-2.8 C
Rīga
sestdien, 13 decembris, 2025
Home Blog Page 288

Maasdam siera šķēļu kārtojums ar persikiem

maizuki

Sastāvdaļas

  • 2 persiki
  • 1 iepakojums Trikata Maasdam siers šķēlēs
  • sauja bazilika lapiņu
  • 150g prosciutto šķiņķa
  • pēc izvēles: sāls, pipari, medus, balsamico etiķis

 

Pagatavošana

  1. Persikus atdali no kauliņiem un sagriez plānās ripiņās, šķiņķi saplūkā mazākos gabaliņos, bazilika lapiņas atdali pa vienai, sieru sagriez trīs vienāda izmēra šķēlītēs.
  2. Visu pamīšus kārto uz liela dēļa vai šķīvja. Pasniedz ar medu, balsamico etiķi, citronu, sāli un pipariem. Lieliski noderēs kā ātri pagatavojama un garda uzkoda viesībām vai pēkšņiem ciemiņiem. Labi sader ar baltvīnu ar augļainu garšu.

 

Paldies Lindai Vilmansonei par recepti!

Vispārējais horoskops – 7. oktobris: darbīga diena ar pozitīvu rezultātu

sievina
Šodien būs jātiekas ar daudziem cilvēkiem, starp kuriem būs arī kāds, kas var dot padomu, kuru jau ilgi meklējat. Dienas gaitā gaidāmas dažādas grūtības, tomēr, ja nedaudz iespringsiet, tās lieliski izdosies pārvarēt. Galvenais – nenovirzieties no sava ceļa.
 
Auns. Diena būs produktīva un veiksmīga, ja nenovirzīsieties no sava izvēlētā ceļa. Turpiniet iet uz mērķi, jums izdosies to sasniegt.
 
Vērsis. Briest pārmaiņas, kas kopumā nesīs veiksmi. Nāksies pārskatīt dažas domas un viedokļus, kas jau savu laiku ir nokalpojuši un vairs nav derīgi aktuālajām situācijām.
 
Dvīņi.  Visi projekti un ieceres, pie kurām šodien strādājat, sākumā risināsies sarežģīti. Bet notikumi pakāpeniski uzņems apgriezienus, un jūs varēsiet sasniegt labus rezultātus. Saglabājiet savu virzienu un neatsakieties no savām idejām. 
 
Vēzis.  Neskatoties uz to, ka šodien radīsies daudzas jaunas iespējas, nerīkojieties neapdomāti un impulsīvi. Smalki izplānojiet visas ieceres un plānus, ko vēlaties uzsākt. Pretējā gadījumā varat nonākt pie neplānota un ne visai laba rezultāta. 
 
Lauva. Vajadzētu skatīties uz to, kas notiek apkārt. Tad atklāsies visādas līdz šim slēptas un nemanītas nianses, kas raisīs jūsu interesi un ziņkārību.
 
Jaunava. Jūs jau sen vēlējāties atrast kādu labu sarunas biedru, ar kuru varētu patiešām izrunāties par dažādiem inteliģentiem jautājumiem. Šodien jums tas beidzot izdosies. Jums apkārt būs daudzi erudīti cilvēki. Nešķiediet laiku veltīgi un pacentieties ar viņiem izveidot kontaktus. 
 
Svari.  Būs sajūta, ka jūsu finansiālais stāvoklis varētu būt labāks, tomēr tas nav iemesls depresijai. Pirmkārt, nauda nav galvenais dzīvē, otrkārt, jums piemītošā kreativitāte palīdzēs rast jaunus ienākumu avotus. 
 
Skorpions.  Turieties tālāk no tiem, kas pārāk daudz prasa no jums. Jā, jūs esat ļoti atsaucīga, bet tas nenozīmē, kad kāds var jums kāpt uz galvas. Lieciet pārējiem saprast, ka visu laiku nerisināsiet viņu problēmas. 
 
Strēlnieks.  Šī diena būs notikumiem pilna. Kādā brīdī var rasties sajūta, ka tas, kas notiek, nav iespējams, ka tas nav reāli. Visas negaidītās pārmaiņas jums nesīs labumu un darīs jūsu dzīvi interesantāku.
 
Mežāzis. Aktualizēsies veselības jautājumi. Jūsu pēdējā laika saraustītais dzīves ritms ir negatīvi ietekmējis jūsu sajūtas un veselību. Laiks pielikt tam punktu.
 
Ūdensvīrs. Jūs var pārņemt nezināms satraukums, tomēr nepadodieties tam. Jā, dažas grūtības ir ceļā, taču pozitīvo notikumu ir vairāk, un drīz to daudzums palielināsies.
 
Zivis.  Veiksmīga un mierīga diena. Sajutīsiet, ka jums nekur nav jāsteidzas, un būsiet sajūtās piesātināta no saskarsmes ar radiem un draugiem. Un tas ir pareizi!
 
 
 

Galvenā lietu virzība/2

Vai piekrītiet? No visas publikas – lielākā daļa ir pasīvie skatītāji, kuri pa klusām vāc statistiku. Tostarp dara “like”. Mazākā daļa ir aktīvā publika, kura pārliek (šārē) citu taisītās bildes, komentē. Un ir pavisam maza daļa- darītāji, kuri internetā liek oriģinālo saturu. Proporcijas starp tiem – ir kā zīmējumā. * Šo rindu autorei gribas, lai lielāka kļūtu šārētāju un aktīvo darītāju daļa. Kā to panākt?

15 gadus vīrietis apglabāja aborta klīnikas bērnus, bet notika kas pārsteidzošs

galdi

15 gadus šis vīrietis apglabāja aborta klīnikas bērnus. Reiz pie viņa atnāca šo bērnu mātes…

Vjetnamietis Tongs Foks Fuks tālajā 2001. gadā ar savu grūtnieci sievu ieradās slimnīcā. Viņš pamanīja durvis, kurās ik pa laikam devās grūtnieces. Ārā no turienes viņas gan nāca ar asarām acīs. Kad Tongs saprata, kas īsti notiek tajā telpā, viņš bija šokā, bet tomēr nolēma rīkoties…

Kopš tā laika Tongs ar savu pašaizliedzību ir piemērs cilvēcei.

Vīrietis nesaprata, kādēļ jaunās māmiņas nedeva iespēju saviem bērniņiem sastapt saules gaismu. Pat tad, kad sievietes bija nolēmušas spert tik atbildīgu soli,viņas nemaz negrasījās pienācīgi apbedīt šos bērniņus. Par saviem līdzekļiem, Tongs iegādājās nelielu zemes gabalu, lai apglabātu nedzimušos bērniņus. Dabūjis atļauju, vīrietis ķērās pie darba…

Izveidojot šo kapsētu, Tongs cerēja, ka spēs mainīt daudzu māmiņu lēmumus. Pēc kāda laika, pie Tonga sāka nākt sievietes, kuras žēlojās, ka viņām gluži vienkārši nav līdzekļu bērna uzturēšanai. Dzirdot šo, vīrietis nolēma uzņemties bērnu apgādību. Blakus kapsētai Tongs uzbūvēja māju, kas kļuva par mājvietu vairāk nekā 100 bērniņiem.

Lai nejauktu bērniņu vārdus, Tongs deva viņiem iesaukas, piemēram, Tams, kas nozīmē “sirds”, vai arī Vins – “gods”. Bērniem ir arī divi uzvārdi – mātes un viņu glābēja Tonga uzvārds.

Ja māmiņu materiālais stāvoklis uzlabojas un viņas ir spējīgas parūpēties par saviem bērniem, Tongs tos atgriež viņām atpakaļ.

 

Kaut pasaulē būtu vairāk tādu ļaužu! Viņi padara šo pasauli labāku!

 

zeltene

Gandrīz kaila vīriešu deja VIDEO

Francūži ir zināmi ar savu eleganto humoru pat tik riskantā jomā kā kailums. Lūk, divi francūži izveidojuši humoristisku dejas uzvedumu, kurā dejo piesegušies vien ar dvielīšiem. Skaties un priecājies!

Prognoze nedēļas nogalei, 8.-9.10.: auksts un slapjš rudens

lietussargs
Virs Ziemeļskandināvijas atradīsies anticiklons, bet uz dienvidiem no Latvijas paredzams izsīkstošs un uz vietas stāvošs ciklona centrs. Mēs būsim šā ciklona ziemeļu nomalē. 
 
Turpinās pūst aukstie ziemeļaustrumu, austrumu vēji, kas nesīs auksto gaisu no Krievijas ziemeļrietumiem.  Vējš sestdien būs neliels, Kurzemes līča piekrastē līdz 10m/s. Bet svētdien tas uz austrumiem no Rīgas pastiprināsies līdz 5-7m/s, dažviet tas var kļūt arī spēcīgāks.
 
Ciklona tuvums Latvijā nesīs nokrišņus. Dienā gaidāms lietus, bet nakts stundās vietām, galvenokārt Latvijas dienvidaustrumos, iespējams slapjš sniegs. Nokrišņi galvenokārt gaidāmi pie Latvijas dienvidu un dienvidaustrumu robežām. Mazāk vai gandrīz nemaz tie būs Latvijas ziemeļu novados. Galvaspilsētā sagaidāmas epizodiskas lietusgāzes. 
 
Gaisa temperatūra naktīs +3…+10 grādu robežās, siltāks jūras piekrastē. Skaidrā bezvēja naktī temperatūra var nokristies līdz -1 grāda atzīmei. Dienā +8…+11 grādu silts.

Absurds kāzās VIDEO

Internetu pārņēmis šis čigānu kāzu video. Un ne velti. Tik bagātas kāzas tu vēl nebūsi redzējusi. Acīmredzot, tā ir čigānu tradīcija – iespējami plaši izrādīt savu naudīgumu. Vai tu sev gribētu tik izšķērdīgas kāzas ar tik milzīgu zīmēšanos?

https://www.youtube.com/watch?v=SediQDzFlR0

Avokado un bumbieru kūka – bez cepšanas

kuuka

Paredzēts: 8 personām
Gatavošanas laiks: 15 min + 2 h saldētavā

Sastāvdaļas biskvītam – 200 g dzelteno rozīņu, 100 g Indijas riekstu, 50 g lobītas ķirbju sēklas, 50 g zaļās pistācijas.

Sastāvdaļas krēmam un kūkai – 4 kivi, 4 mazie vai 2 lielie avokado, 3-4 bumbieri (bez mizas un sēklām), 1 laims, 2 ēdamk. medus.

Dekoram – 250 g svaigas vai saldētas ogas pēc izvēles.

Pagatavošana.

Riekstus un sēklas liek blendera krūzē un samaļ. Pievieno rozīnes un samaļ tā, lai izveidojas ķepīga masa.
Tortes formā (diametrs aptuveni 22 cm) ieklāj cepamo papīru, liek virsū ķepīgo riekstu masu un izlīdzina.
Notīra kivi, sagriež plānās šķēlītēs un klāj virsū pamatnei.
Gatavo krēmu.
Notīra bumbierus un avokado.
Liek blendera krūzē, pievieno laima sulu un saldumam – medu. Samaļ krēmīgā masā un lej kūkas formā.
Kūku liek saldētavā uz vismaz 2 stundām, lai krēms atdziest un iegūst saldējuma struktūru.
Pasniedz dekorētu ar svaigām vai saldētām ogām.

 

praktiski

No kā baidās katras zodiaka zīmes vīrietis?

virietis
Pasaulē nav neviena bezbailīga cilvēka, kurš ne no kā nebaidītos – vieni baidās no zirnekļiem, citi no novecošanas vienatnē. Piedāvājam aplūkot, no kā baidās katras zodiaka zīmes vīrieši.
 
* Auns baidās kļūt pārāk pieaudzis. Iespējami ilgi vēlas būt bērns. Kā zināms, bērniem it visur ir atlaides, kā arī tiek piedotas daudzas kļūdas.
 
