11.7 C
Rīga
piektdien, 22 maijs, 2026
Home Blog Page 183

Maska neprātīgai matu augšanai. Tikai pēc tam nesaki, ka mēs tevi nebrīdinājām!

Maska neprātīgai matu augšanai. Tikai pēc tam nesaki, ka mēs tevi nebrīdinājām! 2

2 Atjaunot matus un padarīt tos enerģiskus ir tas, ar ko ir vērts nodarboties nekavējoties! Mati spēj mainīt cilvēka tēlu. Ar koptu, fantastisku frizūru tu cilvēkiem radīsi brīnišķīgu iespaidu par sevi. Visburvīgākais šajās divās receptēs ir to neticamā pieejamība. Visas sastāvdaļas tu bez problēmām atradīsi virtuvē! Dodies meklēt nepieciešamās sastāvdaļas un neslinko, bet ātrāk taisi matu masku. Efekts būs tik ļoti pamanāms, ka tu sāksi regulāri uzlabot savu matu stāvoki ar šīs procedūras palīdzību. Sastāvdaļas:

  • 2 banāni;
  • 1 olas dzeltenumu;
  • 1 tējkarote citrona sulas.

  Samaisi visas sastāvdaļas līdz iegūsti viendabīgu maisījumu un masu ieliec matos. Ietin galvu polietilēna maisiņā un nosiltini ar dvieli, šalli vai cepuri. Pēc pusstundas vari maisījumu izmazgāt, izmantojot parastu šampūnu. Tev radīsies iespaids, it kā matu uz galvas kļuvis divas reizes vairāk! Maska, kas sniegs matiem ne tikai enerģiju un spēku, bet arī svaigumu! Sastāvdaļas:

  • 1 glāze apelsīnu sulas
  • 1 glāze kefīra.

  Šai maskai pietiek tikai ar pusstundu, lai tā aktīvi iedarbotos uz matiem. Velti 30 minūtes sava laika matiem, tas taču nav grūti! Ja šo burvīgo masku liksi matos vismaz divas reizes nedēļā, tad tu spēsi veidot frizūras, par kurām agrāk varēji tikai sapņot… Bezgala vienkārši, bet tik efektīvi! Obligāti pastāsti draudzenēm!

 avots: takprosto.cc

Maska bojātiem un sausiem matiem

160386772_XS

  • pusglāze kefīra
  • 1 glāze jebkura veida eļļas
  • 1 tējk. medus
  • 1 tējk. jebkāda matu balzāma, bet labāk būtu kosmētiskā maska (OBLIGĀTI!)
  • 2-3 glāzes kartupeļu cietes masas biezumam (var arī miltus, bet labāk būtu ciete)

Ja viss ir izdevies, tad jāsanāk ir masai, kas līdzīga krējuma biezumam. Šo masku uzklāt uz mitriem, tīriem matiem (bet ne pārāk slapjiem. tā lai nepil ūdens), uzvelciet dušas cepurīti,ietiniet dvielī un nu jāgaida. Masku turēt vismaz pusstundu, ne mazāk! 

AVOTS

 

Maska blondiem matiem bez dzeltenuma

Maska blondiem matiem bez dzeltenuma

_nbc87O2RWE
✔ 2 ēd.k. dadža eļļas
✔ 1 ēd.k. medus
✔ 1 olas dzeltenums
✔ sula no viena citrona puses
✔ 50 g kausēta sviesta

Klāj mitros matos, noturi 30 minūtes un pēc tam rūpīgi izmazgā.

MASKA – PLĒVĪTE PORU TĪRĪŠANAI!

shZdDEC9GSk

Meitenes, tas ir īsts atradums! Tikai pēc 15 minūtē seja izskatās, kā uz žurnāla vāka 😉

Liekot tikai uz zoda un degunu:  
0.5 tējkarote želatīna;
1 tējkarote piena (ūdens);
1/2  tablete aktivētās ogles;
stingra otiņa;

Aktivētās ogles tabletīti sasmalcina, samaisa ar želatīnu, un pievieno pienu (ūdeni).
Rūpīgi samaisa (nekas nešķīst, tā tam arī ir jābūt), liek mikroviļņu krāsnī uz 1,5 minūti. Ņem ārā, gaida, kamēr nedaudz atdziest. Es masku lieku, kad esmu seju iztvaicējusi pēc vannas/dušošanās.

Ar stingru otiņu no sākuma “iesitu” porās,  pēc tam plānā kārtiņā nosmērēju pa virsu.
Gaida, kamēr pilnībā izžūst ( ~ 10-15 minūtes), un masku – plēvīti noņem (pēc iespējas vienā gabalā).

Šāda maska lieliski iztīra poras (atšķirībā no visām pērkamajām, tai skaitā plāksnītēm), kā arī poras labi savelkas. Pēc tam var uzlikt mitrinošu krēmu.

Rezultāts ir acīmredzams, tā teikt!

avots: VK.com

Māsiņām Amēlijai un Karlīnai nepieciešama palīdzība smagu slimību ārstēšanā 

Šajā ģimenē ir divas brīnišķīgas meitiņas- piecgadīgā Amēlija un trīsgadīgā Karlīna. Abas līdzinās pasaku princesēm. Mamma un tētis viņas ļoti mīl. Taču liktenis šīs Ģimenes izturību ir pārbaudījis jau 5 gadu garumā. Abām meitenēm kopš dzimšanas ir cerebrālā trieka, kas radusies dzemdību traumas rezultātā. Ārsti abām nav devuši pat cerības staigāt un runāt. Pirms 5 gadiem visa vecāku dzīve pilnībā ir sagriezusies kājām gaisā…

Vecākā, Amēlija, piedzima priekšlaicīgi, viņai tika veiktas vairākas smagas operācijas, ārsti ilgu laiku cīnījās par viņas dzīvību. Jaunākā, Karlīna, dzemdību laikā cieta no infekcijas, arī viņu nācās glābt. Gada vecumā meitenīte vēl nespēja noturēt galviņu. Visus šos gadus vecāki pašaizliedzīgi un varonīgi cīnās par savu meitu veselību.

Mēs iepazināmies ar šo ģimeni pagājušā gada decembrī un kopā ar jums palīdzējām savākt līdzekļus, lai apmaksātu ārstēšanu. Gada laikā, pateicoties mammas un speciālistu intensīvam darbam, un, galvenais – milzīgai vecāku mīlestībai, izdevās sasniegt nereālus rezultātus. Ārstēšana pamazām uzrāda panākumus, taču abām meitenēm tā jāturpina. Mūsu palīdzība ir ļoti nepieciešama.

Amēlija 

“Amēlija ir vecākā meita. Neskatoties uz perfektu grūtniecību, viņa piedzima priekšlaicīgi 26 nedēļu vecumā un svēra vien 950 g.  Dzemdības sākās strauji, viņas smadzenes cieta no skābekļa trūkuma un smagas asiņošanas.  Tobrīd neviens nevarēja pateikt, kā tas beigsies. Bērniņa ķermenis nebija gatavs dzīvot šajā pasaulē – nedz sirds, nedz elpošanas, nedz gremošanas sistēmas nedarbojās normāli. Ārsti cīnījās par manas meitas dzīvību. Mēs ar viņu slimnīcā pavadījām 3,5 mēnešus. Amēlijai tika veiktas četras sarežģītas operācijas.  Rezultātā -diagnosticēta cerebrālā trieka,” stāsta viņas mamma Anna.

Vecāki nekavējoties uzsāka Amēlijas rehabilitāciju. Viņi izmantoja visas iespējamās nodarbības valsts programmas ietvaros, paši apmaksāja fizioterapeita, logopēda, peldēšanas un citus speciālistus. Rehabilitācija palīdzēja pamazām, svarīgi, ka to uzsāka uzreiz bez kavēšanās.

Trīs gadu vecumā ārsti atklāja bīstamu cistu meitenes mugurkaulā un veica operāciju, kas, par laimi, bija veiksmīga.

“Tagad Amēlijai ir 5 gadi,” stāsta mamma. – Viņa ir ļoti drosmīga cīnītāja un gudra meitene, ļoti mīļa, inteliģenta. Viņa ir vienkārši fantastisks bērns, kas neatstās vienaldzīgu nevienu cilvēku, kurš viņu redzēs.  Viņa visiem smaida, ir aktīva, viņai patīk zīmēt, dejot, dziedāt,” stāsta mamma.

Tagad lielā problēma ir tā, ka meitene aug un spasticitātes dēļ viņas kāju muskuļi ir saīsinājušies un izveidojusies saistaudu kontraktūra. Labā pēda ir mazkustīga. Amēlijai nepieciešama operācija, lai atbrīvotu muskuļus un novērstu turpmāku kāju deformāciju. Barselonas klīnikas speciālisti ir gatavi veikt šo operāciju.

“Amēlija šogad ir daudz sasniegusi. Es domāju, ka tie ir netipiski labi rezultāti cerebrālās triekas diagnozei. Viņa ir kļuvusi patstāvīgāka, pārvietojas pati, gan ortozēs, gan speciālos ortopēdiskajos apavos. Mūsu mērķis –  saglabāt sasniegto un doties tālāk,” apņēmīgi saka mamma.

Karlīna

Tiklīdz vecāki bija emocionāli atguvušies no šiem pārdzīvojumiem, Anna saprata, ka ir otrā bērniņa gaidībās.  Arī ar Karlīnu grūtniecība sākumā noritēja perfekti. Taču beigās Anna saslima ar vīrusu infekciju. Slimība bija smaga. 

“Ārste nepievērsa uzmanību tam, ka man bija sliktas analīzes, – atceras Anna. – Kādā brīdī es pēkšņi sapratu, ka bērns nekustas. Devos uz pārbaudi. Man iedeva noklausīties bērna sirdsdarbību, ieteica apēst konfekti un nomierināties. Un viņi mani palaida mājās. Visu nakti negulēju. No rīta devos jau uz Stradiņa slimnīcu. Tur ārsti mani uzreiz aizveda uz operāciju zāli un teica, ka situācija ir kritiska, un bērniņa glābšanai laika ir ļoti maz,” viņa stāsta. 

Anna joprojām ar asarām atceras to dienu, kad viņa nezināja, ko gaidīt. “Man vienkārši trīcēja rokas. Pēc tam man kļuva slikti, un ārstiem nācās glābt gan mani, gan bērniņu.”  

Tiklīdz Karlīna piedzima, viņu nekavējoties aizveda uz intensīvās terapijas nodaļu. Izrādījās, ka bērniņam bija infekcija. Netika ņemtas vērā mātes iepriekš veiktās analīzes. 

Stāvoklis bija smags, meitenītei sākās asins saindēšanās.  Skābekļa trūkuma dēļ dzemdību laikā viņai radās hipoksijas radīti smadzeņu bojājumi. Pirmajās dienās mazulīte nevarēja pati elpot. Taču viņa izdzīvoja. Pēc nedēļas mammu un meitiņu pārveda uz Bērnu slimnīcu. Karlīne trīs nedēļas pavadīja intensīvajā terapijā. 

“Mana Karlīna bija lieliska intensīvās terapijas nodaļas teicamniece,” Anna skumji smaida. “Viņa iemācījās pati elpot un bija lielisks bērns.”

“Bija ļoti skumji, ka mums neviens nepaskaidroja, kas mums jādara. Mums viss bija jāizdomā pašiem. Neviens mums nemācīja, kā cīnīties ar spasticitāti, mums neteica, ko nozīmē magnētiskās rezonanses rezultāti…  Karlīna varēja izmantot tikai vienu roku, otra bija piespiesta pie ķermeņa. Mums paveicās, ka mums izdevās nokļūt Bērnu slimnīcas speciālajā programmā Follow up,  kur mums pastāstīja, kā strādāt ar šādiem bērniem. Mums paveicās, ka tajā brīdī atbrīvojās pieraksts pie neirologa un rehabilitologa. Ārsts teica, ka Karlīnai ir spastiska tetraparēze. Un ka bērns, visticamāk, nekad nestaigās,” stāsta Anna.

Tad nejaušības dēļ viņiem izdevās pierakstīties uz rehabilitācijas kursu Bērnu slimnīcā. Rezultāti uzreiz bija jūtami. Karlīna kļuva nedaudz spēcīgāka, ar mammas atbalstu sāka celties uz rokām. Taču gada vecumā viņa joprojām bija guļošs un pasīvs bērniņš. 

Mājās viņi nekavējoties sāka rehabilitēt savu otro meitu: masāžas, peldbaseins, fizioterapija. Tagad viņi abas veda pie speciālistiem. Par visām vizītēm viņi maksāja paši. Tam tika iztērēti visi jaunās ģimenes līdzekļi. 

Ir pagājuši divi gadi, kopš Karlīnai tika diagnosticēta cerebrālā trieka. Anna joprojām atceras to dienu neirologa kabinetā un vārdus: “Mēs nezinām, kā tas viņu ietekmēs nākotnē, vai viņa spēs rāpot, staigāt un runāt.” 

“Atceros, ka pēc vizītes es izplūdu asarās…  Mana sirds vēl nebija sadzijusi pēc visiem notikumiem ar pirmo meitiņu, un nu tā pilnībā sašķīda… Bet laiks negaida, un tu nevari atļauties ieslīgt depresijā vai emocionālā vājumā. Nevienu neinteresē tavs maciņa biezums,” atceras mamma.

Tagad Karlīnai ir trīs gadi. Nodarbību rezultātā gada laikā ir notikušas ļoti lielas pārmaiņas, kas pirms tam vecākiem šķita vienkārši nereālas. Karlīna ir kļuvusi spēcīgāka, viņai ir daudz vieglāk nostāvēt pašai. Gada sākumā viņa ar atbalstu varēja nostāvēt tikai pusminūti. Tagad tas ir daudz ilgāk. 

“Viņa var pati nostāvēt, turēties pie mēbelēm, spert pāris soļus – un tas mums šķiet kā brīnums. Viņa pareizāk tur kājas, daudz labāk izjūt savu ķermeni, ir iemācījusies pārvietoties ar rollatoru. Protams, viņai ir nepieciešamas speciālas, individuāli izgatavotas potīšu ortozes. Roku kustības ir kļuvušas daudz ātrākas un vieglākas.  

Mana meita iemācījās ēst ar karoti. Viņa ir sākusi runāt. Protams, viņai ir grūtības ar vārdu izrunu, bet daudzus teikumus viņa izrunā skaidri un skaisti – tas ir liels progress. Kopumā pārmaiņas ir bijušas neticamas, mēs esam ļoti priecīgi, jo pat neticējām, ka kaut kas tāds ir iespējams. Mums ir meita ar raksturu, viņa cenšas sasniegt to, ko vēlas. Un viņai noteikti izdosies. 

Liels paldies visiem, kas mūs atbalstīja, bez jums mēs nebūtu spējuši visu izturēt. Mums katru dienu nākas pārvarēt milzīgas grūtības. Mēs smagi strādājam, īpaši meiteņu tētis, lai samaksātu par ārstēšanos. Pateicoties jums, mēs varam justies nedaudz stabilāk un cerīgāk.”

Abas māsas viena otru dievina. Viņas ir ļoti laimīgas kopā. “Pat viņu mīļākā dziesma ir viena un tā pati,” Anna smejas. – “Dancing Queen”, ABBA. Kad viņas dzird šo dziesmu, abas sāk dziedāt un kustēties līdzi  – kā nu vien var.”

Rehabilitācija abām ir pastāvīga nepieciešamība. Ar to, ko nodrošina valsts programma (4 nedēļas gadā), nepietiek. Rezultātus var sasniegt tikai ar intensīvām nodarbībām. Bet tas ir ļoti dārgi  un nav pa spēkam ģimenei pašu spēkiem.

Pieņemt situāciju un atrast līdzsvaru

Anna pati nāk no daudzbērnu ģimenes. Viņai ir trīs brāļi. “Es uzaugu brīnišķīgā ģimenē. Mēs dzīvojām draudzīgu un laimīgu dzīvi. Es uzskatu, ka galvenais ģimenē ir mīlestība. Tad var tikt galā ar visu,” viņa saka.

