Saņem 30 % atlaidi pirmajam pasūtījumam, ka arī pērc rotas ar Swarovski Elements par Ls 0,20! Ja reģistrēsies, vari laimēt jauku Planet SPA produktu komplektu.
Klikšķini šeit un uzzini vairāk!
JA TEV IR KĀDS NO ŠIEM SIMPTOMIEM– PIEVĒRS TAM UZMANĪBU!
Mūsu organisms ir tik gudrs, ka pie dažādu slimību attīstības tas cenšas mums palīdzēt saprast, kas tad īsti nav tā, kā vajag un dot signālus, kurus nevajadzētu ignorēt, jo pat vismazākās izmaiņas dažādu sistēmu funkcionēšanā var liecināt par ļoti nopietnām iekšējo orgānu slimībām.
Tomēr daudzi no mums tam nepievērš īpašu uzmanību, taču slimību vienmēr ir daudz labāk atklāt tās sākuma stadijā, lai laicīgi varētu to sākt ārstēt nevis “ielaist” to, cīnīties ar dažādiem sarežģījumiem un tādā veidā riskēt ar savu dzīvību, jo reizēm slimība tiek atklāta pārāk vēlu, kad nekāda atpakaļceļa vairs nav, tāpēc piedāvājam Jums noskaidrot, ko nozīmē daži mūsu organisma sniegtie signāli, kuriem noteikti būtu jāpievērš pastiprināta uzmanība.
Iespējami slimību simptomi:
Sausa āda (lobīšanās)
Sausa āda un ādas lobīšanās liecina par to, ka Tavam organismam pietrūkst vitamīns E, tāpēc Tev savā ēdienkartē nekavējoties būtu jāiekļauj rieksti, treknas zivis un augu eļļa.
Trausli mati un nagi
Šie simptomi liecina par B grupas vitamīnu deficītu un kalcija trūkumu organismā. To visu Tu atradīsi diedzētajos graudos, pilngraudu putrās un pilngraudu maizē.
Smaganu asiņošana
Tas var liecināt par to, ka organismā trūkst vitamīna C. To satur sīpoli, ķiploki, augļi un dārzeņi, tāpat var dzert arī priežu skuju novārījumu.
Slikts miegs un uzbudināmība
Šie simptomi liecina par magnija un kālija trūkumu organismā. Šos mikroelementus satur žāvētas aprikozes, melnās plūmes un bietes.
Krampji naktī
Arī krampji naktī liecina par magnija un kālija trūkumu.
Zosāda uz elkoņiem
Šis simptoms liecina par C un A vitamīnu trūkumu. Tie ir visos oranžas krāsas dārzeņos un augļos – burkānos, ķirbjos, tomātos, aprikozēs un žāvētās aprikozēs.
Gribas sālītu
Tas var liecināt par to, ka organismā ir ieperinājusies kāda infekcija vai arī sācies iekaisuma process, īpašu uzmanību jāpievērš tieši uroģenitālajai sistēmai.
Gribas saldu
Iespējams, ka šādā gadījumā Jums ir novājināta nervu sistēma un Jums nepieciešama ātrs enerģijas lādiņš – glikoze. Tādā gadījumā vislabāk noderēs medus vai tumšā šokolāde, lai neizraisītu kuņģa – zarnu traktas problēmas.
Gribas svaigu pārtiku
Tas var liecināt par gastrītu un aknu problēmām. Svaigā pārtika palīdzēs noņemt spazmas un nomierināt kuņģi.
Gribas saulespuķu sēklas
Tavam organismam trūkst antioksidanti
Gribas skābu
Tā kā organismam nepieciešama žultspūšļa vai aknu stimulācija, tad tas pats pieprasa šos produktus. Iekļauj savā ēdienkartē citronus un dzērvenes.
Gribas rūgtu
Šajā gadījumā, visticamāk, ir problēmas ar kuņģa – zaru traktu, līdz ar to te var palīdzēt ļoti viegla organisma attīrīšana.
Gribas asu
Asi ēdieni stimulē gremošanu, taču asos ēdienus ir jālieto ļoti uzmanīgi, ievērojot mēru un noteikti neēdot neko tādu tukšā dūšā.
Ja tev ir apnicis katru dienu mazgāt matus, izmanto šīs viltības
Esi nogurusi mazgāt savu galvas rotu katru dienu? Tu noteikti neesi vienīgā. Tieši tāpēc mēs padalīsimies ar dažiem padomiem, kas palīdzēs tev šo procesu atlikt vismaz uz vienu dienu.
Nemazgā matus ar karstu ūdeni. Šī ir daudzu sieviešu kļūda. Karsts ūdens traumē matus, tāpēc labāk mazgā ar remdenu ūdeni un masē galvas ādu. Ideālā gadījumā, ļauj tiem izžūt dabiski.
Aizmirsti par „pielaizītām” frizūrām. Netīru matu gadījumā ciešas un gludas frizūras izskatīsies taukainas un nevīžīgas. Tādā gadījumā vislabāk būtu matus mazliet uzkasīt un sasiet vaļīgā astītē vai sapīt bizē.
Pin bizes. Tādā veidā tu vari nomaskēt taukainus matus. Pie tam, jo resnāka ir bize, jo vieglāk ir noslēpt. Centies bizi pīt nekārtīgu, lai no tās brīvi karājas šķipsnas.
Investē kvalitatīvā sausajā šampūnā. Sausais šampūns spēj nomazkēt taukainu matu spīdumu, kā arī piešķirt matiem nelielu apjomu.
Ja tev ir „ponijs”, izmazgā tikai to. Svaigs „ponijs” palīdzēs tev rast tīru matu iespaidu, jo mati, kas ir tuvāk sejai, taukojas ātrāk.
Izmanto matu laku. Nesvaigus matus var atsvaidzināt ar matu lakas palīdzību. Uzsmidzini laku uz matu saknēm tā, lai tiem arī veidotos apjoms.
Nesteidzies žāvēt matus ar fēnu. Ja pēc matu mazgāšanas tu uzreiz steidzies tos žāvēt ar fēnu, tad labāk kādu brīdi ļauj tiem pažūt dabiski. Tādējādi ilgāku laiku izdosies saglabāt svaigumu.
Iegādājies dušas cepurīti. Tikai izvēlies kvalitatīvu preci! Laba cepurīte spēs pasargāt tavus matus gan no ūdens, gan no tvaiku ietekmes, gan palīdzēs tev saglabāt matu apjomu.
Rokas nost! Noteikti tu bieži ar rokām aizskar savus matus, sakārto aiz auss, virpini ap pirkstu utt. Bet, jo biežāk tu tos aiztiec, jo ātrāk un spēcīgāk tie taukojas.
Neaizmirsti par aksesuāriem. Izmanto lakatus, lentas, sprādzes un citus aksesuārus, kas palīdzēs taviem matiem izskatīties apjomīgākiem un tīrākiem.
Neaizmirsti mazgāt ķemmi. Tas ir svarīgi! Ķemmē uzkrājas liels daudzums netīrumu un baktēriju, kas taviem matiem nekādu labumu nesniedz.
Avots: Mirkrasoty.life
Ja tev būtu minūte, ko dzīvot.
Katru nedēļas nogali braucu pie vecākiem, parasti jau ar mašīnu, bet šoreiz gadījās tā, ka mašīna servisā bija… Nopirku biļeti, iekāpu autobusā un te nu bija priekšā gandrīz 2 stundas.
Braucot pašai es nebiju izjutusi tās sajūtas, jo bija jākoncentrējas braukšanai, bet tagad man bija 2 stundas, 2 stundas domāt, sapņot, atcerēties.
Tas likās tik neiedomājami, 2 stundas tikai man, domāt, ko vēlos. Atpūsties no ikdienas steigas.
Bija jau vakars , plkst 18.00, sāka jau krēslot. Ceļš vairāk vijās caur mežu, caur laukiem. Es domāju par ikdienu, par darbiem kas jāizdara nākamajā nedēļā…
Un tad priekšā brauca smagā mašīna. Un man uzreiz kā blieziens bija, ja šī smagā mašīna jeb fūre ietriecas autobusā kurā esmu es. Vai es izdzīvotu? Būtu smagi ievainota? Vai neizdzīvotu?
Kurā kategorijā būtu es?
Uz to brīdi aizdomājos, vai savu dzīvi esmu dzīvojusi? Dzīvojusi tā patiešām pilnvērtīgi? Ikdienā ir tik daudz rūpju, par kurām uztraucamies, bet kuras nav nemaz tik nozīmīgas. Vai esam saviem mīļajiem pateikuši, cik ļoti viņus mīlam? Vai esam priecājušies par dzīvi, par to, ka spējam staigāt, domāt, par to, ka mēs esam paēduši un mums ir jumts virs galvas?
Vai mēs padomājam par to savā ikdienas steigā un rutīnā?
Tā es 2 stundas domāju, par savu dzīvi un to, ja man būtu atlikusi tikai viena minūte, ko dzīvot.
Ko es būtu domājusi? Ko es būtu vēlējusies?
Kad izkāpu no autobusa, steidzos uz mājām.
Es aizgāju pie sava suņa, ne tā kā parasti uz dažām minūtēm, jo ārā ir ziema un auksti, un ātrāk gribas nokļūt siltumā, un apsolu sev, ka pavadīšu nākamajā dienā vairāk laika ar savu kaut vai suni…
Es paspēlējos ar viņu, samīļoju, un lai arī kā tas liktos, pateicu, ka mīlu viņu.
Iegāju mājā, un tur bija mani vecāki, skatījās TV, es piegāju un vnk pajautāju, kā viņiem gājis šodien, parunājos, nebiju aizņemta ar savām lietām.
Nākamajā dienā aizgāju pie vecmāmiņas un palīdzēju izdarīt visu, kas jādara, pat padziedājām kopā, lai arī cik tas kādam liktos muļķīgi, bet es devu savu laiku, savu minūti viņiem.
Kad braucu mājās, es biju mierīga, jo es zinu, par ko būtu domājusi savā pēdējā dzīves minūtē – par mājām, par ģimeni, par savu bērnību, par laimi, kas man tika sniegta.
Es biju mierīga, jo es zināju, ko man šī minūte nozīmē un ka nekas un neviens man nespēs to atņemt.
Ja tavs vīrietis dara šīs lietas, viņš ir nevis iemīlējies, bet gan apsēsts
Tas var būt bīstami. Problēma sākas tad, kad tavas jūtas aizmiglo tavu saprāta balsi; kad tu klausi savai sirdij, nevis veselajam saprātam.
Piemēram, Keita un Džeks kļuva nešķirami jau pēc pirmā randiņa. Viņi daudz laika pavadīja kopā, un jau pēc pāris mēnešiem viņa pārvācās pie viņa. Kad viņi nebija kopā, viņš regulāri viņai rakstīja, atstāja ziņas un visādi citādi “peldināja” uzmanībā.
No sākuma tas bija patīkami, bet pēc tam kļuva par traku. Džeks negaidīti nāca pie Keitas uz darbu, uz tikšanos ar viņas draudzenēm vai pie vecākiem. Kad viņi nepavadīja laiku kopā, Džeks “bombardēja” Keitu ar ziņām un zvaniem. Pat, ja viņš zināja atbildi, viņš tāpat jautāja, kur viņa iet un ar ko.
Vēl viņš bija greizsirdīgs pret visiem viņas draugiem un kolēģiem, vienmēr atrodot iemeslu “piekasīties”. Viņš sāka dusmoties un apvainoties, kad viņa tikās ar draugiem, un nomierinājās tikai tad, kad Keita atcēla plānus, lai paliktu kopā ar viņu. Kad Keita gribēja šķirties, Džeks teica, ka tas nenotiks, citādi viņš izdarīs pašnāvību… Kaut kur dzirdēts stāsts?
Lūk, sešas pazīmes, kas liecina, ka vīrietis ir nevis iemīlējies, bet gan vienkārši apsēsts:
- Viņš tev velta visu savu laiku un uzmanību.
- Viņš pieprasa, lai visu savu laiku tu pavadītu ar viņu.
- Tevis dēļ viņš ignorē svarīgus savas dzīves notikumus (darbu, vecāku apciemojumu, tikšanos ar draugiem utt.).
- Viņš ir greizsirdīgs pret katru cilvēku vai nodarbi, kas novērš tavu uzmanību no viņa.
- Viņš tevi izseko un pārbauda, kad jūs neesat kopā.
- Viņš ignorē tavu fizisko privāto telpu, lai citiem parādītu to, ka tu viņam piederi.
Apsēsta mīlestība sakas ar spēcīgām emocijām, uzmanības apliecinājumiem un komplimentiem. Pēc tam tā pārvēršas par neveselīgu apsēstību.
Ja šo apsēstību paņem malā, tad zem tās var redzēt par sevi nepārliecinātu cilvēku, kurš savu pašvērtējumu balsta uz jūsu attiecībām, tavas uzmanības un uzticības.
Iespējams, ka tās ir viņa bijušo attiecību sekas. Viņš domā, ka, ja varēs tevi kontrolēt, tad nevarēs pazaudēt. Ja cilvēks tev ir tiešām svarīgs, tad var mēģināt viņam palīdzēt. Bet, ja viņš pats nevēlēsies mainīties, tad tādām attiecībām nav nākotnes. Vismaz pozitīvas noteikti, nē.
Avots: Soulpost.ru
Ja tavā prātā būs šīs četras domas, tu paliksi viena mūžīgi
Par ko tu domā, to arī dabū. Mīlēt un tapt mīlētiem ir cilvēku dabiskās vēlmes. Būšana attiecībās ir kā būšana drošākajā vietā uz pasaules, taču arī bailes no attiecībām nomāc daudzu sieviešu un vīriešu prātu. Portāls „Yourtango” ir apkopojis četras domas, kuras ir jāizmet no prāta, ja ir vēlme dibināt veiksmīgas un harmoniskas attiecības.
„Mani piekrāps”
Paturi prātā, lūk, ko: katrs mēs esam unikāls cilvēks. Nevajag nomākt sevi ar domu, ka visi mums apkārt ir krāpēji. Ja tevi piekrāpj vienu, divas vai daudzas reizes, tas nenozīmē, ka tevi krāps arī katrs nākamais. Iegaumē, ka nākotne mums nav zināma, un ar laiku pagātnes sāpes pāriet. Nevar dzīvot konstantās bailēs un tai pat laikā gribēt attiecības.
„Man neizdosies atrast mīlestību”
Katram podiņam ir savs vāciņš. Tu esi kādam un kāds ir tev. Tev nav jāiet un izmisīgi jāmeklē mīlestība. Galvenais ir būt ieinteresētai faktā, ka mīlestība ir. Tikai tu vēl neesi to satikusi. Ieslēdz pareizo attieksmi!
„Cilvēkam, kurš man patīk, nepatiks mans patiesais „Es””
Lai arī cik klišejiski tas izklausās, pirms kāds varēs mīlēt tevi, tev ir jāiemācās mīlēt sevi. Otrs cilvēks nebūs tas, kurš veidos tevi kā personību. Tev ir jāpiepilda sevi ar mīlestību un pārliecību pašai. Kad tu iemīlēsi sevi, tu varēsi atvērties, lai kāds cits mīlētu tevi. Neslēpies, atklāj savu patieso dabu. Ja cilvēks vēlēsies, viņš būs ar tevi. Ja, nē, tad tev viņš nav vajadzīgs.
„Es jau visu izmēģināju”
Tu noteikti neesi izmēģinājusi visu. Tu varbūt esi izmēģinājusi daudz no tā, kas nenostrādāja, bet tu neesi izmēģinājusi to, kas strādā. Uzticies savai intuīcijai un esi nedaudz spontānāka! Uzsāc sarunu ar to izskatīgo vīrieti autobusā, flirtē ar kolēģi, ja vēlies. Ja tu jūti, ka vēlies to darīt, dari!
Autors: Dieviete.lv
Ja tava otrā pusīte dara kādu no šīm 5 lietām, tad tev nevajadzētu ar viņu precēties!
Droši vien attiecības starp vīrieti un sievieti ir viena no skaistākajām lietām pasaulē. Iemīlēšanās pirmajā fāzē Jūs netīšām idealizējat savu partneri un bieži vien starp sievietēm jau attiecību sākumā valda uzskats, ka viņš noteikti ir tas īstais, viņš ir vienīgais. Nākamā fāze (etaps?), attiecībām turpinoties – ir kāzas. Bet jāsaprot, steiga šeit ir lieka. Mēģiniet pavērot savu mīļoto cilvēku bez rozā brillēm uz acīm. Ja kādā no zemāk aprakstītajiem punktiem, Jūs atpazīstat savu vīrieti, tad visdrīzāk viņš nav Jūsu romāna galvenais un vienīgais varonis un izveidot ilgstošu, laimīgu kopdzīvi ar viņu būs sarežģīti.
Viņš ļoti ātri zaudē pacietību
Varētu jau mēģināt iebilst: bet viņš taču nepaceļ roku, neizmanto fizisku spēku. Nav svarīgi. Jūs jau tagad zināt, kāds šis cilvēks būs laulības laikā.
Ja viņš ātri aizsvilstas, sāk psihot, uzvedas īgni vai demolē mēbeles, ir jāsaprot ka šī nesavaldības tendence ar gadiem turpinās attīstīties. Veselīgas, laimīgas attiecības nevar izveidot uz baiļu un trauksmes izjūtas pamata. Jūs nekad nezināsiet, kādus pārsteigumus Jums atnesīs nākamais viņa emociju vilnis.
Viņš melo
Ja Jūs jau attiecību sākumā esat pieķērusi savu mīļoto pie it kā maznozīmīgiem meliem, tad ziniet, ka arī šī tendence visdrīzāk turpinās attīstīties. Vai šādam cilvēkam varēs uzticēties svarīgos jautājumos? Savstarpēja uzticība ir jebkuru normālu attiecību balsts.
Viņš Jūs neiedomājas kā iemīļoto, līgavu vai mīļoto meiteni
Daudzas sievietes un meitenes gadiem atrodas attiecībās, kurās viņām nav nekāda statusa. Kas Jūs esat? Meitene? Līgava? Vai vienkārši Santa/Maija/Aija? Ja Jūs ar šo cilvēku satiekaties jau 6-9 mēnešus un viņš netiecas Jūs iepazīstināt ar saviem draugiem, kolēģiem vai radiniekiem, šīs attiecības ir visai šaubīgas.
Pārstājiet meklēt attaisnojumus, kādēļ Jūsu attiecības netiek pārnestas jaunā līmenī. Tā ir velta laika izšķiešana. Ja līdz šim brīdim Jūsu mīļotais cilvēks nav spējis izlemt, kas Jūs viņam esat, par kādu tālāku attiecību attīstību var būt runa.
Viņam ir atkarība no…
Ja Jūsu partnerim ir atkarība no alkohola, narkotikām, seksa vai kā cita, bēdziet. Nav vērts censties un tērēt savu laiku, lai palīdzētu viņam tikt vaļā no saviem dēmoniem. Ja vien viņš pats to nevēlas, Jūs nespēsiet viņam palīdzēt, bet spēkus iztērēsiet maksimāli daudz.
Pat ja viņa atkarība nekādi neietekmē Jūsu attiecības, tas noteikti nav akmenī cirsts, ka arī turpmāk atkarība/-as nespēs ietekmēt Jūsu kopdzīvi. Visai bieži cilvēks, kurš cieš no kādas atkarības, sāk izmantot savus tuviniekus, lai īstenotu savas vajadzības.
Viņš ar Jums manipulē
Manipulatori ir gudri cilvēki, viņi centīsies ar Jums manipulēt pakāpeniski. Manipulatori ir kontroles fanātiķi. Viņi nejūtas droši, ja vien viņiem nav iespēju kontrolēt visu un visus sev apkārt. Šī viņu apsēstība vēl vairāk izpaužas kāda konflikta brīdī, tā kā konflikts ir tiešs izaicinājums viņu kontroles spējām.
Autors: Dieviete.lv
Ja šodien ir tava dzimšanas diena… Uzzini, kas gaidāms!
Pirmdiena (Mēness)
Cilvēki Mēness ietekmē var kļūt emocionālāki, liriskāki, pat poētiski. Šajā gadā var rasties vēlēšanās izrādīt maigumu un par kādu rūpēties. Bieži vien šajā gadā cilvēks var izdarīt kaut kādas neloģiskas darbības, pats nesaprotot, kāpēc to visu darījis. Var rasties vēlēšanās apmeklēt psihologu. Vairāk nekā citos gados cilvēks var izjust Mēness fāžu maiņu, garastāvokļa pacēlumus un kritumus. Šajā gadā var pastiprināties intuīcija, var parādīties neparasti un krāsaini sapņi. Mēness ļauj labāk izgaršot ēdienus. Biežāk jāparedz atslodzes dienas, jādzer šķidrums. Dzīves vieta parasti šajā gadā netiek mainīta.
Otrdiena (Marss)
Cilvēki Marsa ietekmē sāk rīkoties vīrišķīgāk – vīrieši parāda savas labākās īpašības, bet sievietes aizmirst kaprīzes un kļūst izlēmīgākas. Šajā gadā var būt vairāk strīdu, bet uzvara paredzama jebkurā strīdā. Labi padosies visi darbi, jo cilvēku vadīs cīņas gars. Garlaikoties nevajadzēs, tas ir viens no interesantākajiem gadiem. Ja kādam otrdienā ir dzimšanas diena, tad visā ģimenē mierīgas dzīves nebūs. Šajā gadā jāizsargājas no iekaisumiem, apdegumiem, galvassāpēm, kaut gan slimības izdosies ātri pārvarēt. Galvenais – izsildīties karstā vannā, izmantot sinepju plāksterus un karsto akmeņu masāžu.
Trešdiena (Merkūrs)
Šajā gadā izdosies dažādot dzīvi. Merkurs veicina kontaktus, tirgošanos, sola daudz vietēja rakstura ceļojumu. Šis gads var dot jaunas iepazīšanās un aizraušanās, mājās apgrozīsies daudz jaunu cilvēku, kuri palīdzēs uzturēt jaunu kā garu, tā miesu. Ieteicams nodarboties ar organisma attīrīšanu, pabadoties un pasportot. Šis gads var sekmēt nodarbošanās un dzīvesvietas maiņu. Jebkurš uzsāktais darbs virzīsies viegli. Radīsies vēlme mācīties, uzzināt kaut ko jaunu. Gads ir viens no patīkamākajiem, jo aizritēs viegli, uzlabosies pat fiziskais stāvoklis.
Ceturtdiena (Jupiters)
Šajā gadā cilvēks var atrast jaunu perspektīvu darbu vai kļūt par daudz ietekmīgāku personu iepriekšējā darbavietā. Rodas vēlēšanās tikties ar ietekmīgiem cilvēkiem, pazūd kompleksi. Jupiters liek cilvēkiem meklēt darbības paplašināšanās jomas, sponsorus. Gribēsies ļoti daudz izdarīt – izremontēt dzīvokli, iestāties vienlaikus vairākās augstskolās. Jāuzmanās no lielummānijas. Var rasties vēlēšanās aizbraukt uz ārvalstīm. Dzīve pati var likt daudz ko mainīt. Ja šajā gadā rodas ģimenes problēmas, tās prasīs ilgu izskaidrošanos, pat īpašuma sadali. Vismazākā problēma var pāraugt lielā. Svarīgi neielaist slimības, pat vienkāršu saaukstēšanos. Gadu labāk uzsākt ar profilaktiskiem pasākumiem. Viss iet plašumā. Gan labais, gan ne tik labais.
