ir tik laba sajūta,ja blakus ir kāds,kuram pilnībā varu uzticēties,nebaidoties ne par ko (l) tikai pēc vakardienas mani māc šaubas-vai tiešām puisis man nevar būt tikai cilvēks,ar kuru kopā labi pavadīt laiku bez romantikas,vienkārši kā draugi? :-/ es ceru,ka mūsu starpā nekas nemainīsies,jo iegūt vēl vienu ienaidnieku drauga vietā patiešām nevēlos!
Vizuāli pievilcīgs un pavisam īpašs motocikls
Šis motocikls attīsta 250 zirgspēku jaudu un atpazīst īpašnieka pirkstu nospiedumus. Tam ir digitālais mēraparāts un aizdedzes kontrole, bet atpakaļskata spoguļu vietā – videokameras. Protams, neizpaliek arī bezvadu sakari un GPS navigācijas sistēmas. Meitenes, ko sakiet? Katrai no mums tādu braucamrīku!
Vitamīnu spridzeklis! Kāpēc uzturā būtu jāiekļauj granātābols
Kā izrādās, ja regulāri ēdīsi granātābolu, tad sirds strādās kā pulkstenis un vecumdienas vēl ilgi neklauvēs pie durvīm. Granātābols satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Šajā rakstā mēs apkopojām vairākus iemeslus, kāpēc ir vērts šo augli iekļaut savā uzturā.
Nodrošina organismu ar barojošām vielām
Šis auglis saturs 15 aminoskābes, no kurām piecas ir neaizstājamas cilvēka organismam. Tāpat granātābols ir bagāts ar šķiedrvielā, A, C, E vitamīnu, dzelzi, jodu kāliju, kalciju un silīciju. Turklāt, granātābols ir lieliski piemērots tievētājiem, jo 100 g šī augļa satur tikai 70 kcal.
Granātābols uzlabo sirds veselību
Granātābols normalizē asinsspiedienu, samazina holesterīna līmeni un tā izraisītos asinsvadu bojājumus. Izkaltētas granātābola augļa starpsieniņas (baltās plēvītes), pievienotas tējai, līdzsvaro nervu sistēmu, mazina trauksmi un uzlabo miegu.
Rūpējas par zobu veselību
Granātābolu sula cīnās ar zobu aplikumu. Pie tam, granātābolam piemīt antibakteriālas īpašības, tāpēc ar to var attīrīt mutes dobumu no baktērijām. Pateicoties tam samazinās smaganu iekaisumu risks.
Stiprina imunitāti
100 gramos granātābola ir 21% C vitamīna dienas devas. Kā jau minējām, tam piemīt spēcīgas antibakteriālas īpašības, tāpēc tas aktivizē organism imūnsistēmu un pasargā no vīrusiem. Tiek uzskatīts, ka pietiek apēst ¼ auļa, lai uzlabotu savu imunitāti.
Uzlabi vielmaiņu
Granātābols ir neaizstājams arī tiem cilvēkiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara. Tas uzlabo vielmaiņu, izvada toksīnus un uzlabo gremošanu. Granātābolu sula stimulē apetīti un lieliski veldzē slāpes.
Paaugstina hemoglobīna līmeni asinīs
Cilvēkiem, kuri cieš no mazasinības, ieteicama granātābola sulas kūre divu mēnešu garumā: pa pusglāzei atšķaidītas granātābola sulas trīs reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.
Regulāra granātābola lietošana uzturā ne tikai normalizē hemoglobīna līmeni, bet arī stiprina matu saknes. Tas novērš matu izkrišanu un piešķir teim veselīgu mirdzumu.
Samazina cukura līmeni asinīs
Granātābols ir viens no nedaudzajiem augļiem, ko diabētiķi ne tikai var atļauties, bet ko ārsti pat iesaka ēst. Nevajadzētu gan aizrauties ar veikalā nopērkamajām sulām, jo tur nereti tiek pievienoti saldinātāji. Drošāk un veselīgāk būt svaigi spiesta sula, kura atšķaidīta ar ūdeni.
Uzlabo redzi
Pateicoties to sastāvā esošajam vitamīnam A un antocianīnam, granātābols veicina redzes uzlabošanos. Īpaši auglis un tā sula tiek ieteikta padzīvojušiem cilvēkiem, lai novērstu vistas akluma un kataraktas veidošanos.
Saglabā jaunību
Nereti granātābola sula tiek izmantota skaistumkopšanā. Tā palēlina ādas novecošanas procesus, mazina grumbiņu skaistu un novērš pigmentācijas plankumu veidošanos.
Izmēģini šādu sejas masku: sajauc nelielu daudzuma krējuma ar tējkaroti svaigi izspiestas granātābolu sulas, un uz 10 minūtēm uzklāj šo masku uz sejas.
Autors: Dieviete.lv
Vitamīnu kokteilis rudenim
Klāt ir rudens, kad ir pēdējais brīdis organismā uzkrāt vitamīnus, lai saglabātu veselību rudens lietainajā un ziemas aukstajā laikā. Piedāvājam garda un veselīga kokteiļa recepti.
Unas Gavares “Zaļais Visurgājējs”
Divām personām
Tev vajadzēs:
- 1 zaļais bumbieris
- sauja spinātu
- zelta rozīnes
- 2 bazilika zariņi
- 2 ēdamk. karotes medus
- 1 glāze TRIKATA piena
Visas sastāvdaļas sablendē un lej glāzēs. Dekorē ar piparmētru lapiņām, bazilika lapiņām vai bumbiera gabaliņiem.
Uz veselību!
Vitamīnu kokteilis
Rudens sākums ir īstais brīdis, kad sagatavot savu imūnsistēmu lielajam slimību un saaukstēšanās laikam. Piedāvājam garda kokteiļa recepti, kas varētu noderēt imunitātes stiprināšanai.
Jūlijas Ekkertes brokastu kokteilis
Vienai personai
Tev vajadzēs:
- 200ml TRIKATA kefīra
- 100g melleņu
- ½ banāna
- 2 ēdamk. auzu pārslu
- 1 tējk. citrona sulas
- 1 tējk. medus
Visas sastāvdaļas sablendē, lej glāzēs vai burciņās ar krāsainiem kokteiļu salmiņiem.
Uz veselību!
Vitamīnu dzēriens “Zelta rudens”
Nepieciešams (4-5 porcijām)
2 ēdamkarotes kaltētu pīlādžu ogu
1 ēdamkarote kaltētu mežrožu paauglīšu
1 litrs ūdens
cukurs pēc garšas
Pagatavošana
1. Mežrožu paauglīšus sasmalcina, samaisa ar pīlādžu ogām un pārlej ar verdošu ūdeni, liek uz uguns un vāra 10 minūtes.
2. Kad noņem no uguns, tad noliek uz 4-5 stundām ievilkties. Pēc tam izkāš un pieber pēc garšas cukuru.
Autors: Dieviete.lv
Vitamīnu deva rudenim: kokteiļu receptes
Rudenī jāuzņem vitamīni! Tieši tāpēc esam sagatavojuši trīs garšīgas kokteiļu receptes, kas tevi uzturēs formā un sniegs vajadzīgo enerģijas lādiņu. Kokteiļos iekļauti gardie un veselīgie Trikata produkti – piemēram, Trikata piens ir veids, kā papildus uzņemt veselībai tik svarīgo D vitamīnu. Viena glāze satur 30% ieteicamās D vitamīna dienas devas vidumēra pieaugušajam. Izlasi un izmēģini!
Unas Gavares “Zaļais Visurgājējs”
Divām personām
· 1 zaļais bumbieris
· sauja spinātu
· zelta rozīnes
· 2 bazilika zariņi
· 2 ēdamk. karotes medus
· 1 glāze TRIKATA piena
Visas sastāvdaļas sablendē un lej glāzēs. Dekorē ar piparmētru lapiņām, bazilika lapiņām vai bumbiera gabaliņiem.
Jūlijas Ekkertes brokastu kokteilis
Vienai personai
· 200ml TRIKATA kefīra
· 100g melleņu
· ½ banāna
· 2 ēdamk. auzu pārslu
· 1 tējk. citrona sulas
· 1 tējk. medus
Visas sastāvdaļas sablendē, lej glāzēs vai burciņās ar krāsainiem kokteiļu salmiņiem.
Lindas Vilmansones ābolu pīrāga kokteilis
Vienai personai
· 1 salds ābols
· 150ml TRIKATA piena
· šķipsniņa kanēļa
· maza šķipsniņa muskatrieksta
· 1 tējkarote medus
· sauja mandeļu
· vaniļas cukurs vai vaniļa
Ābolu attīra no serdes daļas un sablendē ar visām norādītajām sastāvdaļām. Kokteilim būs rudenīgs aromāts, un tas noderēs kā lieliska alternatīva veselīgam desertam. Ja vēlies, medu var aizstāt ar divām tējkarotēm zemesriekstu sviesta, arī tas dos patīkamu saldumu un krēmīgumu. Mandeles savukārt nodrošinās ar vērtīgajām omega 6 taukskābēm.
Vitamīnu bumba šķīvī: Kā likt organismam sasparoties pavasarī?
Tā sauktais pavasara nogurums pēc ziemas sezonas piemeklē daudzus, un roka tā vien stiepjas pēc uztura bagātinātājiem, jo lielākoties pēkšņo enerģijas trūkumu un nomāktību norakstām uz vitamīnu trūkumu. Rimi Labākai dzīvei eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina atgādina – laba pašsajūta ir dažādu veselīgu paradumu rezultāts, kur uzturs spēlē būtisku, bet ne vienīgo lomu. Bet Rimi Gardēde Signe Meirāne piedāvā trīs neparastas receptes – pavasara vitamīnu bumbas.
Priekšstats, ka visas problēmas var atrisināt, apēdot sauju vitamīnu, ir aplams. Sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina atgādina – ātri var sasniegt tikai “ātrās” enerģijas efektu, kas nebūs diez ko noturīgs. “Lai uzturs palīdzētu justies labi ilgtermiņā, vērtīgajām uzturvielām organismā ir jāuzkrājas, bet tam vajadzīgs laiks. Tāpēc visa gada garumā ir svarīgi izvēlēties sabalansētu uzturu, kas bagāts dažādiem vitamīniem un minerālvielām, – tāpat kā ievērot kvalitatīvu, regulāru miega režīmu un nodoties fiziskām aktivitātēm svaigā gaisā, jo tikai tas viss kopā patiešām palīdzēs justies labi jebkurā gadalaikā,” saka Olga Ļubina.
Lai tomēr uzlabotu pašsajūtu pavasarī, viņa iesaka dažus vērtīgus padomus.
Nē – kofeīnam, cukuram un ātrajām uzkodām! Šie produkti – konfektes, šokolāde, kafija, stipra zaļā tēja, enerģijas dzērieni – uz stundu vai divām rada ilūziju par enerģijas pieplūdumu, taču faktiski paveic gluži pretējo. “Cukurs, kofeīns un taurīns, kas atrodams enerģijas dzērienos, stimulē organismu darboties ātrāk, taču nedod tam uzturvielas, tāpēc faktiski tukšo tā rezerves,” skaidro Olga Ļubina.
Omega-3 – priecīgam prātam
Ikdienas paradumi, miega kvalitāte un uzturs ietekmē arī emocionālo stāvokli. Pierādīts, ka cilvēkiem, kuriem trūkst omega-3 taukskābju, pastāv lielāks depresijas attīstības risks. Tāpēc pavasarī ieteicams izvēlēties produktus, kas satur mono- un polinepiesātinātās tauskābes imunitātes stiprināšanai, sevišķi omega-3: riekstus, sēklas, treknās zivis, olīveļļu, linsēklu eļļu.
E un B vitamīni – iekšējam mieram un atjaunotnei
Pavasarī savu maltīti ieteicams papildināt ar E vitamīnu, kas ir spēcīgs antioksidants, un B grupas vitamīniem, kas piedalās centrālās nervu sistēmas darbībā. Tos var uzņemt ar pilngraudu produktiem, diedzētiem graudiem un mikrosalātiem, kas pavasarī ir neaizstājams koncentrētu uzturvielu avots. “Nav nemaz vajadzīgi eksotiski augi – arī lociņi un pētersīļi, kas aug uz palodzes daudzās virtuvēs, ir izcils vitamīnu avots!” atgādina Olga Ļubina.
Kā šos produktus iekļaut gardās maltītēs, atklāj Rimi Gardēde Signe Meirāne.
Arktiskā palija ar olu
(15 minūtes, 4 personām)
Sastāvdaļas
600 g palijas filejas
4 vārītas olas
4 mazas saujas dīgstu
4 ēd. k. extra virgin olīveļļas
Jūras sāls pēc garšas
Svaigi malti melnie pipari pēc garšas
1/2 smalki sarīvētas eko citrona mizas
Pagatavošana
Plāni sagriez visu paliju un kārto vai nu uz viena liela šķīvja, vai četriem atsevišķiem. Pa vidu liec olas (katram vienu), uzber dīgstus, sāli, piparus un citronu. Pārlej eļļu un pasniedz – tāpat vai ar rudzu maizi.
Edamame salāti
(25 minūtes, 4 personām)
Sastāvdaļas
500 g edamame
60 g rukolas
Sauja redīsu dīgstu
2 ēd. k. vīnogu kauliņu eļļas
4 avokado, notīrīti, pārgriezti uz pusēm
16 redīsi, pārgriezti uz pusēm
20 ml extra virgin olīveļļas
20 g ciedru riekstu
Jūras sāls pēc garšas
Svaigi malti melnie pipari pēc garšas
Pagatavošana
Katlā uzvāri ūdeni un, kad tas vārās, ieber edamame. Vāri 10 minūtes, nokās un tad iztīri. Traukos sakārto rukolu, dīgstus un edamame. Pannā sakarsē vīnogu kauliņu eļļu un liec cepties avokado un redīsus ar griezuma vietu uz leju. Pacep tikai tik ilgi, kamēr tie kļūst nedaudz zeltaini. Liec uz šķīvjiem. Pārlej katrai porcijai eļļu, uzber riekstus, sāli un piparus. Ja vēlies, vari pievienot tunci, fetas sieru, svaigu kazas sieru vai vītinātas gaļas šķēles.
Grūbu un ķirbja sacepums
(1 h 30 min, 4 personām)
Sastāvdaļas
200 g pērļu grūbu
500–700 ml dārzeņu buljona
2 ķiploka daivas, izspiestas caur ķiplokspiedi
2 tējk. rozmarīna lapiņu
400 g riekstu ķirbja 5 mm šķēlēs
Jūras sāls pēc garšas
Svaigi malti melnie pipari pēc garšas
40 g sakapātu mandeļu
Pagatavošana
Sakarsē krāsni 210 grādus karstu. Keramiskā traukā ber grūbas, pielej 500 ml buljona, pievieno sāli, piparus, pusi rozmarīna un ķiploku. Samaisi un liec krāsns vidējā daļā uz 30 minūtēm. Tad izņem trauku no krāsns, liec virsū ķirbi, uzber pārējo rozmarīnu, piparus un riekstus. Ja šķidrums ir pilnībā iztvaikojis, pielej vēl 200 ml. Liec atpakaļ krāsnī uz vēl 30–40 minūtēm. Kad gatavs, pasniedz, katrai grūbu un ķirbju porcijai uzlejot 1 tējkaroti linsēklu eļļas. Ja vēlies, vari pievienot arī dīgstus.
Lai veicinātu veselīgas izvēles un mudinātu Latvijas iedzīvotājus ik dienas rūpēties par labu pašsajūtu, no 1. līdz 30. aprīlim noritēs Rimi Veselības mēnesis. Tā aktivitātēm iespējams sekot līdzi www.rimi.lv
Vitamīnu bumba asins sastāva un imunitātes uzlabošanai
Tev vajadzēs:
- svaigas bietes
- bumbierus
- nelielu gabaliņu ingvera saknes
Pagatavošana:
Ņem vienādā daudzumā bietes un bumbierus un izspied no tiem sulu, beigās pievienojot vēl nedaudz svaigi spiestas ingvera sulas.
Lai cik šaubīgi izklausītos šī kombinācija, neticēsi, cik labi tā garšo!
Vitaminizētas siera desas sviestmaizes
Tev vajadzēs:
- 100 g Holandes siera
- 75 g sviesta
- pētersīļus
- sāli pēc garšas
- maizi
Pagatavošana:
- Pagatavo siera desu. Saputo sviestu, pievieno uz smalkās rīves sarīvētu sieru, sagrieztus pētersīļus un sāli pēc garšas. No masas izveido desu, ietin cepampapīrā un liec ledusskapī sastingt.
- Kad desa sastingusi, iztin to no papīra, griez puscentimetru biezās šķēlēs un liec uz maizes.
Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa
Visveselīgākās ogas pasaulē, kas “nogalina” vēža šūnas, vīrusus un palēnina novecošanās procesu!
Kā es viņas dievināju bērnībā!
Daudzkārtēji pētījumi ir apstiprinājuši, ka aronija ir neticami veselīga oga, kas attīra organismu no smagajiem metāliem un kaitīgām vielām, un tādējādi novērš vēža veidošanos.
Šai ogai piemīt spēcīga pretaudzēju aktivitāte, kas “nogalina” ļaundabīgās krūts, aknu, galvas smadzeņu, plaušu un resnās zarnas audzēja šūnas.
Tā ir lielisks antioksidants, kas novērš brīvos radikāļus un to bojātās veselās organisma šūnas un asins plazmas. Tādējādi palēninās novecošanās process un tiek novērstas dažādas hroniskās saslimšanas.
Aronijas pirmsākumi meklējumi Ziemeļu Amerikā, bet pēc tam tā tika atvesta uz Eiropu. Ziemeļamerikā to izmantoja kā zāles un barošanās produktu. Pēc sprādziena Černobiļas AES, aronijas ogas tika lietotas, lai mazinātu radiācijas efektu, un tās sniedza pārsteidzošus rezultātus.
Tieši aronijai piemīt visaugstākā antioksidantu aktivitāte no visām ogām un riekstiem.
