8.4 C
Rīga
ceturtdien, 30 aprīlis, 2026
Home Blog Page 298

Paģiru pirmdiena praksē – Henrija stāsts

pohaPirmdienas sauc par nedēļas grūtākajām dienām – vieni tāpēc, ka grūti atiet no brīvdienām, citi tāpēc, ka darbs ir neciešams, bet mūsu lasītājs Henrijs, kurš iesūtījis savu pieredzes stāstu, šķiet, šo dienu neaizmirsīs vēl ilgi.

Vakar bija lielā hokeja spēle. Latvija – Vācija. Tā atbalstījām ar draugiem mūsējos, visa arēna bija mūsu, bet tāpat puiši zaudēja 2:3. Nu, ko, jāiet tās bēdas slīcināt Vecrīgas bārā. Kā aizgājām, tā ap 4 no rīta tikai pārrados mājās. 3 gulētas stundas un aizbraucu uz savu jauno praksi. Paģiras nenormālas. Galva kā baznīcas zvans. Šausmīgi piedzērāmies ar kursa biedriem. Bija vēl kaut kādas meitenes, bet tās bija svešas, bārā satikām, bet kur viņas palika, es vairs neatceros.

Ieeju prakses vietā, bet tur priekšā stāv vadītāja un saka : “Piedod, es nedaudz kļūdījos, tev uz praksi bija jānāk rīt.” Un tad pēc īsa brīža turpina : “Bet, ja jau esi te, tad nāc, iedošu darbu. Un atnāksi pastrādāt arī rīt.”

Nolāpītās pirmdienas. Nevaru saprast – vai mazāk skatīties hokeju, vai mazāk nākt strādāt. 😀

 

Ja arī tev ir kāds stāsts, ar ko vēlies padalīties, sūti to mums uz redakcija@dieviete.lv, un mēs to publicēsim.

Ābolu drupaču kūka

abolu piragsFoto: avlxyz, CC BY-SA 2.0

Klāt ir ābolu laiks, kad iespējams izmēģināt neskaitāmi daudz gardas, rudenīgas receptes.

Tev vajadzēs:

  • 200g cukura (un vēl nedaudz mērcei)
  • 200g sviesta
  • 400g miltu
  • 1 ēdamkarote vaniļas cukura
  • 6 lieli āboli
  • sauja dzērveņu
  • sāls
  • kanēlis
  • ola
  • skābais krējums

Pagatavošana:

  • Aukstu sviestu saberz kopā ar miltiem, cukuru, vaniļas cukuru un kripatiņu sāls, līdz izveidojas drupačas.
  • Pusi drupaču liec vai nu ar cepampapīru izklātā, vai ar sviestu ieziestā formā, tās saspiežot, veidojot gan kūkas pamatu, gan maliņas.
  • Nomizo un sagriez šķēlēs ābolus, tad liec tos izveidotajā formā, pieber dzērvenes, pārkaisi ar cukuru un kanēli.
  • Sakul olu, pieber cukuru un skābo krējumu pēc sirds patikas, iegūto mērci pārlej formas saturam.
  • Saturu “apsedz” ar otru pusi drupaču, tās nedaudz pieblietējot.
  • Cep uz 200 grādiem uzkarsētā cepešplītī, līdz virsiņa brūna.

Šo gardumu vari pasniegt gan vienu pašu, gan ar vaniļas saldējumu. Abos variantos ir fantastiski gardi.

Krūtis, kas bremzē satiksmi (VIDEO)

Krievija nereti izceļas ar dažādiem negatīviem izlēcieniem, taču šis, šķiet, ir vairāk kā pozitīvs. Ar lielisku izdomu ierēdņi piegājuši ātrumpārkāpēju problēmai, proti, šīs puskailās sievietes aizstājušas ātrumu ierobežojošo zīmju stabus, norādes par maksimālo atļauto ātrumu turot rokās. Ticiet vai nē, viņām tas izdodas pat ļoti veiksmīgi. Kurš gan nepiebremzētu, lai apskatītu puskailās daiļavas?

https://www.youtube.com/watch?v=5Qbb9iXT5JE

 

Jūrmalas sporta svētki Majoros 25.septembrī

jurmalas_skriesana_4
25. septembrī Majoros norisināsies viens no rudens sezonas gaidītākajiem tautas sporta pasākumiem – “Jūrmalas sporta svētki”, ar ko krāšņi aizsāksies kūrortpilsētas Veselības mēnesis. Paralēli pludmales skriešanas sacensībām trīs dažādās distancēs svētku apmeklētājus sagaida arī Latvijas Nūjošanas čempionāta 4. kauss, kā arī virkne citu sportisku, radošu, veselīgu un izglītojošu izklaides aktivitāšu gan lieliem, gan maziem.
 
“Jūrmalas sporta svētki” Majoru pludmalē norisināsies jau trešo gadu pēc kārtas, un šogad tie būs vēl vērienīgāki nekā līdz šim. Jau plkst. 9:00 līdz ar pirmajiem startiem pasākuma apmeklētāji varēs nodoties aktīvai atpūtai, šaujot ar loku, pārbaudot līdzsvaru, raidot grozā basketbola soda metienus, vērojot ielu vingrotāju paraugdemonstrējumus, spēlējot dvieļu volejbolu, iepazīstot jogas pasauli, ceļot smilšu skulptūras, apgleznojot akmeņus, veicot pēdu testus, konsultējoties ar fizioterapeitu, izgaršojot vietējos labumus, kā arī veicot citas aizraujošas aktivitātes un pavadot dienu sportiski uzlādējošā gaisotnē. Pozitīvu noskaņojumu visas dienas garumā uzturēt palīdzēs arī atraktīvais pasākuma vadītājs Armands Simsons.
 
Uz tikšanos Majoros!
image001

Piecu bērnu mamma Agnese par savu īpašo specvienību un dzīves košumu

Agneses specvienībaAgneses Ofkanes un viņas vīra Andra ģimenē aug pieci bērni – tīņi Reinis Rainers (15) un Kristaps Adrians (13), topošā pirmklasniece Paula Elizabete (7) un divas sešgadnieces, dvīnītes Alberta Tīna un Roberta Anna, kuras šogad sāk iet pirmsskolas sagatavošanas grupiņā. Vitālā, košā sieviete ir dzīvespriecīga optimiste un savu ģimeni sauc par “triecienvienību” jeb “īpašo specvienību”, ar kuru kopā izdzīvo visu, ko dzīve piedāvā. Pati Agnese vada Bēbīšu skolu Jelgavas pašvaldības bērnu un jauniešu centrā “Junda”, viņas vīrs Andris strādā SEB bankā. Valsts atbalsta programma “Latvijas Goda ģimenes apliecība “3+ Ģimenes karte”” izvaicā Agnesi par bērnu plānošanu, ikdienas rūpēm, gatavošanos jaunajam mācību gadam un valsts atbalstu daudzbērnu ģimenēm.

Pieci bērni ģimenē nav maz, bet tu vienmēr liecies enerģijas pilna un idejām bagāta. Tavos sociālo tīklu profilos redzu bildes ar rokdarbiem – auduma ziedi, košas šalles… Māju atpazinu jau pēc tā vien, ka logos “zied” koši aptamborētas pudeles. Kā izdodas visam atrast laiku?

Tas ir mans dzīvesveids – pēc kvalifikācijas esmu vizuālās mākslas, mājturības un mājsaimniecības skolotāja. Es to studēju un savas prasmes lieku lietā arī ikdienā. Turklāt visu paspēt paralēli bērnu audzināšanai es mācos jau 15 gadus – tik, cik vecs ir mans vecākais dēls.

Esmu pieradusi darīt visu raiti un maksimāli perfekti, ar lielu atbildības izjūtu un azartu. Ja kam pieķeros, tad tā no sirds un nopietni – bakalaura studijas pedagoģijā un maģistrantūru absolvēju ar izcilību, ieguvu sarkano diplomu, trīs gadus studēju arī doktorantūrā un izstrādāju promocijas darbu “Vecāku izglītības modelis bērnu audzināšanā”, ko gan zināmu apstākļu dēļ neaizstāvēju. Toties tagad mana disertācija ir ne tikai teorētiska, bet piecu bērnu izskatā. Kad studēju, vēl tikai sāka parādīties tēmas par bērnu emocionālo audzināšanu, par to vispār nebija plaši pieejamas informācijas, kur nu vēl latviski.

Ir mammas, kuras sūdzas, ka zīdainis modies sešas reizes naktī, un pirmais, ko viņas dara, – metas interneta forumos un par to raksta blogus. Brīvos brīžus vajag veltīt sev, nevis rakstīt par to, kā nav gulēts, cik maz laika, kā neko nevar paspēt izdarīt. Un, re, kāds pārsteigums – līdzko katrs brīvais brīdis netiek pavadīts internetā rakstot, komentējot, lasot, atrodas tik daudz brīva laika gan sev, gan vaļaspriekiem, gan visam pārējam. Laiks atrodas vienmēr un visam, ja tikai ir vēlme ko darīt. Ja tā vēlme nav tik liela, tad atrunas atrodas vienmēr – tas nu ir fakts. Un vispār – nevajag dzīvē par visu ko pārlieku saspringt, stresot un ieciklēties. Viss notiek tā, kā tam jānotiek, un tieši tad, kad tam jānotiek.

 

Vai tiešām visus piecus bērnus esi plānojusi?

Esmu liela plānotāja. Man visi bērni ir rūpīgi un pārdomāti plānoti, turklāt tā, lai starp viņiem būtu apmēram gada un astoņu mēnešu starpība. Tas ir gan ekonomiski izdevīgi – tiek saglabāta māmiņalga –, gan bērniem ir, ko darīt savā starpā.

Starp puišiem ir šī vecuma starpība, starp jaunāko dēlu un vecāko meitu ir piecu gadu starpība. To rēķināju tā, lai varētu, ar ratiem braukājot, pavadīt bērnus uz skolu. Tajā laikā puišiem bija 5 un 7 gadi, viens sāka iet 1. klasē, otrs – sagatavošanas klasē. Pēc trešā bērna plānoju ceturto ar tādu pašu 1,8 gadu starpību, lai arī meitai būtu kompānija un tikpat interesanti kopā kā brāļiem. Un, re, tikām uzreiz pie dubultprieka – piedzima dvīnes.

 

Ienākot mājā, pārsteidza klusums. Kā iespējams, ka mājā, kurā ir pieci bērni, nevalda nemitīgs troksnis?

Mūsu mājā ir biezas sienas un istabām durvis, kuras varam dusmu brīdī efektīgi aizcirst, bet tā arī ir augstākā dusmu izpausme. Bērni katrs kaut ko dara savās istabās, bet nav jau tā, ka vienmēr ir klusums. Māju jau nevar salīdzināt ar dzīvokli. Te visiem ir ko darīt, vietas arī pietiekami gan ārā, gan pagalmā, nav jākrīt kādam uz nerviem. Mums jau uzreiz ir pilna komanda, nav tā, ka jāspēlē divatā “duraki”, var spēlēt dažnedažādas spēles, celt pagalmā būdiņas, spēlēt paslēpes, “aklās vistiņas” u.tml. Meitenes nu jau ir pietiekami lielas, lai varētu spēlēt visas spēles, kas mums ir. Tas nekas, ka mazās vēl kaut ko tik ātri nedara, – brāļi izbīda visu, kā vajag.

Par ko parasti ir tie lielākie strīdi? Par to, ka nevar kaut ko sadalīt. Bet mums te viss ir – katram savas šūpoles, velosipēds, skrejritenis, skrituļslidas, lielās bumbas, divi batuti, šūpuļkrēsli. Nav par ko īsti strīdēties. Vietas un inventāra visiem pietiek. Vecumposma īpatnības gan tiek izdzīvotas uz “urā”, bet tāpēc jau tā ir dzīve, ka dzīvojam to, pielāgojamies, mācāmies, augam.

 

Jums jau arī ir viss, ko laimīgai bērnībai vajag, – savs pagalms, kompānija, ābolu dārzs, vietas, kur spēlēt paslēpes…

Sākām ar ģimenes istabiņu studentu kopmītnēs, piedzima pirmais dēls, tad otrais, “izaugām” un pārcēlāmies uz mazu mājiņu ar malkas apkuri un aukstu ūdeni. Sākām ar mazumiņu un palēnām augām un veidojām vidi ap sevi tādu, kā vēlamies. Piedzima meita, un bijām “izauguši” arī līdz lielākai mājai, sākām to remontēt, un man toreiz likās – “Woou, kā mēs tādā lielā mājā dzīvosim?!” Kad ievācāmies tajā uz dzīvi, bērnu bija mazāk un katram bija sava istaba. Man šķita, ka tā ir jābūt – katram sava istaba. Bet tad izrādījās, ka viņiem katram atsevišķi ir garlaicīgi un katram sava istaba nemaz nav vajadzīga (starp citu, mums ar māsu bērnībā bija tieši tāpat). Pa dienu vēl katrs aiz savām durvīm kaut ko dara, bet, kad iestājas vakars, savā istabā paliek garlaicīgi. Lavās nakts tumsiņā cits pie cita papļāpāt. Tagad 13 un 15 gadus vecie puiši dzīvo kopā, bet otrā istabā mitinās visas trīs meitenes.

Sapratu, ka mums neder tas variants, ka pēc darba un skolas katrs atnāk mājās, ieiet savā istabā, durvis ciet un dzīvo kā viesnīcā.

Mājas augšstāvā ir spēļu istaba un pamatīga bibliotēka. Tur meitenēm ir viss, lai varētu radoši izpausties, – lelles, mājas, bērnu spēļu šujmašīna, krāsojamās grāmatas un rotaļlietu kastes. Bet puišiem – sava galdniecības istaba ar visu nepieciešamo aprīkojumu. Re, zāģis un urbis, darbgaldi… Citi jautā, vai nav bail dot īstus instrumentus rokās. Andris visu rāda un skaidro. Un kā tad citādi viņi to visu iemācīsies, ja ne paši darbojoties?

 

Andris ir tavs trešais vīrs. Drosmīgs vīrieša lēmums ienākt ģimenē, kurā aug jau tik kupls bērnu pulciņš. Kā viņš iekļāvās jūsu ikdienas dzīvē?

Tas viss notika tik dabiski, ka pat nezinu, ko atbildēt. Ļoti svarīgs ir ne tikai vīrieša lēmums ienākt ģimenē, bet tas, kā bērni jauno vīrieti pieņem. Man šķiet, ka bērni vispār ir sievietes “bonuss”, nevis kāds mīnuss vai kavēklis. Mums tas bija pilnīgi harmoniski. Galu galā tētis ir tas, ar ko bērni kopā darbojas ikdienā, ar ko kopā taisa smilšu kasti, labo sētu, ravē dobes, priecājas, “rīvējas”, aug un atklāj pasauli, ceļo… Turklāt bērni Andri ļoti respektē, viņš jau no paša sākuma prata nemanāmi iegūt autoritāti viņu acīs.

 

Tagad daudz runā par to, kā atbalstīt daudzbērnu ģimenes un veicināt vairāk bērnu dzimšanu vienā ģimenē. Saki, vai tu izjūti šo atbalstu?

Man pat prātā nebija ienācis, kas daudzbērnu ģimenēm un vispār ģimenēm par bērnu jāmaksā kaut kādi pabalsti! Toreiz, pirms 15 gadiem, kad piedzima mans pirmais bērns Reinis Rainers, studēju Universitātē un man bija teicamnieka stipendija, laikam kādi 15 lati; strādājošajiem, kā arī bezdarbniekiem, kad viņi bija pieteikušies nodarbinātības dienestā, maksāja kaut kādu summu par bērniem, turpretī studējoša maza bērna māte ar stipendiju nesaņēma pilnīgi neko. Tā ka, jau esot divu dēlu mamma, nekādus pabalstus vispār nesaņēmu, vienīgi tos astoņus latus mēnesī. Tagad jaunajiem vecākiem ir pat ļoti labi!

Kad man piedzima meita (2008. gada nogalē, kad valstī sākās arī krīze), es sevi vispār neasociēju ar daudzbērnu ģimenēm. Īpaši tāpēc, ka sabiedrībā valda aplams priekšstats, ka daudzbērnu ģimene ir tāda… sociāli nelabvēlīga, trūcīga, viņiem nekā nav, viņi visiem lūdz palīdzību… Bet sevi un savu ģimeni ar tādu priekšstatu nespēju asociēt.

Paula Elizabete (7) kā trešais bērns ģimenē mums vispār iznāca “visdārgākais”. Auklīte vien toreiz izmaksāja 200 latu mēnesī. Valsts bērnudārzā viņai vietas nebija (kā jau decembra beigās dzimušiem bērniem Jelgavā), tāpēc bērnudārza gaitas viņa uzsāka privātā bērnudārzā, kas izmaksāja 180 latus. Toreiz man likās – “O, re! Ietaupīti 20 lati, tas jau ir labi!” Valsts atbalsta nebija vispār. Un vai tāpēc nedzīvojām? Nebaudījām ikdienu? Gāja laiks, mainījās likumi, Jelgavas pašvaldība sāka atbalstīt daudzbērnu ģimenes, un parādījās iespēja daudzbērnu ģimeņu bērniem valsts bērnudārzu apmeklēt ārpus kārtas. Meita pārgāja uz valsts dārziņu (paralēli valsts sāka atbalstīt privātos dārziņus, un mēs bijām pēdējie, kas tādas summas tur atstāja), un man jau likās, ka tas ir super (no 180 latiem lēciens uz 40 – iespaidīgi)!

Tad es plānoju ceturto bērnu. Un 2010. gadā piedzima dvīnes. Ja tagad par dvīņiem maksā dubulto bērna kopšanas pabalstu (171 eiro reiz 2) , tad mums nekas tāds pat sapņos nerādījās. Valsts sociālās apdrošināšanas aģentūrā mani vēl apsveica: “Vai, cik forši, ka dvīnīši! Viens ir tā kā bērniņš, bet otrs – tā kā dāvana!” Par “dāvaniņu” man piešķīra bonusiņu – 50 latu par otru dvīni. Kad piedzima dvīņi, nedrīkstēja arī vienlaikus strādāt un saņemt pabalstu.

Tā ka tagad es domāju – nu par ko tad vēl var bļaut? Tagad pat ļauj strādāt un turpina maksāt daļu pabalsta. Lieliski!

Pēc tam savās dvīņu mammu kompānijās vēl smējāmies – kad mūsu dvīņi izaugs lieli, tad mierīgi valstij varēs pateikt: “Kādi nodokļi?! Es taču valstij esmu dāvana!” 😀

Tāpēc man liekas, ka čīkstētājiem un bļāvējiem jo vairāk dod, jo vairāk viņi grib. Situācija māmiņām Latvijā ir ļoti laba, īpaši, ja māmiņa iepriekš ir strādājusi un saņēmusi oficiālu algu.

Paldies Jelgavas pašvaldībai par atbalstu un pretimnākšanu daudzbērnu ģimenēm, kas ar gadiem ir attīstījusies, pilnveidojusies, un nu varu tiešām pavisam droši teikt – Jelgava ir kolosāla vieta, kur dzīvot, augt un izaudzināt bērnus!

 

Ir sākusies skola, un tev ģimenē jau trīs skolēni. Kā gatavojāties skolai?

Jā, mums ir trīs skolēni un divas sagatavošanas grupiņas dāmas. Dēli sāk iet 8. un 6. klasē, lielākā meita Paula Elizabete sāk iet 1. klasē. Viņa dosies ne tikai uz mūzikas novirziena klasi (kā vecākais brālis), bet arī jau otro gadu mācīsies Jelgavas mūzikas skolā.

Lietas skolai es nepērku kampaņveidā pirms pašas skolas, tāpēc lielu apgrūtinājumu naudas makam 1. septembrī neizjūtu, kur nu vēl negaidītu. Ja vajag apavus, pērku, kad tie ir nepieciešami, nevis tieši pirms skolas. Vai tad bērni vasarā basām kājām staigās? Feinas lietas mums atsūta arī mani vecāki no Norvēģijas un mana māsa ar vīru (kas ir visu manu bērnu krustvecāki) no Itālijas. Skolas formu meitai pasūtījām jau jūnijā, turklāt dubultā, jo drēbes katru dienu tomēr ir jāmaina.

Protams, kopumā bērni nozīmē lielus izdevumus. Ar to jau jārēķinās, nekāda pārsteiguma. Un – jo vairāk bērnu, jo lielāki izdevumi. Ejot pirkt lietas skolai, atļauju bērniem pašiem izraudzīties, ko vēlas no piedāvātā, un es tikai samaksāju. Piecpadsmit gadu vecam tīnim taču nepirkšu lietas bez viņa piekrišanas. Pērkam to labāko, nevis lētāko. Tas ir mans princips. Kā saka, skopais maksā divreiz. Man kā vizuālās mākslas skolotājai un estētei kvalitatīvi kancelejas piederumi ir svarīgi. Tā kā tos iegādājos tiešām kvalitatīvus, reti tādus var nopirkt lielveikalos akcijās. Tad jau labāk ietaupu sev uz kosmētiku vai citiem “smiņķiem” nekā pērku “lētučus” bērniem. Kancelejas preču veikalā mums katru gadu ir metru garš čeks – aizveru acis, ievelku elpu, samaksāju, un viss, miers, pelnu Ziemassvētku dāvanām.

