5 C
Rīga
pirmdien, 6 aprīlis, 2026
Home Blog Page 180

Megana Mārkla atsakās no karaliskās ģimenes mediķu palīdzības!

Megana Mārkla nebeidz pārsteigt! Megana atteikusies ievērot britu karaliskās tradīcijas, viņa nevēlas, lai dzemdībās viņas ārsti ir  ģimenes ginekologu Alana Fartinga un Gaja Torpa. Megana  nevēlas, ka viņas dzemdības pieņem vīrieši. Interesanti, ka šie paši ārsti pieņēmuši Viljama un Keitas bērnu dzemdības.

Foto

View this post on Instagram

The Duke of Sussex has proudly been patron of UK based organization Well Child since 2007. Over 100,000 children and young people are living with serious illness or exceptional health needs across the UK. Many spend months, even years in hospital vs at home because there is no support enabling them to leave. Well Child’s vision is for every child and young person living with serious health needs to have the best chance to thrive properly supported at home with their families. Both the Duke and Duchess attended the Well Child Awards in the winter of 2018, supporting the incredible families and children who benefit from the Well Child programs. For those who have inquired, The Duke and Duchess of Sussex ask that you consider supporting @wellchild and three other select charities in lieu of sending baby gifts for their upcoming arrival. Thank you for the support and kindness! Photos via: @wellchild #worldhealthday

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on

Megana nolīgusi citus mediķus, komandu, kurā ir tikai sievietes.

Meganas lēmums paspējis nepatīkami pārsteigt Lielbritānijas iedzīvotājus, jo Alans un Gaja ir vieni no labākajiem speciālistiem Anglijā un viņi par šīm dzemdībām pat neprasot atalgojumu. Jaunās mediķu komandas nolīgšana Anglijas nodokļu maksātājiem izmaksās krietnu summu!

Protokols paredz, ka karaliskās ģimenes ārsti nevar būt pilnībā atstādināti no dzemdību pieņemšanas. Abi ārsti uzturēsies klīnikā, lai palīdzētu kritiskā situācijā, kura cerams, ka nenotiks.

Meganas Mārklas draugi uzskata, ka šis Meganas lēmums nav kaprīzs un, ka viņai ir tiesības noteikt kurš pieņems viņas dzemdības!

Autors: Dieviete.lv

Megana Mārkla atraida prinča Harija skūpstu (+VIDEO)

Megana Mārkla un princis Harijs pavisam nesen apmeklējuši NBA basketbola spēli starp Losandželosas “Lakers” un Memfisas “Grizzlies”, bet kad pāris tika parādīts uz lielā ekrāna 20 000 fanu priekšā, Megana atteicās izdabāt pūlim un atraidīja prinča Harija skūpstu, princis šo atraidījumu uztvēra ar visai komisku sejas izteiksmi!

Brīdī, kad Saseksas hercogu pāris parādījās uz ekrāna, tūkstošiem cilvēku sāka aplaudēt un izrādīt lielu sajūsmu, visi klātesošie mudināja pāri vienoties skūpstā. Harijs pieliecās tuvāk Meganai, bet viņa apmulsusi nespēja beigt smieties un satvēra Harija roku. Nopratis, ka Megana nevēlas skūpstu, Harija sejā parādījās visai jautra grimase.

Video

Megana Mārkla ar sociālo tīklu palīdzību atgūst savu labo reputāciju! (+VIDEO)

Megana Mārkla un princis Harijs, ierodoties Apvienoto Nāciju Organizācijas galvenajā mītnē Manhetenā, izskatījās ārkārtīgi eleganti. Princis teica iedvesmojošu runu, bet Megana bija laipna pret kādu nepazīstamu kundzi.

Saseksas hercogiene ANO Ģenerālās asamblejas laikā kādai sievietei, kura pēkšņi sāka klepot, pagriezās un pasniedza savu ūdens pudeli. Sieviete izmisīgi centās apturēt klepošanu, bet padzeroties ūdeni, viņai palika labāk.

Video

Karaliskās ģimenes fani slavēja Saseksas hercogieni par viņas laipnību un ātro reakciju. Cilvēki bieži kritizē Meganu, bet šoreiz komentāri ir ļoti atzinīgi un cieņpilni.

Megana Mārkla ar jauku video pārsteigusi karaliskās ģimenes fanus (+VIDEO)

Megana Mārkla un princis Harijs jauno gadu pavadījuši Kanādā (Vankūverā) kopā ar savu mazo dēliņu Ārčiju un Meganas mammu Doriju.

Lai arī ne Megana, ne Harijs gada nogales nebija kopā a britu karalisko ģimeni, Megana nolēma iepriecināt fanus ar aizkustinošu Instagram video.

Video redzami dažādi momenti no 2019. gada, piemēram, pirmajā fotogrāfijā iemūžināts princis Harijs ar dēliņu Ārčiju uz rokām, šīs fotogrāfijas autore ir Megana pati. Daži fani ir pamanījuši interesantu faktu – video rullītī ir arī kadrs, kurā Megana redzama kopā ar Kembridžas hercogieni Keitu Midltoni. Tas varētu liecināt, ka Meganas un Keitas strīdi ir tikai “vecas baumas”, šajā video redzamas arī fotogrāfijas ar Anglijas karalieni Elizabeti II

“Šis ir 2019.gada apskats. Vēlam visiem laimīgu Jauno gadu un pateicamies par jūsu atbalstu!” – tā teikts pie video rullīša.

Video

https://www.instagram.com/p/B6v_KOtJinF/

Foto

https://www.instagram.com/p/B6wIHDznGse/

Autors: Dieviete.lv

Megana Mārkla apmeklē draugu kāzas, tērpusies vienkāršā kleitā (+FOTO)

4.augustā princim Harijam bija divi svarīgi notikumi. Tā bija ne vien viņa sievas, hercogienes Meganas 37.dzimšanas diena, bet arī viņam tuva drauga Charlie van Straubenzee kāzu diena. 

Tā kā princim Harijam kāzās bija piešķirta svarīgā līgavaiņa brāļa loma, bija skaidrs, ka gan viņš, gan viņa sieva pasākumu apmeklēja. Protams, kamēr daudziem interesēja, kā izskatīsies līgava un līgavainis, karaļnama fani ar nepacietību gaidīja, lai uzzinātu, kādu tērpu Megana izvēlējās šoreiz.

Atšķirībā no iepriekšējām draugu kāzām, šoreiz Meganas kleitas izvēle nelika vilties. Tā bija diezgan neitrāla, bet pietiekami svinīga. Viņa bija izvēlējusies tumši zilu zīmola “Club Monaco” kleitu, kas internetveikalos joprojām ir pieejama pa 328 dolāriem. 

https://www.instagram.com/p/BmHb46nDN4R/?tagged=meghanmarkle

Ir skaidrs, ka Meganas 37.dzimšanas diena nedaudz atšķiras no 36. Pagājušo gad, pirms viņa pievienojās karaļnamam, Princis Harijs aizveda Meganu ceļojumā uz Āfriku, ziņo izdevums “Hello!”.

Meganas kleita ir piemērota kāzu svinībām? Raksti komentāros!

 

Autors: Dieviete.lv

Megana Mārkla aizmūk no savas ballītes!

Megana Mārkla ir aizvadījusi savu dekrēta atvaļinājumu un beidzot atsākusi strādāt, tagad viņa pilnā sparā metas daudzos, jo daudzos projektos un aktivitātēs.

Megana laidusi klajā savu pirmo apģērbu kolekciju “Smart Set”, no šīs apģērbu kolekcijas iegūtie līdzekļi tiks novirzīti labdarības mērķiem, tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ Megana piekritusi šim projektam. Šīs kolekcijas prezentācija norisinājusie Londonā. Megana uz prezentāciju ieradusies apģērbā, kas bijis radīts viņas pašas vadībā – baltā krekliņā un melnās, klasiskās  biksēs, savu vizuālo tēlu viņa bija papildinājusi ar brūnas krāsas ādas jostu no dizainera “Polo Ralph Lauren” un pieskaņotām augstpapēžu kurpēm no zīmola “Manolo Blahnik”.

Megana atzinusi, ka šis projekts “Smart Set” viņai ir ļoti svarīgs.

Megana nedaudz nokavējusi kolekcijas prezentācijas sākumu, viņa pieklājīgi sasveicinājusies ar viesiem un atvainojās par nelielu aizkavēšanos. “Man žēl, ka jums nācās mani gaidīt saulē, lai arī laiks taču ir brīnišķīgs,” – viņa sacīja. “Mūsu pienākums ir atbalstīt un saprast ikvienu sievieti. Mums pašām ir sevi jāaizstāv, jātiecas pēc veiksmes. Tā vietā, lai noskaņotos, ka nekas neizdosies, mums ir jāapkopo spēki un jāsaka – mēs varam palīdzēt viena otrai,” – teikusi Saseksas hercogiene. Meganas Mārklas apģērbu kolekcija sastāvot no 5 lietām un tapušas sadarbība ar vairākiem apģērbu un aksesuāru dizaineriem.

“Marks & Spencer” piedāvā fantastisku kleitu, kura var kalpot gan ikdienas, gan darba gaitām. Kleita ir šūta no krepa auduma un tā nav jāgludina! Šo modeli var iegādāties zilā, melnā vai rozā krāsā un cena veikalos ir aptuveni 21 eiro.

Prezentācijas laikā hercogiene ļoti laipni aprunājās ar visiem klātesošajiem, tomēr viesības viņai bija viesi jāpamet agri. “Man ir jāatgriežas pie sava bērna, lai viņu pabarotu,” – smaidot atvainojās Megana. Klātesošie šo iemeslu sapratuši un ļoti pozitīvā gaisotnē atvadījušies no Meganas.

Video

View this post on Instagram

Introducing the new Smart Works collection, #TheSmartSet Over the last year, The Duchess of Sussex and @SmartWorksCharity have come together to launch a very special initiative. Following numerous visits to the charity, The Duchess, who is patron of Smart Works, noticed an underlying issue…While the donations were plentiful, the right sizes and classic wardrobe staples were not always available. Since then – having partnered with leading British fashion designers @InsideJigsaw, @JohnLewisandPartners, @MarksandSpencer and @MishaNonoo – The Duchess has championed the launch of a new Smart Works capsule collection that will help properly equip these women for their next chapter. • “When you buy any item in the Smart Set Capsule Collection for Smart Works, the same item will be given to a Smart Works client, and with it, the confidence and support she needs to enter the workforce and take an important step in building a career.” – The Duchess of Sussex Created in September 2013 with the goal to help unemployed women regain the confidence that may have been blurred during more difficult times, Smart Works provides invaluable support in these women’s return to employment and towards transforming their lives. Not only do they supply complete outfits for job interviews, Smart Works provides access to one-to-one interview training and the opportunity to join Smart Works Network, meeting every month to further their professional and personal development. #TheSmartSet collection – that features a shirt, trousers, blazer, dress and bag – will be on sale for two weeks starting today. Please support the women of Smart Works by purchasing one of the pieces and being part of another woman’s success story. Video ©️ SussexRoyal / Photo ©️ @JennyZarins

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on

Foto

View this post on Instagram

Last month, The Duchess of Sussex surprised Smart Works clients during the capsule collection shoot in west London…Today, The Duchess, alongside @SmartWorksCharity – in partnership with @InsideJigsaw, @JohnLewisandPartners, @MarksandSpencer and @MishaNonoo – are incredibly proud to reveal to everyone, #TheSmartSet – a five piece capsule collection that will equip the Smart Works clients with the classic wardrobe pieces to help them feel confident as they mobilise back into the work space. • “Since moving to the UK, it has been deeply important to me to meet with communities and organisations on the ground doing meaningful work and to try to do whatever I can to help them amplify their impact. It was just last September that we launched the ‘Together’ cookbook with the women of the Hubb Kitchen in Grenfell. Today, a year later, I am excited to celebrate the launch of another initiative of women supporting women, and communities working together for the greater good. Thank you to the four brands who came together in supporting Smart Works on this special project – placing purpose over profit and community over competition. In convening several companies rather than one, we’ve demonstrated how we can work collectively to empower each other – another layer to this communal success story, that I am so proud to be a part of” – The Duchess of Sussex The collection – which features a shirt, trousers, blazer, dress and tote bag – will be on sale for two weeks starting today, with the objective of selling enough units to give Smart Works the essentials they need to help dress clients for the coming year! For every item bought during the sale of the collection, one will be donated to Smart Works, this 1:1 model allows customers to directly support the Smart Works women by playing a part in their success story – how they look and more importantly, how they feel. Photo © @JennyZarins

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on

 

Autors: Dieviete.lv

Megana Mārkla agrāk fanojusi par princesi Diānu un karalisko ģimeni

Prinča Harija laulātā Megana jau pirms iepazīšanās ar princi Hariju esot bijusi gandrīz stāvā sajūsmā par britu karalisko ģimeni.

Meganai pat esot bijusi kolekcija ar filmām par princesi Diānu un vairākas grāmatas. Megana arī neskaitāmās intervijās ir stāstījusi, cik ļoti viņai patīk Londona un tur dzīvojošie ļaudis. Šogad izdevums “The Sun” publicēja kādu interesantu interviju, kurā Megana stāsta, ka viņa esot vientuļa, taču viņai ļoti patīk kāds angļu vīrietis. Kā apgalvo žurnāliste un Meganas draudzne Līzija Kandija, kādā no privātām sarunām ar Meganu, viņa palūgusi Līzijai, lai viņa iepazīstinot viņu ar Anglijas princi Hariju.

Visbeidzot, kad Mārkla un princis Harijs kādā privātā ballītē patiešām iepazinās un tas notika 2016.gadā, Megana uzreiz pēc tam it kā pārtraukusi kontaktēties un tikties ar Līziju. TV raidījumu vadītāja paudusi viedokli, ka viņu pārņēmusi sajūta, ka viņa ir izmantota, jo pēc iepazīšanās ar princi, kurās viņš “tika nomedīts” viņa pati Meganai vairs neesot bijusi vajadzīga.

Foto

View this post on Instagram

What an incredibly special surprise the grassroots led #globalsussexbabyshower was last Sunday! The Duke and Duchess of Sussex are immensely grateful for the outpouring of love and support in anticipation of the birth of their first child. In lieu of sending gifts, the couple have long planned to encourage members of the public to make donations to select charities for children and parents in need. If you already made a donation, the couple send you their greatest thanks. If you are thinking about it, they ask that you kindly consider the following organisations they’ve selected, which we will highlight here over the next few days: @thelunchboxfund @littlevillagehq @wellchild @baby2baby The Duke and Duchess remain appreciative for your warm wishes and kindness during this especially happy time in their lives! Thank you for sharing the love ❤️

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on

Autors: Dieviete.lv

Megana kāzu kleitu ir nomainījusi pret vakarkleitu – kura skaistāka?

Tagad, kad svinīgā un diezgan publiskā Lielbritānijas prinča Harija un bijušās aktrises Meganas Mārklas kāzu ceremonija ir aizvadīta, ir pienācis laiks ballei šaurākā cilvēku lokā. Protams, arī svinīgie tērpi ir nomainīti.

Vakaru jaunais pāris pavadīs 200 cilvēku plašā kompānijā, un tieši šiem cilvēkiem Megana veltīs īpašu runu. 

Kā jau vēstījām, prinča izredzētā savā īpašajā dienā bija tērpusies elegantā līgavas kleitā ar garu plīvuru. Kāzu tērpu darinājusi franču modes nama “Givenchy” britu dizainere Klēra Veita Kellere. Savukārt, vakarkleitu darinājusi ir dizainere Stella Makartnija.

Kura kleita Meganai piestāv labāk – oficiālā līgavas kleita vai līgavas cienīga vakarkleita?

https://www.instagram.com/p/Bi-Dsk7Hm4c/?tagged=royalwedding

 

Autors: Dieviete.lv

Megana ir gandrīz pēdējā grūtniecības mēnesī, bet valkā 11 cm augstas augstpapēžu kurpes! (+FOTO)

Saseksas hercogiene Megana, kura jau drīz būs devītajā grūtniecības mēnesī, kopā ar Hariju ieradās uz tikšanos ar tautu Londonā 11 cm augstās augstpapēžu “Aquazzura” kurpēs. Skaistajai Meganai mugurā bija grezni izšūts smaragda krāsas mētelis no zīmola “Erdem”. 

Foto

Autors: Dieviete.lv

Megana Foksa izgājusi sabiedrībā bez saderināšanās gredzena! (+VIDEO)

Apmeklējot 2023. gada “Vanity Fair” Oskara ballīti 12. martā, Megana Foksa pievērsa klātesošo uzmanību ar drosmīgu kleitu un sarkaniem matiem. Aktrise pirmo reizi izgāja sabiedrībā bez sava iespaidīgā saderināšanās gredzena!

Pagājušajā mēnesī izcēlās baumas, ka Megana pieķērusi savu līgavaini krāpšanā. Viņas līgavainis, skatuves vārdā –  Machine Gun Kelly baumas par krāpšanu noliedza. Interesanti, ka svinīgajā pasākumā nebija pazudis tikai saderināšanās gredzens, arī Meganas līgavainis nebija viņai līdzās.

Aktrises fani ir diezgan droši, ka dziedātājs viņu varētu būt krāpis, Megana savā “Instagram” dalījās ar fotogrāfiju, kurā ko sadedzina, un pie šīs fotogrāfijas citēti vārdi no Bejonsē dziesmas “Pray You Catch Me”, šī dziesmas stāsta par šķiršanos. Vēlāk Megana šo publikāciju izdzēsa un publicēja garu vēstuli saviem sekotājiem, ka krāpšana nemaz nav notikusi, tas esot pārpratums un preses izdomājums.

Video

“Šajās attiecībās nav nevienas trešās personas,” viņa rakstīja savā “Instagram” profilā 19. februārī.

Lai gan Meganas un MGK attiecību statuss joprojām nav skaidrs, šajā nedēļas nogalē viena lieta bija skaidra. Filmas “Dženiferas ķermenis” zvaigzne vēlējās pievērst apkārtējo uzmanību ar savu drosmīgo izskatu.

Strādājot ar stilisti Meivu Reiliju, Megana izvēlējās “Miss Sohee Couture” kleitu. Meganas matu krāsa no melnas, kļuva par sarkanu pateicoties slavenību frizierim Dimitrijam Giannetos, kurš apgalvo, ka vizuālajam tēlam iedvesmojies no mazās nāriņas. 

MEGA EFFECTS – pasaulē pirmā šāda veida skropstu tuša!

Jau no 15. augusta Latvijā būs iespējams iegādāties jauno, izcilu efektu sniedzošo skropstu tušu no Avon: MEGA EFFECTS.

MEGA EFFECTS ir lokāma kājiņa, kas ļauj to ērtāk uzklāt no dažādiem leņķiem, tā ļauj labāk kontrolēt procesu un ir ļoti ērta! MEGA  EFFECTS pielāgojas skropstu izliekumam un ļauj uzklāt skropstu tušu no priekšpuses, paceļ skropstas – piekļūstot pašām skropstu saknēm, tās paceļot un pārklājot no saknēm līdz pat galiņiem! MEGA EFFECTS sniedz panorāmisku apjomu – no viena gala līdz otram, no saknēm līdz pat galiņiem – piesātināti melnas skropstas!

