9.5 C
Rīga
otrdien, 5 maijs, 2026
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 201

3 padomi, ko bijušais ASV prezidents Baraks Obama dod iemīlējušamies pāriem

Amerikas Savienoto valstu bijušais prezidents Baraks Obama un viņa sieva Mišela kopā pavadījuši 30. skaistus, interesantus un piedzīvojumiem bagātus gadus. Abi netur sveci zem pūra un iedvesmo jaunos pārus.

Pāris satikās 1989. gada vasarā. Mišela bija Baraka mentore juridiskā firmā, kurā viņš sāka darbu pēc Hārvardas pabeigšanas. Mēnesi vēlāk Baraks Obama uzaicināja Mišelu uz randiņu. Jaunā vīrieša uzstājība atmaksājās, un viņa piekrita doties uz satikšanos. Todien abi apmeklēja muzeju, pēc tam noskatījās filmu kinoteātrī un vēlāk baudīja kopīgu saldējumu.

Pēc diviem gadiem Baraks Obama bildināja savu iecerēto. Liktenīgajā dienā bijušais Amerikas Savienoto valstu prezidents Mišelai nesolīja bagātu ļaužu dzīvi, taču interesantu gan. Neviens no viņiem todien nenojauta, kāda izvērtīsies abu nākotne…

  1. gada 3. oktobrī pāris mija gredzenus. Viņi noteikti ir tiesīgi dalīties padomos ar mīlestības pārņemtiem cilvēkiem.

 

Lūk, 3 padomi, ko Baraks Obama uzdod katram pārim, kas vēlas atlikušo dzīvi pavadīt kopā:

1. Vai tev ar viņu ir interesanti? 

2. Vai viņa tevi smīdina?

3. Vai viņa būs laba mamma taviem bērniem?

 

Ja uz visiem jautājumiem, atbilde ir “Jā!”, tad viņa ir īstā. It kā vienkārši jautājumi, tomēr, kāds spēks un dzīves gudrība tajos slēpjas.

 

Materiāli rakstam pēc ārzemju publikācijām. Autors: Dieviete.lv

Kāda ceļotāja pāra padomi, kā sakrāt naudu atmiņā paliekošiem ceļojumiem

Ilustratīvs attēls

Džeiks un Marija bauda dzīvi. Paskatoties viņu ceļojumu un dzīves baudīšanas fotogrāfijas, reti kurš nenoelšas: „Es arī tā gribētu!” Daudzi uzskata, ka abiem ir kaudze naudas, ko tērēt, lai ceļotu un baudītu dzīvi, taču tā nebūt nav. Pāris dalās padomos, kā ikviens no mums var dzīvot tādu dzīvi, iekrājot naudu savu sapņu īstenošanai.

 

1. Atrodiet sezonālu darbu! Ir tūkstošiem darbu, kas var palīdzēt sakrāt naudu savu sapņu īstenošanai. Diemžēl pastāvīga darba veicēji nevar atļauties paņemt brīvdienas, kad vien ienāk prātā. Bet sezonāla darba var. Pastrādājiet 3-6 mēnešus un uz priekšu! Pretī saviem sapņiem! Abi – Džeiks un Marija – 4 mēnešus smagi strādā vīna industrijā Austrālijā, lieki netērējot naudu, lai pēc tam 8 mēnešus ceļotu.

2. Baudiet mirkļus, kuri nemaksā neko! Skaists saulriets, pastaiga pa pludmali, parku vai mežu. Kolīdz atradīsiet prieku mazās lietās, sapratīsiet, ka atmiņām paliekošu brīžu baudīšanai naudu nevajag. Tas, savukārt, ļaus ietaupīt līdzekļus, kurus būtu tērējuši kino, teātra vai dažādu festivālu apmeklēšanai.

3. Atrodiet kādu nodarbošanos, kas ienestu papildus naudu! Turklāt, ja spēsiet piepelnīties arī ceļošanas laikā, tad nošausiet divus zaķus ar vienu šāvienu. Sērfošanas privātstundas, fotografēšana, video veidošana. Derēs jebkas.

4. Maltītes gatavojiet paši! Ne tikai ietaupīsiet naudu, bet arī jūsu ķermenis būs pateicīgs.

5. Esiet minimālisti! Ceļošana ir minimālisma paraugstunda. Ne pa velti ir teiciens: „Ceļo viegli!” Cilvēks ātri vien saprot, kas ir svarīgs, kolīdz tas katru dienu jānēsā līdzi. Jums būs mazāk priekšmetu ne tikai mājoklī, bet arī mazāk lietu, par ko satraukties. Izvēlieties sev svarīgākās lietas, godīgi atbildot uz šādiem jautājumiem – „Ja man būtu jādodas 6 mēnešu garā ceļojumā, ko es ņemtu līdzi! Kādu apģērbu? Kādu izklaides lietu? Kas man liktu justies ērti? Kas man palīdzētu turpināt augt un attīstīties?”

6. Ceļot ir lētāk nekā dzīvot ierasto dzīvi. Īre, internets, elektrība, ūdens, dažādas stāvvietas, pat kioskā nopirkta kafija.. Tie ir tikai daži no maksājumiem, kas jāveic katru dienu. Pāris atklāj, ka lielākā naudas daļa tiek tērēta lidojumiem. Ja tā nebūtu, ceļošana būtu daudz lētāka nekā dzīvošana vienā konrētā adresē visu cauru gadu.

 

Abu elpu aizraujošo blogu var apskatīt šeit.

 

Autors: Dieviete.lv

Labam garastāvoklim! Vārda “skūpsts” skaidrojums 18.g.s vācu grāmatā

Bērni sasniedz tādu vecumposmu, kad jautājumi birst gluži kā no pārpilnības raga. Pamēģini tik neatbildēt! Viens no jautājumiem noteikti varētu par par dažādām mīlestības izpausmēm – piemēram, par skūpstu. It īpaši, ja viņi to redz ikdienā. Mazie prāti ir nodarbināti, cenšoties saprast, kas tas īsti ir.

Vecākiem nevajadzētu izvairīties no atbildes uz atvases interesējošiem jautājumiem. Izvēlieties pēc iespējas vienkāršāku skaidrojumu, lai mazais patiesi saprastu. Ja kaut ko nezināt, godīgi tā arī pasakiet un apsoliet, ka pameklēsiet atbildi.

Šī gan nav atbilde uz bērna jautājumu, tomēr tās skaidrojums ir smaidu izraisošs. Kāda 18.gs. vācu grāmatā “Sievišķu rokas grāmata” vārds “skūpsts” izskaidrots šādi:

“Skūpsts jeb buča, saukts arī šmauksts, ir no mīlestības cēlusies un viņā iedegusies tāda lūpu satikšanās, kur divu personu mutes top tik cieši viena otrai piespiestas, ka viņu lūpas pie to atvilkšanas izdod īstu un skaidri sadzirdāmu paukšķi, kas abpusīgu patiku nozīmē.”

Brīnišķīgs skaidrojums burvīgai jūtu izpausmei. Palutiniet sevi!

 

Autors: Dieviete.lv

Viņš man atnesa puķes, bet es gribēju pikniku saulrietā jeb 5 mīlestības valodas

Iedomājieties situāciju, ka jūsu mīļotais mājās ir atnesis ziedus, taču tas jūs neiepriecina. Tā vietā jūs labprātāk pasēdētu divatā kādā romantiskā vietā. Problēma nav mīlestībā vai tās trūkumā. Jūs vienkārši nerunājat vienā mīlestības valodā.

Cilvēks vislabāk saprot savu dzimto valodu, un vislabāk spēj tajā izteikties. Lai arī cik jocīgi tas neskanētu, mīlestībai ir dažādas valodas. Ja jūsu sarunas biedrs runā citā valodā, tad jums abiem būs ārkārtīgi lielas grūtības sazināties – mīlēt.

Gerijs Čepmens 30 gadus strādāja kā laulību konsultants. Pēc raženajiem darba gadiem viņš saprata, ka pasaulē ir piecas mīlestības valodas –  apliecinājuma vārdi, kvalitatīvi pavadīts laiks, dāvanu saņemšana, mīlestības darbi, pieskāriens.

Ja pāris runā vienā mīlestības valodā – tas ir brīnišķīgi. Un viegli. Tomēr, nebēdājiet! Nekas nav zaudēts! Ja ir zināms, kādā valodā runā jūsu partneris, ir vieglāk ar viņu sarunāties.

Kā noskaidrot savu mīlestības valodu? Atbildiet uz šiem jautājumiem:

  1. Kas jūs visvairāk sāpina sava partnera uzvedībā? Pretējais tam, kas visvairāk sāpina, iespējams ir jūsu primārā mīlestības valoda.
  2. Ko jūs visbiežāk esat lūdzis savam partnerim? Iespējams, tas liek jums justies mīlētam.
  3. Kā jūs parasti izrādat mīlestību savam partnerim? Veids, kādā mīlestību izrādat otram, iespējams ir jūsu mīlestības valoda.

Apliecinājuma vārdi. Jūsu partnerim svarīgi ir vārdi, komplimenti, uzmundrinājumi. Viņš vai viņa, ja tā var teikt, mīl ar ausīm.

Kvalitatīvi pavadīts laiks – tas nozīmē nedalīta uzmanība. Pastaiga divatā vai savstarpēja saruna, lūkojoties vienam uz otru. Tas var būt jebkas, par ko interesējas viens vai abi no pāra. Mērķis ir būt kopā un darīt lietas, kas sagādā prieku un atgādina, ka neesat viens otram vienaldzīgi.

Dāvanu saņemšana – ir cilvēki, kam ļoti patīk saņemt dāvanas, un ir cilvēki, kam patīk dāvināt. Taču ir arī tādi, kas dāvanas vietā labprātāk dzirdētu komplimentus vai izbrauktu mazu līkumu ar velosipēdiem pretī saulrietam. Dāvana var būt jebkas, kas iepriecina otru un parāda: „Es par tevi domāju!”. Tie ir vizuāli mīlestības simboli.

Mīlestības darbi –  nomazgāti trauki, pagatavotas vakariņas, tīra māja un laimīgi bērni. Kāds to uztvers kā pašu par sevi saprotamu, bet kādam šķitīs, ka viņu mīl. Ja ziniet, ka vīram nepatīk kāds darbs, izdariet to viņa vietā – viņš būs pārsteigts. Nopļauta zāle bez atgādināšanas – iedvesmos sievu, kura runā mīletības darbu valodā.

Pieskāriens – tas ir spēcīgs līdzeklis, lai izteiktu mīlestību. Sadošanās rokās, apskāvieni, skūpsti, plecu masāža.. ir cilvēki, kam tas nozīmē kaut ko daudz vairāk par dāvanām vai komplimentiem.

 

Savas idejas Gerijs Čepmens ir apkopojis grāmatā „Piecas mīlestības valodas”. Tās beigās ir atrodama anketa vīram un sievai, lai noskaidrotu, kādā mīlestības valodā katrs no viņiem runā.

„Mīlestība ir izvēle. Un abi partneri to var sākt šodien.” /Gerijs Čepmens/

 

Rakstā izmantoti fragmenti no Gerija Čepmena grāmatas “Piecas mīlestības valodas”. Autors: Dieviete.lv

Lieliskais palīgs traipu tīrīšanā (un ne tikai) – alus

Raudzētais alkoholiskais dzēriens alus ir iecienīts ne tikai siltā vasaras dienā, atpūšoties ar draugiem, bet arī vērojot iecienītāko sporta spēli. Izrādas, ka alus ir spējīgs uz ne to vien. Šis dzēriens matus padarīs kuplākus, gaļu mīkstāku, bet dārzu atbrīvos no nelūgtajiem kaitēkļiem – gliemežiem. Neticami!

Matu losjons. Lai padarītu matus kuplākus, izmazgājiet tos ar šampūnu un pēc tam ieziediet tajos pusi tases ūdens, kas sajaukta ar 3 ēdamkarotēm alus. Pagaidiet pāris minūtes, tad izskalojiet.

Gaļas mīkstināšana. Uzlejiet bundžu alus cietam gaļas gabalam. Ļaujiet ievilkties vismaz stundu. Labākam rezultātam ielieciet gaļu ledusskapī un atstājiet uz visu nakti.

Zelta dārglietu spodrināšana. Notīriet rotaslietas, kurās nav dārgakmeņu, ar mīkstu drāniņu, kam uzliets alus. Tikai neizmantojiet eila tipa tumšo alu. Pēc spodrināšanas nosusiniet ar dvieli.

Koka mēbeļu tīrīšana. Uzklājiet to ar mīkstu lupatiņu uz mēbelēm un notīriet ar sausu drānu.

Gliemju un gliemežu lamatu veidošana. Šie kaitēkļi nespēj pretoties alum. Lai atbrīvoties no gliemjiem un gliemežiem, ierociet zemē tvertni, kurā ielejiet pusi pudeles silta alus. Nākamajā dienā tvertne būs pilna ar noslīkušiem gliemežiem.

Kafijas un tējas traipu tīrīšana no galdauta. Uzlejiet nedaudz alus uz auduma un viegli paberzējiet! Traipiem vajadzētu izzust. Iespējams, šo procedūru vajadzēs atkārtot vairākas reizes.

 

Atgādinām, ka pārmērīga alkohola lietošana ir kaitīga veselībai!

 

Rakstā izmantoti padomi no Reader’s Digest grāmatas “Parastu lietu neparasts pielietojums”. Autors: Dieviete.lv

Mums bija tik laba diena, līdz atnāca mamma. Kāpēc tā?

Mammas bieži vien ir dzirdējušas pārmetumus, ka viņu klātbūtnē mazie bērni uzvedas ļoti slikti – viņi čīkst un pīkst, neklausa. Mamma jūtas izmisusi, it sevišķi, ja runa ir par pirmo bērniņu. Visu sliktāku padara apkārtējie, kas pastiprina mammas negatīvās sajūtas, apstiprinot: „Ar mani viņš gan tā neuzvedas! Mums bija tik laba diena…līdz atnāca mamma!”

Taču patiesībā mammām būtu jāpiriecājas, ja tā notiek! Paskaidrosim!

Iedomājieties gadījumu – mazais rakaris dodas savos dienas piedzzīvojumos  un kaut kādā brīdī paklūp. Kas notiek? Bērns meklē kādu no saviem mīļajiem cilvēkiem, kas it kā dos atļauju, ka tagad drīkst raudāt. To var izskaidrot pavisam vienkārši – bērns pieder pie zīdītāju klases. Protams, vairs nav plēsīgo zvēru laiku, tomēr senā programma ir ierakstīta bērna smadzenēs. Ikviens zīdītājs gaida savu mammu, jo tas automātiski nozīmē, ka viņš būs drošībā. Kamēr mammas nav klāt, labāk nepiesaistīt lieku uzmanību. Tieši tāpēc bērns raudās tikai tad, kad pamanīs mammu.

Līdzīgi notiek, kad vakarā paņemiet bērnu no dārziņa. Audzinātāja saka, ka mazais brīnišķīgi pavadīja dienu, taču, kolīdz nonākat mājās (reizēm jau ģērbšanās laikā) bērns kļūst neciešams. Bērns izturēja visas stresa situācijas un „salūza” jūsu klātbūtnē. Mamma reizēm domā, ka nepilda savu pienākumu labi un ka ir slikta mamma. Viņas sāk domāt, ka tieši abu kopīgi pavadītajos brīžos bērns ir nepaklausīgs. Arī tētis neskopojas ar tādiem vārdiem kā: „Kopā ar mani viss vienmēr norit labi!”

Bērna asaras un dusmas ir atbrīvošanās no dienas laikā uzkrātās spriedzes. To var uzticēt tikai beznosacījuma mīlestības avotam – mammai. Tas taču liek justies īpašai, vai ne!?

Šāda bērna uzvedība turpināsies vairākus gadus. Kad mazais jau būs pusaudzis, arī tad, savas dusmas viņš izkliegs uz jums. Apkārtējie apgalvos, ka tas tāpēc, ka neesat viņa autoritāte, taču patiesībā jūs esat viņa ciešanu priviliģēta uztvērēja. Jūs, tieši jūs! Protams, tas nav viegli, tomēr ikreiz, kad bērns šķietami uzvedas sliktāk tieši jūsu klātbūtnē, atminieties, ko tas patiesībā nozīmē.

 

Rakstā izmantoti materiāli no  Izabellas Filjozas grāmatas „Bērns mani neklausa”

Desmit lietas, kuras introverti tev neatklās

sieviete-introverts

Rakstniece Marianna Reida (Maryann Reid), kura pati ir introverta, ir pārliecināta, ka ekstravertu pasaulei ir izkropļots priekšstats par introvertiem – sevī vērstiem cilvēkiem.

Viņa uzskaitījusi 10 pazīmes, kuras raksturo introvertus cilvēkus:

1. Dzimšanas dienas mūs nepriecē.

Jebkurš birojā strādājošs introverts izjūt diskomfortu, kad visi pārējie sāk rosīties, lai samestu naudu kāda kolēģa dāvanai. Ne jau tāpēc, ka viņam žēl naudas – nē. Vienkārši ir tā, ka jebkurš priekā starojošs darbinieks, kurš paziņo, ka viņam šodien ir svētki, mums liek justies neērti. Mums šķiet, ka viņš no mums gaida sajūsmas, entuziasma un intereses pilnu reakciju. Iespējams, – ak, šausmas – mēs pat saņemsim no viņa ielūgumu uz ballīti, uz kuru uzaicināti 300 nezināmu cilvēku. Labi, 300 ir pārspīlēti, tomēr tieši tāds ir introverta priekšstats. Visvairāk par visu viņš vēlas iet mājās. Tāpēc – ja jūs mūs neuzaicināsit, mēs neapvainosimies. Mēs atviegloti uzelposim.

2. Lūdzu, aizmirstiet arī par mūsu dzimšanas dienu!

Tiešām – aizmirstiet! Mums pilnībā pietiek ar dažu labu draugu apsveikumiem. Mēs nevēlamies trokšņainais svinības un priecāšanos. Labākie svētki mums ir klusi, tuvāko cilvēku lokā. Pasaulei par tiem nekas nav jāzina.

 

3. Mēs neciešam pūli.

Mēs nogurstam no lielām ļaužu masām. Mums reibst galva no dažādu sociālo tipu un grupu dažādības. Daži introverti ir ļoti empātiski, tāpēc viņi, kā likums, ļoti ātri nokļūst citu enerģiju ietekmē. Dažreiz mums liekas, it kā mēs jūtam katru, kurš atrodas telpā, un no tā mums rodas emocionālā pārslodze.

4. Mums tiešām nepatīk korporatīvie pasākumi.

Tos “pārciest” ir grūti īpaši tiem introvertiem, kuri vada biznesu. Komandas darba nepieciešamība spiež mūs darīt to, kas mūs izsit no līdzsvara. Mums katrs laikā izteikts vārds, katrs viedoklis ir cīņa. Pat biznesā mums vajag sajust saikni ar kādu, lai saņemtu maksimālu atdevi no korporatīviem pasākumiem. Vajadzīgs ne mazums laika, lai organizētu komandas darbu vai pasākumu ar lielu dalībnieku skaitu, lai introverts un viņa kolēģi justos komfortabli.

 

5. Mēs protam strādāt.

Kad esam vieni, mēs veltām laiku projektu darbiem, elektroniskajām vēstulēm, melnrakstiem un pasaules iekarošanas plānu uzmetumiem. Mums ir daudz ideju. Mēs novērtējam vienatni, tāpēc ka tā mums dod iespēju eksperimentēt ar koncepcijām un dot vaļu iztēlei. Kad esam vieni, viss ir iespējams, un tas, ko mēs radām, kādreiz varbūt izmainīs mūsu dzīvi. Jā – jūsējo arī!

 

6. Mēs jūtamies drošībā, esot kopā ar “savējiem” cilvēkiem.

Kad mūsu dzīvē ir “pareizie” cilvēki, mēs esam gatavi tiem atdot sevi pilnībā. Mēs kļūstam par uzticamiem kareivjiem, kas ir gatavi cīnīties par saviem mīļajiem. Vienkārši pajautājiet mūsu draugiem! Īstajā kompānijā mēs ziedam un mirdzam. Mums vajadzīgs laiks, lai atrastu “pareizos” cilvēkus, toties pēc tam mēs nekad no tiem neatsakāmies.

7. Mums ir draugi, kuri mūs patiešām mīl.

Introvertiem vajadzīgi savādāki cilvēki un savādākiem cilvēkiem vajadzīgi introverti. Lielākai daļai no mums saskarsme nesagādā problēmas. Mēs, tāpat kā citi, dažreiz apmeklējam bārus, ballītes, iepazīstamies ar citiem cilvēkiem. Atšķirība ir tajā, ka ne katrs, kuru satiekam, kļūst par mūsu draugu. Mēs apzināti izvēlamies tuvus draugus un rūpīgi strādājam, lai izkoptu attiecības.

 

8. Mēs neesam kautrīgi, rupji un nervozi.

Sākumā var šķist, ka tas tā ir, tomēr, iepazīstot mūs tuvāk, jūs sapratīsit, ka mēs varam jūs sasmīdināt un nopļāpāt ar jums ilgāk par 15 minūtēm. Vienkārši mēs tādi esam ne ar katru. Komunikabilitāte mums ir izvēle, tā nav iekļauta bāzes komplektācijā. Mēs ne pārāk labi tēlojam laimi vai uzbudinājumu, un jūs visdrīzāk to nolasīsit mūsu sejā.

9. Mums ir labi vienatnē.

Mūsu galvās notiek daudz kas, un mums nevajag neko vairāk. Atšķirībā no ekstravertiem, mums nevajag citus cilvēkus ārējai stimulācijai. Dzīve iekšējā pasaulē mūs pilnībā apmierina. Mēs sevi izklaidējam radošos projektos un lieliski pavadām laiku.

