2.2 C
Rīga
piektdien, 19 decembris, 2025
Home Blog Page 248

Palutini savus matus ar The Body Shop

The Body Shop ir izstrādājis matu kopšanas produktus, kas radīti bez cietsirdības pret dzīvniekiem. To sastāvā ir izmantotas izcilākās sastāvdaļas, tekstūrās iestrādātas dabīgas eļļas, sviesti un augļu biezeņi. Produktu formulas ir 100% draudzīgas veģetāriešiem, un daži produkti ir pat 100% vegāniski.

Cilvēki visā pasaulē arvien lielāku uzmanību pievērš gaisā esošā piesārņojuma un toksīnu radītajiem bojājumiem. Papildus veselīgam dzīves veidam un veselīgam uzturam pilsētnieki meklē tādus matu kopšanas produktus, kas satur dabiskas un organiskas sastāvdaļas.

ATSVAIDZINI MATUS UN GALVAS ĀDU

FUJI GREEN TEA™ – NORMĀLIEM MATIEM UN NORMĀLAI GALVAS ĀDAI

100% PIEMĒROTS VEĢETĀRIEšIEM

Galvas ādas kopšanai tiek pievērsta arvien lielāka uzmanība. Klienti izvēlas tādus matu kopšanas produktus, kas palīdz kopt un pabarot gan matus, gan galvas ādu pretēji produktiem, kas tikai nomaskē esošo problēmu.

The Body Shop iepazīstina ar jauno matu kopšanas līdzekli Fuji Green Tea™ atsvaidzinošo un attīrošo skrubi matiem un galvas ādai. Tā sastāvu bagātina dabīgu sastāvdaļu sajaukums: zaļā tēja no Japānas, piparmētru mentols, sāls kristāli un Godīgas Tirdzniecības medus. Rūpīgi iemasējot šo produktu, tas palīdz uzlabot asinscirkulāciju, attīra matus un galvas ādu no jebkāda veida netīrumiem, piemēram, no putekļiem, dūmu aromāta, sviedriem un matu veidošanas līdzekļu pārpalikumiem. Produkts nesatur silikonus. 

 

  • Mati un galvas āda jūtas attīrīti
  • Palīdz dziļāk attīrīt matus no netīrumiem
  • Atjauno veselīgu matu spīdumu
  • Maigs pret galvas ādu, viegli izskalot

ATTĪRĪšANA

FUJI GREEN TEA™ ATSVAIDZINOšS UN ATTĪROšS šAMPŪNS

Izvēlies šo attīrošo šampūnu, lai rūpīgi attīrītu un atsvaidzinātu matus.

KOPšANA

FUJI GREEN TEA™ ATSVAIDZINOšS UN ATTĪROšS KONDICIONIERIS

Īpaši vieglas tekstūras kondicionieris, kas nodrošina matiem atsvaidzinošu mitrināšanu, maigi iesmaržinot tos ar spirdzinošo zaļās tējas aromātu.

Grāmata “Dimanti tavā pagalmā”

Nesen svinīgi tika prezentēta Gundegas Bičevskas grāmata «Dimanti tavā pagalmā». Grāmatas mērķis ir sniegt iedvesmu sievišķīgai pašapziņai, sevis pilnveidošanai un dzīves svinēšanai. «Dimanti tavā pagalmā» ir kā ceļvedis uz meiteņu labākajiem draugiem – dimantiem – , kas ir apslēpti mūsu pašu pagalmā.

Grāmatas autore Gundega Bičevska ir bijusi žurnālu «Cosmopolitan» un «Shape» galvenā redaktore, tāpat bijusi galvenā redaktore bukazīnu sērijai «Stila un Modes ABC», izdevumam «Esi Formā» un grāmatai «Tici sev». «Strādājot sieviešu žurnālos, esmu apguvusi unikālas zināšanas, kas ir ne tikai praktiski noderīgas, bet arī iedvesmojošas. Grāmatā dalos savu zināšanu esencē, kas, tiekoties ar jomas ekspertiem, uzkrāta daudzu gadu garumā. Grāmatas tēmas ir apkopotas atbilstoši sezonas aktualitātēm, jo katram gadalaikam piemīt sava unikalitāte. Pavasarī domājam par to, kā atgūt formu, bet ziemā meklējam idejas dāvanām. Vasarā ļaujamies dzīves plūdumam, bet rudenī kaļam ambiciozus nākotnes plānus. Grāmata caur praktiskiem padomiem, manām slejām un noskaņu fotogrāfijām ļauj izdzīvot visu gadalaiku burvību un mudina sievieti novērtēt tās vērtības, kas viņai ir pieejamas jau šobrīd,» stāsta autore Gundega.

Grāmata pieejama grāmatnīcās visā Latvijā, tāpat grāmatu iespējams iegādāties interneta vietnē www.tavidimanti.lv

 

 

 

Padomi vecākiem: Kā padarīt mājokli bērnam drošu

Mixed race baby girl standing in playpen by Gable Denims on 500px.com

Ja tavs mazulis ir uzsācis aktīvu rāpošanu, tas nozīmē, ka ir pienācis laiks apgāzt māju kājām gaisā. Tavs mājīgais mājoklis ar līdz sīkākajai detaļai pārdomāto interjeru un priekšmetiem uz plauktiem noteikti nav drošākā vieta bērnam. Mazuļi ir ļoti ziņkārīgi un uzstājīgi, kad lieta nonāk līdz mantu aizsniegšanai, pagaršošanai un apgāšanai. Lai izvairītos no traumām, vajadzētu jau laicīgi likvidēt visas potenciālās briesmas.

Galvenais drošības noteikums – nepārtraukta pieskatīšana

Pat, ja bērns tikai sāk rāpot vai spert pirmos soļus, nevajadzētu novērtēt par zemu viņa spēju vienā mirklī ielīst tur, kur nevajag. Un ar katru dienu viņš kļūst arvien ašāks.

Atvieglot vecākiem dzīvi un pasargāt bērnu no traumām palīdzēs dažādas barjeras un drošības vārtiņi (it īpaši kāpņu priekšā). Taču tie negarantē 100% aizsardzību, tāpēc bērnu tāpat vajadzētu visu laiku uzraudzīt.

Potenciālo briesmu cēloņi

Pamēģini paskatīties uz apkārtējo vidi caur bērna acīm. Var pat nostāties četrrāpus un parāpot pa māju – tā tu uzreiz sapratīsi, kas atrodas bērnam aizsniedzamajā zonā. Ņem vērā, ka agrāk vai vēlāk viņš tiks pie visa, līdz kam var aizsniegties. Padomā, pret ko var sasisties, ko var norīt, ko var uzgāzt sev virsū un, kur var sapīties.

Sīki priekšmeti. Viss, kas ietilpst mutē, var tikt norīts, tāpēc labāk visādus sīkus priekšmetus paslēpt. It īpaši aktuāli tas ir ar monētām, pogām un baterijām.

Augi. Daži telpaugi ir indīgi. Pārbaudi, vai tavā mājā tādi ir. Ja ir, noliec tos tā, lai bērns netiek tiem klāt, bet vēl labāk – izmet vai aizved projām.

Vadi un striķi. Šeit runājam ne tikai par elektroierīču vadiem, bet arī par aizkaru un žalūziju striķiem. Satin tos tā, lai tie nekarātos.

Asi stūri, durvis un apdegumus raisoši priekšmeti. Uz asajiem stūriem uzliec speciālas, mīkstas uzmavas. Ja mājā ir kamīns vai ļoti karsti radiatori, tiem apkārt uzliec barjeru. Tāpat uzliec pie durvīm bloķētājus, lai bērns nevarētu sev tajās iespiest pirkstus.

Rozetes. Visticamāk tev jau ir vāciņi rozetēm. Protams, tie ir labāki, nekā nekas, bet ideālais variants būtu rozetes, kurās ir iestrādāta aizsardzība pret bērniem.

Bīstamas vielas. Medikamenti, tīrīšanas līdzekļi, etiķis – to visu būtu jātur bērnam nepieejamā vietā. Glabā tos vietās, kur pat tev ir grūti tos aizsniegt.

Asi priekšmeti. Glabā nažus un dakšus bērnam nepieejamā vietā. Skapīšiem uzliec bloķēšanas sistēmu.

Logi. Ja tavs bērns ir iemācījies uzrāpties uz dīvāna vai krēsla, tas nozīmē, ka aiz kalniem nav diena, kad viņš varēs uzrāpties arī uz palodzes. Labāk ir laicīgi padomāt par drošību un uzlikt vai nu rokturus ar slēdzi, vai nu speciālus bloķējošos āķīšus.

Protams, visu paredzēt un novērst nav iespējams, un bērns tāpat tiks pie kāda puna, līdz sapratīs, ka ir jāuzmanās. Vecāku uzdevums ir parūpēties par to, lai nenotiek kaut kas vēl šausmīgāks.

 

Avots: Lifehacker.ru

Tu arī? Problēmas, ar kurām ir saskārušās visas plāno matu īpašnieces

beautiful young woman by Olena Zaskochenko on 500px.com

1.Tu apzinies, ka matus vajadzētu mazgāt retāk, bet pēc divām dienām tie nolemj kārtīgi sataukoties un pielipt pie tavas galvas.

2.Tu vari izmantot mazāko daudzumu matu kondicioniera, bet tas tāpat būs graujoši.

3.Sausais šampūns palīdzēs izvilkt līdz trim dienām. Ja paveiksies.

4.Kad tu izdomā mazgāt matus, tie izdomā, ka ir īstais laiks pamest tavu galvu un doties labākas dzīves meklējumos vannas notekcaurulē.

5.Slapju matu ķemmēšana? Kā tas ir iespējams, ja procesa laikā puse matu paliek ķemmē?

6.Katru reizi, kad mati paliek ķemmē, tev gribas raudāt.

7.Matu lokošana vienmēr beidzas ar to, ka pēc pāris stundām tie atkal ir pilnīgi taisni (Pat matu laka nespēj tam palīdzēt).

8.Un matu taisnošana arī ne vienmēr ir tik vienkārša. Tā vietā, lai mati būtu vienkārši taisni, tie izdomā sapūkoties un elektrizēties.

9.Kad tu matus taisno, tie ātrāk taukojas.

10.Frizūras… Bizes? Nē, izskatās galīgi garām.

11.Tu nekad nezināsi, ko nozīmē kupla un skaista zirgaste.

12.Matu virtulis? Jā, tikai pats mazākais. Ja paveicas. Visus pārējos tavi mati nespēj nosegt.

13.Runājot par matu izkrišanu… Mazās sprādzītes mēdz vienkārši slīdēt ārā.

14.Matu gumiju tu vari apsiet 13 reizes, kamēr rodas sajūta, ka tā stingri turas.

15.Tavi mati sapiņķerēsies jebkurā matu gumijā.

16.Tu esi izmēģinājusi visus matus kuplinošos šampūnus, kondicionierus un balzāmus.

17.Tavā vannasistabā ir daudz iesāktu un neizlietotu matu kopšanas produktu, jo tu ceri, ka nākamais būs tas īstais, kurš mainīs tavu dzīvi uz visiem laikiem.

18.Bet ir tik grūti atrast produktus par saprātīgām cenām, kas patiesi darītu savu uzdevumu.

19.Tu mēdz Google meklēt  tādus atslēgvārdus, kā “matu kuplinošie līdzekļi” un “ēdieni, kas palīdz matiem augt kuplākiem”.

20.Tu noteikti esi dzērusi vitamīnus matiem, ādai un nagiem.

21.Frizētavā tev ir jāmaksā tikpat, cik maksā cilvēks ar daudz kuplākiem un grūtāk savaldāmiem matiem.

22.Kad ārā līst, tu izskaties pēc slapja kaķa ar divām matu šķipsnām uz galvas.

23.Vējš mēdz ļoti spēcīgi sapinkot tavus matus.

24.Tu esi domājusi par matu pieaudzēšanu, bet tev nav pietiekami daudz matu, lai nosegtu kapsulas/klipšus.

25.Dažreiz tavi mati vispār atsakās augt.

 

Avots: Buzzfeed.com

 

Ja tev patiesi ir plāni mati, un tevi satrauc to izkrišana, iesakām izmēģināt SESKAVEL matu kopšanas līdzekļu līnijas produktus, kas pieejami veikalā Dievietei.lv:

SESKAVEL šampūnu pret matu izkrišanu,

SESKAVEL ampulas pret matu izkrišanu,

SESKAVEL losjonu pret matu izkrišanu.

Veselībai: Kā ogu karalieni zemeni izmanto tautas medicīnā

Strawberry by Alina Chumakova on 500px.com

Zemeni var uzskatīt par ogu karalieni, jo neviena cita oga neapvieno sevī tik daudz pozitīvu īpašību. Galvenokārt tās iecienītas ļoti labās garšas, aromāta, lielās vitamīnu un minerālvielu bagātības, agrā ogu ienākšanās laika, ātra ražošanas sākuma, piemērotības dažādiem audzēšanas apstākļiem, ražī­guma un citu vērtīgu īpašību dēļ. Kopš seniem laikiem zemenes izmanto ārstniecībā, jo tās satur daudz vērtīgu vielu, tā nupat klajā nākušajā grāmatā “Zemenes” raksta tās autore Valda Laugale.

Zemenes – vērtīgas vielmaiņai un asinsritei

Pateicoties lielajam dzelzs daudzumam, zemenes veicina asinsriti un asiņu atjaunošanos, kā arī organisma vielmaiņas procesus, Kalcija un fosfora savienojumi paaug­stina darbaspējas un izturību, bet kālijs ir svarīgs sirds veselībai un ogļhidrātu apmai­ņai organismā. Zemenēs ir daudz joda, tādēļ tās ietei­camas vēža un elpceļu slimību pacien­tiem.

Dabiskā salicilskābe mazina sāpes, ie­kaisumu, drudzi, dabiskajai citronskābei ir antibakteriāla un antiseptiska iedarbība, tā dezinficē urīnceļus un iznīcina nevēlamus mikroorganismus.

C vitamīns, kas zemenēs ir lielā dau­dzumā, stiprina organisma imūnsistēmu un palīdz dziedēt brūces, stiprina kapilārus un sekmē skābekļa un barības vielu apriti organismā, veicina dzelzs uzsūkšanos.

Zemenes nav ieteicams ēst cilvēkiem ar kuņģa problēmām – gastrītu, palielinātu skābju daudzumu.

Tautas medicīnā – vairāk meža zemenes

Tautas medicīnā pārsvarā izmanto meža zemenes – gan ogas, gan lapas, gan sakne­ņus un ziedus.

Ogas izmanto organisma attīrīšanai no kaitīgām vielām (pat radioaktīvām), pretestības spēju paaugstināšanai pret dažādām slimībām, vielmaiņas veicinā­šanai, asins sastāva uzlabošanai, asins­vadu paplašināšanai, asinsspiediena normalizēšanai. Tām ir sviedrējoša un urīndzenoša darbība.

Meža zemeņu lapu tēja noder pret bez­miegu, kakla skalošanai, vannām.

Gan ogas, gan lapas ārstē aknu, žults-pūšļa, liesas, kuņģa, nieru slimības un uzlabo vielmaiņu.

Kaltētu augļu tēju izmanto ginekolo­ģisku asiņošanu gadījumos, ar to ārstē sklerozi, hipertoniju, regulē zarnu dar­bību.

Svaigu ogu apliekamos lieto ekzēmu, sastrutojumu, čūlu, piņņu gadījumos.

Kad un kā vākt zemeņu ogas un lapas?

Meža zemeņu lapas tējām vāc ziedēša­nas laikā maijā, jūnijā. Ogas kaltēšanai ietei­cams ievākt no rīta, kad nožuvusi rasa, vai dienas beigās pirms rasas parādīšanās, jo mitras ogas ātrāk bojāsies. Ogas var ne vien žāvēt, bet arī sasaldēt. Saknes rok vēlu.

Brīdina par alerģiju

Kaut arī zemenes ir veselīgs pro­dukts, daļai cilvēku var izraisīt alerģiju. Alerģija var izpausties kā ādas nieze, izsitumi, tūska, vēder­sāpes, galvas reiboņi, vemšana. To izraisa dažas specifiskas olbal­tumvielas, kas veidojas zemenēs un galvenokārt saistītas ar ogu krāsošanos. Pašlaik zinātnieki cenšas noskaidrot šā alerģiskumu izraisošos gēnus.

 

Avots: Veselam.la.lv

Divi noteikumi, kuri mainīs tavu privāto dzīvi uz visiem laikiem

Couple having fun with their skates and playful husky by Cristian Negroni on 500px.com

Izmet visas grāmatas. Pie velna visus padomus par to, kā tikt pie vīra. Ir tikai divi attiecību noteikumi, kuri patiesi strādā. Tie strādā vienlīdz labi gan sievietēm, gan vīriešiem. Savukārt tie, kas tos nezina, ir nolemti laika izšķiešanai nepareizajiem cilvēkiem.

Noteikums Nr.1 – Attiecībās ir jābūt viegli

Viegli ir jābūt jau no paša sākuma. No pirmajām minūtēm. Cilvēks, ar kuru tu jūties, kā ar veciem paziņām, der tev daudz labāk, nekā tie, kurus ir “jāatkož” ilgu gadu garumā. Vīrietis, kurš uzreiz izrāda par tevi interesi būs labāks, nekā tas, kuru vispirms ir jāapber ar uzmanības apliecinājumiem. Vienkārši – tātad labi. Sarežģīti – tātad slikti.

Nevajag cīnīties, nevajag nevienam izdabāt un nevajag skraidīt pakaļ. Ja to izdarīsi vienreiz, darīsi to visu laiku, bet atbildes vietā saņemsi… neko. Ja uzreiz neradās abpusēja interese un nesprēgāja dzirkstelītes, tas nozīmē, ka nekas lielisks tur nebūs. Nav tavs cilvēks. Sarežģītas attiecības der tikai tiem, kam ir garlaicīgi un kam ir daudz brīva laika. Visiem pārējiem ciešanas tikai bojā nervus.

Noteikums Nr.2 – Attiecībām ir jānes prieks!

Šim apgalvojumam nav nepieciešami pierādījumi. Tas vienkārši ir fakts. Līdz ko attiecībās vairs nav prieka, pārtrauc tās.

Nevajag pierast pie skaidrošanās, asarām un trauku plēšanas. Atstāj ilgas sarunas, aizliegumus un abpusējus apvainojumus. Tas nav normāli! Ta sir ceļš uz elli! Līdz ko attiecībās zūd prieks, tās kļūst bezjēdzīgas.

It kā jau šķiet vienkārši, bet daudzi cilvēki gadiem ilgi dzīvo tādos apstākļos. Viņi aizsit savu prātu ar nevajadzīgām problēmām. Tas nav jādara. Attiecības ir vajadzīgas, lai tava dzīve kļūtu labāka, nevis “tāpēc, ka visi tā dzīvo”, “ieradums”, “bērnu dēļ”, “varētu būt vēl sliktāk” utt.

Iegaumē šos noteikumus, un tu redzēsi, kā tava dzīve mainās uz labo pusi!

 

Avots: Mirkrasoty.life

Kad negribas parasto, ēd ogu zupu! Recepte, kas neatstāj vienaldzīgu

Foto: Food.com

Sastāvdaļas (četrām personām): 240 grami zemeņu, 240 grami upeņu, ¾ glāze apelsīnu sulas, 2,5 – 3 ēdamkarotes cukura, 4 bumbiņas citrusaugļu sorbeta, rotājumam – piparmētras lapiņas.

Pagatavošana:

Katlā liec ogas, apelsīnu sulu un cukuru. Gatavo uz vidējas uguns 4-5 minūtes vai līdz pirmajiem burbulīšiem. Ik pa laikam apmaisi. Ņem nost no uguns un ļauj zupai aptuveni 5 minūtes atdzist.

Kad zupa padzisusi, lej to trauciņos, katrā ieliec sorbeta bumbiņu un rotā ar piparmētru lapiņu.

Labu apetīti!

 

Avots: Lifehacker.ru

FESTIVĀLU MODES TENDENCES –DŽINSS, METĀLISKAS KRĀSAS UN GUMIJNIEKI

Foto: Pinterest.com
Foto: Pinterest.com

Kaut gan Latvijas vasara vēl neiepriecina ar pārlieku siltām dienām, karstāko mūzikas festivālu laiks ir klāt! Kuras ir nemainīgās festivālu tendences, kā savā izskatā izpausties radoši un sekot pasaules modei? Šīs vasaras sezonas festivālu modes un make-up aktualitātēs dalās tirdzniecības centrs Domina Shopping sadarbībā ar stilisti Signi Valteri un make-up mākslinieci Ditu Graudu.

Džinsa nevar būt par daudz

Labāko iedvesmu un festivālu tendenču pasaules elpu atradīsi dažādu modes blogeru un slavenību Instagram profilos. Stiliste Signe Valtere atzīst, ka festivālos vienmēr ir aktuāls džinss: “Džinsi – tā ir nemainīga klasika! Festivāls būs īstā vieta, kur izvilkt no skapja plēstos mini šortiņus un siltā laikā kombinēt ar peldkostīma augšiņu un sportiskiem apaviem.” Ja laikapstākļi nav piemēroti vai neesi tik drosmīga, ar džinsu biksēm vari kombinēt volānu blūzes un kreklus. Savukārt, oversize džinsa jaka lieliski piestāvēs gan pie kleitām, gan šortiem.

