3.9 C
Rīga
ceturtdien, 18 decembris, 2025
Home Blog Page 75

Šīs frāzes no sievietes vīrieši vēlas dzirdēt biežāk

Kā zināms, ar vārdiem var sāpināt, bet ir arī frāzes, kurus vajadzētu teikt biežāk, jo tās iepriecina. It īpaši, ja runa ir par attiecībām starp vīrieti un sievieti. Noskaidrosim kādas frāzes vīrietis vēlas dzirdēt visbiežāk.

Es lepojos ar tevi

Jebkura sevi cienoša sieviete, kura vēlas uzturēt labas attiecības, noteikti šo frāzi teiks, kad vīrietis būs izdarījis ko jauku vai patīkamu. Parādiet viņam, kā jūtaties un ka lepojaties ar viņu.

Es tevi gribu

Vīrietim ir ļoti svarīgi šo dzirdēt. Sakiet šo frāzi nedaudz rotaļīgi, piemēram, “es kad redzu tevi, es zaudēju prātu.” Jūs šādi parādāt, ka vīrietis jums ir seksuāli pievilcīgs. Tu viņu tā jūti, tāpēc pastāsti viņam par to.

Šis eksperiments ar olu parāda to, kas var notikt ar suni, ja to karstā laikā atstāj mašīnā

Līdz ko suns ienāk tavā dzīvē, tas kļūst par daļu tavas ģimenes un par tavu labāko draugu, kuru tu nereti ņem līdzi pārbraucienos ar automašīnu. Atceries, ka, atstājot suni mašīnā ar aizvērtiem logiem karstā dienā, tu vari viņu nogalināt.

Pat, ja tu uz neilgu laiku dodies uz veikalu, suns var pārkarst pāris minūtēs. Nesen kāds vīrietis veica eksperimentu: karstā dienā viņš mašīnā atstāja olu. Tikai nieka 15 minūšu laikā ola izcepās! Tu spēj iedomāties, kas var notikt ar suni šo 15 minūšu laikā?

Karstā dienā automašīnā temperatūra var pakāpties līdz pat +70 grādiem nieka 10 minūtēs! Tieši šī iemesla dēļ katru gadu visā pasaulē iet bojā daudz suņu, kuri “uz īsu mirkli” tiek atstāti karstā mašīnā.

Pat apmākusies, bet karsta, diena aizslēgtā mašīna var nodarīt tavam mīlulim lielu kaitējumu. Un puspavērti logi nepalīdzēs. Sunim nav daudz variantu, kā sevi atdzesēt.

Vēl nevajadzētu aizmirst to, ka arī asfalts karstā dienā spēcīgi sakarst, un tas var nodarīt sāpes tavam sunim. Ja tu pieliec plaukstu pie zemes, un tā ir karsta, tad zini, ka tavam sunim pa to iet būs ļoti nepatīkami un sāpīgi. Tu taču negribi, lai tavs suns apdedzina ķepas, vai ne?

Rūpēsimies par tiem, ko pieradinām, un atgādināsim to arī citiem!

 

Avots: Flytothesky.ru

Šis dzēriens jums palīdzēs samazināt vidukļa apkārtmēru pat par 8 cm

Šis dzēriens jums palīdzēs samazināt vidukļa apkārtmēru pat par 8 cm 2

1612

Šoreiz mēs jums gribam pastāstīt par kārtējo veidu notievēt, kurš ir sacēlis neticamu ažiotāžu visā internetā. Mums liekas, ka tas ir saistīts ar to, ka šī metode patiešām darbojas!

Viss, kas jums būs nepieciešams – tēja, kanēlis un lauru lapas. Visas šī dzēriena sastāvdaļas lieliski dedzina taukus un uzlabo vielmaiņu.

Kā pagatavot dzērienu? 

Nemiet 1 l ūdens, kanēļa standziņu un 5 lauru lapas. No sākuma uzvāriet ūdeni, tad pievienojiet tam kanēli un lauru lapas. Ļaujiet ūdenim 5 minūtes atdzist, bet pēc tam ar to aplejiet tēju.

Kā lietot? 

Kad runa iet par vielmaiņu, tad vienmēr ir svarīgi atcerēties, ka pats labākais laiks, kad to paātrināt ir – agrs rīts, uzreiz pēc pamošanās. Izdzeriet pirmo, šī dzēriena glāzi no paša rīta, tukšā dūšā.

Otru glāzi – 15 minūtes pēc brokastīm, bet trešo – neilgi pirms iešanas gulēt. Vairāk gan nevajadzētu.

Tikai trīs glāzes šī dzēriena un jūs noteikti paliksiet slaidāki, bez tam, tauki pametīs pašas ”svarīgākās” vietas.

Protams, jebkādai ietekmei uz vielmaiņu, to paātrinot, ir jābūt apvienojumā ar sabalansētu uzturu un mērenu fizisko aktivitāti.

avots: ifter.com.ua

Šis divu minūšu video ir viens no skaistākajiem, ko esmu redzējusi! Varētu skatīties to vēl un vēl!

Tev ir bijusi stresa pilna diena, un tu meklē veidu kā atslābināties? Noskaties šo video. Tas patiesi spēj nomierināt, aizmirst dienas satraukumus un pat pārsteigt. Mūsu pasaule ir skaista!

Šīs dienas doma.

"Parasti saka, skaistas lietas jāvalkā ikdienā, jo tā mēs piesaistām skaistas lietas. Bet mēs sievietes visu skaisto glabājam plauktiņā, līdz brīdim, kamēr gaidām īsto vīrieti. To vienīgo, kura pieskāriens līdzināsies elektriskam lādiņam un kura dēļ mēs iztērēsim kaudzi naudas, lai iegādātos pavedinošāko veļu un zeķes."

Šīs dienas atklāsme( alkohols otrajā piegājienā )

Ar vīnu ir labi, bet bez vīna – vēl labāk! 😀

ŠĪS ČETRAS ZODIAKA ZĪMES LABĀK NEVAJAG KAITINĀT.. TEV TAS NEBEIGSIES LABI!

ŠĪS ČETRAS ZODIAKA ZĪMES LABĀK NEVAJAG KAITINĀT.. TEV TAS NEBEIGSIES LABI! 2

1a6

Apskatīsim tās Zodiaka zīmes, kuras, ja reiz nokaitinātas, tad nespēj noslēpt savu nepatiku un dusmas.

Šī atlase ir veidota pēc enerģijas tipa- izvēlētas Kardinālās zīmēs, jo tām ir nepieciešamā dzirksts, ko „piešķiļot”, var uzliesmot emocijas… arī negatīvās.  Visām sarakstā minētajām zīmēm ir grūti atgūt kontroli pār savām emocijām, ja tā jau ir pazaudēta, līdz ar to, tie ir cilvēki, kuri parasti labi valdās, bet, kad nevaldās, tad ir oi oi oi…

Mežāzis

Šī Zodiaka zīme cenšas visu turēt rāmjos, viņām ir svarīga kārtība, paredzamība un noteiktība. Tā lai var rēķināties un ir droši. Taču, ja viņu ceļā gadās kāds, kurš nerespektē Mežāža nopietno attieksmi pret darāmo lietu, tad viņš sāk uzvilkties. Protams, viņš uzreiz neko neteiks, jo mēģinās arī sevi noturēt rāmjos, taču jo vairāk to „pilienu” būs kausiņā, jo lielāks izvirdums gaidāms. Mežāži var sakārtot visu, izņemot savas emocijas, kuras reizēm ir grūti izskaidrot ar loģikas palīdzību. Viņus bieži pavada rūpju, atbildības un ierobežojumu sajūta, kas liedz izjust vienkāršu bērna prieku par parastām lietām. Līdz ar to, Mežāža mērs bieži ir pilns, tieši emociju ziņā, jo ir pārāk daudz šo smagnējo domu un rūpju, taču pārāk maz prieka. Un tādā stāvoklī viņš vairs nav stabils- tātad, viegli nokaitināms.

Svari

Neskatoties uz to, ka šī Zodiaka zīme tiecas uz harmoniju- viņai ir jānolīdzsvaro tās situācijas, kuras ir pārāk „vienos vārtos”. Svari zina, ka nekas nav tikai melns vai balts, un, ka tā patiesība ir kaut kur pa vidu. Un, ja kāds Jums mēģina pierādīt pretējo, tad tam ir grūti noticēt. Svari kļūst dusmīgi tad, kad netiek novērtēti. Visu, ko viņi dara, viņi dara ne jau tāpēc, ka pašiem ļoti vajag, bet gan drīzāk tāpēc, ka tādējādi viņi palīdz radīt harmonisku un skaistu vidi. Un, kad viņi ir tik ļoti centušies, lai šo harmonisko stāvokli sasniegtu, tad neiedrošinieties to izjaukt. Piemēram, ja Svari ir izplānojuši foršu pasēdēšanu, ar elegantām vakariņām un sveču gaismu, tad ciemiņu līdzi nākošie bērni, kuri trokšņo un nemitīgi piesaista sev uzmanību, var diez gan labi nokaitināt Svarus. Kāpēc? Jo mazie rakari vienkārši izjauc visu to harmonisko vīziju par to, kā varētu būt. Un, bīstami tas ir tāpēc, ka tad, kad Svari nav laimīgi- neviens nav laimīgs.

Auns

Par šīs Zodiaka zīmes karstasinību nav ko daudz runāt, jo visiem tāpat jau tas skaidrs. Taču, viens gan būtu jāpiebilst- Auni ir viegli nokaitināmi ne tik ļoti savas straujās dabas dēļ, cik drīzāk tam dēļ, ka viņiem vienmēr ir taisnība. Reti kurš Auns spēs godīgi atzīt, ka ir kļūdījies. Visbiežāk tiks izdomāti iegansti vai iemesli, kāpēc otram paveicās vai nepaveicās- taču tā vienkārši pateikt- jā, man nesanāca, ir ļoti grūti. Tāpēc arī Auni aizsvilstas- jo kāds mēģina pierādīt viņu vainu, lai gan viņi nemaz tik vainīgi nejūtas. Un, protams, neies jau ļaut kādam sevi apvainot vai pāri darīt- jādod pretī!

Vēzis

Daudzi varētu nesaprast, kāpēc mierīgais un klusais Vēzis ir šajā sarakstā. Taču, viņš tur atrodas tieši savas, uz iekšu vērstās, dabas dēļ. Kāpēc? Jo ir tikai cilvēcīgi, ka apkārtējā vidē ir situācijas vai brīži, kad „sakāpj” emocijas. Taču, kas notiek tad, ja tās tiek turētas iekšā un netiek izlaistas? Tad ceļas spiediens. Un galu beigās, šis augstais spiediens ir iemesls, kāpēc Vēzis var pēkšņi justies salauzts-tāds, kuram iekšā ir šīs plosošās emocijas, taču nav ne mazākās jausmas, ko ar viņām darīt. Lielākoties, Vēži tās apglabā un ik pa laikam domās aiznes puķītes, atceroties, kā bija tad, kad vel tā bija. Un, šādā jūtīgā stāvoklī, ir ļoti vienkārši aizskart vai aizvainot Vēzi, jo, principā, viņš ir kails tad, kad viņam ir grūti. Tad, kad jau ir grūti,  pat visniecīgākā skabarga sāp, jo iedzeļ uzreiz ādā, nevis paliek biksēs un tikai dur ar galiņu. Tad, pat divi nepareizi pateikti vārdi no otra cilvēka puses, var aizskart un aizvainot Vēzi. Bīstami tas ir tāpēc, ka tad, kad Vēzim ir slikti, to nav iespējams nepamanīt- šīs klusās ciešanas ir ļoti jūtamas visiem.

osta1

Šis bērniņš piedzima 100 dienas pēc savas mātes nāves

0

Sandra Pedro, Portugāles iedzīvotāja uzzināja, ka otro reizi ir stāvoklī, kad viņai bija 37 gadi. Ņemot vērā viņas slimības vēsturi, ārsti brīdināja, ka viņa ļoti riskē. Līdz tam laikam Sandra jau pārcieta pneimoniju, problēmas ar sirdi, un viņa pat iekrita komā. Turklāt viņai izgrieza audzēju no nierēm. Un tomēr, 37 gadus vecā sieviete gribēja atkal kļūt par māti un nolēma riskēt.
1
Februārī asinsizplūdums smadzenēs atstāja viņu par mata tiesu no nāves intensīvās terapijas nodaļā. Sandra jau zināja, ka gaida puisīti, bet nevarēja redzēt, kā aug viņas vēders.2

20.februārī ārsti apstiprināja Sandras nāvi, bet tas, kas notika tālāk, kļuva par unikālu notikumu Portugālē, un par ļoti retu gadījumu visā pasaulē. Viņas nāves laikā ārsti veica pēdējo ehokardiogrammu un atklāja, ka bērna dzīvības rādītāji ir normāli. Sirds bija stipra, elpošana normāla. Ārsti bija šokā.3

Pārsteigti par ieraudzīto, ārstu komanda nolēma nosūtīt pārbaudes rezultātus uz galvaspilsētas slimnīcu. Rezultātā ārstu komiteja, kā arī Sandras ģimene un bērna tēvs piekrita saglabāt grūtniecību, lai glābtu bērnu.

Visa ģimene vēroja, kā nedzīvo Sandras ķermeni atkal atdzīvina ar aparātu palīdzību. Bija grūti, bet viņiem bija jābūt stipriem. Sievietes smadzenes jau vairs nestrādāja, klīniski viņa bija mirusi, bet viņas ķermenī auga jauna dzīvība.

Sandra kļuva par dzīvu inkubatoru savam dēlam. Uzturēt viņas organisma darbību un barības vielu cirkulēšanu uz placentu kļuva par milzīgu izaicinājumu ārstu komandai, kas sastāvēja no vairāk nekā 80 medicīniskā personāla cilvēkiem.

Pēc 107 dienām notika brīnums: 32. nedēļā ar ķeizargriezienu piedzima veselīgs puisītis, kaut arī priekšlaicīgi. Pēc tam aparatūra tika atslēgta, un mātes ķermenis tika atdots tuviniekiem. Fenomenāls gadījums!

AVOTS

Šis bērniņš nomira vēl mātes miesās. Tomēr tas, kas notika tālāk, ir visīstākais brīnums!

Šis bērniņš nomira vēl mātes miesās. Tomēr tas, kas notika tālāk, ir visīstākais brīnums! 1

Šis neticamais notikums notika ar Džoselīnu Robertsoni un viņas vīru Ignasio. Jaunais laulātais pāris gatavojās pirmdzimtā dzimšanai. Devītais grūtniecības mēnesis gāja uz beigām, un Džoselīna ar vīru dzīvoja viņu dzīves lielā notikuma gaidās. Visas viņu domas bija par gaidāmo puisīša dzimšanu, kuram viņi bija paspējuši izdomāt vārdu. Bērniņam plānoja dot vārdu Noi.

 

Iemīlējies pāris jutās kā vislaimīgākie cilvēki uz zemes. Tomēr vienā mirklī viss aizgāja šķērsām…

Pēkšņi Džoselīna sajutās slikti, viņai sākās spēcīga asiņošana. Laulātais pāris nekavējoties devās uz slimnīcu, kur topošajai mātei veica ultrasonogrāfijas izmeklēšanu. Izmeklēšanas rezultāti izrādījās šokējoši. Ārste Kimberlija Sempsone paziņoja briesmīgos jaunumus, ka mazulim nav sirdspuksti.

Cits ārsts veica atkārtotu ekspertīzi, tomēr rezultāts palika tāds pats. Mazā Noja sirds nesitās, un tas nozīmē, ka viņš ir miris. Ilgi gaidītais bērniņš, kuru māte 9 ilgus mēnešus nēsāja zem sirds, nomira, pat vēl nepiedzimis. No šokējošajām ziņām Džoselīna un Ignasio izplūda asarās…

Bez tam, izmeklēšanas gaitā tika atklāts, ka auglis ir nepareizi novietojies, tāpēc dabīgā ceļā izņemt viņu neizdosies. Un, lai dabūtu mazā Noja ķermeni, tika nolemts veikt ķeizargrieziena operāciju. Bet operācijas laikā notika kaut kas neticams!

Kad mazo puisīti izņēma no mātes miesām, viņš sāka elpot. Ārsti nespēja noticēt nupat notikušajam brīnumam! Mazo Noi tūlīt pat ievietoja reanimācijā. Viņš bija diezgan smagā stāvoklī, bet pats galvenais, ka viņš palika dzīvs!

Pateicoties reanimācijas brigādes operatīvajai rīcībai, zēnu izdevās atgriezt pilnvērtīgā dzīvē. Izdzirdot priecīgo ziņu, vecāki burtiski pamira no laimes. Tas ir brīnums! – nomocītā Džoselīna nebeidza atkārtot šos vārdus.

Par laimi, laiku pa laikam brīnumi mēdz notikt. Mazā Noja apņēmības garu var tikai apbrīnot. Viņš ar visiem saviem mazajiem spēkiem nepadevās un cīnījās par savu dzīvību!

avots: ofigenno.cc

Šis akupresūras masāžas komplekts ir Instagram hīts – mēs to pārbaudījām!

Mēs viņu arvien biežāk redzam mūsu iecienītāko satura radītāju Instagram kontos, Youtube video un prestižākajos preses izdevumos.Tomēr patiesībā akupresūras masāžas komplekts ir ne tikai mediju radīts fenomens, bet arī speciālistu – fizioterapeitu, rehabilitologu un fizioterapeitu – ieteikts profilaktisks rīks.

Akupresūras masāžas priekšrocības tiek apspriestas arvien biežāk un glaimojošāk. Paredzēts, ka tas dziļi atslābina muskuļus, atbrīvo endorfīnus, samazina stresa un trauksmes līmeni, kā arī ietekmē iekšējo mieru un drošību. Turklāt to var izmantot dažādos veidos – novietojot to uz dīvāna, krēsla vai grīdas, lai varētu baudīt masāžu, skatoties iecienītākos seriālus, lasot grāmatu vai strādājot.

Mēs nolēmām pārbaudīt tā efektivitāti uz savas ādas. Debijas paklāja izvēle bija acīmredzama – mēs izvēlējāmies jau ikoniskā Pranamat ECO zīmola produktus, kuri, starpcitu, ir ražoti tepat Latvijā.

Akupresūras masāžas paklāju pārbauda Dieviete.lv redaktore.

Pēdējie seši mēneši ir izrādījušies grūts paaugstinātas nervu spriedzes un stresa laiks, kas ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli. Manas muguras sāpes un apgrūtinošās migrēnas sāka mani traucēt vairāk nekā iepriekš. Bija arī problēmas ar miegu un enerģijas trūkums vairākas stundas pēc pamošanās. Tāpēc, kad es dzirdēju par slavenā Pranamat ECO masāžas komplekta redakcijas testa plāniem, es nevarēju gaidīt. Lai gan jāatzīst, ka kopā ar patīkamo aizrautību bija arī satraukums. Galu galā pati akupresūras formula rada daudz diskusiju, un no tās gūtā pieredze atšķiras no klasiskā spa apmeklējuma. Ar nelielām bailēm, bet arī ar daudzām cerībām es paņēmu komplektu tirkīzzilajā krāsā. Sākotnējais testēšanas posms – rūpīgs pētījums – pārliecināja mani, ka nav ko baidīties. Pranamat produkti ir sertificēti un klīniski testēti.  Pētījumos tika pierādīts, ka regulāra masāža mazina muguras un galvassāpes, uzlabo miega kvalitāti un ietekmē vispārējo pašsajūtu. Turklāt šie produkti ir izgatavoti no ādai un videi draudzīgiem materiāliem un pildīti ar dabīgām izejvielām. Griķu sēnalas, no kurām izgatavota spilvena iekšpuse, ir ne tikai daudz veselību veicinošu īpašību, bet atam piemīt arī patīkama smarža. Paklāja pildījumā esošā kokosriekstu šķiedra ir ne tikai ekoloģiska, bet arī uzlabo ķermeņa spiediena distribūciju uz paklājiņa, kas ir ļoti svarīgi akupresūrā un tā efektivitātē.  

Es atteicos no bažām par drošību, taču joprojām bija jautājums par Pranamt ECO komplekta izmantošanas prieku un reālajām sekām. Pirmais mēģinājums? Nu, sāpīgi. Visvairāk mani pārsteidza asums: regulāri novietotie dzēlīgie lotosa ziedi nebija tik maigi un lokani, kā es biju iedomājies, bet gan stīvi un cieti. Lai gan sākumā, pēc instrukcijām, es novietoju komplektu nevis uz grīdas, bet gan uz dīvāna un apgūlos plānā kokvilnas treniņtērpā, neērtības sajūta mani pavadīja no sākuma līdz beigām. Ar grūtībām un ar pulksteni rokā es izturēju tikai 15 minūtes. Atvieglojums nāca ar laiku. Ar katru nākamo mēģinājumu bija vieglāk, patīkamāk, ērtāk. Es pamanīju relaksējošu pulsāciju un siltuma sajūtu. Ķermenis ir pieradis pie spiediena tik lielā mērā, ka es vairāk nekā vienu reizi esmu aizmigusi uz paklāja un nogulējusi iecienītā seriāla labākās epizodes. Es pamodos moža un atpūtusies.

Pēc dažu nedēļu testēšanas esmu daudz mierīgāka, man ir vieglāk koncentrēties, un sāpes mugurkaula kakla daļā un jostas rajonā, pat ja tās pilnībā nepazuda, ir ievērojami samazinājušās. Šobrīd ikdienas rituālu paketei ir pievienojusies pusstundu ilga sesija ar Pranamat ECO paklāju un spilvenu, bez kura es vairs nevaru iedomāties savus vakarus.

P.S. Šis komplekts darbojas kā dabisks sāpju remdētājs. Sāpīgajā menstruāciju pirmajā posmā viņš bija neaizvietojams!

