4. Sāpes muguras un plecu daļā
5. Piepampušas kājas
6. Kuņģa dedzināšana
Nu jau par aktuālu tēmu ir palicis veids kā ”pielabot” deguna formu mājas apstākļos. Ķirurgs Andrejs Mihailovs ir atpazīstams ārsts Maskavā. Viņš uzsver, ka aizvien biežāk populāras paliek deguna operācijas, kuras maksā kaudzi naudas, bet nu ir risinājums daudz lētāks! Atliek iegādāties šo attēlā redzamo deguna korektoru, kurš palīdzēs tavam degunam izskatīties labāk.
Izmantojot šo speciālo korektoru deguna formai vēlamo rezultātu var redzēt pēc 2-4 mēneši. Galvenais – tas nav sāpīgi un nemaksā vairākas tavas algas.
1) Tiklīdz pamodīsieties, izdzeriet 1- 2 tasītes kafijas. Kofeīns – tas ir pārbaudīts tauku dedzinātājs. Tas ne tikai palīdz sadedzināt vairāk tauku fizisko nodarbību laikā, bet arī neļauj viņam uzkrāties. Tikai nelieciet klāt pie kafijas cukuru vai krējumu, tas visu sabojās. Cukurs un krējums nededzina taukus! Kafijas vietā var lietot kofeīna tabletes ( 200 – 300 mg). Un variet būt droši! Kofeīna efekts ir zinātniski pierādīts!
2) Pirms kardio ieņemiet BCAA un karnitīnu. Kardio sadedzina ne tikai taukus, bet arī muskuļus. Lai no tā izvairītos, lietojiet 5 gramus aminoskābes ar sazaroto ķēdi. BCAA ar garantiju neitralizē muskuļu katabolismu! Ar šo kopā lietojiet karnitīnu, ar tā palīdzību samazinās tauki un palielinās testosterona hormonu līmenis, kurš arī samazina taukus.
3) Taisiet kardio līdz brokastīm. Laikā, kad jūs guļat, organisms parasti iztukšo cukura krājumus, tāpēc galvenais kardio enerģijas avots ir zemādas tauki. Tieši tāpēc rīta kardio atdeve ir ļoti augsta! Protams, lai paspētu uz darbu nāksies celties agrāk nekā parasti, bet kardio efekts ir tā vērts.
4) Taisiet intervālus. Kādreiz ar kardio saprata ritmisko skriešanu. Vēlāk izdomāja jaunu kardio – ar intervāliem. Piemēram, minūti skrieniet ātri, tad minūti ātri ejiet. Tāda tempa maiņas slodze dod lielu taukus dedzinošo efektu.
5) Pēc rīta kardio vajag labi paēst, te labākais variants – olas. Dzeltenums attur derīgos taukus un lecitīnu, kuri palīdz audzēt muskuļus, uzlabo smadzeņu darbību, paātrina tauku metabolismu. Holesterīns no dzeltenumiem tiek izmantots testosteronu izgatavošanā. Tieši vistu olu tauki uzreiz tiek izmantoti enerģijas patēriņā un gandrīz nepaliek organismā. Zinātnieki atzīmē, ka olu ēšana brokastīs samazina sekojošas kaloriju uzņemšanas par 25%. Dietologi rekomendē no rīta apēst 2 – 3 veselas olas un 2 – 3 olas baltumus. Un nevajag baidīties no olās esošā holesterīna, tā uzņemšana nenovedīs pie sliktā holesterīna palielināšanās. Bet jābaidās no infekcijām, tāpēc ēdiet vārītas olas.
6) No rīta ēdiet arī lēnos ogļhidrātus, piemēram, 2 grauzdiņus no rupja maluma miltiem vai auzu pārslu putru. Lēnie ogļhidrāti nepaaugstina insulīna līmeni, kurš atbild par tauku uzkrāšanos. Ja insulīna ir maz, tad ogļhidrātu metabolisms palēninās, bet tauku – palielinās. Tas glābj glikoigēnu treniņos un paātrina atjaunošanos. Turklāt, graudi satur šķiedrvielas, kas palīdz atbrīvoties no taukiem un nomāc apetīti.
7) Apēdiet brokastīs pusi greipfrūta, tā sula palīdz atbrīvoties no taukiem, pazeminot insulīna līmeni, pateicoties vitamīna C darbībai. Pētījums parādīja, ka tie, kas apēda no rīta pusi greipfrūta, varēja sadedzināt par 1,5 kg vairāk tauku 3 mēnešu laikā, nekā pārējie.
8) Pāris stundu pēc pirmajām brokastīm laiks ķerties pie otrajām. Atcerieties, ka ēdiens jāuzņem pēc katrām 2 – 3 stundām. Kāpēc? Biežas ēšanas režīms paātrina procesus, kuri notiek organismā, ieskaitot tauku dedzināšanu, tas nozīmē, lai nomestu svaru, jāēd 6 – 8 reizes dienā. Te laiks atkal ieēst auzu pārslu putru. Jums vajag parastās auzu pārslas, izvārītas ūdenī, nekādus saldinātājus vai aromatizētājus.
9) Ēdiena uzņemšanu nevar nosaukt par pilnvērtīgu, ja nav proteīnu, tāpēc pie auzu putras pielieciet mājas sieru. Šis lieliskais produkts satur apmēram 28 gr olbaltumu uz krūzīti, pie tam kazu olbaltums paātrina muskuļu augšanu un mazina apetīti. Labāk izvēlēties sieru ar mazu tauku saturu ( ne vairāk par 1%).
10) Starp ēdienreizēm izdzeriet 2 krūzes auksta ūdens. Kā pierādījuši pētījumi, tāda metode paātrina vielmaiņu 25 – 30% stundas laikā. Bet dehidrēšana bremzē tauku samazināšanos. Ūdens uzņemšanai ( bez piedevām) ir liela nozīme! Neaizmirstiet par to, ja gribiet atbrīvoties no taukiem!
11) Pirms treniņa uzņemiet zaļās tējas ekstraktu, saturošu spēcīgus dabiskos tauku dedzinātājus: kofeīnu, kateksīnu. Lai ātrāk atbrīvotos no taukiem, dzeriet viņu vēl divas reizes dienā. Vienreizējā deva ir 500 mg, lietojiet pirms ēšanas.
12) Protams, pirms treniņa mēs iesildāmies, veicam staipīšanās un iesildošos vingrinājumus. Bet tauku dedzināšanas laikā šo iesildīšanos var aizvietot ar īsu kardio – sesiju uz velosipēda 10 – 15 minūtes. Tas palīdzēs iesildīties un sadedzinās liekas 150 kalorijas.
13) Spēka treniņus vajadzētu nedaudz izmainīt, sakarā ar mūsu uzdevumu – atbrīvoties no taukiem. Koncentrējieties uz galvenajām muskuļu grupām, tāda trenēšanās iztērē vairāk enerģijas. Atsakieties no viegliem atsevišķiem vingrinājumiem blokos vai uz trenažieriem. Treniņa pamata programmai jāsastāv no pamata vingrinājumiem ar stieni vai hantelēm. Pietupienos patērē 50% vairāk enerģijas, nekā kāju atspiedienos. Jāmaina arī treniņu programma, ja agrāk trenējāt 1 – 2 muskuļus dienā, tad jāpāriet uz vienmērīgiem treniņiem visam ķermenim. Ja jums nepietiek laika, sadaliet visas muskuļu grupas 2 dienās ( 1 – krūtis, mugura, kājas,2 – rokas, ikri, prese). Katram muskulim 1 -2 vingrojumi pa 3 – 5 reizēm. Trenējieties pārdienām.
14)Trenēšanās veterāni jums ieteiks taisīt vairākus atkārtojumus katrā sekcijā, jo tā jūs sadedzināšot vairāk kalorijas, bet tā nav. Zinātnieki pierādījuši, ka lielāko enerģijas patēriņu izsauc grūti 4 – 6 atkārtojumi, pie tam organisms atrodas ātra metabolisma stāvoklī vēl dažas stundas pēc tāda treniņa.
15) Kā var veikt smagus 4 – 6 atkārtojumus un atpūsties starp tiem 3 minūtes? Var un vajag! Lai atbrīvotos no taukiem, jāatpūšas 30 sekundes, ārkārtas gadījumā minūti. Lai paspētu atjaunoties izmantojiet tādu viltību: mainiet pieeju vingrinājumiem dažādām muskuļu grupām. Piemēram, šodien jūs veiciet krūšu un muguras muskuļu vingrojumus. Izpildiet krūšu vingrojumus un pēc 30 sekundēm pārejiet pie muguras vingrojumiem… Tā, kamēr viens muskulis strādā, otrs atpūšas.
16) Vēl lielāku stimulu tauku sadedzināšanai dos Vaidera principa izmantošana „atpūta – pauze” un pakāpeniskie komplekti. Izpildiet 6 atkārtojumus, samaziniet svaru 10% un turpiniet līdz atteikumam (pakāpeniskie). Vai atpūtieties 15 – 20 sekundes un izpildiet vēl dažus atkārtojumus ar to pašu svaru līdz atteikumam ( atpūta – pauze).
17) Laiks ātrajiem ogļhidrātiem. Šie ogļhidrāti tiek uzskatīti par kaitīgiem, jo stimulē ātru insulīna izvadīšanu, bet tas ir ļoti labi pēc treniņa. Novājinātiem muskuļiem vajag cukuru, kur palīdzēs insulīns. Ātra enerģijas atjaunošana muskuļos stimulēs viņu tālāko augšanu. Bet, jo lielāki muskuļi, jo viņiem vajag vairāk enerģijas. Tas arī palīdzēs atbrīvoties no taukiem.
18) Pēc treniņa muskuļiem vajag proteīnu. Dabīgais proteīns lēnām sagremojas, tāpēc labāk izdzert proteīna kokteili no sūkalām. Kokteilim jāsastāv no 20 40 gr olbaltuma. Zinātnieki pierādījuši, ka sūkalu olbaltuma uzņemšana lielos daudzumos palīdz atbrīvoties no taukiem.
19) Kreatīns paaugstina muskuļu spēku, kā arī paātrina vielmaiņu, palielinot dienas enerģijas zuduma daudzumu vismaz par 100 kalorijām.
20) Starp ēšanas reizēm apēdiet nedaudz riekstu, tie satur veselīgos taukus.
21) Vakariņas nedrīkst daudz ēst – tas ir ļoti svarīgs tievētāju likums. Izglābs dārzeņu salāti. Tie satur maz kaloriju, bet ir apjomīgi, kas nepieciešams sāta sajūtas ilūzijai. Ja ēst salātus pirms pamatēdiena, tad apēstās pārtikas daudzums samazinās par 12%. Veselīgos salātos jāpievieno pupas un rieksti, bet salāti no veikala ar majonēzi utt. AIZLIEGTI. Ja nopietni vēlieties tikt vaļā no taukiem, maisiet salātus ar etiķi vai citronu sulu.
22) Zivs satur Omega 3 taukus, kuri paātrina vielmaiņu. Jau sen pierādīta tā svarīgā ietekme uz mūsu organismu. Bet atcerieties, ka zivi cept uz pannas nedrīkst, tikai uz grila.
23) Brokoļi ir kā speciāli radīti tiem, kuri grib atbrīvoties no taukiem. Satur daudz kalcija, vitamīna C, broma, šķiedrvielas. Tāpēc brokoļi – ideāls produkts vakariņām.
24) Lai cik dīvaini nebūtu – piens palīdz atbrīvoties no taukiem. Protams, ne trekns. Zinātnieki saista piena īpašības ar augsto kalcija saturu, kurš pastiprina tauku šķelšanos. Piens satur arī daudz proteīna, kurš derīgs miega laikā. Izvēlieties pienu ar 1% tauku saturu.
25) Ja ļoti gribas saldo ēdienu, aizmirstiet par tortēm un pīrāgiem. Desertā var ēst tikai augļus. Pats veselīgākais – greipfrūts, bet to var aizvietot ar ābolu ( tajā ir jūra vitamīnu un mikroelementu, maz kaloriju).
26) Pēc vakariņām var pastaigāties, pat ja nav suņa. Izvēlieties tādu distanci, lai pastaigātos 30 minūtes. Tas būs lietderīgi un barības pārstrāde notiks ātrāk. Pastaiga sevišķi vajadzīga, ja vakariņās apēdāt par daudz. Bet šajā gadījumā labāk pastaigāties 45 minūtes.
27) Lai cik stipri jūs nemocītu nakts izsalkums, pēc vakariņām ogļhidrātus ēst NEDRĪKST. Tie pārvērtīsies par zemādas taukiem. Vienīgais izņēmums – vēlais treniņš. Te jārīkojas pēc jau zināmajiem noteikumiem par ātrajiem ogļhidrātiem.
28) Pirms miega izdzeriet proteīna kokteili. Bet sūkalas te neder, labākais variants – kazeīns, tā iedarbība ilgs visu nakti. Bez tam, kazeīns palīdz atbrīvoties no taukiem, lai gan notievēt nedēļas laikā diez vai izdosies.
29) ZMA – tā ir piedeva ar cinka saturu, svarīgs un mums zudis mikroelements. Tas spēlē svarīgu lomu testosterona sintēzē. Zems cinka līmenis nozīmē vārgu muskuļu masu. Uzņemiet ZMA tukšā kuņģī stundu vai pusstundu pirms miega.
30) Miega trūkums pazemina visu hormonu līmeni, tai skaitā arī testosteronu, palēnina vielmaiņu, kā arī tauku dedzināšanu. Zinātnieki uzskata, ka kultūristam jāguļ ne mazāk par 7 – 8 stundām diennaktī. Daudz gulēt ir kaitīgi, vairāk kā 10 stundu ilgs miegs noved pie hormonu izmaiņām.
Nenoliedzami, ir vairākas pazīmes, pēc kurām iespējams noteikt to, kāds šis cilvēks ir pēc rakstura.
Taču kā ir patiesībā? Kā ģērbties un uzvesties, lai par sevi atstātu pēc iespējas labāku iespaidu. Ko par mums pasaka mūsu apģērba krāsas izvēle, uzvedība un pat rokasspiediens?
Apģērba krāsas izvēle par tevi pasaka daudz vairāk nekā citas ārējās iezīmes. Tie, kas izvēlas tumšus zemes toņus, kā arī melno un pelēko krāsu, parasti ir jūtīgi un mākslinieciski. Savukārt, tie, kas valkā sarkanu apģērbu, rada enerģiska cilvēka iespaidu.
Uzvedība un ar ķermeni saistīti ieradumi, piemēram, nagu graušana, var norādīt uz nepacietību, neapmierinātību, vai to, ka konkrētā situācijā sāc uztraukties vai tev ir garlaicīgi.
Tas varbūt izklausās ļauni, bet daži psihologi uzskata, ka cilvēku var novērtēt pēc tā, kādus apavus viņš valkā. Cena, stils, krāsa, un vispārējais apavu stāvoklis var daudz ko pastāstīt par cilvēka ienākumiem, politisko piederību, dzimumu un pat vecumu.
Tas nevienam vairs nav pārsteigums, ka rokasspiediens var liecināt par pārliecinātību vai tieši pretēji – nedrošību. Balstoties uz rokasspiediena stiprumu, var noteikt, vai cilvēks ir introverts vai ekstraverts.
Pētījumā pierādīts, ka cilvēki, kam ir smalks un rūpīgs rokraksts, parasti ir kautrīgi. Savukārt, tie, kuru rokraksts ir plašāks un brīvāks, parasti ir sabiedriskāki. Tāpat atklāts, ka tie, kas raksta ļoti uzmanīgi un lēni, ir empātiski un jūtīgi.
Visas pasaules meitenes sapņo, lai varētu atbrīvoties no nevēlamajiem matiņiem, vienreiz un uz visiem laikiem. Diemžēl šāds līdzeklis vēl nav izdomāts…
Bet uz doto brīdi mēs sevi varam palutināt ar efektīvu un lētu epilācijas veidu. Uzziniet kā jūs mājas apstākļos variet pagatavot šugaringa pastu. 
Pastu uzziediet pretēji matiņu augšanas virzienam. Maisījumu noraujiet matiņu augšanas virzienā. Tieši šī darbība novērš ieaugušo matiņu veidošanos.
Pēc procedūras ir ieteicams nomazgāt šugaringa pastas pārpalikumus un ādu ieziest ar mitrinošu krēmu. Pastu pirms lietošanas uzsildiet mikroviļņu krāsnī, vai arī ūdens peldē.
AVOTS
Tev liekas – šis ir tikai kārtējais Cosmo numurs? Nekā tamlīdzīga! No jūnija Cosmo DNS tiek papildināts ar krietnu devu rokenrola, brīvības un dzīves svinēšanas. Neko tādu tu vēl nebūsi redzējusi nevienā citā žurnālā! Cosmo sagaida vasaru ar satriecošiem jaunumiem un dāvanām tieši tev.
Silti vakari, saldējums ar zemenēm brokastīs, iesauļotas peldkostīma lencītes, ballītes līdz saullēktam… Beidzot klāt vasara un ir laiks svinēt! Jūnija Cosmo nāk ar grandiozām pārmaiņām, jo mainījies ne tikai žurnāla skatījums uz dzīvi, bet arī galvenās redaktores sleja – turpmāk šajā lomā iejutīsies divas draudzenes. Jā, patiešām – nu žurnālam būs veselas divas galvenās redaktores! Cosmo vienmēr bijis tavas labākās draudzenes lomā, tāpēc ir tikai pašsaprotami, ja to arī vada draudzenes.
Uz vāka redzēsi šarmanto seriāla The Big Bang Theory zvaigzni Keiliju Kuoko. Viņa nav tipiskā Holivudas aktrise, jo uztver intervijas ar pārsteidzošu vieglumu, bet neseno šķiršanos – ar īstenu čempiones attieksmi.
Cosmo vēlas svinēt vasaru kopā ar tevi un aicina doties līdzi mežonīgā tūrē ar šī brīža stilīgākajām Latvijas rokzvaigznēm. Ja arī tevi fascinē grūpiju un rokenrola kults, tev noteikti patiks ekskluzīvā reportāža no grupas Rīgas Modes aizskatuves. Uzzini, kas notiek, gaismām izdziestot!
Popularitāte vilina daudzus, taču kāda ir tās cena? Šomēnes Cosmo ļāvās trakam eksperimentam un noskaidroja, kā stundas laikā tu vari kļūt par 1000 Instagram sekotājiem bagātāka. Jā, tas patiešām ir tik vienkārši!
Ja vienmēr esi sapņojusi par māju Maldīvu salās un sešciparu skaitļa kabatas naudu, mums ir laba ziņa – tas ir pavisam reāli sasniedzams. Lai sapni piepildītu, tev tikai nepieciešama ģeniāla aplikācijas ideja un vēl dažas nianses, par kurām šomēnes vari lasīt karjeras sadaļā.