Aronija ir bagāta ar flavonoīdiem, antioksidatniem, folijskābi, mikroelementiem un B, C un E vitamīniem. Tā ir bagāta ar antioksidantu antociāniem, kas stiprina imūnsistēmu, palēnina novecošanās procesu un samazina vēža attīstības risku.
Pateicoties augstajam vitamīnu C un E saturam, kā arī antioksidantiem, tai piemīt spēcīgas antibakteriālas, pretvīrusu un pretiekaisumu īpašības.
Turklāt tā novērš sirds saslimšanas, samazina augstu asinsspiedienu un holesterīna līmeni, kā arī uztur labā holesterīna veidošanos. Turklāt aronija labvēlīgi ietekmē kuņģi, un stimulē vairogdziedzeri, un ir īpaši veselīga hiptireozes gadījumā.
Turklāt šī oga uzlabo gremošanu, mazina sāpes kuņģī un samazina spazmas, ārstē caureju, un mazina kuņģa gļotādas iekaisumu. Tā palīdz, ja ir akmeņi žultspūslī, ārstē žultspūšla iekaisumu, kā arī veicina aknu darbību.
Ļoti bieži aroniju iekļauj dažādās diētās, jo tā palīdz kontrolēt svaru. Vēl vairāk, tā veicina smago metālu un vairāku radioaktīvo vielu izvadi no organisma.
Tomēr pievērsiet uzmanību, ka jums ir jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu, pirms uzsākt ārstēšanu ar aronijām.
Visvairāk saules paneļu bojājumi līdz šim – Kurzemē un Vidzemē; finansiāli smagākie – Latgalē
Vētras ir biežākais saules paneļu bojājumu iemesls; pārspriegums – finansiāli postošāks
Visvairāk zaudējumi, kas saistīti ar saules paneļu bojājumiem Latvijā pēdējo trīs gadu laikā, reģistrēti Kurzemē un Vidzemē, taču finansiāli smagākie gadījumi fiksēti Latgalē, liecina apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa) apkopotā statistika. Lai gan saules paneļu “bums” ir nedaudz pierimis, pieprasījums pēc tiem visā Latvijā saglabājas augsts, norāda saules paneļu inženieris Edmunds Zālīte.
Visbiežāk saules paneļu un to sistēmu bojājumus izraisa vētras, krītoši koki, krusa un pārspriegums tīklā, apliecina apdrošināšanas sabiedrība BALTA. “Uz jumtiem uzstādītajiem paneļiem raksturīgākie bojājumi rodas vētru laikā – ja stiprinājumi neiztur vēja spēku, paneļi var izkustēties. Savukārt uz zemes novietotās sistēmās ir gadījumi, kad vēja brāzmas “savērpj” paneļu sekcijas. Ir arī pieteikti gadījumi, kuros uz paneļiem nokrīt koks, nodarot ievērojamus zaudējumus,” skaidro apdrošināšanas sabiedrības BALTA Mājokļu apdrošināšanas produktu vadītājs Arnolds Linītis. Lai gan šādi gadījumi nav bieži, tie uzsver kvalitatīvu stiprinājumu un apdrošināšanas seguma nozīmi.
Lai arī biežākais saules paneļu bojājumu cēlonis ir dabas stihijas, gandrīz piektdaļa gadījumu saistīta ar pārspriegumu. Tas var liecināt par kļūdām sistēmas uzstādīšanā vai ekspluatācijā. “No datiem redzams, ka gandrīz katrs piektais negadījums varētu būt novēršams ar rūpīgāku pieeju. Daļu no šiem bojājumiem būtu iespējams novērst, ja tiktu uzstādītas papildus pārsprieguma aizsardzības ierīces. Ar minimālo prasību ievērošanu ne vienmēr pietiek,” secina A. Linītis.
Vidzemē un Kurzemē – skaitliski visvairāk, Latgalē – finansiāli smagākie gadījumi
Visbiežāk saules paneļu bojājumi laika posmā no 2022. līdz 2024. gadam reģistrēti Vidzemē un Kurzemē, liecina BALTA apkopotā statistika. “Katrs otrais saules paneļu bojājumu pieteikums bijis no Vidzemes, kur kopējā atlīdzību summa sasniegusi 53 256 eiro. Kurzemē pieteikumu skaits bijis divreiz mazāks, taču vidējie zaudējumi īpašniekiem – būtiski lielāki, kopā sasniedzot 36 448 eiro,” norāda A. Linītis.
Tikmēr Latgalē, lai arī bojājumu īpatsvars veidojis vien 7% no visiem Latvijā pieteiktajiem bojājumu pieteikumiem, vidēji tie radījuši lielākās finansiālās sekas – 2842 eiro, kas ir augstākais vidējās atlīdzības apmērs starp Latvijas reģioniem.
Vislielākie zaudējumi Kurzemē reģistrēti Tukuma novadā, bet Vidzemē – Ogres, Madonas un Salaspils novados. Latgalē ievērojamākie atlīdzības gadījumi fiksēti Rēzeknes un Krāslavas novados.
Kopumā vidējā atlīdzība par saules paneļu bojājumiem pēdējo trīs gadu laikā bijusi 1621 eiro par gadījumu. Nozīmīgākie postījumi reģistrēti divos gadījumos 2023. gadā un pērn, kad spēcīgas vasaras vētras būtiski skāra saules paneļu sistēmas – attiecīgi ar 7761 eiro un 6112 eiro lieliem zaudējumiem par katru gadījumu.
“Investīcija savas saules paneļu sistēmas drošībā ir ieguldījums enerģētiskā un ilgtspējīgā neatkarībā,” uzsver BALTA pārstāvis. Apdrošināšana kļūst par būtisku instrumentu investīciju aizsardzībai pret neparedzētiem zaudējumiem, īpaši ņemot vērā klimata pārmaiņu izraisītā ekstremālo laikapstākļu riska pieaugumu.
Jo vairāk autonomo energosistēmu, jo drošāk
SIA “Saules Grauds” valdes loceklis un galvenais saules paneļu inženieris Edmunds Zālīte norāda, ka, lai gan “bums” mazinājies, interese par saules paneļiem joprojām ir augsta. “Pārdomāta saules paneļu integrācija Latvijā būtu būtisks elements valsts enerģētiskās drošības stiprināšanā. Mājsaimniecības un uzņēmumi, kas aprīkoti ar saules paneļiem, spēj nodrošināt elektroapgādi kritiskos brīžos,” viņš uzsver.
E. Zālīte min arī Ukrainas pieredzi – tur saules paneļi un akumulatori nodrošina elektrību ne tikai pašu mājsaimniecībām, bet arī palīdz kaimiņiem, stiprinot enerģētisko neatkarību un drošību tīkla traucējumu gadījumā. “Valstij tas ir drošības jautājums – jo vairāk autonomo sistēmu, jo labāk,” viņš piebilst.
Speciālists norāda, ka šāda pieeja kļūst arvien nozīmīgāka globālās enerģētiskās nestabilitātes apstākļos – gan ģeopolitisko konfliktu, gan tīkla pārslodzes risku dēļ. Saules paneļi ar akumulatoriem ļauj saglabāt elektroapgādi, uzlādēt ierīces un saglabāt komfortu pat elektroapgādes pārrāvumu gadījumos. Latvijas apstākļos šāda autonomija iegūst aizvien lielāku vērtību.
Biržas cenas maina spēles noteikumus
E. Zālīte norāda, ka šobrīd lielākais izaicinājums saules paneļu īpašniekiem ir pielāgošanās jaunajai uzskaites sistēmai. “Dienas vidū, kad saules paneļi ražo visvairāk, biržas cena bieži ir ļoti zema – pat tuvu nullei, kas rada problēmas īpaši lielajiem saules parkiem,” viņš skaidro.
Šī situācija rosina ražotājus meklēt veidus, kā optimizēt saražotās enerģijas izmantošanu. “Jaunajiem ražotājiem, kas saules paneļu sistēmas ievieš tagad, ieteicams uzstādīt akumulatorus,” saka Zālīte.
Akumulatoru izmantošana kļūst arvien pieejamāka, jo to cenas samazinās. Tie ļauj uzkrāt dienā saražoto enerģiju un izmantot to vakaros, kad elektroenerģijas cenas ir augstākas, tādējādi uzlabojot investīciju atdevi. “Valsts atbalsta programmas darbojas efektīvi – akumulatoru uzstādīšana tiek atbalstīta, padarot saules paneļus vēl izdevīgākus,” viņš piebilst.
Praktiski risinājumi saules paneļu īpašniekiem
Lai samazinātu riskus un veicinātu saules paneļu efektivitāti, apdrošināšanas sabiedrība BALTA un saules paneļu inženieris Edmunds Zālīte iesaka vairākus praktiskus risinājumus:
- Pārdomāts paneļu novietojums: Ieteicams izvietot paneļus tā, lai tie vairāk ražotu elektroenerģiju no rīta un vakarā – laikā, kad cenas biržā ir augstākas.
- Akumulatoru izmantošana: Uzkrājot dienas laikā saražoto enerģiju un patērējot to vakarā, iespējams optimizēt patēriņu un samazināt izmaksas.
- Regulāras pārbaudes: Lai novērstu bojājumus vētru laikā, svarīgi veikt regulāras paneļu un to stiprinājumu pārbaudes.
Visvairāk Latvijas iedzīvotāju būtu gatavi meklēt jaunu darbu, ja esošajā trūktu izaugsmes iespēju!
Izaugsmes trūkums darbavietā ir galvenais iemesls, kādēļ Latvijas iedzīvotāji izskatītu jauna darba iespējas, liecina darba portāla CV Market veiktā aptauja.
Aptaujā „Kas Jūs mudinātu izskatīt jauna darba iespējas?”, 39% respondentu norādījuši uz iemeslu, ja esošajā darbavietā nav izaugsmes iespēju vai neiemācās neko jaunu. Otrs biežākais pamudinājums jauna darba meklējumiem, ko atzīmējuši 24% aptaujāto, ir pamanīts interesants darba piedāvājums. Tikmēr 14% aptaujas dalībnieku atklājuši, ka meklētu jaunas iespējas, ja būtu neapmierināti ar priekšniecību un darba kolēģiem. 13% respondentu šādi rīkotos, ja 1-2 gadus nesaņemtu algas pielikumu, savukārt 10% meklētu jaunu nodarbošanos, ja neuzlabotos pašreizējā darba apstākļi.
„Pozitīva tendence ir tā, ka vēlmi meklēt jaunu darbavietu iedzīvotājos nerada galvenokārt nepietiekams atalgojums vai citi līdzīgi iemesli. Strādājošo vēlme augt un attīstīties ir tikai apsveicama,” aptauju komentē CV Market personāla atlases vadītājs Kristaps Kolosovs. „Vienlaikus šie dati parāda, cik liela loma ietekmēt situāciju ir tieši darbadevējam. Ir svarīgi piedāvāt saviem padotajiem izaugsmes iespējas, regulāri uzturēt kontaktus ar viņiem, lai noskaidrotu darbinieku domas un vēlmes. Šos faktus darbadevēji bieži pietiekami nenovērtē, lai gan tie ir jau pusceļš uz lojālu darbinieku noturēšanu.” K.Kolosovs tajā pašā laikā aicina arī pašus strādājošos būt aktīvākiem un uzrunāt darbadevēju, lai paustu savu viedokli, un mēģināt rast risinājumu. „Nereti uzņēmuma vadība pat nenojauš par darbinieka problēmsituāciju.”
Aptauja arī atklāj, ka biežāk jaunu darbu izaugsmes iespēju trūkuma dēļ meklētu tieši vīrieši, īpaši vecumā līdz 35 gadiem. Tikmēr vecāka gadagājuma stiprā dzimuma pārstāvji biežāk nekā sievietes būtu gatavi mainīt nodarbošanos, ja pamanītu ko citu interesantu. Sievietes biežāk meklētu jaunas darba iespējas, ja nesaprastos ar priekšniecību vai darba kolēģiem, kā arī ja nesaņemtu algas pielikumu.
No tiem, kuri būtu gatavi pamest esošo nodarbošanos un izskatīt citas, interesantākas iespējas, visbiežāk darbojas apkalpošanas nozarē un administrēšanas vai asistēšanas jomās. Tie aptaujas dalībnieki, kas norādījuši, ka aizietu, ja nesaņemtu algas pielikumu 1-2 gadus, visbiežāk pārstāv vadību, personāla apmācību, finanšu un apdrošināšanas nozari. Savukārt tie, kuri sagaida darba apstākļu uzlabošanos, bieži strādā mehānikas un tehnikas, kā arī transporta un loģistikas nozarēs.
Finanšu padomu portāls “Thebalance.com” apkopojis svarīgākos padomus darbadevējiem, kā rīkoties, lai darbiniekam nerastos vēlme meklēt citus izaicinājumus.
- Pirmkārt, svarīgas ir padotā attiecības ar priekšnieku. Nav jābūt draugiem, taču uzņēmuma vadībai ir jākomunicē ar darbiniekiem, lai iegūtu uzticību.
- Otrais klupšanas akmens ir garlaicīgs darbs bez izaicinājumiem. Darba devējs jebkurā amatā var palīdzēt darbiniekam atrast kādu aizraujošu niansi vai izaicinājumu.
- Treškārt, ir svarīgi palīdzēt veidot draudzīgu iekšējo klimatu, un iesaistīties, ja kolēģu vidū radies konflikts.
- Ceturtkārt, ir jācenšas nodrošināt iespējas padotajiem izmantot visas savas iemaņas un talantus.
- Piektkārt, laba pārvaldība ietver darbinieka respektēšanu un neatkarību. Darba devējam ir jārūpējas, lai padotie nejustos pārāk pakļauti pavēlēm, bet drīkstētu pieņemt arī paši savus lēmumus.
- Sestkārt, ikvienam strādājošajam ir svarīgi redzēt atgriezenisko saiti savam darbam, un saprast, cik viņa padarītais ir nozīmīgs kopējā rezultātā.
- Septītkārt, ir nozīme arī uzņēmuma finansiālai stabilitātei. Neskaidrība un mainība var biedēt darbiniekus ar algu samazināšanu vai atlaišanu, kā rezultātā viņi var sākt lūkoties pēc rezerves plāna.
- Tikpat liela nozīme ir arī uzņēmuma kopējai kultūrai un darbinieka papildus novērtēšanai par labi padarītu darbu.
CV Market aptaujā “Kas Jūs mudinātu izskatīt jauna darba iespējas?” kopumā piedalījās 724 respondenti vidēji vecumā no 20 līdz 55 gadiem.
Visvairāk kara bēgļu no Ukrainas patvērumu Latvijā meklējuši galvaspilsētā: Kā Rīga uzņem bēgļus? (+VIDEO)
Visvairāk kara bēgļu no Ukrainas patvērumu Latvijā meklējuši tieši galvaspilsētā Rīgā – pēc oficiāliem datiem – gandrīz piectūkstoš cilvēku. Tiesa, jautājums, vai šie dati atspoguļo reālo situāciju. Jau šobrīd ir pamats uzskatīt, ka pieprasījums, vismaz pēc apmešanās vietām Rīgā, ir lielāks par iespējām. Uz šiem un citiem jautājumiem atbild Rīgas domes priekšsēdētājs Mārtiņš Staķis.
Video
Visums izpilda visas vēlēšanās. Tu tikai paprasi…
Vai tu kādreiz esi aizdomājusies par to, ka visas mūsu vēlēšanās piepildās? Jā, jā, piepildās VISAS vēlēšanās. Cita lieta ir tā, ka daudzi no mums nepareizi formulē savas vēlēšanās, vai arī vispār neko nevēlas.
Saprotams, pirmā tava reakcija uz šo apgalvojumu varētu būt šāda: „Nav tiesa! Es nedomāju par avāriju, par slimību un vispār nenojautu, ka būs tādas problēmas. Es vienmēr esmu sapņojusi par laimi, veselību un labklājību…”
Šajā pasaulē, gribam mēs tam ticēt vai, nē, viss ir dzīvs. Dzīvas ir arī mūsu domas. Visums fiksē mūsu domas kā enerģētiskus impulsus un stingri pieturas pie to izpildes. Visums izpilda mūsu vēlēšanās, bet mēs „barojam” to ar savu mīlestību. Notiek spēcīga ķēdes reakcija, un, ja viens posmiņš plīst, plīst arī cits.
Lieta tāda, ka Visums nesaprot tādus vārdus kā „jā” un „nē”. Viņam neeksistē tādi emocionālie jēdzieni kā „pozitīvs” un „negatīvs”, „bailes” un „prieks”. Viss ir atkarīgs no tā, kādu enerģijas daudzumu mēs ieliekam savā domā.
Bieži gadās tā, ka mēs iedomājamies par kaut ko un drīz vien no tā nobīstamies. Bailes ir tik spēcīgas, ka tās Visumam sūta spēcīgu signālu. Un Visums to sadzird kā pavēli, kuru nevar neizpildīt.
Piedomā pie tā, kā tu domā. Piemēram, bieži vien tu noteikti domā, lūk, tā:
„Pašlaik ir sarežģīts laiks. Grūti iekārtoties labā darbā, grūti sakrāt dzīvoklim, un vispār jau to nav iespējams nopirkt.” Un tā tās žēlabas iet savu iemīto taciņu… Lamājam savus vīrus, sievas, radiniekus, viss apkārt ir slikti un ne tā, kā mēs to vēlamies.
Visums jums dos to, ko jūs „pasūtījāt”. Precīzāk – „sarežģīts laiks”, „grūti iekārtoties”, „grūti sakrāt”, „nav iespējams nopirkt”. Iedos jums radiniekus un partnerus, kuri visu dara nepareizi… Tā kā… Tu pati sastādi sev dzīves programmu, pēc kuras pati arī dzīvosi.
Tad, ko darīt, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi?
Atbildi sev godīgi uz jautājumiem:
Ko tu patiesi vēlies?
Kas tev liks dzīvot laimē un harmonijā?
Ja tev būtu burvju nūjiņa , ko tu sev uzburtu?
Iztēlojies savu skaisto, jauno nākotni.
