2.8 C
Rīga
trešdien, 17 decembris, 2025
Home Blog Page 266

Jauns mācību gads, jaunas tradīcijas: Kā kopā ar bērniem veidot jaunus finanšu ieradumus?

Kaut arī aiz loga vēl vasarīgs laiks, tomēr jaunā mācību gada sākums neizbēgami signalizē, ka tuvojas vēl viens diezgan lielu tēriņu periods – Ziemassvētki. Negribas par to domāt? Taču laikus veidoti uzkrājumi var mazināt stresu” ģimenes maciņam, it sevišķi, kad pieaug komunālie maksājumi. Krāšanu var pārvērst par spēli, tradīciju ar bērniem, lai visi kopā veidotu jaunus finanšu ieradumus.

Bieži vien uzkrājumi sākas ar to, ka tērējam mazāk, taču “tērēt mazāk” uzreiz nenozīmē, ka mums no kaut kā jāatsakās, drīzāk – mēs varam rīkoties gudrāk ar tiem resursiem, kas mums jau ir.

“Ir svarīgi mācīt bērniem krāt jau agrā vecumā, tas palīdz viņiem izprast, kā parūpēties par savu finanšu drošību un pieņemt gudrus lēmumus. Esmu pārliecināts, ka ieradumi, kas veidojas jaunībā, ir galvenais ilgtermiņa stabilitātes faktors. Skaidrojot uzkrājumu nozīmi un demonstrējot to kā vērtību, mēs dodam iespēju nākamajai paaudzei sasniegt savus mērķus, vai tā būtu izglītība, mājokļa iegāde vai pensija, un vienlaikus veicinām veselīgāku ekonomiku visiem,” uzskata “Bigbank” Latvijas filiāles vadītājs Edgars Surgofts.

Ieradumu maiņa var būt kā spēle. Lai bērns vai jaunietis būtu motivēts, viņam jāredz sava darba rezultāti. Proti, jāredz, kā nauda krājas. Var, protams, to darīt “cūciņā”, bet var izvēlēties modernāku risinājumu, piemēram, krājkontu, kur par iemaksāto naudu vēl varēs saņemt procentus.

Tāpat būtiska motivācijas daļa ir mērķis, kāpēc krājam, tāpēc krāšanas ceļa sākumā vajadzētu vienoties, kāpēc mēs to darām.

“Manuprāt, svarīgākais ir iemācīt bērniem naudas vērtību – saprast, ka tā nekrīt no gaisa un ka mamma nepirks visu, ko gribas. Manā bērnībā bija ārkārtīgi populāras lelles Bārbijas. Mamma to man nenopirka, lai arī varēja atļauties. Viņa uzskatīja, ka nevar izpatikt un lutināt, ka vajag ar mēru, es lieku lietā tieši to pašu praksi ar saviem bērniem”, saka stiliste un modes māksliniece Indra Salceviča, kura ir divu dēlu, Kārļa un Ernesta, mamma.

Lūk, dažas metodes, kā var saimniekot gudrāk, lai tērētu mazāk un varētu veidot uzkrājumus.

#1 Iemācīties izšķirt no vēlmes no vajadzībām – noteikt mērķi un krāt

Salceviča stāsta, ka ģimenē ir bijuši periodi, kad, piemēram, vecākais dēls prasa, lai viņam nopērk “Jordan” sporta apavus un citas pusaudžiem tik svarīgas lietas. Šādos gadījumos viņa aicina dēlu pašam sakrāt no viņam iedotās kabatas naudas.

“Mana pieredze ir neteikt bērniem, ka mums nav naudas. Reizēs, kad bērni vēlas šo vai to, es vienmēr pārrunāju par vēlmes nepieciešamību kā tādu, vai nav kas lietderīgāks, ko mēs labprātāk varētu iegādāties vai kopā padarīt. Varbūt mēs varam atteikties no iegribas un, atliekot naudu, aizbraukt piedzīvojumā. Piemēram, uz Disnejlendu Parīzē, ko mēs arī izdarījām,” dalās pieredzē stiliste un modes māksliniece.

#2 Gudrāk iepirkties un izmest mazāk pārtikas

Pēc “Bigbank” šā gada aprīlī veiktās aptaujas rezultātiem redzams, ka uz 46 % Latvijas ģimeņu budžetu lielāko negatīvo iespaidu atstāj tieši pārtikas cenas. Diemžēl ietekmēt cenu kāpumu nav katras konkrētas ģimenes spēkos, tāpēc jāmācās gudrāk iepirkties, izmantot lielveikalu akciju piedāvājumus, kā rezultātā sanāks izmest mazāk pārtikas un ietaupīt naudu.

Vārds “taupīšana” daudziem saistās ar kaut ko negatīvu, taču psihologi iesaka, kā to pārvērst par ģimenes saliedēšanās pasākumu. Piemēram, katru mēnesi ar bērniem rīkot kopsapulci, kurā tiek izlemts, kam tiks tērēts ģimenes budžets. Kopīgi jāizrunā, kādi tēriņi ir obligāti (rēķini, kredītmaksājumi, pārtika, bērnu ārpus skolas aktivitātes), kādi tēriņi nav obligāti, bet vēlami (kino vai koncertu biļetes), bet no kādiem tēriņiem vispār var atteikties (izpārdošanā nepirkt kārtējo apģērbu, kas tikai aizņems vietu skapī).

Var uzticēt bērnam uzdevumu, piemēram, palīdzēt noteikt nedēļas pārtikas budžetu vai izdomāt, kā ietaupīt naudu kopīgām izklaidēm, piemēram, jautram izbraucienam.

Vēl viena aktivitāte, kurā var iesaistīt bērnus, ir ēdienreižu plānošana. Viņi, piemēram, var sameklēt internetā “ekonomiskas” ēdienu receptes, tad sagatavot iepirkumu sarakstu ar nepieciešamajiem produktiem. Vecāku uzdevums – ievērot šo sarakstu, dodoties iepirkties.

“Ik pa laikam sūtu dēlus uz veikalu, lai paši iegādājas sev pārtiku un pagatavo vakariņas. Tad tik sākas “shēmošana” – paši domā, ko gatavos, un paši rēķina. Ļoti laba pieredze. Paši arī skaita līdzi, vai pietiks visam, ko grib,” stāsta Indra Salceviča, kura  uzticas saviem dēliem un mēģina viņos ieaudzināt patstāvību.

Pirms došanās uz veikalu kopā ar bērniem izplānojiet, ko gatavosiet nākamnedēļ. Tas palīdzēs izvairīties no impulsīviem pirkumiem un nodrošinās, ka jums ir nepieciešamie produkti ilgākam laikam un uz veikalu nebūs jāiet katru dienu.

Tāpat samaziniet veikalā pavadīto laiku, plānojot lielākus iepirkumus vienu vai divas reizes nedēļā. Retāk apmeklējot lielveikalus, samazināsiet iespēju impulsīvi iegādāties nevajadzīgas preces.

#3 PET un stikla pudeļu depozīta atgūšana – lietderīgi videi un papildu līdzekļi

Papildu līdzekļus var atgūt, nododot depozīta punktos PET pudeles, skārdenes un bezalkoholisko dzērienu, sīrupu, visa veida alus un alkoholisko kokteiļu ar alkohola saturu līdz 15% stikla pudeles.

Ierasti, nododot taru iepakojuma depozīta automātā, pretī tiek izsniegts čeks ar informāciju, cik naudas ir atgūts. “Bērnu var iesaistīt iepakojuma vākšanā un nodošanā, piemēram, mājās tieši viņš var būt atbildīgs par to, lai tara būtu savākta vienuviet. Pēc tam iegūto naudas summu vecāki var ieskaitīt kā bērna uzkrājumu,” iesaka Surgofts.

Viņš arī piebilst, ka varbūt sākotnēji šāda summa varētu šķist maza, taču raugoties mēneša griezumā, var sakrāties līdz pat desmit eiro, attiecīgi gadā ap 120 eiro. “Man šķiet, ka svarīgi ir arī raudzīties ilgtermiņā, šis ir arī viens no krājkonta pamatiem – iespējams, mēneša griezumā nopelnītie procenti nešķiet tik daudz, bet gadā, it sevišķi, ja krājkontu papildina, tas jau ir krietni vairāk,” tā Surgofts.

#4 Elektrības un ūdens saprātīga izmantošana

Gada tumšajā laikā elektrības rēķini pieaug jo īpaši, vēl vairāk tas ietekmē ģimenes, kuru mājsaimniecībā ar elektrību tiek sildīts ūdens un tamlīdzīgi. Tāpat izdevumus veido lielāks ūdens patēriņš.

Šo resursu taupīšanu var izveidot kā spēli visai ģimenei. Piemēram, bērns uz noteiktu laiku kļūst par elektrības un ūdens inspektoru mājās, atbildot par to, lai ūdens netiek velti tecināts, bet elektrība netiek izmantota tad, kad to nevajag. Šo var īstenot mēnesi, līdz tiek saņemti jaunie komunālo maksājumu rēķini, vai ilgāk, piemēram, līdz Ziemassvētkiem. Ietaupītā starpība nonāk bērna uzkrājumos.

Uzsākot minēto spēli, jāvienojas par noteikumiem, kā var gudri samazināt ūdens un elektrības patēriņu. Piemēram, aizgriezt krānu, kad tīra zobus, samazināt pavadīto laiku dušā par 5–10 minūtēm, izmantot trauku un veļas mazgājamo mašīnu, kad tās tiešām ir pilnas, ja iespējams, samazināt veļas mazgāšanas biežumu, kas ne tikai taupīs ūdeni, bet arī elektrību.

Tikmēr elektrības patēriņu var mazināt, izslēdzot mākslīgo apgaismojumu tajās telpās, kur tas nav vajadzīgs, vai izslēdzot ierīces, kas netiek izmantotas, atvienojot no elektrības arī tās ierīces, kas ir “stand by” režīmā, jo tās tik un tā patērē elektrību, aizstājot novecojušās spuldzes ar LED spuldzēm, iespējami izmantojot dabisko gaismu. Ja ūdens tiek sildīts ar elektrību, tad īsākas dušas samazinās arī elektrības patēriņu.

Elektrību var taupīt, pavadot vairāk laika kopā. Piemēram, vienoties, ka vismaz vienu stundu dienā ģimene izslēdz visas elektriskās iekārtas, kuras tiešām nav vajadzīgas, un kopā spēlē galda spēles vai pārrunā, kā katram pa dienu ir gājis. Tas ne tikai palīdzēs mazināt elektrības patēriņu, bet arī stiprinās ģimeniskās saites.

#5 Dažādi vienas dienas izaicinājumi

Arī šīs aktivitātes ir vērstas uz kopējā atkritumu daudzuma samazināšanu ar domu, ka ģimene tādā veidā var samazināt tēriņus par komunālajiem maksājumiem un ietaupīt.

Piemēram, diena bez plastmasas. Šajā dienā visa ģimene cenšas iztikt bez plastmasas, izmantot vairākkārt lietojamo iepakojumu, doties uz veikalu ar auduma maisiņu, nelikt plastmasas maisiņā dažādas preces, kurām pēc būtības tāds nav vajadzīgs.

Var būt arī diena, kad radām iespējami mazāk atkritumu. Tas nozīmē, ka apdomājam, pirms izmetam. Pārtikas atkritumi joprojām veido būtisku nešķiroto sadzīves atkritumu daļu. Vecāki kopā ar bērniem var izdomāt, ko pagatavot no mājās jau esošajiem produktiem, īpaši tiem, kuriem tuvojas derīguma termiņa beigas. Tā viņi var mācīties rūpēties par dabu un radoši pieiet ēdiena gatavošanai, izmantojot, nevis izmetot.

#6 Mācīties izmantot dažādus finanšu instrumentus

Mācīt bērnus par naudu un dažādiem finanšu instrumentiem var sākt jau no četru gadu vecuma. Protams, katram vecuma posmam ir sava specifika. Piemēram, pašus mazākos var iepazīstināt ar naudas jēdzienu, skaidrojot atšķirību starp vajadzībām un vēlmēm. Proti, viņam nepieciešams ēdiens vai apģērbs, taču nav nepieciešama kārtējā “mašīnīte” vai lelle.

Var spēlēties ar rotaļlietām, kas saistītas ar naudas skaitīšanu, vai iejusties lomās kā kasieris-pircējs un otrādi. Sākotnēji tas var būt vienkāršs naudas skaitīšanas uzdevums vai saruna par to, kāpēc dažkārt ir jāatliek sava tūlītējo vēlmju apmierināšana, lai sakrātu naudu kaut kam lielākam.

Izmantojiet galda spēles, piemēram, “Monopolu”, vai arī izveidojiet savu spēli, kurā bērniem jāizlemj par naudas tērēšanu un taupīšanu. Tas palīdz bērniem izprast ilgtermiņa domāšanu un uzskaitīt izdevumus.

10–12 gadu vecumā bērnam jābūt savai kabatas naudai, kuru viņš var tērēt pēc saviem ieskatiem. Tas palīdzēs saprast naudas vērtību un uzņemties atbildību par saviem izdevumiem. Ļaujiet bērnam pašam izlemt par to, kā tērēt vai taupīt naudu, un nepieciešamības gadījumā kopā izrunājiet viņa izvēles.

Jau aptuveni gadu abiem Indras Salcevičas dēliem ir bankas karte – tajā ieskaita kabatas naudu, un jaunieši to tērē pēc savām iegribām.

“Tie ir pieci eiro nedēļā. Godīgi nezinu, kā viņi to naudu iztērē. Reizēm redzu, ka bulciņām, reizēm – sakrāj un aiziet uz kartingiem. Tomēr tā pa īstam viņi sapratīs naudas vērtību tikai tad, kad sāks kaut kur piestrādāt un pelnīt. Nākamajā gadā vecums atļaus, domāju, ka tad puikas netērēs kabatas naudu bulciņām, vairāk piedomās,” prāto divu dēlu mamma.

Ar 13 līdz 14 gadus veciem pusaudžiem var sākt atklātas sarunas par ģimenes finanšu stāvokli un plāniem. Viņus noteikti jāiesaista diskusijās par ģimenes budžetu, ietaupījumiem un ieguldījumiem, jo no tā ir atkarīga viņu nākotne. Tas pusaudžiem palīdzēs saprast, kā pieņemt informētus finanšu lēmumus, un būs labs atspēriena punkts pašu pieaugušo dzīvei.

Kādā brīdī var sākt arī piedāvāt bērniem krāt naudu ne tikai krājkasē, bet krājkontā. Protams, to var atvērt vecāki savā vārdā, rādot savām atvasēm, kā darbojas procenti, kā zināt, kur noguldīt izdevīgāk. Piemēram, Latvijas Banka regulāri apkopo informāciju par Latvijas kredītiestāžu noguldījumu likmēm https://www.bank.lv/component/content/article/620-aktualitates/aktualas-temas/16460-kreditiestazu-piedavatas-noguldijumu-procentu-likmes#kreditiestazu-piedavatas-noguldijumu-procentu-likmes-majsaimniecibam-termindepoziti.

“Svarīgi arī skaidrot par dažādiem instrumentiem, piemēram, kredītiem, kurā brīdī tas var būt palīgs, bet kurā – radīt riskus, tāpat iemācīt salīdzināt dažādus kredītus. Līdztekus arī skaidrot par noguldījumu veidiem – krājkontiem, termiņnoguldījumiem un tamlīdzīgi,” uzskata “Bigbank” Latvijas filiāles vadītājs Edgars Surgofts.

Jauns lūpu spīdums ar dimanta mirdzumu

superstay_powergloss_200

Vispirms tev jāuzklāj krāsu un jāļauj tai nožūt. Pēc tam tu savām lūpām vari piešķirt dimanta mirdzumu, uzklājot laku, kuras formula satur mirdzošus kristāliņus, kas atstaro gaismu un piešķirs tavām lūpām valdzinošu dimanta mirdzumu.

Novērtē arī dāvanu komplektus, ko Maybelline New York radījis īpaši Ziemassvētku laikam. Iespējams, kāds no tiem ir tieši tā dāvana, par ko tava draudzene vai māsa būs sajūsmā Ziemassvētkos!

colossal_low_400

dal_low_400

Jauns Logitech paliktnis ar skaļruņiem N550

Logitech paliktnis ar skaļruņiem N550 atrisina divas problēmas, par kurām sūdzas klēpjdatoru un tīmekļa klēpjdatoru lietotāji – slikta skaņas kvalitāte un klēpjdatora karstums. Lietojot šo izstrādājumu, var būtiski uzlabot klēpjdatoru lietošanas ērtības.

Logitech paliktnim ar skaļruņiem N550 ir precīzi novietoti iebūvēti stereo skaļruņi, kas atrodas katrs savā klēpjdatora pusē un nodrošina bagātīgu, pilnīgu stereo skaņu. Klēpju paliktņa 4 slāņu karstumu novērsoša konstrukcija, apvienojumā ar mīkstu, gaisu caurlaidīgu audumu ļauj ērtāk lietot klēpjdatoru. Logitech paliktnis ar skaļruņiem N550 paceļ jūsu klēpjdatoru ērtā apskates pozīcijā un atlokāmi stiprinājumu uz paliktņa virsmas notur jūsu datoru vietā.

Logitech jaunāko paliktni tāpat ir viegli lietot. Nevajag instalēt programmatūru – vienkārši pievienojiet kabeli jūsu klēpjdatora vai tīmekļa klēpjdatora USB pieslēgvietā, lai darbinātu skaļruņus.

custom_format_n550_left_profile_netbook_430custom_format_n550_ctg1_netbook_422

Jauns līdzeklis nagu lakas noņemšanai – Express Remover

Nagu lakas noņemšana dažbrīd liekas neērts un laika ietilpīgs process, īpaši brīžos, kad jāsteidzas vai tad, kad ir bieza nagu lakas kārta. Tagad Maybelline New York piedāvā līdzekli, kurš maksimāli atvieglo šo procesu – Express Remover notīra laku no naga tikai 5 sekundēs un nekas cits vairs nav vajadzīgs.

Jauns interneta kosmētikas veikals www.cosmetics4you.lv

Šo veikalu atvērām, pateicoties mūsu draugu, radu un sadarbības partneru pamudinājumam. Mūsu bijušās kolēģes, kas šobrīd mājās audzina mazuļus, grāmatveži, draugi ārpus Rīgas zvana un jautā, ko varam ieteikt, kādus produktus meklēt, kādi ir jaunumi, ko izvēlēties dāvanai? Kad izvēle ir izdarīta, izrādās, ka iekārotā prece tuvākajos veikalos nav nopērkama, vai ārpus Rīgas pat konkrētajā pilsētā nav dabūjama. Meitenēm ar mazuļiem ir sarežģīti nokļūt līdz veikalam, citas pārstrādājušās un prāts nenesas skriet pa bodēm.  

Tad padomājām, – jā, mums tiešām ir ko piedāvāt un parādīt! Tāpēc mēs visām Jums izveidojām šo veikalu! Tagad varēsiet sev vēlamā vietā un laikā izpētīt, salīdzināt un iepazīties ar visiem šiem burvīgajiem produktiem. Un, protams, arī cenas šeit būs izdevīgākas un piegāde vēlamā vietā. Būs arī dažādi ļoti labi piedāvājumi.

lee_stafford_430

Cosmetics4you.lv varēsiet atrast dažādus dizaineru zīmolus matiem: Lee Stafford, Trevor Sorbie, Umberto Giannini, Andrew Barton, PhilipB, Louise Galvin u.c.

organic_surge_430

Piedāvājam arī dažādu dabīgo un organisko kosmētiku: L'Occitane, REN, Burt's Bees, Korres, Kingfisher, Organic Surge, Little Me, Louise Galvin, Dead Sea SPA Magik. Pēc brīža gaidiet arī Naked produktus.

Pie mums atradīsiet ari dažādus interesantus bērnu produktus no Hello Kitty, Disney varoņiem, Smacker, Little Me Organic u.c.

Visus nenosauksim. Labāk ienāciet un apskatieties!

www.cosmetics4you.lv

Jauns interneta hits: Boņa un Kuzmičs (Gianluca Vacchi – parodija)

Visi atceras miljonāra Gianluca Vacchi slaveno deju ar draudzeni. Tai ir uztaisītas daudzas parodijas. Dažas no tām vēlamies Jums parādīt.

