13.4 C
Rīga
trešdien, 13 augusts, 2025
Home Blog Page 152

Numeroloģija: uzzini, vai esi izvēlējies savu pareizo dzīves ceļu!

Rietumu kultūrā numeroloģija ir zināma jau sen. To izmantoja arī slavenais grieķu matemātiķis un mistiķis Pitagors, kurš dzīvoja 2500 gadus atpakaļ!

Viņš pat izveidoja īpašu numeroloģisko shēmu, saskaņā ar kuru ikvienam vajadzētu dzīvot, un, ja Jūs to nedarāt, tad Jūsu dzīve ir lemta neveiksmei. Kā tad īsti ir?! Kā uzzināt, vai esam izvēlējušies savu pareizo dzīves ceļu?! Izrādās, ka to var noteikt, aprēķinot savu dzīves ceļa skaitli!

Saskaitiet kopā visus sava dzimšanas datuma ciparus. Ja gala rezultātā iznāk divciparu skaitlis, reducējiet to līdz viencipara skaitlim.

Piemēram, ja dzimšanas datums ir 1991. gada 1. maijs, tad tas izskatās tā:

1 + 9 + 9 + 1 + 1 + 5 = 26;

2 + 6 = 8. Tātad Jūsu dzīves ceļa skaitlis ir 8!

 

Dzīves ceļš Nr. 1

Cilvēki – vieninieki, pirmkārt, ir oriģināli domātāji un radoši prāti. No viņiem bieži vien sanāk izcili un ļoti mērķtiecīgi līderi. Viņi ļoti labprāt visu dara patstāvīgi vai arī mīl nest atbildību par visiem un uzreiz.

Piemērotākās profesijas: brīvmākslinieks, uzņēmējs, menedžeris, pārdošanas, mārketinga vai reklāmas jomas speciālists, dizaineris, inženieris, treneris – konsultants, politiķis, apdrošinātājs vai brokeris, finanšu konsultants, radošais direktors, sportists.

 

Dzīves ceļš Nr. 2

Šie cilvēki, pirmkārt, ir orientēti uz detaļām. Viņiem izdodas saredzēt to, kas citiem nav pamanāms. Parasti no viņiem sanāk ļoti labi draugi, jo neviens nespēj atbalstīt tik labi kā viņi. Ar dzīvi viņi tiek galā visnotaļ labi, jo ir pieraduši uzticēties savai intuīcijai. Bieži vien viņi mēdz cīnīties arī par citu cilvēku tiesībām un iespējām.

Piemērotākās profesijas: audzinātājs, psihoterapeits, pavārs, diplomāts, politiķis, mūziķis, mākslinieks, dizaineris, sociālais darbinieks, administrators, terapeits, alternatīvās medicīnas speciālists, grāmatvedis, masieris, aktieris.

 

Dzīves ceļš Nr. 3

Šie cilvēki ir raduši runāt par sevi. Viņi mīl izteikties un ir apveltīti ar ļoti radošu dabu, tāpēc arī ar viņiem ir tik patīkami sazināties! Ar savu kaisli pret visu skaisto viņi ir spējīgi “aplipināt” jebkuru. Būtiskākais viņiem ir atklāt savu “es”.

Piemērotākās profesijas: mākslinieks, žurnālists, dizaineris, pavārs, mūziķis, dejotājs, treneris, rakstnieks, fotogrāfs, pārdevējs, arhitekts, grafiskais dizaineris, frizieris, kosmetologs, vizāžists, mākslas speciālists.

 

Dzīves ceļš Nr. 4

Šie cilvēki ļoti augstu vērtē detaļas un sistemātisku, metodoloģisku pieeju. Uz ātru un neapdomātu rīcību viņi pilnīgi noteikti nepiekritīs, jo viņiem patīk, kad viss ir pārdomāts līdz pēdējam sīkumam. Tāpēc arī no viņiem sanāk tik profesionāli menedžeri un organizatori. Visur, kur uzrodas šis cilvēks, tiek ieviesta kārtība un rodas stabilitāte.

Piemērotākās profesijas: direktors, uzņēmējs, auditors, grāmatvedis, ārsts, inženieris, karavīrs, treneris, analītiķis, arhitekts, advokāts, biznesa konsultants, baņķieris, finanšu un investīciju speciālists.

 

Dzīves ceļš Nr. 5

Šie cilvēki dod priekšroku daudzveidībai un jauninājumiem. Protams, ka no dabas viņi ir apveltīti ar komunikablitāti un spēcīgu analītisko domāšanu. Draugi viņus ciena par to, ka viņi vienmēr dod labus padomus, prot reklamēt un “iekustināt” nepopulāras idejas.

Piemērotākās profesijas: projektu vadītājs, pasākumu organizators, izmeklētājs, reklāmas un mārketinga speciālists, PR speciālists, frizieris, sportists, televīzijas raidījumu vadītājs.

 

Dzīves ceļš Nr. 6

Šie cilvēki bieži vien izvēlas darbu apkalpojošā sfērā. Viņiem patīk palīdzēt apkārtējiem, konsultēt un atbalstīt. No viņiem sanāk lieliski padomdevēji, konsultanti un menedžeri.

Piemērotākās profesijas: frizieris, modes un stila konsultants, interjera dizaineris, terapeits, skolotājs, dekorators, manuālais terapeits, modelis, vizāžists, medicīnas darbinieks, kosmetologs.

 

Dzīves ceļš Nr. 7

Šie cilvēki ir ļoti nobrieduši. Viņi nav diez ko aktīvi, patīk visu kārtīgi apdomāt, tāda ir viņu analītiskā daba. Viņi ļoti ātri un labi mācās, prot izstrādāt dažādas sarežģītas stratēģijas problēmu risināšanai. Dievina tehnoloģijas un pastāvīgi atrodas garīgajos meklējumos. Viņu mīļākā zinātne – psiholoģija.

Piemērotākās profesijas: izmeklētājs, skolotājs, analītiķis, IT speciālists, filozofs, psihologs, žurnālists, kvalitātes inženieris, programmētājs, grāmatvedis, garīgais skolotājs, ārsts, biogrāfs.

 

Dzīves ceļš Nr. 8

Šie cilvēki ir ļoti talantīgi vadītāji – inovatori. Dzimuši, lai risinātu lielas problēmas. Viņi reti kad mīl strādāt kāda cita pakļautībā, tāpēc arī daudz veiksmīgāki kļūst tad, kad uzsākt savu personīgo biznesu.

Piemērotākās profesijas: uzņēmējs, vadītājs, projektu menedžeris, baņķieris, biznesa konsultants, brokeris, advokāts, ķirurgs, politiķis, augsta ranga amatpersona.

 

Dzīves ceļš Nr. 9

Šie cilvēki ir unikāli, jo apvieno sevī radošo garu ar prasmi strādāt citu labā, tāpēc viņi bieži vien izvēlas tieši pakalpojumu sniegšanas sfēru. Bieži vien šie cilvēki kļūst par talantīgiem pasniedzējiem, kuros pilnīgi noteikti ieklausās!

Piemērotākās profesijas: mākslinieks, rakstnieks, advokāts, aktieris, politiķis, personāla atlases vai sabiedrisko attiecību speciālists, enerģētiķis, grafiskais dizaineris, modelētājs, fotogrāfs.

 

Numeroloģija: Uzzini ko nozīmē tavs telefona numurs

telefona numurs

Kā uzzināt īpašo skaitli?

Saskaņā ar numeroloģiju skaitļi ietekmē ne tikai cilvēka raksturu, bet arī visu ap mums notiekošo. Varbūt tieši tavs tālruņa numurs palīdzējis gūt sekmes dažādās dzīves jomās? Ja gatavojies iegādāties jaunu numuru un esi viens no šīs senās mācības piekritējiem, tāpat vērts ieskatīties numerologu izveidotajā sarakstā. Lai noteiktu sava tālruņa numeroloģisko skaitli, saskaiti visus tā ciparus kopā tā, lai iegūtu viencipara skaitli (piemērs: 2955955, numeroloģiskais skaitlis ir 2+9+5+5+9+5+6=41, 4+1=5. Iegūtajam skaitlim tātad ir īpaša nozīme!

Vieninieks – enerģijai un ietekmei

Vieninieks ir spēcīgs skaitlis, kas palielina enerģiju un palīdz ietekmēt apkārtējos. Bet esi uzmanīgas, pārāk nepaļaujies uz laimīgu sagadīšanos. Šis skaitlis ir ļoti piemērots uzņēmējiem un karjeras cilvēkiem, bet ne pats labākais tiem, kuri meklē mīlestību.

Divnieks – romantikai un jūtām

Divnieks ir romantisks skaitlis, kas lieliski der tiem, kuri vēlas padarīt skaistāku savu jūtu dzīvi. Šis skaitlis atbild par tādām īpašībām kā laipnība, diplomātiskums, takts, sadarbība. Tas labi der spēcīgiem cilvēkiem ar savu viedokli, kā arī tiem, kuru darbs saistīts ar pārdošanu.

Trijnieks – radošumam

Skaitlis “3” saistīts ar radošumu un priecīgām izpausmēm, tāpēc tas ir piemērots māksliniekiem, mūziķiem un jauniešiem. Tas iedvesmo, piešķir oriģinalitāti un popularitāti. Šādu skaitli varētu izvēlēties rakstnieks vai jebkurš cits, kura darbā ir daudz jāstrādā ar tekstiem. Tomēr, ja esi ambiciozs un gribi sasniegt mērķus jebkuriem līdzekļiem, izvēlies citu skaitli.

Četrinieks – stabilitātei un uzticamībai

Četrinieks ir stabils un uzticams, tādējādi piemērots finanšu iestādēm, juridiskiem birojiem un citiem uzņēmumiem, kuru panākumu pamatā ir uzticēšanās un reputācija. Ja tev ir liela ģimene, arī noderēs četrinieka atbalsts. No šī skaitļa vajadzētu izvairīties, ja dzīvo viens un tavs darbs nav saistīts ne ar vienu no minētajām jomām.

Piecinieks – piedzīvojumiem un pārmaiņām

Piecinieks nes piedzīvojumus un pārmaiņas, tas nozīme visu iespējamo, izņemot stabilitāti. Šāda numura īpašnieki var sagaidīt no dzīves jebkādus pārsteigumus. Tas piemērots cilvēkiem, kuri mīl brīvību, ceļojumus un dzīvošanu bez ciešām saitēm. Šāda tālruņa numura īpašniekiem reizēm trūkst atbildības sajūtas. Tāpēc tas ne sevišķi piemērots ģimenes cilvēkiem un tiem, kuri jau tā ilgojas pēc lielākas stabilitātes dzīvē.

Sešinieks – ģimenes cilvēkiem

Skaitlis “6” ir labākais tiem, kuru galvenā vērtība ir ģimene. Tas nes uzmanību, rūpes un aizsardzību, nostiprina ģimenes un draudzības saites. Šis skaitlis arī ir piemērots cilvēkiem, kuri bieži dodas darījumu braucienos, bet mīlestības meklētājiem vajadzētu izvēlēties numuru, kuru skaitļi summa ir citādāka.

Septītnieks – studentiem un domātājiem

Spēcīgs un nedaudz mistisks skaitlis, kas piemērots studentiem un domātājiem. Pozitīvi ietekmē cilvēka iekšējo bagātību, sniedz stabilitāti un līdzsvaru.

Astotnieks – biznesam un godkārīgajiem

Visveiksmīgākais skaitlis biznesam, jo burtiski piesaista naudu un palielina partneru uzticību. Arī piemērots ambicioziem cilvēkiem, tam ir pozitīva ietekme uz karjeru un finanšu situāciju. Skaitlis norāda uz praktiskumu un materiālo pasauli, kas nav īpaši piemēroti tiem, kuru uzmanības centrā ir personības izaugsme.

Devītnieks – ideālistiem un mediķiem

Ideālisms un līdzjūtība – šādi ir galvenie raksturlielumi skaitlim deviņi. Šādu numuru var izvēlēties sociālie darbinieki vai mediķi. Turklāt skaitlis ir arī viens no veiksmīgākajiem, tā īpašnieki būs Fortūnas lutekļi. Tai pašā laikā no tā vajadzētu izvairīties cilvēkiem ar veselības problēmām, kā arī tiem, kuri vēlas uzlabot savu finansiālo situāciju.

Dzīves ķibeļu horoskops. Kā ar nedienām tiek galā dažādas zodiaka zīmes? 2

NuKo.lv Sieviešu rallijs 18. decembrī aicina uz Dāvanu Jampadraci

18. decembrī no pulksten 18:00-20:00 modes un izklaides centrā “Rīga Plaza” notiks “NuKo.lv Sieviešu rallija Dāvanu Jampadracis”, kurā piedalīties aicināts ikviens spēļu un dāvanu mīlis.

 “Atnāc ciemos, izpildi uzdevumus, atrodi atslēgas vārdus un dodies mājās priecīgi un ar dāvanām,”  tā par aktivitāti stāsta organizatori: “Lai piedalītos Dāvanu Jampadracī, 18. decembrī neilgi pirms pasākuma sākuma Facebook kontā “NuKo.lv Sieviešu rallijs” tiks publicēta Dāvanu Jampadrača starta vieta, kurā jāierodas spēles dalībniekiem, lai saņemtu spēles noteikumus un uzdevumus. Kad dalībnieki būs pareizi izpildījuši visus uzdevumus, nofotografējušies un ieguvuši visus atslēgas vārdus, viņi tiks gaidīti atpakaļ starta vietā, kur viņus sagaidīs pašu izlozēta dāvana. Svarīgi atcerēties, ka Dāvanu Jampadracī nav ierobežota dalība – piedalīties var visi, kā sievietes, tā arī vīrieši.”

Dāvanu Jampadrača pārsteigumu maisā būs paslēptas vairāk kā piecpadsmit dažādas dāvanas no rallija atbalstītājiem,  kas nozīmē, ka dāvanas pietiks ne tikai pirmajam, kas būs veiksmīgi izpildījis visus uzdevumus. Ar prieku paziņojam, ka divās no dāvanām būs bezmaksas dalība NuKo.lv Sieviešu rallijā 2019. gada 9. martā.

Paralēli aktivitātēm Dāvanu Jampadrača informācijas stendā, šajā svētku laikā ikviens tiks aicināts dalīties ar sirds siltumu, ziedojot sievišķīgas dāvanas (kosmētiku, ķermeņa kopšanas līdzekļus, veļu, rotas un citas noderīgas lietas) jaunietēm un jaunajām māmiņām no sociāli mazaizsargātajām grupām, kuras atrodas labdarības organizācijas “Palīdzēsim.lv” redzes lokā.

Iepriekš ziņots, ka 2019. gada NuKo.lv Sieviešu rallijā dāmas sagaida pilnīgi jauns rallijs, kurš atšķirsies no iepriekšējiem ar daudziem jauninājumiem. Komandām nebūs konkrētas starta vietas. Noteiktā laikā mobilajā lietotnē tiks atklāta Rīgas un tās apkārtnes karte, kurā būs atzīmētas spēles uzdevumu vietas, un komandas varēs sākt piedzīvojumu no sev izdevīgākās vietas, taktiski plānojot maršrutu tā, lai, iekļaujoties spēles laikā, iegūtu pēc iespējas vairāk punktu. Šī spēle notiks tikai elektroniskā veidā, bet vakara noslēgumā dāmas tiks gaidītas uz oficiālo rallija apbalvošanas ceremoniju, kurā tiks sagaidītas ar šoviem un koncertu, kā arī tiks godinātas un apbalvotas veiklākās, atjautīgākās, košākās un oriģinālākās.

Dāvanu Jampadrača stendā 18. decembrī būs arī iespējams iegādāties dāvanu kartes dalībai NuKo.lv Sieviešu rallijā, ar ko iepriecināt, mammu, draudzeni, kolēģi vai sievu Ziemassvētkos. Dāvanu kartēm šajā laika posmā tiks piedāvāta īpaša cena.

Par dāvanu maisu rūpējas interneta lielveikals “NuKo.lv”, “Kotex Latvia”, rallija skaistuma vēstnesis “Perfectil”, “Vingruma klubs”, “Cosmopolitan Diva”, “Lofbergs”, “Lux Express Group” un citi.

Lai uzzinātu jaunumus seko “NuKo.lv Sieviešu rallijs” Facebook kontam.

Autors: Notikumu Aģentūra

 

NuKo.lv Sieviešu rallija spēle šogad elektroniskā formātā

9. martā Rīgā notiks lielākās ikgadējās sieviešu dienas svinības “NuKo.lv Sieviešu rallijs”, kas šogad ieguvis jaunu tēlu un solās būt neatkārtojams. No 14. janvāra pieejama NuKo.lv Sieviešu rallija spēles aplikācija, kurā reģistrētajām komandām būs iespēja apskatīt spēles teritoriju, atsvaidzināt zināšanas par noteikumiem, kā arī iepazīties aplikācijas čatā ar pārējām rallija komandām. Lietotne “Wilki” ir pieejama GooglePlay veikalā un App Store.

Dāmas sagaida pilnīgi jauns rallijs, kurš atšķirsies no iepriekšējiem ar daudziem jauninājumiem. Komandām nebūs konkrētas starta vietas. Noteiktā laikā mobilajā lietotnē tiks atklāta Rīgas un tās apkārtnes karte, kurā būs atzīmētas spēles uzdevumu vietas, un komandas varēs sākt piedzīvojumu no sev izdevīgākās vietas, taktiski plānojot maršrutu tā, lai, iekļaujoties spēles laikā, iegūtu pēc iespējas vairāk punktu. Sievietēm tiks piedāvāti piecu veidu uzdevumi, kuri atšķirsies ar noteikumiem, sarežģītību, aktivitāti un punktu skaitu. Spēle notiks sešas stundas elektroniskā veidā. Tikai pēc spēles noslēguma dalībnieces uzzinās, kur viņām jādodas, lai noslēgtu sacensības, bet vakara noslēgumā pasākuma vadītājs Aivis Ceriņš dāmas sagaidīs oficiālajā rallija apbalvošanas ceremonijā, kurā dāmas priecēs koncerts un šovi, kā arī tiks godinātas un apbalvotas veiklākās, atjautīgākās, košākās un oriģinālākās.