Uzziedi par godu jūnijam! Izvēlies milzīgas puķu apdrukas, košas bantes, krāsainas apģērba aplikācijas un kleitas… Daudz, daudz kleitu! Iedvesmu vasaras stilam atradīsi Cosmo modes lapās.
Ak jā, šomēnes neaizmirsti noorganizēt satriecošu dārza ballīti. Ja kāds apgalvo, ka meitenes neprot grilēt un jaukt kokteiļus, apbruņojies ar izcilā dzēriena Raspberry Smash un grēcīgi garda burgera receptēm un apklusini kritiku uz visiem laikiem!
Kas gan būtu svētki bez dāvanām! Šomēnes Cosmo tev sarūpējis bezmaksas solārija apmeklējumu*, kā arī citus jaukus pārsteigumus.
Ņem žurnālu līdzi un dodies baudīt bezrūpīgās jūnija dienas!
Tavs Cosmo.
* Bezmaksas solārija apmeklējums – kupona lietošanas noteikumi:
1. Otrais (bezmaksas) solārija apmeklējums jāizmanto tajā pašā solārijā un uz to pašu laiku.
2. Kupons derīgs līdz 31.08.2016.
3. Lai saņemtu bezmaksas solārija apmeklējumu, saglabā kuponu un pirmās apmeklējuma reizes čeku.
4. Bez pirmā apmeklējuma čeka bezmaksas solārija apmeklējums netiek nodrošināts.
5. Kupons nesummējas ar citiem solārija pakalpojumu akciju piedāvājumiem.
6. Solāriju atrašanās vietas/adreses:
KOLONNA DAY SPA TIRDZNIECĪBAS CENTROS
KOLONNA RĪGAS CENTRĀ
KOLONNA CITĀS LATVIJAS PILSĒTĀS
Līdz ar bērna piedzimšanu dzīve apgriežas kājām gaisā…
Bieži vien jauno māmiņu dzīvesveids un paradumi pilnībā mainās. Piemēram, ja agrāk matu mazgāšanai tika veltītas 15 minūtes, tad tagad jāpriecājas, ja tam atvēlēta vesela minūte.
Piedāvājam dažus interesantus novērojumus, kas būs pazīstami ikvienai māmiņai. Ja neesi saskārusies ar visiem šiem gadījumiem, tad noteikti redzēsi sevi vismaz dažos no tiem.
1. Tu sāc teikt “mēs” par sevi un bērnu: “mēs paēdām”, “mēs saslimām”, “mums izkrita zobiņš”(kaut arī tev nav izkritis neviens zobs).
2. Septiņās minūtēs vari paveikt vairāk nekā vairums cilvēku visas dienas laikā.
3. Kad noliec bērnu gulēt, tad vari izbaudīt brīvību un darīt visu, ko vēlies – sākot no trauku mazgāšanas līdz veļas mazgāšanai un mājas tīrīšanai.
4. Kad tu satiecies ar draudzenēm, tad viss, par ko spējat runāt, ir tavs bērns un tas, cik ļoti tev viņa pietrūkst.
5. Tu iemācījies bērnam iedurt šprici, neskatoties uz iepriekšējām bailēm no adatām.
6. Tu proti darīt vairākas lietas vienlaicīgi: gatavot pusdienas, barot bērnu ar krūti, runāt pa telefonu un skatīties savu iecienītāko TV pārraidi.
7. Miegs tevi aizrauj vairāk nekā sekss.
8. Tu dzirdi, kā bērns nošķaudās pat tad, ja ir nakts vidus, guļamistabas durvis ir aizvērtas, un tavs vīrs guļ blakus un skaļi krāc.
9. Tev vairāk interesē bērnu drēbītes nekā pieaugušo apģērbs.
10. Tu vēlies samainīties vietām ar savu bērnu, kad viņš saslimst.
11. Tu pēkšņi apzinies, cik apkārtējā vide ir bīstama: visas tās pudeles, kaimiņu niknais suns Pūkainītis… Kā gan to nepamanīji agrāk?
12. Tu vari skatīties televizoru vienatnē tikai tad, kad bērns jau guļ ilgāk par 30 minūtēm.
13. Atpūta ir tad, kad vari iet iepirkties bez bērna.
14. Kad tavs bērns pats aiziet uz podiņa, tu izturies tā, it kā viņš būtu vinnējis medaļu.
15. Tagad tu apskati un izvērtē rotaļlietas, lai saprastu, cik ilgi tās noturēs bērna uzmanību.
16. Tu pārģērbies biežāk nekā pusaugu meitenes, kas gatavojas randiņam. Tavām drēbēm vienmēr ir dīvains aromāts.
17. 15 minūšu duša ar aizvērtām durvīm izklausās pēc SPA.
18. Tu zini visu bērna iecienītās multfilmas varoņu vārdus.
19. Tu sevi pieķer dziedam bērnu dziesmiņas vēl ilgi pēc tam, kad bērns ir nolikts gulēt.
20. Tagad vari ar lepnumu sagaidīt Mātes dienu un saņemt apsveikumus un dāvanas.
Holandieša Tomija Kleina, hobijs ir vizināšanās ar velosipēdu. Reiz viņš pavadot brīvo laiku uz velosipēda ieraudzīja briesmīgu kadru – visapkārt atkritumi, tārpi un putni. Jaunietis nolēma šo problēmu atrisināt: katru rītu celās 30 minūtes ātrāk, lai varētu vākt atkritumus. Tomijs fotogrāfijas ievietoja tīmeklī Facebook un ieguva 180 cilvēku palīdzību.
Es noguru no šī briesmīgā kadra un nolēmu problēmu atrisināt.
Man lai savāktu vienu maisu ar atkritumiem, aizņēma 30 minūtes laika.
Taču viens maiss problēmu neatrisināja. Tad nolēmu katru dienu savākt pa vienam maisam.
Nedēļas laikā bija jau savākti 20 atkritumu maisi.
Tad man nāca palīgā 180 cilvēki un pateicoties viņiem mēs visu paveicām daudz īsākā laikā.
Šis ir pēdējais maiss ar atkritumiem.
Gribēju lai cilvēki zina, ka pat viens maiss atkritumu spēs padarīt dabu daudz skaistāku.
Andželinas Džollijas un Breda Pita foto sesija žurnālam Vanity Fair ir atzīta par pašu maigāko un jutekliskāko foto sesiju. Piedāvājam arī jums ielūkoties šajās bildēs….
AVOTS
Noskaidrosim 5 bīstamākos produktus (jo īpaši bērniem) :
Gaļas un zivs buljoni
Šajā maisījumā atrodas par daudz dažādu vielu, kas ļoti kairina bērna organismu. Tādēļ pašiem mazākajiem bērniem ir ieteikts labāk atteikties no šī.
Doktordesa
Šajā desā ir pārāk daudz taukvielu, sāls un papildus maisījumu, kuri neiet par labu, gan pieaugušiem, gan arī bērniem.
Sarkanie un melnie ikri
Šī delikatese garšo daudziem, bet vai tā ir veselīga? Nē! Ikdienā ikrus lietot nedrīkst, bet ik pa laikam drīkst lietot, gan saranos, gan melnos ikrus uzturā.
Sālīti dārzeņi
Kabaču ikri, olīves, burkas gurķi – daudziem tā vienkārši ”pievelk” šie sālītie produkti. Bērna organismam šos produktus ir aizliegts lietot, par to informē dietologi.
Sēnes
Visiem ir zināms fakts, ka uz nakti sēnes ēst nedrīkst, jo mūsu organisms pārāk lēni pārstrādā meža veltes. Arī aizrauties ikdienā ar sēņu ēšanu nevajadzētu, var rasties dažādas veselības roblēmas.
Izrādījās, ka veselības labad, nedrīkst no rītiem klāt gultu. Kāpēc?
Viss iemesls redzams, lūk, šajā attēlā:
Šī ir putekļu ērcīte. Tās mēs neredzam, bet viņas ir visapkārt mums, jo īpaši gultās, kur mēs guļam. Viņas izraisa dažādas alerģijas, kuras spēj izraisīt pat astmu. Ja gulta nav saklāta pat visu dienu, tā ātrāk izžūst, kas putekļu ērcītēm ļoti nepatīk.
Pagalms paver bezgalīgas iespējas spēlēties un ar izdomu radīt ap sevi aizraujošu pasauli. Tā ir vieta, kur gatavoties “lielajai dzīvei”, piedzīvojot pirmās uzvaras un zaudējumus. Zane Avotiņa, centra “Skalbes” un Mazo ekspertu skolas (www.mazoekspertuskola.lv) psiholoģe, norāda piecus būtiskākos iemeslus, kāpēc pagalma spēles ir vitāli svarīgas bērnu attīstībā.
“Diemžēl pagalma spēles kļuvušas par retu izklaidi – kopā ar vecākiem svaigā gaisā tās spēlē tikai 14% pirmsskolas vecuma bērnu, liecina Danonki veiktā aptauja. Laikmets piedāvā mazajiem milzum daudz alternatīvu rotaļlietu un spēļu, taču aicinu vecākus atcerēties savu bērnību – visas labās lietas bija bez maksas, tostarp ķerenes, klasītes un lecamās gumijas no mammas vecajiem svārkiem,” saka. Z. Avotiņa. “Piekrītu, ka pagalms vairs nav tik droša vieta kā mūsu bērnībā, lai mazie spēlētos vieni paši. Tajā pašā laikā pagalma rotaļas var izspēlēt ar vecākiem praktiski jebkur citur, arī pilsētas parkos un dārzos.”
Kādēļ bērniem ir vērts spēlēt pagalma spēles?
“Bērnības spēles veicina fantāziju, jo atšķirībā no dažādām ierīcēm un animācijām nepiedāvā jau konkrētus šablonus – liek tos radīt pašam. Spēles brīnišķīgi veicina sociālās un komunikācijas iemaņas, kas apdraudētas mūsu sociālo tīklu laikmetā. Tā ir pilnvērtīga laika pavadīšana visai ģimenei kopā, kas bērna veselīgai attīstībai ir nepieciešams kā gaiss,” saka Anna Rozīte, TV raidījumu vadītāja, Babyroom pārstāve un Mazo ekspertu skolas mamma. “Zinātnieki ir pierādījuši, ka aktivitātes svaigā gaisā ir daudzkārt efektīvākas un labvēlīgāk ietekmē veselību nekā aktivitātes iekštelpās. Tieši tādēļ iespēju robežās kopā ar meitiņu ārā spēlējam “ķerenes”.”
No 1. jūnija populārākās pagalma spēles tiks atklātas un būs pieejamas ģimenēm vairākos Rīgas parkos. Tā ir daļa no Danonki iniciatīvas “Mīļākā pagalma spēle Latvijā”, kuras mērķis ir nodrošināt bērniem un vecākiem kvalitatīvu laika pavadīšanu svaigā gaisā.
Lai iedvesmotu seniorus un ikvienu sabiedrības locekli novecot skaisti un, dzīvojot aktīvi, ceturtdien, 16.jūnijā, Esplanādes parkā Rīgā plkst. 11.00 – 15.00 pirmo reizi notiks īpaši vecākajai paaudzei veltīts izglītojošs un izklaidējošs festivāls “Zelta ritmi”.
Festivāls senioriem “Zelta ritmi” ir paredzēts kā ikgadējs pasākums, kas kopā pulcē sabiedrības vecāko paaudzi un vienlaikus citās vecuma grupās aktualizē jautājumu par skaistu novecošanu un pilnvērtīgām vecumdienām.
“Jo agrākā vecumā cilvēks sadzird un sāk piekopt veselīga dzīvesveida ieteikumus, jo lielākas garantijas, ka viņš novecos skaisti un dzīvos pilnvērtīgi arī vecumdienās. Šāds festivāls ir nepieciešams kā tradīcija – tā būtu uzruna, aicinājums skaistai novecošanai,” stāsta profesors, gerontologs un festivāla “Zelta ritmi” vēstnesis Jānis Zaļkalns.
Festivāla programma paredzēta daudzpusīga, piemēram, notiks koncerts ar dziesmām un dejām, iedvesmas lekcijas, ko vadīs dažādu jomu speciālisti, notiks vingrošanas atklātās mācībstundas, radošo senioru rokdarbu tirdziņš. Tāpat ikviens seniors varēs izmēģināt gleznošanu mākslinieka Jāņa Anmaņa vadībā, kā arī iedvesmoties aktīvam dzīvesveidam no Latvijā pazīstamās seniores, veselīga dzīvesveida piekritējas Ineses Ziņģītes, kura vadīs īpašu meistarklasi.
“Latvijas senioru nelaime ir tā, ka cilvēks aiziet no darba tirgus un atslābst – tagad es atpūtīšos, un rezultātā viņa dzīve pārvēršas nekā nedarīšanā. Bet svarīgi ir aizvērt vienu dzīves lapu un uzreiz atvērt nākamo, kurā turpināt izmantot visas savas darba dzīves laikā uzkrātās zināšanas, turpināt savu fizisko un mentālo resursu trenēšanu, uzturēt savu radošumu. Ja ieslīgst nekā nedarīšanā un sevis žēlošanā, restarts ir ļoti grūts,” skaidro profesors Jānis Zaļkalns, norādot, ka festivāls daudziem būs iedvesmas avots skaistākai dzīvei.
Festivālu “Zelta ritmi” organizē Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv” ar higiēnas izstrādājumu zīmola “Tena” un “BENU aptieka” atbalstu. Mērķis ir radīt aizraujošu pasākumu senioriem no visas Latvijas, kur gan parādīt savas prasmes, gan arī iedvesmoties uzsākt, izmēģināt ko jaunu. Tāpat pasākumā liela uzmanība tiks veltīta vingrošanai un fiziskajām aktivitātēm – gan skaidrojot, ka fiziskās aktivitātes ir pamats labai veselībai un pašsajūtai, gan arī mācot vienkāršus vingrojumus, ko pēc tam atkārtot mājas apstākļos.
“Organizācijā “Mammamuntetiem.lv” jau gadiem notiek dažādas nodarbības, tostarp vingrošana senioriem. Kundzes, kuras pie mums regulāri apmeklē vingrošanu pie fizioterapeita, ir mūsu iedvesmas avots festivāla organizēšanai. Viņas ir tik dzīvespriecīgas un dzirkstošas! Iknedēļas vingrošana pie mums ir viņu mazais festivāls, kad domubiedri sanāk kopā, patērzē, izkustas un sasmeļas prieku turpmākajām nedēļas gaitām. Šī sanākšana kopā ir viena no atslēgām, lai nekļūtu par īgno, neapmierināto pensionāru. Tāpēc festivālā “Zelta ritmi” būs gan iedvesmas lekcijas, gan arī iespēja fizioterapeita vadībā apgūt vingrojumus, ko pēc tam izpildīt mājas apstākļos,” par festivāla idejas rašanos stāsta Latvijas vecāku organizācijas vadītāja Inga Akmentiņa-Smildziņa.
Plašāka informācija par gaidāmo festivālu “Zelta ritmi” pieejama www.zeltaritmi.lv. Šajā vietnē arī turpmāk tiks publicēti veselīga dzīvesveida ieteikumi, vingrojumu pamācības, iedvesmas stāsti un cita senioriem vērtīga informācija.
30.maijā, plkst.23:00 Latvijas Radio 1 ēterā pirmo reizi izskanēs ziņas vieglajā valodā.
Vieglās valodas ziņas ir tāds ziņu pasniegšanas veids, lai tas būtu viegli saprotams cilvēkiem ar valodas uztveres grūtībām. Šīs ziņas palīdzēs dažādām sociālām grupām atvieglot ikdienu, sekojot un iekļauties apkārtējās sabiedrības notikumos. Vieglās valodu ziņu būs piemērotas gados veciem cilvēkiem, jauniešiem ar nepietiekamu izglītības līmeni, ārzemniekiem, kuri vēlas apgūt latviešu valodu, cilvēkiem ar īpašām vajadzībām.
Vieglās valodas ziņas var kalpot kā pirmais orientieris par notikumiem visapkārt laikā, kad arvien biežāk runā ne tikai par valodas, bet arī par mediju lietotprasmi. Vieglās valodas ziņu pamatprincipi ir īsi, vienkārši teikumi, bez sarežģītiem terminiem, svešvārdiem un definīcijām. Ideja aizgūta no Skandināvijas, un Latvijā aizsākusies pirms 15 gadiem. Nodrošinot šādas ziņas, Latvijas Radio apliecina savu misiju, piedāvājot atbilstošu saturu visām sabiedrības grupām.
Savukārt 2.jūnijā plkst.15:06 Latvijas Radio 1 raidījumā „Ģimenes studija” runāsim par vieglo valodu ne tikai ziņās, stāstot par politiskiem un sabiedriskiem procesiem, bet arī literatūrā. Raidījuma vadītāja un viesi meklēs atbildes uz jautājumiem, vai Rūdolfa Blaumaņa un Kārļa Skalbes literārie darbi, pārveidoti vieglajā valodā, joprojām ir šo autoru darbi, vai vieglā valoda noder tikai sveštautiešu bērniem, kuri mācās latviešu valodu un bērniem ar speciālām vajadzībām, vai tomēr tos būtu noderīgi lasīt arī pārējiem bērniem?
Ziņas vieglajā valodā ēterā izskanēs katru dienu plkst.23:00, savukārt Dienas notikumu apskats būs plkst.23:05. Jau no 23.maija vieglās valodas ziņas iespējams lasīt un klausīties arī sabiedrisko mediju ziņu portālā http://www.lsm.lv/lv/temas/zinas-vieglaja-valoda/ .
Lote – planšetdatoru filca somu un mobilo telefonu maciņu zīmols, kas dod iespējas strādāt cilvēkiem ar invaliditāti, ir izveidojis jaunu somu kolekciju, kas paredzēta 15 collu planšetdatoriem. Kolekcija veidota, gatavojoties Latvijas simtgadei: tā atspoguļo sevī Latvijas reģionus un to tautastērpu tradīcijas. Soma Zemgale veidota, izmantojot Zaļenieku tautastērpu motīvus, somas Kurzeme izgatavošanā tika pielietota Kurzemes tautastērpu villaine. Somu Latgale, savukārt, izdaiļo Mērdzenes tautastērpa audums. Drīzumā Lote piedāvās arī kosmētikas somas ar moderniem rakstiem. „Seno latviešu simbolu un tautastērpa elementu izmantošana dizainā ir ļoti aktuāla tendence. Tā palīdz uzturēt vēsturisko atmiņu cauri tam, šķietami, neparedzētām lietām, piemēram, viedierīču somām,” informē Ina Stupele, biedrības Taureņa efekts projektu vadītāja.