 

Jauns gads, jauns es? (+VIDEO)

Par to, ko jaunieši apņemas Jaunajā gadā, motivāciju, panākumiem, neveiksmēm, kļūdām un atpūtu diskutējam kopā ar fitnesa treneri Paulu Freimani, politiķi Beātu Jonīti un jauno kino režisoru Emīlu Alpu.

Paula Freimane: “Tā ir taisnība, janvārī sporta zāles ir pilnas, bet februārī atkal ir tukšums. Esmu novērojusi to, ka cilvēkiem zūd motivācija tāpēc, ka visi grib redzēt rezultātu jau vakar, taču to tik ātri nav iespējams ieraudzīt.”

Beāta Jonīte: “Mēs dzīvojam vietā, kur mums ir iespēja būt lielai zivij mazā dīķī, tieši tāpēc Latvija ir brīnišķīga valsts, kurā attīstīties.”

Emīls Alps: “Ir jāmāk kļūdīties un arī, lai cik tas klišejisi neizklausītos, tikai no savām kļūdām var tā pa īstam mācīties.”

Video

Autors: Latvijas Radio 5/Dieviete.lv

Jauns gads jāsāk ar skaidru galvu un tīru sirdi

Jauns gads jāsāk ar skaidru galvu un tīru sirdi 1

10603357_1050714294991566_7123689917283919387_n

Nemīlu izdarīt secinājumus un atskatīties uz notikušo, bet šis 2015. gads ļoti izmainīja manu dzīvi. Izmaiņas notika ne tikai manā dzīvē, bet arī tās redzējumā, prioritātēs un mērķos.

2015. gadā nāca pasaulē pats dārgākais un mīļākais cilvēciņš – mans dēls. Noteikti tikai mammas mani spēs saprast tā, pa īstam. Sasniedzu tādu laimes sajūtu, kas ir visaugstākā līmeņa mīlestība, kad pirmo reizi izdzirdzēju mazo sirsiņu, kustību un dzīvību manī, un protams, kad pirmo reizi paņēmu viņu, mazulīti, savās rokās. No tā brīža dzīve krasi izmainījās.

Nē… Joprojām strādāju, nodarbojos ar sportu, rūpejos par sevi, gatavoju pusdienas un vakariņās, uzturu kārtību. Tas viss palika, izmainījās tikai proritātes. Tagad par manas dzīves centru kļuva pats gaišākais un starojošākais cilvēciņš. Nekas neatgadīsies, ja netīrie trauki pastāvēs izlietnē līdz vakaram , bet vakariņas būs gatavas nevis plkst. 19:00, bet 21:00. Lieku reizi došos pastaigā ar savu dēlu, uzturēšos svaigā gaisā un centīšos parādī viņam tik daudz interesanta vispakārt. Un 20 neatbildētās e-pasta vēstules nekur neliksies, bet super svarīgās lietas vienmēr var paveikt kolēģi, kamēr audzinu bērniņu, splējos ar to, baroju, vienkārši baudu mazulīša kompāniju un dekrēta atvaļinājumu.

Bija pozitīvs gada sākums, bet patiesie dzīves ceļi neizdibināmi, nezinām, kas mūs sagaida rīt, lai jau iepriekš tam pietikoši sagatavotos. Pavisam nesen no dzīves aizgāja mana mīļa un dārgā mamma. Es pat nezinu, kā ģimene pārdzīvotu šo traģēdiju, ja vien ne šī mazulīša starojošais smaids un tās spožās un gaišās actiņas. Skatos uz viņu, un gribas notraukt asaras, saspiest dūres un ticēt gaišai nākotnei.

Pat tad kad, tu zini, ka ātri var pienākt tas brīdis, kad tev vairs nebūs kāda mīļa cilvēka, tu vienalga nevari normāli sagatavot sevi tam, pieņemt to kā faktu, jo tas ir liels trieciens, spēku, ko tu nevari patver jau iepriekš… It īpaši, kad pats tuvākais izdziest tavu acu priekšā un tajā neko nevari padarīt.

No tā brīža mums visiem nācās mācīties dzīvot savādāk. Mamma bija vienīgais cilvēks, kuram varēju pazvanīt jabkurā diennakts laikā, paprasīt padomu, dalīt prieku vai vienkārši papļāpāt tāpat vien. Piedzīvotais mudina izanalizēt un salīdzināt dzīvi pirms un pēc…

Tagad saprotu, ka mēs nekad nedomājam par to, ka mūsu vecāki kādreiz var aiziet no dzīves – tāpēc centieties pavadīt ar viņiem vairāk laika. Mana telefonā vairāk neviz tāds silts vārds, kā „mamma” – tāpēc ņemiet telefonu un pazvaniet savai mammai jau tagad, vienkārši tāpat. Man vairs nav kam lūgt padomu vai padalīties ar to, ko nepastāstīsi ne vīram, ne daudzenei – tāpēc iegādājieties pudeli laba vīna un pavadiet omulīgu un dvēselskāu vakaru ar savu mammu.

Man ļoti žēl, ka mans dēls zaudēja iespēju parunāties ar pašu labāko vecmmiņu pasaulē, tāpēc biežāk centieties, lai jūsu bērni vairāk kontaktētos ar vecmāmiņu un vectētiņu.

Visi runā, ka laiks ārstē, bet tā nav. Tukšuma sajūta un sāpēs, laikam, nepāries nekad, bet vajag turpināt dzīvot, smieties un baudīt dzīvi. Jaunajā gadā novēlu visiem mīlēt savus tuvākos un neturēt aizvainojumu. Vēlu izvērtēt dzīvi un prioritātes izvirzīt pareizi, jo jauns gads jāsāk ar skaidru galvu un tīru sirdi!

Mīlestību, laimi un harmoniju….

Снимок экрана 2014-07-03 в 16.00.59

Jauns ceļojumu interneta veikals

Šī brīža ekonomiskā situācija radījusi pastiprinātu interesi par īsajām brīvdienām atpūtai Latvijā un kaimiņzemēs. Sabiedrībai šobrīd raksturīga arī vēlme pēc pozitīvām sajūtām, kas nemaksā dārgi. Reaģējot uz tirgus pieprasījumu, Tūrisma aģentūra Kolumbs šodien atver jaunu interneta ceļojumu veikalu www.celot.lv.

celot_200

 

Interneta veikalā būs iespēja iegādāties īsās brīvdienas Latvijā vai tuvējās ārzemēs, kas neliks tērēt apmaksātās atvaļinājuma dienas vai ņemt bezalgas atvaļinājumu. Turklāt, to varēs izdarīt, neizejot no biroja vai mājas. Atliks vien izvēlēties sev tīkamāko ceļojuma piedāvājumu, veikt rezervāciju tiešsaistē (on-line), un uz e-pastu tiks nosūtīts apstiprinājums.

Aplūko www.celot.lv!

Jauns brīvdienu galamērķis: No Lietuvas varēs lidot uz Marrākešu Marokā

Wizz Air, viena no Eiropas visstraujāk augošajām lidsabiedrībām un lielākā zemizmaksu pārvadātāja Centrāleiropā un Austrumeiropā, ar prieku izsludina jaunāko brīvdienu galamērķi — Marrākešu Marokā, kas tagad ir pieejams no Lietuvas un Polijas. No 2018. gada oktobra WIZZ ziemas sezonā piedāvās maršrutu uz Marrākešu no Viļņas Lietuvā.

Marrākeša ir viena no lielākajām un populārākajām Marokas pilsētām. Tā atrodas Atlasa kalnu pakājē. Ar skaistajām pludmalēm, tradicionālajiem tirgiem — sūkiem — un izsmalcināto virtuvi šī pilsēta ir daudzkrāsaina atpūtas vieta.

WIZZ jaunie reisi, kas notiks divas reizes nedēļā, ir vienīgie tiešie savienojumi un tagad ir pieejami, sākot tikai no 29,99 EUR*. Biļetes jau ir pārdošanā, un tās var iegādāties vietnē wizzair.com vai izmantojot WIZZ mobilo lietotni.

WIZZ AIR JAUNIE MARŠRUTI UZ MARRĀKEŠU, MAROKĀ:

No Viļņas, Lietuvā:

Dienas – Pirmdiena, Piektdiena

Sākums – 29.oktobrī

Cenas no* 29.99 EUR*

No Varšavas, Polijā:

Dienas – Trešdiena, Svētdiena

Sākums – 31.oktobrī

Cenas no* 29.99 EUR*


* Vienā virzienā, ieskaitot nodokļus un obligātos maksājumus.

 

Autors: Wizz Air 20.06.2018

Jauns Blogs par un ap seksu un attiecibam – http://s-he-nob.blogspot.com/

Vairāk lasi: http://s-he-nob.blogspot.com/ Čau visiem, Esmu atgriezies pēc 3 karstām un neprātīgām dienām savā miteklī, ar ļoti ļoti daudz sasodītām domām. Pēc 3 karstām naktīm, rītiem un arī vakariem ar 4 satriecošām meitenēm būtu jābūt gandarījumam, un tādām mierīgām un atslābinātām, bet nez kāpēc ir otrādi. Starp visām 4 esmu izjutis nepārvaramu kaifu tikai ar divām. Un tad tu sāc domāt, kas tad ir kaifs, vai ir tāda lieta kā seksuāla saderība. Un kas tas vispār par zvēru – seksuāla saderība. Mēs katru dienu savā prātā izfantazējam tūkstošiem seksuālu vēlmju, mēs gribam būt mīlēti un loloti un kad atnāk seksa moments, ļoti bieži mēs kļūstam kūtri un baidāmies. 2 no 4 bija šīs bailīgās, vai nepieredzējušās. Es nesaku, ka mums tagad visiem ir jādrāžas pa labi un pa kreisi, bet jābūt karstasinīgumam asinīs un vēlmei mācīties un ne tikai ņemt, bet arī dot. Viss sākās ar satriecošu tikšanos ģitāras apmācības klasē, kur es devos 3 dienas atpakaļ, tas ir piektdien, lai pamācītos un atcerētos savu ģitāras spēlēšanas prasmi. Pasniedzēja bija satriecoša, bet precēta. Agrāk mani tas neapstādinātu, bet šoreiz tur bija arī satriecošas sekretāre, ar kuru uzreiz izcēlās intīma kaislība no pirmā acu skata. Es neesmu tik banāls, lai ticētu mīlestībai no pirmā acu skata, bet seksuālai intimitātei noteikti. Kad visi bija devušies mājas, un es, kā vienīgais cītīgais skolnieks, palicis vienatnē ar sekretāri, flirts pat nebija vajadzīgs, tas bija mirkļa sauciens un jau pēc brīža – es jūs sarūgtināšu, nē mēs nebijām uz galda, mēs bijām uz skaista zaļa dīvāniņa priekštelpā. Sekss nebija garš, ar īsu priekšspēli, bet tieši tas bija mums vajadzīgs. Nezinot viens otru, kas mēs esam, ko darām, ne uzvārdus, ne īsti vārdus, vismaz viņas vārdu neatcerējos. Mēs vienkārši guvām savas emocijas, un devām tās atpakaļ, un tieši tādēļ tas bija tik īpaši un neļāva iemigt arī vakarā, domājot par nākamo ģitāras stundu. Un tad sekoja sestdiena, kad devos tikties ar skaisto jauno blondīni, kas atkal pārsteidza ar skaisto un seksīgo ietērpu, bet nez kāpēc tas mani nemaz neuzkurināja. Un man šoreiz gribējās viņai palīdzēt ar viņas dzīvi. Tā ir vēl viena mana īpašība, kuru sievietes mīl un, kas viņas pievelk. Spēja saprast un nolasīt viņas sajūtas. To nevar izkopt, tā attīstās un parādās tikai tad, kad tu no sirds esi iemīlējies. Un tā man ir vienmēr. Dziļas sarunas, kaislīgi skūpsti pilnā restorāna, kad visi tik kāri skatās un novēro jūs. Un tu saproti, ka ne vienam šobrīd nav lielāka spēka pār šo meiteni kā tev. Jā, viņu grib lielākā daļa šī iestādījuma, bet viņa ir tikai tava, un skatās tikai uz tevi…Un it kā pēc tik karstas nakts vajadzētu vest viņu mājas, bet man šodien negribas ne ko vairāk no viņas kā sarunu, jo vakarā mani gaida tikšanās ar citas valsts pārstāvi, satriecošu meiteni, kuru pirmo reizi arī biju atraidījis un aprobežojāmies ar satriecošām orālām rotaļām sveču gaismā viņas dzīvokli. Dodos pie viņas mājas…Skūpsts uz vaiga satiekot, tēja un sarunas virtuvē. Mēs katrs saprotam, ko gribam no šī vakara, bet katrs spēlējam savu spēli, kas uzjundīs emocijas augstākā līmeni….līdz beidzot tas aiziet līdz kaisliem skūpstiem tajā pat virtuvē, piespiešanas pie sienas, un atkal bez garām sarunām satriecoša, mazliet brutāla seksa, kas aizver samaņu un atslēdz smadzenes, un ļauj katram no mums piepildīties ar savu emociju gammu…Skūpsts uz vaiga uz atvadām, līdz nākamai reizei. Un tad sekoja sestdiena, kad mani uzaicināja tāda kā mana patstāvīgā draudzene jau kādas 2 nedēļas. Satikāmies, laba saruna, viskijs, kino un viņas dzīvoklis. Karsti skūpsti, satriecoša priekšspēle un tad es saprotu, ka viņu nevēlos. Nezinu kādā līmeni….bet vienkārši nav vēlēšanas…viņa manī neuzjundī emocijas…nejūtu ne ar dvēseli, ne ķermeni…tu skūpsties, tu sniedz viņai baudu, nolaidies zemāk un sniedz viņai mēles baudu, jūti kā viņas rokas un kājas spiež tevi tuvāk, viegla tirpoņa. Tu jūti, ka viņai patīk, viņa elso un tu jūti kā arvien vairāk un vairāk viņa kļūst mikla.Viņa grib tevi.Viss viņas ķermenis sauc un runā par to, bet tajā pat brīdi tu pats neko nejūti…vai tas nav jocīgi? un tieši šis pēdējais mans seksuālais piedzīvojums lika aizdomāties kāpēc citreiz it kā tik ideāls sākums, satriecošas priekšspēles sniedz mazāku kaifu, nekā vienkārši mirkļa valdzinājums….par to atkal vajadzēs padomāt vairāk…

Jauns atpūtas veids visai ģimenei – Disku golfs! (+FOTO)

Sējas Disku golfa parkam ir 18 trases un šis ir divdesmit pirmais Latvijā izveidotais Diku golfa parks. Šis ir lielisks atpūtas veids pie dabas, īpaši jauka izklaide šobrīd, laikā, kurā Covid-19 ierobežojumu dēļ daudzas izklaides iepējas ir visai ierobežotas.

Kas ir disku golfs?

Disku golfs ir ārpustelpu sporta spēle, kurā spēlētājam īpašs lidojošais disks jāiemet īpašā grozā. Kāpēc golfs? – tāpēc, ka uzdevums, līdzīgi kā tradicionālajā golfā, ir nonākt pie mērķa, šajā gadījumā groza, ar pēc iespējas mazāku metienu skaitu.

Disku golfu spēlē īpašos disku golfa laukumos, kuros parasti ir 18, retāk – 9 grozi. Ceļu uz katru grozu sāk no starta laukuma, bet laukumā esošie šķēršļi – koki, reljefs, ūdenstilpnes – spēli padara interesantāku. Nozīme ir ne tikai metiena spēkam un tehnikai, bet arī stratēģijai, pareizi pieņemtam lēmumam šķēršļa apiešanā vai metiena trajektorijas izvēlē.

Disku golfa stiprā puse ir pieejamība: to var spēlēt jebkurā vecumā, turklāt diski – tieši tādi paši, ar kādiem spēlē profesionāļi – nopērkami par 10-20 eiro. Disku golfa laukumos inventāru var arī iznomāt, taču spēles maģija ātri apbur un laiks līdz savai pirmajai spēles somai ar trim, pieciem, pat desmit dažādiem diskiem ir īss!

Sējas Disku golfa pars ir brīvi pieejams ikvienam. Pirms došanās uz trasi jāiegādājas savi diski un trase bez maksas būs jūsu rīcībā!

Galerija

Video

Jauns aksesuārs tavam datoram

Pele ar datoru savienojas ar tikai 8 mm mazu uztvērēju, kurš jāpievieno USB pieslēgvietai un pēc tam Tu vari par to aizmirst. Komplektā nāk līdzi ceļojuma somiņa, tādejādi Tu viegli varēsi nēsāt peli līdzi somiņā neriskējot saskrāpēt mobilo tālruni vai mp3 atskaņotāju. Nelielā pele labi iegulst sievietes rokās un līdz ar to arī aizņem mazāk vietas somā. Turklāt tā arī var būt superīga dāvana Tavai labākajai draudzenei Jaunajā gadā!

vx_nano_on_padio_400

Jauns aksesuārs tavai ikdienai

Sony Ericsson tālrunis W910 Walkman® būs lielisks sabiedrotais ikvienā vasaras nodarbē, kurā tu būsi nolēmusi piedalīties. Tu ar to varēsi gan klausīties mūziku, gan pludmalē spēlēt interesantas spēles un, pats galvenais – sarunāt labākās ballītes ar draugiem!

Tātad ar jauno Sony Ericsson W910 Walkman® tu varēsi:
• Klausīties tiešām kvalitatīvu mūziku. Atklāj un izveido atskaņošanas sarakstus,
kas atbilst tavam noskaņojumam. Pārvietojies savā mūzikas kolekcijā, tikai pakustinot tālruni.
• Pārņem vadību – lieto telefonu kā līdznēsājamu spēļu konsoli. Dari to ātri! Izmanto jauno mediju pārvaldes programmu Media Manager, kas nodrošina video, mūzikas, fotoattēlu un citu datu pārsūtīšanu no un uz tavu tālruni.
• Pakustini to! Ar pakustināšanas vadību vari pārvietoties par vienu mūzikas ierakstu uz priekšu, ja tālrunis tiek pakustināts vienu reizi, un atpakaļ, ja tas tiek pakustināts vēlreiz. Pakustiniet W910 atpakaļ un uz priekšu, un tas ļaus pārvietoties pa atskaņojamo ierakstu sarakstu. Ja nogursti, lieto uzticīgās spēļu pogas, tad, lai veiktu kustību, vienkārši pavirzi W910 no labās uz kreiso pusi.
• Uzlabo garastāvokli! Klausies tieši tādu mūziku, kādu vēlies. Izvēlies mūziku atbilstoši savam noskaņojumam ar SensMeTM, kas ir pilnībā jauns veids, kā pārlūkot mūziku jūsu Walkman® tālrunī. Meklē savas kolekcijas un veido atskaņojamo ierakstu sarakstus, balstoties vairāk uz ritmu un stilu, bet nevis uz izpildītāju un albumu. Unikālais attēlojums parāda ierakstus kā matricas punktus, kas izvietoti horizontālajā un vertikālajā asī atbilstoši to pazīmēm. Šādā veidā tu vari ietvert ierakstu grupas, kas atbilst noskaņojumam, lai izveidotu atskaņojamo ierakstu sarakstu vai vienkārši atlasītu atsevišķus skaņdarbus, kurus vēlies klausīties. Kā alternatīva tālruņa parastajam mūzikas katalogam, SensMeTM ir lielisks veids, lai izveidotu tavam noskaņojumam atbilstošu muzikālo fonu.

mobil_3_200             w910_front_open_red_200

Jauno vecāku loma: Kā neatstāt novārtā savstarpējās attiecības?


Kļūstot par jaunajiem vecākiem, bieži vien šķiet, ka bērns paņem visu uzmanību. Tomēr, lai bērniņam būtu iespēja augt veselīgā un drošā vidē, vecākiem jārūpējas ne tikai par viņu, bet arī par savstarpējām attiecībām. Vecāki joprojām ir arī partneri – randiņi, romantika un īsta kopābūšana ir neatņemama ģimenes dzīves daļa, lai nepazaudētu viens otru ikdienas rutīnā un neļautos nogurumam, ko rada rūpes par bērniem un ikdienas pienākumi. 

