7.2 C
Rīga
ceturtdien, 23 aprīlis, 2026
Home Blog Page 309

Ēteriskās eļļas – modes tendence vai ādai nepieciešams rituāls?

Öl und Kräuter

Eļļas kosmētiskajos līdzekļos sastāvā patreiz ir skaistuma modes tendences vispopulārākais jaunums. Vairāki ražotāji piedāvā iegādāties sejas eļļas, kas uzlabo ādas reģenerāciju, pasargā no šūnu novecošanās pazīmēm, apsola antoksidatīvo efektu un paātrinātās novecošanās samazināšanās risku.

Jautājums vai visiem ādas tipiem pieder šāda veida ādas produkcija un vai katrai sievietei būtu jāpadomā par sejas eļļas iegādi savā kopšanas rituālā?

Ēteriskām eļļām ir multifunkcionālās īpašības patreiz ir zināms vairāk neka 200 eļļas, kurām ir plaša bioloģiskā aktivitāte, pie pareizas procentuālās to ievadīšanās preparātā (krēmā, 2- fāžu losjonā, serumā, esencē), tās neizraisa fizioloģisko un bioloģiskās un funkcionālās ādas darbības traucējumus, respektīvi eļļa ir toleranta ādai.

Svarīgs fakts, ka eļļām jābūt naturālām un Jums ir jābūt pārliecinātai, ka uz konkrētu ēterisko eļļu, Jums nav ādas hipersensitivitātes un neizraisīs alerģiskās izpausmes.

Eļļās ir multifunkcionāls un bagāts, koncentrēts sastāvs ar fosfolipīdiem, vitamīniem, mikro- un makro- elementiem, kas labi iedarbojās ādā, jo šīs aktīvās vielas dabiski atrodas mūsu organismā. Ēteriskās eļļa paātrina šūnu vielmaiņu un uzlabo ādas hidrāciju, kā arī nostiprina asins vadus un mikrocirkulāciju.

Pastāv eļļas,kurām ir seruma regulācijas darbība, jeb regulā tauku dziedzeru funkciju un rezultātā āda nav tik taukaina un pinņu kvantums mazinās, bet šeit gan jāatzīmē, ka labāk dod priekšrocību “sausām” eļļām. Sausās eļļas ātri uzsūcās ādā neatstāj spīdīgumu vai taukainas plēvītes sajūtu uz ādas. Labs piemērs ir mežrozīšu eļļas (kur pamatā ir mono/ polinepiesātinātās taukskābes, keratinoīdi, C un E vitamīni).

 

 

Laimas Vaikules labsajūtas formula Jūrmalā: satikšanās ar savējiem, pastaiga ar suņiem un dārza darbi

Pastaiga ar suņiem Jūrmalā, radoši eksperimenti dārzā, ziedu stādīšana un pārstādīšana, sarunas ar draugiem – tā ir tikai daļa no populārās estrādes dīvas Laimas Vaikules iedvesmas avotiem. Turklāt šogad tos māksliniecei izdosies baudīt daudz biežāk kā citas reizes, jo teju visa vasara tiks pavadīta mājās – Jūrmalā. Gan gatavojoties Jūrmalas Kūrorta svētku koncertam 28. maijā, gan festivālam Laima Vaikule Jūrmala Rendez-Vous, kas klausītājus Dzintaru koncertzālē priecēs no 5. līdz 8. jūlijam.

 _fDeinats_Laima Vaikule

“Nekur nav tik labi kā mājās. Jūrmala ir labākā vieta, kur pavadīt vasaru. Te māju sajūtu man sniedz gan tuvinieki, gan dārzs. Kad uzplaukst manas sakuras, sēžam uz terases un dzeram sakē vai tēju. Un, protams, pastaigas ar suņiem. Liekas, ka izvedam suņus pastaigā, bet patiesībā viņi izved mūs. Tas ir tik forši,” iespaidos dalās Laima Vaikule.

Šī vasara māksliniecei būs īpaši interesanta, jo jau kādu laiku norit aktīvs darbs pie koncertu plānošanas – saziņas ar tā īpašajiem viesiem, repertuāra saskaņošanas, dziesmu aranžējumiem, tāpat tiek izstrādāta scenogrāfija un rīkoti mēģinājumi. Kā jau ierasts, katrā no uzstāšanās reizēm, Laima klausītājiem būs sarūpējusi ko īpašu – gan apburošu skatuves tēlu, gan jaunu skanējumu iemīļotākajām dziesmām.

Laima_Vaikule (Large)

Vaicāta par Jūrmalas Kūrorta svētku koncertā gaidāmajiem pārsteigumiem, Laima Vaikule saglabā intrigu: “Ik katra Raimonda Paula dziesma pati par sevi ir kā pārsteigums – tik lieliskas melodijas un vēl Guntara Rača vārdi. Izcils kopdarbs!” Tomēr vienu gan māksliniece atklāj –  koncertā kopā ar skatītājiem noteikti tiks dziedāta populārā Maestro dziesma “Teic, kur zeme tā”, kas ir neatņemama ik katra Laimas Vaikules koncerta sastāvdaļa. “Te ir mana Dzimtene – smilšainais krasts – šie vārdi ir kā himna mūsu zemei, tās dabas skaistumam. Tā man vienmēr saistās ar skaistiem vasaras vakariem un saulrietu Jūrmalā,” uz koncertu aicina Laima Vaikule.

LaimaVaikule I FotoDaceBluma

Estrādes dīva savus klausītājus Jūrmalas Kūrorta svētkos iepriecinās ar stundu garu programmu, kurā būs dzirdamas dziesmas gan latviešu, gan krievu valodā. Starp tām arī skaņdarbi no albuma  “Atkal mājās”, kā arī tik populārie hiti, “Vernisāža”, “Par pēdējo lapu”, “Ещё Не Вечер” un citi. Pēc Laimas Vaikules uzstāšanās svētku viesus priecēs grandioza uguņošana jūras krastā, ko paspilgtinās īpaši Jūrmalai radīta mūzika Kristaps Krievkalna aranžijā.

Tāpat 28. maijā Jūrmalas Kūrortu svētku laikā visas dienas garumā pilsētā notiks vērienīgas aktivitātes, piedāvājot plašu izklaides programmu gan pieaugušajiem, gan bērniem. Majoru pludmalē uz lielās skatuves kāps populāri mūziķi un grupas, bet Dzintaru piekrastē norisināsies ZZ Festivāls, kura ietvaros notiks sportiskas izklaides jauniešiem, kā arī koncerti un pasākumi bērniem. Savukārt Jomas ielā būs sarūpēti bagātīgi Jūrmalas restorānu garšu baudījumi un noritēs pašmāju labumu tirdziņš. Svētku laikā tūkstošiem jūrmalnieku dosies svētku gājienā, bet Horna dārzā uzstāsies dziesminieks Goran Gora un citi mūziķi.

Laimas Vaikules koncerts, tāpat kā visi Jūrmalas Kūrorta svētku pasākumi, apmeklējams bez ieejas maksas.

Sestdien pie t/c “Mols” notiks kabrioletu sezonas atklāšana

DSC_3000

28.maijā no plkst. 11.00 līdz 13.00 pie t/c “Mols” notiks ikgadējais kabrioletu sezonas atklāšanas pasākums, kur vienkopus tiksies kabrioletu mīļotāji un kolekcionāri. Lai arī laikapstākļu dēļ kabrioletu sezona Latvijā nav gara, tomēr šo auto mīļotāju pulks arvien paplašinās.

Sezonas atklāšanas pasākums sāksies ar konkursiem, kur notiks auto un to īpašnieku vērtēšana dažādās nominācijās. Dalībniekiem būs iespēja piedalīties konkursos “Visizrotātākais auto” un “Visinteresantāk apģērbtā komanda”, savukārt pasākuma apmeklētājiem būs iespēja balsot par izrotātajiem kabrioletiem un radošāk ģērbtajām komandām. Pasākuma programma turpināsies ar kopīgu kabrioletu izbraucienu pa Rīgas ielām,  kas vedīs braucienā gar jūras krastu Saulkrastu virzienā.

CT15` (2)

Una Tukiša, tirdzniecības centra “Mols” menedžere: “Aicinām interesentus apmeklēt kabrioletu sezonas atklāšanas pasākumu, kas jau otro gadu maija beigās par savu pulcēšanās vietu ir izvēlējušies tirdzniecības centru “Mols”. Mums ir liels prieks atbalstīt auto un motobraucēju organizāciju iniciatīvu un rīkotos pasākumus, dodot iespēju ikvienam interesentam un tirdzniecības centra apmeklētājam apskatīt un iepazīties klātienē ar visdažādāko veidu un modeļu braucamrīkiem vienkopus – vai tie būtu elektromobiļi, motocikli, jaunākie automašīnu modeļi vai kabrioleti.”

“Šogad pasākuma tematika ir “80. gadu disko stils”, un dalībnieki ir aicināti gan paši ievērot, gan arī izrotāt automašīnu šajā stilā. Ir plānots, ka šogad piedalīsies aptuveni 30 – 40 kabrioleti, un katru gadu dalībnieku skaits pieaug. Kabrioletu sezonas atklāšanas brauciens notiek jau vairākus gadus maija beigās, un sezonas noslēgums šogad ir paredzēts septembra beigās vai oktobra sākumā. Kabrioletu automašīnas, bez šaubām, ir viena no top izvēlēm kādu var veikt, ja runa ir par maksimālu baudu braukšanas laikā, ” stāsta Vladimirs, kabrioleta īpašnieks un brauciena dalībnieks.