Mūsu tests bija ļoti veiksmīgs, taču mēs esam ļoti ieinteresēti, kā akupresūras masāžas komplekts patiks jums. Izmantojot šo iespēju, mums ir atlaide jūsu pirkumiem vietnē Pranamat.lv.

Atlaižu kods DIEVIETE dod jums iespēju iegādāties komplektu par 20% izdevīgāk www.pranamat.lv. Šis atlaižu kods būs spēkā līdz gada beigām. Mūsuprāt, Pranamat kalpos arī kā vērtīga dāvana Ziemassvētkos.

Mēs gaidām jūsu atsauksmes komentāros!

Šīs 6 virtuves gudrības, kuras visticamāk pat tava mamma nezina!

Visu paaudžu un tautību virtuves pieredze atrodama vienā rakstā! Galvenais, pārliecinies, ka tavā mājvietā ir virtuve.

1.Lai sagriezta kūka nesakalst, pamēģini šo

10

Izcepot kūku, cepeškrāsnī bieži vien gadās tā, ka visa kūka uzreiz netiek apēsta. Un, lai tā nesakalstu izmanto šo metodi. Sagriez maizi šķēlēs un ar kociņa palīdzību piespraud maizi klāt kūkas nogrieztajai daļai.

2.Neizmet zaļumus, kas tev paliek pāri

11

Sagriez šos zaļumus smalkos gabaliņos un ieliec plastmasas trauciņos, kas atrodami saldētavās. Pielej zaļumiem klāt olīveļļu vai izkausētu sviestu un sasaldē to visu. Šie gabaliņi lieliski noderēs dažādām pastām vai salātiem.

3. Sakaltušus čipsus un krekerus var atgriezt atpakaļ dzīvē

sds

Ieliec visu mikroviļņu krāsnī vai cepeškrāsnī. Un tie kļūs tikpat garšīgi, kā tikko no atvērtas čipsu pakas vai krekeru pakas.

4. Tajā pašā cepeškrāsnī tu vari ātrāk nogatavināt banānus – vienkārši tos uzsildot

225

5. Uzsildi picu uz pannas

22

Eļļa picu padarīs kraukšķīgāku, līdz ar to tā būs garšīgāka. Galvenais, izvēlies tādu pannu, kas nepiedeg.

6. Izmanto spraudīti, lai novārītu olu būtu vieglāk notīrīt

1.solis

1

2.solis

2

3.solis

3

4. solis

4

Izvēlies pēc izmēriem piemērotāko katliņu, tad tev ar spraudīti jāizveido mazs caurumiņš olā un tad jāliek vārīties tās katliņā uz plīts.

Izvēlies piemērotāko sadzīves tehnikas iekārtu, lai šīs gudrības tu varētu iemācīt savai mammai.

Raksts tapis sadarbībā ar – 1024px-Euronics_logo.svg

Avots:www.maximonline.ru

 

 

Šīs „krāsojamās olas” būs labākā izklaide šajās Lieldienās!

FOTO: CHELSEA KYLE, IDEJAS AUTORE: DIANA YEN

FOTO: CHELSEA KYLE, IDEJAS AUTORE: DIANA YEN

Izmanto krāsojamo grāmatu kā iedvesmas avotu

Tu taču zini tās foršās krāsojamās grāmatas pieaugušajiem, vai ne? Tad smelies tur iedvesmu! Atrodi kādas feinas puķītes (vai citus rakstus) un uzzīmē tās uz parasta papīra (lai tev būtu atsevišķs elements, uz ko skatīties).

Sagatavo olas

Pats svarīgākais šajā gadījumā ir gluda virsma zīmēšanai un krāsošanai. Paņem baltas olas (cik daudz vēlies) un novāri tās cietas. Kad tās ir gatavas, pārliecinies, ka nevienā no tām nav plaisas.

Uzzīmē kontūru

Ar parasto zīmuli viegli uzvelc zīmējuma kontūras (vispirms puķes, un tad starpas aizpildi ar lapām un vītnēm). Nesatraucies, ja kaut kas neizdodas kā vajag. Tam ir domātas dzēšgumijas. Kad tev šķiet, ka zīmējums ir izdevies, ņem rokā melnu marķieri un velc pāri parastajam zīmulim. Ļauj tintei nožūt, un tad izmanto dzēšgumiju, lai nodzēstu zīmuļa pēdas (ja tādas kaut kur ir redzamas).

Aicini ciemiņus krāsot kopā!

Tagad tev ir gatavas „krāsojamās olas”, tāpēc aicini savus draugus tās padarīt patiesi krāsainas! Sagatavo daudz krāsainu marķieru un ļaujies relaksējošam procesam! Visa procesa labākā daļa? Ola ātri nožūst, tāpēc nav problēmu ar sasmērētām rokām un galdiem. + Tu iegūsti pašas skaistākās Lieldienu olas, kuras vari uzdāvināt saviem draugiem.

 

Avots: Huffingtonpost.com

Autors: Dieviete.lv

Sirsnīgi vecāku citāti par trešā, ceturtā un pat piektā  bērniņa ienākšanu ģimenē

Attēls: Publicitātes
 

Attēls: Publicitātes

Kad plānotā mazuļa vietā tiek sagaidīti divi vai, kad jau trešo reizi iecerētā dēla vietā stārķis atnesis meitu – ne mazums daudzbērnu ģimeņu vecāku pūrā ir šādi un citi sirsnīgi un amizanti stāsti par ģimenes pieauguma plānošanu. Kuplo ģimeņu vecākiģimenes plānošanai nereti pieiet arī radoši un netradicionāli, turklāt, kā paši atzīst, viņu iecerētais scenārijs nereti mēdz izvērsties pavisam negaidīti. Iedvesmojošas pieredzes un atklātas frāzes par to, kā vecāki kļuvuši par vēl vienu mazuli bagātāki, apkopotas unikālā pētījumā, ko veikusi Amigo iniciatīva laimīgām ģimenēm kopā ar Sabiedrības integrācijas fondu.

Neparastas, sirsnīgas un smaidu rosinošas daudzbērnu ģimeņu vecāku frāzes par trešās, ceturtās un pat piektās atvases ienākšanu ģimenē:

  1. Klikšķis,kas saucas mīlestība.
  2. Bērni ir vienīgais labais un jēgpilnais, kas paliek aiz mums.
  3. Pēc pirmajiem diviem jau likās, ka viss, bet tad sieva ļoti gribēja trešo un tad ļoti gribēja arī ceturto…
  4. Kupls bērnu pulciņš ir zelta zivtiņas piepildīta vēlēšanās.
  5. 3 bērni ir pašu un viens mūsu aizbildnībā. Gribējām vēl kādam bērnam dot ģimeni un darīt to laimīgu.
  6. Ļoti gribējām dēlu, bet dēla vietā kļuvām par vēl divām meitām bagātāki.
  7. Trīs ir mans veiksmīgais skaitlis.
  8. Mums ar vīru sanāk forši bērni!
  9. Ģimenē vēlējos gan meitu, gan dēlu – pie trešā izdevās. Ģimenē ir jābūt gan meitām, gan dēliem.
  10. Bērni paaugās, tādēļ nolēmām sev uz 40 gadiem uzdāvināt skaistu dāvanu – trešo bērniņu.
  11. Dzemdības ir tik tuvs un intīms notikums, bija svarīgi, ka arī vīrs ir klāt brīdī, kad mazulis nāk pasaulē. Pirmajās dzemdībās nesanāca, otrās vīrs nepaspēja – ar trešo izdevās!
  12. Kārtīgā ģimenē jābūt vismaz 3 bērniem!
  13. Lai bērni, kad izaugs lieli, ir atbalsts viens otram.

 Pētījumu ar mērķi iepazīt daudzbērnu ģimeņu ikdienu – gan tās emocionālo, gan praktisko pusi  un apkārtējo attieksmi,marta beigās īstenoja Amigo iniciatīva laimīgām ģimenēm unSabiedrības integrācijas fonds sadarbībā ar sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS.Kopumā aptaujā piedalījās 3837 vecāki ar trim vai vairāk bērniem no visiem Latvijas reģioniem jeb teju 10% Latvijas daudzbērnu ģimeņu.

 

Autors: Amigo 11.04.2018

Sirsnīgas Dāvanu Idejas Draudzenei: Idejas, Kas Iepriecina

Dažreiz pietiek ar nieku, lai diena kļūtu gaišāka. Dāvana nav jāgaida dzimšanas dienā vai Ziemassvētkos – tā var būt pārsteigums, kas atgādina “Tu man esi svarīga” parastā ikdienā. Ja meklē iedvesmu un nezini, ar ko pārsteigt savu tuvu draudzeni, apskati šīs pārdomātās, un vienlaikus vienkāršās dāvanu idejas draudzenei, kas ir gan praktiskas, gan sirsnīgas.

Draudzības dāvanas – kas patiešām aizkustina

Lai gan dāvanu pasaulē izvēle ir bezgalīga, tieši mazās, sirsnīgās lietas paliek atmiņā. Tās neprasa lielus ieguldījumus, bet balstās uz Tavas draudzenes personību, interesēm un emocijām.

Lūk, idejas, kas vienmēr strādā:

  • Grāmata ar iedvesmojošiem citātiem vai ar Tavu īpašo ierakstu sākumā.
  • Mazs fotoalbums vai kolāža no kopīgiem mirkļiem – izdrukāts, nevis digitāls.
  • Roku krēms ar aromātu, kas atgādina kopīgus piedzīvojumus – piemēram, lavanda vai citrusaugļi, ja Tava draudzene ir enerģiska un dzīvespriecīga.
  • Smalks rotaslietu trauciņš vai spogulītis, ko viņa lietos katru rītu.
  • Dienasgrāmata vai piezīmju klade ar uzmundrinošu vāku – lieliski noder, ja draudzene raksta, plāno vai zīmē.
  • Labi izvēlēts tējas vai kafijas komplekts, ko izbaudīt, atceroties jūsu kopīgās sarunas.
  • Mājas SPA dāvana – svecīte, maska, roku krēms un silta zeķu pāris kā “relaksācijas komplekts”.

Dāvanas, kas runā sajūtu valodā

Nevajag dārgu rotu vai luksusa preces, lai aizkustinātu. Lielākā daļa sieviešu novērtē, kad viņas kāds saprot un novērtē tieši tādas, kādas viņas ir. Dāvana var kļūt par mīlestības valodu, ja vien tā ir izvēlēta ar patiesu uzmanību pret detaļām. Un ikvienai draudzenei ir nepieciešams, lai kāds atgādina – viņa ir īpaša.

Kā radīt šo sajūtu?

  • Iekļauj dāvanā nelielu zīmīti vai novēlējumu.
  • Iesaiņo rūpīgi – pat vienkārša dāvana skaistā iepakojumā kļūst īpaša.
  • Pievieno “iekšējo joku” – kādu detaļu, ko saprotat tikai jūs divas.
  • Dāvini ne tikai lietu, bet arī laiku – uzaicini uz kopīgu pastaigu, brokastīm vai filmu vakaru.

Neatkarīgi no tā, vai izvēlies vienkāršu roku krēmu, kādu nieciņu no grāmatnīcas vai paštaisītu kārumu – galvenais ir pielāgot to tieši viņai.

Personīgums ir galvenais – kā padarīt dāvanu īpašu

  • Ja viņa mīl minimalismu, izvēlies eleganti vienkāršu dāvanu bez pārmērīga dekora. Varbūt kvalitatīva, dabisku materiālu eļļa vai skaists, māksliniecisks fotogrāfijas rāmis.
  • Ja viņai patīk rokdarbi, izvēlies kaut ko, kas iedvesmo radīt – piemēram, kvalitatīvas auduma drēbes, dāvanu karti uz meistarklasi vai krāsu krājumu ar unikāliem papīriem.
  • Ja viņa mīl siltumu un mājīgumu, apsver personalizētu pledu ar viņas iniciāļiem vai citātu, kakao komplektu ar garšvielām, sveci ar iecienītu aromātu vai SPA dienu, lai viņa varētu atpūsties.
  • Neliela piezīme, kas izsaka jūsu attiecības, vai pats dāvanas iesaiņojums – piemēram, rokrakstā uzrakstīts vēstules fragments vai iepakojums, kas atgādina kopīgus brīžus – padarīs dāvanu vēl sirsnīgāku.

Atceries – dāvana nav tikai priekšmets, bet gan emocijas, ko tā rada. Jo personīgāka tā būs, jo vērtīgāka tā kļūs.

Noslēgumā – dāvana nav tikai priekšmets, bet emocija

Bieži vien mēs meklējam “ideālo” dāvanu, taču aizmirstam, ka visvērtīgākais ir laiks un uzmanība, ko ieliekam tās izvēlē. Mīļa dāvana draudzenei var būt tik vienkārša kā roku krēms ar Tavu roku rakstītu piezīmi – bet tajā būs tik daudz: atmiņas, rūpes un pateicība par jūsu saikni. Dāvini sirsnīgi – un Tu vienmēr dāvināsi pareizi.

Sirsnīgā atmosfērā aizvadīts Fashion is Great modes vakars

Foto: Nauris Garkaklis

Foto: Nauris Garkaklis
Foto: Nauris Garkaklis

30.novembrī sirsnīgā atmosfērā t/c Spice notika Fashion is Great britu modes vakars, kas ir centrālais britu modei veltītais pasākums, Lielbritānijas vēstniecības Latvijā organizētās Britu nedēļas ietvaros, kas Latvijā norisinās no 28.novembra līdz 2.decembrim. Modes vakarā apmeklētājus priecēja Latvijā pārstāvēto britu zīmolu Phase Eight, Coast, Redherring,Principles by Ben De Lisi, Jasper Conran, Star by Julien Macdonald, Debenhams, Nine Savannah Miller un Mothercare modes skates.

Fashion is Great Britu modes vakarā apmeklētājiem bija iespēja vērot četru patiesi dažādas Britu modes skates. Tās iesākās modes skati pieaugušiem, kurā tika demonstrēti sievišķīgi šarmanti un eleganti apģērbi steidzīgai ikdienai, pārstāvot tādus apģērbu zīmolus kā Redherring,Principles by Ben De Lisi, Jasper Conran, Star by Julien Macdonald, The Collection Debenhams un aksesuāru zīmolus Faith, Fiorelli un Accesorize. Tai sekoja Mothercare aktuālās kolekcijas skate, kurā dažāda vecuma bērni demonstrēja zīmola aktuālo piedāvājumu skaistiem svētku brīžiem. Vakara turpinājumā bija divas modes skates modes gardēžiem – Phase Eight svētku tērpi ar tiem piemītošo izsmalcinātību un greznumu un noslēgumā sieviešu apģērba luksusa zīmola Coast ar sev raksturīgo oriģinalitāti un grezniem materiāliem modes skate. Šo abu modes skašu apģērbi tika papildināti ar Nine Savannah Miller, Faith un Accesorize aksesuāriem  

Vakara programmas gaitā viesiem bija iespēja izmēģināt The Body Shop jauno Ziemassvētku līniju un zīmola Eylure pasaulē pirmās komerciālās pielīmējamās skropstiņas, kā arī uzzināt vairāk par Lielbritānijas izglītības iestādes Kings Collage darbības uzsākšanu Latvijā nākošajā mācību gadā. Visi varēja baudīt Apsara britu tēju un cupcakes un piedalīties dažādās balvu izspēlēs.

Savukārt visas Britu nedēļas garumā, no 28.novembra līdz 2.decembrim, modes un dzīvesstila piekritēji varēs baudīt īpaši labvēlīgus britu zīmolu piedāvājumus. T/c Spice veikalos meklējiet Fashion is Great norādes, un iegādājieties britu zīmolus vai dzīvesstila lietas pa īpašām cenām.  Speciālie piedāvājumi būs  Accessorize, Lee Cooper, Debenhams, Mothercare, The Body Shop, Double Coffee un Irve. Bodiet arī  zīmola Laura Ashley īpašo piedāvājumu visu decembri –  pasakot paroli “British week” iespēju saņem 20% atlaidi.

Fashion is Great organizators ir Lielbritānijas vēstniecība Latvijā sadarbībā ar Latvijas modes palātu. Apliecinot ciešu Latvijas un Lielbritānijas sadarbību, Lielbritānijas vēstniecība Latvijā kopā ar sadarbības partneriem no 28. novembra līdz 2. decembrim Rīgā organizē Britu nedēļu, kuras laikā notiks britu izglītībai, modei, biznesam un kino veltīti pasākumi. Britu nedēļā Rīgā viesosies arī Veseksas grāfs princis Edvards.

Sirmmāmiņas

Labrīt, kāda oma jums šodien? Man vēl joprojām ir svētku noskaņojums, taču mazāk tur pie vainas salūts. Vakar biju ciemos pie vecmammas māsas, tāpēc sanāca sirsnīgākais 18.novembris, kāds pēdējos gados man vispār bijis.

Vakar, sēžot pie svinību galda, aptvēru, ka šogad arī pēdējai no manas vecmammas māsām nomira vīrs, tāpēc viņas ir sākušas biežāk satikties. Un, lai viņām tas izdotos, ir nepieciešama mūsu – nākamo paaudžu palīdzība. Tad nu tveru katru vārdu, kuru viņas šajās satikšanās reizēs izrunā. Tie ir stāsti par jaunības dienu brūtgāniem, par čeku un meža brāļiem, par dižciltīgiem govju vārdiem, kādus viņas izvēlas savām Latvijas brūnajām (piemēram, manai vecmammai ir bullis vārdā Maršals), par vietējiem vīriem, kuri manām mīļajām atraitnēm tagad nāk palīgā, par jorģīņu (tā Kurzemē sauc dālijas) izrakšanu un raušu cepšanu. Taču visvairāk mani aizkustināja tas, kā viņas runā par nāvi.

Tā kā mans opaps jau nomira pirms daudz, daudz gadiem, tad vecmamma abām savām māsām, kurām vīri aizgāja pēdējo gadu laikā, visu laiku atgādina, ka ir jāgrib dzīvot. Taču viņas – nē un nē, grib pie saviem mīļotajiem. Viņu mājas esot tur, tajos mazajos kapu pudurīšos, kādi Kurzemē ir pie daudzu dzimtu mājām. Un pēkšņi man šķita, ka es viņas saprotu. Ka mums nav tiesību likt viņām dzīvot, ja viņu mīlestība ir citā pasaulē. Atvadoties vecmammas māsu samīļoju cieši jo cieši (kaut augumā neesmu ļoti gara, tagad varu viņu iespiest padusē :)) un pie sevis klusi vēlējos, kaut paspētu viņu apciemot vēlreiz, pirms viņa izlemj aiziet pie sava mīļā. Turpat netālu kapu kalniņā zibināja svecītes, kuras pa dienu aizdedzām pie viņas vīra un manu vecvecvecāku atdusas vietām.

Sirmgalvis apmeklē kosmētikas kursus, lai palīdzētu savai sievai izskatīties žilbinoši!

Īstai mīlestībai nav robežu. Ja mīli otru cilvēku līdz sirds dziļumiem, tad viņa dēļ darīsi visu, kas tavos spēkos. Reizēm pat ārpus spēku robežām. Šis ir patiess stāsts par kādu pāri no Īrijas Desu (84) un Monu (83). Sievas redze ar katru dienu kļūst sliktāka. Diemžēl kādu dienu Mona būs akla un nespēs par sevi parūpēties.

Desa sieva vienmēr ir labi izskatījusies, un tas viņai ir bijis svarīgi. Tomēr Dona saprot, ka, ja būs akla, viņa nespēs sevi sapucēt, nespēs uzkrāsoties. Redzot, ka sievai nepieciešama viņa palīdzība, Dess sāka apmeklēt kursus, kuros māca, kā pareizi uzlikt kosmētiku. Viņš ir apņēmības pilns palīdzēt savai mīļotajai turpināt izskatīties labi brīdī, kad viņa pati to nespēs izdarīt. 

Vīrietis nevēlas saņemt uzslavas par savu rīcību, jo uzskata, ka katrs būtu rīkojies tieši tāpat. “Tu par to nedomā, tu vienkārši dari. Tas ir pats par sevi saprotams – viņai ir vajadzīga palīdzība, es palīdzu,” atklāja Dess.

Abi parādījās rīta sarunu raidījumā “This Morning”. Tā skatītāji jutās aizkustināti no redzētā un dzirdētā. Sociālajos tīklos parādījās tūkstošiem laba vēlējumu un apbrīnas vārdu.

Patiesi brīnišķīgs stāsts, kas aizkustina un atkal ļauj noticēt mīlestības brīnumam!

VIDEO skaties šeit!

 

Autors: Dieviete.lv

 

Šīrīta besis

Totāls besis…. Ir 2 nedēļu papildatvaļinājums, it kā būtu jāpriecājas, bet… Sabesījos, jo veļas mašīna ir pagalam – mazgājot viss ūdens pamazām kaut kur pa apakšu tek ārā. Ikdienišķs sīkums, bet rīts sabojāts, mēģinot to visu saslaucīt, jo daļa patek zem skapja (t) Nav šobrīd naudas, lai izsauktu meistaru, droši vien, ka nekas nāvīgs tur nav… Atceros koju laikus un mazgāju daļu drēbju ar rokām. Labi, ka varu izžaut to sētā, jo ar rokām nevaru izgriezt tā, lai netecētu, sevišķi jau bikses… Ai, būs jau labi. Prieks vismaz par to, ka piecēlos laicīgi un daļa plānoto mājas kopšanas darbu jau apdarīti…

Sirdsstāsts: Šis pāris adoptēja trīnīšus. Bet drīz pēc tam viņi saņēma šokējošu ziņu

Sirdsstāsts: Šis pāris adoptēja trīnīšus. Bet drīz pēc tam viņi saņēma šokējošu ziņu 1

Sāra un Endijs Džastisi zin viens otru jau no universitātes laikiem, kurā viņi bija nešķirami.  Viņi ;ļoti ilgi draudzējās līdz apprecējās. Ģimenes idilli aptumšoja tikai viens fakts – Sāra nevarēja palikt stāvoklī. Ārsti deva pārim nelielas cerības. Ir iespēja Sārai palikt stāvoklī, bet tikai veicot mākslīgo apaugļošanu, kas maksā milzīgu naudu un dod tikai 10% iespējamības uz pozitīvu rezultātu. Par mākslīgo apaugļošanu nāktos šķirties no 60 tūkstošiem dolāru un pāris nolēma neriskēt, jo arī pozitīvs rezultāts bija maz ticams.

