3.4 C
Rīga
otrdien, 16 decembris, 2025
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 55

Tavai iedvesmai: Stāsts par grūtību pārvarēšanu

Stāsts par to, ka dzīve nav tikai melna vai balta, katras grūtības mums spēj dot lielus ieguvumus.

Meita atnāca pie tēva un teica:⁣
⁣
-Tēvs, es esmu nogurusi. Man ir tik grūta dzīve, es pārdzīvoju tādas grūtības un problēmas. Es gluži peldu pret straumi. Man vairs nav spēka. Ko man darīt?⁣
⁣
Atbildes vietā tēvs uzlika vārīties trīs vienādus katlus ar ūdeni. Vienā iemeta burkānu, otrā – olu. Trešajā iebēra maltu kafiju. Pēc neilga brīža viņš izņēma no ūdens burkānu un olu un ielēja krūzē kafiju. ⁣
⁣
-Kas izmainījās? – viņš jautāja savai meitai.⁣
⁣
-Burkāns ar olu izvārījās, bet kafija ūdenī izšķīda, – teica viņa. ⁣
⁣
-Nē, dārgā meit, tas ir tikai vispusīgs skatījums uz lietām, tēvs skaidroja.⁣
⁣
– Paskaties! Cietais burkāns, pabijis verdošā ūdeni, kļuva mīksts un piekāpīgs. Trauslā ola kļuva cieta. Tie tikai mainīja savu struktūru, iedarbojoties vienādi ārējiem, nelabvēlīgiem apstākļiem. Tā ir arī ar cilvēkiem – ārēji stipri var padoties un kļūt vāji, kur ārēji trausli un maigi kļūst stipri.⁣
⁣
-Bet kas ir ar kafiju? – viņa jautāja.⁣
⁣
-O, tas ir pats interesantākais! Kafija izšķīda jaunajā, draudošajā vidē un mainīja to – pārvēršot ūdeni par burvīgu un aromātisku dzērienu.⁣  Ir Īpaši cilvēki, kas neizmainās apstākļu ietekmē – viņi maina pašus apstākļus un pārvērš tos pavisam jaunās, lieliskās iespējās, no kā iegūt labumu un zināšanas.
⁣

Tavai iedvesmai: Rēzija Kalniņa, sieviete, kura izstaro sievišķību un maigumu, bet reizē arī spēcīgu raksturu! (+VIDEO)

Mums visapkārt dzīvo daudz izcilas un ģeniālas personības, kuras spēj iedvesmot un sniegt vienkāršas atbildes uz sarežģītiem jautājumiem. Skaties, klausies, saredzi un sadzirdi …

Video

Tava zodiaka zīme ir pesimiste vai optimiste? Lūk, arī atbilde!

tragedy & comedy by Mister Mark on 500px.com

Daži cilvēki iet pa dzīvi it kā tā būtu viena liela varavīksne. Viņi uz visu raugās caur pozitīvisma prizmu, un reti krīt izmisumā. Citi cilvēki, tieši pretēji, līdzinās lielam negaisa mākonim. Viņi ir ar visu neapmierināti, viņiem ir grūti izdabāt, kā arī pat labākie dzīves mirkļi tiek skatīti ar piesardzību. Kāda esi tu?

Auns. Ja godīgi, tad viņiem nav laika, lai koncentrētos sliktajam. Viņi ir aizņemti ar citām lietām – jaunu plānu kalšanu, idejām un domām. Pat, ja kaut kas slikts iekļūst viņu dvēselē, tas ātri vien tiek izmests ārā, tāpēc ka Auni neieciklējas uz negatīvām lietām.

Vērsis. Viņi ir uz pesimismu tendēti cilvēki, tāpēc daudzi no viņiem cenšas izvairīties. Vērsis lieliski saprot, ka pastāvīgs negatīvisms kaitē, taču, izskatās, ka viņiem tas īsti netraucē. Kopumā, viņi ir apmierināti ar savu nostāju „mazāk cerību, mazāk vilšanās”.

Dvīņi. Viņi ir cilvēki, kas lēkā starp abām pusēm. Kad viņiem ir slikti, viņi skumst, var paraudāt vai izgāzt dusmas uz citiem. Kad viņiem ir labi, viņi ir gatavi dalīties savos priekos ar visu pasaule. Viņi viegli pielāgojas dažādām dzīves situācijām, tāpēc dzīvo komfortā.

Vēzis. Viņu dvēsele ir tumšā krāsā, un tā ir tumšāka par tumši zilo. Tā vietā, lai grimtu nelaimē, viņi grimst savās emocijās un domās. Ja līdzās patrāpās kādas dzirdīgas ausis, tad Vēzis izkrata savu sirdi pilnībā.

Lauva. Viņu dvēsele ir gandrīz pavisam melna. Lauvu tas satrauc, tāpēc tā cenšas darīt visu, lai dvēsele „izbalētu”. Bet, kā jau ir zināms, no savas dabas neaizbēgsi. Viņiem vajadzētu vairāk koncentrēties labajam, bet nebloķēt negatīvās emocijas. Citādi vienā jaukā dienā tās gāzīsies pār galvu, kā spainis ar aukstu ūdeni.

Jaunava. Viņu dvēsele ir vairāk noliekusies uz tumšo pusi. Tas tāpēc, ka viņas daudz strādā, velta savu laiku citiem, un tādējādi paliek bez laika, ko veltīt sev. Ir jāapstājas. Tā nedrīkst turpināt. Ir jāpieslēdz nedaudz egoisma.

Tava veselības un enerģijas deva ziemai….

Ja vēlies lai Tava hormonālā sistēma ir gatava pavasarim un miegs būtu dziļš un salds, un telpa liekas gaišāka, bet pasaule – krāsaināka un tāds silts smaids rotātu tavu seju, tad izlasi par akciju Perkamkopā lv: http://www.perkamkopa.lv/product/1337. Nenokavē!

Tava veselība: Kas ir izdegšana?

Lielākā daļa jeb 86% Latvijas iedzīvotāju pēdējā gada laikā ir saskārušies ar izdegšanas simptomiem, kuri ietver ilgstošu nogurumu, motivācijas trūkumu, kā arī fizisku un garīgumu izsīkumu (bieži – 19%, dažkārt – 38%, reti – 29%). Ar šādu problēmu pēdējā gada laikā nav saskārušies 10% aptaujāto, bet 4% respondentu konkrētu atbildi sniegt nevarēja. Savukārt 79% Latvijas iedzīvotāju pēdējā gada laikā ir izjutuši paaugstinātu trauksmi (bieži – 13%, dažkārt – 28%, reti – 38%). Ar paaugstinātu trauksmi pēdējā gada laikā nav saskārušies 18% aptaujāto, bet 3% konkrētu atbildi sniegt nevarēja. 

Tāpat pētījums atklāj, ka lielākā daļa respondentu (85%) mēdz saskarties ar vēlmi sociāli izolēties un izvairīties no kontaktēšanās ar apkārtējiem (bieži – 17%, dažkārt – 36%, reti – 32%). Ar šādu vēlmi nesaskaras 12%, aptaujāto, bet konkrētu atbildi nevarēja sniegt 3% respondentu. Attiecībā uz izdegšanas un paaugstinātas trauksmes simptomu risināšanu 59% norādījuši, ka palīdzību pie speciālista nav meklējuši, kamēr 11% ir vērsušies pie ģimenes ārsta, 6% apmeklējuši psihoterapeitu, bet vēl 5% devušies pie cita speciālista. 

Kādēļ izdegam? 

Mūsdienu straujais dzīvesveids un informācijas aprite, kā arī tieksme pēc lielākiem panākumiem un augstāka materiālā komforta lielā mērā noved pie tā, ka cilvēks orientējas tikai uz darbu un rezultātu, savu fizisko un mentālo labsajūtu atstājot otrajā plānā. Izdegšana attīstās, ja cilvēks pārāk daudz strādā un nevelta laiku atpūtai. To vēl vairāk pastiprina darbā piedzīvotās problēmas, par kurām pēc tam tiek nepārtraukti domāts. Tāpat izdegšana var rasties, ja cilvēks neprot atslēgt prātu un nav iemācījies, kā tikt galā ar stresu. Izdegšanai īpaši ir pakļauti cilvēki, kuriem ir emocionāli smags darbs un liela nozīme palīdzības sniegšanā citiem. Riska grupā ietilpst, piemēram, mediķi, pedagogi un sociālie darbinieki, ko var veicināt nepietiekams atalgojums. Psihoterapeits Andris Veselovskis norāda, ka, ilgstoši atrodoties izdegšanas stāvoklī, nopietni cieš veselība – cilvēki biežāk un smagāk slimo, piedzīvo depresiju un panikas lēkmes, zaudē darbaspējas, kā arī īpaši smagos gadījumos pat nolemj izdarīt pašnāvību. Par izdegšanu liecina nogurums, nevēlēšanās strādāt, kā arī rodas vēlme izvairīties no darba un citiem cilvēkiem. Parasti šiem simptomiem pievienojas arī nomākts garastāvoklis, paaugstināta trauksmes sajūta un bezmiegs. Attiecībā uz vēlmi sociāli izolēties speciālists skaidro, ka cilvēkam piemīt bioloģiska tieksme slēpties brīžos, kad ir piedzīvota sakāve vai saņemts apvainojums.  

Kādēļ nemeklējam palīdzību?

BENU Aptiekas Veselības monitoringa rezultāti parāda, ka 59% no iedzīvotājiem, kuri pēdējā gada laikā ir saskārušies ar izdegšanas simptomiem un paaugstinātu trauksmi, pie speciālista nav vērsušies. Skaidrojot aptaujas rezultātus, A. Veselovskis norāda, ka kopumā Latvijas sabiedrībā mentālā veselība netiek uzskatīta par tikpat būtisku problēmu kā fiziskā veselība, lai arī tieši ilgstošas mentālās veselības problēmas nereti dod impulsu citām saslimšanām. Turklāt aizvien vairāk tiek domāts par sasniegtajiem darba rezultātiem, inovācijām un konkurētspēju, kas, protams, ir nepieciešams materiālajam nodrošinājumam, tomēr dzinulis strādāt ilgāk un labāk, kā arī vēlme pēc panākumiem var atstāt spēcīgas sekas uz mentālo veselību. A. Veselovskis skaidro, ka pie ārstiem cilvēki pārsvarā vēršas jau tad, kad ir radušies ievērojami darbaspēju traucējumi.

Kā neizdegt?

Lai izvairītos no izdegšanas, būtiskākais ieteikums ir saglabāt veselīgu līdzsvaru starp darbu, atpūtu un sociālo dzīvi. A. Veselovskis atgādina, ka jāstrādā, lai dzīvotu, nevis jādzīvo, lai strādātu. Speciālists uzsver, ka ir svarīgi sekot līdzi arī bērnu pašsajūtai un mācīt viņiem rūpēties par mentālo veselību, jo jāatceras, ka bērni pēc tam seko vecāku piemēram. Ja izdegšanas simptomi jau ir parādījušies, tos var mazināt ilgstoša atpūta un speciālista apmeklējums, kas palīdzēs līdzsvarot prioritātes un iemācīs sajust robežu, kad darba ir pārāk daudz. 

BENU Aptiekas Veselības monitoringu veic BENU Aptieka sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS. Pētījums veikts 2020. gada jūnijā, aptaujājot 1005 Latvijas pastāvīgos iedzīvotājus vecumā no 18 līdz 75 gadiem. 

Tavā uzturā ir par daudz cukura: 11 pazīmes, kas par to liecina

Sugar hill by Martin Cauchon on 500px.com

Liela daļa cilvēku domā, ka tikai ar diabētu sirgstošiem cilvēkiem ir augsts cukura līmenis asinīs. Taču tā nav. Jebkurš cilvēks var no tā ciest un pat nenojaust, kādu kaitējumu tas nodara nervu sistēmai, asinsvadiem un iekšējiem orgāniem. Kā atpazīt to, ka tavā uzturā cukura ir par daudz?

Pastāvīgs izsalkums. Augsts cukura līmenis neļauj glikozei nokļūt līdz organisma šūnām. Tādējādi organisms nesaņem savu enerģijas devu un turpina „pieprasīt” ēdienu.

Pastiprināts nogurums. Organisms nespēj pareizi uzsūkt un uzglabāt glikozi un enerģija tiek izlietota neefektīvi. Tieši tāpēc tev var šķist, ka jūties nogurusi pat bez jebkāda iemesla.

Bieža urinēšana. Ja cukura līmenis ir pārāk augsts, ķermenis mēģina izlīdzināt glikozes koncentrāciju asinīs un šūnās, atšķaidot asinis ar starpšūnu šķidrumu. Tas noved pie biežas urinēšanas.

Sausa mute un izteiktas slāpes. Tas viss ķermeņa šķidruma zuduma dēļ. Ja tu negribi nodarīt savam organismam vēl lielāku kaitējumu, slāpju remdēšanai izvēlies ūdeni vai tēju bez cukura.

Straujš svara zudums. Kad ķermenī ir paaugstināts glikozes līmenis, tu vari zaudēt svaru īsā laika periodā pat tad, ja uzturs ir sabalansēts un kalorijām bagāts.

Infekcijas slimības. Urīnceļu iekaisumi var skart gan sievietes, gan vīriešus. Biežāk gan tas skar sievietes, kurām ir paaugstināts cukura līmenis asinīs vai diabēts.

Sausa āda. Tas ir saistīts gan ar biežo urinēšanu, gan ar nervu bojājumiem, kas izjauc normālu sviedru izdalīšanos.

Koncentrēšanās problēmas. Augsts cukura līmenis organismā aizkavē glikozes nokļūšanu smadzeņu šūnās, tāpēc smadzenēm ir grūtāk atjaunot enerģiju. Tas pamatīgi ietekmē domāšanas un lēmumu pieņemšanas ātrumu.

Redzes traucējumi. Miglaina redze arī ir dehidratācijas rezultāts. Acis netiek pietiekami mitrinātas, kā rezultātā tās zaudē spēju fokusēties.

Lēna brūču dzīšana. Paaugstināta cukura līmeņa asinīs dēļ, tiek traumēti asinsvadi. Tas noved pie traucētas asins cirkulācijas, it īpaši kājās un rokās.

Aizkaitinātība. Cilvēks kļūst vieglāk aizkaitināms un satraucams. Tas mēdz novest arī līdz depresijai.

 

Avots: Brightside.me

Tava STS rokasgrāmata: kas jāzina, lai tu sevi pasargātu

Statistika liecina, ka saslimšana ar šīm nelāgajām infekcijām ar katru dienu pieaug. Jaunas sievietes tās skar īpaši daudz un smagi. Pats biedējošākais – tavs ārsts slimību var pat nepamanīt. Tāpēc izlasi, kā sevi pasargāt, kā atpazīt simptomus, un ko darīt saslimšanas gadījumā.

Mēs zinām, ka seksuāli transmisīvās slimības (STS) ir tēma, kas bendē nervus ne pa jokam un dzīve šķiet krietni skaistāka, ja par tām nerunā vispār. Un tomēr mazliet jāparunā, jo Latvijā infekciju slimības izplatās. Un pasargāsi sevi tikai tu pati – ar tām zināšanām, kas tev ir.

Izrādās, ka lielākā daļa saslimšanu ar STS tiek konstatētas tieši sievietēm, nevis vīriešiem. Statistika liecina, ka gandrīz katra otrā sieviete līdz 29 gadu vecumam ir slimojusi ar kādu no STS. Speciālisti skaidro, ka šiem statistikas datiem ir divi skaidrojumi. Pirmkārt, vīrieši ir bailīgāki, tāpēc, pat ja jūt, ka ir saķēruši kādu nelāgu kaiti, pie ārsta dodas tikai ārkārtas apstākļos. Tu tai pašā laikā ar šo zaķpastalu piekrīti mīlēties bez prezervatīva, reizi gadā apzinīgi apmeklē ginekologu un raiti veido statistiku. Otrkārt, sievietēm patiešām ir lielāks risks saslimt ar kādu no STS, jo, kā skaidro ārstu prakses Quartus ginekoloģe Inguna Kārkliņa, sievietes pret STS ir uzņēmīgākas. Īpaši mēnešreižu laikā, kad dzemdes kakls un gļotāda kļūst ļoti jutīgi.

Un tajā visā ir vēl kas visai nepatīkams – daudzas STS nav uzreiz pamanāmas un arī tavs ginekologs bieži vien neveic analīzes, kas tās diagnosticē, ja vien tu to īpaši nepiekodini. Tie ir diezgan nopietni iemesli, lai atgrieztos pie prezervatīva.

Tikai necel paniku: tev var būt kapitāla un droša seksuālā dzīve un tu vari sevi pasargāt. Šajās sešās lappusēs tu atradīsi gandrīz visu, kas tev jāzina par šīm infekcijām. Mēs apzināti neiekļāvām šai sarakstā HIV un vīrusu hepatītus, jo tas ir atsevišķs stāsts citai reizei.

 

Dzimumorgānu kārpas

Kas tas ir? Dzimumorgānu kārpas izraisa cilvēka papillomas vīruss, kuru vari iegūt, ja tavas intīmākās ķermeņa vietas saskaras ar vīrieša dārgumiem. Pāris nedēļas pēc inficēšanās ap taviem dzimumorgāniem vai anālo atveri parādīsies baltas vai miesas krāsas kārpas, kas var būt arī ļoti maziņas vai pat neredzamas – tad, ja skar tavus iekšējos dzimumorgānus. Sliktākais ir tas, ka šis vīruss var veicināt dzemdes kakla vēža rašanos.

Kādas ir sajūtas? Kārpas var būt gan sausas un nemanāmas, gan niezošas un čūlojošas.

Vai tās ir lipīgas? Jā, kārpas ir infekciozas. Tu vari iegūt cilvēka papillomas vīrusu pat tad, ja vīrietim kārpas nav redzamas.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Ne vienmēr, jo prezervatīvs sedz tikai daļu no partnera intīmajām ķermeņa vietām.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? Tavs ginekologs izrakstīs krēmu, kas parasti ļauj no tām atbrīvoties astoņu nedēļu laikā. Ja krēms nenostrādās, kārpas piededzinās vai piesaldēs ar speciālu šķīdumu vai arī izmantos lāzerterapiju. “Ņem vērā, ka papillomas vīrusu nav iespējams pilnībā izārstēt, tāpēc tev turpmāk būs regulāri jāpārbaudās pie ārsta un jālieto zāles, kas samazina kārpu parādīšanās biežumu,” uzsver Seksuāli transmisīvo un ādas slimību valsts aģentūras direktores vietniece Judīte Pirsko.

Cik daudz ļauna tās var man nodarīt? Divi no cilvēka papillomas vīrusa paveidiem, kas rada dzimumorgānu kārpas (tādu pavisam kopā ir 40), ir nekaitīgi. Tomēr 15 no seksuāli transmisīvajiem cilvēka papillomas vīrusa paveidiem var radīt dzemdes kakla vēzi. Tomēr necel paniku, jo, ja reizi gadā dodies uz profilaktisko ginekoloģisko apskati, tad ginekologs, noņemot onkocitoloģisko uztriepi, seko tam visam līdzi.

Vai man ir jāpārbaudās? Tikai tad, ja dzimumorgānu apvidū mani aizdomīgas pumpiņas. Tikmēr, kamēr tev nav kārpiņas vai onkocitoloģiskā uztriepe nav uzrādījusi ko brīdinošu, nav iemesla satraukumam.

 

Dzimumorgānu herpes

Kas tas ir? Pēc tam, kad tavai intīmajai zonai pieskaras inficēta puiša mute vai viņa lepnums, herpes vīruss nokļūst līdz tavam mugurkaulam un tajā ērti iekārtojas uz visu mūžu. Visbiežāk infekcijas gadījumā slimībai nav nekādu acīmredzamu izpausmju. Tomēr reizēm ap dzimumorgāniem ir novērojami sārti, nesāpīgi plankumiņi vai pūslīši un čūliņas. Pēc infekcijas pirmā uzliesmojuma tā uz neilgu laiku norims, lai pēc laika atkal uzliesmotu. Vašingtonas universitātes pētījums liecina, ka 89% no herpes vīrusa nēsātājiem gadu pēc inficēšanās piedzīvo arī slimības otro uzliesmojumu.

