11 C
Rīga
piektdien, 24 aprīlis, 2026
Home Blog Page 224

 Padomi pilnvērtīgai atpūtai: Formula lieliskas viesnīcas atrašanai

 

Katrs atpūtas ceļojums ir kādas skaistas, izsapņotas ieceres realizēšana. Tomēr, lai varētu to pilnvērtīgi baudīt, pirms tam ir jāatrisina virkne sagatavošanās uzdevumu. Viens no šiem uzdevumiem ir piemērotas viesnīcas atrašana. Lai ikviena gatavošanās ceļojumam būtu viegla un nepiespiesta, tūroperators un ceļošanas eksperts “Novatours” iesaka, ko ņemt vērā, izvēloties sev atpūtas mājvietas tuvās vai tālās atpūtas vietās.

Jebkura plānošana ir uzsākama ar savu vēlmju izzināšanu. Neviens drauga vai radinieka padoms, ieteikums nespēs sevi attaisnot, ja paša ceļotāja vēlmes būs atšķirīgas. Pirmais jautājums, kas jāuzdod sev – kas man ir svarīgs atpūtas mājvietā? Vienam tā būs plaša terase, otram – lieliskas brokastis, bet citam vienīgais uzmanības vērtais ir jaudīgs internets. Sekojošie jautājumi var palīdzēt raitāk iziet sevis izzināšanas labirintu vispiemērotākā atpūtas mājokļa atrašanai.

Budžets

Būtisks jautājums ir cena, ko maksāsi par uzturēšanos izvēlētajā brīvdienu atpūtas vietā. Jau pašā atpūtas plānošanas sākumā ir jāsaprot savs kopējais budžets un tas, cik katrai no atpūtas pozīcijām – dzīvošana, ēšana, izklaides, transports, u.t.t., esi gatavs atvēlēt. Saprotot savas budžeta iespējas, arī viesnīcas meklēšana būs daudz vieglāka un izslēgs iespēju pārmaksāt par izvēlēto atpūtu mājokli.

Tāpat ir jāsaprot, kas tiek iekļauts izvēlētās viesnīcas cenā – vai ir iekļautas brokastis, vai par auto novietošanu ir jāmaksā, vai pie baseina un pludmalē būs maksas vai bezmaksas guļamkrēsli un saulessargi, u.t.t.

Domājot par savu atpūtas budžetu, vienmēr der ielāgot, jo laicīgāk viss tiek plānots, jo labākas cenas un plašāku piedāvājumu ir iespējams atrast.

Lokācija

Viens no būtiskākajiem aspektiem viesnīcas izvēlei ir tās lokācija. Šo jautājumu vislabāk šķetināt, ieskatoties savās ceļojuma pamatvēlmēs un ikdienas ieradumos. Vai vēlies pamosties ar jūras šalkoņu, kalnu vēju un putnu čalām ausīs vai tomēr dod priekšroku pilsētas urbānajam šarmam? Kam jābūt tavas izvēlētās viesnīcas apkārtnē? Vai attālumu mērošanai līdz apskates objektiem un izklaides iespējām esi gatavs atvēlēt laiku sabiedriskajam transportam vai vēlies visu rokas stiepiena attālumā?

Meklējot atbildes šiem jautājumiem, nevajadzētu paļauties uz viesnīcu mājaslapās rakstīto, jo bieži vien tajās mēdz būt nedaudz izskaistināta realitāte. Visdrošāk būs atvērt karti un patiesos attālumus izzināt tajā.  

Tāpat ir vērts uzzināt, kas atrodas viesnīcai kaimiņos. Tuvumā esoša ēstuve var pārsteigt ar piesātinātu smaržu, bet bārs – ar nerimstošu skaļumu. 

Viesnīcas specifika

Vēl viens faktors, kas var sašaurināt plašā viesnīcu piedāvājuma spektru, lai atrastu tieši sev piemērotāko, ir viesnīcu specifika – visiem vecumiem vai ģimenēm, tikai pieaugušajiem, pāriem un gados vecākiem ceļotājiem.

Viesnīca, kuras aprakstā būs minēts, ka tā ir piemērota visiem vecumiem, lielākoties, būs pildīta ar ģimenēm un maziem bērniem. Lai arī šeit būs vietas, kas atvērtas tikai pieaugušajiem, piemēram, bāri, ir jārēķinās, ka baseini un citas kopīgās vietas būs pielāgotas tā, lai tajās ērti justos bērni. Šeit bērniem arī būs īpašas izklaižu vietas un atrakcijas. Šāda tipa viesnīcas varētu būt visai skaļas.

Viesnīcas pieaugušajiem un pāriem būs klusākas, bet arī tām var būt atšķirīgas atmosfēras. Var būt viesnīcas, kas rūpējas par ballītēm un priekpilnu savu viesu atpūtu tajās. Bet var arī būt tādas, kas īpaši rūpējas par to, lai būtu klusa, mierīga atmosfēra. Pāriem pielāgotās viesnīcas īpaši izceļ romantisku noskaņu.

Savukārt gados vecāki ceļotāji var izvēlēties viesnīcu, kuras ir īpaši pielāgotas viņiem. Tās savus viesus sagaidīs ar īpašu atmosfēru, kā arī īpašu, viņiem pielāgotu funkcionalitāti.

Viesnīcas piedāvājums

Viens no būtiskākajiem faktoriem viesnīcas izvēlei ir ēdināšana. Tomēr ir jāsaprot, kas pašam ceļotājam ir svarīgi – tikai brokastis vai pilnībā plānotas maltītes katrai ēdienreizei un katrai dienai? Maltītēs dod priekšroku banketa tipa ēdiena pasniegšanai (zviedru galds), jeb labāk ēdienu izvēlētos no ēdienkartes?

Ceļotājam, lūkojoties savu topošo atpūtas mājvietu, tāpat vajadzētu padomāt arī par viesnīcas kopējo piedāvājumu. Lai arī šķiet, ka tas nav tik svarīgi, jo viesnīca būs tikai gulēšanai, der ielāgot, lai kā plānotu ceļojumu, daba var pārsteigt nesagatavotus. Piemēram, vasarā var pārsteigt negaidītas lietusgāzes, bet ziemā – sniegputenis, kas nerosina vēlmi atstāt mājīgās telpas. Tāpat nemitīgo aktivitāšu gūzmā un daudzo, jauno iespaidu iespaidā var rasties vēlme vienkārši vienu dienu pavadīt mierā, esot izvēlētajā viesnīcā. Bet, vai tā būs pielāgota šādam gadījumam? Vai ir pieejams restorāns, baseins, sporta zāle, SPA, iespējams, arī bārs? Un vai gados mazākajiem ceļotājiem būs rotaļu iespējas?

Savukārt, ja izvēlētajā viesnīcā tiek plānots uzturēties vismaz nedēļu, vai viesnīca piedāvā iespēju izmazgāt un izgludināt veļu?

Apartamenti

Viesnīcas numuriņš var būt kā vienkārša nakšņošanas vieta vai arī kā skaists ceļojumu neaizmirstamās pieredzes pienesums. Vēloties, lai viesnīcas numuriņš atvaļinājuma laikā pārtop par mājokli, nav mazāk svarīgi rūpīgi apdomāt savas vēlmes šī saistībā. Lai skaistu atpūtu papildinātu arī skaista pagaidu mītnes vieta, der izpētīt, kāds interjers tiek solīts. Tāpat jāsaprot, kas tieši pašam ceļotājam ir būtisks – sienu krāsa, telpas noskaņa un stils, numuriņa kopējā platība, u.t.t. Vai esi ar mieru gulēt vienguļamā gultā, ja esi pieradis pie divguļamas gultas? Vai vēlies no rīta uzsmaidīt saulei no balkona? Vai skatam pa logu ir nozīme? Vai vēlies, lai Tavos apartamentos būtu virtuves stūrītis?

Atsauksmes un vērtējums

Lai cik skaistas būtu bildes viesnīcas mājaslapā un lai cik lieliskas būtu tajā norādītās viesu atsauksmes, patiesība diemžēl var atšķirties. Tāpēc der iepazīties arī ar citās interneta vietnēs atrodamajām atsauksmēm – gan pozitīvām, gan negatīvām. Tomēr ir jāņem vērā, ka negatīvo atsauksmju var būt vairāk, tāpēc tās jāvērtē kritiski. Lasot atsauksmes, būtu jāņem vērā pēdējā gada laikā rakstītās, jo vecākas atsauksmes var būt vairs neaktuālas.

 

Autors: Novatours 24.01.2018

SPA centrs ESPA Rīga nominēts prestižai starptautiskai balvai

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

ESPA Rīga SPA centrs, kas  atrodas viesnīcā RadissonBlu Latvija Conference& SPA Hotel,ir atzīts par vienu no vadošajiem SPA un veselības veicināšanas pakalpojumu sniedzējiem pasaulē un nominēts prestižajai World Spa and Wellness Awards 2018 balvai kategorijā “Gada labākais viesnīcas SPA Austrumeiropā”.

Šo balvu piešķir kopš 2012. gada, lai izteiktu atzinību par darbu, ko SPA centri veic visā pasaulē, īpaši izceļot SPA viesnīcas un kūrortus piecos reģionos, proti, Rietumeiropā un Skandināvijā, Austrumeiropā, Tuvajos Austrumos un Āfrikā, Ziemeļamerikā un Dienvidamerikā, kā arī Āzijā un Austrālāzijā. Šī balva ir viens no svarīgākajiem nozares apbalvojumiem, kas apliecina aprūpes, apkalpošanas un pakalpojumu standartu izcilību, un tās mērķis ir iedvesmot SPA centrus visā pasaulē, kā arī paaugstināt globālos nozares standartus.

“Ir liels prieks un gandarījums, ka mūsu SPA centrs ir kļuvis ne tikai par iecienītu atpūtas vietu Rīgas iedzīvotājiem un pilsētas viesiem, bet arī guvis atpazīstamību un novērtējumu ārpus mūsu valsts robežām” saka ESPA Rīga direktore Aiga Lapiņa.

World Spa and Wellness Awards balvu konkurss, ko organizē Lielbritānijas profesionālās skaistumkopšanas organizācija Professional Beauty, jau divdesmit gadus piešķir balvas SPA un skaistumkopšanas pakalpojumu jomās.Visus finālistus ir novērtējusi neatkarīgu nozares ekspertu komisija, kas ietver arī galveno vērtētāju, kurš klātienē apmeklēja nominētos centrus un izvērtēja tos pēc visdažādākajiem kritērijiem.

Iekļūšana konkursa finālistu vidū vien jau piešķir uzņēmumam viena no pasaules labāko SPA centru statusu, savukārt uzvara konkursā dod iespēju tikt atzītam pasaules mērogā par patiesi izcilu pakalpojumu sniedzēju. Nominēšana ne tikai paaugstina SPA centru reputāciju, bet arī uzlabo uzņēmumu iekšējo kultūru un dod tiem iespēju izvērtēt savus sasniegumus.

Konkursa uzvarētāji tiks paziņoti 25. februārī, apbalvošanas ceremonijā, kas notiks Tobacco Dock galerijā Londonā.

 

Autors: ESPA Rīga 24.01.2018

Priekšlaikus dzimušo mazuļu atbalstam saziedoti vairāk nekā 35 tūkstoši eiro

Dažu mēnešu laikā labdarības kampaņai Dod spēku vismazākajam! cilvēki saziedojuši 35 427,17 eiro Latvijā pirmās piena bankas izveidei, ziedojot Rimi veikalos un Bērnu slimnīcas fondam, kā arī iegādājoties Aptamil 2, 3 vai 4mākslīgos piena maisījumus. Minētā naudas summa ir pietiekama, lai iegādātos vienu no vissvarīgākajām ierīcēm mātes piena bankas projekta īstenošanai – mātes piena analizatoru, kura izmaksas lēšamas vismaz 27 000 eiro apmērā.

Labdarības kampaņas īstenotāji izsaka pateicību par atbalstu līdzcilvēkiem, kuri iesaistījās, ziedojot līdzekļus Latvijā pirmās mātes piena bankas izveidei.

“Tas ir liels pirmais solis, lai varētu nodrošināt vēl labāku priekšlaikus dzimušo bērnu aprūpi un atbalstītu jaunās māmiņas šajā sarežģītajā posmā’’, uzskata viena no mātes piena bankas idejas iniciatorēm, Latvijas Neonatologu biedrības valdes priekšsēdētāja, Bērnu Klīniskās universitātes slimnīcas neonatoloģe Amanda Smildzere. “Piena analizators palīdzēs nodrošināt maksimāli optimālu barošanu, ar atbilstošu nepieciešamo sastāvdaļu (tauku, ogļhidrātu, olbaltumu) daudzumu, sevišķi maza svara bērniem. Plānojam mātes piena banku ieviest jau tuvākā 1- 2 gadu laikā”, skaidro A.Smildzere.

“Mātes piena bankas izveide ir apjomīgs projekts, kas nezaudē savu aktualitāti. Katru gadu Latvijā priekšlaicīgi piedzimst ap 1000 bērnu, un šī statistika ir nemainīga jau vismaz 10 gadus. Tas sakrīt ar Rietumvalstu tendencēm, kur dažādi faktori, to skaitā mātes vecums un hroniskas slimības, palielina priekšlaicīgu dzemdību risku. Mēs esam ieinteresēti dot savu artavu, lai kopīgiem spēkiem uzlabotu Latvijas iedzīvotāju dzīves kvalitāti, īpaši to, kuriem pirmajās dzīves dienās apkārtējo atbalstu vajag visvairāk.’’, uzskata Guntars Zālītis, Nutricia vadītājs Baltijas valstīs.

Teju 20 tūkstoši eiro savākti projekta atbalstītāju, veikalu tīkla Rimi un Supernetto ziedojumu kastītēs un Mans Rimi naudas uzkrājumos. Tāpat cilvēki kampaņu atbalstījuši, iegādājoties Aptamil 2, 3 vai 4 mākslīgos piena maisījumus ar akcijas uzlīmi, kopā šādi saziedojot 9 503 eiro, kā arī ziedojot Bērnu slimnīcas fondam, kur savākti 5952,14 eiro.

Labdarības kampaņu “Dod spēku vismazākajam!”rīko Nutricia sadarbībā ar Latvijas Neonatologu biedrību, Bērnu slimnīcas fondu, Rimi Latvia un piekšlaikus dzimušo bērnu vecāku biedrību Esmu klāt.

 

Autors: Danone Nutricia 24.01.2018

72% strādājošo pilnībā neizprot jaunās nodokļu sistēmas ietekmi uz ienākumiem

Lielākajai daļai jeb 72% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju nav pilnvērtīgas izpratnes par to, kādu iespaidu uz viņu ienākumiem atstās šī gada nodokļu reforma, liecina darba portāla CV Market veiktā aptauja.

Aptaujā „Vai Jūs izprotat, kā 2018. gada nodokļu reforma ietekmēs Jūsu ienākumus?” 35% respondentu atbildējuši noraidoši, 37% aptaujāto norādījuši, ka to izprot tikai daļēji, un vien 28% aptaujas dalībnieku atzīmējuši, ka pilnībā pārzina jauno izmaiņu ietekmi uz viņu maciņu.

„Likuma izmaiņas šogad skars ikvienu nodarbināto, tādēļ noteikti ir pēdējais brīdis ar tām iepazīties,” komentē CV Market personāla atlases vadītājs Kristaps Kolosovs. „Galvenās izmaiņas, ko jau uzreiz pamanīs darba ņēmēji, ir progresīvā Iedzīvotāju ienākumu nodokļa (IIN) likme. Tās dēļ strādājošo, kuru alga nepārsniedz 1667 eiro mēnesī, maciņos katru mēnesi ieripos nedaudz vairāk. Tāpat ir palielināta valstī noteiktā minimālā alga, daļai iedzīvotāju ienākumus ietekmēs arī palielinātais ar IIN neapliekamais minimums, un palielinātie atvieglojumi par apgādībā esošām personām, kā arī citas likumu izmaiņas Tikmēr par 1% vairāk no katras algas aizies sociālā nodokļa likmei, 5% no ienākumiem sociālajā nodoklī tagad būs jāmaksā arī autoratlīdzības saņēmējiem. Šī nodokļa izmaiņas jūtami skars arī saimnieciskās darbības veicējus.” Tāpat K. Kolosovs atgādina, ka, pamanāmas izmaiņas būs arī visiem tiem, kuri iesniedz gada ienākumu deklarācijas, lai atgūtu pārmaksāto IIN par attaisnotajiem izdevumiem.                     

Aptaujas dati arī liecina, ka neziņā par likuma izmaiņu ietekmi biežāk ir abu dzimumu pārstāvji vecumā līdz 35 gadiem. Starp nedaudz zinošākiem ierindojas sievietes vecumā līdz 35 gadiem un vīrieši virs šī vecuma. Jaunajās izmaiņās vislabāk orientējas strādājošie ar gadu pieredzi.

Pilnīga izpratne par to, kā jaunā nodokļu sistēma mainīs ienākumus, visbiežāk sastopama apkalpošanas, pārdošanas un asistēšanas, administrēšanas jomās nodarbinātajiem. Savukārt neko par likuma izmaiņu ietekmi uz personīgo maciņu nezina aptaujātie, kuri pārsvarā darbojas vadībā un transporta, loģistikas nozarēs.

„Lai nerastos pārpratumi, iesaku arī darba devējiem par būtiskākajām izmaiņām informēt savus darbiniekus un aicināt viņus ar šo informāciju padziļināti iepazīties pašiem,“ norāda K.Kolosovs.

CV Market aptaujā “Vai Jūs izprotat, kā 2018. gada nodokļu reforma ietekmēs Jūsu ienākumus?” kopumā piedalījās 1418 respondenti vidēji vecumā no 20 līdz 55 gadiem.

 

Autors: CV Market 24.01.2018

Kad visi apkārt slimo – kā sevi pasargāt?

Saslimšanas, kuras mēs saucam par saaukstēšanos, rodas nevis aukstuma, bet gan vīrusu dēļ. Kad tie iekļūst organismā un sāk vairoties, mēs saslimstam: paaugstinās ķermeņa temperatūra, sāp kakls, rodas izteikts vājums, iesnas un klepus. Labākais veids, kā nesaslimt ir, pēc iespējas labāk izvairīties no kontakta ar vīrusiem. Portāls „Lifehacker” ir sagatavojis pavisam vienkāršas metodes.

BIEŽĀK MAZGĀ ROKAS

Kāda saistība ir rokām un saaukstēšanai, no kuras visbiežāk cieš kakls un deguns? Patiesībā, saistība ir vistiešākā. Vīrusi mīt uz dažādām virsmām, tai skaitā arī rokām, ar kuru palīdzību var viegli nokļūt organismā.

Vienkāršākā sevis pasargāšanas metode? Tiklīdz atnāc mājās, nomazgā rokas. Un vispār biežāk to dari. Ja nav pieejas ziepēm un ūdenim, izmanto speciālos gēlus roku dezinficēšanai vai mitrās salvetes.

VĒDINI TELPAS

Gaiss ir vide, pa kuru mikrobi pārvietojas no cilvēka pie cilvēka. Tas nozīmē, ka, ja attīrīsim gaisu, saslimšanas risks mazināsies.

Pats pieejamākais un vienkāršākais gaisa „dezinficēšanas” veids ir telpu vēdināšana. Atliek atvērt pavisam nedaudz, lai vīrusu koncentrācija telpā mazinātos. Ideālā variantā telpā būtu jāuztaisa kārtīgs caurvējš.

VEIC MITRO UZKOPŠANU

Vīrusi mājas putekļos var dzīvot vairākas dienas. Vienkārša mitrā uzkopšana palīdzēs no tiem tikt vaļā. Dari to vismaz reizi pāris dienās.

Mēs daudz laika pavadām darbā, kur arī ir risks saslimt. Tāpēc uzkopšana ir nepieciešama arī darba vietā – noslauki savu galdu ar mitru lupatu gan no rīta, gan vakarā.

Bērni neiet uz darbu, taču sastopas ar apslimušiem cilvēkiem un vīrusiem skolā. Iedod viņiem paciņu mitro salvešu, lai viņi biežāk varētu slaucīt rokas un skolas solu.

NEAIZMIRSTI PAR TELEFONU UN DATORU

Jau sen ir pierādīts, ka telefons un dators ir viens no netīrākajiem priekšmetiem. Uz tiem uzkrājas putekļi, netīrumi un baktērijas.

Regulāri notīri visu ģimenes locekļu viedtālruņus un datorus ar speciālajām mitrajām salvetēm. Ideālā variantā to būtu jādara katru dienu.

Kā Tu sevi pasargā aktīvajā slimošanas sezonā?

 

Autors: Dieviete.lv

Nākusi klajā leģendārās sērijas Reebok CrossFit Nano astotā versija

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Reebok zīmols piedāvā revolucionāru kurpju versiju, kuru gadiem ilgi izvēlas crossfitteru sabiedrība. Reebok CrossFit Nano 8 apvieno savu priekšgājēju drošumu un izturību ar jauno, novatorisko tehnoloģiju Reebok Flexweave.