Tad pāris nolēma adoptēt bērnu. Bez tam Sārai un Endijam ļoti paveicās. Viņi atrada sievieti, kura bija stāvoklī, kura plānoja atteikties no bērna uzreiz pēc tā piedzimšanas. Džastisi priecājās, ka uzreiz varēs adoptēt šo bērniņu.

Bet dažas nedēļas pirms dzemdībām māte pārsteidza ar ultrasonoskopijas rezultātiem – bija gaidāmi trīnīši! Acīmredzot par to jau bija zināms iepriekš, bet mamma baidījās to atklāt pārim. Viņa bažījās, ka neviens negribēs adoptēt uzreiz trīs mazuļus.

Tomēr Sāra un Endijs šo ziņu uztvēra pozitīvi. Viņi nolēma, ka tā ir likteņa dāvana. Vēl pavisam nesen viņiem nebija neviena bērna, bet nu jau būs trīs.

Dzemdības notika nedaudz pirms laika, bet mazuļi piedzima veseli un stipri. Rezultātā pāris kļuva par vecākiem puisītim Džoelam, un meitenītēm Hannai un Elizabetei.

Bet pavisam drīz pāris saņēma satraucošu ziņu! Par spīti visām ārstu prognozēm, Sāra bija palikusi stāvoklī|!

Pēc pirmā ultrasonogrāfijas izmeklējuma Endijs jautāja Sārai: ”Nu ko, puika?”. Pēc kā sieva atbildēja: ”Jā, viens būs zēns…” Džastinsu pāris gaidīja dvīņus – meitu un puiku. Dēlam viņi deva vārdu Endrjū, bet meitai – Ebigeila.

”Tas ir neticami! Vēl gadu atpakaļ mēs varējām tikai sapņot par bērniem, bet tagad mums to ir veseli pieci!” – sajūsmināti stāsta Endijs.

Protams, audzināt piecus mazuļus nav viegli. Tikai autiņbiksītēm ir vajadzīgi 300 dolāru nedēļā, bet jaunie vecāki pat neatceras, kad pēdējo reizi gulēja ilgāk par trīs stundām diennaktī. Bet tik un tā. viņi uzskata sevi par laimīgāko ģimeni visā plašajā pasaulē.

 

Ja tevi aizkustināja, vai iedvesmoja šis stāsts, tad padalies ar to, lai arī tavi draugi uzzina, ka sapņi piepildās un brīnumi notiek!

avots: ofigenno.cc

sirdsapziņa,- mana klusā pele!*

sveikas, sveikas jaukās dūdas:) šodien bija lietaina un vēsa diena, saņēmos, devos baudīt vienu brīvdienu un ķert mirkli uz pārādi- skatīt jaukos puišus formās, lielos ieročus un cilvēku pūļus. smagi. daudz drūmu seju. ha bet tik pat daudz smaidīgo un jauko- par to liels prieks. .- nu lūk kamēr gatavojas svētku vakariņas- aizdomājos par smagu lietu- sirdsapziņu. vecu kā pasauli, smagu nastu, vai labāko draugu!? kas lai zin, kāda tā patiesi ir, bet katram kā maza pelīte klusi sēž tur kaut kur dzīlēs. vai esmu slikts cilvēks, ka mana sirdsapziņa mazliet klusē, kad vajadzētu tai kliegt skaļāk par sirēnām!? :’-( nu nē!? kapēc !? kapēc ir tā ka ir lietas, darbības kas liek mums smaidīt un justies tiiiik labi, ka taureņi vēderā un pasaule kājām gaisā, bet patiesi sabiedrībā un pieņemtajās normās nav labas. oooo :-O pēdēja laikā nospļauties par to. par to pareizo,- kam!? tev -vai man!? 😛 kādēļ man būtu jādomā par citiem, katram būtu jābūt mazliet egoistiskam. pie velna, mani tik daudz dzīvē ir čakarējuši egoistiski cilvēki, un tie kuriem nospļauties galvenais lai labi katram pašam. nu ko vai nav mans laiks 😀 nu ko guli mierīgi mana sirdsapziņa, esi laba, tevi nesāpināšu, došu sev iespējas, dosim sev katrai iespēju. (l) paliec tur kaktiņā klusa, gana raudāts, gana paciests un gana pārmests sev 😛

sirds’silti.

šodien jau tie vējuvēji ir pierimuši, un par vakarnakts gaudošanu un lapu bezkaunīgo raušanu liecina vairs tikai lauztie zari grāvjmalēs un "akdievsakšausmas" ziņas televīzijā. nē, nē, man nav nekas pret vēju. arī pret lietu un aukstumu ne. es vakar sapratu, cik tālu mēs esam no dabas. no tāda īstuma, patiesuma un vienkāršības. runa vispār ir ne tik daudz kā par dabas varenību, kā par sajūtām. un, lai jums vieglāk saprast manu nakts melnuma atklāsmi- es dzīvoju tādos puslīdz laukos, privātā mājā ar mammu, omi, diviem suņiem un kaķi, mācos vidusskolā, no dzīves īpaši neko daudz nesaprotu un interesantākā un tajā pašā laikā neizprotamākā lieta pasaulē man liekas cilvēki. tad nu tā. ar mazo biogrāfiju būtu tā kā cauri. par vakarvakaru… man vakar nebija elektrības (un, taisnību sakot, nav vēl joprojām. nu tikai vannasistabā. kā es tgd sēžu pie datora? ak, ja jūs redzētu to vadu mudžekli, pa visu māju.. pagarinātaji, pagarinātaji, pagarinātāji…) jā, vai arī jums liekas, ka es vislaik novirzos no tēmas? vakar elektrības nebija vispār. un man sākumā likās, ka es sajukšu prātā vai nomiršu no garlaicības. nekāda datora, interneta, televizora, pat gaismas, lai varētu palasīt. tikai pāris līdzjūtības īsziņas no klasesbiedra. bet ziniet? tas nebija garlaicīgākais vakars manā mūžā. arī sliktākais ne. tas nebija pat ‘parasts’. man tas patika. kāpēc? tāpēc ka beidzot es nepavadīju visu vakaru viena savā istabā pie datora, mamma neskatījās televizoru. beidzot mēs… aprunājāmies. tā vienkārši, tā no sirds. par neko. un, ticiet man, kļuva tā siltāk ap sirdi. tā sajūta, ka ārā plosās bezmazvai pats nelabais, bet tu sēdi te iekšā, siltumā, sirds’siltumā. šīs visas cilvēku izdomātās uzpariktes cilvēkus tikai šķir. vienkāršība vieno. tāpat arī šodien… es tikai pārliecinājos, ka dienu var sasildīt nejau biezas šalles un trīs džemperi, bet gan sirds’siltums. un tas sirds’siltums ir tik viegli saskatāms. nevajag nemaz filmas un pilčeres romānus. vajag īstus, mīlošus cilvēkus. un man bija neizsakāms prieks un milzonīgs smaids sejā par pārīti, ko šodien redzēju, ejam pa ceļu sadevušos rokās un liegi runājot. nu ‘pārītis’ skan tā varbūt nepiemēroti, jo vieņiem bija vismaz sešdesmit gadu katram, bet citu vārdu es nespēju šobrīd piemērot, viņi BIJA pārītis. tas, lūk, ir sirds’siltums. un tas tiešām sasilda. sirdi, rokas, prātu. jā, mīļie, aprunājieties ar sev tuvajiem aci pret aci nevis skaipā. runājiet vienkārši par neko. par neko, bet no sirds. ieklausieties. un kļūs sirds’silti. un uzziniet, cik ipatīkami ir no rīta pamosties no apskāviena nevis dedzinošās spuldzīšu gaismas. sasildiet sirsniņas.

Sirds veselības dienā iedzīvotāji varēs saņemt bezmaksas konsultācijas par asinsspiedienu

Foto: Publicitātes

Foto: Publicitātes

Pasaules hipertensijas dienā, 17. maijā, ikviens varēs saņemt bezmaksas konsultācijas par jautājumiem, kas saistīti ar paaugstinātu asinsspiedienu. Tās īpašā Sirds veselības dienas konsultāciju punktā tirdzniecības centrā “Domina Shopping” no plkst. 16.00 līdz 20.00 sniegs “Euroaptiekas” farmaceiti un kardiologs Dr. Andris Skride.

Sirds veselības dienas konsultāciju punkta apmeklētāji varēs bez maksas izmērīt asinsspiedienu un saņemt primāro farmaceita konsultāciju sirds veselības jautājumos. Savukārt plkst. 17.00 notiks atvērtā lekcija, kurā kardiologs Dr. Andris Skride stāstīs par paaugstinātu asinsspiedienu, tā riskiem un profilaksi.

“Sirds veselības skola ir projekts, kura ietvaros vispirms rosinām aizdomāties, tad izglītojam un aicinām uz reālu darbību – pārbaudīt savus sirds veselības rādītājus. Katram cilvēkam ir svarīgi zināt savu asinsspiedienu, savukārt rīcība, ja tas ir paaugstināts, ir īpaši svarīga, lai uzlabotu dzīves kvalitāti un pagarinātu mūžu. Hipertensija ir kontrolējama, ja seko ārsta norādījumiem, ievēro veselīgu dzīvesveidu un atsakās no kaitīgiem ieradumiem. Diemžēl farmaceiti aptiekās nereti ir liecinieki tam, ka, pat konstatējot ļoti nopietni paaugstinātu asinsspiedienu, cilvēki atmet ar roku ieteikumam nekavējoties vērsties pie ārsta,” stāsta “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule.

Kā liecina Latvijas iedzīvotāju kardiovaskulāro un citu neinfekcijas slimību riska faktoru šķērsgriezuma epidemioloģiskais pētījums, paaugstināts asinsspiediens ir 52,8% vīriešu un 41,8% sieviešu Latvijā.  Paaugstināts asinsspiediens – virs 140/90 mmHg – ir viens no svarīgākajiem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem. Tas var veicināt vai izraisīt koronāru sirds slimību, miokarda infarktu vai insultu.

 

“Euroaptiekas” Sirds veselības skolas konsultācijas maijā:

  • Sirds veselības dienas konsultāciju punktā tirdzniecības centrā “Domina Shopping” centrālajā laukumā no 16.00 līdz 20.00 – bezmaksas paškontroles mērījumi un farmaceita konsultācijas, plkst. 17.00 – kardiologa Dr. Andra Skrides atklātā lekcija
  • 13 “Euroaptiekās” Rīgā, Liepājā, Ventspilī, Daugavpilī, Rēzeknē, Valmierā un Jūrmalā visu maija mēnesi, iepriekš piesakoties – kontaktinformācija www.euroaptieka.lv

Sirds veselība: Ieklausies, ko sirds mēģina tev pateikt!

Sirds ir mūsu organisma dzinējsēks – tās veselībai un darbībai ir jāpievērš īpaša vērība. Kādas pazīmes nedrīkst ignorēt un ko darīt, lai rūpētos par savas sirds veselību? Konsultē BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, P. Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Aritmoloģijas un kardiostimulācijas nodaļas kardiologs un Rīgas Stradiņa universitātes profesors Oskars Kalējs un BENU Aptiekas farmaceite  Joanna Jeniņa.

Laikus pamanīt

Jebkurš zina – katra organisma novirze no normas ir signāls, ka šajā unikālajā dabas veidotajā mehānismā kaut kas nav kārtībā. Gan sāpes, gan paaugstināta temperatūra, gan nespēks, gan sirds sažņaugšanās ir brīdinājuma signāls – uzmanies! Un par Dabas mātes brīdinājumu ignorēšanu jau izsenis cilvēks maksājis ļoti augstu cenu. Kā šos sirds raidītos signālus saklausīt? Visprātīgākais variants ir savlaicīgas profilaktiskās apskates. Cilvēkam, kuram ir 40 – 45 gadi un vairāk, tās būtu ļoti vajadzīgas – reizi gadā vai arī reizi divos gados, atgādina O.Kalējs.

Ieteicamās pārbaudes

  1. Epizodiska asinsspiediena kontrole.Ideāli, ja cilvēkam pēc 35 – 40 gadu vecuma mājās ir pašam savs asinsspiediena mērāmais aparāts, jo tas spiediens, ko reizi pa reizei konstatē ārsta kabinetā un ko amerikāņu kardiologi dēvē par biroja spiedienu, ne vienmēr ir objektīvs. To ietekmē arī satraukums.
  2. Veloergometrija jeb slodzes tests. Tas ir labs, informatīvs izmeklējums, ko pēc 40 gadu vecuma ieteicams veikt reizi dažos gados. Proti, cilvēkam uz krūtīm piestiprina 12 elektrodus un viņam sparīgi jāmin veloergometra pedāļi, savukārt kardiologs un medicīnas māsa seko līdzi pacienta pašsajūtai, sirdsdarbībai un asinsspiedienam. Izmeklējums vidēji ilgst pusstundu. Ja pedāļu minējam parādās sāpes kājās vai krūtīs, izmeklējumu pārtrauc agrāk. Veloergometrija parāda, kāda ir sirds muskuļa apgāde ar asinīm un skābekli pie slodzes, proti, vai sirdij pietiek asiņu un vai tā spēj tikt galā ar fizisko slodzi. No tā var izsecināt, vai ir kāds nopietns sirds muskuļa bojājums, kāda ir organisma reakcija uz paaugstinātu asinsspiedienu, vai cilvēks ļoti ātri sasniedz pulsa robežu.
  3. Asins analīzes– jānosaka gan holesterīna, gan cukura līmenis. Tās vajadzīgas, jo tad var paspēt atrast ko nelāgu, vēl pirms noticis kas dramatisks.
  4. Pievērst uzmanību iedzimtībai.Jāpaskatās arī, kas katram cilvēkam ticis mantojumā, – ja ir nelabvēlīga ģenētika, tomēr jāpārbaudās savlaicīgāk. Piemēram, cilvēkam ir 25–40 gadi, bet viņam sāk parādīties paaugstināts cukura līmenis asinīs un viņš ir apaļīgs. Protams, pirmais, par ko daudzi domā: “Ir nu gan negausīgs rīma, tāpēc arī analīzes sliktas.” Taču ne vienmēr tas ir īstais iemesls. Reizēm liekais svars jeb adipozitāte ir ģenētiski noteikta. Apaļīgums var parādīties arī pēc avārijām, traumām, kādām operācijām. Tāpat ir vērts pārbaudīt sirdi, ja zināms, ka ģimenē kādam pirmās pakāpes asinsradiniekiem bijušas sirds problēmas, ja kāds gados jauns tuvinieks nomiris pēkšņi. Vai arī labs peldētājs noslīcis – tas ir diezgan aizdomīgs simptoms. Respektīvi, māksla ir paskatīties ne tikai uz kalna galu, bet arī drusku aiz kalna un, vēlams, arī aiz otrā paugura – saskatīt koronārās sirds slimības, kā arī dažādu pārmantotu sirds elektriskās sistēmas saslimšanu riskus.
  5. Sirds ritma pārbaudes.Īpaša uzmanība savam sirds ritmam ir jāpievērš sportistiem. Ehokardiogrāfija un kardiogramma noteikti jāveic cilvēkam, kurš uzsāk pastiprinātu fizisko aktivitāti. Un nevis vienreiz, bet jāatkārto vismaz reizi gadā.

Kā palīdzēt sirdij pašam?

Dzīves stila korekcija kā ārstēšanas metode ir vislētākā un tajā pašā laikā vissarežģītākā, jo nepieciešams gribasspēks. Tātad, lai nebūtu problēmu ar sirdi, sāc dzīvot citādi! Veselīgs uzturs, adekvātas fiziskās aktivitātes, sabalansēts darba un atpūtas ritms, pietiekams miegs, stabila nervu sistēma, patīkami hobiji utt. Un, tiklīdz parādās kādas sūdzības par sirdi, uzreiz jādodas pie ārsta.

Brīdinošie signāli

1.Koronārā sirds slimība.Tā ir sirds asinsvadu kaite, kad rodas neatbilstība starp sirds muskuļa jeb miokarda prasībām pēc skābekļa un sirds apgādi ar to. Respektīvi, vainagartērijas, kas sirdi apasiņo, ir bojātas (ateroskleroze) vai tās spazmējas. Sirds asinsvadu slimības biežākās formas ir stenokardija un miokarda infarkts. Cilvēkam koronārā sirds slimība var izpausties kā sāpes krūtīs pie fiziskas slodzes – tā dēvētā slodzes stenokardija, kas parasti ilgst 3–5 minūtes. Neārstēta tā bieži vien noved arī pie miokarda infarkta. Arī tā dēvētais kamols kaklā standartvariantā ir tā pati sirds asinsvadu sažņaugšanās jeb stenokardija.

BET – tikpat iespējams, ka kamola sajūta kaklā – šķiet, it kā gaļas gabals tur būtu iestrēdzis – rodas no aritmijas. Vēl šādi var izpausties problēmas barības vadā vai kuņģī. Tāpēc bez ārsta neiztikt.

  1. Mirdzaritmija.Tas ir viens no bīstamākajiem insulta riska faktoriem. Ja cilvēkam ir mirdzaritmija, viņa sirds priekškambari saraujas haotiski un neritmiski – (vizuāli tas atgādina ņirboņu uz ūdens virsmas), radot nepareizu sirds ritmu. Mirdzaritmijas laikā sirds priekškambari saraujas līdz 400 un vairāk reizēm minūtē, lai gan cilvēks pats to var arī nejust. Sirds uzvedas kā kolibri – putniņš spārnus vicina tik žigli, ka šķiet – tie stāv uz vietas! Sirds dobumiem anatomiski ir dažādas struktūras: vārstuļi, stīgas un austiņas – mazas kabatiņas… Intensīvajā vibrācijā arī tās tikpat kā nekustas. Kabatiņā uzkrājas asinis, kas ar laiku veido asins recekli jeb trombu. Izkustoties trombam no vietas, tas nonāk asinsritē. Turklāt trombi var aizceļot uz abām pusēm – gan no sirds labās puses un vēnu sistēmas, radot plaušu artērijas trombemboliju, gan pa artēriju ceļiem, kas asinis nes uz galvas smadzenēm, un nosprostot šīs artērijas. Tad veidojas liela apjoma, smags un bieži vien arī letāls smadzeņu infarkts jeb insults. Mirdzaritmija ir bīstama arī tāpēc, ka tā veicina sirds mazspējas attīstību.

Mirdzaritmijas epizodes mēdz noritēt bez simptomiem – cilvēks nejūt haotisko sirdsdarbību. Šis ir sliktākais scenārijs, jo viņš nemaz nezina, ka jālieto medikamenti, lai sirdī neveidotos trombi. Vieglāk atpazīstamā un biežākā pazīme, kas liecina par mirdzaritmiju, ir neritmisks pulss, kas var izraisīt asinsspiediena svārstības. Var būt arī sirdsklauvju un sirds kūleņošanas sajūta, pārsitieni, pastiprināts vājums un nespēks, kuri iepriekš nav bijuši, elpas trūkums, diskomforts krūtīs, galvas reiboņi. Ja kas tāds parādās, jāvēršas pie ģimenes ārsta, kura galvenais uzdevums ir izmērīt asinsspiedienu un pulsu, paklausīties sirdstoņus.

Novest sevi līdz aritmijai cilvēks var arī tad, ja ir augsts asinsspiediens, kuru ilgstoši neārstē, un tas rada izmaiņas sirdī. Tāpēc augsts asinsspiediens būtu noteikti jāārstē.

Īpaši bīstami simptomi ir samaņas zudumi. Jā, cilvēks var noģībt, ilgi stāvot kājās vai redzot nepatīkamus skatus, un tas ir pavisam nevainīgi. Taču, ja viņš ir noģībis bez kāda īpaša iemesla, un it sevišķi, ja tas noticis sēdus vai guļus, tad gan noteikti jāvēršas pie ārsta. Šādi ģīboņi var liecināt par dzīvībai bīstamiem sirds ritma traucējumiem, uzsver kardiologs.

  1. Veģetatīvā distonija.Šie cilvēki parasti sūdzas par sirdsklauvēm. “Gandrīz katru nakti mostos no tā, ka pēkšņi sirds sitas ļoti strauji.” Vai arī: “Sirds kūleņo katru dienu, bet izmeklējumos neko neatrod…” Vēl viņi stāsta, ka, tiklīdz satraucas, uzreiz sāk just sirdi. Izmainās sirdsdarbības ātrums, par katriem pāris pārsitieniem cilvēks ļoti uztraucas. Viņam ir bail, ka kļūs slikti un nomirs.

No kardiologa viedokļa, veģetatīvā distonija ir kā zemūdens akmens. 10 distoniķiem, kas atnāk pie kardiologa, tiešām nav nekādu nopietnu sirds problēmu, taču 11. tādas tiešām var būt – regulācijas sistēmām diemžēl ir defekts. Bet sūdzības abām pacientu grupām ir līdzīgas, atšķiras tikai nianses, tāpēc ārstam jābūt uzmanīgam. Kā šiem īstajiem veģetatīvās distonijas slimniekiem palīdzēt? Ārstēšanas uzdevums ir organisma regulācijas sistēmu līdzsvara sakārtošana, un nereti ar labu psihoterapeitu un fiziskām aktivitātēm pietiek. Kādreiz vajadzīgas arī zāles – viegli trankvilizatori, atsevišķos gadījumos arī viegli antidepresanti.

Kāds ir normāls pulss?