Jaunā somu kolekcija ir veltīta Latvijas iedzīvotājiem svarīgam notikumam – Latvijas valsts simtgadei, kuras svinībām gatavojoties, tiek izstrādāta vērienīga un plaša pasākumu programma. Programmas mērķi ir cildināt Latvijas kultūras daudzveidību, izcelt mūsu valsts cilvēku talantus, izcilību un sasniegumus, ka arī spēcināt Latvijas kā 21. gadsimta nacionālas valsts identitāti. Lote vēlas parādīt, ka moderno tehnoloģiju somas arī spēj atspoguļot tautas identitāti, ka arī atklāt invalīdu, sirmgalvju un vientuļo māmiņu talantus un ļaut viņiem strādāt. Somu ražošanā tiek izmantoti uzņēmuma “Limbažu tīne” austie etnogrāfiskie audumi, tādejādi veicinot atbalstu vietējam ražotājam. „Valsts simtgadē ir īpaši svarīgi atcerēties par cilvēkiem no sociāli mazaizsargātām riska grupām. Tāpēc invalīdu nodarbināšanai ir arī liela pievienotā vērtība – tiek celta pašapziņa un veicināta sociālā integrācija, kas ļauj sociāli atstumtiem cilvēkiem sajusties piederīgiem un vajadzīgiem.” – komentē I. Stupele.
Lotes somu un maciņu tapšanā ir iesaistīti jaunieši ar invaliditāti, sirmgalvji, vientuļās māmiņas. Laika gaitā tika izveidota sadarbība ar biedrību Cerību spārni un organizāciju FONDS KOPĀ, ejot uz vienotu mērķi – nodrošināt cilvēkiem ar īpašām vajadzībām darba pieredzi, prasmes un iemaņas. Šobrīd produkciju var iegādāties veikalā Rozes Bode Vecrīgā, Ogres Pērle Ogrē, suvenīru tirdzniecības vietā Turaidā un interneta veikalā www.KinLeaves.com.
Biedrība Taureņa efekts tika dibināta 2009. gadā un tās mērķis ir gan sociālās atstumtības mazināšana, gan demogrāfijas problēmjautājumu apzināšana un risināšana ar mērķi – izglītotas, plaukstošas un veselīgas Latvijas sabiedrības veidošana. Sociāls projekts Lote tika palaists 2014. gada un aktīvi attīstās.
Vai dēmoni un garīgs ļaunums eksistē vai tā ir tikai abstrakcija? Lai gan dēmonu pastāvēšanai ir grūti noticēt – tā šķiet kā zinātniskā fantastika – neskaitāmi cilvēki dažādos laikos ir liecinājuši, ka piedzīvojuši pārdabisku ļaunu būtņu uzbrukumus vai apsēstību ar tām.
Saistībā ar jaunā mistikas un šausmu trillera “Outcast” izrādīšanas sākumu televīzijas kanāls “FOX” ir apkopojis vairākus dēmonu upuru stāstus – tie ir patiešām šokējoši!
Klēra Džermana Čela
16 gadu vecā Dienvidāfrikas skolniece Klēra Džermana Čela 1906.gadā nāca klajā ar apgalvojumu, ka viņu apsēdis dēmons. Meitene, kās mācījās kristīgajā skolā, atklāja, ka esot savās lūgšanās noslēgusi darījumu ar Sātanu un drīz pēc tam sākusi piedzīvot dīvainas lietas.
Aculiecinieki stāsta, ka Klēra piepeši sākusi runāt vairākās valodās, kuras iepriekš nezināja, izdvest šausminošas, dzīvnieciskas skaņas un dažkārt lidināties gaisā. Galu galā pie meitenes tika uzaicināti divi priesteri, lai veiktu eksorcismu. Vienu no priesteriem dēmonu apsēstā jaunkundze mēģināja nožņaugt ar viņa šalli. Pēc divu dienu ilgiem eksorcisma seansiem tumšie spēki tika veiksmīgi izdzīti no meitenes ķermeņa.
Māte Terēze
Izrādās, ka eksorcisma seanss bijis nepieciešams arī Mātei Terēzei, kas kļuva slavena ar žēlsirdības darbu Kalkutas nabadzīgo iedzīvotāju vidū.1997.gadā ārsti nevarēja izskaidrot, kāpēc katoļu mūķene cieš no bezmiega. Kalkutas arhibīskaps Henrijs D’Souza nonāca pie secinājuma, ka Māti Terēzi esot apsēdis velns, tāpēc vajadzīgs eksorcisms. Arhibīskaps pēcāk pauda gandarījumu, ka pēc pusstundu ilgā ļauno garu izdzīšanas seansa Māte Terēze turpmāk esot “gulējusi kā bērns”. Vatikāns ir noteicis 2016.gada 4.septembri kā datumu, kad Māte Terēze tiks iecelta svēto kārtā.
Annelīze Mišela
Lai atbrīvotos no dēmoniem, vēlāk meitene pati vērsās pēc palīdzības baznīcā. Šis tiek uzskatīts par slavenāko eksorcisma gadījumu – tas risinājās 10 mēnešus, kuru laikā Annelīzei tika veikti teju 70 eksorcisma seansu. Tomēr šie pūliņi nevainagojās panākumiem – jauniete nomira no bada 1976. gada jūlijā. Viņas vecāki un priesteri vēlāk tika apsūdzēti par nogalināšanu aiz neuzmanības.
Annelīzes traģiskais dzīvesstāsts ir kalpojis par iedvesmu 2005.gada kinolentes “Emīlijas Rouzas ļauno garu izdzīšana” radītājiem. Filmā vēstīts par apsūdzību kādam priesterim, kurš ļauno garu izdzīšanas procesā it kā apsēstai meitenei ir pieļāvis nepiedodamas kļūdas, kas ir novedušas pie viņas nāves.
Rolands Do
Rolands Do ir pseidonīms zēnam, kurš pagājušā gadsimta 40. gados bija centrālais tēls kādā dīvainā stāstā. Kad puika bija mazs, viņš bieži redzēja savu auklīti lietojam Ouija dēli, ar kuru viņa mēģināja sazināties ar gariem. Ir spekulācijas, ka pēc auklītes nāves Rolands mēģinājis kontaktēties ar mirušo sievieti, izmantojot garu izsaukšanas dēlīti – tas esot pavēris ceļu dēmoniem, kuri zēnu apsēduši.
Mājā, kur Rolands dzīvoja kopā ar vecākiem, vienā brīdī sāka parādīties dažādas neizskaidrojamas skaņas, bet reliģiski artefakti krita nost no sienām. Uz zēna ķermeņa parādījās nobrāzumi un sātaniski simboli; viņš arī brīžiem lidoja gaisā un runāja mēlēs.
Ģimenes locekļi uzaicināja mājās katoļu priesteri, kurš secināja, ka 14 gadus veco zēnu apsēduši ļaunie gari un viņam nepieciešams eksorcisms. Vēlāk eksorcisma rituālos – kopā to bija 30 – iesaistījās vēl citi priesteri, kuriem zēns uzbruka un nodarīja miesas bojājumus. Ir ziņas, ka pēc daudzajiem eksorcisma seansiem zēns tomēr sācis dzīvot visnotaļ normālu dzīvi.
Rolanda stāsts iedvesmoja amerikāņu rakstnieku Viljama Pīteru Blatiju uzrakstīt romānu “Sātana izdzinējs”(“The Exorcist”) – tas ir viens no mūsdienu populārākajiem sātanisma un apsēstības tēmu apcerošiem romāniem. 1973.gadā režisors Viljams Frīdkins pēc romāna motīviem uzņēma filmu ar tādu pašu nosaukumu. Ļauno garu izdzīšanas ainas filmā bieži ierindotas starp baisākajām kino vēsturē.
Deivids Berkovics
Ļaunprātis atzinās visās slepkavībās un apgalvoja, ka vainīgi esot dēmoni. Turklāt Berkovics stāstīja, ka dēmoni nebija apsēduši viņu pašu, bet gan kaimiņa suni, kurš licis viņam pastrādāt nežēlīgos varas darbus.
Berkovicam piesprieda sešus mūža ieslodzījumus. 90.gadu vidu viņš mainīja savu liecību, apgalvojot, ka esot darbojies sātaniskā kultā, kas pamudinājis pastrādāt rituālas slepkavības. Vēlāk viņš atzinās, ka esot melojis par dalību sātaniskā kultā un slepkavojis seksuālu kompleksu dēļ.
Par Berkovica pastrādātajiem noziegumiem ir sarakstītas vairākas grāmatas un uzņemtas dokumentālās filmas, bet režisors Spaiks Lī radījis mākslas filmu “Sema vasara”.
Džordžs Lukinss
1778.gadā angļu šuvējs Džordžs Lukinss paziņoja, ka ir dēmonu apsēsts. Vīrietis kliedza un izdziedāja dažādas necilvēcīgas skaņas. Kaimiņi, kas bija nobažījušies par viņa arvien biedējošāko uzvedību, vērsās baznīcā pēc palīdzības. Lukinss 20 mēnešus pavadīja slimnīcā, taču ārsti viņam nespēja palīdzēt, un tika secināts, ka viņa dīvainās uzvedības cēlonis ir apsēstība ar dēmoniem.
Lukinss bija ļoti vardarbīgi noskaņots – viņš paziņoja, ka ir pats Sātans, rēja kā suns un dziedāja reliģiskas himnas no otra gala. Kad vīrietis nāca klajā ar paziņojumu, ka viņā iemājojuši septiņi dēmoni, kurus var izdzīt tikai septiņi mācītāji, palīgā nāca baznīcas pārstāvji. Kad eksorcisma ceremonija bija beigusies, priesteri apgalvoja, ka Lukinss ir atbrīvots no dēmoniem. Pats Lukinss iesaucās “Lai slavēts Jēzus Kristus”, tad sāka lūgt Dievu un pateicās priesteriem.
Mistikas un šausmu trilleris “Outcast”
Mistikas un šausmu trilleri “Outcast” kopīgi ar filmstudiju “FOX International Studios” radījis Roberts Kirkmans, slavenā komiksa un seriāla “Staigājošie miroņi” veidotājs. “Outcast”, kura pamatā ir Kirkmana un mākslinieka Pola Azasetas veidots komikss, stāsta par kādu jaunu vīrieti, vārdā Kails Bārnss, ko piemeklējis traģisks liktenis – viņu visu dzīvi vajā dēmoni un ar viņu notiek dažādas pārdabiskas lietas.
Kails satiek mācītāju Reverendu Andersonu, kurš arī cieš no dēmoniem un uzskata, ka ir karavīrs Dieva svētajā karā pret ļaunajiem spēkiem uz Zemes. Kopā ar evaņģēlistu Kails dodas ceļojumā, lai atbrīvotos no dēmoniem un atgūtu normālu dzīvi. Taču tas, ko vīrietis atklāj, var uz visiem laikiem izmainīt viņa un pasaules likteni. Šis ceļojums būs šausminošs, elpu aizraujošs un neticams lēciens nezināmajā.
Skaties seriālu “Outcast” televīzijas kanālā “FOX” no 4.jūnija, sestdienās, plkst. 22.00!
„FOX International Channels” (FIC) ir starptautiska mediju kompānija, kurai visā pasaulē pieder 324 dažādi izklaides TV kanāli, un to saturs pieejams 44 valodās. Latvijā FIC piedāvā kanālus FOX, FOX Life un „National Geographic”, kas skatītājiem pieejami ar latviešu un krievu valodas subtitriem. Visi FIC Latvija kanāli atrodami TV operatoru „Lattelecom”, „Baltcom”, „IZZI”, „Latnet TV”, „Livas”, „SkaTVis” un „Mits LV” piedāvātajās kanālu pakās.
Ar šīm 50 vieda cilvēka mācībām padalījās slavenā blogere Berija Deivenporte.
Tulkoja: Ginta FS
avots: gintafiliasolis.wordpress.com
Kad un kur ceļot, to katrs cilvēks izlemj individuāli. Daži izvēlas mieru un cenšas izvairīties no eiropiešu pārpildītajām pludmalēm. Citi, pavisam otrādi – pagulēt saulītē un pasauļoties, bet naktī baudīt visas iespējamās izklaides iespējas. Vieni izvēlas ekstrēmas lietas, citi staigā pa veikaliem. Bet pastāv tādas vietas, kas spēj apgāzt tavus uzskatus par dzīvi.
Ekskursija ar riteņiem pa Provansi, Francijā
Francijas lauku novados tu vari nogaršot izcilu franču vīnu un gardu sieru. Ceļotājiem – riteņbraucējiem ir speciāli izveidoti maršruti. Riteņbraukšanas ekskursija pa Provansu ilgst 6 dienas, kas ved pāri daļai no senās Romas tiltiem, kuriem ir vairāk nekā 2000 gadu, kā arī cauri lavandas un timiāna laukiem.
Ekskursija Ēģiptiešu piramīdās
Sāc savu ceļojumu ar dižās Ēģites Gīzas piramīdu, tālāk ceļo uz Nīlu no Luksoras uz Asuānas ieleju. Vienaldzīgu tevi neatstās Ēģiptes acs. Neskatoties uz šiem garajiem ceļojuma maršrutiem, Ēģiptē ir pieejamas arī vienas dienas ekskursijas, kuras iekļauj nozīmīgāko apskates objektu apmeklējumu, vakariņas ciematos un peldēšanu ar laivām pa upi.
Itālijas mozaīku šedevri Ravennā
Savukārt, Ravennas pilsēta ir piepildīta ar izsmalcinātākajiem mozaīku mākslas darbiem visā pasaulē. Saulainās krāsas, zelta kaskādes un mazi zili trauciņi, no kuriem putni dzer ūdeni, ir tikai daļa no izcilajiem darbiem.
Apmeklējot visus 8 itāļu mākslas brīnumus – no Itālijas ziemeļiem līdz dienvidiem, varēsi iejusties īstas mākslas neatkārtojamajā pasaulē.
Ceļo droši kopā ar Manapolise!
Raksts tapis sadarbībā ar 
Avots: www.pixy.ru
1. Attīriet ādu, uzlieciet toniku, nosusiniet seju ar salveti un uzlieciet mitrinošu krēmu. Atstājiet ādu uz 2–3 minūtēm.
2. Ja uz ādas ir dzelteni vai sarkani plankumi, izmantojiet speciālu korektoru, lai izlīdzinātu ādas krāsu.
3. Uzklājiet pamatu zem meikapa, kārtīgi viņu izlīdziniet.
4. Ja nepieciešams, uzlieciet zem acīm korektoru.
5. Uzlieciet marķieri uz ādas ēnainākajām vietām.
6. Nākamais solis – sejas pūderis. Uzklājiet to ar sūkli vai otu. Pārliecinieties ,ka tas atbilst jūsu sejas krāsai.
7. Uzklājiet ēnas uz plakstiņiem: tuvāk pie skropstu augšanas līnijas tām jābūt gaišākām.
8. Tad ņemiet acu zīmuli un velciet kontūru gar skropstu augšanas līniju. Ja gadīsies, ka viss izsmērējas, pagaidiet kad nožūst un noņemiet ar vati.
9. Pēc tam jākrāso skropstas ar tušu. Parasti pietiek ar divām kārtām.
10. Pēc tam ņemiet lūpu zīmuli un apvelciet tās.
11. Tad uzklājiet uz lūpām lūpu krāsu, spīdumu vai balzāmu. Vēlams izmantot speciālu otiņu.
Uzzini svarīgas lietas, kas tev palīdzēs savstarpējā komunikācijā!
Jebkura strīda laikā ir iespējams panākt vienošanos. Tas ir patiesi pat gadījumos, kad šķiet, ka abu cilvēku perspektīvas krasi atšķiras, viņu interesēs nav piekāpties un neizskatās, ka tiks sasniegts kompromiss.
1. Pirms diskusijas sagatavojies tāpat, kā pirms mūzikas izpildīšanas tiek noskaņoti instrumenti. Ieņem pozu, kurā tev ir ērti atrasties. Apsēdies vai piecelies, lai justos mierīgi. Runā kā pieaugušais – saki tikai lietas par kurām esi pilnīgi pārliecināts un zini, ka tās ir svarīgas. Atceries, ka iesaistoties šajā sarunā pastāvēja iespēja, ka kļūsi emocionāls/-a , tieši tādēļ atrodi vietu, kurā jūties stabils/-a.
2. Ja tu runā ar cilvēku, kas tev ir svarīgs, skaļi pasaki: “Es ar tevi vēlos parunāt tādēļ, ka ceru saglabāt normālu kontaktu ar tevi un es nevēlos uzsākt ķīviņu.” Iegaumē to, ka tev strīdā nav jāmēģina uzvarēt, tev jācenšas sev svarīgajām cilvēkam paust savu viedokli un padarīt to saprotamu. Ja runā ar bērnu, vislabāk atrasties ar viņu vienādā acu līmenī. Sarunas beigās neaizmirsti piebilst, ka viņu atbalsti.
3. Mums apkārt esošajiem cilvēkiem ir tiesības mums neticēt, mūs nemīlēt, neizprast un mums nepiekrist – samierinies ar to. Patiesība ir subjektīva. Katrā sarunā meklē patiesību, kas jūs vieno. Tas ir iespējams tikai tādā gadījumā, ja tu turpini būt mierīgs/-a.
4. Katrs no mums izmanto savu valodu, simbolus un savam līmenim atbilstošu reaģētspēju. Viss, ko redzam un dzirdam tiek filtrēts ar subjektīvās pieredzes un uztveres palīdzību. Nebaidies lūgt paskaidrot lietas. Dod cilvēkam laiku “sagremot” to, ko esi teicis. Sarunas laikā biežāk izmanto “es” nevis “tu” (es jūtos, mani aizvaino, es dusmojos, es uzskatu).
5. Mēs paužam savas domas tiem, ar kuriem runājam. Mēs paužam domas, jūtas, neizprastas vēlmes, kā arī viņi tās pauž mums. Iemācies izprast šīs projekcijas un iemācies neļaut tām tevi ietekmēt sarunas laikā.
6. Runājot ar agresīviem cilvēkiem, iemācies atpazīt brīdi, kad viņi aiziet par tālu, tajā brīdī nav vērts ilgāk turpināt sarunu. Ar šo cilvēku nav vērts runāt un nevajadzētu justies aizvainotam – tā pie kopsaucēja nenonāksiet. Šādi cilvēki bieži vien slēpjas aiz tādām frāzēm kā “mēs”, lai atrastu kā tevi aizskart. Runājot ar pasīvi agresīviem cilvēkiem, zini, ka viņi runā aiz muguras un apsaukā arī citus. Ar viņiem runājot, pārliecinies, ka skaidri esi izteicies par savām jūtam. Pēc sarunas tev noteikti būs nepieciešama atpūta un uzlādēšanās.
7. Iemācies strīdu noslēgt ar laipniem vārdiem – “Paldies” un “uz drīzu tikšanos” vai līdzīgām frāzēm. Piemēroti būs vārdi, kas pauž tavas patiesās jūtas. Analizē iepriekšējos strīdus un mācies no agrāk pieredzētā. Pašpārliecināts cilvēks runā nosvērti un mierīgi, viņš runā par jūtām un to, ko vēlas sagaidīt. Viņš zina, kā veidot pieaugušo dialogu un, kā pieņemt un izteikt komplimentus.