Rimi Bērniem emocionālās labsajūtas un attiecību eksperte, psiholoģe Iveta Aunīte īpaši jaunajiem vecākiem atgādina, ka rūpes par savstarpējām attiecībām ir svarīgs aspekts ne tikai pašu, bet arī bērna labsajūtai. Ģimene ir vienots dzīvs organisms, tikko vecāki jūtas nelaimīgi, arī bērniņš to jūt un var kļūt nervozs un neapmierināts ar dzīvi. Laimīgi vecāki visbiežāk nozīmē arī laimīgus bērnus. 

Emocionālās labsajūtas eksperte iesaka, kā labāk saplānot laiku un par ko īpaši padomāt, lai pāris veiksmīgāk saglabātu partnerattiecības laikā, kad ģimenē ienāk bērni.

Sarunāties vienam ar otru 

“Par partnerattiecībām būtu vēlams domāt ne tikai kampaņveidīgi, bet ik dienu, ieviešot dažādus rituālus. Lai atrastu tam laiku, labs padoms ir likt bērnus gulēt, pirms pie miera dodas vecāki. Lai arī daudzās ģimenēs bērniem ļauj dzīvoties nomodā līdz brīdim, kamēr viņi paši aiziet gulēt, vecākiem tas var būt nogurdinoši. Noliekot bērnus gulēt kaut vai 1–2 stundas agrāk, vecākiem vakarā ir iespēja pabūt divatā un šajā laikā pārrunāt nākamās dienas vai brīvdienu plānus. Tāpat šo laiku var veltīt sarunai par aizvadīto dienu – kā otram gājis, vai noticis kas pozitīvs vai, tieši pretēji, negatīvs. Komunikācija pāra attiecībās ir viens no svarīgākajiem aspektiem. Pat ja dažreiz šķiet, ka tas tāds nieks vien ir, savā starpā ir jārunā un ir jāuzklausa vienam otru,” sarunu nozīmību attiecībās uzsver psiholoģe. 

Iveta Aunīte sarunu laikā iesaka arī pārrunāt bērna audzināšanas principus, lai vecāki būtu vienisprātis, kas bērniņam nepieciešams, kā vecāki viņu vēlies audzināt, kādus principus ievērot bērna audzināšanā, ko un kā darīt vai nedarīt, lai vecāku starpā valdītu vienprātība. 

Doties romantiskos randiņos

“Romantiska tikšanās ir atslodze no vecāku lomām un atbildības, un vismaz vienu reizi nedēļā būtu jāatvēl laiks viens otram. Lai šo laiku varētu izbaudīt, pirmais un svarīgākais punkts ir atrast cilvēku, kam abi vecāki spēj pilnībā uzticēt bērnu. Tā var būt auklīte vai vecvecāki, varbūt ģimenes draugi vai bērnu auklēšanā pieredzējusi draudzene. Atslēgties no vecāku lomām un kļūt atkal par pāri nebūs iespējams, ja ik pēc 15 minūtēm būs jāzvana uz mājām, lai pārbaudītu, vai viss ir kārtībā,” norāda Iveta Aunīte. Par aukli nederēs arī cilvēks, kurš, netiekot galā ar mazuli, zvana vecākiem un lūdz braukt mājās. Tāpēc labi būtu, ja tie, kas pāri laiž uz randiņu, ir pietiekami viedi, nejautā, kad būsiet atpakaļ, un nepārmet, kāpēc tik bieži kaut kur ir jādodas, bet novēl labi pavadīt laiku un ļauj abiem atgūt tik nepieciešamos ģimenes harmonijas resursus. 

“Jo mazāks bērns, jo īsāks laiks, ko vecāki var pavadīt kopā.  Kamēr bērniņš vēl ir zīdainis, pastaiga divatā vai kafijas malkošana parkā būs pietiekama. Ap 8–10 mēnešu vecumu un ap 15–18 mēnešu vecumu bērnu attīstībā ir periods, kad viņi ļoti trauksmaini reaģē uz vecāku, īpaši mammas, pazušanu no uzmanības redzesloka. Tomēr tas nav iemesls vispār atteikties no laika sev. Tad kopā būšanas laiku ar partneri plāno īsāku – nevis nedēļas nogali, bet dažas stundas. Piemēram, pāris var izmantot laiku, kamēr bērns ir bērnudārzā, lai veltītu laiku arī savām attiecībām. Tāpat var palūgt vecvecākus aiziet kopā ar bērnu uz rotaļu laukumiņu vai izvest bērnu pastaigā ar ratiņiem. Vienā mājsaimniecībā dzīvojoši vecvecāki vai pieaugušie šajā laikā var būt liels atspaids vecāku attiecībām,“ iesaka emocionālās veselības eksperte. 

Doties brīvdienu izbraucienos ar vai bez bērniem
Kad mazulis jau ir paaudzies, pavisam dabiska ir vecāku vēlme kaut kur aizceļot, kaut uz blakus esošo pilsētu, varbūt pat divatā. Bet vai tas emocionāli netraumēs bērnu? Vai viņš nejutīsies pamests un aizmirsts? Psiholoģe iedrošina – vecākiem ir tiesības atpūsties: “Ja vecāki ikdienā pilda savas funkcijas un nodarbojas ar bērnu, kad ir ar viņu kopā, viena nedēļas nogale vai divas nedēļas garš ceļojums bez bērna neradīs paliekošas emocionālas traumas.” Prombūtne, kas ir ilgāka par 3 nedēļām, gan var radīt gadu vecam bērnam emocionālas grūtības. Atgriežoties no ilgākas prombūtnes, vecākiem jārēķinās, ka bērns var izrādīt atsalumu pret vecākiem, kas viņu “pameta”. Tā ir dabiska reakcija, uz kuru nevajadzētu pārspīlēti reaģēt, apberot bērnu ar dāvanām. 

Atrast laiku sev

Iveta Aunīte uzsver, ka harmoniskai ģimenes dzīvei ne mazāk svarīgs ir randiņš katram pašam ar sevi. Tas ir laiks, kad pieaugušais pievēršas tikai savām interesēm; dara tikai to, ko grib pats. Svarīgi, lai laika atvēlēšana savām vajadzībām notiktu bez vainas izjūtas pret bērniem vai partneri. Tie var būt pārgājieni, meditācija vai iemīļotās filmas skatīšanās vienatnē. Laiks ar sevi ir svarīgs, lai atjaunotu savu enerģijas līmeni, tāpēc ik dienu vismaz 15 minūtes būtu jāvelta sev. Saudzējot otru un izprotot, ka katram vajag laiku sev, vecāki var vienoties, ka reizi nedēļā katram viens vakars ir pilnībā brīvs savu darbu, interešu un hobiju īstenošanai. Šajā dienā ar bērnu gulēt likšanu, mājas pienākumiem un pārējām sadzīviskajām lietām tiek galā otrs.

Jauno modes mākslinieku konkurss “HABITUS BALTIJA 2010”

47 jaunie modes mākslinieki no Latvijas, Lietuvas, Igaunijas, Krievijas, Ukrainas, Vācija, Norvēģija, Turcijas, Kipras, Polijas un Slovēnijas prezentēs tērpus šādās kategorijās:

– Rūpnieciskais pret-a-porter;
– Mākslinieciskais pret-a-porter;
– Avangarda mode.

Konkursā tiks noteikta arī labākā mācību iestāde, kura tiks vērtēta pēc skolu un augstskolu izvirzīto studentu vidējā iegūto punktu skaita.

Par labākās skolas titulu sacentīsies 10 augstskolas – Latvijas Mākslas akadēmija, Viļņas Mākslas akadēmija (Lietuva), Viļņas Mākslas akadēmija, Telšu Mākslas fakultāte (Lietuva), Igaunijas Mākslas akadēmija (Igaunija), Tallinas Lietišķo zinātņu universitāte (Igaunija), Krakovas Mākslas, modes dizaina skola (Polija), Starptautiskā tērpu un modes dizaina skola (Polija), Dienvidkrievijas valsts ekonomikas un servisa universitāte (Krievija), Dizaina akadēmija (Ļubļana, Slovēnija) un Mimar Sinal tēlotājmākslas universitāte (Turcija).

Konkursa uzvarētāji saņems sertifikātus dalībai starptautiskos modes konkursos, tostarp arī prestižajā IX starptautiskajā jauno dizaineru konkursā "Russkij Siluet", kura fināls notiks 2011. gada maijā Maskavā, modes konkursā "Ekzersis" Maskavā, kas notiek lielākajā nozares izstādē "Tekstillegprom" Krievijā, kā arī citas vērtīgas balvas. Grand Prix ieguvējs saņems vērtīgu pārsteiguma balvu no BT 1 un "Habitus Baltija" statueti. Statueti saņems arī par labāko atzītā skola. Tāpat arī "Habitus Baltija 2010" labākās kolekcijas autors nākamajā gadā ar savu tērpu kolekciju varēs atklāt konkursa "Habitus Baltija 2011" fināla skati. Savukārt kādam no konkursa dalībniekiem "Intertextil Balticum" rīkotāji dāvās iespēju piedalīties izstādē 2011. gadā.

Konkursa skates sāksies 10. aprīlī plkst. 14.00 , kam sekos konkursa fināls ar iepriekšējo gadu konkursa laureātu LĪGAS BANGAS, INDRAS SALCEVIČAS un AGNESES NARŅICKAS tērpu kolekciju modes skati un laureātu apbalvošana. Pasākumu vadīs šarmantais aktieris Andris Bulis.

10. aprīlī jauno modes mākslinieku konkursa "Habitus Baltija 2010" un izstādes "Intertextil Balticum 2010" laikā notiks modes tematikai veltīti starptautiski semināri.

"Habitus Baltija" rīko Starptautisko izstāžu rīkotājsabiedrība BT 1 sadarbībā ar Latvijas Mākslas akadēmiju, Viļņas Mākslas akadēmiju, Igaunijas Mākslas akadēmiju, Krakovas Mākslas un modes dizaina skolu (Polija) un Dienvidkrievijas Valsts ekonomikas un servisa universitāti (Krievija).

avangarda_mode_634 Avangards – Paulina BOJORA

Publicitātes foto

Jauno māmiņu bums

Gandrīz visas manas draudzenes, tuvākas un tālākas paziņas, radinieces, bijušās kolēģes un kursa biedrenes ir vai nu stāvoklī un drīzumā gaida mazuli vai jau kļuvušas par jaunajām māmiņām. Īsts demogrāfiskais sprādziens (par ko man ir liels, liels prieks!) Mēs ar vienu manu draudzeni laikam esam palikušas pēdējās. Un mums arvien biežāk uzdod jautājumu, kad tad beidzot tas notiks arī ar mums?

Es tad smejoties parasti atbildu, tā kā visas meitenes visapkārt ir stāvoklī vai ar maziem bērniņiem, es negribu būt 20 vai 21, kura pievienojas šim kuplajam pulkam. Gribu būt vienīgā. Nu jau man ir nojucis jauno māmiņu skaits (sākumā gan mēģināju visas saskaitīt).

Bet tas jau tāds joks vien ir.

Skatoties uz draudzeņu omulīgajiem mazuļiem, kuri ir viens par otru jaukāki, tā vien tik gribas viņus paņemt rokās un paauklēt. Iešana raudzībās jau ir kļuvusi par tādu kā rituālu. Pagājušajā nedēļā, kad ceļoju pa ārzemēm, iegādājos arī mazas dāvaniņas savu draudzeņu mazuļiem. Gribējās pirkt gandrīz vai visu pēc kārtas, tomēr centos turēt sevi rokās.

Pārbraucot mājās un izsaiņot visus iepirkumus, sapratu, ka man ”paliek pāri” mazas rozā zeķītes, kuras biju iecerējusies dāvināt draudzenei, kura drīz kļūs par māmiņu. Bet tikai mājās aptvēru, ka viņa taču gaida dēlu, nevis meitu! Ko gan tas varētu nozīmēt? 🙂

P.S. Kā ir ar tevi un tavām draudzenēm?

Jauno koronavīrusu ātri iznīcina saules gaisma?

Jauno koronavīrusu ātri iznīcina saules gaisma, konstatēts jaunā ASV zinātnieku pētījumā, par kuru ceturtdien pavēstīja augsta ASV amatpersona.

Šis pētījums vēl nav publicēts, un tam vēl jāveic iekšējs novērtējums.

Iekšzemes drošības ministra zinātnes un tehnoloģijas padomnieks Viljams Braiens paziņoja reportieriem Baltajā namā, ka valdības zinātnieki ir konstatējuši, ka ultravioletie saules stari spēcīgi ietekmē šo patogēnu, tātad ir cerība, ka vasarā Covid-19 izplatība varētu mazināties.

“Mūsu līdz šim vissatriecošākais novērojums ir saules gaismas spēcīgais efekts vīrusa nogalināšanā gan uz virsmām, gan gaisā,” sacīja Braiens.

“Mēs esam redzējuši līdzīgu efektu arī ar temperatūru un mitrumu, kad temperatūras vai mitruma, vai abu kopā palielināšana ir nelabvēlīgāka vīrusam.”

Pētījums vēl nav publicēts, tāpēc neatkarīgiem ekspertiem ir grūti komentēt, kāda bijusi tajā izmantotā metodoloģija.

Tas, ka ultravioletai gaismai ir sterilizējošs efekts, ir jau sen zināms, jo šis starojums bojā vīrusa ģenētisko materiālu un tā reprodukcijas spēju.

Svarīgs jautājums gan ir par to, kāda bijusi eksperimentā izmantotās ultravioletās gaismas intensitāte un viļņa garums, un vai tas precīzi atbilst dabiskās gaismas apstākļiem vasarā.

Braiens dalījās ar eksperimenta, kuru veicis Nacionālais bioaizsardzības analīzes un pretpasākumu centrs Mērilendā, galvenajiem secinājumiem.

Tajā konstatēts, ka vīrusa pussabrukšanas periods ir 18 stundas uz neporainas virsmas 21-24 grādu temperatūrā pēc Celsija ar mitruma līmeni 20%. Šādas virsmas ir, piemēram, durvju rokturi un nerūsošs tērauds.

Pussabrukšanas periods samazinājās līdz sešām stundām, kad mitruma līmenis pieauga līdz 80%, un līdz divām minūtēm, kad šim mitruma līmenim pievienojās saules gaisma.

Kad vīruss atradās gaisā aerosola veidā, tā pussabrukšanas periods bija viena stunda 21-24 grādu temperatūrā pēc Celsija ar mitruma līmeni 20%. Saules gaismas klātbūtnē tas saruka līdz pusotrai minūtei.

Braiens secināja, ka vasarīgi laikapstākļi “radīs vidi, kurā [vīrusa] pārnešana var samazināties”. Viņš piebilda, ka izplatības samazināšana nenozīmē patogēna pilnīgu iznīcināšanu un sociālās distancēšanas noteikumus nevar pilnīgi atcelt.

Autors: nozare.lv

24.04.2020.

 

Jauno Covid-19 gadījumu skaits Latvijā pirmo reizi pārsniedz 9000

Otrdien Latvijā konstatēti 9143 jauni Covid-19 gadījumi un saņemtas ziņas par 14 inficētu personu nāvi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Salīdzinājumā ar iepriekšējo rekordu, kas tika sasniegts vien pirms dienas, kad Latvijā konstatēja 6097 jaunus Covid-19 gadījumus, atklāto inficēto skaits ir audzis par 50%.

Divu nedēļu kumulatīvais saslimstības rādītājs pagājušās diennakts laikā ir palielinājies no 2885,8 līdz 3239,9 gadījumiem uz 100 000 iedzīvotāju.

Atbilstoši centra apkopotajiem datiem, otrdien Latvijā reģistrēti 14 Covid-19 pacientu nāves gadījumi. Viens cilvēks bija vecumā no 40 līdz 49 gadiem, trīs – vecumā no 60 līdz 69 gadiem, četri – vecumā no 70 līdz 79 gadiem, četri – vecumā no 80 līdz 89 gadiem un divi – vecumā no 90 līdz 99 gadiem. No mirušajiem desmit bija nevakcinēti vai vakcinācijas kursu nepabeiguši, bet četri – vakcinēti.

Kopumā līdz šim Latvijā miruši 4828 ar Covid-19 inficēti cilvēki.

No vakar atklātajiem Covid-19 gadījumiem 4004 cilvēki bija nevakcinēti vai vakcinācijas kursu nepabeiguši, bet 5139 jeb 56,2% bija vakcinēti.

Pagājušajā diennaktī Latvijā kopumā veikti 28 009 Covid-19 izmeklējumi, bet pozitīvo gadījumu īpatsvars pret testētajiem sasniedzis 32,6%, kas ir līdz šim augstākais rādītājs.

Covid-19 pēdējās 14 dienās sasirguši 61 339 cilvēki, bet pārējie tiek uzskatīti par slimību pārslimojušiem.

Kopš Covid-19 pandēmijas sākumā šī slimība Latvijā laboratoriski apstiprināta 354 734 cilvēkam.

Savukārt slimnīcu noslodze tik strauji neaug. Aizvadītajā diennaktī kopējais Covid-19 pacientu skaits Latvijas slimnīcās sarucis no 778 līdz 761, liecina Nacionālā veselības dienesta informācija.

Diennaktī slimnīcās ievietoti 111 pacienti, savukārt 115 izrakstīti.

No stacionētajiem pacientiem 682 ir ar vidēji smagu slimības gaitu, savukārt 79 jeb 10,38% – ar smagu slimības gaitu.

Slimnīcās ievietoto Covid-19 pacientu skaits pagaidām neliek pārskatīt ierobežojumus

Aizvadītajā diennaktī kopējais Covid-19 pacientu skaits Latvijas slimnīcās sarucis no 778 līdz 761 gadījumam, liecina Nacionālā veselības dienesta informācija.

Diennaktī slimnīcās ievietoti 111 pacienti, savukārt 115 izrakstīti.

No stacionētajiem pacientiem 682 ir ar vidēji smagu slimības gaitu, savukārt 79 jeb 10,38% – ar smagu slimības gaitu.

Veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP) pirms pāris nedēļām atzina, ka galvenais rādītājs ierobežojumu pārskatīšanas kontekstā patlaban ir tieši slimnīcu noslodze – papildu rīcībai ierobežojumu pārskatīšanā būtu jāseko pēc tam, kad hospitalizēto skaits slimnīcās pārsniegs 800 robežu.

Jauno Covid-19 gadījumu skaits Latvijā pirmo reizi pārsniedz 6000

Pirmdien Latvijā konstatēti 6097 jauni Covid-19 gadījumi un saņemtas ziņas par 15 inficētu personu nāvi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Šis ir jauns Covid-19 gadījumu skaita negatīvais rekords, pārsniedzot 21.janvāri, kad valstī atklāja 5972 jaunus inficēšanās gadījumus.

Divu nedēļu kumulatīvais saslimstības rādītājs pagājušās diennakts laikā ir palielinājies no 2682,1 līdz 2885,8 gadījumiem uz 100 000 iedzīvotāju.

Atbilstoši centra apkopotajiem datiem, pirmdien Latvijā reģistrēti 15 Covid-19 pacientu nāves gadījumi. Viens cilvēks bija vecumā no 50 līdz 59 gadiem, viens – vecumā no 60 līdz 69 gadiem, septiņi – vecumā no 70 līdz 79 gadiem, pieci – vecumā no 80 līdz 89 gadiem un viens – vecumā no 90 līdz 99 gadiem. No mirušajiem 12 bija nevakcinēti vai vakcinācijas kursu nepabeiguši, bet trīs – vakcinēti.

Kopumā līdz šim Latvijā miruši 4814 ar Covid-19 inficēti cilvēki.

No vakar atklātajiem Covid-19 gadījumiem 2801 cilvēks bija nevakcinēts vai vakcinācijas kursu nepabeidzis, bet 3296 jeb 54% bija vakcinēti.

Pagājušajā diennaktī Latvijā kopumā veikti 23 504 Covid-19 izmeklējumi, bet pozitīvo gadījumu īpatsvars pret testētajiem sasniedzis 25,9%.

Aģentūras LETA aprēķini liecina, ka ar Covid-19 pēdējās 14 dienās sasirguši 54 635 cilvēki, bet pārējie tiek uzskatīti par slimību pārslimojušiem.

Kopš Covid-19 pandēmijas sākumā šī slimība Latvijā laboratoriski apstiprināta 345 591 cilvēkam.

