-2.2 C
Rīga
svētdien, 14 decembris, 2025
Home Blog Page 401

Aroniju kokteilis ar banāniem un avenēm

Foto - Aija Geida
Foto - Aija Geida
Foto – Aija Geida

Sastāvdaļas – sauja aroniju, 200 g aveņu, 250 ml jogurta vai kefīra, 400 ml kokosriekstu piena, 2 banāni, 2–3 ēdam­karotes cukura sīrupa.

Pagatavošana.

Banānus sagriež gabaliņos. Aronijām noņem kātiņus. Visu liek blenderī un kuļ, līdz iegūta viendabīga masa. Pasniedz uzreiz, karstajās dienās – ar ledus gabaliņiem.

PADOMI

• Aronijas var izkaltēt un kopā ar mežrozīšu augļiem, kaltētiem āboliem, vilkābeļu augļiem un citām žāvētām ogām ziemā pievienot vitamīnu tējai.

• No kaltētām un saldētām aronijām ziemā var pagatavot gardus kokteiļus, sablendējot tās kopā ar citām ogām un augļiem, kefīru vai jogurtu un pievienojot nedaudz saldvielu.

• Aronijas kopā ar āboliem un bumbieriem var pildīt pīrāgos.

Tumšās, sulīgās ogas labi sader arī ar avenēm.

 

praktiski

Aromterapija, kas uzlabo sirds darbību

Aromterapija, kas uzlabo sirds darbību

fotolia_21342529_m

Aromāti ir ne tikai patīkami, bet arī labvēlīgi ietekmē sirds veselību. Kā iedarbojas ēteriskās eļļas uz sirdi un asinsriti? Pozitīvus rezultātus dod pie stenokardijas, aritmijas, varikozām vēnām, tromboflebītu, migrēnas, smadzeņu apasiņošanas traucējumiem un citām asinsrites saslimšanām. Izmēģiniet šīs , jūsu veselībai, noderīgās receptes.

Apskatīsim dažādu ēterisko eļļu, pozitīvo iedarbību uz jūsu asinsriti
– asinsvadu elastībai derēs ciprešu eļļa
– stenokrdijai palīdzēs piparmētru, ilang- ilang, rozmarīna, citrona, ģerāniju eļļas
– arteriālā spiediena normalizēšanai derēs piparmētru, ilang-ilang un rozmarīna eļļas
– hipertonijai derēs lavandas, ģerāniju, rozmarīna, ilang- ilang eļļas
– viena no izplatītākajām asinsvadu slimībām – ateroskleroze, cilvēkiem vecumā pē 40 gadiem. Profilaksei derēs priedes, lavandas, eikalipta, ilang – ilang ēteriskās eļļas.

Lasi vēl:
Citronu maisījumi asinsvadu veselībai
Katrai asinsgrupai sava diēta
Kā ar medus palīdzību normalizēt asinspiedienu

– smadzeņu apasiņošanas traucējumiem – lavandas un piparmētru eļļas
– varikozām vēnām, vāju kapilāru un vēnu sieniņu ārstēšanai, izmantojam citrona un rozmarīna aromātus.
– Tromboflebīts – trombs vēnas oklūzijās ar iekaisuma atīstību , palēninās asinsrite , izmaiņas vēnu sieniņās. Tūsku , varikozas vēnas kājām . Līdzēs egles un egles ēteriskās eļļas.
– migrēnai – eikalipta, lavandas un rozmarīna eļļas.

Sagatavosim masāžas eļļu:
100 ml bāzes eļļas, var ņemt labu olīveļļu
lavanda 10 pil.
neroli 5 pil.
rozes 5 pil.
ilang – ilang 5 pil.
Kārtīgi samaisīt. Maisījumu var arī izmantot vannām, pa 10 pilieniem katrā vannošanās reizē.

*Hipoertoniķiem:
– Maisījums vannai
lavanda 4 pil.
muskatriekstu 3 pil.
ilang – ilang 3 pil.

– Maisījums masāžai
50 ml bāzes eļļas
lavanda 5 pil.
citrons 5 pil.
ilang – ilang 5 pil.

*Maisījums varikozām vēnām
50 ml bāzes eļļas
cipreses 5 pil.
mirtes 3 pil.
kumelītes 3 pil.
vīraka 3 pil.

Visi šie maisījumi ir paredzētai ārīgai lietošanai. Ārstniecisko augu aromāti mazinās sāpes, samazinās spiedienu, attīrīs asinsvadus, nostiprinās vēnas. Mājas ”zaļajā aptieciņā” vienmēr glabājiet zālītes, kas labvēlīgi ietekmē sirds darbību. Tādas kā: mežrozīšu augļi un ziedi, kā arī māteri. Sekojiet, lai jūsu ēdienkartē vienmēr būtu tādi produkti kā sīpoli, saldie pipari, ķiploki, ingvers, jo tie uzlabo asinsriti, asinsvadu elastību un samazina trombu veidošanos.

Lai jums laba veselība!

Aromterapija tavā vannasistabā – ēterisko eļļu terapeitiskās īpašības

Tuvojoties ziemai, aizvien biežāk lietojam dažādus mājas aromātus, aromātiskās sveces un ēterisko eļļu lampiņas. Aromāts ir viens no spēcīgākajiem līdzekļiem noskaņas radīšanai, kas iedarbojas uz cilvēka maņām, sajūtām un garastāvokli. Ne velti mēdz teikt – “ietīties smaržu vilnī”, tik visaptveroša ir aromāta klātbūtne un ietekme uz cilvēka organismu. Kas ir aromterapija un kā to pareizi izmantot labsajūtas uzlabošanai, stāsta STENDERS Attīstības ķīmiķe Jūlija Kuzņecova.

 “Ar aromterapiju saprot aromātisko augu gaistošo vielu izmantošanu terapeitiskos nolūkos – tās palīdz izvairīties no infekcijām un atvieglot slimību simptomus, atslābināties, atjaunot enerģiju un uzlabot garastāvokli. Izšķir kosmētisko aromterapiju – aromātiskas vannas kājām un ķermenim, masāžas aromterapiju – masāžu ar bāzes eļļās atšķaidītām ēteriskajām eļļām, un smaržu aromterapiju – ēterisko eļļu ieelpošanu,” skaidro Jūlija Kuzņecova.

 Ziņas par aromterapiju atrodamas daudzās senajās civilizācijās – Ēģiptē, Ķīnā un Indijā tā jau piecus tūkstošus gadu izmantota kā papildinoša un alternatīva terapija. Bet aromterapijas jēdziens radies tikai 20. gadsimta trīsdesmitajos gados, kad to ieviesa franču ķīmiķis Renē Moriss Gatfosē (Gattefossé). Viņš aromātiskās vielas izmantoja parfimērijā, taču ieinteresējās arī par to terapeitiskajām īpašībām pēc tam, kad laboratorijā apdedzināja roku un apstrādāja brūci ar lavandas ēterisko eļļu – brūce ātri sadzija un neatstāja rētu.

 Laimes hormona aktivizēšana un praktiska iedarbība

Ēteriskās eļļas ir aromātiski, gaistoši savienojumi ar mazu molekulāru svaru – piesātinātu un nepiesātinātu ogļūdeņražu, spirta, aldehīdu, esteru, ēteru, ketonu, oksīdu fenolu un terpenu maisījumi, kas ar mehānisku spiešanu vai tvaika destilācijas metodi tiek iegūti jeb ekstrahēti no auga ziediem, mizas, stumbra, lapām, saknēm, augļiem un citām daļām.

Ieelpojot ēteriskās eļļas, signāli no degunā esošajiem receptoriem nonāk smadzenēs, izraisot tā saucamo laimes hormonu – serotonīnu un endorfīnu – izdalīšanos. Tomēr ēteriskās eļļas iedarbojas ne tikai psihoemocionālā līmenī, tām ir pa spēkam arī noārdīt baktēriju šūnas, dezinficēt un veicināt imūnsistēmas darbību. 

Par ēteriskās eļļas izvēli ieteicams konsultēties ar speciālistu

“Katram aromātam piemīt sava iedarbība,” stāsta Jūlija Kuzņecova. “Protams, liela nozīme aromāta izvēlē ir personīgajai gaumei, tomēr pirms aromterapijas uzsākšanas būtu vēlams konsultēties ar farmaceitu vai aromterapijas speciālistu, zinošu pārdevēju, lai noskaidrotu, kāda palīdzība organismam nepieciešama. Taču dažu eļļu iedarbība laika gaitā ir ne reizi vien pārbaudīta, un to īpašības ir vispārzināmas.”

Saaukstēšanās gadījumā vai pie straujām gaisa temperatūras svārstībām elpošanu atvieglo eikaliptsvai piparmētra, kam piemīt antioksidējošas, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Imūnsistēmu stiprina citronaēteriskā eļļa. Bet antiseptisks efekts skaistumkopšanas procedūrās ir rozmarīna, ģerānijasun tējas kokaēteriskajām eļļām. Tām visām piemīt antibakteriālas īpašības, turklāt tējas koks sekmīgi cīnās ar blaugznām. Lai nomierinātu satrauktu prātu, ieteicamas kumelīšuun lavandasēteriskās eļļas; to sastāvā esošajam linalolam un linalilacetātam piemīt lieliskas uzsūkšanās spējas, tāpēc šīs eļļas ir sevišķi piemērotas masāžai un var palīdzēt samazināt nervu sistēmas depresiju.

“Ne visiem cilvēkiem der visas eļļas. Ja kādas ēteriskās eļļas aromāts šķiet nepatīkams, tas jāuztver kā signāls, ka šī eļļa nav jums piemērota,” atgādina Jūlija Kuzņecova.

 Svarīgi pārzināt savu organismu un ēterisko eļļu efektu

Ēteriskās eļļas nav ieteicams lietot tīrā veidā vai pārāk lielos daudzumos, jo tās ir ļoti stipras. Masāžaitās jāatšķaida kādā bāzes eļļā – olīveļļā, vīnogu vai aprikožu kauliņu, džodžobas, saldo mandeļu vai citā eļļā, pievienojot 2–4 pilienus uz 10 ml bāzes eļļas. Pirms masāžas eļļu ieteicams pārbaudīt uz elkoņa iekšējas daļas vai locītavas, vai ēteriskā eļļa neizraisa alerģisku reakciju.

“Ar dažiem pilieniem pietiks arī vannai, kas ir viens no efektīvākajiem ēterisko eļļu lietošanas veidiem, ļaujot ķermenim baudīt labvēlīgo iedarbību gan caur ādu, gan smaržas receptoriem. Vannai ēteriskās eļļas jāpievieno brīdī, kad tā pilnībā piepildīta ar ūdeni, lai nezaudētu aromātu. Pirms pievienošanas ūdenim 5–20 pilieni ēteriskās eļļas jāsajauc ar vienu ēdamkaroti bāzes eļļas, kas palīdzēs vienmērīgi izlīdzināt koncentrēto smaržvielu uz ūdens virsmas,” iesaka STENDERS Attīstības ķīmiķe.

Pirms sauļošanāsnoteikti nevajadzētu lietot citrusu ēteriskās eļļas, jo šāda kombinācija var izraisīt ādas pigmentāciju.

Grūtniecēmno ēterisko eļļu lietošanas labāk pavisam atturēties. Lai gan nav pietiekami daudz pētījumu par ēterisko eļļu ietekmi uz augli grūtniecības laikā, daži zinātnieki uzskata, ka ēteriskās eļļas var nelabvēlīgi ietekmēt grūtniecības norisi un nedzimušā bērna veselību. Arī maziem bērniemēteriskās eļļas lietot nevajadzētu, jo bērna āda ir plānāka un poraināka nekā pieaugušajam, tāpēc koncentrēts ēteriskas eļļas daudzums var būt toksisks, izraisīt elpošanas problēmas un radīt apdegumus, nonākot tiešā saskarē ar ādu.

Bagātīgā ēterisko eļļu pasaule ir aizraujošs ceļojums, atzīst Jūlija Kuzņecova: “Perfektas smaržu kombinācijas, ko saviem klientiem iesaka STENDERS, ir ilang-ilang un roze romantiskam noskaņojumam, bergamote un lavanda mieram, eikalipts, ingvers un piparmētra muskuļu sāpju mazināšanai, kā arī eikalipts, greipfrūts un citrons enerģijai. Taču liela nozīme ideālā aromāta meklējumos ir zināšanām par savu organismu, fantāzijai un intuīcijai, tāpēc novēlu ikvienam daudz brīnišķīgu atklājumu.”

Autors: Stenders

 

Aromterapija pret depresiju un citām kaitēm, 10 lieliskas receptes

Aromterapija pret depresiju un citām kaitēm, 10 lieliskas receptes
Aroma Therapy
Aroma Therapy

1. Aizkaitinātība: 6 pilieni rožu eļļas

2. Slikts garastāvoklis, sagurums: 2 pil. Neroli eļļas, 1 pil. kadiķu eļļas, 1 pil. kanēļa eļļas, 1 pil. piparmētru eļļas.

3. Nervozitāte, dusmas: 2 pilieni kanēļa eļļas, 4 pil. apelsīna eļļas.

4. Depresija: 6 pil. rožu, vai kadiķu eļļas

5. Panīkums: 4 pil. citronu eļļas, 2 pil. rozmarīna eļļas, vai 6 pil. piparmētru eļļas.

6. Nemierīgs miegs, vai bezmiegs: 3 pil. citrona, 3 pil. lavandas.

7. Uzmanības trūkums, nespēja koncentrēties: 6 pil. eikalipta eļļa, vai 6 pil. bazilika eļļas.

8. Miegainība, nogurums: 6 pil. rozmarīna.

9. Galvassāpes: 6 pil. piparmētru eļļas.

10. Saaukstēšanās: 6 pil. apelsīna eļļas.

Aromāts, kas atklāj tavu sievišķību

Aromāts atklāj apburošu aprikožu un apelsīnu ziedu aromātu. Aromāta sirdī ir sajūtams Ēģiptes jasmīns ar savu sievišķīgo un maigo smaržu, dzeltenā plūme aromātam piešķir gan saldmi, gan asumiņu. Pavasara svaiguma brīzi piešķir heliotrops un egles skuju aromāts.

Līdz 15.decembrim piedalies Cosmo karikatūras parakstu konkursā, un, iespējams, tieši tu balvā iegūsi Lovely Blossom smaržas no Armand Basi.

Klikšķini šeit un piedalies jau tagad!

smarzas_400

ArmorAll padomi, kā uzturēt savu auto tīru un kārtīgu

1. Izņem pilnībā visas mantas no automašīnas. Neaizmirsti palūkot, kas atrodas zem sēdekļiem, durvju/ sēdekļa kabatās un cimdu nodalījumā. Tāpat pārbaudi, vai rezerves riepa ir lietojamā stāvoklī.

2. Sadali lietas, kas atrodas tavā automašīnā, trīs kategorijās: sīkumi, kurus izmanto visu laiku; sīkumi, kurus izmanto reizēm; piederumi ārkārtas gadījumiem. Pēc tam izlem, kurām lietām kur jāatrodas automašīnā. Piemēram, ārkārtas gadījumu piederumiem jānovietojas automašīnas aizmugurējā daļā, salvetēm un tīrīšanas līdzekļiem – sēdekļu kabatās, savukārt CD – cimdu nodalījumā. Neiesakām izmantot automašīnas grīdu kā mantu uzglabāšanas vietu.

3. Nosaki pats sev ierobežojumus attiecībā uz to, cik daudz katra posteņa lietas drīkst atrasties automašīnā. Ievēro principu – ja viena manta „ienāk” automašīnā, citai jāiet prom.

4. Pirms mazais haoss atkal draud pārņemt virsroku, kārtīgi iztīri interjeru. Notīri plankumus un traipus. Izmanto automašīnas gaisa atsvaidzinātāju, lai saglabātu interjera smaržu tīru un svaigu.

5. Regulāri iztukšo automašīnas miskastes nodalījumu.

6. Uzstādi noteikumu pats sev un īpaši saviem bērniem: ja kāda manta nonāk automašīnā, tā to pamet līdz ar mantas ienesēju.

7. Izvēlies nedēļas dienu, lai pārbaudītu automašīnas tīrību, un, ja nepieciešams, savāktu jucekli. Ja tev ir bērni, vari šo pienākumu piešķirt viņiem kā sīku mājas darbu.

8. Reizi mēnesī veic ģenerālu automašīnas tīrīšanu.

Armēņu lavašs

Armēņu lavašs

lavash

Būs nepieciešami:

3 glāzes miltu,
1 glāze karstā ūdens,
puse tējkarotes sāls.

Kā pagatavot:

Izšķīdināt sāli karstā ūdenī.
Iebērt miltus lielā traukā, izveidot bedrīti un pakāpeniski tajā liet sālsūdeni.
Mīcīt mīklu tik ilgi, lai tā vairs neliptu pie rokām.
Uzliekam virsū mitru salveti un ļaujam atpūsties 20 -30 minūtes.
Uzsildīt uz vidējās liesmas sausu pannu. Nokniebt no mīklas gabaliņus vistas olas lielumā, izrullēt tos plānos plāceņos un likt uz pannas. Tad, kad parādīsies burbulīši un tumši plankumi, plāceņi ir jāapgriež uz otru pusi.
Pēc tam ar lāpstiņu lavašu lieciet uz koka dēlīša, apsmidziniet ar aukstu ūdeni un pārklājiet ar dvielīti.

