London Escorts sunderland escorts asyabahis.org dumanbet.live pinbahiscasino.com sekabet.net www.olabahisgir.com maltcasino.net faffbet-giris.com asyabahisgo1.com www.dumanbetyenigiris.com pinbahisgo1.com sekabet-giris2.com www.olabahisgo.com maltcasino-giris.com faffbet.net betforward1.org www.betforward.mobi 1xbet-adres.com 1xbet4iran.com romabet1.com www.yasbet2.net www.1xirani.com www.romabet.top www.3btforward1.com 1xbet https://1xbet-farsi4.com بهترین سایت شرط بندی betforward
13.5 C
Rīga
ceturtdien, 10 oktobris, 2024
Home Blog Page 392

Ierakstu atradu, iepatikās, bet es neatceros neko par cilvēku, kuram to reiz veltīju…

Es skrēju un darīju, tūkstošiem reižu kritu ceļos, sisdama dūres pret Tevis dāvāto laimi,kliegdama sāpēs, kaunā, vientulībā…Es baidījos pati no sevis, cietās un nejūtīgās, kas, ja vien Tu ļautu, noslēptu Tevi no pasaules pelēkās dvašas, pārdotu debesīm smaidu, prieku, mieru un acis, lai tikai Tev nekad šajā dzīvē, NEKAD nebūtu jāraud!

Cosmo ceļvedis orālā seksa mākslā

Emma Teilore un Loreleja Šarkija, grāmatas "The Big Bang" (Hodder & Stoughton, 2004) autores, apgalvo, ka lieliska orālā seksa noslēpums ir pārliecība: "Ja tu domā, ka vari kaut ko izdarīt labi, tad, visticamāk, tu arī vari." Vai vēlies būt tikpat pārliecināta? Piedāvājam tev šīs grāmatas fragmentus.

Sākuma fāze

Ķeries pie lietas lēnām. Neizturies tā, it kā nedēļām ilgi būtu mocījusies tuksneša slāpēs un badā un piepeši ieraudzījusi lielu un sulīgu desu. Nolaizi locekļa galviņu un jutīgo saiti zem galviņas locekļa apakšpusē, tad nolaizi sēkliniekus un iekšstilbu zonu. Nesteidzies. Elpo. Ķircini. Viņa dārgumam tavā mutē tobrīd nemaz nav jābūt akmens cietam. Patiesībā tam vispār nav jābūt cietam. Atver muti, satver viņa locekli un izjūti, kā tas sāk piebriest. Vieglītēm piespied tam mēli vai maigi norij siekalas, stimulējot viņa erekciju. Taču nesāc veikt tradicionālās mutes kustības no augšas uz leju, kamēr loceklis nav sasniedzis vismaz vidējo erekcijas pakāpi.

Samitrini

Pirmais ieteikums ir siekalas. Daudz siekalu. Nebaidies, ka viss kļūs slapjš, šādā veidā sniegtā bauda būs daudz lielāka, nemaz nerunājot par to, ka arī tev pašai būs vieglāk. Turi pa rokai ūdens glāzi vai piparmētru ledeni, ja mute kļūst sausa. Tieši piparmētru esence, atšķaidīta zobu pasta, mutes skalojamais līdzeklis vai pat šampanietis sniegs viņam kņudinošas izjūtas, bet tev nodrošinās slīdamību, aromātu un garšu. Citi izmantojami (toties lipīgi) līdzekļi varētu būt medus, želeja, putukrējums un liķieris.

Ķeries pie darba

Tas tad arī ir minets klasiskā izpildījumā: viņš noguļas uz muguras, tu iekārtojies viņam starp kājām un ar muti saņem un atlaid viņa locekli. Tikai neaizraujies ar tik kaislīgām kustībām, kādas tiek atražotas porno filmās. Mēs iesakām plūstošāku augšup un lejup slīdošu kustību. Dažkārt sievietes savelk lūpas cieši pār zobiem, gluži kā vecmāmiņai bez protēzēm, lai būtu drošas, ka nenodarīs vīrietim pāri. Tomēr arī atbrīvotas un maigas lūpas, pavērtas O burta formā, ir pietiekami mīksta aizsargjosla starp viņa locekli un taviem zobiem. Turklāt lūpas (vienalga, biezas vai plānas) jau tāpat sniedz patīkamas izjūtas. Jebkurā gadījumā nav vajadzības pārvērsties par jaudīgu putekļsūcēju. Vienkārši virzi muti no augšas uz leju, un viņš izjutīs pareizo spiedienu. Brīžiem vari skūpstīt dzimumlocekli tā, kā tu skūpstītu viņa apakšlūpu. Kustībām jābūt nepārtrauktām un vienmērīgām, sniedzot pastāvīgu mitrinājumu un stimulāciju. Tas ir ļoti svarīgi.

Laiks izmantot rokas

Nav nekādas vajadzības visu laiku atdarināt "dziļo rīkli" (cenšoties paņemt mutē visu locekli), jo tikpat labi par palīgiem var noderēt viena vai abas rokas, vai pat tikai rādītājpirksts un īkšķis. Mutes dziļums parasti ir 5 līdz 8 cm, mērot no zobiem līdz rīklei, kamēr viņa erektētais loceklis ir vismaz 12 līdz 18 cm garš. Tāpēc roku darbs pat nebūs nekāda krāpšanās. Patiesībā labā minetā neiztikt bez roku iesaistīšanas, vismaz sasniedzot kritisko punktu. Atceries, lai sagādātu vīrietim maksimālu baudu, nebūt nav nepieciešams paņemt mutē visu locekli, jo visjutīgākā ir tā galviņa.

Kā neaizrīties?

Rīstīšanās nekad nav patīkama, bet, kad tev rīkli kairina vīrieša dzimumloceklis, tas var izsaukt dabisku refleksu. Par laimi, tu vari iemācīties to kontrolēt. Paņem locekli mutē tik dziļi, cik jūties komfortabli, un mirkli pasēdi mierīgi, ļaujot rīklei pierast pie šīm sajūtām. Sākot lēnām sūkāt, ievelc elpu, kad ar lūpām aptver locekļa galviņu, bet izelpo (ja iespējams, caur degunu), kad virzies uz leju. Pakāpeniski paātrini tempu un neaizmirsti vienmērīgi elpot. Ja partneris sāk cilāt gurnus vai spiest tavu galvu tuvāk sev, lūdz viņam apstāties. Ja viņš neviļus turpina to darīt, aptver viņa locekli ar abām rokām, ar apakšdelmiem atbalstoties pret viņa stilbiem, un piespied viņu nolaist gurnus.

Paātrini tempu

Pēc tam, kad kādu laiku esi viņu ķircinājusi, pakāpeniski paātrini tempu, kamēr sasniedz ritmu, kas būtu patīkams jums abiem. Šai mirklī tu vari mesties viņam virsū kā sulīgam banānam. Un tagad ķircināšana būtu nevietā. Kad visas verbālās un fiziskās zīmes no viņa puses liecina par to, ka viņš ātri tuvojas kulminācijai, nepalēnini tempu un nemaini kustības. Ja nu jūti, ka žokļi kļūst pavisam stīvi, nebaidies piepalīdzēt ar rokām. Viena no biežākajām vīriešu sūdzībām ir, ka viņu partneres, tuvojoties beigām, to nedara pietiekami ātri un spēcīgi. Lai gan neviens taču viņiem nav aizliedzis to skaidri un gaiši palūgt, vai ne?

Lielais O

Runas par orgasmu, kas automātiski seko orālajam seksam, ir krietni vien pārspīlētas. Dažkārt vīrietis tik ļoti nopūlas ātrāk beigt, bet tu – ātrāk novest viņu līdz kulminācijai, ka rezultātā baudu nejūt neviens. Nedomā par to, ka tev jānoved viņš līdz orgasmam! Tam vienkārši ir jāļauj notikt. Un ar gala ar rezultātu vari darīt, ko vēlies. Tu vari izspļaut, norīt, pabeigt tikai ar rokām – minets ir un paliek minets. Tomēr pārliecinies, ka viņš tevi pabrīdinās mirkli pirms ejakulācijas.

Ja nevēlies pārtraukt lielisko orālo seksu, paturi sēklu un viņa locekli mutē līdz viņa pēdējām konvulsijām, tad maigi atvirzi muti un izspļauj piemērotā vietā, kaut vai plaukstā, glāzē, papīrgrozā vai izlietnē. Ja vēlies, tu viņa sēklu vari arī norīt. Dažām sievietēm tās garša patīk. Ja tev tā nešķiet, vari izvairīties no saskarsmes ar lielāko daļu garšas kārpiņu, ievadot viņa locekli dziļi mutē un uzreiz norijot izšļākto šķidrumu, tiklīdz viņš ejakulē.

seksa_raksti_o_430

Orālā seksa pozas: Mēs zinam labākās!

Orālā seksa poza Nr.1

Šī poza ļauj lielāko daļu darba paveikt viņam pašam. Nogulies uz muguras, plecus un galvu atbalsti pret augstu spilvenu. Ļauj viņam notupties tev virs krūtīm, savu svaru atbalstot ar rokām, kamēr viņa gurni maigi kustās turp un atpakaļ. Grūdienu laikā tu vari paspēlēties ar viņa sēkliniekiem, kājstarpi un ānusu vai pati ar sevi!

Orālā seksa poza Nr.2

Nogulieties uz sāniem viens otram pretī, tava galva atrodas vienā līmenī ar viņa locekli, atbalstīta uz spilvena. Šī poza tev nesniegs pārāk lielu kustību brīvību, līdz ar to tev būs vairāk jākoncentrējas uz sūkāšanas un laizīšanas tehniku, kamēr viņš var izdarīt grūdienu kustības, lai iekļūtu dziļāk tev mutē.

Orālā seksa poza Nr.3

Vispopulārākā mineta poza: notupies uz ceļiem vai apsēdies uz krēsla viņam priekšā, kamēr viņš stāv kājās. Satver viņa gurnus, lai noturētu viņu mierā, kamēr tu sūkā viņa locekli. Viņš varēs vērot tavu seju, bet tu tikmēr kontrolēsi kustības. Šādi pat darbojas poza, kad viņš guļ uz muguras, bet tu tupi viņam starp ceļiem.

Ieteikumi, kā nopelnīt bonusa punktus

Vai tevis sniegtais minets ir garlaicīgs un paguris? Ar šiem padomiem tu vari pilnveidot savu felācijas tehniku.

* Uzturi acu kontaktu, tomēr tavs skatiens nedrīkstētu kļūt pārāk uzmācīgs.

* Ja tev ir gari mati, izlaid tos, lai tie glāsta viņa pulsējošos dārgumus. Ne velti par to stāsta miljoniem mīlas romānu.

* Paņem viņa locekli un maigi berzē vai iepliķē to pret kaklu vai vaigu. Tā taču rāda miljoniem porno filmās.

* Maigi pamasē vietiņu starp viņa sēkliniekiem un ānusu.

* Ievadi samitrinātu pirkstu viņam dibenā, lai pamasētu vīriešu G-punktu – prostatu.

* Īpašu maigumu velti viņa sēkliniekiem.

* Kad ar muti slīdi virzienā uz locekļa galviņu, uz mirkli apstājies un, turot mēli piespiestu saitei starp priekšādiņu un galviņu, pāris reižu pagrozi galvu uz abām pusēm.

* Paplūkā vai paspied viņa krūšu galiņus, ja esi pārliecināta, ka viņam tas patīk. Taču daudziem vīriešiem tas var ļoti nepatikt.

* Sakļauj, saspied vai saliec viņa kājas, tādējādi parādot viņam, ka arī tev tas ir aizraujošs piedzīvojums, nevis tikai pienākums.

* Pārtrauc dzimumaktu un pievērsies viņa mantībai, lai izbaudītu eksotiku.

Teksts: Baiba Kalna

Sūti īstas vēstules Internetā

Pat šajā digitālo tehnoloģiju un e-pasta laikmetā “parastas” vēstules nav zaudējušas savu pievilcību un oriģinalitāti, un vairumam cilvēku ir patīkami saņemt šādus sūtījumus. Diemžēl ikdienas steigā mēs ne vienmēr varam paspēt nosūtīt vēstuli saviem mīļajiem, draugiem, paziņām, kolēģiem. Tomēr ir pakalpojums, kura mērķis ir atvieglot, padarīt vienkāršu un ērtu “parastas” vēstules nosūtīšanu… Pastnieki.lv

Make up sejas kopšanas nodarbība

NĀC un mēs Tev iemācīsim, kā likt uzziedēt TAVAI sejai! Lai izskatītos satriecoši labi, Tev vairs nav jāpavada stundām ilgi salonā. Iemācies pati kopt savu ādu maksimāli labi, minimālā laikā! Profesionāla kosmētiķe Tev dos padomus par savas ādas kopšanu, paskaidros visu par sejas ādas tipiem un īpašībām, ikdienas kopšanas rituāliem, profesionālajiem līdzekļiem un iemācīs, kā mājas apstākļos jaukt maskas un skrubjus, kas liks Tavai sejai uzplaukt. Tu uzzināsi, make up pamatus sadarbībā ar GOSH cosmetics! Liec uzziedēt savai sejai un kļūsti neatvairāma! Piedāvājums ietver: > 4 stundu PRAKSTISKĀ NODARBĪBA profesionālas kosmētiķes pavadībā > Sejas ādas specifika > Sejas ādas tipi > Sejas ādas kopšanas pamati un principi > kdienas rituāli > Profesionālie līdzekļi > Mājās pagatavojamie līdzekļi > Make up pamati un principi ar GOSH cosmetics > 20% atlaide vienam pirkumam veikalā „Corde” VairāVairāk par šo piedāvājumu. Praktiska nodarbība, kuras laikā Jums ir iespēja pašai darboties un mācīties, kopā ar profesionālu kosmētiķi atklāsiet visu par profesionālajiem kopšanas līdzekļiem, to lietošanu un specifiku, uzzināt visu nepieciešamo par to kā mājas apstākļos jaukt dažādas maskas un skrubjus, un saņemt atbildes uz visiem sev interesējošajiem jautājumiem no profesionālas kosmētiķes. Kosmētiķe iepazīstinās Jūs ar make up pamatiem un principiem, izstāstīs visu par ikdienas skaistumkopšanas rituāliem. Nodarbības cena : 15Ls Tuvākās grupas: Dienas 30.01. 10:00 -14:00 Vakara 02.02. 16:00 – 20:00 Sīkāka informācija un pieteikšanās zvanot 20004588 vai rakstot uz info@manikirs.lv http://www.draugiem.lv/tu-pati-vislieliskakais-meista Uz tikšanos nodarbībās! Tava Starptautiskā Manikīra studija.

Sony nodrošina jaunas izklaides iespējas

Sony iepazīstina ar jaunu savienoto produktu klāstu, sākot ar televizoriem, Blu-ray atskaņotājiem un mājas audio/video sistēmām līdz planšetdatoriem, tālruņiem un datoriem. Pateicoties aparatūras, satura un tīkla pakalpojumu apvienošanai, Sony pircējiem var piedāvāt pavisam jaunu lietošanas pieredzi. Lūk, divi interesanti jaunumi!

Cybershot

Četras jaunas Sony kompaktkameras ļauj ikvienam viegli uzņemt lieliskas fotogrāfijas. Cyber-shotTM W630, W620, W610 un S5000 sniedz augstas kvalitātes radošu attēlveidi pat tiem, kuri fotoaparātu tur rokās pirmo reizi. SteadyShot attēlu stabilizācija Cyber-shotTM W620, W610 un S5000 modeļos nodrošina skaidrākus attēlus, fotografējot "no rokas". Jaunā 360 Sweep Panorama funkcija visos modeļos fiksē visaptverošas ainavas un pilsētu skatus. Tikai nospiediet pogu un virziet kameru – vairāki attēli automātiski tiks savienoti kopā, lai radītu satriecošas 360 grādu skata leņķa fotogrāfijas. Intelligent Auto (iAUTO) atpazīst līdz pat 33 dažādas fotografēšanas situācijas: no portretiem līdz krēslas ainām. Cyber-shotTM automātiski noregulē ekspozīciju un citus kameras iestatījumus skaidrām un dabiskām fotogrāfijām.

w630_group_2_430

Mājas kinozāles

Sony jaunās mājas kinozāles nodrošina vēl plūstošāku, dzidrāku skaņu, vai tas būtu jaunākais Holivudas grāvējs ar telpisko skaņu vai televīzijas drāma. Ir iespējams izmantot programmatūras korekciju, kas uztur konsekventu, omulīgu klausīšanos, automātiski noregulējot pēkšņas skaņas izmaiņas, to skaitā arī skaļas reklāmas. Funkcija koncentrējas uz dialoga skaņas līmeni, nevis sprādzieniem vai līdzīgiem skaņas efektiem. Cita svarīga īpašība ir automātiskā kalibrēšana, kas ļauj baudīt ideālu skaņu, vienalga, kur esat novietojis skaļruņus. Daudzi no kinozāļu modeļiem ir ar bezvadu aizmugurējiem skaļruņiem, tādejādi aprīkojuma novietošana, lai iegūtu labāko skaņu, neradīs problēmas. Piedevām visas jaunās N-sērijas mājas kinozāles ir aprīkotas ar novatoriskiem Magnetic Fluid skaļruņiem. Tie ne tikai nodrošina praktiski nevainojamu skaņu bez izkropļojumiem, bet ir arī energoefektīvāki un kompaktāki nekā tradicionālie skaļruņi.

bdvn990w_side_446

Izvēle?

