(publicēts ar klienta atļauju) Šodien piedzīvoju fantastisku mirkli ar klienti, kura strādāja smilšukastē. Vien iedomājies mūs abas sēžam abpus smilšukastes – brīnumā ieplestām acīm, starojošas, bez vārdiem kopīgā atklāsmē pārsteigtas ar šurpu turpu skrejošām skudriņām pār muguru… Situācija veca kā mūžība – neticība saviem spēkiem, pamestības sajūta, nespēja lūgt palīdzību, jo tas dara kaunu un liek atzīt pasaulei, ka esmu neveiksminiece. Galvenais tēls – no jūras izsviests, saulē lēni dzīvību zaudējošs delfīns, kurš zaudējis balsi, tāpēc nespēj lūgt palīdzību. Vien noraida to domās tik spēcīgi, ka blakus stāvošais zilonis (lasi – Dievs) ar snuķi apslaka gulošo, neļaujot aiziet pavisam, dodot cerību, ka kāds pamanīs, pirms būs par vēlu. „Galvenais – ļauj man saglabāt dzīvību, turi mani pie tās…”, viņš lūdz zilonim. Un gaida. Jo gribas taču tikt atpakaļ jūrā – tur ir mīlestība, darbs un nauda. Sakiet, cik bieži jums izdodas tikt pie tā, ko gaidāt? Ne vairāk, ne mazāk, bet tieši gaidāt. Un neko vairāk. Cik liela ir iespēja, ka kāds lēni dziestošajam delfīnam patiešām pienāks klāt un palīdzēs tikt atpakaļ jūrā? Ir, protams, nenoliedzami. Bet kāds ir paša delfīna nopelns? Jo ko viņš lūdz? Viņš, kurš no visas sirds tic, lūdz saglabāt dzīvību. Nevis dot balsi, lai runātu, kliegtu, sauktu pēc palīdzības. Šis mirklis bija kā atklāsme mums abām. Man grūti aprakstīt to prieku, kad esmu klāt tādos brīžos. Tas ir brīnums, tas ir tik intīmi, tas ir domas un pārliecības radīšanas mirklis. Jo īpaši sajūtās nozīmīgs tāpēc, ka visbiežāk es to ieraugu un sajūtu vēl pirms klienta. Ar ko to salīdzināt?.. Iedomājies, ka zini, kas paslēpts dāvanu kastē, kuru saņem kāds cits – tu jau zini, kas tajā ir, bet vēl neesi redzējis, vien kāpini sevī prieka sajūtu, kad dāvanas saņēmējs lēnām tin vaļā pušķi. Kā palēnināti kadri filmā. Un tad pēkšņi ir! IR! Tāds prieks, tāds atvieglojums, tāda jauniegūtas harmonijas sajūta. „Tagad būs labi, tagad viss būs kārtībā..” Mēs, protams, kopīgiem spēkiem radījām dinamiku – delfīns beidzot palūdza balsi, sasauca palīgus, tie viņu iestūma atpakaļ jūrā, kur bija viss kārotais, delfīns tika galā ar pārējiem traucēkļiem un… Un tajā brīdī klientei iezvanījās telefons. Arī tas bija zīmīgi, jo parasti taču tos mēdzam izslēgt. Zīmīgi, jo zvanītājs piedāvāja darbu. Ilgi gaidītu, domās auklētu, bezmiega naktīs cerētu un to īsto – savā profesionālajā jomā. Mums abām bija sajūta, ka pats Dievs ir bijis klāt mūsu darbā – tikko bija atklāta kļūda lūgumā un radīta darbība, atskanēja „glābējzvans”. Tieši tajā mirklī – ne ātrāk, ne vēlāk. Zvans būtu pienācis tik un tā, bet tas, kā viss saslēdzās vienotā ķēdītē, radīja šo mirkļa burvību. Tas lika piedzīvot brīnuma sajūtu. Jo viss notiek tā, kā tam jānotiek. Viņa neaizgāja, viņa aizlidoja. Šķita, ka viņas pirkstgali knapi pieskaras zemei – tā laikam spēj pārvietoties tikai iemīlējušies un brīnumu piedzīvojušie. Vien palūgt citādi, piedomāt pie tā, ko lūdz, lai brīnums spēj izšķilties un tapt piedzīvots. Nevis saglabāt dzīvību, bet iekliegties „Es esmu!”. Lai pasaule sadzird, ko vēlies. Vai esi domājusi, ka Tavai lūgšanai ir milzīgs spēks? Ka, jo precīzāk Tu to izteiksi, jo lielāka iespēja, ka tā piepildīsies? Mierīgu dienu, Elīna
Vai zini, kas tev piestāv? Stila padomi ļoti slaidām sievietēm

Tev nepatīk, ka māte daba ir tevi apdāvinājusi ar šauriem gurniem, mazām krūtīm un ļoti slaidām kājām? Nesatraucies! Tev nav par visām varītēm jācenšas pieņemties svarā. Arī ar apģērba palīdzību var veikt brīnumus!
Kādas kleitas, topi un bikses būtu piemērotākās?
Tu vari padarīt savus gurnus vizuāli formīgākus ar peplum stila kleitām un topiem. Lai sev piešķirtu nedaudz vairāk formīguma, droši izvēlies vilnas izstrādājumus.
Džinsi un bikses ar platiem galiem ir lieliski piemērotas sievietēm ar ļoti slaidām kājām, jo šāda veida bikses kājām piešķir nelielu formīgumu. Tici vai, nē, bet arī skinny džinsi slaidām kājām izskatīsies labi.
Kādas stila viltības var izmantot slaidas meitenes?
Lai tavam ķermenim veidotos „plūstošākas līnijas un formas”, izvēlies apģērbu ar horizontālām līnijām. Izvairies no melna apģērba, jo tas tev var likt izskatīties vēl slaidākai nekā esi.
Tāpat nebaidies apģērbu vilkt kārtās – uzvelc krekliņu, virsū džinsu jaciņu, ap kaklu šallīti. Tas viss tev piešķirs vairāk formu.
Kādi ir piemērotākie aksesuāri?
Jostas noteikti būs tavs labākais draugs. Brīvi krītoša kleita ar jostiņu ap vidukl noteikti liks tev izskatīties formīgākai.
Kāda veida peldkostīmi liks slaidām sievietēm izskatīties formīgākām?
Izvēlies peldkostīma augšdaļu, kurā ir polsterējums. Tāpat izvēlies trijstūra formas bļodiņas. Tas liks tavām mazajām krūtīm izskatīties formīgākāk. Ja runājam par krāsām un tekstūrām, tad jebkādas krāsas svītras tevi nepievils.
No kādiem apģērbiem pavisam noteikti būtu jāizvairās?
Noteikti izvairies no pārlieku apspīlēta un maisveidīga apģērba. It īpaši melnā krāsā.
Kā var vislabāk paslēpt pārlieku slaidas kājas?
Vasarā laba alternatīva ir garie, brīvi krītošie svārki. Ziemā – platas bikses.
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Sofeminine.co.uk
Vai zini, kādi ir laimīga cilvēka 8 paradumi?
1. Viņi dodas pastaigās pa parkiem
Kādā pētījumā pierādīts, ka cilvēki, kuri dzīvo pilsētās ar lielāku zaļās zonas teritoriju, jūtās labāk nekā tie, kuri pārsvarā uzturas cilvēka veidotā vidē. Cik labāk? Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri uzturas zaļā jeb dabīgā vidē, gūst aptuveni 1/3 laimes, ko gūst precētie cilvēki. Bet citā pētījumā sacīts, ka pat vien piecu minūšu atrašanās dabā uzlabo pašapziņu.
2. Viņi dzīvo Skandināvijas valstīs
Atsaucoties uz ANO pētījumu, Dānijā dzīvo laimīgākie cilvēki pasaulē, tai seko Norvēģija, Šveice, Nīderlande, Zviedrija un Kanāda. Vai ievēroji, ka tās pārsvarā ir ziemeļu valstis?
3. Viņi piekopj “hygge”
“Hygge” ir dāņu vārds, tulkojumā – mājīgums. Dāņi ar mājīgumu saprot jauku atmosfēru un kopā būšanu ar ģimeni un draugiem, netiek aizmirsts arī par ēdieniem un dzērieniem. Būtībā dāņu “hygge” arī raksturo, kādēļ viņi ir laimīgākā nācija pasaulē. “Hygge” populārākais laiks ir Ziemassvētki. Bet vasarā ar “hygge” saprot piknikus, dārza svētkus, brīvdabas koncertus, ielu festivālus un pat velosipēdu braucienus, īpaši, ja tas viss notiek “pa dāniski”.
4. Viņiem ir aizraujošs darbs – ja nē, viņi to pamet
Nav noslēpums, tie darbinieki, kuri ir priecīgi darbā, tādi arī ir ārpus tā. Pētījumi pierāda, ka laulātie un ar darbu apmierinātie cilvēki ir laimīgi. Tā sevi raksturo 71 procents no aptaujātajiem laulātajiem un ar darbu apmierinātajiem.
5. Viņiem patīk baudīt ziedu smaržu
Vairāki pētījumi ir pierādījuši ziedu smaržu pozitīvo ietekmi. Kāds pētnieks sacījis, ka ziedu smarža palielina laimes sajūtu un draudzīgumu. Bet cits pētnieks saka, ka ziedu smarža uzlabo garastāvokli.
6. Viņi nebaidās nosmērēties
Viņiem patīk darboties zemes darbos. Lielbritānijā veikts pētījums liecina, ka “draudzīgas” baktērijas, kas atrodas augsnē, spēj uzlabot imūnsistēmu un palīdz atvairīt depresiju.
7. Viņi sporto
Nevajag nemaz skriet maratonus vai mēģināt pieveikt citus izaicinājumus, ja tas nesagādā prieku. Visiem zināms, tomēr ne visi to ievēro – pat vidējas intensitātes treniņi uzlabo garastāvokli, dod lieliskas emocijas un enerģiju, kā arī palīdz justies labāk.
8. Un viņi nemaz necenšas… būt laimīgi
Arī šo pētnieki ir pierādījuši. Izrādās, ka cilvēki, kuri neiespringt būt laimīgi, visbiežāk tādi arī ir, nekā tie, kuri būšanu laimīgiem ir uzstādījuši par mērķi. Tātad, ja patiešām vēlaties būt laimīgi, cenšaties aizmirst ar to!
Vai zini, kādi ir etiķetes zelta likumi?

Restorānā:
- Vīrietis atver durvis, ļaujot sievietei ieiet pirmajai. Viņš palīdzēs sievietei novilkt mēteli. Ja galdiņš ir rezervēts, vīrietim būtu to jāatrod un jāaizved līdz tam savu kompāniju.
- Tas ir aizvainojoši skaļi smieties vai runāt, pētīt citu ēdienus.
- Zelta likums: persona, kas ielūdz uz restorānu, samaksā rēķinu.
- Ja viesi vēlas paši samaksāt čeku, ļauj viņiem to. Nav vērts radīt kņadu, pieklājīgāk ir ļaut viņiem tevi palutināt, ja reiz paši to vēlas.
Pie galda:
- Ne visi no mums var lielīties ar fantastiskām galda etiķetes zināšanām. Tas ir piedodami. Restorānā tev pasniegs tikai tos galda piederumus, kas nepieciešami tevis pasūtītā ēdiena baudīšanai.
- Noņem telefonu no galda! Tas ir vienkārši rupji, maltītes laikā sēdēt ar telefona aparātu un censties noslēgt kādu biznesa darījumu vai darīt ko citu. Citi apmeklētāji samaksājuši, lai baudītu jauku maltīti jaukā atmosfērā, nevis klausītos tavus jaunos biznesa darījumus.
- Vienmēr centies būt laikā uz katru tikšanos. Kavēšanās neparādīs tevi no labākās puses. Pieņemami kavēties 15 minūtes, bet ne vairāk. Ja jūti, ka tikšanos kavēsi, brīdini laicīgi nevis pēdējā minūtē.
Sarunas:
- Labi audzināti cilvēki reti runā sabiedrībā par tādām tēmām, kā personiskās lietas, darba attiecības, bērni, alimenti, rūpes, ieradumi vai gaumes. Ja nav īpaša vajadzība, viņi maz ticams, ka dalīsies tajā, ko darījuši no rīta.
- Pieklājīgi cilvēki maz runā par savu ģimeni. Citos vārdos, viņi neveido intrigas.
- Klausīšanās ir tikpat svarīga prasme kā runāšana. Tas nenozīmē vienkārši klusēšanu. Skaties ar interesi uz savu sarunu biedru un ik pa laikam pasaki kādu piemērotu izsaucienu, komentāru vai jautājumu. Tas norāda uz to, ka seko sacītajam.
- Cilvēki ar labām manierēm reti kādu pārtrauc, pat, ja stāstīto anekdoti dzirdējuši simtiem reižu.

Roku paspiešana:
- Kā likums, divas puses paspiež rokas pēc biznesa līguma noslēgšanas.
- Satiekoties ar svešinieku, jūs varat paspiest rokas pēc tam, kad tiekat iepazīstināti.
- Kad meklē darbu, pieņemts paspiest topošā priekšnieka roku darba intervijā.
- Rokas paspiešana ir dabiska, kad saņem kādu apbalvojumu formālā ceremonijā.
Sabiedriskais transports:
- Pieņemts neaizņemt sēdvietu tad, ja vecāki cilvēki, grūtniece vai sieviete ar bērnu stāv kājās.
- Labi audzināti vīrieši apsēžas tikai gadījumos, ja neviena sieviete nestāv kājās. Viņiem arī būtu jāpiedāvā savu sēdvietu, līdzko transportā iekāpj kāda sieviete.
- Sievietēm nevajadzētu piedāvāt savu sēdvietu vīrietim, pat tiem, kas ir krietni vecāki par pašu sievieti. Jauna sieviete var savu vietu piedāvāt vecākam radiniekam vai paziņai.
- Ja sieviete ir kompānijā ar vīrieti, viņam jādodas pie durvīm pirmajam, tā atbrīvojot ceļu sievietei. Vīrietim arī jāizkāpj pirmajam, lai varētu palīdzēt sievietei.
Veikalos:
- Kad iepērkaties veikalos, vērts atcerēties, ka tās ir sliktas manieres, ja noslogojat veikala darbinieku ar pēkšņu pārdomāšanu vai neizlēmību.
- Kad tuvojaties kasei, pārliecinieties, ka jums ir sagatavota nauda. Tas ir daudz labāk, ka drudžaina atlikušās summas meklēšana somā, kad pienākusi jūsu kārta norēķināties.
- Neieturiet pārāk lielu pauzi, lai saskaitītu savu naudas atlikumu. Ritms mūsdienu modernajā dzīvē pieprasa ātru un asu reakciju.
Autors: Dieviete.lv
Vai zini, kā pareizi un cik daudz uzturā lietot šķidrumu?
Tikai 18 % no aptaujātajiem Latvijā uzskatīja, ka piens, kefīrs un jogurta dzērieni ir piemēroti, lai apmierinātu organisma nepieciešamību pēc šķidruma; par sulu, nektāru un sulas dzērieniem to pašu atzina 32 %. 20 % respondentu uzskatīja, ka sporta dzērieni vispār neveldzē slāpes un nenodrošina organismam nepieciešamo šķidruma daudzumu, savukārt 44 % aptaujāto atbildi nevarēja sniegt.
"Lai dzīvotu, mūsu organismam vitāli nepieciešams šķidrums un bieži tieši daudzveidīga dzērienu izvēle palīdz to uzņemt pietiekamā daudzumā. To cilvēku organisms, kuri dienā patērē vismaz trīs dažādus dzērienus, bieži ir labāk apgādāts ar šķidrumu," skaidro uztura speciāliste, Coca-Cola zinātnes un regulatīvo jautājumu vadītāja Julia Deikina-Vään.
Nosakot aptuveno organismam nepieciešamo šķidruma daudzumu, rēķina vienu mililitru uz katru patērēto kilokaloriju. Cilvēkam, kam nepieciešamas vidējs enerģijas (2000 kilokalorijas) daudzums, jāpatērē apmēram divi litri šķidruma dienā. Deikina-Vään skaidro – šis pētījums apliecina, ka Latvijas iedzīvotāji visbiežāk ir informēti ka gāzētie atspirdzinošie dzērienu satur ūdeni, taču nenovērtē tā daudzumu dzērienā. "24 % respondentu Latvijā uzskata, ka gāzētie atspirdzinošie dzērieni neveldzē slāpes. Tas ir nepamatots pieņēmums – atspirdzinošajos dzērienos ir 85 % – 99 % ūdens un tie organismam nodrošina atbilstošu šķidruma daudzumu," stāsta uztura speciāliste.
Garšas ziņā Latvijas iedzīvotāji dod priekšroku kafijai (41 %) un tējai (34 %). Arī Lietuvas iedzīvotāji iecienījuši kafiju un tēju, savukārt Igaunijas iedzīvotāji (40 %) labprātāk izvēlas sulu dzērienus un nektārus. Gāzētos atspirdzinošos dzērienus visbiežāk patērē latvieši – 20 % respondentu norādījuši, ka izdzer vismaz vienu puslitra pudeli dienā. Savukārt Igaunijas un Lietuvas iedzīvotāji visbiežāk atbildējuši, ka izdzer vidēji vienu pudeli gāzētā dzēriena nedēļā. Igaunijā šo atbildi izvēlējās 20%, savukārt Lietuvā – 26%. Visretāk Baltijas valstīs patērē sporta un enerģijas dzērienus.
"Pētījuma rezultāti rāda, cik svarīgi ir precīzi izlasīt uz etiķetes norādīto produkta sastāvu. Daudziem joprojām ir pārsteigums, ka dzērienā Coca-Cola nekad nav pievienoti ne konservanti, ne mākslīgie aromatizētāji," stāsta Coca-Cola Baltijas Sabiedrisko attiecību vadītāja Annikky Lamp. "Svarīgi arī iepazīties ar dažādām sastāvdaļām, lai nerastos nepamatotas bažas. Visu mūsu piedāvāto produktu sastāvdaļas ir rūpīgi pārbaudītas un Eiropas Savienība ir tās atzinusi par drošām."
Vai zini, kā garšo brīvība?

