Home Blog Page 352

6 gardas receptes, kā iemarinēt siļķīti

6 gardas receptes, kā iemarinēt siļķīti

8cf9eb87167f9656eee52dd0843cd888

Daudzi no mums pērk produktus no siļķes mazos plastikāta trauciņos: siļķe majonēzē, siļķe sinepju
mērcē, siļķe ar vīnu un t.t. bet tādu pašu garšīgi marinētu siļķi var pats uztaisīt savās mājās.
Lai sagatavotu siļķi marinādē, būs nepieciešama mazsālīta siļķe, kas sadalīta filejā un sagriezta
gabaliņos Ja jūs nopirkāt diezgan sālītu siļķi, tad vajag ielikt viņu pienā uz 2-3 stundām, pēc tam
noskalot zem ūdens un noslaucīt ar dvieli.
Eksistē bezgalīgi daudz siļķu marināžu, šeit aprakstīsim populārākās no tām.

1. Sīvā marināde

Uzvāriet marinādi: 1 glāze ūdens, 1/2 glāze augu eļļas, nedaudz pieberiet sāli pēc garšas, koriandra
graudus, lauru lapu un 3-5 smaržīgo piparu zirnīšus.
10-15 minūtes vāriet un noņemiet no uguns, pielejiet 1/3 glāzes 9% etiķa.
Ar aukstu marinādi aplejiet siļķu fileju un atstājiet uz diennakti ledusskapī.

2. Ābolu marināde

1 saldenskābu ābolu sarīvē uz rupjas rīves, pieliek 100g majonēzes. Sarīvē nelielu mārrutka sakni uz
sīkas rīves vai vienkārši pieliek 100g majonēzes ar mārrutkiem. Gatavs!
Pamēģiniet nogaršot, nedaudz pieberiet sāli, ja ir siļķe mazsālīta.
Siļķi sagrieziet nelielos filejas gabaliņos un salieciet traukā.
Aplejiet ar marinādi, apklājiet ar pārtikas foliju un uz dažām stundām ielieciet ledusskapī.

3. Sīpolu marināde

Sagrieziet 1 lielu sīpolu tievās ripiņās. Ielieciet caurdurī, aplejiet ar vārītu ūdeni.
Nospiediet, uzberiet pusi tējkarotes sāls un cukura maisījuma, pārlejiet ar etiķi. Ar rokām nedaudz
saspaidiet. Uzlieciet uz siļķu filejas un aplejiet ar augu eļļu. Var arī ar majonēzi apliet sīpolu – arī ļoti
garšīgi, bet šajā gadījumā vajag likt majonēzi ne uz siļķes, bet siļķi uz viņas.

4. Siļķe rozā mērcē

Vāriet līdz gatavībai saldu bieti, atdzesējiet. Sagrieziet plānās ripiņās. Rāceņveidīgu loku arī
sagrieziet plānās ripiņas pusītēs. Plastikas trauciņā saliekam kārtās:

siļķe
biete
loks
majonēze
Aplejam ar citrona sulu.
Atkārtojam vēlreiz visas kārtas.
Aiztaisām ar vāku un uz pāris stundām ieliekam ledusskapī.
Izliekam uz šķīvja, garnējam ar bieti un loku no marinādes, aplejam ar mērci, kura ir palikusi traukā.

5. Siļķe sinepju mērcē

2 svaigas (vai nedaudz apsālītas, vēl ar asinīm) siļķes tīram, skalojam, sadalām filejās, rūpīgi
izņemam visas asakas. Sagriežam nelielos gabaliņos. Sagriežam 3 lielus sīpolus nelielās ripiņās.
Miezerī saberžam ēdamkaroti koriandra graudu.
Sākam gatavot mērci – 2 ēdamkarotes sinepju, 2 ēdamkarotes cukura , 1 ēdamkarote sāls,
uzsmērējam uz šķīvja. Pamazām pielejam pusglāzi olīveļļas, turpinot visu laiku maisīt, lai šī masa
nesadalītos sastāvdaļās. Līdzko visa eļļa iesūkusies, pielejam pusglāzi 9% etiķa. Masa izbalēs un
piebriedīs. Beigās ieberam saberzto koriandru.
Stikla burkā kārtās liekam siļķi, sīpolu ripiņas, aplejam ar mērci, un tā līdz beigām.
Aizvākojam un liekam uz 2 dienām ledusskapī.
Burku periodiski jāsakrata.

6. Siļķe degvīna marinādē

Siļķi sagriežam nelielās filejās un aplejam ar marinādi –
augu eļļa,
neliels sarkanais čili pipars, sīki sagriezts un iesmērēts ar tējkaroti citrona sulas vai etiķa,
2 sīki sagrieztas ķiploka daiviņas,
1/3 tējkarotes cukura,
nedaudz diļļu zaļumu un…
tējkaroti degvīna.
Lai pastāv pāris stundas ledusskapī un iemarinējas.

Noslēpums, kā pagatavot vienreizēju šokolādes ruleti

Noslēpums, kā pagatavot vienreizēju šokolādes ruleti

chocolate_babka

Sastāvdaļas:

90 g silta, saskābuša piena (vai arī pievienojiet pienam 1 ēdamkaroti citronsulas un atstājiet uz 1 minūti)
1 ola + 1 olas dzeltenums + 1 olas baltums
125 g izkausēta sviesta + 100 g mīksta sviesta
300 g miltu
¾ tējkarotes sausā rauga
2 sāls šķipsniņas
50 g + 125 g pūdercukura
40 g kakao pulvera
2 ēdamkarotes gaiši brūnā cukura
Saldais krējums

Receptes noslēpums:

Ielikt uzbriedušu rauga mīklu ledusskapī uz nakti, tad rulete sanāk daudz garšīgāka.

Pagatavošana:

Mīkla: sajauciet pienu ar olu, olas dzeltenumu un izkausētu sviestu. Pievienojiet raugu, sāli, 50 g cukura, miltus. Mīciet mīklu tik ilgi, kamēr tā nelips pie trauka malām un ir diezgan elastīga. Pārlieciet to citā traukā, kas ieziests ar sviestu. Uzklājiet dvieli un atstājiet siltā vietā uz pusotru stundu.
Pildījums: sajauciet 125 g cukura ar kakao pulveri.
Glazūra: pūdercukurs + saldais krējums
Izrullējiet mīklu taisnstūra formā (40 cm). Apsmērējiet virsmu ar sviestu un uzberiet pildījumu. Sarullējiet, lai sanāktu „baļķītis”. Nostipriniet malas, lai pildījums neiztecētu. Apsmērējiet ar sviestu cepamformu un ievietojiet tajā ruleti. Uzklājiet kaut ko formai virsū un ielieciet uz nakti ledusskapī. Nākamajā dienā apsmērējiet ruletes virsmu ar sakultu olas baltumu un uzberiet cukuru. Cepeškrāsns apakšējā plauktā ievietojiet trauku ar karstu ūdeni, bet ruleti – uz augšējā uz 1 h, lai raugs atsāktu „strādāt”. Tad izņemiet ruleti ārā. Uzsildiet cepeškrāsni līdz 180 C grādiem, cepiet ruleti 50 minūtes. Pagatavojiet glazūru, apšļakstiet ar to siltu ruleti.
Var uzglabāt divas dienas.

Izbaudi vasaras garšu! 10 veselīgu kokteiļu receptes

Izbaudi vasaras garšu! 10 veselīgu kokteiļu receptes

artleo.com-27287

Kokteilis Nr 1
Kokteilim jums vajadzēs 250 ml piena, 1 banānu, jogurtu, 2 karotes medus, auzu pārslas, saldējumu. Visu sajaukt un sasmalcināt ar blenderi.

Kokteilis Nr 2
100 g biezpiena, 200 ml piena, 1 banāns, 1 ēdamkarote medus, 2 – 3 ēdamkarotes auzu pārslu.

Kokteilis Nr 3
2 banāni, 500 ml piena, 100 ml saldā krējuma vai saldējuma, paciņa vaniļas cukura, nedaudz kanēļa, pēc garšas. Visa sajaukt un sasmalcināt ar blenderi.

Kokteilis Nr 4
Glāze piena, 1 tējkarote cukura, 1 ola.

Kokteilis Nr 5
200 g biezpiena, 100 g kefīra, 100 g sulas, hurma vai banāns.

Kokteilis Nr 6
100 g biezpiena, 100 gr ķiršu sulas, olas baltums, mazliet cukura.

Kokteilis Nr 7
1 ola, 1 ēdamkarote medus, 1 karote sasmalcinātu valriekstu, apliet ar kefīra glāzi, saputot ar mikseri.

Kokteilis Nr 8
200 g biezpiena, 50 g medus, 60 g olu pulvera atšķaidīta ar pienu vai 4 – 5 olas, karote krējuma. Sasmalcināt ar blenderi.

Kokteilis Nr 9
500 ml piena, 250 g biezpiena, 10 paipalu olas, 50 g medus vai ievārījuma, 100 g sausā piena, 100 g krējuma, rozīnes, žāvētas aprikozes. Sasmalcināt ar blenderi.

Kokteilis Nr 10
250 g karsēta piena, 250 g biezpiena, 1 ēdamkarote asnu dīgstu, auzu klijas, 1 ēdamkarote linsēklu eļļas. 

Sievu skola: Padomi, kā pareizi izgludināt kreklu

1371286074_kak-gladit-veshhi

Ir noteikta kārtība gludināšanai – apkakle – piedurknes – priekšdaļa – muguras daļa.

Tieši šī secība ļaus ātri izgludināt kreklu un neko nesaburzīt.



1.Apkaklīte

Sākumā gludina apkaklītes aizmuguri, gludekli slidinot no galiem uz vidu, tad pāriet uz priekšpusi.



2.Piedurknes

Piedurknes sāk gludināt no aprocēm, princips tāds pats kā apkaklītei. Kad pāriet pie pašas piedurknes, to saloka pa šuvēm un gludina no šuves uz otru pusi, sekojot lai malas nenogludinās.



3. Krekla priekšdaļa

Sākumā gludina pogu daļu: kreklu liek uz gludināmā dēļa un gludina audumu virzot no augšas uz leju. Pogas negludina un uz kabatām neatstāj locījumus. Daļu ar pogcaurumiem gludina tāpat.



4. Krekla muguras daļa

Sāk gludināšanu no labā sāna šuves, virzoties no lejas uz augšu, tad labo muguras daļu. Tad apgriež kreklu uz otru pusi, izgludina pleca daļu un tikai tad ķeras pie kreisās muguras daļas.



Tagad jūs ziniet, kā pareizi gludināt vīriešu kreklus!

Par sīpoliem un ķiplokiem! Tu to vēl nezināji

Par sīpoliem un ķiplokiem! Tu to vēl nezināji

breads_flavored_with_onion_and_garlic_2

Par tādām dārzeņu kultūrām, kā sīpoli un ķiploki, cilvēcei ir zināms jau ļoti sen, pirmoreiz par tiem uzzināja vēl pirms mūsu ēras (Afganistānas iedzīvotāji). Senie ēģiptieši ķiploku uzskatīja par dievišķo augu, tāpēc apstiprināja ar to svarīgas vienošanās. Arī viduslaikos šie augi nezaudēja savu vērtību. Bruņinieki svēti ticēja tam, ka sīpoliem piemīt maģiskās īpašības. Lai pasargātu sevi no ienaidnieka bultām, sīpola galvu viņi ņēma līdzi kaujā. Tajā pat laikā par 8 sīpoliem varēja pārdot vergu.

Pirmo un otro ēdienu pagatavošanā bez sīpoliem un ķiplokiem nevar iztikt nevienā ģimenē. Lai iegūtu bagātīgu ražu, tie ir jāaudzē auglīgā augsnē, it sevišķi tiem patīk nedaudz sārmaina smilšmāls. Ja tā būs pārāk skāba, tad dārzeņi, protams, izaugs, bet par labu ražu var pat nesapņot. Stādīšanai jāizvēlas saulaina vieta un jāstāda dobēs pēc burkāniem, ķirbjiem, kabačiem, kartupeļiem un kāpostiem. Jālieto organisks mēslojums. Šķirnes izvēle ir atkarīga no dzīvesvietas reģiona klimatiskiem apstākļiem. Var izmantot mēness kalendāru.

Stādīšanai ņemiet 4-6 g smagu stādāmo materiālu, iepriekš to labi apskatot. Ja uz sīpolu galvas ir kaut nelieli bojājumi, tad izbrāķējiet to. Atcerieties, ka no stādu kvalitātes ir atkarīga jūsu nākamā raža. Stādus rekomendē izskalot zem tekoša ūdens. Pēc apstādīšanas dobes bagātīgi laistiet.

Ķiplokus labāk ir stādīt agrā pavasarī. Tiklīdz parādīsies pirmie dzinumi, uzreiz mēslojiet augsni.

Ziemas ķiplokus stāda vēlā rudenī. Pavasara un vasaras laikā dobes ir jālaista, jāravē un jāirdina augsne. Lieto slāpekļa mēslojumu.

Kādas ir priekšrocības barošanai ar mākslīgo piena aizvietotāju

Kādas ir priekšrocības barošanai ar mākslīgo piena aizvietotāju

mving_29_12_2013_7_11_31

Bez šaubām, jaundzimušā veselībai un stiprai imunitātei, kā arī bērna mātes veselībai pēc dzemdībām būtu labāk, ja bērniņš saņemtu mātes pienu vismaz pirmos 6 mēnešus. Bet dažādu iemeslu dēļ ne visām jaunām māmiņām ir iespēja barot mazuli ar savu pienu.

Situācijas var būt dažādas: piena trūkums, akūta vajadzība sākt lietot medikamentus un daudzas citas. Šajā gadījumā problēmu var atrisināt, pārejot uz mākslīgo barošanu. Protams, ar krūts piena unikālo sastāvu nav salīdzināms neviens maisījums. Bet mūsdienu rūpniecība ražo kvalitatīvus piena maisījumus, kuru sastāvā ir viss noderīgu barības vielu, vitamīnu un minerālvielu spektrs, kas augošam organismam būtu nepieciešams. Bērni, kuri tiek baroti mākslīgi, izaug tikpat veselīgi kā bērni, kuri saņem mātes pienu.

Ja jūs izlēmāt pāriet uz mākslīgo barošanu, tad dariet to pakāpeniski, jo bērnam tas ir liels stress. No sākuma iedodiet viņam krūts pienu no pudelītes, neuzstājiet, ja nesanāk uzreiz. Var iedot maisījumu no karotītes, lai bērns saprot, ka ēdienu var saņemt ne tikai no mātes krūts. Iespējams, ka būs nepieciešamas 2-3 nedēļas, lai pieradinātu viņu ēst no pudelītes.

Mākslīgai barošanai ir arī savi plusi. Daļu no pienākumiem zīdaiņa aprūpē var uzņemties jūsu tuvinieki, jo pabarot varēsiet ne tikai jūs, bet arī jūsu partneris, radinieki, aukles vai pat vecākie bērni. Labi būtu, ja viņi uzņemtos uz sevis nakts barošanu pirmajās grūtajās nedēļās pēc dzemdībām.

Jums nebūs ierobežojuma ievērot diētu un uztraukumu par medikamentu lietošanu, kas nonāktu jūsu pienā, jo jūs taču nebarojiet ar krūti. Jūs varēsiet neuztraukties par piena pietiekamību, par krūtsgalu plaisāšanu vai par infekcijas nodošanu jūsu mazulim.

Ja jūs strādājat, ērtāk būtu pāriet uz mākslīgo barošanu. Jūs varēsiet precīzi nomērīt, cik gramus apēd jūsu bērns. Maisījums pārstrādājas ilgāk, tāpēc bērns spēs izgulēt visu nakti un barot viņu varēs retāk. Barojot mākslīgi, jums nebūs diskomforta sajūta, kuru dažreiz izjūt māmiņas, barojot bērnu sabiedriskā vietā vai darbā.

Uzvelkot šo, Tu izskatīsies garāka un slaidāka

Uzvelkot šo, Tu izskatīsies garāka un slaidāka

middleofnowhere121

Kļūdains ir uzskats, ka izskatīties garākas vēlas tikai maza auguma sievietes. Vizuāli  vismaz nedaudz palielināt savu augumu sapņo it visas, jo tas ļauj izskatīties slaidākai. Kļūt garākai apkārtējo acīs palīdz vairāki faktori: skaista stāja, augsta frizūra, pareizi piemeklēti apavi, apģērbs un aksesuāri.

Apģērbs

1. Vienmēr izvēlieties tikai sev atbilstoša izmēra apģērbu. Žakete vai kleita, kas jums nepiestāv, figūru padarīs platāku un bezformīgu. Tas nozīmē, ka to kļūs grūtāk izstiept ar augstu papēžu vai vertikālu rakstu palīdzību.

2. Garas, taisnas bikses ne tikai vizuāli pagarinās augumu, bet arī padarīs kājas slaidākas. Lai panāktu šo efektu, biksēm ir pilnīgi jānosedz augstpapēžu kurpes vai arī jābūt saīsinātām līdz potītēm.

3. Izvēlieties V-veida izgriezumu, tas nolīdzina platus plecus, pagarina īsu kaklu un skaisti izceļ lielas krūtis.

4. Akcentējiet vidukli, ieliekot blūzi svārkos vai A-tipa šortos. Šādā veidā jūsu figūra izskatīsies proporcionāla, siksna to padarīs slaidāku, bet svārku siluets augumam pieliks vairākus centimetrus klāt.

5. Apģērbs ar vertikālām svītrām var palīdzēt izskatīties garākiem, bet atkarībā no svītru platuma. Ļoti platas svītras ne tikai vizuāli pagarina, bet arī padara figūru platāku, tāpēc tās var ieteikt tikai ļoti tievām sievietēm. Labāk, lai svītraina būtu tikai apģērba augšdaļa, vai tikai apakša.

6. Atkarībā no tā, kuru ķermeņa daļu jūs vēlētos pagarināt, vidukļa līniju var pārvietot: ja jūs uztrauc ķermeņa augšdaļa, tad pārvietojiet vidukli tuvāk gurniem; ja problemātiskā zona ir kājas, tad taisiet vidukli pēc iespējas augstāku, tieši zem krūtīm.

7. Vienkrāsains apģērbs palīdz izskatīties garākai, it īpaši ja ir izvēlēts slaids un apspīlēts siluets. Neliels noslēpums: pie vienkrāsaina kostīma izvēlieties gaišu blūzi vai topu. Gaišā svītra vidū darbosies līdzīgi kā vertikālā svītra.

Apavi

Augsti papēži – labākie miniatūru sieviešu draugi. Ja apavu krāsa sakritīs ar zeķubiksēm, tad kājas liksies garākas.
Vasarā dodiet priekšroku apaviem ādas tonī, ar asu purngalu.

Aksesuāri

Garas šalles, auskari un kaklarotas, augstas cepures – jebkuras detaļas, kas rada garu, vertikālu līniju. Rotas nedrīkst būt masīvas. Somas arī būtu vēlams izvēlēties nelielas un elegantas.

No kā ir jāizvairās?

Izslēdziet no garderobes jebkuru apjomīgu apģērbu: kuplus svārkus un kleitas, blūzes ar ielocēm, žaketes ar platu apkakli, džinsus un šortus ar lielām kabatām. Drēbes ar lielu rakstu jums kategoriski nepiestāvēs, jūs pazudīsiet uz to fona. Nav vēlamas platas horizontālas detaļas. Nerekomendē arī valkāt apģērbu, kas vizuāli sadala figūru uz pusēm.

Skaisti mati, sievietes lepnums! Vitamīni matiem

Skaisti mati, sievietes lepnums! Vitamīni matiem

slider1

Nelabvēlīga ārējā vide grauj matu veselību, padarot tos vājus, trauslus un blāvus. Lai atjaunotu matu veselīgumu, tie ir jābaro no iekšpuses, uzņemot nepieciešamos vitamīnus.
Ārsti saka, ka vislabāk, ja vitamīni tiek uzņemti ar pārtiku. Tomēr realitātē augļi un dārzeņi, kurus mēs pērkam, bieži vien nesatur organismam nepieciešamās vielas pilnībā. Šādos gadījumos tiek rekomendēts lietot vitamīnus papildus no aptiekas plaukta. Kuri no tiem tad stiprina matus un veicina to ātrāku augšanu?

B vitamīns

B vitamīna trūkuma gadījumā palēninās matu augšana, ievērojami samazinās matu apjoms. Papildināt B vitamīnu organismā palīdz kartupeļi, aknas, rieksti, olas, svaigi dārzeņi, raugs, klijas, skābpiena produkti, liellopu gaļa.

A vitamīns

Atjauno matu struktūru, padara tos elastīgākus. Šo vitamīnu satur burkāni, kāposti, aknas, aprikozes, olu dzeltenumi.

E vitamīns

Ir atbildīgs par matu augšanu. Ir atrodams augu eļļā, olās un aknās. Lai vitamīns labāk uzsūktos, to rekomendē uzņemt kopā ar retinolu (kartupeļos, kāpostos, burkānos).

C vitamīns

Veicina matu augšanu, novērš to izkrišanu. To satur citrusaugi, mežrozīšu augļi, āboli.

20 padomi, kā nomest lieko svaru

20 padomi, kā nomest lieko svaru

99825

Ievērojot sekojošo diētu, var nomest vairākus liekos kilogramus, turklāt nemokoties ar izsalkuma sajūtu.

Košļājiet cītīgi.

Katru ēdiena kumosu centieties košļāt vismaz 25 reizes, pirms to norīt. Labi sakošļāts ēdiens labāk uzsūcas. Notiek arī smaganu masāža, kas novērš parodontozi.

2 mīksti vārītas olas

Pirms dodaties ciemos vai uz banketu, kurā paredzētas kārtīgas vakariņas, apēdiet mājās 2 mīksti izvārītas olas. Tas dos sāta sajūtu, un jums būs vieglāk pretoties kārdinājumam apēst vairāk.

Biezpiens deserta vietā

Saldus kompotus un pīrādziņus savā ēdienkartē aizvietojiet ar diētisku biezpienu.

Atslodzes dienas

Biežāk rīkojiet sev atslodzes dienas: tējas, biezpiena, kartupeļu u.c. Ja dosiet vaļu fantāzijai pie ēdienu pagatavošanas, tad šīs dienas jums neliksies garlaicīgas.

Teflona panna

Ēdiena pagatavošanai būs nepieciešams lietot mazāk tauku, ja izmantosiet teflona pannu.

Neapstrādāti dārzeņi

Katru dienu apēdiet vismaz vienu ēdienu, kas pagatavots no svaigiem dārzeņiem (burkāniem, kāpostiem, gurķiem). Tie satur maz kaloriju un daudz vitamīnu.

Plānas šķēles

Maizi, desu un sieru grieziet ļoti plānās, caurspīdīgās šķēlītēs. Pamēģiniet šādā veidā vizuāli apmānīt savu kuņģi.

