12.8 C
Rīga
piektdien, 22 maijs, 2026
Home Blog Page 412

Aktrise Džeina Fonda publiski atklāj, ka viņai diagnosticēts vēzis! (+VIDEO)

Kino leģenda Džeina Fonda (84) saviem faniem publiski atklājusi, ka viņai ir diagnosticēts vēzis! Aktrise uzsver, ka šī vēža forma ir ārstējama. 

Aktrise savu stāstu izmantojusi, lai stāstītu par veselības aprūpes stāvokli ASV. Džeina apgalvo, ka turpinās darboties kā klimata aktīviste. Džeina uzsver, ka jūtas laimīga, jo viņai ir veselības apdrošināšana un piekļuve labākajiem ārstiem, lai pēc iespējas veiksmīgāk risinātu savu situāciju. 

Video

“Es apzinos, un tas ir sāpīgi, ka esmu privileģēta. Teju katra ģimene Amerikā ir saskārusies ar vēzi tādā vai citādā formā, un daudziem nav pieejama kvalitatīva veselības aprūpe… Tā tam nav jābūt,” norāda DŽEINA.

Aktrisei tiks veikts sešu mēnešu ķīmijterapijas kurss.

Aktrise Demija Mūra uzsākusi attiecības ar 13 gadus jaunāku vīrieti! (+VIDEO)

Demija Mūra (59) jau vairākus mēnešus ir attiecībās ar 13 gadus jaunāko vīrieti no Šveices. Zināms, ka Daniels Hamu un šefpavārs.  

Par abu attiecībām tiek runāt jau vairākus mēnešus, bet tikai nesen Demija savā “Instagram” publicējusi fotogrāfiju ar Danielu. Pirms dažām dienām pāris iemūžināja fotogrāfijas no kopīgas pastaigas, bet publicētajā fotogrāfijā redzams, kā Daniels apķer Demiju un noskūpsta uz pieres. 

“Karaļu un karalieņu pils apmeklējums… Šķiriet tālāk, lai redzētu karalieni,” pie publicētajām fotogrāfijām rakstīja aktrise. 

Video

Ārzemju mediji vēsta, ka Demija ar Danielu iepazinusies caur kopīgiem draugiem. Viņas mīļotais vīrietis savu šefpavāra karjeru sāka Šveicē un 24 gadu vecumā ieguva pirmo “Michelin” zvaigzni. Pašlaik viņš vada vienu no pasaulē labākajiem restorāniem “Eleven Madison Park” Ņujorkā!

Aktrise Demija Mūra atklājusi, ka bijusi alkoholiķe

Slavenā holivudas aktrise Demija Mūra nesen laidusi klajā memuārus, kuros atklāti stāsta par savu dzīvi un to, ka viņa mierinājumu meklējusi grādīgajos dzērienos.

Demijai bijusi smaga bērnība, viņas bioloģiskais tēvs pametis Demijas māti vēl pirms viņas dzimšanas. 15 gadu vecumā viņa pat kļuvusi par izvarošanas upuri! Aktrise dalās savās ciešanās un ar kaunu paziņojusi, ka šīs ciešanas viņa gremdējusi alkoholā. Pirms dažiem gadiem Demija bija ilgstošās attiecībās ar aktieri Eštonu Kačeru, kurš arī ir krietni jaunāks par Demiju un viņu attiecības izjuka. Izrādās, ka Demija gaidījusi bērnu no Kačera, meitenītei jau bija izdomāts vārds Čaplina Reja, bet grūtniecības sestajā mēnesī noticis spontānais aborts, tas bija ļoti negaidīts pavērsiens, kurš aktrisi iedzina jaunās atkarībās. Demijai jau tolaik bija trīš meitas no viņas iepriekšējās laulības ar aktieri Brūsu Vilisu un meitenes tolaik novērsušās no savas mātes. Par laimi, Demijai ir izdevies pārvarēt kāri pēc alkohola un ar savu pieredzes stāstu viņas vēlas palīdzēt citiem cilvēkiem, kuri cieš no šīs briesmīgās atkarības.

Foto

View this post on Instagram

Inside the October issue of @harpersbazaarus…

A post shared by Demi Moore (@demimoore) on

https://www.instagram.com/p/B2jvV-YnK_r/

Autors: Dieviete.lv

Aktrise Anna Hetaveja lūdz, lai viņu uzrunā citā vārdā! (+VIDEO)

Iemīļotā amerikāņu aktrise Anna Hetaveja pavisam nesen viesojoties komiķa Džimija Felona sarunu šovā, kurā viņa vērsās ar visai neparastu lūgumu, šis lūgums bijis tieši Annas talanta cienītājiem jeb faniem.

Aktrise nemaz nevēlas tikt uzrunāta savā īstajā vārdā. “Labāk sauciet mani par Anniju, visi! Visi, lūdzu, sauciet mani par Anniju!”

Anna Hetaveja arī atklāja, ka vienīgais cilvēks, kurš viņu sauc par Annu, esot viņas māte, kura tajā brīdī ir ļoti noskaitusies. 

“Tāpēc katru reizi, kad izeju sabiedrībā un kāds izrunā manu īsto vārdu, man šķiet, ka uz mani sāks kliegt…”

Video 

Jaunākā Annas filmas, kurā galveno lomu spēlē Covid-19 temats:

Aktrise Anna Hetaveja atdarina dziedātāju Mailiju Sairusu! (+VIDEO)

Talantīga aktrise Anna Hetaveja piedalījusies raidījumā “Lip Sync Battle” , kurā slavenībām tiek dots uzdevums atdarināt mūziķus un to mūzikas videoklipu sniegumus.

Anna iemantojusi tūlītēju skatītāju atzinību un ar šo uzsāšanos pārspējusi pati sevi! Noskaties video un pārliecinies par aktrises fantastisko uzstāšanos.

Video

Autors: Dieviete.lv

Aktrise Andželīna Džolija darījusi zināmu, ka Breds Pits attiecībās bijis vardarbīgs pret viņu un bērniem! (+VIDEO)

Aktrise Andželīna Džolija apgalvo, ka viņa un viņas bērni jūtušies pamatīgi traumēti pēc strīda lidmašīnā ar Bredu Pitu 2016. gadā.

“Tās dienas notikumi bija traumatiski aktrisei un bērniem,” Andželīnas advokāti apgalvo tiesas dokumentos. Tiesas dokumenti ir nonākuši izdevuma “Page Six” rīcībā. 

Šajā iesniegumā teikts: “Līdz šai dienai viņi visi nav varējuši atgriezties savā Francijas īpašumā, jo tas saistās ar traumatiskajiem notikumiem, tostarp bērniem, kuri tagad juridiski ir pieaugušie.”

Andželīna Džolija un Breds Pits ir vecāki sešiem bērniem.

Aktrise uzsver, ka Breds ir bijis vardarbīgs pret viņu un bērniem. 58 gadus vecais aktieris esot žņaudzis vienu no bērniem, bet citam iesitis pa seju… Breds esot sagrābis Andželīnas galvu un kratījis to! Tad viņš uzlējis aktrisei virsū alu.

Video

Šādi gadījumi ir bijuši vairāki un aktrise ir centusies tos risināt bez vardarbības

Lai tiktu nost no Andželīnas, Breds meties uz muguras, traumējot aktrises muguru un elkoni. Bērni metušies aizstāvēt viens otru. Pirms strīda beigām Breds sācis žņaugt vienu no bērniem un citam iesitis pa seju. Daži bērni lūguši Bredu apstāties.

2016. gadā pēc šī strīda Andželīna iesniegusi šķiršanās dokumentus, kopš tā laika viņi cīnās par bērnu aizbildnību. Šķiršanās vēl nav pabeigta, bet abi tika juridiski pasludināti par brīviem 2019. gadā. Zināms, ka tajā gadā FIB veica izmeklēšanu pret aktieri par iespējamu vardarbību pret bērniem. Varas iestādes neizvirzīja kriminālapsūdzības pret aktieri!

Breds neslēpa faktu, ka ir kliedzis uz bērniem, bet noliedza, ka ir bijis fiziski vardarbīgs. 2021. gada maijā aktierim tika piešķirta kopīga aizbildnība pār viņu nepilngadīgajiem bērniem, taču Andželīnai šis lēmums nepatika un viņa iesniedza pretprasību.

Aktrise Ambera Hērda nāk klajā ar paziņojumu pēc zaudētās tiesas prāvas! (+VIDEO)

Džonija Depa bijusī sieva Ambera Hērda 1. jūnijā, pēc zaudējuma tiesas prāvā nākusi klajā ar paziņojumu.

Savā “Instagram” profilā Ambera raksta: “Vilšanās, ko jūtu šodien, ir vārdos neaprakstāma. Man sāp sirds, ka pierādījumu kalns joprojām nebija pietiekams, lai izturētu sava bijušā vīra nesamērīgo spēku, ietekmi un varu.”

“Vēl vairāk esmu vīlusies par to, ko šis spriedums nozīmē citām sievietēm. Tā ir neveiksme. Tas novirza laiku atpakaļ uz laiku, kad sieviete, kas runāja un izteicās, varēja tikt publiski apkaunota un pazemota. Tas kavē ideju, ka vardarbība pret sievietēm ir jāuztver nopietni,” norāda aktrise.

Video

Aktrise domā, ka “Džonija advokātiem izdevās panākt, ka žūrija ignorēja galveno jautājumu par vārda brīvību un ignorēja pierādījumus, kas bija tik pārliecinoši, ka mēs uzvarējām tiesā, kas norisinājās Apvienotajā Karalistē”.

“Man žēl, ka zaudēju šo lietu. Bet vēl skumjāka es esmu par to, ka, šķiet, esmu zaudējusi tiesības, kuras man kā amerikānietei uzskatīju, ka pieder, — runāt brīvi un atklāti…”

1. jūnija vakarā tika pieņemts lēmums Amberas Hērdas un Džonija Depa tiesas prāvā. Džonijs uzvarējis tiesas prāvā pret bijušo sievu.

Interesanti, ka lēmuma paziņošanas brīdī Džonijs Deps nebija ieradies uz tiesu, bet pieņemto lēmumu vēroja attālināti. Zināms, ka aktieris pavada laiku Lielbritānijā kur uzstājies koncertā, kamēr Ambera kopā ar savu māsu gaidīja pieņemto lēmumu atrodoties tiesā.

Aktrise Amanda Bainsa manīta kaila Losandželosas ielās un ievietota psihiatriskajā slimnīcā! (+VIDEO)

Amanda Bainsa (36) gadiem ilgi bijusi viena no populārākajām Disneja studijas un “Nickelodeon” zvaigznēm. Pavisam nesen aktrise ievietota psihiatriskajā slimnīcā pēc tam, kad tika pamanīta kaila pastaigājoties Losandželosas ielās!

Par šo notikumu vēl trūkst informācijas, lai viennozīmīgi varētu apgalvot, kas tieši notika. Medijos izskan divas versijas, viena, ka kāds aculiecinieks atpazinis aktrisi, kura pastaigājusies pilnīgi kaila, un ziņojis policijai, bet citā, ka pati Amanda iekāpusi taksī un izsaukusi neatliekamās palīdzības dienestu…

Amanda jau vairākus gadus cīnās ar bipolārajiem traucējumiem un tikai gadu dzīvo bez aizbildņa! Gada laikā, kurā viņai pašai ļauts pieņemt lēmumus, aktrise maksimāli izvairījusies no medikamentu lietošanas un nokritusies svarā. Vēl nav zināms, kāds lēmums pieņemts par Amandas turpmāko ārstēšanu.

Video

Pēdējos desmit gadus aktrises tiesas noteiktais aizbildnis bija viņas māte, taču pagājušajā gadā mātes aizbildniecība tika atcelta. Kopš 2010. gada aktrise piedzīvojusi vairākas problēmas – braukšana dzērumā un narkotiku ietekmē, nonākšana rehabilitācijas iestādēs, psiholoģisku problēmu ārstēšana.

Aktīvs dzīvesveids prasa vairāk – vai nodrošini organismam nepieciešamos resursus? 

Uzsākot aktīvāk sportot vai būtiski palielinot fizisko slodzi ikdienā, ķermenis patērē ne tikai vairāk enerģijas, bet arī lielāku daudzumu dažādu mikroelementu. Ja neuzņemsi tos pietiekami, organisms nespēs pilnvērtīgi nodrošināt muskuļu atjaunošanos un optimālu imunitāti, turklāt iespējams piedzīvot pāragru nogurumu un citus nepatīkamus simptomus. Kuri vitamīni un minerālvielas ir īpaši nozīmīgi aktīva dzīvesveida piekritējiem, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. 

„Fiziskās aktivitātes stiprina sirds un asinsvadu veselību, uzlabo vielmaiņu, palielina muskuļu un kaulu izturību, samazina hronisku slimību risku un veicina labu pašsajūtu – gan fiziski, gan emocionāli. Vienlaikus tā ir papildu slodze organismam – fizisko aktivitāšu laikā paātrinās vielmaiņa, pieaug ķermeņa svīšana, tiek aktīvi patērētas organisma rezerves, un tai pašā laikā arī pastiprinās atjaunošanās procesi. Tā rezultātā palielinās ķermeņa vajadzība pēc noteiktiem mikroelementiem. Piemēram, pārejot no mazkustīga dzīvesveida uz aktīviem treniņiem trīs četras reizes nedēļā un neparūpējoties par atbilstošu uzturvielu un mikroelementu uzņemšanu, jau pāris nedēļu laikā var parādīties tādi simptomi kā nogurums, vājums, muskuļu krampji, samazināta izturība, turklāt būs arī grūtāk sasniegt iecerēto progresu. Šī iemesla dēļ, uzsākot vai pastiprinot fizisko slodzi, ir nepieciešams kompleksi izvērtēt, vai tiek nodrošināts sabalansēts uzturs, pietiekama ūdens uzņemšana, kā arī veltīts gana daudz laika miegam un atjaunošanās procesiem,” stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. 

Kādi ir svarīgākie vitamīni un minerālvielas aktīvam dzīvesveidam? 

Magnijs ir būtisks muskuļu kontrakcijai, nervu impulsu pārvadei un enerģijas ražošanai. Sportojot tas palīdz novērst muskuļu krampjus, samazina muskuļu nogurumu un uzlabo atjaunošanos. 

Dzelzs palīdz nogādāt muskuļiem skābekli un sekmē izturību. Nepietiekams dzelzs līmenis var paātrināt noguruma iestāšanos, vājināt izturību un mazināt treniņu efektivitāti. 

D vitamīns atbalsta kaulu veselību un ir svarīgs visām muskuļu grupām, palīdzot vairot izturību, spēku, sasniegt lielāku ātrumu un jaudu. Ja organismā trūkst D vitamīna, mazinās izturība un palielinās traumu, tostarp lūzumu, risks. 

Kalcijs, līdzīgi kā D vitamīns, ir būtisks kaulu stiprumam un traumu profilaksei. Tāpat tam ir nozīme arī muskuļu saraušanās un nervu signālu pārvades procesos. 

Kālijs ir svarīgs muskuļu darbībai, nervu impulsu pārvadei un šķidruma līdzsvara uzturēšanai organismā. Pēc treniņa uzņemot ar kāliju bagātus produktus, piemēram, banānus un avokado, paātrinās atjaunošanās procesi un retāk tiek piedzīvots nespēks. 

Cinks atbalsta imūnsistēmu, audu atjaunošanu un piedalās tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu vielmaiņā. Tāpat cinks ietekmē arī hormonālo līdzsvaru, tostarp testosterona līmeni, kas ir nozīmīgs muskuļu augšanas un atjaunošanās procesā. 

B grupas vitamīni – jo intensīvāka fiziskā slodze, jo vairāk organismam nepieciešami B2, B6 un citi B grupas vitamīni, kas piedalās gan hemoglobīna sintēzē, gan vajadzīgi nervu sistēmas, aknu funkciju uzturēšanā un muskuļaudu vielmaiņas procesu nodrošināšanā, samazinot nogurumu un nodrošinot normālu enerģijas ieguvi. 

C vitamīns – lai gan tas ir pazīstams galvenokārt kā vitamīns imunitātes spēcināšanai, noguruma mazināšanai un kolagēna sintēzei, patiesībā C vitamīns ir nozīmīgs visos sportam būtiskos bioķīmiskajos procesos, tostarp stiprina imunitāti un izturību. Uzņemot C vitamīnu pēc fiziskas slodzes, iespējams mazināt oksidatīvo stresu un iekaisuma reakciju. 

Lielāko daļu vajadzīgo vitamīnu un minerālvielu ir iespējams uzņemt ar daudzveidīgu un sabalansētu uzturu. Taču pie intensīvas fiziskās slodzes organisma vajadzības var ievērojami palielināties un optimālai uzturvielu devai var būt nepieciešami uztura bagātinātāji, piemēram, gadījumā, ja laboratorijas analīzēs ir konstatēts kādas vielas deficīts.   

„Turklāt jāņem vērā, ka indivīda vajadzības var atšķirties – tās atkarīgas ne tikai no organisma specifikas, sporta veida un fiziskās slodzes, bet arī cilvēka fizioloģiskajiem un hormonālajiem faktoriem, kas sievietēm un vīriešiem var būt dažādi. Piemēram, sievietēm reproduktīvā vecumā ir lielāks dzelzs deficīta risks menstruāciju dēļ. Tāpat pēc 30 gadu vecuma sievietēm samazinās kaulu blīvums, kas nozīmē, ka ir nepieciešama papildu kalcija un D vitamīna uzņemšana, lai mazinātu osteoporozes attīstību. Savukārt vīriešiem biežāk tiek uzsvērta cinka nozīme, jo šis minerāls ir saistīts ar testosterona līmeni, kas ir būtisks muskuļu augšanai, spēkam un vispārējai vitalitātei. Intensīvas fiziskās aktivitātes laikā vīriešiem bieži vien ir nepieciešams arī vairāk magnija un kālija, lai veicinātu muskuļu atjaunošanos pēc treniņiem. Lai nodrošinātu organismam nepieciešamās vielas, būtiski ir sekot līdzi savai pašsajūtai, konsultēties ar ģimenes ārstu vai farmaceitu un vismaz reizi gadā veikt asins analīzes,” piebilst aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. 

Aktivitātes, kas visvairāk patērē mobilo internetu

Pēdējo divu gadu laikā Latvijā īpaši strauji pieaudzis mobilā interneta patēriņš, sasniedzot 6,7 GB uz vienu pieslēgumu. Tas ierindo Latviju ceturtajā vietā starp tehnoloģiski attīstītākajām valstīm pasaulē.  Vadošais mobilo sakaru operators “Tele2” apkopojis aktivitātes, kas mobilo interneta tīklu noslogo visvairāk.  Lielāko datu apjomu iespējams patērēt, skatoties video saturu, klausoties mūziku, kā arī tiešsaistē spēlējot spēles. Krietni mazāk interneta tiek izlietots, pārlūkojot sociālos tīklus, veicot balss zvanus internetā, izmantojot ģeolokācijas lietotnes, piemēram, Waze, un e-pastu pārlūkošana.

1. Filmu un labas kvalitātes video skatīšanās

Augstākās kvalitātes video straumēšanair viens no lielākajiem iespējamajiem datu patēriņa avotiem viedtālrunī. Iemīļota seriāla skatīšanās stundas garumā lietotnē TV Play Premiumvar iztērēt līdz pat 500 MB interneta. Turklāt video kvalitāte, kādā seriāls vai filma ir skatīta, būtiski ietekmē datu apjomu – jo labāka kvalitāte, jo vairāk mobilo datu tiks izlietoti. Piemēram, ja tālruņa uzstādījumos video atskaņošanas kvalitāte atzīmēta kā zema, tad, patērējot 1 GB mobilā interneta, varēs skatīties video līdz pat 4h, kamēr izcilā kvalitātē šāds datu apjoms tiks sasniegts jau pēc stundas.

2. Spēles tiešsaistē

Ja brīvo laiku lietotājs pavada spēlējot spēles savā viedierīcē, tad var rēķināties ar līdz pat 300MB/ h lielu datu patēriņu. Protams, šis datu patēriņš ir atkarīgs no spēles veida. Piemēram, ja, izmantojot 4G mobilo internetu, tiks spēlēta spēle Counter-Strike: Global Offensive, var atvadīties no 250 MB/h. Taču ir arī tiešsaistes spēles, kuru datu patēriņš ir zemāks pat par sociālā tīkla Facebookapmeklēšanu, piemēram, spēlējot World of Warcraft,tiks patērēti tikai 10MB/h, gadījumā, ja plašajā spēlē būsi viens lietotājs.

3. Mūzikas klausīšanāsviedtālrunī

Straumēšana vietnē Spotify ir kļuvusi par vienu no populārākajiem veidiem kā klausīties mūziku. Šogad Spotifyabonementu skaits ir audzis līdz 83 miljoniem lietotāju visā pasaulē, taču arī šai legālajai mūzikas straumēšanas vietnei ir liels mobilo datu patēriņš – pat 115MB/h, turklāt tas ir atkarīgs no audio kvalitātes, ko iespējams pamainīt savā viedtālrunī. Ja klausītājs izmanto Spotify Premium, tad, lejupielādējot dziesmas savā tālrunī, ir jārēķinās arī ar patērētiem papildu datiem.

4. Sociālo tīklu aplūkošana

Vai esi sevi vairākkārt pieķēris katru brīvu brīdi skatot laika joslu Facebookvai arī draugu un slavenību ievietoto saturu Instagram? Ja atbilde ir jā, tad šāda sociālo tīklu pārlūkošana var iztērēt līdz pat 100MB datu stundas laikā. Galvenais iemesls – aplikācijas iestatījumos ir uzstādīts, ka laika joslā video tiek atskaņoti automātiski.

