam izskatam. Jebkurā situācijā būsiet uzdevuma augstumos un varēsiet iepatikties ikvienam.
 
* Svari (24. septembris  –  23. oktobris).  Zvaigznes veidos ļoti harmoniskas attiecības ar dzīvesbiedru, ja vien nemeklēsiet piedzīvojumus “pa kreisi”. Zvaigznes tiem, kuri ir vieni, sola jaunu iepazīšanos. 
 
* Skorpions (24. oktobris  –  22. novembris).  Koncentrējieties uz attiecībām ar otro pusīti. Netērējiet enerģiju uz nenopietniem priekšlikumiem no malas. Jums jāsaprot atbildība mīlā, lai gūtu iekšējo harmoniju. Nejauciet mīlestību ar darba lietām, nekas labs no tā nesanāks. Novelciet skaidru līniju starp profesionālām lietām un mīlestību. Tā jūs varēsiet izbēgt no daudzām problēmām. 
 
* Strēlnieks (23. novembris  –  21. decembris).  Šodien nebūs neparedzētas grūtības starp dzīvesbiedriem. Diena būs harmoniska un “bez mākoņiem”.  Ja ilgojieties pēc šekspīriskām kaislībām – tad tādas šodien nebūs. 
 
* Mežāzis (22. decembris  –  20. janvāris).  Nekādi uztraukumi no otrās pusītes nav paredzami. Un arī otrā pusīte uz jums šodien var pilnībā paļauties.  Tomēr iespējama arī iemīlēšanās cilvēkā, kurš tik tikko iepazīts, pie tam mērķis ir kāzas kaut kad nākotnē. Bet jūsu izvēlētais gan vēl nebūs gatavs tādam pavērsienam – un līdz kāzām vēl jums tāls ceļš ejams. 
 
* Ūdensvīrs (21. janvāris  –  19. februāris).  Ģimenē viss būs labi, taču tikai tad, ja neļausiet izpausties uz āru dusmām vai pat agresivitātei, bet gan izrādīsiet maigumu un pacietību. Tie, kuriem otrās pusītes nav, būs spiesti izvēlēties – stabilitāti vai neatkarību. Lai tiktu pie harmonijas personiskajā dzīvē, jums nāksies iekšēji apspiest savu impulsīvo dabu. 
 
* Zivis (20. februāris  –  20. marts).   Nākotnes virzienā varat skatīties ar optimismu, attiecības ar otro pusīti kļūs aizvien labākas. Jūs lieliski satiksiet viens ar otru. Bet, ja jūsu sirds ir brīva, tad bēdziet prom no greizsirdības un citām tumšām jūtām. Īsta mīlestība necieš kontroli un ļaunumu!
 
Lasi vēl:
 
 

L. Šomase un J. Moisejs: “Tas notiek 1 reizi 10 gados!”

Liene Šomase un Jānis Moisejs, gatavojoties savam 10. jubilejas gadam, kopš duets pirmo reizi kopā kāpa uz Latvijas mūzikas skatuves, prezentē jaunu dziesmu – “Uzbur laimi”, kā arī šīs dziesmas videoversiju.  

Dziedātāji paši saka: “Dziesma ir stāsts par cilvēka laimi visās tās izpausmēs, veidolos un iespējamās permutācijās. Ģimene, veselība, drošība, pasaules atklāšanas prieks un savstarpējā līdzcilvēku uzticība ir izvēlēti kā dziesmas videoversijas laimes sajūtas vadmotīvi, kuri mazajai Sabīnei, burvei, kopā sajaucas vienotā izjūtā, kas ir buršanas cienīga un ir tieši tā sajūta, ar kādu viņa vēlētos izdzīvot savu mūžu.”

Dziesmas videoklipā piedalās jaunie LKA horeogrāfu kursa studenti Nauris Miķelis Goba un Ksenija Simanova. Mazā burve – Sabīne, kura savas ikdienas gaitas pavada burot laimi sev, saviem vecākiem un līdzcilvēkiem. Videoklipa operators – Reinis Vilnis Baltiņš.

Atgādinām, ka latviešu mūzikas grandu, R. Paula un G. Rača, izveidotais estrādes dueta pirmais albums „Pasaule ir skaista”, kas tika izdots 2007. gadā, ieguva lielu atzinību klausītāju vidū, sevī iekļaujot daudzus tautā iemīļotus hītus, – „Pasaule ir skaista”, „Neskaties pulkstenī”, “La Luna” u.c. Pateicoties ievērojamiem pārdošanas apjomiem, ieraksts iemantoja zelta diska statusu un dziesma “Neskaties pulkstenī” ieguva “Latviešu mūzikas ierakstu gada balvu”. Abi mākslinieki kopā un atsevišķi ir piedalījušies un vadījuši virkni raidījumu, piemēram, “Latvijas Zelta Talanti”, “Dzintara dziesmas”. Pašlaik Liene vada savu bērnu un jauniešu vokālo studiju, kamēr Jānis darbojas finanšu jomā un Rīgas improvizācijas teātra sastāvā.

Duets 2017.gada vasarā, uzreiz pēc maestro 80. gadu jubilejas gada, plāno jubilejas koncerttūri pa Latvijas pilsētām un jau laicīgi ir gatavs pieņemt rezervācijas savai jaunajai programmai. Ja vēlies sazināties ar duetu, raksti uz: duets.managemet@gmail.com

Iepazīties ar skaņdarbu var sekojot zemāk pievienotajai saitei vai pieprasot dziesmu “Uzbur laimi” lielākajās Latvijas radio stacijās! 

Lejupielādē:

iTunes: https://goo.gl/SOisme

Spotify: https://goo.gl/OSC5cS

Yandex: https://music.yandex.ru/album/3713601

Twitter: @jmoisejs , @lienesomase