Ikvienam, kurš kaut ko fiziski dara vai uztraucas, vai ir augsta temperatūra, pulss paātrinās, un tas ir normāli, jo ķermenim vajag vairāk asiņu, lai tiktu galā ar konkrēto situāciju. Taču miera stāvoklī ir labāk, ja pulss būtu no 60 līdz 80 sitieniem minūtē. Astoņdesmit ir vēl pieļaujamais skaitlis. Bet, ja cilvēkam ir vēl kādas blakus saslimšanas, it īpaši sirds slimības, drošāks būtu lēnāks pulss, optimāli ap 60 ± 5 sitieniem minūtē, tikai ne ātrāk par 70. Tad viens sirdsdarbības cikls atbilst vienai sekundei, kuras laikā sirds piepildās ar asinīm. Tobrīd sirds it kā atpūšas, sirds muskulis ar asinīm saņem skābekli, lai no jauna sarautos un asinis izsviestu asinsritē. Jo pilnvērtīgāk tā saraujas, jo pilnvērtīgāk pilda savu sūkņa funkciju – nodrošina organismu ar skābekli. Toties, ja sirds pukst 120 reižu minūtē, sirdsdarbības vienam ciklam atliek tikai pussekunde, un sirds muskulim rodas pārāk liela slodze, tas pietiekami neatpūšas. Nogurst, nolietojas, pārmērīgi noslogotais muskulis kļūst biezāks, taču savu darbu ar pilnu jaudu vairs nespēj pildīt.

Farmaceita padoms

BENU Aptiekasfarmaceite Joanna Jeniņa iesaka veselīgas sirds recepti:

  1. Sekot līdzi savam asinsspiedienam!

Normāls asinsspiediens ir līdz 120/80 mmHg. Paaugstināts asinsspiediens – virs 140/90 mmHg – var izraisīt koronāru sirds slimību, miokarda infarktu un insultu. Asinsspiedienu var izmērīt mājās, pie ģimenes ārsta vai aptiekā.

  1. Kontrolēt savu svaru!

Aptaukošanās ir nozīmīgs koronārās sirds slimības, hroniskas sirds slimības, aritmijas, insulta un arī cukura diabēta attīstības risks. Lai noteiktu, vai ir palielināts ķermeņa masa, jāaprēķina ķermeņa masas indekss (ĶMI). Formula: ĶMI = svars (kg)/ augums (m2). Tiek uzskatīts, ka normāla ķermeņa masa ir, ja indekss ir 18,5 –24,99. Ja rādītājs ir no 25–29,99, tad ir palielināta ķermeņa masa. Par aptaukošanos liecina ķermeņa indekss, kas ir virs 30.

  1. Sekot līdzi savam holesterīna un glikozes līmenim asinīs!

Par normālu glikozes līmeni uzskata 3,5–5,5 mmol/l. Par paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs uzskata rādītāju virs 5 mmol/l. To var noteikt, veicot asins analīzes.

  1. Izvēlēties veselīgu ēdienu!

Sabalansēts un veselīgs uzturs ir veselības saglabāšanas pamats. Jāsamazina sāls lietošana līdz 5 gramiem dienā. Par sirdij piemērotāko uzskata Vidusjūras diētu, kurā svarīga sastāvdaļa ir zivis. Tās ir bagātas ar omega 3 taukskābēm un olbaltumvielām.

Farmaceite atgādina – visu februāri BENU Aptiekās, iepriekš piesakoties,ir iespēja izmērīt holesterīna līmeni un asinsspiedienu bez maksas!

Autors: Benu Aptieka

Sirds mazspēja, hroniska nieru slimība, diabēts: RSU veikts pētījums atklāj, ar ko saskaras šo diagnožu pacienti

“Joprojām pacientu vidū ir daudz mītu, piemēram, saistībā ar nepieciešamo medikamentu lietošanu, taču vērojamas arī daudzas pozitīvas tendences,” norāda profesore Ieva Ziediņa, vērtējot nesen veikto pētījumu Rīgas Stradiņa Universitātē.

Šogad četrus mēnešus Rīgas Stradiņa universitātē (RSU) noritēja pētījums par pacientu ar hroniskas sirds mazspējas un/vai hroniskas nieru slimības, un/vai 2. tipa cukura diabētu pieredzi veselības aprūpē. Pētījuma laikā sabiedrības veselības un sociālās antropoloģijas pētnieces padziļinātās, daļēji strukturētās intervijās gan klātienē, gan attālināti tikās ar 20 respondentiem vecumā no 53 līdz 90 gadiem no Rīgas, Pierīgas, Zemgales un Kurzemes. Par pētījumā uzzināto saruna ar Rīgas Stradiņa universitātes Iekšķīgo slimību katedras asociēto profesori, Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas nefroloģi Ievu Ziediņu, kuras vadībā noritēja minētā izpēte.

Kāds bija pētījuma mērķis?

– Mūsdienu medicīna arvien vairāk pievēršas pacienta labsajūtai, tam, kas ir svarīgi pacientam, nevis tam, kas ir svarīgi ārstam, tāpēc gribējām zināt, kāda ir situācija pacientu skatījumā: kā viņi uzzina diagnozi, kā sekmējas ārstēšana, kāda ir speciālistu pieejamība un tamlīdzīgi. Ņemot vērā uzstādījumu – uz pacientu vērsta medicīna –, ir skaidrs, ka svarīgākās ir pacienta sajūtas, nevis ārsta izvirzītie mērķi. Piemēram, varbūt man kā ārstei ir svarīgi sasniegt noteiktu hemoglobīna rādījumu pacientam, bet viņam šis cipars nav svarīgs. Viņam būtiskākas ir viņa sajūtas – ir vai nav aizdusa, vai spēj veikt ikdienas aktivitātes u. tml.

Vai pētījuma rezultāti liecina par ļoti lielām atšķirībām starp cilvēka gaidām, vēlmēm un ārsta redzējumu?

– Ņemot vērā, ka pētījumā piedalījās gados vecāki cilvēki un daudzi no viņiem kopš padomju laikiem ir pieraduši, ka ārsts ir atbildīgs par ārstēšanas rezultātu un pacients tikai dara to, ko liek, tagad šiem cilvēkiem ir mazliet grūtāk pieņemt jauno modeli. Tagad svarīga ir sadarbība – pacients pats ir atbildīgs par rezultātu. Varam izrakstīt zāles, bet pacienta vietā iedzert tās nevaram.

Ko rāda pētījums, – vai pacientu līdzestība ir laba?

– Gandrīz visi pētījumā iekļautie pacienti ir, ja tā var teikt, ar stāžu – viņi ar savām diagnozēm sadzīvo jau kādu laiku, un katram ir vismaz divas vai vairākas saslimšanas. Parasti šie pacienti ir līdzestīgi, jā. Tāpat novērojams, ka gados vecāki cilvēki ir atsaucīgāki, paklausīgāki, jo viņi saprot, ka prognozējamais mūža ilgums ir īsāks. Viņi vairāk ieklausās, uzklausa, arī paši jautā.

Gribu atzīmēt, ka pētījumā izskan pacientu teiktais par ārstu attieksmi: privātajās ārstniecības iestādēs tā esot labāka, speciālisti esot pretimnākošāki. Kā ārste varu teikt, ka nešķiroju, vai pacients pie manis ir ieradies valsts apmaksātā vizītē vai par savu naudu. Ir neiespējami šādi šķirot pacientus un visu laiku paturēt prātā, kā pret kuru jāizturas. Visi mani pacienti saņem vienlīdzīgu attieksmi, un man rūp nevis tas, par kādu naudu viņi ir ieradušies, bet kas katram no viņiem ir nepieciešams, lai es spētu palīdzēt.

Vienlaikus mani arī pārsteidza vēl kāds fakts, kas atklājās pētījumā: no vienas puses, cilvēki saka, ka grib visu saņemt par valsts naudu, bet tajā pašā laikā ir pacienti, kuri ir gatavi maksāt par vizīti vairāk nekā 100 eiro, lai saņemtu palīdzību. Jāteic, mūsu valstī šobrīd maksas vizītes ir lētākas.

Vai nav tā, ka joprojām valda daudzi mīti, kas pacientu vidū ir iesakņojušies no vecajiem laikiem?

– Jā, tā ir. Pētījums parāda, kā pacienti ir vai nav mainījušies līdzi laikam. Daudzi pacienti gan neseko līdzi aktualitātēm, neinteresējas un arī apšauba ārstu teikto, bet ir pacienti, kuri lasa pieejamo informāciju, pēta, izzina. Viena iezīme gan joprojām ir nemainīga: pacientiem ir šaubas par noteikto diagnozi. Piemēram, ja saka, ka viņam ir hipertensija, cilvēks to apšauba, sakot – nē, nē, tas man tikai šodien, esmu stresā, skrēju… Kad uzstāju, ka asinsspiediens ir paaugstināts un jādzer zāles, pacients tik un tā cenšas apšaubīt un noliegt šo diagnozi. Tāpat, atbildot uz jautājumu, kāpēc cilvēks apmeklējis ārstus agrāk, joprojām gana bieži dzirdams arguments – mans tēvs bija izturīgs, pie ārstiem negāja… Taču gribu uzsvērt, ka mūsdienu medicīna ļoti pievēršas prevencijai. Negaidām, līdz radīsies klasiski izteikti slimības simptomi, lai sāktu ārstēšanu. Tagad sākam to darīt jau tad, kad slimība ir tikko diagnosticēta, pirmās pazīmes redzamas izmeklējumos, analīzēs. Jo tad varam sasniegt daudz, daudz labākus rezultātus, nekā tad, ja gaidīsim, kamēr būs pilna simptomu buķete. Taču pacienti mēdz jautāt – kāpēc man jādzer zāles, ja vēl nav visu simptomu? Bet tieši agrīna diagnostika ļauj novērst slimības izpausmes un attiecīgi tās attīstību, saglabājot vai uzlabojot cilvēka dzīves kvalitāti un, visticamāk, arī paildzinot mūžu.

Kāds būtu minimums, kas jāveic, lai laikus atklātu hronisku nieru mazspēju?

– Tagad ar Veselības ministriju izstrādājam hroniskas nieru slimības skrīninga plānu, kur diskutējam par minimāli nepieciešamajiem izmeklējumiem, lai varētu diagnosticēt šo saslimšanu, pirms ir radušies izteikti simptomi.

Asins analīzēs ir jāpārbauda seruma kreatinīns, un no šīs analīzes aprēķina glomerulārās filtrācijas ātrumu, kas ir galvenais mērījums, ko izmanto, lai izvērtētu nieru darbību un noteiktu, cik labi nieres filtrē atkritumus no asinsrites. Tad vēl ir urīna un mikroalbuminūrijas analīzes. Tās visas būtu jāveic reizi gadā. Diemžēl šīs analīzes nav iekļautas obligātās veselības pārbaudes pakotnē, taču valstij būtu izdevīgi, ja iekļautu vairākas bioķīmijas analīzes, – cukura, aknu, nieru rādījumus. Jo asins paraugs jāņem

tāpat! Paula Stradiņa Klīniskajā universitātes slimnīcā joprojām daļai pacientu konstatējam nieru slimību beigu stadijā, lai gan tā varēja nenotikt. Turklāt kreatinīna analīze maksā tikai 40 centus, un visi jau nekad neaiziet uz veselības pārbaudi, tāpēc valstij noteikti atmaksātos ieviest šo analīzi obligātajā veselības pārbaudes pakotnē no 30 vai 40 gadu vecuma.

Vai arī nieru slimības kļūst jaunākas?

– Jā, bet tas ir saistībā ar to, ka cukura diabētu diagnosticējam arvien jaunākiem cilvēkiem, tāpat kā hipertensiju, kuras pamatā ir aptaukošanās problēma. Visas šīs trīs slimības ir savstarpēji saistītas. Pēdējie Veselības ministrijas prezentētie dati rāda, ka Latvijā 59% cilvēku ir aptaukošanās. Tas ir ļoti daudz!

Pētījumā cilvēki norāda, ka pirms gadiem desmit un vairāk neesot bijušas problēmas ar speciālistu un izmeklējumu pieejamību, turpretī tagad šī joma esot bēdīgā stāvoklī.

– Publiski pieejamie dati veselības statistikas datubāzē atspoguļo ārstu speciālistu pieejamību Latvijā. Skatot pētījuma rezultātus, īpaši pievērsu tam uzmanību, un tur ir redzams, ka, piemēram, 2014. gadā bija 0,7 kardiologi uz 10 000 pacientu, bet 2024. gadā – viens speciālists uz tikpat lielu iedzīvotāju populāciju. Endokrinologi – 0,3, tagad ir 0,4 uz 10 000 pacientu, bet nefrologi bija 0,1, tagad ir 0,2 –nefrologu skaits uz to pašu pacientu skaitu ir dubultojies. Taču tā kā sabiedrība noveco, pacientu, kuriem ir nepieciešamas konsultācijas, daudzums pieaug straujāk nekā speciālistu skaits, tāpēc šāda problēma pastāv. Tomēr jāatzīmē, ka desmit gados praktizējošo speciālistu kļuvis vairāk.

Vēl bija minētas atšķirības speciālistu pieejamībā reģionos un galvaspilsētā –ārpus Rīgas pie ārsta tikt ir grūti vai pat neiespējami, jo konkrētajā vietā šādu speciālistu nav.

– Nedomāju, ka visiem speciālistiem vajadzētu būt katrā mazākajā Latvijas pilsētā. Manuprāt, speciālistiem jābūt pieejamiem lielākajās pilsētās – Valmierā, Rīgā, Daugavpilī, Liepājā… Jo ārstu speciālistu jau nevajag tūlīt un tagad, tā nav akūta problēma, tāpēc ir normāli ieplānot vizīti un apmeklēt ārstu speciālistu. Ko darītu mazā pilsētiņā, kur ir maz pacientu? Tā ir ierasta prakse, ko citās valstīs uzskata par normālu: pacienti ceļo pie speciālistiem. Piemēram, arī mēs nieru biopsijas sūtām uz Lietuvu. Tas nesagādā grūtības, tur ir pieredzējuši speciālisti, pie kuriem nonāk šie biopsiju paraugi, un tāpēc viņi var ne tikai uzturēt, bet arī pilnveidot savas zināšanas. Speciālistam ir jāapkalpo noteikts pacientu skaits, lai uzturētu un uzlabotu savas prasmes. Ir valstis, kur pacienti uz vizīti pie nepieciešamā speciālista brauc pat četras, piecas stundas. Tie, kuri vēlas, arī atrod savu speciālistu.

Tāpat pētījumā bija sūdzība, ka nevar sazvanīt reģistratūru, bet mūsdienās tā vairs nav vienīgā iespēja, kā veikt pierakstu. Viena no pacientēm atzina, ka meita palīdz viņai izdarīt to internetā, un tas ir normāli, ja jaunie palīdz saviem gados vecākajiem ģimenes locekļiem tikt galā ar mūsdienu tehnoloģijām un citām lietām. Ne velti tagad arī daudziem pacientiem līdzi uz vizīti nāk radinieks, piemēram, sievai vīrs, senioram meita vai dēls utt. Man tas patīk, jo pacients pats var būt uztraucies, ne visu pajautā, ne visu uzreiz var uztvert, bet viņam ir atbalsts. Tā ir laba tendence.

Vēl tiek norādīts, ka ģimenes ārstu novēlotas rīcības dēļ slimība tiek atklāta jau ielaistā stadijā. Jūsu skatījumā – vai tā ir problēma?

– Ja runājam par nieru slimībām, liela daļa to pieder reto slimību grupai, un ir normāli, ka ģimenes ārsts uzreiz neatpazīst šādas diagnozes. Es, piemēram, neatpazītu retu plaušu slimību. Taču pozitīvais, par ko arī liecina pētījuma secinājumi, ir tas, ka ģimenes ārsti un laboratoriskie izmeklējumi ir kļuvuši daudz pieejamāki. Tā ir laba tendence.

Un kā ir ar terapijas pieejamību?

– Tas ir tāpat kā onkoloģijā – vienmēr varētu gribēt labāk. Ja salīdzinām ar situāciju pirms diviem gadiem, ir daudz labāk. Daudzas zāles, kas ir paredzētas sirds mazspējas, cukura diabēta, hroniskas nieru slimības pacientiem, no jaunā gada ir iekļautas valsts kompensējamo medikamentu sarakstā. Zāļu pieejamība ir laba, taču ar ierobežojumiem – ir noteikti kritēriji, kuriem pacientiem pienākas šī kompensācija. Protams, vienmēr var gribēt, lai šie kritēriji ir plašāki, taču – kur ir tas samērīgums?

Kādas, pēc jūsu domām, ir pacientu biežāk pieļautās kļūdas?

– Man kā ārstei gribētos, lai viņi uzticas ar pirmo reizi, taču saprotu, ka uzticība jāiegūst. Bet nav tā, ka speciālists darītu ļaunu, un arī zāles neizrakstām tikai tāpēc, lai mums būtu labums no tā. Ļoti gribētos, lai pacients klausītu un tiešām lietotu zāles katru dienu neatkarīgi no tā, vai asinsspiediens ir augstāks vai zemāks. Joprojām daudzi nedzer zāles, ja izmēra spiedienu un tas ir labs. Tāds tas ir, pateicoties medikamentam, jo lielākā daļa zāļu ir lēnas darbības, efektīvas 24 stundas. Tās nav paredzētas “ugunsgrēka” dzēšanai, medikaments nedos rezultātu pēc divām stundām. Gan asinsspiedienam, gan cukuram, gan holesterīna zāles jādzer katru dienu neatkarīgi no tā, ko rāda mērījumi. Tie ir labi, pateicoties lietotajiem medikamentiem un tam, ka tas tiek darīts tā, kā ārsts ir norādījis.

Minētās diagnozes ir hroniskas, un diemžēl joprojām pastāv mīts, ka tad, ja zāles lietos visu atlikušo mūžu, sabojās kuņģi. Tā nav. Zarnu traktā ir dažāds skābes līmenis jeb pH. Mūsdienās tabletēm ir īpaši apvalciņi, kas ir veidoti tā, lai izšķīstu noteiktā vietā, noteiktā pH ietekmē, – tievā zarna ir gara, tāpēc medikaments izšķīdīs tajā vietā, kur varēs iegūt maksimālo efektu. Tā ir aprēķināts. Tāpēc, ja zāles lietojam nepareizi, tās var būt neefektīvas u. tml. Ja ir norādīts, ka medikaments jālieto tukšā dūšā, tā arī jādara, citādi nevarēs panākt pilnīgu zāļu iedarbību.

Vai pētījumā iezīmējas speciālistu kļūdas?

– Man liekas, ka visi speciālisti, kas man ir apkārt, daudz lasa, apmeklē kongresus, kur uzzina jaunāko pētījumu slēdzienus. Piemēram, mūsu pētījumā apskatītajām diagnozēm ir jālieto vairāki medikamenti, un tad ir jautājums – cik ātri tos visus ieviest pacienta ikdienā. Pēdējā kongresā tika prezentēti jaunākie zinātniskie pētījumi, kas liecina, ka labākus rezultātus var iegūt un mirstību mazināt, ja visus četrus medikamentus ievieš uzreiz. Pacientam varbūt liekas traki, bet tāda terapija ir visefektīvākā. Lielākajai daļai Latvijas pacientu vajag tieši šādu pieeju. Šos datus prezentēju arī ģimenes ārstiem. Izglītojamies un cenšamies sniegt saviem pacientiem pašu labāko, jaunāko, kas ir pieejams pasaulē.

Sirds gudrs stāsts: Ir jāpārliecinās, ka mūsu sirdis un nodomi ir tīri

Sirds gudrs stāsts: Ir jāpārliecinās, ka mūsu sirdis un nodomi ir tīri

 

0

Jauns ģimenes pāris ievācās jaunā dzīvoklī. Sieva agri no rīta pamodusies paskatījās pa logu un ieraudzīja kaimiņieni, kura izkāra drēbes žāvēties. – Paskaties kādas netīras drēbes kaimiņienei,- sieva pateica vīram. Bet vīrs turpināja lasīt avīzi un nepievērsa tam uzmanību. – Viņai noteikti ir slikts veļas pulveris, vai arī vai galīgi nemāk mazgāt. Būs viņai jāpamāca. Un tā katru reizi, kad sieviete izkāra drēbes, sieva bija pārsteigta, cik netīras drēbas. Vienā skaistā rītā, sievā iebļāvās pārsteigumā: -OOO !!! Šodien drēbes tīras! Būs iemācījusies mazgāt! – Nē.- teica vīrs,- vienkārši, es šorīt piecēlos agrāk un nomazgāju logus.

Tā pat arī notiek mūsu dzīvē! Viss ir atkarīgs no loga, caur kuru mēs skatamies uz notiekošo.Un pirms sākt kritizēt citus, ir jāpārliecinās, ka mūsu sirdis un nodomi ir tīri.  Uģis Kuģis

SIRDI PLOSOŠS STĀSTS PAR MEITENI, KURA IZVĒLĒJĀS MIRT, LAI KĀDS DZĪVOTU!

SIRDI PLOSOŠS STĀSTS PAR MEITENI, KURA IZVĒLĒJĀS MIRT, LAI KĀDS DZĪVOTU! 1

jenny

Dženija ir ļoti jauna meitene, bet viņas dzīvē ir pienākusi situācija, kad ir jāpieņem ļoti smags lēmums. Lēmums, kuru neviens nepriecātos pieņemt.

Šis stāsts ļauj apdomāt, kā mēs vērtējam dzīvi un, kam mēs piešķiram vērti. Ne visi būtu tik drosmīgi, kā šī jaunā meitene …

Dženija Leika ir pavisam parasta pusaudze. Viņai ir 17 gadu un viņa iepazīstas ar puisi, kurā viņa iemīlas.

Pēc kāda laika Dženija sāk mocīties ar spēcīgām galvassāpēm. Esot pie ārsta, atklājas, ka viņas smadzenēs ir aptuveni 2 centimetru liels audzējs. Šokējošā diagnoze: vēzis.