Jauno Covid-19 gadījumu skaits Latvijā pagājušajā nedēļā audzis par 50%

Jauno Covid-19 gadījumu skaits Latvijā pagājušajā nedēļā ir audzis par 50%, aģentūru LETA informēja Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) pārstāve Ilze Arāja.

Ja vēl divas nedēļas iepriekš bija novērojama slimības izplatības stabilizācijas tendence, pagājušajā nedēļā atkal piedzīvots jaunatklāto Covid-19 gadījumu skaita straujš pieaugums, atzīmē SPKC. Katru dienu Latvijā tika reģistrēti vidēji 550 Covid-19 gadījumi, kas ir par 190 gadījumiem vairāk nekā iepriekšējā nedēļā.

Veicot Covid-19 gadījumu epidemioloģisko izmeklēšanu, līdz 47% ir samazinājies izsekojamo gadījumu skaits, kad ir zināma saikne ar kādu citu Covid-19 gadījumu vai uzliesmojumu.

No izsekotiem Covid-19 gadījumiem visvairāk jeb 35% inficējušies mājsaimniecībā jeb no ģimenes locekļiem vai cilvēkiem, ar kuriem dzīvo kopā. Piektā daļa jeb 20% inficējušies darba vietā, bet nepilni 12% pozitīvo gadījumu – ārstniecības iestādēs, no kuriem vairums ir medicīnas darbinieki.

Pagājušajā nedēļā Covid-19 uzliesmojumi būtiski skāruši sociālās aprūpes centrus, kur inficējušies gan klienti, gan darbinieki. Nedaudz samazinājies to cilvēku īpatsvars, kuri inficējušies darba vietās un izglītības iestādēs.

SPKC dati liecina, ka vismaz katram desmitajam laboratoriski izmeklētajam cilvēkam ar elpceļu saslimšanas simptomiem ir apstiprināta Covid-19 infekcija, tāpēc centrs atkārtoti uzsver, ka uz darbu nedrīkst doties ar jebkādiem elpceļu slimību simptomiem.

Kā uzsver SPKC, saslimušajiem īpaši rūpīgi jāievēro mutes, deguna un roku higiēna, kā arī nevajadzētu doties uz darbu un publiskām vietām pat ar mazākajiem elpceļu saslimšanas simptomiem.

Pagājušajā nedēļā Latvijā būtiski audzis arī pozitīvo Covid-19 testu īpatsvars – no 6,8% līdz 8,4%, un šis procents ir vēl lielāks tiem cilvēkiem, kuri izmeklēti, jo saslimuši ar akūtu elpceļu infekcijas slimību.

Stacionēto Covid-19 pacientu skaits aizvadītās nedēļas laikā pieaudzis par 32% salīdzinājumā ar iepriekšējo nedēļu, un dienā tika stacionēti vidēji 62 pacienti, kas ir par 15 pacientiem dienā vairāk nekā nedēļu iepriekš.

Nacionālā veselības dienesta (NVD) dati par laika periodu līdz svētdienai liecina, ka pieaudzis trīsdesmitgadnieku skaits, kuri stacionāros ārstējas ar vidēji smagu slimības gaitu. Šādu pacientu skaits pieaudzis no 19 līdz 29 pacientiem. Savukārt ar smagu slimības gaitu stacionāros ārstējas septiņi pacienti vecumā no 40 līdz 49 gadiem.

Pieaugot jaunatklāto Covid-19 gadījumu skaitam, ievērojami pieaugusi arī epidemiologu noslodze. Sazināties ar saslimušajiem cilvēkiem un kontaktpersonām var prasīt arī diennakti vai divas, bet atsevišķos gadījumos – ilgāk.

Tādēļ SPKC aicina tos, kuri saņēmuši pozitīvus testa rezultātus, rīkoties atbildīgi un pašiem uzreiz apzināt un informēt iespējamās kontaktpersonas, lai cilvēki pēc iespējas savlaicīgāk atbilstoši rīkotos un ievērotu kontaktpersonām noteiktos drošības pasākumus.

Centrā atgādina, ka šobrīd par kontaktpersonas statusu informē arī darba devēji un ģimenes ārsti, kuri informāciju par pozitīvo pacientu saņem e-veselības portālā.

Cilvēkus, kuri ar Covid-19 infekciju atrodas stingrā izolācijā mājās, SPKC mudina vērot savu veselību un regulāri sazināties ar ģimenes ārstu. Ja parādās elpas trūkums, SPKC aicina nekavēties un pēc palīdzības vērsties savlaicīgi, zvanot Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam pa tālruni 113.

Jaunnedēļ tiešsaistes sarunās ārsti skaidros, vai prostatas vēzi var pārmantot

Latvijas urologu asociācija aicina ikvienu 21. novembrī no 12.00 līdz 14.00 un 22. novembrī no 14.00 līdz 16.00 tiešsaistē bez maksas sekot līdzi forumam vīriešu veselības atbalstam “Vīrieti, dzīvo!”. Divu dienu programmā vairāk nekā 20 vadošie veselības aprūpes speciālisti runās par dažādiem vīriešu veselības tematiem, tai skaitā priekšdziedzera jeb prostatas vēža diagnostiku un ārstēšanu, vīriešu neauglību, vēžu iedzimtību, vīriešu reproduktīvo veselību u.c. Tiešraidi varēs skatīties kanālā TV4, kā arī portālā Sportacentrs.lv un Latvijas Urologu asociācijas Facebook profilā. Tās laikā ikvienam būs iespēja anonīmi uzdot speciālistiem sev saistošos jautājumus.

Daudzi vīrieši izvēlas ignorēt diagnozi “prostatas vēzis” un veikt savlaicīgas veselības pārbaudes, jo satraucas no ārstēšanas un tās blakusparādībām. Tiešraidē urologi, Dr. Pēteris Vaganovs, Kārlis Pētersons un Reinis Riekstiņš skaidros, kādēļ prostatas vēzis mūsdienās tiek uzskatīts par hronisku saslimšanu un 30% vīriešiem tas nav jāārstē. Vien jāveic regulāras pārbaudes un vizītes pie ārsta, lai pārraudzītu tā attīstību. 

Mūsdienās daudzi vīrieši savu veselību nereti joprojām pārmet novārtā, sakot – iet pie ārsta ir vājuma pazīme, ja man kas sāp, esmu dzīvs. Tādēļ vīriešiem onkoloģiskas saslimšanas tiek atklātas ielaistākās stadijās nekā sievietēm. Ir būtiski, lai vecāki būtu informēti par to, kā pareizi runāt ar bērniem, īpaši zēniem, par savu veselību, sevis pasargāšanu no dažādiem nelaimes gadījumiem un liekas pārgalvības. Kā arī – jau no mazotnes iemācīt puišus nepamest sevi novārtā un doties veikt savlaicīgas veselības pārbaudes. Kā to panāktu un kādas pārbaudes nepieciešamas, tiešraidē skaidros urologi un zēnu tēvi – Dr. Klims Leoņenko un Dr. Jānis Auziņš. Savukārt pediatre, bērnu infektoloģe Prof. Dace Gardovska vairāk iedziļināsies, kad “sākas” vīriešu veselība un kādēļ svarīgi pievērst uzmanību pat vissmalkākajām veselības detaļām. 

Tiešraidē tiks apspriesti arī onkoloģiskās saslimšanas iemesli, kas saistīti ar iedzimtību jeb ģenētiku. Ikviens, kuram savas dzīves laikā ir nācies saskarties ar vēža pacientu, lai tas būtu paziņa, draugs vai ģimenes loceklis, izprot šīs slimības fizisko un emocionālo slogu. Tāpēc, lai veicinātu sabiedrības informētību par vēža iedzimtību un izmeklējumiem, kas ļaus noskaidrot vai vīrietis ir riska zonā, skaidros urologi Dr. Jānis Bērziņš un Dr. Juris Plonis, kā arī bioloģijas zinātņu doktors, molekulārbiologs Juris Šteinbergs. 

Šogad eksperti apskatīs ne tikai prostatas veselību, bet dažādus veselības riskus, kas vīriešus var skart visas dzīves garumā. Sarunas laikā ģimenes ārsts Dr. Ainis Dzalbs, onkologs ķīmijterapeits Viktors Kozirovskis un urologi Dr. Arvis Freimanis un Dr. Edgars Baumanis ies cauri vairākiem vīriešu vecumiem – desmitgadēm – skaidrojot kādiem veselības aspektiem būtu jāpievērš uzmanība un kādas veselības pārbaudes būtu ieteicams veikt, lai sevi savlaicīgi pasargātu no nelaimes. 

Tiešraides programma 21. novembrī:

12.00 – 13.00 Vīriešu veselība pēdējo 10 gadu laikā. Kādas izmaiņas veselības aprūpē notikušas pēdējo 10 gadu laikā – jaunākie medikamenti, iekārtas, diagnostikas un ārstēšanas metodes. 

13.00 – 13.20 Psiholoģiskie aspekti, kādēļ vīrieši laicīgi neapmeklē ārstus. Kādēļ vīriešiem ir tendence nerūpēties par savu veselību un kādi psiholoģiskie aspekti viņus pamudina uz pārgalvīgu rīcību. 

13.20 – 13.50 Vīriešu veselība sākot no dzimšanas. Kam pievērst uzmanību jau no mazotnes un kā ar puišiem, runāt par viņu veselību?

Tiešraides programma 22. novembrī:

14.00 – 14.25 Seksuālā, reproduktīvā veselība un diagnoze “Vēzis”. Kas ir vīriešu neauglība, kādi ir tās iemesli un risinājumi? 

14.25 – 15.00 Vīriešu veselība dažādos vecuma posmos. No 10 līdz pat 90 gadiem – kādas ir biežākās saslimšanas, ar kurām sirgst vīrieši un kādas veselības pārbaudes nepieciešamas, lai problēmu atklātu tās pirmsākumos? 

15.00 – 15.20 Vēzis kā daļa no DNS. Kā gēni var ietekmēt mūsu veselību? Prostatas vēža pārmantojamība un izmeklējumi, kas skaidros – vai es esmu riska grupā?

15.20 – 15.50 Prostatas vēža ārstēšana. Kādas ir mūsdienās pielietojamās prostatas vēža ārstēšanas metodes un kuros gadījumos ārstēšanu var atlikt. 

Papildus informāciju par notikumu atradīsiet Latvijas Urologu asociācijas Facebook lapā – https://www.facebook.com/latvijas.urologu.asociacija  

Jaunnedēļ ārsti skaidros, kā ar zēniem runāt par veselību

Latvijas urologu asociācija aicina ikvienu 21. novembrī no 12.00 līdz 14.00 un 22. novembrī no 14.00 līdz 16.00 tiešsaistē bez maksas sekot līdzi forumam vīriešu veselības atbalstam “Vīrieti, dzīvo!”. Divu dienu programmā vairāk nekā 20 vadošie veselības aprūpes speciālisti runās par dažādiem vīriešu veselības tematiem, tai skaitā priekšdziedzera jeb prostatas vēža diagnostiku un ārstēšanu, vīriešu neauglību, vēžu iedzimtību, vīriešu reproduktīvo veselību u.c. Tiešraidi varēs skatīties kanālā TV4, kā arī portālā Sportacentrs.lv un Latvijas Urologu asociācijas Facebook profilā. Tās laikā ikvienam būs iespēja anonīmi uzdot speciālistiem sev saistošos jautājumus.

Daudzi vīrieši izvēlas ignorēt diagnozi “prostatas vēzis” un veikt savlaicīgas veselības pārbaudes, jo satraucas no ārstēšanas un tās blakusparādībām. Tiešraidē urologi, Dr. Pēteris Vaganovs, Kārlis Pētersons un Reinis Riekstiņš skaidros, kādēļ prostatas vēzis mūsdienās tiek uzskatīts par hronisku saslimšanu un 30% vīriešiem tas nav jāārstē. Vien jāveic regulāras pārbaudes un vizītes pie ārsta, lai pārraudzītu tā attīstību. 

Mūsdienās daudzi vīrieši savu veselību nereti joprojām pārmet novārtā, sakot – iet pie ārsta ir vājuma pazīme, ja man kas sāp, esmu dzīvs. Tādēļ vīriešiem onkoloģiskas saslimšanas tiek atklātas ielaistākās stadijās nekā sievietēm. Ir būtiski, lai vecāki būtu informēti par to, kā pareizi runāt ar bērniem, īpaši zēniem, par savu veselību, sevis pasargāšanu no dažādiem nelaimes gadījumiem un liekas pārgalvības. Kā arī – jau no mazotnes iemācīt puišus nepamest sevi novārtā un doties veikt savlaicīgas veselības pārbaudes. Kā to panāktu un kādas pārbaudes nepieciešamas, tiešraidē skaidros urologi un zēnu tēvi – Dr. Klims Leoņenko un Dr. Jānis Auziņš. Savukārt pediatre, bērnu infektoloģe Prof. Dace Gardovska vairāk iedziļināsies, kad “sākas” vīriešu veselība un kādēļ svarīgi pievērst uzmanību pat vissmalkākajām veselības detaļām. 

Tiešraidē tiks apspriesti arī onkoloģiskās saslimšanas iemesli, kas saistīti ar iedzimtību jeb ģenētiku. Ikviens, kuram savas dzīves laikā ir nācies saskarties ar vēža pacientu, lai tas būtu paziņa, draugs vai ģimenes loceklis, izprot šīs slimības fizisko un emocionālo slogu. Tāpēc, lai veicinātu sabiedrības informētību par vēža iedzimtību un izmeklējumiem, kas ļaus noskaidrot vai vīrietis ir riska zonā, skaidros urologi Dr. Jānis Bērziņš un Dr. Juris Plonis, kā arī bioloģijas zinātņu doktors, molekulārbiologs Juris Šteinbergs. 

Šogad eksperti apskatīs ne tikai prostatas veselību, bet dažādus veselības riskus, kas vīriešus var skart visas dzīves garumā. Sarunas laikā ģimenes ārsts Dr. Ainis Dzalbs, onkologs ķīmijterapeits Viktors Kozirovskis un urologi Dr. Arvis Freimanis un Dr. Edgars Baumanis ies cauri vairākiem vīriešu vecumiem – desmitgadēm – skaidrojot kādiem veselības aspektiem būtu jāpievērš uzmanība un kādas veselības pārbaudes būtu ieteicams veikt, lai sevi savlaicīgi pasargātu no nelaimes. 

Tiešraides programma 21. novembrī:

12.00 – 13.00 Vīriešu veselība pēdējo 10 gadu laikā. Kādas izmaiņas veselības aprūpē notikušas pēdējo 10 gadu laikā – jaunākie medikamenti, iekārtas, diagnostikas un ārstēšanas metodes. 

13.00 – 13.20 Psiholoģiskie aspekti, kādēļ vīrieši laicīgi neapmeklē ārstus. Kādēļ vīriešiem ir tendence nerūpēties par savu veselību un kādi psiholoģiskie aspekti viņus pamudina uz pārgalvīgu rīcību. 

13.20 – 13.50 Vīriešu veselība sākot no dzimšanas. Kam pievērst uzmanību jau no mazotnes un kā ar puišiem, runāt par viņu veselību?

Tiešraides programma 22. novembrī:

14.00 – 14.25 Seksuālā, reproduktīvā veselība un diagnoze “Vēzis”. Kas ir vīriešu neauglība, kādi ir tās iemesli un risinājumi? 

14.25 – 15.00 Vīriešu veselība dažādos vecuma posmos. No 10 līdz pat 90 gadiem – kādas ir biežākās saslimšanas, ar kurām sirgst vīrieši un kādas veselības pārbaudes nepieciešamas, lai problēmu atklātu tās pirmsākumos? 

15.00 – 15.20 Vēzis kā daļa no DNS. Kā gēni var ietekmēt mūsu veselību? Prostatas vēža pārmantojamība un izmeklējumi, kas skaidros – vai es esmu riska grupā?

15.20 – 15.50 Prostatas vēža ārstēšana. Kādas ir mūsdienās pielietojamās prostatas vēža ārstēšanas metodes un kuros gadījumos ārstēšanu var atlikt. 

Papildus informāciju par notikumu atradīsiet Latvijas Urologu asociācijas Facebook lapā – https://www.facebook.com/latvijas.urologu.asociacija  

Jaunnedēļ 1.-4. klašu skolēni atsāks mācības attālināti (+VIDEO)

Līdz ar lēmumu pagarināt visus Covid-19 ierobežojumus līdz 7. februārim, valdība konceptuāli vienojusies, ka jaunāko klašu skolēni pirmdien skolās tomēr vēl neatgriezīsies un mācības atsāks attālināti. Šāda kārtība bija spēkā arī pagājušā mācību gada pavasarī. Cik tam gatavi ir mazo skolēnu vecāki, un kādi ir ieteikumi?

Video

Jaunlaulātā Dženifera Lopesa plāno pirmos laulības Ziemassvētkus padarīt īpašus vīram Benam Aflekam (+VIDEO)

Dženiferai Lopesai un Benam Aflekam Ziemassvētku noskaņa ir dubultota, jo tie būs pāra pirmie Ziemassvētki pēc kāzām. Dženifera neslēpj, ka ļoti gaida šos svētkus un Ziemassvētki ir viņas mīļākie svētki!

Pāris jau ir izdekorējis savu mājokli un izrotājuši milzīgu svētku eglīti. Zināms, ka Dženifera un Bens šo eglīti ir izrotājuši kopā ar bērniem. Dženifera ļoti rūpīgi gatavojas šiem svētkiem un ir ļoti priecīga, ka šos svētkus pavadīs kopā ar savu mīļoto vīrieti un bērniem.

Kāds pāra draugs atklājis, ka Džena vēlas, lai Ziemassvētki “šajā gadā būtu vēl īpašāki nekā parasti un lai izveidotu jaunas savas tradīcijas gan ģimenē, gan kopā ar Benu.” Avots arī piebilda: “Viņi plāno pavadīt brīvdienas kopā ar bērniem un Džena ģimeni. Varu atklāt arī to, ka viņas mamma un viņas māsa ir brīnišķīgas pavāres, tāpēc viņas ar nepacietību gaida, kad varēs būt kopā un ēst brīnišķīgu ēdienu.”

Video

Šajā Ziemassvētku sezonā Dženifera plāno palutināt savu vīru un ir viņam sagatavojusi kādu īpašu dāvanu. Interesanti, ka Bens plāno Dženiferai uzdāvināt dažas īpašas un sentimentālas lietas, kuru atrašana viņam prasījusi ilgu laiku. Viņš arī plāno viņai uzdāvināt skaistas rotaslietas un pāris lielas lietas, kas ir pārsteigumi.

Pirms neilga laika Lopesa un Afleks apprecējās Lasvegasā, kam sekoja romantiska kāzu ceremonija Džordžijā. Dženifera Lopesa un Bens Afleks šajā Ziemassvētku sezonā ar nepacietību gaida iespēju pavadīt laiku kopā ar bērniem. Dženifera ir mamma saviem lieliskajiem dvīņiem Emme un Maksvelam (14) kopā ar bijušo vīru Marku Entoniju. Bens ir tētis divām meitām Violetai (17) un Serafinai (13), kā arī dēlam vārdā Samuels (10) ar bijušo sievu Dženiferu Gārneri .

Jauniete izplata iedvesmojošu vēsti visām sievietēm, kuras cieš no aknes

Kā vēsta Amerikas Dermatoloģijas Akadēmija, akne ir izplatītākā ādas slimība ASV un ik gadu skar aptuveni 50 miljonus cilvēku. Taču akne nav tikai cīņa ar pūtītēm un rētām, tā arī vairo depresiju jauniešu vidū.

17 gadus jaunā Heilija Vaita (Hailey Wait) no savas slimības vairs nekautrējas un atzīst, ka viņa ir nogurusi visu laiku maskēties. Tādējādi viņa arī vēlas iedrošināt citus neslēpties.

Pavisam nesen savā Instagram kontā viņa publicēja ierakstu, kurā viņa atgādināja, ka „akne tevi nepadara neglītu. Sirds, kas ir pilna naida, to dara”.