Zinātnieki uzskata, ka šajā nedēļas nogalē debesīs varēs ieraudzīt spožāko un lielāko Mēnesi visa gada laikā. Izklausās pēc lieliska laika randiņam? Ja arī tev ir apnikušas klasiskās idejas par krītošu zvaigžņu vērošanu, pamēģini kādu no šīm radošajām idejām, kuras arī tavu puisi pavisam noteikti neatstās vienaldzīgu!
„Kādā karstā vasaras dienā man piezvanīja meitene un uzaicināja pavadīt laiku viņas mājas pagalmā. Kad es tur ierados, viņa mani pārsteidza ar ūdensbumbu pilnu spaini un nepagāja ilgs laiks, līdz viena no tām jau lidoja manā virzienā. Tas bija kas negaidīts, turklāt skrienoša un slapja meitene vien randiņu var padarīt neaizmirstamu un seksīgu.” – Svens, 26
„Es gāju uz pirmo randiņu ar meiteni, kuru biju iepazinis bārā. Ilgi nevarējām izdomāt, ko lai dara, līdz beigās izlēmām apmeklēt brīvdabas koncertu. Sākotnēji nepārdomātā ideja izvērtās par ļoti jautru un romantisku randiņu – daba un mūzika ļāva izvairīties no neveikliem klusuma brīžiem. Tajā pašā laikā mēs arī varējām aprunāties, kas noteikti ir daudz labāk nekā kinoteātrī, kur sarunas traucē pārējos apmeklētājus.”- Dans, 30
„Veikalā nopirku mazu un lētu grilu un kokogles. Pēc tam piezvanīju savai mīļotajai meitenei un uzaicināju viņu gatavot ēdienu ārā. Abi satikāmies lielveikalā un kopīgi izvēlējāmies produktus. Tas jau pašā sākumā radīja ļoti superīgu kopības sajūtu. Tad devāmies pie manis un sākām gatavot. Draudzene virtuvē izskatījās ļoti seksīgi, bet ēst gatavošana izvērtās par ļoti jautru vakara pavadīšanas veidu.” – Ēriks, 27
„Izklausās sasodīti vienkārši un pat neinteresanti, bet viens no manas dzīves labākajiem randiņiem bija pastaiga parkā. Mēs ar draudzeni vairāk nekā stundu staigājāmies, sarunājāmies un vērojām apkārtni. Man tas viss ļoti patika, jo es jutos brīvi – man nevajadzēja viņu pārsteigt ar smalka restorāna izvēli, un visa viņas uzmanība bija vērsta tikai uz mani. Randiņš bija ikdienišķs un piezemēts, bet tieši tāpēc tas bija tik neaizmirstams un īpašs.” – Bruno, 23
„Man vienmēr ārkārtīgi seksīgas ir likušās sportiska tipa meitenes. Kad es sāku satikties ar savu sievu, kādu dienu viņa man piezvanīja un uzaicināja spēlēt futbolu kopā ar viņu un vēl pāris draugiem. Fakts, ka viņa to bija izplānojusi un gribēja darīt kaut ko sportisku, padarīja viņu patiešām neatvairāmu. Spēles laikā varēja redzēt, ka viņa patiešām aizraujas un nebaidās iesvīst manā priekšā, kas mani savaldzināja vēl vairāk.” – Linards, 32
„Brīvdabas kino ar auto šķiet diezgan banāla un sarežģīti realizējama ideja randiņam, taču jūs pat nevarat iedomāties, cik forši ir brīvā dabā skatīties filmu! Mana līgava izvēlējās vienkāršāku variantu – sakrāmēja somā portatīvo datoru, kādas uzkodas un segu un aizveda mani pievakarē uz tuvējo pludmali. Mēs apgūlāmies uz segas un skatījāmies filmu. Tas bija ļoti intīmi un likās daudz īpašāk par ierasto sēdēšanu mājas dīvānā un DVD skatīšanos.” – Vilnis, 25
Teksts: Marta Metuzāle
Kāda sieviete atklājusi savu jauno izskatu pēc 70 kilogramu zaudēšanas. Tagad viņa izskatās lieliski!
Viņa atzīst, ka tievēšanas ceļš nav bijis nedz viegls, nedz īss, viņa izmēģinājusi piecas dažādas diētas, bet tikai viena metode palīdzēja. Tu neticēsi, kāds bija iemesls viņas krasajām pārmaiņām!
Sieviete nav vēlējusies publicēt savu īsto vārdu, viņa identificējama tikai ar interneta niku Sprk97. Viņa atzinusies, ka pirmā bilde uzņemta 8 gadus pirms otrās bildes uzņemšanas.
Viņa saskārās ar tām pašām problēmām, kas likušas apstāties citām sievietēm, tomēr viņa nepadevās, bet mēģināja atkal, un tā veselas piecas reizes, līdz atrada sev piemērotu diēta plānu.
Sieviete paskaidro: “Es izmēģināju svara vērotāju, Curves plan, Keto diētu, tad man bija problēmas ar holersterola līmeni un es pārgāju uz Paleo diētu, mēģināju diētu bez piena produktu lietošanas uzturā, es izmēģināju ārkārtīgi daudz dažādu diētu.”
2007. gadā viņai izdevās zaudēt 25 kilogramus liekā svara, tomēr tie visai drīz atgriezās. Pēc atkārtota mēģinājuma 2011. gadā, viņai izdevās zaudēt 13 kilogramus, bet arī tie atgriezās.
Pēc vairākiem nesekmīgiem mēģinājumiem, viņa devās pie ārsta. Kā izrādījās, svaru zaudēt traucēja medikamenti, kurus viņa lieto asinsspiediena kontrolēšanai, tomēr bija arī kāda cita problēma. “Es saņēmos, jo biju neauglīga. Vairākus gadus mēģināju palikt stāvoklī, bet tas beidzās nesekmīgi.
Zināju, ka pastāv veselības problēmas, kuras nevaru ietekmēt, bet zināju arī to, ka man jāsaņemas un jādara kaut kas, lai uzlabotu savu veselību,” viņa atzinās.
Pēc ārsta vizītes, viņa trīs mēnešus ievēroja stingru diētu ārsta uzraudzībā. Viņai izdevās zaudēt 25 kilogramus un tad viņa nolēma veikt kuņģa samazināšanas operāciju, tagad viņa sver 85 kilogramus.
“Tā bija visgrūtākā lieta, ko dzīvē esmu paveikusi – bet es nevarēju pieņemt, ka esmu resna un agri nomiršu.
Es pieņēmu lēmumu reizi par visām reizēm vēlējos izbeigt šo ciklu. Man bija pilnībā jāmaina attieksme pret ēdienu.
Tā ir grūta garīga spēle un es to vēl joprojām spēlēju katru dienu, protams, man palīdzēja operācija, bet dienas beigās viss tik un tā ir atkarīgs no manis,” viņa papildina.
Pēc notievēšanas viņa cer iegūt pietiekoši daudz līdzekļu, lai veiktu liekās ādas noņemšanas operāciju.
Vasara Latvijā un televīzijā „STV Pirmā!” iesākusies gana karsta un solās būt patiesi aizraujoša. Tādēļ ikviena „STV Pirmā!” skatītāja tiek aicināta ļauties vasarai, emocijām, skaistajam un izbaudīt saulaino gadalaiku visā tā krāšņumā. Šajā vasarā „STV Pirmā!” pievienojas izaicinājumam aizvadīt 30 dienas kleitās vai svārkos un aicina arī savas skatītājs sekot šim paraugam, vairojot sievišķību un atbrīvojot dievieti sevī. Ir sarūpēts arī sievišķīgs pārsteigums – viena no akcijas dalībniecēm tiks pie Latvijas slavenās modes mākslinieces Indras Salcevičas īpaši uzvarētājai darinātas kleitas. Sajūti vasaru un atbrīvo dievieti sevī kopā ar televīziju „STV Pirmā!”!
Šajā vasarā, jau šodien pat – 1. jūnijā, televīzija „STV Pirmā!” pieņem izaicinājumu aizvadīt 30 dienas kleitās vai svārkos. Šis mēnesis tiek pasludināts par sievišķības mēnesi, kas vainagosies ne vien ar aizvadītām 30 dienām skaitās kleitās vai svārkos, bet arī ar sievišķīga konkursa noslēgumu. Piedaloties šajā akcijā, tiks vairota sievišķība, vairots skaistums mums apkārt un ikdiena kļūs par vienu notikumu bagātāka. Televīzijas skatītājas izaicinājuma pieņemšanai iedrošina un iedvesmo arī „STV Pirmā!” sarunu šova „Starp mums runājot” vadītājas Jana Ezeriņa un Grēta Gorjučko.
Ikviena „STV Pirmā!” skatītāja tiek aicināta pievienoties un aizvadīt nākamās 30 dienas kleitā vai svārkos. Kad no rīta apvilkts skaistais ietērps jeb smukā kleita vai svārki, jānobildējas, jāpublicē bilde Facebook vai Instagram un jāpievieno tēmturis #STVuzvelckleitu. Kas zina, varbūt tu kļūsi par laimīgo daiļavu, kura 30. jūnijā savā īpašumā iegūs Latvijas slavenās modes mākslinieces Indras Salcevičas pavisam īpašo, tieši tev šūto kleitu. Tāpat ikviena tiek aicināta katru nedēļu seko līdzi televīzijai „STV Pirmā!” Facebook lapā, jo ik nedēļu tiks apkopotas skaistākās kleitu un svārku īpašnieces, lai trim no visām pasniegtu īpašu veicināšanas balvu. Izaicini sevi un savu iekšējo dievieti kopā ar „STV Pirmā!”!
Sajūti vasaru un atbrīvo dievieti sevī kopā ar televīziju „STV Pirmā!”!
“Skaistums glābs pasauli! Mēs izglābsim Tatjanu!” – šis moto laikā no 3. līdz 7. jūnijam vienos labdarības fondu Labdaris.lv, Latvijas kosmetoloģijas un dekoratīvās kosmētikas tirgus līderi Poetica un tirdzniecības centru Spice, kā arī visus tā apmeklētājus. Piecas dienas tirdzniecības centrā notiks akcija “Skaistums glābs pasauli”, kurā ikviens varēs saņemt profesionālu grima mākslinieka pakalpojumus un palīdzēt izglābt ar vēzi slimas sievietes dzīvību.
“Ikviens cilvēks, kas nesavtīgi palīdz otram, ir bezgala skaists. Ar šīs akcijas palīdzību mēs gribam šo skaistumu parādīt arī citiem. Varbūt šo piecu dienu laikā mēs neizglābsim visu pasauli, bet noteikti padarīsim to skaistāku, un es ļoti ceru, ka mēs izglābsim viena cilvēka pasauli un dosim iespēju dzīvot,” stāsta viena no akcijas organizatorēm Labdaris.lv pārstāve Simona Šjadīte.
Viņa skaidro, ka akcijas laikā ikviens tirdzniecības centra Spice apmeklētājs varēs veikt ziedojumu ar vēzi slimās Tatjanas Morozovas (vairāk par viņu lasiet šeit: http://labdaris.lv/lv/need-help/158) dzīvības glābšanai. Cilvēkiem, kas palīdzēs, Poetica dāvinās profesionālu grimu. Tas taps, izmantojot slavenā zīmola MAKE UP FOREVER kosmētiku. Jāpiebilst, ka salonā šāds pakalpojums maksātu vairākus desmitus eiro. Pasākumā būs pieejama arī foto siena, kur ikviens varēs iemūžināt savas pārvērtības, lai padalītos ar tām sociālajos tīklos.
“Kad uzzināju par šīs sievietes stāstu, man radās vēlme palīdzēt. Izdzirdot šīs akcijas lozungu “Skaistums glābs pasauli”, es sapratu, ka kurš gan cits ja ne mūsu komanda to var paveikt vēl labāk,” par dalību akcijā stāsta SIA POETICA Valdes loceklis Ismails Abdulmuminovs. Viņš tic, ka “skaistums spēj izglābt pasauli. Visām sievietēm piemīt iekšējais skaistums un ārējā pievilcība. Mūsu darba misija ir izcelt sievietes skaistumu, lai viņa sajustos pārliecinātāka un laimīgāka. Un kad sievieti piemeklē nelaime, ir īpaši svarīgi akcentēt viņas skaistumu, tas dod spēku, palīdz cīnīties un ar cerību raudzīties nākotnē.”
Skaistuma studijas darba laiki tirdzniecības centrā Spice:
Tie, kas nevar ierasties uz pasākumu, Tatjanai var ziedot arī citos veidos.
Zvani!
90006881 (ziedojums 1,42 eiro)
90006771 (ziedojums 7,11 eiro)
!!! Tatjanas glābšanai novirzīs visus līdzekļus, kas saziedoti laikā no 30. maija līdz 7. jūnijam.
Ziedo Tatjanas labdarības lapā: http://labdaris.lv/lv/need-help/158.
Veic pārskaitījumu uz šiem rekvizītiem:
Paypal
paypal@labdaris.com
WebMoney
WME E281911870931
WMR R175707680433
WMZ Z295651461411
Maksājuma mērķī norādi “Veselības fonds: Tatjana Morozova”
Uzzināt vairāk par pasākumu ir iespējams šeit: https://goo.gl/4U0kXM.
DNS tests pierādīja to, ka kāds bērns slimnīcā pēc dzemdībām ir samainīts ar citu- vai tas notika ar nodomu vai arī nejauši?
Šī sieviete piedzemdēja gaišas ādas krāsas bērnu, bet viņai tika atnests bērns ar tumsnēju ādas toni.
Kāds britu nacionalitātes tēvs apgalvo, ka viņu dēls pēc dzemdībām ir ticis samainīts pret citu bērnu. Tāpat viņš saka, ka šis nav negadījums, bet gan ir izdarīts noziegums, jo viņu dēls esot ticis pārdots cilvēku tirgotājiem.
Ričards Kušvorts un viņa sieva Mersedesa Kasanelle deva dzīvību savam dēlam kādā prestižā slimnīcā Salvadorā. Momentā vecāki saprata, ka kaut kas ar viņu bērnu nav kārtībā.
Pāris, kurš dzīvo Teksasā, veica DNS testu, uzzinot, ka bērns, kurš viņiem iedots slimnīcā, nav viņu.
Atšķirība starp bērniem bija acīmredzama, jo atšķīrās bērnu ādas krāsas un bērns, kurš tika iedots vecākiem, nebija līdzīgs nevienam no viņiem.
Šobrīd pāris uztraucas, ka bērns ir ticis pārdots cilvēku tirgotājiem. Emocionālā intervijā kādam televīzijas šovam bērna māte ar asarām acīs teikusi: “Mēs neesam varējuši gulēt, domājot par to, kur ir mūsu bērniņš un ar ko viņš ir kopā. Mēs vienkārši vēlamies, lai viņš mums tiek atdots. Tas ir briesmīgi. Man ir dēls, bet es nezinu, kur viņš ir.”
“Kāds ir paņēmis manu dēlu, un es nezinu, kur viņš ir, ar ko viņš tur ir, nezinu, kas ar viņu ir noticis. Vispār kādā valstī viņš atrodas? Tas ir briesmīgi.”
Kasanelles ginekologs Alehandro Gidos, kuru viņi apsūdz bērna apmainīšanā, ticis arestēts. Mersedesa saka, ka pēc piektā grūtniecības mēneša viņa atceras, kā viņš viņai sācis teikt, ka bērnam būšot tumšāka ādas krāsa, lai gan abiem vecākiem ir gaiša ādas krāsa.
Mersedesa saka: “Es domāju, ka tas ir dīvaini. Kā viņš pēc ultrasonogrāfijas ir spējīgs kaut ko tādu noteikt un kāpēc lai viņš to visu laiku atkārtotu?”
Pēc dzemdībām vecāki arī uzņēma fotogrāfijas ar savu bioloģisko bērniņu, kas šobrīd ir ļoti spēcīgs pierādījums tam, ka viņu bērns ir ticis apmainīts.
Māte atcerējās, kā pēc bērna dzimšanas viņa redzējusi sava dēla ģenitālijas – tās bijušas gaišas un rozīgas, tomēr, kad atnests jaunais bērns, tās bijušas tumšas- pilnīgi ne tādas, kādas tās bija sākumā. Uz šo kāda medmāsiņa atbildējusi, ka tas ir pavisam normāli.
Neskatoties uz šaubām, pāris paņēma bērnu līdzi uz mājām Teksasā, tomēr pēc vairākiem mēnešiem viņi vairs nespēja sevi apmānīt- bērniņam bija pārāk tumša ādas krāsa un viņš vispār nelīdzinājās vecākiem. “Mātes instinkts man visu laiku teica, ka šis bērns nav mans,” saka Mersedesa.
Tagad jau ģimene ir izpētījusi visus datus par bērniem, kuri tajā dienā ir piedzimuši Salvadora slimnīcā- visi bērni ir tikuši pie saviem īstajiem vecākiem, kas nozīmē, ka viņu dēls ir ticis nozagts.
Slimnīcā tiek apgalvots, ka šāda kļūda ir neiespējama, jo slimnīcā visam esot ļoti augsts kontroles līmenis.
Vecāki ļoti vēlas atgūt savu bērniņu, tomēr viņi apgalvo, ka, ja arī bērnam, kas tagad ir viņu aprūpē, netiks atrasti īstie vecāki, viņi viņu nepametīs, bet audzinās kā paši savu bērnu. “Lai arī mēs zinām, ka šis nav mūsu bioloģiskais dēls, mēs viņu tik un tā mīlēsim,” saka Mersedesa.
Avots: www.dailymail.co.uk
Uzturēt skaistumu nepieciešam gan no ārpuses, gan iekšpuses. Un vislabāk ar to tiek galā augļi.
1. Mērķis. Padarīt ādu elastīgu.
Par ādas elastību atbild kolagēni. Galvenais tā piegādātājs ir C vitamīns – mikroelements, kuru organisms neizstrādā. Tomēr, ieguvums, to pietiekamā daudzumā var uzņemt ar ēdienu.
Produkti: apelsīns, citrons, zemene, avene, kivi dāvās Jums C vitamīnu, visvairāk to satur mežrozīšu augi.
Kā to izmantot savā labā?
Skaistuma recepte. Pagatavojiet mežrozīšu uzlējumu. Ieberiet mežrozīšu ogas glāzē un aplejiet ar verdošu ūdeni. Uzlējumu varat izmantot kā dzērienu vai iemērkt marli un uztaisīt siltu kompresi uz 10-15 minūtēm. Āda tiks labi mitrināta un saņems barību vielas.
| Lasi vēl: |
| 10 idejas kā kļūt skaistākai 30 minūtēs |
| Skaisti nagu dizaini iesācējām. VEIDO PATI! |
| Maska poru attīrīšanai! Esi skaista! |
2. Mērķis Piešķirt ādai starojošu izskatu.
Lai āda izskatītos svaiga un starojoša, tai nepieciešami antioksidanti, it īpaši vitamīns E, Tas atjauno ādas aizsargslāni un veicina šūnu atjaunošanos un uzlabo sejas krāsu. Tieši šis vitamīns bieži atrodams krēmos un multivitamīnu kompleksos.
