12.8 C
Rīga
piektdien, 22 maijs, 2026
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 189

Lūk, kas notiek ar tavām smadzenēm, kad tu pirms miega lieto mobilo telefonu. Esmu šokā!

Lūk, kas notiek ar tavām smadzenēm, kad tu pirms miega lieto mobilo telefonu. Esmu šokā!

cover-tecno-life-zoonk

Draudzīgas sarunas laikā, pusdienās, autobusā lasīt ziņas. Ejot, pārbaudīt īsziņas. Jebkurā iespējamā brīdī skatīties uz sava mobilā telefona ekrāna. Ar tādu uzvedību nevienu vairs neizbrīnīsi! Gādīgie zinātnieki ir noskaidrojuši, ka mūsdienu modernās ierīces īpašnieks vidēji ik pēc 6 minūtēm skatās savā telefonā. Visi šo faktu ir pieņēmuši un samierinājušies, bet progresu ir grūti apstrīdēt. Bet nenogurdināmie zinātnieki nav pārtraukuši nodarboties ar šo jautājumu: “smartfonu” ietekme uz veselību ir acīm redzama. Izrādās, vislielāko kaitējumu nodara ziņu skatīšanās pirms miega! To uzzinot, tu diez vai gribēsi vērot savu telefona ekrānu pirms gulētiešanas…

Miegs ir smalks fizioloģisks process.  Lai viegli un ātri aizmigtu, mierīgi gulētu un atjaunotos, organismam ir jāizdala noteikti hormoni. Tas ir iespējams apvienojot daudzus noteikumus: miegam paredzētajai telpai jābūt izvēdinātai, tumšai, ērtai. Telefona gaisma tumsā nekādi neiederas ideālajā miega vietā. Ekrāna gaisma traucē melatonīna hormona izdalei, kas liek izjust nogurumu. Fotonu plūsma no ekrāna dod signālu: vēl nav laiks gulēt. Tik daudz nepārskatītu ziņu, tik daudz kā interesanta! Mēs aizmiegam lēnāk, un rezultātā daudz mazāk guļam. Dienas laikā uzkrātais stress pastiprinās. Tu padomāsi, ka tas nemaz tik traki. Bet tev nav taisnība!

Zinātnieki paskaidrojuši, kāpēc pietiekoši ilgs laiks miegam ir nepieciešams pareizai organisma darbībai. 7-9 stundu laikā smadzeņu neironiem jāpaspēj pilnvērtīgi atpūsties. Turklāt smadzenēm ir pietiekami jāattīrās no neirotoksīniem. Tas ir iespējams tikai ilgstoša miega laikā. Ja attīrīšanās no sakrājušajiem neirotoksīniem nenotiek, mūsu uztvere pasliktinās. Biežāk pieviļ atmiņa, parādās pat tukšumi tajā! Neuzmanība, vielmaiņas traucējumi, palēnināta reakcija. Cilvēks, kurš guļ mazāk, pārvēršas par zombiju. Tas ir pārāk liels upuris….Protams, ka paskatīties jaunas fotogrāfijas un palasīt kaut ko jaunu dienas izskaņā ir aizraujoši. Bet pirms miega es to noteikti vairs nedarīšu.

Lūk, kas liecina par to, ka viņš ir ar tevi laimīgs!

Komunikācija

Kad viņš iet darīšanās vai uz darbu, viņš tāpat ar tevi vismaz reizi sakontaktēsies un pastāstīs, kā viņam iet. Dažkārt tas var būt garāks zvans, bet dažkārt pat tik vien, kā divu teikumu gara īsziņa.

Mierinājums

Viņš tur tevi savās rokās ikreiz, kad tu raudi, kad tev sāp sirds. Vilšanās asaras? Vīrietis ir klāt, lai tās kliedētu. Visi mēs zinām, ka dzīve nav ideāla, un viens no partneru galvenajiem uzdevumiem attiecībās ir cits cita atbalstīšana grūtā brīdī. Bet ar šo uzdevumu galā spēj tikt tikai laimīgi pāri.

Atvērta sirds

Viņš tev stāsta par saviem sapņiem, priekiem un arī bēdām. Viņam tas ir viegli un dabiski, gluži tāpat kā tev. Viņš jūt, ka var atnākt pie tevis un gūt morālo atbalstu, ja nepieciešams. Ja viņš visu patur sevī, tas nozīmē, ka starp jums kaut kas nav līdz galam kārtībā. Laimīgs un vēlams vīrietis nebaidās savas sievietes klātbūtnē raudāt. Viņš zina, ka viņa sapratīs

Izpalīdzīga roka

Viņš palīdz tev veikt mājas darbus. Viņš vēlas atvieglot tavu ikdienu un sniegt savu ieguldījumu. Viņš ir gatavs kļūt par tavu „biznesa partneri”, lai jūs kopīgi uzkortu māju un gatavotu ēst.

Skūpsti

Kad viņš atgriežas mājās no darba, viņš sagaida tevi ar skūpstu. Pie tam vēl labāk, ja viņš tevi skūpsta uz lūpām. Tāpat bez tiem jūs neiztiekat arī citos gadījumos, kad vienkārši skatāties televizoru vai pastaigājaties.

„Es mīlu tevi”

Viņš saka, ka mīl tevi. Katru dienu. Un tu uz to atbildi. Īsta mīlestība nenoveco. Laimīgā laulībā partneri cits citam nekaunas atzīties mīlestībā atkal un atkal.

Komplimenti

Viņš tevi slavē. Viņš pievērš uzmanību tam, ko tu dari un tam, kā tu izskaties. Tu vari viņu pieķert, vērojot, kā tu kaut ko dari. Šķiet, ka viņam nekad neapniks tevi vērot. Viņš zina par tavām nepilnībām, bet, tai pat laikā, viņš ir tavas mīlestības apžilbināts.

Autors: Dieviete.lv

Lūk, kas jāatceras visiem, kas noskuj lieko apmatojumu cirkšņa zonā!

1

Ginekologi arvien biežāk iesaka sievietēm noskūt kaunuma apmatojumu – tā ir spēcīga jebkuru infekciju profilakse, kas tiek nodota tālāk dzimumceļā. Baktērijas, kas paliek uz matiņiem, var kļūt par nepatīkamu saslimšanu iemeslu. Ja tu izvēlies skūšanu, un nevis intīmo griezumu, tad iesaku līdz galam izlasīt doto informāciju!

Āda intīmajā zonā ir ļoti maiga un tai ir vajadzīga uzmanīga kopšana. Kad mēs nodzenam nevajadzīgos matiņus, ļoti bieži rodas kairinājums, un tas ir ne mazāk bīstams veselībai par neskūšanu un nekopšanu!
Matiņi cirksnī

Iekaisusī āda veicina baktēriju vairošanos, caur iegriezumiem tās nonāk tieši asinīs. Tāpat kairinājums izraisa jūtamu diskomfortu un izskatās atbaidoši…

Vai kaunuma matiņus drīkst skūt? Protams, ka drīkst, un arī vajag. Bet ir nepieciešams ievērot piesardzības mērus, kas palīdzēs izvairīties no sarkšanas ādas niezes dēļ! 

Kā izvairīties no iekaisuma pēc skūšanās

  1. Kaunuma matiņus vajadzētu no rīta, 30 minūtes pēc pamošanās. Pēc nakts miega zem ādas sakrājas ūdens, parādās pietūkums, un tas traucē pilnībā noskūt matiņus. Ja to dara vakarā, tad skūšanās nebūs pietiekami gluda analoga iemesla dēļ.
  2. Uztaisi kafijas vai cukura skrubi pirms un pēc skūšanās! Pārsteidzoši gluda āda un nekāda iekaisuma pēc skūšanās. Vienkārši brīnums!
  3. Skūšanās želejas vai krēma vietā izmanto matu izsmidzināmo balzāmu! Nav labāka līdzekļa pret iekaisuma, turklāt balzāma maigā konsistence nodrošina ideāli gludu skuvumu.
 

Lūk, kas ir jāatceras, kad tu dod attiecībām otro iespēju

Kad mēs jūtam, ka atkal iemīlamies kādā, kuru jau kādreiz mīlējām, tas var būt biedējoši. Atkal tajā pašā slazdā? Tās ir tikai iedomas vai arī es tiešām to vēlos? Lūk, ko ir svarīgi atcerēties šādos brīžos:

Jūs vairs neesat tie paši cilvēki, kas bijāt pirmajā reizē

Jūs esat izauguši un mainījušies – katrs savā veidā. Tavā dzīvē noteikti daudz kas ir mainījies, it īpaši, ja ir pagājis vairāk, nekā pāris mēneši kopš šķiršanās. Tu uzvedies citādāk, tāpēc ir skaidrs, ka arī attiecības kaut kādā ziņā būs citādākas.

Jums abiem ir pagātne, ieskaitot pagātnes attiecības

Iespējams, katram no jums jau bija attiecības pēc jūsu pirmajām attiecībām. Tas ir jāpieņem, taču tas arī atstāj kaut kādu iespaidu. Ir svarīgi, ka jūs varat atklāti runāt par to, kas jūs abus satrauc. Ja tev ir viņam jautājumi, uzdod tos. Ir pilnīgi normāli, ka tu vai viņš var izjust greizsirdību pret iepriekšējiem partneriem.

Cieni cilvēka personību

Tas attiecas uz jebkurām attiecībām, bet it īpaši uz tām, kurām tiek dota otra iespēja. Kāpēc tu iemīlies cilvēkā? Jo tev patīk viņa personība? Tad necenties to pārveidot! Ja jūs sāksiet visu darīt kopā un vienādi, jūs pārtapsiet par vienotu personību un jums kļūs garlaicīgi. Katram ir jābūt laikam sev un sevis pilnveidošanai vienatnē.

Nezaudē savu balsi

Attiecībām, kuras ir ar vienu un to pašu cilvēku otro reizi, ir savas priekšrocības – jūs varat aizvietot un izlabot vecās problēmas. Piemēram, kad tu saki „Viss ir kārtībā”, bet tā nemaz nav, otrajā attiecību piegājienā vairs nav jāslēpj un jānoliedz savas patiesās jūtas – iemācies tās izteikt un izrādīt. Ja to nedarīsi, viss atkal atgriezīsies vecajās sliedēs un ar laiku novedīs pie šķiršanās.

Pieņemiet to mīlestību, kura jums ir

Dzīve ir īsa. Mīliet viens otru. Kas zina, cik daudz laika jums tiks dots šoreiz? Varbūt uz visiem laikiem, bet varbūt arī nē. Dzīvē ne par ko nevari būt pārliecināta. Tāpēc mīliet viens otru spēcīgi un bez nožēlas. Sekojiet savai iekšējai balsij, nepievērsiet uzmanību tam, ko runā citi. Ir tikai jūs un jūsu attiecības, un tam ir jābūt galvenajam.

 

Autors: Dieviete.lv

Lūk, kas ir jāatceras, kad dzīvē viss iet ne tā, kā vajadzētu…

Books by Dorota Górecka on 500px.com

Mēdz būt dzīvē tādi brīži, kad šķiet, ka viss nenotiek tā, kā gribētos. Vai nu tās ir problēmas ar veselību, finansēm, strīdi ģimenē ar vīru, bērniem… Fakts ir tāds, ka problēmas ir mums visiem, un laime nav tad, kad problēmu nav vispār. Tas ir tad, kad tu proti tikt ar tām galā. Lūk, ko būtu vērts atcerēties:

1.Sāpes ir daļa izaugsmes procesa

Dažkārt dzīve aizver durvis, tāpēc ka ir laiks ir doties uz priekšu. Un tas ir labi, tāpēc ka mēs bieži vien nesākam kustēties, kamēr apstākļi nespiež to darīt. Kad pienāk grūti laiki, atgādini sev, ka nevienas sāpes nav bez iemesla. Bīdies projām no tā, kas tev sagādā sāpes, bet nekad neaizmirsti mācību, ko gūsti.

2.Dzīvē viss ir laicīgs

Vienmēr, kad līst lietus, tu zini, ka reiz tas beigsies. Katru reizi, kad tu gūsti savainojumu, tas sadzīst. Pēc tumsas vienmēr nāk gaisma… Lai gan šīs ir tādas pašsaprotamas lietas, tev tāpat gribas domāt, ka tumsa ilgs mūžīgi. Bet tā nebūs. Nekas nav mūžīgs.

Tāpēc, ja tagad dzīvē viss ir labi, baudi to. Arī tas nebūs mūžīgi. Ja viss ir slikti, nesatraucies. Arī tas nebūs mūžīgi. Tas, ka tagad dzīvē nav viegli, nenozīmē, ka tu nedrīksti smieties vai ik pa brīdim priecāties.

3.Satraukumi un žēlabas neko nemainīs

Tie, kas visvairāk žēlojas, vismazāk iegūst. Vienmēr ir labāk pamēģināt izdarīt kaut ko vairāk un piedzīvot neveiksmi, nekā nemēģināt neko. Ja tu zaudē, nekas nebeidzas. Viss beidzas, ja tu tikai turpini žēloties. Ja tu kaut kam tici, turpini mēģināt. Neļauj pagātnes ēnām aizmiglot tavu gaišo nākotni. Tava sūdzēšanās par vakardienu, nepadarīs rītdienu gaišāku.

4.Tavas rētas ir tava spēka simbols

Nekad nekaunies no rētām, ko tev atstāj dzīve. Rēta nozīmē to, ka sāpju vairs nav un brūce ir sadzijusi. Tas nozīmē, ka tu esi uzveikusi sāpes, guvusi mācību, kļuvusi stiprāka un gājusi uz priekšu. Neļauj savām rētām turēt tevi kā ķīlnieku. Tu nevari rētām likt pazust, taču tu vari mainīt to, kā tu uz tām skaties. Skaties uz tām kā uz trofeju.

5.Katra cīņa ir solis uz priekšu

Dzīvē pacietība nav vienkārša gaidīšana. Tā ir spēja saglabāt mieru un turpināt strādāt pie saviem mērķiem. Ja tu kaut ko sāc, tad ej līdz galam. Citādāk startam nav jēgas. Jā, varbūt uz brīdi tu zaudēsi stabilitāti un tev nāksies izkāpt no komforta zonas, taču tu nezināsi, vai tas ir tā vērts, ja nemēģināsi. Pat, ja kaut kas neizdosies, tas būs solis uz priekšu. Tu būsi iemācījusies nākotnē vairs nekāpt uz tā paša grābekļa.

6.Citu negatīvisms nav tava problēma

Esi pārliecināta par sevi. Smaidi, kad citi mēģina tevi uzvarēt. Kad citi par tevi runā sliktu, paliec tu pati. Neļauj svešām runām mainīt to, kas tu esi. Neuztver visu pārāk personiski, pat tad, kad tas šķiet personiski. Nedomā, ka citi kaut ko dara tevis dēļ. Viņi to dara sevis dēļ. Laid citu negatīvismu gar ausīm. Tici sev.