Noskaties arī video!

Medus: Veselīgs produkts vai tomēr našķis?

Medus ir viens no tiem pārtikas produktiem, ko bieži vien lietojam saaukstēšanās laikā – organisma stiprināšanai, profilaksei un atlabšanai no vīrusiem. Taču vienlaikus medum piemīt ļoti salda garša. Vai tas ir uzskatāms par saldumu, vai par vērtīgu produktu organisma stiprināšanai? Cik daudz medus drīkstam dienā apēst? Kas ikvienam būtu jāzina par medus lietošanas ierobežojumiem bērniem un pieaugušajiem? Stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Medus uzskatāms par mūsu senču pirmo saldumu (neskaitot ogas un augļus). Tas ir dabas produkts, bioloģiski aktīvu vielu krātuve, stāsta uztura speciāliste L. Sondore. Uzturā lietojams ir gan medus, gan ziedputekšņi, gan bišu maize un bišu peru pieniņš, kā arī citi bišu produkti.

Savukārt, kā skaidro uztura speciāliste L. Sondore, salīdzinot ar cukuru, medus ir iegūts pilnīgi dabīgā ceļā. Medū vidēji kopējais ogļhidrātu daudzums ir ap 75%, 36% ir glikoze, bet 37% – fruktoze, 2% saharoze. Savukārt cukurā 99,9% ir tīra saharoze. Turklāt cukurā nav nedz vitamīnu, nedz bioloģiski aktīvu vielu. Taču saldums un kalorijas ir abos – medū 100 gramos ir vidēji 300 kcal, bet cukurā – 399 kcal. Tātad medus ir labs dabas produkts, kas lietojams ar mēru! 

Kas ir medus sastāvā?

Medus satur ogļhidrātus – glikozi, fruktozi un pavisam maz saharozi, kā arī nelielos daudzumos organiskās skābes, fermentus, vitamīnus (B grupas, C vitamīnu) un minerālvielas (nātriju, kāliju, kalciju, fosforu, magnijs). Tāpēc medus ir vērtīgāks par cukuru, taču ir jāatceras to lietot samērīgi, uzsver klīniskā farmaceite I. Priedniece. Tā sastāvā esošie ogļhidrāti ātri uzsūcas un sniedz enerģiju – to var izmantot noguruma mazināšanai. Atkarībā no tā, no kādiem ziediem bites vākušas nektāru, izšķir liepziedu, griķu, viršu, rapšu vai dažādu ziedu medu un vēl citus medus veidus. Katram no tiem ir atšķirīgas garšas un krāsas nianses.

Medus ikdienas uzturā

Cik tad daudz drīkstam dienā apēst šo vērtīgo našķi? Kā skaidro uztura speciāliste L. Sondore, dienā ieteicamais cukura daudzums pieaugušam cilvēkam ir 25 grami, tas pats attiecas arī uz medu. Pāris tējkarotes, ne vairāk! Tas ir saldums, kārums, kas mūsu organismā pārstrādājas glikozē un strauji paaugstina cukura līmeni asinīs.

Medus karotīte būs labs risinājums brīžos, kad nepieciešama enerģija.  Medu pievieno maltām dzērvenēm, brūklenēm un vīrusu laikā apēd pa karotītei. Medus, samalts ar BIO citronu (citronu maļ ar visu mizu) un ingveru būs labs ziemas “pretvīrusu” našķis, savukārt rudzu maize ar biezpienu un medu būs īsti latvisks saldais. Medu mēs varam pievienot sitām zāļu tējām, taču jāpatur prātā, ka tām vajadzētu būt aptuveni 60° C siltām, tad medus vērtīgas vielas nezudīs. Medu karsējot virs 60° C, daļēji zūd tā vērtīgās īpašības.

Lai medus kvalitāte nemazinātos, svarīgi ikreiz medu no burkas izņemt ar tīru karoti. Medus ir jāuzglabā aizvērtā burkā, izvairoties no pastiprināta siltuma (tam nav jāstāv tiešā plīts tuvumā), bet nav arī jāliek ledusskapī.

Svarīgi! Lietošanas piesardzība un ierobežojumi

Medu nedrīkst dot maziem bērniem līdz divu-trīs gadu vecumam, jo medus var saturēt  botulīna sporas, kas var mazulim izraisīt nāvējošu infekciju, uzsver uztura speciāliste L. Sondore. Medū var būt baktērija Clostridium botulinum– tas nozīmē, ka 18-36 stundu laikā var parādīties simptomi – pastiprināta siekalu izdalīšanās, elpošanas vai rīšanas problēmas, miegainība, vēdera aizcietējums, apetītes trūkums. Lielākiem bērniem un pieaugušajiem kuņģa un zarnu trakts ir nobriedis un spēj tik ar šo baktēriju galā. Tādēļ ļoti rūpīgi ir jāskatās, lai maziem bērniem paredzētos produktos nebūtu pievienots nekarsēts medus! 

Ar medus lietošanu ir jāuzmanās arī grūtniecēm un māmiņām mazuļa zīdīšanas laikā, jo medus ir termiski neapstrādāts dzīvnieku valsts produkts. Lai vai kā, bite tomēr ir ļoti mazs dzīvnieciņš!

Tāpat medus var izraisīt alerģisku reakciju. Tā var izpausties individuāli – būt alerģiska izpausme uz ādas izsitumu, sarkanu pleķu veidā, gļotādas tūska, klepus, acu asarošana un citas reakcijas. Ja tādas tiek novērotas pēc medus produktu vai produktu, kuru sastāvā ir medus, lietošanas, noteikti jākonsultējas ar savu ārstu. Medus sastāvā ir fruktoze, kas var kādam arī izraisīt vēdera sāpes. 

Medus vērtīgās īpašības

Medu izmanto ne vien kā veselīgu našķi, bet arī dažādu profilaktisku līdzekļu un uztura bagātinātāju sastāvā, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite I. Priedniece. Medu izmanto aknu slimību gadījumā un kā organismu spēcinošu produktu. Tam piemīt antioksidanta un antibakteriāla darbība, tāpēc medu izmanto arī brūču aprūpē.

Medu ļoti plaši izmanto uztura bagātinātāju ražošanā, piemēram, sīrupos, pulveros,  karamelēs, sūkājamās pastilās un citur. Iecienīta ārstniecības augu tēju un medus lietošana, īpaši saaukstēšanās gadījumā, piemēram, ar liepziedu, mārsila, kumelīšu vai deviņvīruspēka tēju vai vakarā ar tējām, kam piemīt nomierinošu iedarbību – kumelītes, melisas, vīgriezes un citas.

No bišu produktiem farmācijā izmanto ne tikai medu, bet arī ziedputekšņus, propolisu, bišu maizi, vasku, bišu māšu peru pieniņu, bišu indi. Visi šie produkti izmantojumi, rūpējoties par savu veselību, taču vienlaikus paturot prātā, ka visi biškopības produkti var izsaukt alerģijas. 

Medu plaši izmanto arī kosmētisko līdzekļu ražošanā – krēmos, serumos, lūpu balzāmos, sejas maskās ādas mitrināšanai un barošanai, arī šampūnos un matu maskās. 

Vēl viens vērtīgs bišu produkts – propoliss

Vēl viens no bišu produktiem ir propoliss. Tā ir bišu līme, ko tās gatavo no pumpuru un koku jauno dzinumu sveķveida vielām, skaidro klīniskā farmaceite I. Priedniece. Tā sastāvā ir sveķi, ēteriskās eļļas, vasks un ziedputekšņi, kā arī vitamīni un minerālvielas. Propolisa pielietojums ir ļoti plašs. Tas ir zināms kā dabas antibiotiķis un pretvīrusu līdzeklis, kam piemīt pretiekaisuma un sāpes mazinoša iedarbība. To izmanto imūnsistēmas darbības veicināšanai, arī saaukstēšanās, kakla sāpju, iesnu, brūču un kuņģa un zarnu trakta slimību gadījumā, kā arī stomatīta ārstēšanai. Propoliss tiek izmantots dažādu produktu pagatavošanai – propolisa spirta šķīduma, propolisa eļļas šķīduma (pagatavošanai izmanto gan saulespuķu, olīvu vai smiltsērkšķu eļļu), sīrupu, kapsulu, sūkājamu tablešu, deguna pilienu, ziežu un aerosolu sastāvā.

Propolisu izmanto supozitorijos kopā ar smiltsērkšķu eļļu proktoloģijā un ginekoloģijā gļotādas bojājumu gadījumā, bet ziedēs – kopā ar bišu vasku, medu, smiltsērkšķu eļļu, mūmija ekstraktu bojātu audu dziedēšanai, iekaisuma un sāpju sajūtas mazināšanai.

Propolisu un bišu māšu peru pieniņu izmanto arī kosmētiskajos līdzekļos. Bišu vasku izmanto  barojošos krēmos sausai ādai, arī aizsargkrēmos, lai pasargātu ādu no nelabvēlīgu laika apstākļu (sala un vēja) iedarbības bērniem un pieaugušajiem.

Lietojiet medu piesardzīgi un ar mēru!

Medus, rīsu un kafijas pīlings mājas apstākļos. Ietaupi laiku un naudu!

Medus, rīsu un kafijas pīlings mājas apstākļos. Ietaupi laiku un naudu!

1IBkZ215ZYM

Mēs jums piedāvājam vairākas mājas pīlingu receptes, kas lieliski atjaunos, nogludinās un padarīs jūsu ādu skaistāku. Skrubis, vai pīlings- kā patīk tā sauciet šo ādas atjaunošanas procedūru. Bet ar rezultātu apmierināts būs jebkurš. Uztaisīt skrubi no dabīgiem līdzekļiem ir daudz, daudz lētāk, nekā nopirkt skrubi salonā, vai veikalā.

Šie pīlingi ir ne tikai lēti un dabīgi, bet arī universāli, jo der jebkuram ādas tipam.

Medus pīlings ar auzu pārslām un citronu.
Ūdens peldē izkausējiet medu, pievienojiet citronu sulu no puses citrona un 1 ēdamkaroti kafijas dzirnaviņās samaltu auzu pārslu. Aromātisko, nedaudz silto maisījumu lieciet uz ādas, viegli ierīvējiet un atstājiet uz 30 minūtēm. Noskalojieties ar siltu ūdeni. Pēc šīs procedūras jūsu āda būs attīrīta, atsvaidzināta un nedaudz pabalināta.

Rīsu – biezpiena pīlings ar olīveļļu.
1 tējkaroti kafijas dzirnaviņās samaltu rīsu, sajauciet ar 2 ēdamkarotēm biezpiena un 0,5 tējkarotēm olīveļļas. Maisījumu ar masējošām kustībām ierīvējiet ādā un atstājiet uz 15 minūtēm. Noskalojieties ar siltu ūdeni, pēc tam ar vēsu. Šis skrubis dziļi attīrīs jūsu ādu, mitrinās un bagātinās to ar vitamīniem.

Kafijas pīlings.
Kafijas pīlings ir ne tikai efektīvs, bet arī aromātisks. Kafijas biezumus iemasējiet uz nedaudz mitras ādas. Noskalojiet ar nedaudz siltu ūdeni, pēc tam ar vēsu.

Medus spēcīgiem un veseliem matiem. Pagatavo masku pati!

Honey in jar with honey dipper on black stone background by Cristina Perciuleac on 500px.com

Medus ir unikāls produkts, kuram piemīt daudz vērtīgu īpašību. Šoreiz mēs piedāvāsim vairākas medus matu masku receptes, kuras var pagatavot mājās.

Matu augšanas stimulēšanai

Samaisi kopā 1 tējkaroti medus ar 1 ēdamkaroti rīcineļļas. Iegūtajā maisījumā iejauc viena sīpola sulu un vienu jēlu olu. Ierīvē matos un atstāj uz divām stundām. Pēc tam matus mazgā, kā parasti.

Matu stiprināšanai/ pret matu izkrišanu

50 g medus rūpīgi samaisi ar viena vidēja izmēra citrona sulu. Uzklāj uz matiem visā to garumā. Lai noderīgās vielas matos labāk uzsūktos, uzvelc uz galvas dušas cepurīti. Masku noturi 10 minūtes, tad noskalo ar siltu ūdeni.

Medus maska gaišiem matiem

Pievieno savam ikdienas matu kondicionierim divas tējkarotes medus, šķipsniņu kanēļa un nedaudz svaiga citrona sulas. Regulāri lutinot matus ar šādu «kokteili», ne tikai iegūsi gaišāku matu toni, bet arī vienlaicīgi barosi un kopsi matus.

Matu kuplumam

Maska sastāv no medus un konjaka. Trim ēdamkarotēm konjaka pievieno 2 ēdamkarotes medus un 1 ēdamkaroti silta ūdens. Ļauj ievilkties vismaz 20 minūtes, tad liec uz matiem. Paturi matos 20-30 minūtes, pēc tam noskalo ar ūdeni.

Mitrinoša maska

Šo masku var izmantot gan sausiem un lūztošiem matiem, gan normāliem – mīkstinošs un mitrinošs efekts būs noderīgs jebkuram matu tipam.

Maskas pagatavošanai būs nepieciešamas 2 ēdamkarotes olīveļļas un tikpat daudz rīcineļļas, 1 olas dzeltenums, 1/2 citrona sula, 2 ēdamkarotes medus. Masku turēt matos 30 minūtes.

Atjaunojoša maska

Tā tiek pagatavota no 1 ēdamkarotes medus, olas dzeltenuma (var likt arī veselu olu) un 5 pilieniem priežu ēteriskās eļļas (tās vietā var lietot arī 2 tējkarotes olīveļļas). Masku liek uz 30 minūtēm un noskalo ar siltu ūdeni (bez šampūna).

Medus procedūras jūsu skaistumam un labsajūtai

Medus procedūras jūsu skaistumam un labsajūtai

74acd23d0a3d7c9dad9d90264c11eda6_L

Medus maska visam ķermenim.

Medu tīrā veidā var iesmērēt visā augumā. Vislabāk to ir darīt pēc pirts, vai vannas. Medu klājiet uz ādas un ar pliķējošām kustībām ļaujiet tam iesūkties ādā. Pēc 20 minūtēm noskalojieties ar siltu ūdeni.

Medus vanna.

1. Sajauciet 1/4 glāzi medus ar 1/4 glāzi ābolu, vai vīnogu etiķa. Pievienojiet maisījumu vannai. Jau pēc pirmās lietošanas reizes pamanīsiet, ka jūsu āda ir palikusi gluda un tvirta.
Etiķi variet aizvietot ar glāzi svaigi spiestas sulas, vai ar divām glāzēs svaiga piena.

Anticelulīta medus maska.

2 olas dzeltenumus un 2 ēdk. medus, samaisiet un uzklājiet uz problēmzonām uz 15 minūtēm. Pārpalikumus noskalojiet ar siltu ūdeni.

Mīkstinošā medus maska.

1 tējk. šķidra medus sajauciet ar 1 ēdk. jebkuras augu eļļas un 1/4 tējk. citronu sulas. ‘Maisījumu klājiet uz vietām, kur ir raupja āda- elkoņiem, papēžiem un ceļgaliem. Pēc 15-20 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.
Ja jums ir ļoti sausa āda uz papēžiem, tad šo masku variet atstāt uz nakti, uzvelkot kājās polietilēna maisiņus un zeķes. Pirms maskas uzlikšanas ir ieteicams uztaisīt atslābinošu vanniņu kājām.

Medus maska pēc epilācijas.

Sajauciet 1 tējk. medus ar 50 ml ūdens. Maisījumu klājiet uz noepilētajām zonām, šāda maska ne tikai mīkstinās, bet padarīs ādu maigu.

Medus + kanēlis = Lielisks ierocis cīņā ar liekajiem kilogramiem

Medus + kanēlis = Lielisks ierocis cīņā ar liekajiem kilogramiem

08-Global-Home-Remedies-honey-and-cinamon-stick-1

Šis tandēms:
*attīra organismu
*uzlabo vielmaiņu

Pagatavojiet dzērienu no medus un kanēļa:

Pusi tējkarotes kanēļa aplejiet ar verdošu ūdeni, ļaujiet ievilkties un atdzist, pievienojiet tējkaroti medus, izmaisiet un ielieciet uz divām stundām ledusskapī. Dzeriet šo padzērienu 2 reizes dienā- no rīta tukšā dūšā un vakarā 3 stundas pirms gulētiešanas, bet ar norunu, ka jūs vairs neko pa virsu nedzersiet un neēdīsiet.
Kanēlis uzlabo vielmaiņas ātrumu 10 reizes, tāpēc- dzerot šo padzērienu regulāri, jūs variet zaudēt 5 kg no jūsu liekā svara.

Mednieka namiņš, kurš celts paša rokām! (+VIDEO)

Šī mazā sapņu mājiņa ir jāredz! Apbrīnojamā mazā māja ir unikāla un galvenokārt ir izgatavota no reģenerētiem un pārstrādātiem materiāliem. Vēl neticamāks ir stāsts par šīs mājas celtniecību un celtnieku.

Māju uzbūvējis tās īpašnieks Mets, kuram pirms šī projekta bija ļoti maz pieredzes celtniecībā. Tas, ka viņš bez pieredzes uzbūvējis šādu māju, liecina par to, ko to var paveikt ikviens, ja pārdzīvo neveiksmes un turpina strādāt savu mērķu sasniegšanā!

Video

Meditācija “DIMANTA ENERĢIJA”

dimants

Spēcīgs vingrinājums, lai atveseļotos, būtu harmonijā ar apkārtējo realitāti un noskaņotos uz augstākajām Dievišķajām enerģijām. Tajā izmantota dimanta enerģija – viena no visspēcīgākajām dabas enerģijām.

Palieciet vienatnē ar sevi, apsēdieties taisnu muguru.
*Iztēlojieties, ka virs jūsu galvas augstākā punkta atrodas milzīgs dimants ( lai jūs nemulsina fakts, ka tādu dimantu dabā nav ), jo jūs strādājiet ar dimanta enerģiju nevis ar fizisku dimantu.
*Dimanta daudzās šķautnes mirdz un staro. Iztēlojieties, ka šis dimants ir ideāla lēca, caur kuru jūsos ieplūst Dievišķās enerģijas – tā kā tas nepieciešams tieši jums šeit un tagad.
*Vizualizējiet, kā enerģijas straume no dimanta plūst caur jūsu galvu pa mugurkaulu un pakāpeniski piepilda visu ķermeni.
Jūsu mugurkauls, sāk mirdzēt dimanta gaismā.
Jūs redzat katru skriemeli kā mazu dimantu.
*Vizualizējiet, kā šī dimanta gaisma no mugurkaula izplatās pa visu ķermeni, līdz pat roku un kāju pirkstiņu galiņiem, piepildot katru šūnu ar šo dziedinošo mirdzumu.

ATSLĒGAS VĀRDI:

Es ( jūsu vārds ) izsaku skaidru nodomu un lūdzu šai kristāliskajai enerģijai, pārveidot mani, atklājot manu Dievišķumu, izgaismot visu manu būtību, veselību, atjaunošanos un ilggadību.