Par ko tu sapņo?
Ko tu vēlētos savā dzīvē pēc gada?
Un atceries, Visums izpilda tavas vēlēšanās apmaiņā pret to mīlestību, kas mīt tavā dvēselē. Un nav svarīgi , pret ko tu to izrādi – pret dabu, dzīvām būtnēm vai darbu. Jo vairāk tevī ir mīlestības, jo ātrāk piepildās tas, ko tu vēlies un, par ko domā.
Bet tagad ļauj sev sapņot. Iedomājies, ka tavas vēlēšanās jau ir piepildījušās.
Pasaki „paldies” savam liktenim, jo tas tevi ir izveidojis tādu, kāda tagad esi. Pasaki „paldies” Visumam, kurš izpilda tavas vēlēšanās, pasakies mammai un tētim par to, ka ļāva tev piedzimt šajā pasaulē un pasakies sev par to, ka esi piedzimusi un eksistē.
Nav, patiesībā, svarīgi, kam tu saki „paldies”. Galvenais, lai tas notiek pēc iespējas biežāk. Atgriez savā sirdī spēju mīlēt.
Iemācies domāt pozitīvi.
Atceries, ka viss ir atkarīgs no tavas nostājas. Tu esi atbildīga par savu likteni un sevi, un tevī ir pietiekami daudz spēka, lai dzīvi mainītu uz labo pusi.
Avots: Cluber.com.ua
Visu var uzlabot! Pieci noteikumi labākam seksam
Visi savā dzīvē vēlas lielisku seksu, bet, diemžēl, dzīvē ne vienmēr var iegūt visu, ko vēlamies. Tas, ko mēs varam darīt, ir mēģināt kaut ko darīt lietas labā. Kā ne kā, mēģināts nav zaudēts! Lūk, daži padomi, kā padarīt savu seksuālo dzīvi labāku!
Turi savu „seksa gaismu” ieslēgtu
Varbūt tas izklausās smieklīgi, bet tas lieliski paskaidro domu. Pēc darba esi nogurusi? Darba diena ievilkās? Neļauj šiem sīkumiem ietekmēt tavu seksuālo dzīvi! Protams, iekrist gultā un aizmigt ir vieglāk, bet, ja tu neizslēgsi savu iekšējo vēlmi, intīmā dzīve iekrāsosies jaunās krāsās! Apskaujieties, skūpstieties, skatāties erotiskās filmas… Sekss nav rutīna, bet gan bauda!
Noskaidrojiet, ko katram no jums nozīmē „labs sekss”
Atklāti izrunājieties. Noskaidrojiet, ko katrs no jums vēlas, kas patīk un kas nepatīk. Pat, ja tie būs nelieli jaunatklājumi, izmaiņas un otra vēlmju ņemšana vērā, noteikti nāks par labu.
Plānojiet
Daudziem tas varētu šķist dīvaini – kā gan ieplānot vēlmi, kas parasti rodas pēkšņi? Bet tie, kam ir bērni vai darbs, lieliski zina, par ko ir runa. Laiku, ko veltīt sev, atrast nav viegli, bet, ja to jau laicīgi ieplānosi, tad būs vieglāk. Sajūtu līmenī nekādas izmaiņas jūs abi nejutīsiet. Tieši otrādi, jūs priecāsieties par to, ka spējāt atrast laiku cits citam.
Pagariniet priekšspēli
Priekšspēle nav trīs minūšu ilgs process pirms vaginālā seksa. Tā ir spēle, kuru var izstiept visas dienas garumā. Ieslēdz kaisli jau no rīta un „kurini” līdz pat vakaram: erotiskas īsziņas, pieskārieni, skūpsti, fotogrāfijas… Derēs jebkas, kas spēj noturēt interesi.
Nepārņem partnera garastāvokli
Ilgās un nopietnās attiecībās nereti mēdz būt tā, ka viena cilvēka skumjas pāriet arī pie otra (vai arī otram šķiet, ka pirmais ir apvainojies). Nevajag. Katram cilvēkam ir tiesības uz savu garastāvokli un enerģijas patērēšanu. Ja tu pārņemsi tikai pozitīvās emocijas, negatīvās pazudīs daudz ātrāk.
Avots: Cosmo.ru
Visu laiku pievilcīgākie televīzijas dakteri (+VIDEO)
Seriāli, kuros atspoguļota mediķu ikdiena, ir populāri visā pasaulē, taču skatītājus pie ekrāniem vilina ne tikai iespēja sekot līdzi sarežģītām operācijām un pacientu dzīvību glābšanai, bet arī pievilcīgie aktieri baltajos halātos, vēsta kanāls “Fox Life”.
Slavenā Holivudas aktiera un režisora Džordža Klūnija karjera savulaik aizsākās ar izskatīgā daktera Daga Rosa lomu amerikāņu seriālā “Ātrā palīdzība” (“ER”). Pandēmijas mājsēdē šo seriālu noskatījās arī aktiera sieva. Taču, kā Džordžs vēlāk publiski atzinās, laulātā draudzene nebija sajūsmā par viņa atveidotā varoņa vieglprātīgo attieksmi pret sievietēm un nemitīgo flirtu ar slimnīcas personālu. Jāsaka gan, ka skatītājas ļoti uzrunāja viņa attēlotais personāžs.
Arī mūziķa un aktiera Rikija Mārtina karjerā nozīmīgu lomu spēlēja tēla atveide medicīnas seriālā. Proti, 1990. gadu vidū Mārtins tika pie lomas vienā no populārākajām mediķu “ziepju operām”, kas tiek filmēta vēl joprojām – “Galvenā slimnīca” (“General Hospital”). Jāpiebilst, ka šajā seriāla uzspīdēja arī tādas zvaigznes, kā Elizabete Teilore, Demija Mūra, Eva Longorija, Marks Hemils un Megana Mārkla, kurai medmāsas loma bija pirmā savā karjerā.
Arī ukraiņu izcelsmes aktieris Mets Čuhrijs (Matt Czuchry) daudziem skatītājiem ir pazīstams kā Konrāds Hokinss no seriāla “Rezidents”. Pirmo reizi uz ekraniem tas parādījās 2018. gada janvārī. “Rezidents’’ sižets vēsta par topošo ārstu un viņu mentoru, kā arī citu slimnīcas darbinieku ikdienu. Savulaik tas pat atzīts kā viens no reālistiskākajiem amerikāņu medicīnas seriāliem.
Gaidot aizraujošā medicīnas seriāla “Rezidents” jaunākās, sestās sezonas pirmizrādi, kura būs skatāma jau sestdien, 6. maijā plkst. 21.00 kanālā “Fox Life”, piedāvājam iepazīties ar pieciem pievilcīgiem TV ekrānu dakteriem!
“Grejas anatomijas” vīrieši
Producentes Šondas Raimsas radītais seriāls “Grejas anatomija”, kurš ir skatāms svētdienās, plkst. 22.00, kanālā “Fox Life”, ir dāvājis skatītājiem daudzus spilgtus dakteru personāžus. Gan Patrika Dempsija atveidoto Dereku Šepardu, gan Džastina Čembersa spēlēto varoni Aleksu Karevu, gan Džesija Viljamsa neaizmirstamo Džeksonu Everiju.
Interesanti, ka pirms lomas “Grejas anatomijā” Dempsijs bija pieteicies galvenajai lomai citā mediķu seriālā “Doktors Hauss” (“House M.D.”). Hausa lomu beigās ieguva britu aktieris Hjū Lorijs, taču Dempsijs iegāja televīzijas vēsturē kā Mereditas Grejas mīļotais vīrietis ar iesauku McDreamy jeb Sapņainais.
Vēl viens spilgts “Grejas anatomijas” tēls ir Alekss Karevs, kas salauzis ne vienu vien kolēģes un televīzijas skatītājas sirdi. Lomas atveidotājs gan ir aizgājis no “Grejas anatomijas”, taču nesen viņš savā platformas “Instagram” profilā publicēja attēlu ar seriāla aktieriem, dodot mājienu par iespējamo atgriešanos Sietlas slimnīcā.
Džesijs Viljams televīzijas skatītājiem uz mūžīgiem laikiem asociēsies ar ainu no “Grejas anatomijas”, kad viņš savas mīļotās sievietes Eiprilas kāzu laikā pieceļas un publiski atzīstās par savām jūtām. Lai gan aktieris jau pirms vairākām sezonām ir pametis seriālu, viņa atveidotas pievilcīgais dakteris joprojām ir seksīgāko televīzijas dakteru sarakstā.
No “Gilmoras meitenēm” uz stingrā ārsta lomu slimnīcā
Seriāla “Rezidents” sižeta centrā ir izcilā amerikāņu aktiera Meta Čuhrija atveidotais “Chastain Park Memorial” slimnīcas galvenais rezidents Konrāds Hokinss. Viņš ir tas, kurš apmāca jaunos ārstus, kas tikko pabeiguši medicīnas pamatstudijas un iestājušies rezidentūrā.
Hokinss ir stingrs, un jau pirmajā tikšanās reizē norāda jaunajiem ārstiem, ka balts halāts un stetoskops ap kaklu nebūt nenozīmē, ka viņi ir ārsti – līdz tam vēl ir garš un grūts ceļš ejams. Neskatoties uz skarbo attieksmi un augstajām prasībām, Konrādam patiesi rūp pacientu dzīvības un arī topošo ārstu profesionālā izaugsme.
Pirms uzvilkt Konrāda Hokinsa halātu, aktieris Mets Čuhrijs popularitāti iemantojis, spēlējot Loganu kulta seriālā “Gilmoras meitenes” (“Gilmore Girls”). Gandrīz septiņus gadus, no 2009. līdz to 2016. gadam, viņš iejutās advokāta Kerija Agosa lomā kādā citā populārā seriālā – “Labā sieva” (“The Good Wife”).
Skatītāji novērtējuši ne tikai viņa aktiera talantu, bet arī pievilcīgo ārieni un 2019. gadā Meta vārds gozējās žurnāla “People” seksīgāko vīriešu sarakstā. Jāsaka gan, ka par 45 gadus vecā aktiera privāto dzīvi ir zināms visai maz. Viņš nekad nav bijis oficiāli precējies un viņam nav bērni. 2002. gadā viņam bija attiecības ar aktrisi Keitu Bosvortu, ar kuru kopā viņš ir filmējies, taču kopš tā laika par Meta attiecībām nekas publiski nav bijis zināms.
Par Meta turpmākajiem karjeras soļiem šobrīd zināms tas, ka viņš pašlaik filmējas “Amerikas šausmu stāstu” (“American Horror Story”) 12. sezonā.
Seriālā “Rezidents” ir vēl viens simpātisks, jauns ārsts, Devons Pravešs, kuru atveido Manišs Dajals. Savu karjeru indiešu izcelsmes aktieris ir uzsācis jau bērnībā, filmējoties televīzijas reklāmās. Viņš bija redzams “Dominos Pizza” un “McDonalds” rullīšos. Pirms ārsta-rezidenta lomas viņš bija filmējies daudzos citos televīzijas seriālos, taču vērā ņemamus panākumus neguva.
Arī šī aktiera izskatu sabiedrībā atzina par labu esam – piemēram, 2014. gadā žurnāls “People” nosauca Manišu par vienas no gada nedēļas seksīgāko vīrieti.
Kas sagaidāms “Rezidenta” pēdējā sezonā?
Sestās sezonas notikumi risināsies sešus mēnešus pēc iepriekšējās sezonas beigām. Šoreiz mediķiem nāksies stāties pretī jaunam izaicinājumam, proti, cīņai pret politisko korupciju. Tā attīstījusies tiktāl, ka apdraudēta būs visa veselības sistēma, tostarp arī medicīniskās aprūpes kvalitāte “Chastain Memorial Park” slimnīcā.
Interesanti, ka “Chastain Memorial Park” slimnīcas ēkas ārskatu un arī iekšskatu filmēšanai patiesībā tika izmantota Atlantas mākslas muzeja ēka. Starp citu, šī ēka ir “atveidojusi” slimnīcu arī citos seriālos un mākslas filmās. Piemēram, 1986. gadā filmētajā “Manhunter”.
Arī sestajā seriāla sezonā neiztikt bez sarežģītām operācijām, pacientu dzīvību glābšanas un mediķu privātās dzīves līkločiem. Dažiem varoņiem izveidosies jaunas attiecības, tikmēr citi centīsies nosargāt esošās.
Par nožēlu “Rezidenta” faniem, šī gada aprīļa sākumā tika oficiāli paziņots, ka sestā sezona būs seriālam pēdējā. Tas nozīmē, ka jau pavisam drīz iemīļotie varoņi atvadīsies no skatītajiem pēc vairāk nekā sešiem kopā pavadītiem gadiem.
Mediķu seriāla “Rezidents” noslēdzošās sezonas pirmizrāde jau sestdien, 6. maijā plkst. 21.00 kanālā “Fox Life”!
Visu laiku pievilcīgākie televīzijas dakteru tops:
1) Džordžs Klūnijas daktera lomā
2) Rikijs Mārtins daktera lomā
3) Patriks Dempsijs- Mereditas Grejas mīļotais vīrietis seriālā ”Grejas anatomija”
4) Alekss Karevs seriālā ”Grejas anatomija”
5) Džesijs Viljams seriālā ”Grejas anatomija”
6) Seriāls ”Rezidents”
7) Seriāla ”Rezidents” ārsts Devons Pravešs
8) Seriāla ”Rezidents” 6. sezona
Visu laiku pavedinošākā The Body Shop kolekcija
Aiz magoņu skaistajām, sārtajām ziedlapiņām slēpjas tumša un pavedinoša pagātne: bīstama bauda. Kas to reiz mēģinājis, vairs nevar atteikties. The Body Shop Magoņu kolekcijas produkti satur īstus, ar rokām plūktus magoņu ziedus no Ankaras apgabala Turcijā. Jutekliskā un baudpilnā līnija ar eiforisko aromātu aizvedīs Tevi labsajūtas mākoņos. Produkti, ko gribas lietot vēl un vēl, un vēl…
Jaunā Magoņu līnija ķermeņa kopšanai ir pieejama ierobežotā daudzumā. Piedalies konkursā un laimē produktus no The Body Shop «limited edition» Magoņu sērijas, kas ietver gan ķermeņa kopšanas produktus, gan dekoratīvo kosmētiku.
Visu laiku labākā kūka – “Vāverīte”
Sastāvdaļas:
Mīklai:
• olas – 5 gb.
• sviests – 200 g
• cukurs – 250 g
• milti – 1 gl.
• cepamais pulveris – 1 tējk.
• kakao – 1,5 ēdamk.
• rieksti – 350 g
• krējums – 4 ēdamk.
• citronu sula – 0,5 tējk.
Krēmam:
• saldais krējums – 500 ml.
• iebiezinātais piens – 0,5 bundž.
• putukrējuma stindzinātājs – 4 pac.
Glazūrai:
• saldais krējums – 200 ml.
• šokolāde – 200 g
• želatīns – 10 g
• cepumi pārkaisīšanai.
| Lasi vēl: |
| Videorecepte: Vecrīgas – Vēja kūkas |
| Pankūkas ar gaļu! Laba recepte! |
| Gardas pankūkas brokastīs |
Pagatavošana:
Olu dzeltenumus atdala no baltumiem, baltumus ieliek ledusskapī. Izkausētu sviestu sakuļ līdz izveidojas putas. Pēc tam, turpinot kult, pievieno dzeltenumus pa vienam, pieliek krējumu un riekstus. Pieber cepamo pulveri, kakao un miltus. Baltumus sakuļ ar cukuru, beigās pieliek citronu sulu un pievieno mīklai.
Gatavo mīklu izlej formā, kura ieziesta ar sviestu un pārkaisīta ar miltiem, cep 200°С līdz gatava. Gatavo biskvītu atdzesē un sagriež 3 daļās.
Sakuļ saldo krējumu, pievieno iebiezināto pienu un putukrējuma stindzinātāju. Ar gatavo krēmu bagātīgi ieziest biskvītus un tortes sānus.
Sagatavot glazūru. Želatīnu izmērcēt ūdenī. Saldo krējumu sasildīt, bet ne vārīt, izšķīdināt tajā želatīnu. Pievienot šokolādi un kārtīgi samaisīt, līdz šokolāde izkususi, ļaut lai atdziest.
Glazūru liet tortes vidusdaļā( tad viņa pati satek kur vajag). Kad glazūra atdzisusi, iesmērēt tortes sānus un apkaisīt ar cepumiem. Dekorēt pēc saviem ieskatiem.
Visu laiku jūties nogurusi? Ir ēdieni, kas var palīdzēt (nē, tā nav kafija)
Dažreiz nav nekādas nozīmes tam, cik daudz tu esi gulējusi vai cik kafijas krūzes esi izdzērusi. Tu vienkārši jūties nogurusi. Taču, kā izrādās, ir vēl citi veidi, kā veicināt možumu – ēdot. Zemāk ir apkopoti četri pārtikas produkti, kuriem piemīt spēja mazināt nogurumu.
PILNGRAUDU AUZU PĀRSLAS
Ja tu savu dienu sāc ar cukurotām brokastu pārslām, tostermaizi vai kruasānu, tavs enerģijas līmenis sāks strauji kristies pēc plkst. 11. Pamēģini šos ēdienus iemainīt pret sātīgu auzu pārslu putru vai musli ar augļiem un žāvētām ogām. Tā ilgāk nodrošinās tevi ar enerģiju un ļaus izturēt līdz pat pusdienām. Tāpat auzu pārslās ir daudz vitamīnu, piemēram, magnijs, B1 un B6.
TERMISKI NEAPSTRĀDĀTA ŠOKOLĀDE
Jā, šokolāde ir šajā sarakstā, taču ne tādā veidā, kā biji iedomājusies. Ar Kit kad vai Milky Way batoniņu tu netiksi cauri. Savukārt standarta šokolādes tāfelīte dos tev strauju enerģijas pieaugumu (cukura dēļ), taču ne uz ilgu laiku.