Vakar satikos ar sen neredzētu draugu, kurš tikko bija atbraucis no nedēļu ilga laivu brauciena. Tāds smaidīgs, iesauļojies un laimīgs. Viņa dzīvesveids vienmēr viņam ir ļāvis justies labi. Viņš gandrīz nekad neiespringst, nestreso un nepakļaujas lielpilsētas uzbudinātajai steigai. Šī tikšanās un sarunas ar viņu manī raisīja atkārtotas pārdomas par to, cik atšķirīgi cilvēki izvēlas dzīvot un atpūsties.
Manā paziņo lokā ir ļoti dažādi cilvēki. Pat iedomājoties savus tuvākos draugus, to vidū varu atrast meitenes, kas nelabprāt dodas pie dabas un kuras grūti pierunāt uz kopīgu pastaigu mežā. Ja izdodas, tad tikai par asfaltētu celiņu, jo kas zina, kādi mošķi var būt piemājas zālienā vai, nedod Dievs, tuvākajā parkā! Un ir arī tādi "dabas bērni" kā šis vakar satiktais puisis, kurš bez dabas vienkārši nespēj dzīvot. Ja tā padomā, viņam līdzinos arī es.
Arī man bija grūti pierast pie tā, ka no rīta līdz vakaram jāredz trolejbusi, tramvaji, sastrēgumi un lecīgu puišeļu apzīmētas tuneļa sienas. Izlēmu, ka vismaz no rītiem un vakariem vēlos redzēt vairāk no dabas, tādēļ arī izvēlējos dzīvot ārpus Rīgas un upurēt nedaudz sava dārgā laika braukāšanai. Toties ir tik patīkami no rītiem pamosties un ieraudzīt egļu galotnes, nevis sakarsušu un putekļainu Rīgas namu pagalmu!
Arī nedēļas nogalēs pēc iespējas vairāk raujos ārā no pilsētām – lai pilnvērtīgi un netraucēti varētu atpūsties gan no ikdienas stresa, gan no cilvēkiem. Man patīk sakrāmēt ceļasomu un doties prom. Tas man sniedz tik neaprakstāmu brīvības garšu, ko grūti pateikt vārdos, tā vienkārši jāizjūt. Vai esat to jutušas ceļojot? To, ka visa pasaule ir pie kājām un tūlīt, tūlīt var notikt jebkas, ko vēlies?
Vai zini, cik ilgi var uzglabāt atvērtu vīna pudeli?

Vīns ir iecienīts dzēriens daudzu cilvēku vidū, tur šaubu nav. Daudzi vīnu dzer, bet neko daudz par to nezina. Piemēram, reti kurš zina, cik ilgi pēc atvēršanas brīža patiesībā vīna pudele ir derīga lietošanai uzturā.
Vīns ir iedalīts trīs lielās kategorijās, atkarībā no tā, cik liels alkohola daudzums ir tajā. Ir vieglie, vidēji vieglie un stiprie vīni. Visi trīs garšo labi, taču atšķiras pēc tā, cik ilgi katru no tiem var lietot pēc atvēršanas.
VIEGLIE VĪNI
Šie vīni satur mazāk kā 12.5% alkohola. Populārākie šāda vīna veidi ir šampanietis un Prosecco. Šie vīni ir lieliski piemēroti lietošanai svinībās, taču ir jāatceras, ka tos nevar uzglabāt atvērtus pārāk ilgi.
Šie dzērieni ir karbonizēti, kas nozīmē, ka pēc pudeles atvēršanas, tie ātri vien zaudē savus „burbuļus”. Dzirkstošos dzērienus būs vēl lietojami pēc 1-3 dienām. Atceries! Pirms pasniegšanas pudele vienmēr ir jāatdzesē!
VIDĒJI VIEGLIE VĪNI
Šajos vīnos ir 12.5 – 13.5% alkohola. Visbiežāk sastopamās versijas ir Rosé, Pinot Grigio un Sauvignon Blanc. Šo vīnu dzīvotspēja ir ilgāka – piecas līdz septiņas dienas pēc atvēršanas. Galvenais ir atcerēties tos glabāt ledusskapī ar korķi virsū.
STIPRIE (PIESĀTINĀTIE) VĪNI
Piesātinātie vņi satur vairāk kā 13.5% alkohola. Visbiežāk tie ir sarkanie (piemēram, Shiraz, Cabernet Sauvignon, Malbec un Merlot) , lai gan arī Chardonnay tiek iekļauts šajā kategorijā.
Pēc atvēršanas šos vīnus var uzgabāt 3-5 dienas, ar vienu nosacījumu – atvērtās pudeles tiek uzglabātas vēsā, tumšā vietā un ar korķi virsū. Vēl jāpiemin tas, ka, jo saldāks vīns, jo ilgāk tas glabāsies.
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Thisisinsider.com
Vai zināt, kam ir domāta tik ierastā mazā kabatiņa džinsu biksēs?

Džinsu bikses ir pievilcīgs apģērba gabals jau vairākus gadu desmitus, jo tas ērti noder gandrīz jebkura mēroga pasākumam, biroja ikdienai vai arī vienkāršs veids, kā akcentēt seksīgu pēcpusi. Taču retais zina mazās kabatiņas nozīmi, kura parasti atrodas bikšu labajā priekšpusē virs lielās kabatas.
Daži domā, ka mazā kabatiņa ir domāta prezervatīvam, naudas monētām vai atslēgām, taču pirmatnējā doma bija pavisam citāda un tajā laikā prezervatīvu nemaz nebija.
Mazā kabatiņa ir šaura un diezgan neērta kādu matu ievietošanai. Kovboju laikā mazo kabatiņu izmantoja kabatas pulksteņa ievietošanai un tā tas ir vēsturiski saglabājies līdz mūsdienām. Mazā kabatiņa šodien ir dizaina elements, kuram praktiska nozīme ir gandrīz zaudēta.
Vai zināji, ka sīpola gabaliņš ausī uzlabos jūsu veselību Izmēģini un pārliecinies!
Mūsu mammas un vecmammas lieliski zin, ka nav labāku zāļu par dabas līdzekļiem. Tie ne tikai palīdz jums atbrīvoties no kaitēm, bet arī nenodara kaitējumu jūsu organismam, kā to dara medikamenti. Viens no tādiem brīnumlīdzekļiem ir visparastākais sīpols. Tas spēj izārstēt pat hroniskas slimības un to mēs tūlīt jums pierādīsim.
1. Sīpols nodzen temperatūru Šis ir lielisks variants bērniem.Ja tavai atvasei ir augsta temperatūra, sagriez sīpolu gredzenos un samērcē ābolu etiķī. Pēc tam sīpolu šķēles liec pie pēdām zeķēs un ieliec sīpolu gabaliņus ausīs. Augstā temperatūra no šādām zālēm drīz vien pazudīs.
2. Labākais infekciju iznīcinātājs. Lai varētu iznīdēt infekciju, jums vajadzēs pagatavot sīpolu pastu. Tam tev vajadzēs uzvārīt pienu un uzliet to virsū biezai baltmaizes rikai un uzrīvēt pa virsu sīpolu. Samīci maizi ar pienu un sīpolu līdz izveidojas viendabīga masa. Kad pasta ir gatava, tad vien atliek nodezinficēt iekaisušo vietu un pielikt tai sīpolu pastu un nostiprināt ar pārsēju. Pārsēju turiet 2-2.5 stundas. Procedūru atkārtojiet līdz infekcija nebūs pilnībā izzudusi.
3. Spēj apturēt asiņošanu. Sīpols tev palīdzēs pie nelieliem iegriezumiem un nobrāzumiem.Ja tā ir sagadījies un esi iegriezis pirkstā, pieliec brūcei marli,kurā ietīti daži sīpola gabali. Pat nepaspēsi aci pamirkšķināt kā asiņošana būs apturēta. Lai griezuma vieta ātrāk sadzītu, atkārto šo procedūru vēl dažas reizes.
| LASI VĒL: |
| Par sīpoliem un ķiplokiem! Tu to vēl nezināji |
| Mazā garšvielu enciklopēdija gudrajai saimniecei |
| Sīpolu mizas – ārstnieciskais līdzeklis augiem |
4. Pirmā palīdzība pēc apdegumiem. Ir grūti noticēt, bet visparastākais sīpols ir labākais līdzeklis pēc saules apdegumiem un ne tikai. Tev tikai vajadzēs pāris šķēlītes pielikt skartajai vietai un paturēt 2 minūtes. Bet, ja vēl pēc tam jūs uzliksiet olas baltumu, tad sāpes pāries un rēta nepaliks.
5. Ārstē klepu ar sīpolu Sīpolu sula – ļoti efektīvs sīrups pret klepu, bet diez vai kāds gribēs tādu lietot. Tāpēc, kad ir klepus, ieliec gabaliņu sīpola ausī. Tādā veidā sīpola sula tiks asinīs un izārstēs tevi no klepus.
6. Tev ir drudzis? Ja tev ik pa laikam ir karsti, tad atkal auksti, sīpols tev palīdzēs tikt galā ar šo sajūtu. Apēd vienu svaigu sīpolu un pēc pāris stundām tev kļūs ievērojami vieglāk.
7. No sīpola tev pāries sāpes kaklā un ausīs Ausu sāpes – ļoti nepatīkama parādība, ar sīpola palīdzību jūs ļoti ātri varēsiet tikt no tām vaļā. Vienkārši ielieciet ausī sīpola gabaliņu un tas mazinās iekaisumu. Bet, ja tevi moka migrēna, tad šāda procedūra ir jāveic pirms gulētiešanas. Lai sīpols ausī paliek līdz pat rītam.
8. Sīpols samazina rētas. Skan neticami, bet tā ir patiesība. Ķirurģiskās rētas patiesi var padarīt mazāk pamanāmas ar sīpola palīdzību. Vienkārši regulāri ierīvējiet ar to rētu.
9. Bites kodieni. Ja tev ir iekodis kukainis, pielieciet koduma vietai sīpolu. Tas samazinās pietūkumu, izvilks bišu indi un veicinās ādas sadzīšanu. Šie padomi tev palīdzēs mazāk indēt savu organismu ar medikamentiem. Atceries šos sīpola izmantošanas veidus, tie tev noteikti dzīvē noderēs.
avots: takprosto.cc
Vai zināji to, ka staigāt uz augstiem papēžiem ir veselīgi?
Cik reizes mums ir sacīts, ka augsti papēži kaitē kāju veselībai? Tomēr tagad izskatās, ka eksperti ir mainījuši savus uzskatus.
Pētnieki no ASV apgalvo, ka kājām kaitē nevis papēdis, bet plakana zole. Daži speciālisti pat rekomendē pirkt apavus uz papēžiem, lai saglabātu kāju veselību.
Bez šaubām, apavi ar plakano zoli ir ļoti ērti, bet tie var kļūt par iemeslu muguras un pēdu sāpēm, tulznām, sacietējumiem uz pirkstiem un artrītam.
Plakani apavi var novest pie sekojošām nepatikšanām ar veselību:
♦Cilvēki sāk šļūkāt ar kājām, kas pasliktina stāju.
♦Plakanā zole veicina pēdu noliekšanos uz iekšu, kas noved pie sastieptām saitēm. Sastieptās saites maina pareizu kāju pirkstu izvietojumu. Tas noved pie stiprām sāpēm un sacietējumu rašanos.
♦Kad pēdas saliecas uz iekšu, tās velk sev līdzi ceļgalus. Tādēļ ceļi var iekaist un sāpēt. Tas var novest pie artrīta attīstības.
♦Ja šādos apavos skraidīt vai kāpelēt uz augšu, pēdas nepietiekama saturēšana var novest pie apakšstilbu iekaisuma un sāpēm.
Speciālisti uzskata, ka ideāls papēža garums ir 2,5 cm.
Itāļu zinātnieki atklāja, ka augstpapēžu kurpju valkāšana pozitīvi ietekmē sievietes seksuālo veselību. Pareiza stāja, ko uztur augstpapēžu apavu nēsāšana, uzlabo mazā iegurņa muskuļu apasiņošanu, līdz ar to uzlabojas seksuālās izjūtas.
Vai zinājāt, ka olas var pildīt vismaz 22 dažādos veidos? Pārsteidziet savus viesus!

✓smalki sagriezti,apcepti sīpoli sajaukti ar olas dzeltenumu
✓ cietais siers, ķiploks, majonēze un olas dzeltenums
✓ olas dzeltenums ar smalki sagrieztām zaļajām, vai melnajām olīvām
✓ sarkanie vai melnie ikri, bet te bez olas dzeltenuma
✓ smalki rīvēts siers, ķiploki, majonēze un drupināti valrieksti.Rotā ar valriekstu pusītēm
✓ tuncis ar olīvām
✓ garneles ar olas dzeltenumu, dekorē ar garneli
✓ olas dzeltenums majonēze,sinepes,svaigs gurķis,rīvēts, vai smalki sagriezts
✓ mencu aknas, cepti sīpoli un olas dzeltenums
✓ šķiņķis, zaļumi, olas dzeltenums
✓ jebkura pastēte un olas dzeltenums ✓ jebkura kūpināta zivs un olas dzeltenums
✓ ceptas sēnes, skābais krējums un olas dzeltenums
✓ sālīta siļķe, ābols un marinēti sīpoli
✓ zaļie zirnīši, majonēze un olas dzeltenums
✓ avokado, krabju nūjiņas un majonēze
✓ mazsālīts lasis, olas dzeltenums, cepti sīpoli
✓ olas dzeltenums, ceptas sēnes,sīpoli un majonēze
✓ konservētas pupiņas, olas dzeltenums- sablendēt, majonēze
✓ garneles, ingvers, ķiploki, majonēze
✓ anšovi, olas dzeltenums
✓ olas dzeltenums, vārīti burkāni,majonēze
Ja jums ir vēl kāds veids padomā-rakstiet komentāros! Lai labi garšo!
Vai ziemā arī attiecībās iestājas aukstums?

No vienas puses, tieši ziemā ir tik daudz iespēju cilvēkiem kļūt tuvākiem: kopīgas romantiskas pastaigas pa sniegotu mežu, ugunskura kurināšana, ziemas prieki uz slēpošanas kalna un apskaušanās zem dūnu segas aukstos vakaros noteikti ir lietas, kas pārus padara tuvākus. Taču, no otras puses, daudz tiek runāts par to, ka tieši šis laiks starp gadu miju un Valentīndienu ir viskritiskākais pāru attiecībās. Liela daļa mīļoto tieši šajā periodā par šķiršanos domājot visvairāk.
Šo novērojumu daudzi eksperti saista ar faktu, ka tieši ziemas laikā cilvēka enerģijas līmenis ir viszemākais, organisms visnovājinātākais un prāts viskašķīgākais. Tas pat stipras attiecības reizēm padara sarežģītas.
Par šo tematu domājot, atklāju, ka neesmu pārliecināta, vai tas tiešām attiecās uz visiem pāriem. Pie sevis prātojot, secināju, ka ziemas laikā manās attiecībās lielas izmaiņas ievērot nevaru – tā teikt, man patīk tieši tas pats, kas vasarā un arī neapmierināta esmu par tiem pašiem iemesliem. 🙂 Arī vairums manu draudzeņu neatzīst, ka šis periods viņu attiecībās būtu kritisks.
Protams, viens gan jāatzīst – ziemā ir daudzkārt grūtāk piecelties un arī diena liekas daudz īsāka. Iespējams, tieši tāpēc arī attiecībās cilvēki kļūst kašķīgāki. Taču, pēc manām domām, ikvienai problēmai atrodams labs risinājums – piemēram, es vasaras ikvakara skrējienus pa mežu nomainu ar ziemas vakariem fitnesa klubā un tad arī ziemas vakari liekas labi pavadīti. Un, lai justos možāka ziemas rītos, izdzeru lielāku kafijas tasi nekā vasarā.
Tomēr mani māc ziņkārība – kā ir ar Tevi? Vai esi ievērojusi, ka Tavās attiecībās ziemā būtu kas citādāk?
Vai visiem ir jāēd gaļa un citi dzīvnieku izcelsmes produkti? (+VIDEO)
Vegāni, veģetārieši, visēdāji. Izvēle, ko likt savā šķīvī ir mūsu pašu rokās, tādēļ “Cita domnīca” runā ne tikai par to, kas kurš ir, bet arī to, kā savu izvēli izdarīt organismam par labu.
RAIDĪJUMĀ:
– Toma Lūša un Roja Rodžera komentāri;
– Uztura speciālistes Ksenijas Adrijanovas padomi;
– Laines stāsts par vegānu uzturu un kā viņa to izvēlējās;
– Mairita un 7 gadi veģetāra uztura; – Ārpus Rīgas ir grūtāk neēst gaļu?;
– Vide, klimata jautājumi. Tam ir nozīme?;
– “Neapēd zemeslodi” izaicinājums. Vai tas ir sākums?;
– Kā ēst vegāni / veģetāri un veselīgi.
Video
Autors: Latvijas Radio 5
Vai vīrietis un sieviete var būt tikai draugi?
“Tikai draugi” attiecībās starp vīriešiem un sievietēm ir tēma, kas ilgstoši izraisa diskusijas… Vai ir iespējams saglabāt attiecības tikai draudzīgā līmenī, izvairoties no romantikas?
Pirmkārt, ir svarīgi atzīmēt, ka cilvēku attiecības ir ļoti individuālas un atkarīgas no personīgajām dzīves pieredzēm, vērtībām un personiskajām īpašībām. Dažiem indivīdiem ir vieglāk uzturēt tikai draudzīgas attiecības ar pretējā dzimuma pārstāvjiem, jo viņi prot atdalīt romantiskas sajūtas no draudzīgām.
Tomēr pastāv arī riski un izaicinājumi. Daudzām attiecībām ir tendence attīstīties, mainoties dzīves apstākļiem vai mainoties personīgajām sajūtām. Piedāvājot atbalstu, daloties ar dzīves grūtībām un priekiem, draudzīgās attiecībās bieži vien rodas dziļas saiknes. Šī saikne var radīt romantiskas sajūtas, un tas var radīt sarežģījumus, ja viena puse vēlas saglabāt tikai draudzīgas attiecības.
Ir arī svarīgi ņemt vērā kultūras un sociālos faktorus. Dažādās sabiedrībās un kopienās var pastāvēt atšķirīgas normas attiecībā uz vīriešu un sieviešu draudzību. Dažkārt sabiedrība ietekmē cilvēku uzskatus par iespējamo dzimumu lomu attiecībās.
Lai saglabātu veselīgas un skaidras attiecības starp vīriešiem un sievietēm, svarīgs ir atklāts un godīgs dialogs. Ja abi saprot un piekrīt tam, ka vēlas saglabāt tikai draudzīgas attiecības, un ir gatavi respektēt viens otru, tas var būt iespējams. Tomēr, lai izvairītos no neskaidrības un iespējamām romantikas izpausmēm, ir jāsaglabā skaidra komunikācija un jābūt atvērtiem vienam pret otru.
Visbeidzot, vai vīrietis un sieviete var būt tikai draugi, lielā mērā ir atkarīgs no indivīdu spējas kontrolēt savas emocijas un saprast, ko viņi vēlas no attiecībām. Tas ir dinamisks process, kurš var mainīties laika gaitā, atkarībā no dzīves posma un personiskajām vajadzībām.
Vai Vīrietim… ir jāinteresējas par augspapēžu kurpītēm?
Īsumā – pavisam noteikti JĀ! Šo rindu autoram ir zināmi vismaz 6 iemesli, kamdēļ katram spēcīgā dzimuma pārstāvim būtu jāinteresējas vai, precīzāk, jāpievērš uzmanība pretējā dzimuma pārstāvei. Kura māk apieties arī šīm kurpītēm atraktīvajās kājiņās!
JO:
Ir starpība vizuāla un arī ausu skaņai- starp vienkāršu sievieti un sievieti UZ SPICENĒM! Visspilgtāk tas vizuāli izlec. Vīrieša acīm – tas ielec pavisam noteikti. Vēl pirmie vārdi pirmajā randiņā nav izskanējuši. Vien pirmais skatiens ir pārmīts. Un otrais skatiens vīrietim ir UZ KĀJIŅĀM un kas uz tām UZAUTAS! Dāmas savos slepenajos portālos mīl sacīties “vīriešu apaviem jābūt koptiem un slēgtiem (ne sandalēm)…”, bet pašas reizēm aizmirstas – arī pretējā virzienā iespējams kāds viedoklis!?
Atraktīvas Dāmas pacenšas augspapēdenēm iedot kādu skaņu akcentu. Arīdzan zināms, skaļu papēdīšu skaņa uz cietas virsmas … uzbudina uzmanību ja ne pusjūdzes attālumā, tad vismaz 30 metros visriņķī. Kārtīgam vīrietim nu ir skaidra zināšana – tuvojas SIEVIETE. Atkal lai ir kāds eksperments iz dzīves: tad kādā korporācijā līgumus vairāk noslēgs – Dāma uz spicenēm vai bikla brunete ar mīkstiem mokasīniem kājās? Rezutāts nav grūti paredzams…
Vīrietim būtu jāinteresējas par spiceņu vēlmi arī savas otrās puses adresē 🙂 Vēlme (ne-) nēsāt: daudzko izsaka par Sievietes raksturu. Spiceņu Dāma vienmēr būs ar tieksmi uz līdera lomu ģimenē un ārpus tās. Spiceņu Dāma vienmēr zina visas vērtības, un spiceņu Dāmai vajadzīgs arī Speciāls un nevienkāršs Vīrietis. Un vai tas ir slikti…
Dāma uz papēdīšiem– pavisam noteikti sekos līdzi poilitikai, ekonomikai, visām sievišķajām lietām. Un visai bieži – komandēs parādi/ firmā, ģimenē, valstī. Vai tas ir slikti?
Jāsaka, uzmācīga tieksme nēsāt spiceņu kurpītes… tumšās ielās liecina par jūtu nepastāvību. Ir sievietes – iekarotājas. Par tām publiskā telpā (smejos par šo teicienu- šādi padomju laikos apzīmēja sabiedriskās tualetes) praktiski nerunā. Jo “pieņemts” čalot: iekaro, redz, tikai vīrieši. Sievietēm ir gaidīšanas “misija”. Vai Dāmas tam piekrīt? Vīriešiem jāausās arī uz šo niansi.
Arīdzan vakara un nakts stundās… daudz interesantākas lietas un priekšspēles risināsies ar meiteni, kurai ir ar spicenēm uz “tu”. Visai droši domāju: sievietes, kas ar šīm kurpītēm ir uz “jūs”, attiecīgajās jūtās būs aukstākas un vienkāršākas. Jautājums – kas Vīrietim ir būtiskāk: klusums plus vienkāršība … vai lielāka mūzika un krāsainība.
Ko domājiet?
Vai vīrieši prot slimot?