Produkti: visvairāk vitamīns E atrodas augu eļļās, dzīvnieku aknās, olās, graudaugos, pupās, Briseles kāpostos, brokoļos, mežrozīšu augos, smiltsērkšķī, zaļo lapu dārzeņos, ķirsī, pīlādzī, ābolu un bumbieru sēklās.
Pietiekami daudz tas atrodas arī saulespuķu sēklās, zemesriekstos, mandelēs.
Skaistuma recepte. Pagatavojiet smiltsērkšķu masku. Samaliet blenderī 2/3 tases ogu, pievienojiet tējkaroti treknu ne saldu jogurtu un tējkaroti medu. Balināšanas efektam piepiliniet pāris piles citrona sulas. Gatavo masu atstājiet uz pusstundu ledusskapī, lai sabiezē, būs vieglāk uzklāt uz sejas. Maska ir laba sejai un kaklam, tā lieliski atsvaidzina, uzlabo asinsriti. Pēc maskas āda kļūst gluda un iegūst veselīgu mirdzumu.
1891. gadā Nīderlandē dibinātais uzņēmums – Philips – ir daudzveidīgs veselības un labklājības veicināšanas uzņēmums. Philips radītās programmas EcoVision mērķis ir līdz 2025. gadam padarīt pasauli veselīgāku un ilgtspējīgāku, uzlabojot dzīvi 3 miljardiem cilvēku. Tas tiek īstenots ar jēgpilnu inovāciju radīšanu tādās svarīgākajās jomās kā veselības aprūpe, mājturības preces un apgaismojums. Viena no šīm inovācijām ir Philips PowerPro Aqua ergonomiskaisspieķveida mitrās tīrīšanas bezvada putekļsūcējs.
Kas ir Philips PowerPro Aqua ergonomiskais mitrās tīrīšanas putekļsūcējs?
Jaunais bezvada PowerPro Aqua putekļsūcējs ar litija jonu akumulatoru ir jaudīgs “trīs vienā” rīks ikdienā nepieciešamajai uzkopšanai. Tas ir bezmaisa un paredzēts visu veidu grīdām, savukārt no tā atdalāmais rokas putekļsūcējs parūpēsies par tādām virsmām vai grūtāk piekļūstamām vietām kā dīvāni, krēsli un stūri. Papildu tam, PowerPro Aqua, kā jau izsaka tā nosaukums, ļauj arī veikt mitro tīrīšanu, uzmazgājot grīdas vai satīrot slapjus netīrumus.
Kādas ir Philips mitrās tīrīšanas bezvada putekļsūcēja priekšrocības?
Bez vada vari tīrīt jebkurā vietā un jebkādu grīdas segumu.
Korpusā ietvertais rokas putekļsūcējs mēbeļu un grūti aizsniedzamu stūru tīrīšanai.
Unikālā slaucīšanas sistēma kontrolē ūdens padevi, lai uzturētu optimālu mitrumu uz visiem cietajiem grīdas segumiem.
3 slāņu mazgājamais filtrs ar Vācijā izstrādāto tehnoloģiju ļauj aizturēt vairāk nekā 90 % īpaši smalku daļiņu, piemēram, mikroorganismus līdz 0,3 mikronu lielumā (daudzas baktērijas, putekšņus un alergēnus), tādējādi nodrošinot tīrāku gaisu.
TriActive Turbo uzgalis jaudīgam sniegumam uz cietajiem grīdas segumiem un paklājiem. Motorizētā suka un optimizētā gaisa plūsma reizē uzsūc netīrumus un pūkas.
PowerCyclone 4 tehnoloģija nodrošina jaudīgus tīrīšanas rezultātus jau pirmajā reizē. Gaiss strauji ieplūst PowerCyclone 4 un tiek paātrināts cauri izliektai caurulei, efektīvi atdalot putekļus no gaisa.
Bezvada tīrīšana, pateicoties jaudīgajam 18 V litija jonu akumulatoram, kas nodrošina 40 minūtes ilgu darbību. Tagad vads vairs nav šķērslis, un vari viegli pārnēsāt ierīci no vienas telpas uz otru vai vienkārši uzsūkt/uzmazgāt nepieciešamo zonu.
Jaunais PowerPro Aqua bezmaisa putekļsūcējs sniedz iespēju izbērt putekļus no nodalījuma, nepieskaroties tiem.
Uzsūc putekļus no visiem cietajiem grīdas segumiem un paklājiem. Piestiprinot ūdens tvertni, droši mazgā dažādus cietos grīdas segumus.
Kur iegādāties Philips PowerPro Aqua ergonomisko mitrās tīrīšanas putekļsūcēju?
Vairāk par Philips PowerPro Aqua un tā iegādes iespējām vari uzzināt www.philips.lv.
#Philips #PowerPro Aqua #putekļsūcējs #mājas kopšana #mājsaimniecības ierīces #mitrā tīrīšana #ergonomiskums
Vēlies būt slaida un vesela? Tad saglabājiet šo rakstu un atcerieties ,ka šiem produktiem vienmēr ir jābūt jūsu ledusskapī.
1. Medus.
Medus nostiprina imunitāti un ir lielisks enerģijas avots. Ja virtuvē ir medus, tad jūs variet aizmirst par cukuru.
2. Banāni.
Banānos ir daudz kālija, kas palīdz saglabāt muskuļu spēku. Vēl jo vairāk, ka banāni lieliski ietekmē sirds veselību un samazina insulta risku.
3. Auzu pārslas.
Auzu pārslas attīra asinsvadus, ārstē zarnu trakta un kuņģa slimības. Auzu pārslas satur ļoti vērtīgos lēnos ogļhidrāti, pateicoties kuriem jūs ilgi varat just sātu.
4. Spināti.
Spinātos ir daudz olbaltumvielu un arī vitamīni A, C un K, antioksidanti un dzelzs, kas var palielināt muskuļu masu.
5. Olīveļļa.
Tā satur ļoti daudz vitamīna E, kas palīdz labāk uzsūkties tādiem vitamīniem kā A un K. Šī eļļa veicina organisma atjaunošanos un pazemina holesterīna līmeni.
6. Āboli.
Ābolos ir daudz vairāk C vitamīna kā apelsīnos. Vēl bez tā, āboli palēnina vēža šūnu augšanu un uzlabo plaušu , sirds un zarnu trakta darbību.
7. Jogurts.
Jogurta sastāvā ir daudz kalcija un probiotiķu, kas uzlabo imunitāti un gremošanu. Jogurts ir lieliska uzkoda starp ēdienreizēm.
8. Lasis.
Tajā ir ļoti daudz Omega- 3 taukskābju, kas palīdz samazināt holesterīnu un aizsargā no onkoloģiskām saslimšanām. Lasis uzlabo matu veselību un ir lielisks antidepresants.
9. Burkāni.
Satur lielu daudzumu beta- karotīnu, kas uzlabo redzi un samazina onkoloģijas risku. Lai labumi no burkāniem labāk uzsūktos organismā, ēdiet tos kopā ar krējumu, vai saulespuķu eļļu.
10. Mellenes.
Šīs ogas palēnina novecošanās procesu un uzlabo redzi. Lieliski palīdz no izklaidības un aizmāršības- uzlabo atmiņu un smadzeņu darbību!
Taivānas Nacionālās universitātes zinātnieki veica eksperimentu, kura gaitā sievietēm divu mēnešu garumā katru dienu deva dzert tomātu sulu. Šim eksperimentam speciāli tika atlasītas dažāda vecuma, ķermeņa uzbūves un nacionalitātes sievietes.
Eksperimenta dalībnieces nemainīja savus ēšanas paradumus. Viņas arī nesteidzās veikt sportisksu vingrinājumus. Sievietēm bija ierastais dzīvesveids, un viņas tievēja acu priekšā!
Lieta tāda, ka tomāta sula satur fermentus un aminoskābes, kas aktīvi palīdz šķelt taukus, bet vitamīns B paātrina vielmaiņas procesus. Sula ir arī lielisks urīndzenošs līdzklis, tas izved lieko šķidrumu un sāļus no organisma, un tas arī veicina svara samazināšanos!
Mēs rūpējamies par tavu veselību, un tāpēc dalāmies ar brīnišķīgās tomātu sulas pagatavošanu, lai notievētu.
Tomātu sula notievēšanai
Sastāvdaļas
Pagatavošana
Tomātu sula ir vienkārši nepieciešama tiem cilvēkiem, kuri cieš no lēkmēm. Lietojot šo sulu, tu uzpildīsi organismu ar magnija rezervēm, un aizmirsīsi par avitaminozi uz visiem laikiem.
Tomātu sula ir ļoti veselīga arī āda, sulas lietošana katru dienu nodrošinās tev mirdzošu sejas ādu.
avots: takprosto.cc
1.Sajaukt 1 tējkaroti citrona sulas ar 25 gramiem rauga un 1 ēdamkaroti piena, samaisīt un uzklāt uz sejas uz 20 minūtēm. Nomazgāt ar siltu ūdeni.
2. Sajaukt citrona sulu uz pusēm ar krējumu. Maisījumu uzklāt uz sejas uz 15-20 minūtēm, pēc tam nomazgāt ar siltu ūdeni.
3.Samaisīt 1 tējkaroti baltā māla ,2 tējkarotes ūdeņraža pārskābes, 2 tējkarotes citrona sulas. Tādu masku drīkst turēt uz sejas ilgi. Pēc tam nomazgāt.
4. Labi darbojas maska no sarīvēta gurķa ar skābu pienu vai sīpola sulu. Masu liek uz auduma, pārklāj arī ar audumu un tad liek uz sejas. Svarīgi ; maskas jāliek uz labi notīrītas sejas.
Šovasar MADA bag store brendu pulkam pievienojas Itāļu elpa – izcilais zīmols Armani Jeans. Kolekcijā atrodama gan krāsu daudzveidība un rotaļīgums, gan klasiska un elegance.
MADA bag store ir interneta veikals, kas jau vairāk kā gadu sievietes rotā ar Pasaulē pazīstamu zīmolu somām, makiem, lakatiem un šallēm. Tā ir lētāka alternatīva dārgajiem brendu veikaliem, kuros pircējiem nākas pārmaksāt par skaistajām veikala telpām, pulētajām grīdām un stiklotajām vitrīnām. Ja zini, ko vēlies, tad bez garām rindām un liekiem tēriņiem MADA bag store būs īstā vietā. Ja vēl neesi noskatījusi savu īsto somiņu, MADA bag store interneta lapā varēsi apskatīt kvalitatīvas bildes un preču aprakstus, kuros viss sīki izklāstīts.
Interneta veikala www.madabagstore.lv klāstā atradīsi jaunāko kolekciju preces līdz pat 20% procentiem lētāk nekā parastajos veikalos, nemaz nerunājot par karstajām izpārdošanas dienām. Ne tikai cena spēs Tev pārsteigt, bet arī izcilais serviss, ko nodrošina MADA bag store. Ikviens klients ir īpašs, tāpēc privāts serviss pieejams katram pircējam. Pie tam, jebkurā brīvdienā un diennakts stundā. Elastīgi un bez pārsteigumiem! Darba svarīgākais novērtējums ir mūsu klientu viedoklis, kas nebeidz priecēt ar pozitīvām atsauksmēm. Kliente Lauma stāsta: „Savu Coccinelle somiņu pakomātā saņēmu jau otrās dienas vakarā. Somiņa burvīga, kvalitatīva un tieši tikpat labi izskatās kā foto! Atbildes uz interesējošiem jautājumiem vienā mirklī! Patīk!”
Ja sevi raksturo kā pārliecinātu un mūsdienīgu sievieti, kura ir piesātināta ar dzīvesprieku, atjautību un eleganci, tad Tev MADA bag store piedāvā zīmola FURLA aksesuārus, kas iedvesmo pārkāpt robežas un meklēt jaunas virsotnes. Ja Tevī kūsā radošums, tad kopā ar GUESS virzi mākslas spēkus modes pasaulē. Bet ja pavasaris atmodinājis Tevī rotaļīgumu un vieglprātību, un gribi iepriecināt sevi ar ko bezrūpīgu un skaistu, izvēlies Michael Kors.
MADA bag store darbības pamatprincips ir godīga attieksme pret klientiem. Iepirkšanās interneta veikalā www.madabagstore.lv noritēs ātri, patīkami, bez cilvēku pūļiem vai citiem sarežģījumiem un galvenokārt – par lieliskām cenām.
Staigāšana – pārbaudīts līdzeklis tievēšanai, kuram nepiemīt blakusparādības un der visiem, neskatoties uz vecumu. Tiesa arī te ir dažas nianses, kuras jāzina, lai sasniegtu maksimālo efektu. Mūsu noteikumi jums palīdzēs nomest svaru bez diētas un nogurdinošiem vingrojumiem. Pievienojiet savai dzīvei vairāk kustību, bet dariet to gudri, un rezultāti jūs iepriecinās jau pēc mēneša!
Pēc efektivitātes staigāšana neatpaliek no skriešanas, un atšķirībā no pēdējā ir daudz drošāka veselībai, – saka Anastasija Poļetajeva, vadītāja un dibinātāja pirmajai Krievijas profesionālajai „nūjošanas” skolai. Tā netraumē locītavas un pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Staigāšana – tā ir vienīgā cilvēka kustība, tāpēc sākt ar viņas palīdzību tievēt ir psiholoģiski vieglāk.
1. Vienmēr iesildieties
Jebkura fiziskā slodze jāsāk ar iesildīšanos. 10 minūtes ejiet lēnā tempā, pakāpeniski palielinot ātrumu. Tā jūs sagatavosiet sirdi, locītavas un muskuļus gaidāmajam darbam. Treniņa beigās arī obligāti samaziniet tempu, lai organisms atdziest.
2. Sekojiet pulsam
Ja jūsu mērķis ir notievēt, jums būs jādarbojas tā saucamajā aerobikas, vai „taukus dedzinošajā” pulsa zonā. Noteikt to var katrs priekš sevis pēc vienkāršas formulas. Sākumā saskaitiet maksimāli iespējamo pulsa skaitu: 220 – jūsu vecums.
Lai tauki sāktu „sadegt”, jūsu pulsam treniņa laikā jāsastāda 70 – 80 % no maksimālā sirds pulsa skaita. Ja jums nav speciālā pulsa mērītāja, orientējieties pēc savas elpošanas. „Ja jums nav aizdusa un variet kustības laikā parunāt, tas nozīmē, ka jūs esiet aerobikas zonā”, – brīdina mūsu eksperts.
3. Pamēģiniet vairākus nūjošanas veidus
Gājiens kalnā pa skrejceļu
Šim soļošanas veidam ir acīmredzamas priekšrocības: ar ērta monitora palīdzību var viegli kontrolēt pulsu un slodzi. Ja pulss paātrinās vairāk kā nepieciešams – samaziniet pieliekšanās leņķi vai samaziniet ātrumu. Bez tam, trenažieru zālē jūs variet atrast papildus motivāciju: slaidas meitenes apkārt vēl vairāk izraisīs vēlmi rūpēties par savu figūru. Ja jūs neesiet fitnesa piekritēja un nedomājiet nākotnē nodarboties ne ar kādu sporta veidu, izņemot soļošanu, pirkt trenažieru zāles abonementu jums būs neizdevīgi.
Nūjošana
Tas ir īpašs soļošanas veids, tikko guvis popularitāti, ar speciālo nūju izmantošanu, kas palīdz iekustināt vairāk kā 90% muskuļu. Zinātniski pārbaudīts, ka nūjošanas laikā sadeg 46% kaloriju vairāk, nekā parastajā soļošanā, tāpēc šādas nodarbības palīdz sasniegt lielākus rezultātus. „Nūjošanas treniņi iespējami tikai svaigā gaisā, un ļoti svarīgi, lai nodarbību laikā saglabātos speciāla tehnika: pēdai it kā jāpārveļas no papēža un purngalu, bet virspuse ceļas uz augšu, – saka Anastasija Poļetajeva. – Kustības laikā jāievēro pamīšus tehnika – kreisā kāja – labā roka, un otrādi. Ja esiet nolēmusi nomest svaru ar nūjošanas palīdzību, tad vislabāk sākt ar ātrumu 4,5 – 5 km/h, pakāpeniski palielinot tempu līdz 6,5 – 7 km/h. Svarīgi nepārcensties un palikt aerobikas zonā”.
Šis veids īpaši piemērots gados vecākiem cilvēkiem, tiem, kuriem ir liekais svars un problēmas ar locītavām.
Pastaiga laukā ātrā tempā
Ja nūjošana pagaidām jums liekas aizdomīga nodarbe, sāciet ar parastām pastaigām svaigā gaisā. Bet nehalturējiet: nekādas lēnas pastaigas līdz veikalam pēc gardumiem un atpakaļ. Lai tā būtu minimums stundu gara pastaiga ātrā tempā. Obligāti uzvelciet ērtus apavus: nekādus augstus papēžus. Pastaigāties ar draudzeni neiesakām, ja tikai viņai nav tāds pats mērķis kā jums: sarunas jūs var atslābināt, un pat nemanīsiet kā samazināsies temps. Ja jums ir suns, tas var kļūt par jūsu treneri un garlaicīgi nebūs.
Iešana ar intervāliem
Intervālu staigāšana ir daudz efektīvāka. Lai kur jūs nodarbotos, laukā vai uz skrejceļa, pamēģiniet mainīt ātrumu un slodzi pēc noteikta laika. Piemēram, ātra iešana – 1 minūte, mierīgā tempā – 3 minūtes.
4. Staigājiet ar kājām regulāri
Pieņemiet par likumu staigāt kājām darba dienās vismaz pa stundai, brīvdienās vairāks stundas. Ja izvēlieties nūjošanu, nodarboties vajadzētu ne mazāk par 50 minūtēm dienā, 2 – 3 reizes nedēļā. „ Treniņi no rītiem uzlādē ar enerģiju, bet vakarā nosit apetīti, bet pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Galvenais – trenēties regulāri „ – atgādina mūsu eksperte.
5. Saregulējiet ēšanu
Nekādas slodzes jums nepalīdzēs notievēt, ja regulāri pieēdīsieties uz nakti, un lielos daudzumos ēdīsiet treknu, saldu un miltainu. Centieties savu uzturu veidot veselīgu, ēdiet dārzeņus, zivis, liesu gaļu, vistu, bet ne pusfabrikātus un desas, atsakieties no majonēzes. „ Vēlams 1 stundu pirms un 2 stundas pēc treniņa neēst. Un treniņa dienā izvairīties no salda, taukaina un miltaina”, – brīdina Anastasija Poļetajeva. Ja uzreiz pēc pastaigas jutīsiet lielu izsalkumu, apēdiet nedaudz vārītas vistas gaļu vai biezpienu ar svaigiem dārzeņiem.