Armands Tripāns: “Es gribu izdzīvot savu dzīvi” (+VIDEO)

Interviju ar Armandu Tripānu sarunāju, jo vēlējos uzzināt, cik trakam ir jābūt cilvēkam, lai uz slidām laistos lejup pa Siguldas bobsleja trasi un piekristu piedalīties ekstrēmākajās sacensībās, kādas vien var iedomāties – Red Bull Crashed Ice. Protams, nenoliegšu, mani interesēja arī Cosmo stila jautājumi – kādas meitenes viņam patīk, kas ir pats romantiskākais, ko viņš ir darījis un tamlīdzīgi. Taču nebiju gaidījusi, ka Armands būs tāds. Tik aizrautīgs, iedvesmas pilns un ar tik pārsteidzoši dziļu iekšējo pasauli. Viņš mani burtiski apžilbināja – es vienkārši sēdēju, klausījos viņā un izbaudīju teju katru viņa izteikto vārdu un domu.

Vienā rindkopā raksturojot, Red Bull Crashed Ice ir ekstrēmākais sporta veids, ko vien var iedomāties uz slidām. Crashed Ice dalībnieki, milzīgā ātrumā traucoties lejup pa ledus trasi, sacenšas, kurš pirmais pārvarēs asos pagriezienus, lēcienus, tramplīnus, kā arī konkurentu spiedienu. Sporta žurnālists Armands Tripāns, kurš februāra beigās svinēs savu 26.dzimšanas dienu, šajā čempionātā startēja jau pagājušogad mediju grupā. Šogad viņš ir vienīgais Latvijas pārstāvis, kas piedalās visos četros Red Bull Crashed Ice atlases posmos. Divi no tiem Vācijā un Nīderlandē jau aizvadīti, priekšā vēl divi: 26. februāris Maskavā un 19. marts Kvebekā, Kanādā.

Video

Armand, kā ir iespējams saņemt drosmi kaut kam tādam?!?
Pirms septiņiem gadiem, kad vēl nestrādāju televīzijā, redzēju šo sacensību videoklipu. Toreiz nodomāju: tā ir lieta, ko man savā dzīvē pavisam noteikti ir jāpamēģina izdarīt. Es gribēju piepildīt šo sapni – to tiešām piedzīvot un sajust. Jā, tas ir bīstami, bet sajūtas ir neaprakstāmas.

Vai Tu esi kaut nedaudz jucis? Tur taču puiši lauž kaulus, sāpīgi triecas apmalēs…
Es domāju, ka nē. Cilvēki jau mūsdienās ir iemācījušies pat lidot (skyflying). Es un vēl kādi 200 džeku laiž ar slidām. Bailes nav. Pat pēc šausmīgā kritiena Minhenē man nav bail atkal stāties uz starta līnijas. Šīs sacensības es biju iekļāvis to lietu sarakstā, kuras dzīvē vēlos paveikt.

Man pat ir bail jautāt – kas vēl ir Tavā sarakstā?
Nu mans saraksts ir ļoooti garš.. 🙂 Bet, ja nopietni, šajā sarakstā nav konkrētas mašīnas un mājas, kādu es vēlētos uzcelt. Jā, es par to domāju, taču, vai tā būs būdiņa vai pils, vai Ferrari vai cits auto, man šobrīd nav svarīgi. Visnozīmīgākā lieta manā sarakstā ir pati dzīve. Es vēlos katru dienu paveikt kādu lietu, kas sagādā prieku man vai citiem, piemēram, uzdāvināt vecākiem biļetes uz teātri vai aiziet pabarot pīles. Domāju, būtu forši, ja ikviens no mums katru dienu paveiktu ko tādu, ko nekad nav darījis – kaut vai patīkami pārsteigtu nepazīstamu meiteni vai uzsmaidītu priekšniekam, kuru ienīst.

Lielā pasaule sastāv no mazajām lietām?
Jā, man ir ļoti daudz mazas vēlēšanās, un piepildīt katru no tām man sagādā prieku. Ja mani rīt atlaistu no darba, es skumtu, jo šis darbs man patīk. Taču es neskumtu ilgi, jo zinu, ko vēl vēlos darīt savā dzīvē. Ir tik daudz lietu, kam pievērsties – labdarība, bērni, nu kaut vai vienkārši sakravāt somu un apceļot pasauli. Ne visi cilvēki izdzīvo savu dzīvi – sešdesmit, septiņdesmit gadu vecumā es gribētu apzināties, ka esmu darījis visu, lai dzīvē būtu laimīgs. Man šķiet, ja visi cilvēki sekotu saviem sapņiem, pasaulē viss būtu daudz vieglāk un vienkāršāk.

Vai tu pats seko saviem sapņiem?
Es esmu emociju cilvēks – ja man kas patīk, tad es tajā esmu iekšā pa visiem 100 procentiem. Un man patīk tas, ko es daru – vai tas būtu mans darbs vai brīvā laika aktivitātes. Mans mērķis nav nevienam neko pierādīt, es vienkārši vēlos ikvienu lietu, ko daru, izbaudīt pa īstam, līdz galam.

Vai tu tici mīlestībai?
Es ticu mīlestībai, bet es arī ticu, ka šī mīlestība ir ar strīdēšanos, kašķiem un trauku plēšanu. Ar durvju aizciršanu un sajūtu, ka jau nākamajā mirklī tev tik ļoti pietrūkst otra tā, it kā viņš būtu visa pasaule. Ar sajūtu, ka sēdi pie jūras un ir klusums, bet dzirdi, kā tas otrs tev blakus kliedz no laimes.

Kādai būtu jābūt Tavai meitenei?
Tam būtu jābūt cilvēkam, ar kuru kopā ir tā sajūta… Ja man kabatā būtu divas vienvirziena biļetes kaut vai uz otru pasaules malu un es tās iedotu šai meitenei, nākamajā rītā ierodoties lidostā, es būtu pārliecināts, ka viņa atnāks un vienu no šīm biļetēm atdos man. Tam būtu jābūt cilvēkam, ar kuru kopā es varētu apceļot pasauli. Tai jābūt meitenei, kas vēlētos būt daļa no mana sapņa, un viņa ļautu būt daļa no viņas sapņa. Es nevaru aprakstīt, kādai tieši viņai jāizskatās, bet es zinu, ka man ir svarīga viņas iekšējā pasaule – man ir svarīgi, lai šai meitenei deg acis.

Vai Latvijā ir daudz šādu meiteņu?
Jā!

Tu viennozīmīgi esi romantiķis!
Nē, es esmu reālists. 🙂 Bet, ja nopietni, esmu sapratis, ka īstā dzīves vērtība ir tavi tuvākie. Tu vari būt miljonārs, taču būt vissvešākais saviem tuvajiem. Tev var nebūt arī šķietami nekā, bet tu vari būt vistuvākais savējiem. Manu dzīvi veido mana ģimene un mani tuvākie draugi. Un tā ir mana bagātība. Tas ir mazliet ciniski, taču es necenšos iedziļināties lietās, kas mani neinteresē, un es arī necenšos būt ar cilvēkiem, kuri mani neinteresē. Man šķiet, dzīve nav domāta tāpēc, lai cilvēks melotu sev. Tāpēc nav vērts ziedot laiku lietām, kas tevi neinteresē, mānot sevi, ka tas tev būtu jādara. Dažreiz šķiet, cilvēki akli pievērsušies tikai un vienīgi darbam, aizmirstot izbaudīt pašu dzīvi. Aizmirstot, ka uz jūru iespējams aizbraukt arī ziemā un no kalna var šļūkt ne tikai ar slēpēm, bet arī uz plēves. Jā, nauda ir nozīmīga, taču tā dzīvē nav vissvarīgākā. Manuprāt, visnozīmīgākais ir savu dzīvi izdzīvot – var celties kaut vai divos naktī, lai to darītu! Ja godīgi, man liekas, ka šī pasaules uztvere arī ir mana bagātība.

Kas ir pats jaukākais, ko Tu esi izdarījis kādam citam?
Esmu bijis līdzās ļoti grūtā brīdī. Esmu palīdzējis atkal sajust dzīves garšu. Par romantiskām lietām runājot – ja man kāda meitene iepatīkas, es tiešām vēlos ko vairāk. Es vēlos, lai tas ir pavisam, līdz galam un uz mūžu. Tādos brīžos es ļaujos savām jūtām – varu iedomāties visneiedomājamāko. Varu piepūst un salikt mašīnā balonus un nakts vidū ar tiem izrotāt savas meitenes auto, pat nekur neparakstoties. Man prieku sagādā jau pati iepriecināšana. Tā ir mana narkotika – es mīlu dzīvi un tik daudz vēlos dot arī citiem.

Tu esi tik… nav daudz tādu cilvēku kā Tu, vai ne?
Zini, ir tāda filma “Alfijs” (Alfie, 2004), kur galvenajā lomā ir taksists, kuru attēlo Džūda Lovs. Mana labākā draudzene Ketija reiz teica, ka es esmu kā viņš – tajā ziņā, ka arī es mīlu dzīvi un dzīvoju tā, it kā katra diena būtu pēdējā. Filmā ir mirklis, kad Alfijs stāv uz tilta un saka aptuveni tā: “Man pieder viss – mana dzīve, mašīna, darbs, ko es mīlu. Es ne no viena neesmu atkarīgs, man ir viss. Bet, ja man nav sirdsmiera, tad man nav nekā.” Tad viņš vēl paskatās kamerā un pasmaida. Tajā brīdī, kad to skatījos, es sapratu – tā tiešām savā ziņā ir filma par manu dzīvi – man pieder viss, es izbaudu katru dienu, katru minūti. Taču man joprojām pietrūkst mana sirdsmiera, cilvēka, kas būtu man blakus un kura dēļ no rīta sega mani nelaistu prom.

Ar Armandu sarunājās Anda Bīriņa

Arlabunakti! 7 pārbaudīti veidi, kā uzlabot miega kvalitāti

Daudziem cilvēkiem ir problēmas ar miegu. Nekā pārsteidzoša: mēs daudz strādājam, izjūtam stresu un apstrādājam lielu informācijas daudzumu katru dienu. Dzīvē nepietiek tikai ar veselīgu uzturu un fiziskajām aktivitātēm. Ir nepieciešams arī labs miegs, kuram nereti tiek veltīts pārāk maz laika. Mēs pastāstīsim, ko tu varētu mainīt, lai miega kvalitāte uzlabotos.

Pareizie uzstādījumi smadzenēs

Tev ir jāsaprot, ka, ja pirms miega domāsi par darbu, ātrāk neaizmigsi. Lai uzstādītu smadzenes miegam, paklausies atslābinošu mūziku. Galu galā, sliktāk no tā nekļūs. Vismaz domas par darbu aizies projām.

Iegādājies labāku gultu. Matrači ar laiku zaudē savu formu. Pēc 6-7 aktīvas matrača lietošanas gadiem (it īpaši, ja izmaiņas ir redzamas), to vajadzētu iemainīt pret jaunu. Ekonomēt uz matrača rēķina gan nevajadzētu, jo tā ir investīcija veselīgā miegā.

Atbrīvojies no zilās gaismas. Visi zina, ka ņemt telefonu vai datoru līdzi gultā nevajadzētu, bet tāpat daudzi to dara. Tiec vaļā no šī ieraduma, un tu manīsi, kā tavs miegs kļūstlabāks.

Magnijam ir nozīme. Ja organismā ir šī svarīgā elementa trūkums, tev būs grūti atslābināties. Dodies pie ārsta un pārbaudi, vai tev magnijs nav jāuzņem papildus.

Apmeklē dušu aptuveni stundu pirms miega. Siltu, nevis karstu! Tad tu noteikti nenosalsi, bet līdz gulētiešanas brīdim nesakarsīsi. Labāk gulēt ir vēsos apstākļos.

Orgasmā ir spēks. Daudziem cilvēkiem sekss nevis dāvā papildus enerģiju, bet uzdzen vēlmi uzreiz doties gulēt. Esi mēģinājusi?

Izveido dienasgrāmatu. Ja tev aizmigt neļauj domas par cilvēku, kurš ir izbojājis tavu dienu, vai vienkārši pārdomas par savu dzīvi, ņem papīru un visu pieraksti. Tā tu prātu atbrīvosi no šīs uzmācīās domas, un aizmigt būs vieglāk.

 

Autors: Dieviete.lv

Ārkārtējo situāciju varētu pagarināt līdz 11.janvārim (+VIDEO)

Covid-19 izplatības dēļ valstī izsludināto ārkārtējo situāciju varētu pagarināt līdz 11.janvārim, liecina aģentūras LETA rīcībā esošā informācija.

Amatpersonas varētu rosināt vēl vairāk ierobežot pulcēšanos un paplašināt masku lietošanu. Plānots arī noteikt stingrākus ierobežojumus sabiedriskajā transportā

1.-4.klases skolēniem varētu piešķirt garākas ziemas brīvdienas, attiecīgi vēlāk nedaudz pagarinot mācību gadu.

Tāpat varētu tikt ieviesti stingrāki ierobežojumi tirdzniecības jomā, brīvdienās ļaujot tirgot tikai pārtiku un pirmās nepieciešamības preces.

Varētu arī tikt noteiktas izmaiņas attiecībā uz robežšķērsošanu, liecina aģentūras LETA rīcībā esošā informācija.

Vienlaikus plānots maksimāli paplašināt testēšanas apjomus.

Par šiem ierosinājumiem vēl sagaidāma diskusija Ministru kabinetā.

Kā vēstīts, Covid-19 izplatības dēļ valstī kopš 6.novembra izsludināta ārkārtējā situācija, kuras dēļ ir noteikta virkne ierobežojumu, tai skaitā arī attiecībā uz publiskiem pasākumiem un pulcēšanos. Ārkārtējā situācija patlaban ir spēkā līdz 6.decembrim.

Svētdienas vakarā tiešraides uzrunā sabiedrībai Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) sacīja, ka rosinās valdības kolēģus pagarināt Covid-19 dēļ noteikto ārkārtējo situāciju, kā arī ieviest stingrākus ierobežojumus, lai efektīvāk cīnītos pret Covid-19 izplatību.

Video

Ārkārtējo situāciju nāksies pagarināt un valdībai jāturpina finansiāli palīdzēt krīzes skartajiem (+VIDEO)

Pašlaik ir skaidrs, ka ārkārtējo situāciju nāksies pagarināt, reizē valdībai ir jāturpina finansiāli palīdzēt krīzes skartajiem cilvēkiem, jo sevišķiem ģimenēm ar bērniem, aģentūrai LETA norādīja Saeimas priekšsēdētāja Ināra Mūrniece (NA).

Viņa sacīja, ka, ja vēl iepriekšējie saslimstības dati bija cerīgi, tad trešdien publicētajos datos atkal ar Covid-19 saslimušo skaits bija pāri tūkstotim. Tāpat jāņem vērā joprojām ļoti lielais Covid-19 pacientu skaits slimnīcās, uzsvēra Mūrniece.

Politiķe piekristu, ka ārkārtējā situācija ir jāpagarina, jo nav cita risinājuma, lai pasargātu cilvēku dzīvības un veselību.

Reizē attiecībā uz ierobežojumiem Ekonomikas ministrijai un Krīzes vadības grupai ir elastīgi jāseko līdzi to atbilstībai un jāpārskata atbilstoši situācijai, lai tie būtu loģiski saprotami cilvēkiem, skaidroja Saeimas priekšsēdētāja.

Vaicāta par to, vai nepieciešama vēl papildu finanšu līdzekļu piešķiršana krīzes skartajiem iedzīvotājiem, Mūrniece atbildēja apstiprinoši, ka valdībai ir jāturpina palīdzēt cilvēkiem. Politiķe norādīja, ka nacionālā apvienība “Visu Latvijai!”-“Tēvzemei un brīvībai”/LNNK atbalsta arī tā dēvētās “helikoptera naudas” piešķiršanu, jo sevišķi atbalstot ģimenes ar bērniem.

Kā ziņots, pašlaik ārkārtējā situācija noteikta līdz 7.februārim, taču Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) norādījis, ka patlaban nevar runāt par būtiskiem Covid-19 izplatības dēļ noteikto ierobežojumu atvieglojumiem pēc šī datuma.

Video (Veicot Covid-19 genoma izpēti, konstatē tikai Latvijai raksturīgas mutācijas)

Ārkārtējo situāciju Latvijā pagarinās līdz aprīlim

Otrdien Ministru kabineta un Krīzes vadības padomes kopsēdē panākta vienošanās ārkārtējo situāciju Latvijā pagarināt līdz 6.aprīlim, mediju pārstāvjus informēja Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV).

Lai ierobežotu Covid-19 izplatību, ārkārtējā situācija tika izsludināta 2020.gada 9.novembrī. Ārkārtējās situācijas laikā ir noteikta virkne ierobežojumu.

Veselības ministrija (VM) otrdien valdības un Krīzes vadības padomes kopsēdē piedāvāja risinājumu, ka ārkārtējo situāciju varētu izbeigt, ja saslimstība ar Covid-19 samazinātos trīs reizes.

