0.6 C
Rīga
ceturtdien, 25 decembris, 2025
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 315

Galvassāpes, sāpes muskuļos, locītavās un mugurā. Kādos gadījumos tās nevajadzētu ignorēt?

Sāpes muskuļos, locītavās, muguras sāpes un galvassāpes var būt īslaicīgas un pārejošas. Kādos gadījumos nevajadzētu sāpes ignorēt un ļaut tām ieilgt, skaidro BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, Veselības centra 4 filiāles Juglas klīnika neiroķirurgs Rihards Ļuļēns un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Hroniskas un akūtas sāpes

Sāpes ir veids, kā mūsu nervu sistēma norāda uz to, ka kaut kas organismā nav labi. Sāpes  varam iedalīt divos veidos – akūtās sāpes un hroniskās sāpēs. 

  • Akūtas sāpes sākas pēkšņi, piemēram, traumas gadījumā, un kalpo kā brīdinājuma signāls par bojājumu vai cita veida saslimšanu. Akūtu sāpju gadījumā jānoskaidro to iemesls un jāvēršas pie attiecīga speciālista pēc palīdzības, lai tās izārstētu laicīgi, skaidro BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece. Akūtos gadījumos noderīgi ir atvēsinošie aerosoli, jo tie ātri mazina tūsku un iekaisumu traumu, sasitumu, sastiepumu, sporta traumu gadījumā, uzsver klīniskā farmaceite.
  • Hroniskas sāpes ir ilgstošas sāpes, kas saglabājas vairāk nekā trīs mēnešus.  Hroniskas sāpes var būt kā patstāvīga diagnoze vai saistītas ar citām saslimšanām. Visizplatītākās ir muguras sāpes un galvassāpes. Ilgstošas sāpes ir saistītas ar virkni citu simptomu, kas pasliktina veselības stāvokli un pašsajūtu: sāpes var pavadīt depresija, trauksme, miega traucējumi, dusmas, agresija un bezpalīdzības sajūta, stāsta klīniskā farmaceite Ilze Priedniece. Hronisku sāpju ārstēšana ir kompleksa – tā ietver gan ārsta nozīmētos medikamentus, blokādes, fizioterapijas nodarbības, fizikālo terapiju, psihoterapiju un psiholoģiskas metodes, gan dzīvesveida izmaiņas – pietiekams miegs, atpūta, fiziskas aktivitātes, sabalansēts uzturs, kaitīgo ieradumu atmešana, liekā svara samazināšana. Hronisku sāpju ārstēšana prasa pacienta pacietību un līdzdalību ārstēšanās procesā, kā arī ir nepieciešams ģimenes atbalsts, uzsver farmaceite.

Savukārt neiroķirurgs Rihards Ļuļēns skaidro, ka hroniskas sāpes visbiežāk nepadodas vienkāršiem atsāpināšanas veidiem un signalizē, ka jāveic padziļināta izmeklēšana sāpju cēloņa noteikšanai, jo bieži tās norāda uz kādu nopietnu, reizēm arī dzīvību apdraudošu patoloģiju.

Palīgs pret sāpēm – blokādes

Blokādes ir mazinvazīva atsāpināšanas metode, kuras laikā medikamenti tiek ievadīti lokāli sāpes izraisošajā vietā. Tās lieto kā papildinājumu ierastajai medikamentozajai terapijai, skaidro R. Ļuļēns. Blokādes lielākoties veic pie muguras sāpēm, locītavu sāpēm, arī karpālo kanālu sindroma gadījumos. Blokādes ir dažādas – paravertebrālas, epidurālas, locītavu, trigerpunktu – atšķiras tikai to ievades vieta.

Lai izmantotu blokādes sāpju mazināšanai, pacientam ir jābūt informētam par viņa alerģijām uz medikamentiem un medikamentu nepanesamību. Bieži vien ir nepieciešama vairāk nekā viena blokāde. Blokādes indikācijas nosaka ārsts, nevis pacients.

Kas jāzina par pretsāpju līdzekļiem?

Klīniskā farmaceite I. Priedniece stāsta – aptiekās ir pieejami dažādi pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļu, taču pirms to lietošanas  jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu, lai izvēlētos piemērotākos līdzekļus savai problēmai un veselības stāvoklim.

Pretsāpju līdzekļus var iedalīt ārīgai vai iekšķīgai lietošanai paredzētajos. Tie var būt bezrecepšu vai recepšu. Ārīgai lietošanai pret sāpēm pieejami geli, ziedes, plāksteri un aerosoli.

  • Geli un ziedes, kuru sastāvā ir diklofenaks, ibuprofēns vai cits nesteroīdais pretiekaisuma līdzeklis, būs ar pretsāpju un pretiekaisuma darbību. Tos lieto pret locītavu un muskuļu sāpēm, traumu, sastiepumu un izmežģījumu gadījumos, ja ir muguras un reimatiskas sāpes vai sporta traumas. 
  • Plāksteri pret sāpēm un iekaisumu arī satur diklofenaku vai ibuprofēnu. Plāksteriem ar diklofenaku ir ilgstoša pretsāpju darbība, līdz 12 stundām. Tos visbiežāk lieto sāpju ārstēšanai akūtas pārpūles, saišu sastiepumu, izmežģījumu vai ekstremitāšu sasitumu gadījumos pēc traumām. Savukārt plāksteri, kas satur ibuprofēnu, izdala ārstniecisko vielu sāpošajā vietā 24 stundas pēc uzlīmēšanas, un tos lieto īslaicīgai sāpju ārstēšanai muskuļu pārpūles, sastiepumu gadījumā. Lietojot plāksterus pret sāpēm un iekaisumu, nav ieteicams sauļoties un apmeklēt solāriju, lai samazinātu paaugstinātas jutības pret saules gaismu rašanās risku. Piesardzība lietošanā jāievēro pacientiem ar hroniskām saslimšanām, ir jākonsultējas ar savu ārstu vai farmaceitu pirms to lietošanas.
  • Sildošas ziedes un gelus lieto hronisku sāpju gadījumā, kā arī pie muguras, locītavu saslimšanām un pārslodzes radītu muskuļu sāpju gadījumā. Šo līdzekļu sastāvā ir piparu ekstrakts, terpentīna eļļa, bet to lietošanā jāievēro piesardzība – jāizvairās no līdzekļu iekļūšanas acīs vai uz gļotādām, jo tie var izraisīt stipru kairinājumu. Lai pārbaudītu ādas jutību, vēlams iepriekš uz ādas uzziest nelielu ziedes daudzumu.
  • Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi iekšķīgai lietošanai ir pieejami tablešu, kapsulu, pulveru, sīrupu un suspensiju veidā, kas satur tādas vielas kā paracetamols, ibuprofēns, naproksēns, diklofenaks un citas. Par to lietošanu jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu, kas varēs rekomendēt atbilstošāko.

Galvassāpes vai migrēna, kā rīkoties? 

“Iedodiet kaut ko pret migrēnu!” ir lūgums, ko tik mulsinoši bieži aptiekā dzird farmaceiti. Taču – vai katras galvassāpes ir migrēna – palīdz noskaidrot neiroloģe  „Veselības centru apvienībā” Dace Bērziņa un „Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone. 

“Cilvēki, kuri nekad nav saskārušies ar migrēnu, bieži vien spriež, ka tās ir tādas pašas galvassāpes, kādas piedzīvo pēc liekas šampanieša glāzes izdzeršanas gadumijas ballītē, tikai mazliet stiprākas,” stāsta “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone. Daudzi klienti, lūdzot aptiekā “kaut ko pret migrēnu”, patiesībā vēlas vienkāršu pretsāpju līdzekli nelielām galvassāpēm, kas traucē strādāt. 

Taču migrēnas lēkmes ir kas vairāk par nedaudz traucējošu sāpošu galvu.

Mokošā migrēna

“Neatkarīgi no tā, vai migrēnas lēkme sākas mājās vai ārpus tās, ikdienas plānus tā var izjaukt, jo šīs galvas sāpes parādās pēkšņi un var turpināties gana ilgi,” skaidro neiroloģe „Veselības centru apvienībā” Dace Bērziņa. “No smagām migrēnas sāpēm cieš daudzi. Nesen publicētā pētījumā secināts, ka vairāk nekā 52% cilvēku visā pasaulē ir piedzīvojuši dažāda veida galvassāpes, tai skaitā, migrēnas. Pētnieki arī norāda, ka vismaz 15% pasaules iedzīvotāju jeb 1,1 miljards cilvēku katru dienu izjutuši galvassāpes. Pusei no viņiem ir migrēna. ASV Nacionālais galvassāpju fonds (The National Headache Foundation) lēš, ka gandrīz 40 miljoni amerikāņu ir saskārušies ar migrēnas izraisītām galvassāpēm. Lai arī sākotnēji šķiet, ka tas ir vājš mierinājums, savā ziņā tas vieš cerību. Jo vairāk cilvēku skar kāda konkrēta veselības problēma, jo lielāks iespējas, ka šajā jomā būs daudz pētījumu, tātad – būs arī risinājums,” teic neiroloģe. 

Neskatoties uz to, ka liela sabiedrības daļa cieš no migrēnas, veselības eksperti atzīst, ka cilvēki joprojām to neuzskata par nopietnu problēmu. Arī tad, kad migrēnas dēļ var tikt ievērojami ietekmēta ikdiena.

Par pētniekiem viss ir skaidrs – slimības izpēte un izprašana aizvien ir aktuāla, taču kā ar līdzcilvēkiem – migrēnas pacientu darba devējiem, kolēģiem, paziņām, draugiem?

“Cilvēki migrēnas izraisītas galvas sāpes īsti neuztver kā zinātnisku un sabiedrības veselības problēmu,” atzīst neiroloģe. “Tāpat arī sabiedrībā nav pilnīgas izpratnes par to, ka migrēna rada daudz vairāk traucējumu, nekā tikai galvassāpes. Novērojumu un aptauju dati liecina, ka migrēna ir viena no visvairāk neprecīzi diagnosticētajām un nepietiekami ārstētājām kaitēm. Problēma ir tā, ka migrēna ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki kavē darbu, piedzīvo sarežģītas attiecības ģimenē un tiek izsisti no līdzsvara ikdienas gaitās.” 

Kā migrēna atšķiras no tipiskām galvassāpēm?

Daļa no  galvassāpēm parasti ir nelielas un ātri pāriet. Migrēnas gadījumā intensīvas un spēcīgas galvassāpes ir tikai viens no daudziem simptomiem. Katram migrēna var būt atšķirīga un bieži simptomi var būt pat ļoti izteikti.

Daudziem migrēna ir vairāk nekā sāpes – tā izraisa arī sliktu dūšu, nogurumu, bieži sastopama kognitīvā disfunkcija, smadzeņu migla, jutīgums pret gaismu un troksni,” skaidro ārste. Turklāt parasti šie simptomi mēdz apvienoties un cilvēks lēkmes laikā patiešām jūtas pilnīgi nespējīgs funkcionēt. Migrēnas lēkme var ilgt no dažām stundām līdz pat 3 dienām (72 stundām). Dažreiz migrēnas lēkmes var sekot viena aiz otras, atņemot no mēneša dienām gandrīz pusi un dažkārt pat vairāk.  

Padomi migrēnas atvieglošanai

“Ar migrēnas simptomiem vislabāk būtu vērsties pie neirologa vai algologa – sāpju speciālista. Cilvēkiem, kuri cieš no migrēnas, parasti tiek piemeklēti speciāli recepšu medikamenti tieši šai kaitei – bez receptes tos aptiekā iegādāties nevar. Tādēļ – ja migrēnas lēkme notiek atkārtoti, noteikti jāmeklē ārsta palīdzība un zālēm vienmēr jābūt pa rokai,” mudina farmaceite.

Saskaroties ar migrēnu pirmo reizi (un to nevar iepriekš paredzēt) stāvokli var mēģināt atvieglot, lietojot bezrecepšu pretsāpju medikamentus. Tādiem būtu jābūt katrā mājas aptieciņā, kā arī tā būtu regulāri jāpārskata, lai neuzkrātu medikamentus, kuru derīguma termiņš jau ir beidzies. Taču „Mēness aptiekas” farmaceite arī brīdina, ka zāles var būt efektīvas, ja tiek lietotas uzreiz, nevis, kad sāpes mocījušas jau ilgāku laiku.

Vēl stāvokli atvieglot var ar vēsām kompresēm, masāžu, taču pirms meklēt iespējas kā mazināt simptomus, jācenšas saprast, kas šīs sāpēs izraisa. Profilaktiski jācenšas ievērot regulāru gulētiešanas režīmu, regulāras fiziskās aktivitātes un vajadzētu pārskatīt ēdienkarti, samazināt lietotā kofeīna daudzumu. Kopsakarību starp dienas režīmu un galvassāpēm labi palīdz saprast galvassāpju dienasgrāmata, kas ir pieejama latviešu valodā internetā vai lietotnē “Migrēnas kompass”.

Nepārspīlējiet ar bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem!

Bezrecepšu pretsāpju medikamenti var palīdzēt, taču jāatceras, ka ar tiem nevajadzētu aizrauties. 

“Pārmērīga bezrecepšu pretsāpju līdzekļu lietošana var radīt problēmu, ko mēdz dēvēt par medikamentu pārmērīgas lietošanas galvassāpēm,” teic farmaceite Ērika Pētersone. “Ar laiku galvassāpes ar šiem medikamentiem nevis tiek kontrolētas, bet gan pastiprināsies, tā radot jaunu problēmu klāt jau esošajai. Biežas medikamentu lietošanas dēļ smadzenes “izdomā” veidu, kā tos apiet. Tāpēc nevajadzētu lietot medikamentus pret galvassāpēm vairāk kā divas reizes nedēļā vai 10 dienas vienā mēnesī. Turklāt šīs zāles darbojas kā plāksteris, nevis ārstē problēmu, kas risināma sadarbībā ar ārstu.” Neiroloģe Dace Bērziņa papildina: “Lai nenonāktu līdz tam, ka attīstās pretsāpju medikamentu atkarīgās galvassāpes, ir izveidota profilaktiskā galvassāpju terapija, kuru nozīmē galvassāpju speciālists, neirologs vai algologs.” 

Galvassāpes un migrēna grūtniecības laikā– kam jāpievērš īpaša uzmanība?

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Galvassāpes un migrēnu noteikti var uzskatīt par vienu no biežāk sastopamajām veselības problēmām sievietes ikdienā. Lielāku uzmanību veselībai un savām sajūtām ikviena sieviete sāk pastiprināti pievērst bērniņa gaidīšanas laikā. Par to, kā grūtniecība var ietekmēt migrēnu, un kas noteikti būtu jāņem vērā, ja galvassāpes un migrēna ir arī grūtniecības laikā, stāsta Domina Shopping semināra “Gaidību 4diena” lektore, neiroloģe dr. Līga Mekša.

Sākotnēji būtu jāsaprot, ka visas galvassāpes nav migrēna. Migrēnai raksturīgas vidēji vai stipri izteiktas galvassāpes, kuras ilgst no 4 līdz pat 72 stundām.Parasti tās pastiprinās pie ikdienas fiziskām aktivitātēm (piemēram, kāpjot pa kāpnēm), un parasti tās pavada nepatika pret skaņu, gaismu vai smaržām. Migrēnas galvassāpēm raksturīgs, ka tās ir vienpusējas un biežāk pulsējoša rakstura. Galvassāpes, kuras neatbilst aprakstītajām īpašībām, nav nosaucamas par migrēnu. Migrēnu var izraisīt vai ietekmēt ļoti daudzi faktori, piemēram, sieviešu hormonālās svārstības, stress un uzturvielas, kuras lietojam sadzīvē. Bet noteikti ir jāatceras – ja grūtniece sūdzas par galvassāpēm – tas vienmēr ir nopietni novērtējams simptoms arī tad, ja regulāras galvassāpes bijušas pirms grūtniecības.

Gaidību 4dienas lektore, neiroloģe dr. Līga Mekša uzsver: “Katrām galvassāpēm, kuras nav bijušas iepriekš un pirmoreiz parādījās līdz 20. grūtniecības nedēļai, ir jāidentificē cēlonis, jo pastāv iespēja, ka šīs galvassāpes ir priekšvēstnesis eklampsijai – bezsamaņas un krampju lēkmēm, kas apdraud gan bērna, gan mātes dzīvību.”

Kam noteikti būtu jāpievērš uzmanība grūtniecības laikā? Ja grūtniecei parādās galvassāpes ar apziņas un redzes traucējumiem, ja sāpes ļoti strauji pieaug vai pēkšņi, pirmo reizi mūžā parādās migrēnas lēkme – noteikti jādodas pie speciālista. Tāpat jāatzīmē, ka svarīgi novērot un pievērst uzmanību, ja galvassāpes ir kļuvušas citādas nekā pirms grūtniecības – galva sāp biežāk, sāpes ir asākas vai ir mainīgs sāpju centrs. Neiroloģe Līga Mekša atzīst, ka šādu simptomu konstatēšanas gadījumā noteikti ir jādodas pie pieredzējuša neirologa, lai veiktu rūpīgu izmeklēšanu, lai novērstu jebkādas grūtniecības komplikācijas, pasargājot savu un bērna veselību.

Kas jāzina topošajām māmiņām, kurām pirms grūtniecības ir bijusi migrēna? Visbiežāksievietēm, kuras pirms grūtniecības ir piedzīvojošas regulāras migrēnas lēkmes, otrajā un trešajā trimestrī migrēnas galvassāpes mazinās – kļūst vieglākas, īsākām un retākām lēkmēm. Šāds fenomens skaidrojams ar to, ka sievietēm grūtniecības laikā ir augstāks sāpju slieksnis, kā arī izdalās hormoni, kuri atvieglo sāpes.

