11.1 C
Rīga
svētdien, 5 aprīlis, 2026
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 187

Maigs dabas pieskāriens tavām lūpām

Gadalaiku maiņa, mainīgie laika apstākļi ietekmē tavas ādas un matu stāvokli. Tieši tāpēc tiem ir nepieciešamas īpašas rūpes visa gada laikā. Tāpat arī lūpam nepieciešama īpaša kopšana. Jaunie Garnier lūpu balzami piedāvā rūpes visām vajadzībām: 5 dažādas, īpaši atlasītas un efektīvas dabisku sastāvdaļu kombinācijas parūpēsies par tavam lūpām un sniegs tām apbrīnojamu maigumu. Un, protams – par pieejamām cenām!

skinnaturals_lipcare_productline_430 

Galvenās aktīvās lūpu balzamu sastāvdaļas ir šī sviests, augu eļļas, allantoīns un E vitamīns. Dažādas šo sastāvdaļu kombinācijas nodrošina, ka ikviens atradīs savām lūpām piemērotāko. Izvēlies savu favorītu!

LIP CARE REPAIR

Bagātināts ar šī sviestu un allantoīnu, kas aizsargā lūpas no aukstuma un citu nelabvelīgu laika apstākļu radītā sausuma un velkošas sajūtas.

blister_cerveny_repair_608

LIP CARE NOURISH

Bagātināts ar augu eļļām un allantoīnu nomierina, atjauno bojātas lūpas, un internsīvi tās baro.

garnier_sn_lipcare_nourish_packaged_634

LIP CARE VELVET

Bagātināts ar šī sviestu aizsargā un mitrina lūpas, padara tās maigas un sniedz persiku krāsas mirdzumu.

blister_oranzovy_velvet_550

LIP CARE SHINE
Bagātināts ar šī sviestu un pēŗļu daļiņām mitrina, aizsargā lūpas, padara tās maigas un piešķir pērļu mirdzumu.

blister_ruzovy_shine_557
LIP CARE PROTECT
Bagātināts ar šī sviestu un E vitamīnu nomierina bojātas lūpas un sniedz tām ilgstošu aizsardzību pret sausumu un priekšlaicīgu novecošanos.

blister_zluty_protect_575

Maigie tefteļi ar kartupeļiem

Maigie tefteļi ar kartupeļiem

zOZ9gKXMMCA

Sastāvdaļas :

–0,5 kg maltas gaļas
-3 sīpoli
-100 gr rīsu
-3 ķiploka daiviņas
-7-8 lieli kartupeļi
-2 burkāni
-1 paprika
-2 ēdamkarotes tomātu pastas
– sāls, pipari, lauru lapas
– eļļa cepšanai

Pagatavošana:

Uzkarsē eļļu un apcep smalki sakapātus sīpolus, burkānus un papriku. Pievieno
tomātu pastu un cep vēl pāris minūtes. Ielej ūdeni un likt nomizotus kartupeļus, sāli, piparus. Kamēr kartupeļi vārās, sagatavo malto gaļu. Sarīvē 2 sīpolus un ķiplokus.
Rīsus aplej ar karstu ūdeni apmēram uz 30 minūtēm. Ja jums ir ātri vārāmie rīsi, tad iemērkt nevajag. Samaisa malto gaļa ar sīpoliem, ķiplokiem, rīsiem, sāli, pipariem un labi samīca. Veido teftelīšus un liek uz kartupeļiem verdoša buljonā. Vāra, līdz izvārās kartupeļi un rīsi. Pievieno garšvielas.

Lai garšo!

Maigie cepumi “Kallas” . Manas bērnības garša

_gS8VdyKpI8

Sastāvdaļas:
– 250 grami milti
– 250 grami cukurs
– 250 grami piens
– 250 grami olas baltumi

Miltus un cukuru labi samaisīt, pievienot pienu un intensīvi samaisīt mīklu.

Visbeidzot pievienot olas baltumus un ar putojamu slotiņu labi saputot. Mīklai jābūt biezākai par pankūku mīklu un šķidrākai par plāceņu mīklu.

Cepeškrāsni uzsildīt līdz 180 – 200 grādiem. Plāti nedaudz iesmērēt ar eļļu, var izklāt ar cepampapīru.
Kallu mīklu ar karotīti liet uz pannas, veidot tādu kā aplīti. Gatavību var noteikt pēc aplīša maliņām – kad tās kļūst skaisti zeltainas, (svarīgi ir nepārcept) tas nozīmē, ka mūsu ziedu sagataves var ņemt ārā no cepeškrāsns un ātri taisīt kallas.
Uz plāts liekam ne vairāk par 5 – 6 apļiem, savādāk pēc cepšanas nebūs iespējams paspēt tos karstus salocīt, tādējādi iegūstot kallas formu.

Aplīši cepas ļoti ātri. Uzmanību, ziedi jātaisa ātri, pēc tam, kad tie atdzisuši, ziedi kļūst ļoti trausli.

Ziedus kārtojam uz trauka, var apliet nedaudz ar augļu sīrupu.

avots: VK.com

 

Maigi un sātīgi kārtainie salāti “Mimoza”

Foto-say7.info
Foto-say7.info

Sastāvdaļas – 200 g eļļā konservēts tuncis, 300 g kartupeļu, 200 g burkānu, 1 liels sīpols, 4 vārītas olas, sāls, majonēze.

Pagatavošana.

Kartupeļus un burkānus izvāra, atdzesē un nomizo.

Smalki sagriež sīpolu, pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 10 minūtēm. Pēc tam ūdeni nolej un sīpolus izskalo ar aukstu ūdeni (to dara, lai noņemtu sīpoliem rūgtumu).

Burkānus un kartupeļus sarīvē uz smalkas rīves katru atsevišķā traukā.

Vārītām olām atdala baltumus no dzeltenumiem un katru atsevišķi sarīvē.

Zivs konserviem nolej šķidrumu, zivi sasmalcina ar dakšiņu un liek uz šķīvja kā pirmo kārtu salātiem. Pārsmērē ar majonēzi.

Virsū liek olu baltumus, mazliet majonēzi.

Nākamie ir vārītie burkāni, kuri arī pārsmērēti ar majonēzi.

Virsū liek sīpolus, tad kartupeļus, mazliet pasāla un pārsmērē ar majonēzi.

Pēdējie ir olu dzeltenumi, majonēzi vairs nevajag.

 

Maigās skaistuma tendences: Lavandas krāsas mati (+FOTO)

Tu noteikti esi dzirdējusi par to, ka ultraviolets būs 2018.gada TOP krāsa. Taču, paraugoties uz to, kas notiek modes skatēs, ir skaidrs, ka tālu no ultravioletā neatradīsies arī tā maigākā māsa – lavanda. Kāpēc aprobežoties ar apģērbu, ja šo skaisto krāsu var iekļaut arī matos? Nav jāsper ekstrēmi soļi, maigs lavandas krāsas ombrē arī izskatās lieliski.

https://www.instagram.com/p/Bc8xBAlAhAi/?tagged=lavenderombre

https://www.instagram.com/p/Bbj-nDpAfQy/?tagged=lavenderombre

View this post on Instagram

Birthday lilac is the best lilac ????

A post shared by Maria Alvarez (@mariaalvarezhair) on

 

Autors: Dieviete.lv

Maigas rokas arī rudenī

Maigas rokas arī rudenī 1


480_600_887_product

Rudens ik gadu mūs sagaida ne tikai ar koši dzeltenām lapām, bet arī vēju, pirmo salu. Pienācis īstais brīdis parūpēties par savam rokām, kuras paļaujas uz mūsu rūpēm par tam. Sev atklāju brīnišķīgu roku krēmu, kuru ir viegli paņemt līdzi rokassomiņā – tas ir vietējā, dabīgās kosmētikas ražotāja, Attirance, roku krēms ar vīnogu kauliņu eļļu.
Burvīgā krēma sastāvā ir: vīnogu kauliņu eļļa, kas ir  lielisks antioksidants, un baltas tējas ekstrakts, kurš ne tikai aizsargā ādu no mitruma zuduma, bet arī mīkstina un baro to.
Krēmam piemīt patīkama, salda vīnogu smarža. Ļoti maiga tekstūra, krēms ātri iesūcas ādā un pēc tā uzklāšanas, rokas kļūst maigas.
Neliela krēma tūbiņas forma, kas somiņā neaizņems daudz vietas, vienīgā nepilnība – mazs vāciņš, kuru grūti aizvērt pēc krēma uzklāšanas uz rokām.
Lutiniet savas rokas, tās ir kopas sievietes vizītkarte.

Uzzināt vairāk un nopirkt krēmu var Attirance.lv

Снимок экрана 2014-07-03 в 16.00.59

Maigākā šīs vasaras modes aktualitāte: Kā valkāt ziedu rakstus?

Šķiet, ka nav sievišķīgākas modes tendences, kā ziedu raksti. Taču, tai pat laikā, ir jāspēj visu saglabāt līdzsvarā, jo, kas par daudz, tas par skādi. Ziedu raksti modē nav pirmo vasaru, taču ir skaidrs, ka katru vasaru gribas atklāt jaunus veidus, kā tos valkāt.

Kleitas

Protams, viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pielietot šo tendenci ir, uzvelkot vasaras kleitu ar ziedu rakstu. Ja tu esi gatava ieslēgt maksimālo sievišķību, tad droši dodies iepirkties!

Šajā sezonā dizaineri piedāvā ļoti plašu modeļu klāstu – sākot ar zīda kleitām ar masīviem un gandrīz izplūdušiem ziedu rakstiem, un beidzot ar kokvilnas kleitu bohēmiskā stilā ar sīku rozīšu rakstu. Izvēlies to, kas visvairāk patīk!

Apavi

Tu dod priekšroku atturīgam un samērā klasiskam stilam? Lai tu šovasar būtu stilīga, pietiks arī ar to, ka savu garderobi atsvaidzināsi ar puķainām sandalēm vai balerīnām un kedām neformālākam pasākumam. Starp citu, puķaini apavi lieliski iederēsies arī tavā darba garderobē. Vajag tikai atrast to īsto apavu pāri!

Aksesuāri

Ne mazāk veiksmīgs pirkums būs arī aksesuārs ar ziedu motīviem. Lakati, somas, auskari, rokassprādzes…Tāpat kā apavi, arī aksesuāri spēs „atsvaidzināt” tavu ikdienas tēlu. Tas vairo sievišķību, kā arī uzlabo omu gan tev, gan apkārtējiem.

 

Iedvesmu foto: Pinterest.com

Maiami mākslas izstādē “Art Basel” vīrietis apēdis 108 000 eiro vērtu mākslas darbu! (+VIDEO)

Maiami mākslas izstādē “Art Basel” vīrietis apēdis 120 000 ASV dolāru (108 000 eiro) vērtu mākslas darbu, ko veido ar santehnikas līmlenti pie sienas pielīmēts banāns.

Performanču mākslinieks Deivids Datuna publiskoja video ar nosaukumu “Izsalcis mākslinieks”, kurā redzams, kā viņš pieiet pie instalācijas “Comedian” (“Komiķis”), paņem no sienas banānu un to apēd, kamēr viņu vēro vairāki pārsteigti skatītāji.

Video

“Es mīlu Maurīcio Katelana mākslu, un man patiešām patīk šī instalācija. Tā ir ļoti garšīga,” pie videoieraksta vietnē “Instagram” norādīja Datuna.

Apēstais banāns bija daļa no itāļu mākslinieka Maurīcio Katelana instalācijas. Katelana slavenākais darbs ir funkcionējošs 18 karātu zelta tualetes pods, kas rudenī tika nozagts no mākslas izstādes Lielbritānijas Blenemas pilī, kur dzimis Vinstons Čērčils.

Piektdien mākslas galerija “Perrotin” par vismaz 120 000 ASV dolāru pārdeva trīs banāna instalācijas versijas, izraisot plašu rezonansi un pretrunīgus viedokļus mākslas pasaulē. “Viņš neiznīcināja mākslas darbu. Ideja ir banāns,” sacīja “Perrotin” muzeju attiecību direktors Lusjēns Terrass. Viņš norādīja, ka pircēji iegādājās autentiskuma sertifikātu, kas sniedz viņiem idejas īpašumtiesības, bet banānus instalācijā ir paredzēts nomainīt.

Autors: nozare.lv/Dieviete.lv

10.12.2019.

Magone Šutoviene un Bermudu divstūris kopā izpilda “Ne man Gucci, ne man Nike” (+VIDEO)

Magone un Bermudu divstūris pirmo reizi kopīgi izpilda dziesmu “Ne man gucci, ne man nike”. Noskaties video!

Pašmāju grupas “Bermudu divstūris” dziesma “Ne man GUCCI, ne man NIKE” iemantojusi lielu popularitāti. Tajā piedalās arī televīzijas sievietēm “STV Pirmā!” realitātes šova “Slavenības. Bez filtra” zvaigzne Magone Šutoviene.

Dziesmas video klipā muziķi dzied kopā ar Magoni. Skanīgās dziesmas piedziedājumā var dzirdēt Magones kādā no “Slavenības. Bez filtra” sērijā teiktā frāze: “Ne man Gucci, ne man Nike.”

Video

Magnum Cruise kolekcija no Amoralle

Nedēļas nogalē Andrejostā, klubā First Dacha aizvadīts spilgtākais modes nakts šovs, kurā tika demonstrēti izsmalcinātie tērpi no saldējuma Magnum un modes zīmola Amoralle kopīgās kolekcijas Magnum Cruise. Tie ir dažādi kombinējami terpi pludmalei un vasaras notikumiem, kas būs nopērkami Amoralle veikalā un internetā jau jūnijā.

“Magnum Cruise kolekcija no Amoralle ir radīta, iedvesmojoties no sešdesmito gadu kino pludmales un naktstērpu modes. Tā ir klasika mūsdienīgā izpildījumā. Sievišķīgi tērpi vasarai – pavedinoši retro stila peldkostīmi, gaisīgi pludmales tērpi, vasarīgas kleitas un jutekliski naktstērpi, kas veidoti tumšās, riekstu un baltās šokolādes krāsās no zīda, lina, trikotāžas un šifona ar maigi rozā franču mežģīņu un lentu akcentiem, jutekliskiem muguras izgriezumiem un gaisīgiem volāniem,” stāsta Amoralle dizainere Inese Ozola.

Magnum Cruise kolekcijas tērpi ir piemēroti ne vien atpūtai pie ūdens, bet arī romantiskiem vasaras vakariem. Tajā katra sieviete atradīs savai gaumei piemērotāko tērpu gan pludmales sezonai, gan atpūtai, gan kaisles pilnām vasaras naktīm. Tērpus var dažādi kombinēt. Pēc sauļošanās peldkostīmu var papildināt ar gariem šifona svārkiem un doties romantiskās vakariņās uz pludmales restorānu. Savukārt karaliskajos vasaras naktstērpos varēs doties arī uz greznām svinībām zem zvaigžņotām debesīm.

Šī ir jau otrā saldējuma Magnum un Amoralle kopīgi piedāvātā tērpu līnija. Abu zīmolu sadarbība aizsākās pagājušajā vasarā, kad, iedvesmojoties no Magnum saldējuma garšām, Amoralle radīja izsmalcinātu mājas tērpu kolekciju.

Magnijs: Kā zināt, ka organismā tā trūkst?

Ja ilgstoši saskaraties ar nogurumu, vājumu, trauksmi, tam var būt pavisam vienkāršs izskaidrojums. Magnija deficīts organismā ietekmē gandrīz jebkuru funkciju, tādēļ pievērsiet uzmanību, vai ikdienā to uzņemat pietiekami. Vairāk par magnija nozīmi stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Magnijs – nozīmīgākā minerālviela 

Magnijs ir viena no vērtīgākajām minerālvielām, jo tieši tas palīdz uzturēt un iedarbināt daudz un dažādus svarīgus procesus mūsu ķermenī, kā, piemēram, enzīmu reakcijas, impulsu pārvadi starp nervu šķiedrām un muskulatūru, šūnu membrānu fosfolipīdu stabilizāciju, šūnu dalīšanās procesu, optimālu asinsspiedienu un sirdsdarbību, kaulu un zobu attīstību un to veselību, normālu nervu sistēmas un muskuļu darbību, kā arī elektrolītu līdzsvaru. Apmēram puse no visa organismā esošā magnija atrodas kaulos, trešdaļa muskuļos, pārējais daudzums mīkstajos audos un aptuveni 1 % serumā. Kopumā tam ir jābūt vismaz 20 līdz 30 gramiem, norāda klīniskā farmaceite I. Priedniece.