Sēdes laikā tika pieņemts zināšanai VM sagatavotais informatīvais ziņojums par Covid-19 izplatības risku novērtējumu un uz tiem balstītu lēmumu pieņemšanu par piesardzības un drošības pasākumu ieviešanu. Tiesa, ministrijai tika uzdots to pilnveidot.

Ziņojumā VM rosinājusi ieviest jaunu Covid-19 izplatības vadības risku stratēģiju, aizvietojot līdzšinējo pieeju ierobežojumu pārskatīšanā ar “luksofora principu”, proti, nosakot četras epidemioloģisko rādītāju grupas, atbilstoši kurām tiek noteikti ierobežojumi.

Pašlaik Latvija atrodas pirmajā jeb tumši sarkanajā kategorijā, jo 14 dienās reģistrēti vidēji 561,26 jauni Covid-19 saslimšanas gadījumi uz 100 000 iedzīvotāju.

No VM priekšlikuma izriet, ka ārkārtējā situācija valstī būtu saglabājama tik ilgi, kamēr Latvija atrodas tumši sarkanajā kategorijā, bet ārkārtējā situācija būtu atceļama tiklīdz Latvija nonāktu otrajā jeb sarkanajā kategorijā, vienlaikus nedaudz mīkstinot atsevišķu ierobežojumus.

Otrā jeb sarkanā kategorija paredz, ka valstī joprojām ir augsta Covid-19 riska situācija, bet 14 dienu saslimstība būtu robežās no 100 līdz 200 gadījumiem uz 100 000 iedzīvotāju. Šajā gadījumā varētu nedaudz mīkstināt pulcēšanās ierobežojumus, varētu nedaudz atvieglot tirdzniecību, atļaut individuāla sporta nodarbības iekštelpās, pakāpeniski atjaunot klātienes mācības, atļaut apmeklēt sabiedriskās ēdināšanas vietas.

Trešā jeb oranžā kategorija paredz, ka valstī ir vidēja Covid-19 riska situācija, bet 14 dienu saslimstība nokristos no 20 līdz 100 gadījumiem uz 100 000 iedzīvotāju. Šajā fāzē varētu vēl vairāk mīkstināt ierobežojumus, tostarp atļaujot pulcēties, tirgoties, darboties kultūrvietām, sporta nodarbības iekštelpās.

Beidzamā jeb zaļā kategorija iestātos zema riska situācijā, kas būtu, ja 14 dienu kumulatīvā saslimstība ar Covid-19 nokristos līdz 20 gadījumiem uz 100 000 iedzīvotāju. Šādā situācijā būtu iespējams atgriezties pie ikdienas dzīves ar nelieliem ierobežojumiem.

Ziņojumā VM norādīja, ka ir jāturpina esošie piesardzības un drošības pasākumi, līdz tiek sasniegts 14 dienu kumulatīvās saslimstības ar Covid-19 rādītājs zem 200 uz 100 000 iedzīvotājiem. Tāpat jāveic situācijas novērtējums reizi trijās nedēļās, lai apzinātu noteikto piesardzības un drošības pasākumu efektivitāti un lemtu par to pārskatīšanu.

Lemjot par piesardzības un drošības pasākumu pārskatīšanu, VM rosina ņemt vērā, ka piesardzības un drošības pasākumu mazināšanas iespējas ir saistītas ar to, cik lielā mērā izdodas novērst Covid-19 ievešanas riskus no ārvalstīm.

Tāpat, lemjot par piesardzības un drošības pasākumu mazināšanu, prioritāri ieteikts veikt pasākumus, lai uzlabotu izglītības pakalpojumu pieejamību bērniem.

VM ziņojumā norāda, ka arī turpmāk ir jāstiprina pasākumi pret Covid-19 ievešanu no ārvalstīm un izplatību valsts teritorijā, aizliedzot maznozīmīgus ceļojumus un ieviešot pienākumu ceļotājiem deklarēt ceļojuma mērķi. Tāpat rosināts pārskatīt un samazināt personu grupas, kam ir noteikti izņēmumi Covid-19 testa veikšanai un pašizolācijai, ieceļojot Latvijā.

Attiecībā uz ceļošanu VM arī iesaka pastiprināt atbildību un kontroli par “Covidpass” aizpildīšanas kvalitāti un to, kā ieceļotāji ievēro noteiktās pašizolācijas prasības.

VM arī iesaka nekavējoties pastiprināt atbildību un kontroli par epidemioloģiskās drošības prasību neievērošanu. Ministrija aicina īpašu uzmanību pievērst izolācijas un mājas karantīnas prasību neievērošanai, piesaistot valsts un pašvaldības policiju, kā arī paredzot iespējas inficēto personu piespiedu izolācijai, ja tiek pārkāptas izolācijas prasības.

Tāpat rosināts pastiprinātu uzmanību pievērst piesardzības un drošības pasākumu neievērošanai sabiedriskās vietās un pakalpojumu sniegšanas vietās.

Vienlaikus VM norāda, ka gadījumā, ja tiks stiprinātas prasības ceļošanai un epidemioloģiskās drošības uzraudzība, tad arī varētu lemt par nelielu piesardzības un drošības pasākumu mazināšanu, stabilizējoties epidemioloģiskajai situācijai. Respektīvi, ja, nesamazinoties veikto Covid-19 testu skaitam, būs novērojama saslimstības samazināšanās vismaz par 10% un nepieaugs stacionēto pacientu skaits.

Šādā gadījumā varētu atjaunot klātienes mācības, sākot ar 1.-2.klases skolēniem, un individuālām konsultācijām skolas vecuma bērniem, kas pakļauti sociālās atstumtības riskam. Savukārt turpmākajā periodā, ja epidemioloģiskā situācija nepasliktinās un to pieļauj, varētu lemt par klātienes mācību paplašināšanu skolas vecuma bērniem, ņemot vērā izglītības prioritātes un piesardzības pasākumu nodrošināšanas iespējas.

Tāpat, stabilizējoties epidemioloģiskajai situācijai, varētu pārskatīt ierobežojumus tirdzniecības nozarē, ieviešot drošas tirdzniecības konceptu, proti, atceļot klātienes tirdzniecībai atļauto preču sarakstu, nosakot konkrētus pienākumus tirdzniecības vietām, lai tiktu kontrolēts cilvēku skaits tirdzniecības vietā, kā arī nosakot konkrētu pienākumu tirdzniecības vietām kontrolēt epidemioloģiskās drošības prasību ievērošanu.

Tāpat būtu nosakāms aizliegums reklamēt klātienē iegādājamās preces, kā arī noteikt atbildību, kontroles un soda mehānismus tirdzniecības vietām par epidemioloģiskās drošības prasību neievērošanu.

Ārkārtējo situāciju Latvijā pagarina līdz 9.jūnijam

Covid19 pandēmijas dēļ Latvijā izsludinātā ārkārtējā situācija pagarināta līdz 9.jūnijam, vienlaikus lemjot par būtisku dažādu ierobežojumu atvieglošanu.

Vienlaikus ar ārkārtējās situācijas pagarināšanu līdz 9.jūnijam valdība lēma arī pārskatīt vairākus ar Covid19pandēmiju noteiktos ierobežojumus, piemēram, ar dažādiem nosacījumiem atļaut pulcēties līdz 25 cilvēkiem, ļaut tirdzniecības centriem strādāt arī brīvdienās un svētku dienās u.c.

Ar mērķi ierobežot Covid19 izplatību Latvijā, valdība iepriekš lēma no 13.marta līdz 14.aprīlim valstī izsludināt ārkārtējo situāciju, kuras laikā noteikta virkne ierobežojumu un aizliegumu. 

7.aprīlī Ministru kabinets pieņēma lēmumu pagarināt valstī ārkārtējo situāciju līdz 12.maijam.

Likums “Par ārkārtējo situāciju un izņēmuma stāvokli” paredz, ka Saeimas Prezidijam Ministru kabineta lēmums par izsludinātās ārkārtējās situācijas pagarināšanu nekavējoties iekļauj parlamenta sēdes darba kārtībā. Ja Saeima to noraida, valdības lēmums zaudē spēku un saskaņā ar to ieviestie pasākumi nekavējoties tiek atcelti.

Autors: nozare.lv

Ārkārtējo situāciju applūdušajā Jēkabpilī sola izsludināt pēc vajadzības, kuras patlaban vēl nav (+VIDEO)

Patlaban nav nevienas nepieciešamības Jēkabpilī plūdu dēļ izsludināt ārkārtējo situāciju, svētdien pēc Krīzes vadības padomes sēdes sacīja Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV).

Sēdes laikā secināts, ka Latvijas likumi un procedūras rīcībām šādos gadījumos ir ļoti labi izstrādātas, visi dienesti labi un koordinēti strādā. Tāpēc nav nevienas nepieciešamības izsludināt ārkārtējo situāciju, lai valdībai tiešā veidā tālāk iesaistītos, teica Kariņš, piebilstot, ka saskaņā ar normatīvo regulējumu Jēkabpilī tiek piedzīvota reģionālā mēroga katastrofa. Likums nosaka, ka pašvaldībās ir civilās aizsardzības komisijas, ko vada attiecīgās pašvaldības vadītājs.

“Valdība ir gatava izsludināt ārkārtējo situāciju, ja pašvaldības civilā komisija uzskata, ka tas būtu nepieciešams. Patlaban vienīgais iemesls, kāpēc to varētu darīt, būtu piespiedu evakuācija, bet nav tādas nepieciešamības. Valdība būtu gatava ātri pieņemt šādu lēmumu, ja tas būtu nepieciešams,” sacīja Kariņš.

Video

Kariņa ieskatā situācija Jēkabpilī patlaban ir nopietna, bet to nevar risināt, piemēram, ar HES palīdzību. Tāpat prognozes neliecina par laikapstākļu īpašu uzlabošanos, tāpēc nav gaidāms ka ledus sablīvējums varētu tuvākajā laikā izkust. Līdz ar to esošā situācija var ievilkties.

“Jēkabpils novada mērs Raivis Ragainis (LZP) kontrolē situāciju. Tiek stiprināts aizsargdambis, darbi pastāvīgi notiek, palīdzību sniedz arī citas pašvaldības,” teica Kariņš.

Viņš uzsvēra, ka iedzīvotājiem ir ļoti svarīgi sekot līdzi atbildīgo iestāžu norādēm, īpaši saistībā ar evakuāciju. Lēmumu par to pieņem pašvaldība, un ļoti svarīgi šīm norādēm sekot, jo tās balstītas uz ļoti skaidriem risku aprēķiniem par plūdu izvēršanos.

“Situācija ir kritiska, nopietna, bet labā ziņa ir, ka mūsu likumi, procedūras un dienesti ir sakārtoti tā, ka viss notiek. Visi dienesti pastāvīgi seko līdzi situācijai. Ja būs kaut kas jāmaina, tas tiks momentā darīts,” sacīja premjers.

Viņš slavēja Ragaiņa līdzšinējo veikumu plūdu seku novēršanā, uzsverot, ka Ragainis kā pašvaldības vadītājs izcili pilda savu lomu. “Visiem jēkabpiliešiem jābūt lepniem, ka domei ir šāds vadītājs, kurš spēj ļoti adekvāti reaģēt,” pauda valdības vadītājs.

Vienlaikus Kariņš apliecināja, ka valdība sniegs finansiālu atbalstu plūdos cietušajai Jēkabpils novada pašvaldībai un iedzīvotājiem.

Viņš norādīja, ka patlaban vēl ir pāragri spriest par plūdu nodarīto postu apjomu, taču, tiklīdz ūdens līmenis stabilizēsies, tiks veikti aprēķini un lemts valdībā par nepieciešamās finanšu palīdzības apjomu.

“Skatīsimies, kādas būs atbalsta iespējas gan katrai ministrijai, gan valdībai, un pieņemsim lēmumu par finansiālas palīdzības sniegšanu gan pašvaldībai, gan iedzīvotājiem,” uzsvēra Kariņš.

LETA jau vēstīja, ka Daugavā pie Jēkabpils no upes augšteces turpina nākt klāt jauni vižņi, applūst plašas teritorijas. Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests kopš 8.janvāra izglābis 34 cilvēkus no applūdušajām teritorijām.

Latvijas Vides ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs ziņo, ka sestdien plkst.21.50 ūdens līmenis Daugavā pie Jēkabpils sasniedzis 8,81 metrus virs novērojumu stacijas nulles punkta. Nakts laikā ūdens līmenis nedaudz nokrities, taču aizvien pārsniedz sarkanā brīdinājuma kritēriju – 8,4 metru atzīmi.

Ārkārtējās situācijas laikā vecāko klašu skolēni un studenti turpinās mācības attālināti!

Ārkārtējās situācijas laikā vecāko klašu skolēni un studenti, kuru studiju programmu apguve nav saistīta ar praktisku darbību, turpinās mācības attālināti, šodien ārkārtas sēdē lēma valdība.

Ļaujot turpināt sniegt bērnu uzraudzības pakalpojumu, Ministru kabinets lēma ārkārtējās situācijas laikā pārtraukt mācību procesa norisi klātienē visās izglītības iestādēs un nodrošināt mācības attālināti, vienlaikus ļaujot klātienē mācīties mazāko klašu skolēniem un tiem izglītojamajiem, kuru izglītības programmu apguve saistīta ar praktisku darbību.

Tas nozīmē, ka lēmums pārtraukt klātienes mācības neattieksies uz pirmsskolas izglītības programmas apguvi, vispārējās izglītības programmas apguvi no 1. līdz 6.klasei, profesionālās un augstākās izglītības programmu praktiskās daļas apguvi, kura nepieciešama profesionālo prasmju vai kvalifikācijas ieguvei un kuru nav iespējams veikt attālināti, un klīnisko praksi rezidentūrā, kā arī programmas apguvi sociālās korekcijas izglītības iestādē “Naukšēni”, speciālās izglītības iestādēs un tādās izglītības iestāžu speciālās izglītības klasēs, kurās īsteno speciālo pamatizglītības programmu skolēniem ar smagiem garīgās attīstības traucējumiem vai vairākiem smagiem attīstības traucējumiem, kā arī speciālo pamatizglītības programmu skolēniem ar garīgās attīstības traucējumiem.

Pieaugušo profesionālās tālākizglītības, profesionālās pilnveides un neformālās izglītības programmu apguve tiks nodrošināta attālināti, izņemot tādas praktiskās daļas apguvi, kura nepieciešama profesionālo prasmju vai kvalifikācijas ieguvei un kuru nav iespējams veikt attālināti

Interešu izglītības un profesionālās ievirzes izglītības programmu apguve tiks nodrošināta attālināti, bet klātienē iekštelpās – tikai individuāli (izņemot personas, kas dzīvo vienā mājsaimniecībā) vai tikai vienas izglītības iestādes grupas vai klases izglītojamiem, kuri vienlaikus nav citu grupu vai klašu izglītojamie (izņemot izglītības iestādes, kurās vienlaikus ar vispārējās pamatizglītības vai vispārējās vidējās izglītības programmu īsteno arī profesionālās ievirzes izglītības programmu). Klātienē nav atļauti koru un pūšamo instrumentu kolektīvu mēģinājumi.

Ja izglītības iestādei, izglītības iestādes izglītojamam vai nodarbinātajam Slimību profilakses un kontroles centrs noteicis obligātus pretepidēmijas pasākumus, izglītības iestādei par šo faktu un turpmāko rīcību nekavējoties informēt Izglītības kvalitātes valsts dienestu.

Jau ziņots, ka Covid-19 ierobežošanai no pirmdienas, 9.novembra, līdz 6.decembrim Latvijā izsludinās ārkārtējo situāciju.

Ārkārtējo situāciju izsludina Ministru kabinets uz noteiktu laiku, bet ne ilgāku par trim mēnešiem. Ārkārtējo situāciju valdība var atcelt pirms noteiktā laika, ja valsts apdraudējums ir novērsts vai pārvarēts. Atkarībā no apdraudējuma veida un intensitātes valdība ārkārtējo situāciju var izsludināt visā valstī, valsts daļā, administratīvās teritorijas daļā.

Par ārkārtējās situācijas laikā noteikto ierobežojumu vai aizliegumu pārkāpšanu likums paredz piemērot naudas sodu fiziskajai personai no desmit līdz 2000 eiro, bet bet juridiskajai personai – no 140 līdz 5000 eiro.

Saskaņā ar likumu par ārkārtējās situācijas izsludināšanu lemj Ministru kabinets. Savukārt Saeimas Prezidijam šāds lēmums nekavējoties jāiekļauj Saeimas sēdes darba kārtībā un par to ir jābalso parlamentāriešiem.

Ariana Grande, Mailija Sairusa un Lana Del Reja prezentē “Čārlija Eņģeļi” tituldziesmu (+VIDEO)

Popmūzikas dīvas – Ariana Grande, Mailija Sairusa un Lana Del Reja prezentē “Čārlija Eņģeļi” tituldziesmu. Šis singls tapis jaunajai “Čārlija Eņģeļi” filmai, kura gaidāma jau novembrī. Mūzika klipa režisore ir  Hanna Lukss Deivisa, viņas ideja ir bijusi parādīt Arianu Grandi, Mailiju Sairusu un Lanu Del Reju, kā leģendāros Čārlija eņģeļus.