Tika sākta ķīmijterapija, lai Dženija varētu turpināt dzīvot. Draugi un ģimene viņu atbalstīja visos grūtajos brīžos, bet tad nāca vēl viena šokējoša ziņa, kas parasti būtu uztverta ar lielu prieku: viņa ir stāvoklī.

jenny2

Jaunā sieviete saprot, ka viņai ir jāizlemj starp dzīvību un nāvi, tikai vienīgais jautājums ir tāds- kurš dzīvos, bet kurš mirs. Pēc pārdomām, Dženija nolemj pārtraukt ķīmijterapiju, ļaujot iespēju dzīvot mazulim.

jenny3

Ģimene un draugi ar dalītām jūtām uztver šo ziņu, jo ir jāatvadās no sev ļoti mīļa cilvēka, lai dotu iespēju dzīvot pavisam jaunai dzīvībiņai, kas būs daļa no Dženijas. Pēc 9 mēnešiem piedzima veselīgs puisītis, Čads Maikls. Kad dzemdības beidzās, Dženija satvēra vecmātes roku un teica: “Es izpildīju savu pienākumu.”

jenny5

Pēc 6 dienām, kuras tika pavadītas slimnīcā, viņa ar Čadu uz rokām dodas mājās, lai pēc iespējas vairāk laika varētu pavadīt kopā. Viņa turēja savu mazo dēliņu rokās un veltīja viņam visu savu mīlestību, kas paliks ar viņu mūžam. Pēc 12 dienām Dženija nomira.

jenny6

osta1

Sirdi plosošs mīlas stāsts

Reizēm aizkustinošākie ir mīlas stāsti pēc tam, kad viens no mīlniekiem ir aizgājis mūžībā.

Freds Stobahs (Fred Stobaugh) nekad nav ticis pāri savas mūža mīlestības zaudēšanai. Viņš apprecēja Lorēnu, “skaistāko sievieti, kādu [viņš] redzējis,” Peorijā, Ilionoisā, 1940.gadā un viņu romantikai nebija robežu. Viņiem bija trīs bērni un četri mazbērni. Pēc laulībā pavadītiem 73 gadiem, Lorēna aizgāja mūžībā.

Freds, kuram tagad ir 96 gadi, turpināja dzīvot un centās dziedēt salauzto sirdi. Mēnesi pēc sievas nāves, viņš ieraudzīja dziesmu rakstīšanas konkursa reklāmu. Pēc viņa paša domām, Freds ir bez muzikālās dzirdes un nemuzikāls, bet tieši viņš sacerēja vienu no skaistākajām un sirdi plosošākajām dziesmām, kas sabangoja radio viļņus.

Viņam pietrūka muzikālo prasmju, lai ierakstītu “Mīļo, Lorēn!”, bet viņš iesūtīja dziesmu vārdus ar pievienotu vēstuli. “Green Shoe Studio” bija tik aizkustināti, ka nolēma ierakstīt šo dziesmu. Pēc tam viņi izveidoja īsu dokumentālo filmu, lai Freda stāstā dalītos ar pasauli.

Novērtē arī Tu šo fantastisko mīlas stāstu un dziesmu, noskatoties video.

 

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

AVOTS

Sirdi plosoša, bet ne brīdi salkana — šonedēļ uz kino ekrāniem nonāks spēlfilma “Bedre”

Sirdi plosoša, bet ne brīdi salkana šonedēļ uz kino ekrāniem nonāks spēlfilma “Bedre”

Latvijas kinoteātru repertuāru šonedēļ papildinās režisores Daces Pūces pilnmetrāžas debijas spēlfilma “Bedre”, kas jau guvusi starptautisku atzinību un galvenās balvas vairākos kinofestivālos. Pēc Janas Egles stāstu motīviem tapusī filma ir mūsu sabiedrības šķērsgriezums, skarot vairākas mūsdienās aktuālas tēmas — bērni, kas aug bez vecākiem un saskaras ar emocionālu vardarbību, savstarpēja iecietība, atvērtība pret citādo — un apliecinot mākslas mierinošo spēku. Pirmizrādi filma piedzīvos 15. septembrī kinoteātrī “Kino Citadele” (“Forum Cinemas”).

Pēc rakstnieces, Literatūras gada balvas laureātes Janas Egles stāstu motīviem tapusī filma stāsta par desmitgadīgo Markusu, kuram jāpielāgojas jaunai dzīvei laukos pie omes. Pēc incidenta ar kaimiņu meiteni Emīliju ciema iedzīvotāji uz zēnu sāk lūkoties ar neiecietību un aizdomām, līdz nejaušības rezultātā Markuss patvērumu un draudzību rod pie noslēpumainā vientuļnieka Jūrnieka, kurš dzīvo meža nomalē. Filma skar vairākas mūsdienās aktuālas tēmas — bērni, kas aug bez vecākiem un saskaras ar emocionālu vardarbību, savstarpēja iecietība, atvērtība pret citādo — un apliecina mākslas spēju mierināt un glābt dzīvības.

“Perfekts darbs sagatavošanās procesā mums palīdzēja ar tik minimāliem līdzekļiem nofilmēt kvalitatīvu kino. Tas, kas man visvairāk patīk šajā filmā, ir, ka tā aizkustina, turklāt dziļi. Tas ir ne tikai aktieru darbs, kas, protams, nenoliedzami ir augstā līmenī, bet arī režisores, mākslinieces un operatora profesionālisms. Ja mēs pēc šīs filmas varam kādam “atvērt acis” un likt aizdomāties, tad esam mērķi sasnieguši. Ceru, ka skatītājiem šī filma patiks un pēc tās noskatīšanās būs vēlme padiskutēt — ģimenē vai draugu lokā,” pauž filmas roducente Kristele Pudane, pieminot, ka filma ir ļoti labs sajaukums starp “arthouse”, festivālu un komerckino — tieši šādu komentāru radošā komanda saņēma Tallinā no “Black Nights” filmu festivāla žūrijas, kad par filmas “Bedre” projektu tika pasniegts “Grand Prix” kategorijā “Work in Progress”.”

Filmā piedalās aktieri Dace Eversa, Indra Burkovska, Inese Kučinska, Aigars Vilims un Egons Dombrovskis, viena no lomām uzticēta godalgotajai Polijas aktrisei Agatai Buzekai. Savukārt desmitgadīgā Markusa lomā iejuties jaunais aktieris Damirs Onackis.

Filmas radošā komanda — operators Gatis Grīnbergs, māksliniece Laura Dišlere, montāžas režisors Jussi Rautaniemi, producentes Kristele Pudane un Elīna Jozauska. Filmas mūzikas autors ir Valters Pūce, mūzikas mikss — Normunds Šnē, skaņu režisors — Varis Kurmiņš. Mūzikas ierakstā piedalījušies “Sinfonietta Rīga” mūziķi un Rīgas Doma zēnu koris Māriņa Klišāna vadībā. Filmā skan arī dāņu komponistes Cecīlijas Marijas Noeras skaņdarbs “Ouvre”. Filma tapusi ar Nacionālā kino centra finansiālu atbalstu. Latvijā to izplata kinoprojekts “Spektrs”, izplatītājs ārvalstīs — “TVCO”.

Daces Pūces debijas spēlfilma piedalījusies un guvusi atzinību vairākos prestižos starptautiskos festivālos: “Melnās naktis” (Tallinn Black Nights Film Festival / PÖFF, Igaunija), Nordische Filmtage Lubeck (Vācija, Grand Prix), XVII Starptautiskais kinofestivāls “Baltijas debijas” (Krievija, Grand Prix nominācijā “Labākā filma”), Labāko krāsu korekciju mākslinieku festivālā Maskavā (Krievija), Santabaras Starptautiskajā filmu festivālā (ASV), Jeonju Starptautiskajā filmu festivālā (Dienvidkoreja) u. c. Filma iekļauta prestižā Šanhajas filmu festivāla programmā Spectrum: Alternatives līdzās filmām no Austrijas, Beļģijas, Filipīnām, Francijas, Indijas, Irānas, Kanādas, Krievijas, Lielbritānijas, Nīderlandes, Polijas, Portugāles, Somijas, Spānijas un Turcijas.

Tiesības izrādīt filmu Eiropas valstīs iegādājusies starptautiskā televīzijas un interneta platformu (VOD) grupa HBO Europe.

No 16. septembra filma skatāma arī visā Latvijā. Skatītājus aicinām sekot līdzi informācijai viņu apdzīvotajās vietās – autori un filmas komanda dosies “tūrē” pa Latviju uz tikšanos un sarunām ar filmas skatītājiem!

Filmas “Bedre” starptautiskais treileris: https://youtu.be/uEPqhaQN6JU

Kadri no filmas un citi publicitātes materiāli: https://ej.uz/bedre_medijiem

Sīpolu sīrups – pret klepu un saaukstēšanos

Foto: Archerfriendly.com

Foto: Archerfriendly.com

Labas zāles pret daudzām kaitēm ir visparastākais sīpols, kas noder gan saaukstēšanās, gan klepus ārstēšanai.

Pret klepu

Ņem palielu sīpolu, sagriež smalki, pārlej ar glāzi ūdens un pievieno 4 tējkarotes cukura. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes, tad nokāš. Pagatavotais daudzums dienas laikā jāizlieto. Šis sīrups palīdz pie ļoti smaga klepus. 

1,5 kg sasmalcinātu sīpolu, 50 g medus un 400 g cukura vāra uz mazas uguns vismaz 3 stundas, līdz izveidojas sīrups. To izkāš un atdzesē. Lieto pa vienai ēdamkarotei 4–6 reizes dienā. Šāds sīrups palīdz pret ieilgušu bronhītu un garo klepu.

Pret saaukstēšanos

Smalki sagriež sīpolu, uzlej tam virsū medu, atstāj uz 10-15 minūtēm, lai no sīpola iznāk sula un tad sulu dzer. 

 Saaukstēšanās sākumā palīdz svaigu sīpolu sulas pilināšana degunā.

Sīpolu mizas – ārstnieciskais līdzeklis augiem

Sīpolu mizas - ārstnieciskais līdzeklis augiem

1T8Bn-k_RN4

Sīpolu mizas ārstē ne tikai daudzas cilvēka organisma kaites. Tas ir ārstniecības līdzeklis arī augiem.

Tiem, kuri aug uz palodzes

Ja istabas puķes acīmredzami burtiski “saskumst” , pietiek tās aplaistīt ar sīpolu mizu uzlējumu, lai atgrieztos jūsu mīluļu labais garastāvoklis. Sagatavot novārījumu un uzlējumu, kā jūs ziniet, nemaz nav sarežģīti. Emaljētā traukā ieberiet sauju sīpolu mizu, uzlejiet virsū 1,5 litri vāroša ūdens, pavāriet vēl 5-7 minūtes, ļaujiet ievilkties 2 stundas, nokāsiet un atdzesējiet.

Pieredzējuši puķkopji atzīst, ka pietiek vienu reizi mēnesī pagatavot novārījumu no sīpolu mizām un apsmidzināt augus un augsnes virskārtu profilakses nolūkā, lai to pasargātu no slimībām.
Istabas augiem novārījums ir pilnvērtīgs mēslojums. Bet jāatceras, ka ārstniecības līdzekli vajadzēs gatavot katru reizi no jauna – uzglabāt uzlējumu nedrīkst. Profesionāļu padomos ir jāieklausās.

Tiem, kuri aug dobē

Ja jūs pievienosiet sīpolu mizas augsnei, kurā pavasarī stāda dēstus, tad jūs ne tikai pasargāsiet augus no daudzām slimībām, bet arī ievērojami palielināsiet ražu. Un vispār – sīpolu mizu novārījums – tas ir dārznieku līdzeklis Nr.1. Ar novārījumu iesaka apsmidzināt gurķus, kad tiem sāk dzeltēt lapas. To pagatavot nav sarežģīti, tāpat kā uzlējumu kakla skalošanai – tikai apjomos – rūpnieciski lielāki. Ņemiet dažas pilnas saujas sīpolu mizu, ieberiet emaljētā spainī un aplejiet ar siltu ūdeni. Turpiniet vārīt un labi apsegtu atstājiet, lai patvaicējas.

Iegūto uzlējumu izkāsiet un atdzesējiet. Juma būs ārstniecisks koncentrāts. Tagad, lai apstrādātu siltumnīcu, jāņem 2 litri koncentrāta, ko atšķaida ar spaini silta ūdens. Ar lejkannu aplaista gurķu lapas, kabačus un cukini. Katrs dārznieks varēs tikai priecāties – augi atlabs burtiski acu priekšā. Un gurķu aizmetņu pēc laistīšanas būs daudz reiz vairāk. Tas nozīmē, ka arī raža būs lielāka.
Laistīt ar sīpolu mizu novārījumu ražas palielināšanai iesaka arī tomātus un burkānus.

Dārzniekam parasti ir daudz kreņķu, un ar vienu no tām – sēnīti, kuras rezultātā augi slimo ar melnkāju, palīdzēs tikt galā sīpolu mizas.
Visi zin, ka sēnītes iznīcināšanai augsne jāapstrādā ar zilajiem graudiņiem (kālija permanganāts 3 grami uz 1 litru ūdens). Bet jums taču ir sīpolu mizas – zāles no visām kaitēm! Recepte ir vienkārša, tāpat kā iepriekšējā: aplejiet sīpolu mizas ar 1 litru ūdens, ļaujiet maisījumam ievilkties diennakti, izkāsiet un apsmidziniet dārzu 2-3 reizes katras 6 dienas.
Uzlējums iznīcina augsnes kaitīgo mikrofloru, bagātina to ar mikroelementiem.
Jūs taču atcerieties – sīpolu mizas ir derīgo vielu krātuve!
Vēl viena dārza sērga – ērces, kodes, tinēji, tripši un citi kaitēkļi padara dārznieka dzīvi neciešamu. Ierocis Nr.1 – kā jūs pareizi atcerieties, ir sīpolu mizu uzlējums. Viss kā parasti – aplejiet spaini sausu sīpolu mizu ar 2 spaiņiem silta ūdens.3-5 diennaktis gaidām kamēr šķidrums ievelkas, izkāšam iegūto šķidrumu , pievienojot tajā saimniecības ziepes (2 grami ziepju uz 1 litru šķīduma). Koncentrāts pret dārza kaitēkļiem ir gatavs. Apsmidzināšanai koncentrātu atšķaida 1 :2. 3 litru šķīduma pietiek, lai izvairītos no desmitiem litru indes lietošanas.
Ja tinēja uzbrukums liek jums reaģēt ātrāk, gatavojam citu šķīdumu. Aplejiet 200 gramus sīpolu mizu ar 10 litriem silta ūdens, un ļaujiet ievilkties 12 -15 stundas. Izkāsiet šķīdumu un neatšķaidot apsmidziniet bojātos augus.
Starp citu, ne knišļu, ne blusiņu. ne tinēju nebūs, ja spaini ar novārītām sīpolu mizām jūs noliksiet tieši siltumnīcā.
Laiku pa laikam ņemiet slotiņu, iemērciet spainī un nodrošiniet saviem siltumnīcas augiem ārstējošu dušu.

avots: VK.com

Sīpolu maska pret matu izkrišanu: kāpēc izmēģināt un kā pagatavot

Sīpolu var izmantot ne tikai ēdienu pagatavošanai, bet arī skaistumkopšanā. Ar tā palīdzību var novērst matu izkrišanu un nostiprināt to struktūru.

Kāpēc sīpols

Sīpols satur vitamīnus un minerālvielas, kuras baro matus un stimulē to augšanu.Tieši tāpēc jau izsenis sīpolu maska tiek uzskatīta par efektīvu tautas līdzekli matu stiprināšanai.

Pētījums „Onion Juice (Allium cepa L.), A New Topical Treatment for Alopecia Areata” apstiprināja, ka galvas ādas ierīvēšana ar sīpolu sula patiesi spēj atjaunot matu augšanu. Kāpēc tā? Pirmkārt, sīpols satur lielu sēra dauduzmu. Sērs ir viens no elementiem, kas atbild par normālu organismu funkcionēšanu. Otrkārt, sīpolam piemīt antibakteriālas īpašības. Šīs īpašības palīdz cīnīties ar galvas ādas slimībām, kuras var novest pie matu zaudēšanas. Treškārt, sīpols satur daudz antioksidantu. Tiek uzskatīts, ka antioksidanti aizsargā organismu no brīvajiem radikāļiem, kuri veicina novecošanās procesus. Arī tas noved pie matu izkrišanas.

Kā pagatavot sīpolu masku matiem

Notīri četrus vidēja izmēra sīpolus un smalki sagriez. Tad ar roku vai sulas spiedes palīdzību izspied sīpolu sulu. Sasmalcināt sīpolus var arī blenderī. Radušos putru liec uz marles un izspied no tās sulu.

Ja tevi atgrūž spēcīgā smarža, pievieno nedaudz citrona sulas vai ēteriskās eļļas. Ar to labi tiek galā piparmētras, lavandas vai rozmarīna ēteriskās eļļas.

Radušos masu ierīvē galvas ādā pirms matu mazgāšanas.

Atstāj uz aptuveni 30 minūtēm, pēc tam noskalo ar vēsu ūdeni. Masku jātaisa katru dienu. Lai iegūtu manāmu rezultātu, lieto masku divreiz dienā vairāku nedēļu garumā.

Uzmanību!

Šādu masku lietot nedrīkst tiem, kas cieš no ādas alerģijām. Taču arī veseliem cilvēkiem var rasties ādas apsārtums un nieze, tāpēc šo masku jāizmanto ļoti uzmanīgi.

Lai pārliecinātos par to, ka sīpols neizraisa kairinājumu, uz pāris minūtēm uzklāj uz ādas aiz auss. Ja āda nekļuva sārta un niezoša, var klāt arī uz matu saknēm.

 

Autors: Dieviete.lv

Sīpola aizsardzība pret negatīvismu, ļaunu aci un slimībām

5175c9c138fe5

Jau izsenis sīpols ticis uzskatīts par spēcīgāko līdzekli pret slimībām, negatīvu enerģiju, ļaunu aci un lāstu. Sīpols ticis izmantots ne tikai ēdienu pagatavošanā un ārstēšanā, bet arī mājas sargāšanā.

Notīrītam sīpolam piemīt spēja uzsūkt negatīvo enerģiju. Senos laikos daudzas saimnieces baidījās ēst sīpolu vai izmantot to gatavošanā, ja tas tika notīrīts vēl vakarā un līdz rītam nebija izmantots. Tika uzskatīts, ka tāds sīpols pa šo laiku ir uzsūcis sevī visu negatīvo, un ēst tadu sīpolu, protams, jau vairs nedrīkstēja.

Rituāls, kā attīrīt māju no negatīvās enerģijas.

Sīpols palīdzēs attīrīt māju no negatīvās enerģijas, jo tas uzsūks visu negatīvo sevī. Rituālam jums būs nepieciešami trīs vidēja lieluma sīpoli. Tos vajag notīrīt un pakaritnāt dažādās istabās mājās, it īpaši tur, kur visvairāk jūtams diskomforts.

Sīpola pakarināšanā vēlams izmantot resnu adatu un sarkanu diegu. Paņemiet adatu un izduriet to cauri sīpolam virzienā no augšas uz leju. Diegā ap sīpolu uztaisiet vairākus mezglus. Sīpolus izkariniet visā mājā un turiet 7 dienas. Pēc tam, kad 7 dienas ir pagājušas, noņemiet sīpolus, katru sīpolu uzlieciet uz savas baltas lapas, apberiet ar sāli, ietiniet papīrā un sadedziniet. Tā tiks neitralizēta negatīvā enerģija, kuru sīpols jūsu mājās būs sevī uzsūcis. No sīpola var atbrīvoties arī ar ūdens palīdzību – iemetot upē vai strautā.

Rituāls ar sīpolu, lai atbrīvotos no ļaunas acs un lāsta.

Ja jūs gribat atbrīvot savu māju no uzsūtītiem lāstiem, skaudības, ļaunas acs, vai nolādēšanas, tad sīpola galviņas var novārdot. Paņemiet četrus sīpolus, katru sagrieziet uz pusēm tā, lai griezumā būtu redzami apļi. Sīpolam cauri izduriet adatu ar sarkanu diegu, kas izmērcēts svētajā ūdenī. Pēc tam vajag izteikt sekojošu vārdojumu:

“Kā no sīpola asaras līst, tā no ienaidniekiem mūsu asaras izlīst. Mana adata uzveiks ienaidnieku. Sīpols ir palīgs, aizsargās mani no ļauna. Tas ļaunu savāc, sevī uzsūc, sliktiem ļaudīm spēku atņem. Sarkanais diegs visu netīro savāks un ar svētu spēku apskaus. Dieva Tēva, Dēla un Svētā Gara vārdā, āmen.”

Katrs sīpols jāizkarina četros mājas stūros uz trim dienām. Pēc trīs dienām sīpoli jāiznīcina ugunā vai arī ūdenī.

No sīpola smaržas nevajag baidīties – tas ne tikai attīrīs enerģiju jūsu mājās, bet arī uzveiks visus mikrobus!

Sintētisko līdzekļu gūstā – laiks revīzijai vannas istabā!

mazgasana_ecovvt-publicitates-foto

Tīrot māju vai mazgājot apģērbu, bieži mēdzam paļauties uz līdzekļiem, kas visu padara spodru un nevainojami tīru. Taču lielākā daļa veikalos pieejamo līdzekļu ir veidoti uz sintētisko ķīmisko vielu bāzes un var saturēt videi un veselībai potenciāli bīstamas ķīmiskās vielas. Kam pievērst uzmanību, iegādājoties tīrīšanas līdzekļus?

 

Tīrību vai sterilitāti?

Iegādājoties tīrīšanas līdzekļus, der apdomāt, vai tiešām ir nepieciešamas šīs vielas un to kokteiļi?