PALDIES! PALDIES! PALDIES!

Ar svētību un mīlestību, lai brīnišķīga meditācija!

 

AVOTS

Meditācija – elementāri veidi pat neprašām

meditacija

Mūsdienās meditācija kļuvusi ne tikai par darbu ar sevi, bet arī par modes kliedzienu, tomēr tās pamatnozīme ir un paliek nemainīga – darbs ar savu iekšējo pasauli.

Domāju, ne es vienīgā esmu no tiem, kas grib meditēt, lai sakārtotu sevi “no iekšas”, bet nezina, ko un kā darīt, tādēļ ar prieku un smaidu saucu sevi par meditācijas neprašu. Piedāvāšu dažus variantus, kā bez zināšanām šajā jomā un meditācijas nodarbībām tomēr nodoties šim darbam.

  1. Pirmais un pats vieglākais ir vadītā meditācija. Liekas, ka materiālu par šo tēmu latviešu valodā nav, viss ir tikai angļu vai krievu valodās, taču tā nepavisam nav. Ieraksti youtube.com meklētāja logā meditācija un pāris sekunžu laikā tavā priekšā būs neskaitāmi daudz labu un spēcīgu vadītās meditācijas video un audio ierakstu – atliek tikai izvēlēties to, kura visvairāk uzrunā, un sākt meditāciju, darot to, ko vadītājs saka.
  2. Dejas meditācija. Vienalga, vai ar dejošanu esi uz TU vai uz JŪS. Šai meditācijai nepieciešama pietiekami liela telpa un mūzika, kas uzrunā. Noslēdzies no ārpasaules, izslēdz telefonu, aizmirsti par apkārt esošo. Ieslēdz mūziku, nostājies stabili un aizver acis. Ieklausies mūzikā. Sajūti, kā tā pārņem katru tavu šūnu, kā tā ievibrē katru ķermeņa milimetru. Sajūti, kā ķermenis tai ļaujas un sāk kustēties. Neslāpē un nebremzē kustības, bet ļaujies tām. Dejo aizvērtām acīm, sajūti sevī pirmatnējo spēku, kas ieplūst caur deju. Izdejojies. Atceries – esi tikai tu, mūzika, tavs ķermenis un pirmatnējais spēks.
  3. Mākslas meditācija. Man likās, ka es neprotu zīmēt, gleznot vai jebkā citādi izpausties mākslas jomā. Vienā dienā man sagribējās zīmēt. Ne prāts, bet gan interesanta iekšējā sajūta mudināja ņemt papīru, krāsas, otas, un izpausties. Stāstīšu, kā es nodarbojos ar mākslas meditāciju. Vienmēr to daru, sēžot uz grīdas (uz paklājiņa vai spilvena). Ieslēdzu meditatīvu mūziku, sagatavoju darba vietu, sameklēju lapu, krāsas, otas, aizdedzu sveces, apsēžos sev sagatavotajā vietā, dziļi un mierīgi ieelpoju un izelpoju. Tad aizveru acis ieraugu, ko vēlos zīmēt. Kad zinu, kas tas būs, tad pilnīgā mierā bez prāta kontroles ļauju sajūtām vadīt roku ar otu pa lapu. Un šādi zīmēju, līdz attēls ir gatavs un sajūtu labi padarīta darba sajūtu. Ja ir pazudusi kāda detaļa, tad aizveru acis un gara acīm vēlreiz apskatos to skatu, ko vēlos uzzīmēt.

 

Šie veidi ir pavisam elementāri un viegli veicami mājās. Pats galvenais – nolikt prātu malā un ļauties sajūtām.

Padalies ar saviem meditācijas veidiem!

Mediķis runā: Kā pēc pandēmijas mainīsies sabiedrības paradumi? (+VIDEO)

Ārkārtas stāvoklis Latvijā ir beidzies, bet Covid – 19 sekas vēl ilgi būs jūtamas. Jāņem vērā, ka vēl ilgi būs jāievēro dažādas piesardzības normas. Kādas pārmaiņas būs vērojamas sabiedrībā kopumā? Ar savu viedokli dalās anesteziologs-reanimatalogs Roberts Fūrmanis.

Skaties raidījumu “Māmiņu klubs” svētdienu rītos 9:20 kanālā STV pirmā!

Video

Raksts – https://www.1188.lv/iesaka/padomi/ka-pec-pandemijas-mainisies-sabiedribas-paradumi-medika-viedoklis-2983

Autors: STV Pirmā

Mediķi brīdina: Nav pieļaujama epidemioloģisko pasākumu mazināšana! (+VIDEO)

Pēdējo nedēļu saslimstības ar Covid-19 rādītāji parāda, ka epidemioloģiskā situācija valstī būtiski pasliktinās, turklāt saslimstības pieaugums ir vērojams visā valsts teritorijā un praktiski visās iedzīvotāju vecuma grupās, tajā skaitā bērnu un jauniešu vidū. Šādu brīdinājumu Saeimai un Ministru kabinetam atklātā vēstulē pauda Veselības ministrijas, Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC), Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD), Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas (BKUS), Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas (PSKUS) un Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (RAKUS) speciālisti.

Video

Pieaugot saslimstībai ar Covid-19, un izsakot bažas par epidemioloģisko situāciju Latvijā, mediķi vērsušies pie Saeimas un valdības ar aicinājumu rīkoties, lai tiktu novērsts straujš saslimstības palielinājums, aģentūru LETA informēja Veselības ministrijas (VM) Komunikācijas nodaļas vadītājs Oskars Šneiders.

VM, Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC), Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD), Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas (BKUS), Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas (PSKUS) un Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (RAKUS) speciālisti ar atklātu vēstuli vēršas pie Saeimas un Ministru kabineta, izsakot bažas par šā brīža epidemioloģisko situāciju un nepieciešamo rīcību, lai novērstu strauju saslimstības palielinājumu.

Medicīnas iestāžu speciālisti brīdina, ka pēdējo nedēļu saslimstības ar Covid-19 rādītāji skaidri parāda, ka epidemioloģiskā situācija būtiski pasliktinās. Saslimstības pieaugums ir vērojams visā valsts teritorijā un praktiski visās iedzīvotāju vecuma grupās, tajā skaitā bērnu un jauniešu vidū.

Latvijā aptuveni 90% gadījumu izplatīts ir Covid-19 celms B.1.1.7 jeb daudz lipīgākais vīrusa Lielbritānijas variants. Sekas epidemioloģiskās drošības pasākumu neievērošanas gadījumā var būt smagākas, tādēļ jāizvairās no tikšanās ar cilvēkiem ārpus savas mājsaimniecības, jāstrādā attālināti, ja tas ir iespējams, un jāievēro citi drošības pasākumi, teikts medicīnas speciālistu atklātajā vēstulē.

Šā brīža saslimstības kumulatīvais 14 dienu rādītājs ir 435 Covid-19 gadījumi uz 100 tūkstošiem iedzīvotāju, kas ievērojami pārsniedz vidējo saslimstības līmeni Eiropas Savienības valstīs, kur tas ir 340, un atbilst pagājušā gada decembra epidemioloģiskajai situācijai, kurā tika izsludināta ārkārtējā situācija medicīnā un valdība bija spiesta ieviest striktus drošības pasākumus.

Ārkārtēja situācija medicīnā ir kā pēdējais signāls sabiedrībai, ka situācija ārstniecības iestādēs ir ļoti sarežģīta un ir nepieciešams ikviena atbalsts cīņā ar Covid-19 izplatības ierobežošanu, uzsver mediķi.

SPKC norāda, ka saslimstības pieaugums no nedēļas uz nedēļu kopš aprīļa sākuma ir bijis 35,5%. Bet pagājušās nedēļas pieaugums pret iepriekšējo nedēļu ir bijis visintensīvākais – 11,4%. Pēdējās divās nedēļās saslimstības pieaugums novērots visas vecuma grupās, izņemot 70 gadi un vairāk, kas skaidrojams ar vakcinācijas ietekmi.

No aprīļa sākuma turpina palielināties saslimšana gan bērnu vidū līdz 18 gadiem, gan sociāli ekonomiskās vecuma grupās no 20-69 gadiem, bet visizteiktākais pieaugums pēdējo divu nedēļu laikā ir vecuma grupā no 15 līdz 50 gadiem. Arī Covid-19 infekcijas reproduktivitātes koeficients ir 1,09, kas pārsniedz robežu “1”, tādējādi tas liecina joprojām par infekcijas izplatīšanās pieaugumu.

SPKC norāda, ka viens no saslimstības pieauguma iemesliem, kas tika novērots vairākās valstīs un tagad arī Latvijā, ir Lielbritānijas paveids jeb B.1.1.7 parādīšanās ar augstāku izplatīšanās spēju, kad inficēta persona inficē lielāku cilvēku skaitu, nekā inficējoties ar iepriekš cirkulējošiem vīrusa celmiem.

Cits svarīgs iemesls, kas veicina Covid-19, kas ir gaisa pilienu infekcija, izplatīšanos sabiedrībā ir sociālās distancēšanās pasākumu neievērošana, pieaugot cilvēku mobilitātei, kontaktiem klātienē, kā arī citu piesardzības pasākumu nepietiekama ievērošana.

NMPD direktore Liene Cipule norāda, ka, redzot saslimstības pieaugumu, NMPD ir ļoti lielas bažas, ka var atkārtoties jau pieredzētais pagājušā gada nogalē. NMPD brigādes ik dienu nonāca situācijās, kad tuvākā slimnīca vairs nevar pieņemt pacientu, jo nav brīvu vietu. Dažkārt pacienti ar dažādām saslimšanām bija jāved pat simts un vairāk kilometru tālāk.

Slimnīcas strauji pildījās, janvāra vidū tajās vienlaikus ārstējās vairāk nekā 1200 Covid-19 pacientu. Jāsaprot, ka tās bija gultas un mediķi, kuri iepriekš nodrošināja pacientu ārstēšanu ar cita veida saslimšanām, līdz ar to iedzīvotājiem būtiski ierobežota bija citu ārstniecības pakalpojumu sniegšana, uzsver Cipule.

“Lai arī pašlaik ir stiprināta slimnīcu kapacitāte, tai vienmēr būs robežas. Mums visiem kopīgi ir jārūpējas, lai šīs robežas netiktu sasniegtas,” aicina NMPD vadītāja.

BKUS Bērnu slimību klīnikas vadītājas vietniece, profesore Jana Pavāre norāda, ka pieaugot saslimstībai pārējā sabiedrībā, palielinās saslimstība arī bērnu vidū. Pieņēmums, ka bērni ar Covid-19 neslimo vai slimo vieglā formā, ir ļoti maldīgs.

“Ar Covid-19 slimojošo bērnu un jauniešu skaits, kuriem nepieciešama ārstēšana slimnīcā, kopš janvāra ir stabili pieaugošs. Līdz šim jau 80 bērniem ar akūtu Covid-19 bijusi nepieciešama ārstēšana BKUS. Bērniem slimības gaita mēdz būt smaga, pat ar neiroloģiskām komplikācijām,” brīdina Pavāre.

Bez jau minētiem stacionētiem akūta Covid-19 pacientiem, no janvāra kopumā vēl 16 bērniem konstatēti nopietni veselības sarežģījumi pēc akūta Covid-19 pārslimošanas – multisistēmu iekaisuma sindroms (multisystem inflammatory syndrome in children jeb MIS-C), astoņi no šiem pacientiem stāvokļa smaguma dēļ tika ārstēti slimnīcas Intensīvās terapijas nodaļā. Savukārt daļai bērnu arī pēc viegli pārslimota Covid-19 ilgstoši saglabājas dažādas sūdzības, skaidro Pavāre.

PSKUS norāda, ka pēdējā laikā ir novērojama tendence, ka ievērojami pieaug to pacientu skaits, kuriem nepieciešama ārstēšanās intensīvās terapijas nodaļās. Smaga slimības norise vērojama gados aizvien jaunākiem pacientiem, tostarp arī tādiem, kuriem nav specifisku hronisku saslimšanu. Patlaban vairākums šādu pacientu ir jaunāki par 60 gadiem.

Ilgstoša, sarežģīta ārstēšana, nopietna un laikietilpīga rehabilitācija pēc izrakstīšanās no stacionāra – tie ir jautājumi, kas dara bažīgus ārstus. Tādēļ PSKUS speciālisti uzsver, ka īpaši būtiska ir aktīva iedzīvotāju vakcinācija, kas var palīdzēt mazināt slimnīcās pacientu skaitu ar smagu slimības gaitu, jo slimnīcas ārstniecības resursi vēl joprojām ir ierobežoti un tie pašlaik ir īpaši nepieciešami ārkārtas situācijas laikā atliktajai plānveida ārstnieciskai palīdzībai.

“Mūsu kolektīva atsaucība vakcinācijai un tās radītais pozitīvais iespaids – strauji krities inficēšanās gadījumu skaits kolēģu vidū – lai kalpo kā uzmundrinājums un pozitīvs apliecinājums tam, ka vakcinācija ir galvenais rīks, lai mūsu sabiedrība varētu atgriezties normālā darba un dzīves ritmā,” pauž PSKUS valdes priekšsēdētājs Rinalds Muciņš.

RAKUS valdes priekšsēdētājs Imants Paeglītis atzīst, ka RAKUS ārstējas vairāk nekā trešā daļa Latvijas stacionāros esošo pacientu, kas saslimuši ar Covid19 vīrusinfekciju un apmēram puse no tiem, kuriem ir smaga slimības gaita. Viņu vidējais vecums ir 65 gadi. “Tie ir mūsu vecāki un vecvecāki. Cilvēki, kurus ļoti mīlam un priecājamies par viņu nodzīvotajiem gadiem, rūpēm par bērniem un mazbērniem. Taču, kopš janvāra slimnīcā nav bijis tāds brīdis, kad reanimācijas nodaļās, kaut mirkli, personāls varētu atvilkt elpu un sajust situācijas uzlabošanos,” saka Paeglītis, piebilstot, ka piektā daļa reanimācijas pacientu, diemžēl, nomirst.

“Būtībā, tieši pašlaik, mēs esam pietuvojušies slieksnim, lai saglabājot un vēl pastiprinot ierobežojumus, rudenī – pēc visaptverošas vakcinācijas, varētu atgriezties normālā dzīvē. Vai arī pakļauties mānīgai atsevišķu atvieglojumu ilūzijai un atkrist atpakaļ Covid-19 pandēmijas bezdibenī. Šis kritiens Latvijai var prasīt neskaitāmas cilvēku dzīvības un neapturamu cilvēkresursu izdegšanu medicīnā,” brīdina Paeglītis.

Labi apzinoties sabiedrības nogurumu no Covid-19 un vēlmi atgriezties pie iespējami normālas ikdienas dzīves, mediķi aicina izprast, ka pašlaik – pie nepārprotamas situācijas pasliktināšanās – nav pieļaujama drošības pasākumu mazināšana. Tas izraisītu vēl straujāku saslimstības pieaugumu, kas rezultētos gan slimnīcu pārslodzē, gan mirstības pieaugumā.

Medicīniskie teipi – līdzeklis sāpju mazināšanai grūtniecības laikā

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Grūtniecības laiksir piesātinātsne tikai ar dažādām emocijām, bet arī lielām fizioloģiskām pārmaiņām sievietes organismā, kuru rezultātā var rasties arī sāpes un diskomforts. Medicīniskā teipošana šajā skaistajā, bet tajā pat laikā grūtajā posmā, var būt labākais palīgs, atvieglojot un mazinot sāpes. t/c Domina Shopping sadarbībā ar sertificētu bērnu nēsāšanas konsultanti Aiju Apsīti skaidro, kāpēc un kā palīdz medicīniskie teipi grūtniecības laikā.

Kas ir medicīniskie teipi?

Teipi – visbiežāk mēdz saukt par kinezioloģiskajiem teipiem, ir vienpusēji līpoša, no dabīga materiāla izveidota lenta, kurasbiezums un elastība līdzinās ādas īpašībām.Nelietojot pilnīgi nekādus medikamentus, tikai pareizi uzlīmējotteipus,ir iespēja iegūt vajadzīgo efektu – atvieglot sāpes, palīdzēt muskuļiem u.c. Ņemot vērā to,ka topošajām māmiņām, kuras zīdaini baros ar krūti, un pašiem zīdaiņiem ir ļoti ierobežotas medikamentu lietošanas iespējas,teipi noteikti ir viena no labākajām izvēlēm.

Kā medicīniskie teipi var palīdzēt?

Teipošana ir fizioterapijas metode, ar kuras palīdzību var mazināt galvassāpes, muskuļuun locītavu sāpes, kā arī spēj atslābināt un tonizēt muskuļus. Teipi spēj uzlabot apasiņošanu nospiestās un tūskainās ķermeņa daļās, atbrīvojot audus un uzlabojot limfas plūsmu. Ar teipošanas palīdzību var koriģēt stāju un ķermeņa asimetriju. Grūtniecēm īpaši liela slodze veidojas ar muguras lejasdaļas muskuļiem, ko arī var mazināt ar medicīnisko teipupalīdzību. Jo vairāk grūtnieces vēders virzās uz priekšu, jo lielāka slodze ir šiem muskuļiem, kuru uzdevums ir izlīdzināt un stabilizēt līdzsvaru, tāpēc grūtniecēm muguras sāpes ir bieži sastopama parādība. Zīdaiņiem ar teipu palīdzību var mazināt kolikas, novērst nabas trūces veidošanos, koriģēt ķermeņa asimetriju un lieliski tikt galā ar iesnām.

Attēls: Publicitātes

Kādos gadījumos to izmanto un vai tas izraisa alerģiskas reakcijas?

Grūtniecības pirmajos 2 mēnešos nav ieteicams teipot krustu un cirkšņu rajonus.Kinezioloģiskosteipus izmanto dažādu sāpju un diskomforta mazināšanai – sākot ar muguras sāpju, kāju un roku tūsku un kakla rajona saspringumu, beidzot ar rētu mazināšanu. Alerģija no teipiem veidojas reti, jo akrila līme, ar ko tie pārklāti, ir hipoalerģiski. ‘’Topošajām māmiņām iesaku teipus likt tikai pie zinoša speciālista, jo jābūt ļoti uzmanīgiem arī attiecībā uz ādas intensīvo stiepšanos. Speciālistam ir labi jāpārzina kā pareizi līmēt produktu, lai teipošanas vietās neizveidotos strijas,’’ stāsta Aija Apsīte.Lietojot teipus vasarā āda no sākuma ir rūpīgi jānomazgā, jo sviedri satur sāli, un, ja uzlīmētais teips uz ādas ir saskāries ar ādu, kur iespējama sāls esamība, tad var rasties reakcija, kas ir līdzīga alerģijai.

Aijas Apsītes personīgā pieredze

‘’Man pašai, diemžēl, nebija iespēja izmantot teipus gaidību laikā, jo trešais bērniņš piedzima gadu pirms Latvijā vispār bija sastopama teipošanas metode. Toties varu apgalvot, ka es tiešām būtu šo metodi izmantojusi jau ar pirmo bērnu. Toreiz pacelt uz augšu vēderu, lai nespiež uz simfīzi, varēja tikai ar platām jostām, kuras, protams, nospieda arī visu apasiņošanu. Tagad to viegli var koriģēt ar teipu palīdzību, un tie apasiņošanu neietekmē. Noteikti šo iesaku grūtniecēm un topošajām māmiņām!’’