Magnijs palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu un veicina normālu olbaltumvielu sintēzi. To izmanto migrēnas, sirds un asinsvadu sistēmas slimību profilaksei, kā arī tas nepieciešams serotonīna veidošanas procesā.

Magnija deficīts organismā

Magnija deficīta gadījumā var rasties virkne simptomu – apetītes trūkums, slikta dūša, vemšana, nervozitāte, aizkaitināmība, trauksme, vājums, nemiers, apjukums, depresija, nogurums, miega traucējumi, kuņģa un zarnu trakta traucējumi, sirdsklauves un citi kardiovaskulāri traucējumi, asinsvadu spazmas, muskuļu sasprindzinājums, muskuļu krampji, tirpšana, trīce un citi.

Biežāka vajadzība pēc magnija ir sportistiem, senioriem, grūtniecēm un cilvēkiem, kas ilgstoši saskaras ar palielinātu slodzi un stresu. Magnija deficītam par iemeslu var būt sekojošas situācijas:

  • tiek ievērota diēta, ir nepietiekams uzturs vai samazināta uztura uzņemšana;
  • biežs alkohola patēriņš;
  • grūtniecība, augšanas periods;
  • smaga fiziska slodze, regulāras sporta aktivitātes;
  • ilgstošs stress;
  • cukura diabēts, vielmaiņas traucējumi, kuņģa un zarnu trakta slimības;
  • slimības vai situācijas, kad ir apgrūtināta magnija uzsūkšanās vai veicināta tā izdalīšanās – vemšana, caureja, pastiprināta svīšana; 
  • medikamentu lietošana – caurejas un diurētiskie līdzekļi, sirds glikozīdi, estrogēni, protonu sūkņu inhibitori, noteiktas antibiotikas, aminoglikozīdi, glikokortikoīdi un citi.

Magnija uzņemšana ar uzturu

Magniju palīdz uzņemt pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs – īpaši pilngraudu produkti, rieksti (Brazīlijas, lazdu, zemesrieksti, mandeles), sēklas, dārzeņi, augļi, kartupeļi, salāti, spināti, banāni, pākšaugi, zivis (tuncis, lasis), piena produkti un gaļa. Taču jāņem vērā, ka no uztura magnijs uzsūcas tikai aptuveni 35 % līdz 50 % apmērā! Turklāt, pārāk daudz lietojot uzturā ar taukvielām un olbaltumvielām bagātus produktus, tiek kavēta magnija uzsūkšanās organismā. Magnija uzsūkšanos kavēs arī alkohols, nikotīnu saturoši produkti, pārāk liels sāls daudzums uzturā, kalciju un fosforu saturoši produkti. Magnija uzsūkšanās tiek kavēta arī, ja trūkst B1 un B6 vitamīna vai ir D vitamīna deficīts. 

Kā pareizi lietot magnija uztura bagātinātājus? 

Minerālviela magnijs ir sastopama gan bezrecepšu medikamentu, gan uztura bagātinātāju sastāvā dažādu sāļu veidā, piemēram, magnija orotāta, magnija laktāta, magnija citrāta, magnija oksīda un magnija bisglicināta veidā. Ērtākai lietošanai un ātrākai iedarbībai sportisti ir iecienījuši magnija preparātus šķidrā veidā, piemēram, dzērienus ar viegli absorbējamo magnija bisglicinātu. 

Magnija uztura bagātinātāji ir pieejami dažādās formās, tādēļ tos var atbilstoši piemeklēt katra cilvēka vecumam un vajadzībām. Aptiekā magnijs ir pieejams tabletēs, kapsulās, pulveros, granulās un gatavu šķidrumu veidā. Magniju plaši izmanto arī dažādos kombinētajos preparātos, piemēram, multivitamīnu un minerālvielu kompleksos, īpaši populāri ir kombinēt to kopā ar B grupas vitamīniem vai kāliju.

Dienā ieteicamā magnija deva pieaugušajiem ir 300 līdz 400 mg, tomēr vispirms ir jāpievērš uzmanība preparāta instrukcijai – cik daudz tas ir jālieto, lai uzņemtu rekomendējamo magnija devu. Šos preparātus var lietot ilgstoši, bet kursa lietošanas biežumu un ilgumu katram cilvēkam pielāgo individuāli, jo tas ir atkarīgs no magnija deficīta pakāpes un sūdzībām. Lietojot magniju, var būt mīksta vēdera izeja vai caureja, īpaši lietojot lielas devas, uzsver I. Priedniece.

Atbilstoši norādījumiem, magniju lieto pirms vai ēdienreizes laikā, parasti  vakarā, lai atslābinātos un būtu labāks un kvalitatīvāks naktsmiers. Magniju var lietot arī dienas laikā kopā ar citiem vitamīniem, taču vispirms ir jāņem vērā vienlaicīgi lietojamo līdzekļu mijiedarbība. Tā, piemēram, magnijs var kavēt dzelzs uzsūkšanos, tādēļ šīs vielas ir jālieto ar 2 līdz 3 stundu starplaiku. Arī lietojot dažādas antibiotikas un citus medikamentus, ir svarīgi saprast to mijiedarbību ar magniju, tādēļ vienmēr pastāstiet ārstam vai farmaceitam par visām zālēm un preparātiem, ko lietojat, lai saņemtu konsultāciju par jums piemērotāko lietošanas režīmu. 

Svarīgi! Pirms magnija lietošanas jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu par lietošanas nepieciešamību un ilgumu, it īpaši, ja pirms tam ir novēroti nieru darbības traucējumi.

Magnijs un tā nozīme cilvēka organismā

Vai saskaries ar nogurumu, nespēku un muskuļu sāpēm? Nē, tā nav pārstrāde darbā vai sekas pēc pārāk intensīva treniņa. Šie tik ļoti pazīstamie simptomi var norādīt uz kādu būtisku problēmu – magnija deficītu. Kas var izraisīt magnija deficītu, kādas ir ieteicamās magnija devas pieaugušajiem un bērniem, kā arī veidus, kā ikdienā uzņemt magniju skaidro farmaceite Lana Hodasēviča.

“Magnijs ir iesaistīts vairāku nozīmīgu organisma funkciju nodrošināšanā. Lai parūpētos par savu fizisko un mentālo veselību, ir svarīgi ik dienu uzņemt pietiekamu daudzumu šī minerāla,” norāda farmaceite Lana Hodasēviča.

Magnijs un tā nozīme cilvēka organismā

Magnijs ir nozīmīgs dažādu organisma funkciju nodrošināšanā. Tas iesaistīts dažādu bioķīmisko procesu regulācijā, palīdz uzturēt normālu muskuļu un nervu darbību, regulē glikozes līmeni un arteriālo asinsspiedienu. Magnijs ir nepieciešams enerģijas ražošanai, kaulu attīstībai un tam ir nozīme kalcija un kālija jonu transportēšanā, kas ir svarīgi nervu impulsu vadīšanai, muskuļu kontrakcijai un normālam sirds ritmam.

Magnija deficīts un tā simptomi

Magniju organisms pats neražo, tāpēc tas ir jāuzņem ar uzturu. Cilvēka dzīvesveids un dažādas slimības var ietekmēt magnija daudzumu organismā. Būtiska magnija trūkuma ietekmē var izveidoties magnija deficīts, kas var būt primārs – vielmaiņas traucējumu dēļ – vai sekundārs, ko ietekmē dažādi citi faktori. Magnija deficītu var izraisīt dažādas slimības, kas traucē uzturvielu uzsūkšanos kuņģa-zarnu traktā vai izraisa pārmērīgu magnija izdalīšanos caur nierēm. Tāpat to var izraisīt nesabalansēts dzīvesveids un uzturs (stress, intensīva fiziskā slodze, nepilnvērtīgs uzturs, alkoholisms u.tml.).

Agrīnās magnija deficīta pazīmes ir apetītes zudums, slikta dūša, vemšana, nogurums un vājums. Magnija deficītam pasliktinoties, var rasties nejūtīgums, tirpšana, muskuļu kontrakcijas un krampji, personības izmaiņas, depresija, sirds ritma traucējumi.

Ieteicamās magnija devas

Farmaceite atgādina, ka ieteicamā ikdienas magnija deva vīriešiem ir ap 350-400 mg, sievietēm – 280-300 mg dienā. Rekomendētā dienas deva tiek rēķināta kā 4,5 mg/kg. Nav ieteicams pārsniegt 490 mg, jo tad var novērot caureju. Bērniemieteicamās devas ir 10-30 mg/kg. Papildus magnija uzņemšanu rekomendē līdz 6 nedēļām vai pat 6 mēnešiem, ja magnija deficīts netiek kompensēts.

Gadījumos, kad ar uzturu nepietiek, farmaceite iesaka izvēlēties atbilstošus uztura bagātinātājus, kas pieejami dažādās formās (pulveri, tabletes, šķidrumi) un dažādos savienojumos (magnija oksīds, citrāts, hlorīds un citi sāļi). Tāpat jāatceras, ka magnija uzsūkšanās no dažādiem savienojumiem atšķiras. Pētījumos tika atklāts, ka, piemēram, magnija citrāts organismā uzsūcas labāk, nekā magnijs no neorganiskiem sāļiem. 

Kā uzņemt pietiekamu daudzumu magnija

Magniju ir iespējams uzņemt ar ikdienas uzturu, jo ir plaši izplatīts augu un dzīvnieku produktos. Labs magnija avots ir zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti, tāpat pākšaugi, rieksti (īpaši mandeles, Indijas rieksti un zemesrieksti), ķirbju un linsēklas, kā arī pilngraudu produkti. Magnijs ir bagātīgi sastopams šķiedrvielām bagātos produktos, piemēram, kvinojā. 

Maģistru izlaidumā

Piektdien man bija izlaidums. Nezinu, vai tas bijis rūpīgi glabāts LU noslēpums, vai es vienkārši sen nebiju runājusies ar jaunajiem maģistriem, bet pēc svinīgās ceremonijas mūs sagaidīja pārsteigums. Rektors visus jaunos maģistrus uzaicināja uz Mazo aulu.

Aizejot izrādījās, ka esam uzaicināti visi kopā iedzert glāzi šampanieša – kopā ar rektoru un akadēmisko personālu. Telpas vidū bija uzklāts ar ziediem rotāts galds, mēs visi sastājāmies apkārt un, saviesīgu sarunu pavadījumā iedzērām šampanieti. Tas bija viens no tiem mirkļiem, kas jāiekaļ atmiņā. Iespējams tāpēc, ka es tik ilgi gāju uz maģistra grādu, iespējams tāpēc, ka maģistra grādu es uztvēru kā nenokārtotu parādu, bet tagad, paceļot šampanieša glāzi kopā ar visiem, es biju laimīga. Tieši šis brīdis (nevis tas, kurā es gāju pēc diploma) man simbolizēja, ka viens liels mērķis ir piepildīts un līdz ar to noslēgts viens dzīves posms. Dīvaini, ka tā iekšējā saruna ar sevi, atskaite sev notika šajā brīdī, ar šampanieša glāzi rokā.

Ir daži mirkļi dzīvē, par kuriem mēdz teikt – šādu mirkļu dēļ ir vērts dzīvot. Visa piektdiena ar kulmināciju Mazajā aulā un pēc tam brīnišķīgu ballīti ar kursabiedriem un pasniedzējiem man bija diena, kuras dēļ ne tikai ir vērts dzīvot, bet darīt to ar prieku un aizrautību. 

maģistra darbs

nu tā 🙂 maģistra darba rakstīšanā darbojas abas metodes 🙂 šodien devos uz kādu no Rīgas parkiem baudīt sauli. Ja redzat meiteni ar saulesbrillēm uz acīm vai uz galvas, zaļā krekliņā un melnās biksēs ar laptopu uz ceļgaliem un velosipēdu blakus, tad ziniet – cītīgi cenšos rakstīt maģistra darbu 😀

Maģiski padomi: Kā viegli tikt vaļā no dažādiem dekoratīvās kosmētikas traipiem uz apģērba

Tas var gadīties ar katru no mums – pārāk ātri un neuzmanīgi velc nost krekliņu, un iegūsti uz tā skaistu tonālā krēma un lūpukrāsas nospiedumu. Bet nevajag pārlieku satraukties! Ir pāris veidi, kā šos traupus varētu diezgan viegli iznīcināt.

Tonālais krēms

Šo kosmētikas produktu uz apģērba var sastapr diezgan bieži, un tā likvidēšana ir īstākās mokas. Ja traips radies no tonālā krēma, kura sastāvā nav eļļas, to varēs viegli notīrīt ar skūšanās putu palīdzību. Uzliec tās uz traipa, nogaidi pāris minūtes, un tad noslauki. Ja nu traips vēl negrib padoties, pamēģini pievienot nedaudz alkohola.

Lūpukrāsa

Lūpukrāsu sastāvā ir eļļa, tāpēc lūpukrāsas traipus notīrīt var ar kosmētikas noņēmēju, kura sastāvā ir eļļa.

Arī šķidrās ziepes dara brīnumus. Uzspied nelielu daudzumu ziepju uz papīra dvieļa un piespied traipam. Tad salvetei uzsmidzini nedaudz ūdens un ļauj tā nostāvēties desmit minūtes. Pēc tam visu nosusini ar sausu papīra dvielīti.

Citi saka, ka lūpukrāsas traipus var notīrīt ar matu lakas palīdzību. Uzsmidzini to traipam, atstāj uz 15 minūtēm un tad ar mitru lupatiņu to viegli notīri. Pēc tam apģērba gabalu izmazgā kā parasti.

Skropstu tuša

Mēģini izmantot kosmētikas noņēmēju, kura sastāvā nav eļļas, un tīri traipu tik ilgi, līdz traips pazūd. Šim vienkāršajam trikam būtu jādarbojas arī tad, ja problēma ir ar ūdensizturīgo skropstu tušu.

Vēl viens triks ietver sevī trauku mazgājamā līdzekļa un vēsa ūdens sajaukšanu. Viegli patīri traipu ar šo šķidrumu un tīru, baltu lupatiņu.

Nagu laka

Šādos gadījumos tu vari izmantot nagu lakas noņēmēju. Tas varbūt izklausās pārāk vienkārši, bet tas darbojas. Jāuzmanās gan ir ar to, ka noņēmējs var sabojāt auduma krāsu. Tāpēc, pirms ķeries pie traipu likvidēšanas redzamās vietās, izmēģini to mazāk redzamā.

Ja viss darbojas, tad uzreiz apģērba gabalu liec mazgāties kā parasti. Nevilcinies!

 

Materiāli rakstam no “Daily Mail”

Autors: Dieviete.lv

Maģiski noslēpumi ko sevī slēpj kaķi

Kaķiem piemīt maģiski noslēpumi. Tomēr daudzi cilvēki nemaz nenojauš ko sevī slēpj kaķi. Viņi var paredzēt nākotni, atbrīvot cilvēku no sāpēm, spēj pasargāt māju no ļaunuma. Kaķi vienmēr ir bijuši mītiski dzīvnieki.

Mājas sargātāji

Kaķu mītiskais spēks var ietekmēt visu, kas notiek mājās. Tiek uzskatīts, ka jo tumšāka ir dzīvnieka kažoka krāsa, jo vairāk negatīvisma tas var sev piesaistīt. Ja šīs krāsas dzīvnieks uzvedas ļoti dīvaini, ieteicams veikt tīrīšanas rituālu mājās. Šādi kaķi uzsūc visu slikto no mājas sevī. Ja kaķis ir gaišas krāsas, tad tas mājai piesaista vairāk pozitīvas enerģijas un prieka. Ja cilvēkam ir pēkšņs pozitīva noskaņojuma vilnis, tad tiek uzskatīts, ka mājdzīvnieks to viņam uzdāvināja.

Melni kaķi neatnes nelaimi, bet gan brīdina par nelaimēm

Daudzi cilvēki, ieraugot melnu kaķi domā, ka tas ir nelaimes nesējs, tomēr tā nebūt nav. Zinātnieki apliecina, ka šī dzīvnieka krāsa nerada nepatikšanas, gluži pretēji, ja cilvēki redz melnu kaķi, tad viņš vēlas brīdināt cilvēku par kaut ko. Iespējams jūs drīzumā sagaida nelielas nepatikšanas. Turpmāk ieraugot melnu kaķi, nebaidies no viņa, bet gan pasakies.

Kaķi apstrādā negatīvo enerģiju un pārvērš to pozitīvā

Uzskata, ka kaķis spēj absorbēt visu ļaunumu no cilvēka. Viņš aizsargā un attīra cilvēka auru. Sniedz veiksmi, laimi un pozitīvas emocijas.