Ko darīt, ja grūtniecības laikā rodas jautājumi – kur vērsties pēc palīdzības? Ja grūtniecības laikā parādās jaunas un nepazīstamas galvassāpes vai galvassāpes, kas ietekmē pašsajūtu, vispirms noteikti dodies pie sava ginekologa vai ģimenes ārsta. Pārrunājot simptomus, ārsts varēs ieteikt, kā rīkoties, un norīkot tālākiem izmeklējumiem – pie neirologa vai cita speciālista, kas profesionāli palīdzēs tās samazināt vai novērst, nekaitējot ne māmiņas, ne mazuļa veselībai.

Kas jāzina par izmeklējumiem grūtniecības laikā? Viens no svarīgākajiem jautājumiem, kas topošajai māmiņai rodas veselības problēmu laikā, ir nepieciešamie papildu izmeklējumi saslimšanas diagnozes precizēšanai. Nereti daudzām sievietēm rodas bažas, vai tiešām ikviens izmeklējums, kuru veicam, ir nekaitīgs, kā arī, vai to ir iespējams veikt grūtniecības laikā nekaitējot mazuļa veselībai? Neiroloģe skaidro, ka mūsdienās ir vairākas galvas smadzeņu un asinsvadu izmeklējumu metodes, kas nekādi neietekmē ne māmiņu, ne bērniņu, piemēram, magnētiskā rezonanse un ultrasonogrāfija. Pirms izmeklējumiem noteikti ieteicams pārrunāt visus sev interesējošos jautājumus ar speciālistu, kas izvēlēsies piemērotāko un nekaitīgāko izmeklēšanas metodi.

 

Plašāku informāciju par galvassāpēm un migrēnu grūtniecības laikā, pēcdzemdību izjūtām un depresiju māmiņām un tētiem, mazuļa psiholoģiskajām vajadzībām pirmajā dzīves gadā, kā arī citām jaunajām māmiņām noderīgām tēmām varēs uzzināt “Gaidību 4dienas” seminārā. Tas notiks 2017. gada 23. novembrī no plkst. 11.00 līdz 13.00 tirdzniecības centrā Domina Shopping, Ieriķu ielā 3, Rīgā (centrālajā laukumā pie restorāna Vairāk Saules). Dalība seminārā ir bezmaksas.

 

Autors: MM&A

Galvassāpes – to veidi un mazināšana

Galvassāpes mēdz būt dažādas, reizi pa reizei tās piemeklē gandrīz katru. Saskaņā ar Pasaules veselības organizācijas statistikas1 datiem pēdējā gada laikā galvassāpes ir jutusi puse no visiem mūsu planētas pieaugušajiem. Daļā gadījumu tās viegli pāriet un nerada lielus traucējumus, tomēr ir situācijas, kad nepieciešama medikamentoza palīdzība vai ārsta izmeklējumi. Kādi ir izplatītākie galvassāpju veidi, kā izprast šīs sāpes un kā ar tām cīnīties, par to turpinājumā.

Foto: Mikael Blomkvist, Pexels.com

Kā atšķirt dažādu veidu galvassāpes?

Pat vienkāršākie ikdienas uzdevumi var kļūt ļoti sarežģīti, ja cilvēks jūt biežas galvassāpes. Lai veiksmīgi novērstu diskomfortu, ir svarīgi tās atpazīt un izprast. Starptautiskajā galvassāpju klasifikatorā2 ir norādīti vairāk kā 150 dažādi galvassāpju paveidi, tie visi tiek iedalīti divās lielās pamatgrupās: 

·      par primārām galvassāpēm uzskata migrēnu, stresa un lēkmjveida galvassāpes;

·    par sekundārām galvassāpēm sauc tādas, kuru izraisītājs ir ārējs cēlonis, piemēram, galvas trauma vai pēkšņa atteikšanās no kofeīna.

Nošķirt šos divus veidus ir ļoti svarīgi, lai atrastu efektīvāko ceļu kā mazināt galvassāpes, jo katram no tiem nepieciešama cita pieeja. Turpinājumā vairāk par izplatītiem galvassāpju veidiem – migrēnu un spriedzes izraisītām galvassāpēm.

Kas ir migrēna?

Migrēna ir intensīvas, pulsējošas, stipras galvassāpes vienā galvas pusē. Tās lēkme var ilgt no dažām stundām līdz pat vairākām dienām. Migrēnas laikā cilvēks var izjust paaugstinātu jutību pret gaismu, skaņām un smaržām. Izplatītas migrēnas pazīmes ir galvassāpju rosināta slikta dūša un vemšana.

Vai migrēnas lēkmes tuvošanos var paredzēt?

PubMed Central apgalvots, ka 25%3 no visiem, kas cieš no migrēnas, spēj paredzēt lēkmes tuvošanos pēc sekojošām pazīmēm:

·      daļējs redzes zudums;

·      tirpšana;

·      muskuļu vājums;

·      grūtības runāt vai atrast vārdus;

·      un citas pazīmes.

Ir jāņem vērā, ka šādi simptomi var liecināt arī par citām saslimšanām, tāpēc ikvienam, kas ar tām saskaras pirmo reizi, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Foto: Andrea Piacquadio, Pexels.com

Kā tikt vaļā no migrēnas?

Katrs, kas ar to saskāries zina, ka nav viena vienkārša veida, kā atvieglot migrēnas sāpes. Migrēnas cēloņus atklāt nevar, tāpat to nav iespējams pilnībā ārstēt, tikai atvieglot lēkmes simptomus. Migrēnas lēkmi var atvieglot:

  • atpūta tumšā, klusā vietā;
  • ledus maisiņa vai aukstas drānas uzlikšana uz pieres;
  • dzeramais ūdens;
  • pretsāpju medikamenti.

Ja sāpju lēkmes notiek regulāri un ietver arī sliktu dūšu un vemšanu, noteikti jākonsultējas ar ārstu vai veselības aprūpes speciālistu. Šādā gadījumā ārsts var noteikt, kā apturēt galvassāpes un kādi medikamenti nepieciešami, lai atvieglotu lēkmes norisi.

Spriedzes izraisītas galvassāpes

Vēl viens izplatīts primāro galvassāpju veids ir – spriedzes izraisītas galvassāpes. Biežākie šo sāpju izraisītāji ir stress, trauksme un depresija. Var droši apgalvot, ka tās skar lielāko daļu pieaugušu cilvēku. Tās izpaužas kā blāvas, pastāvīgas sāpes abās galvas pusēs. Biežākie simptomi:

·      sejas, galvas, kakla un plecu jutīgums;

·      spiediena sajūta aiz acīm;

·      jutība pret gaismu un skaņu.

Tiek lēsts, ka šo galvassāpju lēkme var ilgt no 30 minūtēm līdz vairākām stundām. Spriedzes izraisītu galvassāpju mazināšana iet roku rokā ar dzīvesveidu, kas mazina stresu:

·      pietiekošs miegs;

·      regulāras fiziskās aktivitātes, stiepšanās vingrinājumi;

·      pareiza stāja;

·      regulāra redzes pārbaude;

·      akupunktūra;

·      stresa pārvalde. 

Foto: Andrea Piacquadio, Pexels.com

Kāpēc pretsāpju līdzekļus ir izdevīgi iegādāties InternetAptieka.lv

Ārstniecības līdzekļi, bezrecepšu medikamenti, ar kuriem mazināt galvassāpes un migrēnu, ērti pieejami un nopērkami interneta aptiekā. InternetAptieka.lv priekšrocības attiecībā pret citām aptiekām ir:

  • plašs medikamentu un medicīnas līdzekļu klāsts;
  • labas cenas un atlaides gan jauniem, gan lojāliem klientiem;
  • bezmaksas piegāde visā Latvijā neatkarīgi no pasūtījuma vērtības;
  • iespēja iegādāties recepšu medikamentus.

Sazinieties ar InternetAptieka.lv farmaceitiem, ja vēlaties uzdot precizējošus jautājumus par ārstniecības līdzekļiem, kas nepieciešami, lai mazinātu galvassāpes!

Rūpējieties par savu veselību, neatstājiet galvassāpes bez ievērības! 

Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju vai atbilstošu informāciju uz iepakojuma. Par zāļu lietošanu konsultējieties pie ārsta vai farmaceita! 

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

Avoti: 

1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders

2. https://ichd-3.org

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554611/

galvaspilsētā

nedēļas nogalē brauksim uz galvaspilsētu. esmu no tām, kas Rīgā ikdienā dzīvot negribētu un arī nevarētu. man vajag plašumu. bet bez Rīgas arī nespēju, tās emocijas, tā aura ir nepieciešama kā skābeklis reizi pa reizei! viena no reizēm noteikti ir tad, kad kastaņi zied.. tad man nepieciešams vērmaņdārzs. un noteikti rudenī, lietainā rudenī es vienkārši dievinu Rīgu. un vasarā, kad tuvojas negaiss. un pavasarī, kad gribas košus cilvēkus sastapt. bez Rīgas es nevarētu. kādreiz sapņoju par Liepāju, bet kad sapratu, man vajag būt stundas brauciena attālumā no Rīgas, lai varu tur tikt, kad pēkšņi man savajagas, tad visas citas pilsētas uzreiz atkrita! bez Rīgas es nevaru. un bez Siguldas ar ne. Gauja ir mana upe.

Galvaskausu pavēlnieks

Ričmondu mēdz dēvēt arī par galvaskausu pavēlnieku, jo tieši šos motīvus dizaineris izmanto savās kolekcijās, radot gan aksesuāru, gan apģērbu līniju.

Popa aristokrātijas modes meistars slavina fetiša virzienu, piešķirot sievietes stilam agresivitāti un pikantu izaicinājumu. Arī Džona meita Fēniksa Ričmonda ir uzaugusi tēva modes iedvesmota un, nu uz pasākumiem ierodas pop-roka labākajās tradīcijās. Modes mākslinieku uzrunā ielas modes kultūra, kas palīdz viņam balansēt uz glamūra un anti-glamūra robežas, nepārspīlējot ne ar vienu, ne ar otru.

91458683ks003_john_richmond_646 

Pikaso cienīgs uznāciens

Tagad dizaineris var lepoties ar divstāvīgu, 1300 m2 lielo butīku, kur valda dizaina futūristiskais minimālisms un rafinētais lakonisms. Šādu notikumu nevarēja noignorēt arī sabiedrībā pazīstami stila cienītāji. Starp citu, uz pasākumu ieradās arī skandalozā Anna Piadži, itāļu modes rakstniece un kritiķe, kura vienmēr sevi "izdaiļo" kā Pikaso kādreiz ir apgleznojis savus audeklus. Piadži parādīšanās pasākumā vienmēr izvēršas par avangarda triumfu. Taču jāatzīst, ka butīka atklāšanas viesi nodemonstrēja sezonas galveno aktualitāti – melno krāsu dažādu piegriezumu variācijās. Tik tiešām melnā ir ne tikai funkcionāla, bet arī spēj pati pielāgoties garastāvoklim un situācijai, vienmēr paliekot eleganta un intelektuāli seksīga.

vena0977_645

91458683jc085_john_richmond_646 

 

TOP tendences no Džona Ričmonda

1. Ādas bikses, vai legingi ar spīdumu kombinācijā ar šifona bluzoniem.

2. Militārā stila galifē bikses un bikses ar paaugstinātu jostas līniju.

3. Asimetrija apģērba piegriezumā (kleitās un blūzēs).

4. Zelta krāsa ir atgriezusies pēc neilgas pauzes. Tā ir gan apdarē, gan aksesuāros!

5. Vestes un bolero jakas – kažokādas, adītas, ādas (arī no mākslīgās kažokādas).

6. Paaugstināta plecu līnija, veidojot uzpleču efektu.

7. Ādas jaka – ja atradīsi kvalitatīvu, tā var nokalpot pat vairākus gadus nezaudējot savu stilīgumu.

91458683jc027_john_richmond_430

91458683jc031_john_richmond_430

91458683jc034_john_richmond_430

91458683jc055_john_richmond_646

91458683jc069_john_richmond_646

91458683ks080_john_richmond_646

91458683ks011_john_richmond_430

91458683ks008_john_richmond_646 

Teksts:

Maija Silova, Cosmo.lv modes viesredaktore

Galvas mežģis

Nu nu kas nu būs 😀 es jau ceru ka Tante Maša, jo ja nē tad sāksies nākamie minējumi 😀 trakums 😀 šodien smiekli 😀 a kas būs pēc tam?:D Pats galvenais ka nez kapeec jau man likās ka šāds minējums pienākt varētu 😀 bet ņemot vērā faktus biju pārliecināta ka tante ieradīsies 😀 jautri 😀

Galleria Riga modes skates aizkulises (FOTO)

26. marta vakarā Galleria Riga telpās norisinājās vērienīgas jaunās pavasara sezonas ieskandināšanas svinības, kas klātesošos visa vakara garumā priecēja ar īpaši sagatavotu krāšņu modes skati. Ielūkojies modes skates aizkulisēs un uzzini, kādas tendences būs aktuālas šopavasar!

Foto: Aleksandrs Fjodorovs

Galda bietes – dakteris jūsmājās

Galda bietes - dakteris jūsmājās

N0464320-1024x667

„Veselības noliktava” – šādus vārdus saka par daudziem dārzeņiem. To skaitā ir arī galda biete. Tā ir bagāta ar kāliju, fosforu, mikroelementiem: dzelzi, boru, kobaltu, cinku un varu, kas neitralizē pārmērīgu un kaitīgu skābumu un regulē daudzus bioķīmiskos un fizioloģiskos procesus organismā.

Atšķirībā no citiem dārzeņiem bietēs vairāk uzkrājas nātrijs, nevis kalcijs, kura dēļ paaugstinās asinsspiediens, sabiezē asinis, asinsvadi kļūst trausli un cieti. Tajās ir arī organiski saistīts hlors (8%), kas stimulē limfas kustību un lieliski attīra aknas, nieres un žultspūsli.

Liela nozīme ir organisko skābju kompleksam: ābolskābei, citronskābei, vīnskābei un pienskābei. Tās labvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru un attīra organismu no sārņiem. Bietes satur arī svarīgus B grupas vitamīnus, rutīnu, nikotīnskābi un folijskābi, kas paaugstina imunitāti un asinsvadu elastīgumu.

Bietēs ir daudz cukuru, olbaltumvielu, minerālsāļu un organisko skābju. Augsts joda saturs, tāpat kā viss iepriekšminētais, padara bietes par ļoti vērtīgu produktu cilvēkiem, kuri cieš no vairogdziedzera slimībām un aterosklerozes.

Īpaša vērtība no bioloģiski aktīvām vielām ir betaīnam, kas ir nepieciešams vielmaiņas normalizācijai un ātrākai augšanai; kā arī fermentam betanīnam, kas kavē ļaundabīgo audzēju attīstību. Šīs vielas sintezējas tikai bietēs.

Ļoti vērtīga ir arī biešu sula. To ir ieteicams dzert, lai veicinātu sarkano asins ķermenīšu daudzuma palielināšanos un uzlabotu asins sastāvu. Sulu lieto asinsspiediena pazemināšanai, pie menstruāliem traucējumiem, klimaktēriskajā periodā. Tas ir noderīgs pie aterosklerozes, hipertonijas, anēmijas, saindēšanās, veselības atgūšanas pēc vīrusu infekcijām. Biešu un burkānu (vai rutku) sulu maisījums ir ļoti noderīgs pie mazasinības (pa 1-2 ēdamkarotēm pirms ēšanas).

Diabētiķiem rekomendē dzert pa ¼ glāzes biešu sulas 4 reizes dienā, savukārt, pie hipertonijas – pa vienai ēdamkarotei sulas, sajauktas ar medu, 4-5 reizes dienā.

Lai saglabātu ārstnieciskās īpašības, biete nav jātīra, bet rūpīgi jānomazgā ar sūkli. Vāra dārzeni ne ilgāk par 30 minūtēm un nekavējoties atdzesē aukstā ūdenī. Ja vēlaties saglabāt un nostiprināt savu veselību, ēdiet bietes katru dienu. Lai tās neapniktu, gatavojiet dažādus ēdienus. Te būs dažas receptes:

Biešu putra ar āboliem

130 g biešu cep cepeškrāsnī, notīra un sarīvē. Pieliek nomizotus, sarīvētus ābolus (50 g), pievieno 4 g sviesta, cukuru, 40 g krējuma un sautē 10 minūtes.

Marinētas bietes

1 kg rīvētu biešu aplej ar verdošu marinādi (1 ēdamkarote cukura, pusglāze 9 % etiķa, pusglāze augu eļļas un tikpat ūdens) un atstāj uz 30 minūtēm. Pirms pasniegšanas pievieno valriekstus un ķiplokus.
Biešu sulu izmanto arī kā savdabīgu indikatoru: ar tās palīdzību var noteikt, kādā stāvoklī ir imūnā pretvēža organisma aizsardzība. Ja resnās zarnas mikroflora ir normāla, tad biešu sula urīnu nekrāso. Pretējā gadījumā urīns nokrāsojas sarkanīgā krāsā, kas liecina, ka organismā nav viss kārtībā. Vienreizējs gadījums, protams, vēl neko nenozīmē, bet ja tas atkārtojas vairākkārtīgi, tad ir laiks doties pie ārsta.
Jau senos laikos putriņu no bietēm izmantoja kā pretiekaisuma līdzekli uz brūcēm un čūlām.

Gaļas sālīšana, kūpināšana un vītināšana – kas par to jāzina?

 

Gaļas kūpināšana, sālīšana un vītināšana ir sensenas gaļas gatavošanas metodes, kas gadsimtiem izmantotas, lai gaļu būtu iespējams uzglabāt ilgstoši. Arī mūsdienās šie gatavošanas veidi savu popularitāti nav zaudējuši, tāpēc “Rīgas Miesnieka” gaļas meistari piedāvā uzzināt par tiem vairāk.

