-2.8 C
Rīga
svētdien, 14 decembris, 2025
Home Blog Page 287

Seši interesanti jautājumi par senās Ķīnas vēsturi

Exterior of National Palace Museum


Exterior of National Palace Museum
Exterior of National Palace Museum

Ķīnai, ko šodien pazīstam kā lielu ražotājvalsti, ir bagātīga un ļoti sena vēsture. Tā ir mītiska un sarežģīta, taču ļoti interesanta.

Lai rūpētos un saglabātu senās Ķīnas mākslas priekšmetus, augstu kalnos ir izveidots Taivānas Nacionālais imperatora muzejs, kurā uzkrāti 650 000 unikālu priekšmetu – gleznas, kaligrāfijas paraugi, skulptūras, bronzas, nefrīta izstrādājumi, keramika, izšuvumi, reliģiski artefakti un mēbeles.

Televīzijas kanālam “National Geographic” ir bijusi ekskluzīva iespēja ieskatīties muzeja darba aizkulisēs, un raidījums “Iekšienē: Imperatora dārgumi”, kas skatāms 16.oktobrī plkst. 17:30, aizvedīs skatītājus pārsteidzošā ceļojumā pa slepenām dārgumu krātuvēm.

Bet pirms tam “National Geographic” ir sameklējis atbildes uz sešiem interesantiem jautājumiem par senās Ķīnas vēsturi.

 

Kāpēc pazuda senā Saņsjindui kultūra?

1929.gadā kāds zemnieks Sičuaņas provincē, remontējot ūdens noteci, uzdūrās nefrīta un akmens artefaktiem, kuru izcelšanos bija grūti izskaidrot. 1986.gadā pētnieki turpat, netālu no Saņsjindui atklāja divas ziedojumu bedres ar izsmalcinātiem bronzas laikmeta artefaktiem, tostarp 2,4 m augstām skulptūrām, brīnišķīgām maskām, ziloņkaula un nefrīta izstrādājumiem. Apmēram 40 km tālāk, netālu no provinces galvaspilsētas Čendu – Jinšā zinātnieki uzgāja senu pilsētu, kur atrastie priekšmeti bija līdzīgi Saņsjindui atradumiem.

Zinātnieki uzskata, ka senā kultūra “pati sevi demontējusi” pirms aptuveni 2800 – 3000 gadiem, karu, ūdens trūkuma vai kāda cita iemesla dēļ pārceļoties vairākus desmitus km tālāk. Iespējams, vainīga varētu milzīga zemestrīce, kuras epicentrs atradās tuvu Saņsjindui un kuras rezultātā radās plaši nogruvumi, izcēlās plūdi un upes mainīja tecēšanas virzienu. Piemēram, augstu kalnos, 3800 m virs jūras līmeņa Jaņmeņas upe, kura plūst pa senu ledāju izgrauztu ieleju, patiešām ir mīklaini mainījusi savu tecējumu. Tačujoprojām nav atbildes uz jautājumu: kāpēc senie cilvēki strauji mainīja apmešanās vietu un jaunajā mītnes zemē neatjaunoja visas savas kultūras iemaņas?

kinas_noslepumi_publ

Kas slēpjas Fusi ezera dzelmē?

212 kv.km lielais Fusi ezers ir dziļākais saldūdens ezers Ķīnā, tā maksimālais dziļums ir 157 m. Vietējie iedzīvotāji zina stāstīt, ka skaidrā laikā ezerā bieži redzams nogrimušas pilsētas siluets. Leģendas vēsta, ka te dzīvojošie cilvēki nogrimuši kopā ar kādu senu pilsētu. Un patiešām – reiz kāds nirējs atrada dīvainas akmens plāksnes un krāvumus.

Pētījumi atklāja, ka artefakti izkaisīti apmēram 2,4 – 2,7 kv.km plašā teritorijā un radušies apmēram 260 gadus p.m.ē.Senajā pilsētā vietām saglabājušās ielas un sienas. Vispirms tika pieļauts, ka tā varētu būt mīklaini pazudusī Jujuaņas pilsēta, kas atradusies ezera ziemeļu daļā. Taču tas neapstiprinājās. Daļa ekspertu uzskatīja, ka pilsēta varētu būt daļa no mītiskās Djaņas karalistes, kas izgaisa apmēram 90 gadus p.m.ē. Fusi austrumu krastā, Li Jašana kalnā atrasti tūkstošiem bronzas artefaktu no Austrumu Hanu dinastijas laikiem, kas tiek uzskatīti par nozīmīgiem pierādījumiem Djaņas karalistes esamībai.

 

Kā degunradži un stegodoni nokļuva augstu kalnos?

Tibetas un Ķīnas kalnos ir daudz senu alu. Dienvidos, Gužou plato, 1630 m virs jūras līmeņa atrodas paleolīta laikmeta alu sistēma – Pasijas Dadonga alas. Tajās atrasts teju 20 m biezs fosiliju slānis no vidējā vidējā pleistocēna laikmeta: 130 000 – 260 000 gadus seni dzīvnieku kauli, akmens artefakti un arī cilvēku zobi, kas ļauj labāk izprast cilvēces pirmsākumus. Te atklātas apmēram 40 dažādu dzīvnieku sugu fosilijas.

Izrakumi liecina, ka cilvēku senči šajās alās dzīvoja ilgi, taču kā lielie dzīvnieki, piemēram, degunradži un stegodoni nokļuva tik augstu kalnos? Maz ticams, ka tietur iemaldījušies paši. Degunradži ir zālēdāji, kuri nedzīvo baros, bet stegodoni mīl atklātākās vietas. Alās laupījumu varēja glabāt plēsoņas, taču pētnieki secinājuši, ka “jūtama cilvēku roka”. Šķiet, dzīvnieki ķerti apzināti un nogādāti kalnos. Iespējams, pārtikai. Iespējams, kam citam.

 

Kā rodas “maģiskie spoguļi”?

“Maģiskie spoguļi”, kuri spējot nekļūdīgi atainot labo un ļauno, patiesību un viltu, radās Ķīnā, aptuveni II gs. p.m.ē. Apaļie, pulētie bronzas spoguļi, kuru diametrs bija 15-20 cm, bija populāri Hanu dinastijas laikā. Aizmugurē parasti bija ainava ar kokiem, ūdeni, putniem vai dzīvniekiem. Tie diezgan ticami atspoguļo priekšā esošo objektu, taču, ja spoguli apspīd spēcīga gaisma, tad uz sienas redzams aizmugurē esošais zīmējums.

Zinātniekiem ilgi neizdevās atklāt optiskos mehānismus, kas spoguļus padara tik brīnumainus. Metāls ir ciets, necaurspīdīgs, taču attēls rada iespaidu, ka jābūt savādāk. Izrādās, pulētā virsma tikai šķietamiir pilnīgi gluda. Patiesībā tai ir smalks izliekumu tīkls, kas dažādi atstaro gaismu. Izliektās līknes izkliedē gaismu, tādēļ šīs vietas ir mazliet tumšākas, ieliektās līknes koncentrē gaismu un tās ir mazliet gaišākas. Turklāt kausēšanas procesā bronza biezākajās vietās atdziest citādi nekā plānākajās.

 

Vai Ķīnas civilizācija ir senāka nekā mums šķiet?

Oficiāli Ķīnas pirmsākumi meklējami pie Huanhe un Jandzi upēm, bet pirmā bijusi Ši dinastija, kas valdījusi pirms 4000 gadiem. Taču, izrādās, nelielā, pašpietiekamā Honšanas kultūra ir vēl 2400 gadus senāka nekā vissenākā dinastija. Pirmie artefakti – māla priekšmeti un nefrīta pūķi – tika atrasti Šifenši reģionā, uz ziemeļiem no Pekinas. Taču zinātnieki, pētot tuksnešaino Iekšējo Mongoliju, uzdūrās Honšanas kultūras artefaktiem, kapenēm un kulta vietām. Savukārt vides izmaiņu pētījumi atklāja, ka tagadējā tuksnesī pirms apmēram 5000 – 9000 gadiem plūda upes un bija ezeri, taču tie izsīka un senajiem cilvēkiem nebija citas izvēles, kā pārvietoties uz dienvidiem. Faktiski šis ir apliecinājums tam, ka klimata pārmaiņas var mainīt kādas kultūras attīstību.

 

Vai Ķīnas piramīdas ir lielākas par Ēģiptes piramīdām?

Par Ķīnā esošām piramīdām pirmo reizi sāka runāt īsi pēc Otrā pasaules kara. 1945.gadā ASV militārās aviācijas pilots Džeims Gausmans stāstījis par milzīgām būvēm, kuras redzējis lidojot starp Ķīnu un Indiju. Savukārt 1947.gadā ģenerālis Moriss Šihans, “Trans World Airlines” Tuvo Austrumu direktors stāstījis, ka 65 km uz dienvidrietumiem no Siaņas redzējis lielas piramīdas. Taču ilgus gadus šis reģions bija t.s. “aizliegtajā zonā”, tādēļ nekādas citas informācijas par to nebija.

Vēlāk atklājās, ka par mītiskajām piramīdām noturēti apbedījumu kurgāni pie Siaņas, kas vairāku dinastiju laikā bija impērijas galvaspilsēta. Tā “Baltā piramīda” ir imperatora Vu Di (157-87 p.m.e.), piektā Rietumu Hanu dinastijas valdnieka atdusas vieta. Tiek uzskatīts, ka tieši Vu Di sāka veidot Zīda ceļu. Apbedījumu kompleksa būvniecība ilgusi 53 gadus, un šim nolūkam imperators esot izmantojis trešo daļu no iekasētajiem nodokļiem. Lielākā piramīda ir 46,5 m augsta. Maoliņas mauzolejā ir izveidots muzejs, kurā apskatāmi vairāk nekā 4000 Rietumu Hanu dinastijas laiku artefakti. Te atrodas vēl apmēram 20 kapavietas, kur apglabātas imperatora sievas, ministri un augstmaņi.

Nepalaid garām brīnišķīgo ceļojumu Ķīnas imperatoru vērienīgās mākslas kolekcijas vēsturē – 16. oktobrī plkst. 17:30 noskaties raidījumu “Iekšienē: Imperatora dārgumi”.

“National Geographic Channel” (NGC) ir pieejams 440 miljoniem mājsaimniecību 171 pasaules valstī 45 valodās. NGC kopā ar “Nat Geo WILD”, “Nat Geo People” un “Nat Geo MUNDO” veido kanālu grupu “The National Geographic Channels” – tie ir daļa no “National Geographic Partners”, kas ir kopuzņēmums starp “21st Century Fox” un “National Geographic Society”. Sociālās saziņas vietnē “Facebook” vien NGC ir vairāk nekā 55 miljoni sociālo mediju fanu. Latvijā NGC ar subtitriem latviešu un krievu valodā ir pieejams “Lattelecom”, “Baltcom”, “Izzi”, “Livas”, “Latnet TV”, “SkaTVis” un “Mits LV” digitālās televīzijas abonentiem.

“DAGAMBA” laiž klajā Vivaldi veltītu video versiju

Klasiskās mūzikas huligāni – grupa DAGAMBA – laiž klajā unikālu dzīvā priekšnesuma video skaņdarbam “Summer – Storm”, kas ir grupas versija par Antonio Vivaldi vijoļkoncertu cikla “Četri gadalaiki” daļu – “Vasara”. Video ir filmēts šīs vasaras beigās gleznainajā Kolkas ragā. “Šis video ir īpašs, jo nekas no tajā dzirdamā nav ierakstīts studijā. Videoklipā dzirdama tikai dzīvā skaņa – čelli, klavieres, dafs, bungas un daba, ” saka grupas dalībnieks Valters Pūce.

Video tapis sadarbībā ar “Marana Productions”. “Īpašs paldies jāsaka klipa režisorei Dacei Pūcei, kas mūsu neprātīgo ideju pārvērta realitātē, kā arī skaņu režisoram Andrim Ūzem un visai filmēšanas komandai, kas spēja pārvarēt dabas liktos šķēršļus un likt visam izskatīties un izklausīties vienkārši skaisti,” saka Valters.

Šī skaņdarba videoversija uzskatāma par priekšvēstnesi grupas DAGAMBA gaidāmajam albumam “Seasons”. Tā prezentācijas koncerts, kas būs arī Latvijas tūres “Vivaldi Rocks” noslēdzošais koncerts, norisināsies Rīgā, Palladium koncertzālē 12. novembrī.

Līdz tam vēl iespējams apmeklēt grupas koncertus ārpus galvaspilsētas – 15. oktobrī Ventspilī, kā arī papildkoncertus 28. oktobrī Jelgavā un 5. novembrī Liepājā. Biļetes pieejamas www.bilesuparadize.lv.

SESTDIEN IZMĒĢINI JAUNĀKOS “LATVIJAS GADA AUTO” AUTOMOBIĻUS PIE T/C “MOLS”

publicitates-foto-1

Sestdien, 15. oktobrī no plkst. 11.00 līdz 18.00 pie tirdzniecības centra “Mols” norisināsies “Latvijas Gada auto 2017 testa diena Molā”, kur ikvienam interesentam būs iespēja doties 20 minūšu ilgos testa braucienos ar jaunākajiem automobiļiem Latvijā, kā arī piedalīties citos dažādos ar auto saistītos konkursos. 

Tirdzniecības centra “Mols” aicina visus auto mīļotājus doties uz autostāvvietu, kur jau no plkst. 11.00 pulcēsies “Latvijas Gada auto 2017” pretendenti. Ikviens bezmaksas semināros kopā ar ilggadējo Latvijas čempionu rallijā Ivaru Cauni un auto žurnālistu Ati Jansonu varēs atsvaidzināt esošās un iegūt jaunas zināšanas par dažādām lietām, lai auto vadīšana kļūtu drošāka un ērtāka. Savukārt kopā ar Ceļu satiksmes drošības direkciju (CSDD) ikviens varēs izmēģināt un pārbaudīt to, kāpēc ir tik ļoti svarīgi lietot drošības jostu. Paši veiklākie apmeklētāji varēs piedalīties azartiskā braucienā, kur, veicot noteiktā laika posmā dažādus manevrus, cīnīsies par galveno balvu – iespēju uz visu nedēļas nogali izmēģināt jauno Volkswagen Tiguan ar pilnu degvielas bāku.

“Mums ir liels prieks par izveidojušos sadarbību ar “Latvijas Gada auto” rīkotājiem, jo jau trešo gadu pie tirdzniecības centra “Mols” notiks “Latvijas Gada auto” testa diena, kas nu ir kļuvusi par aizraujošu un ļoti gaidītu pasākumu. Ikviens auto mīļotājs pie tirdzniecības centra “Mols” varēs novērtēt un izbraukt ar aptuveni 20 jaunākajiem auto modeļiem, kā arī piedalīties dažādās citās aktivitātēs. Savukārt novembrī tirdzniecības centra apmeklētājiem būs iespēja piedalīties balsojumā “Mola Gada auto 2017”,” par auto aktivitātēm stāsta t/c “Mols” menedžere Una Tukiša.     

Sestdien ikviens no plkst. 11.00 līdz 18.00 ar derīgu auto apliecību testa braucienā varēs novērtēt apmēram 20 jaunākos auto modeļus – piemēram, Audi Q2, BMW X1, Ford Edge, Mazda MX-5, Nissan Qashqai, Nissan X-Trail, Renault Megane, Renault Talisman GrandTour, Toyota Corolla, Toyota RAV4 Hybrid, Volkswagen Passat GTE, Volkswagen Tiguan, Volvo S90 u.c.  

Savukārt no plkst. 11.00 līdz 15.00 pie tirdzniecības centra “Mols” darbosies profesionāls fotogrāfs, dodot iespēju ikvienam nofotografēties pie sava iemīļotākā auto. Izgatavotā fotogrāfija bez maksas būs iegūstama tajā pašā dienā informācijas centrā.  

“Jau trešo gadu mēs sadarbojamies ar t/c Mols, jo tā atrašanās vieta ir ļoti ērta autobraucējiem un plašais stāvlaukums ļauj pasākumam izvērsties. Tieši autovadītāji un autovadītājas ir tie, kurus mēs vēlamies uzrunāt un aicinām uz “Latvijas Gada auto testa dienu Molā”! Ja tuvākajā laikā plānojat iegādāties jaunu auto, tad Jums, jo īpaši būs noderīga testa diena. Jo tikai 15. oktobrī varēs vienuviet izmēģināt un galvenais salīdzināt vairākus dažādu autoražotāju jaunākos automobiļus Latvijā. Ja auto iegāde nav aktuāla, tad aicinu apmeklēt bezmaksas drošas braukšanas ievadseminārus un CSDD “Drošības jostas” stendu,” par gaidāmo pasākumu stāsta konkursa “Latvijas Gada auto” rīkotājs Māris Ozoliņš.

Konkursa “Latvijas Gada auto” mērķis ir ar kompetentas žūrijas, autoražotāju un mediju atbalstu pievērst Latvijas sabiedrības uzmanību jaunākajiem autoražotāju sasniegumiem, kas ir pieejami Latvijas tirgū. Tituls “Latvijas Gada auto” tiek pasniegts kopš 1998. gada, un ikviens vēl līdz 2. novembrim var pieteikties konkursam “Latvijas Gada auto 2017”. Pieteikt konkursam drīkst tikai pašus jaunākos autoražotāju modeļus, kuru pirmreizējā reģistrācija CSDD ir pēc 2015. gada 1. oktobra. Galvenais titula ieguvējs tiks paziņots apbalvošanas ceremonijā 9. decembrī.

publicitates-foto-3

Kādēļ rodas olvadu slimības. Ezotērisks skatījums

kails

Līza Burbo savā grāmatā “Tavs ķermenis saka tev: “Mīli sevi!”” raksta:

“Olvadi ir vadu pāris, caur kuriem iziet olšūnas. Vadi tāpat nodrošina iespēju spermatozoīdiem tikt līdz olšūnām. Bieži izplatīta problēma – olvadu necaurejamība. Var būt olvadu iekaisums.

Emocionālie bloki: tā kā olvadi ir vieta, kur spermatozoīds satiekas ar olšūnu, lai radītu dzīvību, problēmas ar tiem liecina, ka sieviete bloķē saikni starp vīrišķā un sievišķā sākumu sevī. Viņa nevar veidot dzīvi tā, kā vēlas, tāpat patiesas attiecības ar vīrieti.

Mentālie bloki: šīs slimības jēga ir tev ļoti svarīga; ir jāsaprot, kura no tavām ticībām (priekšstatiem) šobrīd tev ļoti traucē. Pārliekas dusmas un, iespējams, vainas sajūta, kuru tu jūti tādēļ, ka pati liedz sev baudīt dzīvi, spēj tevi nogalināt. Tavs ķermenis vēlas, lai tu atļautu sev dzīvot pilnasinīgi. Tu esi nākusi šajā pasaulē ar mērķi, un, ja tas nebūs pieejams, tu nevarēsi kļūt pa īstam laimīga. Tev, tāpat kā visiem uz šīs planētas, ir tiesības dzīvot.”

Ārsts Oļegs G. Torsunovs savā grāmatā “Saikne starp slimībām un raksturu” raksta:

“Tādi raksturlielumi kā rimtums, noturība vēlmēs, gribā, emocijās un domās palīdz sievietes olvadu veselībai.

– Uztraukums, uzbudināmība, raizēšanās paaugstina olvadu tonusu, kas var radīt spazmas.

– Depresija izsauc pazeminātu olvadu tonusu, kas pamazina olvadu caurejamību. Noturība dod spēju olvadiem darboties stabili.

– Nenoturība noved pie pārlieka olvadu jutīguma un dažādām to kaitēm.

– Pārlieka pacietība noved pie olvadu jutīguma mazināšanās, kas var radīt olvadu caurejamības problēmas.”

 

veselam

Horoskops 2017. gadam – VĒRSIS

versis

Šis gads, ja ne gluži ļoti gaišs, tad vismaz mierīgāks pēc Mērkaķa laika grimasēm. Nebūs vairs tādas “gaisa bedres” un nebūs uzbraucienu no citiem cilvēkiem. Šis gads noslēdz nestabilitātes periodu dzīvē un ir iesākums lielākam pacēlumam.
 
Šajā gadā Vērsis var pretendēt uz visveiksmīgākās zīmes statusu.  Mērkaķis, nododot stafeti Gailim, līdzi dod arī nelielu zīmīti ar vēsti: Vērši šajā gadā ir drusku jāpieskata. 
 
Gailis par Vēršiem rūpēties sāks jau tūdaļ pēc Jaunā Gada, kad viņi tiks aplaimoti ar daudziem izdevīgiem priekšlikumiem darba jomā. Tiesa, kāpt par karjeras kāpnēm uz augšu būs sarežģīti, jo pakāpienu būs daudz.
 
Arī mīlestības jomā ekstravagantiem Vēršiem būs pa kādam pārsteigumam. Drīzāk kāds ekscentrisks un patīkams. 
 
Apmēram no februāra jūsu pielūdzēju pulks palielināsies līdz divīzijai, tādēl būs jāapbruņojas ar pacietību un spēju atkauties. Jūsu pievilcība būs neizmērojami liela. 
 
Martā situācija stabilizēsies, bet Vērši vēl vairāk iejūgsies darbā. Ģimenē šo aizņemtību var uztvert negatīvi, un vakaros mājās vienmēr būs jāatgriežas laicīgi. 
 
Pavasara vidū kāds tāls radinieks var paciemoties pie Vērša, tam ir jāsagatavojas. Vērša tuvākie var palīdzēt ar remontu dzīvoklī, sagādāt ledusskapī ēdamo u.tml. 
 
Jūnijā – jauns darba vilnis būs klāt, būs iespējams izvērsties pēc sirds patikas. Vērša dzīvē parādīsies bagāti labvēļi un aizbildņi, nekautrējoties var izmantot viņu iespējas un iegūt jaunus lietišķus kontaktus. 
 
Vērsim izdosies savus talantus parādīt vasaras beigās, un labi būtu, ja Vērsim partneros būtu kāds reklāmas aģents. Arī ģimenes dzīvē Vēršiem šis pats laiks būs ļoti labvēlīgs. Attiecības stiprināsies, bet brīvajiem, iespējams, pie horizonta parādīsies jauna mīlestība.  Iespējams, arī tāda, par kuru Vērsis skuma jau daudzus gadus. 
 