Plašāku informāciju par medicīniskajiem teipiem, kā arī citām noderīgām tēmām, varēs uzzināt “Gaidību 4dienā”. Pasākums notiks 2018. gada 26. jūlijā no plkst. 11:00 līdz 13:00 tirdzniecības centrā Domina Shopping, Ieriķu ielā 3, Rīgā (centrālajā laukumā pie restorāna Vairāk Saules). Dalība seminārā ir bezmaksas.

 

Autors: Domina Shopping 17.07.2018

Medicīnas tumšā vēsture un apšaubāmās “ārstēšanas” metodes 

Pasaules medicīnas vēsture nav tikai revolucionāri atklājumi un izglābtas cilvēku dzīvības, tai ir arī tumšā puse, jo līdz pat pagājušā gadsimta vidum tika izmantotas daudz apšaubāmu ārstēšanas metožu, kas bieži beidzās ar pacientu ciešanām un pat nāvi, vēsta kanāli FOX un “Fox Life”. 

Arī par pacientu tiesībām plašāk runāt sāka salīdzinoši nesen – 1970. gados. Pašlaik daudzās pasaules valstīs, tai skaitā arī Latvijā, ir pieņemti pacientu tiesību aizsardzības likumi, kuru mērķis, cita starpā, ir veicināt labvēlīgas attiecības starp pacientu un veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. 

Pagājušajā gadā Latvijas Veselības inspekcija saņēma 640 iesniegumus par veselības aprūpes kvalitāti, tostarp vairāk nekā 100 sūdzības ir bijušas par Pacientu tiesību likuma pārkāpumiem. Piemēram, par cieņpilnas attieksmes un pilnvērtīgas komunikācijas no ārstniecības personas puses trūkumu. 

Dažās valstīs un veselības aprūpes sistēmās pacientiem ir plašākas iespējas piedalīties ārstēšanas izvēlē. Lai nodrošinātu pacientu tiesību ievērošanu, ir svarīgi veicināt līdzdalību un pacientu apmierinātību ar veselības aprūpi, tāpēc 17. septembri Pasaules Veselības organizācija iezīmē kā Pacientu drošības dienu.  2023. gada sauklis ir “Mūsu mērķis – nulle kaitējuma” (“Our Aim – Zero Harm”).

Arī populārajos seriālos, piemēram, “Grejas anatomija”, kurš skatāms kanālā “Fox Life”, bieži tiek runāts par ārstu un pacientu attiecībām. Pacientu tiesību jautājumi interesē arī cita populāra “Fox Life” seriāla “Rezidents” scenāristus. 

Savukārt austrāliešu seriāls “Dakteris Herovs”, kas arī skatāms kanālā FOX, stāsta par cita veida ārstu – patologanatomu, dr. Herovu, kuram ir svarīgi, lai viņa “pacientu”, kaut arī miršu, “stāsts” tiktu uzklausīts un vainīgi saņemtu sodu. Kanāli FOX un “Fox Life” sveic Pacientu drošības dienā un aicina iepazīties ar medicīnas vēstures tumšajām lappusēm un apšaubāmam ārstniecības metodēm, kuras tika izmantotas vēl pagājuša gadsimtā! 

Tirgoja līķus medicīnas studijām 

Vienas no topošo ārstu pamatstudijām visos laikos ir bijusi anatomija, kurai nepieciešama arī mirstīgo atlieku secēšana. 19. gadsimtā pastāvēja daudz ierobežojumu, kurus līķus drīkstēja izmantot mācībām, radot situāciju, kad pieprasījums bija lielāks nekā piedāvājums. Kā zināms, daba tukšumu nemīl.

Tāpēc kādam atjautīgam un nelietīgam noziedznieku tandēmam ārstu “apgādāšana” ar līķiem kļuva par ienākumu avotu. Proti, 1828. gadā Skotijā divi vārda brāļi – Viljams Bērks un Viljams Hērs – piepelnījās, slepkavojot cilvēkus un pārdodot viņu līķus kādam Edinburgas Universitātes anatomijas pasniedzējam.

Jāsaka, ka šādu neparastu un amorālu peļņas avotu viņi atklāja nejauši. Pēc kāda īrnieka nāves palika parāds par dzīvokli, tāpēc bija izlemts pārdot līķi medicīnas profesoram. Hērs un Bērks par savu “preci” saņēma ļoti dāsnu atalgojumu un mudinājumu nākt vēl, ja kādreiz nomirs cits īrnieks. 

Viljami nolēma negaidīt dāvanas no likteņa un ņēma dzīvības un nāves jautājumus savās rokās. Kopumā viņi noslepkavoja 16 cilvēkus, kurus nolūkoja vietējās izklaides iestādēs. Viņi savus upurus piedzirdīja līdz nemaņai un pēc tam nogalināja, visbiežāk nožņaudzot vai nosmacējot. 

Abi masveida slepkavas tika arestēti, taču vienu no viņiem – Hēru – nācās atbrīvot, jo viņš, apmaiņā pret brīvību, bija gatavs liecināt pret savu pārinieku. Policija tajā brīdī izlēma, ka labāk viens slepkava aiz restēm, nekā abi brīvībā. Hērs dabūja no Edinburgas mukt, savukārt Bērks tika pakārts un viņa līķis nodots secēšanai. Starp citu, Bērka mirstīgās atliekas joprojām ir Edinburgas universitātē.

Abu Viljamu pastrādāto šausminošo slepkavību dēļ 1832. gadā Apvienotājā Karalistē pieņēma jaunu anatomijas likumu. Tajā palielināja cilvēku loku, kuru līķus drīkstēja izmantot medicīnas vajadzībām. Tādējādi tika likvidēts līķu tirgošanas bizness. 

Psihiatrijas pacientiem veica barbarisko procedūru

Savu popularitāti lobotomija ieguva 20. gadsimta 40.un 50. gados. Tikai ASV lobotomija kopumā tika veikta aptuveni 50 000 pacientu. Šīs metodes radītājs Valters Frīmens paziņoja, ka ir atradis veidu, kā mazināt garīgi un emocionāli slimu cilvēku sāpes un ciešanas. Tā vietā viņš izveidoja vienu no vēsturē visbriesmīgākajām ārstniecības metodēm.  

Lobotomijas operācijas tika veiktas pacientiem ar dažādām psihozēm. Bieži vien bez zinātniska pamatojuma tās tika izmantotas, lai nomierinātu depresīvus pacientus, kā arī tos, kas cieta no epilepsijas lēkmēm. 

Procedūra tika veikta ar ķirurģisku instrumentu, kas pēc formas līdzinājās ledus cirtnim. Tā asais gals tika novietots acs spraugā zem plakstiņa pret kaulu, kas atrodas virs acs dobuma. Pēc tam ārsts ar koka āmuru to izdzina cauri kaulam garām virsdegunei iekšā pieres daivā, kur instrumentu pagrozīja, pārraujot balto vielu starp smadzeņu garozu un pārējām smadzenēm.

Teju trīsdesmit gados Frīmens veica lobotomiju aptuveni 3400 pacientiem. Jāatzīmē, ka pēdējā lobotomijas operācija Amerikas Savienotajās Valstīs tika veikta salīdzinoši nesen – 1967. gadā. Tāda operācija tika veikta arī bijušā prezidenta Džona Kenedija māsai Rozmarijai. Rezultāta, no dzīvespriecīgas jaunas sievietes Rozmarija pārvērtusies par “dārzeni” un visu atlikušo mūžu – līdz pat nāvei 2005. gadā – viņa tika slēpta Viskonsīnas štata klīnikā.  

Asins vietā pārlēja pienu 

1900. gadā austriešu biologs Karls Landšteiners atklāja asinsgrupas. Par to viņš pēc 30 gadiem saņēma Nobela prēmiju medicīnā. Jāpiebilst, ka līdz viņa atklājumam asins pārliešana bija ļoti riskanta procedūra un ārsti no tās bieži izvairījās. 

Vēl 19. gadsimta beigās tika uzskatīts, ka govs piens ir ideāls asiņu aizstājējs. Tomēr, lai gan daži šīs procedūras gadījumi bija veiksmīgi, daudzos citos gaidījumos, piena pārliešana izraisīja pacientu nāvi. 

Ir aprakstīts gadījums, kad piena injekcija nekavējoties samazināja pacienta pulsu līdz tādam līmenim, ka viņu vajadzēja atdzīvināt ar morfija un viskija kombināciju. Jāatzīmē, ka pēc šādas “operācijas” nelaimīgais pacients nodzīvoja vien desmit dienas.

Cigaretes “ārstēja” astmu, bet tabakas klizmas – holēru 

Tagad ir vispārzināms, ka cigaretes kaitē veselībai un var izraisīt astmas lēkmes. Taču līdz pat pagājuša gadsimta trīsdesmitajiem gadiem cigaretes tika uzskatītas par ārstniecības līdzekļiem astmas ārstēšanai. 

Vēl viena ārstēšanas metode, kas tika izmantota astmas ārstēšanai, bija hloroforms. Tika apgalvots, ka hloroforma terapija atvieglo visus astmas simptomus. 

Cits tabakas pielietojums bija klizmas, kuras izmantoja holēras ārstēšanai. Tas ieteica kā alternatīvu līdzekli opijam. Procedūrā zarnās tika ievadīts puslitrs verdoša, ar tabaku piesūcināta ūdens. Tā laika presē pat tika ziņots, ka “tabakas klizma varētu būt izglābusi simtiem dzīvību”.

Zīdaiņiem deva sīrupu ar morfiju

“Vinslovas kundzes nomierinošais sīrups” bija populārs līdzeklis zīdaiņiem, ar kuru “ārstēja” visu, sākot ar zobu sāpēm līdz caurejai. Kādas tad bija šī 25 centu vērta brīnumlīdzekļa sastāvdaļas? Atbilde ir šokējoša: tajā bija liels daudzums alkohola un morfija. 

Vēlāk šis “nomierinošais sīrups” kopā ar citiem tika aizliegts un to beidzot nosauca īstajā vārdā – par “mazuļu slepkavu”. Zīdaiņu vecākiem piekodināja, ja viņiem ir svarīga bērna veselība un dzīvība, nekad nelietot šo preparātu.

Siena drudzi ārstēja ar kokaīnu, klepu – ar heroīnu 

19. gadsimtā daudzi ārsti uzskatīja, ka ziedputekšņu izraisītās alerģijas simptomus, pazīstamus arī kā siena drudzi, var mazināt, lietojot kokaīnu. Jāpiebilst, ka toreiz, lai iegādātos balto pulverīti, pat nebija nepieciešama ārsta recepte. Dažos Amerikas štatos kokaīnu pārdeva bāros, un tas, kā zināms, bija viena no galvenajām sastāvdaļām bezalkoholiskajā dzērienā “Coca-Cola”. 

Nav brīnums, ka 1902. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs vien bija aptuveni 200 000 no kokaīna atkarīgo. 1914. gadā tika pieņemts tā saucamais Harisona narkotiku likums, ar kuru tika aizliegta kokaīna ražošana, importēšana un izplatīšana.

Savukārt 1880. gadu beigās cita spēcīga narkotika – heroīns – tika uzskatīta par drošu un atkarību neradošu morfija aizstājēju. Tas bija pazīstams kā diamorfīns, to 1870. gados izveidoja angļu ķīmijas pētnieks K.R. Alders Raits. Tirgū tas nonāca 1895. gadā. Uzskatot, ka tas ir piecas reizes efektīvāks un it kā mazāk atkarību izraisošs par morfiju, farmācijas uzņēmums “Bayer” 1898. gadā sāka reklamēt heroīnu saturošu aspirīnu. 

Tas tika rekomendēts arī bērniem, kuri cieta no kakla sāpēm, klepus un saaukstēšanās. Uz dažām pudelēm bija bērnu attēli, kuri aizrautīgi sniedzas pēc zālēm un gādīgas mammas, kas saviem slimajiem bērniem dod karotīti ar heroīnu. 

Ārsti sāka nojaust, ka heroīns var izraisīt atkarību, kad pacienti sāka pieprasīt arvien vairāk “zāles”. Neraugoties uz ārstu atteikumiem un negatīviem stāstiem par heroīna blakusparādībām, uzņēmums “Bayer” turpināja tirgot un ražot savu produktu līdz 1913. gadam. Pēc vienpadsmit gadiem, 1924. gadā, heroīnu pilnībā aizliedza.

Kanāli FOX un “Fox Life” sveic Pacientu drošības dienā un aicina pavadīt darbdienu vakaros kopā ar izciliem ārstiem, kuriem rūp pacientu dzīvības – “Grejas anatomijas”, “Rezidents” un “Dakteris Herovs” seriālu varoņiem! 

Medicīnas studente: Ikvienam jaunietim būtu jāzina par CPV 

Vai jaunieši apzinās cilvēka papilomas vīrusa (CPV) saistību ar vēzi? Kas nosaka attieksmi pretvakcināciju – ģimene, draugi, TikTok vide vai zinātniski fakti? Rīgas Stradiņa universitātes Medicīnas fakultātes 1. kursa studente, 19 gadus vecā Līna Zvirbule, dalās ar savu skatījumu par jauniešu domāšanu un informācijas avotiem. 

 

Kāpēc esi izvēlējusies studēt tieši RSU Medicīnas fakultātē? 

  

– Man vienmēr ir interesējis cilvēka organisms un tā sarežģītie mehānismi, kas ļauj mums dzīvot katru dienu. Ārsta profesijā mani saista problēmu risināšana, komandas darbs, komunikācija ar cilvēkiem un tas, ka katra diena ir kā jauns piedzīvojums. 

 

Vai studijas ir mainījušas Tavu skatījumu uz veselības profilaksi un slimību novēršanu? 

– Neskatoties uz to, ka studēju tikai pirmo semestri, iegūtās zināšanas liek aizdomāties, ka katra lieta, kas notiek ar mūsu ķermeni, nav nejaušība un tai ir izskaidrojums. Turklāt cilvēka ķermenis ir ļoti trausls – pat neliels homeostāzes disbalanss jeb organisma iekšējo mehānismu nespēja uzturēt stabilu līdzsvaru, var būtiski pazemināt dzīves kvalitāti vai pat izraisīt nāvi. Tāpēc ir jānovērtē katra diena un iespēja, kas mums dota, jo mūsu eksistence ir neskaitāmu precīzu bioloģisku procesu sakritība. 

  

Cik daudz Tu pati zini par cilvēka papilomas vīrusu un tā saistību ar vēzi? 

  

– CPV ir daudzveidīgs vīrusu tipu kopums, kas inficē ādu un gļotādas. Atkarībā no CPV tipa, vīruss var veidot gan labdabīgus, gan ļaundabīgus veidojumus. Daži CPV tipi izraisa šūnu izmaiņas, kas noved pie ļaundabīgiem audzējiem. CPV ir viena no visbiežāk sastopamajām seksuāli transmisīvajām infekcijām. 

  

Vai atceries, kad pirmo reizi uzzināji par CPV vakcīnu? 

  

– Atceros: par CPV vakcīnu uzzināju 14 gadu vecumā pie ģimenes ārsta. Sākotnējā informācija, ko saņēmu, bija par vakcīnu, kas spēj pasargāt sievietes no dzemdes kakla vēža.  

  

Vai pati esi vakcinējusies? 

  

– Esmu vakcinējusies un ieteiktu to darīt visiem – sievietēm un vīriešiem. Vīrusi nešķiro cilvēkus pēc dzimuma un ikviens var tikt ietekmēts. Noteicošie faktori, kas mani pārliecināja, bija informācija par CPV traģisko ietekmi uz veselību – lielākā daļa gļotādas vēžu ir saistīti ar CPV: dzemdes kakla, anālā kanāla, rīkles vēzis un citi. 

  

Kāds ir Tavu vienaudžu redzējums par CPV vakcīnu? 

  

– Man grūti runāt par visiem jauniešiem kopumā. Medicīnas fakultātē ir grūti atrast kādu, kurš neatbalstītu vakcināciju, bet tas nav biežs sarunu temats. Ārpus universitātes viedokļi ir ļoti dažādi – tikpat dažādi kā mēs paši, tāpēc es gribētu teikt, ka jaunieši ir atbalstoši, bet nevaru apstiprināt to kā faktu. 

  

Kādi ir biežākie mīti vai aizspriedumi, ko esi dzirdējusi? 

  

– Visbiežākie mīti: “pati CPV vakcīna izraisa dzemdes kakla vēzi”, “ir pārāk maza iespēja, ka es inficēšos ar CPV, tāpēc neredzu jēgu vakcinēties”, “CPV vakcīna ir priekš meitenēm, bet puišus un vīriešus neietekmē”… 

 

Kāpēc jaunieši nevakcinējas pret CPV? Jo mamma nelika?..  

  

– Es teiktu, ka pusaudžu viedokļi par CPV vakcināciju atspoguļo vecāku un ģimenes uzskatus par vakcināciju, un tas veido tālāku informācijas ķēdi: vecāku viedoklis ir bērnu viedoklis. Tāpat jauniešus ietekmē internetā plaši pieejamā informācija. Piemēram, viens TikTok video spēj mainīt jaunieša uzskatu par kādu tēmu, un bieži šī informācija ir saistīta ar veselības aprūpi. Sociālajos tīklos klejojošā informācija daudzos gadījumos ir nepārbaudīta vai maldinoša, tāpēc vislabāk būtu konsultēties ar ārstu. Problēma nav informācijas pieejamībā, bet vēlme lasīt, klausīties un kritiski izvērtēt. 

  

Tātad jaunieši varbūt pat nezina, ka cilvēka papilomas vīrusam ir saistība ar vēzi? 

  

– Manuprāt, zināšanas par CPV vispār nav pietiekamas, nemaz nerunājot par CPV sasaisti ar vēža veidošanos. Jauniešiem ir tieksme pretoties “uzspiestām zināšanām”, jo ir vēlme kļūt par personību, veidot savas prioritātes, kas nav saistītas ar vecāku norādījumiem vai skolā pasniegto informāciju. 21. gadsimtā problēma nav informācijas pieejamība, bet gan vēlme klausīties, lasīt, iedziļināties. Visiem ir jāatceras, ka zināšanas ir katra individuālā atbildība. Daudzi jūtas jauni, veseli un domā, ka veselības problēmas skar citus vai arī viņus skars daudz vēlāk. Diemžēl cilvēki mēdz uztraukties tikai tad, kad slimība skar viņus pašus vai tuviniekus. 

  

Vai atšķiras puišu un meiteņu attieksme pret CPV vakcīnu? Kā labāk uzrunāt puišus? 