5. Aktivitātes, kas patērē nedaudz interneta

Nav noslēpums, ka gandrīz katrs navigācijas lietotājs kādreiz ir aizdomājies, cik daudz mobilo datu tā patērē, un, iespējams, pat izvairījies no šo aplikāciju lietošanas. Patiesībā tas, ka navigācija patērē daudz datu, ir mīts. Piemēram, Wazestundas laikā patērē vien 10MB, kas ir 4x mazāk nekā 10 minūšu ilgs video zvans.  Savukārt vismazāk datu patērē e-pasta pārlūkošana – vien 0,03MB.

Autors: Tele2

10.11.2018. 

 

 

 

 

 

 

Aktīvisti gājienā pieprasīs nekavējošu Uzvaras parkā esošā pieminekļa nojaukšanu (+VIDEO)

Nākamnedēļ, 20.maijā, aktīvisti Rīgā dosies miermīlīgā gājienā, pieprasot nekavējošu Uzvaras parkā esošā padomju pieminekļa nojaukšanu, mikroblogošanas vietnē “Twitter” paziņojis mūziķis Ralfs Eilands.

Gājiena sākums būs plkst.18, lai kopā dotos no Brīvības pieminekļa līdz piemineklim Pārdaugavā.

Rīgas domē aģentūrai LETA pauda, ka par publiski izziņoto gājienu 20.maijā no Brīvības pieminekļa līdz Uzvaras parkam pagaidām vēl pieteikums nav saņemts.

LETA jau vēstīja, ka ar pēdējo dienu notikumiem Rīgā, Uzvaras parkā, publiski neapmierinātību pauduši un aicinājumus uz protestiem izplatījuši gan tradicionālie 9.maija svinētāji, gan arī cilvēki, kuri nosoda Krievijas agresīvo rīcību un padomju armijas slavināšanai Latvijā grib pielikt punktu.

Video

9.maijā Rīgā, Uzvaras laukumā, pie pieminekļa tradicionāli bija pulcējies liels skaits cilvēku, kuri, pēc pašu vārdiem, atzīmēja padomju armijas uzvaru 2.pasaules karā. Pasākums, kā ierasts, izraisīja neizpratni daudziem patriotiski noskaņotiem iedzīvotājiem, kuri uzsver, ka 9.maijā Krievijā svinētā uzvara nozīmēja Latvijas okupāciju.

Nākamajā rītā internetā parādījās video, kā ar traktoru tiek sašķūrēti un izmesti pieminekļa pakājē saliktie ziedi. 9.maija svinētāji šādu rīcību uztvēra kā aizvainojošu un devās pie pieminekļa vēlreiz, no jauna noliekot tur ziedus un turpinot svinēt “uzvaras dienu”.

Šādos apstākļos pie pieminekļa jau raisījās atšķirīgus viedokļus pārstāvošu cilvēku mutiski strīdi, taču policija tajos neiejaucās, vēlāk saņemot publiskus pārmetumus par bezdarbību un iespējamu pārkāpumu nenovēršanu.

Aktīvākajām blogu rakstītājām – balvās Šī sviesta produkti

img_4795_200

Interneta veikalā Ekokosmetika.lv vari iegādāties pavisam četru veidu ķermeņa sviestus:
Ķermeņa sviests "Rožu ziedlapiņa"
Iedarbīgs līdzeklis masāžai un ādas kopšanai pēc peldes vai dušas. Tā galvenās sastāvdaļas – kakao sviests, jojobas eļļa un Šī sviests nodrošina lielisku ādas barošanu un mitrināšanu, paaugstina ādas elastību un reģenerācijas spējas, izlīdzina ādu, kā arī aizkavē novecošanas procesu.

Ķermeņa sviests "Medus un greipfrūts" ar mīkstinošu efektu
Tā galvenās sastāvdaļas – kakao sviests, jojobas eļļa un Šī sviests nodrošina lielisku ādas barošanu un mitrināšanu, paaugstina ādas elastību un reģenerācijas spējas, izlīdzina ādu, kā arī aizkavē tās novecošanas procesu. Piemērots ikdienas ķermeņa kopšanai pēc ķermeņa skrubja lietošanas vai atsevišķi.

Ķermeņa sviests "Citruss" ar pretcelulīta efektu
Ir iedarbīgs līdzeklis masāžai un ādas kopšanai pēc peldes vai dušas. Tā galvenās sastāvdaļas – kakao sviests, jojobas eļļa un Šī sviests nodrošina lielisku ādas barošanu un mitrināšanu, izlīdzina ādu, aizkavē novecošanas procesu, paaugstina tās elastību un reģenerācijas spējas. Citrona, apelsīna un greipfrūta ēteriskās eļļas palīdz mazināt celulīta pazīmes un ādas asinsvadu zīmējumu, balina pigmenta plankumus un iedarbojas tonizējoši. Piemērots ikdienas ķermeņa kopšanai pēc ķermeņa skrubja lietošanas vai atsevišķi.

Ķermeņa sviests "Tējas koks" problemātiskai ādai
Tējas koka ēteriskā eļļa veicina sīku brūcīšu sadzīšanu un audu atjaunošanos, attīra ādu. Tai piemīt antiseptiska un pretsēnīšu iedarbība.

_mg_5807_430

Šoreiz esam noteikuši piecas aktīvākās aprīļa interesantāko blogu rakstītājas: Suutiiba, Dzejniece, Aijasss, Sanuciitis un Madziiic.

Apsveicam meitenes! Turpini lasīt cosmo.lv apmeklētāju blogus un raksti arī savu dienasgrāmatu!

logo_eko_200
Apmeklē Ekokosmetika.lv!

Aktīvais pikniku un pārgājienu laiks – no kā būtu jāuzmanās?

Beidzot ir iestājies siltais laiks, un cilvēki steidz atpūsties pie dabas krūts, nereti aizmirstot par nepatīkamajām situācijām, kas var nākt līdz ar to. No kā būtu jāuzmanās dodoties uz parku, piknikā vai pārgājienā?

Ērces

Šie asinssūcēji siltajā dienās kļūst ļoti aktīvi. Ņem vērā: ērces var „sastapt” ne vien mežā, bet arī pilsētas parkos un pat savas mājas pagalmā. Tās ir ne tikai nepatīkamas, bet arī bīstamas, jo pārnēsā Laima slimību un ērču encefalītu.

Ko darīt? Izmantot speciālus aizsarglīdzekļus (pretodu aerosoli nepalīdzēs). Ar aizsarglīdzekļiem jāapstrādā apģērbu vidukļa, kakla, roku un potīšu apvidū. Ja dodies uz mežu, velc apģērbu ar garām piedurknēm un bikšu starām. Uz galvas velc lakatu vai cepuri. Kad atgriezīsies mājās, izģērbies tukšā vannā: tu uzreiz redzēsi, vai uz tevis ir bijusi kāda ērce. Uzmanīgi pārbaudi arī savu ķermeni.

Atceries: ērces nelec virsū no kokiem (kā daudzi domā). Tās dzīvo zālē, dod priekšroku mitrām vietām blakus ūdenstilpnēm un bieziem mežus.

Alerģija

Tieši maijs ir aktīvākais alerģijas laiks tiem, kam nav labas attiecības ar ziedputekšņiem. Secinājums: patīkamas atpūtas vietā nākas sastapties ar asarojošām acīm, iesnām, sausu klepu, šķaudīšanu un izsitumiem.

Ko darīt? Lietot līdzekļus, kas mazina alerģijas izpausmes un izvairīties no vietām, kur ir daudz alerģiskās reakcijas izraisītāju.

Ķermeņa atdzišana

Kad iestājas siltais laiks, cilvēki izvēlas doties pārgājienos ar nakšņošanu teltī. Taču pirmās siltās dienas var būt viltīgas un mānīgas: dienas karstas, bet naktis aukstas. Nepieredzējušiem dabas draugiem tas draud ar ķermeņa atdzišanu un no tā izrietošajām sekām – plaušu karsoni, iesnām, klepu utt.

Ko darīt? Ja plāno nakšņot teltī, kārtīgi tam sagatavojies. Vai vēl labāk – pagaidi, līdz siltais laiks kļūs stabilāks.

Karsta saule

Daudziem šķiet, ka pavasarī saule vēl nav tik spēcīga kā vasarā, taču gaišas ādas īpašniekiem apdegt ir pavisam vienkārši. Pat, ja šķiet, ka ārā nav visai silts.

Ko darīt? Regulāri lietot saules aizsargkrēmu ar SPF ne mazāku kā 30.

Čūskas

Siltais laiks patīk ne vien cilvēkiem, bet arī čūskām, kas pēc ziemas guļas izlien ārā pasildīties. Biezā zālē tās var gadīties nepamanīt. Parasti čūskas cilvēkiem pirmās neuzbrūk, taču, ja tai gadās uzkāpt, tā var iekost.

Ko darīt? Būt gatavam satikties. Dodoties dabā velc augstus apavus vai vismaz džinsu bikses un sporta apavus. Skaties, kur liec kājas. Ja čūska iekoda, pēc iespējas mazāk kustini sakosto vietu, tad inde (ja čūska bija indīga) izplatīsies lēnāk. Cietušais pēc iespējas ātrāk ir jānogādā pie ārsta.

Gremošanas traucējumi

Pirmie pavasara pikniki, ilgstošas brīvdienas un svētki ir bēdas kuņģim. Trekns ēdiens, kas cepts grilā vai ugunskurā un pa virsu uzdzerts alkohols var pamatīgi satricināt gremošanas sistēmu.

Ko darīt? Visu ar mēru. Iemācies novērtēt nevis kvantitāti, bet gan kvalitāti. Tādējādi svētki nekļūs par nepatīkamu piedzīvojumu.

 

Autors: Dieviete.lv

Aktīvā vulkāna pieaugošie draudi: Kas jāņem vērā, dodoties ceļojumā uz Islandi?

Pirms vairākiem gadiem vulkāna izvirdums Islandē vienā mirklī radīja pilnīgu haosu ne tikai uz zemes, bet arī gaisa satiksmē. Novembrī Islandē bija vērojamas vairākas zemestrīces, kurām nereti sekoja vulkāna izvirdumi. Šobrīd Islandē izsludināts ārkārtas stāvoklis vulkāna izvirdumu dēļ. Ne vienmēr, dodoties uz šo skaisto valsti, ceļotāji aizdomājas par briesmām, ko var radīt Islandes daba. Kas jāzina, plānojot ceļojumu uz Islandi, un kā sagatavoties situācijai, kad neviena lidmašīna vairs nekursē?

2010. gadā Eijafjallajökull vulkāns izvirda un radīja milzīgu pelnu mākoni gaisā, liekot astoņu dienu laikā atcelt vairāk nekā 100 000 lidojumu. Daudzi ceļotāji pavadīja ilgas stundas pie nomas auto stūres, lai nokļūtu mājas. Kopējais finansiālais zaudējums bija gandrīz 3,5 miljardi eiro. Šobrīd vulkāna aktivitāte Islandē atkal būtiski palielinājusies. Vai ceļotāji un tūrisma nozare ir gatavi šai situācijai un no tās izrietošajām sekām? 

“Mēs nevaram novērst vulkāna izvirdumus un nevaram ietekmēt atceltos reisus, jo šādos apstākļos lidmašīnas vienkārši nevar pacelties gaisā. Tādēļ situācijās, kad pieaug aktīva vulkāna draudi, pastāv risks, ka lidmašīnu reisi var tikt atcelti. Svarīgi, ka ceļotāji ir labi informēti par to, kā rīkoties šādā situācijā,” informē apdrošināšanas tehnoloģiju uzņēmuma “Balcia” viceprezidents Reinis Bērzkalns

Bērzkalns skaidro, ka iepriekšējā vulkāna izvirduma laikā ceļotāji cieta lielus finansiālus zaudējumus. “Apdrošinātāju pieredzē bija daudz gadījumu, kad cilvēki centās nokļūt mājās – brauca ar vilcieniem, nomas automašīnām. Daži pat iegādājās savu auto, jo nomas auto vienkārši nebija pieejami. Tas viss radīja lielus finansiālus zaudējumus. Ja šie cilvēki vienkārši dažas dienas būtu uzkavējušies savā atrašanās vietā, mājās nokļūt būtu daudz vieglāk un lētāk, jo pēc pāris dienām tika atjaunota gaisa satiksme,“ stāsta Reinis Bērzkalns.

“Pēc Eiropas Aeronavigācijas drošības organizācijas Eurocontrol pieejamās informācijas, šobrīd nav spēkā esošu ierobežojumu lidojumiem uz Islandi. Tomēr jāņem vērā, ka situācija jebkurā mirklī var strauji mainīties, tādēļ mēs nepārtraukti sekojam līdzi un analizējam aktuālos metereoloģiskos un cita veida datus. Vērtējot šī brīža apstākļus, izvirdums ir ar mazāku ietekmi uz gaisa satiksmi nekā 2010. gadā, jo vulkānisko pelnu daudzums gaisā ir pieļaujamās normas robežās, “ par situāciju gaisa satiksmē informē “SmartLynx Airlines” operatīvais vadītājs Deniss Žilkins.

Kā ceļotājs var sagatavoties neērtībām, ko var radīt vulkāna izvirdums?

“Pirms ceļojuma jāiegādājas apdrošināšana un, pats svarīgākais, jāpārbauda, vai ir iekļauts ārkārtas situācijas segums. Dodoties uz Islandi, iesaku pārbaudīt, vai apdrošināšana iekļauj tieši vulkāna izvirduma iespējamību. Mūsu ceļojumu apdrošināšana var segt ceļa izdevumus, lai atgrieztos mājās ārkārtas situācijā. Protams, jāņem vērā, ka lidmašīnas biļetes krīzes situācijā var būt daudz dārgākas,” skaidro “Balcia” viceprezidents. Visvienkāršākais veids, kā pārliecināties, vai jūsu segums ir atbilstošs, lai vismaz daļēji segtu ceļošanas izmaksas uz valsti, kur izvirdis vulkāns, ir sazināties ar ceļojuma apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju un tieši šo jautājumu izrunāt. 

Ceļotājam jābūt informētam par iespējamiem riskiem

Ja iepriekš ir zināms, ka vulkāna izvirduma risks pastāv, ceļojuma apdrošināšana var nesegt radušos zaudējumus. Šādā situācijā cilvēks apzināti plāno doties uz teritoriju, kur ir paaugstināta bīstamība. “Tātad šeit svarīgs ir datums, kad iegādātas ceļojuma biļetes. Ja esat jau sen rezervējis ceļojumu, problēmu nebūs. Ja biļetes iegādātas tikai tad, kad potenciālās briesmas jau zināmas, ceļojuma apdrošinātājs var atteikt atlīdzību. Ja neesat pārliecināts par potenciālajiem draudiem konkrētajā valstī, ir vērts sekot līdzi Ārlietu ministrijas oficiālajiem paziņojumiem,” iesaka Bērzkalns. Piemēram, Ārlietu ministrijas mājaslapā šobrīd ir informācija par paaugstinātas bīstamības līmeni Islandē, kas nozīmē, ka, šobrīd iegādājoties biļetes, ceļotājs pats apzinās iespējamos riskus un bīstamību. 

Vai vari savus darba pienākumus veikt attālināti? 

“Iepriekšējais vulkāna izvirdums parādīja, ka gudrāk un izdevīgāk būtu bijis vienkārši pāris dienu uzgaidīt savā atrašanās vietā, nevis stresa situācijā mēģināt nokļūt mājās. Protams, šādam scenārijam ir jāsagatavojas,” stāsta Bērzkalns. “Skaidrs, ka nekad negribas gatavoties sliktākajam variantam, bet, dodoties uz vietu, kur iespējami šādi riski, tas noteikti palīdzētu. Iesaku padomāt, vai savu darbu vari veikt attālināti – iesaku paņemt līdzi portatīvo datoru un aprunāties ar savu darba devēju par šādu iespēju. Priekšnoteikums šādam scenārijam, protams, ir laba apdrošināšana, kas iekļauj ārkārtas situāciju iespējamību.”

Pirms ceļojuma uz Islandi noteikti iesakām pārliecināties par visām iepriekš minētajām lietām un laicīgi pārrunāt savas ceļojumu apdrošināšanas iespējas un noteikumus. Savukārt, atrodoties uz vietas ārvalstīs, uzmanīgi sekot līdzi jaunākajiem paziņojumiem par situāciju.

Aktīvā atpūta – 7 idejas aizraujošiem piedzīvojumiem kopā ar tuvajiem

Foto: Pexels.com

Nav labāka veida, kā pavadīt brīvdienas kopā ar savējiem, kā aktīvā atpūta. Tā sniedz iespēju gan izkustēties, tādējādi uzfrišinot veselību un imunitāti, gan izsmieties, gan asināt prātu, gan iepazīt jaunas vietas un gūt jaunus iespaidus. Un pats labākais? Ar to var nodarboties jebkur – kā laukos un mežos, tā pilsētas centrā! Šoreiz Tavai uzmanībai – 7 idejas aktīvajai atpūtai Rīgā. Iepazīsties ar tām turpinājumā!

1. Atpūta uz riteņiem – velo un skrituļslidas

Izcils veids, kā patīkamo apvienot ar lietderīgo, proti, forši pavadīt laiku, reizē stiprinot sirds un asinsrites sistēmu, ir doties izbraucienā ar velosipēdu vai skrituļslidām. Turklāt tam nav nepieciešama nekāda iepriekšējā sagatavošanās un plānošana. Atliek vien nolūkot kādu feinu parku ar gludiem trotuāriem un no skapja izvilkt skrituļslidas vai uzkāpt uz velo un ļaut, lai kājas min tur, kur deguns rāda!

2. Aktivitātes uz ūdens

Ja tā vien liekas, ka stundām un pat dienām ilgi varētu dzīvoties uz ūdens, Tev noteikti patiks aktīvā atpūta Rīgā ar SUP dēli, kajaku, laivu vai katamarānu. Ir pieejami gana daudz variantu, kur Rīgas robežās airēties – sākot ar centru, beidzot ar tālākiem pilsētas rajoniem un pat jūru:

  • Rīgas kanāls;
  • Ķīšezers;
  • Juglas ezers;
  • Mašēnu ezers;
  • Lielais Baltezers;
  • Mazais Baltezers;
  • Mīlgrāvis;
  • Sarkandaugava;
  • Daugava;
  • Vecdaugava;
  • Audupe;
  • Buļļupe;
  • Hapaka grāvis;
  • Rīgas jūras līcis.

Turklāt daļā šo ūdeņu ir iespējams arī izkāpt uz saliņām, piestāt ezera krastā un doties ekskursijā vai apairēties apkārt salai – objektu izvēle ir visai plaša:

  • Brīvdabas muzejs;
  • Auzu sala;
  • Mīlgrāvja kuģu remontrūpnīca;
  • Kundziņsala;
  • Jaunciema osta;
  • Vecdaugavas dabas liegums;
  • Žurku sala;
  • Krievu sala;
  • Mīlestības saliņa;
  • Austrumu mols;
  • Rietumu mols;
  • dabas parks “Piejūra” u.c.

Ir iespējams variēt gan ar maršruta garumu, gan sarežģītību – viss pēc atpūtnieku vēlmēm un spējām. 

C:\Users\SantaK\AppData\Local\Microsoft\Windows\INetCache\Content.Word\aktīvā atpūta-2.jpg
Foto: Pexels.com

3. Slēpņošana – Geocaching

Ja Tev tomēr labāk patīk atrasties uz sauszemes, nepārspējama aktīvā atpūta Rīgā un, patiesībā, visā pasaulē būs Geocaching (“džeo-kešings”) jeb slēpņošana. Lai nodotos šai aktivitātei, būs nepieciešams ielādēt Geocaching aplikāciju un izveidot tajā savu slēpņotāja profilu.

Kas ir slēpņošana?

Lielisks veids, kā iepazīt pilsētu, valsti un pat pasauli – Geocaching ir kas līdzīgs apslēpto dārgumu meklēšanai, tikai dārgumu vietā ir slēpņi – cache – jeb, kā komūnā tos mēdz saukt, “kastes”, ko sagatavojuši citi slēpņotāji. Tavs uzdevums – vadoties pēc aplikācijā norādītajām koordinātām nonākt slēpņa ģeogrāfiskajā atrašanās vietā, tad, esot īpaši vērīgam, atjautīgam un attapīgam, atrast paslēpto “kasti”, pierakstīties viesu grāmatā – “log book” un piereģistrēt slēpni kā atrastu savā slēpņotāja profilā. Izcila aktīvā atpūta tiem, kas vēlas izkustināt ne tikai ķermeni, bet arī prātu.

Kā izskatās slēpņi?

Slēpņi var būt pavisam vienkārši – hermētiski noslēdzamas pusdienu kārbiņas, lādītes vai burciņas -, un tie var būt izveidoti ļoti radoši – maskēti kā putnu būrīši, cigarešu piepīpētāji un pat akmeņi! Tāpat arī slēpņa izmērs var variēt no pavisam neliela priekšmeta (jau minētais piepīpētājs) līdz visai lieliem priekšmetiem (no tipiskā putnu būrīša izmēra līdz pamatīgai koka kastei). Tie vienmēr būs nomaskēti pēc iespējas nemanāmāk, un tie var atrasties gan uz zemes, gan kokos, ēkās, info stabos, zem tiltiem, ūdenī – visur, kur cilvēka izdoma tos ļauj droši piestiprināt. Apģērbies ērti un esi gatavs fiziskajiem un atjautības izaicinājumiem – šī aktīvā atpūta izkustinās gan Tavu ķermeni, gan prātu!

4. Roadgames orientēšanās

Lielisks veids, kā izkustēties kājāmgājējiem, velosipēdistiem un autobraucējiem ir Roadgames orientēšanās. Tāpat kā Geocaching, arī Roadgames aktivitātēm būs nepieciešams lejupielādēt aplikāciju. Izvēlies maršrutu vai pilsētu un meties kontrolpunktu meklējumos, tajos izpildi uzdevumus, krāj punktus un nonāc spēlētāju topa virsotnē! Tas ir gandrīz tas pats, kas spēlēt datorspēli, tikai nesalīdzināmi interesantāk un veselīgāk! Vēsturiska ēka, atpūtas parks, muzejs vai bārs – katrā no orientēšanās punktiem Tev būs iespēja uzzināt ko jaunu.