Rudenī gan var iestāties nogurums, ar kuru palīdzēs tikt galā neliels atvaļinājums. Tieši pilnvērtīgs atvaļinājums, ne pāris brīvdienas, kuras Vērši pieraduši piepildīt ar mājas rūpēm. Ja brauksiet uz kūrortu, tad varat būt droši, Gailis neļaus Vēršiem izjaukt līdzsvaru. Arī bizness saglabāsies iepriekšējā līmenī, padotie neļaus tam nogrimt. 
 
Apmēram no oktobra vidus aktivizēsies konkurenti, bet Vēršiem nav iemesla pārdzīvot. Aizrobežu partneri palīdzēs, un arī kādu iepriekšējo konkurentu būs iespējams padarīt par partneri. Kāds cits partneris uzaicinās aizbraukt komandējumā pie viņa uz ilgāku laiku. Tas ne katram tiek piedāvāts, un pie viena būs iespēja arī pasauli apskatīt. Šī sadarbība paredzama uz ilgu laiku. 
 
Turklāt komandējums decembrī ieilgs, jo kurš tad gribēs laist vaļā tādu speciālistu, kāds ir Vērsis? To novērtēs arī radinieki, kuri beidzot priecāsies par cilvēku, kas tik labi prot lietas kārtot. Un arī gada nogales komandējumā nenāksies skumt, jo darba būs ļoti daudz, un arī atalgojums priecēs. 
 
 
 

Bezkaunīgas materiālistes pret zilzeķēm – jautā lasītājs

paraichka

Saņēmām vēstuli no kāda lasītāja, kurš vēlas dzirdēt sieviešu viedokļus par interesantu un aktuālu tēmu – kam jāmaksā – vīrietim vai sievietei? Un kur ir tā robeža, kad sievišķība mijas ar bezkaunību? Lūk, pati vēstule.

Sveika, Lapsa. Patīkami, ka zinu, kā uzrunāt cilvēku, kam rakstu uz diezgan vispārēju epastu. Pēc pasēdēšanas ar draugu, kurā apspriedām kādu tēmu, gribētu dzirdēt arī sieviešu viedokļus par šo.

Sēdējām ar draugu, pie aliņa runājām par dzīvi un kārtējo reizi nonācām līdz viņa draudzenei. Jau kopš iepazīšanās brīža viņa viņam burtiski sēž uz kakla. Visur un vienmēr jāmaksā viņam, viņam viņa jāvizina apkārt un jāizklaidē, viņam viņa jāuztur un jāapmaksā viņas iegribas, piemēram, nagu pieaudzēšana un kaut kādas vēl skaistumkopšanas procedūras. Saprastu, ja viņi būtu precējušies vai vismaz ilglaicīgās attiecībās, bet tak nejau pāris mēnešus kopā! Čoma maks nav bezizmēra, un viņa to zina, viņš ir teicis viņai, ka nevar visu laiku tik traki tērēt naudu. Bet viņai vienalga, ka ir mēneša beigas un naudas gandrīz vairs nav. Viņa it kā dzird, vai tikai izliekas, nezinu, bet nu nekādu izmaiņu uzvedībā nav.

Man liekas, būtu normāli, ja attiecībās arī meitene kādreiz kafiju izmaksātu vai piedāvātu samaksāt par pusdienām, vai, nu, nezinu, kaut piemestu benzīnam braucienam uz to pašu Siguldu rudeni paskatīties.

Lūk, bezkaunīgā naudas tērētāja. Bet es zinu arī vienu meiteni, kura nekad un neparko neļauj kādam izmaksāt viņa kaut ko. Patiesībā, nekad un neko. Viņa ir simpātiska, brīva, mēdz aiziet uz Vecrīgu, tur džeki piedāvājas izmaksāt kokteilīšus, bet viņa vienmēr atsaka, ka pati samaksās. Tas pats ejot pusdienās, viņa vienmēr maksā pati par sevi. Nezinu, kā viņu nosaukt, zilzeķe nebūs pareizi. Bet domu sapratāt. Otra galējība.

Zelta vidusceļš ir sieviete, kas neuzskata, ka vīrietim vienmēr par visu ir jāmaksā, un pati kādreiz piedāvātu par kaut ko samaksāt, kādreiz izmaksātu kafiju, pusdienas, piemestu benzīnam kādam izbraucienam vai uzdāvinātu sev un partnerim biļetes uz kādu pasākumu.

Te gribu jautāt lasītāju sieviešu viedokļus. Ko jūs domājat, kam attiecībās ir jāmaksā? Sievietei, vīrietim vai abiem? Un kur sievišķīgā ļaušana izmaksāt kļūst par bezkaunīgu sēdēšanu uz kakla? Un, pats galvenais, kā izmācīt tādas bezkauņas?

 

Savu atbildi lasītājam raksti komentāros!

10 veidi kā panākt, ka vīrietis tev skries pakaļ

sievuksins
Nav noslēpums, ka ikviena sieviete vēlas, lai tiktu ievērota tieši viņa, lai uz ielas uz viņu atskatās, lai tieši viņa būtu tā, kurai vīrieši krīt pie kājām. Lūk, 10 paņēmieni, kā to panākt.
 
  • Esiet skaista. Nav nekāds noslēpums, ka vīrietis vispirms pievērš uzmanību ārienei un tikai pēc tam garīgajai pasaulei. Tātad, ja vēlaties pievērst stiprā dzimuma uzmanību, tad rūpējieties par sevi. Katrai sevi cienošai dāmai šie skaistuma paņēmieni ir zināmi. Un nekādā gadījumā nav jādomā “gan jau kaut kā”. Sievietei ir jābūt pievilcīgai, neskatoties uz to, vai skatītājos ir viens vai miljons vīriešu.
  • Esiet atšķirīga. Skaistums, protams, ir svarīgi, bet atcerieties – ir daudz simpātisku sieviešu. Lai vīrietis izvēlētos tieši jūs, jums ar kaut ko ir jāatšķiras. Tas nenozīmē, ka jums tūlīt ir jāskrien uz frizētavu un mati jānokrāso zaļi. Iesākumam pietiks, ja būsiet izkopusi dažus oriģinālus žestus.
  • Sekojiet savai gaitai. Neļaujiet prātā iezagties domai, ka tas ir mazsvarīgi. Jo tā ne tuvu nav. Vīrietis ievēros jūsu skaistās kājas, jūsu vēlēšanos iepatikties, taču stūrainība gaitā, sakumpusi mugura, masīvi soļi un nelīdzena svara pārnešana no kājas uz kāju visu var izbojāt.
  • Smaidiet. Vīrieši mīl, ja iecerētās sejā ir smaids. Tas ir gan kā zaļais signāls komunikācijas uzsākšanai, gan viena no skaistākajām sievietes rotām, kas rada vēlmi nenovērst acis.
  • Esiet kopta. Nekad neatļaujieties vīrieša priekšā parādīties nobružātā halātā un izspūrušiem matiem. Pat tad, ja garastāvoklis ir slikts, tas nedod tiesības izskatīties nekoptai. Taisni otrādi, ja dienā 30 minūtes veltīsiet sev, tad arī garastāvoklis jūtami uzlabosies.
  • Neesiet agresīva. Pārliekus liela aktivitāte var atbaidīt vīrieti. Vīrietis nemīl būt medījamā lomā, tieši otrādi, jau no seniem laikiem vīrietis ir mednieks. Tad ļaujiet viņam sevi tieši tā sajust. Un atcerieties – īstu lauvu neinteresē gazeles, kas pašas bāžas mutē.
  • Neesiet pārgudra. Vīriešiem var iestāties pretreakcija – pamest šo sievieti, kura zina visu par visu, jo tad vīrieša prātā pavīd doma – priekš kam viņai vīrieti, ja viņa pati visu zina, pati visu var.
  • Izvairieties no augstprātīgas un nepieejamas sievietes grimases. Nepieejamība dažreiz pat uzbudina, tomēr ne tuvu ne visos gadījumos. Viena lieta, ja sieviete demonstrē, ka nav viegli iegūstama, cita – ja tiek radīts iespaids, ka vīrieši ir vienaldzīgi. Otrajā gadījumā vīrietis uzskatīs šo “gadījumu” par tukšu laika šķiešanu.
  • Spējiet būt maiga. Kad esat vienatnē ar vīrieti, tad pacentieties maigi runāt, saprast vīrieša teikto, izrādiet interesi, bet ne uzbāzību, neesiet skaistā, bet bezgala aukstā Ledus Karaliene. Arī tādas piesaista vīriešus, jā, bet uz īsu brīdi.
  • Cieniet sevi. Nekarieties kaklā pirmajam pretimnācējam. Lai arī kā jūs mīlat cilvēku, tomēr saprotiet, ka neesat nekāds kucēns. Ja viņš jums nepievērsīs pietiekoši daudz uzmanības, tad aiziesiet pie cita. Ticiet, ka sieviete, kura ciena sevi, vienmēr atradīs kādu, kurš viņu novērtēs.
 
 
 

5 iemesli, kāpēc gūt pieredzi ārzemēs

darbu

Jaunas zināšanas, darba pieredze, kontakti ir daži ieguvumi, kas studentus un strādājošos ir pamudinājis uz laiku atstāt mājas. Tomēr, kas iedrošināja elpai aizraujoties mesties nezināmajā piedzīvojumā, atklāj Baltijas-Amerikas Brīvības Fonda (BAFF) stipendiju un atbalsta programmu dalībnieki, kas pieredzi guvuši ASV, aicinot arī citus līdz 2016. gada 30. oktobrim pieteikties stipendijām.

“Mūsu programmu dalībnieki ir labākie un spožākie dažādās jomās, sākot no elementārdaļiņu fizikas un kuģu projektēšanas līdz pat modei. Viņu vidū ir gan vidusskolēni, kas piesakās vasaras skolai, gan Baltijas prestižāko universitāšu studenti un profesori. Daudziem BAFF stipendiātiem ir arī uzņēmēju gēns – 34 ir uzsākuši savu biznesu. Pavadot laiku ASV, katrs no viņiem ir padziļinājis savu izglītību un guvis pieredzi, kā arī bijis diplomāts, palīdzot ikvienam sastaptajam cilvēkam ASV, izprast Baltijas valstis,” stāsta BAFF valdes priekšsēdētājs Kims Deiviss.

1. “Dzīvo tikai vienreiz” – “tas nav iespējams” nepastāv. Neatliec un uzdrošinies īstenot sapņus – viss ir iespējams, jebkurā vecumā un jomā. Arita Dubņika no Latvijas atklāj: “Daži man teica, ka es esot ļoti drosmīga — tā vienkārši paņemt savu ģimeni, atstāt visu iedzīvi un traukties pāri puspasaulei zinātnes projekta dēļ. Tomēr tas ir viens no labākajiem lēmumiem, ko esmu pieņēmusi savā dzīvē.

2. “Pārkāp robežas” – izmaini personīgos apvāršņus un saproti, ka īstenībā psiholoģiskajām, fiziskajām un ģeogrāfiskajām robežām nav nozīmes. Izveido vēl plašāku kontaktu loku, kas palīdzēs sasniegt mērķus. Kā uzsver Juris Baldunčiks no Latvijas: “Atrodoties ASV, katra diena bija izdevusies. Mans vārds tika pievienots e-pasta saņēmēju sarakstam, nosūtot e-pasta vēstules Bilam Klintonam un viņa komandai.”

3. “Brīnumi notiek ārpus komforta zonas” – izaicini sevi un īsteno trakākos sapņus, atklāj un gūsti pārliecību par savām spējām. “BAFF deva iespēju iegūt maģistra grādu Ņujorkas Džuljarda skolā, kas šogad tika pasludināta par labāko izpildītājmākslu skolu pasaulē. 2016. gada februārī es ierakstīju albumu, ko izlaida “Naxos”, kas tiek uzskatīta par vienu no labākajām ierakstu kompānijām klasiskās mūzikas pasaulē,” stāsta vijolniece Justina Auskelyte no Lietuvas.

4. “Aizrauj elpu” – “mana mūža labākais gads” – izbaudi, ceļo, mācies, strādā, esi atvērts – pat mazākais notikums dod jaunu pieredzi. Karel Nappus no Igaunijas: “Kopā ar draugu no BAFF devāmies apskatīt Linkolna memoriālu. Tā kā es pārvietojos ratiņkrēslā, ieraugot tās milzīgās kāpnes, varēju tikai nopūsties. Tomēr mans draugs uzstāja, ka uznesīšot mani. Mūsu gids steidzās pretim un centās apturēt, sakot, ka cilvēkiem ar kustību traucējumiem ir speciāli izveidota ieeja. Uz to draugs uzreiz atbildēja: “nu, tas nekas”, un jau drīz bijām blakus Linkolna statujai. Tādus draugus ir grūti atrast.”

5. “Pildi savu pienākumu” – sniedz labāko, ko spēj un maini pasauli, gūsti zināšanas un pieredzi, ko dot savai valstij. Zuzana Vasiliauskaite no Lietuvas pēc prakses Vardarbības, aizskaršanas un traumu institūtā iestājās doktorantūrā un kļuva par tiesu medicīnas vadošo pētnieci: “Atgriežoties es palīdzēju izstrādāt apmācību programmu Lietuvas Īpašā atbalsta centriem par to, kā sniegt palīdzību un atbalstu vardarbības upuriem ģimenēs. Programmu akreditēja Lietuvas Sociālās drošības un darba ministrija, un 2015. gada beigās bijām apmācījuši visus attiecīgo centru darbiniekus. Turklāt mani uzaicināja teikt atklāšanas runu 3. pasaules konferencē par sieviešu apmetnēm Hāgā, kur man bija tas gods pārstāvēt Eiropu.”

Līdz 2016. gada 30. oktobrim var pieteikties divām BAFF stipendijām, nepieciešamos dokumentus iesniedzot elektroniski fonda mājaslapā www.BalticAmericanFreedomFoundation.org:

Profesionālās prakses programma sniedz iespēju mērķtiecīgiem augstskolu studentiem un absolventiem doties uz ASV, lai strādātu kādā no Amerikas uzņēmumiem. Programmas dalībnieki saņem stipendiju līdz 30 000 ASV dolāru gadā, kas iekļauj visu nepieciešamo atbalstu – ceļa izdevumu segšanu, veselības apdrošināšanas izmaksas, līdzekļus ikdienas tēriņiem. Programmas dalībniekiem individuāli tiek piemeklēta viņu interesēm, zināšanām un karjeras plāniem atbilstoša prakses vieta. Praktikanti ASV var pavadīt sešus līdz divpadsmit mēnešus.

Pētniecības programma sniedz finansējumu pētniekiem un zinātniekiem, kas vēlas veikt pētījumus ASV universitātēs vai pētniecības centros. Pieejamais finansējums vienam projektam ir 60 000 ASV dolāru gadā, turklāt zinātnieki uz ASV var ņemt līdzi ģimenes locekļus, kā arī programmas laikā piedalīties divās konferencēs. Pētniecības programmas ilgums ir no sešiem līdz divpadsmit mēnešiem.

 

Būtiskākie kritēriji, izvēloties stipendiātus, ir kandidātu motivācija un skaidra nākotnes vīzija, atbilstība fonda misijai, akadēmiskie un profesionālie sasniegumi, kā arī angļu valodas zināšanas. Visiem BAFF programmu dalībniekiem pēc programmas beigšanas vismaz uz diviem gadiem jāatgriežas Latvijā, lai iegūtās zināšanas, prasmes un pieredzi izmantotu valsts sociālās, politiskās un uzņēmējdarbības vides attīstībai. Dalība BAFF stipendiju programmās ir bez maksas, stipendiātus izvēloties konkursa kārtībā.

 

Baltijas-Amerikas Brīvības Fonds darbojas Baltijas valstīs kopš 2010. gada rudens. Fonda misija ir stiprināt saikni starp ASV un Igauniju, Latviju un Lietuvu, īstenojot izglītības un apmaiņas programmas, kas vērstas uz ekonomisko izaugsmi un demokrātisko procesu attīstību.

 

BAFF piecu gadu jubilejas izstādē “Pieredze, kas mainīja viņu dzīvi” apkopoti 22 iedvesmas stāsti par ASV gūto izglītības un darba pieredzi. Izstādes elektroniskā versija ir aplūkojama šeit: http://flic.kr/s/aHskBE8hA3, kā arī līdz 15. oktobrim LU Ekonomikas un vadības fakultātē Aspazijas bulvārī 5.

Cepta liellopa gaļa ar pupiņu biezeni un dārzeņiem smiltsērkšķu glazūrā

gala

Sastāvdaļas: (4 porcijas) 700 g liellopa gaļas (karbonādes gabals vai fileja), kālis, puravs, brokolis, puķkāposts, burkāns, tomāts, 100 g saldētu pākšu pupiņu, 400 g vārītu balto pupiņu,* 6 daiviņas ķiploka, 50 g zaļo olīvu, 25 g saulespuķu sēklu (nesālītu), 3 tējkarotes smiltsērkšķu sulas, ēdamkarote medus, citrons, eļļa apcepšanai, timiāns, sāls, svaigi malti melnie pipari.

Kā gatavot?

Izspiež citrona sulu, pievieno sagrieztus ķiplokus, timiānu un eļļu – sajauc. Gaļu apsmērē ar šo marinādi un atstāj ievilkties divas stundas. Ja nopirkta fileja, apcep veselu cepeškrāsnī (200 grādos 10–15 minūtes); vidū jābūt vēl sārtai.

Karbonādes gabalu griež centimetru plānās šķēlēs, uz kārtīgi sakarsētas pannas apcep katru pusi apmēram 4 minūtes.

Sakarsē pannu, uzlej nedaudz eļļas un uzber saulespuķu sēklas. Cep īsu mirkli, kamēr sēklas sāk izdalīt eļļu. Liek blendēšanai paredzētajā traukā, turpat iemet vienu vai divas daiviņas ķiploka, zaļās olīvas un vārītās pupiņas. Pākšu pupiņas kopā ar visu pārējo sablendē, kamēr veidojas viendabīgs biezenis. Ja labākai konsistencei nepieciešams, pielej olīvu šķidrumu. Sāli nevajag!

Puravu pārgriež, izmazgā un balto daļu sagriež ripās. Kāli, puķkāpostu un burkānu sagriež palielos gabalos. Visu 5 minūtes tvaicē, piemēram, sietā virs katliņa ar virstošu ūdeni. Brokoli un tomātu noblanšē, sagriež.

Smiltsērkšķu sulu sajauc ar sakarsētu medu, pārlej karstiem dārzeņiem mirkli pirms pasniegšanas.

 

praktiski

700 bērni gatavojas dzīvei un skolai īpašā programmā

bernns

No š.g. oktobra ir palielinājies to bērnu skaits, kas mācās saskaņā ar starptautiski atzītām, daudzpusīgām agrīnās mācīšanās programmām un mūsdienīgām mācību metodēm. Jelgavas pilsētā visi sešgadnieki ar Jelgavas Domes atbalstu sāk mācības ‘’FasTrack Fundamentals’’ programmā, lai sagatavotos skolai un dzīvei 21.gadsimtā.  ‘’FasTracKids’’ programmas ar daļēju pašvaldību atbalstu pieejamas arī Liepājā, Jēkabpilī un Gulbenē, bet ar ģimeņu finansējumu Daugavpilī un Rīgā.

FasTracKids Latvia valdes priekšsēdētājs Eduards Filippovs uzsver, ka ‘’Bērniem ir jābūt pirmsskolas un interešu izglītības pārmaiņu epicentrā. Ir nepieciešamas investīcijas ne tikai pedagogu atalgojumā, brīvpusdienās vai infrastruktūrā, bet arī zinātniski pārbaudītā un starptautiski konkurētspējīgā saturā un metodēs. Tās ir investīcijas jeb barība Latvijas bērnu smadzenēm. Ir prieks, ka arvien vairāk lēmumu pieņēmēju, pedagogu un vecāku Latvijas pilsētās sāk izprast likumsakarību, ka daudzpusīgi attīstīti un motivēti bērni būs tie, kas spēs apliecināt sevi, veicinās pilsētu konkurētspēju un Latvijas atpazīstamību pasaulē.Tālredzīgi ir investēt bērnu attīstībā šodien.’’

Nepārtraukta spēja mācīties, sazināties, sadarboties, kritiski un radoši domāt ir svarīgākās prasmes 21.gadsimtam. Laiks, kad jāapgūst šīs prasmes, ir agrā bērnībā, jo šajā laikā veidojas smadzeņu nervu savienojumi, emocionālā un sociālā inteliģence, par to liecina Hārvardas Universitātes Bērna attīstības centra un daudzu citu pedagoģijas ekspertu pētījumi. ‘’FasTracKids’’ programmas ļauj pirmsskolas izglītības sektorā strādājošajiem attīstīt bērniem mācīšanās prasmes visai dzīvei un iesaistīt ģimenes aizraujošā rotaļu un mācību procesā.

 

Par FasTracKids:

“FasTracKids Latvia” pārstāv starptautiski atzītu, daudzpusīgu, multisensoru un interaktīvu agrīnās mācīšanās programmu klāstu bērniem no 6 mēnešiem līdz 8 gadiem. Balstoties uz zinātniskiem pētījumiem un 18 gadu darba praksi vairāk kā 270 mācību centros katru gadu mācās 120 000 bērni, 56 valstīs, 24 valodās.

”FasTracKids” programmas nodrošina labus un pamatoti pārbaudāmus bērnu daudzpusīgas attīstības rezultātus. Šis agrīnā vecumā iegūtais zināšanu un prasmju pamats ir būtisks ne tikai kā sagatavošanās skolai, bet visai dzīvei, jo attīsta līderismu un vēlmi mācīties visa mūža garumā. “FasTracKids” multisensorā, interaktīvā un uz bērniem orientētā mācību pieredze iesaista bērnus un vecākus mācību procesā pateicoties detālai apmācību metodikai un starptautiski sertificētiem pasniedzējiem.

eduards_fastrackids_signature

Pavasara mode no Ņujorkas modes nedēļas – Džeremijs Skots

mode
Aizvadītajā Ņujorkas “Modes nedēļā”, kas noslēdzās 9. oktobrī, jau tika prezentētas vairākas nākamā pavasara modes kolekcijas. Spilgtu kolekciju piedāvā modes dizaineris Džeremijs Skots (Jeremy Scott). 
 
Šajā kolekcijā ir krāsaini, spilgti un spīdīgi, drosmīgi apģērbi. Izmantotie audumi ir zīds, samts, arī latekss un āda.
Krāsas ir visdažādākās, no gaišiem toņiem līdz sulīgi melnam.
Liela nozīme ir aksesuāriem, skaistām un tikpat spīdīgām jostām, spilgtām somiņām un īpaši – spilgtiem apaviem.
Populāri ir ziedu raksti un vidēja smalkuma citi oriģināli un neparasti raksti.
Modē atgriežas minikleitas un minisvārki.
 