DSC_2951

Par t/c „Mols

Tirdzniecības centrs „Mols” 1998. gadā tika atklāts kā viens no pirmajiem tirdzniecības centriem Latvijā, tāpēc šobrīd „Mols” uzskatāms par pieredzes un tradīcijām bagātāko tirdzniecības centru, kas izceļas ar augstu apkalpošanas kvalitāti un patīkamu atmosfēru, kā arī tādiem veikaliem, kas nav atrodami citos tirdzniecības centros Latvijā. „Mols” ir kļuvis ne tikai par ērtu un mūsdienīgu iepirkšanās centru, kas piedāvā plašu preču klāstu un dažādus pakalpojumus, bet arī par vietu, kas regulāri saviem klientiem bez maksas sniedz dažādus aizraujošus pasākumus. „Mols” izceļas ar to, ka ir ērti pieejams tieši autobraucējiem, tādēļ tā attīstībā arvien vairāk tiek domāts par autobraucēju ērtībām, kā arī viņus interesējošu preču, pakalpojumu un pasākumu klāstu.

Sociālo mediju kļūdas, kuras nepieļaut, meklējot darbu

soc_mediju_kludas

CV un motivācijas vēstule ir starta komplekts darba iegūšanai, tomēr šodienas personāla speciālisti raugās ārpus standartizētajiem CV un motivācijas vēstuļu kalniem, meklējot papildu informāciju sociālajos tīklos, kas neapšaubāmi ir kļuvuši par lielu daļu mūsu dzīves. Kā sakārtot savu sociālo tīklu profilu un kādas kļūdas nepieļaut, lai iegūtu sapņu darbu? Esam apkopojuši dažus ieteikumus.

Darba meklēšana ir kā spogulis. No vienas puses esi tu – cerīgs darba meklētājs, kas meklē visu pieejamo informāciju par savu vēlamo darba devēju. Un no otras puses ir tavs potenciālais darba devējs, kurš mūsdienās spēj ielūkoties ikkatrā interneta stūrītī, lai iegūtu maksimāli daudz informācijas par tevi.

Darba ņēmēji, iespējams, domā “Vai uzņēmumiem tiešām ir laiks apskatīt visus manus sociālo tīklu profilus?”. Un atbilde ir “Protams!”. CV-Online Latvia veiktajā aptaujā noskaidrots, ka sociālie tīkli ir otrs lielākais resurss, kuru izmanto darbinieku uzrunāšanai un piesaistīšanai.

Informācija sociālajos tīklos var palielināt kandidāta iespēju tikt pie sava kārotā darba vai arī to iznīcināt pavisam. Kādu sociālo tīklu stratēģiju izvēlēties, lai tiktu pie iecerētā darba? Kādu lēmumu pēc internetā atrodamās informācijas apkopošanas pieņems personāla atlases speciālists? Ko mainīt, labot vai paslēpt no saviem sociālajiem tīkliem? Piedāvājam 3 ieteikumus, lai sociālos tīklus izmantotu savā labā jauna darba iegūšanā.

PRIVĀTUMS
Ja tevis nav internetā, tevis nav vispār – šāds pieņēmums valda sabiedrībā, un tam daļēji piekrīt arī personāla atlases speciālisti. Ja HR speciālists nespēj tevi atrast internetā, tas var liecināt par to, ka tev ir kaut kas slēpjams vai gluži pretēji – nav ko par sevi pastāstīt un parādīt. Abos gadījumos tu nonāksi to kandidātu grupā, kurus pat neaicinās uz interviju.

CV-Online Personāla atlases nodaļas vadītājs Kaspars Kotāns gan atzīst, ka svarīga ir nozare un amats, uz kuru pretendē kandidāts. Īpaši svarīgi tas ir tādā gadījumā, ja vakance, uz kuru pretendē, saistās ar darbošanos internetā. Jebkurā gadījumā, ja tu lieto sociālos tīklus, padomā divreiz, kādu informāciju tajos padarīt publisku un ko labāk atstāt redzamu tikai tuvākajiem draugiem.  Ir labi, ja Google parādās tavs sociālo tīklu profils, tomēr bildes no piektdienas ballītes klubā vai neskaitāmi “Like&Share” konkursa ieraksti nemaz neglaimos tavai kandidatūrai uz vakanci.

Līdzīgi raksti:
Mājās taisīta maska nogurušām acīm pēc darba pie datora
6 viltības kuras Tev palīdzēs darba pārrunās
5 padomi efektīvākam darbam

DRAUGI/ SEKOTĀJU SKAITS

Sekotāju skaits ir skaitlisks mērījums bez īpašas nozīmes. Daudz lielāka nozīmē ir tam vai tu pats seko un vai tev seko nozares līderi un profesionāļi, nekā tam, cik liels ir tavs sekotāju skaits. Tas ir svarīgāk, jo arī tad, ja jums ir mazs sekotāju skaits, ar savu viedokli un vienu precīzi izteiktu frāzi, jūs varat ietekmēt daudz.

Darba devējus interesē tas, kā jūs izmantojat sociālos tīklus, lai mijiedarbotos, veidotu attiecības un izpaustu savu radošumu. Nav nepieciešamības pēc tūkstošiem Twitter sekotāju, lai panāktu šo efektu. Pārliecinieties, ka lietojat sociālos tīklus, ne tikai privātām vajadzībām, bet arī, lai sekotu industrijas līderiem un organizācijām. 

Darba devēji vēlas redzēt, kādu saturu veidojat, ar ko dalāties. Šī ir lieliska iespēja parādīt sevi tā, lai darba devējs jūs ieraudzītu kā vērtīgu darbinieku, kurš spēj diskusijai piešķirt vērtību

PASIVITĀTE

Nepabeigts, nesakārtots Linkedin profils vai pasīvs Facebook profils var atstāt lielu iespaidu uz lēmuma pieņemšanu.

Ar to, ka ir izveidots profils sociālajos tīklos ir par maz. Aktivitāte sociālajos tīklos pierāda, ka zini, kā strādāt ar auditoriju. Sociālie tīkli ir katra darba ņēmēja iespēja demonstrēt spēju komunicēt, iesaistīt auditoriju diskusijā un veidot saturu. Nepalaidiet garām šo iespēju!

Ko vajadzētu darīt? Jums jāveido savs sociālo tīklu tēls, pat ja tas nozīmē dalīties ar jau gatavu saturu pāris reizes nedēļā. Tomēr jābūt uzmanīgam, ar kādu saturu dalies. Pievērsiet uzmanību arī gramatikai un valodai, kādu lietojat! Meklējot piemērotus kandidātus, personāla atlases speciālisti vērtēs ne tikai kandidātu pašu radītu saturu, bet arī saturu, ar kuru tie dalās sociālajos tīklos. Ja tas ir interesants, gudrs, asprātīgs un radošs – tas liecina, ka arī kandidāts tāds ir.

Šī ir kandidāta iespēja parādīt sevi ārpus CV un motivācijas vēstules formas. Viss noslēpums slēpjas sociālo tīklu ierakstu kvalitātē un sociālajā lokā jums apkārt.

Par vasaru liecina Latvijas zemenes – ar šodienu tās pieejamas Rimi veikalos

0

Sākot ar šodienu, 27. maiju, lielākajos Rimi veikalos sortimentā nonāk pirmās Latvijā audzētās zemenes no ekoloģiskās lauksaimniecības uzņēmuma Lepšas. Zemenes ir tās ogas, kas iezīmē vasaras sākumu, un to lietojums uzturā ir visdažādākais – sākot ar kūkām un desertiem līdz pat gaļas marinādēm un grila mērcēm.

“Mums ir ļoti liels prieks, ka sortimentā arvien vairāk parādās Latvijā audzēti augļi, dārzeņi un ogas. Zemenes ir vienas no gaidītākajām vasaras vēstnesēm, kas lietojamas neskaitāmos veidos un pagatavojamas visdažādākajās receptēs. Īpaši eksotiskas ir zemeņu gaļas marinādes un grila mērces ar zemenēm,” uzsver Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja Inga Bite.

Zemeņu gaļas marināde ir pavisam vienkārši pagatavojama, tai nepieciešams 500 gramu zemeņu, maltā veidā. Tām jāpievieno ēdamkarote citronu sulas, sāls un pipari pēc vajadzības. Garšas atsvaidzināšanai var pievienot arī piparmētras. Zemeņu masā iejauc izvēlēto 1 – 1,5 kilogrami gaļas un atstāj to uz nakti. Zemenes dod patīkamu saldskābu garšu, taču piparmētras – svaigumu.

Pirmās zemenes nāk no Bauskas puses, kur ekoloģiski tīras lauksaimniecības produkcija tiek audzēta 25 hektāru lielā platībā, no kuriem vairāk kā 8 hektāri ir zemeņu stādījumi. Uzņēmums Lepšas zemenes audzē kopš 2009. gada, akcentu liekot uz to, ka ogas un arī cita produkcija tiek audzēta videi un cilvēka veselībai draudzīgā veidā – maksimāli izvairoties no ķīmisko preparātu lietošanas. Zemenes tiek audzētas dobēs, kas aprīkotas ar laistīšanas sistēmu un pārklātas ar plēvi, lai nodrošinātu ogu tīrību. Uzņēmums ir iegādājies un aprīkojis 1 hektāru zemeņu platību ar tuneļiem jeb plēves tipa siltumnīcām, kas nodrošina agrāku zemeņu ražu.