Jaunās filmas režisore un turpinājuma ierosinātāja ir slavenā amerikāņu aktrise Elizabete Benksa (pazīstama no filmām “Noķer mani, ja vari”, “Pirmklasīgās” un “Nelūgtie”). Elizabete ieņems svarīgu lomu šajā filmā un jaunajā “Čārlija Eņģeļi” versijā pat redzēsim tādu kino zvaigzni, kā Kristenu Sjuarti, kura visā pasaulē guvusi popularitāti ar galveno lomu vampīru filmā “Krēsla”.

Video

Autors: Dieviete.lv

Ariana Grande raud, atklājot, ka agrāk pārspīlējusi ar botoksa injekciju apjomu (+VIDEO)

Ariana Grande faniem atklājusi, ka agrāk stipri pārspīlējusi ar botoksa injekcijām. Talantīgā dziedātāja “Vogue” intervijā komentējusi savu agrāko izskatu un to, ka viņa nožēlo pārspīlēto botoksa injekciju apjomu uz savas sejas!

“Esmu lietojusi tonnām lūpu botoksa un citus līdzeļus, kas tās palielina. Es to visu pārtraucu 2018. gadā, jo vienkārši jutu tik daudz … pārāk daudz botoksa,” atklāj dziedātāja. Publicētajā video Ariana izplūst asarās un mēģina par šo visu pasmieties…

“Ilgstoši skaistums man nozīmēja paslēpšanos,” viņa turpināja. “Un tagad man šķiet, ka varbūt tas nav tik svarīgi, kopš es pārtraucu lietot botoksu. Un, iespējams, es kādreiz to lietošu atkal, es nezinu. Katram savs. Kas tevi padara skaistu.”

Video

“Es vēlos redzēt savas smaida rieviņas un krunciņas,” paskaidroja dziedātāja. “Es ceru, ka manas smaida līnijas kļūs arvien dziļākas, un es smiešos arvien vairāk un vairāk. Un man šķiet, ka novecot – tas var būt tik skaisti.”

Tomēr 30 gadus vecā bijusī “Voice” trenere, kurai būs galvenā loma nākamajā ekrāna versijā “Wicked”, nav noliegusi kosmētiskās operācijas iespēju.

“Vai es varbūt pēc 10 gadiem veikšu sejas pacelšanu? Varbūt, jā,” viņa komentē.

“CNN” veica aptauju, kas atklāja, ka 2022. gadā 27% botoksa injekcijas saņēmuši cilvēki, kuri jaunāki par 34 gadiem, bet sejas injekcijas veikuši samērā jauni cilvēki, 75%, kas jaunāki par 30 gadiem un pieprasa kosmētiskās operācijas vai injekcijas!

Ariana Grande ļoti strauji zaudējusi svaru, fani uztraukušies, ka zvaigzni piemeklējušas veselības problēmas (+VIDEO)

Amerikāņu Ariana Grande (29) savā “TikTok” profilā ir publicējusi video, kurā aicina savus fanus padomāt pirms asas kritikas izteikšanas par kāda izskatu.

Dziedātāja šajā video ir uzsvērusi, ka ar viņas veselību viss ir pilnīgā kārtībā! Ariana saņēmusi pamatīgu kritikas devu par to, ka zaudējusi svaru un izskatās “neveselīgi tieva”. Zvaigzne publicētajā video aicina savus sekotājus būt piesardzīgākiem, izvēloties komentēt citu cilvēku izskatu!

“Ķermenis, ar kuru jūs salīdzināt manu pašreizējo ķermeni, bija neveselīgs. Es lietoju antidepresantus, tiem uzdzēru alkoholu un slikti ēdu,” sacīja Ariana Grande.  

Video

“Es biju savas dzīves zemākajā punktā, kad jūs uzskatījāt mani par veselīgu.”

“Ir dažādi veidi, kā izskatīties veselīgi un skaisti. (..) Jūs nezināt, kam otrs cilvēks iet cauri. Tu nekad nevari zināt, tāpēc esi laipns pret citiem un pret sevi,” aicina slavenā dziedātāja.  

Ariana Grande izdod jaunu mūzikas videoklipu!

Ariana Grande ir izdevusi mūzikas video, kurā varam redzēt pazīstamas ainas no tādām filmām kā “Gudrā Blondīne” un “Nekrietneles”. Mūzikas video klipā piedalās arī slaveno Kardašjanu un Dženeru klana mamma Krisa Dženere. Rīza Viterspūna savā twitter kontā jau paguvusi paziņot, ka viņai paticis šis video. Ko par to domā tu?

Autors: Dieviete.lv

Ariana Grande izdod jaunu mūzikas video (+VIDEO)

Viena no mūsdienu populārākajām pasaules mūziķēm izdevusi jaunu mūzikas video dziesmai “7 Rings”, kuru var noklausīties arī jaunajā  mūziķes albumā “Thank U, Next”. Par mūzikas video fano ne tikai kvēlākie Arianas mūzikas cienītāji, bet arī vairākas pasaules slavenības, kā, piemēram, šovbiznesa zvaigznes Kardašjanas. 

Jaunajā skaņdarbā Ariana citē klasisko 1965. gada filmas “Mūzikas skaņas” dziesmu “My Favorite Things”

Video

Autors: Dieviete.lv

Arī viņām ir savi noslēpumi: Kas ir tās lietas, ko mammas saviem bērniem neatklāj?

mother kiss by Alida BOARI on 500px.com

Šķiet, ka mamma dzīvē ir tas cilvēks, aiz kura tu vari justies droši, kā aiz izturīgākās sienas – viņa vienmēr zina, kā risināt situācijas, vienmēr mierīgi ir noskatījusies uz tavām izdarībām… Vai tu esi redzējusi viņu raudam? Daudzi teiktu, ka, nē. Bet arī katrai mammai ir savi noslēpumi. Tās mazās lietiņas, kura viņa tev nekad nav atklājusi…

-Kad tev bija pirmā skolas diena, viņa pārdzīvoja, jo saprata, ka tu vairs neesi viņas mazais bērniņš.

-Viņa jūtas lepna, kad redz, ka viņas bērnam ir savs viedoklis un attieksme pret dzīvi.

-Kad tu biji mazs bērniņš, viņa raudāja gandrīz tikpat daudz, cik tu.

-Viņa slepenībā runāja ar to meiteņu vecākiem, kuras tevi apcēla. Viņa gribēja, lai tas beidzas.

-Kad tu uzsāki patstāvīgu dzīvi citā pilsētā, viņa klusībā pārdzīvoja par to, kas ar tevi notiek.

-Viņai sažņaudzas sirds ik reizi, kad tu izlem apgriezt savus garos matus. Viņa vēl joprojām atceras, kā pina tev bizītes…

-Ik reizi, kad viņa uz tevi paskatās, viņa uz pāris sekundēm atceras, kā tu izskatījies, kad biji maza.

-Viņa ienīda tos īsos svārciņus un raibos krekliņus, kurus tu valkāji pusaudžu gados.

-Viņa redz, cik ļoti tu līdzinies viņai. Viņa to nesaka, jo zina, ka tu neticēsi.

-Viņai negaršoja tā zupa, kuru tu izvārīji, kad biji maza. Bet viņa tik un tā to ēda un slavēja tavas pavārprasmes.

-Tas laiks, kad tu viņu atgrūdi, bija ļoti sāpīgs…

-Viņa vienmēr satraucās par tavām dzīves izvēlēm – par studijām, darbu, dzīvesvietu, attiecībām…

-Viņa bieži vien redzēja, ka tu tiksi sāpināta. Bet viņa neiejaucās un ļāva tev pašai pieļaut kļūdas un no tām mācīties.

-Kad tu slimoji, viņa raizējās daudz vairāk, nekā tev izrādīja.

Mīlēsim savas mammas!

Arī tu vari sniegt atbalstu Ukrainas iedzīvotājiem (+VIDEO)

Biedrība “Tavi Draugi”, kura sniedz palīdzību Ukrainas iedzīvotājiem var atbalstīt daudz un dažādos veidos!

“Mūs atbalstīt varat daudz un dažādos veidos! Ļoti svarīgi ir palīdzēt ar automašīnu dodoties uz Ukrainu. Turp vedam humanitāro palīdzību, bet atpakaļ vedam Ukrainas iedzīvotājus, kuri ir jaunu māju meklējumos. Mēs ļoti priecājamies par Jūsu finansiālo palīdzību un dažādu preču piegādi mums, lai varam to nogādāt uz Ukrainu. Kā arī mēs ļoti priecājamies par brīvprātīgajiem, kurus ļoti gaidām – čaklās rokas uz vietas, kas palīdz visu sapakot un darboties uz vietas noliktavā,” tā savā mājaslapā uzrunā biedrība “Tavi Draugi”.

BIEDRĪBAS MĀJASLAPA – https://www.palidzibaukrainai.lv/sniedzsavuatbalstu

Video

Arī trešdien Latvijā reģistrēts 251 Covid-19 gadījums: 1 pacients miris

Pagājušajā diennaktī, tāpat kā otrdien, Latvijā atklāts 251 saslimšanas ar Covid-19 gadījums, tomēr trešdien viens sasirgušais miris, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Mirušais pacients bijis vecuma grupā no 80 līdz 90 gadiem. Līdz šim mirušas 64 personas, kam bija apstiprināta saslimšana ar Covid-19.

Aizvadītajā diennaktī valstī veikti kopumā 5105 Covid-19 testi, savukārt pozitīvo testu īpatsvars bijis 4,9%. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Šis ir viens no augstākajiem pozitīvo testu īpatsvariem rudens periodā. Iepriekš 25.oktobrī 4,7% veikto testu bijuši pozitīvi, savukārt kopš Covid-19 parādīšanās visaugstākais šis rādītājs bijis 8.martā, kad tika veikti 22 Covid-19 testi, no kuriem divi bija pozitīvi, līdz ar to pozitīvo testu īpatsvars bija 9,1%.

Vadoties pēc centra datiem, līdz šim saslimšana ar Covid-19 atklāta kopumā 5395 gadījumos, savukārt pagājušajā diennaktī izveseļojušies vēl 24 Covid-19 pacienti, līdz ar to kopskaitā atveseļojušies ir 1406 sasirgušie.

Arī tad, ja nav sūdzību: Regulāras pārbaudes ir veselas redzes garants

Tieši tāpat kā ārsti iesaka regulāri veikt vispārējo veselības pārbaudi (piem., asins analīzes, asinsspiediena kontrole u.c.), arī redzi vēlams pārbaudīt regulāri. Pat tad, kad it kā nav sūdzību, profilaktiskas pārbaudes var aizkavēt vai pat novērst nopietnas acu saslimšanas nākotnē. Par vecuma posmiem, kad redzes speciālistu tomēr vajadzētu apmeklēt, konsultē optikas “Metropole” optometriste Ieva Rikena.

Uzreiz pēc dzimšanas

Pirmo reizi bērna acis tiek aplūkotas jau dzemdību zālē – ārsti pārbauda, vai tās ir attīstījušās atbilstoši dzimšanas brīdim.

1 gads

Pirmā lielā redzes pārbaude, ja pirms tam nav sūdzību par bērna redzi. Šajā vecumā vēl gan nevar runāt par pilnībā attīstītu redzi, bet galvenais ir pārbaudīt, vai abas acis attīstās vienlīdz labi, vienādi reaģē uz redzes stimuliem. Tāpat  jāpārbauda, vai nav kādas anatomiskas nepilnības, kas varētu traucēt redzes tālāku attīstību.

3 gadi

Šajā vecumā redze joprojām nav pilnībā attīstīta, bet tā jau tuvinās pieauguša cilvēka redzēšanai. Bērnam jāspēj saskatīt diezgan sīkas detaļas gan tālumā, gan tuvumā un svarīgi, ka abas acis redz vienādi labi un attēls nav miglains. Bērnam jābūt arī attīstītai kopredzei jeb abu acu sadarbībai un jāspēj orientēties telpā. Ja speciālists atklāj kādas nepilnības, tad šis ir laiks, kad redzes defektus līdz 6-7 gadu vecumam novērst ir visefektīvāk.

6 gadi

Tuvojas skolas laiks, kad bērna redzei būs lielāka slodze nekā tas bijis pirms tam. Svarīgi zināt, ka viss kārtībā, lai problēmu, ja tāda ir, novērstu sākuma stadijā. Šajā vecumā bērna redzes sistēmai jābūt pilnīgi attīstītai un būtu jāredz viss, ko redz arī pieaugušie.

7-18 gadi

Šajā laikā redzes sistēma un audi ir ļoti elastīgi un ir viegli kaitēt redzei, pārlieku daudz veicot darbus tuvumā. Ļoti bieži redzes problēmas rada pārmērīga digitālo ierīču izmantošana (visa diena pie datora vai planšetes). Šajā vecumā redzes problēmas un grūtības ikdienā var būt arī tad, ja tālumā un tuvumā bērns redz labi. Tāpēc ieteicams skolēna redzi pārbaudīt katru gadu!

20-40 gadi

Agrāk šo vecumu uzskatīja par relatīvi stabilu, kad ievērojamas izmaiņas redzes sistēmā nav gaidāmas. Taču mūsdienās tieši redzes stresa un pārlieku lielās slodzes dēļ acu struktūras mainās arī šajā vecumā. Bieži sastopama problēma ir acs optiskā stipruma izmaiņas, ko izjūt kā apgrūtinātu burtu un ciparu atpazīšanu. Savukārt acu iekšējo un ārējo muskuļu nogurums var radīt pārejošu attēla miglošanos, dubultošanos vai pat teksta rindiņu „peldēšanu”. Tāpēc arī šajā dzīves posmā redzi ieteicams pārbaudīt vismaz reizi divos gados.

40-55 gadi

Sasniedzot apmēram 40 gadu vecumu, citam ātrāk, citam nedaudz vēlāk, iestājas t.s. presbiopijas vecums. Tā nav slimība, bet gan pavisam normāls fizioloģisks process, kas piemeklē ikvienu no mums. Vienkāršiem vārdiem runājot, tas ir vecums, kad rodas nepieciešamība iegādāties pirmās lasāmbrilles, ja tādas nav bijušas pirms tam. Atkarībā no tā, kāda ir bijusi redze iepriekš, būs arī vairāki scenāriji redzes izmaiņām, ko vēl papildus ietekmē katra cilvēka ikdienas ritms un dažādu medikamentu lietošana. Šajā vecumā nereti jau tiek atklātas arī patoloģiskas izmaiņas acīs, tāpēc ir ieteicams pie redzes speciālista uz pārbaudi doties vismaz reizi gadā.

60-70+ gadi

Acis, tāpat kā organisms kopumā, fizioloģiski noveco – acs lēca kļūst duļķaina, var veidoties katarakta, kā arī ar vaskulāro slimību, cukura diabētu vai hipertensiju saistītas izmaiņas acs dibenā. Šajā vecumā var tikt atklāta arī glaukoma. Taču satraukumam nav pamata! Jo, pārbaudot redzi regulāri (vismaz reizi gadā) un kontrolējot un ārstējot jau esošās saslimšanas, optometrists sadarbībā ar oftalmologu (acu ārsts) palīdzēs redzes un dzīves kvalitāti uzturēt maksimāli ilgāk.

 

Autors: Optic Guru 27.03.2018

Arī strīdēties ir jāprot

Jebkurās attiecībās, pat visharmoniskākajās, ir sava vieta maziem strīdiņiem un domstarpībām. Bieži jau tie ir tikai sīki pārpratumi vai nespēja vienoties par kādu kopīgu lietu.

Es pēc dabas esmu ļoti mierīgs cilvēks, man nepatīk strīdi (visvairāk jau tā skaļā kliegšana, dusmas un skarbie vārdi). Bet kam negadās. Un strīda karstumā cilvēks nedomājot var izkliegt vārdus, kurus pēc tam bieži vien ir jānožēlo. Tā ir cīņa, kur katrs grib pierādīt savu taisnību.

Un tādos brīžos es cenšos vienkārši paklusēt (īstenībā tas nemaz nav tik viegli, kā izklausās…). Tas nenozīmē, ka man nav savs viedoklis (ka man nav svarīga "sava" taisnība), bet kādām ir jāapstājas, jāizbeidz vārdu cīņa… Un ja no vienas puses ir klusums un miers, tad arī otrai pusei drīz apnīk strīdēties (jo nav nekādas pretreakcijas).

Jo attiecības nav kā glezna, ko ieliek greznā rāmī, piekar pie sienas un tad priecājas, cik tas skaisti izskatās. Attiecības ir nemitīgs process, komunikācija un abpusēja pretimnākšana. Un mazie strīdiņi var mūs padarīt tikai stiprākus.

Arī šovasar ar Catrice!

Vācijas kosmētikas zīmols Catrice iemīļots kā uzticams palīgs ikdienas steigā – ātra uzklāšana, ilga noturība un vienreizējs efekts. Iepazīsties ar dažiem Catrice TOP produktiem, kuri ideāli piemēroti šai vasarai!