Rallija galvenais tiesnesis Gatis Dzeguze, pēc aplikācijas “Wilki” sagatavoto uzdevumu testa dzīvē, komentē: “Jau pēc pirmā uzdevuma izpildes pārņem azarts turpināt iesākto. Mobilās aplikācijas izmantošana padara procesu vēl intriģējošāku, taču uz ikdienišķu braucienu ar buršanos telefona ekrānā nav ko cerēt, jo vairākos uzdevumos jāliek lietā arī savas skriešanas un kāpšanas prasmes.”

Vienā komandā oficiāli reģistrēt no divām līdz četrām daiļā dzimuma pārstāvēm, bet pasākuma dienā automašīnā drīkstēs atrasties tik dāmas, cik to ļauj sēdvietu skaits, kas norādīts transportlīdzekļa reģistrācijas apliecībā.

Lai iedrošinātu dāmas nebaidīties no “NuKo.lv Sieviešu rallijs” jaunā formāta,9. februārī no 12:00 – 14:00 būs iespēja piedalīties simboliskā izmēģinājuma braucienā, kurā reģistrētās komandas  varēs iepazīties un aprast ar jauno aplikāciju, kā arī noskaidrot sev interesējošos jautājumus par to.

Reģistrēties un uzzināt jaunāko informāciju par “NuKo.lv Sieviešu rallijs 2019” iespējams www.nukosieviesurallijs.com

Sieviešu rallija ģenerālsponsors interneta lielveikals “NuKo.lv”, pasākumu atbalsta modes un izklaides centrs “Rīga Plaza”, rallija veselības un skaistuma vēstnesis “Perfectil”, “Cosmopolitan DIVA” un “Kotex Latvija”, informē “Radio Tev” un interneta portāli draugiem.lv, inbox.lv un dieviete.lv

Autors: Notikumu Aģentūra

14.01.2019.

NuKo.lv Sieviešu rallijā 2019 triumfē komanda “Superbeibes”

Ar Jura Kaukuļa, Anitas Intaites un grupas “Pirmais kurss” melodijām nedēļas nogalē tika aizvadīts 2019. gada NuKo.lv Sieviešu rallijs.  Šogad rallijā piedalījās 440 ekipāžas un vairāk kā 1700 dalībnieces no dažādām Latvijas pilsētām. Pirmo vietu šogad ieņēma komanda “Superbeibes”, kurām tikai ar divu punktu starpību uz papēžiem mina “S!K! SELGA” dāmas, bet godpilno trešo vietu saņēma “Svētās Veģmas”.

9. marta rītā, aktivizējoties aplikācijai “Wilki”, komandas 2-4 dalībnieču, startējot no sev brīvi izvēlētas vietas, atklāja jauno, modernizēto Sieviešu ralliju. Drosmīgākās Latvijas sievietes devās piedzīvojumā, meklējot risinājumus un pareizās atbildes.

Katrai komandai tika dotas sešas stundas, lai pildītu dažādu veidu uzdevumus, sākot no atbildēm uz jautājumiem, kas piesaistīti konkrētai lokācijai, beidzot ar pašām savu videoatmiņu iemūžināšanu. Pēc sešu stundu mīklu minēšanām un atmiņu iemūžināšu, komandas finišēja modes un izklaides centrā “Rīga Plaza”, kurā notika apbalvošana, nomināciju pasniegšana un svētku svinēšana kopā ar Jura Kaukuļa un Anitas Intaites duetu, kā arī ilggadējais rallija vadītājs Ufo apmācīja Aivi Ceriņu ar rallija vadītāja pienākumiem grupas “Pirmais kurss” pavadībā.

Kā ierasts, rallijā tika pasniegtas dažādas nominācijas. Šogad 19 komandas saņēma nomināciju balvas par centību tērpos, smaidā, aktivitāti un citiem nopelniem.

Foto galerija pieejama šeit.

Autors: Notikumu Aģentūra

12.03.2019.

 

 

 

 

 

 

Nūjošana. Vai tas ir tā vērts? Daži interesanti fakti

 

Nūjošana jeb kā to mēdz dēvēt angļu mēlē „Nordic Walking” pēdējos gados kļūst arvien populārāka Latvijā un pasaulē. Kāpēc šis sporta veids ir tik izplatīts un kāpēc arī tev būtu vērts to uzsākt, stāsta Jūrmalas pavasara sporta svētku organizatoru pārstāve Krista Rumbena.

Nūjošana ir piemērota cilvēkiem, kas vēlās pamēģināt jaunas, bet ne pārāk nogurdinošas aktivitātes. Tagad ir īstais brīdis nelielam eksperimentam – jo lietderīgo nūjošanas izmēģināšanu var apvienot ar patīkamo laika pavadīšanu Jūrmalas pavasara sporta svētkos jau šo svētdien, 23.aprīlī, Majoru pludmalē. Tur norisināsies nu jau otrais „Latvijas Nūjošanas čempionāta 1.kauss”. Startēt varēs divās distancēs – desmit un 21 kilometra trasē.

Ja sākotnēji nūjošana tika izgudrota kā aktivitāte slēpotājiem ārpus sniegotās sezonas, lai nezaudētu tonusu, tad tagad tā kļuvusi par teju par masu hītu. Kāpēc der pavisam nopietni apsvērt šo sporta veidu?

Nūjošana nodarbina 90% mūsu muskuļu. Vēl vairāk, salīdzinājumā ar parastu staigāšanu, nūjojot kājām ir uz pusi mazāks spiediens, mazinās spriegums gurnos, ceļos un pēdās. Turklāt, pareizi sportojot, iztaisnojas stāja un gaita – tas ir svarīgi cilvēkiem jebkurā vecumā.

„Nūjošana ir gana vienkārša, bet ieguvumi ir būtiski un interese ir liela, tāpēc rīkojam Latvijas Nūjošanas čempionātu arī šogad. Domāju, ka pats pozitīvākais ir tas, ka tā gan palīdz uzturēt fizisko formu, gan palīdz bērniem un pieaugušajiem, kas slimo ar dažādām locītavu problēmām,” tā Rumbena.

Kanādas fizioterapijas asociācijas pārstāve Marja-Līna Kasta stāsta, ka nūjošana uzlabo veselību cilvēkiem ar artrītu un perifēro neiropātiju. Viņa min, ka nūjošanai pat ir potenciāls ārstējot Parkinsonu, otrās pakāpes diabētu, hroniskas plaušu slimības un sāpes muskuļos un kaulos. Daudzviet šis sports ir daļa no rehabilitācijas programmas.

Šī aktivitāte spēj nodarbināt abas smadzeņu puslodes, kas, piemēram, bērniem palīdz mazināt mācīšanās traucējumus. Savukārt citi pētījumi liecina, ka, salīdzinot ar iešanu pa mehānisko skrejceļu sporta zālē, nūjošana vidēji par 20% palielina skābekļa uzņemšanu, uzlabo sirds ritmu un enerģijas patēriņu. Arī kalorijas tā sadeg par 20% vairāk.

Domājot par aprīkojums, ir nepieciešami ērti apavi un divas nūjas. Sertificētā fizioterapeite un nūjošanas instruktore no Ontārio Ketija Maknorgana iesaka izvēlēties šai nodarbei un sportista auguma garumam piemērotas nūjas, nevis vienkārši slēpošanas, kalnos kāpšanas vai treka nūjas. Nūjošanas nūjām ir smails gals, kas piemērots ejot pa zāli un takām. Komplektā nāk gumijots uzgalis, kas paredzēts pārvietojoties pa ietvi vai iekštelpām.

Latvijā ar nūjošanu var nodarboties praktiski visur, regulāras nodarbības tiek organizētas Jūrmalā un Mežaparkā.

Paralēli Nūjošanas čempionātam Majoru pludmalē sporta entuziasti ir aicināti piedalīties trīs skriešanas disciplīnās – 0.5-1 kilometra, piecu un desmit kilometru distancēs.

Pilna sporta svētku programma pieejama vietnē www.maratoni.lv. Papildu informācija, zvanot uz tālruņa numuru 67844425 vai e-pastā sport@alphabaltic.lv.

Ņujorkas šiks, kam jāatrodas Tavā garderobē

MARIKA1

Ņujorka ir viena no modes mājvietām. Steidzīgais dzīves ritms mijās ar ballītēm, modes un mākslas pasākumiem. Tādēļ, iedvesmojoties no šīs pilsētu pilsētas, piedāvājam Tev ieskatīties lietās, kuras atrodas katras īstas Ņujorkas sievietes garderobē.

 1

Iedvesmojies no Bretas Heimanes (Brett Hayman) zīmola „Edie Parker” Ņujorkā radītajām „cluch” un rokassomiņām. Tās ir spīdīgas, mirdzošas, ar lieliem uzrakstiem un saukļiem, un uzreiz atpazīstamas. Katra soma ir īsts roku darinājums un gatavota „vintage” stilā. Lūk, arī mājas lapa, kurā var iegādāties un apskatīt šīs stilīgās somiņas – http://edie-parker.com/

2

Alexander Wang sportiska blūzīte – der gan pie augstiem apaviem, gan pie sportiska stila apaviem. Un melns, protams, ka no modes neiziet. Ērti, brīvi, stilīgi, eleganti – viss vienā.

3

Sportiskas, krāsainas, košas un ne tik košas kediņas uz augstas platformas šosezon būs modes augšgalā, jo tās jau atkal der pie dažādiem stiliem. Atkal mēs pārliecināmies par to, ka stils un ērtības ir savienojami jēdzieni.

4

Balti vienkārši džemperīši un tunikas. Pat ikdienišķu džemperi var padarīt par kaut ko īpašu, ja vien protam to skaisti sakombinēt. Dvīnes Olsenas, kuras ir kļuvušas par pazīstamām dizainerēm, prot pacelt ikdienas apģērbu luksus līmenī, kuru ieraugot Tu nespēsi neko citu kā tikai sapņot par to, kā tas atrodas Tavā garderobē.

5

Koša, plīvojoša un sievišķīga kleita pāri celim – must have ikvienas sievietes drēbju skapī. Derēs gan ikdienai, gan randiņam.

6

Jason Wu sievišķīgā biroja/darba kleita stiprajām biznesa lēdijām. Mišela Obama ir šādu kleitu cienītāja.

Foto no telegraph.co.uk

1

Ņujorkā uzstādīta Ziemassvētku eglīte, kurā dzīvojusi viena no pasaulē mazākajām pūcītēm! (+VIDEO)

Amerikas Savienoto Valstu pilsētā Ņujorkā pie Rokfellera centra uzstādīta Ziemassvētku egle. Taču šis notikums šoreiz izpelnījies īpašu uzmanību kāda pavisam neparasta piedzīvojuma dēļ. Transportējot egli no Oneontas, negaidīti tika atklāts, ka pie tās zariem pieķērusies maza pūcīte. Šī notikuma dēļ nu pūcei dots īpašs vārds – Rokfellers. 

Kaut arī atrastā pūce ir maza izmēra, izrādās, Rokfellers nav nekāds mazulis. Šī suga (“Saw-whet”) ir viena no mazākajām visā reģionā. Tālais ceļojums kopā ar nozāģēto egli gan bija satraucis mazo radību, tāpat putns nebija ēdis trīs dienas, tādēļ Rokfellers tika nogādāts savvaļas dzīvnieku centrā, kur tagad tiek novērots viņa veselības stāvoklis. Kad Rokfellers būs atguvis spēkus un gatavs lidot, centra pārstāvji viņu izlaidīs vietā, kur būs iespēja veidot jaunas mājas un turpināt savu mežonīgo un brīnišķīgo ceļojumu.

Ņujorku šogad rotās 23 metrus augsta Norvēģijas egle (‘Pícea noruega’). To pilsētniekiem dāvināja vietējie uzņēmēji, un pagājušās nedēļas nogalē tā ar īpaši aprīkotu kravas automašīnu tika nogādāta lielpilsētas centrā. Koka dekorēšanai plānots izmantot apmēram astoņus kilometrus garas spuldzīšu virtenes, Covid-19 pandēmijas dēļ egles iedegšanas ceremonija 2. decembrī gan notiks bez skatītājiem klātienē.

Video

Ņujorkā arestēts Džastins Timberleiks! (+VIDEO)

Amerikāņu popzvaigzne Džastins Timberleiks ir aizturēts par braukšanu reibumā, ziņo BBC.

Viņš tika arestēts un apsūdzēts otrdienas, 18. jūnija, rītā Ņujorkā. Timberleiks atradās Hemptonsā, slavenību iecienītā vasaras galamērķī Longailendā.

Arestu veica īsi pēc pusnakts, kad policisti viņu apturēja par stop zīmes neievērošanu un braukšanu nepareizā ceļa pusē, liecina oficiālā informācija. Policisti konstatēja, ka Timberleika acis bija stiklainas un viņa elpa smaržoja pēc alkohola. Viņa runas spējas bija palēninātas, un viņš atteicās no alkometra pārbaudes, liecina ieraksti.

“Es izdzēru tikai vienu martini un sekoju draugiem mājup,” Timberleiks sacīja policistam.

Plānots, ka viņš stāsies tiesas priekšā 26. jūlijā. Viņa advokāts Edvards Bērks Juniors otrdienas vakarā CBS ziņoja, ka aizstāvēs savu klientu un pašlaik ir iesaistīts lietas procesā.

Video

43 gadus vecais Timberleiks gatavojās uzsākt savu sestā albuma “Everything I Thought It Was” pasaules turneju.Bijis populārās puišu grupas NSYNC dalībnieks, Timberleiks ir arī aktieris, dziesmu autors un viens no vislabāk pārdotajiem mūziķiem pasaulē. Popzvaigzne iepriekš ir atklāti runājis par palīdzības meklēšanu saistībā ar pārmērīgu dzeršanu.

Nudien nesaprotu!

Pēdējā laikā ar vien vairāk un vairāk mūsu sabiedrībā, vai varbūt sabiedrībā, kurā apgrozos es, man nākas dzirdēt dažādas žēlabas, ka nav darba, nav naudas nav, nav , nav. Jāsaka, ka pati neesmu nekāds zelta gabaliņš ir šad un tad jau patīk pažēloties, ka gribētos lielāku algu šo vai to. Tas jau ir cilvēka dabā nemitīgi žēloties ne?

Tomēr kronis visam bija pirms dažām dienām darbā, kad kāda kliente sāka skaļi kliegt uz mani par to, ka viņai jau gadiem taču nav daba, gadiem viņai ir problēmas palaist normāli bērnu skolā un par dzīvokļa tekošo rēķinu nomaksāšanu nemaz nerunājot. Jāpiebilst, ka pašlaik strādāju telemārketingā un skaidrs, ka daļai klientu, kas nav ieinteresēti, nav patīkami, ka es zvanu un tomēr tas ir mans darbs. Kliente kliedza tā it kā es būtu vainīga. Saprotams, ka ne es vainīga. Un tomēr ko pie velna iedomājas tie cilvēki, kas gadiem nav spējuši izķepuroties un savām problēmām? Kāpēc vainīgi uzreiz ir citi?! Ziniet es tiešām nesaprotu arī tos, kas pirms katrām vēlēšanām dikti snobiski paziņo, ka vēlēt neies, jo ko gan valsts viņa labā esot izdarījusi. Varbūt esmu stulba, bet man nav skaidrs vai valstij viss ir jānoliek priekšā gatavs? Piedodiet, ja cilvēks gadiem nevar atrast darbu, tad vaina pilnīgi noteikti ir viņā pašā nevis valstī vai vēl kādā citā.

Un vēl kas… daļa šīs kategorijas, kas gadiem žēlojas par darba un naudas trūkumu, sēžot rokas klēpī salikuši, vēl „ar akmeņiem nomētā” tos, kas dara, rīkojas, lai tā nebūtu. 

Nu vari sportot pat gaisā!

"Reebok" sadarbībā ar pasaules vadošo cirka mākslinieku trupu "Cirque du Soleil" tikko izstrādājuši pilnīgi jaunu fitnesa nodarbību veidu sievietēm. Izmantojot īpaši izstrādātu "FlySet" konstrukciju-trenažieri, stundu garās "JUKARI Fit to Fly" nodarbības laikā iespējams ne tikai intensīvi trenēt ķermeņa muskulatūru, bet arī piedzīvot lidojuma sajūtu, vingrinājumus izpildot gaisā.

Astoņdesmito gadu beigās "Reebok" radīja sieviešu fitnesa apavus un šogad sper vēl vienu vēsturisku soli fitnesa attīstībā. Trenažieru komplekts "FlySet" sastāv no sporta zāles griestos iemontēta elastīga stieņa un trīsstūrveida konstrukcijas ar 360 grādu pagrieziena iespēju. Konstrukciju iespējams regulēt atbilstoši katras treniņa dalībnieces svaram un garumam. Apmācītu treneru vadībā sievietēm ir iespēja regulārās fitnesa nodarbības padarīt daudz aizraujošākas un gūt vienreizēju pieredzi sava ķermeņa spēju iepazīšanā.

jukari_fit_to_fly_400

Izstrādājot "JUKARI Fit to Fly", "Reebok" 2008. gadā veica vērienīgu pētījumu, kura gaitā aptaujāja 15 000 sieviešu 25 pasaules valstīs. Pētījums parādīja – kaut arī sievietes apzinās sporta nodarbību labvēlīgo ietekmi uz veselību, mazāk kā 25% aktīvi nodarbojas ar sportu. "Reebok" komanda turpināja pētījumus, aptaujājot 2846 sievietes Lielbritānijā, ASV un Ķīnā, un noskaidroja, ka 61% sieviešu labprāt apmeklētu sporta nodarbības, ja tās būtu interesantākas. Savukārt, vairāk kā puse aptaujāto atzinās, ka sporta nodarbības apmeklē vienīgi ar piespiešanos.