Lasi vēl:
Ikviena vecmāmiņa savulaik zināja, ka nedrīkst dāvināt un pieņemt dāvanā mutautiņus – tas uz asarām, – kā arī nažus, šķēres un citas asas lietas. Taču ir vēl citi priekšmeti, kuri, pat ar vislabākajiem nodomiem dāvināti, var nest līdzi nepatikšanas. Lūk, kā rīkoties, ja jums kādu no tiem grib uzdāvināt.
Pulkstenis – ezotērikas zinātāji apgalvo, ka pulkstenis dāvanā var apturēt jūsu bezbēdīgo un laimīgo dzīvi. Tādēļ, šādu dāvanu saņemot, uzreiz atpērcieties no dāvinātāja kaut ar vismazāko monētiņu
Šķēres ir ļoti reta dāvana, taču, ja esat kaislīga šuvēja un draugi nolēmuši jūs iepriecināt pat ar vissmalkākajām profesionālajām šķērēm, – izmetiet tās nekavējoties un attīriet mājas enerģiju, iesaka smalko enerģiju pārzinātāji. Šķēres atgriež dāvanas saņēmēju nost no dzīves, pat spēj saīsināt mūžu.
Nazis dāvanā var pamudināt uz neapdomīgu soli vai pat noziegumu, tādēļ no dāvinātāja jāatpērkas.
Spogulis – īpaši bīstami ir veclaicīgie – spēj izsūkt no dzīves prieku, aizrautību, jaunību un skaistumu, tādēļ šādu dāvanu labāk vispār nepieņemt, bet, ja esat jau pieņēmuši, cik vien ātri iespējams izmest. Protams, cenšoties nesaplēst…
Siksna vai josta dāvanā ir bīstama, jo sasaista saņēmēju, norobežo no visa veida panākumiem. Atpērcieties no šīs dāvanas, pēc tam iededziniet trīs baznīcas sveces, nolieciet sev priekšā kopā ar dāvanu un 12 reizes noskaitiet lūgšanu. Lietot jostu drīkst tikai pēc septiņām dienām.
Cimdi, pat vismīkstākie un pūkainākie, jūs padarīs atkarīgus no dāvinātāja labās gribas. Senatnē ar cimdu palīdzību mēdz iespaidot dāvanas saņēmēja rīcību. Tādēļ vislabāk no dāvinātāja atpirkties, bet pēc nedēļas uzdāvināt cimdu pāri pretī. Ja tas nav iespējams, aizejiet pie dāvinātāja ciemos un “nejauši” aizmirstiet dāvinātos cimdus uz kādu laiku pie viņa – tad maģija paliks viņa paša mājās.
Maciņš – noteikti pieraugiet, lai dāvinātājs tajā ieliktu kaut vismazāko monētiņu, citādi šāda dāvana jūs var palaist pa pasauli ar ubaga spieķi rokās. Un arī jums savukārt jāatpērkas no dāvinātāja.
Kaklā nēsājams krustiņš var būt ļoti bīstama dāvana, ja neesat pilnīgi pārliecināti par dāvinātāja labajiem nodomiem. Vērts aizdomāties par dāvinātāja likteni: ja tas ir veiksmīgs un turīgs cilvēks, ticams, ka arī jums viņš vēl to pašu, taču, ja dāvinātāju vajā neveiksmes un problēmas, tad, pieņemot šādu dāvanu, jūs līdz ar to pieņemsiet arī tās, proti – viņa likteni. Atpirkties šajā gadījumā neizdosies; jāatdod dāvana lombardā un par saņemto naudu jānopērk pretdāvana dāvinātājam. Saņemto naudu var atdot arī nabagiem. Vai, ja nevēlaties krustiņu pārdot, varat to atdāvināt baznīcai.
Tāpat ļoti neiesaka pieņemt jebkādas dārgas dāvanas, kas neatbilst statusam un materiālajam stāvoklim – ja dāvana jums nav pa kabatai, tā radīs enerģētisku piesaisti, parādu, ko jutīsiet pret dāvinātāju. Atpirkties no šādas dāvanas jums neizdosies; varat mēģināt taktiski atteikties, bet, ja izlemsiet pieņemt, nebrīnieties, ka neilgā laikā šādā vai tādā veidā zaudēsiet aptuveni tādu summu, par kādu saņēmāt dāvanu…
♦Sagrieziet rutku mazos gabaliņos, ielieciet termoizturīgā katlā un apkaisiet ar cukuru. 2 stundas cepiet cepeškrāsnī. Iegūto masu sarīvējiet, izspiediet sulu un pārlejiet to stikla traukā. Dzeriet pa 2 tējkarotēm 3-4 reizes dienā pirms ēšanas un vakarā pirms gulētiešanas.
♦Rutkam izgrieziet vidu, ielejiet dobumā medu. Pēc vairākām stundām rutks sāks suloties. Iegūto sulu dzeriet 3 reizes dienā: pieaugušie – pa 2 ēdamkarotēm, bērni (4-14 g.v.) – pa 1 ēdamkarotei.
♦Uz nakti iedzeriet 200 ml silta piena, izšķīdinot tajā 1 ēdamkaroti medus.
♦Vārīti un cepti bumbieri – lielisks līdzeklis stirpa klepus un aizdusas ārstēšanai. Žāvētu bumbieru novārījums remdē slāpes pie paaugstinātas ķermeņa temperatūras. 1 glāzi sasmalcinātu žāvētu bumbieru aplejiet ar 500 ml ūdens, vāriet 20 minūtes. Dodiet 4 stundas nostāvēties, ietinot trauku segā. Izkāsiet. Dzeriet pa 100 ml 4 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.
♦Pie mitra klepus lietojiet brūkleņu sulu ar medu vai brūkleņu sīrupu pa 1 ēdamkarotei vairākas reizes dienas laikā. Vienlaicīgi dzeriet novārījumu no zemeņu lapām un žāvētiem augļiem.
♦Sausā klepus gadījumā taisiet inhalācijas. Sasmalciniet un sajauciet kopā 1 ēdamkaroti eikaliptu lapu, 1 ēdamkaroti kliņģerīšu ziedu, 1 ēdamkaroti lakricsaknes. 1 ēdamkaroti drogas aplejiet ar 200 ml verdoša ūdens. Dodiet 5-10 minūtes nostāvēties, tad elpojiet tvaikus. Maziem bērniem un paaugstinātas ķermeņa temperatūras gadījumā taisīt inhalācijas ir aizliegts!
♦Ieilguša klepus ārstēšanai pielietojiet kompreses. Samaisiet 1 ēdamkaroti miltu, 1 ēdamkaroti sinepju pulvera, 1 ēdamkaroti saulespuķu eļļas, 1 ēdamkaroti medus un 1 ēdamkaroti degvīna. Uzsildiet ūdens peldē, pastāvīgi maisot. Iegūto „mīklu” uznesiet uz marles saites un pielieciet pie krūtīm. Apsedziet ar polietilēnu, aptiniet ar siltu šalli. Turiet līdz kompreses atdzišanai.
♦Sasmalciniet 2 gatavus banānus, aplejiet ar 200 ml karsta ūdens, vāriet 10 minūtes. Izkāsiet, pievienojiet medu. Dzeriet siltu.
♦100 ml svaigu rutku vai burkānu sulas samaisiet ar 100 ml piena vai medus dzēriena. Dzeriet pa 1 ēdamkarotei 6 reizes dienā.
♦Samaisiet 1 ēdamkaroti etiķa, 1 ēdamkaroti olīveļļas un 1 ēdamkaroti kampara. Ar šo maisījumu piesūciniet vilnas audumu un pielieciet pie krūtīm.
♦10 dateļu augļu aplejiet ar 500 ml ūdens un vāriet 30 minūtes. Izkāsiet, izspiediet. Dzeriet karstā viedā pie sausa klepus. Var arī izvārīt 6-7 dateles 200 mililitros piena.
♦30 g rozīņu paturiet 45 minūtes aukstā, vārītā ūdenī. Izkāsiet. Rozīnes apēdiet vakarā pirms gulētiešanas, uzdzerot karstu pienu. Šis līdzeklis palīdz pat stipra klepus gadījumā.
Eļļas kosmētiskajos līdzekļos sastāvā patreiz ir skaistuma modes tendences vispopulārākais jaunums. Vairāki ražotāji piedāvā iegādāties sejas eļļas, kas uzlabo ādas reģenerāciju, pasargā no šūnu novecošanās pazīmēm, apsola antoksidatīvo efektu un paātrinātās novecošanās samazināšanās risku.
Jautājums vai visiem ādas tipiem pieder šāda veida ādas produkcija un vai katrai sievietei būtu jāpadomā par sejas eļļas iegādi savā kopšanas rituālā?
Ēteriskām eļļām ir multifunkcionālās īpašības patreiz ir zināms vairāk neka 200 eļļas, kurām ir plaša bioloģiskā aktivitāte, pie pareizas procentuālās to ievadīšanās preparātā (krēmā, 2- fāžu losjonā, serumā, esencē), tās neizraisa fizioloģisko un bioloģiskās un funkcionālās ādas darbības traucējumus, respektīvi eļļa ir toleranta ādai.
Svarīgs fakts, ka eļļām jābūt naturālām un Jums ir jābūt pārliecinātai, ka uz konkrētu ēterisko eļļu, Jums nav ādas hipersensitivitātes un neizraisīs alerģiskās izpausmes.
Eļļās ir multifunkcionāls un bagāts, koncentrēts sastāvs ar fosfolipīdiem, vitamīniem, mikro- un makro- elementiem, kas labi iedarbojās ādā, jo šīs aktīvās vielas dabiski atrodas mūsu organismā. Ēteriskās eļļa paātrina šūnu vielmaiņu un uzlabo ādas hidrāciju, kā arī nostiprina asins vadus un mikrocirkulāciju.
Pastāv eļļas,kurām ir seruma regulācijas darbība, jeb regulā tauku dziedzeru funkciju un rezultātā āda nav tik taukaina un pinņu kvantums mazinās, bet šeit gan jāatzīmē, ka labāk dod priekšrocību “sausām” eļļām. Sausās eļļas ātri uzsūcās ādā neatstāj spīdīgumu vai taukainas plēvītes sajūtu uz ādas. Labs piemērs ir mežrozīšu eļļas (kur pamatā ir mono/ polinepiesātinātās taukskābes, keratinoīdi, C un E vitamīni).
Pastaiga ar suņiem Jūrmalā, radoši eksperimenti dārzā, ziedu stādīšana un pārstādīšana, sarunas ar draugiem – tā ir tikai daļa no populārās estrādes dīvas Laimas Vaikules iedvesmas avotiem. Turklāt šogad tos māksliniecei izdosies baudīt daudz biežāk kā citas reizes, jo teju visa vasara tiks pavadīta mājās – Jūrmalā. Gan gatavojoties Jūrmalas Kūrorta svētku koncertam 28. maijā, gan festivālam Laima Vaikule Jūrmala Rendez-Vous, kas klausītājus Dzintaru koncertzālē priecēs no 5. līdz 8. jūlijam.
“Nekur nav tik labi kā mājās. Jūrmala ir labākā vieta, kur pavadīt vasaru. Te māju sajūtu man sniedz gan tuvinieki, gan dārzs. Kad uzplaukst manas sakuras, sēžam uz terases un dzeram sakē vai tēju. Un, protams, pastaigas ar suņiem. Liekas, ka izvedam suņus pastaigā, bet patiesībā viņi izved mūs. Tas ir tik forši,” iespaidos dalās Laima Vaikule.
Šī vasara māksliniecei būs īpaši interesanta, jo jau kādu laiku norit aktīvs darbs pie koncertu plānošanas – saziņas ar tā īpašajiem viesiem, repertuāra saskaņošanas, dziesmu aranžējumiem, tāpat tiek izstrādāta scenogrāfija un rīkoti mēģinājumi. Kā jau ierasts, katrā no uzstāšanās reizēm, Laima klausītājiem būs sarūpējusi ko īpašu – gan apburošu skatuves tēlu, gan jaunu skanējumu iemīļotākajām dziesmām.
Vaicāta par Jūrmalas Kūrorta svētku koncertā gaidāmajiem pārsteigumiem, Laima Vaikule saglabā intrigu: “Ik katra Raimonda Paula dziesma pati par sevi ir kā pārsteigums – tik lieliskas melodijas un vēl Guntara Rača vārdi. Izcils kopdarbs!” Tomēr vienu gan māksliniece atklāj – koncertā kopā ar skatītājiem noteikti tiks dziedāta populārā Maestro dziesma “Teic, kur zeme tā”, kas ir neatņemama ik katra Laimas Vaikules koncerta sastāvdaļa. “Te ir mana Dzimtene – smilšainais krasts – šie vārdi ir kā himna mūsu zemei, tās dabas skaistumam. Tā man vienmēr saistās ar skaistiem vasaras vakariem un saulrietu Jūrmalā,” uz koncertu aicina Laima Vaikule.
Estrādes dīva savus klausītājus Jūrmalas Kūrorta svētkos iepriecinās ar stundu garu programmu, kurā būs dzirdamas dziesmas gan latviešu, gan krievu valodā. Starp tām arī skaņdarbi no albuma “Atkal mājās”, kā arī tik populārie hiti, “Vernisāža”, “Par pēdējo lapu”, “Ещё Не Вечер” un citi. Pēc Laimas Vaikules uzstāšanās svētku viesus priecēs grandioza uguņošana jūras krastā, ko paspilgtinās īpaši Jūrmalai radīta mūzika Kristaps Krievkalna aranžijā.
Tāpat 28. maijā Jūrmalas Kūrortu svētku laikā visas dienas garumā pilsētā notiks vērienīgas aktivitātes, piedāvājot plašu izklaides programmu gan pieaugušajiem, gan bērniem. Majoru pludmalē uz lielās skatuves kāps populāri mūziķi un grupas, bet Dzintaru piekrastē norisināsies ZZ Festivāls, kura ietvaros notiks sportiskas izklaides jauniešiem, kā arī koncerti un pasākumi bērniem. Savukārt Jomas ielā būs sarūpēti bagātīgi Jūrmalas restorānu garšu baudījumi un noritēs pašmāju labumu tirdziņš. Svētku laikā tūkstošiem jūrmalnieku dosies svētku gājienā, bet Horna dārzā uzstāsies dziesminieks Goran Gora un citi mūziķi.
Laimas Vaikules koncerts, tāpat kā visi Jūrmalas Kūrorta svētku pasākumi, apmeklējams bez ieejas maksas.
28.maijā no plkst. 11.00 līdz 13.00 pie t/c “Mols” notiks ikgadējais kabrioletu sezonas atklāšanas pasākums, kur vienkopus tiksies kabrioletu mīļotāji un kolekcionāri. Lai arī laikapstākļu dēļ kabrioletu sezona Latvijā nav gara, tomēr šo auto mīļotāju pulks arvien paplašinās.
Sezonas atklāšanas pasākums sāksies ar konkursiem, kur notiks auto un to īpašnieku vērtēšana dažādās nominācijās. Dalībniekiem būs iespēja piedalīties konkursos “Visizrotātākais auto” un “Visinteresantāk apģērbtā komanda”, savukārt pasākuma apmeklētājiem būs iespēja balsot par izrotātajiem kabrioletiem un radošāk ģērbtajām komandām. Pasākuma programma turpināsies ar kopīgu kabrioletu izbraucienu pa Rīgas ielām, kas vedīs braucienā gar jūras krastu Saulkrastu virzienā.
Una Tukiša, tirdzniecības centra “Mols” menedžere: “Aicinām interesentus apmeklēt kabrioletu sezonas atklāšanas pasākumu, kas jau otro gadu maija beigās par savu pulcēšanās vietu ir izvēlējušies tirdzniecības centru “Mols”. Mums ir liels prieks atbalstīt auto un motobraucēju organizāciju iniciatīvu un rīkotos pasākumus, dodot iespēju ikvienam interesentam un tirdzniecības centra apmeklētājam apskatīt un iepazīties klātienē ar visdažādāko veidu un modeļu braucamrīkiem vienkopus – vai tie būtu elektromobiļi, motocikli, jaunākie automašīnu modeļi vai kabrioleti.”
“Šogad pasākuma tematika ir “80. gadu disko stils”, un dalībnieki ir aicināti gan paši ievērot, gan arī izrotāt automašīnu šajā stilā. Ir plānots, ka šogad piedalīsies aptuveni 30 – 40 kabrioleti, un katru gadu dalībnieku skaits pieaug. Kabrioletu sezonas atklāšanas brauciens notiek jau vairākus gadus maija beigās, un sezonas noslēgums šogad ir paredzēts septembra beigās vai oktobra sākumā. Kabrioletu automašīnas, bez šaubām, ir viena no top izvēlēm kādu var veikt, ja runa ir par maksimālu baudu braukšanas laikā, ” stāsta Vladimirs, kabrioleta īpašnieks un brauciena dalībnieks.
Par t/c „Mols
Tirdzniecības centrs „Mols” 1998. gadā tika atklāts kā viens no pirmajiem tirdzniecības centriem Latvijā, tāpēc šobrīd „Mols” uzskatāms par pieredzes un tradīcijām bagātāko tirdzniecības centru, kas izceļas ar augstu apkalpošanas kvalitāti un patīkamu atmosfēru, kā arī tādiem veikaliem, kas nav atrodami citos tirdzniecības centros Latvijā. „Mols” ir kļuvis ne tikai par ērtu un mūsdienīgu iepirkšanās centru, kas piedāvā plašu preču klāstu un dažādus pakalpojumus, bet arī par vietu, kas regulāri saviem klientiem bez maksas sniedz dažādus aizraujošus pasākumus. „Mols” izceļas ar to, ka ir ērti pieejams tieši autobraucējiem, tādēļ tā attīstībā arvien vairāk tiek domāts par autobraucēju ērtībām, kā arī viņus interesējošu preču, pakalpojumu un pasākumu klāstu.
CV un motivācijas vēstule ir starta komplekts darba iegūšanai, tomēr šodienas personāla speciālisti raugās ārpus standartizētajiem CV un motivācijas vēstuļu kalniem, meklējot papildu informāciju sociālajos tīklos, kas neapšaubāmi ir kļuvuši par lielu daļu mūsu dzīves. Kā sakārtot savu sociālo tīklu profilu un kādas kļūdas nepieļaut, lai iegūtu sapņu darbu? Esam apkopojuši dažus ieteikumus.
Darba meklēšana ir kā spogulis. No vienas puses esi tu – cerīgs darba meklētājs, kas meklē visu pieejamo informāciju par savu vēlamo darba devēju. Un no otras puses ir tavs potenciālais darba devējs, kurš mūsdienās spēj ielūkoties ikkatrā interneta stūrītī, lai iegūtu maksimāli daudz informācijas par tevi.
Darba ņēmēji, iespējams, domā “Vai uzņēmumiem tiešām ir laiks apskatīt visus manus sociālo tīklu profilus?”. Un atbilde ir “Protams!”. CV-Online Latvia veiktajā aptaujā noskaidrots, ka sociālie tīkli ir otrs lielākais resurss, kuru izmanto darbinieku uzrunāšanai un piesaistīšanai.