 

Antibakteriālas vielas. No sanitārā viedokļa nav nepieciešams nogalināt visas baktērijas. Bieži vien maldinošus priekšstatus rada reklāmas, kurās sliktās baktērijas uzglūn no poda, izlietnes un citām vietām. Šādi baktēriju ietekme uz cilvēka veselību tiek stipri pārspīlēta. Antibakteriālajiem līdzekļiem ir sava nozīme, taču, sadzīvē tos lietojot bez īpašas vajadzības, tiek izjaukts dabīgais līdzsvars, un rezultātā var ciest imunitāte. Der padomāt arī par dabu – pat ļoti neliela šo vielu koncentrācija ūdenī sīkiem mikroorganismiem, piemēram, saldūdens vēzīšiem būs nāvējoša.

 

Mākslīgas smaržvielas. Smaržvielas, kas tiek pievienotas sadzīvē izmantojamiem tīrīšanas līdzekļiem un aromatizētājiem, bieži tiek ražotas no sintētiskām vielām, kas lēni sadalās apkārtējā vidē un uzkrājas gan cilvēku, gan dzīvnieku audos. Ar to lietošanu saistīts arī paaugstināts alerģiju risks.

 

Gaistošie organiskie savienojumi. Sastopami mājsaimniecībā izmantotajos tīrīšanas līdzekļos, mēbeļu pulētājos, gaisa atsvaidzinātājos un ir nozīmīgs gaisa piesārņojuma avots. Tie palielina astmas iegūšanas risku un var pastiprināt šīs slimības izpausmes.

 

Optiskie balinātāji. Tos pievieno veļas mazgāšanas līdzekļiem, lai panāktu baltuma efektu. Iedarbojoties uz cilvēku redzi, tie liek audumam izskatīties baltākam nekā patiesībā.

 

Fosfāti. Daudzi tīrīšanas līdzekļi vēl joprojām satur fosfātus. To galvenā funkcija ir ūdens mīkstināšana. Nonākot dabā, tie kopā ar nitrātiem veicina eitrofikāciju – ūdenstilpņu aizaugšanu ar aļģēm.

 

Bīstamais bumeranga efekts

Ikdienā ne vienmēr līdz galam apzināmies savas rīcības sekas – izlietotais nonāk kanalizācijā vai atkritumu tvertnē un tā vairs nav “mana problēma”. Patiesībā šo problēmu tikai nogrūžam prom no acīm, tā nepazūd. Kaitīgās vielas uzkrājas augsnē, ūdenī un gaisā. Agri vai vēlu pienāk laiks, kad tās nonāk ēdienā, vai, ūdenstilpnē, kurā piesārņojuma dēļ peldēties vairs nav tik patīkami. Arī no veselības viedokļa agresīvu ķīmisko vielu lietošana sadzīvē nav vēlama, apzinoties, ka kairinājuma un alerģisku reakciju izplatībai pasaulē un arī Latvijā ir tendence pieaugt.

 

Paradumu maiņa: “Nē!” galējībām, “Jā!” prātīgai izvēlei

Atteikties no visiem sadzīvē izmantojamiem tīrīšanas līdzekļiem? “Krišana šādā galējībā nebūtu īsti prātīga, ņemot vērā iespējas un komfortu, ko sniedz mūsdienīgi ekoloģiskie līdzekļi. Nekas nav kardināli jāmaina – ir tikai jānomaina! ” iesaka eko preču veikala ECOvvt.lv vadītājs Egils Ozoliņš. “Daudzi ražotāji Eiropā piedāvā videi un veselībai draudzīgākus tīrīšanas līdzekļus, kas nesatur nepārbaudītas un toksiskas ķīmiskās vielas, un kuru izstrādāšanā neeksperimentē ar dzīvniekiem. Līdzekļi no dabīgām izejvielām sniedz to pašu komfortu, taču ar tiem saistītais risks veselībai un videi ir ievērojami zemāks,” skaidro speciālists. Turklāt izvēlē var palīdzēt dažādu neatkarīgu institūciju eko marķējumi uz produkta iesaiņojuma, kas apliecina šī produkta nekaitīgumu.

 

Ieteikumi tīrīšanas un mazgāšanas līdzekļu izvēlē

Veļas pulveri un mazgāšanas līdzekļi. Der zināt, ka alerģiskas reakcijas visbiežāk izraisa nevis mazgāšanas līdzekļa pamatsastāvdaļas, bet gan pulveriem pievienotās piedevas (stabilizatori, antioksidanti, krāsvielas, optiskie balinātāji, smaržvielas, enzīmi). Ieteicams izvēlēties videi un veselībai draudzīgus veļas mazgāšanas līdzekļus, kas nesatur fosfātus, ftalātus un krāsvielas. Daudzu eko mazgāšanas līdzekļu sastāvā ir augu un minerālvielu izcelsmes sastāvdaļas. Būtiski ievērot līdzekļu dozēšanu – tā atkarīga gan no veļas netīrības, gan no ūdens cietības.

 

Veļas mīkstinātāji. Tie padara veļu mīkstāku un atvieglo gludināšanu, tomēr to izvēlē jābūt uzmanīgiem, izvairoties no mākslīgo smaržvielu pārbagātības un citām nevajadzīgām vielām. Līdzekļi, kas izgatavoti no augu valsts izejvielām, ar dabīgu aromātu būs draudzīgāki gan videi, gan veselībai – drošākā izvēle jutīgas ādas īpašniekiem.

 

Ziepes, dušas želejas, matu šampūni. Gabaliņš ziepju vai dušas želejas var saturēt virkni nevajadzīgu komponentu – sintētiskas smaržvielas, parabēnus, putu veidotājus, nātrija lauretsulfātu (kairina un sausina ādu), triklozānu (uzkrājas audos) u.c. Drošāka izvēle ir dabīgie ķermeņa kopšanas līdzekļi, kas ādu attīra vienkārši, maigi un saudzīgi. To sastāvā bieži tiek izmantotas augu eļļas un ekstrakti, ēteriskās eļļas (citrusaugu, rozmarīna, palmrozes, tējas koka eļļa u.c.). Ekoloģiskie līdzekļi ir īpaši piemēroti mazuļu vannas priekiem – piemēram, dabīgās vannas putas ar kumelītēm vai lavandu sniegs labsajūtu pirms miega.

 

Tualetes poda tīrīšanas līdzekļi. Uzturēt tīru tualeti ir prātīgi, taču simtprocentīga sterilitāte nav nepieciešama. Lielākā daļa veikalos pieejamo tualetes podu tīrīšanas līdzekļi satur ļoti aktīvas ķīmiskās vielas, kas piesārņo apkārtējo vidi un var apdraudēt veselību. Kā alternatīvu ieteicams izvēlēties produktus, kas satur uz augu bāzes veidotas virsmaktīvās vielas, piemēram, citronskābi vai etiķi.

 

Jauna iespēja ekoloģisku līdzekļu cienītājiem – ECOvvt.lv

Līdzekļi, kas palīdz mums efektīvi mazgāt, tīrīt un spodrināt, vienlaikus saudzējot visu dzīvo un pasargājot mūs no ķīmisko vielu kaitīgās ietekmes, ir sevišķi produkti, kuru radīšana dažkārt līdzinās mākslas darbam. Kur tādus atrast? Plašs izmeklētu eko produktu klāsts ir pieejams nesen atjaunotajā internetveikalā www.ecovvt.lv, kā arī klātienē – ECOvvt veikalā Rīgā, Ganību dambī 7a. Šeit ikviens var gūt arī bezmaksas konsultācijas un ieteikumus dažādu ekoloģisku līdzekļu izvēlē.

 

Nosaukums ECOvvt sevī ietver rūpes par ekoloģiju (EKO) un uzņēmuma “Viss visapkārt tīrs” saīsinājumu (VVT). VVT ir Latvijā dibināts uzņēmums, kurš jau 18 gadus palīdz rūpēties par ideālu tīrību – piegādā profesionālās higiēnas preces, telpu mazgāšanas līdzekļus un inventāru uzņēmumiem Latvijā un Lietuvā. Laika gaitā uzkrāta pieredze, kā visefektīvāk panākt spodrību telpās, vienlaikus saudzējot vidi un veselību.

sintētiskās pārdomas,vai kkas uz to pusi..

aizlaidos no darba dazhas stundas agraak. 😀 vispaar nevareeju pastraadaat- miegs naak,domas citur. kaada jeega man seedeet darbaa un zheeloties,ja taa vietaa varu labaak atnaakt maajaas un mieriigi savest sevi kaartiibaa.. :’-( blje.. aizmirsu pienu nopirkt.. taatad jaaiztiek bez riita kakao.. forshi.. :’-( shodien prasaas kkaadu darbiibu. visa nedeelja noseedeeta darbaa, tas nav normaali izturams.. jaaiziet uz kaadu koncertu vai pasaakumu. jaaizlaadee sevi reiz.. pff.. kameer te latvijaa ir skaists sniedzinjsh, tad veel ir okey,bet nez.. par naakamo algu,kad jau saaks viss kust,vnk jaaizbrauc buus vienai pashai kkur briivdienaas. teiksim uz Franciju.. njaa.. tas man atkal buutu vajadziigs- kaads brauciens tikai sev,lai sakaartotu miskasti savaa galvaa..citaadi,es jau pati vairs sevi nepaziistu.. (t) es jau pusi riitu,eedu kkaadu dranjkji,kas man nemaz neiet pie sirds,bet nezinu ko.. neviens nezina,kas tas ir: dikti liidziigs greipfruutam,tikai ne tik ruugts un dzeltenaa kraasaa? shkjiet,ka jau driiz shkjebinaas no vinja..teicu es mammai,lai nopeerk man pelmenjus brokastiis.. vinja nopirka shito augli,jo pelmenji taadi nesot bijushi.. (ljoti sakariigs aizstaajeejs pelmenjiem..) 😎

Sindija Krauforde mirdz jaunajā Reserved kampaņā

Tā beidzot ir klāt! Pilnā versija video kampaņai no Reserved, ar tās zvaigzni Sindiju Kraufordi- Amerikas supermodeli, vienu no skaistākajām sievietēm pasaulē, kura iejūtas ekscentriskas iedzīvotājas lomā no Amerikas priekšpilsētas. Iedvesmojošajā 1980. gadu sportiskajā stilā, kas ir spēcīga šī pavasara modes aktualitāte, viņa dejo un pozē, raksturojot jautrību it visā.

Video klipa režisors ir Gordons von šteiners ( Gordon von Steiner), kurš ir viens no pasaules talantīgākajiem režisoriem modes video klipu veidošanā. šajā video klipā būs iespēja redzēt Sindiju Kraufordi tādu, kādu līdz šim mums tas nebija izdevies.

“Biju redzējusi iepriekš veidotos Gordona video projektus, tādēļ biju patīkami satraukta par viņa plāniem attiecībā uz manu kampaņu. Man patika tās 80. gadu nostaļģija, taču ar svaigu, mūsdienīgu pieeju. Viņš izstūma mani no manas komforta zonas ar dejošanu.” – tā saka pati Sindija Krauforde par unikālo Reserved projektu.

Izvēlēties Sindiju par jauno zīmola seju nav tikai sagadīšanās. Kampaņas koncepts sakņojas 1980. gadu estētikā. Laikā, kad Krauforde guva karjeras panākumus. Supermodele sevi pasniedza kā Amerikas modes ikonu. 80. gadu sajūtas, kas tiek izmantotas video klipā, var sajust ne tikai tās raksturīgajā gaismā un mūzikā, bet lielākoties tieši visos oriģinālajos Reserved veidotajos tēlos. Papildus tam visam, video tiek arī izmantotas daudzas detaļas, kuras atspoguļo 1980. gadu sajūtas. Sākot no ikdienišķā, simboliskā, baltās krāsas, koši ģērboņveida logo, T-krekli, džinsa jakas, kā arī bikses ar paaugstinātu jostas vietu un vēl daudzi eleganti stili, kas atgādina sieviešu lomas atveidotājas no seriāliem, kā “Dinastija” un “Hameleonu rotaļas”. Tādēļ tiek veidotas tādas kombinācijas kā pasteļkrāsas bikses ar žaketi, strīpains uzvalks ar platmali. Vēl viena interesanta detaļa sportiskajā jakā, kas mugurā redzama Sindijai – tā raksturo populārāko stilu tajā laikā. Laba izvēle par video partneri bija izvēlēties Dakri Montgomeriju (Dacre Montgomery). Populāro aktieri kulta seriāla “Stranger Things” otrās sezonas. Video dod iespēju ieraudzīt vēl kādu pazīstamu aktieri poļu auditorijai – Ēriku Robertsu (Eric Roberts).

Bez šaubām, Reserved kampaņa “I love you Cindy”, ir labākā, ko jebkad izveidojis Poļu modes zīmols.

Sindija Krauforde ir viena no visu laiku populārākajām un ievērojamākajām modelēm. Viņas portrets greznojis vairākus simtus žurnālu vāku, tajā skaitā 50 Vogue starptautiskos izdevumus. Viņa ir dzimusi Dekalbā, Ilionoisas štatā, kurā viņa dzīvoja līdz 16 gadu vecumam. 80. gadu beigās un 90. gadu sākumā viņa bija pasaules atpazīstamākā modele, pozējusi tādiem leģendāriem fotogrāfiem kā Herbam Ritsam (Herb Ritts) Ričardam Avedonam (Richard Avedon), Stīvenam Meselam (Steven Meisel) vai Pīteram Lindbergam (Peter Lindbergh). Viņa arī bija redzama Džordža Maikla mūzikas videoklipā “Freedom”, kurš tika laists klajā 1990. gadā. Modele divas reizes ir nokļuvusi žurnāla “People” veidotajā topā, kas apkopo skaistākos cilvēkus pasaulē. Savukārt žurnāls “Forbes” 1995. gadā viņu ierindoja kā pelnošāko modeli pasaulē. Krauforde iemēģinājusi roku arī kā aktrise un televīzijas raidījumu vadītāja. 1990. gadu sākumā viņa uzņēma MTV šovu “House of Style”, kas bija skatāms sešus gadus. šodien viņai ir ne tikai ievērojamas modeles karjera, bet arī aktīvi iesaistās labdarības darbā ar bērniem, kas cieš no leikēmijas. Viņai ir veiksmīga sejas kopšanas kosmētikas produktu sērija, kā arī veido mēbeļu dizainu.

Sindija joprojām fascinē un iedvesmo. Patlaban tas notiek pat vairāk, kā viņas karjeras pašā sākumposmā.

Simtiem tūkstošu cilvēku no visas Lielbritānijas protestē pret izstāšanos no ES (+FOTO)

Simtiem tūkstošiem cilvēku no visas Lielbritānijas, kas iestājas pret aiziešanu no Eiropas Savienības (ES), sestdien izgāja Londonas ielās, lai pieprasītu sarīkot atkārtotu “Breksita” referendumu.

No Haidparka demonstranti devās uz Vestminsteru. Gājiena galvgalī bija arī Londonas mērs Sadiks Hans. Viņam blakus gāja liberāldemokrātu līderis Vinss Keibls. Starp runātājiem mītiņā pie parlamenta līdz ar Hanu ir arī Skotijas premjerministre Nikola Stērdžena, opozīcijā esošo leiboristu līdera vietnieks Toms Vatsons, neatkarīgā deputāte Anna Subrija, kas iepriekš pametusi valdošo Konservatīvo partiju, un bijušais valdības galvenais tieslietu padomnieks Dominiks Grīvs.

Tiek prognozēts, ka šī būs lielākā demonstrācija, kāda Londonā notikusi pēdējo desmitgažu laikā. Demonstrāciju rīko organizācija “People’s Vote” (“Tautas balsojums”), kas līdzīgu akciju sarīkoja jau pagājušā gada oktobrī, un tiek lēsts, ka toreiz ielās izgāja pusmiljons cilvēku.

Organizatori nolīga simtiem autobusu un pat noīrēja vilcienu, lai galvaspilsētā nogādātu “Breksita” pretiniekus no visas valsts. Tikmēr tīmekļa petīciju par “Breksita” atsaukšanu līdz sestdienas pēcpusdienai parakstījuši jau 4,25 miljoni cilvēku.

Foto

 

Premjerministre Terēza Meja vairākkārt noraidījusi atkārtota referenduma rīkošanu, norādot, ka tas vēl vairāk sašķeltu sabiedrību un būtu pretrunā ar solījumu ņemt vērā 2016.gada tautas nobalsošanas rezultātu. Viņa arī noraidījusi iespēju atsaukt Lisabonas līguma 50.panta iedarbināšanu.

Tikmēr opozīcijā esošie leiboristi, šķiet, joprojām ir sašķelti šajā jautājumā. Atspoguļojot partijā pastāvošās domstarpības, kāds pusducis leiboristu ēnu kabineta locekļu pievienojušies Vatsonam un piedalās demonstrācijā, kamēr citi aicinājuši partijas aktīvistus iesaistīties kampaņā pirms 2.maijā gaidāmajām municipālajām vēlēšanām.

Tajā pašā laikā savu gājienu uz Londonu, kas pirms nedēļas sākās Sanderlendā, turpina “Breksita” atbalstītāji.

Bijušais Apvienotās Karalistes Neatkarības partijas (UKIP) līderis Naidžels Farāžs, no autobusa jumta uzrunājot aptuveni 200 gājiena dalībniekus, apgalvoja, ka “Breksita” pretinieki ir mazākums.

Autors: nozare.lv

Simtgadē dzimušajiem bērniem dāvina rakstainus cimdus

Jau šajā nedēļas nogalē ar plašu programmu Rīgā, visā Latvijā un pasaulē tiks svinēta Latvijas valsts proklamēšanas 100. gadadiena, kuras svinīgajiem notikumiem par godu ikviens aicināts apvilktrakstainus cimdus. Ar rakstainiem cimdiem Kultūras ministrijas Latvijas valsts simtgades birojs sveiks arī katru 2018. gada 18. novembrī Latvijā dzimušo bērnu. Piektdien, 16. novembrī, cimdi nodoti Rīgas Dzemdību nama vadībai un ar Latvijas pasta atbalstu tiks nogādāti uz 19 dzemdību iestādēm visā Latvijā.

Daudzu gadsimtu gaitā Latvijas teritorijā ir izveidojušās bagātīgas cimdu adīšanas, valkāšanas un dāvināšanas tradīcijas. Cimds ir ne tikai sadzīves, bet arī rituāla priekšmets, ko dāvināja cilvēka dzīves svarīgākajos brīžos – kristībās, kāzās, bērēs, apliecinot tuvinieku labvēlību un simboliski apzīmogojot lielo notikumu.

“Šie bērni nāk pasaulē ļoti īpašā laikā un vietā. Viņi piedzims Latvijā dienā, kad mūsu valsts svin savu simto dzimšanas dienu. Pirms simts gadiem un aizvadītā gadsimta laikā daudzi cilvēki ir atdevuši savu dzīvi un dzīvību, lai nākotnes paaudzes, kas saņems Latviju mantojumā, varētu dzīvot savā zemē mierpilni un laimīgi. Tāpēc es novēlu simtgades bērniem cienīt un novērtēt šo mantojumu, augt uzņēmīgiem, darbīgiem, zinātkāriem, iejūtīgiem un drosmīgiem, jo viņiem pieder Latvijas nākamais gadsimts. Un tajā būs vajadzīgas mīļas, stipras rokas, kuras sildīt palīdzēs viņu dzimšanas dienā dāvātie cimdi,” savu vēlējumu simtgades bērniem pauž kultūras ministre Dace Melbārde.

 

Latviešu cimdi ir pārlaicīga vērtība – tie pastarpināti stāsta par Latvijas vēsturi, jo bijuši nepieciešami gan strēlnieku kaujās, gan tālajā Sibīrijā, gan tepat Latvijā, ikdienas darbus darot. Cimda adītājs rakstos iekodēja senču zināšanas un ievija spēka zīmes: sauli, kādu no krustiem, ausekli, zalkti, kas valkātājam dāvāja ne tikai siltumu un skaistumu, bet arī aizsardzību. Latviešu rakstainie cimdi ir silti un praktiski, vienlaikus simboliski un skaisti, unikāla kultūras vērtība, par kuru Imants Ziedonis rakstījis: “Latvieši iziet pasaulē ar rakstainiem cimdiem un met tos tautas kultūras dārgumu krātuvē pie persiešu paklājiem, indiešu un japāņu zīda audumiem, ķīniešu porcelāna un krievu kokgriezumiem…”

Rīga Dzemdību nama valdes priekšsēdētāja Santa Markova atzina, ka šis ir ārkārtīgi zīmīgs brīdis, kad sagaidīsim nākamās simtgades bērnus: “Šie bērni būs tie, kuri liks pamatus Latvijas valsts panākumiem nākamajā gadsimtā. Tāpēc esam priecīgi, ka varam viņiem dot šo Latvijas spēka simbolu – rakstainos cimdus – kā labas veiksmes talismanu, lai visi Latvijā dzimušie mazuļi būtu veseli un laimīgi, kā arī augtu stiprās ģimenēs un raženā valstī.”

Īpašs šis notikums ir arī Latvijas Pastam. Lai gan tā vēsture sniedzas vairāk nekā 100 gadus senā pagātnē, šis ir unikāls gadījums, jo simtgades bērni būs Latvijas Pasta jaunākie klienti. “Mēs, Latvijas Pasta kolektīvs, esam pagodināti piedalīties, varētu pat teikt, vistiešākajā nozīmē Latvijas turpināšanas pasākumā. Latvijas nākotne nav iedomājama bez jaunās paaudzes, bez mūsu bērniem. Tāpēc ar vislielāko atbildību šodien esam ne tikai šeit, pie Rīgas Dzemdību nama, bet arī visā Latvijā, vienlaicīgi gandrīz 19 vietās, ar mūsu eksprespastu nogādājot šos cimdu pārus Latvijas simtgades bērniem. Piedaloties šādā misijā, jūtamies gandrīz kā krustvecāki nākotnes bērniņiem, nododot šos cimdu pārus, kas būs ne tikai kā siltuma simbols mazajām dzīvībiņām turpmākajā dzīvē, bet arī drošības garants, pateicoties ieadītajām latvju rakstu zīmēm šajos dūrainīšos,” pauž Latvijas Pasta valdes locekle Anda Ozola.