Rīsu diena

Rīsi satur maz nātrija (saista organismā šķidrumu), un daudz kālija (dzen šķidrumu ārā). Ja jūs vismaz vienreiz nedēļā organizēsiet sev rīsu dienu (tiem klāt var pievienot minerālūdeni, bet nekādā gadījumā – eļļu!), tad zaudēsiet līdz pat 1 kg ķermeņa masas – lieko šķidrumu un vielmaiņas gala produktus.

Mazi šķīvji

Pasniedziet ēdienu nelielos traukos. Tā jūs apēdīsiet mazāk.

Dodaties uz veikalu tikai tad, kad esat paēduši.

Nekad neejiet uz veikalu tukšā dūšā. Citādāk nopirksiet par 1/3 vairāk produktu, nekā tas būtu nepieciešams.

Nekādu saldumu

Kamēr jūsu mājās būs saldumi un kārumi, jūs nenometīsiet nevienu kilogramu. Paslēpiet visu, kas var veicināt svara pieaugumu. Izdomājiet savdabīgu rituālu: pirms likt mutē kārtējo kārumu, veiciet kādu jums maz patīkamu mājas darbu.

Ūdens glāze

10 minūtes pirms katras ēdienreizes būtu vēlams izdzert glāzi ūdens. Kuņģis piepildās un izsalkums kļūst mazāk jūtams.

Košļene remdēs bada sajūtu.

Košļene bez cukura palīdzēs notrulināt bada sajūtu.

Zivju diena

Reizi nedēļā rīkojiet zivju dienu. Organisms saņems D vitamīna porciju visai nedēļai. Zivs satur maz tauku (izņemot dažas sugas) un mazina holesterīna līmeni asinīs.

Žāvētie augļi

Ja starp ēdienreizēm jutīsiet stipru izsalkumu, varat apēst 3-4 žāvētas plūmes vai žāvētu ābolu šķēles.

Sulas diena

Visu dienu jādzer sula (3/4 l) un nedrīkst neko ēst. Tā jūs nometīsiet 500 g liekā svara. Drīkst dzert minerālūdeni un augu tējas tik daudz, cik vēlaties. Sulas dienu drīkst ievērot ne biežāk par 1 x nedēļā.

Āboli

Āboli nomierina nervus, piepilda kuņģi, uzlabo gremošanu. Pilnīgi pietiek ar vienu ābolu pirms katras ēdienreizes.

Ēdiet biežāk, bet mazākas porcijas.

Jāēd ne mazāk par 5 reizēm dienā.

Ierobežojiet sāls uzņemšanu ar uzturu.

Sāls aiztur organismā ūdeni. Tās vietā lietojiet garšvielas. Turklāt visi produkti jau satur sāli dabīgā veidā.

Alkohols

Pāris reizes nedēļā jūs varat atļauties lietot ¼ l vīna. Tikai izvēlieties sausos vīnus ar pēc iespējas mazāku cukura saturu.

 

Ēd veselīgi! 9 lieliski produkti jūsu skaistumam un veselībai

Ēd veselīgi! 9 lieliski produkti jūsu skaistumam un veselībai

Blueberry antioxidant organic superfood in a bowl concept for healthy eating and nutrition

Brūnie rīsi

Daudzi cenšas lietot uzturā mazāk ogļhidrātu, jo no tiem, viņuprāt, pieņemas svarā. Bet tie ir ļoti svarīgi enerģētiskā līmeņa uzturēšanai. Neaizmirstiet par ēdieniem no graudiem: brūnajiem rīsiem, maizi un putrām, kas satur daudz šķiedrvielu. Tas palīdzēs pazemināt holesterīna līmeni, samazināt sirds asinsvadu slimību, taisnās zarnas vēža, žultsakmeņu, diabēta un aptaukošanās risku.

Vistas olas

Olas ir olbaltumvielu un luteīna avots (pasargā acis no kataraktas). Pētījumi rāda, ka tās novērš trombu veidošanos, samazina infarkta un insulta risku. Lietojot uzturā 6 olas nedēļā, par 44 % samazinās krūts vēža risks. Uztura speciālisti apgalvo, ka 1 ola dienā nepaaugstina holesterīna līmeni, jo organisms pats ražo holesterīnu no piesātinātiem taukiem, nevis saņem to no produktiem, bagātiem ar holesterīnu.

Spināti

Spināti ir dzelzs, C, A un K vitamīnu, luteīna, antioksidantu avots. Spināti pasargā mūs no infarkta un insulta, taisnās zarnas vēža, osteoporozes un artrīta, ir veselīgi acīm. Omlete ar spinātiem ir lielisks brokastu variants.

Banāni

Viens banāns satur šķiedrvielas un ap 467 mg kālija, kas ir nepieciešams, lai muskuļi (it īpaši sirds muskulis) paliktu stipri un veselīgi. Banāni palīdz pazemināt arteriālo spiedienu, novērš sirds asinsvadu slimības.
Pievienojiet sagriezto banānu auzu pārslu biezputrai vai sarīvējiet kopā ar jogurtu vai pienu un nelielu daudzumu augļu sulas.

Vista

Šī ir visveselīgākā gaļa. Lietojiet uzturā krūtiņas, jo tajās ir maz tauku, un noņemiet ādu. Vista ir bagāta ar olbaltumvielām, tā novērš kaulu masas samazināšanos. Vistas gaļa ir selēna (pretvēža darbība) un B grupas vitamīnu (paaugstina enerģijas līmeni un uzlabo smadzeņu darbību) avots.

Lasis

Šī zivs ir bagāta ar Omega-3 taukskābēm, kas pazemina holesterīna līmeni, pasargā no dažiem audzēju tipiem un novērš trombu veidošanos. Pētījumos pierādīts, ka lasis atvieglo depresīvos stāvokļus un novērš atmiņas zudumu. Tas satur nikotīnskābi, kas pasargā no Alcheimera slimības.
Šo zivi būtu jāēd ne retāk par 3 reizēm nedēļā.

Mellenes

Šajās ogās ir maz kaloriju, bet ļoti daudz noderīgu vielu. Mellenes satur antioksidantus, kas neļauj attīstīties kataraktai, glaukomai, paplašinātām vēnām, hemoroīdiem, kuņģa čūlai, sirds asinsvadu slimībām un vēzim. Mellenes palīdz samazināt galvas smadzeņu darbības traucējumus pēc insulta.

Garšaugi

Ar vecumu mums pasliktinās garšas sajūta. Visvieglāk ir ēdienam pievienot sāli, lai tas būtu garšīgāks. Bet sāls paaugstina arteriālo spiedienu, tāpēc ēdienam labāk likt klāt garšaugus un garšvielas. Svaigu augu garša ir stiprāka, bet ja tie nav brīvi pieejami, noderēs augi žāvētā veidā.

Ķiploks

Ķiploki palīdz novērst vēzi un sirds asinsvadu slimības, samazina insulta risku, ir noderīgi diabēta slimniekiem. Tiem piemīt pretiekaisuma darbība. Ķiploki arī samazina artrīta radītas sāpes un tūsku.

Ko darīt, lai vienmēr Tavas zamšādas kurpes vienmēr izskatās lieliski

Ko darīt, lai vienmēr Tavas zamšādas kurpes vienmēr izskatās lieliski

73506_P_1363232801524

Augstvērtīgus zamšādas apavus izgatavo no briežādas vai aitādas. Zamšādas apavus nav ieteicams nēsāt lietus laikā un laikā, kad temperatūra pārsniedz – 30 grādus.

Zemāk minētie padomi zamšādas kopšanai palīdzēs jūsu apavus saglabāt jaunus pēc iespējas ilgāk:
– Jaunus zamšādas apavus vajag apstrādāt ar līdzekli kurš pasargās tos no netīrumiem un mitruma. Tāda apavu apstrāde palīdzēs jums ilgāk saglabāt apavus tīrus un atvieglos traipu tīrīšanu.

– Pirms apavu kopšanas, tos vajag izžāvēt. Putekļus un netīrumus jānotīra ar birstīti, netīrākās vietas jāpaberzē ar speciālu gumijas birstīti.

– Ja zamšādas apavi ir ļoti netīri tos vajag tīrīt ar birstīti, kura ir samērcēta siltā ziepjūdenī, kuram ir pievienots ožamais spirts attiecībā 1:5. Tad zamšāda jānoskalo ar aukstu ūdeni, jānopulē ar mīkstu auduma gabaliņu un jāpatur virs tvaika.

– Taukainos traipus no zamšādas var tīrīt ar benzīnu, vai uz dažām stundām virsū uzbērt talku un tad ar birstīti uzmanīgi notīrīt.

– Ikdienas tīrīšanai un krāsas atsvaidzināšanai jāizmanto zamšādai paredzēto aerosola krāsu. Tā palīdzēs atgrūst netīrumus un novērsīs sāls traipu rašanos.

– Nav ieteicams lietot apavu krēmu zamšādas apavu kopšanai.

– Zamšādas apavus jātīra ar gumijas birstītēm. Paturot apavus virs tvaika, šķiedras iztaisnosies daudz labāk.

– Pēc tīrīšanas zamšādas apaviem jāļauj izžūt, tad ar speciālas birstītes palīdzību jāpaceļ šķiedras.

– Piesūcināt zamšādas apavus ar līdzekļiem, kuri pasargās tos no ūdens, sniega un sāls vajag nokrišņu periodā.

– Mitrums no apaviem pazūd pēc 20 stundām. Apavus periodiski vajag izvēdināt lai no zamšādas pilnībā pazūd mitrums.

– Zamšādas apavus nedrīkst uzglabāt plastikāta maisiņos.

– Lai atjaunotu spīdīgās vietas uz zamšādas apaviem, vajag tās ar birstīti attīrīt no putekļiem un netīrumiem un tad paberzēt ar sausu vārāmo sāli.

10 iemesli sākt nodarboties ar seksu pēc iespējas ātrāk (18+)

10 iemesli sākt nodarboties ar seksu pēc iespējas ātrāk (18+) 1

sex

Galvenais noteikums, lai nodarbotos ar seksu ir visu procesā iesaistīto personu labprātīga piekrišana. Lai tas jums sagādātu vēl lielāku balvu, piedāvājam jums desmit iemeslus, lai to neatliktu uz vēlāku laiku. Varbūt tūlīt pat!

  1. Tas ir ļoti patīkami

  Te pat komentāri ir lieki. Sekss – tas ir lieliski!

  1. Labvēlīgi ietekmē veselību

Zinātnieki ir pierādījuši, ka tiem, kuri bieži nodarbojas ar seksu, ir mazāks risks tādu slimību attīstībai kā – anēmija un infarkts, pie tam paaugstinās imūnglobulīna A sintēze, kas atbild par mūsu imūno sistēmu. No visām pusēm tikai labumi.

  1. Uzlabo garastāvokli

Priekšnieks jūs ir novedis? Sastrīdējies ar draudzeni? Ir nepārvarama vēlme kādu nogalināt, pēc tam atdzīvināt un atkal nogalināt? Nevajag taisnoties, rakņāties sevī, meklēt tur kaudzi ar trūkumiem, vai rīt šokolādi kilogramiem. Rīkojies! Seks, ne sliktāk par saldumiem izstrādā endorfīnus – laimes hormonus, un tas nozīmē, ka pavisam drīz dusmas un skumjas pāries.

  1. Paaugstina pašnovērtējumu

Skaties no kuras puses gribi, bet cilvēkos ir daudz vairāk dzīvnieciskā, nekā jums liekas. Un tāpēc mūsu smadzenes reaģē uz daudzām lietām instinktīvi. Paēdi? Malacītis, neizmirsim pirms laika. Izvairījies no briesmām? Arī lieliski. Nodarbojies ar seksu? Urā, mēs vairojamies! Un nav ko strīdēties – tu patiešām esi MALACIS!

  1. Pagarina mūža ilgumu

Mums ir lieliski jaunumi: tie, kuri nodarbojas ar seksu pārdienām, dzīvo par 10-15 gadiem ilgāk, par tiem, kuri nodarbojas ar seksu reizi nedēļā, vai pat retāk. Lielisks veids kā pagarināt savu dzīvi, nepieliekot īpašas pūles. Bez tam, šī metode ir daudz patīkamāka par čūsku indi, urīna terapiju, kontrasta dušu, kāpostu lapas pielikšanu un citām dzīves ilguma pagarinošām lietām.

  1. Lielisks pretsāpju līdzeklis

Atruna ”man sāp galva” vairāk jums neies cauri! Balstoties uz vācu zinātnieku pētījumiem, seksa laikā galvassāpes samazināt, pat spēcīgas migrēnas laikā. Tas viss ir tāpēc, ka endorfīni ir arī lieliski pret sāpēm. Arī ar PMS sāpēm sekss lieliski tiek galā. Tā kā – beidziet rīt tabletes – nodarbojieties ar seksu!

  1. Depresijas profilakse

Pārsvarā visas pret depresijas zāles satur serotanīna – endorfīna kokteiļus, kuri izstrādājas mūsu organismā seksa laikā. Pie velna imitāciju, mēs esam par godīgumu! Tā kā, ja jums viss ir piegriezies, jūs zināt, kas jums ir jādara.

  1. Palīdz būt tonusā

Ja tev ir slinkums doties uz trenažieru zāli, vai rīta skrējienā – sekss tev palīdzēs! 20 minūšu dzimumakta laikā tiek sadedzinātas 150 kalorijas. Tas protams nav daudz, bet kurš gan tev liedz sarīkot seksa maratonu? Un kā papildus pienākums – sekss no rīta, kurš tev palīdzēs pamosties.

  1. Labākās miegazāles

Un atkal par hormoniem: oksitocīns, kas organismā rodas orgasma laikā, atslābina visus muskuļus un tad iestājas pilnīgs miers. Bez tam, seksa laikā asinis tiek bagātinātas ar skābekli. Kā rezultātā tu guli kā zīdainis un pamodies – jūties lieliski izgulējies. Un nekādas ķīmijas – tikai ķermeņa ķīmija!

  1. Ir taču vasara!

Visi apkārt staigā pa pusei izģērbti, pa pusei caurspīdīgās drēbēs – apetīti rosinoši. Kā saka, vasara – tā ir maza dzīvīte, tāpēc neatsaki sev baudu. Iekrāj tik daudz enerģijas, lai pietiktu rudenim un ziemai. Galvenais – ievēro visus drošības pasākumus un visi būs laimīgi!

avots: pics.ru

Tu ievēroji, ka ar šo bildi kaut kas īsti nav kārtībā?

Tu ievēroji, ka ar šo bildi kaut kas īsti nav kārtībā? 1

2B6E5C0600000578-3200671-image-a-13_1439800741362 (1)

Fotogrāfs iemūžināja kuriozu brīdi, kad jaunlaulātie gatavojās pirmajam skūpstam kā vīrs un sieva, un tajā brīdī viena no līgavas māsām noģība, bet kuplās kāzu kleitas dēļ varēja redzēt tikai viņas kājas.

2B6E5C0600000578-3200671-image-m-15_1439800957725

Līgavainis Kevins Kenedijs Raiens iepostoja šo amizanto fotogrāfiju, kura tika apskatīta vairāk nekā 1 miljonu reizes. ”Mana māsa  noģība tieši tajā brīdī, kad man pateica: ”Tagad jūs variet noskūpstīt savu līgavu.” . ”Bet tagad jūs variet noskūpstīt grīdu!” – jokoja komentāros.

2B6E5C0600000578-3200671-image-a-13_1439800741362

Ar līgavas māsu viss ir kārtībā. Kaut ceremonija ilga tikai 20 minūtes, telpā bija ļoti spiedīgs gaiss, pati meitene nebija no paša rīta neko ēdusi un satraukums un gaisa trūkums padarīja savu netīro darbiņu…

avots: soulpost.ru

Ar sapņiem spārnotiem

Man ir tik bail atkal iemīlēties, atvērt savu sirdi, jo tagad šķiet – nekad, nekad nebūšu brīva no Viņa. Apskāvieni, bučas, muļķīgās lietas, nopietnās sarunas, strīdi, skūpsti un vēl un vēl… Man vajadzēja gadu, lai tiktu pāri. Un es tiku. It kā. Līdz atkal pie apvāršņa parādījās Viņš, ar rotaļīgu smaidu, lai vestu mani dziļāk. Jūtu pasaulē, kas manī tikai plešas un plešas. Es nezinu. Varbūt un ļoti iespējams, viņam tā ir tikai izklaide. Man tas ir kas vairāk. Un gribu noskaidrot, kas īsti. Varbūt tas nav pareizi pēc vispārpieņemtām normām. Bet es nespēju dzīvot tā tālāk. Kad tuvojas nakts, skumjas piezogas nemanāmi. Un smaida vietā acīs parādās asaras. Un es nespēju likt tām tur nebūt. Ir rīti, kad mostos ar naivu cerību sākt jaunu dzīvi, kā nekā – esmu taču lieliska sieviete. Bet tas ir tikai līdz brīdim, kad izdzirdu viņa vārdu vai ieraugu viņu pašu. Sirds sāk mest kūleņus, nicinu sevi par to. Jo nevēlos vairs tā – vakarus, kas nepieder tikai mums abiem, tikšanās, kas notiek pēc principa būs, nebūs

Vēlos mosties no rītiem un iet gulēt vakaros bez skumjām, gribu ieskatītes spogulī, uzsmaidīt sev, piemiegt ar aci, sak – Dievs mums uzliek tik daudz, cik katrs spējam nest. Gribētos tam ticēt. Bet pagaidām gan tā īsti nesanāk. Varbūt kas kardināli jāmaina savā dzīvē.

Kad es salūzīšu nākamo reizi, kad ievelkot elpu krūtīs sāpes kļūs neizturamas, kad asaras ritēs pār vaigiem no bezspēcības, es rakstīšu viņam. Un neatkarīgi no iznākuma, sveču gaismā dzeršu šampanieti. Varbūt kopā ar Viņu, varbūt ar draudzeni, bet tik pat iespējams, ka vienatnē. Ja vienatnē, tad sākšu jaunu sajūtu gājienu – ar citiem cilvēkiem, citām jūtām, jo tas, ko jutu pret viņu, tiks noslēpts visdziļākajā sirds stūrītī un pāršķirstīts tik retu reizi. Vai arī līdz atkal nāksies viņu satikt, un es izkusīšu savā nevarībā un apņēmībā, un sāpināšu sevi no jauna. Bet tā ir tā dzīve – skarba, asa, emociju un jūtu pilna. Tāpēc brīnišķīga!

22 gadus jauna meitene metās aizstāvēt savu 58 gadus veco līgavaini

22 gadus jauna meitene metās aizstāvēt savu 58 gadus veco līgavaini

 

22 gadus jaunā britu meitene Karlija Kinga precēsies ar 58 gadus veco Billiju Potteru, kuram jau ir trīs bērni, kuri visi ir vecāki par līgavu – 27.29 un 31 gadus veci.

”Mēs centāmies pasargāt mūsu attiecības no citu acīm, lielās gadu starpības dēļ – saka meitene – bet visi par to uzzināja un katram bija ko par to pateikt. Ja godīgi, tad pārsvarā teica tikai negatīvas lietas: par to, ka mums nekas nesanāks, ka man ir vajadzīga vajadzīga tikai viņa nauda. Ļoti aizvainojošas lietas. Viņi vienkārši nebja gatavi dot mums iespēju.”

Pāris iepazinās 2011. gadā, kad Karlija griezās pie Billija jautājumā par savu automašīnu pēc savas māsas ieteikuma. Meitene apgalvo, ka viņš uzreiz pievērsa viņas uzmanību. Pēc tam viņa sāka vest viņu uz mājām no kroga, kurā Billijs strādāja un tā pamazām sākās viņu dēka.

”Mani šokēja tas, ka viņš apgalvoja, ka nekad vairs neprecēsies. Viņš tā pateica, lai mani pasargātu, bet es sirds dziļumos vienmēr zināju, ka tā tas nebūs. Neskatoties uz mūsu lielo (36) gadu starpību, es zināju, ka es sagaidīšu bildinājumu un, ka reiz  pienāks tā diena par kuru es sapņoju kopš bērnības. Viņš mani ļoti mīl. Viņam ir grūti izteikt savas jūtas, bet es to pilnīgi noteikti zinu. Mēs pielūdzam to zemi, pakuru staigā katrs no mums.”

avots: soulpost.ru

12 jautājumi uz kuriem nav iespējams atbildēt nesamelojot

12 jautājumi uz kuriem nav iespējams atbildēt nesamelojot 1

filing_images_f23e0ac88fb2-800x467

1. Kad draudzenes kāzās tev pienāk kāds nepazīstams un jautā: ”Vai ne, skaists pāris?”

2. Kad radinieki tev parāda tikko dzimuša zīdaiņa bildi un saka: Tak, pasaki, vai nav eņģelītis?”

3. Kad jūsu bērns pirmo reizi gatavo vakariņas un jautā: ”Jums patiešām garšoja?”

4. Kad katrs, kam pagadās jautā: ”Uzmini, cik man ir gadu?”

5. Kad pats nejaukākais kolēģis tev vaicā: ”Nu, kā tev te pie mums patīk?”

6. Kad draugs tev vaicā: ”Nu, kā tev patīk mans zīmējums /stāsts/ bilde patīk?”

7. Kad tavs brālis, kuru visu laiku izmet no jebkura darba, tev jautā: ”Nu un kā tur pie jums, nav kāda brīva vakance?”

8. Kad kāds tev visu laiku čīkst un čīkst un tad pajautā: ”Tu vispār klausies ko es runāju?”

9. Kad tu nepiedodami kavē un saņem SMS: ”Nu, tu drīz?”

10. Kad cilvēks, ar kuru tu tikko tikai iepazinies tev vaicā: ”Nu ko, patusējam šovakar kopā?”

11. Kad tavas paziņas māsas draugs saka: ”Var es pie jums līdz rītam palikšu?”

12. Kad tev ir tava dzīves visdrausmīgākā diena un kāds dzīvespriecīgs draņķis tev jautā: ”Kā tev klājas?”

 avots: ofigenno.cc

Zero Frizz Keratin corrective hair serum

Cilvēki, kuri necieš no pūkainiem mātiem, nezin, cik daudz produkcijas mūsdienās tiek ražots, lai pasargātu no tādas nelaimes. Vai šajā gadījumā palīdzēs Zero Frizz Keratin corrective hair serum? 🙂

Šīm serumam piemīt īpaša nogludināšanas tehnoloģija, kura tiek sasniegta, pateicoties keratīnam un silikoniem, kas ir seruma sastāvā. Serums arī pasarga matus no UV-staru iedarbības. Keratīns produkta sastāvā tiešām ir(esmu pārsteigta, ka ne pēdējā vietā, kā tas parasti notiek). Lietot produkti ir ļoti vienkārši – mitros vai sausos matos jāieklāj nelielu daudzumu un ieveidot kā parasti. Solījumi ir labi, bet vai vīni piepildās?