Tērpus no modes skates apskati VIDEO!
 
 

5 mīti un patiesība par Taviem iecienītākajiem produktiem

kafijaa

Kopš cilvēki sākuši pievērst lielāku uzmanību saviem ēšanas paradumiem, rodas arvien vairāk jaunu mītu par ēšanu un pārtikas produktiem. Daudziem no tiem mēs ticam vēl šodien, lai gan eksperti tos jau sen ir atzinuši par maldīgiem. Sertificēta uztura speciāliste Baiba Grīnberga ir apkopojusi piecus populārākos mītus, kam cilvēki aplami tic, bet kas būtu jāaizmirst, lai uzlabotu savu pašsajūtu.

 1. mīts. Kafija ir kaitīga veselībai

Lielākai daļai cilvēku rīts sākas ar tasi svaigi maltas kafijas. Kādēļ gan ne? Lai gan kafija satur organismu stimulējošas vielas – kofeīnu, teofilīnu, teobromīnu, tā ir lielisks produkts, ja vien dienas laikā tas nav vienīgais izdzertais šķidrums. Neskatoties uz pieņēmumu, ka kafija ir kaitīga, jau ilgāku laiku dažādi plaši uztura zinātnes un medicīnas pētījumi apstiprina kafijas labvēlīgo ietekmi uz veselību. Kafijas pupiņas ir bagātas ar antioksidantiem un citām bioloģiski aktīvām vielām, kam ir nozīme 2. tipa cukura diabēta aizkavēšanā, Alcheimera, Parkinsona un citu neirodeģeneratīvu slimības profilaksē, kā arī aknu veselības un aizsardzības nodrošināšanā. Tāpēc sākt rītu ar krūzi kafijas ir ne vien patīkami, bet arī veselīgi.

2. mīts. Fast food ir kaitīgs veselībai

Fast food ir visai nekonkrēts jēdziens un nemaz nenozīmē ko sliktu, jo arī pavisam labu produktu, kurš ir ērti un ātri apēdams, var saukt par šādu ātro uzkodu. Fast food noteikti nav tas pats, kas junk food – kas ir precīzāks nosaukums neveselīgajiem produktiem. Piemēram, dažādās pilngraudu sviestmaizes, kas ir bagātīgi pildītas ar zaļumiem, svaigiem dārzeņiem, liesu gaļu vai olu. Tā ir ātrā uzkoda, taču veselīga izvēle sātīgām pusdienām. “Iedzīvotāji arvien biežāk interesējas tieši par veselīgajām alternatīvām jau ierastajām ātrām uzkodām. Šodien veselīgās maltītes un produkti ir kļuvuši pieejamāki un to pagatavošanai nav nepieciešams tērēt daudz laika – pietiek pastiept roku un paņemt no plaukta savu iecienītāko produktu. Novērojām, ka šogad ir pieaudzis pieprasījums pēc sviestmaizēm ar rudzu maizi, kā arī svaigiem līdzņemamiem salātiem, ko pusdienās mēdz iegādāties arī vīrieši,” stāsta Linda Sietiņa, Narvesen Baltija mārketinga daļas vadītāja.

3. mīts. Svaigi spiestā sula jādzer pēc iespējas biežāk

Svaigi spiestā sula ir ārkārtīgi koncentrēts ne tikai vitamīnu, minerālvielu, bet arī cukura avots, tādēļ nav ieteicams sulas lietot kā vienīgo dzērienu ikdienā. Svaigi spiestu sulu var dzert, ja ir parādījušās pirmās saslimšanas pazīmes. Tā apgādās organismu ar krietnu devu C vitamīna. Dzerot svaigi spiestu sulu ikdienā, to vēlams atšķaidīt ar negāzētu vai gāzētu ūdeni.

4. mīts. Ūdeni slāpju remdēšanai var aizvietot ar kafiju un tēju

Nevis kafija vai tēja, bet gan ūdens ir vislieliskākais slāpju remdētājs. Liela daļa cilvēku jūtas saguruši un nespēj koncentrēties pat darba dienas pirmajā pusē, jo organismam trūkst ūdens. Kafija un tēja ir vērtīgi produkti, taču nespēj aizvietot ūdeni. Dzērieni, kas satur kofeīnu vai cukuru, aiztur ūdeni, radot tūskas un paaugstinātu asinsspiedienu, tāpēc tīrs ūdens ir vislabākais slāpju remdēšanas līdzeklis. ”Narvesen novērojumi liecina, ka ar katru gadu, izvēloties dzērienu slāpju remdēšanai, iedzīvotāji dod priekšroku tieši ūdenim, lielāku uzmanību pievēršot arī pudeles saturam. Vispopulārākais ūdens slāpju remdēšanai šobrīd ir tieši minerālais, nevis dzeramais ūdens. Steidzīgā ikdienā iedzīvotāji vēlas apvienot pēc iespējas vairāk lietas vienā, tāpēc izvēle biežāk krīti tieši uz minerālūdeni, kas remdē slāpes un apgādā ķermeni ar minerālvielām vienlaikus,” par iedzīvotāju paradumiem stāsta Linda.

5. mīts. Maize ir kaitīga veselībai

Sabiedrībā pastāv maldīgs uzskats, ka maize ir neveselīga, jo satur lielu devu ogļhidrātu. Tomēr ir jāatceras, ka ogļhidrāti ir organisma galvenais enerģijas avots. Organismam tūlītēju enerģiju dos no baltajiem miltiem gatavota maizīte, taču tajā būs salīdzinoši niecīgs šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu daudzums, turpretim pilngraudu maize un rupjmaize nodrošinās pakāpenisku enerģijas kāpumu un paralēli sniegs organismam tādus B grupas vitamīnus kā magnijs, cinks, kalcijs, dzelzs un olbaltumvielas.

Kino festivāls bērniem

miriamas-atrastais-suns

Gads bijis ražīgs ar simtiem jaunu mākslas un animācijas filmu mazajiem, savukārt vecākiem tas ir īsts izaicinājums – kā un kuru filmu izvēlēties, lai tā bagātinātu bērnu? Rīgas Starptautiskais kino festivāls (Riga IFF) un Mazo ekspertu skola piedāvā savas TOP 12 filmas par godu bērnu programmai Kids Weekend.

 

“Ar meitu esam lielas kinomīles. Parasti noskatāmies gandrīz visu jaunāko bērnu kino piedāvājumā Latvijā. Priecājos, ka Riga IFF paplašina filmu spektru ar kvalitatīvām Eiropas filmām un animācijas darbiem, kas pie mums nenonāktu. Īpaši gaidām animācijas īsfilmu programmu, kas ir ideāli piemērots formāts mazākajiem. Pasākums ļauj piedzīvot ģimenēm ar bērniem kino festivāla atmosfēru un gūt vērtīgu pieredzi,” stāsta Anna Rozīte, TV raidījumu vadītāja, Mazo ekspertu skolas mamma un sociālās kustības Babyroom pārstāve.

 

Gājputni / Les oiseaux de passage, rež. Olivjē Ranžē (2015), Beļģija, Francija, 84 min.

Filma, kas māca uzņemties atbildību, būt drosmīgam un patstāvīgam. Keitijas dzimšanas diena ir 29. februārī. Ar to nedienas nebeidzas. Tēvs pasniedz savādu dāvanu – olu, no kuras jāizšķiļas putnēnam. Savukārt Margo ir citas rūpes – viņa ir nogurusi pārliecināt, ka ir daudz patstāvīgāka, nekā vecāki domā. Kad noslēpumainā ola beidzot šķiļas, abas meitenes nokļūst neaizmirstamā ceļojumā.

Eiropas Bērnu Filmu asociācijas balva kā 2016. gada labākajai bērnu filmai.

Ieteicamais vecums: 6+. Filmas treileris: vimeo.com/121543349

 

Mazais Gangsteris (De Boskampi’s), rež. Arne Tūnens (2015), Nīderlande, 102 min.

Filma, kas uzsver apcelšanas nepareizību un mudina nemelot. 11 gadus vecajam Rikam ir apnicis, ka viņu un lādzīgo tēvu visi apceļ. Pēc televīzijā noskatītas gangsterfilmas, viņš sāk visiem stāstīt, ka tētis ir mafijas boss. Taču meliem īsas kājas — drīz vien tie Riku noved neapskaužamā situācijā.

Ieteicamais vecums: 6+. Filmas treileris: vimeo.com/131082842

 

Drosmīgajiem veicas / Fortune Favors the Brave, rež. Norberts Lehners (2016), Vācija, 9 min.

Filma, kas māca patstāvību un citādā pieņemšanu. Linas un Tienas mātei pēkšņi uz laiku ir jāatgriežas Vjetnamā. Prombūtnes laikā Lina braši pieskata mazo māsu un uzrauga ģimenes restorānu, cenšoties nevienam neizpaust noslēpumu, ka abas dzīvo vienas. Tomēr to nojauš pāri pagalmam mītošā Paulīne, viņai ir okšķera daba un jaudīgs teleskops.

Ieteicamais vecums: 6+. Filmas treileris: youtube.com/watch?v=MGeBP8JHMp8

 

Hordurs / Hördur – Zwischen den Welten, rež. Ekrems Ergins (2015), Vācija, 84 min.

Filma, kas motivē pārvarēt grūtības un aptvert sabiedrības dažādību. Eilinai pēc saķeršanās ar klasesbiedru tiek piespriests piespiedu darbs piepilsētas zirgu stallī. Tur viņa atklāj citu pasauli — pavisam atšķirīgu no ikdienas. Arī tajā ik dienu ir jāsastopas ar izaicinājumiem.

Ieteicamais vecums: 10+. Filmas treileris: vimeo.com/173744929

 

Mazais vilciņš / The Little Gray Wolfey, rež. Natālija Malihina (2016), Norvēģija, 6 min.Filma, kas parāda lasīšanu, kā iespēju atklāt jaunas pasaules. Ziema ir gara un auksta – mazajam vilcēnam neklājas viegli. Taču drīz vien viņš mežā nejauši uziet ko brīnumainu. Šis negaidītais atklājums ziemai liek paskriet vēja spārniem.

Ieteicamais vecums: 2+.

 

Dunderlija / Dunder, rež. Endre Skandfers (2016), Norvēģija, 10 min.

Filma, kas mudina izturēties labi pret draugiem. Mošķu zemes Dunderlijas iemītnieku, draugu Buldera un Modikas, pikošanās kauju pārtrauc klusais Lekss, aicinot Modiku vērot sniegpārslas. Nešpetnais Bulders dara visu, lai atgūtu draudzenes uzmanību.

Ieteicamais vecums: 2+. Filmas treileris: youtube.com/watch?v=FiTp7U98czI

 

Kādas miniatūras lapsas stāsts / Le Renard Minuscule, rež. Silvija Skilāza, Alīna Kertēna (2015) Francija, 9 min.

Sirsnīgs vēstījums par pasauli no bērna perspektīvas. Kādā leknā dārzā reiz satikās maza meitene un miniatūra lapsa. Drīz vien viņas atklāj, ka, aplaistīti ar lejkannu, neaug tikai dārzeņi, bet arī citas lietas. Ieteicamais vecums: 2+. Filmas treileris: vimeo.com/147702841

 

Miriamas atrastais suns / Miriam’s Stray Dog, rež. Andress Tenusārs, Igaunija, 5 min.

Vēstījums, kas mudina izturēties ar labestību un rūpēties par dzīvniekiem. Miriama ar ģimeni ceļ sniegavīru — viņus vēro pieklīdis suns, kuram arī ļoti patīk sniegavīrs. Bērni četrkājaino draugu ielaiž mājās pasildīties, taču nākamajā rītā atrodas suņa saimnieks.

Ieteicamais vecums: 2+.

 

Artūrs ģērbjas / Une autre paire de manches, rež. Semjuels Genolē (2016), Francija, Beļģija, 6 min.

Humoristisks vēstījums par lietu apguvi no izdomas bagāta bērna skatījuma. Pieaugušajiem šķiet, ka apģērbties ir vienkārši. Mazais Artūrs ir pretējās domās — viņa iztēlē šis ir nevaldāms piedzīvojums! Ieteicamais vecums: 2+. Filmas treileris: youtube.com/watch?v=ALpygweA5hw

 

Akmeņu zupa / La soupe au caillou, rež. Klementīne Robāža (2015), rež. Francija, Beļģija, 7 min.

Labestīgs stāsts, kas mudina nebaidīties no citādā un to iepazīt. Ir vakariņu laiks. Kāda nama iemītnieki ar nepacietību gaida iemīļotā kulinārijas šova jaunāko sēriju. Taču pēkšņi pārtrūkst elektrība! Bet kaimiņi neliekas traucēties un kopīgiem spēkiem gatavo vakariņas pagalmā.

Ieteicamais vecums: 2+. Filmas treileris: youtube.com/watch?v=JYWEivCkTys

 

Lilī tīra zobus / Lili Brushes Her Teeth, rež. Siri Melhiora (2015), Dānija, Lielbritānija, 4 min. Humoristiska etīde par zobu tīrīšanas apguvi. Trīs gadus vecā Lilī mācās tīrīt zobus. Viņa ar savu uzticamo draugu, suni Vauvu dodas uz vannas istabu, atrod zobu pastu un cītīgi birstē visu, kas pagadās pa ceļam, taču aizmirst pašu galveno – savus zobus.

Ieteicamais vecums: 2+.

 

Ezera pasakas / Tale of a Lake, rež. Marko Rērs, Kims Sārniloto (2016), Somija, 76 min. Ceļojums uz Somijas krāšņajām dabas ārēm, brīnumpasakas veidolā. Filmas pamatā ir pasakas, teikas, leģendas un ticējumi no somu mitoloģijas. Teicēja un galvenā varone ir jūras dievību Ahti un Vellamo meita Ahitara, ūdens jaunava – gars, kas dzimst no pavasara. Stāstā ir pieci cēlieni, bet gadalaiki seko cits citam cēlienu starplaikos.

*Filma skatāma 20. un 23. oktobrī programmas Nordic Highlights ietvaros

Ieteicamais vecums: 6+. Filmas treileris: vimeo.com/154043119

 

Filmas būs skatāmas 15. un 16. oktobrī Eiropas bērnu filmu programmas Kids Weekend laikā kinoteātrī Splendid Palace (Elizabetes ielā 61).

“Programmā iekļautās pēdējo gadu Eiropas filmas dod atelpu ierastajam, pārsvarā Holivudas repertuāram, un sniedz iespēju skatīties kinodarbus, kuros iemūžināta pašmāju skatītājiem tuvāka un pazīstamāka vide, uz kuru ir iespējams palūkoties no vienaudžu skatpunkta. Tā mazie atklās sev aktuālas tēmas un paplašinās pasaules redzējumu,” saka Kristīne Simsone, kino kritiķe un Kids Weekend kuratore, papildinot, ka bērni varēs ne tikai skatīties filmas, bet arī iepazīt kino tuvāk, piedaloties dažādās aktivitātēs, piemēram, pildot filmu eksperta dienasgrāmatu (http://www.mazoekspertuskola.lv/kino-eksperta-dienasgramata-pp)

 

Papildus vērts noskatīties vēl citas filmas (http://ej.uz/2dhd), kas bērnam māca rūpēties un nebaidīties.

Siltie brokoļu salāti ar Mocarellas sieru

brokoli

Tev vajadzēs:

  • brokoļus
  • 2 olas
  • sauju valriekstu
  • 3 tomātus
  • Mocarella sieru pēc izvēles
  • bazilika pesto

Pagatavošana:

  • Katliņā blanšē/tvaicē sadalītus brokoļus.
  • Citā katliņā paralēli uzvāri olas.
  • Sasmalcini valriekstus, sagriez tomātus un sieru, olu, pievieno gatavos brokoļus un samaisi visu ar bazilika pesto.

Pasniedz siltu.

 

Recepte no Anša Bogustova krājumiem

15 jaunatklājumi seksā

vecis
Piedāvājam aplūkot 2015. gadā veiktos atklājumus seksa jomā, kurus apkopojuši justlady.ru speciālisti.
 
  • Sekss no pirmā skatiena? Zinātnieki ir secinājuši, ka cilvēks lēmumu “būs sekss vai nebūs”, pieņem pirmajās trīs sekundēs – neko vēl nezinot par varbūtējo otro pusīti: ne paradumus, ne politiskos uzskatus, ne izglītības līmeni.
  • Sekss trijatā ir labākā pieredze? Lielākajā daļā gadījumu – nē, ne visiem tas pieņemams. Un daudzreiz attiecības tiek caur šo izjauktas.
  • Sekss miegā neeksistē? Eksistē. Veicot šo atklājumu, zinātnieki ir radījuši attaisnojumu sānsoļa attaisnojumam: “Dārgā, es to darīju visu pa miegam. Es te neesmu vainīgs!”.  Nāksies uzraudzīt partneri pat miegā.
  • Arī vīrietis var simulēt orgasmu? Patiesībā tas nav nekāds jaunums. Izskatās, vīrieši šo ir iemācījušies no sievietēm.
  • Sievietes pievelk vīriešu seksuālā balss? Šis atklājums ir eksistējis bez zinātniska apstiprinājuma.
  • Sievietēm patīk porno. Kamēr zinātnieki to apstiprinājuši neskaitāmos pētījumos, sievietes to jau sen zina. Būtu mums pajautājuši, nebūtu tik ilgs laiks un līdzekļi jātērē pētījumiem.
  • Sekss palīdz atbrīvoties no sasprindzinājuma un stresa. Šis atklājums ir derīgs sportistiem, kuriem parasti nerekomendē nodarboties ar seksu pirms svarīgām sacensībām. Bet slinkām sievietēm un vīriešiem šis ir vēl viens atrunu variants.
  • Izmēram tomēr ir nozīme. Sievietes visu ko var runāt, pirms pašas saskaras ar šo tēmu. Tomēr atcerieties – svarīgs ir ne tikai garums, bet, galvenokārt, apkārtmērs, jo atzīsiet – nav patīkami, ka jūs baksta ar tievu īlenu, tajā pat laikā, īss, tukls gurķēns arī nekam neder.
  • Gēni ietekmē kaisli. Laikam ir vērts pēc iepazīšanās uzzināt ko vairāk arī par viņa vecākiem.
  • Radošie cilvēki ir sekmīgāki seksā. Iespējams, zinātnieki beidzot medijos ir izlasījuši par slavenu mūziķu un aktieru sekmēm seksā.
  • Sekss ir savienojams ar telefonu. Zinātnieki izpētījuši: aizvien vairāk sieviešu un vīriešu neredz neko traku situācijā, ja seksa laikā iezvanās telefons. Protams, ja tā nav mamma…
  • Īsziņas var pavedināt. Vispār to jau zina pat vecākajās klasēs. Bet patīkami, ka to beidzot atklājuši pētnieki.
  • Pretpoli nepievelkas. Zinātnieki aptaujājuši 300 pārus un nonāca pie secinājuma, ka pamatā ilgajām attiecībām ir saskaņa, nevis pretpoli. Protams, nevar izslēgt arī to, ka cilvēki pakāpeniski ģimenē pievelkas un kļūst aizvien līdzīgāki viens otram.
  • Meklējumi turpinās. Kad ir atrasts G punkts, tad var turpināt meklēt citu seksa punktu “Ps”. Kas tas tāds? To neviens nezina, tāpēc jāatrod punkts, kuru varētu nosaukt ar šiem 2 burtiem.
  • Sekss pirmajā randiņā parasti ir bez turpinājuma. Patiešām, daudzreiz tā notiek. Tas gan nav zinātniski izpētīts līdz galam. 
 
 
 

41 interesants fakts, ko tu nezināji

sievulins

  1. Bolīvijā ir 5400 cilvēki Jūras ministrijas štatā, neskatoties uz to, ka valstij nav nevienas izejas uz jūru.
  2. 70% vīriešu un 57% sieviešu katru dienu mazgājas dušā.
  3. Šveicē skolotāja alga sākas no 33 000 dolāriem gadā.
  4. ASV ir vislielākais cietumnieku daudzums pasaulē, ja rēķinam procentuāli uz kopējo iedzīvotāju skaitu valstī.
  5. Dienvidāfrikas Republikā ir vislielākais skaits laupītāju uzbrukumiem ar šaujamieroču pielietojumu pasaulē, rēķinot procentuāli uz iedzīvotāju skaitu valstī.
  6. Vīrieši, kuri no rītiem skūpsta savas otrās pusītes, dzīvo par 5 gadiem ilgāk salīdzinot ar tiem, kuri to nedara.
  7. Pierādīts – lai māju varētu pārdot ātrāk un dārgāk, tā jānokrāso dzeltenā krāsā.
  8. 23% gadījumos kopējamie aparāti lūzt no tā, ka vīrieši uz tiem sēžas, un grib nokopēt savus dibenus.
  9. Japānā nosaukt svešu bērnu par prostitūtu ir pieklājīgi.
  10. Slavenajai Monai Lizai gleznā nav uzacu, renesanses laikmetā sievietes tās skuva nost.
  11. Nobela prēmijas medaļā attēloti trīs kaili vīrieši, kas salikuši rokas cits citam uz pleciem.
  12. Ziemeļu Taizemē ir skola ar atsevišķu tualeti skolēniem – transvestītiem.
  13. Austrālijas sievietes ar seksu bieži nodarbojas pirmajā randiņā.
  14. 29% gadījumos sievietes kurpju izvēlei tērē vairāk laika nekā izvēloties dzīvesdraugu.
  15. ASV no Krievijas atdala tikai 4 kilometri.
  16. Baikāla ezers ir visdziļākais pasaulē. 12 lielākām pasaules upēm kopā ir jātek veselu gadu, lai šo ezeru piepildītu.
  17. Visi bērni dzimst daltoniķi, krāsu redze veseliem bērniem attīstās gada vecumā.
  18. Maskavas metro ir regulārākais un ātrākais pasaulē, pīķa stundās katrs nākamais vilciens pienāk 90 sekundes pēc iepriekšējā atiešanas.
  19. Pats bīstamākais darbs ASV – ķert krabjus Aļaskā.
  20. 90% sieviešu, ieejot lielveikalā, pagriežas pa labi.
  21. Veicot fiziski smagu darbu, vīrietis diennaktī izdala 4 litrus sviedrus.
  22. Cilvēks vārdā Čārlzs Osborns žagojās nepārtraukti 69 gadus pēc kārtas.
  23. Maskava ir Nr.1 pilsēta pasaulē pēc iedzīvotāju – miljardieru skaita, tā ir dārgākā pilsēta pasaulē.
  24. Bērni, kuri baroti ar krūti, izaug tievāki, salīdzinot ar tiem, kuri baroti ar mākslīgo barību.
  25. Zēniem ar īpatnējiem vārdiem nākotnē ir lielāka iespēja iegūt psihiska rakstura slimības kā tiem, kuriem ir “parastie” vārdi. Meitenēm šāda sakarība nav novērota.
  26. Pavasarī bērni aug ātrāk nekā citos gadalaikos.
  27. Pilsētniekiem degunu nāsīs ir vairāk matu nekā lauciniekiem.
  28. Mūža laikā cilvēks apēd 27 tonnas pārtikas, kas līdzinās 7 pieaugušu ziloņu svaram.
  29. Cilvēks acis mirkšķina vidēji 10 miljonus reižu gadā.
  30. Visgarākais dzelzceļš pasaulē ir Trans-Sibīrijas maģistrāle. Ceļā no Maskavas līdz Pekinai tiek pārbrauktas 8 laika joslas.
  31. Vienšūnas dvīņiem ir atšķirīgi pirkstu nospiedumi.
  32. 80% cilvēku, kas nodzīvojuši 100 gadu mūžu, ir sievietes.
  33. Cilvēks dienā noiet vidēji 18 000 soļus.
  34. 0,7% pasaules iedzīvotāju ik sekundi ir piedzērušies.
  35. Vīrieši izdala par 40% vairāk sviedru nekā sievietes.
  36. Vīrieši smejas ilgāk un skaļāk nekā sievietes.
  37. Dēli dzimst vairāk dienas laikā, meitas – naktī.
  38. Skotijā rudmatainie dzimst vairāk nekā citur pasaulē kopā.
  39. Kenijā vairāk kā puse iedzīvotāju ir vecumā līdz 15 gadiem.
  40. Vairāk kā puse no pasaules iedzīvotājiem 3 dzīves stundas pavada zem ūdens.
  41. Visvairāk izplatītais vārds pasaulē ir – Muhameds.