Termiski neapstrādāta šokolāde ir tāda, kurā kakao saturs svārstās no 70 līdz 100%, un tā nesatur nevajadzīgas krāsvielas, aromatizētājus, cukurus un sīrupus. Tas ir īsts superēdiens, kurš satur magniju un dzelzi, kas ir ļoti svarīgs cilvēka veselībai.
SKUMBRIJA
Skumbrija ir viens no labākajiem, dabīgajiem B12 vitamīna avotiem. Tas darbojas kopā ar dzelzi, veidojot mūsu organismā sarkanos asins ķermenīšus. Savukārt tie transportē skābekli viscaur mūsu organismā. Ja organismā nav pietiekami daudz skābekļa, mēs jūtamies noguruši.
ŪDENS
Vai tavs nogurums varētu veidoties arī tāpēc, ka nedzer pietiekami daudz ūdens? Nav nekā vienkāršāka enerģijas palielināšanai, kā ūdens dzeršana. Centies dzert vismaz 1,5 litrus ūdens dienā, un tu jutīsies daudz možāka.
Materiāli rakstam no “Daily Mail”
Autors: Dieviete.lv
Visu laiku gribas saldumus?
Pārlieku liela saldumu lietošana var izprovocēt ne tikai liekā svara parādīšanos, bet arī nopietnas veselības problēmas. Medicīnas darbinieki skaidro, kāpēc ir tik grūti atteikties no saldumiem.
Barības vielu trūkums.
Ja organisms nesaņem vajadzīgo daudzumu barības vielu, tas steidzami sāk meklēt enerģijas avotu un cilvēks var sākt just tieksmi pēc saldumiem. Tāpēc nav ieteicami starplaiki starp ēdienreizēm ilgāk par četrām stundām un stingras diētas , kuras satur mazāk par 1500 kilokalorijām diennaktī.
Neregulāra ēšana.
Ja ēdienkartē trūkst olbaltumvielu un ogļhidrātu, organisms atsaucas uz to ar bada sajūtu un vēlmi ātri to apmierināt, apēdot kaut ko saldu. Regulāri lietojot olbaltumvielas un ogļhidrātus (saliktie) ilgāk saglabāsies sāta sajūta un tie vienmērīgi apgādās organismu ar enerģiju.
Atteikšanās no pusdienām.
Ikdienas enerģijas pamatdevu organismam ir jāsaņem no plkst 16 – 17, tāpēc ir ļoti svarīgi ēst pusdienas. Ja organisms nesaņem vajadzīgo enerģijas devu, tas sāks meklēt papildu iespējas ātri „uzlādēties”.
Aizliegumi.
Aizliedzot sev saldumus, jūs vēl vairāk palielināt tieksmi pēc tiem. Dietologi iesaka mieloties ar saldumiem. Lai saldumus nepārēstos , ēdiet tos tad, kad esat paēduši.
Ieradums.
Ļoti bieži pārmērīga saldumu lietošana nav nekas vairāk kā ieradums. Jāatrod iespējas atteikties no šī ieraduma. Piemēram: divu cukura karotīšu vietā, ko jūs berat klāt tējai vai kafijai, beriet vienu. Tādas izmaiņas ātri kļūs par normu.
Visu laiku gribās ēst, kārojas ko saldu, sāļu vai treknu? Iespējams, pie vainas ir hormonu disbalanss
Regulāri kārojas čipsus, ātrās uzkodas vai citus sāļus un treknus ēdienus? Nespēj atturēties no konfektēm, šokolādes un saldumiem? Varbūt tevi pastāvīgi nomoka izsalkums, un pēc maltītes nepaiet ne stunda, kad roka atkal stiepjas pēc kā ēdama? Pie vainas ne vienmēr ir iegriba vai pašdisciplīnas trūkums – izsalkuma cēlonis bieži vien meklējams hormonu darbības traucējumos. Kāda ir hormonu loma organismā un par ko var liecināt pastiprināta kāre pēc noteiktām garšām, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte.
Hormoni ir bioloģiski aktīvas vielas, ko pastāvīgi izstrādā mūsu organisma iekšējās sekrēcijas dziedzeri un audu šūnas, izdalot tos asinīs, limfā un smadzeņu šķidrumā. Hormoni piedalās visos organisma procesos, un no tiem atkarīga ne vien cilvēka psiholoģiskā un fiziskā labsajūta, bet arī vielmaiņa, reproduktīvās sistēmas darbība un virkne citu svarīgu procesu. Ja kādu faktoru ietekmē organisms izstrādā pārlieku daudz vai, tieši otrādi, pārāk maz hormonu, rodas hormonālās sistēmas traucējumi un ķermeņa procesi vairs nenorit kā nākas. Piedzīvojot hormonu darbības traucējumus, iespējams novērot visdažādākos simptomus – nomāktību, nogurumu, miega traucējumus, galvassāpes, pazeminātu libido, svara pieaugumu un citus. Tāpat hormonu disbalansa ietekmē iespējamas arī nopietnas saslimšanas, piemēram, sirds un asinsvadu slimības, cukura diabēts, vairogdziedzera saslimšanas un policistisko olnīcu sindroms. Hormonālās sistēmas darbību ietekmē kā dažādas organisma saslimšanas, piemēram, virsnieru darbības traucējumi, cistas, autoimūnās slimības, tā arī ilgstošs stress, noteiktu medikamentu lietošana, diētas ieradumi un citi ikdienišķi faktori.
„Līdztekus daudziem citiem ķermeņa procesiem hormoni piedalās arī apetītes un gremošanas procesu regulēšanā. Par šo funkciju atbildīgi hormoni, ko izstrādā aizkuņģa dziedzeris, vairogdziedzeris, virsnieres un dzimumorgāni. Hormoni ziņo smadzenēm gan par to, ka pienācis laiks maltītei, gan par to, ka nu jau apēsts gana daudz, lai ķermenis spētu pilnvērtīgi funkcionēt. Šo hormonu līdzsvaru ietekmē stress, dažādas diētas, ķermeņa svars, ikdienā uzņemtie pārtikas produkti, mākslīgie garšas pastiprinātāji, piemēram, monoglutamāts, un citi faktori. Izjūkot šo hormonu līdzsvaram, iespējams novērot izteiktu kāri pēc noteiktām garšām un svara svārstības, var būt traucēta sāta sajūta, ir sarežģīti atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Izjūtot pastiprinātu kāri pēc noteiktām garšām vai ēdieniem, iespējams, ir izmaiņas noteiktu hormonu līdzsvarā,” stāsta Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte.
#1 Kad kārojas ko saldu – kortizols un estrogēns
Pastiprināta kāre pēc dažādiem saldumiem – šokolādes, konfektēm, desertiem un citiem našķiem, kas satur ievērojamu daudzumu cukura, – var liecināt, ka organismā ir paaugstināts kortizola jeb tā sauktā stresa hormona līmenis. Šis hormons ilgstošas spriedzes apstākļos izdalās virsnierēs, un tā līmenis paaugstinās kā aizsargreakcija pret stresu. Pārmērīgi izdaloties kortizolam, palielinās apetīte un pieaug tieksme pēc saldumiem, īpaši vienkāršajiem ogļhidrātiem, kas ātri uzsūcas organismā un uz īsu mirkli paaugstina enerģijas līmeni.
Tāpat kāri pēc saldumiem veicina paaugstināts sievišķā hormona estrogēna līmenis. Šī hormona līmeni sievietes organismā ietekmē menstruālais cikls, grūtniecība un menopauze, tas var būt paaugstināts cilvēkiem ar lieko svaru un smēķētājiem, estrogēna paaugstināšanos ietekmē arī pārmērīgs alkohola patēriņš, hronisks stress, atsevišķas saslimšanas un citi faktori.
#2 Ja ir vēlme pēc trekniem ēdieniem – grelīns un neiropeptīds Y
Brīdī, kad pienācis laiks ieturēt maltīti, organismā pastiprināti izstrādājas izsalkuma hormons – grelīns. Tas sūta smadzenēm signālu, kas liek mums izjust izsalkumu, tādējādi ziņojot, ka ķermenim nepieciešama pārtika. Ja hormona līdzsvars ir normāls, grelīna līmenis paaugstinās pirms ēdienreizes, bet samazinās īsi pēc tās, taču, ja grelīna ir pārmēru daudz, cilvēks pastāvīgi jūtas izsalcis un vēlme uzņemt pārtiku ir palielināta par 30 % un vairāk. Organisms alkst ātrāk mazināt bada sajūtu, un smadzenēm tiek dots signāls, ka to visoperatīvāk iespējams paveikt, apēdot kaut ko treknu.
Pastiprināta kāre pēc kā trekna un taukaina novērojama arī tad, ja organismā ir paaugstināts neiropeptīds Y – hormons, kas izdalās smadzeņu šūnās un nervu sistēmā brīdī, kad ķermenis izjūt izsalkumu. Šis hormons atbild par tauku uzkrāšanos šūnās, līdz ar to, piedzīvojot uzņemto tauku deficītu, neiropeptīds Y signalizē, ka laiks atjaunot tauku krājumus. Piedzīvojot šī hormona disbalansu, iespējama arī paaugstināta apetīte, pieaug aptaukošanās un vielmaiņas traucējumu risks.
#3 Kad gribas ko sāļu – melatonīns
Ēdieni, kas satur daudz sāls, lielākoties ir arī trekni un taukaini, taču, izjūtot pastiprinātu vēlmi tieši pēc kā sāļa, vaina, iespējams, meklējama miega hormona melatonīna disbalansā – pētījumi apliecina, ka pazemināts melatonīna līmenis palielina apetīti un var izraisīt kāri tieši pēc sāļas garšas. Sāļus ēdienus tāpat var kāroties, piedzīvojot miega traucējumus un neatvēlot miegam pietiekami daudz laika. Nepietiekams miegs ietekmē vairāku hormonu izstrādi, tostarp kortizola un grelīna līmeni, leptīnu, kas atbildīgs par sāta sajūtu, un laimes hormonu serotonīnu.
Jāņem vērā, ka izteikta kāre pēc sāļas garšas novērojama arī tad, ja hormonu ietekmē ir pastiprināta svīšana. Tādā veidā organisms signalizē, ka nepieciešams atjaunot sāļu līdzsvaru.
#4 Ja visu laiku gribas ēst kortizols, grelīns, leptīns
Paaugstinātu apetīti var izraisīt vairāku hormonu disbalanss, tostarp, piemēram, paugstināts kortizola vai grelīna līmenis. Tāpat pastāvīgu izsalkumu rada leptīna rezistence – smadzenes nesaņem signālu par sāta sajūtu, kā rezultātā cilvēks pārēdas un bieži jūt izsalkumu. Līdzīgu efektu rada glikagonam līdzīgā peptīda 1 svārstības. Šis hormons izstrādājas, barības vielām nonākot zarnās, un tā uzdevums ir stabilizēt cukura līmeni organismā un nodrošināt sāta sajūtu. Ja hormonam trūkst līdzsvara, cilvēkam ir pastiprināta apetīte un paaugstināts aptaukošanās risks.
„Rūpējoties par hormonālās sistēmas līdzsvaru, jāievēro veselīga dzīvesveida pamatprincipi – jāuzņem veselīgs un sabalansēts uzturs, jāieplāno gana daudz laika miegam un fiziskajām aktivitātēm, jāierobežo kaitīgie ieradumi un jācenšas uzturēt optimāls ķermeņa svars. Vajadzētu izvairīties no drastiskām diētām un pēc iespējas ierobežot ikdienas stresa faktorus. Reizi pa reizei ikkatrs no mums izjūt kāri pēc noteiktiem produktiem, taču, ja šāda pazīme novērojama regulāri, īpaši kopā ar citiem nepatīkamiem simptomiem, piemēram, pastiprinātu nogurumu, noteikti jāvēršas pie ārsta, lai veiktu nepieciešamās veselības pārbaudes,” piekodina Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte.
Visu iedzīvotāju vakcināciju pret Covid-19 sāks no 3.maija
Visu iedzīvotāju vakcināciju bez prioritāro grupu dalījuma tiks sākta no 3.maija, otrdien vienojās valdība.
Sākotnēji visu sabiedrības locekļu vakcināciju pret Covid-19 bez prioritāro grupu dalījuma bija plānots sākt ne vēlāk kā 10.maijā, tomēr diskusijās tika nolemts, ka šādu soli varētu spert jau ātrāk.
Veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP) žurnālistiem pavēstīja, ka šādā gadījumā no 3.maija cilvēki varēs ieiet “manavakcina.lv” un pieteikties vakcīnai. Attiecīgi, no 3.maija jebkuram iedzīvotājam no 16 gadu vecuma būs iespēja pieteikties uz attiecīgo brīvo vietu “manavakcina.lv”. Pēc ministra vārdiem, tādējādi arī zūd līdzšinējā prioritārā secība.
Jau ziņots, ka, turpinot vakcināciju, šonedēļ tika atvērta nākamā prioritārā grupa – ieslodzījuma vietu, patversmju iemītnieki un darbinieki, Nacionālā veselības dienesta vakcinācijas projekta pārstāve Agnese Strazda.
Šobrīd kopā vakcinācijai pret Covid-19 izmantotas 262 602 vakcīnas šādās prioritārajās grupās: 45 447 devas saņēmuši iedzīvotāji ar hroniskām saslimšanām, 105 890 devas – iedzīvotāji virs 60 gadiem, 69 194 devas – veselības aprūpes darbinieki, 14 244 devas – sociālās aprūpes centru darbinieki.
Vistu kājiņas krekeru panējumā
Sastāvdaļas:
- 50 g sāļie krekeri
- 2 ēdamkarotes rīvēta parmezāna vai cita veida cietā siera
- ½ tējkarote paprikas pulveris
- ¼ tējkarote ķiploku pulveris
- ¼ tējkarote sāls un pipari
- 1 ola
- 1 ēdamkarote medus
- 1 tējkarote ūdens
- 4 vistu kājiņas
Pagatavošanas veids:
- Uzsildīt cepeškrāsni uz 220°С.
- Samalt krekerus blenderī vai ar mīklas ruļļa palīdzību.
- Samaisīt krekera drupačas ar sieru, papriku, ķiploka pulveri, sāli un pipariem.
- Bļodā iesist olu, pievienot medu un ūdeni, samaisīt.
- Vistu kājiņas attīrīt no ādas, nomazgāt un nosusināt. Katru kājiņu iemērkt olas maisījumā un pēc tam rūpīgi apbērt ar panējumu.
- Kājiņas izlikt uz plāts, kurā ieklāts cepamais papīrs.
- Cept līdz zeltainam brūnumam aptuveni 16-20 mminūtes, vienu reizi apgriežot.
- Ielikt traukā, lai gaļa pēc iespējas ilgāk paliktu silta.
Visticamāk, ka kāds no šiem augiem ir arī Tavā mājā. Mācāmies tos izmantot pareizi!
Naudas koks
Augs, kurš atrodams gandrīz ikvienā mājā. Dažiem patīk Naudas koka vizuālais izskats, citi atkal tic, ka tam piemīt mazliet maģiskas spējas piesaistīt naudu.
Tā vai citādi, bet šo augu var izmantot arī savas veselības labad. Šī auga dziednieciskās spējas palīdzēs tikt galā ar dažādām veselības likstām. Augam piemīt pret iekaisuma, pretvīrusu un baktericīda labās īpašības.
Ārstēšanās metodes:
- Apdegumi, sasitumi, sastiepumi, iegriezumi un čūlas.
No Naudas koka lapām uztaisi biezputrai līdzīgu masu un apklāj ievainojuma vietu, to visu nostiprini ar marles saiti. Nomaini pārsēju, kad masa izžuvusi, aptuveni ik pēc 2-3 stundām. - Artrīts un artroze.
No 10-15 Naudas koka lapiņām izspied sulu un iesmērē ar to sāpošās locītavas pirms gulēt iešanas. - Angīna un tonsilīts.
Izspied sulu no 10 auga lapiņām, pievieno 200 mililitru ūdens. Skalo kaklu 3-5 reizes dienā. - Herpes uz lūpām.
No pāris lapiņām izspied sulu un katras 30 minūtes apsmērē ievainoto vietu. Vai arī izmērcē auga sulā vati, pieliec pie rētas un nofiksē ar plāksteri. - Peptiskas čūlas un divpadsmit pirkstu zarnas sāpes.
Tukšā dūšā apēd 2 Naudas koka lapiņas, obligāti tās kārtīgi sakošļājot. - Pielonefrīts, cistīts.
Sasmalcini 5 Naudas koka lapiņas un pārlej ar 200 mililitriem karsta ūdens. Novārījumu atstāj uz 1 stundu, pēc tam nokāš.
Lieto zāles pa 1 ēdamkarotei 15 minūtes pirms ēšanas, 3 reizes dienā. - Hemoroīdi.
Pieliec klāt pārgrieztu lapu, palīdz uzreiz.
Uzmanību!
Vienmēr ievēro pareizas devas! Naudas koka ķīmiskajā sastāvā ir liels daudzums arsēna, kas nozīmē, ka pārmērīgi lietojot zāles, kuras pagatavotas no šī auga, savai veselībai nodarīsim lieku kaitējumu. Pārdozēšana var beigties ar vemšanu, caureju un samaņas zudumu.
Rūpējies par savu un savu tuvinieku veselību, izstāsti arī citiem par Naudas koka labajām īpašībām!
avots: takprosto.cc
Vistas un valriekstu salāti
Sastāvdaļas:
Divas vistu kājiņas, vistas buljons, divas šķēles baltmaizes, 100 g valriekstu, glāze piena, sāls, pipari.
Kā gatavot
Kājiņas vāra vistas buljonā, kam pievienotas garšvielas, līdz tās mīkstas, pēc tam atdzesē. Baltmaizes šķēles iemērc pienā un pagaida, līdz uzbriest. Valriekstus apgrauzdē pannā. Vistas gaļu saplucina smalkos gabaliņos. Tai pievieno sasmalcinātus valriekstus un uzbriedinātu baltmaizi, pieber sāli, piparus. Pielej nedaudz buljona, lai iegūtu pabiezas konsistences masu. Ziež uz grauzdiņa vai pasniedz ar čipsiem.
