Home Blog Page 177

Mēs VARAM izglābt zemeslodi!

No 5. jūlija jautājiet savām Avon Konsultantēm skaisto “EcoHero” rokassprādzi, jo 100% no peļņas tiks ziedoti Avon Hello Green Tomorrow fondam, kurš organizē koku stādīšanu apdraudētajos Dienvidamerikas un Indonēzijas mežos.

 

Šie meži ir vitāli svarīgi, tie ir “zemes plaušas”, jo attīra gaisu no piesārņojuma. To atjaunošana nodrošinās zaļāku rītdienu nākamajām paaudzēm. Ar Avon Hello Green Tomorrow fonda palīdzību jau ir iestādīts viens miljons koku, bet darāmā vēl ir daudz!Rokassprādzes cena: Ls 2,50. Vairāk informācijas: www.hellogreentomorrow.com.

SAMAZINI PATĒRIŅU! LIETO VAIRĀKKĀRT! PĀRSTRĀDĀ! PĀRDOMĀ! IESTĀDI KOKU!

www.avon.lv

Mēs to gribam dzirdēt no vīriešiem!

Mūsu nesen veidotais materiāls par stulbākajām frāzēm, ko teikuši vīrieši, guva lielu atsaucību. Tāpēc nolēmām šo tēmu turpināt un izveidot sarakstu ar teikumiem, ko mēs vēlētos dzirdēt no pretējā dzimuma. Izlasi frāzes, ko mēs kādreiz ceram sagaidīt no saviem vīriešiem!

“Būt kopā ar taviem draugiem ir daudz jautrāk, nekā pavadīt laiku ar puišiem.”

“Tev vajadzētu sevi palutināt vairāk. Varbūt rīt iesim iepirkties?”

“Tu taču vadi auto labāk par mani!”

“Tagad parunāsim par to, kāpēc tu esi tik bēdīga.”

“Tev taisnība – mums kopā vajadzētu pavadīt vairāk laika.”

“Es uztaisīju vakariņas un labprāt nomazgāšu arī traukus. Tu izbaudi vakaru.”

“Es ļoti cerēju, ka tu piezvanīsi.”

“Pastāsti, kā es varu būt vēl labāks gultā.”

“Tev ir bijusi gara diena. Ļauj, es tev pamasēšu pēdas.”

Vai arī tev ir kas tāds, ko tu vēlētos dzirdēt no sava mīļotā? 🙂

mēs pērkam par naudu, vai nauda pērk mūs?

Pēdējās dienas vairāki cilvēki man ir aizrādījuši, ka es par daudz domāju, runāju par naudu… drīzāk, es kunkstu, ka man tās nav, ka es gribu, ka es varētu pārdot savu nieri, ja man par to kādus 100’000 ls samaksātu (vot, mana niere ir tieši tik vērta, cik Latvija noziedoja Japānai) :D, nezinu, tas ir daudz, vai maz, bet man kādam laikam, varētu pat teikt, kādam gadam, diviem pietiktu mierīgi! un tad nu es tā domāju, kāpēc ir tik šausmīgi tā daba iekārota, ka vienam tā nauda ir pilna pakaļa, bet citam nav vispār, it kā visam jābūt līdzsvarā, bet es tam galīgi un pilnīgi nepiekrītu… šobrīd nekas nav līdzsvarā… jo kāpēc citi naudu triec visādos mēslos, a es pat sev sporta bikses un ipodu nopirkt nevaru?? zinu, ka ir stulbi kunkstēt par šādu lietu, bet tomēr es negribētu domāt, ka es pilnīgi neko nedaru, lai nebūtu pelnījusi kaut mazumiņu no tā, kas ir citiem, kas naudu dabūjuši zogot no citiem, vai jebkādā citā veidā, tikai ne godīgi nopelnījuši? un tāpēc man arvien biežāk liekas, ka cilvēki dzīvo tikai tāpēc, lai viņiem būtu nauda un to varētu tērēt, vismaz par mani man tiešām sāk likties… es vairs nejūtu tās vērtības sevī, kas man kādreiz bija… kaut gan ja man vismaz kaut kādi ienākumi būtu, var jau būtu, ka es domātu nedaudz savādāk!!

Mēs paši rakstām savas dzīvesstāstu: Kā atrast cilvēku, ar ko saistīt savu dzīvi

Daudzi līdzīgi raksti par attiecību tēmu vēsta par to, ka vispirms ir jāiemācās mīlēt sevi. Lai gan, dzīve pati to mums iemāca. Piemēram, tad, kad esam bijušas attiecībās ar dažiem ne pārāk spīdošiem personāžiem, tā vien gribas pateikt: „Zini, ko. Ej, atrodi sev darbu, pārstāj dzert un sēdēt sava mātei uz kakla!” Saproti, par ko es runāju?

Ja mēs jau no paša sākuma neuzstādām savam partnerim un attiecībām standartus/ noteikumus, viss jebkurā gadījumā beigsies ar šķiršanos un vilšanos. Tev ir jāmāk pašai kontrolēt savu dzīvi un beidzot jāsaprot, ko tu vēlies!

Pavisam godīgi atbildi sev uz šādiem jautājumiem:

Vēlies precēties?

Priekš kam? Kad? Ar ko?

Ko tu vēlies saņemt attiecībās un no partnera?

Cik ilgi esi gatava attiecības pavadīt „randiņu periodā”?

Vai tu proti pateikt stingru „nē” un neuzupurēties?

Vai tu gaidi, kad tevi no ikdienas problēmām izglābs princis baltā zirgā?

Kad uz jautājumiem esi atbildējusi, uzstādi sev mērķi un dari visu, kas nepieciešams, lai pie tā nokļūtu. Piemēram, ja tu saki, ka vēlies precības un stabilitāti, bet pēc tam saki „Es pārgulēšu ar viņu pirmajā randiņā, un tad paskatīsimies, kas notiks”, tā noteikti nav stabila domāšana un virzīšanās uz mērķi? Tev ir stingri jāizlemj, ko vēlies, un pie tās vienīgās domas arī jāpieturas!

Nesteidzies.

Ja tu vēlies kādu konkrētu vīrieti apprecēt, tev ar viņu ir jārunā ne vien ķermeņa valodā, bet arī ar prātu. Tev ir palēnām jāuzbūvē uzticība un jāturpina pieturēties pie sava mērķa.

Tad, kā atrast cilvēku, ar ko apprecēties?

Dzīvojot!

Kad tev šķitīs, ka esi satikusi cilvēku, ar ko varētu saistīt savu dzīvi, pastāsti viņam, ko dzīvē vēlies. Uzdod viņam jautājumus, nesteidzies. Izbaudi konkrēto attiecību posmu un mirkli, jo tāds būs tikai vienreiz. Protams, nav slikti domāt par nākotni, bet neaizmirsti arī par tagadni.

Pieturies pie savām domām un mērķiem, un viss izdosies!

 

Avots: Soulpost.ru

Mēs esam vecāki! Teorētiski mēs visi zinām, kā pareizi audzināt bērnus…

MARIKA1

Teorētiski mēs visi zinām, kā pareizi audzināt bērnus. Taču bieži vien laika, vieduma un pacietības trūkuma dēļ, rīkojamies pavisam savādāk. Šeit esam apkopojuši 7 svarīgākās lietas, kuras būtu jāzin katram vecākam, lai palīdzētu formēt bērna personību. Atšķirības starp parastiem un gudriem vecākiem – tā mēs to nosaucām.

Galvenais noteikums: Neapzāģē bērnam spārnus! Vienu reizi tos izpletis, viņš dos tev iespēju nolaist savējos!

1. Parastie vecāki pavada visu laiku ar savu bērnu, pametot savus hobijus un savas intereses novārtā. Patiešām gudri vecāki, rūpējas par sevi un to arī māca saviem bērniem.

2. Parastie vecāki vakaros pilda bērna mājas darbus. Gudri vecāki uzskata, ka bērnam pašam jāatbild par savām mācībām un mājas darbiem. Ja kaut kas neizdodas un bērnam ir jautājumi, vecāki nāk palīgā, bet tikai tik daudz, lai parādītu ceļu risinājumam, nevis darītu kaut ko bērna vietā.

3. Daudzi vecāki cenšas izpirkt it kā savu vainu, pērkot bērnam dāvanas. Gudri vecāki dod savam bērnam naudu tēriņiem. Bērnam pašam jāiemācās rīkoties ar naudu, atlikt to vai tērēt un kam tērēt, tas paliek viņa ziņā. Vecāku uzdevums ir apmācīt un rādīt priekšzīmi.

4. Bieži vien mammas un tēti nevēlas noskaidrot, kāds ir bērna sliktās uzvedības iemesls. Viņi vēlas ātrāk bērnu nomierināt. Gudri vecāki cenšas noskaidrot cēloni un cenšas kopā ar bērnu atrast problēmas risinājumu.

5. Parastie vecāki cenšas izaudzināt, pirmkārt jau, gudru un cienījamu cilvēku. Gudri vecāki cenšas uzbūvēt siltas un tuvas attiecības ar savu bērnu.

6. Parastie vecāki sargā savu bērnu no problēmām, bieži vien, darot to, ko no viņiem neprasa. Gudri tēti un mammas ļauj saviem bērniem kļūdīties un pēc tam palīdz no šīm situācijām kaut ko labu iemācīties.

7. Daudzi vecāki atļauj bērniem visu, lai tie nerīkotu histērijas. Bērni to saprot un bieži vien tadā veidā manipulē ar saviem vecākiem. Gudri vecāki neļauj saviem bērniem manipulēt ar sevi. Viņi ciena gan sevi un savu personīgo telpu, gan arī bērnu un viņa personīgo telpu.

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

mēs esam tepat

Kad nakts satumst viss pārvēršas putekļos Tālās gaismas lukturi traucas garām Un sajauc visu ritmu Sākas mežonīgs cīniņš par izdzīvošanu Mēs arī braucam un naktī nemanām neko Un tad cīnāmies par savu un citu dzīvībām

Mēs esam mēs paši…un ne tikai

Ik rītu pamosties ar domu par vakaru. Tikai kaut kur izpaliek tā diena, kas vēl jāizdzīvo. Un tā var sagādāt miljoniem pārsteigumu, raižu, emociju.

Cik grūti ir būt “sev pašam”, jo vienmēr tevi apspiež cilvēki no malas. Tevī krājas kluss ienaids pret kādu pastāvošo kārtību, tas pāraug no čuksta kliedzienā, kuru tev bail izkliegt. Jo, ja riskēsi, no tevis novērsīsies draugi, paziņas.

Tev ir grūti, to negrib saprast neviens. Neviens nejautā, kā tu esi visu šo laiku dzīvojis, kā pret tevi izturējušies, vai maz tev ir kaut viens draugs? Ziniet, nav gan neviena, bet tā jau nav jūsu problēma. Jums ka tik noriet un savas negācijas mest uz galvas. Jums jau ka tik savu viedokli aizstāvēt un citiem uzspiest.

Ir grūti aizvadīt dienu vietā, kur neesi gaidīts, kur tevi neviens negrib redzēt. Skola vai darbs- visur ir sava izdzīvošanas skola. Un ja tu nesaplūsti ar fonu, bet izcelies savādākā krāsā, tad tu esi miris, nepareizs, idiots.

Bet gribas būt sev pašam. Pienāk laiks, kad apnīk mosties no rīta, lai uzliktu sev “pareizās” krāsas masku. Tajā paliek smacīgi un sagribas staigāt bez maskas- būt brīvam.

Atvainošanās. To negrib saprast. Tu skaties uz debesīm- apvainojas tie, kas sēž uz zemes. Tu raugies uz zemi- apvainojas debesis. Izdabāt nav iespējams nevienam. Un tas nav jādara. Domāsi par sevi- egoists. Kā tad lai eksistē? Mūžīgā naidā no līdzcilvēku puses?

Tev nav neviena drauga. Tikai kaudze ar paziņām. Kāpēc nav draugu? Nezinu, jautā to sev pats. Laikam tava ticība vai neticība neatbilst vispārpieņemtajiem standartiem. Vienam tā ir uzdzīve, citam- “pareizā” un ideālā dzīve. Atkal jāizdabā katram indivīdam.

Tu esi, kas tu esi. Tev ir ķermenis, vārds, gars. Tu mīli un esi mīlēts. Ko domā tie-no malas- nav tava darīšana. Tas ir galvenais, kas jāsaprot.

Tu jau esi tāds dīvainītis, kas raud, ja dzīvniekam kāds nodarījis pāri, kas nīst cilvēkus un to paradumus… Bet pasaulē ir vēl kāds tāds pats, atrodi to un draudzējies.

Visas tavas sāpes un domas var izteikt. Tikai saki tās kādam, kas nepalaidīs pasaulē. Jo pasaule ir skarba, tavas domas tur nonīks un tiks nicinātas.

Mēs dejojām.

Skanēja Coldplay dziesma "Paradise", kas iepriekš man bija absolūti vienaldzīga. Blakus atradās cilvēki, kuri redzēja visu un tajā pat laikā neko, jo nebija, ko redzēt! Viņš centās mani noskūpstīt. Vairākkārt. Viņš mani uzaicināja iet padejot uz klusāku stūrīti (cik klišejiski). Es teicu "Nē" (jo blakus atradās cilvēki, kuriem nekas nebija jāredz). Viņš neizpratnē jautāja "Kāpēc?", uz ko es atbildēju "Vai tad tu tiešām nesaproti?" (atgādinājumam- blakus atradās cilvēki, tuvi cilvēki, kuriem nekas nebija jāredz), uz ko viņš atbildēja "Ne jau saprašana ir svarīga, bet gan sajūtas" (atkal jau klišejisks izgājiens, vai ne?, bet man, kurai jau tāpat pietika raižu par savu privāto dzīvi, tas lika aizdomāties līdz pat muguras smadzenēm par to, ko vajag, vai varbūt nevajag darīt ar sevi un savu dzīvi) un veltīja man tādu skatienu, ko neviens oskarots aktieris nevarētu atdarināt, noglāstīja manu kaklu un noskūpstīja uz vaiga. Tās nebija trīsas tikai ķermenim, bet gan visai dvēselei. Mēs dejojām. Skanēja Coldplay dziesma "Paradise", kas man vairs nekad nebūs vienaldzīga.

Mērķu sasniegšana: 3 horoskopa zīmes, kuras vieglāk sasniedz savus nospraustos mērķus

Katram no mums ir mērķi un sapņi, ko mēs cenšamies sasniegt savā dzīvē. Tomēr, daži no mums šķietami vieglāk sasniedz savus nospraustos mērķus, savukārt citiem tas prasa lielāku pūli un neatlaidību. Vai zinājāt, ka jūsu horoskopa zīme var ietekmēt to, cik viegli jums izdodas sasniegt savus mērķus? Šajā rakstā apskatīsim 3 horoskopa zīmes, kurām sasniegt savus mērķus ir daudz vieglāk.

Dvīņi (21. maijs – 20. jūnijs): Mērķi kā piedzīvojumi

Dvīņiem vienmēr ir daudz mērķu. Viņi mīl piedzīvojumus un jaunas izjūtas. Šī horoskopa zīme mērķus sasniedz, izmantojot savu intelektu un izpratni. Viņi ir elastīgi un pielāgojas mainīgajiem apstākļiem, kas bieži viņiem dod dažādas priekšrocības. Dvīņi ir izcili komunikatori un prot vārdus pārvērst darbos. Viņu apņemšanās un ziņkārība palīdz viņiem iet uz priekšu, nezaudējot interesi!

Svari (23. septembris – 22. oktobris): Mērķi kā līdzsvars

Svariem ir iedzimta vēlme pēc līdzsvara un harmonijas. Viņi cenšas izvairīties no konfliktiem un ļoti ciena taisnīgumu. Šī īpašība palīdz viņiem efektīvi strādāt pie saviem mērķiem. Svaru mērķi parasti ir saistīti ar attiecībām. Viņi izmanto savu diplomātiju un radošumu, lai sasniegtu savus mērķus. Šī horoskopa zīme prot sadarboties ar citiem un kopīgi sasniegt dažādus mērķus un idejas.