Nopirktās svinīgās drēbes netaupām tikai īpaši svinīgiem notikumiem. Meitenes staigā princešu svārkos arī ikdienā. Citādi vienu divas reizes izvilktas izejamās kleitas tā arī paliktu nenēsātas. Kam tos tērpus taupīt? Mazbērniem?

 

Vai esi rēķinājusi, cik iztērē bērniem pirms skolas?

Ļoti daudz, bet, redz, es rēķinu citādi – ja man mēnesis noslēdzas kaut ar nelieliem plusiem, tad viss ir kārtībā. Līdz šim, paldies menedžmentam, veiksmei un visu augstākajam, dzīves eksāmens katru mēnesi nokārtots veiksmīgi. Dzīvojam! Katru eiro un centu nerēķinu, dzīvoju pēc principa: ja man ir divi tūkstoši eiro uz ģimeni mēnesī, saimniekošu ar tiem, ja man ir tūkstotis, iztikšu arī ar to. Ja būs mazāk, saimniekošu ar mazāku summu. Tādēļ jau mēs strādājam! Kam tad vēl mēs pelnām naudu, ja ne ģimenei? Netaisām lielos uzkrājumus. Bet mums jau ir pamats – ir, kur dzīvot, savs pagalms. Neesam nevienam parādā, kredītu arī mums nav, nekādus līzingus vai patēriņa kredītus neatbalstu.

 

Tu dzīvo blakus skolai. Ir ērti, ka viss pa rokai…

Nē, man nepatīk dzīve vienā kvartālā. Neizvēlos bērniem tuvākās skolas, bet gan katram labāko, lai arī tā atrodas pilsētas otrā galā. Katram taču savas intereses, vajadzības, ne vienmēr tuvākā skola ir bērniem piemērota. Mums tā ir sanācis, ka bērni nemācās blakus mājai, bet pilsētas citā malā. Forši, katru dienu braucot pāri tiltam, skatīties, kā saule aust, vērot krāsas, iesākt darbdienu ar rituālu. Pēc darba man sākas “otrā maiņa”, kad visus bērnus atkal savācu, izvadāju pa pulciņiem, vedu mājās utt. Jā, es strādāju par taksisti (un ne tikai), bet aktīvā un atraktīvā daudzbērnu ģimenē nemaz citādi nevar. Tas man patīk daudz labāk, nekā visu dzīvi nodzīvot vienā kvartālā un neko neredzēt no tā, kas notiek pilsētā.  

 

Par “Latvijas Goda ģimenes apliecību “3+ Ģimenes karte””:

“Latvijas Goda ģimenes apliecība “3+ Ģimenes karte”” ir valsts veidota atbalsta programma daudzbērnu ģimenēm, ko īsteno Sabiedrības integrācijas fonds. Karte kalpo kā apliecinošs dokuments tam, ka vecāks, viens vai kopā ar laulāto, aprūpē vismaz trīs bērnus, to skaitā audžuģimenē vai aizbildnībā esošus bērnus, kā arī pilngadīgas personas, kuras nav sasniegušas 24 gadu vecumu, ja tās iegūst vispārējo, profesionālo vai augstāko izglītību. Šīs kartes īpašniekiem ir iespēja saņemt atlaides, pērkot preces un izmantojot pakalpojumus, kurus piedāvā nu jau 115 valsts un privātie uzņēmumi Latvijā, kas pievienojušies šai programmai. Uzņēmumi, kas vēlas pievienoties programmai un atbalstīt daudzbērnu ģimenes, piedāvājot savas preces un pakalpojumus ar atlaidēm, aicināti rakstīt e-pasta vēstuli uz “info@godagimene.lv”. Daudzbērnu vecāki pieteikties kartei var vietnē “godagimene.lv”, sadaļā “Piesakies kartei”.

 

Autore: Līga Brūvere

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 1. diena

pušaps

Gaidot nelielu pārsteigumu, ko Dieviete.lv redakcija sagatavojusi savām lasītājām, piedāvājam tam iesildīties ar nedēļu garu vingrojumu programmu, ko vari veikt mājas apstākļos, komplektā ar ārkārtīgi iedarbīgu un vienkāršu diētu, kas palīdzēs rezultātus ieraudzīt ātrāk.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

 

PIRMĀ DIENA

  • 20 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 15 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies 15 sekundes. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 25 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 35 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 15 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 25 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas 25 sekundes. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 10 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 10 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 5 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

 

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

Labākam rezultātam iesakām šo elementāro un ļoti iedarbīgo diētu.

Karjeras horoskops – 5. septembris : darbs virzīsies pareizi, tomēr ne bez sarežģījumiem

karrjeraDienas lielākā daļa ritēs saspringtā gaisotnē, tomēr tas nevienu nenovirzīs no nospraustā mērķa. Pastiprināsies tieksme piekrist riskantiem piedāvājumiem, tomēr jābūt piesardzībai, lai neiekultos nepatikšanās.

 

AUNS

Ja pēdējā laikā darba lietās neveicās, tad šajā dienā problēmu beidzot izdosies atrisināt. Esiet piesardzīga, pārrunās pieturieties pie sava viedokļa, tomēr neesiet agresīva, neprasiet neiespējamo, saglabājiet loģiskas domāšanas robežas.

VĒRSIS

Ir daudz enerģijas, pat visambiciozākajos projektos būs pavisam niecīgs risks. Panākumi gaidāmi pat vissarežģītākajos plānos.

DVĪŅI

Šodien liela iespēja īstenot pašus sarežģītākos plānus. Ieklausieties pieredzējušu cilvēku padomos, tie jūs ievirzīs pareizās sliedēs.

VĒZIS

Jupiters, sekmju aizbildnis, dod iespēju profesionālos sākumos, tomēr Marss dos savu nepacietības devu. Jā, gribēsies šos mērķus sasniegt pēc iespējas ātrāk, taču jāsaprot iespējas. Saglabājiet mieru un vēsu prātu.

LAUVA

Jūs pret visu attieksieties nopietnāk, par mērķi nostādot savu vietu (un iespējamu paaugstinājumu) darbā. Ir pats labākais laiks pabeigt iesāktās lietas un sagatavoties jauniem izaicinājumiem.

JAUNAVA

Smagi strādāsiet, tomēr darbs uz priekšu lāga neies, reizēm gribēsies nolaist rokas. Tomēr ir jācenšas, un savu agri vai vēlu panāksiet. 

SVARI

Diena ir laba visiem darbiem saistībā ar rakstniecību un komunikāciju. Iespējams, iepazīsieties ar kādu noderīgu un visādi citādi patīkamu cilvēku.

SKORPIONS

Diena pozitīva, tomēr būs neliela nestabilitāte darbā. Par jums tenkos ne visai glītas lietas. Lai arī kas, tomēr planētas neļaus novirzīties no mērķa un darba ceļu nostabilizēs.

STRĒLNIEKS

Zvaigznes radīs nelielu nestabilitāti profesionālajā sfērā. It kā būs veiksme, bet mērķis būs jāsasniedz ar piepūli un veiklību. Esiet ļoti uzmanīgs.

MEŽĀZIS

Attiecības ar kolēģiem nebūs vienkāršas, bet tas viss klusas skaudības dēļ. Situācija jāpieņem ar sapratni un bez negatīvām emocijām.

ŪDENSVĪRS

Enerģiskais Jupiters jūs padarīs tik ambiciozus, kā vēl nekad. Gribēsies uzvarēt, reizēm meklēsiet arī konfliktus. Sajutīsiet riskantu pasākumu garšu.

ZIVIS

Kolēģi jums skaudīs, tādēļ darbā būs neliels sasprindzinājums. Netērējiet spēkus tukšos attiecību skaidrojumos.

 

Pēc orakul.com

Veģetārā omlete

omleteRecepte ir pavisam vienkārša, taču rezultāts ir neticami gards.

Tev vajadzēs (visam daudzums pēc izvēles) :

  • olas
  • sīpolus
  • tomātus
  • olīvas
  • garšvielas (sāls, pipari un, ko sirds kāro)

Piedevām lieliski piestāv mazsālīti vai marinēti gurķīši un svaigi tomāti.

Pagatavošana :

  • smalki sagriez sīpolus, tomātus; olīvas vari griezt gredzentiņos
  • sakul olas, pievieno garšvielas
  • olu kultenim pievieno sagrieztos dārzeņus un rūpīgi samaisi
  • lej cepties uz uzkarsētas pannas, izlīdzinot dārzeņus pa visu omleti
  • cep uz lēnas uguns, vari uzlikt vāku, lai dārzeņi nebūtu jēli, kad ola jau piedegusi
  • atceries “apmest otrādi”; es to daru, omleti sadalot 4 daļās kā picu, tad vieglāk apgriezt otrādi
  • kad gatava, liec uz šķīvja un ēd ar marinētiem gurķīšiem, svaigiem tomātiem, maizes šķēli un visu, ko vien kārojas

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Lietus sandales / Tukums1: viss aizvien pa vecam

(stāsts)

Pilsēta Tukums stāvēja, kur stāvēja. Maira sēdēja augusta pēdējā dienā pašā Brivības laukumā, kur strūklaka mētājās mērenā vējā. Cilvēku aizvien ir maz. Pilsēta klusa, nekas nenotiek.

Šķiet, tāda brīvdienu apdzīvotā vieta. Mairai, pēc darba pamešanas un sakasīšanās ar priekšnieku, no darba vienā būvmateriālu noliktavā nācās aiziet. Tagad “brīvais pilsonis”. Dienas režīms brīvais, nakts režīms tāds pats- brīvai. Bet kas nav “brīvais” – tā ir IDEJA.

Par Milzkalnes māju nav ko stāstīt. Maira zina, “visas zina, kur dzīvoju”. Tukumā vien atrodas, ja iestādes jāapmeklē. Un tad nu iestādes visas apmeklētas, jādibina pašai savs SIA. Latvijā negribas – būs jābraic pie Anitas uz Skotiju, kā tur to pilsētu sauc? Acumirklī tas nosaukums no galvas izskrēja. Mairai nesen bija parunāsanās ar Velgu, Tukuma muzeja darbinieci, pirms kādas pusstundas laba kafija padzerta. Saruna ar Velgu risinājās kā pati no sevis.

Vienā brīdī vārdi ievijās:

– Mairīt, ko dari? – Karājos gaisā, tā man patīk sacīt! Vārds “patīk” ir nevietā. Nepatīk! Aizgāju no darba, gribas kaut ko savu darīt…

– Pareizi! Ja nedarīsi savu darbu, visu mūžu to noželosi. Dzīve būs pagājusi. Un tā paies ļoti ātri, pat apjēgties nepaspēsi!

– Jā, Velgas kundze, Maira piekrita. Gados padzīvojusī kundze zināja no dzīves ļoti daudz…

—————–

Maira sēdēja Brīvības laukumā un laiski lūkojās baznīcas torņa virzienā. Dzīve ritēja, un šodien to sarunu atcerējos. Laiks pie jaunā darba.

Kā mani izmantoja sieviete. Andra stāsts.

sieviete

Laiku pa laikam publicējam jūsu iesūtītos atgadījumus iz dzīves. Šis ir mūsu lasītāja Andra iesūtītais stāsts. Andris ir vienīgais vīrietis sieviešu kolektīvā. Domāsiet, ak, laimīgais? Nekā. Lasiet, kas ar mūsu varoni atgadījās, kad kolektīvā parādījās jauna kolēģe!

Vienu rītu pirms darba saņēmu zvanu no jaunās kolēģes (strādāju birojā). Nekas traks, piedāvāja ar viņas auto kopā braukt uz darbu. Nezinu, mēģina iekļauties kolektīvā? Precēta, pēc skata tā neko.

Piebrauca kā runāts 8:30, braucot uz darbu forši parunājām. Pamanīju lielu ziedu pušķi uz aizmugurējā sēdekļa un jautāju : “Kas tie par ziediem, pie tam no rīta?”, viņa izvairīgi atbildēja, ka esot no rīta pie durvīm atradusi, nolēmusi paņemt līdzi.

Ka tā, tad labi, nodomāju, ka taisnība, varbūt kāds slepenais pielūdzējs.

Piebraucot pie biroja vēl viens joks notika. Pēc iebraukšanas teritorijā ir izvēle – braukt pa kreisi vai pa labi. Pa kreisi aizbrauksi uz stāvvietu, pa labi izmetīsi milzīgu līkumu un tāpat nonāksi stāvvietā (šādi neviens nebrauc).

Jautāju : “Kāpēc pa labi? Gribas izmest lielu loku?”, uz ko bija neskaidra atbilde : “Ai, sajaucu, uz kuru pusi bija jābrauc.”

Lasi tālāk: nākamā lapa

Laika prognoze nedēļai 5.-11.septembrim : pamatā sauss laiks, kļūs nedaudz vēsāks

rudens

Nedēļas lielāko daļu laikapstākļus regulēs anticiklons, kura centrs būs uz rietumiem no Latvijas, taču nedēļas otrajā pusē virs Ļeņingradas apgabala pastiprināsies ciklons. Nedēļas pirmajā pusē no pirmdienas līdz ceturtdienai būs sauss laiks. Rietumu, ziemeļrietumu vējš, kas no Skandināvijas ziemeļiem nesīs aizvien vēsāku laiku. Gaisa temperatūra dienas laikā svārstīsies +15…+18 grādu robežās, nedēļas otrajā pusē +13…+16. Naktī gaiss daudzviet atdzisīs līdz +5…+10 grādu temperatūrai, skaidrā bezvēja laikā temperatūra var pazemināties līdz +3 grādu atzīmei. Salnas gan pagaidām netiek prognozētas. Naktīs iespējama bieza migla, auto vadītājiem jābūt piesardzīgiem.

Sākot ar piektdienu no ziemeļaustrumiem pietuvosies ciklons, kas arī Latvijā nesīs īslaicīgu lietu. Vairāk līs uz austrumiem no Rīgas, tomēr lietusgāze var skart arī Kurzemi. Aizvien valdošais būs ziemeļrietumu vējš, gaisa temperatūra turpinās pakāpeniski pazemināties : dienā tā būs līdz +15 grādiem, bet naktis būs salīdzinoši siltas un bieži miglainas –  līdz +8…+12 grādiem.

Labs laiks dārzeņu, ābolu ražas vākšanai un sēņošanai.  

Vispārējais horoskops – 4. septembris : pietrūks nedaudz informācijas, bet jāmēģina jaunas lietas

joga
Šī diena iesāksies nedroši, jo pietrūks nepieciešamās informācijas, tomēr projekti virzīsies uz priekšu. Iespējams, vajag konsultēties ar tuvākajiem cilvēkiem, viņi palīdzēs.  Kopumā diena paies samērā mierīga tiem, kuri paši uzvedīsies mierīgi.
 
AUNS
Šķiet, tuvākajās dienās jums neizdosies noskaidrot informāciju, kas nepieciešama nopietnu lēmumu pieņemšanai, tāpēc lēmumus uz kādu laiku atlieciet, bet uzmanību pievērsiet ikdienas rūpēm. 
 
VĒRSIS
Ja jūs izsenis turējāt azotē kādu noslēpumu, tad šodien jums to vairs neizdosies saglabāt. Tā vai citādi jūsu draugi par to uzzinās. Varbūt ir laiks to atklāt?
 
DVĪŅI
Šī diena ir ļoti laba jaunu projektu uzsākšanai. Diena piepildīta ar pozitīvu enerģiju. 
 
VĒZIS
Ja pirms laika draugi piedāvāja uzsākt kādu ambiciozu projektu un jūs atturējāties, tad šodien tam piekrītiet. Viss notiks vislabākajā iespējamā veidā.
 
LAUVA
Liksies, ka šī diena ir pelēka un velkas bezgalīgi, bet tādēļ nav jākrīt depresijā. Visus aizraujošos plānus uz dažām dienām atlieciet un šodien atpūtieties. Uztraukumam nav pamata, viss pavisam drīz notiks.
 
JAUNAVA
Iespējams, līdz jums nonāks jauna informācija, kas liksies intriģējoša un aizraujoša, varbūt tādēļ aizmirsīsiet visu citu uz pasaules. Tomēr nevajadzētu pārāk aizrauties – sastādiet visu savu gaidāmo darbu sarakstu un visu pēc plāna dariet to. 
 
SVARI
Diena ir piemērota tam, lai pievērstos jūsu tuvākajiem, ar kuriem pēdējā laikā reti kontaktējāties. Jūsu sirsnība liks saprast, cik ļoti jūs mīlat viņus.
 
SKORPIONS
Šodien ir lielisks laiks, lai intelektuālā līmenī komunicētu ar tuvākajiem – radinieki ieklausīsies jūsu vārdos, tāpēc dalieties ar domām, kuras ilgi esat glabājuši pie sevis. 
 
STRĒLNIEKS
Jūsu radošums pastiprināsies, un jūs pilnībā iegrimsiet dažādos projektos un radošās idejās. Lai arī esat radusi savus spēkus ielikt komandas darbā, šodien jūs vairāk panākumus gūsiet vienatnē, jo ar jūsu elastīgo domāšanu citiem būs grūti sacensties. 
 
MEŽĀZIS
Ja jums ir darbs, tad būtu lieliski domāt par karjeras lietām. Risinājumi kāpšana pa karjeras kāpnēm atradīsies. Nepārdzīvojiet, vēlāk laika atpūtai būs pārpārēm. 
 
ŪDENSVĪRS
Ja ar kādu cilvēku tuvumā ir domstarpības, tad šodien viegli tās atrisināsiet. Visu risinās jūsu humors, kāds pieklājīgs joks. 
 
ZIVIS
Ja jums trūkst informācijas jaunam sākumam, tas vienalga nevarēs jūs atturēt no jauna projekta. Trūkstošās ziņas pienāks darba gaitā. Jāsāk tikai darīt. 
 

Fantastisks grūtniecības paziņojums VIDEO

Šī sieviete atradusi īpašu veidu, kā paziņot mīļotajam par grūtniecību, viņa dzimšanas dienā pasniedzot Apple pulksteņa kastītē paslēptu pozitīvu grūtniecības testu. Skaties video vīrieša reakciju. Šis ir patiešām skaisti.

Paģiras : kā ātri atlabt?

henesijs

Paģiras sestdienas rītā pēc mežonīga nedēļas nogales noslēguma nav retums. Šeit daži īsi padomi, kā ātri atkopties.

  1. Stipra melnā tēja ar lielu daudzumu cukura.
  2. Viena (ar uzsvaru uz viena) glāze salda šampanieša (dzirkstošais vīns nav ieteicams).
  3. Tomātu marināde. Gadījumā, ja kuņģis nevēlas sadarboties, vēlams ēst arī pašus marinētos tomātus.
  4. Vismaz viena glāze piena. Jo vairāk varēsi izdzert, jo labāk tev.
  5. Ļoti kritiskā gadījumā, kad neko nevar dabūt iekšā, piespied sevi iedzert un noturēt iekšā 2-4 oglītes. Vēlākais pēc stundas jau būs krietni labāk.
  6. Stipra piparmētru tēja.

Tomēr vislabākais veids, kā tikt vaļā no paģirām, ir dzert ar mēru, nejaukt alkoholus (ja gadās, tad no lielākiem grādiem nepāriet uz mazākiem) vai nedzert vispār.

Mīlas horoskopi – 3. septembris 2016: būs kāds strīds, kas neko neizjauks

mil

Mīlas frontē viss notiks pēc plāna, pa vidu gan kādas grūtība būs manāmas. Jaunas iepazīšanās arīdzan notiks viegli, taču turpinājums gan jāuzlūko ar piesardzību. Nevajag neko sasteigt, jo viss notiks tad, kad tam būs jānotiek. Kam nebūs lemts notikt, tas nekādi neizdosies.

AUNS

Šajās dienās attiecības ar citiem cilvēkiem mainīsies. Ar kādu tās tiks izbeigtas, ar citu- uzsāktas. Pats galvenais, ka jutīsieties mierīgi, un būsiet gatava šādām pārmaiņām.

VĒRSIS

Mūsu dzīve nekad nenotiek absolūti kā iecerēts – bet tieši tas to dara interesantu. Neuztraucieties, ja vēl neesat savu mīlu atradusi. Tas notiks iespējams necerētā vietā un laikā.

DVIŅI

Šodien būsiet rotaļīgā noskaņojumā un pastāvīgi ar jociņiem ķircināsiet jūsu interesējošo cilvēku. Tomēr nepārcentieties šajā ziņā, lai ar vārdiem neaizskartu partneri.

VĒZIS

Šķiet, ka šodien jūsu dzīvē parādīsies kāds uzmanības vērts cilvēks ar visai dīvainu humora izjūtu, viņš aizraus jūs līdz sirds dziļumiem. Tomēr nesteidzieties ar viņu mesties tuvās attiecībās. Ļoti iespējams, ka viņam ir vējš galvā, un var no jūsu dzīves pazust tik pat pēkšņi, kā uzradies.

LAUVA

Šodien skatīsieties apkārt ar atvērtām acīm, gaidīsiet jaunus iespaidus un pazīšanās. Tieši tādēļ diena ir teicama, lai nodarbotos ar aktīvu sociālo dzīvi. Komunicējiet ar dažādiem neparastiem cilvēkiem, un, iespējams, viņu vidū varēsiet atrast to, kas jums “derēs”.