Vistas kotletes ar žāvētām plūmēm
Sastāvdaļas:
- 300 g vistas fileja
- 6 gab žāvētas plūmes
- 100 ml saldais krējums
- 60 ml augu eļļa
- sāls, pipari pēc izvēles
Pagatavošanas veids:
- Vistas fileju sagriezt vidēji lielos gabaliņos.
- Pievienot saldo krējumu un visu sasmalcināt blenderī līdz izveidojusies viendabīga masa.
- Pievienot sāli, piparus un veidot kotletes, vidū ieliekot žāvētu plūmi.
- Apcept augu eļļā.
Vistas gaļas sacepums ar rīvētiem kartupeļiem un tomātiem. Garšīgi!
Sastāvdaļas:
2 vistas filejas
4 lieli kartupeļi
1 sīpols
2 lieli tomāti
1/4 gl skāba krējuma
3 olas
2 ķiploku daiviņas
sāls, pipari
Pagatavošana:
Fileju pārgrieziet un kārtīgi izklapējiet, kārtojiet cepešpannā kurā ir ieklāts folijs. Uzberiet sāli un piparus.
Tomātus grieziet apļos un kārtojiet uz vistas filejas.
Kartupeļus rīvējiet uz rupjās dārzeņu rīves.
Atsevišķā traukā samaisiet krējumu, olas, smalki sagrieztus ķiplokus un sīpolus, pielieciet klāt sāli un piparus, kārtīgi samaisiet. Lieciet klāt sarīvētos kartupeļus un atkal kārtīgi samaisiet.
Iegūto masu vienmērīgi kārtojiet uz vistas filejas un tomātiem.
Cepiet 200 grādos līdz zeltaini brūnai garoziņai.
Grieziet porcijās un pasniedziet!
Lai labi garšo!
Vistas gaļas sacepums ar ananāsiem un banāniem
Sastāvdaļas:
1 kg vistas filejas
1 svaigs ananāss ( var arī konservētus)
3-4 banāni
3 sarīvētas mocarellas siera bumbas
sāls,pipari pēc garšas
majonēze
Pagatavošana:
Uzsildiet cepeškrāsnilīdz 190 grādiem.
Fileju nomazgājiet. Izklājiet to cepamajā traukā kā pirmo kārtu. Pārkaisiet ar sāli un maltajiem pipariem.
Sagrieziet ananāsu gabaliņos un kārtojiet to virs vistas.
Banānu notīriet un sagrieziet ripiņās. Lieciet tos uz ananāsiem.
Pārlejiet augļus ar majonēzi un pārberiet ar rīvēto sieru.
Cepiet cepeškrāsnī 40-45 minūtes.
Labu apetīti!
Vistas gaļas sacepums ar ananāsiem un banāniem
Sastāvdaļas:
1 kg vistas filejas
1 svaigs ananāss ( var arī konservētus)
3-4 banāni
3 sarīvētas mocarellas siera bumbas
sāls,pipari pēc garšas
majonēze
Pagatavošana:
Uzsildiet cepeškrāsni līdz 190 grādiem.
Fileju nomazgājiet. Izklājiet to cepamajā traukā kā pirmo kārtu. Pārkaisiet ar sāli un maltajiem pipariem.
Sagrieziet ananāsu gabaliņos un kārtojiet to virs vistas.
Banānu notīriet un sagrieziet ripiņās. Lieciet tos uz ananāsiem.
Pārlejiet augļus ar majonēzi un pārberiet ar rīvēto sieru.
Cepiet cepeškrāsnī 40-45 minūtes.
Labu apetīti!
Vistas gaļas nageti kukurūzas pārslās. Garšīgi un diētiski!
Sastāvdaļas 15-20 gabaliņiem – 2 vistas filejas (krūtiņas), 1 ola, 1 glāze kukurūzas pārslu (parasto, nesaldo), 1 tējk. raudenes lapiņu (vai jebkura cita garšviela), sāls, pipari.
Mērce – 100 g skābā krējuma, 1 tējk. majonēzes (pēc vēlmes), 2 tējk. terijaki mērces (var aizvietot ar 2 tējk. sojas mērci + 1/2 tējk. medu), 1 tējk. citrona sulas, 1 ķiploka daiviņa, sāls, pipari.
Pagatavošana.
Šī recepte ir tiem, kam apnikuši kviešu milti gaļas ēdienos un/vai kas rūpējas par savu figūru. Turklāt kukurūzas pārslu panējums vienmēr būs kraukšķīgāks par jebkuru citu panējumu. Arī tad, ja necep eļļas pilnā pannā.
1. Vistas fileju noskalo, nosusina, sagriež nelielos taisnstūrīšos. Saputo olu, pievieno sāli un piparus, kā arī 1 tējk. iecienīto sauso garšvielu – raudeni, baziliku, dilles, čili vai jebkuru citu. Uzmanīgi sasmalcina kukurūzas pārslas turpat šķīvī ar kartupeļu stampājamo. Ieklāj cepampapīru uz platas pannas. Ieslēdz cepeškrāsni, lai sasilst līdz 180 °C.
2. Viss ir gatavs nagetu gatavošanai! Apviļā katru vistas gabaliņu olā, tad pārslās, kārto uz cepampapīra un liek visu klājienu sakarsētā krāsnī. Cep 180 °C temperatūrā 15 min.
3. Kamēr cepas, gatavo mērci. Sajauc skābo krējumu ar majonēzi, terijaki mērci (vai sojas mērce + medus), iepilina citrona sulu, ar ķiplokspiedi iespiež ķiploka daiviņu (var arī ļoti smalki sakapāt). Pagaršo – varbūt vajadzēs arī sāli un piparus, bet jāatceras, ka majonēzē un terijaki vai sojas mērcē sāls ir gana. Kārtīgi sajaukto mērci liek mierā un jau ar gatavajiem nagetiem bauda nesteidzoties.
Vistas gaļas kotletes ar sieru! Lieliska recepte!
Sastāvs:
500 g vistas filejas
200 g baltmaizes
1/2 gl. silta piena
6 ēdk. sviesta
1/2 tējk. sāls
šķipsniņa malto, melno piparu
1/2 gl. rīvmaizes
1 daiviņa ķiploka
1 ēdk. saulespuķu eļļas
100 g siera
| Lasi vēl: |
| Ļoti sulīgas, pildītās kotletes! To vajag nogaršot! |
| Pildītās kotletes ar “kažociņu” |
| Pikantās zivju kotletes ar sieru. Kāpēc ne? |
Pagatavošana:
Baltmaizi aplejiet ar siltu pienu.
Vistas fileju smalki sagrieziet.
Samaliet gaļasmašīnā vistu kopā ar izmērcēto baltmaizi un ķiploku.
Pasāliet, sapiparojiet un apmaisiet malto gaļu.
Veidojiet nelielas kotletes kurām pa vidu ielieciet garenu siera gabaliņu.
Aizvērt kotleti tā, lai siers netecētu laukā, kad kusīs.
Uzsildiet cepeškrāsni līdz 180 grādiem. Kotletes apviļājiet rīvmaizē.
Pannā izkausējiet sviestu un pielejiet saulespuķu eļļu apcepiet kotletes no katras puses pa 3 minūtēm.
Salieciet kotletes karstumu izturīgajā traukā un lieciet cepeškrāsnī uz 15 minūtēm.
Kotletes gatavas!
Vistas frikadeļu zupa
Nepieciešams
2.5 l ūdens
Pipari (pēc sajūtām)
Sāls (ja nepieciešams)
1 -2 burkāni
3 kartupeļi
Garšvielu maisījums zupām
Skābais krējums
Vistas frikadelēm
450 g maltas vistas gaļas
1 ola
Nedaudz rīvmaizes
Sāls un pipari (pēc sajūtām)
Pagatavošana
Pie maltās gaļas klāt piejauc sakultu olu, rīvmaizi , sāli un piparus (pēc sajūtām). Ar ūdenī samitrinātām rokām veido bumbiņveida frikadeles (atceries, ka frikadeles lielums ir gaumes jautājums).
Ūdenī no sākuma liek vārīties kubiņās sagrieztus burkānus (jo tie ilgāk vārās). Tad sagriež kubiņos kartupeļus un liek klāt, pieliek garšvielas.
Kad burkāni un kartupeļi ir mīksti, tad pievieno frikadeles un tās vāra vēl 20 minūtes. Kad pasniedz zupu, tad vari tajai pievienot arī skābo krējumu.
Lai labi garšo!
Autors: Dieviete.lv
Vistas filejas kabatiņas ar sieru
Sastāvdaļas
500 gr vistas filejas
1 ola
50 gr Mocarellas siera
30 gr (apm. 16 ripiņas) pepperoni desas
puse glāzes miltu
puse glāzes rīvmaizes
6 ēdk. augu eļļas
sāls un pipari pēc garšas
Pagatavošana
2. Piepildiet katru kabatiņu ar desas un siera šķēlīti. Nedaudz uzberiet piparus un sāli. Atstājiet to visu, lai ievelkās.
3. Ieslēdziet cepeškrāsni uz 180 grādiem, lai uzsilst. Izklājiet cepešpannu ar foliju.
4. 
Sagatavojiet trīs nelielas bļodiņas. Vienā sakuliet olu, otrā ieberiet miltus, bet trešajā- rīvmaizi. Pie olas pievienojiet vienu tējkaroti auksta ūdens- sakuliet to kopā.
Sagatavojiet trīs nelielas bļodiņas. Vienā sakuliet olu, otrā ieberiet miltus, bet trešajā- rīvmaizi. Pie olas pievienojiet vienu tējkaroti auksta ūdens- sakuliet to kopā.5. Apvārtiet gabaliņus no sākuma miltos, tad olā un tad rīvmaizē. Pieturiet kabatiņu, lai no turienes neizkrīt siers un desa.
6. Uzkarsējiet eļļu uz pannas. Kad tā ir uzkarsēta apcepiet filejas gabaliņus no katras puses ne ilgāk kā 2-3 minūtes. Eļļas ir jābūt pietiekami daudz, lai tā tiktu klāt visam gabaliņam.
7. Kad fileja būs apcepta-kārtojiet to uz cepešpannas un ievietojiet cepeškrāsnī. Cepiet 25 minūtes. Var arī nedaudz ilgāk, ja gabaliņi ir palieli.
8. Pasniedziet uzreiz kā izņemsiet no cepeškrāsns.
Lai labi garšo!
Autors: Dieviete.lv
Vistas fileja tomātu kažokā – ideja viesību galdam
Sastāvdaļas:
1 kg. vistas fileju
0,5 kg tomātu
100 gr. rīvēta cietā siera
garšvielas pēc izvēles (sāls, pipari, baziliks, pētersīļi, u.c.)
eļļa cepšanai
Pagatavošana:
Fileju nedaudz izklapējiet, izlikt uz cepešpannas, kas ir iesmērēta ar eļļu. Pasāliet un uzberiet garšvielas. Tomātus grieziet plānās ripiņās un kārtojiet tos pa virsu filejai. Apberam tomātus ar zaļumiem un rīvēto sieru, liekam cepties cepeškrāsnī 180-200 grādos 15-20 minūtes.
Ātri, gardi, sulīgi!
Vistas fileja plāno pankūku maisiņos
Sastāvdaļas:
3 gl. piena
2 gl. miltu
2 olas
saldais krējums
50 gr. sviesta
500 gr. vistas filejas
1 sīpols
cukurs, sāls
augu eļļa
siera bizīte, vai sīpolloki pankūkas sasiešanai
Pagatavošana:
Sakuliet olas ar pienu.
Pievienojiet izkausētu sviestu un maisot, pakāpeniski pievienojiet miltus.
Pievienojiet cukuru un sāli (pa vienai tējkarotei.
Cepiet pankūkas.
Apcepiet sīpolus, pievienojiet smalki sagrieztu vistas fileju, pasāliet un nedaudz apcepiet.
Aplejiet vistu ar saldo krējumu un pasautējiet.
Katras pankūkas viducī lieciet vistiņu.
Savāciet maisiņā un sasieniet ar strēmelēm no siera bizes, vai ar sīpolloku.
Var uzreiz lietot uzturā, vai arī sagatavot, bet pirms ēšanas uzsildīt cepeškrāsnī.
Labu apetīti!
Vistas cepetis ar citroniem un balto vīnu
Sastāvdaļas ( 6 porcijām):
1 vista apmēram 2kg.
1 liels citrons
4 mazi sīpoli ( var ņemt 2 vidējus)
300 ml baltā sausā vīna
1 tējkarote sausa timiāna
1 ķiploks
sāls pēc garšas
| Lasi vēl: |
| Kartupeļu sautējums podiņā ar vistas gaļu |
| Gards dārzeņu un vistas gaļas sacepums |
| Maigs sacepums – vistas fileja ar tomātiem |
Pagatavošana:
Vistu sagriežam gabaliņos un liekam ugunsizturīgā traukā.
Katru sīpolu sagriežam 4- 6 daļās. Citronu sagriežam plānās šķēlītēs. Ķiploku sadala daiviņās, nemizo. Saspiežam katru daiviņu ar nazi.
Liekam sīpolus, ķiplokus un citrona šķēlītes klāt pie vistas, pieberam sāli un apberam ar timiānu, samaisām. Pielejam vīnu un liekam līdz 200 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī. Cepam, periodiski aplejot vistu ar šķidrumu no trauka, līdz gatava ( apmēram 40 minūtes).
Pirms pasniegšanas pēc vēlēšanās pārkaisām ar zaļumiem, ideāli sader ar rīsiem.
Vista, kas pagatavota ar dārzeņiem un rīsiem
Vienkāršs ēdiens ar maigu garšu un daudz vitamīniem. Labs variants sātīgām pusdienām. Vistas fileju receptē var aizstāt ar jebkuru citu gaļu pēc jūsu garšas.
Sastāvdaļas :
puravi 0,5 gab
paprika 1 gab
šampinjoni 250 g
vistas fileja 600 g
sāls pēc garšas
malti melnie pipari pēc garšas
sviests 2 ēdamkarotes
melnie pipari 2 ēdamkarotes
20-22 % saldais krējums 200 ml
ciete 1 tējkarote
Gargraudu rīsi 500 g
Pagatavošana:
Sākam ar to, ka sagriežam puse no purava un papriku. Mazgājam sēnes, noņemam kājiņas no cepurēm un smalki sagriežam. Vistas fileju sagriežam nelielos gabaliņos, sālām un piparojam. Uz pannas izkausējam nedaudz sviesta, liekam fileju, papriku, puravus un sēnes. Sālām un piparojam. Kad dārzeņi ir mīksti, pievieno melnos piparus un pārlejam ar krējumu. Lai mērce sabiezē, pievienojam nedaudz cietes. Uzkarsējam līdz vēlamai konsistenci, nepārtraukti maisot. Ja nepieciešams, pievienojam ūdeni. Vāram rīsus, liekam uz šķīvja, pa virsu izliekam vistas ar dārzeņiem.
Gatavs!
Vista saldajā krējumā ar Basmati rīsiem. Izgaršo Indiju!
Sastāvdaļas:
½ glāzes trekna saldā krējuma
½ tējkarotes ķimeņu (Cumīnum cymīnum) marinādei
½ tējkarotes kardamona marinādei
½ tējkarotes samalta koriandra marinādei
½ tējkarotes maltu sarkano piparu
400 – 500 g vistas krūtiņas
½ tējkarotes kurkumas
1 laims marinādei
½ sīpola
4 ēdamkarotes sviesta
1 ķekars svaigu pētersīļu
400 gr Basmati rīsi
1 tējkarote sāls marinādei
1 tomāts
400 g tomātu pastas
½ tējkarotes maltu melno piparu marinādei
5 ķiploku daiviņas marinādei
1 tējkarote ķiploku pulvera
Pagatavošana:
Tāpat kā daudzi citi kulinārijas šedevri, ko pazīstam mūsdienās, leģenda vēsta, ka vista saldajā krējumā tika pagatavota nejauši, ātrumā, no sastāvdaļām, kas bija pa rokai, pēc kāda indiešu restorāna „svarīga” apmeklētāja pieprasījuma. Pateicoties attapīgam pavāram, vistu saldajā krējumā gatavo arī līdz šim un ne tikai Indijā. Pasniedz to ar rīsiem. Izmēģiniet! Dienu pirms tam, kad jūs izlemsiet pagatavot vistu, samaisiet garšvielas ar izspiestu ķiploku un laima sulu, ievietojiet šo maisījumu kopā ar vistu plastikāta maisā un atstājiet uz nakti marinēties ledusskapī. Kad vista iemarinēsies, var sākt gatavot! Uz lielas pannas izkausējiet sviestu un sautējiet sīpolu, līdz tas paliks puscaurspīdīgs. Pievienojiet iemarinētu vistu un apcepiet pa 5 minūtēm no katras puses. Tad pievienojiet sagrieztus tomātus un tomātu pastu, uzlieciet vāku un gatavojiet uz vidējās vai mazās uguns 30 minūtes, kamēr gaļa būs gatava. Vienlaicīgi uzvāriet katlā ūdeni, ievietojiet tajā rīsus ar kurkumu un ķiploku pulveri un gatavojiet atbilstoši instrukcijai uz paciņas.
Kad vista būs gatava, ielejiet pannā saldo krējumu un uzberiet sīki sasmalcinātus pētersīļus. Labi samaisiet.
Izlieciet rīsus uz šķīvjiem, tiem virsū vistu mērcē un pasniedziet.
Vista ar sēņu pildījumu. Lieliska recepte!
Sastāvdaļas:
1 vista
4 palieli šampinjoni
2 vidēji sīpoli
1-2 ķiploka daiviņas
1 ēdamkarote olīveļļas
2 ēdamkarotes krējuma
Sāls
1/3 tējkarotes melno, malto piparu
Pagatavošana:
Mazgājam un nosusinām vistu. Sīki sasmalcinām sīpolus un apcepam olīveļļā. Sagriežam šampinjonus, pievienojam sīpoliem, sautējam, kamēr tie samazināsies izmērā par 1/3, tad pievienojam sāli, piparus un sakapātas ķiploka daiviņas.