Strēlnieks (22. novembris – 21. decembris): Mērķi kā piedzīvojumi

Strēlniekiem ir dziļa vēlme piedzīvot dzīvi maksimāli! Šī horoskopa zīme ir pazīstama ar savu drosmi un cīņas sparu pat, ja izredzes sasniegt nosprausto mērķi ir visai mazas. Strēlnieki iegūst motivāciju no jaunām iespējām un pieredzēm. Viņi var būt lieliski vadītāji, kuri efektīvi iedrošina arī citus sekot saviem mērķiem!

Šīs trīs horoskopa zīmes, Dvīņi, Svari un Strēlnieks, demonstrē dažādas pieejas dzīves mērķu sasniegšanai, taču tās vieno optimisms un prasme pielāgoties mainīgiem apstākļiem.

Mērķtiecīga multivitamīnu izvēle: Kā dzīvot veselīgāk?

Man, lūdzu, multivitamīnu multipaku! Multivitamīns vēderā, un vesels kā rutks? Iespējams. Taču – vai ikviens un vai vienmēr? Nevajadzīgi vai nepareizi lietoti vitamīnu un minerālvielu kompleksi var radīt blakusparādības, turklāt īpaši jāuzmanās cilvēkiem ar hroniskām slimībām un vecākiem, izvēloties multivitamīnus bērniem. Kā izdarīt gudru izvēli un kad multivitamīni būtu patiešām noderīgi? 

Pirms iegādājaties – precizējiet lietošanas mērķi

“Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone: “Komplekso vitamīnu un minerālvielu piedāvājums ir plašs. Aptiekas apmeklējuma laikā diez vai ir iespējams pietiekami iedziļināties katra multivitamīnu kompleksa sastāvā, tādēļ iesaku izstāstīt savu vajadzību farmaceitam un saņemt konsultāciju par piemērotāko preparātu. Multivitamīnu kompleksi galvenokārt ir paredzēti profilaksei, piemēram, stiprākiem kauliem, zobiem, locītavu veselībai, smadzeņu darbības vecināšanai, sirds un asinsvadu sistēmas atbalstam, normālai imūnsistēmas darbībai. Tiesa, cenšoties nodrošināt dažādu orgānu sistēmu veselību ar dažādu komplekso vitamīnu palīdzību, var panākt arī nevēlamu efektu.”

Kā tā? Neskatoties uz to, ka ražotāji multivitamīnus definē atšķirīgiem mērķiem, komplekso vitamīnu un minerālvielu preparātu sastāvs parasti ir diezgan līdzīgs. Farmaceite skaidro: “Ja vienlaikus lietojat vairākus šādus kompleksus, pastāv kādas sastāvdaļas pārdozēšanas risks. Iesaku pirms iegādes rūpīgi pārdomāt un izlemt, kas ir galvenā veselības prioritāte – kādam mērķim vēlaties lietot multivitamīnus. Piemēram, ja ir svarīgi nodrošināt normālu imūnsistēmas funkcionēšanu, kompleksa sastāvā visticamāk būs A, B, D vitamīns un lielāka deva C vitamīna. Ja lietosiet kompleksu sirds veselībai, tajā būs ievērojami vairāk B grupas vitamīnu, protams, būs arī vairāki citi vitamīni, kas ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai, un minerālvielas, piemēram, magnijs.”

Kompleksie vitamīni jeb multivitamīni satur vairākas sastāvdaļas, kas cita citu papildina, cenšoties nodrošināt organismu ar vitamīniem un minerālvielām normālai funkcionēšanai un veselības saglabāšanai. Taču svarīgākais ir un paliek daudzveidīgs un sabalansēts uzturs. Ja tomēr ir nepieciešamība lietot multivitamīnus, tas jādara no rīta pēc brokastīm, uzdzerot glāzi ūdens. Noteikti nevajadzētu ieņemt multivitamīnu kopā kafiju vai citu kofeīnu saturošu dzērienu.

Dažādi dzimumi – atšķirīgas organisma vajadzības

Cilvēks ir cilvēks, tomēr sievietes un vīrieša organisma vajadzības dažādos dzīves posmos atšķiras, tādēļ arī tiem nepieciešami mazliet atšķirīgi vitamīni un minerālvielas vai atšķirīgas to devas.  Farmaceite norāda: “Kompleksajos vitamīnos, kas paredzēti sievietēm, līdzteku vitamīniem var būt pievienota arī naktssveces eļļa, gurķu mētra, folskābe. Sastāvā parasti ir arī specifiski sievietes organismam nepieciešamas minerālvielas – kalcijs, dzelzs, magnijs.

Vīriešiem paredzētajos kompleksajos vitamīnu un minerālvielu preparātos  galvenās sastāvdaļās ir vitamīni, kas var papildināt enerģijas rezerves, labvēlīgi ietekmē reproduktīvo veselību. Šajos kompleksos noteikti atradīsiet cinku, selēnu E un citus vitamīnus.”

Papildu slodze – grūtniecība 

Grūtniecība ir īpašs posms sievietes dzīvē – tās laikā sievietei svarīgi domāt gan par savu, gan augļa veselību un pilnvērtīgu attīstību, tādēļ grūtniecēm aptiekas piedāvā speciālus vitamīnu un minerālvielu kompleksus. “Grūtniecības laikā nepieciešams rūpēties par to, lai sievietes organisms būtu apgādāts ar uzturvielām, kas dod spēku, enerģiju un veido labvēlīgu vidi bērna iznēsāšanai. Parasti ārsti grūtniecības laikā ikvienai sievietei iesaka lietot kompleksos vitamīnus vai atsevišķi kādu konkrēti nepieciešamu mikroelementu. Visbiežāk tā ir folskābe, dzelzs, kalcijs, D vitamīns, arī jodu var ieteikt uzņemt papildus. Tomēr jāatceras – ja, piemēram, lieto kompleksos vitamīnus un ir konstatēt dzelzs deficīts ka dēļ izrakstīts dzelzs preparāts, jālūko, lai neizveidojas šī mikroelementa pārlieku liela dienas deva,” brīdina Ērika Pētersone.

Novecojoša organisma vajadzības 

Ar gadiem organisms noveco, minerālvielu rezerves izsīkst, nereti arī gados veca cilvēka uzturs ir nepilnvērtīgs. Šie apstākļi rada minerālvielu un vitamīnu deficīta risku, ko svarīgi novērst, pirms tas radījis vai saasinājis kādu veselības problēmu.  “Tā var būt, ka novecojot mainās ēšanas paradumi, uzturs nereti ir vienveidīgs, turklāt neizbēgami vājinās uzturvielu uzsūkšanās organismā. Senioriem ir izstrādāti dažādi vitamīnu un minerālvielu kompleksi, kas var palīdzēt situāciju uzlabot. Šo preparātu sastāvā visticamāk būs iekļauts A, E un C vitamīns, kas ir lieliski antioksidanti, D vitamīns, kas nepieciešams normālai imūnsistēmas funkcionēšanai, kā arī kaulu un locītavu veselībai. Droši vien uztura bagātinātājs būs papildināts ar ginka lapu ekstraktu vai žeņšeņu – tie tonizē, veicina asinsriti galvas asinsvados, uzlabo atmiņu, koncentrēšanos spēju.”

Ja vitamīnus un minerālvielas zog slimība 

Ir slimības, kas var ietekmēt vitamīnu un uzturvielu uzsūkšanos organismā, kā dēļ šīs vielas būtu nepieciešams uzņemt papildu. Farmaceite norada: “Pētījumos konstatēts, ka tādas hroniskas slimības, kā, piemēram, cukura diabēts pacientiem ir risks, ka noteiktas uzturvielas organismā neuzsūksies vai slikti uzsūksies. Šādiem gadījumiem paredzēti vitamīnu un minerālvielu kompleksi, kas var palīdzēt apgādāt organismu ar vajadzīgajām vielām. 

Ne tikai diabēta, bet visu hronisku slimību pacientiem noteikti iesaku par šo tēmu aprunāties ar savu ārstu, ja nepieciešams, veikt analīzes, pārliecināties, vai ir kādas uzturvielas deficīts un lemt, ko nepieviešams uzņemt papildu atsevišķi vai multivitamīnu kompleksa veidā. 

Jāņem vērā, ka daži lietotie medikamentus arī var kavēt vai mazināt kādas uzturvielas uzsūkšanos. Ja ir aizdomas, to var noskaidrot, veicot asins analīzes.” 

Rūpīgi izvērtējiet, ko izvēlaties bērnam

“Bērniem domātie multivitamīni ir ērti lietojami un tik daudzveidīgi, ka prieks! Tie pieejami gan kā želejkonfektes, gan šķidrumā veidā, gan sūkājamu vai košļājamu tablešu veidā. Taču pirms izvēlaties vitamīnu kompleksu bērniem, noteikti konsultējieties ar ģimenes ārstu, jo ne vienmēr bērnam ir nepieciešami tieši multivitamīni. Ja ārsts tos rekomendē lietot, tātad ir medicīnisks pamatojums un šai rekomendācijai vajadzētu sekot. 

Ražotāji piedāvā multivitamīnus galvenokārt bērniem no trim līdz divpadsmit gadiem. Taču bērna vecums nav vienīgais kritērijs – ir jāizpēta preparāta sastāvs un jāgūst apstiprinājums, ka uztura bagātinātājs atbilst bērna organisma vajadzībai un ārsta ieteikumam,” norāda farmaceite. 

Kad noderīgi tieši kompleksie vitamīni? 

Farmaceite Ērika Pētersone uzskaita multivitamīnu un minerālvielu kompleksu priekšrocības.

  • Ērta lietošana – vairākas minerālvielas un vitamīni apvienoti vienā kapsulā vai tabletē. Bieži vien ārsts rekomendē vairākus B grupas vitamīnus. Kompleksajos preparātos kopā mēdz būt gan B12, gan B6 un B1 vitamīni. 
  • Labs risinājums, ja organismam ir liela papildu slodze – grūtniecība, mazuļa zīdīšanas posms, blīvs treniņu grafiks, eksāmenu sesija u.tml.

Kad jāuzmanās?

Kompleksā tablete vai kapsula vēl nenozīmē, ka organisms garantēti saņem visu, kas tam nepieciešams. “Visai iespējams, ka tieši tā vitamīna vai minerālvielas deva, kas jūsu organismam ir pati svarīgākā, izraudzītajā preparātā nav vai ir par maz, tādēļ (ideālā variantā) ir jāzina sava organismā konkrētās vajadzības un jāpiemeklē tām atbilstošs uztura bagātinātājs, ko noteikti palīdzēs izdarīt farmaceits. Nolūkojot aptiekā uztura bagātinātāju, vajadzētu izstāstīt farmaceitam par medikamentiem vai citiem uztura bagātinātajiem, ko jau lietojat, jo var būt arī tā, ka izvēlētā kompleksa sastāvā ir viela, kas var veidot nelabvēlīgu mijiedarbību – vājināt vai otrādi – pastiprināt – to iedarbību.”

Aptieku uzņēmumam „Mēness aptieka” ir gan nelielas aptiekas reģionos, gan klientu iecienītas aptiekas tirdzniecības centros, poliklīnikās. Uzņēmumam ir aptiekas ar doktorātu līdzās, diennakts aptiekas un aptiekas ar zāļu izgatavošanas funkciju. „Mēness aptiekas” zīmols ir arī vienai no vecākajām Rīgas aptiekām – “Vecpilsētas aptiekai”, kas savas funkcijas pilda jau vairāk nekā 200 gadus, kā arī visiem zināmajām diennakts aptiekām  Rīgā – „Kamēlijas aptiekai” un „Jaunajai Torņakalna aptiekai”. „Mēness aptieka” radījusi iespēju arī attālinātām farmaceita konsultācijām un piegādā aptiekas produktus (nepieciešamības gadījumos arī recepšu medikamentus) uz mājām.

Merilinas Monro portrets izsolē pārdots par 195 miljoniem dolāru! (+VIDEO)

Amerikāņu mākslinieka Endija Vorhola veidotais Merilinas Monro portrets izsolē Ņujorkā pirmdien pārdots par 195 miljoniem dolāru (184,7 miljoniem eiro).

1964.gadā tapušais portrets “Shot Sage Blue Marilyn” kļuvis par dārgāko 20.gadsimta mākslas darbu, kāds pārdots izsolē. Tas balstīts uz aktrises foto portretu un darināts zīdspiedes tehnikā.

Video

Monro portrets, kas ir viens no pazīstamākajiem Vorhola darbiem, pārdots izsoļu namā “Christie’s”.

Par vēl lielāku summu izsolē pārdota tikai Leonardo da Vinči glezna “Salvator Mundi” (“Pasaules glābējs”), kas 2017.gadā tika izsolīta par 450,3 miljoniem dolāru.

“Shot Sage Blue Marilyn” jaunais īpašnieks nav zināms. Portretu pārdeva Tomasa un Dorisas Ammannu fonds Cīrihē, kas parasti ienākumus no izsolēm ziedo labdarībai.

Merilinas Monro līdziniece koķetē ar bargo Saimonu Koelu! (+VIDEO)

Vai esi kādreiz domāju, kā veiktos Merilinai Monro, ja viņa reģistrētos kādā no randiņu aplikācijām? Šādu scenāriju izspēlē viņas dubultniece Sūzija Kenedija, viņa samulsinājusi pat bargo žūrijas locekli Saimonu Koelu.

Sūzija smejas, ka trākākais randiņos ir tas, ka viņa izskatās pēc sievietes, kura jau vairāk, kā 50 gadus ir mirusi, kā arī viņas īstā balss nemaz neesot līdzīga Merilinas balsij! Sūzija par Merilinas dubultnieci strādā jau 20 gadus, šis ir viņas maizes darbs. Kā viņas priekšnesumu vērtē tu?

Video

Autors: Dieviete.lv

Merilina Kerro: no kā Zodiaka zīmēm jābaidās 2016. gadā?

Merilina Kerro: no kā Zodiaka zīmēm jābaidās 2016. gadā?

kerro

Pazīstama igauņu pareģotāja Merilina Kerro stāsta par to, ka daudzām Zodiaka zīmēm 2016. gadā jābūt uzmanīgām ar virkni dažādu lietu.

Sarežģīts raksturs atbildīgā momentā var likt vilties Auniem, Jaunavām, Skorpioniem un Mežāžiem. Šie Zodiaka zīmju pārstāvji stipri atšķiras viens no otra, gan pēc astroloģiskā rakstura, gan pēc zvaigznāju stāvokļa debess jumā, tomēr viņiem visiem der pastrādāt ar sevi.
Ja jūsu zīme atrodas starp augstāk minētajām zīmēm, pievērsiet uzmanību tām zodiaka rakstura īpašībām, kuras jums nepatīk, tieši tāpat, arī personīgajiem trūkumiem. Gads būs piemērots pašpilnveidei, bet negatīvās īpašības, kuras būs palaistas pašplūsmā un kurām būs atļauts augt, var dzīt sliktus asnus.
Vēršiem, Svariem, Vēžiem un Zivīm vajag atcerēties par tādu cilvēka rakstura iezīmi, kā gļēvulība. To nedrīkst pieļaut sevī un labāk atcerēties, ka tāda ir arī citiem. Ja jūs blakus esat pamanījuši gļēvu cilvēku, varat viņam piedot, bet nedariet to pastāvīgi.
Neatbalstiet šo negatīvo īpašību: ekstrasenss brīdina, ka tā var vilkt sev līdzi citas problēmas, piemēram, nospēlētu naudu vai garām palaistas karjeras izaugsmes iespējas.
Dvīņiem Lauvām, Strēlniekiem un Ūdensvīriem ar likteni labāk nespēlēties. Ja jums patīk ekstremāli sporta veidi, nav obligāti visu gadu no tiem atteikties, tieši otrādi, ja jūs pēc tik ilga pārtraukuma atkal ķersieties klāt, jūs varat paslīdēt vai kļūdīties. Obligāti pārbaudiet stiprinājumus, nejokojiet ar nopietnām lietām un neizturaties nevērīgi pret drošības pasākumiem. Uzstājoties uz skatuves, pirms pasākuma sākuma pārliecinieties, ka mikrofons ir darba kārtībā.
Visvienkāršākās darbības pasargās jūs no daudzām neveiksmēm. Ekstrasensa padomi pasargā arī no pretējā: nepievelciet negatīvo ar pastāvīgām bailēm un bailēm par nākotni. Uzticieties sev un savam izvēlētajam ceļam.
Jebkura Zodiaka zīmē 2016. gadā var sastrādāt daudz muļķību un uzskatīt gadu par sarežģītu, bet no lielākās daļas problēmu var izvairīties, ja sekosiet zinošu un pārbaudītu cilvēku padomiem.

avots: cluber.com.ua

Merila Strīpa apsmējusi Donaldu Trampu! (+VIDEO)

Pirms diviem gadiem Donalds Tramps sociālajā vietnē “Twitter” paziņoja, ka Merila Strīpa ir Hilariju Klintoni atbalstoša neveiksminiece un viena no visvairāk pārvērtētajām aktrisēm visā Holivudā! Tolaik Merila uz šiem apvainojumiem atbildējusi ar viedokli, ka Donalda agresivitāte un pret imigrāciju vērstā pieeja ir pretrunā ar Amerikas Savienoto Valstu vērtībām.