Kādas ir sajūtas? Pirmais herpes vīrusa uzliesmojums ir atpazīstams pēc simptomiem, kas ir visai līdzīgi gripai – tev var būt palielināti limfmezgli un nedaudz paaugstināta temperatūra. Dzimumorgānu rajonam ir raksturīga nieze un apsārtums, ko neciešamāku dara apspīlētas bikses vai urīns. Vēlāk parādās sīki grupveida pūslīši. Tajā pašā laikā dažiem cilvēkiem inficēšanās gadījumā simptomi ir neskaidri vai to vispār nav.

Kādas ir manas iespējas to iegūt? 90% iedzīvotāju ir šī vīrusa nēsātāji, bet ne katram parādās simptomi. Turklāt dzimumorgānu herpes un visparastākā aukstumpumpa, kas uzmetas uz lūpas, ir gandrīz viens un tas pats, tāpēc pastāv liels risks inficēties orālā seksa laikā.

Vai tās ir lipīgas? Jā, jo vīruss var izplatīties gan mīlēšanās laikā, gan vienkārši saskaroties ar inficētu personu. Īpaši uzņēmīga tu būsi tad, kad tev ir vājināta imūnsistēma. Turklāt tu vari nodot vai iegūt herpes pat tad, ja nevienam no jums nav acīmredzamu saslimšanas pazīmju.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Prezervatīva lietošana šajā gadījumā ir efektīva, bet ne 100% droša.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? “Šo vīrusa infekciju nevar pilnībā izārstēt, bet var samazināt tās izpausmes. Ar pretvīrusa preparātiem var uzveikt simptomus, novērst smagus saslimšanas uzliesmojumus un samazināt izredzes to nodot partnerim, saka Latvijas Ģimenes centra ginekoloģe Ilze Lieljure.

Cik daudz ļauna tās var man nodarīt? Neko daudz. Vienīgi slimības saasinājumu un līdz ar to nepatīkamās sajūtas var izraisīt stress, novājēšana, kāda cita infekcijas slimība, kas mazina tavu imunitāti, un grūtniecība, kuras laikā ir iespējams šo infekciju nodot bērnam. Medikamentu lietošana šo risku samazina, tāpēc ir nepieciešams pārbaudīties, ja mani kādu no slimības pazīmēm, vai tev ir aizdomas, ka varēji inficēties.

 

Hlamidioze

Kas tas ir? Baktērija hlamīdija, kas izraisa hlamidiozi, tavā ķermenī var nonākt gan sadzīves kontakta rezultātā, piemēram, pēc sasveicināšanās ar inficētu cilvēku, kurš pēc tualetes apmeklējuma nav nomazgājis rokas, gan dzimumakta laikā. Sākumā tā lokalizējas tavā urīnizvadkanālā un dzemdes kaklā. Šajā stadijā hlamidioze ar antibiotiku palīdzību ir pilnīgi ārstējama. Ja to atstāj neārstētu, tad hlamīdijas bojā urīnceļu un izraisa olnīcu, olvadu un dzemdes iekaisumus, kas var radīt neauglību.

Kādas ir sajūtas? “Trim ceturtdaļām sieviešu, kam ir šī infekcija, nav nekādu sūdzību. Brīdinoši signāli ir velkošas sāpes vēdera lejasdaļā, sāpīga urinācija un pastiprināti izdalījumi,” saka Ilze Lieljure.

Tavai zināšanai: Hlamidioze ir viena no biežāk sastopamajām infekcijām, kas mēdz noritēt reizē ar citām STS (bet var arī būt viena pati). Tā ilgstoši var neradīt sūdzības un sākties tikai pēc vairākiem gadiem. Ļoti bieži ilgstošas slimības gadījumā rodas locītavu iekaisumi.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Jā, ja to lieto regulāri un pareizi.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? Tavs ginekologs izrakstīs antibiotikas, kas cīnsies ar infekciju. Ārstēšanās kursa ilgums ir no septiņām līdz 21 dienai.

Vai man ir jāpārbaudās? Hlamidioze ir ļoti izplatīta STS tieši starp jaunām sievietēm, tāpēc speciālisti iesaka tev katru gadu ginekologam atgādināt, lai viņš tev veic pārbaudi uz šo infekciju.

Vai vīriešiem hlamidioze izpaužas citādāk? Jā. Simptomi vīriešiem ir krietni izteiktāki. Tāpēc tieši viņam ir vieglāk to konstatēt un uzsākt ārstēšanu, tādā veidā pasargājot tevi no inficēšanās. Ja tavs vīrietis sūdzas par sāpēm urinēšanas laikā un dedzināšanas sajūtu, iespējams, viņš ir inficējies ar hlamidiozi.

 

Gonoreja

Kas tas ir? Gonoreju izraisa gonokoki, kuriem labvēlīga vide ir gļotādas siltums un mitrums. Infekciju tu vari iegūt mīlēšanās laikā, bet pastāv iespēja inficēties arī lietojot slimnieka sadzīves priekšmetus – sūkļus, mitru dvieli, veļu. Pāris nedēļu laikā baktērijas pārņem tavu vagīnu un dodas tālāk iekarot tavu reproduktīvo sistēmu.

Kādas ir sajūtas? ”Sievietes biežāk sūdzas par ārējo dzimumorgānu apsārtumu, dedzinošu niezes sajūtu, sāpēm urinācijas laikā, dzeltenīgiem un zaļganiem izdalījumiem un menstruālā cikla traucējumiem. Taču slimība var noritēt arī bez simptomiem,” skaidro Judīte Pirsko.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Jā, tas var par 90% samazināt risku inficēties.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? Infekciju var izārstēt ar antibiotikām. Lai gonoreju iznīcinātu pilnībā, vienlaikus ar tevi jāārstējas arī tavam vīrietim.

Vai man ir jāpārbaudās? Jā. Visām sievietēm reizi gadā vai pēc nedroša seksa būtu jāpārbaudās uz gonoreju, jo savlaicīgi neārstēta tā izraisa acu gļotādas un locītavu iekaisumus, kā arī neauglību.

 

Trihomoniāze

Kas tas ir? Trihomoniāzi izraisa trihomona – parazīts, kas dzīvo cilvēka urīnceļos un dzimumceļu gļotādās. Ar to var inficēties gan vaginālā, anālā un orālā seksa laikā, gan lietojot inficēta cilvēka sadzīves priekšmetus. Slimība sāk izpausties aptuveni nedēļu pēc inficēšanās, kad maksts un urīnizvadkanāla iekaisuma dēļ ir novērojami pastiprināti izdalījumi un dzimumorgānu nieze. Taču infekcija var noritēt arī bez simptomiem.

Kādas ir sajūtas? Tev var būt dedzinošas sāpes, nieze dzimumorgānu apvidū gan urinēšanas, gan mīlēšanās laikā. Maksts un urīnizvadkanāla iekaisuma dēļ novērojami pastiprināti biezi izdalījumi – dzeltenīgi zaļi, kam var piemist zivju smaka.

Kādas ir manas iespējas to iegūt? ”Ar trihomoniāzi slimo galvenokārt sievietes. Vīrieši bieži ir trihomonu nēsātāji, kas paši neslimo, bet inficē savas partneres,” saka Judīte Pirsko.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Jā.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? Antibiotikas ar infekciju ātri tiks galā.

Tavai zināšanai: Trihomoniāze parasti nerada nopietnas veselības problēmas. Izņemot vienu aspektu: pētījumi pierāda, ka šīs infekcijas pārslimošana var palielināt izredzes inficēties ar HIV.

Vai man ir jāpārbaudās? Ja mani šīs slimības simptomus vai tev ir aizdomas, ka varētu būt inficējusies, tad jā. Tava ginekoloģe var tevi pārbaudīt un sniegt atbildi uz vietas.

 

Sifiliss

Kas tas ir? Ar sifilisu var inficēties gan vienkārši skūpstoties, gan pārguļot ar inficētu partneri. Aptuveni mēnesi pēc inficēšanās uz dzimumorgāniem izveidosies čūliņas. Vēlāk palielinās limfmezgli un parādās izsitumi, kas klāj gan ādu, gan gļotādas. Sifiliss ir vispārēja organisma saslimšana, kas neārstēta bojā iekšējos orgānus, asinsvadus un nervu sistēmu.

Kādas ir sajūtas? Čūliņas var būt dažāda lieluma, parasti nesāpīgas ar sacietējumu zem tām. Izsitumi, kas parādās vidēji trīs mēnešus pēc inficēšanās, nesāp un neniez, tāpēc tu tos pat vari neievērot. Turklāt neārstējoties tie izzūd pāris mēnešu laikā.

Vai prezervatīvs var mani aizsargāt? Prezervatīvs var samazināt risku inficēties ar sifilisu.

Ko iesākt, ja esmu inficējusies? “Ja slimību sāk ārstēt sākuma stadijā, antibiotiku kurss to spēj apturēt pilnībā. Infekcijas pilnīgai apturēšanai ir jāārstējas abiem partneriem,” uzsver Judīte Pirsko.

Tavai zināšanai: Neārstēts sifiliss var izraisīt paralīzi, redzes un dzirdes traucējumus un var bojāt iekšējos orgānus.

Vai man ir jāpārbaudās? Ja mani šīs slimības simptomus vai tev ir aizdomas, ka tu varētu būt inficējusies, – noteikti.

 

Kad tests ir pozitīvs

Vai nu tās ir vieglāk ārstējamās hlamīdijas vai tādas draudzenes uz mūžu kā herpes, izdzirdot ziņu, ka esi inficēta, tavu acu priekšā var paskriet vai visa dzīve. Izlasi, kā tādā brīdī sadzīvot ar emocijām!

Atceries, ka neesi viena! Speciālisti ne velti runā par STS popularitāti: tūkstošiem jaunu sieviešu ir tāda pati diagnoze kā tev un diemžēl vēl tūkstoši pat nenojauš, ka viņām kas tāds ir.

Dusmas atstāj pie sevis. Visticamāk, ka vēlies sadot pa kaklu gan vīrietim, kurš tevi inficēja, gan pati sev, ka neievēroji visus droša seksa priekšnoteikumus. Taču dusmas tikai samazina tava organisma spējas cīnīties ar slimību.

Izstāsti vistuvākajam cilvēkam. Tu būsi pārsteigta, cik viegli paliek, ja kādam izstāsti par to, kas tevi nomāc, un tev vairs nav vienai pašai jātur plecos šī šaušalīgā diagnoze.

Parunā ar inficētāju. Uzzini, vai vīrietis, kurš, iespējams, tevi ir inficējis, maz nojauš par šīs slimības eksistenci. Daudzas STS norit bez simptomiem, tāpēc viņš tiešām var nezināt, ka ir inficējies.

Nemaini ierasto dzīves ritmu. Inficēšanās ar STS nav katastrofa. Tas, ka dzīvosi tāpat kā līdz šim – strādāsi vai mācīsies, tiksies ar draugiem un mīļoto, ļaus tev cīnīties ar slimību.

Turpini mīlēties. Tu vēl joprojām esi seksīga, kaislīga un pievilcīga sieviete. Tūkstošiem cilvēku ar STS ir lieliska seksuālā dzīve un arī tev tādai jābūt, ja vien tavs partneris zina tavu veselības vēsturi.

 

STS bīstamās vietas

Tualete deju klubā. Praktiski neiespējami. STS pārsvarā izplatās tiešo kontaktu ceļā, un baktērijas un vīrusi gaisā nevar izdzīvot ilgāk par pāris sekundēm.

Skūpstoties ar svešinieku. Pavisam neliela. Visvieglāk ir tikt pie aukstumpumpas, tāpēc pirms meties kaislīgos skūpstos, novērtē vīrieša lūpas.

Maigojoties. Milzīga. Tieši saskaršanās ar otra inficētā cilvēka ādu ir viens no izplatītākajiem veidiem, kā var iegūt STS.

Vanna vai pirts. Gandrīz neiespējami, ja vien nelieto inficēta cilvēka dvieli vai vannas sūkli.

 

Lauz nevērīgas meitenes ieradumus

Tu melo ginekologam par iepriekšējām saslimšanām. Nākamajā vizītes laikā atklāj viņam, ka biji samulsusi un neatklāji visu savu veselības vēsturi. Palūdz, lai viņš tev izskaidro, ko tev vēl vajadzētu atklāt par savu seksuālo dzīvi un kādās situācijās jāmeklē viņa palīdzība.

Tavs vīrietis nelieto prezervatīvu. Daudzi vīrieši uzskata, ka spēj savu lepnumu kontrolēt, tāpēc seksa laikā jūs varat iztikt bez prezervatīva. Tomēr daudzi STS vīrusi un baktērijas slēpjas ne tikai vīrieša spermā, bet arī šķidrumā, kas izdalās pirms ejakulācijas. Nekad neļauj mazzināmam partnerim tevī ieiet bez prezervatīva.

Tu nekad neaplūko viņa dārgumus. Daudzām STS nav simptomu, tāpēc vīrieša dārgumu nekautrīga aplūkošana nav tas labākais sevis aizsardzības veids. Tomēr nekad nav lieki pievērst uzmanību viņa dzimumorgāniem – ja tos klāj izsitumi vai čūlas, tev ir jāsaka nē.

Tu aizmirsti par ikgadējo ginekologa apmeklējumu. Jo ilgāk tu atliec savu ikgadējo vizīti pie ginekologa, jo ilgāk tavā organismā var dzīvot infekcija, kurai nav izteiktu simptomu. Ja nevari atcerēties, ka pienācis laiks kārtējai vizītei, nosaki tās sev nozīmīgos datumos, piemēram, ap dzimšanas dienas laiku.

 

Konsultēja: Inguna Kārkliņa, ārstu prakses Quartus ginekoloģe; Ilze Lieljure, Latvijas Ģimenes centra ginekoloģe un Judīte Pirsko, Seksuāli transmisīvo un ādas slimību valsts aģentūras direktores vietniece. Materiāla tapšanā izmantota informācija no interneta portāliem www.aids-latvija.lv, www.aids.lv, www.jpa-aids.lv, www.medline.lv, www.papardeszieds.lv un www.brightsurf.com.

Teksts: Zane Nikodemusa.

Tava patika ir kļuvusi par apsēstību: 10 pazīmes, kas par to liecina

smart phones everywhere by Cristian Negroni on 500px.com

Tas nav nekas nenormāls – sajūsmināties par vīrieti mazliet vairāk nekā to dara citi, jo, nu, viņš tev patīk. Taču, neraugoties uz to, ir jāzina, kad apstāties un „nepāršaut pār strīpu”. Lūk, pazīmes, kas liecina, ka tu ar viņu esi pārāk apsēsta:

Tu nepārtraukti pēti viņa sociālos tīklus. Liela daļa sieviešu mīl ielūkoties tajā, ko publicē jaunā simpātija. Par problēmu tas kļūst tad, kad katru dienu tu sāc ar viņa profilu izskatīšanu vai komentāru pētīšanu bildei, kas publicēta pirms pieciem gadiem.

Tu apvainojies, kad viņš uz tavām ziņām neatbild pietiekami ātri. Jā, piecas minūtes var šķist kā vesela mūžība, bet cilvēkiem ir darbs, hobiji un draugi. Tikai tāpēc, ka viņš sarunas vidū pēkšņi neatbild pietiekami ātri, nenozīmē, ka viņš jau tiekas ar citu. Ļauj viņam dzīvot, un viņš atbildēt līdz ko būs iespēja.

Tu esi greizsirdīga pret visām sievietēm viņa dzīvē. Jā, dažiem vīriešiem ir apšaubāmas, draudzīgas attiecības ar sievietēm. Taču ir arī daudzi, kuriem patiesi sievietes ir labas draudzenes. Un, kā ar viņa māsām un māsīcām? Nē, nē. Izbeidz rīkot greizsirdības scēnas nevietā.

Tu sāc viņu kontrolēt. Viņa telefona un datora pārbaudīšana, dažādu pierādījumu pieprasīšana, paskaidrojumi… Tas viss tevi parāda sliktā gaismā.

Tavs garastāvoklis ir pilnībā atkarīgs no viņa. Ja viņš tev uzraksta jauku ziņu, tu smaidi. Ja viņš pasmaida citai sievietei, tu dusmojies. Tas vēl nav traki. Par problēmu tas kļūst tad, kad tu nevari izbaudīt vakaru ar draudzenēm, jo viņš neuzspieda „patīk” tavam pēdējam selfijam.

Tu nebeidz par viņu runāt. Visas mēs ejam cauri fāzei, kurā spējam runāt tikai par vīrieti, kas patīk. Bet tas vairs nav forši, ja viņš ir tavs vienīgais sarunu temats.

Viņa dēļ tu maini savus paradumus. Klausies viņa mīļāko mūziku? Jā, kāpēc, nē. Kļūsti par „bārbiju”, tāpēc, ka viņš izteicās, ka viņam patīk tādas sievietes? Nē, tā nedari. Ja tu viņam nepatīc tāda, kāda esi, tad, lai viņš meklē sev citu. Esi tu pati!

Tu viņam nepārtraukti raksti. Tiešām visu laiku. Paēdu pusdienas, izgāju ārā ar suni, nolakoju nagus, satikos ar draudzenēm, nomazgāju logus, izgludināju veļu utt…

Tu izvirzi prasības. Katrām attiecībām ir savs ritms, tāpēc nevajag jau pēc pirmajiem randiņiem pieprasīt dzīvošanu kopā, bildinājumu un bērnus.

Tava dzīve griežas ap viņu. Protams, viņš būs tavas dzīves prioritāte, taču nav normāli, ja jūs tiekaties tikai divas nedēļas, bet viņš tev ir svarīgāks par pašas draugiem un ģimeni. Neaiziet uz vectēva dzimšanas dienas ballīti, tikai tāpēc, ka vīrietis uzaicināja tevi uz randiņu? Vairāk kā nejauki…

 

Avots: Bolde.com

Tava nevainības plēve NAV pārplēsta. Kāpēc? (VIDEO)

Youtube.com videoblogere Leisija Grīna (Laci Green) lieliski paskaidro, kādēļ nav iespējams pārplēst t.s. nevainības plēvi, un, kāpēc nevainību nevar atņemt.

Nevainība ir prāta stāvoklis. Kas attiecas uz nevainības plēvi, maldīgs ir uzskats, ka tā pārklāj visu ieeju vagīnā, jo kā gan citādi sieviete varētu piedzīvot menstruācijas. Tas ir ādas veidojums, kas daļēji pārklāj ieeju vagīnā, daļu ieejas atstājot brīvu. Tātad, to nav jāpārplēš. Taču kādēļ leģendām apvītā pirmā reize mēdz būt sāpīga?

Tādēļ, ka šis ādas veidojums nav iestaipīts. Video autore iesaka kādu laiku pirms paredzētā seksa masturbēt ar pirkstiem, šādi pamazām iestaipot nevainības plēvi, tādējādi locekļa ieiešanas process vagīnā tiek atvieglots un padarīts mazāk sāpīgs. Tā pat ārkārtīgi svarīga ir priekšspēle un lietotā lubrikanta daudzums, proti, jo vairāk lubrikanta, jo mazāk sāpju.

Tava jaunā pele!

Runa ir par lāzerpeli, kas darbojas gan novietota uz galda, gan pacelta gaisā! Tas ir līdzīgi, kā televizora tālvadības pulti, kad turi peli MX Air, – tu vari atliekties un atpūsties, kamēr kontrolē datoru, skaties filmas vai klausies mūziku.

Tev patiks šī pele, ja datoru ikdienā izmanto ne tikai darbam. Tagad tu daudz vieglāk varēsi izvēlēties un klausīties mūziku, skatīties fotoattēlus un videofilmas, kustību vadību, kustību komandas un bezvadu tehnoloģiju, ļaujot ar vieglu rokas kustību norādīt, izvēlēties un atskaņot mediju failus.

Tagad tev nebūs jāceļas un jāiet pie datora, lai pagrieztu mūziku skaļāk vai apstādinātu filmas skatīšanos!

Pelei MX Air ir pārsteidzošs dizains, to veido melni pulēts, puscaurspīdīgs virsējais korpuss un sudrabotas krāsas pamatne. Uzmanīgi veidotā forma nodrošina daudzpusību, ļaujot tev ērti lietot to kā galda virsmas peli.

   

mxair_005659_300

                                         

Mums patika šī pele, jo tā ir ērta, viegla un, protams, skaista!

Tās ieteicamā mazumtirdzniecības cena Eiropā ir 149,99 EUR. Plašāku informāciju par peli MX Air varat atrast tīmekļvietnē http://www.logitech.com/.