Puķainas kleitas, volāni un mežģīnes

Otra pasaules festivālu modes tendence ir romantiskais puķu bērnu jeb hipiju stils. Šosezon modē īpaši aktuālas ir kleitas ar volāniem un nolaistiem pleciem, ko noteikti tagad iespējams iegādāties vasaras izpārdošanas laikā. Signe Valtere iesaka izvēlēties brīvi krītošas, viegla un plāna auduma kleitas ar aktuālo ziedu apdruku. Arī mežģīņu auduma kleitu varēs lieliski kombinēt ar brīvā stila apaviem un aksesuāriem, lai piešķirtu tēlam odziņu.

Nevīžīgi mati un izteiksmīgi aksesuāri

Festivāls noteikti nebūs īstā vieta augstpapēžu kurpēm un stīvām frizūrām. Matiem jāizskatās tā, it kā tikko būtu izkāpusi no gultas.Ja tie ir gari un traucē – sasien nekārtīgā bizē vai copē. Aksesuārus izvēlies pamanāmus –kombinē dažādus stilus un, ja liec kaklarotu, tad vairākās kārtās. Ja valkā aproces – liec vairākas vienu virs otras, lai tās ir labi pamanāmas. Šosezon tradicionālo ziedu galvas rotas aizstāj ar stilīgu cepuri.

Gliteri un make-up tekstūras

Make-up māksliniece Dita Grauda atzīst, ka 2017. gada festivālu tendences ir gliteri, dažādas tekstūras un metāliski produkti. “Festivālu laikā krāsas kļūst spilgtākas un prāts priecīgāks, jo var atļauties to, ko ikdienā neuzdrošinātos. Viena no aktuālākajām make-up tendencēm ir gliteri, kurus var izmantot gan kā acu ēnas, gan uz lūpām vai pat matos!”Ja festivālā izvēlies bohēmisku stilu un dabīgas krāsas, tad piemērotākais būs nude make-up – starojoša sejas āda, dabisku toņu krēmveida acu ēnas un lūpu spīdumi. Izvēloties krēmveida produktus, seja izskatīsies dabiskāk un iegūs mirdzošo vasaras spīdumu.

Metāliskas krāsas

Ja pirms festivāla esi paguvusi noķert pirmos saules starus un āda jau ieguvusi nelielu bronzas toni, tad droši papildini to ar tumšāka bronzas toņa acu ēnām, vaigu sārtumiem un bronzeriem. Dita Grauda iesaka tēlu papildinātar metālisku toņu lūpu krāsām. Tās paspilgtinās silto ādas toni un būs lielisks papildinājums oriģināla tēla veidošanā.

Lietus mēteļi un gumijnieki

Latvijas festivālu modes must have noteikti būs arī gumijas zābaki un lietusmētelis. Izvēlies tos košās krāsās vai pieskaņotus savam izvēlētajam festivāla tēlam. Signe Valtere iesaka: “Galvenais, lai apģērbs ir maksimāli ērts, tad varēsi baudīt mūziku jautrā kompānijā bez raizēm un laika apstākļi to nevarēs sabojāt!”

Auto noma ceļojumā – kā izvairīties no neplānotām izmaksām?

 

Baltijā lielākās ceļojumu aģentūras Estravel un autonomas uzņēmuma Budget apkopotā informācija liecina, ka šīs vasaras tendence Baltijas valstīs ir kaimiņvalstu, kā arī Dienvideiropas valstu apceļošana ar automašīnu. Lai nomātais automobilis atbilstu visām prasībām, nomas noteikumi būtu izdevīgi un nepatīkamus pārsteigumus nesagādātu neplānotas izmaksas, autonomas uzņēmuma Budget Latvia pārstāvis Edijs Vārpsalietis aicina ielāgot priekšnoteikums, kam pievērst uzmanību, nomājot automašīnu ceļošanai ārzemēs.

Ņemot vērā, ka vasara ir auto nomu aktīvākā sezona, automobili ieteicams savlaicīgi rezervēt – vismaz divas nedēļas pirms plānotā ceļojuma datuma. Atstājot rezervēšanu uz pēdējo brīdi, noskatītais auto var vairs nebūt pieejams vai tās cena – paaugstinājusies. Jāņem vērā, ka nomas transportlīdzekļa dienas cena ir izdevīgāka, ja nomas periods ir ilgāks – jo garāks nomas periods, jo zemākas dienas izmaksas.

Iepazīstoties ar nomas noteikumiem un nosacījumiem, noteikti jāpievērš uzmanība nobraukuma ierobežojumiem, minimālajam civiltiesiskās atbildības segumam jeb apdrošināšanai un prasībām attiecībā uz klientu. “Lai nebūtu nepatīkamu pārsteigumu un negaidītas papildu izmaksas, pirms automobiļa nomāšanas ir lietderīgi iepazīties ar noteikumiem – piemēram, kāds ir pieļaujamais kilometru nobraukums nomas perioda laikā, vai pastāv kādi ierobežojumi attiecībā uz automašīnas izmantošanu izbraukšanai uz kaimiņvalstīm,” iesaka starptautiskā autonomas uzņēmuma BudgetLatvia pārstāvis Edijs Vārspalietis, atgādinot, ka neskaidrību gadījumā nevajag baidīties jautāt. Īpaši svarīgi tas ir gadījumos, kad saziņa notiek svešvalodā un iespējami dažādi pārpratumi.

Klimata ierīce siltajās zemēs, atbilstošas riepas ekstremālos galamērķos jeb priekšnoteikumi, rezervējot automašīnu

Plānojot apmeklēt vairākas valstis, par to jāinformē autonomas uzņēmums. “Ceļu satiksmes noteikumi dažādās vietās mēdz atšķirties. Nereti dažās valstīs uz kādu noteiktu transportlīdzekļu grupu attiecas iebraukšanas ierobežojumi – piemēram, bīstamajās zonās Islandē atļauts pārvietoties tikai ar 4×4 klases automašīnu grupām, tāpat ir pilsētas, kurās nedrīkst iebraukt ar dzīvojamo treileri. Lai izvairītos no pārpratumiem, veicot auto rezervēšanu,par ceļojuma maršrutu ieteicams vienoties ar autonomas uzņēmumu,” uzsver E. Vārpsalietis, piebilstot, ka jāpievērš uzmanība arī prasībām attiecībā uz personām, kuras nomā automašīnu. “Lai nomātu auto, lielākajā daļā valstu Eiropā, arī Baltijas valstīs, autovadītājam jābūt vismaz 21 gadu vecam, un bieži vien autovadītājiem līdz 25 gadu vecumam tiek piemērota papildus samaksa jeb tā saucamā young driver’s fee. Tāpat ir valstis, kurās cilvēki, ja vien nav sasnieguši 25 gadu vecumu, nedrīkst nomāt noteiktas kategorijas – piemēram, luksusa klases automobiļus.”

Daloties pieredzē par to, kuri ir populārākie galamērķi ceļojot ar auto, lielākās ceļojumu aģentūras Baltijā Estravel pārstāve Airi Ilisone Krusa stāsta, ka vasaras sezonā baltieši galvenokārt ceļo uz kaimiņvalstīm un Dienvideiropas valstīm. Turklāt visbiežāk ceļojumā dodas visa ģimene. “Ceļojumi ar automašīnu pa Latviju, Lietuvu un Igauniju, kur atrodas daudzi tematiskie parki, skaistas pludmales un augstas kvalitātes SPA viesnīcas, ir šīs vasaras tendence. Savukārt no Dienvideiropas valstīm populārākie galamērķi vasaras sezonā ir Grieķija un Bulgārija. Uz šīm valstīm ceļotāji visbiežāk izvēlas lidot, taču, ierodoties galamērķī, nomā auto, lai baudītu gleznainās ainavas, kuras citādi nav sasniedzamas,” ar novērojumiem dalās ceļojumu aģentūras pārstāve.

Budget Latvia pārstāvis atgādina, ka, nomājot auto, nedrīkst aizmirst arī par klimatiskajiem apstākļiem –  siltajās zemēs neiztikt bez nevainojami strādājošas klimata kontroles auto salonā, savukārt vietās ar ekstremālākiem laikapstākļiem rūpīgi jāpārbauda automobiļa riepu atbilstība reālajiem braukšanas apstākļiem.

Ja ceļo, tad pa īstam! Vasaras un rudens spilgtākie notikumi Eiropā

Svētais Augustīns reiz ir sacījis, pasaule ir kā grāmata, un tie, kas neceļo, visu mūžu lasa tikai vienu lapu. Ceļošana ļauj iepazīt jaunas kultūras un tradīcijas, atklāj neredzētu dabas krāšņumu un emocionāli bagātina. Lielisks veids, kā, ceļojot, gūt maksimāli piepildītu pieredzi, ir iepazīt vietējās svinības un pasākumus. Tūroperators un ceļošanas eksperts “Novatours” iesaka pasākumus, kurus šovasar un rudens ieskaņā ir vērts apmeklēt dažādās Eiropas valstīs.

Barselona, Spānija

Jūlijā visu pilsētu pārņem Grieķu festivāls (Grec Festival), kura nosaukums ir atvasināts no Barselonas vietas, kur ierasti notiek tā atklāšana – grieķu teātrī. Festivāls visu mēnesi pilsētas iedzīvotājus un viesus lutina ar dažādiem teātra, dejas, mūzikas, cirkus priekšnesumiem un bērnu izklaides iespējām. Tā vēsture sakņojas jau 1976. gadā un ik gadu tas pulcē iespaidīgu skaitu viesmākslinieku, un iesaista arī vietējos māksliniekus. Vairāk par festivālu: http://ej.uz/azbu

Septembrī visu pilsētu pārņem Festivāls La Mercè (La Mercè Festival), kas tiek dēvēts par Barselonas lielāko ielu ballīti. Festivāla ietvaros iespējams baudīt neskaitāmus koncertus, deju priekšnesumus, parādes, gaismu šovus, dažādas tradicionālās aktivitātes, kā arī šī festivāla laikā pilsētā pulcējas labākie vīndari, piedāvājot ne tikai nobaudīt savus darinājumus, bet arī par tiem labprāt aprunājoties un piedāvājot iegādāties. Vairāk par festivālu: http://ej.uz/n5pd

Krētas salas, Grieķija

No 4. augusta līdz 7. augustam Krētas pilsētiņa Houdetsi aicina uz pilsētas festivālu (Houdetsi festival). Festivāls apvieno mūziku, ēdienu un mākslu. Ik vakaru festivāla apmeklētājus priecē koncerti un katram ir iespēja izvēlēties sev tīkamāko, jo pilsētā ir vairākas skatuves. Tāpat katru dienu ir iespējams apmeklēt daiļamatniecības tirdziņus un mākslas izstādes. Vairāk par festivālu: http://ej.uz/igak

Grieķijai piederošā Krētas sala ik gadu, 15. augustā svin latviešiem tik pazīstamā dārzeņa kartupeļa festivālu (Potato festival). Festivāla mērķis ir popularizēt Krētā audzētos dārza produktus un īpaši kartupeļus. Svinībās tiek noteikts un godāts ražas lielākais kartupelis, kā arī tās papildina dažādas tradicionālas aktivitātes – dejas, koncerti, informatīvas lekcijas par kartupeļiem, kā arī, protams, mielošanās iespējas ar dažnedažādiem kartupeļu ēdieniem. Vairāk informācijas par festivālu: http://ej.uz/yqej

Maljorkas sala, Spānija

Septembris Maljorkā ierasti sākas ar vairāk nekā nedēļu ilgajiem svētkiem par godu karalim Džeimsam (Festival of the Rei en Jaume). No 1. septembra līdz pat 10. septembrim pilsētas viesus lutina dažādas aktivitātes. Šogad svētkos paredzētas vairāk nekā 60 dažādas kultūras un atpūtas aktivitātes, kas ietver gan koncertus, DJ uzstāšanos, parādes, izstādes, gadatirgus, gan dažādus tradicionālus izklaides veidus, kā arī iespēju nobaudīt vietējos kulināros gardumus. Vairāk par festivālu: http://ej.uz/8ffs

16.oktobrī Maljorka īpaši aicina ciemos gardēžus, jo šajā dienā tiek svinēti Tapu svētki (TaPalma Tapas Festival). Svētku mērķis ir iepazīstināt ar Maljorkas virtuves neatņemamu sastāvdaļu uzkodām jeb tapām. Svētkos piedalās vairāk nekā 40 ēdinātāji, esot gatavi pārsteigt viesu garšas kārpiņas. Vairāk par svētkiem: http://ej.uz/tpbh

Faro, Portugāle

No 13. oktobra līdz 22. oktobrim Portugāles pilsētā Faro iemājo viens no senākajiem, populārākajiem un visvairāk apmeklētajiem gadatirgiem tās vēsturē (Feira de Santa Ira). Gadatirgus paver izklaides iespējas visai ģimenei – karuseļi, dažnedažādas atrakcijas un neiztrūkstoši arī bagātīgs klāts tradicionālu un gardu uzkodu iespējām. Vairāk informācijas: http://ej.uz/j4ze

Madeiras sala, Portugāle

Madeira lepojas ar dabas krāšņumu un no 6. oktobra līdz 11. oktobrim, svinot Madeiras dabas svētkus (Madeira Nature Festival), aicina īpaši tūristus to iepazīt un arī iemīlēt. Interesentiem tiek piedāvātas dažās aktīvās atpūtas iespējas gan uz sauszemes, gan ūdenī, gan gaisā. Vairāk par svētkiem: http://ej.uz/e6gu  

No 31. oktobra līdz 1. novembrim Madeiras salā tiek svinēti Kastaņu svētki (Festa da Castanha). Kastaņu ražas novākšanas svētki ir populāri un iemīļoti. Apmeklētājiem ir iespēja baudīt dažādi pagatavoto kastani, gan ierasti ceptu, gan kūkās un liķieros. Svētkus papildina arī dažādas izklaides iespējas gan lieliem, gan maziem. Vairāk par svētkiem: http://ej.uz/6sza      

Almerijas province, Spānija

Spānijas provinces Almerijas tradicionāli svētki ir Mauru un kristiešu festivāls (Moors & Christians festival), kas atspoguļo vēsturiskas cīņas, kurām bijusi svarīga loma valsts un arī pašas provinces attīstībā. Ierasti festivāls tiek svinēts vairākas dienas, bet katrā pilsētiņā un ciemā tam ir savs datums (sākot jau no jūnija līdz pat janvārim). Festivāls iesākas ar teatrālu cīņu priekšnesumu, bet turpinās ar dažādām, krāšņām aktivitātēm – deju priekšnesumiem, ielu parādēm, koncertiem, uguņošanu, u.t.t. Vairāk par festivālu un svinību datumiem: http://ej.uz/ced8  

Seši augu izcelsmes produkti, kuros ir liels dzelzs saturs

Chinese cabbage salad on the table by GALINA BONDARENKO on 500px.com

Praktiski padomi tavai veselībai!

Spināti. Svaigā veidā šajās tumši zaļajās lapās ir sastopams diezgan liels dzelzs daudzums. 100 gramu spinātu satur 2,7 līdz 3,5 ml šī cilvēka organismam nepieciešamā elementa.

Brokoļi. Šajā kāpostu dzimtas pārstāvī ir liels dzelzs, magnija un K un C vitamīna saturs. Tieši C vitamīnam ir liela loma tajā, cik labi dzelzs uzsūcas organismā.

Lēcas. Tikai 150 gramos lēcu ir vairāk dzelzs (1,9 mg uz 100 gramiem), nekā 100 gramos steika (2,7 ml). Tāpat lēcas ir lielisks šķiedrvielu, kālija un olbaltumvielu avots.

Jūras kāposts. 100 gramos šī veselīgā produkta ir atrodami 15-17 ml dzelzs. Pie tam, tā sastāvā ir arī jods, magnijs, fosfors, kālijs, bors, kalcijs, broms un vēl daudzi citi mikroelementi. Satriecoši, vai ne?

Pekinas kāposti. Pievieno tos salātos, un no vienas bļodiņas tu iegūsi 1,8 ml dzelzs, kā arī lielu A vitamīna devu.

Sezama sēklas. Tikai viena ēdamkarote sezama sēklu satur 1,3 ml dzelzs. Pievieno tās saviem mīļākajiem ēdieniem, un tavs dzelzs līmenis organismā būs normas robežās!

 

Avots: Mirkrasoty.life

Dienas iedvesma: 20 autores Luīzes Heijas dziedējošās domas

Foto: Famousauthors.com
Foto: Famousauthors.com

Luīze Heija mums atgādina, ka mēs esam pilnībā atbildīgi par to, kas notiek mūsu dzīvē – gan par labo, gan slikto. Katra mūsu doma rada mūsu nākotni. Lai mūsu pašu domas mums nedarītu ļaunu, ir svarīgi atcerēties sekojošo:

Mīlestība pret otru cilvēku – tas ir lieliski, bet pārejoši, bet romāns pašiem ar sevi – tas ir uz mūžu.

Mūsu ķermenis visu laiku ar mums runā. Ja vien mēs spētu rast laiku ieklausīties. Katra mūsu ķermeņa šūna reaģē uz katru mūsu domu un vārdu.

Mūsu dzīves ceļā ir tikai divi nemainīgi punkti – dzimšana un miršana. Ceļu, pa kuru eiet, mēs izvēlamies paši.

Visu, ko tu dari, tu dabū atpakaļ.

Pagātni atlaid ar mīlestību, esi pateicīga tam par to, ka tā tevi atveda pie šī brīža domām.

Ja tev prātā ienāca negatīva doma, vienkārši pasaki tai „Paldies par līdzdalību”.

Cilvēki, kuri sevi nemīl, neprot piedot.

Mīli sevi tagad. Negaidi, kad kļūsi par pilnību.

Ja mēs ņemam kaut ko bez atļaujas, drīz vien arī zaudējam. Ja atdodam – iegūstam. Citādi nemaz nenotiek.

Mēs veidojam savas pārliecības jau bērnībā. Pēc tam virzāmies pa dzīvi, meklējot situācijas, kas atbildīs mūsu pārliecībai.

Pasaulē visa pietiek, tā tikai gaida, kad tu vēlēsies ar to visu iepazīties. Naudas ir daudz vairāk, nekā tu spēj iztērēt. Cilvēku ir vairāk, nekā tu visas dzīves laikā spēj sastapt. Prieka ir vairāk, nekā tu spēj iedomāties. Ja tu tam visam noticēsi, tev būs viss, ko tu vēlies.

Sacensība un sevis salīdzināšana ar citiem – lūk, divi pamata šķēršļi tam, lai kļūtu par radošu personību.

Pagātne ir aizgājusi uz visiem laikiem. Tas ir fakts, un tur neko nevar mainīt. Mainīt var tikai tavas domas par pagātni. Muļķīgi ir sodīt sevi tagadnē par to, ka kaut kad ļoti sen kāds tevi aizvainoja.

Katrā no mums joprojām mīt trīsgadīgs bērns, kuram ir bail un, kurš vēlas nedaudz mīlestības.

Mīlestība ir vienīgā atbilde uz jebkuru mūsu problēmu, un ceļš uz tādu stāvokli ir caur piedošanu. Piedošana izšķīdina aizvainojumu.

Mīlestība ārpus cilvēka neeksistē – tā dzīvo tikai viņā iekšā. Jo vairāk tu mīli, jo vairāk mīlestības tev ir apkārt.

Pastāvīgi atcerēties savu pagātni – tātad apzināti sevi sāpināt.

Pret pārmaiņām attiecies kā pret mājokļa uzkopšanu. Vispirms viens, tad otrs, redz, drīzumā viss spīd un laistās.

Viss, kas tev jāzina, atnāks pie tevis vajadzīgajā vietā un laikā.

 

Avots: Mirkrasoty.life

Es nemeklēju pasaku princi, bet es tāpat vēlos romantiku

Girl holding hands in heart shape at beach by Elena Elisseeva on 500px.com

Agrāk es mēdzu sapņot par to, kā satikšu savu princi. Tādu ar blondiem matiem, zilām acīm, perfektu presīti un labām manierēm. Viņš nokristu gluži kā no zila gaisa un aizvestu mani projām… Taču pēc tam, kad esmu bijusi uz daudziem randiņiem un bijusi kopā ar vairākiem vīriešiem, es esmu sapratusi, ka tāds princis nemaz neeksistē. Tāpēc mani interesē vīrietis, kas vismaz ir romantisks un vēl…

Labas manieres ir pamata nepieciešamība. Daudzi vīrieši uzskata, ka labas manieres ir pagātne, taču es tā nedomāju. Jā, es vēlos, lai viņš man atver un patur durvis, kad mēs kaut kur dodamies vai lai pavada līdz durvīm, kad es dodos projām.

Mani neinteresē perversas bildītes. Labāk, lai viņš atsūta man bildi ar puķēm. Es esmu bijusi kopā ar vīriešiem, kas man atsūta bildi, kur viņš stāv puspliks spoguļa priekšā un raksta: „Domāju par tevi”. Tas ir pretīgi, narcistiski un noteikti ne romantiski. Nē, man nevajag, lai viņš dara kaut ko grandiozu. Mīļa ziņa vai viena roze jau būs gana romantiski.

Man patiktu pārsteiguma randiņš. Man šķiet, ka šī ir viena no romantiskākajām lietām. Kāpēc? Tāpēc, ka tas parāda to, ka viņš zina, kas man patīk. Pārsteigumi ir viens no labākajiem veidiem, kā attiecībās uzturēt dzirkstelīti. Tas ir veids, kā viņš izpelnās manu uzticību. Tas ir to centienu vērts.