“Necieņa vairo necieņu un vardarbība provocē vardarbību. Kad spēcīgie valstsvīri izmanto savu pozīciju, lai uzbruktu citiem, zaudējam mēs visi.” agrāk izteikusies aktrise Merila Strīpa.

Ļoti iespējams, ka Donaldu Trampu patiesibā ir sarūgtinājusi Merilas Strīpas uzstāšanās, kura norisinājās 2016. gadā… Šajā mazajā uzvedumā, aktrise iejūtas Donalda tēlā un pasmejas par viņa “saturīgajām” atbildēm un necieņu pret sievietēm. 

Kādas ir tavas domas, vai Merilas agrākā rīcība ir pieņemama?

Video

Foto

Autors: Dieviete.lv

Mērfija likums – 35 dzīves likumsakarības

Mērfija likums – 35 dzīves likumsakarības

9-preuves-que-murphy-sacharne-sur-les-parents-204915

1. Blakus rinda vienmēr kustas ātrāk. /Etores novērojums/

2. Ja nekas cits nepalīdz, izlasiet beidzot instrukciju! /Kana un Orbena aksioma/

3. Meklēšanu vajag sākt no visnepiemērotākās vietas. /Meklēšanas likums/

4. Vienmēr nepietiek laika, lai izpildītu darbu tā, kā vajag, bet tam, lai to pārtaisītu, laiks atrodas. /Meskimena likums/

5. Grūta uzdevuma risināšanu uzticiet slinkam kolēģim – viņš atradīs visvieglāko ceļu. /Hleida likums/

6. Tiem, kuriem garšo desa un kuri ciena likumu, nevajag redzēt, kā tiek taisīts gan viens, gan otrs. /Desas princips/

7. Komandas darbs ir ļoti svarīgs. Tas ļauj vainu uzvelt kādam citam. /Fingeila astotais likums/

8. Jums vienmēr nepietiks vai nu laika, vai naudas. /Lermana sekas/

9. Pirmie 90% darba paņem 10% laika, bet pēdejie 10% — atlikušos 90% laika. /Projekta izpildes termiņu likums/

10. Lai arī kad jūs nenogrieztu nagus, pēc stundas jums tie būs vajadzīgi. /Vitena likums/

11. Kad ir vajadzība pieklauvēt pie koka – atklāj, ka pasaule sastāv no alumīnija un plastmasas. /Flaga likums/

12. Jebkurš darbs ir viegls cilvēkam, kuram tas nav jādara. /Holta likums/

13. Kurš var – dara. Kurš nevar – māca. Studentu papildinājums: kas nevar mācīt – māca kā mācīt. /Dž. B. Šovs/

14. Jebkura pavēle, kas var būt nepareizi saprasta, tiek saprasta nepareizi. /Armijas aksioma/

15. Cilvēki piekrīt darīt jebkādas sarežģītības darbu, kad pēc tā vairs nav nepieciešamība. /Brīvprātīgā darba Zimergi likums/

16. Eksperts – jebkurš cilvēks ne no mūsu pilsētas. /Marsa likums/

17. Pieredze rodas tieši proporcionāli no ierindas izgājušam aprīkojumam. /Hornera postulāts/

18. Nekad nesanāk darīt kaut ko vienu. /Hārdina likums/

19. Visinteresantākajam eksponātam nav zīmīte ar nosaukumu. /Džounsa zooloģisko dārzu un muzeju likums/

20. Neviens talants nevar pārspēt noslieci uz detaļām. /Levi astotais likums/

21. Cilvēks, kuram ir viens pulkstenis, precīzi zina, cik ir pulkstenis. Cilvēks, kuram ir vairāki pulksteņi, ne par ko nav pārliecināts. /Segala likums/

22. To, ko jūs pietiekami ilgi glabājiet, var droši izmest. Tiko kā jūs kaut ko izmetīsiet, jums to ievajadzēsies. /Ričarda savstarpējās atkarības likums/

23. Pazaudēto vienmēr atrod pēdējā kabatā. /Buba likums/

24. Nevar iepriekš pareizi noteikt, kuru sviestmaizes pusi apsmērēt ar sviestu. /Dabas ietiepības likums/

25. Karsta spuldze izskatās tāpat, kā auksta. /Pirmais laboratorijas darba likums/

26. Par korupciju valdībā vienmēr tiek paziņots pagātnes izteiksmē. /Votergeitsas princips/

27. Vismorālākie parasti ir tie, kas vistālāk no visiem atrodas uzdevuma risināšanā. /Alinas princips/

28. Starp ekonomistiem reālā pasaule bieži tiek uzskatīta par īpašu gadījumu. /Hongrena novērojums/

29. Nekas netiek darīts aiz prātīgiem iemesliem. /O’Braiena likums/

30. Katrai rīcībai ir tai līdzīga pretiedarbības kritika. /Harisona postulāts/

31. Kas maksā vismazāk par visiem, visvairāk sūdzās. /Dru profesionālās prakses likums/

32. Nav svarīgi, ja kaut kas notiek nepareizi. Iespējams, tas labi izskatās. /Skota pirmais likums/

33. Neplīstoša spēļmantiņa noder tam, lai ar to saplēstu citas. /Van Rojas likums/

34. Visi lieli atklājumi tiek veikti kļūdas dēļ. /Janga likums/

35.Lai kas ar jums nenotiktu, tas viss jau ir noticis ar kādu no paziņām, tikai bija vēl sliktāk. /Midera likums/

Meraija Kerija sacentusies ar savu mammu! (+VIDEO)

LAS VEGAS, NEVADA - MAY 01: Honoree Mariah Carey performs onstage during the 2019 Billboard Music Awards at MGM Grand Garden Arena on May 01, 2019 in Las Vegas, Nevada. (Photo by Kevin Winter/Getty Images for dcp)

Amerikāņu popmūzikas zvaigzne Meraija Kerija ir laidusi klajā savas biogrāfijas grāmatu, kurā viņa stāsta par grūto bērnību un ceļu uz panākumiem. Meraijas māte Patrīcija bija operdziedātāja un dziedāšanas skolotāja, Meraija atceras, ka savas karjeras sākumā izjutusi mātes spiedienu un pat skaudību. Patrīcija reiz teikusi, ka Meraijai jācer kļūt kaut vai uz pusi tik labai dziedātājai kāda ir viņa…

Meraija krietni pārspējusi savas mātes prognozes, jo viņa kļuvusi par vienu no spožākajām mūsdienu popmūzikas zvaigznēm! Savas mātes izteikumus viņa nav aizmirsusi, viņa uzskata, ka šāda rīcība viņai parādījusi arī to, kā viņai noteikti nevajadzētu izturēties pret saviem bērniem. Savus bērnus Meraija uzslavē un nenosoda.

“MAN IR ĻOTI SVARĪGI, LAI mani BĒRNI SAJUSTU, KA ES VIŅUS MĪLU BEZ JEBKĀDIEM NOSACĪJUMIEM un nosodījuma,” UZSVER MERAIJA. 

Noklausies Meraijas Kerijas un viņas mātes Patrīcijas kopīgo ziemassvētku dziesmu!

Video

Meraija Kerija oficiāli ieskandina Ziemassvētkus, izlaižot jaunu bērnu grāmatu (+VIDEO)

Dziedātāja Meraija Kerija izdevusi grāmatu bērniem. Šī grāmata ir Ziemassvētku noskaņās un stāsta par princesi “Mazo Meraiju”, kura vēlas izplatīt svētku prieku savai ģimenei un draugiem.

Ziemassvētki nav iedomājami bez leģendārās Meraijas Kerijas, kuras dziesma “All I Want for Christmas Is You” ir iemīļota visā pasaulē.

Dziedātāja atzīst, ka izdotā grāmata ir lielā mērā tapusi iedvesmojoties no viņas bērnības. Grāmatu iespējams iegādāties Amazon un tā ir angļu valodā.

“Mazai Meraijai nav daudz un viņa negrib daudz, taču ir tikai viena lieta, pēc kuras viņa ļoti ilgojas: mierīgiem un priecīgiem Ziemassvētkiem,” teikts grāmatas aprakstā. “Jūtoties atstumta un viena, mazā Meraija dodas ziemīgā, brīnišķīgā ceļojumā, galu galā atklājot savas balss dziedinošo spēku, lai izplatītu Ziemassvētku garu mājās un visā pasaulē.”

Video

Dziedātāja, kuras dziesma “Viss, ko es gribu Ziemassvētkos esi tu” atklāja, ka viņa vēlētos, lai šī grāmata būtu tikpat mūžīga kā dziesma, nosaucot Ziemassvētku princesi par “jaunu svētku pasaku”.

“Es nevaru sagaidīt, kad varēšu jūs iepazīstināt ar “Mazās Meraijas” piedzīvojumiem,” tviterī piebilda dziedātāja.

Jaunākais dziesmas “All I Want for Christmas Is You” jeb “Viss, ko es gribu Ziemassvētkos esi tu” dziesmas video:

Mēnesis līdz Ziemassvētkiem – ekspertu ieteikumi, kā rast mieru svētku drudzī

Līdz Ziemassvētkiem ir atlicis mēnesis, un nesen veiktajā aptaujā noskaidrojies, ka katram piektajam cilvēkam ir grūti saglabāt stabilu miega režīmu laikā, kad jāpaveic neskaitāmi ar svētkiem un svinēšanu saistīti sīkumi. Rezultātā spēku izsīkums var piezagties pat skaistajā svētku laikā. Miega eksperte skaidro kvalitatīvas atpūtas nozīmi un sniedz praktiskus ieteikumus, kā pārvarēt svētku stresu.

“Ziemassvētku laikā bieži uzrodas papildu uzdevumi un pienākumi, kas izjauc ikdienas rutīnu un var novest pie miega trūkuma. IKEA aptaujā noskaidrojies, ka katrs piektais Latvijas iedzīvotājs svētku laikā guļ pat par trim stundām mazāk. Īsāks miega periods un nestabils režīms var ietekmēt fizisko un mentālo labsajūtu. Tas var radīt nogurumu, vairot aizkaitināmību, vājināt imunitāti un ietekmēt koncentrēšanās spējas. Dažos pētījumos ir atklāts, ka nepietiekams miegs pazemina stresa noturību un paaugstina kortizola līmeni, kas palielina nomāktību un iedragā emocionālo stabilitāti, kas Ziemassvētku laikā ir īpaši būtiski,” saka miega eksperte Dr. Natālija Bērziņa.

Miega eksperte iesaka prioritizēt savu labsajūtu. Tas var nozīmēt arī atteikšanos no viesību rīkošanas un došanās ciemos. Ciemošanās reizēm šķiet kā pienākums un tāpēc var radīt nevajadzīgu stresu, izjaucot līdzsvaru starp atpūtu un svētku laika aktivitātēm. Arī tad, ja viss ir saplānots, tomēr var atrast iespēju svētku laikā vairāk atpūsties.

Kā sagaidīt svētku laiku vienkāršāk?

Tā kā līdz Ziemassvētkiem vēl ir mēnesis, interjera dizainers iesaka savlaicīgi saplānot paveicamos darbus, lai mazinātu stresu un patiesi izbaudītu svētku gaidīšanu. “Plānošana – dāvanu iegāde un iesaiņošana, mājokļa rotāšana un ēdienkartes sastādīšana svinībām – ir ļoti būtiska. Sadalot lielos uzdevumus mazākos un ieplānojot tos veikt pamazām, ir vieglāk izvairīties no pēdējā brīža steigas un vieglāk arī gūt relaksējošāku brīvdienu pieredzi,” saka IKEA Interjera dizaina nodaļas vadītājs Dariuss Rimkus.

Dizainers piebilst, ka arī svētku drudzī var atvēlēt kaut desmit minūtes, lai mierīgi apsēstos un iedzertu tēju, – arī tas daudz dos mentālajai labsajūtai. Šādiem atpūtas mirkļiem ir labi atvēlēt kādu stūrīti mājās, kas būtu domāts tikai relaksācijai, lai būtu kur iemalkot tēju, palasīt vai vienkārši atvilkt elpu.

“Ērts atpūtas krēsls ar siltu pledu, nelielu galdiņu un silta toņa apgaismojumu var kļūt par vietu, kurp doties rast mieru un mazliet atkāpties no svētku rosības. Tumšajos vakaros apgaismojumam ir liela nozīme noskaņas radīšanā un drošas, mājīgas vides veidošanā, kur varam atpūsties no apkārtējās pasaules. Šāds stūrītis jāmēģina nodalīt vismaz psiholoģiski, lai radītu savu miera ostu. Šim nolūkam lieliski der paklājs vai aizslietnis. Ar laiku ķermeņa atmiņā ieguls apziņa, ka atrašanās šajā stūrītī nozīmē – ir laiks atpūtai.”

Kā ātri atgūt spēkus?

Miega eksperte iesaka īsus atpūtas brīžus visas dienas laikā un arī intensīvākajā rosībā laiku pa laikam atlaisties uz dīvāna vai pagulēt diendusu – ne ilgāku par 30 minūtēm.

“Nelieli pārtraukumi un snauda var uzlabot koncentrēšanās spējas un mazināt nogurumu. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka dienas laikā nevajadzētu gulēt ilgi – diendusai jābūt ne ilgākai par 30 minūtēm, un to nevajadzētu gulēt pēc pulksten 15.00, jo tad ir grūtāk pamosties, cilvēks jūtas slikti un ir grūti koncentrēties, kā arī cilvēkiem, kuriem jau ir grūtības ar iemigšanu, gulēšana dienas laikā var pasliktināt miegu naktī,” atgādina Dr. N. Bērziņa.

Miega eksperte uzsver, ka ir jāparūpējas arī par gulēšanas vidi. Skaļā un gaišā vidē var noderēt miega maska un ausu aizbāžņi. Viņa piebilst, ka svētku laikā var būt kārdinoši ieskatīties tālrunī un pavadīt laiku sociālajos tīklos, taču zilās gaismas un nevajadzīgas informācijas daudzuma mazināšana labvēlīgāk ietekmēs miegu.

Kā gulēt labāk, nakšņojot citā mājoklī?

“IKEA aptaujā noskaidrojies arī, ka puse Latvijas iedzīvotāju svētku laikā plāno nakšņot ģimenes locekļu vai draugu mājās,” pastāsta D. Rimkus.

Miega eksperte Dr. N. Bērziņa iesaka viesos ņemt līdzi kaut ko savu, teiksim, miega masku, spilvenu vai segu. Tas vajadzīgs tāpēc, ka cilvēkam veidojas noteiktas asociācijas, arī saistībā ar miegu. Tāpēc iemīļots priekšmets, kas mums saistās ar labu miegu, var palīdzēt iemigt.

Kā relaksētāk uzņemt viesus?