Tava jaunā bezvadu tastatūra naktsdzīvei

 custom_format_k800_ctg_eu_430

"Bezvadu izgaismotā tastatūra K800 ir nevainojama tiem, kuri novērtē gan formu, gan funkcionalitāti," sacīja Denis Pavillards, Logitech tastatūru un darbvirsmu izstrādājumu mārketinga viceprezidents. "Bezvadu izgaismotajai tastatūrai K800 ir iespējas, kas to izceļ – vieds aizmugurapgaismojums, Logitech® Unifying tehnoloģija, mūsu PerfectStrokeTM taustiņu sistēma un Logitech Incurve keysTM – un tā piedāvā to visu ļoti stilīgā un plānā korpusā, kas lietotājiem noteikti patiks."

Bezvadu izgaismotās tastatūras K800 aizmugurapgaismojums automātiski pielāgojas atkarībā no gaismas daudzuma istabā, izmantojot apkārtesošās gaismas sensorus. Savukārt kustību sensori fiksē tuvojošās lietotāja rokas, lai ieslēgtu aizmugurapgaismojumu un izslēgtu, kad tastatūra netiek lietota. Rezultātā jūs iegūsit gaišu un precīzu apgaismojumu, un ilgāku bateriju darbības laiku – līdz pat 10 dienām bez uzlādes. (Akumulatora darbības laiks ir atkarīgs no lietošanas, uzstādījumiem un vides apstākļiem.)

Bezvadu izgaismotā tastatūra K800 vienmēr ir gatava darbam, pateicoties mikro USB kabelim, kas ļauj lādēt, kamēr rakstāt ar tastatūru. Pateicoties ātrajai un elastīgajai uzlādēšanai, jums vairs nekad nebūs jāmaina baterijas. Tā vietā jums tikai jāpievieno universālais mikro USB kabelis, lai uzlādētu ievietotās baterijas. 

k800__3swiss_e_430 

Labai tastatūrai ir jānodrošina ērta rakstīšana, tādēļ Logitech bezvadu izgaismotajai tastatūrai ir PerfectStrokeTM taustiņu sistēma un Logitech Incurve keysTM. PerfectStroke taustiņu sistēma padara katru taustiņa spiedienu ērtu, plūstošu un klusu. Ieliektā konstrukcija un maigi noapaļotās malas izturīgajiem Logitech Incurve taustiņiem novieto jūsu pirkstus pareizi un burtiski aicina jūsu pirkstus slīdēt no taustiņa uz taustiņu. Turklāt burti un simboli uz taustiņiem ir ļoti izturīgi un nenodils.          

Bezvadu izgaismotā tastatūra K800 ir jaunākā Logitech® Unifying saderīgo datorpeļu un tastatūru sērijā, kurām ir sīks uztvērējs – tik mazs, ka varat to atstāt savā klēpjdatorā. Unifying saderīgajām tastatūrām ir Logitech® uzlabotais 2.4 GHz bezvadu savienojums, kas samazina kavēšanos un atteices.

Tavā gultā guļ arī mājdzīvnieks: Kā nodrošināt higiēnu un kāpēc tas ir svarīgi?

Kaķi un suņi ir kļuvuši par pilntiesīgiem ģimenes locekļiem. Mēs viņus ielaižam ne tikai savās sirdīs, bet bieži vien ļaujam tiem laiskoties un atpūsties arī savā gultā. Lai arī doma par pūkainu, siltu kamoliņu sev pie sāna var šķist vilinoša, eksperte uzsver, ka mājdzīvnieku saimniekiem būtu jāpievērš pastiprināta uzmanība higiēnai.

Speciālisti mājas mīluļu saimniekiem iesaka pievērst uzmanību vairākiem aspektiem, kas ir būtiski ikdienā – no pārdomātas mājas tekstila izvēles līdz rūpēm par to, lai mazinātu iespējamas alerģiskas reakcijas. Alergoloģe atgādina par putekļu ērcītēm – mikroskopiskiem organismiem, kas iemitinās siltās, mitrās vietās un var izraisīt alerģisku reakciju. Ja gultā guļ mājdzīvnieks, higiēnai ir jāpievērš vēl lielāka uzmanība, jo putekļu ērcītes barojas no dzīvnieku atmirušajām ādas šūnām.

“Gulēšana vienā gultā ar mājdzīvnieku var kļūt problemātiska, jo palielina alerģisku reakciju risku, turklāt dzīvnieku spalvas var kairināt jutīgās zonas, piemēram, degunu, acis un ausis. Dzīvnieki var arī pārnēsāt alergēnus un dažādus mikroorganismus, ko nodod tālāk cilvēkiem,” skaidro alergoloģe Ieva Cīrule.

Alerģiskas reakcijas ir bieži sastopamas – tās var izpausties kā acu nieze, šķaudīšana, tekošs vai aizlikts deguns, klepus. Gada aukstākajos mēnešos – rudenī, ziemā un pavasarī, alerģiskās reakcijas var izpausties smagāk, jo kā cilvēki, tā mājdzīvnieki pavada vairāk laika telpās. Ilgāks laiks telpās kombinācijā ar ierobežotu vēdināšanu un centieniem saglabāt siltumu nozīmē intensīvāku saskarsmi ar alergēniem.

Vienkārši ieteikumi higiēnas nodrošināšanai

Mājas mīluļa sabiedrība var sniegt cilvēkam prieku un mierinājumu, bet ir ļoti svarīgi arī parūpēties par higiēnu, regulāri tīrīt mājokli un parūpēties par gaisa kvalitāti telpā, lai mazinātu riskus.

“Tiem, kam mājās ir dzīvnieki – gan tad, ja ir kādas alerģijas, gan arī tad, ja nav, – būtu jāpievērš liela uzmanība higiēnai, īpaši, ja mājoklī dzīvo arī bērni. Gultas veļa būtu jāmaina katru nedēļu, un telpas vairākas reizes nedēļā būtu jātīra ar putekļusūcēju, kā arī jāveic to mitrā uzkopšana. Regulāri ir jātīra spilveni un segas – tos var izmazgāt vai aiznest uz ķīmisko tīrītavu. Jāgādā, lai gaisa mitrums telpās būtu aptuveni 50 %, un telpas ir katru dienu vismaz 15 minūtes jāvēdina. Ļoti ieteicams guļamistabā uzstādīt kvalitatīvu gaisa attīrītāju,” iesaka I. Cīrule.

Labāku higiēnu palīdzēs nodrošināt atbilstoša tekstila izvēle

Interjera dizainers papildina ekspertes ieteikumus, pastāstot, kā nodrošināt labāku higiēnu, ja guli vienā gultā ar mājdzīvnieku.

“Izmanto gultas pārklāju kā papildu slāni, kas pasargās gultas veļu no dzīvnieka spalvām, netīrumiem un traipiem. Ļoti noderīga var būt īpaša mājdzīvnieku sega, kurai katrā pusē ir cits materiāls. Vienā pusē ir mīksts, sildošs flīss, bet otra, atvēsinošākā puse ir no ūdeni un netīrumus atgrūdoša materiāla, pie kura nepielīp spalvas. Tiesa, pat ar šādu segu dzīvnieku spalvas var nonākt arī dziļāk, tāpēc noderēs arī spilvena pārvalks, kas var paildzināt spilvena kalpošanas laiku un pasargāt to no traipiem un netīrumiem,” stāsta IKEA Interjera dizaina nodaļas vadītājs Dariuss Rimkus.

Viņš iesaka izraudzīties segu ar mīkstu šķiedru pildījumu, kuras sastāvā ir kokvilna, poliesters un / vai polipropilēns. Šādas šķiedras ir vieglas un labi saglabā apjomu un siltumizolējošās īpašības. Šādu materiālu segas arī var mazgāt augstā temperatūrā, tā atbrīvojoties no putekļu ērcītēm.

“Mikrošķiedras spilvens var palīdzēt mazināt alerģiskas reakcijas simptomus, turklāt tas ir viegli mazgājams veļas mazgājamā mašīnā, lai vienmēr būtu tīrs. Poliesters mazāk uzsūc mitrumu, tāpēc spilvens arī ātri izžūs. Lai vieglāk parūpētos par mājās esošo tekstilu, ir vērts investēt mājdzīvniekiem draudzīgos mēbeļu pārklājos, kuri ir viegli tīrāmi un noturīgi pret skrāpējumiem un traipiem. Izvairies no pūkainiem materiāliem – paklājiem ar garām plūksnām un dekoratīviem spilveniem. Gludāki audumi ar mazāku tekstūru ir vieglāk kopjami, turklāt mazāk pievilcīgi putekļu ērcītēm,” uzsver D. Rimkus.

Interjera dizainers uzver, ka no putekļu ērcītēm izvairīties palīdzēs ne tikai īstie tekstilizstrādājumi, bet dažādu mājokļa labiekārtošanas risinājumu kombinācija. Var noderēt arī gaisa attīrītāji, jo vairums no tiem ir veidoti tā, lai izfiltrētu no gaisa vairāk nekā 99,5 % gaisā esošo piesārņojuma daļiņu – putekļus un ziedputekšņus.

Tava atkarība, balstoties uz tavu zodiaka zīmi

pok

Katrai zodiaka zīmei ir kāda raksturīgākā atkarība – tev nāksies uzdot jautājumu, kā mēs to zinām!

Tomēr, lai arī kas katrai horoskopa zīmei nebūtu sarakstā, tas nenozīmē, ka visiem šīs zīmes pārstāvjiem noteikti ir šāda atkarība. Tās neesamība var būt atkarīga no daudz dažādiem apstākļiem – pārliecības, gaumes, materiālā stāvokļa utt. 

Tomēr mēs esam droši, ka šīs atkarības katrai horoskopa zīmei ir visizplatītākās.

AUNS

Kafija. Kafiju Aunus tur pie dzīvības. Tā kā viņiem ir jābūt aktīviem 24/7, kafija uztur viņu enerģijas līmeni ļoti augstu. Auniem kafija ir jādzer darbā, mājās – gan no rīta, gan vakarā. Tomēr būtu jāpiedomā pie tā, ko tas nodara veselībai.

VĒRSIS

Ēdiens. Vērsēniem ir milzīga apetīte. To zina viņi paši un visi viņu draugi. Vērši ļoti labi zina, kā izbaudīt to, ko sniedz ēdiens, un nav svarīgi, kas ar viņu kopā ietur maltīti – tie vienmēr ir kā mazi svētki. Vērsis ēdienam emocionāli pieķeras – vienalga, vai tie būtu svētki vai ēšana aiz bēdām – viņš vienkārši ēdīs.

DVĪŅI

Cigaretes. Dvīņiem patīk pīp-pauzes. Kolēģis, kurš nekad neizlaiž smēķēšanas pauzes un vienmēr ir gatavs kādam citam sastādīt kompāniju, noteikti ir Dvīnis. Tāpat viņš smēķēšanu uzskata par “ledus laušanu” starp nepazīstamiem cilvēkiem. 

VĒZIS

Pretsāpju līdzekļi. Vēži vienmēr tiecas pēc kaut kā, kas atbrīvos viņus no sāpēm. Vai nu tas ir plecs, uz kā izraudāties vai arī kādas vieglas zāles – vienmēr ir iespējams redzēt, ka Vēžiem līdzi vai blakus ir kāds atsāpinātājs. 

LAUVA

Iepirkšanās. Tā kā Lauvas nereti nosliecas uz narcismu, viņām ir vajadzīgas lietas, kas liek izskatīties labāk uz citu fona. Lauvas mēdz pārcensties ar iepirkšanos, iztērējot pat pēdējo centu. Viņām vienkārši patīk tērēties sevis dēļ un iepriecināt sevi ar materiālām lietām. 

JAUNAVA

Toksiskas attiecības. Jaunavas ļoti viegli “iekrīt” attiecībās, kas viņas iznīcina. Viņa dot pilnīgi visu no sevis, lai tikai mīlētu un palīdzētu otram, tomēr ne vienmēr šīs jūtas ir abpusējas. Pat tad, kad attiecības ir kļuvušas ļoti sliktas, viņas tik un tā nelaiž otru cilvēku vaļā, cenšoties visu salabot. Bieži ļauj otram sevi sāpināt, bet pretī neko tādu otram nedarīs. 

SVARI

Sociālie mediji. Svariem ļoti patīk socializēties – tā ir viņu lielākā atkarība. Bieži skatās telefonos pat tad, ja nav nekā, ko tur redzēt, viņiem ļoti interesē, cik daudz “patīk” ir pielikts viņu bildēm. Internets ir viņu labākais draugs, ar kuru nekad nevēlētos sastrīdēties.

SKORPIONS

Porno/sekss. Neviens nespēj sacensties ar Skorpionu viņa seksuālajās tieksmēs. Gulta ir viņu arēna un viņi savu seksuālo performanci uztver ļoti nopietni. Tā ir viņu lielākā aizraušanās, un viņu partnerim noteikti ir jābūt tādam pašam.

STRĒLNIEKS

Azartspēles. Strēlnieks tic “YOLO” (“tu dzīvo tikai vienreiz”) pārliecībai, tādēļ viņam ļoti patīk azartspēles. Viņiem šajā ziņā par sevi ir liela pārliecība, ar ko viņš biedē savus pretiniekus. Ballītē viņš vienkārši iekaro spēļu galdu. Un Lasvegasā viņam nebūtu ieticams dzīvot, citādāk naudas nebūs vispār.

MEŽĀZIS

Darbs. Mežāži ir dabiski grūta darba darītāji. Darbs definē viņu eksistenci. Viņš ļoti viegli pakļaujas darbam, kļūst no tā atkarīgs – bieži vien darba dēļ aizmirst citus un to, kas viņam ir apkārt.

ŪDENSVĪRS

Video spēles/grāmatas. Ūdensvīriem patīk apmaldīties fantāziju pasaulē. Tādēļ viņus bieži vien var redzēt apmaldījušos video spēlēs vai grāmatās. Ja viņš ir ļoti pieķēries kādai grāmatai vai spēlei, viņu nav iespējams no tā atraut.

ZIVIS

Alkohols. Zivīm patīk noslīcināt bēdas, sēras vai jebko citu, kas viņus padara skumīgus, alkoholā. Viņiem šķiet, ka alkohols ir atbilde uz jebkuru jautājumu. Tieši tādēļ viņš ir viens no labākajiem iedzeršanas draudziņiem.

 

Vai tā ir taisnība?

 

AVOTS

Tava alga. Alga – tā summa “uz cik” tu jūties

000

Kādā gadījumā zems pašvērtējums kļūst par šķērsli ceļā uz veiksmīgu karjeru?

— Tad, kad cilvēks nevar sevi atrast un realizēt.

Tas sākas vēl skolā. Bērns slikti mācās, viņu baksta, viņš knapi nokārto gala eksāmenus un izvēlas ne to profesiju, kura patīk un ko vēlas dvēsele, bet to mācību iestādi, kurā ir iespēja iestāties ar tādām sekmēm. Arī darbā viņš iekārtojas, vadoties no tiem pašiem kļūdainajiem principiem. Pēc iespējas vienkāršāka vakance, un jau pirmajās pārrunās darba devējam kļūst skaidrs, ka pretendents nav pārliecināts par sevi, ne uz ko nepretendē, ka viņam var uzticēt rutinētu darbu, uzvelt daudz garlaicīgu pienākumu un viņš nesūdzēsies, neprasīs algas pielikumu un necentīsies veidot karjeru. Un tā cilvēks piekrīt tam, kas viņam pavisam nepatīk. Bet to, ko tad viņš vispār vēlas, pats nezin.

Man bieži nākas konsultēt veiksmīgu biznesmeņu sievas un es viņām jautāju: “Ar ko Jūs vēlētos savā dzīvē nodarboties?” Un gandrīz vienmēr izrādās, ka savu ideju un vēlmju viņām nemaz nav. Kāpēc nav – cits liels jautājums par bērnību, vecākiem, kuri “nospieda” un neklausījās bērna vēlmēs un rezultātā izaudzināja cilvēku, kurš sevi nemīl un nepazīst. Un kā rezultāts ir tas, ka viņš neatrod savu aicinājumu un nodzīvo dzīvi, kurā vienīgais, ko var, ir samierināties ar apstākļiem.

Pārliecība par sevi – tā ir tā īpašība, kas pirmkārt dod labu izglītību (piemēram, privātās britu skolas). Un kā ar tiem, kuriem nav naudas tādai izglītībai?

— Ziniet, kur “dala” pārliecību par sevi? Es gan nedomāju, ka mācības privātā britu skolā ir veiksmes pamats. Ir statistika – fakti: daudziem veiksmīgiem miljonāriem ar izglītību ir pavisam švaki. Dažkārt tās vispar nav. Taču, iespējams, tieši tāpēc viņiem nav bailes no neveiksmes, viņi prot domāt nestandarti, riskēt un “uzspļauj” noteikumiem un autoritātēm. Vai tad skolā to māca? Mani novērojumi liecina, ka veiksmei biznesā, pirmkārt, ir vajadzīga drosme un bezbailība.

Bet privātas britu skolas – tas taču ir eksporta produkts. Vai gan tur māca patstāvību, prasmi pieņemt lēmumus, atbildēt par saviem soļiem, aizstāvēt savu viedokli, komunicēt, draudzēties? Man šķiet, ka divnieku karalis, kurš mācījies valsts skolā un dzīvojis nabadzīgā rajonā, var kļūt par veiksmīgu biznesmeni, tieši tāpat, kā prestižas mācību iestādes abiturients, var izrādīties neveiksminieks. Viss ir individuāli.

Mana meita mācījās bezmaksas valsts skolā Jeruzālemē. Tā ir skola, kuru pabeidza brāļi Netanjahu, viens no kuriem ir Izraēlas premjerministrs. Un kaut arī viņa tur mācījās tikai līdz astotajai klasei, zināšanas, kuras tur ieguva, ir nopietnas un angļu valodu viņa apguva perfekti.

Kādas vēl rakstura īpašības vajadzīgas cilvēkam, kurš vēlas būt veiksmīgs?

— Cilvēkam jāpatīk tam, ko viņš dara, viņam jāgrib darīt tieši to, saprast savas vēlmes un sekot tieši tām. Svarīga ir tikai pārliecība par sevi un prasme uzticēties savām vēlmēm, intuīcijai: cēloņa- seku likuma intuitīva izpratne, spēja uzstadīt lielus mērķus un darīt lielas lietas.

Kādu lomu ambīcijas spēlē panākumu sasniegšanā?

— Skatoties, ko mēs uzskatām par veiksmi. Panākumus lietišķajā sfērā es neizskatu atsevišķi no elementāras cilvēciskas labklājības. Bagāti un panākumiem bagāti biznesa cilvēki bieži vien ir nelaimīgi. Es esmu daudz tos redzējis – vairums no viņiem ir izcili neirotiķi.

Ambīcijas rodas tad, kad cilvēks pats sev nepatīk savā tagadējā veidolā un lien no ādas ārā, lai pierādītu, ka viņš ir ko vērts. Viņš pastāvīgi sevi salīdzina sevi ar citiem un visu laiku zaudē savas acīs. Notiek mērķu nobīde. Tā vietā lai dzīvē iemiesotu savas idejas un tiecienus, realizētu savus talantus, spējas, vēlmes un mērķus, cilvēks iespringst, cenšoties izdabāt savām ambīcijām un tiecas uzvarēt sacensībās, kuras pats sev uzspiedis… Pieņemsim, uzvarēja. Un? Viņš ir laimīgs? Iespējams, ka nē…

Es pastāvu uz to, ka veselīgas ambīcijas nemēdz būt. Un punkts!

Gadās, ka cilvēks zaudē pašvērtējumu dzīves neveiksmju dēļ – piemēram, ilgi nevar atrast darbu…

— Mūsu pašvērtējums ir ļoti izvēlīgs. Veselīga situācija, normāla situācija – tas ir tad, kad cilvēks sevi pieņem un mīl visu pilnībā. Viņam viss sevī patīk – gan āriene, vēderiņš, plikais galvas vidus, gan tas, kā viņš komunicē, gan tas, kā viņš domā… Un tieši tādus cilvēkus sastapt var ļoti reti. Visbiežāk cilvēki saka tā: “Es sevi vērtēju objektīvi – kā darbinieks es esmu labs,, bet kā vadītājs – īsti “nevelku””, vai arī: “āriene man ir visai pievilcīga, taču pārliecināt es neprotu.”

Protams, arī tas nāk no bērnības, kad vecāki akcentējušies uz kādām bērna īpašībām, piemēram, māte draudzenei pa telefonu teikusi: “Viņa mums tāda – ne īpaši smuka, bet ļoti centīga”, vai arī “Lai arī tu, dēliņ, esi mums tāds ne īpaši gudrs, tātad par biznesmeni tev nekļūt, bet sportā vari būt tīri labs.