JAUNAVA

Šķiet, ka viens no tuvumā esošajiem cilvēkiem ar visiem spēkiem cenšas pievērst jūsu uzmanību. Bet jūs bijāt aizņemta tik ļoti, ka to nepamanījāt. Šodien ieturiet pauzi un lūkojieties apkārt, un sapratīsiet, kurš tas bija.

SVARI

Kādu brīdi atpūtieties no sabiedriskās darbības, šodien ir labi atrasties klusumā un mierā. Tas jums ir nepieciešams, pirmkārt, lai domās izanalizētu notikumus, kas pēdējā laikā ap jums bijuši, orkārt, jums vajag ieturēt pauzi un atjaunot spēkus.

SKORPIONS

Tagad ir laiks, kad jūsu pievilcība būs ļoti pamanāma. Tādēļ pārkāpiet slieksni un satiecieties ar citiem cilvēkiem. Jums būs iespēja sevi parādīt pēc pilnas programmas un iegūt daudzus jaunus pielūdzējus.

STRĒLNIEKS

Sagatavojieties tam, ka attiecības ar jūsu izredzēto var turpināties visai dramatiskā gultnē. Tomēr no tā nevajadzētu taisīt traģēdiju. Jo pa laikam tā gadās katrā ģimenē. Pēc tam viss vienalga sakārtosies.

MEŽĀZIS

Nesakārtotība un nesaskaņas privātajā dzīvē, tomēr uz to nevajadzētu ieciklēties. Labāk uzmanību pārslēgt uz to, kas jūsu dzīvē ir labs. Par laimi, labumu jūsu dzīvē netrūkst.

ŪDENSVĪRS

Šodiena var būt visai grūta personīgajā dzīvē. Jums ar grūtībām izdosies noregulēt attiecības ar mīļoto cilvēku. Šodien labāk ir koncentrēties darba lietām, kur jums pašlaik viss norit lieliski.

ZIVIS

Jums padomā jau ir kāds interesants cilvēks, tomēr jūsu attiecībās šodien var ieviesties kāds apgrūtinošs faktors. Visticamāk partneris jūs pārlieku kritizēs, tomēr centieties nedusmoties uz viņu, katram gadās slikts garastāvoklis.

Pēc orakul.com

Kļūsti slaida ar 7 vienkāršiem soļiem

fit

Sievietes ir tās, kuras meklē vienkāršākos veidus, kā sevi uzturēt formā, lieki nepiepūloties. Un pareizi ir, mūsu jau tā aizņemtajā dzīves ritmā izbrīvēt vēl kādu vietu speciālām tievēšanas aktivitātēm ir gandrīz neiespējami. Dieviete.lv piedāvā 7 vienkāršus soļus, ar kuru palīdzību ātri vien iegūsi slaidu figūru.

  1. Sakārto savu ēšanas režīmu. Ēd bieži, ap 5 reizēm dienā, bet nedaudz.
  2. Ievies dzeršanas režīmu. Ūdens (un nekādi dzērieni, bet tieši tīrs ūdens) ir mūsu labākais draugs, jo paātrina vielmaiņu par 20%. Jo vairāk ūdens izdzersi, jo labāk. (Protams, vairāk par 4 l pie normālas ikdienas slodzes nav ieteicams, tas var novest pie hiperhidratācijas.)
  3. Ierobežo cukura, kafijas, gāzēto dzērienu, alkohola un sāls patēriņu. Ar šo vien bez diētām iespējams atbrīvoties no 5 kg.
  4. Palielini šķiedrvielas saturošo produktu īpatsvaru savā uzturā. Tas uzlabos kuņģa darbību, kā arī radīs sāta sajūtu. Tas nozīmē “Atā, pārēšanās!”
  5. Ēd daudz dārzeņus un zaļumus.
  6. Nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm. Tas paātrinās metabolismu. Vienalga, skrien, ej uz trenažieru zāli, vingro mājās, dejo salsu vai vienkārši dodies regulārās pastaigās.
  7. Neapēd stresu u.c. negatīvās emocijas. Iemācies novērst domas, atslābināties. Noder jebkas – lasīšana, joga, pastaiga, laba kompānija, variantu ir miljons.

Būsim slaidas!

Dieviete.lv redakcija

Lasītāja lūdz tavu padomu : vīrs dzer, pametu, prasās atpakaļ. Ko darīt?

beda

Dieviete.lv lasītāja raksta:

Sveiki! Varbūt varat palīdzēt?

Gada sākumā ar meitu un zīdaini uz rokām aizgāju no vīra. Joprojām nedzīvojam kopā. Pēdējā laikā kaut kā ļoti aktīvi sācis pievērst man uzmanību. Aizgāju, jo viņš dzēra. Nevarēju izturēt.  Biju nolēmusi, ka neatgriezīšos. Pagāja laiks un mainījās domas, ka varbūt viņš ir mainījies, ka varbūt varētu atkal dzīvot kopā. Neesam oficiāli šķīrušies, tātad, teorētiski esam ģimene. Tajās dienās, kad atnāca un piedāvāja dzīvot kopā, bija pilnīgi sadzēries. Un, izrādās, visu to laiku, kad dzīvojām atsevišķi, ticies ar kādu citu sievieti. Nezinu, ko iesākt. Ko jūs darītu? Ko man darīt? Es nezinu, grūti ar tādu akmeni uz sirds dzīvot, pat, ja piedotu…

 

Aicinām lasītājas rakstīt komentāros savu pieredzi, ieteikumus, kā rīkoties šajā situācijā.

 

Ja arī tev ir kāds jautājums, uz kuru pati nevari rast atbildi, raksti mums uz redakcija@dieviete.lv , palīdzēsim, kā varēsim.

Neredzamais krūšturis – ātri un vienkārši!

Nopirki skaistu kleitu ar kailu muguru, bet neesi tik pārliecināta par sevi, lai nevilktu krūšturi? Tad pagatavo krūšturi bez mugurpuses! Tas aizņems vien 15 minūtes .

Kas nepieciešams?

  • Krūšturis
  • Kniepadatas
  • Diegs
  • Adata
  • Šķēres

Ņem vērā, ka krūštura lencītei jābūt iespējami garai un pielāgojamai, jo to būs jāliek ap plecu.

Soļi:

  1. Nogriez krūštura lencītes vietā, kur tās savienojas ar krūštura aizmugures daļu.
  2. Nogriez krūštura aizmugures daļu maksimāli tuvu krūštura bļodiņām.
  3. Ar kniepadatu piespraud krūštura lencīti pie bļodiņas stīpas rajonā. Pārliecinies, ka lencīte nav sametusies.
  4. Piemēri, vai der, ja nē, tad pārspraud tuvāk vai tālāk.
  5. Ņem adatu un uzmanīgi, rūpīgi piešuj lencīti vietā, kur tā piesprausta.

Krūšturis bez mugurpuses gatavs!

Kā neapmaldīties mežā un neapdzīvotā vietā

mezs
Tagad ir tas īstais sēņu laiks, kad sāk zeltoties koku lapas. Brīvdienās rudens ražu ievācam ne tikai piemājas dārziņos, bet arī mežā.  Bieži gadās nokļūt nepazīstamā meža vietā. Nav izejas, ir stress, un arī mājās palikušajiem ir dažas nemierīgas stundas, kad namamāte neatgriežas no sēņošanas mežā.
 
Kas tad notiek? Kad esam pēkšņi nepazīstamā mežā…
 
* Sēņot, ogot vai vienkārši baudīt dabu nekad neejiet vienatnē. Dariet to vismaz divatā.  Meža pastaigā palieciet redzamības robežās, laiku pa laikam sasaucieties. Ja ar vienu kas notiek, otrs varēs palīdzēt. 
 
* Ja tomēr esiet viens, apkārt vējā plīvo nepazīstami koki, blakus ir kāds nepazīstams purvs. Mobilie sakari nestrādā. Pirmais noteikums – vispirms nomierinieties. 
 
* Pēc tam ieklausieties. Vai līdzās dabas trokšņiem nav kādas cilvēku radītās skaņas: mašīnas rūkoņa, vilciena troksnis, celtniecības duna vai meža tehnikas rūkoņa. Ejiet mierīgi uz to pusi, un, visticamāk, nonāksiet pie ceļa ar dzīvu satiksmi. 
 
* Ja nav skaņas, tad ieskatieties dabā. Varbūt kaut kur kāds skurstenis slejas pāri koku galiem, varbūt kādas gaismas spīd. Tur ir apdzīvota vieta, kur palīdzēs.
 
* Noderēs jebkurš mežā atrastais ceļš. Ja vienkārša iemīta taciņa, tad tā aizvedīs pie cilvēkiem. Ja ir traktoru iebrauktas rises, tad arīdzan tas būs ceļš uz kādu izcirtumu un tālāk iebrauktu ceļu, kas ved uz apdzīvotu vietu.
 
* Ir “tautas” orientieri:
– skudru pūznis vienmēr ir uz dienvidiem no koka;
– ziemeļpusē koki ir vairāk apsūnojuši;
– ziemeļpusē arī akmeņi vairāk apsūnojuši;
– vairāk zaru kokiem ir dienvidu pusē;
– bedrēm ar ūdeni zāle lielāka ir ziemeļu krastos.
 
* Situāciju atvieglo skaidras debesis, kad saule labi redzama.  Pulkstenis katram ir pie rokas, to var redzēt arī mobilajā telefonā. Saule  Latvijas apstākļos ir tieši dienvidos plkst. 14:00; plkst. 17:00 saule ir dienvidrietumos, 19:00 saule būs rietumu pusē. 
 
* Starp citu, par mobilo ierīci. Ja nav cieši aizpogājamas kabatas, kur to var ielikt, tad tas ir jāieliek maciņā, un maks ar mazu striķīti jāpiestiprina pie bikšu siksnas vai pie kāda cita apģērba gabala. Nekādā gadījumā to nevajadzētu glabāt vienkāršā un ārējā kabatā. Ja tas nejauši izkrīt, tad tas bez trokšņa ir pazudis. 
 
* Mežā nekad nervozi neskrieniet. Labāk paņemiet rokās kādu kārti, un lēni staigājot, taustiet zemi, lai neiekultos kādā akacī, kas varbūt ir neliels, bet pietiekami dziļš, lai kādu neuzmanīgu sēņotāju ievilktu dzelmē.
 
Vēlreiz  galvenais padoms – nenervozējiet, neskrieniet, vienmēr esiet ar vēsu prātu. 
Un tad labi iecerētā sēņošana mežā nepārvērtīsies par neplānotu murgu. 
 
 
Dieviete.lv redakcija, Raitis

Karjeras horoskops – 2. septembris : gaidāmi panākumi, diemžēl arī strīdi ar kolēģiem

Karjera

Darba lietas pavirzīsies uz priekšu. Būs jaunas idejas un projekti, tomēr komandas darbs ne visai veiksies. Kolēģi gribēs strīdēties un konfliktēt. Strīdos labāk neiesaistieties, tad arī izbēgsiet no nepatikšanām nākotnē. 
 
AUNS
Zvaigznes jums ļaus gūt panākumus profesionālā jomā. Jūs beidzot novērtēs pēc nopelniem. Iespējams paaugstinājums amatā.  Topā būs intuīcija un kreativitāte. Varēsiet iedzīvināt savus sapņus. Galvenais – nenobīties sākt!
 
VĒRSIS
Šodien būs vēlme strādāt komandā, kas uzlabos attiecības ar kolēģiem. Bet “haltūristus” savā komandā necietīsiet. 
 
DVĪŅI
Zvaigznes dos jums entuziasmu, ticību sev, mērķtiecību.  Diena dāvinās arī radošu pacēlumu, un jūs atradīsiet ideālu risinājumu pat vissarežģītākajām situācijām.
 
VĒZIS
Ja mīlat risku un svaigas idejas, tad šī ir īstā diena. Centieties nestrīdēties: katrs konflikts var beigties negatīvi.
 
LAUVA
Šodien būsiet ļoti praktisks, īpaši, ja nepieciešams noslēgt kādu vienošanos. Svarīgi būt uzmanīgam, un nepieciešams smalki pārbaudīt visus dokumentus. Vēlams piesaistīt juristu. 
 
JAUNAVA
Marsa ietekme jums dos spēkus karjeras attīstībai. Tomēr centieties nepieņemt pārsteidzīgus lēmumus, tie jūs var novest kādā sarežģītā un pat bīstamā situācijā. 
 
SVARI
Kolēģi un priekšniecība novērtēs jūsu nopietno pieeju darbam. Velti nešķiediet laiku, esiet to cilvēku kompānijā, kas patiešām jums var palīdzēt. 
 
SKORPIONS
Būs grūti valdīt impulsivitāti un agresiju, var uznākt nopietnas dusmas, tādēļ pastāv risks sastrīdēties ar kolēģiem, kam būs ne visai patīkamas sekas nākotnē.
 
STRĒLNIEKS
Darba lietas risināsies vienmērīgi, vien Saturns var radīt nelielus šķēršļus. Daudziem diena ar stagnāciju, dažiem iespējamas papildus grūtības, kas patiesībā ir ceļš uz paaugstinājumu. 
 
MEŽĀZIS
Jūs ar lielu degsmi pieņemsiet drosmīgus un pat avantūristiskus priekšlikumus. Ja strādājat vienatnē, tad varēsiet nonākt pie lieliem rezultātiem. Ja darbojaties komandā, tad labāk būt patstāvīgam, ne ar vienu nerēķināties.
 
ŪDENSVĪRS
Šodien vēlams doties darba komandējumā, tas nesīs negaidīti labus panākumus. Darba jomā noderēs jauni kontakti.
 
ZIVIS
Izdomāsiet, kā palielināt ienākums, un šo ideju iemiesosiet dzīvē. Strādāsiet profesionāli, un ne uz brīdi nejutīsiet neizlēmību. 
 

Laika ziņas nedēļas nogalei: jau uz rudens pusi

dieviete.lv
Septembra pirmajās brīvdienās ciklons, pēc dažām saulainām dienām, nesīs visai daudz nokrišņus. Vispirms aukstā fronte, sestdienas otrajā pusē, atnesīs ilgstošu lietu, ko pavadīs brāzmains rietumu vējš. Lietus turpināsies svētdienas naktī. 
 
Svētdienas dienā nokrišņi nedaudz pierims – tie būs īslaicīgi.
Piektdiena, pirms šiem nokrišņiem, būs salīdzinoši sausa, lai gan nelielas aukstās frontes rezultātā, gaisa temperatūra nedaudz pazemināsies, un dienā būs +17+21 grāda robežās. Sestdien un svētdien laiks neiesils vairāk par +20 grādiem, visticamāk, gaiss būs +15+18 grādu robežās. Abās brīvdienās pūtīs dienvidrietumu un rietumu vējš, kas brīžiem sasniegs ap 10m/s. 
 
Pamazām iestāsies rudens. Turpināsies sēņošanas sezona, vien jāapģērbjas piemēroti lietainiem laikapstākļiem. Kartupeļu vākšanu gan vajadzētu atlikt uz kādu brīdi, jo septembrī saulainas dienas vēl būs. Šķiet, ka rudens nebūs pārāk auksts. 

12 bērnu tēva atziņas par bērniem un tēva lomu

 

man-person-cute-young

Gaidot Tēva dienas festivālu, kas šogad notiks 10. septembrī Rīgā, Vērmanes dārzā, nopietnās un ne tik nopietnās atziņās par bērnu audzināšanu un tēva lomu dalās tēvs ar bagātu pieredzi – sešdesmit gadu vecais 12 bērnu tēvs, sociālo tiesību eksperts Pēteris Leiškalns. Viņa vecākajai atvasei ir 41 gads, savukārt jaunākajai apritējuši tikai četri!

 

Tēva dienas festivālu jau ceturto gadu pēc kārtas organizē Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv”. Festivāls sāksies plkst. 12.00 ar svētku gājienu no Brīvības pieminekļa, kas tālāk vedīs līdz Vērmanes dārzam, kur līdz plkst. 17.00 notiks dažādas aktivitātes visai ģimenei. Pasākuma programmai un jaunākajām aktualitātēm var sekot līdzi šeit – www.tevadiena.lv.

 

Kad Pēteris Leiškalns atbild uz jautājumu “Cik jums ir bērnu?”, daudzi domā, ka viņš mānās. Tiešām divpadsmit?! Pirmajā laulībā, kas bija 30 gadu ilga, dzimuši trīs dēli un septiņas meitas, no kuriem vecākajam dēlam Kristam nu jau ir 41 gads, bet jaunākajai atvasei – meitai Emīlijai – 22 gadi. Bērni jau tik lieli, ka arī pašiem ir ģimenes un sagādājuši to prieku, ka Pēteris ir vectētiņš 14 mazbērniem, no kuriem vecākajam jau 20 gadu. Kā stāsta Pēteris, lai arī ģimene ir tik liela, tas nekad viņu nav apgrūtinājis, gluži otrādi – radījis milzu prieku un lepnumu.

Ar cik lielu uzmanību viņš gādā par vecākajiem bērniem un visiem mazbērniem, ar tikpat lielu mīļumu viņš lolo savus jaunākos bērnus, kas dzimuši otrajā laulībā, – septiņgadīgo Jēkabu un četrgadīgo Beatrisi. Par pašu mazāko brāli un māsu prieks bijis arī pārējām Pētera atvasēm. „Pēc šķiršanās ar pirmo sievu kādu laiku biju tāds kā izstumtais no ģimenes, bet laiks gāja uz priekšu un pie jaunajiem apstākļiem pieradām. Kad pieteicās Jēkabs, vecākie dēli un meitas bija sajūsmā. Viņi bērna dzimšanu uztver kā pozitīvu notikumu neatkarīgi no blakus apstākļiem, kas varbūt skāra manas attiecības ar bijušo sievu,” “Mammamuntetiem.lv” atklāj Pēteris Leiškalns un dalās atziņās par bērniem, ģimeni un tēva lomu.

 

1. Bērni motivē uz sasniegumiem

“Ar pirmo sievu apprecējos, kad mums abiem bija 18 gadu. Bijām jauni. Tad šķita, ka visi ceļi vaļā, esi vesels un stiprs, šķita, ka dzīvē viss ir iespējams, tāpēc daudz bērnu nelikās nekas ārkārtējs, kā to uztver mūsdienās. Mana vīzija bija tāda, ka mūsu ģimenē būs četri vai pieci bērni. Tā kā arī es esmu audzis piecu bērnu ģimenē, domāju, ka tas ir tikai normāli, ja ir tik daudz brāļu un māsu. Kad mums bija piedzimuši pieci bērni, drīz vien pieteicās arī sestais, un, ja godīgi, viens bērns vairāk neko daudz ikdienā nemainīja. Līdzīgi bija ar pārējiem. Ja esi pieradis pie deviņiem bērniem, tad kāpēc ne desmito? Katrs no viņiem ir īpašs un liela laime. Bērni palīdz īstenot sapni par labāku nākotni, jo vienmēr motivē uz sasniegumiem.”

 

2. Daudzbērnu ģimenē viens par visiem, visi par vienu

“Daudzbērnu ģimene – tā ir kā neliela kopiena, kurā viens ir par visiem un visi – par vienu. Pēc personīgās pieredzes varu teikt, cik labi ir tad, kad ir brāļi un māsas, uz kuriem vienmēr vari paļauties. Ja tagad varbūt kontaktējamies retāk, vienalga – esmu drošs, ka būs cilvēki, kas mani atbalstīs, kad vien vajadzēs. Bērni nekad nav pārmetuši, ka viņu ir tik daudz un ka kādam kaut kā pietrūktu. Vienmēr uztvēruši to kā pozitīvu dzīves apstākli – blakus ir tik daudz savējo. Vienmēr būs kāds, kas pažēlos, samīļos, atbalstīs.

Un tagad, kad pašiem ir savas ģimenes, liels pluss – ir, kas pieskata bērnus, ja tas nepieciešams. Piemēram, vecākā meita Linda ar vīru bieži dodas komandējumos, un kur atstāt bērnus? Pavisam vienkārši – kāda no māsām vai brāļiem noteikti varēs uzņemties šīs rūpes. Pats esmu šo iespēju izmantojis – lai gan reti, bet ir bijuši gadījumi, kad mani lielie bērni pieskatījuši manus pašus mazākos.”

 

3. Bērni ir lieli palīgi

“Bērni ir neatsverama palīdzība arī mājas darbos. 90. gados sākām būvēt sev māju, pašu rokām. Vecākajam dēlam bija 15 gadu, un abi kopā diezgan daudz paveicām. Savukārt meitas palīdzēja mammai mājas darbos – tīrīja, gatavoja ēst. Tas viss negūlās tikai uz maniem un sievas pleciem. Piecpadsmit gados dēls arī sāka pats pelnīt. Tajā laikā rakstīju laikrakstam “Atmoda”, un sākotnēji dēls palīdzēja man drukāt uz rakstāmmašīnas, vēlāk – pats sāka rakstīt un nodrošināt sev iztiku.” 

 

4. Par daudzbērnu ģimenēm joprojām ir stereotipi

“Viens no nepatīkamākajiem stereotipiem par daudzbērnu ģimenēm ir tāds, ka tās ir nelabvēlīgas un vecāki visdrīzāk ir dzērāji. Ja godīgi – pa visu savu mūžu neesmu izdzēris tik daudz alkohola, cik cits varbūt vienā vakarā. Par laimi, maniem bērniem nenācās klausīties no citiem bērniem un apkārtējiem tamlīdzīgus pārmetumus. Varbūt tie arī izskanēja, taču viņi neņēma tos galvā, ļoti labi apzinoties daudzbērnu ģimenes plusus.