7.Labākais, ko tu vari darīt, ir turpināt kustēties

Nebaidies dusmoties. Nebaidies no jauna mīlēt. Neļauj plaisām tavā sirdī pārvērst to gruvešos. Saproti to, ka tavs spēks pieaug katru dienu. Atceries to, ka drosme ir skaista. Atrodi savā sirdī to, kas liek citiem smaidīt. Atceries, ka tev dzīvē nevajag pēc iespējas vairāk cilvēku, bet gan tikai tos, ko tu vari saukt par tuvākajiem draugiem. Atceries, ka Visums vienmēr dara to, kas ir pareizi. Atzīsti, kad tev nav taisnība, un gūsti no tā mācību.

Vienkārši turpini būt tu pati. Turpini augt. Turpini kustēties.

 

Avots: Cluber.com.ua

Lūk, kāpēc tu aiziesi arī tad, ja viņš tev ir ideāls vīrietis

Brie by Mike Monaghan on 500px.com

Tu sāc iztēloties savu dzīvi ar šo cilvēku. Cilvēku, kurš reiz bija svešinieks, bet tagad tev nozīmē vairāk, nekā tu spēji vispār iedomāties. Tu audz kopā ar viņu, viņš tev saka to, ko tu ienīsti dzirdēt… Bet tu zini, ka viņam ir taisnība un ka viņš tevi mīl. Viņš kļūst par daļu tavas dzīve, tavas ikdienas, un bez viņa tu nespēj dzīvot.Viņš ir tavs cilvēks.

Jūs sākat būvēt kopīgus plānus. Un ne jau tikai mazus un ikdienišķus, bet arī lielus. Jūs runājat par atvaļinājumiem, nākotnes ģimeni. Tāpēc, ka tā cilvēki dara, kad ir iemīlējušies un tiekas jau ilgāku laiku, vai ne? Jūs pat izvēlaties savu bērnu vārdus, un iedomājaties, kā tas būs… Un it visā jūs cits citam piekrītat.

Viņš ir tik jauks un ambiciozs. Viņš lieliski saprotas ar taviem draugiem, un tava ģimene viņu mīl. Un viņš mīl tevi. Arī tad, kad ir grūtāki brīži. Tu zini, ka viņš tevi mīl.

Un tu arī viņu mīli. Un tev ir lieli plāni. Tāpēc arī ir tik grūti aiziet.

Viss ir labi (vismaz ar viņu noteikti). Viņš nav izdarījis neko sliktu. Viņš atceras tavu dzimšanas dienu, viņš saka, ka mīl tevi, un tu jūti, ka viss ir pareizi.

Bet mēdz būt brīži, kad tevi pārņem savāda sajūta. Tā, ar kuru mēģina cīnīties tavs saprāts. Tā, kura saka, ka esi nelaimīga. Tu esi nelaimīga ar tik lielisku vīrieti, ar kuru viss ir ideāli.

Un, protams, tu jūties vainīga, jo, kura gan negribētu sev blakus tādu vīrieti? Kura sieviete atceltu lielos nākotnes plānus ar šo vīrieti, bez jebkāda redzama iemesla? Kura sieviete prātotu, kas nav kārtībā?

Bet, kāpēc tu tā jūties? Ja nu tava iekšējā cīņa nav par attiecību pārtraukšanu, bet gan par to, ka tu varētu šādu vīrieti vairs nesatikt? Ja nu tavas iekšējās mokas nav par to, lai atrastu atbildi uz jautājumu «kāpēc?», bet gan lai atrastu mierinājumu?

Ja nu viņš patiesi ir ideāls vīrietis, bet tavas iekšējās šaubas turpina augt? Ir jāuzticas savai intuīcijai. Tāpēc, ka, ja viss ir labi tikai vizuāli, bet ne sirdī, tad uzradīsies grūtības, ģimenes likstas, finansiālās problēmas, slimības un citi negaidīti dzīves pavērsieni. Tad ar vizuālo izskatu būs par maz. Tieši tādos brīžos iekšējā saikne un pieķeršanās palīdzēs izdzīvot, bet, ja tagad tās nav, tad nekas tevi nenoturēs arī tad.

Dažreiz attiecībās ir viss, izņemot kaut kā viena, knapi manāma, bet lieliski jūtama. Vīrietis var būt lieliskākais pasaulē, bet, ja pārliecība un patiesa mīlestība nav abpusēja, un tevi ik pa laikam māc šaubas, nekas labs tur nebūs, un pēc ilgāka vai īsāka laika posma tu tāpat aiziesi. Tikai vēlāk būs grūtāk…

Avots: Soulpost.ru

Lūk, kāpēc tev vajadzētu padomāt divreiz, pirms dzirkstošo vīnu uzglabāt ledusskapī

Glasses of champagne by Aleksey Gorov on 500px.com

Ja tu esi tāda, kā mēs, tad tu noteikti dzer dzer dzirkstošo vīnu. Ja tu esi tāda, kā mēs, tad tu noteikti arī uzglabā to nepareizi. Vīndare Marie-Christine Osselin atklāj, kas notiek ar šampanieti, ja to pārāk ilgi uzglabā ledusskapī.

Ja tu dzirkstošo vīnu (vai šampanieti) plāno dzert 3-4 dienu laikā kopš iegādes brīža, tad droši vari to uzglabāt ledusskapī. Bet ilgāk gan, nē, jo tad dzēriens sāks mainīties.

Ja pudele stāv ledusskapī nedēļu un ilgāk, korķis izžūst. Kad tas notiek, starp korķi un pudeli veidojas šķirbas, pa kurām iekļūst gaiss. Tas dzērienā veicina oksidēšanās procesu, kas noved pie aromāta un garšas izmaiņām.

Šāda veida dzērienus būtu ieteicams uzglabāt vēsā, tumšā vietā un pastāvīgā temperatūrā, līdz brīdim, kad būsi gatava to dzert. Kad tas laiks pienāk, tad arī ir jāievēro pāris vērtīgi noteikumi.

Labākais veids, kā atdzesēt dzirkstošos dzērienus: ievieto pudeli spainī, kas piepildīta ar ledu un trešo daļu ūdens. Atstāj pudeli tajā uz 15 līdz 20 minūtēm. Pasniegšanas brīdī nevajag piepildīt glāzi vairāk par vienu trešdaļu, citādi dzēriens ātri atdzisīs un vairs nebūs baudāms.

 

Avots: Huffingtonpost.com

Lūk, kāpēc restorānos vienmēr būtu jāizvēlas lētākais vīns (iemesls pārsteidz!)

Couple toasting with wine in cafe by Gable Denims on 500px.com

Ja tu domā, ka izvēlēties otro vai trešo lētāko vīnu restorānā ir labāk, nekā izvēlēties lētāko, tad es ieteiktu apdomāties vēlreiz.

Vīnzinis Marks Oldmens (Mark Oldman) atklāj, ka cilvēku vidū valda uzskats, ka mazliet dārgāki vīni restorānos ir kvalitatīvāki. Taču patiesībā restorāni ļoti labi pazīst savus klientus, un zina, ka viņi biežāk izvēlēsies otro vai trešo lētāko vīnu. Tāpēc tieši tie vīni ēdienkartē būs ar augstāku uzcenojumu (lai gan kvalitāte būs diezgan līdzvērtīga vai pat zemāka lētākajam vīnam).

Vīnziņa padoms? Vienmēr izvēlies lētāko vīnu!

Ja tu pasūtīsi lētāko vīnu, pastāv ļoti liela iespēja, ka tas būs kvalitatīvāks. Diemžēl, apmeklētāji to bieži vien nedara, jo nevēlas sevi apkaunot, pasūtot lētāko vīnu. Tikai ņem vērā to, ka tā būtu ieteicams darīt tikai tajos restorānos, kam rūp dzērienu kvalitāte.

Vēl kāda slikta ziņa…

Zinot to, ka tieši otrās un trešās lētākās pozīcijas vīni tiks izpirkti ātrāk, restorāni izmanto iespēju untajā pozīcijā novieto tos vīnus, kas īpaši „neiet” un noliktavā ir pār pārēm.

Iegaumē šo, kad nākamreiz dosies uz restorānu!

 

Avots: Dailymail.co.uk

Lūk, kāpēc nedrīkst nosist zirnekļus! DIEZ VAI TU ŠO ZINĀJI

_85540266_85540265

Vai jūs zināt, ka tīkls ko auž zirnekļi ir tik neparastām īpašībām apveltīts? Piemēram, šo tīklus pieliekot pie ievainojuma, tas aizkavēs asiņošanu. Zirnekļu tīklu ir ieteicams ielikt marlē un tad to uzlikt uz ievainojuma. Iespējams tu nezināji, ka zirnekļu tīkli ir labi ievainojumu un slimību ārstēšanai. Tādēļ pirms nospied zirnekļus, padomā!

Avots: samsay.ru

barda-logo-png_-260x85

Lūk, kāpēc nedrīkst nēsāt mobilo telefonu kabatā! Izstarojums var būt nāvējoši bīstams

 

Cell-phone-in-pocket

21.gadsimtā nav iespējams dzīvot bez mobilā telefona. Tas ir gandrīz visiem. Ar katru gadu šī ierīce kļūst arvien gudrāka un noderīgāka. Ārsti visā pasaulē brīdina, ka mobilās ierīces var būt bīstamas veselībai. Nevajag no ierīcēm atteikties, bet gan apzināties, kā samazināt negatīvās sekas.

Pamatā mūsdienu telefoni negatīvi ietekmē nervu, endokrīno un dzimumsistēmas. Uzkrājas elektromagnētiskā lauka bioloģiskais efekts. Centrālajā nervu sistēmā parādās novirzes un attīstās slimības. Piemēram, asins vēzis, smadzeņu audzēji un dažādas hormonālas saslimšanas.

Elektromagnētiskie viļņi pirmām kārtām ir bīstami maziem bērniem un grūtniecēm. Tāpēc tiem ir nepieciešams samazināt telefona sarunu ilgumu tik, cik vien iespējams.

No mobilajiem sakariem atteikties nevajag, bet ir jāzina, ka 70 %  no kopējās elektromagnētiskās slodzes iedzīvotāji saņem tieši no mobilajiem telefoniem.

Kas tad būtu jādara, lai samazinātu veselībai kaitīgo seku risku?

Ārsti apgalvo, ka labāk ir piecas sarunas, kuras ilgst vienu minūti, nekā viena gara saruna. Jo īsāka saziņa pa telefonu, jo labāk. Eksperti tāpat apgalvo, ka pauzei starp sarunām jābūt vismaz 12 minūtes. Tāpat vēlams izmantot iespēju hands free.

Tāpat ārsti atgādina, ka izstarojuma ietekmes līmenis samazinās, ja esam tālāk no objekta. Liec telefonu pie auss tikai tad, kad izveidojas savienojums. Abonenta izsaukuma pieņemšana ir tas brīdis, kad izstarojums sasniedz savu visaugstāko pakāpi. Nēsā ierīci tālāk no dzīvībai svarīgiem orgāniem, vislabāk somiņā, bet ne kabatā.

avots: takprosto.cc

Lūk, kāpēc es vismaz reizi nedēļā cepu sīpolu cepeškrāsnī! Unikāls atveseļošanās līdzeklis!

1-39-696x463

Pamēģināšu jau šodien!

Sīpolam piemīt spēcīgas antibakteriālas īpašības, par to zina visi. Svaiga sīpolu sula ar medu ārstē bronhītu un gripu, samazina klepus lēkmes. Rīvēts sīpols palīdz ausu sāpju gadījumos un spēj pat samazināt ķermeņa temperatūru, ja sīpolu uzliek uz kājām.

Bet maz, kurš zina, ka ir lietderīgs ne tikai svaigs, bet arī cepts sīpols. Termoapstrādes rezultātā sīpols nezaudē savas vērtīgās īpašības, tieši otrādi!

Cepts sīpols

  1. Cepts sīpols palīdzēs tikt galā ar čūlām un ilgi nedzīstošiem ievainojumiem!Vajag cept sīpolu mizā un likt klāt sāpīgajām vietām, līdz kamēr tiek novēroti uzlabojumi.
  2. Ceptu sīpolu izmanto furunkuļu ārstēšanā. Siltu sīpolu kompresi vajag paturēt problemātiskajā vietā 20 minūtes katru dienu. Ļoti ātri furunkuls pazudīs!
  3. Pateicoties cepeškrāsnī ceptam sīpolam, var izārstēt pat hemoroīdus! Sīpola kompresēm piemīt dezinficējošas īpašības, un tas palīdz ādas audiem ātrāk atjaunoties.
  4. Ceptu sīpolu vajag biežāk lietot uzturā visiem, kuriem ir problēmas ar asins recēšanu. Pēc infarkta vai insulta tādu sīpolu ir ieteicams ēst katru dienu!
  5. Ir ļoti svarīgi tādā veidā pagatavotu sīpolu ieviest ēdienkartē cilvēkiem, kuri cieš no cukura diabēta vai kuriem ir cukura līmeņa svārstības asinīs. Var ēst sīpolu kā papildinājumu citiem ēdieniem, bet var veist pilnvērtīgu ārstēšanu ar sīpolu, un ēst to tukšā dūšā katru rītu. Efekts būs manāms jau pēc nedēļas, un viss pateicoties šī augļa brīnišķīgajam sastāvam: sērs un dzelzs ceptajā sīpolā palīdz normalizēt glikozes līmeni asinīs, un veicina pareizu aknu un aizkuņģa dziedzeru darbību.
  6. Cepta sīpola lietošana uzlabo ar hipertoniju un aterosklerozi slimošo stāvokli. Sīpols palīdz attīrīties asinsvadiem, atbrīvo no aterosklerozām plāksnēm, novērš asas asinsspiediena izmaiņas.

Ne velti man vienmēr tik ļoti ir garšojis cepts sīpols dažādos ēdienos! Pēc cepšanas sīpolam pazūd tikai ēteriskās eļļas, kas piedod svaigajam sīpolam tik specifisko garšu un smaržu. Bet vērtīgums paliek…

Izvēlies vidēja izmēra sīpolu, lai pagatavotu ārstniecisko cepto sīpolu – tie satur visvairāk vērtīgo mikroelementu!

avots: fithacker.ru

Lūk, kāpēc attiecības ar Mežāzi ir labākais, kas ar tevi varētu notikt

Kad tu pirmo reizi satiksi Mežāzi, tu padomāsi, ka viņam nav humora izjūtas, jo viņš visu laiku ir nopietns. Un, iespējams, tev radīsies iespaids, ka Mežāzis nemīl atslābināties un priecāties. Bet…

-Tiklīdz tu viņu iepazīsi un izsitīsies cauri viņa sienām, tu redzēsi, ka dvēseles dziļumos Mežāzis ir bērns.