Anna studēja mākslu un modes dizainu un sapņoja par to. Taču, kad viņai piedzima meitas, viņām bija nepieciešams viss viņas laiks un enerģija. Tomēr tagad Anna pasniedz stundas Mākslas skolā un ir ļoti apmierināta ar šo darbu. Lai gan tas ir grūti, viņai patīk strādāt ar bērniem. Viņai ir brīnišķīgi kolēģi, kuri ir gatavi vajadzības gadījumā viņu aizstāt. Kamēr Anna ir skolā, Karlīna ir kopā ar vecmāmiņām. Amēlija apmeklē bērnudārzu, kur ir brīnišķīgas, saprotošas un atbalstošas audzinātājas.

Anna uzskata, ka bērnu intereses ir viņas dzīves prioritāte. Taču, ja iespējams, nedrīkst aizmirst arī par pašrealizāciju. Ir svarīgi atrast kādu nodarbošanos. Tas palīdz noturēties virs ūdens. Grūtas situācijas un spēcīgi pārdzīvojumi liek cilvēkam pārdomāt savu dzīvi un vērtību sistēmu, liek daudz domāt.

“Ir grūti pieņemt to, kas noticis. Kad piedzima manas meitenes, es vispār nebiju gatava būt divu īpašu bērnu mamma. Esmu pārdzīvoju gan panikas lēkmes, gan asaras, esmu apmeklējusi psihoterapeitu. No bezcerības kādā brīdī mani vienkārši bija pārņēmusi depresija. Taču man izdevās izkļūt no šī stāvokļa un atrast līdzsvaru.

Mēs ar vīru pieņēmām šo situāciju. Tagad es zinu, ka esam uz pareizā ceļa. Ir liktenis. Un ir kaut kas ārpus mums pašiem.  Tikai tur, augšā, kāds zina visu…  Esmu sapratusi pašu galveno: tu vari būt laimīgs jebkurā situācijā, lai arī kāda tā būtu. Jo laime ir tevī pašā.

Agrāk es biju perfekcioniste. Bet dzīve man iemācīja, ka var veidot jebkādus plānus, bet tie var krasi mainīties vienā mirklī. Un tas ir jāpieņem.

Man ļoti daudz palīdz vīrs. Mēs kopā esam jau 10 gadus. Viņam ir zelta rokas, viņš ir kā mierīga osta, kas glābj mani no vētras, un brīnišķīgs tētis. Mēs esam viena komanda. Esam iemācījušies saprast, ka mūsu dzīve ir citādāka, un tas ir normāli. Lai neizdegtu, mēs cenšamies, kad vien iespējams, doties ciemos, tikties ar draugiem, un redzam, ka mūsu draugi mūs nav aizmirsuši. 

Gadās, ka daudz laika pavadām slimnīcā un rehabilitācijā. Ir jāpielāgo sava dzīve savu bērnu vajadzībām. Ir jāatdod sava sirds un enerģija, lai bērniem būtu labāk. Un tad arī mēs paši jūtamies labāk, spēcīgāk,” stāsta māsiņu mamma.

Anna uzskata, ka ceļā uz meitu veselību svarīgas ir trīs lietas: labi terapeiti un rehabilitologi, smags darbs un, pats galvenais, mīlestība.  Un šajā ģimenē ir daudz mīlestības.

Kā palīdzēt

Abas meitenes gaida klīnikās Barselonā un Slovākijā. Abām nepieciešamas operācijas Barselonas klīnika un īpaša rehabilitācija Adeli medicīnas centrā Slovākijā.  Mammai ir lielas cerības uz pārmaiņām uz labo pusi.

KARLīNA. Lai 3 gadus vecā Karlīna varētu pati staigāt, viņai nepieciešama pastāvīga ārstēšana. Nākamajā gadā viņai nepieciešama operācija un vismaz viens rehabilitācijas kurss starptautiskajā rehabilitācijas centrā “Adeli”, kur izstrādātas īpašas cerebrālas triekas ārstēšanas programmas.

Karlīna jau divas reizes ir bijusi “Adeli” centrā, un, kā atzīst mamma, rezultāti ir lieliski, ārstēšana jau ļāvusi meitenei atbrīvoties no daudzām spasticitātes izraisītajām deformācijām. 

Visas programmas izmaksas Karlīnai vēl tiek precizētas, taču jau tagad ir skaidrs, kopā tās pārsniegs 12 000 EUR. 

AMĒLIJA. Piecgadīgajai Amēlijai ir nepieciešama kājas operācija, lai mazinātu saistaudu kontraktūras un atbrīvotu savilktos un saspringtos muskuļus, lai viņa varētu patstāvīgi pārvietoties. 

Arī Amēlijas operācijas izmaksas Barselonas klīnika tiks precizētas pēc tam, kad tiks veikta Rezervācijas pirmā iemaksa, taču ir paredzams, ka izmaksas sasniegs 7 000 EUR. 

Kopējā summa, kas nepieciešama abām meitenēm gada laikā, ir vismaz 19 000 eiro. Ģimene, kas jau ir iztērējusi visus savus uzkrājumus meitu ārstēšanai, saviem spēkiem nespēj tikt galā. Viņiem ir vajadzīga palīdzība.

Labdarības programmas Zaļā lampa ietvaros līdz 24. decembrim ir atvērts palīdzības tālrunis 90006384. Zvans maksā 1,42 eiro. 

Labdarības fonds BeOpen ir atvēris īpašu kontu, lai palīdzētu Karlīnai un Amēlijai. Par šo naudu netiks iekasēti procenti vai komisijas nauda.

Labdarības fonds BeOpen

Reģ.Nr. 50008218201

Konta Nr. LV94CBBR1123215500350

Bankas SWIFT kods: CBBRLV22 (BluOr Bank AS)

Mērķis: Zaļā lampa. Palīdzība Karlīnai un Amēlijai

Labdarības fondam BeOpen ir sabiedriskā labuma organizācijas statuss, kas ļauj ziedotājiem (gan privātpersonām, gan uzņēmumiem) saņemt nodokļu atvieglojumus.

MAŠĪNA AR DUŠU SUŅIEM? Iepazīsti īpašu auto īstiem suņu mīļotājiem (+VIDEO)

Vai tu kādreiz esi aizdomājusies par to, cik jauki būtu, ja automašīna būtu tavam mīlulim draudzīgāka un parocīgāka? Vairs par to nav jāprāto, jo Dieviete.lv bija iespēja šādu mašīnu apskatīt un izmēģināt!

Automašīnā ir gan duša, gan speciāli trauki un kameras tava mīluļa ērtībām. Un tās ir tikai dažas no interesantajām lietām! Vairāk par Nissan X-Trail 4Dogs un tā īpašajām funkcijām video stāsta portāla „iAuto” vadītājs un redaktors Māris Ozoliņš.

Seko Dieviete.lv Youtube kanālam: https://www.youtube.com/channel/UCGCw4HQ1FeiBqORdg-miXcQ

 

Autors: Dieviete.lv

Masāžas tavai labsajūtai

Esam atklājušas, ka salonos "Bonitta" un dienas SPA "Aqua Villa" piedāvā interesantas masāžas, kas noderēs, ja vēlies sajusties īpaša vai gatavojies kādam notikumam.

Kleopatras vanna ar zemūdens masāžu

Piena putu vanna ar medu un īpašu augļu vai 100 ziedlapiņu eļļu liek labsajūtā aizmirsties. Relaksējošā masāža, kas seko pēc peldes, liks ādai starot un smaržot vēl daudzas stundas.

Skaistā mamma – masāža grūtniecēm un jaunajām māmiņām

Speciāla maiga masāža pirms un pēc dzemdībām novērš striju rašanos, celulītu, smagumu un kāju tūsku. Uzlabo vispārējo labsajūtu. Izmanto augu ekstraktus un speciālo kosmētiku grūtniecēm un barojošām māmiņām.

"Čampi"

Indiešu plecu, kakla un galvas masāža (sēdus), kas atbrīvo enerģētiskos

blokus. Novērš galvassāpes, saspringumu kakla zonā, relaksē.

Masāža ar karstajiem akmeņiem

Dziednieciska, relaksējoša masāža ar karstajiem akmeņiem un krāsainajiem pusdārgakmeņiem.

Atbrīvo saspringtus muskuļus, novērš sāpes čakru punktos, novērš blokādi, veicina vispārēju organisma atjaunošanos un veselības atgūšanu. Rožu eļļas, lavas akmeņu termisko un fizikālo īpašību dēļ izteikti uzlabo ādas elastību un kvalitāti.

"Monoi of Tiare" – mirdzošai un gludai ādai, kā arī brīnišķīgai atpūtai

Smarža, kas apņem, ievilina pasakainu domu un jūtu ceļojumos. Siltas, ekskluzīvas eļļas pieskārieni atmodinās ādu un dos tai veldzi, mitrinot, padarot elastīgu, barojot un neļaujot tai novecot. "Monoi of Tiare" eļļa ir radīta no tiāras ziediem, kas noturēti kokosriekstu mīkstumā.

Šokolādes masāža sejai un ķermenim

Masāža, kas lutina, – pilnīga iegremdēšanās fiziskā un garīgā labsajūtā!

Izraisa daudzas sajūtas un veicina laimes hormona endorfīna rašanos, tā ir arī atslābinoša, iedarbojas kā līdzeklis pret depresiju, nemieru un skumjām. Rada laimes sajūtu, palīdz uzturēt labu garastāvokli, atdzīvina, tonizē, baro ādu.

Tibetas masāža

Ļoti dziednieciska, neparasta masāža ar siltiem mandeļu eļļā samērcētiem linu maisiņiem, kas pildīti ar Himalaju oļiem, Tibetas kalnu kristāliem, Nāves jūras sāļiem, sandalkoka, rozmarīna, apelsīna un lavandas ēteriskajām eļļām. Masāža, kas sniedz ļoti efektīvu holistisku terapiju, ar dzīvinošu enerģiju piepildot katru ķermeņa šūnu. Dziļi iedarbojas kaulu sistēmas līmenī uz cīpslām, locītavām un muskuļiem, tos reminalizējot un atbrīvojot no sastrēgumiem, stīvuma, iekaisumiem un savilkumiem. Izcila procedūra, ja vēlaties samazināt tūsku audos, tauku nogulsnējumus. Ļoti nomierinoša, balansējoša, relaksējoša iedarbība uz psihoemocionālo stāvokli.

Eksotiskās procedūras "Lulur"

"Lulur" ir sens Austrumu skaistuma un veselības rituāls, ko izmanto Bali un Javas salās. Īpaši lieto, lai meiteni sagatavotu laulības ceremonijai.

"Lulur aromatic spices"

Liek ādā, saistaudos, visā organismā aktivizēties dzīvības procesiem, izsauc "liesmas", kas iekvēlina, paātrina vielmaiņu. Āda kļūst tvirta, gluda, izcili svaiga, izskats – starojošs. Ietīšanas metode ar pīlingu, masāžu un locītavu stiepšanu. Sastāvs: ingvers, kardamons, zemes mandeles (musta), kurkuma, sarkanie pipari, rīsu pulveris, kosmētiskais jogurts, piparmētru ēteriskā eļļa u.c.

"Lulur tropical"

Procedūra, kuras uzdevums ir nodrošināt organismu, ādu un audus ar mikroelementu un vitamīnu devu, lai radītu sinerģiju skaistuma un veselības terapijā, veicinot hormonu aktivizēšanos. Ar izcilām antioksidējošām īpašībām (lai novērstu novecošanos), mitrinošu, barojošu, tonizējošu un elastizējošu efektu. Ietīšanas metode ar pīlingu, masāžu un locītavu stiepšanu. Sastāvs: hidrolizēti tropiskie augļi – papaija, mango, pasiflora, citrusa augļi, apelsīna, citrona, sārtā greipfrūta, mandarīna un laima ekstrakti. Ceratonijas sēklu pulveris, kosmētiskais jogurts, piparmētru ēteriskā eļļa u.c.

"Lulur cocos muss"

Valdzinošu smaržu un izjūtu procedūra, kuras galvenais uzdevums ir padarīt ādu skaistu un veselīgu, gludu un mirdzošu. Īpaši ieteicama pirms un pēc saules un ūdens peldēm. Ietīšanas metode ar pīlingu, masāžu un locītavu stiepšanu. Sastāvs: kokosriekstu mīkstums, kosmētiskais jogurts ar kokosa rieksta piedevām.

"Charme D'Orient" – Hammam rituāls

Labsajūtai, atpūtai, veselībai un labam izskatam! Austrumu slepenie skaistuma rituāli pasaulē, kurā valda netveramas izjūtas, jutekliskums un šarms, stabilitāte un spēks. Žesti, pieskārieni, sajūtas un smaržas, cita dimensija, cita laika izjūta. Ienāc tajā… Procedūras norise: eļļu izvēle pēc klienta vēlmēm (katrai sava nozīme un iedarbība), ambrs, augļu eļļa, 100 ziedu eļļa, rožu eļļa, sandalkoka eļļa, muskusa eļļa u. c., ķermeņa ierīvēšana ar olīvu pastu, tvaika pelde, ķermeņa norīvēšana ar "kassa" cimdiem, masāža ar izvēlēto eļļu.

"Laimīgais ceļinieks" (Jaunums!)

Procedūra ar ārstniecisku un aukstuma efektu nogurušām un sāpošām kājām.

Atpūtiniet un veldzējiet savas nogurušās kājas. Tikai 25 minūtes, un tu sajutīsi spēka pieplūdumu visā ķermenī, kājas kļūs vieglas, vieglas, bez tūskas, bez noguruma sāpēm. Un ceļojums vai pastaiga var atkal turpināties!

Vairāk informācijas par masāžām un saloniem vari atrast šeit: www.bonitta.lv un www.aquavillaspa.lv.

Konsultēja Diāna Peniķe, kosmētiķe, dienas SPA "Aqua Villa"

tibetas_mas257a_imige_400

karstie_akme326i_400

 karstie_akme326i_imige_400

okol257des_mas257a_400

Masāža grūtniecības laikā – jā vai nē?

Foto: Publicitātes

Foto: Publicitātes

Bērniņa gaidīšanas laikā ikviena māmiņa sastopas ar muskuļu sasprindzinājumu, pietūkumu kājās un sāpēm kakla un muguras zonā. Viens no veidiem, kā uzlabot pašsajūtu un atbrīvoties no muskuļu sasprindzinājuma, ir masāža. Grūtniecības laikā speciālā masāža ne tikai atvieglos grūtniecības laiku, bet sagatavos organismu arī dzemdībām. Plašāk par grūtniecēm piemērotu masāžu un tās pozitīvo ietekmi stāsta t/c DominaShopping semināra “Gaidību 4diena” lektore, fizioterapeite un AquaFitnesstherapy (kustību terapija ūdenī) speciāliste Luīze Ventaskrasta.

Svarīgi atcerēties, ka grūtniecēm ir piemērota un pat ieteicama speciāla, tieši topošajām māmiņām paredzēta masāža, kuras pamatā ir viegli pieskārieni ķermenim, kas noņem muskuļu spriedzi un veicina limfas un asinscirkulāciju. Masāža mazina pietūkumu un atbrīvo šlakvielas jeb organisma vielmaiņas galaproduktus. Pirms izvēlies doties uz masāžu noteikti konsultējies ar savu ārstu vai fizioterapeitu.

Luīze Ventaskrasta atzīst, ka masāža grūtniecēm atšķiras vispirms ar kustību vieglumu un maigumu. Galvenās zonas, uz kurām tiek veikta iedarbība masāžas veikšanas laikā, ir mugura, kakls un plecu josla, kājas un rokas.

Lai mazinātu slodzi mugurkaulam, palīdzēs muguras un kakla masāža. Baudotroku un kāju masāžu, iespējams uzlabot asinsriti, visu sistēmu un orgānu darbību. Īpaši pielāgotā masāža iedarbojas uz bioloģiski aktīviem punktiem.

Saspringti muskuļi un garastāvokļa svārstības ir vienas no problēmām, ko iespējams atvieglot ar masāžas palīdzību. Masāža grūtniecības laikā atvieglos topošo māmiņu gan no mugurasun kakla muskuļu sāpēm, gan arī būs noderīga jostas, gurnu, kāju un pēdu zonā, atslābinot sasprindzinātos muskuļus. Masāža palīdz koriģēt arī garastāvokļa svārstības, ko izraisa hormonālās pārmaiņas bērniņa gaidīšanas laikā.