* Vērši baidās pazaudēt pamatu dzīvē un kontroli pār notikumiem. Nemīl pārsteigumus.
 
* Dvīņiem ir bail, ka kāds ierobežos viņu alternatīvo domāšanu, ka kāds norādīs, kā jādomā vai liks ievērot noteiktu kārtību. Tas pats attiecas uz Dvīņu ģimenes dzīvi.
 
* Vēži baidās no grūtībām, jo sevišķi no radikālu lēmumu pieņemšanas. Ja rodas kādas grūtības, piemēram, kavējas algas izmaksa vai rodas jauni pienākumi darbā, Vēzis mēģina kļūt neredzams un paslēpties no visa.
 

Uzmanību – sprādzienbīstams! Ko iesākt ar apspiestām dusmām

dure

Pieņemts uzskatīt, ka dusmas ir negatīva enerģija, – tās ir kaitīgas un nevajadzīgas. Dusmoties it kā nav pieklājīgi un par dusmām jākaunas.
Tomēr saskaņā ar neskaitāmiem pētījumiem dusmu neizpaušana rada bēdīgas sekas. Sakrājies niknums spēj saīsināt jūsu dzīvi. Neizteikts niknums paātrina pulsu, ietekmē asinsspiedienu un visu sirds-asinsvadu sistēmu, aknas un citus orgānus.

Dusmu neadekvāta izpausme – lamāšanās, kliegšana, draudi, kautiņi, dzeršanas.
Dusmu adekvāta izpausme – brīva dusmu izpaušana, žestikulācija, fiziska slodze, sports.
Brīva dusmu izpausme var būt kā verbāla, tā neverbāla.
Jūs varat cilvēkam izteikt savu dusmu iemeslu, brīdināt viņu un tās izteikt skaļi, varat saraukt uzacis, pieri, parādīt dūri, uzsist viņam pa plecu vai stiprāk – pa galdu.

Dusmu apzināšanās
Dusmu apzināšanās – tas ir jūsu lielais solis pretī sevis apzināšanai. Jūs varat padarīt dusmas par atslēgu sevis izpratnē un par labāko ceļu pretī mērķiem un jēgai. Lai to panāktu, brīdī, kad dusmojaties, apzinieties to un uzdodiet sev sekojošu jautājumu:
“Kā es varu izmantot savu dusmu apzināšanos?”
Kad esat atdzisuši, pajautājiet sev:
“Kas bija manu dusmu iemesls? Vai tām bija reāls pamats?”

Dusmas un vaina
Daudziem dusmas šķiet liels netikums. Bet vajag ne tikai censties noliegt dusmu uzplaiksnījumu, bet arī nejust vainas apziņu. Vispār vainot sevi par jebkuru jūsu emociju izpausmi ir absurds! Jūs neesat vainīgi, ka izjūtat dusmas! Jūs varat tās pieņemt un tās pareizi izpaust, un problēmu nebūs ne jums, ne jūsu oponentam vai tam, kurš trāpījies dusmu brīdī pa rokai.
Allaž esiet gatavi nest atbildību par savām jūtām un savu uzvedību, nejūtoties par to vainīgs. Bieži vien vainas apziņa pastiprina dusmas.

Dusmas un citas emocijas

Piedāvāju tūlīt pat sev pajautāt: “Kā manas dusmas ir saistītas ar tādiem emocionāliem stāvokļiem, kā pateicība, maigums, bijība, uzticēšanās, atklātība un iedvesma?” Iespējams, jūsu dusmu iemesls ir tajā, ka jūs sen neesat izjutuši šīs emocijas un jums vajadzētu biežāk sirsnīgi runāt ar tuviem draugiem, “sajūtot” viņus.

 

veselam

Kā saģērbties pa lēto, bet izskatīties pēc miljonāres?

sievkins
Šis jautājums laiku pa laikam piemeklē katru sievieti. Saģērbties bagātu kundžu manierē – tas ir gan pirmā iespaida, gan labas pašsajūtas jautājums. “Vogue” modes eksperti iesaka, kā rīkoties un ko nedarīt, lai lieliski izskatītos arī ģērbjoties second hand
 
  • Centieties nekopēt pazīstamu sieviešu stilu. Labāk to darīt sekojoši – apģērba ansamblī iekļaut kādu vienu “slavenu” apģērba gabalu, piemēram, svārkus. Bet visu pārējo piemeklēt pēc saviem ieskatiem. Sanāks “divi zaķi ar vienu šāvienu” – jūsu ansamblī būs kaut kas no modernuma, bet arī oriģinalitāte tiks saglabāta.
  • Kolaboracionisms, kad tiek kombinēti dažādi apģērbu gabali katrs no sava stila. Tas kopskatam piešķir hipsterīgu noskaņu. Pie tam, šāda drosmīga apģērbu izvēle vērotājiem no malas radīs iespaidu, ka valkātāja nav trūcīga un ir pietiekami pašpārliecināta, lai uzdrošinātos tik drosmīgi kombinēt savu apģērbu.
  • Velc iepriekšējās sezonas drēbes. Tās var iegādāties par krietni zemāku cenu kā sezonas laikā. Un atceries – šādu pirkumu neafišē kolēģēm un draudzenēm, viņām jābūt iespaidam, ka esi iepirkusies par pamatīgu naudas summu.
  • Velc zamša materiāla apģērbus.Tas palielinās vizuālo apģērba vērtību citu acīs.
  • Nevelc džemperi sabiedrībā. Lai gan vēsajās rudens dienās džemperis šķiet pats labākais, kas varētu būt, bagātnieku aprindās tas nav iecienīts.
  • Velciet dabiska materiāla apģērbu – kokvilna, zīds u.c. Mazāk no neilona, sintētikas. Mākslīgie materiāli uzsvērti rada lētuma iespaidu.
  • Pievērs uzmanību detaļām. Svarīgi ir aksesuāri, dažādas jostas, krelles, kuloni u.c. Esi pamanījusi, ka “īstie miljonāri” gandrīz vai slimīgi uztraucas par katru sīkumu savā izskatā?
  • Nepērciet un nenēsājiet kažokus no mākslīgās kažokādas. To darot parādīsi, ka esi no “lētā gala”.
 
Lai izdodas izskatīties lieliski!
 

TOP5 ieteikumi perfektai ceļojumu bildei

selfijs

Mūsdienās ceļojumu foto albumu aizvien biežāk aizstāj krāšņas foto galerijas sociālajos tīklos. Tās ļauj saglabāt atmiņas, kā arī palīdz dalīties iespaidos ar apkārtējiem. Lai fotografēšana ceļojuma laikā būtu ērtāka, vairums ceļotāju tūrisma objektus izvēlas iemūžināt ar viedtālruņa palīdzību, kas salīdzinājumā ar klasisko fotoaparātu ir ne tikai kompaktāks un parocīgāks, bet piedāvā arī plašas fotogrāfiju apstrādes iespējas un, kas ne mazāk svarīgi, iespēju ar tām operatīvi dalīties. Viena no vadošajām tūrisma aģentūrām Latvijā “Latvia Tours” sadarbībā ar “Samsung Electronics” piedāvā lietderīgus padomus kvalitatīvu ceļojuma bilžu uzņemšanai un apstrādei ar viedtālruni.

Izpētiet galamērķi

Arī Kristofors Kolumbs, slavenākais jūrasbraucējs un pētnieks, dodoties ekspedīcijās, vispirms rūpīgi sagatavojās ceļam, taču mums paveicies – jauna Amerika nav jāatklāj. Lai taptu patiesi skaistas ceļojumu bildes, iesakām iepriekš izpētīt vietas, kuras esat iekļāvuši ceļojuma plānā. Vietējie tirdziņi, savdabīga arhitektūra vai dabas pērles ir lielisks materiāls jūsu viedtālruņa kamerai. Ja noskaidrosiet, kuros laikos lec un riet saule, tad saullēkts un saulriets būs labākie ,,dabiskie filtri’’, uzņemot jūras liedagu vai kalnu virsotnes.

Noformējiet bildes

Bieži vien tūristu iecienītās vietās ir milzum daudz cilvēku, kas pamanās iekļūt jūsu foto objektīva pusē. Jau iepriekš minētā aplikācija Touch Retouch gluži kā korektors no bildes izņems nevēlamos objektus vai personas. Un, ja pietiek pacietības, tad pat uz Lielā Ķīnas mūra fona jūs būsiet absolūti viens. Košu krāsu un kolāžu cienītājiem iesakām bezmaksas aplikāciju Snapseed, kas ļauj spēlēties ar krāsu spilgtumu, kontrastu un piesātinājumu, tostarp veikt bildes apgriešanas funkciju vai filtru un kolāžu pievienošanu. Vēl plašākas noformēšanas iespējas sniedz Enlight aplikācija, kuras maksa ir labas Latte kafijas cenā. Glezniecisku filtru, grafiti vai skices stilā apstrādātas bildes jūsu albumu bez ievērības neatstās arī sociālajos tīklos.

Eksperimentējiet

Jau pierastais smaids ,,sakiet – cheese’’ un tūrisma katalogos redzamās bildes rotā teju katra tūrista foto albumu. Ja vēlaties būt oriģināli, eksperimentējiet ar krāsām, leņķiem, tekstūrām, apgaismojumu un bilžu izmēriem. Piemēram, nofotografējiet Barselonas košās durvis, uz balkona izžautu veļu Neapolē, palmas ēnu Maldivu salas smiltīs vai no tuksneša kalniem tālumā saskatāmu kamieļu karavānu. Katrā vietā iespējams atrast tikai tai raksturīgo šarmu, ko atspoguļot fotogrāfijās. Samsung Electronics Baltics Telekomunikāciju vadītājs Baltijas valstīs Māris Ķikāns, iedrošina izmantot viedtālruņos pieejamās jaunākās opcijas, piemēram, iemūžināt pilsētas enerģiju profesionālas klases time-lapse fotoattēlos. Jaunāko modeļu telefonos drebošu roku kustības kompensē vDIS tehnoloģija un gala attēlā tiek iekļauti tikai visdzidrākie kadri, nodrošinot augstākās kvalitātes rezultātu.

Rediģējiet bildes

Ja pat supermodeles Keita Mosa un Heidija Klūma izmanto fotošopu, tad kādēļ gan nelietot viedtālruņos pieejamās bilžu apstrādes aplikācijas? Ar Touch Retouch, Adobe Photoshop Express vai Facetune aplikāciju palīdzību iespējams notušēt vietas, kurās kaut kā ir mazliet par daudz vai par maz. Piemēram, lieciet pazust apsārtumam, padariet tumšāku iedegumu vai gaišāku smaidu. Protams, nevajag pārcensties. Galvenais, lai jūs gūtu prieku un gandarījumu, kad pēc ceļojuma pārskatīsiet uzņemtās bildes.

Izmantojiet palīgrīkus

Kad rokas ir par īsām un draugu par daudz, lai iekļautos kopīgā pašbildē, tad lieti var noderēt viedtālruņa statīvs. Bezmaksas aplikācija Photo Timer ar audio atskaiti ļaus jums laicīgi sagatavoties bildes uzņemšanai. Vēlamo laiku iespējams uzstādīt līdz pat 300 sekundēm.

 

Martas labdarības izsolē saziedoti virs 20 tūkst. eiro bērnu onkoloģijas ārstēšanai

www.kalnina.lv
www.kalnina.lv
www.kalnina.lv

Martas labdarības masku ballē, kas nedēļas nogalē norisinājās Vecrīgas viesnīcā „Grand Palace Hotel”, medicīnas aprīkojuma iegādei Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas Onkohematoloģijas nodaļas vajadzībām saziedoti vairāk nekā 20 tūkstoši eiro, informēja balles idejas autore un projekta koordinatore Svetlana Leva.