Vakar redakcijā pārspriedām šo tēmu un nonācām pie secinājuma, ka daudzas sievietes frāzi „es jūtos slima” lieto daudz pamatotāk nekā vīrieši, kuri nereti tēlo mirējus, jau saķerot nelielas iesnas.
Manuprāt, lielos vilcienos vīriešus var iedalīt divās kategorijās. Pie pirmās pieder tie, kuri jau pie vieglas saaukstēšanās atgriežas bērnībā un sāk niķoties. Viņi atsakās celties no gultas, atsakās no tavām gādīgi pagatavotajām zāļu tējām, par tabletēm vai ārsta izsaukšanu nemaz nerunājot. Viņi uzmet lūpu, pagriežas pret sienu un pieprasa, lai liek viņus mierā, bet istabā gaiss no sasprindzinājuma un ciešanām kā pirms negaisa… Kādai manai paziņai vīrs bija sacēlis traci, atsakoties mērīt temperatūru ar parasto dzīvsudraba termometru, jo viņš nespējot noticēt, ka 21.gadsimtā joprojām jāizmanto tik arhaiski medicīnas piederumi.
Otra vīriešu kategorija jebkuru slimības pazīmi stoiski pacieš un neatzīsies sāpēs pat uz moku sola. To, ka viņam ir iekaisis pleca nervs, tu pamani tikai tad, ka viņš vairs lāgā nevar pakustināt vienu roku. Pat šādi pieķerts, viņš turpina liegties un uz visiem mēģinājumiem izdibināt patiesību atbild: „Nē, mīļā, man nekas nekaiš.” Šis vīriešu tips, manuprāt, ir pat vēl bīstamāks par pirmo, jo vēsā mierā var ielaist nopietnu kaiti līdz neārstējamai stadijai – jo neies jau čīkstēt! Vecāki taču mācīja, ka zēni neraud.
Arī starp sievietēm, protams, sastopamas spartietes un hipohondriķes, tomēr kopumā mēs savu veselības stāvokli spējam novērtēt daudz objektīvāk. Varbūt arī te mums jāpateicas intuīcijai un dabas dotai spējai ieklausīties savā organismā?
Vai vīrieši pamana, kad sievietes ārējā izskatā kaut kas nav tā, kā vajag?
Jebkura sieviete uzreiz pamanīs, kas otrā sievietē ir nepareizs: kādu detaļu grimā, neveiksmīgu frizūru vai tērpu. Bet, kā ir ar vīriešiem? Tie, kuri neko nesaprot no modes un sieviešu lietām – vai viņi pamana, kad sievietes ārējā izskatā kaut kas nav tā, kā vajag?
Atbilde ir – jā. Lielākā daļa vīriešu var pateikt, kad sieviete ir pārcentusies ar grimu vai arī ne pārāk veiksmīgi apģērbusies. Un lūk, kas viņiem nepatīk visvairāk:
- Ekstremālas frizūras. Kad ir pārāk daudz matu lakas, spīdumu, augstu papēžu….Jūs domājat, ka visi uzreiz pievērsīs jums uzmanību, un tā arī būs, bet tas būs cita iemesla dēļ. Lielākā daļa vīriešu priekšroku dod gariem, koptiem, mīkstiem un zīdainiem matiem, kas nelīp no matu lakas vai matu želejas.
- Seja kā maska. Tonālais krēms tiek lietots, lai noslēptu ādas trūkumus. Bet tas jāuzklāj plānā kārtā, turklāt tonim ir jāsakrīt ar ādas toni. Kad tonālais krēms ir uzklāt par daudz, rodas ne tikai sajūta, bet arī skats, it kā uz sejas būtu uzlikta maska. Tonālais krēms ir nepieciešams, lai neviens nepamanītu ne jūsu ādas nepilnības, ne pašu krēmu. Jo mazāk, jo labāk.
- Salipušas skropstas. Jūs zināt šo efektu, kad sieviete lieto pārāk daudz skropstu tušu. Lietojiet kvalitatīvu skropstu tušu, kas ātri nožūst un kura nesalīp. Pēc uzlikšanas izmantojiet birstīti, lai novāktu visu lieko.
- Pārāk daudz spīduma. Ja jūs neesat profesionāla vižāziste, labāk pieturēties pie matētiem toņiem. Tādas ēnas ir vieglāk uzlikt un tās mazāk sakrājas grumbiņās pie acīm.
- Dzelteni zobi un nepatīkama smaka mutē. Jā, kaut kas tāds nepatiks nevienam. Ja jums ar to ir problēmas, tad jums ir jāsaprot cēlonis. Tas nepavisam nenozīmē, ka jūs tīrāt zobus pārāk reti. Varbūt, jums jāsamazina kafijas, melnās tējas un sarkanvīan lietošana, vai arī jāatmet smēķēšana. Atrodiet problēmas cēloni un atrisiniet pašu problēmu. Neaizmirstiet par balinošajām zobu pastām un elpas atsvaidzinātājiem.
- Nolaidība. Slikts manikīrs, neskūtas kājas un paduses, netīras ausis…Neko tādu nenoslēpsi ar grima vai skaista apģērba palīdzību.
- Pārāk sausa vai taukaina āda. Jā, vīrieši pamana. Ja āda ir tik sausa, ka tā lobās, vai arī pietiekami taukaina, ka spīd. Un nevajag attaisnoties ar salu vai tveici.
- Krāsoties uz ielas. Vīriešus neinteresē, kā jūs padarāt sevi pievilcīgāku. Grimu uzklājiet mājās, un nepielabojiet to publiski.
- Tumšas lūpas. Lūpukrāsa ir lielisks līdzeklis, kā uzsvērt lūpu skaistumu. Bet tā var arī izspēlēt ar jums ļaunu joku. Ja jūs ejat uz tikšanos kafejnīcā vai restorāna, izvēlieties lūpukrāsu, kas atbilstu jūsu dabīgajam lūpu tonim. Tumšai lūpukrāsai piemīt īpašība atstāt pēdas uz zobiem, it īpaši, kad jūs ēdat. Turklāt, tumšais zīmulis ap gaišu lūpukrāsu padara jūs vecāku.
- Pārāk daudz smaržu. “Pārāk” – tas vienmēr ir slikti. Pietiek ar pilīti uz kakla, aiz ausīm un uz delnām.
Autors: Dieviete.lv
Vai viņš ir tavs īstais?
Gribam mēs to atzīt vai, nē, bet kādu laiku savā dzīvē mēs esam pavadījuši prātojot un meklējot to „īsto un vienīgo”. Kad tas beidzot notiek arī realitātē, tas pārspēj visas mūsu cerības un iedomas. Zemāk ir apkopotas lietas, kas notiek, kad tu satiec patiesi lielisku vīrieti!
Viņš attiecībās ieņem aktīvo lomu. Ja tu vīrietim patīc, viņš tevis dēļ darīs daudz laba. Viņš nebaidīsies spert soļus uz priekšu un virzīt attiecības jaunā gultnē. Beidzot tev nav viss jāuzņemas uz sevis!
Viņa klātbūtnē tu jūties ērti. Jā, viņa klātbūtnē tev nav jāiespīlējas seksīgā kleitiņā, jāieveido mati un jāuzklāj perfekts grims. Tu vari būt tu pati. Dabiska un īsta. Tev nav jāizliekas, ka esi perfekta, jo viņš zina, ka ideālu cilvēku nav.
Tu gribi būt ar viņu kopā. Pēc kopīgas un laiskas nedēļas nogales tev varētu šķist, ka tu vēlēsies pavadīt laiku vienatnē, bet, tiklīdz tu atgriezies savā mājoklī, tev vīrieša sāk pietrūkt. Labākā daļa ir tā, ka arī viņš jūtas tieši tāpat. Jā, tev ir jābūt dzīvei ārpus attiecībām, bet ir jauki domāt par to, ka jūs abi vēlaties būt kopā.
Tava labākā draudzene atbalsta jūsu attiecības. Viņa redz, ka tu esi priecīga un tev acīs ir īpašs mirdzums. Viņa redz, ka viņš tevi nesāpina, tāpēc arī atbalsta jūsu attiecības.
Kad tu esi ar viņu kopā, tu nebeidz smaidīt. Jūs varat būt mājās, pie draugiem vai restorānā – jūs labi pavadīsiet laiku un nespēsiet beigt smaidīt un priecāties par otra klātbūtni. Tev ir paveicies ar lielisku kompanjonu!
Jums ir līdzīgi dzīves uzskati. Tas var būt par jebko: politiku, hobijiem, ģimenes vērtībām utt. Tas vienkārši nozīmē to, ka jums ir līdzīgas intereses, tāpēc arī sarunu tēmu un izklaižu jums netrūks. Kopīgas intereses stiprina attiecības.
Jūs izaicināt viens otru. Kopīgas intereses un hobiji ir jauki, bet tas nenozīmē, ka jums obligāti vienam otrs ir jākopē. Atšķirīgi viedokļi un uzskati ir labi (kamēr to dēļ nerodas strīdi). Padebatēt attiecībās arī ir interesanti un pat noderīgi.
Viņš mudina tevi paust savas domas, jūtas un viedokli. Pat normālās attiecībās tev mēdz rasties sajūta, ka tu kaut ko nevari atklāt. Tas varētu būt atklāts viedoklis vai kaut kas tāds, kas tevi aizskāra. Tāpēc tu klusē. Tikai, ne ar šo vīrieti. Tu zini, ka vari viņam godīgi atklāt savas jūtas un zini, ka viņš tiks ar to galā.
Ar viņu viss šķiet vienkārši. Jebkurās attiecībās ir jāiegulda lielāks vai mazāks darbs. Taču īstās attiecībās tas viss šķiet daudz vienkāršāk un brīvāk. Jā, ik pa laikam ir jāpieliek pūles, bet pat tajos brīžos tu jūti, ka ar mīļoto cilvēku ir viegli un pareizi. Tas ir tas, ko tu jau ilgu laiku biji gaidījusi…
Autors: Dieviete.lv
Vai vienmēr ir nepieciešama kompānija? NĒ! Izbaudi laiku vienatnē!
Nesen kolēģei pastāstīju, ka došos vakariņās viena. Viņa man veltīja dīvainu skatienu un teica, ka tādā veidā upurējos Sātanam. Turpinot, viņa centās mani mierināt un sacīja, ka ir ar mieru man pievienoties, ja meklēju kompāniju. Bet es gribēju būt viena, kāpēc viņai to bija tik grūti aptvert?
Citā situācijā, stāstīju draugiem, ka nedēļas nogalē viena pati došos ceļojumā. Un atkal manā virzienā tika raidīts nosodījums un pat žēlošana. Kāds draugs pat ieminējās: ‘’Nedodies ceļojumā viena! Tas ir vienkārši skumji.’’
Šīs situācijas lika man aizdomāties par problēmām, kuras bija nomākušas jau kādu laiku:
Kāpēc laika pavadīšana vienatnē tiek uzskatīta par dīvainu? Un kāpēc cilvēki, kuriem patīk būt vieniem, tiek uzskatīti par vientuļiem?
Problēma šeit ir tāda, ka koncepts par to, ka varētu pavadīt laiku vienatnē, tiek uzskatīts par sociāli nepieņemamu. Tas patiesībā ir pilnīgi saprotams. Gadiem ejot, cilvēki ir pieraduši pie fakta, ka vīrietis ir sociāls radījums. Mums ir nepieciešama apkārtējo kompānija, lai justu mīlestību un atbalstu. Tikai caur komunikāciju un kopīga laika pavadīšanu, ar mums tik zināmo homo sapiens, mēs dibinām attiecības un ilgstošas draudzības saiknes, kā arī satiekamies ar cilvēkiem, kas padara mūs labākus un ļauj sociāli augt un pilnveidoties.
Bet mēs tik bieži nenovērtējam to, cik pašpietiekami patiesībā esam.
Laika pavadīšana vienatnē, ar sevi, dod iespēju pilnveidoties un apkopot savas domas, izanalizēt dzīvi un pārveidot lietas, kuras ir šķietami nepieciešams mainīt. Šīs ir tās darbības, kuras mūs vedīs tuvāk pašpietiekamībai un individuālai izaugsmei.
Nomācoši, cik negatīvi ir apkārtējo cilvēku viedokļi, kad tiek pavadīts laiks bez kompānijas. Piemēram, došanās iedzert bez kompānijas ir īsts murgs. Bārmeņi nepārtraukti uzmācas ar jautājumiem, vai es kādu gaidu; cilvēki klausās, ko tu pasūti un domā, kāds varētu būt tavs sirdi plosošais, vientuļnieces dzīves stāsts. Viņu sejās ir redzams žēlums. Lai nu kā, ir svarīgi precizēt, ka došanās kaut kur vienatnē, nenozīmē, ka Tev nav draugu vai esi vientuļa. Kā arī, ik katrai no mums ir pilnvērtīgas tiesības vēlēties pavadīt laiku bez kompānijas, it īpaši ja tam nav garastāvokļa un vienkārši ir vēlēšanās būt vienai.
Mūsdienās, sociālie portāli padara nesazināšanos ar kādu pavisam apgrūtinošu. Mēs turpinām konstanti skatīties savos četrkantainajos telefonos, lai noskaidrotu, kur cilvēki dodas, kādus dzērienus viņi izvēlas, kā dekorē savus dzīvokļus un kā citi dzīvo savas dzīves. Vismaz puse no cilvēkiem, kuri publicē šādas lietas, pretī gaida komentārus vai sajūsmu no citiem. Nenoliegsim, tas ir interesanti un patīkami, bet jāatzīst, ka reizēm tas var kļūt neaprakstāmi nogurdinoši. Pienāk laiks, kad it visiem gribas laiku sev un prom no globālās vides.
Manuprāt, pavadīt laiku vienatnē ir labākā dāvana dvēselei. Šajā laikā, cilvēks iemācās izbaudīt pats savu kompāniju.
Tas dod iespēju izsvērt plusus un mīnusus savā dzīvē, nožēlot nepareizās izvēles un uzslavēt sevi par panākumiem. Tas palīdz ievērot sistemātiskumu un neko nesasteigt.
Tas var šķist pavisam romantiski, bet tas nav nemaz tik skaisti. Reizēm, šis laiks vienatnē var tikt pavadīts mīļākajā burgeru restorānā, lasot kādu muļķīgu grāmatu. Galvenais, lai tas ir patīkami pavadīts laiks un ja Tu pati jūties pilnīgi komfortabi, kāpēc lai citiem šķistu, ka Tu dari kaut ko nepareizi?
Šie ir daži iemesli, kāpēc ir silti ieteicams pavadīt laiku vienatnē. Tā ir iespēja izbaudīt visu, ko esi sev liegusi, tikai tāpēc ka attiecīgajā brīdī nav bijusi kompānija. Aizej uz to filmu, kura nepatīk Taviem draugiem, dodies ceļojumā, kuru jau sen esi plānojusi, dodies uz mākslas izstādi un iedzer kafiju vienatnē, kad visi pārējie ir pārāk aizņemti, lai sastādītu Tev kompāniju.
Vienkārši dari to, ko vēlies! Saproti to, ka Tev pietiek ar sevi pašu un neviens cits nav nepieciešams. Nebaidies no nosodījuma un, galvenokārt, nebaidies no sevis!!
Dod savai dvēselei to, kas tai ir nepieciešams! Velti laiku sev un izbaudi to par visiem 100 procentiem!!
Avots: Scoopwhoop.com
Vai viegli iepazīties sportojot? Piedalies konkursā!
Kā uzskata psiholoģe Aina Poiša, sportojot kopā iespējams labāk izprast otru cilvēku, satuvināties un radīt pamatu, kas balsta attiecības. To apstiprina arī divu sportisku jauniešu – Baibas un Jāņa – iepazīšanās stāsts, jo viņu attiecībās fiziskās aktivitātes joprojām ieņem lielu lomu. Vai arī tev gadījies iepazīties sporta klubā, skrējiena laikā vai citu sportisko aktivitāšu laikā? Izstāsti stāstu un piedalies konkursā!
“No prakses var teikt, ka gados jauniem pāriem mūsdienās patīk sportiskās aktivitātes,” stāsta psiholoģe Aina Poiša. “Tas palīdz izrādīt individualitāti, bet reizē veicina komandas stiprināšanu, kas laika gaitā šo komandu veido par ģimeni. Sportojot kopā mēs ieguldām savus resursus un enerģiju, kā arī redzam, kas ir nepieciešams otram – lielāka brīvība, konkurence, vienlīdzība, atbalsts vai pat jāļauj otram uzvarēt. Šādi mēs izprotam otru cilvēku, satuvināmies un varam to pielietot arī ikdienā. Šādu neapslēptu tuvību mēs nevaram sajust no otra, piemēram, ejot uz kino vai vienkārši pastaigājoties. Kas attiecas uz iepazīšanos sportiskos pasākumos – koncepts man ļoti patīk, jo tā ir ļoti auglīga vide, kurā cilvēks tiecas apliecināt savu individualitāti, iziet no savas komforta zonas un dara vairāk, kā to būtu darījis ikdienā. Otrs cilvēks to redz un novērtē. Šis ir svarīgi arī vēlāk, lai redzētu trūkumus un stiprās puses, kas savukārt palīdz uzlabot sevi un otru. Šāda saikne būvē pamatu, kas balsta attiecības un reizē māca kā būt stipriem kopā, tā arī mācēt pastāvēt katram individuāli, brīdī ja tas nepieciešams.”
Jāņa Šahno (22) un Baibas Grosas (23) attiecību stāsts