Arī grūtniecēm piemērotā masāža veicina tūskas samazināšanos, sniedz viegluma sajūtu un mazina stresu, nogurumu. Masāža pozitīvi ietekmēs pašsajūtu un asinsriti, kas īpaši labvēlīgi iedarbojas uz barojošu vielu un skābekļa padevi bērna un māmiņas šūnām.

Lai mamma un mazulis varētu atpūsties,izvēlamies maigu ķermeņa masāžu, kas priecēs un pat ieaijās vieglā snaudā. Šī procedūra ir dziļi relaksējoša, kā arī sagatavos grūtnieces ķermeni optimālā stāvoklī, kas īpaši svarīgi ir gaidību laikā un arī vēlāk, lai atvieglotu dzemdību procesu.

“Svarīgi atcerēties, ka ikviena masāža tiek veikta tikai pēc grūtnieces pašsajūtas, vēlmēm, kā arī fizioterapeita un ginekologa rekomendācijām. Piemēram, grūtniecības pirmajos mēnešos iespējams tikai palutināt muguru un saspringušos krustus, atbilstoši izjūtai un noskaņojumam,” atzīst Dr. paed. LuīzeVentaskrasta.

Plašāk par ķermeņa masāžu grūtniecības laikā, ko noderīgu likt dzemdību somāun citām aktuālām tēmām bērniņa gaidību laikā jaunās un topošās māmiņas varēs uzzināt “Gaidību 4dienas” seminārā. Tas notiks 2017. gada 27. jūlijā no plkst. 11.00 līdz 13.00 tirdzniecības centrā DominaShopping, Ieriķu ielā 3, Rīgā (centrālajā laukumā pie restorāna Vairāk Saules).Dalība seminārā ir bez maksas.

Mary Kay produkti tavam skaistumam

Tas ir katras sievietes ādas skaistuma noslēpums, tādēļ tiek piedāvāta kosmētika, kas balstīta uz ūdens bāzes un kuras sastāvā ir augstākās klases dabīgās sastāvdaļas. Tāpat produkcijas klāstā ir atrodama SPA līnija ķermenim, dekoratīvā kosmētika, kas balstīta uz bišu vasku (acu tušas un lūpu krāsas) dabiskās eļļas saturošas smaržas un, protams, arī līnija vīriešiem.

compact_200

compact1_400

Vasaras sezonai Mary Kay savām klientēm piedāvā trīs jaunumus, bez kuriem Mary Kay sievietes dzīve būtu neiedomājama. Lai bez bēdām varētu doties uz pludmali un nekautrēties no sava ķermeņa, papildus aktīvai fiziskai slodzei un veselīgam uzturam ķermeņa ādai pēc ziemas palīdzes atgūties Cellu-Shape līnija. Tā sastāv no ādu stiprinošā dienas losjona, kas palīdz atdzīvināt, atsvaidzināt ādu, stiprināt to, novērst striju rašanos, kā arī no ķermeņa siluetu koriģējošās nakts želejas, kas aktīvi palīdzēs cīnieties ar celulītu nakts laikā. Pludmales sezonai būs ļoti noderīgs iedeguma krēms ar SPF 30, kas radīs vienmērīgu iedegumu saglabājot ādu jaunu un veselu, pēc sauļošanās krēms ar atvēsinošu un ādu nomierinošu efektu un lūpu aizsargbalzāms ar SPF 15.

sun_care_250

Tāpat pieejams krēms ar iedeguma efektu sievietēm, kuras atvaļinājumu baudīs mazliet vēlāk, bet arī vēlas iegūt skaistu iedegumu. Lai izceltu savu skaisto iedegumu Mary Kay savām mainīgajām sievietēm piedāvā jaunu minerālo dekoratīvās kosmētikas sēriju, kas pieejama jauna dizaina kārbiņā – ērti komplektējamā un viegli lietojamā. Jebkurā laikā un vietā sievietei tagad ir iespēja izskatīties sakoptai, lieliskai un tajā pat laikā būt brīvai, baudīt vasaras maģisko burvību.

davana_400

Kompānija gadu no gada ir saglabājusi savu tradīciju – individuāla pieeja klientam! Katrs klients ir laipni gaidīts bezmaksas nodarbībā, kuras laikā visu pieejamo produkciju var izmēģināt un, protams, saņemt sertificēta un apmācīta konsultanta profesionālo konsultāciju par to, kas tieši klienta ādas īpatnībām un kopšanai būtu nepieciešams.

pamats_copy.jpeg_304

Piedalies konkursā un laimē pārsteiguma balvas no Mary Kay!

Ieva Immertreija,

Mary Kay bezmaksas nodarbību vadītāja

marts

Esmu palutinājusi savu ādu ar kafijas vannu un lielu daudzumu maigām putām. Augoša vēlme pēc piparmētru tējas un lakricas beidz mani nost. Iekšā kaut kas kutina, sajūta tāda, it kā taurenis iekšā plivinātu spārnus. Rītdiena patiesībā solās būt diezgan smaga diena, bet manī tāds miers un dvēseliskas izjūtas,ka gribas visu pasauli apskaut un visus mīlēt. Gribas izlaist to savu kustīgo taureni izskrieties. Vienīgais,kas nepamet manu prātu ir tumsnējas ādas krāsas ķermenis,piena šokolādes krāsas mati un šķietamība,ka pieskaroties šai ādai ar lūpām, es jūtīšu tvaikus, mazliet apdedzināšu pirkstu galus, glāstot. Bet tāpēc jau es esmu radīta kā Ieva, kas ņem un nogaršo aizliegto augli, esmu radīta,lai degtu kaislē un dotu savu mīlestību,iespējams, pat kādam,kas to nemaz nav pelnījis. Es dzeru sevi sausu un tad atkal cenšos piepildīt.

Mārtiņš Ruskis izdod singlu „Pūdera miglā”

MartinsRuskis_press 2

Dziedātājs un dziesmu autors Mārtiņš Ruskis izdod dziesmu “Pūdera miglā”. Šī dziesma iezīmē jaunu skanējumu Mārtiņa mūzikā. Mūzikas autors ir pats Mārtiņš Ruskis un teksta autore ir Zane Loce, bet dziesmas skanējuma producents Ivars Makstnieks.

Dziesma ir tapusi šogad, kad Mārtiņa dzīvē ir sācies jauns sevis izzināšanas posms. Dziedātājs apmeklē daudzus klasiskās mūzikas koncertus un pašreizējā dzīves periodā Mārtiņš smeļas iedvesmu arī no Maestro Raimonda Paula agrīnās mūzikas darbiem.

Klasiskā mūzika, dod iedvesmu radīt savu mūziku. Virzīt savu izaugsmi akadēmiskā žanra virzienā un iegūt akadēmisko izglītību. Šobrīd esmu pats sev noteicis, kāds ir mans ceļš mūzikā, un, ja visas zvaigznes būs labvēlīgas, tad man būs ko teikt klausītājiem vēl un vēl, un to iznest caur savu dzīves prizmu,” atzīst Mārtiņš, “Mīlestība ir mums visapkārt, ja nemīlēsim, pazudīs viss … .Priecājamies par dzīvi un mīlestību!”

Dziesmas “Pūdera miglā” audio versija portālā youtube.com

 

Mārtiņš Rītiņš: Gan izvēloties auto, gan ēdienu – par to jāzina viss

Foto: Publicitātes

Foto: Publicitātes

Klimata pārmaiņas nebūs kaut kad nākotnē, šis process notiek pašlaik un to ietekmē ikviens no mums, izvēloties ēdienu, transportu un personīgās higiēnas līdzekļus, uzskata biedrības “Slow Food Rīga” prezidents Mārtiņš Rītiņš.

Atbilstoši Eurostat datiem Latvija 1990.gadā saražoja  26,4 miljonus tonnu CO2 vai līdzīgu, dabai kaitīgu izmešu, bet 2015.gadā šis rādītājs bija sarucis jau mazliet vairāk par pusi – līdz 11,6 miljoniem tonnu. No vienas puses varam lepoties, jo gan Igaunija, gan Lietuva saražo krietni vairāk izmešu – attiecīgi 18,1 un 20,3 miljonus tonnu, no otras puses ir skaidrs, ka šo rādītāju var samazināt vēl vairāk.

“Protams, ir daudz dažādu veidu, kā saudzēt dabu. Es esmu izvēlējies ceļu atpakaļ “pie saknēm”. Es atbalstu tīru, veselīgu ēdienu, sadzīvē izmantoju dabai draudzīgus līdzekļus, cenšos saimniekot saudzīgi, neizniekojot dabas resursus, un tagad arī pārvietojos ar elektromobili BMW i3. Jo šīs trīs lietas – pārtika, mājoklis un transports – rada vislielāko negatīvo ietekmi uz vidi,” stāsta Rītiņš.

Tāpat Rītiņš uzskata, ka ēdiena iegādi mazliet var pielīdzināt situācijai, kad tiek izvēlēts jauns auto. Kad iegādājamies sev jaunu spēkratu, mēs vēlamies zināt katru sīkumu – tā tehniskos datus, iepriekšējos saimniekus un vēsturi. Tāpat vajadzētu izvēlēties arī pārtikas produktus: noskaidrot izcelsmi un ražošanas politiku – dārzeņu mēslošanu un lopu barošanu. Jo tieši tas, ko mēs apēdam, vistiešākajā veidā ietekmē mūsu veselību. Ilgtermiņā tas noteikti atmaksājas!

“Ja runājam par automašīnām, tad es ļoti priecājos, ka tehnoloģijas ir attīstījušās tik tālu, ka varam arī pārvietoties dabai draudzīgāk – ar elektromobiļiem. Ceru, ka tas nākotnē nozīmēs to, ka varēsim audzēt lauku labumus, ganīt lopus tuvu šosejai un neuztraukties par piesārņojumu,” cer Rītiņš.

“Inchcape Motors Latvia” BMW grupas vadītājs Ivars Norvelis atklāj, ka elektroautomobiļi kļūst aizvien iecienītāki arī Latvijas braucēju vidū, jo ir ērti, lai pārvietotos pilsētā. Tiek ietaupīti ne tikai līdzekļi, bet lieliska ir arī apziņa, ka izvēlētais transportlīdzeklis saudzē dabu.

“Pagaidām Latvijā atvieglojumu elektroautomobiļu īpašniekiem ir visai maz, taču tie ir pārliecinoši – pirmkārt, netiek piemērots transportlīdzekļu ekspluatācijas nodoklis un ir samazināta uzņēmumu vieglo transportlīdzekļu nodokļa likme. Otrkārt, elektromobiļu pirmreizējā reģistrācija, kā arī reģistrācija, pirmo reizi saņemot speciālās nozīmes numura zīmes, ir bez maksas. Treškārt, elektromobiļiem, kas aprīkoti ar īpašajām elektroauto numura zīmēm, atļauts braukt pa sabiedriskā transporta joslām,”  stāsta Norvelis.

Turklāt Jūrmalā elektromobiļi ir atbrīvoti no iebraukšanas maksas pilsētas administratīvajā teritorijā, savukārt “Rīgas satiksmes” un Liepājas pašvaldības autostāvvietas elektromobiļiem ir bez maksas.

Latvijas satiksmē patlaban piedalās nedaudz vairāk nekā 350 elektroauto, taču Eiropa ir apņēmusies līdz 2030.gadam lielajās pilsētās uz pusi samazināt ar fosilo degvielu darbināmu mašīnu skaitu. Tas nozīmē, ka turpmākajos gados Latvijai ir priekšā diezgan būtisks izaicinājums saistībā ar paradumu maiņu un infrastruktūras sakārtošanu. Palīdzēs arī 70 jaunas līdzstrāvas ātrās uzlādes stacijas, kas Latvijā varētu parādīties līdz nākamā gada vasara.

“Protams, ir nepieciešamas investīcijas uzlādes punktu tīkla attīstībā, taču gan Latvijas, gan citu valstu pieredze liecina, ka vislielākais stimuls elektroauto iegādei ir finanšu atbalsts. Bez tāda nav iztikusi ne pirmrindniece Norvēģija, ne Nīderlande, ne arī citas Eiropas valstis,” piebilst Norvelis.

Mārtiņš Rītiņš un Ivars Norvelis ir vienisprātis, ka pastāv cieša saistība starp planētu, kultūru un ēdienu, ko mēs ēdam. Un pārmaiņas sākas ar ikvienu no mums – visupirms, rūpējoties ne tikai par dabu, bet arī savu veselību. Tādēļ abi kungi aicina pacelt savu dakšiņu pret klimata izmaiņām.

“Tas ir visgardākais veids, kā saudzēt mūsu dabu – ar kvalitatīvu, tīru un vietējās izcelsmes ēdienu,” smaida Rītiņš.

Mārtiņš Pūpols: “Nav skaistuma ideāla, kas derētu visiem”

Kādus iespaidus guvi, mācoties Itālijā – modes mekā?

Mana skola atradās rajonā, kur visapkārt bija modes nami. Pat nevajadzēja šķirstīt žurnālus – iegāju veikalos, un visas aktuālākās tendences atradās turpat blakus! Bija interesanti vērot, kā mainās vitrīnas, kā veidojas dzīve modes epicentrā. Mācoties Itālijā, visas modes aizkulišu lietas un sīkumus uzzināju uzreiz no pasniedzējiem, tāpēc guvu milzīgu enerģiju un iedvesmu arī saviem dizainiem.

 

Pastāsti par savu modes namu!

Šobrīd mans modes nams darbojas kā šūšanas ateljē. Mēģinu izkopt savu stilu un nesteidzos ar tik skaļiem vārdiem kā nākamās vasaras kolekcijas. Raksturojot savus tērpus, visiem kā galvenie vadmotīvi cauri vijas dzija, adījums, tamborējums un izšuvums. Tāpēc parasti krekliņi un džinsi mani neaizrauj, jo nevaru tajos ielikt tādu ieguldījumu kā vakarkleitās.

Savu uzņēmumu esmu attīstījis arī brendinga virzienā, sniedzot mārketinga un dizaina pakalpojumus dažādiem uzņēmumiem, turklāt marta sākumā ar pilnu sparu ķeršos klāt jaunam projektam, kas sauksies "Personne". Esmu sapratis, ka mode pārāk daudz ko uzspiež un cilvēkiem jādod iespēja labāk orientēties. Šodien mode ir izaugusi par milzīgu industriju, kas cilvēkam sniedz iespēju dzīvot zīmolu pasaulē. Ja cilvēks sevi neapzinās kā personību ar savu stilu, tad viņš pieņem modes nama radīto tēlu un dzīvo brenda dzīvi, pilnībā tam uzticoties. Stilu neveido ģērbšanās viena zīmola apģērbā, tā ir māka orientēties modē un veidot savu unikālo stilu. Taču ne visi izjūt sevi kā personības, tāpēc mode spēj labi pelnīt, radot ideālo tēlu. Reizēm atnāk klients un saka, ka vēlas ko mainīt, taču īsti nezina, ar ko sākt, jo cilvēkā ir īsts bardaks. Lai sniegtu apziņu, ka cilvēks zina, ko vēlas, jaunajā projektā esmu apvienojis dažādu jomu profesionāļus – etiķetes ekspertus, runas mākslas un sevis pasniegšanas speciālistus, kā arī daudzus citus zinošus cilvēkus, kas palīdzēs personības veidošanā.

 

Kas ir seksīgākais, ko sieviete var uzvilkt?

Manuprāt, visseksīgākais ir nepārspīlēt ar apģērbu. Nevajag lielus izgriezumus un īsus svārkus, lai meitene izskatītos iekārojama. Pats galvenais ir pārliecība par sevi, taču arī mati, meikaps, izturēšanās un runas veids veido sievietes koptēlu. Uzskatu, ka pilnīgi katra sieviete var būt seksīga un visa māksla slēpjas sevis parādīšanā. Konkrēta parauga nav, jo katrs cilvēks ir savādāks pēc savām ķermeņa proporcijām. Sievišķības māksla ir parādīt tieši tik daudz, lai par meiteni rastos interese un nebūtu garlaicīgi, kā tas ir reizēs, kad viss tiek pasniegts kā uz paplātes.

martins_642

Kas tevi visvairāk sajūsmina sievietēs?