Interjera dizainers iesaka visu uzņemšanā un mājokļa rotāšanā pēc iespējas ievērot vienkāršības principu. “Reizēm ar mazāku piepūli var panākt lielāku efektu. Nedaudzi rūpīgi izvēlēti priekšmeti, teiksim, svinīgs galda celiņš vai izteiksmīgs svečturis var radīt svētku noskaņu, neradot pārmērības iespaidu. Šādi ir iespējams izbaudīt skaisti izrotātu mājokli, pārlieku nepiepūloties.”

D. Rimkus piebilst, ka rūpes par sevi ir tikpat svarīgas kā svētku tradīcijas. Gādājot par savu labsajūtu, ir vieglāk būt patiesi klātesošam un izbaudīt prieku par kopābūšanu ar sev tuviem cilvēkiem. “Pret sevi pašu ir jāattiecas tikpat gādīgi un apdomīgi kā pret gatavošanos svētkiem,” uzsver IKEA pārstāvis.

Tiešsaistes aptauju par Ziemassvētku svinēšanu IKEA uzdevumā veica pētījumu aģentūra Norstat. Aptauja tika veikta 2024. gada septembrī, un tajā piedalījās 1000 Latvijas iedzīvotāju.

Mēneša sacensība! Samanta Tīna un Agnese Rakovska skrien 5 kilometrus

Pirms mēneša talantīgās mūziķes Samanta Tīna un Agnese Rakovska apņēmās nodoties sportiskam izaicinājumam – skriet dažādas distances un mēroties spēkiem vingrinājumos. Šodien, 17. septembrī abas skatuves mākslinieces stājās pretī pēdējajam un grūtākajam uzdevumam – 5km skriešanas distancei.  

Gan Samanta, gan Agnese pildīja intensīvu treniņu programmu pie adidas trenerēm – Samanta pie Zandas Zariņas Rešetinas un Agnese pie Santas Smildziņas. Pirmajā nedēļā mūziķes skrēja 12 minūtes, otrajā nedēļā – sprintu, trešajā nedēļā – pildīja spēka un izturības vingrinājumus un šodien tikās, lai kopīgi noskrietu 5 km distanci.  

Distance tika pieveikta rīta agrumā Mežaparkā, abām adidas trenerēm atbalstot mūziķes. Tomēr lielākais atbalsts distancē bija viena otrai – visi 5 km tika pavadīti plecu pie pleca, beigās kopīgi finišējot ar vienādiem laika rādītājiem. Pēc finiša gan Samanta, gan Agnese atzina, ka svarīgākais šajā skrējienā bija kopīgs entuziasms par sportu un laiks, ko var pavadīt lieliskā kompānijā. To abas mūziķes arī iesaka ikvienam – sportot kopā ar domubiedriem, jo tas dod daudz lielāku gandarījumu.  

“Nu, nebija viegli, patiešām nebija, bet tas ir izdarīts un jūtos tā, ka varētu skriet vēl. It īpaši vieglajos adidas apavos! Prieks, ka ar Samantu tā kopīgi noskrējām, bija ļoti jautrs mēnesis. Tagad saprotu, cik maz gan laika, gan piespiešanās patiesībā nepieciešams, sportošu arī turpmāk,” pēc skrējiena Agnese ir entuziasma pilna. Samanta viņai piekrīt: “Man prieks, ka saņēmāmies un noskrējām! Garie gabali man nav patikuši jau no skolas laikiem. Lai gan trenējos vieglatlētika, vienmēr meklēju iemeslus, kā rudenī izvairīties no krosiem. Šodien bija izaicinoši, bet patīkami!”  

Sacensībā, kuras gaitā gan Samanta, gan Agnese sacentās dažādās skriešanas sporta disciplīnās, uzvarētājas ir abas. Tam piekrīt arī mūziķu treneres, uzsverot, ka pat ar tādu ikdienas slodzi, kāda ir mūziķiem, ir iepsējams atrast laiku un spēkus arvien jauniem izaicinājumiem. Trenere Zanda Zariņa iesaka: “Ikvienai skriet gribētājai vajadzētu pamainīt distances no garākām līdz sprintam un atkal garākām. Nevajadzētu arī aizmirst par vingrinājumiem, kas noteikti palīdzēs sasniegt labākus rezultātus.”

MĒNEŠA LAIKĀ VAR ATBRĪVOTIES NO 25 KG LIEKĀ SVARA

MĒNEŠA LAIKĀ VAR ATBRĪVOTIES NO 25 KG LIEKĀ SVARA 5

1 Internetā klejo milzumdaudz iespēju notievēt, kas sola neko nedarīt. Mēs piedāvājam vēl vienu tādu nekā nedarīšanas iespēju, kaut arī brīdinām, ka ingvers jādzer ilgi.

Ingvers notievēšanai.

Recepte Nr. 1. Pamatrecepte. Paņemiet nelielu gabaliņu ingvera saknes un sarīvējiet uz smalkas rīves. Rezultātā jums ir divas ēdamkarotes izejvielas, kas jāievieto litrīgā traukā (burkā vai bļodā). Pievienojiet 60 ml citrona sulas, nelielu daudzumu medus un aplejiet visu ar vārošu ūdeni. Atstājiet stundu nostāvēties. Pēc tam varat droši ķerties klāt  iedarbīgajam “notievēšanas” dzērienam. Iesācējiem ingvera notievēšanā, ingvera tējas dozēšana ir ievērojami zemāka nekā tievētājiem ar stāžu – vien puse glāzes, ne vairāk. Turpinot lietot šo dzērienu, vēlāk varēsiet izdzert līdz pat diviem litriem dienā. 2 Recepte Nr. 2 Tēja ar ingveru cilvēkiem ar lielu lieko svaru. Situācija tiem, kuriem ir liels liekais svars, ir nedaudz savādāka. Šeit nepieciešams pastiprināt ingvera darbību. To var izdarīt ar ķiploka palīdzību. Tas, tāpat kā ingvera sakne, ir ļoti dedzinošs, līdz ar to tam piemīt spēja aktivizēt gremošanas procesu, kā arī organisma apmaiņas funkcijas. Lai pagatavotu divus litrus ar ingveru pēc šīs receptes, jums būs nepieciešama aptuveni 4cm liela ingvera sakne, divas ķiploka daiviņas un vārošs ūdens. Ķiploku un ingvera sakni var notīrīt un sīki sagriezt. Ingveru sagrieziet ripiņās ( plānās, līdzīgas čipsiem). Šo sagatavi liekam jebkurā jums ērtā traukā un aplejam ar vārošu ūdeni. Pēc tam, kad tēja nostāvas, nokāsiet to un ķerieties klāt tējas dzeršanai. 3 Recepte Nr. 3 Ingvera tēja ar piparmētru un kardamonu. Šīs liekā svara samazināšanas tējas sagatavošanā jums būs nepieciešami 60 grami svaigas piparmētras (lapas). Tās vajag kārtīgi sasmalcināt, var izmantot blenderi. Piparmētrām pievienojiet pusi ingvera saknes, kas pirms tam ir rūpīgi sasmalcināta. Maisījumā ieberam šķipsniņu malta kardamona un aplejam ar vārošu ūeni. Nostādināšanas laiks – 30 minūtes. Pēc tam nokāšam un pievienojam trešdaļu glāzes ar citrona sulu un vienu ceturtdaļu glāzes ar apelsīnu sulu. Pagatavoto dzērienu vēlams dzert aukstu.

Vēl nedaudz par ingveru…

Ingvers atrodas pirmajā vietā starp notievēšanas produktiem. Un ne velti, ingvers jau vairākus tūkstošus gadu ir slavens kā veselības un skaistuma sakne. Vispārbaudītākais un efektīvākais notievēšanas līdzeklis ir ingvera tēja. Pareizi pagatavots ingvera dzēriens no organisma izvada toksīnus, kā arī cīnās ar liekajiem kilogramiem. Tēju var pagatavot no svaigas saknes, bet var izmantot arī ingvera pulveri. Tēju pagatavot ir vienkārši: sagrieziet ingveru šķēlītēs, aplejiet ar vārošu ūdeni un nostādiniet. Labākam rezultātam uzvāriet un nostādiniet tēju termosā. Ingvera uzlējums ir efektīvs pusstundu pirms ēšanas. Liekais šķidrums, šlakvielas un toksīni ātrāk pazudīs no jūsu organisma. Tēja paātrina vielmaiņu, uzlabo asinsriti – tas viss izraisa aktīvu tauku dedzināšanu. Nerēķinieties ar tūlītēju rezultātu. Ingvers palīdzēs jums nomest liekos kilogramus, ja to lietosiet ilglaicīgi. Tāpēc apbruņojieties ar pacietību un dzeriet šo balzāmu ar neticamo aromātu vairākus mēnešus. Rezultātu nenāksies ilgi gaidīt: jūs ne tikai stiprināsiet savu veselību, bet kļūsiet arī ievērojami slaidāka. Svars zudīs pamazām, bet droši. Ir vērts paeksperimentēt un tējai pievienot arī citas zālītes: piparmētru, kumelītes. Citrons ingvera tējā vai medus arī palīdzēs zaudēt svaru. Arī ingvera salāti veicina notievēšanu. 3

Ingvera salāti ir svaigi un garšīgi

Apelsīna miza, sarīvēta svaiga ingvera sakne, neliela selerija – sakne vai laksti, ceptas bietes, citrona daiviņas, nedaudz sulīga burkāna. Visu aplejiet ar eļļu, vislabāk olīveļļu un ķerieties pie ēšanas. Ja paredzētas lielas svinības, pirms ēdienu baudīšanas var pakošļāt pāris gabaliņus ingvera saknes. Ingvera sakne, garšviela un uzlējums ir neparasti noderīgas piedevas gremošanas sistēmai. Palīdz regulēt un attīrīt kuņģa-zarnu traktu, resno zarnu un aknas, savlaicīgi izvadīt kaitīgās fekālās masas, atbrīvot kuņģi no parazītiem – ingvers patiesi ir svarīgs notievēšanas procesā, palīdzot samazināt lieko svaru un novākt liekos taukus no vēdera. Tāpēc jūs droši varat iekļaut ingveru savā diētā kā veselu un garšīgu notievēšanas produktu. Tam jums būs nepieciešams: 1 / 2 krūze svaiga ingvera sakne Ass nazis vai rīve 3 glāzes ūdens Citrona sula Medus vai cits saldinātājs (mazkaloriju) Filtrs Sāls Svarīgi! ∇ Ingveru uzglabājiet ledusskapī un izmantojiet nedēļas laikā. Jūs varat arī to sasaldēt, tā uzglabāšanass laiks ir trīs mēneši. ∇ Ingvera tēju dzeriet maziem malciņiem, lai izvairītos no reibuma, rīta nelabuma simptomiem. ∇  Ja nav pieejams svaigs ingvers, to var aizstāt ar 1/8 tējkarotes malta uz katru ēdamkaroti svaiga ingvera, kā tas paredzēts notievēšanas receptē. Maltu ingveru nav ieteicams izmantot ingvera tējas pagatavošanā. ∇ Nepērciet ingvera sakni, kura miza ir palikusi grumbuļaina, jo tā ir pirmā pazīme, ka ingvers nav svaigs. ∇ Pārlieka ingvera izmantošana notievēšanai ārstnieciskos nolūkos var izraisīt nelabumu, kā arī dedzināšanu un iekaisumu mutē. Pirms iekļaujiet ingveru savā ēdienkartē lielā daudzumā, konsultējieties ar savu ārstu. ∇ Neēdiet ingveru, ja lietojat aspirīnu vai citus asins “šķīdinātājus”, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.

avots: all-4-woman.ru

Mēneša horoskops: 2022. gada aprīlis

Mēneša horoskops:

Auns (no 21. marta līdz 19. aprīlim)

Tu sapratīsi savu draugu un ģimenes nozīmi, un tāpēc mēnesi pavadīsi ar saviem tuvajiem. Šis ir garlaicīgs mēnesis mīlestības frontē. Var nākties tikt galā ar partnera slikto garastāvokli, taču drīz viss var būt normāli. Iespējams, tu būsi aizņemta ar gatavošanos liela biznesa uzsākšanai. Tavs smagais darbs un godīgie centieni, visticamāk, nesīs panākumus profesionālajā jomā. Ikdienas treniņi un regulāras pastaigas palīdzēs atbrīvoties no noguruma. Pareiza atpūta, labs ēdiens un jautrs garastāvoklis, iespējams, palīdzēs uzturēt labu fizisko un garīgo veselību.

Vērsis (no 20. aprīļa līdz 20. maijam)

Tu vari uzticēties savam spriedumam un pieturēties pie sava lēmuma, jo tas var mainīt tavu dzīvi. Tavs pozitīvisms, visticamāk, atspoguļosies darbā. Finansiāli tu, visticamāk, gūsi pozitīvus rezultātus, pateicoties savam smagajam darbam. Tev un tavam partnerim šis būs lielisks mēnesis. Jūs abi sapratīsit viens otru un lieliski pavadīsit laiku kopā. Šomēnes, iespējams, tev pavērsies jaunas durvis.  Šomēnes vairāk jākoncentrējas uz mācībām un mazāk ārpusskolas aktivitātēm. Izmēģini ikdienas treniņus, lai saglabātu labu veselību arī šajā mēnesī.

Dvīņi (no 21. maija līdz 20. jūnijam)

Šomēnes vari pārrunāt jebkuru jautājumu ar savu partneri, un, visticamāk, viņš spēs tevi saprast. Ja tev nesen ir bijis konflikts ar savu partneri, nepalaid garām iespēju uzlabot attiecības. Profesionālajā jomā vari justies neapmierināta, taču tas ir īslaicīgs posms. Drīz viss uzlabosies. Šomēnes tev patiks mācīties; noteikti koncentrējieties uz tēmām, kas tev arī ļoti nepatīk. Tev būs vairāk jākoncentrējas uz savu veselību. Tavs ķermenis šomēnes var atkārtoti uzrādīt brīdinājuma zīmes, no kurām esi izvairījusies, tādēļ sāc ieklausīties un rūpējies par sevi! 

Vēzis (no 21. jūnija līdz 22. jūlijam)

Šomēnes lieliski pavadīsi laiku ar ģimeni. Iespējams, tev būs smagi jāstrādā, lai šomēnes sasniegtu savu finansiālo mērķi. Tu un tavs partneris šomēnes var iesaistīties strīdos saistībā ar darbu. Labi rezultāti būs gaidāmi tikai tad, ja strādāsi ar aizrautību un atdevi. Tava veselība šomēnes būs laba. Lai izvēdinātu galvu un uzlabotu fizisko formu, tu varētu uzsākt kādas sportiskas aktivitātes vai kursus. Ieteicams pāriet uz veselīgu uzturu!

Lauva (no 23. jūlija līdz 22. augustam)

Šomēnes vari plānot ceļojumu kopā ar ģimeni uz kādu skaistu galamērķi. Tavas finanses šomēnes uzlabosies, kas tev dos brīvību, lai kārtīgi iepirktos. Šomēnes tev var rasties strīdi ar savu biznesa partneri par maksājuma kavējumu… Centieties būt mierīga un visu izrunāt. Jūsu karjera šomēnes strauji uzlabosies, ja koncentrēsities uz savu interešu jomu. Ieteicams pavērot savu veselību un pievērsties sportiskām aktivitātēm.

Jaunava (no 23. augusta līdz 22. septembrim)

Šomēnes saņemsi kādas labas ziņas no savas ģimenes. Tev jākontrolē savi izdevumi; pretējā gadījumā tie var traucēt tavu ikmēneša budžetu. Ja tev nav stabilu attiecību, tad šomēnes varētu satikt kādu īpašu cilvēku caur tuviem draugiem vai radiem. Iespējams, šomēnes tevi novērtēs tavs biznesa partneris. Tu būsi ļoti priecīga par šajā mēnesī paveikto darbu. Centied ievērot pareizu uzturu, kurā ir daudz vitamīnu un olbaltumvielu. 

Svari (no 23. septembra līdz 22. oktobrim)

Tu būsi cerības un enerģijas pilna. Ģimenes jomā var notikt dažas aizraujošas lietas. Viss tavs smagais darbs šajā mēnesī būs ļoti auglīgs, un tu saņemsi gaidītās finanses. Šomēnes tu tiksi ļoti novērtēta, mīlēta un par tevi rūpēsies. Tava mīlas dzīve šomēnes ir ne mazāk kā perfekta. Ļoti svarīgi izvairīties no stresa, jo tas var negatīvi ietekmēt veselību. Tu jutīsi vajadzību pēc fiziskām aktivitātēm, noteikti nododies tai. 