Vēl savā ierakstā viņa min: „Tā kā es esmu kļuvusi atklātāka par savām nepilnībām, daudzi no jums atklāja man savas bēdas un raizes, un es vēlos teikt, ka esmu patiesi aizkustināta un pateicīga par jūsu atbalstu”.

https://www.instagram.com/p/BdVs4h6hkTC/?taken-by=pigss

Vēl viņa atzīst, ka agrāk ļoti ņēma pie sirds aizvainojumus no skolas biedru puses, taču tagad to visu cenšas ignorēt. Viņa apzinās, ka arī tiem cilvēkiem, kuri apvaino citus, ir savi trūkumi, un aizvainošana ir viņu aizsargreakcija.

Heilijas Instagram konta sekotāji jutās tik iedvesmoti, ka komentāru sadāļā sāka publiski dalīties ar saviem stāstiem par cīņu ar akni. Viena sieviete pat rakstīja: „Agrāk man bija briesmīga akne. Man vienmēr šķita, ka man ir jāslēpj sava seja, citādi apkārtējie mani nepieņemtu”.

https://www.instagram.com/p/BdIszoth1jE/?taken-by=pigss

Un, lai gan aizvainojumi turpinās arī tagad, Heilija priecājas par pozitīvajām atsauksmēm un komentāriem. Viņa cer, ka viņas drosme un stāsts iedvesmos citus cilvēkus rīkoties līdzīgi un neslēpties.

Tevi šādi stāsti iedvesmo?

 

Autors: Dieviete.lv

Jauniešu sliktā fiziskā sagatavotība – vājais posms sabiedrības drošības uzturēšanā

Kampaņa “Es atbalstu sportu!” aktualizējusi vairākas būtiskas problēmas, kas saistās arī ar sabiedrības vispārējo veselības stāvokli. Runājot no Latvijas iekšlietu struktūru skatu punkta, nepietiekama fiziskā sagatavotība nav tikai profesionālā sporta nākotnes jautājums, bet arī reāls visas sabiedrības drošības apdraudējums. Pavasarī Ministru kabinets grozīja noteikumus, kas paredzēja samazināt iekšlietu dienestu darbinieku fiziskās sagatavotības normatīvus. Iemesls – iekšlietu nozares koledžas secinājušas, ka ar katru gadu aizvien mazāk jauniešu var nokārtot fiziskās pārbaudes, kas rada būtiskas personāla atjaunošanas problēmas.

 Absolūti lielākā daļa – 90% – Policijas koledžas reflektantu ir vidusskolu absolventi, jauni, teorētiski spēcīgi un skolā fiziski attīstīti cilvēki. Vismaz tā vajadzētu būt, taču ne velti saku “teorētiski”. Realitātē reflektantu fiziskās sagatavotības līmenis ar katru gadu pasliktinās. Pēdējos piecos gados no 3122 jauniešiem, kuri pieteikušies uzņemšanas pārbaudījumu kārtošanai Policijas koledžā, sporta ieskaitei tika pielaisti 2853, kuru veselības stāvoklis atzīts par pietiekami labu. Galvenā jauno cilvēku veselības problēma, kas liedz iespēju strādāt policijā, ir slikta redze – mūsu speciālisti saka, ka tās ir pārmērīgas datoru un mobilo telefonu lietošanas sekas. No 2853 reflektantiem, kuri tomēr kārtoja fiziskās sagatavotības pārbaudi, 42 % jeb 1335 jauniešiem tā izrādījās pārāk grūta.

Lai iestātos, piemēram, Policijas koledžā, Ministru kabineta noteikumos ietvertās prasības nav nekas ārkārtīgi grūts, tā nav olimpiskā kvalifikācija. Prasības ir vienotas visās iekšlietu struktūrās – policijā, robežsardzē, Valsts Ugunsdzēsības un glābšanas dienestā, Ieslodzījuma vietu pārvaldē. Kritēriji atšķiras atkarībā no vecuma, dzimuma un ikdienas profesionālās darbības veida. Mūsu reflektantu lielākajai grupai – jauniem vīriešiem līdz 29 gadu vecumam – jākārto šādas pārbaudes: 100 metru skrējiens vai 10 x 10 metru atspoles skrējiens, pievilkšanās pie stieņa vai roku saliekšana un iztaisnošana balstā guļus jeb “pumpēšanās”, ķermeņa augšdaļas pacelšana un nolaišana jeb “presīte” un 3000 metru kross. Par katru rezultātu reflektants saņem noteiktu punktu skaitu, piemēram, trīs reizes pievelkoties pie stieņa, var saņemt 1 punktu. Katrā disciplīnā jāsaņem vismaz 1 punkts, lai rezultāts vispār tiktu ieskaitīts. Šķiet neticami, bet teju puse jauniešu, kuri pēdējos gados centušies iestāties Policijas koledžā,  to nespēj izdarīt!

Protams, nepietiekama fiziskā sagatavotība nav vienīgais šķērslis, kāpēc jaunieši nespēj iestāties Policijas koledžā – mēs ņemam vērā arī iepriekšēju sodāmību, psiholoģisko raksturojumu, profesionālās piemērotības testa rezultātus, taču nepietiekama fiziskā sagatavotība ir viens no būtiskākajiem aspektiem. Lai risinātu arvien pieaugošo resursu trūkumu iekšlietu struktūrās, Ministru kabinets pavasarī grozīja noteikumus un padarīja tos reflektantiem “draudzīgākus” – tagad, piemēram, Policijas koledžā, uzņemot jaunos audzēkņus, var lemt par uzņemšanu arī tad, ja persona nespēj nokārtot ieskaiti un pārbaudījumu rezultātos pietrūkst ne vairāk par trim punktiem. Tiesa, tas nebūt nenozīmē, ka šiem jauniešiem arī mācību un treniņu process ir vieglāks. Šādiem reflektantiem tiek dots sešu mēnešu pārbaudes laiks, kurā viņiem pēc Policijas koledžas Sporta katedras izstrādāta individuāla plāna patstāvīgi jāuzlabo sava fiziskā sagatavotība un jāizpilda likumā noteiktie kritēriji, lai varētu turpināt mācības. Tas jādara papildus lielajai fiziskajai slodzei mācību ietvaros: no 938 kontaktstundām 10 mēnešu laikā 17 % stundu saistītas ar fizisko slodzi – tā ir vispārēja fiziskā sagatavotība, tuvcīņa, uzbrukuma atvairīšanas taktika utt. Visiem kadetiem brīvajā laikā ir pieejama sporta zāle, trenažieru zāle un sporta laukums. Jāpiebilst, ka lielāko daļu jauniešu, kuri izturējuši pārbaudes laiku un pašaizliedzīgi paralēli mācībām koledžā strādājuši pie savas fiziskās sagatavotības līmeņa uzlabošanas, pēc 10 mācību mēnešiem vairs nevar pazīt. Viņi ir sportiski, labi sagatavoti, veselīgi, pieraduši pie disciplīnas, jo koledžā neviens nejautā, vai tu gribi nodarboties ar sportu – tas vienkārši ir jādara.

Vēlmei kustēties, manuprāt,  jauniem cilvēkiem vajadzētu būt dabiskai, tomēr mūsdienās to nomāc aizraušanās ar tehnoloģijām un pasīviem brīvā laika pavadīšanas veidiem – datorspēlēm, izklaidi datorā vai viedtālrunī.  Manai paaudzei šādu izklaižu nebija, tāpēc mēs gājām spēlēt futbolu vai basketbolu.  Sports ir visaptveroša nozare. Tas uzlabo veselību un iekšlietu struktūru gadījumā ir viens no sabiedrības drošības balstiem. Laba fiziskā sagatavotība policijā, tāpat kā ugunsdzēsības un glābšanas dienestā vai robežsardzē, ir ļoti svarīga  – šīm struktūrām ir jāķer noziedznieki, jāglābj cilvēki briesmu brīžos un jāaptur robežpārkāpēji. Nereti īstenoto aktivitāšu efektivitāte ir atkarīga tieši no fiziskās sagatavotības un spējas pietiekami ātri skriet, celt, reaģēt. Šo iemeslu dēļ Valsts policijas interesēs ir ne tikai, lai jaunie reflektanti būtu labā fiziskajā formā, bet arī esošie darbinieki būtu atbilstoši fiziski sagatavoti. Tāpēc lielu uzmanību pievēršam darbinieku motivēšanai. Mums ir vajadzīgi fiziski labi sagatavoti cilvēki, tādēļ valsts līmenī ir nopietni jādomā, kā panākt, lai jaunieši Latvijā kļūtu daudz sportiskāki, jo no tā nākotnē būs atkarīga mūsu valsts iekšējā un ārējā drošība.

Ja esošā situācija neuzlabosies, visticamāk, pārskatāmā nākotnē Latvijai iekšlietu struktūrās vajadzēs īstenot citās valstīs praktizētu krīzes pieeju – fiziskās sagatavotības prasības pazemināt tiktāl, ka par kārtībnieku var kļūt jebkurš kandidāts,  kurš spēj pārdesmit reizes pietupties vai uzkāpt pa kāpnēm. Tā, protams, var rīkoties, tomēr šāda rīcība ietver zināmu risku, jo mēs nevaram uzlikt par pienākumu zagļiem skriet lēnāk vai ugunsgrēkiem izcelties tikai viegli pieejamās telpās vienstāvu ēkās.

Autors: Valsts policija

 

 

Jauniešu psiholoģe: “Būt par drosmīgu vecāku nav viegli”

Pirmās kūstošās lāstekas daļai Latvijas jauniešu un viņu vecāku ir atgādinājums par strauji tuvojošos pavasara eksāmenu un izlaidumu laiku – un arī brīdi, kad izdarīt pirmās lielās dzīves izvēles. Kur mācīties tālāk, kādu profesiju izvēlēties? Daudzi šīs pārdomas atliek uz pēdējo brīdi, kaut arī par to būtu jādomā jau tagad, kad vēl pietiek laika izsvērta un atbildīga lēmuma pieņemšanai. Šajā laikā jauniešiem īpaši būtisks ir ģimenes atbalsts un ticība viņu spēkiem, taču nereti, labu gribēdami, vecāki aplauž spārnus bērnu sapņiem. Kā palīdzēt bērnam pieņemt pareizo lēmumu, neuzspiežot savu izvēli, stāsta psiholoģe un jauniešu motivācijas programmas MOT trenere Vineta Drāzniece.  

“Laiks, kad jaunietim ir piecpadsmit, sešpadsmit vai astoņpadsmit gadu, ir viens no lielajiem eksāmeniem arī vecākiem: kad jaunais cilvēks ir pirmo nopietno izvēļu priekšā, arī vecākiem ir iespēja  novērtēt savas audzināšanas augļus. Cik patstāvīgs ir jaunietis, cik atbildīgs, kā spēj salāgot vēlmes ar iespējām un vai ir gana drosmīgs, lai sekotu sirdsbalsij?” uzsver darbā ar jauniešiem pieredzējusī psiholoģe Vineta Drāzniece. Izvēloties nākotnes profesiju, bērnam ne mazāk svarīga kā pirmajā klasē ir vecāku pārliecība par viņu – īpaši tad, kad pašam drosme zūd, un nepieciešams atbalsts arī vistrakākajās idejās.

Palīdziet bērnam apzināt savus resursus un nepieciešamās prasmes

Jūsu bērns jau kopš bērnības sapņo kļūt par pārdevēju? Ļoti labi, mudiniet mācīties matemātiku un izkopt komunikācijas prasmes. Ja, skatoties uz savu vidusskolēnu, jums šķiet, ka pārdevēja darbs nav gana prestižs, padomājiet vēlreiz – pārdot var daudz un dažādos veidos. Mudiniet jaunieti sākt pašam savu biznesu un apgūt tam nepieciešamo izglītību! Jūsu bērns sapņo kļūt par prezidentu? Lieliski! Smieklīgi tas varbūt šķiet tikai vecākiem, jo viņus, atšķirībā no bērna, ierobežo bailes un šaubas. Palīdziet bērnam apzināties savus resursus un mērķa sasniegšanai nepieciešamās prasmes. Pat ja viņš nekļūs par valsts prezidentu, iespējams, būs gatavs vadīt izcilu uzņēmumu. “Svarīgi, lai jau kopš mazotnes jūs ieklausītos savā bērnā. Gribi būt prezidents? Tad kas tev jādara, lai kļūtu par labu prezidentu? Un ko prezidents nedrīkstētu darīt? Tas ir vecāku darbs, ieaudzinot bērnā atbilstošas vērtības. Valodas, diplomātijas prasmes un citas prezidentam nepieciešamās zināšanas jaunietis apgūs pats,” saka Vineta Drāzniece, kura atbildīgu un patstāvīgu lēmumu pieņemšanu jauniešiem palīdz apgūt arī jauniešu motivācijas programmas MOT nodarbībās. Nodarbībās skolēni interaktīvā veidā stiprina drosmi dzīvot, drosmi pateikt “nē” un drosmi rūpēties.  

Nešaubieties par savu bērnu un ļaujiet viņam kļūdīties

Pat ja šobrīd neredzat iespēju, kā jaunais cilvēks varētu īstenot savu sapni, neapstrīdiet viņu, nesakiet, ka kaut kas nav iespējams! “Ričards Brensons trīsreiz aplidoja zemeslodi gaisa balonā, un jums šķiet, ka pasaulē ir kas neiespējams? Nenonieciniet savu bērnu. Ja jūs kaut ko nevarat vai tam neticat, tas nenozīmē, ka to nevar citi,” atgādina psiholoģe.

Droši vien katrs vecāks reiz ir piedzīvojis situāciju, kad rokas burtiski nolaižas atvases kārtējās idejas priekšā. Taču ļaujiet bērniem kļūdīties. Gribi eksperimentēt? Labi, eksperimentē, un tad jau redzēs, kas tur sanāks – un ja nu sanāk? Vienlaikus vajadzētu bērnam atgādināt, ka par sava eksperimenta sekām jāuzņemas atbildība. Sarīkoji krāsu sprādzienu istabā? Būs pašam vien jātīra. “Izlidoji” no ceturtās augstskolas? Nāksies tomēr izdomāt, kā pelnīt iztiku.

Nesalīdziniet bērnu ar citiem – katrs cilvēks ir unikāls

Jau kopš zīdaiņa vecuma bērnu ārsti un psihologi mudina vecākus nesalīdzināt savu mazuli ar radu bērniem, brāļiem vai māsām. Katrs iemācās staigāt un runāt tad, kad ir tam gatavs. Arī tad, kad pienācis laiks izvēlēties profesiju, nav jēgas pusaudzim teikt – sataisījies uz taksistu kursiem? Kas tās par blēņām, ja puse klases iet uz juristiem, otra puse – uz programmētājiem, un pat tie, kam vienmēr bijušas sliktākas atzīmes nekā tev, stājas augstskolās! Bet varbūt klasē nav otra tik laba autovadītāja ar tādām reakcijas spējām, kurš jūtas laimīgs tikai pie auto stūres. Jā, tā, visticamāk, nebūs viegla dzīve, bet ļaujiet bērnam pašam par to pārliecināties. Pajautājiet sev – vai augstskolas diploms ir paša jaunieša vēlme vai jūsu ambīcijas?

Neuzsveriet trūkumus – koncentrējieties uz resursiem

“Ja redzat, ka bērnam nepadodas matemātika, samierinieties – ekonomists viņš nebūs. Taču nevajag viņam to nemitīgi atgādināt,” aicina jauniešu psiholoģe. “Varbūt viņš ir labs orators un spēj aizraut publiku. Varbūt sacer skaistas dziesmas. Ja bērnam ir īpašs talants kādā noteiktā jomā, mudiniet viņu to izmantot, raugoties pasaulē pēc iespējas plašāk. Ja viņš lieliski zīmē, nevajag to ierobežot ar gleznošanu vien – mudiniet izvēlēties dizainera vai arhitekta profesiju; ja jaunietim labi padodas valodas, nav obligāti jākļūst par tulku – valodu prasmes ir noderīgas teju ikvienā profesijā, un varbūt ir vērts domāt par karjeru starptautiskās institūcijās.”

Uzdodiet jautājumus un mudiniet rast godīgas atbildes

“Un tomēr tieši situācijās, kad jaunais cilvēks par katru cenu grib apgūt jomu, kas viņam nepadodas, ir svarīgi ar viņu konstruktīvi sarunāties. Pajautājiet, kā pusaudzis pats redz šīs situācijas risinājumu. Vai viņš ir izdomājis, kā kompensēt trūkstošās prasmes un zināšanas? Kā nokļūt līdz mērķim, kā to īstenot? Iespējams, jaunietis arī pārdomās, ja godīgi pateiks pats sev – man ir lielāki talanti un labākas perspektīvas citās jomās,” saka Vineta Drāzniece. Taču vienlaikus jāatceras, ka nereti ir vajadzīga liela drosme, lai sekotu savam sapnim. Tāpēc ir svarīgi šo sapni nesatriekt, bet iztaustīt, kur ir iespējami klupšanas akmeņi, lai laikus ar tiem strādātu.

“Aplieciniet savam bērnam, ka lepojaties ar viņu arī tad, ja jūsu vīzija par bērna nākotni nesakrīt ar viņa sapņiem. Ļaujiet pusaudzim sajust, ka paļaujaties uz viņu, uzticaties viņa lēmumiem, priecājaties, ja jaunietis pats sapratis, kas jādara un kā to panākt. Vienkārši esiet kopā un ieklausieties, un kādu dienu varbūt pamanīsiet, ka bērna drosme ir “pielipusi” arī jums, un bērna sapnis ir kļuvis par jūsu kopīgo sapni!” novēl drosmes jeb MOT trenere Vineta Drāzniece.

Lai stiprinātu Latvijas skolu jauniešu pašapziņu un mērķtiecību, kā arī motivētu viņus veikt patstāvīgas izvēles un vairotu drosmi rūpēties par citiem, 2016. gadā Latvijā sākta skolu programma 7.–9. klašu skolēniem – MOT. Izvēlies drosmi! Šogad programmu apgūst jau 4500 skolēni 29 Latvijas skolās. Lai gan šis ir tikai trešais gads, kopš pirmajās Latvijas skolās skolēniem ir iespēja piedalīties programmā, arvien vairāk skolu vēlas pievienoties. Lai stiprinātu Latvijas jauniešus un palīdzētu tiem pieņemt atbildīgus un drosmīgus lēmumus, aicinām atbalstīt MOT programmu, iegādājoties jebkuru karsto dzērienu MOT XL krūzē Narvesen tirdzniecības vietās.

Autors: Mot

Jauniešiem Rīga Plaza būs iespējams satikt slavenus mūziķus un Youtube zvaigznes

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

27.janvārī no plkst.11:00 līdz 14:00 modes un izklaides centrā Rīga Plaza notiks Kašera sapņu fabrikas rīkotais pasākums MEET&GREET AR SLAVENĪBU. Pasākuma mērķis ir jauniešiem sniegt iespēju klātienē satikt savus elkus un citus vienaudžus, kas viņus iedvesmo. Ja līdz šim šie cilvēki bija redzami tikai ekrānos un nesasniedzami, tad pasākuma laikā ikviens varēs tos satikt klātienē, aprunāties un arī nofotografēties. Pasākumā būs arī vērojama jaunāko stila tendenču modes skate tieši jauniešiem.

MEET&GREET AR SLAVENĪBU pasākumā aicināti piedalīties jaunieši, kuri ir aktīvi sociālo tīklu lietotāji, seko līdzi jaunākajām modes tendencēm, ir radoši, vienmēr vēlas uzzināt ko jaunu un lieliski pavadīt laiku. Pasākumā piedalīsies latviešu youtuberi – Big Latvian Boss, July Flower, Kaija, Katrīna Karele, Līna Elīza un Sofis Way. Paralēli pasākumam darbosies vairākas radošās darbnīcas un make-up stūrīši. Uz skatuves uzstāsies mūziķi Aivo Oskis, Adriana Miglāne un grupa Hypnotic, pasākumu vadīs multimākslinieks Kašers. Aktīvākie jaunieši saņems balvas no Placent Activ Milano – profesionālo matu kosmētiku.

Attēls: Publicitātes

No plkst. 11:00 līdz 12:00 notiks dažādas radošās darbnīcas ar meistariem no UnaStyle, pēc tam no 12:00 līdz 14:00 ikvienam būs skatāma modes skate ko veidos Arta Strode sadarbībā ar izdevumu Avene. Modes skatē varēs vērot jaunākās šīs sezonas stila tendences jauniešiem no Rīga Plaza veikaliem. Kopumā būs trīs modes skates, kuras rādīs GINTS BUDE tērpu demonstrētāju studijas modeles.