Simtgades bērniem tiks dāvināti pieaugušu cilvēku izmēra cimdi, lai tos varētu valkāt tad, kad mazie izaugs lieli.

Autors: Kultūras ministrija

 

Simptomi, kas liecina par nepietiekamu ūdens patēriņu: Cik daudz ūdens būtu jāuzņem?

Cilvēka organisms šķidrumu nevar uzkrāt tā, kā tas izdodas, piemēram, kamielim, tādēļ mums ūdens jāuzņem regulāri. Lai arī ūdens nesatur barības vielas, tomēr tas ir nepieciešams ikvienu ķermeņa funkciju veikšanai, tostarp gremošanai, barības vielu transportēšanai un ķermeņa temperatūras regulēšanai, kā arī citiem daudziem ķīmiskiem procesiem. 

Ūdens vajadzīgs, lai uzturētu un veidotu visus ķermeņa audus, tas ir visu sekrētu (asaru, siekalu un kuņģa sulas) sastāvā, tas ir orgānu un locītavu mitrinošo šķidrumu pamatā, ūdens arī mitrina ādu padarot to maigu un gludu. Lai cik savādi izklausās, bet ar gadiem cilvēka ķermenis kļūst „sausāks”. Salīdzināsim! Jaundzimušā organisms satur 75-80 % ūdens, bet pēc 60 gadu vecuma tie ir tikai 50 procentu. Vesels cilvēks zaudē šķidrumu elpojot, urinējot, svīstot un ar vēdera izeju, taču atjaunot spēj, regulāri uzņemot šķidrumu. 

Simptomi, kas liecina par nepietiekamu ūdens patēriņu

Neliela dehidratācija jeb atūdeņošanās (1-2% svara zuduma gadījumā) var izraisīt vieglas galvas sāpes, reiboni, nogurumu, koncentrēšanās spēju samazināšanos, lielāks ūdens zudums – koordinācijas traucējumus, halucinācijas, kognitīvo spēju traucējumus. Gados veci cilvēki vairāk pakļauti dehidratācijas riskam, kā rezultātā iespējami nopietni kognitīvo spēju traucējumi.

Cik daudz ūdens optimāli būtu jāuzņem?

Nav konkrētas atbildes uz šo jautājumu. Pasaules Veselības organizācijas speciālisti norāda, ka nepieciešamais ūdens daudzums katram organismam ir atšķirīgs, savukārt citu ārvalstu speciālisti rekomendē pieaugušiem vīriešiem, vecākiem par 51 gadiem 3,7 litri dienā (no kuriem 2,7 litri būtu jāizdzer), bet sievietēm 2,7 litri dienā (no kuriem 2,2 litri vajadzētu izdzert). Aprēķini balstīti uz pieņēmumu, ka personai ik dienu ir 60 minūšu fiziskā aktivitāte ar vidējas intensitātes slodzi un uzņemtais enerģijas daudzums ir ap 2200 kcal.

Kādas ir Latvijas speciālistu rekomendācijas? Vadoties pēc Veselības Ministrijas izstrādātajiem  uztura ieteikumi, optimālais diennaktī nepieciešamais šķidruma daudzums, kas jāuzņem ēdot un dzerot, kā arī lietojot ar ūdeni bagātus produktus, ir aptuveni 2–2,5 litri jeb 30–35 ml uz cilvēka 1 kg ķermeņa svaru. Piemēram, ja cilvēks sver 70 kg, tad dienā būtu nepieciešams uzņemt vismaz 2100 – 2450 ml šķidruma. Vismaz pusi no ieteicamā šķidruma daudzuma jāuzņem ar ūdeni, nesaldinātām tējām bez kofeīna (piemēram, piparmētru, kumelīšu tējas). Uzņemtā un zaudētā šķidruma daudzums katram cilvēkam var būt individuāls un atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp cilvēka ķermeņa svara un auguma garuma, lietotā uztura (uzņemot daudz šķiedrvielu piemēram, klijas, linsēklas, arī uzņemtā šķidruma daudzums jāpalielina), fiziskās aktivitātes, apkārtējās vides temperatūras.

Noteikti jāpalielina uzņemtā šķidruma daudzumu karstumā un lielas fiziskas slodzes laikā – sportojot, veicot fiziski smagu darbu, kā arī  saslimšanas gadījumā, piemēram, caurejas, vemšanas, vai stipras svīšanas gadījumos, taču šādās reizēs labāk noderēs ūdens ar augstāku mineralizācijas pakāpi virs 1,5 g/l un lielāku Na (nātrija) un Cl (hlorīda) saturu. 

Fiziskā aktivitāte

Slodze, jo sevišķi karstos ārējās vides apstākļos, var radīt lielu kopējā ūdens zudumu sviedru veidā. Cilvēka svīšanas intensitāte ir atkarīga no klimatiskajiem apstākļiem, piemēram cilvēkiem veicot ikdienas aktivitātes ļoti karstā klimatā (tuksnesī), svīšanas intensitāte ir no 0,3 līdz 1,2 litri stundā. Palielināts tauku daudzums organismā nelabvēlīgi ietekmē darbspējas karstumā. Slodzēs, kur ir jāpārvieto savs ķermenis, tukliem cilvēkiem ir lielāks enerģijas patēriņš un siltuma produkcija nekā cilvēkiem ar normālu ķermeņa masu.  

Fiziskās slodzes laikā, kas ilgst 30-60 minūtes var izraisīt dehidratāciju – ja netiek uzņemts pietiekami daudz ūdens (jo svīšanas intensitāte var būt 1-1,5 litri stundā) – tas negatīvi var ietekmētu sirds un asinsvadu, termoregulācijas un veiktspējas reakcijas. Galvenais mērķis šķidruma lietošanai pirms fizikās slodzes ir novērst dehidratāciju vai aizkavēt dehidratācijas kaitīgo ietekmi fiziskās slodzes laikā, tādēļ svarīgi ūdeni uzņemt 3-6 stundas pirms fiziskās slodzes – 500 ml, kā arī slodzes laikā ik pēc 15 -20 minūtēm, padzeroties apmēram 120 ml un noteikti padomājot par ūdens uzņemšanu pēc slodzes – apmēram 400 -600 ml uz katru zaudēto ūdens zudumu, liecina  Amerikas Nacionālās koledžu sporta asociācijai. Tādēļ būtu vēlams nosvērties pirms slodzes un pēc slodzes, lai zinātu, cik tika zaudēts ūdens daudzums slodzes laikā. 

Bērniem arī ūdens ir svarīgs 

Treniņa vai sacensību dienā šķidruma zudums ir 2%. Ja šķidrums netiek uzņemts vai tiek uzņemts par maz, nākamajā dienā dehidratācija padziļinās un var sasniegt 5%, kas ir bīstami bērna veselībai. Bērni ūdens vietā mēdz dzert saldinātus gāzētos dzērienus. Tie satur lielu cukura daudzumu, vien nieka 350 ml saldinātas limonādes skārdene satur 40 gramus cukura (8 tējkarotes), t.i., pārsniedzot Pasaules Veselības organizācijas ieteicamo cukura dienas devu, kā arī jāpiezīmē, ka gāzētie ūdeņi ar garšām  neremdēs slāpes, bet dos papildus kalorijas, jo apskatot to uzturvērtības informāciju, var redzēt, ka 100 ml šādu minerālūdeņu satur 3 gramus cukura. 

Ūdens un liekais svars

Zinātniski apstiprinājies ūdens lietošanas efekts uz taukaudu metabolisma procesiem. Secināts, ka, izdzerot 500 ml ūdens, metabolisma līmenis palielinājās par 30%. Tas sākas desmit minūtes pēc ūdens iedzeršanas, maksimumu sasniedzot pēc 30-40 minūtēm, un efekts saglabājas stundu pēc ūdens lietošanas.

Ūdens un novecošana

Ādas mitrināšanai nepietiek vien ar ārīgu līdzekļu lietošanu. Āda darbojas kā šķidruma rezervuārs un piedalās organismā šķidruma regulēšanas procesos. Vidējas dehidratācijas gadījumā āda ir piesārtusi, sausa, zaudē elastīgumu (elastīguma zuduma gadījumā pastiepta āda plaukstas virspusē lēnāk atgriežas sākuma pozīcijā). Hroniskas dehid­ratācijas gadījumā āda ātrāk noveco. 

Ieskatāmies tualetes podā!

Urīna krāsa var kalpot kā hidratācijas indikators. Proti, pēc urīna krāsas var noteikt, vai uzņemtais šķidruma daudzums ir pietiekams jeb tomēr ikdienā tiek uzņemts par maz. “Slinkam” ūdens patērētājam, visticamāk arī urīns būs tumšāks un koncentrētāks. Urīna krāsu var ietekmēt arī citi faktori (uzturs, medikamenti, slimības), kas nav saistīti ar hidratāciju. 

Ūdens aptiekas plauktā

„Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone stāsta par aptiekā iegādājamiem produktiem veldzei un normāla šķidruma daudzuma nodrošināšanai organismā. „Arī aptiekā var iegādāties ūdeni. Aptiekā var iegādāties gan gāzēto ūdeni, gan negāzēto, dažādos tilpumos –  puslitra, litra un arī pusotra litra tilpumā. Aptiekā ir nopērkami uztura bagātinātāji –putojošās tabletes, ko var lietot dehidratācijas gadījumos. To sastāvā ietilpst dažādi mikroelementi –  nātrijs, kas kopā ar kāliju veicina ūdens regulēšanu organisma šūnās, kā arī nodrošina barības vielu iekļūšanu šūnā, nātrija joni piedalās nervu impulsu pārvadē un aktivizē fermentus. Kālijs nepieciešams ne tikai sirdij, bet arī kauliem, gludajai muskulatūrai, optimālai šķidruma bilancei organismā, kā arī normālai nervu sistēmas darbības uzturēšanai. Kālijs ir viens no svarīgākajiem minerāliem asinsspiediena regulēšanai. Ir arī magnijs, C vitamīns, kalcijs un glikoze, kas nepieciešama šūnu enerģijai. Pat neliels pastāvīgs kālija un magnija deficīts var apgrūtināt ikdienas gaitas, jo rodas tādi simptomi kā krampji, traucēta kuņģu zarnu trakta darbība un parādās sirds un asinsvadu darbības traucējumi. Vasaras karstākajās dienās ir pastiprināta svīšana, tas nozīmē, ka samazinās arī dažādu mikroelementu līmenis organismā. Tāpēc ir līdzekļi, ko var sajaukt kopā ar dzeramo ūdeni un paņemt līdzi izbraukumā vai darba gaitās. Savukārt, ja organisma dehidratācija ir notikusi caurejas dēļ, tad ir ieteicams lietot līdzekli, kurš gan samazinās caureju, gan atjaunos organisma elektrolītu balansu.”

Dzer droši!

Slimības profilakses un kontroles centrs brīdina, pirms padzeršanās īpaši, ja atrodies brīvā dabā, pārliecinies vai dzērienā nav nokļuvusi lapsene vai citi bīstami kukaiņi! 

Avoti: 

  1. https://www.usgs.gov/special-topic/water-science-school/science/water-you-water-and-human-body?qt-science_center_objects=0#qt-science_center_objects
  2. https://www.doctus.lv/2007/2/udens-balanss-organisma-nepiemirstam-padzerties
  3. https://veselam.la.lv/udeni-nedrikst-dzert-parmerigi-cik-daudz-un-kada-veida-udens-jadzer-lai-saglabatu-veselibu
  4. https://www.lspa.lv/files/students/Promotion/Lilita_Voitkevica_promocijas_darbs.pdf
  5. https://www.ive.edu.hk/cw/wc/html/en/cw_campus_offices_wellc_files/pdf/Function%20of%20water%20in%20the%20human%20body.pdf
  6. https://www.ncaa.org/sites/default/files/Performance%20Hydration%20Fact%20Sheet.pdf

simplicity

I sat down and started writing. Words didn’t come easy, not straight to my mind. The wind was blowing … Big letters, small letters on white paper Raindrops on the street. Dark snow. Wet air. Spring comes soon. Energy power the sun here around

Simpātiska minimālisma mājiņa visai ģimenei, tas ir jāredz! (+VIDEO)

Bobsijai, strādājot 15 gadus par arhitekti Honkongā, nav svešs mazo telpu dizains. Pēc atgriešanās Jaunzēlandē, viņa nolēma izmēģināt savas projektēšanas un celtniecības prasmes, lai izveidotu brīnišķīgu mazo māju sev un saviem diviem bērniem!

Šīs mājas ir pārpildīta ar gudrām dizaina idejām, piemēram, griestu sienu ar erkera logiem, lai palielinātu izmantojamo iekšējo telpu un daudz novatorisku uzglabāšanas risinājumu. Neliela mājas, kas ideāli piemērota ģimenes dzīvei ir grūts uzdevums, bet Bobsija ir izveidojusi skaistu mājokli, kas lieliski atbilst gan viņas, gan bērnu vajadzībām.

Video

Autors: Dieviete.lv

Simpātiju pulveris, čūsku eļļa un vēl 11 jokainas vēsturiskas ārstniecības metodes

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Šodien ārstniecība mums saistās ar modernām klīnikām un zinātniskos pierādījumos balstītiem medikamentiem, taču vēsturiski medicīna ir pārpilna ar dīvainām zālēm un “dziedināšanas” paņēmieniem.

Protams, tas nenozīmē, ka mūsdienās trūktu dažādu alternatīvu ārstniecības metožu un zāļu. Taču, piemēram, strīdi par to, vai ar homeopātiskiem līdzekļiem var kaut ko izārstēt, nav ne uz pusi tik asas kā diskusijas ārstēšanas kvalitāti un par peļņas gūšanu klīnikās.

Simpātiju pulveris

XVII gs. medicīna šodien var šķist traka, taču nez vai būs daudz līdzekļu, kas pārspēj sera Kenelma Digbija “Simpātiju pulveri”. Rapiera brūču ārstēšanai paredzētais līdzeklis tika gatavots no sliekām, cūku smadzenēm, dzelzs oksīda (rūsas), mazliet mumificēta līķa, sastāvdaļas saberžot pulverī. To klāja nevis uz brūces, bet gan uz “vainīgā” ieroča. Digbijs domāja, ka šāda “simpātiju maģija” kaut kādā veidā var palīdzēt ātrāk atveseļoties.

Mēles gala nogriešana

XVIII un XIX gs. mediķi uzskatīja, ka vislabāk pret stostīšanos palīdz mēles gala nogriešana. Tiesa, bieži vien nelaimīgie noasiņoja līdz nāvei.

Arsēns kā patentētu zāļu sastāvdaļa

Indīgo arsēnu ļoti ilgi izmantoja arī kā ārstniecības līdzekli. Tā bija galvenā sastāvdaļa patentētās zālēs pret malāriju un sifilisu no XVIII gs. nogales līdz pat XX gs. piecdesmitajiem gadiem. Vēl kādas patentētas zāles – “Donovan’s Solutions” – tika lietotas diabēta un artrīta ārstēšanai. Viktorijas laikmetā to izmantoja kā kosmētisko līdzekli.

Pasta no mirušām pelēm

Senie ēģiptieši ticēja, ka šāda pasta mazina zobu sāpes. Reizēm peles tika samaltas kopā ar citām sastāvdaļām. Elizabetes laiku Anglijā peles tika uzskatītas par labu līdzekli cīņā pret kārpām, masalām, klepu, bakām un slapināšanu gultā.

Ziedes no dzīvnieku mēsliem

Senajā Ēģiptē esot bijusi labi organizēta medicīnas sistēma, tomēr ārstniecības līdzekļi mēdza būt dīvaināki par dīvainiem. Ēģiptieši uzskatīja, ka pret daudzām kaitēm, savainojumiem un ļauniem gariem var līdzēt ēzeļu, suņu, gazeļu un putnu mēsli. Kaut arī šāda ārstniecība var izraisīt stingumkrampjus, pavisam bez pamata tā nav – dažu dzīvnieku mēslu mikroflorā ir atrastas vielas ar antibiotiskām īpašībām.

Diagnozes nosaka pēc aitu aknām

Mezopotāmijā dziednieki diagnozi noteica, izmantojot ziedotu aitu aknas. Tika uzskatīts, ka aknas ir cilvēka asiņu un dzīvības avots. Izrakumos ir atrastas teju četrus tūkstošus gadu senas no māla veidotas aitu aknu skulptūras.

Gāzes burciņā

Kad viduslaikos ārsti saskārās ar mēri – Melno nāvi, viņi piedāvāja pret to cīnīties ar “terapeitiskām smakām”. Tika uzskatīts, ka mēris ceļas no nāvējošiem izgarojumiem. Daži teica, ka vajagot turēt mājās kazas, citi ieteica uzkrāt burciņā vēdergāzes un atvērt tās brīžos, kad sērga parādās kaimiņos. Taču ar mēri nebija nekādu joku: no 1348. līdz 1350.gadam tas iznīcināja 30-60% Eiropas iedzīvotāju.

Diagnostika pēc urīna

Viduslaiku Eiropā ārsti bieži diagnosticēja slimības pēc uroskopijas. Lai arī cik zinātniski tas neizklausītos, tomēr manipulācija nebija nekas vairāk par pacienta urīna apskati. Urīna kolbas apskate pret gaismu tolaik bija tāds pats medicīnas simbols kā balts halāts un stetoskops šodien. Ārsti vēroja smaržu, konsistenci un reizēm pat garšu.

Attēls: Publicitātes

Sapuvusi maize

Jau senajā Ēģiptē sapuvušu maizi izmantoja iecirstu brūču ārstēšanai. Tomēr šajā stāstā ir zināma jēga – atcerēsimies par Luiju Pastēru un viņa izgudroto penicilīnu. Proti, zināmas sēnītes spēj apturēt slimību izraisošu baktēriju vairošanos.

Čūsku eļļa

Jau gadsimtiem ilgi Ķīnas ūdensčūskas eļļa ir tradicionāls ārstniecības līdzeklis pret locītavu sāpēm, kuru izmanto joprojām. ASV to ieviesa ķīnieši, kas būvēja starpkontinentālo dzelzceļu. Čūskas patiešām ir bagātīgs eikozapentaēnskābe (EPA) un omega-3 taukskābju avots un tām patiešām piemīt pretiekaisuma īpašības.

Mariani vīns

1863.gadā itāļu ķīmiķis Andželo Mariani izgudroja spēcinošu toniku, kura sastāvdaļas bija sarkanais vīns un kokas lapas. Reklāmas apgalvoja, ka šo dzērienu par labu ir atzinuši 8000 ārstu un tas ir ideāls “pārmērīgi strādājošiem vīriem, jūtīgām sievietēm un slimiem bērniem”. To baudīja Tomass Edisons, karaliene Viktorija, Krievijas cars, pāvesti Pijs X un Leo XIII. Mariani vīns kļuva ļoti populārs arī ASV, kur iedvesmoja Džonu Pembertonu līdzīga dzēriena radīšanai. To nodēvēja par “Coca-Cola”.

Parafīna vasks

Ja šodien pretnovecošanas procedūrām izmanto botoksu un kolagēnu, tad XIX gs. grumbiņu mazināšanai daži ārsti izmantoja parafīna injekcijas. Ar to mēģināja palielināt arī krūtis, taču tajās veidojās cieti, sāpīgi bumbuļi, ko dēvēja arī par parafinomām.

Kazu sēklinieki

XX gs. sākumā par vienu no bagātākajiem ārstiem ASV kļuva Džons Brinklijs, kuram nemaz nebija mediķa izglītības. Viņš apgalvoja, ka var izārstēt neauglību, impotenci un citas līdzīgas problēmas, veicot kazu sēklinieku ievadīšanu cilvēka sēkliniekos. Operācijai nebija nekāda zinātniska pamatojuma, tā bija tik bīstama, ka vairāki pacienti pat nomira.

Nepalaid garām – jaunais seriāls “Rezidents” skatāms televīzijas kanālā “FOX Life” trešdienās, no 14.februāra, plkst. 21:50.

 

Autors: FOX Life 14.02.2018

Simpātijas vienu dienu tiek saslēgtas roku dzelžos, kas notika? (+VIDEO)

Noskaties video, kurā simpātijas uz 24 stundām tiek saslēgtas kopā ar roku dzelžiem! Vai tas palīdzēs vai tieši kaitēs viņu attiecībām? Vai tu vēlētos tikt saķēdēta kopā ar sev simpatizējošu cilvēku?

Video

Autors: Dieviete.lv

silver kaseklītis

Nekad tā īsti neesmu ticējusi un piedalījusies akcijās un loterijās,šoreiz palaimējās,tiku pie liekiem 20 latiņiem 🙂 Bet tiem čipsiem jāpazūd,neesmu liela cienītāja,iegāju azartā,un dabūju naudiņu 😀

Silvanols: Padomi, kā uzveikt pavasarim raksturīgo vitamīnu deficītu

 

Lai arī dabā viss plaukst un zaļo, nereti pavasara mēneši nāk roku rokā ar spēku izsīkumu, miegainumu, dažādu saslimšanu saasināšanos, vīrusa infekcijām un citām nebūšanām, kurām iemesls ir viens – tumšajā ziemas periodā organisms ir novājināts, turklāt mūsu platuma grādos augušie, rudens sezonā ievāktiedārzeņi zaudējuši vitamīnu koncentrāciju, tāpēc ar tiem visu vajadzīgo veselībai vairs neuzņemt. Kuri ir tie vitamīni, kurus pavasarī noteikti būtu jāuzņem, lai pavasaris nāktu ne tikai ar prieku, bet arī labu pašsajūtu, un kur tos smelties? Ar padomiem talkā nāk farmaceite un zaļās farmācijas uzņēmuma „Silvanols” imunitātes spēcināšanas produktu vadītāja Arita Borzova.