Sveikas, kā ir ar jūsu dzīvēm? vai dzīvojat pēc savas izdarītā izvēles, vai arī katru dienu no dotā izvēlaties labāko? mani mūždien šis jautājums ir nodarbinājuis un nu jūtos kā krustcelēs! Mācos ārzemēs, svešvalodā un ir sasodīti grūti, nav pārliecības vai izdosies nokārtot. Studēju to, kas sirdij ir ļoti tuvs un nedomāju par nākotnes super labi atmaksāto profesiju, bet neko citu negribas studēt, jo šis ir tas, kas mani tiešām interesē. Studēju ārzemēs, jo šeit varu pati sevi finansēt. Tagad sāku domāt, ko darīšu, ja gads beigsies nesekmīgi. Ko darīšu nākmgad? Atgriesties Latvijā un? Uzsākt šeit studijas? Par kādu naudu? Kredītu? Bet vai būtu prātīgi ņemt kredītu studijām, kas ir sirdij, bet ne profesijai? Meklēt darbu un sākt strādāt? Bet gribas kādu papīru un gribas turpināt studēt. Doties ceļojumā un izvēdināt galvu, rast atbildes? Un ja nu neatrodas tās atbildes? Meklēt un apgūt kādu arodu? Domāt ir jāsāk tagad, jo mainot kaut ko, ir jāizveido uzrājumi, pieteikumi, termiņi…. Dzīvoju ar dalītām domām- katru dienu ceru, ak viss būs labi un es visu nokārtošu, bet paralēli mēģinu kārtot visus papīru, ja nu nesanāk. Bet es nemāku īsti šitā, visi sak, ka šādi vajag, bet nemāku bez emocijām, man ir sajūta, ka ir jāizvēlas un jāiet uz simts procentiem, bet ja izvēlos mācības un ieguldu sevi uz simts, bet beigās nekas nesanāk, tad nekas nebūs sagatavots. Un studijas tagad pamest neesmu gatava! Vēlos atkal būt bērns bez atbildības un nākotnes bailēm par pareizo izvēli. Brīžam atslāpstu un domāju, kā bšu tā bšu, bet tad pēc laiakm mani tirda doma, ka- bet vai es tie”sam dzīvoju pēc savas izvēles, ne tikai pēc plūsmas, un kur es būtu,ja izdarītu savas izvēles!??

Vecums klāt…

Pāris dienas atpakaļ saņēmu zvanu no kāda laba drauga, viņš esot atradis jaunu darbu, kas saistīts ar aptaujām, to izveidošanu un apkalpošanu. Vārds pa vārdam, līdz nonācām pie vienas no viņa aptaujām un jautājuma, vai es zinu, kura banka pārvalda manu pensiju un vai manis izvēlētā ieguldījumu stratēģija darbojas pietiekami veiksmīgi. Pārdomāju drauga jautāto un nonācu pie atziņas, ka man ir samērā maz nojautas par to, kas notiek ar manu pensiju, cik lielā apmērā tā uzkrāta un cik veiksmīgi darbojas manis izvēlētā stratēģija.

Šķita, ka esmu kaut ko palaidis garām vai neesmu pievērsis pietiekami lielu uzmanību sarunai, kas notika starp mani un bankas darbinieci kādā jaukā, lietainā vasaras pēcpusdienā, kad devos uz bankas filiāli, lai saņemtu jaunu maksājumu karti. Atceros, ka pirmais iespaids par bankas darbinieci manī raisīja uzticību bankai un kalpoja par iemeslu mūsu nākamajai sarunai par manu 2.līmeņa pensiju kapitālu. Saruna neizvērtās pārāk gara, jo laipnā bankas darbiniece mani iepazīstināja ar pārskatu par valsts fondēto pensiju shēmas ieguldījumu plāniem un šajā tabulā man piedāvātais ieguldījumu plāns izskatījās visstabilāk un ieguldīšanas politika šķita ļoti pieņemama. Kopš šis sarunas ir pagājuši vairāki gadi un man nebija ne jausmas, vai laipnā bankas darbiniece man godprātīgi ieteica viņasprāt labāko variantu vai vienkārši lobēja banku. Tagad man tas ir skaidrs, jo iepriekš minētais draugs, kurš ir aizņemts, aptaujājot respondendentus, ieteica manu neziņu kliedēt ar kāda bloga palīdzību. Lūk saite, kas apstiprināja, ka mans konservatīvais ieguldījumu plāns joprojām ir labākā izvēle.

Foto: Pēteris Čivlis.

Tava STS rokasgrāmata: kas jāzina, lai tu sevi pasargātu

Statistika liecina, ka saslimšana ar šīm nelāgajām infekcijām ar katru dienu pieaug. Jaunas sievietes tās skar īpaši daudz un smagi. Pats biedējošākais – tavs ārsts slimību var pat nepamanīt. Tāpēc izlasi, kā sevi pasargāt, kā atpazīt simptomus, un ko darīt saslimšanas gadījumā.

Mēs zinām, ka seksuāli transmisīvās slimības (STS) ir tēma, kas bendē nervus ne pa jokam un dzīve šķiet krietni skaistāka, ja par tām nerunā vispār. Un tomēr mazliet jāparunā, jo Latvijā infekciju slimības izplatās. Un pasargāsi sevi tikai tu pati – ar tām zināšanām, kas tev ir.

Izrādās, ka lielākā daļa saslimšanu ar STS tiek konstatētas tieši sievietēm, nevis vīriešiem. Statistika liecina, ka gandrīz katra otrā sieviete līdz 29 gadu vecumam ir slimojusi ar kādu no STS. Speciālisti skaidro, ka šiem statistikas datiem ir divi skaidrojumi. Pirmkārt, vīrieši ir bailīgāki, tāpēc, pat ja jūt, ka ir saķēruši kādu nelāgu kaiti, pie ārsta dodas tikai ārkārtas apstākļos. Tu tai pašā laikā ar šo zaķpastalu piekrīti mīlēties bez prezervatīva, reizi gadā apzinīgi apmeklē ginekologu un raiti veido statistiku. Otrkārt, sievietēm patiešām ir lielāks risks saslimt ar kādu no STS, jo, kā skaidro ārstu prakses Quartus ginekoloģe Inguna Kārkliņa, sievietes pret STS ir uzņēmīgākas. Īpaši mēnešreižu laikā, kad dzemdes kakls un gļotāda kļūst ļoti jutīgi.

Un tajā visā ir vēl kas visai nepatīkams – daudzas STS nav uzreiz pamanāmas un arī tavs ginekologs bieži vien neveic analīzes, kas tās diagnosticē, ja vien tu to īpaši nepiekodini. Tie ir diezgan nopietni iemesli, lai atgrieztos pie prezervatīva.

Tikai necel paniku: tev var būt kapitāla un droša seksuālā dzīve un tu vari sevi pasargāt. Šajās sešās lappusēs tu atradīsi gandrīz visu, kas tev jāzina par šīm infekcijām. Mēs apzināti neiekļāvām šai sarakstā HIV un vīrusu hepatītus, jo tas ir atsevišķs stāsts citai reizei.

 

Dzimumorgānu kārpas

Kas tas ir? Dzimumorgānu kārpas izraisa cilvēka papillomas vīruss, kuru vari iegūt, ja tavas intīmākās ķermeņa vietas saskaras ar vīrieša dārgumiem. Pāris nedēļas pēc inficēšanās ap taviem dzimumorgāniem vai anālo atveri parādīsies baltas vai miesas krāsas kārpas, kas var būt arī ļoti maziņas vai pat neredzamas – tad, ja skar tavus iekšējos dzimumorgānus. Sliktākais ir tas, ka šis vīruss var veicināt dzemdes kakla vēža rašanos.

Kādas ir sajūtas? Kārpas var būt gan sausas un nemanāmas, gan niezošas un čūlojošas.

Vai tās ir lipīgas? Jā, kārpas ir infekciozas. Tu vari iegūt cilvēka papillomas vīrusu pat tad, ja vīrietim kārpas nav redzamas.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Ne vienmēr, jo prezervatīvs sedz tikai daļu no partnera intīmajām ķermeņa vietām.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? Tavs ginekologs izrakstīs krēmu, kas parasti ļauj no tām atbrīvoties astoņu nedēļu laikā. Ja krēms nenostrādās, kārpas piededzinās vai piesaldēs ar speciālu šķīdumu vai arī izmantos lāzerterapiju. “Ņem vērā, ka papillomas vīrusu nav iespējams pilnībā izārstēt, tāpēc tev turpmāk būs regulāri jāpārbaudās pie ārsta un jālieto zāles, kas samazina kārpu parādīšanās biežumu,” uzsver Seksuāli transmisīvo un ādas slimību valsts aģentūras direktores vietniece Judīte Pirsko.

Cik daudz ļauna tās var man nodarīt? Divi no cilvēka papillomas vīrusa paveidiem, kas rada dzimumorgānu kārpas (tādu pavisam kopā ir 40), ir nekaitīgi. Tomēr 15 no seksuāli transmisīvajiem cilvēka papillomas vīrusa paveidiem var radīt dzemdes kakla vēzi. Tomēr necel paniku, jo, ja reizi gadā dodies uz profilaktisko ginekoloģisko apskati, tad ginekologs, noņemot onkocitoloģisko uztriepi, seko tam visam līdzi.

Vai man ir jāpārbaudās? Tikai tad, ja dzimumorgānu apvidū mani aizdomīgas pumpiņas. Tikmēr, kamēr tev nav kārpiņas vai onkocitoloģiskā uztriepe nav uzrādījusi ko brīdinošu, nav iemesla satraukumam.

 

Dzimumorgānu herpes

Kas tas ir? Pēc tam, kad tavai intīmajai zonai pieskaras inficēta puiša mute vai viņa lepnums, herpes vīruss nokļūst līdz tavam mugurkaulam un tajā ērti iekārtojas uz visu mūžu. Visbiežāk infekcijas gadījumā slimībai nav nekādu acīmredzamu izpausmju. Tomēr reizēm ap dzimumorgāniem ir novērojami sārti, nesāpīgi plankumiņi vai pūslīši un čūliņas. Pēc infekcijas pirmā uzliesmojuma tā uz neilgu laiku norims, lai pēc laika atkal uzliesmotu. Vašingtonas universitātes pētījums liecina, ka 89% no herpes vīrusa nēsātājiem gadu pēc inficēšanās piedzīvo arī slimības otro uzliesmojumu.

Kādas ir sajūtas? Pirmais herpes vīrusa uzliesmojums ir atpazīstams pēc simptomiem, kas ir visai līdzīgi gripai – tev var būt palielināti limfmezgli un nedaudz paaugstināta temperatūra. Dzimumorgānu rajonam ir raksturīga nieze un apsārtums, ko neciešamāku dara apspīlētas bikses vai urīns. Vēlāk parādās sīki grupveida pūslīši. Tajā pašā laikā dažiem cilvēkiem inficēšanās gadījumā simptomi ir neskaidri vai to vispār nav.

Kādas ir manas iespējas to iegūt? 90% iedzīvotāju ir šī vīrusa nēsātāji, bet ne katram parādās simptomi. Turklāt dzimumorgānu herpes un visparastākā aukstumpumpa, kas uzmetas uz lūpas, ir gandrīz viens un tas pats, tāpēc pastāv liels risks inficēties orālā seksa laikā.

Vai tās ir lipīgas? Jā, jo vīruss var izplatīties gan mīlēšanās laikā, gan vienkārši saskaroties ar inficētu personu. Īpaši uzņēmīga tu būsi tad, kad tev ir vājināta imūnsistēma. Turklāt tu vari nodot vai iegūt herpes pat tad, ja nevienam no jums nav acīmredzamu saslimšanas pazīmju.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Prezervatīva lietošana šajā gadījumā ir efektīva, bet ne 100% droša.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? “Šo vīrusa infekciju nevar pilnībā izārstēt, bet var samazināt tās izpausmes. Ar pretvīrusa preparātiem var uzveikt simptomus, novērst smagus saslimšanas uzliesmojumus un samazināt izredzes to nodot partnerim, saka Latvijas Ģimenes centra ginekoloģe Ilze Lieljure.

Cik daudz ļauna tās var man nodarīt? Neko daudz. Vienīgi slimības saasinājumu un līdz ar to nepatīkamās sajūtas var izraisīt stress, novājēšana, kāda cita infekcijas slimība, kas mazina tavu imunitāti, un grūtniecība, kuras laikā ir iespējams šo infekciju nodot bērnam. Medikamentu lietošana šo risku samazina, tāpēc ir nepieciešams pārbaudīties, ja mani kādu no slimības pazīmēm, vai tev ir aizdomas, ka varēji inficēties.

 

Hlamidioze

Kas tas ir? Baktērija hlamīdija, kas izraisa hlamidiozi, tavā ķermenī var nonākt gan sadzīves kontakta rezultātā, piemēram, pēc sasveicināšanās ar inficētu cilvēku, kurš pēc tualetes apmeklējuma nav nomazgājis rokas, gan dzimumakta laikā. Sākumā tā lokalizējas tavā urīnizvadkanālā un dzemdes kaklā. Šajā stadijā hlamidioze ar antibiotiku palīdzību ir pilnīgi ārstējama. Ja to atstāj neārstētu, tad hlamīdijas bojā urīnceļu un izraisa olnīcu, olvadu un dzemdes iekaisumus, kas var radīt neauglību.

Kādas ir sajūtas? “Trim ceturtdaļām sieviešu, kam ir šī infekcija, nav nekādu sūdzību. Brīdinoši signāli ir velkošas sāpes vēdera lejasdaļā, sāpīga urinācija un pastiprināti izdalījumi,” saka Ilze Lieljure.

Tavai zināšanai: Hlamidioze ir viena no biežāk sastopamajām infekcijām, kas mēdz noritēt reizē ar citām STS (bet var arī būt viena pati). Tā ilgstoši var neradīt sūdzības un sākties tikai pēc vairākiem gadiem. Ļoti bieži ilgstošas slimības gadījumā rodas locītavu iekaisumi.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Jā, ja to lieto regulāri un pareizi.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? Tavs ginekologs izrakstīs antibiotikas, kas cīnsies ar infekciju. Ārstēšanās kursa ilgums ir no septiņām līdz 21 dienai.

Vai man ir jāpārbaudās? Hlamidioze ir ļoti izplatīta STS tieši starp jaunām sievietēm, tāpēc speciālisti iesaka tev katru gadu ginekologam atgādināt, lai viņš tev veic pārbaudi uz šo infekciju.

Vai vīriešiem hlamidioze izpaužas citādāk? Jā. Simptomi vīriešiem ir krietni izteiktāki. Tāpēc tieši viņam ir vieglāk to konstatēt un uzsākt ārstēšanu, tādā veidā pasargājot tevi no inficēšanās. Ja tavs vīrietis sūdzas par sāpēm urinēšanas laikā un dedzināšanas sajūtu, iespējams, viņš ir inficējies ar hlamidiozi.

 

Gonoreja

Kas tas ir? Gonoreju izraisa gonokoki, kuriem labvēlīga vide ir gļotādas siltums un mitrums. Infekciju tu vari iegūt mīlēšanās laikā, bet pastāv iespēja inficēties arī lietojot slimnieka sadzīves priekšmetus – sūkļus, mitru dvieli, veļu. Pāris nedēļu laikā baktērijas pārņem tavu vagīnu un dodas tālāk iekarot tavu reproduktīvo sistēmu.

Kādas ir sajūtas? ”Sievietes biežāk sūdzas par ārējo dzimumorgānu apsārtumu, dedzinošu niezes sajūtu, sāpēm urinācijas laikā, dzeltenīgiem un zaļganiem izdalījumiem un menstruālā cikla traucējumiem. Taču slimība var noritēt arī bez simptomiem,” skaidro Judīte Pirsko.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Jā, tas var par 90% samazināt risku inficēties.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? Infekciju var izārstēt ar antibiotikām. Lai gonoreju iznīcinātu pilnībā, vienlaikus ar tevi jāārstējas arī tavam vīrietim.