Runājot par ārējo koptēlu, mani noteikti piesaista sevis kā personības pasniegšana, sievišķība un seksīgums. Taču nereti, kad sieviete sāk runāt, pirmais iespaids tiek sagrauts. Te ir vesels stāsts par biznesa sievietēm, kuras spītīgi uzskata, ka var pašas ar visu tikt galā un vīrietis viņām nav vajadzīgs. Forši, ka ir ticība saviem spēkiem, bet reizēm meitenes aiziet galējībās – iejūtoties vīrieša ādā, viņas zaudē sievišķību. Tad viņām vairs neatliek laika manikīram, frizierim, nav laika arī kārtīgi izstaigāt veikalus.

 

Tātad tu uzskati, ka stiprā dzimuma loma joprojām ir jāpilda vīrietim?

Es nedomāju, ka sievietei ir jāsēž mājās pie trauku kaudzes, vienkārši viņa nedrīkst zaudēt sievišķību. Ja kādreiz sievietes nelaida klāt dažādos politiskos un kultūras procesos un gadiem ilgi viņas cīnījās par savām tiesībām, tad tagad visas durvis ir vaļā, viņas iet un darbojas. Tajā mirklī vīrietis ir sapratis, ka viņš var nedarīt neko – aiziet mājās, ieslēgt televizoru, pastaigāt pa apģērbu veikaliem un frizētavām. Tāpēc daļa vīriešu mūsdienās ir mazliet izlaidušies.

 

Kas ir pats trakākais, ko esi darījis meitenes dēļ?

Būtu grūti nodefinēt, kas īsti ir traks. Mīļotās meitenes dēļ neesmu sevi dedzinājis vai lecis no mājas jumta, jo neaizraujos ar tādām pārgalvībām, kas varētu kaitēt manai veselībai un dzīvībai. Neuzskatu, ka attiecībās vispār varētu būt kas traks – cilvēki mūsdienās pat precas, lecot no lidmašīnas, un viņiem tas nešķiet nekas ārprātīgs. Trakas lietas ir foršas, galvenais, lai tās nerobežojas ar slimīgumu. Bet meiteni esmu visādi iepriecinājis, arī striptīzu dejojis!

 

Un meitene bija sajūsmā?

Protams! (smejas)

 

Kā tu vērtē sieviešu nemitīgo dzīšanos pēc konkrētiem skaistuma standartiem?

Ja sieviete nav sevi atradusi, tad viņa arī dzenas pakaļ dažādiem sabiedrības noteiktiem skaistuma kanoniem. Esmu novērojis, ka sievietes, sākot no 30 gadiem, atrod savu nišu gan stila, gan skaistumkopšanas ziņā. Tikai tad, kad viņa ir izskrējusi cauri visam sevis meklēšanas ārprātam, sieviete nonāk pie slēdziena, ka nav konkrēta skaistuma ideāla, kas derētu visiem. Šajā vecumā viņa ir sapratusi, ka daudzi produkti ir taisīti ar mērķi pārdot un viss, ko reklamē, nebūt nav nevainojams. Mans ieteikums sievietēm – mācēt apstāties pie tā, kas piestāv, un stila veidošanu sākt ar savas personības izkopšanu.

 

Ar Mārtiņu sarunājās Ance Siliņa

Mārtiņdienā var pareģot, kāda būs ziema un vasara! Izmanto senču ticējumus

Latvieši Mārtiņa dienu uzskata kā rudens beigu un ziemas sākuma dienu. Līdz šai dienai jāpabeidz visi rudens darbi, jānokuļ labība, jāapar zeme. Pēc šīs dienas zeme dodas atpūtā un, ja to traucē arot, tad tādā zemē nākošu gadu nav gaidāma nekāda raža.

Mārtiņa diena senajiem latviešiem bija arī diena, kad pareģot to, kāda būs nākamā ziema un vasara. Pamēģini arī tu!

-Ja Mārtiņa dienā salst, ap Ziemassvētkiem būs silts laiks, kusīs sniegs.

-Ja Mārtiņos zosis pa ledu iet, Ziemassvētkos tās peldēs pa ūdeni.

-Ja Mārtiņos zosis pa dubļiem staigā, Ziemassvētkos tās slidināsies pa ledu.

-Ja Mārtiņi ir miglaini, būs silta, mīksta ziema.

-Ja Mārtiņi ir skaidri, ziemā būs sals.

 -Ja Mārtiņos jumti ir sniegā, būs gara ziema.

-Ja ilgi pēc Mārtiņiem vēl turas lapas, ilgi pēc Jurģiem vēl nebūs zāles.

-Ja ap Mārtiņiem kokos vēl zaļas lapas, nākamgad ap Vasarsvētkiem to būs maz.

-Ja ap Mārtiņiem salst, būs labs gads.

-Ja ap Mārtiņiem ir skaidras mēness naktis, būs skaidrs siena laiks.

-Ja līdz Mārtiņiem var art, nākamgad tikai pēc Vasarsvētkiem varēs sēt.

-Ja ap Mārtiņiem zosis treknas, nākamajā gadā būs daudz olu.

Martas labdarības izsolē saziedoti virs 20 tūkst. eiro bērnu onkoloģijas ārstēšanai

www.kalnina.lv

www.kalnina.lv
www.kalnina.lv

Martas labdarības masku ballē, kas nedēļas nogalē norisinājās Vecrīgas viesnīcā „Grand Palace Hotel”, medicīnas aprīkojuma iegādei Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas Onkohematoloģijas nodaļas vajadzībām saziedoti vairāk nekā 20 tūkstoši eiro, informēja balles idejas autore un projekta koordinatore Svetlana Leva.

Galīgā summa vēl tiek precizēta, jo to veido gan izsoles, gan daļa balles svinīgo vakariņu un balles biļešu ieņēmumu.

Dārgākais labdarības izsoles piedāvājums bija 1992.gadā tapušais klasiskais „Bentley Turbo R” tumši zilā krāsā un ar baltu ādas salona apdari. Tāpat tika izsolīti arī citi ekskluzīvi priekšmeti un atpūtas iespējas vairākās valstīs.

„Vēlos pateikt lielu paldies visiem, kas piedalījās izsolē un ļāva piepildīt mūsu ieceres par atbalstu mazajiem slimniekiem. Šis ir vēl viens apliecinājums tam, ka kopā mēs varam izdarīt daudz,” saka auto līdzšinējais īpašnieks Bernards Levs.

Martas ballē tika vākti līdzekļi vēnu meklētāja, tonometru un pulsometru iegādei, kas uzlabotu slimnieku aprūpi nodaļā, kur tiek nodrošināta bērnu un jauniešu onkoloģisko saslimšanu diagnostika, izmeklējumi un ārstēšana. Piemēram, vēnu meklētājs ļauj atrast grūti saredzamas vēnas, tā atvieglojot medikamentu uzņemšanu. Savukārt modernie tonometri un pulsometri ļauj sekot organisma reakcijai un saglabāt datus vēlākai analīzei.

Līdzekļu vākšana notika sadarbībā ar Sergeja Jēgera labdarības fondu.

“Gandarījums. Nav nekā, kas spēj padarīt dienu gaišāku kā fakts, ka mums ir izdevies kaut nedaudz atvieglot ārstniecības procesu bērniem, kas sirgst ar nopietnām slimībām. Martas labdarības balle ir brīnišķīga ideja, un varu vien pateikt personisku paldies ikvienam, kas sniedza savu artavu mūsu mērķa sasniegšanā,” atzīst fonda vadītājs, kontrtenors Sergejs Jēgers.

Balles organizatori plāno jau tuvākajā laikā uzsākt medicīnas aprīkojuma iegādes procesu.

„Esmu pateicīga ikvienam, kas atsaucās aicinājumam un ar savu klātbūtni pagodināja mūsu rīkoto pasākumu. Ceru, ka Martas labdarības balle kļūs par ievērojamu tradīciju un neatņemamu rudens sastāvdaļu,” atzīst Leva.

Martas labdarības balles arī īpašie goda viesi bija Latvijas Nacionālās operas solisti Armands Siliņš un Evija Martinsone, kā arī kontrtenors Sergejs Jēgers. Tikmēr jaunā Krievijas seriāla “Saldā dzīve” (“Сладкая жизнь”) aktrise Marija Šumakova iejutās Martas jeb Katrīnas I lomā.

Klātesošos priecēja arī talantīgā džeza dziedātāja Diāna Pīrāgs, vokāliste Kristīna Zaharova, vijolniece Inta Broka, grupa “Riga Bisquits”, burvju mākslinieks Dmitrijs Bubins un mūziķis Dmitrijs Lanskojs.

Vakaru vadīja Radio SWH+ balles un balles koncertprogrammas rīkotāja Natālija Oļesika, Radio Geiša Ieva Adamss un nepārspējamais Valdis Melderis!

Martas labdarības masku ballē piedalījās aptuveni 150 viesu, tostarp sabiedrībā pazīstamas personas.

Martas balle ir iedibināta par godu Latvijā dzimušajai un augušajai Krievijas imperatorei Katrīnai I, īstajā vārdā Martai, kas savas valdīšanas laikā bija filantrope un atbalstīja izglītību un zinātni.

2015. gada Martas labdarības ballē tās dalībnieki viena vakarā laikā kopā saziedoja 15 tūkstošus eiro. Jau vēstīts, ka 1. jūnijā Martas balles organizatori un Sergejs  Jēgers Rīgas Austrumu Universitātes klīniskajai slimnīcai svinīgi pasniedza par saziedotajiem līdzekļiem iegādāto medicīnisko aprīkojumu – binokulāro mikroskopu un pneimatisko urbi.

Savukārt 2014. gadā Martas balle norisinājās pirmoreiz – tās laikā tika saziedoti vairāki tūkstoši eiro, lai bērni no maznodrošinātām ģimenēm visu 2015. gadu varētu nodarboties ar sportu, garīgi un fiziski attīstīties.

Balles organizatori arī pateicas fotogrāfam Vadimam Šiškovam par atbalstu un sadarbību.

Marta pirmajai nedēļa prognoze no astrologa Pāvela Globa

Pāvels Globa ir pazīstams astrologs. Viņš sastāda prognozes un horoskopus, kuros tiek prognozēti nākotnes notikumi. Daudzi mūsdienu astrologi mācās no Globas grāmatām.

Vai vēlies uzzināt ko slavenais astrologs paredzējis marta pirmajai nedēļai tieši tavai zodiaka zīmei?

Auns

Labvēlīgās dienas: 5. un 6. marts

Nelabvēlīgās dienas: 1. marts

Tevi sagaida mīlestība. Notikumi neattīstīsies, kā plānots. Tas ietekmēs arī attiecības. Iespējams, ka jūsu kaislīgos impulsus otrā pusīte nesapratīs. Lai nepasliktinātu situāciju, esiet mierīgs un nosvērts, tad ar laiku attiecības stabilizēsies. Darbā jābūt uzmanīgam un rūpīgi jāieklausās priekšniecības teiktajā.

Vērsis

Labvēlīgās dienas: 7. marts

Nelabvēlīgās dienas: 3. marts

Mīlestībā zvaigznes iesaka atbrīvoties no konservatīviem uzskatiem. Galu galā pats liktenis var jūs nostādīt situācijā, kad nekas cits neatliek kā ļaut savā dzīvē ienākt pārmaiņām. Tas nozīmē, ka nevajag plānot neko konkrētu, apstākļi var mainīties jebkurā laikā. Darbā meklējiet pašrealizācijas iespējas.

Dvīņi

Labvēlīgās dienas: 1. un 2. marts

Nelabvēlīgās dienas: 6. marts

Mīlestība. Ļoti iespējams, ka aktuālu problēmu risināšana prasīs visu jūsu laiku, un personiskajai dzīvei vairs neatliks laika. Stress var pasliktināt pašsajūtu un atmosfēru mājās. Lai viss izdotos, mēģiniet atrast kopīgu valodu ar mīļajiem. Darbā ir svarīgi pieņemt arī citu viedokli.

Martā Latvijas pirmizrādi piedzīvos izrāde “Intervija ar Madonnu”

Starptautiskajā Sieviešu dienā, 8.martā, Latvijā pirmizrādi piedzīvos latviešu un igauņu mākslinieku kopprojekts “Intervija ar Madonnu”, kuru veido horeogrāfe un dejotāja Kristīne Vismane sadarbībā ar komponistu Jēkabu Nīmani un scenogrāfi un video mākslinieci Epp Kubu (EST). 

…Kāds bija iemesls? Kādēļ Tev nebija Tēva? Kur viņš ir? Kur viņš nav? Kādēļ? Kādēļ Tu guli ar vīrieti, no kura nevēlies bērnus? Kādēļ? Kādēļ Tu audzini viena? Kur viņš ir? Kur viņš nav? Starp citu, Tu būvē pati? Tu pati labo? Pati vari? Vai patīk? Vai gribētu vēl? (..) Kā, lai saglabā? Kā, lai atrod ideālu? Es, Es, Es, Es jā, es noteikti jā, bet es vēl nezinu kā..  

Izrāde “Intervija ar Madonnu” būs eseja, kas atspoguļos horeogrāfes intuitīvos meklējumus uz jautājumu, ko nozīmē būt vientuļai mātei. Ar interviju, attēlu, kustības, teksta, mūzikas, simbolu un diskusiju palīdzību, radošā komanda mēģinās atšķetināt pēc iespējas plašāku skatpunktu par izvēlēto tēmu, izprast iemeslus, kādēļ sievietes audzina bērnus vienas un kādas ir šīs rīcības sekas. Izrāde balansēs starp iztēli un dokumentalitāti, skarbumu un vienkāršumu, svētumu un ikdienu. 

Izrādes saturs balstīts dokumentālās intervijās ar vientuļām mātēm Latvijā, Igaunijā un Lietuvā, tādējādi tēmas izzināšanas procesā, radot iespēju salīdzināt vienu situāciju dažādās, līdzās pastāvošās valstīs un rast atškirības, kuras veido kultūras dažādība.  

Martā Latvijā vēl gaidāms sals un sniegs

Nākamnedēļ gaisa temperatūra Latvijā bieži pakāpsies virs nulles, bet no nākamās nedēļas beigām gaidāms aukstāks laiks, prognozē sinoptiķi.

Iespējams, pirmo reizi kopš 2018.gada marta vidējā gaisa temperatūra būs zemāka par normu, kas globālās sasilšanas ietekmē paaugstinājusies no -1,3 grādiem 1961.-1990.gadā līdz +0,2 grādiem 1991.-2020.gadā. Pēdējos desmit gados tikai divas reizes – 2013. un 2018.gadā – pavasara pirmais mēnesis Latvijā bijis auksts, vidējā gaisa temperatūra šajos gados bija attiecīgi -5,5 un -2,4 grādi, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra dati.

Pirmdien, 27.februārī, Latvijā būs pārsvarā sauss un saulains laiks. Gaisa temperatūra no rīta pazemināsies līdz -11..-16 grādiem, bet vietām piekrastē un arī tur, kur vēl nebūs izklīduši mākoņi, temperatūra būs -4..-9 grādi. Dienā, pūšot lēnam ziemeļrietumu vējam un sildot saulei, maksimālā gaisa temperatūra gaidāma no +3 grādiem Kurzemē līdz -4 grādiem Latgalē.

Otrdiena būs mākoņaināka, dažviet gaidāma migla un nelieli nokrišņi, gaiss iesils līdz +1..+6 grādiem. Arī turpmākajās dienās gaisa temperatūra pakāpsies virs nulles, bet naktīs daudzviet gaidāms sals. Kurzemē un Zemgalē nokusīs sniegs, bet, sākot ar nedēļas beigām, sniega sega veidosies no jauna. 

Marta pirmajā pusē no jūras nākoši mākoņi vietām valsts rietumu un centrālajā daļā sagādās stipru snigšanu, iespējams arī putenis. Gaisa temperatūra naktīs nereti noslīdēs zem -10 grādiem, dienas bieži būs saulainas.

Marta beigās pirmizrāde izrādei “Endij Vorhol, tas Tu”?