Tad, lūk, tikai tas, pret kuru no bērnības vecāki izturējušies ar beznosacījuma mīlestību, pilnībā var būt pārliecināts par sevi. Ja tā nav bijis, pašvērtējums neizbēgami klibo. Un šajā gadījumā es tomēr ieteiktu, pašam aizpildīt šo cieņas un pārliecības sajūtu par sevi. Cieniet un mīliet sevi tik, cik vēlaties, lai jūs cienītu un mīlētu citi!

Dariet to, kas raksturīgs cilvēkiem ar augstu pašvērtējumu, salauziet refletorisko loku. Neejiet uz kompromisiem, turieties un nepiekrītiet darīt darbu, kuru neuzskatiet par savu, netiecieties pēc amatiem, kurus neuzskatiet par sevis cienīgiem. Esiet pacietīgi, vīrišķīgi un ticiet sev. Alga vienmēr ir tā summa, “uz cik” jūs jūtaties.

“Prokrastinācija” ir briesmīgs vārds… kāpēc cilvēki atliek darbus?

— Vairums cilvēku, kuri prokrastinē, ir nežēlīgi perfekcionisti, kuriem ir ļoti augsts trauksmes un baiļu līmenis. Tas nozīmē, ka viņi baidās ķerties pie ikvienas lietas, baidoties, ka vai nu neizdarīs to līdz galam, vai neizdarīs to spīdoši un perfekti.

Perfekcionisti un teicamnieki – tie nav tie cilvēki, kas visu dara teicami, visu, pie kā ķeras, bet tie ir cilvēki, kuri pat nesāk darīt, ja nav pārliecināti, ka varēs to izdarīt perfekti. Lūk arī atliek visu, bet dažos gadījumos, vispār neko nedara…

Kad tas traucē karjerai un negatīvi atsaucas uz dzīvi vispār, nākas doties pie psihoterapeita.

Bailes no publiskas uzstāšanās – arī tā ir daļa no zema pašvērtējuma problēmas? Kā to pārvarēt?

— Tādas bailes pirms uzstāšanās dzimst no bailēm būt nesaprastam, nepārliecinātības, ka tevi novērtēs, sadzirdēs, sapratīs. Galarezultātā tās ir bailes zaudēt. Un ar tām ir jāstrādā.

Bet cīnīties ar to kāreiz nav vajadzības. Pats uzdevuma uzstādījums ir nepareizs. “Es baidos, es nervozēju, bet es to pārvarēšu, tikšu galā, iekarošu auditorijas uzmanību”… Un tā nu jūs esat nonākuši gandrīz vai kara laukā. Nē!

Pie cilvēkiem vajag iet ar mīlestību un interesi par viņiem, ar vēlmi padalīties – tas saucās “ar atvērtu sirdi”. Tas, starp citu, atnāk pats, kad cilvēks sakārto savu pašcieņas jautājumu, sāk mīlēt sevi, “mācās dzīvot atslābināti.”

Cik taisnīga ir cilvēku dalīšana introvertos un ekstravertos? Vai tā ir taisnība, ka šis sadalījums kādā mērā nosaka to, kurā jomā cilvēks var realizēties?

— Nemēdz būt 100% introvertu vai ektravertu. Jautājums ir par to, kā ir vairāk intro vai ekstra… No tā atkarīgs tas, vai cilvēkam vieglāk strādāt ar papīriem, mehānismiem vai cilvēkiem. Lūk, tāds dalījums ir funkcionālāks. Tā vieglāk būs saprast, kādu darbu izvēlēties.

Cilvēki bieži vien sevi nepareizi saprot un novērtē. Piemēram, ļoti tiecas pēc komunikācijas, bet dēļ bailēm būt nesaprastam, noslēdzas un uzskata sevi par introvertu (un strādā noliktavā, tā vietā, lai strādātu viesnīcas uzņemšanā)…

Vai taisnība, ka, lai justos psiholoģiskā komfortā, katram cilvēkam ir vajadzīgs periodiski mainīt darbu? Ja tā ir, tad – cik bieži? Un kādi ir šie iekšējie signāli, kuri liek saprast, ka ir īstais brīdis, ka laiks doties prom? 

— Sevī ir jāklausās. Ja ir iekšēja vajadzība un sajūta, ka esi aizsēdējies, maini darbu, ja nē – tad kāpēc mainīt? Te nav nekādu recepšu, nekādu noteikumu. Taču ir zināms tas, ka ir nacionālās tradīcijasšajā jomā. ASV pieņemts mainīt darbu reizi 5-7 gados un biežāk, Japānā – jo ilgāk vienā darba vietā strādā, jo lielāka cieņa pret tevi.

Nesen satiku tās skolas direktoru, kurā pats strādāju pirms 30 gadiem. Šobrīd viņam ir 90 gadu un viņš ir brīnišķīgā formā. Viņš 63 gadus nostrādājis šajā skolā un 40 no tiem, pašreizējā amatā. Un tā ir viena no Maskavas pazīstamākajām skolām. Un kā jūs saprotiet, viņam šeit ir psiholoģiski ļoti komfortabli.

Sakiet, vai ir kādas psiholoģiskās problēmas, kas vairāk raksturīgas tieši sievietēm? Kādi psihologiskie šķēršļi ceļā uz veiksmi visbiežāk viņām jāpārvar? Kā tos parvarēt?

— Protams, sievietes ir daudz emocionālākas. Un, iespējams, tieši tasvisspēcīgāk ietekmē viņu virzīšanos pa karjeras kāpnēm. Taču lielos vilcienos,es esmu pret dzimumu dalīšanu šajā jautājumā. Domāju, ka nav speciāli sieviešu un vīriešu īpašības, kas traucē vai palīdz veidot savu lietišķo karjeru.

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

Tava āda – beidzot maiga un mīksta!

 

Jaunie „Palmolive Pure Cashmere" produkti ir bagātināti ar 100 % dabīga kašmira ekstraktiem, kā arī mitrinošu pieniņu un jojoba eļļu. Kopjot ādu ar šo „Palmolive" produktu sēriju, tā kļūst mīksta un maiga.

Sērijā pieejami četri produkti: „Intense Hydration" dušas krēms, „Irresistible Softness" ziepes, „Sensitive" dušas krēms un „Sensitive Care" ziepes. Mums īpaši patika „Irresistible Softness" ziepes, kuru aromātā dominē mandarīnu un upeņu, kā arī ziedu un sandalkoka smarža. Šķiet, tā ļoti patīk arī puišiem…

palmolive_2_200

Tautieši Londonā pulcējas Olgas Rajeckas koncertā (+VIDEO)

Ar skaļu līdzi dziedāšanu un karstasinīgām dejām aizvadīts Olgas Rajeckas koncerts Londonā, Daugavas Vanagu Fonda namā. Kā vēlāk izrādījās, zāle bija par mazu, lai uzņemtu visus tautiešus, kas vēlējās dzirdēt un redzēt spilgto mākslinieci.

Video

Tautas ticējumi: vai var pats sev griezt matus

Jau senatnē tika uzskatīts, ka matiem piemīt liels spēks ietekmēt cilvēka veselību. Uzskatīja, ka matus var griezt tikai noteiktās dienās. Tomēr ņemot vērā tautas ticējumus, tad tie stāsta, ka pats sev matus nevar griezt. Noskaidrosim, kāpēc.

Var sabojāt savu biolauku

Griežot sev matus pats, jūs kaitējat savam biolaukam . Jā, tas laika gaitā atjaunojas, bet ļoti lēni. Biolauka kaitējums izraisa cilvēkā enerģijas trūkumu un tas, savukārt, izraisa slimības, neveiksmes un citas dzīves nepatikšanas.

Naudas problēmas

Matu griešana var izraisīt nopietnus finansiālus zaudējumus, jo ar šo darbību jūs it kā “nogriežat” savus ienākumus. Turklāt, pēc tautas ticējumiem apmeklējot frizieri, noteikti ņemiet vērā Mēness fāzes. Ir ieteicams matus griezt konkrētās dienās.

Veselības pasliktināšanās

Saskaņā ar ticējumiem, cilvēks, kurš pats sev bieži griež matus, daudz ātrāk var saslimt un viņa veselība pasliktinās. Turklāt hroniskas kaites bieži var pat saasināties.

Mīlestībā neveiksies

Jaunām meitenēm senatnē nekad nebija griezti mati. Daudzas meitenes slepus grieza sev matus. Mati netika griezti, jo uzskatīja, ka tad meitenes sev neatradīs līgavaini, jo mīlestībā neveiksies.

Tautas ticējumi: Kas naudai nepatīk un kā to pareizi makā glabāt

“Ticējumi piepildās neatkarīgi no tā, vai es tām ticu vai nē.” Vai jūs zināt, kam pieder šie vārdi? Alberts Einšteins, ģeniāls fiziķis un 20. gadsimta izcilākais cilvēks.

Tātad, vai ir vērts ticēt zīmēm un ticējumiem, pat ja tām nav loģiska izskaidrojama. It īpaši, ja ticējumi attiecas uz naudu – vienu no vissmalkākajām un kaprīzākajām Visuma enerģijām.

–Naudai nepatīk, ja tā tiek likta kaut kur citur, izņemot maciņu: to iebāza bikšu kabatās, lika starp grāmatas lapām, iemeta krūzē ar zīmuļiem utt. Viņu mājas ir maciņš. Tam ir sava īpašā aura. Tikai tur, savu “draugu” sabiedrībā, viņi nezaudē spēkus.

–Naudai nepatīk, ja tā tiek glabāta ļoti nekārtīgi. Naudai jābūt glīti iztaisnotai, lai attēli un portreti nebūtu apgriezti otrādi. Noteikti starp naudas vienībām nevar stāvēt čeki vai kādi citi papīri.

–Naudai nepatīk, ja makā ir nepāra banknotes. Katrai banknotei vai monētai vajadzētu būt savam pārim. Nav svarīgi, kāds ir nomināls, galvenais, lai ir pāra skaitlis. Mūsu vecvectēvi ticēja šim ticējumiem un strigti pie tā turējās.

Tautas medicīnas labākās receptes vairogdziedzera ārstēšanā

09

Recepte Nr. 1

3 ēdamkarotes melisas lapu, 3 ēdamkarotes sarkano jāņogu lapu, 1 ēdamkarote māllēpju lapu, 1 ēdamkarote biškrēsliņu lapu, 1 ēdamkarote lielo nātru lapu.
Visu kopā sajaukt, sasmalcināt, 2 ēdamkarotes iegūtā maisījuma iebērt termosā un apliet ar 1 l verdoša ūdens, dot nostāvēties 10-12 h. Izkāst.

Recepte Nr.2

3 tējkarotes žeņšeņa saknes, 100 ml 70 % medicīnas spirta. Izejvielas ievietot tumšā, labi noslēgtā traukā, apliet ar spirtu un aiztaisīt ciet. Nolikt tumšā vietā uz 10-14 dienām, sakratot vairākas reizes dienā. Izkāst.
Lietot pa 15-20 pilieniem 2 reizes dienā (no rīta un pusdienās) 30-40 minūtes pirms ēšanas, atšķaidot ar ūdeni. Ārstēšanas kursa ilgums ir 3 nedēļas. Kursu var atkārtot pēc 3-4 mēnešiem.

Recepte Nr. 3

3 ēdamkarotes valriekstu lapu, 2 ēdamkarotes augstās staģes lapu, 2 ēdamkarotes upeņu ogu, 1 ēdamkarote zaķkāpostu lapu. Visas izejvielas samaisīt, sasmalcināt. 1 ēdamkaroti iegūtā maisījuma apliet ar ½ l verdoša ūdens, dot nostāvēties 8 h termosā. Izkāst.
Uzņemt pa ½ glāzei 3 reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ilgst 2-3 nedēļas. Var atkārtot pēc 3-4 nedēļām.

Recepte Nr. 4

2 ēdamkarotes baltā āboliņa lakstu, 2 ēdamkarotes vilkābeļu augļu, 1 ēdamkarote Ķīnas citronliānas lapu, 1 ēdamkarote ārstniecības lupstāja lakstu, 200 ml 40 % medicīnas spirta (vai kvalitatīva degvīna). Visu samaisīt, sasmalcināt. 4 ēdamkarotes izejvielu ievietot tumšā pudelē, apliet ar spirtu un cieši aiztaisīt. Ievietot tumšā vietā uz 2 nedēļām, vairākas reizes dienā sakratot. Izkāst.
Lietot pa 30 pilieniem 2 reizes dienā (no rīta un pusdienlaikā), uzdzerot ūdeni, 30-40 minūtes pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir 10-12 dienas. Var atkārtot pēc 3-4 nedēļām.

Recepte Nr. 5

4 palielas ķiploka daiviņas, 100 ml 70 % medicīnas spirta. Ķiploku sīki sagriezt un ievietot tumšā, slēgtā traukā, apliet ar spirtu un cieši aizvākot. Ielikt tumšā vietā uz 2 nedēļām, sakratot vairākas reizes dienā. Izkāst.
Lietot pa 20 pilieniem, atšķaidītiem vārītā ūdenī, 3 reizes dienā 20-30 minūtes pirms ēšanas. Lietošanas kurss 2-3 nedēļas. Ārstēšanu var atkārtot pēc 3-4 nedēļām.

Recepte Nr. 6

½ kg greipfrūta mīkstuma
Izspiest sulu. Dzert pa 2 ēdamkarotēm 3 reizes dienā pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss – 3 nedēļas. Var atkārtot pēc 3-4 nedēļām.

TAUTAS MEDICĪNA PRET TULZNĀM

00

1.Ķiploks
Ķiploks mīkstina ādu, nogalina baktērijas un sēnīti, jo ķiploka sastāvā ir dabisks antiseptiķis! Saspied 3 – 4 ķiploka daiviņas, samaisi tās ar 1 ēdamkaroti olīveļļas, un uzsmērē uz tulznas. Vislabāk to darīt uz nakti 7 – 10 dienas pēc kārtas. Pēc ķiploka pastas uzlikšanas cieši notin problemātisko vietu.

2. Sīpols
Sasmērē tulznu ar svaigu sīpolu vai sīpola sulu, aptin kāju. Pēc 10 šādām ikdienas procedūras dienām tulznu varēs ļoti viegli noņemt – raupjā āda kļūs mīkstāka un plānāka.

3. Etiķis
Iemērc vates tamponiņu etiķī un pieliec sāpīgajai kājas daļai. Pa virsu uzlīmē plāksteri. Pēc 3 stundām vari procedūru atkārtot. Etiķis dezinficē kāju ādu, tam piemīt pretsēnīšu efekts, un tas palīdz ātri likvidēt tulznas. Ja tulzna nav pārāk liela, tad etiķis ar to tiks galā pēc pāris dienām, kad veiktas šāda manipulācijas!

4. Citrons + aspirīns
6 aspirīna tabletes sasmalcini ar nelielu daudzumu citrona sulas. Šo smēri uzsmērē uz tulznas vai varžacs, kāju ietin pārtikas plēvē vai aptin ar parastu polietilēna maisiņu. Pa virsu plēvei uzliec karstu kompresi – audumu vai marli, kas iemērkta karstā ūdenī. Pietiek ar 15 minūtēm, lai panāktu efektīvu iedarbību. Noņem plēvi, nomazgā smēri un ar pumeku noberz tulznu. Nelielas tulznas iespējams šādi likvidēt jau pēc pirmās reizes, izmantojot šo superlīdzekli! Lielāka izmēra tulznām būs nepieciešams atkārtot procedūru: šīs manipulācijas var veikt kaut katru dienu līdz pilnīgai ādas bojājumu novēršanai.

5. Rīcineļļa
Sasmērē tulznas vai varžacis ar rīcineļļu no rīta un vakar, un tās pazudīs divu nedēļu laikā. Rīcineļļa ir brīnišķīgs profilaktisks līdzeklis, to var lietot, lai novērstu tulznu veidošanos.

6. Kumelītes
Lai mīkstinātu cieto ādu, atslābinātu kājas un noņemtu sāpes traumētajās vietās ieteicams lietot vanniņu ar ārstnieciskā auga novārījumus. Pagatavo karstu novārījumu no 4 ēdamkarotēm kaltētu kumelīšu un vienu litru ūdens. Silta vanniņa 30 minūšu garumā darīs brīnumus ar jūsu kājām, āda kļūs manāmi maigāka. Ja nav slinkums un ir iespēja šādu vanniņu katru vakaru, tad nedraudēs nekādas varžacis.

7. Tomātu komprese
Tomātu biezenis arī veicina ādas mīkstināšanu un pakāpenisku tulznu iznīcināšanu. Uzsmērē tomāta mīkstumu uz cietušo vietu, ietin plēvē. Pa virsu vari uzlikt karstu kompresi, bet var arī iztikt bez tās. Pēc stundas nomazgā tomātu masku un notīri ādu ar pumeku.

AVOTS

Tautas līdzekļi trauku mazgāšanai, iztiekot bez ķīmijas!

Tautas līdzekļi trauku mazgāšanai, iztiekot bez ķīmijas!

People_1680_02-940x587

No ķīmiskiem šķīdumiem, pulveriem un aerosoliem cieš ne tikai roku āda. Ir pierādīts, ka trauku mazgāšanas līdzekļi nenomazgājas pilnībā pat pie to rūpīgas skalošanas ar lielu karstā ūdens daudzumu. Ķīmiski savienojumu paliekas nonāk pa tiešo kuņģa-zarnu traktā, bet šāda „ēdienu piedeva” neko labu nedod.
Tautas mazgāšanas līdzekļu receptes:

  • Trauku mazgāšanas līdzekli var pagatavot no sinepju pulvera. To izšķīdina ūdenī attiecībā 1:2 un dod pastāvēt. Sinepju mazgāšanas līdzeklis lieliski šķīdina taukus, maigi notīra piedegušu ēdienu no pannām un katliem, nebojājot teflona un emaljas virsmas.
  • Diezgan vienkāršs pagatavošanā ir gels, kas ilgi var glabāties plastikāta pudelē. Uz 500 ml karstā ūdens būs nepieciešama ¼ glāzes ziepju skaidu. Jāmaisa tik ilgi, kamēr ziepes pilnīgi izšķīdīs. Tad, pastāvīgi apmaisot, jāpievieno 2 ēdamkarotes glicerīna un citronu sulas, 1 tējkaroti degvīna vai spirta.
  • Piedegušu trauku mazgāšanai lieliski noder soda. To šķīdina ūdenī vai uzber uz mitra sūklīša. Sodas šķīdumu lieto stikla pudeļu skalošanai, bet sodas pulveri – metāla virsmu, cepeškrāsns tīrīšanai.
  • Citrons ir pārbaudīts līdzeklis netīru virsmu mazgāšanai. Turklāt augļa miza acumirklī noņem nepatīkamas sīpola, ķiploka un zivs smakas.
  • Populārs ir arī etiķis, to var izmantot atšķaidītā vai koncentrētā veidā. Tas labi atmazgā stikla taru, kā arī katlus ar kaļķakmens nogulsnēm un laika gaitā nomelnējušus traukus.
  • Universāls mazgāšanas līdzeklis, ar kura palīdzību var mazgāt ne tikai traukus, bet arī santehniku: bērnu ziepes (1 gab.), 250 g sodas, 2 glāzes ūdens. Ziepes sarīvēt, no sākuma pieliet 1 glāzi ūdens, saputot, tad pieliet otru glāzi un, pakāpeniski pievienojot sodu, vēl nedaudz saputot. Pēc konsistences sanāk pasta, kas atmazgās visu, pat kaļķakmens nogulsnes (tikai nedaudz ilgāk jāpatur).

Tautas deju kolektīvi – vieta, kur ne tikai dejo, bet kur sadejojas un veidojas ģimenes  

“Nebūs melots, ja teikšu, ka dejošanai kā darbībai, esot deju kolektīvā,  reizēm ir pakārtota nozīme… Te sadejojas pāri un veidojas ģimenes, un tad dzimst bērni un tad viss turpinās dejojošos bērnos un mazbērnos…” vaicāta par tautas deju mūsdienās, stāsta 18. novembra centrālā kultūras pasākuma – deju lielizrādes “Abas Malas” horeogrāfe Dace Adviljone.

Viņa, saka, ka tikpat nozīmīga kā dejošana, ir svarīga ir kolektīva sadzīve, “dzīve” un kolektīvs. “Kopīgi koncerti, kopīgi braucieni, kopīgas grūtību pārvarēšanas, gatavojoties nozīmīgiem pasākumiem, kopīgi piedzīvojumi un jaunības trakulības!” saka Dace.