"Mūsu veiktie pētījumi pierādīja, ka sievietes uzskata fitnesa nodarbības par vienmuļām un bieži zaudē sākotnējo azartu apmeklēt sporta zāli. Ar "JUKARI Fit to Fly" mēs atrisinājām šo problēmu un pārnesām fitnesa nodarbības pavisam jaunā līmenī, radot treniņprogrammu un tērpu kolekciju, kas iedvesmo sievietes trenēties ar aizrautību un prieku", stāsta "Reebok" Sieviešu apģērbu un apavu līniju vadītāja Katrīna Leija (Katrin Ley).

_mg_5262_hofr_v3_400_01

Nu ko, cerēsim, ka drīz šī treniņprogramma tiks ieviesta arī kādā no Latvijas sporta klubiem un mēs to varēsim izmēģināt!

Nu vari savu datoru lietot arī gultā!

Logitech pētījums atklāja, ka vairāk nekā 60% aptaujāto cilvēku lieto klēpjdatoru gultā. Tomēr vairāk nekā 50% no viņiem ir nobažījušies par klēpjdatora karstumu un 43% ir pārliecināti, ka pārmērīga klēpjdatora uzkaršana var palēnināt tā darbību vai arī izraisīt datora sabojāšanos. Tāpēc LogitechCooling Pad N100, kā arī jau nopērkamo Logitech Comfort Lapdesk un citus klēpjdatoru piederumus. piedāvā virkni risinājumu, kas uzlabo darba iespējas ar klēpjdatoru –

n100_ctg_ed_430

Ja lieto klēpjdatoru dīvānā vai gultā, vai arī uz galda kopā ar ārējo tastatūru un peli, Logitech Cooling Pad N100 uzlabos gaisa plūsmu ap klēpjdatoru. Lai palīdzētu lietotāju pasargāt no karstuma, Cooling Pad N100 ir veidots ar rievainu virsmu, kas ļauj USB pieslēgvietai pievienojamam ventilatoram klusi un regulāri jaukt gaisu.

Lai izveidotu vienmērīgu un brīvu gaisa plūsmu, Cooling Pad N100 izmanto aizmugurējo ventilācijas atveri, kas ir atšķirīgs risinājums no citiem dzesēšanas paliktņiem, kuri gaisa plūsmas radīšanai izmanto leņķus, kurus viegli aizsedz pats klēpjdators vai apģērba gabali. Turklāt pievienotā un izturīgā konstrukcija pasargā iekšējo ventilatoru no putekļiem un sabojāšanas.

n100_profile_left1_ed_430

Cooling Pad N100 ir aprīkots ar maza enerģijas patēriņa USB kabeli, kas pievienojams klēpjdatoram un minimāli ietekmē tā baterijas darbības laiku, tajā pašā laikā nodrošinot pietiekami daudz jaudas, lai uzlabotu gaisa plūsmu ap klēpjdatoru.

Logitech® Cooling Pad N100 Eiropā būs nopērkams no jūlija sākuma, un tā ieteicamā mazumtirdzniecības cena būs 29,99 eiro. Logitech Comfort Lapdesk ir nopērkams jau tagad par Ls 27,95.

living_room8_430

nu un kāpēc testā sanāca šādi?Vai tiešām?…

Kāpēc tev ir vajadzīgs tāds draugs? Trūkst asu izjūtu? Vai arī, cenšoties viņu pāraudzināt, tu trenē savas pedagoģiskās prasmes? Psihologi apgalvotu, ka tu izvairies no dziļām attiecībām. Tāpēc arī izvēlies tādus vīriešus, kuri nevēlas neko nopietnu. Izvērtē visus par un pret un atbildi uz pāris jautājumiem. Vai tiešām tev būtu jālien vai no ādas ārā, lai nepārtraukti piesaistītu drauga uzmanību – gan gultā, gan arī citās dzīves jomās? Un vai gadījumā pārdzīvojumi pēc tam nav daudz lielāki nekā prieks par kopā pavadīto laiku? Ja uz abiem jautājumiem atbildi apstiprinoši, tad vērtējums ir skaidrāks par skaidru – viņš tikai izmanto tavu uzticēšanos, un, lai kā arī negribētos atzīt, bez viņa tu tomēr jūties daudz mierīgāk un labāk. Un atceries šādus vīriešus nevar pārmācīt! Viņi domā tikai un vienīgi par savām interesēm un vēlmēm. Protams, ja būsi līdzās tādam tipam, vētraina dzīve ir garantēta, tikai esi gatava, ka pilnīgi negaidītā brīdī attiecībās ar šo zobgali tu vari zaudēt pašcieņu. Tu pat nepamanīsi, kā tas notiks. Un tad jau (labākajā gadījumā!) tev sagribēsies būt kopā ar cilvēku, kas piemērots tieši tev. :-/

nu totalaka slinkje :@

taa vietaa lai rakstiitu projektu,es skatos internetaa jauno Galerijas Riga majaslapu,ieeju ebayaa izluukot jaunumus,paskatos kosmetikas sadaljas citos portaalos,izeju ar drushku liidz veicim iepirkt kko garssiigu.parnaku majas un sheku reku ciemins atbraucis,kuuku atdodu vinam jo ciemins tak japacienaa 😀 un taa diena paiet bez projekta rakstiishanas un bez manas iekarotas biezpienmaiziites…esmu palikusi tik f*****g slinka!!!! (e) 😀 😀 😀

Nu tad krēsls vai krēsla?

Laiks iet, lietas mainās, bet atmiņas paliek. Domājot par visu kas bijis nekad nespēšu aizmirst šo vienu sarunu…

Mums ar draudzeni tolaik varēja būt kādi 14 gadi un kādā pēcpusdienā mēs bijām aizrunājušās līdz tēmai – kādai būtu jābūt pirmajai reizei… (goda vārds neatceros kā mēs līdz tam nonācām…) 

Un viņa teica: “Es gribētu, lai tas notiek krēslā.” Nu un, protams, es savā samaitātajā prātā mēģināju iedomāties, kā viņi tajā krēslā varēs ierūmēties! Tikai viens skatiens uz manu pusi un viņa izdara piebildi: “Nu krēslā – pustumsā.” Ko gan varēju darīt? Tā arī atklāti pateicu, ka biju iedomājusies krēslu – mēbeli. 

Katru reizi atceroties šo situāciju, smejos kā toreiz. 

Lai arī cenšos dzīvot šodienai un baudīt mirkli, reizēm uznāk niķis kavēties pagātnē. Ticu, ka neesmu tāda vienīgā, tāpēc novēlējums gan sev, gan Jums – raugoties atpakaļ, lūkoties tikai uz skaisto, patīkamo un jautro, jo būs jauna rītdiena, jauni prieki un bēdas ko izdzīvot.

nu tā!

arī es esmu saslimusi. ja pirms tam tā riktīgi turējos, tad nu jau ir kā ir. sēžu (pareizāk sakot, arī guļu) mājās, lasu mācību grāmatas, lai vismaz arī mājās kko pamācītos, bet nekas nelien galvā. gribēju jau iet mācīties šodien, bet no manis tur nekāda lielā jēga jau nebūtu. + esmu sastrīdējusies ar savu mammu, par niekiem. nu ko, izskatās, ka man šodien būs jauka diena! 😀

Nu re kāaaa…

Es vienkārši pačinkstēšu, jo nav kam… Es – pašpārliecināta, veiksmīga, gudra ar labu amatu, par pielūdzēju trūkumu nesūdzos,dzīvi uztveru mierīgi un ļoti, ļoti pozitīvi. Lieliskais ir bijis, bet viņš vairs nav Lieliskais…kopš tā laika vīriešus uztveru vēsi un viss notiek tikai ar prātu, bet bez sajūtām…un še tev…dzīve par tevi ņem un pasmejas…uzrodas viņš – basketbolists, pilnīgs kretīns ar skaistāko augumu "ever" un sagriež manu pasauli par 360 grādiem…Kā tā var būt nezinu, ka es tāda atturīga un vēsa šitā iegrābos, jopcik…nākotnes tam visam nekādas a dvēsele šodien gaudo..

Nu nevaru saņemties

Vienmēr ir tā, ka ar vīrieti varu būt kopā tikai kā draugs. 😉 Lidzko viņš sāk izrādīt savas simpātijas, sauc mani laukā, gib tikties. Es uzreiz tā kā sabīstos, meklēju ieganstus, lai netiktos, neietu staigāt. Pašai tas liekas tik neloģiski. 😎 Šajos brīžos pati nesaprotu, kas ar mani notiek, nepazīstu sevi. Kļūstu kategoriska, neko negribu. Tmēr dziļi sirdī gribās kaut ko vairāk nekā parastu draudzību, taču drosmes vai varēšanas pietiek tikai labai draudzībai. Pat nezinu, ko es gribu. Varbūt kādai no jums ir kāds loģisks vai neloģisks izskaidrojums tam visam? :-/

Nr.1

Vai tas, kas ar mani šobrīd notiek, ir tas, ko es esmu vienmēr gribējusi? (t) Šķiet, ka jā, bet tās ir manas "bērna un bērnības" vēlmes. Tās ir balstītas uz pagātnes notikumiem un emocijām. Tā ir pagātne. Manas pagātnes vēlmes pavisam noteikt neiet kopā ar manām šī brīža vēlmēm. :-/ Šeit vietā šķiet ir Daughtry dziesmas "Home" vārdi – "Be careful what you wish for, ’cause you just might get it all. And then some you don’t want." Pēdējais laiks apdomāt un izdomāt, ko es patiesībā gribu no dzīves! Laiks ir pasapņot! Laiks – īstenot savus sapņus! ‘Cause I CAN!! 🙂

Nozodz sev laiku…

Nozodz sev laiku…

Tas tak skan smieklīgi – mums pieder mūsu laiks, bet vai tiešām? Starp ikdienas steigu mēs pazaudējam tās 24 stundas vienā mirklī un jau atkal esam ierauti jaunā karuselī – visu sākot no jauna – rīta cēliens, darbs, studijas, māja, ģimene, draugi un vēl tikai nav jāvelta savu uzmanība un vēl vairāk savs laiks. Mēs ieejam ritmā kā pelītes ritenī – tikai uz priekšu, uz priekšu bez sākuma un beigām. Nē, beigas pienāk (cerams, ātrāk nekā, pēdējām mirklī), kad tu vienkārši apstājies un apskaties apkārt – kas notiek?

Mēs dzīvojam laikā, kur bez bezgalīgās skriešanas nekas īsti nenotiks. Tad kā lai atlicina sev kādu laiciņu, kādai labai grāmatai, pārdomām un varbūt pat vienkārši atpūtai, tajā pašā laikā neizjaucot ierasto skriešanas maratonu, kas sākās 7 no rīta un beidzas ap pusnakti. Ir cilvēki, kas pat tās svētās stundas – miega stundas pamanās izmanot kā treniņu nākamās dienas maratonam.

Es esmu iemācījos sev nozagt laiku, netraucējot savu dienas ritmu. Es izvēlos vilcienu – tā ir mana atbilde, es katru dienu pavadu braucienā uz Rīgu, kur iegūstu vairāk kā stundu sev – savām domām, nepadarītajiem darbiem un labām grāmatām, citus rītu pat veltu laiku mazam miedziņam pirms augstskolas. Lai cik ļoti man patiktu braukt ar mašīnu, kas ir daudz ērtāk, mazliet ātrāk, tomēr dodu priekšroku sabiedriskajam transportam.  Izbaudu mazumiņu, ko spēju sev dot, protams, iepriecina arī doma par dabas saudzēšana!!

Tiksimies tur!!!

Nožēloju

Kāpēc viss ir tik sarežģīti? Kāpēc visu ir iespējams tik viegli sabojāt? Un ir 100%, ka nekas vairs nebūs kā agrāk! Laikam navajadzēja tik ļoti piedzerties, lai zinātu, ka viss ir neglābajmi sabojāts! Vēl pims divām dienām man bija cerība, ka viss var izdoties, mēs varam būt kopā. Bet šobrīd man vairs nav cerību. Asaras acīs, emocijas sāp, un ir pārmetums sev – kā es tā varēju?

Novērtē ECCO Intrinsic jauno kolekciju!

Skandināvu apavu zīmols ECCO šoruden nāk klajā ar jaunu kolekciju ECCO Intrinsic, kas apvieno izcilu kvalitāti, komfortu un aktuālu dizainu. Intrinsic dizainā var atpazīt nianses no šosezon sporta apavos ierastās melnbaltā saspēles. Ja esi aktīva un tev patīk būt kustībā, jaunie ECCO Intrinsic apavi būs kā radīti tev!

Īpašu komfortu jaunās ECCO kolekcijas apaviem nodrošina noapaļotā zoles konstrukcija, bet anatomiskā liestes forma nodrošina dabisku kustību. ECCO Intrinsic apavi ir piemēroti aktīviem pilsētniekiem, kuri novērtē stilu un brīvību kustībā. Abi kolekcijas modeļu tipi ir radīti gan sievietēm, gan vīriešiem.

Arī Cosmo izmēģināja jaunos ECCO Intrinsic apavus un, lūk, mūsu verdikts:

Apavi ideāli piemēroti aktīvām meitenēm, kam ir svarīgs komforts, ērtums un labs izskats. Veidoti šobrīd tik ļoti modernajā stilā, tie lieliski piederēsies gan pie sportiska apģērba, gan arī pie kā klasiskāka. Svarīgi, ka apavu lieste ir ļoti ērta pēdai un kājas nenogurst, pat visu dienu pavadot ECCO Intrinsic. Kavē tikšanos? Ar ECCO Intrinsic tā nebūs problēma – apavi tev neliks vilties, pat ja nāksies krietni palielināt iešanas tempu. Savukārt, tām sievietēm, kurām garderobes komplektēšana sagādā kaut mazākās problēmas, melnais ECCO Intrinsic modelis ir kā radīts – šos apavus var pievilkt teju pie visa un tie izskatās lieliski!

Novērtē arī tu! Viļņa kļūst par kāzu modes galvaspilsētu

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

2018.gada 18. februārī, Viļņā notiks LOREAL PROFESIONNEL Baltic Bridal Fashion Show, kurā piedalīsies dizaineri no visām Baltijas valstīm. “Jau otro gadu pēc kārtas Viļņa kļūst par kāzu modes galvaspilsētu. Šogad topošie līgavaiņi un līgavas, kā arī preses pārstāvji varēs aplūkot vairāk kā 20 modernas kāzu kleitu kolekcijas, ko radījuši ne tikai labi pazīstami dizaineri, bet arī jaunie talanti,” saka Armina Staniuliene, pasākuma organizatore.

Šogad tiks prezentētas vairāk kā 20 jaunas kolekcijas līgavām, līgavaiņiem, mazajiem gredzenu nesējiem un puķu meitenēm, kolekcijas papildinās ar krāsām, vakarkleitām un citiem svinību tērpiem. Piedalīšanos izstādē ir apstiprinājis Roberts Kalinkins no Fashion House, dizaineri Liutauras Salasevičius, Vilma Mare, kas dzīvo un strādā Ņujorkā, RARA AVIS, Sandra Šerne un Eve Gribauskiene no FEMALE, luksuss kleitu modes salons DIVA, Sigita Janelionites no JANSI FASHION, jaunā un radošā Agne Deveikite, kā arī Latvijas pārstāve Inta Grase. Pēc organizatoru domām, šis pasākums jaunajiem dizaineriem ir lieliska iespēja demonstrēt savus šedevrus, jo pašiem organizēt šāda līmeņa pasākumu ir sarežģīti. “Viss, kas dizaineriem ir jādara, jānodrošina savas kolekcijas, pārējo mēs izdarīsim viņu vietā,” piebilst A. Staniuliene.

Pasākums ir atvērts ne tikai kāzu kleitu dizaineriem, bet arī viesiem – līgavaiņiem un līgavām, viņu draugiem un radiniekiem. “Sagatavošanās periods pirms kāzām bieži vien ir ļoti stresa pilns. Starptautiskā mēroga modes skate ir lieliska iespēja nākamajiem laulātajiem un ikvienam ieelpot romantiku un pavadīt dienu kopā, baudot lieliskus un skaistus tērpus – saka Armina – neapšaubāmi, daudzas līgavas atradīs iedvesmu un iespējams pat “īsto” kleitu, kuru būs iespēja arī uzmērīt.”

Kamēr organizatori vēl nav gatavi atklāt visas gaidāmā pasākuma nianses, zināms, ka būs daudz pārsteigumu un oriģinālu risinājumu. Pagājušajā gadā izstādes galvenais viesis bija Libānas dizaineris Džeimijs Maalufs (Gemy Maalouf), viņš rūpējas par Lady Gaga un citu pasaules zvaigžņu stilu. Pasākuma vakara kulminācija būs Baltijas kāzu stila balva 2018: starptautiska komisija tērpu kolekcijas vērtēs 7 dažādās kategorijās.

Baltijas kāzu modes izstāde tiek organizēta saskaņā ar starptautiskiem standartiem un sadarbība tiek veidota ar starptautiskiem partneriem. Viens no mērķiem ir piesaistīt modes pircēju uzmanību, kuri savās valstīs ir ieinteresēti kāzu modes attīstībā un meklē jaunus talantus. “Mēs ceram, ka daudzsološo dizaineru šedevrus augsti novērtēs ne tikai jaunlaulātie un mediji, bet arī pircēji no visas pasaules, kas ir aicināti apmeklēt izstādi,” komentē A. Staniuliene. Pēc šova iznāks speciāli gatavots žurnāls, kura raksti, galvenokārt, tiks veltīti dizaineru stāstiem – kā viņi sāka savu karjeru, kā tā attīstās šobrīd un kā viņi saredz sava zīmola nākotni.