Seruma aromāts ir ļoti specifisks, atgādina lakricas smaržu. Bezkrāsains. Konsistence ir diezgan bieza, tomēr no pirkstu siltuma tā kļūst paklausīga. Pūkainumu šīs līdzeklis tiešām var likvidēt, toties mati kļūst it kā netīri un smagi(neatkarīgi no izmantota produkta daudzuma). Tādēļ, es atradu šīm produktam tikai vienu pielietošanas veidu – fiksēt atsevišķas matu šķipsnas.

Sastāvs: Cyclopentasiloxane, cyclotetrasiloxane, dimethicone, dimethiconol, parfum, keratin amino acids, tocopheryl acetate, ethylhexyl methoxycinnamate, panthenol, cyanocobalamin, ascorbic acid, retinyl palmitate, ceramide 2, hydrolyzed wheat starch, limonene, linalool.

Apkopojums: Maniem matiem šīs serums nepiestāv, varbūt tas vairāk derēs cilvēkiem ar plāniem matiem. Ne keratīns, ne silikoni nepalīdzēja sasniegt vēlamo mērķi.

Ražotājs USA

Kur nopirkt: Drogas

Cena ~8 euro

Vērtējums 4/10

“Pingvīnu sindroms”

No kādiem populārzinātniskiem pastāstiem esam dzirdējuši un pat redzājuši par Antarktīdas galvenajiem iemītniekiem: pingvīniem. Tie ir bara-putni, un dziļā vietulībā šāds indivīds ātri vien mirst- salā, putenī, emocionālajā trūkumā. Un…

 

… tad šie spārnaiņi reizēm rīkojas šādi. Kad uznāk putenis pie -40 grādiem virs ledājiem, tad visi saspiežas barā. Lai šos bargos laika apstākļus pārlaistu pāri galvai, tiešā nozīmē. Ja tomēr kāds uzdrošinās aiziet no bara savā, tā teikt, dzīvē- tad pārējie cenšas aizklīdeni atgriezt atpakaļ barā. Taču, ja vietulis uzstājībā vēlas par tādu aizvien palikt- tad pats tiek izstumts no bara uz visiem laikiem. Un: ja dažu dienu laikā netiek atrasts kāds cits bars, kur tiek vēlīgi sagaidīts, tad pavisam aiziet bojā caur salu un vientulību.

 

Cilvēku vidū visas lietas ir daudz savadākas, tomēr arī te ir jaušamas “pingvīnu bara” pazīmes. Tēma ir aizvien par to pašu: “masa” un indivīds.

 

Jāsaka uz reizi- “homo sapiens” vidē vientulīgie (vairāk vai mazāk) ir tie, kas tiecas uzņemties līdera lomu. “Masa” velkas aiz viņa. Reizēm šī līderība ir tik ekstravaganta, ka apkārtējie ne uz reizi saprot viņa lietas. Daudzreiz atklāsme notiek tikai pēc dižā varoņa aiziešanas citā saulē. “Pravietis tēvzemē netiek cienīts”, un tā tas ir.

 

Un to apzinās visi- kas sagatavojušies iet savu ceļu jeb šķērsām straumei. Pasaulē ir iekārtos: ka vienlaikus nepieciešami pa straumi peldētāji un savādākiem. Viens bez otriem neva iztikt. Veicēji, reizēm sevi garīgi sadedzinot sevi, aizvien atraujas no “masas”. Kā gan savādāk, viņiem ir tā misija – lauzt jaunus ceļus. Priekš “masas”, kas jau seko pa iemītām sliedēm.

 

Realitātē tas ir tā- viens trakais kaut ko (priekšmetu, ideju, mākslu, šovu) izgudro, tad pārējie sāk to pieņemt un “tērēt”. Viens Francijā izgudroja to peldtērpu- ko sauc par bikini, uzvilka mugurā burlesku aktrisēm turpat Parīzes priekšpilsētā, kā arī viena slavena aktrise pazīmējās šādā tērpā (visiem saņemot par to dāsnu honorāru). Idejas autors iekāpa caur to miljonāru aprindās. Pludmales mode nu jau 70 gadus aizgājusi vienā virzienā, un, šķiet, turpināsies vēl gadus 30…

 

Pietika Pamelai Andersonei pēc kārtējās nakts “party” nākamajā rītā grūtā prātā uzvilkt, lai aizkrietu “salāpīties” uz veikalu – pa ceļam kājās paķerot vecmāmiņas aizvēsturiskos apavus, kaut kādus bezpapēža zābakus. Protams, visur esošie paparaci – jeb slepenie fotogrāfi, kas aizvien dežūrē pie slavenību namdurvīm, šo (“kas kājās”) piefiksēja. Un … neilgā laikā daudzām jaunavām un pat pusaudzēm gribējās šādus pašus mīkstus zābaciņus. Momentā ASV industrija noreaģēja, un tā mēs tikām pie zābaciņiem “uggs”.

 

Un tā tālāk un tā joprojām. Jā, “masa” seko ceļa izcirtējiem, taču “masa” ne tuvu savā sadraudzībā pieņem dažus, kas atkāpjas no sabiedrības kanoniem. Vispirms apkartējie cenšas padarīt kādu šķērsām aizskrējušo atkal sev (un visiem) par līdzīgu. Tomēr, ja individuālais skrējējs tam pretojas, tad “norok” un izslēdz no aprites.

 

Kā jau pie pingvīniem!?

Klāt jauna apavu kolekcija ECCO SOFT 7

Apavu un aksesuāru zīmols ECCO iepazīstina ar jauno kolekciju ECCO SOFT 7, kas atklāj pilsētniecisku skandināvu dizainu.

ECCO SOFT 7 kolekcijā ir aktuāli modeļi gan sievietēm, gan vīriešiem. Viens no kolekcijas galvenajiem modeļiem sievietēm ir modelis ECCO CLEO – šie apavi ir darināta no nelīdzenas formas ādas materiāla, kas ir ražots zīmola ECCO paspārnē. Biezā zole baltā krāsā ļauj būt pamanāmākam pilsētas vidē, taču vienlaikus tā padara šos apavus piemērotus arī videi ārpus pilsētas.

Vēro, kā 10 slavenākie aktieri spēra pirmos soļus savā karjerā

Aktiera karjera – laimes spēle! Intriģējoša, pievilcīga, daudzsološa. Nav noslēpums, ka lielāka daļa mūsdienās slavenu aktieru kļuvuši ļoti bagāti un ietekmīgi, piedaloties galvenajās lomās veiksmīgos filmu projektos. Bet tas ir šodien! Ceļš uz zvaigznēm nav nebeidzami tāls, sasniedzams ir pilnīgi viss! Par aktieri kāds kļūst tikko, kā izkāpis no šūpuļa, kāds – tikai sirmā vecumā. Tas ir šarms un harisma, kam jāspēj satricināt pasauli. Gandrīz katrs kādreiz sapņojis kļūt slavens, galvu reibinošs aktieris, ko pielūdz visā pasaulē! Pirmie soļi ne visiem nācās viegli, pirms pasaule tika iekarota. Vēro, kā šodien 10 vieni no slavenākajiem aktieriem, tādi kā Leonardo DiCaprioJennifer LawrenceJohnny DeppTom HanksCameron DiazAdam SandlerBen Stiller, Tom CruiseJennifer Aniston un Chris Pratt uzsāka savu karjeru, pirms kļuva par zvaigznēm.  

 

Sodīt ar klusēšanu. Nežēlīgi, bet ļoti efektīvi

istock_000002252632xsmall_870X

Klusēšana attiecībām ir kaitīga. Ja domas par sarunu ar savu otru pusīti izraisa aizkaitinājumu, pamēģiniet ar prātu izmantot šo situāciju ar klusēšanu. Tajā ir pozitīvs moments – iespēja nesarunāt neko lieku un nepatīkamu. Bet no tā ir atkarīgs jūsu attiecību ilgums un stiprums.



Problēma pati no sevis neatrisināsies, ja jūs izvairīsieties no strīda un aizcērtot durvis paziņosiet par boikotu. Pēc strīda, klusēšana var ilgt dažas stundas, (gadās arī tā) vairākus gadus. Tā ir ideāla metode, ja jūs izvirzāt mērķi pārmācīt un sāpināt savu otro pusīti. Neatkarīgi no mērķa, klusēšana vienmēr nodara ļaunumu attiecībām un noved pie postošām sekām.



Pirmais. Noslēdzoties pēc sāpīgajiem vārdiem sevī, jūs neizrādāt, ka jums sāp. Galvenais, ka jūsu otra pusīte nesaprot, kas notiek jums dvēselē, tāpēc ir nesaprašanā un bailēs.



Otrais. Piekrītiet, nav patīkami uzgrūsties klusējošai sienai. Ņemot vērā, ka partneris nezina, kas tieši jūs sāpināja, viņš nākošajā reizē vienkārši samelos, lai izvairītos no aizvainojuma no jūsu puses. Meli šajā situācijā – līdzeklis pasargāt jūsu jūtas.



Trešais. Meli, kā atbilde jūsu klusēšanai kādreiz nāks gaismā un tad radīsies aizdomas attiecībā vienam pret otru pašos neiedomājamākajos veidos. Tā kā atklāta saruna joprojām nenotiek, abpusējas aizdomas pieaug un pilnībā tiek zaudēta uzticēšanās vienam pret otru.

Sodīšana ar klusēšanu parasti beidzas ja viens no partneriem atvainojas.

Bet ja abi uzskata, ka viņiem ir taisnība un negrasās salīgt mieru? Psihologi piedāvā dažus pagaidu, ideālas klusēšanas variantus.



Ja strīds ir noticis mājās, stundu var paklusēt, bet ne ilgāk. Saņemieties, nomieriniet savu aizkaitinājumu un mēģiniet mierīgi parunāt.



Ja esat sastrīdējušies atrodoties tālu viens no otra (abi darbā vai viens atvaļinājumā), bez sekām ir atļauts klusēt pusi no dienas.



Ja negribat, lai jums uzmācas ar iztaujāšanu un ir vēlēšanās pabūt vienai – vienkārši un atklāti pasakiet par to. Dodiet viņam zināt, ka parunāsiet ar viņu tiklīdz būsiet nomierinājusies. Partneris sapratīs, ka jūs neatrodaties tādā stāvoklī, lai varētu skaidrot attiecības un atstās jūs sev pašai. Nav vēlams ievilkt vientulības procesu, jo jūsu otra pusīte nolems, ka esat apvainojusies un gribat viņu pārmācīt. Un viņam būs taisnība.



Gadās situācijas, kad partnerim neko nevar paskaidrot, ka viņš negrib un nevar saprast jūsu pretenzijas. Jūs taisnīgi uzskatāt, ka varat viņu aizsniegt tikai izraisot morālo diskomfortu. Tādā gadījumā, klusēšana ir ideāls risinājums. Tikai neklusējiet pārāk ilgi, tas var novest pie augstāk aprakstītajām sekām. Sodīt ar klusēšanu nedrīkst pārāk bieži – nebūs efekta!

50 ieteikumi kā apmānīt, vai mazināt izsalkumu

50 ieteikumi kā apmānīt, vai mazināt izsalkumu

file60159323_7b93f17e

Tiek uzskatīts, bads – nav tante un mūsu spēkos ir palīdzēt tam pazust. Ir 50 darbības veidu kā to izdarīt!


1. Daudz dzeriet.
Kuņģi var apmānīt ar šķidrumu, kurš notrulinās bada sajūtu. Pamēģiniet izdzert tasi zaļās tējas, glāzi tomātu sulas vai minerālūdeni ar citrona daiviņu.


2. Ēdiet klusumā.
Ja ēdam, klausoties mūziku vai skatoties televizoru, mēs apēdam vairāk tāpēc, ka nesekojam līdzi procesam. Tas ir zinātniski pierādīts. Kārdinājums apēst ko treknu vai saldu izaug vienā momentā.


3. Ejiet karstā vannā.

Tas palīdzēs atslābināties un mazināt apetīti, bet sviedru izdalīšanās atbrīvos organismu no liekā šķidruma.

4. Obligāti nodarbojaties ar sportu.
Sajūtot nepārvaramu izsalkumu, sāciet vingrot. Vingrinājumi palīdzes novērst uzmanību no uzmācīgās domas paēst un palīdzēs sadedzināt divas liekās kalorijas.


5. Pārvaldiet krāsas.
Sen zināms, ka zilā krāsa mazina apetīti. Dzeltena, oranža un sarkana to rosina. Padoms: iegādājaties svētkiem kobalta servīzi, zilu galdautu un zilu kleitu.
Tas pats attiecas uz aizkariem un galdautiem. Uz sienām nedrīkst atrasties panno ar grezniem augļu groziem.


6. Aromterapija.
Tā ir spējīga mazināt apetīti. Pie neplānotas, tās parādīšanās ir vērts pasmaržot smaržas, aromātisko eļļu, iedegt aromātisku sveci un pasmaržot greipfrūta miziņu. Labāko efektu dod augļu un ziedu aromāti. Pateicoties īpašajam smaržu un izsalkuma centru novietojumam (tie atrodas blakus) uz kādu laika periodu ir iespējams nomākt bada sajūtu.


7. Atgriezieties bērnībā.
Iegādājaties sev mazu, skaistu trauku komplektu , no kura nebūs iespējas daudz apēst. Ar laiku jūs pieradīsiet ēst mazām porcijām. Tikai nevajag katrā ēdienreizē skriet pēc papildus porcijas.


8. Lutiniet sevi.
Pēc vakariņām viegls deserts (beztauku jogurts, augļi, gabaliņš melnās rūgtās šokolādes) lieliski derēs garastāvokļa uzlabošanai un cīņai ar apetīti.


9. Ieklausieties sevī.
Ja organisms ir devis signālu par izsalkumu, ēdiet, bet ja esat piesātinājies – pārtrauciet ēšanu. Pārtrauciet ēst kompānijas pēc un pusdienās, ja neesat izsalcis.


10. Ēdiet bez piedevām.
Pēdējai ēdienreizei nepievienojiet garšvielas. Tās var pastiprināt apetīti un izsalkuma sajūtu pēc ēšanas.


11. Prom no acīm.
Novāciet no redzesloka daudzkaloriju produktus. Vienmēr jābūt pieejamiem dārzeņiem un augļiem, kurus var uzēst , ja gadījumā paciesties vairāk nav spēka. 


12. Gūstiet baudu no ēdiena.
Nesodiet savu organismu ar badu un negaršīgu ēdienu. Lai cepta gaļa un saldumi, ja jau tie jums tik ļoti garšo, paliek jūsu ēdienkartē.
Lietot tos vajag ne biežāk par vienu reizi nedēļā, mazās porcijās. Iemācieties jaunas salātu receptes ar olīveļļu un jūras veltēm, baudiet to pagatavošanu un ēšanu.


13. Vairāk pastaigājaties.
Skotijas zinātnieku pētījumi pierāda, ja pirms ēšanas pastaigājas svaigā gaisā, izsalkuma sajūta ir mazāka. Tas notiek tāpēc, ka organisms tiek piesātināts ar skābekli. Ja nav iespējas pastaigāties, var dažas reizes dziļi ieelpot un izelpot. Vingrošana arī palīdz: pietupieni, noliecieni.


14. Labs miegs.
Pēc amerikāņu zinātnieku pētījumiem kļuva zināms, ka cilvēkiem, kuri diennaktī guļ 7 – 8 stundas, ir mazāka nosliece uz aptaukošanos, nekā tiem, kuri guļ 5 – 6 stundas. Novērošana tika veikta 15 gadus un tajā piedalījās 68000 cilvēku. Lai nomestu svaru ir labi jāguļ: laicīgi jāiet gulēt, vakarā maz ēst ( tas traucē miegam, jo gremošanas sistēma pēc pārtikas uzņemšanas ir ļoti aktīva).


15. Skaitām soļus.
Optimālais soļu daudzums dienā ir 10000. To skaitu var izmērīt ar speciālas ierīces palīdzību, dažas var iemontēt mobilajā tālrunī vai pulkstenī.


16. Pastaigas pirms gulētiešanas.
Tās ir spējīgas novirzīt domas no izsalkuma. Rēķinieties ar to, ka svaigs gaiss var uzkurināt apetīti, tāpēc pēc pastaigas uzreiz jāiet gulēt.


17. Smaržojiet piparmētras, banānus, ābolus.
Šo produktu aromāts ir spējīgs mazināt apetīti un apēstā ēdiena daudzumu. Tas palīdz cīņā ar lieko svaru.


18. Tīriet zobus.
Pēc vakariņām uzreiz iztīriet zobus. Tas izslēgs vēlēšanos pirms gulētiešanas vēlreiz paēst, jo mums taču jau ir iztīrīti zobi!


19. Vizualizējiet.
Pēc iespējas skaidrāk iztēlojaties, ka jūs esat pievilcīga, slaida un skaista. Vai tad brīnišķīgā sieviete ies un uz nakti pieēdīsies?
Varat pārlapot modes žurnālu un lai izsalkumu galīgi piebeigtu, paskatīties uz slaidajām modelēm.


20. Neēdiet vakariņas krēslā.
Kalifornijas universitātes profesors divu nedēļu garumā ar studentēm rīkoja vakariņas sveču gaismā un pierādīja, ka tumsā cilvēks nav spējīgs sevi kontrolēt. Garšas receptoru jūtīgums saasinās un absolūti viss, iekļaujot visparastāko maizi, liekas neparasti garšīgs.


21. Nebadojaties.
Sekojiet, lai jūsu ēdienkartes enerģētiskā vērtība nav zemāka par 1200 kkal un nav augstāka par 1800 kkal. 


22. Ēdiet noteiktā laikā.
Izveidojiet ieradumu ēst pēc grafika. Cukura līmenis asinīs stabilizēsies un organisms sāks pieprasīt ēdienu tikai noteiktās stundās.


23. Nepalaidiet garām ēdienreizi.
Nepalieciet bez ēdiena ilgāk par 4 stundām. Jūs nepaspēsiet izbadēties un nepārēdīsieties.


24. Dzeriet pirms ēšanas.
Pirms ēšanas izdzeriet glāzi ūdens – jūs notrulināsiet bada sajūtu un daļēji piepildīsiet kuņģi.


25. Novietojiet spoguli pret galdu.
Amerikāņu zinātnieki parāda, ka tie, kuri ēšanas laikā seko savam atspulgam apēd 22% mazāk.

26. Atcerieties par zaļumiem.
Košļājiet pētersīļu zariņus. Rūgtenā piegarša mazinās apetīti.


27. Sāciet dienu ar biezpienu vai jogurtu.
Vislabāk sākt dienu ar biezpienu vai jogurtu. Cilvēki, kuri dienā apēd 3 porcijas skābpiena produktu, zaudē 60% vairāk tauku nekā tie, kuri samazina ēdiena daudzumu.


28. 20 minūšu likums.
Vēl ir „20 minūšu likums”. Ja jūsu ēdienreizes ilgums ir mazāks par 20 min, smadzenes nepaspēj saņemt informāciju, ka jūs esat paēdis un turpina pieprasīt „banketa turpinājumu”.


29. Augļi – lielisks risinājums.
Jums gribas saldu? Pamielojaties ar svaigiem augļiem. Ja gribas kaut ko vienkārši uzkost, apēdiet graudu maizi vai augļus, šķiedrvielas, kuras tie satur uz ilgu laiku remdēs izsalkumu.


30. Turiet pilnu ledusskapi.
Ledusskapī vienmēr jābūt veselīgam ēdienam. Tas jūs pasargās no neplānotiem fast – food, tuvākās saldējumu un hot – dog tirgošanās vietas, uzlidojumiem.


31. „Mazie” pirkumi.
Nebaidieties sevi apmānīt, it sevišķi veikalā. Lielās žāvēto augļu paciņas vietā nopērciet mazo. Jūs vienalga to apēdīsiet. Tad labāk mazāk, nekā vairāk.


32. Izvairieties no asām mērcēm.
Asās tabasko, čilī, ķiploku un piparu mērces ne tikai stimulē gremošanas sistēmu, bet arī uzkurina apetīti.


33. Nekad neēdiet steigā.
Nekad neēdiet ejot, stāvot pie plīts vai ledusskapja. Tā ēdot jūs apēdīsiet vairāk.


34. Ēdiet kartupeļus.
Pretēji daudzu dietologu izplatītajam viedoklim, kartupeļi – nav slaiduma briesmīgākais ienaidnieks. Ēdieni no kartupeļiem satur daudz kartupeļu cietes, tāpēc tie ilgu laiku rada sāta sajūtu un neļauj nokrist cukura līmenim asinīs.
Tas nozīmē, ka jums ilgāku laiku negribēsies ēst, it īpaši kaut ko saldu. Tikai izvēlaties vārītus vai ceptus kartupeļus bez piedevām.


35. Pašmasāža.
Izsalkuma sajūtu mazinās pašmasāža: dažas minūtes spiediet ar vidējā pirksta spilventiņu punktā, starp augšējo lūpu un degunu.


36. Ķiploki.
Bargs apetītes ienaidnieks – ķiploks. Sasmalciniet trīs ķiploka daiviņas un aplejiet ar glāzi vārīta auksta ūdens. Pēc diennakts uzlējums gatavs. Lietojiet šo uzlējumu pa vienai ēdamkarotei pirms gulētiešanas.


37. Vakariņās dārzeņi un gaļa.
Vakariņās (bet tās nedrīkst būt vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas) vislabāk derēs dārzeņi ar vārītas gaļas gabaliņu. Aminoskābes, kuras ir gaļas sastāvā aktivizē hormonus, kuri sadedzina taukus.


38. Piecreizējā ēšana.
Nomainiet trīsreizējo ēšanu pret piecreizējo. Sajūtot izsalkumu, apēdiet ābolu, jogurtu vai izdzeriet kefīru.


39. Āboli ar sēkliņām.
Ēdiet ābolus ar sēkliņām. Ābolu sēkliņas satur joda diennakts devu, bet jods bremzē izsalkuma rašanos.


40. Īsa pastaiga pēc ēdienreizes.
Īsa pastaiga pēc ēdienreizes, kaut vai tikai 5 min, palielinās sāta sajūtu.


41. Pēc ēdienreizes nepalieciet sēžot pie galda.
Sekojiet francūziešu padomam un uz jautājumu: „Vai esmu paēdusi?” atbildiet tikai 20 min pēc ēšanas, jo signāls no kuņģa līdz smadzenēm nepaspēj ātrāk aiziet.


42. Izvairieties no stingrām diētām.
Izvairieties no stingrām diētām, it īpaši īslaicīgām, zaudētie kilogrami obligāti atgriezīsies.