 

Horoskops 2017. gadam – AUNS

auns-2

Nākamais – Sarkanā Ugunīgā Gaiļa gads – vairs nav aiz kalniem. Vien nieka divarpus mēneši mūs atdala no nākamā Jaunā Gada. Kā veiksies Auniem?
 
Sarkanā Ugunīgā Gaiļa gadā Aunus gaida ne mazums interesantu lietu un pavērsienu, jo Pērtiķa gads iemācīja daudz derīga: kā tikt galā ar sarežģījumiem un neprognozētām situācijām, un kā “iziet sausam no ūdens”. Varētu teikt, iepriekšējais gads bija sava veida eksāmens, kuru ir izdevies veiksmīgi nokārtot.
 
Gailis novērtēs Aunu nopelnus un ieskaitīs punktus mūža pūrā. Tagad dienas kārtībā ir iztapt jaunajam gada saimniekam – Gailim. Vispirms jāsāk ar atbrīvošanos no kaitīgajiem ieradumiem un atkarībām. No daudziem sliktiem ieradumiem tikāt vaļā iepriekšējā gadā, no dažiem atlikušajiem jāatbrīvojas šajā Gaiļa gadā, jo kaitīgie ieradumi spiedīs pie zemes un vilks atpakaļ, kā arī traucēs Auna attīstību nākotnei.
 
2017. gada sākums Auniem dos lielu daudzumu jaunu iespēju. Pievilcība jau janvārī būs tik spēcīga, ka vienas no lielākajām rūpēm būs slēpties un attālināties no pārāk uzmācīgajiem pielūdzējiem.  Tas, protams, neattiecas uz karjeras jautājumiem. Centieties turēt sevi rokās un izrādiet, ka jūs interesē tikai darba jautājumi – tā jūs tiksiet galā ar darījuma partneriem, kas centīsies jūs pārvilkt uz savu pusi. 
 
Pavasaris maz izmanīs Aunu piesātināto dzīvi, vienīgi pielūdzēju skaits palielināsies un izdevīgi darījumi birs kā no pārpilnības raga. Pērtiķis aizejot pačukstēja Gailim, ka Auni ir lieliski kandidāti laimei. 
 
Nevajag aizmirst, ka Gailis – ir visai kaprīzs un neprognozējams dzīvnieks, un pa reizei var arī ieknābt. Tas būs jūtams vasaras sākumā, kad kāds partneris var piemānīt, un kāds uzticīgs draugs var mainīties ne uz to labāko pusi. 
 
Pārdzīvot par nelieliem starpgadījumiem gan nav to vērts – Auni iepriekšējā gadā pacentušies tikt galā ar visu.  Vien nevajadzētu žēloties par “slikto pasauli”. Ja saglabāsiet visu laiku labu garastāvokli, tad Gailis aplaimos Aunus ar naudas balvu. 
 
Vasaras vidū Sarkanais Gailis Auniem sagatavos dažus pārsteigumus. Nāksies izlemt – vai nu krāsaina dzīve, vai karjeras pacēlums. Būtu labi jāpadomā, pirms veikt izvēli. Izvēloties karjeras uzplaukumu, cietīs ģimenes cilvēki. Laikus tuvākie ir jāsagatavo tam, ka mājās Auni būs reti, tomēr rūpēsies par savējiem finansiāli, kas arī nebūs tas sliktākais variants. 
 
Lai tuvinieki nekļūtu dusmīgi, sava atvaļinājuma laikā – augustā – Auniem labāk pavadīt pie savējiem. Vislabāk doties atpūtā pie jūras, aizpildīt dienas ar kultūras notikumiem, kā arī nodarboties labu izklaidi. Toties pēc tam rudenī atkal neviens neliks šķēršļus darbam, kur gaida jauni panākumi. 
 
Septembrī Auni varēs sevi parādīt radošajā jomā, no idejām un plāniem visi apkārtējie būs sajūsmā. Viss notiks vislabākajā veidā. Pat konkurentus varēs atvilināt savā pusē, tiesa, tas būs panākams, daloties ar ienākumiem. 
 
Jau oktobrī sapratīsiet, ka esat uz pareizā ceļa. Šajā mēnesī galvenais – neļaut panākumiem jums sagrozīt galvu, jo kāds pacēluma aizsegā Aunus var pa kluso izmantot. Gailis Auniem atgādina, visur vienmēr ir nepieciešams saglabāt skaidru galvu un veselīgu skepsi. Un tad jau arī atlikušie mēneši – novembris un decembris – ritēs veiksmīgi un būs notikumiem un panākumiem pildīti.
 
 
 

Visbiežāk avārijas izraisa sievietes – tā nebūt nav!

woman-in-striped-shirt-in-car-looking-afraid

Vīrieši ir labāki autovadītāji, bet sievietes uz ceļa pieļauj pat absolūti muļķīgas kļūdas – izrādās šāds apgalvojums ir mīts. Avārijas, kuras izraisījušas sievietes, statistiski ir mazāk, turklāt pērn autovadītāja apliecību kārtojušas par diviem tūkstošiem vairāk sieviešu nekā vīriešu.

Sievietes visbiežāk izraisa sīkas avārijas, kas ir maz nozīmīgas. Turklāt vīrieši noteikti ir daudz pārgalvīgāki par sievietēm, tieši tāpēc avāriju skaits ir lielāks un nopietnāks.

Iemesli kāpēc notiek avārijas?

* Viens no iemesliem traģiskajām avārijām ir tas, ka uz daudziem tikko atjaunotajiem un asfaltētajiem ceļiem nav divu braukšanas joslu, tie ir pārāk šauri. Šoferi nevar droši veikt apdzīšanas manevrus.

* Nepareizi ir tas, ka uz ceļiem nav atdalītas pretējās braukšanas joslas, piemēram, ar stabiņiem vai citiem norobežojošiem elementiem, kas liegtu braucējiem „ieskriet” pretējās braukšanas joslās

* Vajadzētu izvietot vairāk stacionāros fotoradarus, kas braucējus tomēr mudina braukt rāmāk un ievērot ceļu satiksmes noteikumus. 
  
* Bieži vien zem katras kritikas ir mūsu braukšanas kultūra, vadītājs neizjūt personisku atbildību par savu rīcību, tāpat arī no atbildības „brīvi” ir cilvēki, kuri auto uztic šoferiem, kas ir iereibuši vai vispār bez tiesībām.

* Iespējams, pie vainas ir arī šoferu neuzmanība un nogurums.

Raksts tapis sadarbībā ar – file22457477_mana_liels

Avots: kasjauns, tvnet.lv,

Bērna veselības profilakse rudenī – ko der zināt?

berna-veseliba-rudeni

Rudens periodā dabā notiek neskaitāmas pārmaiņas – tā gatavojas ziemai. Tāpat kā dabā, arī cilvēka organismā rudens ir pārmaiņu laiks, ko visasāk izjūt tieši bērni un jaunieši.

Tieši rudenī visstraujāk pieaug augšējo elpceļu un zarnu trakta infekciju izraisītas saslimšanas bērnu un jauniešu vidū, turklāt bērnu dārzi un skolas, kā arī sabiedriskais transports, kurā bērni atrodas ciešā saskarsmē viens ar otru un vēl citiem cilvēkiem, ir labvēlīga vide infekciju izplatībai.

Kā izvairīties no saslimšanām un stiprināt imunitāti? Atbildes uz šiem jautājumiem ir vienkāršākas, nekā varētu šķist.

Kas ir imunitāte un kā tā veidojas?

Par imunitāti saucam cilvēka organisma aizsargspēju pret slimības ierosinošiem mikroorganismiem – infekcijām, vīrusiem, baktērijām. Imunitāti cilvēks iegūst piedzimstot, taču tā nostiprinās dzīves laikā. Organisma aizsargspējas palīdz nostiprināt vakcīnas, kādu konkrētu slimību pārslimošana, kā arī veselīgs un aktīvs dzīvesveids.

Tā kā bērni vēl paši nespēj parūpēties par savas imunitātes stiprināšanu, šī loma ir jāuzņemas vecākiem, sekojot līdzi bērna uzturam, fizisko aktivitāšu un miega daudzumam, kā arī personīgajai higiēnai.

Pirmais solis pretī stiprākai imunitātei – vitamīni un sabalansēts uzturs.

Uzturvielas spēlē ļoti nozīmīgu lomu organisma aizsargspēju stiprināšanā, tāpēc bērniem ik dienu būtu jāuzņem sabalansētas un vitamīniem bagātas maltītes. Rudens ir ražas laiks plašam klāstam dārzeņu, augļu un ogu, kas satur vairākus organismam nepieciešamus vitamīnus un antioksidantus. Imunitātes stiprināšanai visbūtiskākie ir C, A, D, un E vitamīni.

C vitamīns, kas palīdz aizsargāt bērna organismu no dažādiem vīrusiem, dabā sastopams upenēs, mellenēs, dzērvenēs un kāpostos, kas aug tepat Latvijā. Kāposti C vitamīnu saglabā arī pēc apstrādes, tāpēc tos var lietot gan svaigā, gan pagatavotā veidā. Tāpat vērtīgs C vitamīna avots ir kivi un visi citrusaugļi.

Dabā atrodams arī A un E vitamīni – A vitamīns un dažādi antioksidanti koncentrējušies visos dārzeņos, kas ir košās krāsās, piemēram, brokoļos, burkānos, paprikā un tumši zaļos salātos, savukārt E vitamīnu satur graudaugi un rieksti.

Sabalansētai maltītei vajadzētu sastāvēt no pilngraudu pārtikas, gaļas vai zivīm un dārzeņiem, kurus bērna organismam vajadzētu uzņemt vismaz 3 reizes dienā. Ar sabalansēta uztura palīdzību tiks uzņemtas arī tādas imunitāti stiprinošas vielas, kā Omega 3 un Omega 6 taukskābes, selēns, cinks un dzelzs.

Ja visām bērna maltītē nav iespējams izsekot līdzi un ir aizdomas, ka skolā vai citās ēdienreizēs ārpus mājām bērns nesaņem sabalansētu uzturu, sagatavojiet tam līdzi ņemamās uzkodas, kurās ietilptu, piemēram, riekstu maisījums un kāds auglis vai dārzenis. Tāpat aptiekās ir nopērkami dažāda veida uztura bagātinātāji bērniem, kuri, kā papildinājums ikdienas uzturam, nodrošina vairāku bērna organismam nepieciešamu vielu uzņemšanu.

Fiziskās aktivitātes un pietiekams miegs sakārto organismu un stiprina tā aizsargspējas.

Fiziskās aktivitātes ir neizslēdzama komponente, ķermeņa kopējo aizsargspēju radīšanā, tāpēc vecākiem būtu jāseko līdzi tam, vai bērns pietiekoši daudz kustās un pavada laiku svaigā gaisā. Mazākiem bērniem kustības sagādā patiesu prieku un lielākoties tie paši tiecās piedalīties dažādās fiziskās aktivitātēs, taču pusaudžu vecumā lielai daļai bērnu iestājas pasivitāte un to veikto fizisko aktivitāšu skaits nav pietiekošs. Lai bērns izkustētos, tādejādi ļaujot organisma izveidot spēcīgāku aizsargu pret apkārt klejojošajiem vīrusiem, piedāvājat tam vairākas alternatīvas ārpusstundu aktivitātes vai pēc darba veltiet laiku vismaz stundu garai pastaigai ar bērnu, tādejādi parūpējoties arī par Jūsu veselību.

Tik pat svarīgi kā kustēties un būt aktīvam ir arī labi izgulēties. Tāpēc pievērsiet uzmanību tam, lai bērns ik dienu gulētu vismaz 9 stundas. Miega laikā organisms atjaunojas un rada jaunas enerģijas rezerves, kas vēlāk palīdz cīnieties ar dažādiem slimību izraisītājiem.

Rudenī bērna veselībai ir jāpievērš pastiprināta uzmanība, jo tieši šajā pārmaiņu posmā, bērna organisms tiek sagatavots aukstajam un, Latvijas klimatiskajos apstākļos, arī visai garajam ziemas periodam. Sekojot līdzi vairākām vienkāršām, taču ļoti efektīvām metodēm organisma aizsargspēju nostiprināšanai, Jūs parūpēsieties par sava bērna veselību un labsajūtu visa gada garumā.

4 padomi, kāpēc un kā mums taupīt savu dzīvības enerģiju

medite

Cilvēks,  kurš sācis apzinātības pieredzi, kā likums, sastopas ar to, ka ir grūti šādu – nosvērtu, līdzsvarotu apzinātības stāvokli – saglabāt ilgstoši. Parasti tam iemesls ir pazemināts dzīves tonuss un nepietiekama enerģija iekšējam darbam. Taču ir virkne iespēju, kā ietaupīt savus spēkus.

Pirmais solis – vērot savu ķermeni un sasprindzinājuma vietas tajā. Dienas laikā mūsu prāts tiek nodarbināts ar daudzām rūpēm un darbiem, un mēs palaižam garām, ka ķermenī jau dažādās vietās rodas sasprindzinājums, apspiežam emocijas un vēlmes. Kad mēs sēžam vai ejam, vairāk nospriegojas mugura (pleci, kakls), stāvot ķermeņa centra nobīde uz vienu pusi arī rada enerģijas zudumus. Katrā no mums ir daudz neapzinātu sasprindzinājumu, gan fizisku, gan psiholoģisku, kas dienu pēc dienas izsūc no mums tik dārgo dzīvības enerģiju.

Atbrīvot lielu daļu saspringuma var ar apzināti virzītu uzmanību. Izveidojiet sev patstāvīgu ieradumu “skanēt” savu ķermeni, lai sajustu, vai tajā ir kādas sasprindzinājuma vietas, no pirkstu galiņiem līdz pat galvas virspusei, cenšoties virzīt uzmanību (ko pavadīs dažādas sajūtas) uz katru niecīgāko vietu ķermenī. Sejas muskuļu un muguras atslābināšana dod visātrākos un nozīmīgākos rezultātus. Ieteicams apzināties pozu, ko esat ieņēmuši, jo parasti, atpūšoties dīvānā, cilvēks tērē vairāk enerģijas nekā pildot vieglus vingrojumus.

Tāpat ievērojiet nevajadzīgas automātiskās kustības: pirkstu dauzīšanu pa galdu vai citiem priekšmetiem, kāju sišanu pie grīdas ik pa laikam, matu un sejas aiztikšanu, biežu pozu maiņu sēžot vai stāvot – tas viss lieki tērē jūsu spēkus.

Lasīt tālāk

9 veselīgākās sulas. Arī kartupeļu un sīpolu!

aboli

Ja virtuves aprīkojumā atrodama elektriskā sulu spiede, svaigu sulu baudīšana ikdienā ir krietni reālāka nekā gadījumā, ja sula jāiegūst, beržot dabas veltes caur sietu vai rīvējot uz vissmalkākās sakņu rīves.

Svaigās sulas ir vērtīgākas tāpēc, ka tās izdzeram neilgi pēc izspiešanas, tajās saglabājas maksimālais augļa vai dārzeņa bioloģiski aktīvo vielu kopums un vitamīni. Sulas organismā uzsūcas pārdesmit minūšu laikā, tās ieteicams dzert pusstundu pirms brokastīm, starp ēdienreizēm vai ar tām aizvietot ēdienreizi.

UZZIŅA


• 20 minūtes pirms un pēc sulas lietošanas nevajadzētu dzert ūdeni, jo tas vājina sulas vērtīgās īpašības.

• Vienā reizē nav vēlams izdzert vairāk par 400 ml, bet, ja ar sulu aizstāj atsevišķu ēdienreizi, var lietot pat līdz diviem litriem.

• Ja sula ir par stipru, to atšķaida ar minerālūdeni.

• Sulu vislabāk dzert caur salmiņu un pēc tam muti izskalot ar ūdeni. Lielais organisko skābju daudzums sulās mīkstina un iznīcina cietos zobu audus. Tieši tāpēc zobārsti neiesaka pēc sulas dzeršanas uzreiz tīrīt zobus ar zobu suku.

Cik sulas dzert?

 Diētas ārsts Andis Brēmanis:


– Dzert svaigi spiestu sulu ir labi, jo tas ir viens no veidiem, kā organisms var uzņemt dārzeņus, augļus un ogas. Tomēr sula ir tikai daļa no konkrētā produkta, tāpēc dzert tikai sulu un neēst pašus augļus un dārzeņus nav ieteicami.

Spiežot sulu, viena daļa aiziet biezumos, kurus daudzi reāli izmet miskastē, kaut biezumi ir pilni ar šķiedrvielām un balastvielām, arī vitamīniem, kas pazūd līdz ar biezumiem, jo sulā nonāk mazāk vitamīnu. Ideāli būtu grauzt burkānus un ēst ābolus, tos rīvēt salātiņiem, plus vēl izspiest suliņu. Tajā pašā laikā nograuzt 300 gramus burkānu ir diezgan pagrūti, bet izdzert sulu – vieglāk. Tie, kas ir slinki burkānu grauzēji, izdzerot glāzi sulas, vismaz kaut mazliet nodrošina sevi ar vērtīgām uzturvielām.

Ja nokauts lielais ķirbis, jādomā, kā to visu izmantot. No tā var vārīt biezzupu, pierīvēt pankūku mīklai, marinēt un arī spiest sulu. Tai var pievienot burkānu sulu, lai ir garšīgaka saspēlīte. Nu, reizi dienā var izdzert šādu sulu salikuma glāzi – 200 ml, 400 ml, kaut vai puslitru, nekas slikts nenotiks. Uzmanīgākam jābūt ar tām sulām (piemēram, biešu un kāpostu), kas ir ļoti spēcīgas. Tās parasti izmanto kā vienu no sulu kokteiļa piedevām, ja gribas dažādot dzēriena sastāvu. Tomēr jāatceras, ka sula nav dzēriens, bet gan ēdiens. Tāpēc tā jādzer, nesteidzīgi malkojot.

Lasīt tālāk

Apģērba ietekme uz tavu likteni

kleitaa

Ir dažas parunas, daži ticējumi un varbūt māņticība, kas ir saistīta ar apģērba iegādi, valkāšanu īpašos notikumos un uzglabāšanu, lai izvairītos no nabadzības, nelaimes un sliktas sadzīvošanas. Kas ir jāievēro?

  • Pērkot jaunu apģērba gabalu, nauda jādod tā, lai tiktu izdots atlikums, pretējā gadījumā maks būs tukšs, kamēr nopirktais apģērbs tiks nonēsāts.
  • Līgava precoties, tikai pirmo reizi velk baltu kāzu kleitu. Otro reizi, ja sanāk precēties, jāvelk citas krāsas kleitu. Vēlreiz velkot balto kleitu, nākamās ģimenes dzīve būs nelaimīga.
  • Uz svarīgām tikšanās reizēm nevelk pirmo reizi jaunu apģērbu, jo tad tikšanās rezultāti nebūs tādi, kādi iecerēti.
  • Jaunu lietu pirmo reizi atnesot mājās nevar likt uz gultas vai dīvāna, tas pats ar nepabeigtu apģērbu – tas uz nelaimi.
  • Nedrīkst apģērbu šūt, kad tas uzvilkts mugurā, tad tiek “aizšūts” arī viņa prāts.
  • Atrast savu pogu – tas uz laimi, pazaudēt – uz problēmām. Atrast svešu pogu – tas uz nepatikšanām.
  • Noliekot mājas čības krusteniski tiek saukta nelaime.
  • Ja atrodi svešu cepuri, tad pēc tevis kāds skumst.
  • Valkājot svešas drēbes un rotaslietas, izmaini savu likteni.
  • Ja atsienas labās kurpes šņore, tad par jums labas lietas runā. Ja kreisā – baumo.
  • Ja kādam atdod kabatas lakatiņu, tad tiek atdotas arī jūsu asaras.
  • Ja nokrīt un pazūd kleitas, mēteļa josta, iespējama ārlaulības bērna ieņemšana.
  • Ja kreklu sāc uzvilkt uz kreisās rokas, tad piesauksi bēdas.
  • Pazaudēt cimdu – tas uz bēdām.
  • Kurš spēlējas ar savu cepuri, tam pēc tam sāp galva.
  • Ja nejauši uzvelc drēbi ar kreiso pusi uz āru, dabūsi kāvienu.
  • Ja kaut kur taisies, bet apģērbs uzvelkas ar kreiso pusi uz āru, tad gaidi nepatikšanas.
  • Ja nepareizi sapogājas krekla pogas – gaidi rājienu.
  • Ja kreklam trūkst poga, bet tā tiek noķerta – tad atrisināsi problēmu.
  • Kreklam visām pogām jābūt vienādām, tad to uzvelkot iztiksi bez problēmām.
  • Lai sagaidītu laimi:
–  jāpārbauda visas pogas, tās,kuras slikti turas, ir jāpāršuj;
– visi rāvējslēdži ir jāaizver līdz galam; 
– visām drēbēm ir jābūt kārtīgi saliktām vietās, kuras tām paredzētas (skapī);
– uz viena pakaramā neliec vairākas drēbju kārtas;
– liekot drēbes skapī, pirms tam iztīri kabatas;
– neliec skapī mitras drēbes pēc lietus;
– vēlams drēbes skapī sakārtot pēc krāsām: gaišās vienā pusē, tumšās otrā pusē;
– nevelc cauras vai saplēstas drēbes.
 