Piektdiena (Venēra)
Šajā gadā var parādīties vēlēšanās izmēģināt visu, kas nes labsajūtu un apmierinājumu. Jāizsargājas no kārdinājumiem. Venēra var atnest mīlestību, bet vairāk tikai fiziska rakstura. Laulība var būt kā jūtu pārbaude vai aprēķins. Šajā gadā rodas vēlēšanās stabilizēt savu materiālo stāvokli. Venēra gādā par skaistumu it visā – runā, izturēšanās veidā, ģērbšanās stilā. Var rasties vēlēšanās apmeklēt kādus kursus, izdaiļot māju, samainīt draugu pret simpātiskāku. Radušās veselības problēmas var būt saistītas ar nepietiekamu vai pārmērīgu ēšanu, aizraušanos ar alkoholu vai tabaku.
Sestdiena (Saturns)
Šajā gadā var iznākt strādāt vairāk, ar lielāku atbildības un pienākuma izjūtu. Saturns mīl visu konservatīvo un tradicionālo, bet ļauj balstīties uz labi aizmirsto veco, nevis meklēt ko jaunu. Šajā gadā var būtiski uzlabot materiālo stāvokli, atvērt kādu jaunu kontu bankā, veikt ieguldījumus nākotnei. Tikai nevajag tērēt naudu par sīkumiem, bet sākt krāt nākotnei. Noteikto kārtību un likumus nedrīkst pārkāpt pat sīkumos. Aktuālas ir attiecības ar vecākiem cilvēkiem un priekšniecību. Var būt vieglāk atmest sliktos ieradumus vai atbrīvoties no liekā svara, ieviest kārtību domās, lietās un attiecībās. Var uznākt kaulu sāpes, bet ārstēšanā labāk izmantot nevis medikamentus, bet masāžu un fizkultūru, norūdīt organismu.
Svētdiena (Saule)
Saules gads liek tiekties pēc skaistas dzīves, sākt gleznot vai pat uzrakstīt grāmatu. Šajā gadā var atklāt sevī īpašus talantus un veiksmi. Var ieņemt augstāku amatu vai kļūt par līderi ģimenē. Saule pārvalda sirds un asinsrites sistēmu, tāpēc pašsajūta būs atkarīga no sirds, kura jāsaudzē. Saules gadā jācenšas gozēties Saules staros, bet izbaudīt dienas gaišumu visā pilnībā. Saule ir mīlestības nesēja, tāpēc varat sastapt īstu un skaistu mīlestību. Ja savā Saules dzimšanas dienas gadā tiek nodibināta ģimene, tā būs laulība, kas balstīta uz lielu mīlestību. Cilvēkam ir visas iespējas kļūt par sabiedrības mīluli un justies patiesi laimīgam.
Ja savā pagalmā pamanat šādu augu, nekādā gadījumā to neiznīciniet! Un, lūk, kāpēc!
[sociallocker]
Lielākā daļa no jums droši vien uzskata portulaku par nederīgu nezāli, bet šis raksts atklās dažus interesantus faktus par to.
Šī auga lapas sniedz fantastisku labumu veselībai, tāpēc nākamreiz, kad izlemsiet to izmest, ņemiet to vērā. Portulaks ir augs ar augstu vitamīnu un mnerālvielu saturu, kas uzlabo kopējo veselības stāvokli, tāpat tas satur daudz dzelzs un kalcija, kas nepieciešams mūsu kaulu veselībai.
Tā sēklas ir ļoti spēcīgas, un augs var dzīvot pat 25 gadus, kas nozīmē, ka tas nozīmīgi stiprina imunitāti.
Šī nezāle satur vairāk A vitamīna nekā visi zaļie lapu dārzeņi, kas pasargā no vēža un ir bagāta ar omega-3 taukskābēm, kas efektīvi novērš sirds slimības un insultu. Pie tam, tas nav ģenētiski modificēts.
Tā kā iesakām apsvērt portulaka ieviešanu savā ikdienas uzturā. Tā lapām ir patīkama citrona garša un kraukšķīga tekstūra. Jūs varat ar to aizstāt spinātus un ieviest daudzās receptēs.
Jūs varat to pievienot salātiem un sviestmaizēm un, tā kā tas ir bagāts ar olbaltumvielām, tas paaugstinās jūsu enerģijas līmeni un dos spēku. Bērniem portulaks samazina arī risku attīstīties autismam un uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem.
[/sociallocker]
Ja sāp ceļgali, vienmēr izmantoju šo triku! Vajadzīgs vien dvielis…
Katru dienu mūsu ceļi izjūt milzīgu slodzi. Liekais svars, fizisku aktivitāšu trūkums vai tieši otrādi: pārmērīga noslodze, pārciestas traumas, vecuma izmaiņas un pat nepareizs uzturs – tas viss var kļūt par iemeslu sāpēm ceļgalos.
Ir veids kā palīdzēs atvieglot mokas, kad sāp ceļu locītavas. Protams, labāk ārstēt ceļgalus kompleksi un pilnībā mainīt dzīvesveidu, lai nejustu diskomfortu. Bet ārkārtas situācijā glābs šī metode!
Sāpes ceļos, noliecoties
Lai noņemtu briesmīgas, velkošas sāpes ceļgalā, tev būs vajadzīgs tikai parasts frotē dvielis. Esmu pārbaudījusi šo triku ne reizi vien, un ne tikai uz sevi. Kad vecmāmiņai sāka vilkt locītavas ceļgalos, palīdzēju viņai veikt šo vieglo vingrojumu. Cik viņa man bija pateicīga!
Ceļgalu locītavu stiepšana
- Izveido no dvieļa stingru rullīti
- Akurāti saliec kāju ceļgalā un novieto pēdu uz krēsla maliņas, uz kura tu sēdi. Saspied rullīti ar saliekto kāju un pacenties maksimāli atslābināt kāju.
- Pastiep ceļa locītavu uzmanīgi, bet pārliecināti. Tas palīdzēs ātri remdēt sāpes!
Kā veikt šo procedūru vari apskatīties dotajā video! Atceries, ka uztūkuša ceļgala gadījumā uzreiz jāvēršas pie ārsta!
Kad ceļgali sāp staigājot, ir vērts šo stiepšanu atkārtot rītos un vakaros, regulāri. Tāpat neaizmirsti izstaipīties pēc sporta nodarbībām: tas ne tikai palielina aktivitāšu efektivitāti, bet arī samazina risku gūt traumas. Pareiza stiepšanās – spēcīgu muskuļu un veselu locītavu garantija!
AVOTS
Ja plīsis prezervatīvs
Tā vietā, lai pēc seksa ieritinātos mīļotā apskāvienā, tu stundām ilgi nervozē par nevēlamu grūtniecību. Tu zini, ka palīdzēt varētu avārijas kontracepcija, taču tik un tā no uztraukuma sirds dauzās kā negudra. Nomierinies un izlasi, kas tev jāzina.
Latvijas aptiekās parasti ir pieejamas divu veidu avārijas kontracepcijas (AK) tabletes (Escapelle un Postinor). Tās var kļūt par tavu glābiņu 72 stundu laikā pēc dzimumakta. Vislielākā efektivitāte – līdz 95% – būs tad, ja tabletes iedzersi pirmajās 24 stundās. Lietojot tās vēlāk, efektivitāte var samazināties līdz pat 58%. Tieši tāpēc tabletes jāiedzer pēc iespējas ātrāk, uzsver Rīgas Dzemdību nama ārste rezidente, poliklīnikas Pulss 5 ginekoloģe Karlīna Elksne.
Meklē diennakts aptiekās. Avārijas kontracepcija ir pieejama bez receptes, un vismaz viena veida tabletēm vajadzētu būt katrā aptiekā, turklāt pilnīgi noteikti − diennakts aptiekā. Tāpēc, ja vien iespējams, dodies turp uzreiz.
Gaidi profesionālu attieksmi. Protams, situācija nav patīkama, taču neviens nedrīkst tevi nosodīt. Ja, tev pērkot avārijas kontracepciju, farmaceits pauž nosodījumu, tev ir tiesības izrādīt neapmierinātību. Lūdz, lai tevi apkalpo kāds, kas personisko viedokli spēj paturēt pie sevis!
Kad sāksies mēnešreizes? “Lielākajai daļai sieviešu menstruācijas būs paredzētajā laikā. Taču tās var sākties arī ātrāk vai vēlāk, un starp menstruācijām iespējama smērēšanās. Tā ir saistīta ar medikamentu sastāvā esošo hormonu ietekmi uz organismu. Tomēr tabletes menstruālo ciklu ilgtermiņā neizjauc, un nākamajām mēnešreizēm vajadzētu būt laikā,” skaidro Karlīna Elksne.
Pārbaudi! Ja mēnešreizes kavējas vairāk nekā piecas dienas, nopērc grūtniecības testu un izmanto, kad pagājušas desmit dienas pēc dzimumakta. Ja tests ir pozitīvs, pēc iespējas ātrāk apmeklē ārstu!
Sajūtas pēc tam. Kā stāsta ginekoloģe, lielākajai daļai sieviešu pēc tabletes iedzeršanas izjūtas nemainās. “Tomēr trim sievietēm no simts var būt slikta dūša. Tāpēc pievērs uzmanību – ja pirmo trīs stundu laikā pēc tabletes iedzeršanas esi vēmusi, noteikti jāiedzer jauna avārijas tablete, citādi kontraceptīvais efekts neiestāsies,” brīdina Karlīna Elksne.
Kas vēl jāzina
1. Avārijas kontracepciju var lietot tikai avārijas gadījumā. Izmantojot AK vienu reizi, var rasties traucējumi attiecīgajā ciklā, bet, lietojot to regulāri, cikls var nojukt pavisam.
2. Pēc tabletes lietošanas var rasties galvassāpes, reiboņi, vēdersāpes, caureja un krūšu jutīgums. Taču visiem šiem blakusefektiem nevajadzētu būt stipri izteiktiem, un tiem ir jāpāriet dažu dienu laikā.
3. Avārijas kontracepcijas lietošana nav pielīdzināma abortam. Iedzerot AK, tiek mainīts ovulācijas process. Gadījumā ja grūtniecība jau ir iestājusies, AK šo faktu nemainīs.
FAKTS
No 232 Cosmo.lv aptaujātajām sievietēm 55% vismaz vienu reizi ir lietojušas avārijas kontracepciju.
Teksts: Anda Bīriņa. Raksts tika publicēts 2013. gada Cosmopolitan žurnālā.
Ja patīk daba un ceļojumi – Instagram konti, kuriem būtu vērts sekot
Šie Instagram konti dažādos tavu laika joslu, padarīs to skaistāku un iedvesmos paraudzīties uz pasauli no cita skatpunkta.
Alex Strohl (@alexstrohl)
Alex ir francūzis, kurš dzimis Madridē, dzīvo Amerikā, bet ceļo pa visu pasauli. Viņa kontā ir redzami ziemeļu valstu dabasskati: Norvēģijas, Islandes, Ziemeļamerikas, Kanādas…
Jasonmpeterson (@jasonmpeterson)
Ja tev patīk melnbaltās fotogrāfijas, tad amerikāņa Džeisona Pītersona Instagram konts tev patiks. Liela daļa viņa fotogrāfiju ir tapušas ar iPhone palīdzību, un var redzēt, ka visi kadri ir rūpīgi pārdomāti. Kas tajos visbiežāk attēlots? Pilsētas skati!
Scott Rankin (@othellonine)
Katrs attēls ne tikai aizrauj elpu, bet arī atnes mieru. Rodas iespaids, ka Skota fotogrāfijās laiks uz mirkli ir apstājies. Meditatīvs darbs!
Mike Kus (@MikeKus)
Fotogrāfija viņa dzīvē ir tikai hobijs, taču viņa labā gaume ierindo viņu starp labākajiem Instagram fotogrāfiem.
Chris Burkard (@chrisburkard)
Kriss ir ekstremālais fotogrāfs, kuram slavu atnesa sērfotāja fotogrāfijas. Tagad viņa portfolio un Instagram profils ir piepildīts ar neatkārtojamiem dabas skatiem.
Hannes Becker (@hannes_becker)
Šim kontam noteikti ir jāseko tiem, kam nav vienaldzīgi kalni. Hannesa Instagram sastāv pilnībā no tiem – aukstiem un noslēpumainiem.
Kristin Addis (@bemytravelmuse)
Ceļojumu blogere no Kalifornijas ceļo pa pasauli vienatnē un iesaka to darīt arī tiem, kas šaubās. Viņa pat ir uzrakstījusi grāmatu!
Simone Bramante (@brahmino)
Simons ir itāļu fotogrāfs, kurš spēj saskatīt skaisto gan dabā, gan vienkāršos priekšmetos un dzīvniekos.
Theron Humphrey (@thiswildidea)
Instagram konts, kurā viens no galvenajiem varoņiem ir suns. Tieši suns ir Terona uzticamais ceļojumu biedrs. Tāpēc, ja meklē skaistas fotogrāfijas, kurās ir redzama daba un suņi, seko šim kontam.
Autors: Dieviete.lv
Ja Pasaules iedzīvotāju skaitu proporcionāli pārnestu uz ciematu ar 100 ļaudīm.
Ja Pasaules iedzīvotāju skaitu proporcionāli pārnestu uz ciematu ar 100 ļaudīm, tad ciemā dzīvotu: – 57 aziāti, 21 eiropietis, 14 amerikāņi, 8 afrikāņi, – 52 sievietes, 48 vīrieši, – 70 krāsainie, 30 baltie, – 70 nekristieši, 30 kristieši, – 89 heteroseksuāļi, 11 homoseksuāļi, – 6 personām piederētu 59% visu īpašumu un visi seši būtu no ASV, 80 cilvēki dzīvotu zem iztikas minimuma, – 70 būtu analfabēti, – 50 justu pastāvīgu izsalkumu, – 1 cilvēks būtu tuvu nāvei, 1 cilvēks būtu gatavs dzimt, – 1 (un tiešām tikai 1) personai būtu augstākā izglītība, – 1 cilvēkam būtu dators. Ja uz Pasauli skatāmies no šīs perspektīvas, jāsaprot, ka šai Pasaulei vajag vairāk saprašanas, iejūtības un izglītības. Un vēl kas interesants… Ja šodien juties vairāk vesels nekā slims, tad Tu esi laimīgāks par vismaz 500 miljoniem cilvēku, kam ir neārstējamas kaites. Ja Tev ir jumts virs galvas, drēbes, ēdamais un ledusskapis, tad esi bagātāks par 75% pasaules iedzīvotāju. Ja Tev ir konts bankā un mazliet naudas kabatā, tad Tu piederi pie 8% pasaules bagātnieku. Ja Tavi vecāki vēl ir dzīvi un dzīvo kopā, tad tas ir liels retums pasaulē! Ja Tu esi izlasījis šo, tad vari justies laimīgāks par 2 miljardiem cilvēku, jo Tu proti lasīt!
Ja pamani, ka tavs mīlulis dara ŠĀDI – nekavējoties ved viņu pie veterinārārsta!
Domājams, ka sociālajos tīklos ir gadījies redzēt fotogrāfijas, kurās mājas mīluļi – kaķi un suņi, sēž vai guļ atspieduši galvas pret sienu. Daudziem tas noteikti liekas uzjautrinoši, bet daudzi arī nezina, ka šāda uzvedība var būt nopietna pazīme, ka Jūsu mīlulim ir problēmas ar veselību.
Kādēļ dzīvnieki atbalsta galvu pret sienu?
Šāda uzvedība varētu tikt uzskatīta par kārtējo mīluļa izlēcienu, bet patiesībā tas var arī signalizē par draudiem Jūsu mīluļa dzīvībai.
Dzīvnieki neprot runāt, tādēļ šis ir veids, kā tie cenšas signalizēt saimniekam, ka ar viņu veselību viss nav kārtībā.
Šāda uzvedība varētu liecināt par galvas traumu, traucējumiem nervu sistēmā, toksisku saindēšanos, infekciju vai audzēju, kā arī iespējams, Jūsu četrkāju draugam varētu būt aknu mazspēja.
Pastāv arī citas versijas, šāda izturēšanās varētu liecināt arī par izjauktu vielmaiņas sistēmu, iekaisumam, galvas/muguras smadzeņu traumām.
Ja mīlulis šādi izturas, tad to nevajadzētu uzskatīt par joku, bet gan steidzami nogādāt viņu pie vetārsta.
Šajā gadījumā arī nav svarīgi, kurš no augstākminētajiem simptomiem/slimībām varētu piemist Tavam mīlulim. Galvenais laicīgi rīkoties un neapdraudēt viņa veselību un dzīvību.
avots: takprosto.cc
Ja nu obligāti jādzer, tad Gruzijā!
Uz Gruziju braucu ar drebošu sirdi, saklausījusies šausmu stāstus par nenormālo dzeršanu, kas mani tur sagaida. Biju daudz dzirdējusi par viņu tostu tradīciju un to, ka pēc katra no tiem vīna kauss obligāti jāiztukšo. Klusībā jau prātoju, kādu viltus aizbildinājumu izdomāt – ārsta parakstītas antibiotikas vai grūtniecību, lai izvairītos no drošas nodzeršanās.
Taču pēc desmit dienām gruzīnu vīriešu sabiedrībā, gandrīz ik dienas piedaloties viņu tradicionālajā „zastoļije”, secināju, ka pļēgurošanai Latvijā nav nekāda sakara ar gruzīnu vīna mīlestību.
Dzer viņi, protams, daudz, taču viesošanās laikā tā arī neredzēju nevienu piedzērušos cilvēku. Pirmkārt, viņi dzer tīru mantu. Ja ne gluži katrs pats, tad vismaz draugs vai kaimiņš taisa savu mājas vīnu, kurš izrādījās ārkārtīgi īpatnējs pēc garšas un krāsas (tas tāpēc, ka gruzīnu vīna raudzēšanas tehnoloģija ļoti atšķiras no Eiropas tradīcijām), taču neticami garšīgs un arī pārsteidzoši viegls. Sarkanvīnu parasti dzer sievietes (un arī tas vairumā gadījumu nav spiesta lieta), vieglāko baltvīnu atstājot vīriešu ziņā, kuriem jādzer vairāk.
Otrkārt, viņi dzer no mazām glāzītēm – nu, tādām, no kurām pie mums omes liķierīšus sūc. Labi zinot, ka glāzīti viena zastoļije laikā nāksies cilāt jo bieži, tilpums tiek izvēlēts saprātīgi. Vienīgais izņēmums ir īpaši ragi, kurus lieto tostu teicējs. Pasaka tostu un uzreiz arī iztukšo. Bet tosti gruzīniem, protams, ir gari un skaisti, tāpēc līdz nākamajai glāzei var gadīties gaidīt visai ilgi. Labs tamada (tostu vadītājs) nekad nepieļaus, ka kāds pie viņa galda zaudē pār sevi kontroli; iespējams, dažkārt arī tostu garums ir reibuma regulēšanas triks.
Treškārt (un tā, manuprāt, ir visbūtiskākā atšķirība), katrs vīna malks no visas sirds un dvēseles tiek kaut kam veltīts. Namatēvam, viesiem, Gruzijai, Latvijai…, vēlot visiem brīvību, laimi un veselību. Un tad jau arī reibinošā dzira nevis notrulina, bet pārvēršas dzīvības sulā, sniedzot prieku un enerģiju.
Gruzijā kā ortodoksālā kristiešu zemē vīnu nemīlēt esot grēks. Es par to pārliecinājos. Un nenodzēros! 🙂
Ja novecot, tad tikai tā! 20 laulāti pāri, kuri ir spējuši mīlēt visu mūžu
”Viņi dzīvoja ilgi un laimīgi…” Tagad cilvēki ļoti reti tic tam, ka ir iespējama mīlestība līdz kapa malai un visticamāk tā eksistē tikai pasakās. Aplūko šo 20 pāru fotogrāfijas, kuri ir spējuši nosargāt savu mīlestību ejot kopā garo dzīves ceļu. Un tu sapratīsi, ka pasaka mums ir visapkārt, galvenais ir atrast to īsto ar kuru iet kopā, roku rokā visu mūžu.
Tagad tikai pamēģini pateikt ka mūžīga mīlestība neeksistē…
Viņš atnāca uz slimnīcu apsveikt savu sieviņu 57. kāzu gadadienā.
Šis pārītis ne ar ko neatpaliek no jaunajiem.
Šie balodīši ir atraduši oriģinālu veidu kā kopā sasildīties.
Šis jaukais pārītis tika TV ekrānos pateicoties tam, ka izaudzēja tomātu pīlītes formā.
Šie divi izbauda dabu.
Viņi spēj saldināt viens otra dzīvi jau gadiem ilgi.
Šis pārītis uzskata, ka vecums, tas vēl nav iemesls sevi nelutināt.
Un kā jums šāds atbalsts?
Vai arī šāds?
Viņi joprojām spēj viens otru sasmīdināt.
Šis pāris izbauda ”Zemūdens valstības” labumus.
[Pēc šīs dejas es apraudājos…
Un tas nekas, ka viņiem vairs nav 20…
”Šī ir mūsu nakts!”
Izbaudīt viļņu bangas….
Vai kopā apmeklēt sporta zāli…
Lai arī cik veci mēs esam, bet mode diktē savus noteikumus 🙂
Vai izbrauksi ar mani kopā kādu līkumiņu pa tirdzniecības centru?
Mazbērniem Ziemassvētkos.
Ļoti ceram, ka tu kopā ar mums no sirds pasmaidīji.
Ja nevar aizbēgt, jāmācās sadzīvot. Demence
Mūsu sabiedrībā diagnoze demence jebkādā tās izpausmē joprojām ir stigmatizēta. Tā neveicina savlaicīgu došanos pie ārsta, diagnozes uzstādīšanu, terapiju, kā arī līdzcilvēku attieksmi un izpratni, kas palīdzētu slimības skartajam cilvēkam būt pieņemtam, saprastam un būt starp savējiem.
Nav pasargāti arī slavenie un bagātie
Pirms vairāk nekā gada amerikāņu aktiera Brūsa Vilisa ģimene publiski paziņoja par progresējošu neirodeģeneratīvu slimību, kas turpmāk liedz viņam filmēties. Jā, šāda slimība spēj piemeklēt pat filmu supervaroni – spēcīgu un bagātu cilvēku, kuram ir pieejamas vislabākās ārstēšanās iespējas.
«Pēc smagām pārdomām Brūss atkāpjas no karjeras, kas viņam ir nozīmējusi tik daudz,» sociālajos medijos rakstīja Vilisa meita Rūmera.