5. Sports draugu lokā

Runājot par aktīvo atpūtu ģimenes vai draugu lokā, nedrīkst aizmirst arī par veco, labo komandu sportu – strītbols, volejbols, mini futbols, 2 pret 2 teniss, fitnesa treniņš grupā parkā, klinšu kāpšana vai peintbols, ko piedāvā atpūtas parks. Lielisks veids, kā vairot komandas garu un parūpēties par ķermeņa veselību. Veselā miesā vesels gars!

6. Pastaigas

Ja neuzrunā ne ūdens, ne sports, ne rēbusu risināšana un potenciāla kāpšana kokos, meklējot slēpņus, ideāls aktīvās atpūtas variants ir pastaiga. Pastaiga pa parku, pastaiga pa pilsētu, pārgājiens pa mežu vai patversmes suņu staidzināšana, kas turklāt var kalpot ne tikai kā fiziskā izkustēšanās, bet arī kā psihoemocionālās veselības uzlabošana, ņemot vērā, ka pastāv kanisterapija, kas, lielos vilcienos sakot, ir laika pavadīšana ar suni. Turklāt labumu iegūsi ne tikai Tu, bet arī patversmes suns, kuram Tu veltīsi savu laiku, uzmanību un mīļumu.

Foto: Pexels.com

7. Aktīvā atpūta Šampēterī – GUNS n LASERS

Aktīvā atpūta Rīgā asāku izjūtu un Call of Duty datorspēles faniem nav iedomājama bez iespējām, ko piedāvā atpūtas parks GUNS n LASERS Šampēterī. Šeit iespējams uzspēlēt:

  • peintbolu;
  • reball (peintbols ar gumijas bumbiņām);
  • lāzertagu;
  • airsoftu.

Šampētera atpūtas parks sniedz iespēju izbaudīt taktiskās spēles un izspēlēt dažādus scenārijus kā iekštelpu, tā āra laukumā. Tāpat parka apmeklētājiem bez maksas ir pieejamas apsildāmas, labiekārtotas telpas svinību rīkošanai vai vienkāršai elpas atvilkšanai un uzkodām pēc spraiga airsoft treniņa. Vairāk info meklē GUNSnLASERS mājaslapā!

Šie ir tikai daži no neskaitāmiem aktīvās atpūtas variantiem – izvēlies kādu no tiem vai iedvesmojies un radi piedzīvojumus pats! Pats galvenais – izkustini savu ķermeni un prātu, tas veselībai nāks tikai par labu. Bet tagad – aiziet, piedzīvojumos!

Aktieris Zaks Efrons paskaidro, kas noticis ar viņa seju (+VIDEO)

Amerikāņu aktieris Zaks Efrons intervijā beidzot komentējis pērn izskanējušās baumas, ka viņš veicis sejas plastisko operāciju. 

Zaks komentē, ka viņš nav veicis sejas operāciju, lai uzlabotu savu izskatu ar filleriem, patiesība ir daudz bargāka. Aktieris visai ilgi nekomentēja sava vizuālā tēla izmaiņas to, ka cilvēkiem ir radušies jautājumi par viņa seju, aktieris uzzinājis no savas mātes.

Video

Zaks intervijā žurnālam “Men’s Health” darīja zināmu, ka viņš piedzīvojis negadījumu, kurā salauzis žokli. Aktieris pa māju skrējis zeķēs un paslīdējis, atsities pret strūklakas stūri, zaudējis samaņu un pamodies ar jau atlūzušu zoda kaulu!

Negadījums noticis 2013. gadā! 34 gadus vecais aktieris paskaidroja, ka atlabšanas laikā viņa sejas muskuļi kļuva ļoti lieli. Zaks atklāj, ka viņš strādāja kopā ar fizioterapeitu, lai neitralizētu to augšanu, bet iztikt bez redzamām pārmaiņām nav bijis iespējams. 

Intervijā aktieris savu situāciju komentēja ļoti konkrēti: “Es gandrīz nomiru!”

Aktiera kvēlākie fani pamanīja, ka aktiera seja ir mainījusies, 2021. gada aprīlī, kas daudziem lika prātot, ka viņš gūlies zem skalpeļa. Interesanti, ka pat aktiera māte viņam jautājusi vai viņš ir vecis kādu sejas operāciju. Zaks ilgu laiku juties slikti, ka cilvēkiem radies iespaids, ka viņš apzināti veicis kādas izmaiņas ar savu seju.

Aktieris un komiķis Kevins Hārts cietis autoavārijā!

​Slavenais aktieris un komiķis Kevins Hārts svētdien, 1. septembrī, Losandželosā ar sievu Rebeku cietis autoavārijā un guvis nopietnus muguras ievainojumus!

Kalifornijas ceļu policijas ziņojumā norādīts, ka aktieris atradies mašīnā ar vēl diviem cilvēkiem, kā arī nav bijis pie sava spēkrata, “Plymouth Barracuda” 1970, stūres. Avārija notikusi pusnakti, šoferis Džaredams Bleks zaudējis kontroli pār savu auto un nobraucis no šosejas. Kevina līgava Rebeka tikusi sveikā cauri un nav guvusi nevienu ievainojumu, bet aktieris un viņa draugs guvuši nopietnas muguras traumas. Policija ziņo, ka mašīnas vadītājs nav bijis alkohola reibumā. Interesanti, ka aktieris šo auto bija sev uzdāvinājis 40. dzimšanas dienā.

Foto

Autors: Dieviete.lv

Aktieris Raiens Reinolds izjokojis sievu Bleiku Laivliju (+FOTO)

Raiens aplikācijā Instagram izjokojis savu sievu Bleiku Laivliju viņas 32. dzimšanas dienā! 

“Daudz laimes dzimšanas dienā, Bleika Laivlija,”. Savu apsveikumu jokdaris papildinājis ar 10 fotogrāfiju sēriju! Šajās fotogrāfijās seriāla “Intrigante” (“Gossip Girl”) zvaigzne aplūkojama ne tajā glaimojošākajā izskatā, patiesībā bildes ir diezgan sliktas…  Daudzas no fotogrāfijām drīzāk atgādina nejaušus kadrus, kuri noteikti nav nekur liekami. Pāris ir ļoti laimīgs un savu laulību oficiāli noslēdza 2012. gada septembrī, viņu apmainīšanās ar asprātībām izmantojot sociālos tīklus ir visai ierasta. Piemēram, 2017. gadā Raiens apsveica Bleiku, savā Instagram ievietojaot fotogrāfiju, kurā sieva nemaz nebija redzama, vēlāk Bleika vīram atspēlējās, kad pienāca viņa jubileja. 

Foto (šajās fotogrāfijās var redzēt vairākus pāra kuriouzus)

View this post on Instagram

Happy Birthday, @blakelively.

A post shared by Ryan Reynolds (@vancityreynolds) on

https://www.instagram.com/p/Bam3Lk6A_BA/

“Šis glezna ir lieliskākā dāvana, kuru sieva man pasniegusi. To radījis Denijs Galjeote. Ja manās mājās kādreiz gadīsies ugunsgrēks, es glābšu šo pirmo un tikai tad nākšu pakaļ Bleikai.”

Autors: Dieviete.lv

Aktieris Intars Rešetins turpmāk strādās kā režisors!

Līdzšinējais Dailes teātra aktieris Intars Rešetins turpmāk strādās kā ārštata režisors, aģentūru LETA informēja teātra sabiedrisko attiecību vadītāja Laura Leimane.

Leimane skaidroja, ka Rešetins kā ārštata režisors strādā pie iestudējuma “Dēls”, kura pirmizrāde plānota maijā. Savukārt uz skatuves viņš kāps vien tad, ja kādai izrādei tiks pieskaitīts kā ārštata aktieris.

Foto

Rešetins bijis Dailes teātra aktieris no 1999./2000. līdz 2018./2019.gada sezonai. Viņš atveidojis tādas lomas kā Nikolaju Gluhovcevu Leonīda Andrejeva “Mīli mani!” (2003), Niku lugā “Kam no Vulfa kundzes bail?” (Mihaila Čehova Rīgas Krievu teātris, 2004), Elvi Oļģerta Krodera iestudējumā “Kreisais pagrieziens” (2004), kņazu Miškinu Fjodora Dostojevska “Idiots” (Valmieras Drāmas teātris, 2006), Robiju Lauras Grozas-Kiberes iestudējumā “Shopping & Fucking” (2009), Cēzaru Cauni Jāņa Lūsēna un Egīla Zirņa mūziklā “Ceplis”, rež. R.Atkočūns, 2010) u.c.

Tāpat mākslinieks vairākkārt ticis nominēts “Spēlmaņu nakts” balvai, un 2004.gadā to saņēmis kategorijā “Labākais jaunais skatuves mākslinieks”.

Līdz šim Dailes teātrī Rešetins iestudējis Alekseja Ščerbaka “Balta vārna melnā krāsā” (2018), Vecgada koncertu “Daudz, daudz laimītes!” (2017), Ērika Asusa “Mūsējās” (2017), koncertu “Spanovska ballīte – 3.sērija. (ie) svētības” (2015), Floriana Zellera “Ja tevis vairs nebūtu” (2015), kā arī pēc režisores Meisijas Tadjedinas filmas “Pagājuši naktī” motīviem veidoto izrādi “Nakts vēl nav galā” (2014), kas arī saņēmusi “Spēlmaņu nakts” balva par kategorijā “Gada debija”.

Nacionālajā teātrī Rešetins iestudējis Floriana Zellera “Ak, tētīt…” (2016), bet Rīgas Krievu teātrī – Zellera “Patiesību”.

Autors: nozare.lv

 

Aktieris Džonijs Deps uzvarējis tiesas prāvā pret savu bijušo sievu Amberu Hērdu (+VIDEO)

1. jūnijā, tika paziņots galējais spriedums aktieru Džonija Depa un viņa bijušās sievas, aktrises Amberas Hērdas lietā. Aktieris Džonijs Deps uzvarējis tiesas prāvā pret savu bijušo sievu.

Zvērinātie norāda, ka Ambera ir apmelojusi savu bijušo vīru Depu 2018. gada “Washington Post” rakstā, kurā atzinās, ka cietusi no vardarbības. Džonija Depa fani ārpusē izklieguši aktiera vārdu un pamatīgi nosvinējuši viņa uzvaru tiesā.

Tiesa Džonijam Depam piešķīrusi 15 miljonu ASV dolāru kompensāciju zaudējumu atlīdzināšanai un izdevumu segšanai!

Interesanti, ka tiesa arī lēmusi par labu Amberai, konstatējot, ka viņa ir apmelota ar Džonija advokāta Ādama Valdmena paziņojumiem laikrakstam “Daily Mail”, nosaucot Amberas apgalvojumus par ļaunprātīgu “mānīšanu”. Par šo nepatieso apgalvojumu tiesa Amberai piešķīra zaudējumu atlīdzību divu miljonu dolāru apmērā.

Video

Džonijs Deps pēc žūrijas sprieduma izplatījis publisku paziņojumu: “Pirms sešiem gadiem uz visiem laikiem mainījās mana dzīve, manu bērnu dzīve, tuvāko cilvēku dzīves, kā arī to cilvēku dzīves, kuri daudzus, daudzus gadus mani ir atbalstījuši un ticējuši. Viss vienā acumirklī.”

Pāra laulība nebija ilga, bet pēc šķiršanās tā iemantoja milzīgu preses uzmanību, jo aktrise izplatīja paziņojumu, ka cietusi no fiziskas un seksuālas vardarbības. Amberas apgalvojumi panāca to, ka aktieris Džonijs Deps zaudēja vairākas nozīmīgas lomas.

Aktieris Džonijs Deps uzraksta dziesmu bijušajai sievai Amberai Hērdai (+VIDEO)

Iemīļotais aktieris Džonijs Deps ir uzrakstījis dziesmu savai bijušajai sievai Amberai Hērdai. Šīs dziesmas vēstījums ir par tiesas prāvu, kurā viņš uzvarēja.

Aktiera sarakstītā dziesma tiks iekļauta kopīgi izdotajā albumā “18” ar britu ģitāristu Džefu Beku, ar kuru viņš uzstājies vairākos nesenos koncertos Lielbritānijā. Dziesmas nosaukums, kuru viņš ir veltījis bijušajai sievai ir “Sad Motherfuckin’ Parade”. Albumā ar nosaukumu “18” tiks iekļautas divas Džonija Depa sarakstītās dziesmas – “This is a Song for Miss Hedy Lamarr” un “Sad Motherfuckin’ Parade.”

Video

Britu ģitārists Džefu Beks komentējot aktiera pirmo sarakstīto dziesmu “This is a Song for Miss Hedy Lamarr” teica:

“Šī dziesma ir viens no iemesliem, kāpēc es palūdzu viņam ierakstīt kopā ar mani albumu.”

Kopā ar divām Depa oriģināldziesmām albumā iekļautas vēl 13 dziesmas – vairāku slavenu grupu kaverversijas.

Pāra attiecības un laulība nebija ilga, bet pēc šķiršanās tā iemantoja milzīgu preses uzmanību, jo Ambera apgalvoja, ka aktieris viņu fiziski un seksuāli aizskāris. Sākot no 2022. gada 12. aprīļa, norisinājās sešu nedēļu ilga tiesas prāva, kurā Džonijs Deps apsūdzēja savu bijušo sievu apmelošanā un neslavas celšanā. Džonijs tiesas prāvā uzvarēja un Ambera ar šo spierdumu nav mierā. Tagad aktrise ir satraukusies par Džonija izdotajām dziesmām un draud ar jaunu tiesas prāvu!

Aktieris Džims Kerijs sevi dēvē par seksīgu! (+VIDEO)

17. janvārī aktierim un komiķim Džimam Kerijam apritēja 60 gadi. Aktieris savā “Twitter” publicēja asprātīgu apsveikuma videoklipu. 

Divkārtējais Zelta globusa ieguvējs savā dzimšanas dienā dalījās ar uzjautrinošu videoklipu, kurā sevi slavē un dēvē par seksīgu.

“Ir mana dzimšanas diena! Oho! Es esmu vecs, bet es esmu zelts! Es jūs visus mīlu!” pie video rakstīja Džims.

Videoklipā Kerijs veca vīrieša balsī saka:

“Man ir 60 gadi, un esmu seksīgs! Un šovakar es ēdīšu krēmveida kukurūzu un rīvētus persikus!”

Video

Aktieris Džeisons Mamoa aicina skatītājus doties aizraujošā piedzīvojumā “Haizivju nedēļā” (+VIDEO)

Viens no gaidītākajiem vasaras notikumiem ir klāt – “discovery+” dokumentālo filmu kolekcija “Haizivju nedēļa” (Shark Week) atgriežas pie skatītājiem. Džeisons Mamoa (Jason Mamoa), kurš ir ne tikai pasaulslavens aktieris, bet arī aizrautīgs okeānu vides aizstāvis, šogad ir pasaulē plašākās filmu kolekcijas, kas veltīta haizivīm, vadītājs, un aicina fanus Latvijā doties aizraujošā piedzīvojumā, atklājot zemūdens pasauli.

“Kā “Haizivju nedēļas” vēstnieks esmu lielā sajūsma kopā ar skatītājiem doties šajā piedzīvojumā. Šis projekts man nav tikai iespēja runāt par haizivīm nedēļas garumā. Tā ir iespēja smelties jaunas zināšanas un dalīties sajūsmā par šīm brīnišķīgajām radībām arī ar citiem zemūdens iemītniekiem. Manas mīlestības pret haizivīm saknes ir dziļas – tā parādījās jau ilgi pirms piedalījos filmā “Akvamens” (Aquaman),” skaidro Dž. Mamoa. 

“Haizivju nedēļas” laikā skatītāji var noskatīties dažādas aizraujošas dokumentālās filmas, doties izglītojošā piedzīvojumā un iepazīties ar jauniem zinātniskiem atklājumiem. Adrenalīnu raisošās filmas par haizivīm ir “Discovery” zinātnes un izpētes komandas smagā darba auglis, kas sniedz iespēju skatītājiem visā pasaulē iepazīties ar haizivīm citā gaismā. 

No 24.jūlija skatītājiem ir pieejama filma “Citplanētu haizivis” (Alien Sharks: Strange New Worlds), kurā dabas biologs Forests Galante (Forrest Galante) Dienvidāfrikā pēta zemūdens pasauli un okeāna dzīles, kurās mīt haizivis ar neparastu izskatu un savdabīgu uzvedību. 

Video

No 27.jūlija ir pieejama filma “Monster Hammerheads: Killer Instinct”, kurā Dr.Tristans Gutridžs (Tristan Guttridge) mēģinās iegūt audu paraugus no pasaulē lielākajām haizivīm ar mērķi pierādīt, ka āmurgalvas haizivis var sasniegt prātam neaptveramus izmērus, pateicoties savām “maltītēm” – citām haizivju sugām. 

Savukārt 28.jūlijā pirmizrādi piedzīvos filma “Jaws vs. The Meg”, kurā skatītāji varēs iepazīties ar jauniem atklājumiem, kas liecina, ka lielā baltā haizivs varētu būt iemesls megalodona, aizvēsturiskas haizivju sugas, izmiršanai. Tikmēr filmā “Deadly Sharks of Paradise” zinātnieku komanda, kurai pievienojas jūras bioloģe Dannija Vašingtone (Danni Washington) un haizivju sugu aizstāvis Pauls de Gelders (Paul de Gelder), pētīs tīģerhaizivis, kuras varētu būt atbildīgas par nāvējošu uzbrukumu pieaugumu Dienvidamerikā, kas sācies kopš 1990.gada. 

31.jūlijā skatītāji varēs noskatīties intriģējošo filmu “Serial Killer: Red Sea Attacks”, kurā haizivju uzbrukumu pētnieks Brendons Makmilans (Brandon McMillan) un kinooperators Fo Zajeds (Fo Zayed) centīsies rast skaidrojumu trīs neseniem nāvējošiem haizivju uzbrukumiem Ēģiptes Sarkanās jūras krastos. 

Filmu kolekcija “Haizivju nedēļa” ir pieejama straumēšanas platformā “discovery+”, nākamās paaudzes televīzijā “Go3”.

Aktieris Bens Stillers saticis Volodimiru Zelenski (+VIDEO)

20. jūnijā aktieris Bens Stillers pirmdien, Kijivā tikās ar Ukrainas prezidentu Volodimiru Zelenski.

“Ir tik brīnišķīgi jūs satikt. Jūs esat mans varonis,” tiekoties ar Volodimiru Zelenski, sacīja Bens Stillers.

“Tas, ko jūs esat paveicis un kā esat saliedējis valsti, tas patiešām iedvesmo visu pasauli,” sacīja aktieris.

Holivudas aktieris viesojās Ukrainā kā labdarības fonda “United Nations High Commissioner for Refugees” labas gribas vēstnieks. Bens tikās ar Volodimiru mirkli un apskatīja infrastruktūru postījumus Kijivā. 

“Ir grūti saprast, kas šeit patiesībā notiek, ja šeit neesi bijis,” aktieris sacīja prezidentam.

Video

“Tas ir pavisam kas citādi, kad šo visu redzi ar savām acīm un pēc tam runā ar cilvēkiem. Tas ir daudz šokējošāk,” situāciju komentēja aktieris.

Aktieris Artūrs Skrastiņš velta emocionālus vārdus visiem tēviem (+VIDEO)

LMT seriāla “Tur” aktieris Artūrs Skrastiņš veltījis īpaši emocionālus vārdus visiem tēviem. 

Dalība seriālā “Tur”, kas ir pirmais Latvijā ražotais seriāls par attiecībām virtuālajā un reālajā pasaulē, aktierī radījusi pārdomas arī par mūsdienu pasauli – tehnoloģijām un to piedāvātajām iespējām, savstarpējām cilvēku attiecībām un dzīvi virtuālajā vidē. Ar ko tu esi labāks par mašīnu? Šis retoriskais jautājums video vēstījumā izskan vairākkārtīgi, Artūram aicinot tēvus izvērtēt, kādas ir viņu attiecības ar bērniem un kas ir tas, ar ko viņi lepojas.

Mūsdienās, kad pasaulē ir tik daudz gudru mašīnu, kas, lai arī neprot mīlēt, tomēr spēj apspēlēt mūs gan šahā, gan uztaisīt operāciju, gan nosēdināt lidmašīnu, gan pienest pusdienas, tādējādi atvieglojot mūsu dzīvi, tieši cilvēka griba ir tā, kas spēj pārveidot pasauli un atšķir cilvēku no mašīnas. “Viss, kas tev ir vajadzīgs, lai kļūtu par spicu tēti, sagribēt par tādu kļūt!pārliecināts ir aktieris.

Video

LMT seriāls “Tur” jau 17. septembrī būs skatāms LMT Viedtelevīzijā. Aktierim Artūram Skrastiņam seriālā uzticēta izcilā programmētāja Ērika loma, kurš saprot, ka viņa kolēģe radījusi unikālu programmu, kas pat pēc cilvēka nāves no aktivitātēm sociālajos tīklos spēj ģenerēt ne tikai intelektuālu, bet arī emocionālu personības atveidu.

Seriāla režisors ir Uldis Cipsts, bet scenārija autori – dramaturģe Rasa Bugavičute-Pēce un aktieris Artūrs Dīcis. Tāpat pie scenārija strādājis arī pieredzējušais fantāzijas seriālu autors Aleksejs Karaulovs. 

Autors: LMT

08.09.2019.

Aktieriem Skrastiņam un Daudziņam pasniegs Katlapa balvu teātrā un kino mākslā!

Nacionālā teātra aktiera, režisora un pedagoga Žaņa Katlapa balva par nacionālo vērtību apliecinājumu Latvijas teātra un kino mākslā šodien tiks pasniegta Dailes teātra aktierim Artūram Skrastiņam un Jaunā Rīgas teātra aktierim Vilim Daudziņam, informēja balvas pasniegšanas organizatori.