-Mežāži ir vieni no interesantākajiem cilvēkiem, kurus tu jebkad satiksi. Viņu jociņi ir īpatnēji un pat sarkastiski.

-Mežāzis darīs daudz, lai virzītu tevi savu mērķu un sapņu virzienā. Viņš ieteiks tev sekot saviem sapņiem un atbalstīs tevi. Tev būs partneris, kas redzēs tavu potenciālu.

-Mežāzis savu partneri neignorē. Viņš mīl. Viņš turēs tavu roku pastaigas un kino senasa laikā, kā arī apbērs ar skūpstiem. Viņš atgādinās par savu mīlestību katru dienu.

-Tiekoties ar Mežāzi, tu uzzināsi kaut ko jaunu katru dienu. Viņš iemācīs tev lietas, par kurām tu pat nedomāji. Viņš motivēs tevi kļūt par labāku sevis versiju, kura ir piepildīta ar neierobežotām zināšanām.

-Kad tu esi ar Mežāzi, tu iegūsti tikpat, cik atdod. Tev būs sajūta, ka attiecības ir divvirziena kustība. Viņš palīdzēs tev gan mājas darbos, gan randiņu plānošanā.

-Mežāzis palīdzēs tev tikt pāri grūtiem dzīves brīžiem. Lai gan sirdī viņš ir bērns, nopietnās situācijās viņš uzvedīsies kā īsts pieaugušais.

-Kad tu būsi ar Mežāzi, tu jutīsi, ka esi laimīgākais cilvēks pasaulē, jo viņš atklās savu patieso dabu tikai tev. Viņš glabā savus noslēpumus tai, kurai var uzticēties. Viņš dibina attiecības tikai tad, kad nopietni uztver savu izredzēto.

 

Avots: Soulpost.ru

Lūk, kādēļ pirms gulētiešanas vajadzētu izdzert glāzi ūdens

Lai uzturētu ķermeni veselīgu un ļautu iekšējiem orgāniem funkcionēt kā nākas, dienā pieaugušam cilvēkam jāizdzer vismaz astoņas glāzes ūdens. Vienu glāzi ūdens būtu vēlams izdzert arī tieši pirms gulētiešanas. Kāpēc?

Šķidruma uzņemšana pirms miega palīdz veldzēt ķermeni. Tāpat ūdens satur daudz vērtīgu minerālvielu, kas nāk par labu veselībai. Esam apkopojuši un vēlamies tevi iepazīstināt ar būtiskākajiem iemesliem, kāpēc pirms gulētiešanas vajadzētu izdzert glāzi ūdens.

  1. Ūdens uztur ķermenī nepieciešamo mitruma līmeni

Tiklīdz jūti slāpes, ieteicams veldzēties, dzerot ūdeni. Viens no svarīgākajiem laika posmiem, kad jādzer ūdens – dodoties gulēt. Darba dienas laikā ķermenis zaudē daudz šķidruma – lai tas naktī spētu reģenerēties, šūnas jānodrošina ar pietiekošu ūdens daudzumu.

  1. Tas sadedzina kalorijas

Kamēr tu guli, tavs ķermenis strādā, lai sadedzinātu uzņemtās kalorijas. Ūdens ir dabīgs kaloriju dedzinātājs, kas jāuzņem ikvienam dzīvam organismam. Bez ūdens būtu neiespējami pārvērst kalorijas izmantojamā enerģijā.

  1. Veselīga miega veicināšana

Kad uzturā tiek lietots ūdens, tu līdzsvaro vitamīnu, uzturvielu un minerālvielu koncentrāciju. Citiem vārdiem sakot, ūdens palīdz nodrošināt normālu iekšējo orgānu funkcionēšanu.
Ja pirms gulētiešanas izdzersi glāzi ūdens, tas līdzsvaros hormonus, sniegs muskuļu tonusu, kā arī līdzsvaros kopējo enerģijas līmeni. Pateicoties ūdens veselīgajai iedarbībai, tu no rīta jutīsies izgulējies un spirgts.

  1. Attīra ķermeni no toksīniem

Ūdens ir dabiski attīrošs līdzeklis, kas darbojas kā ķermeņa ārienē, tā arī iekšienē. Ūdens uzņemšana palīdz ķermenim izvadīt tajā nonākušos liekos atkritumus. Mums labi zināms, ka ķermenī līdz ar ēdienu un dzērieniem, kā arī vides ietekmē, nonāk nevēlamie toksīni. To izvadīšanas process gremošanas traktam izdosies daudz raitāk, ja organismā būs nepieciešamais ūdens daudzums.

 

Materiāli rakstam no ārzemju publikācijām.

Autors: Dieviete.lv

Lūk, kādēļ dažas sievietes dāvanas saņem regulāri, bet citas nē!

[sociallocker]

davana

Sievietes ļoti bieži sūdzas par nepietiekamu uzmanību no sava mīļotā vīrieša puses. Galvenokārt, viņas sūdzas par to, ka nesaņem pietiekoši daudz dāvanu, jo tā vien gribas, lai dāvanas tiktu dāvinātas biežāk un bez īpašiem iemesliem.

Daudzas daiļā dzimuma pārstāves sāk domāt sliktu par savu vīrieti tikai tāpēc, ka viņš pietiekami bieži viņas neiepriecina, uzdāvinot kaut vismazāko nieciņu. Bieži vien viņas domā arī to, ka mīļotais viņas neciena, nemīl, nevēlas tērēt naudu vai viņam nav mācītas manieres, taču, lai regulāri no sava vīrieša saņemtu negaidītas dāvanas un pārsteigumus, arī sievietēm jāzina pāris mazu noslēpumu. 

  • Jo vairāk dosiet, jo vairāk saņemsiet

Centieties pēc iespējas vairāk pievērst uzmanību savam vīrietim, un viņš to novērtēs. Izrādiet savas rūpes ar garšīgām pusdienām, izgludinātu kreklu, atslābinošu masāžu pēc nogurdinošas darba dienas, jo tādā veidā vīrietim radīsies vēlme sniegt pateicības dāvanu.

  • Neklusējiet par saviem pārdzīvojumiem

Diemžēl vīrieši vēl nav iemācījušies lasīt domas. Ja uzskatāt, ka vīrietis pievērš Jums uzmanību, taču neatbild ar pateicību, – pastāstiet viņam to!

  • Pasakieties par darbu

Nepieciešams izrādīt savas emocijas un pateikties savam vīrietim par rūpju izrādīšanu. Obligāti uzsveriet savas otrās pusītes labās īpašības: “Tu man esi visgādīgākais vīrietis pasaulē!”

  • Norādiet uz ieguvumiem

Vīrieši bieži vien nesaprot, kāpēc sievietēm nepieciešami 25 kurpju pāri. Viņi vēlas saprast, kāds būs labums, ja viņi tās Jums iegādāsies. Nepieciešams viņam uzsvērt, ka tieši šajās kurpēs izskatīsieties lieliski un Jūsu vīrietim būs lepnums atrasties savai sievietei pie sāniem.

 

Padalieties arī ar draudzenēm! Viņas būs priecīgas, ka ievērojot šos noteikumus, viņu otrās pusītes sāks dāvināt aizvien vairāk dāvanu!

 

AVOTS

[/sociallocker]

Lūk, kādas modes tendences valdīs pār 2017. gada vasaras garderobi

Vai tu zini, kāda veida apģērbs un raksti šovasar ir modē? Vai tu jau iekļāvi kādu no tiem savā vasaras garderobē? Apskati šīs idejas un izvēlies sev tīkamāko!

Rūtaini kokvilnas apģērbi un apavi

Masīvi auskari

Atklāti pleci (jebkādā izpildījumā)

Rozā krāsa (jebkurš tonis)

«Salmu» somas

Poplīna audums

Izšuvumi

Volāni

 

Avots: Bestproducts.com

Foto: Pinterest.com

Lūk, kāda sieva tu esi (būsi), balstoties uz tavu zodiaka zīmi

Couple watching TV together on sofa by photoalto on 500px.com

Auns

Tu esi sieva- ceļotāja. Zini tās bildes, kur meitene skaistās pasaules vietās tur pie rokas un ved sev līdzi vīrieti? Viņa noteikti ir Auns. Viņa ved savu mīlestību pretī piedzīvojumiem, neatkarīgi no tā, kur atrodas. Viņa ir pārliecināta, ka jauni iespaidi un nepazīstamu vietu izzināšana tikai stiprinās attiecības.

Vērsis

Tu esi sieva – atbalsts. Kad tu esi ar kādu kopā, partneris var nešaubīties par tavu mīlestību. Vīrs var būt pārliecināts, ka mājās viņu vienmēr gaida uzticīga, mīloša un saimnieciska sieva. Tavas mīlestības stabilitāte ļauj tikt pāri jebkuram šķērslim, zinot, ka viss ir laicīgs, bet tava mīlestība – mūžīga.

Dvīņi

Tu esi kaislīga sieva. Ar tevi neviena diena nav līdzīga iepriekšējai. Šodien tu nodarbojies ar jogu, rīt jau ar boksu. Tavam partnerim ar tevi nekad nav garlaicīgi. Naktīs tu gulēsi gultā un fantazēsi par dzīvi un, atšķirībā no citiem, no rīta pamodīsies un savas fantāzijas īstenosi.

Vēzis

Tu esi mīloša sieva. Vīrietis, kuram paveiksies būt ar tevi, vienmēr jutīs tavu mīlestību un pieķeršanos. Jūs būsiet pāris, kurš dejos savu mazbērnu kāzās, un cilvēki uz jums skatīsies ar apbrīnu un vēlēsies līdzināties. Tev mīlestība ir prioritāte, tāpēc beigu beigās tu iegūsti attiecības, kuras ir pilnas rūpju, uzmanības un apbusējas mīlestības.

Lauva

Tu esi noslēpumainā sieva. Lauvu nevar aizmirst. Tu esi partneris, kas vienmēr atstāj iespaidu. Tu esi gudra un vienmēr sarunā ienes patīkamas vēsmas. Katrs, kurš ir pazīstams ar tavu vīru, vēlas ar tevi iepazīties. Tava personība padara tevi par brīnišķīgu dzīves līdzgaitnieci.

Jaunava

Tu esi veiksmīga sieva. Tavas smadzenes ir tavs spēks. Paziņas, draugi un tava vīra radi zina, ka viņa sieva ir gudra, saprātīga un mērķtiecīga. Tu esi tā sieva, pie kuras visi vēršas pēc palīdzības un padoma, kad ir radusies kāda problēma. Tu esi klints, pret kuru balstās citi cilvēki.

Lūk, kad tu satiksi savu izredzēto, balstoties uz tavu horoskopa zīmi

Chelsea by Mike Monaghan on 500px.com

Auns. Tu sastapsi savu izredzēto, kad pārstāsi zvanīt savam bijušajam, kad jūties vientuļi. Tu esi pilnībā pārliecināta, ka tavs bijušais vēl joprojām domā par tevi, bet, tā vietā, lai mēģinātu pie viņa atgriezties, labāk novirzi savu enerģiju un spēkus tam, lai beidzot sastaptu vīrieti, kurš tevi nekad nepametīs.

Vērsis. Tu atradīsi savu īsto un vienīgo, kad pārstāsi pārlieku aizsargāt savu sirdi. Tu domā, ka visi grib tevi ievainot, bet, lai satiktu cilvēku, kurš tevi iemīlēs, tev ir jābūt gatavai viņu ielaist iekšā. Nolaid savus smagos vārtus uz sirdi, jo pat mīlošākais vīrietis viņiem netiks cauri, ja tu to neļausi.

Dvīņi. Tas notiks tad, kad tu būsi pārliecināta par to, ka to vēlies. Tu esi ļoti neizlēmīga, bet mīlēt kādu ir izvēle, tāpēc būs vien jāizlemj – darīt to vai, nē. Tu savos potencionālajos partneros atstāj daudz jautājumu, uz kuriem viņi arī gaida atbildes. Kamēr tu nesāksi atbildēt, tu neatradīsi vīrieti, kurš paliks ar tevi.

Vēzis. Tu savu izredzēto sastapsi tad, kad sapratīsi, ka viņš, visticamāk, vēl nav tev tuvo cilvēku lokā. Visticamāk viņš ir tev vēl nezināms cilvēks, un tev nāksies viņu iepazīt. Esi gatava tam atklāties. Tikšanās ar jauniem cilvēkiem var būt biedējoša, bet, kad tu kādam sniedz iespēju sevi iepazīt, tu saproti, ka tas ir tā vērts.

Lauva. Tu īpašo cilvēku sastapsi tad, kad tava vajadzība būt uzmanības centrā norims. Viņš tevi mīlēs un peldinās uzmanības apliecinājumos, bet viņš nevar apmierināt visas tavas vajadzības un vēlmes. Kad tu sapratīsi, ka attiecības ir darbs, kurš jādara abām pusēm, tu satiksi to, kurš ir gatavs ieguldīt tikpat daudz pūļu, cik tu.

Jaunava. Tu satiksi savu izredzēto tad, kad beidzot sāksi ticēt sev un savai spējai mīlēt. Neviens nekad nebūs tik stingrs pret tevi, kā tu pati, tāpēc dod savam partnerim iespēju iemīlēt tevi, jo tu esi pelnījusi būt mīlēta.

Lūk, kā pie Brīvības pieminekļa tika aizvadīta Latvijas 100. dzimšanas diena! (+VIDEO)

Sirsnīgs video, kurā var redzēt Latvijas 100. dzimšanas dienas norisi.

Autors: Dieviete.lv

 

Lūk, kā bez zālēm var atbrīvoties no dedzināšanas kuņģī! Ātras iedarbības līdzekļi

0

Ja tevi mēdz piemeklēt dedzināšana, pirmais, ko vajadzētu izdarīt – veikt izmeklējumus pie kardiologa! Pārsteidzošs fakts: ļoti bieži sajūtas, kas rodas stenokardijas gadījumā, jauc ar dedzināšanu kuņģī, savukārt tas var būt bīstami dzīvībai.

Tāpat nav vērts nepamatoti lietot zāles pret dedzināšanu kuņģī! Mājas apstākļu līdzekļi pret dedzināšanu – dabīgi, iedarbojas ne sliktāk par aptiekas preparātiem un atvieglo nepatīkamos simptomus uzreiz.