43. Elpojiet dziļāk.
Jūs esat pamanījuši, tad, kad nervozējam, mums gribas ēst. Cīnīties pret nervu saspringumu var ar elpošanas palīdzību. Ieelpojiet un pacentieties izelpot tik dziļi, cik vien varat. Skaitiet līdz 5 un pakāpeniski atbrīvojiet plecus un rokas. Tad atkal dziļi ieelpojiet, skaitiet līdz 5, aizturiet elpu uz 4 sekundēm. Atkārtojiet vingrinājumu 5 min. Tādu vingrošanu izpilda 2 – 3 reizes dienā vai kad jums gribas ēst.


44. Uzkodiet ar prātu.
Pareizi uzkožot var atbrīvoties no izsalkuma sajūtas. Dietologs Džeims Kenni iesaka 1 – 2 reizes dienā apēst mazliet zemeņu vai brokoļu. Tās ir 40 – 50 kalorijas, toties sāta sajūta būs lielāka nekā no sviestmaizes.


45. Ēdiet pākšaugus.
Tie, kuri uzturā lieto pākšaugus 4 – 5 reizes nedēļā notievē par 1 kg mēnesī vairāk nekā tie, kuri vienkārši badojas.


46. Smaržojiet vaniļu.
Tas ir padoms saldummīļiem. Ja jums gribas saldējumu vai šokolādi, vaniļas smarža var iznīcināt šo vēlēšanos, neradot draudus jūsu diētai.


47. Lietojiet apjomīgus ēdienus.
Apmānīt izsalkumu un cīnīties ar liekajiem kilogramiem palīdz… apjomīgs, mazkaloriju ēdiens. Tie, kuri dienā izdzer 2 piena vai citus kokteiļus, apēd 12% mazāk un ilgāk nejūt izsalkumu. Biežāk ēdiet zupas un salātus no svaigiem dārzeņiem.


48. Brokastis – apēdiet pusi no diennakts ēdiena devas.
Cilvēkam vajag kārtīgi paēst brokastis. Daudz cilvēku ēdiena lielāko daļu atstāj vakariņām, kaut gan jādara būtu pretēji. Ja jūs nevarat paēst brokastis tīri fiziski, ārsti iesaka rīta ēdienreizi sadalīt divās daļās. Piemēram, pirms darba varat apēst augļus, vai nelielu putras porciju, darbā – jogurtu vai sviestmaizi.


49. Sajauciet dažādas garšas.
Ir ieteicams katru dienu lietot dažādu garšu produktus. Saldus, skābus, sāļus, rūgtus, asus, savelkošus. Kombinācijā viens ar otru, viņi nodrošina organismam visas nepieciešamās barības vielas, mazina neveselīgu izsalkuma sajūtu, normalizē apetīti un gremošanas sistēmu.


50. Biežāk atceraties ķīniešu gudrību.
Biežāk atceraties ķīniešu gudrību: „Slaidas figūras iegūšanai nav nekā labāka par miegu tukšā dūšā”.

Dienesta romāns – skandalozi!

Dienesta romāns - skandalozi!

Businesswoman is seducing her boss at office

Bieži vien mēs paši sev nedodam atskaiti, cik apzināti vai neapzināti, flirtējam ar cilvēku, kuru redzam pirmo reizi un iespējams, vairāk nekad neredzēsim. Flirts tiek uztverts kā spēle, mīļi smaidi, daudznozīmīgi skatieni. Vieniem skaisti vārdi ir kā izklaide, tajā pašā laikā citi tos var uztvert daudz nopietnāk.

Tā bieži sākas mīlestības stāsti, drāmas, traģēdijas, kuras novirza darbu otrajā plānā. Pie darba galda vajag skaidrot samilzušās personīgās problēmas un attiecības, nav laika iedziļināties sarežģītos projektos, kuri prasa zināmu koncentrēšanos, spēku, uzmanību un enerģiju. 
Tādos gadījumos, pats no sevis uzrodas retorisks jautājums, vai ir vērts flirtēt darba vietā? Sabiedrības negatīvais vērtējums maz interesē, jo tas neiet saskaņa ar tavām personīgajām vēlmēm. Vai pastāv standarta likumi, kā un kam uzvesties, ja ir iejauktas mīlestības jūtas, bet cilvēks pēc savas dabas ir individuāls un unikāls. Par pazemes akmeņiem un to sekām maz kas aizdomājas. Bet tās ar laiku parādās paši no sevis.

Nākotnē iespējamās problēmas ir tādas, ka cilvēks sāk savu personīgo dzīvi nest uz darba vietu, bet darbs kļūst par izklaides vietu, no kā manāmi pasliktinās darba efektivitāte.

Ne mazāk pretrunīgi ir romāni starp padotajiem un priekšniekiem. Padotais var uzskatīt priekšnieku , kā iespēju, taisīt sev karjeru, tad der jebkuras metodes, ieskaitot flirtu un atzīšanos mīlestībā. Tomēr briesmas pastāv, ka padotais priekšnieka rokās var kļūt par rotaļlietu, kura nekad neatsaka. Par jebkura veida nepaklausīšanu var sekot atlaišana no darba.

Rūpējoties par savu drošību un nerakstiet savam mīļotajam no ofisa pasta, jo nav izslēgts, ka daudziem darbiniekiem tam ir pieeja. Tādiem gadījumiem ir vajadzīgs speciāls pasts. Ja negribat attiecības publiskot, tad nevajag iet kopā pusdienot, nezvaniet viņam uz darbu. Pusdienot ejiet kopā ar saviem kolēģiem un tieši tāpat aizejiet no darba. Bet vēl labāk – veidot attiecības atklāti, tikai bez cilvēkiem no malas, nav vērts kādam stāstīt par jūsu īpašajām tikšanās reizēm, sarunām, saraksti.

Vienalga, lai arī ko cilvēki saka, galīgais lēmums par dienesta romāna pieļaujamību paliek jūsu pašu ziņā. Ja vieni cilvēki nemīl personīgās attiecības ienest darba vietā, tad citiem – tas ir veids kā atslēgties no neinteresanta darba, bet vēl citiem – reāls veids, kā atrast savu mīlestību. Jo neviens taču nevar pateikt tieši, kur to var atrast.

Gaļa korejiešu gaumē. Palutiniet ciemiņus!

Gaļa korejiešu gaumē. Palutiniet ciemiņus!

korean-greece-french-kebap-food-08

Pēc garšas atgādina šašliku!

Sastāvdaļas:

Gabaliņos sagrieztai cūkgaļai pievienojiet-
2 sagrieztus sīpolus
2-3 sakapātas ķiploku daiviņas
sāli
1 ēdamkaroti pūdercukura(bez kaudzītes,var arī cukuru)
2-3 ēdamkarotes sojas mērces
malti melnie pipari
Var pievienot ķimenes

Marinēt gaļu var no 1 līdz pat 12 stundām.
Izkārtojiet gaļu uz iepriekš uzsildītas cepešpannas. Cepiet 200 grādos. Kad viena puse jau būs apbrūninājusies apgrieziet otru pusi.
Kopā tas aizņems aptuveni stundu laika.

Lai labi izdodas!

 

Padomi, kā iemācīties biežāk smaidīt

Padomi, kā iemācīties biežāk smaidīt

2675

Lai iemācītos pastāvīgi smaidīt, ir nepieciešami treniņi.
Trenējaties pēc iespējas biežāk, kad un kur vēlaties. Mājās, darbā, veikalā, ārā, pie stūres, spoguļa priekšā – smaidiet visur, pat tad, ja esat sarūgtināti vai pārguruši.

Uzlīmējiet līmlapiņas – atgādinājumus. Lai nepiemirstu par smaidīšanu, mājās un darba vietā uzlīmējiet līmlapiņas ar smaidiņiem un uzrakstu: „Pasmaidi!”. Šādas lapiņas var ievietot somiņā, dienasgrāmatā vai kabatā. Atrodot tās, jūs noteikti pasmaidīsiet.

Padariet savu dzīvi spilgtāku. Velciet spilgtu apģērbu, lietojiet spilgtas mantas. Nopērciet spilgtu pildspalvu vai blociņu, ienesiet spilgtumu interjerā. Brokastīs ēdiet spilgtus produktus, piemēram, apelsīnus vai ābolus. Kad apkārt viss ir spilgts, uzlabojas garastāvoklis un paliek vieglāk smaidīt.

Noteikti smaidiet sasveicinoties vai atvadoties. Šādā veidā jūs iegūstat tā cilvēka labvēlību, ar kuru sazināties. Smaids ir uzticības garantija.

Smaids ir lipīgs. Centieties darīt tā, lai apkārtējie, ieraugot jūs, arī sāktu smaidīt.

Un tie saucas veču likumi?!

Un tie saucas veču likumi?!

sexy_man_wallpaper_by_alexandruiuilian-d5cshz1-1024x640

♦Asaras – tā ir šantāža.

♦Ja kaut ko vēlies, tad runā tieši. Mājieni “caur puķītēm” nenostrādā!

♦”Jā” un “Nē” lieliski noder kā atbilde uz jebkuru jautājumu.

♦Dalieties ar mums ar tām problēmām, kuras tiešām ir jārisina. Tādēļ mēs arī esam jums vajadzīgi. Pēc līdzjūtības – pie draudzenēm.

♦Ja galvassāpes nepāriet 17 mēnešus, ar tevi noteikti kaut kas nav kārtībā. Dodies pie ārsta.

♦Ja tu uzskati sevi par resnu, visticamāk, ka tā tas arī ir. Mums tas nav jājautā.

♦Ja mūsu teikto var saprast divējādi un pirmā interpritācija uz tevi iedarbojas kā sarkana lupata uz bulli, tad mēs ar to domājām otro.

♦Var palūgt mums kaut ko izdarīt vai pastāstīt, kā tas darāms, bet ne abi varianti vienlaikus. Ja tu zini, kā izdarīt labāk, tad ej un paveic to pati.

♦Kristoforam Kolumbam neviens neteica priekšā, uz kuru pusi ir jāstūrē. Arī mums tas nav nepieciešams!

♦Visi vīrieši atšķir tikai 16 krāsas, kā Windows standarta krāsu shēmā. Persiku – tā ir sula, nevis krāsa. Ķirbju – tas ir pīrāgs. Un mums nav ne jausmas, kas ir koraļļu un rozīgi lillā.

♦Ja kaut kas niez, tad ir jāpakasa. Punkts.

♦Ja mēs jautājam, vai kas noticis, un jūs atbildat “nekas”, tad mēs arī uzvedīsimies tā, it kā nekas nebūtu noticis. Ir saprotams, ka jūs melojat, bet vai ir jēga strīdēties?

♦Ja jūs uzdodat jautājumu, uz kuru nevēlaties dzirdēt atbildi, tad esat gatavas atbildei, kuru nevēlaties dzirdēt.

♦Ja mums kopā kaut kur ir jāaiziet, derēs jebkurš apģērbs. Tik tiešām.

♦Nevajag jautāt, par ko mēs domājam, ja neesat gatavas apspriest tādas tēmas, kā mātes plates uzbūve vai vakardienas rallija rezultāti.

♦Tev IR ko uzvilkt mugurā.

♦Kurpju VAR būt daudz.

♦Es esmu labā formā. Apaļīgs – tā arī ir forma.

♦Paldies, ka izlasījāt. Jā, es zinu – šodien es guļu uz dīvāna…

Smēķēšanu atmest ir vienkārši! Atklājam jums noslēpumu!

TwJo_vvghbo Nekādas ilgstošas ārstēšanas, hipnozes vai kodēšanas. Nekādas šoka terapijas ar smēķēšanas seku draudiem. Nē, vienīgais, ko dara padomu autors – palīdz smēķētājam apskaidrot apziņu un iegrozīt, tā teikt, smadzenes vietā. Jebkurš sliktais ieradums rodas tad, kad cilvēks ne visai apzinās, ko viņš dara, un kas ar viņu tai laikā notiek. Jo tālāk, jo trakāk – ieradums aizved jūs prom no realitātes, gremdējot aizvien dziļāk ilūziju pasaulē. Piemēram, datorspēles var radīt aktīvas un noderīgas darbošanās ilūziju, bet patiesībā tā ir tukša laika pavadīšana. Savukārt, smēķēšana it kā palīdz noņemt stresu, gūt baudu, uzturēt sarunu. Sekojoši padomi atbrīvos no ilūzijām un atgriezīs realitātē. Un kā izrādās, tieši tas ir vajadzīgs, lai spētu atmest smēķēšanu. Tātad, jums ir jāveic tikai daži soļi: ♦ Apzinieties, ka sākāt smēķēt, pakļaujoties citu gribai. Jūs nepieņēmāt šādu lēmumu – kāds to pieņēma jūsu vietā. Neviens normāls cilvēks skaidrā prātā neizvēlēsies katru dienu sevi indēt. Kāds jūs pārliecināja sākt smēķēt, jo to dara kādi jums svarīgi cilvēki. Nozīmīgu lomu nospēlē arī cigarešu reklāma. ♦ Saprotiet, ka jūs neko nezaudēsiet, atmetot smēķēt. Lielāka daļa smēķētāju baidās, ka, piemēram, vairs nevarēs baudīt ballītes, nespēs atslābināties, ne ar ko netiks galā bez cigaretes. Kad jūs sapratīsiet to, ka cigaretes „palīdzība” ir tikai šķietama, atmest būs viegli. ♦ Varbūt jums liekas, ka cigaretei ir patīkama garša? Atcerieties savu pirmo cigareti. Vai tad jums patika tās garša? Visticamāk tā likās pretīga. Kopš tiem laikiem garša nav mainījusies, vienkārši organisms ir pieradis pie tās. ♦ Izsmēķējiet pēdējo cigareti. Aizdomājieties, kāpēc jūs to dariet, ko jums tas dod un kāpēc jums likās, ka tas ir nepieciešams. ♦ Apsoliet sev neizmantot cigarešu aizvietotājus – elektroniskās cigaretes, plāksterus, košļenes u.t.t. ♦ Ikreiz, ka jums uznāks uzbāzīgas domas par cigaretēm un par to, ka nebūtu slikti tagad uzsmēķēt, pasakiet sev: „Urrā! Es esmu nesmēķētājs!” ♦ Pieņemiet lēmumu nekad neapskaust tos, kuri smēķē. Tā vietā sāciet viņiem just līdzi: tie ir slimi, nelaimīgi, atkarīgi cilvēki, toties jūs, atšķirībā no viņiem, esat brīvs un laimīgs! ♦ Viens no iemesliem, kāpēc daudzi neuzdrošinās atteikties no smēķēšanas, ir bailes no mokām, ko pavada atradināšanās no nikotīna. Bet patiesībā šī atkarība nemaz nav tik spēcīga, kā, piemēram, no narkotikām. Atradināšanās no nikotīna neizraisa „lomkas”, sāpes, ne citas fiziskas mokas. Šī atkarība ir jūsu galvā. Tā nomirs dabīgā nāvē, kad pārtrauks baroties no jūsu iedomām. Šī metode var palīdzēt ne tikai atmest smēķēt, bet arī cīņā ar citām atkarībām.

Fen Šui – harmonija Jūsu mājās

Fen Šui - harmonija Jūsu mājās

balance-your-bedroom-with-feng-shui-1369652609-feng-shui-bedroom1

Fen Šui ir sena ķīniešu mācība, balstīta uz principiem, kas rosina cilvēkos vēlmi dzīvot harmonijā ar sevi un apkārtējo pasauli.

Fen Šui pamatā ir princips, ka katram mājokļa elementam ir jāatrodas savā pareizā vietā, tādējādi labvēlīgi ietekmējot cilvēka veselību un kādu noteiktu viņa dzīves sfēru. Mācība balstās uz primāriem elementiem: Uguns, Zemes, Metāla, Ūdens, Koka.

Uguns stihija atbild par cilvēka sirds asinsvadu un nervu sistēmām, smadzenēm, runas orgāniem. Mājās šī stihija ir saistīta ar elektriskām ierīcēm. Zonā, kurā ir izvietota sadzīves tehnika (dators, sildītājs, televizors u.t.t.) ir jāizvieto glezna ar skaistu ainavu (uz tās nedrīkst būt attēlots ūdens). Padariet šo zonu par klusu un mierīgu ar siltām puķēm, masīvām mēbelēm, māla priekšmetiem un cēlakmeņiem.

Stihija Zeme ir atbildīga par gremošanas, imūno, asins un limfātisko sistēmām, par vielmaiņu. Līdz ar to, ja jums ir problēmas ar attiecīgiem orgāniem, tiek rekomendēts veikt ģenerālo tīrīšanu un izmest ārā vecas, nevajadzīgas mantas. Lai saglabātu šo orgānu veselību, pieturieties pie mierīga un neuzbāzīga stila guļamistabas un viesistabas interjerā. Izdaiļojiet šīs istabas ar detaļām gaišos, sudraba un zelta toņos.

Metāla spēks ir attiecināms uz elpošanas sistēmu, ādu, resno zarnu. Ja šajos orgānos ir kādas problēmas, tad iekārtojiet jūsu istabas ziemeļrietumu stūrī atpūtas zonu. Radiet komfortu, noformējot interjeru tumši zilos toņos un izdekorējot ar jūras tematikas elementiem
(akvārijs, dekoratīvās vāzes ar akmeņiem u.t.t.).

Ūdens ir saistīts ar uroģenitālās un centrālās nervu sistēmas darbību. Sekojiet līdzi tam, lai istabās – ūdens avotos (virtuve, vannasistaba) vienmēr būtu sauss un komfortabls. Šo istabu noformējumā ir jāizmanto gaišie toņi (zilie, tirkīzzilie, gaiši zaļie), jāiegādājas izsmalcinātas mēbeles un istabu ziemeļu pusē jānovieto pods ar lielu istabas augu. Koks palīdzēs sieviešu orgānu, aknu, žultspūšļa, acu, vestibulārā aparāta, locītavu darbībai.

Lai nerastos problēmas ar minētiem orgāniem, nepieļaujiet krāmu, vecu mantu un masīvu atribūtu uzkrāšanos. Pareizi izrotājiet savu mājokli ar talismaniem veselības un labklājības pievilināšanai. Dodiet priekšroku interjera noformēšanai mūsdienīgā stilā ar vieglām, elegantām mēbelēm un dizaina priekšmetiem. Rekomendē bieži veikt pārkārtošanu.

10 modes padomi Tavam vīrietim

10 modes padomi Tavam vīrietim

558344_man_suit_fashion_business_tie_4368x2912_www_gdefon_ru_10270200

1. Nekad nevelciet zeķes kopā ar sandalēm.

2. Baltas zeķes velk tikai pie sniegbalta kostīma vai sporta laikā, turklāt pirmais apgalvojums vēl ir zem jautājuma. Citos gadījumos iesakām izvēlēties melnas vai tumši zilas zeķes.

3. Nēsājiet siksnu. Cilpiņas mūsu biksēs un džinsos nav tāpat vien, siksna ir arī moderns aksesuārs. Ja neziniet, kādu krāsu izvēlēties, pērciet melnā vai brūnā.

4. Sekojiet līdzi nagu stāvoklim. Vienmēr apgriezti un apstrādāti nagi. Ja šaubāties, griezt vai vēl dieniņu pagaidīt, – apgrieziet. Sievietes pievērš rokām lielu uzmanību.

5. Nekādu lieko matiņu uz sejas. Nekā lieka uz zoda, kakla un vaigiem nedrīkst būt, ja vien tas nav ar nolūku.

6. Džinsi bez burbuļiem un sašaurinājumiem. Jūs neesiet roka zvaigzne, tāpēc kļoša bikses nav domātas jums. “Burbuļus” uz ceļiem vai dibena vispār neapspriedīsim. Aizdomājieties, kas ir svarīgāk: reputācija un stils, vai jauns džinsu pāris?

7. Caurums vai noberzums – metiet apģērbu ārā. Tomēr reputācija ir svarīgāka, un ja kāds drēbju gabals ir ieplīsis, metiet to ārā, jo tieši detaļas pamatā veido stilu.

8. Sporta botas tikai sportošanai un fizkultūrai. Vienkāršs noteikums – jūs nesportojiet, tātad – nenēsājiet sporta botas. Tagad ražo pietiekami daudz dažādu ērtu apavu, lai varētu izvēlēties sev piemērotākus.

9. Nevalkājiet bezizmēra T-kreklus un maikas. Tas, protams, ir gaumes jautājums, bet labāk nevelciet šāda tipa kreklus, ja jums ir vēlme iepazīties ar sievieti.

10. Nebāziet kreklus džinsos. Iespējams, jūs uzskatiet, ka džinsos sabāzts T-krekls izskatās akurātāk, tomēr sievietes tā nedomā.

Kā sviesta lietošana uzturā spēj uzlabot veselību

Kā sviesta lietošana uzturā spēj uzlabot veselību

91817881_Butter_202514c

Par sviesta veselīgumu rodas daudz strīdu. Tauki piedalās organisma vielmaiņas procesos.
Smadzenes nespēj produktīvi strādāt, ja nesaņems taukus pietiekamā daudzumā. Tāpēc ar ēdienu tie jāuzņem pietiekamā daudzumā.

Sviests satur taukskābes, kas palīdz saglabāt ādas skaistumu un jaunību. Ir pierādīts, ka tiem cilvēkiem, kuri atteicās no sviesta lietošanas, un līdz ar to rodas taukskābju trūkums, kļūst retāki mati un sāk lobīties āda.
Sviests ir bagāts ar piena taukiem, dažādiem vitamīniem, mangānu, cinku, fosforu, dzelzi. Tas satur arī „skaistuma vitamīnu” (E). Visas vielas labi uzsūcas.

Ir jālieto augstas kvalitātes sviests. Tas palīdzēs organismam cīņā ar dažādām slimībām: asinsvadu vājumu, sliktu redzi, pazeminātu imunitāti.

Lai organisms varētu ražot pietiekamu hormonu daudzumu, tam ir nepieciešams holesterīns, kuru saņemam ar sviestu.

Neskatoties uz to, ka sviestā ir daudz kaloriju, tas diezgan viegli asimilējas un nes organismam labumu.

Tiem, kas cīnās ar lieko svaru, sviestmaize no rīta ne tikai nekaitēs, bet dos enerģiju visai dienai.

Dietologi ir pierādījuši, ka sviesta uzņemšana ikdienā palīdz ražot laimes hormonu, savukārt, piena tauki piedalās kalcija uzsūkšanas procesā. Tomēr ar tā pārmērīgu lietošanu arī nevajadzēt pārspīlēt.

Lai saņemtu visus labumus no sviesta, ir atbildīgi jāpieiet tā izvēles un uzglabāšanas jautājumam. Sviestam ir jāsatur ne mazāk par 80 % tauku. Lai saglabātu vitamīnus un vērtīgas vielas, to nedrīkst glabāt gaismā un stikla traukos. Turiet sviestu atsevišķi no pārējiem produktiem.

Puķkapostu vērtīgās īpašības! Uzzini vairāk!

Puķkapostu vērīgās īpašības! Uzzini vairāk!