«Kopš 2022. gada pavasarī paziņojām par afāzijas diagnozi (spēju saprast vai izteikt runu), Brūsa stāvoklis ir progresējis. Tagad mums ir precīzāka diagnoze: frontotemporālā demence. Diemžēl komunikācijas problēmas ir tikai viens simptoms slimībai, ar kuru saskaras Brūss. Tas ir sāpīgi, bet vienlaikus tas ir atvieglojums, jo beidzot ir skaidra diagnoze.»
Šāds ir Vilisa ģimenes paziņojums ASV Frontotemporālās deģenerācijas asociācijas mājaslapā.
Ko par frontotemporālo demenci vajadzētu zināt, kādiem simptomiem pievērst uzmanību un kā veidot attiecības ar tuvinieku, kuram uzstādīta šāda (vai līdzīga) diagnoze, stāsta Veselības centru apvienības (VCA) Neiro klīnikas vadītājs, neirologs Jānis Mednieks.
Afāzija – runas un saprašanās zagle
«Afāzija, ko sākotnēji konstatēja slavenajam aktierim, ir postošs stāvoklis, kas nozog cilvēkam iespēju sazināties, apgrūtinot spēju rakstīt vai runāt, vai pat saprast, ko citi saka. Primārā progresīvā afāzija (PPA) ietver izmaiņas spējā lietot valodu, lai runātu, lasītu, rakstītu un saprastu, ko citi saka. Ir pat izdalīti trīs ļaunie A:
- anomija jeb grūtības izgūt vārdus – tā piemīt gandrīz visiem cilvēkiem ar afāziju;
- aleksija, kas apzīmē lasīšanas izpratnes grūtības;
- agrafija, kas apzīmē rakstiskās izteiksmes grūtības,» skaidro neirologs.
Afāzijas gadījuma cilvēkam ar rasties problēmas ar vārdu atrašanu, atbilstīgu vārdu lietojumu, piemēram, kad īstā vārda vietā izmanto vārdu ar citu nozīmi, ar runas kontroli (runā nemierīgi, parādās pēkšņas pauzes, izmanto īsus runas fragmentus), ar vārdu esamību, kad cilvēks izdomā muļķīgus, neesošus vārdus un izkaisa tos runā un rakstībā, ka arī ar
Rakstību, pieļaujot daudz gramatisko kļūdu, izlaižot teikuma daļu utt..
Biežākais afāzijas cēlonis insults, taču tai var būt arī citi iemesli, piemēram, traumatisks smadzeņu bojājums, smadzeņu audzējs, smadzeņu infekcija.
«Vieglākas afāzijas formas ārstēšana var būt atjaunojoša, izmantojot runas terapiju, lai pārkvalificētu smadzenes atpazīt vārdus, runāt un rakstīt. Savukārt deģeneratīviem stāvokļiem sagaidāma turpmāka pastiprināšanās un šādā gadījumā ir paredzēta kompensējoša palīdzība attēlu un lielas drukas formāta veidā, lai spētu sazināties.
Atveseļošanās dažādiem cilvēkiem ievērojami atšķiras. Paredzamākais ilgtermiņa atveseļošanās rādītājs ir sākotnējās afāzijas smagums, kā arī bojājuma vieta un lielums. Tomēr pilnīga atveseļošanās no afāzijas, kā iemesls bijis insults, ir maz ticama, ja simptomi saglabājas ilgāk par sešiem mēnešiem pēc insulta. Negatīvi uzlabošanos var ietekmēt pēcinsulta depresija un sociālā izolācija pēc afāzijas sākuma,» skaidro Jānis Mednieks.
Kas ir frontotemporālā demence?
Brūsa Vilisa gadījumā afāzija norādīja uz frontotemporālo demenci, ar ko nu aktierim un viņa ģimenei būs jāsadzīvo, apzinoties, ka slimība nav izārstējama.
Lieki piebilst, ka diagnoze demence ne tikai mulsina, bet pat biedē. Demence visbiežāk asociējas ar slimību, kas skar tikai vecus cilvēkus un nereti tautā to mēdz saukt par vecuma plānprātu. Tomēr demenci nevajadzētu tik ļoti vienkāršot – slimībai ir daudz veidu, turklāt ar to var sasirgt arī nebūt ne tikai sirmā vecumā.
«Demence ir kognitīvo spēju zudums tādā mērā, ka tas ietekmē cilvēka spēju pilnvērtīgi veikt ikdienas aktivitātes. Savukārt frontotemporālā demence jeb FTD ir viens no demences veidiem – tas ir vispārīgs termins smadzeņu darbības traucējumu grupai, kas galvenokārt skar smadzeņu priekšējo un temporālo daivu. Šīs smadzeņu zonas parasti ir saistītas ar personību, uzvedību un valodu. Tātad lielākā daļa nervu šūnu zuduma notiek zonās, kas kontrolē, piemēram, uzvedību, spriest spēju, empātiju. Priekšējā smadzeņu daiva ir atbildīga par domāšanu, emocijām, personību, spriedumu izveidi, kustību un paškontroli, atmiņu un citiem procesiem. Līdz ar to – ja cilvēkam pasliktinās uzvedība, ja ir redzams, ka izmainās personība, rodas grūtības runāt vai saprast valodu, iespējams tas liecina par FTD attīstību un noteikti būtu nepieciešama neirologa konsultācija, lai noteiktu diagnozi,» saka Jānis Mednieks.
ASV Nacionālais novecošanas institūts (NIA) apkopojis, ka FTD mēdz rasties cilvēkiem jaunākā vecumā nekā citi demences veidi. Amerikā no tās cieš 50 000 līdz 60 000 cilvēku. Aptuveni 60% saslimušo ir vecumā no 45 līdz 64 gadiem, tomēr FTD var attīstīties arī vēlāk. Kopumā – 10% līdz 20% no visiem demences gadījumiem jaunākā vecumā ir tieši FTD.
Frontotemporālās demences simptomi
Neirologs minēja, ka FTD simptomi izpaužas kognitīvajā un emocionālajā sfēra, kā arī uzvedībā. Lūk, spilgtākās FTD pazīmes!
- Situācijai nepiemērota sociālā uzvedība
- Saskarsmes prasmju pasliktināšanās, piemēram, empātijas zudums pret citu jūtām
- Sprieduma trūkums
- Intereses trūkums, apātija, ko var sajaukt ar depresiju
- Atkārtota kompulsīva uzvedība, piemēram, piesitieni, aplaudēšana
- Personīgās higiēnas samazināšanās
- Izmaiņas ēšanas paradumos, kas parasti ir pārēšanās, saldumu un ogļhidrātu pastiprināta uzņemšana
- Neēdamu priekšmetu ēšana
FTD ir vairāki veidi, taču izplatītākais ir uzvedības varianta FTD. Šīs slimības simptomi var ietvert:
- problēmas plānošanā un secīguma noteikšanā, piemēram, cilvēkam zūd izpratne, kuri rīcības soļi ir vispirms un kuri – nākamie;
- grūtības noteikt uzdevumu vai darbību prioritātes;
- vienu un to pašu darbību (vai vārda) atkārtošanu;
- impulsīvu rīcību vai nepiedienību teikšanu vai darīšanu, neņemot vērā to, kā citi to uztver;
- neieinteresētību par ģimeni vai aktivitātēm, kas līdz šim bijušas svarīgas.
Kas izraisa FTD?
Neirologs uzsver, ka vairumā gadījumu FTD cēlonis nav zināms:
«FTD gadījumā smadzeņu frontālās un temporālās daivas saraujas, turklāt smadzenēs uzkrājas noteiktas vielas – patoloģiski proteīni, FTD gadījumā konstatē arī dažādas specifiskas iekaisīgas izmaiņas. Kas tieši izraisa šīs izmaiņas, parasti nav zināms. Tomēr tiem cilvēkiem, kuru ģimenes anamnēzē jau ir FTD, ir lielāka šādu traucējumu varbūtība. Aptuveni 10 līdz 30% uzvedības varianta FTD gadījumu izcelsme ir specifiski ģenētiski iemesli. Taču vairāk nekā pusei cilvēku, kuriem attīstās FTD, ģimenes anamnēzē nav demences. Arī tas ir jāņem vērā.»
Kā ārstē FTD un vai to var izārstēt?
FTD nevar izārstēt, un ārstēšana nepalēnina vai neaptur slimības progresēšanu, taču ir veidi, kā var palīdzēt pārvaldīt simptomus.
«FTD ir progresējoša, kas nozīmē, ka simptomi laika gaitā pasliktinās.
Agrīnā stadijā var būt tikai viens simptoms, taču slimībai progresējot, parādās arī citi.
Dzīves ilgums ir grūti paredzams – daži pacienti nodzīvo pat vairāk nekā 10 gadus, savukārt citi – mazāk nekā divus gadus pēc diagnozes noteikšanas. Vidējais paredzamais mūža ilgums ir no 7 līdz 13 gadiem,» norada ārsts.
Ja tuviniekam ir demence (un/vai afāzija)
Iespējams, ka ar FTD sirgstoša cilvēka ģimenes locekļi un draugi var greizi interpretēt viņa rīcību – rupjību vai sociāli neatbilstošu uzvedību – domājot, ka tā ir apzināta. Tādā gadījuma, protams, var rasties nemitīgas domstarpības, dusmas un strīdi, kas nenāk par labu ne sasirgušajam, ne līdzcilvēkiem. Neirologs uzsver: «Svarīgi saprast, ka cilvēks ar šādu smadzeņu deģenerāciju nevar kontrolēt savu uzvedību un viņam trūkst izpratnes par savu slimību. Tuviniekiem un aprūpētajiem vajadzētu palīdzēt sasniegt visaugstāko iespējamo funkciju līmeni, lai viņš varētu piedalīties ikdienas dzīvē.»
Kā līdzcilvēkiem pārvaldīt tuvinieka uzvedības izmaiņas?
Balstoties uz pētījumiem un ieteikumiem, neirologs Jānis Mednieks skaidro, kādas varētu būt FTD pacienta līdzcilvēku uzvedības izmaiņu pārvaldības stratēģijas.
Centieties pieņemt
Strīdi vai argumentācija nepalīdzēs, jo cilvēks ar FTD nevar kontrolēt uzvedību vai saprast, ka ir dīvains vai kaitinošs. Tā vietā esiet pēc iespējas iejūtīgāks un saprotiet, ka tā ir slimība, kas runā.
Paņemiet pauzi
Ja jūtat, ka ir grūti savaldīties, dziļi ieelpojiet, noskaitiet līdz 10 vai atstājiet telpu uz dažām minūtēm.
Ierobežojiet izvēles iespējas un piedāvājiet konkrētas izvēles, lai tiktu galā ar apātiju. Atvērtie jautājumi, piemēram, «ko tu vēlies šodien darīt?» ir grūtāk atbildami nekā konkrētie, piemēram, «vēlies doties uz parku vai palikt tepat dārzā?».
Saglabājiet dienas režīmu, samaziniet traucējošos faktorus un nemainiet vidi, lai mazinātu apjukumu un uzlabotu viņa miegu.
Ja problēma ir ēšana, apsveriet iespēju to uzraudzīt, ierobežot ēdiena izvēli. Aizslēdziet pārtikas skapi, ledusskapi un centieties novērst uzmanību uz ko citu.
«Joprojām nav iespējama efektīva neirodeģeneratīvo slimību ārstēšana, bet gan tikai simptomu mazināšana. Tomēr aicinu šos cilvēkus un viņu tuviniekus meklēt palīdzību. Pirmkārt, ir svarīgi, ka piederīgie saprot diagnozi. Otrkārt, zināšana dod iespēju plānot un pielāgot dzīvi, atrisināt kādus svarīgus jautājumus, kamēr tas ir iespējams. Treškārt, jāņem vērā zinātnes faktors – jo ātrāk spējam diagnosticēt šos traucējumus, jo labāka ir arī terapeitisko pētījumu iespējamība. Nebaidieties runāt par neirodeģeneratīvām slimībām! Tikai tā – vairāk pētot, zinot un izprotot var mazināt sabiedrībā stigmu un palīdzēt slimības skartajiem cilvēkiem,» uzsver VCA neirologs Jānis Mednieks.
Vairāk informācijas: Līga Ribkinska T. +371 22302996; liga.ribkinska@repharm.lv
Ja neiestājas grūtniecība, tad iespējams, pie vainas ir mioma!
Turpinot Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociācijas un Tikaisievietem.lv rakstu sēriju “Sievietes veselības problēmas jeb kāpēc tas notiek ar mani?”, apskatām tēmu par dzemdes miomu kā iespējamo neauglības iemeslu.
Dzemdes mioma ir visbiežāk sastopamais labdabīgais reproduktīvās sistēmas audzējs sievietēm. Tā var skart līdz pat 50% sieviešu, turklāt daļa par miomu nemaz nenojauš, jo pusē gadījumu mioma norit bez simptomiem. Taču mioma var radīt arī virkni nepatīkamu sūdzību un būt viens no iemesliem, kas kavē grūtniecības iestāšanos. Par to, kāda ir miomas saistība ar neauglību un kādas ir mūsdienīgas ārstēšanas iespējas, tostarp medikamentozas, stāsta ginekoloģe Liāna Gavare.
Miomu rašanās iemesli joprojām nav zināmi
Kaut arī mioma skar katru otro sievieti, joprojām nav izdevies noskaidrot, kas tieši to izraisa. Ir zināms vien fakts, ka miomas veidošanās ir atkarīga gan no estrogēnu, gan progesterona ietekmes. Taču diemžēl mioma var attīstīties arī sievietēm ar līdzsvarotu hormonu līmeni. Viens no riska faktoriem varētu būt liekais svars, jo tauku šūnas satur ļoti daudz estrogēna receptoru. Tomēr nav pētījumu, kas šo faktu viennozīmīgi apstiprinātu, jo ne visām sievietēm ar lieko svaru veidojas miomas. Pastāv arī versija, ka mioma var tikt pārmantota ģenētiski, tomēr arī šis riska faktors pētījumos nav pierādīts kā noteicošais miomas attīstībā. Visbiežāk sievietēm miomas veidojas vecumā no 35 līdz 55 gadiem, taču laiku pa laikam tiek atklātas arī gados jaunām sievietēm. Pēc menopauzesiestāšanās miomas mezgli parasti samazinās.
Pazīmes, kas var liecināt, ka Tev ir mioma
Apmēram pusē gadījumu mioma norit bez simptomiem. To, kādi un cik izteikti būs simptomi, nosaka gan miomas lielums, gan atrašanās vieta. Ja miomas mezgls aug virzienā uz dzemdes dobumu, sievietes cieš no sāpēm un pārmērīgas asiņošanas menstruāciju laikā, kas var izraisīt dzelzs deficīta anēmiju. Ja miomas mezgls nospiež kādu dzemdei blakus esošu orgānu, rodas sāpes dažādos vēdera rajonos, var būt apgrūtināta vai ir biežāka urinācija, aizcietējumi vai nieru darbības traucējumi. Ja mioma ir ļoti liela, notiek arī vēdera apjoma palielināšanās.
Vienīgā profilakse – regulāras vizītes pie ginekologa
Tā kā miomas rašanās iemesli nav skaidri zināmi, nav arī profilakses, lai sevi pasargātu. Vienīgais, ko sieviete var darīt – regulāri apmeklēt ginekologu. Lielas miomas ginekologs var sataustīt, veicot vaginālo apskati, taču, ja mioma ir maza, ginekologs to var nepamanīt, tāpēc drošākais veids, kā pārbaudīt savu veselību – reizi gadā veikt ultrasonogrāfisko izmeklēšanu. Tā kā ultrasonogrāfijas aparāti kļūst aizvien precīzāki, mūsdienās miomas iespējams atklāt ļoti agrīni.
Mioma – viens no neauglības iemesliem
Mioma var būt viens no iemesliem, kāpēc kavējas grūtniecības iestāšanās. Ja miomas mezgls aug uz olvadu pusi, tas var nospiest olvadus, tā rezultātā apaugļotā olšūna netiek līdz dzemdes dobumam. Savukārt, ja miomas mezgls aug uz dzemdes dobumu, tas rada deformāciju dzemdes dobumā, tā rezultātā tiek traucēta apaugļotās olšūnas piestiprināšanās dzemdes sieniņām.
Atklājot miomu, nevajadzētu krist panikā – visbiežāk tā ir veiksmīgi risināma problēma. Ne vienmēr mioma nozīmē to, ka sieviete nevarēs ieņemt bērniņu. Tomēr sakarā ar iespējamajiem riskiem, piemēram, spontānā aborta vai priekšlaicīgu dzemdību risku, pirms grūtniecības plānošanas būtu ieteicams veikt ultrasonogrāfiju un pārbaudīt veselību.
Miomas ārstēšana agrāk un tagad
Labā ziņa ir tā, ka mioma nav dzīvībai bīstama un ir ārstējama. Ārstēšanas metodes izvēle ir atkarīga no sievietes vecuma, miomas veida, sūdzībām un tā, vai sieviete plāno grūtniecību. Agrāk lielāko daļu miomu operēja. Mūsdienās ir pieejamas ne vien ķirurģiskas, bet arī medikamentozas ārstēšanas metodes, turklāt ir atsevišķi gadījumi, kad nedara neko. Ja mezgls atrodas dzemdes virspusē, to vienkārši novēro un skatās, lai tas neaugtu lielāks.
Salīdzinot miomas ārstēšanu agrāk un tagad, var teikt, ka tā kļuvusi daudz saudzējošāka un katrai sievietei ir piemeklējams individuāls risinājums. Daudz retāki ir gadījumi, kad vajag izņemt visu dzemdi. Viena no neķirurģiskām operācijām, kas tiek izmantota miomas ārstēšanā, ir dzemdes artēriju embolizācija, kad dzemdes asinsvados tiek ievadītas nelielas daļiņas, bloķējot asins plūsmu un izraisot miomas mezgla samazināšanos. Tiek izmantota arī miomektomija. Šādā gadījumā tiek izņemti tikai dzemdes miomas mezgli, saglabājot dzemdi. Reizēm tiek lietota arī magnētiskās rezonanses – ultrasonogrāfijas kontrolēta manipulācija.Ar fokusētu ultraskaņas staru miomas mezglu uzkarsē līdz 60–80°C un termiski apstrādā. Procedūru kontrolē ar magnētiskās rezonanses attēla palīdzību.
Jaunās paaudzes terapija
Vēl pirms vairākiem gadiem miomas galvenokārt ārstēja ķirurģiski. Mūsdienās ir pieejams jaunākās paaudzes medikaments, kas nomāc hormonu pievienošanos progesterona receptoriem, tādējādi samazinot miomu apjomu un ievērojami samazinot vai apturot asiņošanu. Kaut arī jaunā terapijas metode ir pieejama tikai vairākus gadus, tā ir pierādījusi savu efektivitāti gan Latvijā, gan pasaulē.
Latvijā vien ir dzimuši jau vairāki desmiti bērniņu sievietēm, kurām tika medikamentozi ārstēta miomas izraisīta neauglība.
Neauglības iemesls galvenokārt ir miomas mezgli, kas aug virzienā uz dzemdes dobumu, kas saņemot jaunākās paaudzes medikamentozo terapiju, mēdz sarauties un mazāk deformēt dzemdes dobumu. Miomas izmēram nav izšķirošas nozīmes, un ir iespējams samazināt arī lielas miomas. Bieži dzemdes miomas terapijā var izmantot tikai medikamentozu terapiju, izvairoties no operācijas vai to atliekot.Ja operācija tomēr ir nepieciešama, pēc medikamentozās terapijas tā ir daudz mazāk traumatiska, jo mioma ir mazāka.
Mīti un atbildes uz tiem
Mīts: Ja man atklās miomu, tad izoperēs dzemdi, un man nevarēs būt bērnu.
Atbilde:Dzemdes izņemšana notiek tikai smagas norises gadījumos. Ja pacientei ir vēlama grūtniecības iestāšanās, miomas ārstēšanas metodes mūsdienās (arī ķirurģiskās) ir ļoti saudzējošas, ar mērķi saglabāt dzemdi. Ja neauglības iemesls bijusi mioma, lielākoties pēc ārstēšanas procesa sievietēm var iestāties grūtniecība.
Mīts: Izmēros lielu miomu ar medikamentiem nav iespējams izārstēt.
Atbilde:Ar jaunākās paaudzes medikamentiem iespējams samazināt arī lielus miomas mezglus.
Mīts: Ja man ir sāpīgas un stipras mēnešreizes, tur neko nevar darīt.
Atbilde:Stipras mēnešreizes var būt miomas simptoms. Sievietes nereti nevēršas pie ārsta, jo uzskata, ka ar stiprām mēnešreizēm ir jāsamierinās. Taču lielā daļā gadījumu problēmas ir novēršamas – galvenais – doties pie ginekologa!
Mīts: Ja man reiz ir izoperēta mioma, nepastāv risks, ka tā veidosies atkārtoti.
Atbilde:Tas, ka mioma ir izoperēta, nedod garantiju, ka kādreiz tā nevarētu atjaunoties. Ja reiz miomas gēns ir organismā, tas kādā jaunā dzemdes sienas punktā kādreiz atkal var aktivizēties, veidot jaunus perēkļus un augt.
Mīts: Ja reizi gadā apmeklēju ginekologu, viņš noteikti atklās miomu, ja man tāda būs.
Atbilde:Tā kā miomām ir dažādi izmēri un lokalizācija, ne vienmēr miomu iespējams pamanīt ginekoloģiskās apskates laikā, tāpēc sievietēm pēc 35 gadu vecuma būtu ieteicams reizi gadā veikt dzemdes ultrasonogrāfiju.
Autors: tikaisievietem.lv
Ja negribas ķirbi, ir jāmeklē kaut kas tropiskāks!
Pēdējā laikā internetā parādās arvien vairāk fotogrāfiju, kurās redzams, kā cilvēki gatavojas pasaulē iecienītiem svētkiem – Helovīniem. Bet, ko darīt, ja mājās nav ķirbja? Skrien uz tuvējo veikalu pakaļ ananāsam vai melonei!
Tropiskais auglis pavisam noteikti nav pirmais, kas nāk prātā, domājot par Helovīniem, taču kāpēc gan neļauties jaunām idejām? Parasti ķirbis ir diezgan vienkāršs, taču ananāsam ir pat mati! Tāpat, ananāsa vai melones pārpalikumi ir daudz garšīgāki , nekā ķirbja, tāpēc dekorācijas veidošana ir patīkamāka.
Uzdrīksties atšķirties!
Ja NĒ ir pamatots un pārdomāts, tas nav nekas ļauns
Īsti panākumi ir daudz vairāk nekā tikai veiksme. Tos kaldina neatlaidība, sevis pārvarēšana, darbs un drosme palikt pie sava tad, kad citi tev netic, drosme pieņemt nepopulārus lēmumus, un reizēm drosme teikt ne tikai “jā” un mesties piedzīvojumā, bet arī no kaut kā atteikties. Skolu programmas MOT vēstnesis, grupas The Sound Poetsvokālists Jānis Aišpurs atzīst, ka viens no svarīgākajiem lēmumiem ceļā uz sapņu piepildījumu viņam izrādījusies drosme pateikt “nē”.