 

10. Ja mēs esam izvēlējušies jūs, novērtējiet to.

Mēs cienām savu laiku vienatnē un ļoti “izfiltrējam” tos, kurus ielaižam savā dzīvē. Saskarsme ar “nepareizo” cilvēku mūs emocionāli iztukšos. Bieži vien mēs pievelkam ekstravertus, kuri izsūc mūsu enerģiju, tāpēc mēs meklējam līdzīgi domājošos – introvertus. Mēs novērtējam laiku, kuru pavadām ar citiem introvertiem, un mums ir lielisks priekšstats par katra personīgās telpas robežām.

 

 

 

Materiāli rakstam no ārzemju publikācijām.

Autors: Dieviete.lv

6 pazīmes, kas padara sievieti pievilcīgu vīrieša acīs

Vīrieši mēdz pētīt sievietes. Tā patiesi ir! Zinātnieki ir noskaidrojuši, kādēļ viņi to dara. Izrādās, ka sieviešu vērošana (normas robežās, protams) ir viņas reproduktīvās veselības novērtējums. Kungi vēro dāmas un gluži neviļus aizdomājas, ka “viņa varētu būt spējīga iznēsāt manu bērnu”. Ir vairākas pazīmes, kuras vīrietim norāda, ka dāma ir gatava radīt veselus pēcnācējus. 

Lūk, kādām īpašībām un pazīmēm jāpiemīt dāmām, lai būtu fiziski pievilcīga vīrietim:

 

1. Gari, spīdīgi un kupli mati. Vīrieši to mēdz uzskatīt par labas veselības, dzīves spara, enerģijas un auglības pazīmi. Tāpēc padomājiet vēlreiz pirms saīsiniet savu matu rotu!

2. Augsta balss. Sievietes ar augstāku balss toni šķiet jaunākas un sievišķīgākas. Šāda iezīme arī norāda uz augstu estrogēna līmeni.

3. Proporcijas. Vīrieši pievērš uzmanību proporcijām sievietes ķermenī. Jo platāki gurni, jo lielāka iespējamība, ka sievietei būs viegli iznēsāt bērnu.

Šīs iezīmes devusi māte daba, un to ietekmēt ir praktiski neiespējami. Taču ir laba ziņa – pārējās 3 pazīmes, kas sievieti padara pievilcīgāku vīrieša acīs, ir maināma un pat uzlabojama.

4. Smaids. Skaists smaids un veseli zobi ir vērtība. Sieviete, kas smaida, vairāk uzrunās vīrieti nekā tā, kura ir nopietna. Dāmām, savukārt, ir otrādi – viņas saista nopietnie vīrieši.

5. Sarkana krāsa. Tas nav mīts. Vīriešiem tiešām patīk, ja sieviete valkā sarkanas krāsas apģērbu. Tieši tāpat ir dzīvnieku pasaulē. Šī krāsa liecina par gatavību pāroties.

6. Mazāk kosmētikas. Jo dabiskāka izskatās sieviete, jo labāk. Pēc zinātnieku veiktajiem pētījumiem var secināt, ka sievietei būtu vien mazāk jālieto kosmētika, nevis pilnībā jāatsakās no tās. Tikai nieka 40% mazāk sejas krāsu un esat ieguvusi pastirpinātāku vīriešu uzmanību.

 

Autors: Dieviete.lv

Ko drīkst un ko nedrīkst darīt Saseksas hercogiene Megana Mārkla?

Brīdī, kad Megana Mārkla iemīlējās princī Harijā, viņa nojauta, ka abu kopdzīve nebūs viegla. Iespējams, ka viņa nezināja par daudzajiem ierobežojumiem un aizliegumiem, ar ko viņai nāksies saskarties, esot karaļnama pārstāvei. Tomēr īstai mīlestībai tas ir mazs šķērslis. Abi kopā izskatās tik laimīgi un iemīlējušies.

Noteiktie ierobežojumi un aizliegumi tiek veidoti, ievērojot etiķeti, kā arī, ņemot vērā to, kas patīk vai nepatīk karalienei Elizabetei.

Saseksas hercogiene Megana nedrīkst ēst ķiplokus un jūras veltes publisku maltīšu laikā.

Kembridžas hercogienes Keitas priekšā viņai ir jātaisa reveranss (cieņas apliecināšana, izdarot pietupienu). Tas pats attiecas, ja telpā ir karaliene Elizabete, Kornvolas hercogiene Kamilla un citi augstāka ranga karaļnama pārstāvji. Arī secība, kādā karaļnama pārstāvji ieiet telpā ir noteikta – Karaliene Elizabete iet pirmā, Harijs un Megana pēdējie.

Ceļojumos līdzi jāņem sēru drēbes.

Megana Mārkla nedrīkst krāsot nagus ar tumšas krāsas nagu laku.

Saseksas hercogiene Megana  nedrīkst lietot sociālos tīklus. Pirms kāzām ar princi Hariju Meganai bija jāizdzēš savs Instagram konts un dzīvestila blogs.

Viņa nedrīkst dot autogrāfus un uzņemt selfijus ar faniem. Nedrīkst nēsāt īsus svārkus. Meganai vienmēr jāvalkā zeķubikses.

Saseksas hercoga Harija sieva sēžot nedrīkst krustot kājas, tikai potītes.

Vakariņas ar karalieni ir 20:30 un ilgst pusotru stundu. Megana nedrīkst sākt maltīti pirms karalienes un nedrīkst turpināt ēst, ja karaliene Elizabete maltīti ir beigusi.

Meganai visos pasākumos ir jāsēž blakus vīram – Saseksas hercogam Harijam.

Megana un Harijs publiskos pasākumos nedrīkst sadoties rokās. Karaliene Elizabete nekad to nav darījusi ar savu vīru un sagaida, ka pārējie ģimenes locekļi rīkosies tieši tāpat.

 

Autors: Dieviete.lv

6 izplatītākās kļūdas saules aizsargkrēma lietošanā

Daudzi cilvēki labprāt pavada laiku sauļojoties dažādās pludmalēs. Daļa no viņiem aizsargā sevi no saules stariem, daļa to nedara. Tomēr reizēm tiek pieļautas dažādas kļūdas saules aizsargkrēma lietošanā, kas ievērojami palielina risku saslimt ar ādas vēzi jeb melanomu.

Zemāk minētas 6 biežāk pieļautās kļūdas saules aizsargkrēma lietošanā

1. Aizsargkrēma lietošana jau atrodoties tiešos saules staros. Ja uzsmērējat saules aizsargkrēmu tikai pēc tam, kad jūtat nelielu ādas apsārtumu un nepatīkamas sajūtas, jūs sevi pakļaujat riskam. Kolīdz āda sāk mainīt krāsu, tās bojājums ir neatgriezenisks. Pēc tam var lietot dažādus krēmus, kas liks ādai justies labāk, taču ādas bojājumu tas nenovērsīs.

2. Zemas aizsardzības krēma lietošana. Cilvēki mēdz uzskatīt – jo vairāk uzsmērēs krēmu, jo labāk, bet patiesībā – būtu jālieto krēmi ar augstāku SPF (saules aizsardzības faktoru). Ja bez aizsargkrēma lietošanas, apdegat saulē 15 minūšu laikā, tad ar krēmu, kam ir aizsargfaktors SPF 10, tas notiks pēc 150 minūtēm (15×10).

3. Aizsargkrēmu uzlikšana īsi pirms došanās sauļoties. Lai pasargātu ādu, vajadzētu lietot labas kvalitātes sauļošanās krēmu, kas uzlikts vismaz 20 minūtes pirms došanās ārā.

4. Visu ķermeņa zonu nepasargāšana no saules stariem. Cilvēki mēdz neuzklāt krēmu, piemēram, uz pēdu apakšas un ausīm.

5. Krēma lietošana tikai sauļošanās laikā. Sava ķermeņa pasargāšana no saules būtu jāveic bieži. Parasti krēms tiek lietots tikai tad, kad ir silts un saulains laiks un kad ārā spīd spoža saule. Tomēr, lai arī saules stari vēsākās dienās var nebūt tik kaitīgi, tomēr arī tad ir jāpadomā par savu veselību.

6. Nepietiekama daudzuma uzklāšana uz bērna ķermeņa. Ādas vēzis attīstās ilgā laika posmā, tāpēc ir svarīgi pasargāt ādu jau no agras bērnības. Bērna āda ir plānāka par pieauguša cilvēka ādu, padarot to uzņēmīgāku pret bojājumiem. Bērniem būtu nepieciešams uzsmērēt vismaz 2 tējkarotes sauļošanās krēma uz galvas un kakla un divas tējkarotes uz pārējā ķermeņa. Par daudz uzlikt saules aizsargkrēmu nav iespējams.

 

Autors: Dieviete.lv

20 labas uzvedības manieres, kas būtu jāmāk mazam bērnam

Ilustratīvs attēls

Etiķetes eksperte Mika Meijere (Myka Meier), kas ir strādājusi ar dažādām slavenībām un karaliskās ģimenes pārstāvjiem, dalās savā pieredzēt, nosaucot pašas būtiskākās manieres, kas būtu jāzina mazam bērnam. Sieviete atzīmē, ka, jo ātrāk bērnam iemācīs galda kultūru un citas labas uzvedības normas, jo ātrāk viņš tās sāks uzskatīt kā pašsaprotamas. Tas nešaubīgi liks tās ievērot ikdienā!

Šādas mācībstundas būs milzīga investīcija bērna nākotnē. Tā iemācīs laipnību un cieņu, sociālas prasmes, kā arī pašpārliecinātību.

Labas uzvedības manieres, kas būtu jāzina desmitgadīgam bērnam:

1. Pareiza ēšanas piederumu lietošana.

2. Mutes noslaucīšanai tiek izmantotas salvetes. Piedurknes tam patiesi nav domātas.

3. Nekošļāt ar atvērtu muti.

4. Kā pareizi uzklāt galdu! Parādiet, kur jābūt dakšiņai, kur nazim, kur stāv salvetes! Ļaujiet viņiem to praktizēt pašiem, uzklājot ģimenes pusdienu galdu!

5. Nelikt elkoņus uz galda! Tā tiek uzskatīta par rupju rīcību – jūs ne tikai sēžat saliektu muguru, bet arī varat nejauši iedunkāt blakussēdētājus.

6. Lietot vārdus „Paldies!”, „Lūdzu!” un „Piedodiet!

7. Pozitīva ķermeņa valoda. Piemēram, rokas uz krūtīm krustot nevajadzētu. 

8. Nekad nesakiet sliktu par cilvēku, ko redzat! Bērni mēdz būt apkaunojoši godīgi. Viņi pateiks visu, ko domā. Tomēr, ja viņam nav nekā laba ko teikt, piemēram, par cilvēku, kas tikko ienācis telpā, tad labāk neteikt neko. Toties ar komplimentiem gan nevajag skopoties!

9. Nerādīt ar pirkstu un nepētīt cilvēkus no galvas līdz kājām!

10. Nepārtraukt pieaugušos, kad viņi sarunājas.

11. Kā pareizi iepazīstināt ar sevi! Vispirms tiek nosaukts vārds, tad seko rokasspiediens. Tāpat ir svarīgi iemācīt iepazīstināt savu draugu ar citiem, kas viņu redz pirmo reizi.

12. Neuzrunāt svešu pieaugušo vārdā, ja vien tā nav lūgts darīt.

13. Uzrakstīt pateicības vēstulīti un iemācīt, kāpēc tas ir jādara.

14. Vienmēr pieklauvēt pirms ienākt telpā. Jo agrāk to iemācīsiet, jo ātrāk izvairīsieties no neērtiem brīžiem.

15. Aicināt pievienoties grupai tos, kas uzturas atstatu. Citu vajadzību atpazīšana parāda cilvēka labās manieres. Sākumā gan pieaugušajiem vajadzēs palīdzēt atpazīt, kuram cilvēkam ir nepieciešama palīdzība iejusties.

16. Kā pareizi saģērbties, dodoties uz publisku pasākumu.

17. Kā pieklājīgi atbildēt uz telefona zvanu. „Labdien!” vai „Sveicināti!”, „Kā es varu palīdzēt?”. Šīs ir frāzes, kuras būtu jālieto.

18. Skatīties acīs, kad runā ar otru cilvēku.

19. Aizsegt muti, kad klepo vai šķauda.

20. Saprast, kad ir jārunā klusi un mierīgi un kad drīkst runāt nedaudz skaļāk.

 

Autors: Dieviete.lv

Izrādās, ka citronu var izmantot saimniecībā daudzos un dažādos veidos

Citrons – šis koši dzeltenais auglis ne tikai ir labs palīgs, kad jāstiprina imunitāte vai jācīnās ar dažādām saslimšanām, bet tas lieliski noderēs arī mājsaimniecībā. C vitamīna avots iederēsies gan virtuvē, gan vannasistabā, kā arī spēs raisīt interesi bērniem, izveidojot slepenu, neredzamu ziņojumu. 

Ja no kamīna nāk nepatīkama smaka, iemetiet ugunī pāris citrona mizas!

Notīriet traipus uz marmora – pāgrieziet citronu, pamērcējiet griezuma vietu sālī, tad stipri berzējiet traipu!

Izgatavojiet gaisa atsvaidzinātāju/mitrinātāju! Katlā vai bļodā ielejiet ūdeni, pievienojiet citronu un apelsīnu mizas, kanēļa standziņas, krustnagliņas un kaltētus ābolus. Lieciet uz plīts un vāriet! Pēc mirkļa telpa piepildīsies ar patīkamu aromātu. Ik pa laikam pavāriet maisījumu, lai izdalītos smarža!

Likvidējiet kaķu tualetes smaržu! Novietojiet blakus sagrieztu citronu ar griezuma pusi uz augšu!

Atsvaidziniet ledusskapi! Iemērciet vates spilventiņu vai sūkli citrona sulā! Ielieciet to ledusskapī uz pāris stundām!

Lai rīsi vārot nesaliptu, verdošajam ūdenim pievienojiet karoti citronu sulas!

Atsvaidziniet virtuves dēlīti – kārtīgi paberzējiet to ar puscitronu vai nomazgājiet ar neatšķaidītu citronu sulu!

Uzrakstiet slepenu ziņojumu! Paņemiet citronu sulu, ko izmantosiet kā tinti, vates spilventiņu vai tamponu, ar ko rakstīsiet un baltu papīra lapu! Uzrakstiet slepeno, neredzamo vēsti un ļaujiet tai nožūt! Kad tas ir noticis, paceliet papīru pret sauli vai elektrisko spuldzi! Karstums liks citronu sulai kļūt tumšākai (gandrīz brūnai). Bērniem patiks!

Lai gvakamoli salāti nekļūtu brūni līdz ierodas viesi, pievienojiet tiem svaigu citronu sulu!

Citroni palīdzēs pret skudrām, prusakiem un blusām. Iepilieniet citronu sulu caurumos, no kurienes lien skudras, bet grīdu izmazgājiet ar speciāli tam paredzētu šķidrumu (4 citronu sulu uz 2 litriem ūdens)! Kukaiņi sapratīs, ka nav lūgti viesi jūsmājās!

Iztīriet mikroviļņu krāsni! Pusotrai tasei ūdens pievienojiet 3 ēdamkarotes citronu sulas. Šo šķidrumu ielieciet mikroviļņu krāsnī uz 5-10 minūtēm augstākajā (high) režīmā! Pēc tam ar lupatiņu iztīriet to!

Citrons palīdzēs balināt smalkus audumus, matus un ādu, iztīrīt sviedru traipus, padarīt veļas pulveri efektīvāku un cīnīties ar pelējumu.

Citronu sula palīdzēs notīrīt ogu atstātos traipus, dezinficēs brūces vai nobrāzumus, novērsīs nātru izraisītu iekaisumu un pat noņems kārpas. Ar vates spilventiņu uzklājiet citronu sulu tieši uz kārpas. Dariet to vairākas dienas līdz kārpa pazūd.

 

Rakstā izmantoti fragmenti no Reader’s Digest grāmatas “Parastu lietu neparasts pielietojums”. Autors: Dieviete.lv

 

Dažu parastu saimniecības preču neparasts pielietojums

Cilvēka mājoklī ir atrodami daudz un dažādi ikdienā lietojami priekšmeti, kurus var izmantot atkārtoti, ar kuriem var atjaunot, aizvietot vai salabot gandrīz jebkuru citu priekšmetu. Būs ietaupīts gan laiks, gan nauda. Tāpat šīs lietas, pieliekot klāt nedaudz radošuma un izdomas, var pārvērst, lai izklaidētu sevi un bērnus. 

Alumīnija follijas trauki. Lieliska veidne ledus rotājumu pagatavošanai, kā arī no tiem ir iespējams izveidot paplāti rokdarbu piederumiem.

Dzeramā soda

  • Pagatavojiet neredzamo tinti (1 ēdamkarote dzeramās sodas + 1 ēdamkarote ūdens. Izveidotajā šķidrumā iemērciet zobu bakstāmo vai otu. Uzrakstiet ziņojumu uz balta papīra un ļaujiet tam nožūt. Lai apskatītu tekstu, sajauciet 6 pārtikas krāsvielas pilienus ar 1 ēdamkaroti ūdens. Šo maisījumu uzklājiet uz slepenā ziņojuma. Pārsteigums garantēts!)
  • Pagatavojiet gāzi, ar ko pildīt balonus (ūdens pudelē ielejiet pustasi etiķa. Tad piltuves galu ievietojiet vidēja lieluma balonā un ieberiet 5 ēdamkarotes dzeramās sodas. Uzmanīgi uzvelciet balona atvērto galu uz pudeles kakliņa un paceliet balonu, lai soda iebirtu pudelē esošajā etiķī. Tajā brīdī notiks ķīmiska reakcija, kas radīs putas un ogļskābo gāzi. Balons ātri vien tiks piepūsts.)
  • Notīriet krītiņu nospiedumus (1 litrs ūdens+2 ēdamkarotes sodas. Iemērciet šķidrumā lupatiņu un un viegli notīriet sazīmētās tapetes!)
  • Notīriet mazuļa vēmekļus no apģērba – paberzējiet traipu ar samitrinātu dvielīti, kam uzbērta soda. Smaka un traips izzudīs.
  • Izmazgājiet ķīmiskās vielas no jauniegādāta mazuļa apģērba (maigas ziepes un pustasīte dzeramās sodas).

Kartona kastes

  • Lieliska ideja dažādu piļu, māju vai leļļu teātra skatuves uzcelšanai;
  • Tās būs brīnišķīga garāža rotaļu automašīnām;
  • Kastes var noderēt kā sporta piederumu glabātuve.

Kartona caurules no tualetes papīra. No šiem priekšmetiem var pagatavot bērna radīto mākslas darbu glabātuvi un, liekot lietā radošumu un izdomu, var izveidot Ziemassvētku rotājumus vai mūzikas instrumentus.

CD diski. No tiem var pagatavot foto rāmīšus, dažādus istabas dekorus un Ziemassvētku rotājumus.

Vīna pudeļu korķus var izmantoto zīmogu un ziņojuma dēļu pagatavošanā.

Burkas derēs, ja vēlaties izgatavot krājkasīti, mazuļu našķu glabātuvi vai pat miniatūru biosfēru.

Margarīna kastītes kalpos kā labas pārtikas kastes, kā krājkases un pat kā labs materiāls mazuļa pēdu nospiedumu izgatavošanā. Kastītē ielieciet ātri žūstošo masu, uzklājiet nedaudz vazelīna uz mazuļa pēdas un izveidojiet pēdas nospiedumu masā. Ļaujiet masai sakalst, pēc tam noliekiet margarīna kastītes malas, lai izņemtu mazuļa pēdas nospiedumu.

Papīra maisiņi Ievākojiet grāmatas! Izveidojiet pūķi vai plakātu bērna augumā!

Vienreizlietojamie šķīvji derēs dažādu masku un rotājumu radīšanā.

Spilvendrānas noderēs bērnu rotaļļietu mazgāšanai.

Līmlente būs lielisks palīgs tāda balona izveidošanai, kuru nevar pārdurt. Kā tas iespējams? Uz piepūsta balona uzlīmējiet mazu līmlentes gabaliņu. Iedurot adatu vietā, kur ir līmlente, tas nepārsprāgs.

 

 

Rakstā izmantoti fragmenti no Reader’s Digest grāmatas “Parastu lietu neparasts pielietojums”. Autors: Dieviete.lv

 

Pirmā palīdzība, ja bērns ir guvis grieztu brūci

Ilustratīvs attēls

Bērni ir aizrautīgi. Viņi skrien, lec, lien.. it īpaši, kad uz skolu nav jāiet un aiz loga spīd saule. Savās aktivitātēs viņi mēdz tik ļoti aizmirsties, ka nepievērš uzmanību drošībai. Reizēm negadījumi notiek neatkarīgu iemeslu dēļ. Taču, kā rīkoties, ja bērns ir guvis grieztu brūci?

Ievērībai! Nejokojiet ar bērna veselību! Jebkādu, pat vismazāko šaubu gadījumā, kā rīkoties, meklējiet ārstu palīdzību!

 

Kā apkopt bērna brūci

1. Nomazgājiet rokas un tikai tad apskatiet savainojumu!

2. Ja brūce asiņo, piespiediet to ar tīru pārsēju vai dvieli līdz asiņošana apstājas. Ja tas nenotiek tuvāko 10 minūšu laikā, dodieties uz slimnīcu!