Kas palīdz dedzināšanai kuņģī

  1. Sagrūd piestā vai izberz caur sietu valriekstus vai mandeles. Tikai ar vienu ēdamkaroti būs pietiekami, lai atbrīvotos no dedzināšanas!
  2. Tukšā dūšā izēsts šķīvis ar griķu biezputru palīdzēs izvairīties no dedzināšanas visas dienas garumā.
  3. Dažiem palīdz augu eļļa. Dedzināšanas lēkmes laikā jāieņem 1 tējkarote.
  4. Burkāni, āboli, termiski neapstrādāti ķirbjveidīgie vai saulespuķu sēklas. Apēd vienu no šiem produktiem nelielā daudzumā, un tev uzreiz kļūs vieglāk.
  5. Apcep griķus līdz vieglam brūnumam, smalki sadauzi un izsijā. Iegūto līdzekli lieto 3 reizes dienā pa naža galam.
AVOTS

Lūk, kā ātri pagatavot sulīgu vistas krūtiņu ar garšvielām

melt-in-your-mouth-chicken-breast_6418-1024x683
pinterest.com

Ir brīži, kad negribas vai arī nav laika gatavot sarežģītus ēdienus. Šī recepte ļauj ātri un vienkārši pagatavot sulīgu, aromātisku vistu ar sieru un garšvielām. Šis brīnišķīgais ēdiens padarīs skaistāku piesātinātas darba dienas vakaru. Pārdomāts sastāvdaļu salikums ļauj izbaudīt sulīgu vistas gaļu, maigu siera mērces garšu un garšvielu aromātu.

Sastāvdaļas

  • 4–6 vistas filejas
  • 2/3 glāze vistas buljona
  • 1 iepakojums kausētais siers ar garšaugiem (120 g, labāk ņemt Bursen)
  • 1 sasmalcināts šalotes sīpols
  • 1 liela, sasmalcināta ķiploka daiviņa
  • 1/2 citrons (miziņa un sula)
  • 2 ēd.k. auksti spiestas olīveļļas
  • 1 ēd.k. milti
  • 1 tējkarote kaltēta bazilika
  • 1 tējkarote kaltēta oregano
  • 1 tējkarote kaltēta estragona
  • sāls un maltie pipari pēc garšas

Recepte

  1. Apsmērējiet filejas ar 1 ēd.k. olīveļļas, apkaisiet ar sāli un pipariem.
  2. Uzildiet lielo pannu vai katlu līdz vidējai temperatrūrai un gatavojiet filejas līdz tās kļuvušas baltas. Pēc tam nolieciet tās uz atsevišķa šķīvja.  
  3. Tajā pašā pannā pievienojiet 1 ēd.k. olīveļļu un apsautējiet šalotes sīpolu ar ķiploku, baziliku, oregano un estragonu aptuveni 2 minūtes.
  4. Iemaisiet garšaugu sieru, buljonu, citrona sulu un miziņu, ar slotiņu sakuliet, līdz izveidojusies viendabīga masa. Pēc tam pievienojiet miltus un vēlreiz kārtīgi sakuliet, līdz masa ir viendabīga.  
  5. Mērci 5-10 minūtes uzsildiet uz pannas, kamēr tā sabiezē.
  6. Pannai ar mērci pievienojiet vistas filejas un visu kopā vēl 2-3 minūtes pasautējiet.

Ēdienu dekorējiet ar svaigiem garšaugiem un pasniedziet karstu.
Labu apetīti!

avots: marketium.ru

Lūk, kā 10 sekundžu laikā apturēt asiņošanu

Griezums – nav nekas traks un nāvējoš, bet tomēr asins ir un paliek asins. Visi mēs zinām, ka pirmām kārtām ir nepieciešams apturēt asiņošanu, bet kā gan to izdarīt pēc iespējas ātrāk? Skaties: 

Эффективный способ остановить кровотечение за 10 секунд.

Parasta paprika spēj apturēt ļoti ātri asiņošanu. Vai tu šo zināji? 

 
Эффективный способ остановить кровотечение за 10 секунд.

Nepieciešams tikai papriku pakaisīt uz asiņojošās vietas un pēc dažām sekundēm tā būs rimusies. Kā arī paprikas maisījums neizraisīs nekādu infekciju. 

 barda-logo-png_-260x85

Lūk, dažādas sarunas, kuras vīrieši necieš!

„Jā, bet…” Piekrist savam vīrietim, lai pēc tam pateiktu „bet”, ir muļķīgi. Viņš vēl vairāk sajūt to, ka tu viņā nemaz neklausies, un tikai mēģini pierādīt savu taisnību.

Padoms: Ja tomēr gribas kaut ko piebilst, saki „jā, un…”. Tas sarunu ievirza diskusijas formā, nevis strīdā.

„Mums jāparunā” Vīrieši baidās no sarunām, kas sākas ar šo frāzi. Daudzi kautrējas, jo visbiežāk jārunā ir par jūtām, un vīrietis tāpēc jūtas neērti. Viņš jūtas sasprindzis, tāpēc varētu šķist, ka viņš neklausās.

Padoms: Nesāc sarunu ar šādu frāzi + padari sarunu par divpusēju diskusiju, nevis monologu. Tāpāt saki „mēs”, nevis „tu”, un labāk runā no rīta, kad ķermenis ir možs, nevis vakarā, kad visi ir noguruši.

„Kāpēc tu nevari izdarīt tā, kā kaimiņš izdarīja savai sievai?” Salīdzinājumi liek vīrietim justies mazāk svarīgam. Tu taču negribētu, lai vīrietis tevi salīdzina ar kaimiņa sievu vai supermodeli, vai ne?

Padoms: Labāk akcentē to, cik viņš tev ir labs. Uzslavas iedarbojas kā maģija, un tu redzēsi, ka vīrietis centīsies visu darīt vēl labāk.

„Es neciešu, kad tu…” Kritizēt partneri var, tikai tas ir jādara pareizi. Neizmanto „asus” vārdus – ienīstu, vienmēr, nekad. Nevajag pārlieku akcentēt to, ko viņš dara nepareizi.

Padoms: Pievērs uzmanību tam, ko viņš dara labi un pareizi.

„Atceries, kā tu pirms pieciem gadiem izgāzies?” Atstāj pagātni pagātnē. Ja tu regulāri viņam atgādini par pagātnes kļūdām, tas iedragā viņa pašvērtējumu.

Padoms: Apspriediet tikai to, kas notiek tagadnē. Atlaid pagātni, piedod viņam un dodies tālāk.

„Tev nevajadzēja…” To ir sāpīgi dzirdēt. Viņš centās, gribēja tevi palutināt, bet tu pasaki, ka nevajadzēja tā darīt.

Padoms: Vienkārši pasaki „paldies” un novērtē viņa centienus. Ja tevi uztrauc dāvanas vērtība, tad apspriediet, cik daudz no ģimenes budžeta jūs varat tērēt otra palutināšanai.

Autors: Dieviete.lv

Lūk, cik ilgi tev būtu jāguļ, atkarībā no tava vecuma

Sleeping on the Bed by Michael Osterrieder on 500px.com

Pēc garas un nogurdinošas darba dienas, kas ir tas, ko tu vēlies visvairāk? Ja tava atbilde ir „gulēt”, tad tev visticamāk ir taisnība. Gulēšana ir dienas labākā daļa, un daudzi cilvēki tam piekritīs. Pat, ja tas gulēšana iezīmē kārtējās dienas beigas.

Protams, lai mēs būtu veseli, mums ir normāli jāguļ. Mūsdienās daudzi cilvēki saskaras ar miega traucējumiem, un daudzi ir pat ļoti viegli atrisināmi. Lai spētu uzturēt savu veselību labā kārtībā, tev ir jāsaprot, cik ilgi diennaktī tev ir jāguļ.

Hārvardas Universitātes profesors Charles Czeisler kopā ar ekspertu grupu veica pētījumu, cik stundu miega katram cilvēkam vajag, un kā atšķirīgs miega daudzums ietekmē cilvēka veselību. Pēc desmit gadu ilgas informācijas apkopošanas un statistikas veidošanas, secinājumi ir šādi:

-Jaundzimušais (0-3 mēneš): 14 līdz 17 stundas

-Mazulis (4-11 mēneši): 12 līdz 15 stundas.

-Bērns (1-2 gadi): 11 līdz 14 stundas.

-Pirmsskolas vecuma bērns (3-5 gadi): 10 līdz 13 stundas.

-Skolas vecuma bērns (6-13 gadi): 9 līdz 11 stundas.

-Pusaudzis (14-17 gadi): 8 līdz 10 stundas.

-Jaunietis (18-25 gadi): 7 līdz 9 stundas.

-Pieaugušais (26-64 gadi): 7 līdz 9 stundas.

-Seniors (virs 65 gadi): 7 līdz 8 stundas.

Tā kā, ja tu ikdienā neguli nepieciešamo stundu skaitu, tad tev tas būtu jāmaina. Un atceries – nakts laikā centies gulēt pēc iespējas vairāk stundu, jo miega trūkums manāmi ietekmē tavu veselību. Ja tu guli mazāk kā četras stundas, tas var nopietni ietekmēt tavas sirds veselību.

 

Avots: Metdaan.com

Lūk, 12 veidi, kā vari izmantot zobu pastu, neskaitot, protams, zobu tīrīšanu

1.Apsūbējis sudrabs. Šo daudzi zina, bet tāpat ir vērts pieminēt. Ja sudrabs ir zaudējis savu mirdzumu, notīri to ar zobupastu!

2.Automašīnu lukturi. Gribi, lai lukturi izskatās kā jauni? Pavisam vienkārši!

3.Klavieru taustiņi. Klavieru taustiņi kļūst netīri ļoti ātri, jo tie ir biežā saskarē ar cilvēku pirkstiem. Uzspied nelielu daudzumu zobupastas uz mitras lupatiņas un uzmanīgi notīri taustiņus. Tu būsi pārsteigta!

4.Nagi. Ja uz nagiem palicis nedaudz nagu lakas vai vienkārši netīrumi, iemērc pirkstus zobupastā un paturi pāris minūtes. Pēc tam noskalo.

5.Peldbrilles. Ja tu apsmērē briļļu iekšpusi ar plānu zobupastas kārtiņu un pēc tam to noskalo, stikliņi pārstās svīst ciet ik reizi, kad dodies peldēt. Lieliski!

6.Koka virsmas. Ja uz koka virsmas ieraugi kādu grūti notīramu traipu, ņem talkā zobupastu. Vienkārši viegli paperzē, un tu redzēsi brīnumus!

7.Traipi uz apģērba. Sākot ar lūpukrāsu uz krekla un beidzot ar spagetti mērci uz galdauta. Vienkārši apsmērē traipu ar nelielu daudzumu zobupastas, mazliet paberzē un atstāj uz brīdi. Pēc tam izmazgā. Bet atceries – krāsainām drēbēm neizmanto baltinošo zobupastu!

8.Ūdens maisītāji. Ir apnicis cīnīties ar krānu, kam virsū ir neglīti ziepju un ūdens nosēdumi? Paberzē tos ar zobupastu! Būtībā, tas darbojas uz jebkuras hromētas virsmas.

9.Gludeklis. Atjauno gludekļa apakšas pirmatnējo spīdumu!

10.Telefona ekrāns. Telefona ekrānu saskrāpēt nav grūti (ja neizmanto aizsargplēvīti). Uzspied zobupastu uz drāniņas un uzmanīgi paberzē pret visām uz ekrāna esošajām skrāpējuma vietām.

11.Apavi ar baltām zolēm. Daudziem Converce kedu valkātājiem šis triks ir īsts glābējs.

12.Tiec vaļā no smakām. Ķiploku, sīpolu vai zivs smaku dabūt nost no rokām nav viegli. Bet, ja roku ziepju vietā izmanto zobupastu, smakas ātri pazūd!

Autors: Dieviete.lv

lŪk tānu ir sanācis!!

🙂 Palīdziet man!! |-) nezinu ko ģērbt uz svarīgu pasākumu.. 🙁 ir atnācis priekšlikums iet modeļu skolā.Taču nezinu ko pirmajā liktenīgajā dienā ģērbt lai actātu pēc sevis labu iespaidu.. 🙂 HELP.. (t)

Lūk tā ir pareizi iesākta diena!

Lūk tā ir pareizi iesākta diena!

871b9b

Sakārto savu ārējo izskatu.

Pacenties neaizgulēties. Jo tad Tev paliks pavisam maz laika pašam sev. Un kam, ja, ne Tev pašam vislabāk zināt, ka nevainojams ārējais izskats ir panākumu atslēga. It sevišķi, ja Tevi gaida uz darba pārrunām.

Papriecājies par saviem panākumiem.

Kāpēc gan dzenot bārdu, vai brokastojot, jūs nevarētu atcerēties un pārdomāt visus labos darbus, ko esiet paveicis vakar? Pilnīgi noteikti, ka patīkamās domas par paša paveiktajiem darbiem, jums uzlabos omu. Labs noskaņojums ir panākumu atslēga jauniem sasniegumiem.

Izslēdz televizoru.

Rīta pārraides ir patīkamas un neuzbāzīgas, rodas sajūta, ka visa pasaule ir pamodusies kopā ar Tevi. Bet, vai nebūtu laiks mainīt savus ieradumus? Rīta televizora skatīšanās ir traucēklis sakoncentrēties jaunai dienai un , laiks, ko būsi veltījis šai ”kastei”, būs zaudēts- to vairs neatgriezīsi.

Mosties kopā ar sauli.

Kā jebkuram dzīvam organismam, arī cilvēkam ir savs ”iekšējais pulkstenis”, kurš ir orientēts uz dienas- nakts maiņu. Iestājoties naktij, cilvēka organismā izstrādājas melotanīns un cilvēks iemieg, bet uz rīta pusi, melotanīna ”ražošana” tiek pārtraukta un Tu mosties. Ja Tu dzīvo tumšā dzīvoklī, tas nozīmē, ka Tu vienmēr būsi neizgulējies. Lai melotanīns pavisam Tevi nepieveiktu, no rītiem vienmēr attaisi aizkarus un ielaid saules gaismu.

Pievērs uzmanību brokastīm.

Noteikti esiet dzirdējuši, ka – brokastis ir pati svarīgākā ēdienreize. Ja pret brokastīm izturēsieties nenopietni, jūs variet sabojāt ne tikai savu dienu, bet arī veselību. Tāpēc jau pirms laika pārdomājiet, lai jūsu brokastis būtu sabalansētas, lai tajās būtu gan ogļhidrāti, gan tauki, gan arī olbaltumvielas. Un, protams- ēd nesteidzoties!

Lasi vēl: 
Un atkal sanāca pārēsties? Padomi, kā no tā izvairīties…
14 padomi, kā ātri iemācīties jebko!
Padomi kā samazināt vēdera apkārtmēru

Neaizmirsti par rīta vingrošanu.

Par vingrošanas labumiem noteikti nav jārunā, bet, vai jūs zināt, kad vislabāk ir to darīt? Izrādās, ka vingrošana ir veselīga miega pamats. Un kas gan vīrietim var būt svarīgāks par veselīgu miegu? Tātad- vingrojam no rītiem un saldi guļam naktīs!

Komunicējiet.

Psihologi uzskata, ka sabiedriski cilvēki jūtās daudz labāk kā noslēgti. Tāpēc, katru rītu velti 10 minūtes sava laika sarunām ar ģimeni, piezvani vecākiem, vai labākajam draugam. Vari arī darbā aprunāties ar kādu no kolēģiem pie kafijas tases.