Vai man ir jāpārbaudās? Jā. Visām sievietēm reizi gadā vai pēc nedroša seksa būtu jāpārbaudās uz gonoreju, jo savlaicīgi neārstēta tā izraisa acu gļotādas un locītavu iekaisumus, kā arī neauglību.

 

Trihomoniāze

Kas tas ir? Trihomoniāzi izraisa trihomona – parazīts, kas dzīvo cilvēka urīnceļos un dzimumceļu gļotādās. Ar to var inficēties gan vaginālā, anālā un orālā seksa laikā, gan lietojot inficēta cilvēka sadzīves priekšmetus. Slimība sāk izpausties aptuveni nedēļu pēc inficēšanās, kad maksts un urīnizvadkanāla iekaisuma dēļ ir novērojami pastiprināti izdalījumi un dzimumorgānu nieze. Taču infekcija var noritēt arī bez simptomiem.

Kādas ir sajūtas? Tev var būt dedzinošas sāpes, nieze dzimumorgānu apvidū gan urinēšanas, gan mīlēšanās laikā. Maksts un urīnizvadkanāla iekaisuma dēļ novērojami pastiprināti biezi izdalījumi – dzeltenīgi zaļi, kam var piemist zivju smaka.

Kādas ir manas iespējas to iegūt? ”Ar trihomoniāzi slimo galvenokārt sievietes. Vīrieši bieži ir trihomonu nēsātāji, kas paši neslimo, bet inficē savas partneres,” saka Judīte Pirsko.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Jā.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? Antibiotikas ar infekciju ātri tiks galā.

Tavai zināšanai: Trihomoniāze parasti nerada nopietnas veselības problēmas. Izņemot vienu aspektu: pētījumi pierāda, ka šīs infekcijas pārslimošana var palielināt izredzes inficēties ar HIV.

Vai man ir jāpārbaudās? Ja mani šīs slimības simptomus vai tev ir aizdomas, ka varētu būt inficējusies, tad jā. Tava ginekoloģe var tevi pārbaudīt un sniegt atbildi uz vietas.

 

Sifiliss

Kas tas ir? Ar sifilisu var inficēties gan vienkārši skūpstoties, gan pārguļot ar inficētu partneri. Aptuveni mēnesi pēc inficēšanās uz dzimumorgāniem izveidosies čūliņas. Vēlāk palielinās limfmezgli un parādās izsitumi, kas klāj gan ādu, gan gļotādas. Sifiliss ir vispārēja organisma saslimšana, kas neārstēta bojā iekšējos orgānus, asinsvadus un nervu sistēmu.

Kādas ir sajūtas? Čūliņas var būt dažāda lieluma, parasti nesāpīgas ar sacietējumu zem tām. Izsitumi, kas parādās vidēji trīs mēnešus pēc inficēšanās, nesāp un neniez, tāpēc tu tos pat vari neievērot. Turklāt neārstējoties tie izzūd pāris mēnešu laikā.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Prezervatīvs var samazināt risku inficēties ar sifilisu.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? “Ja slimību sāk ārstēt sākuma stadijā, antibiotiku kurss to spēj apturēt pilnībā. Infekcijas pilnīgai apturēšanai ir jāārstējas abiem partneriem,” uzsver Judīte Pirsko.

Tavai zināšanai: Neārstēts sifiliss var izraisīt paralīzi, redzes un dzirdes traucējumus un var bojāt iekšējos orgānus.

Vai man ir jāpārbaudās? Ja mani šīs slimības simptomus vai tev ir aizdomas, ka tu varētu būt inficējusies, – noteikti.

 

Kad tests ir pozitīvs

Vai nu tās ir vieglāk ārstējamās hlamīdijas vai tādas draudzenes uz mūžu kā herpes, izdzirdot ziņu, ka esi inficēta, tavu acu priekšā var paskriet vai visa dzīve. Izlasi, kā tādā brīdī sadzīvot ar emocijām!

Atceries, ka neesi viena! Speciālisti ne velti runā par STS popularitāti: tūkstošiem jaunu sieviešu ir tāda pati diagnoze kā tev un diemžēl vēl tūkstoši pat nenojauš, ka viņām kas tāds ir.

Dusmas atstāj pie sevis. Visticamāk, ka vēlies sadot pa kaklu gan vīrietim, kurš tevi inficēja, gan pati sev, ka neievēroji visus droša seksa priekšnoteikumus. Taču dusmas tikai samazina tava organisma spējas cīnīties ar slimību.

Izstāsti vistuvākajam cilvēkam. Tu būsi pārsteigta, cik viegli paliek, ja kādam izstāsti par to, kas tevi nomāc, un tev vairs nav vienai pašai jātur plecos šī šaušalīgā diagnoze.

Parunā ar inficētāju. Uzzini, vai vīrietis, kurš, iespējams, tevi ir inficējis, maz nojauš par šīs slimības eksistenci. Daudzas STS norit bez simptomiem, tāpēc viņš tiešām var nezināt, ka ir inficējies.

Nemaini ierasto dzīves ritmu. Inficēšanās ar STS nav katastrofa. Tas, ka dzīvosi tāpat kā līdz šim – strādāsi vai mācīsies, tiksies ar draugiem un mīļoto, ļaus tev cīnīties ar slimību.

Turpini mīlēties. Tu vēl joprojām esi seksīga, kaislīga un pievilcīga sieviete. Tūkstošiem cilvēku ar STS ir lieliska seksuālā dzīve un arī tev tādai jābūt, ja vien tavs partneris zina tavu veselības vēsturi.

 

STS bīstamās vietas

Tualete deju klubā. Praktiski neiespējami. STS pārsvarā izplatās tiešo kontaktu ceļā, un baktērijas un vīrusi gaisā nevar izdzīvot ilgāk par pāris sekundēm.

Skūpstoties ar svešinieku. Pavisam neliela. Visvieglāk ir tikt pie aukstumpumpas, tāpēc pirms meties kaislīgos skūpstos, novērtē vīrieša lūpas.

Maigojoties. Milzīga. Tieši saskaršanās ar otra inficētā cilvēka ādu ir viens no izplatītākajiem veidiem, kā var iegūt STS.

Vanna vai pirts. Gandrīz neiespējami, ja vien nelieto inficēta cilvēka dvieli vai vannas sūkli.

 

Lauz nevērīgas meitenes ieradumus

Tu melo ginekologam par iepriekšējām saslimšanām. Nākamajā vizītes laikā atklāj viņam, ka biji samulsusi un neatklāji visu savu veselības vēsturi. Palūdz, lai viņš tev izskaidro, ko tev vēl vajadzētu atklāt par savu seksuālo dzīvi un kādās situācijās jāmeklē viņa palīdzība.

Tavs vīrietis nelieto prezervatīvu. Daudzi vīrieši uzskata, ka spēj savu lepnumu kontrolēt, tāpēc seksa laikā jūs varat iztikt bez prezervatīva. Tomēr daudzi STS vīrusi un baktērijas slēpjas ne tikai vīrieša spermā, bet arī šķidrumā, kas izdalās pirms ejakulācijas. Nekad neļauj mazzināmam partnerim tevī ieiet bez prezervatīva.

Tu nekad neaplūko viņa dārgumus. Daudzām STS nav simptomu, tāpēc vīrieša dārgumu nekautrīga aplūkošana nav tas labākais sevis aizsardzības veids. Tomēr nekad nav lieki pievērst uzmanību viņa dzimumorgāniem – ja tos klāj izsitumi vai čūlas, tev ir jāsaka nē.

Tu aizmirsti par ikgadējo ginekologa apmeklējumu. Jo ilgāk tu atliec savu ikgadējo vizīti pie ginekologa, jo ilgāk tavā organismā var dzīvot infekcija, kurai nav izteiktu simptomu. Ja nevari atcerēties, ka pienācis laiks kārtējai vizītei, nosaki tās sev nozīmīgos datumos, piemēram, ap dzimšanas dienas laiku.

 

Konsultēja: Inguna Kārkliņa, ārstu prakses Quartus ginekoloģe; Ilze Lieljure, Latvijas Ģimenes centra ginekoloģe un Judīte Pirsko, Seksuāli transmisīvo un ādas slimību valsts aģentūras direktores vietniece. Materiāla tapšanā izmantota informācija no interneta portāliem www.aids-latvija.lv, www.aids.lv, www.jpa-aids.lv, www.medline.lv, www.papardeszieds.lv un www.brightsurf.com.

Teksts: Zane Nikodemusa.

rausīšu terapija

Ja esat redzējuši Grey’s anatomy, kur Izija cepa mafinus, tad man šodien bija līdzīgi. Bija paredzēts randiņš -bet es tik ļoti negribēju iet, ka nosūtīju ziņu ar atteikumu. Ka jūtu, ka nevajag, ka labāk klausīt intuīcijai. Forši izsportojos, ar draudzenēm pasēdējām saunā, uzsitām klaču. Iegāju Rimi, sapirku kārtaino mīklu, un braucu mājās cept. Pa ceļam vēl piezvanīju labākajam draugam, kurš mani vienmēr uzklausa. Viņš mierīgi noklausījās manos "racionālajos" pamatojumos un atbildēja ar kretīnisku piebidi: "Bērziņa, tā Tu pie bērniem netiksi!" Abi pasmējāmies…man riebjas randiņi, jo liekas, ka tas ir šovs. Es saprotu, darbā, skolā var iepazīties, redzot un vērtējot otru pēc darbiem – tas man liekas pieņemams variants. Sacepu rausīšu kalnus – ar sieru, olīvēm, ievarījumu, kanēli -māja smaržoja uz urrā. Lai arī jūtos kā veca piepe, tomēr priecājos, ka randiņa nebija 😀 Rīt gan būs, bet ar labāko draudzeni, kura nule atlidojusi no štatiem. Tātad -Jaunajā gadā apņemos vairāk sekot intuīcijai. Mazāk klausīties apkārt…. Un vē man ļoti patīk – http://www.youtube.com/watch?v=EKVy0EVu2ZI

Starts

Ir pienācis tas brīdis,kad ir tapis man pirmais blogs. Gribēju,lai tas ir pozitīvs un labu emociju pilns,bet laikam tā nebūs. Tas bija VIŅŠ,kas mainīja manu vienmuļo pasauli, tas bija VIŅŠ,kas deva man iemeslu smaidīt, tas bija VIŅŠ,kas lika manai sirdij iepukstēties ātrāk, tas bija VIŅŠ,kas lika man saprast,ka esmu dzīva…bet tagad ir savādāk. Tagad tā ir vēsa draudzība. Bet manas emocijas nav mainījušās. Tās ir,bija un būs. Es varu cerēt,ka tās ar laiku mainīsies,bet būs grūti. Bet,kas šajā dzīvē ir viegli? Tagad ir tāda sajūta kā kuģim, kurš ir apmaldījies emociju jūrā un mēģina atrast savu ceļu uz mājām.

2012.

Smaidu. Ir tik interesanti lasīt manas 2012.gada apņemšanās. 21 prātīgs lēmums, kuru jau pirmajā nedēļā esmu paspējusi "pārkāpt". Un atzīšos, ka man patika:) Kā veicas pārējām, kuras kaut ko apņēmušās?

Būt laimīgai esot tālumā.

Tātad mans dzīves parmaiņu laiks sakā pirms 2 gadiem. Es mācijos parastā pilsētas vidusskolā. Jau sākoties mācibu gadam, mani pārnēma bailes par to, ko darīšu pēc vidusskolas. Laiks gāja. Cītīgu mekleju skolas, kursus utt. Lidz nonācu pie secinājuma, ka neko nevaru atlauties. Nāku no nabadzigas gimenes + masa bija augstskola un izredzes man tikt nebija. Tā nu vienigā izeja bija braukt pie drauzdenes uz Lielbritāniju. Teiksu godigi, biju satraukta. Mani vadija skumjas un prieks. Skumjas, jo man bija draugs. Kopā bijām 2 gadus. Pateikt vinam, ka man jāaizbrauc bija sirdi plososi. Biju gatava tam, ka vins nevelesies ar mani tikties, bet nē – vins palika lidz manai pedejai dienai Latvijā. Nekad muzā nebiju izjutusi sādas sāpes, likās, ka sirdi rauj ārā no krutim. Nu ierados. Es nejutos laimīga. Jutos kā no laivas izsviesta. Ar draugu sarakstijos, lidz bridim, kad sapratu, ka man nav nekadu iespeju atgriezties mājas. Lidz ar to sāku cilveku atstumt. Domāju, ja neuzturesim kontaktu paliks vieglāk. Sirds sāpeja. Jutas nerimās. Pie sevis domīju – nu cik ilgi var mīlēt cilvēku ja neredzi viņu, neuzturi kontaktu, nevari sajust vinu.. Atbildi neradu. Ilgas mocija mani, grauza grauza lidz pienaca diena, kad braucu apciemot visus. Sis laimes sajutu, kad izkāpu lidostā ‘Rīga’, to nevar aprakstit. Sajutos skumji, jo esmu spiesta dzivot ārzemes, pet pasas gribu, es atdotu visu, lai varetu atgriezties kadreiz Latvijā. Tātad mans draugs mani tur sagaidija. Jutos kā debesis. Katru dienu pavadijam kopā, lidz bridim, kad bija jaatgriezas. Es tik loti negribeju atgriezties, velejos aizbegt, paslepties, lai nav jabrauc, bet realitate paliek realitate. Tā nu seit rit mans 2 gads. Jutos tuksa. Katru milu dienu skumjas pec majam -Latvijas pieaug. Lai ari ko cilveki neteiku es vienmer leposos ar to, ka esmu Latviete. Ja es nebutu spiesta pamest valsti, iespejams nekad nenovertetu to. Tās ir manas mājas, mana dzimtene, neviena cita valsts to neaizstās. Tagad ar nepacietibu gaidu vasara, kad tikso ar gimeni, draugiem un Vinu.. Es ticu, ka vins ir mans vienigais un istais, jo so gadu laika nevienam no mums nav bijusas citas attiecibas. Manas jutas pret vinu nekad nau rimusas.. Jutos tuksa, jo nevaru but blakus cilvekam ko milu, kas ir mana dzive..Jutos tuksa, katra diena ko pavadu seit sagrauj mani arvien vairak un vairak..

Agnese Rakovska – skaistumkopšanas salona seja

“Agnese ir unikāla un apvieno klasisku un dabisku skaistumu, zaļo domāšanu un veselīgus dzīves principus. Kaut arī Agnese vairākumam asociējas ar ļoti košo un sintētisko skatuves tēlu, nav noslēpums, ka ikdienā viņa pārstāv zaļo domāšanu un nekad neskopojas ar padomiem, kā dzīvot veselīgāk un videi draudzīgāk,” tā “Verdant Eco SPA” īpašniece Dace Šrādere pamato salona sejas izvēli. Eko fotosesija “Daba pilsētā” stāsta par to, kā cilvēks meklē veselības, skaistuma un iedvesmas avotus un atrod tos dabā. Mēs tiecamies pēc dabiskā, pēc savām saknēm un tradīcijām, jo tas viss ir mūsos, lai kur mēs arī atrastos!

Fotosesijā tika izmantoti talantīgo latviešu dizaineru – Vitas Radziņas, “Leny Tomy Factory” un Annas Rozītes jaunās kolekcijas tērpi, kas tika kombinēti ar dabas materiāliem. Viss tēls, pat grims, tika veidots ar dabīgu kosmētiku.

Iemācies gulēt saldāk!

Mans pēdējā laika iemīļotākais apzīmējums saistībā ar savām miega stundām ir: "Es guļu tik cieši kā lācis un no rītiem nespēju piecelties laikus". Tā patiešām ir – jau ilgāku laiku celšanās (nevis pamošanās) vienalga cikos no rīta man sagādā neizsakāmas grūtības. Lai arī mans dienas režīms bieži vien nav iekalts kā akmenī, šī mana pamošanās problēma patiešām reizēm kļūst apgrūtinoša. Tāpēc ķēros pie lietas un atradu labus ieteikumus, kā miegu iespējams padarīt kvalitatīvāku un līdz ar to – nākamo dienu priecīgāku. Izlasi, iespējams, šie ieteikumi noderēs arī tev!

Sākšu ar ieteikumiem no savas pieredzes.
* Pirmais secinājums ir – kopš man ir miega maska saldiem sapņiem, es guļu daudzkārt labāk. Kaut arī parasti no rīta to atrodu ievandītu gultā, tā vienalga ir palīdzējusi man iemigt ātrāk.

* Otrais secinājums – nedzert kafiju, zaļo vai melno tēju, kakao vēlu vakarā un, protams, arī neēst šokolādi.

* Trešais secinājums – pēc iespējas vairāk fizisku aktivitāšu vakarā tevi nokausēs un tu aizmigsi ātrāk un labāk.

* Ceturtais secinājums – neskatīties šausmu filmas un vispār TV līdz vēlai naktij un iet gulēt laicīgi.