Kā viena no manām meitām stāstīja – viņas klasesbiedrene, kura bija vienīgais bērns ģimenē, pat apskaudusi viņu par to, cik jautri iet, kad ir brāļi un māsas. Tajā pašā laikā, ja kāds klases vai skolas biedrs kādu no bērniem aizskāra, viņam bija, kas palīdz tikt galā ar sarežģījumiem, – brāļi un māsas, ar kuriem varēja izrunāties, kas uzklausīja un palīdzēja atrisināt problēmas. Tā teikt, draugu viņiem netrūka, jo bija labi sabiedrotie cits citam.”

 

5. Būt daudzbērnu ģimenei izmaksā ļoti dārgi

“Būt daudzbērnu ģimenei nav finansiāli viegli. Īpaši mūsdienās – tas ir ļoti dārgi. Savā ziņā ir pareiza taktika, ja pāris vispirms uzlabo savu materiālo stāvokli un tikai tad domā par bērniem. Vienīgi statistika rāda, ka tad, kad šī materiālā labklājība ir sasniegta, bērni kaut kā nerodas. Tāpēc, kā ir pareizāk, nav iespējams pateikt, taču ir skaidrs: ja tev ir bērni, tad galvenais uzdevums – nodrošināt viņiem iztiku. Grozies, kā gribi, bet, ja tev ir bērni, rēķinies, ka vajag katru no tiem aprūpēt un nodrošināt, lai viņš ir paēdis un apģērbts.

Esmu strādājis par taksistu un sētnieku, bet mans sapnis bija kļūt par ārstu, tāpēc paralēli darbam vēl studēju medicīnu. Vēlāk arī strādāju par ātrās palīdzības feldšeri, kura alga bija nežēlīgi maza. Smieklīgi ir tas, ka ātrās palīdzības šoferis pelnīja četras reizes lielāku algu, savukārt man bija autovadītāja kvalifikācija, varēju būt viņa vietā, tomēr kādu laiku turējos pie saviem sapņiem. Taču šis laiks bija īss. Kļūt par ārstu – tā bija manas jaunības iegriba. Ātri sapratu, ka ar to nevaru ģimeni uzturēt.

Viena no izvēlēm, kas jāizdara, kad kļūsti par tēvu, – nevari atļauties strādāt to darbu, ko gribi, bet jādara tas, ar ko vari nodrošināt savu ģimeni. Vēl viens tēva uzdevums – samierināties ar valsts varas pārstāvju attieksmi pret ģimenēm ar bērniem. Zināms, ka pabalstu sistēma nav nekāda iepriecinošā, tāpēc gribot negribot jārēķinās, ka finansiālais atbalsts ģimenē tomēr ir un paliek vecāki.”

 

6. Ģimenei nepieciešams vismaz viens kopīgs vaļasprieks

“Tēvam – vienalga, kāda būtu rocība, – saviem bērniem ir jānodrošina pilnvērtīgs brīvdienu piepildījums. Varbūt finansiālu apsvērumu dēļ maniem bērniem nebija tik daudz lietu kā citiem, un dažādos aspektos viņi to izjuta, bet mums bija svarīgi, lai visai ģimenei ir viens hobijs. Galvenais, lai vismaz viena brīvdiena nedēļā tiek pavadīta visiem kopā ārpus mājas. Tas viņus vienmēr ir pozitīvi uzlādējis.

Laika trūkuma un arī finansiālās situācijas dēļ nebija iespējams katru bērnu sūtīt uz kādām īpašām individuālām nodarbībām talantu attīstīšanai, daudz vieglāk bija, ja mums visiem ir viena kopīga nodarbošanās, un tā bija slēpošana. Ziemā reizi nedēļā braucām uz Bulduriem slēpot uz kalna vai Bulduru mežā, no kura netālu dzīvojām, slēpojām ar distanču slēpēm. Meita stāstīja – par spīti tam, ka ar finansēm mums bija, kā bija, pabijām Karpatos, vasarās braucām arī ar ūdensslēpēm un piedalījāmies tādās aktivitātēs, ko citu ģimeņu bērni nemaz nebija piedzīvojuši. Kas ir pats labākais – slēpošana mūs vieno joprojām! Ik pa laikam ar kādu no bērniem un mazbērniem dodamies uz tuvāku vai tālāku klanu un baudām ziemas priekus.”

 

7 . Tēvs ir atbildīgs par bērnu nākotni un izglītību

“Tēvs ir tas, kurš atbild par savu atvašu nākotni, tāpēc bērnos jārada apziņa, ka ir jāmācās. Pirmkārt, tas jārāda ar savu piemēru. Esmu ieguvis četras augstākās izglītības – kā ārsta palīgs, kā sociālais darbinieks un maģistra grādu gan tiesībzinībās, gan ekonomikā. Strādājot un audzinot bērnus, paralēli esmu studējis, tāpēc bērni vienmēr ir redzējuši, cik liela nozīme dzīvē ir izglītībai. Tas ir svarīgs instruments labākai nākotnei.”

 

8. Ar gadiem tētis kļūst sirsnīgāks

“Kad biju jauns, biju liels maksimālists un kā tēvs stingrāks savās prasībās, vecākie dēli un meitas auga diezgan lielā disciplīnā, ievērojot manu kārtību un noteikumus. Ar gadiem esmu kļuvis tolerantāks un sirsnīgāks. Jēkabam un Beatrisei (jaunākie Pētera bērni – “Mammamuntetiem.lv”)  vispirms veltu mīļumu, un tikai pēc tam seko kādi audzināšanas noteikumi. Iespējams, esmu nonācis jau līdz vectētiņa filozofijai. Ja apgalvo, ka vecāku lieta – būt stingriem, tad vecvecāki ir tie, kas mazbērnus tikai mīļo, jo viņu audzināšana ir vecāku, nevis vecvecāku atbildība. Teorētiski jau piederu pie vecvecāku vecuma grupas, varbūt tāpēc pret saviem jaunākajiem bērniem tā arī izturos – mazāk stingrības un prasību, vairāk sirsnības. Ja vecākos bērnus vēl centos pats veidot par personībām, viņus stingri mācot un audzinot, tad jaunākajiem ļauju pašiem izaugt par personībām, kādas viņi vēlas būt.”

 

9. Ir vērts izmantot radu atbalstu

“Ja tev ir bērni, neaizmirsti uzturēt labus kontaktus ar saviem radiem! Viņi palīdzēs ne tikai grūtā brīdī ar atbalstu, bet arī, ja nu gadījumā kādam ir lauki, var bērnus pa vasaru aizsūtīt pie viņa. Tā es savējos pa vasaras brīvlaiku sūtīju pie māsas. Palīdzēja viņai lauku darbos un varēja izbaudīt lauku dzīvi, bet mēs ar sievu – atpūsties.”

 

 

10. Jo vairāk bērnu, jo grūtāk atcerēties gaviļdienu datumus

“Kad ir daudz bērnu, nav nekāds brīnums, ka ik pa laikam sanāk sajaukt bērnu vārdus. Lieni nosaukt par Elīnu vai otrādi. Arī jubilejas ir gadījies aizmirst. Proti, kad bērni bija mazi, tad gan ne, jo mazie jau paši ļoti labi atceras, kad ir dzimšanas diena, un vecākiem atgādina, ka šis datums tuvojas. Cits stāsts, kad bērni ir lieli. Un, ja viņu ir divpadsmit, katram divas svinamdienas gadā, mūsu pulkam vēl piepulcējas bērnu otrās pusītes un viņu bērni… Sanāk, ka mēnesī vismaz četras svinēšanas! Apsveikt katru – tas ir tikpat kā neiespējami, bet neviens no mums īpaši nepārdzīvo, ja nu kāds ir aizmirsis to izdarīt. Jebkurā gadījumā – apsveicēju loks ir tik plašs, ka var pat nepamanīt, ka kāds aizmirsis piezvanīt vai atsūtīt īsziņu. Kā arī – labi, ka ir tāds portāls “Draugiem.lv”, kas atgādina par kāda jubileju.

Turklāt, ja ir tik daudz bērnu un mazbērnu, tad ziemās mūsu saimei sanākt kopā ir praktiski neiespējami. Jo kur gan mēs tik daudz varam ietilpt? Varat iedomāties, kāds pūlis mēs esam, ja saskaita kopā vecāko bērnu ģimenes! Mūsu kopā sanākšana ir iespējama tikai ārā, pagalmā. Tāpēc vismaz vienam no visa bara ir jābūt tādai vietai, kur mūs visus uzņemt. Par laimi, meitai ir liels dārzs ar lielu nojumi un, protams, ar atrakcijām pašiem mazākajiem. Tad vismaz reizi gadā vasarā cenšamies visi satikties.” 

 

11. Bērni ir dzīves lielākais prieks un lepnums

“Kas vispār dzīvē var dot prieku? Sievietes, daba, arhitektūra, mūzika, bet jāsaka, kā ir, – pati svarīgākā vērtība dzīvē un lielākais prieks, lai gan arī reizē lielākais rūpju objekts, ir bērni. Skaties, kā viņi aug, un priecājies, lepojies. Pat ja brīžiem klājas grūti, saproti, ka tā dzīvē notiek – pēc kāpumiem ir kritumi un viss nevar būt tikai rožu dārzs. Vērojot tagad pašu mazāko atvasi, kurai četri gadi, brīnos, ko tik viņa nav iemācījusies un prot savā vecumā. Esmu tēvs ar bagātu pieredzi, bet joprojām sajūsminos par katru no saviem bērniem. Viņi katrs izauguši un izaugs par brīnišķīgām personībām. Vislielākā veiksme kā tēvam – saprast, ka tavi bērni ir atraduši tikpat jaukas otrās pusītes sev blakus un mazbērni arī aug par gudriem un talantīgiem cilvēkiem.”

 

Par Tēva dienas festivālu

Tēva diena kā oficiāli svinami svētki Latvijā ieviesti 2009. gadā – to atzīmē septembra otrajā svētdienā –, un kopš tā laika Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv” veic dažnedažādas aktivitātes Tēva dienas popularizēšanai ar mērķi sekmēt tēva un bērna brīvā laika pavadīšanu kopā, kā arī sabiedrībā aktualizēt tematu par tēva nozīmi bērna dzīvē. Tēva dienai veltītā gājiena un festivāla lieldraugs ir veikalu tīkls “RIMI”. Vairāk par dažādajām Tēva dienai un tētiem veltītajām aktivitātēm var uzzināt – www.tevadiena.lv.

Skolas sola horoskops – 1. septembris: nebūs garlaicīgi, bet neuzņemies pārāk daudz

dieviete.lv
Skolas pirmā diena būs piesātināta. Kā gan savādāk. Draugi būs priecīgi par tevi, kā arī tu par draugiem, kuri vasaras laikā būs kļuvuši mazliet vairāk pieauguši un nobrieduši. Saņemsi piedāvājumus klasē uzņemties dažādus sabiedriskos pienākumus. Taču neuzņemies par daudz, pēc skolas mācībām ir arī jāatpūšas un jāvelta laiks kādam hobijam. 
 
* Auns.  Iespējams, ar kādu no draugiem var rastiem konflikts, kad “jāsadala” kāda lieta. Labāk nebūt skopam un piekāpties. Šis nelielais šīsdienas upuris pēc kāda laiciņa bagātīgi atmaksāsies. 
 
* Vērsis. Diena ideāli ir piemērota kolektīviem projektiem un jauniem sākumiem. Vari draugiem piedāvāt kādu jaunu aizraujošu pasākumu. Jūs darbosieties kā viena komanda un nonāksiet pie panākumiem. 
 
* Dvīņi.  Šodien svarīgi dalīties ar saviem skolas biedriem savās domās un sajūtās. Nekautrējies un pasaki visiem to, ko domā. 
 
* Vēzis.  Šajā periodā strādāsi ar papildus enerģiju un ar entuziasmu uzņemsies dažādus jaunus pienākumus. Skolotāji būs ar tevi apmierināti un noteikti dāsni apbalvos. 
 
* Lauva.  Ir labs brīdis, lai izanalizētu apkārtējo situāciju, kas izveidojusies dzīvē. Kā arī, lai labi padomātu par nākotni.  Šodien būtu labi pasapņot par dažu gadu tālu nākotni, un arī par to, kā šos mērķus sasniegt.
 
* Jaunava.  Iespējamas grūtības naudas ziņā. Pēc padoma būs jāgriežas pie vecākiem. Saņemsi padomus, kā labot to radušos situāciju. Varbūt saņemsi arī kādu nedēļas kabatas naudas palielinājumu.
 
* Svari.  Būs prieks par draugiem, un attiecības ar viņiem būs pozitīva pilnas. Būsi pilns ar pozitīvu enerģiju, un šis pozitīvais lādiņš pielips arī taviem draugiem. 
 
* Skorpions.   Pamodīsies atsaucība un altruisms. Tev patiks darīt apkārtējiem labu. Neatsakies no tā šodien! Tava iejūtība tiks labi atalgota. 
 
* Strēlnieks.  Iespējams, ka skolotāji “piekasīsies” visur, un tas tevi darīs nervozu. Centies atturēties no skandāliem, kā zināms – no tiem būs atkarīga tavs liktenis kādu laiku uz priekšu. 
 
* Mežāzis. Centies pēc skolas nekur neklīst, ej uzreiz mājās. Šodien tava enerģija būs pazeminātā līmenī. Atslābinies un atpūties. 
 
* Ūdensvīrs.  Būs grūti ar vēsu galvu novērtēt savas iespējas.  Reāli plāno savu darba grafiku un neuzņemies daudz sabiedriskos pienākumus. Kā saka, centīsies “nokost lielāku gabalu, nekā vari norīt”. 
 
* Zivis.   Diena šķiet būs piesātināta ar dažādiem notikumiem. Zvaigznes savedīs kopā ar daudziem citiem skolas biedriem.  Ar kuriem saskarsme būs pozitīva un enerģijas pilna. Šodien par garlaicību sūdzēties nevajadzēs.  

Lielisks fons produktīvam darbam

Startup Stock Photos

Startup Stock Photos

Klāt ir septembris, skolēni atgriežas skolas solos, studenti auditorijās iekārtojas lekcijām, un ir skaidrs kā diena – gaidāmi mājasdarbi, kursa darbi, projekti un vēl tik daudz dažādu uzdevumu, kuriem nepieciešams koncentrēties. Nav noslēpums, ka dabas skaņas ir viens no labākajiem palīgiem, lai to paveiktu. Tomēr ne vienmēr aiz loga līst, pūš vējš vai istabas vidū ir iespēja iekurt ugunskuru.

Šai situācijai ir rasts lielisks risinājums. Mājaslapā http://asoftmurmur.com/ pieejamas 10 dažādas skaņas, kuras iespējams pašrocīgi kombinēt, lai izveidotu, piemēram, pērkona lietusgāzes efektu, nakts pie ugunskura efektu vai sajūtu, ka atrodies pie jūras.

Mājaslapa piedāvā lietus, negaisa, viļņu, vēja, ugunskura, putnu, sienāžu un pat kafejnīcas, “dziedošo bļodu” un TV šņākoņas skaņas. Un tās visas iespējams kombinēt pēc sirds patikas, lai sekmētu savu produktivitāti un uzlabotu koncentrēšanās spēju.

Pie tam šī mūzika lieti noder meditācijai pie dabas, kad daba nav pieejama.

 

Izmēģini un pastāsti mums, kura kombinācija tev patīk vislabāk!

 

Veiksmi darbā vēlot,

Dieviete.lv redakcija, Lapsa

Uzzini, kuri ir 10 labākie C vitamīna avoti!

22

Askorbīnskābe jeb C vitamīns ir viens no mūsdienās vislabāk pazīstamajiem vitamīniem. Viszināmākā C vitamīna īpašība ir tā spēja spēcināt imunitāti, taču šis vitamīns tāpat darbojas kā spēcīgs antioksidants, spējot ietekmēt arī citus veselībai būtiskus aspektus. 

Kuros avotos ir visvairāk  C vitamīna, uzzināsi šajā rakstā.

Brokoļi – 44 mg

7

Apelsīni – 54 mg

8

Citrons – 58 mg

9

Kivi – 59 mg

4

Briseles kāposti – 60mg

5

Zemenes – 77 mg

6

Sarkanie pipari – 140 mg

1

Svaigi pētersīļi – 190 mg

44

Upenes – 220 mg

55

Guavas auglis – 230mg

66

 

Raksts tapis sadarbībā ar – 23

Avots: maximonline.ru

Baltinām zobus ar augiem!

smaids

Dzeltenīgi zobi lielai daļai cilvēku pazemina pašpārliecinātību, kas var likt cilvēkam izvairīties no smaidīšanas, tuva kontakta vai publiskas uzstāšanās.

Ne visiem dzeltenīgs zobu tonis ir iedzimts, to nereti veido vai pastiprina kafijas un tējas lietošana uzturā, smēķēšana, sarkanvīna lietošana, kā arī nepareiza zobu kopšana un higiēna.

Ir daudz dažādu veidu, kā padarīt zobus baltākus, to starpā ļoti labi šo uzdevumu pilda šie 7 garšaugi un augļi.

zemenes

ZEMENES

Tās var izmantot kā zobus baltinošu pastu. Saberz zemenes putriņā un 2 reizes dienā ar to rūpīgi iztīri zobus, turpini tā 3 nedēļas un redzēsi rezultātu.

Photo credit: Juanma Izquierdo via Foter.com / CC BY-NC

LAURU LAPAS

Šis augs ir lielisks balinātājs, taču tas jālieto kopā ar kādu no citrusa augļiem. Smalkā pulverī saberz vienu lauru lapu, kurai pievieno svaigi sasmalcinātu citrusa augļa miziņas pulveri. Samaisi, liec uz zobu birstes un tīri ar to zobus līdz pat 3 reizēm nedēļā.

kurkuma

KURKUMAS PULVERIS

Pusi ēdamkarotes kurkumas pulvera sajauc ar ūdeni, lai veidojas pasta, un ar to tīri zobus.

guava

GUAVAS LAPAS

Šis augs noder ne tikai zobu balināšanai, bet arī sliktas elpas uzlabošanai. Guavas lapu sastampā līdz pastas veida konsistencei. Ar to zobus tīri kā parasti.

lakrica

LAKRICAS SAKNE

Šī metode ir iecienīta afrikāņu vidū. Nelielu saknes gabaliņu košļā, līdz izveidojas kas līdzīgs ķemmītei, ar ko vari “izķemmēt zobus” vai turpināt vienkārši košļāt.

olivella

KOKOSRIEKSTU EĻĻA, OLĪVEĻĻA, SEZAMA EĻĻA

Ēdamkaroti vienas no minētajām eļļām skalini pa muti 15 – 20 minūtes, kā to darītu ar mutes skalojamo līdzekli. Procedūru vēlams veikt katru rītu īsi pēc pamošanās.

citrons

CITRONA SULA + CEPAMĀ SODA

Svaigi spiestas citronu sulas un sodas pastu ar zobu birsti uz vienu minūti uzklāj uz zobiem, tad rūpīgi izskalo muti.

 

Skaistu smaidu vēlot, Dieviete.lv redakcija

 

Bildes:

Juanma Izquierdo via Foter.com / CC BY-NC

Thai Food Blog via Foter.com / CC BY-NC-SA

defndaines via Foter.com / CC BY-NC-SA

denAsuncioner via Foter.com / CC BY-ND

USDAgov via Foter.com / CC BY

mbtrama via Foter.com / CC BY

 

5 padomi, kuri palīdzēs izvēlēties pareizo zobu birsti

ka izveleties zobu birstiPlašais un daudzveidīgais zobu birstīšu klāsts veikalos pircējiem nereti rada apjukumu – kā izvēlēties sev atbilstošāko? Dažādu parametru, krāsu, dizainu, cenu un zīmolu jūklī ātri iespējams apjukt. Izvēloties nepiemērotu zobu birsti, iespējams ne tikai satraumēt zobus un smaganas, bet arī iedzīvoties dažādās mutes dobuma problēmās, jo nereti, vēloties, lai zobu tīrīšana neaizņemtu daudz laika, cilvēki izvēles birstītes ar cietiem sariņiem, cerot, ka ar tiem ātrāk būs iespējams noņemt aplikumu. Ko ņemt vērā, lai, iegādājoties sev zobu birstīti, izvēlētos piemērotāko?

  • Zobu birstītes sariņu cietība

Ražotāji iedala zobu birstītes četrās grupās – cietās, vidēji cietās (medium), mīkstās (soft) un ļoti mīkstās. Lai atrastu to zobu birstīti, kura ir piemērota tieši jūsu zobiem, prātīgāk būtu konsultēties ar zobārstu vai zobu higiēnistu. Šie speciālisti noteikti zinās, kuras firmas un cietības birstītes būs jums atbilstošākās, turklāt jūs novērsīsit risku, satraumēt smaganas un zobus.

Cilvēki, kuriem ir veselas smaganas un nav pastiprināta zobu jutīguma, parasti izvēlas birstītes ar mīkstiem vai vidēji cietiem sariņiem. Mīts, ka birstes ar cietiem sariem labāk notīra zobus, ir pilnībā aplams. Tieši pretēji, mīkstākie sariņi ir elastīgāki, tādēļ tie labāk pielāgojas zobu formai, kā arī palīdz piekļūt grūti aizsniedzamām vietām, netraumējot smaganu audus.