970_2

Puķkāposti laikam ir vismīļākais pavasara/vasaras ēdiens, kas uz galda aizņem svarīgu vietu.
Šis augs nokļuva pie mums no Vidusjūras valstīm. Sākumā ar to našķējās tikai pilīs un galmam īpaši pietuvinātās mājās. Parastajiem mirstīgajiem šis produkts nebija pieejams. Toties tagad puķkāposti ir vieni no populārākiem augiem dārzos.

Puķkāposti, tāpat kā visi pārējie dārzeņi, satur daudz vitamīnu, kā arī dzelzi, kalciju, fosforu; tajā ir daudz joda, kas ir īpaši nozīmīgi, jo cilvēka organismā tā ir maz; kāpostos esošā tartronskābe glābj no aptaukošanās, palīdz pie kuņģa-zarnu trakta saslimšanām. Puķkāpostus uzskata par vērtīgu diētisko produktu. Tajos parasti ir vairāk vitamīnu nekā galviņkāpostos.

Kāposti dievina mitrumu. Bet ir jāatceras, ka stādīšanas laikā ūdeni nevajadzētu liet tik daudz, kā kāpostgalviņas veidošanās laikā. Ja ūdens būs par maz, tad kavēsies augšana, ja par daudz – tad būs slikta raža un kāposti var saslimt ar bakteriozi.

Apkārtējās vides temperatūra kāpostiem arī ir svarīga. Vislabākā ir +13 – +18 grādi. Viskaitīgākie kāpostiem ir +25 – +28 grādi. Tomēr tie ir diezgan aukstumizturīgi un var izturēt arī -2 grādu salu.

Kāposti ir prasīgi pret augsnes kvalitāti un gaismas pieejamību. Tie ir jāstāda saulainā vietā, augsni pirms tam vajadzētu bagātināt ar boru un molibdēnu.

Ir vēl viena viltība – puķkāposti ir garās dienas dārzenis. Ja iestādījāt to īsajā dienā, tad labu ražu varat negaidīt.

Dienvidu šķirnes nav piemērotas audzēšanai ziemeļu pusē, un otrādi.

Šo daudzu gadu garumā, kopš puķkāposti ir pazīstami, kulinārijā ir parādījušās ļoti daudzas receptes, kurās tie tiek izmantoti. Visizplatītākais ēdiens – vārīti puķkāposti, apcepti olā. Sanāk tiešām garšīgs, nedārgs ēdiens, bagāts ar vitamīniem. Puķkāposti tiek gan vārīti, gan cepti, gan sautēti un pat marinēti.

Maz kaloriju uzkoda, zivis marinādē

Maz kaloriju uzkoda, zivis marinādē

0d0c19531d6e29f793ed165732978408_XL

Burvīga, noderīga, un maz kaloriju uzkoda, draugi! Tādu zivtiņu var ēst, kā atsevišķu
ēdienu, tā arī kā piedevu, gan ikdienā, gan svētkos.

Sastāvdaļas:

Jebkura zivs – 600 g
3 lieli burkāni
6 sīpoli
3-4 ēdamkarotes tomātu pastas
sāls
garšvielas pēc garšas
2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
nedaudz saulespuķu eļļas sautēšanai

Pagatavošana:

1.Burkānus sarīvēt /vai smalki sagriezt / uz rupjas rīves, sīpolu sagriež pus gredzenos
un visu sautēt līdz gatavībai.
2. 2-3 min. pirms gatavības pievieno tomātu pastu, sāli, garšvielas, garšaugus.
3.Pa to laiku tīram un ieliekam sālītā vārošā ūdenī, jūsu izvēlēto zivi, sagrieztu
gabaliņos.
4.Kad zivis ir gandrīz gatava – atbrīvojam to no asakām, un sadalām nelielos
gabaliņos.
5. Katliņā liekam nedaudz marinādes un zivi slāņos, tad sautējam uz lēnas uguns līdz
gatavībai.
6. 2-3 minūtes pirms gatavības pievienojam sāli, garšvielas un etiķi.
7. Ļaujam ievilkties 4-5 stundas.

Labu apetīti!

15 minūtes dienā skaistumam un veselībai, veicot masāžu pašam

15 minūtes dienā skaistumam un veselībai, veicot masāžu pašam

Essential oil bottles, towels, candle and flower in health spa for spa treatment. [Focus at the oil bottle]

Tā kā ne katrs var atļauties profesionāļa veiktu masāžu laika un līdzekļu trūkuma dēļ, ir vērts apgūt pašmasāžu. Tad nav iespējams atslābināties tik labi kā klasiskajā masāžā, kad masē profesionāls masieris, taču grūti aizsniedzamu vietu izmasēšanai var izmantot dažādas palīgierīces.

Pašmasāžu var veikt kaut vai katru dienu, no piecām minūtēm līdz pusstundai ilgi. Tomēr pirms kursa (10–15 procedūras) sākšanas ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu.

Kustību virzienam jābūt vērstam uz tuvākajiem limfmezgliem (attiecīgās ķermeņa puses padusi vai cirkšņiem), lai veicinātu limfas kustību.

Kāju pašmasāžu sāk ar augšstilbu masāžu. Ieteicams to darīt sēdus pozā. Masējot ceļa locītavu, nevajag aiztikt ceļa mugurējā virsmā esošo paceles bedrītes apvidu, kur atrodas limfmezgli. Masējot apakšstilbu, svarīgi pacelt kāju augstāk, lai veicinātu venozo asiņu un limfas teci.

Rokas masē šādā secībā: pleca locītava, augšdelms, elkoņa locītava, apakšdelms, plaukstas locītava, delna un pirksti. Kakla masāžas laikā ieteicams atbalstīt galvu pret sienu, krēsla atzveltni vai spilvenu, lai atslābtu muskuļi.

Sēžas muskuļus un gūžas locītavas apvidu masē stāvus vai guļus. No jostasvietas un krustu skriemeļiem masē virzienā uz sāniem, no sēžas muskuļiem – uz augšu un sāniem, bet gūžas locītavas apvidū veic apļveida kustības.

Muguras krūšu daļa un krūškurvis jāmasē sēdus un stāvus, sākot ar muguras platajiem muskuļiem. Tad masē krūškurvi – ar labo roku kreiso krūškurvja pusi, ar kreiso roku – labo.

Vēderu masē apļveida kustībām pulksteņa rādītāja virzienā.

Sagatavots pēc izdevuma “400 padomi skaistumam un veselībai”

Raksts tapis sadarbībā ar portālu LA.lv

10 baušļi labam vīram. Izlasi pati un iedod izlasīt vīram!

10 baušļi labam vīram. Izlasi pati un iedod izlasīt vīram!

1411890.586 Pēdējā laikā bieži nākas dzirdēt par to, cik ļoti vīri ir neapmierināti ar savām sievām. Viņi uzskata tā par muļķēm, par vienaldzīgām, aukstām. Par tādām, kuras nezin ko viņas grib. Nereti vīrietis redz tikai vienu iznākumu- šķiršanos. Precīzāk- citas sievietes atrašanu un tad sievas pieņem lēmumu par šķiršanos…. lai nu kā- rezultāts ir viens un tas pats. Ģimenes brūk kā kāršu namiņi. Tiek veidotas atkal jaunas, bet, ak, vai….tās pašas vecās vainas. Mums ir 10 baušļi vīriešiem, kurus ievērojot, viņi ne tikai atvieglos savu dzīvi, bet arī dāvās savai sievietei spārnus.

Lūk, 10 vīra baušļi:

1. Sieviete mīl ar ausīm. (Tas jums neko nemaksās) Vienkāršti stāsti viņai par to, cik ļoti Tu viņu mīli, par to, ka viņa ir pati labākā. Sievietēm ir tendence piemirst to ko jūs esiet teikuši pirms gada. Iesāciet to teikt- vismaz reizi trijās dienās. Redzēsiet kā viss izmainīsies.

2. Dāvanas un dāvaniņas. (No dažiem eiro nedēļā, līdz tūkstotim gadā) Pārsteidz viņu. Tagad, jebkurā tirdzniecības centrā Tu atradīsi kādu veikaliņu ar dažādiem sieviešu nieciņiem. Nopērc kādu rokas sprādzīti, vai brošiņu- tā pat vien. Un- parūpējies, vismaz reizi gadā par kādu nopietnu dāvanu.

3. Samīļojieni. (Bez maksas) Sievietēm ļoti svarīgs ir fiziskais kontakts, ne tas, kurš ir tik ļoti svarīgs Tev. Samīļo, noglaudi galviņu, noskūpsti pierīti- ieguvums- par vienu histēriju mazāk.

4. Saglabājiet mieru. (Tas arī ir bez maksas) Sievas vienmēr pārbauda vīra izturību ”šūpojot laivu”. Un tad , kad abi būs iegāzušies ūdenī- uzminiet,kurš tiks pataisīts par vainīgo? Tāpēc, vīrs, neļaujies sievas provokācijām! Saglabā mieru! Tā ir īsta vīrišķības pazīme!

5. Esi uzmanīgs pret viņas ”problēmām”. (Protams bezmaksas) Uzmanīgi klausies ko viņa runā. Ieklausies viņas stāstos par viņas ikdienu. Uzdod jautājumus, izrādi interesi.

6. Sievas draudzenes (Te gan nāksies maku atvērt) Sievas draudzenes ir glābiņš! Iedod sievai nedaudz naudas, palaid viņu kopā ar draudzenēm uz kafejnīcu, skaistumkopšanas salonu, vai baseinu. Lai viņa izrunājas pēc sirds patikas ar draudzenēm un Tev mājās liek svētu mieru. Draudzenēm arī ir jābūt precētām… tas takā ir pat ļoti svarīgi.

7. Tabu (bezmaksas) Nekad nerunā par bijušajiem. NEKAD!!!

8. Minimums 1,5 stundu nedēļā. (Nu te- cik Tava rocība atļauj) Te der jebkas- restorāns, pastaigas, kino, zīmēšana uz asfalta ar krītiņiem- galvenais to darīt kopā.

9. Pats grūtākais. 4 stundas nedēļā. Te nu gan būs darbiņš pašam. Sporta zāle, lasīšana utt.. Tev vajag sevi attīstīt- citādi būs tā, ka nebūs nekā!

10. Pats svarīgākais. Un darīt to visu laiku… Tev konkrēti ir jāsaprot- kam Tev tas viss ir vajadzīgs. Šo visu ir iespējams tikai tad izpildīt un tikai tad, tas viss darbosies, ja Tu pats, un visas Tavas darbības būs vērstas uz ģimeni. Atceries, ka ”lupatai” nav mērķu, bet vīrietim ir mērķis kā minimums izglābt, vai iekarot pasauli. Netici nevienam izlasītajam vārdam, bet katru pārbaudi uz savas ģimenes…

Šo noteikumu saraksts jums palīdzēs būvēt stipras attiecības praktiski ar jebkuru vīrieti

Smiling couple having tea outdoors

Šis raksts ir tikai priekš jums, mīļās meitenes. Puiši, protams, arī ar to var iepazīties,bet lūdzu bez komentāriem! Nepārdzīvojiet,raksta autors sola neuzmākties jūsu meitenēm un sievām,viņš tikai grib pastāstīt viņām 5o interesantus faktus par vīriešiem. Puiši, noticiet,tas ir tikai jūsu labā!

Meitenes, mēs vīrieši nespējam jūs izprast, un visi mūsu mēģinājumi to izdarīt beidzas ar neveiksmi. Mums sen būtu jāsaprot, ka vīriešiem nekad nesaprast sievieti – viņas domas, uzvedības neizskaidrojamās pārmaiņas un viņas lēmumu zibenīgos līkločus. Un tomēr cerība to kādreiz izdarīt mājo ikvienā vīrietī.

Ja mēs iemācītos bez ierunām saprast sievietes, apjēgt, ka sievietes nemaz nav tik sarežģītas, tad mēs varētu sasniegt visu, ko vēlamies attiecībās.

Piedāvāju iepazīties ar 50 lietām, kas palīdzēs jums būvēt stipras attiecības ar jebkuru vīrieti.

1. Labāk nerocieties viņa “mednieka” vēsturē.

Jūs nespēsiet ar to cīnīties,visas pūles būs veltīgas. Tas skar visus vīriešus. Tikai nedomājiet, ka vīrieši ir perversi un maniaki. Un tomēr, ja papētīsiet vīrieša “mednieka” vēsturi,jūs sagaida vilšanās. Saprotiet, ka dzīvē ir lietas, kurā, jāpaliek ēnā un neredzamām. Citādi jūs sagaida fiasko.

2. Jūs nekad nespēsiet vīrieti izmainīt!

Jūs to esiet 100 reizes dzirdējusi, bet sirds dziļumos tomēr cerat, ka viņš kaut kad mainīsies. Ticiet, visas pūles ir veltīgas! Un ja jums kaut kas arī izdosies, vīrietim tas nebūs pa prātam. Mīli viņu tādu,kāds viņš ir, vai arī neesi ar viņu kopā. Kāpēc jāmoka sevi un viņu ? Tas nav tā vērts!

3. Neņemiet pie sirds faktu, ka viņš skatās uz citām sievietēm.

Ļauj viņam to darīt un netaisi greizsirdības scēnas. Tas ir reflekss un vīrietis nav spējīgs ar to cīnīties. Ļauj viņam skatīties! No taču nevienam sliktāk nepaliek.

4. Ja vīrietis būs izvēles priekšā- viņš noteikti izvēlēsies draugus nevis tevi.

Draugi viņam bija pirms tam, kad viņš satika tevi. Un te nelīdzēs fakts, ka viņam ļoti patīk sekss ar tevi. Viņš ziedos šo baudu draugu labā, esi par to droša!

5. Nekad nerunā sliktu par viņa māti.

Ja viņš vēlēsies aprunāt savu māti, viņš pats to liks saprast. Bet, ja tu izdarīsi to pati no sevis un bez viņa piekrišanas un vēl viņa klātbūtnē – tad ne ar ko labu šis pasākums nebeigsies. Vīrieši meklē līdzību starp mīļoto un māti, saredzi šīs līdzības un uz priekšu! Dzīvo nevis cīnies!

6. Neatceries dažādus pārpratumus, kurus tu esi piedevusi.

Jūs varat strīdēties par dažādām problēmām, bet pēc tam, kad tas ir izrunāts – jāizmirst un nav jāpiemin un jādomā par to. Piedevāt – tātad aizmirsāt! Ja jūs laiku pa laikam celsiet to dienas gaismā, tad zaudēsiet partnera uzticību. Un ,iespējams, viņa jūtas pret jums nodzisīs, jo neviens nespēj dzīvot patstāvīgos pārmetumos.

7. Neuzdod nepatīkamus jautājumus, ja negribi saņemt nepatīkamas atbildes.

Gan tev, gan otram cilvēkam pirms tevis ir bijusi dzīves vēsture, kļūdas, kāds noiets ceļa posms. Ja jūs mīlat cilvēku, kāds viņš ir pašlaik, tad neapspriediet un nenosodiet viņa ieto ceļu šī mērķa sasniegšanai. Viņš gāja uz to, lai kļūtu par tavas dzīves sastāvdaļu, un tevi šis rezultāts apmierināja,tāpēc pieņem un neaprunā!

8. “NEBOMBARDĒ” viņu ar pārmetumiem tiklīdz viņš pārkāpis mājas slieksni

Viņš zin, ka tev vajag parunāt par par jaunām drēbēm, par remontu, par problēmām darbā. Bet, velns parāvis, ļauj viņam vismaz iedzert glāzi alus, paskatieties pusstundu televizoru, un tikai pēc tam sāc runāt par tev svarīgām problēmām, un to dari pakāpeniski. Viņš gatavs ir tevi uzklausīt, saprast un darīt ko lietas labā, bet ne jau tūlīt un uz vietas un pilnā apmēr.

9. Atturēties no seksa-bīstama rotaļa.

Lai arī cik tu stipri dusmotos uz viņu, nesodi viņu tādā veidā. Jo visas sekas būs uz tavas sirdsapziņas, un pēc tam nemeklē vainīgos!

10. Viņš vēlas, lai tu kļūtu par viņa mūzu.

Katram slavenam vīrietim “aizmugurē stāv” tikpat slavena sieviete. Protams, tev ir personīgas cerības un vēlmes, bet ir vajadzīgs lai blakus būtu sieviete, kas jūsmotu par vīrieti un iedvesmotu viņu varoņdarbiem.

11. Lai arī ko tu vēlētos gultā, vīrietis tavas vēlmes izpildīs

Nekautrējies viņam to paprasīt. Notici, visu, ko tu vēlies, vīrietis savā prātā jau ir izdomājis. Un viņa domās tas ir spilgtāk un oriģinālāk nekā tu fantazēji.

12. Vīrietim nepieciešama sava personīgās dzīves telpa., bet ne tukšas runas par jūtām.

Sieviete vēlas, lai viņām atgādinātu par mīlestību un kaisli, taču vīriešiem tas nav raksturīgi. Tas vajadzīgs sievietēm! Bet kaut kā ir jāsadzīvo ar šo problēmu!

13. Vienmēr sagaidi vīrieti vakarā ar viņam atliktu ēdiena porciju.

-Viņš daudz strādā un par to nesūdzas. Viņš ir pelnījis, lai mājās to sagaidītu siltas vakartiņas.

14. Nekad nepazemo viņa vīrieša spējas.

-Nekad! Dzirdi – NEKAD! Pat, ja tu tikai pajokoji, vīrietis to uztvers slimīgi un nepiedos. Šāda uzvedība var izjaukt jūsu attiecības.

15. Vīrietis pilnīgi noteikti negrib dzirdēt par tavu seksuālo pagātni.

Ja tu domā, ka viņam vajadzētu zināt par tavu partneru skaitu,tā starp citu vari pateikt. Bet neiedomājies viņam stāstīt par pašu intīmo procesu ar saviem bijušajiem mīļākajiem. Lai kā arī viņš prasītu to – zināt to viņam nevajag. Goda vārds, sirds dziļumos viņš par to nevēlas ne dzirdēt, ne zināt.

16. Viņam ir svarīgi būt par tavu vislabāko mīļāko.

Ja tas tā arī ir – tad super, bet ja nē – labāk samelo. Lai vīrietis domā, ka attiecības ar viņu ir labākais, kas tavā dzīvē noticis

17. Ja viņa melus kaut reizi “laidīsi gar ausīm”,tad vīrietim tā rīkoties kļūs pa ieradumu

Pat, ja viņš atvainojas un nožēlo izdarīto no sirds, un tu samierināsies ar notikušo, viņš obligāti atkārtos to vēlreiz.

18. Ļaujiet vīrietim būt galantam.

Nav slikti, ja jūs esiet liberāla uzskatos un jums nav svarīgas sabiedrības domas, bet būt džentlmenim nekad neiziet no modes. Ļaujiet vīrietim atvērt jums durvis, un viņš būs laimīgs!

19. Esi viņa morāles “kompass”.

Vīrietis gaida savas mīļotās sievietes atzinību, uzslavas. Esi droša – tevis dēļ viņš darīs tikai labus darbus.

20. Atļauj vīrietim laiku pa laikam uzvarēt .

Vīriešiem nepatīk zaudēt, īpaši tiem, kurus mīl. Viņiem ir liels ego un tev dažreiz jāparūpējas par to.

21. Ja tu liec viņam skatīties sieviešu filmas kopā ar tevi, tad beigās apbalvo viņu par šo varoņdarbu ar labu seksu.

Nopietni, šīs filmas ir briesmīgas. Jūs pat nevarat iedomāties, cik vīrietim tās nepatīk, kā viņi šīs filmas neieredz. Ja viņš skatās šo filmu kopā ar jums līdz galam un pat nekurn par to – tev viņš noteikti jāapbalvo. Kaut arī šī filma bija no sērijas “Sekss lielpilsētā “.

22. Viņš vienmēr vēlēsies seksu trijatā…

Un nekad nepārstās to izmēģināt un runāt ar jums par šo tēmu. Tikai nedomā ka tevis viņam nepietiek. Tā ir vīrieša fantāzija! Tev nav jāpiekrīt tam, bet uzklausu viņa vēlmes un esi korekta. Tas vīrietim ir nepieciešams.

23. Kādreiz der arī paklusēt!

Necenties piepildīt klusumu ar “tukšu ” pļāpāšanu. Ja jums kopā ir komforti, tad arī klusēšana neizsauks nekādu diskomfortu.

24. Tev jāuzslavē vīrietis un jāsaka viņam komplimenti

Meitenes, vai tad sastopami tādi cilvēki, kam nepatīk komplimenti? Saki, ka viņš labi izskatās, ka ir gudrs un vislabākais no visiem. Viņam dažreiz ir jādzird tādi sīkumi.

25. Tev ne vienmēr ir jābūt taisnībai

Ne vienmēr “jārok sev bedre”. Paturi savas domas pie sevis, bet viņam ir svarīgi zināt, ka tu ieklausies un dzirdi viņa teikto.

26. Pārliecinies, ka tu vienādi labi izskaties gan ejot pastaigā ar mīļoto, gan draudzenēm

Mēs ātri paliekam slinkas,kad jūtam, ka mums vajadzīgais cilvēks mūs mīl. Un ja tu pastaigājoties ar viņu uzvelc platu svīteri vai novalkātu krekliņu, bet, lai satiktos ar draudzenēm, sapucējies, tas izskatās aizdomīgi. Kam par godu gribi izskatīties skaisti?

27. Viņš nav tavs tētis.

Šis punkts tiek veltīts visām princesēm. Jā, viņš rūpēsies par tevi, bet ne kā tētis. Tu esi pieaugusi sieviete, dieva dēļ, nomierinies! Sajūti atšķirību starp tēva un mīļotā vīrieša rūpēm.

28. Tu neesi viņa mamma.

Ja tu vienmēr salasi viņa izsvaidītās drēbes un cauru dienu mazgā traukus pēc viņa ēdienreizēm, tad tu esi mājkalpotāja .Viņš ir pietiekami pieaudzis, lai daļu no šiem darbiem veiktu pats. Nespēlē šo muļķīgo lomu! Tu neesi viņa mamma!

29. Vīrieti izprast ir vieglāk nekā tu domā.

Nedomā, ka viņš visā ko dara ieliek dziļu un slēptu nodomu. Vīriešiem patīk nesarežģīt dzīvi! Viņi to vienkāršo ! Ja tu to vēl neesi sapratusi, tad tālāk būs vēl to grūtāk izdarīt!

30. Viņš ir greizsirdīgs uz visiem taviem draugiem – vīriešiem

Viņš vienmēr to darīs, paši būs greizsirdīgs uz tiem, ar kuriem tu kopā pavadi laiku. Piedod, protams, man par teikto, bet viņš grib būt vienīgais vīrietis tavā dzīvē.

31. Viņš vēlas pamēģināt anālo seksu.

Viņš var skaļi to nepateikt, bet jebkurā gadījumā domājis par to būs. Īpaši, ja viņa bijušās pasijas viņam ļāva to piedzīvot. Izdari to kaut vai dzimšanas dienas dāvanas vietā. Tā būs interesanta pieredze jums abiem.