Galīgā summa vēl tiek precizēta, jo to veido gan izsoles, gan daļa balles svinīgo vakariņu un balles biļešu ieņēmumu.

Dārgākais labdarības izsoles piedāvājums bija 1992.gadā tapušais klasiskais „Bentley Turbo R” tumši zilā krāsā un ar baltu ādas salona apdari. Tāpat tika izsolīti arī citi ekskluzīvi priekšmeti un atpūtas iespējas vairākās valstīs.

„Vēlos pateikt lielu paldies visiem, kas piedalījās izsolē un ļāva piepildīt mūsu ieceres par atbalstu mazajiem slimniekiem. Šis ir vēl viens apliecinājums tam, ka kopā mēs varam izdarīt daudz,” saka auto līdzšinējais īpašnieks Bernards Levs.

Martas ballē tika vākti līdzekļi vēnu meklētāja, tonometru un pulsometru iegādei, kas uzlabotu slimnieku aprūpi nodaļā, kur tiek nodrošināta bērnu un jauniešu onkoloģisko saslimšanu diagnostika, izmeklējumi un ārstēšana. Piemēram, vēnu meklētājs ļauj atrast grūti saredzamas vēnas, tā atvieglojot medikamentu uzņemšanu. Savukārt modernie tonometri un pulsometri ļauj sekot organisma reakcijai un saglabāt datus vēlākai analīzei.

Līdzekļu vākšana notika sadarbībā ar Sergeja Jēgera labdarības fondu.

“Gandarījums. Nav nekā, kas spēj padarīt dienu gaišāku kā fakts, ka mums ir izdevies kaut nedaudz atvieglot ārstniecības procesu bērniem, kas sirgst ar nopietnām slimībām. Martas labdarības balle ir brīnišķīga ideja, un varu vien pateikt personisku paldies ikvienam, kas sniedza savu artavu mūsu mērķa sasniegšanā,” atzīst fonda vadītājs, kontrtenors Sergejs Jēgers.

Balles organizatori plāno jau tuvākajā laikā uzsākt medicīnas aprīkojuma iegādes procesu.

„Esmu pateicīga ikvienam, kas atsaucās aicinājumam un ar savu klātbūtni pagodināja mūsu rīkoto pasākumu. Ceru, ka Martas labdarības balle kļūs par ievērojamu tradīciju un neatņemamu rudens sastāvdaļu,” atzīst Leva.

Martas labdarības balles arī īpašie goda viesi bija Latvijas Nacionālās operas solisti Armands Siliņš un Evija Martinsone, kā arī kontrtenors Sergejs Jēgers. Tikmēr jaunā Krievijas seriāla “Saldā dzīve” (“Сладкая жизнь”) aktrise Marija Šumakova iejutās Martas jeb Katrīnas I lomā.

Klātesošos priecēja arī talantīgā džeza dziedātāja Diāna Pīrāgs, vokāliste Kristīna Zaharova, vijolniece Inta Broka, grupa “Riga Bisquits”, burvju mākslinieks Dmitrijs Bubins un mūziķis Dmitrijs Lanskojs.

Vakaru vadīja Radio SWH+ balles un balles koncertprogrammas rīkotāja Natālija Oļesika, Radio Geiša Ieva Adamss un nepārspējamais Valdis Melderis!

Martas labdarības masku ballē piedalījās aptuveni 150 viesu, tostarp sabiedrībā pazīstamas personas.

Martas balle ir iedibināta par godu Latvijā dzimušajai un augušajai Krievijas imperatorei Katrīnai I, īstajā vārdā Martai, kas savas valdīšanas laikā bija filantrope un atbalstīja izglītību un zinātni.

2015. gada Martas labdarības ballē tās dalībnieki viena vakarā laikā kopā saziedoja 15 tūkstošus eiro. Jau vēstīts, ka 1. jūnijā Martas balles organizatori un Sergejs  Jēgers Rīgas Austrumu Universitātes klīniskajai slimnīcai svinīgi pasniedza par saziedotajiem līdzekļiem iegādāto medicīnisko aprīkojumu – binokulāro mikroskopu un pneimatisko urbi.

Savukārt 2014. gadā Martas balle norisinājās pirmoreiz – tās laikā tika saziedoti vairāki tūkstoši eiro, lai bērni no maznodrošinātām ģimenēm visu 2015. gadu varētu nodarboties ar sportu, garīgi un fiziski attīstīties.

Balles organizatori arī pateicas fotogrāfam Vadimam Šiškovam par atbalstu un sadarbību.

#PerfectNever – jauna kustība, kas liks saprast, ka esi skaista tāda, kāda esi

gigi-hadid-joins-forces-with-reebok-to-tell-next-phase-of-be-more-human-campaign_2

Gigija Hadida, stila ikona un tendenču noteicēja, kuras dzīvē fitness ieņem ļoti būtisku lomu, apvieno spēkus ar Reebok un turpmāk reprezentēs zīmola #PerfectNever kustību, kas iedvesmos sievietes visā pasaulē lepoties ar savām nepilnībām, novērtēt to skaistumu un veicinās pašattīstību.

Kopā ar Reebok, Gigija aicinās sievietes izmantot fitnesu, lai izvēdinātu galvu un izlādētu uzkrātās negatīvās emocijas, paralēli saņemot daudz citus  fitnesa psiholoģiskos, fiziskos un sociālos bonusus.

Kā starptautiska supermodele, Hadida nav svešiniece “perfekcijas” uzliktajam spiedienam, konstanti sadzīvojot ar  regulāru kritiku un pastiprinātu dzeltenās preses uzmanību. Tieši caur fitnesuHadida atklāja savu iekšējo mieru. “Treniņi  man nav tikai fiziska nodarbe, bet arī garīga. Tā palīdz aizmukt no trokšņa un tas ir vienīgais laiks, kad mans prāts apklust. Kad es biju profesionāla atlēte, es biju tik fokusēta uz perfekciju, ka treneri man lika pārtraukt treniņu procesu. Es par daudz koncentrējos uz savām kļūdām, kuras radīja ķēdes reakciju un tādā veidā tikai šaustīju sevi vēl vairāk. Tomēr ar laiku es iemācījos izmantot savas nepilnības, lai gūtu jaunu iedvesmu, jaunus panākumus un jaunu enerģiju. Manas nepilnības mani iedvesmoja izaugsmei.”

Hadida un Reebok turpmāk dalīsies ar personīgo pieredzi un padomiem, lai arī citām sievietēm palīdzētu pieņemt savas nepilnības un tās viņas iedvesmotu sevi pilnveidot un attīstīt, domājot tikai par savām sajūtām un vēlmēm, nevis izpatīkot sabiedrības viedoklim.

 

Meitenes, beidziet mēģināt sekot falšajiem skaistuma standartiem un žurnālu vāku modelēm. Nekas no tā nav īsts.

gigi-hadid-joins-forces-with-reebok-to-tell-next-phase-of-be-more-human-campaign_6

Uzkodu maizītes ar Trikata amoliņa sieru

maizuks

Sastāvdaļas

  • 1 bagete
  • 1 iepakojums TRIKATA Amoliņš siers šķēlēs
  • olīveļļa apziešanai
  • paipalu olas
  • neliels gabaliņš cepeša
  • pāris šķēlītes kūpināta bekona
  • persiks
  • šampinjoni
  • pesto mērce
  • pistācijas vai citi rieksti
  • 1 bumbieris
  • dažādi garšaugi, piemēram, timiāns, salvija, baziliks
  • medus – pēc izvēles
  • 2 ķiploku daiviņas
  • 1 citrons

 

Pagatavošana

Bageti sagriez garenās šķēlēs, apzied ar eļļu un liec 200 grādu sakarsētā krāsnī mazliet apgrauzdēties (ne ilgāk kā 4-5 minūtes). Ja vēlies, maizi pirms cepšanas var ierīvēt ar ķiploka daiviņu.

 

  1. variants

Uz pannas nelielā eļļas daudzumā apcep šķēlītēs sagrieztus šampinjonus un vienu ļoti smalki sakapātu ķiploka daiviņu, pievieno mazliet sāls un citronu miziņu. Pēc izvēles – pievieno timiāna lapiņas.

Uz maizītes liec siera šķēlīti, pāri kārto sēnītes. Ja vēlies – uzpilini nedaudz medus, kas labi sader ar siera riekstaino garšu.

 

  1. variants

Bumbieri sagriez plānās šķēlēs un apgrilē. Uz maizes liec siera šķēlīti, pāri grilēto bumbieri, papildini to ar smalki sakapātiem valriekstiem vai pistāciju riekstiem un mazu timiāna zariņu.

 

  1. variants

Persiku sagriez plānās šķēlītēs un apgrilē uz grila pannas. Uz maizes zied pesto, pāri tam liec grilēto persika šķēlīti un siera šķēlīti, pievieno smalki sagrieztas cepeša šķēlītes.

 

  1. variants

Uz pannas apkraukšķini bekonu un tā taukos izcep paipalu oliņas. Uz maizes smērē krēmsieru vai zaļumu sviestu, pāri liec nelielu bekona šķēlīti, ceptu paipalu olu un sarullētu amoliņa siera šķēlīti.

 

 

Paldies Lindai Vilmansonei par recepti!

Vispārējais horoskops – 6. oktobris: neļaujieties negatīvismam

sievaine
 
Šodien kāds ar jums centīsies konfliktēt, centieties šo nemiera cēlāju ignorēt. Neatbildiet viņam. Darba lietas ritēs savu gaitu, arī šeit iespējamas dažādas grūtības, tomēr ar vēsu prātu visu iespējams risināt. 
 
Auns.  Diena būs prieka pilna. Arī darbā kāds no kolēģiem var paslavēt par panākumiem. Jūsu attiecības ar apkārtējiem un radiniekiem kļūs ciešākas, sajutīsiet, ka daži ar jums kopā būs līdz dzīves beigām.
 
Vērsis.  Diena ir ļoti svarīga, tā var jums atnest panākumus. Viss virzīties uz priekšu vidējā intensistātē – ne mierīgi, ne saspringti. Jums ir vajadzīga stabilitāte, un jūs retos gadījumos spersiet soļus, kas stabilitāti varētu izjaukt.
 
Dvīņi.  Stipri saasināsies karjeras ambīcijas un tieksme pēc panākumiem. Jūs esat savas jomas meistars, un patīk, ka jūsu darba rezultāti ir visiem redzami. Neskatoties uz to, ka šajā periodā būsiet aizņemta, tas netraucēs domās būt iekšēji mierīgai un atslābinātai. 
 
Vēzis.  Šodien varat sastapties ar daudzām grūtībām un pārbaudījumiem. Ja izmantosiet savu pieredzi un iemaņas, tad visu pārvarēsiet, un galu galā diena jums būs bijusi veiksmīga. Ja darba lietās būs nepieciešams padoms, tad kolēģi to neliegs. Viedoklis var būt arī kritisks, taču spēsiet to ar vēsu prātu izvērtēt un no tā gūt nepieciešamo informāciju.
 
Lauva.  Jūsu dvēselē notiks daudzas pārmaiņas, un jūs būsiet “kā pa gaisu”. Diena būs diezgan neparasta. Centieties visu laiku būt kustībā, tas ļaus uzzināt daudz jauna un arī skaidrāk pārdomāt dzīvi. 
 
Jaunava.  Diena, kurā liksies, ka “neesat uz vietas”, visu vērosiet it kā no malas. Darbā kolēģi vēlēsies lielāku jūsu dalību notiekošajā, tādēļ mēģiniet savākties un sakoncentrēties, lai nepazustu no pasaules un neradītu problēmas.
 
Svari. Saskarsieties ar pārbaudījumiem, kas atvērs daudzas jaunas iespējas. Centieties tomēr nedot vaļu emocijām un ar vēsu prātu visu apsveriet. Arī lūgt padomu no kāda pieredzējuša cilvēka nenāks par ļaunu.
 