Kūpināšana

Par kūpināšanu sauc pārtikas apstrādi ar dabiskiem dūmiem. Kūpināšanas mērķis ir piešķirt gaļai pievilcīgu izskatu un garšu, kā arī pagarināt tās uzglabāšanas termiņu. Karstā kūpināšana notiek 60 līdz 80 grādu temperatūrā, bet aukstā kūpināšana – 15 līdz 20 grādu temperatūrā.

Kūpināšanai visbiežāk tiek izmantota tieši sarkanā gaļa – krūtiņa vai ribas. Kūpināt gaļu iespējams, izmantojot īpašu, šim mērķim paredzētu kūpinātavu, kā arī uz ugunskura – īpašā žāvētavā, kurā dūmus iegūst, sadedzinot koka pagales vai zāģskaidas, kas atrodas uz apsildāmās virsmas.Latvijā labākais pieejamais kurināšanas materiāls, ko izmantot kūpināšanai, ir alkšņa pagales vai zāģskaidas. Savukārt skujkoku malka gaļai piešķir rūgtenu piegaršu.

Gaļas sālīšana

Sālīšana, tāpat kā kūpināšana, ir izsenis izmantota gaļas konservēšanas metode. Iesālīta gaļa saglabājas ilgāk, jo sāls iznīcina lielāko daļu gaļā esošo baktēriju, kā arī neļauj tajā attīstīties jauniem parazītiem.

Klasiska sālīšanas metode ir sausā sālīšana, kad gaļas gabali tiek ierīvēti ar sāli, kārtām tiek ievietoti traukā un atstāti uz ilgu laiku.Plaši izplatīta ir arī mitrā sālīšana, kad gaļa traukā tiek pārlieta ar sālsūdeni. Šis process gan ir laikietilpīgs. Iesālīšanu iespējams arī paātrināt, sāli gaļā injicējot, izmantojot speciāli šim nolūkam paredzētu šļirci vai liela izmēra medicīnisko šļirci. Sālīšanai tradicionāli izmanto bekonu vai speķi, kā arī jūras sāli vai parasto vārāmo sāli.

Vītināšanas jeb kaltēšanas metode

Tāpat kā sālīšanas arī vītināšanas galvenais mērķis ir gaļu atdalīt no šķidruma un pagarināt tās uzglabāšanas termiņu. Tās pagatavošanai tiek izmantota sāls un dažādas garšvielas. Dienvideiropas valstīs vītināšanai nereti tiek izmantoti lieli gaļas gabali, piemēram, cūkas kāja. Šis process tiek veikts vairākos etapos un kopā var prasīt pat 15 mēnešus. Tikmēr amerikāņi vītināšanai biežāk izmanto sloksnēs grieztus liellopu gaļas gabalus. Protams, visvairāk šī metode izmantota tieši dienvidu valstīs, jo oriģināli gaļa tika kaltēta saules staros. Kaut Eiropā aizvien ir ražotāji, kuri gaļu vītina, izmantojot tradicionālās metodes, rūpnieciski gaļa tiek vītināta, izmantojot karstu, cirkulējošu gaisu, bet procesa beigu posmā tiek paaugstināta temperatūra, lai iznīcinātu baktērijas. Šādi apstrādāta gaļa visbiežāk tiek lietota kā uzkoda.

Gaļas ruletītes svētku galdam, no īstas saimnieces recepšu krājumiem

Gaļas ruletītes svētku galdam, no īstas saimnieces recepšu krājumiem

Meatloaf with Barbecue Sauce IMG_0914

Sastāvdaļas:

Cūkgaļas fileja – 700g
Sēnes – 500g
Sīpoli – 2gab
Vistu olas – 2gab
Ciets siers – 150g
Salds krējums – 1 glāze
Sāls – pēc garšas
Malti melni pipari – pēc garšas
Saulespuķu eļļa – 40g

Lasi vēl: 
Kartupeļu sautējums podiņā ar vistas gaļu
Saimnieces gudrība, kā noteikt ceptas gaļas gatavību
Pamati galda klāšanā

Pagatavošana:

Gatavojam sēņu un sīpolu pildījumu. Uz mazas uguns uzsildiet pannu ar 2 – 3 ēdamkarotēm saulespuķu eļļas. Notīriet sīpolus un sagrieziet ¼ ripiņās un apcepiet līdz zeltaina toņa iegūšanai. Cepšanas laikā apmaisiet.
Nomazgājiet un notīriet šampinjonus, sagrieziet kubiciņos. Kad sīpoli apcepušies, pannā pievienojiet sagrieztas sēnes. Visu kopā, regulāri apmaisot, cepiet vēl 10 – 15 min. Sēnes atsulosies un samazinās izmēru – kad sula būs iztvaikojusi pannu var nocelt no uguns.

Pannas saturu izberiet bļodā. Notīriet vārītās olas, sagrieziet un pievienojiet bļodas saturam.

Pievienojiet sarīvētu sieru!

Rūpīgi visu sajauciet, pievienojiet sāli un melnos piparus pēc garšas. Pildījums gatavs. Tagad gatavosim gaļu. Sagrieziet cūkgaļu aptuveni 1cm biezos gabalos.
Katru gabalu pasāliet no abām pusēm un ar gaļas āmuru izklapējiet tā, lai viņš kļūst plāns un tik liels, lai tajā var ietīt pildījumu.

Vienā gaļas malā lieciet 2 ēdamkarotes pildījuma.

Satiniet ruletītē.

Fiksējiet ar zobu bakstāmo vai diegu palīdzību.

Tā izdariet ar visu gaļu.

Uz lēnas uguns uzsildiet pannu ar saulespuķu eļļu. Cepiet gaļas ruletītes no visām pusēm, sākot ar to pusi kur atrodas šuve. Kad tā puse ir pietiekami apcepusies, var izņemt zobu bakstāmos, ruletīte būs pietiekami fiksēta.

Gatavas ruletītes no pannas pārlieciet traukā priekš cepšanas. Pievienojiet aptuveni 1,5 glāzes ūdens.

Pārlejiet ar saldo krējumu.

Pārberiet ar maltiem melniem pipariem un sāli. Ielieciet iepriekš uzsildītā cepeškrāsnī. Cepiet 180 grādu temperatūrā aptuveni 30 minūtes. Pasniedziet karstus kā pamatēdienu ar garnējumu pēc jūsu izvēles. Labu apetīti!

Gaļas bumbiņas ar puķkāpostu un kartupeļu biezeni

Publicitātes foto

Publicitātes foto

Sastāvdaļas (četrām porcijām):
320 g gaļas bumbiņu ar brokoļiem un zirņiem (var izmantot Rakveres gaļas bumbiņas);
350 g nomizotu kartupeļu;
350 g sagrieztu puķkāpostu;
50 ml saldā krējuma;
50 g sviesta;
citrona sula;
kapātas dilles;
sāls, pipari.

Pagatavošana.
Kartupeļus liek vārošā ūdenī, kam pievienota sāls, un vāra aptuveni 20 minūtes, līdz tie ir mīksti. Atsevišķi aptuveni 10 minūtes vāra puķkāpostus, līdz arī tie ir mīksti. Uzkarsē katliņā līdz vārīšanās temperatūrai krējumu un pusi sviesta. Saspaida kartupeļus putrā. Sablenderē puķkāpostus. Pievieno puķkāpostus kartupeļiem un pielej krējuma maisījumu. Pievieno nedaudz citrona sulas un sāli pēc garšas. Lai rezultāts būtu gaisīgāks, biezeni var viegli saputot ar mikseri.

Uz pannas apbrūnina gaļas bumbiņas. Izkausē atlikušo sviestu un samaisa to ar kapātām dillēm un nedaudz citrona sulas. Liek puķkāpostu-kartupeļu biezeni uz šķīvjiem, uzlej nedaudz kausētā sviesta un pievieno gaļas bumbiņas. Pārkaisa nedaudz ar kapātām dillēm un ceļ galdā!

 

Gaļas “ligzdiņas” – ātrās vakariņas

Gaļas "ligzdiņas" – ātrās vakariņas

u1QnCSyCUMI

Sastāvdaļas:

-Maltā gaļa – 500 grami;
-Kausētais siers  – 150 grami;
-Biezpiens – 300 grami;
-Rīvēts cietais siers -100 grami;
-Vistas ola -1 gab.
-Garšvielas– sāls, pipari, ķiploku pulveris

Pagatavošana:

Maltajai gaļai pievieno rīvēto sieru, garšvielas un vienu jēlu vistas olu. Biezpienu samaisa ar kausēto sieru. No maltās gaļas veido ligzdiņas un tajās iepilda biezpiena maisījumu. Cep 180 0 40 minūtes. Pa virsu uzber sīpllokus vai zaļumus.

avots: VK.com

Gaļa korejiešu gaumē. Palutiniet ciemiņus!

Gaļa korejiešu gaumē. Palutiniet ciemiņus!

korean-greece-french-kebap-food-08

Pēc garšas atgādina šašliku!

Sastāvdaļas:

Gabaliņos sagrieztai cūkgaļai pievienojiet-
2 sagrieztus sīpolus
2-3 sakapātas ķiploku daiviņas
sāli
1 ēdamkaroti pūdercukura(bez kaudzītes,var arī cukuru)
2-3 ēdamkarotes sojas mērces
malti melnie pipari
Var pievienot ķimenes

Marinēt gaļu var no 1 līdz pat 12 stundām.
Izkārtojiet gaļu uz iepriekš uzsildītas cepešpannas. Cepiet 200 grādos. Kad viena puse jau būs apbrūninājusies apgrieziet otru pusi.
Kopā tas aizņems aptuveni stundu laika.

Lai labi izdodas!

 

Gaļa ir veselīga, vai kaitīga? Mūsu domas sakrīt?

Gaļa ir veselīga, vai kaitīga? Mūsu domas sakrīt?

gaļa

Mēs ļoti bieži sakām, ka bez gaļas nevar dzīvot, tā ir nepieciešama organismam, bez tās nevar izdzīvot pat nedēļu u. tml. Taču mēs daudz ko nezinām par šo produktu.  

Piemēram, vai jūs zināt, ka gaļa, ko jūs pērkat, tiek apstrādāta ar tādām vielām, lai tā kļūtu lielāka un lai pastiprinātu savu rozā pigmenta nokrāsu? Pat ja ziniet, pateiksiet “šausmas”, bet tāpat turpināsiet to ēst. Tā taču ir vieglāk un ērtāk. Taču tie cilvēki, kas zina šī jautājuma detaļas, uz visiem laikiem atsakās no gaļas. 

Ir veģetārieši, kuri neēd gaļu savu reliģisko uzskatu dēļ, taču ir tādi, kas vēlās būt veseli. Tikai iedomājieties, ka 10% no pasaules iedzīvotāju – veģetārieši. Un šie 10% dzīvo,  priecājas un nemirst no izsalkuma, tāpat viņi ir arī veseli, mazāk slimo un viņu saprāts tīrāks. Veģetārisma priekšrocības visos laikos piemin slavenākie zinātnieki. Kā piemēram, veģetārieši bija: Pitagors, Sokrāts, Ņūtons, Einšteins, Tolstojs u.t.t. Viņu saraksts ir tiešām garš, tātad jau no tiem laikiem cilvēks apzinājās, ka ēst dzīvniekus ir kaitīgi veselībai. Viņi cienīja Dieva radīto. Dievs sniedz dzīvi katram radījumam, kas mīt šai pasaulē, no kukaiņa līdz zilonim.  Katram pasaulē dzīvojošajam ir dvēsele un tieksme dzīvot. Tad kāpēc mēs, kuri atrodas visaugstāk no visiem radījumiem, atļaujamies viņus nogalināt?

Leonardo da Vinči reiz teica: “No agrās bērnības es izvairījos ēst gaļu un ticu, ka pienāks laiks, kad cilvēki, līdzīgi kā es, skatīsies uz dzīvnieku nogalināšanu tā, kā skatoties uz cilvēku nogalināšanu”. 

osta1

Gaļa ar sēnēm un tomātiem folijā

svinina-v-multivarke-3

Ļoti līdzīga gaļai franču gaumē, bet es receptē izdarīju dažas izmaiņas! Gaļa sanāk ļoti sulīga un neprātīgi garšīga!



Sastāvdaļas:

4 gab gaļas (Es gaļu marinēju iepriekš un pa nakti to atstāju ledusskapī. Man garšo tāda marināde: sāls, garšvielas, 1 ēdamkarote majonēzes, 1 ēdamkarote sinepju, 1 ēdamkarote kečupa.)

1 liels sīpols

2 vidēji tomāti 

daži šampinjoni

200 gr siera

folija



Pagatavošana:

Sīpolu un tomātus sagriežam ripiņās, sēnes šķēlītes, sieru sarīvējam uz rupjās rīves.

Noplēšam gabalu folija un virsū liekam gaļu.

Gaļai virsū liekam sīpolu ripiņas.

Tomātu ripiņas.

Sēnes.

Ietinam folijā un liekam cepties uz grila vai 200 grādu temperatūrā cepeškrāsnī uz 50 min.

Tad atveram foliju.

Katru gabaliņu apberam ar sarīvētu sieru un liekam cepeškrāsnī vēl uz 20 min.

Labu apetīti!

 

Gājienā par Uzvaras pieminekļa nojaukšanu piedalījās 30 000 dalībnieku. Pieminekli cer nojaukt jau šovasar!

Mēs, pilsoniski aktīvi savas zemes patrioti, Andris Kulbergs, Ģirts Kalniņš, Intars Rešetins, Ralfs Eilands, Reinis Pozņaks, Inga Jākobsone, Eva Veinberga, Zane Leine, Inga Belousa, Kārlis Smiltēns, Kārlis Ulmanis, Daiga Eilande, Mārtiņš Kalniņš un Ieva Duļevska 11. maijā nespējām noskatīties un klusi “norīt krupi” kā Kremļa propagandas sazombētie okupantu slavinātāji uzspļauj Latvijas likumam un latviešiem, 9., 10. un 11. maijā, provokatīvi demonstrējot savu prokremlisko nostāju un atbalstu agresorvalsts režīma karaspēka nežēlīgajām izdarībām Ukrainā. 

Šis gads ir īpašs gads, kad krievu izcelsmes iedzīvotājiem vajadzēja saprast kontekstu, un kādu reakciju tas izraisīs latviešos, ejot svinēt 9. maija propagandas “uzkačāto” svinību datumu. Šoreiz bija tā reize, kad vajadzēja palikt mājās un nepiedalīties šajās svinībās, lai parādītu, ka krievi arī ir kopā ar latviešu tautu par vienotu Latvijas valsti.

Mēs, aktīvi Latvijas patrioti, sapratām, ka ir jārīkojas, jo šoreiz beidzot latvietis nedrīkst klusēt un noskatīties uz šo gadskārtējo okupācijas režīma slavinošo balagānu, kuru pēdējos 8 gadus tik aktīvi izmantoja un savtīgos nolūkos kultivēja Saskaņas partija un LKS ar saviem līderiem priekšgalā.

Mūsu mērs bija pilns un teicām – viss – ir jāliek punkts šim pasākumam Latvijā, jo 9.maija sakropļotā, nepatiesā vēstures interpretācija un 30 gadus nepadarītais, noklusētais un neērtais Padomju mantojums ir jānovāc uz visiem laikiem!

Nedēļas laikā, baroti ar entuziasmu, patriotismu un cilvēku atsaucību – ieguvām atbalstu veikt gājienu no Brīvības pieminekļa līdz Okupācijas piemineklim 20.maijā, piektdienā, plkst.18.00. Skaidri liekot saprast, kāda ir patiesā tautas nostāja par šiem padomju rēgiem, lai mūsu bērniem vairs nav jāsadzīvo ar šo Padomju propogandas kultu.

Mēs esam piemirsuši cik ļoti ietekmīgi ir pieminekļi, leģendas, simboli un datumi. Ne velti PSRS režīms tos tik pārsātināti izvietoja un izmantoja parkos, sportā, bērnudārzos, kultūras namos, pilsētas skvēros, literatūrā, kolhozos un fabrikās sējot “vēlamo” vēstures ziņu sabiedrībā, kas nepareizi ieaudzināta jau ar mātes pienu. Pēc neatkarības atgūšanas mēs ļāvām šiem okupācijas PSRS režīma simboliem turpināt sludināt savu vēstījumu, neapzinoties to spēcīgo ietekmi uz lielu krievu izcelsmes sabiedrības daļu. Rezultātā viņi nesaprata latviešu sašutumu, aizvainojumu un pārmeta mums to, ka nenovērtējam, ka viņu “ģedi” glāba mūs no fašistiem, aizmirstot, ka tieši viņi bija tie, kuri  latviešus, tajā skaitā arī ebrejus, baltvāciešus, Latvijā dzīvojošos krievu inteliģences pārstāvjus izmeta no viņu mājām, īpašumiem, nogalinot vai deportējot uz Sibīriju.  

Šādi, protams, šie padomju pieminekļi ir iekodēti, kur vēstures gada skaitlis sākas ar 1941.-1945.gadu, pilnībā noslēpjot tik svarīgos un bargos vēstures melnos PSRS un Staļina noziegumus, lai gan viņš bija iniciators otrā pasaules kara sākumam kopīgā brālībā ar Hitleru. Tieši šis vēstures vakuums un patiesība mums ir jāskaidro Latvijas krieviem.