 

Autors: A. W. Olsen & Partners 13.12.2017

Novērtē “Brit Awards” krāšņākos tērpus! (+FOTO)

20. februārī norisinājās Lielbritānijas mūzikas ierakstu balvas “Brit Awards” pasniegšanas ceremonija.

Katru gadu, dāmas savā starpā sacenšas par iespaidīgāko un skaistāko tērpa izvēli, šeit ir vairākas kleitas, kuras izpelnījušās publikas uzmanību!

Foto

https://www.instagram.com/p/BuHT63-BvdW/

View this post on Instagram

BRITs 2019 ✨

A post shared by Little Mix (@littlemix) on

https://www.instagram.com/p/BuJaRsVAH_V/

https://www.instagram.com/p/BuHyfrQlwDU/

Autors: Dieviete.lv

Novembris būs Latvijas dizaina mēnesis

Tāpat kā pagājušajā gadā, arī šogad Latvijas dizaina mēneša laikā u/v Stockmann būs iespēja iegādāties 30 dažādu vietējo zīmolu kolekcijas, kas izturēja konkurenci, jo vēlme piedalīties Latvijas dizaina dienās bija aptuveni 50 vietējiem zīmoliem. Modes dizaineri un mākslinieki piedāvās sieviešu, vīriešu un bērnu apģērbus, kā arī aksesuārus, apavus un mājas preces. Latvijas dizaina mēneša atklāšanas pasākuma, kas notiks 1. novembrī plkst.17:00 u/v Stockmann, centrālais notikums būs Latvijas dizaineru modes skate, kā arī Latvijas dizaina istabas atklāšana.

Latvijas dizaina mēnesī būs pārstāvēti tādi zīmoli kā Natālija Jansone, Aleksandrs Pavlovs, Keita, Narciss, Hypnosis, Irina Koshakova, Anna Led, kas piedāvās sieviešu kolekcijas. Bērnu kolekcijas piedāvās Zaza Couture, Colourlicious, Lenytomyfactory, Petra, Beekid, Wooly World. Vīriešu modi šogad pārstāvēs Buduart un Hypnosis, apavus – Moregor, bet aksesuārus piedāvās Cinnamon, Ezerina, Christiana Laure, May 28th me, Keita, 3 wind knots, Baltu Rotas. Savukārt mājas lietu nodaļa varēs iegādāties tādu zīmolu kolekcijas kā Munio, Purpurs, Herman's casa, Muhamors, Patte, Baiba Linga Bērziņa, Miesai, Mājas Deko, Anengel.

Novembrī pirmizrādi piedzīvos Latvijā vēl nebijuša formāta komēdija “Kino un mēs” (+VIDEO)

Šā gada 5. novembrī pirmizrādi piedzīvos režisora Matīsa Kažas komēdija “Kino un mēs”, kas vienlaikus iezīmē Latvijā vēl nebijušas mūsdienīgas kino formas pieteikumu – filmizrādi, kurā apvienoti teātra un kino elementi. Filmas līdzautori un lomu atveidotāji ir Jaunā Rīgas teātra aktieris Andris Keišs, Liepājas teātra aktieris Egons Dombrovskis un improvizācijas teātra aktieris, stand-up komiķis Jānis Skutelis. 

“Komēdija “Kino un mēs” ir jaunas kino formas pieteikums Latvijas kino vēsturē. Jāsaka, pagāja diezgan ilgs laiks, līdz nonācām pie tās pašreizējā formāta – filmizrādes, kur vienā nepārtrauktā, teju pusotru stundu garā kadrā aktieri nemitīgi maina gan tēlus, gan aktierspēles modalitātes. Esmu patiesi gandarīts gan par rezultātu, gan azartu, ar kādu aktieri strādāja pie šī projekta. Viņu talants ir izrādes dzinējspēks. Tomēr man kā kinorežisoram bija nepieciešams laiks, lai pierastu pie nosacītības pakāpes, ko pieļauj teātra izrāde, bet kas tradicionālam kino nav raksturīga,” stāsta režisors Matīss Kaža.

Filmizrādē “Kino un mēs” Matīss Kaža kopā ar Latvijā pazīstamo aktieru un filmas līdzautoru trijotni – Andri Keišu, Egonu Dombrovski un Jāni Skuteli – pievēršas iemīļotajām padomju gados uzņemtajām latviešu filmām “Ezera sonāte”, “Mērnieku laiki” un “Dubultslazds”, mēģinot saprast, kāpēc tās uzņēma tieši tā. Kas notiktu, ja “Mērnieku laiku” Ķenci spēlētu Jānis Skutelis? Ko darītu Andris Keišs, ja viņam būtu jāiemiesojas Gunāra Cilinska ādā? Vai Egonam Dombrovskim izdotos atveidot Kinostudijas leģendāro bojeviku režisoru Aloizu Brenču? Kāpēc, no mūsdienu skatu punkta raugoties, padomju laiku filmās aktieri spēlē tik savādi un pat pārspīlēti? 

Aktieru trijotne, atveidojot režisorus, operatorus, scenāristus, kritiķus un aktierus, ar komiskām un izklaidējošām ainām atklāj leģendārās Rīgas Kinostudijas aizkulises. Izrādās, slavenie režisori, operatori un aktieri piedzīvojuši dažādas amizantas likstas un savstarpējus konfliktus, lai radītu mākslas darbus, kas tagad jau kļuvuši par plaši pazīstamu klasiku. Filmizrāde piedāvās kuriozus no uzņemšanas laukumiem, mākslas padomes sēdēm, ieskatu vēstures lappusēs un kino klasikas ainu inscenējumus jaunos un negaidītos veidos. Vienlaikus “Kino un mēs” stāsta arī par Rīgas Kinostudiju laikā, kad kino industrija bez tās nebija iedomājama.

Video

Filmizrāde “Kino un mēs” Latvijas kinoteātros skatāma no 6. novembra. Tās režisors ir Matīss Kaža, operators Aleksandrs Grebņevs, mākslinieks Rūdolfs Baltiņš, kostīmu māksliniece Līga Krāsone, skaņu režisors Jevgenijs Načiss. Izrādes dramaturģiju veidojuši tās aktieri, balstoties Rīgas Kino muzeja materiālos, kinofilmu scenārijos, kino vēstures un teorijas grāmatās, intervijās ar Rīgas Kinostudijas aktieriem un darbiniekiem, kā arī pašu fantāzijā. Filma tapusi studijās Fenixfilm un Deep Sea Studios.

Novembrī izdos papildinātu Harija Potera grāmatu sērijas izdevumu! (+FOTO)

Apgāds “Zvaigzne ABC” izdos grāmatu “Harijs Poters un Filozofu akmens” jaunā izdevumā, kas grāmatnīcu plauktos nonāks 26.novembrī, pastāstīja apgāda pārstāve Kristīne Ilziņa.

“Harijs Poters” ir septiņu grāmatu sērija, kas savulaik tika izdota arī latviski, taču pašlaik vairs nav nopērkama. Savulaik arī Latvijā pie grāmatnīcām veidojās naksnīgas rindas, aktīvākajiem faniem gaidot jaunās grāmatas parādīšanos, tāpat tika dibināts oficiālais fanu klubs, notika rosīgas diskusijas interneta vietnēs.

Apgāda pārstāve pauda, ka jaunajās grāmatās tiks iekļauti oficiāli papildmateriāli par “Harija Potera” pasauli – pirmajā grāmatā tā būs svarīga informācija par vienu no Cūkkārpas burvju skolas namu dibinātājiem, kā arī burvju skolas un apkārtnes karte.

Harija Potera grāmatu sēriju ir sarakstījusi britu rakstniece Dž. K. Roulinga. Šī esot pārdotākā grāmatu sērija pasaules vēsturē, kas autorei palīdzējusi kļūt par multimiljonāri.

Foto

View this post on Instagram

"Es zvēru pie visa, kas man dārgs, ka prātā man blēņas vien." . Sapnis par visām Potera grāmatām savā kolekcijā beidzot piepildīts. Pēc 18 gadiem. Pirmo reizi šo stāstu ieraudzīju uz kino ekrāna,kad man bija vienpadsmit gadu. Un pēc tam nolēmu izlasīt grāmatu. Tā nelika man vilties. Neviena no tām nelika vilties. . Tad nolēmu pati nopirkt pirmo grāmatu. Atceros, ka cītīgi krāju naudu, lai varētu to nopirkt. Bet, kad nauda bija sakrāta, grāmatnīcā šī grāmata vairs nebija (man kā bērnam, protams, neienāca prātā paskatīties citās savas pilsētas grāmatnīcās, bet tas tā). Biju ļoti noskumusi. Tagad, kad redzu savā plauktā visas Potera grāmatas, atceros, kā tolaik jutos, un cik laba sajūta ir tagad, kad sapnis piepildījies. . Morāle – nekad neatmet ar roku savam sapnim, jo tu nekad nezini, kad un kā tas var piepildīties! Un mēģini vēlreiz, ja nesanāk pirmoreiz (kā manā gadījumā ar grāmatnīcu). . . . "I solemnly swear I am up to no good." . Today my dream came true. After 18 years I have all Harry Poter books in my collection. (for those who don't know – these books can't be bought in book stores, at least not anymore in my language.) First time I met Harry on the big screen in cinema when I was eleven years old. Then I read the book. Wasn't disappointed. . Then I decided to buy my own Harry Potter book (at that time "Philosopher's stoune"). I remember how patiently I saved money for this book. But by the time I had enough money to buy it, the book wasn't in bookstore anymore (of course, at that time I just needed to look in another bookstore, but…for eleven year old child it somehow didn't came up in mind…). I was very sad. Now when I see all HP books in my bookshelf, I remember that time and I feel very happy that my dream has came true. . The moral of this story – don't give up on your dream! You never know when and how it can come true! And if you fail, try again and again till you success! ???? . . . #reading #literature #bookworm #harrypotter #jkrowling #philosophersstone #chamberofsecrets #prisonerofazkaban #gobletoffire #orderofthephoenix #halfbloodprince #deathlyhallows #bookstagram #grāmatas #eslasu #instabooks #bookaholics #buchblogger #harijspoters

A post shared by Kristīne (@moms_library) on

View this post on Instagram

Apgāds Zvaigzne ABC ar prieku paziņo, ka drīzumā klajā nāks jauns Harija Potera grāmatu sērijas izdevums. Šo atgriešanos neapšaubāmi novērtēs gan tie, kam iepazīšanās ar burvju pasaules dēkām vēl tikai priekšā, gan tie, kuri grāmatas jau lasījuši, jo jaunais izdevums nāks klajā uzlabotā un pārstrādātā tulkojumā un jaunā vizuālā noformējumā. Turklāt jaunajās grāmatās tiks iekļauti oficiāli papildmateriāli par Harija Potera pasauli – pirmajā grāmatā tā būs svarīga informācija par vienu no Cūkkārpas burvju skolas namu dibinātājiem, kā arī burvju skolas un apkārtnes karte. #grāmata #zvaigzneabc #drīzumā #harijspotersatgriežas

A post shared by Apgāds Zvaigzne ABC (@zvaigzne_abc) on

Video

Autors: nozare.lv/dieviete.lv

04.10.2019.

Novembrī Cosmopolitan iesaka mīlēt sevi!

Tuvojas šī gada pēdējais mēnesis un pēdējais brīdis, lai beidzot atklāti iepazītu sevi. Savas stiprās un vājās puses, to, kas tev patīk un nepatīk, lai jaunajam gadam varētu uzstādīt jaunus mērķus un sapņus.

Lielisks piemērs veselīgai pašapziņai un mīlestībai pret sevi ir Keitija Perija, kuru intervējām novembra Cosmopolitan numuram. Šis gads Keitijai bijis nozīmīgs – ierakstīts satriecošu hitu pilns albums, un notikušas kāzas ar mīļoto vīrieti – Raselu Brendu. Uz jautājumu, kā viņa pieradinājusi šo skandalozo trakuli, Keitija atbild: "Šeit ir runa par izvēli. Viņš bija tai gatavs, un es arī."

Par to, ka laulība, par spīti vientuļnieku gadsimtam, vēl pastāv un pat vēl spēcīgāk nekā agrāk, vari pārliecināties rakstā "Neuztraucies, laulība nav nolādēta", bet ir ļoti svarīgi, ar ko tu precies, tāpēc 20. lappusē izlasi arī mūsu ķermeņa valodas ekspertes ieteikumus, no kuriem džekiem labāk turēties pa gabalu.

Lai tu zinātu, kas īsti tev patīk un der, ir jāiepazīst sevi. Rakstā "Vai tu pazīsti savu īsto es?", atbildot uz pieciem svarīgiem jautājumiem, varēsi piekļūt savam personības kodolam, bet 44. lappusē vari uzzināt, kāds ir tavs seksa stils – mežonīgs, maigs vai juteklisks – un kā to uzlabot, lai sasniegtu vislielāko baudu.

Ja nesen esi šķīrusies un tava pašapziņa ir pamatīgi iedragāta, galvenais – nesastrādā muļķības. Īpaši uzmanies no savu sirdssāpju izklāstīšanas ar mūsdienu tehnoloģiju palīdzību, par to lasi rakstā "Jūs tikko izšķīrāties – ko nu?", bet, ja esi nolēmusi savu pašapziņu atgūt ar plastiskās operācijas palīdzību, pirms liecies zem skalpeļa, izlasi rakstu "Atklāti par mākslīgo skaistumu", tajā ar savu reālo pieredzi dalījās trīs sievietes, kas spērušas šo nopietno soli.

Un, pirms meties nākamajās attiecībās, neaizmirsti vispirms atgūt sevi pašu, lai neiekristu jaunās lamatās. Sevis palutināšanai tev noderēs jaunākās modes tendences, ar kurām mūs šomēnes palīdzēja iepazīstināt slavenā grupa "Astro'n'out", bet mūsu acis ar saviem lieliskajiem augumiem šoreiz priecē labāko Latvijas futbolistu izlase. Tev noteikti arī noderēs uzticama drauga plecs, 80. lappusē lasi rakstu "Ja tava labākā draudzene ir viņš" – reālus stāstus par sievietēm, kuru labākais draugs ir gejs, gluži "Sekss un lielpilsēta" stilā.

Novembra Cosmopolitan žurnālu noslēdz Maijas Silovas sleja, kurā viņa dalās ar sava mīļākā rakstnieka Oskara Vailda teikto, ko mēs novēlam arī tev: "Mīlestība pašam pret sevi ir sākums romānam mūža ilgumā."

cs_cover_11_464

Tavs Cosmo

Novembrī atgriezīsies izrāde “Alu Cilvēks”

26. novembrī “Splendid Palace” Lielajā zālē notiks divas komēdijas “Alu Cilvēks” izrādes, kurās alu vīrieša godu aizstāvēs lieliskie aktieri Jānis Jarāns un Ainārs Ančevskis. Uzveduma pamatā ir asprātīgs novērojums par vīriešu un sieviešu attiecībām no Akmens laikmeta līdz mūsdienām. Biļetes uz izrādi ir nopērkamas “Biļešu Serviss” kasēs un internetā, cena sākot no EUR 10.

“Alu Cilvēks” ir amizanti patiesa izrāde par vīriešu un sieviešu savstarpējo saskarsmi, kas liek vienlīdz gardi smieties abu dzimumu pārstāvjiem. Izrādes plašās popularitātes un veiksmes pamatā ir fakts, ka jebkurš apmeklētājs kādā no stāstītajiem atgadījumiem atpazīst sevi. “Alu Cilvēks” liek mums smieties pašiem par sevi – par to kā sievietes un vīrieši strīdas, smejas un mīl. Tieši tāpēc pāri visā pasaulē neatgriezeniski iemīlas izrādē.

“Alu Cilvēks” pieder rekords par ilgāk spēlēto stand-up teātra uzvedumu Brodvejas vēsturē. Izrāde ir golbāls teātrālo uzvedumu kašu grāvējs, kas, paspēdams iekarot jau milijoniem siržu visā pasaulē, noteikti iekaros arī Tavējo. Izrāde tikusi iestudēta jau 45 valstīs un iztulkota 18 dažādās valodās (un to skaits tik pieaug!). Latvijā izrāde šogad svin savu 10. sezonu, tā ir spēlēta vismaz 100 reizes, to noskatījušies vairāk kā 50 000 skatītāju.

Populāro komēdiju “Alu Cilvēks” triju gadu laikā sarakstīja amerikāņu rakstnieks un komiķis Robs Bekers (Rob Becker), kurš rakstīšanas procesā veica neformālus pētījumus antropoloģijā, aizvēsturē, psiholoģijā, socioloģijā, mitoloģijā un savā laulībā. Kopš tā pirmā uzveduma, izrāde “Alu Cilvēks” ir kļuvusi par uzticamu miera uzturētāju starp vīriešiem un sievietēm. Šo un daudz ko citu varēs uzzināt, noskatoties lielisko komēdiju jau 26. novembrī “Splendid Palace” (Elizabetes ielā 61).

Vairāk info:
http://alucilveks.tumblr.com/

Novembrī aicina izmēģināt videi un dzīvniekiem draudzīgāku dzīvesveidu!

Ik gadu novembrī – pasaules vegānisma mēnesī – dabas un dzīvnieku aizsardzības organizācijas un citi domubiedri vienojas dažādās aktivitātēs ar mērķi vairot izpratni par ētisku dzīvesveidu un vides ilgtspējības jautājumiem. Līdz ar to ik novembri aktīvi tiek izgaismotas arī dažādas augu valsts alternatīvas dzīvnieku izcelsmes produktiem kā virtuvē, tā apģērbā, skaistumkopšanā un ne tikai. 

Tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centra SKDS 2021.gada pētījuma dati liecina, ka teju katrs trešais Latvijas iedzīvotājs vēlētos samazināt dzīvnieku valsts izcelsmes produktu patēriņu ikdienā. Tajā pat laikā, saskaņā ar 2021.gada globālās tirgus pētījumu un konsultāciju kompānijas “Ipsos” datiem, vien 3% iedzīvotāji Latvijā ir veģetārieši. Tas apliecina, ka interese par augu valsts produktiem kopumā ir lielāka, kā tikai vegānu un veģetāriešu vidū. 

“Ieradumiem ir liela loma mūsu ikdienā. Lai arī vegānisma mēneša loma ir simboliska, šis ir lielisks iemesls, lai ļautos eksperimentiem, kā arī izzinātu augu valsts izcelsmes alternatīvas kā virtuvē, tā ārpus tās. Varētu jautāt – vai viena cilvēka izvēle ko mainīs? Taču esmu pārliecināta – jūra ir pilna ar šķietami maznozīmīgām ūdens lāsēm. Tādēļ, ja Tev rūp dzīvnieki un vides veselība – ir vērts izmēģināt, lai saprastu, kādas vegāniskās opcijas Tev šķiet saistošas,” rosina Maija Rieksta-Riekstiņa, vegānisko ādas kopšanas produktu zīmola Vegan Fox Cosmetics dibinātāja un vadītāja, mudinot novembrī izmēģināt tieši Latvijā radītos produktus, lai, rūpēs par vidi un dzīvniekiem, vienlaikus sniegtu atbalstu arī vietējiem ražotājiem.

Dzīvnieku aizsardzības biedrības Dzīvnieku brīvība vadītāja Katrīna Krīgere komentē: “Cilvēku interese par vegānisku dzīvesveidu strauji pieaug gan visā pasaulē un arī Latvijā. Tas ir likumsakarīgi, jo augu izcelsmes produktiem ir būtiskas priekšrocības gan cilvēku veselības, gan dabas un dzīvnieku aizsardzības ziņā. Un kvalitatīvi augu produkti kļūst arvien pieejamāki. Šis ir lielisks laiks, kad pamēģināt ikdienā ieviest veselīgākas, dabai un dzīvniekiem draudzīgākas izvēles.”

Lai iedrošinātu novembrī izmēģināt videi un dzīvniekiem draudzīgas produktu alternatīvas, Vegan Fox Cosmeticsaicina vismaz reizi nedēļā izmēģināt vienu vegānisku produktu – virtuvē, skaistumkopšanā, apģērbā vai citviet. Daloties ar savu pieredzi sociālā tīkla Instagram ierakstā vai stāstā un pievienojot tēmturi #vegānudraugs, visu novembri iespējams laimēt vērtīgu balvu grozu visai ģimenei no vairākiem Latvijā ražotu vegānisko produktu zīmoliem. 

Par pasaules vegānisma mēnesi

Lai izgaismotu ar vegānismu saistītos jautājumus, tālajā 1994. gada 1.novembrī pirmo reizi tika atzīmēta Starptautiskā vegānu diena. Laika gaitā šī diena pārtapa Starptautiskajā vegānu nedēļā, taču jau šobrīd visā pasaulē vegānisma kustību īpaši atzīmē mēneša garumā – visu novembri. 

Novembrī “Arēnā Rīga” uzstāsies ASV poproka grupa “OneRepublic” (+VIDEO)

“Arēnā Rīga” 14.novembrī uzstāsies ASV poproka grupa “OneRepublic”, informēja pasākuma organizatori “L Tips Agency”.

Iepriekš grupa sniedza koncertu Rīgā 2014.gadā. Kā pavēstīja pasākuma organizatori, pirms sešiem gadiem, atvadoties no skatītājiem, grupas līderis Raiens Teders teicis, ka grupa Rīgā atgriezīsies, kad būs jauns albums un jauna koncertturneja.

Grupu “OneRepublic” ASV pilsētā Kolorādospringsā 2002.gadā nodibināja bijušie skolasbiedri – solists, multiinstrumentālists, dziesmu autors Teders un ģitārists Zaks Filkinss. Pašreizējo sastāvu veido arī ģitārists Drū Brauns, basists un čellists Brents Kacls, bundzinieks Edijs Fišers un taustiņistrumentālists Braiens Villets.

Atpazīstamību “OneRepublic” atnesa 2007.gads un sadarbība ar producentu “Timbaland”, kas remiksēja un savā albumā iekļāva grupas dziesmu “Apologize”. Dziesma 16 valstīs ierindojās pirmajā vietā, un ASV vien tika pārdotas vairāk nekā seši miljoni tās kopiju. “Apologize” panākumi palīdzēja grupas debijas albumam “Dreaming Out Loud” kļūt pamanītam.

2009.gadā iznāca albums “Waking Up”, 2012.gadā – trešais albumus “Native”. Līdz ar 2016.gadā iznākušo albumu “Oh My My” iezīmējas grupas skanējuma stilistikas maiņa no klasiskiem poproka hitiem uz daudzpusīgāku, žanriski bagātāku skanējumu. Rezultātā albums ar tādiem hitiem kā “Wherever I Go”, “Kids” un “Let’s Hurt Tonight” sasniedza līdz šim visaugstāko – trešo – vietu “Billboard” topā. Zināms, ka jaunāko albumu “Human”, paredzēts laist klajā šopavasar un tajā būšot iekļautas jau agrāk izskanējušās kompozīcijas kā “Rescue Me” un “Wanted”.

“OneRepublic” līderis Teders paralēli dalībai grupā raksta un producē dziesmas arī citiem. Kā dziesmu autors vai līdzautors viņš sadarbojies ar “Maroon 5”, Adeli, Elliju Goldingu, Dženiferu Lopesu, “U2”, “One Direction”, Vitniju Hjūstoni, “Backstreet Boys”, Džeimsu Blantu un citiem. Teders ir Leonas Lūisas balādes “Bleeding love”, kā arī Bejonsē Noulzas hita “Halo” autors. Adeles singli “Turning Tables” un “Rumour Has It” 2012.gadā viņam atnesuši “Grammy” balvu.

Biļešu pārdošana uz novembrī gaidāmo koncertu sāksies 6.martā.

Video

Autors: nozare.lv

Novembra noslēguma horoskops: Kādas iespējas un izaicinājumi Tevi sagaidīs?

Auns (21. marts – 19. aprīlis)

Novembra beigās Aunam būs iespēja veikt svarīgas izmaiņas gan profesionālajā, gan personiskajā dzīvē. Enerģijas pieplūdums palīdzēs viegli tikt galā ar izaicinājumiem, bet esi piesardzīgs, lai nekļūtu pārāk impulsīvs. Šis laiks ir ideāls, lai sāktu jaunus projektus, taču jāpatur prātā arī tuvinieku vajadzības.

Vērsis (20. aprīlis – 20. maijs)

Vērsis var justies nedaudz pārņemts ar pienākumiem, bet, ja sakārtosi prioritātes, viss izdosies gludi. Attiecību jomā var rasties kāds pārbaudījums, kas prasīs pacietību un sapratni. Šis ir arī labs brīdis, lai parūpētos par savu veselību, īpaši pievēršot uzmanību ikdienas paradumiem un labsajūtai.

Dvīņi (21. maijs – 20. jūnijs)

Dvīņiem novembra nogale nesīs iespēju atrisināt ieilgušas neskaidrības vai nepatikšanas. Komunikācija būs veiksmīga, un spēsiet pārliecināt citus ar savām idejām. Savukārt, mīlas dzīvē var uzplaukt jaunas kaislības vai atdzimt romantika. Labi veiksies tiem, kuri darbojas radošajās nozarēs.

Vēzis (21. jūnijs – 22. jūlijs)

Vēzim novembra beigas sola mierīgāku periodu, kas ļaus atjaunot emocionālo līdzsvaru. Mājas un ģimenes dzīve kļūs par prioritāti, un tas var būt labs laiks, lai stiprinātu saites ar tuviniekiem. Karjerā var parādīties negaidītas iespējas, kuras vērts apsvērt, bet rīkojies ar piesardzību.

Lauva (23. jūlijs – 22. augusts)

Lauvām enerģija un iedvesma pieaugs, ļaujot sasniegt jaunas virsotnes darbā vai personīgos projektos. Tomēr esi uzmanīgs ar pārspīlēšanu vai pārlieku dramatismu. Attiecībās svarīga būs atklātība un sirsnība, īpaši, ja pēdējā laikā ir bijušas nesaskaņas. Laiks piemērots arī jaunu mērķu uzstādīšanai.

Jaunava (23. augusts – 22. septembris)

Jaunavas var sagaidīt pozitīvas pārmaiņas finansiālajā situācijā vai karjeras attīstībā. Veiksmīgi tiks atrisināti praktiskie jautājumi, un līdz mēneša beigām viss sakārtosies. Ģimenes dzīvē šis var būt laiks, kad nepieciešams būt iejūtīgam un atbalstošam pret tuvajiem cilvēkiem.

Svari (23. septembris – 22. oktobris)

Svariem novembra nogale var nest nelielas svārstības emocionālajā pasaulē. Lai izvairītos no nesaskaņām, ir svarīgi saglabāt līdzsvaru un meklēt kompromisus. Labs laiks atjaunot kontaktus ar draugiem vai pavadīt laiku, darot kaut ko, kas sagādā prieku. Romantika arī būs spilgti klātesoša.

Skorpions (23. oktobris – 21. novembris)

Skorpioni jutīsies motivēti un pārliecināti, kas palīdzēs sasniegt iecerētos mērķus. Karjerā vai personīgos projektos gaidāma progresēšana, bet attiecībās svarīga būs empātija un atvērtība. Šis ir piemērots laiks, lai piedotu pagātnes aizvainojumus un stiprinātu attiecības ar mīļajiem.

Strēlnieks (22. novembris – 21. decembris)

Strēlnieki novembra beigās izjutīs spēcīgu vēlmi izzināt un paplašināt savu redzesloku. Var rasties vēlme ceļot vai iegūt jaunas zināšanas, kas pozitīvi ietekmēs tavu nākotni. Finanšu jomā nepieciešams būt piesardzīgākam, bet attiecībās šis ir labs laiks, lai ļautos romantiskiem mirkļiem.

Mežāzis (22. decembris – 19. janvāris)

Mežāži var saskarties ar nepieciešamību pārskatīt savus ilgtermiņa plānus. Profesionālajā dzīvē iespējamas izmaiņas, kas prasīs pielāgošanos, bet galu galā viss virzīsies uz labo pusi. Attiecībās jāsaglabā pacietība un jābūt atvērtam uzklausīt. Ieteicams atpūsties un rūpēties par savu veselību.

Ūdensvīrs (20. janvāris – 18. februāris)

Ūdensvīriem novembra nogale sola radošu un iedvesmojošu laiku. Gaidāmi neparasti notikumi vai piedzīvojumi, kas liks izkāpt ārpus komforta zonas. Šis ir labs brīdis draudzībām un kolektīviem projektiem, bet mīlas dzīvē iespējamas pārmaiņas, kas vedīs uz lielāku sapratni un tuvību.

Zivis (19. februāris – 20. marts)

Zivis jutīs pastiprinātu vajadzību pēc miera un harmonijas. Novembra beigās var rasties vēlme attālināties no steigas un atgūt emocionālo līdzsvaru. Profesionālajā jomā iespējamas jaunas iespējas, bet pirms lēmumu pieņemšanas padomā divreiz. Attiecībās svarīga būs maigums un rūpes par partneri.

Novembra izskaņā Latvijā gaidāms noturīgāks sals!

Tuvākajās dienās ar brāzmainu dienvidaustrumu vēju Latvijā ieplūdīs sausāks un vēsāks gaiss, prognozē sinoptiķi

Vēl ceturtdien gaisa temperatūra būs virs nulles atzīmes. Piektdienas rītā Latvijas austrumos termometra stabiņš noslīdēs līdz -4..-7 grādiem, citviet valstī gaisa temperatūra svārstīsies ap nulli.

Ceturtdien un piektdien dienvidaustrumu vējš brāzmās pastiprināsies līdz 10-15 metriem sekundē, un vējā laiks šķitīs aukstāks. Sestdien un svētdien vēja ātrums mazināsies. Nedēļas nogalē mākoņu daudzums būs mainīgs, nav gaidāmi lieli nokrišņi. Gaisa mitrums būs zemākais kopš pavasara.

Valsts lielākajā daļā neliels sals gaidāms visu nedēļas nogali. Dažviet austrumu novados, debesīm skaidrojoties, gaisa temperatūra pazemināsies līdz -10 grādiem. Sagaidāms, ka nākamnedēļ gaisa temperatūra un mitrums pakāpeniski pieaugs. Iespējami nokrišņi, īpaši nedēļas otrajā pusē.

Autors: nozare.lv

20.11.2019.

Novākt visu lieko: nekad nebūtu domājusi, ka tas palīdzēs! Tagad vairs nebaidos uzvilkt peldkostīmu…

Bieži vien galvenais cēlonis, kāpēc vieta pie padusēm izskatās nesmuki, ir liekais svars. Lieko kilogramu īpašniecēm ir ne tikai fizisks diskomforts, bet arī psiholoģisks. Šodien mūsu redakcija nolēma ieteikt tev metodi, kas palīdzēs tikt vaļā no taukiem šajā problemātiskajā zonā…
Liekos kilogramus sadedzināt palīdzēs speciāli vingrinājumi. To izpildīšanai tev būs nepieciešams: neliela gumijas bumbiņa un stingrs dvielis. Ar šī vingrojumu kompleksa palīdzību tu nokoriģēsi problemātisko zonu pie padusēm jau pēc 3 nedēļām!

Kā atbrīvoties no taukiem pie padusēm

1

Bumbas saspiešana
To nepieciešams saspiest trīs stāvokļos. No sākuma paņem bumbu rokās un pacel rokas gaisā, centies ar plaukstām to saspiest pēc iespējas stiprāk. Mugurai jābūt taisnai, pleciem nolaistiem. Šādā stāvoklī jānostāv 30 sekundes..
Nolaid rokas paralēli zeme un, saspiežot bumbu ar plaukstām, šādā stāvoklī stāvi 30 sekundes. Pēc tam nolaid rokas zemē un atkārto vingrinājumu.

2

Dvieļa stiepšana
Paņem dvieli rokās un izstiep rokas paralēli zemei. Centies pastiept to pēc iespējas stiprāk. Šādā stāvoklī noturies 30 sekundes, pēc tam neliels pārtraukums un atkārto vingrinājumu 4 reizes.

3

Dvieļa stiepšana virs galvas
Paņem dvieli aiz diviem pretējiem stūriem un pacel rokas gaisā. Turi muguru taisnu, un plecus nolaistus. Centies izstiept dvieli pēc iespējas stiprāk. Nostāvi šādā stāvoklī 30 sekundes, pēc tam neliels pārtraukums, un atkārto vingrinājumu vēl 4 reizes.

4

Atrašanās “plank” pozā
Vingrinājumu sākt vajag, guļot uz saliektiem ceļgaliem. Turi muguru taisnu, bet vidukli maksimāli pacel. Šādā stāvoklī vajag noturēties 60 sekundes, pēc tam ievēro nelielu pārtraukumu. Atkārto šo vingrojumu vēl 4 reizes.

Efektīvākam rezultātam labāk šāda treniņu veikt katru otro dienu.

AVOTS

Novākt sēnes sēņotāju zemē…? (intervija ar Mairu Wilkiraini 21.5.2017.)

Brītiņš pagājis, bet sarunu ķēde nepārtraukts. Šī reize ir turpinājums par to strādāšanu Latvijas šaurajā biznesā un visai apātiskajā vidē. Izrādās – cilvēki ir iemācījušies neko nedarīt un tāpat dzīvot. Sasniegumi gan izpaliek, bet gluži beigti arī nav. Tas apmēram … kā sēņot mežā. Būs “sēnīte”, tas ir izcili, nav tādas… arī nav pasaules gals. Šodien parunājamies ar “Lietus sandaļu” šova patronesi Maira Wilkiraini par šo mēreno dzīves veidu, kas sasaucas arī ar (ne-)darīšanu.

/rakstīts īpaši cosmo.lv dienasgrāmatu sadaļai/

Saruna…

– Sēņotāji, tā ir publika, kura aktīvi ar groziem dodas mežā pēc dabas veltēm?

Maira: Pēc tādām mežā dodas normāli un darbīgi cilveki, kuri varbūt paņem kādu relaksācijas brīdi pēc garām darba stundām darbadienās. Bet ir citi sēņotāji, kuriem – taisni otrādi – ir mazkustīgs dzīves veids. Kuri ir nevis velšu lasītāji, bet gan līdzīgi mežā augošajām reālajām sēnēm bez kustības un aktīvas darbības. Sēnes, kā zināms, izaug un ātri noveco bez raizēm un problēmām…

– Bez problēmām…!

Maira: Arī cilvēki nevēlas problēmas, ja vien nav paši sado-mazohistiski noskaņoti. Ir visai viegli, ja vien negribas nodarboties ar kādām dzīves ambīcijām, dzīvot kā sēnes. Kaut kur no Spānijas puses par šādu publiku ir dzirdēts “salmos nosēdēts mūžs”. Un šādi cilvēki ir atpazīstami pa labu gabalu…

– Jā?

Maira: Vispirmāmkārt, sēņu režīmā dzivojošie vienmēr sacīs “tev nekas nesanāks”. “tas nav iespējams”, “sapņo aiz mākoņiem”. Un nekavēsies pēc vajadzības pieminēt kādus 5-10-15-100 “iemeslus”, kamdēl vispār uz pasaules nav nekas iespējams.- Otrkārt?Maira: Viņiem galvā ir iesēdušās dažādas shēmas un t.s. standarti. Un aktīvi (ar muti) karo pret tiem, kuri atkāpjas no konservatīviem kanoniem.