Kā jūs iepazināties?
Baiba: Pirms diviem gadiem, sākoties sezonai, es sāku trenēties un spēlēt jaunā puišu komandā. Pret šo pašu komandu Jānis bija spēlējis jau vasarā, pirms sezonas turnīrā. Pēc pāris spēlēm jaunajā komandā, manā sociālo tīklu profilā jau bija bilde ar jaunās komandas zaļo kreklu mugurā un pēc tā arī Jānis atpazina, ka šī komanda ir jau zināma, taču vasarā mani tur nav manījis. Mums ar Jāni ir arī vairāki kopīgi draugi, ar kuru starpniecību Jānis noskaidroja, ka strādāju hokeja inventāra tirdzniecības vietā. Tā nu Jānis nāca ar mani iepazīties uz darba vietu, kā rezultātā mēs sapratām, ka kopīga mums ir vēl vairāk kā varētu likties. Mēs norunājām turpināt kontaktēties regulāri. Neskaitāmas vēstules ar maksimālo simbolu skaitu un daudz, daudz īsziņu iesākumam bija patīkama dienas sastāvdaļa.
Jānis: Es tiešām vēlējos ar viņu iepazīties, jo pirmo reizi redzēju skaistu meiteni, kura nodarbojas ar tik vīrišķīgu sporta veidu. Iepazīstoties izrādījās, ka viņa ir ne tikai skaista, bet arī ļoti inteliģenta un dzīvespriecīga meitene, kas manās acīs viņu padarīja vēl pievilcīgāku. Tā nu kontakts izveidojās pats no sevis, neko neuzspiežot un priecājoties vienam par otra klātbūtni.
Ko sports nozīmē katram no jums individuāli?
Jānis: Sports ir liela daļa mūsu dzīves, bez tā mēs nevaram iztikt ne dienu. Tas palīdz izrauties no ikdienas rutīnas, ļauj aizmirst sliktu darba dienu vai vienkārši uzlabo garastāvokli, jo īpaši tad, kad tiek sportots kopā ar savu mīļo cilvēku.
Baiba: Sports mums abiem palīdz attīstīties gan fiziski, gan morāli. Svarīgs ir faktors, ka sports uzlabo ne tikai garstāvokli, bet arī ārējo izskatu. Regulāri sportojot varam reizēm atļauties sevi palutināt ar garšīgu ēdienu, taču joprojām būt labā formā.
Kā jūs atpūšaties kopā?
Tieši sports ir mūsu atpūtas galvenā sastāvdaļa, brīvajā laikā braucam spēlēt hokeju vai inline hokeju. Ja arī nespēlējam kopā, tad noteikti otrs atrodas tribīnēs un atbalsta vai pat dažkārt sniedz kādu noderīgu padomu. Visā visumā esam aktīva dzīvesveida piekritēji – jo trakāk, jo labāk. Ja kāds piedāvā izmēģināt ko traku un nebijušu, visdrīzāk mēs piekritīsim. Bet ne jau tikai sports ir mūsu atpūtā, jo laiku pa laikam aizejam uz kādu restorānu vai filmu, lai ikdiena ir nedaudz krāsaināka. Reizēm vienkārši izbaudam brīvos mirkļus, atpūšoties mājās, skatoties kādu filmu un kārtīgi izguļoties.
Kā sportiskās aktivitātes jūs stiprina kā pāri?
Sports ir viens no galvenajiem faktoriem mūsu attiecībās, jo abi esam ļoti sportiski jaunieši, un kā jau minēju sports ir liela daļa no mūsu dzīves. Bet ja runājam konkrētāk, tad es esmu Baibas personoskais treneris uz ledus, kur palīdzu viņai izkopt slidošanas un metienu tehniku, bet viņa ir mans personiskais treneris stadionā un svaru zālē, kur viņa sastāda treniņu plānu, palabo manu izpildes tehniku un pamudina, lai daru ātrāk, tālāk, ilgāk, stiprāk. Plus tas, ka pēc katras spēles, ko spēlējam, tiek pārrunātas epizodes, kur kaut kas pietrūcis vai tieši otrādi paslavē otru par labi padarītu darbu. Tādēļ tā komunikācija mūsu starpā nezūd un vienmēr ir lietas par ko runāt un pasmieties.

KONKURSS!
Vai arī tev ir gadījies iepazīties ar mīļoto vīrieti, labāko draudzeni vai vienkārši interesantu cilvēku sporta nodarbības laikā? Nosūti savu pieredzes stāstu uz e-pastu web@cosmopolitan.lv līdz 4. septembrim. Interesantākā stāsta autore iegūs 2 ielūgumus uz Latvijas riteņbraucēju Vienības braucienu 7. septembrī.
Konkurss noslēdzies!
Interesantāko stāstu mums iesūtīja Signe M. Viņa savā īpašumā iegūst ielūgumus uz Latvijas riteņbraucēju Vienības braucienu. Ar uzvarētāju sazināsimies personīgi. Apsveicam!
* konkurss notiek Slimību profilakses un kontroles centra kampaņas “Veselības vasara” ietvaros.
Vai vēlies uzzināt, cik daudz tev vajadzētu svērt?
Atbilde, protams, katrai ir individuāla – viss atkarīgs no tava garuma, gēniem, uzbūves, dzīvesveida un mērķiem. Un pat tad – divas vizuāli pilnīgi atšķirīgas uzbūves sievietes var svērt vienādu skaitu kilogramus. Tavs svars kilogramos nenozīmē gandrīz neko, jo tava ķermeņa masa sastāv no muskuļiem, taukiem, orgāniem, kauliem, asinīm un ūdens.
Vairums ekspertu kā veselības etalonu atzīst ķermeņa tauku daudzumu.Ķermeņa tauku daudzums ir cieši saistīts ar sirds slimībām, vēzi, otrā tipa diabētu, augstu asinsspiedienu un citām kaitēm.Veselības risks palielinās, kad tauku daudzums sievietei pārsniedz 35% sievietēm un 25% vīriešiem.
Precīzi aprēķināt tauku daudzumu ķermenī nav iespējams, bet ir speciālisti, kas var noteikt aptuveno tauku daudzumu, izmantojot kaliperus – speciālus mērinstrumentus, kas mēra
tauku krociņas biezumu dažādās ķermeņa vietās. Pastāv arī citi veidi,piemēram, laboratoriskais izmeklējums vai ķermeņa tauku relatīvās masas formula. Sievietes var aprēķināt savu tauku procentuālo daudzumu pēc šādas formulas:
76-(20x(garums : vidukļa apkārtmērs))
Vēl ievērības cienīgs ir ķermeņa masas indekss. Angliski to apzīmē ar BMI – body mass index. Internetā pieejami dažādi kalkulatori, kur iespējams aprēķināt savu ķermeņa masas indeksu. Rezultāti, kas svārstās no 18.5 līdz 24.9 ir uzskatāmi par veselīgiem. Rezultāts, kas pārsniedz 30 ir uzskatāms par riskantu veselībai. Tomēr, ja esi atlētiska un ar lielu muskuļu apjomu, tad BMI nebūs objektīvs rādītājs, jo tas neierēķina muskuļu masas blīvumu salīdzinājumā ar taukiem. Speciālisti ir izpētījuši, ka tauki uz vēdera ir bīstamāki par taukiem uz gurniem. Tādējādi par tavu veselības rādītāju kalpo arī vidukļa apkārtmērs pretnostatījumā gurniem. Lai noteiktu vidukļa-gurnu attiecību, izmēri vidukļa apkārtmēru pie nabas un pēc tam sēžamvietas apkārtmēru visplatākajā punktā. Pirmo rezultātu izdali ar otro. Ja iegūtais skaitlis ir lielāks par 0.85, tas norāda, ka tev var būt palielināts risks saslimt ar sirds slimībām.
Autors: Dieviete.lv
Vai vēlies paklausīties citāda veida mūziku? Šis video ātri vien iemantoja popularitāti
Cilvēks kā bungas? Kāpēc gan, nē?
Un, kā būtu ar nelielām sacensībām par to, kurš „ķermeņu plikšķinātājs” būs labāks?
Noskaties video un apskati, kā cilvēki pierāda to, ka mūziku var veidot no jebkā!
Vai vēl atceries savas jaunā gada apņemšanās?

Ir pagājis mēnesis kopš daudzi no mums apņēmās dzīvot veselīgāk, sportot vairāk, notievēt, sasniegt nesasniedzamo un izdarīt visu to, ko nav izdevies iepriekšējā gadā. Tomēr bieži vien šīs apņemšanās ilgst vien pāris nedēļas.
Katra gada trešā pirmdiena esot depresīvākā gada diena jeb tā dēvētā „zilā pirmdiena” (Blue Monday) − diena, kad jaunā gada apņemšanās sāk izsīkt. Ja savas apņemšanās turpini vēl pēc šīs dienas, tas ir jau liels, bet arī visai rets sasniegums. Ar saviem novērojumiem dalās DCH Studijas līdzīpašnieks Kaspars Ozoliņš: „Ir tādas dažādas cilvēku grupas, piemēram, janvārīši. Janvārīšu ir daudz, februārīšu – mazāk, betmartiņu − pavisam maz. Cilvēkiem ir tendence apņemties kaut ko darīt, bet bieži vien tā ātri pazūd. Es negribētu teikt, ka tas ir tikai cilvēku vainas, neuzņēmības un slinkuma dēļ. Bieži vien fitnesa speciālisti, sporta klubu padomi un kontroles sistēmas nav tādas, kas var kādu noturēt ilgtermiņā. Cilvēks pats nav speciālists un bieži vien izvēlas kaut ko nepareizu, kā arīneredz pareizo ceļu, kā janvārī uzsākt fiziskās aktivitātes. Fitnesa speciālisti močī un viņiem patīk, ka citi močī. Pastāv uzskats, ka, ja tu nemočī, ja negatavojies maratonam sniegputenī, ja neesi 6.00 no rīta zālē un nekačājies, tad tu neesi nekas. Patiesībā mums treneriem vajadzētu būt tiem cilvēcīgajiem un saprast, kā ir kaut ko darīt no pilnīgas nulles.”
Starp populārākajām lietām, ko cilvēki mēdz apņemties, ir fiziskās sagatavotības uzlabošana, notievēšana un veselīga ēšana. Tomēr vispopulārākā apņemšanās ir dzīvot veselīgi. Kaspars Ozoliņš skaidro, ko tas viņam nozīmē. „Man tas nozīmē, ka no rīta var pamosties ar smaidu sejā un, ejot gulēt − aizmigt bez problēmām. Nokrist bezspēkā no pārstrādāšanās nav veselīgi. No rīta pamostiesar sajūtu, ka viss sāp, būt neapmierinātam ar to, kā izskaties vai jūties, arī nav veselīgi. Veselīga atjaunošanās norāda uz to, ka dzīvo veselīgi. Atjaunošanās nevar notikt ne tad, kad esi pārstrādājies, ne arī tad, kad esi pasīvs. Veselīgs dzīvesveids nav tikai sportošana un ēšana, tas ir viss, kas notiek organismā.”
Ar padomiem, kā pēc iespējas ilgāk pildīt savas jaunā gada apņemšanās, dalās fitnesa treneri un sporta entuziasti.
Kaspars Ozoliņš, fitnesa treneris:
„Manuprāt, ir liela atšķirība starp mērķi un apņemšanos. Nevajag uzstādīt apņemšanos un tad sevi šaustīt par to, ka tā nav izpildīta. Man nepatīk vārds „apņemšanās”. Tā ir sevis mānīšana. Labāk uzstādīt mērķi. Ja tu nekad neesi vingrojis un tev ir lieki 20 kilogrami, tad nevajag apņemties mēneša laikā nomest 10 kilogramus. To visdrīzāk nav iespējams izdarīt. Rodas vilšanās un sevis šaustīšana. Tāpēc labāk uzstādīt mērķi nedaudz vairāk kustēties. Kaut vai pavisam nedaudz. Paskatīties uz savu ikdienas rutīnu, padomāt, ko iespējams darīt nedaudz aktīvāk, piemēram, nebraukt ar auto, bet iet kājām, lifta vietā izmantot kāpnes. Tā ir forša apņemšanās. Nevajag uzstādīt kaut kādu lielo apņemšanos, kas izskatās pēc gaismas pils, bet gan sākt ar maziem solīšiem. Nevajag radīt iespēju pašam sevī vilties ar sarežģītu apņemšanos, jo nākamreiz būs sajūta, ka apņemšanās nestrādā un tā vienkārši tiks pabīdīta kaut kur malā.”

Dināra Rudāne, mūziķe un kikboksa entuziaste:
„Ja kāds grib būt fiziski aktīvāks, iesaku sākumā trenēties kaut reizi nedēļā. Galvenais ir sākt pamazām, bet sākt! Pēc tam gribēsies arvien vairāk. Lielākā kļūda ir trenēties ar attieksmi: „Viss! Iešu uz zāli katru dienu!” Tā ir īstermiņa apņemšanās, jo cilvēki pārpūlējas un atmet treniņiem ar roku. Cilvēki mēdz domāt, ka viss notiek uzreiz, bet jebkādi rezultāti nav sasniedzami vienā dienā. Ieteiktu katram apdomāt, kas tiešām ir nepieciešams, bet kas − šķietams, piemēram, redzēts televīzijā, lasīts žurnālos un sociālajos medijos. Ieteiktu katram izanalizēt, kas ir skaistums, pasekot reāliem sportistiem, jo īstenībā nevienam jau neiet viegli. Nevajadzētu skatīties tikai uz skaistām bildēm, bet gan pasekot tam, ko cilvēki patiešām dara, lai sasniegtu konkrētu rezultātu, kā līdz tam var tikt un cik ilgu laiku tas aizņem. Kad man ir grūti saņemties treniņam, es izvēlos tādu vingrojumu vai aktivitāti, kas man viegli padodas. Piemēram, man visvieglāk padodas skriešana. Ja man ir grūti saņemties, tad tikai skrienu, netaisu presītes vai citus vingrinājumus, kas paņem daudz enerģijas. Ja nu galīgi nekas neiedvesmo, tad izeju 40 minūšu pastaigā. Arī tas ir vairāk nekā nekas. To ieteiktu darīt ikvienam, jo pie fiziskām aktivitātēm izdalās endorfīni un ķermenis pats prasīs vēl un vēl.”