Es vēlos vīrieti, kurš man var uzrakstīt vēstuli, nevis tikai īsziņas. Jā, īsziņas ir ātrs un mūsdienīgs komunikācijas veids, bet ar roku rakstītai vēstulei vērtība ir daudz lielāka. Es vēlos, kaut mīlestības vēstulēm arī mūsdienās būtu vērtība.

Man patiktu apmeklēt balli. Atslābsti, es necenšos te pārtapt par Pelnrušķīti, kura gāja uz dārgu un izsmalcinātu pasākumu. Es atceros, kā vidusskolas laikā neizlaidu nevienu lielo skolas balli, jo tas šķita kaut kas īpašs. Kaut kas romantisks. Protams, es neiebilstu arī pret vienkāršiem bāra apmeklējumiem, bet vismaz reizi gadā uzvilkt garu kleitu un kārtīgi izdejoties dzīvās mūzikas pavadībā, būtu jauki.

Es gribu vīrieti, kurš pietaupīs man pēdējo picas gabaliņu. Vai jebkuru citu ēdienu. Tas ir ļoti romantiski, jo parāda, ka viņam rūp. Nav tā, ka es ļoti satrauktos par pašu ēdienu. Manā sirdī paliek fakts, ka viņš mani mīl.

Atgādinājums, ka esmu vienīgā sieviete, kas viņu interesē. Ik pa laikam tas ir patīkami un pat romantiski. Es zinu, ka pasaulē ir miljardi citu sieviešu, ar kurām viņš varētu būt kopā, bet viņš ir izvēlējies mani. Tas man liek justies īpašai. Katrai sievietei ir jājūtas īpašai.

Es gribētu, lai pirms svarīgiem notikumiem viņš mani uzmundrina. Jā, es mēdzu satraukties par svarīgām prezentācijām un semināriem. Tas, ka vīrietis cenšas mani uzmundrināt un saka, ka man tic, ir ļoti romantiski.

 

Avots: Bolde.com

Tests: Izvēlies savu mīļāko gadalaiku un uzzini, kā tas tevi raksturo

Jau bērnībā mums tika vaicāts, kas ir mūsu mīļākais gadalaiks. Dažiem cilvēkiem vajag vairāk laika, lai saprastu, bet citi ātri un pārliecināti atbild, kurš gadalaiks viņiem ir mīļākais. Kā ir ar tevi? Izvēlies un lasi tālāk!

Atspirdzinoša uzkoda: Zemene ar maskarpones krēmu

Foto: Food.com

Sastāvdaļas: 220 g maskarpones siera, ½ tējkarote apelsīnu mizas, 1 ēdamkarote apelsīnu sulas vai liķiera, 12 lielas zemenes.

Pagatavošana: Sajauc sieru, apelsīnu mizas un sulu (vai liķieri). Ja ir vēlme, masā var iemaisīt arī žāvētu dzērveņu gabaliņus.

Pārliec izveidoto masu konditorejas špricē un rotā zemeņu pusītes. Atdzesē uzkodu ledusskapī un pasniedz vēsu.

Labu apetīti!

 

Avots: Lifehacker.ru

Ja esi mantinieks, negaidi uzaicinājumu – dodies pie notāra

The clock is ticking by Nazario Di Mauro on 500px.com

 Ik gadu zvērināti notāri uzsāk vidēji 12 000 mantojumu lietu. Kā liecina zvērinātu notāru gūtā pieredze, cilvēki kļūdās, domājot, ka mantojuma lieta ir uzsākama tikai pēc tam, kad saņemts notāra uzaicinājums. Tāpat maldīgi tiek uzskatīts, ka, dzīvojot īpašumā, kurš palicis pēc radinieka nāves, mantojuma lietas uzsākšanai nav izšķiroša nozīme, taču ilgstoši neuzsākta vai līdz galam nenokārtota mantojuma lieta paver durvis krāpniekiem, kas nereti izmanto tieši pašu mantinieku neizdarību, atstājot viņus bez mantotā īpašuma.

“Piemēram, kāda sieviete pēc mātes nāves kopš 2013. gada dzīvo ģimenes īpašumā, taču līdz šim nav uzsākusi kārtot nepieciešamos dokumentus, lai to mantotu un kļūtu par pilntiesīgu mājas īpašnieci. Šādas vilcināšanās dēļ sieviete var zaudēt savu vienīgo dzīvesvietu. Vai cits gadījums – māte savu īpašumu uzdāvināja dēlam, kurš traģiski gāja bojā. Vedekla kļuva par mantinieci un “izlika” veco kundzi no dzimtas īpašuma,” notāru pieredzē dalās Sandra Stīpniece, Latvijas Zvērinātu notāru padomes (LZNP) priekšsēdētāja.

Mantojuma lietas ir ļoti dažādas, tās pieprasa precīzi izpildīt likumā teikto, kas cilvēkiem bieži vien šķiet sarežģīti. “Rezultātā lietu risināšana tiek atlikta uz nenoteiktu laiku, un tas paver iespējas kļūt par krāpnieku vai negodprātīgu radinieku upuriem. Tādēļ svarīgi mantojuma lietu uzsākt laikus. Mantiniekam ir ļoti būtiski izdarīt pirmo soli – atnākt uz notāra biroju, un tālāko jau izdarīs notārs. Kopš 2003. gada, kad mantojuma lietas no tiesām nonāca notāru kompetencē, ir pabeigtas gandrīz 163 000 lietas. Gadu gaitā uzkrātā pieredze ļauj notāram atšķetināt vissarežģītākos gadījumus,” stāsta Sandra Stīpniece.

Mantiniekiem pašiem jāizrāda interese

Atšķirībā no citām valstīm, kurās likums uzliek pienākumu notāram meklēt mantiniekus, Latvijā ir pretēji –-mantiniekiem ir pienākums pie notāra rakstiski izteikt vēlmi mantot. Notārs nemeklē mirušā cilvēka potenciālos mantiniekus, Latvijas valsts ir izvēlējusies pieteikšanās sistēmu. Tas nozīmē, ka mantinieks ir tas, kurš ierodas pie notāra un tikai pēc viņa rakstiska, noteiktā kārtībā apliecināta iesnieguma saņemšanas notārs ir tiesīgs uzsākt mantojuma lietu.

“Lai neizaicinātu likteni un nepaliktu bez mantotā īpašuma, tāpēc vien, ka attālāks radinieks ar nolūku būs pasteidzies nokārtot mantojuma lietu, mantošanas iesniegums iesniedzams, piemēram, mēnesi pēc tuvinieka nāves. Iesniegumu sagatavos un visu nepieciešamo informāciju sniegs jebkurš notārs. Jāapzinās, ka mūsdienās ir ārkārtīgi svarīgi procesus vadīt bez liekas vilcināšanās, lai ātrāk būtu skaidrs, kurš ir jaunais īpašnieks, kuram jāmaksā nodokļi, komunālie maksājumi,” skaidro LZNP priekšsēdētāja.

Tas ir īpaši svarīgi komersantiem, jo “laiks ir nauda” un katra diena var radīt zaudējumus un mazināt konkurētspēju. Kā skaidro Sandra Stīpniece, ja mantinieku loks ir skaidrs, notārs parasti nosaka trīs mēnešu pieteikšanās termiņu (termiņu ir svarīgi ievērot ikvienam, kuram ir tiesības mantot, kā arī kreditoriem) un operatīvi pabeidz uzsākto lietu. Savukārt, ja lieta ir komplicēta un radniecība ir attāla, būs nepieciešams ilgāks laiks īpašuma un radniecības dokumentu sagādāšanai un lietas izskatīšanai. Taču kopumā vidējais mantojuma lietas izskatīšanas ilgums ir trīsarpus mēneši, un tas ir trīs reizes ātrāk nekā laikā līdz 2003. gadam, kad bezstrīdu mantojuma lietas veda tiesās.

Kas var pretendēt uz mantojumu

Pie notāra ar lūgumu uzsākt mantojuma lietu var vērsties tikai tās personas, kuras ir tiesīgas pretendēt uz mantojumu. Tie ir radinieki, likumiskās mantošanas pamatā, vai persona, kuru par savu testamentāro mantinieku (testamentā) vai līgumisko mantinieku (mantojuma līgumā) iecēlis mantojuma atstājējs.

“Uz mantojumu nevar pretendēt mantojuma atstājēja draugi, kaimiņi vai citas personas, kurām nav tiesību uz mantojumu. Taču mantojuma atstājēja kreditoram gan ir tiesības lūgt notāram uzaicināt mantiniekus pieņemt vai atraidīt mantojumu. Dzīvē mēdz būt kā kino, kad bēru mielasta laikā tiek izteikti minējumi par to, kuram pienākas mantojums, bet jāņem vērā, ka, piemēram, mantojuma atstājēja brāļa bērni nemantos, ja mirušajam ir sieva, bērni. Nemantos arī vecāki, ja mirušajam ir bērni. Citādi ir, ja atstāts testaments. Pēc mantojuma lietas uzsākšanas notārs saņem informāciju no Publisko testamentu reģistra un izsludina testamenta nolasīšanu, lai katrs ieinteresētais pats savām ausīm dzirdētu testatora pēdējo gribu. Un tikai šajā brīdī minējumi pārvērtīsies realitātē,” norāda Sandra Stīpniece.

Kā uzzināt, ka mantojums atklājies

Pastāvot dabiskai lietu kārtībai, radinieki parasti ir informēti par tuvinieka nāvi, jo rūpējas viens par otru un atrodas savstarpējā kontaktā. Taču bieži mēdz būt arī citādi – par tuvinieka nāvi un atstāto mantojumu uzzina no draugiem vai kaimiņiem, vai arī Mantojumu reģistrā (https://www.lursoft.lv/lv/mantojumu-registrs), kuru izveidojusi Latvijas Zvērinātu notāru padome. Informāciju var iegūt arī no oficiālās publikācijas “Latvijas Vēstnesī.”

Mantošanai nepieciešamie dokumenti

Ejot pie notāra, līdzi jāņem sava pase vai personas apliecība, mantojuma atstājēja miršanas apliecība, radniecību pierādošie dokumenti (dzimšanas apliecības, laulības apliecības), kā arī mantojamās mantas saraksts un novērtējums, ja mantots tiek arī kas cits bez nekustamā īpašuma. 

“Vislabāk, ja ir ziņas par visiem zināmajiem mantiniekiem. Ja vajadzīgie dokumenti nav pieejami, to sagādāšanu iespējams uzticēt notāram. Viņa rīcībā ir ne tikai vajadzīgās zināšanas, bet pieejami arī valsts reģistri. Sarunā ar notāru var noskaidrot visus ar mantojuma lietu un īpašumtiesību nostiprināšanu saistītos neskaidros jautājumus,” iesaka LZNP priekšsēdētāja.

Aptuvenie izdevumi, ar ko rēķināties

Piemēram, meitai, kura uz mantojuma atklāšanās brīdi ir dzīvojusi kopā ar mantojuma atstājēju, jāmaksā 0.25% no mantotā nekustamā īpašuma novērtējuma kadastrā. Savukārt meitai, kura uz mantojuma atklāšanās brīdi nav dzīvojusi kopā ar mantojuma atstājēju – 0.5%. Ja meitai mantojums ir novēlēts testamentā – 0.125%. Mantinieki var iesniegt mantojuma lietā arī tirgus vērtībai atbilstošu nekustamā īpašuma novērtējumu, tas ir svarīgi, ja pēc mantošanas īpašumu plāno atsavināt, piemēram, pārdot.

Ļauj vaļu radošumam: Veidi, kā padarīt savu darba dienu patīkamāku

Caucasian businesswoman working by Igor  Milic on 500px.com

Jau tad, kad svētdiena tikai sākas, mums sāk uzmākties domas par to, ka rīt jau atkal jādodas uz darbu un, cik ātri beidzās brīvdienas. Ko darīt, lai darba diena būtu kaut nedaudz dažādāka un patīkamāka?

Katru dienu pusdienu pārtraukumā ej ārā. Biroja dzīvē vienmēr pietrūkst svaiga gaisa. Pastaigājies līdz tuvākajai kafejnīcai vai parkam. Šādi rīkojoties, tu pamanīsi, kā tava ikdiena mainās un kļūst interesantāka. Varbūt tev pat biežāk būs, ko vakarā pastāstīt partnerim.

Dzīvi ir jāizdzīvo pilnībā, un darbs ir tās neliela daļa. No sākuma ir jāsaprot, ka laikā, ko tu pavadi ārpus darba, tev ir jābūt aktīvai, jautrai un jāgūst jauni iespaidi. Cilvēks, kurš dzīvo šādā veidā, darba dienu spēj pārdzīvot vieglāk. Ja tev darbā ir brīvais laiks, aizpildi to ar darbībām, kas tev patīk. Darbam nebūtu jābūt traucēklim dzīvot ar pilnu krūti!

Nedrīkst iztikt bez psiholoģiskiem paņēmieniem. Esi pacietīga un centies pēc iespējas retāk izrādīt savu neapmierinātību un aizkaitinājumu. It visā meklē motivāciju. Nepārņem kolēģu vai klientu slikto garastāvokli. Tevī ir jāmīt tikai pozitīvajām un labajām domām.

Produkti garastāvokļa uzlabošanai. Par šādiem produktiem tiek uzskatīti zemenes, kāposti, banāni, piena produkti un šokolāde. Ja izvēlies šokolādi, tad labāk tikai tumšo – tā tu nekaitēsi savai figūrai.

Rūpējies par savu izskatu. Neej uz darbu paviršā paskatā. Izvēlies apģērbu, kas tev patīk, ieveido matus, iepūt smaržas… Tādā veidā tu izstarosi pozitīvo enerģiju, kas uzlabos gan kopējo atmosfēru, gan apkārtējo attieksmi pret tevi.

Padomā par apgaismojumu. Gaismas trūkuma dēļ, organismā izstrādājas melatonīns (miega hormons). Tieši tāpēc sliktāk apgaismotās telpās vairāk nāk miegs un ātrāk uzmācas nogurums.

Darba vieta. Pirmais, ko tu ieraugi, kad atnāc uz darbu, ir tavs darba galds. Tici, arī tas ietekmē tavu garastāvokli. Ja tavs darba galds liek tev justices nogurušai un pūcīgai, tad izdomā, ko tu vari darīt, lai tā nebūtu. Noliec uz galda krāsainu kalendāru vai puķi. Dienas uzreiz šķitīs jaukākas!

 

Avots: Flytothesky.ru

Pieci vecāku ieradumi, kuru dēļ bērni izaug par skopuļiem

Little boy playing toy car on banister by photoalto on 500px.com

„Kāpēc tu esi tik skops?”, „vai tiešām tev ir žēl?”, „priekš kam tev tik daudz?” –  visus šos jautājumus vecāki saviem bērniem var uzdot neskaitāmas reizes. Atbildes gan var rast tikai pašu uzvedībā. Kā vecāku rīcība ietekmē to, cik dāsns vai skops izaug viņu bērns?

„Nekavējoties padalies!”

Mums šķiet, ka, liekot bērnam dalīties ar viņa mantām, mēs viņā audzinām dāsnumu. Taču, patiesībā, mēs viņos raisām vēlmi aizsargāt savas mantas tā, it kā pretī stāvētu ienaidnieks, kas tās grib atņemt.

Lai izvairītos no negatīvām sekām, centies:

  • Neprasīt dāsnumu no bērna, kas ir jaunāks par četriem gadiem (viņš ir pārāk jauns, lai saprastu šādas rīcības jēgu);
  • Neprasīt dalīties ar mīļāko rotaļlietu, kura bērnam daudz nozīmē;
  • Neprasīt dalīties ar bērnu, kurš tavam bērnam ir nepatīkams.

„Kur ieliešu, no tā arī dzersi!”

Dažreiz mēs nenovērtējam to, cik ļoti bērns spēj pieķerties kādam priekšmetam. Sēdinot bērnu ne viņa krēslā, lejot tēju ne viņa krūzē, velkot spilvenam ne „to dzelteno spilvendrānu”, mēs stimulējam bērnā vajadzību aizstāvēt savu mīļāko lietu nozīmīgumu.

Ko darīt:

  • Nenoslinko atrast to „krūzīti ar lācīti”, no kuras tavs bērns dzer vislabprātāk;
  • Lai citi neizmanto „krūzīti ar lācīti”;
  • Katram bērnam ir kāds priekšmets, kas ir tikai viņa, tāpēc uzmanīgi nopēti un noskaidro, kas tas ir.

„Paspēlējies viens!”

Bērnam ir jākomunicē ar vienaudžiem. Citādi viņš vienkārši nespēs saprast, priekš kam viņam kādam ir jādod savas mantas.

Ko darīt:

  • Ja bērns apmeklē bērnudārzu, par šo punktu nav jāsatraucas.
  • Ja bērns neapmeklē bērnudārzu, ir jādodas uz vietām, kur ir sastopami bērni – rotaļu laukums, pie draudzenes, bērniem paredzētie svētki.

„Viņam tas tāpat nav vajadzīgs.”

Vecāki kļūdaini pieņem domu, ka labāk saprot, kādas mantas bērnam ir vajadzīgas un kādas – nē. Tāpēc viņi bieži vien bērna drēbes un mantas atdod citiem, nemaz nejautājot atļauju. Tā dēļ bērnam sāk šķist, ka viņa mantas viņam nepieder, un viņš cenšas aizstāvēt savas tiesības uz tām.

Ko darīt:

  • Neatdod bērna mantas slepus. Vienmēr pajautā, un esi gatava saņemt atteikumu.
  • Stāsti bērnam par cilvēkiem, kuri dzīvo trūkumā, kuriem ir nepieciešamas drēbes un mantas un kuriem ir jāpalīdz.

„Atbrīvo plauktu, saliksim tur tēta grāmatas.”

Mājoklī bērnam ir jābūt savai vietai, kurā viņa mantas būs pilnīgā drošībā. Tā var būt atsevišķa istaba vai vienkārši skapis. Citādi bērnam nāksies savas mantas slēpt un par to regulāri satraukties.

Ko darīt:

  • Ja bērnam ir piešķirts savs stūrītis rotaļlietām, nemaini tā uzdevumu, kamēr bērns pats to neprasīs.
  • Ja viņa teritorijā valda nekārtība, nemēģini uzreiz pati visu sakārtot. Labāk parunā par to ar bērnu un ļauj viņam pašam visu sakārtot.

 

Avots: Adme.ru

Virtuves dzīve: Kā, kur un cik ilgi var uzglabāt gaļu?

Raw Organic Boneless Pork Chops by Brent Hofacker on 500px.com

Dažkārt dzīve sniedz mums dāvanas liela gaļas gabala formā – vai no laukiem atvestā vai ar atlaidi veikalā nopirktā. Visu apēst uzreiz nav iespējams, bet saglabāt ļoti gribas. Mēs piedāvājam vairākus padomus tam, kā un cik ilgi var glabāt dažādus gaļas veidus, lai nenodarītu kaitējumu savai veselībai.

Gaļas uzglabāšana ledusskapī

Ja tu plāno gaļu gatavot šodien vai rīt, to var nesasaldēt. Pietiks ar to, ka ieliksi dziļāk ledusskapī.

Vista, tītars un citi putni ledusskapī var glabāties 1-2 dienas svaigā veidā vai 3-4 dienas jau pagatavoti.

Cūkgaļa, liellopu un cita sārtā gaļa ledusskapī var „nodzīvot” pat piecas dienas. Pēc pagatavošanas gan nevajadzētu to glabāt ilgāk par četrām dienām.

Malto gaļu svaigā veidā ledusskapī var glabāt ne ilgāk par divām dienām.

Gaļas uzglabāšana saldētavā

Tiek uzskatīts, ka optimālā saldētavas temperatūra ir -18°C.

Galvenais nosacījums gaļas uzglabāšanai saldētavā – iepakojumā nevajadzētu būt gaisam. Centies no iepakojuma „izdzīt” visu gaisu un cieši to aizvērt. Ja tev ir spēciālie vakuuma maisiņi, ideāli! Par sliktu nenāks arī iepakojuma ietīšana folijā.

Lai lielāki gaļas gabali nesasaltu kopā, ietin katru no tiem pārtikas plēvē.

Obligāti uz katra maisiņa uzraksti, kad gaļa ir tikusi ievietota saldētavā. Tā tu vienmēr zināsi, cik ilgi tā jau tur ir.

Vesela vista, pīle, zoss vai tītars var „gulēt” saldētavā ļoti ilgi – līdz pat 12 mēnešiem. Atsevišķas putnu daļas gan ir ieteicams uzglabāt saldētavā ne ilgāk par 9 mēnešiem.

Lieli liellopu, teļa, cūkas gaļas gabali arī var uzglabāties saldētavā līdz pat 12 mēnešiem. Mazāki gabali gan tikai 4-6 mēnešiem.

Medījumu (ne putnus) var glabāt 8-12 mēnešus, bet malto gaļu – ne ilgāk par 3-4 mēnešiem.

Jau pagatavota sasaldētā gaļa saglabā savas īpašības 2-6 mēnešus.