Vieni un tie paši sapņi neder visai dzīvei
Jāņa pirmā grupa bija “Smaragda pilsētas burvji” jeb S.P.B. Grupas biedri – ne tikai cilvēki, ar kuriem kopā muzicēt, bet arī labi draugi, ar kuriem Jānis pavadīja kopā daudz laika. Viņi grupu izveidoja kopā, no sirds ar to aizrāvās, visiem dega acis un šķita, ka tā būs vienmēr. Taču kādā brīdī Jānis saprata, ka S.P.B. vairs nav komanda – lai gan satiekoties joprojām bija forši kopā muzicēt, ar laiku grupas dalībniekiem bija radušies katram savi mērķi. Šis sastāvs sevi bija radoši izsmēlis, un arī Jānis pats vairs nejuta, ka progresētu mūzikā.
“Man kā neformāli formālam grupas līderim bija kaut kas jādara. Un es jau īstenībā ļoti labi sapratu, kas: vajadzēja vienkārši pateikt pārējiem, ka nav jēgas šādi turpināt. Bet man nepietika drosmes to pateikt. Man nebija drosmes pateikt draugiem – viss, pietiek, darām tālāk to, ko katrs gribam,” atceras Jānis.
Kāpēc ir vērts iemācīties teikt “nē”
Jānim vajadzēja divus gadus, lai sadūšotos un pateiktu draugiem “nē”. Bet tas, kas notika pēc tam, pielīdzināms teju vai brīnumam: “Es pateicu “nē”, var teikt, izjaucu grupu, bet man kā mūziķim sākās daudz straujāka augšupeja. Nodibināju jaunu grupu, sapulcēju jaunus domubiedrus, tā bija pilnīgi cita līmeņa izaugsme. Un tikai tāpēc, ka pēc divu gadu šaubām – pēc diviem gadiem! – es beidzot biju gana drosmīgs, lai pateiktu “nē” it kā tīkamai lietai, kas tomēr kavēja manu tālāko attīstību.”
Jaunā grupa The Sound Poetsradīja dziesmas “Kalniem pāri”, “Tavs stāsts”, “Emīlija”, “Augšup no sevis”, “Vairs nav bail” un citas. Grupu sāka aicināt uz festivāliem, piedāvāja iesildīt “Prāta vētras” tūri, “Kalniem pāri” kļuva populāra skolu izlaidumos. Jānis atzīst: “Liela daļa no mūsu panākumiem kļuva iespējami tikai pateicoties tam, ka es spēju rast sevī spēku, lai pateiktu, ka es negribu veģetēt, gribu attīstīties, darboties, nevis stāvēt uz vietas. Un tas savukārt tā varēja notikt tāpēc, ka es pats beidzot sapratu, ko īsti gribu no dzīves – muzicēt.”
Vissvarīgākais ir godīgums pašam pret sevi
“Teikt “nē” nav nekas slikts, ja “nē” ir pamatots, argumentēts, izsvērts un pārdomāts,” uzsver Jānis un piebilst – nav jābaidās par to, ko domās citi, jo īstie draugi un ģimene šo “nē” sapratīs. Savukārt tie, kuri dusmojas par to, ka esi uzdrīkstējies būt godīgs pret sevi un apkārtējiem, pateikt, ko domā, un pieņemt lēmumu – tādu cilvēku viedoklī nav jāklausās un par to nav jāuztraucas.
“Manuprāt, īsts draugs ir tas, kurš ieklausās otrā pat tad, ja sakāmais viņam nav patīkams. Katrā sarunā ir daļa patiesības. Mans “nē” bija mana patiesība, mans lēmums, lai mēs katrs varētu darīt to, kas mums sagādā vairāk prieka,” atzīst Jānis.
Lai stiprinātu Latvijas skolu jauniešu pašapziņu un mērķtiecību, kā arī motivētu viņus veikt patstāvīgas izvēles un vairotu drosmi rūpēties par citiem, 2016. gadā Latvijā sākta skolu programma 7.–9. klašu skolēniem – MOT. Izvēlies drosmi! Šogad programmu apgūst jau 2020 skolēni 28 Latvijas skolās. Lai gan šis ir tikai trešais gads, kopš pirmajās Latvijas skolās skolēniem ir iespēja piedalīties programmā, arvien vairāk skolu vēlas pievienoties. Tāpēc aicinām iesaistīties un ziedot Narvesen veikalu ziedojumu kastītēs, lai nākamajā mācību gadā vēl vairāk skolēniem būtu pieejamas interaktīvas un iedvesmojošas motivācijas nodarbības. MOT idejas guvušas atbalstu arī vairāku Latvijā pazīstamu cilvēku vidū, kuri ar savas pieredzes stāstu iedvesmo jauniešus un ir aktīvi MOT vēstneši – Toms Alsbergs, Agnese Pastare, Vestards Šimkus, Renārs Zeltiņš, Gacho, Jānis Aišpurs, Ramona Salmiņa, u.c.
Ja nav sava dārziņa, tomātus var audzēt arī uz palodzes. Kuras ir labākās šķirnes?
Tomāti, tāpat kā gurķi, var būt arī telpaugi. Protams, raža nebūs īpaši liela, bet to atsver audzēšanas un pirmā augļa notiesāšanas prieks. Ziemas beigās izvēlas visgaišāko palodzi, turpretī vēlāk, sākot no aprīļa, maija, augi labāk jutīsies uz palodzēm austrumu pusē, kur neapdegs spožā saulē.
Audzēšanai istabā dārzkopības entuziastu kluba “Tomāts” biedre Austra Zaļuma iesaka vairākas balkona šķirnes ar nelieliem, bet ļoti saldiem augļiem – Zelta tīrradnis (neliels krūmiņš ar dzelteniem augļiem), Ola polka (agrīna, determinanta šķirne, veido dzeltenus ķiršu tomātiņus, tie sver 30–50 g), Balkonzauber (ražīga šķirne), Sprīdītis (mazi, apaļi, saldi tomāti sarkanā vai dzeltenā krāsā, veido kompaktu, apmēram 30 cm augstu krūmiņu, ražo ilgi), Akrobāts Toms (nokareni stublāji ar ovāliem, sarkaniem un dzelteniem augļiem, ražīga šķirne). Šo šķirņu sēklas pašlaik var iegādāties pie Austras Zaļumas. Arī veikalos sīkpaciņās tiek piedāvātas dažas balkona šķirnes, piemēram, ‘Vilma’ (agrīna, determinanta šķirne, piemērota audzēšanai virtuvē uz palodzes vai balkona kastēs, sarkani, 15–20 g smagi, ļoti saldi augļi), ‘Pinokkio’ (augļi sver 20–30 g).
Dārzniece iesaka dēstiem tos sēt ne agrāk par februāra vidu, jo ar sadzīves apgaismes ķermeņiem nav iespējams augiem nodrošināt nepieciešamo apgaismojumu (ja gaismas pietrūks, stīdzēs un neražos). Jāsēj vismaz desmit sēkliņu, turklāt pietiekami reti. Sējeņi jāizpiķē 10 cm podiņos pa vienam. Pakāpeniskas ražas ieguvei istabas tomātus ik pēc vairākām dienām sēj atkārtoti februāra beigās, martā.
Paaugušos dēstus izstāda podos, katram augam atvēlot 7–10 l bagātinātas kūdras substrāta. Tomātus audzē ap +20 °C temperatūrā, regulāri laista nelielās devās, lai augsne būtu vienmērīgi mitra. Vienu divas reizes nedēļā mēslo ar Vito. Kad augi sāk ziedēt, jāpapurina ziedi, lai uzlabotu apputeksnēšanos. Krūmiņi ir nelieli, kompakti, tāpēc nav nepieciešams lauzt pazarītes. Augu aizsardzības līdzekļi parasti nav jālieto, tāpēc raža ir veselīga. Augļus vāc pēc vajadzības.
Ja nav nekādu sūdzību: Kad jāsāk pārbaudīt krūtis?
Krūts audus var izmeklēt ar vairākām metodēm. Katrai no tām ir savas priekšrocības un trūkumi, tāpēc vislabākais rezultāts sasniedzams, šīs metodes kombinējot. Par to, kādas ir jaunākās tendences krūšu profilaktiskajā un diagnostiskajā izmeklēšanā un kāda ir izmeklējumu pieejamība Latvijas pacientēm, stāsta RAKUS virsārste mamoloģijā dr. Ilze Eņģele.
Ar kādām metodēm tiek veikta krūšu izmeklēšana?
Mamogrāfija ir krūšu izmeklēšana ar zemas intensitātes rentgena stariem. Šī ir primārā un visbiežāk izmantotā metode tieši profilaktiskajās pārbaudēs.
Ultrasonogrāfija irkrūšu izmeklēšana, izmantojotaugstfrekvences skaņu viļņus – ultraskaņu.
Ultrasonogrāfija parasti tiek izmantota kā papildu izmeklējuma metode gadījumos, ja krūšu dziedzeri ir ļoti blīvi, un mamogrāfijā nevar redzēt izmaiņas krūtīs. Šī metode biežāk tiek ieteikta gados jaunām sievietēm.
Magnētiskā rezonanse ir izmeklējums, kurā tiek izmantots magnētiskais lauks un radioviļņi. Šī metode tiek rekomendēta gadījumos, ja sievietei jau konstatēts krūts vēzis, un nepieciešama precīzāka informācija par audzēja izplatību.
Kāpēc profilaktiski krūtis tiek izmeklētas tieši ar mamogrāfiju?
Mamogrāfija kā primārā krūšu izmeklēšanas metode tiek izmantota profilaktiskas jeb skrīninga izmeklēšanas etapā, lai agrīni atklātu ļaundabīgas pārmaiņas krūtīs, tādejādi samazinot mirstību no krūts vēža. Pētījumos ir pierādīts, ka efektīvas skrīninga programmas samazina mirstību no krūts vēža līdz pat 60%. Mamogrāfijas jutību jeb sensitivitāti nosaka piena dziedzeru anatomiskās īpatnības jeb dziedzeraudu blīvums, ko radioloģiski pēc BI-RADS klasifikācijas sistēmas iedala iedala četrās kategorijās: A, B, C, D. Zema blīvuma dziedzeraudi (A un B kategorija) ir ar augstu mamogrāfijas izmeklējuma jutību, savukārt blīvi dziedzeraudi (C un D kategorija) ir ar zemāku jutību, tāpēc blīvu dziedzeraudu izvērtēšanai nereti iesaka papildus veikt arī ultrasonogrāfijas izmeklējumu.
Mamogrāfijā izmantotais rentgena starojums ir ļoti neliels, turklāt jauno iekārtu ražotāji strādā pie tā, lai vēl vairāk samazinātu šo starojumu, tāpēc noteikti nebūtu jāuztraucas par mamogrāfijas izmeklējuma kaitīgumu.
Kas ir diagnostiskā krūšu izmeklēšana?
Diagnostisku krūšu izmeklējumu veic sievietēm, kurām ir sūdzības, vai skrīninga mamogrāfijas izmeklējumā ir konstatētas pārmaiņas, kas prasa padziļinātu izmeklēšanu. Diagnostisku krūšu izmeklēšanu veicam arī sievietēm pēc krūts vēža ārstēšanas vienu reizi gadā.
Kāpēc krūtis nepieciešams izmeklēt ar dažādām metodēm?
Katra metode iedod noteiktu informāciju, taču neviena no tām nav pati pilnība. To, ko var redzēt mamogrāfijā, ne vienmēr var redzēt ultrasonogrāfijā un otrādi. Arī magnētiskā rezonanse, neskatoties uz to, ka ir vissensitīvākā metode, nevar parādīt to, ko var parādīt citas metodes.
Informācija kā puzles gabaliņi tiek salikta kopā no katra izmeklējuma, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai ārsts, kurš veic kādu no izmeklējumiem, redz arī citu izmeklējumu attēlus. Kaut kas, protams, pārklājas, taču katra izmeklējumu metode sniedz arī unikālu informāciju.
Vai sievietēm Latvijā tiek veikta kombinēta diagnostiska krūšu izmeklēšana?
Sievietēm, kuras veic diagnostisko mamogrāfiju, piemēram, sievietēm pēc kombinētas terapijas, Latvijas Onkoloģijas centrā mēs lūdzam uzkavēties un sagaidīt rezultātus. Ja mamogrāfijas attēlā nav nekādu izmaiņu, papildu izmeklējumi netiek veikti. Taču, ja mamogrāfijā redzam ko aizdomīgu vai arī krūts audi ir ļoti blīvi un iespējamās izmaiņas nav pietiekami labi saskatāmas, mums ir iespēja tajā pašā dienā pārbaudīt sievieti ar citām izmeklēšanas metodēm – sonogrāfiju, tomosintēzi, kompresiju ar palielinājumu vai kādu citu papildus izmeklēšanu, tādējādi nodrošinot multimodālo pieeju, kurā tiek kombinētas vairākas izmeklējumu metodes.
Diemžēl ikdienā bieži sastopamies ar sieviešu neiecietību. Viņas mēdz ļoti asi uztvert lūgumu uzgaidīt. Jā, reizēm nākas gaidīt stundu vai divas, taču tā ir normāla prakse arī Eiropas klīnikās, tāpēc es gribu aicināt sievietes būt saprotošām un novērtēt viņām sniegto iespēju veikt papildu izmeklējumus tajā pašā dienā.
Ar ko krūšu izmeklēšana ar jauno diagnostisko mamogrāfijas iekārtu atšķiras no iepriekš veiktās?
Standarta mamogrāfija ir krūšu rentgenoloģiska izmeklēšana, kurā tiek iegūti divdimensiju attēli, kas ir pamata izmeklējums piena dziedzeriem gan skrīninga, gan diagnostiskās izmeklēšanas etapā. Mamogrāfija ar tomosintēzi, ir padziļināta krūšu dziedzeru izmeklēšana, kas ļauj iegūt trīsdimensiju attēlus un izmeklēt krūts audus ļoti plānos slāņos.
Vēl viens diagnostiskās mamogrāfijas izmeklējums ir mamogrāfija ar kontrastvielu. Tā ir pavisam jauna un moderna metode un pagaidām nekur citur Baltijā nav pieejama kā vien Latvijas Onkoloģijas centrā. Šis izmeklējums tiek veikts, ja pacientei jau ir noteikta onkoloģiska saslimšana un nepieciešams atklāt reālo audzēja izplatību.
Kāpēc profilaktiskajās pārbaudēs netiek veikta padziļināta krūšu izmeklēšana?
Katram izmeklējumam ir savas noteiktas indikācijas. Nav pilnīgi nekādas vajadzības profilaktiski veikt tomosintēzi vai mamogrāfiju ar kontrastvielu. Skrīninga etapā informācija, ko sniedz parastais mamogrāfs, ir pilnīgi pietiekama. Ja radīsies kādas aizdomas, sieviete tāpat nonāks līdz diagnostiskajai mamogrāfijai.
Kad jāsāk pārbaudīt krūtis?
Ja nav nekādu sūdzību:
- Ja esi jaunāka par 40 gadiem un Tev nav riska faktoru, pietiek ar krūšu pašizmeklēšanu;
- Ja esi vecumā no 40 – 50 gadiem, tiek rekomendēts uzsākt regulāru, profilaktisku krūšu izmeklēšanu, reizi 1,5 gados veicot mamogrāfiju. Šajā vecumposmā netiek izsūtīts uzaicinājums veikt bezmaksas profilaktisku izmeklēšanu, bet ar ārsta, piemēram, ģimenes ārsta, nosūtījumu krūšu izmeklēšanu var veikt par valsts kvotām, maksājot vien pacienta līdzmaksājumu.
- Ja esi vecumā no 50 – 69 gadiem, mamogrāfija būtu jāveic reizi 2 gados. Šajā vecumposmā par izmeklējumiem nav jāmaksā, jo tos sedz valsts.
- Ja esi vecumā virs 69 gadiem, būtu vēlams turpināt veikt regulāru mamogrāfiju reizi 2 gados.
Ja ir sūdzības vai esi riska grupā:
- Ja esi jaunāka par 40 gadiem un vairāk kā diviem taviem pirmās pakāpes asinsradiniekiem bijis krūts vai olnīcu vēzis vai arī tev ir noteiktas gēnu BRCA1 vai BRCA2 mutācijas, vai ir bijusi krūšu kurvja staru terapija, tiek uzskatīts, ka esi augsta riska grupā. Tad, sākot no 25 – 30 gadu vecuma 1 reizi gadā būtu ieteicama magnētiskā rezonanse ar kontrastvielu un pēc ārsta ieskatiem arī regulāra mamogrāfija kombinācijā ar sonogrāfiju.
- Neatkarīgi no vecuma, gadījumos, kad parādās kādas sūdzības (veidojumi krūtīs vai padusēs, izdalījumi no krūtsgaliem, ievilkti krūtsgali, krūšu formas vai citas vizuālas izmaiņas) ir jādodas pie ģimenes ārsta, kurš nosūtīs uz diagnostisko mamogrāfiju.
Cik izmaksā mamogrāfijas veikšana par saviem līdzekļiem?
Mamogrāfiju var veikt gan privātos veselības centros, gan valsts slimnīcās, tāpēc cenas ir ļoti dažādas. Ja esat jaunāka par 50 gadiem vai vecāka par 69 gadiem, un Jūsu ģimenes ārsts vai ginekologs uzskata, ka mamogrāfiju būtu lietderīgi veikt un iedod nosūtījumu, tā Jums izmaksās pāris eiro. Ja Jums nav nosūtījuma, šis izmeklējums izmaksā, sākot no 20- 30 eiro līdz pat 60 eiro.
Ārstniecības iestāžu saraksts, kurā ir iespējams veikt valsts apmaksātas mamofrāfijas pārbaudes: http://www.vmnvd.gov.lv/lv/veselibas-aprupes-pakalpojumi/veza-savlaicigas-atklasanas-programma/arstniecibas-iestazu-saraksts
Ja nav laika mazgāt: 7 frizūru idejas, kā paslēpt taukainus matus
Atklāta saruna, pavisam netīrus matus nav iespējams paslēpt nekā. Ko darīt, ja nav laika izmazgāt matus,mati ir taukaini, bet priekšā darba diena? Kā paslēpt taukainus matus ar frizūrām
Lakats Pirmais ko var padomāt par šo frizūru ir, – oriģināla ideja. Šis aksesuārs visu uzmanību pievērsīs tikai sev.
Sprādzītes Ar šo mazo nieciņu palīdzību tev izdosies izveidot skaistu frizūru.
Lociņš Šis aksesuārs darbosies līdzīgi kā lakats, kurš visu uzmanību piesaistīs sev nevis matiem. Matu lociņš vienmēr modē!
Mezgls Ir vairāku veidu matu mezgli: augstie,zemie,vidējie..izvēlies pēc savas gaumes! Ar šo frizūru tu izskatīsies pēc īstas lēdijas.
Bizes Bizes vienmēr ir piesaistījušas sev uzmanību! Dažu minūšu laikā tu vari savus matus pārvērst līdz nepazīšanai, kur nu vēl, lai kāds pamanītu, ka tie ir netīri.
Čolka Ja mati tev nav no tiem garajiem, tad noteikti izmēģini čolku aizvākt no sejas vai arī uzpin čoklā nelielu bizīti, izskatīsies eleganti!
Vintage stils Šeit vari ļaut izpausties savai fantāzijai!
Ja nabas forma ir neparasta, tas liecina par nelielām atkāpēm vai izmaiņām organismā, tāpat arī par tev uzglūnošām kaitēm
Kāda naba ir tev?
Ja esi vērīga, tad ir iespējams pamanīt signālus, ko organisms raida, kad tam ir problēma. Šodien mēs pastāstīsim tev par tām slēptajām problēmām, par kurām tevi grib brīdināt tava naba.
Nabu veidi
- Loka formas naba
Ja tev ir šāda nabas forma, tas liecina par lieko svaru un gremošanas trakta problēmām
- Izliekta naba
Izliekta iekšējā nabas daļa var liecināt par drīzu trūces rašanos. Ja tu sev pamani ko šādu, tad ieteicams doties uz konsultāciju pie ārsta.
- Izliekta daļa nabas
Ja pamani, ka tev ir tāda naba, tas nozīmē, ka tu salsti. Apģērbies siltāk!
- Liekta nabas forma
Šī nabas forma norāda uz tieksmi saslimt ar aknu un ādas slimībām.
- Naba, kas pēc formas atgādina mandeli
Tev drīzumā gaidāmas muskuļu sāpes un ir nosliece uz migrēnu. Vēl šī forma var liecināt par vājiem kauliem.
Ja moka vēdergraizes – ko drīkst un ko nedrīkst ēst?
Kad vēders sāp, labāk to ārstēt. Bet ārstēšanās laikā, kura var ieilgt līdz vairākām dienām, ir arī kaut kas jāēd, citādi visi spēki būs izsīkuši un situācija kļūs sliktāka.
Vispārīgie ēšanas noteikumi
Nav svarīgi, kāpēc tev sāp vēders (tas var būt gastrīts, saindēšanās, citas problēmas ar kunģi), jo uztura noteikumi visiem ir līdzīgi.
–Mazas porcijas. Gremošanas sistēmai jau tāpat ir grūti, tāpēc nevajag to pārslogot. Labāk ēst biežāk, bet mazas porcijas.
–Mīksta konsistence. Ēdienam ir jābūt šķidram vai mīkstam (taisi biezzupas un putras). Ja putru uztaisīt nesanāk, tad ļoti rūpīgi ēdienu sakošļā.
–Ķermeņa temperatūra. Lai nekairinātu barības vadu, uzsildi ēdienu līdz ķermeņa temperatūrai – 36-38°С.
Produkti, kurus drīkst
Katrai kaitei pastāv savi diētas vairanti, un, ja ārsts saka, ko drīkst un ko nedrīkst, tad ir jāieklausās un jāatceras. Sāpoša vēdera gadījumā uzturs bieži vien ir tikpat svarīgs, cik medikamenti. Bet, ja tu tomēr kārtīgi neklausījies un šaubies, tad izmēģini šos produktus:
Buljons. Tieši ar dārzeņu un gaļas buljoniem ir jāsāk, ja vēders sāp un neko citu nevar ieēst. Vāri bez treknas gaļas un garšvielām.
Rīsi. Ne veselīgie brūnie, bet parastie baltie. Tas palīdzēs apturēt caureju un nodrošinās organism ar enerģiju.
Banāni. Atšķirībā no daudziem citiem augļiem, banāni nekairina gremošanas traktu. Pie tam, tajos ir daudz kālija, kurš ir nepieciešams organismā esošā sāls daudzuma līdzsvarošanai, ja ir bijusi caureja vai vemšana.
Sausiņi. Vislabāk no baltmaizes, jo cita kuņģim būs par smagu.
Produkti, kurus nedrīkst
Kad sāp vēders, aizliegtos produktus nemaz tā īsti negribas. Toties tad, kad veselība uzlabojas, roka stiepjas pēc kaut kā garšīgāka. Nesteidzies un labāk atsakies no iecienītiem produktiem.