Attēls: Publicitātes

“Šis pasākums jauniešiem jau ir kļuvis ļoti iemīļots. Mūsu mērķis ir lauzt barjeras starp sabiedrībā pazīstamiem cilvēkiem un jauniešiem. Mēs vēlamies, lai viņiem būtu iespēja savus elkus satikt klātienē, ar viņiem aprunāties, nofotografēties, uzdot sevi interesējošos jautājumus. Šie cilvēki ir viņu iedvesmas avots, un tik mazā valstī kā Latvija, mums ir šāda lieliska iespēja! MEET&GREET AR SLAVENĪBU ir par labu laika pavadīšanu un iedvesmošanu,” norāda pasākuma organizators Kašers.

 

Autors: Rīga Plaza 25.01.2018

Jaunieši aicināti pieteikties kulinārijas šovam Samsung Galaxy Dream Chef*

Jaunieši, kuru sirdslieta ir ēdiena gatavošana, baudīšana vai izzināšana, līdz 28. jūnijam ir aicināti pieteikties pirmajam Baltijas mēroga kulinārijas šovam – Samsung Galaxy Dream Chef. Iespēja cīnīties par Latvijas un Baltijas jaunā sapņu šefpavāra titulu, vērtīgu naudas balvu un prakses iespējām restorānā tiks sniegta 12 jauniešiem no Latvijas, Lietuvas un Igaunijas.

Samsung veidotā kulinārijas šova uzdevums ir atbalstīt jauno talantu izaugsmi, kā arī motivēt viņus sasniegt savus mērķus pavārmākslā. Pieteikumu platformā Dreamchef.lv var iesniegt ikviens jaunietis vecumā no 15 līdz 28 gadiem, kurš ir gatavs pierādīt savu mīlestību pret ēdienu. Aicināti pieteikties ir ne tikai tie, kuru degsme pret kulināriju izpaužas ēstgatavošanā, bet arī maltītes baudīšanā, izzināšanā vai fotografēšanā.

Interesantāko pieteikumu autori tiks aicināti uz klātienes atlasi, lai noskaidrotu četrus katras valsts pārstāvjus, kuri jau jūlijā piedalīsies šova filmēšanā un cīnīsies par Samsung Galaxy sapņu šefpavāra titulu un iespēju izkopt savas zināšanas profesionāļu uzraudzībā. Tāpat ar 1500 eiro vērtu naudas balvu tiks apbalvots gan katras valsts labākais jaunais šefpavārs, gan labākais no visiem Baltijas dalībniekiem.

Par katras valsts dalībniekiem šova laikā rūpēsies, viņus apmācīs un vērtēs mentori-profesionāli šefpavāri. Latvijā tas būs kafejnīcas „Rocket Bean Roastery“ šefpavārs Artūrs Taškāns, kurš šo iespēju aicina izmantot kā starta atspērienu savu sapņu piepildīšanai. „Arī es savas karjeras sākumposmā izaicināju sevi. Četrus gadus strādājot ar Michelin zvaigzni novērtētā restorānā, es iemācījos vairāk nekā zināju līdz tam. Tā bija neatsverama pieredze un ticu, ka arī Samsung Galaxy Dream Chef šovs jaunajiem pavārmākslas censoņiem ļaus padziļināt zināšanas un praktiskās iemaņas ēstgatavošanā,“ saka A.Taškāns.

Platformā skaties.lv šovs būs skatāms septembrī.

Galaxy Dream Chef šovs ir trešais posms Samsung iniciatīvai, kurā jaunieši pilnveido savus talantus un prasmes. Pērn pavasarī, iniciatīvas pirmajā posmā, ar Samsung atbalstu piepildījās divu jauniešu sapņi – iedziedāt un filmēt videoklipa versiju Gacho dziesmai “Mūžam jauns”. Savukārt rudenī savu sapni piepildīja divas jaunietes, kas Rīgas Modes nedēļā piedzīvoja savu profesionālo debiju. Šī iniciatīva norisinās visās trīs Baltijas valstīs.

*Sapņu šefpavārs

Jaunieša ar disleksiju skolotāja: viens nav cīnītājs

 Ir viegli mācīties, ja viss sanāk un rezultātu redzi uzreiz. Grūtāk – ja ceļš uz zināšanām ir stāvs un rezultāts ir smaga darba ieguldījums. Disleksija jeb grūtības izlasīt tekstu vai uzrakstīt savu viedokli nereti skolēnam neļauj parādīt savas zināšanas. Ceturtdien, 25. oktobrī Latvijas Disleksijas biedrība (LDB) sadarbībā ar Swedbank pasniegusi Izcilības balvas skolēniem ar disleksiju, atzinīgi vērtējot šo jauniešu centienus iekļauties vispārējās izglītības procesā un nepadoties sabiedrības neizpratnes un lasīšanas grūtību priekšā.

LDB Izcilības balva iedibināta, lai atbalstītu skolēnus, kuri, neraugoties uz disleksijas radītajiem šķēršļiem, ir sekmīgi, bieži vien mācās daudz cītīgāk par saviem vienaudžiem, kā arī aktīvi piedalās interešu izglītībā un sabiedriskajā dzīvē. Balvu – datoru ar visu nepieciešamo speciālo programmatūru cilvēkam ar disleksiju – saņēmuši trīs skolēni: Tukuma 2. pamatskolas audzēknis Pauls Penders (15 g.), Miks Jānis Caune (14 g.) no Rīgas Kultūru vidusskolas un Karīna Vītola (12 g.), Privātās vidusskolas “Patnis” audzēkne.

Jaunās tehnoloģijas būs lielisks palīgs mācībās, atzīst laureāti. “Varbūt mums vajag nedaudz vairāk laika nekā citiem. Varbūt es nelasu tik ātri kā citi, bet ir lietas, ko es daru labāk nekā pārējie klasesbiedri. Mūsu skolā ir ļoti labi atbalsta pasākumi, kur skolotāji izstāsta arī mutiski, kas jādara, un ļauj daudzus pārbaudes darbus atbildēt arī mutiski, ne tikai rakstīt,” stāsta Miks.

Sabiedrībai ļoti trūkst informācijas un izpratnes par to, kas ir disleksija, atzīst skolotāji, kuri ikdienā strādā ar jauniešiem, kam ir grūtības uztvert rakstītu tekstu. Nereti skolotāji grib palīdzēt, tikai nezina, kā. Bieži vien tas ir grūti nepietiekamu resursu dēļ – lielas klases, skolotājam nav laika katram veltīt individuālu pieeju, trūkst atbilstošu tehnoloģiju. Arī attieksme pret datoru izmantošanu mācību procesā nav viennozīmīga. Lai gan pirmajā mirklī varētu šķist, ka ar speciālu programmatūru aprīkots dators sniedz skolēnam kādas priekšrocības pār klases biedriem, patiesībā tas vien izlīdzina nevienlīdzīgo situāciju.

“Bērni ar lasīšanas un rakstīšanas traucējumiem  skolā nav retums un ir  jārod iespēja sniegt atbalstu šiem bērniem, lai viņi varētu sekmīgi iekļauties mācību procesā,” saka Ilze Jerāte, Rīgas Kultūru vidusskolas speciālais pedagogs. “Primāri svarīgi ir informēt pedagogus par grūtībām, ar kurām šiem bērniem nākas saskarties, kā arī par atbalsta pasākumiem, kas nepieciešami, lai bērnam nerastos diskomforts un viņam tiktu dota iespēja parādīt savas patiesās zināšanas. Tikpat būtiski ir runāt ar klases biedriem un vecākiem – ka ir jāsaprot un jāpieņem tas, ka šiem bērniem ir nepieciešama palīdzība un mācību procesā ir vajadzīga cita pieeja.”

Skolotāja atzīst, ka informācijas un komunikācijas tehnoloģijas ir efektīvākais veids, kā palīdzēt skolēniem ar lasīšanas un rakstīšanas traucējumiem, un tas var būtiski uzlabot šīs prasmes. Diemžēl realitātē ir jāstrādā ar tiem resursiem, kas skolā ir pieejami, cerot, ka pavisam tuvā nākotnē šiem bērniem tiks nodrošināta iespēja saņemt pilnvērtīgus atbalsta pasākumus.

Daudzās ģimenēs vecāki cītīgi mācās kopā ar saviem bērniem. Vecāki sākumā jūtas neērti, ka bērniem palīdz vairāk, nekā citiem šķistu pareizi. Vienlaikus šīs ģimenes apzinās, ka vecāku atbalsts ir ļoti svarīgs – izlasīt priekšā tekstu, pārlasīt uzrakstīto, izlabot kļūdas. Disleksija skar visus mācību priekšmetus, ne tikai latviešu valodu un literatūru, bet arī svešvalodas, vēsturi, pat mājturību, kur jālasa instrukcijas: burtiņi kustas, ņirb, un bērnam vajadzīga liela piepūle, lai tos “ieliktu” vietā. Tāpēc disleksija nereti neļauj skolēniem parādīt savas zināšanas. Piemēram, skolēns izlasa teksta uzdevumu un nesaprot; ja viņam to nolasa priekšā – viss skaidrs. Individuālu atbalsta programmu trūkums liedz parādīt savas patiesās zināšanas, un līdz ar to bērns bieži saņem zemu vērtējumu.

“Nevar vienkārši pateikt bērnam – dari, pacenties cītīgāk, būs labi. Ar to nepietiek. Bieži bērns pats nesaprot, kas par lietu, kāpēc viņam nesanāk, “ saka Paula mamma Aija.

Lai gan dators ar speciālo programmatūru ir gluži vai burvju ierīce, kas palīdz izteikt domas, rakstīt un klausīties grāmatas, skolotāja uzsver – skolotāja uzdevums un misija ir skolēna problēmu atpazīt, saprast viņu un atbalstīt.

“Latvija būs tik veiksmīga, cik veiksmīga būs mūsu izglītība un veids, kādā to atbalstām. Mums ir svarīgi, lai kvalitatīvu izglītību saņemtu katrs bērns Latvijā. Lasītprasme ir zināšanu pamats. Ja bērns, kuram ir lasīšanas grūtības, nesaņem atbalstu, tas apdraud tālāko mācīšanās procesu, bērna iespējas iegūt labu izglītību un darbu nākotnē. Ar Izcilības balvu godinām jauniešus, kas grūtības kompensē ar savu gara stiprumu un uzņēmību. Vēlamies vairot sabiedrības, tostarp vecāku un skolotāju, izpratni un zināšanas,” uzsver Swedbank Korporatīvo attiecību vadītāja Adriāna Kauliņa.

Ar terminu “disleksija” apzīmē specifiskus neirobioloģiskas izcelsmes mācīšanās traucējumus, ko raksturo grūtības precīzi un tekoši izlasīt vārdus vai uztvert lasīto tekstu. Sabiedrībā nereti sastopams maldīgs priekšstats, ka specifiski mācīšanās traucējumi ir tikai skolēniem ar pazeminātām intelektuālām spējām un nepietiekamu valodas attīstību. Tomēr vairumam cilvēku ar disleksiju ir vidēji augsts vai augsts intelekts. Šādu skolēnu apmācībā nepieciešami atbalsta pasākumi, un būtiska nozīme ir informācijas un komunikāciju tehnoloģijām.

Autors: Latvijas Disleksijas biedrība

 

Jaunie VAIO® Duo 13 datori jau drīzumā!

Lai kur tu dotos un lai ko darītu, ņem līdzi jauno Sony VAIO® Duo 13 – plānu un vieglu Ultrabook™ datoru ar 33,7cm (13,3”) ekrānu! Dators Latvijā būs pieejams jau no jūnija beigām.  

Rakstīt ar tastatūru vai ar roku – izvēle tagad būs tavā ziņā. VAIO® Duo 13 ir unikāla Surf Slider™ konstrukcija, kas ļauj ērti pāriet no “planšeddatora” uz “tastatūras” režīmiem, lai pielāgotos veidam, kā tu strādā. Zīmē, skicē vai raksti ar roku piezīmes planšetes režīmā ar ērtu, spiedienu jutīgu digitālo pildspalvu, kas vienmērīgi reaģē uz katru tavu rokas vilcienu. Vari pārslēgties uz tastatūras režīmu, lai rediģētu dokumentus un noslīpētu prezentācijas, izmantojot tastatūru ar aizmugurējo apgaismojumu un skārienjūtīgu ekrānu.  

Izņemot digitālo pildspalvu no tās turētāja, automātiski tiek palaista lietotne Note Anytime for VAIO tūlītējai piezīmju veikšanai. Nav pat nepieciešams ievadīt paroli – sejas noteikšanas funkcija uzreiz pārbauda, vai tā esi tu un tevi piesaka datorā. Domu fiksēšana, formulēšana un dalīšanās ar idejām nekad nav bijusi tik spontāna – vienalga, vai esi ceļā vai apspriežu telpā!

VAIO® Duo 13 aizmugurē ir 8 megapikseļu auto fokusa kamera ar Exmor RS™ for PC sensoru asi detalizētiem attēliem. Fiksē izteiksmīgi fokusētus drukāto izdales materiālu attēlus, piezīmes uz tāfeles vai pat slaidu projekcijas. Iebūvētā CamScanner lietotne iztaisno ļodzīgus leņķus, lai nodrošinātu, ka fotogrāfijas un skenētais teksts ir taisns. Izmanto Optical Character Recognition funkciju, lai noteiktu skenētos vārdus, padarot attēlu viegli meklējamu*. Eksportē attēlu uz Note Anytime for VAIO un raksti anotācijas, rediģē un komentē, izmantojot digitālo pildspalvu, kas digitalizē datus. Augšupielādē rezultātus mākonī un dalies uzreiz ar kolēģiem vai draugiem! 

Attēli un video izskatīsies labāk un skaidrāk spilgtajā Full HD LED ekrānā ar platu apskates leņķi. Jaunais TRILUMINOS ekrāns mobilajām ierīcēm paplašina krāsu paleti ar reālistisku un plašu krāsu gammu. Ar VAIO® Duo 13 iespējams strādāt internetā tikpat dinamiski, cik ar viedtālruni. Uzturi kontaktus ar klientiem, kolēģiem un draugiem, kamēr esi ceļā. Ar iebūvēto ātrgaitas 3G var vienkārši pārbaudīt e-pastu vai pievienoties videokonferencēm pat bez Wi-Fi.

VAIO ® Duo 13 akumulatora darbības laiks ir 16 stundas, kas ir pat vairāk nekā citiem Ultrabook™ datoriem. Ar inovatīvu gaidstāves tehnoloģiju tu vari vienkārši nospiest ieslēgšanas pogu, lai ieslēgtu enerģijas taupīšanas “miega” režīmu, taču dators saglabās savienojumu ar internetu un turpinās paziņot tev par jaunu e-pastu un sociālo mediju atjauninājumiem. Kad esi gatava darbam, VAIO® Duo 13 “pamostas” no miega mazāk nekā vienā sekundē un tu uzreiz vari piekļūt jaunākajām ziņām, informācijai par laikapstākļiem un atjauninājumiem.

Apnicis “ķert” bezvadu signālus savā viesnīcas istabā, vai arī tad, kad strādā izbraukumā? Wi-Fi  rūteris***, kas darbojas ar strāvu, pārveido kabeļinterneta savienojumu Wi-Fi tīklā. Tikai pievieno to strāvai un uzreiz izveido pati savu Wi-Fi tīklu. Bez vadiem savieno līdz pat piecus viedtālruņus vai planšetdatorus, tādejādi visas tavas ierīces var izmantot signālu un ātri piekļūt internetam. 

Jaunie Sony VAIO® Duo 13 būs nopērkami no jūnija beigām par Ls 1129.

________________________

* Tikai šādas valodas tiek atbalstītas: angļu, franču, spāņu, portugāļu, vācu, itāļu, holandiešu, zviedru, somu, dāņu, norvēģu, ungāru.
** Atkarībā no tīkla pieejamības un platjoslas interneta pakalpojumu sniedzēja datu plāna, kas nav ietverts, pērkot datoru.
*** Komplektā ar atsevišķiem VAIO Duo 13 modeļiem.

Jaunie kartupeļi – Kāpēc tie ir noderīgi veselībai? 

top view of new potatoes in bowl on wooden background with copy space
top view of new potatoes in bowl on wooden background with copy space

Šobrīd daudzi no mums priecājas par jauno kartupeļu ražu un steidz to izbaudīt savā vasaras ēdienkartē. Vai zināji, ka jaunie kartupeļi ir ne tikai gardi, bet arī satur daudz un dažādus vērtīgus vitamīnus, kas var palīdzēt uzturēt labu veselību? Kādas ir jauno kartupeļu vērtīgās īpašības un kā tie var noderēt mūsu veselībai, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga. 

“Kartupeļi ir populārākais dārzenis Latvijā, par ko arī liecina jaunākie “Centrālās statistikas pārvaldes” dati[1]. Ikdienā esam pieraduši kartupeļus uzturā lietot kā piedevu pie dažādiem gaļas ēdieniem vai salātiem un pat neaizdomājamies, cik daudz tajos ir vērtīgo vitamīnu un uzturvielu. Ņemot vērā, ka raža tiek novākta priekšlaicīgi, tajos esošais cukurs vēl nav pārvērties cietē, tāpēc augusts ir pēdējais brīdis, kad jaunos kartupeļus izbaudīt savā ēdienkartē,” skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga

7 vērtīgi vitamīni un uzturvielas, kas atrodamas jaunajos kartupeļos:

  • Bagāts B6 vitamīna avots, kas palīdz pret nogurumu, stresu un uztur možu prātu, jo veicina normālu nervu sistēmas darbību un psiholoģiskās funkcijas. 
  • C vitamīns ir svarīgs, lai uzturētu normālu imūnsistēmas darbību, ko ir vērts atcerēties, jo tuvojas rudens – vīrusi un baktērijas kļūs tikai aktīvāki. Jaunajos kartupeļos ir trīs reizes vairāk C vitamīna nekā parastajos kartupeļos.
  • Jaunie kartupeļi satur arī daudz kālija. Kālijs ir nepieciešams, lai uzturētu normālu asinsspiedienu. Tas ir svarīgi tiem, kuriem ir zems vai augsts asinsspiediena līmenis. 
  • Tāpat jaunie kartupeļi ir bagāti ar kalcijumagniju un mangānu, kas palīdz uzturēt kaulu veselību. 
  • Jaunajos kartupeļos esošais jods palīdz uzturēt labu ādas veselību, kā arī veicina normālu vairogdziedzera darbību. 

“Ir arī cilvēki, kuriem kartupeļi negaršo vispār, bet tajos esošos vitamīnus tāpat ir svarīgi uzņemt. To iespējams paveikt, ikdienā lietojot uzturā citus produktus, kas satur šos vitamīnus, kā arī aptiekās ir pieejami dažādi kompleksie uztura bagātinātāji, kuros attiecīgie vitamīni un minerālvielas ir noteiktās kombinācijās. Par piemērotāko uztura bagātinātāju izvēli un lietošanu ieteicams konsultēties ar farmaceitu”, skaidro Z.Melberga.

Ogļhidrāti un šķiedrvielas

Jaunie kartupeļi ir arī labs ogļhidrātu un šķiedrvielu avots. Piemēram, vienā jaunajā kartupelī ir vidēji 12,4 grami ogļhidrātu. Ogļhidrāti ir svarīgi, jo tie ir galvenais cilvēka enerģijas avots, savukārt kartupeļos esošās šķiedrvielas var palīdzēt uzlabot gremošanas sistēmas darbību, ātrāk sašķeļot uzņemto barību. Tāpat šķiedrvielas var palīdzēt regulēt normālu holesterīna un asinsspiediena līmeni. 

Kartupeļu miza – vai mazāk veselīga?

Jauno kartupeļu vērtīgākie vitamīni un minerālvielas atrodas tieši kartupeļa mizā. Ja kartupelis tiek nomizots, tas zaudē lielāko daļu tajā esošo vērtīgo vitamīnu un minerālvielu, tāpēc tos ieteicams ēst ar visu mizu. Tāpat kartupeļu mērcēšana ūdenī pirms pagatavošanas var mazināt to uzturvielu daudzumu. Mizā ir arī šķiedrvielas, kas var palīdzēt normalizēt vēdera izeju. Lai jaunais kartupelis saglabātu pēc iespējas vairāk svarīgo uzturvielu, to ieteicams vārīt vai cept cepeškrāsnī ar visu mizu, bez papildu taukvielām. 