Katlapa balvu, kuru Tukuma novada Tumes pagastā pasniegs jau septīto reizi, piešķir no 2013.gada par nacionālo vērtību apliecinājumu Latvijas teātra un kino vidē. Līdz šim balvu saņēmusi dzejniece Māra Zālīte, režisore un aktrise Ināra Slucka, režisors Alvis Hermanis, dramaturgs Harijs Gulbis, režisore Māra Ķimele, rakstniece Inga Ābele, režisors Viesturs Kairišs, aktrise Guna Zariņa, aktieris Kaspars Znotiņš, Latvijas Radio kora mākslinieciskais vadītājs Sigvards Kļava, aktieris Uldis Dumpis un aktieris Andris Keišs.

Foto

 

Sākotnēji balvas ideja bija atgādināt par Katlapa nozīmīgo lomu Latvijas skatuves mākslas vēsturē, kā arī izcelt tās personības un projektus, kuri ar savu radošo darbību stiprina nacionālo pašapziņu. 

Balvas laureāti saņem naudas prēmiju, kā arī īpašu Tumes pagasta mākslinieka – kalēja Ginta Haņecka metālā veidotu balvu – dzirnaviņas, kas attēlo simbolisko saikni starp Katlapa dzimto “Katlapu” māju vējdzirnaviņām, kas jau 20.gadsimta trīsdesmitajos gados ražoja elektrību un radošā vēja ķeršanu, radot mākslas darbus, kas būtiski ietekmē nācijas un valsts pašapziņu.

Svinīgajā balvas pasniegšanā Tumes kultūras namā piedalīsies arī viesmākslinieki – komponists un pianists Jēkabs Jančevskis, “Sinfonietta Rīga” stīgu kvintets un Tumes jauktais koris diriģenta Rūdolfa Bacāna vadībā.

Autors: nozare.lv1

11.11.2019.

Aktieri liesmās: Filmu zvaigznes, kas bija vai joprojām ir ugunsdzēsēji! (+FOTO)

Lai gan šķiet, ka aktiera un ugunsdzēsēja profesijām nav nekā kopīga, tā gluži nav, jo gan aktieriem, gan ugunsdzēsējiem ir jābūt labai psiholoģiskai un fiziskai izturībai, kā arī spējai neapjukt stresa situācijās, vēsta kanāli FOX un “Fox Life”. 

Abas profesijas pieprasa arī labas komunikācijas prasmes. Proti, aktieriem jābūt spējīgiem sastrādāties ar citiem amata brāļiem vai māsām, režisoru un filmēšanas grupu. Savukārt ugunsdzēsējiem jāspēj ārkārtas situācijās efektīvi sadarboties ar citiem glābējiem un cietušajiem.

Tomēr būtiskākā atšķirība, protams, ir tas, ka aktieri glābj dzīvības un ar savu riskē tikai ekrānā, bet ugunsdzēsēji teju ikdienu pakļauj sevi īstām briesmām un nereti arī iet bojā, pildot dienesta pienākumus. 

Vislielākais bojāgājušo ugunsdzēsēju skaits Amerikas Savienoto Valstu (ASV) vēsturē bija 2001. gadā, kad notika 11. septembra terorakti Ņujorkā un Vašingtonā. Kopā mira teju 650 ugunsdzēsēju – 343 gāja bojā glābjot izdzīvojušos, vēl 300 – mira vēlāk no gūtajām traumām un slimībām.

11. septembrī, kad visā pasaulē atzīmēs traģēdijas 22. gadadienu, kanālā “Fox Life” notiks seriāla “19. ugunsdzēsēju depo” sestās sezonas pirmizrāde. Seriāls stāsta par drošsirdīgajiem Sietlas 19. ugunsdzēsēju depo darbiniekiem, kuri ikdienā riskē ar savu dzīvību, pildot dienesta pienākumus. 

Savukārt 12. septembrī kanālā FOX pirmizrādi piedzīvos cita spraiga sižeta seriāla – “9-1-1: Teksasa” – ilgi gaidītā ceturtā sezona, kas vēstīs par kapteini Ouenu Strandu un viņa kolēģiem, kas arī ik dienu glābj citu cilvēku dzīvības, vienlaikus riskējot ar savējo. Gaidot abu seriālu jaunāko sezonu pirmizrādes, kanāli FOX un “Fox Life” aicina iepazīties ar slavenībām, kas pirms aktieru karjeras bija ugunsdzēsēji! 

Tarantino filmu zvaigzne četrus gadus strādājis par ugunsdzēsēju 

Amerikāņu aktieris Stīvs Bušemi plašu atpazīstamību ieguva filmējoties Kventina Tarantino filmās “Trakie suņi” un “Lubene”. Taču pirms savas spožās Holivudas karjeras četrus gadus – no 1980. līdz 1984. gadam – viņš ir strādājis par ugunsdzēsēju. Bušemi aizgāja no šī darba, lai sekotu savam aicinājumam un kļūtu par aktieri. 

2001. gadā 11. septembrī, kad Pasaules tirdzniecības centra debesskrāpjos ietriecās teroristu sagrābtās lidmašīnas, Bušemi vairākas dienas strādāja 12 stundu maiņas, lai palīdzētu izdzīvojošo meklēšanā. Par to nav plaši zināms, jo aktieris nav vēlējies pievērst sev uzmanību šajā traģiskajā brīdī. 

Aktieris arī kādā intervijā ir izteicies, ka redz daudz līdzību starp ugunsdzēsēja un aktiera darbu. Proti, abos ir stresa apstākļi, kuros jāprot saglābāt mieru un darīt savu darbu. 

Lai gan viņš jau sen nedarbojas kā ugunsdzēsējs, aktieris joprojām aktīvi atbalsta Ņujorkas glābējus. Proti, Bušemi regulāri apstājas pie ugunsdzēsēju depo, kurā kādreiz strādājis, lai parunātu ar darbiniekiem. Jāpiebilst, ka viņš nenāk ar tukšām rokām un bieži uzcienā vīrus ar savas sievas svaigi izceptajām bulciņām. Viņš arī manīts gājienos par ugunsdzēsēju tiesību ievērošanu, piedalās arodbiedrību sanāksmēs, kā arī ir veidojis dokumentālās filmas par ugunsdzēsēju dzīvi.

“Robokops” kļuva par ugunsdzēsēju pēc labāka drauga nāves

20.gs. astoņdesmito gadu beigu grāvēja “Robokops” turpinājuma zvaigzne Roberts Džons Bērks 62 gadu vecumā joprojām aktīvi darbojās kā Ņujorkas brīvprātīgais ugunsdzēsējs. Šobrīd viņam ir kapteiņa pakāpe. Viņš arī ir iesaistījies dažādu ugunsdzēsēju tiesību aizstāvēšanas organizāciju darbībā, kā arī strādā labdarības fondos, kuri palīdz dienesta veterāniem. 

Aktieris, kurš bija redzams daudzos televīzijas projektos, kā, piemēram, Čaka Basa tēvs jauniešu kulta seriālā “Intrigante” (“Gossip Girl”), nolēma kļūt par ugunsdzēsēju pēc 2001. gada 11. septembra teroraktiem. Toreiz dzīvību zaudēja viņa labākais draugs, kapteinis Patriks Brauns. Bērks kopā ar Brauna brāli palīdzēja meklēt drošsirdīgo ugunsdzēsēju, kuru diemžēl atrada jau mirušu.

 

Bērks saprata, ka vēlas turpināt drauga iesākto darbu. Viņš palīdzēja glābšanas un uzkopšanas darbos vietā, kur agrāk bija Pasaules tirdzniecības centra dvīņu torņi, kā arī vēlāk izgāja apmācības kursu, lai kļūtu par brīvprātīgo ugunsdzēsēju. Tas aizņēma divus gadus. Viņam bija 41 gads, un viņš mācījās kopā ar 20 gadīgiem puišiem, taču nepadevās un pabeidza akadēmiju. Savu darbu viņš velta miruša drauga piemiņai. 

Aktieris, kas desmit gadus strādāja par ugunsdzēsēju 

Amerikāņu seriālu veterāns 74 gadus vecais Džeks Makgī jaunībā sapņoja kļūt par aktieri. Taču sākumā ar aktiermākslu neko daudz nenopelnīja, tāpēc desmit gadus – no 1977. līdz 1987. gadam iztiku pelnīja, strādājot par ugunsdzēsēju Ņujorkas Bronksas apkaimē. 

Aktieris var lepoties ar vairāk nekā 200 lomām gan filmās, gan televīzijā. Jāpiebilst, ka seriālos viņa parasti iedalītas policistu vai citu iekšlietu sistēmas darbinieku lomas. Tomēr visvairāk atzinības viņam atnesa Ņujorkas ugunsdzēsēju bataljona priekšnieka Džerija Reilija lomā seriālā “Izglāb mani” (“Rescue me”). Viņš bija redzams trīs šā seriāla sezonas no 2004. līdz 2007. gadam.

Taču šī nebūt nav bijusi viņa vienīga paradīšanās ekrānā ugunsdzēsēja lomā, jo viņš ir piedalījies arī režisora Rona Hovarda 1991. gada iznākušajā drāmā “Backdraft”, ka arī ieskaņoja vienu no tēliem 

videospēlē “Īstie varoņi: Ugunsdzēsējs” (“Real Heroes: Firefighter”). 

Aktieris intervijās nereti atceras jaunību, kuru pavadīja, strādājot depo un uzskatā, ka ugunsdzēsēja darbs ir viens no grūtākajiem pasaulē. Izturēt spriedzi viņam un viņa kolēģiem ugunsdzēsējiem bieži vien ir palīdzējis humors, jo dažreiz smiekli bija vienīgais veids, kā izturēt vēl vienu stundu vai diennakts maiņu.

Šerloka Holmsa lomas izpildītājs tagad ir brīvprātīgais ugunsdzēsējs 

Izcilais britu aktieris Džonijs Lī Millers, kuru pazīstam pēc lomas kulta filmā “Vilcienvakte” (Trainspotting”), kā arī seriāliem “Elementāri”, “Deksters”, “Kronis” un citiem, šā gada pavasarī ir pabeidzis apmācības kursu un kļuva par brīvprātīgo ugunsdzēsēju. 

Par to pats 50 gadus vecais aktieris pastāstīja savā “Instagram” kontā, pievienojot kopbildi ar pārējiem jaunizceptiem brīvprātīgajiem ugunsdzēsējiem. Viņš arī piebilda, ka nevar sagaidīt, kad varēs “kalpot savai kopienai”. 

Millers izvēlējas piecu mēnešu kursu Ņujorkas ugunsdzēsēju akadēmijā un turpmāk varēs dzēst ugunsgrēkus, ja tādi izcelsies, Ņujorkas Uguns salā (Fire island), kurā viņš dzīvo. Proti, viņš ir apguvis paņēmienus, kas nepieciešami, pildot ugunsdzēsības dienesta darbinieka panākumus. Millers arī cita starpā ir apmācīts ugunsgrēkos izdzīvojušo meklēšanā un glābšanā, māk rīkoties ar ugunsdzēsības aprīkojumu, kā arī vadīt ugunsdzēsēju transportlīdzekli.

Jāatzīmē, ka kursa noslēgumā notika eksāmens, kurā tika demonstrētas iegūtās iemaņas, kā arī pretendentiem bija jānokārto rakstiska ieskaite par teorijas jautājumiem. 

Ugunsdzēsējs, kurš nejauši kļuva par aktieri 

Lai ugunsdzēsēju ikdiena ekrānā izskatītos ticama, seriālu veidotāji piesaista konsultantus, kas seko līdzi, lai viss būtu kā īstajā dzīvē. Taču ne tikai. “Fox Life” seriāla “Čikāga liesmās” veidotāji gāja vēl tālāk un fonā lomām izvēlējās īstus ugunsdzēsējus. Viens no tādiem otrā plānā aktieriem sākumā bija Tonijs Ferrariss. Jāpiebilst, ka viņš bija atnācis uz aktieru atlasi kopā ar kolēģi, kurš tomēr producentiem nebija iepaticies. 

Lai gan viņš bija tikai fona aktieris, Tonijs jau pirmajā filmēšanas dienā bija uzticēts vadīt ugunsdzēsēju mašīnu. Viņš ekrānā izskatījās tik pārliecinoši, ka turpmāk seriālā spēlēja pats sevi – ugunsdzēsēju Toniju.

Kādā intervijā viņš atcerējās, ka seriāla producenti ātri vien pievērsa uzmanību viņam un drīz vien viņa tēls tika iekļauts scenārijā. Kopumā Ferrariss ir piedalījies 186 seriāla “Čikāga liesmās” sērijās, piecās tā atvasinājuma “Čikāgas sardzē” sērijās un divas “Čikāgas ātrie” sērijas.

Lai izdzīvotu ugunsdzēsēju spriedzes pilno ikdienu pietiek tikai ieslēgt televizoru. Notikumiem bagātā seriāla “19. ugunsdzēsēju depo” sestās sezonas pirmizrāde jau 11. septembrī, plkst. 21.00 kanālā “Fox Life”. Savukārt atkalsatikšanās ar seriāla “9-1-1: Teksasa” drošsirdīgiem varoņiem jau otrdien, 12. septembrī, kanālā FOX, kad notiks ceturtās sezonas pirmizrāde!

Aktieri Agnese Zeltiņa un Māris Bezmers dalās ar stāstiem par Ameriku

Visa dzīve ir kā skaistumkonkurss, taču īstie uzvarētāji ir tie, kas nebaidās atšķirties un būt autentiski. Pie šāda secinājuma pēc road movie filmas “Mis Saulstariņš” (Little Miss Sunshine) noskatīšanās AVIS kino cikla “Desmit izcili ceļojumi” kinoteātrī “Splendid Palace” ietvaros nonākuši aktieri Agnese Zeltiņa un Māris Bezmers, kuri pirms filmas seansa ar skatītājiem dalījās arī ar pašu Amerikā piedzīvoto – par sapņu zemes lūzeru un uzvarētāju kultūru, neizmērojamajiem plašumiem un dzīvi ceļā. 

Amerika – kontrastu zeme

Aktrise Agnese Zeltiņa, kura pirms desmit gadiem kādu laiku dzīvojusi ASV, piekrīt filmā paustajai idejai, ka “lūzeru un uzvarētāju” kultūra lielo sapņu zemē tiek pamatīgi kultivēta. Slavas un panākumu dēļ cilvēki gatavi darīt neiedomājamas lietas, nereti teju vai zaudējot prātu. “Amerikā mammas uztjūnē un seksualizē savas meitas, kamēr viņas ir vēl pavisam mazas. Lai gan tas notiek visur pasaulē, sevišķi visā, kas saistīts ar Instagram, Amerikā to var novērot īpaši izteikti,” stāsta aktrise, atzīstot, ka tas viņā izsaucis ļoti lielu pretestību. “Filmas koncepts ir visa dzīve kā skaistumkonkurss, kurā mums nemitīgi jāpierāda, ka esam labāki, izskatīgāki, veiklāki un veiksmīgāki par citiem, sākot ar bērnudārzu, cauri skolas un universitātes gadiem, pēc tam arī darbā. Manuprāt, tur ir daudz šādu pazaudētu cilvēku, jo īstie uzvarētāji ir tie, kas ir patiesi.” 

Abi aktieri piekrīt, ka filmas lielā popularitāte lielā mērā saistīta ar to, ka Amerika ir noilgojusies pēc autentiskuma, īstuma un dabiskuma. 

Automašīnā pārdomāt visu dzīvi

“Amerikā bija iespēja pabraukt ar kabrioletu, un tās saulainās dienas, kad braucu pa Losandželosu un arī gar okeānu, bija viens no laimīgākajiem laikiem manā dzīvē,” atminas aktrise Agnese Zeltiņa. Taču ceļā gadījies arī dažs labs piedzīvojums. “Sanāca izdarīt pārkāpumu un nonākt policijā, neatļautā vietā apgriežoties braukšanai pretējā virzienā. Nobraucot nepareizajā vietā no šosejas, vari stundu braukt, kamēr tiec atpakaļ uz īstā ceļa. Visu dzīvi var pārdomāt,” stāsta Agnese Zeltiņa, piemetinot, ka ASV gan jābūt ļoti uzmanīgam braucējam, taču, piemēram, Maskavā viņa nekad neuzdrošinātos sēsties pie stūres.

Toties aktieris Māris Bezmers salīdzinoši nesen ar viesizrādēm devies tūrē pa Austrumu krasta pilsētām. “Amerikā viss šķiet 100 reižu lielāks – ja mums ir paugurs, tad viņiem vulkāns. Viss šķiet tik plašs un iespaidīgs – pārbraucot no vienas pilsētas uz otru, sanāk šķērsot vismaz trīs dabas zonas.  Šī nonākšana pilnīgi citā vidē ir tas, kas road movie filmās liek iesaukties un ieplest acis, ” stāsta Māris Bezmers, kurš arī pats plāno drīzumā debitēt kā kinorežisors road movie žanrā. “Cilvēki principā ir ieslēgti slēgtā telpā, un viņiem nav, kur paslēpties. Ceļā filmas varoņi nonāk situācijās, kas palīdz viņiem dzīvē vai liek šķēršļus, bet katrā ziņā ievieš korekcijas, kas arī noved pie komiskiem iznākumiem,” pārdomās dalās topošais kinorežisors.

Turpmākajos seansos ciklā “Desmit izcili ceļojumi” būs skatāmas tādas filmas kā “Trakais Pjero” (Pierrot le Fou, rež. Žans Liks Godārs), “Parīze. Teksasa” (Paris, Texas, rež. Vims Venderss) un “Limuzīns Jāņu nakts krāsā” (rež. Jānis Streičs).

Kā nākamā filma 29. oktobrī būs skatāma Žana Lika Godāra meistardarbs “Trakais Pjero” (Pierrot le Fou), kad līdzbraucēju lomās iejutīsies pianists Vestards Šimkuss un muzikoloģe Liene Jakovļeva. 

Autors: Splendid Palace

23.09.2019.

Aktiera Robina Viljamsa dēls salaulājies tēva dzimšanas dienā! (+FOTO)

Pirms nu jau vairākiem gadiem nomira iemīļotais aktieris un komiķis Robins Viljams. Šogad aktiera dzimšanas dienā, kura ir 21. jūlijā, norisinājies kāds īpašs notikums, Robina dēls Kodijs salaulājies ar savu ilggadējo draudzeni Mariju.

Robina Viljamsa meita Zelda savā “Instagram” kontā dalījās ar kāzu foto un atklāja, ka šī diena viņai ir nozīmīga ar vairāk nekā vienu svarīgu notikumu viņas dzīvē: “21. jūlijs man gadu laikā ir nozīmējis dažādas lietas. Šajā dienā dzimšanas dienu svin viena no manām mīļākajām dvēselītēm uz šīs zemes – Džuno Templa. Tā ir arī diena, kad Nīls Ārmstrongs spēra pirmos soļus uz Mēness (kā kosmosa nūģim man tas ir ļoti svarīgi). Tā ir arī diena, kad piedzima mans tētis, un pēdējā reize, kad redzēju viņu dzīvu. Pēdējais notikums sāka izsūkt prieku no pārējiem, bet tad šis datums kļuva par kaut ko pavisam citu. 2019. gada 21. jūlijā es oficiāli tiku pie jaunas māsas! Marija un Kodij, jūs esat gaisma mūsu dzīvēs.”

Robins Viljams no šīs pasaules aizgāja, izdarot pašnāvību 2014. gada 11. augustā!

Foto

https://www.instagram.com/p/B0RdeocAuKR/?utm_source=ig_embed

https://www.instagram.com/p/B0SdTz-BoqK/?utm_source=ig_embed

Video

 

Autors: Dieviete.lv

Aktiera Boba Sageta sieva dalās sajūtās par vīra nāvi (+VIDEO)

Actor Bob Saget attending 'Comic Relief III' on March 18, 1989 at the Universal Amphitheater in Universal City, California. (Photo by Ron Galella/Ron Galella Collection via Getty Images)
Foto: Ron Galella/Ron Galella Collection/Getty Images

14. janvārī, notika atvadīšanās no amerikāņu aktiera un komiķa Boba Sageta. Aktieris devās mūžībā 65 gadu vecumā. Boba sieva, žurnāliste Kellija Rico savos sociālajos tīklos dalījusies ar savām sajūtām pēc vīra nāves.

Pāris apprecējās 2018. gadā. No 1982. līdz 1997. gadam viņš bija precējies ar scenāristi Šeriju Kreimeri – šajā laulībā ir dzimušas trīs meitas. 

Bobs miris stāvizrāžu turnejas laikā Floridā. Orlando viesnīcā “Ritz-Carlton” 9. janvārī. Aktiera līķis tika atrasts viesnīcas numurā, izmeklētāju informācija neliecina par noziedzīgu nodarījumu vai narkotiku saistību ar aktiera nāvi.

Pasaulē aktieri iemīļoja pateicoties seriālam “Pilna Māja”, kurā Bobs no 1987. līdz 1995. gadam atveidoja televīzijas sporta ziņu vadītāju Deniju Tērneru, kuram pēc sievas nāves ir jāaudzina trīs meitas. No 2016.-2020. gadam realizēts arī seriāla turpinājums “Pilnāka Māja” jeb “Fuller House”, kurā viņš atgriezās Denija Tērnera tēlā.

Kellija Rico emocionālā vēstule:

“Mans mīļais vīrs. Pēc ilgām pārdomām es ļoti cenšos nedomāt, ka man ir laupīts laiks kopā ar tevi. Tā vietā es domāju – kā man bija paveicies, ka varēju apprecēties ar vienu no vislieliskākajiem vīriešiem pasaulē. Es biju tā, kura varēja doties ar viņu šajā neticamajā ceļojumā un būt viņa dzīvē pēdējos 6 gadus. Mums bija dots šis laiks, lai darītu viens otru par laimīgākajiem cilvēkiem pasaulē un izmainītu viens otra dzīvi uz visiem laikiem. Es biju tā, kura varēja mīlēt un lolot viņu.