 
 

30 lietas, kuras, kļūstot par pieaugušo, sarūgtina

skukis

Tās lietas, ko skolā māca, lielā mērā pieauguša dzīvē īsti nemaz nenoder. Lūk, 30 cilvēki pāris vārdos atklājuši, kas viņus pārsteidzis, licis vilties, neapmierinājis vai saskumdinājis, par ko viņus neviens nebija brīdinājis bērnībā, kas gaidāms pieaugušo dzīvē

  1. Par visu jāmaksā pašam.
  2. Es pēkšņi nekļuvu gudrs vai vieds. Joprojām esmu bērns, tikai ar daudz lielāku atbildību uz maniem pleciem.
  3. Šodien nopirku rotaļu pistoli. Tagad jūtos nožēlojami. Būt par pieaugušo nav forši.
  4. Dzīvot atsevišķi no vecākiem nav tik forši, kā tas izklausījās.
  5. Pēkšņi gribas skaistas mēbeles. Esot pusaudzim nekad nebija ienācis prātā, ka es varētu gribēt nopirkt glītu sekciju tā vietā, lai dotos ballēties. Sasodīts, mēbeles ir dārgas!
  6. Mājās nav nekā cita ēdama, tikai zemesriekstu sviests un maize. Nav pat makaronu.
  7. “Īstās šausmas ir pamosties no rīta un saprast, ka Valsti vada tavi klasesbiedri” – Kurts Vonnegūts.
  8. Skumjš fakts – es nevaru darīt visu, ko gribu.
  9. Nedomāju, ka būšu tik nobijusies. Likās, ka man būs visa pasaules pašpārliecinātība, apceļošu pasauli un ko tik vēl ne. Patiesībā, šķiet, man ir trauksmes un panikas problēmas, un es baidos par savu nākotni.
  10. Jautājums “kas tu gribi būt, kad izaugsi” uz tevi vairs neattiecas.
  11. Stulbi bija, kad sapratu, ka mans augšanas laiks ir beidzies…līdz ar to arī mana locekļa augšanas laiks.
  12. Pumpas. Tās nesāk nerasties automātiski. Viņas turpina rasties. Stulbi.
  13. Likās, ka automātiski tiek pie tiesībām un šika darba, kurā var staigāt ar portfeli. Kāda vilšanās.
  14. VARU ĒST, KO GRIBU! Slikta pārtika padara resnu.
  15. Ļoti patika spēlēties ar skūšanās putām un spēļu skuvekli, tēlot, ka skujos kā tētis. Kad pienāca skūšanās vecums, sapratu, ka tas ir pat ļoti kaitinoši un nemaz ne jautri. Nebiju tam gatavs.
  16. Lielākā vilšanās bija, ka visiem ir problēmas un neviena dzīve nav sakārtota.
  17. Iztēles trūkums. Var darīt radošu darbu, bet nevar nonākt citā pasaulē, kā varēja tad, ka biju bērns. Es jau mēģināju.
  18. “Varu ēst tik cukurotas un saldas brokastu pārslas, cik gribu!”… pēc vienas bļodiņas … “Palikšu pie auzu pārslām”.
  19. Nekas vairs neaizrauj tā, kā bērnībā.
  20. Izvēles trūkums. Izvēles iespēju “lielajam dzīves piedzīvojumam”  kļūst arvien mazāk un mazāk.
  21. Man nācās saprast, ka dažiem sapņiem nav lemts piepildīties; visam ir cena; grūti atrast īstus draugus; uzticēšanās ir jānopelna; dzīve ir īsāka, kā šķiet; multenēs meloja par mīlestību; mēs attīstam kopējo sistēmu; vienīgais, kas nemainās, ir tas, ka viss mainās; nav tādas lietas kā Karma; daudzi cilvēki izaug par depresijas kamoliem, sastopoties ar augstākminēto; ir vēl tik daudz kā, bet minētais lielā mērā apraksta visu.
  22. Pusaudža vecums ir kaut kas foršs. Man tā pietrūkst.
  23. Vecāki ir labākais, kas var būt. Pasaule ir auksta un tumša vieta. Jūs divi esat īpaši.
  24. 7 gadu vecumā pārtraucu ticēt Ziemassvētku vecītim, zināju, ka vecāki slēpj dāvanas, ar brāli tēlojām, ka guļam, kamēr viņi tās paslēpj pie mūsu gultām. 17 gadu vecumā sapratu, ka Ziemassvētku jautrība un sajūta nerodas no Vecīša, bet gan no vecākiem. Tagad man ir savi bērni, mēs viņiem darām tā pat, kā mūsu vecāki darīja mums. Ir forši, bet ne tik forši, kā bērnībā. Pietrūkst tā milzīgā prieka un satraukuma par Ziemassvētkiem.
  25. Nav vasaras brīvlaika.
  26. Rotaļlietu veikalu apmeklējums bija labākais, kas var būt. Tagad jūtos stulbi, ka nevaru sev vēsā mierā nopirkt spēļu pistoli.
  27. Labas atzīmes negarantē lielisku karjeru.
  28. Zūd prieks par visu jauno. Man ir jauns darbs, varu pirkt visu, ko gribu – bet nekad nekā nav gana. “Es varu braukt, kur gribu!” kļūst par “Johaidī, šodien atkal jābrauc.” “Es mīlu šo cilvēku, labākais, kas ar mani ir noticis, lielisks seks, varam izrunāties par visu!” ir kļuvis par “Kā tu man riebies, bet tagad mēs dzīvojam kopā un mums ir bērni”.
  29. Nekad nevarēšu pelnīt ar nodarbošanos ar sportu. Nekad neviens par mani nefanos. Tas dzen depresijā.
  30. Nekad neiedomājos, ka dzīvošu sistēmā, kas nomāc un liek saviem cilvēkiem justies tik bezspēcīgiem un bezcerīgiem, cik vien iespējams. Vēl briesmīgāk ir tas, ka ir cilvēki, kas nemaz negrib, lai viņu līdzcilvēkiem klātos labāk, kā ir šobrīd. Uzaugot redzēju, kā vecāki pēc augstskolas grāda iegūšanas tiek aicināti strādāt labus ienākumus nesošā darbā, pret viņiem izturējās ar cieņu gan darbā, gan ārpus tā, viņi strādāja, nebaidoties zaudēt darbu un iespējamos bonusus un labumus, kas nāca līdz ar to. Viņiem bija īstas karjeras un tik liela pensija, lai DZĪVOTU nevis IZDZĪVOTU. Un te nu mēs esam. Cik slikti ir jākļūst, lai beidzot ko mainītu?

Un kas tev, kad kļuvi par pieaugušo, sagādāja vilšanos?

 

AVOTS

Kāds ir Tavs somas kravāšanas stils un ko tas liecina par tevi kā ceļotāju?

koferi

Mantu kravāšana pirms došanās ceļojumā ir gan nīsts, gan mīlēts rituāls. Tas uzskatāms par obligāti veicamu mājasdarbu un vienlaikus par zīmi, ka jau drīz vien gaidāmi ilgi kāroti un patīkami mirkļi. Katrs no mums, visticamāk, dod priekšroku kādai noteiktai somu kravāšanas metodei. Tomēr ko ceļam sagatavotais čemodāns liecina par tā īpašnieku?

1. Skrejošais mākslinieks

Radoši domājošais ceļotājs arvien pielieto jaunas metodes somas kravāšanai. Tomēr bieži vien šie paņēmieni mēdz būt nepraktiski. Nemaz nerunājot par dīvainajiem veidiem, kā viņš saliek apģērba gabalus, ceļojošā mākslinieka somas saturs nereti var būt sakārtots, balstoties uz priekšmetu krāsu, un tas skaidri norāda, ka pat ceļasoma ir viņa audekls. Ceļojums ar mākslinieku nekad nav garlaicīgs: šie ļaudis uz visu apkārtējo spēj raudzīties ar arvien svaigu skatienu, pievēršot uzmanību ikkatrai detaļai un smeļoties maksimāli daudz iespaidu. Viņi saviem ceļabiedriem māk sagādāt arī ne mazums pārsteigumu, piedzīvojumu un, iespējams, uzburt pasakainus brīvdienu foto.

2. Pārkravātājs

Šī ceļotāja prātu allaž nodarbina dažādi jautājumi, kas sākas ar “ja nu…”. “Ja nu jādodas izjādē?” “Ja nu man nākas apmeklēt smalkus restorānus astoņus vakarus pēc kārtas?” Šie hipotētiskie scenāriji var novest pie vesela drēbju skapja satura iedabūšanas ceļasomā, nemaz nerunājot par biedējoši augstajām nodevām, ko nāksies maksāt lidostā par ārkārtīgi smagu bagāžu. Nav grūti iedomāties arī, ka milzīga soma var atņemt jebkādas ceļotprieka paliekas brīdī, kad to kājām nākas pārvietot vairākus kilometrus. “Pārkravātājs” ceļojumā dod priekšroku plašām izvēles iespējām. Viņš ik uz soļa vēlas baudīt visas tās ērtības, kādas pieejamas mājās. Atteikšanās no kaut kā nav viņa stiprā puse, un pat tad, ja no somas izņemti visi, viņaprāt, nevajadzīgie priekšmeti, tās aiztaisīšanai nākas saukt palīgā vairākus brīvprātīgos.

3. Mugursomas cienītājs

Ļaudis ar mugursomām plecos ir itin labi pamanāmi citu ceļotāju vidū. Galu galā pēdējā laikā vien retais, gatavojoties tālāku apvāršņu iekarošanai, dod priekšroku mugursomai, kamēr pārējie, to vērodami, neslēpj izbrīnu un lauza galvu, kā iespējams piekļūt mantām somas apakšā.bCeļotāji, kuri izvēlas mugursomas, pavisam noteikti nepeld pa straumi. Viņi ir dedzīgi piedzīvojumu meklētāji, dabas mīļotāji un vienkārši aktīvi ļaudis, kuri gatavi teju jebkurā brīdī aizbēgt uz otru pasaules malu.

4. Pakošanās inženieris

Pakošanās inženieris ir gatavs veikt laikietilpīgu un apjomīgu izpēti, lai izzinātu visus iespējamos somu kravāšanas trikus. Pudeļu ietīšana celofānā, zeķes un apakšveļa – kurpēs, kaklarotas un ķēdītes – kokteiļu salmiņos – tas ir tikai neliels ieskats šo ceļotāju bagāžas saturā. Pakošanās inženiera somā, domājams, atrodama arī kāda smaržīgā salvete patīkamam aromātam, ar dokumentu klipsi sastiprinātas žiletes un maisiņi suvenīru iesaiņošanai. Šis ceļotājs mīl zināt visu par visu, tādēļ ļoti iespējams, ka arī plānotā galamērķa izpētei viņš būs veltījis ne mazums laika.

5. Rokas bagāžas eksperts

Šī ceļotāju tipa pārstāvji uzskata, ka reģistrētā bagāža ir kas pilnīgi nevajadzīgs. Viņi līdz vissīkākajai detaļai ir izkopuši mākslu ceļot ar vieglu somu, tādējādi ir vienmēr gatavi manevrēt pa gariem lidostu koridoriem ar smaidu sejā. Neviens čemodāna stūrītis vai sprauga nedrīkst palikt neaizpildīta, un neviens ceļojums nav tik ilgs, lai līdzi būtu jāņem milzu soma. Kārtību mīloši praktiķi un minimālisti – rokas bagāžas eksperti zina, kā ilgu laiku izskatīties lieliski burtiski vienā apģērba gabalā. Šo ļaužu somās bieži vien atrodamas speciālas, tūristiem paredzētas mantas – samazināti, atvieglināti vai kā citādi optimizēti sadzīvē lietojami priekšmeti. Viņi ir izteikti plānotāji un ceļā vienmēr pievērš uzmanību detaļām.

6. Pēdējā brīža sviedējs

Šie ceļotāji, šķiet, neatbalsta itin nekādu līdzi ņemamo mantu organizēšanu. Stundu pirms ierašanās lidostā viesuļa ātrumā viņi griežas pa savu mājokli, sametot somā visu, kas pa rokai. Tiesa, rezultāts var būt vienkārši lielisks (“Brīnišķīgi! Esmu paņēmis līdzi ŠO kreklu!”) vai pilnībā katastrofāls (“Nonākot galamērķī, laikam būs jārīko pamatīga iepirkšanās tūre…”), tomēr šie ceļotāji uzdrīkstas riskēt, lai noskaidrotu, kā nu īsti būs. Viņi ceļo un, protams, arī dzīvo šodienai, rīkojas īpaši spontāni un mēdz būt nepunktuāli. Galu galā ārpus namdurvīm viņus sagaida plaša, pārsteigumiem un piedzīvojumiem pārsātināta pasaule, tādēļ nav nozīmes veltīt daudz laika dzīves “mazsvarīgajiem sīkumiem”. Citiem vārdiem – dzīve ir pārāk īsa, lai to būtu iespējams pilnībā saplānot.

 

tn

Laika prognoze nedēļai: 10.-16.10. : sauss un dzestrs

lapas
Uz ziemeļiem no Latvijas atradīsies anticiklons, kas ar austrumu vēju turpinās nest Latvijā auksto gaisu no Krievijas ziemeļiem. Anticiklons būs mazkustīgs, tādēļ dzestrs laiks gaidāms visas nedēļas garumā.
 
No pirmdienas līdz ceturtdienai mākoņu būs maz, dienās saulains, bet vēsais ziemeļaustrumu – austrumu vēj;s dienas laikā gaisa temperatūrai neļaus pārsniegt +10 grādu robežu, naktīs gaidāms sals līdz -2…-3 grādiem.
 
Siltāks un mākoņaināks laiks gaidāms sākot ar piektdienu, kad naktīs temperatūras stabiņš turēsies virs nulles atzīmes, dienā gaisa temperatūra gaidāma līdz +11 grādiem. Iespējams lietus.
 

Interesanti fakti, ko tu nezināji

sievuks

  1. Galvas dauzīšana pret sienu sadedzina 150 kalorijas stundā.
  2. Lielbritānijā ir nelikumīgi Ziemassvētkos ēst maltās gaļas pīrāgus.
  3. Fteronofobija ir bailes no kutināšanas ar spalvu.
  4. Kad nīlzirgi ir bēdīgi, viņu sviedri iekrāsojas sārti.
  5. Govju ganāmpulku uzskata par slepkavību.
  6. Facebook atkarība ir psihologu atzīta psihiska saslimšana.
  7. Vidusmēra sieviete ik pa 5 gadiem izlieto sava izmēra lūpukrāsas daudzumu.
  8. 29. maijs ir oficiālā “uzliec spilvenu uz ledusskapja” diena.
  9. Čerofobija ir bailes no jautrības.
  10. Cilvēka siekalām ir 3x augstāka viršanas temperatūra kā ūdenim.
  11. Ja ķengura asti paceļ gaisā, viņš nevar palēkt.
  12. Hipherfīlija – uzbudinājums no pieskaršanās audumam.
  13. Āži čurā sev uz galvas, lai kazām liktos smaržīgāki.
  14. Frisbija izgudrotāju pēc nāves kremēja un iestrādāja frisbijos.
  15. Dzīves laikā tavs organisms saražos tik daudz siekalu, lai piepildītu 2 peldbaseinus.
  16. Ja Pinokio pateiktu “Tagad mans deguns augs”, viņš radītu paradoksu.
  17. Ja polārlāči un pingvīni dzīvotu kopā, tad lāči varētu vienā ēdienreizē apēst 86 pingvīnus.
  18. Karalis Henrijs VII gulēja ar milzīgu cirvi pie sāna.
  19. Bikini un tamponus izgudroja vīrieši.
  20. Ērglis var nogalināt un aiznest pa gaisu jaunu briedēnu.

 

AVOTS

5 padomi, kā cīnīties ar depresiju pēc brīvdienām

darbi

E-pasta pastkastīte darbā ir pārpildīta, uz biroja galda valda pamatīgs haoss, bet darbu izpildes termiņi, par nožēlu, reizē ar jums nebija devušies brīvdienās.

Pirmā darba diena pēc atvaļinājuma spēj būt tik nomācoša, ka, šķiet, ātri vien ieslīgsiet depresijā. Lūk, daži padomi, kā pēc neaizmirstamām brīvdienām maksimāli ātri atgriezties ierastajā darba režīmā.

1. Izkravājiet somas

Vajadzētu darīt visu iespējamo, lai jūsu acu priekšā nerēgotos vēl neizkravātas ceļasomas – tās ik brīdi kaitinoši atgādinās par brīvdienās lieliski pavadīto laiku. Izkravājiet somas un izmazgājiet drēbes, tiklīdz pārrodaties mājās, bet pēc tam – ar jaunu sparu metieties ierastajā ikdienas dzīvē.

2. Sazinieties ar draugiem

Nav noslēpums, ka tieši tuvākie draugi daudzos gadījumos ir tie, kas palīdz pārvarēt depresiju vai citas morālas grūtības. Turklāt pastāv liela iespēja, ka pēc brīvdienās pieredzētā jūs sevī saskatāt nedaudz citu cilvēku, tādēļ radi, draugi un paziņas, paslavējot jūsu jauno ampluā, lieliski palīdzēs tikt galā arī ar šo itin dīvaino sajūtu.

3. Ienesiet brīvdienu garu ikdienā

Pamēģiniet ikdienā darīt ko tādu, kas jums asociējas ar burvīgi pavadīto atvaļinājuma laiku. Piemēram, rudens un ziemas sezonā pa retam apmeklējiet solāriju vai sāciet nodarboties ar kādu neierastu sporta veidu, kas cieši saistīts ar aktīvo tūrismu. Pievērsiet uzmanību arī tam, ko dara citi tūristi, kad viņi ierodas jūsu dzimtajā pusē. Arī biežāka maltītes ieturēšana ārpus mājas vai bezrūpīgi pavadīts vakars draugu lokā ļaus bieži vien pelēko ikdienu maksimāli pietuvināt atvaļinājumā valdošajai atmosfērai.

4. Sāciet plānot nākamās brīvdienas

Mēdz teikt, ka laime iedalāma četrās stadijās: gaidīšana, baudīšana, izjustā izpaušana un pārdomas par pieredzēto. Ja pēc brīvdienām visā saskatāt tikai pelēkos toņus, atcerieties, ka nepastāv nekādu šķēršļu, lai ieplānotu jau nākamo priecīgo, pacilājošo notikumu.

5. Vēlreiz izdzīvojiet pieredzēto

Citiem vārdiem, pārskatiet savu ceļojumu fotoalbumus vai izveidojiet jaunu galeriju iecienītākajā sociālajā portālā, kurā apkopotas bildes no visiem jūsu ceļojumiem. Tā būs lieliska atkāpe no ierastās ikdienas, kas ļaus atsaukt atmiņā laimes pilnos mirkļus, kuri, iespējams, jau sen aizmirsušies pavisam.

 

tn

Cūkas kakla karbonāde ar ķirbju biezeni un cidoniju–plūmju mērci

Foto - Valdis Semjonovs
Foto - Valdis Semjonovs
Foto – Valdis Semjonovs

Sastāvdaļas – cūkas kakla karbonāde, plūmes.

Marinādei – aronijas, cukurs, ūdens, malti melnie pipari, timiāns, rozmarīns, sāls.

Ķirbja biezenim – ķirbis, piens, saldais krējums, augu eļļa, malti melnie pipari, sāls.

Pagatavošana.

Aronijas savāra kopā ar cukuru un sablendē. Kakla karbonādes gabalu 30 līdz 60 min. marinē aroniju sīrupā, kas nedaudz atšķaidīts ar ūdeni, pievienojot sāli, piparus, mazliet timiāna un rozmarīna. Gaļu cepeškrāsnī 180 grādos cep 40 min. Ķirbi ar visu mizu sagriež nelielos gabalos, liek uz cepešpannas, kas pārklāta ar cepamo papīru, pārkaisa ar sāli un pipariem, apslaka ar eļļu. 180 grādos cep 20 līdz 30 min. Ķirbja gabaliņiem noņem apcepušos garoziņu. Ķirbja mīkstumu katliņā vāra kopā ar saldo krējumu un pienu (50:50), pievienojot piparus un sāli, līdz masa sabiezē, tad sablendē. Var izspiest caur sietu. Plūmēm izņem kauliņus, noņem miziņu, sagriež mazos gabaliņos, liek sulā, kas atdalījusies, cepot gaļu, un pavāra 15 min., līdz izveidojas garda mērcīte. Kakla karbonādes šķēli kārto uz šķīvja kopā ar ķirbju biezeni un plūmju mērci.

 

praktiski

Superkokteiļi enerģijai un spēkam

foto_trikata_maris_kiselovs_zalais-visugajejs_kokteilis21

Veselīgs dzīvesveids ar sabalansētām maltītēm un sportošanu lielai daļai cilvēku ir kļuvusi par nepieciešamību un patīkamu atkarību. Lai pietiktu spēka gan treniņiem, gan ikdienas darbiem un atpūtai, VingroSev.lv vadītāja un sertificēta fizioterapeite Ieva Zvīgule iesaka vairākus smūtijus, kas satur gana daudz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu – to, kas aktīviem cilvēkiem ir vajadzīgākais.

Kokteiļiem jeb smūtijiem ir daudz priekšrocību tiem, kas sporto vai ikdienā ir skrējienā – aktīvi kustas, stāsta I. Zvīgule. Tie var būt viegla uzkoda pirms fiziskām slodzēm un veselīga maltīte, lai labāk atjaunotos un atgūtu spēkus pēc sportošanas.