3. Kolīdz asiņošana ir apstājusies, apskatiet vai brūcē nav stikli, netīrumi. Ja nepieciešams, skalojiet brūci ar  aukstu tekošu ūdeni. Ja brūcē ir mazs svešķermenis, mēģiniet to izvilkt ar pinceti, ja svešķermenis ir liels – dodieties uz slimnīcu!

4. Maigi nomazgājiet ievainojumu ar ziepēm un siltu ūdeni, tikpat maigi nosusiniet to. Ja mazais nesadarbojas, ielieciet viņu vannā tā, lai brūce būtu nosegta ar ūdeni.

5. Pēc brūces notīrīšanas apsaitējiet savienoto vietu ar sterilu apsēju vai marli. Neizmantojiet brūces tīrīšanai alkoholu, ūdeņraža pārskābi vai jodu! Tas radīs papildus sāpes un palēlinās dzīšanas procesu!

6. Ja brūce ir griezta, uzlieciet apsēju tā, lai ādu savilktu kopā, taču nelieciet apsēju pārāk cieši!

7. Uz brūces var uzlikt antibakteriālu ziedi. Tas samazinās infekcijas risku.

8. Apsēji jāmaina katru dienu vai jebkurā brīdī, kad tas tiek samitrināts vai sasmērēts. Dariet to līdz brūce ir sadzijusi

9. Ziņojiet ārstam, ja ir aizdomas par infekcijas rašanos – apsārtums, pietūkums vai brūce ir silta.

 

Dodieties pie ārsta, ja:

  • brūce ir uz sejas. Pat mazs ievainojums var atstāt rētu;
  • ja bērnu ir sakodis mājdzīvnieks vai cits bērns;
  • ja brūce ir durta un ir dziļa;
  • ja ir sākusies infekcija.

Dodieties uz slimnīcu, ja:

  • nevar apturēt asiņošanu;
  • brūcei ir nepieciešamas šuves;
  • brūcē ir netīrumi vai svešķermeņi, kurus nevarat izņemt;
  • ja brūcē iestrēdzis liels priekšmets. 

Saudzējiet savu bērnu dzīvību un veselību!

 

Autors: Dieviete.lv

 

 

 

Visu laiku jūties nogurusi? Ir ēdieni, kas var palīdzēt (nē, tā nav kafija)

Dažreiz nav nekādas nozīmes tam, cik daudz tu esi gulējusi vai cik kafijas krūzes esi izdzērusi. Tu vienkārši jūties nogurusi. Taču, kā izrādās, ir vēl citi veidi, kā veicināt možumu – ēdot. Zemāk ir apkopoti četri pārtikas produkti, kuriem piemīt spēja mazināt nogurumu.

PILNGRAUDU AUZU PĀRSLAS

Ja tu savu dienu sāc ar cukurotām brokastu pārslām, tostermaizi vai kruasānu, tavs enerģijas līmenis sāks strauji kristies pēc plkst. 11. Pamēģini šos ēdienus iemainīt pret sātīgu auzu pārslu putru vai musli ar augļiem un žāvētām ogām. Tā ilgāk nodrošinās tevi ar enerģiju un ļaus izturēt līdz pat pusdienām. Tāpat auzu pārslās ir daudz vitamīnu, piemēram, magnijs, B1 un B6.

TERMISKI NEAPSTRĀDĀTA ŠOKOLĀDE

Jā, šokolāde ir šajā sarakstā, taču ne tādā veidā, kā biji iedomājusies. Ar Kit kad vai Milky Way batoniņu tu netiksi cauri. Savukārt standarta šokolādes tāfelīte dos tev strauju enerģijas pieaugumu (cukura dēļ), taču ne uz ilgu laiku.

Termiski neapstrādāta šokolāde ir tāda, kurā kakao saturs svārstās no 70 līdz 100%, un tā nesatur nevajadzīgas krāsvielas, aromatizētājus, cukurus un sīrupus. Tas ir īsts superēdiens, kurš satur magniju un dzelzi, kas ir ļoti svarīgs cilvēka veselībai.

SKUMBRIJA

Skumbrija ir viens no labākajiem, dabīgajiem B12 vitamīna avotiem. Tas darbojas kopā ar dzelzi, veidojot mūsu organismā sarkanos asins ķermenīšus. Savukārt tie transportē skābekli viscaur mūsu organismā. Ja organismā nav pietiekami daudz skābekļa, mēs jūtamies noguruši.

ŪDENS

Vai tavs nogurums varētu veidoties arī tāpēc, ka nedzer pietiekami daudz ūdens? Nav nekā vienkāršāka enerģijas palielināšanai, kā ūdens dzeršana. Centies dzert vismaz 1,5 litrus ūdens dienā, un tu jutīsies daudz možāka.

 

Materiāli rakstam no “Daily Mail”

Autors: Dieviete.lv

Tetovējums – ko tetovēt, kur, ko nedrīkst darīt pirms procedūras

Tetovējums. Tas ir nopietns lēmums, ko nevajadzētu pieņemt mirkļa iespaidā. Galu galā tas rotās jūsu ķermeni līdz mūža galam. Tetovējuma attēls, novietojums uz ķermeņa un lielums ir rūpīgi jāpārdomā. To nevajadzētu taisīt apšaubāmas kvalitātes salonā pie tikpat apšaubāmiem meistariem. Piedāvājam mazu ieskatu tetovējumu pasaulē – kādu zīmējumu izvēlēties, ko drīkst un ko nedrīkst darīt pirms procedūras, kā kopt dzīstošo tetovējumu..

Ko tetovēt?

  • Nedzenieties pēc modes! Tas, kas ir aktuāls šobrīd, nenozīmē, ka būs aktuāls arī pēc gada. Pēcāk no tetovējuma nebūs tik viegli atbrīvoties;
  • Neapsveriet stereotipisku variantu! Nē hieroglifiem, kuru nozīmi nezināt, nē sirsniņām un taurentiņiem, kuri var būt katram ceturtajam tetovējuma īpašniekam. Pārbaudiet izvēlētā tetovējuma nozīmi citu valstu kultūrās;
  • Netaisiet mazu eksperimenta tetovējumu, lai noskaidrotu, vai patiks! Ja izrādīsies, ka tomēr nepatiks, tas tur paliks un jūs kaitinās. Protams, pastāv iespēja tetovējumu pārveidot vai papildināt jau esošo;
  • Neņemiet tetovējumu 1:1 no internetā vai citur redzēta darba. Radiet savu, unikālu tetovējumu;
  • Ņemiet vērā, ka vienu un to pašu zīmējumu var radīt vairākos stilos! Pameklējiet, kurš no tiem labāk patīk tieši jums;
  • Kad esat izvēlējies tetovējumu, aprodiet ar domu par to! Padomājiet, kāpēc vēleties tetovējumu un vai tiešām šādu!

Izmērs un vieta

  • Liels tetovējums ar smalkām detaļām neizskatīsies labi mazā laukumā. Savukārt, mazs taurentiņš uz muguras vai vēdera izskatīsies vientuļi;
  • Apskatiet sevi pilnā augumā, lai atrastu atbilstošāko tetovējuma vietu! Padomājiet par savu darba sfēru un to, vai tas nebūs jāslēpj no citiem;
  • Pameklējiet informāciju par sāpēm un anestēziju! Katram savs sāpju slieksnies, bet visvairāk sāp tetovējuma veidošana uz ceļgaliem, potītēm, gurna iekšpuses un pirkstiem. Noskaidrojiet, ko no atsāpināšanas veidiem piedāvā jūsu izvēlētais meistars!

Meistara izvēle

  • Veltiet laiku laba meistara izvēlei un neatsakieties no konsultācijas pirms procedūras! Izpētiet portfolio, apjautājiet radus un draugus par viņu pazīstamajiem meistariem;
  • Pārliecinieties par drošību! Apskatiet salonu, pavērojiet ar kādiem instrumentiem tur tiek strādāts!

Pirms procedūras

  • Nesauļojieties;
  • Nelietojiet alkoholu;
  • Nomazgājieties dušā, jo sākumposmā tetovējumu nedrīkstēs mitrināt;
  • Kārtīgi paēdiet, jo tetovējuma radīšana var prasīt vairākas stundas;
  • Pats neskujiet vietu, kur būs tetovējums, lai neievainotu ādu!

Ko darīt un ko nedarīt pēc tam

Tetovējums pilnībā sadzīs tuvāko 2-3 nedēļu laikā. Tā kopšana var atšķirties, taču pamatprincipi ir šādi:

  • Sākumposmā mazgājiet tetovējumu vairākas reizes dienā ar tīru ūdeni;
  • Lietojiet krēmus, kurus ieteicis jūsu tetovēšanas meistars;
  • Nesauļojieties, nepeldieties peldbaseinos, neapmeklējiet saunu, nesportojiet par daudz, lai izvairītos no svīšanas;
  • Nekasiet tetovējumu;
  • Nenoņemiet izveidojušos kreveli;
  • Pēc sadzīšanas procesa vajadzētu atkārtotu vizīti pie meistara, lai novērtētu darbu un veiktu iespējamos uzlabojumus!

 

Autors: Dieviete.lv

10 interesanti veidi, kā organisms sevi aizsargā

Cilvēka organisms strādā nemitīgi, bez apstājas, nodrošinot visas dzīvības pamatvajadzības. Organisms aug, elpo, notiek vielmaiņa ar vidi. Cilvēka ķermenim ir vairākas interesantas aizsargreakcijas, par kurām, iespējams, nenojautāt. Krampis kājā? Jā, nepatīkami, tomēr izrādās, ka šādā veidā smadzenes ir centušās atdzīvināt cilvēka organismu.

 

1. Žāvas. Cilvēka organisms ir gandrīz kā dators –  tas nevar strādāt, ja ir pārkarsis. Ja cilvēks ir noguris, izjūt emocionālu spriedzi, atrodas slikti vēdinātā, piesmēķētā telpā, viņš žāvāsies. Žāvas liecina, ka organismam pietrūkst skābekļa.

2. Šķavas. Degunā nonāk liels skaits baktēriju, alergēnu un putekļu. Organisms no tā vēlas atbrīvoties, tāpēc cilvēks šķaudīs. Arī straujas apkārtējās temperatūras maiņas, spēcīgi piesārņots gaiss, dažādas spēcīgas smaržas var izraisīt šķaudīšanu.

3. Staipīšanās. Ilgstoši sēžot vienā vietā  vai, piemēram, pēc gulēšanas, tā vien prasās izstaipīties. Tādā veidā asinis sāk straujāk riņķot. Tāpat tiek dots signāls muskuļiem uzsākt darbu.

4. Žagas. Tā ir diafragmas saraušanās, ko rada centrālās nervu sistēmas īpatnības. Par šīs organisma aizsargreakcijas sākšanās iemeslu var būt aukstums, pārāk ātra barības uzņemšana, gāzēto dzērienu lietošana.

5. Krampji. Parasti tas notiek dodoties pie miera. Cilvēka elpošana kļūst retāka, palēlinās pulss, muskuļi atslābinās. Smadzenes to uzskata par pirmsnāves stāvokli, tāpēc tās cenšas reanimēt organismu. Kā gan labāk to izdarīt, kā liekot strauji izlekt no gultas!?

6. Roku pirkstu sakrokošanās pēc ilgstošas atrašanās ūdenī. Smadzenes ūdeni uztver kā vietu, kur var būt slidens. Tātad pastāv iespēja nokrist un savainoties. Tāpēc uz roku pirkstiem parādās sakrokota āda, kas samazina paslīdēšanas iespējamību.

7. Ausu sēra izdalīšanās. Tā ir organisma reakcija pret putekļiem, svešķermeņiem, mikrobiem un sēnīšu infekcijām, kas var nokļūt ausīs.

8. Īslaicīgs atmiņas zudums. Ja smadzenēs ir pārāk daudz negatīvas informācijas vai sliktu atmiņu, kas grauj cilvēka psihi, ir iespējams īslaicīgs atmiņas zudums. Smadzenes izdzēš nevajadzīgo informāciju un restartē organismu.

9. Zosāda. Šādā veidā ķermenis nodrošina sevis sasildīšanu. Tāpat zosāda uzmetas eiforijas, baiļu vai uzbudinājuma gadījumā.

10. Asaras. Tās aizsargā acis pēc svešķermeņa ieklūšanas, kā arī atbild par emocionālo aizsardzību. Tās atvieglo cilvēka fiziskās un emocionālās sāpes.

 

Autors: Dieviete.lv

25 vērtīgi padomi puišu mammām

Mammu un dēlu attiecības ir īpašas. Tāpat kā meitu un tēvu … mammu un meitu … un tēvu un dēlu. Patiesībā attiecības ir tik īpašas, cik īpašas tās paši veidojam. Jo kvalitatīvāku laiku pavadīsim kopā ar saviem bērniem, jo laimīgāki viņi kļūs. Tikai jūs paši zināt, kas visvairāk iepriecinātu jūsu bērnu – nakšņošana teltī, kopīga cepumu cepšana, lēkāšana pa dubļu peļķēm vai pieneņpūku lidināšana pa gaisu. Lieciet lietā izdomu un ieklausieties savā bērnā – viņš jums pateiks priekšā!

Bet tikmēr 25 vērtīgi padomi puišu mammām skaistām, kopīgām atmiņām:

  • Iemāciet viņu runāt par to, kā viņš jūtas;
  • Atbalstiet viņu visā, ko viņš dara;
  • Iemāciet mazgāt drēbes un traukus, sakopt savu istabu;
  • Lasiet kopā ar viņu;
  • Iemāciet viņam dejot;

 

  • Pārliecinieties, ka viņam ir kāds vīrietis, ko uzskatīt par piemēru;
  • Pārliecinieties, ka viņam ir savs sievietes ideāls;
  • Esiet viņa sievietes ideāls;
  • Iemāciet viņam manieres;
  • Neiznīciniet viņa ticību, lai arī kam viņš ticētu;

 

  • Paskaidrojiet, ka reizēm ir labi būt maigam un izrādīt jūtas;
  • Lai viņi reizēm sabojā savu apģērbu;
  • Iemācieties spēlēt futbolu;
  • Izejiet kaut kur tikai divi vien;
  • Neļaujiet viņam vienmēr uzvarēt galda spēlēs! Arī zaudēt ir jāiemācās;

 

  • Iemāciet viņam palīdzēt citiem cilvēkiem;
  • Paskaidrojiet, ka regulāri treniņi palīdz apgūt visu;
  • Atbildiet uz viņa jautājumiem „Kāpēc …?;
  • Vienmēr nēsājiet sev līdzi plāksterus un salvetes;
  • Ļaujiet viņam pavadīt laiku tikai divatā ar tēti;

 

  • Atrodiet veidu, kā viņam atbrīvoties no uzkrātās enerģijas;
  • Celiet kopā cietokšņus vai “štābiņus”;
  • Aizvediet viņu uz kādu jaunu vietu vai atrakciju;
  • Mīļojiet un apskaujiet viņu;
  • Vienmēr atbalstiet savu dēlu!

 

Patiesībā šie padomi derēs arī meiteņu mammām. Svarīgākais ir mīlēt savu bērnu, kvalitatīvi pavadīt laiku kopā un sagādāt viņiem laimīgu bērnību! Lai izdodas!

 

Autors: Dieviete.lv

Iedvesmojošas latviešu mammas Jolantas dzīve kā seriālā jeb 3 meitas gada laikā

Jolanta ir jauna, iedvesmojoša sieviete, kas savu mīļoto ārzemnieku Ēriku satiku kādā vasaras vakarā Vecrīgā.. Abu mīlestība uzplauka tik ātri, ka Jolanta jau pēc mēneša pārvācās uz dzīvi Francijā. 2016. gada martā abi sagaidīja savu pirmdzimto – meitiņu vārdā Anya. Pēc 5 mēnešiem Jolanta uzzināja, ka ir stāvoklī.. taču šoreiz gaidāmi dvīņi.. meitenītes – Mia un Luna.

Jolanta un Ēriks šajā pavasarī viens otram teica  jāvārdu. Nesen ģimenei pievienojās suņu meitene Winona. Īsta ģimenes idille, vai ne!?

Kā savā interneta dienasgrāmatā raksta Jolanta, šis nebūs stāsts par kārtējo ģimenīti, par to, kādas ir viņu maltītes un kādu apģērbu valkā mazās princeses. Jolanta dalās savas un meiteņu dzīves epizodēs, kurās neko neslēpj un nepiepušķo.. Tas ir godīgs un reāls stāsts par 3 meitenēm, kas dzimušas vienā gadā, stāsts par jaunu meiteni, kas agri kļuva par daudzbērnu mammu, stāsts par to, kā latviešu meitenei, kurai tik ļoti garšo diļļu čipsi, audzināt meitenes bilingvuālā ģimenē ārpus Latvijas.

Jolanta iedvesmo un iedrošina. Viņa nebaidās ceļot kopā vai doties uz pludmali, līdzi ņemot 3 meitas un suņu meiteni. Vienvārdsakot – baudiet!

Vairāk nekā 76 tūkstoši cilvēku seko ģimenes Instagram kontam. Ja arī jūs vēlaties iepazīties ar Jolantu un viņas burvīgo ģimeni, tad virtuāli viņas var atrast šeit! Viņu blogs:  un facebook konts.

 

Autors: Dieviete.lv

 

9 visiem zināmi pieņēmumi, kas neatbilst patiesībai

Ilustratīvs attēls

Cilvēki mēdz ticēt tam, kam lielākā daļa apkārtējo. Tādā veidā tie kļūst par pieņēmumiem, kuru patiesumu neviens tā īsti neapšauba. Piemēram, kas ir augstākais kalns pasaulē? Kas ir lielākais tuksnesis? Ja jūsu atbilde ir Everests un Sahāras tuksnesis, tad šis raksts ir teju vai domāts jums! 

1.Šņabis ir viens no veselībai mazāk kaitīgajiem alkoholiskajiem dzērieniem. Tā nav taisnība! Patiesībā šis alkohols ir viens no kaitīgākajiem, kas ietekmē gan visu cilvēka organismu kopumā, gan atsevišķus orgānus. Turklāt šņabis rada spēcīgu atkarību.

2. Placebo efekts strādā tikai uz cilvēkiem. Nē! Arī, piemēram, sunim nostrādās reflekss – saimnieks dod tableti, pēc tam sāpju nav. Pat ja mīlulim ir iedots tikai vitamīns.

3. Piena produkti – lielisks kalcija avots. Jā, un tomēr tajos esošais kalcijs nepasargās cilvēku no kaulu lūzumiem. Hārvardas zinātnieki veica pētījumu, kurā tika noskaidrots, ka to valstu iedzīvotāji, kur piena produktu kultūra nav tik plaši izplatīta, cilvēki divreiz mazāk piedzīvo kaulu lūzumus. Kalciju var uzņemt uzturā lietojot sardīnes, lasi, pupas, mandeles, arī vīģes.

4.Regulāra šokolādes lietošana uzturā pasliktina ādas stāvokli. Šis pieņēmums ir nepareizs. Veiktie pētījumi šī apgalvojuma patiesumu nepierāda.

5. Ja cilvēks sācis skriet, tas jādara katru dienu. Gluži otrādi – skriešana katru dienu var kaitēt organismam un var nepalīdzēt sasniegt mērķi – uzturēt sevi labā fiziskā formā. Pārāk ātra skriešana var veicināt sirdsslimību attīstīšanos, augstu asinsspiedienu u.tml. Labāk skriet aptuveni ar 9km/h lielu ātrumu 3-4 reizes nedēļā, nenoskrienot vairāk par 30 km.

6.Melnais caurums patiešām ir caurums. Nē! Tā ir laiktelpas vieta ar milzīgu gravitācijas spēku. Lai no tā izkļūtu, ir jābūt lielākam par gaismas ātrumu.

7.Everests ir pasaules augstākais kalns. Jā, ja ņem vērā to, kas ir virs jūras līmeņa. Taču, ja mēra kalnu kopumā – arī to daļu, kas atrodas zem ūdens, tad augstākais kalns ir Mauna-Kea kalns, kas atrodas Havaju salās. Tā augstums ir 10 203 m, no kuriem 4 205 m atrodas zem ūdens.

8. Negaisa laikā visdrošākā vieta, kur atrasties, ir automašīna. Jā, taču ne riepu dēļ, kas spētu pasargāt no zibens. Tas ir pateicoties automašīnas metāla salonam. Taču tad durvīm un logiem ir jābūt aizvērtiem.

9.Vislielākais tuksnesis pasaulē ir Sahāra tuksnesis. Nē! Cilvēki domā, ka tuksnesis ir liela teritorija, kurā praktiski nav dzīvības, kur ir sauss un daudz smilšu. Taču patiesībā tuksnesis ir teritoija, kurā ir minimāls nokrišņu daudzums (mazāk kā 250 mm gadā). Līdz ar to lielākais tuksnesis pasaulē ir … Antarktika.

 

Autors: Dieviete.lv

Pērienam bērna audzināšanā nav vietas

Kad runa ir par fiziska soda piemērošanu bērnam, viedokļi dalās. Vieni ir kategoriski pret rokas pacelšanu, citi apgalvos, ka „mani bērnībā pēra un, skat, izaugu par normālu cilvēku”, vēl kādi, iespējams, apgalvos, ka labi nav, taču, ja visi striķi trūkst… Daudzi vecāki attaisno savu rīcību, noperot bērnu, apgalvojot, ka tādā veidā viņi iemāca un nosaka bērniem robežas. Ne visi zina, ka šāda rīcība ierobežo atvases smadzeņu darbību.

Brīdī, kad vecāki iesit bērnam, uzšauj pa dibenu vai parauj aiz auss, viņi ir atbrīvojušies no spriedzes un domā, ka ir darījuši kaut ko situācijas risināšanas labā. Tomēr bērna sišana ir nelietderīga un pat kaitīga. Kādēļ?