– Vakcinācija ilgu laiku bija valsts atmaksāta tikai meitenēm, un, neskatoties uz to, ka vīruss ietekmē abus dzimumus. Galvenā mērķauditorija bija meitenes, tāpēc arī meitenes vairāk par to zina. Lai piesaistītu puišu auditoriju, ir jāinformē vecāki par vakcināciju pusaudžu gados. Svarīgi nevis vienkārši informēt, bet skaidri un interesanti stāstīt par pētījumiem, nosaukt iespējamās patoloģijas, ja nevakcinēsies, kā arī minēt konkrētus skaitļus, piemēram, cik daudzi nevakcinēti vīrieši ir saslimuši, cik viegli ir inficēties. 

  

Kur jaunieši iegūst informāciju par veselību un vakcīnām? 

  

– Domāju, ka informāciju par nepieciešamajām vakcīnām jaunieši paši nemeklē, bet to saņem no medicīnas speciālistiem, piemēram, pediatriem, ginekologiem, bet galvenais informācijas sniedzējs ir ģimenes ārsts. Tikai pēc tam, kad jaunieti informē par vakcīnas nepieciešamību, viņš sāk jautāt ģimenes locekļiem un meklēt sociālajos tīklos. Svarīgi vienmēr skatīties vairākus avotus un šaubu gadījumā konsultēties ar ārstu. 

Medī mākslu Kalnciema kvartālā!

Kalnciema kvartālā š.g. 3. martā plkst. 12:00 sadarbībā ar Latvijas Mākslas akadēmiju tiks atklātas ikgadējās “Mākslas medības” – jauno mākslinieku darbu izstāde un pārdošana.

“Mākslas medības” ir Kalnciema kvartāla un Latvijas Mākslas akadēmijas sadarbības pasākums, kas ir jauno mākslinieku popularizēšanas platforma un mākslas darbu pieejamības nodrošināšana plašam interesentu lokam. “Mākslas medību” atklāšanā Kalnciema kvartāls kopīgi ar Latvijas Mākslas akadēmiju izvēlēsies vienu darbu, kura autoram tiks piešķirta balva. Līdzās tam pasākuma laikā varēs satikt pašus māksliniekus, kā arī saņemt konsultācijas par darbu izvēles jautājumiem.

Pirmo “Mākslas medību” laikā 2011. gada martā apmeklētāju uzmanībai tika piedāvāti aptuveni 300 dažādi darbi, kurus radījuši gan starptautisku atzinību guvuši mākslinieki, gan vēl pavisam nepazīstami vārdi. „Mākslas medības” guva plašu atsaucību sabiedrībā un, līdzīgi kā gadatirgū Jarmarka, cilvēki steidzās iegādāties sev tīkamās gleznas, kā arī pirmie uzminēt, kuri autori būtu labs ieguldījums nākotnē.

Darbu kolekcija būs pieejama mēneša garumā no š.g. 3. līdz 31. martam. Tā regulāri tiks papildināta ar arvien jauniem darbiem par salīdzinoši pieejamām cenām. “Mākslas medības” būs atvērtas Kalnciema kvartāla tirdziņos (3., 17., 31. martā) un ikdienā – Vīnu veikala zālē un Izstāžu mājā (otrdien-piektdien 16:00 – 22:00, sestdienās 12:00 – 22:00) Kalnciema ielā 35, Rīgā. Tālrunis informācijai: +371 29402027.

Kalnciema kvartāls ir Rīgas pilsētas daļa Kalnciema un Melnsila ielu krustojumā – viens no Rīgas koka arhitektūras trim vaļiem, vārti no lidostas uz Rīgu. Ar regulārajiem un atraktīvajiem tirdziņiem, mūzikas pasākumiem un vīnu veikalu kvartāls pulcina gan lielus, gan mazus jau vairāku gadu garumā.  Seko līdzi Kalnciema kvartāla programmai: www.kalnciemaiela.lv.

Mazulis un kucēns piedzima vienā dienā un tagad viņi domā, ka ir brāļi

Mazulis un kucēns piedzima vienā dienā un tagad viņi domā, ka ir brāļi 1
Šis mīļais franču buldogs uzreiz piesaistīja uzmanību  Yvette Evans. Kad viņi uzzināja, ka šis kucēns ir dzimis vienā dienā, ar viņu mazuli Dilanu, Yvette nolēma, ka šīs ir zīme no augšas. Tagad kucēns vārdā, Farlijs dzīvi šajā ģimenē (jau 5 mēnešus) un izrāda lielu mīlestību mazajam Dilanam, bet Yvette veido fotogrāfijas ar šo īpašo draudzību.
 
«Ja Dilans raud, kucēns nolaiza mazuļa vaidziņu tā, ka mazais sāk pilnā balsī smieties».
baby-dog-friendship-french-bulldog-ivette-ivens-1

«Kucēns Farlijs ir ļoti maigs un neveikls, tāpat kā īsts bērns».

baby-dog-friendship-french-bulldog-ivette-ivens-2
baby-dog-friendship-french-bulldog-ivette-ivens-3
baby-dog-friendship-french-bulldog-ivette-ivens-6
baby-dog-friendship-french-bulldog-ivette-ivens-8
baby-dog-friendship-french-bulldog-ivette-ivens-10
baby-dog-friendship-french-bulldog-ivette-ivens-12

«Pelde vannā vai pusdienas – viņi visu dara kopā».

baby-dog-friendship-french-bulldog-ivette-ivens-17

«Tā ir silta mīlestība -tīra un brīnišķīga».

baby-dog-friendship-french-bulldog-ivette-ivens-24

 

Mazulis ”slēpjas” peļķē no vecmāmiņas. Bez smaida nav iespējams uz to skatīties!

Ir iestājies rudens, un tas nozīmē, ka mammas un vecmāmiņas ir ļoti modras! Kāpēc? Tāpēc, ka neviens normāls bērns neatteiksies no rudens aktivitātes: skraidīšanu pa peļķēm! Lūk, arī video redzama interesants skats – kā padzīvojusi kundze mēģina no peļķes izvilkt savu mazdēlu.  Redzams, ka no sākuma vecmāmiņa mazuli mēģināja piespiest izkāpt no peļķes, bet ko viņa viņa vietā darītu? Interesantāk ir lēkāt un skraidīt gumijas zābaciņos pa peļķēm un apšļakstīt vecmāmiņu. Vēl jo vairāk, viņa iekāpt peļķē nevar, jo kā redzams viņa nav uzvilkusi rudens apavus – gumijas zābakus.  Beigu beigās padzīvojusī kundze neiztur un iekāpj pakaļ mazulim, kur rotaļīgi spēlējas ar ūdeni un vecmāmiņas nerviem. Nu ko.. labāk pārliecinies par mūsu rakstīto zemāk redzamajā video, tu nespēsi nepasmaidīt!

 

Mazuļa mammu lielveikalā nepamatoti aizvainoja, viņas atbilde – fantastiska

Mazuļa mammu lielveikalā nepamatoti aizvainoja, viņas atbilde – fantastiska

mamu-podrostka-nezasluzhenno-osudili-v-magazine-na-chto-ona-dala-prosto-potryasayushhij-otvet_c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b1 (1)

Mēs gājām pa lielveikalu ar pilnu iepirkumu grozu, kad mans dēls sāka niķoties, visdrīzāk elementāra noguruma dēļ. Šajā brīdī mums garām gāja kāda ģimene.

Spriežot pēc sarunas, meitene bija aptuveni 14 gadu veca. Viņas mamma norādīja uz mani un teica: “Redzi, tādēļ Tev 16 gados nevajadzētu būt bērniem…”

Šajā mirklī iepirkumu grozs izkrīt man no rokām, mans dēls neticamā kārtā nomierinās, bet es vaicāju šai sievietei: “Kā lūdzu?”

Viņa man atbildēja: “Vienkārši es tikko stāstīju savai meitai, cik sarežģīti ir būt par jauno māmiņu un tad garām gāji Tu…”

“Man ir 24 gadi, esmu precējusies un mums ir sava māja.”

Sieviete, tāpat kā viņas meita, sarka un bālēja gandrīz visās toņu gammās.

“Piedodiet, kļūdījos,” bija viņas atbilde.

Es vienkārši pamāju ar galvu un atbildēju: “Jūs to saucat par nevainīgu kļūdu? Jūs norādījāt uz mani un balsī izteicāt spriedumu, kurš neatbilst patiesībai.” Šajā brīdī viņas vīrs un meita nosarka vēl jo vairāk.

“Savos 50 un vairāk gados nevajadzētu izteikt tik pārsteidzīgus secinājumus,” turpināju es.

Šeit sieviete iejaucās: “Man ir 43…”

Mana atbilde bija vienkārša: “Piedodiet, kļūdījos…”

avots: marketium.ru

Mazsālīti šampinjoni. Pārsteidz savus viesus un ģimeni ar kaut ko ļoti garšīgu!

Mazsālīti šampinjoni. Pārsteidz savus viesus un ģimeni ar kaut ko ļoti garšīgu!

mazsālīti šampinjoni

Ja jūs gribiet pārsteigt savus viesu, vai ģimeni ar kaut ko interesantu, nebijušu, bet ļoti garšīgu, pagatavojiet mazsālītus šampinjonus!

Pagatavošana:

Sāksim ar padomu: vislabāk pērciet nelielas sēnes, jo tādi šampinjoni būs daudz gardāki un arī uz šķīvja izskatīsies daudz labāk. Lielākās sēnes grieziet vertikālās šķēlēs, lai griezuma vietā būtu skaidri redzama sēnes forma.

VISAS SASTĀVDAĻAS VARAT IEGĀDĀTIES TE

Pildiet burkā sēnes ar dažādiem zaļumiem: dillēm, upeņu lapām, mārrutku sakni, smalki sakapātiem ķiplokiem, melno piparu graudiem. Tad to visu pārlejiet ar sālsūdeni ( 3 ēdk. vārāmās sāls uz litru vārīta ūdens, istabas temperatūrā). Burku aizvākojiet un lieciet ledusskapī uz 2-3 diennaktīm.

Pasniedzot sēnes, varat tām pievienot sīpolu gredzenus un augu eļļu. Mazsālītos šampinjonus var ēst arī bez uzlabošanas – sēnes tik un tā būs ļoti garšīgas!

 

Mazsālīti gurķi maisiņā. Ideāla recepte!

Mazsālīti gurķi maisiņā. Ideāla recepte!

getImage-5Ideāla recepte ātrai pagatavošanai. Lieliska, aromātiska un kraukšķīga uzkoda. Tiek pagatavota maisiņā- ātri un garšīgi!

Sastāvdaļas:

1 kg gurķu
3-4 ķiploku daiviņas 
1,5-2 ēdamk. – sāls
dilles pēc garšas
Vislabāk ir, ja gurķi ir neliela izmēra, tad tie būs daudz garšīgāki un kraukšķīgāki.

Pagatavošana:

Smalki sagrieziet dilles.
Sakapājiet ķiplokus.
Nomazgājiet gurķus un apgrieziet tiem galiņus.
Lieciet gurķus maisiņā, pievienojiet sāli, dilles un ķiplokus. Aizsieniet maisiņu.
Ielieciet to citā maisiņā (lai ir drošāk).1-3 minūtes pakratiet maisiņu.
Lieciet ledusskapī, ik pa laikam pakratiet. Var lietot jau -pēc pāris stundām, bet vislabāk pēc 6-8 stundām.
Lieliski kopā ar ceptiem jaunajiem kartupeļiem, vai kartupeļu biezputras. Mūsu mājās tie tiek nograuzti tā pat vien, skatoties TV.

Lai izdodas!

Mazs, bet bīstams: Kā mazināt trombu veidošanās riskus?

Trombs jeb asins šūnu veidots receklis asinsvados – vēnās vai artērijās – var radīt dažādas būtiskas veselības komplikācijas. Tas visbiežāk veidojas gados vecākiem cilvēkiem, tomēr pastāv vairāki riska faktori, kas veicina trombu veidošanos jebkurā vecumā. Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa un “Veselības centra 4” kardioloģe Anna Labuce skaidro, kā rodas trombi un kā rīkoties, lai izvairītos no trombu veidošanās riska.

Trombs ir asins receklis, kas veidojas, salīpot kopā trombocītiem un citām asins šūnām. Ja bijusi trauma un plīsis asinsvadiņš, trombocīti salīp viens ar otru, veidojot trombu un aizsprostojot bojājuma vietu, lai apstādinātu asiņošanu. “Nosacīti viss ir kārtībā, kamēr trombs stāv uz vietas, kaut gan arī lokāla tromboze rada asins atteces traucējumus. Nopietnākas problēmas rodas brīdī, kad trombs atraujas, aizceļo prom un izveido nosprostojumu, piemēram, plaušu vai smadzeņu asinsvados. Šādos gadījumos sekas var būt letālas,” stāsta I. Krastiņa. “Trombi var veidoties jebkurā vecumā, ja tiek veikta operācija vai noticis negadījums, kā rezultātā ir lūzumi vai citi nopietni savainojumi. Dažādu faktoru ietekmē risks palielinās līdz ar vecumu, tomēr profilakse var būtiski mazināt nosprostojumu rašanās riskus.”

Ņemot vērā potenciālo trombu iespējamo komplikāciju bīstamību (miokarda infarkta, insulta, plaušu artērijas trombembolijas), aizdomas par trombu veidošanos nedrīkst ignorēt. “Ja radušās aizdomas par trombu, pēc iespējas ātrāk jāvēršas pēc medicīniskās palīdzības,” uzsver Dr. A. Labuce. “Simptomi atkarīgi no vietas, kur radies nosprostojums – pastāv venozās un arteriālās trombozes. Piemēram, kāju dziļo vēnu trombozes gadījumā kāja piepampst pakāpeniski, tūska būs novērojama tikai tajā kājā, kurā ir izveidojusies tromboze. Arteriālās trombozes laikā raksturīgas pēkšņas sāpes, āda kļūst vēsa un bāla.” 

Kādi ir trombu radītie simptomi?

  • Vienas kājas piepampšana, asimetriska tūska, apsārtums vai sāpes kājā, zilgani pēdas pirksti var liecināt, ka radusies kāju vēnu tromboze. 
  • Pēkšņs elpas trūkums, samaņas zudums, sirdsklauves vai sāpes krūtīs var būt indikācija, ka trombi izkustējušies no kājām un tikuši līdz plaušu artērijām, radot plaušu artēriju trombemboliju, kas var apdraudēt dzīvību.
  • Sāpes aiz krūškaula ar izstarojumu uz kreiso plecu, roku, žokli vai kaklu var liecināt par akūtu miokarda infarktu, kura pamatā ir sirds vainagartēriju nosprostošanās.
  • Pēkšņa sejas un ķermeņa asimetrija (paralizēta viena puse) var liecināt, ka trombs nonācis galvas smadzeņu artērijās. 

Trombu veidošanās riska faktori var summēties

Augsta riska faktori: iekšēji un ārēji lūzumi, smagas operācijas, tostarp gūžu vai ceļu operācijas, ķeizargrieziena operācija, mugurkaula traumas, sirds un asinsvadu slimības, piemēram, sirds mazspēja, mirdzaritmija, miokarda infarkts. Augsts risks ir arī gulošiem pacientiem, kuriem ir ierobežotas kustības.

Vidēja riska faktori: audzēji, varikozu vēnu saslimšanas, ķirurģiskas manipulācijas, infekcijas, pneimonijas, urīnceļu infekcijas, hormonālā kontracepcija un hormonu aizstājterapija ap menopauzes vecumu, neveselīgi ieradumi: smēķēšana un alkohola lietošana. 

Zema riska faktori: cukura diabēts, liekais svars un aptaukošanās, ilgstoši sēdošs darbs un sēdēšana ceļojot. Zema riska faktors ir arī grūtniecība – tuvojoties dzemdībām, ķermenis ražo vairāk trombocītu, lai sieviete dzemdībās nenoasiņotu, taču, ja grūtniecei ir paplašinātas vēnas, trombu veidošanās risks ir daudz augstāks. 

Ja summējas vairāki zema riska faktori, tie kopā var radīt augstu trombu veidošanās risku. Piemēram, ja sieviete ar lieko svaru lieto hormonālās kontracepcijas tabletes, smēķē un strādā ilgas darba stundas sēdus, tad trombozes risks ievērojami palielinās. Pandēmijas laikā mazāk izplatīta, taču bīstama situācija ir ilgstoši pārlidojumi, kuru laikā tiek lietots alkohols.

Ko darīt, lai mazinātu riskus?

  • Ievērot aktīvu dzīvesveidu. Staigājot un kustoties, tiek vairāk nodarbināti kāju muskuļi, kas strādājot masē vēnas, tādējādi veidojot labāku asins atplūdi no tām. 
  • Atmest smēķēšanu, kā arī samazināt alkohola patēriņu. Alkohols dehidratē organismu, tas nozīmē – jo biezākas asinis, jo lielāks risks, ka izveidosies trombi. 
  • Dzert daudz ūdens (1.5–2 litrus dienā). Ūdens patēriņš it sevišķi svarīgs ir vasarā, kad cilvēks nejūtot zaudē vairāk šķidruma. Ūdens palielina asins tilpumu un uzlabo asins cirkulāciju.
  • Izvairīties no ilgstošas sēdēšanas. Strādājot birojā, vēlams regulāri piecelties un izkustēties. Ja paredzēti ilgi pārbraucieni, ik pēc 2–4 stundām ieteicams izkāpt un izlocīt kājas. 
  • Ārstēt sirds-asinsvadu slimības, nieru problēmas, cukura diabētu un citas hroniskas saslimšanas ārsta uzraudzībā. Nevienu no hroniskām slimībām nevar atstāt pašplūsmā. 
  • Grūtniecēm un cilvēkiem ar noslieci uz trombu veidošanos ieteicams valkāt vēnu kompresijas zeķes. Pieejamas terapeitiskās (stingrākas) un profilaktiskās (vaļīgākas) zeķes.
  • Ja gadījušās traumas, tad ārsti nozīmē atsevišķas zāles un iesaka lietot asins šķidrinātājus, kas pasargā no trombiem.

“Salīdzinoši bieži novēroju trombu radītas komplikācijas, tamdēļ aicinu neatstāt novārtā hroniskas slimības un laikus vērsties pie ārsta, lai piemērotu atbilstošu terapiju,” saka kardioloģe. Trombozes risku mazināšanai nekādā gadījumā nedrīkst pašrocīgi lietot medikamentus – zāļu izvēle jāatstāj ārsta kompetencē. 

Mazs špikeris pēdējā brīža dāvanām

podarok01

Straujiem soļiem tuvojas Ziemassvētki, un līdz ar to palielinās stress tiem, kas vēl nav paspējuši iegādāties dāvanas saviem mīļajiem. Ikvienam gribas sagādāt prieku saviem tuviniekiem, taču dāvanu izvēle nebūt nav tas vieglākais process, jo veikalu plauktos visa kā ir tik daudz, ka acis žilbst.

Sevišķi grūti ir izvēlēties dāvanu savam mīļotajam cilvēkam, jo, lai cik labi mēs pazītu savu otro pusīti, negribas kļūdīties dāvanas izvēlē. Lai kaut nedaudz atvieglotu šo uzdevumu, interneta iepirkšanās kluba Stilago.lv pārstāve Katrīna Dorošenoka sniedz ieskatu, ko tad cilvēki šajās dienās visbiežāk iegādājas.