Cik daudz drīkst apēst?

Jaunie kartupeļi ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, kā arī tajos ir maz tauku. Apēdot četrus līdz astoņus vidēja izmēra kartupeļus, iespējams uzņemt diennaktī nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu devu. Ēdienreizes var papildināt ar gaļu vai dažādiem svaigiem sezonālajiem dārzeņiem, piemēram, gurķiem vai tomātiem, lai ēdienkartē būtu ēdienu dažādība. Tāpat šobrīd sezonā ir dažādas sēnes, piemēram, gailenes, kurās ir B grupas vitamīni un D vitamīns.

Cukura diabēta pacientiem ieteicams pievērst īpašu uzmanību un konsultēties ar ārstu par jauno kartupeļu lietošanai uzturā, jo tie var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Tāpat jaunos kartupeļus nav ieteicams ēst tiem cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret kartupeļos esošo cieti. 

2021. gada veiktajā “NielsenIQ” pētījumā “Euroaptieka” atkārtoti atzīta par populārāko aptieku tīklu Latvijā, iedzīvotājiem nodrošinot zemākās cenas. Vērtējot aptieku tīklu lojalitātes programmas, iedzīvotāji “Euroaptieka” lojalitātes programmu “Medus karte” atzina par pievilcīgāko starp visiem aptieku tīkliem. 


[1] https://stat.gov.lv/lv/statistikas-temas/iedzivotaji/majsaimniecibu-izdevumi/5196-partikas-produktu-paterins

Jaunības un veselības saglabāšanas noslēpums – kontrastduša

Kontrastduša noteikti nav nodarbe, kuru ir viegli iemīlēt. Taču šī procedūra ir ļoti vērtīga, jo raisa organismā mundrumu, attīra un atsvaidzina ādu, uzlabo asinsriti un stiprina imunitāti. Izklausās labi, vai ne?

Kāpēc kontrastduša ir laba?

-Tā uzmundrina organismu un sniedz enerģiju (īpaši labi, ja no rīta ir grūti pamosties).

-Labs treniņš ādai, jo aukstā ūdenī asinsvadi sašaurinās, bet siltā paplašinās. Tas veicina asins cirkulāciju un palīdz ādai kļūt elastīgākai (palīdz cīņā ar celulītu). 

-Karsts ūdens relaksē ķermeni, bet auksts – palielina muskuļu tonusu un elastību.

-Palīdz nostiprināt imunitāti, asinsriti, nervu un hormonālo sistēmu.

-Palīdz ķermenim tikt galā ar stresu.

Kā procedūra jāveic?

-Iekāp dušā.

-Uzgriez ķermenim tīkamu ūdens temperatūru un ļauj tam plūst pāri ķermenim 10-15 sekundes.

-Pēc tam strauji uzgriez aukstu ūdeni un stāvi zem tā 10-15 sekundes.

-Atkārto procedūru trīs reizes pēc kārtas.

Duša obligāti jāsāk ar karsto ūdeni, bet jābeidz ar auksto.

Iegaumē!

Šo procedūru nedrīkst veikt cilvēki, kuri slimo ar sirds un asinsvadu un onkoloģiskajām slimībām. No kontrastdušas ir jāatsakās klepus un iesnu gadījumā un menstruāciju laikā. Lai nepasliktinātu situāciju, labāk pirms regulāru kontrastu procedūru sākšanas konsultējieties ar savu ārstu.

Jaunības ūdens “Amrita”

 

Amrita1

Viens no iemesliem, kāpēc novecojam, ir tas, ka mūsu ķermenis “skābst” – jo neveselīgāk mēs dzīvojam un neveselīgāku uzturu lietojam, jo zemāka ir ūdeņraža jonu koncentrācija mūsu asinīs jeb pH līmenis un līdz ar to arī zemāka mūsu ķermeņa šūnu spēja uzņemt skābekli.

Vesela cilvēka asins pH līmenis ir 7,4. Tādi produkti kā gaļa, saldumi, alkohols, nikotīns, saldināti dzērieni, ko regulāri lietojam uzturā, asins pH līmeni padara zemāku, bet mums pašiem liek izskatīties vecākiem, justies nogurušākiem un vairāk slimot.

Lai mēs spētu atjaunot organismā optimālo skābju un sārmu līdzsvaru, kas nepieciešams tā normālai funkcionēšanai, mums uzturā jālieto vairāk augļu un dārzeņu, vai arī jādzer sārmains ūdens, ūdens, kura pH līmenis pārsniedz 7,4. Šāds ūdens dabā sastopams ļoti reti. Pat vistīrākā avota ūdens vai daudzu un dažādu minerālūdeņu pH līmenis parasti nav augstāks par 5 vai 6. Eiropā ir zināmi tikai 20 sārmaina ūdens avoti. Baltijas valstīs nav zināms neviens avots, kurā ūdens pH būtu virs 9.0. Tajā pašā laikā pats fakts, ka ūdens pH ir virs 9.0 vēl nenozīmē, ka ar šo ūdeni viss ir perfektā kārtībā, jo dabā praktiski nav iespējams atrast ideāli sabalansētu ūdeni. Parasti tam kaut kas ir vai nu par daudz vai arī kaut kā pietrūkst.

Latvijas Biomedicīnas Tehnoloģiju Institūta zinātnieku komanda profesora D.Babarikina vadībā 5 gadu laikā izstrādāja un radīja sārmaino ūdeni “Amrita”, kura pamatā tiek izmantots ļoti tīrs ūdens no 153m dziļurbuma. Tikai viena pH iedaļa aiz 7,4 organisma desmitkāršo šūnu spēju uzņemt skābekli. AMRITA pH skaitlis ir 9,6, un tas nozīmē, ka AMRITA palielina cilvēka organisma šūnu spēju uzņemt skābekli vairāk kā 200 reizes!

No tā, vai mūsu organismi spēj pienācīgā daudzumā uzņemt skābekli, ir atkarīgi vielmaiņas procesi jeb, citiem vārdiem sakot, vai mūsu organismā pietiekami labi deg iekšējā uguns, kurai ir nepieciešams skābeklis, lai vielmaiņas procesu rezultātā varētu tikt pārstrādāta barība, kurai vajadzētu barot mūsu ķermeni, apgādāt to ar uzturvielām un dot mums spēku un enerģiju. Ja šī iekšējā uguns skābekļa trūkuma dēļ nedeg pietiekami labi, mums pasliktinās vielmaiņa, nav spēka, enerģijas, rodas liekais svars, piesārņojas organisms, kā rezultātā pasliktinās tā veselība, pašsajūta un mēs straujāk novecojam.

AMRITA pēc īpašas formulas tiek bagātināts arī ar dažādiem augstākās tīrības pakāpes un farmācijas kvalitātes mikroelementiem un minerālvielām – cinku, selēnu, magniju, nātriju, kalciju, kāliju, kā arī C vitamīnu.

Cinks uzlabo mūsu imūnsistēmas efektivitāti un veicina auglību, selēns darbojas kā spēcīgs antioksidants un aizsargā pret oksidatīvo stresu. Oksidatīvais stress ir jebkurš stress (ikdienas stress, slimības un citas mūsu dzīves negatīvas izpausmes, kuras skābina, jeb oksidē mūsu organismu). Tāpat selēns mazina risku saslimt ar ļaundabīgiem audzējiem, jo tādi var rasties un attīstīties vienīgi skābā vidē – ja organisma pH līmenis ir zemāks par 7,4. Magnijs regulē vielmaiņas procesu, labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, kalcijs ir svarīgs kaulu un zobu veselībai, kālijs stiprina nervu sistēmu, nātrijs apgādā muskuļus ar enerģiju, C vitamīns darbojas kā spēcīgs antioksidants un kavē novecošanos.

Hinduismā Amrita nozīmē – dievu dzēriens. Leģendas vēsta, ka ticīgie Amritas dzērienu redzējuši plūstam no Hindu dievību statujām, un, nogaršojot šo dievišķo dzērienu, tie stāstījuši par Amritas īpaši saldo garšu, kas nelīdzinās ne medum, ne cukuram.

Mēs iedvesmojāmies no šī stāsta un radījām šo patiesi revolucionāro ūdeni – AMRITA (pieejams ar un bez gāzes). Tas dod mums iespēju justies jauniem – enerģijas, spēka un dzīvesprieka pilniem, pretoties slimībām un aizkavēt novecošanos.

Jaunības kults

Vakar man bija seriālu vakars. Noskatījos Bīstamās mājsaimnieces, bet pēc tam ar interesi iekārtojos novērtēt jauno seriālu Lūpukrāsu pavēlnieces. Un kaut kas man tajā uzreiz šķita traucējoši. Centos saprast, kas tieši…

Beidzot noformulēju, ka man ir grūti skatīties uz Brūku Šīldsu – jo viņa izskatās… veca. Tiklīdz biju to aptvērusi, man uzreiz palika kauns par savu spriedumu. Brūkai Šīldsai drīz būs 44 gadi, un viņa izskatās tieši tā, kā jāizskatās sievietei pāri četrdesmit – ar sīkām krunciņām ap acīm un ne tik tvirtu ādu zem zoda. Tas ir dabiski.

brooke_shields2_400

Tas, kas nav dabiski, ir Holivudas mūžīgās jaunības propaganda, kura ir pietiekami spēcīga, lai iesakņotos mūsu apziņā. Nu, ja tā padomā, es jau kuro sezonu skatos Bīstamās mājsaimnieces un neesmu aizdomājusies, ka viņas visas tur jau sen līdzinās vaska lellēm. Sevišķi rudmatainā Brī.

marcia_cross_400

Intereses pēc parakājos internetā, cik šīm aktrisēm ir gadu. Un izrādījās, ka Brūkai Šīldsai patiesībā ir vismazāk – pagaidām vēl 43. Kurpretim gludādaino mājsaimnieču trijotnei (Evu Longoriju neskaitot – viņa patiešām vēl pieder trīsdesmitgadnieču paaudzei) ir attiecīgi 44 (Terijai Hačerei jeb Sūzenai), 46 (Felicitai Hafmanei jeb Linetei) un 48 (Māršai Krosai jeb Brī). Seriālā Sūzena neizskatās īpaši vecāka par savu meitu:

hatcher_400
 

Tātad vienīgais Brūkas Šīldsas "grēks" ir tas, ka viņa acīm redzami nav draugos ar plastikas ķirurgiem. Kaut arī "mājsaimnieces" nemūžam neatzīsies, ka būtu gūlušās zem skalpeļa, pat ja viņas spīdzinātu. Tā vietā viņas labprāt "atklāj" sava skaistuma noslēpumus, stāstot par mitrinošiem krēmiem.

Lūk, kas par to ir sakāms kāda Losandželosas bloga autorei: "Te būs neliels padoms tiem, kuri vēl nav labi iepazinuši LA zvaigžņu sabiedrību – ja, skatoties uz sievieti, jūs nespējat noteikt viņas vecumu, jo viņas sejā nav nevienas krunciņas, tātad viņa to ir maķenīt pielabojusi."

 

Jaunības gēns ir katrā no mums – atbrīvo to!

Ar gadiem jaunības gēna aktivitātes samazinās, taču nu ar atbilstošiem ādas kopšanas līdzekļiem  to var aktivizēt. AVON patentētā tehnoloģija stimulē jaunības gēnu, veicinot kolagēna un hialuronskābes veidošanos ādā un piešķirot tai jaunāku izskatu.Šie skaistumkopšanas produkti būs lieliska dāvana tavai mammai!

1114_32268_430 "Anew Genics" krēms.

1114_32433_430

Koncentrēts serums "Anew Genics".

Jaunības fotogrāfijas, kuras vairākiem cilvēkiem no kauna liek ielīst zemē! (+VIDEO)

Populārajā Elēnas šovā vairāki cilvēki dalās ar savām jaunības fotogrāfijām, šīs fotogrāfijas ir visai apkaunojošas! Viesi, kuri dalijās ar savām fotogrāfijām, atzina ,ka nekad tās nav rādījuši citiem. Jāatzīst, ka lielākā izgāšānās ir fotogrāfijās redzamās frizūras, kuras spēj pārspēt pat Lēdijas Gagas ekstrēmo stilu.

Video

Autors: Dieviete.lv

Jaunība tavā šķīvī: 7 produkti, kuri palēlina novecošanas procesu

Skaistums nāk no iekšienes – tas ir populārs izteiciens, ko varētu piedēvēt arī tavai ādai. Pārtikas tirgū ir daudz brīnumainu „kosmētikas līdzekļu”, kuri var palēlināt ādas novecošanas procesu no tava organisma iekšienes.

Kurkuma. Tajā ir liels daudzums vitamīnu un mikroelementu, kas ir nepieciešami mūsu organismam: kalcijs, dzelzs, fosfors, jods, B1, B2, B3, C un K vitamīns. Kurkumas sastāvā ir arī eļļas un taukskābes. 

Kuskuss. Tikai viena porcija šo graudaugu brokastīs vai pusdienās spēj manāmi atjaunot organismu. Kuskuss piepilda organismu ar aminoskābēm, kas bremzē ādas novecošanos. Piedevām, tā kā šajā produktā ir liels daudzums B grupas vitamīnu, regulāra tā lietošana uzturā palīdz atvieglot depresiju un bezmiegu. Tu mazāk nogursi, tev būs labāka oma un spēcīgāka imunitāte.

Ķiploks. Izplatīts un visiem plaši pieejams produkts. Ķiploks ir spējīgs atjaunot organismu, kā arī regulēt vielu apmaiņu procesus organismā. Ķiploks satur daudz mikroelementu, ēterisko eļļu un antioksidantu. Šis augs palīdz saglabāt jaunību gan no iekšienes, gan no ārienes.

Trekna zivs. Lasis, skubrija, forele, siļķe un tuncis ir lieliski Omega-3 taukskābju avoti. Jau izsenis ir zināms, ka tieši šīs taukskābes lieliski cīnās ar ādas, matu un nagu novecošanu, kā arī veicina asins cirkulāciju. Tāpat, zivs lietošana uzturā pasargā ādu no kaitīgajiem saules stariem, kuri arī veicina ādas novecošanos.

Ķirbju sēklas. Šīs sēklas ir īsta vitamīnu, aminoskābju un minerālvielu krātuve. Tajās ir fosfors, magnijs, folijskābe, neliels daudzums A, B, C,D un K grupas vitamīnu. Visvairāk tajās ir E vitamīna – efektīva antioksidanta, kurš uztur jauneklīgu izskatu. Tāpat sēklās ir atrodams cinks, kurš palīdz uzturēt ādu elastīgu un matus un nagus veselīgus.

Dabīgā tomātu sula. Šī sula palīdzēs tev ilgāk saglabāt jaunību, kā arī uzlabot kopējo ādas stāvokli. Antioksidanti, kas ir atrodami šajā dzērienā, novērš grumbu veidošanos uz sejas. Tāpat šī sula palīdz atbrīvoties no pigmentācijas plankumiem un citiem sejas ādas defektiem. Dienā būtu vēlams izdzert aptuveni vienu glāzi.

Kakao. Zinātnieki ir izpētījuši, ka cilvēki, kuri katru dienu dzer šo dzērienu (dabīgo, nevis lētos, saldinātos veikalu maisījumus) noveco nedaudz lēnāk. Kakao spēj normalizēt ādas šūnu funkcionalitāti. Kakao satur A, PP, E un B grupas vitamīnus, kā arī minerālvielas: kalciju, dzelzi, cinku, fluoru, magniju un kāliju.

Ir jāatceras, ka jebkurš produkts ir veselīgs tikai tad, ja to lieto saprāta robežās. Bet, ja tos lieto kopā ar dabīgām maskām, krēmiem un masāžām, tad sejas ādu jauneklīgu var saglabāt vēl ilgāku laiku un, iespējams, atbrīvoties no jau esošām grumbām.

 

Avots: Formulazdorovya.com

Jauni zīmoli, elektriskie spēkrati un pat kravas buss – šāds šobrīd ir “Latvijas Gada auto 2026” dalībnieku sastāvs

Ar rekordlielu auto skaitu 9. augustā aizvadīts “Latvijas Gada auto 2026” vasaras mediju testa brauciens. Konkursa žūrija un mediju pārstāvji izmēģināja 22 jaunākos auto modeļus – gan Latvijā zināmu marku modeļus, gan līdz šim neredzētus jaunumus.

Šis gads konkursā “Latvijas Gada auto 2026” ir interesants ar vairākiem notikumiem: Pirmkārt, šobrīd dalībnieku vidū teju visi ir pavisam jauni modeļi – tikai viens ir esošā modeļa modernizācija. Otrkārt, vairākas auto markas ir pilnīgs jaunums Latvijā. Treškārt, pirmo reizi ir pieteikts arī kravas buss. Un ceturtkārt – jau gada vidū ir rekordliels konkursa dalībnieku skaits.

“Tā kā jaunus automobiļus dalībai “Latvijas Gada auto 2026” var pieteikt līdz pat oktobra beigām, arī iepriekšējā pieredze rāda, ka pretendentu skaits straujāk pieaug tieši gada otrajā pusē. Tāpēc pavasara un vasaras izmēģinājuma braucienos parasti ir pieejama tikai daļa no tiem – apmēram 10-15 auto,” stāsta konkursa rīkotājs Māris Ozoliņš: “Šogad 21+1 auto skaits sasniegts jau vasaras mediju testa braucienā, no kuriem viens ir preses auto “Renault Symbioz”, kas konkursā nepiedalās. Tas liecina, ka šis varētu būt “Latvijas Gada auto” rekorda gads dalībnieku kopējā skaita ziņā, pārspējot līdzšinējo – 34 automobiļus “Latvijas Gada auto 2020” konkursā.”

Šajā vasaras mediju testa braucienā tika izmēģināti sekojoši auto modeļi: “Alfa Romeo Junior”, “Citroën C3 Aircross”, “Cupra Tavascan”, “Cupra Terramar”, “Dacia Bigster”, “Fiat Grande Panda Electric”, “Hyundai Inster”, “Kia EV3”, “Kia Sportage”, “Lynk & Co 01”, “MG 3”, “MG ZS”, “MG HS”, “Opel Frontera”, “Opel Grandland”, “Peugeot 5008”, “Renault 4”, “Škoda Elroq”, “Volkswagen Tayron”, “Volkswagen Transporter” un “Voyah Courage”.

Brauciena maršruts veda pa gleznainajiem ceļiem Daugavas krastos ar gala mērķi Mālpils muižā, kopā pieveicot vairāk nekā 300 kilometrus. Lai kā gribētos, ar vienu dienu bija par īsu, lai katrs varētu izbraukt ar visiem automobiļiem, taču liela dažādība un daudz iegūto iespaidu tāpat. Īpaša izdevība bija izbraukt ar “MG” markas automobiļiem vēl pirms to prezentācijas Latvijā. Kādreizējais britu sporta auto zīmols jau kādu laiku pieder Ķīnas “SAIC”, un tā jaunākie modeļi nu tiek piedāvāti arī mūsu tirgū. “Latvijas Gada auto 2026” piedalās mazās klases hečbeks “3”, mazās apvidus auto klases apvidus auto “ZS”, kā arī kompaktais apvidus auto “HS”. Ķīnas auto ražotājus konkursā pārstāv arī “Lynk & Co 01” lādējamā hibrīda modelis un “Voyah Courage” – elektriskais apvidus auto ar tādām īpašībām un dažādām inovācijām, kas liktu saspringt vēl dārgāku “premium” segmenta modeļu ražotājiem.

Jaunumi Latvijā un modeļi, kas vēl nebija pieejami “Latvijas Gada auto 2026” pavasara braucienā ir ikoniskie “Fiat Grande Panda” un “Renault 4”, kā arī “Alfa Romeo Junior” un “Citroën C3 Aircross”, kas veidoti kā nelieli pilsētas apvidus auto ar hibrīda un elektriskajām piedziņām.