Kaķi spēj sazināties ar dēmoniem

Ja jūs ticat māņticībām, tad šiem dzīvniekiem ir spēja redzēt dēmonus, spokus un citpasauļu garus. Kaķi spēj novērst garu dusmu uzliesmojumus, pasargāt māju no tiem un tās īpašniekus no negatīvā, ko rada ļaunie gari.

Maģiskās zīmes 22. septembrim

elfs
Zīmes šai dienai rāda – diena būs auglīga un sekmīga. Viss joprojām jārisina ar diplomātiju, sapratni un toleranci. Neieciklējies uz sīkumiem, bet esi piesardzīgs pret nelabvēļu plāniem. Šodien pievērs uzmanību šādām zīmēm.
 
  • Daudz zirnekļu tīklu zālē – būs garš rudens un vēla ziema.
  • Viesi, kas nāk šajā dienā ciemos, nes mājā laimi un labklājību.
  • Viesi, kas šajā dienā ir ciemos, var kaut ko palūgt. Tad nevajag atteikt, lai laime atgrieztos mājās.
  • Tiek uzskatīts, ka pieminot mirušos šajā dienā, viņiem citā saulē kļūst vieglāk.
  • Ja šajā dienā esam dabā, tad spēks un enerģija palielinās uz ilgāku laiku.
  • Ceļojumi, kas sākas šajā dienā, ienes daudzas pozitīvas emocijas. Neatkarīgi no tā, vai esam devušies tuvos vai tālos izbraucienos.
  • Tie, kas šajā dienā piedzimst, nodzīvo mierīgu un laimīgu mūžu.
  • Būt par nodevēju šodien ir sevišķi smags grēks.
  • Neatstājiet šajā dienā maku uz galda, citādi gaidāma zādzība.
  • Dāvanas, kas tiek saņemtas 22. septembrī, sniedz prieku un iespēju iegūt pārticību. 
 

Maģiskās pildspalvas. Vai tiešām viņas ir tik maģiskas?

Droši vien esi iegādājusies priekš sevis vai priekš saviem bērniem skolas piederumus un ar katru mēnesi cilvēki izdomā ko jaunu.

Un tagad ir pieejamas veikalos ”Maģiskās pildspalvas”.

Skatoties uz iepakojumu veikala plauktos nevar nemaz pateikt, ka tiešām šie rakstām piederumi ir tik maģiski, pildspalvas kā jau pildspalvas.

Šī meitene ķērās klāt pie pārbaudēm Jūsu acu priekšā. Kas notiek? Redzam, ka pildspalvas tiešām darbojās , tā tad tik tiešām ir ”maģiskas”.

Ar šiem piederumiem vari sava bērna radošumu vēl vairāk pastiprināt, kā arī pašai būs tev prieks pazīmēt ar šādiem piederumiem.

Šī video pamācība palīdzēs mums izprasts veikalā stāvošās preces. Var likties, ka tas nosaukums ir tikai,lai pievilinātu pircēju, bet nē video redzamā prece tik tiešām darbojas un jūs pašas to tikko redzējāt.

Maģiskās ābolu smaržas un garšas: Signes Meirānes augusta receptes

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Šī vasara Latviju lutinājusi gan ar laikapstākļiem, gan labu ogu un augļu ražu. Dārzos sācies ābolu laiks. Ko ar tiem iesākt, kad pirmā ābolu kāre pārvarēta un svaigā veidā tie vairs “nelien iekšā”, iesaka kulinārijas eksperte un Rimi Gardēde Signe Meirāne.

Kamēr daudzviet pasaulē cilvēkiem vēl aizvien šķiet, ka citur zāle ir zaļāka un no citām valstīm atbraukušie  augļi un ogas – labāki,Latvijalēnām un pamatīgi atgriežas pie saknēm. Gluži burtiskā nozīmē: aizvien vairāk cilvēku izvēlas to, kas izaudzis pašu valstī un ir vispiemērotākais mūsu organismam. Par labu paradumu kļūsttendence izvēlēties vietējos sezonas produktus un apvienot tos ar citu valstu virtuvei raksturīgām garšām– vaniļu, kanēli, kardamonu, brūno cukuru un citām garšvielām. Sezonas augļus un dārzeņus var ēst gan svaigus, lai uzņemtu vitamīnus, gangatavot ievārījumus, konservēt, spiest sulās, sasaldēt, bet, pats galvenais, – iekļaut ēdienos, kas tieši īstajā sezonā garšo vislabāk. Pasaulē to sauc par realfood –īstu ēdienu, tādu, kurš ir vienkāršs un pamatīgs, vērtība pats par sevi. Vasaras izskaņā tie ir āboli, mellenes, plūmes, cidonijas.

Šogad raža ienākusies agrāk, nekā ierasts, un varbūt arī beigsies ātrāk nekā parasti. Daži augļinobriest vēlāk, un tos var arī ilgāk novākt. Taču šovasar viss ir vienlaikus. Jau tagad plūmju koki lūst no plūmēm un ābeles – no āboliem, lielogu mellenēm pilni krūmi, rudens avenes drīz būs gatavas. Ko ar šo bagātību iesākt? Te man ir daži padomi:

  • Nebaidies kombinēt garšas! Liec kopāto, kas aug kokos, ar to, kas ienākas zemē. Nogaršo atspirdzinošo gurķu un ābolu sulu, izvēloties savai gaumei atbilstošas proporcijas. Ja āboli ir ļoti saldi, ņem 1/3 ābolu un 2/3 gurķu bez mizas.
  • Vāri ābolu ievārījumu! Vienmēr noderēs klasiskas kombinācijas – āboli ar brūklenēm vai dzērvenēm. Pamēģini ābolus likt kopā arī ar kazenēm, avenēm, bumbieriem, ķirbi, pat cukīni. Pievieno vaniļu, kanēli, kardamonu vai visu trīs garšvielu maisījumu.
  • Ja negribas neko saldu, pienācis laiks ābolu čatnijam.Pievieno ingveru, ķiploku, ābolu etiķi,kombinē ābolus ar kazenēm vainelielu daudzumu svaigu un žāvētu dzērveņu. Āboli čatnijā ideāli sadzīvos arī ar plūmēm, pievienojot gan svaigās, gan nedaudz žāvēto.
  • Ja gribas ko veselīgu saglabāt ziemai, liec krāsnī veselus vienāda izmēra ābolus, cep, līdz tie mīksti, piepildot māju ar maģiskāko aromātu, kāds vien iespējams.Tad sablendē, izberz caur sietu un iegūto biezeni sasaldē tādāsporcijās, kādas gribēsi lietot. Pēc tam ziemā baudi ar putru, pankūkām, pildi kūkās kopā ar krēmiem, sablendē smūtijos.
  • Karamelizē ābolus un pasniedz ar grauzdētām auzu pārslām, kārtojot pamīšus ar ogām (avenēm vai kazenēm) un virsū liekot grieķu jogurtu. Kanēlis šajā kombinācijā ir obligāts – tas ir ļoti garšīgi!
  • Cep ābolkūkas un ābolu plātsmaizes, liec ābolus kompotā, pievienojot vaniļas pāksti un kanēli.
  • No skābajiem āboliem vāri ābolu krēmu (curd), kas pagatavots ar olām un cukuru. Ja gribirozīgu krāsu, pievieno dzērveņu sulu. Krēmu pildi eklēros un cepumos, pasniedz ar pankūkām.
  • Sarīvē ābolu, sajauc ar sauju auzu pārslu, bezpiedevu jogurtu, riekstiem un sēklām un atstāj uz nakti ievilkties. Nākamajā rītā pievieno avenes un nedaudz kļavu sīrupa vai medus un baudi fantastisku Bircher Veselīgi un supergaršīgi!
  • Pagatavo klasisko ābolutarti (tartetatin) vai nutikai no āboliem, vaimiksējot ar līdzīgas cietības bumbieriem.
  • Gatavojot tiramisu, papildini toar āboliem un ogām. Tas būs vieglāks un sezonai atbilstošāks variants. Nomizotus, gabaliņos sagrieztus ābolus katlā sasautē ar cukuru, vaniļu vai kādu no savām mīļākajām garšvielām, pēc tam pilnībā atdzesē. Liec pamīšus krēmu, cepumus, savārītos ābolus, krēmu, cepumus, ogas un atkal krēmu. Veido tik kārtas, cik vēlies, un baudi rudens tiramisu!
  • Un nekas, pilnīgi nekas nepārspēj ābolkūku – klasisku, kā taisa mamma, vai nedaudz (tiešām nedaudz) veselīgāku, gatavojot mīklu no rudzu miltiem.

Ābolu drupaču kūka

Nepieciešams:

2 olas un 4 olu dzeltenumi

180 g brūnā cukura

1 tējk. malta kanēļa

200 g sviesta, izkausēts un nedaudz atdzesēts

200 g kviešu miltu

80 g vidēji rupju rudzu miltu

šķipsniņa jūras sāls

200 g nomizotu, iztīrītu ābolu, sagriezti gabaliņos

200 g plūmju bez kauliņiem, sagrieztas gabalos

100 g melleņu

 

Drupačām:

4 kardamona pāksts sēkliņas, saberztas, vai 1/4 tējk. kardamona pulvera

105 g kviešu miltu

90 g rudzu miltu

45 g lazdu riekstu, samalti

60 g marcipāna

100 g Demeraras cukura

120 g auksta sviesta

 Pagatavošana:

Sakarsē krāsni 200 grādus karstu. Kūkas formu 26 cm diametrā ietauko ar sviestu un izbārsti ar miltiem (gan pamatni, gan malas) vai izklāj ar cepamo papīru.

Drupačām bļodā sajauc visas sausās sastāvdaļas. Pievieno sviestu un, ar pirkstu galiem iestrādājot miltus sviestā, veido drupačas.

Saputo olas un olu dzeltenumus ar cukuru un kanēli 6‒7 minūtes, līdz masa ir gaisīga. Mikserim lēnām darbojoties, pievieno izkausēto sviestu, pēc tam iemaisi abu veidu miltus ar sāli. Lej mīklu formā, izlīdzini, uzliec ābolus, plūmes un mellenes. Uzber drupačas, no sākuma liekot lielākās un beigās visu aizpildot ar mazajām drupačām, kas bļodas apakšā. Cep krāsnī apmēram 40 minūtes.

 

Autors: Rimi Latvia 13.08.2018

Maģiskais skaitlis “27” naudas pievilināšanai

27

Vai jūs esat jelkad dzirdējuši par skaitļa 27 maģiskajām īpašībām? Esat saskārušies ar tā burvju spēku? Grūti noticēt, bet šis skaitlis var piepildīt jebkuru jūsu vēlēšanos! Vai esat gatavi saņemt to, kas patlaban jums trūkst visvairāk? Pavisam vienkāršs rituāls palīdzēs to ienest jūsu dzīvē!

Maģiskais rituāls ar skaitli 27

Šo rituālu veikt spēj katrs cilvēks, kurš vien māk staigāt. Esat pārsteigti? Vienkārši iešana uz priekšu palīdzēs iedarbināt Visuma maģiskos mehānismus un pietuvināt jūsu vēlmju īstenošanu realitātē. Šo rituālu jūs varat veikt pat pa ceļam uz veikalu vai darbu.

Vienkārši padomājiet, kas jums trūkst visvairāk, un iztēlojieties, ka jūs to jau esat saņēmuši. Piemēram, jūs piemeklējušas finansiālas problēmas, un jūs sapņojat tikt no viņām vaļā un dzīvot, sev neko neatsakot. Tad iedomājieties, ka jūs paaugstina darbā, jūs sākat pelnīt vairāk, un jums rokās tagad visu laiku ir maks, kas ir pilns ne tikai ar vietējo, bet arī ar citu valstu naudu. Ir svarīgi, lai iedomātā bilde būtu spilgta un pilna ar pozitīvām emocijām. Jums ir skaidri jāsajūt, ka visas finansiālās problēmas ir aiz muguras, un jums vairs nav neparko jāuztraucas. Iedomājāties?

Un tagad, neizlaižot šo stāvokli no savas iztēles, soļojiet soli pa soli, galvā skaitot: “Viens, divi, trīs…” un tā līdz 27. Neizlaidiet iedomāto bildi no galvas, kamēr nespersiet pēdējo soli. Jūs taču soļojat pretī savu vēlmju piepildīšanai! Pēc 27. soļa pārliecinoši sakiet sev, ka jums jau ir tas, ko vēlaties. Piemēram: “Es esmu bagāta, un mani ienākumi turpina pieaugt”. Noticiet tam!

Rituāls jāatkārto turpmākās 27 dienas. Un neuztraucieties par jūsu vēlmju īstenošanas laiku dzīvē. Viss būs! Ļoti-ļoti ātri!

avots: cluber.com.ua

Maģiskais dzēriens pret saaukstēšanos – 2 krūzes un būsi uz kājām

piena-kruze

Neatminos, kur tiku pie šīs receptes, bet uz to skatījos ar skepsi. Šis ir piena dzēriens, un es neticēju, ka tas palīdzēs un vispār būs dzerams, bet mani sagaidīja ļoti patīkams pārsteigums – dzēriens bija garšīgs un, izdzērusi 2 krūzes – vienu pēcpusdienā, vienu pirms miega – nākamajā rītā biju vesela kā rutks un jutos tā it kā nemaz nebūtu saķērusi saaukstēšanos.

Tev vajadzēs:

  • krūzi piena
  • ingveru
  • kanēli
  • 1 krustnagliņu
  • kardamonu (ja vēlies)
  • medu

Pagatavošana:

  • Katliņā ielej krūzi piena, pievieno gabaliņos sagrieztu ingvera sakni (3-5 šķēlītes) un uzvāri.
  • Kad redzi, ka piens tūlīt vārīsies, nogriez mazāku uguni un 1-2 minūtes to pavāri, lai “labums” no ingvera ievārītos pienā.
  • Kad tas darīts, pievieno kanēli, kardamonu un medu pēc sirds patikas.

 

Šis dzēriens jālieto labi silts. Tas darbojas kā imunitātes stiprinātājs un maģiskais dzēriens saaukstēšanās ārstēšanai.

 

Maģiskā persika sejas maska

Nepieciešams:

1/4 daļa persika

1 tējkarote 10% saldā krējuma

1/6 tējkarotes medus.



Persiku attīra no mizas  un saspaida mīkstumu, pievieno saldo krējumu un rūpīgi apmaisa, tad pievieno medu un ļoti rūpīgi apmaisa līdz izveidojas viendabīgas masas konsistence.

Uzklāj uz sejas, tur 15 min, nomazgā ar vēsu ūdeni un uzklāj mīkstinošu krēmu.

Āda kļūst nedabīgi samtaina, izlīdzinās sejas tonis, medus ir labs antiseptiķis pinnēm un to atstātajām pēdām!

Autors: Dieviete.lv

Maģiska mantra iekšējam mieram

Atvaino. Lūdzu piedod. Es mīlu tevi. Pateicos.

Šī vienkāršā mantra noder jebkurā situācijā – vai tu baidies kurp doties, vai esi dusmīga uz kādu, vēlies atlaist kādu situāciju vai kāds tevi ir sāpinājis, vai vienkārši vēlies atlaist cilvēku no savas dzīves, jo viņš savu darāmo te ir paveicis.

Šī mantra ļoti labi strādā tieši uz bailēm – dodies pēc bērna uz skolu, bet priekšā redzi busiņu, pie kura stāv vairāki vīrieši un skaļi smejas, sarunājas, un pēkšņi tev paliek bail. Cita ceļa, kā nonākt galamērķī nav. Ko darīt?

Skaiti šo mantru, tajā pat laikā ejot tieši pretī savām bailēm. Ieklausies tajā, kā tu skaiti. Koncentrējies uz mantru. Un turpini iet uz priekšu. Jo vairāk bail paliek, jo stingrāk saki sev šos vārdus. Esi tajā iekšā līdz galam, un tu nemanīsi, kā būsi tikusi galā ar savām bailēm un jutīsies krietni mierīgāka.

Atvaino. Lūdzu piedod. Es mīlu tevi. Pateicos.

Tieši tik vienkārši.

 

Maģija darba pārrunām, lai iegūtu kāroto darba vietu

intervija

Lai arī vecmāmiņu gudrības mēdz izklausīties pēc muļķīgām pļāpām, par šiem mazajiem maģijas trikiem to nevarētu teikt – pati uz savas ādas esmu pārbaudījusi, ka tie darbojas. Lūk, rituāli, kas palīdzēs iegūt kāroto darba vietu, kad dodies uz darba pārrunām.