Reebok CrossFit Nano 8 ir kārtējās treniņkurpes no Nano sērijas. Šis CrossFit entuziastu vidē pazīstamais un augsti vērtētais modelis ir aprīkots ar jaunākajām Reebok zīmola izstrādātajām tehnoloģijām – Flexweave stulmiem. CrossFit Nano 8 ir revolucionārs izturības, stabilitātes un drošības apvienojums ar vieglumu un komfortu – bet tas viss tādēļ, lai sasniegtu vēl labākus rezultātus sportā.

Flexweave ir novatoriska materiāla, no kura izgatavots stulms, struktūra. Šai tehnoloģijai raksturīga ir atvērtā konstrukcija, kurā šķiedru pavadieni ir savienoti ar astoņnieku veida slēgumiem. Šādi izveidota viendabīga virsma ir viegla, gaisu caurlaidīga un izturīga. Turklāt īpaši profilētas zonas padara apavu ideāli piemērotu pēdai.
Jaunajā modelī no Nano sērijas pirmo reizi tika izmantots novatoriskais Flexweave stulms. Tehnoloģiski attīstītais materiāls, kas savieno šķiedru pavadienus, ir jaunākais Reebok atklājums, ko izmantos kārtējās zīmola sērijās gan 2018. gada sezonā, gan nākamajos gados.

Attēls: Publicitātes

Reebok CrossFit Nano 8 nodrošina:

• Stabilitāti: elastīgas rievas pēdas priekšdaļā palīdz uzturēt līdzsvaru,
• Izturību un ērtību: novatoriskais Flexweave stulms aizsargā pēdu, bet vienlaikus ir gaisu caurlaidīgs un izturīgs pret bojājumiem,
• Spēcīgu pamatni: plata kurpes priekšpuse ar papildus nostiprinājumiem pirkstu daļā nodrošina ērtu pielāgošanos,
• Valkāšanas ērtību: jauna konstrukcija ar papildus elementu, kas nodrošina potīti, veicina ērtību ilgstošu treniņu laikā.

 

Reebok CrossFit Nano 8 būs pieejami par cenu 129,95 EUR un izvēlētajos stacionārajos veikalos un tiešsaistes veikalos.

 

Autors: Reebok 23.01.2018

Noskaidro, kādas ir janvārī dzimušo cilvēku pozitīvās un negatīvās īpašības

Cilvēki, kas dzimuši līdz 19. janvārim, pieder pie Mežāžiem, bet tie, kas dzimuši pēc tam, pieder pie Ūdensvīriem. Piedāvājam aplūkot, kādas pozitīvās un negatīvās īpašības piemīt janvāra mēnesī dzimušajiem.

JANVĀRA MEŽĀŽI

JANVĀRA ŪDENSVĪRI

9 nopietni iemesli, kāpēc tev mājās ir nepieciešams kaķis

Viņi ir mīksti, pūkaini, rotaļīgi un mīl murrāt. Varbūt ne visi, bet liela daļa gan. Pat bildes un video, kurā ir redzami kaķi, spēj ātri vien uzlabot garastāvokli. Taču portāls „Lifehacker” ir atradis vēl 9 nopietnus iemeslus, kāpēc mājās būtu jābūt kaķim.

Sirds pateiks tev „paldies”. Kaķis, kas vakarā sagaida tevi mājās un pēc tam silda klēpi, ir lielisks veids, kā mazināt ikdienas stresa līmeni. Un, kur mazāk stresa, tur mazāka slodze sirdij un asinsvadiem.

Vīriešiem ir vairāk pielūdzēju. Tas ir fakts – sievietes vairāk uzrunā vīrieši, kuriem ir mājdzīvnieks. Tas liek viņām domāt, ka vīrietis ir gādīgs un interesants, tāpēc arī biežāk piekrīt doties uz randiņu.

Attīstās komunikācijas prasmes. Pētnieki Misūrī Universitātē (University of Missouri) izpētīja to, ka bērni, kuri cieš no autisma, labāk spēja iekļauties sabiedrībā, ja viņiem bija kāds mājdzīvnieks. Kaķi raisa apkārtējos cilvēkos interesi, nomierina un uzlabo komunikācijas prasmes. Tas ir lielisks sarunas temats tiem, kas ir kautrīgi un noslēgti cilvēki un nezina, kā uzsākt sarunu.

Mazināsies infekciju risks. Kaķis palīdz stiprināt mazuļu imunitāti, kā arī mazina gastroenterīta rašanās risku bērniem (pētījums: http://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/early/2012/07/03/peds.2011-2825.full.pdf)

Mazina alerģijas risku. Ja tev nav alerģijas pret kaķiem, šis mājdzīvnieks palīdzēs tev pretoties citiem kairinātājiem. Vismaz bērniem. Jo aktīvāk un biežāk bērns kontaktējas ar kaķi, jo mazāka iespēja, ka viņam būs pret viņu alerģija vai astma (pētījums: http://www.jacionline.org/article/S0091-6749(14)00593-4/abstract)

Uzlabosies priholoģiskā veselība. Šeit jāpiemin tas, ko rakstījām pirmajā punktā. Kaķis ne tikai uzlabos sirds veselību, bet arī mazinās stresu, nomierinās un uzlabos kopējo garīgo labsajūtu. Tev ir bijis tā, ka tu ļoti aizraujies rotaļās ar kaķi un aizmirsti par visu apkārt notiekošo?

Tev nebūs jācieš no vientulības. Dzīves laikā katrs no mums izdzīvo vientulības un noslēgtības brīžus. Tie var būt saistīti ar dzīvesvietas maiņu, mīļotā vai draugu zaudējumu. Vientulības sajūta tad ir tik liela, ka vienkārši gribas nolaist rokas. Mājdzīvnieks ir dzīva būtne, kura liek saimniekam organizēt savu dzīvi – rūpēties, barot, laicīgi iztīrīt kastīti. Tādēļ cilvēks turpina dzīvot, neraugoties ne uz ko.

Tu kļūsi gudrāka. Kāds pētījums ir apstiprinājis to (https://web.archive.org/web/20140915135424/http:/www.carrollu.edu/newsevents/newsdetail.asp?id=2217), ka kaķu saimniekiem ir augstāks intelekta līmenis, nekā suņu saimniekiem. Pie tam, viņi ir neakarīgāki, nosvērtāki un ar plašāku iekšējo pasauli.

Tev būs labāks miegs. Tie, kam jau ir kaķi, var to apstiprināt. Kaķis apguļās tev cieši blakus, murrā un silda – kā miegs var būt slikts?

Parūpējies par savu veselību, dod mājas kaķītim!

 

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Šokolādes cepumi ar riekstiem

Attēls: Instagram.com/cooking_mag/
Attēls: Instagram.com/cooking_mag/

Sastāvdaļas:

  • 200 g tumšās šokolādes
  • 150 g miltu
  • 110 g sviesta
  • 100 g cukura
  • 1 ola
  • 25 g kakao
  • 1 tējkarote cepamā pulvera
  • ½ tējkarote sāls
  • 50 g lazdu riekstu

Pagatavošana:

Sviestu un 60 g sasmalcinātas šokolādes izkausē ūdens peldē.

Olu (istabas temperatūrā) sakuļ ar cukuru. Palēnām piejauc izkausēto šokolādi un sviestu.

Miltus sajauc ar kakao, sāli un cepamo pulveri. Sauso masu sajauc ar šokolādes masu un kārtīgi samaisa, līdz veidojas mīklas konsistence.

Sasmalcini riekstus un atlikušo šokolādi un pievieno mīklai.

Veido no mīklas nelielas bumbiņas un liec uz cepampannas. Katru bumbiņu nedaudz nospiež ar karoti.

Cep 170 °C aptuveni 10-15 minūtes.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

Pārdomas: Es esmu spēcīga sieviete, bet tu mani padari vāju

Es esmu spēcīga sieviete. Es zinu, kā esmu vērta. Es zinu, ka esmu vērta vairāk, nekā vienas nakts sakars vai vienas nedēļas „gandrīz attiecības”. Es zinu, kas esmu, un man jābūt attiecībās, lai to pierādītu. Es zinu, kādu cilvēku esmu pelnījusi.

Taču tevī ir kaut kas, kas liek man par to aizmirst.

Kaut kas tevī liek man gribēt nebūt tik stiprai. Kaut kas tevī liek man aizmirst, kā vērta es esmu, aizmirst par savu neatkarību. Kaut kas tevī liek man gribēt aizmirst visu, pie kā esmu smagi strādājusi. Es vienkārši vēlos just, kā tas ir – būt kopā ar tevi.

Es nezinu, kas tas ir. Tas, kā tu smaidi, kā tu runā, kā saki manu vārdu vai ņem manu roku savā. Es nezinu, kāpēc tik ļoti vēlos būt vajadzīga tev. Lai tu mani gribētu. Lai atkal mani mīlētu.

Es nezinu, kā un kāpēc tu liec man to just. Es nezinu, kas tevi padara par tik īpašu, ka es pametu visu, lai pavadītu kopā ar tevi vismaz dienu. Es nezinu. Es joprojām sapņoju par mums. Par to, kā iznīcinu visas sienas, kuras uzbūvēju ap savu sirdi. Lai tikai ieraudzītu tevi…

Tam visam nav nekādas jēgas. Kāpēc mana sirds nepārstāj sisties straujāk, kad redzu tavu vārdu sava telefona ekrānā? Kāpēc man iekšā viss mutuļo, kad skatos uz mūsu vecajām bildēm?

Tikai vienu nakti, ko pavadīt ar tevi… Tā, it kā viss būtu labi; it kā mēs būtu laimīgi…

Tu liec man gribēt būt vājai. Tu liec man gribēt aizmirst par sevi. Aizmirst par to, kā vērta esmu, un iegrimt tavā pasaulē. Tavā pasaulē, kura kādreiz bija arī mana.

Tu man liec aizmirst par visu. Par visu, kas agrāk notika. Par to, kā tu mani salauzi. Tu liec man aizmirst par to, kas esmu un par ko esmu kļuvusi, lai vismaz minūti vēl varētu būt kopā ar tevi. Tu liec man atkal aizmirsties un noticēt taviem saldajiem meliem.

Es zinu, ka tu atkal salauzīsi manu sirdi. Es zinu, ar ko tas viss beigsies. Es visu to zinu. Un tāpat es vēlos būt ar tevi. Vismaz vienu dienu…

Varbūt tu vienmēr man būsi tas cilvēks. Tas, kurš var likt smieties un raudāt vienlaicīgi. Tas, kurš spēj gan salauzt, gan izdziedēt manu sirdi. Tas, kurš spēj mani salauzt un atbalstīt.

Un tomēr, es piekristu… Tevis dēļ es vēlreiz kļūtu vāja. Lai arī cik slikti tas beigtos.

Es esmu spēcīga sieviete, bet tu mani padari vāju. Tu liec man gribēt būt vājai…

 

Autors: Dieviete.lv/ Soulpost.ru

2018.gada aksesuāru modes topa augšgalā būs izteiksmīgi AUSKARI (+FOTO)

2018.gada aksesuāru tendencēs dominē drāma! Precīzāk, auskaru drāma, un slavenības nekautrējas būt pirmās, kas to izmēģina.

Mazie, mīļie nagliņas tipa auskariem vienmēr būs vieta mūsu sirdīs, taču nevar apšaubīt faktu, ka masīvi auskari (statement earrings) ir lielisks (un ātrs!) veids, kā sapucēties un piešķirt savam tēlam „odziņu”.

View this post on Instagram

“Let me be a feather… strong with purpose, yet light at heart, able to bend….” Love this quote and these lovely @baublebar feathers???????? They move so beautifully and the pale pink shade is just too pretty…. linked them here along with this $13 tiered sleeve top???????? http://liketk.it/2ugMs …. wishing you a day where you feel strong but still light-hearted! Happy Wednesday!???? @liketoknow.it #liketkit #baublebar #baublebarearrings . . . . . . #brandpartner #featherearrings #accessorizing #statementearrings #denverstyle #denverblogger #realoutfitgram #ruffletop #rufflesleeves #statementsleeves #chicstyle #303fashion #stylehunters #stylemacarons #streetstyleluxe #ltkunder50 #ltkunder25 #quotesgram #momentsofchic #ootdsubmit #featherjewelry

A post shared by Allison • peach & pepper (@peachandpepper) on

Labā ziņa ir tāda, ka mūsdienās pat lieli auskari tiek izgatavoti pēc iespējas vieglāki, tāpēc droši var pirkt un variēt!

Vēl viena labā ziņa ir tāda, ka auskariem ir dažādas formas un krāsas! Apaļi, kantaini, ar bārkstīm, ar pērlēm, zaļi, melni, zili, sarkani, zelta un vēl, un vēl. 

View this post on Instagram

Heart to Heart Crystal earrings ????????????

A post shared by Jennifer Loiselle (@jenniferloiselle) on

View this post on Instagram

????New H&M earrings for the shy and retiring ????

A post shared by The Tomes (@the.tomes) on

View this post on Instagram

Major jewelry inspiration✨ . . ???? via @revolve

A post shared by Piurra Boutique (@piurraboutique) on

 

Autors: Dieviete.lv

Ievēro un dzīvo mierā: 20 laimīgas laulības noslēpumi

Iemīlēties un apprecēties ir viegli. Daudz grūtāk ir mīlošas un cieņpilnas attiecībās saglabāt daudzu gadu garumā. Mēs esam apkopojuši mazos noslēpumus, kas varētu palīdzēt.

1.Dalieties viens ar otru. Ar mantu, ar jūtām. Bez tā nebūs abpusējas sapratnes.

2.Biežāk pieskarieties viens otram un mīlējaties. Arī tad, ja vairs neesat jaunieši. Fiziskais kontakts rada tuvību.

3.Neieciklējieties uz sīkumiem. Attiecības ir daudz vairāk, nekā mazs strīds. Diez vai pēc desmit gadiem būs svarīgi, kurš šodien nomazgāja traukus.

4.Atrodiet laiku sev un saviem hobijiem. Kad katrs partneris ir laimīgs un apmierināts ar dzīvi, jūs varat būt laimīgi arī kā pāris.

5.Rodiet kompromisus. Novērtējiet, cik ļoti lēmums ir tev svarīgs un lūdz, lai partneris izdara to pašu. Ja tev vakariņas restorānā ir 5 no 10, bet partnerim mierīgs vakars mājās ir 9 no 10, tad izejiet uz kompromisu un palieciet mājās.

6.Neignorē partneri pēc strīda. Izrunājiet visu pēc iespējas ātrāk. Ja ilgi krāsi emocijas, agrāk vai vēlāk tāpat uzsprāgsi.

7.Esiet pacietīgi. Jūs abi mainīsieties un attīstīsieties. Jūs ne vienmēr būsiet apmierināti ar to, kā mainās partneris. Lai attiecības saglabātu, būs nepieciešama pacietība.

8.Kad notiek kaut kas labs, sviniet kopā.

9.Runājiet par to, kas jums ir nepieciešams. Partneris neprot lasīt domas. Ja jūti, ka attālināties viens no otra, izrunājiet to.

10.Atrodiet kopīgus hobijus, lai vairāk varētu pavadīt laiku divatā. Brauciet ar velosipēdu, apmeklējiet kulinārijas kursus, slēpojiet, nodarbojieties ar dārzkopību. Tas stiprinās jūsu attiecības.

11.Rīkojiet randiņus. Pavadiet laiku divatā, lai arī cik daudz darbu un problēmu jums būtu. Kaut vai izejiet kopā pastaigāties vai kopīgi pagatavojiet vakariņas.

12.Kopā plānojiet budžetu. Tā ir lieliska iespēja apspriest nākotnes plānus un padomāt, kā tos īstenot.

13.Pārsteidziet viens otru. Atstājiet mīļas zīmītes, uzdāviniet nelielas dāvanas, pagatavojiet iemīļoto maltīti vai ieplānojiet brīvdienām braucienu.

https://giphy.com/gifs/chipotle-love-bae-in-3oEjI13eR2Cd2zKxnG

14.Kad partneris izdara tev kaut ko labu, paslavē viņu. Viņš zina, ka tev ir patīkami, bet viņš priecāsies to arī dzirdēt.

15.Smejieties. Un arī smīdiniet viens otru. Neuztveriet visu tik nopietni.

16.Iekāp partnera kurpēs, pirms nosodi viņu. Izvairies no liekas kritikas un negatīviem komentāriem.

17.Neaizmirstiet par saviem draugiem. Gan kopīgajiem, gan individuālajiem.

18.Uzticies partnerim un pati esi uzticības vērta.

19.Atceries, kāpēc tu iemīlējies. Atgādini sev un partnerim, kāpēc esat kopā un novērtē to.

20.Izbaudiet to, kas jums ir tagad. Lai arī kādā laulības stadijā jūs būtu, izbaudiet katru mirkli, ko varat pavadīt kopā.

 

Autors: Dieviete.lv

Uzzini, pār kādām īpašībām valdi tu, atkarībā no sava dzimšanas mēneša

Dāmas, sakārtojiet savus kroņus un iekārtojieties tronī! Lasi tālāk un uzzini, kāda tu esi un pār kādām rakstura īpašībām valdi tieši tu, balstoties uz tavu dzimšanas mēnesi.

Janvāris – pacietība un izturība

Tādas sievietes ir radušas drosmīgi stāties pretīm likteņa pavērsieniem. Parasti viņas ne tikai nevienam nesūdzas, bet arī bieži vien uzklausa citu sūdzības un sniedz vērtīgus padomus. Šāda sieviete spēj izturēt daudz, bet, ja viņas pacietības mērs ir pilns, viņa ir gatava uz visu. Neuzticību nepiedod.

Februāris – tu vienmēr gūsti savu

Tu esi ietiepīga, pašpārliecināta un lepna. Taču tas it nemaz tevi nepadara par sliktāku cilvēki. Tev nav bail no grūtībām, tu ātri pieņem lēmumus. Tev ir labi attīstīta intuīcija, kad palīdz saprast cilvēkus labāk, nekā to spēj citi. Patīk bērni.

Marts – īstena lēdija

Tu esi jutekliska, maiga, ievainojama un pieticīga. Mēdz būt arī ietiepīga, taču tas izskatās mīļi. Laba stila izjūta. Šādas sievietes pievilina tādus vīriešus, kuri ir gatavi viņas aizstāvēt un sargāt no visiem likteņa pavērsieniem.

Aprīlis – nemierniece

Un šeit runa nav par to, ka aprīļa sievietēm patīk pārkāpt noteikumus. Lieta ir tāda, ka viņām ir pašam savi noteikumi. Drosīmas, patiesas un izlēmīgas sievietes, kurām piemīt pārsteidzoša sievišķība, kura piesaista apkārtējo uzmanību. Vīriešus apbur ar vienu skatienu. Tāpēc arī viņai nav problēmu visur uzstādīt savus noteikumus.

KONKURSS: Piedalies un apmeklē personības izaugsmes pasākumu sievietēm

Šo sestdien, 27. janvāri, kino galerijā K.Suns būs īpašs vakars dāmām, kura laikā Latvijas vadošie izaugsmes treneri Zuarguss un Arstarulsmirus, vēdiskais filozofs Uģis Kuģis un psihoterapeite Aina Poiša aprunāsies par sievietēm svarīgām tēmām. Tāpēc mēs, sieviešu dzīvesstila žurnāls Dieviete.lv, vēlamies uzdāvināt vienai laimīgajai ieejas biļeti šim pasākumam!

Facebook.com/Dievietelv

Automātiski piedalies izlozē:
1.SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai, 
2.spied LIKE pie Facebook ieraksta un 
3.DALIES ar to. 

Lai veicas!

Izloze pēc 12:00 25.01.2018 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/konkurss-piedalies-un-apmekle-personibas-izaugsmes-pasakumu-sievietem/  un komentāros pie ieraksta Facebook: https://www.facebook.com/dievietelv/posts/912393048934356

Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst Līga Ābele 

Instagram.com/Dievietelv

Lai automātiski piedalītos izlozē:

1.Seko mums Instagram @Dievietelv 
2.Spied <3 šai bildei:  (priecāsimies, ja nospiedīsi <3 arī citām)

Lai veicas!

Izloze pēc 12:00 25.01.2018 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/konkurss-piedalies-un-apmekle-personibas-izaugsmes-pasakumu-sievietem/ un komentāros pie ieraksta Instagram: https://www.instagram.com/p/BeQOFqqATpC/?taken-by=dievietelv

Apsveicam! Par konkursa uzvarētāju kļūst @jontajajolanta ?

Draugiem.lv/Dievietelv

Automātiski piedalies izlozē, ja:
1.SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai; 
2.spied PATĪK Draugiem.lv pie ieraksta;
3.IESAKI ierakstu citiem. 

Lai veicas !

Izloze pēc 12:00 25.01.2018 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/konkurss-piedalies-un-apmekle-personibas-izaugsmes-pasakumu-sievietem/ un komentāros pie ieraksta Draugiem.lv: https://www.draugiem.lv/dievietelv/say/?pid=1770378091

Apveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst Jekaterina Padčina.  

Twitter.com/Dievietelv

Automātiski piedalies izlozē, ja:
1.SEKO https://twitter.com/dievietelv lapai; 
2.spied „LIKE” pie ieraksta;
3.„RETWEET” ierakstu citiem. 