Apkopoju arī dažus speciālistu ieteikumus:
* Pirms gulētiešanas esot ieteicams ēst banānus, salātus, mandeles, kā arī dzert siltu pienu vai kumelīšu tēju ar medu.

* Izslēdz gaismu! Guli pēc iespējas tumšākā telpā. Ja naktī celies, atceries, ka arī vannas istabā ir jābūt nelielam apgaismojumam – spoža gaisma tevi atmodinās un tev atkal būs grūti iemigt.

* Guli ar zeķēm – siltas kājas padarīs tavu miegu saldāku un tu uzmodīsies retāk.

* Izdomā pirms-miega tradīciju! Vai tā būtu silta vanna vai apģērba sakārtošana rītdienai, pirms-miega tradīcija liks tavam ķermenim un prātam saprast, ka pienācis gulētiešanas laiks.

Dažus no šiem ieteikumiem apsolos izmēģināt jau no rītdienas. Kā nekā – jauns gads, jaunas apņemšanās 🙂 Varbūt arī tavā krājumā ir kādi ieteikumi saldākam miedziņam?

Crocs iepazīstina ar jauniem un siltiem ziemas modeļiem

Cozy Crocs Fuzz Bootie – mode bez kompromisa

Doties ārā, kad termometra stabiņš jau vien uzdzen drebuļus, ir tīrais nieks, ja kājas silda šis Crocs brīnums. Pietiek jau uz šiem zābakiem paskatīties, lai kļūtu silti. Tie ir ļoti viegli, jo ražoti no Crocs patentētā materiāla CrosliteTM un no iekšpuses un ārpuses klāti ar pūkainu vilniņu. Apakšējā zole veidota no CrosliteTM un tas sniedz zābakiem nepārspējamu ērtumu, bet vilniņa iekšpusē nodrošina siltumu. Vizuālu akcentu zābakiem piešķir ārējā vilniņa un dekoratīva josla zābaku augšpusē. Pieejami izmēros no 33 līdz 43, gaiši brūnā un tumši brūnā krāsā. 

cozycrocs_fuzz_bootie_brownpaaris_430

Greeley – izturīgs, drosmīgs un stiprs!

Lietus, slapjdraņķis vai sals – nekas nekavēs no ikdienas gaitām, ja ir šāds sabiedrotais. Apakšējā daļa veidota no CrosliteTM, kas padara zābakus ļoti vieglus, ērtus un ūdens necaurlaidīgus. Savukārt augšējā daļa veidota no ādas, bet iekšpuse klāta ar siltu vilniņu. Apakšējā zole no gumijas, kas nodrošina labu saķeri ar ceļu. Pieejami izmēros no 39 līdz 48 melnā, brūnā un bēšā krāsā.

greeley_espresso_430

Kelcie Boot – silts, ērts un meitenīgs

Bērnu modelim CrocsTM Kelcie Boot ir mīksta un pūkaina augšējā daļa un CrosliteTM apakšējā daļa, kas nozīmē vienu – kājas paliek sausas un atrodas siltumā! Meitenīgas un rotaļīgas detaļas lieliski piestāv mazajām modes dāmām. Pieejami no 26 līdz 39 izmēram rozā vai melnā krāsā.

kelcie_bubblegum_430

Vairāk informācijas un Crocs rudens ziemas kolekcijas foto atrodami lapā http://aw11.crocs.eu, kā arī sekojiet mums Facebook.

Pārdomas par laiku

Cilvēka dzīvē ir daudzas vērtības, bet vissvarīgākā no tām ir laiks, kurš nemitīgi un nepielūdzami rit uz priekšu, reizēm tā iepriecinot, kad kaut ko ļoti gaida, bet vienlaikus arī apklājot ar patinas kārtu, putekļiem un sirmumu, tomēr tā nesot sev līdz pieredzi un atziņas. Nav svarīgi, cik daudz mums pieder, cik laba veselība un cik lieliski viss ir, jo tā visa realizācijai nepieciešams laiks, bez tā viss apstājas. Pārdomas par laika nozīmi izraisa viena no pēdējām filmām kinoteātrī ,,In Time”, kura parāda versiju, ka katram var būt dzīvē sniegts tikai noteikts laiks un visiem vienādi ilgs, bet pārējais ir jānopelna. Tomēr ar laiku ir jāmaksā par katru dzīvei nepieciešamo lietu un pakalpojumu, tāpēc tas strauji samazinās. Protams, arī filmā kā dzīvē, dažiem laiku par darbu sniedz vairāk, dažiem mazāk, jo tikai ideālā pasaulē pastāv vienlīdzība visā. Tātad laiks parādīts kā nauda. Būtībā mēdz teikt – laiks ir nauda, domājot, ka katru mirkli var izmantot, lai nopelnītu naudu, tāpēc tos labāk netērēt vienkārši tāpat. Bet, par laimi, realitātē cilvēkam dots noteikts dzīves laiks vienkārši tāpat kā dāvana, kuru viņš var izmantot, kā pats vēlas, lai tikai pelnītu naudu, aizmirstot pat apstāties kādu brīdi un atvilkt elpu, vai censties izbaudīt savas dzīves laikā daudz ko – gan nopelnīt naudu, gan vienkārši ļauties mirkļiem un izbaudīt tos, piemēram, mierīgi veroties saulrietā, ienirstot vasarā ziedu smaržas mākonī, bet ziemā piparkūku, mandarīnu un rīta dzestruma smaržā. Nauda ir visnozīmīgākā no lietām, lai šajā pasaulē būtu iespējama dzīve, jo par to var nopirkt visas citas lietas, bet ne veselību, laimi un mīlestību, tāpēc, pelnot naudu, labi, ja izdodas atrast laiku, lai izbaudītu arī vienkāršos, bet jaukos mirkļus, kurus sniedz dzīve ar vai bez naudas palīdzības, jo tieši tie paliek visvairāk atmiņā un piešķir dzīvei vērtību. Vienmēr visu interesantāku un labāku padara dažādība, neieslīgstot tikai rutīnā. Tieši cilvēks pats nosaka sava laika vērtību, padarot to par naudu filmas ,,In Time” versijā, visu savu laiku veltot tās pelnīšanai, vai izmantot to kā dzīvi, kuru izdzīvot pēc iespējas krāsaināk un dažādāk. Jo nauda iet un atkal atnāk, bet laiks nekad, tas nemitīgi rit uz priekšu un reiz beidzas, lai neatgrieztos, tāpēc laiku jācenšas izmantot pēc iespējas lietderīgāk – gan racionāli, gan vienkārši, vērojot un baudot mirkļus, pārdomājot paveikto, apkopojot savas atziņas par dzīvi, lai varbūt tādējādi saprastu vēl kaut ko. Arī senajiem romiešiem bija teiciens, kurš sevī ietver mūžīgu patiesību – fugit irreparabile tempus – aizsteidzas neatgriežamais laiks, vēstot, ka laiku nekas nepiespiedīs atgriezties, jo vienā upē nevar iekāpt divreiz, lai viss būtu tieši tāpat kā pirmajā reizē. Tāpēc katra izvēle, ko cilvēks izdara, ir pārdomāšanas vērta, jo katra izvēle nosaka nākotni laika dimensijā, kurš katram nav bezgalīgi ilga dāvana. Katrs gads, protams, nes sev līdzi daudz ko jaunu – jaunas iespējas, mirkļus un piedzīvojumus, ļauj izdarīt atkal jaunas izvēles, pamudina uzsākt kaut ko jaunu, jo it kā daļēji jauns gads ir jauns sākums, tomēr laiks turpina ritēt uz priekšu un piekļauties jau pagājušajam laikam, kurš ietekmē visu, nepadarot pagātni par nebijušu, kas bieži vien ir tieši labi, jo pagātne ir mūsu gudrība un pieredze. Tomēr jauns gads pavisam noteikti ir jauna laika piepildīts, kuru var veidot, kā pašam tīk, mūsu nākotne – no lietus lāsēm veidots jaunu mirkļu okeāns. 🙂

2012

Jauns gads ir sācies un jaunas pārmaiņas. Katrs ir apņēmies sevī ko mainīt šogad! Tāpat arī Es! Pagāšais gads bija kā viesuļvētra, tad ballītes, tad mīlestība, šķiršanās, un visbeidzot atgriešanās no turienes kur es biju sākumā! Tas ir no nekā! Nu gads ir sācies jau diezgan interesanti,un esmu apņēmusies mainīt to,esmu brīva un skaista,pietam jauna! Diezgan daudz sevi biju ziedojusi pagāšajām attiecībām un domāju ka tās ilgs ilgi,bet nu kā Mums visiem zināms "Nekas nav mūžīgs". Šī šķiršanās man lika daudz ko apdomāt cik daudz mēs sievietes daram vīriešu labā un cik daudz uzticamies, nemaz nezinot kas mūs galu galā sagaida un kāda ir patiesība… Tobrīd zinot ka viņš ir ar mums mēs uz laiku aizmirstamies un atbrīvojamies,bet ja atbrīvosies par daudz,var būt sāpīgi! Vienmēr ir jābūt kādam noslēpumam ko viņš nezin! Mans noslēpums jums būs tāds,ka es arī dikti paļāvos uz to ka varētu viss būt mūžīgi – un atsākot veco dzīvi biju šokā, biju pieņēmusies kārtīgi svarā un padomājusi ka sevi biju daļēji aizmirsusi,jo pa daudz ziedojos viņam. Šinī gadā esmu atguvusi savu figūru un dzīvoju pilnā sparā, un kā viņš redz esmu spēcīga un tāda kā agrāk, un viņā pamostas kārtējais mednieka instinkts! ES! Tāpēc novēlu MUMS sievietēm nekad neaizmirst par sevi, un vienmēr būsim pašas sev pirmajā vietā! Jo vairāk mīlēsim sevi,jo vairāk mīlēs mūs 😉 Veiksmes un mīlas pilnu jauno gadu :*

Maybelline New York iepazīstina ar 2012. gada kalendāru

2012. gada kalendāra galvenā tēma ir pašpārliecinātas karjeristes Ņujorkā. Šī pilsēta vienmēr ir bijusi saistīta ar mērķtiecību, karjeras izaugsmi un iespējām piepildīt savus sapņus. Tas attiecas arī uz katru sievieti – vienalga, vai viņa ir izlēmusi būt kosmonaute, ķīmiķe, veterinārste vai viņas sapnis ir kļūt par Amerikas prezidenti – Ņujorkā tas viss ir iespējams.

3_430_12

Šī kalendāra radīšanas procesā atkal piedalījās Maybelline "DREAM TEAM" – Maybelline slavenās modeles, grima māksliniece Šarlote Villere, fotogrāfs Kenets Villards un slavenā stiliste Patrīcija Fielda. Viņiem izdevās radīt kalendāru, kas izceļas ar uzdrošināšanos grimā, frizūrās un tērpos, radot ekstravagantus tēlus – spilgtas un neatkarīgas sieviets, kura dodas pa dzīvi, it kā tā būtu modes skate. Sievietes, kas vienmēr ir soli priekšā citām, kas uzdrošinās, riskē un vinnē!

4_430_04

Patrīcija Fielda, Maybelline Limited Edition 2012. Gada kalendāra stiliste, ir dzimusi Ņujorkā un ir viena no modes revolucionārākajām ikonām – tikusi nominēta Oskara balvai, saņēmusi Emmy balvu par labāko seriālu un filmu kostīmu dizainu, kā arī viņai pašai pieder vairāki modes butiki Ņujorkā, kuri tirgo viņas pašas dizainētās kolekcijas. Vislabāk viņa ir zināma kā seriāla Sex and the City (Sekss un Lielpilsēta) stiliste, aizsākot modes tendenču atrādīšanu televīzijā. Viņa arī veidojusi tērpus filmai Devils Wears Prada un seriālam Ugly Bety. "Es nekad nedomāju, ka kalendāra tapšanas process var būt tik aizraujošs. Šī pieredze ar Maybelline deva man iespēju būt kreatīvai un uzdrošināties; es esmu tik iedvesmota no mūsu komandas darba un fantastiskajiem rezultātiem, kas ir mūsu lieliskās sadarbības augļi."

5_430_05

Šarlote Villere, Maybelline New York starptautiskā grima māksliniece: "Es esmu apsēsta ar Maybelline kalendāra projektu, tā ir lieliska iespēja radoši izpausties un attīstīt savas spējas, pārkāpt pāri robežām un radīt ko ļoti traku. Esmu pagodināta būt tik lieliskas komandas sastāvā; šis ir viens no manas karjeras aizraujošākajiem projektiem. Es dievinu šo brīvību, kādā varam izpausties kalendāra tapšanas gaitā. Nepacietīgi gaidījam jauno konceptu un tālāk jau ļāvāmies savām fantāzijām, lai radītu šos burvīgos tēlus. Šajā komandā mēs viens otru tikai papildinām ar radošām idejām un tas ir ļoti reti. Es mīlu to, ko es daru, un Maybelline kalendārs man atgādina, cik ļoti es izbaudu būt grima māksliniece tādam stilīgam un ikoniskam brendam."

6_430_02

Maybelline New York vadošā grima māksliniece Šarlote Villere ir šobrīd pasaulē viena no atzītākajām make-up profesionālēm. Šarlote ir nepārspējama jaunu stilu radītāja, kas pati kaislīgi mīl dizaina lietas, pop kultūru, ceļojumus un Ņujorku. Pēc tautības dāniete, dzimusi mazā pilsētiņā Ringē, Šarlote ir mācījusies Christian Chauveau skaistuma skolā Parīzē un pati savu stilu raksturo kā „neizsīkstošu vēlmi radīt skaistumu, tādu, kas nebūtu ‘piesaistīts' laicīgām lietām." 2008.gadā Šarlote Villere kļuvusi par Maybelline New York galveno grima mākslinieci, strādājusi ar neskaitāmiem skaistuma zīmoliem, filmu režisoriem, slavenībām, fotogrāfiem, modes žurnāliem, visbiežāk uzturas Parīzē un Ņujorkā.

7_430_02

Dāņu izcelsmes fotogrāfs Kenets Villards (Keneth Willardt) strādā ar Maybelline New York jau piecus gadus un atzīst, ka reāli ‘izdzīvo' amerikāņu sapni: viņa fotogrāfijas ir rotājušas pasaules vadošo modes izdevumu slejas, Kenets ir fotografējis tādas slavenības kā Sāru Džesiku Pārkeri, Evu Longoriju un citas. "Man ir tiešām veicies, ka varu piedalīties tāda mēroga projektā! Jūtu, ka katru gadu mums izdodas ‘iet tālāk', atvērt jaunas krāsas, gaismas un stila robežas. Kopā radot skaistumu esam tiešām kļuvuši par sapņu komandu. Paldies Tev, Maybelline!"

8_427

Never is an awfully long time

Manas mīļās Cosmo meitenes, pirmo reizi sveicinu jūs 2012. gadā. (sāksim jau ar to, ka man jāpierod 2011. vietā rakstīt 2012. :D) Nu, ko gadiņš atkal pagājis… Rakstot vienu no saviem Jaungada blogiem, sāku domāt, kāds man bijis 2011. gads salīdzinot ar iepriekšējiem. Skaidrs, ka savādāks, ja godīgi, nezinu, vai laimīgāks. Drīzāk tas nebija viens no maniem labākajiem gadiem. Esmu daudz pārdzīvojusi un daudzi pārdzīvojumi vēl tikai priekšā. Tomēr varu teikt, ka aizgājušais tiešām ir gads, kurā es esmu kko paveiksi. Nevis tikai tukši runājusi, ka sākšu piepildīt savus sapņus vai iemīlēšu sevi kaut mazlietiņ vairāk, bet piecēlusi savu jauko, daiļo pēcpusi un sākusi (vismaz mēģinājusi noteikti) rīkoties. 🙂 Pēc vienas Cosmo meitenes ieteikuma pagājšgad veidoju "vēlmju sarakstu", kurā rakstīju 100 jaungada vēlēšanās. Piepildījās tieši 13. Dažas no savām kvēlākajām vēlmēm esmu sākusi īstenot, tam gan, visticamāk, nav nekāda sakara ar šo sarakstu. Šogad izlēmu, ka neko vairs nerakstīšu. Nezinu kāpēc, bet man ir sajūta, ka šādi uzrakstītas vēlmes, tāpat kā kādam izstāstītas, nepiepildās. Labāk to visu paturēt tāpat pie sevis un neuzticēt papīram. Atkal jau cilvēki manā dzīvē nāca un gāja, daži uzkavējās, lai atstātu pēdas manā dvēselē. Visi tik daudz runā par to, ka laika gaitā mēs mainamies, bet man tieši šogad radās sajūta, ka nemainamies jau paši vien, tieši citi cilvēki ir tie, kas mūs pārveido. Galvenais mans sasniegums ir mīlestība pret sevi un savas vērtības apziņa. Es noteikti centīšos arī turpmāk cīnīties par saviem sapņiem. Tieši to arī jums gribu 2012. novēlēt: Mīliet sevi, ticiet sev un cīnieties par saviem sapņiem! (l)

Ir pienācis laiks, kad atzīties.