Tieši tāpēc gājiens bija ne tikai tautas atmodas demonstrācija, bet arī konkrēts manifests un uzdevums valdībai un politiķiem rīkoties:

1. Nekavējoties bez vilcināšanas jau 2022.gada vasarā atbrīvoties no Okupācijas pieminekļa Pārdaugavā un pārējā padomju mantojuma Latvijā līdz 2022.gada 15.novembrim.

2. Izvērst diskusiju, lai rastu juridisku risinājumu cīnīties pret Latvijai nelojāliem, kaitnieciskiem un apdraudošiem indivīdiem ar galēju iespēju atņemt pilsonību un izraidīt no valsts.

3. Neļaut Kremļa režīma aģitatoriem un atbalstītājiem ieņemt valsts amatus un piedalīties vēlēšanās, jo patiesībā mēs paši sponsorējam tādas partijas kā LKS no savas nodokļu maksātāju kabatas, lai viņi darbotos pret valsts interesēm un šķeltu sabiedrību.

Uzstājam, ka veicot Okupācijas pieminekļa demontāžu, ir paralēli jāorganizē starptautisks zinātnisks vēstures forums, kura rezultātā vienreiz par visām reizēm tiktu skaidri parādīti patiesie vēstures notikumi, atmaskojot 9.maija sēto PSRS un Kremļa nepatieso propagandu, lai rezultātā būtu gatavi dokumentāli materiāli, ar kuru palīdzību skaidrot sabiedrībai patiesību, un skolās pasniegt skaidru vēstures liecību par bargajiem notikumiem, kas slēpjas aiz 9.maija un nepareizajiem padomju piemineklī iegravētajiem 1941.-1945.gada skaitļiem. 

Pēc saņemtajām tūkstošiem pozitīvajām atsauksmēm, uzrunām, tikām aicināti veidot šādu tautas atmodas gājienu katru gadu, jo redzējām cik ļoti liels dalībnieku skaits bija tieši jaunieši, kas piedzīvoja Latviešu tautas atmodas un kopības sajūtas pirmo reizi šajā gājienā, un tik ļoti pozitīvi pacilāti saprata – lūk šādā sabiedrībā un cilvēkos viņi un mēs vēlamies dzīvot – tiem, kam rūp Latvijas valsts, tās drošība, latviešu valoda, vērtības, kultūra, dziesmas, likumi un kārtība, bez naida, šķelšanās, un svešas agresorvalsts karogiem un simbolikas.

Nobeigumā, vislabāk Padomju mantojumu raksturo rakstniece Marina Kosteņecka: “Pieminekļa nosaukums “Padomju Latvijas un Rīgas atbrīvotājiem no vācu fašistiskajiem iebrucējiem” atslēgas vārdi ir “Padomju Latvijas”. Bet mēs nu jau 30.gadus dzīvojam Latvijas Republikā, nevis padomju Latvijā. Latvijas atbrīvošanu no abām okupācijas varām simbolizē Brīvības piemineklis Rīgā. Punkts.”

Šīs ir iniciatīvas, kuras iesniedzām:

  1. Steidzamības kārtā apzināt un demontēt visus PSRS jeb Krievijas okupācijas varas pieminekļus un piemiņas zīmes. Tāpat arī nomainīt ar padomju funkcionāriem saistītos ielu, laukumu un skvēru nosaukumus visā Latvijas teritorijā. Par iniciatīvu iespējams nobalsot: https://manabalss.lv/i/2438.
  2. Steidzamības kārtā izstrādāt un pieņemt jaunu vai precizēt un papildināt esošos likumus, lai to pārkāpumu gadījumā būtu rasti juridiski korekti, legāli risinājumi  Latvijas valstij nelojālu personu izraidīšanā no Latvijas un Latvijas Republikas pilsonības atņemšanā. Par iniciatīvu iespējams nobalsot: https://manabalss.lv/i/2437.
  3. Steidzamības kārtā izstrādāt likumu, kas aizliedz kandidēt valsts, pašvaldību un Eiropas Parlamenta vēlēšanās, ieņemt ierēdņu amatus un amatus valsts un pašvaldību institūcijās un to struktūrvienībās personām, kuras atbalsta Krievijas īstenoto agresiju pret Ukrainu (t.sk. Krievijas īstenoto Krimas aneksiju), Krievijas varas institūciju un amatpersonu naidīgos izteikumus un propagandu. Par iniciatīvu iespējams nobalsot: https://manabalss.lv/i/2436.

Par ko mums ir vislielākais gandarījums?

Par gājiena dalībniekiem, par tautu. Latviešiem, kas pēc sava rakstura ir samērā mierīga tauta, pacietīga, strādīga un klusa. 

Kā paši gājiena dalībnieki saka, ka tik miermīlīgā un inteliģentā gājienā sen nav nācies piedalīties. Izdevās pavēstīt arī pasaulei, kurš ir saimnieks Latvijā, caur neskaitāmām publikācijam ārvalstu medijos.

Pēc pasākuma izstaigājām visu laukumu, gandarījums, ka nebija neviena paša nomesta papīta vai izsmēķa, neviena plastmasa maisiņa vai pudeles. 

Kā arī liels gandarījums, ka gājiena dalībnieku vidū bija daudz jaunieši, kas veidos mūsu valsts nākotni, un cittautieši, kuri ir lojāli mūsu valstij.

“Atbrīvošanās no padomju mantojuma” gājienā pulcējušies vairāki tūkstoši cilvēku (+TIEŠRAIDE)

Gaismas uzvedumu “Lāčplēsis” Likteņdārzā apmeklējuši vairāk nekā 8000 cilvēku! (+VIDEO)

Valsts svētku laikā Likteņdārzā uzmirdzēja Andreja Pumpura eposs “Lāčplēsis”, kuram šogad aprit 135. gadadiena. Līdz šim vērienīgāko gaismas uzvedumu Latvijā svētku laikā apmeklēja vairāk nekā 8000 apmeklētāju.

Leģendāro eposu pastaigu takas veidolā iedzīvinājis režisors Kārlis Anitens un šī gada “Spēlmaņu nakts” nominants gaismu mākslinieks Oskars Pauliņš. Katru vakaru notika pieci gaismas izrādes seansi, kurus apmeklēja vairāki simti cilvēku no dažādām Latvijas vietām. “Lāčplēsis” norisinājās teju divu kilometru garā pastaigas takā cauri visam Likteņdārzam, sadarbojoties dabai ar gaismu, skaņu, mūziku, video, scenogrāfiju un aktiermākslu. Apmeklētāji 17 epizodēs piedzīvoja Andreja Pumpura varenā eposa dramatizējumu, kuru emocionāli ieskaņoja aktieri Inga Misāne-Grasberga un Gundars Grasbergs, oriģinālmūziku komponēja jaunie mūziķi Jānis un Signe Aizupieši, savukārt video epizodes veidoja mākslinieks Toms Zeļģis.

Video

Uzveduma veidotāji sāņēmuši neskaitāmas atsaukmes par pasākumu. Vērienīgā pasākuma apmeklētība liecina, ka sabiedrība ir ieinteresēta netradicionālos un laikmetīgos brīvdabas uzvedumos. Sociālajā tīklā Facebook lietotāja Laila Bergmane raksta: “Mūsdienīga gaismu spēle, apvienojumā ar aktieru emocionālu eposa vēstījumu 17 pieturas punktos, un muzikālu paspilgtinājumu ik ainā. Skolēni, uzmanīgi ieklausoties stāstījumā, būs iepazinušies ar Andreja Pumpura eposu “Lāčplēsis” un vecākai paaudzei tas ir nedaudz piemirstā atkārtošana. Teikšu, ka režisoram un komandai izdevies uzdāvināt Latvijas 105. dzimšanas dienā skaistu dāvanu. Paldies! Bijām gandarīti.”

Galerija

Inga Liopa: “Šādos brīžos esmu lepna, ka esmu latviete un dzīvoju Koknesē – Latvijas sirdī.”

Vineta Gončare: “Paldies par brīnišķīgo gaismas uzvedumu! Lieliska dāvana Latvijai 105. dzimšanas dienā īstajā vietā un īstajā laikā!”

Linda Leja: “Liels paldies visai komandai par emocionāli bagātu un vizuāli baudāmu ceļojumu! Ar sirdi Latvijā! Tas viss bija tik fantastiski! Vārdos grūti aprakstīt…”

Uzveduma režisors Kārlis Anitens: “No pirmās sarunas ar Oskaru Pauliņu līdz katra skatītāja sagaidīšanai pie ieejas vārtiem pagājušajā nedēļā. Šis ir bijis līdz šim sarežģītākais radošais uzdevums, lielākais izaicinājums, kam esmu gājis cauri. Tas bija Lāčplēša cienīgs pārbaudījums, kuru kopā ar komandu izturējām gods godam! Paldies ikvienam, kurš radoši, tehniski, organizatoriski piedalījās šī notikuma radīšanā – katrs savā vietā un savā noliktā kārtā. Ir gandarījums par paveikto, bet arī salds nogurums.” 

Turpinot pagājušā gada nogalē aizsākto tradīciju, arī šogad Ziemassvētku gaidīšanas laikā no 16. līdz 22. decembrim Rundāles pilī vakara stundās būs baudāms gaismas un skaņas uzvedums – “Lustru balle pilī”. Arī šī notikumu radošā komanda ir režisors Kārlis Anitens un gaismu mākslinieks Oskars Pauliņš.

Gaismas festivāls “Staro Rīga”

Izstāžu nama “Atklāj Rīgu” fasāde Aldaru ielā 5.

Gaismas festivāls “Staro Rīga” ilgs līdz 18.novembrim un četrus vakarus priecēs apmeklētājus ar unikāliem gaismas mākslas objektiem Rīgas ielās un parkos.

Šis būs jau sestais festivāls “Staro Rīga”, kas gadu gaitā ir kļuvis par vienu no gaidītākajiem un apmeklētākajiem pasākumiem Rīgas kultūras dzīvē. 2013. gada festivāla mākslinieciskā koncepcija ir “Seši stāsti par prieku”, tādējādi piesakot Eiropas kultūras galvaspilsētas gada notikumu programmu, kas arī sadalīta sešās tematiskajās līnijās. Šī gada festivāla devīze mudina arī mums pašiem pa īstam ieslēgt gaismu – ieslēgt prieku! Festivālā ietverti 30 objekti, kas rosinās ieraudzīt pazīstamas vietas jaunā gaismā. Gaismas objektu pamatmaršruts būs pilsētas centrālā pilsētas ass Brīvības iela no Daugavmalas līdz Juglai, metot lokus Vecrīgā, Esplanādē un Miera ielā, ar objektiem arī apkaimēs.

Eiropas kultūras galvaspilsētas pamatidejas atklās interaktīvs objekts “Tu un Tagad”Doma laukumā. Strēlnieku laukumā būs skatāms “Aerodium uzvedums, kurš daudzkārt bijis redzams ārpus Latvijas, taču Latvijā būs skatāms pirmo reizi. Iespaidīgais šovs apliecinās profesionāļu veiklību darbojoties gaismas tunelī.

“Staro Rīga” organizatori gandarīti, ka jau vairākus gadus festivālā iesaistās valsts augstākās institūcijas. Uz Saeimas fasādes interesantā veidā atklāsies Ojāra Vācieša dzeja, savukārt uz Valsts kancelejas fasādes ar gaismas, skaņas un video palīdzību tiks izstāstīti 95 stāsti par brīvību. Šis projekts tapis ar Latvijas iedzīvotāju līdzdarbošanos. Ar stāstu par zināšanu un prasmju kopumu kā izdzīvošanas komplektu cilvēces attīstībā tiks izgaismota arī Latvijas Universitātes galvenā ēka.

Vairāki gaismas objekti ne tikai atdzīvinās ēkas fasādi, bet aicinās apmeklētājus iekšā. Festivāla laikā Vecrīgā tiks pieteikts arī jauns izstāžu nams „Atklāj Rīgu”, savukārt uz Miera ielas ar kafijas pupiņu smaržu un stāstu par kafijas pupiņu ciemos gaidīs “Laima”.

Ikvienu kultūras norisi īpaši nozīmīgu padara pašu cilvēku iesaistīšanās, šāds motīvs caurvij Rīga 2014 programmu, tāpēc vairāki gaismas objekti festivālā būs interaktīvi. Apmeklētāji varēs dziedāt, izmēģināt roku diriģenta ampluā un kļūt par žurnāla vāka modeļiem. Mežaparkā būs apskatāms šovasar izveidotais lielākais Latvijas karogs, latvju tautu raksti veidoti gaismā un ikviens aicināts pielikt roku, Mežaparka Lielajā estrādē no svecēm veidojot Latvijas kontūru.

Festivālā būs skatāmi vairāku ārvalstu mākslinieku darbi. Viens no tiem būs uz VEF kultūras pils fasādes, kas tapis sadarbojoties ar portugāļu māksliniekiem – emocionāls bērnu stāsts par fantāziju pasauli, ceļojumu ar kuģi un jūras dzelmes iemītniekiem.

Gaisma!

Gaismiņa. Kas Tev nāk prātā? Eglīšu gaismiņa? Ielas gaismiņa? Mašīnas gaismiņa? Kases aparāta gaismiņa? Saules gaismiņa? Telefona gaismiņa? Dienas gaismiņa? Radio gaismiņa? Modinātāja gaismiņa? Tik daudz gaismiņu visapkārt! Kas Tev nāk prātā? Gaismiņa! Gaismiņa, kas izstaro. Kas uzsmaida. Smaida, smaida un smaida. Gan Tev, gan man. Skaistumam. Un tā smaida un smaida, līdz Tu liec tai smaidīt. Gaismiņa smaida visiem. Neierobežoti. Nedalīti. Tikai ieskaties! Kā ir ar Tavu gaismiņu? Sirds gaismiņu! Cik daudz Tu tai liec smaidīt? Gan sev, gan man? Skaistumam?

Gaisma tunela beigas

Sorit pamostoties diezgan paagri, ielukojos one.lv lai parbauditu e pastu. Jau 8 no rita mana seja uzplauka pirmais smaids pa sim dienam. Viktors atsutija vienu jauku smaidinju sirsninas veida. Izklausas sasoditi berniskigi, bet tas izskatijas tik mili un sava berniskiguma del divkarsi lika pasmaidit. Es sapratu, ka vinam ir velme saligt. Visu dienu gaidiju kad vins atgriezisies no darba. Vakara ar vinu parunaju, tacu vina skalajos vardos par to, ka vins man tic un bija bez iemesla vainojis mani melos un krapsana, bija jutama nedrosiba. Principa vins vairs nebija tik ledains, ka ieprieksejas dienas, tacu jutu, ka lidz galam savu vainu vinjs tomer neatzist. :-/ Nelabi paliek iztelojoties, ka vins varetu atbraukt, izprasnat mani, draugus, gjimeni, meginot atrast kompromatu uz mani.. tacu teicu vinam, ka ta bus lieka laika teresana. Sonakt vismaz beidzot varesu mierigi, bez asaram acis aizmigt. Bet domas par turmakajam dzives davinatajam situacijam, kas notiks kad atlidos un vispar jebkurs dzives paversiens vel mazliet neliek miera :’-( Loti vinu milu un ceru, ka viss stabilizesies. Paldies lasitajam, kuras jut lidzi un atbalsta. Ta ka vairs neuzticos draugiem un izvaros no kontakta ar viniem, jo visi izradijas cukas, man pat nav kam pazeloties vai padalities priekos. Tapec tagad ik dienu rakstisu visu bloga, un ar prieku lasisu komentarus, padomus un kritiku, atbalstu u.t.t. Katrs komentars man ir zelta verts (l)

Gaismā nāk jaunas detaļas par Donaldu Trampu un viņa ģimenes saknēm Amerikas politikā (+VIDEO)

Bijušais ASV prezidents Donalds Tramps un viņa ģimene sabiedrības un mediju redzeslokā pēdējo gadu laikā ir nonākuši neskaitāmas reizes. Šobrīd Trampu ģimenes vārds teju katram asociējas ar kādu skandālu. Nupat iznākusi “discovery+” dokumentālā filma “Nepieredzēts”, kas skatāma arī Latvijā, sniedz unikālu iespēju redzēt ekskluzīvus kadrus ar Trampu ģimeni 2020. gada prezidenta kampaņas pēdējās sešās nedēļās un viņa pēdējo interviju Baltajā namā. 

Dokumentālā filma trīs daļās piedāvā iepriekš neredzētus kadrus no intervijām ar bijušo ASV prezidentu Trampu un viņa ģimeni, tostarp viņa meitu Ivanku Trampu un znotu Džaredu Kušneru, dēliem Donaldu Trampu jaunāko un Ēriku Trampu. Filmā notiekošo komentē pieredzējuši žurnālisti, kuri Trampu ģimenes gaitām sekoja līdzi jau gadiem.

Video

“Nepieredzēts” pēta neseno vēsturi no cita skatupunkta un, izmantojot jaunus, skandalozus kadrus, atklāj iepriekš nezināmas detaļas par Trampu ģimeni, tostarp bijušā ASV prezidenta pēdējo interviju medijiem, viņam tobrīd vēl esot Baltā nama saimniekam.

Dokumentālā filma “Nepieredzēts” skatāma “Go3” video straumēšanas platformā “discovery+”.

Gaisā virmo naids: Aktieru attiecību likstas uzņemšanas laukumā

Aktiera meistarība slēpjas ne tikai spējā iejusties dažādos tēlos, bet arī prasmē ekrānā notēlot draudzību vai pat mīlestību ar kolēģiem, ar kuriem īstajā dzīvē, kad kameras ir izslēgtas, attiecības ir visai saspringtas, vēsta kanāli FX un “FX Life”.