1.Fiziski aizskarot bērnu, vecāki (un citi pieaugušie, kas to dara) norāda, ka sišana ir pieņemams problēmu risināšanas veids, kuru iemāca viņu autoritātes. Tātad, ja viņi to dara, es arī drīkstu!

2.Iespējams, ka nopēršana ir pārtraukusi konkrēta bērna rīcību vai uzvedību, tomēr pielietota ilgtermiņā tā kļūst neefektīva. Turklāt, ja pieaugušie turpinās sist bērnu, vēlāk viņi izturēsies vēl vardarbīgāk.

3.Bērns mēģinās sevi aizstāvēt. Viņš uzaudzēs „biezu ādu”, apgalvodams: „Man jau nemaz nesāp!” Šādā veidā atvasei izveidosies nejūtīgums, kas tālākā nākotnē viņam radīs problēmas.

4. Ja bērns tiek sists, tiek kavēta viņa dabiskā emocionālā attīstība.

5. Fiziskas vardarbības brīdī bērns tiek pazemots, viņš izjūt kaunu, jūtas nevērtīgs, slikts, vainīgs par visu. Atvasei tiek pazemināta pašapziņa un spējas. Bērns jūtas izolēts, pamests, viņš uzskata, ka dzīvei nav vērtības.

6. Ja bērns mazotnē ir sists, vēlākos gados viņš var kļūt agresīvs pret saviem skolas biedriem vai jebkuru citu cilvēku, ar ko viņš kontaktēsies. Tāpat vinš var piekopt šāda veida audzināšanu saviem bērniem, kā arī būt agresīvs pret sevi pašu.

7.Pat brīdī, kad bērns jau būs pieaudzis un dzīvos savu dzīvi, bērnībā piedzīvotais var radīt baiļu izjūtu ikvienā brīdī. Tā kā šādam cilvēkam ir zema pašapziņa, viņš pielāgosies dažādām situācijām, nepretosies tām un pakļausies autoritātēm. Bet iespējams – ar spēku gūs varu pār citiem līdzcilvēkiem, jo viņam bērnībā tā tika iemācīts.

8. Bērns, kura vecāki viņu sit, grūti socializējas ar citiem cilvēkiem, jo visur saredz apdraudējumu. Viņš attālinās no cilvēkiem gan fiziskā, gan emocionālajā ziņā.

9.Bērns nejūt atbalsta punktus. Viņš nesaprot, ka kāds, kas apgalvo, ka viņu mīl, var fiziski iespaidot. Mazajā galvā izveidojas savienojums, ka mīlestība un pazemojums iet roku rokā, kas savukārt nesola neko labu viņa turpmākajās partnerattiecībās.

 

Raksts sagatavots, izmantojot Izabellas Filjozas grāmatu „Bērns mani nekklausa”. Autors: Dieviete.lv

10 noderīgi padomi, kas palīdzēs pārvarēt vasaras lielo karstumu

Vasara rit pilnā sparā. Bērniem brīvlaiks, pieaugušie bauda atvaļinājumu. Par laimi – laikapstākļi arī lutina. Lai gan daudziem patīk siltums, tomēr pārāk lielu karstumu izturēt var reti kurš. Un kā, nu, ne – svīšanas, saules apdegumi, dažādas veselības likstas… Tāpēc, lūk, daži ieteikumi, kā palīdzēt sev un savam ķermenim atveldzēties karstajā laikā!

1. Atvēsiniet savu gultu! Pēc garas darba dienas nav nekā patīkamāka par atvēsinošu dušu. Tomēr, ko tā līdz, ja gultas veļa arī ir silto saules staru sasildīta! Izrādās, ka ir vērts palagu, spilvendrānu un pat gultas pārvalku uz stundiņu (varbūt pat divām) ielikt ledusskapī. Būs patīkami! Pārbaudiet!

2. Atbrīvojieties no sviedriem! Visbiežāk cilvēkiem svīst paduses un mugura. Tomēr gada karstākajās dienās sviedri parādās arī uz pieres, un tas nebūt nepalīdz labi justies nedz domājot par ārējo izskatu vai aromātu, bet arī par noskaņojumu. Tomēr ir kāds interesants paņēmies, kā uzveikt šo nepatīkamo problēmu, proti, uz pieres gar matu līniju, jāuzsmērē dezodorants. Bez jokiem!

3. Dzeriet īstos dzērienus! Kolīdz cilvēkam slāpst un ir karsti, pirmais, ko gribas padzerties ir ūdens, sula vai kāds cits atspirdzinošs ēdiens. Taču atslēgas vārds parasti ir – „auksts”. Šie dzērieni vēldzē, jā, taču īslaicīgi. Patiesībā krasas temperatūras izmaiņas ir kaitīgas organismam. Izrādās, ka karstā laikā kafija vai tēja labāk remdētu slāpes un palīdzētu atvēsināties. 

4. Izmantojiet papīra salvetes! Derēs arī mitrās salvetes – ar tām īslaicīgi var vēsināt seju un rokas. Protams, šis paņēmies līdzēs, ja tuvumā nav ūdens. Tomēr, ja ir iespēja tikt pie kāda ūdens trauka, kurā nomazgāt seju un kur paturēt rokas, tad to noteikti vajag izmantot.

5. Velciet pareizus apavus! Karstā laikā nevalkājiet pārāk ciešus un slēgtus apavus. Tomēr, ja no tā nevar izvairīties, uzkaisiet uz kājām zīdaiņa pūderīti, kas paredzērs autiņbiksīšu zonas kopšanai. Tādā veidā kājas mazāk sasils, mazāk svīdīs un mazāk ietekmēs ķermeņa siltuma apmaiņas procesu.

6. Izmantojiet alveju mazgājoties! No rītiem mazgājieties aukstā ūdenī, izmantojot alvejas sulu. Tas atvēsinās ādu, attīrīs poras, uzturēs sejas muskuļus tonusā un uzmundrinās pozitīvam dienas sākumam.

7. Neaizmirstiet dzert ūdeni! Vasarā, it īpaši, karstajās dienās, ir jāuzņem daudz vairāk ūdens, jo pārāk strauji tiek zaudēts ķermeņa šķidrums. Jāizdzer vismaz 2 litri ūdens dienā, lai karstajā laikā justos labi.

8. Ģērbieties atbilstoši laikapstākļiem! Viegls, gaisīgs apģērbs, krekliņi, basas kājas vai iešļūcenes. Jūsu kājas un āda elpos, līdz ar to atdzesēs ķermeni.

9. Neaizmirstiet par pareizo kosmētiku! Ikdienā lietojamā kosmētika mēdz nederēt gada karstākajās dienās, tāpēc iegādājieties tādus grima elementus, kas paredzēti tieši saules piepildītajām dienām!

10. Mazgājieties dušā pēc iespējas biežāk! Karstā vasaras dienā duša nenāks par ļaunu pat 3-4 reizes dienā. Tā atsvaidzinās, notīrīs dienā sakrātos putekļus un netrīrumus, uzmundrinās… Vieni vienīgi plusi!

 

Autors: Dieviete.lv

Lūk, kādēļ pirms gulētiešanas vajadzētu izdzert glāzi ūdens

Lai uzturētu ķermeni veselīgu un ļautu iekšējiem orgāniem funkcionēt kā nākas, dienā pieaugušam cilvēkam jāizdzer vismaz astoņas glāzes ūdens. Vienu glāzi ūdens būtu vēlams izdzert arī tieši pirms gulētiešanas. Kāpēc?

Šķidruma uzņemšana pirms miega palīdz veldzēt ķermeni. Tāpat ūdens satur daudz vērtīgu minerālvielu, kas nāk par labu veselībai. Esam apkopojuši un vēlamies tevi iepazīstināt ar būtiskākajiem iemesliem, kāpēc pirms gulētiešanas vajadzētu izdzert glāzi ūdens.

  1. Ūdens uztur ķermenī nepieciešamo mitruma līmeni

Tiklīdz jūti slāpes, ieteicams veldzēties, dzerot ūdeni. Viens no svarīgākajiem laika posmiem, kad jādzer ūdens – dodoties gulēt. Darba dienas laikā ķermenis zaudē daudz šķidruma – lai tas naktī spētu reģenerēties, šūnas jānodrošina ar pietiekošu ūdens daudzumu.

  1. Tas sadedzina kalorijas

Kamēr tu guli, tavs ķermenis strādā, lai sadedzinātu uzņemtās kalorijas. Ūdens ir dabīgs kaloriju dedzinātājs, kas jāuzņem ikvienam dzīvam organismam. Bez ūdens būtu neiespējami pārvērst kalorijas izmantojamā enerģijā.

  1. Veselīga miega veicināšana

Kad uzturā tiek lietots ūdens, tu līdzsvaro vitamīnu, uzturvielu un minerālvielu koncentrāciju. Citiem vārdiem sakot, ūdens palīdz nodrošināt normālu iekšējo orgānu funkcionēšanu.
Ja pirms gulētiešanas izdzersi glāzi ūdens, tas līdzsvaros hormonus, sniegs muskuļu tonusu, kā arī līdzsvaros kopējo enerģijas līmeni. Pateicoties ūdens veselīgajai iedarbībai, tu no rīta jutīsies izgulējies un spirgts.

  1. Attīra ķermeni no toksīniem

Ūdens ir dabiski attīrošs līdzeklis, kas darbojas kā ķermeņa ārienē, tā arī iekšienē. Ūdens uzņemšana palīdz ķermenim izvadīt tajā nonākušos liekos atkritumus. Mums labi zināms, ka ķermenī līdz ar ēdienu un dzērieniem, kā arī vides ietekmē, nonāk nevēlamie toksīni. To izvadīšanas process gremošanas traktam izdosies daudz raitāk, ja organismā būs nepieciešamais ūdens daudzums.

 

Materiāli rakstam no ārzemju publikācijām.

Autors: Dieviete.lv

Šis mākslinieks tetovē uz klientiem jebko, kas ienāk prātā, un viņi labprāt piekrīt

 

23 gadus vecais rakstnieks, mākslinieks un tetovēšanas meistars no Minhenes Meisons Hefners (Maison Hefner) īstajā vārdā Montijs Ričhofens (Monty Richthofen) kādu dienu saprata, ka ir noguris no tradicionālajiem tetovējumiem, tāpēc izveidoja īpašu projektu ar nosaukumu „Mani vārdi, tavs ķermenis” („My Words Your Body”).

Projekta ideja ir pavisam vienkārša. Meisons sarunājas ar projekta dalībnieku. Pēc sarunas viņš izdomā, kāds tetovējums atbilst viņa sarunas biedram un to arī uzliek uz cilvēka ķermeņa. Projekta dalībnieks neredz tetovējumu, līdz tas nav pabeigts.

Sarunas laikā Meisons uzdod jautājumus par cilvēka tagadni, pagātni un nākotnes iecerēm. Jautājumi nav ērti, tie ir provocējoši, padarīdami sarunu ne gluži tādu, kāda tā parasti ir, kad divi svešinieki satiekas un sarunājas.

Pēc sarunas tetovēšanas meistars atstāj telpu, lai abi iesaistītie pārdomātu dzirdēto. Kad Meisons Hefners atgriežas viņš ir izdomājis, ko tetovēs. Viņa klients drīkst izvēlēties vietu uz sava ķermeņa, kur tetovējums atradīsies. Par pārējo – tetovēšanas ilgumu, sāpēm un pats galvenais to, kāds būs tetovējums, cilvēks nav noteicējs.

Šādā veidā Meisons Hefners ja ne pacēlis latiņu tetovēšanas jomā, tad padarījis to interesantāku pavisam noteikti.

Lūk, daži uzraksti, kurus mākslinieks ir atstājis uz savu klientu ķermeņa:

„Nekas neiet kā plānots un es smejos”, „Piezvani mammai”, „Vēl viens hipsterīgs tetovējums”, „Pasaule, kas nelīdzinās tavējai”, „Ko tad, ja es esmu tu”, „Es aizmirsu puķes, bet es vēl aizvien tevi mīlu”, „1+1=3”. „Mammai nepatiks”, „Rehabilitācija bija pārāk dārga”, “Es neesmu tas, ko viņi tev apsolīja”…

Meisons nekad nestrādā ar klientiem, kuri ir reibuma stāvoklī vai neizlaiž no rokām savu viedierīci. Mākslinieks nekad netetovē kaut ko aizvainojošu vai cenzējamu. Viņš apgalvo, ka nespētu to nodarīt cilvēkam, kas viņam uzticas. Jaunais vīrietis rūpīgi gatavojas katrai sarunai, lai pēc iespējas precīzāk atrastu tieši tos vārdus, kas raksturo viņa sarunas biedru konkrētajā dzīves posmā.

Lai gan citi tetovēšanas meistari viņu nesaprot, Meisonu Hefneru tas neuztrauc. Viņš vēlas parādīt, ka tetovēšana mēdz būt dažāda. Nākotnē viņš iecerējis pavadīt vienu dienu kopā ar savu klientu, lai vēl labāk viņu iepazītu.

Piedalīties projektā pieteikušies jau vairāk nekā 100 drosminieku. Meisons atzinis, ka process rit lēni, jo arī pašam šāda saruna prasa lielu gatavošanos un spēku.

Vai jūs būtu gatavi šādai avantūrai? Padalieties ar savām domām komentāros!

 

Autors: Dieviete.lv

 

Veselīgi smūtiji bērniem, un ne tikai

Daudzi bērni ir izvēlīgi ēšanas ziņā. Tad krāsa nepatīk, tad tekstūra neapmierina. Viens no veidiem, kā iekļaut bērna ēdienkartē spinātus un citus dārzeņus, par kuru ēšanu, mazie pat negrib dzirdēt, ir smūtiji – blenderētie kokteiļi. Sākumā dodiet tādus dzērienus, kas bērniem garšo, vēlāk iecienītajam gardumam pievienojiet veselīgus produktus!

Ar ko sākt?

Nepārspīlējiet! Sāciet vien ar 3 vai 4 kokteiļa sastāvdaļām!

Garšvielas. Daudzi dārzeņi un augļi labi sader kopā. Tomēr ne visas garšvielas un garšaugi derēs. Kanēlis, kajenas pipari, ingvers un muskatrieksts būs tieši laikā.

Smūtija biezums. Ja vēlaties šķidrāku dzērienu, pievienojiet ledus gabaliņus, ūdeni vai sulu. Biezākam smūtijam derēs jogurts, saldējums vai riekstu sviests.

Saldināšana. Dateles ir brīnišķīgs veids kā saldināt smūtiju. Izmērcējiet ūdenī uz nakti vai vismaz stundu pirms lietošanas. Arī medus, kļavu sīrups un stēvija (meduszāle) var tikt izmantoti dzēriena saldināšanai. Papildu saldumu dos ūdens aizvietošana ar sulu vai sagriezta banāna pievienošana.

Sulas. Smūtijos var sablenderēt veselus augļus vai pirms tam izspiest no tiem sulu. Tādā veidā smūtijs kļūs šķiedrvielām bagātāks.

Kefīrs. Tas ir probiotisks dzēriens, kas uzlabos gremošanas sistēmas darbību.

Veselīgie tauki. Kokosriekstu eļļa, lini, kaņepes, pat avakodo pievienoša smūtijam radīs lielāku sāta sajūtu un palielinās enerģiju.

Bonusa sastāvdaļas. Kakao, godži ogas, kokosriekstu eļļa, kaņepu sēklas, asai ogas ir brīnisķīgas papildus sastāvdaļas smūtijiem.

Pagaršo! Pirms pievieno papildus saldinātāju, pagaršo smūtiju!

 

Ko pievienot blenderētajā koteilī? 

Šķidrumu. Derēs ūdens, piens, kokosriekstu piens, sula, ledus tēja.

Dārzeņus un augļus.  Banānus, persikus, bumbierus, ābolus, apelsīnus, ananasus, burkānus, bietes, mellenes, zemenes, rukolu, mango, arbūzu, kivi, avokado.

Tekstūrai un garšai. Kļavu sīrups, medus, cukurs/stēvija(meduszāle), garšaugi, rieksti, saldējums, kanēlis, auzu pārslas/pupiņas, jogurts, dažādas sēklas.

Sablenderē un baudi!

 

Ir vairākas variācijas smūtiju kokteiļu gatavošanā. Nav iespējams nošaut greizi! Svarīgi atcerēties – ja smūtijā ir rūgtas sastāvdaļas, tad nepieciešams pievienot kaut ko saldu!

 

2 vienkāršas smūtiju receptes! Pamēģini!

2 glāzes piena, 1 banāns, 2-3 ēdamkarotes riekstu sviesta, 2-3 ēdamkarotes 80-100% kakao pūdera. Sablenderē un baudi!

2-3 apelsīnu sula, 1 banāns, 1 nomizots mango, 5-6 lielas zemenes. Sablenderē un baudi!

 

Autors: Dieviete.lv

No 5. jūlija stāsies spēkā bargāki sodi par pārkāpumiem ceļu satiksmē.

No 2018. gada 5. jūlija stājas spēkā grozījumi Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodeksā, kas nosaka bargākus sodus par dažādiem ceļu satiksmes drošības noteikumu pārkāpumiem. To, cik lieli būs sodi un tieši par kādiem pārkāpumiem tie tiks piemēroti, skaties zemāk:

 

Par tālruņa, piezīmjdatora, planšetdatora vai viedierīces lietošanu, (ja vien tas nenotiek brīvroku režīmā) transportlīdzeklim esot kustībā paredzēts naudas sods 25-100 eiro apmērā. Līdz šim sodīja tikai par telefona lietošanu. Naudas sods bija 15 eiro.

Par nepiesprādzēšanos, par pasažiera vešanu, kas nelieto drošības jostu, par aizsargķiveres nelietošanu motociklu, kvadraciklu, triciklu un mopēdu vadītājiem, un tāda pasažiera vešanu, kam galvā nav ķiveres, piemēros brīdinājumu vai naudas sodu 30-70 eiro apmērā. Iepriekš par šādu pārkāpumu piemēroja brīdinājumu vai naudas sodu līdz 30 eiro. 

Par agresīvu braukšanu – sānslīdes radīšanu vietā, kur iespējama satiksme,  par strauju, nepamatotu bremzēšanu, radot bīstamu situāciju uz ceļa, ja tā nav nepieciešama satiksmes drošībai, par braukšanu ar mopēdu vai motociklu uz viena riteņa vai par braukšanu uz kvadraciklu, triciklu aizmugurējiem riteņiem uz ceļa vai jebkur, kur iespējama satiksme, piemēros naudas sodu no 70 līdz 280 eiro.

Par brīdinājuma signāla nepareizu lietošanu – velosipēdistiem būs 7 eiro sods (tāpat kā iepriekš), automašīnu vadītājiem – 15 līdz 30 eiro sods. Iepriekš par brīdinājuma signāla drošības kārtības noteikumu pārkāpšanu tika piemērots 15 eiro sods.

Par braukšanas ātruma, distances un intervāla neievērošanu – brīdinājums vai naudas sods – 30-70 eiro. Līdzšinējo 15 eiro vietā.

Par bērnu pārvadāšanu neatbilstošos drošības līdzekļos (autosēdeklīšos vai bērnu auto paliktņos) – brīdinājums vai naudas sods 30-70 eiro apmērā. Pirms tam autovadītājiem nācās šķirties no 15 eiro šī noteikuma pārkāpšanas gadījumā.

 

Lieciet aiz auss jaunos noteikumus un ievērojiet tos!

 

Avots: Dieviete.lv

Banāns mazulim – kas tajā vērtīgs un kad to dot nogaršot!

Kad zīdainis un viņa vecāki ir gatavi uzsākt piebarošanu, viens no pirmajiem augļiem (pēc dārzeņu un putru nogaršošanas), kas tiek pamēģināts, ir banāns. Tas ir gards, garšīgs un barojošs. Šajā auglī ir daudz kālija, fluora un dzelzs, bet maz nātrija. Banānā ir vitamīns B6, vitamīns C un vitamīns B2. Tajā ir maz holesterīna un koncentrētu tauku, tāpēc to droši var piedāvāt mazajam pasaules garšu izzinātājam.

Tomēr, lai gan tiek uzskatīts, ka banāns palīdz tikt galā ar vēdera problēmām un caureju, pārāk bieža našķošanās ar banānu var radīt aizcietējumu.

Vidēja izmēra banānā (126 g) ir 110 kalorijas, 450 grami kālija, 30 grami karbohidrāti jeb ogļhidrāti, no kuriem  ir 3 g šķiedru un 19 grami cukura, 1 g proteīna. Tajā nav holesterīna un kaloriju no taukiem.

Banānu ir ļoti ērti pagatavot, proti, tie atrodas savā „trauciņā”, tiem nevajag ledusskapi un vienīgais priekšmets, kas vajadzīgs, lai no tā pagatavotu bērnam biezenīti, ir dakšiņa. Vienkārši un garšīgi!

Amerikas Pediatru asociācijas eksperti iesaka uzsākt piebarošanu no 4 līdz 6 mēnešu vecumam. Daudzi eksperti iedrošina piebarošanu uzsākt pēc iespējas vēlāk. Taču, tikai konsultējoties ar mazuļa ārstu, tiks atrasts  vispiemērotākais laiks dārzeņu un augļu iepazīšanai. Kādam mazulim piebarojumu vajadzēs ātrāk, kamēr cits tik ātri pēc tā netieksies. 

No veikalā atrodamajiem banāniem izvēlieties tos, kas ir dzeltenā vai zaļgandzeltenā krāsā un kuriem nav brūnu vai melnu plankumu. Banāns ir gatavs, kad zaļā daļa ir kļuvusi dzeltena, un tā miza nāk nost bez grūtībām.