32. Viņš vēlas pārgulēt ar tavām draudzenēm.

Es nesaku, ka viņš to izdarīs, bet gribēt grib. Neņem to ļaunā un nemeklē vainu sevī, jo viņš grib 90% sieviešu, ko pazīst. Īstenībā tā nav problēma. Liec viņam saprast, ka tu to zini un saproti viņu, un viņš būs šokā un samulsis.

33. Viņš vēlas iegūt tevi baseinā.

Nav kaislīgākas un seksuālākas meitenes par to, kura mīl seksu baseinā. Esi viņa ideāls!

34. Viņš vēlas, lai tu pavedini viņu.

Visdrīzāk viņš mīl seksu vairāk nekā tu, un tu taču vēlies darīt viņu laimīgu! Negaidi aktivitātes tikai no viņa puses. Reizēm pārsteidz viņu ar savām vēlmēm un fantāziju !

35. Viņš ļoti labi ievēro, ka tu nenēsā viņa dāvātās rotaslietas.

Ja tev tās nepatīk,pasaki uzreiz, tādejādi ļaujot viņam labot kļūdu. Tas nav taisnīgi – uzvilkt tās vienreiz un pēc tam aizmirst.

36. Viņš vēlas, lai būtu nepieciešams tev.

Protams, tu esi neatkarīga un pašpietiekama sieviete. Bet atļauj viņam ieskrūvēt spuldzīti vai atvērt burciņu. Viņš būs apmierināts, un tev būs patīkami, ka tiki vaļā no dažiem darbiņiem.

37. Seko savam svaram.

Vai es patiešām pateicu to skaļi? Jā, un tā ir patiesība. Tikai tāpēc, ka viņš pašlaik ir ar tevi, nav iemesls ēst nemaņā, pārstāt pirkt abonementu uz trenažieru zāli (esi patiesa pret sevi, viņam lieko svaru tu arī nepiedotu).

38. Ja jūs kopā esiet vairāk nekā 3 gadus, tad viņš nemaz netaisās tevi precēt.

Šajā gadījumā viņš uzskata sevi par tavu vīru. Bet kāzas ir mistiski svētki, kas vajadzīgi tikai tev. Tu, protams, vari piespiest viņu, bet…

39. Ultimāti nedarbojas!

Kā tikai puisis ir spiests kaut ko darīt, tu saņem prasības vērstas arī pret tevi. Labāk atklāti izrunājies par savām jūtām un par to, kas tev ir svarīgs attiecībās, nevis uzreiz draudi :” Vai nu, vai nu…”.

40. Viņš grib bērnus.

Tas ir ieprogrammēts viņa DNS. Nav svarīgi, ko viņš gribēja vai negribēja savos 20 gados, bet paliekot vecākam, viņš vēlas pēcnācējus. Vēlas dzimtas turpinājumu. Bet esi tik laipna un pārliecinies, vai viņš tam ir gatavs, pirms sāksi stundām ilgi runāt par bērniem.

41. Viņš vienmēr zina, kad tu melo.

Iespējams viņš nav pārliecināts, kur ir patiesība, kur meli, bet viņš lieliski izjūt, kurā momentā tu neesi patiesa. Labāk uzreiz saki patiesību, citādi viņš safantazēs nezin ko, un situācija tikai pasliktināsies.

42. Viņš vēlas, lai tev patīk viss, kas patīk viņam.

Tās var būt filmas, sports, cita veida aizraušanās. Viņš vēlas, lai tu gūtu baudu no viņa interesēm. Pat, ja tev nepatīk viņa hobiji, esi laimīga un priecājies, ka viņš ir laimīgs.

43. Viņš patiesi uzskata, ka tu labi izskaties pirmajā apģērbā, ko uzvilki.

Un, jo biežāk tu maini savu tēlu pirms svarīga pasākuma, jo agresīvāks viņš kļūst. Jau nomainot otro tērpu, viņam ir pilnīgi vienalga, ko tu vilksi mugurā. Viss ir vienkārši – rūpīgi izvēlies labu kleitu un uz priekšu!

44. Viņš nepievērš uzmanību taviem apaviem.

Kas par tumšu vēsturi sievietes un apavu sakarā? Tev liekas, ka jauns apavu pāris – tā ir vakara nagla, bet vīrietim tas ir tikai sīkums.

45. Tev vienmēr jābūt viņa pusē.

Tas nav apspriežams! Tā tam jābūt un punkts! Ja tu publiski strīdēsies ar viņu, un neatbalstīsi viņa teikto, to tev var arī nepiedot.

46. Viņam ir nepieciešams, lai tu atklātu viņam jaunas lietas, informāciju, motivāciju dzīvē.

Viņš vēlas, lai tu ienestu viņa dzīvē ko jaunu, neparastu, nestandarta. Stāsti viņam par saviem mīļākajiem rakstniekiem, filozofiem. Par visu, kas tevi interesē. Ja tu palīdzēsi viņam augt kā personībai, viņš būs tev par to pateicīgs.

47. Tev jāsaka viņam viss, ko vēlies no viņa.

Neliec viņam minēt, jo viņš vienalga kļūdīsies! Un šajā sakarā nedusmojies! Ja tu kaut ko vēlies, tad tā arī pasaki, kas viņam jādara. Tu brīnīsies, jo saņemsi visu bez lūgumiem.

48. Viņam nepatīk tavi īsie mati.

Ir maz sieviešu, kas māk skaisti ieveidot īsus matus. Tās, kuras to prot,,ir neatvairāmas. Tāpēc lepojies ar saviem garajiem matiem.

49. Viņš vēlas, lai tu būtu viņam blakus.

Ja jūs esiet viesībās, un visu laiku pļāpājiet katrs ar saviem paziņām, tad viņš nejūt tavu atbalstu. Viņš nav vientuļš, bet viņam tevis pietrūkst. Tev nav jābūt visu laiku blakus, bet jums jābūt tandēmā.

50. Tev nav tiesību flirtēt ar viņa draugiem.

Es ļoti labi atceros, ka iepriekš teicu, ka viņš vēlas pārgulēt ar tavām draudzenēm. Kaut kas te nesakrīt! Bet tā ir patiesība. Ja viņš domās, ka tu guli ar viņa draugiem, nekas labs no tā nesanāks.

Laša un avokado salāti

Laša un avokado salāti

lazac01

Šos maigos salātus jūs variet pamēģināt Norvēģijas plašumos, tur, kur lasis vienmēr ir brīnišķīgi svaigs un tiek sālīts tieši pēc izvilkšanas no jūras. Garšīgi, aromātiski un ļoti vienkārši salāti ar lasi un avokado ir biežs viesis uz eiropiešu galda, tie iegaršojušies arī Anglijā, Amerikā un Zviedrijā un šodien mēs ar prieku padalīsimies ar vērtīga ēdiena recepti.

Sastāvdaļas:
Laša fileja bez kauliem, mazsālīta – 400 grami
Avokado – 1 gab
Mango – 1 gab
Bulgāru sarkanais pipars ( saldais) – 1 gab
Baltais sīpols – 1 gab
Čilli pipars – 1 gab ( ne garāks par 2 cm)
Malti melnie pipari – pēc garšas 
Sojas mērce – 1 ēdamkarote vai pēc garšas
Citrons – ½

Pagatavošana:

1. Mazsālīto laša fileju noskalojiet zem auksta tekoša ūdens no liekiem sāls gabaliņiem, uzlieciet uz virtuves dēlīša un nedaudz nosusiniet ar papīra dvieli. Uzmanīgi nogriežam ādu no filejas, sagriežam fileju mazos gabaliņos 1×1 cm vai mazākos un ieliekam dziļā bļodā. Notīrām sīpolu, pipariem nogriežam galu un izberam sēkliņas. 
2. Nomazgājiet sīpolu, piparus, mango, citronu un avokado. Nosusiniet nomazgātās sastāvdaļas ar papīra dvieli. Divi veidu piparus un sīpolu sagrieziet kubiciņos apmēram 1 cm diametrā. Avokado pārgriežat gareniski, ņemiet ar tīrām rokām un pārplēsiet augli uz pusēm. Ar naža palīdzību izņemiet kaulu, nomizojiet un sagrieziet kubiciņos 1×1 cm. Tādā pašā veidā sagatavojiet mango, visas sagrieztās sastāvdaļas salieciet bļodā pie laša.
3. Visu samaisiet, tad ņemiet citronu un pārgrieziet uz pusēm. Ņemiet vienu citrona daļu un izspiediet sulu tieši bļodā pie jau gandrīz gataviem salātiem.
4. Lai salāti būtu pikanti un aromātiski jāpievieno garšvielas. Šajā receptē tiek izmantoti tikai melnie maltie pipari, bet jūs variet likt arī citas jums tīkamas garšvielas. Apkaisiet salātus ar maltiem melnajiem pipariem pēc garšas.
5. Šajā gadījumā neizmantojām sāli, jo lasis jau ir mazsālīts, bet lai piedotu salātiem rozīnīti jāpievieno sojas mērce. Galvenais nelieciet mērci par daudz, atcerieties, ka zivs jau ir sālīta. Pievienojiet sojas mērci un vēlreiz uzmanīgi samaisiet. Tagad palikušas tikai dažas nianses. Ņemiet mazu pialu, uzlieciet salātus un ar karoti nedaudz pieblietējiet. Uzlieciet masai virsū plakanu šķīvi, un ar vieglām kustībām apgrieziet tā, lai salāti ir uz šķīvja, bet piala ir virspusē. Dažas reizes pagrieziet pialu pulksteņa rādītāja virzienā un uzmanīgi paleciet viņu, jūsu salāti uz šķīvja izskatīsies kā neliels skaists pauguriņš. Kā viņu noformēt būs atkarīgs no jūsu fantāzijas un vēlmēm.
6. Laša un avokado salātus pasniedz istabas temperatūrā, izkārto uz liela plakana šķīvja kaudzītē. Tāpat kā pie visiem zivju un dārzeņu ēdieniem, arī pie šī piestāvēs baltie vai rozā pussaldie vīni, vai arī maiga sula, piemēram, no baltajām vīnogām.

Padomi:
– Šādus salātus jūs variet gatavot no jebkurām maz asakainām, mazsālītām, sarkanajām zivīm.
– Garšvielu izvēli šim ēdienam varētu papildināt ar kaltētu rozmarīnu, salviju, piparmētrām, kaltētiem pētersīļiem, majorānu, timiānu, estragonu un daudzām citām, kuras piemērotas zivju ēdieniem.
– Šos salātu var jaukt arī ar majonēzi, olīveļļu, augu eļļu.
– Neaizmirstiet, ka zivīm, augļiem un dārzeņiem vienmēr jābūt atsevišķiem virtuves dēlīšiem un nažiem!

Labu apetīti!

Rūgtā dzīves pieredze: Esat uzmanīgi aizņemoties, vai pērkot preces līzingā

Rūgtā dzīves pieredze: Esat uzmanīgi aizņemoties, vai pērkot preces līzingā

līzings

Par laimi šī dzīves pieredze mums nebija dikti rūgta, bet nolēmu par to uzrakstīt, lai pabrīdinātu pārējos. Jo ne velti ir tāds teiciens: ”Pabrīdināts, tātad – bruņojies.”

Centīšos īsi un kodolīgi apskaidrot. Šā gada janvārī tika paņemta prece līzingā, pēc kopīgās vienošanās preces maksājumu grafiks tika sastādīts uz 6 mēnešiem. Respektīvi jūlijā tika veikts pēdējais maksājums.

Atkāpe: Preci noformēja uz vienas personas vārda, bet maksājumi tika veikti no citas personas konta…

Šodien no līzinga kompānijas pienāk SMS ar aptuvenu tekstu: Jums ir kavēts maksājums par jūliju”. Loģiski, zinot, ka visi maksājumi tika veikti, līzinga ņēmējs zvana uz kompāniju noskaidrot, kas ir par lietu, tur tā arī pasaka, jūlijā netika veikts maksājums, līdz ar to ir parāds un plus vēl soda procenti.

Loģiski, ka nākamais solis – zvans līzinga maksātājam: paceļot maksājumu vēsturi internetbankā, skaidri un gaiši ir redzams, ka maksājums tika veikts.

Kad atkārtoti tiek sazvanīta līzinga kompānija un tiek nosūtīti visi maksājumu pdf faili, atbilde fascinē – jums maksājumu uzdevumā ir norādīts tikai klienta numurs, tāpēc arī maksājums ir kaut kur noklīdis.

Bet, vienu mirklīti… visi pieci iepriekšējie maksājumi bija analoģiski un arī maksājumu uzdevumā bija precīzi tā pati informācija. Tad kāpēc visus iepriekšējos mēnešus neradās jautājumi? Klientu apkalpošanas operators solījās noskaidrot šo jautājumu… Vēl bija piebilde: ja ņēmējs ir viens, bet maksātājs ir cits, tad maksājumu uzdevumā esot jāraksta viss – preces nosaukums, līguma numurs, klienta numurs un… ai nē, asinsgrupa nebija jāraksta 🙂

Tad nu es te tagad prātoju… pieņemsim kāda ome sadomā nopirkt saldētavu kurā sasaldēt bērniem un mazbērniem dārzā izaudzēto un mežā savākto. Paņem saldētavu līzingā un 24 mēnešiem. Katru mēnesi no pensijas dod mazmeitai naudiņu, lai tā samaksā no sava konta, jo redz pastā ir komisija jāmaksā, rindā jāstāv un vispār – pasta nodaļa ir dikti tālu. Tad nu lūk. Un te kādu dienu ome saņem SMS ar tekstu, ka pēdējais maksājums ir kavēts un, ka tagad ir soda procenti un nedod Dievs vēl citas sankcijas. Tantuks pa galvu, pa kaklu metas uz pastu, lai nomaksātu parādu ar visiem procentiem un komisijas maksām (tas tad, ja sirds ir stipra, bet, ja švaka?)

Es negribu apgalvot, ka tas tā ir, ka viņiem (līzinga devējiem) ir cilvēks, kurš sēž un čeko šādus gadījumus, kuros ņēmējs un maksātājs atšķiras un speciāli, es pat teiktu, ka ar šantāžas elementiem (jo nevienam jau negribās to kredītvēsturi bojāt – jo mūsu laikos tīru kredītvēsturi var pielīdzināt nevainībai) izspiež vēl vienu mistisko maksājumu, bet kaut kas īsti tīrs tur nav….

Tad nu ņemiet vērā, ja jums gadās līdzīga situācija, tad Dieva dēļ, veicot maksājumus maksājumu uzdevumā rakstiet visu, ko vien līgumā variet atrast, lai pie jums nevar piekasīties.

Sargājiet savu kredītvēsturi kā acuraugu!

P.S. Ja jums ir bijuši līdzīgi, vai citādi gadījumi – starpgadījumi – uzrakstiet par tiem komentāros. Pabrīdiniet mūs un pārējos!

 

6 zināmas frāzes, kuras es negribētu teikt saviem bērniem

6 zināmas frāzes, kuras es negribētu teikt saviem bērniem

Līdz pat nesenam laikam man bija grūti iedomāties, ka es nepiekritīšu senču gudrībai, kura izgājusi cauri gadsimtiem un nonākusi līdz mūsdienām. Viss likās skaidrs: melns bija melns, balts – balts. Bet izrādījās, ka viss nav tik vienkārši, kā sākumā izskatās. Ja tev ir bērni, tad tu iespējams ne vienu reizi vien esi aizdomājusies par to atbildību, kas gulstas uz taviem pleciem. Izlasi šīs 6 frāzes, kuras nevajag teikt bērniem. Tieši tā mani mācīja domāt skolā!

  1. Tu nevienam neesi neko parādā!

Šajā dzīvē tev ir viena liela atbildība: būt par šīs pasaules pozitīvo pārmaiņu daļu. Ja tu neesi šīs kustības daļa, tu esi pret to. Tev pret visiem ( un vispirmām kārtām jau pret sevi) jābūt labam, žēlsirdīgam, pacietīgam, cieņpilnam un līdzcietīgam. Katram cilvēkam dzīvē ir nodaļa, kuru viņš negribētu lasīt skaļi, tomēr nekas neliedz šim cilvēkam būt labam, vai ne?

  1. Cieņu nopelna, nevis saņem dāvanā!

Šis apgalvojums ir līdzīgs jautājumam:”Kas bija pirmais – vista vai ola”. Vai tev būtu jāgaida, kad kāds iegūst tavu cieņu, pirms tu sāc viņu cienīt? Vai tev jāpieņem, ka neviens tevi neciena, kamēr neesi nopelnījis cieņu? Vai var iegūt cieņu, necienot? Vai var cienīt kādu, peņemot, ka automātiski sāks cienīt arī tevi? Ja neesi nopelnījis cieņu, vai tev pret cilvēkiem jāizturas necienīgi? Tu esi atbildīgs par to, kā izturies, neatkarīgi no cieņas. Tā kā, lūdzu, jebkurā situācijā paliec cieņpilns un pieklājīgs.

  1. Vienkārši esi tu pats, un cilvēki uzzinās, cik tu esi talantīgs (kvalificēts, neaizstājams)!

Uz pārējo frāžu fona šī liekas visabsurdākā: izkāp no savas komforta zonas! Padari savu klātbūtni pamanāmu, ja nepajautāsi, atbilde vienmēr būs “nē”. Uzstājība un mērķtiecība palīdzēs tev iet vajadzīgajā virzienā. Tikai, lūdzu, nevajag vienkārši plūst pa straumi gaidot, ka tev visu pasniegs uz sudraba paplātes. Atceries parunu “ceļu noies tas, kurš iet”? Starp citu, tas mūs noved pie nākamā punkta…

  1. Smags darbs atmaksājas!

Izņemot gadījums, kad tas nenotiek! Dažreiz smags darbs un vislielākās pūles sniedz ļoti briesmīgu rezultātu: neko. Jā, dzīve reizēm ir netaisnīga. Bet tev jebkurā gadījumā ir jāstrādā, jo, ja nedarīsi to nemaz, tad arī rezultāts būs atbilstošs.

  1. Lai šajā dzīvē kļūtu patiešām laimīgam, tev jābūt sapņu karjerai!

Atrodi 15 cilvēkus un pajautā tiem, vai viņiem ir savu sapņu darbs un, vai viņi ir apmierināti ar dzīvi. Esmu gatava saderēt, ka atbildes tevi pārsteigs. Ne katram ir vajadzīga spīdoša karjera, lai kļūtu laimīgs. Daži cilvēki strādā jomā, par kuru ir sapņojuši, bet ir nelaimīgi, bet citiem nav tādu panākumu, bet tie dzīvo spilgu, aizraujošu dzīvi. Ir arī tādi, kas ir sajūsmā par savu karjeru, bet privātajā dzīvē neveicas. Izrādās, ka strādāt ar mēŗķi ir daudz lietderīgāk, nekā 30 gadus pavadīt gaidot ideālo karjeru un pie tam dzīvot savā bērnības istabā vienā dzīvoklī ar vecākiem. Lai no tā izvairītos, tev jābūt pārliecinātam, ka esi spējīgs sevi nodrošināt pat, ja tev neizdosies noķert savu sapņu darbu.

  1. Tu esi īpašs!

Tu neesi ne labāks, ne sliktāks, ne lielāks un arī ne mazāks par jebkuru citu šājā pasaulē. Katrs cilvēks, ko pazīsti, ir ar kaut ko labāks par tevi. Un katrs, kuru zini, cīnās ar kaut ko, kas tev liekas vienkāršs. Izmanto savas stiprās puses, lai padarītu šo pasauli labāku ( kad kaut kas ir labs citiem, tad tas ir labs arī tev). Lūdz un pieņem palīdzību tad, kad tev tas nepieciešams. Un vēl. Nekad neuzvedies tā, it kā katrs cilvēks, uzdevums vai apstākļi ir labāki vai sliktāki par tevi.

Dzēriens vielmaiņas uzlabošanai – ābolu ūdens ar kanēli

Dzēriens vielmaiņas uzlabošanai - ābolu ūdens ar kanēli

LlKNHUO-YlA

Sastāvdaļas:

1 ābols
1 kanēļa nūjiņa
1.5 l ūdens

Pagatavošana:

1. Ābolu plāni sagrieziet, labāk ņemiet aromātiskas šķirnes ābolu.
2. Kanēļa nūjiņu ieliekat traukā un apberiet ar ābolu šķēlītēm, aplejiet ar ūdeni un ieliekat ledusskapī uz 2 stundām.

Tas viss ir jāizdzer dienas laikā.

Pasūti ūdeni par labāko cenu šeit

 

 

25 pazīmes tam, ka jūsu turpmākā diena būs patiesi izdevusies

25 pazīmes tam, ka jūsu turpmākā diena būs patiesi izdevusies

rebenok-spit

Visi, vai gandrīz visi atceras par melnajiem kaķiem, izbērtu sāli un citām nelaimīgajām muļķībām. Un pilnīgi velti! Jo, tu pievelc to, kam tici. Tāpēc ātri noticēsim labajām zīmēm un sāksim tās visur ievērot! Un mums būs laime.

Esam savākuši tev visticamākās labās zīmes – lasi, saglabā un dalies, tikai nepazaudē!