Marta beigās un aprīļa sākumā Arhitektūras un mediju centrā H2O 6 notiks izrāde – performance “Endij Vorhol, tas Tu?”, kuras izpētes centrā ir viens no 20. gadsimta otrās puses nozīmīgākajiem, tai pašā laikā pretrunīgākajiem māksliniekiem – Endija Vorhola tēls un māksla, laikmetīgā un modernā.

Izrādi veido režisore Kristīne Vītola sadarbībā ar aktieriem Andi Strodu, Ivetu Poli, Janu Čivželi un scenogrāfu Rūdolfu Baltiņu.

„Ja kāds grib uzzināt visu par Endiju Vorholu, vienkārši jāpaskatās uz audeklu virsmām, manām filmām un mani, un tur es esmu. Tur aiz tā visa nekā nav.” (Endijs Vorhols)

Endijs Vorhols jau savā dzīves laikā bija kļuvis par mitoloģisku tēlu. Pēc amerikāņu rakstnieka Trūmena Kapotes (Truman Capote) vārdiem – viņš ir kā Sfinksa, tikai bez noslēpuma. Tomēr Endija Sfinksas mīklas vienkāršība un virspusē esoša atminējuma vispārējā pieejamība mulsina intuitīvā zemapziņas līmenī. Piedāvātais „nekas” neliek mieru un rada kādu nenoformulējamu, intuitīvu sajūtu par populāri uztvertā tukšuma neizskaidrojamo, bet jaušamo brīnumaino dimensiju.

Izrādes radošā komanda mēģinās atminēt mākslinieka un mākslas darba radīšanas mīklu, lai uzzinātu, kas ir māksla, kur rodas mākslinieciskā doma un kur tā spēj mūs vest. 

Marmora rulete ar šokolādes un banānu krēmu

Marmora rulete ar šokolādes un banānu krēmu

Mramornyy-rulet-s-shokoladnobananovym-kremom

Biskvītam vajadzēs:

Olas – 4 gab; 
Cukurs – 4 ēdamkarotes;
Vaniļas cukurs – 1 paciņa;
Milti – 4 ēdamkarotes;
Augu eļļa (bez smaržas) – 4 ēdamkarotes;
Irdinātājs – 1/2 tējkarotes;
Šķipsniņa sāls;
Kakao pulveris – 1 ēdamkarote;
Šķīstošā kafija – 1 tējkarote;
Ūdens (vārīts) – 1 – 2 ēdamkarotes.

Krēmam:

Trekns krējums (40%) – 200 gr;
Pūdercukurs – 1 ēdamkarote;
Putukrējuma biezinātājs – 1 paciņa.

Vēl:

Banāns ( nogatavojies) – 1 gab;
Šokolāde (piena vai rūgtā) – 100 gr;
Konjaks vai rums – 1 tējkarote.

Pagatavošana:

Mīklai saputot olu baltumus, pakāpeniski pievienot 2 ēdamkarotes cukura un šķipsniņu sāls. Dzeltenumus saputot ar atlikušo cukuru un vaniļas cukuru. Nepārtraucot putošanu , pakāpeniski pieliet eļļu. Uzmanīgi savienot olu dzeltenumu maisījumu ar olu baltumiem. Miltus sajaukt ar irdinātāju, izsijāt. Uzmanīgi samaisīt, cenšoties saglabāt apjomu.
Atsevišķā bļodā sajaukt kakao ar kafiju un ūdeni līdz viendabīgam masai.
Pannā (36×28)ieklāt pergamentu (mazliet sasmērēt ar augu eļļu). Kārtīgi uzlikt 2/3 mīklas. Izlīdzināt. Atlikušajai 1/3 mīklas pievienot kakao – kafijas maisījumu. Kārtīgi samaisīt. Ar karotes palīdzību likt uz gaišā mīklas slāņa „traipu” veidā. Ar zobu bakstāmo uzzīmēt haotiskus zīmējumus.
Cept cepeškrāsnī uzkarsētā līdz 180 grādiem 15 – 20 minūtes, kamēr gatava.
Izcepto plāksni apsegt ar virtuves dvieli, ātri apgriezt un noņemt pergamentu.
Vēl karstu, plāksni kopā ar dvieli kārtīgi satīt ruletē. Ļaut atdzist.
Krēmam saputot krējumu ar pūdercukuru un putukrējuma biezinātāju, līdz biezai konsistencei. Ūdens peldē izkausēt šokolādi. Banānu saspaidīt līdz biezputras konsistencei, samaisīt ar izkausēto šokolādi un konjaku, rūpīgi visu samaisīt. Sajaukt šokolādes – banānu maisījumu ar krējuma krēmu.
Atdzisušo ruleti attīt, sasmērēt ar krēmu. Atkal satīt ruletē. Malas nolocīt.

Markus Riva prezentē savas “Supernovas” dziesmas klipu (+VIDEO)

20. janvārī populārais un daudzu klausītāju sirdis iekarojušais mūziķis Markus Riva izdod “cinematic” stilā veidotu videoklipu dziesmai “If you’re gonna love me”. Ar šo dziesmu mūziķis kāps uz konkursa “Supernova” skatuves 5. februārī.

Sākotnēji dziesma “If you’re gonna love me” ir radīta latviešu valodā ar nosaukumu “Ja tu mani mīli”,  kas tika iekļauta pērnā gada decembrī iznākušajā albumā “Pazudīšu pilsētā”. Tas ir septītais albums, kuru Riva ir izdevis savas karjeras laikā un kā sola mūziķis, arī nākotnē fani sagaidīs īpašus jaunumus. Dziesma iedvesmojusi radīt arī tās versiju angļu valodā, un jau 5. februārī tā izskanēs uz “Eirovīzijas” Latvijas dziesmu atlases konkursa skatuves.

“Dziedot dziesmu latviešu valodā, tās sajūtas tik ļoti rezonēja, līdz sapratu, ka ar tām gribu padalīties plašākā lokā, kas sniedzas ārpus mūsu valsts robežām un tādēļ tapa dziesma angļu valodā,” atklāj mūziķis Markus Riva.

“Stāsts, protams, ir par mīlestību – tādu, pēc kuras ilgoties un uz kuru tiekties, kur Tevi pieņem tādu, kāds Tu esi.  Un ja reiz tādu izdodas piedzīvot, tad jebkuras šaubas jāatmet un tai jāļaujas. Par to ir arī dziesma – par drosmi ļauties tam, ko jūtam patiesībā,” turpina mūziķis.

Dziesmas videoklips ir tapis aizvadītās nedēļas nogalē. Lai arī sākotnēji to bija paredzēts filmēt Liepājas pusē, Karostā pie jūras, vētras draudi pēdējā brīdī lika atteikties no šīs idejas. Spītējot šķēršļiem, mūziķim ir izdevies izveidot pasaulē populārajā “cinematic” stilā veidotu video stāstu, kas filmēts, braucot automašīnā pa Rīgas ielām, pie jūras Lapmežciemā un pamestas rūpnīcas telpās.  

Video

Video režisors ir Pāvels Trebuhins, ar kuru kopīgi mūziķis jau ir radījis vairākus videklipus dziesmām – “Man nesanāk”, “This Time”, “Свадхистхана”, “Не зови” u.c.

“Šobrīd aiz loga valda drūms laiks, kopējais noskaņojums visā pasaulē ir sarežģīts, un, iespējams, tieši tādēļ videoklips tapis melanholiskā noskaņā – tajā mijas tumšais ar gaišo. Taču es ticu, ka pēc katra tumšā posma atkal nāks gaisma, un mīlestība viennozīmīgi ir ceļš uz to,” tā Markus Riva.

Šogad Markus “Supernovā” piedalīsies jau astoto reizi, kas māksliniekam savā ziņā sniedz priekšrocības, jo ir uzkrāta ievērojama pieredzes bagāža. 

“Man daudzi jautā, kāpēc man to atkal vajag? Un es varu godīgi atbildēt, ka daru to tādēļ, jo gribu palikt uzticīgs sev, lai man nav sevi jāšausta. Ja es jūtu to sparu piedalīties, tad es to daru! Katru gadu ir citi apstākļi, citi dalībnieki, un tādēļ katru gadu tas ir jauns izaicinājums, un jauna iespēja. Tāpat mani ļoti iedvesmo cilvēki, kas mani grib redzēt uz lielās skatuves – tas arī ir mans lielākais motivācijas avots,” par dalību dziesmu konkursā stāsta mūziķis.

Markus Riva ielūdz uz dzimšanas dienas koncertu!

Šogad rudens solās būt krāsaināks kā parasti, jo mūziķis Markus Riva 2. oktobrī, savā dzimšanas dienā, mūs pārsteigs ar krāšņu audiovizuālu solokoncertu, kas notiks slavenību iecienītā naktskluba Studio 69 koncertzālē, Tērbatas ielā 73. Koncerts ir ieplānots Markum Rivam nozīmīgā laikā – tā būs iespēja nosvinēt jaunā albuma angļu valodā iznākšanu un mākslinieka dzimšanas dienu vienlaicīgi.

Tas būs šī gada pirmais un vienīgais mūziķa solokoncerts galvaspilsētā Rīgā pēc aktīvas darbības ārvalstīs, tādēļ gaidāms, ka koncerts būs patiešām vērienīgs – varēsim dzirdēt ne tikai jau iecienītos skaņdarbus kāTake Me Down un Krasiva silno, bet arī jaunākus, turklāt patlaban noris darbs pie krāšņa vizuālā šova sagatavošanas tieši šim notikumam. Markus Riva atklāj, ka solokoncertā gaidāmi arī citi ļoti īpaši pārsteigumi, kurus piedzīvot 2. oktobra vakarā ir aicināts ikviens.

Koncerta programma ir īpaši sagatavota šim koncertam – pavadošā grupa Rock 5 nodrošinās pasākuma melodisko baudījumu. Koncerta programmā iekļauti paši populārākie mākslinieka hiti, dziesmas no televīzijas šova Хочу к Меладзе, kā arī jaunākās dziesmas no gaidāmā albuma angļu valodā, ko plānots nodot klausītāju vērtējumam jau rudens sākumā.

Marks & Spencer piedāvā Autograph sērijas kolekciju

Jauno britu zīmola Marks & Spencer kolekciju visprecīzāk raksturo elegance, klasiska un smilškrāsas toņi. Šosezon par dizaineru galveno iedvesmas avotu kalpojis šķietami vienkāršais ikdienas stils, kas, neskatoties uz salīdzinoši piezemētajiem apģērbu modeļiem, ļauj izcelties pūlī, tādejādi ātri vien kļūstot par modes hitu un ielavoties arī tādu pasaulslavenu zīmolu kā Jil Sander, Christopher Kane, Max Mara un pat Hermés jaunākajās kolekcijās.

Šķiet, ka glamūrs un luksusa lietu apjūsmošana pieder pagātnei. Šobrīd vairs nav nepieciešams visu dienu pavadīt augstos papēžos, lai atstātu labu iespaidu; jaunākā modes tendece ir ērtas, labi pieguļošas drēbes, mēteļi, kas viegli ieskauj ķermeņa siluetu, ērti zempapēžu mokasīni, balts krekls kombinācijā ar džinsiem… 

Šie salīdzinoši vienkāršie tērpu salikumi padara tēlu dabiskāku, taču ne mazāk pamanāmu, turklāt šāda stila apģērbs ir ideāli piemērots vēsajai rudens-ziemas sezonai un pietam ir atrodams arī jaunākajā Autograph līnijas kolekcijā, kas tikko kā ir ienākusi zīmola Marks & Spencer veikalos.


Marks & Spencer izkoptā elegance

Grezna savā vienkāršībā – 2015. gada pavasara-vasaras kolekcija slavina izkoptu stilu un eleganci. Toni nosaka vienkāršība un nesamākslots stils, jo šajā rūpīgi izsvērtajā jaunās sezonas izlasē iekārojamas apdrukas akcentē tīras līnijas un modernas formas. 

Krāsai šajā sezonā jāiztur pamatīgs pārbaudījums, jo neitrālie toņi gūst jaunu skanējumu. Silti saulrieta toņi, niansēti zilie un rozā toņu spektrs rada sezonas krāsu paletes pamatu, krāsai ejot jauno tendenču virzienā. Atjautīgi kombinējot apdrukas un materiālus, septiņdesmito gadu rotaļīgums un spilgtā austrumnieciskā estētika eleganti pastāv līdzās rūpīgi izkoptam, funkcionālam stilam.

Nepiespiestā izsmalcinātībā nosakot jaunās sezonas kvalitāti, Marks & Spencer turpina savu stila ceļojumu; aizstāvot moderno un slavinot klasisko ar izmeklētu un pārliecinošu jaunās sezonas atspoguļojumu.

Marks & Spencer veikalu atradīsi t/c “Domina”.

mārketings.

Šodien rakstu darbu mārketingā un esmu uzkārusies pie konkrētas lietas- pie uzņēmuma iekšējās vides tehnoloģiskā faktora. varbūt kāds būtu tik laipns un man nedaudz apskaidrotu kas tas ir? 🙂 lūdzu, lūdzu.

Mārketinga un komunikācijas festivāls Marketing Shake 2022 sāk dalībnieku reģistrāciju

Šī gada 11. augustā Rīgā, BUSINESS GARDEN RIGA pagalmā, svinot savu 5. gadadienu, notiks ikgadējais mārketinga un komunikācijas festivāls Marketing Shake 2022, kur savstarpēji pievelkas idejas un cilvēki, radoši dzirksteļo domas, tiek pārrunāts plašs aktuālāko tēmu loks. Pirmo reizi festivāla programmā ir iekļautas praktiskās darbnīcas, kurās savas zināšanas būs iespējams papildināt ne tikai tiem, kas sper pirmos soļus mārketinga laukā, bet arī rūdītiem profesionāļiem.

“Šī gada festivāla vadmotīvs ir radošums. Jauns skatu leņķis, neparasts redzējums un svaigas idejas – tikai tā spēsim rast atbildes uz šodienas izaicinājumiem,” saka Marketing Shake organizatore Zanda Šķēle.

2022. gads pastiprinājis esošās mārketinga tendences un, izdevuma Forbes aptaujāto ekspertu ieskatā, iezīmējis jaunas. Starp tām – zīmolu vēstnieku un zīmolu sadarbība ilgtermiņā, veidojot uzticamu informācijas avota reputāciju, kā arī influenceru ietekmes tālāks pieaugums, mazinoties sabiedrības uzticībai tradicionālajiem informācijas avotiem. Pieaugs interaktīvais saturs, jo patērētāji savos interneta klejojumos kļūs arvien neatkarīgāki, un uzņēmumiem būs jāvelta vairāk laika un pūļu, lai palīdzētu viņiem atrast to, ko viņi meklē. Covid-19 ietekmē darba vide tiks definēta no jauna, un tas būs domāšanas veids, nevis tikai darba vieta.

Marketing Shake lektori mēģinās rast atbildes gan uz šiem, gan citiem jautājumiem. Kā piepildīt sociālos medijus ar jēgpilnu saturu, nevis informatīvo troksni? Radošums kā vadības stils, un vai zīmola izveide var būt viena cilvēka darba rezultāts? Kā veidot saikni starp zīmolu un cilvēkiem, komunicējot krīzes apstākļos? 

Pirmo reizi Marketing Shake laikā notiks arī 3 praktiskās darbnīcas – Tekstu veidošanaDigitālais mārketings un Iekšējā komunikācija, kurās atzītu ekspertu un profesionāļu vadībā būs iespēja papildināt savas prasmes un zināšanas,” uzsver Zanda Šķēle.

Marketing Shake 2022 būsim kopā ar EHR mediju grupas radošo komandu, Tet mārketinga direktori Inesi Kalveiti, mārketinga akadēmiķi Jāni Kļaviņu, grafisko dizaineru Miķeli Baštiku no Asketic StudioLidl korporatīvās komunikācijas vadītāju Latvijā un Igaunijā Danu Hasanu, mārketinga konsultantu un WKND partneri Edgaru Pētersonu un vēl daudziem citiem nozares profesionāļiem. Festivāla dalībnieku vidū kā parasti – mārketinga komunikācijas, PR un reklāmas speciālisti, lielu un mazu uzņēmumu vadītāji. Festivāla partneri ir EHR mediju grupa, BalticovoSomersby un BUSINESS GARDEN RIGA.