Liekam pildījumu vistā iekšā. Saspraužam vistu ar zobu bakstāmiem kociņiem vai aizšujam ar diegu. Uzberam vistai sāli, piparus un apsmērējam ar krējumu.
Liekam vistu ar muguru uz leju cepamformā, kas pārklāta ar foliju, tad otru folijas galu uzklājam vistai virsū. Visu iepakojam diezgan blīvā maisā, lai nezustu sula un aromāts. Formu liekam uzsildītā cepeškrāsnī uz vidējās restes.
1,5 kg smaga vista gatavosies aptuveni 1,5-2 stundas. Pēc 1 stundas var jau sākt pārbaudīt gatavību, periodiski piepaceļot foliju. Pašās beigās, kad pie vistas pārduršanas izdalās gaiša sula, folija ir jāatver, jāapsmērē vista ar krējumu un jādod tai apbrūnināties.
Pagatavoto vistu atbrīvojam no zobu bakstāmiem kociņiem, pildījumu var izņemt ārā un izlikt uz garnējuma (rīsiem, kartupeļiem vai griķiem). Var uzbērt zaļumus.
Labu apetīti!
Vista “Pārsteidz kaimiņieni”. Recepte, kura noderēs ikvienai saimniecei
Visgaršīgākais un oriģinālākais ēdiens – tiek gatavots no vienkāršiem produktiem, bet izskatās kā delikatese no visprestižākā restorāna. To var pagatavot pa porcijām – viena vistas krūtiņa uz porciju, bet man liekas, ka garšīgāk un sulīgāk iznāks, ja viss tiek gatavots kā viens liels, sulīgs kumoss.
Sastāvdaļas (porcija apmēram diviem cilvēkiem):
Vistas filejas krūtiņa – 500gt,
Vidēja izmēra burkāns – 2gab.,
Vidēja izmēra sīpols – 1gab.,
Ne pārāk liels kartupelis – 2-3 gab.,
Augu eļļa,
Ola – 1gab.,
Sezama sēklas, sāls, maltie pipari – pēc garšas,
Zaļumi.
Pagatavošana:
Vistas fileju ar asu nazi sagriežam pēc iespējas plānākās plāksnītēs, pievienot piparus, sāli. Burkānu, sīpolu un kartupeļus notīra un sagriež: sīpols – sīkos kubiciņos, bet burkānu un kartupeļus – plānās šķēlītēs.
Sīpolu ar burkānu apcep augu eļļā līdz zeltainam brūnumam. Kartupeļus uz sausas pannas izcept līdz zeltainam brūnumam. Zaļumus sīki sagriezt.
Olu kārtīgi sakult. Pannu iesmērēt ar augu eļļu un uz tās izlikt filejas slāni, apsmērēt ar olu.
Pa virsu uzlikt kartupeļu, sīpola un burkānu, kā arī zaļumu slāni. Ļoti svarīgi, ka filejas slānis ir brīvs, lai cepšanas gaitā izveidotos “aizzīmogošanas” efektu un gaļa izveidotos sulīga. Kārtas kārtot pēc kārtas, katru filejas slāni obligāti rūpīgi sasmērēt ar sakultu olu. Augšējo kārtu apsmērēt ar olu un apbērt ar sezama sēklām.
Cept cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem, aptuveni 30-40 minūtes, pēc tam palielināt temperatūru līdz 220 grādiem un cept vēl 10 minūtes.
Lūk, tā izskatās vistas gardums šķērsgriezumā – pārsteidzoši sulīga!
avots: VK.com
Visspēcīgākās Zodiaka zīmes
Pārsteidzoši, bet daži zvaigznāji, kas īpaši izceļas ar izlēmību un pārliecību par sevi, spēcīgāko zīmju sarakstā nav iekļuvuši. Kuras tad ir visspēcīgākās zīmes, un kādi to spēki parādās dzīvē?
Jāprecizē, ka runa ir par morālo, garīgo spēku, nevis fizisko. Kā saka Vasilisa Volodina: “Katrā stihijā var izdalīt pa vienai spēcīgākajai zīmei”.
Gaisa stihija:
- Ūdensvīrs
Gaisa stihijā visspēcīgākā Zodiaka zīme ir Ūdensvīrs. Neskatoties uz zināmu sapņainību un tieksmi pēc augstiem ideāliem, šī zīme, kura var daudzkārt dzīvē izciest grūtības, nekad nenolaidīs rokas. Ūdensvīri spēj ātri pielāgoties jebkurām izmaiņām dzīvē, kas arī padara viņus morāli stiprākus.
- Svari
Otrajā vietā pēc gara spēka gaisa stihijā ir Svari. Viņi nemaz nav tik vāji, bet viņiem ir slikts ieradums mētāties ar savu enerģiju un nenovest lietu līdz galam. Viņi ātri zaudē entuziasmu un vēlēšanos, un kopā ar to arī mērķi.
- Dvīņi
Visvājākā zīme šajā stihijiā ir Dvīņi. Viņi nevar koncentrēties uz vienu lietu, viņiem bieži pietrūkst atbalsts no malas. Kad viņus piemeklē grūtības, viņi krīt panikā un lūdz citu cilvēku palīdzību.
Uguns stihija:
- Strēlnieks
Uguns stihijā visspēcīgākais ir Strēlnieks. Šīs zīmes pārstāvji nekad neīd un cenšas saglabāt cilvēcīgumu jebkuros apstākļos. Viņi māk kontrolēt savas emocijas, nepadodas provokācijai, un viņiem vienmēr ir savs viedoklis. Viņu spēks ir optimismā un uzskatu plašumā.
- Lauva
Otrajā vietā – Lauva. Pirmajā brīdī liekas, ka šīs zīmes pārstāvji izskatās spēcīgi un valdonīgi cilvēki. Bet viņi lielā mērā ir atkarīgi no ārējiem apstākļiem un no apkārtējo viedokļa. Lauvām pastāvīgi ir nepieciešams atbalsts un uzslava. Ja tā nebūs, viņi ātri nokārs degunu.
- Auns
Visvājākā uguns stihijas zīme ir Auns. Neskatoties uz to, ka šī zīme ir ļoti aktīva un darbīga, savā stihijā tā ir vāja. Auni nemāk kontrolēt emocijas, viņi ir pārāk pakļauti tam, kas notiek viņu dvēselē. Reizēm Auni rīkojas neprātīgi, kas noved pie vēl sarežģītākām situācijām.
Zemes stihija:
- Mežāzis
Zemes stihijā visspēcīgākā zodiaka zīme ir Mežāzis. Viņš ir uzstājīgs, izlēmīgs un konsekvents. Viņu ir grūti aizvainot un sāpināt. Pat, ja viss ir slikti, viņš tik un tā virzīsies uz savu mērķi, kaut vai arī maziem un nesteidzīgiem solīšiem.
- Jaunava
Jaunavas ir otrajā vietā pēc zemes stihijas gara spēka. Viņas bieži rada spēcīga cilvēka iespaidu, bet reizēm nav spējīgi pieņemt pasauli tādu, kāda tā ir, un vienkārši sāk plūst pa straumi.
- Vērsis
Vērsis ir visvājākā zemes stihijas zīme. Šīs zīmes pārstāvjiem nepatīk pārmaiņas. Visu savu dzīvi viņi grib nodzīvot mierā un laimē, bet, ja viņu plāni sabrūk, Vērši kļūst neaizsargāti.
Ūdens stihija:
- Zivis
Ūdens stihijā visspēcīgākā zīme ir Zivis. Turklāt, tās ir spēcīgas ne tikai starp savas stihijas zīmēm, bet starp visiem zodiakālā horoskopa zvaigznājiem. Tas var likties nedaudz dīvaini, jo Zivīm bieži pilnībā iztrūkst saikne ar reālo pasauli. Tajā arī ir viņu spēks. Zivis var ilgu laiku paciest, gaidīt un cerēt. Tāds gara spēks palīdz viņiem cīnīties par savu laimi līdz galam.
- Skorpions
Skorpions nav tik spēcīgs kā Zivis. Viņa vājība ir tā, ka viņš var ilgu laiku sevī krāt emocijas. Tās viņu ēdīs no iekšpuses, padarot viņu arvien vājāku un vājāku.
- Vēzis
Vēzis ir visjūtīgākā zodiaka zīme savā stihijā. Šīs zīmes pārstāvji ir ļoti jūtīgi un ievainojami. Viņiem vienmēr ir nepieciešams morāls atbalsts un palīdzība. Ja blakus neviens nebūs, tad Vēži to uztvers par zīmi tam, ka neko mainīt vairs nevar, un iekritīs depresijā.
Bet skaidrs ir tas, ka piedzimšana vājas Zodiaka zīmes aizgādnībā nav obligāts nosacījums tam, ka cilvēku vajās neveiksmes, un ka viņa dzīve būs grūta. Tāpat arī spēcīgas zīmes aizbildniecība nenozīmē, ka cilvēks var daudz sasniegt bez īpašas piepūles. Nevajag aizmirst, ka katrai Zodiaka zīmei ir savas priekšrocības un savas ietekmes sfēras. Galvenais atcerēties, ka rakstura spēks netiek dots tikai piedzimstot vien. To var iegūt dzīves gaitā ar pieredzi un grūtību pārvarēšanu.
Vissliktākās meitenes pēc horoskopa zīmēm
Visas meitenes ir mazliet sliktas. Bet, tas cik ļoti viņas ir sliktas ir atkarīgs no Zodiaka zīmes. Atrodi sevi un savu draudzeni.
MEŽĀZIS
Burvju vārdiņš Mežāžu meitenēm – ‘’paškontrole’’. Ārēji viņas vienmēr cenšas turēt sevi rokās, bet viņu iekšpusē var plosīties īsts kaisles ugunskurs. Sapņo satikt īstu vīrieti un nāvīgi baidās iemīlēties. Šīs pārmērīgās piesardzības dēļ bieži vien izdara nepareizo izvēli un pēc tam likumsakarīgi cieš. Negaidiet no viņām pārmērīgus jūtu uzplūdus, pat ja meitene – Mežāzis mīl, viņā no visiem spēkiem centīsies izlikties, ka jūs esat viņai vienaldzīgs. Izkausēt viņas ledus fasādi – darbs profesionālam psihologam vai akli mīlošam un cerību nezaudējošam darbonim. Tāpēc, ja tu sapņo par kaislīgām romantiskām attiecībām ar maigu atzīšanos mīlestībā – tad tu esi atnācis uz nepareizo adresi. Tomēr, uz viņu vismaz var paļauties.
Visseksīgākais aromāts – Avon Ultra Sexy!
Jauns! Seksīgs! Iepazīsti kārdinošu aromātu īstām pavedināšanas mākslas dievietēm! Iededz kaisli ar neatvairāmi seksīgu kārdinošu bumbieru un dūmakainas magnolijas aromātu, kuru kā mežģīņu volāniņā ieskauj jutekliski zeltaina dzintara dvesma.
Ultra Sexy ir aromāts no ziedu – augļu – meža smaržu kategorijas, par ko aromāta radītājs, smaržu nama Firmenich parfimērs Franks Voelkls saka: “Zeltainais dzintars piešķir šim aromātam neatvairāmu, bezgalīgu siltumu. Es pats izvēlējos pārējās sastāvdaļas, lai izceltu to vienreizīgumu un iegūtu patiesi daudzdimensionālu aromātu”.
Atklāj Avon pārsteidzošo augstas kvalitātes aromātu pasauli. Mēs sadarbojamies ar pasaules labākajiem smaržu meistariem, kuri ir radījuši daudzus augstas kvalitātes aromātus arī tādiem zīmoliem kā Calvin Klein. Kā arī ar pasaules mēroga slavu iemantojušiem modes namiem, piemēram, Christian Lacroix (aromāti Rouge, Nuit, Absinthe), Herve Leger (aromāti Femme, Intrique). Vairāki mūsu aromāti tapuši kopdarbā ar Fērgiju un Olīviju Vaildu. Ouspoken by Fergie ir ieguvis vairākas atzinības un balvas, kuru starpā arī Cosmopolitan Latvija Beauty Awards 2010. gadā kā labākajam slavenību aromātam sievietēm.
Viss, ko Ziemassvētkos vēlos, esi Tu!
Veidojot trīs luksusa veļas sērijas (Satīna mirdzums, Briljanta mirdzums, Ekskluzīvais mirdzums), ražotājs burtiski ir radījis mirdzuma svētkus dažādus veidos – spīdīgais satīna mirdzums melnā, rožu sarkanā un zelta krāsā. Trūkst tikai skaists rotaslietas akcents un Tu esi gatava svētkiem!
Satīna mirdzums – spīdīgais rožu sarkanais satīns ar zelta mežģīnēm. Iemūžinot Ziemassvētku prieku un pacilātību bez skaista peņuāra neiztikt. Katrs krekliņš ir greznots ar maziem zelta gabaliņiem!
Briljanta mirdzums – eleganti melna ziedu zīda līnija ar mirdzošiem zelta materiāliem, rotāta ar vizuļojošiem gredzentiņiem.
Ekskluzīvais mirdzums – tas noslēdz "Famous Shine" trio, ar izsmalcinātām melnām mežģīnēm, kombinētām ar mirdzošiem izšuvumiem un mirdzošiem kristāla rotājumiem, veidotiem kā kvadrātu sprādzītes.
Sievietes šogad visā pasaulē radīs savu Ziemassvētku vētru ar šo neatvairāmo apakšveļu!
Triumph International ir viens no lielākajiem veļas ražotājiem pasaulē. Tā pārstāvēta 120 valstīs tādiem zīmoliem kā Triumph®, sloggi®, Valisère® and HOM®.
Spied šeit, piedalies Triumph konkursā un laimē satriecošu svētku apakšveļu! Ieskaties arī www.triumph.com!
Viss, ko vajag zināt par Dvīņiem
Kādi Dvīņi ir darbā, mīlestībā, seksā un draudzībā? Kas Dvīņiem nepatīk un kas par šo Zodiaka zīmi ir jāzin!
“Dzīve uz vulkāna” – tas ir īss Dvīņu ikdienas dzīves apraksts. Šīs zīmes pārstāvji ir sapņotāji, kuri nebaidās piepildīt visu iedomāto un risināt jebkuru standarta problēmu radoši. Bet uz savu mērķu sasniegšanu viņi ies pa visiem iespējamiem ceļiem: no parastas sarunas ar draugu līdz pat vēstulei Ziemassvētku vecītim. Viņi ir par nestandarta domāšanu un personīgajiem rekordiem.
Dvīņiem daudz kas tiek piedots, jo viņi ir apburoši un draudzīgi. Bieži pārāk daudz runā, bet šajā runātībā viņiem raksturīgs patiesums un tiešums. Viņi pastāvīgi skaidro attiecības ar apkārtējiem ne tikai tāpēc, ka viņiem ir svarīga patiesība un taisnība, bet arī tāpēc, ka viņiem vienkārši mēdz būt garlaicīgi.
Šī Zodiaka zīme ir visgaisīgākā no visām gaisa zīmēm. Neatņemama viņu sastāvdaļa ir fantāzijas kūleņi, virāžas pagriezienos, krišana līdz pašam dibenam, lidojumi pie vēlamajām zvaigznēm un meditācija bezsvara telpā. Viss neticamais viņiem liekas parasts un ierasts. Grāmatu lasīšana sākas no pēdējās lappuses, dzīvokļi tiek mainīti katru gadu, nu, ja ne paši dzīvokļi, tad remonti tajos jau nu noteikti. Viņu garastāvoklis mainās gaismas ātruma tempā, bet spēja atrast izeju no vissarežģītākās situācijas un tikšana sveikā cauri ir viņiem asinīs.
Katram šīs zīmes pārstāvim ir savs personīgais ideāls, uz kuru tas arī tiecas. Un pēc šī mērķa sasniegšanas viņi kardināli maina savu ideālu un pilnīgi pretēju mērķi, uz kuru iet ar tādu pat neatlaidību. Mēdz gadīties, ka pusceļā viņi apstājas, lai atpūstos, un pēc tam it kā “nejauši” pazaudē mērķi.
Dvīņi darbā
Monotons darbs nogalina Dvīņu radošo plūsmu, Монотонность убивает творческий поток Близнеца, vienkārši negodīgi zog viņu fiziskos spēkus un ir pirmais depresijas iestāšanās rādītājs. Kaut arī depresija Dvīņiem ir īslaicīga parādība. Tā ātri iestājas un tikpat ātri izplēn. Bet šai Zodiaka zīmei ir īpašs sargeņģelis. Veiksme viņiem seko pa pēdām. Jebkurā lietā viņi kļūst par profesionāļiem. Uzraksts “labākais no labākajiem” visu laiku ir viņu draugu redzeslokā. Bet “ierastā vieta” jau atkal ar savu garlaicīgumu aprij Dvīņus, un viņi atkal meklā “skābekli” kādā citā savā sākumā. Šīs zīmes nenogurdināmība un enerģētika nepārstāj pārsteigt flegmātiķus un introvertus.
Dvīņi mīlestībā
Vīrietis-Dvīnis vienmēr atrodas intelektuāla sarunbiedra meklējumos. Viņam ir svarīgi zināt, ka viņam paliek privāta telpa savām paša interesēm, bet tajā pašā laikā viņa interesē ir jābūt daļai no viņa partneres interesēm. Parasti vīrieši-Dvīņi precas vairāk nekā vienu reizi, jo viņi pastāvīgi pilnveidojas, bet šis process pieprasa pilnīgu partnera atbilstību, kas bieži ir neiespējama. Pēc savas dabas vīrietis-Dvīnis nav greizsirdīgs, jo ir pārliecināts par saviem spēkiem un iespējām. Viņa izvēle ir gudra un skaista partnere, kurai jebkurā dzīves situācijā var uzticēties.