Žanri ir dažādi, bet pamatiem ir jābūt

Runājot par to, kāda ir tautas deja mūsdienās, Dace pauž: “Manuprāt, ļoti spilgti iezīmējas vairāki tautas dejas attīstības atzari. Ir kolektīvi un horeogrāfi, kas meklē jaunas izteiksmes veidus, meklējot folkloras un tautas materiālos, ir tādi, kas ļoti turas pie skatuviskās dejas un stila. Tāpat ir horeogrāfi, kas tautas deju miksē ar moderno deju, un to varētu saukt arī par folkbaletu. Katram no šiem žanriem ir savi piekritēji un noliedzēji.”

“Man vairāk ir bažas par tautas deju un tās pamatiem nākotnē, jo šobrīd arī bērnu dejā arvien vairāk ienāk mūsdienu dejas elementi. Ja šajā vecumā neiemācīsim tautas dejas pamatus un elementus, tautas dejas nebūs. Visi dejosim latviski – mūsdienīgi, taču, nezinot ne polkas, ne dažādos satvērienus, aptvērienus.  Ar to, manuprāt, piedāvājot un izvēloties dejas bērnu kolektīviem šobrīd nedaudz grēkojam,” uzskata horeogrāfe.

Kopā ar tautas deju – vēl pirms savas dzimšanas

Vaicāta, kad un kā sākās Daces mīlestība uz tautas deju, horeogrāfe atbild – “visticamāk, manā gadījumā jārunā par pēctecību un paaudzēm tautas mākslā. Esmu kopā ar tautas deju vēl pirms savas dzimšanas, jo mana māma  ir zināmā Tautas deju ansambļa „Zelta Sietiņš” mākslinieciskā vadītāja,” stāsta Dace.

Viņa atzīst – bērnība pagāja VEF kultūras pilī, “redzot, kā dzīvo un strādā mana mamma un Zelta Sietiņš un Pionieru pilī (tagadējā Prezidenta pils) dejojot TDA „Uguntiņa” rindās, tad pie izcilās horeogrāfes Aijas Baumanes TDA „Rotaļa””. Dace atzīst – hoeogrāfam dzīve no dejas nav atdalāma – – jā, kolektīva vadītāja darbs jau nebeidzas, aizverot treniņzāles durvis.

“Patiesi, kopš savas dzimšanas esmu dzīvojusi iekš tautas mākslas un to izdzīvojusi  – pieredzējusi tautas dejas attīstību gan Padomju laikos ar pionieru dejām, gan Atmodu ar folkloras atdzimšanu, gan tautas dejas attīstību tagad! Un esmu bijusi klāt lielai daļai no “Zelta Sietiņa” deju un programmu dzimšanā…, un arī “Rotaļā” es dejoju laikā, kad radās lielākā daļa  no Baumanes dejām. Man laimējies būt starp izcilām un radošām personībām!” stāsta Dace, atzīstot, ka tad jau tālākā attīstības gaita bijusi ļoti loģiska – Dace dejoja tautas deju pati, tad sāks strādāt pie savas mammas Zelta Sietiņā, pēc tam mācījās J.Vītola Latvijas Valsts Konservatorijā, kur ieguva Maģistra grādu, un kopš 2011. gada viņa ir kopā ar vidējās paaudzes deju kolektīvu „Mana Rotaļa” un veido dejas abiem kolektīviem

“Tautas deja irmans izteiksmes žanrs tādēļ, ka līdz matu galiņiem esmu tautas dejā…” saka Dace.

 

“Abas Malas” – radošs projekts, kas audzis līdzīgi kā bērns

Deju lielizrādē “Abas Malas”, kas notiks “Arēnā Rīga”, 17., 18. un 19. novembrī, uz vienas skatuves būs redzami vairāki žanri – ne tikai tautas deja, bet arī laikmetīgā deja un balets. “Dejotāji pārkāpj savas deju pieredzes robežas, dejojot sev svešus deju žanrus, jo esam visi vienā kopīgā projektā, jo sadarbojamies un meklējam labāko risinājumu izrādes labā,” saka Dace.

Atskatoties uz gatavošanās periodu, tautas deju horeogrāfe smaidot atzīst – “tas bija bezgala aizraujoši – būt klāt mūsu kopīgā projekta dzimšanā un attīstībā, kas reizēm kā bērns, kas aug, dažkārt dzīvo savu dzīvi, runā pretī un dara no mums neatkarīgas lietas…”

Mums nav tiesību ar savu nevarību nodot cilvēkus, kas veidoja Latviju

Horeogrāfe atzīst, ka laika posms, gatavojoties “Abām Malām”, ir bijis arī izziņas laiks Latvijas vēsturē, gan lasot, gan skatoties, mēģinot izprast valsts rašanos un gājumu.

“Ai, cik tā trausla bijusi sākumposmā, bet cik spēcīga ir bijusi cilvēku vēlme un  pārliecība – Latvija būs! Un mums nav tiesību viņus ar savu nevarību un žēlošanos viņus nodot! Cik spēcīgs ir bijis latviešu latvietības saglabāšanas instinkts visos laikos. Gan 19. gadsimta beigās un 20. gadsimta trīsdesmitajos gados, kad ekspedīcijas vāca gan tautas gara mantas – dejas, dziesmas, pasakas, gan sadzīves priekšmetus, tautas tērpus. Tāpat arī šis latvietības saglabāšanās instinkts Padomju laikā, – kad atdeva nodevas dižajai Padomijai, bet tad dejojām un dziedājām tā, kā gribējām (nu labi – gandrīz, kā gribējām). Tieši tad radušies darbi, ko tagad saucam par Zelta fondu,” pauž Dace.

Tamdēļ jāsaka – augt var tikai tas, kam ir dziļas un stipras saknes pagātnē – un mūsu izrāde “Abas Malas” ir tieši par to!

Te man iederīgs šķiet citāts Kārļa Skalbes “Runām un rakstiem” – šie vārdi vislabāk raksturo, kā es jūtos: „Kā man gribētos pavadīt šo dienu klusībā, bez lieka trokšņa un bravūras! Kas gan bija Latvija savā sākumā? Klusas domas, kas tagad piepildās uzvaras troksnī, sapnis, kas nāca pār mums kādā laimīgā stundā. Lepna un bagāta Latvija kļūs tikai tad, ja mūs uz priekšu neatlaidīgi turēs savā varā klusa un vienkārša darba un pienākuma apziņa.”

“Tiešām novērtēju ikkatru mirkli, ko varēju būt kopā ar bezgala radošiem cilvēkiem, kuri piedalījās šī uzveduma tapšanā! Vai varēs atkārtot? Tādos mērogos, kur satiekas ne tikai dažādu žanru deja un mūzika, bet arī kinematogrāfisks stāsts un tas viss salikts vienotā veselumā, domāju, ne tik drīz. Tomēr pamati ir ielikti, kas zina…”

Autors: Dace Adviljone

 

Tautas balsojumā noskaidroti populārākie kāzu vadītāji Latvijā

Foto: Publicitātes

Foto: Publicitātes

Tautas balsojumā ar vairākiem simtiem ieteikumu un viedokļu izveidots saraksts ar gandrīz piecdesmit iemīļotākajiem kāzu vadītājiem, kā arī noskaidroti aptaujas izteikti līderi.

Kāzu vadīšana ir specifiska niša, kurā izpaužas daudzi populāri, dzeltenajā presē manīti un pat skandalozi cilvēki. Aktieri, mūziķi, televīzijas personības un citi atpazīstami cilvēki neatsaka jauno pāru uzaicinājumam novadīt šīs viņiem tik svarīgās dienas programmu tradicionālā vai radošākā gaisotnē. Tikpat bieži kāzas vada dažādu svinību aģentūru speciālisti un reizēm vienkārši runīgi radinieki. Dzintarapulveris.lv veidotāji savā lapā sociālajā platformā Facebook.comportāla lietotājus aicināja iesaistīties labāko un meistarīgāko kāzu vadītāju noskaidrošanā. Rezultātā, piesaistot ap divdesmit tūkstošu cilvēku uzmanību, portāla lietotājiem daloties ar ziņu un aicinot iesaistīties balsošanā arī savus radus un draugus, tika nosaukti un komentēti vairāki desmiti vārdu – gan populārāki, gan plašākai publikai mazāk zināmi.

Balsojumā pieminēti gan radio „Star FM” ētera balss un TV šovu vadītāja Baiba Sipeniece – Gavare, gan jauniešu vidū iecienītais TV šovu un pasākumu vadītājs Renārs Zeltiņš un radio personības, kā „Radio Skonto” pārstāvošais Valdis Melderis un „Radio SWH” rīta šova „Tik TikTik” vadītāji Kaspars Breidaks un Valdis Sils, tāpat atzinību izpelnījušies arī aktieri, piemēram, seriāla „Ugunsgrēks” zvaigzne Kristaps Rasims. Tomēr par izteiktu līderi ar vairāk nekā ceturto daļu no visām atdotajām balsīm kļuvis Zigmunds Freibergs, viņam seko un abas gandrīz vienādu balsu skaitu ieguvušas ir valmierietes Dagnija Baldiņa un Sigita Brazdauska. Pilnu sarakstu un topu iespējams aplūkot Dzintarapulveris.lv lapā Facebook.com.

Aptaujā par labāko kāzu vadītāju atzītais Zigmunds Freibergs, kas pārstāv aģentūru „Jautrie Pasākumi”, par maģisko recepti izcilām kāzām sauc trīs galvenās izejvielas jeb pamatprincipus: pozitīvisms un jautrība, pareizā humora deva, savukārt par galveno principu vai labi novadīta pasākuma formulu Zigmunds teic: „Baudīšana! Izbaudīšana pasākumu vadot, un vadot to tā, lai viesi to izbaudītu vārda vistiešākajā, fundamentālākajā nozīmē.”

Taustāmāka pasaule ar Logitech Touch Mouse M600

Jaunā pele ļauj ērti vilkt un ritināt. Pasaules vadošais datorpeļu ražotājs Logitech atklāja Logitech Touch Mousse M600 – peli ar skārienvirsmu, kas ļauj datorā pārvietoties intuitīvi ar pirkstiem.

Ar Logitech Touch Mouse M600 jūs varat vilkt un ritināt, lai arī kur jūsu pirksti atrastos uz peles. Tās modernais dizains, noapaļotās malas un lietošanas ērtībām konstruētie izliekumi šo skārienpeli padara ērtu jūsu rokai un tā izskatīsies labi visur, kur izmantojat savu klēpjdatoru.

Logitech Flow Scroll progranmatūra nodrošina ritināšanu, kas ir plūstoša, gluži kā ritināšana viedtālrunī. Slidiniet savu pirkstu pa skārienvirsmu, lai iegūtu tūlītēju, nepārtrauktu un brīvi plūstošu ritināšanu pa tīmekļlapām.

Peles unikālā forma ir konstruēta tā, lai ar to būtu ērti veikt visbiežāk veiktos uzdevumus – norādīšanu, klikšķināšanu un ritināšanu. Tā būs piemērota kā kreiļiem, tā labročiem, jo klikšķināšanas laukumus var viegli noteikt no jauna ar Logitech SetPoint programmatūru. Turklāt Logitech Touch Mouse M600 ir nelielais Logitech Unifying uztvērējs, ar kuru var pieslēgt līdz pat sešām saderīgām pelēm un tastatūrām ar vienu USB pieslēgvietu. Pievienojiet tastatūru, pārslēdzieties starp pelēm bez nepieciešamības mainīt uztvērējus vai aizņemt citas USB pieslēgvietas.

Šī elegantā pele ir tas, ko varētu gaidīt no Logitech – ar gludu pamatni, uzlabotu optisko izsekošanu un ļoti vienkāršu lietošanu. Logitech Touch Mouse M600 ir godalgota International CES Innovations 2012 Design and Engineering Awards datoru ārējo ierīču kategorijā.

Tauriņu ceļš

"Katru pavasari miljoni tauriņu – danaīdu migrē no Taivānas dienvidiem uz ziemeļiem. Tieši šī iemesla dēļ valsts izpildorgāni pieņēma lēmumu slēgt vienu no ātrgaitas šosejas joslām.

Tādējādi cerot samazināt risku, ka gaisa plūsma ieraus tauriņus zem automašīnu riteņiem. Turklāt virs trases būs novilkts aizsargtīkls, bet tauriņu plūsmu vadīs ar ultravioletajiem stariem.

Varas vīri saprot, ka aktīvi izmantotās šosejas slēgtā josla radīs ceļu sastrēgumus, bet uzsver, ka šā lēmuma pozitīvās sekas būs augstākas par negatīvajām."

P.s. Izlasīju šo ziņu kādā no Interneta portāliem. Un tas mani ļoti sajūsmināja. Bet ko darīt ar tauriņiem vēderā?

Taureņu tests: Ko slēpj tava zemapziņa?

Šis vienkāršais, bet neparastais, tests tiek balstīts uz cilvēka zemapziņas. Izvēloties vienu taureni, tu neapzināti atklāj mums sava rakstura iezīmes. Tātad, izvēlies sev tīkamāko!

Šķir tālāk un uzzini rezultātu!

Taureņi sadegot paceļas spārnos un krīt…

… rīt ir tālu vēl Sveikas! un sveicu jūs 8. martā. Heh, esmu nogurusi no šīs dienas, un nezinu pat īsti no kā. Iespējams hormoni, jo visu dienu mainās garastāvoklis, bet ne ik pēc stundas, minutēs, bet liekas, ka ik pēc sekundes. Laikam katra lieta, kas notiek ar mani, pat katra sīkākā izmana visu manu garastāvokli. Un šķiet ,ka esmu tāda- nekāda šodien. un jā, tieši 8. martā! Un viss kas notiek apkārt man, mani ļoti ietekmē. Un varētu sākt dusmoties, priecāties un bēdāties par vismāzāko lietu. Tāpēc jūtos ļoti dīvaini un galīg ne savā ādā. Nu redziet, tāds ir mans 8.marts. ar protams daudz apsveikumiem un labām sajūtās, kā varbūt arī ne tik labām. Un kāds tas ir jums? [p.s.- kā arī dīvaini ka uzrakstīju šo visu tekstu bez emocijām, ko nekad nedaru]

Taupīt vai tērēt? Naudas plānošana bērnu acīm

Lai arī kā gribētos, visu nopirkt nav iespējams, jo naudu nevar tērēt bezgalīgi. Bērniem gan šī izpratne veidojas tikai ar laiku – atšķirt vajadzības un vēlmes ir jāmācās. Zinot, kas ir obligāti nepieciešams, bet no kā var atteikties, cilvēks definē prioritātes. Taču dzīve bez vēlmju piepildīšanas arī būtu ļoti skumja. Kā palīdzēt bērnam apgūt naudas plānošanu, lai pietiktu gan vajadzībām, gan vēlmēm, iesaka “Swedbank” Finanšu institūta eksperte Evija Kropa.

Jāveido izpratne par vajadzībām un vēlmēm

Naudas ir tikai tik, cik nopelnām, un tā ir jātērē gudri un pārdomāti. Tāpēc ir ļoti svarīgi jau agrīnā vecumā veidot izpratni par to, ka pērkam ne tikai tās lietas, ko gribam, bet arī to, kas ir vajadzīgs, un tas jāsagādā vispirms. 

Bērni, it sevišķi paši mazākie, mēdz domāt, ka mantas mājās parādās, jo viņi tās grib. Jau ar bērniem, kas sasnieguši četru gadu vecumu, un pavisam noteikti ar skolēniem var un vajag runāt par naudas vērtību, par to, ka nauda ir jānopelna, ka iztērēt var tikai tik, cik nopelnīts, un visbiežāk pirmās tiek apmierinātas vajadzības, bet pēc tam, izvērtējot, cik daudz naudas atlicis, – arī vēlmes. Tāpēc ir svarīgi saprast, kas ir vēlmes un kas – vajadzības.

Vajadzības ir tas, bez kā nevar iztikt, piemēram, ēdiens, ūdens, apģērbs, mājoklis. Vēlmes ir tās lietas vai pakalpojumi, bez kuriem ikdienas dzīvē varētu iztikt. Vēlmes ir kā sapņi, tās var būt daudz un dažādas. Tās, piemēram, ir lietas priekam – jauns velosipēds, rotaļlietas, kinoteātra apmeklējums, sevis palutināšana ar lielu cukurvates mākoni vai karstās šokolādes dzēriena baudīšana kafejnīcā kopā ar draugiem. 

Bērnam var skaidrot, ka arī pieaugušie, plānojot ikdienas budžetu, cenšas ņemt vērā gan vēlmes, gan vajadzības. Tomēr ir maksājumi, kas jāveic obligāti, piemēram, par silto un auksto ūdeni, elektrību, telefonu un internetu, apģērbu, ēdienu, un ir tādi izdevumi, ko var ik pa laikam samazināt vai palielināt, piemēram, izklaides braucieni, saldumi u. c. 

Kāpēc nevar (un nevajag) nopirkt visu, ko gribas?

Tā kā nauda “no gaisa nekrīt”, ir nopietni jāapdomā, kam to tērēt. Ja gribam rīkoties ar naudu gudri, ļoti būtiska ir krāšana un mērķu sasniegšana. Krāšana prasa laiku un trenē pacietību, kā arī izpratni, ka vajadzību un vēlmju ir daudz, bet naudas apjoms tomēr ir ierobežots. 

Lai bērnam vispār rastos vēlme krāt, ir svarīgi izvirzīt mērķi un izveidot nelielu krāšanas plānu – cik daudz, kādā laika periodā un no kādas naudas iespējams mērķim sakrāt. Mērķi ieteicams vizualizēt un novietot redzamā vietā. Tad katru reizi, kad gribēsies naudu iztērēt citur, tas par sevi visu laiku atgādinās un atteikties no papildu tēriņiem būs vieglāk. 

Protams, ja krājkasītē ir zināma naudas summa, var rasties vilinājums to iztērēt kādai pēkšņai iegribai. Taču tērēt tikai tāpēc, ka to var atļauties, nav gudri. Ir gudri to darīt tikai tad, ja kaut kas patiešām ir vajadzīgs, un tikpat gudri ir arī padomāt par to, kas būs vajadzīgs rīt, parīt, nākamnedēļ vai nākamajā mēnesī. 

Vēlmes var ierobežot vai atlikt uz vēlāku laiku. Turklāt arī vēlmes var sadalīt prioritātēs – kaut ko vēlos stiprāk, kaut ko ne tik ļoti. Katru reizi, kad pēkšņi sagribas veikalā nopirkt kaut ko garšīgu, der atcerēties, kas ir prioritāte – gardums tūlīt vai tomēr tā otra lielākā, svarīgākā lieta, kurai kādu laiku jau esmu krājis. Tad no našķiem atteikties ir daudz vieglāk. 

Ja mērķis ir gana tāls, var ieplānot, ka pusceļā mazās uzvaras kaut kā tiek atzīmētas, lai uzturētu entuziasmu. Vecāki var arī vienoties ar bērnu, ka gadījumā, ja līdz noteiktam laikam bērns pats sakrās pusi, pārējo pieliks vecāki.

Ko darīt, ja bērns kādu laiku pacietīgi krājis, bet pēkšņi zaudē motivāciju un grasās sakrāto iztērēt sīkumos?

Pirmkārt, labi nostrādā nogaidīšanas pieeja. Var mudināt bērnu nogaidīt 48 stundas līdz gala lēmuma pieņemšanai. Nereti pēc šī laika domas mēdz mainīties, jo lēmumu vairs nevada impulss. Ja arī pēc tam bērns grib atteikties no sava mērķa, derētu pārrunāt, kas tam par iemeslu. Varbūt mērķis kaut kādā ziņā kļuvis neaktuāls un to nepieciešams koriģēt. 

Pat ja pēc dziļākas sarunas bērns joprojām ir nolēmis uzkrājumu iztērēt, vecākiem to nevajadzētu aizliegt, bet gan ļaut bērnam gūt šo pieredzi un būt līdzās ar mierīgu, nosvērtu sarunu un gudru padomu. Aizliegšana vai kritizēšana nav pareizie rīki. Labāk, lai bērns piedzīvo bankrotu ar pirmajiem 20 eiro nekā vēlāk jau ar krietni lielākām summām. Nav jau tā, ka vienmēr visi lēmumi ir pareizi – kļūdas pieļauj arī pieaugušie, bet ir svarīgi no tām mācīties, lai tās neatkārtotu nākotnē.