Pēc saspringtas darba dienas varēs jautri pavadīt laiku Rīgas modes vakara koncertā un ballītē kopā ar Dj Stocka. Īpašais bonuss dalībniekiem un darbnīcu apmeklētājiem – uz vakara ballīti bez ieejas maksas varēs ņemt līdzi arī draugu vai pat divus! 

Reģistrēties un uzzināt vairāk par Marketing Shake 2022 iespējams festivāla mājaslapā: marketingshake.lv.

Sekot jaunumiem: Facebook @marketingshake.lv, Instagram #marketing_shake un Youtube #MarketingShake

Mariupoles blokādes laikā nogalināti vairāk nekā 2100 civiliedzīvotāji (+VIDEO)

Divās nedēļās Mariupoles blokādē Krievijas karaspēks, kas aktīvi apšauda dzīvojamos rajonus, nogalinājis vairāk nekā 2100 pilsētas iedzīvotājus, svētdien vietnē “Telegram” paziņojusi Mariupoles pašvaldība.

“Līdz šodienai Krievijas uzbrukumos nogalināti 2187 Mariupoles iedzīvotāji,” vēstīja vietējās varasiestādes.

Video

Trešdien Doneckas apgabala pilsētas dome ziņoja, ka deviņās blokādes dienā nogalināti 1207 cilvēki, bet piektdien informēja, ka Mariupoles blokādes 12 dienās Krievijas karaspēks nogalinājis 1582 pilsētas iedzīvotājus.

Mariupoles aizstāvju komandieris lūdz palīdzību Īlonam Maskam (+VIDEO)

Viens no Mariupoles aizstāvju komandieriem uzrunājis pasaules bagātāko cilvēku Īlonu Masku un lūdzis palīdzēt Krievijas karaspēka ielenktajiem pilsētas aizstāvjiem.

Trīs mēnešus ilgušajā Krievijas karā pret Ukrainu stratēģiskā ostas pilsēta ir sagrauta, bet ukraiņi joprojām turpina pretoties metalurģijas uzņēmuma “Azovstaļ” teritorijā.

Ukrainas 36.atsevišķās jūras kājnieku brigādes komandieris Serhijs Volina paziņojis, ka izveidojis kontu vietnē “Twitter”, lai caur to uzrunātu Masku.

“Cilvēki saka, ka esat no citas planētas, lai iemācītu cilvēkus ticēt neiespējamajam,” Volina uzrunājis miljardieri, kurš gatavojas iegādāties vietni.

“Mūsu planētas ir līdzās viena otrai, jo es dzīvoju tur, kur ir gandrīz neiespējam izdzīvot. Palīdziet mums izkļūt no “Azovstaļ” uz kādu vidutāju valsti. Ja ne jūs, tad kurš?” retoriski vaicājis ukraiņu virsnieks.

Video

Viņš aicinājis ikvienu pasaules iedzīvotāju palīdzēt šim vēstījumam sasniegt Masku.

Šonedēļ Ukrainas varasiestādes paziņoja, ka “Azovstaļ” teritorijā joprojām atrodas vairāk nekā 1000 karavīru, no kuriem daudzi ir ievainoti.

Ar ANO un Sarkanā Krusta palīdzību humānajā misijā no padomju laika rūpnīcas teritorijas bunkuriem un tuneļiem maija sākumā tika evakuētas sievietes, bērni un seniori.

“Twitter” ir paziņojis, ka vietnes lietotāju aktivitāte ir pieaugusi, jo daudzi tur meklē ziņas un pauž atbalstu Ukrainai.

Masks, kuram tviterī ir vairāk nekā 92 miljoni sekotāju, iepriekš izaicināja Krievijas prezidentu Vladimiru Putinu uz dueli par Ukrainu.

Aprīlī izveidotajam Volinas kontam ir vairāk nekā 8600 sekotāju un tā vienīgais ieraksts ir aicinājums Maskam. Ierakstu ar patīk atzīmējuši nekā 23 700 “Twitter” lietotāju un 12 300 cilvēki ar to dalījušies.

Pagājušajā mēnesī Dienvidāfrikā dzimušais elektromobiļu kompānijas “Tesla” dibinātājs atsaucās ukraiņu aicinājumam nodrošināt interneta pieejamību kara postītajā valstī. Masks Ukrainā aktivizējis satelīta platjoslas interneta “Starlink” pakalpojumu un nosūtījis valstij nepieciešamo aprīkojumu interneta sakaru nodrošināšanai.

Mariupolē no viena kartupeļa vāra zupu (+VIDEO)

Un šajā laikā visas pasaules uzmanības centrā ir Ukrainas ostas pilsēta Mariupole, kurā Krievijas uzbrukuma dēļ ir ļoti smagi un necilvēcīgi apstākļi. Krievijas armijas aplenktajā un bombardētajā pilsētā vēl aizvien ir iesprostoti aptuveni 100 tūkstoši cilvēku. Daļai dažādos – pat neiedomājamos veidos izdevies no pilsētas izkļūt.

Video

Māris Štrombergs publisko mīļu fotogrāfiju ar savu jaundzimušo dēlu

Māris Štrombergs, viens no pasaulē labākajiem riteņbraucējiem, 24. jūnijā kļuva par tēvu pirmdzimtajam. Trīs dienas vēlāk viņš savā Instagram kontā publiskoja mīļu fotogrāfiju, kurā ir redzams kopā ar savu dēliņu.

Pie attēla Māris raksta: “Esi sveicināts šajā pasaulē – Rio Džeimss Štrombergs. Nekas nestāv līdzās tam, kā ir kļūt par tēti pirmo reizi. Ejiet, visi uztaisiet bērnu… ja vien jums jau nav 3 vai vairāk. Bet, ja nopietni, redzēt, kam manai sievai bija jāiet cauri, bija dzīvi mainoša pieredze.”

Ierakstam pievienotas arī mirkļbirkas “Lepns tētis” un “Vīrs”. 

Zēnam dots vārds Rio Džeimss Štrombergs. Tāpat jaunais tētis savos sociālajos tīklos pavēstīja, ka mazulis nācis pasaulē 4:15 no rīta.

 

Autors: Dieviete.lv

Māris Šlēziņš kopā ar meitu “uzlādējas” Jūrmalā

Pateicoties Pasaules ielu vingrošanas federācijas dibinātājam un vadītājam Mārim Šlēziņam, Latvijas vārds ir ierakstīts pasaules ielu vingrošanas kartē. Tomēr darbs pie jauniem mērķiem un projektiem neapstājas, tādēļ kā atzīst pats Māris, pēc saspringtas darba dienas, viņš nereti dodas vienatnē izvēdināt galvu.

Lai gan Māris dzīvo Babītē, sirdī viņš sevi uzskata par jūrmalnieku: “Man ļoti patīk Jūrmala, es daudz laika laika brīvdienās pavadu Jūrmalā – vasarā, rudenī, ziemā, pavasarī. Man patīk Jūrmalas svaigais gaiss, dodos uz turieni gan pastaigāties vienatnē, gan paskriet, pabraukt ar velosipēdu, ar bērnu braucam uz Dzintaru mežaparku. Es labprāt dodos uz Jūrmalu izstaigāties arī viens pats, piemēram, pēc garas darba dienas, kad gribas izvēdināt galvu. Var pastaigāt pa Jomas ielu, arī ziemā, pēc tam pa izgaismoto koka celiņu gar jūru – tur sanāk tāds pusstundu garš aplis. Izriņķoju divus tādus apļus asinsritei un pēc tam braucu mājās gulēt, un ir salds miegs.”

Arī pirmo Adventi Māris sagaidījis kopā ar meitu Jūrmalā, aktīvi baudot ziemīgo gaisu un braucot ar ragavām gar jūru un dodoties īstā ekspedīcijā, lai pārliecinātos, kādas dabas bagātības šajā gadalaikā glabā 3,1 km garā Slokas ezera taka.  Kā atzīst sportists, abus īpaši iepriecinājuši pa ceļam atrodamie dažādie sportisku aktivitāšu rīki – šūpoles, līdzsvara koks, kāpelēšanas objekti, kas īpaši priecējuši tieši jaunāko paaudzi. Māris saka: “Tās takas ir tiešām foršas, vajag tikai silti saģērbties, un tas ir ļoti labs piedzīvojums. Man bija grūti meitu pierunāt, bet, kad tur aizbraucām, ļoti patika. Tur ir vērts aizbraukt, ja gribas mierīgu pastaigu. Varbūt no Rīgas tas ir patālāk, bet ir to vērts, un es ticu, ka jebkurā gadalaikā tur priekš sevis kaut ko var atrast.”

Kā atzīst pazīstamais kulta sporta veida tēvs, viņš lieliski pārzina arī Jūrmalas viesnīcu piedāvājumu – un pats lēš, ka pabijis teju visās, jo viņam ļoti patīk nedēļas nogales pavadīt, nesteidzīgi atpūšoties jūras tuvumā. Pēc sportista domām, ģimenei ar bērniem piemērotākā ir Semarah Hotel Lielupe: “Šī noteikti ir bērniem visdraudzīgākā viesnīca. Te ir gan Bērnu klubs, kur patiešām ir, ko darīt, gan plašums, skaists skats un ļoti labs restorāns. Pārītim romantikas ķeršanaies varbūt ieteiktu ko citu, bet ģimenēm ar bērniem šī viesnīca ir ļoti piemērota.” Viņš arī norāda, ka kamēr mammas un tēti peldas Wellnesscentra baseinā, Bērnu klubā pieredzējis personāls  bērnus gan pieskata un izklaidē. Tur esot gan koša un mīkstām rotaļlietām bagāta spēļu istaba pašiem jaunākajiem viesiem, gan aktivitāšu zona džungļu stilā vecākiem bērniem un interaktīvo spēļu zona, kas ļauj ne tikai izklaidēties, bet arī mācīties.

Lai gan Māris Jūrmalā uzturas tik bieži, ka īsti pārsteigt viņu nevarot, viens atklājums gan pēdējās brīvdienās bijis: brīvdienu noslēgumā Māris iegriezies Aspazijas mājā Dubultos, kur dzejniece dzīvojusi mūža pēdējos desmit gadus. Tur šobrīd skatāma interaktīva ekspozīcija “Aspazija atgriežas Dubultos”, ar kuras starpniecību sastapt izdevies pašu namamāti. Proti, hologrammas veidā klātienē varējis satikt gan pašu Aspaziju, gan viņas uzticamos draugus kaķus. “Man tur ļoti patika, un meitai arī – var just, ka ir padomāts, lai ikvienam muzeja apmeklētājam būtu interesanti,” saka Māris. Abi ar meitu apmeklējuši arī lielākā Gaismas parka atklāšanu Jūrmalā, kurā līdz pat 5.janvārim notiks radošās darbnīcas, rotaļas un citas aktivitātes ģimenēm ar bērniem.

06.12.2018.

Marinēti sīpoli – uzkoda , kas neatstāj vienaldzīgu!

Marinēti sīpoli - uzkoda , kas neatstāj vienaldzīgu!

8_(25).3

Marinētus sīpolus izmanto gaļas salātu, uzkodu un sviestmaižu pagatavošanā. Marinēti sīpoli var būt kā lieliska piedeva jebkāda veida šašlikam, vai steikam. Marinētam sīpolam nav tik sīva garša, bet tik un tā tie ir kraukšķīgi un nedaudz saldi.

Sastāvdaļas:

1 liels sarkanais sīpols
2 ēdk. 9% etiķa
1/3 tējk. sāls
1 tējk. cukura

Pagatavošana:

Sīpolu notīriet un sagrieziet pusapļos.
Apberiet ar cukuru.
Pievienojiet etiķi. Var etiķi sajaukt ar cukuru un tad pārliet sīpolus.
Pievienojiet sāli.
Visu samīciet ar rokām, lai sīpols sāk atdot sulu, ļaujiet tam marinēties 15 minūtes.
Gatavus sīpolus lieciet burciņā, aizvākojiet un variet tos glabāt ledusskapī divas dienas.

Šajā receptē tiek izmantots sarkanais sīpols, jo tas ir saldāks un nav tik rūgts.
Ja jūs gribiet marinētus sīpolus pasniegt kā piedevu pie gaļas variet tam pievienot paprikas salmiņus, sakapātus zaļumus un maltos piparus.
Galvenais pirms sīpolu pasniegšanas nospiediet lieko sulu. Variet apsmidzināt ar eļļu, lai sīpoli neapžūst.

Galda etiķi variet aizvietot ar ābolu, vai vīnogu etiķi, vai citronu sulu.

Lai garšo!

Marinēti kāposti vienas nakts laikā. Sāc dienu ar vitamīnu trieciendevu!

Marinēti kāposti vienas nakts laikā. Sāc dienu ar vitamīnu trieciendevu!

0

Piedāvājam jums marinētu kāpostu recepti, kas jūs pārsteigs ne tikai ar savu lielisko garšu, bet arī ar skanīgu kraukšķēšanu.

Sastāvdaļas:

2 kg kāpostu;
400 g burkānu;
4 ķiploka daiviņas.

Marinādei:

150 ml augu eļļas;
75 ml 9% etiķa;
100 g cukura;
2  ēd.k. sāls;
3 lauru lapas;
5–6 melno piparu graudu;
0,5 l ūdens.

Pagatavošana:

Sasmalcini kāpostus, sarīvē burkānus uz rupjās dārzeņu rīves un ķiplokus sagriez plānās ripiņās. Visu sajauc kopā un sastampā 3 l burkā.

Kaltiņā savieno visas marinādes sastāvdaļas un vāri tās apmēram 5 minūtes, pēc tam nokās un uzmanīgi salej burkā ar kāpostiem.

Ja kāpostus taisa vakarā, tad no rīta tie jau būs ēdami! Labu apetīti!

 

Marinēti gurķi ”kažokā”- interesanta uzkoda, kuru ir vērts pagaršot!

Marinēti gurķi ”kažokā”- interesanta uzkoda, kuru ir vērts pagaršot!

 

116622061_QIU4ZuKTyLI

Sastāvdaļas:

800 gr cūkgaļas karbonādes
2 marinēti gurķi
sāls un pipari

Pagatavošana:

Karbonādi sagrieziet un izklapējiet ar gaļas āmurīti. Gaļu nedaudz pasāliet un sapiparojiet.
Gurķi sagrieziet 4 daļās. Katru daļu ietiniet izklapētajā karbonādē.
Apcepiet augu eļļā 3-5 minūtes no katras puses.
Apceptos rullīšus kārtojiet uz cepešpannas un lieciet cepeškrāsnī 200 grādos uz aptuveni uz 15 minūtēm.

Lai labi garšo!

Marijas Montessori baušļi vecākiem. Vecāku un bērnu attiecību kvalitāte!

Marijas Montessori baušļi vecākiem. Vecāku un bērnu attiecību kvalitāte!