Latvijā audzētās zemenes 500 gramu iepakojumā maksās 4,99 eiro, taču, palielinoties ražas apjomam, ir paredzama ogu cenu samazināšanās.

Pašlaik Rimi Latvia tīklā ir 118 trīs formātu veikali: 30 Rimi hipermārketi, 42 Rimi lielveikals un 46 zemo cenu veikali Supernetto. Rimi un Supernetto veikali darbojas 27 Latvijas pilsētās.

Jūrmala gatavojas rītdienas Kūrorta svētkiem un pārtop īstā vasaras galvaspilsētā

Rīt, 28. maijā, ar daudzveidīgu Kūrorta svētku programmu Jūrmalā tiks svinēts vasaras sākums. Jau šodien pilsētā valda īsta svētku rosība.

Jurmala Gatavojas Kurorta svetkiem (5)

Majoru pludmalē tiek būvēta grandioza skatuve Laimas Vaikules, grupas “Carnival Youth” un citu mūziķu koncertiem. Dzintaru piekrastē un Dzintaru Mežaparkā savukārt tiek ierīkotas teltis “ZZ Festivālam”, kur uz sportiskām un muzikālām aktivitātēm aicināti gan jaunieši, gan ģimenes ar bērniem. Laukumā pretim Majoru dzelzceļa stacijai Jomas ielā top elegants brīvdabas pop-up restorāns, kurā varēs baudīt izcilu maltīti pie skaisti klātiem galdiem. Tāpat Jomas ielas promenādē iekārtojas pašdarinātu Latvijas labumu un gardumu tirdziņš, kamēr Horna dārzā tiek sagatavota skatuve dziesminiekam Goran Gora, Alisei Jostei un citiem mūziķiem.

 

Visi Jūrmalas Kūrorta svētku pasākumi apmeklējami bez ieejas maksas.

Jurmala-gatavojas-Kurorta-svetkiem (19)

Jūrmalas Kūrorta svētku programma:

 

MAJORU PLUDMALE

10.00 ZZ Festivāla lielā atklāšana

13.30 – 14.00 Kūrorta svētku gājiens

14.00 – 14.30 Kūrorta svētku atklāšana

14.30  DJ Toms Grēviņš

15.30 Frankie Animal (EE)

16.00 DJ Dub:Ra, DJ PM2THEAM

16.30 Edavārdi

17.00 Triānas Parks

17.30 Olas

18.00 Justs

18.30 ZZ Čempionāta Lielā Apbalvošana

19.30 DJ Toms Grēviņš

20.00 Carnival Youth

22.00 Laima Vaikule

22.50 Svētku uguņošana

Jurmala Gatavojas Kurorta svetkiem (7)

DZINTARU PLUDMALE

ZZ Festivāla Young & Wild aktivitātes kopā ar Renāru Zeltiņu

10.00 – 18.00

ZZ Čempionāta lielais fināls

ZZ Talantu fināls

ZZ Deju cīņas

Pludmales volejbols, teniss un vingrošana

Brazīlijas servju čempionāts

Skimboards

UFO golf  – lidojošo šķīvīšu spēle

Surf Pro SUP – sērfošana ar airi Baltijas jūrā

Piedzīvojuma gara izaicinājums

Pūķu darbnīcas

Tea Tree improvizācijas meistardarbnīcas

Rīgas DJ skolas darbnīcas

Pielaiko profesiju kopā ar Prakse.lv tavai nākotnes profesijai

Multimediju telts kopā ar Rīgas Stradiņa universitāti

 

DZINTARU MEŽAPARKS

ZZ Festivāla aktivitātes bērniem kopā ar Ketiju Šēnbergu

 

10.00 – 18.00

Mini ZZ Čempionāts

Skeitborda meistarklases kopā ar Madaru Apsi

Inline meistarklases kopā ar Nilu Jansonu

Balansa velosipēdu čempionāts

ERGO bērnu velo skoliņa

Bērnu zinātkāres centra ZINOO brīnumi

Radošās darbnīcas

Cirka meistarklases

Bērnu modes skates – Za Za, Hebe, Glam, Collection, Linlāde, Oga

Nando, Vizmiņas, deju grupa Hopā un baletu klases

Lienes Šomases bērnu un jauniešu radošā studija

 

JOMAS IELA, HORNA DĀRZS

12.00 – 20.00 Jūrmalas svētku tirdziņš

12.00 – 20.00 Jūrmalas restorānu garšu baudījums

 

14.30 – 20.00 DJ Monsta

15.00 Alise Joste

16.45 Postfolk grupa “Zāle”

18.15 Goran Gora

INTERNETU PĀRŠALC ZIŅA, KA SIEVIETE IR LAIDUSI PASAULĒ VIENLAICĪGI 17 MAZUĻUS

Did-This-American-Woman-Give-Birth-to-17-Babies-at-Once-1

Ārvalstu medijos nonākusi pārsteidzoša ziņa par Katrīnu Bridžesu, kas pārspējusi pasaules rekordu un dzemdējusi visvairāk bērnu vienlaicīgi.

Ziņu portāli apgalvo, ka Katrīnai 29 stundu laikā piedzimuši 17 mazuļi. Viņas ārsts Dr. Džeks Morovs esot bijis pārsteigts, ka mazuļi tikai turpina nākt, un teicis, ka viņam pēc šīm dzemdībām rādīsies murgi un viņš vairs nepieņems dzemdības.

Katrīna ar vīru jau gadiem ilgi centās ieņemt bērniņu, un viņi izlēma izmantot mākslīgās apaugļošanas iespēju. Apaugļošana bijusi vairāk nekā veiksmīga, jo pieteicās uzreiz 17 mazuļi.

Lai arī šī ziņa pāršalca internetu, tas diemžēl ir izdomāts raksts, kas tika publicēts ziņu portālā The World News Daily Report. Tam noticēja daudzi un ar šo rakstu dalījās tūkstošiem cilvēku visā pasaulē (un pārpublicēja arī lielāki portāli), tomēr galu galā patiesība nāca gaismā. 

Patiesībā lielākais vienlaicīgi dzimušo skaits, kad visi mazuļi piedzimuši dzīvi, ir deviņi, taču neviens no viņiem nenodzīvoja ilgāk par dažām dienām. Vairākas grūtniecības ir sākušās ar 10, 11, 12 un pat 15 augļiem, taču nevienā no gadījumiem nav piedzimis dzīvs mazulis. Šādi gadījumi, kad veidojas vairāk nekā 10 augļi, radušies, lietojot auglību veicinošus medikamentus, kā arī ar mākslīgās apaugļošanas palīdzību. Nav reģistrēts neviens gadījums, kad dabīgas apaugļošanas rezultātā attīstītos 12 augļi.

 

Avots: www.womendailymagazine.com no

 00

Uzzini kā cipari tev var palīdzēt sarežģītās dzīves situācijās

10649814_1007195712635254_1363585240710408523_n

Ja tev jāpaātrina viens vai cits process (piemēram, tu kavē darbu, bet transports, kā par spīti, nenāk, vai arī maciņā tikpat ka vairs nav naudas, bet alga aizkavējusies), pēc iespējas biežāk atkārto “DIVDESMIT”.

2 palielinās tavu piepūli, bet 0 līdz minimumam samazinās pretspēkus.

Ja tev jāpalēnina viens vai cits process, atkārto pie sevis: «ČETRI».

4 — tas ir kvadrāts, pati noturīgākā figūra. Tieši tas aizkavēs un iezemēs darbību.

Ja tev kaut ko vajag pavairot (piemēram naudas banknotes maciņā), iedomājies to un atkārto: «SEPTIŅI PLUS VIENS».

7 — noslēpumainās darbības cipars, 1 — mērķa un enerģijas skaitlis, bet 8 (7 + 1) — bezgalības skaitlis.

Ja tev vajag kaut ko samazināt, (piemēram savu lieko svaru), iedomājies sevi kā slaidu bērziņu un atkārto «DESMIT MĪNUS VIENS» bet šajā gadījumā esi gatavs parmaiņām 10 – 1 = 9, bet 9 ir pārmaiņu skaitlis.

Ceļam – nojaucam.

Ja tev vajag uzcelt vai atjaunot kaut ko (jaunu māju, attiecības ar priekšnieku vai mīļoto cilvēku) iedomājies kā tas izskatās dzīvē jau realizējies un atkārto «ČETRDESMIT REIZES ČETRDESMIT». Sakiet “četrdesmit reizes četrdesmit” un tas, par ko runāsi pavairosies daudzkārt.

Ja, gluži otrādi, tev vajag kaut ko nojaukt, tev jāvizualizē tas un jāsaka «četrdesmit četri». Pirmkārt šie cipari ārēji līdzīgi diviem zibens spērieniem. Otrkārt – uzliekot vienu kvadrātu (4) uz otra (4), iespējams saskaldīt jebkuru noturīgumu daļās, stūru paliek 8 — bet 8 ir bezgalības skaitlis.

Lūk, arī sanāks saskaldīšana līdz bezgalībai – putekļos.

Laime un laiks.

Ja esi nelaimīgs un laimes dzīvē par maz, veiksmes par maz, viegluma par maz, atkārto  «DIVDESMIT VIENS».