Kristīne Kļučņika, fitnesa trenere:
„Lielākā daļa cilvēku kaut ko apņemas, bet, lai šī apņemšanās būtu ilglaicīga, ir svarīgi izvērtēt, kāpēc vēlies vairāk sportot, pareizāk ēst vai uzsākt treniņus. Ir jāgrib to darīt untas ir jādara savam nevis citu priekam. Lai kaut ko darītu ilgtermiņā, ir jāizbauda process, tāpēc ieteiktu izvēlēties tādus treniņus, kas patiešām patīk. Piemēram, mana ome, kurai ir 65 gadi, pirms gada sāka ēst veselīgi un trenēties, jo viņa saprata, ka tas viņai ir nepieciešams. Pie manis nereti nāk trenēties ar mērķi ielīst vecajos džinsos. Tas, protams, ir patīkami, kad tas izdodas, bet katram ir jāizvērtē, kāpēc tik ļoti gribas tikt tajos džinsos. Varbūt tomēr pareizāk ir dzīvot veselīgāk, uzlabot savu pašsajūtu un fizisko sagatavotību. Protams, arī man ir grūtāki brīži, ir reizes, kad gribās apēst kādu našķi, bet atšķirība starp treniņu un našķi ir tāda, ka treniņu nekad nenožēloju. Tā ir tava dzīve − ej un dari visu, lai kļūtu tāds, kāds vēlies būt.”
Tekstu sagatavoja: Zanda Zālīte
Vai Vējonis kandidēs uz otro termiņu Valsts prezidenta amatā?
Valsts prezidents Raimonds Vējonis nolēmis nekandidēt uz otro termiņu augstajā amatā.
Šādu lēmumu Vējonis pieņēmis, neraugoties uz Latvijas Zaļās partijas viņam pausto atbalstu. Līdz ar to pašlaik ir zināms tikai viens potenciālais Valsts prezidenta amata kandidāts – jurists Egils Levits, kuru ir apņēmies virzīt vairums valdošās koalīcijas partiju un kuram ir solīts vairāk nekā puses deputātu atbalsts.
Vējonis šorīt pēc tikšanās ar Ministru prezidentu Krišjāni Kariņu (JV) pauda, ka viņa pilnvaru laikā Latvijā ir paveikts daudz – stiprināta valsts drošība, stiprināta latviešu valoda kā vienīgā valsts valoda, kā arī sāktas reformas vairākās valsts darbības jomās.
“Četru gadus ir intensīvi strādāts Latvijas tautas labā pēc vislabākās sirdsapziņas. (..) Bet, protams, tie ir tikai daži gadi, kas vērsti kopumā uz Latvijas valsts ilgtspējīgumu un labklājības celšanu,” sacīja Vējonis.
Saskaņā ar Valsts prezidenta ievēlēšanas likumu, kandidatūras Valsts prezidenta amatam iesniedzamas Saeimas Prezidijam rakstveidā ne agrāk kā 60 dienas un ne vēlāk kā 55 dienas pirms esošā Valsts prezidenta pilnvaru laika beigām. Kandidātus prezidenta amatam varēs sākt pieteikt no 9.maija.
Saeima valsts prezidentu ievēl uz četriem gadiem.
Kā liecina aģentūras LETA arhīvā pieejamā informācija, Valsts prezidenta amatā Vējonis tika ievēlēts 2015.gada 3.jūnijā, kad Saeimas balsojumā viņa kandidatūru atbalstīja 55 deputāti. Toreiz balsojumā viņš pārspēja Levitu.
Kandidējot valsts augstākajam amatam, Vējonis par prioritātēm izvirzīja nacionālās vienotības, nacionālās pašapziņas, patriotisma un sociālā taisnīguma veicināšanu. “Strādāšu tā, lai mēs visi kopā – tauta, politiskās partijas, valdība, Saeima – strādātu kā komanda un lēmumi būtu vērsti uz valsts attīstību. Gods kalpot Latvijai!” savu uzrunu uzreiz pēc ievēlēšanas noslēdza Vējonis
Vējonis ir piektais Valsts prezidents kopš Latvijas valsts neatkarības atjaunošanas un devītais kopš Latvijas valsts dibināšanas.
Pirms iesaistīšanās valsts līmeņa politikā Vējonis bijis gan Madonas pilsētas domes deputāts, gan strādājis Skultes ostas valdes locekļa amatā. Līdz 2002.gadam viņš bijis Lielrīgas reģionālās vides pārvaldes direktors. Vējonis ilgus gadus bija vides ministrs, bet vēlāk – arī aizsardzības ministrs. Vējonis savas politiskās karjeras laikā ir ticis ievēlēts 9., 10. un 11.Saeimā.
Vējonis 1989.gadā Latvijas Universitātes (LU) Bioloģijas fakultātē ieguvis biologa, bioloģijas un ķīmijas skolotāja izglītību, 1994.gadā Somijā Tamperes Tehniskās universitātes Vides un ūdens inženieru institūtā izglītību ūdens un vides pārvaldības jomā, savukārt 1995.gadā LU bioloģijas zinātņu maģistra grādu.
Autors: nozare.lv
Vai vecāku mājās var “aizsēdēties” un vai var izvākties pārāk ātri? (+VIDEO)
Vai jaunieša patstāvību ietekmē tas, kur un kā viņš dzīvo? Kas jāņem vērā, kā jāplāno sava dzīve atsevišķi un kā tas ietekmē attiecības ar ģimeni – par to sarunu platformā “Cita domnīca” spriež Laurlācis un Krivenchy.
Raidījumā:
– Latviešu vieglatlētes Sindijas Bukšas komentārs.
– Divi dažādi dzīves modeļi no mūsu viesiem.
– Padomi par attiecībām ar vecākiem, draugiem un svešiniekiem, ar kuriem dzīvo.
– Plusi un mīnusi dzīvei komunālajā dzīvoklī, dzīvei vienuviet ar vecākiem.
– Kā risināt konfliktus ģimenē.
– Cik liela nozīme ir audzināšanai.
– Viesu pieredze, pārdomas un izvēles.
Video
Autors: Latvijas Radio 5
Vai vecāku karma ietekmē bērnus

Saskaņā ar ezotēriku, bērni ir vecāku karma. Pirms iemiesošanās fiziskajā ķermenī dvēsele izvēlas tam piemērotu veidolu, lai noskaidrotu visas pagātnes karmiskās kļūdas. Daudzās ģimenēs gadās, ka bērni un vecāki nesadzīvo viens ar otru. Bieži bērni ģimenē jūtas kā svešinieki, nesaņem pienācīgu uzmanību un rūpes, un vēl biežāk – sapratni un siltumu.
Karma rodas ilgi pirms dvēseles iemiesošanās ķermenī. No ezotērikas viedokļa karma nav kaut kas liktenīgs un neatgriezenisks, kā daudzi ir pieraduši tam ticēt. To var un vajag labot. Šim nolūkam dvēsele nonāk materiālajā pasaulē, ietērpta fiziskā ķermenī. Bērna parādīšanās var pilnībā izmainīt cilvēka dzīvi, radikāli un uz visiem laikiem. Bērns – tā ir vecāku karma.
Dvēsele pati izvēlas caur kuru ģimeni tai ienākt šajā pasaulē. Un šī izvēle vienmēr ir apzināta, jo pašā pamatā ir kāds konkrēts uzdevums. Cilvēka uzdevums ir atpazīt viņa dzīves misiju, strādāt caur karmiskām kļūdām, atbrīvoties no pagātnes iemiesojumu nastas. Karma var izpausties šādi:
Naids starp asinsradiniekiem;
Komunikācijas trūkums starp bērniem un vecākiem;
Izpratnes trūkums un siltas attiecības starp tuviniekiem ģimenē;
Pastāvīgi konflikti starp ģimenes locekļiem;
Bērna vēlme būt labākam par vecākiem, neatkārtot viņu kļūdas;
Vai vari paskriet augstpapēžu kurpēs?
Skrējienā augstpapēžu kurpēs var piedalīties ikviena sieviete, kas uz sacensībām ieradīsies kurpēs, kuru papēžu augstums ir vismaz 9 centimetri. Turklāt dāmām uz sacensībām jātērpjas svārkos vai kleitā. Tā, kura 30 metrus garo distanci veiks visātrāk, savā īpašumā iegūs pašas izvēlētas kurpes no veikala "STILETTO pop-up outlet". Pārsteiguma balvas un dāvanu kartes no i/c "Sky&More" iegūs arī elegantākā un atraktīvākā skrējēja.
Ikviena sieviete, kura vēlas tikt pie jaunām kurpēm un piedalīties skrējienā, aicināta līdz 4.augusta plkst. 24:00 nosūtīt pieteikumu uz elektroniskā pasta adresi prese@sky.lv. Vēstulē jānorāda vārds, uzvārds un kontakttālrunis.
Vai varam gaidīt jaunus Covid-19 ierobežojumus?

Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) nesagaida, ka valdībā tiks piedāvāts pieņemt jebkādus jaunus ierobežojumus Covid-19 izplatības riska mazināšanai.
Kariņš žurnālistiem pēc Sadarbības sanāksmes sēdes atzina, ka minēto secinājis pēc sarunas ar veselības ministru Danielu Pavļutu (AP).
Ministru prezidents akcentēja, ka galvenais ir virzīties uz vakcinēšanas pret Covid-19 turpināšanu, kas arī nesīs pozitīvo efektu.
Vaicāts, vai koalīcijā ir apspriesta “D” scenārija ieviešana, ņemot vērā izmaiņas epidemioloģiskajā situācijā, kā arī, vai šī scenārija ieviešana varētu atcelt centralizētos eksāmenus un pasaules čempionātu hokejā Latvijā, Kariņš sacīja, ka valdība pirms dažām nedēļām ir pieņēmusi luksofora principu jeb kārtību, pie kādiem apstākļiem nepieciešami stingrāki ierobežojumi. Šodien veselības ministrs valdības partneru tikšanās laikā esot teicis, ka pašreiz neviens no kritērijiem vēl nav izpildījies.
“Katru dienu pieaug vakcinēto cilvēku skaits un veidojas imunitāte, kas apturēs vīrusa izplatību. Mēs savā ziņā skrienamies ar laiku. Kurš būs veiklāks – vīruss ar aplipināšanu, vai mēs ar vakcīnu,” teica premjers, aicinot cilvēkus koncentrēties uz vakcināciju.
Tāpat viņš piebilda,- ja strauji mainītos apstākļi uz slikto pusi, valdība lemtu, ko darīt, un apspriestu šādu iespējamību plašāk koalīcijā. Vienlaikus premjers atzīmēja, ka šāda apspriede nav bijusi, jo tādu apstākļu nav.
Atbildot uz jautājumu, vai šajās brīvdienās nepieciešams ieviest komandantstundu, Kariņš vērsa uzmanību, ka pasaules pieredze liecina, ka, sākot ar 40% pilnīgi vakcinētiem iedzīvotājiem, Covid-19 izraisītā slimība sāk atkāpties. Pēc Veselības ministrijas pašreizējām aplēsēm šādu līmenī Latvijā varētu sasniegt jūnija otrajā pusē vai beigās, izrietēja no premjera paustā.
Ar potēšanās procesu ir redzama “gaisma tuneļa galā”, un jāliek uzsvars, lai vakcinēšanas process ietu uz priekšu, pauda premjers. Ir arī jāgatavojas laikam, kad sāks samazināties to cilvēku skaits, kuri paši meklē iespējas vakcinēties, jo tad valstij, Veselības ministrijai būs aktīvi jāuzrunā tie, kuri līdz šim ir neizlēmīgi.
Kariņš uzsvēra, ka tiek saņemta informācija, ka slimnīcās nonāk tie cilvēki, kuru prioritārās grupas vairākus mēnešus ir atvērtas, proti, vecāka gada gājuma cilvēki. Tāpēc viņš mudina pieteikties cilvēkus vakcinēties, jo tas var pasargāt viņu dzīvības, tāpat premjers aicina jauniešus uzrunāt savus vecākus un vecvecākus, lai palīdzētu viņiem pieteikties vakcinēties.
Covid-19 slimība joprojām paliek bīstama, tāpēc ir ļoti svarīgi nepulcēties iekštelpās un valkāt sejas maskas, pauda valdības vadītājs.
“Attīstībai/Par!” Saeimas frakcijas priekšsēdētāja Marija Golubeva pauda, ka veselības ministrs Pavļuts uzskata, ka ir ļoti būtiski skatīties uz situāciju slimnīcās, kur tā, par laimi, vēl nav mainījusies un gultu skaits, kas tiek izmantots slimniekiem, ir stabils. Arī asa veida saslimstības pieaugums netiek novērots, taču ir jāturpina visu laiku vērot šo situāciju, jo var gadīties, ka šī situācija pasliktinās un “tad gan mums būtu jārīkojas”, pauda politiķe.
“KPV LV” frakcijas vadītājs Māris Možvillo kritizēja to, ka notiekot nodarbošanās ar cilvēku biedēšanu, un akcentēja, ka iedzīvotāji ir noguruši no “šausmu filmas” šajā jautājumā. Politiķis aicināja vairāk komunicēt ar sabiedrību, skaidrot un iejusties cilvēku situācijās. Viņš norādīja, ka saistībā ar situācijas skaidrošanu gan Saeima, gan Ministru kabinets nav bijis uzdevumu augstumos.
Politiķis norādīja, ka noteiktajos ierobežojumos ir daudz nepārdomātu lietu, kas it kā ir sīkumi, bet vēl vairāk rada iedzīvotāju neapmierinātu. Cilvēki jau ir noguruši no draudiem par aizliegumiem, akcentēja Možvillo.
Jaunās konservatīvās partijas Saeimas frakcijas priekšsēdētāja vietnieks Krišjānis Feldmans pauda, ka Saeima zināmā mērā ir devusi laiku izvērtēt saistībā ar Covid-19 ierobežošanu pieņemto lēmumu kvalitāti, gan arī to, kā turpmāk komunicēt ar sabiedrību. Feldmans akcentēja, ka tagad vienīgā atbilde ir “vakcinēt, vakcinēt un vakcinēt”, un politiķis aicinu visus tos, kuri nevelta pilnu enerģiju šī procesa “maksimālai norisei”, to sākt darīt, jo vēl arvien atpaliekam no agrāk uzstādītā mērķa – 100 000 vakcinēto nedēļā. Vakcinācijas temps palielinās, bet vēl pietiekami strauji nepietuvināmies sabiedrības vakcinēšanas atbilstošai aptverei, pauda Feldmans.
Nacionālās apvienības “Visu Latvijai!”-“Tēvzeme un brīvībai”/LNNK līderis Raivis Dzintars uzsvēra, ka problēma nav ierobežojumu trūkums uz papīra, bet situācija ar lielas daļas sabiedrības neticību un noraidošo attieksmi pret ierobežojumiem, kam pamatā ir dažādi iemesli.
Politiķis norādīja, ka tā daļa, kura uzskata, ka Covid-19 ir nopietns risks, arī izmanto iespēju vakcinēties un arī viņiem veidojas lielāka neiecietība pret nepārdomātiem ierobežojumiem. Nepārdomāti ierobežojumi, kuri nav pamatoti jaunākajos pētījumos, kā tieši tie palīdzētu, var drīzāk nodarīt ļaunumu, nekā dot labumu arī no epidemioloģiskā viedokļa, pauda Dzintars.
Kā ziņots, “D” scenārijs paredz, ka darbinieki klātienē strādā tikai ar darba devēja pamatotu rīkojumu, lai nodrošinātu būtisku neatliekamu darbu nepārtrauktību, ko nevar veikt attālināti savā dzīves vietā. Šajā scenārijā plānots atļaut sniegt tikai būtiskus pakalpojumus un strādātu tikai būtiski ražošanas uzņēmumi, bet šo uzņēmumu, tostarp tirdzniecības pakalpojumu sniedzēju atbalsta darbinieki maksimāli strādātu attālināti.
Attiecībā uz pārvietošanos un pulcēšanos “D” scenārijs paredz pienākumu uzturēties savā dzīvesvietā vienas mājsaimniecības ietvaros, bet atstāt dzīvesvietu būtu atļauts tikai pamatotas nepieciešamības gadījumā, piemēram, lai dotos iepirkties, saņemtu veselības aprūpes pakalpojumus, aprūpētu dzīvniekus, veiktu fiziskās aktivitātes.
Reliģiskās darbības veikšanas vietas klātienē darbotos tikai reliģisko svētku dienās, tāpat tiktu pārtraukta muzeju darbība ārtelpās un dabas taku darbība.
“D” scenārijs paredz mācību procesa norisi rīkot attālināti visās izglītības iestādēs, izņemot pirmsskolas izglītības programmas apguvi bērniem, kuru likumiskie pārstāvji paši nevar nodrošināt bērnu pieskatīšanu. Savukārt sporta norise notiktu tikai individuāli ārtelpās, izņemot Latvijas pieaugušo izlases, Latvijas Olimpiskās vienības un Latvijas Paralimpiskās vienības sportistu, kā arī komandu sporta spēļu starptautisko un augstāko līgu komandu pilngadīgu profesionālu sportistu treniņi ārtelpās. Šajā scenārijā nenotiktu nekādi sporta pasākumi.
Veselības aprūpē tiktu nodrošināta tikai neatliekamā medicīniskā un akūtā palīdzība, ģimenes ārsta sniegtie veselības aprūpes pakalpojumi, Valsts asinsdonoru centra sniegtie veselības aprūpes pakalpojumi, vakcinācijas pakalpojumi, veselības aprūpes pakalpojumi mājās, grūtnieču aprūpe un laboratorijas pakalpojumi.
“A” scenārijs paredz, ka Covid-19 gadījumu skaits līdz 1.maijam jeb 55 dienās varētu sasniegt 27 389, hospitalizēto skaits – 3835, bet nāves gadījumu skaits varētu sasniegt līdz 548 gadījumiem. Savukārt kontaktpersonu loks veidotu 43 822 gadījumus.
“D” scenārijā Covid-19 gadījumu skaits veidotu 11 765 gadījumus, hospitalizēti tiktu 1647 cilvēki, bet mirušo skaits varētu būt līdz 235 gadījumiem. “D” scenārijā kontaktpersonu skaits varētu būt līdz 18 824.
No ekonomiskā aspekta “D” scenārijā negatīvā fiskālā ietekme pirmajā nedēļā veidotu 241,7 miljonus eiro, bet trīs nedēļās – 725 miljonus eiro jeb 2,5% no iekšzemes kopprodukta (IKP).
Vai var uzticēties?

Pēdējā laikā arvien biežāk var dzirdēt dažādus šausmu stāstus par mediķu nolaidību vai nevēlēšanos pildīt savus tiešos darba pienākumus. Man tas šķiet biedējoši. Pat ļoti. Es saprotu, ka katrs gadījums prasa individuālu pieeju, un ne vienmēr pārmetumi, kas vērsti pret mediķiem, ir pamatoti, bet tomēr… Ātrā palīdzība atsakās braukt uz izsaukumu un tādēļ mirst cilvēks, slimnīcā netiek uzņemta sieviete, kurai tūlīt sāksies dzemdības utt. Par laimi, personīgi mani tas nav skāris, bet man tuvus cilvēkus gan.
Visšokējošākais atgadījums notika pirms pāris gadiem, kad divas manas draudzenes cieta smagā autoavārijā. Jā, var jau teikt, ka pašas pie visa bija vainīgas – jo viņas bija lietojušas alkoholu, un arī puisis, kas vadīja mašīnu, bija dzēris. Tas ir nenoliedzams fakts. Un pie tam viss notika naktī uz slidena ceļa. Par laimi, toreiz ātrā palīdzība uz notikuma vietu tomēr atbrauca, bet pēc virspusējas apskates slimnīcā abas meitenes palaida uz mājām.
Un tikai nākamajā dienā atklājās, ka vienai no viņām ir lauzts ne tikai deguns, bet arī roka, bet otrai meitenei palika tik ļoti slikti, ka jau pēc pāris stundām viņa nokļuva uz operācijas galda (izrādās ārsti nebija ievērojuši, ka viņai ir iekšēja asiņošana). Par laimi, viss beidzās labi, un nu jau ir pagājuši vairāki gadi kopš šī briesmīgā notikuma. Bet iznākums varēja būt arī ne tik pozitīvs. Daudz kas tajā reizē bija atkarīgs no cilvēkiem, kas abām meitenēm bija blakus, un tie nebija ārsti (profesionāļi, kuriem būtu zibenīgi jāreaģē, lai glābtu cilvēka dzīvību!), bet gan labi draugi, kuri kritiskā situācijā bija gatavi palīdzēt.
P.S. Vai arī tu esi nokļuvusi situācijā, kad mediķi rīkojas nolaidīgi un pavirši?
Vai var pelnīt… ar kājiņām?
Atkal mana īsā atbilde ir – JĀ! It sevišķi ar TĀDĀM, kas no pleca pa taisno aug… tā sacīt. Reizēm caur Centrāltirgum staigājot gar tiem mazajiem ne-pārtikas kiskiem: redzu – dažas potenciālas supermodeles turpina aizvien tirgot kaut kādas citiem ne visai vajadzīgas trešās šķiras preces. Neuzdrīkstas sapņot… par kājiņām. Šis raksta gals ir – par uzdrīkstēšanos.
21. gadsimts ar savām IT tehnoloģijām ļauj informāciju izvērst neiedomajamos plašumos. Runājot par mūsu tēmu: nofotografē savas kājiņas ar spicenēm kājās- un pēc 2 minūtēm pasaulē var redzēt šo garadarbu.
Kā jau allažiņ’ – tikai avantūristiem amerikāņiem ienācis prātā… dažām daiļavām. Un atkal TUR, bet ne šeit.
Mēs esam iemācījušies (-šās) PATĒRĒT. Nevis savai lietai dot kādu virsvērtību. Esam “iemācījušies” tikai lietot aizūdeņu trako izgudrotaju lietas – nevis pašiem/pašām gudrot.
Meitenēm ir kājiņas – un tur Merlīna Monro vai Skārlete Medisona spēj parādīt. Mūsējās, tās slēpj un strādā Centrāltirgū kādā sīkā pārdotavā tirgojot atkal aizrobežā uzcirstās spicenes. Nevis pielaiko pašas un rīkojas.
Ir vismaz 6 iemesli- kamdēļ kājiņu dēļ- ir JĀRĪKOJAS:
– tas neviens “Tev” neatņems;
– tās ir “Tavs°” privātīpašums vismaz līdz mūža galam;
– visos modernajos laikos slaidas kājiņas ar kurpītēm kājās IR viens no vislielākiem fetišiem ar visām no tā izrietošajām sekām;
– pārlauzīsi NEDARĪŠANAS kompleksus sevī;
– ierādīsim “amīšiem”, ka neesam sliktākas;
– ierādīsim pašas SEV, ka cienam sevi!
Ir iespējas, kuras nepalaidīsim garām. Un nebūsim tās PĒDĒJĀS. Vai man sacīt, kas jādara?
Vai var ko darīt, lai nerastos krunkas?