Un ko jūs teiktu par- nedaudz seksa?

Te, protams viss ir atkarīgs no paša cilvēka un vēlēšanās. Bet atceries, ka rīta samīļošanās, skūpsti, glāsti, vai pat seks (protams, ja laiks nespiež) ar draudzeni, vai sievu, rada lielisku noskaņojumu ne tikai Tev, bet arī Tavai sievietei. Vai tas nav jauki?

Saplāno savu dienu.

Rīts- pats labākais laiks plānošanai. Jo, ja Tu no rīta saplānosi savus darbus, tad Tev būs visa diena brīva, lai varētu šos plānus izpildīt. Vai tad ne tā?

Izdomā sev rīta hobiju!

Sakiet lūdzu, kas ir tas, kas tā pa īstam novērš vīrieša domas no rūpēm un raizēm, no nepatikšanām ģimenē un darbā? Protams tie ir hobiji. Izdomā sev kādu hobiju, ar ko var nodarboties no rītiem. Starp citu- visi augstāk minētie punkti arī var būt lielisks rīta hobijs.

Lūdzu, paliec mājās! Latvijas mediķi uzrunā sabiedrību (+VIDEO)

Lūdzu, palieciet mājās!

Mazmeita atved vecmāmiņu uz slimnīcu, nepabrīdinot mediķus, ka pati pirms neilga laika atgriezusies no atpūtas tālā dienvidu kūrvietā. Pēc dažām dienām, kad terapija nelīdz, vecmāmiņai veic Covid-19 testu. Tests ir pozitīvs. Kad uzņemšanas nodaļā mazmeitai tika jautāts, vai viņa pati vai viņas vecmāmiņa bijušas ārzemēs, mazmeita meloja. Tagad mazmeitai draud kriminālatbildība. Bet ārstiem, medicīnas māsām un visiem, kas aprūpējuši vecmāmiņu, 14 dienas jābūt izolācijā. Un arī tiem, kas ar šo vecmāmiņu gulējuši vienā palātā. Un tiem, kas viņus apmeklējuši. Un tiem, ar ko apmeklētāji satikušies jau ārpus slimnīcas. Taču visvairāk ārsti ir nobažījušies par pacienti, kas uz šo palātu pārvesta no reanimācijas. Jo te jau ir runa ne tikai par karantīnu, bet par nāves briesmām. Un šis diemžēl nav vienīgais gadījums.

Tāpēc, kamēr nav ne vakcīnas, ne zāļu, labākā iespēja ierobežot vīrusa izplatību, nesaslimt pašiem un neaplipināt citus, ir palikt mājās. Lai nepieļautu Itālijas un Spānijas scenāriju, kur situācija vairs nav kontrolējama.

Paldies Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas mediķiem un personālam! #PaliecMājās

Video

#PaliecMājās

Atjēdzieties!Lūdzu, palieciet mājās!Mazmeita atved vecmāmiņu uz slimnīcu, nepabrīdinot mediķus, ka pati pirms neilga laika atgriezusies no atpūtas tālā dienvidu kūrvietā. Pēc dažām dienām, kad terapija nelīdz, vecmāmiņai veic Covid-19 testu. Tests ir pozitīvs. Kad uzņemšanas nodaļā mazmeitai tika jautāts, vai viņa pati vai viņas vecmāmiņa bijušas ārzemēs, mazmeita meloja. Tagad mazmeitai draud kriminālatbildība. Bet ārstiem, medicīnas māsām un visiem, kas aprūpējuši vecmāmiņu, 14 dienas jābūt izolācijā. Un arī tiem, kas ar šo vecmāmiņu gulējuši vienā palātā. Un tiem, kas viņus apmeklējuši. Un tiem, ar ko apmeklētāji satikušies jau ārpus slimnīcas. Taču visvairāk ārsti ir nobažījušies par pacienti, kas uz šo palātu pārvesta no reanimācijas. Jo te jau ir runa ne tikai par karantīnu, bet par nāves briesmām. Un šis diemžēl nav vienīgais gadījums. Tāpēc, kamēr nav ne vakcīnas, ne zāļu, labākā iespēja ierobežot vīrusa izplatību, nesaslimt pašiem un neaplipināt citus, ir palikt mājās. Lai nepieļautu Itālijas un Spānijas scenāriju, kur situācija vairs nav kontrolējama. Pārņemot stafeti no Belfāstas slimnīcas, esam izveidojuši šo sociālo reklāmu.Mūsu komanda: Pēteris Stradiņš, Vija Beinerte, @Dzintars Dreibergs, Valdis Celmins, Jānis Šēnbergs, Mārtiņš Rozentāls, Jānis Orbidāns, Ilze Faļkovska, Inga Pranevska, Kultfilma un Janita Veinberga. Paldies Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas mediķiem un personālam!Kam ausis dzirdēt, lai dzird: LŪDZU, PALIECIET MĀJĀS!

Geplaatst door Kultfilma op Zaterdag 28 maart 2020

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

 

 

Autors: Kultfilma

Lūdzu, esi pietiekami stipra, lai aizietu

00

Lūk, kas tu esi: tu esi cilvēks, kurš mīl.
Cilvēks ar acīm, kuras pasaulē redz labo, rokām, kas dod svētību citiem, smaidu, kas izgaismo ielu un sirdi, kas pat akmeņus padara mīkstus.

Tu mīli tāpēc, ka vienmēr esi to darījusi, nekad sevi nesaudzējot.

Tu attiecībās sevi atver, tu ielaid cilvēkus, tu atdod sevi visu – dažreiz pat līdz pašiznīcināšanai. Dažreiz tiem, kuri to nav pelnījuši.

Diemžēl cilvēki ar tik lielu sirdi var palikt tukšā. Vienkārši tāpēc, ka tu mīli, tas nenozīmē, ka vari cilvēkus izmainīt. Dažreiz tu nonāc attiecībās, kuras galu galā salauž tev sirdi. Tu mīli cilvēkus, kuri tevi nodod, sāpina, izturas pret tevi kā pret niecību. Dažreiz tevi ignorē un tas ir briesmīgs kauns.

Tāpēc vien, ka tu tik stipri mīli, arī tev pašai ir jābūt mīlētai tikpat stipri.

Ja tu esi attiecībās ar to, kurš tevi sāpina – fiziski vai emocionāli, kas neizturas pret tevi ar mīlestību un cieņu, un negodā tevi: tad, lūdzu, atrodi sevī spēku aiziet.

Dzīve ir pārāk īsa, lai paliktu ar to, kas dara pāri, kas paņem no tevis enerģiju un laimi.

Tu esi pelnījusi ko labāku. Tu esi pelnījusi cieņu.

Tu neesi otršķirīga, neesi meitene pusnakts īsziņām, neesi boksera maiss, ne arī pietura, pirms viņš dodas ceļojumā pa savu dzīvi.

Tu pati esi visīstākais piedzīvojums.

Tu esi cilvēks, kurš ir pelnījis smaidu pamostoties; kurš ir pelnījis laimi, lai par tevi domātu visu dienu, un ne tikai tad, kad viņam ir garlaicīgi.

Tu neesi rezerves variants, ne ērtības, tu esi cienījams cilvēks. Un, ja pret tevi neizturas tā, tev ir jābūt pietiekami stiprai, lai aizietu.

Attiecības nekad nav vieglas. Tās visu samaisa – visas domas un rīcību. Bet galu galā tām ir jābūt priecīgām,tām ir jāpiepilda tava dzīve, nevis tā tev jāatņem.

Tev ir jābūt kopā ar cilvēku, kas liek tev iemīlēt dzīvi un sevi tajā.

Ja tu mīli kādu, kas dara pretēji, tev viņš ir jāpalaiž. Tev ir jāpalaiž viņa pieskārieni, skūpsti, tas, kā viņš smejas. Tāpēc, ka, ja to visu apēno nopietnākas un sāpīgākas lietas, tad vienalga, cik smieklu un smaidu būs – tu tik un tā paliksi ar salauztu sirdi.

Tev ir jāatrod spēks iet tālāk, zini savu cenu un zini, ka ir kaut kas, kāds, kurš pret tevi attieksies tā, kā tu to esi pelnījusi. Dažreiz nepietiek tikai ar tavu mīlestību vien, tu nevari izmainīt cilvēku, un pati nokārtot attiecības. Un tā nav tava vaina.

Atrodi sevī spēku ieraudzīt realitāti, saprast, ka tu esi pelnījusi ko vairāk, jo tu to visu vari sniegt cilvēkam, kuru mīli. Zini, ka tu esi izdarījusi visu, lai glābtu jūsu attiecības. Bet tagad ir laiks glābt pašai sevi.

AVOTS

Lūdzu sniedziet padomu!

Man nesen palika 18. "Sieviešu klubiņā" esmu jaunpienācēja. Taču šoreiz runa nebūs par vīriešiem vai seksu. Sasniedzot šo vecumposmu ( 18 ), esmu sākusi pārvērtēt savas domas un darbus. Acīmredzot, sāku domāt kā pieaugušais. Viena lieta mani neliek mierā nu jau kādu laiku. Esmu sapratusi, ka vēlos izdarīt kaut ko nesavtīgu savas mammas labā. Viņa par mani rūpējusies visu dzīvi, un tagad jūtu, ka arī man būtu jāparūpējas par viņu. Vēlos, lai viņa atkal smaida, atgūst dzīves prieku un vienkārši sajūtas labi. Manai mammai, kā vairumam sieviešu, dzīvē nav klājies viegli – smags darbs, veselības problēmas un dzīve bez atbalsta. Tāpēc es vēlos, lai viņa jūtas laimīga. Domāju, ka vislabākā dāvana būtu ceļojums, jo viņa nekur tā īsti savas dzīves laikā nav pabijusi. Tā būtu iespēja un vieta, kur aizmirsties, novelt smagumu no sirds un vienkārši atpūsties. Tā kā pašlaik mācos vidusskolā, naudas līdzekļu man tik pat kā nav. Un es negrasos lūgt ziedojumus! Esmu stingri apņēmusies nopelnīt naudu pati. Tūlīt pienāks vasara, un es vēlējos jautāt: vai jūs man varētu ieteikt vismaz "virzienu, kurā doties", meklējot darbu. Esmu ieskatījusies dažādās jauniešu lapās, taču tur meklējumi ir gandrīz bezcerīgi. Zinu, ka ir krīze, taču nedomāju padoties! Man ir ļoti labas angļu un krievu valodas zināšanas, esmu radoša, taču tik pat labi varētu strādāt uz lauka – kad tik naudiņa. Dzīvoju Valmieras – Cēsu apkārtnē. Domāju, ka katra no jums kādreiz ir vēlējusies kaut ko labu izdarīt savai mammītei, jo viņas mums ir pašas labākās! Būšu pateicīga par jebkuru ideju! 🙂

Ludzas novads aicina iepazīt Latvijas vecāko pilsētu ar unikālu reklāmas rullīti (+VIDEO)

Ludzas novada Tūrisma un Informācijas centrs sadarbībā ar reklāmas aģentūru “EnterCreative” aicina Latvijas vecāko pilsētu iepazīt rīdzinieka acīm, nepilnu četru minūšu īsā video atklājot pilsētas skaistākās kultūras vietas, interesantākos tūrisma objektus un autentiskus Latgales piedzīvojumus. 

“Ludza ir pilsēta, kas nes Latvijas vecākās pilsētas titulu un iemieso Latgales skaistākās tradīcijas un vērtības. Īstenojot jaunu pieeju mūsu tūrisma stratēģijai, vēlējāmies pārkāpt tradicionālās robežas un radīt unikālu reklāmas rullīti, kas mainītu stereotipu par to, ka aizraujošākie piedzīvojumi notiek tikai galvaspilsētā,” stāsta Ludzas novada Tūrisma un Informācijas centra vadītāja Līga Kondrāte.

Nepilnu četru minūšu īsajā video rullītī Ludzas novads tiek parādīts jauna pilsētnieka Alfrēda acīm, kurš darba uzdevumā dodas trīs dienu piedzīvojumā uz Ludzu – pilsētu, kas atrodas vairāk nekā 260 km attālumā no Rīgas. Video galvenais varonis iepazīst Ludzas novadu visā tā krāšņumā, izmēģinot īstus latgaļu ēdienus, apmeklējot skaistākās vietas un tūrisma objektus, klausoties prezidenta mīļāko grupu “Latgalīšu Reps”, kuras dzimtā puse ir tieši Ludza, un baudot gan aktīvu, gan mierīgu atpūtu.

Kā atklāj reklāmas video radošā komanda, klips veidots iedvesmojoties no sociālo tīklu vides, kur jauni un aizrautīgi viedokļu līderi ik dienu savos Instagram kontos dalās ar ieteikumiem un atsauksmēm par ceļojumos un atpūtas brīžos gūtajām pieredzēm. “Veidojot klipa scenāriju, centāmies tā idejai pieiet asprātīgi – tā, lai vēstījums sasniegtu ne tikai pieredzējušus Latvijas apceļotājus, bet ieinteresētu arī galvaspilsētas dzīves nogurdinātos,” norāda reklāmas aģentūras “EnterCreative” pārstāvis Renārs Liepiņš.

Video redzamas tādas vietas kā Ludzas amatnieku centrs, Latgaļu kukņa, pilsētas vēsturiskais centrs un viduslaiku pilsdrupas, Nirzas ezers un citas unikālas kultūras un atpūtas vietas Ludzas novadā, piedāvājot virkni ideju aizraujošam nedēļas nogales ceļojumam, kuru ieplānot, iespējams, jau šajā nedēļas nogalē, kad pilsēta svinēs savu 842. dzimšanas dienu.

Video 

Autors: Ludzas novada pašvaldība

 

 

Lūdz valsti nodrošināt aprīkojumu stomas nēsātājiem atbilstoši fizioloģiskajām vajadzībām!

Stomas nēsātāji, pacienti, speciālisti un vairāku institūciju pārstāvji nosūtījuši valdības un Saeimas struktūrām vēstuli, kurā lūdz palielināt valsts kompensēto produktu apjomu stomas nēsātājiem atbilstoši fizioloģisko vajadzību datiem, kā arī papildināt sortimentu un pildīt valsts apņemšanās, lai risinātu daudzus gadus ieilgušas problēmas.

Aktīvāko stomas nēsātāju, dažādu pacientu un speciālistu grupa Veselības ministrijai, Finanšu ministrijai, kā arī Saeimas sociālo un darba lietu komisijai nosūtījusi vēstuli “Par valsts kompensēto produktu apjoma palielinājumu stomas nēsātājiem”, kurā lūdz palielināt valsts kompensēto stomas aprūpes produktu apjomu atbilstoši fizioloģiskajām vajadzībām, kā arī nodrošināt stomas nēsātājus ar kompensētiem jaunāko tehnoloģiju produktiem, jo patlaban esošais stomas aprūpes produktu klāsts nav pilnīgs.