Banāni nav jāuzglabā ledusskapī. Šos augļus var atstāt istabas temperatūrā ar nenoņemtu mizu. Ja banāns ir pārvērsts putriņā, to var uzglabāt ledusskapī vai pat sasaldēt.

 

Autors: Dieviete.lv

10 iemesli, kādēļ sievietes pieprasa šķiršanos!

Kāds iepazīšanās portāls šķirteņiem un vientuļajiem vecākiem veica aptauju, lai noskaidrotu, kādi ir populārākie iemesli, kādēļ sievietes vēlējušās šķirties. Aptaujā piedālījās 43 tūkstoši respondentes, un viņu atbildes atklāja šādu ainu:

 

1.Atšķirīgi dzīves mērķi.

2. Krāpšana. Kopīgu interešu neesamība un garlaicīga intīmā dzīve mēdz pamudināt kādu no partneriem spert sānsoli. Lai gan reizēm krāpšana izglābj laulību, tomēr 29.2% aptaujāto atzina, ka tas ir bijis šķiršanās iemesls.

3. Nemitīgi strīdi. 10.9% respondentu atklāja, ka nemitīgie strīdi, kašķi un nesaprašanās pamudināja katram iet savu ceļu.

4. Fiziskās tuvības trūkums.

5. Garīgās veselības traucējumi. Dzīvot kopā ar cilvēku, kam ir garīgās veselības traucējumi, nav viegli. 5.9% aptaujāto atzina, ka tas ir bijis par grūtu, tāpēc pieņemts lēmums šķirt laulību.

6. Nepieņemama laulātā uzvedība – gan fiziska, gan emocionāla, gan finansiāla rakstura rīcība.

7. Garlaicība. To minējuši 4.2% aptaujāto. Kādā Vinipegas Universitātes pētījumā, kurā lūdza raksturot savas partnerattiecības, lielākoties tika izmantoti tādi vārdi kā “blāvas, garlaicīgas”.

8. Fiziska vardarbība. Par laimi, daļa to sieviešu, kas atstājušas savus vardarbīgos vīrus, vēlāk ir gatavas jaunām attiecībām.

9. Sadzīviskas problēmas.

10. Finansiālas problēmas.

 

Statistikas dati par šķirto laulību skaitu Latvijā rādā, ka, piemēram, 2017. gadā tika šķirtas 5 943 laulības. Tā ir teju puse no togad noslēgto laulību skaita. 2017 gadā apprecējās 13 150 pāri. Turklāt interesanti, ka šķirto laulību vidējais ilgums bijis 13.6 gadi. 

2015. gadā Latvija bija viena no vadošajām valstīm Eiropas savienībā šķirto laulību īpatsvara ziņā. Toreiz kā galvenie iemesli laulības šķiršanai bija – atšķirīgs skatījums uz dzīvi (39%), pārāk maz kopīgi pavadītais laiks (32%), finansiālas problēmas (24%), nogurums un nespēja tikt galā ar ikdienas pienākumiem (19%), bieži strīdi (18%).

 

Autors: Dieviete.lv

9 ikdienišķas lietas mūsu mājās, kas apdraud bērna dzīvību!

Katru gadu Bērnu slimnīcā nonāk vairāki bērni, kuri tur nokļuvuši šķietamu novēršamu nelaimju dēļ.  Kāds kaut ko norijis, kāds sev uzgāzis karstu šķidrumu u.c. Lai pasargātu bērnus no savainošanās, ir vērts apzināties bīstamās lietas mājoklī, par kuru bīstamību, iespējams, neaizdomājāties!

1. Vanna un liela bļoda. Priekšmeti, kuros ir ūdens, mazajiem ir bīstami. Bērniem ūdens ļoti patīk. Viņi tajā labprāt spēlējas. Taču nekad nevajadzētu atstāt bērnu nepieskatītu ūdens tuvumā. Pat ja tā ir tikai bļoda ar mazu ūdens daudzumu. Ticiet – ar to pilnīgi pietiek, lai bērns noslīktu.

2. Elektriskās ierīces un rozetes. Kad bērni sāk rāpot, tās būs pirmās lietas, kas viņus interesēs. Šiem priekšmetiem būtu jābūt vietā, kur bērni netiek klāt. Taču rozetēm var uzlikt drošības stiprinājumus, kas paredzēti bērnu aizsardzībai.

3. Plaukti. Bērniem patīk kāpelēt un rāpties. Grāmatu plaukti, skapji, kumodes – tie ir viņu iecienītākie kāpelēšanas objekti, jo ir viegli pieejami. Ja plaukti nav piestiprināti pie sienas, tie var nokrist un uzgāzties bērnam virsū. Šāda iespējamība ir jānovērš. Ņemiet vērā, ka arī klavieres un televizors var tikt apgāzts!

4. Žalūziju auklas vai ķēdītes. Ārzemju statistika rāda, ka laikā no 1990. gada līdz 2015. gadam ar žālūzijas auklām ir savainojušies 17 tūkstoši bērnu, 300 negadījumi beidzās ar traģiskām sekām. Ja bērns ir ieķēries žalūzijas auklā un sāk smakt, vecākiem ir tikai 2-3 minūtes, lai viņu glābtu!

5. Katli. It sevišķi, ja tie atrodas uz plīts gatavošanas laikā. Bērni var sev uzraut virsū katlu vai pannu ar visu karsto saturu. Apdegumi būs briesmīgi. Tāpat novirziet trauku rokturus uz plīts tālāko malu! Tad ir mazāka iespējamība, ka bērns traukam tiks klāt.

6. Mēbeles ar asiem stūriem. Kad bērni spēlējas, viņiem bieži sanāk pakrist vai nokrist. Ja mājās esošās mēbeles ir ar asiem stūriem, traumas var būt smagas. Lai to novērstu, iegādājieties uzlikas-stūru aizsargus, kas asos stūrus padarīs mīkstākus. Tāpāt neļaujiet bērniem lekt no dīvāna uz gultu un pārliecinieties, ka viņu dauzīšanās ceļā nav škēršļu!

7. Medikamenti. Bērniem šķiet, ka medikamenti ir konfektes to košo krāsu un formas dēļ. Viņi nespēj novērtēt, cik bīstami tie patiesībā ir. Tāpēc medikamentiem ir jāstāv vietā, kur bērni tiem netiek klāt.

8. Stikla trauki. Bērniem būtu ieteicams izvēlēties plastmasas vai cita izstrādājuma traukus – glāzes, krūzes utt. Pastāv liela iespēja, ka mazais, kurš vēl tikai apgūst trauku pareizu lietošanu, to nometīs zemē un saplēsīs.

9. Mazi priekšmeti. Pogas, magnēti, baterijas ir ārkārtīgi bīstami priekšmeti, ja bērns to ir norijis. It sevišķi, pēdējie divi. Parūpējieties, lai vietā, kur bērns spēlējas, neatrodas sīki priekšmeti! Tāpat pārliecinieties, ka viņu rotaļlietām nevar noņemt kādu no detaļām, kuru arī bērns varētu norīt! Arī mazas ogas, rieksti un citi sīki pārtikas produkti mazajam var radīt aizrīšanās risku.

 

Tāpat bīstama ir sadzīves ķīmija, arī tai nevajadzētu atrasties bērnam aizsniedzamā vietā! Pārbaudiet arī virtuves plauktus, kuros stāv, piemēram, etiķis vai alkohols! Arī tie ir bīstami! Protams, termometri, adatas, žiletes utml.

Sargiet savus bērnus!

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus. Autors: Dieviete.lv

Kad maziem bērniem lasa priekšā pasakas vai dažādus stāstus, bieži tiek dzirdēti tādi vārdi kā princis, princese, karalis, karaliene. Tas mazajās galvās rada fantāziju, ka dzīve pilī ir pasakaina! Mūsdienās patiesi ir iespēja aprecēt kāda karaļnama pārstāvi, tādējādi izbaudot ko nozīmē būt visiem kā uz delnas un dzīvot karaļnamā. Taču jāsaprot, ka nāksies ievērot striktus noteikumus un prasības.

Kembridžas hercogienes Keitas un hercoga Viljama meitai Šarlotei ir tikai 3 gadi.  Tomēr tas viņu neatbrīvo no daudzajām vizītēm, tur esošajiem fotogrāfiem un citiem interesentiem, kas ir gluži kā apsēsti ar karalisko ģimeni. Tāpat mazajai meitenei ir jāievēro strikti noteikumi, un ir lietas, ko viņa nedrīkst darīt.

1.Sēdēt pie viena galda ar pārējiem karaļnama pārstāvjiem. Tā kā mazā princese nemāk nedz saviesīgi sarunāties, nedz ievērot etiķeti un galda kultūru, tad viņai (un pārējiem bērniem) pie galda nav ko darīt.

2.Valkāt vienkāršas bērnu kleitas. Nē! Tikai īpašas kleitas, uz kuras speciāli tam paredzētā vietā izšūta emblēma.

3. Veidot tādu frizūru, kādu gribas. Nē! Tikai īpaši ieveidoti mati un obligāts aksesuārs – apģērbam pieskaņota sprādze vai bante.

4. Valkāt sandalītes vai staigāt basām kājām. Nekādā gadījumā! Tikai klasiska stila, slēgtas kurpes. It īpaši, ja meitene atrodas publiskā pasākumā.

5.Valkāt daudzkrāsainu apģērbu. Arī šis prieks Šarlotei ir liegts. Apģērbs tikai vienā tonī. Turklāt apģērbam jābūt saskaņotam ar karalieni vai vismaz hercogieni.

6. Valkāt tiāras un diadēmas. To drīkst darīt tikai precētās karaļnama pārstāves.

7. Stāvēt ar līku muguru. Mazajai princesei ir jāseko līdzi savai stājai. Viņai vienmēr jāstāv ar taisnu muguru.

8. Sasveicināties ar karalieni un citiem pieaugušajiem ārpus protokola. Tikai reveranss un skatiens uz leju. Nekādas samīļošanās un apskaušanās.

 

Šie ir tikai daži no aizliegumiem un noteikumiem. Neaizmirsīsim arī to, ka sociālos tīklus lietot nedrīkstēs! 

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus. Autors: Dieviete.lv

Neļauj pagātnei iznīcināt tavu nākotni: Iegaumē, kādas attiecību kļūdas nepieļaut atkārtoti

Šķiršanās ir šausmīgākā attiecību daļa. Dažkārt šķiet, ka tikt tam pāri ir neiespējami. It īpaši, ja tava sirds bija tā, kas tika salauzta. Bet ļauj man tevi nomierināt – ar laiku sāpes pāries un tu atkal būsi gatava jaunām attiecībām un randiņiem. Kad tas notiks, pacenties izvairīties no šīm darbībām:

Neesi skeptiska pret jauno mīlestību. Sākt jaunu randiņošanas periodu nav viegli. Tev noteikti būs grūti atvērties jaunā cilvēka priekšā, un tas ir normāli. Tikai atceries, ka šis puisis, iespējams, nav tāds, kā tavs bijušais, tāpēc nevajag viņu uzreiz „norakstīt”.

Nebaidies doties uz randiņiem. Nav svarīgi, kā izvērtās tavs iepriekšējais randiņš. Esi atvērta jauniem cilvēkiem, jauniem iespaidiem un emocijām! Tas, protams, nenozīmē, ka tev ir jāskrien uz randiņiem katru nedēļu. Galvenais ir „neierūsēt”, un tad var arī tikties ar jauniem vīriešiem arī retāk.

Nedomā par vecajiem, labajiem laikiem. Tavs bijušais bija tev īpašs, jums bija kopīgas intereses, skaisti mirkļi kopā utt. STOP! Neļauj senām atmiņām apturēt tevi doties uz priekšu! Tagad viss ir mainījies, un šādi skaisti brīži ar bijušo vairs nebūs. Satiec kādu jaunu, ar ko veidot jaunas atmiņas.

„Bet varbūt mēs tomēr vēl varam būt kopā…” Nē! Protams, dažkārt tā notiek, ka cilvēki izlemj par labu attiecību atjaunošanai, bet biežāk tā tomēr nenotiek. Nevajag dzīvot balstoties uz šīs cerības, jo tādējādi tu sev neļauj ieraudzīt jaunas iespējas.

Nesatraucies par to, ka nesatiec sev piemērotu cilvēku. Mīlestības atrašana un veiksmīga saglabāšana nav viegls darbs. Tu esi bijusi uz daudziem randiņiem, bet visi bijuši neveiksmīgi? Tas nekas! Varbūt tu savu īsto un vienīgo nesatiksi randiņa laikā, bet, piemēram, gaidot rindā pie ārsta? Vēro situāciju un neieciklējies uz partnera atrašanu. Vīrieši to jūt, un tas viņus atbaida.

Jaunu vīriešu salīdzināšana ar bijušo. Tu esi sākusi jaunu dzīvi! Kāpēc prātā vēl esi atstājusi vietu vecajam? Tam skaistajam vīrietim humora izjūta nav tā kā tavam bijušajam, tāpēc viņš nav tev piemērots kandidāts? Muļķības! Katrs mēs esam unikāls un ar saviem plusiem un mīnusiem. Ļauj cilvēkam sevi parādīt.

Beidz šaubīties par to, ko vēlies. Randiņi ir forši… Bet būt vienai ir labāk… Man gribas, lai kāds mani vakaros samīļo… Cik forši tomēr ir gulēt lielajā gultā vienai… Stop, stop, stop… Apsēdies un izlem, ko īsti vēlies – būt viena vai ar kādu kopā. Jo! Ja tu nebūsi pārliecināta par savām vēlmēm, cietīsi ne vien pati, bet arī tavi jaunie randiņu biedri.

Nevirzi jaunās attiecības pārāk strauji. Tu taču negribi aplauzties ar jauno vīrieti tāpāt kā tas notika ar bijušo, vai ne? Tieši tāpēc nevajag visu sasteigt. Ļaujies dabiskai notikumu gaitai, bet paliec moža. Neielaid viņu savā sirdī, līdz tu stingri nezināsi, kādi ir viņa nodomi attiecībā pret tevi.

 

Materiāli rakstam no “Bolde” 

Autors: Dieviete.lv

9 kaitīgi produkti, kurus nezinot dodam saviem bērniem!

Daudzi bērni jau no agra vecuma uzturā lieto pārtiku, kurā ir liels cukura un tauku daudzums. Tas ir iemesls, kādēļ garšu receptoru jūtīgums samazinās. Līdz ar to viņiem ir maza interese par uzturvielām bagātu ēdienu.

Zemāk ir uzskaitīti daži pārtikas produkti, ko ikdienā mēdzam dot saviem bērniem, neaizdomājoties, ka tur nekā vērtīga nav vai, ja ir, tad ļoti maz.

 

1. Sula paciņās. Tā bērnus uzrunā. Ērtās, košās paciņās, ar iemīlotāko multiplikācijas tēlu varoņiem uz tās. Ar to šādas sulas vērtība arī beidzas. Vienas sulas paciņā ir 5-6 tējkarotes cukura, ko bērns uzņem salīdzinoši īsā laikā. Amerikas pediatru akadēmijas eksperi iesaka nevis dzert šādu sulu, bet tā vietā apēst augli. Tādā veidā tur esošais cukurs bērna organismā uzskūsies pamazām, nenodarot ļaunumu endokrīnajai sistēmai. Labāk dodiet bērnam svaigi spiestu sulu vai smūtiju.

2. Mannas biezputra. Šajā maltītē nav nekā enerģētiski vērtīga, kā vien ogļhidrāti. Pēc apstrādes mannā nepaliek ne vitamīni, ne mikroelementi, kas nepieciešami augošam organismam un pareizai bērna attīstībai. Tas ir kalorijām bagāts ēdiens, kuru nevajadzētu dot bērniem. Tā vietā piedāvājiet atvasēm griķu, auzu ārslu, piecgraudu vai prosas putru.

3. Jogurts. Lai nopirktu bērnam veselīgu jogurtu, ir jālasa tā sastāvs. Pirmkārt, izvairieties no tiem jogurtiem, kas veikalos stāv plauktos, nevis aukstuma vitrīnā. Otrkārt, saldināto jogurtu vietā piedāvājiet bērnam dabīgu beztauku jogurtu. Jogurti, kuros ir dažādas piedevas, ir bagāti ar cukuru, taukiem un kalorijām, kas palielina svaru. Tāpat pastāv risks saslimt ar cukura diabētu.

4. Brokastu pārslas. Lai gan reklāmās šī maltīte tiek reklamēta kā bagāta ar bērna organismam nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, tomēr patiesībā tā nav. Toties cukura gan tur netrūkst. Izrādās, ka drīz vien pēc brokastu pārslu porcijas notiesāšanas bērns atkal jutīsies izsalcis. Lieliska alternatīva brokastu pārslām ir putra. Pievienojot tai nedaudz ogas, augļus un riekstus, tā kļūs bērna garšu kārpiņām pievilcīgāka.

5. Biezpiena sieriņi ar glazūru. Šajā produktā ir ļoti daudz cukura, taču aromatizētāju un garšas pastiprinātāju dēļ biezpiena kvalitāte praktiski nav nosakāma. Tāpat sieriņos ir dažādi konservanti un citas lietas, kas ir kaitīgas gan bērna, gan pieaugušā organismam.

6.Medus. Šo produktu nedrīkst dot bērniem, kas ir  jaunāki par 2 gadiem. Tas ir saistīts gan ar alerģijas risku, gan medū esošajām baktērijām, kas var izraisīt zīdaiņu botulismu. Tas rodas uzņemot inficētu pārtiku, kā rezultātā gremošanas traktā attīstās C. botulinum sporu izdalītais toksīns. 

7. Vīnogas. Tajās ir bērnam nepieciešamie vitamīni un minerālvielas. Tomēr ir kāds iemesls, kādēļ tās nevajadzētu dot bērniem. Vīnoga ir liela, apaļa un mēdz būt slidena – bērns var ar to aizrīties. Diemžēl tas var beigties letāli. Tāpat vīnogas ir smags produkts gemošanas sistēmai, it īpaši bērnu. Mazulim līdz 2 gadu vecumam labāk mieloties ar banānu.

8. Bērnu multivitamīni. Šī tēma ir visai delikāta. Vecākie bieži vien paļaujas uz savām zināšanām un sajūtām par to, kas būtu nepieciešams bērnam. Bet patiesībā būtu jākonsultējas ar ārstu. Lai arī multivitamīni izskatās tik mīlīgi zvēriņu formā, tomēr bērnam būtu jāsaņem tie vitamīni, kas nepieciešami tieši viņam. Un to var nozīmēt tikai ārsts. Ja bērns lieto pareizu uzturu, tad visus nepieciešamos vitamīnus ir iespējams uzņemt tikai ar ēdienu.

9. Piena kokteilis. Ja vecākiem būtu jāizvēlas starp piena kokteili un gāzēta, saldināta dzēriena glāzi, lielākā daļa noteikti dotu priekšroku pirmajam. Tomēr izrādās, ka piena kokteilis nemaz tik nekaitīgs nav. Tajā ir daudz cukura un tauku. Šāds saldais kokteilis var novest pie sirds un asinsvadu slimībām. Šis dzēriens ir kaitīgs ne tikai bērniem,bet arī pieaugušajiem.

 

Pilnībā aizliegt cukura lietošanu nav nepieciešams. Taču ierobežot to vajag. Bērniem vajag iemācīt, ka saldumi nav pamatēdiens, bet gan saldēdiens. Turklāt, jo agrāk mazos pieradinās pie veselīgas pārtikas, jo lielāka iespēja, ka arī nākotnē viņi ievēros pareizas ēšanas principus.

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus. Autors: Dieviete.lv

Kā noskaidrot, ka jūsu prombūtnes laikā, kāds ir bijis mājoklī!

Iedomājieties, ka vairāki cilvēki dala vienu dzīvokli. Katram ir sava istaba. Kāds no iemītniekiem ir lūdzis, lai citi neiet viņa istabā, taču viņš nav īsti pārliecināts, ka lūgums tiek pildīts. Ne visiem patīk, ka viņu istabā vai mājoklī kāds rosās bez viņu ziņas. Diemžēl ne vienmēr izdodas vaininieku noķert aiz rokas. Tomēr ir daži vienkārši veidi, kā uzzināt atbildi uz jautājumu: “Vai te kāds ir bijis, kamēr nebiju mājās!?”

Kā to izdarīt? Pavisam vienkārši.

1. Durvju priekšā novelciet dzijas gabaliņu! Piestipriniet to durvju apakšā! Ja kāds ienāks telpā, dzija saplīsīs un nokritīs uz grīdas. Galvenais pašam nesaraut dziju brīdī, kad pametat savu mājokli. Šī vienkāršā metode strādās tikai tad, ja durvis veras uz iekšpusi.

2. Aiz durvīm nolieciet mazu glāzīti, kurā ir pērlītes vai mazas bumbiņas! Ja durvis tiks atvērtas, bumbiņas izbirs. Svarīgi izskaitīt bumbiņas, jo ja nelūgtais viesis izbērto centīsies salasīt, iespējams, ka visas bumbiņas neatradīs. Arī šis paņemiens strādās tikai tad, ja durvis veras uz iekšpusi.

3. Cepumi zem kājslauķa. Palieciet dažus cepumus zem paklājiņa durvju priekšā! Ja kāds uz tā uzkāps, cepumi saplīsīs.

4. Uzņemiet fotogrāfiju „Pirms”! Ja jums ir aizdomas, ka kāds rakājas pa jūsu mantām, uzņemiet fotoattēlu pirms dodaties prom no mājām! Kad atgriezīsieties, varēsiet salīdzināt uzņemto attēlu ar realitāti.