Sieviete-Dvīnis atrodas mūžīgos laimes un brīnuma meklējumos. Šodien viņas izredzētais ir pats labākais un uzticamākais vīrietis pasaulē, bet rīt viņa jau kritizē katru viņa soli. Viņa nav akla mīlestībā, kā tas ir ar citām Zodiaka zīmēm. Viņa skaidri skatās uz partnera trūkumiem, bet nepārstāj viņu mīlēt. Sievietēm-Dvīnēm patīk visi iespējamie uzmanības veidi: pārsteigumi, dāvanas, elementāras īsziņas ar smieklīgu saturu. Atbildē uz šo jūs saņemsiet uzmanības un mīlestības lavīnu, tikai atcerieties, ka rīt, iespējams, nez no kurienes uzradīsies otrais Dvīnis, un tad neviens nezinās, ko no šīs sievietes sagaidīt. Pat nevajag censties šo sievieti sev piesiet, viņa ir pieradusi lidināties kā putniņš, kurš vienmēr atceras ceļu uz mājām.
Dvīņi seksā
Vīrietis-Dvīnis gultā ir kungs. Viņam patīk eksperimenti seksā un dažādas spēļmantiņas no “pieaugušo”veikaliem. Šīs zīmes pārstāvim patīk skatīties uz savu “upuri” intīmās tuvības laikā, tāpēc gaisma ir obligāts viņu priekšspēles instruments. Viņš saka to, ko grib dzirdēt sieviete, dara to, no kā izvairās citi vīrieši.
Sieviete-Dvīnis ir asprātīgs sarunbiedrs, tāpēc pat tuvības procesā ar partneri viņa neapstājas, lai kaut uz brītiņu paklusētu. Viņai nav vajadzīgs īpašs iekārtojums, viņai ir svarīga partnera enerģija. Viņai nepatīk steigties mīlas spēlēs, jo ilgas priekšspēles ir viņas jājamzirdziņš. Viņa pēc dabas ir ziņkārīga, tāpēc vīriešiem ir interesanta viņas atvērtība visam jaunajam un neiepazītajam. Sievietes-Dvīņi ar seksu nodarbojas biežāk nekā citas Zodiaka zīmju pārstāvji, tāpēc, ka viņu “eksperimentēšanas” sajūta vienmēr ir uz robežas starp nirvānu un virsotni.
Dvīņu erogēnās zonas
Vienas no Dvīņu erogēnākajām zonām (gan vīriešiem, gan sievietēm) ir rokas. It sevišķi pirkstu gali. Viegls pieskāriens pirkstiem izraisa drebuļus un skudriņas pa visu ķermeni. Vīriešiem pirkstu gali ir zona, kura ir jāstimulē, lai viņi uzbudinātos, iekožot un sūkājot tos, bet sievietēm ir jāglāsta vieta starp pirkstu kauliņiem un plaukstas locītavu, viegli pieskaroties vai skūpstot.
Dvīņi un draudzība
Dvīņi izvairās no “problemātiskiem cilvēkiem”, kuri izmanto viņu “brīvās ausis” un draudzīgumu. Viņiem patīk viņu komforta zona, un viņi reti pielaiž jaunus cilvēkus sevi ļoti tuvu. Viņiem ir milzumdaudz jaunu paziņu, bet maz patiesi īstu draugu. Bet, ja Dvīnis tomēr kādu ir pielaidis tuvu, tad viņam pēc tam ir ļoti grūti no šī cilvēka šķirties uz visiem laikiem. Viņš pastāvīgi cenšas atrisināt problēmu, rast iespēju tikt galā ar konflikta situāciju, jo “pieķeršanās” cilvēkiem viņiem nav tukša skaņa, bet gan dzīves norma.
Strīdā ar Dvīni īpaša ir viņu zibenīgā aizsvilšanās un acumirklīgā nomierināšanās. Viņi nebaidās pienākt pirmie, un viņiem būs vajadzīgs divas reizes mazāk laika nekā jums, lai pēc konflikta nomierinātos.
Dvīņiem nepatīk, kad tiek ierobežota viņu brīvība. Viņi cenšas izrauties no iedomu cietuma, jo jebkurš šķērslis viņu ierastajai dzīves kārtībai var viņus izsist no līdzsvara. Viņiem nepatīk atzīties, ka viņi ir kļūdījušies, tāpēc ilgi un izdomas bagāti sagroza faktus sev par labu. Viņi nemelo, viņi vienkārši neizstāsta visu patiesību.
Parasti stāsti no Dvīņu lūpām kļūst par fantastiskiem piedzīvojumiem. Kaut arī lielu daļu no tā, ko viņi stāsta, var izdalīt ar četri. Viņi to dara, lai saviem stāstiem piešķirtu īpašu pikantumu un dramatismu. Publika ir tieši tā vieta, kur Dvīnis vislielākajā mērā atveras kā asprātīgs sarunbiedrs, uzmanīgs klausītājs un gudrs padomdevējs. Viņš ir uzticams draugs un harizmātisks partneris, tāpēc Dvīņi vienmēr ir jebkuras kompānijas krāšņa dzirkstelīte jebkurā diennakts laikā.
Svarīgi atcerēties
Katrai Zodiaka zīmei ir kāda rakstura un uzvedības aprakstošs jēgpilns raksturojums, bet katrs cilvēks pats par sevi ir individuāls un unikāls. Mums visiem ir jāatceras, ka dzīvē uzsvars jāliek uz pašizziņu un attīstību. Dažreiz mums ir vieglāk vainu novelt uz mūsu dzimšanas datumu, nekā uz mūsu nevēlēšanos atturēties vai risināt problēmas, bet tik un tā – horoskopi nekļūst cilvēkiem mazāk interesanti.
Horoskopus lasīja, lasa un turpinās lasīt, lai kādu vienkārši “tuvāk” iepazītu, vai izskaidrotu dažu muļķīgu rīcību cēloni. Mūsu padoms:”Mīliet savu tuvinieku trūkumus un neveiksmes, jo tieši tie padara mūs par unikāliem un neatkārtojamiem cilvēkiem”. Dzīvojiet šodien, saprotot, ka katrs no mums ir brīvs savā izvēlē un lēmumu pieņemšanā. Cieniet apkārtējos un tad arī jūs nesaskarsieties ar “Zodiaka zīmju nesaderības” problēmu.
avots: cluber.com.ua
Viss, kas vajadzīgs vasaras ballītei
Laba atmosfēra, garšīgi kokteiļi un superīga mūzika – tas ir viss, kas vajadzīgs lieliskai dārza ballītei. Lai arī tavi rīkotie vasaras pasākumi izdotos ideāli, apskati idejas, kā ātri un vienkārši sagatavot garšīgas uzkodas un veiksmīgi tikt galā ar dažādām vasaras likstām!
Lietas, kas tev noderēs dārza ballītē
Balta, gaisīga vasaras kleita – Mūsu modes komanda saka, ka tā vienmēr ir sezonas hits.
Pārnēsājamais grils – Tie nav dārgi un ir ideāli, lai pārvērstu pasēdēšanu dārzā par kulināru izvirtību.
Zila svītraina pludmales soma, kur ielikt visu nepieciešamo – sauļošanās krēmu, ūdeni, Cosmo. Jūrnieku motīvs tieši tagad ir modē.
Pirmās palīdzības līdzekļi – standarta komplektam pievieno ūdensizturīgos plāksterus un pinceti, lai varētu izvilkt dzeloni vai skabargas.
Bērnu pūderis – neliela talka deva palīdzēs vieglāk notīrīt ādu no smiltīm, lai nepiegružotu dzīvokļa grīdas vai auto krēslus. Noderēs arī mīksta birste, ar ko notīrīt somas un apavus pirms to ielikšanas auto.
Vecs veļas grozs – Tas lieliski noderēs mantu savākšanai pirms un pēc pludmales vai brīvdienām.
Ievies kārtību pēc atpūtas
* Savāc visas pludmales mantas un jebko, kas ir skalojams. Noskalo un atstāj nožūt saulē (saules stariem piemīt arī dezinficējošas īpašības).
* Izmazgā peldkostīmu, kamēr tas vēl ir mitrs (pietiks tikai ar skalošanu, ja plāno to vilkt nākamajā dienā). Ja mazgā veļasmašīnā, vislabāk lieto atsevišķu veļas somiņu, lai pēc mazgāšanas būtu vieglāk atrast veļas kaudzē un tas nesapītos ar pārējām drēbēm.
Padoms jebkurai aktivitātei brīvā dabā
Iemet somā pāris liekus plastikāta maisiņus ar aizvelkamu augšu (kā plastikāta maisiņi lidostās) vai parastus iepirkuma maisiņus, lai būtu, kur ielikt slapjo peldkostīmu, smilšainos pludmales apavus vai netīros piknika traukus.
Kā vislabāk salikt aukstuma kasti piknikam
Vienkāršākais likums ir šāds – to, ko ēdīsiet pirmo, jāliek virspusē. Visu, kam jāsaglabājas ilgāk aukstam, jāliek apakšā, lai tas nesabojātos no biežas vāka atvēršanas, kad ņemsiet ārā dzērienus. Visiem produktiem pa virsu uzliec pāris maisiņus ar ledu, jo aukstums plūst uz leju. Dienas beigās visus neapēstos svaigās pārtikas produktus, kas bijuši ārpus kastes, droši met ārā, jo divas stundas karstumā ir pietiekami, lai tie vairs nebūtu lietojami.
Receptes tavai dārza ballītei
Uztaisi stilīgu vasaras dzērienu
Šī punša pagatavošana tiek pabeigta ar alus pievienošanu – tā ir šī gada aktualitāte ierastajai punša veidošanai ar dzirkstošo vīnu, turklāt visas sastāvdaļas ir lētas un viegli atrodamas.
Apelsīns, citrons vai laims, sagriezti ripiņās
Ledus
Vodka
Džindžerella
Limonāde
Gaišais alus
Ņem krūku, ieliec sagrieztos citrusaugļus, tad piepildi trešdaļu ar ledu. Ielej glāzi vodkas, limonādes un džindžerellas. Nobeigumā pievieno glāzi alus.
Avots: Alekss Gonzalezs, Ņujorkas 9 restaurant bārmenis.
Tekilas sangrija
Sasodīti laba! Un sagādā daudz mazāk problēmu nekā smalkie, blenderētie kokteiļi.
Sajauc vienu pudeli dzirkstošā vīna ar divām glāzēm citrona vai laima limonādes, pievieno 1 glāzi sudraba tekilas, ½ glāzi Triple Sec un sagrieztus augļus.
Avots: Keitija Lī.
Iemācies supervienkāršo mērci
Ņem to līdzi vienmēr, kad ej pie draugiem uz bārbekjū ballīti!
2 glāzes svaigu, gatavu mango vai ananāsu, sagriezti gabaliņos;
¼ glāze sakapātu svaigu koriandra lapu;
1 buntīte smalki sakapātu lociņu;
1 sakapāts halapenjo, bez sēkliņām;
2 ēdamkarotes Extra Virgin olīveļļas;
2 ēdamkarotes svaigi spiestas citronu sulas;
1 ēdamkarote kļavu sīrupa;
Sāls un pipari pēc garšas.
Visas sastāvdaļas sajauc bļodā un pasniedz.
Avots: Nadia G, Bitchin`kitchen cookbook autore.
Vistas fileja Milāniešu gaumē
4 ekoloģiski audzētas vistas filejas (vari izmantot arī parastās) – nomazgātas un nosusinātas
1 glāze piena
2 glāzes rīvmaizes, sajauktas ar 1 tējkaroti svaigi maltu piparu un 1 tējkaroti rupjā sāls
½ glāzes extra-virgin olīveļļas, sadalīta divās daļās
Noliec vistas fileju starp divām pergamenta papīra lapām un izdauzi tās ar āmuriņu (vai smagu pannu), kamēr filejas kļūst ļoti, ļoti plānas, gandrīz caurredzamas. Ielej seklā bļodā pienu un ieber rīvmaizi lielā šķīvī. Iemērc fileju pienā un tad izviļā maizē, noņem pārpalikumus, lai paliktu plāna, vienmērīga kārtiņa.
Uzkarsē ¼ glāzes olīveļļas lielā pannā, kurā pietiktu vietas diviem gabaliņiem filejas. Cep no vienas puses apmēram 4 minūtes, līdz apakša kļuvusi brūna un kraukšķīga. Apmet otrādi un cep vēl 2 līdz 3 minūtes, kamēr otra puse kļuvusi brūna un kraukšķīga un, gaļai pieskaroties, tā ir stingra. Notīri pannu, ielej eļļu un tāpat cep atlikušo fileju.
Lēni apcepti ķiršu tomātiņi un arugula
2 glāzes ķiršu tomātiņu
2 ēdamkarotes extra-virgin olīveļļas, sadalītas divās daļās
Rupjā sāls
2 glāzes arugulas salātu
1 ēdamkarote augstākās kvalitātes balzametiķa
Uzsildi krāsni līdz 200 grādiem. Ieliec tomātiņus nelielā cepampannā, aplej ar 1 ēdamkaroti olīveļļas un šķipsniņu sāls. Cep 45 minūtes, ik pa brīdim apmaisot, līdz tie saplaisā un kļūst ļoti saldi.
Aplej arugulu ar atlikušo eļļu, balzametiķi un šķipsnu sāls, pievieno tomātiņus. Liec uz šķīvja pa vienai cāļa filejai, pa virsu kārto arugulu, sekojot līdzi tam, lai katrā porcijā ir pietiekami daudz tomātiņu.
Avots 2 pēdējām receptēm: Gvinetas Paltrovas pavārgrāmata My Father`s Daughter (Grand Central Life & Style 2011).
Viss, kas tev jāzina par savu vagīnu. 2. daļa.
Šai delikātajai vietai ir tik daudz dažādu nosaukumu un iesauku kā nevienai citai sievietes ķermeņa daļai, tai piemīt pašārstēšanās spējas, un tā var sagādāt neskaitāmus prieka un labsajūtas pilnus mirkļus, pat nepieminēsim tās nenovērtējamo nozīmi bērna nākšanā pasaulē. Tomēr tajā pašā laikā daudziem vagīna ir kā liels noslēpums. Uzzini dažus interesantus faktus par savu V zonu!
Tev sāp tur lejā?
Divas reāli sastopamas, bet līdz galam neizskaidrojamas parādības, kas sievietēm rada nopietnu diskomfortu.
Vagīnisms. Tas nozīmē, ka vaginālajos muskuļos notiek nekontrolējamas kontrakcijas, padarot seksu, tampona ievietošanu vai pat ginekologa veikto apskati grūtu vai vispār neiespējamu. Ārstēšanā tiek izmantota fizioterapija un/vai konsultācijas pie psihoterapeita, taču bieži vien, it īpaši pašā sākumā, tas situāciju var padarīt tikai vēl sliktāku, jo sievietes tik ļoti uztraucas un pārdzīvo par notiekošo, ka tādējādi atveseļošanās process var tikt bremzēts.
Vulvodinija. Tās ir dzelošas un asas sāpes ārējos dzimumorgānos vai tik liels jutīgums, ka tiešs pieskāriens ir neizturams. Šai problēmai nav redzamu pazīmju, un ginekologs to parasti diagnosticē pēc tam, kad ir izslēgtas visas iespējamās saslimšanas vai infekcijas, piemēram, vaginālā kandidoze jeb piena sēne. Sāpes var palīdzēt mazināt antidepresanti.
Avots: medicīnas doktore Karola Livoti.
Mākslīgais skaistums?
Daži ārsti uzskata, ka intīmā ķirurģija (vagīnas dizains) var palīdzēt izjust daudz lielāku baudu seksa laikā un uzlabot vagīnas izskatu, taču šāda tipa ķirurģiskā iejaukšanā reti kad ir medicīniski nepieciešama un atsevišķos gadījumos var pat izraisīt nervu bojājumus. (Turklāt mums šķiet, ka šī patiešām ir tā vieta sievietes ķermenī, kurai nav nepieciešami nekādi uzlabojumi.) Piedāvājam dažas no tā sauktajām korekcijām.
Vagīnas atjaunošana (vaginoplastika). Tā paredzēta sievietēm, kas sūdzas, ka viņu vagīna ir pārāk “vaļīga”, lai gūtu prieku no seksa. Operācijas laikā vagīna ķirurģiski tiek sašaurināta. Patiesībā pētījumi nav pierādījuši, ka sievietes, kurām ir veikta šī operācija, izjustu lielāku baudu seksa laikā.
Mazo un lielo kaunuma lūpu plastika (labioplastika). Tas nozīmē iekšējo vai ārējo kaunuma lūpu samazināšanu, kā arī šī operācija tiek veikta, lai kaunuma lūpas padarītu simetriskas. Taču jāatgādina, ka asimetrija ārējos dzimumorgānos ir norma.
G-punkta injekcija. Šīs procedūras laikā, veicot kolagēna injekciju, tiek palielināts G-punkts. Tam vajadzētu padarīt izjūtas seksa laikā daudz intensīvākas. Injekcijas iedarbība ilgst apmēram četrus mēnešus, tomēr šīs procedūras efektivitāte tiek apšaubīta.
Jaunavības plēves atjaunošana (himenoplastika). Ar šo operāciju tiek atjaunota jaunavības plēve, tādējādi sievietei rodas iespēja atkārtoti izjust nevainības zaudēšanu. Hmm… sāpes, asinis un tā neveiklā sajūta vēl vienu reizi? Mūs, lūdzu, nepierakstiet!
Teksts: Zoë Ruderman.
Viss, kas tev jāzina par savu vagīnu. 1.daļa.
Vai seksa laikā tā var izstaipīties? Vai tai ir īpaša smarža? Un kādēļ ir tik patīkami, kad tai pieskaras un to glauda? Mūsu mazā rokasgrāmata atbildēs uz visiem šiem jautājumiem un sniegs noderīgus padomus, kā saglabāt labu formu tur lejā.
1. Tā ir tikai daļa no reģiona zem jostas vietas
Daudzi ar vārdu vagīna nereti apzīmē visu intīmo zonu, kas atrodas zem jostas vietas. Bet patiesībā šis vārds nozīmē tikai šauro kanālu, kas ved no vulvas (tie ir ārējie sievietes dzimumorgāni, ieskaitot mazās un lielās kaunuma lūpas un klitora apvidu) līdz dzemdes kaklam.