– Laikam jau apkārtējā vide rada šādu cilvēku “šķiru”?

Maira: Laikam gan. Pēc padomijas vienmuļības, kura vēl netika pieļautas jebkādas iniciatīvas izpausmes, cilvēki atradinājušies pacīnīties paši savā labā. Vieni to izmanto: atbrīvojot līdzpilsoņus no pēdējiem resursiem, padarot šos nabagus. Bet no ASV un Rietumeiropas ievazātā “patēriņa” sabiedrības t.s. dzīvesziņa – arī pārējos nodzinusi uz nedarīšanas sliekšņa. Te galvenā devīze ir “neko neražojiet – tikai pērciet mūsu preces”. Pareizi, tiem .. kas jau ar gatavām precēm un gatavu pārdošanas infrastruktūru ienākas pie mums, negaida pretī konkurentus un liekos, “kas pa kājām maisās”.

– Laikam “patēriņa sabiedrības” misionāri savus mērķus ir panākuši?

Maira: Ceru, ka ne visai… mums ir jauni un ne visai jauni cilvēki, kuri ir ar jaunības maksimālismu. Tiesa, tādi kļūst aizvien mazāk un mazāk. Aizvien vairāk pieaug šīs divkājainās “sēnes”.

– Un tās sēnes var atpazīt – ne tikai caur mutes virināšanu sērijā “te nekas nesanāks”…

Maira: Jā, ir vēl pazīmes šai cilvēku “sēņu” sugai…

— viņi neko dzīvē nav sasnieguši, un nav pat pamēģinājuši kaut ko sasniegt;

— cenšas apkārtējos (vēl brīvos prātus) ievilkt “pareizās dzīves” shēmās;– kā likums: cenšas kopēt citu modi (teicienus, dzīvesveidu, ārējo izskatu) nevis ievieš/ ierāda citiem savu modi;

— slimo ar pingvīnu sindromu: t.i. ja kāds attālinās no vairākuma bara, tad tiek ar naidu aizdzīts pavisam prom;

— bet visvairāk – baidās no pārmainām!

– Pārmaiņas: tas ir šo “sēņu” ienaidnieks!

Maira: Jā. Un pārmaiņas ir labas zāles pret “sēņveidīgo” domāšanu. Reizē – iziešana ārpus mistiskās komforta zonas uz jauniem sasniegumiem, jauniem horizontiem.

– Ko arī novēlu mūsu turpmākajā darbā “Lietus sandaļu” frontē 🙂

Uzjautāja producents Komandors

Novājināta imūnsistēma: Kā rīkoties?

Sick young Caucasian woman covered with grey blanket sitting on bed with closed eyes, blowing nose with napkin. Illness, pain concept

Cinks ir maz zināms mikroelements, kas ļoti pozitīvi ietekmē cilvēka imunitāti, kas īpaši būtiski ziemas laikā un Covid-19 apstākļos. Cinks spēcina imunitāti, pasargā no saaukstēšanās un augšējo elpošanas ceļu slimībām. Kas ir cinks, kāda ir tā iedarbība un kas liecina par tā trūkumu organismā, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga. 

Kāpēc jālieto cinks? 

Lai arī šobrīd visvairāk sabiedrībā tiek runāts par vīrusu Covid-19, neviens nav atcēlis ierasti sezonālos vīrusus, kas nereti piezogas gada drēgnajos gadalaikos. Farmaceite atgādina, ka šajā laikā ir svarīgi būt piesardzīgiem un preventīvi pastiprināti rūpēties par organisma aizsargspējām, kas nepieciešams, lai pasargātu sevi no nevēlamiem vīrusiem, savukārt vīrusa saķeršanas gadījumā – ātrāk izveseļotos. Ikdienā ieteicams lietot vitamīnus un uztura bagātinātājus, piekopt veselīgu dzīvesveidu, tostarp neaizmirst par pilnvērtīgu miegu, uzturu un fiziskām aktivitātēm.

Cinks ir viens no galvenajiem mikroelementiem, kas stiprina cilvēka imunitāti, pasargā no saaukstēšanās un augšējo elpceļu slimībām. Tam ir liela nozīme arī šūnu atjaunošanās procesos, brūču dzīšanā, kā arī redzes, matu, nagu un ādas veselībā. Cinks mazā daudzumā atrodams gandrīz visās organisma daļās – plaušās aknās, nierēs, kaulos, aizkuņģa dziedzerī, ādā, acīs un ķermeņa sekrētos. 

Healthy concept. Woman show her brush with long loss hair and looking at her hair.

Pieci biežākie cinka deficīta simptomi

Cinka trūkums organismā var izraisīt daudzas veselības problēmas. Tā kā cinks ir mazāk pazīstams mikroelements, cilvēki nepievērš tā uzņemšanai pietiekamu vērību un tā deficīts ir gana izplatīts. 

Uz cinka trūkumu var norādīt bieža saaukstēšanās un infekcijas. Ja organismā ir cinka deficīts, imūnsistēmas darbība ir traucēta un novājināta, tādēļ cilvēks mēdz bieži slimot, jo tā iespaidā kļūst uzņēmīgāks pret dažādām infekcijām, kas var būt gan baktēriju, gan vīrusu izraisītas. 

Ja mati kļūst plānāki un izkrīt, tā var būt cinka deficīta pazīme. Cinks kā uztura bagātinātājs ir dabīgs ārstniecības līdzeklis pret matu izkrišanu, turklāt veicina arī matu biezumu un augšanu. 

Brīdinājuma signāls cinka trūkumam ir arī ādas problēmas– pumpas, pinnes un taukaina āda. To ārstēšanai ieteicams cinku uzņemt gan iekšēji – uztura bagātinātāju formā, gan ārēji – izmantojot sejas krēmus, kuru sastāvā ietverts arī cinka glikonāts, kas mazina ādas taukošanos, attīra poras, novērš kairinājumu, veicina ādas dzīšanu. Tas darbojas arī kā ultravioleto staru aizsargfiltrs.

Arī tādas vēdera problēmas kā vēdera gāzes, pūšanās vai pat regulāra caureja ir viens no izplatītākajiem cinka deficīta simptomiem kā bērniem, tā arī pieaugušajiem. 

Par cinka iespējamo trūkumu jāaizdomājas tiem, kuriem ir  hroniskas slimības. Cinks ir neaizvietojams imūnsistēmas un šūnu atjaunošanās procesos, tādēļ ar cinka trūkumu var būt tādas hroniskas slimības kā diabēts, kognitīvie traucējumi, ateroskleroze, neiroloģiskie traucējumi un citas.

Kā pārvarēt cinka deficīta simptomus?

Farmaceite skaidro, ka diennaktī pieauguša cilvēka organismam nepieciešami vien 8-15mg cinka. Nedaudz vairāk to iesaka lietot gan sievietēm, gan vīriešiem pirms bērniņa ieņemšanas, kā arī grūtniecības laikā. Bērniem diennaktī jāuzņem vidēji 5 mg cinka. Ikdienā šo mikroelementu iespējams uzņemt ar kvalitatīviem uztura bagātinātājiem, kuros cinks papildināts vēl ar citiem organismam vajadzīgajiem vitamīniem. Šādu uztura bagātinātāju klāsts ir plašs, tādēļ, lai atrastu sev piemērotākos, ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu. 

Dienā vajadzīgo cinka daudzumu iespējams uzņemt arī ēdot pietiekami daudz cinku saturošus produktus kā liellopu gaļu, zivis, austeres, olas, aknas, klijas un citus. Papildu tam nepieciešams uzņemt arī probiotikas, lai uzlabotu cinka absorbciju un gremošanu, ko iespējams iegādāties uztura bagātinātāju formā vai uzņemot arī probiotiku saturošus pārtikas produktus kā kefīru, skābētus kāpostus. 

Covid-19 apstākļos “Euroaptieka” aicina nepieciešamos recepšu un valsts kompensējamos medikamentus, kā arī citas aptiekā pieejamās preces pasūtīt ar piegādi uz vēlamo adresi visā Latvijā, izmantojot “Euroaptieka” jauno pakalpojumu “Medikamentu piegāde mājās”. Lai saņemtu pakalpojumu, kā arī pilnvērtīgu farmaceita konsultāciju, jāzvana “Euroaptieka” farmaceitam pa tālruni 20369469 darba dienās no plkst. 9.00 līdz 17.00.

Novāc rievas uz muguras un sāniem ar 4 vienkāršu vingrinājumu palīdzību: skaists viduklis jau pēc 3 nedēļām.

1

Liekās tauku rievas uz sāniem, muguras un padušu zonā var sabojāt iespaidu par jebkuru, pat pilnībā pārdomātu un stilīgu vasaras apģērbu. Tam seko slikts garastāvoklis un pazemināts pašvērtējums.
Par laimi mēs zinām, kā atrisināt problēmu ar liekajiem taukiem uz muguras un atgūt pārliecību par sevi.

Kā novākt rievas uz muguras

Piedāvājam 4 vingrojumus, kurus katru dienu izpildot tu nepazīsi sevi spogulī!

1.Nostājies taisni, ievelc vēderi, rokas saspringtas un nolaistas lejā. Pacel rokas augšā, pacelies uz pirkstgaliem, it kā tu censtos aizsniegt griestus. Uzmanīgi seko līdzi tam, lai tajā brīdī nebūtu paceltas lāpstiņas un pleci. Taisi 3 piegājienus 8 reizes.2

2.Kāja noliec plecu platumā un ieliecies ceļos taisnā leņķi, ķermeni noliecot nedaudz uz priekšu. Iztaisnotas rokas noliec pie zemes. Saliecot elkoņus, savieno lāpstiņas, un pēc tam pacel rokas uz augšu. Taisi 3 piegājienu 10 reizes.3

3.Nostājies taisni, ievelc vēderi, rokas priekšā krūšu augstumā, saliektas elkoņos, dūres savilktas. Atliec un saliec rokas, cenšoties, lai lāpstiņas saskartos. Kustības ir līdzīgas kustībām uz trenažiera “taurenis”. Taisi 3 piegājienus 10 reizes.  4

4.Nostājies taisni, ievelc vēderu, rokas izstieptas priekšā krūšu augstumā. Izpildi kustību, kas līdzīga peldēšanai, it kā tu sev priekšā bīdītu ūdeni. Taisi 3 piegājienus 10 reizes.5

Šie taukus sadedzinošie vingrojumi ir elementāri, bet iedarbīgi. Viss komplekss aizņems labi, ja 10 minūtes.

AVOTS

Notikusi pāreja uz ziemas laiku

Rīga, 28.okt., LETA. Latvijā un daudzviet citur pasaulē naktī no sestdienas uz svētdienu notika pāreja atpakaļ no vasaras laika, un pulksteņa rādītāji bija jāpagriež vienu stundu atpakaļ, aģentūru LETA informēja Ekonomikas ministrijā (EM).

Latvijā pāreja atpakaļ no vasaras laika notika svētdien plkst.4.

Savukārt pāreja uz vasaras laiku atkal notiks 2019.gada 31.martā.

EM atgādināja, ka šā gada vasarā Eiropas Komisija (EK) veica Eiropas Savienības (ES) dalībvalstu iedzīvotāju aptauju, lai noskaidrotu viedokli par nepieciešamību veikt izmaiņas pastāvošajā kārtībā sezonālajai laika maiņai. Arī Latvijas valdība pauda viedokli, norādot, ka atbalsta vienotu dalībvalstu atteikšanos no divkāršās laika maiņas, vienlaikus uzsverot, ka jāsaglabā vienota un koordinēta pieeja visā ES attiecībā uz laika joslu noteikšanu.

Ņemot vērā aptaujas rezultātus, septembrī EK sagatavoja direktīvas priekšlikumu, kas paredz atcelt sezonālo laika maiņu un dot iespēju dalībvalstīm izvēlēties pastāvīgi palikt vasaras vai ziemas laikā. Priekšlikums paredz, ka laika maiņa tiek atcelta pēc ES dalībvalstu vienotās pārejas uz vasaras laiku nākamā gada martā. Savukārt tās dalībvalstis, kuras vēlēsies ziemas laiku noteikt kā savu pamatlaiku, nākamā gada oktobrī varēs pāriet atpakaļ uz ziemas laiku un tad pārtraukt sezonālo laika maiņu.

Patlaban diskusijas par EK priekšlikumu turpinās un gala lēmums vēl nav pieņemts.

Latvijā vasaras laiks pirmo reizi tika ieviests 1981.gadā. Kopš 1997.gada vasaras laiks ir spēkā no marta pēdējās svētdienas līdz oktobra pēdējai svētdienai.

Autors: Nozare.lv

 

Notiks kāzu tematikai veltīts pasākums “Sapņu kāzas”

“SemaraH Hotels” iesāk skaistu tradīciju un aicina apmeklēt kāzu tematikai veltītu pasākumu “Sapņu kāzas”, kas notiks š.g. 22.februārī viesnīcā “SemaraH Hotel Lielupe” no 14:00 līdz 18:00.
Viesībās ir gaidīti visi, kas plāno nosvinēt savas dzīves skaistākos svētkus, kā arī draugi, vedēji un radinieki, kas atbalsta mīlošās sirdis un palīdz kāzu organizēšanā.
Klātienē viesi varēs apskatīt viesnīcas “SemaraH Hotel Lielupe” svinīgās banketu zāles un to iekārtojumu, saņemt plašu informāciju par pieejamām svētku zālēm un ietilpību arī citās “SemaraH Hotels” tīkla viesnīcās Jūrmalā “SemaraH Hotel Jomas Sēta”, “SemaraH Apartamenti” un Rīgā “SemaraH Hotel Metropole”.

Apmeklētājus iepriecinās īpašie kāzu piedāvājumi, smalki piemeklētas dekorācijas un kāzu floristika, skaista mūzika un profesionālu dejotāju priekšnesumi, jaunajām līgavām iespēja noskatīt savu sapņu kāzu kleitu, praktiskie padomi, kas noderēs ideālu kāzu organizēšanā.
Pasākuma laikā notiks dažādas izlozes, kuru balvu fondā ir vairākas lieliskas dāvanas no mūsu partneriem un galvenajā balvā – dāvanu karte 500 EUR vērtībā banketu zāles īrei Jūsu sapņu kāzu svinībām kādā no “SemaraH Hotels” viesnīcām!
Ieeja bez maksas. Vairāk par pasākumu – www.semarahhotels.com.

Notiks jaunās dramaturģijas lasījumi “36 stundas”

16. februārī plkst. 19:00 ar divu jaunu lugu lasījumiem noslēgsies 2. praktiskās teātra tekstu izstrādes darbnīca “36 stundas”. Darbnīcas “36 stundas” mērķis ir veicināt Latvijas dramaturģijas attīstību, stimulēt jaunu darbu tapšanu, attīstot daudzveidīgākas radošās sadarbības iespējas starp autoriem un teātri. Ieeja lasījumos ir bez maksas, gaidīts ikviens jaunās dramaturģijas interesents.

Darbnīcā nedēļas laikā (36 stundās) no 10. līdz 16. februārim tiks iestudēti divu konkursā uzvarējušu jaunu lugu lasījumi – Aivas Birbeles “Būda mežā” un Ivara Ozoliņa “Ceļojums no Liepājas uz Embūti”. Darbnīcā piedalās režisori Ģirts Šolis un Kārlis Krūmiņš, tehniskie dramaturgi jeb asistenti Inga Liepa un Sandija Kalniņa un aktieri Marta Ančevska, Alise Polačenko, Katrīna Albuže, Mārtiņš Upenieks, Uldis Siliņš un Artis Drozdovs.

Galvenais uzdevums nedēļas laikā ir režisoram sadarbojoties ar teksta radītāju, dramaturgu-asistentu un aktieriem, radīt izrādes skici attiecīgajai lugai. Pagājušajā gadā, kad “36 stundas” notika pirmo reizi, viens no lasījumiem bija gandrīz izrādes stadijā, bet otram darbnīcas laikā tika radīts īpašs muzikālais noformējums.

Notiks bezmaksas konsultācijas par otrreizējo neauglību un atlikto grūtniecību

Vieni no biežāk sastopamajiem neauglības iemesliem sievietēm un vīriešiem dzīves pilnbriedā jeb cilvēkiem pēc 30 gadu vecuma ir atliktā grūtniecība un otrreizējā neauglība. Tas saistīts ar bioloģiskās novecošanas procesiem, kā arī dažādām hroniskām – nereti ar ginekoloģiju un uroloģiju pat nesaistītām – slimībām, kas ietekmē auglības veselību un noved pie neauglības iestāšanās.

“Ļoti bieži pie ārsta pēc palīdzības vēršas sievietes un pāri pēc 30 gadu vecuma, kuri nespēj ieņemt bērniņu. Vairums pacientu nezina, ka auglības veselība līdz ar gadiem mēdz mainīties, un dzīvesveids, uzturs, dažādi ikdienas paradumi, kā arī dažādas hroniskas slimības var novest pie neauglības. Turklāt sievietēm, papildus minētajam, liels riska faktors ir laiks – ja veselai sievietei 20 gados ir aptuveni 10% iespējas palikt stāvoklī mēneša laikā, tad tuvojoties 40, šīs iespējas vairs ir tikai ap 2% un pat vēl mazāk. Tajā pašā laikā mūsdienās medicīna ir strauji attīstījusies, un pastāv dažādas starptautiski atzītas diagnostikas un ārstēšanas metodes sava “bioloģiskā pulksteņa” kontrolei, lai izvairītos no nepatīkamiem pārsteigumiem, kā arī metodes auglības veselības saglabāšanai un neauglības ārstēšanai,” stāsta Auglības klīnikas MAMA RĪGA reproduktoloģe Viktorija Zaļetova.