Viņš ir pelnījis mīlestību. Jo tieši tik lielisks bija Bobs. Viņš bija mīlestība. Ja tu biji viņa dzīvē, tu zināji, ka viņš tevi mīl. Viņš nekad nelaida garām izdevību to pateikt,” raksta Kellija.

“Pats svarīgākais, ka es neko nenožēloju. Mēs viens otru tik ļoti mīlējām un teicām to viens otram 500, un katru dienu. Nepārtraukti. Es zinu cik ļoti viņš mani mīl līdz pat pēdējam brīdim, un viņš tāpat. Es esmu pateicīga par to. Ne visi to piedzīvo.

Bobs bija spēks. Esmu droša, ka ikviens no jums, neatkarīgi no tā, pazināt vai nepazināt viņu, ar apbrīnu noraudzījās uz milzīgo mīlestību un cieņu pret šo īpašo vīrieti. Es nekad neko tamlīdzīgu nebiju redzējusi. Es novērtēju laipnību un atbalstu no tuviniekiem un arī pilnīgi nepazīstamiem cilvēkiem. Visi mīl Bobu, un visi vēlas pārliecināties, vai ar mani viss ir kārtībā. Par to esmu bezgalīgi pateicīga,” apgalvo Kellija.

Nobeigumā viņa raksta šādi: “Bobs vēl tik daudz ko vēlējās paveikt un viņam bija daudz mīlestības, ko dot. Un, cik vien būs manos spēkos, tā būs mana misija dalīties ar pasauli tajā, cik viņš bija lielisks, un kaut kādā veidā turpināt dalīties ar viņa vēstījumu, mīlestību un smiekliem (nē, jūs mani nekad neredzēsiet, vadot stāvizrādi). Es gribu darīt viņu lepnu. Un viņa meitenēm – es jūs mīlēšu ar visu savu sirdi. Mīļais, es tevi mīlu vairāk par visu, mūžīgi.”

Video

Aktiera Bena Afleka seja kļuvusi par interneta hitu (+VIDEO)

Lai gan lielākā daļa cilvēku labprāt apmeklētu “Grammy” balvu pasniegšanas ceremoniju, skatītāji nevarēja nepamanīt, ka Bens Afleks nebija tik sajūsmināts par iespēju sēdēt pirmajā rindā kopā ar sievu Dženiferu Lopesu, internetam pārvēršot viņa sejas izteiksmes dažādos jokos.

Daudzi sociālo tīklu lietotāji prāto, ka Bens noteikti nav vēlējies doties uz šo pasākumu – “Kad tevi sieva aizvelk uz pasākumu, kurā tu nevēlies būt.”

Tomēr pastāv varbūtība, ka Bens lietojis kādas apreibinošas vielas, vai arī saskāries ar kādām privātām problēmām, kuru dēļ juties nomākts. Aktieris šo situāciju vēl nav komentējis, cerams, ka šādai uzvedībai nav kādi nopietni iemesli…

Video

Aknu torte. Garšos arī tiem, kuri nav sajūsmā par aknu ēdieniem!

Aknu torte. Garšos arī tiem, kuri nav sajūsmā par aknu ēdieniem! 1

736730

Sastāvdaļas:
– 700 g liellopu aknas
– 3 olas
– 60 ml piens
– 100 g milti
– 200 g sīpoli
– 200 g burkāni
– 3 ķiploka daiviņas
– majonēze vai biezs skābais krējums
– augu eļļa cepšanai
– sāls, garšvielas pēc izvēles
Rotāšanai:
– 3 vārītas olas
– tomāti
– zaļumi u.c.
Pagatavošana:

Sīplu ar nazi sīki sasmalcina. Burkānu sarīvē uz vidēja griezuma rīves.

Sīpolus apcep eļļā, līdz tie kļuvuši caurspīdīgi.

Sīpoliem pievieno burkānus, kārtīgi apcep.

Majonēzei pievieno ar ķiploku spiedes izspiestu ķiploku, visu samaisa.
IEVĒRĪBAI. Pēc izvēles majonēzi var aizstāt ar biezu skābo krējumu, pievienojot sāli un garšvielas.

Svaigas aknas attīra no plēvēm un izlaiž cauri gaļas maļamajai mašīnai.
Pievieno olas un pienu, rūpīgi samaisa.
Pēc tam pievieno miltus, sāli (pēc izvēles var pievienot dažādas garšvielas) un rūpīgi samaisa.

Uz uzsildītas pannas ar eļļu apcep aknu plācenīšus no abām pusēm ( katru pusi 5 minūtes, uz vidēja lieluma uguns).
Sanāk 5 plācenīši, kuru diametrs ir 16 cm.
Lai plācenīši nesalūztu, kad tiek apgriezti: kad plācenītis no vienas puses ir apcepies, tas viegli slīd no pannas uz šķīvja, bet no šķīvja pārliek atpakaļ uz pannu ar otru pusi, un turpina cept.

Plācenīšiem ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai, bet ne vairāk kā 35 0 C (jo īstās majonēzes emulsija izirst pie temperatūras, kas ir augstāka par 45 0 C).

TORTES SALIKŠANA
Silto plāceni izliek uz trauka un pa virsu apsmērē ar majonēzi.

Virsū uzklāj burkānus ar sīpoliem.

Apklāj ar nākamo plācenīti un atkārtoti apsmērē ar majonēzi un uzklāj burkānus ar sīpoliem.

Tādā veidā sakārto visus plāceņus, apklāj ar plēvi un uz 3-4 stundām (vai uz nakti) ievieto ledusskapī, lai viss sasūktos.
Pēc tam izrotā pēc gaumes un pasniedz uz galda.
TORTES DEKORĒŠANA
Tortes virspusi apsmērē ar majonēzi, izliek sarīvētus olbaltumus un olas dzeltenumus.
Tortes pamatni pa radiusu sagriež 12 daļās un no tās gabaliņiem izveido 2 tortītes (kā tas parādīts fotogrāfijā), tukšumus aizpildot ar salātu zaļumiem, dārzeņiem, sēnēm un citiem produktiem pēc izvēles.
Virsū izkārto “rozītes”, kas izgrieztas no olām (to vidū var ielikt nedaudz sarkanos ikrus) un citus rotājumus pēc izvēles.

Aknu aptaukošanās kļūst par arvien izplatītāku problēmu visā pasaulē

Aknu aptaukošanās jeb taukainajā hepatoze kļūst par arvien izplatītāku problēmu visā pasaulē. Latvijā šī problēma skar vidēji katru piekto iedzīvotāju. Tādēļ BENU Aptieka rīkoja tiešsaistes diskusiju, lai kopā ar ekspertiem apspriestu situāciju Latvijā, kliedētu sabiedrībā pastāvošos mītus par aknu veselību, kā arī skaidrotu ikdienas ieradumu ietekmi uz aknu aptaukošanos un sniegtu vērtīgus ieteikumus aknu slimību profilaksē, diagnostikā un ārstēšanā.

Aknu aptaukošanās – aizvien biežāka parādība arī Latvijā

Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (RAKUS) Gastroenteroloģijas, hepatoloģijas un nutrīcijas klīnikas vadītājs, gastroenterologs prof. Aleksejs Derovs, skaidrojot aktuālās tendences aknu veselības jomā, norāda, kaRietumu valstīs no aknu hepatozes jeb aptaukošanās cieš vidēji 20-30% cilvēku, savukārt Latvijā šī saslimšana ir vidēji katram piektajam iedzīvotājam. Gastroentologs pauž viedokli, ka pēdējos gados Latvijā ir novērojams aknu slimnieku īpatsvara pieaugums, kas skaidrojams ar mazkustīgu dzīvesveidu, nepietiekamām fiziskām aktivitātēm un cilvēku vēlmi bez konsultēšanās ar ārstu iegādāties dažādus uztura bagātinātājus un piedevas, kas atstāj negatīvu iespaidu uz aknu veselību.

Saslimšanas cēlonis – dzīvesveida galējības

Veselības Centra 4ģimenes ārste Karīna Vernere izceļ aknu nozīmīgo lomu cilvēka organismā, norādot, ka tās veic detoksikācijas funkciju jeb rūpējas par toksisko vielu izvadīšanu no organisma. Ģimenes ārste norāda, ka aknu slimības lielākoties attīstās pārmērīga alkohola, nesabalansēta uztura un nevajadzīgu medikamentu lietošanas rezultātā.   Gastroenterologs A. Derovs atklāj tendenci, ka cilvēki aknu attīrīšanas nolūkos aizvien biežāk patstāvīgi iegādājas dažādus uztura bagātinātājus, kuriem no ārstnieciskā viedokļa ir apšaubāma iedarbība. Abi eksperti ir vienisprātis, ka informāciju par aknu saslimšanu un medikamentiem nevajadzētu meklēt internetā, bet gan doties pie ārsta, jo pretējā gadījumā nezināmas izcelsmes uztura bagātinātāji var pasliktināt aknu veselību. A. Derovs piebilst, ka aknu slimību centrālais cēlonis ir cilvēka nosliece uz galējībām, piemēram, pārmērīgu ēšanu vai kardinālām ēdienkartes izmaiņām, kuras mērķis ir strauja ķermeņa svara nomešana.

Aknu slimību dažādās formas

Gastroenterologs A. Derovs skaidro, ka aknu aptaukošanās iedalāma divās lielās kategorijās – alkohola un nealkohola aknu aptaukošanās, no kā izriet arī attiecīgās saslimšanas cēlonis. Speciālists starp citām izplatītākajām aknu slimībām norāda arī B un C hepatītu, kas ir infekcijas slimības un negatīvi ietekmē aknu darbību. Saistībā ar aknu slimību ārstēšanu ģimenes ārste K. Vernerenorāda, ka A un B hepatītam ir pieejamas vakcīnas, savukārt C hepatīta veiksmīgai ārstēšanai ir pieejami efektīvi medikamenti. Abi eksperti ir vienisprātis, ka regulāras rūpes par aknu veselību ļauj novērst saslimšanas riskus – gan ar aknu aptaukošanos, gan ar tādām neatgriezeniskām slimībām kā aknu ciroze vai fibroze.

Pēc svētkiem palielinās interese par aknu attīrīšanu

BENU Aptiekasfarmaceite Baiba Prindule norāda, ka aptiekās ar jautājumiem par aknu veselību visbiežāk vēršas cilvēki, kuri ikdienā regulāri lieto medikamentus un interesējas par to, kā tas ietekmē aknu darbību. Kā otru grupu farmaceite min cilvēkus, kuri dažādu svinību, piemēram, Līgo svētku, laikā lieto alkoholu un tādēļ aptiekā vēlas noskaidrot, kā atjaunot pilnvērtīgu aknu darbību. Vēl farmaceite izceļ piemērus, kad cilvēki ierodas aptiekā, sūdzoties par sāpēm ķermeņa labajā pusē, domājot, ka tās ir aknu problēmas. Tomēr ģimenes ārste K. Vernere norāda, ka sāpes labajā pusē var liecināt arī par žultsakmeņiem vai neiroloģiskas dabas saslimšanām, tāpēc uz šo pazīmi nevajadzētu pilnībā paļauties un labāk būtu apmeklēt ārstu, lai veiktu padziļinātus izmeklējumus un precīzi diagnosticētu slimību.

Kā izvairīties no aknu saslimšanām?

Eksperti uzsver – veselu aknu pamatā ir aktīvs dzīvesveids un sabalansēts uzturs, kurā nedominē ar kalorijām piesātināti ēdieni un alkoholiskie dzērieni. Ģimenes ārste K. Vernere norāda, ka cilvēkam var būt vājība uz saldiem ēdieniem, tomēr šādos gadījumos ir nepieciešams proporcionāli vairāk laika pavadīt, aktīvi kustoties, un dzert ūdeni, lai pārstrādātu liekās kalorijas un palīdzētu aknām izvadīt ķermenim nevajadzīgās vielas. Tāpat ģimenes ārste norāda uz regulāru izmeklējumu nozīmi – vismaz reizi gadā būtu nepieciešams veikt asins analīzes, kā arī reizi pāris gados aknām ir ieteicams veikt ultrasonogrāfiju, lai iegūtu daudz precīzāku priekšstatu par aknu veselības stāvokli. Gastroenterologs A. Derovs atgādina par nepieciešamību vakcinēties pret A un B hepatītu, kas ilgtermiņā ir ļoti svarīgi pasākumi aknu veselības saglabāšanā. Gastroenteroloģijas speciālists par veselu aknu priekšnosacījumu uzskata aktīvu pacienta līdzdalību ārstēšanās procesā, norādot, ka pacientam vēlams ne vien regulāri apmeklēt ārstu, bet arī sekot ārstēšanās un medikamentu lietošanas norādījumiem. Runājot ar pacientiem, gan gastroenterologs A. Derovs, gan farmaceite B. Prindule ir atklājuši gadījumus, kad pacienti patstāvīgi pielāgo medikamentu dienas devas vai arī nolemj pārtraukt medikamentu lietošanu, kas var apgrūtināt aknu ārstēšanas procesu.

Mīti: labākās diētas meklējumi un alkohols

A. Derovs norāda, ka savā praksē visbiežāk sastopas ar mītiem, kas saistīti ar alkohola lietošanu. Eksperts izceļ atsevišķus gadījumus, kad cilvēki ir pārliecināti, ka alkohols aknām nekaitē, ja tas tiek lietots kopā ar kalorijām bagātiem ēdieniem, vai arī, ja tiek lietoti kvalitatīvi alkoholiskie dzērieni. Speciālists norāda – cilvēka aknas pēc būtības nav paredzētas alkohola pārstrādāšanai, un būtu ieteicams alkohola lietošanu samazināt līdz minimumam vai izslēgt.

Ģimenes ārste K. Vernere atklāj vēl vienu populāru mītu, proti, ka medikamenti ir universāls risinājums visām slimībām. Speciāliste uzsver, ka aknu slimību gadījumā vairāk būtu jāmeklē veidi, kā samazināt esošo medikamentu patēriņu, nevis vēl vairāk papildināt lietojamo medikamentu klāstu.

A. Derovs piebilst, ka vēl viens sabiedrībā populārs mīts ir saistīts ar liekā svara strauju nomešanu. Daudzi meklē universālas diētas, kas mēneša laikā piedāvā nomest pat 10 kilogramus, tomēr strauja svara zaudējuma gadījumos ķermenis ir īpaši pakļauts dažādiem riskiem, t.sk. iekaisumiem, kā arī palielinās aknu saslimšanas riski. Gastroenterologs uzsver, ka liekā svara nomešanai jābūt pakāpeniskai – līdz 4 kilogramiem mēnesī, un tā obligāti ir jāsaskaņo ar ārstu. Visi eksperti ir vienisprātis, ka brīnumzāļu aknu veselības veicināšanai nav un tās nemaz nav nepieciešamas, jo aknu veselības atslēga slēpjas ēšanas un dzīvesveida mērenībā.

Autors: Benu Aptieka

Aknes skartas ādas kopšana pavasarī un biežākās kļūdas

Sagaidot pavasari, vēlamies justies labi, enerģiski un parūpēties par to, lai labi un mirdzoši izskatās arī mūsu āda. Taču jutīgas ādas īpašniekiem, kā arī cilvēkiem ar akni tas var sagādāt raizes. Kas ir biežākās aknes skartas ādas kopšanas kļūdas un kādus līdzekļus pavasarī izvēlēties aknes skartas ādas kopšanai, skaidro BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, dermatoloģe Elīza Sālījuma un BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa. 

Akne ir bieži sastopama ādas slimība, kas skar tauku dziedzerus un ar tiem saistītos matu folikulus, skaidro dermatoloģe E. Sālījuma. Aknei raksturīga hroniska gaita, kurā ik pa laikam novēro uzliesmojumus. Visbiežāk akne ir sastopama pusaudžiem (11–19 g. v.), taču tā skar arī jaunus cilvēkus (19–24 g. v.), kā arī pieaugušos (>25 g. v.).

Akne var izpausties ar dažādiem elementiem:

  • neiekaisīgi elementi jeb komedoni (slēgti, atvērti);
  • iekaisīgi izsitumi – papulas un strutaini elementi – pustulas;
  • smagākos gadījumos attīstās zemādas mezgliņi, cistiski elementi;
  • aknes gadījumā var novērot arī pēciekaisuma eritēmu jeb apsārtumu, pēciekaisuma hiperpigmentāciju un rētas.

Akne var skart ne tikai sejas ādu, bet arī plecus, muguru un dekoltē zonu. Smaguma pakāpe ir atkarīga no tā, kādi aknes elementi ir redzami uz ādas un cik daudz to ir, skaidro E. Sālījuma.

Aknes skartas ādas kopšana

Cilvēkiem ar akni jāatceras, ka ir ļoti svarīgi izvēlēties atbilstošus sejas un ķermeņa kopšanas līdzekļus un tie ir jāizvēlas atbilstoši ādas stāvoklim un problēmai. Aknes skartas ādas kopšanai pieejams plašs dermokosmētikas klāsts – gan noskalojami līdzekļi ādas attīrīšanai, gan arī dažādi losjoni, serumi, krēmi, maskas ar seboregulējošu, pretiekaisuma, keratolītisku darbību, uzsver speciāliste. Vielas, kuras visbiežāk pielieto aknes skartas ādas kopšanai, ir salicilskābe, glikolskābe, azelīnskābe, cinks, niacinamīds, A vitamīna atvasinājumi (piemēram, retinols). Jāņem vērā, ka līdzekļus ar skābēm un A vitamīna atvasinājumiem ir jāuzsāk lietot pakāpeniski, lai izvairītos no pārlieku liela kairinājuma.

Ja aknes simptomus neizdodas mazināt ar dermokosmētiku vai arī aknes gaita ir smaga, tad noteikti jāvēršas pie dermatologa, lai saņemtu sev piemērotu lokālu vai sistēmisku terapiju. Taču jāatceras, ka, arī saņemot medikamentozu terapiju, nepieciešams turpināt ādas kopšanu – attīrīšanu, mitrināšanu. Pašlaik ir pieejami līdzekļi, kas paredzēti tieši šādiem gadījumiem – lietošanai kopā ar aknes terapiju. Ja āda ir jutīga, iespējams tos lietot arī tad, ja netiek lietota aknes terapija.

Akne un saules ietekme

Dermatoloģe E. Sālījuma atgādina, ka ultravioletais starojums pastiprina sebuma produkciju, veicina iekaisumu, keratinocītu proliferāciju, baktēriju vairošanos un līdz ar to var provocēt aknes saasinājumu, kā arī veicināt pēciekaisuma hiperpigmentācijas attīstību. Turklāt aknes skartas ādas kopšanas līdzekļi mēdz saturēt vielas, kas padara ādu jutīgāku pret saules stariem, tāpēc ik dienas jāizvēlas arī piemērots saules aizsargkrēms. Tam jābūt plaša spektra (pasargā pret UVA un UVB starojumu), ar vismaz SPF 30 aizsardzību.

Aknes skartai ādai jāizvēlas vieglas konsistences nekomedonogēns SPF aizsarglīdzeklis – fluīds, gels, jo biezi līdzekļi var nosprostot poras un pasliktināt stāvokli. Būtiski lietot pietiekamu daudzumu līdzekļa un neaizmirst to uzklāt atkārtoti, uzturoties ārā. Jāievēro arī tas, ka pēc procedūrām (piemēram, pīlingiem, lāzerprocedūrām u. c.) jāpievērš pastiprināta uzmanība saules aizsardzībai.

Kļūdas, no kurām izvairīties

Lai veicinātu aknes ātrāku ārstēšanas procesu un neveicinātu jaunu izsitumu veidošanos, ir svarīgi nepieļaut būtiskas kļūdas, izvēloties ādas kopšanas līdzekļus un veicot ārstēšanos, saka dermatoloģe E. Sālijuma. Izplatītākās kļūdas ir:

  • Pārāk bieža vai agresīva ādas attīrīšana. Tā kairina ādu un izsausina to.
  • Abrazīvu skrubju, attīrošo birstu vai sūkļu lietošana. Šāda mehāniska ādas attīrīšana var traumēt jau tā kairināto ādu un veicināt tās iekaisumu.
  • Pārāk bieža vai nepietiekama attīrošā līdzekļa lietošana. To ieteicams lietot 1–2 reizes  dienā un pēc intensīvas svīšanas.
  • Pārāk daudzu līdzekļu lietošana vienlaicīgi.  Tas var radīt ādas barjerfunkcijas traucējumus – āda kļūst kairināta, apsārtusi un sausa.
  • Pārāk bieža kopšanas līdzekļu mainīšana. Kopšanas līdzekļi ir jālieto apmēram 1,5–2 mēnešus, lai novērotu uzlabojumu.Ja pēc šī laika perioda nenovēro uzlabojumu, var mainīt produktus.
  • Kosmētikas nenoņemšana un ādas neattīrīšana vakaros. Kosmētika un dienas laikā uz ādas uzkrātie netīrumi veicina poru aizsprostošanos un baktēriju vairošanos.
  • Izsitumu plēšana, spiešana. Tas ne vien pastiprina iekaisumu, bet arī palielina risku rētu attīstībai.

Farmaceita padoms

BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa uzsver, ka aknes skartas ādas kopšanai svarīgākais ir sākt ar vizīti pie dermatologa, jo ārsts izvērtēs aknes smagumu un ieteiks piemērotāko medikamentozo vai nemidakmentozo terapiju. Savukārt, lai saprastu, kādi kosmētiskie līdzekļi būs piemērotākie, var vērsties arī pēc padoma aptiekā.

Aptieku sortimentā ir pieejama kosmētika, kas ir dermatoloģski testēta, par kuras iedarbību tiek veikti arī zinātniskie un klīniskie pētījumi. Kosmētikā tiek izvēlētas tādas sastāvdaļas, kas nav komedonas (neaizsprosto poras), hipoalerģiskas un kas būtu paredzētas arī īpaši jutīgai ādai. Tikai aptiekās pieejamā dermokosmētika ne vien dziļi kopj, bet arī ārstē ādu.