 

  • Vispirms der atcerēties, ka svarīga ir attieksme, ar kādu tu dodies uz pārrunām – ja dosies nepārliecināta, bailīga un ar domu “Ai, gan jau izgāzīšos, es tāpat neesmu neko vērta”, tad vairāk kā skaidrs, ka pārrunas noritēs neveiksmīgi. Tici vai nē, bet cilvēki zemapziņā viens otru ļoti labi sajūt. Ejot uz pārrunām domā “Es esmu lieliska, esmu forša, viņiem vajag mani, viņi man piedāvā darbu, es teikšu savu galavārdu, vai man der šī darba vieta, es esmu pārliecināta, es esmu superīga, es esmu droša, es esmu labākā!” un intervētāji šo sajutīs, pārrunu atmosfēra būs patīkama un tiešām viss noritēs tā, it kā tu intervētu potenciālo darba devēju, lai noskaidrotu, vai šī darba vieta ir gana laba tev.

 

  • Iedod intervētājam kukuli. Protams, ne fizisko. Iedomājies – tev šodien jāiet uz darba pārrunām, intervētājs būs vīrietis. Iedod viņam kukuli prātā – iztēlojies sevi priecīgu, pozitīvi noskaņotu, draudzīgu, komunikablu. Tad iztēlojies intervētāju – mierīgu, smaidīgu, patīkamu, draudzīgu cilvēku. Un tad vizualizē, kā tu ieej pārrunu telpā ar smaidu un pārliecību sasveicinies, sniedz roku, un tad pasniedz intervētājam kādu gardu konjaku, piemēram, vai viskiju, un turpini vizualizēt, kā intervētājs priecājas par to, cik lielā sajūsmā viņš ir, ka jūs pajokojat, smejaties un iedraudzējaties, un tad viņš aicina tevi apsēsties pie galda un sākt interviju, un, ka jūs arī intervijas laikā jokojat un draudzīgi runājaties, sajūti pozitīvismu no savas vizualizācijas un skaties, kā pēc intervijas paspiežat rokas vai vienkārši atvadāties ar ziņu, ka esi pieņemta darbā.  Šī metode strādā ar jebkuru cilvēku, vienalga – pārrunas jaunā darba vietā, vēlme pēc algas pielikuma vai vienkārši no mīļotā gribas saņemt pozitīvu atbildi uz tavu lūgumu – prātā iedod viņam (vai viņai) kukuli, ieraugi, vizualizē to procesu un neticēsi, cik ātri un viegli saņemsi pozitīvu atbildi!

 

  • Triks ar konfekti. Šis man ir nostrādājis katru reizi un vienmēr, vienalga, darba pārrunas, augstskolas diplomdarba aizstāvēšana vai mēģinājums izbraukt no problēmām. Ieliec kabatā vai krūšturī konfekti vai jebkādu citu saldumu. Dodoties uz pārrunām, īsi pirms ej iekšā telpā, pieskaries konfektei un prātā sev pasaki “Esmu tik pat salda, cik šī konfekte”. Pēc pārrunām, tikko izej no ēkas, izmet konfekti un aizmirsti par to. Šis mazais burvju triks palīdz pārrunām noritēt iespējami gludi – ātri, viegli, vienkārši, bez sarežģītiem jautājumiem un provokatīvām situācijām. Un rezultāts, visticamāk, būs tev vēlamais.

 

Pats galvenais, notici, ka šie triki darbojas (jo tie tiešām darbojas), un nespēsi vien nobrīnīties, cik veiksmīgas būs tavas darba pārrunas!

 

Dieviete.lv redaktore Lapsa

Maestro Raimondam Paulam 85! (+VIDEO)

Jau ilgus gadus par tradīciju kļuvis fakts, ka savā dzimšanas dienā Raimonds Pauls ir uz skatuves un, pieņemot apsveikumus, sniedz arī lielisku muzikālo dāvanu sava talanta cienītājiem. Un par tradīciju kļuvis arī tas, ka Maestro dzimšanas dienā viņu intervē mūsu kolēģis Andrejs Volmārs. “Panorāmas” arhīvi liecina, ka tik daudz kā Andrejs Raimondu Paulu nav intervējis neviens cits! Viņu attiecības ir īpašas, un to apliecina arī neskaitāmie sižeti – lūk, neliels vēsturisks ieskats tajos!

Video

Maestro Raimondu Paulu viņa otrajās mājās, Latvijas Radio, 85 gadu jubilejā sveic Valsts prezidents Egils Levits, Latvijas Radio valdes priekšsēdētāja Una Klapkalne un Latvijas Radio 3 “Klasika” direktore Gunda Vaivode.

Madrides Modes Nedēļas pulss

Ar katru gadu Spānijas galvaspilsētā notiekošā Modes Nedēļa – Cibeles Madrid Fashion Week (pastāv jau 54 sezonas), iegūst arvien lielāku popularitāti visā pasaulē, ko veicina aktīvs valdības atbalsts un preses ieinteresētība šajā notikumā. Pagājušo gadu Madrides Modes Nedēļu apmeklēja aptuveni 63 tūkstoši viesu un 1300 žurnālistu, kuri pastāvīgi tur roku uz pasaules modes pulsa.

Spāņi savu modi mīl un pat nelabprāt runā par itāļu vai franču zīmoliem, izvēloties atstāt prāvas naudas summas pašmāju dizaineru butīkos. Popolārāko modes mākslinieku apģērbu veikali atrodas vienlīdz tādiem pasalslaveniem zīmoliem kā Dior, Prada, YSL un Gucci. Aptaujājot Madrides Modes Nedēļas viesus, kļūst skaidrs – Spānijā ražotā mode ir pieprasīta un augsti novērtēta.

Nākamā pavasara/vasaras sezona 2012 ir krāsaina, dinamiska, ģeometriska, izteiksmīga, bet vienlaicīgi arī atturīga, eleganta un pārpildīta ar pasteļtoņu dažādību. Kā vienmēr sadalot modes tendences divās frontēs – spilgtā stila bumā un "nude" (jeb ķermeņa krāsas) toņu elegancē. Mūžīgais modes Iņ un Jaņ ļauj Tev izvēlēties sev raksturīgāko virzienu, bet eksperimentu kārajām – pāriet citā modes nometnē.

Cepures – Tavs aksesuārs Nr. 1

Galvas rotas, sākot ar lakatiņiem un beidzot ar hūtēm, platmalēm un cepurēm ar tā saucamajām mīkstajām apmalēm ir modes superhīts jau vairāku sezonu garumā, kā atsauce uz retro noskaņām un romantiskajām filmām, jo kas gan spēj labāk akcentēt sievietes acis un piešķirt tai valdzinošu noslēpumainību, kā ne koķetīga platmale. Der atzīmēt, ka šis aksesuārs ir aktuāls ne vien karstajā sezonā, bet arī ir šīs rudens top-tendence.

2_430_12

Duyos.                                             Jesus del Pozo.

Iedvesmojies no Spānijas modes dizianeriem, kuri savas nākamās sezonas kolekcijās ir īpaši akcentējuši galvas rotu nozīmi: Jesus del Pozo, Ion Fiz, Agatha Ruiz de la Prada, Duyos.

1_430_13

Agatha Ruiz de la Prada.                    Ion Fiz.

Pasteļtoņu simfonija

Bēšā, smilšu, krēmkrāsa, kamieļkrāsa, vaniļkrāsa – šis toņu saraksts ir nebeidzams, vismaz ne tuvākajās sezonās, jo tieši pasteļtoņi ir vieni no vadošajiem visās pasaules slavenāko zīmolu kolekcijās. Maigās krāsas izceļ Tavas ādas skaistumu un individualitāti – nav obligāti jāpavada laiks solārijos, lai izskatītos moderni. Drīzāk otrādāk – jāakcentē savas ādas dabiskais tonis. Izvēlies pasteļtoņus ikdienā un svētku reizēs, paspilgtinot ar kādu krāšņāku aksesuāru un Tavs stils būs aktualitāšu virsotnē.

1_430_14

Hannibal Laguna.                               Roberto Verino.

Iedvesmojies no Spānijas modes lielmeistariem, kuri jau sen ir iekarojuši ne tikai spāņu, bet arī citu valstu stila cienītāju sirdis : Jesus del Pozo, Roberto Verino, Hannibal Laguna, Victorio&Lucchino.

2_430_13

Victorio&Lucchino.                             Jesus del Pozo.

Modes sulīgais skūpsts

Nenovērsies un piekrīti spilgtai modes bučai Tavai garderobei! Piesātināti toņi un kontrastainas kombinācijas ir tieši tas pēc kā ir noilgojies Tavs skapis. Mums kā ziemeļnieku tautai nav raksturīgas krāsainas pārmērības, bet ir pienācis laiks šo likumsakarību lauzt. Izrevidē plauktus un ievies krāsainu kārtību. Citrusa, oranžā, zaļā, zilā un sarkanā – izvēlies vienu, vai apvieno vairākas vienā imidžā, jo tieši tas ir nepieciešams Tavam pārmaiņu laikam.

1_430_15

Agatha Ruiz de la Prada.                     Andres Sarda.

Iedvesmojies no Spānijas spilgtajiem māksliniekiem: Agatha Ruiz de la Prada, Davidelfin, Francis Montesinos un Andres Sarda, Amaya Arzuaga.

2_430_14

Amaya Arzuaga.                                Francis Montesinos.

Tavs maksimālais garums

Gaisīgs un un nenopietns, vai atturīgs un strikts – tas var būt jebkāds, galvenais, lai kleitas vai svārku garums ir maksimāls. Tendence nav jauna, jau dažas sezonas maxi ir daudzu slavenību un modes dāmu hīts numur viens, bet tas strauji kļūst par fundamentālu vērtību, ļaujot mums sajust savas sievišķības spēku. Džinsi, bikses un pārējie ērtie apģērbi nav nemaz peļami, ja ir pārdomāts kopējais tēls, bet nekas napadara sieiveti tik pievilcīgu vīrieša acīs kā svārki! Kamēr mēs dzenamies pēc aizvien jauniem stila risinājumiem, viriešiem pat prātā nenāk risināt rēbusus. Viņu prioritātes un vēlmes nemainās gadsimtiem ilgi – kā viennozīmigu favorītu sieviešu garderobē apjūsmojot svārkus un kleitas. Savukārt izvēloties romantiskas, garas šifona kleitas, Tu būsi trāpījusi abos mērķos – modē un vīrieša sirdī.

1_430_16

Adolfo Dominguez.                            Angel Schlesser.

Garo tērpu eleganci un nepārspējamo magnētismu izceļ: Adolfo Dominguez, Roberto Verino, Roberto Torretta, Juanjo Oliva.

2_430_15

Juanjo Oliva.                                     Roberto Torretta.

Rezumējums: Ja nu gadās apjukt plašajā modes piedāvājumu klāstā, ievēro pasaulslavenu dizaineru populārāko ieteikumu – ģērbies tā, lai Tu justu, ka vari iekarot visu pasauli un, ka visi dzīves ērkšķi Tev ir "tīrais" sīkums – neatkarīgi no vecuma, dzīvesvietas, izglītības, vai …kājas izmēra. Kā gan var nepiekrist?

interview_with_roberto_verino_573

Foto: Intervijā ar Roberto Verino. Viņš ir viens no slavenākajiem Spānijas dizaineriem, plaši pazīstams pasaulē, kurš modes industrijā strādā jau vairāk par 25 gadiem un ir izveidojis noturīgu sava zīmola impēriju.

interview_with_agatha_ruiz_de_la_prada_430

Foto: Intervijā ar Agatha Ruiz de la Prada. Viņa ir spilgtākā Spānijas modes māksliniece vārda tiešajā nozīmē – kolekcijās allaž dominē psihodēliska krāsainība, kas ir iekarojusi jau vairāku kontinentu stila cienītāju sirdis.

Teksts: Maija Silova.

Madrides modes kaleidoskops

Tik tiešām, laikā, kad mode ir teju vai pārvērsta par konveijera ražojuma skārdeni, pārsteidz Mardrides Modes Nedēļas citādākais šarms, kas viennozīmīgi iestājas par cilvēka personību.

Šī sezona kļuva par īpašu notikumu spāņu modes zvaigznājā – Cibeles Madrid Fashion Week 50. jubilejas sezona. Ielūgto viesu vidū bija spožākās spāņu kino un šovbiznesa superzvaigznes, kā arī starptautiska mēroga slavenības – aktrise Gvineta Peltrova un spāņu princese Elēna de Borbona. Raidījums Stila Policija un Baltijas Modes Federācija klātienē vēroja spāņu modes parādes krāšņo kaleidoskopu.

madrid50_430

Modes Nedēļas laikā tika prezentētas gandrīz 50 modes mākslinieku 2010. gada pavasara-vasaras kolekcijas, daudzi no tiem ir pārliecinoši modes tirgus līderi ar savām parfimērijas, rotaslietu un citu produkciju līnijām.

Spāņu slavenais piecinieks ir Elio Beranjers, Angels Šlesers, Hosē Kastro, Roverto Verino un Adolfo Domingezs. Elio Beranjers šogad svin savu 80 gadu jubileju, tādēļ arī skate kļuva par aizkustinošu priekšnesumu – dizaineris uzaicināja vēl pēdējo reizi kāpt uz podiuma eks-top-modeles ar kurām ir strādājis vairākus gadu desmitus. Tagad daiļās dāmas velta sevi ģimenes dzīvei, un kā atzina pats modes mākslinieks, tādēļ šī atkalapvienošanās nebija viegls uzdevums, bet eks-modeles nebija spējīgas atteikt spāņu modes metram.

Viens no slavenākajiem spāņu dizaineriem Hosē Kastro is strādājis ar zīmolu Alexander McQueen for Givenchy un radījis jaunu stila koncepciju Desigual markai. Viņa apģērbu ir izvēlējušās tādas mega zvaigznes kā Sara Džesika Pārkere un Vūpija Goldberga, starp citu arī kulta seriālā ,"Sekss un Lielpilsēta" mēs varējām redzēt Kastro kolekcijas "Beigtais putns" dažādās džinsu bikses.

Savukārt spāņu modes industrijas seniors Roberto Verino savas karjeras 25. gadu jubileju ir sagaidījis ar vairāk nekā 150 zīmola Roberto Verino tirdzniecības vietu atklāšanu visā pasaulē. Nākamās pavasara-vasaras sezonā Verino piedāvā aktuālo street-avantgarde stilu, kas dod iespēju paust savu oriģinālo dzīves redzējumu neatkarīgi no diennakts stundas. Rīts vai vēls vakars – katram ir tiesības būt tik ekscentriskam, cik vien pašam tīk.

Augstās sabiedrības mīlulis Angels Šlesers piedāvā melnbalto domino principu un ekstra moderno asimetriju, kuru šoruden savās kolekcijās nav izmantojis tikai slinkais. Arī Adolfo Domingezs labprāt piedāvā modes cienītājiem šīs aktuālās tendences, bet lielāku uzmanību veltot pelēkajai krāsu gammai, kura nu jau ir paspējusi kļūt par "otro" melno. Starp citu, dažādākie pelēkās krāsas toņi ir populāri ne tikai šoruden, bet arī ir jau ,"rezervējuši" sev goda vietu pavasara-vasaras 2010 modes olimpā. Arī iecienītā melnā krāsa saglabā savas karaliskās pozīcijas un ir viennozīmīgs nākamās vasaras must-have krāsa jūsu garderobē.

Teksta autors: Maija Silova

maija_silova_306

Mums ir labas ziņas! 

Sākot no šodienas, visu mēnesi Maija Silova būs Cosmo.lv modes viesredaktore!

adolfodominguez_006_645Modes mākslinieks: Adolfo Domingezs

adolfodominguez_025_644Modes mākslinieks: Adolfo Domingezs

agatharuizdelaprada_015_645Agatha Ruiz De La Prada

amairodriguez_002_646Amai Rodriguez  

amayaarzuaga_018_645 Amaya Arzuaga

andressarda_015_645Andres Sarda  

angelschlesser_008_645Angel Schlesser  

eldelgadobuil_008_645El Delgado Buil  

elioberhanyer_011_645Elio Berhanyer  

elioberhanyer_029_645Elio Berhanyer 

josecastro_023_645Jose Castro  

kinafernandez_013_645

Kina Fernandez

miguelpalacio_016_645Miguel Palacio  

robertoverino_019_645Roberto Verino  

robertoverino_030_645Roberto Verino  

sitamurt_009_645Sita Murt  

Madrides modes kaislības

Madrides modes nedēļa norisinājās no 18. līdz 23. februārim, un tajā piedalījās 51 dizainers. Spānijā tas ir viens no svarīgākajiem kultūras pasākumiem, kas notiek valstiskā līmenī ar tiešraides translācijām galvenajos ziņu kanālos, tādos kā TeleMadrid. Protams, to veicina spāņu dizaineru augstais profesionalitātes līmenis un sasniegumi. Piemēram, dizainers Antonio Alvarado ģērbj tādas zvaigznes kā Demiju Mūru un Antonio Banderasu, savukārt Nikolass Vaudelets ir strādājis tādos modes namos kā Dior, Jean Paul Gaultier un Luis Vuitton. Bet vecākais modes grands Elio Beranjers, kurš pagājušo sezonu svinēja savu dzimšanas dienu, ģērbj karalisko ģimeni un dažādākās prominences. Jāatzīst, ka mākslinieka skatēs pat vēsākie prāti nevar noturēt asaras – tik aizkustinošs ir viss, ko dara Beranjers. Spāņu modes industrijas grandiem Roberto Verino un Adolfo Domingesam ir butiki slavenajā Serrano ielā, līdzās tādiem pasaulslaveniem zīmoliem kā Prada, Loewe, YSL.