Sabiedrības un katra indivīda labklājībai ir vajadzīga laba finanšu veselība, par kuru jāsāk rūpēties jau skolas gados, veidojot izpratni, kas ir nauda, kāpēc svarīga budžeta plānošana, kā pelnīt naudu un kā to gudri ieguldīt. Tāpēc, turpinot pērn aizsākto tradīciju, arī šogad “Swedbank” aicina Latvijas skolēnus iesaistīties finanšu pratības iniciatīvā “Naudas diena”.  Tas būs aizraujošs vienas dienas pasākums visu klašu skolēniem, kur videolekciju formātā interaktīvā, vieglā un aizraujošā veidā finanšu eksperti un vieslektori stāstīs, kas ir nauda, kāpēc svarīga budžeta plānošana, kā pelnīt naudu un kā to gudri ieguldīt.

Pasākums norisināsies visām klašu grupām – no 1.-12. klasei, kur tieši 3.–5. klašu nodarbība būs veltīta tam, kā gudri rīkoties ar naudu, kā atšķirt vēlmes no vajadzībām, kāpēc ir svarīgi izvirzīt mērķus un kā tiem sakrāt naudu. “Naudas diena” notiks 31. oktobrī tiešsaistē naudasdiena.lv visās Latvijas skolās un noslēgsies ar enerģiskās grupas “Citi Zēni” koncertu. Dalība tajā ir bez maksas. Lai piedalītos, skolotāji aicināti līdz 25. oktobrim reģistrēt savu klasi šeit: https://naudasdiena.lv/.

Taupi naudu bez sarkšanas!

Mēs esam apkopojuši lieliskus ietaupīšanas veidus, ar kuriem tu šajā brīnišķīgajā vasarā vienmēr varēsi atļauties to, ko vēlies. Iečeko vairākas labas idejas!

 

Lieliska alternatīva randiņam kafejnīcā ir pikniks vai pasēdēšana Daugavmalā, ņemot kafiju līdzi. Tas ir daudz lētāk un saulainā vasaras dienā arī daudz patīkamāk.

Pirms iegādājies kādu elektropreci, apskaties, kurai energoefektivitātes klasei tā pieder. A kategorija ir visefektīvākā (patērē vismazāk enerģijas), bet G klase – pati neefektīvākā. Ja nevari saprast, kurā vietā atrodas šie mistiskie burti, pajautā seksīgajam pārdevējam!

Ar iepriekš sastādīta saaksta palīdzību var izvairīties no nevajadzīgiem un impulsīviem pirkumiem (tādā veidā ietaupot pat līdz pieciem latiem). Turklāt nekad neej iepirkties, ja jūties izsalkusi. Tad tevi vēl vairāk kārdinās dažādu gardumu smaržas, un nemanot tu nopirksi vairāk kā vajadzīgs. Un vēl kas – neesi slinka un paskaties, kādas preces ir novietotas zemākos plauktos, jo lielveikalos visdārgākās preces parasti atrodas pieauguša cilvēka acu līmenī. Zemākos plauktos vari atrast tikpat kvalitatīvus, bet lētākus produktus.

Ja vēlies ietaupīt uz friziera apmeklējuma rēķina, labāk vienreiz samaksā vairāk – dodies pie laba un profesionāla meistara. Matiem ataugot, tie tāpat izskatīsies labi. Turklāt, ja ir labs griezums, tad var iztikt arī bez regulāras matu ieveidošanas.

Lai iegūtu iespēju pirmajai iepirkties par īpašām cenām, piesakies e-pasta saņemšanai savos iecienītākajos veikalos. Tādā veidā tu tiksi pie labākajiem piedāvājumiem gan apģērbu veikalos, gan ceļojumu aģentūrās.

Pusdienlaikā izčeko apkārtnes restorānus – lielākajai daļai no tiem ir komplekso pusdienu piedāvājumi. Garšīgam, bet vēl lētākam variantam meklē pusdienu vietas, kas ir it kā paredzētas noteiktu iestāžu darbiniekiem, piemēram, Rīgas Domes darbinieku ēdnīcu.

Lielākajā daļā beķereju dienas beigās tiek nocenota produkcija. Dažās arī tiek piedāvāti iepriekšējās dienas izstrādājumi par īpaši zemām cenām. Ko darīt? Tev ir jāprasa atlaide, jo liela daļa veikalu to nereklamē.

Neuzķeries uz atlaižu kartēm par konkrētu naudas summu, piemēram, 5 Ls dāvanu kartēm kopā ar kādu citu pirkumu, ja piedāvātajā veikalā par šo summu neko tev vajadzīgu nevar nopirkt.

Ja tavs kosmētikas galdiņš sāk ieliekties no dažādu trauciņu, tūbiņu un burciņu svara, apvaldi savu kosmētoholiķes garu un iegādājies jaunu sejas krēmu tikai tad, kad iepriekšējais ir patiešām izlietots.

Taukaina sejas āda: tipiskās problēmas un vienkārši risinājumi

Mūs mierina: taukaina sejas āda lēnāk noveco. Tas, protams, ir lieliski. Bet visu dzīvi staigāt ar „mirdzošu” seju un pumpām īsti negribas. Un nevajag arī!

Taukaina āda: ko darīt?

Ja tev ir gadījies piedzimt ar ādu, kurai ir nosliece uz taukošanos, tu zini, kas ir „peldošs” grims, mūžīgi spīdoša āda un vaigu nospiedumi uz telefona ekrāna pēc sarunas. Saprotam tavu sāpi.

Ir risinājums.

Taukaina āda pastāvīgi meklē līdzsvaru starp tauku izstrādi un tā trūkumu. No kurienes rodas trūkums – tu jautāsi. Viss ir vienkārši: tu attīri ādu, atbrīvojies no liekās tauku kārtas, tāpēc tauku dziedzeri izstrādā to vēl vairāk.

Kā rūpēties par taukainu ādu?

Uzmanīgāk ar skrubjiem un pīlingiem

Cilvēkiem, kuriem ir taukaina āda ar noslieci uz pūtīšu un komedonu veidošanos, ir jābūt daudz uzmanīgākiem ar eksfoliāciju, nekā tiem, kam āda ir sausa un plāna. Jau augstāk minējām, ka šāda rīcība provocē ādu „ražot” vēl vairāk taukvielu, kā arī noved pie priekšlaicīgas ādas novecošanas, jo virsējais ādas slānis tiek traumēts. Attīrīt taukainu ādu drīkst tikai ar saudzīgākajiem neabrazīvajiem pīlingiem.

Izvēlies pareizo krēmu

Nereti taukainas ādas īpašnieki neaizraujas ar mitrinošu krēmu. Priekš kam, ja āda tāpat visu laiku šķiet mitra? Tas ir populārs un bīstams mīts. Mitruma trūkuma iespaidā taukaina āda cieš tāpat kā sausa. Iedomājies, kā sauss ādas gabals tiek apliets ar eļļu – virsa ir kļuvusi taukaina, bet iekšienē mitrums nav ticis. Ja ādai pietrūkst mitruma, tā noveco daudz ātrāk. Tāpēc arī taukainu ādu nedrīkst aizmirst mitrināt. Ideālajam mitrinošajam krēmam taukainai ādai ir jāsatur cinks, jojobas eļļa, kā arī jāsatur viegla, gēlveida tekstūra.

Izvairies no taukainiem krēmiem ar SPF

Izvēloties saules aizsargkrēmu, pievērs uzmanību tam, kuram ir marķējums „caurspīdīgs”, „bez eļļas” un „viegls”. Uz aizsardzību tekstūra lielu iespaidu neatstāj, bet uz taukainas ādas uzklāt taukainu krēmu nav labākā ideja.

Iemaini auduma dvieli pret papīra

Papīra dvieli uzreiz pēc lietošanas tu izmetīsi, bet uz auduma dvieļa, pie tam vēl uz silta un mitra, var sākt vairoties baktērijas, kuras pēc tam atkārtoti var nokļūt uz tavas ādas. Bet, ja āda ir taukaina un ar paplašinātām porām, ir īpaši svarīgi nepieļaut procesus, kas var veicināt iekaisumus.

 

Materiāli rakstam no „Health”

Autors: Dieviete.lv

taspats-nekas

Jaa-jau atkal par attiecibam. Ir jau ir man ari citas lietas par kuram runat,bet ta ka esu sakusi par attiecibam tad ari turpinu par tam. Sodien beidzas mana pusotru nedelas ilgaa dzivosana pie Mr. isteniba juutos skumigi,jo esu tik loti pieradusi aiziet uz pilsetu,atnakt majas,taisit koledzas darbus,tad uztaisit vakarinjas un vakara sagaidit savejo maajaas. Pec pavakarinosanas ieritinaties zem segas uz divana un skatities Tv,runaties,smieties,dzert tejas. Jaa,nekas ipash vai aizraujosh,bet man patik. Patik,ka vakara laika vinsh vismaz 15 reizes nobuchos mani uz pieres,galvas(jo parasti mana galva ir vinja klepi)vai tas kaa vins ar pirkstu ”uzraxta” I Love U uz manas muguras,kutinot to. bet neko darit- darbs paliek darbs. un ta ka atvalinajums ir beidzies jasak atkal dzivot sava dzivokli. Velviena lieta kura manuprat bija dikti jauka- mana Mr mamma uzraxtija vinam sms lai saudzejot un rupejoties par mani,jo es esot ipasa. (ha ha-laikam vina mani vel nepazist). Un so jutu uzpludu izauca tikai viena sms kuru es vinai uzraxtiju apsveicot maamin-dienaa. Tas nozimeja loti daudz… Hmm-kas vel? -Jauku Jums visam so dienu.

Tas, kurš teica, ka pozēt pie Pizas torņa nav oriģināli, noteikti nav redzējis šo

Tu esi bijusi Pizā (vai vēl tikai plāno doties) un esi fotogrāfējusies pie slavenā šķībā torņa? Kā tu to darīji? Kā vēl tūkstošiem cilvēku, kas tēlo, ka gāž torni? Jā, vairs nav oriģināli. Bet šie cilvēki zināja, kā savu fotogrāfiju padarīt par īstu interneta hītu!

Avots un foto: 9gag.com

Tas, ko par laulību dzīvi skaļi nestāsta

Bērnībā mēs domājam, ka ģimenes dzīve un kāzas būs maģisks laiks tavā mūsu dzīvē. Mēs iedomājamies, ka tas būs kā pasakā, kurā mēs dzīvosim „ilgi un laimīgi”. Taču realitāte ir nedaudz citādāka. Parasti par to skaļi nerunā, jo neviens nevēlas afišēt savas problēmas. Tomēr ir svarīgi to zināt.

Tu mainīsies, un viņš arī

Ar laiku tu sāc saprast, ka jūs vairs neesat tie cilvēki, kas bijāt, kad nebijāt precējušies. Jūs esat citādāki. Tas nenozīmē, ka sliktāki. Vienkārši citādāki. Ja jūs gribat būt kopā, ir svarīgi cienīt vienam otru un saprast, ka pārmaiņas ir normāla parādība. Ja tev nepatīk, kā cilvēks ir mainījies, tad tikai tu pati vari izlemt, vēlies tu būt ar viņu kopā vai, nē.

Būs brīži, kad tu vēlēsies aiziet

Tas var būt viens brīdis, tie var būt vairāki. Tev nav par to jākaunas. Būs grūti, vajadzēs daudz spēka. Izbeigt attiecības var būt vieglākais ceļš, taču ir svarīgi saprast, cik nopietnas ir problēmas un cik ilgstošas tās ir.

Būs sajūta, ka tu atkal dzīvo ar vecākiem

Pēkšņi tu saproti, ka ir noteikumi, kuri ir jāievēro. Tu nevari katru vakaru līdz vēlai naktij izklaidēties ar draudzenēm un nākt mājās tikai no rīta. Tu nevari vienkārši izmētāt savas drēbes, tu nevari vienbalsīgi izlemt, kā iekārtot mājokli. Tagad jūs esat ģimenes pāris, jums ir jāņem vērā otra vēlmes un lēmumi, tagad jums ir noteikumi, kas abiem jāievēro.

Tava nauda vairs nepieder tikai tev

Kad tu esi viena, tu pati izlem, kā un kur tērēt savu naudu. Taču, kad tu esi laulībā, jums ir jāplāno kopā. Nē, tas nenozīmē, ka jums ir jābūt vienam bankas kontam. Vienkārši jums ir jārēķinās vienam ar otru.

Attiecības ar vīriešu kārtas draugiem var būt sarežģītākas

Lai arī cik mierīgi tavs vīrs attiektos pret taviem vīriešu kārtas draugiem, draudzība kļūs sarežģītāka. Lielai daļai vīriešu nepatīk, ka viņu sievas pavada laiku ar citiem vīriešiem. Var rasties greizsirdība, neizpratne, lieki konflikti.

Kopdzīve var kļūt garlaicīgāka

Tas nav obligāts nosacījums, jo katrs pats ir savas laimes kalējs. Tomēr rutīna var iezagties gan sadzīvē, gan izklaidē, gan intīmajā dzīvē. Ar to ir jārēķinās un jāprot tikt galā. Abiem.

Tu vairs neesi uzmanības centrā

Attiecību sākumā visa uzmanība tiek veltīta otram cilvēkam, taču pēc ilgāka laika, kas aizvadīts laulībā, tu sāc vairāk uzmanības veltīt citām lietām: darbam, draugiem, bērniem. Taču tas nenozīmē, ka mīlestība ir cauri! Vienkārši attiecības kļūst nopietnākas, un tu saproti, ka dzīve ir kaut kas vairāk, nekā vienas attiecības.

Tas ir tā vērts

Neraugoties uz nepieciešamajām pūlēm, grūtajiem laikiem, pārmaiņām un visu pārējo, ko sevī ietver laulība, tas ir tā vērts. Ja nosvērt visu labo un slikto, ko sniedz laulība, tu saproti, ka mīli savu vīru un ka viss ir ieguldīto pūļu vērts.

Reālā dzīve nav pasaka, taču tas nenozīmē, ka tā nav skaista!

 

Materiāli rakstam no portāla „Power of Positivity”

Autors: Dieviete.lv

Tas, ko izdarīja tēvs meitas kāzās, saraudināja ikvienu

Tas, ko izdarīja tēvs meitas kāzās, saraudināja ikvienu 1

Viens no saviļņojošākajiem brīžiem, katras meitenes dzīvē ir tas moments, kad tēvs viņu ved pie altāra. Bet, šāds rituāls, kas notika amerikāņu pilsētiņā Elīrijā, ne tikai saviļņoja līdz sirds dziļumiem, bet arī lika apraudāties visiem klātesošajiem.

21 gadu jauno Brittāniju, lielāko viņas dzīves daļu audzināja audžutēvs, kaut arī viņa uzturēja kotaktus ar savu bioloģisko tēvu Toddu Bahmanu (Todd Bachman). Kad meitenei bija 11 gadi, viņas mamma izšķīrās ar tēvu un sāka dzīvot kopā ar citu vīrieti – Toddu Kendroski (Todd Cendrosky). Zināmu iemeslu dēļ tēvam un audžutēvam bija ļoti saspīlētas attiecības.

Kad Brittānija dzīvē ienāca viņas mīļotais puisis un attiecības jau virzījās uz kāzām, meitene burtiski rāvās uz pusēm un nespējsa izlemt, kurš no abiem tēviem viņu vedīs pie altāra. Beigu beigās viņa izlēma par labu savam bioloģiskajam tēvam, bet patēvs bija lūgto viesu sarakstā.

Kāzu ceremonija norisinājās pēc plāna, tad pēkšņi Bahmans palūdza uz neilgu brīdi apturēt ceremoniju. Viņš piegāja pie Kendroski, paņēma aiz rokas ar vārdiem: ”Mums abiem kopā ir jāved Brittānija pie altāra. Jo tavs nopelns viņas audzināšanā nav mazāks par manējo!”.

Šajā brīdī neviens no klātesošajiem nespēja valdīt asaras. Kāzu fotogrāfe Delija Blekberna, kura padalījās ar šo stāstu, stāsta, ka viņai bija ļoti grūti darīt savu darbu. Jo pat viņas asis mirka asarās.

Tedds Kendroski bija ļoti saviļņots par tādu, viņa sāncenša rīcību. ”Es esmu ļoti pateicīgs savam vārdabrālim. Vajag būt ļoti vīrišķīgam, lai spertu šādu soli. Kad Tedds man piedāvāja kopā ar viņu vest Brittāniju pie altāra, man saļima kājas.”
Avots: Facebook - Delia D Blackburn

Tas, kas dzīvē svarīgākais

Visas mūsu cerības,visi sapņi, panākumi reiz kļūst tukši, kad mums nav kas to izjustu un kas par to priecātos tikpat stipri cik mēs paši. Viss kādreiz zaudē jēgu. Ja nav ko mīlēt. Tikai tas mūs ved uz priekšu, tas mums dod spēku kaut ko panākt, pēc kaut kā tiekties. Bieži liekas, ka viens es sasniegšu vairāk, nav laika attiecībām, nav laika mīlestībai, nav laika rēķināties ar kādu..jo mēs "ejam" uz savu mērķi un viss vai visi, kas mūsu uzmanību no tā varētu novērst mums traucē. Taču ,kad pietrūkst spēka mērķa izpildei, kad pietrūkst spēka pusceļā,nav, kas iedrošina un iedvesmo, jo ir tikai mērķis un esam mēs. Arī man likās, ka manas attiecības varētu būt slogs manu mazo un lielo sapņu īstenošanai. Likās ,ka attiecības atņemtu man laiku, degsmi, iedvesmu, koncentrēšanos uz mērķi. Jau vēlējos pārtraukt attiecības pirms tās kļūst pavisam nopietnas un pāraug stadijā, kad kļūstam ciešāk saistīti…kad sapratu..Es vēlējos atsacīties no mīlestības..man bija bail, ka mīlestības dēļ man nebūs laika, iedvesmas, degsmes mērķu īstenošanai.. Kā gan var rasties degsme, ja nav mīlestības?! Es vēlējos atteikties no šim attiecībām-jo jutu cik daudz man tās nozīmē un var nozīmēt. Un , ka tieši tas mani varētu ierobežot-manis pašas jūtas. Likās ,ka ir jāizvēlas starp karjeru un mīlestību. "Kādas blēņas..Man nekas nav jāizvēlas", sapratu, kad pār mani nāca atklāsme. Man nekad nepietiktu spēka daudzus gadus "iet" uz mērķi, ja nebūtu mīlestības, kas mani motivētu, kas rastu to degsmi un apziņu, ka es varu, es mīlu..tātad es varu. Ir taisnība, ka cilvēks, kad ir viens var sasniegt vairāk,nekā pārī ar kādu, taču, tas ceļš uz mērķi var kļūt tukšs, nepiepildīts, bezjēdzīgs..tas kļūst tikai par "es un mērķis"..un bieži tas ceļš ir gadi, kas arī ir tā tava dzīve..un sasniedzot mērķi, mēs jūtamies kā liela ,krāšņā iesaiņojumā ietīta kaste..tukša kaste.. ..Un tad es sapratu, ka visam pamatā ir mīlestība..mīlestība dod sparu, mīlestība dod iedvesmu, pašapziņu..jāmīl patiesi, nepiespiesti..tad var..tad ir jēga..mīlestība ik uz stūra..Un te neiet runa tikai par mīlestību pret savu sievieti/vīrieti..bet gan mīlestību pret cilvēkiem, kas tev nāk ceļā, kas tev līdzās, mīlestību pret lietām, situācijām, slikto laiku un labo laiku..tad izdosies, viss ,kas būs ieplānots un kas nebūs ieplānots, jo viss būs piepildīts..ir tikai jāmīl, tas ir visa pamatā..bez mīlestības viss ir nekā vērts, pat sapnis, pat doma..

Tas var šķist pārāk traki vai pārāk intīmi, bet citiem tas liekas skaisti

Tas var šķist pārāk traki vai pārāk intīmi, bet citiem tas liekas skaisti 1

Šis var dažiem cilvēkiem šķist pavisam traki. bet daži cilvēki uzskata, ka šis ir vulgāri un nepareizi. Bet lūk, māksliniece Kerija Prestone redz šajā tikai skaistumu! Zīmējums uz jaunās māmiņas vēdera ļauj viņai atslābināties, priecāties un lepoties.