Sievietes vienmēr priecājas par kvalitatīvu kosmētiku vai savām iecienītākajām smaržām. Nav būtiski, ka vannas istabas plaukti vai spoguļgaldiņš jau liecas no losjoniem, smaržām, ķermeņa sviestiem un maskām, – par kvalitatīvu kosmētiku sievietes jūsmo vienmēr!

Ja tomēr Tev liekas, ka šai sievietei kosmētikas tiešām ir pārāk daudz, tad izvēlies kādu siltu šalli vai stilīgu cepuri, jo sievietes taču salst gandrīz vienmēr! Izvēloties šos aksesuārus, noteikti ņem vērā dāvanas saņēmējas gaumi un ikdienas stilu. Ja vēlies pārsteigt ar ko īpaši modernu, tad ņem vērā, ka šosezon modē ir vienkrāsainas vai rūtainas šalles, kā arī šalles ar melnbaltu rakstu. Ja izvēlies dāvināt cepuri, tad īpaši aktuālas šogad ir krāšņas platmales.

Savai otrajai pusītei mīļa un nedaudz pikanta dāvana noteikti būs grezna veļa vai naktsveļa. Taču, ja vēlies palutināt savu mammu, omīti vai kolēģi, vari izvēlēties omulīgu un siltu halātu, kas sasildīs drēgnajos ziemas vakaros.

Ja dāvanas saņēmējs ir īsts gurmāns, tad izvēlies kāda ekskluzīva zīmola saldumus vai ekskluzīvus pārtikas produktus – prieks būs gan dāvanas saņemšanas, gan nobaudīšanas brīdī!

Lai gan vīrieši nereti sievietēm pārmet apmātību ar kosmētiskajiem līdzekļiem, tomēr arī vīrieši priecājas saņemt kvalitatīvu kosmētiku. Uzdāvinot vīrietim ko tādu, kam viņš mūždien atsakās tērēt naudu, Tu viņu ļoti patīkami pārsteigsi.

Lasi vēl:
VĪRS PIEDĀVĀJĀS NEDĒĻAS NOGALĒ PIESKATĪT BĒRNUS. SIEVAS ATBILDE PĀRSTEIDZA!
STULBĀKĀ DĀVANA, KĀDU MĀTE IR DĀVINĀJUSI MEITAI DZIMŠANAS DIENĀ!
Ko dāvināt? Katrai horoskopa zīmei sava dāvana

Interesanta un lietderīga dāvana vīrietim būs lietas, kas saistītas ar viņa hobiju. Piemēram, ja vīrietis mīl likt puzles vai lasīt vīriešu žurnālus, tad iepriecini viņu ar kādu jums abiem īpašu puzli, piemēram, bildi no kāzām vai pirmā randiņa. Ja viņš brīvo laiku pavada sportojot, uzdāvini viņam kādu sporta aksesuāru vai piederumu, piemēram, pulsometru vai kādu citu stilīgu gadžetu sportošanai.

Ja Tavs vīrietis ir klasisks un labprātāk valkā uzvalku nekā džinsus ar T-kreklu, tad apročpogas, kaklasaite vai tauriņš būs lieliska dāvana, un tieši tauriņi šogad ir modē visdažādākajās variācijās – zīda, koka, stikla.

Savukārt interesanta dāvana kā sievietēm, tā vīriešiem ir piedzīvojums, kas sagādās lieliskas atmiņas ilgākam laikam. Piemēram, uzdāvinot dāvanu karti braucienam ar kvadracikliem, kopīgam ceļojumam vai kādam citam piedzīvojumam, jautrība un lieliskas atmiņas ir garantētas. Taču, ja šī dāvana šķiet pārāk bezpersoniska, Tu jebkurā brīdī vari dāvanu karti izveidot pats, kas būs daudz personīgāk un mīļāk.

FOCUS.LV

Mazs mājoklis, kurš atbilst jebkurām ambīcijām un galvenais, ka tā izveide ir visai lēta! (+VIDEO)

Modernā un sapņainā māja pārsteidz ar savu veiktspēju. Ja jums patīk mūsdienīgas mājas, kas mijas ar lauku šarmu, šī mazā māja varētu būt jums piemērota! Šī kompaktā māja ir skaisti projektēta un atrodas piepilsētas īpašumā, tieši ārpus Oklendas, Jaunzēlandē.

Mājas īpašniecei Lizai nav sveša dzīve mazās telpās. Pirms dzīvošanas mazajā mājā viņa īrēja citu nelielu mājiņu. Liza apgalvo, ka viņai nekad nav bijis vajadzīgs daudz vietas un ka maza māja šķita ideāls veids, kā viņa iegūtu mājās, kuras viņa var atļauties. Viņa šo māju uzcēla kopā ar savu brāli Glenu, kurš ir profesionāls celtnieks. Gala rezultāts ir lieliski funkcionējoša māja ar savu šarmu un raksturu. Izbaudiet pilnu video ceļojumu pa šo jauko niecīgo māju!

Video

Mazs loceklis valda pār sievietēm

virietis-gaisminas

Parasta tēma ko apspriež sievietes. Pat varētu teikt pirmā tēma. Interesanti taču uzzināt, kā draudzenei gājis ar jauno draugu, mīļāko.

Nu, stāsti. Kā jums tur bija? Nu, nekas nebija. Kā, tiešām nekas? Nu, kaut kas jau bija, bet bija forši. Bet nesaprotu, viņam tik mazs tas loceklis, bet bija pārsteidzoši labi. Bet, ko darīt vīrietim, ja viņam daba ir devusi mazu locekli? Viņam ar to jādzīvo. Nenopirksi taču izsolē citu. Vai arī nepaprasīsi kaimiņam. Vecīt, aizdod savu pēc laika atdošu.

Pēdējo gadu statistika liecina, ka vīriešu dzimumlocekļi paliek ar vien īsāki – par 2,5 – 3 cm. Agrāko 16,5 cm vietā ir 13,5cm. Pētījumi liecina, ka tas var būt saistībā gan ar ģenētiku, gan ekoloģiju, gan uzturu. Kā iegūt lielāku izmēru? Protams ir visādas uzpariktes un plastiskās operācijas, vakuummasāža. Bet, ja arī tas nepalīdz, ko tad? Tad vienkārši ir jāiemācās pareizi pielietot to kas ir. Pareizu pozu izvēle. Viss slēpjas tehniskā izpildījumā. Mazā peņa īpašnieki ir jūtīgāki, aktīvāki un maigāki mīlnieki. Viņi vairāk domā par sievieti, kā viņu apmierināt. Viņi izmanto visus savus ieročus – mēli, lūpas un pirkstus. Šie vīrieši ir īsti mačo gultā., tādēļ viņiem nekad netrūkst sieviešu uzmanības. Viņi apbur un savaldzina sievietes nevis ar gabarītiem, bet ar smaidu. Viņi ir ļoti labi mīlnieki. Neticiet? Pajautājiet draudzenei.

 

Avots : baltengelis.lv

Mazo sēkliņu lielais spēks

Līdz ar pavasari un dabas mošanos kompānija AVON Latvijas tirgū piedāvā jaunu ādas kopšanas līniju Nutra Effects. Tajā ietilpst 5 jauni krēmi ar Active Seed kompleksu – čia, granātābola vai strelīcijas sēklām, kā arī vitamīniem, minerālvielām, antioksidantiem, Omega 3 un Omega 6 taukskābēm.

Produkti ir glīti noformēti ar atšķirīgas krāsas svītrām. Gaiši zilā apzīmē mitrinošo krēmu. Tas sniedz 24 stundu ilgu mitrinošu iedarbību un ir piemērots ādai ar noslieci uz sausumu. Zaļa svītra uz produkta apzīmē līdzsvarojošo krēmu, kas ir īpaši piemērots taukainai un kombinēta tipa ādai ar palielinātām porām. Šo izmēģināja arī Cosmo, un iespaidi ir vislabākie. Krēmam ir ļoti viegla tekstūra, tas patīkami klājas, labi iesūcas un mitrina, neatstājot spīdumu. Āda šķiet matēta, bet nekādā gadījumā ne sausa. Uz šī krēma lieliski klājas make-up, un seja nesāk spīdēt visas dienas garumā.

Šo pašu krēmu var lietot arī vakarā, bet tikpat labi var pamēģināt kādu citu no jaunās sērijas. Piemēram, mitrinošo, vai arī, ja nepieciešams, kādu pret ādas novecošanos. Tādi šajā sērijā ir divi. Viens, apzīmēts ar violetu svītru, ir paredzēts sievietēm pēc 35 gadu vecuma. Tas iedarbojas pret pirmajām krunciņām un nevienmērīgu ādas toni. Otrs, ar tumši sarkanu svītru, noderēs sievietēm pēc 45 – tas spēj tikt galā jau ar dziļākām grumbām, pigmenta plankumiem un tvirtuma zudumu. Radot jauno Nutra Effects līniju, Avon ir padomājis arī par sievietēm ar pelēcīgu un nogurušu ādu, kāda jau tā mēdz būt pavasarī pēc drūmas ziemas. Šis ar dzeltenīgi oranžo svītru marķētais produkts atjauno ādas mirdzumu un padara to svaigu un veselīgu.

Patīkami, ka neviens no jaunās sērijas krēmiem nesatur parabēnus un krāsvielas, visi ir pārbaudīti pret alerģijām un piemēroti arī jutīgai ādai. To SPF vairējas no 15 līdz 20.

Kā redzams, mazajām čia, granātābola un strelīcijas sēkliņām patiesi piemīt milzu spēks!

Jautā savai AVON Konsultantei!

www.avon.lv

 

Teksts: Ulla Vaite

Mazliet Spānijas romānā “Klusuma laiks”

Izlasi vienu no labākajiem divdesmitā gadsimta spāņu romāniem! “Jāņa Rozes apgāds” Edvīna Raupa tulkojumā laidis klajā Luisa Martina Santosa romānu “Klusuma laiks”.

Basku rakstnieka, politiķa un ārsta Luisa Martina Santosa (1924–1964) izcilais romāns “Klusuma laiks” pilnā, necenzētā veidā tika publicēts tikai 1980. gadā. Pirmoreiz, pamatīgi cenzēts, tas iznāca 1962. gadā. Eksperimentālām jaunrades metodēm bagātais romāns strauji kļuva populārs un kļuva par īstu satricinājumu spāņu literatūras un kultūras vidē.

Romāna darbības simboliskā telpa ir Madride, un darbības attīstība noved pie tā, ka daudzi pilsētas apraksti visciešākajā veidā savijas ar valsts vēsturi un ar galvenā varoņa Pedro likteni. Romāna sarežģītā struktūra un stila eksperimenti ļauj rakstniekam parādīt noteiktā sabiedrībā dzīvojoša indivīda iekšējos psiholoģiskos procesus, un lasītājs vienlaicīgi var vērot un analizēt atsevišķa cilvēka (Pedro), lielpilsētas (Madrides) un valsts (Spānijas) iekšējā sabrukuma cēloņus.

Romāna stāstījuma virsslāni veido jauna ārsta un pētnieka Pedro centieni glābt valsti no atpalicības zinātnes jomā, taču projekts izgāžas. Bezcerīga banāla situācija, kas izplaukst brīnišķīgā vēstījumā par laikmetu, kas varētu būt jebkurš laikmets, un par dzīvi, kas varētu būt jebkura dzīve, kurā indivīda dvēseles un prāta alku piepildījums ir atkarīgs no sociālās kārtības, kas sistemātiski ignorē visas individuālās vēlmes un vajadzības.

“Tik tiešām, šis ir anestēzijas laiks, tāds laiks, kurā nekas īsti neskan. Atombumba nenogalina ar troksni, bet ar alfa radiāciju, kas pati par sevi ir klusa, vai ar deitrona stariem vai gamma stariem, vai kosmosa stariem, un tie visi ir daudz klusāki par sitienu ar vāli. (..) Šis ir klusuma laiks. Visiedarbīgākā mašīna ir tā, kas netaisa troksni.”

Romānu “Klusuma laiks” no spāņu valodas tulkojis Edvīns Raups, mākslinieciskais noformējums –Tomass Folks. Tulkojums tapis ar Eiropas Komisijas finansiālu atbalstu. Grāmata ir pieejama Latvijas lielākajās grāmatnīcās, kā arī interneta grāmatnīcā “Jānis Roze”.

 

Luiss Martins Santoss ir dzimis Marokā 1924. gadā.

Piecu gadu vecumā viņa ģimene pārcēlās uz Sansevastjanu Spānijā. Viņš studēja medicīnu – sākotnēji izvēlējās ķirurģiju, tomēr vēlāk nolēma specializēties psihiatrijā. Līdztekus savai profesionālajai karjerai, viņš aktīvi iesaistījās arī kultūras un politiskās dzīves norisēs. Literatūrā viņa vārds pazīstams ar debijas romānu “Klusuma laiks”.

Salīdzinājumā ar citiem laikabiedriem, kas savos literārajos darbos vērsās pret pastāvošo režīmu, skaudri portretējot realitāti, Luiss Martins Santoss līdzīgus mērķus sasniedza ar jaunu un drosmīgu stilu. Savā darbā viņš izmanto iekšējā monologa formu, brīvās apziņas plūsmu, mistifikāciju un citus rakstniecības paņēmienus, kādus jau bija aizsācis rakstnieks Džeimss Džoiss.

mazliet sentimentāli

Tā nu šodien neplānoti sanāca doties laukā no mājās, un lai varētu aiziet ātrāk gāju pa citām ieliņām, ne kur parasti. Tā nu baigi jocīgi bija, jo tieši pa tām ielām biju maza gājusi uz skolu, un tagad ejot redzēju ka it kā nekas nav mainījies, bet tomēr ir. Tāda laba sajūta palika pēc tās pastaigas.Un tad vēl nopirku manu mīļoto karlsonu, un sanāca pēcpusdiena ar bērnības piesitienu 😛

mazliet rožaināk…

sēžu ceturtā stāva balkonā,kājas atbalstījusi pret margu,saule atspīd manos koši rozā lakotajos nagos,laptops klēpī,saulesbrilles uz acīm,atkal jau sarkanais Enjoy blakus,bet šodien dzīve šķiet mazliet rožaināka un tas naw tapēc,ka kaut kas krasi būtu mainījies,vienkārši šorīt piecēlos ar domu-viss,ar šodienu sākšu savādāk-un ne jau runa iet tikai par ikdiena darbu mainīšanu vietām,par ēdienkartes mainīšanu vai,kādu apņemšanos,kura izgaisīs maksimums pēc mēneša,bet gan par to,ka lietas sākšu uztver savāk…reizēm savs pārjūtelīgums ir jāliek malā un jādomā ar galvu…ka man reiz,kāds teica-“domā ar galvu,sirds-tas ir muļķīgs orgāns.”…nez,cik reizes esmu domājusi,kāpēc viss nenotiek,kā filmās-viss vienmēr beidzas labi…bet tad sapratu,ka tas naw vajadzīgs,jo bez visa sliktā,mēs neredzētu,to labo…ir kaut kas jāzaudē,lai saprastu,cik tas ir bijis svarīgs,dārgs,mīļš un patiess…un BEIDZOT arī es to sapratu…sapratu,ka ne vienmēr iegūt visu,ko šķiet,ka vajag ir pareizi,reizēm paiet laiks-nedēļas,mēneši,gadi un saproti,ka tev tiešām to patiesībā nemaz nevajadzēja,ka tā bija,tikai mirkļa iegriba un kaprīze…tu nekad nevari zināt,kā būs labāk,kā sliktāk,vienkārši jāievelk elpa un jāatlaiž bremzes un jāskatās,kas no tā visa sanāk-labi var gadīties,ka,kur ietrieksies,ka nenotiks,kā vēlējies,bet arī tā būs pieredze…bet kur ir garantīja,ka gluži pretēji notiks,kas labs,varbūt bremzes atlaišana,tevi aizvedīs tieši tur,kur vajag tieši īstajā brīdī un kopā ar īstajiem cilvēkiem…arī es mācos ļauties pašplūsmai,neplānojot un nestresojot,kas un kā būs,vienkārši mācos atlaist bremzes,neteikšu,ka tas līdz galam izdodas,bet es vēl tikai mācos,esmu pieradusi,visu analizēt,domāt,izsecināt,bet šorīt pateicu sev-PIETIEK,tu tagad ļausies un izbaudīsi,ko dzīve tev piedāvā-labu vai sliktu,bet ķersi un tversi,katru mirkli…

JO TU NEKAD NEVARI ZINĀT,KAS NOTIKS PĒC MINŪTES,STUNDAS,DIENAS,NEDĒĻAS,MĒNEŠA VAI GADA….