Lai veicas!

Izloze pēc 12:00 25.01.2018 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/konkurss-piedalies-un-apmekle-personibas-izaugsmes-pasakumu-sievietem/ un komentāros pie ieraksta Twitter: https://twitter.com/dievietelv/status/955429032853721089 

Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst @blondais_garins

 

Informācija par pasākuma norises vietu un laiku pieejama: https://www.bilesuparadize.lv/events/event/62871

 

Autors: Dieviete.lv

“Piedodiet kungi, vakars dāmām” – pasākums, kurā meklēt atbildes uz mūžīgajiem jautājumiem

Attēls: Publicitātes

Šo sestdien, 27. janvāri, kino galerijā K.Suns būs īpašs vakars dāmām, kura laikā Latvijas vadošie izaugsmes treneri Zuarguss un Arstarulsmirus, vēdiskais filozofs Uģis Kuģis un psihoterapeite Aina Poiša aprunāsies par sievietēm svarīgām tēmām.

Personības izaugsmes sesijas “Sevis pašmotivācija” galvenās sarunas tēmas būs emocionālais intelekts, sava iekšējā spēka atgūšana, pareiza motivācijas apzināšana, sievietes lomas ģimenē, darbā, privātajā dzīvē (kā sadalīt laiku starp šīm lomām) un atbildes meklēšana uz jautājumu – vai viegli būt sievietei?

“Vēlējos radīt priekšstatu par to, cik mūsdienās svarīga ir cilvēka iekšējā pasaule, prasme domāt un sevi motivēt. Semināra galvenais mērķis ir motivēt, sniegt atbalstu un padarīt sieviešu ikdienu vēl produktīvāku un sev patīkamāku,” par pasākuma rīkošanas iemesliem pauž tā idejas autors Eduards Cers.

Pasākuma noslēgumā virtuozais ģitārists Ēriks Upenieks apmeklētājus iepriecinās ar meditatīvo koncertu “Visuma skaņa”, kas radīts 432Hz frekvencē, kas ir dabas skaņu frekvence. Īpašā koncertprogramma, kurā vijas ģitārspēle ar Latvijā ierakstītām dabas skaņām, spēs ikvienā klausītājā radīt iekšēju miera un pārdomu sajūtu. Ēriks par savu koncertprogrammu “Visuma skaņa” pauž, ka “ir izdevies radīt jaunu koncertprogrammu, kas nav jāvērtē, bet gan ir jāapstājas un jāizjūt sava esamība, savas vērtības un sevi”.

Biļetes uzsevis izzināšanas semināru “Piedodiet kungi, vakars dāmām” pieejamas Biļešu Paradīzes kasēs un https://www.bilesuparadize.lv/events/event/62871.

 

Autors: Eduards Cers 22.01.2018

Padomi, kā ietaupīt naudu plānojot kāzas

Tavai kāzu dienai ir jābūt vienai no skaistākajām dienām tavā dzīvē. Taču, kā to izplānot tā, lai nevajadzētu ar šausmām skatīties bankas kontā un pēc tam jāpārdzīvo par izlietotajiem līdzekļiem?

To, cik kāzas būs labas, neraksturo tas, cik daudz naudas tu iztērēsi un cik ietaupīsi. Galvenais ir tas, cik ļoti tu tās izbaudīsi. Tā ir tava īpašā diena! Labās ziņas ir tādas, ka ietaupīt un neatteikt savās īpašajās vēlmēs ir iespējams.

Izvērtē prioritātes. Pirms tu sāc kārtīgi plānot savas kāzas, apsēdies un ar partneri uz papīra uzrakstiet jūsu prioritātes. Tas ļaus saprast, kur jānovirza lielākā daļa budžeta, bez kā var iztikt, un kur var meklēt alternatīvas. Vienmēr būs kaut kas, bez kā var iztikt (lieli hēlija baloni, video operators, grezna mašīna, daudz ziedu dekorācijas utt.)

Pārskati viesu sarakstu. Šis ir labs veids, kā ietaupīt, ņemot vērā, cik daudz maksā ēdināšana vienam cilvēkam un viesu nama telpas. Jā, varbūt tu gribētu uzaicināt visus draugus, paziņas un tālos radus, taču atgriezies realitātē. Ja tu tiešām vēlies ietaupīt, tev būs jāizvērtē, kurus cilvēkus aicināt, un kruus, nē.

Kaulējies. Kaulēšanās ir tikai maza daļa no kāzu organizēšanas, kura var izvērsties diezgan pozitīvi. Pajautāšanas dēļ neviens vēl nav ticis sodīts, vai ne?

Svinību vietu izvēlies atbildīgi. Kārtīgi izpēti visas iespējas. Sāc ar to vietu izpēti, kas ir tuvāk ceremonijas vietai, jo tā tu varēsi ietaupīt ceļa izdevumus. Skaties, lai abas vietas ir tuvāk tavām mājām, arī tas atvieglos sagatavošanās procesus. Kāpēc maksāt par ceremoniju pils parkā, ja vari rīkot ceremoniju labākās draudzenes plašajā dārzā?

Samazini alkohola izmaksas. Tavs mērķis nav piedzirdīt visus un vēl par to pašai samaksāt. Jā, dzērieniem ir jābūt, bet ar mēru. Ja kādam ar to ir problēmas, lai pats maksā par saviem dzērieniem. Rūpīgi izvērtē, cik daudz un kas ir jāpērk, lai nenotiek tā, ka nopērc par daudz un vēlāk nezini, kur atlikumu likt.

Neaprobežojies ar sestdienu. Jā, daudziem pāriem kāzas ir sestdienā. Tieši tāpēc arī cenas ir augstākas tieši tajā dienā. Ja vēlies manāmi ietaupīt, izvēlies kādu darba dienu vai svētdienu. Tikai izziņo par dienu viesiem laicīgi, lai viņi var saplānot atvaļinājumus.

…Un neaprobežojies ar vasaru. Vasara ir kāzu aktīvākais un dārgākais laiks. Taču tas negarantē, ka diena būs silta un sausa, tāpēc nebaidies rīkot kāzas arī rudenī, pavasarī un pat ziemā. Tev ir tikai jāizvērtē, kādu tu redzi savu dienu.

Nemeklē kleitu kāzu salonos. Jau sen ir zināms, ka vārds „kāzas” sadārdzina visu vismaz divas reizes. Ja tu nemeklē ļoti specifisku kleitu, tad pastaigā pa vienkāršiem vakarkleitu veikaliem un pameklē baltu kleitu tur. Jā, izvēle nebūs tik plaša kā kāzu salonā, taču ietaupījums būs manāms.

Kāzu tortei nav jābūt milzīgai. Torte noteikti nav no lētākajiem priekiem, taču tā ir svarīga kāzu dienas sastāvdaļa. Atceries – ne visi vēlēsies ēst kūku, ne visi gribēs lielus gabalus, tāpēc nebaidies, ja torte būs nedaudz mazāka. Labāk izveido atsevišķu desertu galdiņu. Tā būs lētāk, nekā maksājot par milzīgu torti.

Kādi vēl varētu būt veidi, kā ietaupīt?

 

Autors: Dieviete.lv

5 mazpazīstami pārtikas produkti, kurus ir vērts nogaršot

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Tempe

Tempe (tempeh) ir tradicionāls Indonēzijas virtuves produkts, kas ir ļoti iecienīts veģetāriešu vidū arī citviet pasaulē (t.sk. Latvijā). Indonēzijā tempe ir viens no galvenajiem olbaltumvielu avotiem. Produkta gatavošana sākas, izmērcējot ūdenī veselas sojas pupiņas, atdalot to miziņas un pupiņas daļēji izvārot. Pēc tam pupiņu masā tiek iemaisīta ierauga kultūra, pupiņas tiek izklātas plānākārtā un atstātas uz 24-36h fermentēties temperatūrā ap 30°C.

Fermentācijas procesa laikā, pupiņās esošā lektīna, kas saistīts ar vēdera pūšanos un smaguma sajūtu, daudzums tiek krietni samazināts, padarot produktā esošās uzturvielas vieglāk uzņemamas. Tempe ir bagāts ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, minerālvielām un vitamīniem, kas ir raksturīgi vairumam pākšaugu.

Tempe garšo nedaudz pēc riekstiem, gaļas un sēnēm. To var ēst vienu pašu, kā arī sagrieztā veidā pievienot salātiem, sautējumiem, zupām, mērcēm, meksikāņu ēdieniem utt.

Attēls: Publicitātes

Karoba

Karoba pulveri iegūst no Ceratonijas koka pākstīm. Šo koku sauc arī par karoba koku, Jāņa Kristītāja maizes koku vai siseņkoku. Izkaltētas karoba pākstis ir saldas un labs graužamais našķis. No kaltētām pākstīm iegūst pulveri, bet pākstī esošās sēklas savukārt tiek izmantotas kā dabīgais stabilizētājs un biezinātājs.

Karoba pulveris ir bagāts ar šķiedrvielām un vitamīniem– A, B1, B3. Augstais pektīna saturs samazina holesterīna līmeni asinīs, un augstais šķiedrvielu daudzums veicina vielmaiņu un labvēlīgi iedarbojas uz zarnu darbību. Tas ir arī bagāts minerālvielu avots, jo satur daudz kalcija (348mg/100g), magnija (54mg/100g), kālija (827mg/100g), fosfora (79mg/100g), kā arī dzelzi, mangānuu.c. Karoba pulveris ir arī labs dabīgais antioksidants, un atšķirībā no kakao un kafijas nesatur kofeīnu.

Karoba pāksts pulveri lieto dažādu ēdienu sastāvā, īpaši saldumu pagatavošanā. Karoba karameles ir īpaši piemērotas kakla sāpēm un aizsmakumam, kā arī piešķir patīkamu aromātu. Pārtikas nozarē karobu lieto kā kakao aizvietotāju, kurš ir veselīgāks par kakao, jo nesatur teobromīnu un kofeīnu, pret kuriem dažiem cilvēkiem var būt alerģija, kā arī tam ir ļoti zems tauku saturs. Karoba pulveri nelielās devās var lietot arī diabēta slimnieki, jo tam ir zems glikēmiskais indekss. No karoba pulvera īsti labs dzēriens nesanāks, jo tas vāji šķīst ūdenī, toties, pievienojot dažādiem cepumiem, kūkām un citiem termiski apstrādātiem saldajiem ēdieniem, iegūsiet veselīgus izcilas garšas našķus.

Attēls: Publicitātes

Ceļtekas sēklu sēnalu pulveris

Ceļtekas sēklu sēnalu pulveris (Psylliumhuskpowder) ir īsts brīnumlīdzeklis. Pulveris ir lielisks šķiedrvielu avots un darbojas kā palīglīdzeklis svara samazināšanā. Tas palīdz regulēt cukura un holesterīna līmeni asinīs, regulē zarnu trakta darbību, izvada toksīnus un visu lieko, kas sakrājies zarnās. Turklāt pulveri var pievienot citu veidu miltiem, un tādēļ, ka tie nesatur lipekli (glutēnu), tie ir lielisks palīgs gatavojot bezglutēna maltīti. Zarnu traktā pulveris uzsūc sevī šķidrumu un darbojas kā slotiņa, kas iztīra zarnas, izvadot visu lieko. Lietojot 1 tējkaroti pusstundu pirms ēšanas, tas sniedz sāta sajūtu, tādējādi veicinot svara samazināšanos.

Ceļtekas sēklu sēnalu pulveris palīdz stabilizēt zarnu trakta darbību aizcietējumu un diarejas gadījumos, samazina cukura līmeni asinīs, pazemina asinsspiedienu, holesterīna līmeni. Caurejas gadījumā lieto 1 tējkaroti dienā pie mušļa vai salātiem, savukārt, ja ir aizcietējums, lieto 2 tējkarotes 2 reizes dienā, aplejot pulveri ar karstu ūdeni. Ja ir vēlme samazināt cukura līmeni asinīs, vēlams pievienot savai maltītei 10g (tējkaroti) pulvera. Lietojot ceļtekas pulveri jādzer daudz ūdens, lai izvairītos no organisma atūdeņošanās, jo, nonākot zarnās, pulveris absorbē lielu daudzumu šķidruma. Pulveris absorb taukus un žulti,kas savukārt palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs.

Bez visa tā ceļtekas pulveri var izmantot kā miltus, tie aizvieto glutēnu un tiem ir zems tauku un ogļhidrātu saturs. Pateicoties savām unikālajām absorbējošajām īpašībām šie milti, pievienojot šķidrumu, pārvēršas želejveida masā, kas sasaista mīklu un padara to elastīgu, un izstrādājumus gaisīgus. Taču nekādā gadījumā nedrīkst tos lietot atsevišķi sausā veidā! Tiem ir jāpievieno vēl citi milti pēc saviem ieskatiem.

Attēls: Publicitātes

Rauga pārslas

Rauga pārslas, sauktas arī par ēdamo raugu, ir neaktīva rauga veids, kura sēnes audzētas uz cukurniedru un biešu melases. Tās ir dzeltenas mazu pārslu, granulu vai pulvera veidā un bieži tiek uzskatītas par garšvielu. Rauga pārslas ir vienas no vērtīgākajiem augu monopreparātiem. Tās bagātīgisatur B grupas vitamīnus— ciānkobalamīnu (B12) (parasti ir pievienots mākslīgi), piridoksīnu (B6), riboflavīnu (B2), folātus (B9), tiamīnu (B1), niacīnu (B3) un minerālvielas: cinku, selēnu, dzelzi, kāliju.

Rauga pārslas uzlabo imunitāti, līdzsvaro holesterīnu, cīnās pret vēzi, mazina nogurumu, spriedzi, uzlabo gremošanu, padara veselīgākus matus, nagus un ādu. Ieteicams grūtniecēm.

B grupas vitamīni palīdz veidot sarkanās asins šūnas jeb eritrocītus un dod enerģiju. Rauga pārslas stiprina imunitāti un palīdz aizsargāt ķermeni no patogēniem mikroorganismiem.

Produktu sevišķi iecienījuši vegāna, veģetāra uztura piekritēji, pievienojot to dažāda veida ēdieniem. Rauga pārslām ir spēcīga garša, kuru lietotāji apraksta kā sieram līdzīgu, krēmīgu. Rauga pārslas var pievienot mērcēm, zupām, sautējumiem, un salātiem, kuriem vēlaties panākt krēmīga siera aromātu un garšu. Dienā apēdot 1/4 glāzes rauga pārslas, tiek nodrošināta nepieciešamā dienas deva ar B grupas vitamīniem un uzņemti līdz 9 g vērtīgu olbaltumvielu.

Attēls: Publicitātes

Pākšaugu makaroni

Kurš gan nezinās un nebūs ēdis makaronus? Bet turku zirņu, lēcu vai citu pākšaugu makaroni ikdienas galdā ir retajam.

Pākšaugu makaroni ir labs aizvietotājs ne vienmēr ar labu slavu apveltītajiem kviešu makaroniem. Turklāt tie sniedz ēdājam izcilās pākšaugu priekšrocības.

Pākšaugi ir vieni no vērtīgākajiem augu izcelsmes olbaltumvielu avotiem. Viena glāze pākšaugu var sniegt līdz pat 20g olbaltumvielu. Tās palīdzēs regulēt svaru, dos sāta sajūtu un palielinās vielmaiņu, sadedzinot vairāk kaloriju pēc ēšanas. Regulāra pākšaugu ēšana par 22 % samazina aptaukošanās risku. Viena glāze pākšaugu dienā lielā mērā apmierinās organisma olbaltumvielu vajadzības.

Pākšaugos ir maz kaloriju, bet tie satur daudz vitamīnus, minerālvielas — folātu, dzelzi, magniju, fosforu, mangānu, kāliju un citas barības vielas. Viena glāze lēcu dienā nodrošina 90% no ieteicamās folijskābes daudzuma un 37% dzelzi.

Pākšaugi ir arī labs šķiedrvielu avots. Piemēram, viena glāze lēcu satur līdz 16g šķiedrvielu, kas ir 64 % no ieteicamās dienas devas. Augstais šķiedrvielu daudzums regulē peristaltiku, t.i., zarnu trakta darbību, mazina aizcietējumus. Šķiedrvielas atbrīvo organismu no toksīniem un uzlabo mikrofloru zarnās, kas ir svarīga imunitātei, regulē cukura uzsūkšanos.

Pākšaugu lietošana uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas veselību, samazina kopējo un slikto holesterīnu, triglicerīdus, asinsspiedienu un iekaisumus.

Makaroni ir labs veids kā pagatavot pākšaugus, lai izvairītos no tajos esošā lektīna un fitīnskābes. Turklāt šie makaroni ir ātri pagatavojami. Pietiek tos vārīt 5-10 minūtes, un var likt galdā. Pākšaugu makaronus var pagatavot ar dažādām mērcēm, dārzeņiem vai salātiem. Bērniem ļoti garšos, ja tos vienkārši pārkaisīsiet ar sarīvētu sieru vai sierra alternatīvu. Arī makaronu krāsas iepriecinās ēdājus – no dzeltenīgas, sarkanīgas, zaļas līdz pat melnai.

 

Minētos produktus iespējams nopirkt Dabas stacija veikalos Rīgā, Lāčplēša ielā 17 un Lielirbes ielā 17 (t/c Panorama Plaza), kā arī internetveikalā www.dabasstacija.lv.

 

Autors: SIA Dabas Stacija 24.01.2018

https://www.facebook.com/dabasstacija/

Par Lilit

Lilita bija pirmā sieviete, ko radīja Dievs. Viņa bija pārāk neatkarīga un pašpārliecināta, tāpēc devās prom no paradīzes. Tikai vēlāk Ādams tika pie Ievas – no viņa ribas tapinātas pakļāvīgas sievas.

LILIT ir žurnāls sievietei, kas nebaidās dzīvot: eksperimentēt, mesties piedzīvojumos, uzvarēt un kļūdīties. Viņa nebaidās būt bezrūpīga, aprēķinātāja, pakļāvīga un nesasniedzama vienlaicīgi. Sievietei, kuras pasaule neaprobežojas tikai ar citu vēlmēm, kura mīl sevi un nežēlo laiku un līdzekļus, lai patiktu sev vēl vairāk.

šādai sievietei nepieciešams žurnāls, kas nevis pamāca un audzina, bet palīdz orientēties pasaulē, visā jaunajā un labi aizmirstajā vecajā. Žurnāls, kas līdzīgi labai draudzenei dalās pieredzē gan par attiecībām gan modi un skaistumkopšanu, bet neuzstāj, ka ir tikai viens vienīgais pareizais ceļš, paverot durvis uz ezotērikas, astroloģijas un pat maģijas pasauli.

Tas viss – kvalitatīvā drukā, ar ekskluzīvām zvaigžņu intervijām un patiesiem mīlas un veiksmes stāstiem. Žurnāls apvieno redakcijas oriģinālo dzīves pieredzi ar jaunākajām pasaules tendencēm izdevējdarbības jomā. LILIT ir kļuvis par mūsdienu sievietes Bībeli.

Žurnāls LILIT tiek izdots latviešu un krievu valodā, tas ir Latvijas glancēto žurnālu tirgus vadošais un mīlētākais zīmols.

Alveja pret akni: Vai tā spēj mazināt ādas problēmas?

Skaistumkopšanā alveja ir pazīstams augs visā pasaulē. Savās lapās un saknēs tas uzglabā ūdeni, kurš tiek izmantots kā aktīvs mitrinošais, sejas mazgāšanas un nomierinošais līdzeklis. Bet, vai šis augs spēj palīdzēt aknes dziedināšanā? To noskaidroja portāls „Stylecraze”.

Alvejas sulas un gēla labās īpašības tiek regulāri pētītas, un ik reizi tiek rastas jaunas. Šī iemesla dēļ alvejas sulu skaistumkopšanas industrijā plaši izmanto kosmētiskajos līdzekļos, ko lieto jutīgai, iekaisušai ādai gan ikdienā, gan pirms un pēc sauļošanās, kā arī pēc liekā apmatojuma likvidēšanas.

Alvejas antibakteriālās īpašības ir efektīvas, kā rezultātā mazinās aknes dēļ radušais ādas apsārtums. Alveja pasargā ādu no baktēriju iekļūšanas tajā un stimulē dzīšanas procesus. Alvejas sula stimulē ādas atjaunošanos, līdz ar to palīdz mazināt aknes rētas.

Magnija laktāts, kas arī ir alvejas saturā, mazina niezes sajūtu, kas rodas aknes dēļ. Tāpat tas labi nomierina cita veida niezi un ādas apdegumus.

Alvejas sula attīra ādu no liekajiem taukiem un netīrumiem, savu ādu savelkošo īpašību dēļ mazina jau esošās pūtītes un mazina dedzināšanas sajūtu. Vēl tā attīra ādu no melnajiem punktiņiem un atbrīvo poras. Palīdz arī stabilizēt ādas pH līmeni.