Viss asais. Garšvielas, marinētie un konservētie ēdieni un kūpinājumi pagaidīs.
Svaigi augļi un dārzeņi. Jā, veselīgs ēdiens, bet ne tad, kad sāp vēders.
Piena produkti. Pa lielam ne visi piena produkti tiek iekļauti aizliegtajā zonā. Beztauku pienu un jogurtu drīkst, bet ļoti uzmanīgi.
Cepts un trekns. Tāda ēdiena pārstrādei organisms patērē vairāk spēka.
Olas. Ar tām arī viss nav tik viennozīmīgi. Omletes no olu baltumiem drīkst, bet vārītas olas un dzeltenumus gan nevajadzētu ēst.
Pareizs uzturs palīdzēs ātrāk tikt galā ar problēmu un atgriezties pie ierastajiem produktiem. Labāk pāris dienas pārtikt no rīsiem un putriņas, nekā ilgstoši mocīties ar sāpēm.
Avots: Lifehacker.ru
Ja mēra karotēs, tasēs un glāzēs. Mazā enciklopēdija gardēžiem
Lai ēdiens izdotos, svarīgi ir zināt, cik ietilpīga ir glāze un cik daudz produktu vajag. It īpaši tad, ja internetā atrastajā receptē tie mērīti citās mērvienībās – tasēs.
Tējkarote. Parasti šādu mērvienību izmanto ļoti precīzam vai nelielam produktu daudzumam, piemēram, gatavojot konditorejas izstrādājumus. Tējkarotēs mēra garšvielas (sāli, cukuru, kanēli), piedevas (sodu, cepamo pulveri, kartupeļu cieti), šķidrumus (etiķi, eļļu) un citas ēdiena sastāvdaļas (medu, sinepes, mārrutkus).
Ja receptē ir minēta tējkarote, tas nozīmē, ka produkti tajā ņemti ar pavisam nelielu kaudzīti. Tējkarotē ietilpst aptuveni 8–10 g miltu, cukura, vaniļas cukura un 5 ml šķidruma.
Deserta karote. Izmanto, ja nepieciešams pievienot vairāk par tējkaroti, bet mazāk par ēdamkaroti beramo un lejamo produktu. Deserta karotēs parasti mēra cukuru vai miltus.
Deserta karotē ietilpst aptuveni 16–20 g.
Ēdamkarote ir visbiežāk izmantotā karošu mērvienība. Tajās mēra cukuru, miltus, skābo krējumu, etiķi, eļļu, saldo krējumu u.c. produktus.
Ēdamkarotē vidēji ietilpst 20–30 g produkta, piemēram, 25 g cukura un miltu, 30 g sāls, 20 g kanēļa, aptuveni 25 g skābā krējuma un 15 ml šķidruma.
Glāze. Mēra galvenokārt šķidrumus (ūdeni, pienu, kefīru, sulas), taču reizēm arī beramu sastāvdaļu, piemēram, miltu vai cukura, daudzumu.
Tradicionāli ar glāzi saprot 250 ml šķidruma, bet patlaban daudzu glāžu standarts ir 200 ml. Der ievērot, ka 250 ml glāzē ietilpst aptuveni 150–160 g miltu, 200 g cukura.
Tase. Šo mērvienību lielākoties izmanto ASV, Kanādā un Austrālijā. Tasēs mēra gan beramos, gan lejamos produktus.
Vienā tasē ietilpst 240 ml šķidruma (ūdens, piens, sula), 136 g miltu, 85 g auzu pārslu, 200 g baltā cukura un 220 g brūnā cukura, 227 g sviesta, 128 g kakao un 340 g medus vai sīrupa.
Ja melanoma tiks atklāta vēlās stadijās, no tās gada laikā nomirs tikpat daudz cilvēku kā no Covid-19
Melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” šovasar īstenoja projektu, lai par melanomu izglītotu dažādu profesiju pārstāvjus, kas ikdienā saskaras ar cilvēku ķermeņiem. Kā šo profesionāļu zināšanas var palīdzēt laikus atklāt melanomu, kā arī kādas ir melanomas diagnostikas iespējas Covid-19 pandēmijas apstākļos, sarunā ar “Derma Clinic Riga” vadītāju dermatologu Raimondu Karlu.
Jūs šogad piedalījāties Melanomas pacientu atbalsta biedrības “Soli priekšā melanomai” projektā, kur par melanomu izglītojāt podologus, frizierus, manikīra speciālistus un citu profesiju pārstāvjus, kas ikdienā strādā ar cilvēku ķermeņiem. Kāda ir nozīme šo speciālistu zināšanām par melanomu? Vai Jūs redzat, ka šie speciālisti varētu palīdzēt ārstiem aptvert lielāku potenciālo pacientu loku?
Latvijā ir izveidojusies ļoti stipra pacientu biedrība “Soli priekšā melanomai”, kura darbojas ne tikai sabiedrības informēšanas jomā, bet ir arī kā ļoti labs stimuls ārstu sabiedrībai, lai uzlabotu dzīves kvalitāti melanomas pacientiem. Biedrības iniciētais projekts ir pamatots – frizieriem, masieriem un citu ar cilvēka ķermeni saistīto profesiju un specialitāšu pārstāvjiem ir ļoti liela nozīme gan audzēja agrīnā atpazīšanā, gan tālāk arī klienta vai pacienta motivēšanā doties pie speciālistiem. Tas nav no pirksta izzīsts, bet gan patiešām uz pierādījumiem balstīts fakts, un medicīnā uz pierādījumiem balstītiem faktiem ir ļoti liela nozīme. Es domāju, ka tad, ja šo projektu ir iespējams turpināt, ka tas ir jādara, jo tas ir vērtīgs ieguldījums nākotnē.
Cik, Jūsuprāt, Latvijas iedzīvotāji kopumā ir zinoši par melanomu?
Pārsvarā cilvēki ir dzirdējuši par melanomu, bet par izglītotības līmeni mēs vēl varam diskutēt. Gan dermatologu, gan pēdējā laikā arī melanomas pacientu atbalsta biedrības aktivitātes, ir vērstas uz to, lai cilvēkiem nestu informāciju gan par agrīnām slimības pazīmēm, gan par ārstēšanas iespējām. Pirms kādiem 15-20 gadiem es savā kabinetā ļoti bieži skaidroju pacientiem, ka solārijs un saule ir galvenie melanomas iemesli un ka no tiem būtu jābīstas un jāizvairās. Bet šodien, kad es par to runāju, pacients māj ar galvu un saka, ka to jau zina vai ir dzirdējis. Bet tajā pašā laikā, vērojot, kas notiek karstās un saulainās dienās Latvijas pludmalēs, varu teikt, ka daudz kas vēl ir darāms.
Kas varētu palīdzēt mainīt iedzīvotāju paradumus pārmērīgi sauļoties?
Es domāju, ka tas ir laiks un izglītojošais darbs, un agri vai vēlu zināšanu līmenis celsies. Ir pierādīts, ka paradumu maiņai ir nepieciešams, lai nomainās paaudze. Tātad, ir jāaudzina tāda paaudze, kas zinās, ka ultravioletais starojums nenozīmē tikai patīkamu iedegumu, bet arī nes ļoti lielu risku. Diemžēl skolas un arī pirmsskolas izglītības programmās vēl ir vieta, kur, runājot par šo tēmu, augt, tāpēc tas ir viens no virzieniem, kas būtu jāņem vērā.
Kādi ir melanomas simptomi? Vai pacientam pašam ar savām zināšanām var rasties aizdomas par slimību?
Pēdējā laikā mēs mainām attieksmi pret pazīmēm. Ja mēs atvērsim internetu un ierakstīsim “melanomas pazīmes”, tad visur nāks pretī klasiskās pazīmes ABCDE, kas kopš 1985. gada tiek mācītas gan ārstiem, gan medmāsām. Agrāk mediji to reproducēja, un stāstīja šīs pazīmes arī sabiedrībai. Šobrīd šīs pazīmes un melanomas diagnostikas iespējas algoritmu ir padarījušas vienkāršāku: ja redzi jaunu veidojumu, vai kāds veidojums uz tavas ādas ir mainījies, tam ir jāpievērš uzmanība.
Pie manis uz vizīti šodien bija kāda sabiedrībā zināma dāma. Viņa bija uz savas rokas pamanījusi jaunu veidojumu, kas pilnīgi neatbilst klasiskajām ABCDE pazīmēm, taču viņa bija dzirdējusi, ka ir jāiet pārbaudīties, kad ir parādījies kaut kas jauns. Protams, šai kundzei ir mīlestības pilnas attiecības ar sauli, viņa to nenoliedz un viņa savu uzvedību un attieksmi nevar izmainīt, taču veidojumam uzmanību pievērš. Tas nebija velti darīts, jo no šī veidojuma būs jāšķiras, un tas jāved pārbaudīt uz laboratoriju šūnu līmenī. Kas attiecas uz to, kas ir dermatologa rokās – mēs varam diagnosticēt tiešām ļoti agrus aizdomīgus veidojumus, bet tam ir vajadzīgs, lai pacienti mājās pievērš sev uzmanību, aizdomājas par to, un atnāk līdz mūsu kabinetam.
Kāpēc ir svarīgi melanomu atklāt agrīnā stadijā? Cik ātri notiek slimības attīstība?
Pat neliela vilcināšanās un audzēja biezums virs 1 mm ievērojami pasliktina prognozi. Tas nozīmē ne vien ilgu un smagu ārstēšanu, bet arī palielina iespēju, ka veidojas metastāzes, un ārstēšana var neveidoties nemaz tik veiksmīga. Tāpēc agrīnai diagnosticēšanai ir ļoti svarīga loma. Melanomai ir dažādas sejas, un ir dažādas melanomas klīniskās formas. Dažas no tām ir ļoti ātri augošas un strauji attīstās, kas var progresēt līdz pat 1 mm mēneša laikā. Faktiski pāris mēnešu laikā šis audzējs kļūst par nopietnu problēmu. Šīs melanomas formas ne velti sauc par melanomām- slepkavām, kas pāris mēnešu laikā var novest cilvēku līdz pilnīgam izsīkumam.
Vai ir kādas tendences melanomas atklāto gadījumu skaitā atkarībā no sezonas? Vai labāk vizīti pie dermatologa ieplānot pēc vasaras, kad āda ir bijusi pakļauta saules ietekmei?
Sezonalitāte ir novērojama. Pavasarī šim jautājumam jau daudzus gadus tiek pievērsta pastiprināta uzmanība, tāpēc mēs pirms vasaras savos kabinetos redzam vairāk cilvēku, kuri nāk un pārbaudās. Visērtākais laiks pacientam pārbaudīties, protams, ir vasara, jo tad cilvēki vairs nav satuntulējušies siltajos apģērbos. Bet mums, dermatologiem, vislabākais laiks ir pavasarī, kad cilvēks vēl nav pabijis saulītē, vai arī tad, kad vienu mēnesi jau ir pavadījis bez saules. Jo tad dabīgais iedegums mazinās, un pazūd arī fizioloģiskās izmaiņas dzimumzīmēs, kas saistās ar ultravioletā starojuma ietekmi uz tām. Tāpēc mēs aicinām cilvēkus nākt vai nu agrā pavasarī pirms sezonas sākuma vai rudenī, kad iedegums ir jau “aizmirsies” un āda izskatās atkal dabīga. Gluži tas pats attiecas uz solārijiem. Mēs nekad nesakām nākt pārbaudīt veidojumus tad, kad esat nesen bijuši solārijā. Solārijs, tāpat kā saule, var atstāt pēdas veidojumos, un tās bieži vien ir mulsinošas.
Kā Covid-19 pandēmija ir ietekmējusi cilvēku paradumus veikt profilaktiskas vizītes pie dermatologa? Kā ir mainījusies ir atklāto melanomas gadījumu dinamika?
Protams, jebkādi ierobežojumi, īpaši tādi, kas bija pavasarī, kad ambulatorie pakalpojumi bija vienkārši aizliegti, liedza jebkādu iespēju tikt pie ārsta. Arī pašreiz cilvēki gados un tie, kas vairāk raizējas par iespējamo inficēšanos, vairās lieki apmeklēt medicīnas iestādes. Tāpēc viņi atliek vizīti uz vēlāku laiku. Jaunākajos zinātniskās literatūras datos un publikācijās, kas nāk no dažādām valstīm, kuras ir smagāk skārusi Covid-19 krīze, protams, ir dati par to, ka sakarā ar stingriem ierobežojumiem pacienti nevarēja apmeklēt ārstu, un ir zināms daudzums pacientu, kam šis audzējs tika diagnosticēts vēlāk, nekā tas varēja būt. Latvijā ir zināmas problēmas ar reģistriem, un runāt pārliecinoši par Latvijas datiem mēs nevaram. Vienīgi varu atsaukties uz asoc. prof. Jāņa Eglīša, Latvijas Onkologu asociācijas vadītāja, teikto, ka ne vien melanoma, bet arī citas vēža formas pacientiem ir novērojamas vēlīnāk diagnosticētas nekā, iespējams, tas būtu bijis ārpus Covid-19 laika. Covid-19 ir liela problēma. Saslimstība ar melanomu šobrīd Latvijā nav tik plaša, kāda tā ir ar Covid-19, bet, ja tā viss turpināsies un melanoma tiks atklāta vēlās stadijās, no tās gada laikā nomirs tikpat daudz cilvēku kā no Covid-19.
Ar ko jārēķinās pacientam, apmeklējot dermatologu pandēmijas laikā? Kādi drošības pasākumi ir jāievēro?
Ir jārēķinās ar to, ka pacientam, nākot uz pārbaudi, ir jābūt bez jebkādām respiratorās sistēmas saslimšanas pazīmēm, jo tās var liecināt gan par vienkāršu saaukstēšanos, gan par gripu, gan par Covid-19. Pacientiem ir jābūt ar sejas maskām, ar pastāvīgiem klientiem tiks ievērota distancētas sasveicināšanās etiķete, taču citādi ārsta kabinetā viss notiks tāpat kā līdz šim. Telpas pēc katra pacienta tiks papildus izvēdinātas, tiks apstrādātas un dezinficētas virsmas un iekārtas, ar kurām veikti izmeklējumi. Pagaidām absolūti viss spektrs ar izmeklējumiem pie dermatologa un visām analīzēm ir pilnībā pieejams.
Intervija ir sagatavota ar Sabiedrības integrācijas fonda finansiālu atbalstu no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par intervijas saturu atbild biedrība “Soli priekšā melanomai”.
Ja man ir maska, vai varu veikalā neievērot 2 metru distanci? (+VIDEO)
Ja man ir maska, vai varu darba kolēģim “bāzties” sejā? Atbildes uz šiem jautājumiem ir, nē. Kāpēc ikdienā joprojām ir svarīgi, cik vien tas ir iespējams, ievērot divu metru distanci pat tad, ja rokas mazgājam un uz sejas ir maska?
Video
Ja Latvijā sāksies trešais Covid-19 uzliesmojums: Stacionāros varētu nonākt 3000 pacientu! (+VIDEO)
Ja Latvijā sāksies trešais Covid-19 uzliesmojums, kurā cilvēki inficēsies ar jauno – lipīgāko vīrusa paveidu, slimnīcās varētu nonākt divas, trīs reizes vairāk pacientu, norāda Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta direktore Liene Cipule.
Video
Rīgas 1. slimnīcā izveidota Covid-19 nodaļa
Ja Krievija neizmaksās pensijas Krievijas pilsoņiem Latvijā, tiem būs jāparedz sociālā palīdzība!
Ja Krievija neizmaksās pensijas Latvijā dzīvojošajiem Krievijas pilsoņiem, tiem būs jāparedz sociālā palīdzība, šodien Saeimas Pilsonības, migrācijas un sabiedrības saliedētības komisijā sacīja Labklājības ministrijas (LM) valsts sekretāra vietniece Diāna Jakaite.
Ierēdne uzsvēra, ka pašlaik nav nekādu indikāciju, ka Krievija varētu pārtraukt pensiju izmaksāšanu Krievijas pilsoņiem Latvijā, bet, ja šāda situācija radīsies, tad, pirmkārt, LM izvērtēs, vai tā nav vienkārša naudas pārskaitīšanas aizkavēšanās, bet, ja tomēr nauda netiks pārskaitīta, tad valsts nodrošinās šo iedzīvotāju sociālo aizsardzību.
“Valstij ir jānodrošina, lai cilvēks varētu nopirkt preces pamatvajadzībām,” uzsvēra Jakaite, papildinot, ka Krievijas pensiju saņēmēji Latvijā ir gan Krievijas pilsoņi, gan nepilsoņi. Apmēram 80% no pensiju saņēmējiem ir sievietes. Krievijas likumdošana sievietēm savulaik deva iespēju pensionēties daudz jaunākā vecumā nekā Latvijā.
Saskaņā ar Krievijas ziņu aģentūras “RIA Novosti” informāciju, Krievija domā ārzemēs dzīvojošajiem krieviem pensijas, kuru izmaksa nav iespējama sankciju dēļ, ieskaitīt Krievijā atvērtos kontos rubļos.
Ja katrai no zodiaka zīmēm saka: ”VAJAG!”, tad tā atbild…
AUNS saka: ” Pats zinu, ka vajag! ”
VĒRSIS saka: ” Vajag – tātad vajag! ”
DVĪŅI saka: ” Kāpēc vajag? ”
VĒZIS saka: ” Kad vajadzēs, tad arī vajadzēs.”
LAUVA saka: ” Vajag nevis runāt, bet darīt! ”
JAUNAVA saka: ” Vai tiešām vajag? ”
SVARI saka: ” Laikam jau vajag… ”
SKORPIONS saka: ” Tikai nevajag, ja?! ”
STRĒLNIEKS saka: ” Protams, ka vajag. Vajag! ”
MEŽĀZIS saka: ” Es taču teicu, ka vajag… ”
ŪDENSVĪRS saka: ” Tad jau redzēs, kad vajadzēs… ”
ZIVIS saka: ” Tagad vajag, vai var pagaidīt? ”
avots: fun.tochka.net
Ja jūsu tuvais cilvēks pēc horoskopa zīmes ir Vēzis, tad obligāti izlasiet šo!
Lai izslēgtu daudz iespējamo pārpratumu, uzstājīgi rekomendēju iedziļināties šajā tekstā.
‘’Vēzis pārstāv ūdens stihiju tās jaunrades zonā. Šeit transformācija (ūdens) pirmām kārtām ir izteikta kā dziļa, būtiskas realitātes uztveres ideja, kuras rezultātā cilvēks mainās iekšēji. Ja Skorpiona, kurā vairāk attīstīta ūdens stihija, principi ir ‘’es mainos’’ un ‘’mainu pasauli’’ attīstīti vienādās daļās , tad Vēzim akcents ir konkrēti likts uz pirmo. Ūdens zīmēm ir raksturīgs noslēpumu, mistikas aromāts. Tik tiešām, transformācijas rezultāts iepriekš nekad nav zināms, te parādās Absolūta jaunrade (brīva griba). Neviens nezina, kas notiek Vēža sirds dziļumos, tajā skaitā arī viņš pats, bet tur visu laiku notiek noslēpumaini procesi un laiku pa laikam rezultāts parādās virspusē un kļūst par Vēža apziņas sasniegumiem, bet ne vienmēr plašai publikas daļai.
Īstais Vēzis vienmēr ir ļoti noslēpumains, tas ir saistīts ar to, ka viņš sargā savu iekšējo metamorfu noslēpumu, vēl arī ar to, ka ir dziļi emocionāls un viegli ievainojams. Būtiskā uztveršana – tā ir laba lieta un pēc tās vajag tiekties, nu bet kaut kā tomēr jāuztur arī psihes stabilitāte, un Vēzis to saprot tā, kā neviens cits. Tāpēc, lai pasargātu sevi no ļoti biežām transformācijām un ļoti dziļiem pārdzīvojumiem, viņš apkārt sev audzē ierasto aizsargāšanās metodi – biezas bruņas. Pateicoties šīm bruņām, no vienas puses, ir grūti piekļūt klāt Vēzim no ārpuses, no otras puses – viņš var likties neemocionāls un pat vienaldzīgi mierīgs, tāpēc ka viņa dziļās emocijas un izmaiņas dvēselē grūti izlaužas caur šo hitīnu.
Tipiska Vēža uzvedība, kurš ir sastapies jaunu ideju ir sekojoša. Vispirms viņš to it kā ignorē vai noliedz. Pēc tam (ja viņam stipri uzspiež), tā ideja tiek apdomāta viņa zemapziņas dzīlēs un tad, izpeldēs no viņa apziņas kā viņa paša personīgā , kurai viņš ir ļoti pieķēries. Te, jāņem vērā, ka apdomāšanas laikā ideja ir mazliet mainījusies, adaptējusies Vēža izpratnes sistēmai, un vēl ir izmainījusies arī Vēža izpratnes sistēma un izmainījies arī pats Vēzis. Bet paredzēt, no kuras ideja Vēzis atteiksies, bet kuru pieņems un adoptēs, un kā viņš tieši izmainīsies, ir diezgan grūti.
Vēzis ir ļoti būtiska zīme, viņam (atšķirībā no Dvīņiem) domas un emocijas ir saplūdušas vienkopus, jebkuras ārējās realitātes izmaiņas ved pie iekšējām izmaiņām un tas ir diezgan sāpīgi. Tāpēc Vēži cieši turas pie sava īpašuma, apkārtnes un mentālās sistēmas pieņēmumiem, dzīves vispār un pie jebkura tās fragmenta. Ja, Vēzis negribēs, pārliecināt to nav iespējams, bet atšķirībā no Vērša, viņš neaizstāvēs savu skatu punktu, viņš vienkārši apklusīs. No citas puses skatoties, ja jums izdosies iemantot Vēža uzticību, tad jūs pamanīsiet viņa brīnišķīgo spēju saprast un sajust, ļoti tiešu, emociju reakcijas atgriezenisko saiti. Ja Vēzis grib kaut ko uztvert, viņš to var izdarīt ļoti dziļi, bet tā ir reta dzīves dāvana, īpaši saskarsmē ar cilvēkiem.
Vēzim, ja viņš to gribēs var parādīties brīnišķīgas spējas adaptēties. Viņš ir spējīgs pakāpeniski pielāgoties dzīvei diezgan sasmakušā ūdenī, kaut kas tas nepieder pie viņa labākajām īpašībām, toties kādreiz palīdz grūtos apstākļos.
Atkarībā no psihiskās uzbūves ir divu veidu Vēži: Vēži – vientuļnieki un Vēži – ceļotāji. Vēzim – vientuļniekam par bruņām kalpo viņa mājas (kabineta) sienas. Savās mājās Vēzis – vientuļnieks jūtas nepiespiesti un brīvi, tur valda tāda psiholoģiska atmosfēra ( kā viņam tādu izdodas radīt, īsti nav saprotams), tad tās centrā esat jūs, tiklīdz kā tur nokļūstat. Kad Vēzis – vientuļnieks dodas ārā uz ielas ( tas viņam nepatīk un viņš to dara ļoti reti) viņš uzliek sev bruņas un pa kluso vēro nedrošo ārējo pasauli, kura viņam paliek ,praktiski, nepieejama.