Šobrīd pasaules medijos plaši tiek apspriests nesen pirmizrādi piedzīvojušās filmas “Manas laimes lauskas” (“It Ends With Us”) galveno varoņu atveidotāju tandēms, aktrise Bleika Laivlija un aktieris Džastins Baldoni, kuri savā starpā vairs nesarunājas, nesniedz kopīgas intervijas un pat nepozēja fotogrāfiem filmas pirmizrādē Ņujorkā. Vēl jo vairāk – Baldoni, kurš bija arī filmas režisors, nepiedalījās filmas reklāmas tūrē un Laivlija uz pirmizrādēm citās valstīs devās kopā ar aktrisi, kura tēloja viņas varoni jaunībā, Izabelu Ferreri.

Iemesls šādiem notikumu pavērsieniem īsti nav zināms, taču par vienu no cēloņiem tiek saukts tas, ka Laivlija filmas iznākšanu uz ekrāniem izmantoja savas matu kopšanas līdzekļu līnijas un dzērienu zīmola reklāmai, savukārt Baldoni ar šo Kolīnas Hūveres grāmatas ekranizāciju vēlējās plašāk aktualizēt vardarbības pret sievietēm problēmu.

Šī nebūt nav pirmā reize, kad Laivlija konfliktē ar kolēģiem. Proti, seriāla “Intrigante” (“Gossip Girl”) uzņemšanas laukumā viņai bija saspringtas attiecības ar Leitoni Mīsteri, kura tēloja viņas labāko draudzeni. Kad tika nofilmētas abu kopīgās ainas, jaunās sievietes izvairījās no saskarsmes vienai ar otru. Līdzīgi bija arī ar Laivlijas partneri filmā “Neliels lūgums” (“A Simple Favor”) Annu Kendriku – aktrises kopīgajās intervijās nemaz necentās slēpt savstarpējo nepatiku un apmainījās ar dzēlīgiem komentāriem.

Kanāli FX un “FX Life” piedāvā uzzināt, kuri vēl seriālu aktieri nebija priecīgi filmēšanas laukumā satikt kādu savu kolēģi!

“Grejas anatomija”: drāma mediķu seriāla aizkulisēs

Medicīniskā drāma “Grejas anatomija” veiksmīgi tiek filmēta jau teju 20 gadus – pirmās sērijas pirmizrāde notika 2005. gadā. Šogad uz ekrāniem nonāks jau 21. sezona par Sietlas slimnīcas personālu, viņu profesionālās un privātās dzīves peripetijām. Taču seriāla pastāvēšanas laikā ticis ziņots par vairākiem konfliktiem starp aktieriem.

Pēc trīs sezonām producenti atlaida aktieri Izaju Vašingtonu, kurš atveidoja dakteri Pīteru Bērku. Par iemeslu tam bija konflikts uzņemšanas laukumā. Strīda laikā Vašingtons izteica aizvainojošus un homofobiskus komentārus par “Grejas anatomijas” aktiera T. R. Naita seksuālo orientāciju. Kad par šo strīdu un tā ieganstu kļuva zināms plašākai sabiedrībai, Naits publiski “izgāja no skapja” un paziņoja, ka ir gejs.

Pirms tam Vašingtonam bija vēl viens, šoreiz fizisks konflikts, kurā bija iesaistīts Dereka Šeparda lomas atveidotājs Patriks Dempsijs. Spriedze starp šiem diviem aktieriem bija sākusies vēl pirms pirmo sēriju filmēšanas. Proti, Vašingtons sākotnēji pats pretendēja uz Dereka Šeparda lomu, kas beigās tika Dempsijam.

Kādu dienu, pēc tam, kad abi sastrīdējās par to, ka viņu kolēģi kavē darbu, Vašingtons iesita Dempsijam pa seju ar dūri un satvēra viņu aiz kakla, kā rezultātā filmēšanas laukumā izcēlās vardarbīgs kautiņš. Vēlāk Vašingtons jokojot žurnālam “People” sacīja, ka nekad agrāk nav bijis tik tuvu Dempsijam un ka viņam ir “ļoti skaistas zilas acis”.

Plaši tika ziņots arī par Īzijas lomas atveidotājas Ketrīnas Heiglas konfliktu gan ar šova producenti Šondu Raimsu, gan ar kolēģiem. Heigla publiski kritizēja “Grejas anatomijas” scenāriju, kas sadusmoja Raimsu. Heigla arī atteicās no otrās “Labākās aktrises otrā plāna lomā” nominācijas prestižajai “Emmy” balvai, paziņojot, ka, pēc viņas uzskatiem, viņai iedotais scenārijs nav šīs balvas cienīgs. Viss beidzās ar to, ka Heigla pameta seriālu sestās sezonas vidū, lai pievērstos kinoaktrises karjerai.

Galvenās lomas atveidotāja Elena Pompeo reiz sacīja, ka veids, kādā varonis pamet “Grejas anatomiju”, ir cieši saistīts ar to, kāds aktieris pats ir īstajā dzīvē, proti, ja lomas atveidotājam bija konflikti ar seriāla veidotājiem vai citiem aktieriem, tad viņš mirst šausmīgā nāvē, savukārt, ja aktierim bija labas attiecības uzņemšanas laukumā, tad viņu pavada ar aizkustinošām ainām, kā tas bija, piemēram, ar Sandru Ou, kas tēloja dakteri Kristīnu Jangu.

“Noziedzīgie prāti”: “sliktais zēns” Tomass Gibsons

Seriāls “Noziedzīgie prāti” pēc vairāku gadu pārtraukuma pērn atgriezās pie FX kanāla skatītājiem ar jaunām sērijām un nedaudz citādu nosaukumu – “Noziedzīgie prāti: Evolūcija”. Tie, kas skatās to kopš pašiem pirmsākumiem, atceras Tomasu Gibsonu, kurš spēlēja Uzvedības analīzes nodaļas vadītāju Āronu Hočneru.

Aktieris tika atlaists pēc tam, kad filmēšanas laukumā uzbruka un spārdīja scenāristu un producentu Vērdžilu Viljamsu. Tā nebija pirmā reize, kad aktieris filmēšanas laukumā zaudēja savaldību. Viņš arī pirms tam bija bēdīgi slavens ar garastāvokļa maiņām. Citi aktieri stāstīja, ka vienu dienu viņš bija laipns un draudzīgs, bet citu – agresīvs un vardarbīgs.

Pēc pirmā šāda incidenta, kad Gibsons uzbruka režisora palīgam, viņam lika iziet astoņu stundu dusmu pārvarēšanas terapijas kursu. Jāatzīmē, ka arī ārpus filmēšanas laukuma netrūka skandālu – par piemēru, aktieris tika pieķerts, vadot auto alkohola reibumā.

“Kāsla metode”: aktiermākslas paraugstunda

Seriāla “Kāsla metode” skatītāji visā pasaulē nemaz nenojauta, ka saskanīgais ekrāna pāris – Neitans Filjons un Stana Katiča – ārpus kadra necieta viens otru tik ļoti, ka pat nevarēja uzturēties vienā telpā. Vēl vairāk – pēc kopīgo ainu filmēšanas aktrise, kura atveidoja detektīvi Keitu Beketu, bieži devās raudāt uz savu grimētavu.

Vēlākajās sezonās seriāla veidotāji izdomāja sižeta pavērsienus, kas ļāva aktieriem izvairīties no kopīgām ainām, proti, Beketu nolaupīja un Kāsls viņu meklēja. Tomēr ilgi tā turpināties tomēr nevarēja un producenti noorganizēja aktieriem pāru psihoterapijas sesijas. Tiesa gan, arī tas nepalīdzēja uzlabot attiecības starp Filjonu un Katiču.

Pēdējais piliens, pēc kura aktrise pameta seriālu, bija naudas jautājums. Proti, pirms potenciālās devītās sezonas uzņemšanas vairākiem aktieriem tika piedāvāts parakstīt līgumus, kuri paredzēja algas samazinājumu. Viņu vidū bija arī viena no seriāla galvenajām zvaigznēm – Stana Katiča. Viņu šāds piedāvājums dziļi aizvainoja.

Pēc Katičas un vēl vienas aktrises, kura bija redzama “Kāsla metodē” kopš pašas pirmās sērijas, Tamālas Džonsas aiziešanas tika nolemts pārtraukt seriāla uzņemšanu pavisam.

Kanāli FX un “FX Life” aicina pie ekrāniem, lai skatītu šos un citus seriālus un to aktieru meistarību, tēlojot draudzību un mīlestību ekrānā ar cilvēkiem, kurus viņi patiesībā nevarēja ciest!

Gaisā virmo mīlestība: romāni seriālu uzņemšanas laukumā

Dienesta romāni kino un televīzijas industrijā nav retums, un starp aktieriem, kuri atveido mīlniekus, bieži vien uzvirmo romantiskas jūtas, taču diemžēl ne visas attiecības, kas aizsākušās starmešu gaismā, iztur laika pārbaudi, vēsta kanāli FX un “FX Life”.

Jaunākajai skatītāju paaudzei amerikāņu aktieris Mailo Ventimilja pazīstams kā sirsnīgā seriāla “Mēs” (“This Is Us”) ģimenes galvas Džeka atveidotājs. Taču iepriekšējās paaudzes atceras viņu arī kā iemīļotā jauniešu seriāla “Gilmoru meitenes” (“Gilmore Girls”) aktieru ansambļa dalībnieku.

Šā seriāla uzņemšanā 2000. gadā viņš satikās ar aktrisi Aleksisu Bleidelu. Abi spēlēja pāri un, protams, iemīlējās viens otrā arī ārpus ekrāna. Bleidela un Ventimilja bija kopā vairākus gadus, līdz 2006. gadā viņu ceļi šķīrās. Vēlāk Aleksisa seriāla “Trakie vīri” (“Mad Men”) filmēšanas laukumā satika savu nākamo vīru – aktieri Vincentu Karteizeru. 2014. gadā pāris apprecējās, un laulībā pavadīja astoņus gadus.

Kanāli FX un “FX Life” piedāvā uzzināt, kuru vēl aktieru pāru romantiskās jūtas uzplauka seriāla filmēšanas laukumā!

Atriebības vietā kāzas

Viens no skaistākajiem seriālu aktieru pāriem ir Emīlija Van Kampa un viņas vīrs, aktieris Džošs Boumens. Viņi iepazinās un viens otram iepatikās seriāla “Atriebība” (“Revenge”) filmēšanā 2011. gadā. Jāpiebilst, ka iepriekš abiem jau bija bijuši romāni ar pasaules slavenībām – Emīlijai ar aktieri Krisu Pratu, bet Džoša draudzene neilgu laiku bija dziedātāja Eimija Vainhausa (1983–2011).

Džoša un Emīlijas attiecības kļuva publiskas nākamajā, 2012. gadā. Ironiski, ka tajā pašā gadā viņu spēlētie varoņi seriālā saderinājās – Boumena atveidotais Daniels metās uz ceļiem lietū un bildināja savu mīļoto, kuru, tāpat kā aktrisi, arī sauca Emīlija. Taču īstajā dzīvē pāris saderinājās tikai pēc pieciem gadiem – 2017. gadā. Savukārt vēl pēc gada, 2018. gada decembrī, romantiskā ceremonijā Bahamu salās viņi svinēja kāzas. 

Kamēr seriālā viņu atveidotie personāži aizvien vairāk attālinājās viens no otra, realitātē notika pretējais – aktieru mīlestība tikai auga. 2021. gada augustā pasaulē nāca viņu pirmdzimtā meita Īrisa. Šogad laimīgais pāris, kurš nelabprāt apspriež savu privāto dzīvi publiski, sagaidīja jaunāko meitu Rio Rouzu. Par ģimenes pieaugumu jaunie vecāki paziņoja pasaulei tikai divus mēnešus vēlāk.

Dženifera Lova Hjūita vīru noskatīja filmēšanas laukumā

Populārā amerikāņu aktrise Dženifera Lova Hjūita, kura atveidoja galveno lomu mistiskajā seriālā “Ēnu čuksti” (“Ghost Whisperer”), tā uzņemšanas laukumā iepazinās ar aktieri Džeimiju Kenediju. Abi toreiz arī seriālā spēlēja pāri. Kenedijs vēlāk radio intervijā apstiprināja, ka ir attiecībās ar Hjūitu.

Kopdzīve gan izjuka gadu vēlāk, aptuveni tajā pat laikā, kad tika pabeigta seriāla uzņemšana. Neskatoties uz sāpīgo šķiršanos, Hjūita veltīja Kenedijam sevis sarakstītu attiecību padomu grāmatu. “Viņš tiešām man iemācīja, kā skatīties uz… mīlestības realitāti,” viņa rakstīja.

Savu nākamo vīru Braienu Heliseju Lova Hjūita satika citā seriālā – “Klientu saraksts” (“The Client List”). Tā uzņemšana tika pārtraukta, jo aktrise esot vēlējusies, lai scenārijā tiktu ierakstītas viņu īstās attiecības un grūtniecība. Producenti tam nepiekrita. Tikmēr reālajā dzīvē 2013. gadā abi aktieri apprecējās.

Pāris, kuram pašlaik ir trīs kopīgi bērni, atkal satikās glābēju seriāla “9-1-1” uzņemšanas laukumā. Tā otrajā sezonā Braiens iejutās Dženiferas atveidotās varones vardarbīgā bijušā drauga lomā.

Eda un Serkans bija pāris arī īstajā dzīvē

Turku seriāla “Gaisā virmo mīlestība” (“Love Is in the Air”) uzņemšanas laukumā starp Serkana lomas atveidotāju Keremu Bursinu un viņa ekrāna draudzeni Edu, aktrises Handes Ercelas veidolā, patiešām uzvirmoja mīlestība, un kādu laiku viņi bija pāris arī reālajā dzīvē.

Aktieri ilgi nekomentēja savas attiecības publiski, lai gan teju ikviens, kurš redzēja viņus seriālā, nojauta, ka starp viņiem varētu būt arī kaut kas vairāk par parastām kolēģu attiecībām. 2021. gada aprīlī aktieri apstiprināja, ka viņiem ir romantiskas attiecības. Sociālajos tīklos abi aktīvi publicēja fotogrāfijas, kurās redzami kopā, savukārt pēc seriāla otrās sezonas fināla abi aizlidoja kopīgā ceļojumā uz Ameriku.

Tomēr 2022. gada martā kļuva zināms par skaistā pāra šķiršanos. Lai gan dzīvē viņi jau vairākus gadus nav kopā, uz ekrāna viņu starpā joprojām valda jūtas. Par to var pārliecināties katru sestdienu un svētdienu, pulksten 21.00, kanālā “FX Life”.

Mīlestība 19. ugunsdzēsēju depo

Viens no spraigākajiem televīzijas seriāliem ir “19. ugunsdzēsēju depo” (“Station 19”). Turklāt to vēl aizraujošāku padara fakts, ka filmēšanas aizkulisēs uzvirmoja romantiskas jūtas aktieru Džeinas Lī Ortisas un Džeja Heidena starpā.

Pirmo reizi runas par viņu tuvajām attiecībām parādījās 2021. gada decembrī, kad Heidens vietnē “Twitter” (tagadējais X) ievietoja fotoattēlu, kurā Ortisa Jaungada vakarā skūpsta viņu uz vaiga. “2022. gads, šeit mēs nākam,” vēstīja paraksts zem bildes. 2023. gadā “19. ugunsdzēsēju depo” aktieri sociālajā vietnē “Instagram” dalījās ar fotoattēliem, kuros abi redzami kopīgā atvaļinājumā Itālijas piekrastē.

Pēc teju divu gadu klusēšanas abi beidzot apstiprināja to, ko visi seriāla skatītāji jau nojauta – viņi patiešām ir pāris. Džeina arī atzīmēja, ka viņai patīk turēt savu “personīgo dzīvi privātu” un “publiskās mīlestības izpausmes atstāt aiz slēgtām durvīm”.

Taču ir arī viens seriāla aktieru pāris, kurš ekrānā šķita ideāls, taču filmēšanas starpbrīžos pat nesarunājās viens ar otru. Tie ir Neitans Filjons, kurš seriālā “Kāsla metode” (“Castle”) atveidoja rakstnieku Ričardu Kāslu, un Stana Katiča, kura spēlēja viņa mīļoto, detektīvi Keitu Beketu.

Informācijas avoti no uzņemšanas laukuma ziņoja, ka Katiča bieži raudājusi, ieslēgusies savā grimētavā. “Kāsla metodes” veidotāji pat apmaksāja aktieriem sesijas pie pāru psihoterapeita, taču tas nepalīdzēja un seriāls pēkšņi aprāvās tā astotajā sezonā, kad Katiča paziņoja, ka vairs negrib turpināt filmēties.

Kanāli FX un “FX Life” aicina pie ekrāniem, lai skatītu šos un citus iemīļoto seriālu pārus!

Gaisa temperatūrai tuvojoties +30 grādiem, slodze sirdij palielinās. Kā parūpēties par sirds veselību?

Mūsu sirdij nav brīvdienu – tā sitas aptuveni 100 000 reižu dienā. Par sirds veselību jārūpējas ļoti atbildīgi, jo īpaši iestājoties karstam un pat tveicīgam laikam, kad slodze sirdij vairākas reizes palielinās. Palielinoties gaisa temperatūrai, paātrinās sirdsdarbība, paplašinās asinsvadi, pazeminās asinsspiediens, kas jo īpaši bīstami ir bērniem, senioriem un cilvēkiem, kuriem jau konstatētas sirdskaites. Par to, kā saglabāt veselu sirdi gan ikdienā, gan karstā laikā un kam nepieciešams pievērst uzmanību dažādos vecuma posmos, stāsta “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

Statistika rāda, ka pasaulē sirds veselība kopumā netiek uztverta tik nopietni, kā ārsti to vēlētos, un tieši tāpēc tam bieži vien ir ļoti nopietnas sekas. Arī Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) provizoriskā statistika liecina, ka 2020. gada pirmajā ceturksnī vairāk nekā pusē gadījumu iedzīvotāju mirstības cēlonis bija saistīts ar asinsrites sistēmas slimībām.