Informācija sociālajos tīklos var palielināt kandidāta iespēju tikt pie sava kārotā darba vai arī to iznīcināt pavisam. Kādu sociālo tīklu stratēģiju izvēlēties, lai tiktu pie iecerētā darba? Kādu lēmumu pēc internetā atrodamās informācijas apkopošanas pieņems personāla atlases speciālists? Ko mainīt, labot vai paslēpt no saviem sociālajiem tīkliem? Piedāvājam 3 ieteikumus, lai sociālos tīklus izmantotu savā labā jauna darba iegūšanā.
PRIVĀTUMS
Ja tevis nav internetā, tevis nav vispār – šāds pieņēmums valda sabiedrībā, un tam daļēji piekrīt arī personāla atlases speciālisti. Ja HR speciālists nespēj tevi atrast internetā, tas var liecināt par to, ka tev ir kaut kas slēpjams vai gluži pretēji – nav ko par sevi pastāstīt un parādīt. Abos gadījumos tu nonāksi to kandidātu grupā, kurus pat neaicinās uz interviju.
CV-Online Personāla atlases nodaļas vadītājs Kaspars Kotāns gan atzīst, ka svarīga ir nozare un amats, uz kuru pretendē kandidāts. Īpaši svarīgi tas ir tādā gadījumā, ja vakance, uz kuru pretendē, saistās ar darbošanos internetā. Jebkurā gadījumā, ja tu lieto sociālos tīklus, padomā divreiz, kādu informāciju tajos padarīt publisku un ko labāk atstāt redzamu tikai tuvākajiem draugiem. Ir labi, ja Google parādās tavs sociālo tīklu profils, tomēr bildes no piektdienas ballītes klubā vai neskaitāmi “Like&Share” konkursa ieraksti nemaz neglaimos tavai kandidatūrai uz vakanci.
| Līdzīgi raksti: |
| Mājās taisīta maska nogurušām acīm pēc darba pie datora |
| 6 viltības kuras Tev palīdzēs darba pārrunās |
| 5 padomi efektīvākam darbam |
DRAUGI/ SEKOTĀJU SKAITS
Sekotāju skaits ir skaitlisks mērījums bez īpašas nozīmes. Daudz lielāka nozīmē ir tam vai tu pats seko un vai tev seko nozares līderi un profesionāļi, nekā tam, cik liels ir tavs sekotāju skaits. Tas ir svarīgāk, jo arī tad, ja jums ir mazs sekotāju skaits, ar savu viedokli un vienu precīzi izteiktu frāzi, jūs varat ietekmēt daudz.
Darba devējus interesē tas, kā jūs izmantojat sociālos tīklus, lai mijiedarbotos, veidotu attiecības un izpaustu savu radošumu. Nav nepieciešamības pēc tūkstošiem Twitter sekotāju, lai panāktu šo efektu. Pārliecinieties, ka lietojat sociālos tīklus, ne tikai privātām vajadzībām, bet arī, lai sekotu industrijas līderiem un organizācijām.
Darba devēji vēlas redzēt, kādu saturu veidojat, ar ko dalāties. Šī ir lieliska iespēja parādīt sevi tā, lai darba devējs jūs ieraudzītu kā vērtīgu darbinieku, kurš spēj diskusijai piešķirt vērtību
PASIVITĀTE
Nepabeigts, nesakārtots Linkedin profils vai pasīvs Facebook profils var atstāt lielu iespaidu uz lēmuma pieņemšanu.
Ar to, ka ir izveidots profils sociālajos tīklos ir par maz. Aktivitāte sociālajos tīklos pierāda, ka zini, kā strādāt ar auditoriju. Sociālie tīkli ir katra darba ņēmēja iespēja demonstrēt spēju komunicēt, iesaistīt auditoriju diskusijā un veidot saturu. Nepalaidiet garām šo iespēju!
Ko vajadzētu darīt? Jums jāveido savs sociālo tīklu tēls, pat ja tas nozīmē dalīties ar jau gatavu saturu pāris reizes nedēļā. Tomēr jābūt uzmanīgam, ar kādu saturu dalies. Pievērsiet uzmanību arī gramatikai un valodai, kādu lietojat! Meklējot piemērotus kandidātus, personāla atlases speciālisti vērtēs ne tikai kandidātu pašu radītu saturu, bet arī saturu, ar kuru tie dalās sociālajos tīklos. Ja tas ir interesants, gudrs, asprātīgs un radošs – tas liecina, ka arī kandidāts tāds ir.
Šī ir kandidāta iespēja parādīt sevi ārpus CV un motivācijas vēstules formas. Viss noslēpums slēpjas sociālo tīklu ierakstu kvalitātē un sociālajā lokā jums apkārt.
Sākot ar šodienu, 27. maiju, lielākajos Rimi veikalos sortimentā nonāk pirmās Latvijā audzētās zemenes no ekoloģiskās lauksaimniecības uzņēmuma Lepšas. Zemenes ir tās ogas, kas iezīmē vasaras sākumu, un to lietojums uzturā ir visdažādākais – sākot ar kūkām un desertiem līdz pat gaļas marinādēm un grila mērcēm.
“Mums ir ļoti liels prieks, ka sortimentā arvien vairāk parādās Latvijā audzēti augļi, dārzeņi un ogas. Zemenes ir vienas no gaidītākajām vasaras vēstnesēm, kas lietojamas neskaitāmos veidos un pagatavojamas visdažādākajās receptēs. Īpaši eksotiskas ir zemeņu gaļas marinādes un grila mērces ar zemenēm,” uzsver Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja Inga Bite.
Zemeņu gaļas marināde ir pavisam vienkārši pagatavojama, tai nepieciešams 500 gramu zemeņu, maltā veidā. Tām jāpievieno ēdamkarote citronu sulas, sāls un pipari pēc vajadzības. Garšas atsvaidzināšanai var pievienot arī piparmētras. Zemeņu masā iejauc izvēlēto 1 – 1,5 kilogrami gaļas un atstāj to uz nakti. Zemenes dod patīkamu saldskābu garšu, taču piparmētras – svaigumu.
Pirmās zemenes nāk no Bauskas puses, kur ekoloģiski tīras lauksaimniecības produkcija tiek audzēta 25 hektāru lielā platībā, no kuriem vairāk kā 8 hektāri ir zemeņu stādījumi. Uzņēmums Lepšas zemenes audzē kopš 2009. gada, akcentu liekot uz to, ka ogas un arī cita produkcija tiek audzēta videi un cilvēka veselībai draudzīgā veidā – maksimāli izvairoties no ķīmisko preparātu lietošanas. Zemenes tiek audzētas dobēs, kas aprīkotas ar laistīšanas sistēmu un pārklātas ar plēvi, lai nodrošinātu ogu tīrību. Uzņēmums ir iegādājies un aprīkojis 1 hektāru zemeņu platību ar tuneļiem jeb plēves tipa siltumnīcām, kas nodrošina agrāku zemeņu ražu.
Latvijā audzētās zemenes 500 gramu iepakojumā maksās 4,99 eiro, taču, palielinoties ražas apjomam, ir paredzama ogu cenu samazināšanās.
Pašlaik Rimi Latvia tīklā ir 118 trīs formātu veikali: 30 Rimi hipermārketi, 42 Rimi lielveikals un 46 zemo cenu veikali Supernetto. Rimi un Supernetto veikali darbojas 27 Latvijas pilsētās.
Rīt, 28. maijā, ar daudzveidīgu Kūrorta svētku programmu Jūrmalā tiks svinēts vasaras sākums. Jau šodien pilsētā valda īsta svētku rosība.
Majoru pludmalē tiek būvēta grandioza skatuve Laimas Vaikules, grupas “Carnival Youth” un citu mūziķu koncertiem. Dzintaru piekrastē un Dzintaru Mežaparkā savukārt tiek ierīkotas teltis “ZZ Festivālam”, kur uz sportiskām un muzikālām aktivitātēm aicināti gan jaunieši, gan ģimenes ar bērniem. Laukumā pretim Majoru dzelzceļa stacijai Jomas ielā top elegants brīvdabas pop-up restorāns, kurā varēs baudīt izcilu maltīti pie skaisti klātiem galdiem. Tāpat Jomas ielas promenādē iekārtojas pašdarinātu Latvijas labumu un gardumu tirdziņš, kamēr Horna dārzā tiek sagatavota skatuve dziesminiekam Goran Gora, Alisei Jostei un citiem mūziķiem.
Visi Jūrmalas Kūrorta svētku pasākumi apmeklējami bez ieejas maksas.
Jūrmalas Kūrorta svētku programma:
MAJORU PLUDMALE
10.00 ZZ Festivāla lielā atklāšana
13.30 – 14.00 Kūrorta svētku gājiens
14.00 – 14.30 Kūrorta svētku atklāšana
14.30 DJ Toms Grēviņš
15.30 Frankie Animal (EE)
16.00 DJ Dub:Ra, DJ PM2THEAM
16.30 Edavārdi
17.00 Triānas Parks
17.30 Olas
18.00 Justs
18.30 ZZ Čempionāta Lielā Apbalvošana
19.30 DJ Toms Grēviņš
20.00 Carnival Youth
22.00 Laima Vaikule
22.50 Svētku uguņošana
DZINTARU PLUDMALE
ZZ Festivāla Young & Wild aktivitātes kopā ar Renāru Zeltiņu
10.00 – 18.00
ZZ Čempionāta lielais fināls
ZZ Talantu fināls
ZZ Deju cīņas
Pludmales volejbols, teniss un vingrošana
Brazīlijas servju čempionāts
Skimboards
UFO golf – lidojošo šķīvīšu spēle
Surf Pro SUP – sērfošana ar airi Baltijas jūrā
Piedzīvojuma gara izaicinājums
Pūķu darbnīcas
Tea Tree improvizācijas meistardarbnīcas
Rīgas DJ skolas darbnīcas
Pielaiko profesiju kopā ar Prakse.lv tavai nākotnes profesijai
Multimediju telts kopā ar Rīgas Stradiņa universitāti
DZINTARU MEŽAPARKS
ZZ Festivāla aktivitātes bērniem kopā ar Ketiju Šēnbergu
10.00 – 18.00
Mini ZZ Čempionāts
Skeitborda meistarklases kopā ar Madaru Apsi
Inline meistarklases kopā ar Nilu Jansonu
Balansa velosipēdu čempionāts
ERGO bērnu velo skoliņa
Bērnu zinātkāres centra ZINOO brīnumi
Radošās darbnīcas
Cirka meistarklases
Bērnu modes skates – Za Za, Hebe, Glam, Collection, Linlāde, Oga
Nando, Vizmiņas, deju grupa Hopā un baletu klases
Lienes Šomases bērnu un jauniešu radošā studija
JOMAS IELA, HORNA DĀRZS
12.00 – 20.00 Jūrmalas svētku tirdziņš
12.00 – 20.00 Jūrmalas restorānu garšu baudījums
14.30 – 20.00 DJ Monsta
15.00 Alise Joste
16.45 Postfolk grupa “Zāle”
18.15 Goran Gora
Ārvalstu medijos nonākusi pārsteidzoša ziņa par Katrīnu Bridžesu, kas pārspējusi pasaules rekordu un dzemdējusi visvairāk bērnu vienlaicīgi.
Ziņu portāli apgalvo, ka Katrīnai 29 stundu laikā piedzimuši 17 mazuļi. Viņas ārsts Dr. Džeks Morovs esot bijis pārsteigts, ka mazuļi tikai turpina nākt, un teicis, ka viņam pēc šīm dzemdībām rādīsies murgi un viņš vairs nepieņems dzemdības.
Katrīna ar vīru jau gadiem ilgi centās ieņemt bērniņu, un viņi izlēma izmantot mākslīgās apaugļošanas iespēju. Apaugļošana bijusi vairāk nekā veiksmīga, jo pieteicās uzreiz 17 mazuļi.
Lai arī šī ziņa pāršalca internetu, tas diemžēl ir izdomāts raksts, kas tika publicēts ziņu portālā The World News Daily Report. Tam noticēja daudzi un ar šo rakstu dalījās tūkstošiem cilvēku visā pasaulē (un pārpublicēja arī lielāki portāli), tomēr galu galā patiesība nāca gaismā.
Patiesībā lielākais vienlaicīgi dzimušo skaits, kad visi mazuļi piedzimuši dzīvi, ir deviņi, taču neviens no viņiem nenodzīvoja ilgāk par dažām dienām. Vairākas grūtniecības ir sākušās ar 10, 11, 12 un pat 15 augļiem, taču nevienā no gadījumiem nav piedzimis dzīvs mazulis. Šādi gadījumi, kad veidojas vairāk nekā 10 augļi, radušies, lietojot auglību veicinošus medikamentus, kā arī ar mākslīgās apaugļošanas palīdzību. Nav reģistrēts neviens gadījums, kad dabīgas apaugļošanas rezultātā attīstītos 12 augļi.
Avots: www.womendailymagazine.com no
Ja tev jāpaātrina viens vai cits process (piemēram, tu kavē darbu, bet transports, kā par spīti, nenāk, vai arī maciņā tikpat ka vairs nav naudas, bet alga aizkavējusies), pēc iespējas biežāk atkārto “DIVDESMIT”.
2 palielinās tavu piepūli, bet 0 līdz minimumam samazinās pretspēkus.
Ja tev jāpalēnina viens vai cits process, atkārto pie sevis: «ČETRI».
4 — tas ir kvadrāts, pati noturīgākā figūra. Tieši tas aizkavēs un iezemēs darbību.
Ja tev kaut ko vajag pavairot (piemēram naudas banknotes maciņā), iedomājies to un atkārto: «SEPTIŅI PLUS VIENS».
7 — noslēpumainās darbības cipars, 1 — mērķa un enerģijas skaitlis, bet 8 (7 + 1) — bezgalības skaitlis.
Ja tev vajag kaut ko samazināt, (piemēram savu lieko svaru), iedomājies sevi kā slaidu bērziņu un atkārto «DESMIT MĪNUS VIENS» bet šajā gadījumā esi gatavs parmaiņām 10 – 1 = 9, bet 9 ir pārmaiņu skaitlis.
Ceļam – nojaucam.
Ja tev vajag uzcelt vai atjaunot kaut ko (jaunu māju, attiecības ar priekšnieku vai mīļoto cilvēku) iedomājies kā tas izskatās dzīvē jau realizējies un atkārto «ČETRDESMIT REIZES ČETRDESMIT». Sakiet “četrdesmit reizes četrdesmit” un tas, par ko runāsi pavairosies daudzkārt.
Ja, gluži otrādi, tev vajag kaut ko nojaukt, tev jāvizualizē tas un jāsaka «četrdesmit četri». Pirmkārt šie cipari ārēji līdzīgi diviem zibens spērieniem. Otrkārt – uzliekot vienu kvadrātu (4) uz otra (4), iespējams saskaldīt jebkuru noturīgumu daļās, stūru paliek 8 — bet 8 ir bezgalības skaitlis.
Lūk, arī sanāks saskaldīšana līdz bezgalībai – putekļos.
Laime un laiks.
Ja esi nelaimīgs un laimes dzīvē par maz, veiksmes par maz, viegluma par maz, atkārto «DIVDESMIT VIENS».
Ja pietrūkst laika, atkārto «DEVIŅDESMIT VIENS». 9 — pārmaiņas, 1 — pats ātrākais skaitlis. Vēl bez tā, 1 — sākums, 9 — beigas, tātad pilns laika cikls. Lūk, arī sanāk, ka skaitlis 911 — nav nekāda nejaušība un to neizmanto tikai kā glābšanas skaitli. Magi zin, ka 911 — tas ir Visuma kancelejas numurs— tās pašas, kur visam atrodas laiks.
Siers var izglābt gan steidzīgas namamātes un aizņemtus saimniekus, gan aizmāršīgus ciemiņus – kvalitatīvs siers ir laba dāvana un garda uzkoda, ko var piemeklēt visdažādākajām gardēžu gaumēm. Tomēr, tāpat kā vīns, arī tas pieprasa savu “labo stilu”.
Etiķetes eksperte Gunta Krasta un Trikata siermeistars Renārs Tumens dalās vienkāršos ieteikumos, kas tev liks justies kā īstenam siera ekspertam un neļaus palikt kaunā, ejot ciemos vai pasniedzot to viesiem.
Sagaidot ciemiņus
Ejot ciemos
Padomus, kā sagriezt un pasniegt sieru, atradīsi www.trikatasiers.lv.
H&M ar prieku paziņo, ka nākamā dizaineru sadarbība būs ar KENZO — spilgts un rotaļīgs Parīzes modes nams, kurš lieliski tver globālās kultūras enerģiju, lai radītu savu unikālo un jauneklīgo noskaņu. Radošie direktori Kerola Lima (Carol Lim) un Umberto Leons (Humberto Leon) ienesīs KENZO garu arī H&M, veidojot kolekcijas sievietēm un vīriešiem, kā arī aksesuārus.
KENZO x H&M kolekcija vairāk nekā 250 īpaši izraudzītos H&M veikalos visā pasaulē un arī tiešsaistē būs pieejama 2016. gada 3. novembrī. Kopš pievienošanās modes namam 2011. gadā, Kerola Lima un Umberto Leons ir izveidojuši savu modes koncepciju ar kolekcijām, kuras raksturo izteiksmīgas krāsas un spilgtas audumu uzdrukas, kuras var skatīt augsta līmeņa skatēs, sadarbībās ar māksliniekiem un radošās digitālās kampaņās.
Globālas vēsmas un tradicionāli elementi tiek kombinēti un sapludināti ar ielu modes enerģiju, rezultātā radot kolekcijas, kuras ir gan iedvesmojošas, gan pieejamas faniem visā pasaulē. KENZO radītā mode pauž brīvību, prieku un individualitāti ikvienam. „Nevaram vien sagaidīt, kad ikvienu varēsim iepazīstināt ar KENZO x H&M pasauli, kas izstaro radošumu, prieku un mīlestību pret modi,” stāsta H&M radošā konsultante Anna Sofija Johansone. „šajā sadarbībā ar H&M mēs vēlamies domāt plaši, nojaukt robežas un ikvienam visā pasaulē piedāvāt KENZO enerģiju,” teic KENZO radošie direktori Kerola Lima un Umberto Leons.
Par bērnu audzināšanu ir sarakstītas tūkstošiem grāmatu, bet tomēr daudzi vecāki atbalsta tikai savus stereotipus, kas bieži vien traucē bērna personības attīstībai.