Skorpions (no 23. oktobra līdz 21. novembrim)

Tavs finansiālais stāvoklis šomēnes var vilināt tērēt luksusa precēm. Šomēnes tev vajadzētu cienīt sava partnera jūtas un izrādīt mīlestību un rūpes. Šomēnes ir ārkārtīgi liela iespēja, ka jaunas investīcijas kļūs ienesīgas. Centies izprast jēdzienus un koncentrēties uz mācīšanos, nevis uz sasniegumiem. Tava veselība šomēnes netraucēs darbam un nesagādās problēmas. 

Strēlnieks (no 22. novembra līdz 21. decembrim)

Tavs finansiālais stāvoklis šomēnes būs labs, iespējams, redzēsi ieguvumus biznesa jomā. Tu vari iegādāties jaunu automašīnu. Šomēnes tu no jauna iemīlēsi savu partneri, pateicoties viņa laipnajiem un mīlestības pilnajiem žestiem. Tev būs jāpieņem liels lēmums saistībā ar savu biznesu. Šomēnes cītīgi mācies un izvairieties no traucēkļiem. Rūpējies par savu veselību!

Mežāzis (no 22. decembra līdz 19. janvārim)

Tu iepriecini visus apkārtējos. Tu saņemsi milzīgu peļņu un jaunu investīciju iespēja šomēnes ir ārkārtīgi liela. Centies būt labāks partneris, mēģini praktizēt empātiju. Daudzas jaunas iespējas neradīsies, taču būtiski uzlabosies tava darba kvalitāte, jo esi ieguldījusi daudz laika jaunu iemaņu apguvē. Nevilcinies un nebaidies saņemt palīdzību, ja jūti, ka noteiktas tēmas tev ir grūti saprotamas. Tava veselība šomēnes būs diezgan laba, šis ir laiks, kad vari pievērsties savai veselībai un pieņemt jaunus lēmumus.

Ūdensvīrs (no 20. janvāra līdz 18. februārim)

Tev ir jāizbauda katrs savas dzīves mirklis, šomēnes neuztraucies par neko un nevienu. Šomēnes tava mīlas dzīve var piedzīvot pamatīgas problēmas, šaubas tev var likt neuzticēties savam partnerim. Tavs prāts būs vislabākajā radošajā darbībā un tādēļ tu būsi gatava realizēt kādas senas idejas. Šomēnes tev būs ārkārtīgi smagi jāstrādā, lai iegūtu atzinību priekšniecības acīs, bet tev tas nesagādās problēmas.

Zivis (no 19. februāra līdz 20. martam)

Šomēnes tev jāuzlabo savas finanses, pieņemot labākus lēmumus par investīcijām. Tava mīlas dzīve mēneša sākumā būs nedaudz saspringusi. Mēneša gaitā piedzīvosi daudz pozitīvu pārmaiņu savā partnerī. Darbā tevi var sagaidīt algas paaugstinājums. Šomēnes tu vēlēsies apgūt ko jaunu vai pievērsties senam hobijam. Ieteicams vairāk uzmanības pievērst savai veselībai un ikdienas uzturam.

Mencu aknas kažokā

Mencu aknas kažokā

634958

Sastāvs:

1 bundžiņa mencu aknu (160-200 g)
2 vidēji vārīti kartupeļi
1 liels vārīts burkāns
3-4 vārītas olas
Sīpolloki
10-12 žāvētas plūmes
Sāls,pipari majonēze

Salātus kārto kārtās, katru slāni nedaudz pasāla un noklāj ar majonēzi.
1.kārta-rupji rīvēti kartupeļi
2.kārta-ar dakšiņu saspaidītas mencu aknas, bez eļļas, šai kārtai neliekat majonēzi un sāli.
3.kārta- smalki sakapāti lociņi-te majonēzi arī neliekam
4.kārta-rupji rīvēti burkāni
5.kārta-smalkos salmiņos sagrieztas žāvētās plūmes.
6.kārta- sasmalcināts olas baltums
7.kārta-sadrupināts olas dzeltenums.
Salātus dekorējam ar zaļumiem.Pirms pasniegšanas salātiem ir jāpastāv 3 st ledusskapī.

Lai labi garšo!

Melones baltvīnā

Sastāvdaļas:

2 kg saldu meloņu

1,5l sausā baltvīna

1 kg cukurs

5 krustnagliņas

3 kanēļa standziņas

1 citrona miziņa

Pagatavošana:

Meloni pārgriez uz pusēm, izņem sēklas, mīkstumu sagriez gabaliņos, ieber bļodā un pārlej ar vīnu. Atstāj, lai pa nakti ievelkas. Nākamajā rītā vīnu nokās un uzvāri kopā ar cukuru un garšvielām. Melones gabaliņus pildi burciņās un pārlej ar vīna marinādi. Aizvāko un saglabā vēsumā. Lielisks gardums!

Melodiskie Junip Positivus festivālā

Positivus festivāls ir ne tikai viena no neaizmirstamākajām vasaras ballītēm – tā laikā tu vari izbaudīt arī krietnu devu mākslas, miera un harmonijas. Brīdī, kad saule sāks rietēt pār Salacgrīvas priedēm, tev noteikti jābūt melodiskās folkroka apvienības Junip koncertā. 


Argentīniešu izcelsmes zviedru dziesminieka Hosē Gonzalesa melodiskā folkroka apvienība Junip ir dibināta 1990. gadu beigās. Mūziķis to izveidojis kopā ar diviem bērnības draugiem. Tomēr debijas albumu Fields grupa izdeva tikai 2010. gadā. Junip ir pazīstama arī ar dziesmām no filmas Voltera Mitija slepenā dzīve (The Secret Life of Walter Mitty) skaņu celiņa.

Melo-M jaunā videoklipā aplido Rundāles pili

Čellu trio Melo-M laidis klajā jaunu mūzikas videoklipu I Will Wait, kas tapis Rundāles pils vēsturiskajā vidē, no putna lidojuma vedot ceļojumā pa pils dārziem un satiekot tajā muzicējošus čellistus.

Grupas jaunais videklips tapis sadarbībā ar Riga Films. Tā izstrādē izmantota tikai viena kamera, turklāt klips tapis bez montāžas.

Mūzikas video veidots dziesmai I Will Wait, kas ir Melo-M versija par tāda paša nosaukuma grupas Mumford and Sons oriģinālskaņdarbu.

Klipā Melo-M mūziķi un sitaminstrumentālists Miķelis Vīte, redzami, Rundāles pils parkā no putna lidojuma. 

“Veidojot videoklipus allaž nepieciešama ideja, atbilstoša vide un īpašs skatījums. Šķiet, ka šeit ir visi trīs. Mēs bieži uzstājamies ārpus Latvijas, un katrs koncerts ārzemēs ir kā sava veida Latvijas vizītkarte. Tāds ir sanācis arī jaunais video, kas uzskatāmi parāda, ka Latvijā ir skaistas un vēsturiskas vietas, kas īpaši labi izskatās no neikdienišķa rakursa. Ārzemju viesi bieži brauc skatīties Rundāles pili, tas ir populārs brīvdienu galamērķis arī daudziem Latvijas iedzīvotājiem. Tagad to var arī aplidot. Patīkamu skatīšanos,” teic Melo-M mūziķi.

 

Melnās piektdienas laikā gaidāmi tiešsaistes pirkumu rekordi

Visā pasaulē novembris tirdzniecības nozarē tiek uzskatīts par gada noslogotāko mēnesi, kad krīt pārdošanas rekordi un cilvēki sāk Ziemassvētku dāvanu iegādi. Pērn Melnās piektdienas (Black Friday) kampaņas ietvaros Pigu Grupas tiešsaistes veikalus, kuros iekļaujas arī 220.lv, apmeklēja apmēram pusmiljons interneta lietotāju. Tiek prognozēts, ka šogad pirktāko preču kategorijas būs mēbeles, sadzīves tehnika, datori un elektronikas preces.

 Šogad 220.lv apvienojis divas globālās iepirkšanās tradīcijas – Melnā piektdiena jebBlack Friday un Single’sDay, atlaižu maratonam ilgstot divas nedēļas. Līdz ar to tiek prognozēts, ka uzņēmums uzrādīs vēl lielāku veikto pirkumu skaitu nekā gadu iepriekš, un tiek plānots, ka šogad Pigu Grupas interneta veikalus apmeklēs 2 miljoni cilvēku.

 220.lv izpilddirektors Raimondas Žilēnasstāsta, ka šobrīd iepirkšanās tiešsaistē piedzīvo strauju izaugsmi, tāpēc fakts, ka pārdošanas apjomu pieaugums tiek novērots ne tikai globālā mērogā, bet arī Baltijas reģionā, nav pārsteigums. Tas ir saistīts gan ar pieejamību, gan  patērētāju ieradumiem un zināšanām, kas ir labvēlīgas e-vides lietošanai ikdienā. Tāpat svarīgs faktors ir ērta iepirkšanās un dažādie maksājumu veidi, kas iespējami tiešsaistes pirkumiem.

Žilēnas arī uzsver, ka e-komercijā strauji pieaug viedtālruņu ietekme, tos izmantojot gan izvēloties preces, gan veicot pašus pirkumus:“Mūsu prognozes ir, ka šogad liela daļa Pigu Grupas apmeklētāju un pircēju savus pirkumus veiks mobilajos tālruņos. Tiek lēsts, ka vairāk nekā puse no visiem pircējiem kampaņas laikā veiks preču meklēšanu savos mobilajos tālruņos, un septiņi no desmit klientiem izmantos kampaņas piedāvājumus Melnās piektdienas ietvaros.”

 

Melnā piektdiena kā starts Ziemassvētku dāvanu pirkumiem un citi patērētāju paradumi

 Patērētāju paradumi liecina, ka katru gadu cilvēki sāk Ziemassvētku plānošanu arvien savlaicīgāk un liela daļa no svētku pirkumiem tiek veikta jau novembrī. Galvenais iemesls, kāpēc klienti izvēlas iepirkties Melnās piektdienas ietvaros, ir vēlme ietaupīt. Pagājušā gada Melnās piektdienas kampaņas rezultāti atspoguļo visu Baltijas valstu pircēju aktivitāti Pigu Grupas e-veikalos, ļaujot secināt, kuri pircēji veikuši pirkumus atlaižu ietvaros vai – izmantojot lojalitātes programmu uzkrātos punktus. Secināts, ka Latvijā tie ir trīs no desmit pircējiem, Lietuvā četri no desmit, savukārt Igaunijā katrs otrais.

Vērtējot Baltijas pircēju paradumus, 220.lv norāda, ka igauņi ir pirmie, kas uzsāk Ziemassvētku gatavošanās procesu. Pērn Ziemassvētku eglītes tika iekļautas starp desmit populārākajām preču vienībām, ieņemot trešo vietu. Tomēr jāuzsver, ka pircēji Melnās piektdienas atlaižu maratonā galvenokārt iegādājas smaržas, kosmētiku, mazo sadzīves tehniku, rotaļlietas un citas preces bērniem.

Single’sDay tiek svinēta 11. novembrī un ir lielākā iepirkšanās diena pasaulē. 2017.gadā Single’s day ietvaros ķīnieši iztērēja gandrīz 40 miljardus eiro. Tikmēr Amerikas Savienotajās valstīs aizsāktā Black Friday tradīcija pērn apgrozījusi 7 miljardus eiro, un joprojām tiek uzskatīta par pasaulē populārāko iepirkšanās tradīciju.

Šogad Melnā piektdiena tiks atzīmēta 23.novembrī.

Autors: Pigu.lt un 220.lv

 

Melnais tirgus: Piecas populārākās kontrabandas preces!

Iespējams, ikdienā to nemanām, bet “melnā” tirdzniecība ir mums visapkārt – nelegālais cigarešu un alkohola imports, narkotikas, naudas viltošana un aizsargātu vai bīstamu dzīvnieku neatļauta turēšanu privātīpašumā un tā joprojām.

Kanāls “National Geographic” ir apkopojis informāciju par piecām no pasaulē izplatītākajām kontrabandas precēm.

Tikmēr jaunajā “National Geographic” raidījumā portugāļu izcelsmes pētnieciskā žurnāliste Mariana van Zellere kopā ar TV kanāla komandu dodas pētīt pasaulē lielākos melnos tirgus. Astoņās sērijās viņa atklās, kā strādā krāpnieku plāni, kā atrod nelikumīgo produktu kurjerus un kāda patiesībā ir kontrabandas pasaule. Mariana tiekas ar visām iesaistītajām pusēm un tik tuvu nelegālajai pasaulei mēs vēl nebūsim bijuši.

Naudas viltošana

Vēl 2020.gada vasarā Itālijā tika atklāta lielākā eiro banknošu viltošanas ražotne Eiropā. Arestēja 44 personas, konfiscēja privātīpašumu un naudu astoņu miljonu eiro vērtībā. Šī ražotne strādājusi kopš 2017.gada un viltojusi aptuveni 223 miljonus eiro, kas nonākuši apgrozībā. 

Tomēr ASV dolāri ir visbiežāk viltotā nauda, un krāpnieki naudu darina ļoti augstā līmenī. Frenku Borasu (Frank Bourassa) dēvē par naudas viltošanas karali. Blēdis izvēlējies noziedzības taciņu agrā jaunībā – zaga dārgus produktus un pārdeva tos par cenu, kas bija zemāka kā tirgū esošā. 

Frenks nodarbojās arī ar narkotiku tirdzniecību līdz 2006.gadam, kad viņu apcietināja. 2008. gadā, iznācis brīvībā, Frenks saprata, ka gala mērķis visās viņa darbībās ir nauda un kāpēc gan neķerties pie naudas drukāšanas?  Līdz brīdim, kad viņu apcietināja 2012.gadaa  Borasa bija viltojis naudu 250 miljonus ASV dolāru vērtībā. Un tomēr viņa sods par šādu noziedzīgu darbību bija vien sešas nedēļas cietumā.  

Banknošu viltojuma kvalitāte bijusi tik augstā līmenī, ka likuma sargi uzskatīja, ka tas ir lielas noziedznieku bandas darbs. Iespējams, tas ir viens no iemesliem, kāpēc Borasa cietumsods ilga tikai sešas nedēļas. Drošības nauda bija niecīga – 1,7 tūkstoši dolāru.

Savukārt jaunajā raidījumā Mariana atklāj jaunus naudas viltotāju perēkļus. Viņa tiekas ar prasmīgākajiem “meistariem” un uzzina, ka šobrīd naudu visprecīzāk vilto noziedzīgas ģimenes Limā, kuras, neraugoties uz ASV Slepenā dienesta un Peru Valsts policijas centieniem, gūst peļņu. Marinai veicas un viņai ir iespēja aplūkot, kā šis process notiek.

Pretsāpju medikamenti

1960.gadā beļģu farmakologs un farmaceitiskais ķīmiķis Pauls Jansens (Paul Janssen) radīja fentanilu. Tas bija revolucionārs sasniegums, jo šī viela bija daudz spēcīgāks nekā morfīns un drošāks nekā citi farmaceitiskie sintētiskie opioīdi. Jensens radīja arī citas fentanilus – analgētiķus. Šīs vielas veiksmīgi lieto medicīnā vairāk nekā piecdesmit gadus, ļaujot veikt īpaši sarežģītas operācijas, kā arī mazināt hroniskas sāpes miljoniem pacientu visā pasaulē. 

Lai arī fentanils ir iekļauts Pasaules veselības organizācijas svarīgāko medikamentu sarakstā, problēmas sākas tajā brīdī, kad to sāk iegūt nelegāli un izmanto kā narkotikas, bieži arī jaucot kopā ar heorīnu. Apreibināšanās rezultāts esot ātrs un ilgstot līdz divām stundām. Diemžēl viela, kuras mērķis bija glābt dzīvības un atvieglot pacientu sāpēs,  nu kļuva par nāves cēloni daudziem.