Daudzus gadus modes industrijas olimpu stingri savās rokās turēja Milāna, Ņujorka un Parīze, bet tagad var teikt, ka Madrides modes nedēļa pierāda savu varenību nevis pat aritmētiskā, bet ģeometriskā progresijā. To apmeklē dažādākie viesi, sākot ar senāko aristokrātisko ģimeņu locekļiem un beidzot ar kino zvaigznēm un pasaulslavenām modelēm. Šogad Cibeles Madrid Fashion Week piedzīvoja īstu kulmināciju, jo apmeklētāju vidū bija pasaules titulētākā sieviete – hercogiene Alba (83), kurai ir 199 tituli.

Ieskatīsimies modē, kas iedvesmo augstmaņus, slavenības un radošos prātus – jaunākajā spāņu dizaineru rudens-ziema 2010 kolekcijā!

cibeles_roberto_verino_430

Maija Silova un dizaineris Roberto Verino

Annas Lokingas krāsainā ziema

Pasauli vajag krāsot! Tā vien liekas, ka visas krāsas ir sajauktas centrifūgā vai mikserī, radot krāšņu toņu mozaīkas. Malahīta zilais, smaragda zaļais, purpura, bordo un pasteļtoņi ir apvienojušies vienā ansamblī. Ja atceries, bija reiz tāds nosacīts modes likums, ka vairāk par trim krāsām vienā apģērba komplektā nevajadzētu izmantot. Šodien tas ir pabalējis un devis ceļu krāsu sprādzienam. Esi pirmā, kas pārsteidz savus draugus, paziņas un kolēģus ar ekstra moderno top tendenci padarīt savu veidolu pēc iespējas spilgtāku.

Strādā ofisā? Arī Tev ir risinājums! Par košu brošu uz eleganti atturīga kostīma Tevi nevar atlaist no darba. Toties Tu pati un arī tie, kuri Tevi satiks, novērtēs Tavu izaicinājumu atšķirties. Sāc savu krāšņo gājienu jau pavasarī un neapstājies arī rudens-ziemas sezonā. Starp citu, Anna Lokinga labi pārzina aktuālākos trendus, vai gan citādāk viņa būtu ieguvusi Cosmopolitan balvu kā Gada dizainere 2009?

Tendences. Varavīksnes krāsas Tevi aizvedīs citu emociju pasaulē! Gribas, ko spilgtu un izteiksmīgu, kas piepilda dzīvi un garderobi ar impulsivitāti un dzīves krāsām. Masīvi aksesuāri, neparasti silueti un fantāzijas lidojums. Varu Tev garantēt, kaut arī melnā krāsa ir visu krāsu pavēlniece, tuvākajās sezonās Tu baudīsi košu krāsu triumfu. Aizmirsti, ka spilgta apģērba valkāšanai ir vajadzīgs iedegums! Tavas koptās ādas dabiskais tonis ir seksīgākais, kas vien var būt. Paskaties uz A klases pasaulslavenām aktrisēm un modelēm!

pf10analocking_004_645

pf10analocking_006_645

pf10analocking_027_645

pf10analocking_028_645

Roberto Verino dīvas atklāsmes

Viens no izcilākajiem spāņu modes māksliniekiem Roberto Verino ir radījis sievieti, kura, jau ienākot telpā, piepilda to ar savu skaistumu, smaržu un eleganci. Iedvesmojoties no Parīzes šika, dizainers piedāvā ,,piemērīt" dīvas stilu, tajā pašā laikā neatsakoties no funkcionalitātes. Kā atzina pats Verino, modei ir jāsniedz sievietei prieks un bauda. Tādēļ mums, mīļās meitenes, atliek vien būt drosmīgām un nebaidīties būt pamanāmām. Tas nav grēks – tā ir prioritāte. Izsmalcināti zīdi, demokrātiskais, bet ļoti sievišķīgais tvīds, moderni raupji adījumi, caurspīdīgais šifons, maigais kašmirs, izteiksmīgi aksesuāri un dīvas cienīga pašapziņa (nejaukt ar stulbu vīzdegunību). Modes mākslinieks, kurš pagājušajā sezonā ir viesojies arī Rīgas modes nedēļā un prezentējis savu kolekciju, iesaka dod priekšroku kvalitatīvam apģērbam, kas nav viss vienas sezonas hits, bet spēj kalpot vairākus gadus, veidojot Tavas garderobes bāzi.

Tendences. Ņem palīgā spalvas, gliterus un apnikušu kostīmu pārbur par vakara superstāru. Dīvas nekad neiziet no modes. Tās rada modi. Ļaujies kārdinājumam būt īpašai un iekārojamai. Tev nevajag rampu gaismas un kameras, Tev vienkārši ir jābūt lieliskai sievietei, kura zina, ko grib viņas vīrietis.

fp10robertoverino_002_645

fp10robertoverino_010_645

fp10robertoverino_017_645

fp10robertoverino_024_645

Agatha Ruiz de la Prada: šokēt – tas ir dzīvesveids

Modes mākslinieci var salīdzināt ar ekscentrisko britu dizaineri Vivienu Vestvudu. Agatai nekad nav miera – kaisle, dinamika un avangards plūst pa viņas vēnām ātrāk nekā asinis. Savu pirmo kolekciju publikai māksliniece prezentēja 1981. gadā Madridē un kopš tā laika ir sasniegusi fantastiskas karjeras virsotnes. Viņa ne tikai modelē dažādas tērpu līnijas (tostarp bērnu apģērbu un mājdzīvnieku aksesuārus), bet arī veido dizainu grāmatām, traukiem, mobilajiem telefoniem, interjera priekšmetiem, mēbelēm un daudz kam citam.

Tendences. Meitene – konfekte neatkarīgi no gadalaika. Sulīga, salda un neparedzama. Jo kurš gan zina, kāds ir šai konfektei pildījums. Un šī vēlme izzināt rosina visnotaļ pavasarīgas domas ar vieglu erotisku piesitienu. Jo lielākas aplikācijas, jo ticamāks ir Tava veidola šarms. Modernie pārspīlējumi, kas neļaus Tev aizmirst šo sezonu.

agatharuizdelaprada_015_645_01

agatharuizdelaprada_020_645

agatharuizdelaprada_021_645

agatharuizdelaprada_028_645

Andres Sarda: šahs un mats guļamistabā

Viņš domā, ka zina visu par Tevi… Bet Tev ir daži dūži, kuri Viņam liks paskatīties uz Tevi no jauna. Andress Sarda zina, ko grib vīrietis, jo arī paša erotiskās fantāzijas liek saskatīt sievietes lingerie jeb apakšveļas līnijā to, ko nespēj daži citi entuziasti. Viņš vēlas, lai sieviete kaut uz vienu romantisku nakti kļūtu par Alisi Brīnumzemē. Atliek vien minēt, kurš šo brīnumu uzburs, bet sieviete pilnīgi noteikti varēs justies kā septītajās debesīs, tērpusies īpašā nakts tērpā, kas spēs uzjundīt agrāko kvēli pat ilglaicīgiem pāriem. Protams, daži vīrieši ir pilnīgi vienaldzīgi šādiem guļamistabas uznācieniem, bet varbūt ir laiks šos nezinīšus laist neapmaksātā atvaļinājumā?

Tendences. Pārsteidz mīļoto ar sev neraksturīgu apakšveļu. Izvēlies īpašu vakaru un sagatavojies tā, kā slavenības gatavojas sarkanā paklāja pasākumam. Izdomā veidolu, kas ir dabisks, bez vulgārismiem, bet sasodīti kārdinošs. Neaizmirsti, ka zeķes un zeķturi vīriešu aptaujās ieņem 1. vietu kā seksuālākais apakšveļas atribūts.

pf10andressarda_003_645

pf10andressarda_006_645

pf10andressarda_007_645

pf10andressarda_026_645

Antonio Alvarado: vīrietis sievietē!

Maskulīnā jeb vīriešu mode sievietes garderobē spēj veikt brīnumus. Jau zināms, ka vīrieša apziņā nekas nespēj būt tik juteklisks kā žests, ka uzvelkam viņa kreklu vai iesmaržināmies ar viņa aromātu. Gluži pretēji ir mums, meitenēm, ja puisis izdarītu ko tamlīdzīgu, viņš tiktu atlaists bez iespējas revanšēties. Toties vīriešiem tīk, ja mēs reizi pa reizei uzvelkam viņa drānas, sevišķi, ja tas ir intīmā atmosfērā. Savukārt modes mākslinieks Antonio Alvarado uzskata, ka pats modernākais un stilīgākais cilvēks ir kails cilvēks. Un kā gan varam nenoticēt modes metram, kurš ģērbj tādas slavenības kā Demiju Mūru un Antonio Banderasu?

Tendences. Androgēnais stils jeb tā saucamais vīrišķais stils, ko Tu papildini ar pāris koķetām niansēm. Šo pozīciju ir iecienījuši arī tādi starptautiski atzīti modes giganti kā Dries Van Noten un Yohji Yamamoto. Kad Tu esi piekususi no glamūra – ķeries pie provocējošās unisex modes spēles.

pf10antonioalvarado_003_645

pf10antonioalvarado_004_645

pf10antonioalvarado_005_645

pf10antonioalvarado_012_645

Teksts un foto: Maija Silova

Madonnai veiktas vairākas izskata uzlabošanas operācijas (+VIDEO)

Leģendāro popmūzikas karalieni pat faniem ir grūti atpazīt! Savos 64 gados dziedātāj izskatās 30 gadus jaunāka! Madonna pēdējā laikā ir veikusi virkni plastisko operāciju.

Māksliniece ir pamatīgi šokējusi savus fanus ar neparasti jauneklīgu seju, bet viņas vaibsti šķiet pilnībā mainījušies. Tā vien šķiet, ka Madonna ir sajūsmā par savu jauno izskatu, jo savā “Instagram” profilā publicējusi vairākus video, kuros acīmredzami ir apmierināta ar jauno tēlu. Daudzi Madonnas fani uzskata, ka viņa ir gājusi par tālu, pūloties atgūt savu jaunību!

Video

Slavenību plastikas ķirurgs dakteris Ramtins Kasirs uzskata, ka šo svešādo izskatu rada pārspīlētā V veida forma sejai. Ārsts, Ehsans Ali, komentē, ka popmūzikas karaliene ir veikusi vismaz deviņas plastiskās operācijas, lai panāktu tik krasas sejas izmaiņas.

“Viņai bijusi sejas korekcija, āda ir atvilkta un savilkta, tā nekur nav vaļīga, nav nevienas grumbas. Sejas korekcija mainījusi arī acu formu. Degunam veikta rinoplastika,” Madonnas pārmaiņas komentē ārsts Ehsans Ali. Šī ārsta klientes ir tādas slavenības kā – Kima Kardašjana, Kailija Dženere, Ariana Grande un Gvena Stefani. Interesanti, ka arī Madonna viņa klīnikās veikusi botulīna toksīnu injekcijas.

Madonna likvidējusi visas iespējamās horizontālās un vertikālās grumbiņas pierē un ap acīm, savukārt visvairāk viņas seju mainījuši jaunie vaigi. Madonna arī atbīdījusi savu matu līniju, tādējādi paceļot uz augšu uzacis. Ķirurģiski koriģēts arī uzacu loks! Visnopietnākā operācija veikta Madonnas žokļa līnijai, kas nu ir plakana un gara, veidojot izteiktu V formu.

Kosmētisko injekciju speciāliste Veinbergere domā ka žokļa līnijā pildīts botokss. Speciāliste uzskata, ka Madonna savā sejā sašpricējusi daudz vairāk botulīna nekā būtu normāli…

Madonna izrakstīta no slimnīcas! (+VIDEO)

Popmūzikas zvaigzne Madonna, kura bija saslimusi ar nopietnu bakteriālu infekciju un pavadīja slimnīcā vairākas dienas, ir atgriezusies mājās un jūtas labāk, ceturtdien ziņu aģentūrai AFP apstiprināja informēts avots.

Taču slimības dēļ 64 gadus vecā dziedātāja ir atlikusi pasaules koncertturnejas “Celebration” sākumu, kas bija plānots 15. jūlijā Vankūverā.

Turnejā bija plānoti vairāk nekā 80 koncerti, tai skaitā ASV pilsētās Detroitā, Čikāgā, Maiami un Ņujorkā, kā arī Eiropas pilsētās – Londonā, Barselonā un Parīzē.

Video

Madonnas menedžeris solījis sniegt plašāku informāciju, kad tāda būs pieejama, tai skaitā par jaunajiem koncertu datumiem.

Jau vēstīts, ka sestdien Madonna tika nogādāta slimnīcas intensīvās terapijas nodaļā ar nopietnu bakteriālu infekciju. Pēc viņas menedžera teiktā, intensīvās terapijas nodaļā Madonna pavadījusi vairākas dienas.

Madonna atkal provocē

Popmūzikas karaliene Madonna (58) ir mūžam jauna un seksīga. To dziedātāja pierāda savā jaunākajā foto sesijā prestižajam modes žurnālam “harpers BAZAR”. “Ir laiks šovam, kuces,” tā sociālajos tīklos daloties ar savu jaunāko veikumu savus fanus uzrunā pati Madonna.

https://www.instagram.com/p/BPEQAFDg_GE/?taken-by=madonna

Autors: Emrys 

Foto: facebook.com un instagram.com

 

Mádara, Dagmāra Legante un Natālija Jansone izveido fondu “Uzziedi pasaulē”

 No šī gada 1.oktobra līdz 2012. gada 30.septembrim fonda "UZZIEDI PASAULĒ" dibinātājas aicina pieteikties visas sievietes Latvijā:

1) kuras ir sevi pierādījušas un guvušas atzinības klasiskās vai džeza mūzikas, sporta, zinātnes, kultūras vai mākslas jomā;

2) kurām ir konkrēti un atbilstoši spējām uzstādīti mērķi kādā no šīm jomām pasaules mērogā.

Saņemtie pieteikumi tiks izvērtēti, pieaicinot attiecīgās jomas vadošos speciālistu, lai vismaz 3 talantīgām sievietēm līdz 2012. gada augustam sniegtu finansiālu atbalstu spēju prezentēšanai starptautiskā notikumā – konkursā, sacensībā vai izstādē. Vairāk par fonda noteikumiem ir iespējams uzzināt MÁDARA mājas lapā. Kopējais fonda "UZZIEDI PASAULĒ" finansiālais apmērs tiek garantēts vismaz 5000 LVL apmērā. Projekta ietvaros Natālija Jansone pārstāv MADARA sejas kopšanas produktu līniju, bet Dagmāra Legante-Celmiņa – ķermeņa kopšanas produktu līniju. Līdz pat fonda "UZZIEDI PASAULĒ" noslēgumam, pārdodot ikvienu no pārstāvētajiem produktiem, MADARA 0,10 LVL novirza fondam, tādā veidā ļaujot arī sabiedrībai būt līdzzinātājai lielās un skaistās lietās.

dagmara_legante_celmina__614

Kas viņas iedvesmoja?

MÁDARA dibinātāja un fonda "UZZIEDI PASAULĒ" pamatu licēja Lotte Tisenkopfa-Iltnere atklāj: "Zinot un arī pašām uz savas ādas izbaudot, cik daudz katrai no mums Latvijā ir iespēja radīt un cik ļoti to novērtē ārpus Latvijas, vēlamies palīdzēt ielauzties tajā lielajā pasaulē meitenēm/sievietēm, kurām tur ir jābūt."