Gaļas uzglabāšana bez ledusskapja vai saldētavas

Ja tu plāno doties ilgākā pārgājienā vai vienkārši gribi nodrošināties ar gaļas krājumiem ilgākam laikam, bet saldētavas izmēri neļauj brīvi izpausties, padomā par alternatīviem gaļas uzglabāšanas veidiem:

Sālīšana – Sāls iznīcina mikrobus, izžāvē gaļu un ļauj tai ilgu laiku nebojāties. Tradicionāli sāla cūkgaļu, retāk liellopu, jēru un putnu gaļu. Ikdienā pazīstami 3 sālīšanas veidi: sausā sālīšana, kad gaļu ieberž ar sāls un garšvielu maisījumu; slapjā jeb sālīšana sālījumā; sausā – slapjā sālīšana -gaļu ierīvē ar garšvielu maisījumu un pēc laika pārlej ar sālījumu.

Žāvēšana – To ir ļoti vienkārši izdarīt arī mājā, kurā nav žāvētavas. Sagriez gaļu plānās šķēlēs (aptuveni 1 cm), pavāri verdošā ūdenī 3-5 minūtes, izņem no ūdens un ļauj pilnībā izžūt. Pasāli gaļu un pēc gaumes pievieno garšvielas.

Uz cepampannas izklāj cepampapīru, izkārto gaļu vienā kārtā un liec cepeškrāsnī. Izvēlies minimālo temperatūru un ieslēdz ventilācijas režīmu (vai atstāj pavērtas durtiņas). Pēc 8-12 stundām gaļa būs gatava.

Ārpus ledusskapja (cieši noslēgtā traukā) žāvēta gaļa glabājas līdz pat 2 mēnešiem.

Konservēšana – Gaļas konservi var glabāties gadiem ilgi. Konservēt var gan vārītu, gan jēlu gaļu. Lai gan ledusskapis uzglabāšanai nav nepieciešams, ieteicams būtu konservus glabāt vēsā vietā.

 

Avots: Lifehacker.ru

Vasarīga recepte: Zaļie salāti ar zemenēm

Foto: Food.com

Vasara ir īstais laiks, kad zemenes var likt gandrīz jebkurā ēdienā. Kāpēc gan ar tām neatsvaidzināt brokastu salātus?

Sastāvdaļas:

Salātiem: 1 galviņa salātlapu, 1 gurķis, ½ glāze zaļo lociņu, 60 grami zemeņu.

Mērcei: 4 ēdamkarotes šķidra medus, 4 ēdamkarotes augu eļļas, 3 ēdamkarotes balzamiko etiķa, 1 tējkarote magoņu sēklu.

Pagatavošana:

Sajauc traukā sagrieztās salātlapas ar gurķi, lociņiem un zemenēm. Mērcei paredzētās sastāvdaļas sajauc atsevišķā traukā. Salātus ar mērci pārlej neilgi pirms pasniegšanas.

Labu apetīti!

 

Avots: Lifehacker.ru

Pieaudzēšana vai laminēšana – kāda procedūra būs piemērotāka tavām skropstām?

In a Happy Place by Shayne Cooper on 500px.com

Garas un kuplas skropstas jebkuru skatienu padarīs izteiksmīgu un neaizmirstamu. Nav jau brīnums, ka par tām sapņo gandrīz katra sieviete. Mēs esam gatavas iztērēt daudz naudas skropstu tušai, kura, gluži kā reklāmā, piešķirs skropstām neizmērojamu garumu un apjomu.

Tās, kurām ar tušas efektu nepietiek, iet tālāk: kāda izmanto pieliekamās skropstas, bet kāda cita izvēlas ilgnoturīgāku metodi – pieaudzēšanu vai laminēšanu. Atliek tikai izvēlēties, kura metode tev būs piemērotākā.

Laminēšana

Pirmkārt, šīs procedūras laikā nekas netiek pieaudzēts. Otrkārt, šī ir atjaunojoša un dziedējoša procedūra ar patīkamu vizuālo efektu, jo,  pateicoties barojošiem komponentiem, kas ir procedūras laikā izmantoto produktu sastāvā, skropstas tiek piepildītas ar dažāda veida vitamīniem. Pēc laminēšanas skropstas kļūst spēcīgākas, garākas, iegūst veselīgu mirdzumu un izliekumu. Efekts saglabājas 1-2 mēnešus.

Jāatceras: lietot acīm paredzēto kosmētiku, gulēt „ar seju spilvenā”, valkāt lēcas, peldēt, sauļoties un apmeklēt saunu drīkst sākt tikai pēc 24 stundām pēc procedūras veikšanas.

ŠĪ procedūra ir piemērota tev, ja:

  • Tu sapņo par ideālām, bet dabīgām skropstām;
  • Tu vēlies, lai tās ir izteiksmīgas arī bez skropstu tušas palīdzības;
  • Tu nevēlies vai nedrīksti pieaudzēt skropstas;
  • Tev ir taisnas vai pavisam gaišas skropstas;
  • Tavām skropstām trūkst kupluma un izliekuma;
  • Tev ir alerģija pret skropstu tušām.

Pieaudzēšana

Pamata priekšrocība skropstu pieaudzēšanai – universāls grims mēneša (un ilgāk) garumā! Tās ir papildus piecas minūtes miega no rīta, jo tev vairs nav jākrāso skropstas. Pie tam, pat labākā skropstu tuša tev nesniegs tādu efektu, kādu sniedz pieaudzētās skropstas. Līst lietus, snieg sniegs, pūš spēcīgs vējš, apraudies no laimes – šie apstākļi tavas skropstas neietekmēs.

Šī procedūra ir tev piemērota, ja:

  • Tu sapņo par izteiksmīgu skatienu, bet dabīgās skropstas ir īsas;
  • Tu vēlies aizmirst par skropstu tušu vismaz uz mēnesi;
  • Tu vēlies pamosties ar gatavu grimu uz acīm;
  • Tu vēlies izskatīties satriecoši atvaļinājuma laikā un svarīgos pasākumos;
  • Skropstu laminēšanas efekts tev nešķita pietiekami efektīvs, tāpēc vēlies vairāk.

 

Avots: Cosmo.ru

Mājā saradušās skudras, prusaki un odi? Uzzini saudzīgus veidus, kā no tiem atbrīvoties

Stretch...helping hand!!! by Srujan Chennupati on 500px.com

Atbrīvoties no kukaiņiem ar indes palīdzību ir ļoti viegli, bet arī bīstami (it īpaši, ja mājās ir bērni vai mājdzīvnieki). Mēs piedāvājam izmantot videi un cilvēka dzīvībai draudzīgākas metodes.

Kā atbrīvoties no prusakiem

Vajadzēs: Sīpolu un vienu tējkaroti sodas

Ko darīt: Sagriez sīpolu sīkos gabaliņos un samaisi ar sodu. Novieto masu vietā, kur prusaki biežāk apgrozās. Nepieciešamības gadījumā procedūru atkārtot.

Kā atbrīvoties no skudrām

Vajadzēs: Kukurūzas miltus

Ko darīt: Noliec šķipsniņas ar miltiem vietās, kur skudras biežāk pārvietojas un stiepj savu ēdienu. Šīs metodes rezultāti būs redzami pēc pāris nedēļām.

Kā atbrīvoties no odiem

Vajadzēs: 1-3 pilienus lavandas, piparmētras vai eikalipta eļļas, trauku švammi un burku.

Ko darīt: Uzpilini eļļu uz tīras švammes, ieliec švammi burkā, aizskrūvē ciet un ļauj 24 stundas ievilkties. Pēc tam atskrūvē vāku, lai eļļas smarža izdalītos pa visu telpu.

 

Avots: Adme.ru

Nebaidies par to runāt: Lietas, ko attiecībās nevajadzētu noklusēt

Couple watching sunset from popular view point in Los Angeles, C by Cristian Negroni on 500px.com

Būšana ilgstošās romantiskās attiecībās sniedz mums daudz jauku brīžu, bet, neraugoties uz to, ik pa laikam nākas saskarties arī ar izaicinājumiem. Lielākais no visiem ir atklāta komunikācija (it īpaši par lietām, kas tevi satrauc vai nomāc). Ja tavās attiecībās viss ir kārtībā, tad tev nevajadzētu baidīties brīvi runāt par šīm lietām:

Viņš tevi sāpināja. Strīdi notiek, un dažkārt tie ir patiesi sāpīgi. Vienīgais veids, kā tikt tam pāri, ir atklāti pateikt, kā tu jūties. It īpaši tad, kad partneris pats tev to pajautā. Nesaki, ka viss ir kārtībā, ja tā nav. Ja viņš ir tevi aizskāris, tev nav par to jāmelo. Pastāsti, kas viņa teiktajā tev nepatika, un varbūt jums izdosies to izrunāt mierīgi.

Tev vajag vairāk laika sev. Tu esi neatkarīga sieviete, un dažreiz tev vienkārši vajag laiku, ko veltīt tikai sev. Ja tu attiecībās izjūti klaustrofobiju, tas nenozīmē, ka uzreiz ir jābēg. Iespējams, ka tev vienkārši vajag pāris stundas vienatnē. Nebaidies to savam partnerim atklāt.

Tu neesi TAJĀ omā. Ir normāli ik pa laikam nebūt omā. Ja tu jūti, ka konkrētajā brīdī ir kaut kas, ko tu nevēlies darīt vai arī tev negribas nodarboties ar seksu, pasaki to. Tas būs labāk, nekā, ja tēlosi, ka viss ir kārtībā.

Tu esi TAJĀ omā. Par to runāt ir tikpat svarīgi. Tev varbūt varētu šķist mazliet neērti un nepareizi pārtraukt savu vīrieti, kad viņš skatās futbola spēli, bet spēli var arī ierakstīt vai noskatīties vēlāk. Bet tava vēlme pēc tuvības var arī pazust uz ne tik drīzu atgriešanos.

Tu satraucies, ka viņš tev nezvana/neraksta pietiekami bieži. Kad jūs tikai uzsākāt savas attiecības, viņš tev zvanīja ļoti bieži. Laika gaitā zvanu skaits ir sarucis, un tev šķiet, ka ir par maz? Pasaki to viņam! Varbūt viņam vienkārši šķiet, ka ikdienā nav tik daudz, par ko runāt vai arī viņš ir aizņemts, tāpēc aizmirst tev piezvanīt.

Tev ir finansiālas problēmas. Ja tavs partneris vēlas doties ceļojumā vai paēst vakariņas smalkākā restorānā, bet tu to nevari atļauties, runā! Tev nav jālien no savas ādas ārā, lai tikai viņu iepriecinātu. Ja tu viņam esi svarīga, viņš sapratīs situāciju vai pat palīdzēs tev to atrisināt.

Gultā viņš dara, kaut ko, kas tev nepatīk. Cik ilgi tu to pacietīsi? Labāk uzreiz pasaki, kas “strādā” un kas, nē. Pie tam, tu vari vērst uzmanību uz to, kas tev patīk, tādējādi iedrošinot viņu darīt to biežāk.

Tu domā par nākotni, un vēlies tajā redzēt arī viņu. Zini, ka nevēlies bērnus? Pasaki viņam par to. Vēlies drīzumā apprecēties? Pasaki viņam. Vēlies apceļot pasauli un pārvākties uz dzīvi kādā citā valstī? Pasaki viņam! Tas ir ļoti svarīgi, ja jūsu plāni nesakrīt…

Viņam ir jāpalīdz tev mājasdarbos. Ir 21.gadsimts! Jau sen garām ir laiks, kad visi mājasdarbi gūlās tikai uz sievietes pleciem. Vīrietim būtu jāsaprot, ka sieviete nevar gan strādāt algotu darbu, gan pēc tam vēl “vergot” mājās.

Viss notiek pārāk strauji. Ja tev šķiet, ka attiecības attīstās pārāk strauji un tu vēlies mazliet lēnāku tempu, pastāsti viņam par to. Varbūt viņš nepareizi uztver tevis raidītos signālus.

 

Avots: Bolde.com

Saldākam miegam: Astoņas lietas, kuras būtu jāizmet ārā no guļamistabas

Afternoon Sunning by JB Woodruff on 500px.com

Jā, dažkārt ir grūti atbrīvoties no mīļām lietām, bet dažkārt tas ir arī vajadzīgs. Nevajag aizkrāmēt vietu, kurā tu pavadi lielu daļu savas dienas. Ļauj telpai “elpot”, tāpēc tiec vaļā no deviņām populārām lietām.

Veci spilveni

Vai tavā gultā ir tik daudz spilvenu, ka pašai gandrīz trūkst vietas? Izmet vecos! Vienkāršs tests – ja tu pārloki spilvenu uz pusēm un tas neatlec atpakaļ, tas ir novecojis. Paturi gultā un istabā tikai svaigos, mīkstos un pufīgos.

Visādi atkritumi

Konfekšu papīrīši, tukšas ūdens pudeles, trauki… Nē, tā nav radošā nekārtība. Tā ir vienkārši nekārtība, kas var novest pie stresa un miega traucējumiem. Ja tu ēd guļamistabā, tad uzreiz pēc sevis arī savāc, nevis atstāj uz naktsskappīša vai zem gultas līdz nākamajai reizei, kad izdomāsi uzkopt.

Grāmatas, kuras jau esi izlasījusi

Jā, dažreiz grāmata var kalpot par labu paliktnīti vai var palīdzēt uzsākt sarunu. Bet tie nav pietiekami spēcīgi argumenti, lai visas istabas malas apkrautu ar grāmatām, kuras jau esi izlasījusi vai tikai plāno lasīt. Atvēli tām citu vietu savā mājoklī.

Apģērbs, kuru nevalkā

Sašķiro savas drēbes un ievies skapī kārtību. Tu noteikti nevēlies no rītiem vērt vaļā skapi, no kura viss gāžas ārā, un tu kārtējo reizi saproti, ka tev “nav, ko uzvilkt”. Kārtība skapī = kārtība galvā = kārtība guļamistabā.

Vecā kosmētika

Tev jau ilgu laiku uz naktsskapīša stāv roku/kāju/sejas krēms, kuru izmanto labi, ja reizi nedēļā? Derīguma termiņu pārbaudīji? Ja tas nav kaut kas, ko tu lieto visu laiku, pārvieto to citur vai vienkārši izmet.

Elektrotehnika

Televizoriem, datoriem un pat telefoniem guļamistabā nav vietas. Guļamistabā ir jāguļ, nevis jāstrādā vai jāsarakstās ar draugiem.

“Īpašais krēsls”

Noteikti katram no mums kādā dzīves posmā ir bijis TAS krēsls, uz kura vakarā tiek uzkrauts viss – soma, drēbes, citas mantas, kas traucē… Tiec no tāda vaļā. Netīrās drēbes uzreiz liec veļas grozā, somu iekarini skapī, bet citas mantas pārvieto uz citām mājokļa telpām.

Mājdzīvnieki

Šajā gadījumā vienkārši pieklājīgi aizver savas istabas durvis un suni, kaķi, trusi atstāj aiz tām. Kāpēc? Tāpēc, ka visbiežāk mājdzīvnieki traucē gulēt. Cilvēki pat neapzinās, ka nakts vidū viņu dēļ pamostas un pēc tam nespēj vairs aizmigt. Tavs miegs ir svarīgs!

 

Avots: Homelife.com.au

Zemenes ar kivi – Interesants ievārījums

Fruitcake by Vasil Martinov on 500px.com

Sastāvdaļas (litram ievārījuma) – 600 g zemeņu, 250 g kivi, 400 g ievārījuma cukura, 2 ēdamkarotes vaniļas cukura.

Pagatavošana.

Zemenes sagriež gabaliņos, kivi nomizo un arī sagriež. Liek katlā, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un pievieno ievārījuma cukuru un vaniļas cukuru (tādu, kam sastāvā ir īsta vaniļa, nevis ķīmiski sintezētais vanilīns!). Vāra 5 minūtes, beigās nosmeļot putas. Tad pilda burciņās un aizvāko.

 

Ar krāšņām svinībām un slavenību turnīru Rīgā atklāj jauno elektrokartingu halli Blue Shock Race

Aizvadīto svētdien, 2. jūlijā, t/c “Bērnu pasaule” 3. stāvā durvis vēra Baltijā lielākā elektrokartingu halle Blue Shock Race, kas visas dienas garumā piedāvāja baudīt daudzveidīgas izklaides aktivitātes lieliem un maziem ātruma un asu izjūtu cienītājiem. Jau no plkst. 12:00 tika dots starts pirmajiem elektrokartingu braucieniem, ko papildināja arī aizraujošā rallija stimulācijas spēle un virtuālās realitātes piedzīvojumi. Tāpat klātesošie varēja nodoties jautrām fotosesijām pie īpašās goda pjedestāla foto sienas, kā arī baudīt gardas uzkodas un enerģiskus mūzikas ritmus DJ B-Mark izpildījumā.

Jau uzreiz pēc plkst. 14:00, svētku atklāšanas oficiālajai daļai sākoties, apmeklētājus sveica atraktīvā pasākuma vadītāja un BSR pārstāve Nora Legzdiņa, dodot vārdu Blue Shock Race dibinātājam un īpašniekam Artim Dauginam, kā arī Rīgas halles pārstāvjiem Nikam Jansonam un Maksimam Novikovam, kuri viesiem atklāja unikālo stāstu par Blue Shock Race un elektrokartingu ceļu no Liepājas līdz pašam Rīgas centram. Puiši pateicās apņēmīgajai BSR komandai un visiem atbalstītājiem, vēlot apmeklētājiem halles telpās arī turpmāk piedzīvot daudz pozitīvu emociju.

“Mums ir liels prieks un lepnums par tik salīdzinoši īsā laikā padarīto. Daži no jums mūs noteikti atceras jau no t/c Rīga Plaza laikiem, kur toreiz bija pieejami paši pirmie elektrokartingu braucieni. Pēc vairākiem tehnikas uzlabošanas un piedāvāto pakalpojumu pilnveidošanas gadiem šobrīd viss ir vēl nopietnāk un vēl jaudīgāk, un mūsu plānos ir nest BSR vārdu tālu aiz Latvijas robežām. Jau drīzumā Liepājā ražotie elektrokartingi būs pieejami arī Vācijas un Dubaijas iedzīvotājiem, un mēs ticam, ka elektriskie auto patiešām ir pasaules nākotne. Liels paldies visiem, kas mūs ir atbalstījuši un atbalstīs arī turpmāk,” komentē BSR īpašnieks Artis Daugins.

Kā “saldais ēdiens” svinīgo ballīti pēcpusdienā papildināja arī īpašais slavenību turnīrs, kurā par uzvarētāja titulu sacentās 22 sabiedrībā zināmas personības, veidojot 6 entuziasma pilnas komandas. Pēc vairāk nekā divu stundu ilgas un spraigas un cīņas trasē uzvarētāju titulu un īpašo BSR kausu izcīnīja komanda ar oriģinālo nosaukumu “YODO”, kuras sastāvu veidoja grupas “Rock’n’berries” puiši. Godpilno otro vietu izcīnīja Dailes teātra aktieru Ievas Florences, Oskara Vīksnes, Ērikas Eglijas un Ginta Grāveļa vadītā komanda “Driveru tīms”, savukārt trešo vietu sacīkstēs ieguva komanda “PB1” ar Kristīni Lindenblati, Ati Zviedri, Intu Teterovski un Baibu Vārnu priekšgalā.

Turpinājumā kā ceturtās vietas ieguvēji tika apbalvoti “Avārijas brigādes” pārstāvji – Tamāra Cukurbule, Edgars Toretto, Jānis Labucs un Nauris Cinovics jeb viens no laimīgajiem iepriekšpārdošanas biļešu īpašniekiem, kurš ieguva ekskluzīvu iespēju startēt slavenību turnīrā. Piekto vietu komandu kopvērtējumā ieguva “Mildronāts” pārstāvji – Laura Raila, Viktors Zemgals, Andris Ābelīte un Kristīne Bērziņa, kura bija otrā laimīgā, kas jau laikus iegādājās halles pre-order biļeti. Un, visbeidzot, sesto vietu izcīnīja un kolorītās sacensības noslēdza komandas “Testosterons” stūrētāji jeb Ivo Grīsniņš-Grīslis, Nikolajs Puzikovs, Rihards Bērziņš un Edavārdi.

“Paldies BSR halles pārstāvjiem par sniegto iespēju piedalīties aizraujošajā turnīrā un paldies komandai par neizsīkstošo cīņas sparu. Šis bija mūsu pirmais mēģinājums startēt šāda līmeņa elektrokartingu trasē, taču mums tas izdevās godam un mēs noteikti brauksim vēl. Galvenais taču ir piedalīties un iegūt pirmo vietu,” teic pozitīvie uzvarētāji, grupas “Rock’n’berries” puiši.

Pēc svinīgās slavenību turnīra uzvarētāju apbalvošanas klātesošie viesi līdz pat vakaram turpināja baudīt jautro pasākumu, iepazīstot BSR halles plašās izklaides iespējas un gūstot pozitīvas emocijas vēl ilgam laikam uz priekšu. Tāpat paralēli grandiozajām atklāšanas svinībām tika izsludināts arī īpašs sociālo tīklu konkurss, kura ietvaros ikviens pasākuma apmeklētājs varēja publicēt atraktīvu selfiju, papildinot to ar halles oficiālo mirkļbirku #BlueShockRace. Viens no oriģinālākās un asprātīgākās fotogrāfijas autoriem jau nākamajā dienā ieguva patīkamu pārsteiguma balvu, ar ko iepriecināt sevi vai kādu citu kartingu braukšanas entuziastu.