Aptiekās pieejams plašs klāsts ar līdzekļiem, kas paredzēti taukainai un aknes skartai ādai. Sortimentā ir gan sejas attīrošie līdzekļi – ziepju, putu, gela un micelārā ūdens formā –, gan sejas maskas, pīlingi, toniki, dažāda veida serumi, sejas krēmi un saules aizargkrēmi. Papildus tam ir vēl lokāli lietojami produkti – pastas, zīmulīši, koncentrāti –, kas lietojami tikai uz aknes skartajām vietām. Turklāt aptiekās bezrecepšu medikamentu klāstā ir pieejams gels, kas satur benzilperoksīdu un ir paredzēts aknes skartai ādai – pirms šī līdzekļa lietošanas ir jākonsultējas  ar ārstu vai farmaceitu.

Rūpējieties par aknes skartu ādu pareizi un saudzīgi!

Akne. Rudens sezonas paasinājums.

akne1

Acne vulgaris,  jeb parastās pinnes ir visbiežāk sastopamā ādas slimība, kas izpaužas kā tauku dziedzeru saslimšana un skar mūsu ādā esošos matu folīkuļus.

80% gadījumos ir sastopama pusaudžiem un gados jaunākiem cilvēkiem.

35% gadījumos Akne attīstās zēniem un 23%- meitenēm.

No visām Akne formām visbiežāk attīstās parastās pinnes, jeb acne vulgaris forma. Akne var samazināt dzīves kvalitāti, izraisīt sociāli- adaptācijas, komunikācijas problēmas ar pusaudžiem

Akne klasiskākie klīniskie simptomi:

acne3 acne2

Izsitumi biežāk attīstās vietās, kur ir visvairāk tauku dziedzeri- piere, vaigi, deguns, zods, kā arī krūškurvja priekšējā virsma un mugura.

Šīs vietas saucās par- SEBOREJISKĀM vietām (zemāk attēlā)

acne4

AKNE vulgaris visbiežākie ietekmējošie faktori:

  • hormonālie;
  • nepareiza ādas kopšana
  • mikroorganismi;
  • imunoloģiskie;
  • saistībā ar vielmaiņu;
  • medikamenti;
  • ģenētika;
  • ēšanas paradumi;

Vai Jums ir zināms ka…

  • Pieaugušā cilvēka ādā tiek producēts 20 g ādas tauku
  • Seborejiskās vietās atrodās no 400- 900 tauku dziedzeru uz 1 cm2
  • Plauksās un zolēs tauku dziedzeru ir ļoti niecīgs skaits, kā arī uz lūpām.
  • Tauku dziedzeru sekrēts sastāv no: taukskābēm, glicerīna, holesterola, fosfolipīdiem un dažiem sāļiem.
  • Tauku dziedzeru maksimālā darbība veselam cilvēkam sākās pusaudžu vecumā līdz pat 24-25 gadiem.

Pinnes

Vietas, kur tieši attīstās iekaisuma elementi:

  1. Tauku dziedzera izvadkanāls
  2. Tauku dziedzeris
Lasi vēl:
Pilnīgi neticami! Pārsteidzošs līdzeklis cīņā ar pinnēm
Nosaki savas kaites pēc sejas kartes
Ar ko atšķiras vīriešu un sieviešu kosmētika?

Akne attīstības mehānisms:

Pamatmehānismā ir iesaistīti 4 pamatfaktori:

  • Palielināta tauku sekrēcija dziedzerī

Jeb, hipersekrēcija, kas izmaiņa ādas tauku konsistenci, veidojot poru aizsprostošanos.

  • Folikulārā hiperkeratoze, jeb ādas nolobīšanās traucējumi

Ja ādas raga slānis sabiezē, nenotiek kvalitatīva nolobīšanās, attīstās tauku dziedzera izvadkanāla mehāniskā nosprostošanās un sekrēts netiek izvadīts uz ādas virsmas

  • Mikroorganismu savairošanās (Propionibacterium acnes)

Šie mikroorganismi, pieder pie normālas ādas  mikrofloras, specifiskos apstākļos/ situācijās savairojās parāk daudz, izraisot iekaisuma attīstību.

  • Hormonālā hiper-aktivitāte.

Vīrišķo hormonu iedarbības rezultātā attīstās tauku dziedzeru palielināta sekrēcija, kā arī to izmērs palielinās.

Aknei ir 3 klīniskās pamat formas: viegla, videja un smaga akne formas.

  1. 1. Viegla forma
  • Minimālas iekaisuma izpausmes
  • Komedoni, atsevišķi iekaisuma elementi
  • Sejas ādā ne vairāk kā 10 iekaisuma elementu (pustulas)

2.Vidējā forma

  • Vidēja smaguma iekaisuma reakcija ādā
  • Komedoni, pustulas, iekaisīgie elementi
  • No 10- 40 piņņu elementu uz sejas ādas
  1. Smaga forma
  • Izteikts ādas iekaisums, apsārtums
  • Komedoni, pustulas, mezgli
  • Vairāk par 40 akne elementu
  • Rētošanās

Kāpēc ir svarīgi ārstēt AKNE?

  • Pēc psiholoģiskiem aptaujas datiem 80% pusaudžu, domā, ka viss nepievilcīgākais cilvēka ārienē ir pinnes. Pēc slimības var palikt rētas, kas var bojāt izskatu.
  • Piņņu klātbūtne ķermeņa atklātās vietās, sejā, nozīmīgi pazemina cilvēka pašapziņu, var izraisīt depresiju.
  • Cilvēki ar vidēji smagu, smagu akne formu grūtāk adaptējās apkārtējā vidē, kontaktējot ar draugiem vai paziņām

AKNE profilakse

  • Profilaktiskos nolūkos ir jārūpējās par savu ādu ikdienā, pareiza ādas kopšana, mitrināšana
  • Cilvēkiem ar šīs slimības noslieci, nav rekomendējams izmantot treknus krēmus, ziedes vai eļļas, kas satur lanolīnu vai vazelīnu
  • No kosmētiskiem preparātiem jādod priekšroka līdzekļiem, kuriem ir uzraksts “non- comedogenic”, kas nesatur vielas aizsprostojot poras.
  • Regulāra ādas kopšana un nenovēlota ārsta- dermatologa konsultācija.

Ja Jums ir AKNE simptomi, tas netiek ārstēts un nav nekādu profilaktisku pasākumu Jums ir jāvēršās pie ārsta- dermatologa, kas izārstēs Jūsu ādas stāvokli un nepielaidīs post-akne rētu, pigmentāciju attīstību!!

 

Dr. Jana Janovska

Veselības centra 4 (VC4) Dermatoloģijas klīnikas Dermatoveneroloģe

Preventīvās medicīnas speciāliste,

Baltijas pretnovecošanās un preventīvās medicīnas prezidente

RSU iekšīgo slimību katedras pasniedzēja, zinātniskais pētnieks

Dr.Janovska_dievietei (1)

AKNE. Profilakse un ārstēšana mājas apstākļos

akne1 (2)

Turpinot, par rudens sezonas ādas problēmu un pinņu  paasinājumiem šajā gadalaikā, ir vērsts laicīgi aizdomāties par ārstēšanu un profilaksi. Protams, mans mērķis ir stabila slimības remisija (jeb izārstēšana un ilgstoša simptomu pazušana uz ādas). Kā Jūs un Es,  kā profesionāls, varu Jums palīdzēt un kad tad būtu tas īstais brīdis, kad Jūs netiksiet galā pats, bet tikai pasliktināsiet jau esošo problēmu un komplikāciju attīstību?!

Tātad mēs varam runāt par īstu dermatoloģisku slimību, kuras biežākā forma ir acne vulgaris tad, ja uz sejas ādas parādās:

-slēgtie komedoni

-atvērtie komedoni

-iekaisuma pūtītes

-zemādas cistas

– furunkuļi

 

Akne formas klasificē pēc: vecuma, klīniskām izpausmēm, lokalizācijas, dziļuma un bojājuma apjoma.

Pastāv iekaisīgie un ne- iekaisīgie akne elementi:

  • Ne- iekaisīgie elementi: atvērtie/ aizvērtie komedoni, mīlijas līdz 2,00 mm.
  • Iekaisīgie elementi: raksturojās ar iekaisuma lokālo reakciju un strutu pievienošanos- baltām pumpām, pinnēm

akne2 - Copy

Lasi vēl:
Akne. Rudens sezonas paasinājums.
Maska poru attīrīšanai! Esi skaista!
5 fakti, kas jāņem vērā, rudenī aktīvi sportojot svaigā gaisā?

Akne ne-iekaisīgie elementi: slēgtie, atvērtie komedoni:

Atvērtie komedoni (“melnie punkti”)  / Slēgtie komedoni, mīlijveida cista (foto no pers. arhīva Dr. Janas Janovskas)

akne 3,4

 Iekaisīgie akne elementi un kreveles, kas atstāj nopietnas komplikācijas- post akne rētas, hiperpigmentācijas, ādas sabiezējumus, fibrozi.

 Akne attīstība, piņņu veidošanās

asdf

Kā ir ārstējama AKNE?

Lai efektīvi izvairītos no pinnēm, nepieciešams:

  • Kavēt komedonu attīstību
  • Veicināt esošo komedonu sabrukšanu
  • Samazināt tauku dziedzera darbību un ādas tauku produkciju
  • Samazināt baktēriju savairošanos
  • Izvairīties no iekaisuma attīstības

Ādas kopšana mājas apstākļos:

  • Pumpas nedrīkst spiest!!!!

Tas bojā ādu, sekmē iekaisuma un baktēriju attīstību, paaugstina post- akne rētošanās iespējas.

  • Āda ir jāmazgā ar neitrāliem, ne- agresīviem mazgāšanas līdzekļem

(gēliem, kas ir piemēroti problemātiskai ādai, ar neitrālu pH)

  • Pielietot tādus kosmētiskos līdzekļus, kas ir tieši piemēroti taukainai un

problemātiskai ādai, jeb AKNEi speciālos līdzekļus, kur rakstīts

(non-comedogenic), kas neaizsprosto poras.

  • Saudzē savu ādu no pārmērīgas saules iedarbības. Neapmeklē solārijus

Tas tikai sausinās ādu un sekmēs iekaisuma attīstību.

  • Izmanto skrubjusj, vai atlobošos līdzekļus, kas attīrīs poras

dddf

Kosmētiskie līdzekļi

  1. Attīrošs gēls/ ziepes ar neitrālu pH
  2. Micellārais ūdens, toniks
  3. Mitrinojošs gēls, krēms, atkarībā no ādas tipa
  • Priekš sausas ādas- krēms, lai nekairinātu un nesausinātu ādu
  • Priekš taukainas ādas- gēls, kas nedaudz sausina, matē ādu

! Jebkurus krēmus, tajā skaitā medicīniskos preparātus jālieto uz sausas, tīras ādas.

  1. Pinnes ir punktveidīgi jāapstrādā ar sausinošiem un antiseptiskiem līdzekļiem.
  2. Visai dekorotīvai kosmētikai ir jābūt ūdens bāzei

Ar minimālu tauku saturu, viegls tonālais krēms bez taukainām vielām vai kosmētiskais pūderis (vēlams ar antiseptiskām komponentēm).

 

Dr. Jana Janovska

Veselības centra 4 (VC4) Dermatoloģijas klīnikas Dermatoveneroloģe

Preventīvās medicīnas speciāliste,

Baltijas pretnovecošanās un preventīvās medicīnas prezidente

RSU iekšīgo slimību katedras pasniedzēja, zinātniskais pētnieks

Dr.Janovska_dievietei

Akne: Ne tikai pusaudžu, bet arī pieaugušo bieds!

Ar izsitumiem klāta sejas āda pusaudžu vecumā vairs nešķiet nekas neparasts, tomēr aizvien biežāk arī pieaugušajiem sastopama tā saucamā vēlīnā akne, kad tīņu gadi jau sen aiz muguras. Kāpēc tā rodas un kā to novērst – skaidro Veselības centra 4 dermatoloģe Diana Plise un Mesoestetic eksperti.

Kā rodas akne?

Akne ir tauku dziedzeru iekaisums, kas tipiski parādās pusaudžu vecumā, kad organismā notiek straujš vīrišķo hormonu līmeņa kāpums, tauku dziedzeri ādā sāk aktīvāk strādāt, un līdz ar to arī nosprostojas to izvadkanāliņi. Vienlaikus akne var skart arī pieaugušus cilvēkus pat vecumā pēc 25-30 gadiem.

Akne pēc būtības ir ādas slimība, kas jāārstē, savukārt, ja pinnes ilgst vairāk nekā pusgadu, tad noteikti jādodas pie dermatologa. Cilvēkiem, kuriem ir akne, citi dažkārt pārmet netīrību, lai gan nereti viņi, gluži otrādi, pat pārcenšas – pārāk bieži mazgā sejas ādu, par daudz to berzē un mehāniski traumē. Citi sāk pārlieku sausināt ādu ar dažādām tinktūrām, spirtu saturošiem līdzekļiem un panāk, ka āda, cenšoties regulēt mitruma līmeni, taukojas vēl vairāk, tauku dziedzeri iekaist un cilvēks iegūst taukainu ādu ar sausiem plankumiem, kas savukārt rada citas problēmas.

Akne nav lipīga slimība, noslieci uz tās veidošanos nosaka ādas tips. Saldumi, tāpat kā gāzēti cukuroti dzērieni un miltu izstrādājumi, gan paši par sevi neizraisa akni, bet var stāvokli pasliktināt – mainās ādas pH, un baktērijas, kuras dzīvo uz ādas virsmas, tādā vidē jūtas ļoti labi, līdz ar to iekaisums pieaug. Nav gan tā, ka jebkurš, apēdis šokolādes batoniņu un uzdzēris saldinātu dzērienu, no rīta būs pumpains, bet pacientiem, kuriem ir nosliece uz šīm problēmām, saasinājumi noteikti būs biežāki, ja regulāri “grēkos” veselīga uztura jautājumos.

Kas var veicināt akni?

Ir vairāki faktori, kas var veicināt jaunu sejas ādas izsitumu rašanos. Katram individuāli nepieciešams pievērst uzmanību savam dzīvesveidam un paradumiem, meklējot vienu vai pat vairākus iemeslus, kas var veicināt aknes parādīšanos. Akni var veicināt: augsts stresa līmenis, miega trūkums, pastiprināta svīšana, nepiemērota sejas kopšanas līdzekļu lietošana, kā arī aknes ārstēšana ar pārāk agresīviem līdzekļiem. Tāpat akni var veicināt arī smēķēšana, jo cigarešu dūmu ķīmiskais sastāvs toksiski iedarbojas uz ādu un var veicina tauku dziedzeru iekaisumu.

Tāpat ikdienā ieteicams pievērst uzmanību šķietami nebūtiskām ikdienas darbībām vai priekšmetiem. Piemēram, mobilais telefons –  vairums cilvēku neaizdomājas, cik patiesībā tas ir netīrs. To ikdienā novietojam uz dažādām virsmām, arī publiskās vietās, un pēcāk to turam piespiestu sejas ādai, radot iespēju baktērijām nonākt uz ādas, un tādējādi arī baktēriju nokļūšanu ādā. Lai no tā izvairītos, ieteicams atcerēties par regulāru telefona tīrīšanu ar dezinficējošiem, bet ādai saudzīgiem līdzekļiem.

Arī spilvendrāna uzkrāj dažādus netīrumus un atmirušās ādas šūnas, tādēļ gultas veļu ieteicams mainīt vismaz reizi nedēļā, jo biežāk – jo labāk. Papildu tam, aknes izraisošā baktērija vairojas, kamēr cilvēks guļ, un daudzas no šīm baktērijām paliek uz spilvendrānas. Regulāra spilvena pārvalka mazgāšana, kā arī gulēšana uz muguras var palīdzēt novērst jaunu izsitumu rašanos. Tāpat pievērsiet uzmanību tam, cik bieži un kādos gadījumos pieskarieties sejas ādai, un centieties to ierobežot, lai mazinātu iespējamu netīrumu un baktēriju nokļūšanu uz sejas.

Kā preventīvi izvairīties no izsitumu rašanās?

Ikdienā papildus sabalansētam uzturam, sportiskām aktivitātēm un pilnvērtīgam naktsmieram var lietot uztura bagātinātājus un vitamīnus sejas ādas uzlabošanai, piemēram, naktssveces eļļu, A un E vitamīnu saturošus preparātus, kā arī cinku.

Tāpat nepieciešams regulāri attīrīt un mazgāt sejas ādu. Pa dienu uz ādas sakrājas atmirušās šūnas, baktērijas, netīrumi, tauku dziedzeru saražotais sekrēts. Ja šo visu rūpīgi nenomazgā, iekaisums var tikai padziļināties. Būtiski – sejas ādu nepieciešams attīrīt saudzīgi, neizmantojot antibakteriālus un agresīvus attīrošos līdzekļus. Vienlaikus jāizvairās no sejas ādas sausinošiem losjoniem vai produktiem, kuru sastāvā ir spirts, kas var ādu var padarīt sausu un jutīgu.

Pieci ieteikumi, ko darīt, ja tomēr parādījušās pumpas

Ja gadījumā parādījusies pumpa, lai arī cik sāpīga tā būtu – svarīgi to nespiest. Kamēr tā sāp, tajā ir iekaisums, ko izspiešanas gadījumā var izplatīt un veicināt jaunu pumpu rašanos. Taču ko darīt?

1. Attīri. Ja parādījušās pumpas, nedrīkst aizmirst par regulāru sejas ādas attīrīšanu no rīta un vakarā, ko ieteicams veikt ar attīrošām putām, kas paredzētas problemātiskai ādai. Būtiska kļūda, ja izvēlas pārāk agresīvus ādu attaukojošus līdzekļus – tie lieki kairinās ādu un tā kļūst taukaina un jutīga, padarot pinņu ārstēšanu ievērojami grūtāku.

2. Atjauno. Pēc sejas ādas attīrīšanas ieteicams izmantot toniku, kas līdzsvaros ādas pH līmeni. Izvēloties sejas ādai piemērotu toniku, svarīgi pievērst uzmanību, lai tā sastāvā nebūtu spirts.

3. Mitrini. Pēc tam ieteicams uzklāt mitrinošu sejas krēmu, kura sastāvā ir aktīvās vielas, kas mazina iekaisumu un baktēriju vairošanos. Tas var būt arī mitrinošs gēls, kas iedarbosies tieši pret tauku dziedzerīšu pastiprināto aktivitāti, atjaunos ādas virsējos slāņus un neļaus uz ādas virsmas attīstīties kairinājumam un baktērijām.

4. Ārstē. Gadījumā, ja ir pat strutojoši izsitumi, ieteicams izmantot līdzekļus, kas ne tikai ārstē, bet arī nomaskē izsitumus. Viena no galvenajām šo produktu sastāvdaļām ir salicilskābe, kas veicina ādas atmirušo šūnu ātrāku atdalīšanos, stimulē jaunu ādas šūnu veidošanos, mazina poru aizsprostojumus un iedarbojas antibakteriāli.

5. Apmeklē. Ja tomēr paša spēkiem nav iespējams mazināt vai novērst radušos izsitumus, tad ieteicams doties pie skaistumkopšanas speciālista – kosmētiķa vai pie dermatologa. Apmeklējuma laikā iespējams konkrēti noteikt, kāds ir izsitumu cēlonis, jo tos var radīt arī dažādi citi procesi ādā. Iespējams, vien ar ādu kopjošiem līdzekļiem ir par maz un nepieciešami recepšu medikamenti, ko nozīmēt varēs tikai speciālists.

Akne: Kas ir sēnīšu akne?

Piņņu un izsitumu rašanās iemesls uz sejas var būt dažāds, un tā ne vienmēr ir akne, jo arī citas saslimšanas var radīt aknei līdzīgus izsitumus, piemēram, periorāls dermatīts vai rozācija. Viena no ādas problēmām, kas izskatās līdzīgi parastajai aknei, ir sēnīšu akne. Kā to atpazīt un ārstēt, konsultē BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ārste-rezidente dermatoloģijā Zane Prikule-Rūsiņa un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Kas ir sēnīšu akne?

Termins  fungāla (no angļu val. fungal) jeb sēnīšu akne ir radies salīdzinoši nesen, jo medicīniski šo ādas problēmu sauc par Malassezia jeb Pityrosporum follikulītu. Dēvēt Malassezia folikulītu par akni nav pareizi, jo aknes jeb parasto piņņu attīstības mehānisms ir pavisam citādāks. Tajā svarīgi ir četri komponenti – pastiprināta ādas šūnu dalīšanās un tauku produkcija, kuru kombinācija nosprosto poras. Ja tam visam pievienojas klāt baktērija, kas parasti dzīvo mums uz ādas, tad rodas iekaisums un veidojas pumpa. Arī saukt to par sēnīšu infekciju nav gluži korekti, jo tā nav lipīga.

Malassezia, līdz ar citām sēnītēm un baktērijām, mums visiem mitinās uz ādas un ir daļa no normālās ādas mikrofloras. Tā pārtiek no taukiem, tāpēc dzīvo vietās, kur tauku dziedzeru ir visvairāk, tātad zonā pie deguna, uz pieres, pleciem, muguras un arī uz krūtīm. Kad sēnītei ir daudz barības vielu un tās augšanai labvēlīgi apstākļi, tad tā kļūst pārlieku aktīva un rada iekaisumu.

Sēnītei labvēlīgi apstākļi ir:

  • taukains, kombinēts ādas tips;
  • palielināts gaisa mitruma daudzums, karsts klimats;
  • svīšana, ciešs apģērbs, kas rada berzi;
  • diēta, kas bagāta ar saldumiem, miltu izstrādājumiem, cukurotiem, gāzētiem dzērieniem, kā arī ātrajām uzkodām;
  • cilvēki ar imūndeficītu jeb pazeminātu imunitātes darbību.