PRIME AND FINE MULTIFUNKCIONĀLS IZSMIDZINĀMAIS FIKSATORS 

  • Uzlabo ādu 
  • Ātri žūstošs 
  • Atsvaidzina

ROCK COUTURE VINYL BLACK šĶIDRAIS LAINERIS 24H

  • Īpaši ilgnoturīgs 
  • Melns 
  • Ar mirdzošu vinila efektu

ROCK COUTURE EKSTRĒMA APJOMA SKROPSTU TUšA LIFESTYLEPROOF 24H 

  • Ūdens, asaru un sviedru noturīga 
  • Melna 
  • Īpaši apjomīga

Arī šogad maratonisti varēs ekskluzīvi atsvaidzināties mobilajās dušā

Attēls: Publicitātes

Eiropas lielāko sporta un kultūras pasākumu partneris “Hansgrohe” arī šogad “Lattelecom” Rīgas maratona finišā nodrošinās ekskluzīvu dušu auto jeb “Shower Truck”. Lai atsvaidzinātos pēc skrējiena un mājup dotos mundri, dalībnieki pēc distances veikšanas ir laipni aicināti bez maksas apmeklēt divdesmitvietīgo dušu auto.

40 tonnas smagā kravas automašīna, kas pārvērsta augstākās klases dušu telpā, atradīsies maratona finiša zonā, sniedzot iespēju noskaloties uzreiz pēc skrējiena. Automašīnā ir izvietotas 20 dušas, atsevišķi atdalot sieviešu un vīriešu dušas telpas, kā arī ģērbtuves. Pirms dušošanās skrējēji ir aicināti doties caur maratona ģērbtuvēm, noliekot savas elektroniskās iekārtas un līdzi paņemot personīgo dvieli, kā arī citas nepieciešamās lietas, piemēram, šampūnu.

“Par dušošanās iespēju maratona dalībniekiem rūpēsimies jau ceturto reizi. Ar katru gadu saņemam aizvien vairāk pozitīvu atsauksmju – īpaši pateicīgi ir tie skrējēji, kuriem gaidām tālāks ceļš mājup ārpus Rīgas, kā arī dalībnieki no ārvalstīm. Tas mums ir ļoti svarīgi, tāpēc, neskatoties uz dušu auto saspringto grafiku, turpinām viesoties “Lattelecom” Rīgas maratonā,” stāsta “Hansgrohe” zīmola vadītājs, dušu auto galvenais koordinators Latvijā Mārtiņš Ķurbe.

Maratona finiša zonā tiks izvietotas labi redzamas zīmes, kas skaidri norādīs dušu atrašanās vietu. Ūdens kā vienmēr būs patīkami silts vai arī vēss – pēc katra skrējēja vēlmēm. Arī par personīgajām mantām nevajadzēs satraukties –  tās varēs droši atstāt dušu auto darbinieku uzraudzībā.

“Būtiski, ka dušu auto ir zems ūdens un enerģijas patēriņš, pateicoties mūsu EcoSmart tehnoloģijām, kas ļauj ietaupīt līdz pat 60% ūdens un enerģijas. Milzīgajā dušu auto ir iestrādātas populārās “Raindance Select” dušas klausules ar trīs strūklu veidiem un “ShowerTablet Select” termostati, nodrošinot skrējējiem maksimālu ērtību un labsajūtu, “ stāsta Mārtiņš Ķurbe.

Ir izveidoti trīs šādi “Hansgrohe” dušu auto, kas regulāri dodas pasaules tūrēs, viesojoties dažādos publiskos pasākumos. Piemēram, šogad tie būs pieejami tādos ievērojamos pasākumos kā “Volkswagen” maratons Prāgā, “BIG 25” maratons Berlīnē un “Ironman” maratons Cīrihē, kā arī daudzos citos.

 

Autors: Lead 17.05.2018

Arī šogad Forumu LĪDERE varēs vērot attālināti bez maksas!

Vēl tikai pāris dienas palikušas līdz pavasara sievišķīgākajam notikumam – sieviešu izaugsmes un iedvesmas pasākumam “Forumam LĪDERE”. Tas notiks jau šīs darba nedēļas izskaņā, 17. maijā, Ķīpsalas izstāžu hallē, kas pēdējos pāris gadus kļuvušas par foruma mājām. Pasākums, kas norisināsies jau septīto reizi, ik gadu pulcē arvien vairāk gan klātienes, gan tiešraides skatītāju, un arī šogad “Forumu LĪDERE” varēs skatīties attālināti bez maksas. 

Interese par “Forumu LĪDERE” katru gadu aug ar vērienu. Pasākums pirmo reizi notika 2018. gadā kinoteātrī “Splendid Palace”, ko klātienē vēroja 750 dāmas. Taču 2023. gadā forums Ķīpsalas izstāžu hallē vienkopus pulcēja vairāk nekā 2500 uz izaugsmi un attīstību vērstās sievietes. Sagaidāms, ka šogad “Forumā LĪDERE” piedalīsies vēsturiski lielākais klātienes apmeklētāju skaits – 3000.

Ik gadu pasākuma organizatori parūpējas arī par “Foruma LĪDERE” bezmaksas tiešraides iespējām, ko izmanto ievērojams skaits interesentu. Ja pērn forumu attālināti vēroja ap 120 000 skatītāju, tad sagaidāms, ka šogad interesentu skaits sasniegs 130 000. Ņemot vērā lielo atsaucību, arī šogad “Foruma LĪDERE” viens no galvenajiem atbalstītājiem SEB banka nodrošinās bezmaksas tiešraidi visā pasaulē. Papildus tam pasākumu varēs vērot “Forums LĪDERE” mājaslapā, foruma “Facebook” plūsmā, “Youtube” kanālā un “TVNET”. 

Pasākuma galvenā daļa nemainīgi sadalīta trīs sesijās: “Profesionālā izaugsme – sasniedz vairāk”, “Attiecības. Ģimene. Mijiedarbība” un “Personiskā attīstība – sapņo drošāk”, kur savos stāstos dalīsies 15 iedvesmojoši un dzīves gudri lektori. Paralēli tam apmeklētājas visas dienas garumā sagaidīs dažādi pārsteigumi, ko sarūpējis kuplais “Forums LĪDERE” atbalstītāju pulks, lai padarītu šo dienu par neaizmirstamiem un burvīgiem svētkiem ikvienai dāmai. 

“Foruma LĪDERE” dibinātāja Solvita Kabakova uzsver: “Ir patiess gandarījums redzēt, ka katru gadu pieaug foruma skatītāju skaits gan klātienē, gan attālināti. Esam priecīgi, ka pasākuma atbalstītāju pulkam arī šogad ir pievienojusies SEB banka, kas dod iespēju ikvienam interesentam visā pasaulē bez maksas vērot “Forumu LĪDERE” un būt ar mums kopā gan domās, gan sajūtās”.

Arī šogad “Forumu LĪDERE” būs iespēja vērot attālināti bez maksas 

Palikušas vien burtiski pāris dienas līdz Latvijā vērienīgākajam sieviešu izaugsmes un iedvesmas pasākumam “Forumam LĪDERE”. Darba nedēļas pašā izskaņā, 19. maijā, Ķīpsalas izstāžu halles durvis būs plaši atvērtas, lai uzņemtu līdz šim lielāko foruma apmeklētāju skaitu – 2500 dāmas. Tā kā interese par šo pasākumu ir milzīga gan Latvijā, gan ārvalstīs, “Foruma LĪDERE” organizatori arī šogad dāvinās bezmaksas tiešraidi.

 “Forums LĪDERE” šogad atzīmēs jau sešu gadu jubileju un skatītājas priecēs sesto reizi. Ik gadu interese par pasākumu aug ar vērienu. 2018. gadā tas norisinājās kinoteātrī “Splendid Palace”, kur forumu klātienē vēroja 750 dāmas. Taču pēdējos pāris gadus “Forums LĪDERE” par savām mājām sauc Ķīpsalas izstāžu halli, kur šogad pulcēsies līdz šim lielākais foruma apmeklētāju skaits – vairāk nekā 2500 dāmas. Lielo interesi pierāda arī fakts, ka biļetes uz šo pasākumu tiek izpārdotas jau labu laiku pirms tā norises. Ņemot to vērā, pasākuma rīkotāji ik gadu dod iespēju forumu vērot attālināti bez maksas. 

Paralēli klātienes apmeklētāju skaitam ik gadu pieaug interese “Forumu LĪDERE” vērot arī attālināti sev ērtā vietā un ar vislabāko kompāniju. Pērn šādu iespēju izmantoja ap 102 000 interesentu no 46 valstīm. Bezmaksas tiešraides iespēja arī šogad nodrošinās viens no pasākuma galvenajiem atbalstītājiem SEB banka. Skatītāji to varēs vērot “Forums LĪDERE” mājaslapā, foruma “Facebook” plūsmā, “TVNET”, kā arī ekskluzīvi šādu iespēju bez maksas piedāvās SEB banka. 

Pasākuma galvenā daļa nemainīgi sadalīta trīs sesijās: “Profesionālā izaugsme – sasniedz vairāk”, “Attiecības. Ģimene. Mijiedarbība” un “Personiskā attīstība – sapņo drošāk”, kur savos stāstos dalīsies 17 iedvesmojoši un dzīves gudri lektori. Paralēli tam apmeklētājas visas dienas garumā sagaidīs dažādi pārsteigumi, ko sarūpējis kuplais “Forums LĪDERE” atbalstītāju pulks, lai padarītu šo dienu par neaizmirstamiem un burvīgiem svētkiem ikvienai dāmai. 

Arī sienas runā jeb ko tava mājokļa krāsas stāsta par tevi

Krāsām piemīt milzīgs spēks – tās var iespaidot mūsu labsajūtu, pastiprināt vai notušēt emocijas un pat ietekmēt ēstgribu. Tāpēc arī tam, kādas krāsas izvēlamies mājokļa sienām, ir liela nozīme. Taču vienlaikus krāsas var daudz pastāstīt par mums pašiem. “Bonava Latvija” atklāj, kādas cilvēku rakstura īpašības ir paslēptas desmit iecienītākajās krāsās.

Sarkanā

Fiziska spēka un dzīves spara krāsa. Intensīvākā krāsa paletē, ko mērķtiecīgi izmanto uzmanības piesaistīšanai, bet intuitīvi izvēlas sirsnīgi, kaislīgi, uzņēmīgi un enerģiski cilvēki (vai tie, kuri vēlas tādi būt). Ar sarkano krāsu jābūt uzmanīgam – ir viegli pārkāpt robežu starp dzīvīgu, aicinošu un uzbāzīgu, pat agresīvu toni. Tāpat arī cilvēka dabā: enerģijas pārbagātība, kas mutuļo sarkanās krāsas mīļotājos, jāievirza pareizā gultnē, lai nekļūtu par postošu spēku. Viens gan skaidrs – tie, kuri diendienā labprāt uzturas sarkanās krāsas apskāvienā, noteikti necieš no vienmuļības, labprāt ļaujas pārmaiņām un novērtē dzīvespriecīgus  cilvēkus un interjeru.

Zilā

Prāta, iekšējā līdzsvara un stabilitātes krāsa. Daži pētījumi liecina, ka zilā ir mīļākā krāsa vairāk nekā pusei pasaules iedzīvotāju vairumā kultūru. Tumši zilo uzskata par uzticamības un pastāvības krāsu, ne velti to izvēlas bankas, augstskolas un nopietnu vīru uzvalku šuvēji. Tādi ir arī cilvēki, kuri izvēlas zilo krāsu: uzticami, godīgi, atbildīgi un līdzsvaroti. Vienlaikus tā ir jūras un debesu krāsa, un pasaulē nav nekā mūžīgāka par debesīm. Zilā krāsa interjerā nomierina, palīdz koncentrēties, rosina uz savstarpēju sapratni, tāpēc lieliski noder telpās, kur nodarbojaties ar meditāciju, vai virtuvē, jo samazina apetīti. Lai pārāk liels daudzums zilās krāsas neradītu aukstu atmosfēru, ieteicams tajā iepludināt siltus smilšu, zelta vai zemes toņus, bet tirkīzzils akcents piešķirs telpai pārsteigumu un dzīvesprieku. 

Dzeltenā

Optimisma, saules, puķu un zelta  medaļu krāsa. To izvēlas uzvarētāji, sangviniķi un tie, kam nemitīgi salst. Šī krāsa palīdz kliedēt ikdienas pelēcību un rosina uz rīcību. Tiesa, tā veicina arī nesavaldību. Tam ir fizioloģisks izskaidrojums – dzeltenie toņi stimulē nervu sistēmu, aktivizē atmiņu un muskuļu darbību, mudina uz komunikāciju. Dzelteno krāsu izmanto dažādās brīdinājuma zīmēs, jo tā ir vispamanāmākā. Tādēļ cilvēki, kuri izvēlas dzelteno krāsu savām sienām, ir ļoti drosmīgi, jo nebaidās skatīties tieši acīs saulei. Toties vēsās telpās ar vāju dabisko apgaismojumu, sevišķi kombinācijā ar citiem dzīvespriecīgiem toņiem, dzeltenā krāsa var darīt brīnumus. Jāuzmanās ar tās lietošanu bērnistabās – mazuļiem tā var izrādīties pārāk intensīva.

Zaļā

Lapu un zāles, harmonijas un brieduma krāsa. Šī ir otra populārākā krāsa pasaulē, un nav arī brīnums – tā ir teju vai vispierastākā, sastopama pat ziemā, jo pa kādai mūžzaļai eglei aug gandrīz visur. Tā ir dabas krāsa, ideāls fons oriģinālam dizainam. Zaļā krāsa atpūtina acis, nomierina pulsu un prātu, to uzskata par dziedināšanas, auglības un brieduma krāsu. Tāpēc zaļo krāsu labprāt izvēlas nobriedušas personības. Šie cilvēki ir kā koks, kas ar saknēm stingri turas zemē, bet ar zariem tiecas debesīs, iegūstot nevainojamu vertikāli un stingru mugurkaulu. Un tad var arī krāšņi ziedēt un nest augļus!

Oranžā

Sarkanās un dzeltenās krāsas māsīca, kas radusies no abu sajaukuma, vienaldzīgos nepazīst – tā vai nu ļoti patīk, vai it nemaz nepatīk. Oranžā ir siltuma un enerģijas krāsa, kas saistās ar dienvidu zemju terakotas krūkām un apelsīnu kokiem, sarkanīgiem tuksnešiem un rūsganiem saulrietiem. Oranžā krāsa veicina ēstgribu, tāpēc to interjeram nereti izvēlas ēdināšanas iestādes un tā labi noder virtuvē, ja gribat, lai ģimene kārtīgi paēd. Oranžo izvēlas vitāli cilvēki, kam netrūkst ambīciju un lielu mērķu un kuriem ir svarīga fiziskā komforta vajadzību – tādu kā siltums, pajumte, ēdiens – apmierināšana.

Violetā

Burvīgs enerģiskās sarkanās un rāmās zilās krāsas apvienojums, kas tādējādi iemieso abus raksturus un ietver sevī gan fizisku, gan garīgu enerģiju. Ne velti šī ir misticisma un karaļu krāsa, kuru iemīļojuši radoši, ekscentriski cilvēki un pusaudži, kam svarīga garīgā izaugsme, dzīves un pasaules noslēpumi, intuīcija un sapņi. Lielos daudzumos violetā krāsa var uzvēdīt gūtsirdību, taču tā ir arī ļoti romantiska – lavandas, ceriņu un purpura mākoņu – krāsa, tāpēc to bieži vien neapzināti izvēlas sapņotāji, dzejnieki un tie, kuri vienmēr tic laimīgām beigām. 

Brūnā

Stabilitātes, siltuma, koka un zemes krāsa, kas asociējas ar visu dabisko un ilgmūžīgo. Tā var būt diezgan smagnēja, tāpēc nederēs interjeriem, kur vajadzīgs vieglums un plašums.  Brūnā krāsa tikai šķietami ir neizteiksmīga – tajā var atrast visas zemes, klinšu, akmeņu un koku stumbru nokrāsas, visu dabas bagātību vienkopus. Šīs krāsas sarkanīgie toņi atblāzmo rudeni un ražas laiku, krēmīgi brūnais sola klusinātu izsmalcinātību, bet kafijas un šokolādes nokrāsa ir bagātības un pašpārliecinātības vēstneši. Brūnās krāsas mīļotāji ir rāmi, draudzīgi un piezemēti stabilu vērtību piekritēji, kuri nemetīsies izrādīt savu labklājību. Taču tas nenozīmē, ka viņiem tādas nav. 

Baltā

Tīrības un nevainības krāsa. Tomēr caurcaurēm balta telpa radīs drīzāk neomulīgas asociācijas ar ārstniecības iestādi vai izmēģinājumu laboratoriju, tāpēc baltā krāsa jāatdzīvina ar košiem akcentiem vai jāsapludina ar pasteļtoņiem. Interjera dizaineri atgādina – pilnīgi baltas telpas ir izgājušas no modes, taču krāsa pati par sevi no modes neiziet nekad. Balto krāsu izvēlas cilvēki, kuriem patīk katru dienu sākt kā jaunu lapu, kur iezīmēt dažādas krāsas un rakstus, lai dienas beigās atgrieztos attīrošajā baltumā. Baltais saistās ar ziemu un sniegu, tāpēc to lieliski atdzīvinās samtaini audumi, pūkaini paklāji un silti koka elementi, kas radīs mājīgu, omulīgu gaisotni. 