2015.gadā veselības aprūpē globāli tika izmantoti 1600 kilogrami šīs pretsāpju vielas, 2017.gadā – fentanils bija pasaulē visplašāk lietotais sintētiskais opioīds medicīnā, bet 2018.gadā – fentanils un tā analogi bija biežākais nāves cēlonis ASV, jo lietotāji to pārdozēja.

Vēl 2016.gadā tika reģistrētas vairāk nekā 20 tūkstoši nāves gadījumu, kas ir puse no visiem ar opioīdu pārdozēšanu saistītajiem nāves gadījumiem. Galvenokārt šie pārdozēšanas gadījumi ir saistīti ar nelegāli iegūtu fentanilu.

Nav īsti saprotams, kā fentanils tik ātri pārņēma melno tirgu, tāpēc Mariana dodas meklēt jaunos narkobaronus, jaunos ceļus un amerikāņu kopienas, kas maksā par nākamo nelikumīgo fentanila piegādi.

Aizsargātās sugas: tīģeri un citi lielie kaķi

Nelegāla tīģeru tirdzniecība ir īpaši ienesīgs bizness – tīģera mazuļa cena ir aptuveni astoņi tūkstoši dolāru, skaisto ocelotu cena ir 15 tūkstoši par dzīvnieciņu. Melnajā tirgū miruša tīģera vērtība svārstās no 50 līdz 60 tūkstošiem dolāru. Lielā kaķa acs vērtība vien ir ap 200 dolāriem. Tās iegādājas cilvēki, kas, ticot tradicionālajai ķīniešu medicīnai, uzskata, ka acu lietošana uzturā ārstē epilepsiju. Pēdējos 100 gados malumedniecība ir izraisījusi 97% tīģeru savvaļas populācijas samazināšanos.

Vēl pirms gada Rīgā kādā dzīvoklī tika atrasts rets melnais leopards, kurš, pēc speciālistu novērojumiem, bijis pārbarots. Tam amputētas arī ķepu pirkstu pirmās falangas, kas faktiski nozīmē, ka dzīvnieks ticis atstāts bez nagiem. Pastāv aizdomas, ka leopards Latvijā, iespējams, ievests no kādas Beniluksa valsts, kur tā cena ir aptuveni 15 tūkstoši ASV dolāru. Vēlāk, tautā saukto “melno panteru”, nogādāja Rīgas Zooloģiskajā dārzā.

Kontrabandistu aprindās pa lielo kaķu tirgu skaļi nerunā. Mariana pētniecības nolūkos atšķir baisāko industrijas nodaļu. Tīģeru un tīģeru daļu melnais tirgus ir gaužām slepens un ārkārtīgi bīstams. Tikai daži ir mēģinājuši atklāt tās neglītos noslēpumus. 

“Noziedznieki man uzticas, jo esmu sieviete un  uzskata, ka vīrietis spētu nodarīt vairāk ļauna nekā sieviete, ” spriež Zellere.

Mākslīgais “skaistums”: steroīdi

Visvairāk izplatītā dopinga forma ir androgēnie anabolie steroīdi, kas ir vīrišķā hormona testosterona sintētiskās variācijas. Steroīdi ir stimulējošās ķīmiskās vielas, ar ko iejaucas ķermeņa funkcionēšanā, iedarbojas šūnu līmenī – rada šūnaudu pieaugumu, kas liek organismam augt, uzņemt vairāk barības vielu.  Medicīnā tos izmanto, lai cīnītos ar dažādām slimībām, sportā – lai uzlabotu garīgās un fiziskās spējas, krietni pārdozējot medicīnā noteiktās devas.

Steroīdu izmantošana  profesionālajā sportā nav nekas jauns, taču tā noteikti nav atļauta procedūra. Visbiežākie skandāli steroīdu lietošanas dēļ uzplaiksnī beisbola aprindās. Arī Latvijā daži sportisti pieķerti steroīdu lietošanā. Pēdējo gadu populārākais gadījums ir olimpiskā vieglatlēte Ineta Radēviča, kurai tika atņemts tituls par ceturto vietu tallēkšanā 2012.gada Olimpiskajās spēlēs Londonā. Pārkāpuma sekas atspoguļojās ne vien sportā, bet arī citur profesionālajā dzīvē. Vēlāk Radēvičai nācās pamest Latvijas Vieglatlētikas savienības prezidentes amatu un atdot valsts izsniegto prēmiju, kuru viņa vēl nav atgriezusi.

Mariana meklē gan ražotājus, gan lietotājus, mēģinot izprast naivumu, alkatību un slinkumu, kas vada šo bīstami nereglamentēto, miljardiem dolāru vērto tirgu, veicinot nepareizu ķermeņa un prāta attīstību.

Baltā nāve: kokaīns

Plaši lietojamā narkotika – kokaīns – šņaucama, rijama, injicējama un pat elpojama. Populāra izklaides un mākslas industrijā, šī viela liek smadzenēm nemitīgi darboties, radot enerģijas pieplūduma sajūtu. Organismā nonācis kokaīns neļauj smadzeņu neironiem pārtraukt sūtīt dopamīna signālus, tādējādi smadzeņu baudas centri paliek nemitīgi aktīvi. Ir izpētīts, ka kokaīns liek dopamīna līmenim smadzenēs paaugstināties trīs reizes virs normas. 

Pagājušajā gadā Beļģijā, Antverpenes ostā konfiscētas 65,6 tonnas kokaīna. Šī osta ir galvenie psihotropās vielas vārti uz Eiropu. Beļģijas finanšu ministrija paziņojusi, ka pērn sasniegts rekords, jo tas ir lielākais daudzums, kāds konfiscēts šajā gadsimtā. Kuģi, kuri ierodas Antverpenē no Latīņamerikas – Kolumbijas, Brazīlijā, Ekvadorā un Peru – tik pārbaudīti visrūpīgāk, jo šīs ir lielākās kokaīna izcelsmes vietas.

Žurnāliste Zellere dodas izlūkots tieši uz vienu no pasaules bēdīgi slavenākajiem kontrabandas ceļiem – sākot no Peru džungļiem, gar Kolumbijas Karību jūras piekrasti līdz pat Maiami. Jau 40 gadus likumpārkāpēji riskē ar savu dzīvību, vedot narkotikas pāri ASV robežai. Tik daudz kokaīna Mariana nebija redzējusi kopš Pablo Eskobara laikiem.

Katru pirmdienu, no 11.janvāra ieslēdz “National Geographic” kanālu un plkst. 22.00 skaties raidījumu “Noziedzīgā tirdzniecība ar Marianu van Zelleri”.

Melnā skaudība 15 fotogrāfijās

[sociallocker]

 

chernaya-zavist-1

 

Skaudība mēdz būt dažāda.. un melnā skaudība ir pati briesmīgākā no visiem skaudību tipiem. 

Baltā skaudība ir tad, ja ļoti,ļoti gribi to, kas ir tam otram, bet tajā pašā laikā spēj priecāties, ka tas ir tam otram un ceri, ka kādreiz būs arī tev.
Melnā skaudība ir tad, ja domā – ja reiz man nav, tad lai tam otram arī nav, man no tā kļūs vieglāk.

 

1. Un tad vienai no draudzenēm izauga lielas krūtis un viss… draudzība beidzās!

chernaya-zavist-2

chernaya-zavist-2-1

chernaya-zavist-2-2

2. Sieviešu skaudība – ļoti briesmīga lieta, ar ko labāk nemēģināt jokot.

chernaya-zavist-3

chernaya-zavist-3-2

3. Bet dažām dāmām lielās krūtis ir priekšrocība uz citu sieviešu fona. Nez, vai viņas to šarmu liek lietā?

chernaya-zavist-3-1

4.Vīriešu skaudība – ir ļoooti reta lieta. Bet seja… seja.. paskatieties tik uz to! 

chernaya-zavist-5

5. Izmēram tomēr ir ļoti liela nozīme un tas šajā bildē ir skaidri redzams. 

chernaya-zavist-6

6. Vīriešu skaudība pret sievietēm – ir vēl retāka, bet tomēr tāda arī pastāv. 

chernaya-zavist-7

7. Reizēm ir tik ļoti forši arī pasapņot, kā nu varēja būt…

chernaya-zavist-8

8. Vientuļnieki šo gan sapratīs.

chernaya-zavist-9

chernaya-zavist-9-1

chernaya-zavist-9-2

9.Bet varbūt viss noslēpums slēpjas šajā frizūrā? 

chernaya-zavist-10

10. Tomēr apskauž…

chernaya-zavist-11

11. Imidžs – ir nekas

chernaya-zavist-13

12. Meitenes, jums taču sejā viss ir skaidri ierakstīts! 

chernaya-zavist-14

chernaya-zavist-14-1

13. Melnā skaudība – tas ir tad, kad vāvere uzsēžas uz tava pleca

chernaya-zavist-15

14. Bērni izrādās arī apskauž…

chernaya-zavist-17

 

[/sociallocker]

Melnā komēdija “Vienrocis no Spokānas”

5.februārī Dailes teātra Kamerzālē notiks pirmizrāde Mārtina Makdonas melnajai komēdijai “Vienrocis no Spokānas”. Jauniestudējuma režisors ir Jurijs Djakonovs.

Plakāta autors – Kristians Brekte

Vai jums kādreiz ir nodarīts pāri? Vai šis pāridarījums var būt tik spēcīgs, ka atstāj sāpes uz visu atlikušo mūžu? Un par jūsu vienīgo dzīves mērķi kļūst neiespējamais sapnis atgriezties pagātnē un izlabot tās kļūdas? Pirms 27 gadiem urlas ir nogriezuši Kārmaiklam roku. Kopš šī brīža laiks ir apstājies, un visu turpmāko dzīvi viņš ir veltījis tam, lai dabūtu to atpakaļ. Viņš zina, ka roku vairs nepiešūs, ka – visticamāk – tās vairs sen nav, tomēr viņš apgalvo, ka tas nav trakums. Viņam ir mērķis. Plāns.

Viņš ierodas kādā nomaļā viesnīcā, kur beidzot varbūt viņa cerības piepildīsies. Bet ķildīgais pārītis, kuriem ir pārdodama kāda roka, izrādās visai draņķīgi blefotāji. Trijotnei apmainoties ar savstarpējiem pārmetumiem un mētājoties ar rasistiskiem un seksuāliem epitetiem, šīs jautrās mežonības vidū ierodas viesnīcas kalpotājs, kurš acīmredzami cieš no nopietnas depresijas par to, ka dzīvē nekas nenotiek. Visai aizdomīga kompānija!

Režisors Jurijs Djakonovs jaunajā iestudējumā galveno lomu uzticējis Ģirtam Ķesterim. Pārējās lomas atveidos Lauris Subatnieks (Mervins), Gints Andžāns (Tobijs) un Dārta Daneviča (Merilina). Izrādes scenogrāfs ir Kristians Brekte, kostīmu konsultante – Ilze Vītoliņa, gaismu mākslinieks – Mārtiņš Kudiņš. Lugu no angļu valodas tulkojusi Evita Mamaja.

Tuvākās izrādes plānotas 14. un 24.februārī, kā arī 17. un 21.martā. Vairāk uzzini www.dailesteatris.lv.

Melleņu siera kūka

Sastāvdaļas

600g Filadelfijas krēmsiers

1 citrons

1 Selgas cepumu paka

Mazliet sviesta

300g grieķu jogurta

50g proteīna pulvera (ja vēlies)

300g melleņu

pāris olas

vaniļas cukurs

sķipsna sāls

 

Pagatavošana

Saskaldi selgas cepumus ar gaļas āmurīti.

Uzrīvē citrona miziņu.

Izkausē sviestu. Cepumu drupatas samaisa ar sviestu un izklāj, kā pamatni kūkas formā.

Sajauc grieķu jogurtu ar krēmsieru un saputo. Piespied citronu sulu un pievieno pārējās sastāvdaļas. Visu samaisi.

Lej formā un liec cepties uz 180 grādiem aptuveni 50 minūtes. Dekorē ar ogām.

 

Autors: Dieviete.lv

Melleņu labās īpašības: Kāpēc mellenes ir tik vērtīgas?

Mellenes ir vienas no visvērtīgākajām Latvijas ogām, jo tās ir ne vien garšīgas un plaši pielietojamas kulinārijā, bet arī ļoti veselīgas. To regulāra iekļaušana uzturā stiprina imunitāti un redzi, kā arī uzlabo atmiņu un kopējo pašsajūtu. Plašāk par iemesliem, kāpēc vasaras sezonā ir svarīgi ēst svaigas mellenes, stāsta BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.  

Melleņu īpašības:

  • Bagātas ar vitamīniem. Mellenēs ir daudz organismam vērtīgu vielu. Tās satur C, E, K vitamīnus, karotīnus, pektīnvielas, organiskas skābes, B grupas vitamīnus, kā arī flavonoīdus, dzelzi, cinku, kāliju, mangānu un škiedrvielas. 
  • Žāvētu ogu drogu izmanto ar gremošanu saistītu problēmu risināšanā – tās uzlabo gremošanu, kā arī tiek lietotas pret caureju. 
  • Mellenēm piemīt antioksidanta īpašības, kā arī melleņu ekstrakts palīdz uzturēt normālu redzi. Šīs ogas īpaši ieteicamas tiem, kuri daudz strādā ar datoru, vada automašīnu, skatās TV vai daudz lasa.
  • Melleņu sastāvā esošie antioksidanti pasargā nervu šūnas no nevēlamiem kairinājumiem un palīdz neitralizēt hroniskus iekaisumus. Kā zināms, iekaisumi būtiski paātrina organisma novecošanos. 
  • Ogas palīdz stiprināt imunitāti un atmiņu, kā arī ir vērtīgas sirds un asinsvadu saslimšanu profilaksei.
  • Melleņu labo garšas īpašību dēļ tās var plaši izmantot kulinārijā gan vieglos vasaras ēdienos un dzērienos, gan arī uzglabājot ziemas mēnešiem. Ikdienā ogas ir labs papildinājums putrām, desertiem, veselīgiem kokteiļiem un smūtijiem.
  • Melleņu lapu droga pazemina glikozes līmeni asinīs, to izmanto diabēta tēju sastāvā, no lapām gatavo novārījumu. Turklāt lapu drogai ir arī pretiekaisuma darbība. Drogām izmanto žāvētas melleņu ogas un melleņu lapas.  
  • Novārījumu no melleņu ogām un lapām tautas medicīnā izmanto arī ārīgi – mutes un kakla skalošanai kakla un smaganu iekaisuma gadījumā un kompresēm ādas slimību gadījumā.

Glāzi melleņu dienā 

Salīdzinājumā ar mājās audzētām mellenēm, meža ogas satur vairāk antioksidantu, tomēr arī mājas mellenes ir veselībai ļoti vērtīgas, skaidro BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece. Tāpat speciāliste atgādina, ka sezonas laikā ieteicams uzņemt aptuveni vienu melleņu glāzi dienā, kas ir īpaši labs uztura papildinājums sportistiem. Mellenes plaši tiek izmantotas uztura bagātinātājos – gan to sastāvā, gan kā dabīgs aromatizētājs garšas un krāsas uzlabošanai.

Melleņu ekstrakts ir pieejams koncentrētā veidā kapsulās vai kompleksos līdzekļos acu veselībai, piemēram, kopā ar vitamīniem, zivju eļļu, ārstniecības augu ekstraktiem dažādos veidos – kā tabletes, kapsulas vai košļājamas pastilas. Turklāt arī mitrinošo acu pilienu sastāvā var atrast melleņu ekstraktu.

Autors: Benu Aptieka

MELI!!!