  1. Tu jau zini par to, ka trauki plīst uz laimi. Bet, ja nejauši sasit krūzi sestdienā, tad pār tevi līst vislielākā laime. Tikai nepaturi to mājās, izmet. Priekš kam tev ieplīsusi krūze, ja tev tūlīt pat piegādas lielu laimi?
  2. Atšķirībā no sāls, izbērt cukuru ir pat vairāk kā uz labu. Tas ir, uz naudu un citām dzīves baudām. Tas pats, ja tu nejauši sajauci cukuru ar sāli: gatavo maku!
  3. Tu sapnī raudāji? Noslauki asaras un saņemies – tas ir miega pārslēgs! Asaras miegā – tuvojas jautrība, bezrūpība un veiksme.
  4. Bērns miegā smaida – laba zīme. Mūsu vecmāmiņas bija pārliecinātas, ka tajā brīdi ar mazuli spēlējas eņģeļi. Debesu aukles!
  5. Uz rokas uzlaidās bizbizmārīte – lieliski. Ilgi nelido prom – vienkārši fantastiski. Pierunā viņu pasēdēt vēl: viņa neapsēžas tāpat vien, bet gan uz laimīgu mīlestību. Un, ja paspēj aizskaitīt līdz 22, kamēr viņa sēž uz pirkstu – atbrauks vesels vagons pilns ar laimi!
  6. Uz šķīvja vai glāzē iekritusi muša – nav vairs tik skaisti. Bet šajā labākajā pasaulē no pasaulēm ir uz labu! Pat mušas uz kotletes. Tāpēc, ka tev par šo nesmukumu tiks izsniegta kompensācija – negaidīta, patīkama dāvana.
  7. Tikšanās ar zirnekli – arī pozitīva, ja notikusi saulrietā.
  8. Redzēji, kā zirneklītis karājās vai nolaižas pa zirnekļtīklu? Lai jau lien: gan viens, gan otrs ir u labu!
  9. Metabolisma produkts – vēl viens nesmukums, kas patiesībā ir uz labu. Materiālo, protams. Vienalga, vai no putniņa augšā, vai sunīša, vai zīdainīša lejā. Kā saka – kas uzkāpj uz mēsliem, dabū vezumu laimes. Tas nozīmē, tev būs veiksmīgs esošo lietu noslēgums un peļņa.
  10. Tev ir kāzas, svinības, tikšanās vai kaut kas tamlīdzīgs, bet te – kā par spīti, līst? Neskumsti, lietus svarīgu pasākumu laikā ir lieliska zīme, viss būs čikiniekā.
  11. Vispār, negaidīti dabūt lietu, it īpaši kopā ar mīļoto cilvēku, vai dodoties ceļā – tā ir veiksmes un prieka zīme.
  12. Vēl patīkamāka dabas zīme – varavīksne. Ja tev ir izdevies to ieraudzīt nevis nedaudz, bet pilnīga – tev ir briesmīgi laimējis un tūlīt- tūlīt paveiksies vēl vairāk! Tāds pats efekts – ja vienā dienā sastapsi divas varavīksnes, dubulto vai nesezonā.
  13. Labajā ausī zvana? Mums ir lieliskas ziņas: tavs sargeņģelis ir aizlidojis paziņot par taviem labajiem darbiem tur, kur nepieciešams. Tagad viņš ir atgriezies. Viss būs labi!
  14. Iedūri sev ar adatu? Tas, protams, nav sevišķi patīkami. Nekas, toties tagad tevi kāda svarīga persona pamanīs, uzslavēs, un tas tiks pilnībā atlīdzināts.
  15. Netīšām sarāvi ķēdīti, kuru nēsāji ap kaklu – tas nozīmē, ka drīz atbrīvosies no kādām nepatīkamiem un smagiem pienākumiem.
  16. Uz ielas atradi pogu – gaidi paaugstinājumu vai citus fortūnas brīnumus. Īpaši labi, ja poga ir liela un skaista – vai arī, ja tai ir 4 caurumi.
  17. Ja tev ir kādas problēmas, bet pēkšņi atrod atslēgu – lieliski, tas nozīmē, ka tās drīz atrisināsies!It īpaši labi, ja atslēga ir ierūsējusi. Tādā gadījumā tu vari atklāt ko vērtīgu – mantojumu vai kādu citu bonusu.
  18. Ierūsējusi un saliekta nagla – arī ir ļoti noderīgs atradums. Ja nēsāsi to līdzi – tev nav jābaidās no noskaudumiem. Bet, ja piesist tām laimīgu pakavu – visi tev apkārt esošie tumšie spēki kļūs bezspēcīgi.
  19. No rīta, izejot no mājas, tu satiki māmiņu ar zīdaini? Urrā, diena noteikti izdosies!
  20. Ja tev pieklīdis svešs suns – tā ir laba zīme, tev būs laime! Ja kaķis – arī labi, tuvojas peļņa.
  21. Uz ceļa mētājas pamesta vai pazaudēta kurpe vai pirksti – tas nozīmē, ka tevi gaida tikšanās ar mīļu cilvēku.
  22. “Dubultais” tomāts vai kāds cits auglis – ļoti laba zīme. Ja gadījusies dubulta, cieta oga vai rieksts, to var ielikt makā kā vērtību – un tas garantēti piesaistīts materiālās vērtības.
  23. Tev priekšā putns aizlidoja no kreisās puses uz labo ( vai arī kāds balodis lido tieši tev pretī) – lieliski, tas ir uz veiksmi.
  24. No rīta nošķaudies – tevi gaida veiksme, pirms ēšanas – labas ziņas. Pirmdienā – gaidi dāvanu, otrdienā vai svētdienā – nāks ciemiņi, trešdienā – gaidi jaunumus, ceturtdienā – panākumi, piektdienā – būs tikšanās, sestdienā – vēlēšanās piepildīsies. Tā kā šķaudi uz veselību!
  25. Labas zīmes var ne tikai novērot, bet arī patstāvīgi organizēt. Piemēram, īpaši labi ir piecelties ar labo kāju – ne tikai no gultas, bet arī pirmo uz krēsla likt labo kāju utt. Un, ja tev liekas, ka kaut kas tavā dzīvē neiet, kā vajag – nomaini pulksteni! Vai frizūru. Vai arī domāšanas veidu – uz pozitīvo 🙂
avots: VK.com

Neaizsniedzamība – uzbudina

Arī šis garīgais stāvoklis dažiem ir pazīstams. Dažiem- jo daudzi, saskārušies ar pirmajām grūtībām, apstājas savā ceļā. Izdomā 775 “iemeslus”, kamdēļ nevar neko izdarīt, iemet plinti krūmos, saliek rokas klēpī un vairs neko nedara. Reizē sevi nolemjot autsaidera liktenim.

 

Nav tādu cilvēku bez sapņiem. Bet – tikai stiprie realizē sava ieceres.

Aiztālā bērnībā redzēju mākslas filmu “Dullais Dauka”, kur vienam jaunam cilvēkam gribējās redzēt- kas tad ir aiz tā jūras horizonta. Jauneklis prasīja vecākam cilvēkam “kas tad tur ir?”, vecajam uz to atbildes nebija… Tad nu jauneklis devās jūrā ar laivu parbaudīt pats uz savas ādas. Un aizdevās tālumos. Pēcāk uznāca vētra, mājās palikušais “vecais” skumīgi kustina galvu par to- ka zēns vairs neparnāks. Tā filma beidzās uz traģiskas nots.

 

Taču pirms vēl bija izšķirošais brauciens aizjūrā ar laivu, zēns bija tā pavilcies un tā pavilcies uz ceļojumu nezināmībā. Tiktāl no filmas, bet realitātē daudzi tā cenšas. Es pieminēju vārdu “daudzi”, taču tādi trakie gan vienmēr ir stiprā mazākumā.

Šādi trakie – apveltīti ir ar: izturību, pārliecību par darāmo, mērķtiecību, vīziju ilgermiņā. Un šis viss jau uzbudina jau tad, kad process ir tikai sākumā. “Kas aiz tā horizonta tur mitinās?”. 2% no mums šis “jautājums” nedod un nedod mieru.

 

Pārējiem 98% viss prātos ir mierīgi. “Lai tas dullais tad tešas aizspogulijā”- acīmredzot ģimenē katrā no jums ir dzirdēts tāds teikums. Negribas šamējiem līst ārā no tās “komforta zonas”. Un… ilgtermiņā paši sevi ieprogrammējot nabadzībā un atkarībā no valsts šķidrajām pensijām.

Vēlreiz atgriežoties pie “Dullās Daukas” filmas… ja tas puisītis gribētu dzīvot tajā “komforta zonā”, tad- sprauktos pirms vētras iekšā zvejnieku būdiņā. Iespējams, būtu drusku ilgāk padzīvojis šajā saulē, bet- nekas nebūtu sasniegts. Nekas nebūtu izdarīts. Nekas nebūtu uzzināts. Būtu viens mūžs, kas atkal nosēdēts salmos un piekrastes smiltīs.

 

Vai tas būtu to vērts?

Skūpstīt kaklu, ceļgalus, vai vēderu? Erogēno zonu horoskops visām zodiaka zīmēm

Skūpstīt kaklu, ceļgalus, vai vēderu? Erogēno zonu horoskops visām zodiaka zīmēm

Classic-Neck-Kiss

Auns

Auna zīmē dzimušajiem īpaši jutīgas zonas ir seja un galva.

Aunus iepriecina maigi glāsti pierei, rotaļas ar matiem vai pieskārieni galvas ādai, to masējot vai vienkārši sukājot matus.

Ar pirkstiem viegli paberzējiet Auna deniņus, lēnām pieskarieties matiem – un, lūk, notiek brīnums, Aunā ir pamodusies ugunīga kaisle!

Tāpat šīs zīmes pārstāvji izbaudīs vieglu kodienu ausī vai karstas elpas pūšanu ausī, kas īpaši satraucoša šķiet sievietēm.

Viegli kodieni lūpas, jo īpaši, augšlūpā, kas saistīta ar divām citām ļoti erogēnām ķermeņa zonām, par kurām visi jau tāpat zina, kaisles dzirksteli uzpūtīs īstās liesmās.

Kā panākt, lai pār Auna sievietes muguru pārskrien skudriņas? Viegls skūpsts uz plakstiņiem ir pietiekams iemesls, lai tā notiktu.

Auna zīmē dzimušām sievietēm itin labi patīk bārdaini vīrieši, jo viņas izbauda rugāju berzēšanos pret vaigu. Bet arī svaigi skūtajiem nevajadzētu raizēties, jo pietiek pieskarties viņas lūpām ar pirkstiem.

Lai iekarsētu Auna vīrieti, vērts pieskarties viņa lūpām, ar pirkstiem it kā velkot apļus. Viņa reakcija būs pārsteidzoša – bet nesakiet, ka netikāt brīdināta!

Vērsis

Vēršu jutīgākā ķermeņa daļa ir kakls. Viņus uz satraukt, viegli glāstot kaklu no muguras virzienā uz zodu. Lieliski iedarbojas arī skūpsti.

Iespējas sniegt šādus it kā nejaušus pieskārienus ir bezgalīgas. Piemēram, sakārtojot vīrieša kaklasaiti, var ļaut pirkstiem viegli pārslīdēt jutīgajai zonai. Būsiet pārsteigta, cik vētraina reakcija sekos šķietami nevainīgajam pieskārienam!

Esot pludmalē, viegli pieskārieni Vērša sievietes kaklam – gluži kā birstoši smilšu graudiņi – signalizē Vērša sievietes smadzenēm, ka tuvojas prieka brīdis un patīkama satraukuma pilni mirkļi.

Guļamistabas intimitātē tieši kaklam jāpievērš īpaša uzmanība.

Kaislīgi skūpsti un viegli kodieni kaklā ļoti uzbudina Vērša sievietes, tikai vīrietim jārīkojas lēnām un nepiespiesti, neliekot lietām notikt pārlieku ātri.

Dvīņi

Ļoti erogēna Dvīņu ķermeņa daļa ir plaukstas. Īpaši Dvīņu sievietēm lielu baudu sagādā roku un plaukstu skūpstīšana.

Vēlies satraukt Dvīņa zīmē dzimušu vīrieti? Vēlies redzēt, kā vinš kūst gluži kā sniegavīrs pavasara saulītē tuksneša vidū? Pasūkā viņa pirkstus, lēnām, vienu pēc otra…

Lēns glāsts, pārlaižot roku partneres delmam, Dvīņa sievietei šķitīs neatvairāms.

Pieskāriens, kas ir tik viegls, ka viņa to gandrīz nejūt, raisīs patīkamas trīsas visā ķermenī un uzbudinās itin visu erogēno zonu nervu galus. Rotaļīgi paglāstot Dvīņu (vienalga – sievietes vai vīrieša) pirkstu galus, tiks panākts tikpat satraucošs efekts.

Skūpsti delnas iekšpusē būs īpašs baudījums. Interesanta un provocējoša variācija – ļaut mēlei un lūpām lēni slīdēt no elkoņa līdz pat plecam. Partneris ātri vien sajutīs šīs rotaļas efektu!

Vēzis

Vēžiem – gan sievietēm, gan vīriešiem – milzīgu baudu sagādā dziļi un izjusti skūpsti, izmantojot mēli un zobus. Vēža zīmē dzimušie var skūpstīties līdz pat orgasma sasniegšanai!

Tomēr visjutīgākā Vēža ķermeņa daļa ir krūtis. Gan vīriešus, gan sievietes ļoti satrauc pieskārieni krūšu galiem, maiga knaibīšana ar lūpām vai pirkstiem.

Krūšu apakšējās daļas glāstīšana ar vieglām pirkstu kustībām vai pirkstu galiem modina intensīvu seksuālu vēlmi. Vēžiem arī patīk, ja to krūšu galus tur starp diviem pirkstiem un pavirpina kā uzvelkot pulksteni. Pat vēlākā priekšspēles daļā viegls pieskāriens krūtīm vai krūtsgaliem baudu vēl jo vairāk palielinās.

Mazs noslēpums sievietēm, kuru mīļotais dzimis Vēža zīmē: slidiniet roku pāri viņa krūtīm, tik tikko pieskaroties ādai. Visi matiņi uz viņa ķermeņa sacelsies stāvus, parādot, cik satraukts viņš ir. To turpinot, liksiet vīrietim no baudas izkust.

Lauva

Lauvām, pirmkārt, īpaši svarīga ir pēc iespējas greznāka, neikdienišķāka vide – to var panākt ar dažām svecēm krāšņos svečturos, zīdainu purpurkrāsas gultasveļu un citām niansēm, kas pārceļ ārpus ierastā. Kā iesākt jutekliskās rotaļas?

Tās var iesākt, piemēram, vannasistabā. Pamēģiniet nomazgāt Lauvas muguru ar sūkli, kamēr āda kļūst sārta. Mugura turklāt ir īpaši jutīga erogēnā zona.

Lēnām slidiniet rokas pa sava mīļotā cilvēka muguru, līdz pat tās lejasdaļai un, pirms tās atkal pārcelt augstāk līdz kaklam, īpašu uzmanību krustu rajonam. Jūsu Lauva murrās kaķis un, visticamāk, uzaicinās jūs viņam pievienoties.

Gultā viegli pakasiet Lauvas muguru. Tas viņu pacels nebijušos kaisles un vīrietības augstumos.

Ja vēlaties uzbudināt Lauvas zīmē dzimušu sievieti, varat ar kašmira šalles bārkstīm paglāstīt viņas muguru no pleciem līdz pat pēcpusei.

Rotaļu var turpināt ar nelielu matu suku vai pūdera otu, kādu frizieri izmanto, lai notīrītu no ādas liekos matiņus vai uzklātu talka pūderi. Veiciet to pašu ceļu, visvairāk uzmanības pievēršot krustiem. Tā atklāsies visa Lauvenes kaisle!

Jaunava

Ja vēlaties satraukt Jaunavas zīmē dzimušo, vienmēr uzmanība jāpievērš vēderam. Maģiskais rajons ir no kaunuma kaula līdz pat krūšu augšējai daļai, ar visiem tā pakalniem un ielejām, un pieskārienus šai zonai Jaunavas patiesi izbauda.

Šīs ķermeņa daļas varat izpētīt ar pirkstiem, slidinot tos augšup un lejup, ar vienkāršiem glāstiem, ar mēli vai pat viegliem pieskārieniem ar matiem.

Īpaši smalkas izjūtas šajā ķermeņa daļā, kas Jaunavām šķiet tik ļoti satraucoša, var izraisīt, vienkārši ar nagiem viegli aizskarot vēderu. Ja darīsiet to jutekliski, rezultāti nebūs ilgi jāgaida!

Jutekliski iepriecinājumu savai Jaunavas zīmē dzimušajam partnerim vai partnerei tāpat varat sniegt, šo ķermeņa daļu viegli skarot ar saziepētu sūkli, jo īpaši, ja dušas želeja vai ziepes būs ar ziedu smaržu, bet vannas ūdens – tīkami silts.

Jaunavām tāpat patīk sajūtas, kādas uz vēdera rada dušas ūdens, jo īpaši, ja sieviete sēž jums klēpī.

Gultā ar apļveida kustībām tuvojaties nabas rajonam un tādā pat garā turpiniet. Piespiežat mēles galu tieši pie nabas un nepārtrauciet kustības. Sieviete uzbudināsies ātrāk, nekā varējāt iztēloties!

Svari

Svariem ļoti jutīga ir muguras un sānu lejasdaļa, kā arī sēžamvieta. Dejojot vai dodoties romantiskā pastaigā, maigi noglāstiet sievietes krustus.

Intīmākos brīžos, ļaujiet rokām slīdēt pāri sēžamvietas apaļumiem un turpiniet glāstiet arvien augstāk līdz pat pleciem.

Ar vieglu spiedienu uz ādas turpiniet glāstus atkal virzienā uz leju. Svari vai mirs no vēlēšanās turpināt ar ko vairāk!

Svaru zīmē dzimis vīrietis īpaši satraucas, ja partneri pieskaras viņa krustiem ar krūtīm. Viņai pat nav jādara tas divreiz – reakcija būs negaidīti strauja!

Sēžas apaļumi ir īpaši erogēna zona visiem Svaru zīmē dzimušajiem. Svaru sievietēm patīk masāža, glāsti un pat viegli kniebieni tieši šajā rajonā.

Svaru sievietēm arī patīk poza, kurā partneris var apbrīnot viņas sēžamvietu no mugurpuses.

Turklāt vēl daudziem Svaru zīmes pārstāvjiem ir īpaši apaļīgas un pievilcīgas pēcpuses, tāpēc, mīlējoties ar šajā zīmē dzimušu dāmu, neaizmirstiet izmantot visu īpašo paņēmienu arsenālu.

Skorpions

Skorpionu galvenā erogēnā zona, pat salīdzinot ar kaislīgākajiem jebkuras citas zīmes pārstāvjiem, ir dzimumorgāni. Vīrieti vienkāršs pieskāriens šai rajonā pārvērtīs par seksa gigantu.

Skorpions uzbudinās pat no tā vien, ka virs bokseršortiem uzvilcis cieši piegulošas bikses! Tātad sievietes var šo faktu izdevīgi izmantot.

Runājot par sievietēm un jutekliskām rotaļām, eksperti atzīst, ka Skorpiona zīmē dzimušas dāmas arī viegli uzbudinās, turklāt tas var notikt arī bez partnera. Viņu dzimumorgānu rajons ir tik jutīgs, ka, pat sakrustojot kājas un viegli tās paberzējot, tās var gūt ievērojamu baudu.

Nekas pasaulē Skorpionu nepadara tik laimīgu kā orālais sekss, un tas attiecas uz abiem dzimumiem.

Tātad attiecībā uz Skorpioniem nekādus īpašus trikus pat nevajag zināt, izņemot to, kur atrodas partnera intīmie orgāni!

Strēlnieks

Strēlnieka zīmē dzimušām sievietēm īpaši jutīga vieta ir gan gurni un augšstilbi, gan arī mati. Spēlējieties ar tiem, glāstiet un sukājiet, viegli tos paraujiet, un efekts neizpaliks.

Sieviete Strēlnieks murrās kā kaķēns. Un vēl kāda lieta… Turpiniet to labu laiciņu, un viņas kaislība uzliesmos kā sausa zāle pavasarī.

Vīrietis Strēlnieks ir ļoti jutīgs dzimumorgānu rajonā, skūpsti to rajonā viņu ļoti iepriecinās.

Vēl lielāku baudu sagādās pieskārieni ar mēli augšstilbu iekšpusei līdz pat gurniem. Viegliem glāstiem gurnu zonā būs tāds pat efekts.

Gan vīrieši, gan sievietes, kas dzimuši Strēlnieka zīmē, izbaudīs masāžu ar karstu eļļu. Masējot izmantojiet apļveida kustības ap gurniem un vertikālas kustības uz augšu un leju pa stilbiem.

Ar nagiem pieskarieties gurnu iekšpusei – tas radīs erotiskas trīsas visā muguras garumā. Tikai ņemiet vērā, ka partneris šo masāžu ilgi negribēs beigt un bieži lūgs atkārtot!

Mežāzis

Mežāžiem patīk, ja draudzene viegli glāsta viņu seju, krūtis, vēderu un dzimumorgānus ar krūšu galiem. No šādiem glāstiem Mežāzis jūk vai prātā!

Mežāža sieviete kļūst par īstu kaisles viesuli, ja viņu skūpsta uz vēdera vai ceļu iekšpusē, jā, skaidrs, tas var izklausīties mazliet dīvaini, bet pamēģiniet, un sasniegtais efekts jūs pārsteigs.

Mežāžiem īpaši jutīga ir āda nabas rajonā. Arī āda zem ceļiem reaģē kā juteklisks stimuls, līdzīgi kā citām sievietēm – gurnu augšpuse.

Mežāža zīmē dzimuši vīrieši, tāpat kā sievietes, atsaucīgi reaģē uz masāžu, kas sākas gurnu rajonā, un lēnām turpinās augstāk gar sāniem un muguru. Viņi dievina, ja partneres mēle velk mazus aplīšus gar mugurkaulu.

Daudzi Mežāži atzīst, ka viņiem viena no erogēnākajām zonām ir paduses. Ko tur daudz teikt, tas laikam jāizmēģina katram pašam: ja jūsu partneris dzimis Mežāža zīmē, uzņemieties iniciatīvu to izmēģināt!

Ūdensvīrs

Ūdensvīra jutīgākās erogēnās zonas ir kājas un potītes: ikviena mīlas poza, kurās pieskārieni tiks veltīti šīm zonām, ievērojami paspilgtinās viņa sajūtas.

Ar roku pamasējiet viņa vai viņas potīti un turpiniet kustību, skarot kāju. Glāstiet ādu ar gandrīz nemanāmu pieskārienu. Būsiet pārsteigts, cik priecīgs Ūdensvīrs būs par šādu uzmanību.

Pamēģiniet mīlēties, stāvot kājās tā, lai Ūdensvīra sieviete aizliktu kāju un pēdu aiz jūsu ceļa. Tas var notikt kādā neparastā vietā, jo Ūdensvīriem patīk mīlēties ārpus guļamistabas – piemēram, peldbaseinā vai kādā ūdenskrātuvē.

Ūdensvīri novērtē arī citas pozas, kas ietver kājas un potītes saskarsmi ar partnera ķermeni.

Zivis

Zivju zīmē dzimušo cilvēku erogēnākā un jutīgākā zona ir pēdas. Viņiem patīk viegla masāža, papēža un pēdas velves glāsti.

Zivis arī jutīgi reaģē, ja pēdas pamatnei viegli pieskaras ar spalvu vai katru pirkstu apmīļo gluži kā sūkājamo konfekti.

Varat sākt no potītes kaula, turpinot apļveida kustības pēdas virzienā, līdz sasniedzat kāju pirkstus.

Zivju zīmē dzimušais, gan vīrietis, gan sieviete, trīcēs no prieka, ja pavirpināsiet kāju pirkstus rokās vai paņemsiet tos mutē, viegli pakustinot.

Konservatīvākiem ļaudīm tas var šķist dīvaini, bet Zivju sievietēm bieži baudu sagādā masēt partnera dzimumlocekli starp savām kāju pēdām.

Pēdu pamērcēšana ūdenī pirms erotiskām rotaļām padara Zivis vēl jutīgākas un atsaucīgākas turpmākajiem glāstiem.