  • Birstīte ar sintētiskajiem vai dabīgajiem sariņiem

Kā zināms, mūsdienās par modes lietu ir kļuvis viss dabīgais, taču, meklējot sev zobu birstīti, tomēr vajadzētu ņemt vērā speciālistu ieteikumus. Pētījumos atklāts, ka dabīgo šķiedru birstīšu sariņi ir poraini, līdz ar to, tie mitrumā uzbriest, radot patīkamu vidi mikrobu attīstībai. Savukārt sintētiskie (neilona) sariņi ir apstrādāti ar īpašu vielu, kas neļauj tajos vairoties mikroorganismiem.

  • Zobu birstītes galviņas lielums un forma

Izvēloties kvalitatīvu zobu birstīti, jāņem vērā arī šis parametrs. Birstītes galviņai, kuru izmanto pieaugušais, jābūt nelielai – aptuveni 2,5 līdz 3 centimetri, jo šajā gadījumā sariņi nosedz divus līdz trīs zobus. Tāpat speciālisti iesaka apskatīt, kā ir izkārtoti sariņi – ja tie dažāda garuma, notīrīt aplikumu būs vienkāršāk.

  • Zobu birstītes gumijotā daļa

Ražotājiem izdomas netrūkst, tādēļ veikalu un aptieku plauktos var atrast gan ļoti vienkāršas, gan arī ļoti sarežģītas zobu birstītes, kuras vairāk atgādina kādu kaujas ierīci no fantastikas filmas. Gumijas detaļas, kas iestrādātas zobu birstīšu kātiņos, palīdz tos stingri noturēt rokā arī tad, kad birstīte ir mitra. Savukārt rievotais gumijas pārklājums un birstītes galviņas parasti domāts mēles tīrīšanai.

  • Zobu birstītes derīguma termiņš

Kā zināms, nekas šajā pasaulē nav mūžīgs. Tas attiecas arī uz zobu birstītēm. Speciālisti tās iesaka mainīt aptuveni reizi trīs mēnešos, jo ir pierādīts, ja jauna birstīte palīdz likvidēt pat par 30% vairāk aplikuma. Tomēr katrs gadījums var būt individuāls un, ja redzat, ka birstītei jau ātrāk parādās nodiluma pazīmes, piemēram, sariņi mainījuši krāsu vai sākuši izliekties uz sāniem, nepieciešams doties uz veikalu vai aptieku un iegādāties jaunu zobu tīrīšanas instrumentu. Starp citu, ja jums bieži nākas mainīt birstītes, tas var liecināt par to, ka zobus tīrāt pārāk spēcīgi.

Zobu higiēna sākas katra paša rīcībā. Zobārsts vai zobu higiēnists nespēj paveikt tik daudz, cik jūs pats, regulāri un pareizi tīrot savus zobus. Taču, protams, nedrīkst aizmirst arī par šo speciālistu apmeklēšanu. Ņemiet vērā šos padomus, un smaids būs jūsu skaistākā rota!

Jaunais Samsung viedpulkstenis Gear S3

Samsung radījis jaunu viedpulksteni Gear S3, kurā apvienots tradicionālais pulksteņu dizains ar jaunākajiem sasniegumiem mobilo ierīču tehnoloģijās, tostarp IP68 standartam atbilstošu ūdensizturību, mobilajiem maksājumiem, LTE savienojamību un iebūvētu GPS.

Samsung Gear S3 ir pieejami divās – “frontier” un “classic” – versijās. Gear S3 frontier ir radīts aktīva dzīvesveida piekritējiem. Tam ir izturīgs, āra aktivitātēm atbilstošs dizains, kurā apvienota forma un funkcionalitāte. Jaunais modelis ir radīts lietošanai jebkurā vidē un situācijā – gan birojā, gan ārpus mājas. Savukārt klasiskais Gear S3 atdarina elegantu minimālisma stilu. Tas izstrādāts, pievēršot īpašu uzmanību detaļām – tā izmērs un forma atbilst luksusa rokas pulksteņu dizainam.

“Ar Gear S3 mēs turpinām pilnveidot valkājamo viedierīču klāstu. Arī iepriekšējais modelis – Samsung Gear S2 – bija ievērojams progress viedpulksteņu nozarē, jo tam bija personalizēta ciparnīca un rotējošs ietvars, kas nodrošināja intuitīvu lietošanas pieredzi. Savukārt jaunais Gear S3 ir ne tikai lielisks viedpulkstenis, bet arī praktisks rokas pulkstenis. Pateicoties viedo iespēju un elegantā dizaina apvienojumam, Gear S3 ir lielisks papildinājums mūsu viedpulksteņu portfelim,” stāsta Samsung Electronics Baltics Telekomunikāciju vadītājs Baltijas valstīs Māris Ķikāns.

Viedpulkstenis Gear S3 atbilst IP68 ūdensizturības standartam, tāpēc to var nēsāt dažādos laikapstākļos. Turklāt tas ir pirmais Gear sērijas viedpulkstenis ar Corning® Gorilla® glass SR+ stiklu, kas ir īpaši izstrādāts valkājamām ierīcēm – tam ir skaidrāks un pret skrāpējumiem izturīgāks displejs.

16 miljonu krāsu Always On displejs (AOD) un Super AMOLED tehnoloģija vēl vairāk izceļ Gear S3 pārējo viedpulksteņu vidū. AOD vienmēr rāda laiku, nevis automātiski izslēdzas — izsmalcinātā ciparnīca atdarina luksusa analogo rokas pulksteņu izskatu un funkcijas.

Arī Gear S3 rotējošais ietvars ir papildināts ar jaunām funkcijām. Lietotāji var pieņemt vai noraidīt zvanu vai atlikt brīdinājuma signālu, nepieskaroties ekrānam. Turklāt, rakstot displejā, ziņojumi tiks automātiski pārvērsti par īsziņām. Tāpat ir iespējams izveidot īsus atgādinājumus un uzdevumu sarakstus.

Gear S3 lietošana ir tik ērta, ka to noteiktās situācijās var izmantot viedtālruņa vietā. Iebūvētā GPS funkcionalitāte ļauj precīzi pārraudzīt ikdienas sporta aktivitātes, savukārt augstuma barometru un spidometru var izmantot, lai mērītu augstumu un atmosfēras spiedienu, pēkšņas laika apstākļu izmaiņas, mēroto attālumu un ātrumu. Papildu tam dažās valstīs Gear S3 var izmantot arī pirkumu veikšanai ar Samsung Pay.

Gear S3 izstrādē ir ņemta vērā arī patērētāju drošība. Ārkārtas situācijā lietotāji var izmantot briesmu signāla un atrašanās vietas dalīšanās iespējas, lai brīdinātu ģimenes locekļus, draugus un ārkārtas dienestu speciālistus par krīzes situācijām pat tad, ja tālrunis nav pieejams.

No Gear S3 var piekļūt plašam sporta, mūzikas, jaunumu un ceļojumu lietojumprogrammu klāstam. Lietotāji var lejupielādēt dažādas pielāgojamas ciparnīcas un personalizēt apaļo lietotāja saskarni. Vairākas lietojumprogrammas un pulksteņa ciparnīcas varēs lejupielādēt tieši ierīcē, neveicot sākotnējo lejupielādi viedtālrunī.

Visas Gear S3 detaļas — no apaļā ietvara līdz kvalitatīvajai apdarei un sprādzēm — ir radītas no jauna, lai atdarinātu klasiska pulksteņa dizainu. Turklāt tas ir saderīgs ar 22 mm pulksteņu siksniņām, tāpēc to ir iespējams personalizēt un pielāgot apģērbam jebkurā situācijā.

Pateicoties īpašai Samsung partnerībai ar pazīstamo mākslinieku un dizaineru Ariku Leviju (Arik Levy), lietotājiem būs pieejamas īpašas ciparnīcas un siksniņu dizaina varianti. Šie īpašajā dizainā veidoti viedpulksteņa aksesuāri būs pieejami šī gada laikā izvēlētos kanālos.

Integrējot jaunajā Gear S3 BMW personisko mobilitātes palīgu, Samusung papildinājis arī Tizen ekosistēmu. Ar BMW Connected lietotāji var saņemt brīdinājumus par to, ka ir laiks doties nākamajā braucienā, jāpārbauda degvielas līmenis, jāatbloķē BMW automašīna un jāveic citas darbības. Visi šie brīdinājumi tiks saņemti tieši Gear S3 pulkstenī.

Šis ir pirmais viedpulkstenis, kurā Samsung Knox Tizen Wearable SDK jeb komplekts izstrādātājiem ir pieejams arī trešajām pusēm. Tas nodrošinās Samsung valkājamo viedierīču ekosistēmai pielāgotu lietojumprogrammu izstrādi. Turklāt, pateicoties Samsung Knox drošības platformai, viedpulkstenis Gear S3 būs piemērots vēl plašākai integrācijai biznesa vidē.

 

Viedpulkstenis Gear S3 Latvijas vadošo mobilo sakaru operatoru veikalos un lielākajos elektropreču tirdzniecības centros būs nopērkams novembrī. 

Kā apklusināt savu iekšējo kritiķi?

sad

Pirmais cilvēks, ar ko ikdienā aprunājamies, esam mēs katra pati. Mūsos nepārtraukti norit iekšējie dialogi, kas nereti ir kritizējoši un šaubas vai bailes apstiprinoši. Tas var notikt nemanāmi, jo esam tik ļoti pieradušas pie šīm iekšējām sarunām, ka varam pat nepiefiksēt, ka kārtējo reizi sevi kritizējam vai nosodām. Un, kas ir skumjākais, šādā veidā mēs sevi neapzināti nolemjam neveiksmēm.

Tomēr ar to var cīnīties, pieskatot un koriģējot savu domāšanu. Lūk, daži ieteikumi:

  1. Iemācies apzināti sekot līdzi savām domām.

Domas mūsu prātos skrien vēja ātrumā, brīžiem liekas, ka tām nevar izsekot, taču var gan. Īpaši viegli tas ir izdarāms tieši ar negatīvajām domām, pārspīlēto paškritiku, šaubām un bailēm. Kad šīs domas uznāk, pats galvenais ir likt sev saprast, ka tās ir tikai domas.

  1. Beidz nepārtraukti prātā atkārtot vienu un to pašu.

Neizdevās iecerētais? Kļūdījies? Kaut kas nesanāca? Nu, un? Tā gadās, tas ir normāli, visi taču esam cilvēki. Tā vietā, lai nepārtraukti sevi grauztu par to, kā tev kaut kas neizdevās, novērs domas uz ko citu- izej pastaigāties, pagatavo ko ēdamu, aprunājies ar draugiem, sakārto galdu vai skapi.

  1. Ko tu ieteiktu draugam?

Kad draugs nonāk sarežģītā situācijā, tu taču viņam nesaki “Es taču teicu, ka nekas nesanāks” vai “Tev nav nekādu cerību”, vai ne? Tad kāpēc lai tu to teiktu sev? Tā vietā uzmundrini sevi ar pozitīvām domām, piemēram : “Nekas, tā gadās, nākamreiz viss izdosies!”

  1. Rodi līdzsvaru savām negatīvajām domām.

Kad gribas sev teikt : “Man nekad nekas neizdodas,” liec pretī domu “Toties ir dažas jomas, kurās es esmu lieliska, pie tam, kļūdīties ir cilvēcīgi”. Rodi sevī ne vien nosodošo Es, bet arī atbalstošo un neitrālo Es.

  1. Savelc “plusus” un “mīnusus”.

Kad gribas uzreiz kādu domu vai iespēju noliegt, jo “es to nevarēšu, neesmu gana laba”, kas nereti ir neadekvātas domas, izdari šādi : lapas vidū novelc līniju un vienā pusē, racionāli spriežot, saraksti iespējamos “plusus”, kādēļ tu vari pieņemt šo izaicinājumu, un tik pat stingri un racionāli izvērtē savus “mīnusus”, kādēļ pieņemt izaicinājumu nebūtu laba doma. Tu būsi pārsteigta, ka neesi nemaz tik slikta un vari vairāk, kā liec sev domāt.

  1. Iztēlojies sliktāko scenāriju.

Kad būsi iztēlē ieraudzījusi pašu sliktāko, kas var notikt, prātā atrodi iespējamās izejas un variantus, kā atrisināt situāciju. Un pārlieku nepieķeries šim scenārijam. Ja arī tas piepildīsies, tu jau zināsi, ko darīt, un kā to labot, un būsi izglābusi situāciju.

  1. Izsaki sev komplimentus.

Lai cik grūti tas būtu, dari to. Tikko pamodusies pieej pie spoguļa, uzsmaidi sev, lai kā negribētos, pasaki : “Es esmu skaista, es esmu lieliska, šī diena ir izdevusies!”, piemiedz sev ar aci un dodies dienas gaitās. Dari to katru dienu un vairākas reizes dienā, jo vairāk, jo labāk. Un vēro, kā tava dzīve izmainās.

 

Visgrūtākais darbs ir darbs ar sevi, tas ir pierādīts. Tomēr tas ir to vērts.

 

Dieviete.lv redakcija, Lapsa

 

 

Kas notiek vīrieša galv(iņ)ā jeb Kristaps par seksu

man

Nav noslēpums, ka lielākie sieviešu jautājumi ir par un ap to, kas notiek vīrieša galvā : kādas sievietes viņam patīk, ko labāk vilkt, lai iepatiktos vīrietim, un, pavisam noteikti, ko vīrietis vēlas gultā. Dieviete.lv nāk talkā un uz interviju pie tējas tases aicina simpātisko Kristapu, kurš labprāt sniedz atbildes uz kutelīgajiem jautājumiem par vīriešu vēlmēm seksā.

 

– Sāksim ar pavisam nevainīgu jautājumu : kas tevi uzbudina?

– Skaistas meitenes. Protams, visas meitenes ir skaistas. Šeit runa par gaumi. Mani piesaista slaids augums, ļoti uzbudinoša ir izteikta gurnu līnija un tvirts dibentiņš. Bet meitenēm pat nesagādā grūtības iekārdināt vienīgi ar smaidu!

– Un kas nosit visu gribēšanu?

– Ja tiek pieminētas ikdienas lietas, piemēram, veļas mazgāšana, televizora remonts, vai vēl sazin kas ne tēmai atbilstošs (protams, izņemot, lomu spēles…). Salīdzināšana ar bijušajiem. Ā, un vēl man nepatīk, ka baigi skrāpē vai kož. Bet tā maigi gan ir seksīgi. Un pārāk daudz ķermeņa apmatojuma. Varbūt nenosit gribēšanu pavisam, bet mans sauklis ir: “Vairāk matu uz galvas, mazāk visur citur”.

– Cik lielu uzmanību tu pievērs sievietes apakšveļai, kad esat nonākuši līdz izģērbšanās brīdim? Vai tas, vai krūštura krāsa sakrīt ar biksīšu krāsu ir tik svarīgi, kā par to runā?

– Ja godīgi, tad nedomāju, ka krūštura un biksīšu krāsām ir liela nozīme. Pieļauju, ka tas ietekmē procesus zemapziņas līmenī, sevišķi, ja priekšspēles laikā meitene ilgi ir apakšveļā, taču nevērtēju meiteni pēc apakšveļas izvēles.

– Stringi, bokseršorti vai parastās apakšbikses?

– Stringi.

– Kādēļ vīrieši tā sajūsminās par iespēju sievietei atņemt nevainību?

– Domāju, ka tad vīrietis var parādīt, kā tad īsti tās lietas jādara, būt tas, kuru meitene atcerēsies, kā arī sniegt baudījumu, ievest seksuālajā dzīvē.

– Vai Tev ir gadījies būt kādas  pirmajam?

– Patiesībā, es nezinu. Vēl neviena to nav man atklājusi. Agrāk es domāju, ka pirmā reize ir kaut kas ļoti īpašs un gribēju sagaidīt to “īsto”, ar kuru tad es būtu gatavs savai pirmajai reizei. Taču, tagad saprotu, ka tas nemaz nav tik svarīgi. Galvenais, lai abi partneri to dara labprātīgi.

– Cik svarīga, tavuprāt, ir priekšspēle?

– Kopumā vīriešiem tā ir mazsvarīga. Man pietiktu arī ar pāris sekundēm. [smejas] Taču man patīk sniegt baudījumu otram, un uzbudinot otru, pats arī uzbudinies vairāk. Priekšspēle, patiesībā ir daudz par zemu novērtēta mūsu sabiedrības aprindās, populārajos medijos…

Priekšspēle var ilgt nenosakāmu laiku, no mirkļa līdz pat mūžībai. Bet sekss jebkurā gadījumā ir fantastiska pieredze!

– Ar kādiem paņēmieniem tu uzkurini sievieti?

– Oj… šo gan nevaru atklāt, sorry… [smejas]

– Kas ir tava mīļākā seksa poza?

– “And then we’ll do it doggy style so we can both watch “X-Files” Do it now,” kā dziedāja Bloodhound Gang. Bet viss patīk.

– Kur esi nodarbojies ar seksu, un kur gribētu izmēģināt?

– Uz lievenīša pie pirtiņas laikam tāds ekstrēmākais variants ir bijis. Bija interesanti, labprāt izmēģinātu kniebienu arī kādā dušas kabīnē vai divguļamajā guļammaisā.

virs– Kas tev patīk labāk : sniegt vai saņemt orālo seksu?

– Lūk, kad nonākam līdz orālajam seksam, tad 69.

– Ko sievietei vajadzētu un ko nepavisam nevajadzētu darīt seksa laikā?

–  Galvenais ir atslābināties, tad jau viss pats no sevis notiks! Vīrietim, manuprāt, svarīgi tomēr ir dzirdēt, ka sievietei ir labi : elsas, vaidēšana, un jāatzīst, ka svarīgi ir arī saņemt uzslavas par to, kā man izdodas sievieti apmierināt.

– Un nobeigumā pastāsti savu karstāko seksuālo fantāziju.

– Kādā nelielā koka namiņā, starp zaļu mežu horizontu, gar pakalnu strautiņiem, kaut kur pašos Ziemeļos, pie iedegta kamīna, ar lietus lāsēm logā milzīgi lielām, mēs pamostamies pie pirmajiem saules stariem, un ir miers.

 Jo visu nakti mēs šļakstījāmies un baudījām.

“Un līdz pat rīta gaismai logā austot, mēs guvām baudījumu sev…”

Jā, un eksotika. [smejas, rādot tumšādainas sievietes kailfoto]

 

Lai arī vīrieši savās seksuālajās vēlmēs ir visai līdzīgi, tomēr der noskaidrot konkrēti sava vīrieša vēlmes, un tici man, vīrietis būs sajūsmā, un tu būsi piešķīrusi nelielu svaigumu jūsu attiecībās guļamistabā.

 

Intervēja, pētīja un sagatavoja Dieviete.lv redakcija, Lapsa.

 

Lasi arī:

Sekss kļūst ārstniecisks sākot ar 31. minūti

Sekss pazemina sāpju sajūtu! Un citi 15 fakti par dzimumattiecībām

Sekss kā fitness, 5 idejas

TOP3 seksa rotaļlietas sievietēm

woman

Kamēr vienas klusībā sapņo par to, tikmēr citas izmēģina visu un dalās pieredzē. Jā, runa ir par seksa rotaļlietām. Šis ir pasaulē atzītāko sieviešu seksa rotaļlietu TOP3.

iris

 

 

3.vieta – IRIS

Ziedošas puķes dizains vibratoram piešķir ne tikai pievilcīgu izskatu, bet arī rada lielisku sajūtu vagīnā. Tas ir 22,8 cm garš, tomēr kluss, ir vairāki darbības režīmi. Gals ir izliekts labākai klitora stimulācijai, “ziedlapiņas” lieti noder vaginālai stimulācijai. Vibrators ir uzlādējams.

 

womanizer

 

 

 

 

2.vieta – WOMANIZER

Lai arī tā izskatās pēc poru tīrīšanas iekārtas, šis ir viens no sekas rotaļlietu tehnoloģiju sasniegumiem. Šī rotaļlieta aptver klitoru, un, kad ieslēgta, vienlaicīgi gan vibrē, gan viegli sūc klitoru. Tā ir kā uzlādējama kunilinga iekārta.

wand

 

 

1.vieta – MAGIC WAND RECHARGABLE

Tas ne vien beidzot padarīts par uzlādējamu vibratoru, bet arī kļuvis vieglāks, nezaudējot vibrēšanas kvalitāti, kurai sievietes uzticas jau 47 gadus. Tam ir ne tikai klitora stimulācijas galviņa, bet ir atsevišķi nopērkama arī dildo daļa. Un, protams, ja nav laika uzlādēt, bet nekavējoties vēlies orgasmu, ir iespējams to izmantot kā veco versiju – iespraud rozetē un izbaudi.

 

 

Avots: cosmopolitan.com

Izlasi interviju ar Ešliju Grehemu!

Drīzumā, jau 8.septembrī, H&M veikalā TC Galerija Centrs būs pieejama jaunā H&M Studio AW16 kolekcija. Tāpēc bija jo īpaši interesanti uzzināt atbildes uz jautājumiem, kuri tika uzdoti vienai no H&M Studio AW16 modes skates un lookbook modelēm – Ešlijai Grehemai (Ashley Graham). Izlasi interviju!