Alvejas lapu var griezt gabaliņos, gareniski pārgriezt un izkasīt želeju vai samalt. Ja ar alvejas lapas gaļīgo daļu katru rītu apziež seju, aktīvās vielas veido aizsargplēvīti, kas aizsargā ādu no temperatūras svārstībām, vēja un saules, kā arī piesātina ādu ar vērtīgiem vitamīniem.

 

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Veģetārā pica bez miltiem (+VIDEO)

Veselīgā dzīvesveida piekritēja Juta Valdmane savā Youtube kontā ir publicējusi video, kurā rāda, kā izcept gardu veģatāro picu bez miltiem. 

Sastāvdaļas pamatnei:

1 vidējs puķkāposts

100-150g 10% siera

3 olas

Sāls

Picas virskārtai:

Sarkanās pupiņas

Tomātu mērce

Santa Maria Fajitas garšvielas

Bio kukurūza

10% siers (var izmantot arī citus)

Pipargurķīši

Apcepta paprika

Zilais siers

Melnās olīvas

Pagatavošana:

Puķkāpostu nomazgā un sarīvē uz smalkās rīves, uzkaisa sķipsniņu sāli un liek nostāvēties 30 minūtes.

Pēc 30 minūtēm lieko ūdeni izspiež ar rokām no masas, vai var izmantot marli.

Masai pievieno 10% sieru un olas un kārto uz cepampapīra picas formā.

Liek cepties 25-30 minūtes 210-220 grādu temperatūrā.

Picas virspusei apcepu sarkanās pupiņas kopā ar tomātu mērci un bio kukurūzu, pievienojot Fajitas garšvielas.

 

Autors: Dieviete.lv

Eksperti: joprojām par daudz ēdam, par maz kustamies un neieklausāmies sevī

Ēšanas paradumu un kļūdu ziņā Latvija neatpaliek no pasaules tendencēm – arī mēs ēdam par daudz, īpaši pārmērīgi lietojot ogļhidrātus un nepietiekami kustoties. Vienlaikus, cenšoties sekot “Jaunā gada apņemšanās” šabloniem, pieļaujam kļūdas, krītot galējībās un neieklausoties savā organismā.

Ēšanas kultūra vienmēr un īpaši mūsdienās ir strīdīgs jautājums, kurā pastāv daudz mītu un aizspriedumu. Kā ēst veselīgi un pasargāt sevi no mītiem, ko ietekmē modes tendences, un kā atbrīvoties no neveselīgas ēšanas ieradumiem – par šiem un daudziem citiem ar ēšanu saistītiem jautājumiem lekciju cikla „BENU veselības un skaistuma akadēmija” seminārā ietvaros “Ēšanas kultūra svētku laikā un ikdienā” diskutēja “BENU Aptiekas” piesaistītie eksperti– ārsts gastroenterologs Anatolijs Danilāns, sertificēts psihoterapeits Andris Veselovskis un “BENU Aptiekas” farmaceita asistente Zanda Ozoliņa.

Nav viena pareiza ēšanas parauga

Nav viena vienīgā veselīgā ēšanas parauga, kas derētu visiem. Kā diskusijā uzsvēra ārsts gastroenterologs Anatolijs Danilāns – mēs katrs esam individualitāte, tādēļ tas ir normāli, ka ikviens no mums ēd citādāk. Mēs Latvijā ēdam ļoti līdzīgi kā citur pasaulē, attiecīgi – arī pieļautās kļūdas ir tādas pašas. Mēs ēdam par daudz! Un te nav runa par svētku reizēm un īpašiem gadījumiem. Kā uzsver A.Danilāns, pārēšanās pāris reizes gadā svētkos nav tas lielākais ļaunums un, mainot svinību paradumus vien, problēma netiks atrisināta. Nozīme ir tam, kā mēs dzīvojam ikdienā. Turklāt, lai saprastu, vai kaut ko darām nepareizi, bieži vien nav vajadzīga diagnostika un speciālistu apmeklējums, mēs varam paši paskatīties uz sevi – ja esi kļuvis apaļīgs, kaut kas dzīvē nav pareizi sabalansēts. Visbiežāk patiesība ir ļoti vienkārša – par daudz ēdam un par maz sportojam un kustamies.

Galvenie lieko svaru veicinošie faktori

Kā uzsver A.Danilāns, galvenais riska faktors liekā svara iegūšanai ir liekas kalorijas, savukārt visvieglāk mēs tās uzņemam ar saldumiem. Šī problēma ir aktuāla visā pasaulē – ar pārtiku uzņemam pārāk daudz ogļhidrātu. Par visļaunāko šobrīd tiek uzskatīta fruktoze – tā padara aknastaukainas un bojā asinsvadus. Tomēr augļi un dārzeņi mūsu organismam ir vajadzīgi, no tiem nevajag atteikties. Taču jāuzmanās ir no sulām – lai to patēriņš nebūtu pārāk liels.Jo ar tām irvieglāk uzņemt daudz vairāk fruktozes nekā ar veseliem augļiem un dārzeņiem.

Jātiecas pēc garšīgas dzīves, ne tikai pēc garšīga ēdiena

Savukārt psihoterapeits Andris Veselovskis ir pārliecināts, ka dzīvē jāmeklē līdzsvars. Jo garšīgāka būs mūsu dzīve, jo mazāk saskarsimies ar ēšanas problēmām. Ja spējam izbaudīt savu dzīvi – ģimeni, darbu, parastās ikdienas norises, tad negribēsies vēl un vēlgūt labsajūtu ar uztura palīdzību. Ir jāsaprot: ja ir problēmas ar vēderu un tā nav fiziska vaina, tad jādomā, kā savu dzīvi padarīt garšīgāku – pēc iespējas uzlabot visas dzīves jomas – mācības, darbu, attiecības. Diemžēl bieži vien cilvēki nesaprot šīs sakarības un ir kā apmāti ar dažādām idejām, ticot mītiem, ka viens risinājums, piemēram, veselīgs uzturs, spēj atbrīvot no problēmām visās dzīves jomās. Diemžēl tā nenotiek. Mums ir jācenšas padarīt labāks katrs dzīves solis, nekrītot galējībās. Jāsaprot, ka nevar būt laime visur – vienmēr būs gan prieki, gan bēdas, un tas ir normāli. Taču jātiecas pēc tā, lai kopumā ar dzīvi spētu būt apmierināti. Kvalitatīva dzīve katrā tās brīdī ir svarīga mūsu veselības uzturēšanai. Jātiecas nevis ārstēt slimības, bet vairāk domāt, kā stiprināt savu veselību,vairāk kustēties, veidot labas attiecības un ievērot mērenību attiecībā uz uzturu.

Attēls: Publicitātes

Joprojām domājam īstermiņā

“BENU Aptiekas” farmaceita asistente Zanda Ozoliņa ir novērojusi – esam pieraduši meklēt ātrus risinājumus. Svētku laikā gremošanu veicinošo medikamentu pieprasījums ievērojami pieaug, kas liecina, ka risinām sekas, nevis cēloņus. Farmaceiti savā ikdienā saskaras ar cilvēku sūdzībām par gremošanas problēmām – gan pārēšanos, gan neēšanu, kas mūsdienās ir ne mazāk izplatīta problēma. Ikdienas steigā un stresā cilvēki aizmirst vai nepaspēj paēst, vai ēd steigā, kārtīgi nesakošļājot ēdienu. Tas viss izraisa dažādus gremošanas traucējumus, kurus cilvēki nereti vēlas ātri atrisināt ar medikamentu palīdzību. Tomēr jāņem vērā, ka medikamenti spēs palīdzēt tad, ja tos lietosiet pareizi un risināsiet problēmas cēloņus. Piemēram, lietojot medikamentus pret vēdera dedzināšanu, jāņem vērā, ka jāatsakās vai vismaz jāierobežo kafijas un citu dedzināšanu veicinošu produktu lietošana. Tas attiecas uz visām problēmām – jāmācās dzīvot sabalansēti, pievēršot uzmanību problēmu cēloņiem.

Jāizvairās no straujām pārmaiņām

Diskusijas eksperti bija vienisprātis – “Jaunā gada apņemšanās”, straujas un krasas pārmaiņas nesniedz pozitīvus rezultātus. Psihoterapeits A. Veselovskis uzsvēra – jebkuras pārmaiņas jāveic ļoti pakāpeniski, virzoties nelieliem secīgiem soļiem. Mūsu problēmas nav radušās vienā dienā, bet veidojušās ilgā laika posmā, tādēļ pārmaiņas ir liels darbs, kam nepieciešams laiks. Svarīgi sākt ar ko tādu, ko mēs spējas izdarīt, – pievienot dzīvei ko patīkamu, piemēram, kādu sportisku aktivitāti, noņemt kaut ko, kas sagādā nepatīkamas emocijas, un šādi soli pa solim virzīties uz priekšu. Ieteicams pārmaiņas sākt ar tām jomām, kas mums dzīvē sagādā visvairāk problēmu un negatīvu emociju – to risināšana ir primāra mūsu veselībai un labsajūtai.

Jābeidz sev pārmest

Vislielākais šķērslis tam, lai mēs spētu palīdzēt sev, ir sevis noniecināšana un pašpārmetumi. A. Danilāns aicina: “Izbeidziet sev pārmest! Neuzskatiet sevi par sliktākiem nekā citi! Jūs esat pietiekami labi, lai spētu tikt galā ar saviem kaitīgajiem ieradumiem!” Aizliegumi un nosodījums nepalīdzēs risināt problēmas, bet gan atbalsts un izpratne.

Arī Z. Ozoliņa uzsver – mums katram ir jāstrādā ar sevi. Mazāk sekot modes klišejām veselīga uztura joma, bet vairāk ieklausīties savā organismā.

 

Autors: Tamro Baltics 22.01.2018

L’Oréal Paris Color Riche sadarbojas ar Balmain

Balmain estētika satiek jaunu auditoriju ar pasaulē iemīļotāko lūpu krāsu L’Oréal Paris Color Riche. Augstās modes stilīgākais radošais direktors Olivers Rustings (Olivier Rousteing) apvieno spēkus ar Parīzes Modes nedēļas skaistuma partneri L’Oréal Paris, lai sniegtu spēku sievietēm visā pasaulē.

 

“Mēs nolēmām apvienot spēkus ar Oliveru un Balmain, jo viņi pārstāv franču augsto modi tās vislabākajā izpausmē un viņiem ir unikāla vīzija par moderno skaistumu, kas ir līdzīga L’Oréal Paris. šī sadarbība L’Oréal Paris ir iespēja sniegt lielākam cilvēku skaitam piekļuvi augstajai modei, izmantojot dekoratīvo kosmētiku,” L’Oréal Paris starptautiskais prezidents Pjērs Emanuels Andželodžlu (Pierre Emmanuel Angeloglou).

“Apzinoties, ka L’Oréal Paris ir tādas pašas vērtības par iekļaušanos sabiedrībā un visu skaistuma tipu slavināšanu, šī bija viegla, dabiska saderība”, Balmain radošais direktors Olivier Rousteing.

Olivier Rousteing un Balmain sniedz savu ikonisko vīziju un radošo virzību L’Oréal Paris lūpu krāsai Color Riche pirmajā, kopīgajā skaistumkopšanas kolekcijā. Baltijas valstīs būs pieejami desmit progresīvi modes toņi, kas balstīti uz krēmīgo un matēto lūpukrāsas formulu, iedvesmojoties no trim modes šovu tēmām, kas definē Balmain modernās ciltis. Katra no ciltīm akcentē atšķirīgu sievišķības formu, paužot to ar kādu dārgakmeni: zaļais marmors simbolizē Safari skaistumu un būtību, onikss glamūro augsto modi un malahīts roķīgu stilu. Katra piedāvā unikālus toņus, starp kuriem ir trīs īpaši izceļami toņi, “zvaigznes”. Turklāt katrai ciltij un tonim ir nosaukums, attieksme un spēka vēstījums, kas uzrunā sievietes visā pasaulē un mudina cildināt atšķirīgo.

Iepazīsties – Lilit LOOK

Vai modes žurnālam saturiski ir jābūt no tik augsta plaukta, ka vidusmēra lasītājai bez akadēmiskās izglītības tas nav sasniedzams? Vai modes žurnāla tirāžai Latvijā ir lemts būt tik zemai, ka reklāmdevējam kaut cik taustāma atdeve nemaz nav iespējama? Vai varbūt viss, kas Latvijas sievietei ir jāzina par modi, ir kārtējās sabiedrības krējuma burziņu fotoreportāžas ziņu portālos? Vai arī tai vienmēr ir jāmeklē idejas Krievijā un Amerikā izdotajos žurnālos allaž atklājot, ka pie mums jau neko no tā visa tāpat nevar nopirkt?

Jaunais modes un dzīvesstila žurnāls Lilit LOOK pierāda pretējo. Ar ko tas ir savādāks?

Iznākšanas biežums. Kamēr stilisti, dizaineri un blogeri savas profesionālās darbības ietvaros lasa modes žurnālus ik mēnesi un pat ne vienu vien, mūsdienu straujajā ritmā dzīvojošai Latvijas sievietei šādai aktīvai sekošanai līdzi modes pasaulei vienkārši nepietiek laika. Tādēļ Lilit LOOK iznāk divas reizes gadā, ir nopērkams vismaz divus mēnešus un apkopo vienā izdevumā visu lasītājai aktuālo, koncentrējoties uz konkrēto sezonu.

Izplatība. Lilit ir sevi apliecinājis kā izcils mūsdienu sievietes dzīvesstila žurnāls, tas ir vienīgais medijs Latvijā, kas veiksmīgi un pilnvērtīgi darbojas divās valodās. Iznākot latviešu un krievu valodā komplektā ar žurnāliem Lilit un Лилит, kā arī latviešu valodā atsevišķi, LOOK sasniedz visplašāko auditoriju no visiem valstī izdotajiem sieviešu žurnāliem!

Demokrātiksums. Lilit LOOK saturs ir vienlaicīgi aktuāls un demokrātisks, tā ieteikumi ir samērīgi ar lasītāju ienākumu līmeni. Lilit LOOK materiāli ir ne tikai iedvesmojoši, bet arī konkrēti un praktiski. Līdzīgi kā persnoiskais stilists, Lilit LOOK palīdz veidot lasītājas tēlu dažādām dzīves situācijām, turklāt dara to vienkāršā un saprotamā valodā.

Saturs. Lilit LOOK ir lasāms žurnāls. Krāšņas ilustrācijas un elegantas fotosesijas ir papildinātas ar tikai Lilit raksturīgiem apskatiem par nozares slavenību dzīvi, intervijām un aprakstiem. Lilit LOOK ir interesanti lasīt, tas atklāj modes un skaistumkopšanas pasauli aizraujošā un saistošā veidā sniedzot motivāciju un iedvesmu sava tēla kopšanai un attīstībai.

Pilns komplekts. Lilit LOOK redzeslokā būtisku lomu ieņem skaistumkopšana, gadžeti, interjers un pat automašīnas – viss, kas veido lasītājas ārējo tēlu. Mūsdienās pilnvērtīgas dzīves sasniegšanai ir nepieciešams atrast pareizo kombināciju starp apgērbu, meikapu, rotaslietām, aksesuāriem un gadžetiem, tomēr pat šādai perfektai saderībai būs nozīme tikai tad, ja tā nāks no izkoptas vides un, protams, pārvietosies atbilstošā auto.

Žurnāls Lilit

Lilita bija pirmā sieviete, ko radīja Dievs. Viņa bija pārāk neatkarīga un pašpārliecināta, tāpēc devās prom no paradīzes. Tikai vēlāk Ādams tika pie Ievas – no viņa ribas tapinātas pakļāvīgas sievas.

LILIT ir žurnāls sievietei, kas nebaidās dzīvot: eksperimentēt, mesties piedzīvojumos, uzvarēt un kļūdīties. Viņa nebaidās būt bezrūpīga, aprēķinātāja, pakļāvīga un nesasniedzama vienlaicīgi. Sievietei, kuras pasaule neaprobežojas tikai ar citu vēlmēm, kura mīl sevi un nežēlo laiku un līdzekļus, lai patiktu sev vēl vairāk.

šādai sievietei nepieciešams žurnāls, kas nevis pamāca un audzina, bet palīdz orientēties pasaulē, visā jaunajā un labi aizmirstajā vecajā. Žurnāls, kas līdzīgi labai draudzenei dalās pieredzē gan par attiecībām gan modi un skaistumkopšanu, bet neuzstāj, ka ir tikai viens vienīgais pareizais ceļš, paverot durvis uz ezotērikas, astroloģijas un pat maģijas pasauli.

Tas viss – kvalitatīvā drukā, ar ekskluzīvām zvaigžņu intervijām un patiesiem mīlas un veiksmes stāstiem. Žurnāls apvieno redakcijas oriģinālo dzīves pieredzi ar jaunākajām pasaules tendencēm izdevējdarbības jomā. LILIT ir kļuvis par mūsdienu sievietes Bībeli.

Žurnāls LILIT tiek izdots latviešu un krievu valodā, tas ir Latvijas glancēto žurnālu tirgus vadošais un mīlētākais zīmols.

4 iemesli, kāpēc ziemas laikā ir grūtāk notievēt (un, kas būtu jādara citādāk)

Nav šaubu, ka motivēt sevi un pieņemt veselīgus lēmumus vieglāk ir pavasarī un vasarā. Tad ir svaigi labumi no dārza, ārā spīd saule un dienas ir garākas – kājas pašas vēlas kustēties! Taču ziemas laikā gan saņemties kaut ko darīt ir grūtāk, jo gribas vienkārši ieritināties segā un nekustēt ne no vietas. Portāls „Health” piedāvā četrus populārākos iemeslus, kāpēc tievēt ziemas laikā ir grūtāk, un, ko varētu darīt, lai to mainītu.

VISAPKĀRT IR KĀRDINĀJUMS

Karstā šokolāde, krēmīgas zupas, makaroni ar sieru, kartupeļu biezeņi – ērts un vēderu sildošs ēdiens. Tādēļ ir grūti koncentrēties tam, ko būtu jāēd, un tas, ka citi apkārt šos gardumus ēd, nemaz nepalīdz.

Katru reizi, kad tu novirzies no sava uztura plāna, tu vari izjust kaunu vai vilšanos un stresu. Un, kā jau mēs zinām, kad pār organismu valda stress, sekot līdzi uzstādītajiem mērķiem ir vēl grūtāk.

Tas, ko tu šajā gadījumā vari darīt, ir plānošana. Ļaujies kārdinājumam, piemēram, katru piektdienas vakaru. Bet tikai reizi nedēļā, citās dienās, nē. Un nevajag arī pārlieku aizrauties. Aprobežojies ar krūzi karstās šokolādes vai vēl labāk – ar pāris gabaliņiem dabīgās, tumšās šokolādes. Nevajag dzīt organismu stresā. Svarīgāk ir, lai tevis pieņemtie lēmumi tevi apmierina.

TU CĪNIES AR VĒLMI PALIKT MĀJĀS

Sniegs, ledus, tumšie vakari – ziema ir pietiekams iemesls, lai zaudētu motivāciju vingrot. Kurš vēlas iet skriet, kad šķiet, ka seja sasals? Mājās, dīvānā un zem segas ir daudz ērtāk.

Taču ir arī labās ziņas! Kāpēc iet ārā no mājas, ja vingrot var arī savā istabā? Internetā ir atrodami dažādi video, kuri var likt tev pamatīgi iesvīst. Vari sastādīt pati savu treniņu programmu un rūpīgi sekot tai.

UZTURĀ IR VAIRĀK SĀLS

Ja tavā ikdienā ziemas mēnešos ir mazāk svaigas pārtikas, iespējams, ka tu apēd vairāk sāls. Konservēti dārzeņi, zupas, makaroni, maize, krekeri, čipsi – tas viss aiztur ūdeni tavā organismā.

Pat, ja tu ikdienā uzskaiti, cik kalorijas uzņem, ūdens aiztures dēļ tu vari justies „piepūtusies”. Neaizmirsti dzert daudz ūdens, jo (lai arī cik savādi tas izklausītos) tas ir labākais veids, kā tikt vaļā no svara, ko sniedz ūdens. Tāpat iekļauj uzturā avokado, banānus, tomātus un saldos kartupeļus.

SVAIGI DĀRZEŅI NEŠĶIET SAISTOŠI

Raudzīsimies patiesībai acīs – kad mums ir auksti, pēdējais, par ko gribas domāt, ir svaigu salātlapu graušana. Zupas un sautējumi ir tas, ko pieprasa vēders, un ir iespējams tos izvēlēties tā, lai tie nekaitē figūrai. Piemēram,  zupa, kurai ir pievienots kausētais siers, būs daudz treknāka, tāpēc labāk izvēlies vienkāršu dārzeņu zupu. Ja negribi ēst svaigus dārzeņus, cep tos krāsnī – saldie kartupeļi, paprika, burkāni, sparģeļi – izvēle ir plaša!

Neaizmirsti arī par siltiem augļiem. Tie var būt gards un veselīgs ziemas kārums. Tu vari krāsnī cept persikus, bumbierus, plūmes un pat ķiršus. Tev vienkārši ir jāatrod to, kas vairāk kārojas. Nebaidies eksperimentēt!