Ja pietrūkst laika, atkārto «DEVIŅDESMIT VIENS». 9 — pārmaiņas, 1 — pats ātrākais skaitlis. Vēl bez tā, 1 — sākums, 9 — beigas, tātad pilns laika cikls. Lūk, arī sanāk, ka skaitlis 911 — nav nekāda nejaušība un to neizmanto tikai kā glābšanas skaitli. Magi zin, ka 911 — tas ir Visuma kancelejas numurs— tās pašas, kur visam atrodas laiks.

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

Sagaidām ciemiņus ar sieru!

Siers var izglābt gan steidzīgas namamātes un aizņemtus saimniekus, gan aizmāršīgus ciemiņus – kvalitatīvs siers ir laba dāvana un garda uzkoda, ko var piemeklēt visdažādākajām gardēžu gaumēm. Tomēr, tāpat kā vīns, arī tas pieprasa savu “labo stilu”.

Etiķetes eksperte Gunta Krasta un Trikata siermeistars Renārs Tumens dalās vienkāršos ieteikumos, kas tev liks justies kā īstenam siera ekspertam un neļaus palikt kaunā, ejot ciemos vai pasniedzot to viesiem.

Sagaidot ciemiņus

  • Siera gabaliņš ar piemērotu vīnu var ievadīt jebkuru tikšanos. Mūsdienu aizņemtajā pasaulē, kur cepšanai un vārīšanai darba dienās dažreiz neatliek laika, ikdienu atvieglo tādas uzkodas kā siers, svaigi vai žāvēti augļi, dažāda veida maize, krekeri, džems, rieksti un medus, sevišķi – kombinācijā ar alu vai vīnu.
  • Katru šķirni griež citādāk, piemēram, mīksto sieru sagriež smalkos, nelielos trijstūrīšos, cietos – plānās šķēlītēs.
  • Ja sieru pasniedz nesagrieztā veidā, blakus noliec speciālu nazi, ar ko to ielikt savā deserta šķīvī. Pēc tam sieru ēd ar nazi un dakšiņu. Kausēto sieru ņem ar nazi un uzziež uz maizes vai cepuma.
  • Gatavojot siera plati, atceries, ka katram siera veidam jāparedz savs nazis tā griešanai un servēšanai. Dažādus sierus griezt ar vienu nazi nav pieņemts.
  • Siera plates gatavošanā tos izvieto secīgi no svaigākā, jaunākā uz izturētāko, stiprāko un cietāko sieru. To var noteikt arī pēc aromāta – jo tas spēcīgāks, jo nogatavinātāks un izteiksmīgāks ir siers.
  • Sieru servē istabas temperatūrā un uzkodu plati vēlams rotāt ar piparmētras, melisas, rozmarīna vai timiāna lapiņām.
  • Pāris “trikus” un zinības varam aizņemties no siera lielvalsts Francijas. Tur sieru pasniedz ēdienreižu sākumā un nobeigumā, jo viņi uzskata, ka “siers aizver kuņģi”. Tikpat labi tas var būt galvenais produkts arī pusdienās vai vakariņās.

Ejot ciemos

  • Dodoties pie draugiem ar sieru ciemakukulī, atceries – ja plašajā sieru klāstā šaubies par izvēli, zini – ar cieto sieru, piemēram, Reserve vai Parmesan, nenošausi greizi! To ražo no izcili laba piena. Jo kvalitatīvāks piens, jo pikantāks siers. Ar katru izturēšanas mēnesi, tas smaržo un garšo izteiktāk. Īsākais briedināšanas laiks ir 90 dienas, ilgākais – pat 36 mēneši.
  • Siers ir izdevīgs un labs ciemakukulis mājām, kur saimnieki tikko uzsākuši jaunu dzīvi un šķīvju vai galda piederumu vēl nav pietiekamā skaitā. Ja dodies ciemos, ieteicams iegādāties vismaz trīs siera veidus uzkodu plates sagatavošanai.
  • Sieru kā dāvanu kopā ar vīnu vai augļiem izvēlies gadījumos, kad zini – tās nebūs svinības ar iepriekš sastādītu ēdienkarti.
  • Kāds vīns ir piemērotāks, ejot ciemos ar sieru ciemakukulī? Viennozīmīgas atbildes nav. Tos var kombinēt pēc gaumes. Tomēr valdošais uzskats nosaka – vajadzētu izvēlēties sieru un vīnu no vienas valsts. Kādēļ nepamēģināt Latvijā darinātos vīnus ar Latvijā ražotiem sieriem?
  • Latvijā sieri nebūt nav zemākas kvalitātes par izslavētajām ārzemju šķirnēm, piemēram, Trikata sieri, jo īpaši cietais siers Reserve, kas nopērkams rituļos un gaumīgā, nelielā kastītē. Vietējos sierus īpaši novērtēs ciemiņi no ārzemēm.

Padomus, kā sagriezt un pasniegt sieru, atradīsi www.trikatasiers.lv.

KENZO + H&M: rotaļīgas enerģijas pasaule un mīlestība pret modi

H&M ar prieku paziņo, ka nākamā dizaineru sadarbība būs ar KENZO — spilgts un rotaļīgs Parīzes modes nams, kurš lieliski tver globālās kultūras enerģiju, lai radītu savu unikālo un jauneklīgo noskaņu. Radošie direktori Kerola Lima (Carol Lim) un Umberto Leons (Humberto Leon) ienesīs KENZO garu arī H&M, veidojot kolekcijas sievietēm un vīriešiem, kā arī aksesuārus.

KENZO x H&M kolekcija vairāk nekā 250 īpaši izraudzītos H&M veikalos visā pasaulē un arī tiešsaistē būs pieejama 2016. gada 3. novembrī. Kopš pievienošanās modes namam 2011. gadā, Kerola Lima un Umberto Leons ir izveidojuši savu modes koncepciju ar kolekcijām, kuras raksturo izteiksmīgas krāsas un spilgtas audumu uzdrukas, kuras var skatīt augsta līmeņa skatēs, sadarbībās ar māksliniekiem un radošās digitālās kampaņās.

Globālas vēsmas un tradicionāli elementi tiek kombinēti un sapludināti ar ielu modes enerģiju, rezultātā radot kolekcijas, kuras ir gan iedvesmojošas, gan pieejamas faniem visā pasaulē. KENZO radītā mode pauž brīvību, prieku un individualitāti ikvienam. „Nevaram vien sagaidīt, kad ikvienu varēsim iepazīstināt ar KENZO x H&M pasauli, kas izstaro radošumu, prieku un mīlestību pret modi,” stāsta H&M radošā konsultante Anna Sofija Johansone. „šajā sadarbībā ar H&M mēs vēlamies domāt plaši, nojaukt robežas un ikvienam visā pasaulē piedāvāt KENZO enerģiju,” teic KENZO radošie direktori Kerola Lima un Umberto Leons. 

Neizlutini savu mazo, pastāsti viņam par to, ka dzīve nav nemaz tik rožaina

casting-moms

Par bērnu audzināšanu ir sarakstītas tūkstošiem grāmatu, bet tomēr daudzi vecāki atbalsta tikai savus stereotipus, kas bieži vien traucē bērna personības attīstībai.

Bērns nedrīkst būt nedrošs, viņam viss ir jāzina, lai dažādās bīstamās situācijās, bērns varētu loģiski domāt un pieņemt lēmumu. Uzzini, kādi vecāku stereotipi kaitē bērna personībai:

1.“Bērnam nav jāzina, ka dzīve mēdz būt skarba”

Šo lietu no bērna būs grūti noslēpt. Parasti vecāki bērnam pastāsta kaut ko interesantu aptuveni 10 minūšu laikā, bet visas pārējās 23 stundas un 50 minūtes, bērns pats pasīvi uzņem informāciju. Ticiet, bērns lēnā garā pats redzēs to, cik dzīve ir dažāda. Un, ja bērnam ir paredzēts veikt potes, tad tās arī ir jāveic, jo tādā veidā jūs viņu nepasargāsiet no briesmām, bet pavisam otrādi apdraudēsiet viņa dzīvību. Bērns, kas būs izaudzis mīlestības un atklātības pilnā ģimenē, būs daudz spēcīgāks, un viņš varēs brīvāk izteikties, piemēram, par to, ka istabā ir pārāk karsti, ka viņš neēdīs sabojājušos ēdienu un citas lietas.

2.“Ja pieradināsi, viņš pieradīs”

Nevar no bērna gaidīt to, ka pēc diviem, trijiem vai četriem gadiem kaut kas mainīsies. Jā, bērni varbūt ir plastiski, bet viņi neattīstās uzreiz. Ja bērnu audzinās būt labam 2 gadus vienā stresā, tad iegaumējiet, viņa bērnības egoisms saglabāsies līdz 25 gadiem. Saglabāties, protams, var, it īpaši tad, ja bērna augšanas stadijā iejaucas vecāki ar saviem uzskatiem, par to, ka turpmāk bērns ēdīs tikai no zilās karotītes. Bērnam ir jādod iespēja būt pašam.