Lielāka salona un bagāžas nodalījuma telpas cienītājiem uzmanību piesaista tādi pretendenti kā “Dacia Bigster”, “Peugeot 5008”, “Opel Grandland” un “Cupra Terramar”. Arī mazāka izmēra pilsētas apvidus auto segmentā netrūkst jaunu elektrisko spēlētāju – “KIA EV3”, “Škoda Elroq” un “Cupra Tavascan”. Savukārt “Opel Frontera” piedāvā izvēli starp pilnībā elektrisko un iekšdedzes dzinēja versiju, bet Ķīnas zīmola “Lynk & Co” modelis “01” mūsu tirgū pieejams kā lādējamais hibrīds. Konkursā piedalās arī modernizētais “Kia Sportage”, kas piedāvā sabalansētu vadāmību, daudz vietas un patīkami nostrādātu salonu.

Īpaši izceļams ir mazākais no pieteiktajiem – elektriskais “Hyundai Inster”. Neskatoties uz kompaktajiem izmēriem, tas piedāvā pārdomātus salona risinājumus un pārsteidzoši daudz vietas, turklāt pievilcīgā cenu kategorijā. Bet tam pretstats ir lielākais automobilis “Latvijas Gada auto 2026” dalībnieku vidū – “Volkswagen Transporter” kravas furgons. Septītajā paaudzē tas saglabājis ierastās praktiskās īpašības un ieguvis plašu moderno tehnoloģiju klāstu.

30. augustā pie tirdzniecības centra “Mols” notiks brīvdabas auto izstāde “Pielaiko savu auto 2025”, kurā ikviens ar autovadītāja apliecību varēs izmēģināt jaunākos automobiļus un apsvērt jauna auto iegādi par izdevīgāku cenu. Pasākums norisināsies no plkst. 11.00 līdz 17.00. Bet plkst.13.00 un 14.00 notiks drifta paraugdemonstrējumi.

“Latvijas Gada auto 2026” konkursa kulminācija gaidāma gada nogalē – 18. decembrī apbalvošanas ceremonijā tiks paziņots galvenā titula ieguvējs un citu nomināciju laureāti. Jaunu modeļu pieteikumi tiks pieņemti līdz oktobra beigām. Šis ir jau konkursa 26. gads, un pērn galveno balvu “Latvijas Gada auto 2025” saņēma “Škoda Kodiaq”.

Atbalsta: sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, ziņu portāls jauns.lv, iAuto.lv, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, LAMB, V4 Motors.

Jauni un moderni biznesa piezīmjdatori

Mazam uzņēmumam HP ProBook 4310s sniedz uzticamu un drošu darbu ar datoru, turklāt tā multimediju funkcijas būs noderīgas ne tikai darbā, bet arī personīgām vajadzībām.

Mazo uzņēmumu pārstāvji vēlas tādus datoru risinājumus, kas ļauj darba dienas laikā bez tehniskām problēmām veiksmīgi strādāt un kalpo arī privātām vajadzībām. HP ProBook 4310s dators pierāda, ka ir iespējams nodrošināt inovatīvas profesionālas funkcijas par pieņemamu cenu, tajā pašā laikā nezaudējot modernu dizainu.

hp_probook_4310s_notebook_pc_noir_430_01

Elegantais HP ProBook 4310s sver vien 1,97 kilogramus un ir tikai 27,3 mm plats. Tam ir pārsteidzoši spīdīgi melna virsma. Datoram ir 13,3 collu augstas izšķirtspējas (HD) displejs ar LED apgaismojumu un 16:9 proporciju (horizontālā izmēra attiecība pret vertikālo izmēru), aizsardzība pret žilbinošu gaismu, kā arī papildu iespējams displejam pievienot BrightView, kas nodrošinās skaidras un asas krāsas. Iegādājoties jauno piezīmjdatoru, ir iespējams izvēlēties starp divām video kartēm – ATI Mobility Radeon HD 4330 vai Mobile Intel Graphics Media Accelerator 4500 MHD. Datorā ir arī jaunākā Intel procesoru tehnoloģija.

HP ProBook 4310s lietotājs bauda pilnvērtīgu drošību bez papildu samaksas, pateicoties HP ProtectTools. Šo drošības rīku instalācija ir vienkārša, un to dažādās funkcijas kā, piemēram, paroles pārvaldīšana, lietotāja autorizēšana pirms datora ieslēgšanas, HDD kodēšana un citas pasargā piezīmjdatora datus tikai ar trim peles klikšķiem. HP QuickLook 2 programmatūra ļauj aplūkot e-pastu, kalendāru un personīgo kontaktu sarakstu ar vienas pogas nospiešanu. Lietotājs var arī izvēlēties HP un2400 Mobile Broadband Module (WWAN) moduli, kas nodrošina iespēju pieslēgties internetam vairākās vietās – ne tikai tur, kur ir pieejams WiFi. Lietotājs var izvēlēties četru vai astoņu šūnu akumulatoru ilgākam darbam ar datoru. Piezīmjdatoram ir arī citas jaunas priekšrocības, tajā skaitā HDMI ports, lai varētu pieslēgties HD displejiem, un ExpressCard 34 slots, kā arī Secure Digital MultiMediaCard lasītājs.

hp_mini_5101_notebook_pc_front_open_430

Otrs jaunais biznesa piezīmjdators HP Mini 5101 ir elegants un viegli pārnēsājams kompanjons cilvēkam, kurš vēlas bieži lietot datoru ārpus biroja. Piezīmjdatora dizains ir smalks, tas sver tikai 1,3 kilogramus un piedāvā 10,1 collu augstas izšķirtspējas displeju ar LED apgaismojumu un 1366 x 768 izšķirtspēju.

Piezīmjdatora klaviatūra ir gandrīz tikpat liela (95%), cik tradicionālā, nodrošinot ērtu rakstīšanu. Datorā ir iebūvēta vebkamera un mikrofons, lai bez papildu tehnikas varētu darboties sociālajos un profesionālajos interneta tīklos arī ārpus biroja. Lietotājs var nosūtīt un saņemt e-pastu un apmainīties ar tūlītējiem ziņojumiem, lietot internetu, kā arī baudīt multimediju vidi, jo datoru var pieslēgt internetam ar WiFi sertificēta WLAN savienojuma palīdzību, turklāt par papildu samaksu iespējams datoram iegādāties klāt arī WWAN.

"Mūsdienās uzņēmēji bieži strādā ārpus biroja telpām, tāpēc viņiem ir vajadzīgs piezīmjdators, kas nodrošina lieliskas funkcijas gan birojā, gan arī ārpus tā. Turklāt viņi vēlas modernas biznesa tehnoloģijas, kas ir piemērotas viņu profesionālajam stilam," stāsta Mantas Gabrijolavičius. "HP Mini 5101 to visu nodrošina – plašu funkciju klāstu piezīmjdatorā ar modernu dizainu, tuklāt par pieņemamu cenu."
 

Datora izturīgā virsma ir no noslīpēta alumīnija, kas pasargā datoru no bojājumiem laikā, kad lietotājs to izmanto ārpus biroja. Lietotājs var izvēlēties četru vai sešu šūnu akumulatoru, lai nodrošinātu papildu datora darbības laiku.

Plašo funkciju klāstu atbalsta Intel Atom procesors un 160 GB cietais disks, atvēlot pietiekami daudz vietas datiem, filmām un mūzikai. HP Mini 5101 datorā ir Mobile Intel GMA 950 UMA video karte. Pateicoties HP Disk Sanitizer sistēmai, lietotājs var būt pārliecināts par satura aizsardzību.

HP ProBook 4310s un HP Mini 5101 Latvijā būs pieejami šī gada jūlija beigās.

Jauni telefoni tieši tavai gaumei

w910_balance_red_200

W910 tālrunis ir veidots izklaidei. Vai nu tā būtu mūzika, 3D spēles, video vai liela ātruma pieeja tīmeklim, to visu šis jaunais telefons var nodrošināt. Tev noteikti patiks arī telefona atbīdāmā konstrukcija! Šis tālrunis būs nopērkams sarkanā vai melnā krāsā. Turklāt jauki ir arī tas, ka šim telefonam tu varēsi pieskaņot dažādu krāsu Sony Ericsson piederumus, piemēram, pārnēsājamos skaļruņus vai austiņas. Tagad varēsi klausīties mūziku ar stilu!

k850_2_200

Savukārt K850 Cyber-shotTM tālrunis pārējo vidū īpaši izceļas ar kvalitatīvo 5 megapikseļu kameru ar autofokusu. Telefona ksenona zibspuldze un video apgaismojums kopā palīdz radīt digitālās kameras cienīgu rezultātu. Pat ja neesi pieredzējusi fotogrāfe, K850 dara visu, lai palīdzētu tev kvalitatīvi iemūžināt ko vien vēlies. Šis tālrunis pieejams velveta zilā vai spīdoši zaļā krāsā – stilīgi!

Jauni skandāli karaliskajā ģimenē: Karalienes Elizabetes II radinieks apsūdzēts seksuālā uzbrukumā!

Karalienes Elizabetes II radinieks Saimons Bouss-Laions atzinis savu vainu seksuālā uzbrukumā. Saimons seksuāli uzmācies kādai 26 gadus vecai sievietei, tā vēsta BBC. 

Saimons Bouss-Laions ir karalienes Elizabetes II brālēna mazdēls. Saimons pērnā gada februārī Glemisas pilī (Glemisas pils ir karalienes Elizabetes II mātes bērnības mājas) uzbrucis kādai sievietei, viņš pret sievietes gribu esot ielauzies istabā, kurā viņa tonakt gulēja, un ar varu centies novilkt viņas naktskreklu, skūpstījis viņu, kā arī pieskāries viņas dzimumorgāniem, viņš draudējis sievieti seksuāli izmantot!

Jaunā sieviete nākamajā rītā par notikušo ziņojusi policijai. Saimons savu vainu nenoliedz un ir iekļauts dzimumnoziedznieku reģistrā… Viņš komentējis, ka incidenta naktī bijis par daudz iedzēris, bet saprot, ka alkohols nav attaisnojums viņa vardarbīgajai rīcībai.

“Es nedomāju, ka kādreiz spētu tā rīkoties, bet es uzņemos atbildību par notikušo. Es atvainojos sievietei, kā arī ģimenei, draugiem un kolēģiem par ciešanām, ko esmu radījis,” atzīst Saimons Bouss-Laions.

Par šo incidentu vīrietim var nākties ieslodzījumā pavadīt 5 gadus.

Jauni skaļruņi tavam iPod

Tas būs ērti, jo skaļruņi aprīkoti ar uzlādējamu bateriju, kas tagad aprīkota ar uzlādes indikatoru, labāku ceļojumu somiņu un uzlabotu tālvadības pulti ar viena pieskāriena piekļuvi jaukšanas un atkārtošanas režīmam. Skaļruņu mazais izmērs spēj nodrošināt plašu skanējumu.

Pure-Fi Anywhere ir uzlādējama baterija, kas strādā 10 stundas, baterijai ir uzlādes indikators, kas rāda četrus baterijas uzlādes līmeņus, ļaujot lietotājam uzzināt, kad nepieciešams uzlādēt skaļruņu bateriju.

Kad iPod atskaņotājs ir pievienots universālajai savienojumu bāzei, skaļruņi Pure-Fi Anywhere vienlaikus var atskaņot mūziku un uzlādēt atskaņotāja iPod bateriju. Būdami daļa no kompānijas Apple programmas "ražoti atskaņotājam iPod", skaļruņi Pure-Fi Anywhere ir atbilstoši noformēti – glancēti baltā krāsā ar sudraba krāsas režģiem vai arī klavieru melnā krāsā ar melniem režģiem, kas lieliski sader ar atskaņotāju iPod.

penguin_030133_400

Jauni sejas kopšanas līdzekļi

0711_27060_200"Liiv Botanicals" sejas ādas kopšanas līdzekļi nesatur smaržvielas, krāsvielas un konservantus. Ekskluzīvā "Plant Essence" tehnoloģija saglabā augu ekstraktus tīrus un svaigus. Šie līdzekļi palīdz atjaunot ādu, iekļūstot tās dziļākajos slāņos. Sagaidi septembri un izmēģini!

0711_26492_200_01 0711_26484_200_01

Jauni produkti no L’OCCITANE

Dabīgo ādas kopšanas produktu ražotājs L’OCCITANE prezentējis jaunus produktus no Divine līnijas – Harmony Divine sejas krēmu un serumu, kas koncentrējas uz holistisku pieeju skaistumkopšanai. 

Divine Harmony produkti veidoti, izmantojot divas aktīvās sastāvdaļas: salmeni un Jania Rubens aļģes, kas darbojas kā pretnovecošanās aģenti. Sastāvdaļas tiek iegūtas, saimniekojot bioloģiski.

L’OCCITANE Rīgā atklājis jau trešo veikalu – šoreiz t/p Alfa.

Jauni piederumi tavam telefonam

Trīs mūzikai paredzētās jaunās austiņas, FM mūzikas raidītājs un mūzikas galda statīvs veido jauno izstrādājumu klāstu, kam pievienojams arī BluetoothTM pulkstenis MBW-150 Music Edition.

Vienalga, vai esi smagā metāla, popmūzikas, klasiskās mūzikas vai R‘n'B mūzikas cienītāja, ievieto mūziku savā tālrunī un izbaudi to, kā arī dalies ar citiem un dejo!

gadzeti_466

Jauni paradumi ģimenēs: arvien populārāks Latvijas ģimenēs kļūst ģimenes čats

Laika gaitā strauji attīstās ne tikai tehnoloģijas, bet tām līdzi mainās arī sabiedrība. Ikdienas sazvanīšanos un īsziņu sūtīšanu papildinājusi iespēja saziņai ģimenes locekļu starpā izmantot kopīgu čatu, ko lieto jau teju piektā daļa Latvijas ģimeņu, secināts pētījumā Amigo laimes indekss.Tāpat noskaidrots – jo vairāk ģimenē ir bērnu, jo biežāk tas tiek izmantots – 31% ģimeņu, kurās ir četri un vairāk bērni, izmanto čatu.

Antropoloģe un Latvijas antropologu biedrības pārstāve Elīna Ozoliņa skaidro, kā mainījušies komunikācijas paradumi un kāpēc arvien vairāk ģimenes izmanto čatu.“Reiz meitas istabā, kārtojot vecos papīrus, atradu kādu skolas darbu, kur viņa bija rakstījusi, ka pusaudžiem sazināties ar vecākiem kļūst garlaicīgi, jo viņi nav sasniedzami kādā no iecienītajām aplikācijām. Viņa vēlētos, lai mamma un tētis sāk tās lietot. Mums, vecākiem, būtu vēlams apgūt bērniem aktuālās saziņas formas un sazināties viņiem ierastā veidā, jo to nedarot mēs varam zaudēt nozīmīgu attiecību daļu,” ar pārliecību pauž antropoloģe.

“Pētnieki ir novērojuši, ka, sadzīvē ienākot jaunām tehnoloģijām, cilvēkiem rodas panika un sajūta, ka tādējādi tiks zaudēta daļa cilvēciskuma un autentiskuma. Tāds uzskats valda, līdz viņi sāk tās lietot un saprot, kādu noderīgu pienesumu tās var sniegt. Vēl arvien klātienes komunikācija tiek uzskatīta par bagātīgāko un vēlamāko saziņas veidu, tomēr digitālie saziņas veidi nebūtu jāuzskata kā tās pretstats vai kaut kas nevērtīgāks. Taču, laikam ejot, pierādījies, ka, pareizi un atbildīgi lietojot mūsdienu tehnoloģijas, tās savstarpējās attiecībās nostiprina un arī uzlabo. Jāņem vērā, ka saziņa ar digitālo tehnoloģiju starpniecību ir ļoti svarīga bērnu dzīvēs, un uzskatīt, ka tā ir kaut kādā veidā sliktāka nekā klātienes komunikācija, ir vienpusēji un maldīgi. Tā ir būtiska daļa no mūsdienu realitātes,” stāsta antropoloģe Elīna Ozoliņa.

Ģimenes čats – priekšrocība vecākiem

Vecākiem vienmēr ir vēlme noskaidrot, kā bērniem iet skolā un dienas gaitās. Agrāk viņi to varēja uzzināt, tikai aprunājoties ar bērnu klātienē vai ar skolotāju, un saruna balstījās uz stāstījumu. Mūsdienās digitālās tehnoloģijas ir pavērušas jaunu lauku, kā savstarpēji komunicēt. Vecāki kopā ar bērniem var izveidot ģimenes čatu, kur ne tikai rakstīt viens otram ziņas, bet sūtīt attēlus un dalīties ar video.Vecākiem tā ir priekšrocība, jo rodas lielāka līdzdalības sajūta unir iespēja aktīvāk piedalīties bērnu skolas un ārpusskolas dzīvē, un pārrunātais čatā ir vēl viens iemesls sarunai kātienē.

Vēl nesenā pagātnē personīgi ar kādu bija iespēja komunicēt tikai klātienē vai sazvanoties pa telefonu. Savukārt grupu komunikācija varēja notikt tikai, sanākot visiem kopā vai komunicējot interneta forumos. Mūsdienās tas ir daudz vienkāršāk, jo ir daudz dažādu iespēju, kā sazināties pāris sekunžu laikā. Piemēram, ja ģimenē saziņa čatā norisinās starp vecākiem un vairākiem bērniem, tad tas ir ērts veids kā dienas gaitā kaut ko kopīgi saplānot un vienoties, piemēram, par to, ko ēdīs vakariņās, kamēr katrs ir savās nodarbēs. Tas ir gan ērti, gan praktiski, gan ir iespēja taupīt laiku.

Antropoloģe stāsta: “Grupām ir tāda īpatnība, ka tehnoloģijas tās ļauj iedalīt vairākos līmeņos. Piemēram, skolēnam var būt grupu čats saziņai ar ģimeni, tuvākajiem draugiem, klasesbiedriem u.c. Katrā no grupām mēdz izmantot dažādas platformas un katrā dominē cits saturs, kā arī var būt atšķirīgi noteikumi.”

Gūt bērnu atzinību = sekot līdzi viņu interesēm

Amigolaimes indeksa pētījumā secināts, ka bērni no ģimenēm, kurās ir četri un vairāk bērni, biežāk nekā vecāki norāda, ka izmanto ģimenes čatu, ko iespējams skaidrot ar to, ka bērni sazinās tikai savā starpā. Elīna Ozoliņa norāda, ka, iespējams, ir lietas, ko bērni – māsas un brāļi – vēlas paturēt tikai savā starpā, nestāstīt vecākiem. Vēl viens iemesls tam var būt vecāku bažas par jaunu prasmju apgūšanu vai nevēlēšanās lietot tālruņu aplikācijas.

Pētniece ir sastapusies ar uzskatu barjerām, kas attiecas uz viedtālruņu lietošanu. Tie tiek uzskatīti par kaut ko nevēlamu, kas var negatīvi ietekmēt ikdienu – tiks nelietderīgi pavadīts laiks, kā arī zudīs privātums.

Ja vecākam ir šāda nostāja, tad viņš pats sev laupa papildu iespēju sazināties ar bērniem viņu valodā, piemēram, piedaloties čatā. Tādējādi vecāki zaudē gan efektīvu pārvaldības rīku ikdienas dzīvei, gan aktīvu un iesaistošu savstarpējo komunikāciju, piemēram, saņemt dienas vidū no bērna kādu jautru un mīļu attēlu.

Bērni un jaunieši ir dzimuši šajā tehnoloģiju laikmetā, tāpēc viņiem tā ir dabiska vide, bet citu paaudžu cilvēki tajā ir kā ienācēji, kuri ātrāk vai vēlāk to pieņem un apgūst jaunas prasmes.

Bažas par tehnoloģiju spēju mazināt cilvēciskumu ir pastāvējušas vienmēr, tās ir radījusi un spēcinājusi katra jauna lieta. Kad tika ieviesta rakstība, cilvēkiem šķita, ka vājināsies spēja kaut ko atcerēties, tādējādi cilvēks zaudēs daļu savas būtības. Tāpat bija, kad cilvēku ikdienā ienāca televizors, un visa ģimene ik vakaru pulcējās ap to. Kā pierādījies, bažām nav bijis pamata, jo cilvēcīgais turpina eksistēt vēl joprojām, arī digitālajām tehnoloģijām ienākot mūsu ikdienas gaitās.