Ir pagājuši daudzi gadi kopš manas dzīves pamats sagrīļojās un es pirmo reizi raudzījos bezdibenī to reāli jūtot. Un izdzīvot likās tik grūti. Tajā brīdī nekam vairs nebija jēgas un nozīmes, es nezināju kā elpot, es nezināju kā nepārstāt pukstēt. Es jutu visu sevi, bet nejutu sevī dzīvību. Karkass bija viss, kas es biju. Un es nejutu sāpes – es griezu rokās ar papīra nazi, griezu ar žiletēm skujoties, es plēsu un man nebija bail mirt. Es nejutos dzīva, es nejutos nekā. Es biju jauna un man nebija neviena, neviens jau tāpat nebūtu sapratis, neviens nebūtu iededzis manī dzīvību. Līdz tam ir katram jānonāk pašam, katram ir jāizcīna cīņa pašam par savu dzīvi. Katram ir jāatrod iemesls, kādēļ celties no miroņiem un spert soli tālāk. Un man šķita, ka es šo soli spēru. Bet es nevaru uzvarēt, es nevaru mainīt cilvēkus, nevaru likt tam nebūt. Šķiet uz gadiem diviem es saņēmos. Es jutu pateicību par elli, kurai gāju cauri. Es iemācījos novērtēt sevi. Tad lietas atkārtojās – es iemīlējos, es ticēju, es cerēju, ka esmu drošībā. Bet pagātnes rēgi tikai iemājojās svešā ķermenī. Atkal es kritu, šoreiz gan sāpēja mazāk. Šoreiz es ļāvos. Un nosolījos vairs nekad nejust, vairs nekad sevi nepievilt. Es smaidot pati sev iestāstīju, ka tas nekad nav noticis. Iestāstīju, ka viss ir mainījies, ka tālāk būs labāk. Es gāju uz priekšu un neskatījos sev acīs. Un mainījos līdz ar drēbēm un dienām. Nebija jēgas kaut ko tēlot, jo nebija kam. Ticēju, ka teātris nav tur, nav te – nav nekur. Es tikai nemitīgi kaut ko gaidīju laužot sirdis vienu pēc otras, cerot gūt kādu mierinājumu fiziskām sāpēm. Jā, cilvēku pieskārieni degradēja mani, tie lika justies pretīgai. Bet kretīnu jau pasaulē netrūkst, es stundām sēdēju dušā, stundām mērcēju sevi karsta ūdens garaiņos. Es nevarēju to dabūt nost. Tas nav iespējams, to nevar noberzt, tas iedeg ādā. Tas kropļo visu – ķermeni un garu. Vēl nespēdama atgūties es jau atkal pamodos kādā dzīvoklī. Šoreiz mans ķermenis runāja pats par sevi – krampji, vemšana un maņu zudums. Un teksts, kas mūžam paliks man atmiņā – tu teici, ka es nedabūšu to pēc kā tīkoju. Es gribēju bēgt no sevis, bet aizskrēju par tālu. Es pārstāju ticēt laimei un sapņi izplēnēja. Es tur gulēju kaila, bez grācijas, asaras nebira. Es nespēju. Kāpēc es izdzīvoju? Es nezinu. Un tad lietas gāja tālāk, es izlēmu piedot visiem. Tikai sev nespēju. Un pasaule nav laba. Tā nekad arī nebūs. Gadu no gada es velku sev līdzi katru iepriekšējo gadu. Un tas ir par smagu vienai dzīvei. Tas ir par smagu pat divām. Ir burvīgas teorijas – saņēmos un dzīvoju tālāk. Es mīlu sevi, bet tikai tādēļ, ka kādam mani ir jāmīl. Un tad nāca šie pēdējie notikumi. Pamesta un viena – es gribēju prom. Tā vietā mani aizveda. Un es atkal mokos ellīgās sāpēs. Es atkal degu. Bet vairs es nejūtu. Es nevaru tā dzīvot. Mani ēd apziņa, ka tās nav beigas. Tās nekad nav. Un ticēt labajam. Un skaistajam. Es ticu gaismai tuneļa galā, jo cilvēki saka to redzējuši. Es gribu, lai rētas pagaist. Es gribu, lai rētu nav, bet zilumi uz manas miesas runā savā valodā. Miesa, ko nevar atmazgāt un galva, kas tika atsista pret galda stūri. Es nedrīkstu palikt viena. Es nedrīkstu. Šī pasaule ir skaista ar kalniem un mežiem. Bet cilvēki ir kropli savā būtībā. Sapuvuši līdz pašai serdei. Un es cīnos ar neuzveicamo, katru rītu atverot acis. Es nejūtos skaista, es nejūtos vajadzīga, bet es turpinu būt. Šiem cilvēkiem ir vajadzīga atbilde. Viņiem ir vajadzīgs, lai liktenīgā brīdī atrastos kāds, kas piedos nejautājot, ir vajadzīgs kāds, kas nekad neliegs palīdzību, kāds, kurš neskatoties ne uz ko ziedos visu, lai glābtu. Var jau būt, kāds smiesies un teiks, ka nesaprotu. Bet neviens nezin un neviens nesaprot, kādu dzīvi es spēlēju. Neviens nekad nejutīs to ko jūtu es. Un nevis tādēļ, ka tā, bet tādēļ, ka es gribu būt, lai neviens nekad nejustos tik netīrs un viens. Es nemīlu runāt par to visu. Un ir viegli man mest ar akmeni sejā, sakot, ka esmu naiva un muļķe. Un es nekad neliegšos, jo tā tiešām ir, tikai pamatojums mums katram savs. Man ir ārprātīgas bailes būt sev pašai. Jo īstenībā. Manis nav. Un nāks un mainīsies dienas. Un atkal mani piekrāps, jo tā ir pasaules norma. Šķiet, vien spīts ļauj neizdegt. Ļauj mirdzēt, kad kādam to vajag. Un es mirdzēšu pasaulei. Es piedošu un pacelšu sevi, es nepadošos, jo es zinu, kāds vienmēr jutīsies viens. Un kamēr vien kādam es spēšu dot, to, kas nekad nav bijis man pašai, manai dzīvei būs jēga, vismaz tik daudz, lai noklātu sevi ar krāsas kārtu un neatzītos tukšumam, ka tas mani ir saēdis. Man sāp krūtis. Ievelkot elpu tā nenāk ārā – vai es vispār ieelpoju? Man sāp kauli, man deg āda. Es piedzimu sen ceļš līdz šejienei ir mērots tāls un lozungi ir mainījušies. Un ticība ir zudusi un dzimusi. Es nedomāju, ka cilvēki vispār īsti saprot kā ir dzīvot. Es nedomāju, ka viņi zin kā ir novērtēt to, kas mums ir dots. Es nedomāju, ka cilvēki saprot, ka reizēm viss ir sāpīgāk. Es cildinu dzīvību kaut pati to nejūtu, jo citi tai netic. Ja es rakstītu savu biogrāfiju, neviens nemācētu saredzēt sāpēm malu, es nekāroju līdzjūtības. Man nevajag. Es esmu pati sev ienaidniece. Es nīstu visu ap sevi. Iekš sevis. Un šo īpašību es sevī mīlu. Tu varbūt mani satiec uz ielas, bet tev pat prātā neienāks. Un tā ir labāk. Man ir pamats būt, jo es esmu atslēga uz svešu laimi. Es māku piecelt, kad redzu citus krītam. Un, ak, jel, cik dzīves es neesmu mainījusi. Cik, personības auklējusi savās rokās! Tev tas skan kā pasaka, bet. Man nav cita iemesla šeit sēdēt. Man ir tikai apziņa, ka ar katru savu elpu es pietuvojos nākošajam kritušajam, kam vajadzēs mani un pat ja viņā neviens nesaskata vērtību, es mācēšu to izgaismot un darīt pasaulei zināmu. Manī pietiek bagāžas. Manī pietiek visa kā. Vien sev pašai ir par maz. Tagad es gaidu. Kādu ko auklēt, lai atkal es sajustu to brīdi, kad nāve elpos man pakausī. Un nevīpsnā, bez sāpēm nav laimes. Pat ja es nekad nebūšu pilnīga, pat ja es nekad neiemācīšos sevi mīlēt kā cilvēku, es sevi mīlēšu par naidu un piedošanu ko sevī jūtu. Es nekad nespēšu mainīt savu pagātni, bet tā ir bāze, lai sniegtu nākotni, kādam, kurš neredz savas dzīves perspektīvas. Pat, ja rētas nekad nesavilksies, pat ja miesa, nekad nebūs tīra. Pat tad, es spēšu nebūt un dot.

Jauna lūpu krāsa mini iepakojumā

Desmit bagātīgi toņi lieliski izcels tavas lūpas.

avon_480
Jautā savai Avon Konsultantei!
www.avon.lv
67389788

Sievietes

Tikko noskatījos filmu ”the Duchess”. Visu laiku man galvā cauri skanēja pateicība laikam un šādām stiprām sievietēm, aks ir mšudienas mainījušas. Man vienmēr liekas, ka esmu emocināli stipra sieviete un vienmēr izvēlēšos sev balkus cienīgu vīrieti vai iztikšu bez. Bet šobrīd apjaušu, ja man būtu vajadzējis dzīvot tajos laikos- es neizdzīvotu, tieši dēļ savas emocionalitātes. Gribētos teik, cik mēs esam alimīgas, ka šobrīd varam būt tik brīvas, cik pašas vēlamies, bet.. tad mani raisa pārdomas, kāpēc, lai mēs nebūtu tik brīvas, cik vēlamies būt. Un te atbilde ir arī otrais jautājums- ne jau visu uz pasaules mēs esam vienādi brīvas. Atceros savas pārdomas un šasums pēc filmas ”dessert flower” noskatīšanās. Un kādas ir mūsdienu islāma valstu sieviešu izaugšmu iespējas? Attceros vienu sarunu ar karavīru, kurš ir bijis i islāma valstīs, i āfrikā, i tepat eiropā. ideja, ko viņš visu laiku atkārtoja bija, ka mums nav nekādu tiešibu iejaukties un ko mainīt, vai pēc mūsu idejas ”uzlabot”, jo tur ir cita audzināšana un ticība, citas vērtības un ticības. Un pašas sievietes uzskata to par normu un nezinātu, ko ar savu brīvību iesākt. Daļēji piekrītu, bet joprojām pārsvarā esmu ideāliste, tāpēc tomēr ne, nepiekrītu… .. atgriežoties pie šis pašas filmas un tiem gadiem.. vai tad uzreiz mēs kļuvā brīvas, vienlīdzīgas? tas paņēma laiku un mūsu attīstību, paaaudžu attīstību. Un jauns gads, jaunas domas, un jautājums, ko es sev un varbūt jums arī vajadzētu uzdot, ir- vai mēs ar savu brīvību darām to, ko darītu, aj varētu tikai par tādu sapņot?

Gada bilance

Emmanuelle gan pasteidzās pirmā, bet nu nekas. Gads sākās strauji un ātri. Mana 1. janvārī izlietā laimīte bija gredzens ar lielu akmeni, jā tieši tāds gredzens, ko es pat spēju uz mazā pirkstiņa uzmaukt. Tiesa, personīgā dzīve gan sākās ar smagu šķiršanos, veselības problēmām un skolu uz kakla. Bet ne par negatīvo. Laikam ir jāiziet cauri ellei, lai saprastu, ka laime ir tepat un tai nevajag daudz. Kopš jūlija mana dzīve ir tikai virzījusies uz augšu – ar lielākiem un mazākiem pakāpieniem, bet tikai uz augšu. Ir sasniegti daudzi mazie mērķīši – ir diploms, ir patstāvīga dzīve, ir atgriezti daži cilvēki savā dzīvē, ir dažiem pateiktas ardievas, ir daudz strādāts ar sevi un savām domām. Šis gads aizlidoja, vēja spārniem. Ir jātic, ka nākošais būs labāks, ir jāzina, ka mērķi tiks sasniegti un vēlmes piepildīsies. Cerēt var tikai, ka būs daudz labāk, nekā ir gribēts. Mans novēlējums Jums nākošajā gadā ir nebaidīties. Džo Vitale ir teicis, ka mūs no mērķa sasniegšanas attur iekšējās bailes. Bailes izgāzties, vai tieši otrādi, bailes no laimes. Tāpēc, nebaidāmies, baudām dzīvi un sasniedzam savus mērķus! Lai Jums laimīgs jaunais gads.

secinajums!

jau vairaakas dienas domaju par to vai esmu laimiga.. un esmu nonakusi pie secinajuma, ka es vairs nemaku priecaties. mana dzive ir kluvusi vienmula, es praktiski vairs nesmaidu, man nav par ko priecaties. pat draudzenem atsaku kad vinas mani sauc kkur aaraa. 🙁 mans garastavoklis katru dienu ir nenoteikts un vienads.. veel nesen es gaju dzivee ar smaidu, bet no septembra viss ir mainijies. vrbt tapec ka esmu sakusi dzivot ar puisi.. 🙂 bet ka lai es atgustu dzivesprieku??? :-/ sis man ir biezaak uzdotais jautajums sajaas dienas (t)

Latvieši piekopj nedrošu seksu

Viena no trim sievietēm un viens no četriem vīriešiem Latvijā piekopj nedrošas kontracepcijas metodes. Saskaņā ar aptauju, kas pētīja seksuālo un reproduktīvo veselību Latvijas sabiedrībā, cilvēku skaits, kuri vispār neizsargājas, pēdējos gados ir audzis. Šī ir jau trešā aptauja par seksuālo veselību, kas gadu laikā ir veikta Latvijā, un drošākas kontracepcijas izmantošana nav kļuvusi izplatītāka, stāstīja Aija Putniņa, Latvijas Universitātes lektore un viena no aptaujas autorēm.

Aptaujā noskaidrots, ka 24% sieviešu neizmanto nekādas kontracepcijas metodes, 51% izvēlas lietot prezervatīvus, 18% piekopj pārtraukto dzimumaktu, 10% lieto hormonālo kontracepciju vai vaginālos riņķus, 6% izmanto kontracepcijas metodes, balstoties uz menstruālo ciklu un 1% izmanto avārijas kontracepciju.

Nedrošu kontracepcijas metožu lietošana ir iemesls, kāpēc Latvijā ir augsts skaits ar seksuāli transmisīvo slimību upuriem. Salīdzinot ar citām Eiropas valstīm, šeit ir arī augsts nevēlamo grūtniecību un abortu skaits, stāstīja Putniņa.

Aptauja pierādīja, ka sabiedrības izglītošana par seksuālo veselību nav diez ko veiksmīga, jo tikai 18% vecāko vidusskolas klašu skolēnu bija mācījušies šādu tēmu.

Tajā pašā laikā latviešu apmierinātība ar savu veselības stāvokli un seksuālo dzīvi ir augusi. Pēdējā aptauja pierāda, ka 69% vīriešu un 66% sieviešu ir apmierināti ar viņu seksuālo dzīvi.

Aptauja tika rīkota sadarbības rezultātā starp Latvijas Veselības minitriju un Pasaules Veselības Organizācijas reģionālo Eiropas biroju.

© 2011 Baltic News Service

Būt laimīgai, kā tas ir ?

Kādreiz bērnībā vecāki skandināja, lai mācos, citādi būs jāmokās kā viņiem, jāskaita katrs santīms.. Es tam noticēju un līdz vidusskolai man likās, ka laime būs naudā, tāpēc domājot par nākotni, es nedomāju, kas man patīk, kas man interesē, es domāju, ar ko varētu nopelnīt lielāku naudu, tā nu haotiski izvēlējos specialitāti, kuru šogad pabeidzu, bet šie četri gadi mani pilnībā izmainīja, pirmkārt, es nomainīju laukus pret galvaspilsētu, satiku dažādus cilvēkus un vēl daudz kas cits, kas lika man aizdomāties.. Es nejūtos laimīga, es nesaprotu, kas ir manas dzīves mērķis? Nauda? Nē, ko es ar to darīšu. Taču tā kā vienmēr man tika paralēli tam, ka jāmācās teikts arī, ka nedrīkst iemīlēties, jo tas visu izbojās, viss – ģimene, bērni utt nāks pēc tam. Tagad man ir 23 gadi, es neprotu pielaist citus sev tuvumā, es nekad neesmu pa īstam mīlējusi. Esmu tik apjukusi. Studijas ir pabeigtas, pastrādāju savā profesijā labā uzņēmumā ar labiem noteikumiem, bet pametu to visu, jo es vienkārši jūtos kā bezmērķīgi iemesta pudele upē, kas plūda pa straumi nezinot, kur, tāpēc nolēmu pati stūrēt savu dzīvi un pilnīgi izmainīju visu, aizbraucu uz svešu zemi, ir it kā plāns un mērķis, bet jūtos tik tukša, tik viena, jo nav, ar ko dalīties emocijās, plānos … tāda nepabeigta doma, bet, kas tiks līdz galam varbūt sapratīs, galvenais man bija šo sajūtu uzlikt uz ”papīra” . Paldies.