Dagmāra Legante-Celmiņa uzskata, ka finansiālais apsekts būtu visabsurdākais šķērslis, kāpēc apslāpēt kāda talanta izaugsmi: "Talants ir Dieva dāvana. Sapnis – dzinulis. Iespēja sava talanta jomā izpausties un sasniegt savu sapni – laime! Latvijā, par spīti dažādiem lielākiem vai mazākiem trūkumiem, ir talantīgas un jaunas sievietes, kurām piemīt 2 vērtibas – talants un sapnis – bet diemžēl nereti pietrūkst IESPĒJAS… Pietrūkst pavisam nedaudz, lai varētu sev un visai pasaulei pierādīt savas spējas, zināšanas un iemaņas. Atbastot viņas, mēs varam iedot trešo – iztrūkstošo posmu – materiālo atbalstu, lai viņu talants var uzplaukt, saņemot atzinības ne tikai Latvijas mērogā."

Savukārt Natālija Jansone cer, ka līdz ar fonda "UZZIEDI PASAULĒ" atklāšanu, būs iespēja kādā no izvirzītajām jomām rast jaunas un izcilas personas: "Jebkurš cilvēks ar izcilām spējām un iemaņām ir kā dārgakmens. Tā burvība ir to atrast, bet prieks – kad to vari parādīt un atdot visai pasaulei, pārsteidzot un iedvesmojot."

natalija_jansone__614

Madara nāk klajā ar jaunu līniju – Superseed

Jaunākās pasaules tendences turpinās arī organiskās kosmētikas segmentā. SUPERSEED – trīs dažādu sauso eļļu esenču līnija. Katrs no šiem koncentrātiem radīts no 8 līdz 10 rūpīgi atlasītām ogu, augļu un dārzeņu sēkliņu eļļām un pārbaudīts MÁDARA laboratorijās, lai iedarbotos uz dziļākajiem ādas šūnu līmeņiem un nodrošinātu vēl skaistāku ādas izskatu.

Arktiskajām ogām un ziemeļu augiem ir smalkas sēkliņas, kas satur 1‑5 % eļļas. Šis neticami mazais eļļas daudzums tiek ekstraktēts, izmantojot auksto spiešanas metodi, tāpēc tiek iegūti reti dabīgie lipīdi ar unikālu sastāvu. In vitro un in vivo pētījumi apstiprina, ka sēklu eļļas pozitīvi iedarbojas uz ādas priekšlaicīgas novecošanās cēloņiem kā pārmērīgs mitruma zudums, apkārtējās vides stress un UV staru bojājumi.

SUPERSEED eļļu serumi ir izstrādāti, balstoties uz katras eļļas lipo-ķīmisko sastāvu un īpašību rūpīgu analīzi un izpēti. Ir meklētas visefektīvākās kombinācijas, lai uzlabotu sausas, blāvas un novecojušas ādas stāvokli. SUPERSEED eļļas piešķir „sausas” ādas sajūtu. Kad šīs sausās eļļas tiek uzklātas uz ādas, tās ātri absorbējas virsējā slānī (epidermā), un āda kļūst patīkami maiga, nevis nepatīkami lipīga.

Mádara Labo cenu nakts

Šajā laikā MÁDARA e-veikalā   http://www.madaracosmetics.lv/lv/ visiem MÁDARA produktiem tiek piešķirta īpašā atlaide -40%. Kā arī papildu svētku sajūtai padomāts par jaukām dāvanā visiem 2 un vairāk produktu pirkumiem.

Izbaudi īstu skaistuma rituālu ar Baltijas augu spēku, kas vislielākais dabā tikai vienu reizi gadā – vasaras saulgriežos, bet vienmēr rodams MÁDARA kosmētikā.

 MÁDARA kosmētikas sastāvā ir bioloģiski sertificēti dabiskie ekstrakti, kas iegūti no augiem, kas auguši Baltijas reģionā un ir unikāli ar savu aktīvo vielu intensitāti. Baltijas augu ekstrakti kopā ar citām dabiskām vielām palīdz mums radīt īpaši iedarbīgu dabisko kosmētiku, jo tām piemīt spēja harmonizēt organismu un efektīvi palīdzēt šūnām. Tā kā tavs organisms ir dabas daļa, tas „pazīst" dabiskās sastāvdaļas, kas ir MÁDARA kosmētikā, un paņem no tām vislabāko un sev vajadzīgāko. Tādējādi MÁDARA dabiskā kosmētika iedarbojas efektīvi, bet maigi un veselīgi.

labo_cenu_nakts_150x150_430

MÁDARA Dzimšanas dienas labās cenas

Jāpiemin, ka arī piegāde (kā vienmēr) visā Latvijā par brīvu un kā jau svētkos – dāvanas – jebkuram pirkumam virs 25 LVL līdzi nāk ceļojuma komplekts "Travel&Trial". MÁDARA saka paldies pļavai, saulei un visiem, kas to mīl…

0001_609

MÁDARA kosmētikas sastāvā ir bioloģiski sertificēti dabiskie ekstrakti, kas iegūti no augiem, kas auguši Baltijas reģionā un ir unikāli ar savu aktīvo vielu intensitāti. Baltijas augu ekstrakti kopā ar citām dabiskām vielām palīdz mums radīt īpaši iedarbīgu dabisko kosmētiku, jo tām piemīt spēja harmonizēt organismu un efektīvi palīdzēt šūnām. Tā kā tavs organisms ir dabas daļa, tas "pazīst" dabiskās sastāvdaļas, kas ir MÁDARA kosmētikā, un paņem no tām vislabāko un sev vajadzīgāko. Tādējādi MÁDARA dabiskā kosmētika iedarbojas efektīvi, bet maigi un veselīgi.

MÁDARA atver ceturto zīmola veikalu

Jau nedēļā no 26.-29.aprīlim jaunajā MÁDARA veikalā norisināsies īpašs pasākums Mazās skaistuma lekcijas, kur ik vakaru būs iespēja uzzināt vērtīgus padomus, kas veltīti konkrētām skaistumkopšanas tēmām, bet noslēguma lekcijā veikalā viesosies īpašs viesis  – "Veselības Centra 4" skaistuma klīnikas "4 dimensija" dermatoloģe Dr.Lauma Valeine, kas sniegs profesionālu konsultāciju ikvienam veikala apmeklētājam.

madara_veikals_domina_430

Mazās skaistuma lekcijas programma veikalā MÁDARA t/c "Domina":

26.aprīlī plkst. 18:00 – 20:00

Kas jāņem vērā, izvēloties sejas krēmu? Kā pareizi lietot un uzklāt sejas krēmu? Kāds ir Tavs sejas ādas tips un ko tas pieprasa?
Šajā laikā visai MÁDARA mitrinošo kosmētikas produktu līnijai tiek piešķirta 25% atlaide!

27.aprīlī plkst. 18:00 – 20:00

Viss par  acīm. Kad ir īstais brīdis, lai tām pievērstu papildus uzmanību? Kādi ir nosacījumi, lai pēc iespējas efektīvāk izvairītos no nevēlamām pēdām acu zonā? Kādi ir tie  pareizi pieskārieni, uzklājot piemērotu produktu uz ādas ap acīm?
Šajā laikā abiem MÁDARA  skaistumkopšanas produktiem,  kas piemēroti ādai ap acīm, tiek piešķirta 25%atlaide!

28.aprīlī plkst. 18:00 – 20:00

Sejas attīrīšanas solis ir skaistumkopšanas rituāla pamatā. Kā to pareizi iziet? Kāds produkts ir vispiemērotākais konkrētam sejas ādas tipam? Kā mainās mūsu sejas ādas pH līmenis sejas ādas attīrīšanas procesa laikā?
Šajā laikā MÁDARA  sejas ādas attīrīšanas kosmētikas produktu līnijai  tiek piemērota 25%atlaide!

29.aprīlī plkst.19:00 – 20:00

Mazās skaistuma lekcijas programmas noslēgums ar īpaša viesa- "Veselības Centra 4" skaistuma klīnikas "4 dimensija" dermatoloģes Dr.Lauma Valeine –  piedalīšanos. Vieslekcija ikvienam apmeklētājam dos iespēju uzzināt savas ādas stāvokli, vajadzības un tipu no profesionāla dermatologa.

Šajā laikā 3 soļu komplektam, kas nodrošina skaistu un veselu sejas ādu, tiek piešķirta 25% atlaide!

madaraprogramma_780

Mad House savu četru gadu jubileju svin ar grandiozu ballīti

14. jūlijā viens no Rīgas iecienītākajiem klubiem Mad House aicināja visus uz savām četru gadu dzimšanas dienas svinībām.

 

Mad House savu darbību pašā Vecrīgas sirdī uzsāka jau 2008. gada maijā un kopš tā brīža ir kļuvis par vietu, kas garantē galvu reibinošus piedzīvojumus, lielisku mūziku un neatkārtojamu atmosfēru ikvienam labas atpūtas baudītājam. Tieši tāpēc šo pozitīvo emociju mājvietu ir iecienījušas dažādas sabiedrībā populāras personas. Arī 14. jūlijā uz kluba svinībām ieradīsies Mad House draugi, sportisti un citi Latvijā zināmi cilvēki.

Nav noslēpums, ka Mad House dzimšanas diena katru gadu izvēršas par leģendāru ballīti un uz šo nakti klubs kļūst par karstākās ballītes epicentru visā Rīgā – arī šīs svinības nebūs izņēmums. Līdzīgi kā iepriekšējos gados, arī šoreiz Mad House savas dzimšanas dienas viesus lutinās ar neparastiem šoviem. Programmā ir paredzēti cirka elementi – klauni rūpēsies par jautru garastāvokli, vingrotājas par uzkodām, bet dzīvnieku dresētāji centīsies ikvienā uzburt smaidu un līganas deju kustības. Tāpat viesi varēs laisties trakulīgās dejās, baudīt atspirdzinošus kokteiļus un izbaudīt kluba sarūpētos pārsteigumus. Par vakara muzikālo fonu rūpēsies DJ Oganes, DJ X-Ray, kā arī DJ Rob4Real. Pasākums ieņems startu jau plkst. 20:00 un izturīgākie ballītes viesi varēs izklaidēties līdz pat rītam. 

Mācoties ēst patstāvīgi, bērns apgūst arī citas attīstībai svarīgas iemaņas

“Ļaujot bērnam ēst pašam, mēs patiesībā ļaujam viņam mācīties un novērtēt patstāvību. Runa nav tikai par ēdiena uzņemšanu, lai apmierinātu izsalkumu un uzņemtu enerģiju, kas nenoliedzami ir dzīvībai svarīgi. Mācoties ēst, bērns mācās pats sevi aprūpēt, pats īstenot savas vēlmes un vajadzības,” stāsta daktere Inita Kaže.Turklāt, ēdot ar karoti, bērnam attīstās arī mērenības un sāta sajūta – viņš pats izzina un saprot, kāds ir viņam nepieciešamais ēdiena apjoms, lai remdētu izsalkumu.Iepazīt ēdiena garšu, smaržu un izskatu, kā arī veidot savu attieksmi pret to ir svarīgi, taču tikpat būtiska pieredze, ko sniedz ēšanas process bērna attīstībā, ir tveršanas kustību apguve, kustību nostiprināšana un precīzu kustību attīstīšana.

Lai gan katram bērnam īstais brīdis, kad sākt pašam ēst, ir ļoti individuāls, pediatre Inita Kaže vecākiem iesaka nevilcināties – līdz viena gada vecumam bērnam noteikti jau būtu jāsāk apgūt patstāvīga ēšana. Pamanot pirmo bērna interesi par ēdienu, vajag ļaut viņam ar to darboties, ņemt rokā karoti un ēst pašam, rādot piemēru un mudinot uz to.

Tipiska kļūda, ko šajā svarīgajā posmā pieļauj vecāki, ir satraukums par nosmulētām drēbēm, mēbelēm un grīdu. “Vecākiem jābūt pacietīgiem, un nekādā gadījumā bērnu nevajadzētu bārt par nosmulēšanos. Tieši pretēji –tas jāuztver ar smaidu un jāļauj mazulim turpināt iesāktais, turklāt pašam,” uzsver Inita Kaže.

Maltītei, kurā mazulis ēd pats, apgūstot katru kustību, izpētot katru kumosu, ir nepieciešams arī vairāk laika, nekā tad, ja mamma viņu pabaro, kārtīgi ieliekot mazajā mutītē ar karoti visu, kas uz šķīvja. Mūžīgais laika trūkums ir vēl viena tipiska vecāku kļūda, un tas ļoti ietekmē visu, kas attiecas uz uzturu un ēšanu. “Visai ģimenei kopīgas maltītes ir ārkārtīgi svarīgs aspekts. Vecāki ir piemērs bērnam, viņš no tiem mācās, kopē uzvedību, paradumus. Tas ir svarīgākais izziņas avots mazulim. Tāpēc būtiski ir tas, ka vecāki paši ēd pie galda,ēd visu, kas uzlikts uz šķīvja, unievēro regulāras ēdienreizes. Svarīgi, ka visi – gan bērni, gan pieaugušie – uz maltītēm tiekas vienā un tajā pašā laikā, vienā un tajā pašā vietā – pie ēdamgalda,” skaidro Inita Kaže.

Daktere aicina vecākus arī lieki nesaraukties par to, ka bērns, viņuprāt, iespējams, pārāk agri sāk interesēties un vēlas nogaršot ēdienu, kas nav smalcināts. Ja vien mazulim nav problēmas ar rīšanas refleksu vai kādi citi traucējumi, no tā nav jābaidās. “Bērniņa piebarošanas sākumā, protams, svarīgi ir dot viņam šķidras konsistences ēdienu. Taču vēlāk to jāpagatavo jau arvien biezāku, lai veicinātu košļāšanas kustības. Tas ir svarīgi arī runas attīstībai. Tāpēc pāreja uz biezāku ēdienu, kurā ir arī ēdiena gabaliņi, būtu jāveicapmēram 9-10 mēnešu vecumā. Vēlākā vecumā bērns jau būs pieradis tikai rīt, un brīdī, kad vecāki pēkšņi sāks tam dot nesasmalcinātu ēdienu, nesapratīs, ko no viņa sagaida. Tas var radīt nepatīkamu pieredzi, kas savukārt var atspoguļoties visa mūža garumā cilvēka attieksmē pret ēdienu vai konkrētiem produktiem,” uzsver daktere Kaže.

Tāpēc arī gatavie, veikalos nopērkamie augļu un dārzeņu biezeņi, piemēram, Milupa tiek pagatavoti, to konsistenci pielāgojot dažādiem vecuma posmiem, jo mācīšanās ēst ir process, kurā mazulis ar dažādas konsistences ēdieniem jāiepazīstina pakāpeniski. Pirmkārt, bērnam ir jāpierod pie sajūtas, ka mutē atrodas kaut kas ciets, jāiemācās, kā virzīt ēdienu mutē uz priekšu un atpakaļ, un tad, kā to norīt. Kad mazulis var tikt galā ar viendabīgiem biezeņiem, nākamais solis (ap 7-8 mēnešiem) ir sākt apgūt košļāšanu, un šajā vecuma posmā viņam būs nepieciešama pārtika ar ne tik šķidru konsistenci. Vēlāk – 8 un vairāk mēnešu vecumā – jau ir laiks trešajam solim, mācot tikt galā ar mīkstiem ēdiena gabaliņiem. Īpaši vēlākā posmā, izvēloties gatavos biezeņus, ieteicams lietot tos, kas pildīti burciņās un barot mazuli ar karotīti nevis notūbiņas, jo pārāk biežato izmantošana var veicināt nepareizu ēšanas paradumu ieviešanu, neveicinot tādas pārtikas lietošanu uzturā kurāir ēdiena gabaliņi.

Kā jau minēts, vecāku pacietība ir pats svarīgākais laikā, kad viņu bērns sāk apgūt ēšanu pats, un Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas pediatre – gastroenteroloģe Inita Kaže atgādina: “Ja rezultāts nav saredzams uzreiz, nevajag nolaist rokas. Tas nenotiks momentāli, bet progress noteikti būs. Svarīgi neaizmirst arī, ka citiem bērniem tas notiek ātrāk, citiem lēnāk.”

Vairāk par bērnu ēdināšanu un bērnu ārstu viedokļus un ieteikumus lasiet vietnē mazaisnavlielais.lv.

Mācos novērtēt

Sveikas! Te atkal es, lai dalītos savā pieredzē. Vel joprojām nav pagājis daudz laika, lai varētu spriest kas ir mainījies, kas nē, bet tomēr pārmaiņas es pamanu.