Kas jāņem vērā visām vecuma grupām? 

Sirds veselība ir ilgtermiņa darbs, kam nelīdzēs ātrs medikamentu kurss, lai veiktu uzlabojumus – nerūpējoties par savas sirds veselību jaunībā un pusmūža gados, būs jārēķinās ar veselības problēmām vecumdienās. Sirds slimību attīstību ietekmē dzīvesveids un ikdienas ieradumi – neveselīgs uzturs, nepietiekams miegs, kaitīgi ieradumi, stress, nepietiekamas fiziskās aktivitātes un citi faktori. Tāpat jāpievērš uzmanība iedzimtībai un citām saslimšanām, kas var ietekmēt sirds veselību. Ja par savas sirds veselību māc bažas vai arī pamani pirmos simptomus – galvassāpes, reiboņus, sāpes krūtīs – nepieciešams doties pie ārsta, jo, tikai savlaicīgi uzsākot ārstēšanu, iespējams novērst nopietnas sekas. 

Ļoti liela nozīme ir ikdienas uzturam. Dienā vajadzētu uzņemt vismaz 200 gramu dārzeņu un augļu, samazināt gaļas patēriņu, nelietot uzturā treknus piena produktus, sāļus ēdienus, bet tā vietā uzņemt labos taukus. Aptuveni divas reizes nedēļā ēdienkartē nepieciešams iekļaut zivis, lietot olīveļļu, pilngraudu produktus, kā arī riekstus – aptuveni 30 gramus dienā. Noteikti jāatsakās no saldiem, gāzētiem dzērieniem, kuros ir liels daudzums cukura, kā arī alkohola. Sākoties karstākam laikam, nepieciešams palielināt arī ikdienā uzņemtā ūdens daudzumu. Pieaugušajiem nepieciešams uzņemt vismaz 2 litrus ūdens dienā, bērniem no 7 gadu vecuma – vismaz 1,5 litrus.

Karstā laikā vecākiem nepieciešams veikt preventīvas darbības, lai pasargātu bērnus no pārkaršanas un tās iespējamām sekām. Bērniem dodoties ārpus mājas, jālieto saules aizsargkrēms, jāvelk cepure, lakats, kā arī jāizvairās no tumšas krāsas apģērba, jo tas saulē ātrāk sakarst. Nepieciešams sekot līdzi arī bērna ikdienā uzņemtajam ūdens daudzumam. To iespējams veicināt, iegādājoties personalizētu ūdens pudeli, ko bērnam patiktu izmantot ikdienā. Savukārt mazuļus ieteicams vest pastaigās rīta agrajās stundās, neatstāt nepieskatītus ratos un automašīnā, un atcerēties, ka tajā ir par pāris grādiem karstāks. 

Gadījumos, kad karstuma dēļ pašsajūta pasliktinās un jūtamas sāpes sirds apvidū, pieaugušajiem ieteicams zem mēles palikt validolu, ko var iegādāties aptiekā, iepriekš konsultējoties ar farmaceitu. Validolā ir mentols, kas iedarbojas uz aukstuma receptoriem mutē, paplašinot sirds asinsvadus un veicina sirds apgādi ar skābekli. Reizēm var palīdzēt arī piparmētru tēja vai piparmētru konfektes, kas uz cilvēka organismu var iedarboties līdzīgi. 

Vismaz reizi gadā nepieciešams nodot analīzes, lai pārbaudītu cukura un holesterīna līmeni asinīs. Vismaz reizi ceturksnī nepieciešams veikt asinsspiediena mērīšanu, lai savlaicīgi konstatētu iespējamus infarkta un insulta riskus. Gadījumā, ja nav iegādāts asinsspiediena mērīšanai nepieciešamais aprīkojums, asinsspiediena mērījumus iespējams veikt bez maksas ikvienā “Euroaptieka” aptiekā visā Latvijā. 

Lai ikdienā parūpētos par sirds un asinsvadu sistēmas normālu darbību, iepriekš konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu, ieteicams lietot B grupas vitamīnus, kas papildus uzlabos arī gremošanas orgānu, nervu un endokrīnās sistēmas darbību. Īpaši vērtīga veselībai arī zivju eļļa – tā satur A, D un E vitamīnus, taču vislielāko vērtību zivju eļļai piešķir tajā atrodamās Omega-3 nepiesātinātās taukskābes. 

Bērni vecumā līdz 18 gadiem

Par sirds veselību nepieciešams rūpēties jau no bērnības, tādēļ vecākiem jānodrošina, lai bērni jau pirmsskolas vecumā ir pietiekami fiziski nodarbināti un uzturā lietotu veselīgu pārtiku. Savukārt pirms bērns uzsāk augstas intensitātes sporta nodarbības, vecākiem nepieciešams nodrošināt elementāras veselības pārbaudes, lai noskaidrotu, vai bērnam izraudzītās nodarbības nekaitēs paša veselībai. Sākoties pusaudžu vecumam, bērni ļoti strauji aug un attīstās, tāpēc vecākiem nepieciešams ieklausīties bērnu sacītajā par pašsajūtu, sūdzībām un neuztvert tās par kaprīzēm. Piemēram, ja bērns naktīs guļ pietiekami daudz, taču dienas laikā jūtams pastāvīgs nogurums un bezspēks – nepieciešams apmeklēt ārstu, jo viens no noguruma cēloņiem var būt sirds problēmas. Lai apgādātu ķermeni ar pietiekami daudz skābekļa, sirds darbojas pastiprinātā režīmā, kā rezultātā ķermenis nespēj pilnvērtīgi funkcionēt. Lai noskaidrotu vai satraukumam ir pamats, nepieciešams pievērst uzmanību citiem iespējamiem simptomiem un vērsties pie ģimenes ārsta, lai veiktu nepieciešamās veselības pārbaudes. 

Vecumā no 18-35 gadiem 

Neskatoties uz to, ka 18-35 gadu vecumā sirds slimību risks ir zems, ieteicams vismaz reizi gadā pārbaudīt asinsspiedienu un holesterīna līmeni, lai izvērtētu saslimšanas potenciālo risku nākotnē. Jo īpaši piesardzīgiem jābūt tiem, kuriem ģimenē jau bijuši insulta un sirds saslimšanas gadījumi. Šajā vecumā arī īpaši nepieciešams sekot līdzi liekajam svaram, jo tas ir nozīmīgs koronārās sirds slimības, sirds kambaru disfunkcijas, hroniskas sirds mazspējas, insulta, aritmiju, kā arī cukura diabēta attīstības riska faktors. To, vai ir palielināts ķermeņa svars, var noteikt, aprēķinot ķermeņa masas indeksu (ĶMI), izmantojiet sekojošu formulu: ĶMI = svars (kg) / augums (m2). Ja skaitlis, ko iegūst, jeb indekss ir 18,5 – 24,99, tad ir normāla ķermeņa masa. Ja 25 – 29,99, tad ir lieka ķermeņa masa. Ja virs 30 – tev ir aptaukošanās, kas ļoti nopietni apdraud sirds veselību un dzīvību. Svarīgi ir izmērīt arī vidukļa apkārtmēru. Palielināts vidukļa apkārtmērs sievietēm ir virs 80 cm, bet vīriešiem – virs 94 cm.

Vecumā no 35-50 gadiem

Tieši neveselīga dzīvesveida dēļ sirds slimības var attīstīties agrāk, un jau tagad statistikas dati rāda, ka sirds un asinsvadu slimības tiek konstatētas aizvien jaunākiem cilvēkiem. Šajā vecuma grupā esošajiem ir svarīgi zināt savu asinsspiedienu, cukura līmeni un holesterīna līmeni. Jo īpaši par savu veselību nepieciešams domāt cilvēkiem, kuriem ir sēdošs darbs, ikdienā nav pietiekami daudz fizisko atktivitāšu, regulāri pārvietojas ar automašīnu un ir pakļauti stresam, maz guļ. Ieteicams vismaz 30 minūtes dienā pavadīt aktīvā kustībā – pastaigāties, skriet, vingrot vai peldēt, atkarībā no fiziskās sagatavotības. Sirdij par labu nāks arī sabalansēts uzturs, pienācīga atpūta, veselīgs miegs, kaitīgo ieradumu atmešana. 

Vecumā no 50 gadiem un vairāk

Šajā vecumā jo īpaši jāpievērš pastiprināta uzmanība simptomiem, kas var liecināt par sirds problēmām – ja regulāri ir galvassāpes, reiboņi, sāpes krūtīs – tas viss var liecināt par sirds problēmām. Arī tad, ja visi šie simptomi parādās pēc fiziskas slodzes, būtu jāvēršas pie ārsta. Ja cilvēks jau ilgāku laiku jūt nogurumu un vairs nevar izdarīt to, ko varēja agrāk, nepieciešams apmeklēt ārstu. Kopumā šajā vecumā vairums cilvēku jau zina, kad un kādas zāles nepieciešams lietot ikdienā. Nereti gados vecāki cilvēki, var aizmirst iedzert sev ikdienā tik ļoti nepieciešamos medikamentus, kas nepieciešami viņu sirds veselībai, tāpēc pašiem vai radiniekiem nepieciešams parūpēties par īpašiem atgādinājumiem vai speciāla trauka ar nodalījumiem iegādi, lai vieglāk sekotu līdzi izdzerto zāļu daudzumam ikdienā.

 

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

Autors: Euroaptieka

Gaisa temperatūra šonedēļ Latvijā saglabāsies zemāka nekā aprīļa beigās un maija sākumā ierasts!

Gaisa temperatūra šonedēļ Latvijā saglabāsies zemāka nekā aprīļa beigās un maija sākumā ierasts, arī sausums daudzviet turpināsies, prognozē sinoptiķi.

Atbilstoši pašreizējai informācijai otrdiena būs nedēļas siltākā un, iespējams, arī lietainākā diena. Cerības sagaidīt kaut nelielu lietu otrdien būs visā valstī, lielāks nokrišņu daudzums gaidāms Vidzemē un Latgales ziemeļos. Gaisa temperatūra daudzviet valsts centrālajā un dienvidu daļā paaugstināsies līdz +15..+18 grādiem, bet vietām ziemeļos būs tikai +7 grādi.

Trešdien visā Latvijā atgriezīsies vēsums – gaisa temperatūra nepakāpsies augstāk par +7..+12 grādiem, naktī uz ceturtdienu gaidāms sals līdz -5 grādiem.

No trešdienas līdz piektdienai saule mīsies ar mākoņiem un nokrišņu būs maz, bet nedēļas beigās ar zemu varbūtību iespējams ciklons un plašāks lietus, liecina “Global Forecast System” prognoze.

Jau ziņots, ka spēkā Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra brīdinājums par augstu ugunsbīstamību mežos, tai skaitā Rīgā un galvaspilsētas apkārtnē.

Autors: nozare.lv

27.04.2020.

 

gailjbiksiites

glanceets zhurnaals uz galda. svaigi sapluuktas mezhmalas pukjiites. mazliet prieka, ko sniedz svaigs gaiss un mezhs. shobriid priecaajos,ka tu esi prom.man to vajag, peedeejais laiks sakaartot savas domas.atguut savu briiviibu. gara briiviibu. tas ir taads zhnjaugs,taas muusu siikaas melodraamas, rutiina slaapee visu manu dziives energjiju. prieciigi saberzeeju rokas un kjeros klaat visa kaitiigaa izjaukshanai. vispirms man ir vajadziigs laiks sev.

gaidu negaisu!

kurš manām gaidām pievienojas? gribu lietu, lai pēc tam viss kļūst vēl zaļāks! un vai jūs pamanījāt cik lieli jau ir kastaņu pumpuri? un ceriņu? līdz ziedēšanai vairs nav tālu!!!! (l) (l) (l) un pienenes arī drīz ziedēs!!! ak, cik es šovakar labi jūtos. pa dienu gan karstums bij nospiedošs, bet tagad vakarā.. mmm.. bauda!

Gaidu Instrumentu koncertu!

Vakar man bija brīnišķīga iespēja noklausīties ārzemju grupas Instrumenti ģenerālmēģinājumu koncertam, kas gaidāms 17.decembrī Sapņu fabrikā, Rīgā.  Angārā, kurā notika šis ģenerālmēģinājums, valdīja patiešām īpaša gaisotne – ar katru dziesmu, ko grupa spēlēja, šķiet, ikvienam klātesošajam palielinājās vēlme būt klāt arī viņu koncertā. Starp dziesmām atpūtas pauzēs bija iespējams aprunāties gan ar grupas Instrumenti dalībniekiem, gan arī ar igauņu "brīnumbērnu"- jauno dziedātāju IIRIS, kas būs viena no Instrumentu koncerta iesildītājām.

Šķiet, daudz izsaka grupas dziesmas – kā apgalvo Instrumentu dalībnieki, mēs ikkatrs esam neliela daļiņa no lielā Kosmosa – un domāju, ka tas būs labi jūtams arī viņu koncertā, kuru es tik ļoti gaidu!

Turklāt man ir laba ziņa arī Cosmopolitan interneta lapas apmeklētājām – jau no nākamās nedēļas Cosmo.lv sākies konkurss, kura noslēgumā viena laimīgā konkursa uzvarētāja iegūs divus "meet&greet" ielūgumus uz grupas Instrumenti papildkoncertu 16.decembrī. Seko līdzi informācijai Cosmo.lv! 

instrumenti_anda_380 

Foto: Sandis Vāgners

Kā vakardienas Panorāmas sižetā teica Karīna Rubene, dažu dziesmu maiguma pilnie vārdi lika nosarkt pat skatītājiem zālē (Panorāmas sižets šeit). Tādas arī man šķiet grupas Instrumenti dziesmas – no vienas puses maiguma pilnas un pat naivas, bet no otras puses- savdabīgi atraktīvas un kā īsts enerģijas lādiņš.

Gaidām Instrumentu konkursu Cosmo.lv un tiekamies grupas koncertā!

Ar sveicieniem,
Anda Bīriņa,
www.cosmo.lv redaktore

Gaidu ieteikumus

Man viss norit perfekti. Ar Viktoru milestiba un harmonija, macibas gustu panakumus, driz iestasos vizazistu kursos. Ap Ziemassvetkiem gaidu Viktoru jau Latvija beidzot. Nu tatad lieta tada.. 11.decembri klustu par gadu vecaka 🙂 Tada ka svinesana man notiksies 3 dienas. Piektdien aiziesu ar draudzenem uz klubu. Sodien mazakajam bralim paliek 14 un sestdien izdomajam atgriezties berniba un aiziet uz cirku. Manuprat tas bus jautri lai ari ko neteiktu draugi. 🙂 Bet svetdien pasa dzimsanas diena velos gjimenes loka ieturet kaut kadas satakas vakarinas. Esmu izraknajusi diezgan daudz visadas interneta lapas interesantu recepsu meklejumos. Nekas isti negaja pie sirds. Velos pajautat jums damas, varbut kada komentaros var uzrakstitu kaut kadu savu iecienitako recepti. Vienalga lai kas tas ari butu, salati, pirags, cepetis, kaut ka ipasi pagatavota gala vai zivs. Aprakstiet pec iespejas skaidrak.. ko, ka, cik daudz u.t.t. Busu jums loti pateiciga! (l) (l)

Gaidu ierosinājumus!

Vai atceries manus pagājušās vasaras piedzīvojumus sērfošanas nometnē? Nu tos, kuros cīnījos gan ar pūķi, gan viļņiem un kurus aprakstīju septembra Cosmo. Tagad man atkal ir gribēšana un spēks mesties kādā tikpat kolosālā piedzīvojumā.

Jau esmu apsvērusi iespēju gan nokārtot eksāmenu jāšanā ar zirgu, gan iemācīties nirt. Un te nu arī manas idejas beidzas. Varbūt Tev ir kas aizraujošs padomā? Ko Tu gribētu iemācīties darīt? Varbūt zini kādu nebijušu nometni, kas notiks šovasar? Varbūt Tavai draudzenei ir kāds aktīvs un interesants hobijs?

Traki daudz jautājumu sanāca, jo ceru uz tikpat daudz idejām. Kādu no tām noteikti piepildīšu un aprakstīšu savus piedzīvojumus arī Cosmo 🙂

P.S. Pagājušajā nedēļā satiku puisi, kurš organizēja sērfošanas nometni. Šogad pēc Jāņiem tādas esot iecerētas vairākas. Ja Tevi kas tāds interesē, painteresējies www.aloha.lv. Tas ir viņu saits.      

Gaidu

Jau gaidu pavasari. Bet tikai termometra stabiņa rādījuma dēļ. Pa īstam gaidu jūliju. Tad ir vislielākais karstums. Un vēl gaidu kādu, kurš patiešām spēs mani aizraut… Un gaidu, kad piepildīsies mani plāni un sapņi…jo pati vēl nespēju tos sākt piepildīt. Bet varbūt jau rīt?

Gaidot Zani

Vakar redakcijā atskanēja Ērikas nopūta: "Eh, kā man pietrūkst Zanītes." Tai brīdī aptvēru, ka viņa skaļi pateikusi to, par ko jau nedēļu ik pa brīdim iedomājos. Ir jocīgi, ja kāds no kolēģiem tik ilgi ir prom.

It kā jau trīs nedēļas, kuras Zane pavada, atpūšoties no darba pienākumiem, nav pārāk daudz, tomēr, ja ikdienā esi pieradis plecu pie pleca darboties, diskutēt, pusdienot un smieties, turklāt tik mazā kolektīvā, kāds ir mūsējais, jebkura kolēģa prombūtne ir jūtama. Nu, gluži kā ģimenē.