Bērns nedrīkst būt nedrošs, viņam viss ir jāzina, lai dažādās bīstamās situācijās, bērns varētu loģiski domāt un pieņemt lēmumu. Uzzini, kādi vecāku stereotipi kaitē bērna personībai:
1.“Bērnam nav jāzina, ka dzīve mēdz būt skarba”
Šo lietu no bērna būs grūti noslēpt. Parasti vecāki bērnam pastāsta kaut ko interesantu aptuveni 10 minūšu laikā, bet visas pārējās 23 stundas un 50 minūtes, bērns pats pasīvi uzņem informāciju. Ticiet, bērns lēnā garā pats redzēs to, cik dzīve ir dažāda. Un, ja bērnam ir paredzēts veikt potes, tad tās arī ir jāveic, jo tādā veidā jūs viņu nepasargāsiet no briesmām, bet pavisam otrādi apdraudēsiet viņa dzīvību. Bērns, kas būs izaudzis mīlestības un atklātības pilnā ģimenē, būs daudz spēcīgāks, un viņš varēs brīvāk izteikties, piemēram, par to, ka istabā ir pārāk karsti, ka viņš neēdīs sabojājušos ēdienu un citas lietas.
2.“Ja pieradināsi, viņš pieradīs”
Nevar no bērna gaidīt to, ka pēc diviem, trijiem vai četriem gadiem kaut kas mainīsies. Jā, bērni varbūt ir plastiski, bet viņi neattīstās uzreiz. Ja bērnu audzinās būt labam 2 gadus vienā stresā, tad iegaumējiet, viņa bērnības egoisms saglabāsies līdz 25 gadiem. Saglabāties, protams, var, it īpaši tad, ja bērna augšanas stadijā iejaucas vecāki ar saviem uzskatiem, par to, ka turpmāk bērns ēdīs tikai no zilās karotītes. Bērnam ir jādod iespēja būt pašam.
3.“Ja bērnu mīlēs, viņš kļūs par egoistu”
Cilvēks ir ļoti sociāla būtne. Viņam piemīt dažādas spējas: gan egoisms, gan vēlme sevi aizsargāt, gan upurēšanās par dažādām lietām, un mīlestība. Cilvēks šīs spējas attīsta atkarībā no apkārtējo cilvēku loka. Ja cilvēks dzīvo agresīvā vidē, kur sastopami daudzi pazemojumi, vardarbība – cilvēks izaugs riebīgs un cietsirdīgs. Ja cilvēks dzīvo atbalstošā, cienošā un draudzīgā vidē, cilvēks izaugs cieņas pilns, pateicīgs un dāsns.
Bet pasaule ir pārsteidzoša: vienmēr atrodas tādi, kas to noliedz. Daži runā: “Man sita pa nagiem ar lineālu, un tagad es burvīgi spēlēju ar vijoli. ”
Tāpēc esiet uzmanīgi ar saviem bērniem, palīdziet viņiem dzīvē atrast mērķi, pēc kura viņiem ir jātiecas. Galvenais, neradiet viņiem vidi, kas būtu agresīva, ģimenei ir jābūt mīlošai, tad dzīve būs skaistāka un notiks tikai labas un pozitīvas lietas. Jo kā saka – labie darbi, vairo citus labos darbus.
Raksts tapis sadarbībā ar
Avots: www.adme.ru
Visiem zināms: lai efektīvi notievētu un nostiprinātu iegūto rezultātu, nepieciešams pieturēties pie noteiktas ēšanas sistēmas un regulāri veikt fiziskās aktivitātes.
Bet mēs gribam palīdzēt tavam organismam dedzināt liekos taukus, un piedāvājam pagatavot garšīgu vitamīnu dzērienu notievēšanai no medus un kanēļa.
Taukus dedzinošais kokteilis no medus un kanēļa
Sastāvdaļas
Pagatavošana
Šādu dzērienu dzer 2 reizes dienā: no rīta 30 minūtes pirms brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas. Pamēģini arī kivi dzērienu tauku dedzināšanai, ceram, ka tev tas garšos.
avots: takprosto.cc
Ja Jūs kaut reizi esat interesējušies par valodu nometnēm vai mācībām ārzemēs savam bērnam, esat meklējuši variantus savas kompetences paaugstināšanai kādā no svešvalodām, ieskaitot krievu vai angļu valodu Rīgā, tad droši vien nosaukums Education centre Durbe Jums ir labi zināms. Un tas nav pārsteidzoši, jo EC Durbe ir viens no līderiem Latvijā tieši mācību un izglītības jomā ārzemēs. EC Durbe 22. maijā atzīmēja savu 20 gadu dzimšanas dienu un tas, pēc mūsu domām, ir cienījams vecums! Kvalitāte, pieredze un inovācijas – tāds ir uzņēmuma moto! Uzņēmums uzsāka savu darbību pirms divdesmit gadiem, specializējoties slēpošanas tūrēs. Gadiem ritot, EC Durbe kļuva ne tikai par profesionālu aģentūru, kas specializējas izglītības jomā ārzemēs bērniem un jauniešiem, bet arī par pirmo un vienīgo valodu skolu Latvijā (kā arī vienīgo starp skolām Skandināvijā!), kas saņēmusi starptautisko kvalitātes akreditāciju EAQUALS. Un kurš gan varēja iedomāties, ka to visu tik meistarīgi un veiksmīgi vada tāda jauna, bet ārkārtīgi enerģiska sieviete. Ļaujiet iepazīstināt – uzņēmuma vadītāja Nora Poiša!
Uzņēmuma darbinieki un kolēģi, ar mīlestību jokojot, par savu direktori Noru saka, ka viņas vārds un uzvārds – tas jau ir brends. Viņas iekšējais spēks, harizma, bezgalīgā ideju strūklaka, taisnīgums vienmēr izsauc apbrīnu, iedvesmu un patiesu interesi. Nora – cilvēks, kas vienmēr atrodas dažādu notikumu un lietu virpulī! Vai tā būtu starptautisku projektu īstenošana, viesu mājas iekārtošana, rezidences (paredzēta ārzemju studentiem, kuri ierodas Rīgā mācīties krievu valodu) remonts un interjera veidošana, dārza plānošana un tautas deju nodarbības. Turklāt vēlamies uzsvērt – Nora vēl ir arī laimīga sieva un trīs bērnu māte, un jūlijā ģimene gaida pieaugumu – ceturto bērniņu!
Šodien gribētu mazliet ielūkoties Noras dzīvē, parunāt par darbu, ģimeni un bērniem.
Zinām, ka Jums ir pietiekami aizņemta darba diena – no rīta pabarot un aizsūtīt uz skolu trīs bērnus, ātri pārbaudīt siltumnīcu, pēc tam uz 4 – 5 interesantām darba stundām iejusties zinošas uzņēmuma vadītājas lomā, pēc pusdienām – reids pa būvniecības veikaliem un būvobjekta (rezidences) koordinācija. No kurienes Jums tik daudz enerģijas?
Pirmkārt, es pati to visu nedaru. Mani bērni ir ļoti patstāvīgi, un brokastis es viņiem no rīta nedodu! Un mans vīrs Mārtiņš ir ļoti izpalīdzīgs, ļauj man no rīta gulēt un brokastis neprasa. (Smejas) Tas ļoti ekonomē enerģiju, kuru varu novirzīt citiem mērķiem. Man ļoti patīk tas, ko es daru, es mīlu savu darbu, patīk redzēt darba rezultātus, tāpēc man pietiek spēka un enerģijas visam un visiem.
Ar ko, Jūsuprāt, sievišķā pieeja darbam atšķiras no vīrišķās pieejas?
Sievietēm ir daudz vairāk priekšrocību, un es vienmēr izmantoju savu sievišķīgo šarmu (jo katrai sievietei ir savs šarms vai rozīnīte, kuru var un vajag izmantot!). Es galīgi nekautrējos izmantot savu stāvokli, jo grūtniecēm taču nedrīkst atteikt. (Smejas) Kas attiecas uz biznesu – man grūti teikt, kā biznesu vada vīrieši, bet man šķiet, ka tīri vizuāli, apmeklējot citas valodu skolas, uzreiz redzams, kas ir vadītājs. Jo sieviete pēc savas dabas ir pavarda sargātāja un darbā sev apkārt cenšas radīt omulību un skaistumu. Sieviete vadītāja ir vairāk emocionāla un ne tik liela aprēķinātāja kā vīrieši. Viņa daudz vairāk uzmanības pievērš savu darbinieču problēmām, tā kā viņu rūpes ir viņai tuvas – ģimene, bērni un vīrs, kurš vēlas vakariņas noteiktā laikā (paldies Dievam man viss nav tik stingri), līdz ar to viņa ir atsaucīgāka pret darbinieču sadzīves lietām. Vīrietis vadītājs diez vai sapratīs, kāpēc darbiniecei tik svarīgi pulksten septiņos būt mājās un gatavot vakariņas, jo viņam to dara sava sieva.
Tātad Jūs vēlētos, lai jūsu priekšniece būtu sieviete?
Nē! Es personīgi vēlētos, lai man priekšnieks būtu vīrietis, jo es nevaru iedomāties tik stipru sievieti, kas varētu mani vadīt. (Smejas) Jā, man der tikai vīrieši!
Sava darba ietvaros Jums nākas daudz komunicēt gan ar vietējiem klientiem, gan ar ārzemniekiem. Sakiet, vai esat novērojusi kādas atšķirības? Kā tās izpaužas, kā viņi strādā, veido biznesu?
Es bieži saku, ka ārzemnieki ir lielāki meļi vai tā sakot viltnieki (vārda pozitīvākajā nozīmē). Viņiem ir tendence neizteikties par kādu lietu līdz galam, tā parādot savu pievilcīgāko pusi, un viņi prot ignorēt nepatīkamus brīžus. Es mācu saviem darbiniekiem strādāt ar ārzemniekiem viņu stilā, jo ārzemnieki, atšķirībā no vietējiem klientiem, nav raduši, ka viņiem informāciju sniedz atklāti un saprotami. Mēs ar saviem klientiem runājam tieši un atklāti, bet ārzemnieki ir pieraduši sniegt informāciju „caur puķītēm”. Viņi ne vienmēr līdz galam atbild uz uzdotajiem jautājumiem, tā viltīgi nodrošinot sev bufera zonu atkāpšanās gadījumā, atstājot sev laiku pārdomām. Bet no otras puses, es nevaru teikt, ka ar mūsu klientiem strādāt ir vieglāk. Vietējie klienti grib saņemt atbildes uz jautājumiem uzreiz un nekavējoties, turklāt atbildei jābūt skaidrai un pilnīgai. Jā, dažkārt man tomēr imponē ārzemnieku darba stils – viņi ir intelektuāli “meļi” ar savu bufera zonu, un man tas patīk. (Smejas)
Ja Jums pēkšņi būtu iespēja mainīt savu darbības sfēru/jomu, ar ko Jūs vēlētos nodarboties?
Paldies Dievam, mana darba specifika atļauj man nodarboties ar ļoti dažādām lietām un mans darbs ļauj man iesaistīties daudzās jomās. Man ļoti patīk viss, kas saistīts ar remontu un renovāciju. Pateicoties lielam skaitam ārzemju studentu, kuri brauc uz mūsu skolu mācīties krievu valodu, viņiem nepieciešama dzīvesvieta, un mūsu uzņēmumam pieder vairāki dzīvokļi. Es labprāt nodarbinu sevi ar jautājumiem par remontu, ar prieku komunicēju ar vīriešiem – celtniekiem. Un tas jau ir pavisam kas cits, nekā vadīt ofisā sieviešu kolektīvu.
Cik viegli vai grūti būt prasīgai vadītājai, veiksmīgi pārvaldīt sieviešu kolektīvu ofisā un rūdītus celtniekus, nereti ar saviem komentāriem un idejām ievedot tos nelielā šoka stāvoklī, koordinēt vairākus projektus un vienlaicīgi saglabāt sievišķību?
Paldies par komplimentu! (Smejas) Strādājot ar vīriešiem, vienmēr cenšos atcerēties par savu sievišķību un komunicēju ar viņiem pavisam citādā stilā, turklāt viņi ir pieraduši pie “netīrā” vīrieša vadītāja ar stingru, necenzētu leksiku. Es ļoti viegli attiecos pret problēmām un jautājumiem, kas saistīti ar celtniecību, un mana kompetence daudzos jautājumos, kā arī pieeja lietām viņus šokē. Viņi ir pārsteigti, ka uz viņiem nekliedz par visu iespējamo. Viņiem liekas, ka es esmu īsts diletants, blondīne, kura nespēj atšķirt špakteli no līmes, bet tā nav – viņus tas šokē, un man tas ļoti patīk!
Tiem, kas intensīvi strādā, vajag pareizi un laicīgi atpūsties. Kas Jums sagādā prieku, ar ko mīlat nodarboties brīvajā laikā?
Man ļoti patīk uzlabot, padarīt skaistāku savu māju un vidi, kur dzīvoju un strādāju, es tam nežēloju ne laika, ne spēka. Pilnīgi mierīgi attiecos uz apģērbu, reizi gadā piespiežu sevi nopirkt jaunu, pienācīgu somu, atbilstošu saviem vadītājas pienākumiem (smejas), un atzīšos – man žēl tērēt naudu apģērbam, labāk iegādāšos jaunas skaistas glāzes vai atsvaidzināšu istabas interjeru. Man patīk atpūsties ārpus Latvijas, tikai tā es varu pilnībā atslābināties, atslēgties no visām lietām un pat nedomāt par bērniem. Starp citu, šis fakts vienmēr šokē manu vīru – kā es tā, atrodoties citā zemes puslodē, nepiezvanīju bērniem un nepajautāju, kā viņiem iet. Uz ko es atbildu – ja viņiem būtu problēmas, viņi paši man piezvanītu. (Smejas) Pirms diviem gadiem, pēc divdesmit gadu pārtraukuma, es atsāku apmeklēt tautas deju nodarbības, piesaistot tām arī savu vīru. Pieņemt brīvprātīgu lēmumu par labu dejas nodarbībām vīram prasīja divus gadus. Es pacietīgi gaidīju, kad viņš nobriedīs. Kāpēc man gribējās, lai arī vīrs dejotu? Viņš taču ir kārtīgs latvietis, domā un izturas kā latvietis, pat vārdus izmanto tādus, par kuriem mēs nemaz dzirdējuši neesam, tāpēc lai pievienojas kultūrai pilnībā! (Smejas)
Ko vieglāk vadīt – uzņēmumu vai trīs bērnus? Kāpēc?
Man ir trīs bērni (16, 13 un 8 gadus veci) un teikšu atklāti – ar bērniem tikt galā ir nedaudz grūtāk! (Smejas) Darbiniekiem ir savas instrukcijas un noteikumi, kurus viņiem vajag zināt un ievērot. Tāpēc vadīt kolektīvu, kurš zina un ciena vismaz kaut kādus noteikumus – šajā gadījumā tas ir pietiekami viegli. Bet bērni – viņi reizēm nav vadāmi. Ir bijuši gadījumi, kad man izglītošanas ceļā nācās bērniem nolasīt pantus no Civillikuma. Uzskatu, ka bērniem jāsaprot, ka viņiem ir ne tikai tiesības, bet arī savi pienākumi – mācīties, darīt mājas darbus… Palīdzēja? Protams, ka nē! Taču vārds “tiesa” atstāja viņos ilgstošu iespaidu un izsauca cieņu un bailes. Pēc tam viņi savā starpā pārrunāja, kas jādara un kā jāuzvedas. Bet, skatoties uz kopējo situāciju, kas notiek apkārt, teikšu, ka mani bērni ir malači. Starp citu, viens no maniem dekrēta laika uzdevumiem ir uzrakstīt uzvedības noteikumus saviem bērniem (smejas) ar īpašu bonusa sistēmu. Tam par pamatu ņemšu darbinieku bonusu sistēmu, kura pašlaik tiek izstrādāta.
Kāds ir gudras sievas galvenais likums?
Es vēl nevaru sevi nosaukt par gudru sievu, es vēl mācos! Bet savā laikā, izlasot vairākas gudras grāmatas, es sev uzstādīju vienu likumu – labai sievai pirmajā vietā vienmēr jābūt vīram un tikai pēc tam bērniem. Tas attiecas uz daudzām lietām, ar kurām ikdienā saskaramies! Sākumā, kad pirmo reizi izlasīju šo likumu, prasīju savam vīram, vai viņam neliekas, ka bērni man ir pirmajā vietā, un viņš apstiprināja, ka viņš jūt, ka bērni mūsu ģimenē nedominē. Ļoti daudzām mammām bērni ir pirmajā vietā, bet vīrs paliek kaut kur maliņā. Protams, pastāv tāda lieta kā liela mātes mīlestība, bet es tomēr cenšos noteikt prioritātes.
Dodiet padomu tām sievietēm, kuras vēlas gūt panākumus karjerā, kā arī palikt rūpīgas ģimenes pavarda sargātājas.
Mani jau no jaunības tracināja cilvēki, kuri nevarēja paņemt pārtraukumu, lai kaut vai uz vienu dienu ar ģimeni aizbrauktu uz kempingu, jo viņiem ir vesels saraksts ar attaisnojumiem – darījumi, darbs utt. Man šķiet, ja tu vēlies, tad vari izdarīt pilnīgi visu, kā arī nevajag visu laiku koncentrēties uz problēmām. Cilvēki pašlaik apzināti saka, ka vēlas veidot karjeru. Es taču sev nekad tādus mērķus nenospraudu. Un arī par lielu māju un ģimeni nesapņoju. Es vienkārši dzīvoju un darīju lietas, kuras konkrētajā brīdī vēlējos. Sagribēju bērniņu – radās, sagribēju māju – radās. Es devos tajā virzienā, kas tajā brīdī šķita svarīgs, ar sapratni pieņēmu situācijas un risināju problēmas, cenšoties nesarežģīt dzīvi. Tie, kuri grib gan karjeru, gan ģimeni – to visu var iegūt. Taču daudzi vienalga izvēlas un koncentrējas uz karjeru.
Pabeidziet, lūdzu, frāzi: Es lepojos…
(Aizdomājās)(Pēc nelielas pauzes) Ziniet, es lepojos, ka man ir tik liela ģimene un tajā pašā laikā es varu arī vadīt savu biznesu. Precīzāk – vadot biznesu, man nelikās, ka liela ģimene ir neiespējama. Mājas vienalga vienmēr bija un palika manā dzīvē pati svarīgākā prioritāte. Darbs tas ir tikai darbs, tā r vieta, kur es izpaužos, kaut arī mīļa. Ģimene un mājas – lūk, galvenās manas dzīves prioritātes!
Tātad, darba instrukcija:
Paņēmiens būs noderīgs, kad vajadzēs notīrīt lielu daudzumu olu.
avots: secrets-world.com
Kas to būtu domājis, ka zinot dzimšanas datumu, var noskaidrot savas figūras tipu. Numeroloģija spēj atklāt nākotnes noslēpumus!
Tam jums vajadzēs salikt skaitli no dzimšanas dienas, mēneša un gada. Salikšana turpinās tik ilgi, kamēr neizveidojas viena cipara skaitlis. Piemēram, 12.05.1990.
1 + 2 + 0 + 5 + 1 + 9 + 9 + 0 = 27 = 2 + 7 = 9. Skaitlis 9 šim cilvēkam arī norādīs figūras tipu. Pamēģini arī tu noteikt sava dzimšanas datuma numeroloģisko kodu.
avots: misstits.ru