Cilvēka organisms gandrīz visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas uzņem ar uzturu. Protams, visvieglāk to izdarīt vasarā, kad svaigi dārzeņi pieejami tikko no dobes, taču pat tad ne vienmēr izdodas organismu apgādāt ar visu tam nepieciešamo. Lai ar pārtiku mēs saņemtu visus nepieciešamos vitamīnus, būtu ik dienu jāapēd 1,5 līdz 2 kg dārzeņu, ogu, augļu un zaļumu, ko lielākā daļa cilvēku pavisam noteikti neizdara. Pavasarī, līdz ar vitamīnu un minerālvielu izsīkumu, krītas organisma aizsargspējas, pavājinās imunitāte un piemeklē spēku izsīkums.

Kādi signāli liecina par vitamīnu trūkumu?

Ja organismam trūkst vitamīni un minerālvielas, tad pirmā par to signalizē āda. Tā kļūst bāla, viegli pelēcīga un zaudē elastību. Nereti lūpas un smaganas kļūst sāpīgas un var pat asiņot (Vai ieplaisājuši lūpu kaktiņi jums ir pazīstama problēma? Vai varbūt smaganu asiņošana zobu tīrīšanas laikā?). Ja ir pazemināta organisma  imunitāte, ir lielāks risks inficēties  ar ādas infekcijas slimībām, piemēram, var parādīties kārpas, iespēja saslimt ar ādas sēnīšu infekciju, ka arī saasinās dermatīts.

Vitamīnu trūkums var paildzināt pavasara miegainību, neļaujot organismam ātri pielāgoties jaunajam ritmam, kad dienas kļūst garākas un gaišākas. Līdz ar nogurumu, organisms ir uzņēmīgāks pret dažādiem vīrusiem, bet atlabšana pēc slimošanas var būt lēnāka kā ierasts.

Uzmanība noteikti jāpievērš arī matu un nagu veselībai – vai tie nekļūst nedzīvi, pelēcīgi un nesāk viegli lūzt.

Kuri vitamīni visbiežāk pietrūkst pavasara sezonā?

„Pavisam droši varam apgalvot, ka mūsu klimatiskajos apstākļos, praktiski visiem ir D vitamīna deficīts,” norāda „Silvanols” eksperte Arita Borzova. „D vitamīnam piemīt hormonālas funkcijas un tas nodrošina arī vairākas svarīgas organisma funkcijas, piemēram, regulē kalcija vielmaiņu un palīdz stiprināt kaulus. D vitamīnam ir būtiska ietekme uz imūnsistēmu, tas piedalās organisma aizsardzībā pret dažādām infekcijām, turklāt tas ir vitāli nepieciešams grūtniecēm, barojošām māmiņām, kā arī zīdaiņu un mazu bērnu veselīgai attīstībai.”

Tāpat pavasarī vajadzētu parūpēties par to, lai pietiekamā daudzumā tiktu uzņemti A, C, E un B grupas vitamīni. „Par B1 vitamīna trūkumu var liecināt tādi simptomi kā viegla nogurdināmība, muskulatūras vājums un kognitīvi traucējumi, tāpēc B grupas vitamīnu pastiprināta uzņemšana būtu labs ierocis cīņā ar pavasara nogurumu,’’ uzsver Arita Borzova.

Pavasara mēnešos mūsu platuma grādos strauji pieaug ultravioletā starojuma (UVS) intensitāte, bet ādas aizsargspējas pret UVS ziemas tumšajos mēnešos ir krietni mazinājušās, tāpēc noteikti vajadzētu uzņemt papildus antioksidantus, īpaši vitamīnu E, kas cīnās ar saules UV radiācijas negatīvajām sekām un palīdz mazināt brīvo radikāļu negatīvo ietekmi.Dabā E vitamīns ir sastopams riekstos, veselos graudos, treknajās zivīs, bet “Silvanols” izstrādājis uztura bagātinātāju “Aterosan” – Omega-3 un E vitamīna nodrošināšanai.Arī C vitamīnam kā antioksidantam, ir liela loma cīņā ar UV radiācijas negatīvajām sekām, un tas piedalās ādas kolagēna sintēzē.

Ko darīt, lai vitamīnu netrūktu?

„Pirmkārt, visu gadu jāēd daudzveidīga un sabalansēta pārtika, lai uzņemtu visas organismam nepieciešamās vielas – tad vitamīnu deficīts visticamāk nemaz nebūs jāpiedzīvo,” norāda „Silvanols” eksperte. „Taču, ja organismam kādas vielas vai vitamīni trūkst, jāņem talkā dabīgi uztura bagātinātāji – tie organiskā uzsūksies krietni labāk par sintētiskajiem vitamīniem, jo iegūti no augu valsts un ir cilvēka organismam tuvāki un pieņemamāki.”

Lietojiet uzturā daudz zaļumu! Tie ir ne tikai lielisks vitamīnu avots, kas spēcinās organismu pavasarī (īpaši daudz tajos būs C un B grupas vitamīnu), bet tie satur arī fitoncīdus,ēteriskās eļļas un karotīnu. Ēdiet salātus, gatavojiet smūtijus, zaļos kokteiļus, uzkodiet dīgstus un izaudzējiet pirmos lociņus uz palodzes!

„Šķiet, vispopulārākais vitamīns ir C vitamīns jeb askorbīnskābe, kas ir lielisks imunitātes stiprinātājs un vērtīgs antioksidants,” stāsta Arita Borzova. „Tā kā tas ir nestabils un ūdenī šķīstošs, vislabāk C vitamīnu uzņemt, ēdot svaigus dārzeņus un ogas.Pavasarī ir pēdējais laiks atcerēties par saldētavas ogu krājumiem un uzņemt C vitamīnu, kas ir lieliski saglabājies saldētajās ogās. Daudz C vitamīna ir arī dzērvenēs, upenēs, mežrozīšu augļos, kivi, spinātos un Briseles kāpostos,” stāsta A.Borzova.

„Ziemā, kad saules leņķis ir ap 33 grādiem, D vitamīna sintēze praktiski nenotiek, bet vasarā tai traucē apģērbs, pretapdegumu krēmu lietošana, atmosfēras piesārņojuma līmenis un virkne citu faktoru, tāpēc, pat ikdienā ēdot treknas zivis, mūsu platuma grādos ir teju neiespējami saņemt pietiekamu D vitamīna daudzumu,” uzsver A.Borzova. „Īpaši svarīgs D vitamīns ir bērnu pilnvērtīgai attīstībai, tāpēc „Silvanols” ir radījis uztura bagātinātāju īpaši bērniem – „Kindersil”, kas nodrošina nepieciešamo D vitamīna devu bērniem un to var lietot visu gadu.

Kā pareizi lietot vitamīnus un uztura bagātinātājus

Mūsdienās vitamīni un uztura bagātinātāji pieejami ļoti dažādās formās, lai katrs varētu izvēlēties sev vistīkamāko un ērtāko – tabletes, kapsulas, sīrupi, pulveri, pilieni un pat mutē izsmidzināmi uztura bagātinātāji. Tāds ir, piemēram, “Silvanols” jaunākais produkts „Imuvital Spray” normālas imūnsistēmas darbībai ar plūškoku, cinku un C vitamīnu. Iepūšot to mutē zem mēles, aktīvās vielas ātrāk uzsūcas un nonāk asinsritē.

„Pirms jebkuru vitamīnu vai uztura bagātinātāju lietošanas noteikti jāizlasa pievienotā anotācija vai informācija uz iepakojuma, lai noteiktu pareizās un vispiemērotākās uztura bagātinātāja devas gan sev, gan bērniem,” stāsta „Silvanols” eksperte. „Tas, ko bieži cilvēki aizmirst ievērot – vitamīnus vislabāk lietot ēšanas laikā vai uzreiz pēc tās. Tam ir ļoti racionāls iemesls – virkne vitamīnu, piemēram, A, D, E un K, šķīst taukos, tāpēc ēdiens, īpaši trekns, veicinās to uzsūkšanos. Turklāt ēdiens pasargās no iespējamas kuņģa gļotādas kairināšanas.”

Ja vitamīni jālieto vienreiz dienā, vislabāk tos lietot no rīta, lai organismstos mērķtiecīgi izmantotu. „Tikai atcerieties – kafijaun gāzēti dzērieni neļaus vitamīniem pilnvērtīgi uzsūkties. Tāpat jāuzmanās, lietojot dzelzi saturošus preperātus, – tos neiesaka lietot kopā ar piena produktiem, jo tie kavē dzelzs uzsūkšanos,” atgādina A.Borzova.

 

Par “Silvanols”

“Silvanols” ir Latvijas zaļās farmācijas uzņēmums, kas jau vairāk nekā 20 gadus ražo dabiskas izcelsmes uztura bagātinātājus, medicīniskās ierīces un zāles. “Silvanols” ražotās produkcijas kvalitāti un drošumu apliecina LV EN ISO 22000:2006, EN ISO 13485:2012 un EU GMP (Labas Ražošanas prakses) sertifikāti. 96,69% uzņēmuma akciju pieder AS “Olainfarm”.

Siltums var būt kaitīgs: Kā izvairīties no saules un karstuma dūrieniem?

Saules staru un karstā laika baudīšana ir neatņemama vasaras sastāvdaļa, tomēr jāņem vērā, ka pārāk ilga atrašanās tiešos saules staros vai nevēdinātās karstās telpās var izraisīt saules vai karstuma dūrienus, kuri atsevišķos gadījumos var būt pat letāli. Par saules un karstuma dūrienu pazīmēm, riska grupām un vēlamo rīcību ķermeņa pārkaršanas gadījumā stāsta ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece. 

Saules un karstuma dūrienu cēloņi

Saules dūrienu izraisa ilgstoša atrašanās tiešos saules staros, kamēr karstuma dūriens var rasties arī bez tiešas saules ietekmes, piemēram, ilgstoši uzturoties uzkarsušās slikti ventilētās telpās. Karstuma dūriens rodas, ja ķermenis saņem vairāk siltuma, nekā spēj atdot ar sviedriem. Iespēju iegūt karstuma dūrienu var pastiprināt aktīva fiziskā slodze un sintētiska, pieguļoša apģērba valkāšana, savukārt saules dūrienu veicina ilgstoša atrašanās tiešos saules staros ar neapsegtu galvu. Gan karstuma, gan saules dūriens izraisa galvas smadzeņu asinsvadu paplašināšanos, kā rezultātā rodas asins sastrēgums, kas var negatīvi ietekmēt galvas smadzeņu darbību. Z. Zitmane norāda, ka simptomi karstuma un saules dūrienam ir vienādi. Izplatītākie no tiem ir sekojoši:

  • slikta dūša vai vemšana;
  • paaugstināta ķermeņa temperatūra;
  • galvas reiboņi vai stipras galvassāpes;
  • sejas un ādas apsārtums;
  • paātrināta elpošana un sirdsdarbība;
  • miegainība, apziņas traucējumi, krampji.

Pārkaršanai īpaši pakļautās grupas

Z. Zitmane skaidro, ka smagākos gadījumos karstuma un saules dūrieni var beigties letāli, tomēr, rīkojoties operatīvi un sniedzot cietušajam nepieciešamo palīdzību, parasti cilvēkiem, kuri nav riska grupās, ne karstuma, ne saules dūriens neatstāj paliekošas sekas uz organismu. 

Pārkaršanas riska grupas ir bērni, pacienti virs 65 gadu vecuma, pacienti ar hroniskām saslimšanām, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu vai sirds mazspēju, cilvēki ar lieko svaru, tie, kuri, atrodoties saulē, smēķē un/vai lieto alkoholiskus dzērienus, kā arī cilvēki, kuriem, atrodoties saulē, ir aktīva fiziska slodze.

Kā palīdzēt cietušajam?

Ja tiek novēroti saules un karstuma dūriena simptomi:

  • cietušais jānogādā ēnainā, vēsā, labi vēdinātā vietā;
  • cietušajam jānovelk drēbes, pie ādas jāliek mitras, vēsas kompreses – uz pieres, kakla, padusēs u. c.;
  • jādod dzert vēss, negāzēts ūdens;
  • ja simptomi ir smagi, jāizsauc ātrā palīdzība.

Atlabšanas procesā cietušajam vēlams mierīgs režīms, jāizvairās no lielas fiziskas slodzes, atkārtotas atrašanās karstumā un tiešā saulē, kā arī jālieto daudz šķidruma (vismaz 2 l dienā). 

Kas jāņem vērā, lai izvairītos no saules un karstuma dūrieniem?

BENU Aptiekas klīniskā farmaceite I. Priedniece norāda, ka, lai izvairītos no saules dūriena, jācenšas ilgstoši neuzturēties tiešos saules staros, tomēr, ja tas nav iespējams, atrodoties saulē, noteikti jāvalkā galvassega un jāizvēlas viegls gaišas krāsas apģērbs no dabīgiem materiāliem, piemēram, lina vai kokvilnas. Savukārt, lai izvairītos no karstuma dūriena, nav ieteicams ilgstoši uzturēties tveicīgās, slikti vēdinātās telpās. Abos gadījumos ir svarīgi dienā lietot vismaz 2l šķidruma. Ārste Z. Zitmane atgādina, ka nekādā gadījumā bērnus nedrīkst atstāt bez uzraudzības automašīnā vai vēl trakāk – atstāt un karstumā pilnībā aizvērt auto logu. Abas speciālistes ir vienisprātis, ka karstā laikā būtu jāierobežo alkohola lietošana un citi kaitīgi ieradumi. Tāpat jāuzmanās no pārāk liekas fiziskās slodzes gan saulē, gan karstās un nevēdinātās telpās. Fiziskajai slodzei un sporta aktivitātēm jābūt samērīgām, ņemot vērā gan laika apstākļus, gan veselības stāvokli. Īpaši uzmanīgiem jābūt gados vecākiem cilvēkiem un hronisku saslimšanu gadījumā, kā arī lietojot noteiktus medikamentus.  

Lai pasargātu sevi no saules apdegumiem, jāatceras par kvalitatīvu un ādai piemērotu saules aizsarglīdzekļu lietošanu. Turklāt jāņem vērā, ka neviens saules aizsargkrēms nenodrošina 100% aizsardzību. Tos iegādājoties, jāpievērš uzmanība, lai tie nodrošinātu aizsardzību gan pret UVA, gan UVB stariem. Saules aizsargkrēmus uzklāj ādai 20-30 min. pirms atrašanās saulē, kā arī tos nepieciešams uzklāt atkārtoti ik pēc 2 stundām un pēc peldēšanās vai pastiprinātas svīšanas. Jāatceras, ka saulē nav ieteicams uzturēties laikā no 11:00 līdz 15:00. 

 

Autors: Benu Aptieka

Silto laiku izbaudi ar The Body Shop Piñita Colada sēriju

Visapkārt valda saules siltums, gaisā virmo mīlestība, un tas nozīmē, ka šovasar baudīsim līksmus deju ritmus, tiks jaukti gardi kokteiļi un piepildīsies kvēlākie sapņi. Lai palīdzētu uzburt nepieciešamo noskaņu, The Body Shop radījis sajūtu kokteili Karību stilā, ar ananasu un kokosriekstu skūpstu noslēgumā.

Iepazīstinām ar jauno The Body Shop Piñita Colada sēriju ierobežotā daudzumā. Tā ir gluži kā svaigu augļu eksplozija, kas piestāv īstai tropu paradīzei. No palmu galotnēm līdz pat zeltainiem saulrietiem, tā ir vieta, kur āda gūst patiesu veldzējumu, kur ķermenis iegūst skaistu mirdzumu, un kur sākas tik ļoti mīlētā vasara. Kokosrieksti tiek izmantoti visur, sākot no kokteiļiem organisma attīrīšanai līdz pat veselīga uztura nodrošināšanai. The Body Shop savus kokosriekstus padarījuši īpaši sulīgus, pievienojot tiem dzirkstošos, neparasti gardos ananasus. Kokosrieksti tiek novākti ar rokām Antiļu salās Karību reģionā, un tiek ievākts tikai pats labākais no ražas.

The Body Shop sulīgie un svaigie ananasi tiek rūpīgi atlasīti un novākti Santodomingo apkaimē, Dominikānā. Neatkarīgi no tā, kādi kokteiļi tev patīk, svaigi spiestās ananasu sulas eksotiskais aromāts un atsvaidzinošais kokosrieksts The Body Shop īpašajā ķermeņa kopšanas sērijā Piñita Colada ir līdzvērtīgs pilnīgas laimes piepildītam brīdim!

Siltie salāti ar garnelēm, omleti un ciedru riekstiem

 

1959881

Ļoti viegli pagatavojami karstie salāti garneļu mīļotājiem. Pārsteidz savus mīļos ar garšu festivālu!

Sastāvdaļas:
1 kg attīrītu karalisko garneļu
Salātu lapas (jebkura veida, kurš jums garšo) 
Ķiršu tomāti
100 – 150 gr ciedru riekstu
2 olas
Piens
Olīveļļa
Sojas mērce
1 citrona sula
Ķīnas saldskābā mērce ar čili

Pagatavošana:
Lielā, dziļā bļodā ieklājiet salātu lapas ( es izmantoju ledus salātus).
Sagrieziet tomātus uz pusēm un lieciet bļodā uz salātu lapām.
Laicīgi atkausējiet garneles un nomazgājiet zem silta ūdens, tā lai nepaliek ledus ( citādāk tās uz pannas vārīsies, nevis cepsies). Apcepiet garneles sviesta un olīveļļas maisījumā. Garšvielām izmantojiet sojas mērci un garšvielas zivīm, lai piešķirtu vieglu aromātu.
Kad garneles būs apcepušās līdz zeltītai garoziņai, pannā ieberiet riekstus pagaidiet kamēr tie mazliet apbrūnēs.
Pagatavoto maisījumu ielieciet bļodā pie salātu lapām un tomātiem.
Atsevišķā bļodiņā sajauciet 2 olas ar aptuveni pusi piena glāzes. Rūpīgi sakuliet, pievienojiet mazliet sāls, , sadaliet maisījumu divās vienādās daļās un izcepiet 2 plakanas omletes. Sarullējiet, un sagrieziet plānās strēmelītēs un pievienojiet pārējām sastāvdaļām.
Bļodā saputojiet 1 citrona sulu ar 6 – 8 ēdamkarotēm olīveļļas, pievienojiet dārzeņu salātiem paredzēto garšvielu (vai jebkurus zaļumus, kuri jums garšo). Uzlejiet iegūto maisījumu salātiem. Virsū uzšļakstiet saldskābo mērci, visu rūpīgi samaisiet.
Salāti ir garšīgi gan silti, gan auksti.

Siltie salāti ar Briseles kāpostiem un sparģeļiem

Siltie salāti ar Briseles kāpostiem un sparģeļiem

img_top

Sastāvdaļas:
Bekons 200 g
Sparģeļi 1 kušķītis
Briseles kāposti 1 kg
Sīpoli 1 gb
Sāls pēc garšas
Melni malti pipari pēc garšas
Mandeles 0,5 gl
Granāts 1 gl

Lasi vēl: 
Romantiķa salāti
Lieliskas 5 salātu receptes vakariņām
Vasaras salātu recepte ziemai

Uz vidējas uguns sasildiet lielu pannu. Cepiet bekonu līdz izveidojas kraukšķīga ādiņa, apmēram 6 minūtes.
Nomazgājiet sparģeļus un Briseles kāpostus, sagrieziet mazos gabaliņos.
Nolejiet liekos taukus no pannas, kur gatavojas bekons. Pievienojiet sīpolus, sautējiet 5 minūtes. Pievienojiet sparģeļus, Briseles kāpostus, sāli un piparus, sautējiet 5 minūtes.
Izberiet mandeles sausā pannā, cepiet dažas minūtes un ņemiet nost no uguns.
Salieciet kopā pagatavoto bekonu, granātābola sēkliņas, apceptās mandeles, sparģeļus un kāpostus. Kārtīgi samaisiet un pasniedziet siltus.

Siltie makaronu salāti

salati-makaronu

Tev vajadzēs:

  • makaronus (pēc izvēles)
  • ledus salātus
  • tomātus
  • prošuto šķiņki
  • parmezānu
  • citronu
  • olīveļļu
  • sāli, cukuru, piparus

Pagatavošana:

  • Izvāri makaronus, taču nepārvāri. Makaroniem jābūt “sekundi pirms gatavības”.
  • Bļodā vieglās kārtās ieber makaronus, saplūkā ledus salātus un prošuto šķēles, sagriez tomātus daiviņās, atkal liec makaronus, tad salātus, šķiņķi un tomātus.
  • Pārslaki kārtojumu ar mērci, ko pēc garšas gatavo, svaiga citrona sulā izšķīdinot sāli un cukuru, pievieno nedaudz svaigi maltus piparus, ja vēlies, arī kaltētu baziliku, pielej olīveļļu un rūpīgi izmaisi. Vislabāk šo mērci sakult līdz bālganai krāsai, tad sulas maisījums ar eļļu būs labi sajaucies.
  • Ar iespējami lielu karoti samaisi salātus, lai sajauktos kārtas un mērce “tiktu” visiem salātiem.
  • Salātus liec uz šķīvja un pārkaisi ar rīvētu parmezānu.

Mērce jāsagatavo pirms makaroni ir izvārījušies, un kārtas jāliek veikli, lai pasniegt varētu vēl siltus salātus.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Siltie brokoļu salāti ar Mocarellas sieru

brokoli

Tev vajadzēs:

  • brokoļus
  • 2 olas
  • sauju valriekstu
  • 3 tomātus
  • Mocarella sieru pēc izvēles
  • bazilika pesto

Pagatavošana:

  • Katliņā blanšē/tvaicē sadalītus brokoļus.
  • Citā katliņā paralēli uzvāri olas.
  • Sasmalcini valriekstus, sagriez tomātus un sieru, olu, pievieno gatavos brokoļus un samaisi visu ar bazilika pesto.

Pasniedz siltu.

 

Recepte no Anša Bogustova krājumiem