Es nevēlos jūs maldināt, tādēļ neteikšu, ka „noslēpums” ir mainījis manu dzīvi uz 180 grādiem, bet kā jau teicu, vēl ir pāragri par to spriest. Katrā ziņā, vairāk vai mazāk, esmu iemācījusies novērtēt to, ko dzīve dod, un ziniet tās ir tik patīkamas emocijas! Tiešām, pasaule ir tāda, kā mēs to redzam. Daudzi sīkumi man līdz šim pagāja garām nepamanīti, bet tagad es tos novērtēju un sapratu, ka sīkumi jau ir tie, kas veido mūsu dzīvi kopumā. No savas mazās ikdienas padomu ”The secret” rokasgrāmatas mācos dažādus padomus. Tagad ik dienas pierakstu dažādas lietas, par kurām esmu pateicīga un kuras sagādā man prieku, kas it kā ir sīkumi (jo projām ir spēkā mans piedāvājums, ja vēlaties un to pateiksies, tad šeit publicēšu ikdienas ieteikumus un tamlīdzīgas lietas). Kopš to uzsāku, jau pati, nepierakstot, novērtēju katru patīkamo sīkumu, izbaudu daudz lielāku prieku, pamanu lietas, kuras iepriekš nepamanīju, tad tās vakarā blociņā pierakstu. Jūs iespējams pat nenojaušat cik daudz jums ir par ko pateikties. Katra tējas/kafijas krūzīte ir tik patīkama un ,pelnījusi pateicību, tā veido mūsu dienas kopskatu, emociju gammu. Kā jau teicu, nevaru teikt, ka tagad esmu kļuvusi miljonāre, bet to es arī negaidu. Man patīk mana attieksme, man patīk, ka es novērtēju sīkumus un pamanu daudz vairāk labu lietu! Man patīk, ka es pamanu daudz vairāk labu lietu un līdz ar to man ir vairāk par ko priecāties! Šī lietu, par kurām mēs esam pateicīgi,  pierakstīšana veicina to, ka mēs daudz vairāk pamanām tos sīkumus, kas mūsu ikdienu padara gaišāku un pateicības sajūta mūs nostāda uz viļņa, kas piesaista mums vairāk emociju, par kurām pateikties, līdz ar to piesaistot lietas, kas mums sagādā šādas izjūtas. Tik tiešām, pasaule ir tāda, kā mēs to redzam, jo vairāk mēs redzam par ko priecāties un justies laimīgiem, jo laimīgāka šķiet mūsu dzīve uz pasaules. Un jā, starpcitu, arī daudzas lietas palēnām sāk manā dzīvē sakārtoties.

Neatkarīgi no tā, vai pastāv kaut kāds noslēpums vai nē, novēlu katrai no jums saskatīt ikdienas sīkumus, kas padara mūsu ikdienu gaišāku, jo tieši tā, pamanot un novērtējot katru sīkumu mēs padarām mūsu ikdienu un dzīvi gaišāku un pozitīvu emociju pilnāku!

Mācīties, mācīties un vēlreiz – mācīties!

Ne velti ir teiciens – katrs pats savas laimes kalējs. Jautājums tikai – kā izkalt to laimi, pēc kuras ilgojamies mēs visi? Es uzdrošinos apgalvot, ka viena iespēja palielināt iespēju sajust laimi ir mācoties.

Abrahams Maslovs jau 1943. gadā izstrādāja savu psiholoģijas teoriju, kas uzskatāmi demonstrē cilvēka vajadzību evolūciju. Tad, kad ir apmierinātas pamatvajadzības – fizioloģija (ēdiens, pajumte), drošība, sociālās piederības sajūta, cilvēku sāk interesēt un arī motivēt citas vajadzības – pēc izglītības, pēc estētiska baudījuma, pēc pašīstenošanās, kas viss vainagojas ar transcendenci, jeb sevis pārspēšanu.

Es šobrīd gribu runāt par piramīdas vidusdaļu – izglītību, atzinību, pašīstenošanos.

Liela daļa Latvijas iedzīvotāju, tajā skaitā jauniešu, dzīvo ar pastāvīgu bezcerības un pesimisma sajūtu, kuru remdē pašos zemākajos vajadzību līmeņos – fizioloģiskām vajadzībām un gādāšanai par drošību pieplusojot kaut ko apreibinošu un kādu primitīvu izklaidi. Arī pie tādas dzīves visticamāk pierod, un, ja šīs pamatvajadzības nav piepildītas, cilvēkam nemaz nav motivācijas iznākt no alas un paskatīties uz apvārsni.

Es šoreiz gribu uzrunāt tos jauniešus, kas nojauš un zina, ka dzīvē ir kaut kas vairāk par pilsētas vai provinces diskotēkām, samagonkām, nedroša seksa un potenciālā vīra – fiziska vai psiholoģiska varmākas. No tā visa var izkļūt pašu spēkiem, vēloties kaut ko vairāk. Un pieliekot zināmas pūles kāpt pa pakāpienam vien tajā vajadzību piramīdā augšā.

Latvijas centrālās statistikas pārvaldes dati liecina, ka 13,8% Latvijas sieviešu ir tikai pamatizglītība, bet 2,2% – nav pat pamatizglītība. UNESCO dati liecina, ka visā pasaulē ir 122 miljoni neizglītotu jauniešu, no kuriem 60,7% ir sievietes.

Cosmopolitan visā pasaulē, sadarbībā ar Gucci sāk akciju par sieviešu tiesībām, izceļot kādu valstī aktuālu problēmu un rīkojot kampaņu, kas palīdz kaut nedaudz situāciju uzlabot.

Mūsu redakcija spraigās debatēs izvēlējās iestāties par sieviešu tiesībām uz tālākizglītību un mūžizglītību – tas, mūsuprāt, ir viens no svarīgākajiem punktiem ceļā uz labāku un laimīgāku dzīvi.

Jo izglītība paver ceļu ne tikai uz iespējami labāku darbu, bet arī uz iespēju pašīstenoties, gūt sociālu atzinību, kas ir jau nākamie pakāpieni Maslova piramīdā. Izglītība mudina cilvēkus vairāk mīlēt skaisto, attīsta domāšanu, ļauj pieņemt dažādus viedokļus, māca pamatot, argumentēt savējo. Un tas jau ir tas, kas mūs atšķir no alu cilvēkiem, kuri tikai ēd, nokārtojas, kopojas un bēg no briesmām.

Lai šie nebūtu tikai tukšu spriedelējumi, atzīšos, ka arī pati tikai nupat esmu saņēmusies un beidzot uzrakstījusi diplomdarbu, kurš man gan vēl jāaizstāv. Taču sajūta jau tagad ir laba – gandarījums ir motivācija tālākajām virsotnēm.

Mācīties laikam tomēr ir forši

Katru gadu, tuvojoties 1.septembrim, mani pārņem īsti rudenīgas sajūtas. Kaut arī augstskolas jau pabeigtas, reizēm tā vien gribas no jauna iestāties kādos kursos, apmeklēt lekcijas un sēdēt lielā auditorijā starp citiem studentiem. Un tā man ir katru rudeni.

Citreiz iedomājos, cik forši gan būtu, ja reizi gadā obligāti vienu nedēļu atkal vajadzētu mācīties vidusskolā. Tā, lai varētu atkal satikt savu klasi un skolotājus, paklausīties stundas, bet nekārtot eksāmenus. 🙂 Protams, tos, kuriem sava klase un mācības jau līdz kaklam, šāda ideja nemūžam neiepriecinātu. Taču tos, kuri savus klasesbiedrus nav redzējuši kādus gadus desmit, tas varbūt sajūsminātu. Man šķiet, būtu forši, ja ar savu tagadējo dzīves pieredzi es atkal varētu mierīgi sēdēt skolas solā un man būtu jāklausās visādi aizmirsti brīnumi par ķīmiju, matemātiku vai fiziku. Toreiz kaut kā to nenovērtēju, ka skolotāji cenšas mani izglītot un man nekas nav jādara, tikai ar pateicību jāņem pretī viņu sniegtās zināšanas. Tagad man tas viss šķiet citādāk, jo “īstajā dzīvē” neviens ar bezmaksas izglītības piedāvājumiem mums pakaļ vairs neskrien un, ja kaut ko vēlamies iegūt, visu ir jādara mums pašiem. Bet tā jau parasti ir, ka nenovērtējam lietas, kas mums šķiet pašsaprotamas. Tikai ar laiku saprotam, cik vērtīgas tās bijušas.

Mācītājam pieminot karu Ukrainā, izceļas ugunsgrēks Baldones baznīcā (+VIDEO)

Svētdien dievkalpojuma laikā, mācītājam pieminot karu Ukrainā, izcēlās ugunsgrēks Baldones baznīcā.

Dievkalpojums tika translēts Latvijas Televīzijā. Brīdī, kad mācītājs jautāja, vai mēs spēsim un būsim gatavi piedod tiem, kas nogalina, jo viņi pilda pavēles, un piedot tiem, kas dod pavēles nogalināt, atskanēja kliedzieni, ka baznīcā ir uguns un cilvēkiem jādodas laukā.

Pēc mirkļa operators pagrieza kameru uz griestiem, kur lejup gāzās liesmas.

Kā aģentūru LETA informēja Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests (VUGD), izsaukums uz ugunsgrēku tika saņemts plkst.11.37. Baznīcas jumta konstrukcija un starpstāvu pārsegums dega 165 kvadrātmetru platībā.

Pirms VUGD ierašanās no ēkas evakuējās 20 cilvēki. Ugunsgrēks tika likvidēts plkst.14.

Video

Kā aģentūrai LETA atzina kāda Baldones evaņģēliski luteriskās draudzes locekle, uguns izcēlās jumtā pie skursteņa un tuvumā neviena neesot bijis. 

Viņa skaidroja, ka dievkalpojuma laikā baznīcā esot bijis maz cilvēku. Arī balkonā, kas bijis vistuvāk liesmām cilvēku neesot bijis. Līdz ar to liesmas tiešu apdraudējumu cilvēkiem neradīja.

Draudzes pārstāve skaidroja, ka baznīcā neesot bijis dūmu, kas ļautu ugunsgrēku pamanīt agrāk. Tādēļ tas pamanīt tikai tad, kad liesmas gar skursteni gāzušās lejup.

Viņa norādīja, ka baznīca nav būtiski cietusi. Esot bojāts jums, un telpa zem tā, savukārt dievkalpojumu norises vieta cietusi tikai tik, cik ugunsdzēsēji to salējuši ar ūdeni.

Viņa pauda cerību, ka nodarītais posts drīz tiks novērsts, jo baznīca bijusi apdrošināta.

Mācies sevi slavēt, kā to dara vīrieši

Personālvadības speciāliste Līga Sleņģe stāsta, kāpēc vīrieši prot sevi paslavēt un palielīties ar sasniegumiem labāk nekā sievietes un kā kļūt par karsējmeiteni pašai sev.

Pašlaik korporatīvajā vidē dominē sieviešu darbaspēks. Tas galvenokārt ir demogrāfiskās situācijas dēļ – vienkārši sieviešu darbspējīgajā vecumā ir vairāk nekā vīriešu. Līdz ar to vīrietis, ja vien viņš ir kaut cik sakarīgs, būs veiksmīgāks par sievieti, pat ja viņa ir profesionālāka. Vīrietim piedos kļūdīšanos vai pievērs acis uz kādu viņa neizdarību, taču sievietei vajadzēs būt uzdevumu augstumos. Turklāt vīrieši darbā mēdz piesavināties vairāk sasniegumu nekā sievietes. Mēs tik ļoti baidāmies sev piekārt egoistes birku, ka bieži vien savus nopelnus notušējam. Vīriešiem šī īpašība nepiemīt, un reizēs, kad pārējiem jādara zināmi savi sasniegumi, viņi neklusē.

Sievietes nereti raujas kā trakas – strādā virsstundas, uzņemas papildu pienākumus. Bet tas diemžēl var palikt nepamanīts. Tāpēc, uzmanību, dāmas: nost ar bailēm! Lūk, padomi, kā uzteikt savus sasniegumus.

Turi bosu cilpā
Darīt priekšniekam zināmu, pie kā tu strādā (īpaši, ja tas prasa papildu pūles), ir absolūti nepieciešams. Nedaudz sarežģītāk ir to izdarīt bez uzkrītošas sišanas sev pa plecu. Pieņemsim, ka tu strādā pie projekta un esi rāvusies visas brīvdienas, lai tikai iekļautos noteiktajos termiņos. Nesūti priekšniekam atskaiti svētdienā, cerot, ka viņš redzēs izsūtīšanas datumu un laiku. Tā vietā jau piektdienas pēcpusdienā nosūti e-pastu, ka uzdevums būs paveikts un pirmdien no rīta viss nepieciešamais atradīsies uz viņa galda. Un tā arī izdari. Tas ir ideāls veids, kā parādīt, ka esi strādājusi virsstundas un ka bezizejas situācijā ar tevi var rēķināties arī ārpus darba laika.

Esi gatava atskaitīties
Katru reizi, kad veic sarežģītu projektu vai uzdevumu, kas ir ārpus taviem darba pienākumiem, piefiksē to. Kad pienāk atskaišu laiks, pārlasi savus pierakstus un atsaucies uz konkrētiem sasniegumiem (oktobrī, strādājot pie sava projekta X, es palīdzēju projektā Y). Tas ir daudz iespaidīgāk nekā neskaidras frāzes no sērijas: “Palīdzēju departamenta papildprojektos.”

Dalies ar uzslavu
Ja klients atsūta e-pastu, sakot, ka esi paveikusi milzīgu darbu, pārsūti to priekšniekam ar piezīmi, ka tas ir kompliments visai komandai. Kaut ko līdzīgu: “Gribēju, lai zināt, ka tikšanās bija lieliska. Paldies, ka pirms tam pārskatījāt manu prezentāciju.” Vienmēr dalies ar ziņām, kas apliecina, ka kompānijai esi liels ieguvums. Neaizmirsti pārsūtīt nevienu pozitīvo e-pastu (pat visniecīgāko, piemēram, kolēģa atsūtīto: “Produktīva sapulce! Labi pastrādāts!”).

Beidz slēpties krūmos
Pavērojot kolēģus vīriešus rūpīgāk, tu redzēsi, ka viņi savus sasniegumus neslēpj, turklāt pauž arī lielāku pārliecību par pozitīvu iznākumu. Tu diez vai dzirdēsi vīrieti sakām: “Domāju, ka klientam piedāvājums patika.” Nē, viņš būs pārliecināts, ka šis klients jau ir rokā. Tāpēc nākamreiz, kad priekšnieks tev pajautās par sanāksmes rezultātiem, “šķiet” vietā izmanto “esmu diezgan droša”. Tev varbūt liksies, ka pārspīlē, bet priekšnieks redzēs pārliecību un uzlūkos tevi kā darbinieci, kura spēj paveikt uzticēto darbu.

Mācies pareizi uzklāt kosmētiku

15-zsenialis-sminktrukk-amirol-meg-nem-hallottal_75c4ae5de49cf6c36c3a361f099a4f77

 

1. Attīriet ādu, uzlieciet toniku, nosusiniet seju ar salveti un uzlieciet mitrinošu krēmu. Atstājiet ādu uz 2–3 minūtēm.

2. Ja uz ādas ir dzelteni vai sarkani plankumi, izmantojiet speciālu korektoru, lai izlīdzinātu ādas krāsu.

3. Uzklājiet pamatu zem meikapa, kārtīgi viņu izlīdziniet.

4. Ja nepieciešams, uzlieciet zem acīm korektoru.

5. Uzlieciet marķieri uz ādas ēnainākajām vietām.

6. Nākamais solis – sejas pūderis. Uzklājiet to ar sūkli vai otu. Pārliecinieties ,ka tas atbilst jūsu sejas krāsai.

7. Uzklājiet ēnas uz plakstiņiem: tuvāk pie skropstu augšanas līnijas tām jābūt gaišākām.

8. Tad ņemiet acu zīmuli un velciet kontūru gar skropstu augšanas līniju. Ja gadīsies, ka viss izsmērējas, pagaidiet kad nožūst un noņemiet ar vati.

9. Pēc tam jākrāso skropstas ar tušu. Parasti pietiek ar divām kārtām.

10. Pēc tam ņemiet lūpu zīmuli un apvelciet tās.

11. Tad uzklājiet uz lūpām lūpu krāsu, spīdumu vai balzāmu. Vēlams izmantot speciālu otiņu.

 

Mācības interneta vidē: Kā ar skološanos mājās veicas tavam bērnam? (+VIDEO)

Jau ziņots, ka līdz ar ārkārtas situāiju valstī un koronavīrusa draudiem skolniekiem mācības pašlaik tiek organizētas interneta vidē.