lai jums visiem jauka 3diena..;) :*

mazliet par sexu :D

Kāds ir vienkāršākais veids, kā izmēģināt pozu 69? Varbūt ar kādu pazīstamu vīrieti? Ko pateikt seksa laikā, lai tas neizklausītos garlaicīgi vai pārāk piedauzīgi? Cikos tev rīt uz darbu? Kāda ir patiešām laba dziesma kaislīgam seksam? Jebkura, kuru nedziedi tu pati. Kā es varu sniegt baudu vīrietim ar vibratoru? Uzkuļot ar to saldējuma kokteili. Pēc ilgāka mineta man sāk sāpēt žoklis. Kā no tā izvairīties? Nekod tik stipri. Kur vēl savā dzīvoklī mēs varētu nodarboties ar seksu, kur tas jau nebūtu mēģināts? Uz griestiem. Kāds ir labākais ēdiens, ko iesaistīt mīlas rotaļās? Soļanka. Vai viņam labāk patīk, ja es spermu noriju? Vienalga. Ja vien tā nav jānorij viņam pašam. Ja man nav lubrikanta, ar ko to var aizstāt? Ar bremžu eļļu. Ko darīt pēc tam, kad esmu viņu sasējusi? Spīdzini ar lodāmuru vai gludekli. Vai ir kādi nerātni orālā seksa paņēmieni, ko es varu iemācīt savam vīrietim? Jebkādi, kas varētu patikt viņa draugam. Esmu maza auguma, bet mans draugs ir garš. Kāda poza mums būtu piemērota? Viņš basketbola laukumā, bet tu tribīnēs. Kāds tērps viņu patiešām uzkurinās? Tāds, kādu tev pie dzimšanas izsniedza. Kā es varu likt viņam saprast, ka man patīk tas, ko viņš dara, un ka vēlos vēl? Nosūti draugos vēstuli. Mani uzbudina fantāzijas par mīlēšanos ar nepazīstamu vīrieti, kā es varu īstenot šo erotisko vēlmi ar savu draugu? Piekauj viņu līdz nepazīšanai. Es vēlos, lai viņš man aizsien acis. Kā man viņam pateikt, ka tas mani uzbudina? Latviski. Ja nesaprot, tad citā viņam zināmā valodā. Kā es vislabāk varu pārņemt kontroli procesa vidū? Pieliec viņam pie deniņiem pistoli. Kāda ir atšķirība starp labu un satriecošu orālo seksu? Pēc laba tu jūties labi, pēc satrieciecoša- satriekta. Ko darīt, lai seksu padarītu kaislīgāku un trakulīgāku? Uzaicini sadzērušos britu tūristus. Es izjūtu ļoti spēcīgu orgasmu, masturbējot ar vibratoru. Kā lai panāku tikpat intensīvu kulmināciju, mīlējoties ar vīrieti? Pieslēdz viņam strāvu, lai sāk vibrēt. Ja es nevēlos viņa spermu norīt, kādas ir citas iespējas? Nenorij. Vai mana vagīna izstaipīsies, ja man būs daudz seksa partneru? Ja vienlaicīgi- jā. Kāda locekļa masāža ar rokām viņu padarītu traku? Ja masētu gaļas maļamajā mašīnā. Pat esot attiecībās, es katru dienu masturbēju. Kāpēc? Kāpēc nē? Vai lubrikantu var izmantot, arī mīlējoties dušā? Jā, bet nevajadzetu ar to aizstāt dušas želeju un matu šampūnu. Vai vīrieši jūt atšķirību starp rievotiem un parastiem prezervatīviem? Ja patausta- parasti jūt. Kāda poza ir vispiemērotākā spontānam seksam? Spontāna poza. Kur mēs varētu atrast nedaudz riskantāku vietu, kur pamīlēties, lai mūs nearestētu? Jūrā, vietās, kur mīt haizivis. Mans mīļotais nevēlas mani skūpstīt pēc tam, kad esmu sniegusi viņam orālo seksu. Kā man viņu pierunāt? Sākumam- nerunā ar pilnu muti. Mēs ar draugu vēlamies nofilmēt, kā mēs mīlējamies. Kas mums jāņem vērā? Tas, ka ieraksti var nonākt svešās rokās. Kāda apakšveļa vīriešiem šķiet visseksīgākā? Tīra un bez caurumiem. Ko lai daru ar rokām, kamēr veicu minetu? Rādi jautru ēnu teātri uz sienas! Kā lai es pamodinu viņu nakts vidū, lai iekārdinātu pamīlēties? Uzliec modinātāju. Kā lai lūdzu viņam sevi iepļaukāt? Pēc izvēles- rakstiski vai mutiski. Vai ir iespējams noskaidrot, vai džeks kādreiz ir izmēģinājis seksu ar vīrieti? Varbūt paprasi viņam? Kā izvairīties no skaņas, gaisam izplūstot no vagīnas? Uzgriez skaļāk mūziku. Kāds ir seksīgākais apģērbs, ko paturēt mugurā seksa laikā? Oriģinālais ieteikums ir izcili stulbs- augstpapēžu kurpes. Varbūt slidas? Kad man jāsāk uztraukties, ka mans draugs pārāk daudz skatās porno? Tad, ja viņš atbild nevis vienkārši "Jā!", bet "Yes, yes, deeper, deeper!" Kāpēc viņš grib mīlēties gaismā? Lai pieskatītu, ka kāds nenozog pornofilmu kolekciju. Orālā seksa laikā man kļūst sausa mute. Kā to novērst? Mazāk runā, vairāk dari! Kāda ir vīriešu fantāzija numur viens? Auksts alus. Kāda ir seksa alternatīva manu mēnešreižu laikā? Kāpēc tev vajadzīga alternatīva? Vai viņu uztrauc tas, ka manas kaunuma lūpas nav perfekti simetriskas? Noteikti. Cauras naktis par to skumst. Vai mans draugs fantazē par manām seksīgajām draudzenēm? Tev ir tādas? Iepazīstināsi? Vai auksta duša tiešām aizdzen vīrietim visu gribēšanu? Gribēšanu nē, bet varēšanu gan kā ar roku noņem. Vai, pirmoreiz satiekoties, ir iespējams pateikt, kāds viņš būs gultā? Atkarīgs kur satiec, ja jau esiet gultā, tad- jā. Es vēlos izmēģināt seksu stāvus, bet draugam ir grūti mani noturēt. Kādu pozu jūs ieteiktu? Tu- aerobikā, viņš- trenažieru zālē. Tu tiksi vaļā no liekā svara, bet viņam tad būs vairāk spēka. Kāpēc vīrieši no rītiem ir gribošāki? Tāpēc, ka tev citādākus nav nācies satikt. Kāpēc vīriešiem patīk, ja sieviete mineta laikā skatās viņam acīs? Mazāk pronofilmas skaties! Kas ir labāks — vibrators vai dildo? Atkarībā, ko tu ar to grasies darīt. Pašaizsardzībai- dildo. Kokteiļa pagatavošanai- vibrators. 😀 😀 😀 😀 😀 😀

Mazliet nenopietnāk!

Sveika! Es esmu Cosmopolitan radošā redaktore. Centīšos arī turpmāk radoši, modīgi un cik vien stilīgi iespējams izpausties žurnāla lappusēs, lai mudinātu arī tev ikdienā darīt to pašu!

Ziema daudziem asociējas ar tumšāko, skumjāko un aukstāko gadalaiku, līdz ar to cilvēki mēdz ģērbties drūmākajos skapī atrodamajos apģērbos. Vēlējos nedaudz mainīt šo priekšstatu un piedāvāt tev pozitīvākus modes atradumus! Izmēģini, uzlabo garastāvokli un arī apkārtējie pasmaidīs!

Klasiskai klača somiņai ir jābūt ikvienas sievietes garderobē. Taču, ja somu nerotās dārga dizainera vārds, ar klasiku mūsdienās diez vai kādu būs viegli pārsteigt. Aksesuāri ir kā punkts uz tava izskata “i”. Ja tev patīk ģērbties viekrāsainās kleitās un ikdienā esi sastopama džinsos un džemperī, tad pietiekami interesanta somiņa būs īstais akcents, kas momentā tevi pārvērtīs par vienu no Ņujorkas modes nedēļas apmeklētājām.

Izmēģini pašmāju radītās From Bee With Love grāmatu somiņas vai arī:

Soma, 37.90 €, Accesorize

Soma, 42.65 €, Asos

Soma, 24 €, Mohito

Soma, 390 €, Lulu Guinness

Soma, 63.90 €, Asos

Instagram/lauralauziniece
Foto: Ronalds Šulcs un reklāmas materiāli

Mazliet apreibusi dzīves!

Ahh… Jūtos apreibus! Dzērusi gan neesmu. Ir tāda kā sajūsma, par to cik forši, ka es esmu, ka mācos un ir tacu Lācplēša diena! Aij, tāds prāta patumsums. 😉 Labu garastāvokli arī jums! (l)

Mazkustīgs darbs: Kādi ir pārlieku ilgas sēdēšanas riski?

Mazkustīgs darbs ar pastāvīgu vai ilgstošu sēdēšanu ir ergonomisks risks, kas ilgtermiņā ietekmē skeleta muskuļu sistēmas veselību, kā arī var negatīvi iespaidot sirds un asinsvadu sistēmu, mentālo labsajūtu un produktivitāti. Kā mazināt sēdoša dzīvesveida veselības riskus, iesaka Apotheka sertificētā farmaceite Ilona Sinkeviča.

“Pārlieku ilgstoša sēdēšana darbā ir tāds pats ergonomiskais risks kā citi, jau ierasti un zināmāki, piemēram, smagumu celšana un pārvietošana, atkārtotas roku kustības, nogurdinošas un neērtas pozīcijas, strādājot tupus vai virs galvas paceltām rokām. Saskaņā ar statistikas datiem sēdošs darbs ir viens no biežāk atzīmētajiem ergonomiskajiem riskiem Eiropas Savienībā – ar to saskaras 61 % iedzīvotāju, turklāt Latvijā tas ir vēl lielāks iedzīvotāju skaits – 68 %*. Biroju darbiniekiem, transportlīdzekļu vadītājiem, klientu apkalpošanas speciālistiem un daudziem citiem strādājošajiem darbs nemainīgā, sēdošā pozīcijā var veicināt dažādu veselības problēmu riskus,” skaidro Apotheka sertificētā farmaceite Ilona Sinkeviča.

Kā sēdošs dzīvesveids ietekmē veselību?

Pārlieku mazkustīgs, sēdošs darbs var palielināt sirds un asinsvadu slimību, vēža, otrā tipa diabēta, kā arī skeleta muskuļu sistēmas veselības problēmu riskus. Tāpat var pastiprināties nogurums, samazināties kognitīvās spējas un produktivitāte, sēdošs darbs var izraisīt muguras sāpes, kakla stīvumu, plecu saspringumu un galvassāpes. Mazkustīgums nenāk par labu asinsritei, tāpat arī, sēžot ar sagumušu muguru, elpošanas sistēma nedarbojas pilnvērtīgi saspiestā krūškurvja dēļ. Mazkustīgums sekmē organisma novecošanos, novājināšanos, kā arī aptaukošanos un viscerālo tauku uzkrāšanos.

Kā iekārtot darba vietu un sēdēt pareizi?

Darba vietas iekārtojumam būtu jābūt ergonomiskam, drošam un ērtam. Lieliski, ja pieejams galds ar regulējamu augstumu, kas ļauj strādāt gan sēdus, gan stāvus. Biroja krēslam jābūt piemērotam ilgstošam darbam un jānodrošina labs atbalsts – ar ērtu atzveltni, vēlams arī ar galvas un roku balstiem. Tāpat, rūpējoties par pielāgojamību, ne tikai krēsla sēdvietas augstumam, atzveltnei un balstiem, bet arī sēdvietas dziļumam būtu jābūt regulējamam. Datora ekrānam jābūt acu augstumā.

“Papildus atbilstoši iekārtotai darba vietai jāpiedomā arī pie tā, kā sēžam. Pēdām jābūt novietotām taisni uz grīdas, ceļgali saliekti 90 grādu leņķī, mugura taisna, atbalstīta pret krēsla atzveltni. Jāpieskata, lai nesēžam saliekušies uz priekšu, saliektu muguru un sakumpušiem vai uzrautiem pleciem. Tāpat ieteicams sēdēt nesakrustotām kājām, citādi tiek traucēta pilnvērtīga asinsrite. Pats svarīgākais ir ķermenim veselīgi strādāšanas ieradumi un pozas, tomēr gadījumos, kad rodas sūdzības par muskuļu spazmām, saspringtiem muskuļiem un sāpēm, var noderēt sildošas vai atvēsinošas ziedes. Tāpat ieteicams rūpēties par organismam nepieciešamo minerālvielu un vitamīnu uzņemšanu, muskuļu sāpju profilaksei līdz magnijs, kalcijs, D vitamīns, B grupas vitamīni, kā arī dzelzs un cinks,” atgādina farmaceite.

Kā darbā kustēties vairāk?

Nelielās izkustēšanās, ko būtu noderīgi veikt vairākkārt dienā, mēdz dēvēt par “vingrojumu uzkodām” (“exercise snacks”) – ja sporta zāles apmeklējums būtu vesela ēdienreize, tad šādas regulāras 1 līdz 10 minūšu izkustēšanās pauzes visas dienas garumā ir uzkodas, proti, pavisam vienkāršs veids, kā mazināt sēdoša dzīvesveida sekas. Darba dienu var dažādot vairākos veidos, piemēram,:

  • centies katras 30 minūtes piecelties, pastaigāt vai vismaz izstaipīties. Lai neaizsēdētos, var viedierīcē iestatīt atgādinājumus par to, ka laiks kustībām;
  • dienas gaitā regulāri maini darba pozu – sēžot, stāvot vai pastaigājot, piemēram, telefonsarunu laikā;
  • strādājot klātienē, ja situācija to ļauj, izmanto iespēju e-pasta vai zvana vietā aiziet ar kolēģiem aprunāties klātienē;
  • turklāt arī darba tikšanās var organizēt kā “pastaigu sanāksmes” svaigā gaisā;
  • konferences zvaniem var izmantot bezvadu austiņas vai skaļruni, lai sanāksmes laikā varētu pastaigāties pa telpu;
  • ja darbu veic attālināti, tad izkustēšanās iespējas mājās ir vēl plašākas – kaut deju vai sporta minipauze;
  • pārvieto ikdienā nepieciešamās lietas, piemēram, printeri un atkritumu tvertni, tālāk no darbagalda, lai katru reizi, pēc tiem sniedzoties, būtu jāpieceļas;
  • ievies regulāras telpu vēdināšanas pauzes uz dažām minūtēm – būs svaigs gaiss un izkustēsies;
  • lifta vietā izvēlies kāpnes un arī pusdienu pauzi centies neieturēt pie darba galda;
  • dzer ūdeni, jo pietiekama šķidruma uzņemšana līdz ar regulāru izkustēšanos uzlabos prāta spējas un mazinās galvassāpju risku.

Mazkaloriju zupa, kura tev nodrošinās nepieciešāmās sķiedrvielas

Nepieciešams:

– 2 mazas brokoļu galviņas

– buljona kubiciņš

– 5 piparu graudiņi

– vismaz sauja sagrieztu burkānu

– mazkaloriju čedera siers 3-4 sķēles

– viena tasīte ūdens

– sāls un ķiploki vai sīpoli pēc garšas

 

Pagatavošana:

– Iztvaicē brokoļus un burkānus

– Kad esi tos iztvaicējusi, tad sablenderē tos kopā ar citām sastāvdaļām

– Ja vēlies, la zupa būtu silta, tad ielej to katlā un uzsildi! 

 

Autors: Dieviete.lv

 

Mazinās Covid-19 ierobežojumi. Pienācis laiks baudīt kultūru?

No 17.augusta iekštelpās vienlaicīgi varēs pulcēties līdz 1000 cilvēkiem, pašreizējo 500 vietā, kā arī tiks mazināti ierobežojumi ēdināšanas pakalpojumu sniedzējiem un arī kultūras, sporta, reliģiskās darbības vietām, paredz otrdien valdības atbalstītie grozījumi Ministru kabineta noteikumos “Epidemioloģiskās drošības pasākumi Covid-19 infekcijas izplatības ierobežošanai”.

Izmaiņas attiecībā uz pulcēšanos ārtelpās nav plānotas – tāpat kā patlaban maksimāli pieļaujamais cilvēku skaits ir līdz 3000.

Tiek mazināti ierobežojumi ēdināšanas pakalpojumu sniedzējiem, ļaujot pie viena galdiņa iekštelpās sēdēt astoņiem apmeklētājiem līdzšinējo četru vietā un atsakoties no cilvēku skaita ierobežojuma pie galdiņiem ārtelpās.

Ēdināšanas uzņēmumiem tiks atļauts strādāt līdz plkst.2, proti, par divām stundām ilgāk nekā to pieļauj pašreizējais regulējums. Šis nosacījums attiektos uz vietām, kur pamatpakalpojums ir ēdināšana un kur cilvēki atrodas sēdus pie galdiņiem.

Tāpat tiek samazināta uz vienu cilvēku ēdināšanas vietās, tirdzniecības centros un kultūras norises vietās nosakāmā nepieciešamā platība – no četriem kvadrātmetriem līdz trīs kvadrātmetriem. Savukārt prasība ēdinātājiem nodrošināt divu metru distanci starp galdiņiem tiek saglabāta.

Līdzīgi ierobežojumu mīkstinājumi tiek attiecināti arī uz kultūras, sporta, reliģiskās darbības vietām, kuras arī varēs strādāt līdz plkst.2, un arī tajās vienam cilvēkam būs jānodrošina vairs tikai trīs kvadrātmetru liela platība. Veselības ministrijā (VM) skaidro, ka šādas vietas pamatā ir organizētas un var nodrošināt cilvēku plūsmas kontroli un to kā tiek ievēroti Covid-19 ierobežošanas noteikumi.

Savukārt izklaides vietu, tajā skaitā diskotēku un naktsklubu, kur pamatpakalpojums ir izklaide, piemēram, dejas vai spēles, darbība ir saistīta ar ievērojami augstu Covid-19 izplatības risku. To pierāda gan citās valstīs, gan Latvijā epidemioloģiski izmeklētie gadījumi, atzīmē VM. Tāpēc tām darba laika ierobežojumi netiks mainīti – plānots, ka arī turpmāk tās varēs strādāt ne ilgāk kā līdz plkst.24.

Tāpat šādas vietas arī apmeklē lielāks skaits ārvalstu tūristu un, ņemot vērā to, ka Latvijā vismaz katrs trešais saslimšanas gadījums ar Covid-19 ir saistīts ar atrašanos ārvalstīs, šis ir riskus pastiprinošs apstāklis, skaidrots ministrijā. Tādēļ šo vietu darbība tiek noteikta līdz plkst.24, lai ierobežotu laiku, kad šādās vietās, kur ir apgrūtināta pulcēšanās ierobežojumu kontrole, pulcējas cilvēki.

Tomēr tiek saglabāts nosacījums, ka cilvēku skaits, kas vienlaicīgi pulcējas konkrētā vietā, nedrīkst pārsniegt 50%, ko pieļauj konkrētās vietas kapacitātes.

Ņemot vērā šīs izmaiņas, kā arī to, ka no 1.augusta brīvā dabā vienlaicīgi var pulcēties 3000 cilvēku, tiek pārskatīta norma, kas noteica pienākumu pasākuma organizatoriem vai pakalpojuma sniedzējiem, kuru telpas pārsniedz 1000 kvadrātmetrus, izstrādāt pasākumu plānus, lai ieviestu Covid-19 izplatības ierobežošanas pasākumus saimnieciskā pakalpojuma sniegšanas vietā vai pasākuma norises vietā.

Jaunā norma paredz to, ka saimnieciskā pakalpojuma sniedzējiem un pasākuma organizētājiem, kuru pasākuma norises laikā vai saimnieciskā pakalpojuma sniegšanas laikā var pulcēties vairāk kā 500 cilvēku, gan iekštelpās, gan brīvā dabā, ir jāizstrādā pasākumu plāns Covid-19 izplatības ierobežošanai, paredzot cilvēku plūsmu plānošanu un citus pasākumus.

Teātra izrādēs, koncertos un kino seansos skatītāji atrodas savās sēdvietās, tādējādi šie pasākumi ir saistīti ar ievērojami mazāku Covid-19 izplatības risku. Apzinoties arī to, ka šādos pasākumos ir iespējams nodalīt cilvēku plūsmas, attiecībā uz šādiem kultūras pasākumiem tiek veikts izņēmums, pieļaujot to, ka pasākumā var piedalīties vairāk nekā 50% no objektā iespējamās kapacitātes, ja tiek nodrošināts, ka tiek nodalītas cilvēku grupas pa 300, kas savstarpēji nesastopas nevienā pasākuma norises posmā.

Tas nozīmē, ka šiem cilvēkiem ir jānodrošina atsevišķa ieeja, izeja, tualetes un vieta starpbrīžiem. Noteikumi jau šobrīd paredz to, ka, ja kultūras pasākuma norises vietā tiek nodrošināts tas, ka skatītāji atrodas savās sēdvietās, starp sēdvietām jānodrošina viena metra attālums divu metru vietā.

Fiksētas personalizētas sēdvietas nozīmē to, ka katram apmeklētājam ir sava sēdvieta, kas pasākuma norises laikā netiek mainīta un Slimību profilakses un kontroles centra epidemiologiem, veicot epidemioloģisko izmeklēšanu, ir iespējams identificēt personu, kas konkrētajā sēdvietā ir atradusies, un sazināties, lai veiktu pretepidēmijas pasākumus.