Kā bija piedalīties H&M Studio AW16 kolekcijas modes skatē Bourse de Commerce ēkā Parīzē?
– Modes skatē valdīja neticami liela enerģija un tajā piedalījās ļoti dažādas modeles. Tā bija iedvesmojoša sajūta un es jutos pagodināta pārstāvēt plus izmēra sievietes visā pasaulē.

Kādas bija sajūtas, piedaloties H&M Studio Aw16 kolekcijas bildēšanā?
– Lieliskas. Esmu H&M fane un esmu priecīga, ka ir pieejami ne tikai lielāki izmēri, bet patiešām lielie izmēri.

Ko Tu domā par H&M Studio AW16 kolekcijas noskaņu?
– Tā ir eleganta, izteikta un estētiska, bet arī ļoti ērta, jo dažas no lietām ir gaisīgas un perfekti brīvas. Valkājot šīs drēbes, Tu jūties neuzvarama.

Kuras ir Tavas mīļākās lietas un kāpēc?
– Mana vismīļākā lieta no kolekcijas ir gaisīgā krēmkrāsas kleita ar garām caurspīdīgām piedurknēm. Tai ir interesants raksts no ārpuses un apakšā tā ir caurspīdīga.

Kā Tu raksturotu savu stilu?
– Klasisks, sievišķīgs un seksīgs. Man patīk kleitas uz auguma un jebkas, kas akcentē manu smilšu pulksteņa figūru. Lielākā daļa mana apģērba ir melnā vai izteikti piesātinātās krāsās. Izteiksmīgas somas un kurpes ir nepieciešamība.

Mēs vēlētos uzzināt Tavus padomus, iepērkoties H&M: Vai Tev ir kāds padoms, kā atrast labākās lietas H&M?
– Investē pamata lietās, kā piemēram, laba piegriezuma žaketēs, universālos bodijos un džinsos. Tu vari kombinēt šīs lietas ar jebko no sava skapja.

Kā ir būt modelei gan uz mēles, gan foto sesijās?
– Tas ir aizraujoši! Foto sesijās es jūtos kā mājās un dabiski, jo esmu tajās piedalījusies no 16 gadu vecuma. Ejot pa mēli, es ceru, ka nenokritīšu!

Kādas ir Tavas intereses ārpus modes?
– Es uztveru savu lomu kā ķermeņa aktīviste, ļoti nopietni. Man patiešām patīk runāties ar jaunām meitenēm un sievietēm par jautājumiem saistībā ar ķermeni un sevis pieņemšanu. Jaunām meitenēm ir svarīgi saprast, ka skaistums ir visās figūrās, izmēros, rasēs un tautībās, un, ka viņām jāsāk novērtēt savs ķermenis jau no agra vecuma. Sievietēm ir jāatgādina, ka pašapziņas sasniegšana ir garš ceļš un tas ir sasniedzams, uzturoties citu pozitīvu sieviešu sabiedrībā.

Kas Tev ir skaistums?
– Skaistumam nevajadzētu būt vienam standartam vai vienai definīcijai. Tas ir par iekļaušanu un mūsu atšķirību pieņemšanu. Tavs skaistums staro, kad jūties lieliska un pārliecināta par sevi tāda kāda esi. Skaistums nav atkarīgs no izmēra.

Kurš ir Tavs paraugs un kāpēc tieši šī persona?
– Mana māte. Man augot, apkārt nebija daudz plus izmēra slavenību, ko es varētu uzskatīt par savu paraugu. Mana māte nekad nerunāja negatīvi par savu ķermeni mūsu priekšā un radīja mūsos pārliecinātību par sevi jau agrā vecumā. Mēs uzaugām, zinot, ka skaistums nāk no iekšienes un, ka mums jānovērtē mūsu ķermenis. Līdz pat šai dienai, viņa aizvien mani iedvesmo!

Sekss pokemonu medību laikā?

pāris

Pasaules popularitāti guvusī spēle Pokemon GO nesusi kārtējo pārsteigumu. Šoreiz ne ar spēles iespējām, bet gan ar to, ko var atrast to spēlējot.

Līdz šim spēlētāji no miermīlīgiem pastaigu baudītājiem ar telefoniem rokās kļuvuši par mežonīgiem medniekiem, kas virtuālo radību meklējumos nereti pārkāpj likumus. Tomēr šis stāsts nebūs par to.

Lielbritānijas izdevums The Sun vēsta, ka jauniešu grupa 2 meiteņu un puiša sastāvā devusies pokemonu medībās kādā no Londonas parkiem.

Kad telefona ekrānā beidzot parādījās ilgi gaidītais pokemons, un jaunieši metās to notvert, viņus pārsteidza kas negaidīts. Cerētā pokemona vietā grupa “noķēra” pārīti, kas tumsā parkā nodarbojās ar seksu.

Izrādās, Pokemon GO nav tikai pokemonu meklēšanas aplikācija.

paris

Atpakaļ skolas solā – mobilās aplikācijas skolēniem un vecākiem

Mobilas_aplikacijas_skoleniem_un_vecakiem

Jaunais mācību gads tepat aiz stūra – lai vecāki bērnu dabisko interesi par tehnoloģijām un mobilajām ierīcēm ievirzītu jaunu zināšanu apguvē, Samsung Electronics Baltics apkopojis piecas labākās dažāda vecuma skolēniem un viņu vecākiem radītās aplikācijas.

Sākumskolēniem

Saziņa pāris klikšķu attālumā

Pirmā skolas diena ir satraucošs brīdis ne tikai sākumskolēniem, bet arī viņu vecākiem. Vienmēr būt lietas kursā par atvases atrašanās vietu palīdzēs aplikācija TriClick, kas darbojas arī uz skolēniem piemērotajiem budžeta klases viedtālruņiem Samsung Galaxy A vai Galaxy J. Tā ar trīs klikšķu palīdzību ļauj skolēnam nosūtīt vecākiem paredzētu ziņu par savām ikdienas gaitām – “Eju mājās”, “Izmācījos”, “Esmu ar draugiem” un “Esmu mājās”, kā arī ar smaidiņu izvēlni iespējams vecākus informēt par savu noskaņojumu.

“TriClick” ļaus ne tikai saglabāt sirdsmieru, bet arī iemācīs bērnam uzņemties atbildību un patstāvību. Iespēju padot ziņu par savām gaitām “klusām” novērtēs abas puses, jo vecāki ne vienmēr var atbildēt uz bērnu zvaniem un otrādāk.

Pamatskolēniem

Trīs vienā jeb Wolfram Alpha tiešsaistes meklētājs

Tiešsaistes meklētājs Wolfram Alpha biznesa vietnē Business Insider tiek dēvēts par interneta vēsturē noderīgāko vietni, jo tajā informāciju vienuviet var atrast apstrādātā veidā. Mājaslapa un mobilā aplikācija piedāvā iegūt vispārīgas vai padziļinātas zināšanas dažādos mācību priekšmetos un tēmās, apvienojot sevī meklētāju, enciklopēdiju un kalkulatoru. Piemēram, attālumu no Marsa līdz Zemei varēsi uzzināt ar dažiem klikšķiem, netērējot laiku dažādu resursu izpētē.

Sākotnēji Wolfram Alpha tika radīta kā tiešsaistes matemātikas programmatūra, kuras galvenā funkcija bija vienādojumu atrisināšana, tāpēc tā īpaši noderīga būs tiem, kuriem eksakto priekšmetu apgūšana rada grūtības. Tā kā vietne ir angliski, tās lietošana var kļūt par labu treniņu arī valodas apguvei.

Mācies vai atkārto valodu zināšanas ar spēles elementiem

Duolingo mobilā aplikācija ir viens no populārākajiem bezmaksas izglītības rīkiem, kas noderēs ne tikai skolēniem, bet arī viņu vecākiem, kuri vēlas mācīties, atkārtot vai padziļināt zināšanas kādā no svešvalodām. Lietotne ļauj pakāpeniski apgūt 19 dažādas valodas – angļu, spāņu, vācu, zviedru, krievu ir tikai populārākās no tām. Duolingo veidots ar spēles elementiem, piemēram, lietotājs par katru pareizi atbildētu jautājumu saņem pieredzes punktus, kurus vēlāk iespējams izmantot virtuālajā veikalā.

 

Savukārt gramatikas likumu padziļinātai izpratnei iesakām izmantot maksas aplikāciju Rosetta Stone vai Babbel.

 

Safety Screen aplikācija redzes aizsardzībai

Lietojot mobilās ierīces, svarīgi tās turēt pareizā skatīšanās attālumā. Lai mazinātu vecāku raizes, ka bērni tās novieto pārāk tuvu acīm, Samsung radījis mobilo aplikāciju Safety Screen. Lietotnei ir sejas atpazīšanas programmatūra, kas ekrānu ļaus atbloķēt tikai tad, kad ierīce atradīsies minimāli noteiktajā 50-70cm attālumā. Safety Screen ierīcēs darbojas fonā, un, lai pasargātu savas atvases, vecāki tai var uzlikt paroli, kas neļauj aplikāciju izslēgt.

 

Vidusskolēniem

Sasniedz jaunas virsotnes ar Peak

Interaktīvais prāta treniņš Peak ir labs tradicionālo Sudoku vai krustvārdu mīklu aizstājējs. Šobrīd tai jau ir vairāk nekā miljons lietotāju visā pasaulē. Personalizētā apmācību lietotne izstrādāta, lai palīdzētu lietotājam uzlabot savas kognitīvās spējas – atmiņu, uzmanību, analītisko domāšanu, prāta asumu un valodas prasmes. Regulāri 15-20 minūšu smadzeņu treniņi skolēniem palīdzēs ikdienā, apgūstot dažādus mācību priekšmetus un risinot uzdevumus.

Vispārējais horoskops – 31. augusts: veiksmīgs darbs komandā, kuru vadīsiet jūs

dieviete.lv
Laba sastrādāšanās ar kolēģiem darbavietā, radīsies daži jauni projekti. Jūs uzņemsieties, vai arī jums tiks piešķirta, projektu vadība. Pēc darba būs laba pasēdēšana ar draugiem vai kāda privāta vakarēšana. 
 
* Auns. Iepriekš neparedzētas pārmaiņas var izjaukt ierasto dzīves ritmu. Iespējams, gribat ieviest vairāk radošo brīžu darbavietā, taču vadība šos centienus neatbalsta. Tomēr ilgākā termiņā būsiet paraugs darba kolēģiem un biznesa partneriem. 
 
* Vērsis. Neskatoties uz to, ka šodien ir tikai trešdiena, jūs, visticamāk, jau plānojat tikšanos ar draugiem brīvdienās. Tādēļ ik pa brīdim liekas, ka darba diena stiepjas bezgalīgi ilgi. Domāsiet, kā samazināt savu darba apjomu, un dienas otrajā pusē atradīsiet dažus jaunus klientus. 
 
* Dvīņi.  Šajā dienā var uzrasties daži nelieli šķēršļi ceļā uz jūsu mērķi, bet, ja paskatīsieties uz situāciju no otras puses, problēmas atrisināsies. Dienas otrajā pusē sevi parādīsiet no radošās puses. 
 
* Vēzis.  Diena piemērota garam miegam, ikdienas rutīnai un vispār paslinkošanai. Kāds kolēģis lūgs palīdzību. Tomēr labāk turēties tālāk no dažādām stresa pilnām situācijām, līdz patiešām šī palīdzība otrajam nav vajadzīga. Ja šim cilvēkam palīdzēsiet, tas aizņems dienas lielāko daļu. 
 
* Lauva.  Izskatās, ka gribas strādāt komandas darbā. Varbūt būsiet šīs komandas līderis ar mērķi paātrināt kopējo darbu. Termiņi spiež, tā sakot. Tuvākie cilvēki darbību komandā atbalstīs. 
 
* Jaunava. Jums nepieciešams kļūt par daļu no kolektīva, tas dos jums enerģiju un iespēju dalīties ar pieredzi. Tas nozīmē, ka atradīsiet atrisinājumu kādai darba problēmai. 
 
* Svari. Ir piemērots laiks, lai riskētu kļūt mazliet pārsteidzošai, neordinārai.  Pateicoties jaunām idejām, izgudrojumiem un neatkarīgam viedoklim, jūs variet gūt panākumus. Profesionālā plānā, pārsteigsiet citus ar saviem sasniegumiem, tas pozitīvi ietekmēs jūsu biznesu. 
 
* Skorpions. Šodien būsiet emocionāli jūtīga. Jūs esat tik talantīga, ka spēsiet mācīt jebkuru priekšmetu skolā. Pieliekot nedaudz pūles un enerģijas, sasniegsiet labus rezultātus. 
 
* Strēlnieks. Laba diena, lai risinātu problēmas un pieņemtu lēmumus  –  kā mājās, tā arī darbā. Varēsiet tikt galā ar jebkurām grūtībām un bez problēmām turpināt savu dzīves ritējumu, visu kontrolējot. Jūs šodien labi “orientēsieties” apkārtnē, tas varētu būt ceļš uz jaunām iespējām. 
 
* Mežāzis.  Nākamās brīvdienās vajadzēs nedaudz pastrādāt, tādēļ mēneša pēdējā dienā iespējams saplānot vasaras izskaņu. Pēc pusdienas pārtraukuma varētu būt sasprindzinājums saistībā ar kāda klienta lūgumu. 
 
* Ūdensvīrs. Visticamāk, strādāsiet ar kolēģi pie kāda projekta. Baudīsiet kāda jauna izgudrojuma augļus. Iespējams, atcerēsieties kādu senu zinātniski – fantastisku filmu, kur parādījās šis pats izgudrojums. 
 
* Zivis. Jūsu komandējošais gars var spēlēt izšķirošu lomu. Jums radīsies vēlēšanās kolektīvi strādāt pie kāda projekta, kas aizskars kādas humanitāras intereses. Jūsu darbs būs vēlams labdarības organizācijā, kopā ar kolēģiem jūs varēsiet palīdzēt citiem cilvēkiem. 
 
Lasi vēl:
 

Elementārs veids, kā atbrīvoties no pinnēm. Tas tiešām darbojas! (VIDEO)

Youtube.com videoblogere Nikola Skaja (Nicole Skyes) piedāvā ļoti vienkāršu sejas masku, ar kuras palīdzību var atbrīvoties ne tikai no pinnēm, bet arī no liekajiem sejas matiņiem.

Viss, kas nepieciešams, ir līme un aktivētās ogles pulveris.

Abas sastāvdaļas sajauc kopā.

Sejas ādu pirms maskas uzklāšanas sasilda ar karstu dvieli, lai atvēru poras.

Uzklāj masku un gaida, līdz tā sastingst (~20-30 min.).

SVARĪGI : izvairies no maskas uzklāšanas ap acīm, uzacīm un lūpām.

Kad maska sastingusi, to kā plēvi plēš nost no ādas. Ieteicams to darīt virzienā no lejas uz augšu. Jo lēnāk plēsīsi, jo vairāk pinnes izvilksi no ādas.

Maskas atlikumus noslauka ar siltā ūdenī samērcētu dvieli, pēc tam ādu notīrot ar toniku.

Netradicionāli, bet efektīvi veidi kā atsvaidzināt automašīnas salonu!

hh

Šie netradicionālie padomi palīdzēs tev atbrīvoties no nevēlamas un nepatīkamas smakas automašīnas salonā vai vienkārši uzturēt svaigu un patīkamu smaržu automašīnas salonā:

Vannas sāls!

weird-car-fresheners-01-b-bath-salts-sl

Izvēlies sev tīkamas smaržas vannas sāli, ievieto to tējas sietiņā, tad automašīnā, vietā, kur mēdz stāvēt lietas, kas var izdalīt nepatīkamas smakas, piemēram, cimdu nodalījumā.

Smaržīgais vasks!

weird-car-fresheners-02-wax-tart-pa

Smaržīgais vasks, no kā parasti tiek izlietas sveces būs lielisks atsvaidzinātājs jūsu automašīnā. Novieto to ērtā vietā un smarža izplatīsies pa visu automašīnas salonu, radot patīkamu aromātu.

Svaigi zaļumi!

10-essential-herbs-to-grow-basil-01-sl

Izvēlies savam degunam tīkamāko garšaugu, piemēram, baziliku – uzliec tos uz papīra automašīnas aizmugurē (uz grīdas vai sēdekļa) un ļauj tiem žūt, tie pavisam noteikti izdalīs patīkamu smaržu un novērsīs nepatīkamo.

Aromatizētā eļļa!

8-Home-Remedies-for-Summers-Common-Problems-05-sl

Uzpilini dažus pilienus izvēlēto aromatizēto eļļu uz auto paklājiem, tie smaržu saglabās pat vairākas nedēļas!

Ja izvēlies pielietot vairākus veidus vienlaicīgi, tad noteikti tos izvēlies viena aromāta, lai neveidotos smaržu sajukums. Izvēlies sev piemērotāko smaržu un ved to līdzi savā automašīnā!

 

Raksts tapis sadarbībā ar: logo

Avots:  rd.com

Jūsu sekss – ir kā labi iemēģināta deja

love-pen-bed-drinking
10 plusi, kad esam kopā ar vīru
 
Laiku pa laikam ģimenē pāris ieslīkst rutīnas grāvī, bet tad atkal dzīves šūpoles uzskrien augstu virsotnē. Cik labi, kad vīrs vienmēr ir blakus un nestrādā par kapteini uz tālā braucošā kuģa. Ja aizdomājamies, tad patstāvīgs partneris pie labās rokas dod labu piešprici visām kaislībām. Parunājam par 10  lielākajiem plusiem, ko dod patstāvīgs un vienmēr pieejams partneris. 
 
* Jūsu sekss – ir kā labi iemēģināta deja, kur vēl vietas ir improvizācijai. Ja noliksi roku tur, tad arī viņš to darīs. Nekad nesaskriesieties ar pieri un degunu. Jau no nelielas kustības jutīs, ka gribi mainīt pozu. Bez vārdiem un pat bez liekām zilbēm. 
 
* Ja kādreiz sekss arī nesanāk kā gribētos – tas ir normāli. Nekur nav jāsteidzas, visu vēl paspēsiet ar uzviju. 
 
* Viņš patiešām vēlas, lai tu sasniegtu kulmināciju. Ja esi apmierināta – tad tev ir lielisks garastāvoklis, un arī partnerim tas ir izdevīgi. 
 
* Nekad neuzskatīs par “neaptēstu”, ja arī nebūsi gatava uz dažādiem eksperimentiem seksā. 
 
* Ja pašai nav nekas pretī eksperimentēt, tad vienmēr būs jautrība par dažādību. Un nav nekur jāsteidzas. Jo citiem, kuri maina partnerus kā zeķes, pietiek spēka un laika apgūt vien “obligāto programmu”. 
 
* Vari nekautrēties no sava ķermeņa. Viņš to jau ir redzējis, un jau pieņēmis tādu, kāda tu esi. 
 
* Jūs abi esiet vienisprātis, kāda poza jums visvairāk patīk, bet kāda ne visai. Nav vairs jātēlo vingrotāja. Un pietiek ar kādu mierīgu saķērienu. 
 
* Precētiem cilvēkiem sekss ir daudz kvalitatīvāks, nekā domā vairākums. 
 
* Vīrs mierīgi attiecas pret to, ka tev ir arī mierīgās dienas. Viņš saprot, ka esi sieviete ar visām fizioloģiskajām vajadzībām un cikliem. 
 
* Jūs abi ziniet, kā vienam otru palaist septītajās debesīs – pietiekami laiks pagājis, lai viens otru izpētītu. 
 

Maģiska mantra iekšējam mieram

Atvaino. Lūdzu piedod. Es mīlu tevi. Pateicos.

Šī vienkāršā mantra noder jebkurā situācijā – vai tu baidies kurp doties, vai esi dusmīga uz kādu, vēlies atlaist kādu situāciju vai kāds tevi ir sāpinājis, vai vienkārši vēlies atlaist cilvēku no savas dzīves, jo viņš savu darāmo te ir paveicis.

Šī mantra ļoti labi strādā tieši uz bailēm – dodies pēc bērna uz skolu, bet priekšā redzi busiņu, pie kura stāv vairāki vīrieši un skaļi smejas, sarunājas, un pēkšņi tev paliek bail. Cita ceļa, kā nonākt galamērķī nav. Ko darīt?

Skaiti šo mantru, tajā pat laikā ejot tieši pretī savām bailēm. Ieklausies tajā, kā tu skaiti. Koncentrējies uz mantru. Un turpini iet uz priekšu. Jo vairāk bail paliek, jo stingrāk saki sev šos vārdus. Esi tajā iekšā līdz galam, un tu nemanīsi, kā būsi tikusi galā ar savām bailēm un jutīsies krietni mierīgāka.

Atvaino. Lūdzu piedod. Es mīlu tevi. Pateicos.

Tieši tik vienkārši.

 

Baklažānu sacepums ar parmezāna un mocarellas sieriem

Eggplant-Parmigiana_lg-1

Tev vajadzēs:

3 baklažānus

Parmezāna sieru

Mocarellas sieru

Marinara mērci

4 olas

Miltus

Rīvmaizi

Eļļu cepšanai

Sāli

Piparus

Ķiploku pulveri

Pētersīļus

Baziliku

Baklažānus nomizo, sagriež ap 1 cm biezās šķēlēs, kārtīgi sasāla un liek caurdurī ar trauku apakšā, kur notecēt liekajai sulai. Atstāj uz stundu.