Ziemassvētku vakars

Centīšos visu pateikt tā, lai nečīkstētu, neieviestu skumju noti, bet varbūt stiprināt, ja ne citu, tad savu pārliecību. Nav noslēpums, ka pirms nedēļas man bija emocionāla krīze, šodien biju gatavojusies vēl vienai. Bet.. neatnāca. Es pirms nedēļas sāku lasīt atkārtoti un dziļi Noslēpumu, sātu piedomāt vairāk, un tiešām no rītiem cēlos ar smaidu un laimīga. Es visu šo nedēļu jutos tik pacilāta un enerģijas pilna. Tā arī gaidīju šos svētkus. Tā kā mani vecāki mani smagi uzmeta, es nespēju atstāt omu un nu esmu ciemos pie viņas. Protams, galds ir tāds, ka divdesmit cilvēki pārēstos un vēl brokastīm paliktu 🙂 Ir atgriezusies komentēšana – kāpēc uz kapiem velc svārkus, kāpēc ģērbies tā, kāpēc liec brilles, utt. Bet tā ir sava veida romantika, kas man bija pietrūkusi. Man pietrūka tās rūpes, ko man sniedz man tuvākie, jo reizēm to negribas sajust un nevaram to izbaudīt. Ja es šodien pamodusies pateicu, ka šī ir septītā diena pēc kārtas, kad esmu laimīga, tad šobrīd ir iezagusies maza skumju nots, es biju gaidījusi, ka man kaut vai sauso un pliekano sms atsūtīs daži draugi, bet izskatās, ka visi ekonomē uz telefona rēķiniem. LAi vai kā, joprojām gaidu ziņu no sava Friends with benifits, kurš nu oficiāli ir kļuvis par O MY GOD, I WANT HIM!, un ticu atziņai, ko izlasīju trešdien – pats grūtākais mirklis ir pirms mērķa sasniegšanas. Mans mazais mērķis ir būt laimīgai līdz pat gada beigām katru dienu, un tad tālāk ik pa mēnesim palielināt šo laiku. Tā, lai katru vakaru ejot gulēt es varu sev teikt – jā, šodien es atkal biju laimīga un laimīgāka kā vakar vai aizvakar. Es neticu brīnumam, ko gaidu, es vienkārši zinu, ka tas notiks. Priecīgus Jums svētkus 🙂

Cosmo dodas Saltimbanco šova aizkulisēs!

Kad Cosmo ieradās Arēnā Rīga, pilnā sparā noritēja mēģinājums vakara pirmizrādei. Tieši tobrīd skatuves konstrukcijās iekārtajā trapecē bīstamus lēcienus un trikus izpildīja dvīnes Julia Janke un Gabriele Janke – trapeces akrobātes, kuras vēlāk laipni piekrita sarunai ar Cosmo.

d3g_6061_646

Jūsu starpā mēdz valdīt konkurence vai arī redzat viena otru kā komandas biedru?

Mēs vairāk esam partneres. Ja mēs sāktu sacensību daudzu metru augstumā virs zemes, tas nebeigtos labi! Turklāt mēs priekšnesumā izpildām dažādas funkcijas, tāpēc ir jāstrādā kopā kā komandai. Ja mēs viena otrai neuzticētos, tad rādīt trikus tādā augstumā būtu diezgan baisi.

Bet jums taču gadās arī sastrīdēties?

Jā, mēs bieži strīdamies! (Smejas) Kā jau māsu attiecībās, nereti sanāk sakašķēties par sīkumiem, bet jau pēc desmit minūtēm esam salabušas.

Cik ilgi jūs uzstājaties kopā ar Saltimbanco?

Būs pagājuši kādi seši mēneši – šovā esam jauniņās. Profesionāli trenējamies septiņus gadus. Tieši šī šova dēļ esam iemācījušās veikt trikus uz šūpojošas trapeces, tas mums salīdzinoši ir kas jauns.

Vai dalību cirkā vērtējat vienkārši kā profesionālu darbu vai kā savu kaislību, sirdslietu?

Akrobātika mums ir profesionāls darbs, taču mēs ar to nenodarbotos, ja tā nebūtu arī mūsu kaislība. Drīzāk varētu teikt, ka akrobātika ir hobijs, kas pārtapis darbā.

d3g_6155_430

Jautājums, kas ļoti interesētu Cosmo lasītājas – kā jūs tiekat galā ar savu privāto dzīvi ārpus šova?

Ļoti labs jautājums! Reizēm ir diezgan grūti rast balansu starp dzīvi šovā un ārpus tā, jo šie divi dzīvesveidi ir ļoti atšķirīgi. Mums abām mājās ir draugi, reizēm viņi brauc pie mums, reizēm mēs ciemojamies pie viņiem. Cirka ikdiena ir pilnīgi atšķirīga, tāpēc bieži domājām par citām aktivitātēm, lai dzīve nebūtu tikai nepārtraukti treniņi. Piemēram, mēs abas studējam.

Ja nav noslēpums, ko jūs studējat?

(?? )Es studēju psiholoģiju. Šī zinātne ir ļoti noderīga cirka ikdienā – tā ne tikai palīdz komunicēt ar cilvēkiem, bet arī tikt galā ar šīs vides spiedienu. Ir jāuzstājas katru nakti un tas nebūt nav viegli.

d3g_6175_430_01

Ko jūs darāt brīvajā laikā? Varbūt jums ir vēl kādi ekstrēmi hobiji?

Nē, ar akrobātiku mums pietiek! (Smejas) Kad esam tūrē, brīvajos brīžos cenšamies pēc iespējas vairāk iepazīt citas valstis un pilsētas. Esam apceļojušas visu pasauli, dažreiz ir grūti iejusties jaunā vidē, tāpēc reizēm brīvdienas pavadām vienkārši gulšņājot dīvānā.

Priekšnoteikums jūsu darbam ir vienmēr būt fiziski labā formā. Bet vai jūs piešķirat sev brīvdienas – kad izbaudāt ātrās uzkodas, paliekat gultā visu dienu un skatieties TV?

Jā, tas ir precīzs scenārijs! (Smejas)

Un no otras puses, vai jums patīk reizi pa reizei uzvilkt mazo melno kleitiņu un augstus papēžus?

O, jā! Reizēm mēs to tiešām izbaudām.

Par šova iekšējām, savstarpējām attiecībām mums pastāstīja Saltimbanco mākslinieciskā direktore Neelanthi Vadivel.

d3g_6113_646_01

Kāda ir jūsu vīzija par šo šovu?

Šovs ir radīts pirms 20 gadiem, un kopš tā brīža koncepts un stāsts ir mainījies. Mans uzdevums ir uzturēt šova ideju, padarīt to mūsdienīgu. Es turpinu iedvesmot māksliniekus.

No vienas puses ir izplatīts viedoklis, ka cirka dzīve ir ļoti romantiska, taču no otras puses šīs dzīves sastāvdaļas ir smags darbs un pat risks ar dzīvību. Kā jūs iedvesmojat jaunos māksliniekus, lai viņi veiksmīgi turpinātu darboties cirka vidē?

Galvenais priekšnoteikums ir stingras drošības pārbaudes – mums jābūt pārliecinātiem, ka māksliniekiem nekas nedraud. Attiecīgi tad viņiem nav jāuztraucas par savu drošību, mākslinieki var droši koncentrēties treniņiem un profesionāli attīstīties savā jomā. Man patīk runāt ar māksliniekiem individuāli, taču šeit viņu ir vairāk nekā 50, tāpēc tas ne vienmēr izdodas. Galvenais ir rast pieeju, kas uzrunātu katru cilvēku un iedvesmotu viņu kļūt labākam un iet uz priekšu savā attīstībā.

Vai mākslinieki šajā šovā vairāk meklē adrenalīnu vai slavu?

Mūsu cirkā ir 52 mākslinieki no 20 dažādām pasaules valstīm – katrs no viņiem meklē atšķirīgas lietas un vērtības. Ir cilvēki, kuri uztver šovu kā darbu un cenšas turēties šajos rāmjos; citi meklē adrenalīna lādiņu. Arī es pati kādreiz uzstājos, tāpēc zinu, ko nozīmē būt uz skatuves un cīnīties ar stresu. Taču to atsver skatītāju reakcija un sajūsma pēc priekšnesuma, un šo sajūtu vēlas izbaudīt pilnīgi visi, kas atrodas Saltimbanco.

d3g_6104_430

Vai taisnība, ka šova mākslinieku starpā ir izveidojušies vairāki pāri?

Jā! Taču šādas attiecības nav vieglas. Varu par to spriest, jo arī es pati esmu precējusies ar šova tehniķi (smejas). Mans veiksmīgu attiecību noslēpums – pa dienu pēc iespējas mazāk ar vīru kontaktēties un tikai vakarā viņu satikt, izbaudot vienam otra klātbūtni. Ļoti bieži tieši akrobāti, kuri kopā strādā, kopīgi dodas izklaidēties un vēlāk kļūst par partneriem arī dzīvē. Taču jebkādus personīgos konfliktus, ja tādi gadās, mēs cenšamies kārtot ārpus darba vides.

Ja attiecības neveidojas cirkā uz vietas, vai vispār tām ir iespējams pastāvēt?

Ja cilvēki mīl viens otru, attiecības no attāluma nav nekas pārdabisks. Pēc katrām 10 nostrādātām nedēļām mums ir divu nedēļu brīvlaiks, kura laikā cilvēki var doties pie savām ģimenēm. Es dodos mājās pie sava dēla. Mūsu darbinieki veiksmīgi uztur attiecības no liela attāluma, tas prasa tikai vairāk organizēšanas un biežākas Skype sarunas (smejas).

Lūk, ieskats šova Saltimbanco backstage:

d3g_6041_430

d3g_6031_646

d3g_6208_430

d3g_6219_430

d3g_6225_430

d3g_6231_430

d3g_6228_430

d3g_6245_430

Foto: Andrejs Ņikiforovs.

Ziemassvētki sabraukuši… darbā

Es, protams, nezinu, kāds ir Tavs pirmssvētku laiks, bet pieļauju, ka darāmā netrūkst: laicīgi jāizdara visi darbi, jāatrod laiks dažādiem svētku pasākumiem, jāsagādā (jāizdomā, jānopērk, jāiesaiņo) dāvanas… Tas viss izklausās pēc maza pirmssvētku murdziņa.Vai Tev darbā jau bija svētku pasākums? Vai tas bija tradicionāls – ar piparkūkām un karstvīnu kādā pēcpusdienā – vai arī izdomājāt ko neparastāku? Mēs gribējām kaut ko savādāku – lai šajā skrējienā mazliet apstātos un visi kopā sajustu prieku.

Pagājušajā nedēļā mēs izbrīvējām vienu dienu, lai visi kopā paēstu garšīgas svētku pusdienas: ar četriem ēdieniem, vīnu un sarunām – ne par darbu. Pēc tam visi kopā gājām uz kino. Izvēlējāmies mēmā kino mūsdienu versiju filmā „Mākslinieks". Pēc filmas noskatīšanās, smaidīgi izklīdām pa mājām.

Bet šodien mūsu svētki turpinās. Lai pārsteigtu lasītājus un sadarbības partnerus, nolēmām uztaisīt elektronisko kartiņu ar… mums. Cosmo galvenā redaktore Santa izdomāja burvīgu sižetu, kuru šodien centīsimies realizēt. Mazliet pacietības, un arī Tu redzēsi rezultātu!

Pateikšu pagaidām tikai to, ka būsim tērptas mazmazītiņās kleitiņās, smuki uzkrāsotas un safrizētas un kopējā noskaņa būs īsteni Cosmo stilā – seksīgie Ziemassvētki. Esam priecīgi satrauktas un ļoti ceram, ka mūsu pārsteigums izdosies.

Jo kas tad ir Ziemassvētki? Tā ir patiesa vēlēšanās iepriecināt mūsu mīļos. Un Cosmo redakcijai tuvākie cilvēki ir mūsu lasītāji. Arī Tu!

Lai Tev pārsteigumu pilns šis svētku laiks!

Būs apskatāma jūgendstila rotu izstāde “Alberta iela 12”

 Mūsdienīgās un oriģinālās rotaslietas gatavotas īpaši šai izstādei, iedvesmojoties no Rīgas jūgendstila mākslas un arhitektūras daudzveidības. Izstādes ekspozīcijā aplūkojama trīsdesmit rotu kolekcija, kas apvieno laikmetīgās tehnoloģijas un klasiskos materiālus: sudrabu un dzintaru. Dzintars rotās iestrādāts pēc unikālu tehnoloģiju kombinācijas: tas tiek apstrādāts ar lāzeri, pārklāts ar īpašu sastāvu, kas to pasargā no UV stariem un atmosfēras iedarbības, kā rezultātā dzintars nemaina krāsu un spīdumu. Rotās atainoti ornamenti un figurāli tēli no Rīgas jūgendstila ēkām, kuru atrašanās vietas atpazīstamas pēc rotu nosaukumiem, piemēram, auskari "Alberta 4B", piespraude "Brīvības 99", gredzens ar ornamentu no sienas gleznojuma "Alberta iela 12a."

rotas_60308_cr2_p_645

"Tās ir rotas, kas stāsta par Rīgu: pilsētas portreti, augu motīvi, dekoratīvie elementi no namu fasādēs. Nākotnē jūgendstila namu iemītnieki varēs iemūžināt kādu no savas mājas dekoratīvajiem elementiem elegantā rotā, piemēram, vīrieši aproču pogās ar ornamentāliem dzīvnieku tēliem, sievietes auskaros ar putniem. Pateicoties 21. gadsimta tehnoloģijām, dzintara rotas iegūst nebijušu vieglumu, smalkumu. Jaunajā veidolā dzintaru ieraugām kā modernu materiālu, piesātinātu ar gadsimtos uzkrātām enerģijām," par projekta ideju stāsta Edgars Kvjatkovskis.

rotas_60081_cr2_p_645

Dzintara izmantošana nav nejauša, par saules akmeni bieži dēvētais materiāls ir vidēji 30 – 90 miljonus gadu vecs. Ar savu zeltaino mirdzumu, saulaino krāsu gammu un dziednieciskajām īpašībām jau senatnē ir iekarojis pastāvīgu cilvēku mīlestību. Katrā dzintara atradnē ir atšķirīgs dzintars – atšķiras tā sastāvs, krāsa, vecums u.c. īpašības. Pastāv uzskats, ka tas uzlādē cilvēka enerģiju, stimulē matu augšanu, padara ādu veselīgu, nomierina nervu sistēmu un novērš galvassāpes. Varbūt tieši šī iemesla dēļ Senajā Grieķijā dzintaru dēvēja par elektronu. Dzintars ir dabīgs stimulators, ar piemītošām unikālajām īpašībām cilvēka biolauka atjaunināšanai, nesot statistiskās elektrības lādiņus uz visiem dzīvībai svarīgiem orgāniem un šūnām.