Vai jums tā ir bijis, ka ilgojaties pēc savas darba vietas un kolēģiem? Man ir. Pat tad, ja esmu bijusi fantastiski aizraujošā ceļojumā, tai dienā, kad pa iemīto taciņu atkal dodos uz redakciju, izjūtu savādu atvieglojumu. Lai kāds haoss un kreņķi valdītu ārpasaulē, redakcija ir tā vieta, kur viss būs pa vecam – labā nozīmē. To reiz šādi formulēja Elīna, un es viņai pilnīgi piekrītu. Tajā, ka ik dienas ir jādodas uz darbu, ir rutīnas pozitīvā puse, kas disciplinē, ļauj sakārtot domas un atgūt līdzsvaru. Nemaz nerunājot par atkalredzēšanos ar "cīņu biedriem", ar kuriem tik daudz pudu sāls kopā apēsts.

Par to, lūk, aizdomājos, gaidot, kad no atvaļinājuma atgriezīsies Zane.

Gaidot aprili.

Sveika. 🙂 Rīts ir sanācis mundrs, bet jāatzīst, ka rīta kafija, pirms vitamīnu dzeršanas, nebija diži prātīgākā doma, kas pēdējās dienās nākusi iz manas galvas. Tāds neliels nogurums uznāca un galvā reibonis iemetās. Sajūtas līdzīgas kā ilgi, ilgi sēžot tiešos saules staros karstā, tveicīgā vasaras dienā. Tātad – izlaboju pati sevi – sešos pamodos ar mundru prātu, bet tikko izdzertā kafija dara savu. Iedvesmojoties no jūsu pavasara skapju tīrīšanas, arī es esmu nolēmusi ieviest zināmu skaidrību savā īpašumā. Šodien došos uz garažu un skatīšos kādas aizvēsturiskas lietas tur ir ieaugušas sienās. Ceru neuzrakties kādām nepatīkamām atmiņām, par laiku, kad ģimene vēl bija ģimene. Paralēli tam – vīriņš šorīt pieskatīs sešpadsmitā marta atzīmētājus. Lieki piebilst – antifašistiskā organizācija dara man bažīgu un nemierīgu prātu, taču iekšēji es jūtu, ka nav pamata satraukties- būs viņš mājāš un vienā gabalā. Sievietes intuīcija – kas gan var būt vēl pārliecinošāks arguments, ja runājam par gaidāmo… Intuīcija un neziņa. Iedomājos – kādēļ tieši sievietei intuīcija ir tik spēcīga? Un uzreiz arī nācās pasmaidīt, jo atbilde ir vienkārša – nav ziņkārīgākas būtnes par sievieti – viņa visu grib zināt, saprast, uzskaitīt – un kas ar mums notiktu, ja mums nebūtu intuīcijas? Savas bagātīgās un neierobežotās fantāzijas un emociju pasaulē mēs ātri vien zaudētu prātu. Paldies daba, ka esi saudzējusi mūsu neprātīgo prātu un dvēseli. (l) Ak, meitenes. Skaista diena šodien – varbū, mazliet vēsāka nekā gribētos, bet saule tik skasiti atmirdz māju brūni pelēcīgajos stāvos. Tik jauki atdzīvina, šķietami mirušās cilvēku sejas, kas vienmuļi slīd gar veikalu skatlogiem atgādinot mīmu ēnas. Nē, tomēr jāizdzer vēl viena kafijas tase. Karsti garaiņi šeit iederas. Iesaku – Astronout – Tilti. Draugos, mūzikas sadaļā varat pameklēt, ja nu kādai garstāvoklis ļauj. Iespējams es sodien vēl atgriezīšos. P.S. Par vakardienas postu – es atvainojos, ja kāda to uztvēra personīgi, bet vēlos atzīmēt, ka uzsvēru domu – ka parazitējoša sieviete ir retums, taču ir. Suga kā tāda pastāv. Jauku jums dienu. Un esiet uzmanīgas, ja nu jādodas Vecrīgas virzienā. Lai viegli klabinās papēdīši. (l)

Gaidot

"The greatest thing you’ll ever learn is just to love and be loved in return." Kaut tā būtu… 😐

gaidīt,domāt,cerēt

Es sēžu ar tik tikko uztaisītu tējas krūzi rokās un cepumu trauku blakus. Un domāju-jā… šodien būs īstā diena,lai kaut ko uzrakstīt, bet ko.Tad,protams, iedomājos par manu šī brīža aktuālo problēmu. Es, nevainojama sieviete, viss vietā. Smaids skaists, koptas rokas, kopta pati. Tiku vienreiz sāpināta, pirms diviem gadiem, un rētas sadzijušas tikai tagad. Es ieraugu vīrieti,lielisko vīrieti, viņš uzradās tieši,tad,kad es viņu visvairāk gaidīju.vecums sakrīt,acu krāsa sakrīt,pat horoskops sakrīt. nodomāju, cik tas ir lieliski, man viņš jāgrābj ciet. Tikai viena problēma, viņa pakaļ vilkās pagātne, gluži tāda pati dziļa rēta kā man, un es netaisījos gaidīt, man vajadzēja visu tulīt un tagad! Ko tur vēl vilcināties,mans lieliskais ir ieradies. Mēs satikāmies, līdzko blakus ir viņš,viss ir fantatsiski,bet līdzko blakus viņš vairs nav, es jūtos draņķīgi, viņš man bija kā narkotikas, reāli apbūra ar sevi. Viss sāpīgākais bija tas,ka ar lielisko satikāmies tikai brīvdienās. Un es nebiju ar to mierā, noliku viņu izvēles priekšā-izdomā ko gribi un tad dod man ziņu. Un viņš nobijās,pazuda,ziņu nepadēva. ironiski, ka sākumā es viņu satiku uz katra stūri, bet nu jau nedēļu neesmu viņu redzējusi. Bet viņš ļāva sadzīt manām rētām,paldies viņam par to,laikam tāds bija arī viņa mērķis,uzrasties ne no šā ne no tā, sadziedēt manas rētas mēneša laikā un pašam nozust. mana tēja ir auksta un cepumi neaiztikti,nav apetītes. Un vispār,kā lai negaida to savu īsto,lielisko,vienīgo ja jau viņš IR. tas ir tik pat sarežģīti,kā negaidīt dzimšanas dienas dāvanu,ko kāds tev ir apsolījis. nu tā, tagad es, skaista,jauna un apburoša, vēl jo projām viena.

Gaidīšanas svētki!

Vai ziniet, kas ir Gaidīšanas svētki? Nē, tam nav nekāda sakara ar mazuļa gaidīšanu (kā es starp citu arī sakumā iedomājos). Tā daži sauc dzīves veidu, kad cilvēks dzīvo no viena notikuma līdz otram, proti, visu laiku gaidot, kad kaut kas notiks.. kaut kas patīkams, kaut kas foršs, kaut kas tāds, kad dzīve beidzot būs izdevusies. Vienam tās var būt nedēļas nogales ballītes, gājiens uz kino, teātri, koncertu vai algas diena. Citam augstskolas pabeigšana, kādam (parasti gan kādai) apprecēšanās, bērna piedzemdēšana utt. Un tad mēs sev sakām – vēl tikai trīs dienas līdz piektdienai..urrā – paldies Dievam 5diena ir klāt!!! Vai – kad es pabeigšu augstskolu, tad gan beidzot varēšu dzīvot. Kad man būs vīrs un bērni – es beidzot būšu laimīga! Pēdējā laikā bieži domāju, kā lai iemācās dzīvot katru dienu. Ne tikai ar prātu, bet ar visu būtību just, ka katru dienu var izdzīvot. Vai tā vispār var? Tās labākās dienas, kad vakarā ejot gulēt jūtu gandarījumu ir tad, kad atskatoties saprotu – ir izmantota katra minūte. Ir izdarīts viss ieplānotais. Tai pat laikā ilgstoši tādu tempu nav iespējams izturēt un neizbēgami (parasti uz nedēļas beigām) sakrājas nogurums, kad atkal viss aiziet pašplūsmā. Pārņem vilšanās un zaudējuma sajūta. Es nezinu pareizo atbildi uz jautājumu kā dzīvot, tomēr ir dažas lietas, kas spēj padarīt ikdienu nedaudz īpašāku (vismaz manu) – mēģināt iemācīties kaut ko jaunu, piespiest sevi iet ārā fiziski kustēties, atrast laiku, lai izanalizētu savu dienu, varbūt pierakstītu. Tās ir lietas, ko gribu iemācīties atiecībā uz sevi. Kādam citam, tās būs atšķirīgas. Bet es zinu, ka negribu pavadīt dzīvi tikai gaidot… http://manatasaucamadzive.wordpress.com/

Gaidiju, nesagaidiju.

Viņš man iepatikās jau pirmajā brīdī, kad viņu ieraudziju, katru tikšanās reizi sarku un bālēju runājot ar viņu un esot blakus. Pagāja 3 gadi un tā nu sanāca,ka sākām kopā strādāt, nu viņš bija mans priekšnieks, bet manas sajūtas jau tas namainija. Biju attiecībās, kas jau sen gāja uz grunti, tā nu dēļ priekšnieka, kurš izrādija interesi izsķīros un piekritu mēģināt attiecības ar priekšnieku. Viss bija tik skaisti un jauki, pietika tikai ar to,ka viņš man bija blakus, lai arī man bija bijušas vairākas attiecības jau pirms tam tik spēcīgas jūtas nebiju izjutusi. Tiešām iemīlējos. Kad kopā pavadijām brīvdienas, šķita, ka laiks ir apstājies un viss cits bija pilnīgi vienaldzīgs. Mēs bijām pilnīgi atšķirīgi cilvēki, man patīk sabiedrība, ballītes, viņš ir pilnīgs vienpatis, es jau biju gatava samierināties ar to, ka visās ballītēs vienmēr būšu viena, sakot,ka mans vīrietis ka jau vienmēr ir mājās… Līdz sākās nepatikšanas darbā un es, jau atkal ziedoju savu darbu,lai viņš nezaudētu savējo (firmā klīda baumas par mums un cilvēkiem sāka nepatikt,ka strādājam kopā, lai arī darbā attiecības neafišējām). Pagāja pāris nedēļas, nebijām tikušies, tikai sazvanijušies un sarakstijušies ar milijons sms, satikāmies, izrunājāmies, ka gribam attiecības turpināt un tas ir iespējams tikai un vienīgi tad, ja pieliksim pūles. Nākamajā dienā saņēmu sms, no viņa, lai negaidu viņu, ka esmu pelnijusi labāku un tml. (ak šie cilvēki,kuri vienmēr zin labāk, kā man būs labāk) Tajā dienā ar māsu, noorganizējām mājās ballīti un tā arī sākās, vnk. visu laiku ballējos, darbs nebija, īsti arī nevajadzēja, jo nauda vel bija, bija vasara, silts, cilvēki atpūšas. Un tad es sajutos kā norāvusies no ķēdes, vienu dienu viens, nākamajā jau cits, tad atkal nākamais, draudzenes jau sāka uztraukties. Bet tas bija mans veida,lai aizmirtos, jo katru vakaru, ko pavadiju mājās viena (tādu bija maz, vienmēr atradu kādu draudzeni, vai draugu, kurš paliek pie manis) raudāju spilvenā līdz spēku pasīkumam, biju tiešām iemīlējusies, nekādi nespēju viņu aizmirst. Pārmetu viņam, ka esmu ziedojusi tik daudz viņa dēļ a viņš pat īsti neko nepaskaidrojot vnk. pasaka atā. Katru reizi kā iedzēru rakstiju viņam, atbildes nekad nesaņēmu… Tā pagāja 2i mēneši, līdz manā dzīvē uzradās, no jauna cilvēks, kurš jau sen mani iekāroja un kuru savlaik biju iekarojusi es. Tā nu ar mana brāļa un māsas palīdzību viņš sāka mani iekarot. Sākumā uztvēru to kā kārtējo, kaut tapēc, ka viņš ir 13 gadus vecāks par mani, bet viņš bija neatlaidīgs (kā nekā jau kādus gadus 5us gribēja tikt man klāt, tagad bija ticis tuvāk kā jebkad), sākuma pats uzprasijās ciemos, kopā ar mūsu kopējiem draugiem, tad uz kino aicināja, tad viņam uz 2ām nedēļām bija jāaizbrauc komandējumā, viņš atstāja man dzīvokļa atslēgas, lai apleju puķes, tad atgriezies vel neaizbraucot uz mājām jau sāka zvanīties… Sāku strādāt, viņš braukāja pakaļ, darija to,ko neviens manis dēļ nebija darijis, pat cēlās 3os naktī, lai atbrauktu man pakaļ uz ballīti, bet es, es tik spēju domāt par savu bijušo… Pēc visiem viņa mēģinājumiem mani iekarot beigās, pēc 2iem mēnešiem piekritu nu jau gandrīz pusgadu dzīvojam kopā. Viņš ir nobriedis, zin ko grib, bet es domāju par bijušo… Kurš pāris dienas atpakaļ atsūtija man vēstuli, ka arvien domā par mani, ka nespēj mani aizmirst, ka katru reizi ejot uz darbu, cer mani tur satikt, ka sirds uzmet kūleni,kad ierauga mani (dzīvoju blakus viņa darbam un sanāk saskrieties). Pēc mūsu sarakstes beidzot sapratu KĀPĒC, viņam vnk. bija bail, viņam tās bija pirmās attiecības un viņš nezināja kā rīkoties, lai vai kā, tajā brīdī sapratu, ka viss, pietiek, man blakus ir vīrietis, kurš mani mīl un manis dēl ir gatavs uz ļoti daudz ko, bet es te sapņoju par kādu,kuram ir bail. Sapratu,ka viņu vnk. ir jāpalaiž… Un man beidzot tas izdevās, pēc 9iem mēnešiem… Es lepojos ar sevi un esmu sapratusi,ka nav vērts cerēt un gaidīt kādu, kurš beigās vnk. pasaka, ka viņam bail… Tas ir jāsaprot jau pašā sākumā, ja nav tad nav, nav vērts ziedoties, mainīt sevi, tēlot nez ko, jo, manuprāt, tāpat beigu beigās TEV nāksies vilties un ciest. Šajās attiecībās neko netēloju un esmu tāda kā esmu un mans vīrietis to ļoti augstu novērtē…

Gaidībās esošā Britnija Spīrsa pozē kaila! (+VIDEO)

Britnija Spīrsa jau kārtējo reizi pārsteigusi savus “Instagram” sekotājus. Viņa dalījusies ar fotogrāfijām, kurās redzama kaila. Savas intīmās vietas viņa aizsegusi, turot rokās suni.

Nieka 14 stundās šīs fotogrāfijas saņēmušas 1 miljonu “patīk”. Vairums cilvēku atbalsta dziedātājas pārdrošās publikācijas, bet ir daļa fanu, kuriem šī rīcība šķiet neadekvāta. Jāpiebilst, ka pēdējā laikā Britnija aizrāvusies ar savu kailfoto uzņemšanu.

Video (jau pirms 4 mēnešiem dziedātāja savā “Instagram” ievietoja citus kailfoto)

Britnija Spīrsa šā gada aprīlī paziņoja, ka viņas un līgavaiņa Sema Asgarija ģimenē gaidāms mazulis. Par saderināšanos pāris paziņoja pagājušā gada septembrī. Dziedātājai ir divi pusaudžu vecuma dēli no iepriekšējās laulības ar horeogrāfu Kevinu Federlainu.

2021. gada novembrī Losandželosas tiesnese Brenda Penija izbeidza aizbildniecību, kurā popmūzikas zvaigzne Britnija Spīrsa bija atradusies 13 gadus!

Foto

Gaidās.

Jau sākās valentīndienas bums, visapkārt sirsniņas daudz sarkanās krāsas, končas sirsniņas formā, un tas viss dēl vienas dienas gadā. Manā skolā šogad taisīs ballīti ar tēmu kāzas, lieki biebilst ka nevienam prātā pat viņu nav apmeklēt jo mūsu klases priekšnesumu veidos puisis kuram ir ne vairāk kā 20 un kurš pēķšni uzrodas mūsu audzināšanas stundā un , apsola ka visu nākamo nedēļu mūs uzmanīgi vēros un mācīsies mūsu vārdus 😀 😀 Pēc tam salikšot pāros ar ko mums kopā būs jātēlo kāzas, vienkārši Murgs. šogad galīgi nav veicies un valentīndienā plānoju tā tālāk nolīst iemalkot vīnu un saprast kad man atkal nav ar ko pavadīt valentīndienu , Bet varbūt nemaz nevajaga? Tas būs jautājums man uz kādu laiku..

Gaidāms karstākais 27.jūnijs Latvijas novērojumu vēsturē

Pirmdien, 27.jūnijā, gaisa temperatūra valsts lielākajā daļā sasniegs +30..+32 grādus, prognozē sinoptiķi.

Saskaņā ar Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra (LVĢMC) datiem šajā datumā Latvijā līdz šim nav bijis karstāks par +30,7 grādiem. Tik augsta gaisa temperatūra 27.jūnijā bija 2020.gadā Rūjienā un Stendē.

Tuvākajā diennaktī gaidāms neliels mākoņu daudzums. Pirmdienas pēcpusdienā un vakarā var izaugt atsevišķi lietus un negaisa mākoņi.

Saglabāsies lēns vējš. Gaisa temperatūra naktī uz pirmdienu nav gaidāma zemāka par +15..+21 grādu.

Rīgā pirmdien sauli brīžiem aizsegs mākoņi, nokrišņi nav gaidāmi. Pūšot lēnam dienvidu vējam, gaisa temperatūra naktī pazemināsies līdz +21 grādam, piepilsētā – līdz +18..+20 grādiem; dienā temperatūra sasniegs +31 grādu.