Kokteilī var sajaukt vairākas sastāvdaļas, kas sasmalcinātā veidā labāk uzsūcas organismā. Salīdzinot ar svaigi spiestām sulām, smūtiji ir bagātāki ar šķiedrvielām un darbojas kā “zarnu birste”. “Pievienojot pienu vai kefīru, kokteilis tiek papildināts ar kalciju, D vitamīnu un labajām baktērijām, kas tik ļoti nepieciešamas zarnu darbībai un labai pašsajūtai,” saka I. Zvīgule.

Fizioterapeite piedāvā vienkāršas receptes, kurām nepieciešamas vien dažas sastāvdaļas, bet rezultātā taps superkokteiļi, kas bagāti ar ABCDE vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām.

Klasiskais ogu smūtijs. Tev vajadzēs glāzi Trikata piena un svaigas vai saldētas dārza vai meža ogas. Vēlams izvēlēties sezonālās ogas. Svarīgi kokteili sablendēt kārtīgi. Vari dzert svaigā veidā vai sasaldēt, tad tas būs veselīgs un dabīgs saldējums. Ogas satur vērtīgo C vitamīnu, tonizē un sniedz enerģiju, lai ir spēks un prieks darboties. Savukārt pienā ir vērtīgais D vitamīns, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Sātīgais zemesriekstu sviesta smūtijs. Ņem glāzi Trikata piena, pievieno banānu, pāris karotes zemesriekstu sviesta un maztauku jogurtu ar vaniļas garšu vai jogurtu bez garšas, kas papildināts ar šķipsniņu vaniļas no pākstīm (alternatīva – vaniļas cukurs). Visu sablendē. Banāns satur B vitamīnus un vērtīgas minerālvielas, kas svarīgas muskuļiem un nervu sistēmai. Veselīgais un bagātīgais smūtijs sniegs sāta sajūtu un enerģiju. Dzer pirms fiziskās slodzes, lai spēks sportojot, vai pēc treniņa, lai ātrāk atjaunotos.

Mango pārsteigums. Nomizo svaigu mango, sagriez mazākos gabaliņos, pievieno maztauku grieķu jogurtu un 2,5% pienu. Visu sablendē. Sasmalcini mazliet mazāk par sauju pistāciju. Riekstus un šķipsniņu kardamona kaisi kokteilim pa virsu, lai tas izskatītos tikpat labi, kā garšo. Mango satur A, C, E vitamīnus, dzelzi un citas minerālvielas, pistācijas– A, B, PP, E un F vitamīnus! Viegls un gards kokteilis, ar ko sevi palutināt brokastīs vai vakarā pēc intensīvāka treniņa.

Svaigais kefīra kokteilis. Lej blenderī glāzi Trikata kefīra ar ME-3 bifidobaktērijām, pievieno svaigu gurķi, karoti olīveļļas un zaļumus pēc izvēles, piemēram, dilles, pētersīļus vai rukolu. Diētisks un gards kokteilis vielmaiņas uzlabošanai un kā viegla maltīte izsalkuma mazināšanai pirms fiziskās aktivitātes, ar kuru iespējams pat aizstāt vakariņas. Ja vēlies tikt vaļā no liekajiem kilogramiem, tomēr pēc fiziskās slodzes kārojas ko uzēst – lūdzu, recepte!

Kefīra un sēklu kokteilis. Viss, kas nepieciešams, ir kefīrs, avokado, sauja spinātu un pāris ēdamkarotes sēklu, piemēram, sezama, linsēklas vai čia sēklas. Rezultāts būs sātīgs un veselīgs, jo tas satur šķiedrvielas un olbaltumvielas. Īpaši ieteicams pēc fiziskām slodzēm, lai atgūtu spēkus un apgādātu organismu ar olbaltumvielām un vitamīniem – spināti ir ideāls A un E vitamīna avots, kā arī neaizvietojams produkts tiem, kam pietrūkst dzelzs.

“Dzīvo garšīgi un kustībā, tomēr atceries – dari visu ar mēru!” novēl I. Zvīgule un iesaka variēt ne tikai ēdienkarti, bet arī treniņu intensitāti, ieklausoties ķermenī un izvēloties sev piemērotāko.

Vīrs 2 gadus stādīja tūkstošiem puķu. Iemesls sasildīs sirdi. VIDEO

Kuroki kungs un kundze apprecējās 1956. gadā, viņiem bija 2 bērni, visu mūžu pāris nodzīvojis Šintomi pilsētā Japānā.

Pēc 30 laulībā pavadītiem gadiem Kuroki kundze 52 gadu vecumā nedēļas laikā zaudēja redzi diabēta blakusparādību iespaidā. Viņa iegrima depresijā, vairs negāja laukā no mājas. Viņas vīrs nespēja uz to noskatīties, tādēļ atrada veidu, kā iepriecināt sievu – viņš 2 gadu laikā sastādīja tūkstošiem smaržojošu rozā ziedu. Kopš tā laika sieva ļoti labprāt uzturas ārpus mājas savā rozā paklājā un nevar vien beigt smaidīt.

Šis mājas pagalms kļuvis par tūristu iecienītu apskates objektu. Aplūko to video!

Rupjmaizes lavašs ar humusu un dārzeņiem

lavass

Lavaša fani var priecāties – jau kādu laiku pārdošanā atrodams rudzu lavašs, kas ir krietni veselīgāks par to, kas gatavots no baltajiem miltiem.

Lavaša plāksni sagriez trīs vai vairāk vienādās daļās. Uz katras uzsmērē humusu jeb zirņu pastu. Izvēlies pildījumam dārzeņus, piemēram,

a) papriku, olīvas, salātlapas, kukurūzu;

b) gurķus, tomātus, redīsus;

c) zaļos zirnīšus, bietes, burkānus vai

d) citus dārzeņus pēc savas gaumes.

Satin lavašu rullīšos un steidz pasniegt veselīgu uzkodu. Kā alternatīva būs lavašs ar biezpienu un zaļumiem, svētku reizēs – ar šokolādi vai ievārījumu, pagatavojot ēdamu “Latvijas karti” (http://ej.uz/yb6f).

Aroniju kokteilis ar banāniem un avenēm

Foto - Aija Geida
Foto - Aija Geida
Foto – Aija Geida

Sastāvdaļas – sauja aroniju, 200 g aveņu, 250 ml jogurta vai kefīra, 400 ml kokosriekstu piena, 2 banāni, 2–3 ēdam­karotes cukura sīrupa.

Pagatavošana.

Banānus sagriež gabaliņos. Aronijām noņem kātiņus. Visu liek blenderī un kuļ, līdz iegūta viendabīga masa. Pasniedz uzreiz, karstajās dienās – ar ledus gabaliņiem.

PADOMI

• Aronijas var izkaltēt un kopā ar mežrozīšu augļiem, kaltētiem āboliem, vilkābeļu augļiem un citām žāvētām ogām ziemā pievienot vitamīnu tējai.

• No kaltētām un saldētām aronijām ziemā var pagatavot gardus kokteiļus, sablendējot tās kopā ar citām ogām un augļiem, kefīru vai jogurtu un pievienojot nedaudz saldvielu.

• Aronijas kopā ar āboliem un bumbieriem var pildīt pīrāgos.

Tumšās, sulīgās ogas labi sader arī ar avenēm.

 

praktiski

9 atšķirības starp īstu sievieti un veceni

sievuksins

Ar ko sievišķīgums atšķiras ar bābiskumu? Un kas viņa tāda ir – īsta sieviete? Pamēģināsim tikt skaidrībā!

1.Vecene patiesi tic, ka visi kari uz šīs zemes notiek vīriešu dēļ. Un, ja varu iedotu sievietēm, tad uz zemes valdītu harmonija un miers.

Sieviete netic feministu murgiem un netiecas “valdīt pār pasauli” par visām varītēm. Sieviete nevienu neapvaino miera un harmonijas trūkumā, bet gan rada tos pati, visupirms jau savā mājā un ģimenē.

2. Vecene necieš nekādu kritiku par sevi.

Sieviete savukārt tieši otrādi mierīgi uztver pamatotu kritiku par sevi, vēl jo vairāk, ja to izsaka viņas vīrietis, un izdara atbilstošus secinājumus.

3. Vecenei liekas piemēroti apspriest savu vīrieti ar savām draudzenēm, un viņa krīt histērijā, ja uzzina, ka viņas vīrietis ar kādu ir runājis par viņu.

Sieviete tic, ka attiecības attiecas tikai uz tiem, kas atrodas tajās, tāpēc īsta sieviete nekad nenolaižas līdz baumu līmenim, un nekad neapspriež savas attiecības un savu vīrieti ne ar vienu, izņemot viņu pašu.

4. Vecene savas kaprīzes izsaka vienkārši: “Ja tu esi īsts vīrietis, tad tu kaut uz pusēm plīsīsi, bet manis dēļ to izdarīsi!”
Sieviete nekad nemanipulē ar vīrieti un negražojas. Viņa ir priecīga par jebkuru dāvanu no vīrieša.

5. Vecene patiesi uzskata, ka vīrietis viņai ir visu parādā, bet viņa viņam – neko.

Sieviete apzinās, ka viņai attiecībās ir jāieliek sirds un dvēsele, ka ir jāmīl vīrs, tad arī vīrs būs lielisks, bet attiecības – stipras.

6. Vecene dievina, kad sveši vīrieši viņai pievērš uzmanību, viņai patīk ar tiem flirtēt; nevar ciest, ja svešas sievieties pievērš uzmanību viņas vīrietim.

Sieviete tieši otrādi ir pilnīgi auksta attiecībā pret svešu vīriešu uzmanību uz viņu. Viņa ciena tikai sava mīļotā vīrieša uzmanību. Ja citas sievietes pievērš viņas vīrietim uzmanību, viņa to neuzskata par iemeslu greizsirdībai, jo ir pārliecināta par sevi un par viņu par visiem 100 %.

7. Vecene uzskata, ka sieviete var sist vīrieti, bet tas nekad neuzdrošināsies pacelt pret viņu roku un atbildēt ar to pašu.

Sieviete uzskata, ka ģimenē nav vietas nekādai vardarbībai, tāpēc cenšas attiecībās vienmēr uzturēt labvēlīgu un ērtu atmosfēru.

8. Vecene cenšas jebkādi mācīt vīrietim, kā dzīvot, paliek traka, ja kāds cenšas mācīt viņu.

Sieviete tieši otrādi ieklausās sava mīļotā viedoklī. Ja viņa nepiekrīt viņa viedoklim, tad nesāks spītīgi pierādīt, ka viņam nav taisnība, bet gan pieticīgi izteiks savu viedokli. Sieviete vienmēr ir gatava mierīgam un konstruktīvam dialogam.

9. Vecene tic ekstrasensiem un zīlniecēm, un regulāri tās apmeklē.
Sieviete tic savam vīrietim.

 

zeltene

“Beidziet “cepties”!” Dziedniece Kerla māca dziedināties ar skaņu, sakārtot astes kaulu un domāšanu

dziedniece

Kerlu Toamu (Kerl Toam), izraēļu dziednieci (dzimusi Taškentā, vēlāk dzīvojusi Izraēlā), kas nu jau četrus gadus dzīvo Latvijā, pirmoreiz pamanīju ierakstā par viņas semināriem. “Man palaimējās piedzimt par slimāko bērnu pasaulē,” bija rakstīts viņas aprakstā. Oho… Un tālāk – kā viņa, starp citu, būdama ārstu bērns, pati uzslējusi sevi uz kājām un tagad māca vienkāršās un noderīgās zināšanas citiem. Vēlāk piedalījos pāris viņas semināros, kur varēja pārliecināties, kā var iedarboties uz stāju, kā ielikt vietā astes kaulu, fiksēt izmaiņas pirms un pēc skaņu terapijas, ko paši dalībnieki praktizēja utt.

Kad zvanīju sarunāt tikšanos, Kerla man centās latviski nosaukt adresi: “Kāpu iela Jūrmalā,” un pajokoja: “nevis Kapu, bet Kāpu, kaut gan arī kapi te ir.”

Mēs sēžam vēl ārā pie Kerlas pārvietojamās nelielās mājiņas, kur vienā istabā viņa dzīvo un otrā pieņem cilvēkus. Tur var redzēt gan Kerlas sievišķīgumu ar smalkām lietiņām, gan praktiskumu – viņa izrāda āmuru un citu darba instrumentu kolekciju. Protams, esam viņas mīļo suņu un kaķu ieskautas. “Cilvēkiem, īpaši jauniešiem, ir jauna tradīcija, nesamudžināt dzīvi ar šikām mājām, no kurām, kā rāda pētījumi, beigās tāpat izmanto vienu desmito vai devīto daļu. Šāda mājiņa ir ļoti ērta – pasūti internetā, viss funkcionālais ir, siltums arī. Te mūs uzņēma mani latviešu draugi ar gaišām eņģeļu dvēselēm, kuri ļāva uzlikt māju, viņi dzīvo blakus. Un visu laiku atgaiņājas, ka naudu par vietu neņems. Man neiedomājami veicies ar cilvēkiem,” pateicas Kerla.

Kerlas balss un kustības ir vieglas un it kā rotaļīgas, brīžiem viņa ataino dažādas balsis, ja demonstrē kāda cita teikto. Gaisīgi un brīvi. Tāpat arī viņas piedāvātie risinājumi veselībai nav sarežģīti. Daļa no tiem radušies no loģiskiem secinājumiem, novērojot ķermeņa dabisko kustību. Kad Kerlai trūcis padoma kādā situācija, viņa vienmēr vērsusies pēc palīdzības pie padomdevējiem (Наставникам – krievu val.) no citām pasaulēm un tad atbildes vienkārši atnāk galvā. Šos padomdevējus Kerla gan dzird, gan redz – tā kā tas ir jau no bērnības, viņai nekad tas nav licies nekas neparasts.

Kad aicinu Kerlu izstāstīt, kas tad slēpjas zem vārdiem “bērnībā biju visslimākais bērns”, viņa viegli nober veselu gūzmu diagnožu, sākot no trīs gadu vecumā ārstu diagnosticētas epilepsijas lēkmēm ar bojājumiem smadzenēs līdz apziņas zaudēšanai, krampju sindromu un nekontrolētu urīna noplūdi; no sešiem gadiem – alerģisku bronhītu, kurš “veiksmīgi pārauga astmā”; skolas laikā – trakām sāpēm kājās, ka ne soli paspert; regulāriem cistītiem un vajadzību “skriet uz tualeti” pie mazākās vajadzības. “Tas bija murgs – es centos neēst un nedzert, lai tikai nebūtu jāskrien! (Tobrīd), pats par sevi saprotams, regulāri sāpēja vēders – te bija gastrīts, te kuņģa skābe paaugstināta, te – pazemināta. Es pat atteicos ēst – mamma, nepārspīlējot, ar varu bāza mutē ēdienu. Vēlāk sekoja ginekoloģiskas problēmas, mēnešreižu traucējumi un sāpes līdz apziņas zudumam…”

– Līdz kādam vecumam mēs tikām? (es jau vairs nespēju izsekot līdzi šim sarakstam)

– Viss sākās triju gadu vecumā un slimības “beigu sākums” bija 19 gados, kad es nolēmu, ka man vairs nav epilepsijas. Bet galu galā visas “slimībeles” pārgāja tuvāk 27 gadiem.

– Savulaik stāstījāt, ka esat ārstu bērns. Droši vien arī ārstējāties tradicionāli?

– Par laimi, es nedrīkstēju lietot visas zāles – man bija alerģija pret daudzām zālēm. Kaut ko jau piemeklēja, kas derētu. Taču – tā kā mammai un vecvecākiem zināšanas bija ne tikai tradicionālajā, bet arī netradicionālajā medicīnā, viņi tomēr centās mani ārstēt ar iespējami saudzīgām metodēm. Protams, bija arī tabletītes, bet ne tikai.

Mans vecaistēvs karā bija neiroķirurgs, viņš bija arī akupunktūras ārsts – nodarbojās gan “ar adatām”, gan dēlēm, badošanos, dažādām elpošanas praksēm, jogu, autotreniņiem. Un, protams, viņam neapstrīdami bija spēcīgas ekstrasensorās spējas.

Personiskā arhīva foto.
Personiskā arhīva foto.

– Tad šīs spējas jums nāk no vectēva puses…?

– Jā, pa vectēva līniju. Tādēļ mūsu ģimenē pilnīgi normāli attiecas pret netradicionālo ārstēšanos. Vecmāmiņa ar mammu, būdamas augstākās kategorijas ārstes, tāpat gāja pie zīlniecēm, vārdotājām (Бабушка-шептунья – krievu val.), kad man bija mieža graudi, no kuriem es nevarēju ne acis atvērt. Vārdotāja mani paņēma klēpī, kaut ko pačukstēja, ar ūdentiņu nomazgāja, oliņu pavirpuļoja, mammai kaut ko uz auss pateica, iedeva mammai pudeli ūdens un mamma, jā, būdama ārste rentgenoloģe un kardioloģe, zinātņu kandidāte, – padomus ņēma vērā: pamazgāja mani ar šo ūdentiņu, un viss pārgāja.

Vienīgais, ko ģimenē noliedza – psiholoģijas un fizioloģijas saikni. Viņi ārstēja slimību, nevis atrada tās iemeslu un novērsa.

– Kā īsti beidzās slimošanas plejāde?

– Tas sāka beigties tad, kad es sapratu fizioloģijas un psiholoģijas saikni.

Es no 14 gadu vecuma dziedināju cilvēkus – tobrīd dzīvoju Taškentā un skaitījos brīnumbērns. Taču – es cilvēkus izārstēju, tā vietā nāca citi, problēmas sakne nebija atrasta. Tāpat man likās neizprotami, kāpēc mūsu ģimenē, kur visi ir tik gudri, pareizi, zinoši ārsti, visu laiku slimo! Kā gan tā!? Meklēju atbildes.

Pirmoreiz man acis par ķermeņa un psiholoģijas saistību atvērās, kad mamma man izstāstīja, kā sākās mana epilepsija. Saikni ieraudzīju es pati. Kad mamma mācījās medicīnas studiju 4. kursā, viņai bija jāapgūst neiroloģija. Man tobrīd bija gadiņš. Kad viņa pārnāca mājās, ieraudzījusi mani sēžam ratiņos un ar pirkstiņiem taisot jocīgas kustības, viņa atsauca atmiņā tikko apgūtās zināšanas par krampju sindromu bērniem. Mani ieraudzījusi, viņa nosprieda – ak vai, bērnam ir epilepsija! Bet es varbūt vienkārši spēlējos ar pirkstiņiem…

Kad man bija vairāk kā gads, man sasauca ārstu komisiju, sanāca vecvecāki, viņu draugi, profesori, un pētīja mani, un mierināja mammu: “Margarita, ” – tā sauc manu mammu -, “jūsu bērns ir vesels.” Viņa pretim: “Nē, jūs neredzējāt to, ko es!” Un jau pēc pusgada man patiesi bija epilepsija.

Kad viņa to izstāstīja, es sev pateicu – nē, man nav epilepsijas, tās ir mammas bailes. Un es aizgāju kalnos – izdarīju to, ko ar epilepsiju nedrīkstēju. No tā brīža epilepsijas lēkmes man nekad vairs nav bijušas.

– Bet tad tā bija arī medicīniski apstiprināta diagnoze?

– Jā, epilepsija līdz tam bija reāla, tika fiksētas izmaiņas smadzeņu encefalogrammā, kas par to liecināja, un simptomātika pilnībā atbilda epilepsijas lēkmēm. Brīdī, kad epilepsijai bija lemts pāriet, es tieši sapratu, kāpēc tā radās, un tā arī tā pārgāja.

Lasīt tālāk

Lapsas kabaču pankūkas

pankucina

Padalīšos ar ļoti gardu pankūku recepti, kas iecienītas manās mājās un lieliski der kā vēlākām brokastīm, tā pusdienām.

Tev vajadzēs:

  • 2 olas
  • pienu (vai ūdeni)
  • miltus
  • kabaci
  • sāli
  • cukuru
  • eļļu cepšanai

Pagatavošana:

  • Sakul olas ar šķipsniņu sāls, pievieno miltus tik daudz, lai mīklas konsistence ir kā plānajām pankūkām, varbūt nedaudz biezāka, pievieno cukuru pēc garšas un gaumes.
  • Pievieno mīkla nomizotu (izgreb arī sēkliņas) un sarīvētu kabaci pēc ieskatiem, cik daudz vēlies.
  • Visu samaisi.
  • Liec cepties uz karstas pannas ar pāris pilieniem eļļas. Pankūkas masu liec ar ēdamkaroti (es lieku vienu ēdamkaroti, tad pankūciņas ir mīlīgā izmērā un kičīgākas) un izlīdzini, lai nav ļoti bieza kārta.
  • Apcep no abām pusēm.

Man šīs pankūkas vislabāk garšo ar skābo krējumu, bet ne pavisam ne sliktāk tās aiziet ar brūkleņu ievārījumu.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa+

Neierasti likumi, kas jāzina, dodoties ārvalstu ceļojumā

celo

Citas valstis nozīmē citus likumus un ieražas. Iespējams, daži no pie mums neieviestiem likumiem varētu šķist gana dīvaini vai amizanti, tos tik un tā ir svarīgi zināt un ievērot, lai izvairītos no soda naudām vai brīvdienu pavadīšanas apcietinājumā.

Itālija

Nebaro baložus Svētā Marka laukumā Venēcijā.

Kaut gan cilvēki, kas baro baložus lielā un slavenā laukumā, varētu šķist gana ikonisks skats, tas tomēr ir aizliegts un par to var nākties maksāt sodu. Šāds lēmums pieņemts, lai paglābtu pilsētas vēstures pieminekļus un pieminekļus. Venēciju apdraud ne tikai augošais okeāna līmenis un bojātā infrastruktūra, bet arī baložu sēdēšana uz dažādām senām ēkām un viss, ko putni atstāj uz šīm ēkām pēc došanās prom.

Nedziedi un nedejo Romā

Šis likums attiecas uz grupām, kurās ir trīs vai vairāk cilvēku, bet nekur nav pierādījumu, kas liecinātu par to, ka šis likums kādreiz ir stājies spēkā. Taču, ja nu tomēr kopā ar saviem draugiem vēlies izveidot kādu zibakciju Romas ielās, labāk noskaidro, kur vispirms iegūt atļauju.

Vācija

Neapstājies uz automaģistrāles

Vācijā pastāv likums, kas aizliedz apstāties uz automaģistrālēm jeb autobāņiem, kuras ir slavenas ar apjomīgajiem maksimālajiem  atļautajiem ātrumiem. 