 

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Siera zupa ar šampinjoniem un brokoļiem

Attēls: Instagram.com/cooking_mag/
Attēls: Instagram.com/cooking_mag/

Sastāvdaļas:

  • 5-7 šampinjoni
  • Kausētais siers
  • 200 g brokoļi
  • 1-2 kartupeļi
  • 1 burkāns
  • Sāls – pēc garšas

Pagatavošana:

Šampinjonus sagriež un apcep. Burkānu sarīvē un arī apcep. Kartupeļus nomizo un sagriež.

Brokoļus sadala smalkākās rozetēs. Ja sasaldēti, tad mazliet atlaidina un arī sadala.

Liek visu vārīties verdošā ūdenī, pasāla un vāra 10 minūtes. Pievieno kausēto sieru (daudzums pēc gaumes) un vāra vēl aptuveni 5 minūtes.

Pasniedz ar maizes grauzdiņiem un zaļumiem.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

Interesanti fakti: Pazīmes, kas liecina, ka tavu māju apsēduši spoki

 Mums visiem patīk šausmu stāsti par namiem, kur spokojas, par lietām, kas pārvietojas bez acīmredzama iemesla. Taču, izrādās, lielākoties šīm parādībām ir visnotaļ izskaidrojami cēloņi. Ļoti, ļoti reti mājas patiešām ir ļaunu garu apsēstas.

Profesionāli “spoku mednieki” zina stāstīt atgadījumus, kad iedzīvotājiem halucinācijas izraisīja pārāk liela ogļskābās gāzes koncentrācija gaisā vai pelējuma sēnīte. Taču reizēm mājās “mīt” patiešām kādas spokainas būtnes.

Par to, cik jokaina var būt paranormālo lietu izpēte, stāsta arī jaunais seriāls “Apsēstie”, kas sestdienās skatāms kanālā FOX. Tā ir jautra komēdija, kas kas skatītājiem ļaus krietni izsmieties par amizantām situācijām un asprātīgiem jokiem.

Taču ne vienmēr notikumi ir smieklīgi. Lūk, dažas pazīmes, kas ļauj pārliecināties par to, ka tavu mājokli ir apsēduši spoki.

Dīvainā un ekspertus mulsinošā ektoplazma

Patiešām, ektoplazma jeb dīvainais, viskozais šķidrums, kas uzrodas pats no sevis, spēj samulsināt pat ļoti pieredzējušus paranormālo parādību ekspertus. Vēsturiskie fakti liecina, ka tā parādās mediju seansu laikā. Taču ektoplazma mēdz parādīties arī mājās, kurās patiešām dzīvo spoki. Ja “kāds” paranormāls spēks mājoklī pārbīda lietas, tad iemītniekiem var nākties saskarties ar šķidrumu, kas atgādina jēlas olas. Ektoplazma ir sastopama reti, taču tās klātbūtne skaidri apliecina, ka mājā vēl “kāds” ir.

Neizskaidrojama un neadekvāta priekšmetu pārvietošanās

Fiziski priekšmeti nepārvietojas paši par sevi, ja vien nedzīvojat vecā, pussabrukušā namā, kur spēcīgs vējš spēj atvērt un aizvērt durvis. Citos gadījumos ir jābūt spēkam, kas lietas pārvieto. Tātad, ja redzat, ka mājā kaut kas – grāmatas, trauki, mēbeles – pārvietojas vai uzrodas bez redzama iemesla, tad varat būt visai pārliecināts par paranormālu spēku klātbūtni. Spoki dzīvojot, piemēram, populārās kinozvaigznes Mērijas Astores pirmajā mājā Holivudā. Reizēm varot redzēt ainu, ka cilvēku burtiski pārņem liesmas. Pēdējais šā nama iemītnieks bijis dziedātājs Merlins Mensons, taču viņam tas šķitis pārāk baismīgs, lai tur ilgi dzīvotu. Ja kas tāds notiek jūsu mājā, tad varat būt pārliecināts, ka tur mīt spoki.

Rodas saredzamas un sataustāmas sajūtas

Lai gan “saredzamas sajūtas” nav kvalitatīvi nosakāms faktors, cilvēki, kas dzīvo patiešām apsēstās mājās, par tādām ziņo bieži. Piemēram, visā telpā pārvietojas aukstas sajūtas un šķiet, ka tās var burtiski redzēt. Dažreiz atskan čuksti vai arī cilvēks pamostas nakts vidū, jo ir sajūta, ka kāds stāv blakus. Ir grūti noskaidrot, vai šādām izjūtām ir normāls, vai paranormāls izskaidrojums – galu galā mājoklim vienkārši var būt slikta aura. Taču tas ir  skaidrs apliecinājums, ka netālu no mājas mīt gari.

Strauji mainās cilvēka personība

Ja iedomājamies par apsēstu cilvēku, pirmie prātā nāk dēmoni. Taču paranormālo parādību eksperti atzīst, ka salīdzinoši biežāk dēmoniskās izpausmes nav gluži tas, ko novērojam ikdienā. Jā, arī “normāls” spoks var apsēst cilvēku, un garu klātbūtne var būt teju nepārtraukta. To var manīt, ja kāds, ko labi pazīstat, sāk uzvesties ārkārtīgi dīvaini un strauji mainās viņa personība. Protams, nekad nedrīkst aizmirst par garīgu slimību.

Namā turpina “dzīvot” atgadījumi ar tā iepriekšējiem īpašniekiem

Ja ir aizdomas, ka māja varētu būt apsēsta, tad ir vērts izpētīt īpašuma vēsturi. Reiz kādā dzīvoklī sieviete guļamistabā vienkārši nevarēja paelpot. Viņai nebija nekādu elpošanas problēmu, taču konkrētajā vietā tādas radās. Atklājās, ka šajā istabā reiz bijis ugunsgrēks un toreizējā īpašniece gājusi bojā. Ja sastopaties ar kādām neizskaidrojamām parādībām, tad pētījumi pagātnē, iespējams, palīdzēs rast skaidrību. Ja zināsiet, ar ko ir jāsaskaras, iespējams, varēsiet tikt galā arī ar spokošanos. Vai vismaz zināsiet, kā ar to sadzīvot.

Rodas fiziska un emocionāla dezorientācija

Reāliem spokiem var būt briesmīga ietekme uz omu un pat uz fizisko stāvokli. Tie var padarīt cilvēkus dusmīgus vai vājus. Paranormālo lietu eksperti ar šādām parādībām saskaras, piemēram, populārajā Ņujorkas “spoku mājā” – Hinsdeila namā. Tā esot patiešām ļoti apsēsta vieta, kurā sajūtas var būt ļoti mulsinošas un dezorientējošas. Piemēram, bungu skaņas, dīvainas gaismas. Tādēļ te mainoties arī garastāvoklis.

Spoki var būt inteliģenti, piesaistīti konkrētai vietai vai arī tīši ļaunprātīgi

Paranormālo parādību ekspertu novērojumi liecina, ka visbiežāk spoki ar cilvēkiem sazinās ļoti inteliģenti. Savukārt tipisks konkrētai vietai piesaistītas parādības piemērs ir iepriekš aprakstītais gadījums, kur daudzus gadus pēc ugunsgrēka joprojām ir sajūta, ka istaba ir pilna ar dūmiem. Starp citu, ar šādiem spokiem neko īsti izdarīt nevar, traģiskās sajūtas atkārtoties atkal, atkal un atkal. Neko nenozīmē arī tas, ka mājā tagad dzīvo pavisam citi cilvēki. Interesanti, ka tīši ļaunprātīgiem gariem ir vairāk kopīga ar dzīvajiem cilvēkiem, nekā gariem. Šādas situācijas reizēm rada “entuziasti”, kuri pārāk daudz enerģijas un spēku velta idejai, ka viņu māja vai objekts ir apsēsts. Līdz beidzot tā arī sāk notikt. Iedomājieties bērnus, kas tic pilsētas leģendām par apsēstām vietām un regulāri tās apciemo. Viņi “baro” šo stāstu tik ilgi, kamēr tur patiešām sākas paranormālas aktivitātes.

Ja māja patiešām ir apsēsta un “iemītnieki” traucē, tad paranormālo parādību pētnieki iesaka stingri palūgt spokus namu atstāt. Šis lūgums izsakāms tieši un konkrēti, var teikt tā vārdā (Dieva, pērkona, svētā gara u.t.t.), kam jūs visvairāk ticat.

 

Autors: Public ID 19.01.2018

6 iemesli, kāpēc STRĒLNIEKS būs tavs labākais draugs uz mūžu

Katra cilvēka dzīvē reiz pienāk brīdis, kad viņš saprot, ka līdzās kāds trūkst. Nē, ne romantiski. Vienkārši draudzīgi. Cilvēks, ar kuru iet kopā iepirkties un visu dienu skatīties seriālus. Strēlnieks ir tas labākais draugs, par kuru sapņo daudzi. Ja tev ir paveicies, tavā dzīvē šāds cilvēks jau ir. Ja, nē, dodies meklēt! Portāls „Elite Daily” piedāvā sešus iemeslus, kāpēc katra cilvēka dzīvē būtu jābūt Strēlniekam.

Viņš ir nesavtīgs

Neraugoties uz to, ka Strēlniekam ir nepieciešams laiks, lai pierastu pie cilvēka un sāktu pret viņu labi izturēties, līdz ko tas notiek, tu saproti, cik plaša ir viņu sirds. Viņi nereti citus liek augstāk par sevi un labprāt palīdz. Strēlnieks pieder pie to cilvēku tipa, kurš pametīs visu, ko iesācis darīt, un atnāks pie tevis ciemos, kad tu raudāsi par zudušu mīlestību.

Viņš ir uzticīgs

Būsim godīgi, tas ir liels atvieglojums, kad tev nav jāpārdzīvo par to, ka tev kāds mugurā var iedurt dunci vai sākt aizdomīgi un apšaubāmi uzvesties. Strēlnieks ir godīgs un uzticīgs jau kopš brīža, kad sākas draudzība.

Viņš ir tiešs

Šī ir Strēlnieka īpašība, kuru var mīlēt un ienīst. Tā var parādīties it visā, sākot ar tava tērpa izvēli un beidzot ar padomiem attiecībās. Dažkārt komentāri var būt pat pārāk tieši, bet viņš tev vēl labu un vēlas, lai viss ir kārtībā. Strēlnieks uzskata, ka skarba patiesība ir labāka par saldiem meliem.

Viņš ir mazliet dīvains

Runā, ka katrs cilvēks ir sava veida dīvainis, bet Strēlnieks to paceļ jaunā līmenī. Taču tas nemaz nav slikti. Ja viņš uzvedas dīvaini, tas nozīmē, ka viņam ar tevi ir ērti. Un arī tu vari justies ērti viņam līdzās. Ir kaut kāds vieglums, kurš ļauj atslābināties un būt patiesam. Pieņem to.

Viņš ir aktīvs

Neplānots brauciens? Jā! Ceļojums uz Meksiku? Lieliski! Jau rīt? Nekādu problēmu!

Lai arī kādu piedzīvojumu tu meklētu, līdzi droši vari aicināt Strēlnieku. Viņam patīk izpētīt visu jauno un darīt visu, kas sagādā apbrīnu.

Viņš ir optimists

Strēlnieks ir atpazīstams savas pozitīvās dabas dēļ. Kad tev ir grūti vai vienkārši vajag kādu, kas atbalstīs, tu vienmēr vari skatīties Strēlnieka virzienā. Viņš vienmēr tev atgādinās, ka slikta ir tikai viena diena, nevis dzīve, un jau rīt tavā dzīvē iespīdēs saule!

 

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Hurmas un banānu smūtijs

Attēls: Instagram.com/cooking_mag/
Attēls: Instagram.com/cooking_mag/

Veselīgs un gards dzēriens, ar ko mieloties ziemas laikā!

Sastāvdaļas:

  • 3 vidēja izmēra hurmas
  • 1 banāns
  • 1 glāze jogurta
  • 2 tējkarotes citrona sulas
  • Medus un kanēlis – pēc garšas

Pagatavošana:

Banānu sagriež gabaliņos, izkārto uz plāts un liek saldētavā. Sagatavo arī dažus ledus gabaliņus. Hurmu attīra no mizas un sagriež. Jāizmanto ir saldi un nogatavojušies augļi.

Visas sagatavotās sastāvdaļas saliek blenderī, pievieno arī ledu un visu sasmalcina. Ja ir vēlme, var pievienot arī medu un kanēli.

Pasniedz uzreiz pēc pagatavošanas.

 

Autors: Dieviete.lv

Tējas koka eļļa: Kā to izmantot skaistumkopšanā?

Sieviešu dzīvesstila žurnāla Dieviete.lv redakcija saņēma vēstuli no lasītājas Andas: „Labdien! Nesen pie manis nonāca Australian body care tējas koka eļļas koncentrāts (100%). Vēlējos uzzināt sīkāku informāciju par šo un kādas ieteikumu receptes, lai šo eļļu varētu izmantot un  pareizi šķaidīt, lai nenodarītu lielāku kaitējumu nekā labumu. Pievienotajā instrukcijā daudz informācijas nav teikts, tik tas, ka jājauc uzmanīgi un nedrīkst norīt. Mani vairāk interesē padomi matu, ādas un pēdu skaistumam.”

KĀPĒC TĒJAS KOKA EĻĻA IR TIK POPULĀRA?

Tējas koka eļļas antiseptiskās īpašības ir pierādītas jau sen, taču tās iedarbība ir atkarīga no koncentrācijas. Šī eļļa ir mazāk kairinoša, nekā citas ēteriskās eļļas. To droši var smērēt uz ādas (atšķaidītu – uz gļotādas). Līdzeklis gan vispirms jāizmēģina uz neliela ādas laukuma. Ja rodas kairinājuma pazīmes, lietošana jāpārtrauc.

Neatšķaidītu eļļu var smērēt vairākas reizes dienā uz ādas, lai ārstētu ādas slimības, piemēram, pūtītes, psoriāzi, aukstumpumpas, kārpas, saules apdegumus, sēnīti, nagu sēnīti, brūces, tējas koka eļļa mazinās kairinājumu pēc insektu kodieniem.

KĀ TĒJAS KOKA EĻĻU IZMANTOT SKAISTUMKOPŠANĀ?

Relaksācijai: 5 pilienus eļļas pievieno vannai ar siltu ūdeni.

Pret blaugznām: Pievieno savam ierastajam šampūnam 5-7 pilienus eļļas un izmazgā matus.

Ādas apsārtumiem: Ja apsārtumi ir uz muguras, kājām vai krūtīm, pievieno pāris pilienu eļļas vannai ar siltu ūdeni un paguli tajā vismaz 10 minūtes. Tiec pie manāmi svaigākas, mirdzošākas un veselīgāka izskata ādas.

Matu stāvokļa uzlabošanai: Lai uzlabotu kopējo matu stāvokli, izmanto kokosriekstu eļļu, kurai pievienoti pāris pilieni tējas koka eļļas. Šāds maisījums lieliski mitrinās matus un piešķirs tiem veselīgu mirdzumu. Kārtīgi iemasē maisījumu galvas ādā un un izbrauc ar pirkstiem cauri matiem divas reizes nedēļā un atstāj uz 30 minūtēm pirms matu mazgāšanas.

Pret apsārtumiem uz sejas: Neatšķaidītu tējas koka eļļu var uzklāt uz ādas, ja redzi, ka sāk veidoties pūtīte. Tas apturēs tās attīstību un mazinās apsārtumu.

Sejas ādas attīrīšanai: Izveido pati savu atsvaidzinošo toniku! Paņem tukšu kosmētikas līdzekļa pudelīti, ielej tajā ūdeni un pievieno dažus pilienus tējas koka eļļas koncentrāta. Notīri ar šādu līdzekli seju divreiz dienā – no rīta un vakarā. 

Pret nagu sēnīti:  Nagu sēnīte izpaužas kā dzelteni, biezi nagi, kuri arī maina formu. Ja šo proble’mu nerisina, rodas diskomforts un pat naga zaudēšana. Tējas koka eļļu var izmantot kā dezinficējošu līdzekli, kurš saglabā nagus tīrus. Vienkārši uzklāj pāris pilienus koncentrāta uz naga un ap to.

Kādas tējas koka eļļas pielietošanas metodes zini Tu?

 

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv aicina: Iesūti savu iecienīto ēdiena recepti!

Ēdiena pasaule ir plaša, un tas, kas garšo vienam, negaršos citam; tas, kā maltīti pagatavo viens, nesakrīt ar to, kā to dara cits. Tāpēc mēs, sieviešu dzīvesstila žurnāls Dieviete.lv, vēlamies zināt, kādas ir mūsu lasītāju labākās, garšīgākās, oriģinālākās un iecienītākās ēdienu receptes.

Pastāsti mums, kādi ir tavi jaunatklājumi plašajā recepšu un garšu pasaulē; kas ir nezūdošas vērtības; kas ir tavs „firmas ēdiens”! Mēs vēlamies zināt un dalīties receptēs arī ar citām lasītājām.

Savas receptes un garšas noslēpumus (vēlams ar bildēm) sūti mums uz dieviete@dieviete.lv ar norādi „receptes”.

Dieviete.lv- sievišķība, kurai var pieskarties!

 

Autors: Dieviete.lv

Tests: Izvēlies suni un uzzini, kāds vīrietis tev ir vajadzīgs

Nav nekāds noslēpums, ka dažādām sievietēm piemēroti ir dažāda tipa vīrieši.Mēs piedāvājam šo nelielo testu, kurā tev ir jāizvēlas viens suns, kurš tev vislabāk patīk. Taču, ja no šiem tev nepatīk neviens,nesatraucies, jo arī tādam gadījumam skaidrojums ir.

1.Aristokrātiskais retrīvers

2.Uzticīgais vācu aitu suns

3.Mīļais terjers

4.Mierīgais pitbuls

5.Neviens suns

10 interesanti fakti par spēlfilmu “Paradīze ‘89”

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Jau pavisam drīz – 23.februārī pie Latvijas kino skatītājiem nonāks pašmāju piedzīvojumu filma visu laiku bērniem “Paradīze 89”. Filma ir patiess stāsts par četrām meitenēm, kuras “Baltijas ceļa vasarā” laukos pavada savu skolas brīvlaiku un līdzās aušīgām nerātnībām astoņdesmito gadu nogalei raksturīgajā vidē meitenes izdzīvo emocijām apvīto tautas atmodu. Lūk,  10 interesanti fakti par filmas tapšanu un galvenajiem varoņiem.

Filmas sižeta pamatā–patiess stāsts

1989.gada 23. augustā, iestājoties par Baltijas valstu neatkarību, vairāk nekā miljons Lietuvas, Latvijas un Igaunijas iedzīvotāju sadevās rokās, savienojot valstu galvaspilsētas Tallinu, Viļņu un Rīgu “Baltijas ceļā.”Šis trauksmainais laiks spilgti iespiedies atmiņā ne tikai pieaugušajiem, bet arī tā laika bērniem – tostarp filmas režisorei Madarai Dišlerei. Tādēļ filmas scenārijs tapis balstoties uz viņas personīgo pieredzi un piedzīvojumiem, kas caurvijuši “Baltijas ceļa” vasaru

Režisore – Lennenbergas Emīla mazā māsiņa Ida

Tiem, kas ir skatījušies filmu “Emīla Nedarbi”, noteikti atmiņā iespiedies ne tikai slavenais nerātnis, bet arī viņa mazā māsiņa Ida. Izrādās,  Idas lomas atveidošana filmā, kas tapusi pēc Astrīdas Lingrēnas grāmatas motīviem, bijuši pirmie “Paradīze ‘89” režisores Madaras Dišleres soļi kino uzņemšanas laukumā, iedvesmojot nākotnē kļūt par režisori. Kopš 2008. gada Madara Dišlere režisējusi deviņas īsfilmas  – Dzejolis (2011), Vējš pelēkās priedes nolauza (2013) un citas, bet desmitā – īsfilma Dārznieks – saņēmusi Nacionālo kino balvu Lielais Kristaps kā 2016. gada labākā īsmetrāžas spēlfilma. Arī vairākas citas filmas, ko režisējusi Madara Dišlere izpelnījušās atzinību gan Latvijā, gan ārvalstīs. “Paradīze 89” ir režisores debija pilnmetrāžas spēlfilmas formātā. 

Iekārojamākā loma filmā – nebēdnīgais Laurēns

“Paradīze 89” aktieru atlase bijusi patiesi vērienīga.  Lai iegūtu galveno varoņu -Laurēna, Paulas, Lindas un Martas lomas, kopumā lomām pieteikušās vairāk nekā 400 meitenes. Vislielākā interese bijusi par Laurēna lomu, kura spēlfilmā ir galvenās varones Paulas jaunākā māsa – dzīvespriecīgs un atvērts bērns, kurš uz pasauli raugās ar zinātkāri. Viņu sajūsmina māsīcu mājās redzamie “labumi” – saldumi, neredzētas mantas un ārzemju novelcenes, kas izraisa īpašu sajūsmu.