Zīmējuma veidošana aizņem apmēram 2 stundas laika, šajā laikā var atpūsties un baudīt otas pieskārienus sev uz vēdera. Kad māksla uz vēdera ir pabeigta, māmiņu gaida foto sesija. Katrs attēls nes zināmu vēsturi. Māksliniece ir sagatavojusi vairāk kā 130 ilustrācijas uz vēdera un visi mātēm bijuši tikai labi iespaidi. Kerijai savs darbs ļoti patīk, tas ļauj viņai būt divu bērnu mātei, iegūt prieku un strādāt mājās, vienlaicīgi. Grūtniecība – viens no skaistākajiem mirkļiem pāra dzīvē. Kerija uzskata, ja ir iespēja šajā laikā paveikt ko neticamu, tad tas ir jādara.

Akvārijs

pregnant-bump-painting-carrie-preston-2

Piedzīvojumi ir tur

pregnant-bump-painting-carrie-preston-3

«Es tevi mīlēšu līdz dzīves beigām!»

pregnant-bump-painting-carrie-preston-4

Pasakas

pregnant-bump-painting-carrie-preston-5

Mazais Džo

pregnant-bump-painting-carrie-preston-6

Bembijs

pregnant-bump-painting-carrie-preston-7

Mans mazais Totoro

pregnant-bump-painting-carrie-preston-8

Dambo

pregnant-bump-painting-carrie-preston-9

Stārķis atnesīs prieku

pregnant-bump-painting-carrie-preston-10

Mans mazais ķirbītis

pregnant-bump-painting-carrie-preston-12

Ģimenes ceļojums ar auto

pregnant-bump-painting-carrie-preston-14

Tu mans saldais, zemeņu desertiņš 

pregnant-bump-painting-carrie-preston-15

Е.Т.

pregnant-bump-painting-carrie-preston-16

 Mazais ābolītis 

pregnant-bump-painting-carrie-preston-17

Dāvana ir iesaiņota un gatava pasniegšanai

pregnant-bump-painting-carrie-preston-18

Mazais bruņurupucītis 

pregnant-bump-painting-carrie-preston-19

Viļņu skaņas

pregnant-bump-painting-carrie-preston-20

Uzmini, cik ļoti es tevi mīlu

pregnant-bump-painting-carrie-preston-21

Dvīnīši

pregnant-bump-painting-carrie-preston-22

Lieldienu dāvana

pregnant-bump-painting-carrie-preston-24

Mazie monstriņi

pregnant-bump-painting-carrie-preston-25

Nāriņa

pregnant-bump-painting-carrie-preston-26

Saldais medutiņš

pregnant-bump-painting-carrie-preston-27

Galaktikas dzirkstelīte

«Mēs esam tikai zvaigznes galaktikā, kad vienā brīdī viss sākas Dzīve ir pilna iespēju, lai mēs būtu mūžīgi».

pregnant-bump-painting-carrie-preston-28

tas vadzis ir pilns

pirmdien kārtējo reizi sēdēju sporta klubā un gaidīju nodarbību. sēdēju pie loga un vēroju garām ejošos cilvēkus. pamanīju sievieti (~35-40 gadi), kurai pie somas bija piesieta oranžmelnā lentīte (e) okupantu lentīte. šī lentīte manī izraisa agresiju. bija gatava iet ārā un ar to lentīti nožņaugt viņu. ja jau viņiem nepatīk Latvijas valsts iekārta, tad viņi droši var vākties prom no šejienes, nevienus viņus šeit netur. man nav nekas pret krievu tautības cilvēkiem, kas izrāda cieņu Latvijas valstij, nevis d*rš par viņu, nu ko tu dzīvo te?! ir viens risinājums – čemodāni, stacija, dzimtene! esmu ļoti dusmīga…brr..vienkārši riebjas…

Tas uzlabo fizisko un emocionālo veselību: Kāpēc seksam būtu jābūt tavai ikdienai

Lielisks orgasms nav vienīgais iemesls, kāpēc būtu labi katru dienu nodarboties ar seksu. Zem tā slēpjas arī daudz citu labumu…

TAS UZLABO TAVU EMOCIONĀLU VESELĪBU

Padari intimitāti par savu ikdienu, jo, pietiek pat ar apskāvienu, lai cilvēka organisms sāktu ražot oksitocīnu jeb mīļošanās hormonu. Tas uzlabo kopējo cilvēka pašsajūtu. Pēc neilga laika tu manīsi, ka daudz vairāk izbaudi tuvības brīžus…

TAS UZLABO TAVU FIZISKO VESELĪBU

Sekss katru dienu? Izklausās pēc normālas treniņu programmas! Kur nu vēl labāks veids, kā uzturēt sevi labā fiziskā formā. Seksa laikā tiek trenēti gurni, mugura, kājas… Tas var arī palīdzēt attīstīt tavu līdzsvara izjūtu un pat zaudēt svaru!

SEKSUĀLĀS DZĪVES DAŽĀDOŠANA

Noteikti ir daudz pozu un palīglīdzekļu, kurus tu vēl neesi izmēģinājusi. Saraksts ir ļoti garš! Tā vien šķiet, ka tu pat vari sastādīt sev 365 dienu plānu! Dažādo savu ikdienu un tu jutīsi, ka tavas un partnera attiecības uzlabojas.

PROCESS KĻŪS GARĀKS

Nodarbojoties ar seksu katru dienu, vīrieši var iemanīties „turēt” ilgāk. Tas atkal nozīmē, ka sievietes, kurām ir vajadzīgs ilgāks laiks,lai sasniegtu orgasmu, varēs beidzot justies apmierinātas. Treniņš ir ļoti svarīgs.

SEKSS STIMULĒ SMADZEŅU DARBĪBU

Jau izsenis ir zināms, ka, atšķirībā no dzīvniekiem, cilvēki ar seksu nodarbojas prieka pēc. Kā izrādās, pētnieki ir atklājuši, ka seksa laikā cilvēka smadzenes darbojas daudz intensīvāk,nekā tika uzskatīts agrāk.

SEKSS UZLABO IMUNITĀTI

Bieži slimo? Met pie malas sintētiskās zāles un vitamīnus! Ķeries klāt pie seksa! Ir pierādīts, ka biežāks sekss palīdz organismam izstrādāt imūnglobulīnu, kas atbild par pretošanos dažādiem vīrusiem. Jo biežāk nodarbosies ar seksu, jo vairāk antivielu tiks izstrādātas tavā organismā.

SEKSS PALĪDZ NENOVECOT

Vari izmest savus pretnovecošanas krēmus, jo sekss ir labāks! Procesa laikā ķermenī izdalās augšanas hormoni, kas palīdz saglabāt jauneklīgāku izskatu.

 

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Powerofpositivity.com

Tas tuvojas!

Vakari paliek arvien vēsāki, it kā jau paspēj ielavīties skumjas manā galvā, kad pavisam cita doma tām iesit zem jostasvietas. Šogad nekādas ziemas! Tikai saulīte, sauļošanās, peldēšanās okeānā un ne miņas no ierastā klimata. Man patīk ziemā aizbraukt uz siltajām zemēm un pasildīt debenu, kā arī iegūt ziemai neraksturīgu iedegumu…. vienmēr esmu domāju par to, cik laimīgi ir cilvēki, kas dzīvo dienvidos. Nekādu ziemas apģērbu, zābaku, mēteļu, cimdu un pārējo no ziemas saimes. Ceru, ka es to karstumu vispār pavilkšu 😀 Un man nebūs jāprāto par to, cik gan tomēr gribu ziemu. Vismaz mierinājums par ziemassvētkiem ir tāds, ka pusstundas braucienā, kalnos būs sniegs. Nekāds jau baigi labais, bet tomēr sniegs. Varēšu hellish iemest riktīgu piku, un viņa man 😀 Izbaudīsim ziemas priekus arī mēs 😀 Nu ko, vēl 43 dienas palikušas. It kā jau daudz, bet tik daudz vēl jāpaspēj izdarīt,voooohooo!

Tās tik bija kāzas!!!

AK DIEVS!!! Es tik labi izklaidējos draudzenes kāzās!!! Man tik ļoti gribas visu pierakstīt, lai pārlasot vēlāk atkal ataustu atmiņā viss tas pozitīvais! 🙂 PROTAMS, es atkal sastrīdējos ar mīļoto, protams, viņš flirtēja ar kādu citu, protams…… bet kas gan tas ir salīdzinot ar to, cik labi es atpūtos, kā izklaidējos, izdejojos!! Es tik sen nebiju tā atpūtusies, ka vnk lecu no ādas laukā! Iespējams, tas ir tāpēc, ka tanī vakarā man pievērsa uzmanību tieši tas vīrietis, kuram es…un viņš uzaicināja dejot tieši tad, kad es gribēju padejot tieši ar viņu.. padejoju ar viņu un padejoja arī taureņi manī pēc tik ilga laika! Un sapratu – cik ļoti man gribas iemīlēties, nevis vnk dzīvot kopā, taisīt ēst kopā, izlikties, cik viss ir super-duper! ES NEGRIBU VAIRS ŠĪS ATTIECĪBAS! Nebūtu šo kāzu – es nesaprastu, es neatcerētos, ko nozīmē visu laiku smaidīt ieraugot kādu cilvēku. Un nav jau svarīgi, vai viņš par to nojauš vai nē… Jo svarīgi ir tas, ka es nespētu ar viņu neko pasākt, jo viņam ir draudzene, taču viņš manī atmodināja sajūtu, cik skaista esmu, cik iekārojama, cik neaizsniedzama un mīļa, cik atrakstīva, jautra! Kaut kur tas viss līdz ar šīm attiecībām bija pazudis! Es gribu dzīvot, gribu mīlēt, gribu dejot, trakot, izbaudīt jaunību!!! Bet šajās attiecībās es to nespēju….. Es gribu taureņus vēderā un just prieku, nevis apgrūtinājumu no attiecībām! Es sapratu to, ka dzīvē tomēr ir kaut kas cits kā tikai VIŅŠ, ir tik daudz labā! Ir tik daudz foršu cilvēku! Ir tik daudz labas mūzikas, pie kuras var nevaldāmi izdejoties, ir tik daudz dievīgu vīrīešu, ir tik daudz foršu viņu draudzeņu! Ir tik daudz ideālu spēļu, ko spēlēt un tik daudz šampanieša, ko izdzert! Es gaidu nākamo pasākumu. Iespējams tāpēc, lai satiktu to, kas manī atmodināja pozitīvās emocijas, jo šajās attiecībās jūtos nomocīta… Bet iespējams, gaidu šo pasākumu – lai viņu nesatiktu…Es gribētu viņu sev.. Bet es cienu attiecības, kurās viņš neizskatās nelaimīgs! Es mīlu mīlestību!!!! (l)

Tas pats “Rafaello” krēms

1444884508_preview-650x390-650-1435815788-890x395_c

Jums būs nepieciešams:

Kokosriekstu skaidiņas — 70 grami
iebiezinātais piens — 400 grami
sviests — 200 grami
baltā šokolāde — 200 grami

Kā pagatavot:

Sviestu un šokolādi izkausēt un samaisīt. Var izkausēt uz lēnas uguns, pastāvīgi maisot, lai nepiedeg. Pēc tam pievienot iebiezināto pienu un visu labi samaisīt. Pēc tam krēmā iebērt kokosriekstu skaidiņas un atkal visu labi samaisīt.

Gatavo “Rafaello” krēmu pārlik burciņā un glabāt ledusskapī vismaz 3 – 4 stundas (labāk uz nakti). Ja jūs ar šo krēmu gribat pildīt cepumus vai torti, tad to var izmantot jau uzreiz. Un ļaut ievilkties jau gatavam izstrādājumam.

No rīta jums būs lietošanai gatavs “Rafaello” krēms. Tas lieliski sader ar svaigu baltmaizi, karstu kafiju vai tēju.

AVOTS

Tas nav vienkārši make-up, bet gan īsts mākslas darbs. 15 vizāžistes Tel Peleg darbi

Tas nav vienkārši make-up, bet gan īsts mākslas darbs. 15 vizāžistes Tel Peleg darbi 1

Piedāvājam jums ieskatīties Tel Peleg vienreizējos mākslas darbos. Viņai ir 29 gadi, dzīvo Izraēlā un izmanto visu savu fantāziju, lai radītu fantastiskus darbus, kas rotā acis. Lūk, šeit daži viņas darbi:

52142492-87f6-4435-a8ba-5357b620d6a1

 
1483437_720013151386431_3708218612037297601_n

 
31ae54ab-e8b3-41b2-9669-264ddc1bf07d

 
226bd307-461b-46ba-b0ca-1b3776152f66

 
4cde965d-0561-4f64-a1bd-db3cc788aa29

 
29962fce-2f30-4b3a-b606-d3ab2ca4e607

 
be6f8351-86f1-4b2b-8aa8-1596a2a6c10e

 
95049c79-f401-4dc3-b46a-989f3820e1a7

 
25b83b55-5858-47eb-a283-7643402e8ab1

 
9468b67f-566c-4cd8-861e-3734d37a178b

 
9e6b8e4d-a4ff-45bc-9e72-fc63985da790

 
89f9a998-5c3c-46c0-9b9c-a5cbb413df9b

 
03db7a66-c794-40d5-8184-c00daae5e2b0

 
6cb0ea18-9817-487a-9853-0cb285a8317f

 
Tal-Pelegs-amazing-sugar-skull-Halloween-makeup-look

 
060f94d4-f280-460d-8b48-6ff212f3cb87.jpeg;base64

Tas nav tikai draudzīgs žests: Vienkārša apskāviena maģiskais spēks

Apskāviens nav tikai draudzīgs sveiciens, tā ir vesela terapija, no kuras var gūt daudz labuma ik dienas. Padari apskaušanos par ieradumu!

Apskāviens spēj uzlabot imunitāti

Pieauguši cilvēki, kuri biežāk apskaujas, retāk saaukstējas, raksta portāls „Flytothesky”.Apskāviens ir antistresa darbība, kas arī izskaidro tā pozitīvo iedarbību. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka pat tie cilvēki, kuri tomēr saaukstējās, bet izjuta atbalstu regulāru apskāvienu veidā, slimoja viegāl un izveseļojās ātrāk.

Apskāvieni var mazināt stresu

Kā var noprast, šis ir pirmā punkta turpinājums. Pirms ļauties stresa pilnai situācijai (svarīga prezentācija, medicīniska izmeklēšana, šķiršanās uz ilgāku laiku), ir labi ļauties apskāvienam. Šāds fiziskais kontakts var palīdzēt nedaudz nomierināties.

Viens no apskāviena plusiem ir tāds, ka tas vairo uzticību un mieru. Palēlinās mūsu sirdsdarbība, pazeminās asinsspiediens, un tas liek mums justies mazāk saspringušiem.

Apskāviens var paaugstināt tavu pašvērtējumu

Apskāviens no patīkama cilvēka visbiežāk saistās ar mieru, drošību, mīlestību un rūpēm. Mēs atceramies, kā vecāki mūs apskāva bērnībā, mēs ņemam šo sajūtu līdzi arī turpmākajā dzīvē. Apskāviens iedrošina…

Apskāviens visbiežāk vairo emocionālo labklājību un palīdz ražot mūsu dabisko „antidepresantu” vārdā serotonīns. Apskaujoties mēs veidojam veselīgu emocionālo saikni ar sev mīļiem cilvēkiem, kuri ir kvalitatīvu attiecību pamatā.

Apskāviens patiesi ir svarīgs mūsu fiziskajai un emocionālajai veselībai. Bērni (un pat dzīvnieki), kuriem nepieskaras, kļūst noslēgti un panīkuši, un viņu attīstība bremzējas.

Apskāviens ir uzmanības izrādīšana un pateicības izteikšana

Veselīgās attiecībās apskāviens tiek uzskatīts par kaut ko pašsaprotamu, jo tas atspoguļo mīlestību un pieķeršanos. Apskāviens ir spējīgs atrisināt konfliktus un pat novērst tos pavisam.

Tā kā, vairāk mīliet viens otru un katru dienu apskaujieties!

 

Autors: Dieviete.lv

Tas mūžīgais jautājums

 

Tas mūžīgais jautājums „Vai esmu pietiekami tieva? Cik šajā porcijā ir kalorijas? Šokolādes kūka, nē paldies es esmu uz diētas!” Katrai no mums ik palaikam šis jautājums Vai esmu pietiekami tieva? ienāk prātā. Bet ne pa to šodien galvu lauzu, es ilgi domāju par to cik daudz mēs sevi ar šim domām nomocām, jo vienmēr kaut kas nebūs tā. Man kā vienai no apaļīgajām meitenēm šis jautājums ir aktuāls. Vai man patīk tas ko es redzu spogulī – nē, bet vai tas man traucē dzīvot – nē. Un tad tu sāc aizdomāties, vai ir vērts iekļauties tajās pelēkajās masā un būt ar vienā izmērā ar visiem citiem. Jā, barā tev neviens neuzsauc dzērienu, tomēr tevi uzaicina uz kafiju pēc atklātas sarunas. Ar ko tu vēlies izcelties – ar zināšanās vai perfektu augumu?(Protams, ir meitenes, kas ir perfektas visā – un tomēr viņas sevī vienmēr atradīs mīnusus) Šīs nav atrunas –  Nē, es nerunāju par izēšanos un sporta nīšanu. Kas var būt labāks par rīta skrējienu vai labu sporta spēli ar draugiem?! Galu galā nenāk par ļaunu kādreiz pasvīst sporta zālē, bet atgriežoties pie sākuma idejas – Vai ir viss savs laiks jāvelta tam lai ievērotu diētas un domātu par ēdienu kalorijām? Domājot par sevi nonācu pie secinājuma – man ir labi tā kā ir, jā esmu lielāka nekā citas, bet man ir sava pievienotā vērtība. Es smaidu, priecājos par dzīvu un šad tad atļaujos gabaliņu šokolādes kūkas. Un kad tad, ja ne tagad. Manuprāt, nav jāiekļaujas sabiedrībā, bet pašai tā jārada. Un ja šodien saposīsies un iziesi ielās ar smaidu, tad par tavu drēbju izmēru visi aizmirsīs.

Un ja tomēr tev sāk nepatikt kā džinsos izskatās tavs dibens, varbūt vienkārši ir laiks nopirkt jaunus! 

Tas mirklis dzīvē

Dzīvojam savu dzīvi ikdienas – no dienas dienā, no rīta līdz vakaram, no vakara līdz rītausmai, no mirkļa uz mirkli, no smaida līdz asarai, no piedzīvojuma līdz garlaicībai, no bēdām līdz priekiem, no mīlestības līdz naidam, no dienas dienā… Tā iet un paiet dzīve, bet pa vidu tai ir mirkļi, kas liek apstāties un apkārt apskatīties, tie mirkļi liek kaut ko ieraudzīt, kaut ko saprast, tie liek kaut ko mainīt dzīvē… Te nu es esmu, nu man ir pienācis tas mirklis, kad ir kaut kas jāmaina. Īsumā – esmu skaistās attiecībās jau vairāk kā pāris gadus, man ir bezgala jauka ģimene ar saviem niķiem un stiķiem, bet par to es viņus tik ļoti mīlu. Man ir darbs, ir izglītība, ir šodienas stabilitātes sajūta, ka rīt būs ko ēst, mugurā vilkt un citus priecēt. Ir man paziņas, kur nelielā daļā var būt ir pat kāds draugs. Bet ne par to ir stāsts, ka man draugu trūkst, nē par to ne… Par to mirkli, kas dzīvē pienāk, kādam klusi, kādam kā ar bomi pa pieri! Ir laiks! Ir laiks kaut ko mainīt! Ja jau lietas un apstākļi nemainās, ir jāmainās pašam. Jā par to ir stāsts. Es sevī kaut ko sajutu, sajutu, ka man gribas, lai ir citādāk, lai ir savādāk… Es nevaru pateikt kā, bet zinu, ka ir kas jāmaina. Un to es darīšu, darīšu tagad un tūlīt, ar šo pašu mirkli, ar šo pašu dienu.

Tas liek gribēt vēl: 12 iemesli, kāpēc nodarboties ar seksu biežāk

Couple cuddling on bed by Gable Denims on 500px.com

Ja patiesi vēlies atrast ieganstu, lai šovakar nedaudz iekvēlinātu guļamistabas dzīvi, zinātnieki ir pierādījuši, ka sekss ir ne tikai patīkams, bet arī tavam veselības stāvoklim nepieciešams.

Nākamreiz, kad partneris tev jautās vai bija labi, varēsi viņam sniegt interesantas atbildes.