Vēstulē uzsvērts, ka stomas aprūpes produkti ļauj darbaspējīgajiem cilvēkiem atgriezties darba tirgū, visiem pacietiem ir vienkāršāk socializēties, uzlabot pašaprūpi un dzīvot cieņpilnu dzīvi. Stomas aprūpei ir jābūt tādai, lai ļautu pacientam turpināt sociāli aktīvu dzīvi, lai varētu strādāt, satikties ar tuviniekiem un draugiem bez bailēm par fēču noplūdēm un smakām. Tas ir stāsts par pacienta dzīves kvalitāti, kas ir mūsdienu pacientu aprūpes aktuāla tēma.

Skaidrots, ka limitu palielināšana par 100% nenozīmē, ka dubultojas valsts izmaksas, jo stomas pacienti izņem tikai tik daudz stomas aprūpes produktus, cik viņiem nepieciešams. Paredzams, ka tikai aptuveni trešā daļa lietotāju izmantotu pilnu limitu. 

Sortimenta paplašināšana, papildinot stomas aprūpes produktu klāstu kompensējamo medicīnisko ierīču sarakstā, palielinātu valsts izmaksas tik daudz, cik ir cenas starpība starp esošo un jauno produktu. Tiem stomas nēsātājiem, kuriem ar esošajiem produktiem ir ādas komplikācijas vai fēču noplūdes, ir nepieciešami jaunāku tehnoloģiju produkti.

Nodrošināti stomas nēsātāji spētu apkopt sevi paši, daļa varētu atgriezties darba tirgū, atslogotu ģimenes ārstus un citus ārstus, nenonāktu veselības problēmās nepietiekamā nodrošinājuma un stomas neatbilstošas kopšanas dēļ.

Latvijā ir ap 2000 stomas nēsātāju, aptuveni 25% no tiem ir darbspējīgā vecumā, liela daļa ir onkoloģiskie pacienti, pārsvarā cilvēki ar stomu dzīvo līdz mūža galam. 

Valsts kompensēto produktu apjoms stomas nēsātajiem ir nepietiekams, to limitu apmērs nav mainīts kopš 2005. gada – tātad 18 gadus un tas būtiski atpaliek no Eiropas kompensācijas apjoma. 

Nepietiekamo apjomu pacienti spiesti iegādāties par saviem līdzekļiem, kas pakļauj saslimušos nabadzības riskam, rada lielāku nevienlīdzību sabiedrībā. 

Uzziņai
Stoma – tā ir atvere un maisiņš uz vēdera visbiežāk zarnu satura vai urīna izvadīšanai, un parasti stomas pacientam ar šo aprīkojumu jāsadzīvo visu atlikušo mūžu. Taču mūsdienās šai neērtībai nav jākļūst par iemeslu izolēties mājās vai ārstniecības iestādē. Labi un kvalitatīvi nodrošināts stomas pacients var turpināt dzīvot pilnvērtīgi, strādāt, ceļot. 
Cilvēkiem ar stomu urīna un fēču savākšanai un ādas aizsargāšanai ir speciālas stomas aprūpes ierīces. Stomas aprūpes produktu pareiza un savlaicīga nomaiņa nodrošina to, ka zarnu saturs un urīns nenonāks uz ādas un to nebojās. Higiēnu nodrošina stomas aprūpes produkti, kas nepieciešami, lai pacienti nebaidītos iziet sabiedrībā un tiem būtu iespējams droši atgriezties darba tirgū.Iesniegto vēstuli aicinām skatīt te: : https://drive.google.com/file/d/1PItOeI8LjHEKJV9UPSIH8mu1BTt69maP/view?usp=drivesdk

LU psihologiskas palidzibas centrs – atsauksmes!

Sveikas! (Atvainojos, bet datoram nav pieejamas garumzimes.) Velejos noskaidrot vai kada no Jums ir bijui LU psihologiskas palidzibas centra? Jums palidzeja? Studenti bija atsaucigi, zinosi? Varbut varat ieteikt kur citur? Loti interesee, pati esmu nokakusi situacija, kad ir pedejais laiks meklet palidzibu. Gimenes arsta izrakstitas antidepresantu tabletes nepalidz un saprotu, ka mana attieksme un uztvere par dzivi un lietam ir slima, pati mokos un vairs nevaru to izturet. Ludzu padalieties ar pieredzi un ieteikumiem! Jau ieprieks paldies!

LU Botāniskajā dārzā gaidāms magnoliju pilnzieda laiks!

Vadoties pēc ziedu plaukšanas ātruma, Latvijas Universitātes (LU) Botāniskā dārza kokaugu eksperti paredz, ka tūlīt varētu sākties magnoliju pilnzieds.

Magnoliju ziedēšana katru gadu esot gaidīts notikums LU Botāniskajā dārzā, kas iezīmē aktīvās kolekciju ziedēšanas sezonas sākumu. Pēc LU paustā, Latvija ir viens no tālākajiem ziemeļu punktiem, kur magnolijas iespējams audzēt āra apstākļos, tiesa, tikai izturīgākās sugas un šķirnes.

Tāpat universitāte uzsver, ka magnoliju kolekcija, kas apskatāma LU Botāniskajā dārzā, ir senākā magnoliju kolekcija Latvijā – vecākās magnolijas sasniegušas jau 60 gadu vecumu un lielu koku izmērus.

Kopumā botāniskā dārza brīvdabas ekspozīcijā ir apskatāmas 19 magnoliju sugas, šķirnes un varietātes.

LU informēja, ka paleobotānikas pētījumi liecina, ka magnolijas ir vieni no senākajiem segsēkļiem-ziedaugiem pasaulē un zinātnieki uzskatot, ka magnoliju lielie, iespaidīgie ziedi ir saistīti ar seno augu izcelsmes vēsturi – laikā, kad radās magnolijas, bites vēl nebija gana daudz, lai kokus apputeksnētu, un par galvenajiem magnoliju apputeksnētājiem kļuvušas vaboles.

Lai vaboles ar savu relatīvi lielo izmēru un svaru ziedus nenolauztu, tie esot attīstījušies lieli un izturīgi un šīs īpašības magnoliju ziedi ir saglabājuši līdz pat mūsdienām.

Pēc universitātes paustā, arī mūsdienās magnoliju ziedus apputeksnējot galvenokārt dažādas vaboles, kā arī vējš.

Šobrīd visas pazīmes liecina, ka magnoliju kolekcija varētu sasniegt savu pilnziedu tuvākajā laikā. To, cik ilgi pilnzieds turpināsies, dārza ekspertiem paredzēt esot grūti, jo magnoliju ziedēšanas ilgumu stipri ietekmē laikapstākļi.

LU Botāniskā dārza āra teritorija ir gana plaša, lai to varētu apmeklēt droši, pauda LU, tomēr tiek atgādināts, ka botāniskā dārza apmeklējuma laikā ir jāievēro visi noteiktie Covid-19 vīrusa ierobežošanas piesardzības pasākumi un jāizvairās no drūzmēšanās.

LU Botāniskā dārza siltumnīcas apmeklētājiem līdz 12.maijam ir slēgtas un apmeklētājiem pieejama tikai āra teritorija.

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

02.05.2020.

 

LTV ziņu dienesta dokumentāla filma. “Netīrā zona” (+VIDEO)

Covid-19 slimnīcu karantīnas nodaļas dalās divās zonās ­– tīrajā un netīrajā jeb bīstamajā zonā. Tīrajā zonā vīrusa nav. Tur atrodas ārstu istaba un atpūtas telpa, kur mediķiem uz brīdi atvilkt elpu. Bet aiz īpaši izveidotām slūžām jeb aizsarga, sākas netīrā zona.

Latvijas Televīzijas Ziņu dienesta komanda pirmo reizi nokļūst tur – netīrajā zonā. Un palātās redzētais ir ļoti smaga Covid-19 realitāte. Tēvs ar dēlu, māte ar meitu – pat vienā nodaļā ir vairākas palātas, kurās par dzīvību cīnās vienas ģimenes divas paaudzes. Satiekam daudzu pacientu iemīļoto profesoru Anatoliju Danilānu, kurš arī bez skābekļa atbalsta netiktu galā ar šo inficēšanos. Jauni un veci, vientuļnieki no pansionātiem, tēti un mammas, kurus mājās gaida mazgadīgi bērni. Vīruss nešķiro.

Filmas autori: Aija Kinca, Ivans Milovs, Dace Kokle un Edmunds Rimšāns.

Video

LTV ziņu dienesta dokumentāla filma “Netīrā zona”

Covid-19 slimnīcu karantīnas nodaļas dalās divās zonās ­– tīrajā un netīrajā jeb bīstamajā zonā. Tīrajā zonā vīrusa nav. Tur atrodas ārstu istaba un atpūtas telpa, kur mediķiem uz brīdi atvilkt elpu. Bet aiz īpaši izveidotām slūžām jeb aizsarga, sākas netīrā zona.

Intensīvās terapijas nodaļā, kurā 24 stundas diennaktī norit cīņa ar vīrusu, dzirdami medicīnas aparatūras skaņu signāli un redzami pacienti ar augstas un zemākas plūsmas skābekļa maskām. Šeit nokļūst tikai koronavīrusa slimnieki un mediķi. Slimnieki – visbiežāk ar augstu temperatūru, abpusēju plaušu karsoni un apstiprinātu SarsCoV-2 infekciju. Mediķi – aizsargtērpos, ar respiratoriem un brillēm uz sejas, sargājoties no inficēšanās. Jau kustēties šādā tērpā ir grūti, bet ārsti, māsas un māsu palīgi šajos tērpos pavada stundām ilgi. Izmeklē pacientu, dod zāles, ņem analīzes, baro, maina pamperus, slauka sviedrus, apkopj un aprūpē. Covid-19 nodaļās, kurās ir līdz pat 50 gultām, brīvu vietu nav. 

Latvijas Televīzijas Ziņu dienesta komanda pirmo reizi nokļūst tur – netīrajā zonā. Un palātās redzētais ir ļoti smaga Covid-19 realitāte. Tēvs ar dēlu, māte ar meitu – pat vienā nodaļā ir vairākas palātas, kurās par dzīvību cīnās vienas ģimenes divas paaudzes. Satiekam daudzu pacientu iemīļoto profesoru Anatoliju Danilānu, kurš arī bez skābekļa atbalsta netiktu galā ar šo inficēšanos. Jauni un veci, vientuļnieki no pansionātiem, tēti un mammas, kurus mājās gaida mazgadīgi bērni. Vīruss nešķiro.

Ir ļoti daudzi no papildu skābekļa pilnīgi atkarīgi pacienti, kuriem pēc katras brokastu putras karotes atkal ir jāieelpo skābeklis. Maska uz sejas, putras karote, maska uz sejas, putras karote, maska un dziļa ieelpa, mazliet tējas… Tik smagā ritmā pukst Covid-19 nodaļas sirds. Un diemžēl arī mirstoši cilvēki. Elpas, kas dziest, un melnas asinis, kurās skābekļa tikpat kā vairs nav.

Ārsti atklāti stāsta, ka šis vīruss joprojām ir liels nezināmais. Un, visticamāk, tam ir saistība arī ar ģenētiku. Kādēļ viena ģimene Covid-19 pārslimo kā vieglas iesnas, bet cita nokļūst slimnīcā un zaudē šo cīņu? Kādēļ vissmagāk slimo vīrieši vecumā no 40 līdz 50 gadiem? Kurus viņi vakcinētu pirmos, ja būtu tāda iespēja? Jaungada nakts un 2021.gada pirmā diena P. Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Karantīnas nodaļās. Prezidenta uzruna mobilajā tālrunī un valsts himna respiratorā. Rezidentu jaunais rūdījums un asaras pieredzējušu ārstu acīs, kad stundu pirms 2021. gada uz mūžu izdziest kolēģis. 

Filmas autori: Aija Kinca, Ivans Milovs, Dace Kokle un Edmunds Rimšāns.

Filmu skaties šeit – https://ltv.lsm.lv/lv/raksts/17.01.2021-ltv-zinu-dienesta-dokumentala-filma.-netira-zona.id208328/

Video (Ieskats filma)

LTV par piedalīšanos nākamā gada Eirovīzijā lems pēc ārkārtējās situācijas beigām (+VIDEO)

Latvijas Televīzija (LTV) vēl nav pieņēmusi lēmumu, vai uz nākamā gada Eirovīziju sūtīt nacionālās atlases konkursa “Supernova 2020” uzvarētāju Samantu Tīnu, solot lēmumu pieņemt pēc ārkārtējās situācijas beigām.

Saskaņā ar Eirovīzijas noteikumiem, konkursā katru gadu var piedalīties dziesmas, kas publiski izskanējušas ne agrāk kā iepriekšējā gada 1.septembrī. Tas nozīmē, ka 2021.gada konkursā ar dziesmām, ko valstis izvirzījušas 2020.gada konkursam, piedalīties nedrīkstēs. Dalībai konkursā var pieteikt 2020.gada nacionālajās atlasēs uzvarējušos izpildītājus, bet, ievērojot Eirovīzijas noteikumus, viņiem šādā gadījumā ir jānodrošina jauns skaņdarbs.

LTV par to, vai nākamgad uz lielo Eirovīziju sūtīt konkursa “Supernova 2020” uzvarētāju Samantu Tīnu, lems pēc ārkārtējās situācijas beigām.

“Lēmums par piedalīšanos nākamā gada Eirovīzijā ir jāpieņem izsvērti, ņemot vērā daudzus apstākļus – cita starpā, arī Covid-19 sekas. Tādēļ mēs fokusētu diskusiju par šo tēmu esam nolēmuši atlikt uz laiku, kad akūtā situācija būs beigusies,” skaidroja LTV programmu direktore Rita Ruduša. 

Patlaban dalību 2021.gada konkursā ar 2020.gada nacionālo atlašu uzvarētājiem apstiprinājusi Azerbaidžāna, Beļģija, Bulgārija, Gruzija, Grieķija, Izraēla, Spānija, Šveice, Nīderlande un Ukraina.

Eirovīzijas dziesmu konkurss 2021.gadā varētu notikt turpat, kur bija plānots šī gada pasākums – Nīderlandes pilsētā Roterdamā. Pašlaik notiek Eiropas raidorganizāciju apvienības sarunas ar visiem lielā pasākuma organizatoriem un Roterdamas pilsētu.

Eirovīzijas norise šī gada pavasarī atcelta, ņemot vērā Covid-19 pandēmiju.

Video

Autors: nozare.lv

28.03.2020.

Vai Samanta Tīna nākamgad piedalīsies Eirovīzijā?

LR2 ceļ trauksmi par iespējamu radiostacijas bojāeju!

Latvijas Radio valdes nevēlēšanās saskatīt un risināt ieilgušo satura krīzi Latvijas Radio 2 (LR2) var beigties ar Eiropas mērogā unikālas radiostacijas bojāeju, satraucas LR2 kolektīvs.