Skorpions.  Jums šodien būs iespēja beidzot īstenot sevī ilgi auklētus sapņus un vēlmes. Arī iecerētās pārmaiņas būs iespējams realizēt. 
 
Strēlnieks. Rīta pusē būsiet pārdomās – vai man nepieciešams kaut ko mainīt dzīvē? Pārcelties uz jaunu dzīvesvietu vai pilnībā nomainīt savu imidžu. Kāds no darbabiedriem var piedāvāt jums doties atvaļinājumā uz kādu vientuļu mājiņu meža ielokā. 
 
Mežāzis.  Šajā dienā būs liels klientu pieplūdums, un kāds no tiem būs konfliktējošā garastāvoklī.  Vienmēr būs kāds, kurš domās tikai par sevi, bet šodien jums nav jātērē savi spēki, lai atvērtu viņam acis. Lai domā, ko grib, nemaitājiet savu garastāvokli ar viņu.
 
Ūdensvīrs. Šodien jaunas zināšanas un tikšanās ar citiem cilvēkiem jums dos iespēju virzīties uz priekšu. Būs iespēja uzlabot savu karjeru. Pilnīgi iespējams, ka jūsu centību pamanīs kāds cilvēks, kurš jums piedāvās arī paaugstinājumu vai darbu pavisam citā līmenī. 
 
Zivis. Iespējams, jūs saskarsieties ar kādu cilvēku pretestību, tomēr šī problēma ātri atrisināsies. Taču labāk ir, ja savu viedokli par lietām paturēsiet pie sevis. Saglabājiet mieru, nerunājiet skaļas un aizskarošas lietas.
 
 
 

Seksīgākais VIDEO, ko šodien būsi redzējusi

Laiku pa laikam, klejojot pa internetu, uzduros kādam The Ellen Show video, kur Elena Dedženeresa intervē slavenības, dāvina naudu tiem, kam tā nepieciešama, un sagādā pārsteigumus šova publikai studijā. Mīļās lēdijas, ar šo video es nespēju nepadalīties.

Noteikti esat redzējušas Magic Mike un Magic Mike XXL filmas par vīriešu striptīza grupu ar Čeningu Teitumu galvenajā lomā. Ja nē, lūk, Magic Mike un Magic Mike XXL treileri ieskatam. Manās ausīs nesen nonāca ziņa, ka tiks piepildīts miljoniem sieviešu sapnis – tiek veidots MAGIC MIKE dzīvais šovs. Par to ir arī mans uzietais The Ellen Show video – tajā tiek sniegts neliels ieskats gaidāmajā dzīvajā šovā.

Mīļās meitenes, es novēlu mums katrai un ikvienai piedzīvot savā dzīvē ko šādu. Skaties un izbaudi!

https://www.youtube.com/watch?v=tpb_vlvQCeA

Reāls plāns, kā mēneša laikā mainīt dzīvi uz labo pusi

jogo

Pirmā nedēļa : ķermeņa un prāta attīrīšana

Pēc šī mēneša plāna cilvēks piedzīvojot brīnišķīgas pārmaiņas. “Viss ir ļoti vienkārši.” Metodikai ir četri bloki: katrai nedēļai viens. Kopā tātad jādarbojas mēnesi. Tikai viens mēnesis patstāvīga darba, lai uzlabotu savu dzīvi! Katras nedēļas plānā – trīs uzdevumi, kurus jāīsteno un jāievēro turpmāko mēnesi. Ideālā gadījumā – arī ilgāk, ja vēlēsieties.

Agra piecelšanās, ap pulksten 6 rītā. Uzreiz parādās laiks sev, kura nekad nepietiek dienā. Sekas – miers un klusums, mierīgi vari nodarboties ar savām lietām, kamēr mājinieki vēl guļ. Šis ir īstais laiks, lai ķermenis noskaņotos izdzīvot šo dienu par simts procentiem. Slinkums, nevēlēšanās agri celties, neliecina vis par nogurumu. Man tas ir rādītājs, ka nevēlies dzīvot savu dzīvi. Kāpēc jāceļas no gultas? – atkal taču sagaida drūms rīts, satiksmes sastrēgumi, darbs… Bet ja jūsu pirmā doma būtu: “Kaut ātrāk būtu rīts un jauna diena!” – piekritīsiet, ar tādu sajūtu agrā piecelšanās nebūtu problēma! Viegli piecelsies no rīta un dzīve dzirkstīs!

Viegls uzturs. Izmaiņām nākotnē vajadzēs ļoti daudz enerģijas. Visticamāk, pašlaik tā tiek tērēta, lai ķermenis normāli funkcionētu par spīti alkohola, varbūt cigarešu, treknu produktu, konditorejas izstrādājumu, saldumu kaitīgajai ietekmei. Ikvienam ir saraksts ar savām vājībām, vajadzīgo pasvītrojiet. Precīzāk, izsvītrojiet. Jūs varat izvēlēties, kādu pārtikas veidu uzskatīt par pareizu. Es ticu veģetārismam un neapstrādātas pārtikas lietošanai. Bet par vienu lietu esmu pārliecināta: alkohols, čipsi, saldi gāzēti dzērieni, pusfabrikāti neiederas jēdzienā “veselīgs uzturs”. Tātad no tā visa jāatsakās. Porcijas vajag samazināt un nepārēsties pirms gulētiešanas.

Pārējais – nepieciešams ieklausīties savā ķermenī vai dietologā. Vissvarīgākais – nepārslogot sevi ar toksīnu izvadīšanu. Vienkārši jāēd viegls, veselīgs, garšīgs ēdiens.

Sports. Šis ir mans mīļākais un visvairāk nepieciešamais punkts. Es nepagurstoši atkārtošu: fiziskā ķermeņa tonuss un veselība ir garīgās veselības priekšnoteikums. Kustība, kā zināms, ir dzīvība. Tātad, lai nogurušā ķermenī modinātu dzīvību (un garu), nepieciešams to iekustināt! Jebkurā jums piemērotā veidā. Mani varianti: joga, skriešana un dejas. Centieties katru dienu kustēties pēc iespējas vairāk jebkādā veidā: pošoties uz darbu, dejot pie spoguļa; atteikties no lifta; trenēties sporta zālē utt.

Lasīt tālāk

Neticēsi, kā tagad izskatās sieviete, kas svēra 460 kg!

12

Maira Rozalesa sirga ar pataloģisku aptaukošanos. Viņas svars bija sasniedzis 460 kg. Viņa nevarēja pati pārvietoties un veikt pat ikdienas higiēnas aktivitātes.

Viņa gūlās zem skalpeļa, lai atbrīvotos no lielas daļas liekā svara līdz tādam daudzumam, ka var panest pati savu svaru, lai uzsāktu fizisko aktivitāšu programmu svara zaudēšanai. Tas bija smags darbs, kura laikā arī tika veiktas vairākas ķirurģiskās manipulācijas. Kopš tā laika viņa ir zaudējusi vairāk kā 80% sava svara. Rezultāts ir iespaidīgs.

11

13

14

15

16

17

18

 

SKATIES NĀKAMO LAPU, LAI REDZĒTU, KĀ VIŅA IZSKATĀS TAGAD

Ko visbiežāk pazaudē lidostās?

katins

Reizēm steigā kaut kur skrienot, gadās kaut ko aizmirst vai nozaudēt. Tā kā savas lietas gadās nozaudēt ne vienam vien cilvēkam, tad Lielbritānijas lidostas katru gadu veido sarakstu, kurā uzskaitīts, ko cilvēki lidostās aizmirst visbiežāk.

Hītrovas lidostā laika posmā no 2015. gada maija līdz 2016. gada maijam tika nozaudētas 26 543 lietas. Vidēji mēnesī cilvēki lidostā atstāj 2212 lietu, bet vienā no dienām cilvēki bijuši īpaši aizmāršīgi, jo dienas lakā nozaudēti 381 dažādi priekšmeti. Turklāt aprēķināts arī tas, ka tieši otrdienas ir tās dienas, kad cilvēki visbiežāk mēdz kaut ko aizmirst.

Kaut gan parasti ceļotāji aizmirst apģērba gabalus, planšetdatorus, brilles, saulesbrilles, cepures, pases un atslēgas, lidostā ir atrastas arī dīvainākas lietas. Tieši Hītrovas lidostā ir atrasta arī viagras tablete aploksnē, makšķere, kāzu kleita un pudele svētā ūdens.

Savukārt Londonas lidostā visbiežāk tiek atstātas dizaineru un smalku zīmolu drēbes. Piemēram, atrasti apģērbi gan no tādiem zīmoliem kā Dior un Prada. Taču kāds ceļotājs Londonas lidostā ir atstājis savu pildspalvu ar Swarovski kristāliem.

Lielbritānijas lidostās atrastas arī tādas lietas kā mandolīna, motocikla karburators un rullis,kas pilns ar kaligrāfiju jeb glītrakstīšanu. Tāpat arī izpētīts, ka lidostās ļoti bieži tiek atstāts alkohols. Visbiežāk tiek aizmirsts viskijs, kam seko vīns un degvīns. Turklāt, lidostās tiek atstātas arī dažādas rotaslietas. Piemēram, jau pieminētā Hītrovas lidosta izceļas ar to, ka tieši šajā lidostā cilvēki visbiežāk pazaudē vai aizmirst savus laulības gredzenus, bet Getvikas lidostā visbiežāk zūd saderināšanās gredzeni.

Taču nav jāsatraucas arī tiem, kam tomēr sanāk nozaudēt savas lietas, jo aptuveni 80% no visām pazaudētajām lietām saviem īpašniekiem tiek atgrieztas tuvāko 48 stundu laikā. Ja nu tomēr īpašnieku atrast neizdodas, tas pazaudētās lietas nonāk izsolē, kur par nozaudētajām lietām iegūtas naudas summas tiek novēlētas labdarībai.

 

tn

Ābolu etiķa 6 brīnumainās īpašības, kuras atvieglos jūsu sadzīvi

etikis

Ābolu etiķis – patiesi unikāls produkts tiem, kas zina par tā pielietošanas veidiem. Šis produkts nav nedz dārgs, nedz bīstams, un tas var lieliski aizvietot daudzus citus līdzekļus, tajā skaitā ķīmiskos. Līdzīgi kā kokosa eļļa, ābolu etiķis ir nekaitīga viela, kuru var iegādāties jebkurā pārtikas veikalā.

Ābolu etiķi var izmantot gan nepatīkamu smaku likvidēšanai, gan dažādu sadzīves ierīču tīrīšanai.

Un tā – lūk, ābolu etiķa 6 īpašības, par kurām jūs, iespējams, nezinājāt.

1. Atsvaidzina gaisu

Ja jūs esat iecerējuši iegādāties gaisa atsvaidzinātāju, atcerieties, ka ābolu etiķis dara brīnumus, likvidējot nepatīkamas smakas. Sajauciet glāzi ābolu etiķa ar glāzi ūdens un izsmidziniet to telpā ar pulverizatora palīdzību. Tas novērsīs jebkuru nepatīkamu aromātu.

2. Tam piemīt netoksiskas attīrošas īpašības

Ābolu etiķis – nefiltrēts un nepasterizēts – spēj darīt brīnumus, palīdzot jums mājas uzkopšanā. Sajauciet vienādās daļās etiķi un ūdeni tādā tilpumā, kāds jums nepieciešams uzkopšanai, un tas jums palīdzēs atbrīvoties no netīrumiem un traipiem.

3. Palīdz iztīrīt noteci izlietnē

Lai atbrīvotu izlietnes noteci no aizsprostojuma, ne vienmēr vajadzīgi ķīmiskie līdzekļi. Lai to iztīrītu ar dabīgiem līdzekļiem, samaisiet ½ glāzes dzeramās sodas ar tasi ābolu etiķa. Labāka efekta sasniegšanai sagatavojiet vārošu ūdeni. Ielejiet verdošo ūdeni notecē, pēc tam ielejiet putojošo etiķa un sodas maisījumu un pēc 10 minūtēm vēlreiz uzlejiet verdošu ūdeni.