Pelēkā

Praktiska un eleganta, ideāli iederīga gan uzvalkos un lietišķos kostīmos, gan biroju interjeros. Tā ir profesionāļu krāsa, uz kuras fona lieliski izceļas jebkura cita, – ideāla fona krāsa, jo pati par sevi neuzprasās tikt pamanīta. Dzīvespriecīgiem cilvēkiem tā var šķist skumja, nomācoša un garlaicīga, taču pelēkās krāsas mīļotāji novērtē tajā ieausto izturību, nosvērtību, inteliģenci, cieņu un daudzās nokrāsas – no pērļaini vizošā līdz grafīta pelēkajam. Konservatīvi, taču eleganti un daudzslāņaini – tā varētu raksturot cilvēkus, kuri izvēlas pelēku interjeru. 

Melnā

Autoritatīva un spēcīga krāsa, ko mākslā pieņemts neuzskatīt par krāsu – tā rodas, sajaucot visus krāsu toņus kopā, un dabā tīrā veidā nav sastopama. Melnā krāsa var izraisīt tiklab negatīvas emocijas, kā sajūtu, ka esi no visa pasargāts. Ne velti tieši nakts un tumsas aizsegā ir visvieglāk paslēpties. Melnā krāsa pastiprina perspektīvu un dziļumu, izceļ akcentus un sniedz anonimitāti, tāpēc to labprāt izvēlas cilvēki, kuri nevēlas atklāt pasaulei visus savus noslēpumus. Un nevar noliegt – tā piešķir ikdienas rutīnai zināmu dramatismu un ir lielisks sabiedrotais sadrūmušu dvēseļu gotiskajam stilam.

Arī prezidents sagaida nopietnus Covid-19 prasību atvieglojumus no marta (+VIDEO)

Valsts prezidents Egils Levits sagaida nopietnus Covid-19 prasību atvieglojumus no marta, bet līdz tam, pēc viņa domām, no 15.februāra līdz 1.martam būtu jāpagarina Covid-19 sertifikāta derīguma termiņš balstvakcīnu nesaņēmušajiem.

Pēc tikšanās ar Ministru prezidentu Krišjāni Kariņu (JV) runājot par saslimstību valsī, valsts pirmā persona pieļāva, ka saslimstības pīķi varētu sasniegt šonedēļ un nākamnedēļ. Savukārt no 1.marta, prezidenta ieskatā, jābūt nopietniem atvieglojumiem visos ierobežojumos. Levits norādīja, ka valdība par detaļām vēl vienosies, bet, prezidenta ieskatām, tiem katrā ziņā ir jābūt nopietniem atvieglojumiem.

Tāpat Valsts prezidents pavēstīja, ka no marta jācenšas sinhronizēt ierobežojumus vai ierobežojumu atcelšanu ar Igauniju un Lietuvu. Pēc Levita paustā, Veselības ministrijām būs jārunā savā starpā, lai panāktu sinhrono regulējumu.

Prezidenta ieskatā svarīgi ir arī tas, ka 15.februārī beigsies Covid-19 sertifikāta derīguma termiņš apmēram 40 000 iedzīvotāju.

“Ja mēs zinām, ka 1.martā būs ļoti nopietni atvieglojumi, tad cilvēkiem, kuriem nebūs sertifikāta un kuriem būs nepieciešams ievērot ierobežojumus, [piemērot šīs prasības] nebūtu samērīgi un pareizi. Domāju, ka sertifikāta derīguma termiņš jāpagarina līdz 1.martam, lai atvieglojumi būtu visiem. Manuprāt, sertifikāta derīguma termiņš ir jāpagarina,” sacīja Levits.

Video

Savukārt premjers norādīja, ka valstī pieņemtā Covid-19 stratēģija ir pareiza un arī turpinās tāda būt. Tas attiecoties uz balstvakcināciju, respiratoru vai medicīnisko masku valkāšanu un biežu testēšanos. Kariņš norādīja, ka kombinētā stratēģija paredz arī biežu testēšanu, arī ar paštestiem.

“Katram būtu jāuzņemas individuālā atbildība. Šis ir veids, kā mums būtu jāvirzās uz priekšu, proti, tālāk prom no ierobežojumiem un [uz] lielāku individuālo atbildību un aizsardzību. Ja skatās uz mirstības no Covid-19 datiem, tiem cilvēkiem, kuri saņēmuši balstvakcināciju, ir 40 reizes mazāka varbūtība nomirt no koronavīrusa, nekā cilvēkam, kas nav vakcinējies. Arī pret jauno Covid-19 paveidu vakcinācija ir ļoti nozīmīga,” atzīmēja Kariņš.

Viņš aicināja līdzcilvēkus izmantot iespēju saņemt balstvakcināciju, kā arī tos, kuri vēl nav vakcinējušies, to izdarīt, jo diemžēl pandēmija nav beigusies un Covid-19 nav kļuvis mazāk bīstams cilvēkiem, kuri nav pasargāti ar vakcīnas dotajām priekšrocībām.

Kariņš atzīmēja, ka otrdien, 15.februārī, valdība plāno pieņemt gala stratēģiju, kā sabiedrība varēs “iziet” no pašreiz spēkā esošajiem ierobežojumiem. Tāpat veselības ministram Danielam Pavļutam (AP) ir uzdots pēc iespējas saskaņot Latvijas nostāju ar Lietuvas un Igaunijas kolēģiem.

Kā skaidroja Ministru prezidents, Baltijas valstis veido vienotu ekonomisko telpu, tāpēc ir saprātīgi, ka Latvijai, Lietuvai un Igaunijai būtu līdzīgas prasības. Patlaban ir skaidrs, ka sertifikāts daudz kur vairs nebūs obligāti jāuzrāda. Kariņš atzina, ka pašreiz tiek runāts par detaļām, kādi būtu pārējie nosacījumi. Viņš pieļāva, ka vietās, kur tiek valkātas maskas, turpmāk vairs nebūs obligāti jāuzrāda Covid-19 sertifikāts.

LETA jau rakstīja, ka koalīcija šonedēļ turpinās diskusijas par iespēju “pārbīdīt” vakcinācijas sertifikāta pret Covid-19 derīguma termiņa spēkā stāšanos no 15.februāra, izriet no ministru diskusijām otrdienas valdības sēdē.

Vairāki ministri rosināja par prasību lemt jau otrdienas Ministru kabineta sēdē, tomēr tam nepiekrita veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP). Viņš pauda, ka vairākās valdības sēdēs līdz šim ir runāts par balstvakcināciju un tās svarīgumu. Iepriekšējo sēžu laikā paustās ministru nostājas bijušas atšķirīgas no otrdien valdības sēdē paustajiem apsvērumiem.

Tādēļ Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) aicināja atbalstīt nozares ministra viedokli un jautājumu neforsēt, turpinot sarunas. “Es būtu gatavs, protams, jebkurā brīdī sasaukt sēdi, un mums jau ir ierasts, mums ir vairākkārt bijušas rakstveida sēdes. Ja ir kāds lēmums, kuru mums vajadzētu pieņemt pirms mūsu kārtējās sanākšanas, mēs to arī parasti darām,” sacīja Kariņš.

Veselības ministrs, komentējot šo jautājumu, argumentēja, ka kopš decembra ir būtiski krities to cilvēku skaits, kuriem sertifikāta nav, tādēļ šobrīd, valdībai, ieņemot atšķirīgu nostāju šajā jautājumā, sabiedrībā tas varētu tikt uztvers kā balstvakcinēties atturošs signāls, turklāt, mainot līdzšinējo pozīciju, Ministru kabinets varētu pieņemt lēmumu, kas nav konsekvents iepriekš paustajam.

Tāpat politiķis atklāja, ka pirmdien koalīcijas sanāksmē esot panākta vienošanās, ka koalīcijai būšot vēl viena diskusija, kur tiks panākta principāla vienošanās par to, kāda būs turpmākā valdības politika sertifikātu jautājumā. Balstoties uz šo, ministrs aicināja otrdienas valdības sēdē “neforsēt termiņu izmaiņas”, tā vietā vienojoties par šo jautājumu turpmākās diskusijās, kas savukārt ļautu gala lēmumu pieņemt jebkurā no turpmākajām dienām.

Pašreizējais regulējums paredz, ka no 15.februāra Latvijā stāsies spēkā vakcinācijas pret Covid-19 sertifikātu derīguma termiņš, kas attieksies uz pakalpojumu saņemšanu un pasākumu apmeklēšanu epidemioloģiski drošā vidē, kur nepieciešams uzrādīt vakcinācijas sertifikātu. Vakcinācijas derīguma termiņš netiks attiecināts uz personām līdz 18 gadiem, jo šai iedzīvotāju grupai balstvakcinācija pašlaik nav nepieciešama. Darba pienākumu veikšanai joprojām saglabājas prasība, pēc pabeigtas primārās vakcinācijas un balstvakcinācija tiek stingri rekomendēta.

Arī pirmdien Latvijā gaidāms gan sniegs, gan saule

Pirmdien Latvijā saglabāsies mainīgs mākoņu daudzums un lielā valsts daļā īslaicīgi snigs, vietām – mēreni stipri, prognozē sinoptiķi.

Intensīvākā snigšana gaidāma Vidzemes galējos ziemeļos – vietām Salacgrīvas un Rūjienas pusē.

Pūtīs lēns līdz mērens dienvidrietumu vējš. Gaisa temperatūra būs -1..-8 grādi naktī un +2..-3 grādi dienas vidū.

Rīgā pirmdien nedaudz īslaicīgi snigs un uzspīdēs saule. Vējš galvenokārt lēni pūtīs no dienvidrietumiem. Gaisa temperatūra naktī pazemināsies līdz -5 grādiem, dienā gaiss iesils līdz nulle grādiem.

Arī pēc miljons dienām.

Jo Tevi es mīlēšu vienmēr Par spīti salauztām dienām Plēs kaut mani uz pusēm Tev nebūs jāpaliek vienam. Tik karsta elpa uz kakla Un kaisle, kas iestrēgst starp sienām Es tevi gaidīšu mājās Arī pēc miljons dienām Uz mūsu ceļa daudz stiklu Un ejot asiņo pēdas Šķiet, ka vienīgi tu Spēj sadziedēt manas rētas Rētas arī uz kakla Pēc kopīgām brokastīm, gardām Viens otru mēs ēdam, ne citus Un tomēr esam badā Asiņo lūpas, kad kopā Tuksnesis kaltē, kad tālu Es zinu, tu atnāksi drīz Kaut pa slidenu mālu.

Arī nākamnedēļ saglabāsies silts laiks

Arī nākamnedēļ Atlantijas cikloni Ziemeļeiropā nodrošinās siltu, mitru un vējainu laiku, prognozē sinoptiķi.

Nedēļas lielāko daļu gaisa temperatūra Latvijā gaidāma starp -1 un +6 grādiem, maksimālā temperatūra nedēļas vidū var sasniegt +5..+9 grādus, savukārt nedēļas beigās iespējams augstāks atmosfēras spiediens un vēsāks gaiss.

Brīžiem gaidāmi nokrišņi – galvenokārt lietus. Dominēs dienvidu, dienvidrietumu vējš, dažkārt tas pierims.

Iespējams, janvāra trešā dekāde būs vēsāka nekā mēneša pirmās 20 dienas – gaisa temperatūra biežāk noslīdēs zem nulles, lietus mīsies ar sniegu un ceļi būs slideni.

Atbilstoši meteoroloģijas dienestu prognozēm siltums Ziemeļeiropā saglabāsies arī februārī un martā, tādēļ šī ziema var kļūt par siltāko kopš sākti gaisa temperatūras mērījumi. Februāra vidējā temperatūra gan tiek prognozēta nedaudz zemāka nekā decembrī un janvārī.

Autors: nozare.lv

12.01.2020.

Ari mans murgs :D

Sapnoju,ka rigas lidosta ir notikusi aviokatastrofa,kura boja gajusi 402 cilveki. Tadel lidosta ir slegta un es netieku uz saviem dienvidiem! Ta apzina,ka japaliek latvija, bija briesmiga 😀 Pavisam isi un kodoligi 😀

Arī Latvijas zinātnieki konstruē vakcīnas prototipus pret Covid-19 (+VIDEO)

Latvijas Biomedicīnas pētījumu un studiju centra zinātnieki ir viena no daudzajām pētnieku grupām pasaulē, kuras šobrīd meklē veidu kā apkarot jauno sērgu. Kā saka pētnieki – viņi konstruē vakcīnas prototipus pret Covid -19. Profesora Kaspara Tāra komanda darbojas ar baktēriju vīrusiem, savukārt profesora Andra Zeltiņa grupa – ar augu vīrusiem, taču tehnoloģija abām komandām ir viena un tā pati.

Video

Autors: Panorāma

Arī Latvijā varēs apdrošināt jaundzimušos pret nelaimes gadījumiem bez maksas 

Katram jaundzimušajam Latvijā iespēja bez maksas iegūt nelaimes gadījumu apdrošināšanu 

Turpmāk jaundzimušo vecākiem Latvijā būs iespēja bez maksas apdrošināt savas atvases pret nelaimes gadījumiem. Šo unikālo iespēju piedāvā apdrošināšanas sabiedrība BALTA. Šāds pakalpojums līdz šim Latvijā nav bijis pieejams, taču līdzīgas iniciatīvas jau ir guvušas atzinību vairākās pasaules valstīs, tostarp Lietuvā, Šveicē un Singapūrā. 

“Bērna piedzimšana ir brīdis, kad vecāku pasaule apgriežas kājām gaisā – tā nes līdzi milzīgu prieku, bet arī daudz jaunu rūpju. Šajā laikā vecākiem vajadzīgs miers – pārliecība, ka palīdzība būs pieejama, ja notiks nelaime. Mēs vēlamies šo drošības sajūtu dot ikvienam, neatkarīgi no ģimenes ienākumiem vai dzīvesvietas,” uzsver AAS BALTA atlīdzību direktors Ingus Savickis. 

Viņš piebilst, ka šī iniciatīva ir daļa no uzņēmuma plašākas korporatīvās atbildības stratēģijas atbalstīt jaunos vecākus un veicināt bērnu drošību Latvijā. “Rūpes par jaunajām ģimenēm ir viena no BALTA prioritātēm, jo mēs ticam, ka sabiedrības ilgtspēja sākas ar veseliem un laimīgiem bērniem. Šī iniciatīva nav tikai emocionāls solis. Tas ir ieguldījums Latvijas nākotnē – sabiedrības drošības, vienlīdzības un labklājības sekmēšanā,” uzsver I. Savickis. 

Zīdaiņi ir īpaši ievainojami – pat neliela trauma var būt nopietna 

Zīdaiņu pirmie dzīves mēneši ir īpaši jutīgs laiks – bērnam vēl nav attīstījušies aizsardzības refleksi, un pat neliela trauma var prasīt nopietnu ārstēšanu. Traumatoloģe Dr. Rita Turkina-Brāle norāda, ka mazuļu traumas visbiežāk notiek pilnīgi ikdienišķos apstākļos – piemēram, kad bērns tiek atstāts uz pārtinamā galda, gultas vai dīvāna, no kura var viegli nokrist, pirmajā laikā, kad ģimenē ir ienācis jaundzimušais, neviens no mājiniekiem nav pieradis pie tā, ka mājās atrodas mazs un trausls cilvēks.   

“Mazuļa apdrošināšana šajā vecumā vecākiem dotu finansiālu atbalstu, kas dotu rīcības brīvību papildu valsts nodrošinātajiem medicīnas pakalpojumiem – sākot ar medikamentu iegādi un beidzot ar maksas speciālistu piesaisti,” uzsver ārste. 

Viņa piebilst, ka ļoti bieži negadījumi notiek nevis vecāku nolaidības, bet gan pieredzes trūkuma dēļ. “Līdz ar to vecākiem, kuru bērnam atgadījies nelaimes gadījums, līdztekus sirdsapziņas pārmetumiem par notikušo šajā brīdī būtu iespēja savu uzmanību sakoncentrēt uz nedalītām rūpēm par bērna labsajūtu un veidiem, kā notikušo vērst par labu, neuztraucoties par potenciāliem izdevumiem vai zaudējumiem, kas radīsies, darbavietā paņemot brīvu dienu, “ saka dr. R. Turkina-Brāle. 

Kā saņemt apdrošināšanu? 

 
Bezmaksas apdrošināšana ir pieejama visiem Latvijā dzimušajiem bērniem. To var noformēt BALTA tīmekļvietnē 90 dienu laikā no bērna dzimšanas brīža. 

 
Polise ir spēkā vienu gadu, nodrošinot aizsardzību dažādos nelaimes gadījumos – sākot ar traumām, kas tiek vienkārši ārstētas mājas apstākļos, un beidzot ar situācijām, kad nepieciešama stacionāra ārstēšana. 

“Katrs bērns ir pelnījis augt drošā vidē, un katram vecākam ir jābūt pārliecībai, ka spēj savu bērnu pasargāt. Mēs vēlējāmies izveidot sistēmu, kur palīdzība pieejama ikvienam – vienkārši, ātri un bez liekas birokrātijas. Lai vecāki zina, ka izaicinošos brīžos, viņi nav vieni,” norāda Ingus Savickis. 