Savos darbos mākslinieks, kurš šobrīd ir Latvijas Mākslas akadēmijas Tēlniecības apakšnozares maģistrantūras students, savienojis gan praktisko, gan estētisko pusi, radot rotas, kas ir elegantas, ar enerģiju piesātinātas un savu nēsātāju iedvesmo kā svētkos, tā ikdienā.

edgars_kvjatkovskis_plakats_609

tukši ziemassvētki?

nav sniegs, nav z-svētku noskaņa. pilnīgi dērdzas z-svētku dziesmas,ka skan pa radio, kaitina izrotātās mājas, un pat mandarīni šogad negaršo ne pēc kā. cerams,ka piparkūku smarža un garša ieviesies kaut kripatiņu svētku noskaņu, kaut gan man šogad ne maz negribas šos svētkus, tie takš esot ģimenes svētki, bet mamma aizgājusi mūžībā un brālis ar māsīcām, aizbraukuši uz ārzemēm. ģimene ir izjukusi šogad. vairāk par visu gribētu sakravāt mantas un aizlaist uz Havaju salām, kur ziemassvētku vecīša vietā ir brūni,muskuļoti vīrieši. hm. varbūt vecmāmiņas ceptie pīradziņi man uzlabos omu, to es redzēšu,kad aizbraukšu ciemos. bet šobrīd esmu ar visām četrām, pret ziemassvētkiem, akk… cerams ka pēc gada ši svētki atkal būs svētki. bet nav nekādu šaubu,ka z-svētku vakars man šogad būs kā jebkurš ziemas vakars, tik pat garš, kā citi, tikpat vientuļš, un tik pat daudz sveču izdedzināts vakars. kādam parast vakars, bet kādām kaut kas īpašs, nekas, gan jau, arī man atkal pienāks ģimeniski z-svētki 🙂

Vienmēr viens mīlēs vairāk? Diskusijas ietekmē

Šis pirmssvētku laiks ir saspringts un emocionāli smags. Beidzot ir arī ekonomiskā krīze manā mājā, kas uzreiz bojā attiecības visai manai ģimenei, bet par laimi, es esmu prom, dzīvoju citur. Bet vai tas ir par laimi? Brīžos, kad dzīvoklī nerodu mieru, es skrienu mājās un ielienu savā gultā, kas man dod mieru. Tā tas bija arī piektdien, kad ceturtdiena tika pavadīta gaidās satikt savu friends with benifits. Viņš netika, tīri cilvēciski, bet es izliku žulti, ko reāli viņš nebija pelnījis. Nu vismaz ne tik daudz. Kopš tā brīža no viņa ir klusums (tiesa es atvainojos). Pārdzīvoju to visu vēl papildus klāt visām problēmām un klapatām. Šodien man beidzot apskaidrojās prāts. Reiz, kad gulēju viņa skavās es sapratu, ka neesmu ne iemīlējusies, ne mīlu vinu, bet tajā pašā laikā "Nākošā gada vēlmju sarakstā" un savā kolāžā es viņu lieku iekšā! Kāpēc? Es nespēju aizmirst viņa sniegto mīļumu, viņa rūpes un maigumu. Arī viņa trakumu un koķetējošās acis, to sajūtu, ka varu viņam teikt visu. Ar smadzenu daļu saprotu, ka nevajag tā, ka ne es, ne viņš nav gatavs un negrib attiecības, ka negribam viens otru sāpināt, bet tajā pašā laikā manam organizmam viņu vienkārši vajag. Muļķe sirds, prasa mīļumu un to drošības sajūtu. Prasa viņu savā dzīvē, bet vai to prasa prāts? Un vai viss jau nav manis sabojāts?

Stils tavā kabatā un uz darba galda ar Kin Leaves!

Kin Leaves ir brends, kas ražo dekoratīvas aizsargplēves dažādām elektroierīcēm un ne tikai. Produktu klāstā ietilpst pasaulē visplašākais dažādu vinila skinu sortiments vienkopus. Mūsu produktam ir visdraudzīgākās cenas, tas ir visplānākais un tiek piegādāts pa pastu visā papsaulē bez papildus piegādes maksas. Aizsargplēves ir ražotas Latvijā!

blackberrycurve8900royalvintage_430

Kin Leaves ir ne tikai atraktīvs dizains, jo tas pasargā ierīci no ikdienas nolietojuma un izceļ tavu personību. Katrs skins ir izstrādāts, balstoties uz konkrēto iekārtas modeli. Laminētais pārklājums palielina skina izturību, turklāt Kin Leaves skini ir visplānākie pasaulē! Tie ir arī praktiski – ja ar pirmo mēģinājumu neesi īsti pareizi skinu pielīmējusi un tas nav līdz galam piespiests, plēve ir pietiekami elastīga, lai to noņemtu un pārlīmētu pareizi. Pēc noņemšanas tie neatstāj neglītus līmes traipus. Kin Leaves piedāvā draudzīgas cenas un piegādā skinus pa pastu visā pasaulē bez papildus piegādes maksas.

Iepazīsti skinu pasauli – kinleaves.com!

o_430

Kur lai atrod Ziemassvētku prieku?

Pēdējās dienās man ir jautāts – vai Tev ir Ziemassvētku sajūta? Kā lai dabū Ziemassvētku sajūtu? Sniega taču nav! Taisnība. Tomēr tas nemaina to, ka tā sajūta IR, tā nav pazudusi. Katru gadu tā atdzīvojas kaut kur dziļi krūtīs, kā atgādinājums no bērnības, kurā tā nāca pa dziļu sniegu (kurš neielūza, ja pa to staigāja), ar pīrāgu kalniem un debesīs zaigojošām zvaigznēm no tāltālām galaktikām… Tur nebija Rimi veikala iepirkties iedvesmojošo melodiju, mūžam nedziestošo eglīšu lampiņu katrā logā (visās iespējamās krāsās, ja jau – tad jau!), nebija Coca-Cola reklāmas, kas stāstītu, ka tikai ar to Ziemassvētki būs kā Ziemassvētki.. Bija no krāsaina papīra un dažādas dzijas gabaliņiem veidoti dīvaini, bārdaini rūķi pie vecās mātes aizkariem un bārkstainas Serenādes konfektes eglītē. Ziemassvētku sajūta bija iekšā istabā un neviens viņu nelaida prom līdz pat nākamajam gadam. Tā klusi sēdēja starp paštaisītajiem Ziemassvētku rotājumiem un neļāva tiem noputēt. Kad cilvēki sarosījās, lai celtu tos ārā no skapja, ģimenes lokā pušķojot Zaķa atnesto eglīti, arī Ziemassvētku Sajūta klusi izlavījās un pratās iekļūt ikviena sirdī. Tai nevajadzēja biezu naudas maku un dārgas dāvanas, pietika ar mazumiņu. Ar prieku, ko sniedz ģimenes siltums un mīlestība. P.S. Pašreiz klausos šo – http://www.youtube.com/watch?v=y8sjkMBf4p0&feature=related un pāri vaigam slīd vientuļa asara. Lielas daļas cilvēku, kas šo siltumu un mīlestību sniedza, vairs nav, bet tas nemaina pēdas, ko viņi atstāja. To var sajust katru dienu, bet Ziemassvētku gaidīšanas laikā jo īpaši! Tad var aizvērt acis, klausīties šo! un justies kā pasakā – atkal ar saviem mīļajiem, atkal tur, kur dzīvo princeses, fejas un koku gariņi, kas sargā kokus. Ar baltas sveces liesmu vēstules es rakstu Tiem, kuri ciemos atnāks, tiem, kas neatnāks. Visgarākā būs manām bērnu dienām, ik mirklis zvaigznēm apsēsts, ziedēs mirdzošāk. Vismīļākā būs zaļam egles zaram, pie mana loga klauvē gārša, mētrājs, sils, Ar ziemas putna dziesmu sirdī gaisma ienāk, Kad baltos cimdu rakstos ziemas vakars silst. Ar daudzu sveču liesmām vēstules es rakstu, Būs pastnieks – ilgi sauktais Ziemassvētku prieks, Vēl dažas nepabeidzu, iesāk debess dziedāt Un zemei rokās baltas brīnumsveces liek. /Skaidrīte Kaldupe/

atklāsme

Laikam atradu sevi. Jāatzīst, ka sen neviju lasījusi nevienu labu grāmatu, jo vienmēr kaut kas traucēja- nebija laika, mācības darba meklējumi. Beidzot vakar saņēmos un izlasīju Sūzanas Elizabetes Filipsas grāmatu "Sarauj mīļā!" Nu jūtos piepildīta. Pat radās citāds skats uz dzīvē notiekošo. Manī ir tik daudz pozitīvu lādiņu. Pat jūtu, ka pret vīru esmu atslābusi…. (l) Dīvaini- cik gan cilvēkam reizēm vajag maz pilnai laimei

Rūdis :D:D

Kopš tā notikuma, kas Zentas aplami lielās mutes dēļ, protams, nevienam nebija noslēpums, Rūdolfs gandrīz nekad un nekur vairs netika godināts, nosaucot kā citus godīgus līdzpilsoņus – vārdā un uzvārdā. Kopš tās reizes Lubiņu saimnieks pārtapa par Fikso Rūdi. „ Ka tevi jupis parāvis, trakais sievišķi!” Rūdis pukojās uz savu Zentu, taču arī pēc minētā gadījuma turpināja ar sievu dzīvot mīļi. Vai tad nieku dēļ divi prātīgi cilvēki ilgi naidu turēs? Jo vairāk tāpēc, ka gali galā viss labi beidzies. Jauni būdami, Zenta ar Rūdi nesagāja kopā lielas mīlestības dēļ drīzāk to varēja saukt par aprēķinu, jo abi bija tiem laikiem gana turīgu vecāku vienīgās atvases. Jautājumu par to, kur jaunajai ģimenei dzīvot izlēma Zentas mamma, kareivīga sieva, no kuras meita mantojusi skaļu balsi, ēverģēlīgi dabu un plašus apgriezienus. „ kad mēs ar papu nomirsim, māja lai paliek par muzeju,” Zentas mamma vēlējas aiz sevis atstāt kaut ko ievērojamu. Visi kaimiņi apsēdās, tā teikt, uz ausīm. Muzejs – tas izklausījās iespaidīgi. Ideja, starp citu, nekrita gluži no zila gaisa grābta. Zentas senčos skaitījās kāds gleznotājs, kas pašā Pēterpilī smalko amatu izmācījies un vairākas vasaras pavadījis Bračku ģimene mājā, gleznodams klusās dabas, ainavas un portretus. Vairākums mākslas darbu bija aizgājuši savus ceļus, bet dažas talantīgā radinieka gleznas bēniņos vēl glabājās. Kad jautājums par jauno ļaužu dzīvesvietu tika izlemts, Zentas pavadītāji, tēlaini izsakoties, iecēla ratos smago pūra lādi, meiča devās līdzi savam Rūdolfam un Lubiņiem. Nekāda vaina – skaistas lauku mājas gleznainā upes ielokā, apkārt plaši lauki, zaļi meži. Kad Rūdolfa vecāki nomira, jauni Lubiņi uzlika mājai jaunu jumtu, uzbūvēja garāžu nesen iegādātajam auto un dzīvoja cepuri kuldami. Māja ērta, vietas pietika visiem sešiem bērniem, puķi dobes pie sliekšņa kā parkā. Vienīgi par labierīcībām saimniekiem nezin kādēļ nebija iznācis vaļas vai vēlēšanas kārtīgi padomāt. Kā sākumā gājuši, tā vēl tagad staigāja uz pakalniņu, kura galā sirdsmājiņa kā senču laikos, maza un šaura. Jau Zenta, paliela, bet kalsna knapi iespraucās, par Rūdi, kad tas un vecumu, aktīvās darba gaitas beidzis, krietni apvēlās, nemaz nerunājot. Tā nebija, ka Lubiņu saimnieku nesaprata aplamību, jo galu galā katrs cilvēks, attiecīgajā vietā sēdēdams, vēlas justies ērti, Zenta pukojās katru reizi, kad pēc sirdsmājiņas apmeklējuma teciņiem laidās un māju. Arī Rūdis gudroju, ka reiz taču būs jāsaņemas un lietas labā kaut kas jāizdara , bet laiks gāja un nekas nemainījās. – Eh, manam mūžam pietika, bet bērni lai vēlāk būvē no jauna, ja grib – Rūdis uz vecumu kļuva pavisam slinks. -Reiz tu tur iesprūdīsi, un tad ar visu māju tevi celsim no tās sūdu bedres nost, – sieva pukojās. Un tad pēc kāda notikuma Lubiņu saimnieks pārtapa par Fikso Rūdi un viņu mājā beidzot notika kapitāli pārbūves darbi, kuru rezultātā Zenta dabūja ne tikai siltu un ērti tualeti, bet arī jaunu un spoži baltu vannu. Aukstais salnas rīta tā vien vedināja ilgāk pavārtīties pa gultu, bet ko tu, cilvēks vārtīsies ja dabiskās vajadzības spiež aut kājas un doties atviegloties? Pa pusei pamodies, pa pusei vēl miegā Rūdolfs mazā tumsiņā klusām izkārpījās no migas, sataustīja pidžamas bikses, ieslidināja basās pēdas galošas, uzmeta pufaiku un salīgi nodrebinājies, vēra ārdurvis,. Ja vajadzētu pa mazam, izlīdzētos ar spaini, bet tā kā lieta nopietnāka, neko darīt – jādodas ārā, aukstumā. Vakar jautri pilošās lāstekas pie sliekšņa izveidojušas viltīgi glumu ledu, pamazām zūdošai, naktī sasalušais pavasara sniegs jautri krakšķēja zem steidzīgā gājēja kājām. „ Uzmanies, ka nepaslīdi!” Rūdis iztālē dzirdēja Zentas pamācību. „Tad gan Zentuks apsmietos, ja redzētu, kā es pie būdas durvīm jau laikus nolaižu bikses, lai iesprauktos iekšā.” Tik tālu nu bija aizdzīvota – lai tiktu apsēsties uz poda cauruma Lubiņu saimniekam iepriekš bija jāsagatavojas: jānomet vamzis kupenā, jānolaiž bikses, jo to novilkšana sirdsmājiņas iekšpusē šaurības dēļ kļuvusi problemātiska, un atpakaļ kāpjoties, jāmēģina uzstutēt sēžamvieta tai paredzētajam caurumam. Smieklīgi, protams, bet ko padarīsi ja dzīve piespiež? Pagriezis pliko pēcpusi Rūdis atrāva tualetes durvis un, kā parasti, spiedās iekšā šaurajā telpā ar otru galu pa priekšu, tad pietupās, atstiepās un… – Ā-ā-ā-ā! – pēkšņu pāri klusajiem laukiem un mežiem, gleznainajam upes ielokam un staltajai Lubiņu mājai atskanēja sirdi plosošs kliedziens. – Rūdi, kas tev notika? Rūdiņ mīļais, neņem tik traki pie sirds, es taču tikai pajokoju, – Zentai pat smiekli aizmirsās, redzot, cik ļoti viņa pārbiedējusi savu vecīti, – Pagaidi, Rūdi , kur tu tik fiksi skriesi? Vēlāk, kad Rūdis jau bija atgriezies mājās no patālā skrējiena pusmastā nolaistām biksēm, viņi abi to gadījumu pārrunāja mierīgā gaisotnē. – Un tu tiešām nemanīji, ka es jau tur sēdēju priekšā? – Zenta tincināja vīru, turēdama kājas krusteniski un smiedamās tā, ka vai līdz zemei jālokās. – Tāpēc es skatos: atsprāgst durvis un tavs smaguma centrs nāk tieši man virsū! Domāju – tūliņ saspiedīs, tālab pastiepu roku un … – Stulbais sievišķi! Vai nekur citur nevarēji kniebt, vai tieši gar olām jāgrābstās?! Pietam ar tādu roku kā miroņam! – Kur tad tādā aukstumā lai siltas rokas rastos? Tāpēc es tev, vecīt, vienmēr saku – uztaisi man vannasistabiņu mājā iekšā, -Zenta jau nebūtu Zenta, ja paliktu atbildi parādā. Un ja galu galā nedabūtu to, pēc kā vairāk par visu ilgojusies! Inguna Bauere „Ievas stāsti ”

PašNāvība

Sveikas! Tuvojoties gada noslēgumam, tādam gada noslēgumam, kad atkal nav piepildījusies neviena no manām iecerēm, lai gan pietiktu tikai ar vienas piepildījumu… Atkal aizdomājos par pašnāvību… Lai gan nav spēka saņemties un izdarīt sev galu, taču tāpat nav spēka kaut ko mainīt… Gadu no gada – viens un tas pats. Vai Jūs esat aizdomājušās par pašnāvību? Kas ir licis saņemties un DZĪVOT tālāk?