Jaunā elektrokartingu halle Blue Shock Race atrodas Rīgā, Matīsa ielā 25, t/c “Bērnu pasaule” 3. stāvā (ieeja no Kr. Barona ielas puses). Ikviens interesents jau no pirmdienas, 3. jūlija, ir laipni gaidīts izmēģināt savus spēkus elektrokartingu vadīšanā un citās aizraujošās aktivitātēs. Halles darba laiks: darba dienās 12:00 – 21:00, brīvdienās 10:00 – 23:00. Papildus informācija pieejama mājas lapā https://bsrriga.lv/.

Viedtālrunis atbilstoši gaumei: Latvijā pieejami jaunas krāsas Galaxy S8 sērijas viedtālruņi

Foto: Publicitātes
Foto: Publicitātes

No šodienas Latvijā pieejams Samsung Galaxy S8 un S8+ viedtālrunis arktiskā sudraba krāsā, savukārt LMT klientiem ekskluzīvi iespēja arī izvēlēties koraļļu zilās krāsas Galaxy S8 sērijas viedtālruni. Tādējādi jaunākās sērijas telefoni nu pieejami četros izvēles toņos – pusnakts melnajā, orhideju pelēkajā, arktiskā sudraba un koraļļu zilajā.

“Pēdējās divas Galaxy viedtālruņu sērijas apliecina, ka, lai gan nedaudz vairāk kā puse pircēju Latvijā izvēlas viedtālruni klasiskā krāsā, samērā bieži tiek dota priekšroka arī neierastākiem toņiem, piemēram, orhideju pelēkajai vai zelta. Sekojot līdzi lietotāju dažādajām gaumēm un vēlmēm, mēs paplašinām izvēles klāstu mūsu jaunākajā viedtālruņu sērijā līdz četriem aktuāliem toņiem,” stāsta Māris Ķikāns, Samsung Electronics Baltics Telekomunikāciju vadītājs.

Samsung Galaxy S8 viedtālrunis pieejams ar 5,8 collu ekrānu vai ar 6,2 collu ekrānu Galaxy S8+ versijā. To Infinity ekrāns sniedzas no vienas tālruņa malas līdz otrai, veidojot nepārtraukti gludu virsmu bez izciļņiem. Apvienojumā ar alumīnija korpusu tas rada plūstošu un izsmalcinātu dizainu.

Tāpat viedtālrunis aprīkots ar biometriskās autentifikācijas sistēmu – acs varavīksnenes skeneri, kas viedtālruni ļauj atbloķēt vien ar skatienu. Tam ir arī IP68 klases ūdens un putekļu aizsardzība, priekšpusē un aizmugurē izturīgs Corning® Gorilla® Glass 5 stikls vēl lielākai izturībai. Galaxy S8 sērijas viedtālruņi aprīkoti arī ar modernu Smart autofocus 8 MP priekšējo un 12 MP aizmugurējo kameru.

Šobrīd, izvēloties jebkuras krāsas Galaxy S8 sērijas viedtālruni kopā ar oriģinālo aksesuāru, ekskluzīvi iespējams saņemt Gear VR virtuālās realitātes ierīci ar kontrolieri*. Šis rokas vadības rīks ļauj ērti piekļūt Oculus platformā pieejamajam virtuālās realitātes saturam un to pārvaldīt.

Samsung Galaxy S8 sērijas viedtālruņi, tostarp jaunie arktiskā sudraba un koraļļu zilās krāsas modeļi, pieejami Latvijas vadošo mobilo sakaru operatoru veikalos, lielākajos elektropreču tirdzniecības centros, Samsung veikalā t/c Spice un www.SamsungShop.lv.

* Piedāvājums spēkā no 3. jūlija līdz 24. jūlijam. Vairāk informācijas www.samsunggift.lv.  

Ziņa mūzikas faniem: Februārī Rīgā uzstāsies grupa “Depeche Mode”!

Kā savā Facebook lapā ziņo koncertaģentūra FBI: “Pēc iespaidīgas koncertturnejas Eiropā un Ziemeļamerikā, Latvijā uzstāsies vieni no modernās mūzikas ietekmīgākajiem māksliniekiem, “Depeche Mode”. Grupa Rīgā viesosies pirmo reizi četru gadu laikā, dodot iespēju redzēt savu jauno šovu faniem, kas pēdējoreiz “Depeche Mode” dzīvo uzstāšanās vēroja 2014. gada “Delta Machine” pasaules turnejas laikā. Iepriekšējais “Depeche Mode” koncerts Rīgā bija izpārdots vairākus mēnešus pirms norises.

Pēc plašās Eiropas stadionu koncertturnejas vasarā un gaidāmās rudens koncertturnejas Ziemeļamerikā, grupa 2018. gada februārī turpinās “Global Spirit Tour” turneju ar šovu Latvijā. Koncerts notiks 20. februārī “Arēnā Rīga”.

Biļešu pārdošana uz tikko izsludināto “Global Spirit Tour” tūres koncertu Rīgā sāksies ceturtdien, 6.jūlijā, plkst. 10:00 “Biļešu serviss” kasēs unwww.bilesuserviss.lv. Biļešu cenas: stāvvietas maksās no 69 €, fanu zonas biļetes no 99 €, bet sēdvietas no 69 €.

FBI koncertu kluba biedri biļetes varēs iegādāties ātrāk – jau trešdien, 5.jūlijā, no plkst. 10.00. Reģistrācija – www.fbi.lv.

“The Global Spirit Tour” koncertturneja tika izsludināta atzīmējot grupas četrpadsmito studijas albumu “Spirit”. Albuma spēcīgo un aktuālo pirmo singlu “Where’s The Revolution” poztīvi vērtē gan kritiķi, gan fani, slavinot to kā grupas “atgriešanos pie saknēm”. “Spirit” jau saņēmis atzinību no ārvalstu preses. Britu mūzikas žurnāls “Mojo” raksturo to kā “Hits pēc hita… “Depeche Mode” labākais albums daudzu gaidu laikā!”.

Vieni no visu laiku ietekmīgākajiem, mīlētākajiem un komerciāli veiksmīgākajiem mūziķiem, grupa “Depeche Mode” ir pārdevusi vairāk nekā 100 miljonus mūzikas ierakstu un uzstājusies vairāk nekā 30 miljoniem fanu visā pasaulē. Kopš grupas izveides 1980.gadā, “Depeche Mode” un tās dalībnieki – Deivs Gāns (Dave Gahan), Mārtins Gors (Martin Gore) un Endijs Flečers (Andy Fletcher), turpina gūt gan kritikas, gan finansiālus panākumus visā pasaulē. Grupas 14. studijas albums ir iekļuvis mūzikas Top 10 vairāk nekā 20 valstīs, to skaitā ASV un Apvienotajā Karalistē. Viņu iepriekšējais studijas albums, 2013. gadā klajā nākušais “Delta Machine”, nokļuva topu 1. vietā 12 valstīs visā pasaulē un pasaules koncertturneja, kurā grupa devās pēc tā iznākšanas, pulcēja vairāk nekā 2,5 miljonus fanu. 

Albums “Spirit” iznāca 2017.gada martā un jaunais albums, kā arī “The Global Spirit” tūre, ir gatavi būt kārtējā muzikālā inovācija un nest grupai gan kritikas, gan komerciālus panākumus.” 

10 lēmumi, kurus pēc desmit gadiem tu, iespējams, nožēlosi

she by Marta Syrko on 500px.com

„Ja vien…” šie divi vārdi bieži vien iesāk ne visai patīkamas atziņas. Zemāk ir apkopots saraksts ar desmit lēmumiem, kurus pēc desmit gadiem, tu, iespējams, nožēlosi. Bet tev ir iespējas no tā izvairīties!

Valkāt masku, lai atstātu iespaidu uz citiem. Ja uz sejas, ko tu rādi citiem, vienmēr ir uzvilkta maska, tad kādreiz no tās var palikt… nekas. Kad tu pavadi daudz laika domājot par to, ko par tevi nodomās citi, tu ātri vien aizmirsti, kas patiesībā esi. Nevajag baidīties no apkārtējo nosodījuma, jo visiem tāpat nekad nebūs labi.

Dzīties pēc sveša sapņa. Dzīves grūtākais uzdevums – atrast sevi. Otra grūtākā daļa – būt laimīgam ar to, ko atrodi. Ja tev apkārt ir cilvēki, kuri tev nepiekrīt, tas nav slikti. Tas nozīmē, ka tu stingri stāvi uz zemes un ej savu ceļu. Nevajag iet līdzi kādam tikai tāpēc, ka redzi, ka viņš ir laimīgs. Tā ir viņa laime, nevis tavējā.

Uzturēties sliktā kompānijā. Nevienam neļauj ievilkt sevi sliktās situācijās. Dzen tādus cilvēkus tālāk projām no sevis. Atceries, turēties tālāk no sliktiem cilvēkiem nav izvēle, bet gan pienākums.

Būt par patmīlīgu egoistu. Dzīve ir pilna ar labu darbu un cilvēku. Cilvēkus, kuri iedvesmo un dara labu, atceras vēl ilgi pēc tam, kad viņu nav starp dzīvajiem. Tas, ko tu izdari sev, aiziet kopā ar tevi. Tas, ko tu izdari citiem, paliek šajā pasaulē…

Izvairīties no izaugsmes iespējām. Tev ir jāatlaiž vecais, lai atbrīvotu ceļu jaunajam. Pagātne ir aizgājusi, un atpakaļ nenāks. Ja tu esi to sapratusi, ir pienācis laiks spert soli uz priekšu, un tieši tas aizvedīs tevi pie panākumiem.

Padoties, kad kļūst par grūtu. Nebūs kļūdu, nebūs arī rezultātu. Pat, ja nesanāk tā, kā tu vēlies, tas nav iemesls padoties un nolaist rokas. Notici tam, ka tu vari, un dodies tālāk. Tas, kurš kustās uz priekšu, uzvar.

Mēģināt kontrolēt katru sīkumu. Dažreiz ir vienkārši jāatslābinās un jāļauj visam iet savu ceļu. Dziļi ieelpo un koncentrējies. Tu nevari zināt, kas notiks, bet tāpēc tev nav jāpavada visa dzīve baidoties, ka notiks kaut kas slikts.

Saņemt mazāk, nekā esi pelnījusi. Esi pietiekami spēcīga, lai ietu uz priekšu, un pietiekami prātīga, lai gaidītu to, ko esi pelnījusi. Dažkārt mēs krītam, bet tikai tāpēc, lai pēc tam celtos vēl augstāk. Nepadodies.

Visu laiku gaidīt, kad pienāks rītdiena. Problēma ir tajā, ka tu pastāvīgi domā par to, ka tev būs daudz laika, lai realizētu savus mērķus. Bet reiz tu pamodīsies un sapratīsi, ka tev vairs nav laika darīt to, par ko sapņoji, jo visu laiku domāji uz priekšu.

Būt slinkai un neizteiksmīgai. Pasaule tev neko nav parādā. Tev pašai pasaulei ir kaut kas jādod. Pārstāj akli sapņot un sāc rīkoties. Kontrolē savu dzīvi. Ir muļķīgi sēdēt un gaidīt, kad kaut kas notiks pats par sevi.

 

 

Avots: Selfgrowth.ru

Lietas, kas mājā ienes nabadzību un nelaimi – māņticība vai pamats satraukties?

Against autumn by Dina Belenko on 500px.com

Pat tad, kad dzīvē viss ir kārtībā, laiku pa laikam mājoklī vajadzētu veikt revīziju. Uzkopšanu var pārvērst par rituālu: gan psihologi, gan fen-šui speciālisti vienbalsīgi teiks, ka, attīrot mājokli, cilvēks sāk justices labāk. Kārtojot skapjus, mēs kārtojam arī domas. Kuras ir tās lietas, ko mājā nevajadzētu glabāt?

Sasists stikls – Tas var būt ieplaisājis logs, sasists spogulis vai vāze, kurai izplīsis robs. Neglabā šādas lietas mājā, jo sasists stikls simbolizē vāju aizsardzību.

Vecas mantas – Novalkāts apģērbs, avīzes un žurnāli, kas ir jau gadiem veci – tam visam tavā mājoklī nav vietas.

„Mirušas” lietas – Pirmā lieta šajā sarakstā ir kaltēti ziedi. To kompozīcijas ir iemīļojušas daudzas sievietes. Tāpat šo sarakstu papildina izbāzeņi, kaltēti taureņi vai kukaiņi, dzīvnieku ragi un putnu spalvas. Protams, ja tev ar konkrēto priekšmetu saistās siltas un pozitīvas atmiņas, tad nevajag to izmest. Bet, ja tas ir vienkārši dekorācija, uz kuru tu dienas laikā pat īsti nepaskaties, tad nevajag to savā mājoklī glabāt. Tas viss „izsūc” tavu enerģiju.

Jebkura lieta, kuru pēdējo trīs gadu laikā neesi ne reizi izmantojusi – Pat, ja tā ir pilnīgi jauna lieta, tās enerģētika ir jau novecojusi. Vai nu dod tai otro dzīvi, vai nu tiec vaļā no tiem džinsiem, kuri ir kā jauni, bet sen nav vilkti un diez vai vispār tiks.

Sīki atkritumi kabatās vai makā – No sīkumiem rodas lielas lietas. Diez vai tie konfekšu papīrīši un autobusu biļetes nesīs tev laimi.

Fotogrāfijas, kuras tev nepatīk – Pat loģiski domājot – priekš kam tev tas ir vajadzīgs? Katru reizi, kad redzi to fotogrāfiju, tā raisa tevī negatīvas emocijas.

Neejošs pulkstenis – Apstājies laiks ir nelaba zīme. Vai nu nes pulksteni uz remontu, vai nu izmet.

Nepāra lietas – Viena čība, viena zeķe, viena slēpe uz balkona… Tādām lietām vairs īsti nav praktiska pielietojuma. Tās tikai traucē iegādāties kaut ko jaunu, kā arī aizņem lieki vietu.

Gleznas un bildes, kurās attēlota vētra vai slikts laiks – Protams, ja tev šķiet, ka akvareļu zīmējums, kurā attēlots lietus ir lirisks un ļoti skaists, tad to var atstāt. Tu pati tajā ieliec pozitīvo enerģiju. Vienkārši ieskaties un izjūti attēlu – ja tas tevī raisa šaubīgas domas un nepatiku, labāk ir atrast tai citu īpašnieku.

 

Avots: Cluber.com.ua

Sapnis vai realitāte? Lūk, kāda patiesībā ir pirmā kāzu nakts

Young couple watching something on the digital tablet, in bed. c by Cristian Negroni on 500px.com

Daudziem jaunlaulātajiem kāzu nakts ir kaut kas īpašs… viņu prātos. Viņi domā, ka beidzot paliks vieni, dzers šampanieti, nodarbosies ar seksu… Realitāte gan bieži vien ir mazliet citādāka. Vairāki pāri pastāstīja par to, kā viss notiek patiesībā.

“Mans vīrs aizmiga divu minūšu laikā pēc tam, kad iegājām istabā. Viņš pat nebija novilcis kurpes un drēbes. Ak, jā, mana mamma arī gulēja mūsu istabā. Tāpēc es pavadīju visu nakti nomodā, spēlēdama telefonā spēlītes, jo telpā atradās divi krācoši cilvēki. Neraugoties uz to, es tāpat ne pret ko šo nakti neiemainītu.”

“To nakti es pavadīju gultā ar 4,5 mēnešus jaunu mazuli, bet mans vīrs gulēja atsevišķā istabā.”

“Dejošanas dēļ es biju ļoti sasvīdusi, tāpēc teicu, ka pirms visa plānotā es gribu ieiet dušā. Tad mums bija sekss. Ap diviem naktī mums ļoti sagribējās ēst (jo līgava un līgavainis savā lielajā dienā normāli paēst nedabū), tāpēc devāmies nopirkt ēdienu un pēc tam visu nakti skatījāmies filmas.”

“No sākuma mums bija vakariņas restorānā ar mūsu vecākiem, tad mēs divatā skatījāmies sava mīļākā seriāla jaunāko sezonu, dzērām vīnu un spēlējām videospēles. Lieliska nakts!”

“Līdz trijiem naktī mēs dejojām ballītē, un tad devāmies uz savu numuriņu. Mēs bijām izbadējušies, tāpēc pa kluso sagādājām sev ēdienu un visu nakti ēdām. Mīlas prieciņus mēs pietaupījām rītam, kad mums bija spēks.”

“Visas dienas laikā mēs aizmirsām ēst, tāpēc manas mammas draudzene mums uz numuriņu atnesa milzīgu tortes gabalu. Tai naktī mēs sēdējām džakuzī, ēdām torti un… jūs jau zināt.”

“Mēs apprecējāmies trešdienas vakarā un pēc tam devāmies uz mājām. Bija kārtīgi jāizguļas, jo nākamajā dienā mums abiem bija eksāmens.”

“Es saindējos ar ēdienu, bet vīram piemetās šausmīgas galvassāpes. Mēs pat neaizgājām uz savu ballīti. Uzreiz pēc ceremonijas mēs devāmies uz viesnīcu, kur vīrs gulēja, bet es visu nakti vēmu.”

“Mans vīrs palīdzēja man tikt ārā no kleitas un izņemt no matiem visas sprādzītes. Mēs uzvilkām savas mīļākās pidžamas, sadalījām šampanieša pudeli un skatījāmies televizoru. Protams, tam arī sekoja mīlas prieki.”

“Es un mans vīrs aizmirsām paņemt prezervatīvus, tāpēc pa taisno devāmies uz diennakts aptieku (es vēl biju kleitā), lai tos nopirktu.”

“Mēs bijām nogurši un sasvīduši, tāpēc izlēmām, ka iesim vannā. Tā bija milzīga, tāpēc tās piepildīšana aizņēma daudz laika. Mēs izlēmām, ka sēdēsim un gaidīsim. Tikmēr mēs lasījām viesu sadāvinātās kartītes un runājām par to, cik laimīgi esam. Nākamais, ko atceros ir tas, ka pamostos ļoti pilnā vannā. Mēs aizmigām un gandrīz apppludinājām visu vannasistabu! Mēs tikai pasmējāmies un gājām gulēt. Sekss bija no rīta.”

“Viņš mani pārnesa pār slieksnim mūsu viesnīcas istabā, tad es sāku kliegt, lai viņš palīdz man novilkt kleitu, jo man ļoti vajadzēja čurāt. Tad es viņam teicu, lai viņš aiztaisa acis, jo es negribēju, lai viņš redz manu neglīto, bet ļoti ērto koriģējošo veļu.”

“Mēs dzērām šampanieti, ēdām šokolādes konfektes, atvērām visas kartītes un dāvanas, kamēr gulšņājām milzīgajā viesnīcas gultā. Tad mēs atslēdzāmies.”

“Es paliku viesnīcas istabā, kamēr vīrs aizbrauca mājās, lai izvestu pastaigā suni. Mums jau tā bija grūti sarunāt četrus mēnešus jaunam bērniņam aukli, tāpēc par suņu aukli pat nedomājām. Tad viņš atgriezās, mēs pagulējām un paēdām. Nekādu pamperu un pudelīšu – perfekti.”

 

Avots: Huffingtonpost.com

Priežu čiekuru zapte. Ziemā noderēs klepus zāļu vietā!

Close-up of a green Scots pine (Pinus sylvestris) cone in a forest in summer, Upper Palatinate,... by Radius Images on 500px.com

Ievārījumu var izvārīt no visa kā, arī no cirvja kāta. Vai zināt, kā to pagatavot no jaunajiem priežu čiekuriem? Iznāk gards, palīdzēs ziemas spelgoņā un gripas laikā ārstēties no nepārejoša klepus!

Ir vairākas metodes, kā gatavot šo ievārījumu vai sīrupu, kā nu kurš to nosauc. Viena ir ar ilgu vārīšana (3 stundas), bet tā vieš bažas, vai šajā procesā neaiziet bojā pārāk daudz vērtīgo vielu.

Turklāt vārīšana ir diezgan ķēpīga, jo visu laiku ir jānosmeļ putas un jāuzmana, lai nepārnāk pāri, citādi pēc tam no plīts būs dikti grūti notīrīt šo karameli.

Garšas ziņā ilgā vārīšana ir labāka, jo iegūtā zapte ir saldāka, biezāka un labi glabājas arī siltākā vietā, tikai jārēķinās, ka tā sacukurojas gluži kā medus. Otra metode ir krietni vieglāka – ar trīskārtēju uzvārīšanu un neilgu pavārīšanu. Piedāvājam otro variantu!

Recepte 1:1:1.