Spānija

Sēžot pie stūres nevelc vasaras čības

Iespējams, šīs likums šoferiem jebkurā pasaules valstī varētu likties gana pašsaprotams, taču Spānijā tas izveidots, lai ikviens to tiešām ievērotu. Kājas izsprukšana no kurpes un kontroles zaudēšana braukšanas laikā varētu būt gana bīstama lieta, lai no vasaras kurpēm izvairītos uz to nelielu brīdi, kad atrodies pie stūres.

Grieķija

Nevalkā augstpapēžu kurpes, atrodoties arheoloģiskos un senos apskates objektos

Viena augstpapēžu kurpju pāra atstātais iespaids uz kādu senu akmeni vai marmoru jau ir gana liels, bet pareizinot to ar milzīgo šādu apskates objektu apmeklētāju skaitu, uzreiz ir skaidrs, ka tādām kultūras mantojuma vērtībām kā Akropole augstpapēžu kurpes ir vēl viens drauds. Tāpēc labāk, dodoties ceļojumā vai ekskursijā, vilkt ērtus apavus. Būs labāk  gan pašam ceļotājām, gan senām un antīkām vietām.

Singapūra 

Nekošļā košļājamo gumiju

Singapūrā ir likums, kas aizliedz košļāt gumijas, tādējādi palīdzot uzturēt kārtību pilsētas ielās. Košļājamās gumijas atstāšana tam neparedzēta vietā var draudēt ar milzīgu naudas sodu, taču, ja to traktēs kā vandālismu, piemēram, tādos gadījumos, kad košļene pielīmēta pie kāda pieminekļa, var draudēt pat pēriens.

Apvienotā karaliste

Neizmanto taksi, ja tev ir mēris

Tieši tā. Taksi nedrīkst izmantot arī tad, ja pārvadā ar trakumsērgu slimojošu suni vai līķi.

Taizeme

Neaizvaino Taizemes karalisko ģimeni

Pie karaliskās ģimenes aizvainošanas tiek skaitīta arī tik neliela lieta, kā nejauša uzkāpšana uz naudas zīmes, uz kuras attēlots karalis. Par šo likuma pārkāpumu ārzemju viesiem ir nācies paviesoties Taizemes cietumā.

 

tn

Ebreju dzīves gudrības – pārsteidzoši patiesi un ar smaidu

woman-690118_1280
Piedāvājam aplūkot dažus ebreju sakāmvārdus, kas ir ne tikai patiesi, bet arī liek pasmaidīt.
 
  • Ja problēmu var atrisināt ar naudu, tad tā nav problēma, tie ir izdevumi.
  • Ādams ir pirmais laimīgais vīrietis, jo viņam nebija sievasmātes.
  • Dievs devis cilvēkiem divas ausis un vienu muti tādēļ, lai vairāk klausītos un mazāk runātu.
  • Lai Dievs sargā tevi no muļķīgām sievietēm, no labajām sargājies pats.
  • Iegāja iekšā vīns – ārā iznāca noslēpumi.
  • Dievs visur nevar būt, tādēļ pasaulē radīja mātes.
  • Neesi saldais, tad tevi apēdīs. Neesi rūgtais, tad tevi izspļaus.
  • Visi žēlojas par naudas trūkumu, bet par prāta trūkumu – neviens.
  • Baidies no kazas priekšas, no zirga aizmugures, bet no muļķa – no visām pusēm.
  • Zināšanas daudz vietas neaizņem.
  • Viesis un zivis abi pēc trim dienām sāks smakot.
  • Ja nevēlies, lai uzsēžas uz kakla, tad neklanies zemu.
  • Izvēloties no diviem ļaunumiem, pesimists izvēlas abus.
  • Kurlais dzirdējis, kā mēmais stāstīja, ka aklais redzējis, kā klibais ātri skrējis.
  • Dievs aizsargā nabagos – vismaz no grēkošanas, kas dārgi maksā.
  • Ja labdarība neko nemaksātu, tad visi būtu filantropi.
  • Kad vecmeita iziet pie vīra, tad viņa pārvēršas par jauno sievu.
  • Vecāki bērnus māca runāt, bērni vecākus – klusēt.
  • No tālienes neviens nav slikts.
  • Ar naudu nav tik labi, cik bez tās ir slikti.
  • Iespējams, ola ir gudrāka par vistu, toties tās ātri sāk smakot.
  • Vēl nav piedzimis zirgs, uz kura var panākt savu jaunību.
  • Vīrietis vairāk izdarītu, ja sieviete mazāk runātu.
  • Sirmums ir vecuma, ne prāta pazīme.
  • Labi klusēt ir grūtāk nekā labi runāt.
  • Slikta sieva ir sliktāka par lietu. Lietus iedzen mājā, bet slikta sieva dzen ārā.
  • Pasaule beigsies ne no tā, ka ir daudz cilvēku, bet no tā, ka ir daudz necilvēku.
  • Palīdziet man nostāties uz kājām, nokrist es pats varu.
  • Ja dzīve nemainās uz labo pusi, tad gaidi – tā mainīsies uz slikto pusi.
  • Lai arī cik salda būtu mīlestība, kompotu no tās neuzvārīsiet.
  • Kad nav ko darīt, tad ķeras pie lielajām lietām.
  • Kam nav bērnu, tie tos labi audzina.
  • Labāk nomirt no smiekliem nevis no bailēm.
  • Pieredze – tas ir vārds, ar ko cilvēki apzīmē savas kļūdas.
  • Novecojot cilvēks redz sliktāk, bet vairāk. 
 
 

Varmāka un upuris vienlaicīgi – lasītāja pieredzes stāsts

calis

Mūsu lasītājs Lauris vēlas dalīties savā pieredzē ar emocionālo vardarbību – kā pašam nemanot no upura var kļūt par varmāku. Aicinām izlasīt ikvienam un apdomāt.

Pēc šķiršanās no mīļotās sievietes, es sāku vainot citus pie savu attiecību nebūšanām, jo visos saskatīju vainīgos, taču vaina bija mūsos abos ne apkārtējos. Man visi likās vainīgi, jo atbalstīja viņu un turpina atbalstīt, viņa sevi bija padarījusi par upuri, par cietēju uzstājot tikai uz to ka mana rīcība ir bijusi pie vainas, taču kā mēs visi zinām no senas latviešu parunas „Viena pagale nedeg”.

Mūsu laulības laikā kura ilga 5.gadus un kurā dzima divi dēliņi (viens miris) es nebiju tas ideālākais vīrs, taču savu sievu un dēliņu mīlēju no visas sirds un mīlu vēl joprojām.

Jau mūsu kopdzīves laikā viens otru emocionāli ietekmējām, ierobežojot un apspiežot katra individualitāti, nepielāgojoties viens otram. Ikreiz pēc strīdiem, asakām vārdu pārmaiņām es draudēju iet kārties un visādi citādi sev kaitēt, nevēlējos viņu pazaudēt un domāju ka tā atplauks agrākais mīļums… Tikai tagad apzinos to ka tas viss bija nepareizi….

Lielākā emocionāla vardarbība pret mani tika veikta pēdējos mēnešos kad vēl dzīvojām kopā… Vienu dienu man tika paziņots: Es tevi nemīlu, un man no tevis astma rauj…. Tas man bija trieciens, jo līdz šim viens otram teicām šos maģiskos trīs vārdus un atbalstījām viens otru.. Taču tad gaismā nāca fakts ka sieva jau pāris mēnešus sarakstās ar ārzemnieku kuram atzīstas mīlestība un mani nomelno, mērķtiecīgi sevi ceļot slavas saulītē…. Es sāku strādāt ar sevi, mainīties, lai glābtu laulību un ģimeni, lai būtu ikdienas kopā ar dēlu… Nevēlējos pazaudēt no savas ikdienas šo mazo mīļo dvēselīti… Tā ka līdz šim biju lietojis daudz vieglo alkoholu, pārstāju to darīt, lai sievai pierādītu ka viņas un bērna dēļ esmu gatavs uz visu.. Sāku pavadīt daudz vairāk laika ar dēlu ko līdz šim noguruma dēļ pēc darba nebiju tik daudz darījis, priecājos ar viņu kopā par to ka ir atsākusi darba gaitas jomā kas viņai patīk un padodas, gaidīju no darba ar siltām vakariņām un kafiju gultā ik dienu centos pasniegt, un visādi citādi viņu centos iepriecināt lai mūsu attiecības glābtu…. Taču sieva turpināja iesāktās darbības atkārtojot tekstus un turpinot saraksti ( kaut bija solijusi to pārtraukt) tikai tagad sarakste jau sāka notikt citās vietās… Visi mani pūliņi bija velti… Nekas no tā ko centos darīt netika novērtēts.. Mani sāka vairoties dusmas, aizvainojums, greizsirdība un nesaprašana… Nesapratu kā cilvēks ar kuru kopā pavadīti nepilni 9 gadi un kopā piedzīvotas lielākās traģēdijas un prieki spēj tā izrīkoties… Piedāvāju apmeklēt mediatoru, ģimenes psihologu, lai saglabātu attiecības un veidotu bērnam laimīgu nākotni veselīgā ģimenē, bet viss ko saņēmu pretī bija „Man to nevajag, ar mani viss ir ok”…  Tā rezultātā dzima ass strīds ar abpusēju grūstīšanos. Manī bija nervu sabrukums…

Nākoša dienā ejot uz darbu vēl sievai rakstīju, atvainojos, lūdzos taču viss velti… Manas mantas kamēr atrados 24 stundu maiņā tika aizvestas uz agrāko dzīves vietu bez jebkādiem paskaidrojumiem… Padarot mani par pamestu mājdzīvnieku…

Turpmākos mēnešus līdz pat šai dienai nekādi neizdodas likt otrai pusei atmaigt un pierunāt uz mierīgu atrisinājumu. Uz tādu kas netraumētu bērnu. Visa mana komunicēšana atduras kā pret sienu, un rezultātā manī eksplodē emocijas un dusmas, sāku apvainot, draudēt un aizskart, atkal dzimst mana emocionālā vardarbība… Pēc šādiem emociju uzplūdumiem mani pārņem liels kauns, cenšos sievai paskaidrot kāpēc tas tā ir, bet mani nedzird, bet tieku mērķtiecīgi pataisīts par grēkāzi un vainīgo vēl joprojām… Labi ka bērnu nav sākusi ierobežot, kāds sākumā bija viņas plāns, aizbildinoties ka es neesot normāls un adekvāts ( ierobežots laiks jau ir, bet vismaz ir) Brīžiem gribas viņai pajautāt, ja jau tev bērns ir tika svarīgs tad kāpēc laupi bērnam laimīgu bērnību, laimīgu ģimeni… Ja jau tik ļoti viszinoša esi kāpēc nevēlies apmeklēt ģimenes psihologu, mediatoru… Mēs taču esam pieauguši un spējam pielāgoties, strādāt ar attiecībām lai tās būtu veselīgas…. Bet nekādi nespēju pajautāt, jo zinu ka atkal mani nedzirdēs….

Ik reiz kad dēls ir pie manis viņš stāsta ka gribot mammu un tēti kopā. Ikreiz, kad vedu atpakaļ, bērns jautā vai samīļošu mammu. Sakot to sievai tieku apvainots bērna iespaidošanā un ka 3,6 gadus vecs bērns neko vēl nesaprotot… Man tas liekas smieklīgi jo bērns redz, saprot un jūt… Arī sievai esmu teicis lai ieklausās bērnā… Taču vai viņa to dara nezinu….

 

Ko ar šo visu es vēlējos pateikt???

Mīļie cilvēki, nenodariet viens otram sāpes un vismazāk bērnam… Ieklausieties viens otrā un risiniet lietas bērnu laimes dēļ, neignorējiet jūtas, ieklausieties…. Ne jau stipru jūs padarīs tas ka esat no problēmām aizbēguši, bet gan tas ka būsiet problēmas risinājuši un atrisinājuši vienota mērķa vadīti….

 

P.s. Vairāk esmu izklāstījis kā es jūtos taču to kā jutās otra puse es nevaru…. Rakstīju to ko jutu un sajutos… Kā reaģēju…. Taču vienu zinu es savu sievu joprojām mīlu un esmu gatavs piedot visu…

 

 

Ja arī tu vēlies padalīties kādā savā pieredzes stāstā, raksti mums uz redakcija@dieviete.lv.

Pašas gatavots ātrais muslis

muslis

Piedāvājam ļoti ātri pagatavojama un garšīga musli recepti.

Tev vajadzēs:

  • auzu pārslas
  • lobītus zemesriekstus
  • cukuru
  • meloni
  • persiku
  • banānu
  • vīnogas

Pagatavošana:

  • Bez eļļas apgrauzdē auzu pārslas, pievieno nedaudz cukura un karamelizē tās.
  • Paralēli uz citas pannas bez eļļas apgrauzdē zemesriekstus.
  • Kamēr grauzdē pārslas un riekstus, sagriez kubiņos meloni, persiku, banānu. Pievieno arī vīnogas, katru sagriežot uz pusēm.
  • Saber bļodā gan augļus, gan riekstus, gan karamelizētās un nedaudz padzisušās auzu pārslas, pārlej visu ar jogurtu.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Rudens jaunumi no Halens

šajā rudens sezonā Halens piedāvājumā galvenokārt valda zaļie meža toņi, dažādas pelēkās nokrāsas un Burgundijas sarkanā krāsa.

Rudens kolekcija ir bagāta ar sievišķīgām kleitām – augumam piegulošām, bet paplatinātām lejasdaļā; maksigaruma un arī A-silueta -, ar kārtainiem adījumiem, dažādām vestēm, blūzēm un žaketēm. Papildus redzami dažādi grafiski raksti, tie ir uz kleitām, svārkiem un blūzēm. Jo vairāk, jo greznāk!

Sporta apģērbu kolekcijā dominē haki zaļie toņi un melnā krāsa. Svarīgs ir funkcionāls materiāls un komforts.

Essence rudens/ziemas sezonu kolekcija

Kosmētikas zīmola essence rudens/ziemas sezonu kolekcija kļuvusi vēl pievilcīgāka ar daudziem “must-have” produktiem, kas pievienojušies essence klāstam. Stilīgs izskats ar grandiozu efektu ir garantēts!

Noteikti vērts izcelt:

Contouring acu ēnu komplekts
Iezīmē acis! Dubultās acu ēnas piedāvā divus perfekti saskaņotus toņus acu kontūrēšanai. «Soli pa solim» instrukcija padara to vieglāku, kā jebkad. Pieejamas trīs krāsu kombinācijās.

Light up face luminizer palete
Žilbinošā zvaigzne. Atsevišķi vai kombinācijās uzklāti uz vaigu kauliem, deguna, vai virs un zem lūpām, šie trīs izgaismojošie pūderi ar gaismu atstarojošu pigmentu akcentē sejas pantus ar gaišu pērļu, intensīva mirdzuma vai zelta spīduma nobeigumu.

Rock΄n΄doll crazy XXXL volume skropstu tuša
Skropstas ballītei! Speciāli veidota asimetriska birstīte ar īsākām un garākām šķiedrām, nosedz katru skropstu, nodrošinot pārsteidzošu XL apjomu!

Absurdi pasaules valstu likumi

zirgs

Pasaule ir plaša un brīnumiem bagāta. Katru reizi dodoties kaut nedaudz tālāk no mājām, pavisam viegli var atrast kaut ko, kas pārsteigs no jauna. Taču, dodoties uz citu valsti, var gadīties pat tā, ka no brīnumiem mute paliks vaļā. Un var gadīties tā, ka jābrīnās ne tikai par apbrīnojami skaistām vietām, bet arī par apbrīnojami neierastiem likumiem, jo, piemēram, Izraēlas likumdošanā noteikts sods par pastaigāšanos pludmalē ar lāci un lāča peldināšanu Vidusjūrā.

Itālija

Vīriešiem draud sods par svārku valkāšanu publiskās vietās.

Francija

Līdzās 1910. gadā pieņemtajam aizliegumam publiski skūpstīties Francijā aizliegts arī savu mājas cūku nodēvēt Napoleona vārdā – tas joprojām būtu aizvainojoši.

Lielbritānija

Sievietēm ir aizliegts sabiedriskajā transportā ēst šokolādi, un nevienam nav atļauts krogos, bāros un restorānos atrasties dzērumā.

Dānija

Likums nosaka – vispirms jāveic automašīnas pamatīga apskate un jāpārbauda ne tikai, vai darbojas stūre, bremzes, gaismas un skaņas signāli, bet jāpārliecinās arī, vai zem jūsu automašīnas kāds neguļ. Ja guļ, automašīnas aizdedzi iedarbināt kategoriski aizliegts!

Šveicē

Svētdienās ir atļauts mazgāt veļu, bet izkārt žāvēšanai brīvā dabā to drīkst tikai no pirmdienas līdz sestdienai. It kā ar to vēl nepietiktu Apencelles – Innerodes kantons nesen pieņēmis likumu, kas aizliedz kailam doties pārgājienā pa kalniem.

ASV

Alabamā ir aizliegts vadīt automašīnu aizsietām acīm, bet Floridā – dziedāt autostāvvietā, ja mugurā ir tikai peldbikses. Tad jau kādas Indianas štata pilsētas noteikumi, kas aizliedz iet uz kino, teātriem un izmantot sabiedrisko transportu četras stundas pēc ķiploku ēšanas šķiet visnotaļ saprotams un pat atbalstāms! Ja gribat būt likumpaklausīgs Ņujorkā, nekādā gadījumā sasveicināšanās brīdī nebāziet degunā īkšķi! – tas šajā pasaules metropolē ir aizliegts ar likumu.

Austrālija

Valsts likumi paredz, ka gadījumā, ja kafejnīcā klients ierodas zirga mugurā, tās īpašniekam jānodrošina lopiņš ar barību un svaigu dzeramo ūdeni.

Taizeme

 Ne tikai nedrīkst braukt pie stūres kailām krūtīm, bet aizliegts vispār atstāt mājas bez apakšveļas (nav gan teikts, kas un kā ir tiesīgs šī likuma ievērošanu kontrolēt).

Kenija

Par vistas nozagšanu var nākties pavadīt cietumā gadu, par kazas nelikumīgu aizvešanu – līdz diviem gadiem, bet pieaugušas govs piesavināšanās draud ar brīvības atņemšanu līdz sešiem gadiem.

 

 

tn

Matus vairs nemazgāju un tie vairs nav pūkaina salmu jūra; ilgāk ir tīri!

Foto - Ieva Andersone
Foto - Ieva Andersone
Foto – Ieva Andersone

Uzņēmēja Iveta Sondore cenšas dzīvot videi draudzīgi, taču galu galā pati bijusi pārsteigta, ka šī gada 1. janvārī uzsāktais eksperiments ar matu nemazgāšanu, izmantojot šampūnus, pašai izvērties par pozitīvu pārsteigumu. Lūk, viņas pieredzes stāsts.

Gada sākumā (liktenīgajā 1. janvārī), izlasīju Ineses Herbstas pieredzi ar atteikšanos no konvencionāla (rūpnieciska) šampūna izmantošanas. Nolēmu pamēģināt pati! Pamatdoma, kādēļ to sāku, ir šāda: rūpnieciskie šampūni faktiski rada atkarību un mati taukojās vairāk nekā tad, ja tos nemazgātu, tādēļ mēs atkal un atkal sniedzamies pēc šampūna, lai netīros matus izmazgātu. Aizstājot rūpnieciski ražoto šampūnu ar mājās gatavotu šampūnu (iegūglēju Anitras Toomas recepti) vai sodas/etiķa mazgāšanas metodi (avots dieviete.lv), matiem atjaunojas dabiska spēja pašattīrīties. Kas nozīmē, ka matus ir jāmazgā ar šiem dabiskajiem produktiem pēc ieteikumiem pat reizi 30 dienās. Nu vai mazliet biežāk. Turklāt tie izskatās labāk, kā mazgājot ar šampūnu.

Pamēģināju. Kā man gāja? Ķēros pie Anitras Toomas receptes – olas dzeltenums + kripatiņa dadžu eļļas + kripatiņa sinepju pulvera. Tas viss teorētiski jātur zem cepurītes 15 minūtes uz galvas. Kas man neder, jo es tik ilgi “nedušojos”. Tāpēc es daru tā: maisījumu ieziežu mitros matos, tikmēr veicu citas ūdensprocedūras un, kad viss galā, matus izskaloju. Cepuri neiesaistu. Ar visu to, ka mana matu procedūra ir īsāka, mana matu rota kļuvusi daudzkārt biezāka un es varu mazgāt matus apmēram katru piekto dienu (agrāk mazgāju katru otro dienu) vai pat reizi nedēļā. Jārēķinās, ka es eju skriet ik pārdienas, attiecīgi mati pēc skriešanas ir no sviedriem mitri, tātad pastiprināti sasvīst pie fiziskās slodzes.

Matus tikai izskaloju, ejot dušā un tie tiešām ir tīri – katru otro-trešo reizi tos izmazgāju ar jau minēto metodi. Un tie kļūst lieliski! Agrāk biju izmēģinājusi visus iespējamos pretpūkošanās veidus – šampūnus, balzamus utt., bet mati arvien bija negludi, pūkojas pēc mazgāšanas un vienmēr labāk patika otrajā dienā. Bet trešajā jau bija jāmazgā, jo taukaini. Tagad man tie pirmajā dienā ir forši, gludi, spīdīgi un pakļāvīgi. Un tādi saglabājas vismaz 4-5 dienas. Jāņem vērā, ka es neizpildu 15 minūšu “zemcepures procedūru”, kas efektu noteikti palielinātu un es varētu matus mazgāt retāk, jo tie turētos tīri ilgāk. Turklāt tos ir daudz vieglāk ķemmēt un pieskaroties var just, ka tie ir zīdaināki.

Apmēram reizi mēnesī izmazgāju matus ar eko šampūna lāsīti. Galvenokārt aiz slinkuma (eju vannā ar žurnālu un slinkums taisīt to olas “moņģeli”), bet arī tamdēļ, ka dadžu eļļu leju olai klāt “uz aci” un šķiet, ka pēc 3-4 reižu mazgāšanas tā matos jau ir par daudz. Tad šampūns labi atgriež mani “izejas pozīcijā”. Šķiet, ja šo “šampūna atkāpju” no idejas nebūtu, varētu matus mazgāt arī retāk, pat reizi desmit dienās. Bet šobrīd it labi dzīvoju ar pilīti šampūna mēnesī (tātad pudele man pietiks pieciem gadiem) un aptuveni trīs reizes mazgāju ar olaino Anitras Toomas “šampūnu”. Mati izcili.