šodien tā aizdomājos-ar ko atšķiras sliktie meli(“batonu spraušana”),no labajiem,nu tādiem,lai otru pasargātu un nesāpinātu???(neiet runa,par krāpšanu,brutālu melošanu,bet tādu,ka noklusē lietas,lai otrs,nez lieki vai ne tik lieki neuztrauktos)

un kur ir tā robeža,ka paturēt visu pie sevis,neuzticēt otram savu sāpi un uz jautājumu-vai kas noticis? vienīgā atbilde ir-viss ok…(arī tā ir sava veida melošana)

kapēc vieglāk ir klusēt,melot,mānīties vai kā nu kurš to sauc,nevis pateikt,skaidri un gaiši,kas,kā un kur…kapēc cilvēks iedomājas,ka tas otrs nekad neuzzinās patiesību..

zinu vienu,tu nekad nevari neko noslēpt pilnībā..vnm kāds uzzinās visu..nu labi,ja ne visu,tad daļu…un tad būs labāk,kad jāuzzina no citiem,nevis TU pats pasaki?!?!

es neteikšu,ka nekad naw sanācis mānīties,melot un nepateikt visu…IR…un kā vēl…bet no savām kļūdām jau mācās…bet vai meli ir labākais veids,kā ko iemācīties???

Melāniju Trampu iedvesmo Meganas Mārklas stila izjūta! (+FOTO)

Pavisam nesen ASV prezidents Donalds Tramps ar savu sievu Melāniju Trampu viesojās svinīgās vakariņās savā oficiālajā vizītē Lielbritānijā.

ASV pirmā lēdija Melānija Trampa vienmēr izcēlusies ar savu moderno un apdomīgo apģērbu izvēli, svinīgajās vakariņās viņa pārsteigusi ar drosmīgu vakarkleitu! Šajās vakariņās Melānija izvēlējusies prinča Harija sievas Meganas iemīļotākā modes nama ”Givenchy” kleitu. Šīs ekstravagantās kleitas autore ir dizainere Klēra Veita Kellere, interesanti, ka šī dizainere arī darinājusi Meganas Mārklas kāzu kleitu!

Vai tev nešķiet, ka šī kleitas krāsa ir visai uzmanību piesaistoša? Vai tu šādās vakariņās izvēlētos spilgtas krāsas toni vai tomēr izvēlētos ko vienkāršāku?

Foto

https://www.instagram.com/p/ByXJpC6oIVA/

Autors: Dieviete.lv

Melānijas un Donalda Trampa attiecības nebeidz pārsteigt! (+VIDEO)

Internetu kājām gaisā apgāzis kāds video, kurā izceļas neviens cits, kā Trampu pāris. Video redzams, kā no lidmašīnas izkāpj ASV prezidents Donalds Tramps ar sievu Melāniju. Kāpjot lejā pa lidmašīnas kāpnēm, Donalds sievai dod roku, taču viņa šos pieskārienus atvaira. Vairākkārt.

Vairāki sociālo tīklu lietotāji spriež par pāra laulībām, jo šī nav pirmā reize, kad Melānija atraida Donaldu. Jāsaka, ka arī Donalds pārāk bieži neizceļas ar džentelmeņa uzmanību. Piemēram, 2019.gada martā, kad ASV prezidents kopā ar sievu Melāniju tikās ar Čehijas premjerministru Andreju Babišu, Donalds uz mirkli aizmirsa, ka pasākumā atrodas kopā ar Melāniju, atstājot viņu aiz Baltā nama durvīm. Spriedēju versijas ir visai dažādas. Vieni spriež, ka pāris lidmašīnā iespējams sastrīdējies, citi, savukārt, ir pārliecināti, ka uz lidmašīnas trepēm bijis vējains un ASV pirmā lēdija kāpjot pa kāpnēm lejā esot vēlējusies pieturēt kuplos svārkus, lai tos neaizpūš gaisā.

Vairākos foto kadros esot redzams, ka izkāpjot no lidmašīnas Donalds sievu paņēmis aiz rokas. Oficiālajā pasākumā piedalījās arī Melānijas un Donalda dēls Barons Tramps.

Video

Melānija Trampa sapoš Balto namu Ziemassvētkiem (+VIDEO)

ASV pirmā lēdija šogad pēdējo reizi pēc savas gaumes izkrāšņojusi Balto namu gaidāmajiem Ziemassvētkiem. Svētku dizainā šogad izmantoti 106 Ziemassvētku vainagi, 62 kociņi, vairāk nekā 3200 lampiņu virtenīšu un vairāk nekā 150 dažādu lapotņu un ziedu veidi. Bet Baltā nama galvenā egle ir apmēram 5,4 metrus augsta.

Video

Melānija Trampa saņemūsi pamatīgu kritiku par atrašanos bērnu slimnīcā bez sejas maskas! (+VIDEO)

ASV pirmā lēdija Melānija Trampa apmeklēja bērnu slimnīcu Vašingtonā, lai lasītu pasaku grāmatu mazajiem pacientiem.

Melānija apsēdusies pie lielas Ziemassvētku egles un lasījusi vienu no triloģijas stāstiem par ģimenes Ziemassvētku rotājumu kolekciju, kas naktī maģiski atdzīvojas. Šī bijusi pēdējā reize, kad Melānija apmeklēja slimnīcu, būdama pirmās lēdijas statusā!

Presei paziņojumā teikts, ka ASV pirmās lēdijas lasījumu klausījās divi bērni – sešus un astoņus gadus vecas meitenītes, kuras abas sēdēja uz paklāja Melānijas priekšā. 

Video

Slimnīcā Melānija ieradās sejas maskā, bet, lasot grāmatu to noņēmusi. Šo rīcību sociālajos tīklos pamatīgi kritizēja cilvēki, norādot, ka tā tiek pārkāpti slimnīcas noteikumi laikā, kad visā pasaulē ir tik kritiska situācija ar Covid-19. 

Slimnīcas noteikumos minēts, ka visiem apmeklētājiem jālieto sejas maskas. 

Foto

melāniju metās aizstāvēt slimnīcas pārstāvji, norādot, ka maska nav nepieciešama cilvēkam, sakot runu auditorijai. 

Slimnīcas personāls uzstāja, ka Donalda Trampa sieva atradās vairāk nekā 12 pēdu (3,6 metru) attālumā no pārējiem cilvēkiem, kuri esot bijuši maskās. 

Melānija Trampa piedzīvojusi vizuālas pārvērtības!

Melāniju Trampu esam pieraduši redzēt ar brūniem matiem, kurus papildina karameļu blondās šķipsnas, tomēr pirmā lēdija devusi priekšroku pārmaiņām un nu viņas matu krāsa ir kļuvusi ievērojami gaišāka. Jāatzīst, ka Melānijas matu krāsa nav atstājusi vienaldzīgu, ne presi, ne sabiedrību. Tagad cilvēki internetā apspriežas, vai šī krāsa pirmajai lēdijai piestāv labāk par tiem ierasto brūno toni.

Melānija vairākas reizes paspējusi nokļūt interneta tabloīdos sava apģērba dēļ, vēl nesen tika apspriests viņas tērps, kurš licis pirmajai lēdijai izskatīties pēc zemassvētku konfektes, bet tagad cilvēki jau analīzē, kapēc Melānija ir ļāvusies šādām matu krāsas pārvērtībām, arī šoreiz internetā ir ne mazums jociņu.

Internetā mēļo, ka Donaldam Trampam vienmēr labāk patikušas blondīnes, iespējams, ka Melānija vēlējusies vīru iepriecināt pārtopot par gaišmati.

Kā domā tu? Tev patīk Melānijas jaunais tēls vai tomēr dod priekšroku brūnajai matu krāsai?

Autors: Dieviete.lv

Melānija Trampa manīta jakā ar uzrakstu “Man ir vienalga, un tev?”

https://www.instagram.com/p/BkTXBkInAsT/?tagged=melaniatrump

Ceturtdien, 21.jūnijā, Amerikas Savienoto Valstu Pirmā lēdija Melānija Trampa, devās uz Teksasu, lai apraudzītu bērnus, kas ir bijuši atņemti viņu vecākiem uz ASV robežas. Ja pirmajā brīdī šķita, ka Melānija veic labu darbu, tad drīz vien vērīgākie notikumu aculiecinieki mainīja savas domas.

Cilvēku uzmanību pievērsa jaka, kuru Pirmā lēdija bija uzvilkusi. Tā bija zīmola “Zara” militārā stila jaka, kuras mugurpusi rotā liels uzraksts “I really don’t care, do u?” (“Man ir vienalga, un tev?”). 

Protams, lidojuma laikā viņa uzvilka citu jaku, tomēr izdarīto vairs izlabot nevar. Līdz ko fotogrāfijas ar Pirmo lēdiju nokļuva internetā, sociālajos tīklos sākās plašas diskusijas, neizpratnes pilni jautājumi un pārmetumi par šādu apģērba izvēli. Daļa cilvēku ir pārliecināti, ka tieši šādas jakas izvēle nav nejaušība un ka tā noteikti nebija piemērota izvēle jau tā saspīlētajā situācijā. Un vispār, kopš kura laika Pirmā lēdija, kura vienmēr ir devusi priekšroku dārgiem apģērba zīmoliem, izvēlas masu produkciju?

Atbildē uz šo situāciju, Stephanie Grisham, kas ir Pirmās lēdijas komunikācijas vadītāja, paziņoja, ka “tā ir tikai jaka. Tur nav nekādu slēpto ziņojumu”. Viņa arī piebilda, ka mēdijiem būtu vairāk jāpievērš uzmanību tam, ko Trampas kundze dara, nevis tam, ko viņa velk mugurā. 

Ko Tu domā par šādu apģērba izvēli?

 

 

Materiāli rakstam no “Glamour”

Autors: Dieviete.lv

Melānija Trampa kļuvusi par apsmieklu internetā! (+VIDEO)

ASV prezidenta Donalda Trampa sieva Melānija uz Republikāņu partijas nacionālo konventu bija ieradusies visai neveiksmīgā tērpā – spilgti zaļā kleitā. Zaļš fons ir lielisks māneklis, lai radītu ilūziju ar visdažādākajiem attēliem, šo zaļo toni ir iespējams aizstāt ar jebko.

Kāds “Twitter” lietotājs komentē, ka ASV pirmā lēdija nav spējusi izvēlēties, ko vilkt, tāpēc uzvilkusi “zaļo ekrānu”, lai apģērbu viņas vietā varētu izvēlēties tviteris.

Iespējams, ka Melānijas izvēlētā “Valentino” zīmola kleita kalpojusi par zīmola – antireklāmu.

Internetā turpina parādīties vairāki radošie darbi, kuros Melānijas kleita tiek apdrukāta gan ar koronvīrusa datiem, gan laika ziņām un pat Hilariju Klintoni.

Video

Foto

Meksikā desmitiem simtgadnieku izveseļojušies no Covid-19!

Neraugoties uz ekspertu atzinumu, ka gados veciem cilvēkiem ir lielāks risks nomirt no Covid-19, Meksikā vairāki desmiti simtgadnieku ir izveseļojušies no šīs slimības, otrdien informēja varas iestādes.

Meksikā ir reģistrēti 53 tūkstoši nāves gadījumu no jaunā koronavīrusa un vairāk nekā 485 tūkstoši inficēšanās gadījumu. 

No šīs slimības Meksikā izveseļojušies 327 993 cilvēki, tai skaitā 53 cilvēki vecumā no 100 līdz 118 gadiem.

Vēl divi simtgadnieki mājās cīnās ar Covid-19, kuras simptomi viņiem parādījās pirms vairāk nekā nedēļas.

Saskaņā ar oficiāliem skaitļiem Meksikā Covid-19 ir diagnosticēta pavisam 78 simtgadniekiem, un 23 no viņiem miruši. 

Viens no pārsteidzošākajiem izveseļošanās gadījumiem bija Tabasko štatā, kur 118 gadus vecam vīrietim jūlijā parādījās Covid-19 simptomi. Viņam nebija citu veselības problēmu, kuras palielinātu risku nomirt no jaunā koronavīrusa, un viņam nebija vajadzīgs daudz ārstēties. 

Autors: Nozare.lv

Meklēs iespējas samazināt sāls lietošanu Rīgas ielās!

Rīgas domē izveidota darba grupa, kas meklēs risinājumus, kā samazināt sāls lietošanu Rīgas ielās ziemas sezonas laikā, aģentūru LETA informēja Rīgas domes Sabiedrisko attiecību nodaļa.

Darba grupā apvienoti gan deputāti, gan eksperti, kas pārstāv iesaistītos departamentus. To vada Rīgas domes deputāte Mairita Lūse (PP).

Grupas izveidošana ir reakcija uz sabiedrībā pieaugošo neapmierinātību ar sāls daudzumu ziemas sezonā Rīgas ielās, kas nelabvēlīgi ietekmē gan gājējus, gan mājdzīvniekus, gan vidi.

Darba grupai uzdots apzināt, kuras zonas pilsētā varētu būt tās, kur sāls netiek izmantota vispār, piemēram, sabiedriskā transporta pieturas, kā arī apspriest citas iniciatīvas, kas būtu vērstas uz sāls negatīvās ietekmes samazināšanu.

Kā viena no lielākajām problēmsituācijām tiek minēta ietvju pārmērīga kaisīšana ar sāli. Lai mazinātu sāls izmantošanu uz ietvēm, ir plānots izstrādāt ieteikumus ietvju tīrīšanai, un veikt komunikācijas kampaņu sāls izmantošanas samazināšanai.

Tiek apsvērti arī grozījumi saistošajos noteikumos, kas atvieglotu ietvju tīrīšanu, vienlaikus ierobežojot sāls izmantošanu.

Vairākas idejas, kā risināt sāls situāciju pilsētā, izteikuši arī Satiksmes un transporta lietu komitejas deputāti, uzklausot Satiksmes departamenta ziņojumu par sāls izmantošanu pilsētā. Piemēram, izmantojot sāli, pievērst uzmanību apstādījumu un koku pasargāšanai.

Tika rosināts izveidot īpašus norobežojumus ap koku stumbriem, lai sniegs kopā ar sāli nenokļūtu uz koku saknēm. Tāpat tiek aicināts pievērst īpašu uzmanību pētījumu kvalitātei, kas runā par sāls izmantojumu ielu tīrīšanā, lai pārliecinātos, ka lēmumi, kas ietekmē pilsētas iedzīvotāju dzīves kvalitāti un vidi, tiek balstīti zinātniskos un kritiski izvērtētos pētījumos.

Tāpat tika diskutēts par izmaksām, kādas rastos, ja sniegu pastiprināti izvestu nevis kaisītu ar sāli, un arī par to, ja kaisīšanai izmantotu smiltis.

Kā ziņots, Rīgas domes Satiksmes un transporta lietu komiteja izskatīja jautājumu par sāls kaisīšanu Rīgas ielās.

Deputātiem iesniegtajā Satiksmes departamenta informācijā norādīts, ka kopumā Rīgai ir 34 ielu tīrīšanai un pretslīdes materiālu kaisīšanai paredzētās automašīnas un 16 transportlīdzekļi veloinfrastruktūras tīrīšanai.

Rīgas ielu kopgarums ir 1201 kilometrs. Pašvaldībai jāuztur 139 tilti, tuneļi un viadukti. Tīrāmā platība kopā ir 7,4 miljoni kvadrātmetru.

Kā informē Satiksmes departaments, ja uz ielām veidojas ledus, tad brauktuvju kaisīšanai izmantotās sāls daudzums sasniedz 10 gramus uz vienu kvadrātmetru. Sniega laikā sāls daudzums tiek palielināts līdz 20 – 30 gramiem uz vienu kvadrātmetru brauktuves, bet puteņa laikā – līdz 40 gramiem.

Vispirms tiek kaisītas maģistrālās ielas un ielas, kurās ir sabiedriskā transporta maršruti, veloceliņi un rajona nozīmes ielas.

Saskaņā ar departamenta informāciju, viena kaisīšanas reize pašvaldībai izmaksā 32 350 eiro, bet intensīvas snigšanas laikā – 113 350 eiro.

Kā pozitīvos faktorus sāls izmantošanai, departaments min lētākas izmaksas, piemērotību Latvijas apstākļiem, pasaules pieredzi un ekoloģiskumu, jo sāls esot dabā jau pastāvoša viela.

Kā negatīvu aspektu speciālisti min, ka sāls atstāj baltus traipus, veicina betona un metālu koroziju, kā arī paaugstina grunts mineralizāciju.