Attēls: Publicitātes

Pusdienās – karbonādes un biezpiena sieriņi

Kā atzīst filmas veidotāji, filmēšanas laikā galveno varoņu atveidotājām bijuši īpaši ēšanas paradumi, it sevišķi ieturot pusdienas. Lindas lomas atveidotāja Evelīna ir bijusi vienīgā no jaunajām aktrisēm, kura ēda visu, kas tika celts galdā. Savukārt Paula jeb īstajā vārdā Magda nereti pusdienās našķējusies ar siera smalkmaizītēm un biezpiena sieriņiem, kamēr Maijas lomas atveidotāja Marta priekšroku devusi karbonādei un kartupeļiem.

Rotaļas pa īstam

Kā zināms filmēšanas process mēdz būt garš un nogurdinošs, turklāt nereti filmējot dažādas filmas epizodes ir jārēķinās ar prāvām pauzēm. Lai gan valda uzskats, ka mūsdienās bērni to vien dara, kā savu brīvo laika pavada viedierīcēs spēlējot dažādas spēlītes, skatoties smieklīgus video un apmainoties asprātībām sociālajos tīklos, “Paradīze 89” meitenes filmēšanas starplaikos lielākoties spēlēja kāršu spēli UNO un gluži atbilstoši filmas laikam, sevi nodarbināja lecot ar lecamauklu un spēlējot plaukstiņ spēles.

70 retro automašīnas, darba kārtībā – tikai viena

Ņemot vērā, ka filmas darbība norisinās 1989.gadā, filmēšanas vajadzībām bija nepieciešams vairāki desmiti tam laikam atbilstošu automašīnu. Kopumā filmas uzņemšanā tika izmantoti 70 spēkrati, no kuriem tikai viens bija darba kārtībā un uz filmēšanas vietu – Cēsīm varēja nokļūt pats saviem spēkiem, neizmantojot autoevakuatoru. Lai gan lielākoties filmas tapšanā izmantoti vieglie auto – žiguļi un zaparožeci, tajā redzami arī motocikli, smagie kravas auto, traktori, kā arī autobusi – IKARUS un mikroautobusi “Latvija” jeb slavenais vecais “rafiņš”. Tāpat “Paradīze 89” redzamas arī Padomju armijas automašīnas, kas labā tehniskā stāvoklī mūsdienās ir ļoti grūti atrodamas.

Attēls: Publicitātes

Vecais “Bobiks” starmešu gaismā

Viena no spilgtākajām astoņdesmito gadu nogales liecībām filmā ir milicija “bobiks”.Sākotnēji tas bija saimnieka piemirsts, apputējis auto, kas vientuļi mētājās šķūnītī, bet vēlāk ar meistaru un filmas mākslinieku gādību atguva savu godību. Auto īpaši filmas vajadzībām tika atjaunots, lai piedzīvotu savu zvaigžņu stundu “Paradīze 89”.

Uzstādīts jauns rekords Latvijas kino nesenajā vēsturē

Filmas tapšanas laikā tika uzstādīts arī kāds jauns rekords – vērienīgākā masu skatu filmēšana Latvijas kino mūslaiku vēsturē. Rekords tika uzstādīts2016. gada vasarā,  Cēsu apkaimē, kad notika leģendārā Baltijas ceļa fragmenta rekonstrukcija. Tajā piedalījās vairāk nekā 700 dalībnieki, ģērbušies 80. gadiem raksturīgā apģērbā, Padomju laika automašīnas un to šoferi. Iesaistītajiem tā bija neaizmirstama pieredze – Latvijai sperot soli tuvāk neatkarībai, vēlreiz būt klāt Baltijas ceļā un piedzīvot teju autentiskas sajūtas par vasaru, pēc kuras viss bija citādi.

Leģendārā Daiņa Īvāna runa izskan no jauna

Gluži tāpat kā 1989.gada vasarā, arī filmā “Paradīze 89” īpaša lomair Atmodas laika līdera Daiņa Īvāna runai, kas skanēja radio ēterā 1989. gada 23. augustā, iedrošinot un iedvesmojot Baltijas ceļa dalībniekus. Bija paredzēts, ka filmas skaņu celiņā tiks izmantoti leģendārās runas audio, bet izpētes laikā atklājās, ka tobrīd populārāTautas frontes vadītāja uzruna tautai nav saglabājusies nevienā audio arhīvā. Par laimiDainis Īvāns joprojām glabā savus pierakstus un piekrita filmas vajadzībām ierunāt šo tekstu no jauna, kas izskan arī filmā.

Milicis – operdziedātājs

Līdzās profesionāļiem un tādām aktiermeistarības zvaigznēm kā Guna Zariņa, Baiba Broka un Ivars Krasts, filmā “Paradīze 89” nozīmīgas lomas atveido arī cilvēki, kuru pamatnodarbošanās nav saistīta ar kino vai teātri. Tā piemēram, vīrišķīgo un skarbo milici, kas galvenajām varonēm izsauc īpašu bijību, atveido operdziedātājs, Latvijas Nacionālās operas un baleta tenors Nauris Puntulis.

 

Autors: “Paradīze 89” komunikācijas konsultante 19.01.2018

Atsvaidzini zināšanas: Katram pieaugušajam ir jāzina, kā nelaimes gadījumā palīdzēt bērnam

Vai no tā, ko mācījies autoskolas pirmās palīdzības sniegšanas kursos, vēl atceries, kā jāsniedz palīdzība bērnam aizrīšanās gadījumā? Un kā jāveic elpināšana? Ja tas sen aizmirsts, atkārto! Jo katram pieaugušajam ir jāzina, kā nelaimes gadījumā palīdzēt bērnam.

 „Kā bērnam sniegt pirmo palīdzību nelaimes gadījumā, piemēram, kā rīkoties, ja bērns aizrijas, un kā viņu nepieciešamības gadījumā elpināt, – tas ir jāzina ikvienam no vecākiem. Aicinu vecākus arvien iegūt jaunu informāciju par to, kā pasargāt savu bērnu no dažādām traumām,” padomu žurnāla „Bērnam Droša Bērnība” atvēršanas svētkos deva labklājības ministrs Jānis Reirs.

Palīdzība zīdainim un bērnam aizrijoties

Bērns pasauli iepazīst caur muti, tāpēc aizrīšanās mazuļu vidū ir bieži sastopama. Taču tā ir ļoti bīstama, jo iespējama smakšana! Ja bērns svešķermeni nespēj atklepot, viņam trūkst elpas, lūpas kļūst zilas, seja – izteikti sarkana, tad jārīkojas operatīvi.

Attēls: Publicitātes

Atdzīvināšanas pasākumi zīdainim un bērnam

Kā veikt mākslīgo elpināšanu, ir jāzina ikvienai mammai un tētim! Tā izmantojama, ja bērns ir zaudējis samaņu, piemēram, pēc izglābšanas no slīkšanas, vai ja nav izdevies palīdzēt atklepot aizrīšanās gadījumā un mazajam cilvēciņam iestājusies bezsamaņa.

Attēls: Publicitātes

 

Autors: Preses relīze 19.01.2018

Maigās skaistuma tendences: Lavandas krāsas mati (+FOTO)

Tu noteikti esi dzirdējusi par to, ka ultraviolets būs 2018.gada TOP krāsa. Taču, paraugoties uz to, kas notiek modes skatēs, ir skaidrs, ka tālu no ultravioletā neatradīsies arī tā maigākā māsa – lavanda. Kāpēc aprobežoties ar apģērbu, ja šo skaisto krāsu var iekļaut arī matos? Nav jāsper ekstrēmi soļi, maigs lavandas krāsas ombrē arī izskatās lieliski.

https://www.instagram.com/p/Bc8xBAlAhAi/?tagged=lavenderombre

https://www.instagram.com/p/Bbj-nDpAfQy/?tagged=lavenderombre

View this post on Instagram

Birthday lilac is the best lilac ????

A post shared by Maria Alvarez (@mariaalvarezhair) on

 

Autors: Dieviete.lv

Horoskops: Kādas attiecības veidojas starp Ūdensvīru un Mežāzi?

Kad satiekas Ūdensvīrs un Mežāzis, viņu attiecības ir par diviem cilvēkiem, kuri uz dzīvi raugās atšķirīgi, bet vēlas viens no otra mācīties. Šo saderību nevarētu nosaukt par veiksmīgāko, un viņiem noteikti būs daudz reižu jāizrunā, vai viņi vēlas vienu un to pašu. Portāls „Elite Daily” ir apkopojis trīs īpašības, kuras saved gaisa un zemes zīmi kopā.

VIŅI ABI IR AMBICIOZI…

…bet par atšķirīgām lietām. Ūdensvīra dzīves misija ir dalīties ar idejām. Viņus neinteresē tik ļoti labums, ko viņi no savām idejām varētu gūt, cik tas, kā tas ietekmēs pasauli. Mežāzis gan vēlas gūt panākumus, kā rezultātā rodas abi – nauda un atpazīstamība. Ja Mežāzis un Ūdensvīrs nestrādās kopā, viņu atšķirīgās motivācijas var padarīt viņus par ienaidniekiem.

Ūdensvīrs un Mežāzis vislabāk strādā tad, ja ir komandas biedri. Mežāzis var piezemēt Ūdensvīra gaisīgās domas un vīzijas un pārliecināties, ka tās nav nerealizējamas. Savukārt Ūdensvīrs var iedvesmot Mežāzi, aicinot tiekties pēc kaut kā vairāk un noticēt sabiedrībai. Taču, ja viņi viens otru nesapratīs un iespītēsies, nekas neizdosies.

ABIEM SVARĪGA IR STABILITĀTE

Taču atkal atšķirīgās lietās. Ūdensvīrs regulāti izaicinās Mežāža pieeju visam – darbam, attiecībām, mājai, draugu lokam – kaut vai tikai ar to, ka būs tāds, kāds viņš ir.

Ūdensvīrs vēlas radikālas pārmaiņas, kas uz zemes stingri stāvošo Mežāzi var biedēt. Nebūs nekāds brīnums, ja pēc kāda laika Mežāzis izvēlēsies aiziet no šīm attiecībām un meklēt kaut ko klusāku. Taču, ja Mežāzis izvēlēsies sekot Ūdensvīra izaicinājumiem, viņiem visa pasaule būs vaļā.

STARP VIŅIEM IR LABA DRAUDZĪBA

Varētu šķist, ka nav nekā daudz, kas varētu turēt kopā gaisu un ūdeni, taču Mežāža un Ūdensvīra zīmes pārstāvji nebūtu kopā, ja viņiem jau nebūtu draudzības pamats. Ja Mežāzis un Ūdensvīrs spēj nolikt malā savas atšķirības, viņi var izveidot skaistu savienību. Nav nekas spēcīgāks par Ūdensvīra nejaušo jociņu, kas spēj izsisties cauri Mežāža nopietnībai, un nav neviena cita, kas spētu likt Ūdensvīram satraukties un „atgriezties uz zemes”.

Pat, ja šo zīmju pārstāvjiem nav lemts būt kopā mūžīgi, viņi ienāk viens otra dzīvē tāpēc, ka viņiem ir svarīgas mācības, ko gūt. Neviens arī nezina, cik šo cilvēku attiecības ilgas būs – 3 mēnešus, 3 gadus vai 30. Svarīgākais ir tas, ko viņi iemācās.

 

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Diētiskie banānu un auzu pārslu cepumi

Attēls: Instagram.com/cooking_mag/
Attēls: Instagram.com/cooking_mag/

Sastāvdaļas:

  • 2 lieli, gatavi banāni
  • 1 glāze auzu pārslu
  • Rieksti, rozīnes, sukādes, kanēlis – pēc garšas un gaumes

Pagatavošana:

Notīra banānus, liek bļodā un kārtīgi saspaida. Pievieno auzu pārslas un, ja ir vēlme, arī riekstus, rozīnes, sukādes, kanēli, un vēlreiz kārtīgi saspaida un samaisa.

No gatavās masas veido cepumus un liek uz cepampannas, kura noklāta ar cepamo papīru. Liek cepeškrāsnī uz 15 minūtēm un cep 180 °C. Ja ir gāzes plīts, tad var nākties cept 20 minūtes.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

Desmit filmas ar Morganu Frīmenu, kas noteikti jāredz

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Dievs taču var būt arī melnādains, vai ne? It īpaši, ja to atveido populārais aktieris Morgans Frīmens, kuru spēles emocionālā dziļuma un daudzpusības dēļ uzskata par vienu no savas paaudzes visvairāk cienītajiem māksliniekiem.  

1937.gadā dzimušais Morgans līdzīgi citiem to laiku puikām izauga, spēlējot kovbojus un skatoties vesternus. Taču vēlāk aktieris kā afroamerikānis uz lielajiem ekrāniem neredzēja daudz vīriešu, kas līdzinātos viņam. Turklāt Frīmens bija viens no tiem, kas atveidoja lomas, kuras nebija rakstītas īpaši melnādainajiem aktieriem. Labākie “melnie” aktieri (piemēram, Stepins Fečits, Mantans Morlends, Villijs Bests) piedalījās meinstrīma filmās, kurās parasti atveidoja iztapīgus un stereotipiskus varoņus.

Pēdējos gados Frīmens ir aizrāvies ar ambiciozu dokumentālo projektu īstenošanu. Cikls “Stāsts par Dievu kopā ar Morganu Frīmenu” izpelnījās nedalītas skatītāju simpātijas un iedrošināja aktieri turpināt pētīt mums svarīgas tēmas. Patlaban svētdienās „National Geographic” skatāms „Stāsts par mums ar Morganu Frīmenu”, kurā aktieris pēta fundamentālus spēkus, kas satur kopā sabiedrību visā pasaulē.

Par godu leģendārajam aktierim „National Geographic” ir izveidojis desmit filmu izlasi, kurās piedalās Morgans Frīmens un kuras noteikti ir jāredz sevi cienošam šā aktiera fanam.

Deizijas kundzes šoferis (1989)

Ne visas “oskarotās” filmas var lepoties ar talantīgu zvaigžņu ansambli, taču pēc Alfrēda Ūrija romāna tapusī Brūsa Beresforda režisētā filma “Deizijas kundzes šoferis” tāda ir. Tās centrā ir ņipra atraitne Deizija (Džesika Tendija), kuras dēls Bobijs (Dens Ekroids) nolīgst šoferi Hoku Kolbērnu (Frīmens). Darbība norisinās 50.gadu Atlantā, kad rasu aizspriedumi vēl bija ļoti spēcīgi, tādēļ attiecības starp “balto” kundzīti un melnādaino šoferi nebūt nav vienkāršas. Tendija un Frīmens šo stāstu izstāsta ar patiesu siltumu un asprātīgu šarmu.

Nepiedots (1992)

Ar vesterniem kā kino žanru bija diezgan bēdīgi līdz pat 90.gadu sākumam, jo vairākām kinoskatītāju paaudzēm negāja pie sirds raupjās ainas un „sliktie tēli”. Populāru vesternu autors Klints Īstvuds pievērsa tiem skatītāju uzmanību ar filmu “Nepiedots” (Unforgiven) – rūgtuma pilnām pārdomām par nevajadzīgu atriebību. Tās centrā ir novecojošs slepkava – Viljamss Manijs (Klints Īstvuds), kas jau vairākus gadus dzīvo mazā fermā, bet naudas dēļ piekrīt noslaktēt divus kovbojus, kuri sakropļojuši prostitūtu. Manijam līdzi dodas arī bijušais līdzdalībnieks Neds Logans (Frīmens). Filmā piedalās izcils aktieru ansamblis, tostarp arī Džīns Hekmens un Ričards Heriss. „Nepiedots” saņēma četras “Oskara” balvas.

Bēgšana no Šoušenkas (1994)

Kaut arī Frīmens bija filmējies jau daudzus gadus, tieši Elisa Boida Redinga jeb Reda loma filmā „Bēgšana no Šoušenkas” (The Shawshank Redemption) aktiera karjeru pacēla nākamajā līmenī. Stāsta centrālais tēls it kā ir Tima Robinsa atveidotais baņķieris Endijs Difreins, kuram par sievas un viņas mīļākā slepkavību cietumā jāpavada daudzi gadi. Tomēr galvenais varonis ir un paliek Frīmena atveidotais Reds. Vīrs, kuram šķiet, ka viņš visu zina un saprot, taču, izrādās, dzīve piedāvā ko vairāk nekā tikai slepenu sūtījumu iedabūšanu cietumā. “Bēgšana no Šoušenkas” ir “pilna ar Frīmenu”: prieku, smiekliem, bēdām un dramatismu.

Septiņi (1995)

Neo-noir stilā uzņemto filmu kritiķi slavēja par tās drūmo noskaņu, brutalitāti un aizskartajām tēmām. Tā pat tika nominēta “Oskaram” par labāko montāžu, bet zaudēja “Apollo 13”. Tās globālie ieņēmumi teju desmit reizes pārsniedza filma budžetu. Vairāki kritiķi uzsvēra, ka viens no “Septiņi” panākumu avotiem ir aktieru izvēle. Viņuprāt, filma „pieder Frīmenam” un viņa klusajam, rūpīgi un detalizēti atveidotajam, mazliet pagurušajam policistam Viljamam Somersetam, kurš ir iemācījies nepadoties. Deivida Finčera filma stāsta par metodisku sērijveida slepkavu, kas naktīs „atbrīvo” „apmaldījušos” pilsētu no septiņiem nāves grēkiem: dusmām, lepnības, iekāres, skaudības, alkatības, slinkuma un rijības. Viņam pa pēdām dodas divi policisti: prātīgais Somersets un jauniņais, stūrgalvīgais Deivids Milss (Breds Pits). Atrisinājums ir šokējošs. Nelieša Džona Do lomā filmējies Kevins Speisijs, Milsa sievas Treisijas lomā – Gvineta Paltrova.

Miljons dolāru mazulīte (2004)

Daudzus gadus pēc kopdarba kritiķu un skatītāju augstu novērtētajā filmā „Nepiedots”, Frīmens un Īstvuds apvienojās, lai uzņemtu “Miljons dolāru mazulīti” (Million Dollar Baby). Tā ir aizrautīga sporta drāma, kas atklāj mūsdienu boksa brutālos tikumus. Jauna cīkstone Megija Ficdžeralde (Hilarija Svonka) sāk trenēties pieredzējušā trenera Frenkija Danna (Īstvuds) zālē. Svarīga nozīme viņas ceļā pēc panākumiem ir Frenkija draugam, bijušajam bokserim Edijam Diprē (Frīmens). Par šo lomu Frīmens ieguva “Oskaru” kā labākais otrā plāna aktieris. Filma saņēma pavisam četras zelta statuetes.

Tumšā bruņinieka triloģija (2005 – 2012)

Skatītāju un kritiķu domas par amerikāņu režisora Kristofera Nolana (“Pirmsākums”, “Starp zvaigznēm”) “Tumšā bruņinieka” triloģiju dalās, tomēr lielākais vairums atzīst, ka režisors šo it kā nodreijāto komiksu ir pacēlis jaunā kvalitātē. Kristiāna Beila atveidotais Betmens vairs nav tikai supervaronis, viņa tēls ir gluži cilvēcīgs, izaicinot un diskutējot par cilvēciskām vērtībām: meliem un patiesību, taisnību un netaisnību, atriebību un piedošanu, labo un ļauno. Frīmena atveidoto Lūsiusa Foksa tēlu varētu dēvēt par raksturlomu, kurā apvienojas stoisks miers, ironisks humors un vienlaikus asa taisnīguma izjūta.

Pingvīnu maršs (2005)

Frīmens ir ne tikai burvīgs aktieris, bet arī izcils dokumentālo filmu ierunātājs. Patīkamais tembrs un nopietnais tonis ļauj viņa balsi atpazīt uzreiz. Arī Luka Žakē dokumentālajā filmā „Pingvīnu maršs” (March Of The Penguins). Tā stāsta par imperatorpingvīniem, kuri ik gadu dodas Antarktīdas iekšienē, lai radītu pēcnācējus. Deviņos mēnešos putnam ir jāatrod sev pāris, jāaizsargā mazuļi no sala un bezgalīgajos ledus laukos jāatrod barība. Filma pie Francijas zinātniskās bāzes Antarktīdā tika filmēta veselu gadu.

Pirms nolikt karoti (2007)

Miljardierim Edvardam Kolam (Džeks Nikolsons) un mehāniķim Kārteram Čemberam (Frīmens) nav nekā kopēja, izņemot neārstējamu slimību. Viņi satiekas slimnīcas palātā un nolemj atmest visam ar roku un doties piepildīt savus pēdējo lietu sarakstus, pirms abus nogalē vēzis. Šajā procesā Edvards un Kārters dziedina viens otru, kļūst par neticami labiem draugiem un atrod prieku dzīvē.

RED aģenti (2010)

Vēl viena komiksu ekranizācija, kurā starp neskaitāmiem „zvaigžņotiem” bijušajiem un esošajiem Centrālās izlūkošanas pārvaldes (CIP) aģentiem izceļas arī Frīmens. Bijušais CIP aģents Frenks Mozess (Brūss Villiss) pavada daudz laika sarunās ar ierēdni Sāru Rosu (Mērija Luīze Pārkere), taču tad Frenkam uzbrūk un viņam nākas glābt savu un telefondraudzenes ādu. Filmā piedalās arī Džons Malkovičs, Helēna Mirrena un Karls Urbans. Filma būs itin viegla brīvdienu vakara izklaide.