  • 1 litrs jauno priežu čiekuru,
    • 1 litrs ūdens,
    • 1 litrs cukura.
  1. Priežu čiekuri jāsalasa, kamēr tie vēl zaļi. Proti, līdz jūnija beigām, vēlāk gan vairs ne, jo paliek cieti. Šajā vēsajā pavasarī, iespējams, vēl jūlija pirmā nedēļa varētu būs piemērota, jo šogad čiekuri nogatavojās ļoti vēlu. Jāvāc tīrā vietā, tālu no automaģistrālēm un pilsētām.
    2. Čiekuriem notīra pielipušos netīrumus. Ja palikuši kātiņi, tos nogriež ar šķērēm.
    3. Čiekurus saliek bļodā un pārlej ar verdošu ūdeni. Atstāj noblanšēties uz 10 minūtēm.
    4. Jaunie čiekuri blanšēšanas procesā kļuvuši zaļganbrūni, tos nokāš sietiņā.
    5. Tikmēr katlā uzvāra ūdeni, pievieno cukuru un vāra, kamēr tas izkusis.
    6. Pieber čiekurus, uzvāra un pavāra 5 minūtes. Tad atstāj atdzesēties. Svarīgi ir pilnīgi atdzesēt. Tā dara trīs reizes. Vāroties čiekuri maina krāsu – no gaiši zaļas uz sarkanbrūnu. Tāds paliek arī sīrups.
    7. Trešajā reizē vairs neatdzesē, bet pilda sterilās burkās. Čiekuri ir apbrīnojami gardi – saldrūgteni, mīk­sti, mazliet līdzīgi īrisa konfektēm! Kas to būtu domājis, ka kādreiz ar gardu muti grauzīšu čiekurus…

 

Sāls grūtniecības laikā – jā vai nē?

 

Sāls jau gadsimtiem ilgi ir bijusi neatņemama mūsu garšvielu plaukta sastāvdaļa. Taču pēdējās desmitgadēs tā ieguvusi sliktu slavu, tāpēc daudzi to cenšas izslēgt no savas ēdienkartes. Tā kā topošās māmiņas īpaši rūpējas par savu veselību, tad tā ir viena no garšvielām, kam jāpievērš papildu uzmanība.Vairāk par sāls ietekmi un to, kādu sāli labāk izvēlēties grūtniecēm, stāsta Rimi veselības veicināšanas programmas Uztura speciālists iesaka vēstnese, uztura speciāliste Inga Pūce.

Ir zināmi daudz sāls veidi – galda sāls, jūras sāls, sāls, kas bagātināta ar jodu, melnā sāls, romiešu sāls, Himalaju vai akmens sāls. Lai gan Latvijā populārākā ir parastā galda sāls, veikalos ir nopērkama arī jūras sāls un Himalaju sāls. Parasto galda sāli ļoti plaši izmanto pārtikas ražošanā, tāpēc bieži tiek pārsniegta ieteiktā diennakts deva – 5 grami. Grūtniecības laikā uzturā jācenšas lietot mazāk gatavus produktus un vairāk gatavot pašām. Parastās sāls palielināšana izsauc tādus nelabvēlīgus simptomus, kā kuņģa dedzināšanu, ūdens aizturi, paaugstinātu asinsspiedienu, pastiprinātu sāļu izgulsnēšanos žultspūslī un nierēs, īpaši, gados vecākām topošajām māmiņām. Bet vai tāpēc tas būtu pilnīgi jāizslēdz no uztura, vai tomēr ir kāda alternatīva?

Rimi uztura speciāliste Inga Pūce atbild, ka alternatīva ir, un tā ir Himalaju sāls, kam ir ne tikai sāļa garša, bet arī ārstnieciska iedarbība uz organismu. Tā veidojusies aptuveni pirms 200 miljoniem gadu Himalaju reģionā, tāpēc bija pasargāta no mūsdienu piesārņojuma. Himalaju sāls satur tās pašas 84 minerālvielas un mikroelementus, kas atrodami cilvēka ķermenī, turklāt tādā formā, kas palīdz to viegli uzņemt šūnām. Tajā bez nātrija hlorīda ir arī jods, litijs, magnijs, fosfors, kālijs, kalcijs, hroms, mangāns, dzelzs, cinks un citi elementi. Lietojot šo sāli, jūs saņemat mazāk nātriju nekā lietojot galda sāli.

Grūtniecības laikā noteikti nevajadzētu pavisam atteikties no sāls, jo tā ir vajadzīga mūsu organismam. Inga Pūce izklāsta desmit labākās sāls īpašības:

  1. uzlabo asinsvadu veselību un samazina asinsspiedienu;
  2. nodrošina veselīgas plaušas un uzlabo elpošanas funkcijas;
  3. veicina stabilu pH līdzsvaru šūnās;
  4. samazina novecošanās pazīmes;
  5. veicina veselīgu miegu;
  6. uzlabo gremošanas procesus;
  7. samazina vēdera pūšanos un aizcietējumus;
  8. novērš muskuļu krampjus;
  9. uzlabo ūdens vielmaiņu;
  10. stiprina kaulus.

Protams, jāatceras, ka pārmērīga sāls uzņemšana nenodrošinās visu labo sāls īpašību izpaušanos mūsu organismā. Ikdienā uzturā nevajadzētu lietot vairāk kā 5 gramu sāls. Uztura speciāliste Inga Pūce iesaka ikdienā uzturā lietot arī mazāk cukura, izvēlēties mazāk, bet labākus taukus, ēst produktus, kuros ir vairāk šķiedrvielu, lietot tikai dabīgus aromatizētājus, kā arī izvairīties no ģenētiski modificētiem pārtikas produktiem.

 

Autors: Rimi Latvia

Gardas receptes: Ko iesākt ar ne pirmā svaiguma zemenēm

Homemade strawberry Sauce in a glass jar with fresh berries on side, selective focus by Vrinda Mahesh on 500px.com

Ja zemenes jau pāris dienu pastāvējušas ledusskapī un vairs neizskatās tik garšīgi, kā sākumā, nesteidzies tās izmest. Labāk:

Pagatavo zemeņu mērci

Ja zemenes sajauc ar nelielu daudzumu cukura, tās ātri vien sāk izdalīt sulu. Vienkārši apber ogas ar cukuru, atstāj uz 30 minūtēm un pēc tam kārtīgi saspaidi un samaisi – tu iegūsi gatavu un vienkārši zemeņu mērci. Ar to var piesūcināt biskvītu, likt virsū saldējumam vai putrai. Šādu mērci var uzglabāt ledusskapī pat nedēļu!

Uztaisi sviestu ar zemenēm

Sviestu var jaukt ar ko vien vēlies – garšaugiem, ķiploku vai ogām – un iegūt neparastu piedevu sviestmaizei.

Nomazgā zemenes, nogriez visu lieko un samaisi ar pārējām sastāvdaļām. Uz 1/3 bļodiņas sagrieztu ogu tev vajadzēs: paciņa sviesta (istabas temperatūrā), 2 ēdamkarotes medus, ¼ tējkarotes vaniļas cukura, citrona miziņa.

Sviestu sagriez kubiņos un sablenderē kopā ar pārējām sastāvdaļām (izņemot zemenes). Pēc tam pievieno zemenes un miksē kamēr masa nekļūs rozā. Ja ir vēlme, sviestā var atstāt arī lielākus zemeņu gabaliņus. Pēc tam uzliec masu uz cepampapīra, izveido formu un liec ledusskapī, lai sacietē. Šādu zemeņu sviestu ledusskapī var glabāt pat pāris nedēļu, bet saldētavā – pat gadu.

Izmanto, kā piedevu kokteiļiem

Zemenes jebkuram dzērienam piešķirs vasaras garšu. Vienkārši samīci ogas šeikerī, pievieno parējās sastāvdaļas un gatavo kokteili, kā parasti. Piemēram, pagatavo zemeņu daikiri.

Tev vajadzēs: 4-5 zemenes, 2 ēdamkarotes cukura, 35 ml ruma, 1 ēdamkarote apelsīnu vai cita liķiera, 25 ml laima sulas, ledus.

Palutini sevi ar zemeņu saldējumu

Sasmalcinātas zemenes diezgan viegli var pārvērst par saldējumu. Ja ogu nav visai daudz, var pievienot jebkādu sev tīkamu sulu. Ja zemeņu ir daudz, tās var sajaukt ar cukuru un pagaidīt, kamēr sāk izdalīties sula. Sajauc visu blenderī, sapildi formiņās un ieliec saldētavā. Lai garšu padarītu vēl svaigāku un vasarīgāku, zemenēm pievieno nedaudz sulas un laima miziņas.

Uztaisi smūtiju

Te viss ir vienkāršāk par vienkāršu. Nogriez ogām visu lieko un liec blenderī kopā ar mīļākajām smūtija sastāvdaļām.

Lai no rīta ietaupītu laiku, saliec sagrieztas ogas mazākos maisiņos un sasaldē.

 

Avots: Lifehacker.ru

Nost ar pidžamām! Iemesli, kāpēc ir forši gulēt kailam

girl with pink striped socks, sleeping in bed by JAY  MID on 500px.com

Labs un ciešs miegs mūsu organismam ir ļoti svarīgs. Miega laikā mūsu smadzenes un ķermenis „atpūšas”. Bet, vai tu zināji, ka gulēt kailam ir vēl labāk un foršāk? Lūk, iemesli:

Nav jāizvēlas pidžama

Kad nav jāizvēlas apģērbs gulēšanai, dzīve automātiski kļūst vienkāršāka. Nav jāpērk jaunas pidžamas, nav jāmazgā, jāgludina… Nav jāizvēlas pidžamu vasarai, ziemai… Jo mazāk tev sadzīvisku rūpju, jo labāks būs miegs!

Var ātri aiziet gulēt

Pats sagatavošanās process gulētiešanai daudziem cilvēkiem ir ilgs, un arī tas mēdz novest līdz tam, ka miegs izgaist, kā nebijis. Iedomājies, cik viegli ir pēc dušas vienkārši aiziet līdz gultai un iet gulēt. Viss!

Viegluma sajūta

Nekas neierobežo kustības, nekur nespiež, neberž… Tu esi brīvs cilvēks! Tev ir auksti? Apsedzies ar segu. Karsti? Novāc segu. Labākais ir tas, ka nav jākāpj ārā no gultas, lai novilktu vai uzvilktu pidžamu.

Āda pret ādu

Lai partneri cits citam kļūtu tuvāki, pietiek vienkārši novilkt pidžamu. Tā tu partneri vari labāk sajust un uzlabot jūsu fizisko un emocionālo saikni. + Tas ir arī seksīgi… Ja par to tā aizdomājas.

Labums ādai

Visu dienu tavs ķermenis pavada apģerba apvalciņā. Vismaz naktī to atbrīvo. Ļauj ādai uzelpot! Kad cilvēks guļ kails, viņš mazāk svīst, un āda izjūt mazāku kairinājumu.

Krītas holesterīna līmenis

Cilvēkam, kas guļ kails, saglabājas optimālā ķermeņa temperatūra un kortizola līmenis. Ja mēs guļam siltā pidžamā, ķermeņa temperatūra un kortizola līmenis paaugstinās līdz ar to.

Tas ir labums veselībai

Vīriešiem, kuri guļ bez pidžamas, spermatozoīdi ir aktīvāki. Savukārt sievietēm ķermeņa temperatūra saglabājas optimāla un līdz ar to pazeminās kaitīgo vaginālo baktēriju, sēnīšu un vīrusu savairošanās risks.

 

Avots: Lifehacker.ru

Garda uzkoda piknikam brīvā dabā – šefpavāra Artūra Taškāna recepte!

Foto: Publicitātes
Foto: Publicitātes

Kad vasara klāt, aktuāla kļūst brīvā laika pavadīšana svaigā gaisā – dārza ballītes un pikniki brīvā dabā ir viens no veidiem, kā pavadīt brīvdienas kopā ar draugiem un ģimeni. Viena no būtiskākajām šādu pasākumu sastāvdaļām ir garda maltīte – ko pagatavot, lai pārsteigtu savus mīļos un palutinātu viņu garšas kārpiņas? Bloga ‘’Mākoņoga’’ autore Linda Ķuze un restorāna «Rocket Bean Roastery» šefpavārs Artūrs Taškāns sadarbībā ar Electrolux ir sagatavojuši gardus pārsteigumus, kas palīdzēs iepriecināt draugus!

Skaties video: https://www.youtube.com/watch?v=yrbBbDkOYG4&index=32&list=PL6CKfy753rHzSoy9EY9Rm7HrmsMAvwj7H

‘’Dzīve ir garda’’ vēstniece Linda Ķuze atzīst – arī dzīvei gluži tāpat kā maltītei nepieciešamas slepenas sastāvdaļas, kas to padara bagātīgāku, laimīgāku un aizraujošāku: ‘’Vēlos atklāt šīs dzīves garšvielas un izaicināt arī citus padarīt savu ikdienu košāku, uzdrīkstēties vairāk un iedvesmoties kam jaunam.’’

Artūrs Taškāns piedāvā viegli pagatavojamas un veselīgas uzkodas recepti, kas noderēs, gatavojoties piknikam. Gardas receptes meklē arī šeit – http://www.dziveirgarda.lv .

Romiešu lapu tako ar krabja gaļu un pašu gatavotu majonēzi

Sastāvdaļas:

1 romiešu salātu galviņa;

~700ml augu eļļas;

2 ĒK baltvīna etiķis;

2 avokado;

5 olu dzeltenumi;

Buntīte svaiga koriandra (kinzas);

1 laims;

170 g krabju gaļas (svaigas vai konservētas);

1 svaigs čili pipars;

Citronu verbenas lapas;

Sāls un pipari.

Pagatavošana:

Vispirms pagatavo majonēzi! Blenderī ielej augu eļļu, 2 ĒK baltvīna etiķa, pievieno klāt 5 olu dzeltenumus, sāli un piparus. Sagriez laimu uz pusēm, sarīvē vienas puses miziņu un pievieno klāt un izspied laima sulu. Visu sablenderē, līdz izveidojas bieza, balta masa.

Tad pagatavo tako pildījumu – sagriez krabju gaļu, čili piparu un koriandru. Tam visam pievieno klāt arī avokado mīkstumu, kas izgrebts un sagriezts gabaliņos, tad pievieno klāt pašu gatavoto majonēzi un visu kārtīgi samaisi.

Visbeidzot nomazgā un nosusini romiešu salātu lapas, sakārto tās uz šķīvja un liec pildījumu uz tām. Dekorē ar citronu verbenas lapām.

Tas ir kaut kas vairāk par seksu: Lūk, ko patiesībā nozīmē intimitāte

Tuvība – tas ir vairāk, nekā vienkārši novilkt drēbes un uzrāpties cits citam virsū. Tas ir vairāk, nekā skūpstīties un izpētīt otra ķermeni. Tas ir vairāk, nekā „ķīmija” starp diviem cilvēkiem.

Tas ir vairāk, nekā kaislīgs sekss katru nakti. Tuvības brīdī tu alksti apskauties un turēt otra cilvēka roku.

Intimitāte – tas ir komforts ar otru cilvēku. Tas nozīmē, ka vari staigāt pa māju bez kosmētikas kārtas uz sejas, gulēt kaila un doties dušā kopā ar partneri. Tas nozīmē, ka jūs atkailināt cits citam ne tikai ķermeni, bet arī sirdi.

Tam ir nepieciešams laiks. Tā nav vienkārši kaisle, kuru mēs izjūtam pirmā randiņa laikā. Tā sajūta neatnāk pie mums automātiski. Mums ir jāpieliek pūles un jārada uzticēšanās.

Tuvībai ir tieša saikne ar saprātu. Tā ļauj runāt par lietām, par kurām tu nevienam citam neesi stāstījusi. Tā liek būt atklātai, un izvelk uz āru tavu patieso būtību.

Intimitāte sevī ietver komunikāciju par lietām, kuras tu, visticamāk, gribēji atstāt neizstāstītas, un arī klusuma brīdis sarunas laikā tev šķiet ērts.

Vienkāršs sekss neko nenozīmē. Protams, ir forši, ja tu vari otram likt justies fiziski labi. Bet, vai tu zini, kas viņu dara patiesi laimīgu? Kas liek satraukties? Kas viņu padara par tādu cilvēku, kāds viņš ir? Par ko viņš domā, kad naktīs nevar aizmigt?

Intimitāte – tas nozīmē, ka tu zini atbildes uz privātiem jautājumiem. Tuvība – tas nozīmē, ka tu esi līdzās otram fiziski, emocionāli un garīgi. Tā ir 100% uzticība un godīgums.

Tas ir tas, kas ļauj attiecībām ilgt visa mūža garumā…

 

Avots: Soulpost.ru

Plašā džinsu pasaule: Izvēlies savam figūras tipam piemērotākos

Foto: Pinterest.com

Džinsi jau diezgan sen ir kļuvuši par sievietes neatņemamu garderobes sastāvdaļu. Pie tam, tie ir pieejami visdažādākajās krāsās, formās un stilos. To ir tik daudz, ka apjukt ir pavisam vienkārši. Kā izvēlēties savam figūras tipam piemērotākos?

Smilšu pulkstenis

Šai sievišķīgajai un izteiksmīgajai figūrai piemeklēt džinsus nav nemaz tik viegli. Lieta tāda, ka „smilšu pulkstenim” ir izteikti izliekumi, bet džinss ir stingrs audums, kurš labi tur savu formu. Tāpat „smilšu pulksteņa” figūras īpašniecēm ir plati gurni, bet šaurs viduklis, tāpēc arī īstā bikšu izmēra piemeklēšana nav vieglākais uzdevums.

  • Ir jāizceļ viduklis, tāpēc izvēlies džinsus ar vidēju vai augstu jostas vietu, lai bikšu augšdaļa atrastos vidukļa šaurākajā vietā.
  • Lielisks variants ir mom-džinsi, tas ir, modeļi ar paaugstinātu jostas vietu un brīvi krītošu kāju daļu.
  • Lieliski izskatīsies arī 7/8 garuma džinsi.
  • Ja figūra atļauj, var izvēlēties arī skinny džinsus (bet sastāvā obligāti jābūt elastānam).

Ābols

Šīs figūras galvenā pazīme ir tā, ka nav izteikts viduklis, bet ir „puncītis”. Bieži vien šāda figūra piemīt tieši apaļīgām sievietēm. Šīs nianses izlīdzināt un uzlabot spēj pareizi piemeklēti džinsi.

  • Izvēlies džinsus ar vidēju vai augstu jostas vietu.
  • Ar akcentu vidukļa zonā mēs izlīdzinām proporcijas un vizuāli izveidojam horizontālu robežu.
  • Stings audums palīdzēs samazināt „puncīša” apjomus. Iespīlēties gan nevajag, citādāk pāri džinsiem velsies ārā viss, kam jāpaliek džinsos iekšā.
  • Džinsi ar platiem galiem vai „bootcut” stilā palīdzēt nolīdzsvarot figūru un izveidot plūstošas un sievišķīgas līnijas.
  • Vidukļa zonā džinsiem ir jābūt pēc iespējas vienkāršākiem – nekādu izšuvumu, spīguļu vai jostu ar milzīgām sprādzēm.

Bumbieris

Šīm sievietēm parasti ir plati un masīvi gurni, šauri pleci un izteikt viduklis. Arī šī figūra var izskatīties lieliski, ja mazliet nolīdzsvaro proporcijas.

  • Džinsi ar augstu jostas vietu – tieši tas, kas vajadzīgs. Šajā gadījumā uzmanība tiek pievērsta vidukļa daļai, novēršot no gurnu zonas.
  • Tumšas krāsas un matēti audumi palīdzēs noslēpt apjomu, bet spīdīgi un koši – akcentēs nepilnības.
  • Plati džinsi akcentēs skaisto gurnu līniju un nepadarīs figūru smagnēju.
  • Taisni džinsi ar vertikālām vīlēm staras priekšā arī izstiepj siluetu. Tikai tad nedrīkst piemirst par apaviem ar augstu papēdi.
  • Izvairies no pabalējušiem akcentiem un izšuvumiem gurnu un vidukļa rajonā.

Apgriezts trijstūris

Šādas figūras īpašniecēm galvenais uzdevums ir akcentēt ķermeņa apakšējo daļu un padarīt to proporcionāli līdzīgāku platajiem pleciem.

  • Droši izvēlies gaišus džinsus un tādus, kuriem ir iestrādāti akcenti.
  • Var izvēlēties džinsus ar pazeminātu jostas vietu, jo tie gurnu rajonā veidos horizontālu līniju un vizuāli padarīs tos platākus. Bet tas nestrādā, ja ir izteikts vēderiņš. Tad ir jāizvēlas auduma bikses ar vidēji augstu jostas vietu.
  • Šīs figūras īpašniecēm lieliski izskatīsies arī taisna piegriezuma džinsi. Tie var būt visdažādākajās krāsās.
  • Piestāvēs arī platas bikses garumā ¾. Īsa auguma sievietēm šādas bikses jāvalkā tikai un vienīgi savienojumā ar augstpapēžu apaviem.

Taisnstūris

Šādas figūras īpašniecēm ir viena zona, kura ir jāizceļ – viduklis. Ja tas tike darīts, arī pārējās ir līdzsvarā.

  • Droši var izvēlēties jebkādas krāsas džinsus ar jebkādām papildus „dekorācijām”.
  • Lieliski piestāv skinny džinsi. Tie akcentē slaidās kājas un piešķir figūrai sievišķīgas aprises.
  • Var izvēlēties bikses ar jebkādu jostas vietas augstumu.
  • Var izvēlēties arī taisna piegriezuma bikses, tikai tad ir jāvelk arī augstpapēžu apavi.
  • Bikses ar platiem galiem, kas sākas no ceļgala arī ir drosmīgs, bet veiksmīgs variants.
  • „Boyfriend” tipa džinsi piešķirs gurnu zonai apjomu, tāpēc lieliski izskatīsies sievietēm ar neizteiksmīgu vidukli un šauriem gurniem.

 

Avots: Signorina.ru

Kā pagatavot grilēto ēdienu karali – mutē kūstošu steiku!