3.“Ja bērnu mīlēs, viņš kļūs par egoistu”

Cilvēks ir ļoti sociāla būtne. Viņam piemīt dažādas spējas: gan egoisms, gan vēlme sevi aizsargāt, gan upurēšanās par dažādām lietām, un mīlestība. Cilvēks šīs spējas attīsta atkarībā no apkārtējo cilvēku loka. Ja cilvēks dzīvo agresīvā vidē, kur sastopami daudzi pazemojumi, vardarbība – cilvēks izaugs riebīgs un cietsirdīgs. Ja cilvēks dzīvo atbalstošā, cienošā un draudzīgā vidē, cilvēks izaugs cieņas pilns, pateicīgs un dāsns.

Bet pasaule ir pārsteidzoša: vienmēr atrodas tādi, kas to noliedz. Daži runā: “Man sita pa nagiem ar lineālu, un tagad es burvīgi spēlēju ar vijoli. ”

Tāpēc esiet uzmanīgi ar saviem bērniem, palīdziet viņiem dzīvē atrast mērķi, pēc kura viņiem ir jātiecas. Galvenais, neradiet viņiem vidi, kas būtu agresīva, ģimenei ir jābūt mīlošai, tad dzīve būs skaistāka un notiks tikai labas un pozitīvas lietas. Jo kā saka – labie darbi, vairo citus labos darbus.

Raksts tapis sadarbībā ar file22457477_mana_liels

Avots: www.adme.ru

Mājas kokteilis notievēšanai: slaids viduklis un plakans vēders jau pēc mēneša!

1 (2)

Visiem zināms: lai efektīvi notievētu un nostiprinātu iegūto rezultātu, nepieciešams pieturēties pie noteiktas ēšanas sistēmas un regulāri veikt fiziskās aktivitātes.

Bet mēs gribam palīdzēt tavam organismam dedzināt liekos taukus, un piedāvājam pagatavot garšīgu vitamīnu dzērienu notievēšanai no medus un kanēļa.

Taukus dedzinošais kokteilis no medus un kanēļa

Sastāvdaļas

  • 2/3 glāze vāroša ūdens
  • 1 tējkarote medus
  • 1 ēdamkarote rīvēta ingvera sakne
  • 1/2 tējkarote kanēlis
  • sula no ½ citrona

Pagatavošana

  1. Siltā uzvārītā ūdenī izkausē medu, pievieno kanēli, ingveru, citrona sulu.
  2. Nedaudz uzsildi kokteili sev ērtā veidā, bet nekādā gadījumā neuzvāri!
  3. Noņem no uguns, samaisi un ļauj dzērienam ievilkties 1 minūti.

Šādu dzērienu dzer 2 reizes dienā: no rīta 30 minūtes pirms brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas. Pamēģini arī kivi dzērienu tauku dedzināšanai, ceram, ka tev tas garšos.

avots: takprosto.cc

Intervija: Tu to esi pelnījis, ka tev tāda sieva!

Ja Jūs kaut reizi esat interesējušies par valodu nometnēm vai mācībām ārzemēs savam bērnam, esat meklējuši variantus savas kompetences paaugstināšanai kādā no svešvalodām, ieskaitot krievu vai angļu valodu Rīgā, tad droši vien nosaukums Education centre Durbe Jums ir labi zināms. Un tas nav pārsteidzoši, jo EC Durbe ir viens no līderiem Latvijā tieši mācību un izglītības jomā ārzemēs. EC Durbe 22. maijā atzīmēja savu 20 gadu dzimšanas dienu un tas, pēc mūsu domām, ir cienījams vecums! Kvalitāte, pieredze un inovācijas – tāds ir uzņēmuma moto! Uzņēmums uzsāka savu darbību pirms divdesmit gadiem, specializējoties slēpošanas tūrēs. Gadiem ritot, EC Durbe kļuva ne tikai par profesionālu aģentūru, kas specializējas izglītības jomā ārzemēs bērniem un jauniešiem, bet arī par pirmo un vienīgo valodu skolu Latvijā (kā arī vienīgo starp skolām Skandināvijā!), kas saņēmusi starptautisko kvalitātes akreditāciju EAQUALS. Un kurš gan varēja iedomāties, ka to visu tik meistarīgi un veiksmīgi vada tāda jauna, bet ārkārtīgi enerģiska sieviete. Ļaujiet iepazīstināt – uzņēmuma vadītāja Nora Poiša!

Uzņēmuma darbinieki un kolēģi, ar mīlestību jokojot, par savu direktori Noru saka, ka viņas vārds un uzvārds – tas jau ir brends. Viņas iekšējais spēks, harizma, bezgalīgā ideju strūklaka, taisnīgums vienmēr izsauc apbrīnu, iedvesmu un patiesu interesi. Nora – cilvēks, kas vienmēr atrodas dažādu notikumu un lietu virpulī! Vai tā būtu starptautisku projektu īstenošana, viesu mājas iekārtošana, rezidences (paredzēta ārzemju studentiem, kuri ierodas Rīgā mācīties krievu valodu) remonts un interjera veidošana, dārza plānošana un tautas deju nodarbības. Turklāt vēlamies uzsvērt – Nora vēl ir arī laimīga sieva un trīs bērnu māte, un jūlijā ģimene gaida pieaugumu – ceturto bērniņu!

Šodien gribētu mazliet ielūkoties Noras dzīvē, parunāt par darbu, ģimeni un bērniem.

Zinām, ka Jums ir pietiekami aizņemta darba diena – no rīta pabarot un aizsūtīt uz skolu trīs bērnus, ātri pārbaudīt siltumnīcu, pēc tam uz 4 – 5 interesantām darba stundām iejusties zinošas uzņēmuma vadītājas lomā, pēc pusdienām – reids pa būvniecības veikaliem un būvobjekta (rezidences) koordinācija. No kurienes Jums tik daudz enerģijas?

Pirmkārt, es pati to visu nedaru. Mani bērni ir ļoti patstāvīgi, un brokastis es viņiem no rīta nedodu! Un mans vīrs Mārtiņš ir ļoti izpalīdzīgs, ļauj man no rīta gulēt un brokastis neprasa. (Smejas) Tas ļoti ekonomē enerģiju, kuru varu novirzīt citiem mērķiem. Man ļoti patīk tas, ko es daru, es mīlu savu darbu, patīk redzēt darba rezultātus, tāpēc man pietiek spēka un enerģijas visam un visiem.

 

Ar ko, Jūsuprāt, sievišķā pieeja darbam atšķiras no vīrišķās pieejas?

Sievietēm ir daudz vairāk priekšrocību, un es vienmēr izmantoju savu sievišķīgo šarmu (jo katrai sievietei ir savs šarms vai rozīnīte, kuru var un vajag izmantot!). Es galīgi nekautrējos izmantot savu stāvokli, jo grūtniecēm taču nedrīkst atteikt. (Smejas) Kas attiecas uz biznesu – man grūti teikt, kā biznesu vada vīrieši, bet man šķiet, ka tīri vizuāli, apmeklējot citas valodu skolas, uzreiz redzams, kas ir vadītājs. Jo sieviete pēc savas dabas ir pavarda sargātāja un darbā sev apkārt cenšas radīt omulību un skaistumu. Sieviete vadītāja ir vairāk emocionāla un ne tik liela aprēķinātāja kā vīrieši. Viņa daudz vairāk uzmanības pievērš savu darbinieču problēmām, tā kā viņu rūpes ir viņai tuvas – ģimene, bērni un vīrs, kurš vēlas vakariņas noteiktā laikā (paldies Dievam man viss nav tik stingri), līdz ar to viņa ir atsaucīgāka pret darbinieču sadzīves lietām. Vīrietis vadītājs diez vai sapratīs, kāpēc darbiniecei tik svarīgi pulksten septiņos būt mājās un gatavot vakariņas, jo viņam to dara sava sieva. 

Tātad Jūs vēlētos, lai jūsu priekšniece būtu sieviete?

Nē! Es personīgi vēlētos, lai man priekšnieks būtu vīrietis, jo es nevaru iedomāties tik stipru sievieti, kas varētu mani vadīt. (Smejas) Jā, man der tikai vīrieši!

Sava darba ietvaros Jums nākas daudz komunicēt gan ar vietējiem klientiem, gan ar ārzemniekiem. Sakiet, vai esat novērojusi kādas atšķirības? Kā tās izpaužas, kā viņi strādā, veido biznesu?

Es bieži saku, ka ārzemnieki ir lielāki meļi vai tā sakot viltnieki (vārda pozitīvākajā nozīmē). Viņiem ir tendence neizteikties par kādu lietu līdz galam, tā parādot savu pievilcīgāko pusi, un viņi prot ignorēt nepatīkamus brīžus. Es mācu saviem darbiniekiem strādāt ar ārzemniekiem viņu stilā, jo ārzemnieki, atšķirībā no vietējiem klientiem, nav raduši, ka viņiem informāciju sniedz atklāti un saprotami. Mēs ar saviem klientiem runājam tieši un atklāti, bet ārzemnieki ir pieraduši sniegt informāciju „caur puķītēm”. Viņi ne vienmēr līdz galam atbild uz uzdotajiem jautājumiem, tā viltīgi nodrošinot sev bufera zonu atkāpšanās gadījumā, atstājot sev laiku pārdomām. Bet no otras puses, es nevaru teikt, ka ar mūsu klientiem strādāt ir vieglāk. Vietējie klienti grib saņemt atbildes uz jautājumiem uzreiz un nekavējoties, turklāt atbildei jābūt skaidrai un pilnīgai. Jā, dažkārt man tomēr imponē ārzemnieku darba stils – viņi ir intelektuāli “meļi” ar savu bufera zonu, un man tas patīk. (Smejas)

Ja Jums pēkšņi būtu iespēja mainīt savu darbības sfēru/jomu, ar ko Jūs vēlētos nodarboties?