2. Visas vagīnas parasti izskatās vienādi
Iekšpusē, jā. Bet vulva jeb ārejie dzimumorgāni izskata ziņā var būt atšķirīgi. Klitora lielums var variēties no 2,5 līdz 3 centimetriem (ietverot priekšādiņu), lielās kaunuma lūpas var būt neizteiktas vai arī vairākus centimetrus garas. Mazās kaunuma lūpas, kas atgādina tauriņa spārnus, var būt paslēptas vai arī daudz garākas par lielajām kaunuma lūpām. Lielākajai daļai sieviešu ārējie dzimumorgāni nav simetriski – parasti viena puse ir lielāka par otru.
3. Zona ap vagīnu var būt dažādās krāsās
Tas, kādā krāsā ir āda ap dzimumorgāniem, ne vienmēr saskan ar pārējā ķermeņa ādas krāsu. Piemēram, gaišādainām meitenēm āda ap dzimumorgāniem var būt brūna vai violeta, bet sievietēm ar tumšāku ādas krāsu tur lejā āda var būt gaišāka. Tāpat var arī atšķirties krāsas dažādās vulvas vietās, piemēram, kaunuma lūpas var būt tumšākas, bet starpenes vīle jeb zona starp ānusu un vagīnu var būt maigi rozā.
4. Vagīna ir elastīga
Parasti vagīnas sieniņas ir sakļāvušās. Bet, kad tai ir jāatveras, lai ievadītu tamponu vai dzimumlocekli, sieniņas paplašinās, līdzīgi kā atveras lietussargs vai faltēti svārki. Tās platums var variēties no 1,2 līdz 5 cm. Un tā var atvērties vēl plašāk – galu galā, pa vagīnu dzemdību laikā ir jāizkļūst ārā bērnam.
5. Neuztraucies, pat iespaidīga izmēra loceklis to nevar izstaipīt…
Kā jau iepriekš minējām, vagīna ir superelastīga – pat pēc seksa ar vīrieti, kuram ir ļoti liels dzimumloceklis, tava vagīna atgūs savu iepriekšējo izmēru. Taču, ja runa ir par dzemdībām, tad ir sievietes, kuras atzīst, ka pēc bērna piedzemdēšanas viņu vagīna ir kļuvusi vaļīgāka. Bet to var labot, regulāri pildot speciālus vingrinājumus.
6. …un tu nekļūsi atkal par jaunavu, ja būs ieildzis “sausais periods”
Mēdz runāt, ka, ja sievietei ilgstoši nav seksa, viņas vagīna var kļūt tik cieša, ka, atsākot seksuālo dzīvi ar vīrieti, var būt ļoti sāpīgas un nepatīkamas izjūtas. Tā nav taisnība. Lai gan vagīnas muskuļi sākotnēji var būt mazliet stingrāki, tas nebūt nenozīmē, ka dzimumlocekļa ievadīšana noteikti būs sāpīga.
7. Regulāri vingrinājumi dara brīnumus
Trenējot bicepsa muskuļus, tu padari savas rokas skaistākas, tāpat arī trenējot starpenes muskuļus – galveno muskuli tavā intīmajā zonā – tu veido un nostiprini savu vagīnu. Tas ne tikai var radīt daudz patīkamākas sajūtas seksa laikā, bet var arī atvieglot orgasma sasniegšanu. Pamēģini pavisam vienkāršu vingrinājumu: savelc starpenes muskuļus tā, it kā tu gribētu aizturētu urīna strūklu, noturi 10 sekundes un tad atlaid. Veic šo vingrinājumu 2 reizes dienā pa 10 līdz 20 reizēm, un jau pēc mēneša tu sajutīsi pirmos rezultātus.
8. Vagīna ir pilna ar baktērijām
Nesatraucies, šīs baktērijas rūpējas par to, lai nevēlamu mikroorganismu ietekmē tu nesaķertu kādu infekciju. Viena no šādām labajām baktērijām ir laktobaktērija, starp citu, tādas pašās baktērijas sastopamas arī dabiskajā jogurtā. Daži ginekologi pat iesaka ārstēt piena sēni, ievietojot vagīnā ēdamkaroti dabiskā jogurta (uzliec jogurtu uz tampona un ievadi vagīnā). Protams, pirms izmēģini ko tādu, noteikti konsultējies ar savu ārstu.
9. Tā var pati attīrīties
Nav nepieciešams skalot vai mazgāt vagīnas iekšpusi – tā attīrās pati ar izdalījumu palīdzību (jā, tiem ir īpaša funkcija). Sekrēti izvada šūnas no vagīnas sieniņām, kā arī ūdeni un baktērijas. Regulāri ir jāmazgā tikai ārējie dzimumorgāni, zona starp kaunuma lūpām un vieta starp ānusu un vagīnu (lieto maigas ziepes bez aromāta, kas paredzētas intīmai higiēnai).
10. Apmatojums nav nepieciešams
Senos laikos apmatojums pasargāja vagīnu no baktērijām un uzkrāja aromātu, ar ko sievietes varēja pievilināt potenciālos partnerus. Mūsdienās intīmo zonu pasargā apģērbs. Un, kas attiecas uz vīriešu pievilināšanu, uzaudzējot tur lejā mežu… drīzāk darbojas pretējais: daudzus vīriešus uzbudina kaila sievietes vēdera lejasdaļa.
11. Tavs īpašais aromāts kļūst izteiktāks menstruāciju laikā
Ja runājam par smaržu, katrai vagīnai tā ir atšķirīga. Vagīnas aromāts var būt skābens pirms mēnešreizēm un ass pēc tām. Tava smarža var būt daudz spēcīgāka pēc sporta treniņa, jo intensīvāk darbojas sviedru dziedzeri, un seksa laikā, kad izstrādājas tavs dabīgais lubrikants.
12. Seksuāls kairinājums ir veselīgs…
Sekss mums šķiet tik vilinošs tieši tādēļ, ka dzimumorgānu stimulēšana ar vai bez orgasma sasniegšanas veicina labsajūtas hormonu izdalīšanos. Daži ginekologi norāda, ka orgasms atvieglo arī menstruālos krampjus – tas taču ir lielisks iemesls, lai ļautos kaislei ar savu vīrieti vai lai pati sevi apmīļotu mēnešreižu laikā.
13. …bet, ja seksa ir par daudz, tas vairs nesniedz gaidīto
Kaut gan nav noliedzams, ka regulārs sekss ir veselīgs un palīdz relaksēties, taču pārāk daudz seksa īsā laika periodā var radīt dedzināšanas un sūrstēšanas sajūtu intīmajā zonā un izraisīt urīnceļu infekciju. Lielāka iespēja tikt pie urīnceļu infekcijas ir tad, ja jūs parasti mīlējaties misionāru pozā vai ja tu seksa laikā esi augšpusē, jo šajās pozās vīrieša loceklis atrodas īpaši tuvu tavam urīna izvadkanālam, līdz ar to tavā organismā var iekļūt nevēlamas baktērijas. Taču nevajag arī pavisam atteikties no šīm seksa pozām, ja tu uzreiz pēc seksa pačurāsi, tad varēsi izvairīties no iespējamās infekcijas.
14. Izdalījumu struktūra mainās atkarībā no cikla
Vairāk izdalījumu – līdz pat divām tējkarotēm dienā – rodas ovulācijas laikā, tad tie ir arī šķidrāki un dzidrāki nekā ikdienā. Pirms mēnešreizēm izdalījumi ir biezāki un krēmīgāki. Bet, ja tev kādreiz tur lejā niez vai ir dedzinoša sajūta un ja izdalījumi nepatīkami ož vai izskatās pēc biezpiena, tad nekavējoties dodies pie sava ginekologa.
15. Tur neko nav iespējams pazaudēt
Tava vagīna nav nekāds melnais caurums. Nav iespējams, ka, piemēram, tampons var iekļūt dzemdē, jo ieeju tajā bloķē dzemdes kakls. Bet var gadīties, ka tampons ieslīd tik dziļi vagīnā, ka tu to vairs nevari aizsniegt. Ja tā notiek, tad pamēģini izņemt tamponu, pietupjoties un noliecoties uz leju. Ja tas nepalīdz, dodies pie ginekologa, kurš nepaklausīgo tamponu izņems ātri un nesāpīgi. Svarīgi: nekad savā vagīnā neievieto neko ēdamu, pat putukrējumu ne. Tas var izraisīt infekciju.
Avoti: Karola Livoti, Dr.med., grāmatas Vaginas: An Owner’s Manual (Thunder’s Mouth Press, 2004) līdzautore; Džeina Minkina, Dr.med., dzemdniecības un ginekoloģijas profesore Jēlas universitātes medicīnas skolā; Elizabete G. Stjuarte, Dr.med., grāmatas The V Book (Bantam, 2002) līdzautore.
Teksts: Zoë Ruderman.
Viss, kas tev ir jāzina par Jaunavām. Kādas tās ir seksā, draudzībā un sadzīvē? Izlasi!
Periods: 24 augusts – 23 septembris.
“Dzīve pūlī – nav mana izvēle” – šis sauklis visas dzīves garumā pavada doto horoskopa zīmi. Jaunavām nepatīk tusiņi, spīdumi, viņām nepatīk strīdēties, viņas nedzīvo ar brāzmām vai emocijām. Viņas dod priekšroku komforta zonai ,redzeslokā patur tikai “savus cilvēkus” un var izturēt daudz vairāk nekā jebkura cita horoskopa zīme. Stipri cilvēki ar cietu raksturu.
Jaunavas skaidri redz kādi trūkumi piemīt viņu sarunas biedram, kolēģiem, draugiem, paziņām un radiniekiem, bet ir aklas pret savām kļūdām. Pašas iedvesmoti kritizē, bet sev adresēto kritiku nepieņem nekādā veidā. Viņas nav egoistiskas, bet par “vientiesēm” viņas arī nosaukt nevar.
Sniedzam jums īsu vīrieša – Jaunavas raksturojumu: Auksts, Praktisks, Pašaizliedzīgs, Uzticams, Disciplinēts, Godīgs, spējīgs sevi upurēt, ja ir nopietni iemīlējies, Uzticams, Mīlams.
Īss sievietes – Jaunavas raksturojums: Sievišķīga, Punktuāla, Izmeklēta, Augstsirdīga, Seksuāla, bet ne vienmēr uzticīga, Gādīga, Pedantiska, māk turēt mēli aiz zobiem.
Jaunavas un darbs.
Jaunavām droši var piešķirt vimpeli “labākais mēneša darbinieks”. Viņas ir disciplinētas, punktuālas, kārtīgas un atbildīgas. Viņām ir svarīgi mīlēt to, ko viņas dara un viņām viss izdosies. Viņas ir uzmanīgas pret citu cilvēku novēlējumiem, tāpēc no viņām sanāk lieliski psihiatri, ārsti, šefpavāri, dizaineri, asistenti. Viņām nepatīk nekārtība, tāpēc viņas visu tur vajadzīgajās mapēs, kuras novietotas vajadzīgajos plauktos un vajadzības gadījumā, darba jautājumos, Jaunavas vienā mirklī atrod visu. Viņām nepatīk melot, tāpēc vēl godīgāku darbinieku jums būs grūti atrast. Ja jums rodas vēlēšanās pieņemt darbā Jaunavu – tad jūs nekad nebūsiet vīlušies savā izvēlē.
Jaunavas un mīlestība.
Vīrietis – Jaunava.
Viņa uzmanības parādīšana atšķiras no citām Zodiaka zīmēm. Viņš ir praktisks un neies velti tērēt laiku uz nevajadzīgu romantiku. Darbs viņam bieži vien izvirzās pirmajā plānā, bet tas nenozīmē, ka jūs viņam neesat vajadzīga. Vienkārši viņš zina, ka ir jūs ieguvis un mīlas frontē viņam viss ir kārtībā. Viņa jūtās nebūs “saspringtu lēcienu”, lieku greizsirdības scēnu vai nesaprotamu siltuma un aukstuma uzliesmojumu. Viss ir mierīgi, viss ir stabili.
Vīrietis – Jaunava pēc neveiksmīgām attiecībām bieži ieraujas sevī un aizveras jaunām attiecībām. Viņš kļūst neuzticīgs un uzmanīgs. Katra jauna vilšanās atstāj pēdas viņa dvēselē un viņš kļūst arvien prasīgāks pret kārtējām partnerēm. Viņš māk lieliski flirtēt, bet mīlestība tiecas tikai pēc kvalitātes, tāpēc flirts ar viņu parasti beidzas ar “neko”, ja jūs neesat izturējusi “kvalitātes kontroli”.
Sieviete –Jaunava.
Jaunava vienmēr izvēlēsies dvēseli, nevis maku. Viņa ir patiesu jūtu piekritēja, nevis materiālo labumu meklētāja. Nekādu scēnu vai saplēstu trauku. Viņa pienācīgi saņems jebkuru dzīves sitienu. Viņas skaidrais skatiens uz dzīvi neļaus partnerim aptīt viņu ap pirkstu. Viņa ir ar mēru gudra, ar mēru emocionāla, ar mēru atbrīvojusies. Viņā ir savāktas visas labākās īpašībās ideālās proporcijās. Ja jūs savas izredzētās priekšā esat nogrēkojies, tad atvainoties vajag lakoniski un par lietas būtību, viņa nemīl glaimus un ciena savu laiku. Makaroni viņai uz ausīm neturas, tāpēc pat nav vērts sākt viņai melot. Ja Jaunava ir izvēlējusies jūs, tad viņa ar jums būs līdz galam, galvenais – nelieciet viņai vilties. Rēķinieties ar viņas lēmumiem, domām, vēlmēm un jūs kļūsiet par laimīgu pāri, dzīvosiet bez skandāliem un itāļu greizsirdības scēnām.
Jaunavas un gulta.
Jaunavas ir pretinieki standarta pozām un scēnām savā gultā. Šīs Zodiaka zīmes pārstāvji ciena oriģinālu un nestandarta pieeju. Viņas zina, ko nozīmē “labs sekss”, viņas dāvā visspilgtākās sajūtas un sniedz tik baudas, kuru jūs nekad neiegūsiet ne ar vienu citu Zodiaka zīmes pārstāvi. Jaunavas ļoti ciena savu ķermeni, savu seksualitāti, savu izvēli un savus partnerus. Viņas neguļ “ar ko pagadās”, Jaunavas dāvā savu seksualitātes pasauli tikai izredzētajiem. Bet šo dāvanu jūs baudīsiet ilgu laiku.
Jaunavas erogēnās zonas.
No visām Zodiaka zīmēm Jaunavas ir visvairāk jūtīgas vēdera zonā. Tas nozīmē, ka var izdomāt šai ķermeņa daļai visdažādākās pieejas: skūpsti, vaska pilieni, spalvas, ūdens strūklaka, ledus gabaliņi un citas oriģinālas, uzbudināšanas metodes. Atcerieties, jo vairāk uzmanības jūs veltīsiet Jaunavas vēderiņam, jo pateicīgāka viņa būs vēlāk.
Jaunavas un draudzība.
Šīs zīmes pārstāvjiem nav vajadzīgi padomdevēji, viņas paši zina ko grib un kur dodas. Tāpēc uz draugiem viņas skatās kā uz izklaides objektu. Jaunavām ir svarīgi izlādēties kopā ar draugiem, jo tad viņas pa īstam nolaiž tvaiku. Periodiski Jaunavām patīk padižoties un te lieti noder brīvās draugu ausis. Lūk, īstie iemesli, kāpēc šai Zodiaka zīmei ir vajadzīgas tuvas attiecības ar draugiem.
Jaunavas mīl patiesus un cēlsirdīgus cilvēkus, tāpēc ka mīl patiesas attiecības. Viņām nav īpaši daudz draugu, jo viņas vairāk ir vientuļnieces nevis skaļās kompānijas dvēsele. Viens īsts draugs un daži paziņas – tā izskatās ideālā Jaunavas draugu kompānija.
Jaunavām nepatīk ja kāds kāvējas. Viņas ciena savu laiku, tāpēc cilvēkiem nepiedod to faktu, ka viņas aizkavē un zog brīvās minūtes. Vēl Jaunavām nepatīk slinki un bezatbildīgi cilvēki, tāpēc, ja jums piemīt tādas īpašības, nav vērts veidot ar viņām kontaktu.
Pazīstamas personības Jaunavas: Čads Maikjs Marejs, Paulo Koelju, Tims Bertons, Klaudija Šīfere, Šons Konneri, Zemfira, Faina Raņevska, Bogdans Stupka, Māte Terēze, Johans Volfgangs Gēte, Maikls Džeksons, Kamerona Diaza, Ričards Gīrs, Aleksejs Čadovs, Selma Haijeka, Jevģēnijs Ļeonovs, Čārlijs Šīns, Beionse, Fredijs Merkūrijs, Pink un citi.
Svarīgi atcerēties.
Katrai Zodiaka zīmei ir savs raksturojums, kas apraksta personības iezīmes un uzvedību, bet katrs cilvēks ir individuāls un unikāls. Katram no mums ir svarīgi atcerēties, ka dzīvē akcents ir jāliek uz sevis apzināšanos un pašattīstību. Kādreiz, mums vieglāk ir visu vainu uzvelt dzimšanas datumam, nevis savaldīties vai meklēt risinājumu. Bet tas nenozīmē, ka horoskopi cilvēkiem kļūst mazāk interesanti.
Horoskopus lasīja, lasa un lasīs, tāpēc, lai iepazītu kādu “tuvāk” vai lai attaisnotu kādu muļķīgas rīcības iemeslu.
Rekomendācija: “Mīliet savus trūkumus un savu tuvinieku kļūmīgos soļos, jo tieši tas padara mūs par unikāliem un neatkārtojamiem cilvēkiem”.
Dzīvojiet jau šodien un apzinieties, ka katrs no mums ir brīvs savā izvēlē un savos lēmumos. Cieniet apkārtējos un tad jūs nesastapsieties ar “nesaderīgajām Zodiaka zīmēm”.
avots: cluber.com.ua