LR2 darbinieki ar atklātu vēstuli vērsās pie atbildīgajām valsts amatpersonām, informējot par situāciju radiostacijā. “Mūsu pieredze dod tiesības paust viedokli, ka nepieciešams beidzot rīkoties, lai Latvijā turpinātu darboties radiostacija, kuras lozungs ir “dziesmas dzimtajā valodā”,” teikts atklātajā vēstulē.

Kanāla darbinieki uzsver, ka LR2 ir visklausītākā, bet štata ziņā vismazākā un vissliktāk apmaksātā Latvijas Radio redakcija, kurā ir 11 štata darbinieki, no kuriem ēterā strādā tikai astoņi cilvēki.

Vēstulē skaidrotas darbinieku darba samaksas veidošanās nianses, uzsverot, ka LR2 programmu vadītāju atalgojumu ilgus gadus veidoja maza alga un liela piemaksa, kas bija atšķirīgi no pārējiem Latvijas radio kanāliem, kaut gan šī “piemaksa” pēc būtības bija darba alga, kuru nebija iespējams segt ar valsts budžeta līdzekļiem, jo tādi Latvijas Radio pienācīgā apjomā netika iedalīti.

Atalgojuma jautājumu solīja risināt kā iepriekšējā, tā arī esošā Latvijas Radio valde, teikts vēstulē, piebilstot, ka algu līdzsvars proporcionāli citām Latvijas Radio redakcijām un kanāliem joprojām nav noregulēts. Tāpat pirms gada kanālam tika atņemts iepriekš ar sadarbības raidījumu veidošanu nopelnītais finansējums, līdz ar to sašaurinot satura veidošanas iespējas.

LR2 darbiniekus neapmierina, ka ikviens LR2 darbinieks reizē ir producents, mūzikas redaktors, operators, žurnālists, savukārt pārējo Latvijas Radio kanālu darbinieki strādā pēc komandas principa: tandēmā ar operatoru, dažkārt pat vairākiem, producentu, mūzikas redaktoru. Šāda situācija “laupa motivāciju censties, strādāt ar izdomu un entuziasmu, jo nav arī nekādu izaugsmes iespēju”.

“Tagadējā uzņēmuma valde uzskatīja par nepieciešamu sagraut līdzšinējo sistēmu, ka LR2 ēterā skan sadarbības raidījumi, kuru ienākumu daļa paliek kanāla rīcībā, apmaksājot arī izglītojošu, izklaidējošu, tostarp, kultūrvēsturisku raidījumu izveidi. Pašlaik ar esošo neefektīvo atalgojuma sistēmu un principu, ka jāstrādā tikai algas ietvaros, saturs reducēts uz latviešu mūzikas atskaņojumu un pareiza laika pieteikšanu, kā arī nedaudzām rubrikām rīta stundās, klausītāju apsveikumu lasīšanu u.c.,” vēstulē skaidro LR2 darbinieki.

Radio programmas kolektīva uzskata, ka par valdes nevēlēšanos saskatīt un risināt ieilgušo satura krīzi LR2 liecina arī fakts, ka pēc direktora Armina Roņa aiziešanas, konkurss uz šo amatu netika rīkots, par vadītāju nozīmējot Latvijas Radio 5 direktori Ilvu Milzarāju, kura amatu apvienošanas kārtībā par savu darbu saņem 30% direktora algas.

“LR2 darbības principi un programma, kuras galvenā vērtība ir latviskas identitātes uzturēšana un veicināšana ar rūpīgu dziesmu atlasi un to pasniegšanas metodiku, ir būtiski atšķirīga no LR5. Šāda pienākumu sadale raisa bažas, vai nākotnē nav paredzēta abu kanālu apvienošana, kas nozīmētu visas Eiropas mērogā unikālās radiostacijas bojāeju,” uzsvērts vēstulē.

Jau vēstīts, ka Latvijas Radio Ziņu dienests izteicis neuzticību Latvijas Radio valdei, vienlaikus pieprasot tās atkāpšanos vai atbrīvošanu.

NEPLP priekšsēdētāja Dace Ķezbere iepriekš sacīja, ka padome aicināja Latvijas Radio valdi līdz 23.jūlijam iesniegt padomei pamatojumu, kāpēc nepieciešams 100 000 eiro piešķīrums darbinieku kapacitātes stiprināšanai. Tāpat valdei esot jāizskaidro, kāds budžets ir nepieciešams, norādot pozīcijas, kur tas tiks izlietots, kā arī kāda būs tā ietekmēs uz nākamo gadu budžeta pieprasījumiem.

“Jebkādi jautājumi par atalgojuma lielumu un tā palielināšanu ir jāskata nevis vienas struktūrvienības ietvaros, bet visa radio kontekstā. Mēs esam lūguši iekļaut prioritāro pasākumu sarakstā un iesnieguši budžetā, esam atbalstījuši prasījumu radio algu palielināšanai par 998 000 eiro. Mēs atzīstam, ka tas ir pareizi un prasījums ir jāatbalsta. Nauda netiek prasīta tikai vienai struktūrvienībai, bet visam radio,” izteicās Ķezbere.

Autors: nozare.lv

love u…

love your figure, face, the way you speak, the way you sleep, love when you are at my house and i have you to come home to, love that you look so great but dont have an ego about it, love that you get my sense of humour, put up with my arrogance, faults, love how excited you get about shoes, clothes, that you know what im thinking and i dont have to say it (not all the time) love sleeping with you (just sleeping no sex) , love the sex. love calling you pickle, love that my family love you, my dad, mum, brother, grandad all in what little time they have spent with you see how much you mean to me and how great a person you are. Love your photos you take which arent planned, love your cooking, especially the breakfasts – , love holding your hands, love being in public with you, love being in private with you, love watching films with you on a tuesday night, love doing it on a saturday night. Love that you too hate the cinema, or the sore arse you have after 40 mins and so we dont have to go now, love that you eat meat now, didnt mind that you didnt before. Love that you are so creative, makes me more creative also, in the things i do at work, you ve made me think differently. Love your legs when you put them over me at night, saves me having to put my hands down there, love you feet very cute and they turn me on, love your neck especially when you have your hair up and i can kiss it from behind. I love that i love all these things, and that theres going to be soooo many more of them with us… I LOVE YOU

Ļoti vienkārša, bet efektīva diēta. Saglabā, lai nepazūd!

74622507_large_rozovoe_plate

Vajag katru dienu izdzert 2 l ūdens (negāzēta)

– Pirmās divas dienas:
tikai jogurts un biezpiens.

– Nākošās trīs dienas:
Griķi (drīkst nedaudz pasālīt).

– Un pēdējās divas dienas:
Jebkuri augļi un dārzeņi (izņemot kartupeļus un banānus)

Rezultāts: mīnuss 2-5 kg nedēļas laikā 

avots: VK.com

Ļoti vienkārša tautas medicīnas recepte pret sāpēm locītavās

pret sāpēm locītavās

Vienkārša tautas recepte locītavu ārstēšanai.
(neskatieties, ka vienkārša – ir ļoti daudz labas atsauksmes par šīs receptes iedarbīgumu! )

Droši vien daudzi zina, kas ir sāpes locītavās, un ne jau no dzirdētā. Kādu diskomfortu, maigi sakot, tās rada cilvēkam. Bet tautas recepte locītavu ārstēšanā ir neparasti vienkārša, un vēl droša.

1 tējkaroti pārtikas želatīna aplejam ar atdzisušu vārītu ūdeni (pusglāze) un atstājam uz nakti.

No rīta ņemam glāzi (želatīnam ir jāuzbriest), pievienojam tējkaroti medu un rūpīgi samaisam.  Maisījumu lietojam tukšā dūšā.
Kurss ir 10 dienas, tad 10 dienu pārtraukums. Ir jāiziet vismaz 3 kursi (vai vairāk, viss atkarīgs no saslimšanas līmeņa un organisma individuālajām īpatnībām).

Ir pierādītas kolagēna pozitīvās īpašības (un želatīns sastāv no dzīvnieku kolagēna):

– stiprina locītavas un sirds muskuli,
– uzlabo vielmaiņu,
– paaugstina garīgās darbspējas,
– saglabā veselīgu ādas stāvokli,
– cīpslām un saitēm dod elastīgumu un izturību,
– novērš artrozi un osteoporozi,
– neaizstājams locītavu displāzijas gadījumā
– uzlabo ādas, nagu un matu stāvokli

Ideālā gadījumā var apvienot iekšķīgu lietošanu ar ārēju – uz sāpīgajām locītavām smērēt želatīna kompreses.

Platu marles gabalu iemērc karstā ūdenī, lai tā sasiltu. Pēc tam no tās izspiež lieko ūdeni. Saloka vairākās kārtās un starp kārtām liek tējkaroti želatīna pulvera. To liek klāt sāpošajām locītavām, aptin ar polietilēna plēvi,  un ietin ar vilnas šalli vai frotē dvieli, augšpusē sasienot.
Lai sasniegtu maksimālu terapeitisko effektu, želatīna kompresi vajag likt uz problemātisko locītavu katru dienu, vismaz nedēļu. Labāk to likt pirms gulētiešanas un atstāt uz nakti.

P.S. Ir kontrindikācijas, tāpēc nopietnu hronisku saslimšanu  gadījumā, protams, ka nepieciešams konsultēties ar ārstējošo ārstu).

Esiet veseli!!!

Ļoti viegla tomātu krēmzupa ar sieru

Ļoti viegla tomātu krēmzupa ar sieru 1

562b698172141_1320_871!

Sastāvdaļas:

1 ēdamkarote olīveļļas
5 daiviņas ķiploka
75 g sarkano sīpolu, smalki sagrieztu
1 liela bundža tomātu biezeņa
1 gl liellopu buljona vai ūdens
1 buljona kubiciņu
1 tējk cukura
2 ēdamkarotes plāni sagrieztas bazilika lapas
60 g sarīvētas mocarellas
2 gabaliņi siera Gauda
1 ēdamkarote rīvēta parmezāna sāls un malto piparu

2 maizes batoni (apaļi)
olīveļļa iesmērēšanai
baziliks izrotāšanai

Pagatavošana:

Nogrieziet virsmu abām maizēm un ar karoti izņemiet mīkstumu, lai veidotos trauks. Iesmērējiet ar olīveļļu un ielieciet cepeškrāsnī uz 3 minūtēm. Atdzisiniet. Vidējā katliņā sakarsējiet olīveļļu, apcepiet sīpolus un ķiplokus 2- 3 minūtes līdz zeltītai nokrāsai.
Ielieciet tomātus, ielejiet buljonu un iemetiet buljona kubiciņu. Pievienojiet cukuru un piparus pēc garšas, ļaujiet pavārīties 3 minūtes. Pieberiet sāli pēc garšas, pielieciet baziliku un mocarellu, pamaisiet minūti un ņemiet nost no uguns. Salejiet zupu maizes bļodiņās, virsū uzlieciet gabaliņu Gaudas siera un apberiet katru ar pus karoti parmezāna. Palieciet zem boilera, lai siers izkūst, izdekorējiet ar baziliku un pasniedziet uzreiz.

Ļoti vainīgi suņuki – piemīlīgs un smieklīgs VIDEO

Rūpējoties par mūsu lasītāju veselību, piedāvājam kārtīgu vitamīnu devu smieklu formā, noskatoties šo video. Divi ļoti nokaunējušies suņuki, kuri sastrādājuši nedarbus un nu baidās paskatīties sava saimnieka acīs ir vajadzīgā humora deva. Pārliecinies par to!

https://youtu.be/vaFfxzWY_ws

Ļoti sulīgas kotletes no kapātas vistas filejas

Ļoti sulīgas kotletes no kapātas vistas filejas

1336499783_img_0881

Sastāvdaļas:

500 gr vistas filejas
3 sīpoli
1 ola
2-3 ēdk. kartupeļu cietes
2-3 ēdk majonēzes
3 ēdk. augu eļļas – cepšanai
sāls un piparu maisījums pēc garšas

Pagatavošana:

Vēlams vistas fileju pirms griešanas nedaudz sasaldēt, tad ir daudz vienkāršāk to sagriezt.
Sagrieziet vistas fileju nelielos gabaliņos.
Sagrieziet smalki sīpolus. Sīpoli piedos kotletēm īpašu garšu un sulīgumu.
Pie sasmalcinātās fileja un sīpoliem pievienojiet olu. Samaisiet.
Pievienojiet kartupeļu cieti, majonēzi, sāli un piparus. Ja mājās ir kādi svagie zaļumi, tad droši piekapājiet arī tos klāt.
Visu rūpīgi samaisiet.
Ielieciet masu uz 30 minūtēm ledusskapī.
Masu ar karoti lieciet uz pannas, sakarsētā eļļā, līdzīgi kā pankūkas. Cepiet no abām pusēm- zeltaini brūnas.

Aromātiskās, sulīgās un gardās kotletes gatavas! Labu apetīti!

 

Ļoti spēcīga audio-meditācija. Izmēģini! (VIDEO)

Piekritīsiet, šobrīd pasaule ir daudz citādāka, kā kādreiz bija, un ne par redzamo daļu runājot. Liela sabiedrības daļa no materiālās pasaules vairāk ir pietuvojusies garīgajai, jo ir sapratuši, ka ir laiks mainīties, taču baidās vai kautrējas par to runāt. Bet nevajag. Mūsu ir vairāk kā pašiem liekas. Šajā Lielo Pārmaiņu laikā Dieviete.lv piedāvā ļoti spēcīgu audio meditāciju “Aizsardzības Enerģija” no Igora Kudrjavceva (homeopātijas un Cigun speciālists). Audio ilgums – 26 minūtes.

Tapsim veseli, spēcīgi un gaiši!

Ļoti personisks stāsts: bildināšana

Jau kuro reizi mana draudzene Lāsma, satiekoties ar mani, izplūst asarās, stāstot par savām attiecībām ar mīļoto. Lieta diezgan ikdienišķa- meitenei jau nedaudz pāri 25, ar puisi dzīvo kopā nu jau trīs gadus, bet viņš, kā jau tas nereti notiek, vēl nav gatavs veidot ģimeni, precīzāk sakot – nejūt vajadzību precēties. Viss jau būtu labi, taču Lāsmai par šo visu ir pavisam cits – teiksim tā, izteikti sievišķīgs – viedoklis.

Neilgi pēc Jaunā gada sagaidīšanas, saņemot telefona zvanu no Lāsmas, mani pārņēma jau iepriekš paredzams secinājums "atkal nekā". Arī pēc šiem svētkiem viņa sagaidījusi nevis brīnišķīgāko notikumu savā mūžā, bet gan vilšanās sajūtu. Tāpat kā jūnijā pēc dzimšanas dienas, oktobrī pēc sava solo koncerta un decembrī pēc Ziemassvētku vakara. Es ne brīdi nešaubos, ka tagad viņa visas cerības liek uz Valentīndienu.