Lasīt tālāk

Kuriozs video pusdienlaika atelpai – noskaties labākam garastāvoklim

Runā, ka kaķi ir vieni no lepnākajiem dzīvniekiem, taču pat lepnākajiem gadās visai smieklīgas neveiksmes. Skaties video!

Ar kādu zodiaka zīmju pārstāvjiem labāk neprecēties?

gredzens
 
Katrai zodiaka zīmei ir savas raksturīgās iezīmes – gan pozitīvās, gan negatīvās. Piedāvājam jums apskatīt, ar kādām negatīvajām iezīmēm jums nāksies saskarties, ja vēlēsieties precēties ar konkrētās zīmes pārstāvi.
 
* Ar Aunu neprecieties, ja vēlēsieties būt gudrāka par viņu. Ģimenē ar viņu būs nepārtraukta sacensība par intelekta līmeni, kas reizēm var novest arī līdz drāmai. 
 
* Ar Vērsi jums būs grūti, ja sailgosieties pēc vieglas dzīves. Viņš, visticamāk, prasīs no jums arī ieguldīt enerģiju, lai kopīgiem spēkiem tiktu pie pārticības.
 
* Dvīņi jums liks rosīties. Un, ja netiksiet viņam līdzi, tad dzīve būs grūta. 
 
* Vēžiem ir daudzas problēmas, kuras viņš pats nepratīs risināt. Tās būs jārisina jums. Un nav svarīgi, ka dažas problēmas ir izdomātas.
 
* Lauva ir egocentrisks. Iekšā ir daudzreiz izdomātas un nepamatotas problēmas. Turklāt Lauva ir vientuļnieks, kurš savam spožumam citus nelaiž klāt. Ja esat ar mieru samierināties, ka būsiet otrā pēc viņa, tad varbūt viss sanāks. 
 
* Neprecieties ar Jaunavu, ja neesat ar mieru, ka ar laulību saistītās lietas nebūs galvenās viņa dzīvē. 
 
* Svariem laulība ne tuvu ne vienmēr ir mīlestības dēļ. Tas var būt aprēķins vai atriebība kādai iepriekšējai draudzenei.  
 
* Neejiet par sievu Skorpioniem, ja nejūtatiess vienlaikus jūtīga, spēcīga un gudra.
 
* Strēlnieks jums nedos miera sajūtu, jo ir pārāk neprognozējams, pārāk aizņemts ar darba lietām. Ja vēlatiess mierīgu dzīvi mājās, tad ar šīs zīmes vīrieti labāk neprecieties. 
 
* Neprecieties ar Mežāzi, ja neesat gatava pārdzīvot regulārus stresus, kas saistīti ar viņa darba lietām.
 
* Ar Ūdensvīru jums būs grūti, ja neesat gatava dzīvot zināmā dzīves nekārtībā. Šīs zīmes vīriešiem nav gatavības uzturēt dzīvokli, domas un noskaņu kārtībā. 
 
* Neprecieties ar Zivīm, ja neesat gatava strauji mainīt dzīvi. Zivis dzīvo alternatīvu dzīvi, reizēm mīl bohēmu. Un viņiem ir neziņa par rītdienu. 
 
 
 

5.10. gaviļnieces Amēlija, Amālija. Vārdu skaidrojumi

puke-19

Amēlija, Amālija

Gražīga, asa, pat uzstājīga. Viņai visu var piedot neapslāpējamās enerģijas dēļ. Ķīvējas ar darbabiedriem. Taču visumā ir sprigana un valšķīga. Nomokās ar apziņu, ka pasaule tik nepareizi iekārtota.

 

Sveicam dāmas svētkos!

Dieviete.lv redakcija

 

AVOTS

Grilēta maize ar Trikata Holandes sieru

maizes

Sastāvdaļas

  • 1 neliels cukīni
  • 1 iepakojums Trikata Holandes siers šķēlēs
  • sauja saulē kaltētu tomātu
  • 2 ķiploku daiviņas
  • 2 lielas šķēles saldskābmaizes
  • 4 paipalu olas
  • 1 paliels avokado
  • 1 citrons
  • sāls un pipari pēc garšas

 

Pagatavošana

  1. Cukini sagriez garenās, plānās šķēlēs un apgrilē uz pannas.
  2. Saldskābmaizes šķēles mazliet ieeļļo un arī apgrilē uz grila pannas.
  3. Paipalu olas novāri 2 minūtes un nolobi.
  4. Uz maizes smērē saspaidītu avokado, pāri kārto siera šķēlītes, cukini strēmelītes, saulē kaltētus tomātus un uz pusēm sagrieztas paipalu olas.

 

 

Paldies par recepti Lindai Vilmansonei!

Zeķbikšu rudens mode

zekes
Rudens ir košs un krāsains ne tikai dabā, bet arī šī rudens modes tendencēs, t.sk. zeķubikšu jautājumos.
 
  • Zeķubikses ar smalkiem rakstiem, piemēram, zvaigznītēm.
  • Zeķbikses kurpju krāsā.
  • Zeķubikses, kas kontrastē ar pārējiem apģērba gabaliem.
  • Tīkliņzeķubikses.
  • Zeķubikses ar mežģīnēm.
  • Zem saīsinātām biksēm – tīkliņzeķubikses.

Krāsainas zeķubikses ir labs akcents izvēlētajā dienas tērpā, pie tam ir lielisks aksesuārs.

 

Karjeras horoskops – 5. oktobris: darbīga diena, kad jāizdara lielas izvēles

galds

Šī diena ir pozitīva daudziem, darbs veiksies, projekti risināsies, priekšniecība jūs novērtēs. Tomēr daži nelabvēlīgi darba kolēģi gribēs jūs kavēt. Darba dienas laikā būs dažas problēmas, kuras risināsies, ja neatkāpsieties no grūtībām. Būs jāpieņem lielas izvēles.
 
AUNS
Jupiters jums dos pietiekamas ambīcijas un lielu vēlēšanos nostiprināt savas pozīcijas darbā, parādīt sevi no labākās puses. Jauni projekti jums nesīs lielu prieku, pat tad, ja to realizācijai būs vajadzīgs ilgs laiks. 
 
VĒRSIS
Zvaigznes dos iespēju pieņemt pārdomātus lēmumus un tos ieviest dzīvē. Jūs spēsiet iegūt apkārtējo atzinību. Parādīsies jaunas iespējas, kuras neizmantot būtu grēks. 
 
DVĪŅI
Marss nedos nekādu enerģiju, un tādēļ jums varbūt būt samazināta aktivitāte. Šī iemesla dēļ varat palaist garām kādas iespējas. Esiet vērīgi. 
 
VĒZIS
Jūs varēsiet parādīt sevi no labākās puses un tādējādi arī apmierināt savas ambīcijas. Kopumā – jums darbā būs kā vēl nekad pozitīvs garastāvoklis. 
 
LAUVA
Šodien ir svarīgi nepalaist garām iespējas, taču tajā pat laikā neiesaistieties tur, kur sirds nevelk, citādi nonāksiet problēmās. Marss atbalstīs jebkuras jūsu aktivitātes.
 
JAUNAVA
Lietas, kurās jūs piepūlējāties jau kādu laiku, nesīs savus augļus. Situācija mainīsies uz labo pusi, jums viss izdosies un problēmas gan darbā, gan personiskajā dzīvē izklīdīs kā dūmi. 
 
SVARI
Ja jūs strādājat kompānijā vai valsts iestādē, diena jums paredzama ļoti pozitīva. Jūs izdomāsiet, kā uzlabot uzņēmuma darbību un dalīsieties idejās ar priekšniekiem. Par iniciatīvas trūkumu nebūs jāraizējas.
 
SKORPIONS
Jūs sagaida lieli rezultāti. Nav izslēdzams, ka jūs sāksiet savu biznesu, tādā veidā paplašinot savus profesionālos apvāršņus. Atcerieties, ka, lai cik spīdoša būtu ideja, tai vienmēr būs savi riski, ko derētu apzināt.
 
STRĒLNIEKS
Uzmanieties no liekulīgiem kolēģiem, kas jums sejā smaida, bet aiz muguras aprunā un krāj akmeņus. Tos pie pirmās izdevības liks lietā. Ja šos cilvēkus izdosies atmaskot, tas būs ļoti liels panākums.
 
MEŽĀZIS
Ir īstais brīdis izpētīt jaunas darba metodes, kas palīdzēs taupīt laiku un palielināt ieņēmumus. Iniciatīva jūtami paplašinās visa veida perspektīvas. Ir labi apmeklēt seminārus, daudz lasīt un citādi papildināt savas zināšanas.
 
ŪDENSVĪRS
Jupitera labvēlība jums palīdzēs iegūt un uzlabot kontaktus ar cilvēkiem, ar kuriem strādājāt iepriekš. Tas dos labu ietekmi uz nākotnes darba jautājumiem.
 
ZIVIS
Šodien Plutons dos dažas grūtības profesionālajā sfērā vai arī liks veikt dažas nopietnas izvēles. Jums būs laba veselība un sajūtas, kas ļaus atrisināt jebkuru problēmu. 
 
 
 

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

ZIVIS

Vīrietis Zivis sapņo par maigu un uzmanīgu mīļāko. Nav pārsteidzoši, ka Zivis uzbudina ilgstošas priekšspēles un maigošanās. Zivis nemīl izrādīt iniciatīvu, tāpēc, lai noturētu viņu uzmanību, veiciet pēdu masāžu – no tās viņš burtiski ”aizpeldēs”. Lai šis vīrietis būtu laimīgs, ir vajadzīga ne cik erotika, cik – empātija.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

ŪDENSVĪRS

Ūdensvīri aizraujas ar seksuālām improvizācijām tam piemērotās (un reizēm tam galīgi nepiemērotās) vietās. Viņiem ir bagāta seksuālā fantāzija. Lai viņš pilnīgi zaudētu galvu, masējiet viņa pēdas. Vēl viena erogēnā zona – vaigu kauli, pieskarieties tiem ar pirkstu galiņiem, vai lūpām.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

MEŽĀZIS

Mežāzim ir ļoti grūti pārslēgties no ikdienas uz ķermeņa priekiem. Viņiem liekas, ka nevar ”tāpat vien” visu pamest un ļauties baudījumam. Ja jūs gribiet redzēt Mežāzi savā gultā, jums nāksies apbruņoties ar pacietību. Toties viņi momentāli ”pārslēdzas”, līdzko tiek stimulētas viņu erogēnās zonas – ceļgali.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

STRĒLNIEKS

Strēlnieki ciena komfortu un nekad neatteiksies no eksotikas. Tie ir temperamentīgi, dievina, ka viņus lutina. Erogēnās zonas – no gurniem līdz ceļgaliem, glāstiet tos tā it kā glāstītu dabīgo zīdu, viegli un maigi. Strēlniekiem reizēm pietiek ar apskāvieniem un glāstiem, bez paša akta. Viņi ir atklāti visam jaunajam un ar lielāko prieku bagātina savu seksuālo dzīvi.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

SKORPIONS

Skorpioni tur noslēpumā savas erotiskās fantāzijas, partnerim nekas cits neatliek kā uzminēt viņa vēlmes. Ja jūs gribat ilgstoši būt ar viņu kopā, tad jums būs jākļūst par izcilu erotikas ekspertu. Skorpiona erogēnā zina ir iegurnis un sāni. Šīs zīmes pārstāvji mīl eksperimentēt gultā, bet par klasiskajām pozām arī nedrīkst aizmirst, labāk kombinējiet tās ar kaut ko eksotisku.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