Stāsts par mums ar Morganu Frīmenu (2017)

Ideja par to, ka jāpēta spēki, kas satur kopā cilvēkus, Frīmenam radās laikā, kad viņš kopā ar partneri Loriju Makrīriju un producentu Džeimsu Jangeru klīda pa pasauli un pētīja ticības vienojošo spēku seriālam “Stāsts par dievu”. Tā radās vēl viens raidījumu cikls, kurā ar populārai izklaidei raksturīgiem paņēmieniem izskaidroti sarežģīti, sociāli nozīmīgi temati – brīvība, mīlestība, vara, karš un miers.

Ja pajautāsiet aktierim, kas ir viņa ilgā radošā mūža noslēpums, Frīmens, visticamāk, atbildēs: “Disciplīna. Fiziskās aktivitātes, arī ēšanas paradumi ir daļa no disciplīnas. Es mēģinu nepārēsties.”

Aizraujošais dokumentālo raidījumu cikls “Stāsts par mums ar Morganu Frīmenu” skatāms “National Geographic” svētdienās plkst. 22:00!

 

Autors: Public ID 19.01.2018

KONKURSS: Piedalies un laimē priežu krēmu sev un draugam

Attēls: Dieviete.lv

Parūpējies par savu veselību, piedalies konkursā un laimē AVEPIN* priežu krēmu! Konkurss norisinās portāla Dieviete.lv Facebook un Draugiem.lv kontos.

Facebook.com/dievietelv

Automātiski piedalies izlozē:
 SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai;
 komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kurai gribi dāvināt vienu krēmu;
 DALIES ar to. 

Lai veicas !

Izloze pēc 12:00 25.01.2018 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/konkurss-piedalies-un-laime-priezu-kremu-sev-un-draugam/ un komentāros pie ieraksta: https://www.facebook.com/dievietelv/posts/910146795825648

Apsveicam, par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Arta Gnehova . Viņa balvā saņem AVEPIN ziedi sev un draugam/ draudzenei. 🙂 
Par balvas saņemšanu lūdzam sazināties ar mums personiski.

Draugiem.lv/dievietelv

Automātiski piedalies izlozē, ja:
 SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai; 
 komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kuram gribi dāvināt vienu krēmu;
 IESAKI ierakstu citiem. 

Lai veicas!

Izloze pēc 12:00 25.01.2018 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/konkurss-piedalies-un-laime-priezu-kremu-sev-un-draugam/ un komentāros pie ieraksta: https://www.draugiem.lv/dievietelv/say/?pid=1769602603

Apsveicam, par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Janina Dubkova. Viņa balvā saņem AVEPIN ziedi sev un draugam/ draudzenei. 🙂 
Par balvas saņemšanu lūdzam sazināties ar mums personiski.

 

*AVEPIN ir dabīgs, bioaktīvs krēms(ziede) ar sildošu, viegli kairinošu iedarbību. Tas uzlabo asins cirkulāciju, vielmaiņu, mazina tirpšanas sajūtu, atvieglo hroniskas locītavu, muskuļu un perifēro nervu problēmas. Ierīvējot refleksogēnās zonās(pēdas) tas aktivizē organisma imūnsistēmu cīņai ar infekciju. Krēma svaigo priežu skuju aromāts atsvaidzina, uzmundrina un mazina stresa sajūtu. AVEPIN priežu krēms(ziede) izgatavots tikai no dabīgām izejvielām, bez krāsvielām, smaržvielām, konservantiem, parabēniem, vazelīna, parafīna.

Internetveikalā Dievietei.lv AVEPIN priežu krēmam pašlaik ir akcijas cena – tikai 3,59 eiro!

Produktu var iegādāties šeit: https://www.dievietei.lv/veikals/avepin-krems/

Lasītāju atsauksmes par produktiem lasi šeit: https://dieviete.lv/dieviete-lv-lasitajas-izmegina-avepin-priezu-krems/

 

Autors: Dieviete.lv 18.01.2018

4 atgādinājumi brīžiem, kad tu šaubies par sevi

Dzīve ir brīnišķīga – tā sniedz daudz iespēju sapņiem un mērķiem. Taču tāpat uznāk brīži, kad nodevīgā iekšienes balss klusi čukst: „Tu neesi pietiekami laba, pasaulē ir daudz cilvēku, kas ir labāki par tevi, tev tāpat neizdosies…” Lai nepadotos, ir jāatceras četri svarīgi atgādinājumi. Iespējams, ka pēc to apzināšanās tu nokaunēsies par pašas nepārliecinātību par sevi.

NENOVĒRSIES NO IESĀKTĀ CEĻA

Tu daudz un smagi strādā. Vai tiešām tu vēlies visas savas pūles un centienus izmest miskastē? Tikai tāpēc, ka ir radusies maza problēma vai šķērslis? Iegaumē: kad tu seko savam mērķim, sarežģījumi radīsies. Uztver to kā vienkāršus dzīves atgadījumus. Atrisini problēmas, savācies un virzies tālāk. Panākumi ir daudz tuvāk, nekā tu domā.

TU ESI PELNĪJUSI TO, KO TIK ĻOTI VĒLIES SASNIEGT

Dažkārt mēs domājam, ka mūsu mērķi ir lielāki, nekā mēs paši. Bet viņiem tādiem ir jābūt! Šie mērķi liek tavām acīm iemirdzēties? Motivē? Iedvesmo? Kas ir vēl svarīgāk – vai tu dari kaut ko, lai tiem mērķiem pietuvotos? Nevienam neļauj tev justies mazāk nozīmīgai. Lai nekas tevi neierobežo: ne apkārtējie cilvēki, ne sabiedrībā uzstādītie rāmji, ne tu pati.  Pārstāj vērtēt sevi par zemu.

TAVS LIELĀKAIS KRITIĶIS ESI TU PATI

Periodiski mēs izjūtam spiedienu no apkārtējiem. Taču aizmirstam, ka arī paši sevi ierobežojam un izdarām spiedienu, domājot, ka neattaisnojam cerības, kuras paši arī izdomājam. Tu šaubies, jo esi radusi pārāk daudz prātot un domāt, nervozēt un satraukties par niekiem. Jā, mēs nervozējam tāpēc, ka domājam, ko domās citi. Jaunības gados spiediens no apkārtējo puses ir lielākais, ar laiku tas pāriet. Vienkārši atceries – tas, ko mēs runājam un domājam, ir tas, par ko mēs kļūstam. Labāk sāc domāt, ko tu darīsi, kad viss sāks notikt tieši tā, kā tam ir jānotiek.

ESI PACIETĪGA, TU JAU TĀPAT DARI VISU IESPĒJAMO

Ir dienas, kad, lai kā arī tu censtos, ir sajūta, ka pūļu ir par maz. Iepauzē. Paraugies uz jau paveikto un veic secinājumus. Jā, tev var nebūt visas nepieciešamās zināšanas un prasmes. Jā, iespējams, tu neesi sasniegusi visus nospraustos mērķus. Taču tas nenozīmē, ka tev ir jāpārstāj ticēt, ka vari būt cilvēks, kurš vēlies būt. Tu vēl neesi atklājusi visu savu potenciālu,un tas vēl tikai gaida. Ja priekšā vēl ir tik daudz interesanta, tad kāpēc tērēt spēkus šaubām, žēlabām un vilšanās sajūtai pret sevi? Katrai dienai ir nozīme. Negaidi piemērotu brīdi, jo tavām vēlmēm ar laiku nav nekāda sakara. Negaidi, kad būsi gatava, jo tā tu vari palaist garām visu savu dzīvi. Neviens, izņemot tevi, neinvestēs tavā izaugsmē.

 

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv lasītājas izmēģina: AVEPIN priežu krēms

Attēls: Dieviete.lv

Vairāku nedēļu garumā mūsu lasītājām bija iespēja izmēģināt AVEPIN – dabīgo, bioaktīvo krēmu (ziedi), kura sastāvā ir priežu jauno dzinumu skujas, pumpuri, sveķi, E vitamīns, rapšu eļļa un bišu vasks.

Astra: „Man patīk, ka šis produkts ir dabīgs un, ne mazāk svarīgi, ražots Latvijā. Iesaku to izmēģināt arī citiem, jo mūsu ģimenē tas lieliski noder kā sildošā ziede bērniem apaukstēšanās periodā.”

Linda: „Ļoti patīkama priežu smarža ar bišu vaska notīm. Ieelpojot krēma smaržu, ir sajūta, ka atrodos mežā vai arī lauku spa. Mūsdienu aizņemtajā ikdienā kā arī cilvēkiem, kuri dzīvo lielpilsētā ieteiktu šo krēmu vien jau smaržas dēļ. Krēma vērtību paaugstina arī fakts, ka tas ražots no 100% dabīgām sastāvdaļām. Es pati esmu jūtīgas, gaišas ādas īpašniece, tapēc ļoti rūpīgi izvēlos kopjošo kosmētiku. Aukstumā krēms ir salīdzinoši blīvs, saskarē ar ādu konsistence kļūst šķidrāka. Krēms klājas viegli un patīkami.

Mani visvairāk uzrunāja tas, ka krēms ir paredzēts savilktiem muskuļiem, sprandai (sēdoša un/vai monotona darba darītājiem) kā arī pirms un pēc fiziskas slodzes. Tā kā ikdienā strādāju birojā, ik pa laikam izjūtu savilktu sprandas/ plecu daļas muskuļu saspringumu.

 Pirmo reizi uzklāju krēmu tieši uz saspringtajiem plecu daļas muskuļiem un pārliku pāri siltu lakatu ( pēc lietošanas instrukcijas tiek rekomendēts bagātīgi sasmērēt savilkto/ sāpīgo vietu un silti sasegt). Momentā bija jūtama sildoša, kņudinoša sajūta. Jāpiebilst, ka pēc krēma lietošanas, rokas ir ĻOTI rūpīgi jānomazgā ar ziepēm, jo krēms ir sildošs. It īpaši ja pēc tam paredzēta rotaļāšanās ar bērniem.  Par efektu biju patīkami pārsteigta,jo saspringums mazinājās, atkārtoju šo procedūru nākamajā vakarā un efekts tiešām bija jūtams.

Otrs pārbaudījums krēma iedarbībai bija pēc fiziskās slodzes. Tā kā aktīvi nodarbojos ar salsu, ir diezgan liela slodze uz kāju muskuļiem. Un tieši pēc salsas ballītes neilgi pirms Ziemassvētkiem pamodos ar savilktu kreisās kājas ikra muskuli. Uzsmērēju AVEPIN, uzvilku vilnas getras un pēc kādām 30 minūtēm muskulis bija patīkami izsildīts un atbrīvots. Efekts PERFEKTS! Tā kā dejoju visu mūžu un esmu izmēģinājusi neskaitāmus sildošos krēmus tieši kājām, AVEPIN ir viennozīmīgi viens no līderiem gan efekta, gan arī dabīgā sastāva ziņā.”

Dace: „Man šo krēmu sanāca izmēģināt tieši, kad piemetās iesnas. Elpošana bija apgrūtināta, it īpaši naktī, tāpēc ik pa laikam uzmanīgi iesmērēju to degunā un uz ādas ap to. Efekts un aromāts bija jūtams.

Bērnam bija spēcīgs klepus, tāpēc ierīvējām ar AVEPIN ziedi muguru un krūtis un likāmies gultā. Viņš atzina, ka sajūta bija patīkama un uzreiz kļuva siltāk. Šķita, ka izveseļošanās process arī bija ātrāks. Vienīgi pati lietošana šķiet nedaudz ķēpīga, jo ziede ir zaļa, nelielā trauciņā un diezgan bieza. Ja no sākuma smērēšana šķiet grūta, tad pēc pāris sekundēm ziede izkūst un klājas viegli. Noteikti turpināsim ģimenē lietot šo produktu. Priecātos, ja AVEPIN būtu pieejams arī lielākā iepakojumā.”

Inese: „AVEPIN ir ar izteiktu priežu skuju aromātu, bet, iemasējot to pēdās, rokās un sprandas daļā, mazinās dienas laikā uzkrātais saspringums, uzlabojas asinsrite un zūd galvassāpes. Mēģināju arī pēc aktīvas sportošanas – mazinājās muskuļu sāpes.

Labi, ka varēju izmēģināt to arī vīrusu laikā, jo labi palīdz pret iesnām, mazina deguna gļotādas tūsku un mazina hronisko iesnu simptomus.”

 

Internetveikalā Dievietei.lv AVEPIN priežu krēmam pašlaik ir akcijas cena – tikai 3,59 eiro!

Produktu var iegādāties šeit: https://www.dievietei.lv/veikals/avepin-krems/

 

Autors: Dieviete.lv

Dzimšanas mēneša ietekme uz raksturu – kas vieno vienā mēnesī dzimušos?

Vai tu esi kādreiz pamanījusi to, ka divi cilvēki, kas dzimuši vienā mēnesī, kaut kādā veidā ir līdzīgi? Izrādās, ka tā var būt, jo tas, kurā mēnesī cilvēks piedzimst, ietekmē arī viņa raksturu. Interesanti, vai ne?

Janvāris. Patīk komunikācija un atrašanās uzmanības centrā. Mīl tos, kuri mīl viņu. Cilvēks ar skaistu iekšējo un ārējo pasauli, bet bieži dusmojas. Steidz iegūt jaunus draugus. Šim cilvēkam viegli nodarīt  pāri, bet par laimi, viņš arī ātri visu aizmirst! Sapņotājs. Negrib kontrolēt savas emocijas, tādēļ rīcība var būt neprognozējama.

Februāris. Abstrakti domājošs, taču dzīvo realitātē. Inteliģents un gudrs. Raksturīga dažādība izvēlēs un viedoklī. Pievilcīgs. Slēpj sevī mazu velnēnu. Labi saprotas ar cilvēkiem, tāpēc viņam ir ne tikai viens labs draugs, bet vairāki. Temperamentīgs, bet prot būt arī mierīgs un pieticīgs. Mīl brīvību un mērķu sasniegšanu.

Marts. Lielisks cilvēks visās nozīmēs. Pievilcīga personība, kurai piemīt deva seksapīla. Maigs un noslēgts, bet tajā pašā brīdī spēj būt patiess, godīgs un dāsns pret citiem. Patīk uzturēt dziļas un kodolīgas sarunas. Pieliks visas pūles, lai viņa līdzcilvēki būtu laimīgi.

Aprīlis. Piemīt laba humora izjūta. Stūrgalvīgs un pļāpīgs. Labsirdīgs. Raksturīga lojalitāte un atsaucība. Labas komandas darba prasmes. Apveltīts ar labu atmiņu. Dzīves gudrs cilvēks, kas spēj izprast lietas būtību. Patīk aktīva atpūta un kultūra.

Tievē patīkami un veselīgi – vienkārši izslēdz no uztura 6 produktus

Ja tev trūkst spēka un pacietības izturēt noteiktas diētas, meklē vienkāršākus veidus kā tievēt – lēnāk, toties veselīgāk. Kā vēsta portāls “Cosmopolitan”, rezultāts tevi patīkami pārsteigs!

Vienīgais noteikums, kas jāievēro – ja nedrīkst, tad nedrīkst. Pa ne mazliet, pat ne, lai sevi nedaudz palutinātu.

Cepti kartupeļi. Čipsi, kartupeļi frī, mājās cepti kartupeļi – tas viss ir aizliegts. Viss slēpjas eļļā – lai ēdiens būtu patiesi garšīgs, tā pagatavošanai ir nepieciešams liels daudzums eļļas. Tik liels, ka galu galā tu apēd vairāk eļļas, nekā kartupeļu.

Desas izstrādājumi. Gaļas paliekas, konservanti, emulgatori, pārtikas krāsvielas, aromatizatori, 30-50% taukvielu – lūk, kas ir desa. Un cīsiņi arī!

Gatavās mērces. Majonēze, kečups, siera un ķiploku mērce – veikala plauktos var atrast daudz. Izvairies no tām!

Cukurs. Te pat nekas daudz nav jāstāsta. Cukurs tievēšanu aptur.

Veikalā nopērkamie produkti “bez taukvielām” un “bez cukura”. Ēdot tādus produktus, apetīte pieaug, tāpēc apēdam vairāk. Beztauku produkcija ir kaitīga tādēļ, ka tauku trūkuma dēļ organisms sāk veidot rezerves, un notievēšana kļūst sarežģītāka.

Sāls. Tas nebūs viegli, bet mērķis ir skaidrs. Ja ir grūti uzreiz pavisam atteikties no sāls, dari to pakāpeniski. Pēc pāris nedēļām tu vispār būsi aizmirsusi, kāpēc lietoji sāli.

 

Autors: Dieviete.lv

Padomi, kā atbalstīt partneri, ja viņš cīnās ar stresu

Vīriešiem patīk tēlot, ka viņi ir stipri un spēj ātri atrisināt jebkuru problēmu. Taču patiesībā viņi ir tādi paši cilvēki kā mēs, sievietes, un dažreiz viņiem ir nepieciešama palīdzība. Portāls „Beauty and Tips” ir apkopojis sarakstu ar darbībām, ko veikt, ja vēlies atbalstīt partneri, kad viņa dzīvē ir iestājies stresa pilns laiks.

Komunicē. Komunikācija ir spēcīgu un veselīgu attiecību pamatā. Vai tu pietiekami ar partneri komunicē? Vīriešiem ir grūtāk atklāt savas emocijas. Viņiem ne vienmēr patīk izskatīties ievainojamiem, tāpēc var gadīties, ka viņš teiks „viss ir kārtībā”, kad tā nemaz nav. Tā vietā, lai jautātu, kāpēc viņam ir stress, pajautā, kā tu vari palīdzēt.

Saglabā pozitīvu prātu. Izvairies no visa negatīvā. Nepieķeries sliktajam. Cik vien spēj, nenoslogo viņa prātu ar vēl citām problēmām. Joko, smīdini viņu un priecājies, kad viņš smaida. Tu noteikti esi pozitīvais tēls viņa dzīvē, nevis vēl viens slogs.

Nesteidzini viņu. Kad cilvēks jau tāpat ir stresā, mazākais, kas viņam ir nepieciešams, ir steidzināšana. Ja tu neizrādi pacietību, viņš var sadusmoties un vēl vairāk noslēgties sevī vai tieši otrādi – projecēt dusmas tavā virzienā. Parādi, ka tu esi gatava uzklausīt un nesteidzināt. Neizrādi spiedienu. Pārliecini, ka gaidīsi, līdz viņš būs nomierinājies un gatavs visu risināt mierīgā ceļā.

Dod viņam privāto telpu. Ļauj viņam izdzīvot stresu. Neliec viņam par to justies slikti un nenosodi. Atkāpies soli un ļauj viņam pabūt vienam. Ja viņš visu dienu grib gulēt gultā un lasīt grāmatu, ļauj viņam to darīt. Aizbrauksiet ciemos vai ekskursijā citu dienu. Atceries par dienām, kad tu jūties slikti – tu arī negribi nekur doties.

Noņem no viņa pleciem uzdevumu nastu. Nereti mājas darbi tiek sadalīti. Taču, ja viņa dzīvē ir grūts laiks, noņem no viņa šo nastu. Ja ir viņa kārta mazgāt traukus, nomazgā tu.

Izvairies jautāt „kāpēc”. Svarīgi ir jautāt par iespējamajiem risinājumiem, nevis rakties pagātnē. Ja tu partnerim jautā, kāpēc viņam ir stress, tu stāvi uz vietas, nevis dodies pretīm risinājumam. Pie tam, tas ir nenoteikts jautājums, uz kuru vari arī nesaņemt atbildi.

Esi uzmanīga ar padomiem. Cilvēkam, kuram ikdienā ir problēmas un stress, jebkurš padoms var izklausīties kā pārmetums vai agresija. Centies runāt pozitīvā tonī un izvairies pieminēt negatīvo.

Sagādā viņam pārsteigumu. Aizved viņu vakariņās uz iemīļoto restorānu, izplāno vienas vai vairāku dienu izbraucienu. Kuram gan nepatīk pārsteigumi? Tikai pārliecinies, ka tas neiekrīt viņa darba dienās.

Vai tev ir kādi citi padomi, kā palīdzēt partnerim, kura dzīvē ir daudz stresa?

 

Autors: Dieviete.lv

6 padomi, kā pamosties no rītiem, kad to it nemaz negribas

Ja tu neesi pie tā radusi (vai arī vienkārši neesi rītu cilvēks), celšanās agri var sagādāt tev ne mazumu galvassāpju. Ir tumšs, ir auksti, pārāk klusi un gulta tā vien tevi sauc atpakaļ. Varam tevi nomierināt, tu neesi tāda vienīgā. Tāpēc, ja meklē padomus, kā vieglāk no rīta pamosties, lasi, ko portāls “Elitedaily” iesaka.

Noliec blakus gultai ūdens glāzi. Ūdens dzeršana uzreiz pēc pamošanās atmodinās tavu ķermeni, uzmundrinās un varbūt pat liks izkāpt no gultas (dabīgās vajadzības sauc!) + tev sagribēsies ēst, un to nav iespējams ignorēt.