Katru reizi, uzklausot draudzenes stāstus un žēlabas, man kļūst patiesi skumji. Viņa tik ļoti vēlas ar šo puisi apprecēties, tik ļoti cer uz viņa bildinājumu… Viņa ir izdomājusi tūkstošiem dažādu, vienu par otru skaistāku un romantiskāku veidu, kā tas varētu notikt. Viņa TĀ to gaida!

Protams, puisis par to zina. To nevarētu neievērot – ne viņas piezīmes un jautājumus, ne arī dažādus citus mājienus par savu sen kāroto sapni. Nu protams, ka viņš zina. Taču droši vien, ka nejūtas tam gatavs. Vai jūt milzīgu, pārāk lielu spiedienu no draudzenes puses. Tā jau nav, ka viņš nevēlētos ar Lāsmu veidot ģimeni vai būt kopā, viņš tikai neizjūt vajadzību to visu nokārtot oficiāli. Viņš saka, ka nekas jau no tā nemainīšoties – un Lāsma tajos vakaros tumsā klusi raud spilvenā. Viņš saka, ka tas noteikti notiks, kad pienāks īstais brīdis – un Lāsma atkal cer uz kādu nākamo reizi, kad brīdis varētu būt vispiemērotākais un visīstākais.

Savukārt es nezinu. Man nav, ko Lāsmai teikt vai paskaidrot. Es nezinu, ko domāt – tas jau ir tik dziļi personiski, ka spriest par to, kā jūtas Lāsmas draugs, es nevaru. Iespējams, vīrieši tiešām tādas lietas uztver pavisam atšķirīgāk. Iespējams, ka viņiem ir pavisam cits viedoklis un vajadzības. Un, galu galā – ar varu nevienu nepiespiedīsi un nekas cits jau neatliek, kā vien pacietīgi gaidīt vienu no skaistākajiem brīžiem savā mūžā.

Vai varbūt tev ir viedoklis, kāda līdzīga vai pavisam atšķirīga pieredze, kas varētu palīdzēt gan manai draudzenei, gan arī citām viņas bēdumāsām?

Ar sveicieniem,

Anda Bīriņa,

Cosmo.lv redaktore

Ļoti laimīga

Esmu ievērojusi, ka viens no maniem mīļākajiem jautājumiem, kuru mēdzu uzdot interviju beigās, ir "kad tu pēdējo reizi juties ļoti laimīga/s?" Tad uz brīdi mēdzu nolaist acis no cilvēka, lai ļautu viņam iegrimt tuvākās un tālākās atmiņās. Drīz vien viņa sejā parādās mulss smaids un iemirdzas acis!

Sevišķi liela vērtība šim jautājumam ir tad, kad intervēju gada iedvesmojošākās Cosmo sievietes. Viņas vienkārši zina spēles noteikumus, proti, ka viņas pašas kādam ir iedvesmas avots, tāpēc intervijas laikā atļaujas būt ļoti patiesas.

Pārdomas par šo tēmu man ienāca prātā pēc vakardienas tenisa treniņa. Nebiju kādu laiku atkal spēlējusi, tāpēc tad, kad uz laukuma paņēmu rokās tenisa raketi un gaidīju pretinieka servi, man pa ķermeni skrēja skudriņas. Tas pats bija dušā pēc treniņa, kad bija nogurušas visas maliņas, taču pozitīvisms tāds, ka pietiktu puspasaulei. Un es kārtējo reizi sapratu, ka tas ir mans un ka nav ko aizmirst par lietām, kas ikdienā spēj sniegt tik daudz kolosālu mirkļu. Nenoliedzu, ka laimei vajag arī lielās sajūtas – mīlestību un draudzību, taču izrādās, arī tenisa treniņš var sniegt daudz. Kad Tu pēdējo reizi juties ļoti laimīga?

Ļoti interesantas zeķes un zeķubikses

Ļoti interesantas zeķes un zeķubikses 1
Ir pienācis rudens un līdz ar to ir pienācis laiks ģērbties siltāk, vilkt garās zeķes un zeķubikses. Mēs labprāt parādīsim dažus drosmīgus un neparastus eksemplārus. Šis kreatīvais dizains jums palīdzēs izcelties pūlī.

549561_417264288368790_1134282265_n__700creative-socks-stockings-1-1creative-socks-stockings-2creative-socks-stockings-3creative-socks-stockings-4creative-socks-stockings-5-1creative-socks-stockings-6-1creative-socks-stockings-7creative-socks-stockings-8creative-socks-stockings-10creative-socks-stockings-11creative-socks-stockings-12creative-socks-stockings-14creative-socks-stockings-33creative-socks-stockings-34creative-socks-stockings-36creative-socks-stockings-100__700Movanas-Stockings__700Q0T5785a__700wf4ah8-l-610x610-underwear-tights-city-stockings-pants__700

avots: vmirechudes.com

Ļoti interesanta vēsture, par kuru uzzināju tikai tagad

Rajons, pa kuru bieži dzīvojos, man ir Pārdaugava. Strādāju uz Mūkusalas ielas, dzīvoju Iļģuciemā, pastaigāties eju gar Daugavu vai pa Āgenskalnu. Es mēdzu skatīties uz vecajām mājām un fantazēt par to, kas tur kādreiz dzīvojis, kāda varētu būt bijusi mājas vēsture. Man vecās mājas šķiet daudz šarmantākas par jaunbūvēm – viņām ir gan "raksturs", gan "pieredze". Pirms kāda mēneša es sāku lasīt Vitas Zelčes un Vinetas Sprugaines grāmatu "Marginālās jeb 1376.fonds" par Pirmā pasaules kara laika Rīgas prostitūtām, un – cik interesanti! – izrādījās, ka mani ikdienas ceļi ved pa vēsturiski ļoti nozīmīgām vietām – 20.un 30.gadu prieka māju rajonu.

Lai arī tas attiecas uz visu Mūkusalas – Akmeņu – Valguma ielas rajonu, visinteresantākā ir tieši Valguma iela (mazā ieliņa, pa kuru var nokļūt uz tilta). Tās atrašanās līdzās tiltiem un svarīgiem ceļiem no Pārdaugavas virzienā uz centru, noteikusi šīs ielas attīstību, veidojot to par savdabīgu mītnes vietu strādniekiem, darba meklētājiem, tirgotājiem un izpriecu un baudas tīkotājiem, kā arī par prostitūtu dzīves un darba vietu.

Grāmatā smalki aprakstīta gan vēsturiskā un sociālekonomiskā situācija valstī, gan prostitūtu dzīve un nodarbošanās galvenie iemesli. Tāpat publicētas daudz no lietām izņemtas fotogrāfijas un dzīvesstāsti, kā arī minētas ļoti konkrētas Valguma ielas mājas, kuras bijušas gan oficiālas, gan neoficiālas prieka mājas. Piemēram, interesanti, ka kādā dzīvoklī vēl šodien atrodas maza skatuvīte. Dzīvokļa saimnieks tikai pēc ievākšanās uzzinājis, ka pacēlums uz grīdas īstenībā gadsmita sākumā bijusi skatuvīte, un kādam nolūkam tā kalpojusi.

Iedomājies: tu nopērc nenormāli dārgu dzīvokli rajonā, kurš šodien ir pat prestižs, bet pēkšņi vēsturnieki sāk pie tevis nākt uz prasīt, vai tu zini, ko nozīmē luktura vieta virs tava dzīvokļa durvīm, un kāpēc tur ir skatuvīte. Visā šajā dzīvokļu pirkšanas bumā droši vien retais painteresējas par mājas vēsturi.Bet ja man rastos tāda situācija, es noteikti izvāktos un šajā dzīvoklī uztaisītu muzeju. Vēl savāktu visādus ar lietu saistītos priekšmetus (starp citu, 20.gadsimta sākuma prezervatīvi vēl ir saglabājušies!) un informatīvos materiālus, un būtu man pašai savs muzejiņš.

Lūk, gribēju padalīties ar šādām pārdomām.

Ļoti garšīgi marinēti redīsi

Kad sāk parādīties redīsi, daudzas saimnieces tos griež salātos, bet es gatavoju ļoti garšīgus marinētus redīsus. Izrādās ļoti garšīga un veselīga uzkoda visai ģimenei.

Recepte

Manā ģimenē marinēti redīsi tagad ir viens no iecienītākajiem ēdieniem.

Tātad, mums ir nepieciešams:

Kilograms sarkano redīsu;

10 melno piparu graudi;

krustnagliņas;

lauru lapas;

vidēja izmēra pētersīļi;

dilles;

ķiploki;

3 tējkarotes sāls;

litrs tīra dzeramā ūdens;

12ml. etiķa.

Pagatavošana:

Marinētu redīsu pagatavošanā nav nekas grūts. Jums jābūt pacietīgam – pirms ēdiena pasniegšanas ir jāpaiet vismaz astoņām stundām. Pievienojiet cukuru un sāli, krustnagliņas, divu veidu piparus un lauru lapas tīram, dzeramajam ūdenim, samaisiet visu. Uzvāriet ūdeni šo ūdeni un ļaujiet 1 minūti pavārīties. Tad atdzesē ūdeni līdz istabas temperatūrai vai nedaudz virs. Uzlieciet katliņam vāku un ļaujiet sastāvdaļām ievilkties.

Šajā laikā mēs veiksim pārējos pagatavošanas darbus. Labi nomazgājiet un nosusiniet 2 litru stikla burku. Vislabāk ir sterilizēt burku, bet tas nav nepieciešams, ja jūs ilgi neglabāsiet tur marinētus redīsus. Burkas apakšpusē lieciet rūpīgi mazgātas dilles un pusi no pētersīļiem. Notīriet un sasmalciniet ķiplokus, ielieciet tos arī burkā. Redīsus labi nomazgā un sagriež plānās šķēlēs. Lieciet burkā. Burkas augšpusē liek pāri palikušos zaļumus. Tad visu pārlej ar atdzesētu sagatavoto marinādi. Pievienojiet etiķi. Burciņai jābūt cieši noslēgtai un nedaudz sakratītai. Kad marināde ir pavisam atdzisusi, ielieciet burku ledusskapī un pagaidiet 8 stundas.

Labu apetīti!

Ļoti garšīgi kāpostu tīteņi krējuma – tomātu mērcē! Vīramātes recepte

Ļoti garšīgi kāpostu tīteņi krējuma – tomātu mērcē! Vīramātes recepte 1

4feadcfe7ce64

Sastāvdaļas:
Vidēja izmēra galviņkāposts – 1 gab;
Maltā gaļa – 800 gr;
Rīsi – 1 – 1,5 glāze
Sāls, pipari

Mērcei:

Tomātu pasta – 1 ēdamkarote;
Krējums – 2 ēdamkarotes
Milti – 1 ēdamkarote

Pagatavošana:

Lai kāpostu lapas būtu mīkstas un nelūztu, vajag kāpostu mazliet paturēt vārošā ūdenī.
Bet vispirms izgriežam kacenu, lai ir viegli noņemt lapas.
Kad ūdens ir uzvārījies, iemērcam tajā kāpostu. Es to turēju 3 min no vienas puses, tad apgriezu uz otriem sāniem un atkal turēju 3 min, jo nevarēju to pilnībā ievietot kastrolī.
Kāposts no sākuma visu laiku uzpeldēs, tad piesūksies ar ūdeni un nogrims.
Kāpostu novietot uz paplātes un ļaut atdzist.
Tad uzmanīgi, cenšoties nesaplēst, sākam noņemt lapas. Var to darīt no kacena puses, vai no otras puses, kā kuram ir ērtāk.
Tagad no tām var sākt gatavot tīteņus. Man sagribējās lapiņas ieskābēt, jo garšo skābeni tīteņi…
Ūdenim, kurā vārījās kāposts, pievienoju sāli (1 ēdamk. uz litru) un cukuru (karoti).
Lapas saliku vienu otrā pa kaudzītēm, ievietoju kastrolī.
Aplēju ar marinādi.
Tā atstāju, lai ieskābst ( vīramāte teica, ka triju dienu laikā vajag ieskābt).
Es turēju 5 dienas, bet viņi neieskāba! Kāpēc tā – nezinu. Varbūt tāpēc, ka mājās bija auksti. Bet varbūt tāpēc, ka nevajadzēja izmantot to ūdeni, kurā vārījās kāposts, bet vajadzēja ņemt tīru ūdeni. Vēlāk pajautāšu vīramātei. Man tikko pateica priekšā… izrādās, vajadzēja skābēt svaigu kāpostu lapas, nevis blanšētas!
Kaut mazliet, tie tomēr bija apsālījušies…
Nogriezu visus sabiezējumus uz lapām.

Pagatavoju pildījumu:
Man bija 500 g liellopa un 500 g vistas maltās gaļas. Sīpolus (2 gab) es samalu blenderī, rīsi jau iepriekš bija iemērkti vārošā ūdenī (2 glāzes), tos var vārīt arī pusgatavus. Iebēru sāli, piparus. Ja garšo, var pievienot zaļumus, vai kādas citas garšvielas. Es nepievienoju.

Uz kāposta maliņas liek pilnu karoti ar pildījumu (man garšo lieli tīteņi).
Noliekt lapas virspusi.
Tad lapas vienu malu.
Tad otru.
Sarullējam.
Lapas maliņu pabāžam zem pārējām lapām.
Tas ir tāpēc, lai tītenis neatveras.
Maliņu var nebāzt, tīteni var vienkārši sarullēt.
Man sanāca 20 gab.

Mazliet palika pāri lapas un pildījums. Es pildījumu ieliku maisiņā un ievietoju saldētavā, vēlāk frikadeļu zupu izvārīšu. Tāpēc receptē ir norādīts 800 g maltās gaļas, bet man bija 1 kg. Attiecīgi arī rīsi ir vajadzīgi mazāk.

Ar dažām lapiņām izklāt katliņa dibenu, lai tīteņi nepiedeg (tā dažreiz gadās).
Blīvi salikt tīteņus.
Tad apliet ar ūdeni.
Līdz katliņa malām liet nevajag.

Novietoju uz uguns.
Kamēr ūdens uzvārījās, es pagatavoju mērci.
Glāzē sajaucu ūdeni, tomātu mērci, krējumu un miltus.

To visu ielēju katliņā.

Vārīju kamēr gatavi. Gatavības pakāpi pārbaudīju tā: izņēmu tīteni no katliņa, ieliku šķīvī, pārgriezu, pagaršoju… Pašās beigās tomēr mazliet pievienoju sāli, piparus un ķiploka daiviņu… smaržai…
Pasniegt ar mērci un krējumu.
Krējumam var pievienot sasmalcinātu ķiploku, būs vēl garšīgāk!

Labu apetīti!

1...188189190...458Lapa 189 no 458

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2026 Dieviete