Informāciju par personu, kas atradusies fiksētajā personalizētajā sēdvietā, epidemioloģiskās izmeklēšanas nolūkiem uzglabā 30 dienas.

Vienlaikus tiek noteikts, ka amatieru koru un ansambļu dalībniekiem ir jāievēro divu metru fiziskā distancēšanās, jo atšķirībā no runāšanas, dziedot veidojas gaisa aerosoli, kuru rezultātā infekcijas pārnešana notiek daudz tālāk.

Šie nosacījumi netiek attiecināti uz profesionāļu kolektīviem, jo tie ir uzskatāmi kā darba kolektīvs, kura dalībnieki atrodas kopā ikdienā, savukārt amatierkolektīvi sapulcējas atsevišķas reizes nedēļā, papildus savām ikdienas gaitām, tādējādi pastāv risks, ka šie cilvēki sastopas ar saviem darba kolēģiem un citiem kolektīviem, tādējādi palielinot infekcijas izplatīšanās risku.

Tāpat tiek noteikts, ka jaunais valstu saraksts, no kurām atgriežoties, ir jāievēro 14 dienu pašizolācija stājas spēkā dienu pēc tā publicēšanas Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) mājaslapā, proti sestdien. VM skaidro, ka SPKC šo sarakstu savā tīmekļa vietnē publicē piektdienā, un atbilstoši esošajam regulējam saraksts uzreiz stājas spēkā. Līdz ar to sabiedrībai ir grūtības to piemērot, jo nav iespējams izsekot, no kura brīža jānodrošina attiecīgo nosacījumu ievērošana. Tādēļ tiek rosināts noteikt konkrētu brīdi, kurā SPKC publicētais valstu saraksts tiek piemērots.

Ņemot vērā to, ka ir iespējamas situācijas, kad Latvijas robežu šķērso persona, kas Covid-19 jau ir pārslimojusi un nevar inficēt citus cilvēkus, tiek noteikts, ka šie cilvēki var neievērot pašizolāciju, ierodoties no valsts, kas ir publicēta SPKC tīmekļa vietnē kā valsts attiecībā uz kuru ir attiecināmi īpaši piesardzības vai drošības pasākumi. Šādos gadījumos personas rīcībā būtu jābūt ārsta slēdzienam par pārslimotu Covid-19, kuru persona var uzrādīt ģimenes ārstam. Nepieciešamības gadījumā ģimenes ārsts šīm personām var nozīmēt Covid-19 antivielu testu, lai pārliecinātos par slimības gaitu.

Ņemot vērā to, ka atsevišķās situācijās personām, kurām ir pozitīvs Covid-19 tests, ir nepieciešami veselības aprūpes pakalpojumi ārstniecības iestādē, piemēram, nepieciešams veikt antivielu testu, lai pārliecinātos, vai tiešām persona ir infekcioza, ieviesta iespēja, ka persona, kurai ir apstiprināts Covid-19, var pamest dzīvesvietu, lai ar ārsta norīkojumu apmeklētu ārstniecības iestādi.

Šādā gadījumā persona uz ārstniecības iestādi dodas, maksimāli ievērojot piesardzības pasākums – lietojot medicīnisko sejas maksu, neizmantojot sabiedrisko transportu un ievērojot citus piesardzības pasākumus saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Jau ziņots, ka pēdējo nedēļu laikā Covid-19 izplatība pasaulē, tai skaitā arī Eiropas Savienībā (ES) pakāpeniski palielinās. ES Covid-19 saslimstības rādītājs palielinājies par 19%.

Arī Latvijā novērojama neliela kumulatīvā Covid-19 14 dienu saslimstības rādītāja palielināšanās no 1,7, kas bija reģistrēts 27.jūlijā uz 2,9 – 3.augustā. Pagājušajā nedēļā apmēram 35% saslimšanas gadījumu saistīti ar uzturēšanos ārvalstīs. Vietējas izcelsmes Covid-19 saslimšanas gadījumi ir saistīti ar vietējiem perēkļiem.

Tādēļ, ministrijas ieskatā, Latvijā Covid-19 izplatība tiek kontrolēta un ir iespējas mazināt atsevišķus ierobežojumus.

Ministrijā skaidro, ka, lai nodrošinātu sabiedrības līdzestību ieviestajiem Covid-19 ierobežošanas pasākumiem, ir jāveic to pakāpeniska mazināšana, situācijā, kad ir zemi Covid-19 izplatības riski valstī.

Autors: Nozare.lv

Mazie ruma kēksiņi

Nepieciešams

70 g cukura

60 g sviesta

3 olas

90 g miltu

25 g kartupeļu cietes

karotīte cepamā pulvera

ēdamkarote ruma 

2 ēdamkarotes apelsīnu sulas

pustējkarote rīvētu apelsīnu miziņu

2 ēdamkarotes kaltētu ķiršu vai rozīņu

rotājumiem izmanto pūdercukuru un avenes!

kēksu formiņas

 

Pagatavošana

– Mīkstu sviestu ar cukuru saputo gaišā masā, pievieno un pieputo olas, tad pievieno miltus ar kartupeļu cieti un cepamo pulveri.

– Pievieno un piemaisa rumu, sasmalcina kaltētos ķiršus vai rozīnes, apelsīnu sulu un miziņu.

– Mīklu ieliec kēksu papīra formiņās, lai būtu piepildītas 2/3 to tilpuma.

– Cep 40 minūtes 200 grādu teperatūrā. Gatavību pārbaudi ar koka iesmiņu.

– Kad kēksiņi ir gatavi, tad pārkaisi tos ar pūdercukuru un pievieno avenes!

 

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Mazie noslēpumi: Kā pareizi kopt ādu ap acīm?

Acis ir kā mūsu vizītkarte, kas spēj paust, kā mēs jūtamies gan emocionāli, gan fiziski. Acu zona ir arī tā, kur parasti tiek lietots visvairāk dekoratīvās kosmētikas, arī ūdensnoturīgās. Āda ap acīm ir jutīgāka un maigāka, tādēļ to vieglāk var ietekmēt nepareiza kosmētikas izvēle un neveselīga dzīvesveida sekas. Kā pareizi rūpēties par ādu ap acīm, lai izskatītos labi? Konsultē BENU Aptiekas skaistuma konsultante Natālija Gavriļčenko.

Āda ap acīm ir vismaigākā un visjutīgākā zona, skaidro N.Gavriļčenko. Šajā zonā nav tauku dziedzeru un dermas slānis ir ļoti plāns, tāpēc ātri zaudē elasticitāti mīmiskās slodzes un dehidratācijas dēļ, kā arī citu ārēju un iekšēju faktoru ietekmes rezultātā. 

Kā pareizi kopt?

Pamatu pamats, kopjot ādu ap acīm, ir maiga attīrīšana un intensīva mitrināšana. Lietojot krēmu ādai ap acīm, tas ir maigi jāiemasē ar zeltnešiem apļveida kustībām, ievērojot Langera līnijas – virzienā no acs ārējā kaktiņa un iekšējo, nedaudz piepaceļot pie uzacs visaugstākās vietas.

Viens brīnumlīdzeklis, kas derētu visiem, šajā gadījumā nav iespējams, jo visi mēs esam dažādi un ādas tipi un stāvokļi atšķiras. Tāpēc kosmētikas līdzekļi ādas ap acīm kopšanai jāizvēlas atbilstoši savam ādas tipam un stāvoklim – piemēram, sausai vai taukainai ādai. Tāpat padomājam arī par jums aktuālajiem papildu efektiem, piemēram, cīņu ar pirmajām krunciņām, gaismu atstarojošiem elementiem – ādas izskata uzlabošanai, iedarbību tūskas mazināšanai un citiem.

Nenodariet maigajai ādai ap acīm pāri! Visbiežāk pieļautās kļūdas šajā gadījumā ir pārāk bieza krēma slāņa uzklāšana, paštaisītas maskas ar nezināmas izcelsmes sastāvdaļām, arī augļu un dārzeņu aplikācijas uz plakstiņiem. Esiet piesardzīgi un neļaujieties nepārdomātiem eksperimentiem!

Kā ar dekoratīvo kosmētiku?

Lietot dekoratīvo kosmētiku var, taču jāizvēlas produkti, kuri nekairina zonu ap acīm, uzsver skaistuma konsultante. Atcerieties, ka obligāti rūpīgi jānotīra visa dekoratīvā kosmētika, ko lietojat. Ja lietojat korektorus vai konsīlerus, jāņem vērā, ka tie sausina maigo ādu ap acīm. Tāpēc palutiniet zonu ap acīm ar mitrinošām maskām vai patčiem. Taču atcerieties – maskas, patčus un līdzīgus līdzekļus var lietot tad, ja tie ir pārbaudīti un nekairina ādu ap acīm.

Ja ir nepieciešams, droši var lietot ūdensnoturīgo kosmētiku, taču šeit vissvarīgākais būtu atcerēties par pienācīgu attīrīšanu. Tā jāveic ar līdzekli ūdensnoturīgās kosmētikas noņemšanai, jo tas palīdzēs daudz ātrāk noņemt kosmētiku un izvairīties no mehāniskiem kairinājumiem.

Maskas un kompreses

Bieži vien dzirdēts ieteikums ir zonai ap acīm uzlikt gurķa šķēlīti vai izlietotu tējas maisiņu. Taču skaistuma konsultante pret gurķu un tējas paciņu kompresēm ir skeptiska, jo mēs nekad nezinām, kas pievienots rūpnieciski ražotai tējai un kā audzēti veikalā pirktie gurķi. Turklāt āda ap acīm ir tik maiga un viegli kairināma! Tādēļ konsultante iesaka labāk neriskēt un lietot speciālus līdzekļus, kas domāti tieši šai zonai, lai izvairītos no alerģiskām reakcijām. 

Lai panāktu labāku efektu, var lietot patčus, kas pirms tam paturēti ledusskapī durvju nodalījumā, kur nav pārāk vēss. Tāpat zonai ap acīm var izmantot ledus kubiņus, taču to pagatavošanai jāizmanto attīrīts ūdens vai nestipra zaļā tēja. Šādu ledus kubiņu var ietīt tīrā, maigā audumā un pamasēt ar to sejas ādu, taču nedrīkst koncentrēties uz vienu zonu ilgāk kā 1-2 minūtes. Tāpat nedrīkst spiest un pielietot spēku. Jābūt uzmanīgiem arī ar ārstniecisko augu uzlējumiem, jo, gribot kā labāk, var nodarīt sev pāri, piemēram, pārsausinot ādu ap acīm.

Ieteikums ik dienai

Sargājiet acu zonas ādu no laikapstākļu nelabvēlīgās ietekmes – vasarā lietojiet saulesbrilles, kas būs ieteicamas spožas saules gadījumā arī rudenī un ziemā.

Paturiet prātā – galvenie produkti ikdienas kopšanai acu zonai ir dekoratīvās kosmētikas noņēmējs un intensīvi mitrinošs krēms. Tāpat atcerieties par veselīgu miegu un pilnvērtīgu uzturu, jo nebūs jēgas cīnīties ar tūsku, lietojot kosmētiskos līdzekļus, ja regulāri vakarā ēdīsiet pārāk sāļus un pikantus ēdienus, neizgulēsieties un nerūpēsieties par vispārējo ādas veselību.

Autors: Benu Aptieka

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

Mazie mākslas darbi: Kā būtu ar vienu krāsainu tetovējumu?

Pat, ja tu neesi tetovējumu fane, vienkārši apskati, cik skaisti tie var būt! Galvenais ir tas, ka tiem nav jābūt lieliem. Tas var būt kā neliels akcents uz tavas ādas…

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

 

Foto: Pinterest.com

Mazie mājokļi – dzīvesstils, kurš šobrīd ir kļuvis ļoti populārs. Kāpēc tā? (+VIDEO)

Esam ievērojuši, ka Jums, mūsu mīļās lasītājas, ļoti patīk video, kuros ģimenes pārcēlušās uz dzīvi mazajos mājokļos. Šis video noteikti ir “lielisko projektu” sarakstā. Iedvesmojies!

Šis pāris dzīvo Jaunzēlandē pilsētā Oklenda. Jaunzēlandē atrast māju par draudzīgu samaksu ir īsts uzdevums, vidējās izmaksas par sakarīgu mājokli ir apmēram 1 miljons dolāru un nē, tas nav luksusa mājoklis… Kams un Amanda būdami jauni, nevarēja atļauties tik dārgu mājvietu, bet viņiem dzima lieliska ideja. Pāris vairs neīrē dzīsvesvietu, bet tika pie savas pirmās mājas uz riteņiem. Viņu mājas projekts ir ļoti gaumīgs un ietilpīgs, pārpilns ar gudrām dizaina pērlēm, šī mājas ir īsts sapnis. Netālu no pilsētas viņi ir atraduši pārsteidzošu autostāvvietu savai pilsētas mājai, un apkārtne ir brīnišķīgi labiekārtota, lai radītu izcilu vietu dzīvošanai arī ārpus telpām.

Video

Autors: Dieviete.lv

Mazie krāsainie sapņi..

Es zinu kā tas ir-pievērt acis un tīksmināties,ietīties sapņu spilgtajās krāsās,noreibt no laimes,labsajūtā ieelpot tā,lai sajustu vissmalkākās smaržiņas,sajust kaismīgo pasules plūdumu. Re,tas prieks pavisam patiess, dzirkstošās acis stāsta savu stāstu un varbūt vārdi pat nav svarīgi,tikai tās bedrītes lūpu kaktiņos,gribas tikai vizēt un starot,sacensties ar sauli siltumā,izdalīt visiem visvairāk,vissirsnīgāk… (l)

Mazie – ūdenī, lielie – eļļā: Mārtiņš Sirmais atklāj kartupeļu noslēpumus 

Vai gan latvieša virtuvē var būt kas svarīgāks par kartupeli? Tas ne tikai papildina pusdienu un vakariņu ēdienus, bet arī nereti kļūst par maltītes galveno zvaigzni. Rudens ražai bagātīgi piepildot veikalu plauktus, īstā tupeņa izvēle var kļūt par pamatīgu izaicinājumu. Tomēr Rimi Gardēdis Mārtiņš Sirmais teic – nav nozīmes, kādā vārdā nosaukta kartupeļu šķirne, svarīgi ir tikai tas, kādam mērķim kartupeli plāno iegādāties. 

Jaunie kartupeļi – vārīšanai, vecie – cepšanai 

“Lieli, mazi, veci, jauni, saldie, parastie – izvēle patiešām ir plaša. Un tad vēl mūžīgā dilemma – dzeltenos vai violetos? Kas attiecas uz krāsu, – pilnīgi nekādas atšķirības. Ja apskatīsi bildēs, kādi izskatās nemodificēti savvaļas kartupeļi, tie ir visās varavīksnes krāsās,” atklāj Rimi Gardēdis Mārtiņš Sirmais. Toties kartupeļa izmēram gan var būt nozīme! 

Jo mazāki un jaunāki kartupeļi, jo mazāk tajos cietes un vairāk cukura. To var viegli pārbaudīt, kartupeli nedaudz paspaidot, – jo tas mīkstāks, jo tajā mazāk cietes.  

“Kartupeļi, kuros nav daudz cietes, ir piemēroti vārīšanai, tvaicēšanai, rasolam. Tie ir saldāki un lieliski sader ar dillēm, biezpienu, dzidrinātu sviestu. Šādus kartupeļus var uzreiz likt katlā, tie nav iepriekš jānotur ūdenī. Savukārt lielie kartupeļi, kuros cietes ir daudz, būs piemēroti apstrādei eļļā – cepšanai, fritēšanai,” stāsta Mārtiņš Sirmais.  

Lielie kartupeļi pirms cepšanas jāsagriež un uzreiz jāieliek aukstā ūdenī – vismaz uz 20 minūtēm. Ja ūdens kļūst it kā pienains, tas nozīmē, ka no kartupeļiem izdalās ciete. Pēc tam kartupeļus noskalo un cep – tie nepiedegs, būs kraukšķīgi un nepārvērtīsies putrā.  

“Ja gribas pašam pagatavot frī kartupeļus, nomizoti un sagriezti kartupeļi jāpatur aukstā ūdenī apmēram stundu, tad tos vienreiz nofritē, atdzesē un nofritē otrreiz,” iesaka Mārtiņš Sirmais. 

Kartupeļi 21. gadsimta gaumē 

“Ja domā, ka kartupeļi atrodami tikai dārzeņu nodaļas kartupeļu stendā, tā nebūt nav!” atgādina Rimi Gardēdis.  

Neviens laivu brauciens, sporta spēles vai bērnu ballīte nav iedomājami bez kartupeļu čipsiem, kuru daudzveidīgo garšu bagātība mēdz sagādāt vēl grūtāku izvēli nekā pašu kartupeļu iegāde.  

Saldēto produktu nodaļā var iegādāties vistipiskāko 21. gadsimta kartupeļu ēdienu – ātri pagatavojamus frī, kurus var gan fritēt eļļā, gan cept cepeškrāsnī. 

“Galu galā, no kartupeļiem iegūst arī pārtikā lietojamu cieti. Kartupeļu ciete droši vien ir vispopulārākais biezinātājs Latvijā, ar to var iebiezināt jebkuru mērci vai ķīseli. Un, visticamāk, tava mamma un vecmamma ar kartupeļu cieti līmēja tapetes!” atgādina Mārtiņš Sirmais. 

Rudens noskaņās viņš ieteic izmēģināt īsti rudenīgu garšu recepti – kartupeļu un sēņu krēmzupu. 

Noskaties! Par ikdienas klasiku – kartupeļiem – Mārtiņš Sirmais stāsta arī video: https://www.instagram.com/p/DPTpmCIDcGZ/  

Kartupeļu un sēņu krēmzupa 

Sastāvdaļas 4 porcijām:                                                                                                               

5 lieli kartupeļi; 

50 g sviesta; 

200 g šampinjonu; 

50 g kaltētu baraviku; 

50 ml olīveļļas; 

1 liels sīpols; 

2 selerijas kāti; 

3 ķiploka daiviņas; 

10 g kaltētas raudenes; 

100 ml saldā krējuma; 

3 g rīvēta muskatrieksta; 

6 ziemas celmenes; 

4 jūraszāļu čipsi. 

Pagatavošana 

Baravikas aplej ar aukstu ūdeni un ļauj uzbriest 15 minūtes. 

Uz vidējas uguns katlā sakarsē olīveļļu un sutini smalki sagrieztus sīpolus, ķiplokus un seleriju kātus, līdz tie kļūst caurspīdīgi. Pievieno raudeni, šampinjonus un vēl pasutini, līdz viss sēņu šķidrums iztvaikojis. Tad liec klāt arī izmērcētās baravikas un sviestu. 

Maisot uz lēnas uguns, pievieno nomizotus un mazos kubiņos sagrieztus  kartupeļus un sutini, līdz kartupeļi gandrīz mīksti. Pielej saldo krējumu un pierīvē muskatriekstu, visu sablendē un pasniedz ar apceptām ziemas celmenēm un jūraszāļu čipsiem.