LALV

Kā pareizi pagatavot dievīgu kafiju

Kā pareizi pagatavot dievīgu kafiju

image_563108110741099998849

Analizējot daudzu pārtikas produktu (tai skaitā dārzeņu, augļu, riekstu u.c.) labvēlīgo ietekmi uz organismu, zinātnieki ir noskaidrojuši, ka tā ir līdzvērtīga labumam, ko dod pāris kafijas tases!

Kafija pazemina priekšlaicīgas nāves risku un pagarina dzīvi. Šādi secinājumi tika izdarīti, pamatojoties uz vērienīgu eksperimentu, kurā piedalījās ap 400 tūkstošiem brīvprātīgo vecumā no 51 līdz 70 gadiem. Pētījums ilga 13 gadus. Izrādījās, ka kafijas mīļotāji retāk mira no sirds slimībām, insulta, cukura diabēta, elpošanas un infekcijas saslimšanām.

Antioksidanti, ko lielā daudzumā satur šis dzēriens, veiksmīgi spēj pretoties brīvo radikāļu darbībai, kas bojā šūnu struktūru. Kafijā ir ap 1000 dažādu savienojumu; pagaidām nav noskaidrots, kurš tieši spēlē svarīgāko lomu dzīves ilguma pagarināšanā.

Interesanti, ka vienlīdz noderīga izrādījās kafija gan ar kofeīnu, gan bez tā.

Rekomendācijas garšīgas kafijas pagatavošanai:

Kafijas pagatavošanai ir jāizmanto tikai svaigs, auksts ūdens.
Ūdens nedrīkst būt vārīts, savādāk kafijai būs nedaudz rūgta garša un daļēji zudīs aromāts.
Kafijas automāts ir rūpīgi jāmazgā pēc katras izmantošanas.
Traukiem ir jābūt tādiem, lai tie neuzkrātu smakas un nejauktu tās ar kafijas aromātu.
Kafijas pupiņas nevajadzētu uzglabāt siltumā, tas samazina kafijas aromātu.
Pareizas kafijas proporcijas: 1 tējkarote (6-10 g) svaigi malto kafijas pupiņu uz 100-140 ml ūdens.
Kafijai būs labāks aromāts, jo pupiņas iepriekš apcept uz pannas līdz eļļainam spīdumam.
Kafija būs garšīgāka, ja vārīšanas laikā tajā iebērt mazu šķipsniņu sāls.
Kafijas pupiņas var zaudēt aromātu ilgstošas glabāšanas dēļ. Atjaunot aromātu nav grūti – pietiek ielikt pupiņas aukstā ūdenī uz pusotru stundu, tad izžāvēt cepeškrāsnī; vai arī iemērkt tās aukstā ūdenī uz 10 minūtēm un tad izžāvēt mikroviļņu krāsnī.

Lieliska marinētu kabaču recepte

Lieliska marinētu kabaču recepte

t_1317_0_1362548010_big_rsz

Kabači, pagatavoti pēc šīs receptes, sanāk kraukšķīgi, pikanti un pēc garšas atgādina marinētus gurķus.

Sastāvdaļas:

1,5 kg jauno kabaču
300 g burkānu
3-4 ķiploku daiviņas
1,5 l ūdens
75 ml 9% etiķa
8 ēdamkarotes cukura
2 ēdamkarotes sāls
10 gab. piparu zirnīšu
5 gab. lauru lapu
5 gab. krustnagliņu

Pagatavošana:

Kabačus nomazgājiet un sagrieziet 1 cm biezos aplīšos.
Notīriet burkānus un sagrieziet tos salmiņos. Var izmantot speciālo rīvi.
Notīriet ķiploku un sagrieziet gabaliņos.
Ievietojiet kabačus sterilizētās burkās pamīšus ar burkāniem un ķiplokiem.
Katrā burkā ielieciet pa piparu, krustnagliņu zirnītim un pa vienai lauru lapai.
Uzvāriet 1,5 l ūdens, pievienojiet cukuru, sāli un etiķi. Atkārtoti uzvāriet.
Aplejiet kabačus ar verdošu marinādi, burkas ievietojiet katlā ar ūdeni un lieciet uz uguns. Uzvāriet un sterilizējiet 15 minūtes.
Aizvākojiet burkas ar sterilizētiem vākiem.
Burkas apgrieziet otrādi un pilnībā atdzesējiet.
Kabačus var uzglabāt tumšā, vēsā vietā vai pasniegt galdā jau pēc vienas dienas.

Fantastiska maska rokām un nagiem

PLuMfR30YGg

Samaisiet 1 tējkaroti medus un 1 olas baltumu. Klājiet masku plānā kārtiņā uz plaukstām, rokām un nagiem. Uzvelciet polietilēna cimdiņus, vai vienkārši maisiņus. Pēc 5-10 minūtēm noskalojiet rokas ar siltu ūdeni.

Izvēlies pareizu nagu formu!

Izvēlies pareizu nagu formu!

nagu forma Nagi – viena no ideāla kopējā tēla pamata sastāvdaļām. Jo nagu forma jūsu izskatā spēlē no to mazāko lomu. Pareizi izvēlēta nagu forma piedos taviem pirkstiem graciozitāti. Uzzini, kādas mēdz būt formas un kura piestāv tieši tev.

1. Mandeļu forma Mandeļu formas nagi izskatās ļoti sievišķīgi un vizuāli padara pirkstus slaidākus un izsmalcinātākus. Bet ir viens ”bet”, ja tu vēlies audzēt garus nagus, tad šī forma nederēs. Kā veidot? No sākuma pielīdziniet visus nagus pēc garuma un tad vīlējiet tos no viena stūrīša uz otru, vienā virzienā. Bet atceraties: gariem nagiem nav ieteicama tāda forma.

2. Spico mandeļu forma Laiku pa laikam šī nagu forma kļūst populāra un pie nagu meistariem sāk izveidoties meiteņu rindas, kuras vēlās tieši šādus nagus. Šāda nagu forma nav īsti piemērota ikdienas darbiem un ir kaitīga pašas nagiem, jo spico mandeļu formai derēs tikai pieaudzētie nagi.

3. Kvadrāta forma Kā jau var noprast no nosaukumu, nagi ieņem kvadrāta formu, tā ir ideāli piemērota vidēji gariem un gariem nagiem. Vienīgais šādas nagu formas mīnus ir tas, ka tos vajag ļoti rūpīgi kopt. Kā tos veidot: Vīlējiet naga formu tā, lai veidotos kvadrāta forma, pēc tam nedaudz noapaļojiet stūrīšus.

4. Noapaļota forma Noapaļota nagu forma ir diezgan universāla. Uz šādas formas nagiem jebkura toņa nagu laka izskatīsies lieliski. Franču manikīrs piedos tiem izsmalcinātību, bet sarkana nagu laka – šiku. Noapaļota nagu forma lieliski derēs trauslu nagu īpašniecēm. Kā veidot: pirms noapaļošanas ar nagu vīlīti ļaujiet nagiem nedaudz ataugt. Vīlējiet no naga malas uz centru.

5. Noapaļotā kvadrāta forma Ja tev patīk kvadrāta formas nagi, bet esi pieradusi pie noapaļotajām formām, tad šis variants ir kā radīts tev. Vari izveidot kvadrāta formu nagiem un novīlēt tiem apaļus stūrus. Tas ir viens no veidiem kā izvairīties no plaisām, kas ļoti bieži gadās ar kvadrāta formas nagiem.

6. Ovālā forma Ovālas formas tiek uzskatīti par klasiku. Liels ovālas formas nagu pluss ir tas, ka tie tiek pakļauti daudz mazākam riskam sabojāt nagu un tie jebkurā gadījumā izskatīsies lieliski.

avots: krasoved.ru

Pēc dimantiem- cauri dubļiem

Šo varam pateikt arī citādi- viss nozīmīgais ir caur sviedriem un grūtībām. Šoreiz: vairāk par grūtībām. Šā jēdziena filozofiskā jēga ir – grūtības ir vienmēr un visur. Grūtības ir pasaules alga.

 

Tad nu mēs katrs/katra grūžam savu pienākumu vagonu uz priekš. Piemēram – ir uzdevums, pagrūzt 7 tonnas vagonu (reālo uz sliedēm) uz priekšu 5 metrus. Ja nekādi speciāli instrumenti nav pie rokas. Viens pieliks visu savu muskuļu spēku un vienmērīgi spiedīs. Visticamāk, tur nekas nesanāks, un riteņi pa sliedēm ne par milimetru nebūs pavirzījušies uz priekšu.

Kāds cits palēnam centīsies iekustināt, atradīs vagona svārstību rezonansi, un… masīvais ķermenis nedaudz iečikstoties, pakustināsies.

 

Trešais paņems dēļu galu, noliks zem viena riteņa kā sviru- pie otra riteņa pieliks spēku, atkal iekustinot rezonansē, un šis vagons tad paripos uz priekšu dažus centimetrus. Tā jau būs uzvara.

Tāpatās arī dzīvē- sava lieta vispirms ir jāiekustina. Tā, ko gribēsies darīt līdz mūža galam… Jā, bet kustināt savu pasākumu pasaulē ir sarežģītāk, apkārt (ne nieka nepalīdzot) būs sava veida balsu koris. Kas nedziedās “Tev” labvēlīgu dziesmu, drīzāk jau kaut ko pavisam citu. Tā dziesma būs “melna”, ar dažiem “trīs-stāvīgiem” pa vidu, minora skaņkārtās. Galvenais teikums: “negribas, lai pasaule” mainītos.

 

Bet “Tu” tik to vagonu stum un stum. Koris tik “dzied” un “dziet”. Vagonu stum un stum. Koris tik “dzied” un “dzied”. Un tā mūžīgi mūžos- teju. Bet nekas mūžīgi tomēr nenotiek- “Tu” savu vagonu esi aizstūmis līdz galamērķim. Un tad vakardienas minorīgais koris šodien cenšas pārvērstiem mažorīgākajā. Ar citu (tagad jau galveno) teicienu: “es jau tā domāju, es jau tā paredzēju”.

 

Dubļiem esi cauri izgājis, un dimanti ir “Tavās” rokās. Un tad draugu un “draugu” (kas tagad cenšas piesēsties pie “Tava” galda) pavairojas. Un tad “Tev” dāsni ar visiem jādalās. Pasaule liekas tāda mierīga un sakārtota, arī rožaina.

 

Bet pēc dimantiem gan – esi VIENS gājis. Vai nav pazīstamas sajūtas?

Nedaudz pāri 30: Kāpēc vēlās laulības ir labākas par agrajām?

vēlās ir labākas par agrajām

Apkārtējie gaida no tevis to dienu, kad uzvilksi plīvuru? Viņi grib dzirdēt kāzu maršu un baudīt kāzu salātiņus, bet tev uz to visu kaut kā ”nevelk”? Pirms tu viņiem padodies, izlasi šo rakstu un uzzini kādas atrunas var būt uz katru no viņu argumentiem.

«Kamēr gaidīsi princi, visi veči jau būs izķerti»

Kamēr citas grūstās rindā pēc prinčiem, tu tikmēr esi saņēmusi augstskolas diplomu, iespraudusi savu karodziņu karjeras virsotnē un sapratusi, ka tikai tu esi savas dzīves noteicēja. Un tad tu izcelies uz to vienaudžu fona, kuras stāv pie plīts izstaipītās treniņbiksēs un vīra T-kreklā. Un… vecumā no 25-40 brīvo sieviešu un vīriešu skaits ir aptuveni vienāds.

«Visas tavas draudzenes jau 10 gadus kā precējušās»

Bet dažas pat 5 gadus jau kā šķīrušās. Ļoti reti tie, kuri apprecas 18-20 gados nodzīvo kopā līdz sirmam vecumam. Atceries sevi tajā vecumā – ar gredzenu pirkstā varēja tikai palielīties kursabiedriem, bet tas nav tās dienas vērts, kad tu sapratīsi, ka savos 30 tu neko daudz neesi redzējusi, bet tavs dārgais vīrs ir mīļotais vīrs ir evolucionējis par ragainu pārnadzi, vai gigantisku sliņķi.

«Paskaties uz sevi, tu vairs neesi nekāda meitene»

vēlās ir labākas par agrajām

Padomju laikos jau ar mannā putru tika iebarots, ka: 23 – kāzas, 24 – bērns, 25 – otrs, un tālā līdz pensijai sēdi un atminies labos laikus. Eiropā un Amerikā 30 gados precēties ir pilnīgi normāli. Tad, kad abi jau ir pieauguši, kaut ko dzīvē sasnieguši, tad arī precas. Ne jau tad, kad pašiem plikas pakaļas, lien parādos un nemaz nav prāta, lai stūrētu to laulības kuģi.

«Tu vēl ilgi taisies visu viena vilkt?»

Nu jau 15 gadus ir 21 gadsimts, bet reizēm rodas tāda sajūta, ka dažiem galva ir iestrēgusi 19 gadsimtā. Tas varbūt kādreiz bija vienai grūti – lopus turēt, dārzus ravēt, pie plīts stāvēt – jo redziet, tā bija pieņemts. Tagad meitenes ar vīriešiem ir gandrīz līdzvērtīgās pozīcijās. Strādā labi apmaksātos darbos, visu sev var atļauties. Un vispār – vecākiem būtu jāpriecājas, ka bērni paši ar visu tiek galā, nevis pēc kāzām ”kļaņčī” jaunu dīvānu.

«Tu tak jau esi pieradusi viena dzīvot, kā tu ar veci sadzīvosi?»

Starp citu – daudz labāk, nekā 20 gados. Ja 20 gados katrs netīrais šķīvis beidzas ar āriju no operas: ”Es tev neesmu nekāda kalpone!”, tad 30 gados šī problēma tiks atrisināta ar trauku mašīnas iegādi.

«Meit, nedari man kaunu! Kaimiņmirdzai jau divi mazbērni!»

Būsim godīgi, Kaimiņmirdzai, Mirtei no trešās kāpņutelpas, vai pārdevējai Zanei ir pilnīgi nospļauties par to, kad tad tu reiz dzemdēsi. Ļoti bieži pārmetumi tiek saņemti no tiem, kuriem tas pa lielam nemaz neinteresē.

«Gaidi, kamēr skaistums izplēnēs?»

vēlās ir labākas par agrajām

Trauksmainās jaunības fotogrāfijas skatīties bez emocijā nav viegli – melna lūpu krāsa, neveikli apavi, tādas pašas drēbes, itkā būtu tumsā, uz tausti ģērbusies.Visas tās smukulītes, kuras tik bieži tiek publicētas žurnālos, ;loti reti apprecas ātrāk par 30 gadiem. Un pilnīgi pareizi, no 30-40 tev vēl ir pilnas kabatas ar dabīgumu, bet jau pietiekami daudz ”poņas”, lai nekrāsotos kā transvestīts. Arī ko,kompleksi sen ir atkrituši.

«Pulkstenis – tikšķ»

Bet medicīna taču arī degunu neurbina. Mūsu 27 gadīgās mammas dzemdību namos sauca par ”vēldzemdētājām” un draudēja viņām ar visdažādākajām komplikācijām, bet mūsdienās par uz 40 gadniecēm skatās normāli. Selma Haijaka un Nikola Kidmena dzemdēja 40 gados, bet Selīna Diona un Džuliana Mūra – 42. Un arī tu vari šajā vecumā tikt pie mantinieka un darīt to, nevis rajona slimnīcā, bet gan klīnikā, kurā tevi visi sauks par ”kundzi” un nopūtīs katru puteklīti no tevis.

«Pārizvēlēsies»

Galvenais izvēlies to, ar kuru tev būs ideāla saderība, kā diviem LEGO klucīšiem. Jebkuras darbības pirmais noteikums – nekad nepiekrīti pirmajam piedāvājumam.

«Tu tikai spēlītes spēlē»

Grozi kā gribi, bet ģimenes dzīve sašaurina horizontu. Ja tu pirms kāzām paspēji iemācīties dejot bačatu, aizbraukt līdz Itālijai ar auto stopiem un ieguvi starptautisku sertifikātu angļu valodas kursos, tad pēc tām tev diez vai atliks tam visam laika. Un nemaz nav obligāti izdarīt izvēli starp ģimeni un visiem šiem jaukumiem, ko tev var piedāvāt pasaule. Ņem visu!

 

Vaļsirdīga atzīšanās: Es esmu sērijveida krāpniece

Vaļsirdīga atzīšanās: Es esmu sērijveida krāpniece

landscape-1438957632-gettyimages-159627332

Es nekad nebiju domājusi, ka krāpšu. Nekad. Bet esmu bijusi precējusies divas reizes un krāpu abus vīrus. Es ar to nelepojos, es vaļsirdīgi atzīstos. Tas sākās ar emocionālām attiecībām, kad satiku kādu, kurš patiesi manī raisīja interesi, kā neviens cits. Pat tas fakts, ka es meklēju kaut ko jaunu – tas bija rezultāts tam, ka es neguvu emocionālu un fizisku baudījumu savās patreizējās attiecībās. Tas ir iemesls maniem sānsoļiem.

Pirmo reizi es apprecējos 23 gados, kas priekš manis bija pārāk agri, bet visas manas draudzenes jau bija precējušās, es biju kopā ar lielisku puisi, kas lika man smieties. Es ļoti bieži biju dzirdējusi, ka ir jāprecas ar labāko draugu, un es tā arī izdarīju. Tā bija ļoti liela kļūda. Es biju palaidusi garām to faktu, ka ir arī jāmīl un ir jābūt vismaz minimālai seksuālai tieksmei.

Pirmo reizi es piekrāpu, kad iemīlējos citā. Mana laulība nemaz nebija tāda, kādu es sev biju iedomājusies – un vispār ko nozīmē ”būt sievai”? Jau pirmajā gadadienā viss bija ļoti sarežģīti, bet vēl pēc gada mēs beidzot izšķīrāmies. Viņš nebija pie tā vainīgs un nebija izdarījis neko sliktu, viņš vienkārši nebija man piemērots. Starp mums nebija ķīmijas – es viņu nemīlēju. Kad es satiku citu vīrieti, es uzreiz sapratu, ka man pret viņu ir jūtas – tas ir tieši tas, kas vajadzīgs laulībā. Mums nebija seksa, kamēr es nebiju šķīrusies, bet emocionālās attiecības sākās burtiski uzreiz kā mēs iepazināmies.

Ar šo vīrieti es apprecējos, kad man bija 27 gadi un vairāk kā pēc 10 gadiem es izšķīros jau otro reizi.

Es viņu krāpu vairākas reizes, mēz šķīrāmies uz vairākiem mēnešiem, mēģinājām citas attiecības, atkal sagājām kopā, mums kādu laiku bija labi, bet pēc tam atkal viss beidzās ar krāpšanu. Šoreiz mūsu attiecībās viss bija lieliski – mēs lieliski satikām, mīlējām viens otru, abi viens par otru rūpējāmies, bijām labākie draugi. Bet seksuālās attiecības jau vairākus gadus bija beigušās. Tās bija nevisai jau tad, kad mēs tikko apprecējāmies, bet ar laiku tās beidzās pavisam. Mums bija dažāda seksuālā apetīte. Viņam pietika ar divām reizēm gadā, bet man vajadzēja vismaz divas reizes nedēļā. Mēs par to runājām, pat konsultējāmies pie ģimenes terapeita, bet nekas no tā nemainījās. Bija atteikums pēc atteikumu, asaru pilnas naktis, depresija, bet pēc tam es padevos.Un man palika labi.

Es paliku kopā ar viņu tikai tāpēc, ka visādi citādi mums bija ļoti labi kopā. Es taču viņu mīlu un tas nekad nemainīsies. Bet viņš neapmierināja manas vēlmes un uzskatīja tās par dīvainām un neizpildāmām. Jā, es gribēju mīlēties regulāri. Nedaudz rotaļu, ķircināšanas un spēka… Un, ja tu nespēj man to dot, tad kāpēc tu ceri, ka es tev vienmēr būšu līdzās? Kas man bija jādara?

Bet man nav vajadzīgs sekss ar ko pagadās. Es mēģināju iepazīties dažādos specializētos saitos un biju pilnīgi vīlusies. Es vēlos īstas, intīmās attiecības ar lielisku seksu. Es nevēlos tuvību, kura sākas ar īsziņu: ”Nu ko, tu šovakar esi brīva?”. Nu nē, paldies!

Tagad es zinu, ja manī iezagsies doma par sānsoli, tad kaut kas īsti nav kārtībā manās attiecībās. Es varu aprunāties ar savu otru pusīti, mēģināt atrisināt situāciju, vai arī vienkārši ļauties emocijām un tad skatīties, kas no tā visa sanāks. Man reizēm sanāk būt pieaugušai un atrisināt radušās problēmas. Bet reizēm nesanāk – it sevišķi, ja netiek apmierinātas manas vēlmes. Šādā situācijā izvēle var mainīt visu, ko tu domā par sevi, par savām attiecībām, ko tu gribi darīt un ko tu sagaidi no nākotnes. Tas viss nav domāts cilvēkiem ar vājiem nerviem.

avots: soulpost.ru

Samazini svaru elpojot pareizi

Samazini svaru elpojot pareizi

Populjarnye-zhenskie-vidy-sporta-joga

Šis ir vislabākais elpošanas veids, lai apgādātu visu ķermeni ar skābekli, paaugstinātu enerģiju un nomestu svaru.

Ja jūs atkārtosiet šo vingrinājumu pa 10 reizēm trīsreiz dienā, tad izmainīsiet savu dzīvi, atbrīvosities no liekiem kilogramiem (īpaši efektīvi ir vingrināties pēc ēšanas, paātrinās metabolisms). Lūk, kas darāms:

Skābekļa kokteilis „Pludmales karaliene”

Elpošanas tehnika:

Nostājieties pozā un skaļi paziņojiet – „Esmu dižākais cilvēks!”
Veiciet lēnu, dziļu ieelpu ar vēderu caur degunu, saskaitot līdz 4.
Aizturiet iekšā gaisu pēc shēmas 4 x 4 (skaitot līdz 16).
Izelpojiet caur muti un vēderu, izelpai ir jābūt divreiz garākai par ieelpu (8).

Aizturot ieelpu , skābekļa plūsma apgādā jūsu šūnas ar veselīgu enerģiju, bet palēnināta izelpa izspiež ārā toksīnus.

Var neskaitīt, bet atkārtot pie sevis: izelpas laikā – „Es esmu pludmales karaliene – 1”, aizturot elpu – „Esmu pludmales karaliene – 1”, „Esmu pludmales karaliene- 2”, „Esmu pludmales karaliene- 3”, „Esmu pludmales karaliene- 4”, izelpojot – „Esmu pludmales karaliene – 1”, „Esmu pludmales karaliene – 2”.

Pildiet šos vingrinājumus pa 10 reizēm pēc brokastīm, pēc pusdienām un pēc vakariņām (ne mazāk par 30 reizēm dienā). Pavisam drīz jums kļūs vieglāk, liekie kilogrami ātri pazudīs un vairs neatgriezīsies!