5. Ierakstiet mājoklī notiekošo! Ja mājās ir kāda ierīce, ar kuras palīdzību ierakstīt skaņas, izmantojiet to! Galvenais noslēpiet ierīci un pārliecinieties, ka tai nebeigsies baterija!

6. Nosmērējiet durvju rokturi ar krāsu! Ar tādu krāsu, kuru var redzēt tikai izmantojot ultravioleto gaismu.

7. Novietojiet pie durvīm ūdens glāzi! Ja pa durvīm ienāks kāds nelūgts viesis, ūdens noteikti izlīs. Taču jāņem vērā, ka ūdens pleķis izžūs, tāpēc šādu metodi var izmantot, ja atstājat mājas uz īsu brīdi.

8. Videoaukle. Ja iegādāties slēpto kameru, jums ir par dārgu, tad laba alternatīva ir videoaukle. Ieslēdziet online režīmu un sekojiet līdzi visam, kas notiek jūsu prombūtnes laikā!

 

Ja jums ir bijusi sajūta, ka arī jūsu mantās kāds rakņājies vai nelūgti ieradies ciemos jūsu prombūtnes laikā, uzrakstiet komentāros, kā to atklājāt!

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus. Autors: Dieviete.lv

 

 

Kā apturēt māsu un brāļu plūkšanos pašā strīda karstumā vai pirms tā!

Gan tie, kam ģimenē aug bērni, gan tie, kam ir māsas un brāļi, zina, ka sadzīvē bez strīdiem neiztikt. Reizēm pat bijuši kautiņi. Ja ģimenē aug vairāki bērni, tad strīdi par lielām lietām un maziem sīkumiem ir teju neizbēgami. Tomēr tas nenozīmē, ka vecākiem (vai jebkuram, kas strīda brīdī atrodas tuvumā), nevajadzētu iejaukties!

Galu galā māsu un brāļu attiecības ir lielisks treniņš, lai saprastu, ko nozīmē draudzība un attiecības  visās tās izpausmēs. Arī negatīvajās.

Nenoliedzami, daudzi vecāki ir atraduši veidu, kā izšķirt bērnus brīdī, kad nolemts pastrīdēties. Kādi mazos ignorēs, kādi nosēdinās katru savā istabas stūrī.. Ak, jā, vēl ir dzirdēts par “Salabšanas kreklu”. Divi bērni uzvelk vienu lielu T-kreklu, kuru drīkst novilkt tikai tad, kad abi ir izlīguši.

Lūk, daži padomi, kā apslāpēt strīda liesmas jau pašā sākumā, vai pat novērst sastrīdēšanos:

Iemāciet rast kompromisu un to, kā just līdzi citam cilvēkam, un kā atvainoties!

Atrodiet kaut ko pozitīvu par katru no bērniem, kad redzat – tūlīt sāksies strīds!! Tad uzslavējiet par to! Tas palīdzēs bērniem saskatīt labās lietas viņu attiecībās!

Spēlējiet spēles, kas māca strādāt komandā!

Radiet dalīšanās sistēmu, kas ciena visus iesaistītos, lai izvairītos no strīdiem!

Esiet tuvumā, bet nejaucieties pa vidu! Atbalstiet viņus kā novērotājs! Ja viens nevēlas spēlēties ar otru tieši tajā brīdī, iemāciet to laipni paskaidrot otram!

 

Augstāk minētie nebūt nav vienīgie padomi, kas varētu līdzēt strīda izšķiršanā vai novēršanā, tomēr cerams, ka kāda laba ideja tiks gūta un pielietota ikdienā! Lai izdodas!

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus. Autors: Dieviete.lv

Vīrieši, ja vēlaties izturēties labāk pret sievietēm, sāciet ar šo!

Ik pa laikam parādās dažādi stāsti, kas atspoguļo to, kā vīrieši izturas pret sievietēm darbavietā un ārpus tās. Tāpēc “Reductress” žurnāliste un redaktore Nikola Silverberga nākusi klajā ar dažiem ieteikumiem, kas iespējams palīdzēs vīriešiem labāk izturēties pret sievietēm. Visām. Ne tikai tām, ar ko ikdienā jāstrādā vai jādzīvo plecu pie pleca.

Aprunājies ar kolēģi, kuru citi uzskata par nedaudz jocīgu!

Nepārkliedz sievieti, kad viņa runā!

Ja tiec uzaicināts kādā darba grupā, kurā ir tikai vīrieši, iebilsti! Pat labāk – atsakies no tās vietas par labu kādai sievietei!

Ja dzirdi, ka cits vīrietis neļauj sievietei izteikties, iejaucies un saki: „Paklau, viņa kaut ko teica!

Neizmanto feminisma idejas, lai iegūtu sieviešu uzticību! Pierādi savu pārliecību ar darbiem!”

Nepieskaries sievietei, kuru nepazīsti, un uzdod sev jautājumu, kādēļ vispār vajadzīgs fizisks kontakts!

Vai tev šķiet, ka visas pasaules sievietes  tev kaut ko ir parādā? Tā nav! Pat ja apgalvo: „Un kā tad ar vispārēju cieņu?”. Pajautā sev, vai esi to izrādījis viņai.

Nesūti sievietei savas intīmās fotogrāfijas, ja vien viņa nav to lūgusi!

Ja sieviete nepiekrīt doties uz randiņu vai tasi kafijas, neaicini viņu vēlreiz!

Ja sieviete nav devusi entuziasma pilnu pozitīvu atbildi fiziskai tuvībai, tad nelien viņai klāt!

Ja sieviete ir par daudz iedzērusi un nespēj dot piekrišanu kaut kam vairāk, tad apzinies, ka viņa neatteiks arī tavam draugam, kas viņai uzmācas. Tavs draugs ir tava atbildība. Saki kaut ko! Iejaucies!

Ja esi izdarījis kaut ko labu, negaidi par to samaksu, uzslavu, komplimentu vai uzsitienu uz pleca no sievietes. Apsveicu, tu vienkārši esi bijis pieklājīgs!

Aizvainojošus jociņus par un ap sievietēm paturi pie sevis!

Negaidi, ka sieviete vienmēr būs jauka un piemīlīga, un neapvainojies, ja tā nenotiek!

Nevērtē sievieti pēc tā, kā viņa ģērbjas!

Ja sieviete norāda uz tavām kļūdām un tu jūties slikti par to, neizgāz dusmas uz sievieti! Pieklājīgi atvainojies un dodies prom!

Nesodi sievieti par to, ka viņa redzējusi tevi vāju!

Tici sievietei, ja viņa apgalvo, ka kāds vīrietis ir briesmīgi pret viņu izturējies!

Neizmanto savu varu, lai iegūtu sievietes uzmanību, sabiedrību vai fizisku tuvību!

Ja sievietes sāpes, liek tev izjust sāpes, nenostādi savējas augstāk par viņas! Un nepadari savas sāpes par viņas problēmu!

Nelasi šādus sarakstus un nedomā, ka tas uz tevi neattiecas!

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus. Autors: Dieviete.lv

Kāpēc ir labi atbalstīt bērna dedzīgo aizraušanos!

Ja jūsu bērnam ir dedzīga aizraušanās ar kādu konkrētu lietu, tēlu vai krāsu, to reizēm ir grūti pieņemt, taču tas patiesībā bērnam nāk tikai par labu.

Bieži vien bērni mēdz pieķerties kādam konkrētam multiplikācijas filmas vai grāmatas tēlam. Tas, savukārt, nozīmē, ka, iespējams, visu istabas iekārtojumu (un ne tikai) gribēsies tikai konkrētajā tematikā.

Tas, protams, nenozīmē, ka tā notiek ar visiem bērniem, taču to atvašu vecākiem, kuriem sirds tīko, piemēram, pēc dinozauriem, Minjoniem vai Cūciņas Pepas, šīs „apsēstības” būtu jāatbalsta.

Kāpēc?

Zinātnieki šīs „apsēstības” sauc par spēcīgām interesēm. Un tās ir ne tikai bieži sastopamas, bet arī veselīgas bērnam.

Aptuveni vienai trešdaļai bērnu kādā vecumposmā ir dedzīgas aizraušanās. Parasti tas notiek no 2 līdz 6 gadu vecumam. Un tas var ilgt krietnu laiciņu. Tomēr tas ir labi, jo:

aug bērna pašapziņa. Kolīdz bērns ar kaut ko ir aizrāvies, viņš kļūst par ekspertu šinī jomā, un tas vairo viņa pašapziņu. Tas palīdz viņa intelektuālajai attīstībai. Tātad, ja jūsu bērns ir aizrāvies ar dinozauriem, šī „apsēstība” viņu padarīs gudrāku.

Patika mācīties. Atbalstot bērnu aizraušanos, vecāki atbalsta atvases vēlmi un patiku mācīties un iegūt arvien jaunas zināšanas. Tāpat mamma un tētis parāda, ka vienmēr viņus atbalstīs. Pat ja viņu pārlieku lielā aizraušanās vecākiem šķiet nedaudz dīvaina.

Spēcīgās intereses ne vienmēr šķitīs saprotamas, taču vecākiem ir jāiedrošina bērnus tās attīstīt.

Vai atceraties sevi bērnībā, kad bijāt ar kaut ko tik ļoti aizrāvies, ka nespējāt ne par ko citu domāt!? Tas radīja prieku, vai ne!? Tāpēc mums arī vajadzētu palīdziet bērniem rast prieku! Galu galā – viņi ar laiku pārtrauks savu mini atkarību. To vietā nāks citas, vecumam atbilstošas intereses, ja vien mazais dinozauru eksperts neizdomās kļūt par paleontologu.

 

Autors: Dieviete.lv

Sirmgalvis apmeklē kosmētikas kursus, lai palīdzētu savai sievai izskatīties žilbinoši!

Īstai mīlestībai nav robežu. Ja mīli otru cilvēku līdz sirds dziļumiem, tad viņa dēļ darīsi visu, kas tavos spēkos. Reizēm pat ārpus spēku robežām. Šis ir patiess stāsts par kādu pāri no Īrijas Desu (84) un Monu (83). Sievas redze ar katru dienu kļūst sliktāka. Diemžēl kādu dienu Mona būs akla un nespēs par sevi parūpēties.

Desa sieva vienmēr ir labi izskatījusies, un tas viņai ir bijis svarīgi. Tomēr Dona saprot, ka, ja būs akla, viņa nespēs sevi sapucēt, nespēs uzkrāsoties. Redzot, ka sievai nepieciešama viņa palīdzība, Dess sāka apmeklēt kursus, kuros māca, kā pareizi uzlikt kosmētiku. Viņš ir apņēmības pilns palīdzēt savai mīļotajai turpināt izskatīties labi brīdī, kad viņa pati to nespēs izdarīt. 

Vīrietis nevēlas saņemt uzslavas par savu rīcību, jo uzskata, ka katrs būtu rīkojies tieši tāpat. “Tu par to nedomā, tu vienkārši dari. Tas ir pats par sevi saprotams – viņai ir vajadzīga palīdzība, es palīdzu,” atklāja Dess.

Abi parādījās rīta sarunu raidījumā “This Morning”. Tā skatītāji jutās aizkustināti no redzētā un dzirdētā. Sociālajos tīklos parādījās tūkstošiem laba vēlējumu un apbrīnas vārdu.

Patiesi brīnišķīgs stāsts, kas aizkustina un atkal ļauj noticēt mīlestības brīnumam!

VIDEO skaties šeit!

 

Autors: Dieviete.lv

 

Ņem vērā! Pavisam vienkārši veidi, kā palīdzēt neredzīgam cilvēkam šķērsot ielu!

Ceļu satiksmes noteikumi paredz, ka “jebkurā gadījumā (arī ārpus gājēju pārejām) transportlīdzekļa vadītājam jāpalaiž garām neredzīgi gājēji, kas rāda signālu ar baltu spieķi.” Tomēr ne visi autovadītāji šo likumu ievēro. Un vispār liela daļa cilvēku neko daudz nezina par vājredzīgu vai neredzīgu cilvēku ikdienu, tai skaitā ceļa šķēršošanu. Tāpēc piedāvājam reāla cilvēka padomus, kas ļaus izvērtēt savu rīcību gadījumā, ja uz ielas atrodas vājredzīgs vai neredzīgs cilvēks.

Kā savā facebook profilā raksta Santa Vanaga: “Ielas mācamies tāpat kā jūs dzejoli vai dziesmu.” Centimetru pa centimetram. Un nav noslēpums, ka ielu remontēšana situāciju gaužām pasliktina. Tad pat cilvēks ar labu redzi ar grūtībām tiek savā galamērķī.

Taču bez ielu remontdarbiem Santai nosauc vēl kādu šķērsli: “Gājēju pāreja. Es nesaprotu, kur visi tā steidzās? Īpaši tie, kuri ar auto brauc. Nu, jūs tā jau neesat kājiniekos, tātad paspēsit! Ejot pāri gājēju pārejai auto, kas veic labo pagriezienu, vai nedod Dievs kreiso ir pilnīgi pārliecināti, ka gājējam ir jāpieskrien pēdējie soļi pirms uzkāpšanas uz ietves. ES NEVARU PIESKRIET, bet gluži otrādi sanāk samazināt ātrumu, jo jāsatausta pakāpiens. Un tāpēc diezgan bieži atrados par mata tiesu no auto draudīgā PURNA.” Autovadītājs tādā brīdī, iespējams, kļūst pikts, taču neaizdomājas, ka ielu šķērso vājredzīgs vai neredzīgs cilvēks, jo ne visi lieto balto spieķīti.

Un vēl kāds svarīgs fakts – “mūsu sabiedrība nesaprot, ka iet pāri pie sarkanās gaismas, kad blakām stāv akls cilvēks, kas neredz luksoforu, bet seko citu soļiem ir vairāk kā bezatbildīgi! Par Rīgas ielām un jaunizveidoto remontu uz tām ir vajadzīgs testa gājiens ar aizsietām acīm tiem “GUDRAJIEM”, kas tās ielas plāno, un ja pēc šī gājiena šis speciālists paliks dzīvs, tad droši var apstiprināt viņa projektu. 😀 Piedodiet par sarkasmu, bet tas ir pelnīts.”

Tāpat Santa atzīmē, ka Latvijas iedzīvotāji lielākoties nebūs tie, kas palīdzēs droši šķērsot ielu.. Tie ir tūristi vai cittautieši, vai latvieši, kas ilgu laiku nav dzīvojuši dzimtenē. Mūsu sabiedrībai būtu jākļūst atvērtākai, izpalīdzīgākai, saprotošākai un zinošākai, jo tad, kā raksta Santa: “aklie varēs doties ikdienas tālāk par Juglu.”

Sieviete ir nosaukusi dažus ieteikumus, kā redzīgie cilvēki var palīdzēt tiem, kas slikti redz vai neredz nemaz.

1. Ja pie gājēju pārejas ir vājredzīgs cilvēks, pasakiet, kad iedegās zaļā gaisma un var iet, var arī pieskarties plecam un lēni pastumt, jo ir tādi vājredzīgie, kuri arī ir vājdzirdīgi.

2. Nešķērsojiet gājēju pāreju pie sarkanās gaismas, jo tas saglabās gan jūs, gan līdzcilvēka dzīvību.

3. Centrālā stacijā un veikalos durvis pieturiet, nelaidiet tās virsū, ja redzat, ka aiz jums iet cilvēks vienalga kāds, slims, mazs, jauns, vecs utt.

4. Transportā iedodiet sēdvietu. Ja nesaprotat kāpēc, tad aizsieniet acis un pamēģiniet nostāvēt līdz galamērķim.

5. Ja jūs braucat ar riteni pa ietvi, atcerieties, ka ne visi jūs redz un varēs pamukt malā, kad izveidosiet savas steigas dēļ avārijas situāciju starp vairākiem gājējiem.

6. Ja jūs redzat, ka uz ietves vājredzīgam cilvēkam priekšā ir neparedzēts šķērslis, pasakiet to.

7. Ja vājredzīgam kaut kas nokrīt, tad paceliet.

8. Ja jums kāds jautā transporta maršruta numuru, tad dalieties ar šo informāciju, neturiet to noslēpumā kā paroli, 😀 jo, ja reiz pajautāja, tātad neredz.

9. Ja jūs redzat, ka aklais cilvēks tuvojas kādai bīstamai bedrei, vietai, nožogojumam ar brīdinājuma lentām utt. informējiet par to.

10. Un NEKĀDA ŽĒLOŠANA vienkārša, cilvēcīga izpalīdzēšana. :*

11. Saudzējiet savu redzi. :*

12. Vēl ieteikumi? 😉

 

Lai mums visiem kopā izdodas kļūt par tādu sabiedrību, kādu savā pamācošajā uzrunā ir novēlējusi Santa!

 

Raksts sagatavots, izmantojot Santas Vanagas personīgo pieredzi. Autors: Dieviete.lv

Kāpēc nevajag piespiest bērnu bučot un apskaut mazpazīstamus cilvēkus!

Vecāki vēlas izaudzināt pieklājīgus bērnus. Tas ir skaisti! Taču šāda uzvedība ietver svešu vai mazpazīstamu cilvēku apskaušanu un bučošanu. Vai tas ir pareizi. Atbilde ir: „Nē!”

Vecākiem būtu jāatpazīst un jāciena bērna robežas, jo viņi ir neatkarīgas būtnes, it sevišķi, kad ir mazi. Bērniem ir dažādi līmeņi, kuros viņi jūtas ērti. Un vecākiem tas ir jāņem vērā. Mamma un tētis var parādīt, ka ciena atvašu neatkarību, nepiespiežot viņu apskaut jebkuru cilvēku, arī bērnu, ja viņš vai viņa to nevēlas.

Vai atceraties, kad paši bijāt mazi bērni? Kad mamma lika bučot to savādo onkuli vai mammas ilgi neredzēto paziņu? Tas taču nebija patīkami!

Kad mēs pavēlam (vai palūdzam) bērniem sakārtot istabu vai salasīt izmētātās rotaļlietas, viņi saprot, ka tad, ja tas netiks izdarīts, var sekot negatīvas sekas. Un bērni paklausa, pat ja, iespējams, to nevēlas. Tā notiek arī tad, ja atvasēm tiek lūgts samīļot otrās pakāpes māsīcas vecmāmiņas māsas meitu. Bērni klausa. Taču, vai tiešām aicinot šādi sasveicināties vai atvadīties, mēs rīkojamies bērnu interesēs!?

Lielākā daļa bērnu ātri vien pieķeras citiem cilvēkiem – draugiem, radiem, reizēm pat svešiniekiem. Taču viņi paši ir šīs pieķeršanās iniciatori. Viņi pieņem lēmumu konkrētiem cilvēkiem izrādīt pieķeršanos. Tie ir pieaugušie vai bērni, kuru klātbūtnē viņi jūtas ērti, brīvi, pasargāti. Ja mēs bērnam atņemam šo iespēju izvēlēties, liekot apskaut cilvēku, kuru viņi nevēlas savā tuvumā, mēs viņiem atņemam ķermeņa autonomiju un iemācām, ka obligāti jāklausa tam, ko cits pieaugušais saka. Taču svarīgi ir iemācīt bērnam, ka viņi ir noteicēji pār savu ķermeni. Viņi drīkst aizliegt citiem sev pieskarties, ja tas rada diskomfortu.

Protams, tas nebūt nenozīmē, ka bērniem ir jāignorē cilvēki, kas viņiem kaut kādu iemeslu dēļ nav patīkami. Tā vietā, lai apskautu vai nobučotu, iespējams, pietiek vien ar rokasspiedienu vai draudzīgo „Dod pieci!”

Iespējams, jums nāksies saskarties ar pāris neērtiem brīžiem, taču labāk tos piedzīvot bērna agrākā vecumā. Rezultātā jūs izaudzināsiet spēcīgu, neatkarīgu cilvēku, kas zinās savas robežas un būs spējīgs pateikt: „Nē!”.

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus.

Autors: Dieviete.lv

Pamācošs stāsts par vardi karstā ūdenī jeb izlem un rīkojies!

Kādu dienu varde ieleca katlā, kurā vārījās ūdens. Tā vietā, lai uzreiz izlektu no katla, varde tur palika, pielāgojot savu ķermeni ūdens temperatūras izmaiņām. Kad ūdens tuvojās vārīšanās temperatūrai, varde vairs nespēja pielāgoties.

Varde centās izlekt no katla, taču nespēja to izdarīt. Kāpēc vardei tas neizdevās? Daudzi uzskatīs, ka pie vainas bija karstais ūdens. Taču tā nav!

Stāsta morāle: varde neizdzīvoja, jo, nespēdama izlemt, kurš būtu piemērotākais brīdis izlekšanai, palika katlā.

Mums visiem ir jāpielāgojas dažādām dzīves situācijām, taču reizēm mums ir jāapzinās situācijas nopietnība un jāpieņem lēmums attiecīgi rīkoties tad, kad vēl ir spēks to darīt. Pirms ir par vēlu. Aizej prom pirms rodas nepieciešamība lekt!

P.S. Šis stāsts ir teju sens kā pasaule un nav uztverams viennozīmīgi. Ierakstot interneta meklētājā vārdus „boiling frog”, var atrast visu interesējošo informāciju par to, kā stāsts ir radies un cik patiess/nepatiess ir tajā paustais apgalvojums, ņemot vērā reālus eksperimentus.

Taču pamatdoma ir pareiza un svarīga – rīkojies pirms ir par vēlu!

Mēs nekādā gadījumā neiesakām šo eksperimentu atkārtot!