Atliktā grūtniecība nozīmē bērna dzemdēšanas atlikšanu no jaunības gadiem uz vēlāku laiku. Daudzas sievietes dzīvo ar pārliecību, ka 30 gadi vēl neko nenozīmē, ka šajā vecumā dzīve tikai tā pa īstam sākas un iespējas ieņemt un dzemdēt bērnu ir tādas pašas kā 20 gados, ka bērnu varēs laist pasaulē arī vēlāk – 35 vai 40 gados. Diemžēl situācija nav tik vienkārša kā izskatās: sievietei pēc 30 gadu vecuma sasniegšanas organisms sāk bioloģiski novecot, tostarp noveco sievietes dzimumšūnas – strauji mazinās dzimumšūnu skaits, arvien biežāk parādās tā saucamie “tukšie cikli”, kuros nenotiek olšūnas nobriešana un līdz ar to nav iespējams palikt stāvoklī, pieaug nekvalitatīvu olšūnu skaits (ja dzimumšūnai ir attīstības anomālijas, tad, saskaņā ar dabas likumiem, pat ja grūtniecība iestājas, notiek grūtniecības pārtraukšanās agrīnā laikā). Jāuzsver, ka faktam, cik labi sieviete jūtas un izskatās, šajā gadījumā nav nozīmes – bioloģiskie novecošanas procesi organismā notiek neatkarīgi no tā. Turklāt ļoti bieži šajā vecumā sievietei ir arī kādas hroniskas – dzīves laikā iegūtas – slimības, kas rada vēl papildu sarežģījumus veiksmīgi palikt stāvoklī un dzemdēt bērnu.

Otrreizējā neauglība ir situācija, kurā pārim jau viens bērns ir, taču neizdodas ieņemt otru bērnu. Visbiežāk pāri ar to sastopas otrajā laulībā – situācijā, kad vīram vai sievai, vai abiem jau ir bērni no pirmās laulības, taču otrajā laulībā grūtniecība neiestājas. Ir arī gadījumi, kad pārim dzīves pilnbriedā pirmie – jaunības – bērni jau ir izauguši lieli un devušies savās dzīves gaitās, un pāris vēlas vēl vienu bērniņu. Šajās situācijās pārim neauglības diagnoze šķiet neticama, jo viens bērniņš taču jau ir! Diemžēl arī šajos gadījumos, līdzīgi kā pie atliktās grūtniecības, neauglība ir attīstījusies dzīves laikā un var būt saistīta gan ar sievietes bioloģisko novecošanu, gan ar pāra hroniskām slimībām, kas ietekmē kā sievietes, tā vīrieša dzimumšūnu veselību (dzimumšūnu (ne) esamības fakts un kvalitāte).

Izplatītas hroniskās slimības, kas var ietekmēt sievietes un vīrieša auglības veselību, ir vairogdziedzera, virsnieru darbības traucējumi, hipertonija (paaugstināts asinsspiediens), cukura diabēts. Sekas uz auglības veselību atstāj vēža ārstēšanā izmantotās staru terapija un ķīmijterapija – šajos gadījumos var palīdzēt tikai dzimumšūnu vai olnīcu audu sasaldēšana pirms vēža ārstēšanas terapijas uzsākšanas. Auglības veselību var ietekmēt arī dzīvesveids, uzturs, nepietiekams vai liekais svars utt. Arī smēķēšana ir riska faktors, īpaši sievietēm pēc 30 gadu vecuma, jo nikotīna un tabakas dūmos esošās toksiskās gāzes oglekļa monoksīda izsauktā asinsvadu sašaurināšanos, noved pie apasiņošanas traucējumiem, kas savukārt negatīvi ietekmē gan vīrieša, gan sievietes dzimumšūnu veidošanās procesu un kvalitāti.

Ņemot vērā, ka latviešiem izsenis pirmsjāņu periods un Līgo vakars tiek uzskatīts par maģisku laiku, kad notiek brīnumi un izredzētajiem uzzied papardes zieds, “Auglības klīnika MAMA RĪGA” jūnijā jau tradicionāli rīko “Auglības dienas” – tās notiek no 1.jūnija līdz 22.jūnijam “Auglības klīnikā MAMA RĪGA”, un to ietvaros sievietēm, vīriešiem, pāriem pieejamas reproduktologu bezmaksas konsultācijas par auglības veselības profilaksi, auglības veselības saglabāšanu un neauglības ārstēšanu. Konsultācijām var pieteikties, zvanot pa tālruni 66900400 vai 29494455 vai rakstot uz e-pastu info@ivf.lv

Neauglība nozīmē, ka pārim vecumā līdz 35 gadiem 12 mēnešu laikā neizdodas ieņemt bērnu, bet pārim, kurā sieviete ir vecumā virs 35 gadiem, tas neizdodas 6 mēnešu laikā.

Neauglīgi ir 10% -15% pāru. Tā ir viena no visbiežāk sastopamajām saslimšanām cilvēkiem vecumā no 20 līdz 45 gadiem. Turklāt, jo ilgāk sieviete mēģina palikt stāvoklī bez veiksmīga rezultāta, jo mazākas ir viņas izredzes iegūt grūtniecību bez medicīniskas iejaukšanās, liecina ASV Nacionālās auglības asociācijas apkopotie dati par situāciju pasaulē.

Notiks bezmaksas informatīvs pasākums par dzemdes kakla vēža profilaksi

 

Šo trešdien, 17. augustā, plkst. 17.00 Fon Stricka villā notiks bezmaksas informatīvs pasākums par dzemdes kakla vēža profilaksi un sieviešu veselību. Pasākums noris valsts organizētās informatīvās kampaņas par vēža profilaktiskajām pārbaudēm ietvaros un to var apmeklēt ikviens interesents.

Pasākuma apmeklētājiem būs iespēja ekspertu lekcijās uzzināt noderīgu informāciju par dzemdes kakla veselību, profilaksi, simptomiem un sūdzībām, kas var liecināt par dzemdes kakla audzēju un nepieciešamību vērsties pie ārsta, kā arī uzdot ekspertiem interesējošos jautājumus.

Latvijas ginekologu un dzemdības speciālistu asociācijas un Latvijas kolposkopijas biedrības valdes locekle, Rīgas Stradiņa universitātes docente, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas kolposkopijas references centra ārste Jana Žodžika un ķirurgs-ginekologs Androniks Mitildžans, kurš veic dzemdes kakla priekšvēža saslimšanu un kolposkopijas izmantošanas iespēju pētniecību stāstīs par dzemdes kakla veselību, vēža profilaksi un valsts organizēto skrīninga programmu, kas sniedz iespēju konstatēt izmaiņas jau priekšvēža stāvoklī. Runās par priekšvēža izmaiņas ārstēšanas iespējām un rezultātiem, kā arī sniegs iespēju uzzināt kādi ir pirmie dzemdes kakla vēža simptomi un šīs saslimšanas iespējas.

Dzemdes un olnīcu vēža pacienšu biedrības “GINO” vadītāja, onkoloģisko pacientu organizāciju alianses pārstāve Solvita Rubene dalīsies ar pieredzes stāstiem par bailēm, neizlēmību un citām sajūtām, kas ietekmē lēmuma pieņemšanu par profilaktisko pārbaužu veikšanu, un gadījumos, ja ir aizdomas par dzemdes kakla audzēju vai tas ir diagnosticēts.

Lai pieteiktos pasākuma bezmaksas apmeklējumam, aicinām rakstīt e-pastu uz agnese.liepina@vmnvd.gov.lv vai zvanīt 67043787. Pasākuma norises vieta: Fon Stricka villa Aristida Briāna ielā 9, Rīgā.

Pasākums noris informatīvās kampaņas „Rūpes par veselību ir ģimenes laime!” ietvaros, kuru īsteno Veselības ministrija un Nacionālais veselības dienests. Tās mērķis ir aicināt rūpēties par savu veselību un veikt valsts apmaksātās vēža profilaktiskās pārbaudes. Kampaņā tiek īpaši uzsvērts, ka profilaktisko pārbaužu veikšana ir svarīga ne vien pašam cilvēkam, bet arī viņa ģimenes locekļiem un citiem tuviniekiem, kuriem rūp viņa veselība, jo slimības gadījumā tā emocionāli un tieši ietekmē ikvienu ģimenes locekli.

No valsts budžeta līdzekļiem noteiktos vecumos tiek apmaksātas dzemdes kakla, krūts un zarnu (kolorektālā) vēža profilaktiskās pārbaudes. Dzemdes kakla vēža un krūts vēža profilaktiskās pārbaudes var veikt sievietes, kuras ir saņēmušas uzaicinājuma vēstuli no Nacionālā veselības dienesta. Uzaicinājums dzemdes kakla pārbaudei tiek nosūtīts sievietēm vecumā no 25 līdz 70 gadiem (reizi trijos gados), savukārt krūšu pārbaudei vecumā no 50 līdz 69 gadiem (reizi divos gados). Zarnu vēža profilaktisko pārbaudi reizi gadā var veikt sievietes un vīrieši vecumā no 50 līdz 74 gadiem, vēršoties sava ģimenes ārsta praksē.

Veza screening_design_4_2016 07 27

Notika konkursa “Latvijas Gada auto 2019” pirmais testa brauciens jubilejas gadā

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Konkursam “Latvijas Gada auto” šogad aprit 20 gadi – pirmo reizi tas norisinājās 1998. gadā. Un jau tradicionāli pavasara un vasaras mijā konkursa žūrija un mediju pārstāvji iepazīstas ar jaunākajiem konkursam pieteiktajiem auto modeļiem. Šāds “Latvijas Gada auto 2019” pavasara mediju testa brauciens notika jau nedēļas nogalē – tas bija pirmais šajā jubilejas gadā.

Braucienā piedalījās vienpadsmit konkursam pieteiktie jaunākie auto modeļi Latvijā. Lai būtu iespējams pārbaudīt automobiļu īpašības dažādos apstākļos, arī testa brauciena maršruts BIJAizvēlēts pa labākas un sliktākas kvalitātes ceļiem – šoreiz no tirdzniecības centra “Mols” līdz restorānam “Kungu Rija”.

“Latvijas Gada auto 2019” pavasaru mediju testa braucienā piedalījās “Hyndai Kona”, “Seat Arona”, “Jaguar E-pace”, “Mitsubishi Eclipse Cross”, “BMW X3”, “Nissan Leaf”, “Dacia Duster”, “Mercedes-Benz A klase”, “Mercedes-Benz CLS”, “Citroën C4 Cactus” un “Citroën C3 Aircross”. Konkursam pieteikta arī pavisam jaunā “Škoda Fabia”, taču šis modelis vēl nav Latvijā, tādēļ konkursa žūrija ar šo, “Ssangyong Rexton”, “Volkswagen T-Roc” un daudziem citiem automobiļiem varēs iepazīties nākamajos “Latvijas Gada auto 2019” testa braucienos, jo  pieteikto auto modeļu skaits konkursa noteikti pieaugs līdz pat 30-35 automobiļiem.

Attēls: Publicitātes

“Šobrīd konkursam “Latvijas Gada auto 2019” pieteiktie automobiļi lielākoties pārstāv krosoveru segmentu, kas atspoguļo pircēju pieprasījumu un tirgus tendences Latvijā. Taču šogad sagaidāmi arī jaunumi kompaktajās un vidējās klasēs, tāpēc konkursa žūrijai visdrīzāk atkal būs sarežģīts uzdevums salīdzināt un novērtēt savstarpēji atšķirīgus automobiļus,” stāsta konkursa rīkotājs Māris Ozoliņš. “Par godu konkursa “Latvijas Gada auto” apaļajai gadskārtai esam atjaunojuši konkursa logotipu. Tas kļuvis dinamiskāks un svinīgāks. Savukārt tūdaļ – jūnijā – pie lasītājiem nonāks auto tematikai veltītais žurnāls-katalogs “Latvijas Gada auto 2018”, kurā būs atrodami detalizēti pagājušā gada konkursa dalībnieku apskati, kā arī Latvijā vadošo auto žurnālistu un ekspertu raksti par satiksmes drošību, jaunumiem ceļu nozarē un citiem autovadītājiem noderīgiem padomiem.”

Pretendentu pieteikšana konkursam “Latvijas Gada auto 2019” turpināsies līdz pat šī gada 8. novembrim. Galvenā titula un nomināciju apbalvošanas ceremonija notiks 7. decembrī viesnīcā “Avalon Hotel” un TV tiešraidē plkst 20:00.

Attēls: Publicitātes

Konkursa “Latvijas Gada auto 2019” žūrijā ir 29 biedri – autožurnālisti, lielāko autoparku vadītāji, nozares eksperti un asociāciju vadītāji:  Agnārs Jundass, Agris Staņēvičs, Aldis Zelmenis, Atis Jansons, Boriss Sebjakins, Guntars Pulss, Guntis Vīksna, Ilmārs Līkums, Ingars Tenis, Ivars Caune, Jānis Bite, Jānis Grīnhofs, Jānis Mežulis, Jānis Rapa, Jēkabs Ronis, Jurijs Petuhovs, Juris Kreicbergs, Juris Zvirbulis, Linda Rumka, Normunds Avotiņš, Oskars Irbītis, Pauls Timrots, Raimonds Volonts, Raimonds Zandovskis, Raitis Mazjānis, Roberts Jansons, Uldis Hmieļevskis, Uldis Rolis, Zigmārs Krūmiņš.

Informatīvi atbalsta: Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, dzivoklis.lv, Dieviete.lv. Atbalsta: “Kungu rija”,viesnīca „Avalon Hotel”, t/c Mols, LAMB, Intergaz, Interbaltija, V4 motors.

 

Autors: Latvijas Gada Auto 28.05.2018

Notievēt mēneša laikā: 5 padomi, kuri ļoti palīdzēs

Mēneša laikā tu vari paspēt gan mainīt ieradumus, kuru dēļ pieņemies svarā, gan zaudēt nevēlamos kilogramus. Tikai neapņemies vienas dienas laikā atteikties no visa saldā un treknā, sākt no rītiem skriet un laicīgi iet gulēt. Rīkojies pakāpeniski, un tev viss izdosies.

Ierīko uztura dienasgrāmatu

Mēs, protams, ticam, ka tu seko līdzi tam, ko ēd un izvēlies konkrētus produktus, bet… Līdz ko tu dienas laikā sāc pierakstīt visu, ko apēd, tu pamani, ka dienas laikā apēd daudz lieka. Nereti pēc pāris dienām, kas pavadīta kopā ar šādu dienasgrāmatu, jautājumam “No kurienes man ir liekais svars?” atbilde nav jāmeklē. Tā ir gan tēja ar cukuru, kārtējā cepumu uzkoda darbā ar kolēģiem. Jā, jā, visbiežāk liekās kalorijas dienas laikā tu savāc nevis ar pamatmaltītēm, bet ar uzkodām.

Sveries

Tā tu varēsi sekot līdzi svara izmaiņām, iedvesmoties no rezultātiem, ja svars mazinās, labot dzīvesveidu un uzturu, ja tas pēkšņi atkal pieaug. Dari to katru dienu, vislabāk uzreiz no rīta, pēc pamošanās.

Vairāk dārzeņu un labo tauku

Nenogurdināsim tevi šoreiz ar proporcijām un shēmām par to, ko un kādā daudzumā tev ir jāēd, lai notievētu. Atzīmēsim vien to, ka visbiežāk tievētāju uzturā trūkst dārzeņu un produktu, kuri satur labos taukus.

Katru dienu vajadzētu apēst 450-700 g dārzeņu (kuros ir maz cietes) un zaļumus. Jā, tas nav maz, bet ir jāpacenšas.  Tas tāpēc, ka tieši šķiedrvielas ir tās, kas palīdz izvadīt tauku molekulas ārā no organisma, dāvā sāta sajūtu, kā arī ir “barība” labajām baktērijām.

Labie tauki ir atrodami zivīs un riekstos. Piekritīsi, ka neēdam šos produktus visai bieži. Taču tieši šie produkti satur vērtīgās Omega-3 taukskābes.

Atsakies no “atkritumu” ēdiena

Tas ir viss, kam ir augsta enerģētiskā vērtība, bet nav organismam nepieciešamo vērtīgo vielu – vitamīnu, minerālvielu, tauku un aminoskābju. Tu noteikti esi manījusi šo: apēd lielu kūkas gabalu, bet pēc stundas jau atkal gribas ēst. Tad tev atkal gribēsies ēst, tu atkal apēdīsi kaut ko saldu, un viss ies pa apli. Organismam nebūs, kur ņemt vērtīgās vielas, un tas turpinās prasīt ēdienu vēl un vēl.

Samazini cukura daudzumu

Tu būsi pārsteigta, cik ātri tad pazudīs liekie kilogrami. Vēlies kaut ko saldu? Apēd saldu dārzeni, augli vai piena produktu. Protams, pirmajā brīdī šķitīs, ka visi šie produkti nemaz nav saldi. Tas saistīts ar to, ka garšas kārpiņas ir pieradušas pie lielām cukura devām un neuztver dabīgo saldumu. Labā ziņa ir tāda, ka pēc 28 dienām tu spēsi pilnībā izbaudīt dabīgo ēdienu.

 

Materiāli rakstam no “Cosmopolitan”

Autors: Dieviete.lv

NOTIEVĒT GRIBĒTĀJIEM VIENMĒR PIE ROKAS JĀBŪT ŠĀDAM SARAKSTAM

PzUkqnhykRk

Mazkaloriju produkti:
?Tomāti, gurķi, sēnes, balta liesa zivs, citrusaugļi

Sātīgie produkti:
?Auzu pārslas, makaroni no cietajiem kviešu miltiem, pupiņas, pilngraudu maize, āboli. 