Kārtējais gads aiz muguras

ieskatoties kalendārā tās nepārprotami vēsta, ka vēl viens gads tuvojas izskaņai. Apsēžoties pie sveču gaismas aizdomājos- kas gan pa šo gadu sasniegts. No pārdomām paliek smagi ap sirdi, jo šis gads ir pagājis vienā skriešanā- trīs reizes nomainīts darbs un laikam jauno gadu iesākot būs atkal jāmaina darbs. Un tas viss tikai tāpēc, ka pirmajā darbā tika sabeigta veselība. Neticami ātri tiku nākamajā darbā, kur alga bija tik maza, ka bija trīsreiz jādomā kā mēnesi izvilkt. Paveicās, ka tiku trešajā darbā, bet nu arī tur no priekšniecības nāks saņemt aukstu ūdens šalti- ja janvāri neiegūšu diplomu, man jāiet prom. Ja tā padomā- daudzi studenti strādā, bet viņiem tā nepasaka. Ja neiegūšu janvārī noteikti iegūšu jūnijā. Darba devējs vēlas koriģēt darbinieku ģērbšanās stilu. Nav man obligāti jābūt kostīmiņos, bet jābūt apģērbtai apmēram kā es saku- kā vecmāmiņai. Pamēģināju mājās, ieraudzīju sevi spogulī pat nobijos pati no sevis. Nu nevaru es uzvilkt svārkus kas ir pāri celītim. Izskatos kā no kūts atnākusi. Atliek staigāt džinsās, bet tā vien gribas svārciņus ar stilīgām siltām zeķubiksēm un superstilīgiem zābaciņiem uzvilkt… tam visam pa vidu šogad tomēr bija labs mirklis. Manas kāzas, kurām neticēju, ka vispār notiks līdz pēdējam brīdim, jo nu jau vīrs reiz teica, ka nekad neprecēsies. Bet tas notika- skaisti ar emocijām bagāta diena. Pat draudzene speciāli no Anglijas brauca, lai tikai būtu kopā ar mani. Šobrīd ir tāda sajūta, ka pa šo gadu esmu sevi pazaudējusi. 🙁 nekas, kas agrāk aizrāva un interesēja, šobrīd nespēj mani piesaistīt. Jūtos apātiska. Karjerā mērķis tākā ir sasniegts, bet arī tas neizraisa pozitīvas. Varbūt tā nav tā vieta, kur gribēju nonākt? (t) (t) (t)

Pircēji vairāk novērtē Latvijas dizaineru radītās lietas

Jau tradicionālajā Latvijas dizaina mēnesī, ko Latvijas Modes palāta rīko sadarbībā ar u/v Stockmann, pircēji visvairāk iegādājās sieviešu apģērbus. Arī šogad pieprasījums pēc tiem saglabājies iepriekšējā gada līmenī. Taču ļoti lielu popularitāti šogad piedzīvoja bērnu apģērbu kolekcijas – to pārdošanas apjomi pieauga pat divas reizes. Šogad Latvijas dizaina mēneša ietvaros pārdotāko zīmolu klāstā minami SANDA EZERIŅA, PETRA, CINAMON, MOREGOR, Zaza Couture, HERMAN'S CASA, FRAZZO.

Dita Danosa, Latvijas Modes palātas pārstāve: "Latvijas dizaina mēnesis u/v Stockmann ir plašākais Latvijas modes un dizaina kolekciju apvienojums vienuviet, un varam būt lepni, ka ar katru gadu mūsu darbības rezultāti uzlabojas. Tas ir labs signāls mūsu dizaineriem, kas ieguldījuši milzu darbu šo kolekciju radīšanā, jo pircēju uzticība un vēlme iegādāties vietējo dizaineru kolekcijas ir ļoti svarīgs viņu darba novērtējums."

Negaiditais variants.

Sveikas, Nu jau labu laiku dzivoju arpus Latvijas robezam, un taka nevienu nezinaju, ar interneta starpniecibu palenam ieguvu latviesu draugus, bet attiecibas i nemekleju un nebija velme, jo vel vecajas dzivoju, bet saku mainit dzivi un dzivot sev. Pec laika nodzivotaa, pat nebija kares ko mainit, bet pirms neilga laika saku sarakstities ar puisi, meklejot kopigas intreses un aizrausanas, jo mekleju celojuma biedru, kuram patik eksstremas lietas, klintis kapsana, leksana ar gumiju, doties ledajos un kalnos un dzunglos utt. Iepazisanas bija kautkur nedela, devos uz klubu biski atpusties pec darba nedelas,vins atsutija sms , "ko daru vai kadi plani uz vakaru". Atbildeju "esmu jau kluba un dejoju". Pec briza "kura kluba". Atbildeju "tada …" un pec britina sanemu sms "esmu klat kur esi". Labakaiss sekoja es so puisi dzive nebiju redzejusi tik cik bildes un nepilnu gadu vecaks par mani, bet izskatigs un piemiligs, zinaju ka nav laundaris jo kopigs pazina kas izteicas to labako un protams sarakstoties sekoju lidz vai nav kautkads tur :-O . Varu teikt vakars izvertas parsteiguma pilns :-O . Satikamies un vins pacela uz rokam un (l) noskupstija biju soka un parsteikta, bet atbildeju uz skupstu, pectam izdejojamies, vins iepazistinaja ar saviem draugiem, es ar saviem, un no rita katrs devamies uz savu pusi, ar piebildi tiksimies skypa.Sanemu sms ar textu "Laba extrema akla iepazisanas no ta ko gaidiju sanaca labak neka domats 🙂 " un jau paris dienas pagajusas, skypa parunajusi un tagad ar nepacietibu gaidu piektdienu un soreiz iesim uz kafejnicu tasi cappuchino, iepazisimies bez extremiem izgajieniem :D. Parasti pienemts satikties, iepazities un parunaties, nevis kerties pie extremiem gajieniem, bet stereotipi ir jalauz, nav jau nekads romantiskais kino 😉 😀 Turpinajums sekos 😉 P:S: pec patiesiem notikumiem. 😎 😉

Cik mēs vien par otru zinām? Maz, pavisam maz, It kā kopīgus svētkus svinam, It kā kopīgas darbadienas, Un tomēr – cik maz mēs zinām. Tiekamies kaut kur krustcelēs, Katrs savu kamolu tinam. Bet gudri, cik gudri mēs – Katrs savu olekti liekam Otra dzīvei kā drēbei klāt. Un tad drausmīgi tiekam, Ka nav viss tā, bet ir citādāk, Un izliekamies, ka pazīstam, zinām … Bet zinām tik maz, tik maz – It kā kopīgus svētkus svinam, It kā kopīgas darbadienas … (M.Čaklais)

Pirmais sniegs

Piektdien visa komanda devāmies uz Bīriņu pils parku, lai sagatavotu Cosmo janvāra fotosesiju. Fotosesijas stilu veidojām elegantu un sievišķīgu. Tā kā ziemas dienas ir īsas, darboties sākām laicīgi. Kad bijām veiksmīgi nobildējuši pirmo kadru, saņēmām ziņu no Rīgas, ka tuvojas pamatīgs sniegputenis. Nākamie kadri tapa jau pamatīgā putenī, un stundas laikā viss bija kļuvis balts.

Nosalām pamatīgi un tāpēc sildījāmies ar karstu tēju… turklāt pat kādu laiku palikām bez elektrības. Taču šie laika apstākļi – stindzinošais aukstums un putenis – lika modelei izskatīties vēl aristokrātiskāk un piešķīra mazliet sirreālu, sapņainu noskaņu. Rezultātu varēsi redzēt jau janvāra Cosmo numurā!

Un nenoliedzami man beidzot radās ziemas sajūta…

Mūsdienīga menstruālā aizsardzība un tās priekšrocības

Tev patīk komforts un rūp sava intīmā veselība? Esi aktīva dzīvesveida piekritēja un sporto? Cieni savu laiku un naudu? Lunette ir tieši tas, kas Tev vajadzīgs!

Menstruālā aizsardzība vairs nenozīmē tikai paketi vai tamponu. Mūsdienīga izvēle ir Lunette menstruālā piltuvīte. Kas tas ir?

Lunette menstruālā piltuvīte (pēc formas atgādina pavisam nelielu piltuvīti, tikai bez caura gala)ir vienkāršs, bet absolūti ģeniāls higiēnas līdzeklis, ko lieto menstruāciju laikā – to ievieto makstī salocītu, līdzīgi kā tamponu, un tā nevis uzsūc, bet savāc šķidrumu.

Pēc ievietošanas tā atgūst savu formu jeb ‘atveras’ un nofiksējas pie maksts sieniņām. Pēc vajadzības to izņem, izskalo un lieto atkal (detalizēta lietošanas instrukcija ir katrā iepakojumā). Tā ir daudzreiz lietojama – kaut 10 gadus un ir bez alerģijas riska. Lunetti jāizņem, lai iztīrītu maksimums 4 reizes diennaktī. Tā der jebkurai sievietei. Tās lietošana nav sāpīga vai nepatīkama. Lunette pēc ievietošanas makstī nav jūtama.

 

Ja Tev ir Lunette, Tu iegūsti:

Visuzticamāko sabiedroto – tiklīdz Tev būs skaidrs lietošanas princips: salocīt – ievietot – pēc noteikta laika izņemt – iztīrīt – lietot atkal. Iespējams, uzsākot lietot, pāris reizes vajadzēs patrenēties, lai iegūtu pārliecību, ka piltuvīte ievietota pareizi. Lunetti bez izņemšanas drīkst lietot līdz 12 (!!!) stundām.

  • 100% drošu, viegli lietojamu un veselībai nekaitīgu aizsardzību (Lunetti atzinušas US Food and Drug Association, Australia Government Department of Health and Ageing,Therapeutic Goods Association), kā arī Lunettei piešķirta pirmklasīgas kvalitātes zīme.

  • Daudz vairāk komforta un ‘svaigu’ jušanos Tavās īpašajās dienās – vari droši dejot, peldēties un sportot –piltuvīte nevar izkrist, pārlīt, apgāzties vai pazust ķermenī.

  • Nelielu silikona gadžetiņu, kam rūp Tava intīmā veselība.

  • Nozīmīgu naudas ietaupījumu. Lunette atmaksājas 5 mēnešu laikā. Paskaiti pati, cik iztērē jau ierastajai aizsardzībai 10 gadu laikā!

Ja Tev ir Lunette, Tu zaudē:

  • Neērtības darbā, skolā, mājās un izklaidē, kas saistītas ar neatliekamiem vairākkārtējiem WC “piespiedu” apmeklējumiem (salīdzinājumam – Lunette jāizņem, lai izskalotu tikai 2-4 reizes diennaktī).

  • Mitras, saspiestas vides veidošanos, kas veicina, piemēram, piena sēni.

  • Vajadzību nodrošināties ar vairākiem produktiem.

  • Nepieciešamību skriet uz tuvāko aptieku vai veikalu visnepiemērotākajā brīdī, jo Lunette nemēdz “izbeigties”.

  • Regulārus izdevumus katru mēnesi. Lunette ir pirkums ilgam laikam.

Tu esi pelnījusi tikai vieglas dienas! Celies spārnos, kad vēlies!

Vairāk info par Lunetti un iegāde www.magnolija.eu/

Izpalidzat,,,

Velos uzzinat vairak par Rigas 1 medicinas koledzhu…Ir intrese staties zobu tehnikjos,velos uzzinat varbut kada vai kads var man pateikt kadus kursus apmeklet pirms iestajeksamena ,laij es labi tiktu gala ar tiem zimejumiem un plastalina zobiem. Un cik strikti verte 12.klases eksamena rezultatus?Kas butu tik miljsh un man varbut spetu uzraksit uz meilu kautkadas skices ar tiem zobiem ka jazime un ka jataisa vispar tie plastalina zobi? Baigi gribu uzzinat:)))

Gravity Happens

Man viņam zvanīt…? Mūsdienu sabiedrībā gan pastāv uzskats, ka meitene džekam (viens 9 gadīgs puisītis man vakar pateica, ka "džeks tas ir čalis ar vienu olu" 😀 Ko tik tie bērni mūsdienās nesamācās)nezvana pirmā. Bet, ja mēs viens otram patīkam un vienkārši abiem tāda bremzīte ieklemmējusies… Vispār situācija ir tāda, ka čalis gaida, ka pirmo soli speršu es, bet man kā steriotipu upurim tas liekas nepieņemami.

Lai sirdis mirdz

Kad lielās, baltās sniegpārslas lēnām krīt no debesīm, nepārprotami ir saprotams, ka ziema ir klāt. Jā, ziema ir klāt, par spīti balto pārslu pazušanai dubļos un salīdzinoši silto laiku. Līdz ar ziemu nāk arī gaišie Ziemassvētki, dāvināšanas, piedošanas un labo darbu laiks. Lai arī laukā tik ātri satumst, sirdīs mirdz mīlestība. Mīlestība pret mīļoto, ģimeni, draugiem, visu pasauli, dabu, dzimteni un tik daudzām neaprakstāmi skaistām lietām, kas dara pasauli labāku. Jā, mums katram sirds izstaro to neaprakstāmo gaismu, kas spēj uzvarēt visdziļāko tumsu. Šajā ziemā gribās celties, darīt, sasniegt. Ziemassvētki taču ir gaismas uzvara pār tumsu, tāpēc svinēsim gaismu un spīdēsim paši, lai visa pasaule redz! Gribās arī teikt, paldies. Paldies par dzīvību, par veselību, par draudzenēm un draugiem, par dzīvi, kas man dota. Es ticu, ka ir kāds augstākstāvošs, kas liek mūsu ceļā šķēršļus, lai pierādītu mums pašiem, cik tomēr mēs esam stipri! Manuprāt, vislabākā pateicība ir palīdzēšana tam, kuram nepieciešama palīdzība. Nav svarīgi vai tas ir slinkais klasesbiedrs, kurš no Tevis noraksta kontroldarbā, vai no patversmes paņemtais suņuks, vai arī draugs, kuram vienkārši ir nepieciešams smaids un stiprs apskāviens. Skaistu un mīlestības pilnu ziemu!

Life=Sacrifice

Izlasot šo vārdu salikumu, aizdomājos un sapratu, ka dzīvē patiešām tā arī ir. Lai izdzīvotu, lai dzīvotu ir jāziedojas. Tomēr veids, kā mēs ziedojamies katrai/am ir savādāks, katrai ir savi iemesli un mērķi, kuru sasniegšanai esam gatavas ziedoties. Man radās arī jautājums, cik daudz un cik tālu cilvēks var iet idejas vārdā? Cik daudz cilvēks var ziedot kādam(nav runa tikai par naudu, bet arī par to)? Galvenokārt tas ir atkarīgs no paša cilvēka, vieni ir gatavi velt Sīzifa akmeni bezgalīgi ilgi un bez jebkādiem rezultātiem, vienkārši velšanas pēc, bet atkal citi maina mērķus kā zeķes pēc mazākās neveiksmes, bet ir arī tādi, kas ir uzticīgi savai idejai, to arī realizē. Kurš no variantiem ir labākais? Nezinu, laikam jau visu loģisks sakopojums. Vēl viens jautājums, kam ziedojas cilvēki? Idejai, citiem cilvēkiem, mīļotajam, darbam? Laikam, jau katram ir savi iemesli un vēlmes, kā arī savi mērķi. Jaukas brīvdienas!

Ziedot!

Šodien izdarīju labu darbu… ziedoju 5 latus labdarības akcijā – Enģeļi pār Latviju… Zināms lepnums,ka esmu devusi mazu daļiņu no visa,kas šiem jaukajiem bērniem nepieciešams.. Saka jau, ka nedrīkst žēlot, bet man ir skumji par tiem bērniņiem..un viņu māmiņām..viņām sirsniņa plīst pušu,jo bērniņš ir slims.. Es negribētu,lai tā notiek ar mani.. tāpēc cenšos palīdzēt arī no savas puses.. Padomājiet, varbūt arī jums kāda lata noziedošana neradīs lielu robu makā.. Dod Dievs šiem bērniem veselību un dzīvesprieku!

mazās pārmaiņas.

Tagad manos matos ir kkas sarkans pēc jūsu ieteikumiem. 🙂 Tātad, cosmo meitenes tas Jums. 😀

Slūžas vaļā

Viss sākas ar jūniju , kad pirmoreiz mūs sapazīstināja , tusējām klubā. Nekas nenotika , jo nu tad zināju, ka patika manai paziņai , bet viņai jau vienas attiecības tik un tā arī vajadzēja viņu. Pagāja vasara netikāmies un tad atkal klubs , dejošana kopā smaids viņa, maza dzirksts, bet tad atkal klusums . Viņu turpināja čakarēt mana paziņa , jo savu draugu pamest negribēja redzi mīlot, bet kādēļ jādod cerība otram. Ņēmu stūri savās rokās , un aicināju uz ballīti , ko rīkoju . Tai reizē viss sākās , mīļas sms , norunātas naktis , dejošana . Viss kā pasakā … līdz vienam brīdim. Aizgāja no darba , klusums ,nekā, mobīlais izslēgts , draugi uztraucas , es uztraucos. Zvans , "piedod , ka tā, es biju aizbraucis, vajadzēja , es drīz būšu atpakaļ " atkal klusums divas nedēļas , rakstīju , teicu , ka nevēlos tā turpināt , lai izlemj ko grib īsti. Pēc pāris dienām zvans, " Es nevēlos tevi zaudēt , es biju ārzemēs , nevarēju pazvanīt." "nu , un nevarēji pateikt , ka aizbrauc , jo nu acīmredzot neko nenozīmēju , ja neesi atklāts" Runājām , vienojāmies , ka vajadzētu aprunāties aci pret aci. Norunājām vietu un laiku , neatbrauca . telefons izslēgts , uzzināju, no viņa brāļa, atbrauca mājā , savāca savas mantas un aizbrauca . Sāpēja , ļoti , jo nu laikam kā saka, "nevarētu teikt , ka skumstu, bet sirds dziļumos kkur sasodīti pietrūkst" Ceļos , eju , cenšos aizmirsts , cenšos nedomāt , bet tik un tā ielaužas domās. Zinu , ka jādzīvo tālāk , nav jau vienīgais, pasaulē ira dadzi citi.