Vēzis – ceļotājs savas bruņas nēsā līdzi un var diezgan pārliecināti nomainīt dzīves vietu, ja vecā viņam ir apnikusi. Viņa aizsardzība ir kompakta, bet toties mazāk droša. Bet kad (jebkura) Vēža aizsardzība nedarbojas, viņam var būt ļoti sāpīgi, var būt, ka pat daudz sāpīgāk nekā jebkurai citai Zodiaka zīmei.
Bet tāpēc nav jādomā, ka Vēža pašrealizācijas ceļš iet pa viņa bruņu pilnveides ceļu. Galvenais viņa mērķis – tā ir pasaules iepazīšana un savu ārējo emociju, kuras pasaulei tik ļoti ir vajadzīgas, izpausme, bet bruņas ir šķērslis gan vienam, gan otram. Attīstījies Vēzis – psihologs, kurš sarunājoties ar kādu divas stundas vilcienā, kādreiz ir spējīgs atrisināt problēmu, kura jūs ir mocījusi pusi no dzīves, bet pats sev no šīs sarunas būs ieguvis ne tikai būtisku informāciju par cilvēka dvēseles uzbūvi, bet arī guvis dziļu emocionālo apmierinātību. Vēzim ,kurš nav realizējies, bruņas, neskatoties uz to biezumu, pastāvīgi plaisā no ārējiem triecieniem, bet no iekšpuses viņu grauž emocionālā un eksistenciālā neapmierinātība ar sevi, kura ļoti reti nonāk līdz apziņai, bet ja arī nonāk, tad izkropļotā veidā.
Sev Vēzis ir ļoti emocionāls un viegli ievainojams (tas attiecas arī uz pārējām horoskopa zīmēm, bet ne līdz tādai pakāpei). Apkārtējiem Vēzis vienmēr ir noslēpums un ‘’melnais caurums’’, viņš gandrīz neizstaro emocijas, bet to taču tik ļoti gribas (Vēzim ir maiga gaļa un visi to jūt). Ja uz Vēzi mēģina spiest, tad viņš atbild vai nu ar klusēšanu, vai aizņemtību (nolaiž acis), vai arī ar histēriju. Lai nonāktu pie viņa uzticībā, vajag saprast, kāda vide viņam ir apkārt un vispirms pašam adaptēties pie šīs vides un pēc tam jau peldēt klāt Vēzim. Vislabāk tas sanāk Zivīm un klusajiem Skorpioniem (ja tādi eksistē). Citiem vārdiem sakot, Vēzim ir svarīgi apstākļi un metodes, viņam nepatīk ja viņu vada, bet toties, pats mīl slepeni manipulēt ar citiem cilvēkiem.
Ja jūs uz Vēzi skatieties virspusēji, neņemot vērā viņa eksistēšanas vidi, jūs neko nesapratīsiet, bet ja sapratīsiet – tad visu otrādi. Vēzis vada ģimenes dzīvi – tā ir mistika, mafiju ( liela ģimene, tā uzskata mafijas darboņi), slepeno policiju. Zemās oktāvas Vēzis ir ļoti viltīgs un melīgs, viņa sejā nenodrebēs neviens muskulis. Vēzim ir laba intuīcija, bieži tas noved pie augstprātības, viņam liekas, ka viņš redz cilvēkiem cauri. Viņš ir pārāk emocionāls, tāpēc viņam ir grūti saprast, ka emocijas ir vilnis, kuras atrodas dzīves eksistenciālā okeāna virspusē. Augstākiem Vēžiem ir nosliece uz reliģioziem meklējumiem, kuri ir saistīti ar mistiskām reliģijām un kā jau visas ūdens zīmes tiecas pēc tiešas Dieva sajūtas vai vismaz astrālā plāna sajūtām. Augstākie Vēži – garīgie skolotāji, reliģiozie līderi, svētie.
… stiprs zemais Vēzis var kļūt pasaulei par netikumu bezdibeni, lieliski tikt galā ar melnā skolotāja lomu.
Avessaloms Podvodnijs, ‘’Lekcijas astroloģijas ievadā’’.
Atļaušos sev (kā saules Vēzim) veikt dažas piezīmes šim lieliskajam un psiholoģiski tiešajam A. Podvodnija aprakstam.
Tās ir:
1. Pārlieku liels psiholoģisks (kādreiz arī fizisks) jūtīgums, attiecīgi, ievainojams. Vēži (saules, mēness, ascedentālie) ir ļoti emocionāli, jūtīgi pret savas apkārtnes atmosfēru, viņi arī ne vienmēr var atšķirt, kur ir viņu pašu personīgās sajūtas, kur svešas. Tāpēc viņiem bieži vien sanāk pārdzīvot citu vietā.
2. Vajadzība dzīvot ‘’dziļumā’’, t. i. izbaudīt stipras un dziļas jūtas. (Vēzim tās būs jāpārdzīvo, grib viņš to vai nē). Saules zīme norāda uz enerģijas veidu, kurš ir cilvēka dzīves, dotajā iemiesojumā, enerģijas avots. Tādā veidā Vēži ‘’barojas’’ no dziļu jūtu enerģijas.
3. Pie jebkurām ārējās vides izmaiņām Vēzim nākas (vai arī viņš jūt vajadzību) kardināli mainīties iekšpusē. Tas prasa laiku un lielus enerģijas tēriņus, to ļoti vēlams saprast cilvēkiem, kuri atrodas tuvās vai radniecīgās attiecībās ar saules Vēzi.
Tieši no šīm, jebkuram Vēzim iedzimtām rakstura īpašībām un vajadzībām, dzimst gan viņa pozitīvās, gan negatīvās ( kā ,piemēram, izrādāmais bezjūtīgums, kaprīzums vai pat histēriskums, mēģinājumi manipulēt ar citiem, kaut gan, Skorpioniem viņi pat tuvu nestāv) ārējās pasaules izpausmes, kuras īstenībā var būt bezgalīgi daudz – tieši tik, cik ir saules Vēžu. Protams, ka aprakstīt visus ,nav iespējams.
avots: cluber.com.ua
Ja jūs kādam nevariet piedot, tad vienkārši izlasiet šo…
Es ienīstu visas esošās klišejas par piedošanu.
Es zinu katru teicienu, katru padomu, katru vispārpieņemtu viedokli, jo es centos literatūrā atrast atbildes. Esmu izlasījusi visus ierakstus blogos, kas veltīti dusmu palaišanas mākslai. Esmu izrakstījusi Budas citātus un iemācījusies tos no galvas – un neviens no viņiem nenostrādāja. Es zinu, ka attālums starp “nolemšanu piedot” un esošo nomierinošo sajūtu var būt nepārvarams. Es zinu.
Piedošana – tie ir necaurejami džungļi visiem tiem, kuri alkst pēc taisnīguma. Pati doma par to, ka kāds nesodīts aizies pēc visa tā, ko viņš ir izdarījis, sāpina. Mēs negribam saglabāt mūsu rokas tīras – pāridarītāju asins pēdas mūs pilnībā apmierinātu. Mēs gribam nokārtot rēķinus. Mēs gribam, lai viņi uz sevis izjustu to, ko mēs esam izjutuši.
Piedošana liekas kā nodevība pašam pret sevi. Jūs negribat padoties cīņā par taisnīgumu. Dusmas jūsos iekšā deg un indē jūs ar jūsu pašu indi. Jūs to ziniet, bet tik un tā nevarat situāciju atlaist. Dusmas kļūst par daļu no jums – kā sirds, smadzenes vai plaušas. Es zinu, kāda ir tā sajūta. Man ir zināmas sajūtas, kad dusmas asinīs sitas vienā taktī ar pulsu.
Bet lūk, kas jāatceras par dusmām: tā ir instrumentāla emocija. Mēs dusmojamies, jo gribam panākt taisnīgumu. Tāpēc, ka domājam, ka tas mums atnesīs kādu labumu. Tāpēc, ka uzskatām: jo dusmīgāki mēs esam, jo lielākas izmaiņas varam panākt. Dusmas nesaprot, ka pagātne ir jau beigusies un ļaunums jau ir nodarīts. Tās stāsta, ka atriebība visu izlabos.
Atrasties dusmās – tas ir it kā atkal no jauna uzplēst asiņojošu rētu uzskatot, ka tādējādi jūs pasargājat sevi no rētas veidošanās. It kā cilvēks, kas jūs ir ievainojis, kādu dienu atnāks un uzliks šuves ar tik neticamu precizitāti, ka no grieziena nepaliks nekādas pēdas. Patiesība par dusmām ir tāda: tā vienkārši ir atteikšanās no ārstēšanās. Jums ir bail, jo, kad rēta dzīs, jums nāksies dzīvot jaunā, nepazīstamā ādā. Bet jūs vēlaties atgriezt veco. Un dusmas saka jums priekšā, ka vislabāk neļaut asiņošanai apstāties.
Kad jūsos viss vārās, tad piedošana liekas neiespējama. Mums gribētos piedot, jo ar prātu mēs saprotam, ka tā ir veselīga izvēle. Mēs gribam mieru, nomierināšanos, ko sniedz piedošana. Mēs gribam brīvību. Mēs gribam, lai šī vārīšanās smadzenēs beigtos, bet neko sev nevaram padarīt.
Tāpēc, ka galveno lietu par piedošanu mums neviens tā arī nav pateicis: ka tā netaisas neko izlabot. Piedošana nav dzēšgumija, kas izdzēsīs visu, kas ar jums noticis. Tā nepaņem sāpes, ar kurām jūs dzīvojāt, un nesniedz jums acumirklīgu nomierināšanos. Iekšējā miera meklēšana – tas ir ilgs, grūts ceļš. Piedošana ir tikai tas, kas ļaus jums izvairīties no “dehidrēšanās” ceļā.
Piedošana nozīmē atteikšanos no cerības uz citu pagātni. Tas ir, atgādinājums, ka viss ir beidzies, putekļi nosēdušies un izjaukto jau nekad vairs nevarēs atjaunot tā pirmatnējā izskatā. Tā ir atzīšanās, ka ne ar kādu burvestību nevar atlīdzināt zaudējumus. Jā, vētra bija netaisna, bet jums vēl savā izpostītajā pilsētā būs jādzīvo. Un nekādas dusmas nepacels to no drupām. Tas jums būs jādara pašiem.
Piedošana nozīmē personīgās atbildības pieņemšanu – ne par izpostīšanu, bet gan par atjaunošanu. Tas ir lēmums par to, lai atgūtu sev mieru.
Piedošana nenozīmē, ka jūsu pāridarītāju vaina ir nogludināta. Tas nenozīmē, ka jums ir ar viņiem jādraudzējas un viņiem jāpatīk. Vienkārši jūs pieņemat, ka uz jums ir viņu atstātās pēdas un ka tagad jums ar šo atzīmi būs jāsadzīvo. Jūs pārstāsiet gaidīt cilvēku, kurš jūs ir salauzis, lai atgrieztu visu “kā bijis”. Jūs sāksiet ārstēt rētas neatkarīgi no tā, vai paliks pēdas. Tas ir lēmums dzīvot tālāk kopā ar savām rētām.
Piedošana nav netaisnīguma svinības. Runa ir par personīgā taisnīguma, personīgās karmas un likteņa radīšanu. Runa ir par to, lai atkal pieceltos kājās ar lēmumu nebūt nelaimīgam pagātnes dēļ. Piedošana – tā ir sapratne par to, ka jūsu rētas nenoteiks jūsu nākotni.
Piedošana nenozīmē, ka jūs padodieties. Tas nozīmē, ka jūs esat gatavi saņemt spēkus un iet tālāk.
avots: soulpost.ru
Ja jūs gadījumā uz savas mašīnas priekšējā stikla esat ieraudzījuši TO, tad nekavējoties kāpiet mašīnā un brauciet prom!
Zagļiem un krāpniekiem ir bezgalīgs izgudrotu metožu sarakst, kā nokļūt līdz jūsu īpašumam. Atliek vien veikt vienu nepareizu kustību, un jūs varat palikt ne tikai bez, piemēram, mašīnas, bet arī pat dzīvības. Tas viss tikai pāris sekunžu laikā.
Mūsdienās automašīnu signalizācijas uzlauzt paliek arvien grūtāk, tās tiek aprīkotas ar tādām sistēmām, kas sniedz izcilu drošības un uzticības līmeni. Bet zagļi un mašīnu aizdzinēji arī nesēž, rokas klēpī salikuši. Viņi atrod arvien jaunus veidus, kā veikt noziegumu.
Iedomājieties, ka jūs esat novietojuši mašīnu stāvvietā pie veikala, esat aizgājuši iepirkties, atgriezāties ar iepirkumu grūzu, sakrāmējāt visu mašīnas bagāženiekā, iekāpāt mašīnā, iedarbinājāt, un pēkšņi pamanījāt, ka zem logu tīrītājiem ir nolikta naudaszīme, lielas naudas zīme.
Ko jūs padomāsiet? O, kāda veiksme! Kāds prieks! Bet nē…Tas ir tikai viltīgs veids, kā nozagt jūsu auto. Naudas zīmi liek tieši zem loga tīrītājiem, jo jums vajadzēs izkāpt no mašīnas, lai to dabūtu. Īpaši bieži šādi gadījumi notiek stāvlaukumos un pie garāžām, kur mašīnas stāv ar priekšgalu pie sienas, un naudas zīmi pamanīt ir samērā grūti, kamēr nepabrauksi nost. Jūs pamanāt naudu, izkāpjat, atstājot mašīnu iedarbinātu, noziedznieks ielec pie stūres un acumirklī pazūd ar visu jūsu auto jūsu deguna priekšā. Jūs pat nepaspējat neko aptvert, cik ātri un negaidīti viss notiek.
Līdzīgs gadījums notika ar jauno māmiņu Kiri Vimani no ASV. Meitene turēja rokās pirkumus, kur iegādājās Ziemassvētku dāvanas. Kad viņa bija pusceļā no veikala, viņa pamanīja naudas zīmi zem logu tīrītājiem. Viņa no sākuma padomāja, ka kāds viņai uz svētkiem ir sagādājis pārsteigumu ( un ko jūs viņas vietā padomātu???)
Viņa apstājās, izkāpa un paņēma rokās naudaszīmi. Tad meitene saprata, ka tā ir viltota. Uz naudaszīmes pat bija uzraksts: “Jā! Tu taču nolēmi, ka tā ir īsta, vai ne?” Par laimi, Kiri pamanīja naudu tikai ceļā, un nevis tad, kad kāpa iekšā mašīnā. Tikai iedomājieties – viņai līdzi bija gadu vecais dēliņš, kurš sēdēja aizmugures sēdeklī. Un, ja būtu noticis savādāk? Bail pat iedomāties!
Esiet modri, mūsu mīļie vadītāji un pasažieri! Vienmēr atcerieties: bezmaksas siers mēdz būt tikai peļu lamatās. Neļaujiet tiem, kas apelē pie cilvēku slēptajām vēlmēm, manipulēt ar jums un jūsu tuviniekiem.
AVOTS
Ja jūs esat līdzīgi šajos astoņos punktos, jums ir jābūt kopā
Mūžīgu mīlestību nevar atrast. Var atrast vienkāršu mīlestību, bet pēc tam strādāt un pūlēties, lai to saglabātu. Attiecības ir labas ne jau tāpēc, ka tā ir lemts, bet tāpēc, ka divi cilvēki ir pieņēmuši lēmumu pielikt pūles. Un, ja jums ir daudz kopīga, to izdarīt būs daudz vieglāk.
Jums ir līdzīga humora izjūta. Spēja pasmieties kopā ar savu partneri ir viena no galvenajām attiecību ilgdzīvošanas prasībām. Uzvesties muļķīgi, pasmieties par sevi, it visā atrast pozitīvo – lūk, tas ir labu attiecību pamats.
Jūs interesējaties viens par otru. Labi, ja pārim ir kopīgas intereses. Vēl labāk, kad jūs no sirds interesējaties par otra hobijiem un nepārstājat uzzināt kaut ko jaunu.
Jums ir līdzīgs skats par nākotni. Ja tu patiesi esi ar savu cilvēku, jums ir jābūt līdzīgiem uzskatiem par svarīgiem dzīves notikumiem un lēmumiem – par kāzām, mājokli, ģimeni un bērniem.
Jūsu domas par finansēm sakrīt. Nav nekas traks, ka tev patīk vairāk tērēt, bet partnerim – ekonomēt. Galvenais, lai jūs atklāti varētu par to izrunāties, apspriest jūsu budžetu un rast kompromisus.
Jums ir viena vai vairākas kopīgas mīlestības valodas. Ja tu nezināji, pastāv 5 mīlestības valodas: kvalitatīvs laiks, mīlestības vārdi, fiziskie pieskārieni, labie darbi un dāvanu saņemšana. Tās parāda to, kā mēs vēlamies, lai mūs mīlētu. Ja jums ir vienāda mīlestības valoda, tad tu sapratīsi, ko vēlas partneris un kā viņam to pasniegt.
Jums ir vienādas dzīves vērtības. Reliģija, politika, citi dzīves principi. Jūsu viedoklis šajos jautājumos, protams, var nedaudz atšķirties, bet jums vismaz ir jāciena otra viedoklis un jāprot rast kompromisi. Citādi nekas labs attiecībās nesanāks.
Jūs varat būt jūs paši. Kad tu satiec savu cilvēku, tu jūti, ka ar viņu vari būt tu pati, ka viņš pieņem tevi tādu, kāda tu esi, un tas sniedz pilna komforta un uzticības sajūtu.
Jūs esat gatavi pieņemt savas kļūdas. Neviens nav ideāls. Arī jūsu attiecībās būs strīdi. Galvenais ir prast atzīt savas kļūdas un problēmas risināt konstruktīvi.
Avots: Soulpost.ru
Ja jūs esat ieraudzījuši uz sava bērna ādas šādus pleķus, skrieniet pie ārsta!
Ērces pārnēsā jaunu slimību!
Tagad, kad uz ielas ir silts, gan bērni, gan vecāki vēlas pēc iespējas vairāk laika pavadīt svaigā gaisā. Bet jūsu galvenais uzdevums esot ārā, ir pārliecināties, ka jūsu bērni ir maksimāli aizsargāti.
Saules aizsardzības krēms, plāksteri aptieciņā, jods… Neko neesat aizmirsuši? Liekas, ka ir vēl kaut kas: ērces!
- gadā Kijevā novērojama ērču neticama aktivitāte! Nekas tāds vēl nekad nav bijis!
Lielākā daļa posmkāju ir inficēti ar baktēriju borelli, kas izraisa bīstamo Laima slimību. Par to daļēji ziņo arī RBK-Ukrainas kanāls un 5. kanāls.
Lūk, pamata pazīmes, ka ērce jau savu netīro darbiņu ir padarījusi: vājums, kaulu laušanas sajūtas ķermenī, temperatūra, slikta dūša un miega traucējumi. Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka simptomi parādās pamatā divas nedēļas pēc kodiena. Ārsti apgalvo, ka, ja laicīgi vēršas pie ārsta, tad slimību ir iespējams konstatēt.
Laima slimība ir tāda slimība, ko ar Borrelia burgdorferi baktērijas palīdzību tālāk pārnēsā ērces. Bērni tai ir pakļauti daudz vairāk nekā pieaugušie. Tāpēc vecākiem svarīgakais ir laicīgi vērsties pie ārsta.
Tā kā sekojiet līdzi tam, lai uz jūsu bērniem nebūtu šādu plankumu no ērču kodieniem:
Vai arī šādi:
Šādu niezi sauc par migrējošo eritēmu vai ābolveida izsitumiem. Tie parādās aptuveni 70 – 80 % cilvēku, kuru asinīs jau ir nonācis Laima slimības vīruss.
Daudzi cilvēki nemāk atšķirt ērču kodienus no odu vai zirnekļu kodieniem. Bet pēc seku pakāpes atšķirība var izrādīties ievērojama.
Lūk, citi šīs salīdzinoši jaunās un ļoti, ļoti bīstamās slimības simptomi (tā ir vēl bīstamāka par encefalītu): drudzis, galvassāpes, hronisks nogurums, drebuļi, muskuļu spazmas un sāpes, “smaguma sajūta” locītavās, palielināti limfmezgli. Un šie ir tikai agrīnie simptomi.
Ja laikus nevērīsieties pie ārsta, tālāk sekos nopietnas galvassāpes, jaunu izsitumu parādīšanās uz ādas, sejas pietūkums un pat tās paralīze. Pievienojiet šeit paātrinātu sirdsdarbību, aizdusu, muguras smadzeņu iekaisumu, nervozitāti, aizkaitināmību, ekstremitāšu nejūtīgumu, durstošo sajūtu rokās un kājās, kā arī pēkšņas problēmas ar īslaicīgo atmiņu.
Zem kādām saslimšanām maskējas ērču borrelioze
- Meningīts
- Neirīts
- Artrīts
- Miokardīts
Ērces visaktīvākās ir maijā-jūnijā un septembrī – oktobrī. Kodienu skaits pieaug apmākušā laikā, pirms lietus. Vispateicīgākais laiks parazītiem ir 20-210C un 90-% gs mitrums.
Laima slimības simptomi:
- Galvassāpes
- Temperatūra
- Slikta dūša
- Nelabums
- Muskuļu sāpes
- Pleķi uz ādas
BŪSIM VESELI:
Šī sieviete spēja uzveikt vēzi 4. stadijā bez ķīmijterapijas! Viss, pateicoties vienam produktam
Izklausās neticami! Melnā plūškoka ogu uzlējums spēj uzveikt un ārstēt onkoloģiju?
APĒD 5 VALRIEKSTUS UN PAGAIDI 4 STUNDAS. LŪK, KAS NOTIKS AR TEVI!
Neskatoties uz to, ka lielākā daļa gadījumu, kad novērota saslimstība ar Laima slimību, viegli padodas ārstēšanai ar antibiotikām, šeit galvenais ir laikus konstatēt slimības attīstīšanos agrīnā stadijā.
Kā nodrošināt sevi pret šo kaitēkli pirms pārgājiena mežā vai pastaigas parkā?
Aizsardzība pret meža ērci
Pasaules faunā atrodami vairāk kā 40 tūkstoši dažādu ērču veidi.
Vispārēji ieteikumi
Gatavojoties pārgājienam uz mežu:
- Obligāti valkājiet cepuri, lakatu utt.
- Valkājiet garās bikses, to galus ieliekot zeķēs vai kurpēs, kājām jābūt pilnībā noslēgtām.
- Nelauziet zarus.
- Centieties nepārvietoties starp zemiem krūmiem.
Pēc pārgājiena nepieciešams:
- Pārbaudīt virsējo apģērbu un apakšveļu.
- Apskatīt visu ķermeni
- Ar sīku ķemmi izķemmēt matus.
Ja jums ir iekodusi ērce, nekavējoties vērsieties pie ārsta pēc palīdzības.
Ērces var būt slimību pārnēsātājas.