SVARI

Lai vīrietis – Svari – romantiski un erotiski noskaņotos, ir vajadzīga neliela greznība. Viņu sajūsminās zīda gultasveļa un šampanieša pudele ledus spainītī. Šīs zīmes pārstāvji reaģē uz to ko redz, tāpēc sāciet ar striptīzu un pārejiet pie šampānieša. Svari dievina būt iekāres objekti, tāpēc labprāt nodod iniciatīvu sievietes rokās. Svaru erogēnā zona – uz leju no jostasvietas. Šīs zonas stimulēšana, kā arī maigi skūpsti vēderam, spēj iedegt viņos kaisli. ”Nekādas vētras un stresa”- galvenais noteikums, kas ir jāievēro atrodoties gultā ar Svariem – viņam ir jājūt pilnīga harmonija ar jums.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

JAUNAVA

Vīrietis Jaunava praktiski nekad nezaudē galvu un mierīgi var noturēties pat pret pašu kaislīgāko kārdinājumu. Bet ja reiz viņa prāts (nevis sirds) ir pateicis ”jā”, vīrietis var uzsākt stratēģisko seksa plānošanu, it kā viņš negrasītos mīlēties, bet gan pieveikt šķēršļu joslu ar paaugstinātu grūtības pakāpi. Lai Jaunava gūtu baudu no seksa, guļamistabai nav jābūt tikai uzkoptai, bet gan sterili tīrai. Viņa erogēnās zonas – ceļgali, elkoņi un zona ap nabu. Jaunavas dievina, kad viņu seja tiek noklāta ar skūpstiem, patiks klusināta mūzika un filma vai grāmata, kas rosinās viņa seksuālās fantāzijas.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

LAUVA

Lauvas dievina atrasties uzmanības centrā, un gultā nenotiek savādāk. Lauvas dievina masāžu un principā nekautrējas parādīt priekšā kā tieši un kur ir jāmasē. Lauvu erogēnā zona atrodas abās pusēs gar mugurkaulu – viegli pārvelciet no augšas uz leju. Vēl viena jūtīgā vietiņa ir apakšlūpa – atcerieties par to, kad skūpstīsieties ar Lauvu.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

VĒZIS

Viegli ievainojamie Vēži gultā visvairāk novērtē maigumu un mīlīgumu. Viņi dievina pieskarties kailai miesai, tā demonstrējot uzticēšanās pakāpi. Vēži nav sānsoļu cienītāji, tā vietā tie labprātāk piedāvās savai otrai pusītei ieiet putainā vannā sveču gaismā. Pievērsiet uzmanību Vēžu krūšu galiņiem un ausīm. Vēži ir samērā konservatīvi un neatbalsta akrobātiku gultā – tā ka nav vajadzības mācīties no galvas ”Kamasutru”.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

DVĪŅI

Šīs zīmes pārstāvjiem galveno lomu dzīvē spēlē dažādība. Dvīņi ir ziņkārīgi un ar lielāko prieku izmēģina visu jauno – šī īpašība attiecas arī uz gultas priekiem. Galvenais noteikumu – nekādas rutīnas un vienveidības, citādi Dvīnis ātri vien pazudīs no jūsu gultas. Bet, neskatoties uz to, vīrieti Dvīni ir grūti nodēvēt par mačo. Viņiem flirts un savaldzināšana liekas daudz interesantāks process nekā paši ķermeņa prieki. Ja jūs vēlaties savaldzināt Dvīni, tad pēc iespējas biežāk pieskarieties viņa rokām un krūtīm, īpašu uzmanību veltot pirkstiem un padusēm. Dvīnis – tas ir tieši tas vīrietis, kuram nav pretenziju pret parunāšanu gultā. Viņš novērtēs jūsu ”karstos” komentārus procesa laikā.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

VĒRSIS

Jūtīgajiem Vēršiem piemīt lieliska īpašība – izbaudīt baudu. Steiga, viņuprāt, ir erotikas slepkava, tāpēc Vērša labākais partneris ir pacietīgs partneris. Vērša erogēnās zonas ir deguns un lūpas, kas reaģē pat uz maigākajiem pieskārieniem. Bet, ja Vērsis ir noskaņojies kaislei, tad viss viņa ķermenis pārtop par vienu lielu erogēno zonu. Vērši dievina masāžu, sevišķi – erotisko ar aromātiskajām eļļām.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

AUNS

Auni dievina dinamisku un kaislīgu seksu ar pretošanās elementiem. Tādējādi viņu labākais sekss ir pēc grandioziem strīdiem ar otru pusīti. Tad, kad Auni ir ”uzvilkti”, tie kļūst īpaši jūtīgi. Auna erogēnās zonas ir galva un ausis. Tie ”kūst” no maigiem pieskārieniem asu ļipiņām un muļķībām, kas tiek čukstētas ausī. Ne mazāk uzbudinoša Auniem šķiet viegla galvas masāža. Aunu pilnīgi noteikti var dēvēt par ”skūpstīšanās ekspertiem”, tie dod priekšroku dziļiem un uzstājīgiem skūpstiem, no kuriem ari paši zaudē galvu, dažkārt tā krietni saīsinot priekšspēlei atvēlēto laiku.

Mīlas rotaļu horoskops sievietēm jeb kā savaldzināt jebkuru vīrieti

 

sievuska

Izvēlies horoskopa zīmi un uzzini, kā savaldzināt izvēlētās zīmes pārstāvi, lai viņš nespētu tev pretoties!

 

AUNS

VĒRSIS

DVĪŅI

VĒZIS

LAUVA

JAUNAVA

SVARI

SKORPIONS

STRĒLNIEKS

MEŽĀZIS

ŪDENSVĪRS

ZIVIS

 

zeltene

Tu mirsi no plastmasas, ja nemainīsi dzīvesveidu

Ne diena nav iedomājama bez plastmasas maisiņa. Gada laikā Latvijā vien tiek izlietoti 3 tūkstoši tonnu plastmasas maisiņu, uz katru iedzīvotāju tie ir aptuveni 190 maisiņi. Diemžēl plastmasa nesadalās tik ātri kā papīrs – plastmasas sadalīšanās aizņem vismaz 100 gadus, parasti pat vairāk. Noskaties video un padomā, vai nākamreiz ejot iepirkties ņemt plastmasas maisiņu.

Noklausies jaunāko Youtube hitu

Jo muļķīgāka dziesma un lipīgāka melodija, jo grūtāk to izstumt no galvas, vai ne? Youtube nācis klajā ar jaunu hitu. Noklausies to šeit!

https://www.youtube.com/watch?v=d9TpRfDdyU0

Vīrietis: Freid un Stouna, man apnicis jūsu pamatinstinkts, seksa ir par daudz!

virietis

Cilvēce ir nogurusi no seksa. Sekss nav nepieciešams tik daudz, cik to uzspiež plašsaziņas līdzekļos un reklāmas tirgū. Anfisa Čehova, Zigmund Freid, Šarona Stouna – jūs jau esat mums apnikuši ar savu pamatinstinktu, ļaujiet padzīvot mierīgi.

Iespējams, tas ir mūsdienu civilizācijas briesmīgākais noslēpums. Tikai nedaudziem cilvēkiem pietiek drosmes publiski atzīt: “Pietiek kailo miesu! Es nevēlos katru dienu “izdauzīt putekļus” savā vai kāda cita gultā! Un nākamajā dienā arī negribu. Man vairs nav interesanti skatīties uz sievietēm, jo nav palicis nekā, ko no viņām varētu novilkt! Kāpēc šiem neliešiem, kuri sēž televīzijas purvā, interneta purvā vai spīdīgo žurnālu purvā, tā patīk kutināt manas olas?! Man ir daudzas citas intereses un vēlmes! Biedri policisti, ko stāvat, dariet kaut ko ar šiem ļautiņiem. Jūs taču redzat – viņi pārkāpj manas tiesības uz privāto dzīvi”.

Tiklīdz kāds saka kaut ko līdzīgu, viņš labākajā gadījumā nekavējoties tiks apsūdzēts par homoseksualitāti, sliktākajā – par impotenci. Impotentie ir visvairāk diskriminētā kasta, vairāk kā teroristi un melnie. Tāpēc neviens runā. Es esmu pirmais. Vai jūs zināt, cik bailīgi tas ir?! Tāpēc es aizveru acis un turpinu.

Ar mani viss ir kārtībā, esmu normāls. Gan ar vīrieša veselību, gan seksuālo orientāciju un pat ar ģimeni viss ir labi. Es neesmu maniaks vai svētulis. Es mīlu savu sievu, turklāt ne tikai kā savu bērnu māti. Es protu skatīties uz labu sievietes figūru un novēlu viņai cienīgu līgavaini, it īpaši, ja figūra nav vienīgais, ko viņa var piedāvāt.

Dažreiz es dodos komandējumos, kur nav televizora, interneta un sieviešu, bet netrūkst svaiga gaisa, klusuma, koku un fizisko aktivitāšu. Šie braucieni mēdz būt ilgstoši. Un katru reizi es brīnos par vienu un to pašu: nekādas pretenzijas manam ķermenim “pamatinstinkts” neizsaka. Kad nav ārēju stimulu, seksuālais aizvirzās otrajā plānā, dodot ceļu cilvēciskajam.

Reiz es runāju ar psihiatriskās slimnīcas galveno ārstu. Slimnīcai bija jādala teritorija ar klosteri, tāpēc intervija strauji pievērsās atturības tēmai: tā ir norma vai novirze?

Šī medicīnas darbinieka, kurš, neskatoties uz klostera tuvumu, bija tālu no ticīgā statusa, viedoklis mani pārsteidza. Viņš, tas ir, viņa teica apmēram tā: mūsdienās cilvēcisko būtņu vajadzība pēc seksuāliem sakariem ir neiedomājami pārspīlēta. Tas seksualitātes līmenis, kuru informācijas telpa definējusi kā normu, īstenībā ir raksturīgs slimiem cilvēkiem, turklāt ne tikai garīgi. Seksualizēta apziņa raksturo, piemēram, pirmās stadijas tuberkulozi, noteiktas ādas slimības un pat lepru. Nemaz nerunājot par to, ka ļoti stipra tieksme pēc seksa novērota vairumam pacientu psihiatriskajās slimnīcās. Man bail par iedomāties, kas notiktu ar mūsu mazo slimnīcu, ja kādu stundu vēlos vakaros mēs ļautu skatīties televizoru… Par to cilvēku psihisko veselību, kuri skatās televizoru “brīvībā” es sen jau nedomāju. Citādi pati sajuktu prātā.

Pēc šīs sarunas es nepārtraucu skatīties televizoru vai lietot internetu, bet neviļus sāku analizēt seksuālās sastāvdaļas lomu informācijas produktā, ko mēs patērējam un kā tas ietekmē mūsu uzvedību.

Mēs visi dzīvojam nežēlīgas diktatūras varā. Tā ir mīksto sēžamvietu diktatūra. Lielo krūšu diktatūra. Garo kāju un īslaicīgu sakaru diktatūra.

Ja kāds vēlas mums par augstu cenu pārdot kaut ko nevajadzīgu, tad reklāmas plakātā blakus šai nevajadzīgajai lietai noliek puskailu sievieti un mums tūlīt jāskrien uz veikalu. Un mēs skrienam.

Ja tu vismaz reizi mēnesī nenovelc biksītes no kāda jauna sievietes dibena, tad tu vai nu esi slims vai neesi īsts vīrietis. Mums to liek saprast un mēs saprotam.

Garīgās veselības tirgu sagrābuši Freida sekotāji. Normālu psihiatru balsis noslīkst “mediju medicīnas” purvā: “Vīrieša sēkla organismā ir kairinājums, no tās nepieciešams pastāvīgi atbrīvoties”, “Regulāra ārlaulības dzimumdzīve – labākais veids, kā izārstēt depresiju” utt.