Pa to laiku sagatavo panēšanai nepieciešamo : rīvmaizei pievieno pētersīļus, svaigi maltus piparus un ķiploku pulveri, samaisa.

Atsevišķā traukā sakuļ olas, pievieno kultenim rīvētu parmezāna sieru.

Citā traukā ieber miltus.

Kad baklažāni atsulojušies, tos vispirms apviļā miltos, tad rūpīgi izmērcē olas – siera maisījumā, pēc tam bagātīgi apviļā rīvmaizes maisījumā un liek cepties seklā (~2 cm) uzkarsētas eļļas peldē uz pannas, kamēr tie apcepušies.

Ņem karstumizturīgu trauku, kurā lej pirmo kārtu marinara mērces.

Virsū kārto apceptos baklažānus, liekot tos kā zivs zvīņas (lai nedaudz pārklājas).

Virsū lej bagātīgu mērces kārtu, izlīdzina. Tai pa virsu uzber parmezāna sieru, kam pēcāk liek virsū šķēlēs sagrieztu mocarellu.

Liek vēl vienu baklažānu kārtu, atkal mērci, kārtīgu parmezāna kārtu un virsū gabalos salauzītas mocarellas šķēles. Pārkaisa ar atlikušo parmezānu.

Liek uz 190 grādiem uzkarsētā cepešplītī un cep 30 min.

Kad gatavs ļauj mirkli atpūsties un pasniedz dekorētu ar bazilika lapiņu.

 

Labu apetīti!

Tava nevainības plēve NAV pārplēsta. Kāpēc? (VIDEO)

Youtube.com videoblogere Leisija Grīna (Laci Green) lieliski paskaidro, kādēļ nav iespējams pārplēst t.s. nevainības plēvi, un, kāpēc nevainību nevar atņemt.

Nevainība ir prāta stāvoklis. Kas attiecas uz nevainības plēvi, maldīgs ir uzskats, ka tā pārklāj visu ieeju vagīnā, jo kā gan citādi sieviete varētu piedzīvot menstruācijas. Tas ir ādas veidojums, kas daļēji pārklāj ieeju vagīnā, daļu ieejas atstājot brīvu. Tātad, to nav jāpārplēš. Taču kādēļ leģendām apvītā pirmā reize mēdz būt sāpīga?

Tādēļ, ka šis ādas veidojums nav iestaipīts. Video autore iesaka kādu laiku pirms paredzētā seksa masturbēt ar pirkstiem, šādi pamazām iestaipot nevainības plēvi, tādējādi locekļa ieiešanas process vagīnā tiek atvieglots un padarīts mazāk sāpīgs. Tā pat ārkārtīgi svarīga ir priekšspēle un lietotā lubrikanta daudzums, proti, jo vairāk lubrikanta, jo mazāk sāpju.

Dove pētījums: 8 no 10 sievietēm neuzdrīkstas nēsāt vēlamo matu sakārtojumu

#YourHairYourChoice_2

Dove pētījums: 8 no 10 sievietēm neuzdrīkstas nēsāt vēlamo matu sakārtojumu

Dove globālā pētījuma* rezultāti liecina, ka astoņas no desmit sievietēm neuzdrīkstas nēsāt matus tā, kā viņas vēlētos. Lai mainītu šo statistiku un iedrošinātu sievietes vairāk uzdrīkstēties, Dove uzsāka iedvesmojošu #TaviMatiTavaIzvēle (#YourHairYourChoice) kampaņu.

“Matu sakārtojumu mode tiek noteikta pēc vispārpieņemtām skaistuma normām, ko darīt, ko nē, kas ir pieņemami un kas nē. Pārāk bieži sievietes ļauj šiem standartiem ietekmēt savu matu sakārtojuma izvēli. Dove tic, ka sievietēm nav sevi jāierobežo apkārtējās sabiedrības spiediena dēļ. Mēs vēlamies, lai ikviena sieviete jūtas neatkarīga no skaistuma standartiem un var brīvi izvēlēties nēsāt matus tā, kā vien to vēlas,” skaidro Dove zīmola vadītāja Marita Soha.

Lai izmainītu pastāvošo uzskatu, kas atklājās pētījumā, un iedvesmotu sievietes visā pasaulē priecāties par daudzveidīgajiem matiem un to sakārtojumiem, Dove īstenoja #TaviMatiTavaIzvēle (#YourHairYourChoice) kampaņu. Kampaņas kodols ir optimistiska īsfilma, kurā piedalās iedvesmojošas sievietes, kuras ir lauzušas sabiedrībā pastāvošos aizspriedumus attiecībā uz matu veidu, griezumu vai krāsu.

Sievietes, kuras piedalās Dove īsfilmā, pārstāv sievietes visā pasaulē. Kameru priekšā viņas dalās dziļi izjustos stāstos, uzsverot, cik svarīgi ir veidot matus tā, kā viņas to vēlas – bieži iestājoties pret kultūru vai savu sociālo statusu. Dažas no viņām izmanto to, ko dāvājusi daba, citas izvēlas pilnīgi pretējo, tomēr visas šīs sievietes pierāda skaistumu brīvā izvēlē, uzsverot, ka “Tavi mati ir Tava izvēle”.

“Mēs vēlamies iedvesmot sievietes justies neatkārtojami un skaisti. Kad runājam par matiem, mēs iedrošinām sievietes aizmirst par pastāvošajiem aizspriedumiem un atrast sev unikālu matu sakārtojumu, kas ļauj justies brīvi un skaisti. Mēs aicinām visas sievietes izpausties un pievienoties kustībai, kā arī dalīties ar savām unikālajām fotogrāfijām, izmantojot mirkļbirku #TaviMatiTavaIzvēle (#YourHairYourChoice ),” papildina Marita Soha.

Dove kampaņas īsfilma apskatāma šeit: https://www.youtube.com/watch?v=LeJVNum2zwY

* Dove Hair Study pētījumu veica Edelman Intelligence 2015. gada decembrī ASV, Brazīlijā, Kanādā, Argentīnā, Lielbritānijā un Francijā.

Par Dove:

Dove ir viens no atpazīstamākajiem ādas un matu kopšanas zīmoliem pasaulē. Dove ķermeņa mazgāšanas līdzekļus, antiperspirantus, ķermeņa losjonus, matu un sejas kopšanas līdzekļus ikdienā izvēlas sievietes un vīrieši vairāk nekā 80 pasaules valstīs. Dove pasaulē pazīstams kā patiesa skaistuma vēstnesis, kas iedvesmo ikvienu sievieti noticēt savam patiesajam skaistumam un justies pārliecinātai par sevi. Dove vīzija ir palīdzēt veidot pasauli, kurā skaistums ir pašpārliecinātības avots, nevis raižu cēlonis. Dove produktus ražo kompānija Unilever.

Kā Tinder randiņā palikt dzīvai : 5 meiteņu stāsti

 

5 meiteņu stāsti

IT laikmetā, kurā pašlaik dzīvojam, noteikti būsi dzirdējusi par iepazīšanās platformu Tinder – aplikācijā ar pogu “Nepatīk“ vai “Patīk“ atzīmē citu lietotāju profilus, šādi atlasot tos, kuri patīk. Ja tavs izvēlētais “patīk” ir izvēlējies arī tevi, tad ekrānā parādās maģiskie vārdi “It’s a Match!”, kas nozīmē, ka abi patīkat viens otram, un jums tiek dota iespēja sākt saraksti. Šīs sarakstes laikā norunājat tikšanos. Viss liekas vienkārši, tomēr, klausoties pieredzes stāstus, izrādās, ka nemaz tik vienkārši nav. Lūk, daži ieteikumi no pašām meitenēm, ko ņemt vērā, ejot uz Tinder randiņu.

  1. Pārliecinies, ka tiešām zini puiša vārdu.

“Man gadījās diezgan muļķīga situācija – es Tinder randiņā aizmirsu puiša vārdu. Cik tad ilgi uzrunāšu ar “klau” un “kā tu domā”? Tomēr atradu izeju no situācijas: teicu, ka aiziešu uz dāmistabu. Kolīdz biju prom no galdiņa kafejnīcā, ātri vēru vaļā aplikāciju un meklēju puiša vārdu.” (Elīna)

Tomēr esi uzmanīga, lai negadās, ka puisis ierauga tevi, spaidām telefonu.

  1. Pirms randiņa kārtīgi iegaumē, kā puisis izskatās.

“Tā kā Tinder lietoju pavisam nesen, gadījās amizanta situācija. Jau sākumā man rādīja vairākus simpātiskus puišus, kuriem spiedu sirsniņas. Vairāki arī sāka rakstīt un aicināt uz randiņiem. Tajā pat vakarā norunāju tikties ar vienu no 7 puišiem. Sapucējos, eju uz norunāto tikšanās vietu bārā, bet tur pie letes sēž vairāki puiši. Pēkšņi saprotu, ka neatceros, kā izskatās mans šī vakara partneris. Labi, ka uz mani paskatījās visi, bet piecēlās un sasveicināties atnāca tikai viens. Ja pašai būtu jāsaprot, kurš ir vakara partneris, tad stresā visticamāk vienkārši aizbēgtu prom.” (Dace)

Lai izvairītos no šādas situācijas, pirms ienākšanas pa durvīm norunātajā vietā vēlreiz apskati puiša bildes. Vēl ļoti labs variants ir noskaidrot, kas viņam būs mugurā – tas atbrīvos no sejas pētīšanas, uzreiz būs skaidrs, ka baltais krekls un tumši zilā žakete ir īstais virziens, kurp doties.

  1. Izdomā plānu, kā aizbēgt.

Nav noslēpums, ka randiņi mēdz neizdoties, jo partneris nav tāds, kā cerēts.

“Pirmo un pēdējo reizi mūžā gāju uz Tinder randiņu. Norunājām tikties salsas kafejnīcā, tā kā abi esam salsas dejotāji. Tas bija briesmīgi. Kamēr dejojām, viss kārtībā, bet, kad piesēdām (un sēdēšanas bija vairāk kā dejošanas), vīrietis to vien darīja, kā runāja par sevi. Nepārtraukti. Visu laiku. Un par sev interesantām tēmām, kas man bija svešas un garlaicīgas. Lūdzu Dievu, lai šis vakars ātrāk beigtos. Tā kā bija darba diena, vīrietis ap plkst. 1 teica, ka ies mājās, uz ko es atbildēju, ka vēl nedaudz uzkavēšos šeit, jo te ir forša atmosfēra. Pēc šīm 3 moku pilnajām stundām es biju laimīgākais cilvēks pasaulē.” (Zanda)

Lai nenāktos mocīt sevi ar netīkamu partneri, bet neradītu par sevi bezkaunīgas sievietes piemēru, der filmās redzētais plāns : aizej uz labierīcībām, sazinies ar savu labāko draugu vai draudzeni, lai pēc 5 min. piezvana un uztaisa ārkārtas situāciju, ka tev tūlīt pat jādodas prom, un lieta darīta.

  1. Nedod puisim telefona numuru pirms tikšanās.

“Aizgāju uz randiņu ar Tinder iepazītu puisi. Kad runājām tikšanos, iedevu savu numuru. Lielākā kļūda, ko esmu pieļāvusi savā dzīvē. Randiņš sākās jauki – 3 baltas rozes, šampanieša glāze, bet pēc pusstundas viņš sāka runāt dīvainas lietas par to, vai suņi izjūt orgasmu, un, kāpēc sievietes nav tik spalvainas, kā dzīvnieki, jo tas taču ir seksīgi. Biju šausmās, ar kādu maniaku esmu piekritusi tikties. Pieklājīgi atkratījos un aizbēgu mājās. Bet, tavu nelaimi, biju iedevusi viņam savu numuru. Zvanīja, necēlu, rakstīja visādas dīvainības. Tas notika dienu un nakti. Nedēļu izturēju un nomainīju numuru. Nekad vairs pirms tikšanās nedošu savu numuru puisim.” (Vita)

Kad plānojat tikšanos, droši drīksti nepaskaidrot, kāpēc dosi numuru tikai pēc randiņa, galvenais, to pasniegt koķeti, ja puisis būs sakarīgs, tas tikai piedos papildu noslēpumainību, un tici man, vīriešiem patīk ar mēru noslēpumainas sievietes, tas viņus vilina vairāk iepazīt un izzināt partneri.

  1. Neaizraujies ar alkoholu randiņa laikā.

“Iepazinos ar puisi Tinder. Ļoti foršs puisis. Simpātisks, gudrs, plašu interešu loku, kas sakrīt ar manējām, ir auto, ir savs dzīvoklis, īsāk sakot, mans sapņu princis. Norunājām randiņu piektdienas vakarā klubā. Pirms tam mājās izdzēru vienu vīna glāzi kā jau pirms iziešanas piektdienā. Randiņa laikā sāku dzert rumkolas, tad mohito, pēc tam nezinu, kāpēc sākās ballīte ar tekilu un beigās vēl alu uzdzēru. Ziepes lielas. Vispirms pazaudēju saprašanu, tad pazaudēju mēteli un kreisās kājas kurpi, un beigās arī puisi. Nezinu, laikam nevajadzēja tik daudz dzert.” (Laura)

Pavisam vienkāršs likums, kas noteikti ir jāievēro – ja lieto alkoholu, tad ar mēru. Tu taču negribēsi sabojāt iespaidu par sevi un pazaudēt savu sapņu princi.

 

Atceries šos 5 padomus, un, lai veiksmīgs randiņš!

Sagatavoja, apkopoja un eksperimentēja Dieviete.lv redakcija.

Flirta horoskops – 30. augusts 2016: jāiet uz priekšu, jāattīsta attiecības

love
Flirta horoskops – 30. augusts 2016: jādodas uz priekšu, jāattīsta attiecības
 
Šodiena ir laba, lai turpinātu tikko aizsākušās romantiskās attiecības un varbūt no kādām senākām … arī nāksies atbrīvoties. Jāskatās uz nākotni, pagātne lai paliek atmiņās. 
 
  • Auns.  Jums ir daudz paziņu un draugu, tad kādēļ šo resursu neizmantot personiskajā dzīvē? Palūdziet saviem draugiem sevi ar kādu iepazīstināt? Un varbūt, ka šī pazīšanās izvērtīsies mūža mīlestībā!
 
  • Vērsis.  Laiku pa laikam nenāk par ļaunu pasapņot – tas uz visu ļaus palūkoties no gaišās puses. Tomēr esat arī reālisti un uzreiz negaidiet princi baltā zirgā. Negaidiet no saviem potenciālajiem partneriem neiespējamo. 
 
  •  Dvīņi.  Ja šodien vēlaties parunāt ar kādu konkrētu cilvēku, tad dariet to klātienē. Ja vēlaties to darīt tikai elektroniskā veidā, tad starp jums var rasties ne visai patīkami pārpratumi. 
 
  • Vēzis.  Ja kāds kolēģis sāk uzvesties savādi vai noslēpumaini, tad ieskatieties viņā. Varbūt tā izpaužas romantiskas vēlmes attiecībā uz jums. 
 
  • Lauva.  Šodien visiem radīsiet lielisku iespaidu. Un tādēļ šī diena būs tik laba sabiedriskai darbībai. Apmeklējiet pēc iespējas vairāk pasākumu un vakariņu. Jūs būsiet visas programmas nagla!
 
  • Jaunava.  Šķiet, ka jūsu domas būs piekaltas naudas lietām –  to skaitā arī personiskajā dzīvē. Vai par daudz jūs neizšķiežat naudu randiņiem un dāvanām jums patīkamam cilvēkam? Protams, šādas domas ir tālu no romantikas, tomēr nāksies ar tām tikt galā. 
 
  • Svari.  Pietiek būt šaubīgam un kautrīgam! Atverieties it visā un sāciet parādīt savu pievilcību tiem paziņām, kuru profili iepazīšanās vietnēs jūs simpatizē. Šodien šāda informācija jums nesīs labvēlīgu iespaidu.
 
  • Skorpions.  Laiku pa laikam jūsu personiskajā dzīvē ir grūtības, bet tas nebūt nenozīmē, ka jānoiet no šī ceļa. Turpiniet virzīties uz savu mērķi. Un rezultātā liktenis jūs apbalvos par izrādīto mērķtiecību un gribasspēku. 
 
  • Strēlnieks.  Šodiena ir lieliska aktīvai saskarsmei ar citiem cilvēkiem, jo sevišķi virtuālajā vidē. Ieejiet kādā iepazīšanās vietnē, izveidojiet profilu un sāciet saraksti ar citiem. Iespējams, ka tas var vainagoties ar kādu reālu romantisku tikšanos. 
 
  • Mežāzis. Šķiet, ka šodien būs ne visai aktīva un gaiša diena. Tomēr neskumstiet. Labāk izmantojiet šo klusuma brīdi, lai beidzot pasapņotu un padomātu par savu nākotni. Reizēm tamlīdzīgas pauzes ir noderīgas. 
 
  • Ūdensvīrs. Ja jūtat, ka pienācis brīdis pieņemt kādu lēmumu, tad šodien ar to nesteidzieties. Atrodiet laiku, lai visu nopietni apsvērtu. Ja darīsiet lietas impulsīvi, tad rezultāts var būt ne tāds kā iecerēts.
 
  • Zivis.  Šodiena ļoti laba ir tam, lai sāktu visu no tīras lapas, arī personiskajā dzīvē. Uz visiem laikiem pielieciet punktu tām attiecībām, kurām nav perspektīvas un kuras traucē virzīties uz priekšu. Katram no mums ir tādas reizes, kad “vecās durvis ir jāaizver, lai varētu atvērt jaunas”. 
 

5 paņēmieni, kā panākt savas vēlēšanās piepildījumu

 
happy
Vismaz ir vērts izmēģināt. Mums ir daudz un dažādas vēlmes, sapņi un ieceres. Smagi strādājam, lai tās piepildītu. Vai tieši otrādi, nolaižam rokas un dzīvojam dzīvi priekš citiem. 
 
Bet vēlēties  –  varbūt viss ir vienkāršāk. Ir dažas gaisīgas norādes. 
 
Tātad…
 
  • Šai vēlmei ir jābūt jūsu. Tai nevajadzētu būt pārņemtai no citiem, vai ir kādai cilvēku grupas vēlmei, kuru jūsu dvēsele nemaz tik ļoti nevēlas. Ja dvēsele nepiedalās, tad vēlēšanās piepildās ar lielām grūtībām. 

 

  • Pārliecība par sekmēm. Jums jābūt tai 100%. Piemēram, Volts Disnejs, pēc tam slavenais animācijas filmu lielmeistars, bērnībā zīmēja mājas sienas ar krītu. Papīram un zīmuļiem toreiz ģimenē naudas nebija. Visi pieaugušie, un arī vienaudži, sacīja vienbalsīgi: “Tādai lietai nav perspektīvas”. Ja būtu paklausījis, tad kāda būtu kino vēsture šodien, nezina neviens!

 

  • “Palaidiet” savu vēlēšanos. Visu varam salīdzināt ar gaisa balonu. Mēs savu vēlēšanos piepūšam kā balonu. Vairāk un vairāk šo vēlēšanos apaudzējot ar detaļām un niansēm. Laiks šo balonu – vēlēšanos palaist gaisā. Taču mēs šo balonu turam pie sevis, palaižam ārā gaisu, tad to piepūšam tā, ka tas pārplīst. Tā mēs rīkojamies arī ar sirdī auklēto vēlēšanos –  reizēm pieklusinām, reizēm ātri gribam piepildīt. Mums tikai balons jāpalaiž gaisā, un arī vēlēšanās jāpalaiž debesīs, kur to uzklausīs un saveidos riņķī apstākļus, lai vēlēšanās tiktu piepildīta.

 

  •  Savu vēlēšanos vizualizējiet. Vismaz 15 minūtes dienā, iedomājieties vīziju saistībā ar jūsu vēlmi. Iedomājieties to no pirmās personas, kas, protams, esat jūs.

 

  • Un smaidiet. Ja jūsu garastāvoklis kļūst smaidīgāks, tad arī Kosmoss atsaucas un palīdz it visā! Bet parasti, ja esiet skumjš, žēlojaties par apkārtni un domājat  melnas domas, tādā veidā arī negatīvo piesaistot ap sevi negatīvo auru. Pacentieties visu ap sevi redzēt pozitīvā gaisotnē un ar smaidu. 
 
Neticat? Bet dariet visu ar smaidu. Un jums sāks veikties jūtami vairāk, un jūsu vēlēšanās kļūs arvien tuvāka piepildījumam. 
 
 

1. septembrī tiks atklāts olimpiešiem veltītais zīmējums

Mans Olimpietis

Līdz šī gada 1. septembrim Latvijā norisinās pateicības projekts “Mans Olimpietis”, kurā ikviens iedzīvotājs ir aicināts digitālajā platformā ievietot stāstus par cilvēkiem, kas mūs iedvesmo sasniegt savus mērķus vai kuriem vienkārši vēlamies pateikt paldies. Katrs iesūtītais stāsts palīdz atklāt latviešu grafiti mākslinieka Kiwie zīmējumu, kā arī piedalās lielisku balvu izlozē.