Drošības ieteikumi jaunajiem vecākiem 

Traumatoloģe uzsver, ka lielākā daļa nelaimes gadījumu ar zīdaiņiem notiek ikdienišķās situācijās, kuras iespējams novērst ar dažiem vienkāršiem ieradumiem. 

“Ja mājās gaidāms vai nesen ieradies pirmais bērns, drošākais risinājums ir pārcelt lielāko daļu aktivitāšu uz grīdas – tur risks nokrist un gūt galvas traumas ir vismazākais,” norāda ārste. Novietojot bērnu uz jebkuras virsmas, kas nav grīda, labāk viņu nolikt perpendikulāri malai –  tādējādi bērns veļoties uzreiz nenokritīs uz grīdas, bet gan paliks turpat. 

Viņa iesaka vecākiem, īpaši karsto dzērienu cienītājiem, lietot drošas termokrūzes ar pretizlīšanas mehānismu un būt īpaši uzmanīgiem, kad mājās viesojas cilvēki bez bērniem – viņi ne vienmēr apzinās, cik ātri mazulis var nokļūt bīstamā situācijā, piemēram, pie durvīm vai galda malas. 

Vecākajiem bērniem nepieciešams regulāri un saprotami atgādināt, kāpēc mazuļa tuvumā jābūt mierīgākiem un kādas rotaļas izvēlēties, lai neapdraudētu mazāko brāli vai māsu. 

Bērna pārvadāšanā svarīgi atcerēties: autokrēsliņā mazulis vienmēr jāpiesprādzē cieši un bez virsdrēbēm, citādi pastāv risks izslīdēt no jostām. Pirms pacelšanas jāpārliecinās, ka rokturis ir nofiksēts drošā pozīcijā. 

Tāpat jāuzmanās ar ratiņiem – pat šķietami stabili rati var sašķiebties uz apmales vai nelīdzenas virsmas, un tos nedrīkst atstāt bez uzraudzības, īpaši rotaļu laukumos. 

“Nelaimes gadījumi notiek vienā mirklī, bet lielāko daļu no tiem var novērst. Vecākiem jābūt klātesošiem un mierīgiem – šis ir laiks, kad visa bērna pasaule un drošība ir viņu rokās,” atgādina R. Turkina-Brāle. 

Arī Latvijā pārsimts jauniešu gājienā aicina īstenot zaļāku politiku!

Piektdien kustības “Fridays For Future Latvia” un jaunatnes organizācijas “Protests” akcijā “Gājiens nākotnei”, kas norisinās Vērmanes dārzā, pulcējas apmēram 300 jauniešu.

Akcijas “Gājiens nākotnei” mērķis ir pievērst mediju un politiķu uzmanību klimata problēmām. Gājiena dalībnieki pēcpusdienā pulcējās Vērmanes dārzā pie brīvdabas skatuves un vēlāk dosies gājienā Vecrīgas virzienā. 

Pasākumu lielākoties apmeklēja jaunieši, kuri turēja rokās pašu gatavotus vai pasākuma rīkotāju sarūpētus plakātus.

Plakātos izskanēja virkne aicinājumu, tostarp ieviest inovatīvu depozīta sistēmu, kā arī atbildīgi lietot transportu un atbildīgi izvēlēties pārtiku.

Jaunieši turēja rokās plakātus ar saukļiem “Novelc vienaldzības brilles”, “Retāk lietojiet auto un uzturā mazāk lietojiet gaļu”, “Par tīru rītdienu jau šodien”, “Mēs visi esam vienā laivā”, “Mums nav planētas B”, “Mūsu planēta – mūsu atbildība” utt.

“Gājiens nākotnei” ir daļa no visā pasaulē īstenotiem pasākumiem, kuros piedalīsies vairāk nekā miljons dalībnieku.

Kā iepriekš norādīja akcijas rīkotāji, Latvijas valdība pēdējā laikā publiski paudusi gatavību kļūt par līderiem klimata krīzes novēršanā, taču pagaidām nekas neliecinot, ka šie solījumi tiks pildīti. Latvija saņēmusi vairākus brīdinājumus par atjaunojamās enerģijas, energoefektivitātes un transporta sistēmas uzlabošanas mērķu neatbilstību zinātnieku noliktajām kritiskajām robežām, norāda akcijas organizatori.

Viņu ieskatā, Latvija patlaban ir viena no valstīm, kas kavē zinātnei atbilstošu klimata rīcību starptautiskā vidē. Vienlaicīgi tiekot plānots turpināt intensīvu mežu ciršanu, kas neatbilstot ne dabas aizsardzības, ne klimata mērķiem.

Gājiena rīkotāji “Fridays For Future” ir starptautiska kustība, kuras aizsākumi meklējami 2018.gada augustā, kad zviedru skolniece Grēta Tunberga trīs nedēļas pēc kārtas katru skolas dienu sēdēja pretī Zviedrijas parlamentam, protestējot pret valdības rīcības trūkumu saistībā ar klimata pārmaiņu krīzi.

Autors: nozare.lv

22.09.2019.

Arī Latvijā līdzīgi kā Nīderlandē būtu pilnībā jāizbeidz zvēraudzēšanu

Arī Latvijā līdzīgi kā Nīderlandē jau tuvākajā laikā būtu pilnībā jāizbeidz zvēraudzēšanu, atzina biedrības “Dzīvnieku brīvība” valdes priekšsēdētāja Katrīna Krīgere.

Viņa minēja, ka “Dzīvnieku brīvība” jau ilgstoši norāda uz nepieciešamību Latvijā aizliegt audzēt dzīvniekus kažokādu ieguvei. Tostarp šobrīd tiek vākti paraksti petīcijas iesniegšanai Saeimā, lai ar likumu aizliegtu dzīvnieku audzēšanu zvēraudzētavās kažokādu un dekoratīvu apģērba elementu ieguvei.

“Dzīvnieku brīvībā” norādīja, ka Nīderlandes parlaments 23.jūnijā atbalstīja ātrāku zvēraudzēšanas izbeigšanu visā valstī, negaidot pārejas perioda beigas 2024.gadā, un paredzot kompensācijas esošo 128 fermu īpašniekiem, lai ierobežotu riskus tālākai Covid-19 vīrusa izplatībai. Lēmums pieņemts, jo zvēraudzētavās audzētās ūdeles var kļūt par rezervuāru koronavīrusa izplatībai – inficēšanās ar Covid-19 konstatēta 17 no 128 ūdeļu fermām Nīderlandē.

“Dzīvnieku brīvībā” informēja, ka Nīderlandes parlaments lēmis arī par aizliegumu ūdeļu transportēšanai, izslēdzot jaunu ūdeļu ievešanu fermās, kurās dzīvnieki izkauti Covid-19 epidēmijas dēļ.

“Dzīvnieku brīvībā” vērsa uzmanību, ka jūnijā jaunā koronavīrusa radīta infekcija konstatēta arī divās ūdeļu fermās Dānijas ziemeļos. Lai noskaidrotu, cik plaši izplatīta šī problēma ir vietējās zvēraudzētavās, Dānijas Pārtikas un veterinārais dienests sācis testus 120 fermās visā valstī.

Jau ziņots, ka Nīderlandē 2013.gadā tika pieņemt kažokzvēru audzēšanas aizliegums, nosakot desmit gadu pārejas periodu.

Autors: Biedrība “Dzīvnieku brīvība”

Arī Latvijā izplatās jaunais koronavīrusa paveids (+VIDEO)

Latvijā līdz šim atklāti 20 Covid-19 jaunā Lielbritānijas celma gadījumi, norāda Slimību profilakses un kontroles centrs. Turklāt reģistrēti vismaz divi lokāli uzliesmojumi, no kuriem viens atklāts kādā pirmsskolas izglītības iestādē. Lai varētu izsekot paveida izplatībai, nolemts palielināt vīrusa paraugu sekvencēšanas jaudu.

Video

Arī Latvijā ir pieejama augsta līmeņa profesionālā jogas izglītība un tradicionālā medicīna komplementārās medicīnas speciālistiem

Joga Latvijā kļūst aizvien populārāka, jo ir atzīta par metodi, kā cilvēkam nonākt harmonijā ar sevi, attīstot gan ķermeni, gan prātu. Latvijā pieejamas dažādas iespējas nodarboties ar jogu – jogas studijās un centros, bet ne visiem ir zināms, ka Latvijā  atrodas šobrīd vienīgā Eiropā starptautiski atzītā un Latvijā akreditētā skola – Himalaju Siddha jogas akadēmija – vieta, kur ikviens  interesents var apgūt profesionālu jogas speciālista izglītību, iegūstot atbilstošu kvalifikāciju.

Šobrīd skolā ir sākusies uzņemšana uz vairākiem profesionālās izglītības novirzieniem. Atkarībā no interesēm un dzīves mērķiem, ir iespējams apgūt profesiju jogas meistars un jogas speciālists. Studiju ietvaros pie autentiskiem pasniedzējiem no Tibetas, Indijas un Nepālas var apgūt Himalaju Sidhas jogu, Tibetas medicīnu, Ķīniešu medicīnu, ajūrvēdu, rehabilitoloģiju, tsigunterapiju, astroloģiju-biritmoloģiju, bioenerģētiku u.c.

Izglītības programma “Jogas speciālists” ir izveidota ne tikai cilvēkiem ar medicīnisko izglītību, lai uzlabotu viņu profesionālo kvalifikāciju, bet arī cilvēkiem ar vidējo izglītību. Tā sastāv no vispārējās izglītības daļas un specializāciju kādā konkrētā virzienā. Iegūtās zināšanas ļauj pilnīgāk noteikt vispārējo klienta stāvokli, prasmīgi veidot individuālu jogas plānu praktiskajām jogas nodarbībām, veikt jogas masāžu, izmantot visaptverošas metodes, sniegt ieteikumus par atbilstoša dzīvesveida un uztura saglabāšanu. Savukārt divu gadu augstākās izglītības pirmā līmeņa programma “Jogas meistars” atšķiras ar plašāku un dziļāku pieeju jogas mācīšanai.

Ēriks Terehovs, Himalaju Siddha jogas akadēmijas pārstāvis: “Mūsdienās jogas kustība visā pasaulē tiek popularizēta kā veselīgs un apzinīgs dzīvesveids. Tā ir plaši izmantota, pateicoties tās spējai stiprināt veselību, novērst slimības, veicināt apziņas brīvību un metodisku attieksmi pret dzīvi. Vien daži cilvēki zina, ka joga var kļūt arī par papildus profesiju. Tagad Jums ir iespēja, rūpējoties par sevi, iegūt veselību un saņemt augstāko profesionālo starptautisko izglītību kvalifikācijā “jogas meistars” un profesionālo izglītību specialitātē “jogas speciālists”, kā arī vienlaikus iziet profesionālās pilnveides kursu “jogas terapija”. Pareizi iemācīta jogas tehnika – tas ir dabīgs „instruments” cilvēka fizisko, prāta un garīgo sastāvdaļu pāruzlādēšanai, kuras laikā paša enerģija gandrīz netiek patērēta, tā transformējas prieka un mundruma pieplūdumā!”

Himalaju Siddha jogas akadēmija ir vienīgā šāda veida akreditētā starptautiskā izglītības iestāde Latvijā. Tā ir dibināta 2009. gadā un bija pirmā šāda veida izglītības iestāde Eiropā. Skolā autentiski pasniedzēji sniedz gan teorētiskās, gan praktiskās zināšanas jogā. Apgūstot profesijas “Jogas speciālists” vai “Jogas meistars”, tiek iegūta profesionālā kvalifikācija, un ikviens tālāk var veikt uzņēmējdarbību šajā nozarē – atvērt savu mācību centru, kur varēs citiem mācīt jogu, vadīt praktiskas un teorētiskas nodarbības.

Izglītību ir iespējams iegūt klātienes, neklātienes un tālmācību formātā, tādējādi sniedzot iespēju ikvienam apvienot skolu un darbu. Lielākā daļa mācību notiek akadēmijā, kas atrodas Baltezerā. Mācību process ir atbilstošs iegūstamās izglītības vajadzībām – skola atrodas klusā un mierīgā vietā, attālināti no pilsētas. Pabeidzot akadēmiju, tiks iegūts starptautiskais diploms, kas ir atzīts Eiropas darba tirgū. Jau 10 gadus akadēmija ir pazīstama ar savu augsto izglītības kvalitāti, izglītojot jaunus nozares speciālistus, tādējādi tuvojoties 10. gadadienai, tiek piedāvāta īpaša cena mācību gadam – 795 eiro pirmajiem 20 studentiem.

Vairāk informācijas par apmācības programmām, reģistrāciju mācībām atrodams mājaslapā:  http://www.eatmy.eu vai pa tālruni: + 371 25903353 (RU; LV), + 7(918) 3646207 (RU) + WatsApp. Skype:  jamzeling vai e-pastā: jamzeling@gmail.com

Facebook vai šeit.

Arī Latvijā atklāts jaunais Covid-19 paveids! (+VIDEO)

Latvijā konstatēts jaunā Covid-19 paveida gadījums, vēsta Latvijas Televīzijas raidījums “Panorāma”.

Latvijas Biomedicīnas pētījumu un studiju centra Zinātniskās padomes priekšsēdētājs Jānis Kloviņš raidījumam apliecināja, ka jaunais, Lielbritānijā iepriekš atklātais Covid-19 paveids Latvijā konstatēts vienam cilvēkam.

Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) iepriekš uzsvēra, ka jaunais Covid-19 variants, kas ir konstatēts Lielbritānijā, pēc slimības smaguma norises neatšķiras no esošā, bet tā atšķirība ir augstāks lipīgums, proti, jaunais Covid-19 paveids nav bīstamāks par esošo.

Ņemot vērā ziņas par jaunu Covid-19 paveidu, Latvija, līdzīgi kā citas Eiropas valstis, bija aizliegusi pasažieru pārvadājumus uz Lielbritāniju no 21.decembra līdz 1.janvārim. Tagad nolūkā mazināt jauno koronavīrusu celmu izplatīšanās risku visiem, kas atgriežas no Apvienotās Karalistes un Dienvidāfrikas Republikas (DĀR), ir stingri jāievēro desmit dienu pašizolācijas prasības un jāveic Covid-19 tests pēc ierašanās Latvijā un pašizolācijas perioda beigās, proti, devītajā dienā.

SPKC iepriekš vēstīja, ka atsevišķi gadījumi saistībā ar Covid-19 mutāciju atklāti arī Dānijā, Nīderlandē, Islandē un Austrālijā.

Ir pierādīts, ka jaunā koronavīrusa SARS-CoV-2 variants izveidojies dažādu mutāciju rezultātā, iepriekš norādīja SPKC pārstāve Ilze Arāja. Vairāku pētījumu rezultāti liecinot, ka šim koronavīrusa variantam ir raksturīga straujāka izplatīšanās spēja – līdz pat 70% salīdzinājumā ar līdz šim cirkulējošiem SARS-CoV-2 celmiem.

Video

Arī kosmētika un eļļa bojā brilles. Ko darīt, lai acenes kalpotu ilgāk

brilles

Kvalitatīvas, ērtas un visām valkātāja redzes īpatnībām pielāgotas brilles ir liela vērtība, turklāt ne jau tikai naudas izteiksmē vien. Reizēm pie tām tā pierod, ka to pazaudēšana vai salūšana īpašniekam kļūst par īstu traģēdiju. Taču ir daži knifi, kurus pārzinot arī pirms daudziem gadiem pirktas brilles vēl ir gluži kā jaunas.

 

Pirkstus nost no lēcām!

Optikas salonu “Fielmann” optometriste Evija Barkāne norāda, ka brilles jātīra regulāri un neatkarīgi no tā, vai lēcas šķiet tīras vai ne. Pūst uz tām elpu un paberzēt ar papīra vai auduma kabatlakatiņu nav labākais variants. “Neaiztieciet briļļu lēcas ar pirkstiem!” aicina speciāliste. Labāk izmantot speciālo mikrošķiedras salvetīti un lēcu tīrīšanas līdzekli. Ja stikliņi ļoti netīri, noputējuši, tos var noskalot aukstā ūdenī, turpretī karsts ūdens var bojāt lēcu pārklājumu vai briļļu ietvaru. Ja uz briļļu lēcām nonākuši mazgāšanas līdzekļi vai cita sadzīves ķīmija, kosmētika, eļļa, sviedri, sula, tie nekavējoties jānotīra, citādi var sabojāt virsmas pārklājumu. Turpretī eļļas krāsas vai lakas pilienus no stikliņiem nav iespējams notīrīt, lai kā censtos, jo radīsies skrāpējumi. Tāpat brilles vajadzētu sargāt no asiem priekšmetiem, sāļa ūdens, smiltīm un citiem netīrumiem.

Speciāliste iesaka izvēlēties tādu briļļu lēcu tīrīšanas līdzekli, kura sastāvā ir pēc iespējas mazāks spirta daudzums. “Uzklājiet šķidrumu uz stikliņiem un vieglām apļveida kustībām tīriet tos, kamēr šķidrums notīrīts. Pārāk liels spiediens tīrīšanas laikā var saskrāpēt un sabojāt lēcas. Ja brillēm ir deguna balsti, uzmanīgi notīriet arī tos,” iesaka optometriste.

Pirms briļļu tīrīšanas jāpārbauda arī visas ietvara skrūvītes, jo vaļīgās var izkrist un pazust.