 

Autors: Dieviete.lv

Sešas pazīmes, kas liecina par attiecību beigu sākumu (pat, ja tā nešķiet)

Vai kādreiz pēc šķiršanās esi iedomājies par to, ka tavi draugi to paredzēja jau sen? Ir skaidrs, ka, esot attiecībās, problēmas un savstarpējās atšķirības pamanīt ir grūti. Savukārt no malas raugoties, viss top skaidrs daudz ātrāk. Portāls Business Insider ir apkopojis septiņus uz pētījumiem balstītus faktus, kas norāda uz to, ka ilgtermiņā attiecības varētu neizdoties. Protams, katrs gadījums ir jāizvērtē individuāli un visus punktus nevar attiecināt uz visiem cilvēkiem, tāpēc šis raksts ir jāuztver tikai kā viela pārdomām.

TU KATRU DIENU PARTNERI REDZI ‘NEGATĪVĀ GAISMĀ’

Vairāki zinātniskie pētījumi ir atklājuši, ka tie pāri, kas ikdienā cenšas viens otru uzlūkot pēc iespējas pozitīvākā veidā, ilgāk paliek kopā un ir laimīgāki. It nemaz nav slikti katru dienu partnerim atgādināt to, ka viņš skaists, labs, izpalīdzīgs… Protams, tas ir labi tad, ja teiktais ir no sirds un dabisks. Ja sevi ir jāpiespiež pateikt otram kaut ko labu, visticamāk tā nav laba zīme.

TU UZ PARTNERI RAUGIES ‘NO AUGŠAS’

Ja uzskati, ka tavs partneris nav tik talantīgs, attapīgs vai veiksmīgs kā tu, ir skaidrs, ka ilgtermiņā viens vai otrs attiecībās būs nelaimīgs. Otra nicināšanai un pazemošanai veiksmīgās attiecībās nav vietas. Piemēram: „Ak, tu esi noguris? Tas jau nekas, ka es visu dienu rūpējos par bērniem, suni; tīru māju, gatavoju ēst… Mazākais, ko šobrīd vēlos ir vēl viens bērns, ko auklēt. Tāpēc, lūdzu, savācies un centies būs saprotošāks.” Pazīstams teksts? Ja vēlies saglabāt veiksmīgas attiecības, izmet to no sava prāta un esi partnera atbalsts.

TU DOMĀ, KA VARI ATRAST LABĀKU

Ja tev šķiet, ka tu būtu laimīgāka, ja būtu attiecībās ar kādu savu draugu vai simpātisko svešinieku, tad… esošās attiecības var strauji nogrimt okeāna dzīlēs. Vienā pētījumā cilvēki, kas jau kādu laiku ir attiecībās, atbildēja uz jautājumiem par to, kāds ir viņu ideālais attiecību partneris un cik viegli viņi varētu pārlēkt no vienām attiecībām uz citām. Pētījuma beigās atklājās, ka tie cilvēki, kas pēc iespējas reālistiskāk atbildēja uz uzdotajiem jautājumiem, pāris mēnešu laikā bija pārtraukuši savas esošās attiecības.

TU JŪTIES IESPROSTOTA UN AR ATTIECĪBĀM NEAPMIERINĀTA

Ir pierādījies, ka tie cilvēki, kas attiecībās jūtas ierobežoti un neomulīgi, ātrāk vai vēlāk tāpat no tām aiziet. Tāpēc, ja tev šķiet, ka attiecībām jāpieliek punkts, bet pašlaik šķiet, ka tas nav iespējams, nebēdā. Tas laiks pienāks.

DRĀMA IR IKDIENAS NEATŅEMAMA SASTĀVDAĻA

Ja strīdi un nesaprašanās ikdienā ir norma, ir skaidrs, ka attiecības nav veselīgas. Katru vakaru strīdoties par to, kurš mazgās traukus, gatavos ēst un maksās rēķinus, var nonākt līdz tam, ka attiecības ir jāizbeidz. Vēl trakāk par kašķēšanos par nenomazgātiem traukiem, ir vainas novelšana uz otru, pārmetumi, dusmošanās vairāku dienu garumā un risinājumu nemeklēšana.

JUMS NESASKAN SOCIĀLĀ DZĪVE

Ir skaidrs, ka, ja vienam attiecībās vsu laiku gribas doties izklaidēties ar draugiem, bet otrs labprātāk pavada laiku mājās, divvientulībā, ar laiku viens vai otrs sāks justies nospiests un ierobežots. Kas notiek pēc tam? To var izlasīt augstāk. Attiecībās ir jāprot atrast kompromisi. Ja viens vai otrs nevēlas to darīt, tad tas noved pie strīdiem, un tādām attiecībām nav nākotnes.

 

Autors: Dieviete.lv

Kā bez asarām un histērijas pieradināt bērnu pie veselīga uztura!

Viena no svarīgākajām lietām ir veselība. Bieži vien cilvēks to apzinās tikai tad, kad jau ir par vēlu. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par sevi un savu veselību. Vieni no labākajiem veidiem, kā to izdarīt ir  veselīgs uzturs, sportiskās aktivitātes, labs miegs, svaigs gaiss.

Arī mūsu uzturam ir liela nozīme. Mums būtu jāēd uzturvielām bagāts ēdiens, taču, piemēram, bērni mēdz būt izvēlīgi, kad runa ir par maltīti. Dot mazajiem veselīgu ēdienu reizēm var sagādāt galvas sāpes. Tomēr tas ir izdarāms! 

1. Ēdiet kopā ar bērnu! Šādās reizēs bērns apēdīs vairāk dārzeņu, labprāt pamēģinās jaunus produktus, kā arī, vērojot vecākus, iemācīsies galda kultūru.

2. Neaizliedziet saldumus! Jo vairāk kaut ko aizliegsiet, jo vairāk to gribēsies. Ja paši nevarat atteikties no neveselīgiem našķiem, tad nedrīkst to liegt saviem bērniem. Sarunājiet, ka saldumus un, piemēram, čipsus nedrīkst ēst visu dienu, kā arī nedrīkst tos aizvietot ar ikdienas maltītēm.

3. Nedodiet lielas porcijas! Bērni līdz 5 gadu vecumam paši jūt, kad ir paēduši. Ja ar varu barosiet bērnu, tad viņš ne tikai atteiksies no normāla ēdiena, bet vispār negribēs nākt pie galda. Bērnam, kas ir vecāks par 5 gadiem, lieciet mazas porcijas. Viņi tāpat kā pieaugušie ēdīs vairāk, ja uz šķīvja būs daudz ēdiena. Turklāt vienmēr var uzlikt papildporciju.

4. Piedāvājiet jaunu ēdienu ne mazāk kā 10 reizes! Piedāvājiet bērnam pamēģināt kaut ko jaunu regulāri, taču neuzbāzīgi. Bērniem kļūstot vecākiem, garšas receptori kļūst mazāk, tāpēc viņiem iepatiksies jauni produkti. Lai mazais pierastu pie jauna ēdiena, tas ir jāpamēģina 10-16 reizes. Tāpēc nedrīkst uzskatīt, ka bērnam kaut kas negaršo, ja atvase to ir pagaršojis vienu vai divas reizes.

5. Nedodiet saldumus kā balvu vai pateicību! Neatalgojiet bērna izēsto šķīvi ar saldumiem. Citādi viņš ēdienu var uztvert kā kaut ko nepatīkamu, kas jāpacieš, lai iegūtu kāroto konfekti. Maziem bērniem vispār nevajag dot saldumus kā atzinību vai pateicību. Tā vietā labāk nopirkt viņa iecienītāko augli vai ogas. Tad bērns pie tā pieradīs un priecāsies par apelsīnu vai banānu, nevis šokolādes tāfelīti.

6. Biežāk apskaujiet savu bērnu! Pastiprināta vēlme pēc saldumiem var būt saistīta ar uzmanības trūkumu. Ir pierādīts, ka cilvēki patērē vairāk cukura, kad ir garlaikoti vai noskumuši. Neizmantojiet ēdienu kā mierinājumu! Bērns var pierast daudz ēst stresa situācijās.

7. Pieradiniet bērnu pie veselīgiem ēšanas paradumiem līdz gada vecumam! Bērni, kas uzturā lietojuši augļus un dārzeņus līdz gada vai divu gadu vecumam, labprāt tos lieto arī vēlākos gados. Pēc 3 gadu vecuma ir sarežģīti iekļaut bērna ēdienkartē veselīgu pārtiku. Svarīgi nepiespiest bērnu ēst to, ko viņš nevēlas, bet piedāvāt pamazām. Tāpat arī sievietei grūtniecības un krūts barošanas laikā ir jāēd veselīgi un daudzveidīgi, lai mazulis pierastu pie šīm garšām.

8. Nodrošiniet bērniem fiziskas aktivitātes! Jebkura kustība rosina apetīti, kā arī novērš liekā svara rašanos. Tāpat arī piedāvājiet atvasēm kopīgi pagatavot ēdienu. Bieži vien mazais labprāt nogaršos sevis gatavotu maltīti!

9. Nodrošiniet daudzveidību! Gādājiet, ka mājās ir gana daudz dārzeņu, augļu un ogu, nevis cepumu un bulciņu. Ja ledusskapī neatradīsies majonēze, pusfabrikāti vai citi mazvērtīgi pārtikas produkti, bērnam nebūs vēlme tos pamēģināt.

10. Nekādu ārpus maltīšu našķošanos! Bērniem būtu jāēd 3 reizes dienā. Mazākiem bērniem starp maltītēm ir pieļaujamas divas uzkodu reizes, lielākiem – viena.

11. Pieradiniet bērnu ēst tikai pie galda! Bērniem nevajadzētu ēst, skatoties televizoru vai darot jebko citu, kas novērš uzmanību no ēšanas. Bērnam ir jāmācās ēst pašam, izmantojot savam vecumam atbilstošus traukus, sēžot barošanas krēslā. Bērnam ir jākoncentrējas tikai uz ēšanu. Nesteidziniet bērnu! Lai viņš ēd, cik lēni vēlas.

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus.

Autors: Dieviete.lv

6 lietas, kuras vīrieši baidās lūgt savām mīļotajām guļamistabā!

Kad runa ir par guļamistabu un tajā notiekošo, daudzi vīrieši vēlas būt karaļi, tomēr arī viņiem ir fantāzijas, par kurām ir bail skaļi runāt. Ne visi ir gatavi runāt par seksuālām tēmām, jo baidās, ka viņu atklātība var aizbiedēt partneri.

Viens no veidiem, kā pastāstīt savai partnerei par seksuālajām fantāzijām, ir pārvērst tās sapnī.. proti, kādu rītu paziņot par naktī redzētu sapni, kur redzēto būtu interesanti realizēt dzīvē. Ja sieviete izskatīsies ieinteresēta, tad – uz priekšu! Taču, ja mīļotā par to smejas vai uzskata, ka esat viegli sajucis prātā, tad – neko darīt! Mēģināts nebija zaudēts.

Ja dalīties ar savu dāmu seksuālajās fantāzijās ir grūti, tad internetā to izdarīt ir pavisam vienkārši. Te ir apkopotas populārākās vēlmes, par kurām vīrieši nav gatavi, kautrējas vai baidās runāt ar savām partnerēm.

1. Izmantojiet rokas! Nevienam vīrietim nepatīk, ja viņa partnere seksa laikā nekustīgi guļ. Dāmas, izmantojiet savas skaistās rokas, lai abi ar mīļoto tiktu nākamajā līmenī! Ieķerieties vīrieša matos, viegli skrāpējiet viņa muguru, glāstiet mīļotā kaklu! Pievelciet viņu sev tuvu klāt un ļaujiet saprast, ka alkstat pēc viņa.

2. Izmantojiet muti! Runājiet! Vīrieši vēlas zināt, ka tas, ko viņi dara, ir patīkami. Ja esat ekstāzē no viņa pieskārieniem – pasakiet to! Ja vēlaties kaut ko citu – pasakiet to! Visi vēlas būt novērtēti. Arī guļamistabā.

3. Sniedziet orālā seksa baudu! Lai gan daudziem pāriem tas nav nekas jauns, tomēr ir vīrieši un sievietes, kas dod priekšroku misionāru pozai. Tikai un vienīgi. Nav noslēpums, ka sievietēm (ne visām) ir vieglāk gūt baudu orālā seksa laikā, un, ja viņai tas tiek dots, tad arī vīrietis būtu jāaplaimo. Dots pret dotu!

4. Piešķiliet uguntiņu! Seksam nevajadzētu būt garlaicīgam. Izmēģiniet dažādas pozas! Atrodiet arvien jaunas vietas, kur ļauties otra pieskārieniem! Ja nekas no tā nelīdz, dodiet iespēju dažādām seksa rotaļlietām. Daudzas no tām jūs varat izmēģināt kopā!

5. Pārņemiet vadību! Nelieciet visu darīt tikai viņam! Dāmas, ja vēlaties būt vīrietim virsū – uz priekšu! Viņiem patīk stipras un pārliecinātas sievietes. Negaidiet līdz viņš atzīsies, ka vēlas kaut ko pikantāku! Patiesībā vīrietis klusībā vēlas, ka iniciatore būsiet jūs!

6. Padomājiet arī par sevi! Ja vīrietis patiesi ciena savu partneri, viņš vēlēsies, ka viņa jūt to pašu baudu, ko viņš. Izbaudiet ikkatru mīlēšanās minūti! Ļaujiet viņam jūs vērot kulminācijas brīdī! Tā būs neticama pieredze!

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus.

Autors: Dieviete.lv

Kā nezaudēt savaldīšanos attiecībās ar savu bērnu!

Ar spēju valdīt pār savām emocijām, apveltīts ir vien retais. Ja darbā vai privātajā dzīvē netrūkst stresa, tad nezaudēt savaldību sadzīvē kļūst arvien grūtāk. Tādos brīžos reizēm sanāk sadusmoties un sakliegt uz tiem, kas atrodas blakus. Vecāki mēdz izgāzt dusmas uz bērniem, un bērni uz vecākiem. Tomēr, ja pieaugušie spēj saprast bērna dusmu izvirdumus un tos pareizi novirzīt, tad bērniem šo prasmi ir jāpalīdz apgūt.

Pētījumi pierāda, ja pārāk bieži, sarunājoties ar bērnu, tiek pacelta balss, nākotnē viņš var kļūt agresīvs, noslēgties sevī un kļūt nepašpārliecināts. Kliedzot uz atvasi, arī vecāki saņem nevajadzīgu stresa devu. Tāpēc daļa vecāku noteikti ir aizdomājušies „Vai ir iespējams sarunāties ar bērnu kā līdzīgam ar līdzīgu, izvairoties no dusmām un kliegšanas!?” Var. Un vajag. 

Ļaujiet bērnam novērtēt jūsu pūles! Piemēram, uzlīmes. Ja atvase uzskata, ka diena ir aizvadīta, iztiekot bez balss pacelšanas, jūs par to tiksiet atalgots ar uzlīmi, kas tiks pielīmēta speciāli tam paredzētā vietā.

Ieviesiet dusmu tabulu! Tajā ierakstiet, kad un kāpēc sakliedzāt uz bērnu. Analizējiet rezultātus!

Ja gribas kliegt, centieties to aizstāt ar čukstiem! Tas nav viegli. Un tas neizdosies uzreiz! Tomēr rezultāts ir tā vērts.

Jūtot, ka tūliņ, tūliņ sakliegsiet, aizskaitiet līdz 10 pirms sākat runāt! Vērtīgs padoms ne tikai saskarsmē ar bērniem.

Meklējiet dusmu signālus (savilktas dūres, sakosti zobi, karstuma viļņi), atpazīstiet tos un paklusējiet līdz stāvoklis normalizējas.

Tā vietā, lai kliegtu – sasitiet plaukstas! Dīvains, tomēr ļoti vienkāršs veids sevis nomierināšanai.

Uzzīmējiet uz rokas simbolu, kas atgādina par jūsu apņemšanos! Piemēram, nosvītrots megafons vai ar līmlenti aizlīmēta mute.

 

Šis nebūt nav viegls uzdevums, un tūlītēji rezultāti nav sagaidāmi. Tāpēc daži padomi, ko iesākt , ja uz bērnu tomēr ir sakliegts!

  • Ja bērna uzvedībā bijis kaut kas, kādēļ zaudēta savaldība, tas, visticamāk, atkārtosies, tāpēc to nevajag atstāt bez ievērības. Atpazīstiet savas atvases uzvedību un jau saknē centieties to novērst.

 

  • Ja sarunājoties ar bērnu ir nevajadzīgi paaugstināts balss tonis, noteikti atvainojieties un pārrunājiet notikušo.

 

Bērna uzvedība ir vecāku un atvašu attiecību spogulis. Un tie nav tukši vārdi.

 

Autors: Dieviete.lv

Svarīgas lietas, ko izdarīt pirms 30. dzimšanas dienas!

Sasniedzot 30 gadu vecumu, dzīve tikai sāk uzņemt apgriezienus. Cilvēks kļūst apzinīgāks un patstāvīgāks, saprot, ko vēlas sasniegt un panākt savā dzīvē. Lai piepildītu savas vēlmes un gūtu panākumus visās dzīves sfērās, ir vērts apgūt dažas lietas pirms trīsdesmitās dzimšanas dienas!

Dariet tādu darbu, kas sniedz gandarījumu!

Pēc skolas pabeigšanas bieži vien sanāk eksperimentēt ar dažādiem darbiem. Tiek mainītas darba vietas, vides, pat darbības sfēra. Taču, tuvojoties 30 gadu slieksnim, būtu vērtīgi strādāt darbu, kas sniedz gandarījumu. Tad ātri vien spēsiet virzīties pa karjeras kāpnēm.

Iemācieties gatavot savu firmas ēdienu!

Ēst gatavošana var nepatikt, taču ir svarīgi, ka esat meistars vismaz viena konkrēta ēdiena pagatavošanā. Vienalga kāda – uzkodu, otrā ēdiena vai saldā ēdiena. Galvenais apzināties, ka negaidītu viesu gadījumā spēsiet galdā celt savu kroņa numuru, no kura nebūs jākaunās.

Saprotiet, kas ir jūsu īstie draugi!

Jaunībā mums apkārt ir daudz cilvēki, kurus visus mēdzam dēvēt vai uzskatīt par draugiem. Taču, gadiem ejot, līdzās paliek tikai paši labākie un tuvākie, kas vienmēr steigs palīgā un no sirds priecāsies par jūsu panākumiem.

Pārtrauciet dalīties ar citiem par savu privāto dzīvi!

Ja gribas izrunāties, saņemt objektīvu skatu no malas, pierakstieties pie psihologa!

Saprotiet, kas ir jūsu prioritātes!

Mēs skrienam, steidzamies, cenšamies paveikt iekrājušos darbus, un tikai pēc ilga laika saprotam, ka tas nav bijis tā vērts. Cilvēks saprot, ka nozīmīgāki ir ģimenes izbraucieni un kopīgi pavadītas brīvdienas, nevis birojā pavadītas virsstundas.

Atrodiet laiku un naudu atpūtai!

Neatpūšanās noved pie morālas un fiziskas iztukšošanās un samazina darba spējas. Tāpēc labāk iztērējiet  naudu sen kārotam atvaļinājumam, nevis jaunākajam telefona modelim. Atpūties cilvēks spēs vairāk un labāk strādāt. Mēģiniet vismaz 20% no savas algas tērēt atpūtai.

Iegūstiet autovadītāja apliecību!

Kolīdz nokārtots autovadītāja eksāmens, var sapņot par savu automobili un tuvākiem tālākiem izbraucieniem. Un galvenais – patiešām tajos doties!

Nodrošiniet sev papildus ienākumus!

Pat strādājot drošā uzņēmumā, jūs nekad nevarat zināt, ko nesīs rītdiena. Tāpēc ir svarīgi nodrošināties ar papildus ienākumiem, lai bezizejas situācijā jūs nepaliktu zaudētājos.

Nedzīvojiet kopā ar vecākiem!

Dzīvot vecāku paspārnē ir lēti un ērti, taču katram ir jāiemācās plānot savu budžetu un spēt atbildēt par sevi un savu rīcību. Ir vērtīgi to izdarīt vismaz  līdz 30 gadu vecumam.

Spējiet orientēties alkohola klāstā!

Jaunībā mēs dzeram lētu alkoholu, neaizdomājoties par tā kvalitāti un ietekmi uz organismu. Tikai vēlāk cilvēks sāk pievērst uzmanību tā garšai un pareizai lietošanai kopā ar konkrētiem ēdieniem.

Iemācieties brīvi runāt vismaz vienā svešvalodā!

Daudzi uzņēmumi labprāt pieņem darbā cilvēkus, kas zina angļu valodu kaut pamata līmenī. Tāpat šīs valodas zināšanas palīdzēs ārzemju braucienos. Svarīgi ir ne tikai svešvalodu apgūšana, bet arī regulāra zināšanu atjaunošana.

Iemācieties uzstāties publikas priekšā!

Cilvēku, kurš nenervozē, runā pareizā valodā, bieži vien tiek uzskatīts par autoritāti. Spēja labi runāt palīdz atbrīvoties no nepārliecinātības par sevi un ļauj sasniegt kāroto – piemēram, atvaļinājumu sev izdevīgākā laikā, algas pielikumu, paaugstinājumu utt.

Atrodiet savu stilu!

Pieaugšam cilvēkam būtu jābūt savam stilam, kurā viņš jūtas ērti. Ārējais kopskats ir pirmais, ko apkārtējie pamana, un tas palīdz justies pārliecināti par sevi.

Pārlasiet klasisko literatūru!

Ir svarīgi pārlasīt skolas gados lasītās grāmatas, kur paustās domas un atziņas toreiz iespējams līdz galam netika saprastas. Lasot grāmatas, tiek paaugstināts kultūras līmenis un bagātināts vārdu krājums.