Jāatzīst, ka ne vienmēr un visiem tā radīs iepriekš minētās ādas problēmas. Pētījumi vēsta, ka iedzimtībai un gēniem ir nozīme, jo tikai ģenētiski predisponētām personām šī sēnīte ādā spēj izraisīt iekaisumu un ādas saslimšanu.

Folikulīts nav vienīgā saslimšana, ko šī sēnīte var ierosināt. Tā vainojama gan pie seborejas dermatīta sejas, kā arī galvas ādā, ko saucam par blaugznām. Vēl tā var radīt sārtus vai baltus, zvīņojošus plankumus uz ķermeņa, ko sauc par daudzkrāsaino ēdi.

Kā sēnīšu akni var atšķirt no parastajām pinnēm?

Sēnīšu akne var līdzināties parastajai aknei, un reizēm atšķirt vienu no otras nav nemaz tik viegli, tomēr ir dažas pazīmes, kas palīdz vienu saslimšanu atšķirt no otras. Parastās pinnes jeb īstās aknes elementi ir dažādi – novēro gan atvērtus, gan slēgtus komedonus, ko redzam kā baltus vai melnus punktus, kā arī iekaisīgus elementus, kas var būt pildīti ar strutām. 

Sēnīšu aknes gadījumā elementi parasti ir mazi, visi ir vienāda izmēra vidēji 1-2 mm diametrā, centrāli dzeltenīgi un tiem apkārt vērojams apsārtums. Nereti šie izsitumi ir arī ļoti niezoši. 

Abām saslimšanām izsitumu izplatība ir dažāda. Sēnīšu akni lielākajā daļā gadījumu novēro uz ķermeņa, tieši pleciem, muguras, bet uz sejas ārkārtīgi reti. Savukārt parastās pinnes visbiežāk novēro tieši uz sejas, nedaudz retāk uz ķermeņa. 

Vai sēnīšu akni var izārstēt?

Sēnīšu akne nav grūti ārstējama, bet tikai tad, ja esam to atklājuši. Svarīgi arī saprast, ka tā atkal var kādreiz parādīties, jo pavisam iznīcināt ierosinātāju nav iespējams.

Terapija, kā jau visām sēnīšu infekcijām, ir pretsēnīšu līdzekļi. Ja sēnīte radījusi diezgan plašu iekaisumu, tad jāizmanto gan tabletes, gan lokāli ārstēšanas līdzekļi. Viens no lokālajiem līdzekļiem ir ketokonazolu saturošs šampūns vai krēms. Šampūnu var izmantot ne tikai galvas ādai, bet arī uz sejas un ķermeņa ādas. Saputots tas jāpatur vidēji 5 minūtes, lai līdzeklis spētu iedarboties. Ilgtermiņā šampūnu ieteicams lietot 1-2 reizes nedēļā profilaksei.

Vēl līdzekļi, kas palīdz sēnīšu aknes gadījumā, ir tie, kas satur cinka piritionu vai selēna sulfīdu, kas mazina iekaisumu un neļauj sēnītei savairoties.

Kā jebkuru piņņu gadījumā, nevar gaidīt ievērojamu uzlabojumu jau pēc pāris dienām. Ir jāpieturas pie ārsta sastādīta terapijas un profilakses plāna.

Farmaceita padoms

BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece uzsver, ka ir svarīgi izvēlēties piemērotus ādas kopšanas līdzekļus atbilstoši ādas tipam un ādas problēmai. Aptiekās plašā izvēlē pieejami kvalitatīvi attīrīšanas un kopšanas līdzekļi no dažādām dermatoloģiskās kosmētikas līnijām, kas piemēroti dažādām ādas problēmām.

Farmaceite uzsver, ka izsitumu gadījumā ādas aizsardzība no saules vasarā ir ļoti būtiska, jāizvēlas piemēroti vieglas tekstūras aizsarglīdzekļi, piemēram, fluīdu veidā, ar SPF 30-50.  Fluīds ādu gan  mitrinās, gan aizsargās no saules kaitīgās ietekmes. Saules aizsarglīdzekļus uzklāj ādai 20-30 min. pirms atrašanās saulē, kā arī tos nepieciešams uzklāt atkārtoti ik pēc 2 stundām, kā arī pēc peldēšanās vai pastiprinātas svīšanas. Vasarā ādas komforta atjaunošanai noder izsmidzināmie termālie ūdeņi ar nomierinošām un mitrinošām īpašībām. Izsitumu gadījumā jāizvēlas piemērota dekoratīvā kosmētika, kas neveicina poru aizsprostošanos, un vakarā tā noteikti jānotīra. Katru dienu jāievēro pareizas ādas kopšanas principi. 

Ādas veselībai noderēs D, A, C un E vitamīns un cinks. Vēlams pārskatīt savu ēdienkarti – izvēlēties veselīgu, pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu un ikdienā uzņemt pietiekamu ūdens daudzumu. Ja uzturā nelieto zivis, Omega-3 taukskābes var uzņemt ar zivju eļļu. Tāpat ieteicams atmest kaitīgos ieradumus, piemēram, smēķēšanu, un censties samazināt stresa līmeni, jo arī stress veicina ādas problēmu veidošanos. Kā arī atvēlēt pietiekamu laiku atpūtai un miegam.

Akcijā aicina ziedot līdzekļus krūts vēža pacientu atbalstam

Ik gadu vairāk nekā 1000 sievietēm Latvijā nosaka diagnozi – krūts vēzis. Lai gan valsts apmaksā slimības ārstēšanu, ar komplikācijām un slimības sekām sievietēm jātiek galā pašām. Lai nodrošinātu krūts vēža skartajām sievietēm individuālas konsultācijas pie psihologa un fizioterapeita, no 4. februāra līdz 17. martam Rimi veikalos visā Latvijā būs pieejamas ziedojumu kastītes krūts vēža pacientu atbalstam. Vienai sievietei astoņas psihologa un desmit fizioterapeita konsultācijas izmaksā vairāk nekā 300 eiro, tāpēc sabiedrības līdzdalība ir nozīmīgs ieguldījums.

 Rimi rīko akciju sadarbībā ar bezpeļņas organizāciju “Rozā vilciens”, kas palīdz nodrošināt krūts vēža skartajām sievietēm individuālas konsultācijas pie psihologa vai psihoterapeita un nodarbības pie fizioterapeita. Psiholoģiskais atbalsts tiek piedāvāts uzreiz pēc diagnozes noteikšanas un fizioterapija – pēc operācijas. Fonds veicina arī slimnīcu personāla un speciālistu pieredzes apmaiņu un izdod informatīvus materiālus krūts vēža pacientēm.

“Krūts vēža diagnoze sievietei ir milzīgs trieciens, taču ir pierādīts, ka atbalsts un drošība par to, ka saņemsi palīdzību, ir būtisks nosacījums labākiem ārstēšanās rezultātiem. Mūsu galvenais mērķis ir palīdzēt nodrošināt mūsdienīgu atbalstu sievietēm ar šo diagnozi. No savas pieredzes varu teikt, ka mana lielākā kļūda bija tas, ka visiem visu laiku teicu, ka man viss ir kārtībā, ka jūtos labi. Aktīvās ārstēšanās laikā sieviete it kā saņemas, fokusē visus spēkus uz ārstēšanos un terapijām un patiesās emocijas nereti norok. Gadu pēc operācijas man joprojām bija ļoti grūti runāt par piedzīvoto, par operācijām, rētām, terapiju sekām,” stāsta Labdarības organizācijas “Rozā vilciens” vadītāja Zinta Uskale, kura pati pārcietusi krūts vēzi.

 Lai gan, salīdzinot ar citiem onkoloģisko saslimšanu veidiem, savlaicīga krūts vēža diagnostika un ārstēšana pieļauj vislielāko izdzīvojušo skaitu, joprojām ir daudz gadījumu, kad sievietes pie ārsta vēršas novēloti un slimība tiek atklāta vēlīnās stadijās. Statistika Latvijā ir satraucoša: ik gadu tiek reģistrēti vairāk nekā 1000 jauni saslimšanas gadījumi, un katru gadu vairāk nekā 400 sievietes no krūts vēža mirst. Tas ir izplatītākais ļaundabīgais audzējs sievietēm, vīriešus skarot ārkārtīgi reti – salīdzinoši vien ap 10 gadījumu gadā. Vidējais pacienšu vecums diagnozes uzstādīšanas brīdī ir 62 gadi, taču gandrīz piektā daļa saslimst pirms 50 gadu vecuma sasniegšanas.

 Kad sievietei tiek atklāts krūts vēzis, pirmais svarīgais solis ir sadarbība ar ārstu, lai vienotos par vispiemērotāko ārstēšanu. Taču pēc tam nepieciešama palīdzība, lai pieņemtu jauno dzīves situāciju un dzīvotu tālāk. “Gandrīz visos gadījumos vienlaikus ar krūts audzēja operāciju tiek veikta arī paduses limfmezglu izņemšana, kam nereti seko staru terapija. Tas var radīt diskomfortu un pat kustību ierobežojumus pleca locītavā, ko efektīvi var likvidēt fizioterapija. Modernā zinātne arī pierādījusi psihoemocionālās veselības lielo nozīmi, lai rehabilitācija pēc onkoloģiskās slimības ārstēšanas noritētu veiksmīgāk. Tāpēc daudzām sievietēm ļoti svarīga ir arī iespēja saņemt bezmaksas psihologa konsultāciju,” atzīst Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas krūts ķirurģijas virsārsts asoc. prof. Arvīds Irmejs. 

Slimnīcās pacientēm tiek sniegts informatīvs atbalstu par bezmaksas fizioterapeita un psihologa konsultācijām, ko savukārt nodrošina fonds “Rozā vilciens”, apmaksājot šīs konsultācijas, kuras daudzas sievietes pašas nevar atļauties. Pacientes, kuras izmantojušas iespēju pieteikties uz “Rozā vilciena” apmaksātajiem pakalpojumiem, atzīst, ka šādas konsultācijas ļoti palīdz, lai gan sākumā vairums no viņām bijušas nedaudz skeptiski noskaņotas.

 Ziedojumu kastītes akcijas atbalstam pieejamas 125 Rimi veikalos visā Latvijā. “Ne reizi vien esam pārliecinājušies, ka Rimi klienti ir uzticams un stiprs atbalsts tiem, kam vajadzīga palīdzība. Iepriekšējā ziedojumu akcijā krūts vēža pacientu atbalstam savāktie līdzekļi nodrošināja palīdzību 274 sievietēm. Daudzām no viņām tā bija vienīgā iespēja atļauties psihologa un fizioterapeita palīdzību, un mēs no sirds ceram, ka arī šajā akcijā gūsim savu pircēju atsaucību un kopā ar “Rozā vilcienu” varēsim dāvāt kvalitatīvāku dzīvi sievietēm, kuras izgājušas cauri ļoti smagai pieredzei,” saka Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja Dace Preisa.

Labdarības organizācija “Rozā vilciens” februārī uzsāk ilgtermiņa kustību, lai rūpes par krūšu veselību padarītu par daļu no veselības kultūras, neejot ierasto biedējošo vai iežēlinošo ceļu.

Autors:  Rimi

 

Akcijā “Pērc, ziedo, pabaro” aicina atbalstīt Latvijas dzīvnieku patversmju iemītniekus

Rūpējoties par mūsu četrkājainajiem draugiem, kam šobrīd nav savu māju, Rimi Latvia sadarbībāar Mars Latvia no 21. maija līdz 17. jūnijam jau ceturto reizi rīko labdarības akciju Pērc, ziedo, pabaro. Tās ietvaros ikviens iedzīvotājs ir aicināts atbalstīt patversmēs mītošos dzīvniekus, iegādājoties un ziedojot dzīvnieku barību un citus mājdzīvniekiem piemērotus produktus Rimi veikalos visā Latvijā.

 Latvijā dzīvnieku patversmēs mitinās vairāki simti suņu un kaķu. Ikviens no tiem ir atkarīgs ne tikai no saviem aprūpētājiem – patversmes darbiniekiem un pašvaldības, bet arī no cilvēku ziedojumiem. Lai viena patversme spētu pabarot visus iemītniekus, katru dienu ir nepieciešami 25 līdz 50 kg barības. Turklāt dzīvnieki pašvaldības atbalstu saņem vien zināmu laika periodu, pēc tam, ja mīlulis nav atradis jaunas mājas, nākas pilnībā paļauties uz sabiedrības atbalstu.

 “Dzīvnieki nevar palūgt palīdzību vai pastāstīt, kāpēc nonākuši patversmē. Parūpēties par viņiem un atrast jaunas mājas varam tikai mēs, cilvēki. Paldies akcijas “Pērc, ziedo, pabaro” rīkotājiempar iespēju ikvienam sniegt savu atbalstu tik vienkāršā veidā – pievienojot pirkumu grozam arī dažus iepakojumus dzīvnieku barības un aiznesot tos līdz akcijas kastei. Tā ir vienkārša rīcība, kas neaizņems daudz laika, bet sniegs būtisku atbalstu,” stāsta dzīvnieku patversmes Ulubelevadītāja Ilze Džonsone.

 Lai pabarotu visus Latvijas patversmēs dzīvojošos ķepaiņus, ik mēnesi ir vajadzīgas aptuveni 20 tonnas barības, turklāt bez pārtikas suņiem un kaķiem, gluži tāpat kā cilvēkiem, ir arī citas ikdienas vajadzības.

“Iepriekšējās “Pērc, ziedo, pabaro” akcijās esam saņēmuši lielu pircēju atsaucību un desmitiem tonnu dzīvnieku barības. Esam gandarīti, ka līdzcilvēki nav vienaldzīgi, un ceram uz vēl labāku rezultātu šoreiz, mūsu ceturtajā kampaņā. Dzīvnieku barība, kaķu smiltis, rotaļlietas – mazie draugi 25 dzīvnieku patversmēs visā Latvijā būs pateicīgi par ikvienu ziedojumu,” aicina Rimi Latviasabiedrisko attiecību vadītāja Dace Preisa.

Akcijas atbalstītāji ir aicināti iegādāties dzīvniekiem nepieciešamos produktus un tos ievietot “Pērc, ziedo, pabaro” ziedojumu kastēs 32 Rimi Hyper, 30 Rimi Superun 44 Rimi Miniveikalos visā Latvijā. Papildus pircēju ziedojumiem arī akcijas rīkotāji – Rimi Latvia un Mars Latvia– ziedos barību un dzīvnieku preces četrkājaino patversmes iemītnieku atbalstam.

Autors: Rimi

 

Akcijā “Pērc, ziedo, pabaro” sasniegts rekords – dzīvnieku patversmēm ziedo vairāk nekā 31 tonnu barības (+FOTO)

Rimi veikalos veiksmīgi noslēgusies labdarības akcija Pērc, ziedo, pabaro. Tāslaikāizdevies savākt rekordlielu dzīvnieku barības daudzumu – vairāk nekā 31tonnu. Ziedojums aizceļos uz 21 patversmi visāLatvijā, sagādājot Ziemassvētku dāvanas suņiem un kaķiem, kuri šos svētkus pavadīs bez sava saimnieka.

 Akcijas ietvaros pircēji Rimiveikalos visā Latvijā ziedojuši 13 108 kg suņu un kaķu barības. Papildus ziedotāju dāsnumam, Rimi Latviadzīvnieku pabarošanai ziedojis deviņas tonnasRimi privātās preču zīmes barības un smilšu. Arī akcijas partneris, dzīvnieku barības produktu ražotājsMars Inc. ziedojis 9 200 kg barības.

Galerija

 Ir patiess gandarījums, ka šajā svētku laikā mums ir izdevies sagādāt patversmes iemītniekiem svētkus. Šajā Pērc, ziedo, pabaro akcijā savākts rekordliels dzīvnieku barības apjoms, kas nozīmē, ka varēsim palīdzēt visiem akcijas dalībniekiem un nodrošināt vairāk nekā pusotra mēneša garumā. Vēlamies no sirds pateikties katram ziedotājam par atsaucību, gādājot par ķepaiņu labklājību,” uzsver Rimi Latviasabiedrisko attiecību vadītāja Dace Preisa.

 Līdzcilvēku palīdzība ir ļoti vērtīga dāvana, jo katrs ziedotais barības kilograms ir no svara. Aukstajos gada mēnešos sātīga maltīte ir īpaši nepieciešama. Diemžēl kaķi un suņi patversmēs mīt ne tikai dažas dienas vai mēnešus, bet pat gadiem ilgi. Tādēļpatiesi ceru, ka vēlme palīdzēt saglabāsies gan svētkos, gan arīikdienā, jo dzīvniekiem cilvēka atbalsts vajadzīgs vienmēr. Un, lai gan lieliska dāvana būtu arīpatversmēmītoša dzīvnieka adopcija, aicinu atcerēties, ka atbildību par šo dzīvnieku būs jāuzņemas visu viņa mūžu. Tādēļ, ja šobrīd dzīvnieciņu savās mājās uzņemt nevarat, laiku un mīļumu kaķiem un suņiem var veltīt patversmju teritorijās. Dzīvnieki ļoti priecāsies par ikkatru, kuršviņus apciemos,stāsta dzīvnieku patversmes Labās mājasvadītāja Astrīda Kārkliņa.

 Labdarības akcijas Pērc, ziedo, pabarolaikāveikala pircēji bija aicināti papildināt ikdienas pirkumus ar dzīvniekiem noderīgām precēm. Šīs preces iedzīvotāji varēja ziedot kādāno Rimi veikaliem visāLatvijā, novietojot ziedojumus speciālās akcijas kastēs, tādējādi atbalstot četrkājainos patversmju iemītniekus.

Autors: Rimi

21.12.2018.

Akcijā “Pērc, ziedo, pabaro” Ikviens aicināts ziedot barību dzīvnieku patversmju iemītniekiem!

Lai šajā laikā atbalstītu mūsu četrkājainos draugus, kuri mīt patversmēs dažādos Latvijas reģionos, Rimi kopā ar Mars Latvia jau sesto reizi īsteno labdarības akciju “Pērc, ziedo, pabaro”. Tās ietvaros no 19. novembra līdz 14. decembrim ikviens iedzīvotājs ir aicināts atbalstīt patversmēs mītošos dzīvniekus, iegādājoties un ziedojot dzīvnieku barību un citus mājdzīvniekiem piemērotus produktus Rimi veikalos visā Latvijā.

Šobrīd Latvijas patversmēs mitinās vairāki simti suņu un kaķu. Tikai vienā patversmē mītošo iemītnieku pabarošanai ik dienas nepieciešami 25–50 kg barības. 

“Līdzīgi kā cilvēkiem, arī četrkājaino draugu labsajūtu bieži vien ietekmē ikdienas maltīte. Taču dažkārt ne visiem dzīvnieku patversmju iemītniekiem ir iespēja saņemt dažādu maltīti, tostarp kādus kārumus vai pat, piemēram, konservus. Tāpēc aicinu ikvienu Rimi pircēju šajā laikā atcerēties arī par ķepaiņiem un savus ikdienas pirkumus papildināt ar dzīvnieku barību vai citām mājdzīvniekiem noderīgām precēm, tās ievietojot īpašās akcijas ziedojumu kastēs Rimi veikalos. Mūsu komanda līdz ar laba vēlējumiem šos ziedojumus nogādās uz 14 patversmēm visā Latvijā,” iesaistīties akcijā “Pērc, ziedo, pabaro” aicina Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja Regīna Ikala.

Akcijas atbalstītāji tiek aicināti iegādāties dzīvniekiem nepieciešamos produktus un tos ievietot “Pērc, ziedo, pabaro” ziedojumu kastēs 125 Rimi veikalos visā Latvijā. Papildus pircēju ziedojumiem arī akcijas rīkotāji – Rimi Latvia un Mars Latvia – ziedos vairākas tonnas barības un smilšu četrkājaino patversmes iemītnieku atbalstam.

Starptautiskā uzņēmuma Mars veiktais pētījums rāda, ka Covid-19 dēļ ieviestie ierobežojumi cilvēkus visā pasaulē mudinājuši arvien lielāku uzmanību pievērst saviem mājdzīvniekiem. Tieši mājdzīvnieki daudziem šajā laikā palīdzējuši uzlabot garastāvokli. “Pandēmijas laikā piemērotās sociālās distancēšanās prasības un pašizolācija motivēja daudzus cilvēkus visā pasaulē vairāk rūpēties par saviem mājdzīvniekiem. Tomēr mēs ticam, ka ir ļoti svarīgi atcerēties arī par dzīvniekiem, kuriem nav savu māju, arī viņiem nepieciešama aprūpe un, pats galvenais, barība. Tāpēc arī ārkārtējā situācijā mēs turpinām palīdzēt dzīvniekiem un kopā ar mūsu sadarbības partneri Rimi aicinām ikvienu padarīt patversmēs mītošo dzīvnieku dzīvi labāku,” stāsta Skaiste Sruogaite, Mars korporatīvās komunikācijas direktore Baltijas, Balkānu un Adrijas jūras valstīs, Ukrainā un Izraēlā.   

Iepriekšējā akcijā šā gada janvārī Rimi pircēji saziedoja gandrīz 15 tonnas dzīvnieku barības, tā palīdzot 712 kaķiem un 522 suņiem 11 dzīvnieku patversmēs Rīgā, Jelgavā, Tukumā, Jēkabpilī, Daugavpilī, Alūksnē, Saldū, Liepājā, Ogrē un Ventspilī.

Patversmes, uz kurām tiks nogādāta “Pērc, ziedo, pabaro” akcijas laikā saziedotā barība:

Dzīvnieku patversme “Ulubele”, Rīga

LLU Veterinārmedicīnas fakultātes Mazo dzīvnieku patversme, Jelgava

Cēsu novada dzīvnieku patversme “Lācīši”, Cēsis

Tukuma dzīvnieku patversme “Dzimuši, lai dzīvotu”, Tukums

Jēkabpils dzīvnieku patversme, Jēkabpils

Dzīvnieku patversme “Otrā māja”, Daugavpils

Dzīvnieku māja “Astes un ūsas”, Alūksne

Dzīvnieku aizsardzības biedrība “Dzīvnieku SOS”, Rīga

Saldus dzīvnieku patversme “Oposums” Saldus

Dzīvnieku aizsardzības biedrība “Ķepu Ķepā”, Jelgava

Biedrība “Četrkājainie draugi”, Dobele

Biedrība “Ar Sirdi Delnā”, Ugāle 

Dzīvnieku aizsardzības biedrība “Liberta”, Liepāja

Dzīvnieku patversme “Dzīvnieku draugs”, Rīga

Akcijā “Pērc, ziedo, pabaro” iespēja ziedot barību suņiem un kaķiem 14 patversmēs visā Latvijā!