Ieslēdz gaismu. Tiklīdz tu izdzirdi modinātāju, ieslēdz gaismu. Jā, tas nebūs patīkami, toties efektīvi gan. Un nerauj pāri galvai segu. Trenē sevi un savu izturību.

Apbalvo sevi. Viss atkarīgs no tā, kas tev patīk. Svaigi pagatavota kafija? Pankūkas ar šokolādes mērci? Iemīļotā seriāla sērija pirms došanās uz darbu? Apsoli sev, ka apbalvosi sevi, ja uzcelsies laicīgi. Ja pašai nesanāk, aicini palīgā partneri. Lai viņš tevi sakārdina ar svaigas kafijas aromātu, kas nāk no virtuves.

Katru dienu mosties vienā laikā. Viena no lielākajām kļūdām, kuras cilvēki pieļauj, ir tāda, ka viņi nemostas vienā laikā. Tavs bioloģiskais pulkstenis sajūk un nesaprot, kad īsti ir jāguļ, bet kad – jāceļas. Ja tu pieradināsi viņu pie viena režīma, tev pat vairs nevajadzēs modinātāju, lai no rīta pamostos tieši tad, kad tas ir nepieciešams.

Dodies gulēt nedaudz agrāk. Jā, jā, kādam tas varētu būt liels izaicinājums, taču nevajag uzreiz doties gulēt stundu vai divas iepriekš. Sāc ar 10-15 minūtēm agrāku gulētiešanu. Tu redzēsi, tas atmaksāsies.

Brokastīs izvēlies savu iecienīto ēdienu. Ja tu no rīta būsi labi paēdusi, arī oma dienas laikā būs labāka. Pie tam, ja tu pamodīsies un zināsi, kas tevi sagaida virtuvē, uzcelties būs daudz vieglāk. Un nekādā gadījumā neizlaid brokastis, citādi nogurums dienas gaitā būs vēl lielāks!

 

Autors: Dieviete.lv

2018.gada tendences vannas istabā: krāsas, formas un tehnoloģijas

Jauns gads vienmēr sākas ar plānošanu, un aukstais janvāris ir vispiemērotākais šai nodarbei. Gaidot pavasari, ikviens vēlas kaut ko jaunu – un kāpēc gan nesākt ar vannas istabu? Visticamāk tā ir vieta jūsu mājoklī, kur pavadāt visvairāk laika vienatnē. Speciālisti iesaka pievērst uzmanību krāsām, formām un… tehnoloģijām.

  1. Laidiet iekšā krāsas!

Ir laiks aizmirst visas baltās vannas istabas– krāsas dominē jau vairākus gadus, un 2018. gadā tās iekaros šo telpu. Saskaņā ar sanitāro tehnoloģiju uzņēmuma Geberit veikto tendenču pārskatu vannas istabā īpašu vietu ir pelnījuši tumšie toņi, jo īpaši melnais un tumši zilais. Ir svarīgi ņemt vērā, ka tumšie toņi optiski samazina telpu. Tāpēc mazāku vannas istabu īpašniekiem ir ieteicams izvēlēties tumšus akcentus – tumši zilu vai melnu sienu, skapīti vai dekoratīvos elementus.

Akcentiem ir svarīga vieta 2018. gada vannas istabas tendenču sarakstā. Atšķirīgas krāsas siena, grīda vai ilustrācija pie sienas var kļūt par galveno telpas akcentu. Izpētiet flīžu krāsas un tekstūras – to piedāvājums šogad būs vēl plašāks. Sešstūrainas, rombveida, arabeskas stila un marokāņu zvīņveidīgās flīzes būs pieejamas līdztekus tradicionālajām kvadrātveida flīzēm. Par jūsu vannas istabas akcentu var kļūt arī… klozetpoda poga. Saskaņā ar iepriekš minēto pārskatu ražotāji 2018. gadā piedāvās sienā iebūvējamas klozetpoda pogas dažādās krāsās un apdrukās, un visradošākie klienti varēs paši izvēlēties virsmas attēlu (piemēram, iecienītāko fotoattēlu).

  1. Viedie klozetpodi

Tehnoloģijas pārņem aizvien lielāku daļu mūsu dzīves jomu – un vannas istaba nav izņēmums. Šajā telpā visvairāk uzmanības tiek pievērsts klozetpodam. Atbilstīgi Geberit pārskatam šogad pieaugs pieprasījums pēc klozetpoda vākiem, kas paši atveras un aizveras, poda sēdvietas apsildīšanas un žāvēšanas un automātiskās nepatīkamo smaku neitralizācijas sistēmas.

Savukārt viskārotākais vannas istabas elements šogad būs klozetpods ar dušas funkciju. Šāda veida klozetpods ļauj ne tikai taupīt vietu, bet arī paaugstina vannas istabas higiēnas standartu. Iebūvēta ūdens strūkla nodrošina maigu un dabisku intīmo vietu higiēnu un pastāvīgu svaiguma sajūtu šajā jutīgajā ķermeņa zonā. Kaut arī atrast modeli ar visām minētajām funkcijām (piemēram, AquaClean Mera) nebūs viegli, visneatlaidīgākie ar savu pirkumu būs apmierināti ilgu laiku.

  1. Lietus istaba duškabīnes vietā

Aizmirstiet par masīvām vannām – 2018. gads pieder dušām! Galvenā gada tendence ir dušas telpas, ko no pārējās vannas istabas atdala plāna stikla siena. Šo tendenci ir noteikuši klienti – aizvien vairāk cilvēku (īpaši mileniāļi un Y paaudzes pārstāvji) relaksācijai izvēlas tieši dušu.

Arī ražotāji gatavojas šai pārmaiņai – tiek piedāvāta duša, ko veido tikai dušas galviņa (šogad populārākais variants ir masīvas lietus dušas stila galviņas) un pamatne vienā līmenī ar grīdu, kurā ir iestrādāta noteku sistēma (piemēram, Setaplano). Šāda duša neaizņem daudz vietas, izskatās moderni, optiski palielina telpu un ir ļoti praktiska izvēle. Dušas pamatne ir klāta ar neslidenu materiālu un piestiprināta grīdai, neatstājot brīvu vietu starp pamatni un flīzēm (kas ir ļoti piemērota vieta, kur uzkrāties netīrumiem).

Cits dušas risinājums, kas kļūst aizvien populārāks un ir standarta izvēle gan vannas istabu pārveidē, gan jauno būvobjektu vannas istabu aprīkošanā, ir sienas duša. Šī risinājuma galvenā atšķirība ir tā, ka ūdens tekne no grīdas tiek pārvietota aiz sienas.

Kaut arī tendences vannas istabu jomā mainās lēnāk nekā apavu un apģērbu mode, tomēr arī tām nevajadzētu akli sekot. Izvēlieties sev vispiemērotākās un radiet savu miera oāzi!

 

Autors: Idea Group 18.01.2018

Pieci padomi naudas ietaupīšanai ziemas laikā

Lielai daļai cilvēku ziema ir laiks, kad ikdienas tēriņi palielinās, tādēļ Ferratum Bank piedāvā piecus praktiskus padomus, kā ietaupīt naudu un samazināt ikdienas izdevumus gada aukstākajā gadalaikā.

Lai samazinātu izdevumus, vispirms ir nepieciešams izvērtēt savus ikdienas paradumus un iespēju robežās tos mainīt tā, lai mēneša beigās personīgajā vai ģimenes budžetā būtu nedaudz vairāk naudas nekā mēnesi iepriekš. Ietaupījumu var sniegt arī tas, ka aukstajā laikā apdomīgāk tiek izmantoti dažādi resursi, piemēram, elektrība, apkure un citi.

Restorāns mājās

Viens no zināmākajiem veidiem, kā ietaupīt naudu, ir izvēlēties mājās gatavotu ēdienu restorānu vai kafejnīcu apmeklējumu vietā. Ņemot talkā citu virtuālā tīmekļa lietotāju ieteikumus un receptes, arī mājās ir iespējams pagatavot gan ikdienišķus, gan mazāk tradicionālus ēdienus, tostarp tādas maltītes, kuru sastāvdaļu iegādei nav nepieciešams daudz naudas. Lielbritānijas ietekmīgais medijs BBC par vienu no labākajām zemcenas ziemas maltītēm nodēvējis dažādas zupas, tostarp dārzeņu krēmzupas, kurās iespējams kombinēt dažādus dārzeņus, kas ir salīdzinoši lētāki nekā gaļa vai jūras veltes.

Vēl viens ieguvums no regulāras maltīšu gatavošanas mājās ir papildu siltums, ko ēdiena gatavošanas laikā rada cepeškrāsns vai plīts.

Mērens siltums

Siltums ir viena no tām mūsdienu māju un dzīvokļu ekstrām, kas aukstajā sezonā lielai daļai Latvijas iedzīvotāju būtiski palielina ikmēneša izdevumus. Viens no veidiem, kā ietaupīt tēriņus par mājvietas apsildi, ir iespēju robežās regulēt iekštelpu temperatūru atkarībā no āra temperatūras. Savukārt taupīgākie amerikāņi un eiropieši ir atklājuši – siltumenerģija, kas tiek patērēta, lai uzsildītu māju vai dzīvokli par vienu grādu siltāku, var radīt līdz pat 10% pieaugumu apkures izmaksām. Tāpat noskaidrots, ka optimālā iekštelpu temperatūra mājās ziemas laikā var būt intervālā no 18 līdz 20 grādiem pēc Celsija, ja mājās nav mazu bērnu vai vecu cilvēku.

Lai gada aukstajā laikā savās mājās vairāk justu siltumu, talkā var ņemt pareizu mēbeļu izkārtošanu telpās.

Tuvāk siltuma avotam

Lai gan lielākā daļa cilvēku par mēbeļu pārbīdi visbiežāk domā pavasarī vai vasarā, tie, kuri vēlas ziemas laikā ekonomēt izmaksas, var veikt to arī gada aukstākajā laikā vai pirms tā. Ja mājās ir kamīns, krāsns vai kāds cits siltuma avots, krēslus un dīvānus ieteicams likt tuvāk tam, bet tālāk no logiem un durvīm, caur kuriem var pūst aukstais gaiss. Ziemas laikā durvis vēlams turēt ciet, lai siltums neizvējojas. Savukārt saulainajās ziemas dienās kā papildu siltumenerģiju var izmantot saules gaismu, kas nedaudz sasilda telpu. No rīta dodoties uz darbu, nakts aizkarus labāk atvilkt, lai istabās iespīd dienasgaisma un sasilda tās.

LED- ietaupījums ilgtermiņā

Ir virkne veidu, kā ietaupīt elektroenerģiju, tikai nedaudz mainot savus ikdienas paradumus vai pievēršot uzmanību tām lietām, kas līdz šim nav likušās tik svarīgas. Tie cilvēki, kuri vienmēr meklē izdevīgāko cenu, iespējams, izvēlēsies kvēlspuldzes, jo tās ir lētākas nekā LED spuldzes. Tajā pašā laikā LED spuldzes kalpo aptuveni 20 reizes ilgāk nekā kvēlspuldzes, turklāt enerģijas ietaupījums ir aptuveni 20% gadā. Tas nozīmē, ka ilgtermiņā ietaupījums ir nozīmīgs.

Jauni paradumi elektrības taupīšanai

Ziemas laikā nevajadzētu aizmirst arī par apgaismojuma izslēgšanu īsi pirms iziešanas no telpas. Šāds labais ieradums var vainagoties ar līdz pat 15% elektroenerģijas ietaupījumu gada laikā. Savukārt maciņam visdraudzīgākais veļas mazgāšanas paradums būs izvēlēties 30 grādu režīmu un vienā reizē ievietot maksimāli daudz netīro drēbju, lai veļasmašīnu vajadzētu darbināt pēc iespējas retāk.

Vēl viens labs ieradums ir atvienot elektroierīces no elektrības pēc to uzlādes beigām. Lai gan ietaupījums būs neliels, tas var sniegt savu ieguldījumu kopējā enerģijas taupīšanā un tādējādi arī ikmēneša tēriņu samazināšanā.

Šie pieci ir tikai daži no daudzajiem veidiem, kā ietaupīt naudu gada aukstākajā un tumšākajā laikā, kad nozīmīga daļa no mūsu ikmēneša izdevumiem ir par mājvietas apkuri, elektrību un ziemas drēbēm.

 

Autors: Golin 18.01.2018

Ja aukstums nebiedē – 3 idejas jautram un ziemīgam randiņam

Kas teica, ka atmiņā paliekoši randiņi var būt tikai siltā vasarā? Ziema ir pat ļoti piemērots laiks, lai tiktos ārā, izsmietos un pēc tam dzertu siltu tēju piemājas kafejnīcā. Izklausās pēc maza ziemas piedzīvojuma, vai ne? Mēs piedāvājam dažus randiņu variantus tiem, kas nebaidās no aukstuma un neveiklām situācijām.

Dodieties slidot

Aukstums varētu nebūt vienīgā lieta, kas attur tevi no došanās slidot – tevi noteikti satrauc arī tas, ka tu varētu nokrist, savainoties vai apkaunot sevi vīrieša priekšā. Unvēl slidošanas prasmes… Taču patiesībā tev nav par to visu jāsatraucas. Tu nevari zināt, cik prasmīgs slidotājs ir tavs partneris. Pie tam, jau pirmajā randiņā jūs varat sadoties rokās un atbalstīt viens otru. Mīļi un jautri. Pie tam, mēģināšana uzticēties gandrīz svešam cilvēkam var jūs satuvināt.

Braukšana ar ragavām

Kas teica, ka ragavas un kalns ir domāts tikai bērnu priekiem? Cik mums zināms, vecuma ierobežojumus neviens vēl nav uzlicis. Ja tev šī ideja patīk, tu esi atradusi veidu, kā vīrietim pietuvoties. Labākais šajā idejā ir tas, ka te nav nepieciešama nekāda iepriekšējā pieredze. Ja tu zini, ka vīrietim patīk vienkārša aktīvā atpūta un jautrība, šis varētu būt labs variants. Sildīšanās pie tējas krūzes pēc tam ir garantēta.

Sniegota pastaiga parkā

Jā, varbūt kāds teiks, ka sniegotās dienas ir paredzētas sēdēšanai mājās, dzerot karsto šokolādi un skatoties iemīļoto seriālu. Taču tie, kurus aukstums nebiedē, izmanto iespēju un dodas pastaigāties. Neaprobežojies ar staigāšanu. Vienmēr var uzsākt pikošanos un sniega eņģeļu taisīšanu! Ja jums abiem patīk jautrība un nedaudz bērnību atgādinošas izklaides, tad izmantojiet šo iespēju!

Gada tumšie un aukstie mēneši nav domāti sēdēšanai mājās. Galvenais ir pietiekami silti saģērbties un nebaidīties no sniega, kritieniem un sārta deguna. Mēs paši veidojam savas atmiņas!

 

Autors: Dieviete.lv

Sejas tīrīšana ar ābolu etiķi – kādu iespaidu tas atstāj?

Portāls “Yourtango” veica eksperimentu, kurā sieviete ar kombinētu sejas ādu nedēļas garumā tīrīja seju ar ābolu etiķi. Jā, lēts produkts, septiņas dienas (no rīta un vakarā) un ierastie sejas tīrīšanas produkti.

Pirms eksperimenta uzsākšanas, sievietei nebija radušās jaunas pūtītes, bet bija sarkanas un sāpīgas zemādas pumpas uz vaigiem un deguna apvidū. Katru dienu viņa ņēma vates tamponu, uzlēja tam virsū ābolu etiķi, pievienoja nedaudz ūdens, notīrīja seju, pagaidīja kamēr etiķis nožūst un uzklāja ierasto, mitrinošo krēmu. Lūk, viņas atskaite:

Pirmā diena: No rīta etiķa aromāts šķita diezgan spēcīgs, bet es ātri pie tā pieradu. Līdz ko tas iesūcās manā ādā, tā šķita ļoti maiga. Vakarā es notīrīju kosmētiku un izmantoju ābolu etiķi.

Otrā diena: No rīta es pamanīju, ka pūtītes, kas iepriekšējā dienā bija izteiktas un sarkanas, ir kļuvušas manāmi mazākas un arī apsārtums vairs nav tik izteikts. Vakarā sejas āda šķita nedaudz sausa, tāpēc es lietoju etiķi un pēc tam vēl spēcīgi mitrinošu krēmu.

Trešā diena: Kad es no rīta ieskatījos spogulī, es nobrīnījos par to, ka nebija parādījusies neviena jauna pumpa. Jā, iepriekšējās vēl bija, bet vairs ne tik sāpīgas un sarkanas. Vakarā mana sejas āda šķita patīkama un maiga, tāpēc pēc etiķa lietošanas neko virsū vairs neklāju.

Ceturtā, piektā un sestā diena: Es pamanīju, ka manas aknes rētas ir kļuvušas nedaudz blāvākas. Dikti par to sapriecājos un gāju gulēt.

Septītā diena: Pēdējās eksperimenta dienas rītā es ievēroju, ka rētas no senākām pūtītēm ir kļuvušas pavisam gaišas, aknes rētas arī kļuva nedaudz blāvākas.

Kopējie secinājumi: Lietojot ābolu etiķi, mana āda nešķita tik problemātiska. Nedēļas laikā man neprasījās tik bieža ādas mitrināšana kā parasti. Arī jutīgums, šķiet, ir mazāks. Un man bija jāuzklāj mazāk grima, jo ādas stāvoklis uzlabojās un apsārtums nebija vairs tik izteikts.

Es turpināšu lietot šo produktu, jo es ticu, ka tā dēļ mana āda ir kļuvusi skaistāka. Un es ticu, ka ilgtermiņā rezultāti būs vēl labāki. Parasti man nedēļas laikā izmetas vismas 3-5 izteiktas pūtītes, bet pēdējo septiņu dienu laikā nekas tāds nenotika.

Varbūt Tev ir pieredze ar šādu eksperimentu?

 

Autors: Dieviete.lv

Sevis likšana pirmajā vietā – kāpēc tas ir labi, nevis iedomīgi

Dažkārt ir labi koncentrēties uz sevi un savām vēlmēm. Bailes no tā var likt justies tev satrauktai un iedzītai strupceļā, un ar laiku pat palaist garām savus sapņus. Tikai problēma ir tāda, ka daudzi cilvēki sevis likšanu pirmajā vietā sasaista ar egoismu, iedomīgumu un narcisismu.

Taču, kā gan tu vari sasniegt savus mērķus, ja pirmajā vietā liec visus citus? Iegaumē: tu esi svarīga. Tava dzīve ir svarīga. Tavi sapņi ir svarīgi. Tavai dzīvei ir nozīme, tāpēc, aiziet, mainīsim to, kā cilvēki skatās uz dzīves prioritātēm.

Portāls „Yourtango” piedāvā piecus (it kā egoistiskus, bet patiesi gudrus) veidus, kā tu vari savā dzīvē ienest vairāk prieka un nozīmes:

  1. Vispirms cieni sevi. Sākumā tas varētu šķist nedaudz „sāpīgi”, bet tas darbojas pēc tā paša principa, kā lidmašīnā, kad skābekļa maska vispirms ir jāuzliek sev, un tikai tad jāpalīdz citiem. Tu nevari īsti palīdzēt citiem, ja tu vispirms nepalīdzi sev. Atvēli laiku savai iemīļotajai grāmatai, ieej vannā pēc garas darba dienas, ja tā vēlies. Cieni sevi un savas vajadzības.
  2. Izmanto katru iespēju, lai augtu. Katrā situācijā ir svarīga mācība, kas jāgūst. Katru dienu vēro, kas notiek, un apzinies, ko tu no tā vari iemācīties. Nevajag vienkārši izdzīvot dienu.
  3. Saki „nē” tam, ko nevēlies. Vai tu esi cilvēks, kurš automātiski teiks „jā”, pat, ja īsti nevēlies kaut ko darīt? Tādā veidā tu ziedo savu dārgo laiku, kamēr kāds cits var būt slinks un bezatbildīgs.
  4. Saki „jā” sev biežāk. Ja tu biežāk citiem teiksi „nē”, tu biežāk teiksi „jā” sev. Kas ir tāds, ko tu jau sen vēlies izdarīt, bet vēl neesi radusi iespēju? Izdari to!
  5. Apzinies savu ietekmi. Tu varētu justies šausmīgi par to, ka nostādi sevi pirmajā vietā. Taču paraugies uz to no citas puses – pavēro, kā cilvēki, kuri tevi mīl un atbalsta, priecājas ik reizi, kad tu pasaki sev „jā”, un kā tie, kuri tevi izmanto, aiziet no tavas dzīves. Ļauj viņiem iet. Jā, tas var būt sāpīgi, bet labāk, lai tas notiek ātrāk, nekā vēlāk.

Pievienotā vērtība tam ir tāda, ka tu iemācies sniegt vairāk mīlestības, bez vēlmes saņemt kaut ko pretīm. Tādā veidā tu parādi sevi kā sievieti, kura apzinās savu vērtību, zina, ko vēlas, seko savai sirdij un sapņiem. Un pasaulē šādas sievietes ir nepieciešamas.

 

 

Autors: Dieviete.lv