Līdz šim iespēju iesūtīt savu stāstu ir izmantojuši jau vairāk nekā 1000 Latvijas iedzīvotāju un 20 vietējā mēroga slavenības – Renārs Zeltiņš, Reinis Nitišs, Valters Frīdenbergs, Lelde Lietaviete u.c. Katrs iesūtītais stāsts un veiksmes vēlējums ir unikāls ne tikai savā vēstījumā, bet arī tādēļ, ka tas kļūst par neatsveramu detaļu un mozaīkas gabaliņu, kas atklāj pasaulē slavenā latviešu grafiti mākslinieka Kiwie zīmējumu, kas tapis Olimpiskajās noskaņās.

Pateicības projekts “Mans Olimpietis” ir par cilvēkiem, kurus mēs ikdienā neredzam televizoru ekrānos, bet kuri atrodas mums blakus un ir kā neatsverams atbalsts mūsu ceļā pretim virsotnēm. Kādam no mums dzīves Olimpietis ir vecāki, kādam veikala darbinieks, kurš ar smaidu uzsāk sarunu no rītiem, citam draugi vai kolēģi, kas iedvesmo. Tieši šie ir cilvēki, kuri piepilda mūsu ikdienu un palīdz sasniegt gan mazas, gan lielas uzvaras un “Mans Olimpietis” ir mūsu iespēja viņiem pateikt par to paldies. Savus Olimpieša stāstus ikviens ir aicināts ievietot platformā www.mansolimpietis.lv apraksta, fotogrāfijas vai video formātā.

Latvijā cilvēki par saviem Olimpiešiem visbiežāk min savus vecākus un draugus, kam seko kultūras pārstāvji – aktieri, dzejnieki, mūziķi, kā arī sportisti, bērnības elki, pirmie skolotāji un treneri. No vairāk nekā 1000 iesūtītajiem stāstiem iedzīvotāji visbiežāk ir izvēlējušies ievietot sveicienus apraksta un fotogrāfiju formā, taču ir saņemti arī vairāki paštaisīti video sveicieni, gan latviešu, gan arī latgaliešu valodās.

Katram stāsta autoram ir iespēja piedalīties izlozē par pusgada un trīs mēnešu abonementiem no sporta kluba “My Fitness”, 10 dāvanu kartēm stundu garai volejbola spēlei pludmales sporta centrā “Brazīlija”, kā arī 40 īpaši veidotajiem #MansOlimpietis krekliem!

Lai pilnībā atvērtu digitālajā platformā apslēpto zīmējumu, vēl ir nepieciešami tikai 485 stāsti!

Pieci padomi, izvēloties savu nākotnes darba vietu

 

job

Atalgojums, darba pienākumi, izaugsmes iespējas, vadības kultūra un darba atrašanās vieta – šīs ir it kā vienkāršas un pašsaprotamas lietas, par kurām vērts padomāt pirms piekrist jaunajam darbam, taču kritiski svarīgas, domājot par darba attiecībām ilgtermiņā. Balstoties uz Rimi Baltic pētījumu, tieši šie pieci lielumi uzrādās kā būtiskākie labai ikdienas pašsajūtai darbā.

 

“Pēdējā gada laikā esam aktīvi strādājuši, lai visās trīs Baltijas valstīs ieviestu jaunu, vienotu un uz darbinieku interesēm balstītu pieeju personālvadībā. Jaunais koncepts paredz katram darbiniekam nodrošināt atbilstošu darba vidi, ļaujot izvēlēties katra iespējām piemērotāko darba grafiku un motivācijas rīkus. Lai atrastu veiksmīgāko risinājumu, veicām apjomīgu pētījumu, kas ietver pasaulē aktuālo personālvadības tendenču analīzi, kā arī plašu pētniecību uzņēmuma iekšienē. Tika aptaujāti aptuveni 5000 darbinieki un veiktas padziļinātas intervijas, kas ļāva iezīmēt arī būtiskākos faktorus, kas ietekmē mūsu darbinieku labsajūtu darbā,” skaidro Rimi Baltic Group personāla un vadības attīstības direktore Pārsla Baško.

 

Atalgojuma politika

Nav pārsteigums, ka atalgojums ir viens no svarīgākajiem lielumiem, izvēloties darba vietu. Tomēr būtiski atcerēties, ka to neveido vien mēneša alga, bet arī sociālās garantijas, ko saņemsi vien tad, ja Tavs darba devējs būs godīgs nodokļu maksātājs. Tāpat jāizzina, kāda ir uzņēmuma algas pielikumu, labumu un prēmēšanas politika, izvērtējot darbinieka sniegumu uzņēmumā. Ne mazāk svarīgs aspekts labai pašsajūtai darbā ir arī Tavu ideju un priekšlikumu novērtējums. 

 

Izaugsmes iespējas

Otrs būtiskākais aspekts ir izaugsmes iespējas Tevis izvēlētajā darba vietā. Strādājot lielākā uzņēmumā, ir arī lielākas iespējas kāpt pa karjeras kāpnēm. Tomēr arī nelieli uzņēmumi spēj piedāvāt spēcīgu atbalstu izaugsmei, organizējot dažādas apmācības. Izaugsmei būtisks faktors ir arī sadarbība ar kolēģiem, tāpēc noskaidro, vai jaunajā darba vietā būs nodrošināta iespēja strādāt profesionālā komandā.

 

Vadības komanda un vadības kultūra

Neskatoties uz darba specifiku, nereti cilvēks aiziet no darba, jo nespēj sastrādāties ar kolēģiem vai vadību. Šis ir aspekts, ko grūti izvērtēt pirms stāšanās darba attiecībās, tomēr ir pāris soļi, ko vari veikt, lai nodrošinātos pret neveiksmi. Pirmkārt, uzņēmumu mājas lapās nereti atspoguļotas uzņēmuma vērtības, kurās vērts iedziļināties un salīdzināt, vai tās sakrīt ar Tavām gaidām pret darba vietu. Otrkārt, ejot uz darba interviju, vērts pievērst uzmanību potenciālo kolēģu darba kultūrai, stilam un valodai.

 

Darba pienākumi

Vēl skatot darba sludinājumus un jau tiekoties klātienē ar potenciālo darba devēju, būtiski precīzi izzināt savus nākotnes darba pienākumus. Izvērtē, vai tie ir atbilstoši Tavām spējām, pieredzei, zināšanām un rakstura iezīmēm. Tāpat svarīgi, lai savā jaunajā darbā vari apgūt ko jaunu. Jau sākumā ir vērts rūpīgi pārdomāt un pašam sev godīgi atbildēt, vai šis tiešām būs īstais darbs, kas neapniks, ilgtermiņā sniegs gandarījumu un piepildījumu.

 

Atrašanās vieta

Darba atrašanās vieta varētu šķist nebūtisks aspekts, tomēr rosinām to nenovērtēt par zemu. Pavadīt ilgu laiku ceļā uz un no darba vietas ilgtermiņā var būt ļoti nogurdinoši, turklāt var rasties sajūta, ka neko vairāk par darbu un mājām Tu savās darba dienās tā arī nepagūsti. Tāpat, ja Tev ir bērni, svarīgi, lai darba vieta ir ērti sasniedzama no bērnudārza vai skolas.

TOP 10 izklaides pasākumi krāsainam rudenim

198_1

Kurus pasākumus apmeklēt šoruden? 

Lai gan par notikumiem bagātāko gadalaiku pieņemts uzskatīt vasaru, un rudens iezīmē pāreju uz klusāku periodu, tas noteikti nav šķērslis patīkamai atpūtai kopā ar mīļajiem. Lai šis rudens atmiņā paliktu ar krāsainām emocijām un lieliski kopā pavadītiem brīžiem, Biļešu Serviss iesaka desmit dažādus pasākumus, kurus vērts iekļaut savos šī rudens plānos.  

Kino un teātra cienītājiem

Iestājoties vēsākam laikam, par ierastu brīvā laika nodarbi nereti kļūst kino apmeklējumi vai kino vakari kopā ar ģimeni un draugiem mājās. Ja esi kino cienītājs, septembra beigās īstus kino svētkus sola kinofestivāls Baltijas pērle. Šogad festivāls pārsteigs ar vairākiem pretrunīgi vērtētiem un skandaloziem kino darbiem, tādiem kā Es, Daniels Bleiks un Eizenšteins Gvanahvato. Tāpat festivāla programmā iekļautas diskusijas, kā arī sociālie un izglītojošie projekti, kas saistīti ar kino.  (Norises vieta kinoteātris Splendid Palace, 21.- 27. septembris).

Skatītājus šosezon lutinās arī teātru repertuārs. Īpašu skatītāju un teātra kritiķu interesi izpelnījusies klasiskā grieķu traģēdija Medeja Vladislava Nastavševa režijā. Izrāde ar antīkās mitoloģijas sižetu ir kaislīga un jutekliska, atdzīvinot pašu Medeju visā tās krāšņumā. Mēdejas pirmizrāde notiks 1.oktobrī Mihaila Čehova Rīgas Krievu teātrī.

Sporta un aktīva dzīvesveida piekritējiem

Rudens sākumā – septembrī, atvasaras saulainās dienas jādodas baudīt brīvā dabā. Pozitīvām emocijām bagāts piedzīvojums būs piedzīvojuma parka Tarzāns apmeklējums. Parka šķēršļu trasēs savu veiklību un spēkus var pārbaudīt ne tikai bērni, bet arī pieaugušie. Turklāt ņemot vērā, ka parks atrodas Jūrmalā, Dzintaru Mežaparkā, tā apmeklējumu var papildināt, piemēram, ar pikniku vai pastaigu gar jūru.

Asu izjūtu cienītājiem īsti svētki būs oktobra sākumā, kad Latvijā norisināsies FIA Pasaules rallijkrosa čempionāta posms – NESTE WORLD RX OF LATVIA. Šajās rallijkrosa sacensībās piedalīsies gan pasaulslavenas rallijkrosa zvaigznes, piemēram, deviņkārtējais pasaules rallija čempions Sebastjans Lēbs un Gymkhana zvaigzne Kenu Bloku, gan Latvijas autosporta talanti Reinis Nitišs un Jānis Baumanis. (Norises vieta – Biķernieku trase, 1. un 2. oktobris).

Savukārt tiem, kuri dod priekšroku motosportam, pozitīvas emocijas sagādās Pasaules čempionāts moto frīstailā Latvijas Grand Prix. Pirms sacensībām apmeklētājiem būs iespēja satikt un nofotografēties kopā ar saviem favorītiem, kā arī apskatīt motociklus, ar kuriem viņi dosies trasē. (Norises vieta – Arēna Rīga, 15. oktobris).

Mūzikas baudītājiem

Lieliska mūzika, kā zināms, spēj uzlabot garastāvokli un vairo laimes sajūtu, tādēļ rudenī bez mūzikas neiztikt. Ja skumsti par festivālu sezonas beigām, muzikālā avantūrā aizvedīs nepieradinātās mūzikas un mākslas festivāls Skaņu mežs, kurā uzstāsies frīdžeza ikona Čārlzs Geils un eksperimentālās mūzikas supergrupa, kurā apvienojies ansamblis King Midas Sound un glitch elektronikas meistars Fennesz. (Festivāls šogad notiks Rīgas Biržā, Dailes namā un Marka Rotko centrā Daugavpilī 13.-16. oktobrī, kā arī 12. novembrī).

 

Šajā rudenī – 15.novembrī, uz Arēna Rīgas skatuves savas koncerttūres Wonderful Crazy Night Tour ietvaros kāps arī popmūzikas leģenda – sers Eltons Džons. Koncertā mūziķis izpildīs gan publikas iemīļotākos hitus, kas tapušas mūziķa piecdesmit gadus ilgās karjeras laikā, gan skaņdarbus no jaunā albuma.  Ņemot vērā, ka Eltons Džons klausītājiem vienmēr sarūpē arī iespaidīgus skatuves šovus, vērts apsvērt iespēju dzirdēt viņa dziesmas klātienē.  

Ja vairāk pie sirds iet pašmāju mūziķu veikums, novembrī nedrīkst palaist garām jauno censoņu Carnival Youth koncertu kādā no 7 lielākajām Latvijas pilsētām. Gada sākumā Carnival Youth saņēma European Border Breakers Award par debijas albuma No Clouds Allowed starptautiskajiem panākumiem, bet koncerttūrē apvienība izpildīs hitus no nesen iznākušā albuma Propeller.

Par SIA Biļešu Serviss:

SIA Biļešu Serviss dibināts 2000. gada 5. maijā. Uzņēmums pasākumu organizatoriem piedāvā biļešu izgatavošanu, iepriekšpārdošanu, tirdzniecības vietas un tiešsaistes risinājumus, biļešu tirdzniecību uz vietas – pirms pasākuma, biļešu tirdzniecībai nepieciešamās tehnikas un programmatūras nodrošinājumu. SIA Biļešu Serviss pieder Igaunijas AS Baltic Ticket Holding.

Mūzika vai mode: Latvijas jaunieši dod priekšroku otrajai

Piepildi_savus_sapnus_finals (2)

Noteikti konkursa “Piepildi savus sapņus!” uzvarētāji

 

 

Rīga, Latvija – 2016. gada 29. augustāPārsteidzoši lielu interesi par dalību Samsung iniciatīvas “Piepildi savus sapņus” otrajā posmā izrādījuši Latvijas jaunieši. Par pavasarī sniegto iespēju pierādīt sevi mūzikā, teju piecas reizes populārāka izrādījusies vēlme piepildīt savu sapni modes un apģērbu dizaina sfēra. Fināla atlases kārtā par labākajām izvēlētas divas jaunietes, kas rudenī gaidāmajā Rīgas Modes nedēļā piedzīvos savu profesionālo debiju.

 

Atlases kārta norisinājās divās kategorijās – modes un apģērba dizaina. Viena no konkursa mentorēm – Instagram modele Agnija Grigule – finālā vērtēja dalībnieču sniegumu viņām piemērotu tērpu komplektu prezentēšanā, ģērbšanās stilu, apģērbu kombinēšanas iemaņas un fotogēniskumu.

 

“Modē un modeļu vidū ir svarīga arī harizma, tāpēc rūpīgi vēroju, kā meitenes sevi pasniedz, kā runā ar cilvēkiem, kādi ir viņu turpmākie mērķi,” stāsta Agnija, kurai šajā jomā jau ir sešu gadu pieredze. Ja pēc pirmajiem uzdevumiem Agnijai bija favorītes, tad noslēgumā katra meitene jau izcēlās citu starpā, kas uzvarētājas noteikšanu sarežģīja vēl vairāk.

 

Lai gan laureāte sešpadsmitgadīgā Patrīcija Anna Vavilova jau desmit gadus ir profesionāla sporta deju dejotāja, viņa savu aicinājumu jūt modes pasaulē. “Līdz šim vairākos konkursos bieži esmu palikusi aiz strīpas, zaudējuma rūgtums man nav svešs, tāpēc arī, nākot uz šo atlasi, neloloju cerības par uzvaru. Šī iemesla dēļ prieks par izdošanos ir divtik liels,” prieku neslēpj jauniete. Kaut arī viņa līdz šim ar modi nav bijusi tieši saistīta, to tik un tā jūt kā savu stihiju. Uzvara konkursā Patrīcijai Annai ir pavērusi iespēju sekot savam sapnim – Rīgas Modes nedēļā kopā ar citām modelēm viņa kāps uz mēles.

 

Apģērba dizainēšanas kategorijā finālistu sniegumu vērtēja Latvijā radītā zīmola Ecattus dizaineres Evija Kalve un Inga Radeiko. Viņas meitenēm deva uzdevumu iejusties stilistes ādā – piemeklēt modelēm atbilstošu apģērbu komplektu, kā arī uzskicēt unikālu tērpu galaktikas tēmā.

 

“Jauniešu izpildījumā vērtējām sasaisti ar mūsu radīto zīmolu, praktiskumu un radošos risinājumus. Konkursantēm bez pieredzes dizainēšanā svarīgs kritērijs bija entuziasms,” stāsta Evija. Mentores no savas pieredzes atklāj, ka ideju realizēšanai dzīvē ļoti svarīga ir savstarpējā sinerģija. Ar uzvarētāju Elīnu Grīnbergu tērpu dizaineres to sajuta. Uzdevumu sarežģītību, īpaši ierobežotā laika dēļ, Inga sauc par īstu izaicinājumu. “Man būtu bail,” ar smaidu sejā viņa saka un piebilst, ka jo īpaši tāpēc novērtē jauniešu uzdrošināšanos piepildīt savus sapņus.

 

Topošā Latvijas Mākslas akadēmijas studente Elīna Grīnberga par uzvaru savā kategorijā neslēpj pārsteigumu. “Esmu ļoti kautrīga, tāpēc šis konkurss man bija sevis pārvarēšana. Arī spēcīgās konkurentes lika pasvīst,” priecīgi satraukta pēc rezultātu paziņošanas stāsta Elīna, kura savu nākotni ar modi nolēma saistīt jau pēc pamatskolas beigšanas. “Radošie konkursi ir veids, kā iet pretī saviem uzstādītajiem mērķiem” saka jauniete un neslēpj, ka, rakstot pieteikumu, viņai bija intuīcija par veiksmīgu iznākumu.

 

Video no fināla atlases kārtas: http://ejuz.lv/piepildisapnus

 

Samsung iniciatīvas “Piepildi savus sapņus!” mērķis ir palīdzēt īstenot jauniešu idejas, izglītojot, iemācot dažādas prasmes un pilnveidojot talantus. Gada sākumā, iniciatīvas pirmajā posmā, ar Samsung atbalstu piepildījās Pārslas Kokinas un Reiņa Berga sapņi – iedziedāt un filmēt videoklipa versiju Gacho dziesmai “Mūžam jauns”. “Piepildi savus sapņus!” norisinās visās trīs Baltijas valstīs.

Karjeras horoskops – 29. augusts

326H
Visām problēmām būs jāiet cauri piesardzīgi!
 
Darbā radīsies problēmas, apgrūtinājumi, pārpratumi. Šī nav tā diena, kad jāizceļas. Šoreiz lietas un darba pienākumi jādara akurāti, bez asprātību bārstīšanas. Tad lietas kārtosies labvēlīgi. 
 
* Auns.  Ja jums priekšā ir lietišķs brauciens, labāk to atlikt par dienām divām. jo tad sekos lielāki panākumi. Bet šodien braucienā viss var notikt ne tā, kā iecerēts. Kopumā darbs jums sagādās prieku.
 
* Vērsis. Pašreizējais Jupitera stāvoklis pie debesīm neļaus darbā skumt. Nāksies ļoti daudz ko darīt, pat nezināsiet, ko darīt vispirms. Būs sarežģīti, jo radīsies grūtības, taču tām tiksiet pāri. 
 
* Dvīņi.  Jūs skaidri apzināsieties savu teritoriju un varēsiet atrisināt problēmas darbā. Tomēr šķēršļi var jūs padarīt nervozu. 
 
* Vēzis.  Merkūrs jums ļaus vēl vairāk apzināties savu radošo potenciālu un parādīt sevi no labākās puses.  Lai jūsu talanti tiktu novērtēti, dariet visu akurāti un disciplinēti. Esiet arī pieticīgi manierēs: jūsu darbs “runās” pats par sevi. 
 
* Lauva.  Profesionālajā sfērā jūs jutīsiet nelabvēlīgā Plutona ietekmi. Nāksies būt visai piesardzīgiem, lai neiepītos kolēģu intrigās. 
 
* Jaunava.  Lieliska diena, lai uzsāktu vērienīgu projektu! Visi apstākļi, kuri jums traucēja, pazudīs kā pēc burvju mājiena. Un beidzot jūs varēsiet kādu ideju realizēt dzīvē. Ceļš priekšā ir brīvs – viss jūsu rokās. Galvenais ir saglabāt vēsu prātu un neapdomīgi neaizrauties.
 
* Svari.  Pacentieties nepalaist garām iespējas, kuras dod šī diena. Jūs varēsiet daudz izmainīt savā karjerā un sākt iet citu ceļu, par kuru iepriekš pat nesapņojāt. 
 
* Skorpions.   Zvaigznes  jums prognozē situācijas uzlabošanos profesionālajā sfērā. Visi šķēršļi dzīvē kritīs un jūs varēsiet realizēt daudzus plānus. Diena dos daudz optimisma un sekmes. 
 
* Strēlnieks.  Darbā ievērojiet piesardzību. Jūs esat kā “uz mīnu lauka”. Iespējami nepatīkami pārsteigumi. Nevienam neuzticieties – sevišķi tiem, kuri strādā tuvumā. 
 
* Mežāzis. Ja kādu laiku esat bez darba, tad šodien radīsies iespēja tādu atrast. Varbūt ne gluži ar perspektīvu, bet iesākumā labs būs arī šis variants!
 
* Ūdensvīrs.  Kāda pārpratuma pēc var sabojāties attiecības ar darba kolēģiem, bet vajag risināt pamatproblēmu, tad viss nostāsies savās vietās. Centieties neironizēt un nebārstīt piparotas asprātības pārāk aktīvi. 
 
* Zivis. Merkūrs liks jums strādāt neprofesionāli, un tas var radīt problēmas nākotnē, turklāt tām būs tendence krāties kā sniega bumbā.  Šai situācijai var risināt ar piesardzību un klusumu. Diena piemērota, lai jūs būtu “zemāks par zāli”.