Krunkas jeb ādas augšējo slāņu krokas rada divu faktoru ietekme.
1. Ādas elastības zušana sakarā ar tās novecošanu pēc trīsdesmit gadu vecuma.
2. Pastāvīga ādas savilkšanās un izstiepšanās, muskuļiem darbojoties.
Apkarot krunkas nozīmē pievērst uzmanību 2 šiem faktoriem. Stingru ādu un elastīgus audus var saglabāt, ja ir labs uzturs un veselība. Ļoti būtiski ir rūpēties par higiēnu. Šie apstākļi ir būtiski, lai saglabātu stingru ādu, kas elastīgi izstiepsies smejoties un no jauna savelkas. Ja sejas izteiksme ir nopietna, tādā ādā neveidosies vēdekļveidīgas krunciņas ap mutes kaktiņiem, sasniedzot acis, un neveidojas dziļas krunkas no deguna spārniem līdz noslīdējušiem mutes kaktiem. Veselīgs uzturs ir viens no nozīmīgākajiem faktoriem, ja cilvēkam slikti strādā kuņģis, tad nevar sagaidīt to, ka sejas āda staros un būs kā jaunai sievietei. Vēl nozīmīgi ir uzturēties ārā, ne četrās sienās, piemēram, vismaz 30 minūtes doties pastaigā (šo principu ievērojot vismaz 3 reizes nedēļā).
Vairums sieviešu sapņo par maigu ādu, bez krunkām, bet negrib ne no kā atteikties, lai to panāktu. Nekāda režīma, ne svaiga gaisa, saules, vēja, sala un ūdens. Viņām labāk patīk barojošās maskas un sejas krēmi. Āda barības vielas iegūst no asinsriņķošanas, bet nevis no barojošām maskām, tās var dot tikai īslaicīgu efektu, bet arī tas ir apšaubāms.
Vai var ielūkoties nākotnē?

Pagājušā nedēļa izvērtās par īstu ballīšu maratonu, jo četriem man tuviem cilvēkiem bija svētki. Jubilāri dāvanās saņēma visneiedomajamākās lietas – sākot ar kalnu slēpēm un ģitāristu, kas dzied spāņu dziesmas, beidzot ar astrologa sastādītu dzīves karti. Par pēdējo arī īpašs stāsts.
Meitene, kurai mamma uz dzimšanas dienu uzdāvināja astrologa sastādītu dzīves karti, dāvanu pieņēma tikai ar vienu nosacījumu, proti, ka astrologs neminēs ne vārda par viņas mūža vīriešiem. Astrologam ar lūguma izpildi gan neesot gājis viegli, un manai draudzenei viņš vairākas reizes esot bijis jāpārtrauc pusvārdā, taču grūtās sarunas rezultātā viņa uzzināja: kur dzīvoja iepriekšējā dzīvē, kādas īpašības un talanti viņai piemīt šajā dzīvē, cik ilgi viņa nodzīvos, cik bērni viņai būs un vēl daudzas citas lietas, kas ļauj detaļās iztēloties savu dzīvi līdz pat nomiršanai.
Protams, tiklīdz svinību viesi noskaidroja visus sīkumus par šo dāvanu, sākās diskusijas par to, kurš no mums gribētu saņemt šādu dāvanu. Absolūts vairākums teica noteiktu "nē". Arī es piederu pie viņiem.
Pirmkārt, man šķiet, ka nav ko līst lietās, kurās mums nav tiesību iejaukties. Otrkārt, mana iepriekšējā pieredze saistībā ar pareģojumiem ir visai interesanta.
Reiz darba uzdevumā devos pie zīlnieces (zinu, zinu, ka starp zīlnieci un astrologu nevar likt vienādības zīmi, taču šoreiz to atļaušos darīt). Pirms tam nolēmu, ka nerādīšu viņai savas rokas, taču sieviete tās tik žiperīgi paķēra, ka man vien atlika noklausīties pareģojumā. Uzzināju daudz ko: gan par savām rakstura īpašībām, gan gaidāmajām gaitām laulības dzīvē, gan to, ka esmu kosmosa sūtīts bērns, taču, ja neieklausīšos brīdinājumos, mani var sagaidīt tāds pats liktenis, kā sievietei, kura manā dzimtā ir mirusi 42 gadu vecumā. Ko tur liegties, pēc tik tiešiem norādījumiem, izejot ārā no zīlēšanas salona, sekoja telefona zvans mammai. Man bija jāzina, kas tā par sievieti! Trīcošu sirdi vēlāk to pašu centos noskaidrot arī no vecmammas. Vieglāk man kļuva tikai tad, kad vēlreiz noklausījos diktafonā ierakstīto sarunu ar zīlnieci (es taču uz turieni devos darba uzdevumā :)) un pārrakstīju to uz papīra. Sarunu parādīju arī draudzenēm un mēs secinājām, ka to varētu pielāgot jebkurai no mums. Zīlnieces pareģojums patiesībā sastāvēja no vispārīgām frāzēm, kurām es pati biju piešķīrusi sīkākas detaļas.
Tā visa rezultātā nav tā, ka es vispār neticu iespējai ielūkoties nākotnē. Lai cik smieklīgi tas nebūtu, es vēl joprojām ņemu vērā zīlnieces teikto. Tajā pašā laikā man nešķiet loģiski, ka par padsmit (tik maksāja zīlnieces apmeklējums) vai 25 latiem (tik maksā astroloģiskā karte) mums ir ļauts ielūkoties nākotnē. Pārāk maza samaksa par pārāk nozīmīgām lietām.
Vai vakcinēšanās palīdz izvairīties no vēža?
Pasaulē katras 20 onkoloģiskās saslimšanas cēlonis ir cilvēka papilomas vīruss (CPV). Latvijā ik gadu vidēji 500 cilvēkiem tiek konstatētas ar CPV saistītas onkoloģiskas slimības, no kurām 300 ir iespējams novērst. Mēs esam pārāk maza valsts, lai atļautos zaudēt savus iedzīvotājus, CPV vakcinācija ir eknomiski izdevīgāka kā ārstēšana no vēža, ir pārliecināts Latvijas Onkologu asociācijas pārstāvis, onkologs ķirurgs Guntis Ancāns.
Dzemdes kakla vēzis ir tikai redzamā aisberga daļa
Mēs daudz runājam par cilvēka papilomas vīrusu (CPV) saistībā ar dzemdes kakla vēzi, taču tā ir tikai aisberga redzamā daļa. Ir vēl ļoti daudz citu onkoloģisku saslimšanu, kuru izraisītājs ir CPV:
- Galvas un kakla vēzis (CPV izraisa ~30% gadījumu)
- Maksts vēzis (CPV izraisa ~78% gadījumu)
- Anālās atveres vēzis (CPV izraisa ~88% gadījumu)
- Dzimumlocekļa vēzis (CPV izraisa ~50% gadījumu)
- Vulvas vēzis (CPV izraisa ~25% gadījumu)
Šiem vēža veidiem atšķirībā no dzemdes kakla vēža nav pieejams skrīnings, tāpēc tāpēc vienīgais veids, kā sevi pasargāt ir vakcinēties.
30% galvas un kakla vēža gadījumu ir novēršami
Galvas un kakla vēzis pēc dzemdes kakla vēža ir otrs biežākais CPV izraisītais vēža veids. To var veicināt dažādi faktori, tai skaitā smēķēšana, taču aptuveni trešdaļā gadījumu izraisītājs ir cilvēka papilomas vīruss. Tātad no 222 gadījumiem, kas tiek konstatēti Latvijā, aptuveni 66 būtu iespejams novērst, ja tiktu apmaksāta vakcīna pret 9 CPV tipiem, kas pasargā ne tikai no dzemdes kakla vēža, bet arī citiem augstāk minētajiem vēža veidiem.
Ārstēšana sarežģīta, izmaksas „astronomiskas”
Galvas un kakla vēža pacientiem šobrīd nav pieejama efektīva ārstēšana un ir ļoti ierobežotas iespējas saņemt modernāko ķīmijterapiju, kā rezultātā arī viņu dzīvildzes rādītāji ir slikti. Šī tipa vēžiem ir arī salīdzinoši augsts recidīva risks, un bieži pēc staru un ķīmijterapijas mēdz būt smagas komplikācijas. Atveseļošanās posmā var būt vajadzīga sarežģīta ķirurģiskā ārstēšana un nereti arī plastiskās operācijas. Francijā, piemēram, viena glavas un kakla vēža pacienta ārstēšana gadā valstij izmaksā ~ 14,5 tūkstošus eiro. Kopējās, ar CPV saistīto infekciju, galvas un kakla vēža ārstēšanas izmaksām šjā valstī sasniedz 138 miljonus eiro gadā. Viena galvas un kakla vēža pacienta ārstēšanas izmaksas pirmajā gadā Lielbritānijā ir ~24 tūkstošus eiro. Latvijā nav veikti konkrēti aprēķini par šo pacientu ārstēšanas izmaksām, bet, ņemot vērā lielu ielaisto vēža gadījumu skaitu, tie noteikti ir vairāki desmiti tūkstoši eiro. Tas, ko mēs iztērētu par vakcināciju, ir nieks iepretīm šīm summām.
Anālās atveres vēzis – gados jaunu cilvēku slimība
Ne tikai dzemdes kakla vēzis, bet arī anālās atveres vēzis ir slimība, kas skar gados jaunus cilvēkus. Kaut arī saslimstība ar anālās atveres vēzi Latvijā nav liela (ik gadu ar to saslimst vidēji 22 iedzīvotāji), statistika rāda, ka šo pacientu skaits turpina palielināties, un tas notiek uz gados jaunu cilvēku rēķina. Nomirstot jaunam cilvēkam, tas ir ne vien emocionāli smags zaudējums tuviniekiem, bet arī milzīgs trieciens ekonomikai, jo viena darbspējīga cilvēka zaudējums valstij izmaksā vidēji 0,5 miljons eiro. Ir pierādīts, ka 88% gadījumu anālā kanala vēzi izraisa CPV. Daudzviet Eiropā, tai skaitā Igaunijā, valsts apmaksā vakcīnu, kas pasargā no šī vēža veida, un mūsu mērķis ir panākt, lai plašākās aptveres vakcīna tiktu apmaksāta arī Latvijā.
9 valentavakcīna var pasargāt arī no labdabīgām CPV saslimšanām
Kaut arī runājot par vakcinācijas nepieciešamību primāri domājam par onkoloģiskiem pacientiem, ir svarīgi atcerēties, ka CPV izraisa arī virkni labdabīgu veidojumu, piemēram, dzimuorgānu kārpas, kas ievērojami samazina dzīves kvalitāti, un elpceļu polipus, kas var radīt nosprostojumu elpceļos.
Ne tikai emocionāli, bet arī racionāli argumenti
Atšķirība cenas ziņā starp 2 tipu CPV vakcīnu un 9 tipu CPV vakcīnu ir neliela, taču lēmums turpmāk apmaksāt plašākās aptveres vakcīnu nākotnē nozīmētu par 300 onkoloģiskajiem pacientiem mazāk. Katra cilvēka dzīvība ir vērtība, taču šoreiz mēs neapelējam tikai pie emocionāliem argumentiem, bet piedāvājam valsts pārstāvjiem veikt ļoti racionālu kalkulāciju, jo ekonomiski vakcinēšana ir izdevīgāka kā ārstēšana no vēža.
Autors: Latvijas Onkoloģijas asociācija
Vai vajadzīga mīlestība, lai sekss būtu labs? Viedokļi: Tā domā psihologi – vīrieši

Tāds jautājums pieprasa tikai personisku atbildi – un nekādas teoretizēšanas. Atbilde uz šo jautājumu – tava personiskā izpratne par mīlestību, seksu, vīrieti un sievieti.
Pašā jautājumā mīlestība un sekss tiek nodalīti. Tam mēs varam piekrist – šāds dalījums ir, un tam ir jābūt.
Varu teikt ar pārliecību – iespējams labs sekss bez mīlestības. Tāpat kā mīlestība ir iespējama bez seksa. Bet ideāls – tuvība – starp vīrieti un sievieti sastāv no ķermeņu un dvēseļu mīlestības.
Aplūkot atsevišķi seksu un mīlestību ir iespējams tikai teorētiski. Praksē – nav nepieciešams idealizēt seksu (tā nav attiecību virsotne, kā uzskata daudzi cilvēki), un nevajag arī samazināt, noniecināt tā nozīmi. Tā ir tikai attiecību sastāvdaļa. Un kā katra daļa – tā nevar aizstāt veselo, bet to papildina.
Vispārinot es teiktu – nav nepieciešama. Turklāt viss atkarīgs no cilvēka, no viņa vecuma, mērķiem un attīstības pakāpes.
Vīrieša attieksmei pret seksu ir dažādi attīstības posmi. Es nevaru runāt par visiem, bet tas, ko esmu bieži novērojis, ir sekojoši.
Vecumā līdz 25 un pat līdz 30 gadiem, vīriešiem bieži vien nevajag neko citu, izņemot seksu. Citi spēcīgu seksuālo vēlmi uztver kā mīlestību. Dažiem vēlāk dabiskā veidā šāda kaislība pāraug attiecībās, bet kopumā var teikt, ka agrīnā vecumā vīriešiem sekss pats par sevi ir daudz svarīgāks par jūtām un attiecībām. Un šajā posmā pilnīgi iespējams labs sekss bez mīlestības un ar gadījuma partneri. Caur seksu vīrietis iepazīst pasauli, sievietes un pats sevi. Viņš vēl neveido attiecības un nemeklē mīlestību.
Tuvāk 30 gadiem šis tas var mainīties. Pirmā seksuālā pieredze jau ir iegūta, nepieciešamība pēc dažādības apmierināta, un bieži vien gadās, ka vīrietis sāk meklēt dziļumu attiecībās, cenšas piedzīvot sarežģītākas emocijas, un šajā stadijā viņš var atklāt un izteikt savas jūtas caur seksu. Viņš jau sāk saprast, ka nevar iegūt kaut ko jaunu, mainot partneres un tāpēc vēlas padziļināt attiecības ar vienu sievieti.
Apmēram 45 gadu vecumā, ja sākotnējā pieredze tomēr bija nepietiekama vai attiecības ar pastāvīgo partneri neradīja pietiekami spilgtu jūtu attīstību, bieži vien vīrietis cenšas sevi “sapurināt” ar jaunu daudzveidīgo pieredzi un šajā posmā atkal ir iespējams labs sekss bez mīlestības. Un notiek arī tā, ka vecumā ap 40, vīrieši, kuri sekmīgi izgājuši iepriekšējos posmus, sāk saprast seksu kā garīgu pieredzi, pievēršas tantrai. Šajā periodā seksu uztver ne tik daudz kā mīlestības izteikšanu pret partneri (lai gan arī kā to), bet gan par veidu, kā iegūt zināšanas par kādu augstāku realitāti, saikni ar kosmosu, transcendentu būtību.
Dažreiz notiek tā, ka kvalitatīvs sekss iemieso jaunības spilgtākās fantāzijas, kas ir atstājušas pēdas vīrieša psihē. Bieži vien šādu seksu grūti realizēt ar pastāvīgu partneri, piemēram, tāpēc, ka fantāzija ir saistīta ar nepazīstamu sievieti vai ar situāciju, ko nevar īstenot ģimenē. Vai ar jūtām, kas ģimenē nav pieņemamas (piemēram, vairākiem vīriešiem novēroju kaislīgu piesaisti sievietēm, kuras viņi nicināja…!).
Protams, vīriešu un sieviešu psiholoģija ir ļoti atšķirīgas, kolēģes sievietes jau par to lieliski izteicās, nav jēgas atkārtot.
Autors: Dieviete.lv
Vai vajadzīga mīlestība, lai sekss būtu labs? Viedokļi no psihologiem sievietēm