Ja nu lēcas kļuvušas tik dūmakainas, ka pašu spēkiem galā netikt, optikas salonā tās notīrīs profesionāli – ultraskaņas vanniņā. Saskrāpētu, netīru lēcu dēļ acis ātrāk nogurst, sāk sāpēt, jo, lai skaidri redzētu, stiprāk jāsasprindzina acu muskuļi. Nevienam taču nepatīk ilgstoši vērot pasauli caur netīru logu.

 

Deformējušās – kāpēc?

Optometriste stāsta, ka viens no galvenajiem briļļu ietvara deformēšanās iemesliem ir karstums, tādēļ, ejot saunā vai žāvējot matus ar fēnu, prātīgāk būtu tās noņemt. Izliekšanos veicina arī briļļu izmantošana matu stīpas vietā, nepareiza glabāšana, uzlikšana un noņemšana. Kad brilles netiek lietotas, tās ieteicams turēt speciālā cietā futrālī, bet, noņemot tās uz īsu brīdi, vēlams novietot ar lēcām uz augšu. Jāraugās, lai briļļu maks ir piemērota izmēra – acenes tajā nesaspiedīsies un nezaudēs formu.

Pirms gulētiešanas brilles noteikti jānoņem, pretējā gadījumā cietīs ietvars.

Pareizais veids, kā uzlikt un noņemt brilles: satverot ar abām rokām abas briļļu kājiņas.

Lietojot matu laku vai smaržas, brilles labāk noņemt, jo kosmētiskie līdzekļi var bojāt lēcas un ietvaru.

Ja brilles nokritušas vai kā citādi cietušas no triecieniem un lēcās radušies skrāpējumi vai plaisas, jādodas uz optikas salonu pēc jaunām brillēm, jo optiskās lēcas noslīpēt vai kā citādi atjaunot nav iespējams. Ja briļļu ietvars ir ļoti mīļš un labā stāvoklī, tajā iespējams ievietot jaunas briļļu lēcas.

 

veselam

Arī Kardašjanu ģimeni skāris Covid-19 (+VIDEO)

Amerikāņu realitātes šova “Keeping Up With the Kardashians” jaunākajā epizodē apstiprināts, ka viena no Kardašjanu ģimenes māsām ir saslimusi ar Covid-19.

Hlojai Kardašjanai atklāts pozitīvs Covid-19 tests, šova epizodes ir filmētas pirms vairākiem mēnešiem, bet tajā ir iemūžinātas epizodes, kurās Hloja dalās ar savu slimību un pārdzīvojumiem tās laikā.

“Es tikko uzzināju, ka man ir koronavīruss. Es tagad atrodos savā istabā. Viss būs kārtībā, bet man bija ļoti slikti dažas dienas,” epizodes reklāmas rullītī atklāj Hloja.

Viņa aizsmakušā balsī stāsta, ka saskārusies ar tādiem Covid-19 simptomiem kā vemšana, klepus, dedzināšana krūtīs, drudzis, drebuļi un galvassāpes. Zināms, ka Hloja regulāri sirgst ar migrēnu, bet viņa apgalvo, ka šīs galvassāpes ir briesmīgākās, kādas viņai jebkad ir bijušas.

Hloja iedrošina cilvēkus strikti ievērot noteiktos ierobežojumus, jo šis vīruss ir īsts!

Video

Arī domāšana “rāmjos” – traucē…

Lai gan šo rindu autors ir tālu no domas- ka visi līdzcilvēki ir vienādi kā lietus piles un it kā dalās dažādos “slāņos”- tomēr, pats sev drusku pretī runājot, saka: mēs dalāmies it kā divās daļās. Vismaz attiecībā pret pazimi- esam līderi vai tērējam, ko citi līderi savulaik veodjuši? 

Šo teikto … mēs redzam uz katra soļa.

Vieni ir priekšneiki galvgalī, kuri pieņem stratēģiskus lēmumus. Citi, daudz lielākā “barā”, izpilda rīkojumus.

Vieni rada modi, citi skraida tai pakaļ.

Viens diriģē kori, bet citi dzied pēc kāda diriģenta rokas mājieniem.

Vieni rokgrupā ir “frontmeni”, kuru sejas ir visos medijos, bet kāds basgitārists turpat – ir gandrīz nezināms bezvārda cilvēciņš. Un drīz vien grupu atstāj… 

Kara apstākļos- dažs ir kaujas lidmašīnu “ass”, bet šo pašu “ass” cīņā ar pretinieku piesedz 2 ekskadriļas ar parastiem lidotājiem.

Viens popdziedonis ir uz skatuves, bet 200 cilvēku komanda šamējam pienes pirms dziedāšanas svaigu ūdeni. 

——-  

Un daudz tādus piemērus še visur apkart varam piemeklēt. Jā, kamdēļ vieni ir priekšgalā, bet citi (un daudz vairāk), atbalsta šo pirmējo “seju”? Laikam jau tamdēļ, ka līderu domu gājiens krasi atšķiras no pārējiem. Pārejiem prātā un gandrīz zemapziņā iesēdinātas sīk-domas: “man jādara pēc standartiem”, “tā neviens nerīkojas”, un “vispār kārtīgi cilvēki tā atsacītos darīt” u.tml. 

Savukārt pasaules līder-veicējam ir sekojošas smadzeņu norādes:

– lai neviens nedara, es darīšu pirmais;

– man “pie kājas”, ko citi domā;

– daru savu vēlmi šeit un tagad;

– eju grūtāko ceļu, tad man konkurenti būs mazāk;

– es taisu modi, nevis tai sekoju;

– es taisu standartus, nevis tiem sekoju;

– savu dzīves līmeni es nosaku pats;

– es esmu galvenais- šeit un tagad.

————–

Un – kaut kā dažiem tas arī izdodas. Vēl viens teiciens jāpasaka: sapņo gandrīz

visi, bet savus sapņus piepilda- tikai stipri cilvēki. Un tad jau nekādi uzspiesti sabiedrības standarti netraucē. 

Mēs taču paši sevi nodalām- mazajos vai lielajos. 

Patiesi!

Arī Covid pacientiem pienākas rehabilitācija! (+VIDEO)

Kopš gada sākuma līdzās insulta un traumu pacientiem valsts apmaksāta rehabilitācija pienākas arī tiem, kuri smagi slimojuši ar Covid-19. Programmā īpašu uzmanību pievērš elpošanai. Kaut dažkārt galvenais uzdevums ir palīdzēt pacientiem atgūt spēkus pat tik vienkāršām darbībām kā uzkāpšanai līdz otrajam stāvam. Jo fiziski viņi ir ļoti novājināti.

Video

Arī bērniem piemīt sliktie ieradumi

Arī bērniem piemīt sliktie ieradumi

starting-school

Grauž nagus, sūkā pirkstu.

„Nosit mikrobu – nopelni balvu!”
Uztaisiet jautru, spilgtu plakātu – savdabīgu jūsu varoņa cīņu karti pret kaitīgiem monstriem. Piemēram, par vienu dienu, kas pavadīta bez apgrauztiem nagiem, bērns var aizmālēt pāris monstrus ar melnu krāsu. Var piezīmēt klāt zelta medaļas par katru dienu, kurā necieta neviens pirksts. Lai spēle nekļūtu garlaicīga, vienojieties ar bērnu, cik virtuālas medaļas viņš varēs apmainīt pret reālo balvu.

„Sadraudzējies ar pirkstiņu!”
Draugus taču negrauž! Izdomājiet katram pirkstiņam vārdu, raksturu, mīļāko nodarbošanos. Izspēlējiet ar tiem lomu spēles.

Atsakās kārtot savas mantas.

„Noderīga izmētāšana”
Nemēģiniet piespiest bērnu kārtot pēc sevis. Labāk iekārtojiet neplīstošām bērnu mantām spilgtas kastes (vai grozus). Var rīkot sacensības ar rotaļlietu mešanu kastēs kā mērķī.

„Nakts sardze”
Mazuļi dievina šķirot visu pēc krāsām, izmēriem u.t.t. Uzzīmējiet kopā spilgtas tabuliņas – atgādinājumus un uzlīmējiet tās uz rotaļlietu kastēm. Tabuliņu ar mašīnu – uz spēļu garāžas, zaķa portretu – uz grozu ar mīkstām mantām. Vakarā izsniedziet bērnam kasti tām rotaļlietām, kas „apmaldījās”. Tās „jāarestē”, jo tik vēlā stundā neatrodas savā vietā. Uzdevums tiks izpildīts ar sajūsmu!

Nav iespējams atraut no televizora.

„Jūsu biļetīte?”
Izgatavojiet ar bērnu skaistas biļetes mājas kinoteātrim. Piemēram, ja atļautais televizora skatīšanās laiks ir 30 minūtes dienā, var uztaisīt 3 biļetes pa 10 minūtēm uz katru seansu. Lai skatītājs pats izlemj, kā viņš vēlas tās iztērēt: noskatīties multfilmu no rīta, pa dienu un vakarā, vai kā savādāk. Lai bērns neapvainotos, uztaisiet biļetes arī sev. Pēc kāda laika bērns cītīgi sekos līdzi tam, lai gan mamma, gan viņš pats nenāktu „uz kinoteātri” bez biļetes.

„Televizors uz diētas”
Nemēģiniet iebāzt bērnam mutē lieku karotīti ar ēdienu pie televizora. Šis ieradums pastiprinās, pateicoties tieši garšas izjūtai un mammas uzmanībai. Pēc tam iesēdināt bērnu pie galda bez multfilmas būs praktiski neiespējami. Izsauciet televizoram „ārstu”. „Apskatiet” televizoru kopā ar bērnu, izklausiet ar spēļu stetoskopu un nozīmējiet „ārstēšanu”: stingrās diētas nedēļa. Šis laiks būs pietiekoši ilgs, lai bērns pierastu ēst bez „fona”.

Arī ar dekoratīvās kosmētikas somiņu – cīņā pret krūts vēzi!

Nopērkot šo jauki rozā kosmētikas somiņu no savas AVON Konsultantes, tu atbalsti cīņu pret krūts vēzi. Visa peļņa no tās pārdošanas tiks izlietota tikai šim mērķim. Starp citu – kad tu pati pēdējo reizi biji pie ārsta? Un tava māsa? Un draudzene? Kosmētikas somiņa ar Rozā lentītes simbolu maksā Ls 2,90, tā būs pieejama no 1. marta.

Jautā savai Avon Konsultantei!

www.avon.lv

Arhitekti – tava sapņa īstenotāji

Mājas ir mūsu patvērums. Vieta, kur patverties no aukstuma, ieritināties uz dīvāna un iesnausties pie mīļākās filmas, vieta, kur aicināt draugus uz nevainīgu spēļu vakaru, kas beidzas plkst. 3 no rīta, vieta, kur atgriezties pie saviem mīļajiem vai izbaudīt mieru un klusumu. Mums katram noteikti ir sava sapņu māja, dzīvoklis vai tikai vīzija par to, kādai sajūtai tur vajadzētu būt.

Sievietei tā bieži vien ir sajūta par ģimenes ligzdiņu, vietu, kur veidot dzīves sākumu bērniem, lai tie būtu drošībā un laimīgi. Lai arī mūsdienu sieviete noteikti retāk ir tikai mājsaimniece, mājas siltums un sirds tomēr nāk no mūsu gādīguma un rūpēm. Ir svarīgi, lai māja būtu pārdomāta, droša, skaista un harmoniska. Izklausās diezgan vienkārši, bet no kura gala, lai ķeras klāt, plānojot savu sapņu māju? Tas var būt diezgan sarežģīts process, tik daudz lēmumu, kas jāpieņem un nav neviena pie kā vērstie pēc padoma. Tādēļ svarīgi ir vērsties pie profesionāļiem – sirds miera un kvalitātes dēļ.

Kā izvēlēties īsto?

Arhitekti – mūsu sapņu īstenotāji. Viņi ir profesionāļi tavu vēlmju uzklausīšanā, spēj ieteikt labāko variantu, likt pārdomāt kādu spontānu ideju, kas varētu nebūt tā labākā ilgtermiņā. Arhitekts ir mūsu uzticības persona, mēs iepazīstinām viņu ar savām visdārgākajām vēlmēm, tāpēc ir svarīgi atrast cilvēku un viņa komandu, ar kuru var justies ērti un pārliecināti. Ir daudz dažādu faktoru, kas jāņem vērā:

  • Izmaksas

  • Pieredze

  • Atsauksmes

  • Darbības niša

  • Profesionalitāte

Ir jāsalīdzina vēlamais ar iespējamo un jāatrod zelta vidusceļš, kas piepildīs jūsu ieceres, bet neiztukšos naudas maku. 

Arhitekta Gundara Vīksnas arhitektu birojs

Gundara Vīksnas arhitektu birojs ir astoņu profesionāļu komanda ar lielu un dažādu pieredzi. Mājaslapā gvbirojs.lv varat iepazīties ar komandas pārstāvjiem, gadu gaitā radītajiem projektiem un darbības sfērām. Biroji ir gan Liepājā, gan Rīgā. Gundara Vīksnas biroja darbības sfēras ir ļoti plašas:

  • Sabiedriskās ēkas

  • Dzīvojamās ēkas

  • Industriālās un inženierbūves

  • Interjera dizains

  • Ainavu arhitektūra

Tas vieš pārliecību, ka darbības dažādība ir veidojusi viņus par ļoti zinošiem profesionāļiem. Runājot par sapņu mājām, Gundara Vīksnas birojs ir jau izstrādājis pāris gatavus māju projektus jūsu izvēlei, un kas to zina, varbūt tieši tas ir, ko vienmēr esat vēlējušies. Tie ir:

  • Zaļā māja

  • Māja ar pirti laukos

  • Māja mini

  • Māja mazam zemes gabalam

  • Māja laukos

Uzklikšķinot uz katra projekta bildes, varēsiet iepazīties ar detalizētu aprakstu, bildēm un plānojumu.

Mēs katrs ne vienmēr piedzimstam un uzaugam savā sapņu dzīvesvietā, lai vai kā, ir patīkami izveidot kaut ko savu un sev mīļu. Cik daudziem nācies dalīt istabu ar jaunāko māsu vai vecmāmiņu? Cik daudziem uzaugot, nav bijusi iespēja izbaudīt savu privāto telpu un noteikumus? Tādēļ būvējot savu sapņu māju, iespēju robežās vajag aizmirst par taupību un lūgt palīdzību arhitektam. Viņš jūs ievirzīs pareizās sliedēs un ar katru tikšanos jūs būsiet tuvāk savam sapnim, savai drošajai miera ostai ikdienas vētrās.

Arheologi Ēģiptē uzgājuši 3000 gadus senu pilsētu (+VIDEO)

Ēģiptes arheologi mūsdienu Luksoras pilsētas teritorijā atraduši 3000 gadus senu “pazudušu pilsētu”, kas jau tiek raksturots kā nozīmīgākais atradums Ēģiptē kopš Tutanhamona kapeņu atrašanas 1922.gadā.

Senā pilsēta pastāvējusi no 1391. līdz 1353.gadam pirms mūsu ēras valdījušā 18.dinastijas valdnieka Amenhotepa III laikā, norādīja ekspedīcijas vadītājs ēģiptiešu arheologs Zahi Havass.

“Daudzas ārvalstu misijas meklēja šo pilsētu, bet nespēja to atrast,” pauda bijušais senatnes pieminekļu lietu ministrs.

“Ēģiptiešu ekspedīcija bija pārsteigta, atrodot šo pilsētu, kas ir lielākā Ēģiptē jebkad atrastā pilsēta,” viņš piebilda.

Pilsēta ir lielākā administratīvā un industriālā apmetne šajā Ēģiptes valsts laikā Luksoras rietumu krastā Ēģiptes dienviddaļā, norādīja Havass.

Video

Daudzi arheoloģiskie atradumi, tostarp gredzeni, skarabeju figūras, krāsaini keramikas trauki un māla ķieģeļi ar Amenhotepa III kartušu, apstiprina pilsētas pastāvēšanas laiku.

“Šīs pazudušās pilsētas atrašana ir otrs svarīgākais arheoloģiskais atklājums kopš Tutanhamona kapeņu atrašanas,” paziņojumā norādīja ASV Džona Hopkinsa universitātes eģiptoloģijas profesore Betsija Braiena.

Ēģipte pēdējo gadu laikā vairākkārt paziņojusi par nozīmīgiem arheoloģiskiem atklājumiem, šādi, kā noprotams, arī cenšoties atdzīvināt tūrisma industriju, kas tai ir svarīgs ienākumu avots.

Pēdējās desmitgades nestabilā politiskā situācija negatīvi ietekmējusi situāciju Ēģiptes tūrisma industrijā.

2011.gadā “arābu pavasara” protestos varu Ēģiptē zaudēja ilgus gadus valdījušais līderis Hosi Mubaraks, bet 2013.gadā armijas apvērsumā tika gāzts pirmais demokrātiskās vēlēšanās ievēlētais valsts prezidents Mohammeds Mursi.

Tam sekojusī asiņainā izrēķināšanās ar apvērsuma pretiniekiem ievērojami kaitējusi valsts tēlam.

Tāpat kā citviet pasaulē, arī Ēģiptē Covid-19 krīze tūrisma industrijai ir smags pārbaudījums.