Skolas un pedagogu ziņā ir izvēlēties platformu, kur un kā tiks veikts mācību process. Liela daļa skolotāju izvēlas pieturēties pie klasiskajām un vienkāršajām platformām uzdevumi.lv un e-klase, kur skolēnam tiek izvietoti veicamie uzdevumi konkrētajai dienai. Tāpat ir skolotājas, kuras piedāvā sazināties Whatsapp grupas sarakstē vai pat Whatsapp video zvanā ar tiem bērniem, kuriem uzdotie uzdevumi nebūs skaidri. Ir arī pasniedzēji, kas vēlas, lai bērni veidotu mapes ar izpildītajām darba lapām mājās, ko vēlāk nodot skolotājam, kad situācija valstī būs uzlabojusies.

Kādu mācīšanās platformu izmanto jūsu bērna klasē? Kura platforma jums un jūsu bērniem patīk labāk? Kā ar apmācību mājās sokas jūsu bērnam? Dalies savā pieredzē!

Video

Autors: Dieviete.lv

Izmanto Apgāda Zvaigzne ABC digitālo saturu attālinātam mācību procesam bez maksas!

Mācības attālināti: Pusaudžiem zūd motivācija mācīties! (+VIDEO)

Šonedēļ “Panorāmā” jau stāstījām, ka līdz ar Covid-19 uzliesmojumiem mācīties attālināti arvien biežāk spiesti arī mazie sākumskolas skolēni. Pēc šī sižeta esam saņēmuši ziņas no vairākiem vecākiem, kas satraucas arī par saviem pusaudžiem. Daudziem krītas sekmes, zūd motivācija, sākas psiholoģiskas problēmas.

Video

Macaroni: šokolādes un aveņu cepumu recepte

Macaroni: šokolādes un aveņu cepumu recepte

macarons-framboises

Bez kā grūti iedomāties Franciju? Bez Eifeļa torņa, vīna, siera un varžu kājiņām? Tas viss ir pareizi, bet ja paskatās no desertu puses, bez kā nav iedomājama Francija, – tie ir macaroni.
Makarūni – tie ir mandeļu cepumi, ļoti krāsaini un garšīgi. Gatavojas viņi ilgi, prasa daudz sastāvdaļas, bet process nav sarežģīts un rezultāts iepriecinās jebkuru – tik ļoti šie cepumi ir skaisti un garšīgi

Obligāti pirms cepumu cepšanas, pannu ar mandeļu aplīšiem vajag atstāt uz 20 – 30 minūtēm istabas temperatūrā! Uz macaroniem izveidojas plēvīte, kura garantē plaisu izzušanu uz gataviem cepumiem, un «le croutage» — raksturīgie šim desertam «svārciņi». Pildījumam gatavo citronu, riekstu vai ogu krēmu.
1. Šokolādes Macaroni
Sastāvdaļas:
• mandeļu pulveris 110 gr.
• pūdercukurs 220 gr.
• olu baltums 4 gb.
• cukurs 50 gr.
• saldais krējums 30 gr.
• piens 125 ml.
• Šokolāde 125 gr.

Pagatavošana:
Pildījumu labāk sagatavot iepriekš, jo tas gatavojas ātri, bet ilgi cietē.
Šokolādi sagriez mazos gabaliņos. Pienu un saldo krējumu uzkarsē (līdz vārīšanās), pieliec šokolādi, visu laiku maisot. Uzvāri, noņem no uguns un salej dziļā šķīvī. Cieši aptin ar pārtikas plēvi, ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai, tad uz nakti ieliec ledusskapī. Izņem no ledusskapja 2 – 3 stundas pirms izmantošanas. Tagad sakarsē cepeškrāsni līdz 150 grādiem.
Samaisi mandeļu pulveri, pūdercukuru un kakao blenderī vai virtuves kombainā līdz vienmērīgai masai. Tad izber to maisījumu uz pannas, izklātas ar cepamo papīru, ieliec krāsnī uz piecām minūtēm, susināšanai, tad izsijā caur smalku sietu.
Saputo olas baltumus, pamazām pievienojot cukuru, līdz parādās spīdums.
Pievieno mandeļu – cukura maisījumu olu baltumiem, kārtīgi maisi, kamēr pēc konsistences izveidojas staipīga masa.
Masu ieliec konditorijas maisiņā pildījumam apmēram 10 mm diametrā.
Cepešpannā, izklātā ar pergamenta papīru, liec aplīšus 3 cm diametrā, tiem jābūt vienādos izmēros. Atstāj pannu 1 stundu uz galda lai izveidojas «le croutage» – garoziņa.
Liec uzkarsētajā cepeškrāsnī un cep 15 minūtes.
Tiklīdz macaroni atdzisuši, no konditorijas maisa uzliec pildījumu vienai pusītei, un ar otru pusīti nosedz.
2. Aveņu Macaroni.
Sastāvdaļas:
• olas baltumi 2 gb
• mandeļu pulveris 80 gr.
• pūdercukurs 160 gr.m
• sāls 1 šķipsniņa
• citronu sula 1 tējk.
• cukurs 20 gr.
• pārtikas krāsviela (sarkana) 12 piles

Pildījumam:
• avenes ( svaigas) 150 gr.
• pūdercukurs 25gr.
• ola 1 gb.
• kukurūzas ciete 1 ēdamk.
• aveņu liķieris 1 ēdamk.

Pagatavošana:
Samaisi pūdercukuru un mandeļu pulveri.
Olu baltumus saputo ar sāli un citronu sulu, lēni pievienojot cukuru, līdz izveidojas gluda, spīdīga masa. Pievieno baltumos liķieri un 12 piles krāsvielu, samaisi ar karoti. Uzmanīgi pieber cukura – mandeļu maisījumu, samaisi. Pārliec masu kulinārijas maisiņā vai spricē ar apaļu galu. Spied aplīšus diametrā 4 – 5 cm uz pannas, kura izklāta ar papīru. Atstāj uz galda, minimums 1 stundu. Cep 10 minūtes pie 150 grādiem.
Avenes saspied putriņā. Cieti izšķīdini vienā ēdamkarotē ūdens. Kārtīgi samaisi avenes, cukuru, cieti un olu. Visu laiku maisot, uz lēnas uguns vāri 5 minūtes, līdz sabiezē. Pievieno liķieri, atdzesē, un liec pa vidu cepumu aplīšiem. Pirms pasniegšanas jānotur ledusskapī uz apakšējā plaukta 12 stundas.

Mācāmies skaisti pasūtīt. 40 nestandarta atbildes!

Mācāmies skaisti rupji izrunāties vai arī kā kulturāli nolikt pie vietas!

1459362136_uf9ipatdbs

Katram spēkam atradīsies pretspēks. Kad cilvēks ir pilns ar ļaunumu un aizvainojumu, ne vienmēr sanāk noklusēt par viņa ļaunajiem izteicieniem. Dažreiz gribas atbildēt J Kā atbildēt, neizejot ārpus rāmjiem un nenolaižoties līdz sarunubiedra līmenim?

1. Lai sarunātos ar Jums vienā līmenī, man vajag apgulties! …

2. Es nezinu, ko jūs ēdat brokastīs, bet tas patiesi darbojas! Intelektes tiecas uz nulli!

3. Tikai nevajag ņemt ārā austiņas no ausīm. Nedod Dievs caurvējā saaukstēsi smadzenes no iekšpuses.

4. Man ir laiks doties pie psihologa? Nē, protams, liels paldies par noderīgo padomu, bet nevajag citus salīdzināt ar sevi.

5. Muti taisīsi vaļā pie zobārsta.

6. Lai mani šokētu, jums nāksies pateikt kaut ko gudru.

7. Vēl viens pīkstiens no tavas platformas un tavs zobu sastāvs kritīs.

8.Kaut tu savas kāzas svinētu “McDonaldā”.

9. Ja man baudu sagādātu saziņa ar kucēm, man jau sen būtu suns.

10. Prāts tikpat, cik gliemežvākam.

  1. Skatoties uz jums, sāku saprast, ka Dievam neviens cilvēkveidīgais nav svešs. Viņam ir lieliska humora izjūta..

    12. Runājiet, runājiet…es vienmēr žāvājos, kad man ir interesanti!

    13. Labāk būtu pasauli izdaiļojis ar savu prombūtni, kamēr neesmu sagrēkojijs!!

    14. No pozitīvajām īpašībām tev ir tikai “rēzus faktors”.

    15. Es dzīvoju tieši pretim kapsētai. Ja turpināsi “izlekt” – dzīvosi pretim man.

    16. Ak, visi tevi mīl? Ā, nu jā, mīlestība taču ir ļauna…

    17. Kaut tu pirtī ar tējkaroti varētu pisegties!

    18. -Meitenīte, skumstat? – Ne tik ļoti…

    19. Jūsu tiesības uz savu viedokli vēl neuzliek man par pienākumu klausīties murgus.

    20. –“Paldies” kabatā neieliksi.
    -uz rokām nesīsi!!!

    21. Klausiest tu, rozīt! Tulpojies prom no šejienes, savādāk kā nodālijošu, apceriņosies!

    22. Es pie tevis atnācu ar sveicienu, gludekli un pistoli.
    23. Jo tālāk mežā, jo skopāki dzeņi.

    24. Labāk gudri klusēt, nekā stulbi runāt

    25. Tas ir vārdu krājums, vai arī man vajag iedomāties?

    26. Piedod, ka neattaisnoju tavus stereotipus.

    27. Dažās galvās domas atnāk nomirt.

    28. Viņš: Mēs iesim pie tevis vai iesim pie manis?
    Viņa: Vienlaicīgi. Tu – pie sevis, bet es – pie sevis.

    29. Kas ir, verbālais naftas urbums izsīcis?

    30. Trakomāja pie ieejas, psihi dabā!

    31. Ko skaties? Tu muzejā esi, vai? Tūlīt tev sarīkošu kultūras pasākumu divās darbībās bez antrakta! Iepļaukāšu tā, ka galva nolidos

    32. A tu, ko domāji, ka, ja uz mani skaļāk bļausi, es klusāk klausīšos?

    33. Tu tagad man savas brilles mājās aiznesīsi. Katru savā kabatā.

    34. Jūsu runas stils man atgādina tirgus runu pagājušā gadsima tālajos deviņdesmitajos gados.

    35. Un nevajag smieties! Smiekli bez iemesla ir pazīme tam, ka cilvēks ir vai nu idiots, vai arī laba meitenīte. Gribi mani pārliecināt par otro – no sākuma noskujies.

    Kā atbildēt konkrētās situācijās. Piemēri!

    Piekrist jūs aizvainojošam cilvēkam. Klasika:
    – Tu taču esi pilnīgs muļķis un idiots!
    – Jā. Man ir arī izziņa! Un Tev liekas – tas ir ļoti gudri muļķim kaut ko pierādīt?

    – Tu esi muļķe!
    – Piekrītu! Tas ir tāpēc, ka pastāvīgi nākas sarunāties ar muļķiem.

    – Mani tavas atbildes neapmierina!
    – Kādi jautājumi, tādas arī atbildes!

    – Es vispār esmu gudrāks visus kopā ņemot!
    – Protams! Jo tev ir prāta palāta. Vēl tikai atrast sargu šim šķūnītim…
    2. Novest uz jums vērstos apgalvojumus līdz absurdam:

    – Ei, piebremzē!
    – Nevaru, bremzei jābūt vienai. (Nedrīkst, mūsu pārī jau ir viena bremze!)

    – Ko tu dari?
    – Biksēs daru.

    – Tu ko, nes mani tagad cauri?
    – Par ko tu sevi tagad uzskati – par biti vai zaķīti?

    3. Negatīvus izteicienus pārvērst pozitīvos:

    – Tu esi lohs!
    – Ja nebūtu lohi, kur gan tu pats tagad atrastos?

    – Visapkārt vieni idioti!
    – A kas tev, neērti justies gudram?

    – Ko paķēri telefonu, kad es ar tevi runāju?!
    – Es arī dodu priekšroku runāt ar gudriem cilvēkiem!

    4. Spiediet cilvēkam uz vājo vietu. Jo neviens nemīl justies kā vārgulis:

    – Kaut kā tu sūdīgi dejo..
    – Es nedejoju, es vienkāršu novācu kājas, lai tu uz tām neuzkāptu… ( a zini, es riktīgi superīgi izšuju krustdūrienā!)

    – Ko tu ņaudi?
    – Dīvaini, citiem gan mana runa patīk…A kas tev, nav skaistuma izjūta, vai arī problēmas ar dzirdi?

    – Izliecies baigi gudrā?
    – A tev ir problēmas sarunāties ar gudriem?

    5. Ko tu gribi?

    – Nu, un ko pieklusi?
    – A tu ko, jau gribēji šajā laikā nokļūt pie ķirurga uz galda?

    – Nu, un kurš šeit ir tas drošais?
    – Tu tā runā ar mani, it kā tev iet zudumā abonements uz traumpunktu.

    – Tu esi vienkārša mājsaimniece!
    – Bet tu gribētu, lai es esmu valūtas prostitūta?

    Ar rupjību ir jācīnās! Ja tad, kad jums runā rupjības, gribas raudāt – tas nozīmē, ka sarunbiedrs savu ir panācis. Uz Jūsu rēķina pašapliecinājies un uzpildījies ar lielu daļu Jūsu enerģijas! Nepieļaujiet šāda veida uzvedību pret sevi nekādā gadījumā!

AVOTS

Mācāmies būt organizētas!

planotajs

Pieraksti savus darbiņus

Izmanto papīru, telefonu vai datoru. Tas tev palīdz ieplānot lietas uz priekšu un nejusties ar informāciju pārpildītai, tev būs vieglāk koordinēt citas aktivitātes.

Uztaisi plānotāju un pieraksti darbu izpildes termiņus (deadlines)

Atzīmē sevis nospraustos mērķus kalendārā, lai vari uz tiem fokusēties. Šāda darbība tev palīdzēs koncentrēties uz visiem mērķiem, kā arī uzturēs tevi motivētu, jo visu laiku būs acu priekšā.

Dari TAGAD

Paveic visu, cik laicīgi iespējams un kamēr esi motivēta, ne tad, kad pienācis darbu nodošanas termiņš un visu jāpaveic pēdējā brīdī. Ja atliksi darbus uz vēlāku laiku, vari saskarties ar stresu un haosu, motivācijas zudumu un sajūtu, ka esi iestrēgusi uz vietas.

Noliec lietas vietā

Šis ietaupīs tavu laiku un enerģiju, jo tev nebūs visu laiku jāmeklē dokumentus vai rakstāmo u.c. Tev arī būs viegli atšķirt noderīgās lietas no tām, kas ir pa ceļam izmētātas.

Automatizē visu, ko vari

Tas nozīmē, ka, piemēram, nopērc dažus unikālus apģērba gabalus, kurus vari viegli sakombinēt, lai radītu profesionālu izskatu. Atceries sagatavot drēbes iepriekšējā dienā, lai izvairītos no steigas un nemiera. Automatizēt rēķinus nozīmē to, ka ik mēnesi no tava konta automātiski tiks veikti visi maksājumi, kas tev ietaupīs nervus no satraukumiem par to vai esi veikusi visus nepieciešamos maksājumus. Maltītes sagatavo nedēļas nogalē un uzglabā saldētavā, biežāk vāri zupas, kuras vari ēst vairākas dienas.

Laika menedžmenta ieteikumi

  • Atstāj brīvu laiku starp veicamajiem darbiem, ja nu gadās kas neparedzēts.
  • Vispirms izdari svarīgākās lietas.
  • Atpazīsti un izslēdz laika izšķērdējus.
  • Katru dienu izvirzi savas prioritātes, lai saglabātu fokusu uz galveno.
  • Samazini traucēkļus, lai varētu koncentrēties un ātrāk paveikt darbiņus.
  • Izvirzi reālistiskus mērķus, kas dod tev lielāku iespēju tos paveikt.

Organizētu cilvēku ieradumi

  • Agri mosties
  • Meditē vai radi līdzīgu “es” laiku
  • Ēd veselīgi
  • Esi godīga
  • Rūpējies par savu ķermeni

 

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

MAC Rollerwheel acu laineris

MAC ir no jauna izgudrojis riteni ar Rollerwheel acu laineri. Revolucionārs, ap savu asi rotējošs, diska aplikators uzsūc perfekto daudzumu produkta, lai novilktu nepārtrauktu, gludu, vienmērīgu krāsas līniju pār plakstiņu, tikai ar vienu vilcienu.

šauru vai platu, ar spārnu efektu vai drosmīgu ģeometrisku dizainu- ļauj ripojošajam aplikatoram darīt visu darbu, lai iegūtu perfekto līniju katru reizi. 

1...186187188...457Lapa 187 no 457

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2026 Dieviete