Lasīt tālāk

Kā iekārtot biroju radošumam un produktivitātei

kkl-64

Iekārtojot lielāku vai mazāku biroju, uzņēmējam allaž jāžonglē ar vairākiem mainīgajiem – izmaksām, optimālu telpas izmantojumu, produktīvu atmosfēru un darbinieku labsajūtu. Lai interjera iekārtošana sagādātu prieku, nevis galvassāpes, ar ieteikumiem un novērojumiem dalās salona “Kate” biroja mēbeļu nodaļas vadītāja Ieva Bušere.

“Tehnoloģiju laikmetā mainās veids, kā cilvēki strādā, domā un pat nogurst. Darba videi ir jāmainās līdzi, ja uzņēmēji vēlas sagaidīt no saviem darbiniekiem labus rezultātus. Turklāt estētiska, moderna un funkcionāla darba vide ir svarīgs faktors jauno talantu piesaistē. Pašlaik neviens vairs neraujas strādāt uz biroju ar “pirmsplūdu” laiku interjeru,” uzskata lietpratēja.

Zonu dažādība stimulē radošumu

Teju ikvienam ir pazīstama situācija, ka sarežģītu situāciju izdodas atrisināt, stāvot pie kafijas aparāta vai vārot tēju. Tādēļ uzņēmumos, kur darbinieki veic intelektuālo darbu, ieteicams veidot atšķirīgas vides.

“Piemēram, kādā telpas galā telpā var novietot mīkstās atpūtas mēbeles – zviļņus, atpūtas krēslus vai dīvānus. Turklāt izkārtot tā, lai radītu it kā no pārējās telpas nodalītu zonu. Citur atkal var novietot stāvgaldu, pie kura darbinieki varēs iedzert tēju vai kafiju un aprunāties neformālā gaisotnē, tādējādi atpūšoties no ierastās darba rutīnas pie rakstāmgalda,” teica speciāliste.

Atvērtā tipa birojos jādomā par atpūtas telpu

Atvērtie biroji uzlabo komunikāciju un saliedē komandu, tomēr tie rada arī stresu un šajā vidē cilvēks ātrāk nogurst. Tāpēc ir jādomā par telpu nodalīšanu un atpūtas zonu izveidi.

“Ja šim mērķim nav iespējams atvēlēt atsevišķu telpu, tad nodalītas zonas sajūtas radīšanai var izmantot tā dēvētos akustiskos audumus. Piemēram, Šveices ražotāja “Creation Baumann” tekstils ir gan estētiski skaists, gan pilda funkciju – slāpē, mazina trokšņu līmeni,” stāsta “Kate” tekstila nodaļas vadītāja Kristīne Vēja.

 Sakārtota darba vide veicina koncentrēšanos

Viens no biežākajiem nekārtības radītājiem mūsdienu darba vietās ir lielais vadu daudzums – datori, ekrāni, drukas iekārtas, neskaitāmas ierīces, kurām nepieciešams elektrības un vājstrāvas pieslēgums. Vadu murskulis uz galda vai ap darba vietu rada haotisku iespaidu, turklāt tas arī nav droši.

“Pat ar visdārgākajām mēbelēm iekārtots birojs izskatīsies nekārtīgs un nekopts, ja visur rēgosies vadi. Tāpēc, ja ir prognozējama plaša ierīču lietošana, kaut vai tajā pašā sapulču zālē, ieteicams izvēlēties galdus, kuros jau ir iestrādāti elektrības kontakti vai atveres vadu un pagarinātāju noslēpšanai,” skaidroja Bušere.

“Ievedam” biroja telpās dabīgumu un mājīguma sajūtu

Šī ir viena no pēdējā laika aktuālākajām tendencēm, kurai ir dažādas izpausmes – atsegtas mūra un betona sienas; zaļie augi; dabīgi vai pasteļtoņi (balts, pelēks un kafijas tonis); dabīgā linoleja virsmas, kas ir patīkamas taustei, skaistās krāsās un 100% gatavotas no dabīgām izejvielām.

“Birojos ienāk audumi ar dabīgām faktūrām – vilnas (filca), lina, un aktuāli arī audumi ar apdruku. Turklāt birojos žalūziju vietā atkal atgriežas aizkari vai arī aizkari papildina žalūzijas,” tā Vēja.

Galdi ar regulējamu augstumu

Pašreizējā darba specifika ir radījusi situāciju, ka cilvēks darba ikdienā kļūst aizvien mazkustīgāks – piemēram, ja agrāk dokumentus glabājām plauktos, kur vajadzēja piecelties un pieliekties, lai tos dabūtu, tad tagad viss tiek glabāts elektroniski.

Tāpēc, iekārtojot biroju, ir vērts domāt par mēbelēm, kas ļauj darbiniekiem izkustēties arī sēžot pie datora. Piemēram, krēsli, kuros sēžot var izstaipīties, atliecoties pēc iespējas lielākā amplitūtā. Galdi ar regulējumu augstumu, lai varētu mainīt darba pozas no sēdoša uz stāvošu, un arī sēdus stāvoklī mainīt darba virsmas augstumu.

„Faktiski labsajūtai ir būtiski, lai mēbeles varētu reaģēt uz ķermeņa signāliem,” tā Bušere.

Bušere piebilst, ka neatkarīgi no tā, kādu pieeju katrs izvēlas biroja iekārtošanā, jāatceras, ka ir vienības, uz kurām taupīt nevajadzētu: “Proti, jo tuvāk ķermenim ir mēbele, jo svarīgāka tā ir. Tātad vispirms krēsls un galds, tad viss pārējais. Jo tikai tad, ja cilvēks varēs ērti sēdēt/stāvēt, trokšņu netraucēts nodoties darbam un turklāt elpot svaigu gaisu, ir sagaidāma maksimāli efektīva strādāšana.”

Mēbeļu salons “Kate” jau teju 25 gadu rada māju sajūtu gan darbā, gan mājās. Gadu gaitā ir uzkrātās zināšanas, pieredze un prasme izvēlēties, atrast un ieteikt katram individuāli piemērotu risinājumu, neatkarīgi no tā, vai runa ir par nelielu dzīvokli vai sabiedrisku ēku vairāku tūkstošu kvadrātmetru platībā. Mājas mēbeļu nodaļa ekskluzīvi piedāvā dāņu zīmola “BoConcept”, itāļu zīmola “Natuzzi Editions”, “Softline”, “Sangiacomo”, spāņu zīmola LAGRAMA u.c. mēbeles. Tikmēr lielākā daļa mēbeļu, ko “Kate” piedāvā biroja nodaļā, ir pašu radītas – sākot no idejas, tehniskā rasējuma un beidzot ar komplektēšanu. sākot no idejas, tehniskā rasējuma un beidzot ar komplektēšanu. Ikviena KATE radītā biroja mēbeļu vienība ir izstrādāta tā, lai uzņēmumu vai sabiedrisko telpu apmeklētāji atrastos ērtā, funkcionālā, ergonomiskā un estētiski pievilcīgā vidē.

Kas jādara, lai sāktu sportot katru dienu

muscle-training-at-home_01

Slaidas figūras noslēpums ir regulāri treniņi.  Diemžēl, daudzas sievietes strādā līdz vēlai naktij, un viņām ir ierobežots laiks, lai regulāri apmeklētu sporta zāli. Ja tu arī esi saskārusies ar šādu problēmu, nepārdzīvo, jo aktīvu dzīvesveidu var piekopt arī mājās.

Atrodi vietu, kur notiks tavi treniņi

Ja atradīsi savā mājā vietu, kur regulāri varēsi nodarboties ar vingrinājumiem, tu vieglāk varēsi sākt sportot. Tu atradīsies sportam labvēlīgā atmosfērā.

Iegaumē pāris vienkāršus vingrinājumus

Iegaumē dažus vingrinājumus, kas tev pašai patīk, jo tie kalpos par pamatu sākuma apmācībām. Vienmēr labāk sākt ar to, ko tu proti un mīli darīt. Pēc kāda laika papildini savu treniņu programmu ar jauniem vingrinājumiem, kas domāti dažādām muskuļu grupām.

Izmanto tiešsaistes video

Skaties dažādus video, kuros redzamas grupu nodarbības – šie ieraksti ir alternatīva braucienam uz sporta zāli. Online video padarīs tavu treniņu efektīvāku.

Lejupielādē veselības un fitnesa aplikāciju mobilajā telefonā

Mūsdienās ir daudz noderīgu aplikāciju, kas tavu dzīvi var atvieglot. Šīs fitnesa aplikācijas apkopos statistiku par tavu ātrumu, tavu tempu, noieto attālumu, par tavām kalorijām.

 

Avots: pixy.ru

Kā mūsdienu bērniem var palīdzēt sociālo prasmju grupa?

berns

Vecāki nereti raizējas par to, kā bērns jūtas skolā vai bērnudārzā. Ne visi bērni viegli adaptējas vienaudžu lokā, ir draudzīgi un komunikabli. Kā bērnam palīdzēt apgūt sociālās prasmes, kas dzīvē noderēs ikvienam?

            Sociālās prasmes nodrošina panākumus dzīvē. Tās ikvienam palīdz veidot veiksmīgas attiecības skolā, darba vietā un privātajā dzīvē. Tomēr mūsdienās bērniem arvien biežāk ir grūti iekļauties sociālajā vidē – kādam grūtības adaptēties var izpausties kā noslēgšanās sevī, sarežģījumi izveidot draudzīgas vai tuvas attiecības skolā, paust savu iniciatīvu attiecībās ar vienaudžiem un pastāvēt par sevi. Savukārt citam sociālās grūtības izpaužas kā agresīva, provocējoša uzvedība skolā vai mājās, trauksmainība. Bērns var justies nesaprasts un atstumts, krītas viņa pašvērtējums.

            Veselības centra Vivendi deju un kustību terapeite, sociālo prasmju grupas vadītāja Irina Panovska atzīst, ka bērna socializācijai un veiksmīgai adaptācijai skolā īpaši nozīmīgi ir spēt atpazīt un regulēt savas emocijas, kontrolēt impulsus, adekvāti reaģēt dažādās situācijās un risināt konfliktus. Tik pat nozīmīgi ir mācēt sagaidīt savu kārtu sarunā un rēķināties ar citiem, paust savu viedokli, pārdzīvojumus, bet tai pat laikā pieņemt un respektēt cita viedokli un vēlmes.

            Sociālo prasmju grupa ir praktiskas nodarbības kopā ar vienaudžiem, kurās aktīvā un radošā veidā, izmantojot spēles un fiziskas aktivitātes, tiek attīstītas saskarsmes un draudzēšanās prasmes, paaugstināts pašvērtējums, veicināts pozitīvs priekšstats par savu ķermeni un attīstīts ikviena radošums. Viena no bērniem vispiemērotākajām metodēm, kas tiek iekļauta praktiskajās nodarbībās, ir deju un kustību terapija.

            “Esmu pārliecināta, ka ķermenis un prāts ir savstarpēji integrēti: prāts vada kustību un kustība stimulē prāta aktivitāti,” atzīst Irina Panovska. Deju un kustību terapija bērniem uzlabo fizisko, emocionālo, kognitīvo (uztvere, atmiņa, domāšana) un sociālo veselību. Nodarbības laikā tiek izmantotas kustības,  jautrā un drošā veidā notiek iejušanās dažādos tēlos, kas veicina radošumu un paškontroli, attīsta pozitīvas līdera prasmes. Bērni eksperimentē un mēģina pieskaņoties viens otram, iemācoties sadarboties. Ritms attīsta enerģiju un impulsu kontroli, bet spoguļošanās ļauj izprast savu un citu cilvēku emocionālo stāvokli, ļauj saprast, kā reaģēt uz citu emocijām.