Jau vēstīts, ka LVĢMC visā Latvijā izsludinājis oranžās pakāpes brīdinājumu par ļoti stipru karstumu – svētdien un tuvākajās dienās gaisa temperatūra paaugstināsies līdz +30..+32 grādiem.

Ja nākamnedēļ tiks prognozēta tveices pastiprināšanās līdz +33 grādiem, oranžo brīdinājumu sinoptiķi nomainīs pret sarkano.

Gaidāms jauns televīzijas šovs “Rokijs LV”

Jaunais TV šovs ROKIJS LV jeb Latvijas akmens saviem skatītājiem sniegs atbildi uz jautājumu, vai ir iespējams mēneša laikā, intensīvi trenējoties, kļūt par bokseri un izdzīvot, cīnoties ringā. Šo izaicinājumu ir pieņēmušas sešas spilgtas un dažādas personības – deju skolotājs Agris Daņiļevičs, politiķis un Saeimas deputāts Didzis Šmits, mūziķis Horens Stalbe, motosportists Matīss Karro, basketbolists Kristaps Valters  un skolotāja Linda Ābele. 

No 7. oktobra skatītāji interneta televīzijā iTV (tvizklaide.lv) un citās tiešsaistes platformās varēs sekot līdzi šova dalībnieku ikdienas treniņiem un četru nedēļu ilgām  pārvērtībām, trenējoties LNK Boxing profesionālo treneru vadībā. Pēc mēnesi ilgiem treniņiem visi jaunie bokseri piedalīsies atklātās ringa cīņās pret skatītāju komandu, kuras atlase notiks sestdien, 12. oktobrī, no pulksten 13.00.   

Galerija

Skatītāju komandā ir iespējams pieteikties ikvienam vīrietim vai sievietei, kas vēlas apgūt boksu un ir gatavība iziet cīņā pret kādu no šīm sešām boksa izaicinājumu pieņēmušajām personībām. Arī skatītāju komandas pārstāvjus pilnībā apmācīs profesionāli LNK Boxing treneri. Vienīgais nosacījums dalībai skatītāju komandā – dalībnieks nedrīkst būt profesionāls bokseris. 

Visiem ROKIJS LV dalībniekiem jaunā dzīves izaicinājuma pieņemšana nozīmē pilnīgi jauna sporta veida apguvi, ārkārtīgi spraigus treniņus, pielāgošanos jaunām fiziskām slodzēm un uztura programmām. Kad treneri uzskatīs, ka abas komandas ir gatavas (plānots, ka tas varētu notikt pēc intensīviem četras nedēļas ilgiem treniņiem), tiks izziņoti atklāto cīņu datumi un ikviens interesents tās varēs vērot klātienē, kā arī iTV un citās interneta platformās.

Kopumā paredzēti četri atklātie cīņu šovi, kuros tiks ņemtas vērā gan dalībnieku individuālās uzvaras, gan arī komandu kopvērtējums, kuras komandas dalībnieki izcīnīs visvairāk uzvaru. Intriģējošās balvas, par kurām dalībnieki cīnīsies, tiks atklātas neilgi pirms oficiālās cīņas. 

ROKIJS LV skatītāji raidījumos varēs iepazīties gan ar pasaules, gan Latvijas boksa vēsturi un šī sporta veida pašiem pamatiem. Tāpat skatītāji tiks iepazīstināti ar cīņas tehnikas pamatelementiem, kas palīdzēs apgūt boksa pamatus arī mājas apstākļos.

Autors: Interneta televīzijā iTV

03.10.2019.

Gaidāms jauns Adamsu ģimenītes seriāls (+VIDEO)

“Netflix” savus skatītājus iepazīstinājis ar jaunu Adamsu ģimenītes seriāla tīzeri. Zināms, ka seriālā nebūs Fastera tēla.

17. augustā “Netflix” publicēja divu minūšu garu reklāmas rullīti. Seriāla galveno varoni atveido Dženna Ortega, kura labāk zināma no “Netflix” seriāla “You”. Trešdienas vecākus atveidos Katrīna Zeta-Džonsa un Luiss Guzmans, kuri atveido Mortīciju un Gomezu, savukārt aktieris Īzaks Ordoness atveidos Trešdienas brāli.

Video (seriāla tīzeris)

“Netflix” seriālu “Wednesday” apraksta kā pārdabisku un noslēpumainu komēdiju. Seriālā galvenā uzmanība tiks pievērsta iemīļotajai Adamsu ģimenes loceklei Trešdienai Adamsai. Jauniete mēģinās apgūt savas ekstrasensa spējas, apturēt vairāku pilsētas iedzīvotāju slepkavības un atrisināt noslēpumu, kas skāris viņas ģimeni jau pirms 25 gadiem!

Gaidāmajā nedēļā kļūs nedaudz siltāks!

Sākot ar 22.maiju, gaisa temperatūra Latvijā pakāpeniski paaugstināsies, vēsta “Global Forecast System” (GFS) prognoze.

Tuvākajās dienās ar brāzmainu ziemeļrietumu vēju turpinās ieplūst vēss gaiss, daudzviet īslaicīgi līs, gaidāma arī krusa, vietām iespējams slapjš sniegs un pērkona negaiss. Vairāk nokrišņu būs austrumu novados, savukārt sausākais laiks saglabāsies Kurzemes piekrastē. Gaiss joprojām būs vēss, dažās naktīs gaidāma salna.

Atbilstoši pašreizējai GFS prognozei piektdienas, 22.maija, pēcpusdienā gaisa temperatūra pakāpsies līdz +13..+18 grādiem, maija beigās iespējams siltums virs +20 grādiem. Visticamāk, laikapstākļi aizvien būs nepastāvīgi un palaikam līs.

GFS ir ASV Nacionālās okeānu un atmosfēras pārvaldes datormodelis, kas, ik pēc sešām stundām veicot aprēķinus, prognozē laikapstākļus visā pasaulē. 

Autors: nozare.lv

17.05.2020.

Gaidāma jauna dokumentālā filma par modes ikonu Merilinu Monro (+VIDEO)

Pavisam drīz tiks izdota jauna Merilinas Monro dokumentālā filma, filmas nosaukums ir “Blonde” jeb “Blondīne”. Jauno filmu būs iespējams noskatīties “Netflix” platformā un tā pie skatītājiem nonāks 28. septembrī.

Tik iemīļoto Merilinu Monro attēlos aktrise  Ana de Armas. Aktrises galvenais uzdevums bijis iejusties Merilinas emocionālākajos dzīves brīžos. Jaunās sievietes dzīves stāsts ir ļoti piesātināts un tajā ir ne mazums skumju.

Filmas “Blonde” pamatā ir Džoisas Kerolas Outsas 2000. gada romāns. Saskaņā ar oficiālo informāciju šī filma izpelnījusies NC-17 novērtējumu (nepilngadīgām personām aizliegts skatīties). Jūlijā pie skatītājiem nonācis filmas reklāmas rullītis, kurš noteikti neatstās vienaldzīgu nevienu Merilinas fanu.

Video

“Es zinu, ka pie tā vajadzētu pierast, bet es to nevaru,” aktrises atveidotā Merilina saka treilerī un vēlāk atzīst: “Es nevaru uzņemt vēl vienu ainu ar Merilinu Monro…”

“Iznākot no savas ģērbtuves, es esmu Norma Džīna. Es joprojām esmu viņa, kad aizgriežas kamera,” viņa piebilst. “Merilina Monro pastāv tikai uz ekrāna.”

Filmas galvenais uzdevums bijis atainot Merilinas dzīvi tādu, kādu to redzēja pati Merilina, ne visa apkārtējā pasaule. Filmā būs redzami vairāki kadri no viņas bērnības, neizpaliks arī Merilinas populārāko fotogrāfiju atgarināšana.

“Viņš vēlējās, lai pasaule piedzīvo to, kā patiesībā bija būt ne tikai Merilinai, bet arī Normai Džīnai Mortensonei.. Es atskārtu, ka tas ir visdrosmīgākais un feministiskākais viņas stāsts, kādu esmu jebkad redzējusi. Slava ir tas, kas padarīja Merilinu par visredzamāko cilvēku pasaulē, taču tas arī padarīja Normu par visneredzamāko,” komentē aktrise.

Gaidāma jauna Amoralle kruīza tērpu kolekcija

Šajā vasarā modes zīmols Amoralle Latvijas dāmām piedāvās kruīza tērpu kolekciju Magnum Cruise – atpūtai pie jūras, ezera, baseina vai pastaigām vasaras saulrietā. Sievišķīgā tērpu kolekcija būs lieliski piemērota laiskiem, baudpilniem un saules pielietiem vasaras mirkļiem.

Kolekcija top sadarbībā ar saldējumu Magnum un tajā dominē estētiski pavedinoši retro stila peldkostīmi, gaisīgi pludmales tērpi, vasarīgas kleitas un jutekliski naktstērpi. Magnum Cruise kolekcijas tērpi ir darināti no tumšās, riekstu un baltās šokolādes krāsas zīda, lina un šifona ar maigi rozā franču mežģīņu, lentu un gaisīgu volānu akcentiem. Magnum Cruise kolekcijā no Amoralle katra sieviete atradīs savai gaumei piemērotāko tērpu pludmales sezonai un kaisles pilnām vasaras naktīm.

Pirmo reizi plašākai publikai jaunos vasaras tērpus būs iespēja iepazīt skatē jūnija sākumā.

Gaidām ar nepacietību: Magic Mike XXL

Čeninga Tatuma jeb Maģiskā Maika fanes noteikti iepriecinās jaunais, tikko iznākušais filmas plakāts, uz kura aktieris ir vienkārši satriecošs. Iespaidīgi, seksuāli un vilinoši. Tu taču piekritīsi, vai ne?

Taču, tā kā filma Magic Mike XXL uz kino ekrāniem nebūs redzama ātrāk kā jūlijā, līdz tam mums nāksies paciesties, vērojot filmas treileri.

Gadumijā Valsts policija konstatējusi vairāk nekā 1500 ārkārtējās situācijas ierobežojumu pārkāpumu!

Foto: Attēlam ir ilustratīva nozīme

Gadumijā Valsts policija konstatējusi vairāk nekā 1500 ārkārtējās situācijas ierobežojumu pārkāpumu, aģentūru LETA informēja Valsts policijā (VP).

Kopumā Jaunā gada naktī komandantstundas kontroles pasākumos pārbaudītas 5346 personas, no tām 1779 gadījumos bijuši pamatoti aizpildīti pašapliecinājumi par uzturēšanās vietas atstāšanu.

Aizvadītajā naktī sākti 1136 administratīvā pārkāpuma procesi, kā arī fiksēts vēl vismaz 431 pārkāpums, par kuriem tiks sākti administratīvie procesi. Šie pārkāpumi konstatēti tieši komandantstundas ierobežojumu laikā no plkst.22 līdz 5. Taču bijuši arī citi ārkārtējas situācijas ierobežojumu pārkāpumi.

Daudzos gadījumos piemēroti sodi 300, 500, 1000 un arī 2000 eiro apmērā.

Kā norāda VP, bijis vērojams, ka daļa iedzīvotāju ikgadējo Jaunā gada salūtu mēģinājuši izšaut jau pirms plkst.22, vai to darījuši privātmāju teritorijā. Tomēr policija bija informēta, ka personas šāvušas raķetes arī daudzīvokļu namu pagalmos, vienlaicīgi meklējot risinājumus, kā to darīt nepamanītiem, piemēram, ātri izskrienot ārā no mājas, noliekot raķetes un skrienot atpakaļ.

Vienā gadījumā likumsargi konstatējuši, ka kāda persona Rīgā šauj salūtu no braucošas mašīnas. Saistībā ar šo gadījumu sākts administratīvā pārkāpuma process.

Policistiem šajā naktī visā Latvijā diezgan bieži nācies saskarties arī ar agresīviem un iereibušiem iedzīvotājiem, kuri centušies konfliktēt ar likumsargiem. Vēloties veikt datu pārbaudi, daudzos gadījumos personas nav pildījušas policijas darbinieku likumīgās prasības, nepārtraukušas pārkāpumus, atteikušās nosaukt savus personas datus.

Ir arī bijuši gadījumi, kad šīs personas ir izrādījušas fiziku pretošanos, grūstījuši policijas darbiniekus, kā arī vienā gadījumā nodarījuši vieglus miesas bojājumus. Attiecīgi par šiem gadījumiem sākti administratīvā pārkāpuma procesi, kā arī kriminālprocess.

Iedzīvotāji ir mēģinājuši rast dažādus risinājumus, lai apietu noteikumus, tomēr tas viņiem nav izdevies, skaidroja policijā. Piemēram, kāda persona centusies apmānīt policiju par nepieciešamību atstāt dzīvesvietu pēc plkst.22, lai dotos uz aptieku. Lai pārliecinātos par pausto datu patiesumu, policisti pavadījuši personu līdz aptiekai un galu galā izrādījies, ka aptiekā nekas nav nepieciešams.

Policija atgādina, ka komandantstundas laikā iedzīvotāju pienākums atrasties savās dzīvesvietās brīvdienās un svētku dienās laikā no plkst.22 līdz 5 ir spēkā līdz 4.janvārim, kā arī no 8.janvāra līdz 10.janvārim.

Lai nodrošinātu noteikto ārkārtējas situācijas noteikto ierobežojumu uzraudzību, gadumijā visā Latvijā tikai iesaistīti plaši resursi. Papildu tiem policijas spēkiem, kas veic ikdienas pamatuzdevumus, aizvadītajā naktī uzraudzībā tika iesaistīti vēl 1506 Valsts policijas un 178 pašvaldību policisti, 53 robežsargi un 298 zemessargi.

Gadumijā Latvijā gaidāms atkusnis un nokrišņi

Gadumijā Latviju šķērsos ciklons, kas atnesīs siltāku laiku un nokrišņus, tai skaitā atkalu, prognozē sinoptiķi.

Otrdiena un trešdiena paies bez būtiskiem nokrišņiem, gaisa temperatūra gaidāma starp -2 un -9 grādiem, diennakts tumšajā daļā termometra stabiņš vietām var noslīdēt līdz -12 grādiem.

Vējš pastiprinās aukstuma sajūtu – otrdienas vakarā un trešdien gaidāmas dienvidu, dienvidaustrumu vēja brāzmas līdz 9-14 metriem sekundē.

Ceturtdien gaidāmi nelieli nokrišņi un gaisa temperatūra sāks paaugstināties. 31.decembrī un 1.janvārī gaiss iesils līdz -1..+4 grādiem. Gadumijā gaidāmi nokrišņi, tie var būt stipri. Būs ne tikai sniegs, bet arī lietus un atkala, iespējams arī liels vējš.

Daudzviet Eiropas rietumu un centrālajā daļā 2021.gads noslēgsies ar siltuma rekordiem, tai skaitā Vācijā gaisa temperatūra var sasniegt +15 grādus.

Janvāra sākumā Baltijas valstis būs uz robežas starp siltumu dienvidos un aukstumu ziemeļos, tādēļ iespējams gan sals un sniegs, gan atkusnis, lietus un jauni pali.

Gadumijā laika apstākļi Latvijā vēl vairāk pasliktināsies

Līdz pat gadumijai ziemīgi laika apstākļi Latvijā neatnāks, turpināsies pelēcīgi apmākušās dienas, bet vecgada vakarā un jaunā gada pirmajā dienā laika apstākļi vēl vairāk pasliktināsies, pieņemoties spēkā nokrišņiem un vējam, prognozē Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs.

Ziemassvētki Latvijā aizritēja ar rudenīgu laiku, jo debesis bija mākoņainas, brīžiem smidzināja un vietām palikušais sniegs izkusa, un līdzīgi laika apstākļi turpināsies līdz pat gadumijai.

Tuvākajās dienās anticiklona ietekmē laika apstākļi saglabāsies mierīgi – dienas būs pelēcīgas, gaidāmi nelieli nokrišņi un gaisa temperatūra kā naktīs, tā arī dienās saglabāsies virs nulles.

Pēdējās decembra dienās atmosfēras spiediens kritīsies un pastiprināsies ciklonu ietekme, kas izraisīs manāmu vēja pastiprināšanos. Turklāt Latvijas teritoriju šķērsos vairākas nokrišņu zonas, kas nesīs intensīvākus nokrišņus.

Piektdien vietām, bet sestdien jau daudzviet gaidāms lietus un smidzināšana. Šajā dienās vējš lēni līdz mēreni pūtīs no rietumu puses. Gan nakts, gan arī dienas laikā atsevišķos rajonos veidosies migla. Gaisa temperatūra būs +2, +7 grādu robežās.

Svētdien laika apstākļi sāks vēl vairāk pasliktināties. Brīžiem uzlīs un, straujāk mainoties atmosfēras spiedienam, pastiprināsies dienvidrietumu, rietumu vējš, kura ātrums piekrastē brāzmās sasniegs 15-16 metrus sekundē (m/s). Gaisa temperatūra saglabāsies līdzīga kā līdz šim.

Jaunās nedēļas pirmajā pusē, tai skaitā gadumijā, laika apstākļus Latvijā noteiks ciklonu darbība. Nokrišņi kļūs intensīvāki, vietām arī uzsnigs, taču noturīga sniega sega neizveidosies.

Vējš turpinās pieņemties spēkā, un Jaungada dienā piekrastes tuvumā vējš brāzmās varētu pat pārsniegt ātrumu 25 m/s

Kā naktīs, tā dienās gaisa temperatūra saglabāsies virs nulles un gluži nemainīga, vienīgi naktīs austrumos termometra stabiņš varētu noslīdēt nedaudz “mīnusos”.

1...314315316...456Lapa 315 no 456

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2025 Dieviete