Paldies Dievam, mana darba specifika atļauj man nodarboties ar ļoti dažādām lietām un mans darbs ļauj man iesaistīties daudzās jomās. Man ļoti patīk viss, kas saistīts ar remontu un renovāciju. Pateicoties lielam skaitam ārzemju studentu, kuri brauc uz mūsu skolu mācīties krievu valodu, viņiem nepieciešama dzīvesvieta, un mūsu uzņēmumam pieder vairāki dzīvokļi. Es labprāt nodarbinu sevi ar jautājumiem par remontu, ar prieku komunicēju ar vīriešiem – celtniekiem. Un tas jau ir pavisam kas cits, nekā vadīt ofisā sieviešu kolektīvu.

Cik viegli vai grūti būt prasīgai vadītājai, veiksmīgi pārvaldīt sieviešu kolektīvu ofisā un rūdītus celtniekus, nereti ar saviem komentāriem un idejām ievedot tos nelielā šoka stāvoklī, koordinēt vairākus projektus un vienlaicīgi saglabāt sievišķību?

Paldies par komplimentu! (Smejas) Strādājot ar vīriešiem, vienmēr cenšos atcerēties par savu sievišķību un komunicēju ar viņiem pavisam citādā stilā, turklāt viņi ir pieraduši pie “netīrā” vīrieša vadītāja ar stingru, necenzētu leksiku. Es ļoti viegli attiecos pret problēmām un jautājumiem, kas saistīti ar celtniecību, un mana kompetence daudzos jautājumos, kā arī pieeja lietām viņus šokē. Viņi ir pārsteigti, ka uz viņiem nekliedz par visu iespējamo. Viņiem liekas, ka es esmu īsts diletants, blondīne, kura nespēj atšķirt špakteli no līmes, bet tā nav – viņus tas šokē, un man tas ļoti patīk!

Tiem, kas intensīvi strādā, vajag pareizi un laicīgi atpūsties. Kas Jums sagādā prieku, ar ko mīlat nodarboties brīvajā laikā?

Man ļoti patīk uzlabot, padarīt skaistāku savu māju un vidi, kur dzīvoju un strādāju, es tam nežēloju ne laika, ne spēka. Pilnīgi mierīgi attiecos uz apģērbu, reizi gadā piespiežu sevi nopirkt jaunu, pienācīgu somu, atbilstošu saviem vadītājas pienākumiem (smejas), un atzīšos – man žēl tērēt naudu apģērbam, labāk iegādāšos jaunas skaistas glāzes vai atsvaidzināšu istabas interjeru. Man patīk atpūsties ārpus Latvijas, tikai tā es varu pilnībā atslābināties, atslēgties no visām lietām un pat nedomāt par bērniem. Starp citu, šis fakts vienmēr šokē manu vīru – kā es tā, atrodoties citā zemes puslodē, nepiezvanīju bērniem un nepajautāju, kā viņiem iet. Uz ko es atbildu – ja viņiem būtu problēmas, viņi paši man piezvanītu. (Smejas) Pirms diviem gadiem, pēc divdesmit gadu pārtraukuma, es atsāku apmeklēt tautas deju nodarbības, piesaistot tām arī savu vīru. Pieņemt brīvprātīgu lēmumu par labu dejas nodarbībām vīram prasīja divus gadus. Es pacietīgi gaidīju, kad viņš nobriedīs. Kāpēc man gribējās, lai arī vīrs dejotu? Viņš taču ir kārtīgs latvietis, domā un izturas kā latvietis, pat vārdus izmanto tādus, par kuriem mēs nemaz dzirdējuši neesam, tāpēc lai pievienojas kultūrai pilnībā! (Smejas)

Ko vieglāk vadīt – uzņēmumu vai trīs bērnus? Kāpēc?

Man ir trīs bērni (16, 13 un 8 gadus veci) un teikšu atklāti – ar bērniem tikt galā ir nedaudz grūtāk! (Smejas) Darbiniekiem ir savas instrukcijas un noteikumi, kurus viņiem vajag zināt un ievērot. Tāpēc vadīt kolektīvu, kurš zina un ciena vismaz kaut kādus noteikumus – šajā gadījumā tas ir pietiekami viegli. Bet bērni – viņi reizēm nav vadāmi. Ir bijuši gadījumi, kad man izglītošanas ceļā nācās bērniem nolasīt pantus no Civillikuma. Uzskatu, ka bērniem jāsaprot, ka viņiem ir ne tikai tiesības, bet arī savi pienākumi – mācīties, darīt mājas darbus… Palīdzēja? Protams, ka nē! Taču vārds “tiesa” atstāja viņos ilgstošu iespaidu un izsauca cieņu un bailes. Pēc tam viņi savā starpā pārrunāja, kas jādara un kā jāuzvedas. Bet, skatoties uz kopējo situāciju, kas notiek apkārt, teikšu, ka mani bērni ir malači. Starp citu, viens no maniem dekrēta laika uzdevumiem ir uzrakstīt uzvedības noteikumus saviem bērniem (smejas) ar īpašu bonusa sistēmu. Tam par pamatu ņemšu darbinieku bonusu sistēmu, kura pašlaik tiek izstrādāta.

 

Kāds ir gudras sievas galvenais likums?

Es vēl nevaru sevi nosaukt par gudru sievu, es vēl mācos! Bet savā laikā, izlasot vairākas gudras grāmatas, es sev uzstādīju vienu likumu – labai sievai pirmajā vietā vienmēr jābūt vīram un tikai pēc tam bērniem. Tas attiecas uz daudzām lietām, ar kurām ikdienā saskaramies! Sākumā, kad pirmo reizi izlasīju šo likumu, prasīju savam vīram, vai viņam neliekas, ka bērni man ir pirmajā vietā, un viņš apstiprināja, ka viņš jūt, ka bērni mūsu ģimenē nedominē. Ļoti daudzām mammām bērni ir pirmajā vietā, bet vīrs paliek kaut kur maliņā. Protams, pastāv tāda lieta kā liela mātes mīlestība, bet es tomēr cenšos noteikt prioritātes.

Dodiet padomu tām sievietēm, kuras vēlas gūt panākumus karjerā, kā arī palikt rūpīgas ģimenes pavarda sargātājas.

Mani jau no jaunības tracināja cilvēki, kuri nevarēja paņemt pārtraukumu, lai kaut vai uz vienu dienu ar ģimeni aizbrauktu uz kempingu, jo viņiem ir vesels saraksts ar attaisnojumiem – darījumi, darbs utt. Man šķiet, ja tu vēlies, tad vari izdarīt pilnīgi visu, kā arī nevajag visu laiku koncentrēties uz problēmām. Cilvēki pašlaik apzināti saka, ka vēlas veidot karjeru. Es taču sev nekad tādus mērķus nenospraudu. Un arī par lielu māju un ģimeni nesapņoju. Es vienkārši dzīvoju un darīju lietas, kuras konkrētajā brīdī vēlējos. Sagribēju bērniņu – radās, sagribēju māju – radās. Es devos tajā virzienā, kas tajā brīdī šķita svarīgs, ar sapratni pieņēmu situācijas un risināju problēmas, cenšoties nesarežģīt dzīvi. Tie, kuri grib gan karjeru, gan ģimeni – to visu var iegūt. Taču daudzi vienalga izvēlas un koncentrējas uz karjeru.

Pabeidziet, lūdzu, frāzi: Es lepojos…

(Aizdomājās)(Pēc nelielas pauzes) Ziniet, es lepojos, ka man ir tik liela ģimene un tajā pašā laikā es varu arī vadīt savu biznesu. Precīzāk – vadot biznesu, man nelikās, ka liela ģimene ir neiespējama. Mājas vienalga vienmēr bija un palika manā dzīvē pati svarīgākā prioritāte. Darbs tas ir tikai darbs, tā r vieta, kur es izpaužos, kaut arī mīļa. Ģimene un mājas – lūk, galvenās manas dzīves prioritātes!

 

Kā pareizi un ātri nolobīt olas

00

Tātad, darba instrukcija:

  1. Vārām olas, pievienojam sāli (daži dod priekšroku sodai, te viss atkarīgs no pavāra personīgās izvēles). Vārīšanas laiks – 10 minūtes.
  2. Uzreiz pēc vārīšanas beigām aplejam ar aukstu ūdeni. Ļaujam olām pastāvēt, atdzist.
  3. Uztaisām olām nelielus caurumiņus gan spicajā, gan apaļajā galā puscentimetra diametrā, var arī mazākus.
  4. Pieliekam olu pie lūpām un iepūšam tajā atverē, kas atrodas spicajā galā. Ar brīvo roku mēģinām noķert ideāli nolobītu olu otrā galā.
  5. Turam rokās patiešām tīru produktu un apvalku vienā gabalā.

 

Paņēmiens būs noderīgs, kad vajadzēs notīrīt lielu daudzumu olu.

avots: secrets-world.com

Tavas figūras tips ir atkarīgs no mēneša, kurā tu piedzimi! Slaiduma noslēpums ir vienkāršs…

1144-696x364

Kas to būtu domājis, ka zinot dzimšanas datumu, var noskaidrot savas figūras tipu. Numeroloģija spēj atklāt nākotnes noslēpumus!