 

Praktiska informācija par grupu:

            Nodarbības notiek vienu reizi nedēļā -1,5 stundu, ciklā – 10 nodarbības. Dalībnieku skaits grupā ir no pieciem līdz astoņiem bērniem. Lai pieteiktos grupai, aicinām bērnu kopā ar vecākiem uz individuālu tikšanos ar grupas vadītāju, lai nodibinātu kontaktu un apzinātu bērna resursus. Iespējamas arī individuālas nodarbības.

 

Pieteikt bērnu sociālo prasmju grupai iespējams veselības centrā Vivendi pa telefona numuru  204 51 777 vai e-pastu: info@vivendicentrs.lv

image0011

Galvenā lietas virzība

Un tas tikai viss skaudības dēļ –> 

Lietus sandales Tukumā 10/ otrreizējs “iebrukums” Tukumā

(Fikcija)Anita atšāva ziņu no Birmingemas – kaut kas sāk notikties. Un kaut kas sāk virzīties uz priekšu. Laikam tajā lielajā pasaulē “ledus sakustas”.

Bet mazā Latvija ir lielākas pasaules daļa. Vai šeit kaut kas sakustēsies? Mairai prāts nemierīgs, mamma nekā negrib – tik sēdēt Milzkalnes mazajā ciemā. Tajā galā. kur mežs ir vairāk nekā debesis redzamas.

Mamma var atļauties “sēdēt” (bet nesēž taču, dara dārza darbus un aiziet uz veikalu). Bet Mairai visa dzīve priekšā. Jāgatavojas konkursam Latvijā- tad nu darba pilnas rokas.

Nākamajā dienā jaunava vairs nebrida un pilsetu Tukumu, bet mēģināja ielīst tukumnieku feisbuka lapā un par sevi atgadināt. Rezultāts bija – dažas dāmas atcerētjās, bet nesaprata neko par “ūdens priekiem”. Nesaprata – jo bija citas rūpes, komunālie parādi ir lieli, darba nav, kredīti visiem jāmaksā, daudzi ir parādā. Utt., kādas tur “ūdens sandales”? Tikpat viss nesaprotams, kā aitai no jauniem vārtiem.

Tomēr Maira neatlidās, ielika ziņu “Nu kā bija”? tukumnieku ziņu dēlī (www versijā, protams). Reakcija nekāda, tukšums. Pavērās pāri mājas loga slieksnim – tik priedes šalca atbildei. Atkal tādas tukšuma sajūtas.

Kad Mairai jau gribējās kompi aizvērt un doties izmest kādu līkumu ārpusē, tad viena atbilde atnāca. No Vijas, ar kuru vēl nebija iepazinušas. Vija jautāja: – es arī gribu uz šovu, piezvaniet t. tāds un tāds.

Maira paņēma savi mazo mobīlo un piezvanīja: – Labdien! – Otrā pusē pasīka balstiņa atsaucās. – Labdien! – Gribiet piedalīties? – Jā! – Kā jums ar pilngadību? – Man ir 21 gads, es visur varu. Gribas tikties, es izgāju fotomodeles konkursu, gribas piedalīties.

Tāda vienkārša saruna, kāda parasti notiek Tukumā. – Kad varam tikties, pasīkā bērnu balstiņa turpināja sīkt. – Rīt esmu pilsētā, varbūt kas sanāks?

Philips īpaši veselīgā sulu spiede ļauj iegūt līdz pat 90 % augļu un dārzeņu uzturvielu

1891. gadā Nīderlandē dibinātais uzņēmums – Philips – ir daudzveidīgs veselības un labklājības veicināšanas uzņēmums. Philips radītās programmas EcoVision mērķis ir līdz 2025. gadam padarīt pasauli veselīgāku un ilgtspējīgāku, uzlabojot dzīvi 3 miljardiem cilvēku. Tas tiek īstenots ar jēgpilnu inovāciju radīšanu tādās svarīgākajās jomās kā veselības aprūpe, mājturības preces un apgaismojums. Viena no kategorijām, kurās uzņēmums ir līderis un pievērš pastiprinātu uzmanību īpaši veselīgiem rezultātiem, ir sulu spiedes. Viena no tām ir šķiedrvielu sulu spiede HR1897, kas ļauj iegūt līdz pat 90 % uzturvielu no augļiem un dārzeņiem*.

Kas ir Philips šķiedrvielu sulu spiede?

Augļi un dārzeņi sastāv no tūkstošiem šūnu, kuras satur sulu, vitamīnus un citas svarīgas barības vielas. Philips novatoriskā MicroMasticating tehnoloģija ir izstrādāta, lai atvērtu šūnas un no Taviem iecienītajiem augļiem un dārzeņiem izspiestu maksimāli daudz barības vielu un vitamīnu daudzumu, tādējādi savā glāzē vari iegūt līdz pat līdz 90 % uzturvielu. Pretēji klasiskajām sulu spiedēm, Philips šķiedrvielu sulu spiede aizņem ļoti maz vietas, jo ir ļoti kompakta – tikai 11 cm plata un 36 cm augsta. Turklāt, kad rezultāts būs izbaudīts un vitamīni uzņemti, nav jāuztraucas par ilgu un piņķerīgu ierīces tīrīšanu, jo to ir īpaši viegli izjaukt, nodrošinot tās iztīrīšanu mazāk nekā minūtes laikā! Par pārējām Philips šķiedrvielu sulas spiedes īpašībām uzzini, noskatoties video, vai lasi zemāk.

Kādas ir Philips šķiedrvielu sulu spiedes priekšrocības?

Īpaši izstrādātā MicroMasticating tehnoloģija rūpējas par maksimāli daudz barības vielu un vitamīnu nonākšanu Tavā glāzē. Iespējams iegūt līdz 90 % augļu un dārzeņu uzturvielu.

Pateicoties kompaktajam dizainam un vienkārši izjaucamajai konstrukcijai, Philips šķiedrvielu sulu spiedi vari iztīrīt mazāk nekā minūtes laikā, izmantojot tikai krāna ūdeni. Tā kā ierīcei nav asu malu, šķiedras un daļiņas tiek aizskalotas vienā mirklī.

Zaļumi, lapas un rieksti satur daudz šķiedrvielu un ir lieliskas sastāvdaļas veselīgām sulām, un tos iespējams apstrādāt šajā sulu spiedē. Vārpatas, spināti, mandeles un citi produkti ikdienas uzturā ir svarīgi veselības uzlabošanai, tāpēc ieteicami tos pievienot sulai, izmantojot MicroMasticating tehnoloģijas sniegtās iespējas.

Īpašā Pre-clean funkcija izspiež pēdējos sulas pilienus no sulu spiedes, vienlaikus arī atbrīvojot ierīci no tajā palikušajām uzturvielām. Tādējādi Tu iegūsi vislabāko no saviem augļiem un dārzeņiem, novēršot vērtīgās sulas zudumu tīrīšanas procesa laikā.

Pilnībā integrētā pilienapture nodrošina iespēju apstādināt sulas spiešanas procesu, saglabājot tīru virtuves leti. Uzspiežot sulas izvades atveres apakšā, sulas plūsma tiek apturēta un pirksti pat netiek samitrināti.

Īpaši kompakta un ergonomiska – tikai 11 cm plata un 36 cm augsta.

Komplektā iekļauta recepšu grāmata, lai Tu varētu atrast sev piemērotāko veselības kokteili!

Kur iegādāties Philips īpaši veselīgo šķiedrvielu sulu spiedi?

Vairāk par Philips šķiedrvielu sulu spiedi un tās iegādes iespējām vari uzzināt www.philips.lv suluspiedes.

*Iekšējās pārbaudes, kas veiktas ar 1000 g vīnogu, ābolu, upeņu, zemeņu, tomātu, arbūzu, apelsīnu un granātābolu.

#Philips #sulu spiede #Philips sulu spiede #veselība #svaigi spiesta sulas #veselīgi #šķiedrvielas #ergonomiskums #viegli tīrāma

Iepazīsti 7 populārākos ceļotāju melus

sieviskis

Kurš gan kādreiz nav samelojis par to cik iespaidīgs ir bijis atvaļinājums, lai gan dažus mirkļus gribētos izdzēst no atmiņas? Nav nozīmes tam, cik iedvesmojošs vai dārgs šis brauciens ir bijis, mēs vienmēr mazliet uzlabojam savus stāstus, lai arī citiem tas  izklausītos kā kaut kas vienreizējs.

Kādēļ cilvēki melo par saviem ceļojumiem?

Varbūt tu esi darbaholiķis un nespēj nesekot līdzi ienākošajiem epastiem, pat, ja atrodies kādā tropiskā pludmalē, bet varbūt tu esi devies ceļojumā ar ģimeni, taču nesaskaņas jūsu starpā valda ik mirkli…Palielinoties sociālo mediju lietojumam, arvien vairāk cilvēki salīdzina sevi ar saviem kolēģiem un draugiem, kuri publicē gan ierakstus, gan fotogrāfijas par saviem lieliskajiem ceļojumiem. Taču lielākoties mēs aizmirstam, ka šajos ierakstos neviens nestāsta ne par stresu, ne slimībām, ne citām problēmām ar ko nākas sastapties ceļojuma laikā.

Visbiežāk dzirdamie meli:

“Ceļošana ir tik relaksējoša”

Realitāte ir pavisam citādāka. Protams, tu esi patīkami satraukts, ka dodies atvaļinājumā, taču, skrienot uz lidmašīnu, braucot ar iznomātu mašīnu pavisam nepazīstamā vietā un cenšoties apskatīt pēc iespējas vairāk apskates objektu, beigu beigās tu jūties izsmelts.

“Visu nedēļu es ne reizi neieskatījos epastā”

Protams, ka dodoties ceļojumā tu līdzi esi paņēmis savu telefonu .Atrodoties pie baseina vai pludmalē un pat dodoties pārgājienā, ikvienā vietā kur būs pieejams tīkls, tu ielūkojies savā epastā tāpat arī sociālajos tīklos. Šī ir viena no tipiskākajām lietām par ko cilvēki melo, jo baidās atzīt cik ļoti atkarīgi no darba un komunikācijas interneta vidē viņi ir.

“Mans ceļojums bija neticami romantisks”

Ceļojuma laikā tu ne reizi vien sastrīdējies ar savu partneri gan par to kurš sēdēs lidmašīnā pie loga, gan par to uz kuru eksotisko restorānu doties. Taču atgriežoties šie sīkumi aizmirstas un citiem tu stāsti, ka tās ir bijušas romantiskākās brīvdienas tavā mūžā.

“Šis ceļojums satuvināja mūsu ģimeni vēl ciešāk”

Realitātē katrs ģimenes loceklis pavadīja laiku kā ierasts. Bērni sarakstījās ar saviem draugiem, pārējie bija aizņemti ar SPA procedūrām. Rezultātā tu šo ceļojumu esi pavadījis viens pats klīstot un pētot tuvējos apskates objektus.

“Mēs atradām neticami izdevīgu piedāvājumu šim ceļojumam”

Pēc visu nodevu, biļešu, naktsmītņu un pārējo izdevumu nomaksāšanas, tev ir kauns atzīties, ka tomēr šis neticami izdevīgais ceļojums ir sanācis daudz dārgāks, kā tu biji plānojis. Tu sev esi apsolījis, ka nākamreiz būsi prātīgāks.

“Es nevaru sagaidīt, kad došos atpakaļ”

Ļoti bieži cilvēki izvēlas doties uz vienu galamērķi atkal un atkal. Taču, piedzīvojot dažādus moskītu kodumus un cenšoties izvairoties no milzīgiem tūristu pūļiem, tu saproti, ka vairs nekad nevēlies atgriezties šajā galamērķī.

“Man ļoti patika, ka man bija tik daudz brīvā laika”

Realitātē visu ceļojuma laiku tu juties tik garlaicīgi. Vienalga, vai tas bija ceļojums vienatnē vai nedēļa pavadīta kopā ar ģimeni, tu nespēji sagaidīt mirkli, kad dosies atpakaļ.

 

AVOTS