 

Katram gaļas cienītājam noteikti ir pazīstams vārds “steiks”. Visbiežāk ar to tiek saprasts krietns liellopu gaļas gabals, taču gardu un sulīgu steiku var pagatavot arī no cūkgaļas. To ir pierādījis arī gaļas zīmols “Rakvere”, kas no pavasara piedāvā īpašu meistardarbu – cūkgaļas steiku, kas pagatavots no cūkgaļas karbonādes. Par to, kas jāievēro, grilējot cūkgaļas steiku, skaidro “Rakvere” eksperti.

  1. solis: laikus izcel steikus no ledusskapja

Pirms grilēšanas jāveic priekšdarbi, kuriem ir būtiska nozīme garda rezultāta panākšanai. Lai nodrošinātu vienmērīgu cepšanos, cūkgaļas steiki vismaz vienu stundu pirms grilēšanas ir jāizņem no ledusskapja un jāpatur istabas temperatūrā. Tāpat pirms grilēšanas steikus var arī izdauzīt, jo šādā veidā gaļa labāk sasūcas ar garšvielām un ātrāk pagatavojas.

  1. solis: izvairies no apdedzināšanas

Pirms cepšanas vēlams steiku iemarinēt eļļas un garšvielu maisījumā (“Rakvere” cūkgaļas steiki jau iepriekš ir iemarinēti). Eļļa novērsīs gaļas izžūšanu un piedegšanu pie grila restītes. Nepieciešamības gadījumā ar virtuves papīra dvieli pirms grilēšanas lieko marinādi no steika var nosusināt. No gaļas noteikti ir jānoņem lielākie garšvielu gabaliņi, kas var piedegt un sabojāt sulīgā steika garšu. Savukārt kaulus, kas ir izvirzīti ārpus steika gabala, ir ieteicams aptīt ar foliju.

  1. solis: pagatavošanai nepieciešamas karstas ogles

Tas, cik ilgi gaļa jāgrilē, ir lielā mērā atkarīgs no gaļas struktūras un īpašībām. Cūkgaļas gadījumā pastāv noteikums – jo treknāka gaļa, jo uz mērenākas uguns tā ir jāgrilē. Ja steikam izvēlaties liesu cūkgaļas karbonādi, vispirms tā jāgrilē uz karstām oglēm. Kad gaļa no ārpuses ir apbrūninājusies, temperatūra vienmērīgi jāsamazina, ļaujot steikam apcepties no iekšpuses uz mazāk karstas virsmas. Šim nolūkam ir lietderīgi grilā sadalīt ogles divās zonās – karstākā un vēsākā.

Ievēro! Gaļas apgriešanai izmanto grila standziņas, nevis dakšu.

  1. solis: kas jāzina par cepšanas laiku

To, vai grilējamā gaļa ir gatava, var novērtēt pēc tās izskata. Vienmērīgi brūna garoziņa liecina, ka steiks ir gatavs vai to vēl ir nepieciešams pagrilēt nedaudz zemākā temperatūrā. Ja gaļa pēc taustes šķiet sīksta un sausa, tad tā visticamāk jau ir cepusies pārāk ilgi. Vislabāk gaļas gatavību ir iespējams noteikt ar gaļas termometra palīdzību – cūkgaļas steiks ir gatavs pasniegšanai, ja gaļas gabala iekšējā temperatūra ir sasniegusi 71 grādu. Ja gaļas termometra nav, tad palīdz vienkāršs zelta likums – ja steika biezums ir aptuveni 3 cm, tas ir jāapbrūnina uz grila (vai pannas) vidējā temperatūrā aptuveni 25 minūtes, apgriežot gaļu ik pēc 5 minūtēm. Pēc tam gaļai noteikti jāļauj vēl cepties 20 minūtes zemā temperatūrā zem aizvērta vāka.

Cūkgaļas gadījumā noteikti ir jāpārliecinās, ka gaļa ir pilnībā gatava. Pirms gaļas noņemšanas no grila apcep arī gaļas gabala malas.

  1. solis: ļauj gaļai “atpūsties”

Pēc cepšanas ļauj gaļai “atpūsties” 10 minūtes, līdz norimst sulu cirkulācija gaļā. Ja baidies, ka gaļa varētu pārāk atdzist, tad ieliec gaļu bļodā un pārklāj ar foliju. Šo 10 minūšu laikā gaļas šķiedras kļūst mīkstākas un sulīgākas, bet gaļas krāsa un garša – intensīvāka.

Kā pasargāt bērnus no nelaimes negadījumiem vasarā?

Šī gada pirmajos sešos mēnešos apdrošināšanas atlīdzību skaits par bērnu gūtajām traumām pieaudzis par 14%.Visbiežāk – 76% gadījumu – bērni guvuši sadzīviska rakstura traumas, savukārt 21% negadījumu saistīti ar sporta aktivitātēm, liecina apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa) dati.

“Laikā,kad bērni ir vasaras brīvlaikā, vecāki diemžēl ne vienmēr var būt līdzās, izsekojot ikdienas aktīvajām gaitām. Līdz ar to potenciālo negadījumu risks ir augstāks. Sirdsmieram savas atvases ir iespējams apdrošināt, turklāt nodrošinoties arī pret tādām traumām, kas gūtasne tikai lēkājot pa batutu un jautri izklaidējoties, bet arī aktīvi nodarbojoties ar dažādiem sporta veidiem – futbolu, florbolu, džudo un citiem,”komentē Sandra Pietkēviča, BALTA Personu produktu un risku parakstīšanas pārvaldes vadītāja.

Katru dienu BALTA saņem divus līdz trīs atlīdzību pieteikumus par bērnu gūtajām traumām.Šī gada pirmajā pusē apdrošinātājs atlīdzībās izmaksājis jau teju 40 tūkstošus eiro.Lai gan bērni traumējasvisdažādākajos veidos,vasarāievērojami biežāk atlīdzības tiek pieteiktas par gadījumiem, kuros iesaistītsarī velosipēds vai skrituļslidas. Lielākoties tās ir dažāda smaguma pakāpes brūces, lūzumi un galvas traumas. Diemžēl BALTA pieredzē nācies saskarties arī ar bērnu nāves gadījumiem mājas apstākļos.

BALTA atgādina – negadījumi notiek katru dienu, tāpēc, lai pasargātu sevi un savas atvases, īpaši vasaras brīvlaikā aicinām atbildīgi izturēties pret bērnu drošību:

  • braucot ar velosipēdu, skrituļslidām vai skrejriteni, jālieto drošības aprīkojums – ķivere, ceļu un elkoņu aizsargi, tāpat arī plaukstu aizsargi, jo kritiena gadījumā bērns visbiežāk atbalstīsies uz plaukstām;
  • ir jāpārliecinās par braucamrīka tehnisko kārtību – bremžu darbību, riepu stāvokli, apgaismojumu un atstarotājiem;
  • bērniem jāatgādina satiksmes drošības noteikumi, t.i., uz ietves velosipēda vadītājs respektē gājējus, savukārt uz veloceliņa gājējs respektē velosipēdistus;
  • vedot mazus bērnus uz pieaugušo velosipēda aizmugurējā bagāžnieka, obligāti jālieto speciālais bērnu velo sēdeklītis, lai novērstu nopietnas traumas;
  • sportiskajām aktivitātēm ir jāizvēlas piemērota vieta – skeitparks, sporta trase, parks vai mājas iekšējais pagalms;
  • īpaša uzmanība jāpievērš ielu krustojumiem, mācot bērniem pirms tiem apstāties vai samazināt ātrumu līdz minimumam;
  • atrodoties pie ūdens vai peldoties, pieaugušajam vienmēr jāpaliek bērna tuvumā, lai novērstu, piemēram, bērnu aizrīšanos ar ūdeni, tāpat arī vecākiem jāpārbauda, vai ūdenstilpnes gultne nav bedraina, dūņaina, akmeņaina – šādi jārīkojas arī jau zināmās peldvietās;
  • lai izvairītos no saules apdegumiem un pārkaršanas, ir jāseko līdzi, cik ilgs laiks tiek pavadīts saulē, kā arī jālieto aizsargkrēmi, galvas segas un apģērbs, kas nelaiž cauri saules starus;
  • vecākiem jāpievērš uzmanība arī bērnu ratiņiem, kas atrodas saulē – lai gan tie ir apklāti, ilgstoša atrašanās šādos apstākļos var beigties ar bērniņa pārkaršanu;
  • vecākiem nevajadzētu bērnus laist klāt pie svešiem dzīvniekiem, lai izvairītos no neparedzamiem skrāpējumiem un kodumiem, tāpat arī bērnus nedrīkst atstāt vienatnē ar mājdzīvniekiem;
  • ja iegūtā trauma ir nopietna, nepieciešams izsaukt ātro medicīnisko palīdzību, zvanot 113 un precīzi norādot negadījuma atrašanās vietu un nepieciešamās palīdzības iemeslu.

Vadātājs jūlijā dodas uz Jaunauces pili

Jūlija pirmajā sestdienā ceļojošais mūzikas un mākslas festivāls Vadātājs aicina doties uz Saldus novadā esošo pērli — Jaunauces pili. Festivāla radošā komanda pavadīs vasarīgi kulturālu vakaru kopā ar komponistu Uģi Prauliņu, mūziķi Juri Simanoviču, komiķi Rūdolfu Kugrēnu, Jaunauces jauniešu amatierteātri “Lanselots”, stepa deju apvienību “Soultap” un mūziķiem no Trio Tresensus, kā arī esošajiem un jaunajiem festivāla draugiem.

8. jūlija vakara programma Jaunauces pilī ir īpaši veidota, pieaicinot gan jaunus ceļa biedrus, kas nav līdz šim ņēmuši dalību festivāla izbraucienos, gan arī sadarbojoties ar vietējiem māksliniekiem. Šoreiz Jaunauci pārstāvēs jauniešu amatierteātris “Lanselots”, savukārt viesu statusā vairāki zināmi mākslinieki no tuvākiem un tālākiem Latvijas reģioniem.

Kā viens no gaidītākajiem viesiem un festivāla draugiem ir komponists Uģis Prauliņš, kurš kopā ar dzīves biedri Ingu Prauliņu saimnieko Ērmaņu muižā, kur Vadātājs paviesojās pagājušajā gadā. Viņš ievedīs klausītājus kontemplatīvu meditāciju pasaulē, izpildot savu mūziku no dažādiem laikaposmiem, kuru varētu apvienot zem nosaukuma Ainavas vai Noskaņas. Vakarā sagaidāma arī underground mūzikas pioniera un grupas „Bērnības Milicija” līdera un mūziķa Jura Simanoviča uzstāšanās, kopā ar grupu izpildot sava soloalbuma „Kā samierināties ar savu nenozīmību” materiālu, kā arī komiķa Rūdolfa Kugrēna stāvizrāde “Nē nu jā”. Jaunus ritmus un soļus demonstrēs stepa deju grupa apvienība “Soul Tap”. Šo apvienību veido divas stepa dejotājas – Annija Ķesele un Guna Kaše, kuras lauž stereotipus par stepu kā Brodvejas stila deju, un ļauj stepam pildīt ritma instrumenta funkciju un kļūt par mūzikas sastāvdaļu. Stepa deju pavadošais sastāvs būs trīs jaunu un radošu mūziķu sastāvs “Trio Tresensus”, kura repertuārā ir pašu mūziķu aranžēti darbi no tautas dziesmām un baroka pērlēm līdz džezam un ritmiskai mūsdienu mūzikai. Kokle, saksofons un perkusijas — trīs atšķirīgi un spilgti instrumenti, kas apvienojas vēl nedzirdētā skaņu pasaulē.

Neiztrūkstošs vakara elements būs arī latviešu režisoru īsfilmas, kas debitējušas pēdējo gadu laikā, ir izrādītas kino skatēs un dažas no tām arī saņēmušas atzinības un apbalvojumus. Tāpat vakara noslēgumā Jaunauces pils piedāvās ekskursiju pa skaisto Jaunauces pils ēku kompleksu un tai piegulošo parku.

Ceļojošais mūzikās un mākslas festivāls “Vadātājs” ir draudzīgs gan ģimenēm ar bērniem, gan jauniešiem. Ieeja pasākumā ir bez maksas, un festivāls gaida ikvienu, kuram ir interese par mūsdienu kultūras aktualitātēm.

Festivālu organizē biedrība „HI” un to atbalsta Valsts Kultūrkapitāla fonds, VEF Radiotehnika RRR un tipogrāfija “Gūtenbergs”.

Festivāla ”Vadātājs” aktualitātēm aicinām sekot:

www.facebook.com/CelojosaisFestivalsVadatajs un @vadatajsfest Twiterī.

Horoskops visām zodiaka zīmēm: Kas tevi sagaida 2017.gada jūlijā?

Untitled by elovich on 500px.com

Auns

Kaislīgajiem Auniem nāksies saskarties ar savu pagātni – iespējams, ka notiks tikšanās ar vecajiem klasesbiedriem, cilvēkiem, kurus jau simtu gadu neesi sastapusi vai veco mīlu… Un iespējams, ka tieši tā vecā mīla uzplaiksnīs ar jaunu spēku. Tikai neiedomājies šīs attiecības atjaunot! Tās nebūs labvēlīgas.

Vērsis

Ja tu esi izvirzījusi sev jaunus mērķus, tad tieši jūlijs ir laiks, kad sākt tos īstenot. Visums tev it visā palīdzēs. Tavā ceļā būs tikai tie cilvēki, kuri tevi sapratīs un atbalstīs. Neatsaki aicinājumiem kaut kur doties. Iespējams, ka kādā no pasākumiem tu satiksi savu nākotnes „biznesa kompanjonu”.

Dvīņi

Labs laiks, lai pārbaudītu, cik izturīga ir tava nervu sistēma. Izmēģini savus spēkus kādā ekstremālā sportā: niršanā, alpīnismā vai jāšanā ar zirgu. Tev ir vajadzīga nodarbe, kas tevi mazliet sapurinās. Tas būs kā grūdiens pareizajā virzienā, lai atrisinātu sasāpējušos jautājumus.

Vēzis

Jūlijs tev atnesīs daudz patīkamu pārsteigumu: iespējams paaugstinājums darbā, prēmija vai vasaras romāniņš. Ja attiecības jau ir nopietnas, ir visas iespējas saņemt bildinājumu. Ir pieļaujami arī neplānoti tēriņi „sevis palutināšanai”.

Lauva

Temperamentīgajiem Lauvām nāksies mazliet paslēpties dziļākā istabas stūrī. Jūlijā labāk nepieņemt pārsteidzīgus lēmumus, kā arī izvairīties no komunikācijas ar mazpazīstamiem cilvēkiem. Koncentrējies uz sevi un savām problēmām. Jūlijs ir īstais laiks, lai sāktu nodarboties ar jogu vai rīta skriešanu.

Jaunava

Jūlijs būs piemērots laiks, lai gūtu jaunas zināšanas un aizpildītu „tukšumus”. Jau sen gribēji iemācīties jaunu valodu? Tad sāc to darīt jūlijā! Lieliski padosies arī jauna darba meklējumi. Uz vēlāku laiku gan to neatliec.

Vasaras garša: Jauno kartupeļu salāti ar sinepju mērci

Foto: Lifehacker.ru

Vienkārši pagatavojami, sātīgi, silti un oriģināli kartupeļu salāti ar sinepju mērci – šis būs tavas vasaras favorīts!

Sastāvdaļas:

500 g jauno kartupeļu,

sauja valriekstu, 1 aklažāns,

6-8 ķiršu tomātu,

1 daiviņa ķiploka,

1 ēdamkarote sinepju sēklu,

1 ēdamkarote saldo sinepju,

½ ēdamkarote citrona sulas,

¼ glāze olīveļļas,

1 tējkarote medus,

sīpolloki un baziliks.

Pagatavošana:

Kārtīgi nomazgā un nosusini kartupeļus, sadursti tos ar dakšu, apsmidzini ar eļļu un apber ar sāli un pipariem.

Atsevišķi sagriez baklažānu, uzber sāli un noliec malā.

Uzsildi cepeškrāsni līdz 220 grādiem, liec iekšā kartupeļus un cep 30-35 minūtes (vai kamēr gatavs).

Aptuveni pēc 15 minūtēm kartupeļu pannā samet arī baklažānu.

Kamēr dārzeņi ir cepeškrāsnī, var gatavot sinepju mērci. Sajauc abus sinepju veidus ar citronu sulu un medu. Pievieno šķipsniņu sals. Pakāpeniski pievieno arī olīveļļu.

Gatavos dārzeņus atdzesē 5-7 minūtes. Pēc tam kartupeļus mazliet saspied (tas ļaus mērcei labāk uzsūkties).

Samaisi siltos dārzeņus ar sagatavoto mērci un atstāj uzsūkties (aptuveni stundu).

Pasniedz, pievienojot sagrieztus tomātus, zaļumus un riekstus.

 

Labu apetīti!

Brunetēm ieeja aizliegta: 6 noteikumi blondu matu kopšanai

KATE by Marek Osiniak on 500px.com

Ja tev jau kādreiz ir bijuši blondi mati, tad tu noteikti zini, cik grūti ir saglabāt to skaisto toni… Ja tikai plāno un baidies kļūdīties, tad… labi vien ir, ka baidies, jo blondi mati mēdz būt patiesi kaprīzi. It īpaši, ja nevēlies, lai piemetas dzeltenīgs tonis.

Noteikums Nr.1 – Sirdij jābūt karstai, bet blondas krāsas matiem – vēsiem. Labāk ietaupi naudu, ko katru rītu tērē kafijas iegādei, un ieguldi to frizētavas apmeklējumā. Nevajag pašai pirkt kaut kādu krāsu un mēģināt balināt. Ja tiešām vēlies iegūt skaistu, līdzenu un vēsu blondo toni, dodies pie cilvēka, kas zina, ko dara.

Noteikums Nr.2 –Neaizmirsti izmantot šampūnus ar violeto pigmentu. Jā, tie strādā! Tikai izmantot gan tos vajag ne biežāk kā reizi nedēļā/ izmantot pamīšus kopā ar šampūniem krāsotiem matiem.

Noteikums Nr.3 – Centies matus nemazgāt pārāk bieži. Nē, tev nav jāstaigā ar netīriem matiem, bet dažreiz, ja ir iespējams, izmanto sauso šampūnu. Tā tu pasargāsi krāsu no pārlieku ātras izskalošanās.

Noteikums Nr.4 – Šis ir svarīgākais punkts no visiem! Blondiem matiem ir nepieciešama intensīva barošana un mitrināšana. Iegaume: vismaz reizi nedēļa tev ir jālutina mati ar barojošām maskām .

Viss ir vienkārši – jo sausāki un pūkaināki ir mati, jo ātrāk izskalojas krāsas pigments. Jo ātrāk izskalojas pigments, jo biežāk mati ir jākrāso, un tas kopējo matu stāvokli noteikti neuzlabos.

Noteikums Nr.5 – Pēc matu mazgāšanas neaizmirsti matus izskalot ar vēsu ūdeni – tas matu „aizvērs” un nolīdzinās.

Noteikums Nr.6 – Pati lielākā bēda ir ataugušas matu saknes. Uz īsu brīdi situāciju var glābt tonējoši līdzekļi vai spreji, bet atslēgas vārds ir – uz īsu brīdi. Vienkāršākais veids, kā apslēpt ataugušās saknes ir – matu celiņu veidot zig-zag veidā vai matu savākšana augstā zirgastē vai copē.

 

Avots: Cosmo.ru

Netici visam, ko redzi: Internets pret realitāti!

Lai pārsteigtu vai izraisītu skaudību savos „sekotājos” sociālajos tīklos, cilvēki ir gatavi darīt daudz. Piemēram, parādīt savu „skaisto un ideālo” dzīvi, kuras patiesībā nemaz nav. Iznākums ir diezgan amizants.

„Stadionā – tikai spilgtākās emocijas!”

„Mana draudzene ir tik gādīga…”

„Mans jaunais autiņš!”

„Jauns darbs nopietnā uzņēmumā.”

„Lieliski noķerts kadrs!”

„Atstāju dāsnu dzeramnaudu…”

„Dievinu, kad mans mīļotais man gatavo…”

„Atvaļinājum, es jau nāku!”

„Uztaisījām virtuvē remontu.”

„Neaizmirstamas izjūtas!”

„Beidzot tiku pie jaunas mašīnas… Tikai jokoju. Es joprojām esmu autobusā.”

„Instagram pret realitāti.”

 

Avots: Adme.ru

Interesanti: Lūk, kā tevi ietekmē tas, cik tavā vārdā ir burtu!

Women's names by Marco Guidi on 500px.com

Vārds tieši ietekmē cilvēka likteni, uzskata ezotēriķi. Ar numeroloģijas palīdzību var noteikt, kāda ir katra vārda enerģētika. Pilnīgi iespējams, ka pēc tam, kad uzzināsi sava vārda enerģētiku, daudzi dzīves notikumi kļūs saprotamāki.

Lai noteikt vārda enerģētiku, pietiek saskaitīt sava pilnā vārda burtus.

Vārdi no diviem burtiem

Vārdi no diviem burtiem numeroloģijā uzskatāmi par nepietiekami aizsargātiem. Par laimi, latviešu valodā tādus nevaru iedomāties! Cilvēki ar šādiem vārdiem dzīvē ir ļoti viegli ievainojami. Viņus gaida smagi pārbaudījumi, tāpēc nepieciešams stiprināt enerģētiku.