Secinājumi:

1) Tā ir tiesa, ka, atsakoties no rūpnieciskā šampūna, matus var mazgāt retāk

2) mati izskatās un ir foršāki – nepūkojas, nemezglojas

3) pēc tam, kad atteicos no rūpnieciskā šampūna, esmu pirmo reizi kopš bērndārza laikiem pieņēmusi lēmumu audzēt garus matus, jo tie vairs nav pūkaina salmu jūra – man ir gludi, spīdīgi mati, kuriem ir patīkami pieskarties. Gribu izmēģināt, kā būtu, ja tie būtu gari!

 

veselam

Kā būtu, ja vīrieši taisītu tādas pat bildes kā sievietes? Humora deva.

Izrādās, pasaulē ir ne tikai nopietnie vīrieši, bet arī tādi, kuriem ir laiks pajokot un pasmieties par sevi un citiem. Lūk, kā būtu, ja vīrieši taisītu tādas pat bildes kā sievietes.

42Populārā bilde ar gaisā saslietām kājām.

30Vieglā erotika sieviešu izpildījumā, kas vīrieša izpildījumā nemaz tik viegla neizskatās

31Populārā bilde, kurā sievietes met slapjus matus

32

33Matu izrādīšanas bildes.

34Iepirkšanās ar savu mazo klēpja sunīti.

35“Viņa mani bildināja!”

36Seksīgās dušas bildes.

37Nāriņas bildes.

38Snapchat filtri.

39Grūtniecības bildes.

40

Seksīgā fotosesija augstpapēžu kurpēs ar motociklu.

Makaronu sacepums ar sviesta pupiņām. Vienkārši, sātīgi, gardi!

Foto - Anda Krauze
Foto - Anda Krauze
Foto – Anda Krauze

Sastāvdaļas – 300 g makaronu, 300 g pākšu pupiņu, 100 g siera, 50 g sviesta, 1 l piena, 2 ēdam­karotes miltu, sāls, muskat­rieksts.

Pagatavošana.

Pākšu pupiņas sagriež 5 cm garos gabaliņos, makaronus novāra sālsūdenī.

Izkausē sviestu, pieliek miltus, samaisa un uzlej pienu. Kad piens uzvārījies, pieber sāli un muskatriekstu. Vāra pāris minūšu, līdz mērce sabiezē. Cepamtraukā kārto pupiņas, virsū – makaronus, uzlej mērci, cep +200 °C 10 minūtes, tad uzber rīvētu sieru. Cep, līdz siers zeltaini brūns.

Pākšu pupiņas sagriež 5 cm garos gabaliņos, makaronus novāra sālsūdenī.

Izkausē sviestu, pieliek miltus, samaisa un uzlej pienu.

Kad piens uzvārījies, pieber sāli un muskatriekstu.

Vāra pāris minūšu, līdz mērce sabiezē.

Cepamtraukā kārto pupiņas, virsū – makaronus, uzlej mērci, cep +200 °C 10 minūtes, tad uzber rīvētu sieru.

Cep, līdz siers zeltaini brūns.

 

praktiski

Draugs krāpj, PIE TAM – AR KO! Smieklīgs stāsts iz dzīves

sievucis

Mūsu lasītāja ir nolēmusi padalīties savā kuriozajā stāstā par to, kā viņa pieķērusi mīļoto sānsoļa brīdī. Neticēsiet, kāds pavērsiens noticis šī pāra attiecībās.

Ar draugu tikāmies jau 2 gadus. Attiecībās bija iestājusies rutīna. Sanāca neliels sānsolis ar puisi, ko satiku Vecrīgas klubā, kad ar draudzenēm bijām izgājušas svinēt dzimšanas dienas ballīti vienai no meitenēm. Puisis labi ģērbts, skaistu balsi, muskuļots, bet ne pārkačāts, ļoti simpātisks un džentlmenisks. Ballīte tuvojās rītam, devāmies visi prom no kluba un atvadījāmies, man ar to puisi sanāca iet vienā virzienā, un kopīgais ceļš veda gar hostelīti. Jau visu vakaru viņš man čukstēja ausī visādas pieklājīgas un seksīgas neķītrības, varonīgi turējos pretī, bet, jo vairāk alkohola, jo mazāka sievietes pretestība. Uz rītu biju jau labi iereibusi un, kauns jau atzīties, bet piekritu puiša piedāvājumam doties uz hostelīti un nodoties kaislīgam seksam (kas, starp citu, bija pat ļoti labs). Pēc seksa abi aizmigām, pamodos pirmā, sapratu, kādas ziepes esmu savārījusi, un ātri un ļoti klusi bēgu prom. Saģērbos, uzrakstīju zīmīti “Paldies, nakts bija brīnišķīga!” un aizlaidos. Galva smaga, tramvajs, kas brauca garām bija mans lielākais ienaidnieks uzreiz pēc čiepstošā luksoforu ansambļa pie Origo. Pārrados dzīvoklī, kuru īrējām kopā ar draugu, viņš vēl nebija atgriezies no naktsmaiņas, kas man bija liels mierinājums – nebūs jāskaidrojas. Caur ātru dušu, lai pārliecinātos, ka nesmaržoju pēc cita vīrieša, aizgāju gulēt.

Pagāja pāris nedēļas. Strādāju bārā. Tā kā bija tukšāka diena, agrāk aizvērām to ciet, devos pa taisno uz mājām. Ienāku dzīvoklī, un ko es tur redzu? Mans vīrietis laiž pa kreisi mūsu foršajā, lielajā gultā! Miljons domas izskrēja cauri galvai. Bet, kad es ieraudzīju, ar ko, es nevarēju saprast – smieties vai raudāt.

Manā gultā ar “69” nodarbojas divi kaili vīrieši. Un tas otrs vīrietis bija tas pats, ar ko es pārgulēju hostelī.

Likās, ka acis izkritīs no dobumiem.

Šokā izgāju atpakaļ ārā uz ielas un ātrā tempā devos pie draudzenes, kas dzīvoja pāris kvartālus tālāk. Tā pati, kuras dzimšanas dienu pirms pāris nedēļām bijām svinējušas klubā. Izstāstīju, kas noticis, izrunājāmies, izsmējāmies, paliku pie viņas pa nakti. Viņa, dzīvodama viena, piekrita mani uzņemt pie sevis. Nākamajā dienā, kamēr draugs bija darbā, aizgāju uz dzīvokli, savācu mantas, aizgādāju uz draudzenes dzīvokli. Uz pēcpusdienu ierados pie drauga darbā, izšķīrāmies tur aci pret aci, noskaidrojot ne tikai to, ar ko un kā viņš laida pa kreisi, bet arī manu sānsoli, un tagad jau pusgadu vairs nekomunicējam.

Stāsta morāle – meitenes, ja esat attiecībās, tad esiet uz visiem 100%, nelaidiet pa kreisi. Un noskaidrojiet laicīgi, kādas ir jūsu vīrieša seksuālās intereses, lai negadās tāds šoks, kāds gadījās man.

 

Maģija darba pārrunām, lai iegūtu kāroto darba vietu

intervija

Lai arī vecmāmiņu gudrības mēdz izklausīties pēc muļķīgām pļāpām, par šiem mazajiem maģijas trikiem to nevarētu teikt – pati uz savas ādas esmu pārbaudījusi, ka tie darbojas. Lūk, rituāli, kas palīdzēs iegūt kāroto darba vietu, kad dodies uz darba pārrunām.

 

  • Vispirms der atcerēties, ka svarīga ir attieksme, ar kādu tu dodies uz pārrunām – ja dosies nepārliecināta, bailīga un ar domu “Ai, gan jau izgāzīšos, es tāpat neesmu neko vērta”, tad vairāk kā skaidrs, ka pārrunas noritēs neveiksmīgi. Tici vai nē, bet cilvēki zemapziņā viens otru ļoti labi sajūt. Ejot uz pārrunām domā “Es esmu lieliska, esmu forša, viņiem vajag mani, viņi man piedāvā darbu, es teikšu savu galavārdu, vai man der šī darba vieta, es esmu pārliecināta, es esmu superīga, es esmu droša, es esmu labākā!” un intervētāji šo sajutīs, pārrunu atmosfēra būs patīkama un tiešām viss noritēs tā, it kā tu intervētu potenciālo darba devēju, lai noskaidrotu, vai šī darba vieta ir gana laba tev.

 

  • Iedod intervētājam kukuli. Protams, ne fizisko. Iedomājies – tev šodien jāiet uz darba pārrunām, intervētājs būs vīrietis. Iedod viņam kukuli prātā – iztēlojies sevi priecīgu, pozitīvi noskaņotu, draudzīgu, komunikablu. Tad iztēlojies intervētāju – mierīgu, smaidīgu, patīkamu, draudzīgu cilvēku. Un tad vizualizē, kā tu ieej pārrunu telpā ar smaidu un pārliecību sasveicinies, sniedz roku, un tad pasniedz intervētājam kādu gardu konjaku, piemēram, vai viskiju, un turpini vizualizēt, kā intervētājs priecājas par to, cik lielā sajūsmā viņš ir, ka jūs pajokojat, smejaties un iedraudzējaties, un tad viņš aicina tevi apsēsties pie galda un sākt interviju, un, ka jūs arī intervijas laikā jokojat un draudzīgi runājaties, sajūti pozitīvismu no savas vizualizācijas un skaties, kā pēc intervijas paspiežat rokas vai vienkārši atvadāties ar ziņu, ka esi pieņemta darbā.  Šī metode strādā ar jebkuru cilvēku, vienalga – pārrunas jaunā darba vietā, vēlme pēc algas pielikuma vai vienkārši no mīļotā gribas saņemt pozitīvu atbildi uz tavu lūgumu – prātā iedod viņam (vai viņai) kukuli, ieraugi, vizualizē to procesu un neticēsi, cik ātri un viegli saņemsi pozitīvu atbildi!

 

  • Triks ar konfekti. Šis man ir nostrādājis katru reizi un vienmēr, vienalga, darba pārrunas, augstskolas diplomdarba aizstāvēšana vai mēģinājums izbraukt no problēmām. Ieliec kabatā vai krūšturī konfekti vai jebkādu citu saldumu. Dodoties uz pārrunām, īsi pirms ej iekšā telpā, pieskaries konfektei un prātā sev pasaki “Esmu tik pat salda, cik šī konfekte”. Pēc pārrunām, tikko izej no ēkas, izmet konfekti un aizmirsti par to. Šis mazais burvju triks palīdz pārrunām noritēt iespējami gludi – ātri, viegli, vienkārši, bez sarežģītiem jautājumiem un provokatīvām situācijām. Un rezultāts, visticamāk, būs tev vēlamais.

 

Pats galvenais, notici, ka šie triki darbojas (jo tie tiešām darbojas), un nespēsi vien nobrīnīties, cik veiksmīgas būs tavas darba pārrunas!

 

Dieviete.lv redaktore Lapsa

Tēvs talantu šovā gandrīz nositas VIDEO

Talantu šovos nereti ir redzami pavisam neticami priekšnesumi – daži tādēļ, ka tiešām pārsteidz ar īpašām spējām, daži tādēļ, ka nevar vien nobrīnīties par to, kas cilvēkiem notiek galvā, kā viņi iedomājas ar šādu uzstāšanos startēt. Lūk, viens no neticamajiem priekšnesumiem, kas liks gan sarauties, gan pasmaidīt.

Kā rūpēties par apģērbu, ja apkures sezona vēl nav sākusies

pseewd16sp363001

Klāt rudens, taču vairākumā mājokļu apkures sezona vēl nav sākusies: radiatori auksti, telpas – drēgnas, savukārt pirms trīs dienām mazgātās drēbes aizvien ir mitras un nav mugurā velkamas. Tieši tādēļ par arvien aktuālāku un nepieciešamāku sadzīves tehnikas palīgu mājās kļūst veļas žāvētājs. Tas apģērbu izžāvē uzreiz pēc mazgāšanas, savukārt jaunākās paaudzes žāvētāji ļauj parūpēties arī par tādiem īpaši saudzīgi kopjamiem materiāliem kā vilna un zīds.

Taupa vietu un laiku

Veļas žāvēšanas statīvs aizņem diezgan daudz vietas, tādēļ, ja dzīvesvieta ir maza un šaura, vispiemērotākais risinājums, kā parūpēties par tīru un smaržīgu veļu, ir veļas mazgājamā mašīna, kurā iebūvēta žāvētāja funkcija. Šāda ierīce ietaupīs vietu, piedāvājot gan saudzīgu un efektīvu veļas mazgāšanu, gan arī drošu apģērba žāvēšanu. ”Mūsdienās veļas kopšanas ierīcēs iespējams ne tikai izmazgāt un izžāvēt apģērbu, bet arī izlīdzināt apģērba krokas ar tvaika funkcijas palīdzību, kā arī atsvaidzināt un kopt audumus, kurus ļauts tīrīt tikai ķīmiskajā tīrītavā. Veļas žāvētājs ir ērts risinājums, kā ietaupīt laiku, jo drēbes no ierīces izņemat jau sausas un uzreiz varat vilkt tās mugurā,” stāsta Electrolux eksperts Mārtiņš Dobelis.

Veļas mašīna ar iebūvētu žāvētāju – ekonomiskāka nekā tradicionālā veļas mazgājamā mašīna

Lai gan daudzi uzskata, ka elektrības patēriņš veļas mašīnās ar iebūvētu žāvētāju ir krietni lielāks nekā parastai veļas mašīnai, tomēr eksperti atzīst, ka, pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, tās apģērbu izmazgā un izžāvē ekonomiskāk. ”Tiešās strūklas mazgāšanas tehnoloģija pielāgo ūdens un enerģijas patēriņu atkarībā no mazgājamā veļas daudzuma, savukārt siltumsūkņa tehnoloģija žāvēšanas cikla laikā izmanto zemāku temperatūru, ļaujot ierīcei žāvēt pat tik smalkus un delikātus audumus kā zīds,” par tehnoloģiju piedāvātajām iespējām stāsta Electrolux eksperts. ”Turklāt veļas žāvētājs rūpējas arī par to, lai apģērbs netiktu pārkaltēts – mitruma sensori nosaka, kad veļa ir sausa, un signalizē par to.”

Palīdz samazināt mitruma daudzumu telpās

Mitrais gaiss, ko rada uz veļas žāvēšanas statīva žūstošās drēbes, nekurinātās telpas rudenī padara vēl drēgnākas. Drēbes žūst ilgi un pievelkas ar nepatīkamu aromātu. Turklāt mitrums ir labvēlīgs arī pelējumam un dažādiem alergēniem – rudenī, kad aktīvi sāk kļūst dažādi vīrusi, tas var kaitēt ikviena mājinieka veselībai. Tieši tādēļ veļas žāvētājs būs lielisks risinājums tiem, kuriem galvassāpes sagādā tieši mitrās telpas.

Saudzīgāka veļas žāvēšana

Daudzu cilvēku vidū joprojām valda mīts, ka veļas žāvētājs nav drošs un var sabojāt apģērbu. Taču patiesībā apģērbam vislielāko ļaunumu nodara nepareizs un audumam nepiemērots žāvēšanas veids, piemēram, adītas jakas žāvēšana uz veļas auklas vai arī audumam nepiemērota žāvēšanas cikla izvēle veļas žāvētājā. Tiesa gan, kā atzīst Electrolux eksperts, veļas žāvētājos nu pieejamas arī sistēmas, kas pašas pielāgo žāvēšanas ciklu atbilstoši audumam. ”Jaunākās tehnoloģijas attīstījušās tādā līmenī, ka veļas mašīnas un žāvētāji ne tikai veic mazgāšanas un žāvēšanas funkciju, bet arī kopj apģērbu,” piebilst Mārtiņš Dobelis.

 

Katru veļas mazgājamo mašīnu un žāvētāju testē kompānija Woolmark – pasaulē vadošā autoritāte vilnas apkopes jautājumos, un tieši tādēļ, iegādājoties veļas žāvētāju, ir svarīgi pievērst uzmanību, vai ierīcei ir Woolmark marķējums. Lai saņemtu sertifikātu, kas garantē, ka ierīce droši izmazgās vilnu un citus delikātus audumus, kuri mazgājami tikai ar rokām, ierīcei tiek veikti vairāki augsta līmeņa testi. Electrolux DualCare ir pirmā veļas mazgājamā mašīna ar žāvētāju, kas ir saņēmusi šo marķējumu, tādējādi garantējot, ka tā ne vien saudzīgi izmazgās apģērbus, kurus līdz šim mazgājāt tikai ar rokām, bet arī izžāvēs tos. Žāvētāja sistēma pielāgojas auduma veidam, savukārt patentētā vilnas programma imitē tradicionālo žāvēšanu izklātā veidā, izgriežot veļu, kad tā ir izvietota plakanā veidā pret veļas tilpnes sienu, un regulāri mainot virzienu, lai drēbes nepaliktu vienā pozīcijā.

Piepildi pārtikas paku – palīdzi trūkumcietējiem

paedusai-latvijai_2

14. oktobrī no plkst. 10.00 līdz 21.00 Rimi veikalos lielākajās Latvijas pilsētās ikviens iedzīvotājs tiek aicināts līdzās saviem ikdienas pirkumiem piepildīt arī pārtikas paku, lai palīdzētu kādai trūkumā nonākušai ģimenei ar bērniem, pensionāram vai invalīdam, kuru ienākumi ir zem iztikas minimuma.

Pārtikas pakā ieteicams likt produktus ar ilgu derīguma termiņu, piemēram, miežu putraimus, mannu, auzu pārslas, makaronus, miltus, eļļu, gaļas vai zivju konservus, cukuru, rīsus, margarīnu, vistas buljonu un zirņus.

“Šajā rudenī aicinām ikvienu iesaistīties laba darba paveikšanā, nepalikt malā un atnākt uz kādu no Rimi veikaliem, lai piepildītu pārtikas paku. Tā nonāks pie tām Latvijas ģimenēm ar bērniem, kuras dažādu apstākļu dēļ ir nonākušas trūkumā, taču nekādus sociālos pabalstus nesaņem. Tieši šīm ģimenēm nereti trūkst pat minimālo iespēju galdā celt pašu pieticīgāko maltīti, lai ar siltām pusdienām pabarotu savus bērnus. Piepildīt pārtikas paku nav nedz laikietilpīgi, nedz dārgi, taču tas ir liels atbalsts tiem cilvēkiem, kuriem nav ko ēst, kā arī tas sniedz gandarījumu un prieku pašam par labu paveiktu darbu,” saka pārtikas bankas Paēdušai Latvijai vadītāja Agita Kraukle.

Latvijas Samariešu apvienības Pārtikas banka Paēdušai Latvijai organizē dažāda veida palīdzību tām ģimenēm, kuras dažādu apstākļu dēļ nonākušas trūkumā. Kopš šī gada par partneri kļuvis lielveikalu tīkls Rimi.

“Lai sniegtu savu atbalstu trūcīgajām ģimenēm visā Latvijā, Rimi regulāri ziedo kvalitatīvus produktus dažādām organizācijām, kā arī pārtikas bankai Paēdušai Latvijai, un šī akcija būs otrā reize, kad aicinām arī mūsu pircējus iesaistīties un palīdzēt līdzcilvēkiem. Iepriekšējā reizē visi kopā saziedojām 2673 pārtikas pakas, turklāt bija prieks arī redzēt, ka akcijā iesaistījās tik liela daļa no mūsu pašu darbiniekiem. Šoreiz ceram, ka varēsim palīdzēt vēl plašākam cilvēku lokam!” uzsver Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja Inga Bite.

Pārtikas bankas pakas tiek nodrošinātas, pateicoties uzņēmumu un Latvijas iedzīvotāju ziedojumiem, kā arī daudziem brīvprātīgajiem atbalstītājiem. 2015. gadā palīdzība tika sniegta vairāk nekā 15 tūkstošiem trūkumā nonākušiem Latvijas iedzīvotājiem – aptuveni 2143 cilvēkiem mēnesī. Pateicamies ikvienam atbalstītājam un ziedotājam!

 

Veikali, kuros norisināsies kampaņa:

·  Rimi Alfa, Brīvības iela 372, Rīga

·  Rimi Spice, Lielirbes iela 29, Rīga

·  Rimi Damme, Kurzemes prospekts 1a, Rīga

·  Rimi Biķernieku, Biķernieku iela 160, Rīga

·  Rimi Stirnu, Stirnu iela 26, Rīga

·  Rimi Valdemāra, Kr. Valdemāra 112, Rīga

·  Rimi Mols, Krasta iela 46, Rīga

·  Rimi A7, Krustkalni, Ķekavas novads

·  Rimi Apelsīns, Rīgas gatve 5, Ādaži

·  Rimi Atbrīvošanas, Atbrīvošanas aleja 138, Rēzekne

·  Rimi Kauguri, Talsu šoseja 29, Jūrmala

·  Rimi Lielupe, Viestura iela 22, Jūrmala

·   Rimi Bauska, Pionieru iela 2, Bauska

·   Rimi Ogre, Rīgas iela 33, Ogre

·   Rimi Jēkabpils, Vienības iela 7, Jēkabpils

·   Rimi Jelgava, Katoļu iela 18, Jelgava

·   Rimi Satiksmes, Satiksmes iela 35, Jelgava

·   Rimi RAF, Rīgas iela 48, Jelgava

·   Rimi Fabrikas ielā 2, Valmierā

·   Rimi Raiņa ielā 26/28, Cēsīs

·   Rimi Tobago, Lielais prospekts 3/5, Ventspils

·   Rimi Poruka, J.Poruka 5, Ventspils

·   Rimi Ventspils, Annas iela 1, Ventspils

·   Rimi Ostmala, K.Zāles laukums 8, Liepāja

·   Rimi Rietumu centrs, Jaunā ostmala 3/5, Liepāja

 

·    Rimi Cietoksnis, Cietokšņa iela 70, Daugavpils

·    Rimi Daugavpils, 18.novembra iela 136, Daugavpils

·    Rimi Ditton, Cietokšņa iela 60, Daugavpils

·    Rimi Dobele, Brīvības iela 30, Dobele

·    Rimi Skolas, Skolas iela 4E, Salaspils

·    Rimi Talsi, Lielā iela 2, Talsi

·    Rimi Talsi, Dundagas iela 18, Talsi

·    Rimi Strēlnieku ielā 2, Siguldā

·    Rimi Saules ielā 6, Madonā

·    Rimi Sūru ielā 2, Kuldīgā

·    Rimi Mārupe, Daugavas iela 31, Mārupe