Encefalīts
Galvas smadzeņu iekaisums
Simptomi: paaugstināta temperatūra, nelabums, caureja, galvassāpes, sāpes pieres un acu rajonā, bailes no gaismas, epileptiskas lēkmes, apziņas traucējumi, nogurums, smagā stadijā – koma.
Borrelioze
Infekcijas saslimšana ar ādas, nervu sistēmas, balsta-kustību aparāta bojājumiem.
Simptomi: drudzis, redzama apļveida eritēma 20 cm diametrā kodiena vietā, iespējama spēcīga apsārtuma parādīšanās arī citās vietās uz ādas.
Nu, pirmkārt, lietojiet līdzekli pret kukaiņu kodumiem.
Otrkārt, regulāri apskatiet un pārbaudiet bērnus (it īpaši, bērnu galvas), lai pārliecinātos, ka uz viņu apģērba nav ērces.
Treškārt, pārliecinieties, ka uz jūsu un jūsu bērnu ādas nav parādījušies nekādi jauni izsitumi.
AVOTS
Ja jūs darāt šīs 12 lietas, jūs esat kopā uz ilgu laiku
Kad tu esi satraukta, tu viņam par to pastāsti. Kad tu par kaut ko dusmojies, tu viņam par to saki. Tu saki, kad tevi kaut kas kaitina, un arī viņš dara to pašu. Bet jūs nedusmojaties viens uz otru. Jūs kopīgi risināt problēmu.
Jūs varat kopīgi garlaikoties. Kopā tīrīt zobus, doties uz veikalu pēc produktiem, sēdēt katrs savā istabas pusē un lasīt katrs savu grāmatu…
Jūs kopā smejaties. Jums ir daudz jociņu, kurus saprotat tikai jūs un, kuri pierāda, ka jūsu draudzība ir tikpat spēcīga, cik attiecības.
Jūs izrādāt viens otram mazās, mīļās rūpes. Tu jau laicīgi lejupielādē viņa mīļākā seriāla jaunāko sēriju, kad viņš vēlāk atgriežas no darba. Tu atsildi viņam vakariņas, pirms dodies izklaidēties ar draudzenēm. Viņš ieslēdz tavu mīļāko mūziku, kad jūs kopā braucat mašīnā.
Jūs esat laba komanda. Jūs varat izpildīt krustvārdu mīklu, spēlēt volejbolu vai tenisu, izlemt, kādā krāsā krāsosiet istabas sienas… Jūs protat sastrādāties, jo zināt, kā komunicēt produktīvi, bez kliegšanas un drāmas.
Jūs novērtējat fizisko kontaktu. Ne jau seksu, bet vienkāršus pieskārienus. Tu turi viņa roku, sēžot uz dīvāna, viņš ieliek savu galvu tavā klēpī…
Jūs pastāvīgi cits citam sakāt „Paldies” un „Es tevi mīlu”. Neviens no jums nejūt, ka viņš būtu kaut kas pašsaprotams. Jūs regulāri cits citam atgādināt par savām jūtām.
Jūs kopā izmēģināt kaut ko jaunu. Jaunas atpūtas vietas, jaunas pozas seksā, jaunas galda spēles, jaunus ēdienus… Jūs esat atvērti jaunām lietām, tāpēc jūsu attiecībās neiestājas rutīna.
Viņa draugus tu uzskati arī par saviem draugiem. Tāpēc, kad viņu uzaicina uz kādu ballīti, tu arī ļoti priecājies. Kad viņš iet ar draugiem tikties, tu arī vari iet līdzi un nejusties lieka.
Tu neložņā pa viņa telefonu. Ja tevi interesē, ar ko viņš sarakstās, tu vienkārši pajautā, un viņš arī atbild.
Jums ir aktīvas un interesantas sarunas. Jūs apspriežat savus hobijus un intereses, dienas notikumus un pat tenkojat! Jums tēmu sarunām netrūkst.
Avots: Soulpost.ru
Ja jums paveiksies un būs īstais laiks…
Ja jums paveiksies, jūs paliksiet vieni. Pavisam vieni, kad nebūs blakus neviens un vajadzēs atbalstīties uz zemes un sevis.
Ja jums paveiksies un būs īstais laiks, dzīve jums iesitīs, lai sašķeltu kā riekstu un paņemtu kodolu.
Ja jums paveiksies un būs īstais laiks, jums sāpēs. Tik ļoti sāpēs, ka šīs sāpes jums liks gandrīz nomirt, bet pēc tam no iekšienes atdzimt.
Ja jums paveiksies, jūs raudāsiet. Un šīs asaras ne ar ko nebūs iespējams aizturēt. Un caur tām naks atbrīvošana, bet pēc tam īstā dzīve.
Ja jums paveiksies, jūs citu cilvēku priekšā būsiet neaizsargāti. Un nekādi to nespēsiet noslēpt. Un tikai tad sapratīsiet, kurš ir ar jums, bet kurš ne.
Ja jums paveiksies, jūs nezināsiet atbildes uz jautājumiem. Un tad vajadzēs pašam kaut ko izgudrot.
Ja jums paveiksies, jūs vilsieties cilvēkos, idejās, skolotājos un labajos burvjos. Un, to pārdzīvojis, varēsiet skatīties uz reālo pasauli.
Ja jums paveiksies un būs īstais laiks, jums nebūs kam prasīt padomu. Pavisam neviens. Un vajadzēs atrast savu iekšējo kompasu.
Ja paveiksies un būs īstais laiks, jums būs neciešami, tik ļoti neciešami, ka nāksies ar to kaut ko darīt vai arī vienkārši atslābināties un ļaut pasaulei kaut ko izdarīt ar jums pašu.
Ja jums paveiksies, jūs zaudēsiet, apmanīsiet, būsiet nodoti un gandrīz sagrauti. Un tas “gandrīz” ir pazīstams kā gudrības grumbiņas uz sejas. Un pieredze paliks ar jums uz visiem laikiem.
Ja jums paveiksies, jums nebūs naudas. Un vajadzēs stāties reālās attiecībās ar cilvēkime, kuriem agrāk varēja vienkārši samaksāt.
Ja jums paveiksies, jums būs ļoti daudz naudas, jūs ieslīgsiet izmisuma dzīlēs, kad zudīs ilūzija, ka laime slēpjas naudā.
Ja jums paveiksies, jūs nepavisam ne visi mīlēs. Un vajadzēs izveidot pašam savu vērtību sistēmu. Un vēlme visiem patikt atvieglos jūsu kaklu.
Ja jums paveiksies, kāds tuvinieks novērsīsies no jums. Un jūs uzzināsiet laimes mirkļu cenu.
Ja jums paveiksies, jūs saskarsieties ar mīļoto seju pret seju. Un būs divas patiesības. Viņu un jūsējā. Un jūs sajutīsiet telpu starp diviem atsevišķiem visumiem, kuri tik tikko viens otram pieskaras.
Ja jums paveiksies, jūs varēsiet to visu izturēt. Un atrast veidu, kā sevi pārveidot. Izjūtiet to iekšējo alķīmiju, kas no sāpēm veido skaistumu. No niknuma samierināšanos. No bailēm sasniegumus. Bet no prieka iedvesmojošu piemēru. Vainu un kaunu iztīra no dvēseles, kā sētnieks iztīra vecu miskasti. Bet rētas pārvēršas par durvīm.
Ja jums paveiksies un būs īstais laiks…
avots: sobiratelzvezd.ru
ja ir, tad ēd
neesmu pirkusi šokolādi nu jau pāris dienas. tā vietā mājās turu ābolus. un taisnība – ja ir, tad apēdas. bet ja nav.. nu tad jau nav ko arī ēst 😀 😀 😀 tā ka vislabākās zāles pret šādām mazām atkarībām ir – prom no acīm, laukā no vēlmēm 🙂
Ja gribi sev stabilu un uzticamu vīru, tad neizvēlies šo zodiaka zīmju pārstāvjus
Līdz brīdim, kad esat apprecējušies, viss rit kā pa diedziņu, bet tad pēkšņi vienā brīdī sievas saprot, ka ir apprecējušas vīrieti, ar kuru var sanākt pacīnīties. Zemāk ir apkopotas tās zodiaka zīmes, no kurām nesanāk stabilākie vīri.
STRĒLNIEKS
ZIVIS
DVĪŅI
Ja gribi notievēt: 7 labākie padomi iesācējiem
„Ar ko sākt, ja gribu notievēt?” – tas ir jautājums, kurš nomoka daudzu sieviešu prātus. Un tev nav jākaunas, ja nezini, ar ko sākt. Mēs pastāstīsim, kādi varētu būt tavi pirmie soļi ceļā uz veselīgāku dzīvesveidu un ķermeņa pārveidošanu.
Vienkārši izlem! Tas ir pirmais un pats svarīgākais solis. Tev ir jāizlemj, ka ir pienācis laiks pārmaiņām. Tev ir jāsaprot un jāpieņem tas patstāvīgi. Tu esi sevis galvenā motivētāja.
Sāc ar pastaigām. Vienkāršai pastaigai ir daudz priekšrocību, un tu to vari darīt jebkurā laikā un jebkurā vietā. Tas ir vienkāršs vingrinājums ar zemu stresa līmeni un lielisku spēju dedzināt kalorijas. Uzvelc ērtus apavus un ej! Tas ir lielisks laiks, lai klausītos motivējošus tekstus, mīļāko mūziku un audio grāmatas. Nedomā, vienkārši ej!
Nedzer liekas kalorijas – tikai ūdeni! Nekādas sulas, kolas, sporta dzērienus… Tikai tīru ūdeni, kuram garšas uzlabošanai var pievienot augļus vai piparmētru.
Izveido vēlmju dēli. Izgriez no žurnāliem savas sapņu figūras, mājas, mašīnas utt. Attēlus. Izveido no šiem attēliem kolāžu, pielīmē pie dēļa (vai izveido kolāžu uz papīra) un uzkarini redzamā vietā. Skaties uz to dēli katru dienu un iedomājies, kā tas būs – sasniegt savus mērķus un sapņus. Varbūt kādam šī metode varētu šķist savāda, bet tā strādā.
Saproti, kādēļ tu to dari. Kāpēc tu vēlies notievēt? Uz šo jautājumu tev ir jāatbild pašai, uzrakstot atbildi uz vēlmju dēļa, vannasistabā uz spoguļa, mašīnā, telefonā, zem galda… Atbildei ir jābūt emocionāli saistošai, piemēram: „Es vēlos būt vesela un enerģiska, lai varētu skriet kopā ar bērniem”, „Es vēlos labi izskatīties kleitā, kuru iegādājos draug kāzām”, „Es vēlos dzīvot ilgāk” utt.
Sāc sekot līdzi uzturam. Tu zini, cik daudz tu ēd? Daudziem cilvēkiem nav ne jausmas par to, cik daudz kalorijas dienas laikā viņi uzņem. Pat, ja tu aptuveni tās skaiti, tu viegli vari kļūdīties. No citas puses, kaloriju trūkums arī var traucēt organismam zaudēt svaru un atbrīvoties no liekā un „ietiepīgā” tauku slāņa, kurš atrodas badošanās režīmā un pie tevis stingri turas.
Ēd apzināti. Kad tu ēd, tu skaties televizoru, spaidi telefonu vai lasi avīzi? Tu vispār skaties uz ēdienu, kad to ēd? Atslēdzies no blakus nodarbēm, kad ēd. Pievērs uzmanību arī tam, kā tu košļā ēdienu. Vai tiešām tu to dari kārtīgi? Neēd haotiski un ātri. Maini šos ieradumus. Baudi maltīti lēnām.
Autors: Dieviete.lv
Ja gribi mīluli, ar ko padižoties: Gudrākās kaķu šķirnes
Kaķa gudrība izpaužas dažādos veidos: viens labāk saprot komandas, cits lieliski medī. Dresēt var jebkuru šķirni, bet ir dažas, kas ar saviem trikiem un rotaļīgumu izceļas vairāk.
Abesīnijas kaķis
Abesīnijas kaķi ir inteliģenti, zinātkāri un ārkārtīgi uzticami. Tos var arī viegli dresēt, jo ir paklausīgi. Tomēr, ja abesīnietis savā ceļā ieraudzīs ko jaunu, tam obligāti tas būs jāapskata. Tie mēdz arī atdarināt cilvēka veiktās darbības, tāpēc ir īpaši draudzīgi ar durvju kliņķiem – ātri iemācās attaisīt durvis. Vēl saimniekiem būtu vēlams iegādāties mīlulim dēli nagu asināšanai, citādi ātri vien mājās parādīsies sadriskātas mēbeles.
Skotijas nokareno ausu kaķis
Šie kaķi no citiem atšķiras ar savām interesantajām ausīm un prasmi stāvēt uz pakaļkājām. Viņiem ir diezgan viegli iemācīt visādus trikus un rotaļas. Kaķu dzīvespriecīgais raksturs būs piemērots gan ģimenēm ar bērniem, gan cilvēkiem, kas vēlas mīlošu mājdzīvnieku. Skotijas nokareno ausu kaķis ļoti novērtē cilvēka tuvumu, tāpēc būs cītīgs sekotājs saimniekam ik uz soļa un izmantos jebkuru brīdi, lai ieritinātos saimniekam klēpī.
Kornvolas rekss
Šie kaķi ir pazīstami savu lielo ausu un sprogainās vilnas dēļ. Viņi ir ļoti ziņkārīgi: viņiem ir jāzina, ko dara katrs ģimenes loceklis. Ja tu neļausi viņam sev sekot, viņš apvainosies. Savas bēdas viņi „apēd”, tāpēc mēdz ciest no liekā svara.
Kornvolas reksam patīk aktīvas spēles un pastāvīga cilvēka uzmanība. Pat pieaugušajā vecumā Kornvolas rekss saglabā kaķēna temperamentu un tieksmi spēlēties, lēkt un kāpelēt. Viegli padodas dresūrai.
Tajas kaķis
Aktīvs un ļoti mīļš kaķis. Necieš, kad viņiem netiek pievērsta uzmanība, tāpēc pieprasa pastāvīgu uzmanību un fizisko kontaktu ar saimniekiem. Labi izturas pret visiem ģimenes locekļiem, bet tāpat izvēlas vienu, kuram pieķerties vairāk. Tajas kaķis ar dažādu intonāciju un balss tembru palīdzību spēj izrādīt plašu emociju spektru. Pat pieaugušā vecumā saglabā rotaļīgo dabu.
Birmas kaķis
Parasti Birmas kaķi ir maigi, mierīgi, piesardzīgi un iecietīgi dzīvnieki, kam patīk miers un klusums. Birmas kaķiem patīk „parunāt”, bet ne tik skaļi, kā Siāmas kaķim. Lai viņi justos laimīgi, tiem daudz jākontaktējas ar ģimenes locekļiem, tāpēc tiem vajag mīļumu un uzmanību, kā arī regulārus treniņus prātam. Viegli padodas dresūrai un labprāt savus trikus demonstrē mājas viesiem.
Turcijas Vana kaķis
Turcijas Vana kaķi ir mīlīgi, un parasti viņiem patīk cilvēki. Bet kaķis nepārprotami parādīs, ja viņam kaut kas nepatiks. Atšķirībā no citiem, šie kaķi nebaidās no ūdens. Tiem pat patīk tajā paspēlēties. Turcijas Vana kaķi ir aktīvi dzīvnieki, kuriem patīk medīt un spēlēties. Viņi ir ļoti drosmīgi.
Vienmēr izvēlēsies vienu saimnieku, no kura pieprasīs visu uzmanību. Emocijas un vajadzības izrāda ar mīmikas un melodiskās balss palīdzību.
Bengālijas kaķis
Šie kaķi ir gudri, bet arī rotaļīgi un palaidnīgi: mīl spēlēties ar visu, ko atrod. Arī vadiem. Bengālijas kaķim piemīt apbrīnojami plastiskas kustības un liela patika rotaļāties ūdenī.
Ģimenē pieķeras vienam cilvēkam un it visur seko tam līdzi kā sunītis, guļ blakus un “asistē” pie datora. Bengālijas kaķis pieprasīs nedalītu saimnieka mīlestību un uzmanību.
Singapūras kaķis
Singapūras kaķi tiek raksturoti kā ekstraverti, aktīvi un ziņkārīgi, tāpēc dažādās spēlēs un rotaļās noder viņu atlētiskais augums. Viņiem patīk būt darbībā, tāpēc Singapūras kaķis, iespējams, nebūs labākā izvēle saimniekam, kas vēlas mierīgu, laisku mājas mīluli, kas zvilnēs uz dīvāna.
Šie kaķi mājokli izpēta tik smalki, ka pat saimnieks tik labi visu nezina. Nebrīnies, ja viņš tev lec virsū no dažādām vietām. Tā viņš izrāda savu mīlestību.
Ja gribi ceļot, tad jāievēro noteikumi. Atgriežoties no valstīm, kurās ir augsta saslimstība ar Covid-19, pašizolācija ir obligāta!
Vairums noteikti izvēlas palikt Latvijā, bet ja tomēr ir vēlme ceļot vai arī jādodas kādā komandējumā, tad atceries, ka tu uzņemies atbildību ne tikai par sevi, bet arī pārējiem!
Informācija par jaunākajiem saslimstības datiem Eiropas Savienības, Eiropas Ekonomiskās zonas valstīs, Andorā, Monako, Sanmarīno un Vatikānā, kā arī citās valstīs katru piektdienu tiek atjaunota Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) mājas lapā.
Autors: Veselības ministrija/Dieviete.lv
10.07.2020.
Ja esi mantinieks, negaidi uzaicinājumu – dodies pie notāra
Ik gadu zvērināti notāri uzsāk vidēji 12 000 mantojumu lietu. Kā liecina zvērinātu notāru gūtā pieredze, cilvēki kļūdās, domājot, ka mantojuma lieta ir uzsākama tikai pēc tam, kad saņemts notāra uzaicinājums. Tāpat maldīgi tiek uzskatīts, ka, dzīvojot īpašumā, kurš palicis pēc radinieka nāves, mantojuma lietas uzsākšanai nav izšķiroša nozīme, taču ilgstoši neuzsākta vai līdz galam nenokārtota mantojuma lieta paver durvis krāpniekiem, kas nereti izmanto tieši pašu mantinieku neizdarību, atstājot viņus bez mantotā īpašuma.
“Piemēram, kāda sieviete pēc mātes nāves kopš 2013. gada dzīvo ģimenes īpašumā, taču līdz šim nav uzsākusi kārtot nepieciešamos dokumentus, lai to mantotu un kļūtu par pilntiesīgu mājas īpašnieci. Šādas vilcināšanās dēļ sieviete var zaudēt savu vienīgo dzīvesvietu. Vai cits gadījums – māte savu īpašumu uzdāvināja dēlam, kurš traģiski gāja bojā. Vedekla kļuva par mantinieci un “izlika” veco kundzi no dzimtas īpašuma,” notāru pieredzē dalās Sandra Stīpniece, Latvijas Zvērinātu notāru padomes (LZNP) priekšsēdētāja.
Mantojuma lietas ir ļoti dažādas, tās pieprasa precīzi izpildīt likumā teikto, kas cilvēkiem bieži vien šķiet sarežģīti. “Rezultātā lietu risināšana tiek atlikta uz nenoteiktu laiku, un tas paver iespējas kļūt par krāpnieku vai negodprātīgu radinieku upuriem. Tādēļ svarīgi mantojuma lietu uzsākt laikus. Mantiniekam ir ļoti būtiski izdarīt pirmo soli – atnākt uz notāra biroju, un tālāko jau izdarīs notārs. Kopš 2003. gada, kad mantojuma lietas no tiesām nonāca notāru kompetencē, ir pabeigtas gandrīz 163 000 lietas. Gadu gaitā uzkrātā pieredze ļauj notāram atšķetināt vissarežģītākos gadījumus,” stāsta Sandra Stīpniece.
Mantiniekiem pašiem jāizrāda interese
Atšķirībā no citām valstīm, kurās likums uzliek pienākumu notāram meklēt mantiniekus, Latvijā ir pretēji –-mantiniekiem ir pienākums pie notāra rakstiski izteikt vēlmi mantot. Notārs nemeklē mirušā cilvēka potenciālos mantiniekus, Latvijas valsts ir izvēlējusies pieteikšanās sistēmu. Tas nozīmē, ka mantinieks ir tas, kurš ierodas pie notāra un tikai pēc viņa rakstiska, noteiktā kārtībā apliecināta iesnieguma saņemšanas notārs ir tiesīgs uzsākt mantojuma lietu.
“Lai neizaicinātu likteni un nepaliktu bez mantotā īpašuma, tāpēc vien, ka attālāks radinieks ar nolūku būs pasteidzies nokārtot mantojuma lietu, mantošanas iesniegums iesniedzams, piemēram, mēnesi pēc tuvinieka nāves. Iesniegumu sagatavos un visu nepieciešamo informāciju sniegs jebkurš notārs. Jāapzinās, ka mūsdienās ir ārkārtīgi svarīgi procesus vadīt bez liekas vilcināšanās, lai ātrāk būtu skaidrs, kurš ir jaunais īpašnieks, kuram jāmaksā nodokļi, komunālie maksājumi,” skaidro LZNP priekšsēdētāja.
Tas ir īpaši svarīgi komersantiem, jo “laiks ir nauda” un katra diena var radīt zaudējumus un mazināt konkurētspēju. Kā skaidro Sandra Stīpniece, ja mantinieku loks ir skaidrs, notārs parasti nosaka trīs mēnešu pieteikšanās termiņu (termiņu ir svarīgi ievērot ikvienam, kuram ir tiesības mantot, kā arī kreditoriem) un operatīvi pabeidz uzsākto lietu. Savukārt, ja lieta ir komplicēta un radniecība ir attāla, būs nepieciešams ilgāks laiks īpašuma un radniecības dokumentu sagādāšanai un lietas izskatīšanai. Taču kopumā vidējais mantojuma lietas izskatīšanas ilgums ir trīsarpus mēneši, un tas ir trīs reizes ātrāk nekā laikā līdz 2003. gadam, kad bezstrīdu mantojuma lietas veda tiesās.
Kas var pretendēt uz mantojumu
Pie notāra ar lūgumu uzsākt mantojuma lietu var vērsties tikai tās personas, kuras ir tiesīgas pretendēt uz mantojumu. Tie ir radinieki, likumiskās mantošanas pamatā, vai persona, kuru par savu testamentāro mantinieku (testamentā) vai līgumisko mantinieku (mantojuma līgumā) iecēlis mantojuma atstājējs.
“Uz mantojumu nevar pretendēt mantojuma atstājēja draugi, kaimiņi vai citas personas, kurām nav tiesību uz mantojumu. Taču mantojuma atstājēja kreditoram gan ir tiesības lūgt notāram uzaicināt mantiniekus pieņemt vai atraidīt mantojumu. Dzīvē mēdz būt kā kino, kad bēru mielasta laikā tiek izteikti minējumi par to, kuram pienākas mantojums, bet jāņem vērā, ka, piemēram, mantojuma atstājēja brāļa bērni nemantos, ja mirušajam ir sieva, bērni. Nemantos arī vecāki, ja mirušajam ir bērni. Citādi ir, ja atstāts testaments. Pēc mantojuma lietas uzsākšanas notārs saņem informāciju no Publisko testamentu reģistra un izsludina testamenta nolasīšanu, lai katrs ieinteresētais pats savām ausīm dzirdētu testatora pēdējo gribu. Un tikai šajā brīdī minējumi pārvērtīsies realitātē,” norāda Sandra Stīpniece.