144405-R3L8T8D-650-montessori

Ja kaut reizi nedēļā pārlasīsiet šo sarakstu, tad attiecības ar bērniem var pāriet pilnīgi citādā kvalitātes līmenī:

1. Bērnus māca tas, kas tiem apkārt.
2. Ja bērnu bieži kritizē, viņš iemācās nosodīt.
3. Ja bērnu bieži slavē, viņš iemācās novērtēt.
4. Ja bērnam demonstrē naidīgumu, viņš iemācās kauties.
5. Ja pret bērnu ir godīgi, tad viņš iemācās taisnīgumu.
6. Ja bērnu bieži izsmej, viņš iemācās būt kautrīgs.
7. Ja bērns dzīvo ar drošības sajūtu, viņš iemācās ticēt.
8. Ja bērnu bieži apkauno, viņš iemācās justies vainīgs.
9. Ja bērnu bieži atbalsta, viņš iemācās labi pret sevi attiekties.
10. Ja pret bērnu bieži ir žēlsirdīgi, viņš iemācās būt pacietīgs.
11. Ja bērnu bieži slavē, viņš iemācās pārliecinātību par sevi.
12. Ja bērns dzīvo draudzības atmosfērā un jūtas svarīgs, viņš iemācās šajā pasaulē atrast mīlestību.
13. Nerunājiet par bērnu sliktu – ne viņa klātbūtnē, ne bez viņa.
14. Koncentrējieties uz labā attīstību bērnā, tad sliktajam nepaliks vietas.
15. Esiet aktīvi vides sagatavošanā. Izrādiet patstāvīgas, pamatīgas rūpes par viņu. Parādiet katra attīstošā materiāla vietu un pareizos veidus darbam ar tiem.
16. Esiet gatavi atsaukties bērnam, kam esat vajadzīgi. Vienmēr ieklausieties un atbildiet bērnam, kad tas runā ar jums.
17. Cieniet bērnu, kurš kļūdījies un spēj tagad vai nedaudz vēlāk to izlabot, bet nedaudz stingri apstādiniet jebkuru nepareizu materiāla izmantošanu vai jebkuru rīcību, kas apdraud pašu bērnu vai citus bērnus.
18. Cieniet bērnu, kas atpūšas vai vēro citu bērnu darbu, vai domā par to, ko viņš ir padarījis, un ko vēlas darīt.
19. Palīdziet tiem, kas grib strādāt, bet pagaidām nevar izvēlēties sev mīļāko nodarbi.
20. Esiet nerimstoši, skaidrojot bērnam to, ko viņš agrāk nevarēja saprast, palīdziet bērnam apgūt neapgūto, pārvarēt nepārvaramo agrāk. Dariet to, piepildot apkārtējo pasauli ar rūpēm, iecietību un klusumu, žēlsirdību un mīlestību. Esiet gatavi palīdzēt bērnam, kurš atrodas meklējumos un esiet nepamanāma tam bērnam, kurš visu jau ir atradis.
21. Saziņā ar bērnu vienmēr pieturieties pie labākajām manierēm – parādiet viņam labāko, kas jums ir.

avots: vk.com

Marija Šarapova kļuvusi par Avon Luck reklāmas seju

AVON  nācis klajā ar paziņojumu, ka pasaules tenisa zvaigzne Marija Šarapova pievienojas AVON kā divu dzirkstošu un izsmalcinātu aromātu reklāmas seja. Avon Luck aromāti svin lielās dzīves veiksmes, aizraujošus notikumus un bezgalīgās iespējas. Marija Šarapova perfekti atbilst divu jauno aromātu veiksmes garam, jo ir gan veiksmīga sportiste, gan biznesa sieviete, kā arī humāniste. 

“Esmu patīkami satraukta pārstāvot Avon Luck. Šie aromāti atgādina par to, cik svarīgi ir izbaudīt uzvaras mirkļus savā dzīvē,” saka Šarapova. “Esmu pārliecināta, ka lielāks darba ieguldījums nes lielāku veiksmi un tiek sasniegti augstāki mērķi. Man ļoti patīk sadarboties ar tādu kompāniju kā Avon, kas visā pasaulē iedvesmo sievietes piepildīt savus sapņus.”

“Kad strādājām pie Avon Luck, mēs vēlējāmies tajā ietvert tajā kāda veiksmīga cilvēka harismu,” skaidro Patrīcija Pereza-Ajala, Avon Mārketinga vadītāja. “Marija perfekti iemieso šo veiksmes būtību, jo ir visā pasaulē pazīstama tenisiste, kam piemīt dabiski izsmalcināts skaistums, kā arī enerģija un viņa nekavējas izmantot dzīves sniegtās iespējas. Marija Šarapova ir ideāla reklāmas seja aromātam, kas pauž laimi un sajūtu, ka esi virsotnē.”

Marija Šarapova atrodas nebeidzamā kustībā, jo ceļo pa visu pasauli. Marijas biznesa impērija darbojas ar pilnu jaudu, jo viņa pārstāv tādus nozīmīgu zīmolus kā Porsche, TAG Heuer, Nike, Evian, Head, Supergoop un Samsung. Marija ir sportiste, dizainere, biznesa sieviete, filantrope un ietekmīga persona sociālo mediju vidē ar vairāk kā 12 miljoniem Facebook sekotāju. Viņa ir interneta vidē visvairāk meklētā sportiste 2013. gadā. 2007. gadā viņa kļuva par Apvienoto Nāciju Attīstības programmas labas gribas vēstnesi un ir ziedojusi ievērojamus līdzekļus cīņai ar Černobiļas avārijas sekām savā dzimtenē.

Marija Naumova savus 50 atzīmē ar jaunu dziesmu “Tuvu klāt” (+VIDEO)

Dziedātāja Marija Naumova savu dzimšanas dienu atzīmējusi vasarīgos latīņu ritmos un, gatavojoties saviem koncertiem “Fiesta de Maria”, radīta jauna romantiska dziesma ar nosaukumu “Tuvu klāt”.

Video

Margrietiņa

Šodien noplūcu margrietiņu…ar visām vēl nenoplūktām lapiņām…Neskartu..Un kādēļ viņai ciest?.. Lai es uzzināt? Lai es uzzinātu to ko nemaz tā īsti negribu zināt?.. Atceros, kā maziņa būdama plūcu margrietiņas no necilā zālāja mājas pagalmā..un tad es rāvu lapiņas..Vienu pa vienai..Mīl?..Nemīl?..Mīl?..Nemīl?…Un katru reizi kā sanāca nemīl, es dusmojos un plūcu nākamo..Ak, kāda es biju muļķe!..Jo nesapratu, ka margrietiņa man mīlestību nedos…Un tagad virpinu savos pirkstos šo margrietiņu…Plūkt lapiņas?…Neplūkt?..Un ja nu sanāk, ka nemīl?…

Māra Upmane-Holšteine dalās ar padomiem labākai dzīvei!

Kā bez piepūles izdarīt izvēles par labu ilgtermiņa labsajūtai, nevis mirkļa iegribām? Kā veicināt labu pašsajūtu ikdienā? Meklējot atbildes uz šiem jautājumiem, mūziķe Māra Upmane-Holšteine pirms mēneša uzsāka Rimi kustības “Labākai dzīvei” eksperimentu, papildu motivāciju rodot drīzumā gaidāmajā bērniņa nākšanā pasaulē. Eksperimenta laikā Māru konsultēja “Labākai dzīvei” ekspertu komanda – uztura speciāliste Olga Ļubina, fitnesa treneris Kārlis Birmanis un psiholoģe Iveta Aunīte, palīdzot pieņemt veselīgus lēmumus un iedrošinot ieviest jaunus paradumus ikdienā. Eksperiments ir noslēdzies, un mūziķe secina – lielas pārmaiņas nenotiek vienā dienā, svarīga ir konsekvence, kas kampaņveidīgas uzvaras pārvērš par pašsaprotamiem ieradumiem.

“Mans eksperiments ar Rimi kustības “Labākai dzīvei” ekspertu komandu ir noslēdzies, bet man tas noteikti nav punkts – tas ir tikai komats daudz lielākā eksperimentā,” iedvesmoti pauž Māra Upmane-Holšteine. “Skaidrs, ka lielas pārmaiņas nenotiek vienā dienā un varbūt pat ne vienā mēnesī. Bet forši, ka ir āķis lūpā! Pirmajā nedēļā vairāk apzinīguma, pēdējā jau lielākas atkāpes, bet domāju, ka daži vājuma mirkļi ceļā uz uzvaru ir pieņemami.”

Māra atzīst – ja kāds dod uzdevumu, motivācija ir lielāka nekā tad, ja pats sev izdomā veselīgu paradumu plānu. Ekspertu padomu klāsts ir ļoti plašs, tāpēc ik pa laikam tos pārskatot var palikt uz pareizā ceļa. Ieviešot jaunu paradumus, Māra iesaka sevi papildus motivēt ar apbalvojumu – dienās, kad viss izdodas, kā cerēts Māra atliek nedaudz naudas kādai īpašai, iepriekš noskatītai balvai.

Sabalansēta uztura vienkāršais špikeris

“Vakar draudzene, atnākusi ciemos, saka – pie tevis varu droši ēst, zinu, ka viss ir veselīgs. Ļoti patika šāds kompliments. Un lepojos, ka vīrs, kurš (visa Latvija jau, šķiet, zina, ka viņš ir tas labais pavārs mūsmājās) piekrīt manām recepšu izvēlēm,” stāsta Māra. Galvenais, ko viņa ieviesusi ikdienā pēc tikšanās ar Rimi kustības “Labākai dzīvei” eksperti, uztura speciālisti Olgu Ļubinu, ir aktīva ēdienreižu plānošana, veselīgo našķu krājums vienmēr līdzi somā un ēdiena, īpaši augļu porciju, sasaldēšana, lai, mazulītim ienākot mājās, pati vai “lielie bērni” trīs minūtēs varētu tikt pie garda smūtija vai cita kāruma. Māra atzīst – mēneša laikā viņa, sekojot Olgas padomam, pieradusi katrā ēdienreizē turēties pie pamatprincipa: pusi šķīvja aizņem dārzeņi vai augļi, ceturtdaļu – graudaugi un vēl vienu ceturtdaļu – gaļa, zivs, pākšaugi vai citi olbaltumvielu avoti.

Otra lieta, par kuru mūziķe piedomā krietni vairāk, ir produktu etiķetes. “Skaidrs, ka gribas atrast labākos produktus, bet man iedziļināšanās etiķetēs prasa ārkārtīgi daudz laika, un bieži no tām neko nesaprotu. Tāpēc priecājos par mazajiem palīgiem – zaļajām zīmītēm pie “Labākai dzīvei” produktiem, kuros ir mazāk sāls, mazāk cukura, mazāk vai labāki tauki, vairāk šķiedrvielu, nav ĢMO un ir tikai dabiski aromatizētāji,” priecīga ir Māra.

Ne vienmēr vajadzīga piepūle, svarīga ir kustību precizitāte

Ar Rimi Labākai dzīvei fiziskās sagatavotības ekspertu Kārli Birmani Māra sākumā domājusi tikties tikai, lai konsultētos, nevis aktīvi vingrotu. “Ar to laikam atšķiras pirmā grūtniecība no trešā – pirmajā reizē braucu uz baseiniem, kaut ceļā jāpavada 40 minūtes, gāju uz grūtnieču jogu, vingrošanu un daudzām konsultācijām. Tagad biju nospriedusi, ka vingrošana aplikācijas vadībā ir pietiekami labs variants. Līdz brīdim, kad apslimu un pēc tam vairs nevarēju atgūt enerģiju,” atzīst mūziķe. Kad, izpildot vingrojumus ar pietupieniem, pēkšņi morāli salūzusi un sapratusi, ka vairs negrib neko, kas saistīts ar sportu, norakstījusi to uz cienījamo grūtniecības nedēļu skaitu. “Tiekoties ar Kārli, gribēju parunāt par to, kā vingrot pēc mazā piedzimšanas. Bet nepaguvu ne attapties, kad jau pildīju iesildīšanās vingrojumus, un pēc pāris vingrojumiem trenera uzraudzībā visus savus “grūtos” vingrojumus paveicu, sevišķi nepiepūloties,” saka Māra. Izrādās – pie iepriekš piedzīvotajām neveiksmēm vainīga nevis gravitācija, bet neprecīza vingrojumu veikšana, nepareizs ceļu un muguras izliekums. Mūziķe uzsver – vingrojot ar aplikāciju, mēs neiedziļināmies precīzās norādēs un nevaram sevi vērot no malas, līdz  ar to nekontrolējam, cik pareizi izpildām uzdoto, taču tas ir svarīgi, lai vingrojot nenodarītu sev pāri.

Izvēles brīvība – stiprāka par aizliegumu

“Vienmēr esmu domājusi, ka mūziķiem, iespējams, pat vairāk nekā citu profesiju pārstāvjiem vajadzētu darba psihologu. Līdzīgi kā komandu sporta veidos, kur ir svarīga psiholoģiskā noturība, lai mobilizētos, lai atbildīgākajā brīdī nenotrīc roka. Vai mūziķim – balss. Bet nekad nebiju domājusi, ka, arī uzsākot kādu speciālu ēšanas programmu, savus “dēmonus” būtu vērts aplūkot kopā ar psihologu,” stāsta Māra. Kā daudziem, arī viņai šķitis, ka viss ir vienkārši – vajadzīgas zināšanas un gribasspēks, un jaunā ēdienkarte sagādās vienu vienīgu prieku. Taču, tāpat kā daudzi, arī viņa zina, kā ir atkrist atpakaļ sākumpunktā pēc ļoti veiksmīgi uzsāktas diētas un piezīvot kāri pēc saldumiem ar dubultu spēku.

Rimi Labākai dzīvei emocionālās labsajūtas eksperte Iveta Aunīte pārsteigusi Māru ne pa jokam. “Tā vietā, lai aizsūtītu mani mājās uz “tu visu vari” nots, kas dos spēku izmest visas šokolādes končas, Iveta Aunīte man uzdeva mājasdarbu: līdz nākamajai nedēļai ēst visu! Arī to, ko esmu sev pēdējā laikā liegusi. Bet ar vienu nosacījumu – tikai tad, ja tiešām gribas, un nedaudz. Un, pirms likt mutē, pārdomāt, vai es patiešām, patiešām to gribu,” stāsta Māra. Viņa sevi devē par izcilu kampaņveida progresa piemēru, kas spēj noturēties pretī kārdinājumiem trīs nedēļas, bet ilgtermiņā aizliegumi uz viņu neiedarbojas. Tāpēc to mūziķe izvirzījusi par galveno uzdevumu – atrast veidu, kā motivēt sevi veselīgos paradumus ievērot arī ikdienā. “Varbūt atbilde ir nevis aizliegumos, bet to atcelšanā, tādā ļoti apzinātā un klātesošā izvēles brīvībā,” spriež Māra.

Māras Upmanes-Holšteines padomi pēc Labākai dzīvei eskperimenta

  • Ēdienkartes plānošana ir atslēga uz gudrāku ēšanu. Pirmajās reizēs plānošana ies ilgāk, pēc tam izstrādāsies savi paradumi. Es produktus pērku trim dienām. Ja pērku nedēļai, daudz ko sanāk izmest. Gaļa un zivis jāgatavo uzreiz, kamēr svaigas; trešajā dienā labāk izvēlēties kaut ko veģetāru vai no saldētavas.
  • Mācos aizvietot produktus. Uz veikalu – tikai ar sarakstu! Bet pat tad gadās kaut ko aizmirst, vai izrādās – vakar apēsts tas, kas bija plānots divām dienām. Tāpēc omlete ar spinātiem pārtop par omleti ar kabačiem, un milti tiek mainīti un miksēti uz nebēdu. Gadās arī kļūdīties, bet pieredze ir vērtīga! Ļoti ērti ir produktu sarakstu lietot telefonā kā piezīmes. Tas ļauj viegli mainīt produktu secību un, piemēram, sakārtot iepirkumus pa sekcijām: piena produkti, augļi utt., lai nenāktos vēlreiz doties cauri visam veikalam pēc piemirstā sīpola.
  • Tagad man vienmēr somā ir rieksti, lai pa tvērienam būtu veselīga uzkoda visiem dzīves gadījumiem.
  • Bērnu neizēsto brokastu šķīvju saturs ir laba otro brokastu alternatīva: lēti, ātri un vairs nejūties vainīgs par ēdiena izmešanu! Vienīgi ēdiens nav silts un ne vienmēr izskatīsies kā restorānā.

Autors: Rimi

manuprāt, skaisti…

Es gribu būt tev kā maize. Ne aplūkojama pa gabalu un apjūsmojama nepieskaroties, bet izgaršojama, izsmaržojama un baudāma. pieminama un kārojama, ja pietrūkst kaut vienu dienu. stipra un maiga, dienišķa un tomēr svēta, tāda, kas dod spēku dzīvot. Man patīk sākums. kad vārds nav pateikts un ūdens nav izliets. kad viss var notikt un pagaidām nekas nav jānožēlo. es neatceros beigas. atceros rītu, nevis vakaru. satikšanos, nevis šķiršanos. /M. Svīre/ (l) (l)

Māņu spoguļi

Vakar pastaigāju pa apģērbu veikaliem un kārtējo reizi sadusmojos – vai tiešām neviens netaisās aizliegt triku ar glaimojoši deformējošajiem spoguļiem pielaikošanas kabīnēs?