Ko par šo mūžīgo un neatbildamo (no sērijas: kur rodas putekļi? kur paliek nauda?) jautājumu saka psihologi? Varbūt viņi – tie, kas iepazinuši cilvēku dabu, sniegs kādu fundamentālu atbildi?
Pirmā uzrunātā psiholoģe apgalvo – sekss bez mīlestības ir absurds! Ar absurdu šajā gadījumā es domāju procesu bez jēgas. Bez mīlestības sekss maz atšķiras no masturbācijas – procesa mehāniskas izpildes seksuālās spriedzes noņemšanai. Iesaistot otru, ir jāsaprot, ka partneris apzināti vai neapzināti sajutīs attieksmi pret sevi kā pret lietu, vienalga, vai tas ir vīrietis vai sieviete.
Pieņemšana visos līmeņos – tā ir lieliska metafora seksam, ja ir mīlestība. Ja cilvēks nemīl, citiem vārdiem sakot, nepieņem otru, par seksu nevar būt ne runas. Tā būtu vardarbība, un ne tikai pret sevi, bet arī partneri.
Protams, vajadzīga. Kaut gan – ko katrs saprot ar mīlestību. Man mīlestība ir savstarpēja uzticība, pieņemšana un atbalsts. Mūsdienu sabiedrībā mēdz lietot frāzi: “nodarbojās ar mīlestību” (krievu valodā) un tas liecina, ka šiem cilvēkiem mīlestība ir sekss.
Ar “labu seksu” dažādi cilvēki var saprast katrs ko citu. Dažiem cilvēkiem labs sekss ir iespējams tikai attiecībās, kur ir uzticība, tuvība, intimitāte un, vispār, attiecību esamība starp partneriem. Atturēšanās no seksa, ja nav tādu attiecību, šiem cilvēkiem ir normāla.
Bet ir arī cilvēki, kas var viegli iegūt apmierinājumu seksā ar gadījuma partneri. Šajā gadījumā, iespējams, ir traucēta psiholoģiskā jutība pret distanci, pret savām psiholoģiskajām robežām; it kā būtu nomākta riebuma sistēma no cieša kontakta ar citu cilvēku.
Reklāmās rāda sižetus ar seksuālu stimulāciju un aicinājumu uz brīvo seksu bez aizspriedumiem un kompleksiem. Un cilvēki, kuri nav īpaši pārliecināti par sevi, sāk uztraukties – kāpēc es tā nevaru? Pamēģina, nekādu lielu prieku negūst un domā: “Ar mani kaut kas nav kārtībā. Ikviens var gūt orgasmu gadījuma seksā, bet es nevaru”. Nevajadzētu satraukties! Tāpēc, ka ne visi var un tas nav vajadzīgs. Kādam ir vieglāk nodot sevi, savu ķermeni, kādam to darīt ir grūtāk.
Bet kopumā fizioloģisko apmierinājumu seksa laikā var gūt arī bez mīlestības. Un, ja kāds domā, ka tas ir kritērijs “labam seksam”, tad tas ir pilnīgi iespējams bez mīlestības pret savu partneri, bet tajā pašā laikā – arī bez mīlestības pret sevi.
Manuprāt, šajā jautājumā ir zināma nenoteiktība. Lai uz to atbildētu viennozīmīgi “jā” vai “nē”, ir nepieciešami skaidri kritēriji “mīlestībai” un “labam” seksam. Galu galā, katrs pats sev atzīst – vai tā bija mīlestība, vai sekss bija labs. Kopumā es teiktu, ka nobriedušām personībām, tādām, kas jūt savu ķermeni un savas seksuālās vajadzības, skaidri zina, kas viņam ir kas. Jaunībā bieži sekss “ietver” arī tādus aspektus kā partnera pieņemšana caur seksu (pat bez miesas baudas), paša identitātes jautājumus – “Kas es esmu, kā sieviete/vīrietis, ko es varu, vai esmu pievilcīga” u.c. Tad mīlestība ir dominējošā vērtība, jo īpaši meitenēm.
Man tuvs Austrumu skatījums uz seksuālām attiecībām. Viņiem tas ir jautājums par veselību, un, otrkārt, jautājums par garīgo izaugsmi.
Tikai caur pretējā dzimuma partneri cilvēks var iepazīt un bagātināt sevi enerģētiski un garīgi. Ja nav otra pieņemšanas un cieņas, nevar būt ne runas par savstarpēju apmaiņu augstākajā plaknē. Un tad cilvēki paliek tikai dzīvnieku līmenī. Es nesaku, ka tas ir labi vai slikti. Atkal, katrs pats izvēlas ceļu. Bet tie, kuri jau iepazinuši garīgo saikni caur seksu, nekad no tās neatsakās.
Gadās gan slikts sekss mīlestības pilnās attiecībās, gan labs sekss bez mīlestības! Jo jēdzieni “slikti-labi” – ir subjektīvi! Kas vienam ir nepieņemami, otram – dzīves nepieciešamība! Daudzi cilvēki jauc seksu un mīlestību, iemīlēšanos un kaisli, mīlestību un atkarību, seksu un kaisli…
Katrs no lasītājiem varētu pievienot savu viedokli, katram no jums ir unikāls, tikai tieši jums derīgs viedoklis par šo jautājumu! Vai ne?!
Seksuālā dzīve – tas nav tikai dzimumakts, tas ir attiecību līmenis starp partneriem. Gandarījumu par “labu seksu” sniedz ne tikai labas seksuālās spējas, bet arī vairāki psiholoģiskie faktori. Ir ļoti svarīgi, kā vīrietis un sieviete attiecas viens pret otru.
Kaislei vairāk ir fizioloģisks pamats, tas ir – seksuāla vēlme, bet mīlestībai – psiholoģisks – maigums, garīgā tuvība. Kaisle – īslaicīga parādība, mīlestība – pastāvīgāka. Vīriešiem svarīgāka kaisle, sievietēm – mīlestība.
Daudzām sievietēm vārds “mīlestība” ir svarīga visu dzīvi. Vēlme mīlēt un būt mīlētam – visdabiskākā sajūta cilvēkiem un sekss – tas ir tikai mīlestības sekas un dabiska izpausme.
Vai jūs domājat, ka vīriešiem nav vajadzīga mīlestība? Pat ļoti nepieciešama. Vīrietis ir pašpārliecināts, mierīgs un laimīgs tikai tad, kad viņu mīl sieviete, kuru viņš mīl.
Sekss bez mīlestības, bez maiguma, uzticības un pieķeršanās – lēts viltojums. Tie, kas domā, ka iespējamas ilgstošas seksuālās attiecības bez mīlestības – kļūdās.
Vai uztraucies par savām krunciņām?
Augstas kvalitātes hilaluronskābe, kas tiek izmanota profesionālām injekcijām, iesūcas dziļi ādā un lieliski piepilda krunciņas. "Es strādāju ar hialuronskābi arī savā klīnikā. Šīs injekcijas ir efektīvas, bet ļoti dārgas. Avon jaunums ir iespaidīgs: produkti satur injekcijai līdzvērtīgu hialuronskābes devu, bet par ļoti pieejamu cenu," Dr. Šerila Karčere, Ņujorkā praktizējoša sertificēta dermatoloģe.
Saskaņā ar 8 nedēļas ilgu patērētāju pētījumu # 08 – 043 ar 145 cilvēku piedalīšanos, jau 3 dienu laikā krunciņas sāk izlīdzināties un āda izskatās gludāka un jaunāka, vaigi izskatās apaļāki un žokļa līnija – izteiktāka!
Latvijas tirgū Serums būs pieejams 2009. gada maija beigās.
Jautā savai AVON Konsultantei!
Vai un kā mainījusies ziedošanas kultūra Latvijā?
Kad pirms 11 gadiem ar domubiedriem dibinājām labdarības biedrību “Taureņa efekts”, par savu mērķi izvirzījām izkopt mērķtiecīgas ziedošanas risinājumus. Kā biedrības pamatakmeņus guldījām atslēgvārdus “nepieciešamais”, “iedvesmojošais”, “praktiskais”, arī šobrīd tik ļoti modernos “ilgtspējīgais” un “jēgpilnais”, un šie pamati ir palikuši nemainīgi arī šodien. Uz tiem attīstījušies un balstās mūsu darbības virzieni – projekti Latvijas bērnunamu audzēkņu atbalstam, kuros koncentrējamies gan uz materiālas palīdzības sniegšanu, gan rūpēm par šiem bērniem un jauniešiem noderīgu dzīves prasmju attīstīšanu, tāpat – sekmējam viņu iekļaušanos sabiedriskās dzīves aktivitātēs, piemēram, dodot iespēju apmeklēt kino, izstādes, teātri, izklaides parkus, vērot sporta spēles un ar sportu arī nodarboties.
Šī nedaudz vairāk kā desmitgade darba ļauj daudz secināt, un šoreiz vairāk par materiālā atbalsta jomu. Pirmkārt, aktīvas altruisma izpausmes priekšnoteikumi, protams, ir ekonomiska un sabiedriska stabilitāte, jo tikai spējot parūpēties par sevi un tuvākajiem un esot drošībā, mēs varam sākt domāt par atbalstu citiem līdzcilvēkiem. Lielbritānijas labdarības atbalsta organizācijas Charities Aid Foundation pētījums “Globālais dalīšanās indekss, 10. izdevums” (Global Giving index, 10th edition), kurā apkopoti dati par visu pasaules valstu iedzīvotāju paradumiem iesaistīties labdarībā 10 gadu griezumā, diemžēl liecina, ka Latvijas iedzīvotāju aktivitāte labdarības jomā pazeminās. Tiesa, no otras puses ir arī ļoti pozitīva tendence: pēc Valsts bērnu tiesību aizsardzības inspekcijas (VBTIA) datiem, piemēram, Latvijas bērnunamos dzīvojošo skaits samazinās: laikposmā no 2015. līdz 2019. gadam ārpusģimenes aprūpes iestādēs uzturošos bērnu skaits samazinājies par 57%. Pagājušā gada beigās tie bija 621 bērns, un attiecīgi sarūk arī bērnunamu skaits. Un, otrkārt, mums ir arī citas labas ziņas – pēc mūsu novērojumiem, pieaug ziedojumu kvalitāte. Taču noteikti aktuāls ir jautājums, vai un kā šīs tendences mainīs Covid-19 pandēmija? Vai iesaistīšanās labdarībā kļūs mazāka, jo aktualizēsies pašu izdzīvošanas jautājumi, un vai atkal nezaudēsim ziedojumu kvalitātes latiņu?
Atsauciet atmiņā savu bērnību. Atcerieties pusaudža gadus. Iedomājieties, ka šos laikus piedzīvojat mūsdienās. Un iedomājieties, ka Jums ir jāstaigā tikai nemodernās, nonēsātās drēbēs. Nē, Jums nav tikai pāris apģērba gabalu, bet viss, ka Jums ir pieejams, ir apģērbs un apavi, ar kuriem Jums ir kauns iziet uz ielas. Šis iztēles vingrinājums labi palīdz skaidrot, ko bērnunamu darbinieki cenšas, bet, iespējams, kautrējas pateikt, kad saka, ka bērniem noderētu apģērbs. Tāpat – ko ziedošanas kultūrā iemieso vārds “ilgtspējīgs”. Tas ir apģērbs un apavi, kas tā nēsātājam patīk, ko var iemīļot un ko var pats nonēsāt. Jauns un stilīgs apģērbs. Diemžēl arī mūsu pieredzē ir gadījumi, kuros bērnunamiem tiek nodotas tekstilpreces, kurām īstā vieta būtu atkritumu poligonos, tomēr tā atgadās arvien retāk.
Mūsdienās līdzīgi var gadīties arī ar dažādām elektroprecēm: bērnunamiem nav īpašu kambaru, kuros paglabāt ziedotās nestrādājošās iekārtas. Arī tad, ja klēpjdatora vai planšetdatora ekrāns vēl mirdz, būtu derīgi izvērtēt, vai tas spēj pilnvērtīgi pildīt savas funkcijas pašreizējā straujajā datorprogrammatūru attīstības dinamikā. Vienlaikus datortehnika ir viena no tām nepieciešamību grupām, par kurām bērnunamiem parūpēties ir visgrūtāk, jo apmierināt visu audzēkņu vajadzības prasa lielus finanšu ieguldījumus. Ja Jums ir radusies izdevība nomainīt savu vēl gluži pieklājīgi darbojošos datoru vai mobilo tālruni, apsveriet iespēju tos nodot lietošanā bērnunamā. Ja tas tomēr nav darba kārtībā, tad labāk nogādājiet to elektronikas šķirošanas punktos.
Savukārt, ziedojot higiēnas un skaistumkopšanas preces, dariet to pēc principa “ja to varētu atdot draugam/draudzenei, tad to var arī ziedot”. Kā jebkuram jaunietim, arī bērnunamu audzēkņiem patīk krāsot un ieveidot matus, iesmaržoties, uzkrāsot acis, lūpas, nokrāsot nagus. Ja Jums ir alerģija pret nupat iegādāto higiēnas preci, ziedojiet to kādam, kam tā derēs – nepieciešamības pēc higiēnas precēm mēdz būt ļoti daudzveidīgas.
Līdzās šīm trīs vislielākajām Latvijas bērnunamu audzēkņiem nepieciešamo mantu grupām virknējas arī vajadzības pēc sporta inventāra, divriteņiem un skrejriteņiem, materiāliem dažādiem rokdarbiem, spēlēm – gluži kā jebkuram citam bērnam vai jaunietim. Tikai šo bērnu vecāki esam visi mēs, un mūsu spēkos ir viņus iepriecināt.
Šos secinājumus mēs balstām regulārā komunikācijā ar Latvijas bērnunamiem: biedrība “Taureņa efekts” ik ceturksni veic aptauju par audzēkņiem aktuālajām materiālajām un nemateriālajām vajadzībām. Šis saraksts ir pieejams mūsu mājaslapā www.taurenaefekts.lv, un tas paredzēts ikvienam – uzņēmumiem, privātpersonām, citām labdarības organizācijām -, kas vēlas iesaistīties bērnunamu bērnu un jauniešu atbalstīšanā.
Viens no veidiem, kā to pielietojam mēs paši, ir, veidojot jēgpilnu ilgtermiņa sadarbību ar atbildīgiem uzņēmumiem. Tā, piemēram, šī gada ieskaņā iesaistījāmies AS “Latvijas Zaļais Punkts” un vides apsaimniekošanas uzņēmuma SIA “Eco Baltia VIDE” tekstila šķirošanas pilotprojektā. Mūsu sadarbības ietvaros bērnunamiem no tekstila izstrādājumu šķirošanas konteineros ievietotajām tekstilprecēm tiek nošķirots kvalitatīvākais un arī jaunais, pēc iespējas precīzāk izmērā atbilstošais apģērbs un apavi. Tādējādi veidojam ilgtspējīgāku apģērbu un apavu ziedošanas kultūru, jo pie bērniem nonāk tas, kas jau izgājis cauri profesionālam šķirošanas centram. Esam priecīgi, ka šī sadarbība turpināsies jau ārpus veiksmīgā pilotprojekta ietvariem. Jau ilgus gadus mūsu uzticamie partneri ir sūtījumu piegādes uzņēmums “DPD Latvija” – ar viņu starpniecību ziedotāju mantas un mūsu internetveikalā iegādātie izstrādājumi no sūtītāja rokām pie adresātiem nonāk bez maksas. Savukārt kopā ar vietējo pārtikas veikalu tīklu “ELVI” un citiem atbalstītājiem bērnunamu audzēkņiem regulāri rīkojam florbola aktivitātes “Sports vieno!” zīmē. Ar neskaitāmiem uzņēmumiem esam rīkojuši un arī turpināsim rīkot Pieredzes dienas – nemateriālā atbalsta projektu, kurā bērni un jaunieši gūst jaunus iespaidus, apgūst noderīgas prasmes un iesaistās sabiedriskās aktivitātēs.
Izmantojiet arī Jūs šo sarakstu! Atrodiet savu veidu, kā ieviest nedaudz labdarības savā ikdienā! Tas neprasa daudz, bet kādam gluži kā tauriņa spārna vēziens var mainīt visu. Pats galvenais, lai mūsu materiālais devums simbolizētu atzīšanu, izpratni un cieņu, ko nedrīkstam zaudēt arī krīzes apstākļos
Informatīvi atbalsta Dieviete.lv
Autors: Olga Kazaka, biedrības “Taureņa efekts” līdzdibinātāja, valdes locekle
Vai un kā iesaistīt bērnu dārza darbos?
Skola, lai arī attālinātā režīmā, ir beigusies, un nu bērni var vairāk laika pavadīt svaigā gaisā, kur bieži vien vecāki tos cenšas nodarbināt piemājas dārzā . Vai ir nepieciešams iesaistīt bērnus dārza darbos, kā katrā vecumā to vislabāk darīt un kādas ir tipiskākās vecāku kļūdas, stāsta psiholoģe, Rimi Bērniem eksperte Iveta Aunīte.
Pirmais, kas jāatceras par jebkurām aktivitātēm, kādas vēlamies bērnam iemācīt vai no bērna sagaidīt, – pieaugušajiem ir jārāda piemērs. Dārza darbi bērniem ir vēlami: tie veicina noteiktu prasmju attīstību, nostiprina atbildības sajūtu un rada gandarījumu par paveikto. Tomēr reizēm bērniem dārzā tiek uzticēti darbi, kas pieaugušajiem pašiem nepatīk vai ko pieaugušie nevēlas darīt, piemēram, akmeņu lasīšana, kaitēkļu nolasīšana no augiem vai kāds cits vienmuļš darbs. Iesākumā vislabākais ir darboties kopā, nevis likt bērnam vienam pašam darīt noteiktus darbus. Parasti mazi bērni ļoti grib palīdzēt, un vecākiem vajadzētu viņu centienus atbalstīt, iesaka psiholoģe. Katram vecuma posmam būs sava specifika, kā vislabāk iesaistīt bērnu kopīgos dārza darbos.
Darbošanās kopā jau no pusotra gada
“Liela vēlēšanās darboties līdzās pieaugušajiem un sajusties līdzvērtīgiem ir bērniem jau no pusotra, divu gada vecuma. Mazais noteikti izrādīs vēlmi darīt to pašu, ko vecāki, arī dārzā. Šajā vecumā, veicot kādus darbiņus, bērnam svarīgi sajust, ka viņš ir vērtīgs palīgs vecākiem, tāpēc šāda darbošanās bērnam radīs lielu prieku. Jārēķinās, ka sākumā tas nebūs kvalitatīvi paveikts darbs, un pieaugušajiem jābūt ļoti pacietīgiem. Šajā vecumā bērnu motivēs speciāli viņam iegādāta lejkanniņa, grābeklītis vai kāds cits darba rīks,” par svarīgām niansēm šajā vecumposmā stāsta Iveta Aunīte.
Ap triju gadu vecumu bērns var negribēt iesaistīties dārza darbos, bet tas, visticamāk, ir nevis tāpēc, ka viņam nepatīk šie darbi, bet tāpēc, ka šajā vecumā bērniem ir tendence pret visu protestēt. Šādā gadījumā var palīdzēt rotaļu un spēļu elementi. “Iesaku, piemēram, sadalīt dobigabalos un laistīt to pa daļām; var pievest lejkannu ar kādu bērna rotaļu auto vai kādam mazam darbiņam likt laika atskaiti. Vēl bērniem var patikt kaut ko grābt, rakt vai lasīt, un arī šajās nodarbēs var iesaistīt rotaļu elementus – piemēram, vienoties, ka bērns palīdz salasīt ogas lellei vai sakasīt lapas zaķa alai,” bilst Rimi Bērniem eksperte.
Četru, piecu gadu vecumā bērns sāk atdarināt pieaugušos, līdz ar to šajā vecumā iesaistīt bērnu dārza darbos būs vēl vieglāk – bērns mēģina darīt visu to pašu, ko pieaugušie. Turklāt piecu gadu vecumā bērniem parādās jauna iezīme – iniciatīva, tāpēc šis vecuma posms dažādiem dārza darbiem var būt ļoti labvēlīgs. Kopā darbojoties, bērns labprāt veiks savam vecumam atbilstošus darbus, ja pieaugušie būs atsaucīgi un atbalstoši.
Prasmes izkopj sākumskolas vecumā
Augot un sasniedzot sešu, septiņu gadu vecumu, bērniem attīstās kustību atmiņa, kas ir lielisks palīgs, lai bērnu iesaistītu dārza darbos. Šajā vecumā bērni mācās ļoti ātri, viņi labi iemācās darboties ar dažādiem instrumentiem. Ja līdz piecu gadu vecumam bērns vēl diezgan nemākulīgi ir darbojies, piemēram, ar lāpstu vai grābekli, tad šajā posmā šīs prasmes mazais spēs apgūt visai veikli un tādā veidā, kā to dara pieaugušie. Iveta Aunīte skaidro, ka šajā vecumā arī darba rezultāts kļūst arvien kvalitatīvāks un jau varēs baudīt vērā ņemamus darba augļus. Parasti sākumskolas skolēni labprāt iesaistās dārza darbos – ja bērnam iepriekš ir ļauts darboties dārzā un bērns ir atbalstīts savos centienos. Jāatceras, ka bērnam joprojām lielāku prieku radīs darbošanās kopā ar pieaugušo, pat tad, ja šajā vecumā bērns spēj darbiņu paveikt jau patstāvīgi.
No 11 gadiem – kopā ar vienaudžiem
“Sasniedzot apmēram 11 un vairāk gadus, bērni, visticamāk, gribēs dārzā darboties kopā ar vienaudžiem. Pieaugušajiem būtu lietderīgi rīkot talkas, kur bērns var līdzdarboties kopā ar klasesbiedriem, draugiem vai radu bērniem. Šādu pasākumu var nobeigt un bērnu darbu atalgot ar pikniku – desiņām, picām vai kādu citu kopīgu izklaidi bērnu gandarījumam,” iesaka psiholoģe.
Pieaugot un attīstot dārza kopšanas prasmes, ir vērts un vēlams pusaudžiem uzticēt kādus darbus regulāri. Ja ir skaidri noteikumi, kas no bērna tiek sagaidīts, un ja iepriekš darbošanās dārzā ir atbalstīta, lielām problēmām iesaistīt pusaudzi dārza darbos nevajadzētu rasties. Regulāri darbi ir ļoti vēlami, piemēram, uzticot jauniešiem regulāru zālāja pļaušanu vai siltumnīcas apliešanu. Tas radina pie atbildības un veicina lielāku bērna meistarību šajās darbībās, stāsta Rimi Bērniem eksperte.
Vai maksāt par paveikto?
Lai arī palīdzēšanai ir daudz pozitīvu aspektu bērna attīstībā, vecākiem vajadzētu izsvērt, par kuriem darbiņiem bērns būtu pelnījis saņemt kādu simbolisku samaksu, par kuriem – nē. “Ja ar bērnu ir vienošanās par tāda darba veikšanu, par kuru vecāki kādam citam būtu maksājuši, tad samaksu vajadzētu saņemt arī bērnam. Šī atšķirība bērnam ir jāizskaidro un pēc šāda principa jāvadās. Par ikdienišķiem darbiem maksāt nevajadzētu, jo ģimenē cits citam palīdz mīlestības dēļ. Vecāki var atalgot kādas garākas talkas vai lielākus darbus ar desertu, izklaides pasākumu, bet ne naudu,” iesaka Iveta Aunīte.
Nolemtības atmosfērai – nē
Nereti dārza un lauku darbus pavada liels stress: ja dārza darbi tiek pozicionēti kā ļoti nopietni, steidzami un rūpju pilni, tas var bērnos radīt pretestību un nepatiku. Piemēram, ja tiek uzsvērts, ka šie darbi obligāti ir jāveic, citādi rudenī nebūs, ko ēst, vajadzēs visu pirkt tirgū un tērēt naudu – tas bērnam uzliek nevajadzīgu atbildību. Bērnībā gūstot šādu pieredzi, arī pieaudzis cilvēks turpinās strādāt tikpat daudz un liks to darīt saviem bērniem vai, gluži pretēji, pilnīgi norobežosies no darbošanās ārā.
Informatīvi atbalsta Dieviete.lv
Autors: Rimi
Vai tu zini? Desmit lietas, ar kurām var iekarot vīrieti atkal un atkal
Aizsardzība. Neatkarīgi no tā, cik spēcīga un neatkarīga sieviete tu esi, vīrietim vienmēr būs vēlme tevi aizsargāt. Ļauj viņam to darīt. Lai viņš apliek savu jaku tev ap pleciem, kad aŗā līst vai ir auksts. Lai viņš tiek vaļā no tā milzīgā zirnekļa virtuvē… Kad viņš jūt, ka liek tev justies droši, arī viņš jūtas labi.
Kopīgas intereses. Vīrietis vēlas sev blakus sievieti, ar kuru var jautri pavadīt laiku. Pamēģini darīt to, kas viņam patīk. Tas palīdzēs jums satuvināties. Spēlē futbolu, dodies ar viņu pārgājienā, makšķerē… Vīrietim ir vienalga, ka tev nebūs kosmētika un būs netīri mati. Viņš priecāsies, ka viņam blakus ir sieviete, kas novērtē viņa intereses.
Atbalsts. Slavē viņu, esi pateicīga, tici viņam, parādi, ka lepojies un nekritizē. Pastāsti viņam, cik ļoti svarīgs viņš tev ir.
Privātā telpa. Ja vīrietim tiek dots laiks sev, viņš var atjaunot savus spēkus un kļūt stiprāks. Ļauj viņam kādreiz pabūt vienam, un neapvainojies par to. Tu redzēsi, viss mainīsies uz labo pusi.
Sekss. Sekss ir viena no svarīgākajām attiecību sastāvdaļām. Vīrietim ir jājūtas seksīgam, un to ir arī jāzina. Meklējiet jaunus veidus, kā fiziski satuvināties.
Intriga. Saglabā kādu noslēpumu, taču nespēlē netīras spēlītes. Esi noslēpumaina: ik pa laikam pārsteidz viņu, turpini mācīties, attīsti savus hobijus. Lai vīrietis zina, ka tu esi interesanta un tevī ir, ko atklāt.
Ēdiens. Kurš gan nezina, ka ceļš uz vīrieša sirdi, ir caur viņa vēderu. Padari ierastās ēdienreizes interesantākas. Pagatavo kaut ko jaunu, iededz kādu sveci, uzklāj galdu, izvēlies neierastu dzērienu… Ēdiet lēnām, runājat, klausāties, ieslēdziet fonā mūziku un baudiet mirkli! Pēc tam pasniedz viņam desertu (un tam nav obligāti jābūt ēdienam).
Flirts. Mēģini attiecībās saglabāt dzirkstelīti! Sūti viņam pikantas īsziņas, e-pastus… Piezvani viņam… Flirtē! Tas ir jautri un patīkami!
Smiekli. Liec viņam smieties. Smiešanās raisa pozitīvas emocijas, atslābina un ļauj justies komfortabli. Kad vīriešiem jautā, kas viņiem patīk sievietēs, bieži vien saraksta aukšgalā ir smiekli, humora izjūta un smaids.
Avots: Soulpost.ru
Vai tu zini, kas ir īsta draudzība? Noskaties šo mīlīgo video!
Kas teica, ka daudziem dzīvniekiem savā starpā jābūt ienaidniekiem? Viņi var būt arī labākie draugi! Video, kas liks pasmaidīt!
Vai tu zini, kādi ēdieni pazemina tavu enerģijas līmeni?
Tas, ko tu «uzkod» dienas laikā, bieži vien kļūst par spēku izsīkuma iemeslu darba dienas otrajā pusē.
Lai arī cik dīvaini tas nebūtu, bet pirmajā vietā noteikti ir saldumi, kuros ir daudz cukura un kaloriju. Mums šķiet, ka tiem būtu jāsniedz enerģija, bet patiesībā viss ir otrādi. Konfektēs, cepumos, vafelēs un bulciņās ir pa pilnam ogļhidrātu, kuri ātri uzceļ cukura līmeni tavās asinīs. Taču noturēt šo līmeni tas ilgi nespēj, tāpēc tikpat ātri atkla krītas, padarot tevi miegainu un nogurušu.
Tādu pašu efektu panāk arī saldinātie dzērieni (sulas un limonādes), čipsi, sausiņi, musli batoniņi un citi kārumi, kurus var ēst pa taisno no paciņas.
Pēcpusdienā kvalitatīvi mūs uzmundrināt nespēs pat kafija. Tā labi strādā no rīta, bet otrajā dienas pusē bieži vien kļūst par galvassāpju cēloni. Tāpēc labāk dzert zaļo tēju. Tas sniegs tonizējošu efektu un ļaus tev vieglāk izturēt atlikušo darba dienu.
Avots: Womanhit.ru
Vai tu zini, ka…