Uzturiet sevi labā fiziskā formā!

Jaunībā pusnaktī apēsta čipsu paka neko ļaunu nenodarīs, taču, gadiem ejot, samazinās muskuļu tonuss un palēlinās vielmaiņa. Tāpēc ir svarīgi regulāri nodarboties ar sportu.

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus.

Autors: Dieviete.lv

 

 

 

Aizkustinošs stāsts par patiesajām vērtībām dzīvē! Vērts izlasīt!

Bērni mēdz sasmērēt. Bērni mēdz sasmērēties. Labā ziņa ir tā, ka tas ir viens no veidiem, kā viņi iepazīst pasauli un mācās eksperimentēt. Sliktā ziņa – ne visus traipus var izmazgāt… Un to ļoti labi zina sieviete vārdā Hetere, kas dalījās skumjā, bet pamācošā savas dzīves notikumā ar nosaukumu “Zilais traips”.

Šis patiesais stāsts liks aizdomāties par bērniem, par viņu radītiem traipiem un par to, kas patiesībā dzīvē ir vissvarīgākais.. 

“Zilais tintes traips”

“Tonakt es berzu slaimu (slime), kas izkrita meitai no rokām, kamēr viņa ar to spēlējās, ļaujot tecēt cauri pirkstiem. Mūsmājās valda liels slaima trakums, un tas pēc sevis atstāj lielu, lipīgu netīrību. Mana meita bija satīrījusi lielāko daļu no šmuces, taču es vēl centos izberzt tur, kur slaims bija iesprūdis. Un es kļuvu ērcīga. Šķita, ka slaims ir visur. Taču tad es atcerējos citu reizi, kad tīrīju lielu nekārtību. Tas notika pirms daudziem gadiem. Un atmiņas atausa..

Pirms 14 gadiem…

Bija gandrīz pienācis gulētiešanas laiks. Mēs bijām tik tuvu naktsmieram… Es biju pārgurusi, un viss bija nekārtībā. Dzīve bija neapstādināma kopā ar mūsu divgadīgajiem trīnīšiem un viņu vecāko brāli (4 gadi). Man neatlika laiks sev, un es vismaz 4 dienas nebiju mazgājusies dušā. Katra manas dzīves sekunde bija viņu vajadzību apmierināšana, un, lai gan biju pārgurusi, es to nemainītu ne pret ko citu. Manas rokas bija pilnas darba, taču arī sirds nebija tukša.

Mēs tikko bijām pabeiguši nakts rituālus – vakariņas un mazgāšanos – un saaicinājām savu puišu komandu uz dzīvojamo istabu, lai pirms miega nedaudz sakārtotu telpu. Skanēja radio, visi dziedāja, dejoja un lasīja rotaļlietas.

Es ātri liku nost rotaļlietas un biju tik nepacietīga nolikt bērnus gulēt, lai pati varētu paspēt nomazgāties dušā, kad pēkšņi viens no puišiem iesaucās: „Ak, nē!”

Es pagriezu galvu tieši īstajā brīdī, lai redzētu, kā viena no trīnīšu rokās saplīst pildspalva, tās saturu izlaistot uz baltā paklāja. Viņš priecīgi iespiedzās, redzot, kā tinte tek gar viņa pirkstiem, nošļakstot  viņa tīro pidžammu.

Es noelsos, ieraugot zilo tinti izplūstam uz grīdas un iesūcamies mūsu jaunajā, baltajā paklājā. Es ātri pasaucu vīru, kurš mazgāja traukus, lai nāk man palīgā. Es jutos tik skumja… Tūliņ pagrābu puiku, lai vestu uz vannasistabu nomazgāt, kamēr vīrs ķērās  pie paklāja tīrīšanas, lai dabūtu ārā tos koši zilos traipus.

Pār  vaigiem ritēja vilšanās pilnas asaras. Es biju tik ļoti nogurusi. Un dusmīga. Ļoti, ļoti dusmīga. Es nedusmojos uz savu dēlu – kurš bija tik zils kā Smurfs – es dusmojos uz sevi, ka atstāju pildspalvu vietā, kur bērns tai varēja tikt klāt. Mēs šajā mājā dzīvojām tikai 6 mēnešus, un jaunais paklājs tika pilnībā sabojāts.

Mēs stundu berzām to traipu, un tomēr tas palika redzams.

Nākošajā dienā ieradās paklāju tīrītāji … un viņi tīrīja vairākas reizes … tomēr traips nepazuda … tas it kā lūkojās uz mani – tik košs un tik zils.

Es biju tik ļoti vīlusies katru reizi, kad redzēju traipu – tas bija tik neglīts. Pilnīgs pretstats paklājam. Un, lai ko mēs darītu, ietiepīgais traips palika. Traips lika man justies apkaunotai. Es biju tik ļoti vīlusies. Tas man lika justies dusmīgai un atgādināja par manu neveiksmi bērnu audzināšanā, atstājot pildspalvu vietā, kur to varēja aizsniegt mazs bērns. Tas zilais traips bija negatīvisms manā dzīvē. Es to ienīdu.

Nākošajā mēnesī, mans mīļais dēls (tas, kurš izlēja tinti) saslima. Diagnoze – vēzis. Pēc 2 gadiem viņš nomira.

Mans dēls bija prom, bet tas zilais traips? Tas vēl aizvien tur bija … un tagad … tas vienmēr atgādina par manu dēlu. Tas atgādināja par manu vilšanos par kaut ko tik maznozīmīgu … kaut ko tik nenozīmīgu mūsu dzīvē.

Zilais traips bija atgādinājums, ka dzīve ir nekārtīga, taču tas to padara tik vērtīgu.

Traips bija atgādinājums par mazajām lietām un to nozīmīgumu.

Atgādinājums, ka svarīgāki ir cilvēki, nevis lietas.

Atgādinājums, ka negadījumi notiek.

Atgādinājums palaist vaļā sīkumus un turēties pie tā, kas patiesi ir svarīgs.

Gadu laikā traips tā arī neizzuda. Tas palika tikpat spožs kā bija. Mēs iemācījāmies to noslēpt zem mēbelēm, bet katru reizi, kad rūpīgi kopu māju, es atkal atradu to traipu, kas lūkojās uz mani. Un katru reizi man aizrāvās elpa, atgādinot par manu lielo zaudējumu.

Un traips, kas pirms tam bija gluži kā suņa nagla un lika man raudāt, tagad liek man pateikties Dievam par brīnišķīgajām atmiņām.

Tas atgādina man, ka dzīve ir nekārtīga. Vienmēr uz virtuves grīdas kaut kas tiks izliets. Zelta zivtiņa nonāks automašīnas salonā. Logi tiks izsisti ar beisbola bumbiņu. Netīrās veļas grozs būs pilns un izlietne tāpat. Uz stikla durvīm vienmēr būs pirkstu nospiedumi, bet uz galda krītiņu atstātās pēdas. Un būs zili traipi uz jaunajiem paklājiem.

Bet tā nekārtība? Tā rodas, jo mēs dzīvojam, mēs mīlam, mēs augam un mēs mācāmies. Tā liek mums būt pateicīgiem. Un tā ir svētība.

Un ziniet ko?

Es izvēlētos miljoniem zilu traipu uz mana jaunā paklāja, ja tas nozīmētu, ka es varu pavadīt vēl vienu dienu kopā ar savu dēlu.

Es apskatījos uz slaima radīto nekārtību un tas man atgādināja par zilo tintes traipu uz paklāja. Es sapratu, ka kaut kur ir kāda mamma, kas slimnīcā sēž pie sava bērna gultas … labprātāk vēloties būt mājās un tīrīt bērna atstātos traipus, jo tas nozīmētu, ka viņš ir gana vesels, lai radītu nekārtību – gluži kā es … pirms daudziem gadiem.

Asaras ritēja pār maniem vaigiem. Es tīrīju slaima traipus ar jaunu perspektīvu – atrodot svētību nekārtībā – un pasakoties Dievam par čukstiem man ausī – būt pateicīgai un koncentrēties uz svarīgo dzīvē.” /Hetere Dakvorta (Heather Duckworth)/

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus.

Autors: Dieviete.lv

 

Vīrieši! 8 itāļu ģērbšanās „odziņas”, ko vērts ieviest savā garderobē!

Itāļu stils asociējas ar greznumu, kvalitāti un stilīgumu. Izrādās, ka ģērbties stilīgi nav nemaz tik sarežģīti, ja vien ņem vērā dažus nosacījumus:

1. Izvēlieties brīvu apģērbu! Brīva piegriezuma žaketes, kas neierobežo kustības un ļauj ērti justies, būs atrodama teju katra itāļa skapī.

2. Eksperimentējiet ar krāsām! Kur ir teikts, ka rozā krāsas apģērbu valkā tikai sievietes. Itāļi bieži kombinē košas krāsas kreklus ar neitrālas krāsas biksēm.

3. Nebaidieties no cepurēm! It sevišķi, platmalēm. Tās ne tikai padara interesantāku koptēlu, bet arī pasargā no saules.

4. Papildiniet tēlu ar aksesuāriem! Sporta pulkstenis, mazs lakatiņš žaketes kabatā, iespaidīgas saulesbrilles, siksna vienā tonī ar kurpēm, spīdīgas aproču pogas. Šie ir tikai daži no aksesuāriem, kas papildinās jūsu tēlu.

5. Sasieniet kaklasaiti kā itāļi! Itāļi mēdz neaizpogāt divas augšējās krekla pogas, taču, ja tomēr jāvelk kaklasaite, viņi to sien citādāk. Abi kaklasaites gali ir redzami, turklāt šaurākā daļa ir garāka par platāko.

6. Pievērsiet uzmanību zeķēm! Teju katra itāļa garderobē atrodami vismaz septiņpadsmit zeķu pāri. Tomēr arvien lielāku popularitāti iegūst īsās zeķes, kuras tā īsti nevar pamanīt. Rodas sajūta, ka kurpes ir uzvilktas basās kājās. Nepierasti, toties ļoti stilīgi.

7. Izvēlieties vienkrāsainu T-kreklu! Šāds apģērbs izskatās dārgāk nekā apdrukātie krekli vai tie, uz kuriem attēlots zīmējums. Vienkrāsaini krekli labi izskatās gan pie klasiskā stila biksēm, gan džinsiem. Tāpēc sagādājiet sev baltu, pelēku un melnu T-kreklu!

8. Nebaidieties no baltās krāsas! Nepraktiska krāsa biksēm? Varbūt. Toties tā atstāj viegluma sajūtu un palīdz eksperimentēt ar košām krekla krāsām.

Lai izdodas papildināt un padarīt interesantāku savu ģērbšanās stilu!

 

Autors: Dieviete.lv

 

Dalīties vai nedalīties savās mantās ar citiem bērniem?

Dalīšanāss tiek uzskatīta par vienu no sociālajām prasmēm. It sevišķi, māsu un brāļu vidū. Bieži vien apkārtējie domā, ka dalīšanās ir laipnības iezīme. Taču, kas notiek, ja uz dalīšanos ar savām mantām  mēs paraugāmies no citas puses! Iespējams, ka lūgums bērniem dalīties ar citiem turpmāk pazudīs no iemācāmo lietu saraksta.

Iedomājieties situāciju: jūs tikko kā esat pabeiguši pusstundu garu iepirkšanos  veikalā. Iepirkuma ratiņi ir pilni ar rūpīgi izvēlētiem produktiem. Jūs grasāties turpināt iepirkšanos, kad pie jums pienāk kāds cits veikala apmeklētājs. Viņš laipni pasmaida un paziņo: „Jūs esat beidzis iepirkties! Tagad ir mana kārta!” Viņš paņem jūsu iepirkuma ratiņus un dodas prom. Drīz vien pie jums pienāk vēl kāds veikala apmeklētājs, uzsit uz pleca un saka: „Tu esi tāds malacis, ka dalies ar citiem!”

Pieaugušie mēdz piemirst, cik smieklīga mēdz būt doma par dalīšanos.

No bērniem tiek sagaidīta bezierunu dalīšanās, jo tas taču ir laipni. Tomēr paraugoties uz to no citas puses, var ieraudzīt dalīšanās nebūt ne laipno pusi. 

Šis, protams, paliek katra vecāka ziņā, ko un kā mācīt savām atvasēm. Ja piederat pie tiem, kas vēlas iemācīt dalīties, lūk, daži padomi, kā to izdarīt: 

  • Iemāciet savstarpēji sarunāties un rast kompromisu! Spēja paust savas vēlmes un sadarbošanās ar otru cilvēku, lai abas puses būtu ieguvējas, ir daudz labāk nekā dalīties tikai tāpēc, ka tas ir labi.

 

  • Iemāciet dalīties, rādot savu piemēru! Bērni mācās no tā, ko mēs darām, nevis no tā, ko mēs sakām. Dalieties ar citiem pieaugušajiem vai citiem bērniem. Dariet to no tīras sirds, nevis tāpēc, ka tā vajag. Stāstiet bērniem, kā dalīšanās ar citiem jums lika justies.

 

  • Nolieciet malā bērna iemīļotāko rotaļlietu! Reizēm bērniem ir kāda viena īpaša lieta, piemēram, mīļākā rotaļlieta. Ir saprotams, ka viņš nevēlas, ka citi bērni ar to spēlējas. Iespējams, pirms viesu ierašanās, šo vienīgo rotaļlietu var nolikt citiem neredzamā vietā. Protams, saskaņojot to ar mantas īpašnieku. Vai arī vedināt uz dalīšanos, radot interesi, piemēram, sakot: “Nez kā, tavs draugs spēlētos ar šo rotaļlietu!”

 

  • Runājiet par dalīšanos! Dariet to brīžos, kad bērns netiek piespiests dalīties ar kādu citu! Stāstiet, kas ir dalīšanās un kā tas liek justies citiem un sev pašam! Rādiet piemērus ikdienas ainiņās! 

 

Autors: Dieviete.lv

Vīrieši! Itāļu ģērbšanās „odziņas”, ko vērts ieviest savā garderobē!

Itāļu ģērbšanās stils asociējas ar greznumu, kvalitāti un stilīgumu. Izrādās, ka ģērbties stilīgi nav nemaz tik sarežģīti, ja vien ņem vērā dažus nosacījumus:

1. Izvēlieties brīvu apģērbu! Brīva piegriezuma žaketes, kas neierobežo kustības un ļauj ērti justies, ir atrodama teju katra itāļa skapī.

2. Eksperimentējiet ar krāsām! Kur ir teikts, ka rozā krāsas apģērbu valkā tikai sievietes!? Itāļi bieži kombinē košas krāsas kreklus ar neitrālas krāsas biksēm, un tas izskatās iespaidīgi.

3. Nebaidieties no cepurēm! It sevišķi, platmalēm. Tās ne tikai padara interesantāku koptēlu, bet arī pasargā no saules.

4. Papildiniet tēlu ar aksesuāriem! Sporta pulkstenis, mazs lakatiņš žaketes kabatā, iespaidīgas saulesbrilles, siksna vienā tonī ar kurpēm, spīdīgas aproču pogas. Tie ir tikai daži no aksesuāriem, kuri radīs uzrunājošāku ārējo izskatu.

5. Sasieniet kaklasaiti kā itāļi! Parasti itāļi neaizpogā divas augšējās krekla pogas, taču, ja tomēr jāvēlk kaklasaite, viņi to sien citādāk kā ierasts. Abi kaklasaites gali ir redzami, turklāt šaurākā daļa ir garāka par platāko.

6. Pievērsiet uzmanību zeķēm! Teju katra itāļa garderobē atrodami vismaz 17 zeķu pāri. Tomēr arvien lielāku popularitāti iegūst īsās zeķes, kuras tā īsti nevar pamanīt. Rodas sajūta, ka kurpes ir uzvilktas basā kājā. Nepierasti, toties ļoti stilīgi!

7. Izvēlieties vienkrāsainu T-kreklu! Šāds apģērbs izskatās dārgāk nekā apdrukātie krekli vai tie, uz kuriem attēlots zīmējums. Vienkrāsaini krekli labi izskatās gan pie klasiskām biksēm, gan džinsiem. Tāpēc sagādājiet sev baltu, pelēku un melnu T-kreklu!

8. Nebaidieties no baltās krāsas! Nepraktiska krāsa biksēm? Varbūt. Toties tā atstāj viegluma sajūtu un palīdz eksperimentēt ar košajām krekla krāsām.

Lai izdodas izkopt un uzspodrināt savu ģērbšanās stilu!

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus.

Autors: Dieviete.lv

6 pazīmes, kas liecina, ka piedzīvojat emocionālu un garīgu iztukšošanos!

Emocionāla un garīga iztukšošanās var atstāt graujošu efektu uz cilvēka dzīvi un veselību. Šajā rakstā minētās pazīmes burtiski kliedz, ka jums nepieciešama pauze.

Dzīve nemitīgi met līkločus, vienmēr kaut kas ir jāpadara, jāpaspēj, jāsamaksā rēķini, jāaiziet, jāizdara.. un šīs lietas mēdz radīt nevajadzīgu stresu. No tā cieš mūsu garīgā un emocionālā veselība.

Ja cilvēks piedzīvo stresu, viņa pamatvajadzības tiek atstātas novārtā. Mēs nepaēdam kā nākas, mēs neguļam tik daudz, cik organismam tas ir nepieciešams, mēs neatpūšamies kopā ar ģimeni vai draugiem.

Ja piedzīvojat kādu no zemāk minētajiem simptomiem, tad ar steigu meklējiet palīdzību!

1. Nogurums. Ir milzīga atšķirība starp „es esmu noguris” un „es nekad neesmu nenoguris”. Cilvēkam ir grūtības izdarīt pat visikdienišķākos darbus, ir ārkārtīgi sarežģīti no rīta sevi piespiest izkāpt no gultas, un jums nav ne jausmas, kad bija pēdējā reize, kad bija enerģija izdarīt kaut ko patiesi aizraujošu. Tas notiek tāpēc, ka neļaujam mūsu ķermenim tā pilnībā uzlādēties. Patiesi nav nekā svarīgāka par veselību. Ir nepieciešams atrast laiku tikai sev!

2. Aizkaitinātība. Ja jūtat, ka kļūstat aizkaitināts, ja kāds kaut ko ne tā pasaka, ja pa ceļam uz darbu pa kājām maisījās klaiņojošs suns, vai nelaikā uzpūtis vējš, tā ir zīme, ka iespējams kļūstat emocināli un garīgi iztukšots. Cilvēkiem šķiet, ka par pārlieku lielu stresu dzīvē liecina fiziski sajūtamas lietas, kā, piemēram, nogurums, galvassāpes vai vēdera problēmas, tomēr ir vērts pievērst uzmanību lietām, kas sāk kaitināt bez īpaša iemesla. Tas ir brīdis, kad ir nepieciešama atelpa.

3. Raudāšana. Tas nebūt nev nekas slikts. Galu galā, raudāšana ir veselīgs veids, kā izlaist no sevis sakrājušās emocijas. Tomēr nav daudz cilvēku, kas ir audzināti paust savas emocijas, arī izraudāties. Ja saprotat, ka vēlaties raudāt nevietā un nelaikā, pievērsiet tam uzmanību! Ja cilvēks jūt, ka netiek galā ar savu dzīvi un tajā esošo stresu, viņš sabrūk un raud. Taču asaras mēdz būt saistītas ar vainas apziņu, dusmām un kaunu, kas situāciju tikai pasliktina. Tāpēc – raudiet! Pēc tam atlaidiet visu, kas jūs noveda šādā stāvoklī!

4. Apātija. Būtībā tas nozīmē – sajūtu neesamība. Emocionālajā ziņā cilvēks ir nejūtīgs. Tiek zaudēta cerība, ka personīgā laime vai piepildījums ir iespējams. Varbūt, ka neredzat savai dzīvei jēgu. Iespējams, ka tikāt atraidīts vai nesasniedzāt svarīgu mērķi. Lai arī kas jūs noveda pie šī stāvokļa, ir iespējams no tā tikt prom un atgūt dzīves sparu. Ir jāatbrīvojas no domāšanas veida/domām, ka noveda jūs pie apātijas.

5. Apjukums. Pat mazas, vienkāršas, ikdienišķas lietas šķiet kaut kas grūti pārvarams un izdarāms. Vārdu, uzdoto darba pienākumu vai pat sava vecuma aizmiršana ir zīme, ka ciešam no milzīgas garīgās spriedzes. Smadzenes jums vēlas paziņot, ka ir nepieciešams pārtraukums. Jūsu dzīvē ir pārāk daudz notikumu un emociju, ar ko jūsu ķermenis nespēj tikt galā.

6.Trauksme. Telefona zvans, kāds cilvēks aiz durvīm, iespēja, ka kāds jums lūgs kaut ko izdarīt, jau uzdots pienākums – šīs lietas var radīt trauksmes sajūtu. Ja tā notiek, tas nozīmē, ka esat emocionāli un garīgi iztukšots. Ja jūsu domas ir pilnas ar trauksmi un bailēm, jūs vienmēr domājat par to, cik vēl tāls ceļš ejams, nevis atskatāties, cik tālu ceļu jau esat veicis. Apstājieties un novērtējiet to, kur esat šobrīd un to, kur sākāt savu ceļu!

Emocionālā un garīgā iztukšošanās var piemeklēt katru. Ja tas ir noticis ar jums, ieklausieties savā ķermenī un meklējiet palīdzību! Novērtējiet sevi! Ja nepieciešams, ierakstiet plānotajā dienu, kas paredzēta tikai jums un jūsu vajadzībām!

 

Raksts sagatavots, izmantojot ārzemju avotus.

Autors: Dieviete.lv

1...200201202...458Lapa 201 no 458

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2026 Dieviete