Sekss dedzina kalorijas

Jā, tas skaitās kā treniņš un noteikti ir labāks par došanos uz trenažieru zāli. Viss atkarīgs no tā, cik kaislīgi tam pievērsies – tas var stiprināt muskuļus, uzlabot sirdsdarbību kā arī nodarbināt visu ķermeni.

Kādā 2013. gadā veiktā eksperimentā, cilvēki uzvilka mērošo sporta pulksteni, kas pēc tam noteica, ka vīrieši seksa laikā sadedzina līdz pat 101 kalorijai un sievietes līdz 69. Protams, atkal atkarīgs no seksa intensitātes.

Šajā eksperimentā, seksa ilgums bija 25 minūtes. Tātad, ja ar seksu nodarbosies ilgāk arī kaloriju daudzums palielināsies.

Sekss palīdz aizmigt

Pēc orgasma sasniegšanas, ķermenis pavairo miera hormonu, kas palīdz labāk aizmigt. Ja dodies gulēt, bet noguruma un miegainības sajūta vēl nav atnākusi, sekss noteikti veicinās miega procesu un kvalitāti.

Sekss pazemina asinsspiedienu un stresa līmeni

Kādā 2005.gada eksperimentā Skotijā, cilvēku grupai palūdza piefiksēt viņu seksa dzīves intensitāti un orgasmu. Pēc tam, viņiem uzdeva tādus uzdevumus kā publiskas prezentācijas vai skaļa matemātikas uzdevumu atrisināšana.

Tie, kuriem bija vairāk seksa mācību laikā, novēroja zemāku stresa līmeni un pazeminātu asinsspiedienu. (Šis efekts darbojas tikai uz seksu, nevis masturbāciju)

Sekss nostiprina sirdi

Kāds pētījums vēsta, ka vīrieši, kuri ar seksu nodarbojās divas reizes nedēļā vismaz 20 gadus, mazāk riskē saslimt ar sirds slimībām. Pēc kāda laika, rezultāti pat liecināja, ka ir jānodarbojas ar seksu, lai paildzinātu mūžu un tā kvalitāti par veseliem 50%.

Sekss pasargā no vēža

Franču pētījums atklāj, ka sievietēm kuras vismaz reizi mēnesī nodarbojas ar seksu ir mazāka iespējamība saslimt ar krūts vēzi nekā tām, kuras ar to nenodarbojas. Tām sievietēm, kuras sasniedz orgasmu mazāk kā 6 reizes mēnesī, ir lielākas iespējas saslimt ar šo slimību. Vairāk orgasmu = veselīgāks organisms!

Sekss remdē sāpes

Varbūt klišeja, bet ir dzirdēts, ka sievietes bieži izvairās no seksa galvassāpju dēļ. Izrādās, ka tas nav attaisnojums! Vācu pētījums pierāda, ka sekss tieši spēs noņemt nepatīkamo sajūtu un liks justies labāk. Kad brīvprātīgie galvassāpju laikā nodarbojās ar seksu, 30% juta nelielu atvieglojumu, bet pārējie apgalvoja, ka sāpes pazuda pavisam.

Endorfīni, kas atbrīvoti orgasma laikā, darbojas kā sāpju noņēmēji. Talkā nāk asinsrites paātrināšanās intīmajās zonās, un abi kopā tie liek justies labāk.

Sekss varētu pagarināt tavu mūža ilgumu

Daži pētījumi ir atraduši saikni starp aktīvāku seksa dzīvi un ilgāk nodzīvotu dzīvi. Jāatzīst gan, ka ir grūti veidot universālus secinājumus. Varbūt cilvēki vienkārši dzīvo veselīgāk, tāpēc biežāk nodarbojas ar seksu un rezultātā dzīvo ilgāk. Bet tas, ko mēs zinām 100% ir tas, ka ar seksu ir jānodarbojas, un nav slikti ar to nodarboties vēl vairāk!

Sekss stiprina attiecības

Fiziskas tuvības laikā tiek izdalīts oksitocīns, zināms arī kā ‘mīlestības hormons’, kas stiprina romantisko saiti starp tevi un partneri.

Vēlies šo hormonu pavairot vēl vairāk? Pēc seksa palieciet viens otra apskāvienos. Pētījums Toronto universitātē vēsta, ka pāri kuri pēc seksa mīļojās, skūpstījās un ķircināja viens otru, apgalvoja, ka viņu seksa dzīve ir lieliska un emocionālā saikne ir stipra.

Sekss ir ilgu attiecību atslēga

Fiziska tuvība var kļūt apgrūtinoša, it īpaši kad gadi iet uz priekšu un jūs abi novecojat. Tomēr, tie kuri paliek seksuāli aktīvi ir īstie ieguvēji.

Džona Hopkinsa universitātes eksperimentā piedalījās pāri vecumā no 58 – 85. Tie, kuriem sekss bija biežāk bija vairāk apmierināti ar savām attiecībām un dzīvi kopumā.

Sekss padara tevi gudrāku

2010.gada pētījums liecina, ka žurkas, kuras biežāk nodarbojās ar seksu, kļuva gudrākas pateicoties neironu augšanai galvenajā smadzeņu daļā, kas atbildīga par mācīšanos un atmiņu.

Mēs labi zinām, ka seksa laikā aktivizējam savus baudas centrus, tāpēc ir pavisam loģiski, ka šajā laikā smadzenēs notiek aktīvāka darbība.

Sekss liek izskatīties jaunākam

Britu pētījums liecina, ka cilvēki kuri biežāk nodarbojas ar seksu (vismaz 3 reizes nedēļā) izskatās jaunāki nekā patiesībā ir. Kāpēc? Tas ir endorfīnu un laimes hormonu dēļ, kuri mazina stresa līmeni un uzlabo kopējo veselību. Sekss arī uzlabo tavas ādas stāvokli!

Sekss liek gribēt vēl seksu!

Tas var izklausīties murgaini, bet, nodarbojoties ar seksu, mēs, patiesībā, paaugstinām libido, tāpēc rodas vēlme to darīt vēl un vēl. Jo vairāk seksa tev būs, jo vairāk tu to vēlēsies!

Pat ja sākumā iekāre ir minimāla, nonākot pareizajā garastāvoklī un sākot ar priekšspēli, var tā aizrauties, ka nekad nebūs gana! Un ar visiem šiem veselīgajiem iemesliem, kāpēc gan nenodarboties ar to vēl vairāk??

Tas kaitē bērnam: Pieci mīti par seksu grūtniecības laikā

Mīts Nr.1 – Sekss grūtniecības laikā kaitē bērnam

Daudzi topošie vecāki baidās, ka sekss kaut kādā veidā kaitēs bērna attīstībai. Tikai grūti iedomāties, kā tieši, jo vīrieša loceklis nespēj tikt līdz vietai, kur atrodas embrijs. Bērniņam mātes ķermenī ir jānoturas deviņus mēnešus, tāpēc tik dabiska darbība kā sekss, viņam kaitējumu nenodarīs. Un nevajag domāt, ka bērns saprot, ko jūs darāt. Kad grūtniecība noris mierīgi, bet sieviete ir atslābinājusies un apmierināta, tad bērnam attīstīties ir vieglāk.

Mīts Nr.2 – Ar seksu nedrīkst nodarboties pirmajā un pēdējā grūtniecības trimestrī

Ja grūtniecība noris normāli un bez sarežģījumiem, tad nekādu ierobežojumu attiecībā pret seksu nav.

Dažreiz nākas atteikties no tradicionālā seksa, bet tas nav saistīts ar grūtniecības termiņu, bet gan ar sievietes kopējo veselības un komforta stāvokli. Šis jautājums ir jāizrunā ar ārstu un jāpārliecinās, ka sieviete drīkst attiecīgajā grūtniecības periodā ar seksu nodarboties (un lielākā daļa patiesi drīkst).

Mīts Nr.3 – Sekss izsauc priekšlaicīgas dzemdības

Starp dzemdībām un seksu nav nekādas tiešas saistības (vismaz nav pierādīta). Nav svarīgi, cik daudz grūtniecības laikā sieviete ar seksu nodarbojas, jo dzemdības notiek tikai tad, kad tām ir gatava sieviete un viņas bērniņš.

Pēdējās grūtniecības nedēļās nebūtu ieteicams nodarboties ar pārāk aktīvu seksu, bet šajā laikā vispār sievietei nav ieteicams piepūlēties. Ar mierīgu un lēnu seksu var nodarboties līdz pat pašām dzemdībām. Tas neko nemainīs, tikai uzlabos sievietes un vīrieša attiecības.

Mīts Nr.4 – Grūtniecības laikā arī ir jāizmanto prezervatīvs

Apaugļoties otrreiz noteikti neizdosies, tāpēc papildus izsargāšanās noteikti nebūs nepieciešama. Cita runa ir, ja sieviete satiekas ar jaunu vīrieti vai esošajam atklāj kādas infekcijas slimības. Tādos gadījumos gan prezervatīvs ir nepieciešams vienmēr.

Mīts Nr.5 – Grūtniecības laikā seksa nebūs vispār

Ja nav nekādu ārstu izteiktu ierobežojumu, tad nav nekā, kas ierobežotu sievieti un vīrieti gūt baudu. Bet tikai tad, ja sieviete to vēlas, jo grūtniecības laikā libido līmenis var pazemināties tik ļoti, ka seksu negribas vispār. Tas viss hormonālo izmaiņu dēļ. Bet, ja ir tieši otrādi, un seksu gribas vairāk, tad par to nav jāpārdzīvo. Ir jāļaujas!

 

Avots: Lifehacker.ru

Tas jāzina ikvienam vecākam un jaunietim – kā droši lietot “TikTok”

TikTok” ir viena no jaunākajām vadošajām sociālo mediju platformām, un kopš tās debijas pirms trīs gadiem tā ir kļuvusi neiedomājami populāra, arī Latvijā. Aplikācija ir pieejama vairāk nekā 150 valstīs, un kopumā pasaulē ir simtiem miljoni aktīvu lietotāju. “TikTok” piedāvā veidot īsus videoklipus un ar tiem dalīties. Miljoniem cilvēku rada, piedāvā un noskatās video ierakstus un ikdienā viens ar otru komunicē. Dažam tā ir jautrība, taču citi mēģina izveidot karjeru un kļūt par nākamo lielo iedvesmotāju. 

Patlaban “TikTok” ir piesaistījis uzmanību citu iemeslu dēļ. Indija šo lietotni ir aizliegusi, bažījoties, ka tā rada apdraudējumu valsts drošībai. Tāda paša iemesla dēļ ASV valdība sper soļus, lai aizliegtu jebkādus darījumus ar “TikTok” mātes uzņēmumu “ByteDance”. Amerikas Federālā tirdzniecības komisija aplikāciju ir sodījusi ar naudas sodu, uzskatot, ka tā ir pārkāpusi likumu par bērnu privātuma aizsargāšanu interneta vidē. Varas pārstāvji Dienvidkorejā to ir apsūdzējuši bērnu datu nepareizā izmantošanā. Papildus tam šīs aplikācijas lietotājiem ir tādi paši izaicinājumi, kādi attiecināmi uz citām sociālo mediju platformām. Tajā uzdarbojās krāpnieki, spama izplatītāji un kiberuzbrucēji. 

Kā lietot “TikTok” droši un kādas ir šīs lietotnes piedāvātās privātuma un drošības iespējas, kas lietotājiem ļauj pasargāt savus kontus, kā arī kam būtu jāpievērš pastiprināta uzmanība, skaidro  drošības programmatūras “ESET” tehnoloģiju konsultants Egils Rupenheits. 

Sava “TikTok” konta sargāšana

Sākt lietot “TikTok” var dažādos veidos – aplikācija ļauj izveidot savu lietotājvārdu un paroli, vai arī piekļūt aplikācijai ar savu telefona numuru vai e-pasta adresi. Konta pārvaldīšana ir samērā vienkāršs process, ko var izdarīt sadaļā “Manage my account”.  Platforma ļauj kontu autentificēt ar verifikācijas īsziņu uz telefona numuru vai e-pastu. Drošības labad, var izmantot abas iespējas.  Ja vēlies pievienot paroli, arī tā tiks autentificēta ar īsziņu, un tādu varēs izveidot tikai pēc tam. Tā var šķist kā laba iespēja, bet ir vērts konstatēt, ka ārpus šīm īsziņām, sistēmā nav divu faktoru autentifikācijas iespēju, kādas piedāvā citas ievērojamas sociālo mediju platformas.

Sadaļā “Pārvaldi savu kontu” arī ir drošības funkcija. Tā ļauj pārbaudīt jebkuru drošības problēmu, ar kādu lietotājs sastopas, tajā skaitā gadījumos, ja kontā notiek kaut kas aizdomīgs. Šeit arī var uzraudzīt visas ierīces, ar kuru palīdzību lietotājs ir pieslēdzies aplikācijai. Šī funkcija parādīs ierīci, kura tika izmantota, lai pieslēgtos, veids, kādā tas tika paveikts (piemēram, caur “Facebook” kontu), un laiku, kad notika pieslēgšanās. No ierīcēm, kurās redzams, ka tiek izmantots personīgais “TikTok” konts, var iziet, uzklikšķinot uz podziņas “Remove”.  

Privātuma un drošības iespējas

“TikTok” ir iespējams pārvaldīt visas sava konta atļaujas un pieejas. Jāņem vērā, ka, radot “TikTok” kontu, tas automātiski kļūst publisks. Sadaļā “Discoverablity” ikviens var mainīt šo iespēju, tajā skaitā noteikt, vai aplikācija drīkst identificēt citus lietotājus, kuri, iespējams, varētu būt ieinteresēti Tavā kontā.

Attiecībā uz drošību, var teikt, ka “TikTok” cenšas izmantot visaptverošu pieeju. Viena no iespējām ir ļaut lietotājam pašam izlemt, vai citi drīkstēs vai nedrīkstēs lejupielādēt viņa izveidotos video, bet jāņem vērā, ka patlaban šī iespēja ir tā saucamajā “izmēģinājuma fāzē” un to var arī “TikTok” neapstiprināt kā pastāvīgu iespēju. Tāpat jāņem vērā, ka neskatoties uz šādu aizliegumu, citi lietotāji no tā var izvairīties, lejupielādēt” video ar ekrānšāviņa palīdzību.

Saziņai “TikTok” lietotnē ir nosacījums – ir nepieciešams sekot citam lietotājam, lai ar viņu sazinātos, un otrajam lietotājam ir jāseko Tev. Sociālo mediju aplikācija šādus kontaktus uzskata par “draugiem”. Kontaktu sarakstam ir liels plus – tas ierobežo spamveidīgas vēstis, kādas citos sociālajos tīklos ir pietiekami lielā skaitā. “TikTok” lietotājs var arī izvēlēties tos cilvēkus, kuri ar viņu var kontaktēties. Taču jāņem vērā, ka lietotāji pārsvarā seko daudziem satura radītājiem, bieži vien – personīgi nepazīstamiem, kas nozīmē, ka pilnībā nevarēsi izvairīties no iespējas, ka arī pienāks apšaubāmas vēstules. Šo risku var izslēgt, pilnībā atsakoties no tiešām ziņām.  Ja šāda opcija neliekas atbilstoša, ir iespējams bloķēt atsevišķus lietotājus, kuri pēc tam parādīsies Tevis  bloķēto lietotāju sarakstā.

“TikTok” lietotnē arī vari izlemt, vai citi lietotāji var apvienot Tavu video ar savējo, veidojot tā saucamos “dueta” video.  Šo iespēju var izslēgt, ļaut visiem tā darīt, var arī ļaut tikai saviem draugiem tā darīt. Skatoties dažādus video “TikTok”, iespējams būs tādi, kurus vēlēsies apskatīt vēlāk, jo Tev tie patīk – to varēs izdarīt, ja šiem video uzspiedīsi “Like” pogu. Savā profilā atradīsi sadaļu, kurā ir uzskaitīti video, kuri Tev ir patikuši.  Vari ļaut visiem redzēt, kas Tev patīk, vai arī piespiest podziņu privātuma sadaļā, lai tie būtu privāti.

Vēl viena iespēja ir pārvaldīt komentāru iespējas aplikācijā. Vari komentārus izslēgt pilnībā, tos pieļaut tikai draugiem, vai ļaut visiem komentēt.  Aplikācijā ir filtrs, kurš automātiski filtrē spamu un aizvainojošus komentārus. Vari pievienot konkrētus atslēgvārdus. Ja tādi parādās, komentārs automātiski tiks apslēpts. Atceries – pirms un pēc video augšupielādēšanas vari izmantot dažādas privātuma iespējas, atļaujot vai aizliedzot duetu video iespējas un komentārus, kā arī savu video padarot publisku vai privātu.

“TikTok” – gana daudz iespēju kā sevi pasargāt

Izlasot iepriekš rakstīto, ikvienam vajadzētu tīri labi saprast “TikTok” piedāvātās privātuma un drošības iespējas. Tiesa, tāpat kā tas ir visās sociālo mediju platformās, šīs iespējas bieži vien tiek mainītas, it īpaši tāpēc, ka šīs iespējas bieži vien tiek pārbaudītas attiecībā uz lietotāju privātuma un datu aizsardzību. Labākais padoms ir regulāri pārbaudīt drošības un privātuma iestatījumus.  Vienlaikus drošības programmatūras “ESET” tehnoloģiju konsultants Egils Rupenheits arī iesaka pārbaudīt savu “Facebook” un “Google” kontu iestatījumus, lai pārliecinātos par savu privātumu un datu aizsardzību. 

Tas ir vienkāršs, bet efektīvs veids kā attīrīt organismu

my-foods-for-healthy-skin

Pilnīgi pietiek, reizi nedēļā, sevi piespiest apēst zaļumu buntīti ( lakšus /savvaļas ķiplokus/. salātus, lokus, selerijas, dilles, pētersīli) lai liktu organismam attīrīties no vecajām drazām.

Zaļumi ir jāēd bez sāls un maizes. Kā galvenais attīrīšanas komponents rīks ir pētersīļi.

Pēc pusstundas variet ķerties klāt nākamajam attīrīšanās etapam- ēdiet, neuzdzerot, ogas, augļus, vai dārzeņus.

Zaļumu bunte liks aktīvāk strādāt jūsu uroģenitālajai sistēmai, bet augļi un dārzeņi iedarbinās zarnu trakta darbību.

Tā jūsu organisms dabīgā ceļā atbrīvosies no draņķiem, kas tajā ir krājušies gadiem.

tas ir tikai sākums

Sveika, Dienasgrāmata! Sen neesmu Tev rakstījusi, šķiet, būs kādi 5 – 6 gadi! 🙂 Tu jau zini, pa šo laiku daudz, kas ir noticis. Bet svarīgākais ir tas, ka esmu nolēmusi atkal ķerties pie Tevis rakstīšanas! Man prieks! Ceru, ka Tev arī… Mazā zaļā kladīte nu ir pilna un tā kā jaunu turpinājumu es Tev reālā veidolā neesmu atradusi, tad nolēmu, ka pilnīgi loģiski mūsdienu pasaulē būtu, ja Tu taptu elektroniski! Atradu cosmo lapu, kur var rakstīt blogus un nolēmu – tā, kā mani neviens te nepazīst, kāpēc gan nevarētu rakstīt un izlikt savu pasauli te (vai vismaz kādus Tevis fragmentus)! Ja kāds izlasīs, varbūt kaut ko arī pateiks.. 😀 Tad nu tā, stāstāmā ir daudz, bet visu jau nemaz nevar uzreiz izstāstīt! Tas viss taps pamazām, kā jau parasti! Vienkārši ir kaut kur jāraksta, lai domas nekrātos un neliktu man justies kā tai domu vācelītei no Potera filmām.. Un Tu jau vari iedomāties, protams, domu objekts ir Viņš. Viņš šoreiz tiešām ar lielo burtu… Savādāks, īpašāks… es nezinu.. vienkārši sirds ietrīsas no domas par viņu, tā mūsu tikšanās, tie skatieni, tie smiekli… 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 Es gan gaidu turpinājumu, gan baidos no tā! Es saprotu arī, ka es nedrīkstu… bet vai mani tas kādreiz ir atturējis? Tu jau mani zini, un es arī sevi zinu… Šodien jau 6 reizes esmu pārbaudījusi savu inboxu, bet nekā… un kā par spīti, vēl tagad viņiem profilakse.. :-/ Viens ir skaidrs – man jāiemācās salikt savas emocijas kastītē… Kaut vai tādēļ, lai neaizbiedētu viņu… Kā Tu domā? 23.11.2009.

1...545556...456Lapa 55 no 456

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2025 Dieviete