Vārdi no trīs burtiem

Vārdi no trim burtiem (Ija, Eva). Šie vārdi apveltī cilvēku ar pretrunīgu raksturu.

Cilvēkiem ar šādiem vārdiem, kā likums, grūti atrast savu sūtību dzīvē.

Viņi ir visai vējaini un nepastāvīgi. Vispirms aizraujas ar kaut ko vienu, bet pēc tam var
ķerties pie kā cita.

Vārdi no četriem burtiem

Vārdi no četriem burtiem (Anna, Atis, Dans, Nils). Šo vārdu īpašnieki ir atvērti un komunikabli cilvēki. Viņi neprot glabāt noslēpumus un bieži izturas izaicinoši. Neskatoties uz to, viņi augstu vērtē stabilitāti privātajā dzīvē un karjerā.

Vārdi no pieciem burtiem

Vārdi no pieciem burtiem (Evija, Jānis, Māris un citi). Saskaņā ar numeroloģiju šo ļoti izplatīto vārdu īpašnieki ir dzimuši līderi. Viņi ir organizēti, prot rast kopēju valodu ar apkārtējiem un vienmēr tiecas it visā būt pirmie.

Par spīti šīm iezīmēm viņi itin bieži sper arī visai neloģiskus un spontānus soļus.

Vārdi no sešiem burtiem

Vārdi no sešiem burtiem (Karīna, Žanete, Edgars, Vilnis). Cilvēki ar šādiem vārdiem ir harmoniskas personības. Viņi ir apmierināti ar to, kas ir, bet tai pašā laikā nevairās tiekties pēc kaut kā vairāk.

Lielu nozīmi dzīvē piešķir mīlestībai.

Vārdi no septiņiem burtiem

Vārdi no septiņiem burtiem (Katrīna, Regnārs). Cilvēki ar šādiem vārdiem ir ļoti apdāvināti. Tomēr savus talantus viņi reti spēj realizēt dzīvē, jo nav apveltīti ar spēcīgu raksturu. Šīs vārdu grupas piederīgie, kā likums, vienmēr par visu šaubās, lai gan ārēji izskatās visnotaļ savaldīgi un pašpārliecināti.

Vārdi no astoņiem burtiem

Vārdi no astoņiem burtiem (Veronika, Natālija). Cilvēki ar šādiem vārdiem tiecas pēc neatkarības un brīvības. Viņi ir reformatori un revolucionāri. Tomēr viņu ceļš mēdz būt ērkšķains sarežģītā rakstura dēļ. Šai vārdu grupai piederīgie nespēj atrast kopēju valodu ar tiem, kas viņiem nav iepatikušies.

Vārdi no deviņiem burtiem

Vārdi no deviņiem burtiem (Margarita, Visvaldis). Šo vārdu īpašnieki var lepoties ar ļoti attīstītu intuīciju. Tomēr ne visi to izmanto dzīvē. Viņi mēdz būt noslēpumaini un neprognozējami.

Viņi bieži sapņo par labāku dzīvi, bet mērķa sasniegšanai neveltī īpašas pūles.

Vārdi no desmit burtiem

Vārdi no desmit burtiem (Aleksandra). Cilvēkiem, kuru vārdā ir desmit burtu, bieži ir pārsteidzošs dzīves gājums. Dzīves pirmajā pusē ar viņiem mēdz notikt pārsteidzošas un neizskaidrojamas lietas. Viņi jau bērnībā var zaudēt tuviniekus vai iekļūt nelaimes gadījumos. Bet, lai kādi arī nebūtu apstākļi, viņiem vienmēr palaimējas.

Dzīves otrajā pusē viņi sasniedz kajeras virsotnes un iegūst ģimenes laimi.

 

Ko bērni manto no vecākiem un ko iegūst vides ietekmē?

Gaidot mazuli, vecāki mēdz apspriest, kāds viņš varētu izskatīties – no kura vecāka „mantos” matu krāsu; vai tas, ka mazulis aktīvi spārdās un prasa sev uzmanību vakaros, būs viņa rakstura iezīme, kā arī – cik liela ir iespēja, ka pavasarī uz deguna mazajam izmetīsies tantes vasaras raibumi. Uz šādiem jautājumiem žurnāla “Mammām un Tētiem” vasaras (jūnijs-augusts) numurā atbild ārste ģenētiķe Liene Korņejeva. Žurnāls “Mammām un Tētiem” ir paredzēts topošajiem un jaunajiem vecākiem, tas iznāk katru sezonu un vecāki to var saņemt bez maksas dzemdību namos visā Latvijā vai lasīt internetā www.mammamuntetiem.lv/zurnals.

Brīdī, kad satiekas mammas olšūna ar tēta spermatozoīdu, katrs no vecākiem savam bērnam nodod pusi no tā, kas ir viņi paši. Pirmajā šūniņā ir informācija gan par to, kāda būs bērna ķermeņa uzbūve un funkcionālās īpatnības, acu krāsa, asins grupa, nagu forma, gan par garšas īpatnībām, dzirdes smalkumu, pirkstu skaitu un daudz visu ko citu.

Brūnacainiem vecākiem atvase ar zilām acīm

Ne vienmēr bērna pārmantotās pazīmes ir tieši tādas, kādas gaidītas. Piemēram, diviem vecākiem, kam abiem ir brūnas acis, var piedzimt zilacains mazulis. Un vecākiem ar Rēzus pozitīvu asins grupu var būt Rēzus negatīvs bērniņš. Tāpat parasti ģimenei ir pārsteigums, ja mazais piedzimst rudiem matiem, lai arī nevienam no radiniekiem nav šādas matu krāsas. Par šiem „dabas untumiem” atbildīgi ir gēni, kuri parasti nav tik spēcīgi, lai paši izpaustos. Zilās acu krāsas gēns un rudu matu gēns var realizēties tikai tad, ja no otra vecāka arī tiek saņemts tāds pats „vājais” gēns. Var gadīties, ka bērna tēva vecmamma un mammas vecaistēvs ir bijuši ar zilām acīm un viņu abu zilacainie gēni nu pēc vairākām paaudzēm ir satikušies viņu jaundzimušajā mazmazbērnā.

Krāsas katrs varam redzēt citādi

Cilvēks redz pasauli tādās krāsās, kādās to uztver, – to nosaka pārmantotais gēnu komplekts. Ja zēns no savas mammas ir mantojis izmainītu sarkanās/zaļās krāsas redzes gēnu, viņš šīs abas krāsas redzēs vienādi brūnganā tonī. Šo īpatnību sauc par daltonismu, un tā nav visai reta. Gēns, kas atbild par spēju atšķirt šīs divas krāsas, atrodas X dzimumhromosomā un ir „vājais” gēns. Sievietēm šādas hromosomas ir divas, tāpēc daltonisms izpaužas ļoti reti. Vīriešiem piešķirta tikai viena X hromosoma – ja tajā ir daltonisma gēns, vīrietis nespēs šīs krāsas atšķirt. Ziemeļeiropā līdz pat 8 % vīriešu ir izmainīta sarkanās/zaļās krāsas redzes uztvere. Kad šādam zēnam cenšas iemācīt nosaukt klucīšu krāsas, šis uzdevums rada apjukumu, jo mamma/tētis vai audzinātāja viņam rāda brūnu klucīti un liek to saukt par sarkanu, bet pēc tam tieši tādu pašu par zaļu. Un, tā kā cilvēks ar izmainītu krāsu redzi nekad nav redzējis pilnu krāsu spektru, viņš var nodzīvot dzīvi, par savu īpatnību nemaz nezinot.

Ģenētikas „melnā kaste”

Tomēr ne tikai gēnu kopums nosaka to, kādi mēs esam. Bez spilgti redzamām lietām, par kurām atbild tikai gēni, vecāki bērnam nodod arī ģenētisku „melno kasti”. Tajā slēpjas pazīmes un īpašības, kuras visas dzīves laikā var palikt kastē, bet īpašos apstākļos lien no tās ārā. To skaitā ir gan vēlamas, gan nevēlamas lietas – tur var būt noslieces uz atkarībām, tieksme uz lieko svaru, audzēju attīstības risks, kā arī dažādas rakstura un temperamenta iezīmes, talanti un spējas, „viegla galva” uz matemātiku, valodām, mūziku vai mākslu.

Jau esot mammas puncī, no pirmajām grūtniecības nedēļām bērna attīstību ietekmē arī vide, kas ir viņam apkārt, un tā turpina ietekmēt un „iedarbināt” „melnās kastes” saturu līdz pat dzīves noslēgumam.

Pēc dzimšanas vide, ar kuru sastopas mazuļa organisms, tikai aug plašumā. Bērnībā ģimenes lokā iegūtā pieredze audzē asniņus bērna ēšanas, emocionālaās attīstības un fiziskas aktivitātes paradumiem pieauguša cilvēka dzīvē. Tas ir galvenais „melnās kastes” vadības bloks. „Nespējot” saviem bērniem atteikt kārotos augsta cukura un tauku satura produktus ikdienā, vecāki un/vai vecvecāki rausta bērna „melno kasti”. Ja tajā slēpjas tendence uz paaugstinātu asinsspiedienu, izmainītu holesterīna vielmaiņu, aptaukošanos vai vēnu varikozi, veselības traucējumi var sākt izpausties jau bērna vecumā.

Vai varam ietekmēt, kāds būs bērns?

Ģenētiskos faktorus jeb „melnās kastes” saturu mēs kontrolēt nevaram, tomēr uz to novelt visas vainas arī nav godīgi. Vides faktori ir kontrolējami, bet tas prasa piepūli. Ja kāds no vecākiem vai vecvecākiem ir smēķējis un nomiris no plaušu vēža, viņu pēcnācēju „melnās kastes” saturs ir viegli prognozējams. Alkoholiķu, narkotiku lietotāju un azartspēļu atkarīgo pēcnācēji var saņemt noslieci uz atkarību veidošanos, tomēr pat tad, ja indivīda „melnā kaste” līdz malām pilna ar noslieci uz alkohola atkarību, nonākot vidē, kur alkoholu nelieto, tai nav nekādas iespējas izpausties.

Visu rakstu “Ko bērni manto no vecākiem un ko iegūst vides ietekmē” meklē žurnālā topošajiem vecākiem “Mammām un Tētiem” vai www.mammamuntetiem.lv/zurnals.

Par žurnālu topošajiem vecākiem “Mammām un Tētiem”.

Žurnāla topošajiem vecākiem “Mammām un Tētiem” vasaras (jūnijs-augusts) numurā apskatītas tēmas par mazuļa aprūpi vasarā (bērniņš un sauļošanās, zīdaiņa pasargāšana no insektu kodumiem, iesnas vasarā u.c), saruna ar divu bērnu māmiņu par mazuļa gaidīšanu četrdesmit gadu vecumā, ko grūtniecības laikā dara hormons oksitocīns, par bērna dzīvi pirms piedzimšanas u.c. Žurnāla rakstus konsultējuši Latvijā atzīti speciālisti psiholoģe un ģimenes psihoterapeite Vita Kalniņa, ģenētiķe Liene Korņejeva, sertificēta fizioterapeite Diāna Ņikitina u.c. Žurnāls pieejams bez maksas  ārstu praksēs un dzemdniecības iestādēs – Rīgā, Valmierā, Ventspilī, Liepājā, Jūrmalā, Jelgavā, Dobelē, Cēsīs, Balvos, Gulbenē u.c., kā arī ārstu praksēs, poliklīnikās, pirmsdzemdību kursu norises vietās u.c, kā arī lejupielādējams un lasāms internetā www.mammamuntetiem.lv/zurnals.

Lai medusmēnesis nebeidzas! Deviņi laimīgu pāru paradumi

romantic couple kissing in front of vegas sign by Joshua Resnick on 500px.com

Katrs no mums grib būt attiecībās,kur mīlestība un kaisle neizsīkst. Tikai to visu bremzē stresa pilns darbs, mājas darbi un pat bērni. Kā panākt to, ka arī pēc vairāku (un pat desmitiem!) kopā būšanas gadiem tevi un partneri nepamet sajūta, ka esat medusmēneša fāzē?

Turpini izrādīt uzmanību. Tu labāk par citiem pazīsti savu partneri, un tu zini, kāpēc viņš tevi iemīlēja. Kāpēc to neatgādināt? Arī jaunu lietu izmēģināšana nenāks par ļaunu. Pat, ja tā būs pilnīga izgāšanās, tas būs kaut kas, par ko varēsiet pasmieties arī pēc pāris gadiem.

Mīļošanās nebeidzas. Viens no labākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā nezaudēt saikni ar partneri, ir apskāvieni. Tas neprasa daudz laika un pūliņu, toties atstāj spēcīgu un patīkamu pēcgaršu.

Viena mīlas valoda. Tavam partnerim patīk saņemt masāžu pirms gulētiešanas? Tev patīk saņemt mīlestības apliecinājumus arī tad, kad esi darbā? Tev ir jāzina ne tikai, kas patīk vīrietim, bet arī, kas patīk tev. Jums ir jārunā vienotā valodā.

Dzīve no partnera skatapunkta.  Kāpēc viņš nenomazgāja traukus, lai gan bija viņa kārta? Tāpēc, ka viņam rīt darbā ir svarīga prezentācija. Kāpēc viņš aizgāja ar bērniem uz parku? Lai ļautu tev brīdi pabūt vienai… Kaut kā tā.

Laiks divatā. Nekādi traucēkļi netiek pieņemt. Tai skaitā arī bērni. Sarunā auklīti vai vecvecākus, kas pieskatīs bērnus. Tikmēr paši aizejiet uz kafejnīcu vai pastaigāties.

Vairāk pozitīvā, nekā negatīvā.  Ja ir noticis (vai tu izdari) kaut kas slikts, liec pretī piecas labas lietas. Tām nav jābūt lielām. Lielā laime tiek veidota no daudz mazām.

Padomā, kāpēc tu ar viņu esi kopā. Atvēli sev nedaudz laika, lai atgādinātu, kāpēc tu esi kopā ar šo cilvēku. Tās var būt dažas minūtes dienā. Padomā par jūsu kopīgajiem pozitīvajiem piedzīvojumiem…

Vienkārši klausies. Dažreiz, kad gribas palīdzēt, labākais, ko varam darīt, ir klausīties. Tāpat ir tad, ja tev gribas otram kaut ko pārmest. Labāk nogaidi, līdz dusmas vai vilšanās norimsies, un tikai tad runā. Vēl labāk – paklausies, ko par situāciju var teikt partneris.

Zini, ka jūsu kāzu diena nebūs jūsu laimīgākā diena mūžā. Dzīves līknei nav jāiet uz leju pēc tam, kad esat apprecējušies. Pēc kāzām sākas citādāka dzīve, un jums priekšā ir vēl daudz notikumu, kas var būt vēl labāki. Jā, tam ir grūti noticēt, ja tas nav bijis. Atliek tikai ticēt un gaidīt.

Dari visu, lai medusmēnesis visas dzīves garumā nebeidzas!

 

Avots: Powerofpositivity.com

Kad pārāk daudz guli: Iemesli, kāpēc no rītiem sāp galva

Young female adult with headache, on white background by Andrea Obzerova on 500px.com

Galvassāpes no rīta – tās padara neizturamu visu atlikušo dienu. Iemesli tām var būt tiešām dažādi, un zemāk mēs esam apkopojuši dažus vienkāršākos un populārākos:

Nepietiekams miegs

Organismam ir nepieciešamas 7-8 stundas miega, lai pēc tam varētu normāli funkcionēt. Ja tu guli mazāk, organisms domā, ka kaut kas ir noticis, tāpēc ieslēdzas avārijas režīmā. Atbildes reakciju stresam sniedz hormoni. Tā rezultātā tev paātrinās sirdsdarbība un paaugstinās asinsspiediens. Tas viss veicina galvassāpju rašanos.

Galvassāpes var remdēt ar bezrecepšu medikamentiem, bet vēl labāka alternatīva būtu 20-30 minūšu ilgs miegs. Tādējādi tu ļausi organismam atpūsties. Ilgāks miegs ar novest pie tā, ka jutīsies vēl sliktāk, bet galvassāpes pastiprināsies.

Pārāk ilgs miegs

Miegs, kas ilgst ilgāk par deviņām stundām pazemina serotonīna līmeni. Tas noved pie pazemināta asins pieplūduma smadzenēm, un izsauc galvassāpes.

Tas ir viens no iemesliem, kāpēc tu jūties slikti, ja pamosties vēlāk, nekā parasti. Tādas galvassāpes mēdz piemesties brīvdienās, kad, kā likums, guļam ilgāk. Labāk arī brīvdienās uzliec modinātāju un neguli ilgāk par 8 stundām.

Endorfīni pieviļ

Agrā rītā organisms ražo maz endorfīnu – laimes hormonus. Dažos cilvēkos tas raisa migrēnas lēkmes. Palīdzēt spēs fiziskās aktivitātes. Saki „jā” rīta rosmei!

Alkohola lietošana iepriekšējā vakarā

Jā, jā, pārmērīga alkohola lietošana veicina nopietnas galvassāpes. Un nav pat jāpiedzeras, lai jau nākamajā rītā izjustu paģiras. + Alkohols var neļaut tev naktī kārtīgi izgulēties – vēl viens iemesls galvassāpēm!

Pareizākais veids, kā atkal sajusties labāk – atjaunot šķidruma līmeni organismā. To izdarīt palīdzēs ūdens un izšķīdināts C vitamīns (tas palīdzēs efektīvāk un ātrāk izvadīt alkoholu ārā no organisma).

Tu nokavēji ar kafiju

Kofeīns darbojas, kā nervu sistēmas stimulators. Ja tu regulāri dzer kafiju un vienu reizi neieguvi savu devu (nogulēji vai centies mazāk dzert kafiju), tad ir tikai loģiski, ja tev piemetas galvassāpes.

Kofeīna izslēgšana no uztura noved pie asinsvadu paplašināšanās galvas smadzenēs, kā rezultātā palielinās asins pieplūdums un spiediens. Tas arī izsauc galvassāpes.

Paaugstināts asinsspiediens

Daudzi cilvēki pat nenojauš, ka viņiem ir paaugstināts asinsspiediens. Vērsies pie ārsta, ja galvassāpes uznāk bieži un negaidīti. Ja asinsspiediens patiesi būs pārāk augsts, ārsts ieteiks mainīt dzīvesveidu, ievērot diētu, pildīt vingrinājumus vai izrakstīs medikamentus.

 

Avots: Lifehacker.ru

7 satriecoši Instagram konti ceļojumu un skaistās pasaules mīļotājiem

Mēģini izdomāt, uz kuru pasaules malu doties nākamajā ceļojumā? Šie mākslinieciskie Instagram konti tev varētu palīdzēt izlemt! Iedvesmojies un pieseko.

Passion Passport

Šajā kontā darbojas nevis viens cilvēks, bet gan vesela kompānija cilvēku, kuri ir iemīlējušies pasaules apceļošanas procesā. Pateicoties tam, bildes šajā kontā tiek pievienotas diezgan bieži un patiesi augstā kvalitātē. Ir skaidrs, ka „Passion Passport” cilvēkā rosina piedzīvojumu garu.

The Planet D

Šo Instagram kontu pārvalda ceļotāju pāris, kuru dzīves moto ir „Piedzīvojumi visiem”. Astoņu gadu laikā viņi ir apmeklējuši 105 valstis septiņos pasaules kontinentos. Tādā veidā viņi vēlas pierādīt, ka, lai dotos ceļojumā, nav nepieciešamas milzīgas naudas summas. Ir vajadzīga tikai patiesa vēlme.

Minimal People

ŠĪ kanāla īpašnieks „izstaro” minimālismu. Ar šīs metodes palīdzību viņš mēģina paradīt, cik mazs ir cilvēks uz pasaules skaistāko ēku un dabasskatu fona. Izdodas patiesi skaisti.

Lauren Bullen

Tropi, palmas, eksotiski augļi, jūras šalkoņa, šūpuļtīkls, pludmale, sievietes – tā varētu raksturot šo kanālu. Tu vēl lasi šo tekstu? Labāk steidz apskatīt skaistās fotogrāfijas!

Travel Noire

View this post on Instagram

Picturesque. Alberta, Canada. #travelnoire #alberta

A post shared by Travel Noire (@travelnoire) on

Šajā kontā regulāri tiek publicētas vairāk nekā 100 dažādu ceļotāju fotogrāfijas. Tieši tāpēc šeit var apskatīt gan Āfrikas tuksnešus, gan Grenlandes ledājus. Galvenais uzdevums – parādīt šīs pasaules skaistumu un iedvesmot doties ceļojumos!

Foster Hunting

View this post on Instagram

VISITORS AT THE CONE! @tearevor @maddiegordonart

A post shared by Foster Huntington (@fosterhunting) on

Ja tu sapņo pamest garlaicīgo darbu un doties pasaules apceļošanas tūrē, tad vispirms ielūkojies šī puiša Instagram kontā, lai saprastu, kā tas patiesībā izskatās. Kaut kad pagātnē viņš pārdeva māju, iekrāva visas savas mantas busiņā un sāka apceļot Ameriku.

Mitsuru Wakabayashi

Parasti skaistu fotogrāfiju meklējumos cilvēki dodas ārpus pilsētas, tuvāk dabai. Taču japāņu fotogrāfs Mitsuru Wakabayashi spēj saskatīt skaisto pat dziļākajos pilsētas džungļos, dažādās pasaules pilsētās.