Kā uzzināt, ka mantojums atklājies
Pastāvot dabiskai lietu kārtībai, radinieki parasti ir informēti par tuvinieka nāvi, jo rūpējas viens par otru un atrodas savstarpējā kontaktā. Taču bieži mēdz būt arī citādi – par tuvinieka nāvi un atstāto mantojumu uzzina no draugiem vai kaimiņiem, vai arī Mantojumu reģistrā (https://www.lursoft.lv/lv/mantojumu-registrs), kuru izveidojusi Latvijas Zvērinātu notāru padome. Informāciju var iegūt arī no oficiālās publikācijas “Latvijas Vēstnesī.”
Mantošanai nepieciešamie dokumenti
Ejot pie notāra, līdzi jāņem sava pase vai personas apliecība, mantojuma atstājēja miršanas apliecība, radniecību pierādošie dokumenti (dzimšanas apliecības, laulības apliecības), kā arī mantojamās mantas saraksts un novērtējums, ja mantots tiek arī kas cits bez nekustamā īpašuma.
“Vislabāk, ja ir ziņas par visiem zināmajiem mantiniekiem. Ja vajadzīgie dokumenti nav pieejami, to sagādāšanu iespējams uzticēt notāram. Viņa rīcībā ir ne tikai vajadzīgās zināšanas, bet pieejami arī valsts reģistri. Sarunā ar notāru var noskaidrot visus ar mantojuma lietu un īpašumtiesību nostiprināšanu saistītos neskaidros jautājumus,” iesaka LZNP priekšsēdētāja.
Aptuvenie izdevumi, ar ko rēķināties
Piemēram, meitai, kura uz mantojuma atklāšanās brīdi ir dzīvojusi kopā ar mantojuma atstājēju, jāmaksā 0.25% no mantotā nekustamā īpašuma novērtējuma kadastrā. Savukārt meitai, kura uz mantojuma atklāšanās brīdi nav dzīvojusi kopā ar mantojuma atstājēju – 0.5%. Ja meitai mantojums ir novēlēts testamentā – 0.125%. Mantinieki var iesniegt mantojuma lietā arī tirgus vērtībai atbilstošu nekustamā īpašuma novērtējumu, tas ir svarīgi, ja pēc mantošanas īpašumu plāno atsavināt, piemēram, pārdot.
Ja eksāmenu sesijas laikā būs noteikta ārkārtējā situācija, 12.klašu skolēniem izliks gada vērtējumu
Ja eksāmenu sesijas laikā būs noteikta ārkārtējā situācija vai eksāmenus nevarēs kārtot klātienē, 12.klašu skolēniem izliks gada vērtējumu, trešdien preses konferencē paziņoja izglītības un zinātnes ministre Ilga Šuplinska (JKP).
Ministre norādīja, ka gadījumā, ja 12.klašu absolventi mācību gadu beigs ar vidējo vērtējumu gadā, augstskolām būs jāveido savus iestājpārbaudījumus un jākoriģē uzņemšanas noteikumi.
Patlaban paredzēts, ka 12.klašu skolēni kārtos trīs eksāmenus – latviešu valodā, matemātikā un svešvalodā. Eksāmens svešvalodā no pavasara brīvlaika ir pārcelts uz 11.-14.maiju. Ja skolēnam, lai iestātos augstskolā, nepieciešams vērtējums, piemēram, fizikā, ķīmijā, bioloģijā, vēsturē, viņš pēc izvēles tajā var kārtot eksāmenu.
Izglītības un zinātnes ministrija norāda, ka eksāmeni vēlākais var notikt jūnijā, papildtermiņos – jūlijā.
Kā vēstīts, 7.-12.klašu skolēni attālināti mācās kopš pagājušā gada 26.oktobra.
Valdība otrdien konceptuāli vienojusies līdz 25.janvārim pagarināt valstī noteiktos ierobežojumus, bet konkrēti lēmumi tiks pieņemti valdības sēdē ceturtdien, 7.janvārī.
Valsts izglītības satura centrs sertifikātus absolventiem plāno izsniegt 30.jūnijā.
Ja Disneja princesēm būtu reāls make-up
Ir 21. gadsimts un praktiski viss ir iespējams. Vai esi kādreiz aizdomājusies kā nāriņai Arielai dzīvojot zem ūdens mati vienmēr ir sausi,skaisti un kosmētika viņai nekad nav izplūdusi? Bet noteikti arī tev ir gadījies vasaras mēnesī doties peldēt, kad kosmētika nav noņemta. Pēc peldes iznākot no ūdens visa tuša, ēnas ir izplūdušas un tu izskaties pēc pandas. Bet pasaku tēliem robežu nav. Video redzams kā šīs princeses tiek pielāgotas mūsdienu apstākļiem reālajā dzīvē. Apskati katru no Disneju pasakas princesēm un kā viņu kosmētika izskatītos mūsdienās, ja viņas nodarbotos ar to pašu ko pasakā.
Ja ceļo, tad pa īstam! Vasaras un rudens spilgtākie notikumi Eiropā
Svētais Augustīns reiz ir sacījis, pasaule ir kā grāmata, un tie, kas neceļo, visu mūžu lasa tikai vienu lapu. Ceļošana ļauj iepazīt jaunas kultūras un tradīcijas, atklāj neredzētu dabas krāšņumu un emocionāli bagātina. Lielisks veids, kā, ceļojot, gūt maksimāli piepildītu pieredzi, ir iepazīt vietējās svinības un pasākumus. Tūroperators un ceļošanas eksperts “Novatours” iesaka pasākumus, kurus šovasar un rudens ieskaņā ir vērts apmeklēt dažādās Eiropas valstīs.
Barselona, Spānija
Jūlijā visu pilsētu pārņem Grieķu festivāls (Grec Festival), kura nosaukums ir atvasināts no Barselonas vietas, kur ierasti notiek tā atklāšana – grieķu teātrī. Festivāls visu mēnesi pilsētas iedzīvotājus un viesus lutina ar dažādiem teātra, dejas, mūzikas, cirkus priekšnesumiem un bērnu izklaides iespējām. Tā vēsture sakņojas jau 1976. gadā un ik gadu tas pulcē iespaidīgu skaitu viesmākslinieku, un iesaista arī vietējos māksliniekus. Vairāk par festivālu: http://ej.uz/azbu
Septembrī visu pilsētu pārņem Festivāls La Mercè (La Mercè Festival), kas tiek dēvēts par Barselonas lielāko ielu ballīti. Festivāla ietvaros iespējams baudīt neskaitāmus koncertus, deju priekšnesumus, parādes, gaismu šovus, dažādas tradicionālās aktivitātes, kā arī šī festivāla laikā pilsētā pulcējas labākie vīndari, piedāvājot ne tikai nobaudīt savus darinājumus, bet arī par tiem labprāt aprunājoties un piedāvājot iegādāties. Vairāk par festivālu: http://ej.uz/n5pd
Krētas salas, Grieķija
No 4. augusta līdz 7. augustam Krētas pilsētiņa Houdetsi aicina uz pilsētas festivālu (Houdetsi festival). Festivāls apvieno mūziku, ēdienu un mākslu. Ik vakaru festivāla apmeklētājus priecē koncerti un katram ir iespēja izvēlēties sev tīkamāko, jo pilsētā ir vairākas skatuves. Tāpat katru dienu ir iespējams apmeklēt daiļamatniecības tirdziņus un mākslas izstādes. Vairāk par festivālu: http://ej.uz/igak
Grieķijai piederošā Krētas sala ik gadu, 15. augustā svin latviešiem tik pazīstamā dārzeņa kartupeļa festivālu (Potato festival). Festivāla mērķis ir popularizēt Krētā audzētos dārza produktus un īpaši kartupeļus. Svinībās tiek noteikts un godāts ražas lielākais kartupelis, kā arī tās papildina dažādas tradicionālas aktivitātes – dejas, koncerti, informatīvas lekcijas par kartupeļiem, kā arī, protams, mielošanās iespējas ar dažnedažādiem kartupeļu ēdieniem. Vairāk informācijas par festivālu: http://ej.uz/yqej
Maljorkas sala, Spānija
Septembris Maljorkā ierasti sākas ar vairāk nekā nedēļu ilgajiem svētkiem par godu karalim Džeimsam (Festival of the Rei en Jaume). No 1. septembra līdz pat 10. septembrim pilsētas viesus lutina dažādas aktivitātes. Šogad svētkos paredzētas vairāk nekā 60 dažādas kultūras un atpūtas aktivitātes, kas ietver gan koncertus, DJ uzstāšanos, parādes, izstādes, gadatirgus, gan dažādus tradicionālus izklaides veidus, kā arī iespēju nobaudīt vietējos kulināros gardumus. Vairāk par festivālu: http://ej.uz/8ffs
16.oktobrī Maljorka īpaši aicina ciemos gardēžus, jo šajā dienā tiek svinēti Tapu svētki (TaPalma Tapas Festival). Svētku mērķis ir iepazīstināt ar Maljorkas virtuves neatņemamu sastāvdaļu uzkodām jeb tapām. Svētkos piedalās vairāk nekā 40 ēdinātāji, esot gatavi pārsteigt viesu garšas kārpiņas. Vairāk par svētkiem: http://ej.uz/tpbh
Faro, Portugāle
No 13. oktobra līdz 22. oktobrim Portugāles pilsētā Faro iemājo viens no senākajiem, populārākajiem un visvairāk apmeklētajiem gadatirgiem tās vēsturē (Feira de Santa Ira). Gadatirgus paver izklaides iespējas visai ģimenei – karuseļi, dažnedažādas atrakcijas un neiztrūkstoši arī bagātīgs klāts tradicionālu un gardu uzkodu iespējām. Vairāk informācijas: http://ej.uz/j4ze
Madeiras sala, Portugāle
Madeira lepojas ar dabas krāšņumu un no 6. oktobra līdz 11. oktobrim, svinot Madeiras dabas svētkus (Madeira Nature Festival), aicina īpaši tūristus to iepazīt un arī iemīlēt. Interesentiem tiek piedāvātas dažās aktīvās atpūtas iespējas gan uz sauszemes, gan ūdenī, gan gaisā. Vairāk par svētkiem: http://ej.uz/e6gu
No 31. oktobra līdz 1. novembrim Madeiras salā tiek svinēti Kastaņu svētki (Festa da Castanha). Kastaņu ražas novākšanas svētki ir populāri un iemīļoti. Apmeklētājiem ir iespēja baudīt dažādi pagatavoto kastani, gan ierasti ceptu, gan kūkās un liķieros. Svētkus papildina arī dažādas izklaides iespējas gan lieliem, gan maziem. Vairāk par svētkiem: http://ej.uz/6sza
Almerijas province, Spānija
Spānijas provinces Almerijas tradicionāli svētki ir Mauru un kristiešu festivāls (Moors & Christians festival), kas atspoguļo vēsturiskas cīņas, kurām bijusi svarīga loma valsts un arī pašas provinces attīstībā. Ierasti festivāls tiek svinēts vairākas dienas, bet katrā pilsētiņā un ciemā tam ir savs datums (sākot jau no jūnija līdz pat janvārim). Festivāls iesākas ar teatrālu cīņu priekšnesumu, bet turpinās ar dažādām, krāšņām aktivitātēm – deju priekšnesumiem, ielu parādēm, koncertiem, uguņošanu, u.t.t. Vairāk par festivālu un svinību datumiem: http://ej.uz/ced8
Ja bērnam nav vecāku, tā nav viņa vaina, bet gan sabiedrības
Esplanādē notika starptautiskā velobrauciena “Pasaule bez bāreņiem” ietvaros rīkots pasākums, ar mērķi pievērst sabiedrības uzmanību skaudrajai bāreņu situācijai ne tikai Latvijā, bet arī pasaulē. Daudzi Latvijā zināmi organizāciju pārstāvji, kā tiesībsargs Juris Jansons, Rīgas Domes Labklājības departamenta pārstāve Ruta Klimkāne, operdziedātājs kontrtenors Sergejs Jēgers, organizācijas „Alternatīvās bērnu aprūpes Alianse” pārstāve Linda Balčūne, „Latvijas Lepnums 2014” balvas ieguvēja Jolanta Borjagina, „Latvijas Lepnums 2013” balvas ieguvēja Inese Fecere un „SOS” bērnu ciemata pārstāvji, bija ieradušies, lai sniegtu atbalstu šiem bērniem un aicinātu arī iedzīvotājus palīdzēt bāreņiem Latvijā, kuri dažādu iemeslu dēļ nesaņem vecāku mīlestību un sirds siltumu.
“Ja mēs vēl šodien 21.gadsimtā varam runāt par bērniem bāreņiem vai bērniem bez ģimenēm, tad ar pasauli kaut kas nav kārtībā. Nav labi ar vērtībām sabiedrībā. Ja pie dzīviem vecākiem ir bērni bērnunamos, tad tā ir sabiedrības bezatbildīga un noziedzīga attieksme. Bērniem vissvarīgākais ir ģimene un mīlestība. Ja mūsos nav mīlestības, tad mums nav ģimenes un tad mums nav nākotnes. Ja sabiedrība to nesaprot un ja politiķi to nesaprot, tad ikviena nācija, ikviena valsts un arī pasaule ir lemta iznīcībai,” uzsver tiesībsargs Juris Jansons.
Pēc Centrālās statistikas pārvaldes datiem, 2015. gadā Latvijā ir vairāk 2 000 bērnu, kuri atrodas sociālās aprūpes iestādēs un ir vieni paši bez vecāku gādības. Savukārt pasaulē ir vairāk kā 132 miljoni bāreņu – bērnu, kuri dažādu iemeslu dēļ ir vieni, bez vecākiem.
Ruta Klimkāne, Rīgas Domes Labklājības departamenta Sociālo pakalpojumu administrēšanas nodaļas vadītāja, pārvaldes priekšnieka vietniece: “Rīgā un citās pašvaldībās kopā ir 400 bērni no 2 līdz 24 gadiem, kuri atrodas ārpus ģimenes aprūpē, bērnunamos vai jauniešu mājās. Ne visi bērni, pusaudži un jaunieši ir juridiski brīvi, lai tos varētu adoptēt, bet pastāv citi alternatīvi veidi, piemēram, audžuģimene vai aizbildniecība. Pašvaldības atbildība ir rūpēties, lai bērni netiktu šķirti no saviem vecākiem. Rīgā kopā ir 56 audžuģimenes, kurās dzīvo vairāk nekā 100 bērni. Audžuģimeņu skaitu ietekmē noraidošā sabiedrības attieksme, kā arī finansiālais un morālais atbalsts.”
“Uzaugot bērnunamā un pēcāk arī strādājot tajā vairākus gadus, es zinu un saprotu, kā tas ir, kad ir atņemts visdārgākais – vecāki. Bērns piedzimst nevainīgs, un mēs esam tie, kuriem ir jārūpējas par viņiem. Tāpēc es jūs visus mudinu, nenest bērniem konfektes un mandarīnus Ziemassvētkos un Lieldienās, bet būt kopā ar šiem bērniem – aizvest viņus uz operu, teātri un baletu, jo to atcerēsies visilgāk un tās būs ļoti patīkamas atmiņas ne tikai viņiem, bet arī jums,” stāsta operdziedātājs kontrtenors, savā vārdā nosauktā labdarības fonda dibinātājs, Sergejs Jēgers.
“Visgrūtākie ceļojumi bieži vien ir ar vislieliskākajiem rezultātiem!” Tieši šis citāts ir par mūsu velotūri “Pasaule bez bāreņiem”. Tas, ko mēs darām, ir neiedomājami grūti, bet bērnu dēļ, kurus pēc tam uzņem ģimenēs, ir jebkuru pūļu, sviedru, noguruma vērts,” stāsta Gennādijs Mohņenko.
Gennādijs Mohņenko kopā ar saviem 30 audžubērniem ir plānojuši veikt pasaules apceļošanu, un šogad dodas braucienā cauri 10 valstīm. 5. jūlijā viņi startēja no Ukrainas galvaspilsētas Kijevas, tālāk dodoties uz Poliju, Lietuvu, Latviju, Igauniju, Somiju, Zviedriju, Norvēģiju, Dāniju un Vāciju. Savukārt nākošajā gadā turpinās braucienu uz Nīderlandi, Beļģiju, Luksemburgu, Šveici, Austriju, Itāliju, Franciju, Spāniju, un finišs būs Portugāles galvaspilsētā Lisabonā. Pagājušajos četros gados viņi veica 15 000 km garu ceļu, šķērsojot Ukrainas un Krievijas teritorijas, taču tagad, ņemot vērā politisko situāciju pasaulē, viņi izlēma doties cauri Eiropas valstīm.
Latvijā viena no galvenajām velotūres atbalstītājām Irina Čžou, “Alianse Latvija bez bāreņiem” vadītāja, “Latvijas Lepnums 2015” nominācijas “Cilvēks cilvēkam” ieguvēja: “Ikviens var piedalīties un sniegt palīzību šiem bērniem – bāreņiem. Galvenā bērnu problēma, kuri dzīvo bērnu namos, ir neizturamas vientulības sāpes un milzīgs komunikācijas trūkums ar viņam nozīmīgu pieaugušo. Šogad biedrība “Alianse Latvija bez bāreņiem” ir atvērusi mentoringa projektu bērniem, kuri dzīvo bērnu namos. Mentors – tas ir pieaugušais, kuram ir kādas prasmes un zināšanas, un ir vēlme nodot tālāk bērnam. Katram no mums ir daudz pozitīvas pieredzes, kuru sniedzam bērnam jau kopš viņa dzimšanas. Visus mentorus – padomdevējus mēs atbalstām profesionālajā ziņā, kā piemēram nodrošinām konsultācijas un apmācības, lai saziņa ar bērnu būtu pēc iespējas vērtīgāka abiem.”
Starptautisko labdarības velotūri “Pasaule bez bāreņiem” Latvijā atbalsta: biedrība “Alianse Latvija bez bāreņiem”, “Alternatīvās bērnu aprūpes alianse”, “Rīgas Dome”, “Valmieras pilsētas pašvaldība”, “Latvijas Valsts policija”, “Lido”, “Vairāk Saules”, „TurKebab”, vortāls “Veloriga.lv”, draudze “Labā Vēsts”, draudze „Dieva ģimene”, sporta klubs “Free Zone”, sabiedrisko attiecību aģentūra “Ogilvy PR Latvia”, velo veikals „ZZK”, „La Pizza Veloce”.
Ja aukstums nebiedē – 3 idejas jautram un ziemīgam randiņam
Kas teica, ka atmiņā paliekoši randiņi var būt tikai siltā vasarā? Ziema ir pat ļoti piemērots laiks, lai tiktos ārā, izsmietos un pēc tam dzertu siltu tēju piemājas kafejnīcā. Izklausās pēc maza ziemas piedzīvojuma, vai ne? Mēs piedāvājam dažus randiņu variantus tiem, kas nebaidās no aukstuma un neveiklām situācijām.
Dodieties slidot
Aukstums varētu nebūt vienīgā lieta, kas attur tevi no došanās slidot – tevi noteikti satrauc arī tas, ka tu varētu nokrist, savainoties vai apkaunot sevi vīrieša priekšā. Unvēl slidošanas prasmes… Taču patiesībā tev nav par to visu jāsatraucas. Tu nevari zināt, cik prasmīgs slidotājs ir tavs partneris. Pie tam, jau pirmajā randiņā jūs varat sadoties rokās un atbalstīt viens otru. Mīļi un jautri. Pie tam, mēģināšana uzticēties gandrīz svešam cilvēkam var jūs satuvināt.
Braukšana ar ragavām
Kas teica, ka ragavas un kalns ir domāts tikai bērnu priekiem? Cik mums zināms, vecuma ierobežojumus neviens vēl nav uzlicis. Ja tev šī ideja patīk, tu esi atradusi veidu, kā vīrietim pietuvoties. Labākais šajā idejā ir tas, ka te nav nepieciešama nekāda iepriekšējā pieredze. Ja tu zini, ka vīrietim patīk vienkārša aktīvā atpūta un jautrība, šis varētu būt labs variants. Sildīšanās pie tējas krūzes pēc tam ir garantēta.
Sniegota pastaiga parkā
Jā, varbūt kāds teiks, ka sniegotās dienas ir paredzētas sēdēšanai mājās, dzerot karsto šokolādi un skatoties iemīļoto seriālu. Taču tie, kurus aukstums nebiedē, izmanto iespēju un dodas pastaigāties. Neaprobežojies ar staigāšanu. Vienmēr var uzsākt pikošanos un sniega eņģeļu taisīšanu! Ja jums abiem patīk jautrība un nedaudz bērnību atgādinošas izklaides, tad izmantojiet šo iespēju!
Gada tumšie un aukstie mēneši nav domāti sēdēšanai mājās. Galvenais ir pietiekami silti saģērbties un nebaidīties no sniega, kritieniem un sārta deguna. Mēs paši veidojam savas atmiņas!
Autors: Dieviete.lv
Ja ar bērniem plāno apmeklēt Disnejlendu, sagatavojies laicīgi (+VIDEO)
Ceļojums uz Disnejlendu Parīzē nebūtu pilnīgs bez parādes skatīšanās. Ja tev pašlaik nav iespējas aizdoties uz turieni, lai apskatītu šo populāro izklaidi dzīvajā, noskaties Dieviete.lv sagatavoto video!
Šādai parādei ir jāsagatavojas ne vien varoņiem, bet arī skatītājiem (ja gribi labu redzamību). Kad izklaides parkā ir daudz cilvēku, daži vietu parādes baudīšanai ieņem jau vairākas stundas pirms tās sākuma. Tā ir viena no populārākajām izklaidēm, kuru gaida ikviens Disnejlendas apmeklētājs – gan liels, gan mazs.
Daži padomi veiksmīgākam Disnejlendas apmeklējumam:
-Sagatavo bērnus laicīgi. Vēl mājās esot, parādi viņiem video no Disnejlendas, lai viņi varētu saprast, uz kurieni tieši dodas un kas viņus tur sagaida. Tā arī var saprast, kas viņus vairāk interesē.
-Atpūtas parka darba laiks ir no 10 līdz 23 katru dienu, taču ierasties var jau 9:30, lai parkā varētu iekļūt mierīgi un bez rindas.
-Biļetes pērciet internetā. Tā sanāks gan ietaupīt, gan izvairīties no rindām pie kases. Tikai uzmanies, lai nenopērc darba dienu ieejas biļeti brīvdienas apmeklējumam.
-Dodoties uz parku, velciet ērtus apavus un, ja negribas maksāt lielu naudu par ēdienu, paņemiet līdzi arī to.
Kā Tev patīk šāda parāde? Padalies ar savām domām komentāros!
Autors: Dieviete.lv