-
Pirmā aviolīnija pasaulē tika atklāta 1919. gada 15. februārī Vācijā. Tā savienoja Berlīni ar Leipcigu un Veimaru.
-
Visvecākā valsts Eiropā un visvecākā republika pasaulē ir Sanmarino.
- Vislielākais eskalators pasaulē atrodas Sanktpēterburgā. Tā garums – 120 metri.
- Nīla bija aizsalusi 2 reizes – 9. un 11. gadsimtā.
- Lasvegasas kazino nav pulksteņa.
- Spānija tulkojumā nozīmē „trušu zeme”.
- Papīra nauda radās Ķīnā.
- Stambula – vienīgā pilsēta pasaulē, kurā ir baznīca, kas darināta no dzelzs.
- Skatoties no kosmosa, Lasvegasa ir visspožākā vieta uz Zemes.
- Ziloņi un cilvēki – vienīgie zīdītāji, kuri prot stāvēt uz galvas.
- Visizplatītākais vārds pasaulē ir Muhameds.
-
Zilonis – vienīgais zīdītājs, kas neprot lēkāt.
- Cilvēks dzīves laikā izdzer apmēram 60560 litrus šķidruma.
- Visi Lielbritānijas gulbji ir karalienes īpašums.
- Ja īstajai sievietei būtu Barbijas proporcijas, tā varētu pārvietoties tikai četrrāpus.
- Sarkanajā jūrā pat ziemā ūdens temperatūra nav zemāka par 20 C.
- Franči sauc baložus par „lidojošajām žurkām”.
- No vienas strausa olas var uztaisīt 11,5 omletes.
- Žurka var iztikt bez ūdens ilgāk par kamieli.
- Delfīni guļ ar vienu atvērto aci.
- Tokijas zoodārzs katru gadu uz 2 mēnešiem tiek slēgts, lai dzīvnieki varētu atpūsties no apmeklētājiem.
- Gliemezim ir ap 25000 zobu.
- Kolibri neprot staigāt.
- Sikspārnis – vienīgais zīdītais, kas prot lidot.
- Krokodili rij akmeņus, lai varētu dziļāk nirt.
- Vislielākais alus bārs atrodas Minhenē.
Vai tu zini, kā izskatās patiesa mīlestība? Nē? Tad noskaties šo video
Viena no patiesākajām mīlestības saitēm ir starp māti un viņas bērnu.
Video redzamā mamma vienkārši skatījās televizoru, kad pamanīja, ka viņas mazulis dara kaut ko ļoti, ļoti īpašu. Kaut ko tādu, kas lika miljoniem cilvēkiem pasaulē pasmaidīt un pateikt: „Aaawww”.
Vai tu zini arī to par Reserved ?
Šobrīd ar Reserved vārdu ir 250 veikalu, kuru klienti var iegādāties labas kvalitātes apģērbus. Reserved ir novatorisks – jauno dizaineru atbalsts jau tiek uzskatīta kā tradīcija. No 2009. gada jūlija Reserved logotips tiek pasniegts jaunā versijā ar mūsdienīgāku un modernāku raksturu, atbilstošāku tirgus prasībām.
Rudens elegance Reserved modeļos:
Daļā rudens kolekcijas modelētāji ir balstījušies uz pēckara modi – distancēta elegance savienojumā ar skaisto ir ideāls veids, kā parādīt pirmās sievietes tēlu rudens vakaros, kas arī redzams First Lady kolekcijā.
Reserved rudens/ziemas sieviešu kolekcijas pārsteidz savas klientes ar patiesi dabīgā meklējumiem. Šie modeļi ir kā inspirācija dabai, kas sniedz siltuma, mīkstuma un aizsargātības sajūtas, un nu ir pieejamas ikdienas lietošanai un iemiesojušās modes dizaineru modeļos. Tie ir ikdienas lietošanai, komfortam un stilam.
Modeļi tiek darināti no organiskiem materiāliem – kā, piemēram, viegliem kokvilnas audumiem, vilnas, tvīda, zīda. Mēteļi, garas tunikas, adīti pusmēteļi, kleitas, pieguļošas bikses un daudz kas cits.
Uzdrukas, izšuvumi dekorē dabīgos audumus. Krāsās dominē dabīgais – zilā, visas zemes nokrāsas, metāliskais spīdums. Košajām krāsām raksturīgi sarkanie, pasteļu, karameļu toņi.
Reserved veikalos pieejami arī aksesuāri – cimdi, šalles, jostas un dažādas rotas. Reserved sāk savu turneju apkārt pasaulei, aptverot un piesaistot sev visu dabīgo.
Reserved ielūdz tevi uz saviem veikaliem Rīgā, t/c Spice, Mols, Olympia, Domina, Galerija Centrs, t/p Alfa. Vairāk lasi un aplūko www.re-reserved.com un www.press.lpp.com.pl!
Vai tu zināji, kas ir jādara ar tūjām arī rudenī?
Vai tu zināji, kas ir jādara ar tūjām arī rudenī? Tūjas ir jāiztīra no atmirušajiem zariņiem? Pat veselās tūjās iekšpusē uzkrājas sausas atmirušās daļiņas, kas ar laiku noēno un var pat sākt pūt Ja tūjas neiztīra, krūms kļūst retāks un zaļums ar gadiem vairs neatjaunojas. Ja tev ir nepieciešama dārza kopšana Rīgas rajonā, tad sazinies ar Kristīni Lambergu no Lambergu dārzi pa tālruni 26141487
Vai tu vari atrisināt šīs bildes mīklu? To spēj tikai daži!

Mīklas nav tik vien kā sarežģītas nodarbes smadzenēm – tas ir izaicinājums, kas savieno vairākās jomās iegūto pieredzi un ļauj pielietot to kāda mērķa sasniegšanai.
Šis cietais rieksts ir patiess izaicinājums. Un tas atrasts patiesi interesantā vietā: Padomju laiku bērnu žurnālā! Kā izrādās, Padomju Savienībā dzīvojošajiem bērniem žurnālu lasīšana noteikti nebija garlaicīga.
Lūk, arī jautājumi:
1. Cik daudz tūristu ir nometnē?
2. Kad viņi atbrauca? Šodien vai agrāk?
3. Kā viņi tur nonāca?
4. Vai netālu no nometnes vietas ir kāda pilsēta?
5. No kuras puses pūš vējš, ziemeļiem vai dienvidiem?
6. Kurš dienas cēliens tas ir?
7. Kur devies Alekss?
8. Kurš vakar bija iecelts par atbildīgo nometnē?
9. Kāda diena ir šodien?

Atbildes uz jautājumiem atradīsi šeit:
1. Cik daudz tūristu ir nometnē?
Četri tūristi. To var noteikt pēc karošu, un šķīvju skaita uz piknika segas, kā arī pēc dežurantu saraksta, kas piekārts pie koka.
2. Kad viņi atbrauca? Šodien vai agrāk?
Zirneklim nepieciešams zināms laiks, lai noaustu tīklu starp telti un koku, tas nozīmē, ka tūristi nometnē ir jau pāris dienas.
3. Kā viņi tur nonāca?
Pie koka atbalstītie airi liecina par to, ka viņi šurp atbraukuši ar laivu.
4. Vai netālu no nometnes vietas ir kāda pilsēta?
Jā, jo nometnes vietā redzama vista un tās neklejo sava dabā – netālu atrodas civilizācija.
5. No kuras puses pūš vējš, ziemeļiem vai dienvidiem?
Karodziņš, kas uzlikts telts virspusē un garākie zari priedēs (parasti aug uz dienvidiem) norāda, ka vējš pūš no dienvidiem.
6. Kurš dienas cēliens tas ir?
Ja esam noteikuši, kur ir ziemeļu un, kur dienvidi, tas varam noteikt arī austrumus un rietumus. Tas palīdzēs saprast, no kuras puses spīd saule – no austrumiem – tātad, ir rīta cēliens.
7. Kur devies Alekss?
Alekss ķer tauriņus. Mēs virs krūmu galotnēm redzam tauriņu ķeramo un tauriņu, kuru viņš cenšas noķert.
8. Kurš vakar bija iecelts par atbildīgo nometnē?
Kolins, viņš rokās mugursomā, kas apzīmēta ar burtu C, viņš vakar bija atbildīgais. Alekss ķer tauriņus, trijkājis, kas redzams Džeimsa somā norāda, ka viņš fotografē, tas nozīmē, ka šodien atbildīgais ir Pīters – vadoties pēc saraksta, pirms Pītera dežurēja Kolins.
9. Kāda diena ir šodien?
8. augusts. Uz piknika segas redzams arbūzs, kas nobriest augustā un Pīters ir iecelts par atbildīgo 8. augustā.
Tas gan bija grūti! Vai tu pareizi atbildēji uz visiem jautājumiem?
Vai Tu varētu uzminēt, kas tā par dziesmu?
Raidorganizācija BBC šovā Fast and Loose iekļāvusi uzdevumu, kurā spēļu šova dalībniekiem jāuzmin skanošā dziesma. Taču tas nav tik vienkārši kā sākumā varbūt liekas – dalībniekiem tiek uzliktas skaņu slāpējošas austiņas, savukārt dziesma jāmin pēc tās vārdu atainojošas dejas, ko dejo lieliskais Deivids Armands. Kā tas izskatās – aplūko video.
P.s. Ja esi darbā, pacenties smieties klusi. 😉
Vai tu spēj iedomāties polārblāzmu Austrālijā? Tā ir tikpat satriecoša kā tās „Ziemeļu māsa”
Kad mēs runājam par polārblāzmām, mēs visbiežāk iedomājamies par ziemeļblāzmu. Bet, vai tu zini, kā šī parādība izpaužas citā pasaules malā? Noskaties video un gūsti iespaidu par to, kā izskatās „dienvidblāzma”! Maģiski!
Vai tu redzēji Jūrmalas uguņošanu, ar kuru tika atklāta vasaras sezona? (+VIDEO)
Vai tu jau redzēji uguņošanu, ar kuru tika aklāta vasaras sezona Jūrmalā? Lai arī turpmāk redzētu arvien jaunus video, abonē Dieviete.lv Youtube kanālu.
Video
Autors: Dieviete.lv
vai tu re !
redziet nu- neraizeeshanaas noved pie lieliskiem panaakumiem; man shodien pavisam veelas vakarinjas, tachu slaidums vietaa; saule atgriezhas debesiis; lietas saak mainiities un groziities; un es sev nemekleeju vietu- es leekaaju apkaart!




























