Kā noteikt figūras tipu?

Tam jums vajadzēs salikt skaitli no dzimšanas dienas, mēneša un gada. Salikšana turpinās tik ilgi, kamēr neizveidojas viena cipara skaitlis. Piemēram, 12.05.1990.

1 + 2 + 0 + 5 + 1 + 9 + 9 + 0 = 27 = 2 + 7 = 9. Skaitlis 9 šim cilvēkam arī norādīs figūras tipu. Pamēģini arī tu noteikt sava dzimšanas datuma numeroloģisko kodu. 

  1. Skaitlis viens
    Šādi cilvēki visbiežāk piekopj kustīgu dzīvesveidu. Kustība viņiem nāk tikai par labu, bet augums to tām kļūst sportisks un slaids. 
  2. Skaitlis divi
    Šī tipa cilvēkiem ir nosliece uz apaļumu un bieži ievēro dažādas diētas. Bet ne visi zina, ka viņiem ir kategoriski aizliegts mocīt savu ķermeni ar badošanos. Tā vietā ir jādod priekšroka augu valsts produktiem un jāpievēršas sportiskām aktivitātēm.  
  3. Skaitlis trīs
    Šim tipam ir nosliece uz ciešanām. Visi zina, ka, jo smagāk ir ap sirdi, jo smagāks ir mūsu ķermenis. Pacentieties atbrīvoties no psiholoģiskās nastas un no tā jūs tikai zelsiet un plauksiet. 
  4. Skaitlis četri
    Šī tipa cilvēkiem ir ieteicams nodarboties ar sev tīkamām lietām. Ja nav morālā baudījuma no tā ko tu dari, var rasties spēcīga bada sajūta. Sekas – organisms sāk uzkrāt tauku rezerves.
  5. Skaitlis pieci
    Šo cilvēku figūras tips ir atkarīgs no viņu dzīves nostājas. Optimistiem būs slaids augums. Dzīvo ar pilnu krūti un tad tavs ķermenis neuzkrās liekos taukus!
  6. Skaitlis seši
    Šī tipa cilvēkiem visbiežāk ir proporcionāls augums. Lai saglabātu skaistās formas, ieteicams lieto sabalansētu uzturu.
  7. Skaitlis septiņi
    Šī tipa cilvēkiem ir ieteicams uzturēt labas attiecības ar savu otro pusīti. Ja radīsies pārdzīvojumi personīgajā dzīvē, tad var iedzīvoties liekajos kilogramos. 
  8. Skaitlis astoņi
    Šiem cilvēkiem ir jāiemācās piedot. Pārlieku apvainošanās var dot iemeslu uzkrāties liekajiem kilogramiem. 
  9. Skaitlis deviņi
    Šī tipa cilvēkiem ir nosliece uz lielu lieko svaru, bet liekos likos gramus nemaz nebūs tik viegli nomest. Svarīgi, neļaut savam ķermenim uzkrāt liekos taukus. Jums ļoti labi palīdzēs diētas, kuru sastāvā ir skābie augļi. 
Padalieties ar saviem draugiem šajā informācijā, viņi jums noteikti būs pateicīgi!
avots: misstits.ru

Vairāki sportiski triki un prasmes, kuras vari apgūt pavasara un vasaras sezonā

ESSEX, U.K. - Luke stays balanced by keeping the tip of the board above the surface of the water and leans back. Luke gains speed by moving from side to side on his board. (Photo Credit: National Geographic Channels/Nick Marwick)

Ir pienācis pavasaris, un drīz jau būs klāt vasara – īstais laiks, lai apgūtu kaut ko jaunu un aizraujošu. Televīzijas kanāls “National Geographic”, kas katru otrdienu plkst. 21.00 demonstrē dažādiem trikiem veltītu raidījumu “Muļķību zinātne”, ir apkopojis vairākus ieteikumus, kas tev noderēs, apgūstot jaunus sportiskus trikus un prasmes.

 

Vizināšanās ar veikbordu

Sākumā nosakām, kura būs priekšējā kāja, stāvot uz dēļa. Nostājies tā, lai abas kājas būtu kopā, un ļauj kādam sevi negaidīti pagrūst no aizmugures – kuru kāju spersi pirmo, tā arī būs vadošā.

Kad tas paveikts, vari sākt domāt ar došanos ūdenī. Braucienu no ūdens sāk, noguļoties ūdenī uz muguras. Virs ūdens palīdz noturēties glābšanas veste.

Dēlim jābūt perpendikulāri auklai, kura stingri jāsatver ar abām rokām no augšas. Laivas vadītājs sāk braukt tad, kad saņēmis tavu signālu, ka esi gatavs. Laiva tevi lēnām sākt vilkt uz priekšu, rodas ūdens pretestība pret dēli, kas ļauj lēnām nokļūt braukšanas pozīcijā.

ESSEX, U.K. - Luke stays balanced by keeping the tip of the board above the surface of the water and leans back. Luke gains speed by moving from side to side on his board. (Photo Credit: National Geographic Channels/Nick Marwick)

Pašā sākumā gandrīz viss dēlis atrodas zem ūdens. Vēlāk jāļauj, lai ūdens pretestība piespiež ceļus pie krūtīm. Kad laiva sāk braukt ātrāk, lēnām pilnīgi jāizceļas no ūdens un tad jāpagriež vadošā kāja pret laivu – braukšanas virzienā.

Kad esi piecēlies, ieņem ērtāko braukšanas pozu, svaru mazliet vairāk liekot uz aizmugurējo kāju. Rokas jātur nedaudz saliektas vēdera līmenī, bet kājām jābūt mazliet saliektām ceļos.

Tālākās prasmes un pirmie triki jāsāk taisīt tad, kad braucējs uz dēļa sāk justies stabili un droši. Pēc tam var sākt apgūt griezienus, viļņu šķērsošanu, viļņa sērfošanu, slaidus uz viļņa, kā arī pirmos lēcienus.

Žonglēšana ar futbola bumbu

Mācies žonglēt ar futbola bumbu. Tas ir lielisks veids, kā radīt iespaidu uz saviem draugiem, uzlabot līdzsvaru un labāk kontrolēt bumbu spēles laikā. Pirmajā brīdī žonglēšana ar bumbu var šķist sarežģīta, taču panākumu atslēga ir praktizēšanās.

Turi bumbu sev priekšā krūšu augstumā. Met to pret zemi, lai tā atsitas no zemes gaisā. Kad bumba pēc atlēciena sāk piezemēties, ar kāju uzmet to atpakaļ gaisā un noķer rokās. Pamēģini sist pa bumbu ar pēdas augšpusi.

Turi ceļus nedaudz ieliektus. Tas palīdzēs labāk kontrolēt bumbu. Otras kājas pēdai jābūt cieši piespiestai pie zemes.

ESSEX, U.K. - Riley uses small, straight kicks to perform the keepy uppy. (Photo Credit: National Geographic Channels/Nick Marwick)

Trenējies mest bumbu, kamēr tu to vari noķert rokās vēdera līmenī. Lai bumbu noķertu, nevajag pieliekties vai tālu izstiept rokas.

Pakāpeniski palielini bumbas atsitienu skaitu no pēdas. Tā vietā, lai pēc katra sitiena ķertu bumbu rokās, uzmet ar pēdu to gaisā. Kad tā sāk krist, uzmet to vēlreiz gaisā, neļaujot nokrist zemē. Centies kontrolēt bumbu. Praktizējies žonglēt ar vienu kāju. Kad tas sāk izdoties, sāc trenēties žonglēt ar otru kāju.

 

Mācies skrituļot

Ja vēl neesi apguvis šo aizraujošo prasmi, pavasara un vasaras sezona ir lielisks laiks, lai to izdarītu. Uzsākot skrituļslidošanas apmācības un pēc tam dodoties slidot publiskās vietās, ir svarīgi  nodrošināties ar nepieciešamo aizsargekipējumu – ķiveri, ceļu sargiem, roku un elkoņu sargiem. 

Pirmais, kas tev ir jāapgūst – ērti un stabili nostāvēt uz skrituļslidām. Tas būs noderīgi pirms skrituļslidošanas uzsākšanas, uzklausot instrukcijas, apdomājot nākamo soli vai vienkārši atpūšoties. Kājas jānovieto perpendikulāri viena otrai, ar purngaliem uz āru. Šāda poza ļauj nofiksēt slidas un apturēt tās no nevēlamas slīdēšanas, kā arī palīdz vieglāk spert pirmo soli slidojot.

Pirms mācies uzsākt slidošanu, iemācies pareizi apstāties.  Lielākoties skrituļslidām aizmugurē aiz pēdējā  ritenīša ir speciāls bremzētājs, kuru var aktivizēt ar spēku spiežot bremzes pamatni pret asfaltu.  Prasme pareizi apstāties ir nepieciešama, lai spētu izvairīties no iespējamām sadursmēm un kritieniem.

Lai pirmie spertie soļi skrituļslidošanā būtu izdevušies, ir jāatceras, ka ceļiem jābūt ieliektiem, mugurai saliektai uz priekšu, skatienam vērstam taisni uz priekšu. Šāda ķermeņa pozīcija palīdzēs vieglāk saglabāt smaguma centru uz priekšu un vieglāk uzsākt kustību, un stabili ripot, kad tas nepieciešams.