Tirgotāju funktieris ir vienkāršs un līdz ar to arī ģeniāls: ja sieviete, pielaikojot viņu produkciju, spogulī sevi redz ideāli slaidu un skaisti iedegušu (interesanti, vai sievietēm tiešām nerodas jautājums – kā gan viņas piepeši kļuvušas tik slaidas un tik iedegušas?), viņa vēlēsies iegādāties apģērba gabalu, kas viņai tik labi piestāv un ir izraisījis tik pozitīvas emocijas. Tikai, pārnākot mājās un vēlreiz pielaikojot jauno pirkumu, spoguļattēls izrādās mazliet reālāks.

Man ir diezgan labs acumērs, tāpēc tik viegli mani apmuļķot nemaz nevar – spoguļa manipulācija uzreiz duras acīs. Ir vienīgi dusmas, ka man netiek dota iespēja redzēt sevi no malas kaut cik reālistiskos mērogos, lai es pati varētu pieņemt lēmumu – der man šis tērps vai nē.

Pameklēju internetā un uzzināju, ka pirms gada par veikalnieku viltību Briselē pasūdzējies pat kāds Eiroparlamenta deputāts. Izrādās, ka šādu spoguļu izvietošana tiešām esot pretrunā Eiropas Savienības patērētāju aizsardzības tiesībām, bet atbildība tomēr jāuzņemas vietējām varas iestādēm.

Savukārt kādā arhitektūras portālā uzdūros arī pilnīgi pretējam viedoklim – šīs cunftes pārstāvji atgādina, ka spoguļi vienmēr bijuši patērētāju pārliecināšanas ierocis arī nedeformētā veidā. Un ka spoguļi ir neatsverams vides ilūzijas materiāls, ar kuru palīdzību mēs paplašinām mazas un izgaismojam tumšas telpas. Tātad – maldinām paši sevi ik uz soļa.

No māņu spoguļiem iedvesmojies arī Hewlett-Packard un laidis ražošanā digitālo fotokameru ar slimming mode jeb tievinošo režīmu. Vai tu gribētu tādu iegādāties?

māņticība!!!!!

es šodien un rīt nevarēšu dabūt savas dienišķās bērzu sulas, jo lūk nevarot neko mājās no meža nest!! – čūskas nākšot virsū!!! grrrrrr (e) (e) (e) vispār māņticība ir vienkārši kaitinoša! jo ir dzirdēti tik absolūti pretēji apgalvojumi, ka nesaprotu, vai tiešām cilvēki to neredz? atceros kad precējos, tad man teica, kaut nu jūsu kāzu dienā nelītu – jo tā esot slikta zīme. bet ticējumos rakstīts arī – ja līst lietus kāzu dienā, jaunais pāris bagāti dzīvošot! tad nu katrs var izvēlēties no tiem dažādajiem ticējumiem un – būt optimists vai pesimists. nudien nesaprotu tos, kas izvēlas pēdējo… :-/

Mans!

Šovakar tāds noskaņojums, nu tāāāds noskaņojums. Vakar ar draudzenēm runājām par puišiem/vīriešiem. Būtībā notika tāda salīdzināšana, kurai kurš foršāks, skaistāks, labāks , un kurš nu kurai uzdāvinājis dārgākas puķes un dāvanas sieviešu dienā. Itkā jau bērnišķīgi, bet nu… pēctam mājās bija ko padomāt, jo mans vīrietis mani apsveikt nevarēja(ar neko materiālu) netika pie manis un viss. jā, varbūt esmu pilnīga neveiksminiece(kādas acīs), un man vēl šodien vajadzētu sašķiebt ģīmīti, un staigāt ar uzmestu lūpu, bet… lai arī nesaņēmu "negaidītu" pušķi, un kādu dārgmetāla rotiņu, tāpat esmu pārliecināta, ka Mans vīrietis ir visideālākais un superīgākais, kautvai tāpēc , ka viņš ir MANS vīrietis! Varjau būt, ka vēl maza, nepieredzējusi un naiva esmu, un tiešām tas kiurš viarāk Tevis dēļ tērē, tas vairāk mīl, bet ziniet… Man nesen bija dzimšanas diena, un brālis uzdāvināja zelta auskarus, jā bija prieks un vispār forši, bet.. mana mīļotā vīrieša bučas , roze un šokolāde ir daudz neaizmirstamāka par auskariem uz kuriem varu palūkoties kaut ik pēc pāris sekundēm. Es nemierinu sevi, nē, es tikai priecājos, ka neesmu līdz kaklam iegrimusi materiālajā pasaulē… Galu galā, mans vīrietis man uzdāvināja kaut ko tādu, kā sirsniņa pukst zem manas sirsniņas! (l)

mans weekends

tad nu taa,bija paredzets,ka so nedelas nogali mums bus pasakums ar rassela darbu,tad nu es protams gaaju pirkt jaunu kleitu. atradu vnk idealu. melnu,bez vienas rokas,otra roka no loti gaisiga auduma izskatas pec sparna kad roku iztaisno. pati kleitinja uzspileta uz auguma,isa. nu karoch -ideala. piepirku klat lielus auskarus no melnas,tumshi zalas spalvas. un kaa jus domajat? pasakums tika atcelts. tad nu man bija japlano weekendam kkas cits. piektdienas vakaraa manejais teica ka man esot jabrauc pie vinja. tad nu kad es ierados shis bija uztaisijis karbonades un kartupeljus ar dillem (nu kipa latvisku edienu) . un nopircis dvd kuru gribeju redzet (valentin-diena). pavadijam forshu mierigu vakaru majaas. sestdien no rita kad piecelamies izdomajam,ka tasnekas ka pasakums ir atcelts,jo mes tikunta varam pashi iziet kkur,lai man butu iespeja uzvilkt jauno kleitu. tad nu aizgajam uuz centru paest pusdienas (weekendos mes est parasti netaisa,edam aaraa) ,aizgajam pie manis, kamer manejais skatijas futeni es sataisijos. taa kaa arsenal vineja ar 6:0 manejais bija izcilaa garstavoklii. jaatdzist ka jaunajaa kleitaa es jutos ipashi labi,maneejais palika ar muti valaa,teica ka tik labi es velnekad nesu izskatijusies (tas taka jauztver kaa kompliments) 😀 tad nu izejot araa,virzoties uz bara pusi kura domajam izdert kadu viina glazi pretimnakoshie puishi apstadinaja muus un teica russellam ”fuck** hell mate, you have done well 4 yourself” – nu tas taka laikam ar bija jauztver kaa kompliments. kluba/baaraa es virzijos uz galdinja pusi kamer manejais pirka dzerienus,kad izdziredu maneejo sakaam ”your checking my bird out” kad pagriezos ieraudziju rassella tanti kura parsteigta teica,ka vinja domaja ka es esu kkada slaveniba,tapec vinja esot blenzusi 😀 taa ka vakars izvertas vel labaks neka bija paredzets,jo malkojam viinu kopa ar rassa tanti un vinjas draugu. kad pargajam uz citu baaru nakamais atgadijums bija- kad es gaaju skatoties vai nav neviens galdinsh briivs,manejais atkal palika pie baara. vins pec tam man statija ka puishi blakus vinjam esot teikushi ”check tat hotty out” kad es atnacu atpakal un nostajos blakus savejam shie nabagi nosarka un viens no vinjiem nochuksteja ”that is his bird”. vakara beigaas bijaam pavisam ”izsmalcinati” un aizgajam uz ”kfc” . pirmo reizi edu kko no turienes un jaatdzis lai cik tas ediens nebutu neveseligs vinsh garsho tiri ok. vakarnakts bija loti noderigs pashapzinjai 😀 kleitu noliku skapii ,auskarus ari nakamreiz vilkshu kadaa ipasha pasakumaa. 🙂 shorit pieceloties, man bija neliela pohinja 😀 taa ka ara bija smuks laiks saprataam,ka jakustas ara cik atri vien var ,tapec ielecu dushaa,sataisijos un gajam ara. iegajam m&s nopirkam brokastis,un gajaam uz parku izbaudit sauli. kad nedaudz apmacas virzijamies uz rassa dzivokla pusi,tagad jau atkal spid saule tapec sezam daarzaa, abi ar laptopiem. shis skataas futbolu un es- raxtu savu blogu. sarunajam ka vakarinjas man jatiek gala ar kartupeliem-jauztaisa frii,un vinsh ceps tiitara krutinu. taa ka darbi ir sadaliti. weekens-vienozimigi izdevies. (l) (l) kaa Jums?

Mans tievētājas stāsts

Nekad tā īsti neesmu piedomājusi par to, ko un cik apēdu. Visu laiku likās, ka ir ok, jo kurai gan nav mīlas rokturīši? Nu varbūt puncītis pāri džinsu malai spiežas… Bet tas taču nekas. Sen nebiju svērusies, tāpēc domāju,ka no saviem 50kg būšu pakāpusies uz max 53-54kg. Tā nu reiz staigājot pa Depo ieraudzīju svarus un protams nopirku. Atbraucu mājās, rādu vīram pirkumu-viņš arī priecīgs, kā nekā pa ziemu nedaudz apvēlies. Nu tad ar smaidu sejā kāpu uz svariem un apstulbu… 59,9 kg!!! Tāds svars man nekad mūžā nav bijis, tajā brīdī likās, ka varētu nokrist ceļos un sākt skaļi raudāt, biju izmisumā. Pat pēc tā visa, pārskatot ēdienkarti likās, ka tomēr nav jau tik traki… brokastīs siermaizītes, darbā kas pagadas to apēdu, vakariņas kā sāku gatavot un ēst tad nu visu vakaru mute kust! Tad izdomāju ielūkoties telefona dzīlēs un Playveikalā atradu MyNetDiary, aplikāciju, ka kaut nedaudz ļaus saprast manu ikdienu. Iesākumā pārņēma šausmas apzinoties, ka vienīgais šķidrums ko uzņemu ir kafija-4 krūzes dienā, un kaloriju skaits tāds, kā strādātu par fitnesa treneri nevis sēdētu ofisā. Saskumu… Saņēmos un jau vairāk kā nedēļu kontrolēju to, ko ēdu, paslīd kāja Jā, bet ne tik ļoti kā pirms tam. Ēdu visu, tik nedaudz mazāk un protams cenšos dzert ūdeni, kas man ir neierasts jaunums, to visu pierakstu savā MyNetDiary. Vakar saņēmos uzkāpt uz svariem… 58,2 kg! Aiz laimes gribēju kliegt! Man izdodas un tas nemaz nav sarežģīti! Turpināšu tādā pašā garā un redzēs vai man izdosies 🙂 

Mans tievēšanas stāsts – lasītāja Dace dalās savā pieredzē par Detox tējas kūri

 

“Viss sākās, pirmkārt, ar domu, ka nu jau ziema iet uz galu un pavasaris sveicina, bet esmu tikusi pie ziemas kilogramiem, no kuriem nu ir jāatbrīvojas. Neesmu piekritēja nekādām dietām, par to varu teikt pilnīgi atklāti, un dzert tabletes – paldies, nē. Vai es aktīvi sportoju? Pašlaik tikai domās, bet esmu apņēmusies pievērsties kaut kam aktīvākam līdz ar silto laiku, jo izbraucieni ar riteni ir mans vaļasprieks. Ikdienā mana darba diena paiet sēžot un veroties datora ekrānā – pilnīgi noteikti darbs nav saistīts ar fiziski aktīvu rosīšanos.

Tā pat kā daudzas sievietes, arī es sociālajos tīklos sekoju līdzi lapām, kuras paredzētas tieši sievietēm. Pavisam nejauši uzdūros “Detox” tējas piedāvājumam “Detox Slimming” un “Detox Cleansing”. Tad nu apņēmības pilna arī nolēmu iegādāties šo tējas kursu. Saņemot gaidītās tējas, biju patīkama pārsteigta. Tēja ir patiešām laba ar patīkamu aromātu. Pie mums pārsvarā cilvēki pieraduši ir kaut ko sabērt maisiņos un tirgot. Bet šeit tomēr ir jāsaka, cepuri nost, pat atļāvos nofotogrāfēt un padalīties ar foto. Bet labākais vēl sekos. Dzeru šīs tējas, un, lūk rezultāts, kas mani iepriecināja (foto).

 

Varu teikt, ka beidzot ir kaut kas pieejams arī mums, sievietēm, kurām ir svarīgi izskatīties lieliski. Tām, kuras vēl domā, varu teikt JĀ šim pirkumam. Dzeru četras tasīties dienā šo tēju – divas Slimming un divas Cleansing tējas. Un es noteikti sasniegšu savu vēlamo svaru – 66 kilogramus. Protams, es ēdu diezgan haotiski, bet par to tuvākā laikā vajadzētu padomāt. Ar prieku dalos savā pieredzē, lai mēs, sievietes, esam skaistas, vieglas un, lai mūs pēc iespējas biežāk var vairāk redzēt kleitās. Iegriežam dzīvi, dāmas, lai veicas Jums un arī man! Līdzi šim vieglumam man sāk sekot daudzas idejas un virsotnes, ko vēlos iekarot.”

Iegādāties šo produktu iespējams šeit.

 

Mans solījums sev

Nekad vairs nelietošu uzturā tik daudz vīna vienā vakarā. Nekad! 😀

mans sexīgais vīrietis…;)

rīts iesākas,kā parasti-ar modinātāja zvanu..laiski izstaipījos,pastiepos,lai nospiestu modinātāja skaņu,lai nepamodinātu savu vīrieti,lai jau pasnauž vēl,vienlaicīgi paņemot matu gumīju un sasēju matus nekārtīgā copē…manas pēdas skāra grīdu,paķēru halātu un ietinos tajā-baltais,pūkainais mierinājums…klusi uz pirkstgaliem,aiztipināju līdz virtuvei…uzliku vārītie sūdeni kafijai..kamēr ūdens vārijās,iebēru krūzē kafiju,cukuru..nespēju iedomāties rītu,bez baltas,saldas kafijas…njammm..paņēmu krūzi karsti kūpošas kafijas,devos uz viesistabu ar domu,paskatīties rīta ziņas…ejot garām guļamistabai,uzmetu acis gultai-un tur baltos palagos guļ mans vīrietis…apstājos guļamistabas durvīs,atpiedos pret stenderi,malkoju kafiju un vēroju viņu-izpūruši tumšie mati,rotā balto spilvendrānu,pāris dienu atauguši bārdas rugāli padara viņu tikai vēl pievilcīgāku,saules stari cauri aizkariem,spēlejas viņa tumšajās krūšu spalviņās,pa sapņiem viņš maigi nopūšas un pasamaida-ceru,ka sapņo par mani…tajā brīdī pazūd viss-ikdienišķie kašķi,neapmierinātība,par reizēm izmētātajā zeķēm,par to,ka pēc dušas dvielis naw pakarināts,bet nomests mētājas uz grīdas,viss sliktais aizmirstas…es vienkārši esmu laimīga,ka viņš ir mans..TIKAI UN VIENĪGI mans…. un es nesaprotu,ko esmu,tik labu izdarījusi,ka esmu pelnījusi tieši VIŅU…

mans sapnis

Es sapnī redzēju, kā satieku viņu. Tik ilgi un sen neredzētu. Mēs bijām laimīgi, kā agrāk vienmēr. Viņš samadīja man, es viņam pretī, viņš apskāva mani un, esot viņa rokās, es jutos kā lidotu. Viņš škūpstija mani un man gribējās, lai tas nekad nebeigtos… Un tad es pamodos. Viena. Saule spīdēja pa logu. Ārā bija pavasaris. Bet man iekšā auksti. Dīvaini, ka pat pēc pusgada attiecību pārtraukuma un viņa jaunās draudzenes satikšanas mana attieksme nav mainījusies. Manas jūtas nav pazudušas. Dīvaini… 🙂

Mans sakāmais, kas nāk klāt manai ticībai :D

Mēs paši ietekmējam to kā mēs jūtamies! un vēl no Scarletas:D šodien es izklaidēšos, par problēmām domāšu rīt…:D:D:D:D (nezinu gan ka tas skan pareizi, bet shis ir mans shiibriizza staavoklis, rezultaataa arii .. ) 🙂