Rūpējoties par mūsu četrkājainajiem draugiem, kam šobrīd nav savu māju, no 20. aprīļa līdz 17. maijam jau septīto reizi notiks labdarības akcija “Pērc, ziedo, pabaro”. Tās ietvaros ikviens iedzīvotājs ir aicināts atbalstīt patversmēs mītošos dzīvniekus, iegādājoties un ziedojot dzīvnieku barību un citus mājdzīvniekiem piemērotus produktus Rimi veikalos visā Latvijā.

Vidēji 25–50 kg barības ik dienu – tik daudz vajadzīgs katrai Latvijas dzīvnieku patversmei, lai paēduši būtu visi tur mītošie kaķi un suņi. Šādu bēdubrāļu, kas palikuši bez mājām un mīloša saimnieka, Latvijā ir simtiem, un viņu labsajūta un ikdienas pamatvajadzību nodrošināšana ir atkarīga lielākoties no sabiedrības atbalsta. Ja pagājušogad akcijā piedalījās 11 dzīvnieku patversmes visā Latvijā, šogad to ir jau 14.

“Katrs dzīvnieks ir atšķirīgs, katram ir savi paradumi, raksturs un personība. Taču kopīgs visiem ir viens – katram kaķim un sunim gribas ēst. Neatkarīgi no tā, kur dzīvnieks mitinās, tam ir vajadzīga mīlestība un glāsti, siltums, drošība un medicīniskā aprūpe. Un šeit nepietiek tikai ar patversmju darbinieku un entuziastu pūlēm, nepietiek arī ar pašvaldību atbalstu – mums vajadzīga katra līdzjūtīgā sirds, lai kaut vai paciņu pa paciņai piepildītu dzīvnieku patversmju pieliekamos. Īpaši gribētu uzrunāt tos, kuri dažādu iemeslu dēļ nevar dot mājas dzīvniekam, taču mīļuprāt noglauda kaķi vai suni – akcija “Pērc, ziedo, pabaro” ir lieliska iespēja savu mīlestību izrādīt praktiski un ļoti noderīgi!” aicina biedrības “Dzīvnieku SOS” vadītāja Sandra Brasliņa. 

Šogad akcijai pievienojušies par 25 Rimi veikaliem vairāk nekā pērn, un akcijas atbalstītāji varēs iegādāties dzīvniekiem nepieciešamos produktus un tos ievietot “Pērc, ziedo, pabaro” ziedojumu kastēs 150 Rimi  Hyper, Rimi Super un Rimi Mini veikalos visā Latvijā. 

“Mājdzīvnieku tēma Rimi ir īpaši tuva – ik dienas Mājdzīvnieku klubā aicinām ar atbildību un mīlestību rūpēties par saviem kaķiem un suņiem. Šī ir lieliska iespēja palīdzēt arī tiem dzīvniekiem, kuriem nav sava cilvēka, kas varētu viņus barot, lolot un lutināt. Mazie draugi dzīvnieku patversmēs visā Latvijā būs pateicīgi par katru ziedojumu – barību, smiltīm, rotaļlietām, kas padarīs priecīgāku patversmju iemītnieku ikdienu. Kā rāda iepriekšējā pieredze, akcija “Pērc, ziedo, pabaro” parasti gūst lielu pircēju atsaucību, un uz to ceram arī šoreiz, aicinot pievienot savam pirkumu grozam dažus iepakojumus dzīvnieku barības vai kādu citu noderīgu preci,” stāsta Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītājs Juris Šleiers. 

Skaiste Sruogaite, Mars korporatīvās komunikācijas direktore Baltijas, Balkānu un Adrijas jūras valstīs, Ukrainā un Izraēlā, uzsver, ka atbildība padarīt mūsu četrkājaino draugu pasauli labāku ir sabiedrības un uzņēmējdarbības vides vienojošais elements: “Mars augstu vērtē un rūpējas par visiem mājdzīvniekiem – tie padara mūsu dzīvi labāku, tāpēc mūsu mērķis ir padarīt pasauli par labāku vietu arī viņiem. Barība ir būtiski nepieciešama visiem mājdzīvniekiem, jo tā ietekmē viņu veselību un dzīves kvalitāti. Mēs kā uzņēmums, kas ražo vienus no pasaulē visplašāk pazīstamajiem mājdzīvnieku barības zīmoliem Whiskas, Sheba, Pedigree un daudzus citus, esam pateicīgi, ka varam dalīties un palīdzēt mājdzīvniekiem, kuriem tas ir nepieciešams, īpaši laikos, kad pasauli pārņēmusi pandēmija. Es patiesi aicinu cilvēkus nestāvēt malā un piedalīties šajā akcijā, lai parādītu, ka mēs visi iestājamies par mājdzīvnieku labturību un, neraugoties uz apstākļiem, neesam aizmirsuši par viņiem.”

Papildus pircēju ziedojumiem arī akcijas rīkotāji – Rimi Latvia un Mars Inc., kā ierasts, ziedos vairākas tonnas barības un smilšu četrkājaino patversmes iemītnieku atbalstam. 

Saziedotā barība un citas preces nonāks 14 dzīvnieku patversmēs visā Latvijā: “Ulubele”, “Dzīvnieku SOS”, “Dzīvnieku draugs” un Juglas Dzīvnieku aizsardzības grupā Rīgā, LLU Veterinārmedicīnas fakultātes Mazo dzīvnieku patversmē un patversmē “Ķepu Ķepā” Jelgavā, patversmē “Četrkājainie draugi” Dobelē, Cēsu dzīvnieku patversmē “Lācīši”, patversmē “Astes un Ūsas” Alūksnē, Jēkabpils dzīvnieku patversmē, Daugavpils dzīvnieku patversmē “OTRĀ MĀJA”, Saldus dzīvnieku patversmē “Oposums”, Ugāles biedrībā “Ar Sirdi Delnā” un patversmē “Liberta” Liepājā.

Akcijā “Pērc, ziedo, pabaro” aicina atbalstīt Latvijas dzīvnieku patversmju iemītniekus

Rūpējoties par mūsu četrkājainajiem draugiem, kam šobrīd nav savu māju, Rimi Latvia sadarbībā ar Mars Inc. no 19. novembra līdz 16. decembrim jau piekto reizi rīko labdarības akciju “Pērc, ziedo, pabaro”. Tās ietvaros ikviens iedzīvotājs ir aicināts atbalstīt patversmēs mītošos dzīvniekus, iegādājoties un ziedojot dzīvnieku barību un citus mājdzīvniekiem piemērotus produktus Rimi veikalos visā Latvijā.

Latvijā dzīvnieku patversmēs mitinās vairāki simti suņu un kaķu. Ikviens no tiem ir atkarīgs ne tikai no saviem aprūpētājiem – patversmes darbiniekiem un pašvaldības –, bet arī no cilvēku ziedojumiem. Lai viena patversme spētu pabarot visus iemītniekus, katru dienu ir nepieciešami 25 līdz 50 kg barības, turklāt patversmēm lielākoties nākas paļauties uz sabiedrības atbalstu.

“Dzīvnieki paši nevar palūgt palīdzību, tāpēc mums, cilvēkiem, ir jārūpējas par viņiem. Akcija “Pērc, ziedo, pabaro” ir lieliska iespēja ikvienam sniegt savu atbalstu. Pat tad, ja kādu apstākļu dēļ nevarat dot mājas patversmē mītošam sunim vai kaķim, šis gan ir pa spēkam ikvienam – pievienot savam pirkumu grozam dažus iepakojumus dzīvnieku barības vai kādu citu noderīgu preci un aiznest to līdz akcijas kastei. Tas neaizņems daudz laika, bet sniegs būtisku atbalstu patversmei un iepriecinās kādu ķepaini,” stāsta dzīvnieku aizsardzības biedrības DzīvniekuSOS pārstāve Sandra Brasliņa 

Lai pabarotu visus Latvijas patversmēs dzīvojošos ķepaiņus, ik mēnesi ir vajadzīgas aptuveni 20 tonnas barības, turklāt bez pārtikas suņiem un kaķiem, gluži tāpat kā cilvēkiem, ir arī citas ikdienas vajadzības. 

“Esam saņēmuši lielu mūsu pircēju atsaucību iepriekšējās četrās “Pērc, ziedo, pabaro” akcijās, kad kopā dzīvnieku vajadzībām saziedojām vairākus desmitus tonnu barības un citus ķepaiņiem tik nepieciešamos produktus. Dzīvnieku barība, kaķu smiltis, rotaļlietas – arī šoreiz mazie draugi 11 dzīvnieku patversmēs visā Latvijā būs pateicīgi par ikvienu ziedojumu. Palīdzēsim iepriecināt un nodrošināt pilnvērtīgu ikdienu tiem ķepaiņiem, kam šobrīd savu māju nav!” aicina Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja Regīna Ikala.

Akcijas atbalstītāji ir aicināti iegādāties dzīvniekiem nepieciešamos produktus un tos ievietot “Pērc, ziedo, pabaro” ziedojumu kastēs 32 Rimi  Hyper, 34 Rimi Super un 49 Rimi Mini veikalos visā Latvijā. Papildus pircēju ziedojumiem arī akcijas rīkotāji – Rimi Latvia un Mars Inc. – ziedos vairākas tonnas barības un smilšu četrkājaino patversmes iemītnieku atbalstam. 

Autors: Rimi

20.11.2019.

Akcentējam formas un skaistumu! Stila padomi apaļīgām sievietēm

Bieži vien apaļīgo ķermeņa formu īpašnieces satraucas par to, ka viņām veikalos ir grūti piemeklēt tērpu, kas būtu viņām piemērots un pēc izmēra atbilstošs. Taču arvien vairāk modes mākslinieku un apģērba veikalu ķēžu pievēršas tam, lai radītu apģērbu, kas ir piemērots tieši apaļīgām sievietēm.

Nekādu satraukumu! Ja tu vēlies sekot līdzi aktuālajām modes tendencēm, tas ir iespējams. Galvenais ir izvēlēties to, kas noslēps trūkumus un izcels labumus!

Akcentējam dabiskumu un skaistumu

Viena no 2017.gada aktuālākajām modes tendencēm ir dabiskums un izvēles brīvība. Apaļīgās sievietes var droši izvēlēties maxi svārkus ar izteiksmīgiem rakstiem un garās kleitas. Tāpat stilisti iesaka izcelt ķermeņa aprišu dabiskumu un skaistumu, neslēpjot to bezformīgā un neizteiksmīgā apģērbā. Kā to pareizi izdarīt?

Pietiek ar to, ka ievērosi pāris noteikumus

-Apaļīgām sievietēm ir pievilcīga dekoltē zona. V-veida izgriezums būs labākā izvēle gan kleitās, gan blūzēs.

Krāsās un toņos ierobežojumu nav. Galvenais ir ievērot mērenību. Īpaši labi izskatīsies pasteļtoņi ar interesantiem, spilgtiem akcentiem.

-Noteikums “gaiša augša – tumša apakša” nezaudē savu aktualitāti. Šāds savienojums palīdz noslēpt figūras trūkumus un izcelt vidukli.

-Ar mežģīnēm un spiltiem aksesuāriem ir jāuzmanās. To labāk izvēlēties pēc iespējas mazāk.

Nevajag baidīties no baltām biksēm. Apvieno tās ar kontrastējoša toņa blūzi vai tuniku, un tev izdosies atsvaidzināt savu tēlu.

-Dizaineri iesaka “spēlēties” ar drapējumiem, asimetriju un zīmējumiem. Nevajag baidīties no ģeometriskām figūrām, rūtīm un strīpām.

Ziedu raksti no modes pasaules nesteidz pazust. Izvēlies lielus zīmējumus kleitas vai svārku apakšā – tas piešķirs tavam tēlam sievišķīgumu.

Apģērbu ir jāizvēlas precīzi savā izmērā – ne lielāku un ne mazāku. Mazāks izcels nevēlamo, bet lielāks padarīs tevi vēl masīvāku. Ja tu izvēlies kaut ko no “oversize”, tad izvēlies vienu apģērba gabalu vienā kombinācijā. Piemēram, ja izvēlies brīvi krītošas bikses, tad blūzi izvēlies apspīlētāku. Ja izvēlies brīvi krītošu blūzi, tad apvieno to ar zīmuļsvārkiem vai džinsiem.

Džinsi vēl joprojām ir aktuālākais apģērba gabals. Apaļīgām sievietēm nevajadzētu izvēlēties “skinny”. Tādi džinsi figūru padarīs vēl masīvāku. Labāk izvēlēties taisna griezuma bikses. Kombinēt tos var ar žaketēm, džemperiem un krekliņiem ar spilgtu zīmējumu.

Protams, modes un stila padomi ir radīti, lai palīdzētu pēc iespējas labāk izcelt savu figūru. Taču, izvēloties tērpu, ir jāorientējas arī pēc savas gaumes. Steidz uz veikalu un sāc lielo iepirkšanās tūri!

ak, šīs attiecības…

Sveikas. Šodien tāda lietaina diena,ne? 😀 Bet tādas dienas ir lieliskas ,lai pārdomātu dažas lietas dzīvē. Pašlaik man fonā skan tv un rokās ir vīna glāze, un radās iedvesma uzrakstīt blogu. Pēdējā laikā skatos, ka cosmo sarunās ir ļoti daudz sarosījušās diskusijas par attiecībām un visvisādas ar tām lietām saistītas problēmas. Un es sāku domāt, kāpēc gan tas viss ir tik sarežģīti? Kāpēc mēs visu sarežģījam vēl vairāk? Bet, ja godīgi, man liekas, ka viss patiesība ir ļoti vienkārši, bet mēs to atsakāmies uztvert tik vienkārši un visu sarežģījam savu ,pašu galviņās. Protams, es nesaku ,ka pilnībā visas situācijas ir vienkāršas, jo tiešām ir ļoti dažādi gadījumi. Un vispār ,manuprāt, nav attiecības-nav problēmu [ 😀 ] ,protams, izņemot to ,ka nav attiecības, ja tādas gribās. Ko es gribēju ar šo visu pateikt, ka būtu veselīgāk ja mēs padomātu par to visu vienkāršāk , un secinātu acīmredzamo nevis cerētu, ka kaut kas ,kaut kad mainīsies. Un pašas izturētos saudzīgāk pret sevi un nemocītu sevi ar kaut kādiem kretīniem. Un runājot par sevi, es ceru, kad nāks tas ”īstais”, lai visas šīs lietas atrisinātos pašas par sevi… Think simple.Think real. 😉

Ak, šī romantika! 15 darbības, kas atsvaidzinās tavas attiecības

Dažkārt, lai sajustu jaunu emociju pieplūdumu un taureņus vēderā, nav nepieciešams darīt kaut ko pārmērīgu. Pietiek ar vieglām rūpēm un mīļumu – sirdij kļūs manāmi siltāk. Lūk, daži piemēri:

-Ja jūs parasti sarunājat tikties pie tava darba, jo tev tā ir ērtāk, maini savu ieradumu un tiekaties pie viņa darba.

-Lai viņš pastāsta par to, kas nomāc viņu darbā. Nepārtrauc, nesniedz padomus, vienkārši klausies.

-Pārsteidz viņu ar mīļāko ēdienu ar piegādi. It īpaši, ja tu sen (vai nekad) neesi to darījusi.

-Uzrīkojiet kino maratonu ar viņa iecienītākajām filmām.

-Dodieties uz vietu, kur notika jūsu pirmais randiņš.

-Pasniedz viņam viņa mīļāko šokolādi. Tā vienkārši, bez diža iemesla. Vai vēl labāk – paslēp to viņa jakas kabatā, un lai tad viņš atrod to pēc tam, kad būs darbā.

-Ja ir iespēja, aiznes viņam uz darbu pusdienas, ja zini, ka viņš ir pārāk aizņemts, lai aizietu paēst. Vai arī pasūti pusdienas viņam ar piegādi.

-Ieliec viņam jakas kabatā zīmīti ar jaukiem vārdiem. Tie uzlabos dienu.

-Kad pārnāc mājās, noliec telefonu malā, un aicini viņu darīt to paši. Sociālie tīkli pagaidīs.

-Skatieties jaunu seriālu vai šovu kopā. Atsevišķi nedrīkst! Pat, ja tas ievilksies uz kādu laiku, jums būs kopīgi pavadīts laiks un sasniegts neliels mērķis.

-Ja jums abiem ir bijusi grūta darba diena, necentieties nogrūst mājasdarbus viens otram. To, kas nav steidzams, izdarīsiet vēlāk, bet to, kas ir steidzams – dariet kopā.

-Palūdz, lai viņš parāda tev savu hobiju. Tā tu varēsi vērot, kā viņš ar aizrautību stāsta par to, kas viņam patīk.

-Uztaisi viņam masāžu. Viņam patiks.

-Dodieties pastaigās. Bez konkrēta mērķa, bez gatavošanās maratonam vai soļu skaistīšanas. Vienkārši ejiet, turieties rokās un runājiet.

 

Autors: Dieviete.lv

Ak, pavasaris, pavasaris….

(l) 😛 (l)

Ak, kā tomēr gribas

Man gribas iemīlēties, mīlēt un būt mīlētai. Nekad neesmu nevienu mīlējusi, tā no sirds, kā dēļ būtu gatava atteikties no daudz kā! Kāpēc? Jo esmu ap sevi uzcēlusi tādu mūri, ka man pat pašai sagādā grūtības to nojaukt. Slānis pēc slāņa, kārta virs kārtas, bet kā neatsedzas nekas, tā arī nekas nekļūst redzams. Kad es spēšu būt es pati? Varbūt palīdzētu vides maiņa, varbūt. Reiz es satiku cilvēku, kuram stāstīju, cik grūti man atklāties, un viņš man prasīja – vai zini, kādēļ cilvēki uzceļ ap sevi sienu? Uz ko es atbildēju – es nezinu! Un viņš teica – lai atrastos kāds, kas būtu gatavs to nojaukt! 

Tāpēc vēl aizvien ceru uz kādu, kas ienāks manā dzīvē, un spēs mani atraisīt, atrast manī visu labo un ne tik labo, mīlēs mani tādu, kāda es esmu sirds dziļumos!

Ak, galvassāpes! 10 ieteikumi, kā tās mazināt

Ak, galvassāpes! 10 ieteikumi, kā tās mazināt 2

8413untitled(3)

Vācijas biznesa portālā Handelsblatt.de tika nopublicēti 10 ieteikumi:

Miers un svaigs gaiss. Galvassāpju gadījumā tiek ieteikts ieturēt pauzi un doties svaigā gaisā pastaigāties vai arī uz 10 minūtēm aizvērt acis, atslābināties un pievērst uzmanību elpošanai. Eksperti iesaka iemācīties vienkāršus jogas vingrinājumus, lai cilvēks varētu īsā laika posmā atslābināties.

Masāža. Sasprindzinājuma noņemšanai tiek ieteikta ne tikai profesionāla masāža, bet arī viegla galvas lokveida masāža deniņu rajonā. Viegla plecu un pakauša masāža arī spēj darīt brīnumus.

Piparmētras. Galvassāpes mazina ēteriskā piparmētru eļļa, kas masāžas veidā tiek viegli ierīvēta deniņu rajonā. Jāuzmanās, lai tas lieki nekairina ādu. Eksperti iesaka piparmētru eļļu atšķaidīt ar masāžas vai mandeļu eļļu, ko tad var ierīvēt arī sprandas rajonā.

Labs miegs. Galvassāpju iemesls bieži vien ir miega trūkums, tāpēc miega kvalitātei ir jāpievērš liela uzmanība. Miegs, siltums un atpūta ir pirmā palīdzība galvassāpju gadījumā.

Daudz augļu un dārzeņu. Ēdiena nabadzība vai viendabība var rosināt galvassāpes, tāpēc eksperti iesaka ēdienreizes bagātināt ar augļiem un dārzeņiem, kas ir bagāti ar vitamīniem. Migrēnas gadījumā ārstu uzraudzībā tiek lietoti magnēziju un B6 preperāti.

Kafija. Regulārie kafijas dzērāji ir jau pamanījuši, ka stipras galvassāpes var radīt apstāklis, ka ierastā kafijas tase nav izdzerta. Freiburgas universitātes zinātnieki ir pierādījuši, ka kofeīns kopā ar pretsāpju vieglām zālēm vai aspirīnu palielina zāļu ietekmi 26 reizes. Tas ir saistīts ar to, ka kofeīns sekmē intensīvāku pretsāpju zāļu iesūkšanos caur zarnu sieniņām.

Silta vanna. Karsta vanna atslābina muskuļus. Aromātiskās vannas procedūras mazina stresu un sasprindzinājumu. Eksperti iesaka pļavu zāļu vannu un aukstās/karstās vannas rokām un kājām.

Atpūtināt acis. Ilgstoša strādāšana pie datora vai viedtālruņa skatīšana var izraisīt galvassāpes, jo acis ir pārslogotas. Tāpēc eksperti iesaka ik pa brīdim acu skatienus vērst tālumā vai aizvērt ar plaukstu acis un atpūtināt uz 2 minūtēm.

Lavandas ziedi. Lavanda tautas medicīnā tiek plaši izmantota galvassāpju mazināšanai. Lavandas eļļa vannas procedūras vai smaržu terapijas kopā ar melisu var remdēt galvassāpes.

Ūdens. Šķidruma trūkums organismā var rosināt galvassāpes. Pirms ķerties pie kārtējās tabletes, eksperti iesaka vispirms izdzert puslitra ūdens.