Produkti, kas neizraisa cukura svārstības asinīs:
?Liess piens, lēcas, sēnes, ogas, salātu lapas.

Produkti ar samazinātu tauku saturu:
?Netrekns biezpiens, vistas subprodukti, jūras veltes, asaris, tuncis.

Produkti, kuri palīdzēs jums labāk izskatīties:
?Tīrs ūdens, olīveļļa, mandeles, linsēklu eļļa, avokado.

Produkti, kurus jums ir patīkami ēst:
?Augļi un dārzeņi, kuri kraukšķ, kamēr jūs tos ēdiet – āboli, burkāni, paprika, selerija utt.; putoti piena produkti bez cukura, augļu biezenis, netrekna vistas pastēte, sulīgas ogas.

Produkti, kuri neaizturēs ūdeni jūsu organismā:

?Zaļā tēja; apelsīnu sula, kas atšķaidīta ar ūdeni; ogu morsi un limonādes bez cukura; selerija un tās sula.

Produkti, kuri vienmēr būs ar jums:

?Banāni, liesi piena produkti puslitra iepakojumos, graudu maizītes, rieksti, žāvētie augļi.

?Produkti, kuri palīdzēs jums veidot jaunu ķermeni:
Netrekns siers, diētiskais biezpiens, baltā zivs, pākšaugi, olas baltums.

?Produkti, kuri jūs atbalstīs:
Tumšā šokolāde bez piedevām (sastāvā jābūt ne mazāk kā 75% kakao), dateles, tomāti, olīveļļa, rieksti.

avots: VK.com

Notievē par 9 kg 14 dienu laikā. Šo recepti jau izmanto tūkstošiem cilvēku!

Nav noslēpums, ka kanēlis ir apveltīts ar daudzām pozitīvām īpašībām, kas nāk par labu mūsu veselībai. Kanēlis palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un samazina sirdslēkmes risku. Kanēlis lieliski attīra organismu no toksīniem un izdedžiem, pozitīvi iedarbojas uz zarnu trakta darbību un nierēm.
напиток с корицей для похудения рецепт

Dzēriens ar kanēlis notievēšanai

TEV BŪS NEPIECIEŠAMS:

  • 1 tēj.k. malta kanēļa
  • 1 glāze vāroša ūdens
  • 1 tēj.k. medus
  • 1 daiviņa citrona

PAGATAVOŠANA:

  1. Aplej malto kanēli ar vārošo ūdeni un ļauj ievilkties vismaz 20 minūtes. 
  2. Pievieno tur citrona daiviņu un 1 tēj.k. medus. 
  3. Tad ievieto sanākušo dzērienu ledusskapī uz pusstundu. Ļauj atdzist! 

Dzert šo maģisko dzērienu nepieciešams 2 reizes dienā, 1 glāzi pirms katras ēdienreizes. Šis dzēriens jālieto turpmākās 14 dienas. Lai tiktu pie vēlamā rezultāta, zaudētiem pāris kilogramiem, tad nepieciešams līdz ar šo dzērienu sportot un lietot veselīgu pārtiku. 

Jau pēc 2 nedēļām tu sajutīsi nedabisku vieglumu un ievērosi, ka tavas drēbes nu jau ir tev par lielu. Pēc 4 mēnešiem varēsi uzsākt otro kursu. 

AVOTS
 

Notievē ar iešanas palīdzību: 5 galvenie likumi

Notievē ar iešanas palīdzību: 5 galvenie likumi

babes-wallpaper-287

Staigāšana – pārbaudīts līdzeklis tievēšanai, kuram nepiemīt blakusparādības un der visiem, neskatoties uz vecumu. Tiesa arī te ir dažas nianses, kuras jāzina, lai sasniegtu maksimālo efektu. Mūsu noteikumi jums palīdzēs nomest svaru bez diētas un nogurdinošiem vingrojumiem. Pievienojiet savai dzīvei vairāk kustību, bet dariet to gudri, un rezultāti jūs iepriecinās jau pēc mēneša!

Pēc efektivitātes staigāšana neatpaliek no skriešanas, un atšķirībā no pēdējā ir daudz drošāka veselībai, – saka Anastasija Poļetajeva, vadītāja un dibinātāja pirmajai Krievijas profesionālajai „nūjošanas” skolai. Tā netraumē locītavas un pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Staigāšana – tā ir vienīgā cilvēka kustība, tāpēc sākt ar viņas palīdzību tievēt ir psiholoģiski vieglāk.

1. Vienmēr iesildieties

Jebkura fiziskā slodze jāsāk ar iesildīšanos. 10 minūtes ejiet lēnā tempā, pakāpeniski palielinot ātrumu. Tā jūs sagatavosiet sirdi, locītavas un muskuļus gaidāmajam darbam. Treniņa beigās arī obligāti samaziniet tempu, lai organisms atdziest.

2. Sekojiet pulsam

Ja jūsu mērķis ir notievēt, jums būs jādarbojas tā saucamajā aerobikas, vai „taukus dedzinošajā” pulsa zonā. Noteikt to var katrs priekš sevis pēc vienkāršas formulas. Sākumā saskaitiet maksimāli iespējamo pulsa skaitu: 220 – jūsu vecums.
Lai tauki sāktu „sadegt”, jūsu pulsam treniņa laikā jāsastāda 70 – 80 % no maksimālā sirds pulsa skaita. Ja jums nav speciālā pulsa mērītāja, orientējieties pēc savas elpošanas. „Ja jums nav aizdusa un variet kustības laikā parunāt, tas nozīmē, ka jūs esiet aerobikas zonā”, – brīdina mūsu eksperts.

3. Pamēģiniet vairākus nūjošanas veidus

Gājiens kalnā pa skrejceļu
Šim soļošanas veidam ir acīmredzamas priekšrocības: ar ērta monitora palīdzību var viegli kontrolēt pulsu un slodzi. Ja pulss paātrinās vairāk kā nepieciešams – samaziniet pieliekšanās leņķi vai samaziniet ātrumu. Bez tam, trenažieru zālē jūs variet atrast papildus motivāciju: slaidas meitenes apkārt vēl vairāk izraisīs vēlmi rūpēties par savu figūru. Ja jūs neesiet fitnesa piekritēja un nedomājiet nākotnē nodarboties ne ar kādu sporta veidu, izņemot soļošanu, pirkt trenažieru zāles abonementu jums būs neizdevīgi.

Nūjošana
Tas ir īpašs soļošanas veids, tikko guvis popularitāti, ar speciālo nūju izmantošanu, kas palīdz iekustināt vairāk kā 90% muskuļu. Zinātniski pārbaudīts, ka nūjošanas laikā sadeg 46% kaloriju vairāk, nekā parastajā soļošanā, tāpēc šādas nodarbības palīdz sasniegt lielākus rezultātus. „Nūjošanas treniņi iespējami tikai svaigā gaisā, un ļoti svarīgi, lai nodarbību laikā saglabātos speciāla tehnika: pēdai it kā jāpārveļas no papēža un purngalu, bet virspuse ceļas uz augšu, – saka Anastasija Poļetajeva. – Kustības laikā jāievēro pamīšus tehnika – kreisā kāja – labā roka, un otrādi. Ja esiet nolēmusi nomest svaru ar nūjošanas palīdzību, tad vislabāk sākt ar ātrumu 4,5 – 5 km/h, pakāpeniski palielinot tempu līdz 6,5 – 7 km/h. Svarīgi nepārcensties un palikt aerobikas zonā”.

Šis veids īpaši piemērots gados vecākiem cilvēkiem, tiem, kuriem ir liekais svars un problēmas ar locītavām.

Pastaiga laukā ātrā tempā
Ja nūjošana pagaidām jums liekas aizdomīga nodarbe, sāciet ar parastām pastaigām svaigā gaisā. Bet nehalturējiet: nekādas lēnas pastaigas līdz veikalam pēc gardumiem un atpakaļ. Lai tā būtu minimums stundu gara pastaiga ātrā tempā. Obligāti uzvelciet ērtus apavus: nekādus augstus papēžus. Pastaigāties ar draudzeni neiesakām, ja tikai viņai nav tāds pats mērķis kā jums: sarunas jūs var atslābināt, un pat nemanīsiet kā samazināsies temps. Ja jums ir suns, tas var kļūt par jūsu treneri un garlaicīgi nebūs.

Iešana ar intervāliem
Intervālu staigāšana ir daudz efektīvāka. Lai kur jūs nodarbotos, laukā vai uz skrejceļa, pamēģiniet mainīt ātrumu un slodzi pēc noteikta laika. Piemēram, ātra iešana – 1 minūte, mierīgā tempā – 3 minūtes.

4. Staigājiet ar kājām regulāri

Pieņemiet par likumu staigāt kājām darba dienās vismaz pa stundai, brīvdienās vairāks stundas. Ja izvēlieties nūjošanu, nodarboties vajadzētu ne mazāk par 50 minūtēm dienā, 2 – 3 reizes nedēļā. „ Treniņi no rītiem uzlādē ar enerģiju, bet vakarā nosit apetīti, bet pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Galvenais – trenēties regulāri „ – atgādina mūsu eksperte.

5. Saregulējiet ēšanu

Nekādas slodzes jums nepalīdzēs notievēt, ja regulāri pieēdīsieties uz nakti, un lielos daudzumos ēdīsiet treknu, saldu un miltainu. Centieties savu uzturu veidot veselīgu, ēdiet dārzeņus, zivis, liesu gaļu, vistu, bet ne pusfabrikātus un desas, atsakieties no majonēzes. „ Vēlams 1 stundu pirms un 2 stundas pēc treniņa neēst. Un treniņa dienā izvairīties no salda, taukaina un miltaina”, – brīdina Anastasija Poļetajeva. Ja uzreiz pēc pastaigas jutīsiet lielu izsalkumu, apēdiet nedaudz vārītas vistas gaļu vai biezpienu ar svaigiem dārzeņiem.

Lasi vēl:

Fitness kritiskās dienās! Esi aktīva

Fitness burvīgam rītam

Sekss kā fitness, 5 idejas

 

NOTICIS LATVIJĀ PIRMAIS FITNESA FESTIVĀLS

rff_07-_crossfitjpg

29. oktobrī Rīgas Nacionālajā sporta manēžā notika vērienīgs fitnesa pasākums, kas vienkopus pulcēja vairāk nekā 600 fitnesa entuziastus, amatierus un profesionāļus. Pasākumu vadīja populārā raidījuma “Gudrs, vēl gudrāks” runasvīrs un DCH studijas vadītājs Kaspars Ozoliņš kopā ar televīzijas dīvu un personību Leldi Lietavieti.

Papildus enerģiskajām grupu nodarbībām un treniņiem visas dienas garumā bija iespējams vērot arī  Līgas Libertes dejas teātra uzstāšanos un unikālu Gacho priekšnesumu, kurā piedalījās ikviens festivāla apmeklētājs.

“Šāda veida pasākumi ir lieliska iespēja vienas dienas laikā iepazīties ar dažādiem fitnesa treniņu veidiem vienuviet. Turklāt, pat ja nav vēlmes piedalīties, arī vērot no malas, kā vienlaikus vingro vairāki simti cilvēku, ir aizraujoši. Tā ir laba iespēja tiem, kuri vēl briest uzsākt regulāru sportošanu vai ir ļoti stūrgalvīgi un apmeklē tikai viena veida treniņus vienā un tajā pašā vietā,” stāsta Kaspars Ozoliņš. 

Festivālā treniņi notika divās zālēs – fitnesa zālē un CrossFit zālē. CrossFit pēdējos gados ieguvis lielu popularitāti starp aktīva dzīvesveida piekritējiem, jo apvieno dinamiku, intensitāti un sniedz  plašas iespējas daudzpusīgi attīstīt savu ķermeni. Šajā zālē bija iespējams apgūt treniņu metodikas pamatus kopā ar labākajiem CrossFit treneriem Latvijā no CrossFit klubiem Factory, Jugla un Andrejsala.

“Prieks redzēt, ka cilvēki ir ieinteresēti pārkāpt pāri stereotipiem, aizspriedumiem un izmēģināt spēkus vēl neapgūtās treniņu metodēs. Festivāls apvienoja sportošanu, socializēšanos, veselīga uztura degustēšanu un sevis pārvarēšanu –  lielā daļā treniņu slodze bija visnotaļ augsta, jo tikai paveicot vairāk kā ierasts, ir iespējams sajust gandarījumu,” par pasākumu izsakās organizatori.

Fitnesa zālē visas dienas garumā notika dažādas grupu nodarbība ar treneriem no Igaunijas, Latvijas un Lietuvas vadošajiem sporta klubiem. Apmeklētāji nodevās kardio, spēka un izturības, kā arī deju un jogas treniņiem, dienu noslēdzot ar Ziemeļeiropas vadošajiem jogas praktizētājiem Silju Silleru un Svenu Idarandu no Igaunijas.

Līga Andžāne, dzīvesstila bloga HappyWhispers.lv autore, pēc festivāla atzina, ka “Fitnesa festivāli sniedz lielisku iespēju uzzināt par jaunākajām tendencēm šajā jomā un izmēģināt dažādas nodarbības pie vadošajiem treneriem. Esmu bijusi uz līdzīgiem pasākumiem Londonā un Tallinā, un varu teikt, ka pirmais “Reebok” fitnesa festivāls Rīgā bija lielisks un neatpalika no citur pieredzētā. Ja ikdienā treniņi var būt grūti un izaicinoši, tad fitnesa festivālā tie notiek daudz dzīvespriecīgākā, brīvākā atmosfērā, un visapkārt valda svētku sajūta.”

“Šis festivāls apliecina, ka cilvēkiem rūp sava veselība un labsajūta. Cilvēki vēlas brīvdienas pavadīt  enerģiski un aktīvi, un šāda veida festivāls, mūsuprāt, ir lielisks pamudinājums un papildus motivācija pievērsties aktīvam dzīvesveidam. Apmeklētāju atsaucība parādīja, ka tas noteikti nebūs pēdējais šāda veida festivāls Latvijā,” piebilst oganizatori.

nothing special

Piedodiet, bet šis nebūs nekas jauks un pozitīvs… Sēžu ar kompi klēpī sevi žēlojot. Par ko? Par to, ka nekas nav tā, kā tam IR jābūt. Emocijas šodien sit augstu vilni. Diemžēl, ne pozitīvās. Kur tās palikušas? Varbūt Positivus festivālā uz kuru nebiju, jo šodien ir pirmā diena, kad man nav temperatūra 😀 Un es taču vasarā neslimoju – yeah, right! Nē, nu protams, priecājos, ka maniem draugiem ir superīgi gājis, bet manis tur nebija… Vienmēr P. ir bijis viens no maniem vasaras TOP pasākumiem… Man bija tik žēl atdot biļeti, jo tas nozīmēja, ka manis tur nebūs. Labi tas tā – pārdzīvošu. Šodiena ir pirmā diena pēdējo piecu dienu laikā, kad beidzot jūtos normāli un varētu iziet ārā, jo šis sienas mani vienkārši spiež kopā, bet mani ‘draugi’ ir nozuduši. Man nevajag skype čatus, man vajag sabiedrību! HELP! Un vēl, vēl ‘tā pa īstam’ nesākušās attiecības jau ir izbeigušās… Varu uzņemties daļu vainas, bet man tik tiešām likās, ka šoreiz viss pa ilgiem laikiem varēja būt savādāk. Tagad, kad cerības ir zudušas ir vēl sāpīgāk apzināties, ka esmu VIENA. Saodīts, tagad man liekas, ka izklauos kā tāda pusaudze, kurai dzīve dara pāri 😀 Bet es tiešām pašlaik jūtos briesmīgi, un man nepalīdz apziņa, ka citiem ir grūtāk. Jā, varbūt es nemāku (vai negribu?) novērtēt to, kas man ir, jo es ilgojos pēc tā kas man nav… Don’t take it too seriously – man tikai vajadzēja nedaudz nomierināties. Iešu uztaisīt kakao. Jauku Jums vakaru – ceru, ka tas būs labāks nekā man 😀 Radiohead – Creep

Noteikumi, pēc kuriem vadās veiksmīgi cilvēki

sieviete-kalna

Panākumi nerodas ne no kā, un ne vienmēr tā ir tīrākā veiksme, dažkārt nākas smagi nopūlēties, lai vispār kaut ko sasniegtu.

Lai kļūtu veiksmīgs, nepietiks ar sēdēšanu dīvānā un gaidīšanu, kad kaut kas notiks pats no sevis. Tev ir jārīkojas, jāizbeidz darba attiecības ar savu garlaicīgu darbavietu un jāsāk darīt to, par ko visu laiku esi sapņojusi.

Lai mēs tev kaut kā šajā jautājumā varētu palīdzēt, apkopojām noteikumus, pēc kuriem vadās veiksmīgi cilvēki, kuri ir sasnieguši savus mērķus. Ja tos iegaumēsi, arī varēsi kļūt daudz laimīgāka un panākumiem bagātāka.

#1 Veiksmīgi cilvēki nav apdāvināti. Viņi vienkārši smagi strādā, lai sasniegtu savus mērķus.

#2 Panākumiem ir pavisam vienkārša formula: dari to, kas tev vislabāk sanāk, un cilvēkiem tas, iespējams, iepatiksies.

#3 Panākumu lielākā barjera ir bailes no izgāšanās.

#4 Ja vēlies būt veiksmīgs, tad nevari visu laiku paļauties uz veiksmi.

#5 Panākumi…ir tas, ko tu dari ar to, kas tev ir.

#6 Man nepatīk atkārtot panākumus, man patīk darīt jaunas lietas.

#7 Aiz katra veiksmīga cilvēka ir daudz neveiksmju gadu.

#8 Attieksme vienmēr ir daudz svarīgāka par tavām prasmēm un spējām.

 

zeltene