Kā alternatīvas sāls izmantošanai ielu kaisīšanai tiek piedāvāti organiskie materiāli – acetāti, formiāti un spirti, kā arī smilts, akmens un koka šķelda.

Atsaucoties uz Rīgas tehniskās universitātes pētījumu, kurā izvērtēta ārvalstu pieredze, tiek norādīts, ka atteikties no sāls lietošanas nebūtu pamatoti un sāls esot pamatreaģents citu attīstīto valstu ceļu uzturēšanai ziemā.

Meklēju steidzami

Sweiki meklēju nerātno pāru spēli- meitene to bija pārveidojusi no cirka, ļoti ilgu laiku atpakaļ varēja viņu iegādāties, vai kāds var atsaukties kam viņa ir? Paldies

Meklēju priecīgās lietas!

Ne velti šorīt man bija ļoti grūti piecelties – izvīstījusies ārā no siltās segas, atklāju, ka uzsnidzis pirmais sniegs. Mani pārņēma tāda pavisam dīvaina sajūta, jo vēl tikai vakar priecājos par skaisto, silto un krāsaino rudeni. Jutos pat nedaudz vīlusies par balto sniegu visapkārt – likās, ka man kāds ar varu mēģina uzspiest ziemīgo sajūtu.

 

Braucot uz darbu, sapratu, ka šis īgnais un pelēkais sindroms ir pārņēmis ne mani vienīgo – paveroties apkārt, sāka pat likties, ka ap mani riņķo tikai drūmi un dusmīgi cilvēki. Kad to sapratu, pati nedaudz sapurinājos, sasparojos un mēģināju smaidīt un meklēt lietas, par kurām priecāties.

Tā padomājot, atklājās, ka ir taču ne mazums notikumu, kas ir mana smaida vērti – piemēram, pēdējā mēneša laikā esmu atklājusi teātra biļešu lētās cenas un ik nedēļu apmeklēju kādu neredzētu izrādi. Pagājušo nedēļu biju uz Dailes teātrī rādīto "Penelope un Diks" – nu ziniet, kārtējo reizi pārliecinājos, ka vīriešu un sieviešu attiecībās ir lietas, kas nemainās. Piemēram, tendence par uzmanības pievēršanu – ja mēs savam vīrietim visu laiku klūpam virsū ar savu lielo mīlestību, viņš tajā lielajā komfortā tiek izlutināts un ar laiku jūtās tik pārliecināts par savu vietu attiecībās, ka attiecību kopšanai un "uzfrišināšanai" sāk pievērst arvien mazāk un mazāk uzmanības. Taču, kā tiklīdz mēs vairs katru dienu neatgādinām, cik ļoti viņu mīlam, viņš sāk mazliet ausīties, nedaudz satraukties un attiecībām pievērst arvien vairāk uzmanības. Ja neticiet, izmēģiniet šo triku pašas – vismaz visām man zināmajām sievietēm tas ir iedarbojies!

Pavisam drīz kopā ar draudzeni došos uz vēl vienu Dž. Dž. Džilindžera izrādi "Lodes pār Brodveju" – nez, kādas gudrības sasmelšos no tās… 🙂

Lai jums jauka un krāsaina nedēļa!

Meklējot tviterī pēc vārda “rasists”, kā pirmais tiek parādīts Trampa konts! (+VIDEO)

Meklējot tviterī pēc vārda “racist” (rasists), kā pirmais tiek parādīts ASV prezidenta Donalda Trampa konts, trešdien ziņoja britu laikraksts “The Independent”.

Šis meklēšanas rezultāts, kuru pārbaudīja Francijas ziņu aģentūra “Agence France Presse” (AFP), liecina par dziļām domstarpībām ar ASV prezidentu. Trampam tviterī ir vairāk nekā 80 miljoni sekotāju, lai gan ir strīdi par to, cik daudzi no tiem ir īsti un aktīvi šī sociālā tīkla lietotāji.

Analītiķi uzskata, ka šāds meklēšanas rezultāts vedina uzskatīt, ka Trampa pretinieki ir masveidā nodēvējuši viņu par rasistu, lai gan sociālā tīkla uzņēmums “Twitter” to nav apstiprinājis.

Tramps ir izpelnījies kritiku par saviem izteikumiem sakarā ar ASV notiekošajiem protestiem pret policijas brutalitāti, tomēr viņš vienmēr ir noliedzis pieņēmumus, ka viņš būtu rasists.

Video

“Twitter” neizskaidroja meklēšanas rezultātu, bet atzīmēja, ka tikai meklēšanas algoritmi var atspoguļot šajā sociālajā tīklā notiekošo.

Vietnes “Search Engine Land” redaktors Gregs Sterlings sacīja, ka šis rezultāts vedina uzskatīt, ka “tik daudz cilvēku lieto vārdus “rasists” vai “rasisms”, lai atbildētu Trampam vai viņu raksturotu, vai arī ir saskaņoti centieni saistīt Trampa kontu ar šiem terminiem”.

Ir arī iespējams, ka liels skaits Trampa atbalstītāju, aizstāvot viņu pret apsūdzībām rasismā, lieto savās atbildēs vārdu “rasists”.

Sterlings sacīja, ka tvitera algoritms individuālu tvītu novērtēšanā “lieto dažādus signālus, tai skaitā, pirms cik ilga laika tvīts publicēts, tā personalizāciju, lietotāja reakciju uz tvītu, bagātīgu mediju (kā video vai attēlu) klātbūtni, un vairākus citus mainīgus lielumus”.

Analītiķis tomēr  atzīmēja, ka 2007.gadā ar saskaņotiem centieniem, kas pazīstami kā “”Google” bombardēšana”, bija iespējams manipulēt ar toreizējā prezidenta Džordža Buša juniora meklēšanas rezultātiem “Google”, lai sasaistītu viņu ar vārdkopu “miserable failure” (nožēlojama neveiksme), līdz šī nepilnība “Google” meklēšanas rīkā tika izlabota. 

Mičiganas Štata universitātes politikas un sociālo mediju profesore Kjerstina Torsone sacīja, ka būtu vajadzīga detalizēta analīze, lai izprastu iemeslus Trampa asociēšanai ar rasismu. Viņa gan pieļāva iespēju, ka šis meklēšanas rezultāts varētu precīzi atspoguļot to, ko cilvēki saka tviterī.

Autors: Nozare.lv/Dieviete.lv

04.05.2020.

Meklējot iedvesmu

Kopš esmu sākusi strādāt Cosmo, aizvien vairāk cilvēku man jautā, kur es smeļos iedvesmu jaunu rakstu tapšanā. Varu atklāt noslēpumu, – ja mēs visi gaidītu iedvesmu, tad žurnāls visticamāk iznāktu tikai reizi gadā. Joks! Dažkārt pietiek ar svešinieka smaidu, nejaušu komplimentu vai sen gaidītu tikšanos, lai iedvesma smeltos pāri malām. Arī man ir savs iedvesmas saraksts!

Vide

Nezinu kāpēc tam ir tik liela nozīme, taču kārtīga un estētiska vide ļauj domām plūst brīvāk. Un ja vēl vāzē ieliek svaigi plūktus ziedus, tad var notvert īsto noskaņu.

Laiks

Esmu tipiska pūce, tāpēc manas labākās idejas dzimst naktī, kad klusums ir gandrīz sataustāms un pilsēta ir iegrimusi dziļā pārdomu miegā.

Ūdens

Labākie virsraksti man rodas dušā. Ūdens nomierina, dod spēku un palīdz sakoncentrēties. Dažkārt, ietinusies dvielī, basām kājām, es skrienu uz istabu, lai pierakstītu svaigi dzimušās idejas.

Lasāmviela

Protams, klasiķu darbi ir nenovērtējami, taču dažkārt pietiek ar dažām smeldzīgām dzejas rindām – A.Čaks vienmēr zina, kas man nepieciešams.

Pilsētvide

Lauku ainavas ir elpu aizraujošas un skaistas, taču es esmu īsta urbāniste un mani nekas tā neaizgrābj kā šaurās Vecrīgas ielas, laternu gaismas, vientuļas mājas vai Doma laukums īsi pirms saullēkta.

Garas pastaigas

Tas ir veids kā es sakārtoju domas, bet man obligāti šajā monologā jābūt vienai.

Šokolāde

Mēdz teikt, ka šokolāde veicina smadzeņu darbību, taču man šokolāde ir kas vairāk. Es to varētu ēst brokastīs, pusdienās, vakariņās un vēl vairāk!

Mūzika

Ir tādas dziesmas, kuras klausoties pārņem sajūta, ka tās rakstītas tieši man. Tāpat ir ar dziesmu izpildītājiem. Mans absolūtais favorīts ir Frenks Sinatra!

Glāze vīna

Un šoreiz nav svarīgi vai tas ir Merlot, Cabernet Sauvignon vai Chardonnay. Pāris malki un pirksti paši sit pa klaviatūru.

Cilvēki

Es nerunāju par cilvēkiem kopumā, es runāju par saviem cilvēkiem. Viens zvans vecākiem un liekas, ka pasaulē nav neatrisināmu problēmu vai nepaveicamu lietu.

Protams, šo sarakstu varētu turpināt vēl un vēl…

Es tikai gribēju mudināt tevi sākt! Negaidi, kad zvaigznes tev būs labvēlīgas, saule spīdēs no pareizā leņķa vai kāds pateiks priekšā kā rīkoties. Sāc ar mazumiņu: atskaņo savu mīļāko dziesmu, piezvani draudzenei, noskaties iedvesmojošu filmu vai pieraksties uz kulinārijas kursiem, un tava dzīve iemirdzēsies jaunās krāsās!

Un kas iedvesmo Tevi?

 

 

Meklējot dzimtas saknes

Manuprāt, ir diezgan interesanti apzināt savus radiniekus un to, kas pirms daudziem gadiem noticis ar mūsu senčiem. Vairākums standarta ģimenēs šie stāsti par vecvecvecākiem klejo no paaudzes paaudzē, bet citās- jebkura ziņa par ģimenes izcelšanos un saknēm ir kā jaunums vēl neatklātā pasaulē.

Atceros dienu, kā es bērnībā pirmo reizi braucu uz Latgali aplūkot māju, kurā augusi mana vecvecmāmiņa. Lai gan biju vēl ļoti maza, mani pārņēma tādas dīvainas izjūtas, it kā mani ar šo vietu saistītu kas īpašs. Laika gaitā liktenis iegrozījās tā, ka šajās lauku mājās vairs neesmu bijusi, bet tik un tā diezgan pārliecinoši varu teikt – reizē, kad būšu no šīs vietas netālu, noteikti aizbraukšu to aplūkot.

Par šo tēmu aizdomājos tāpēc, ka šajā nedēļā ar draugu uz Ventspils rajonu braucām meklēt vietu, kur dzimis viņa vecvectētiņš. Droši bija zināms tikai aptuvenais māju rajons un kādreizējais nosaukums. Skatījāmies vecās kartēs un – atradām! Atlika vienīgi aizbraukt un sameklēt. Tomēr arī tas nemaz nebija tik viegli. Aptaujājot kaimiņus, noskaidrojām mājas kādreizējo atrašanās vietu un devāmies to meklēt. Laužoties gandrīz puskilometru pa brikšņiem, krūmiem un nātrēm, bija diezgan grūti iedomāties, ka pirms simts gadiem tur bijis ceļš un skatam pavērušās sakoptas un skaistas lauku ainavas. Atklāti sakot, manī bija maza pārliecība, ka atradīsim ko tādu, kas liecinātu par kādreizējo ēkas atrašanās vietu. Un tomēr – mirklī, kad mēs caur zāli, kas garāka pāri mūsu galvām nojautām, ka stāvam pie veciem un gandrīz laika zoba "sagrauztiem" mūriem, mani atkal pārņēma TĀ sajūta. Ir tik labi zināt, ka kaut kur, dziļi meža vidū ir kāda vieta, kas tevi saista.

Iespējams, tieši šī iemesla dēļ ikkatrai no mums kaut nelielu enerģiju ikdienas darbu steigā vajadzētu veltīt tam, lai apzinātu savas dzimtas saknes.

Meklējam vasaras labāko ceļojuma maršrutu!

Klikšķini šeit un dalies ar mums savās idejās – 17.jūnijam iesaki vietu Latvijā, kuru noteikti šovasar būtu vērts apmeklēt. Iesūti arī šīs vietas fotogrāfiju.

 crocs_1_259

Piedaloties konkursā, tev ir iespēja laimēt Crocs apavus, kas būs ideāli piemēroti ceļošanai – trīs konkursa dalībnieces dāvanā saņems Crocs apavu pāri pēc savas izvēles.

 crocs_2_430

Nepalaid garām šo izdevību!

Meklējam modelītes.

Sveiki meitenes! Starptautiskā manikīra studija meklē modelītes rīt 21. jūnijā Dzirnavu 113.,2.stāvā.Rīgā ( Upīša pasāža) Plkst. 10:00 uz klasisko manikīru 2 modeles Plkst. 10:00 gēla nagiem 1 modeli Plkst. 11:00 uz biogēlu 1 modeli Plkst. 12:00 uz klasisko manikīru 2 modeles Pieteikties var, zvanot mums (+371) 67244200; (+371) 20004588

Meklējam labāko augusta blogeri!

Mums patīk lasīt tavus stāstus. Ikreiz, kad kāda Cosmo.lv apmeklētāja pievieno savu bloga ierakstu, ar lielu interesi izlasām par sajūtām, domām un idejām, ar kurām viņa dalās. Zinām, cik ļoti dažkārt nākas nopūlēties un ielikt savu sirdi, lai taptu kas skaists. Tieši tāpēc vēlamies apbalvot interesantākā augusta bloga ieraksta autori. Visu augustu cītīgi lasīsim ikvienu pievienoto ierakstu un mēneša noslēgumā viena no autorēm saņems balvu – Dove produktu komplektu.

Konkurss noslēdzies!

No sirds pateicamies apmeklētājām, kas norādīja uz notikušo kļūdu! Šoreiz laiks skrējis tik ātri, ka mums sajukuši mēneši. 🙂 Ļoti atvainojamies visiem dalībniekiem, steidzam kļūdu labot un paziņot korektos rezultātus:

Augusta blogu konkursa uzvarētāja ir Pārsliņa ar ierakstu “Pāriet bailes”. Ar uzvarētāju sazināsimies personiski!

Septembra bloga autore Meduuza arī saņems veicināšanas balvu.

Paldies visiem blogu rakstītājiem un priecāsimies Jūsu blogus lasīt vēl, lai ik pa laikam Jūs iepriecinātu ar dāvanām!

Meklē ienesīgu profesiju?

Starptautiskā Manikīra skola piedāvā apgūt radošu un ienesīgu profesiju. Šobrīd notiek uzņemšana pavasara grupās programmās "Pilnā Plus" , "Ekonomiskā" un "ASV modelēšana" un tajās vēl ir brīvas vietas uz mācību sākumu februārī un martā.

Ja iestāsies tagad – jau jūlijā vai augustā, pēc veiksmīgas skolas absolvēšanas, Tevi gaidīs labākie Latvijas skaistumkopšanas saloni vai savs skaistumkopšanas bizness, jo būsi apguvusi jaunākās tehnoloģijas manikīrā un nagu modelēšanā un būsi pilnībā sagatavota darbam! Skola Tev palīdzēs atrast darbu, ņemot vērā Tavas vēlmes attiecībā uz slodzi un darba grafiku!

Žilbinoši toņi un efektīgi dizaini, iepriecināti klienti un gandarījums par paveikto, labs atalgojums un elastīgs darba grafiks – šāda ikdiena var kļūt par Tavējo!

Ja pasteigsies noformēt iestāšanos līdz 5. februārim, skola tev dāvinās sauļošanās abonementu ekskluzīvā manikīra studijā "Sakura White" 30 Ls vērtībā.

Noķer sauli arī ziemā! Ienāc www.nails.lv! Lai pieteiktos, spied šeit vai zvani pa tel. 67378840, 29116675 !

cosmo_208 
Starptautiskā Manikīra skola

Pērnavas iela 2, 4. stāvs, Rīga

E-pasts: skola@nails.lv

Tālrunis: 67378840, 29116675

www.nails.lv