Uzsākot kustību no stāvēšanas pozīcijas, jāatstumjas ar labo vai kreiso kāju. Lai process būtu vieglāks, palīgā nāk rokas, kuras atvēzējas līdz ar kājām. Pirmo reizi veicot šo kustību, ieteicams pēc katra atgrūdiena kādu gabalu paripot un tad atkārtot kustību.

ESSEX, U.K. - The red skater is trying to block the yellow skater. (Photo Credit: National Geographic Channels/Nick Marwick)

Pat labākajiem skrituļslidotājiem reizēm gadās nokrist. Svarīgākais ir iemācīties nokrist tā, lai pats kritiens būtu nesāpīgs un risks iegūt traumas – pēc iespējas mazāks. Ja jūtat, ka nespējat noturēt līdzsvaru vai kāda cita iemesla dēļ zaudējat kontroli uz slidām, galvenais ir krist uz priekšu – uz plaukstām un ceļiem. Pirkstus vienmēr izstiept taisnus uz priekšu un maksimāli uz augšu. Uzvilktie aizsargi ir gana izturīgi, lai mazinātu gan triecienu, gan pasargātu rokas un kājas no nobrāzumiem un sasitumiem.

Iepriekš minētais ir tikai pats pamats skrituļslidošanā, kam vēlāk klāt nāk papildu nianses, tādas kā griešanās, šķēršļu apbraukšana un braukšana atmuguriski. Lai to apgūtu ir ieteicams uzticēties profesionāļiem un apmeklēt skrituļslidošanas nodarbības pie pieredzējušiem treneriem.

Apgūsti daivingu

Daivings ir iespēja izzināt jaunu, pavisam citādu pasauli – zemūdens valstības pasauli. Daivings ir iespēja sajust bezsvara stāvokli, brīvo lidojumu kā kosmosā, tā ir iespēja pārvietoties trīsdimensiju telpā (pa labi/pa kreisi, uz priekšu/atpakaļ, uz augšu/uz leju).

Daudzi gluži pamatoti uzskata daivingu par vienu no pilnīgākajiem meditācijas veidiem, jo iegremdējoties ūdenī, cilvēks ir vienatnē ar sevi pilnīgas harmonijas pasaulē.

Jebkurš cilvēks var kļūt par daiveri, pie kam ļoti ātri – viņam tikai ir jāiziet apmācības kurss un jāsaņem atbilstošs sertifikāts.

Minimālais kurss ir deviņas nodarbības, bet nepieciešamais sākotnējais aprīkojums – maska, pleznas, hidrokostīms, zābaki, brilles un cimdi.   

Zemūdens pasauli visvieglāk vari iepazīt izdarīt daivinga tūrēs – specializētajos izbraukumos, kuru programmā iekļauj ieniršanas pieredzējušo daivinga gidu uzraudzībā.

Skaties aizraujošo raidījumu „Muļķību zinātne” kanālā „National Geographic” katru otrdienu plkst. 21.00

“National Geographic Channel” (NGC) ir pieejams 440 miljonos mājsaimniecību 171 pasaules valstī 45 valodās. NGC kopā ar “Nat Geo WILD”, “Nat Geo People” un “Nat Geo MUNDO” veido kanālu grupu “The National Geographic Channels” – tie ir daļa no “National Geographic Partners”, kas ir kopuzņēmums starp “21st Century Fox” un “National Geographic Society”. Sociālās saziņas vietnē “Facebook” vien NGC ir vairāk nekā 55 miljoni sociālo mediju fanu. Latvijā NGC ar subtitriem latviešu un krievu valodā ir pieejams “Lattelecom”, “Baltcom”, “Izzi”, “Livas”, “Latnet TV”, “SkaTVis” un “Mits LV” digitālās televīzijas abonentiem.

Sports un apņēmība jeb 10 iemesli iet uz treniņu

ultimate-jump-rope-workout-guide
healthandstyle.com

Pavasaris jau gandrīz klāt, tāpēc ir pienācis īstais brīdis pievērsties aktīvākai vingrošanai un fiziskās formas uzlabošanai. To apzinās teju ikviens no mums, taču ne katrs dara, kam par iemeslu ir apņēmības trūkums. Kā motivēt sevi sākt nodarboties ar sportu un kāpēc iet uz treniņiem, padomos dalās “Apotheka laimes studija” sadarbībā ar Fitness ABC vadītāju Viesturu Saldavu.

 “Kāpēc ir labi aiziet uz treniņu, nevis tā vietā palikt mājās, sēžot dīvānā? Vai tiešām sports ir tikai muskuļu pucēšana vai tomēr kāds “dziļāks” notikums tavā dzīvē? Pavisam godīgas atbildes uz šiem jautājumiem būs pirmais solis no apņemšanās sportot uz reālu sportošanu. Esmu pārliecināts, ka, aizejot uz treniņu, ikviena cilvēka dzīve turpinās augt, tāpēc aicinu to darīt ikvienam!” saka Fitness ABC vadītājs Viesturs Saldavs.  

Lai ikviens varētu rast apņēmību un motivāciju sportot, fitnesa eksperts piedāvā 10 personiskas atziņas, kāpēc aiziet uz treniņu:

  1. Aizejot uz treniņu, tu iepazīsi sevi,
  2. Aizejot uz treniņu, tu sāksi cienīt sevi ,
  3. Aizejot uz treniņu, arī citi tevi sāks cienīt,
  4. Aizejot uz treniņu, tu iegūsi draugus un draugi iegūs tevi,
  5. Aizejot uz treniņu, tu izbaudīsi uzvaras,
  6. Aizejot uz treniņu, tu iemācīsies pieņemt zaudējumus,
  7. Aizejot uz treniņu, tev radīsies idejas, vīzijas un mērķi,
  8. Aizejot uz treniņu, tu iedrošināsi to darīt arī citiem,
  9. Aizejot uz treniņu, tu gūsi gandarījumu par paveikto,
  10. Visbeidzot, aizejot uz treniņu, tu attīstīsi savas fiziskās dotības.

 

 

Lekcija par absolūtisma un apgaismības mūziku Bauskas pilī

 

baroka_lekcija

Bauskā šogad 16.-17.jūlijā notiks Kurzemes-Zemgales hercogu Ketleru laika mūzikas un mākslas festivālu „Vivat Curlandia!”. Lai klausītājus sagatavotu festivālam, Bauskas pils muzejs piedāvā lekciju ciklu par viduslaiku, renesanses un baroka mūziku. 2016.gada 28.maijā plkst. 13:00 Bauskas pils muzejā Senā dzīvesveida skolas ietvaros notiks trešā lekcija – „Baroka mūzika”.

Apmeklētāji uzzinās par baroka perioda mūzikas attīstības dinamiku un žanru daudzveidību, ieklausoties mūzikas paraugu ierakstos. Lekciju lasīs Dr. art., RPIVA mūzikas vēstures profesors un Mūzikas akadēmijas docētājs Boriss Avramecs.

Baroka laikmets Eiropas kultūrā aptver 17.gadsimtu un 18.gadsimta pirmo pusi. Šī laika māksla cildināja galvenokārt galmu un baznīcu. Attīstījās instrumentālā mūzika, tapa orķestra koncerta un kamermūzikas žanri. Aizvien vairāk nostiprinājās laicīgās mūzikas vadošā loma, lai gan dažās zemēs, piemēram, Vācijā, baznīcas mūzika vēl saglabāja savu lielo ietekmi. Skaņu mākslā instrumentālā mūzika par patstāvīgu žanru nekļuva uzreiz – ilgu laiku tā kalpoja kā dziedājuma pavadījums. Tikai 17.gadsimta laikā šajā žanrā notika izmaiņas, jo pamazām attīstījās dažādās sadzīviskās muzicēšanas formas. Attīstījās homofonā (daudzbalsības veids, kurā viena balss izteikti dominē) un polifonā (daudzbalsības veids, kuras pamatā ir vairāku patstāvīgu balsu vienlaicīgs skanējums) dziedājuma mūzikas formas. Baznīcas ērģeles pavadīja dziedājumu un ērģelnieki no kora pārņēma vokālās daudzbalsības formas un paņēmienus. Sākot ar 17. gadsimta otro pusi, Itālijā lielā cieņā bija graciozā, melodiski izteiksmīgā un viegli pārnēsājamā vijole.

foto satori.lv

Lekcijas autors Dr. art. Boriss Avramecs 1973. g. ar izcilību beidzis Latvijas J. Vītola valsts konservatoriju (tagad – Mūzikas akadēmija) vijoļspēles klasē. 1982. g. beidzis P.Čaikovska Maskavas konservatorijas aspirantūru kā etnomuzikologs. Kopš 2003. gada – profesors Rīgas Pedagoģijas un izglītības vadības akadēmijā. Viens no Rīgas Senās mūzikas centra dibinātājiem (12 gadus – centra direktors), pirmo septiņu Starptautisko senās mūzikas festivālu mākslinieciskais vadītājs. 1970. – 1980. gados aktīvi piedalījies koncertos, spēlējot vijoli kā solists un ansamblists. Kā Latvijas filharmonijas kamerorķestra mākslinieks piedalījies vairāk nekā 1000 koncertos.

Biļetes cena: 2 €

Sīkāka informācija pieejama mājas lapā: www.bauskaspils.lv.

 

Rimi aicina ziedot labdarības akcijai Labestības diena, dāvinot lilijas

Labestibas dienas lilijas2

Laikā no 24. maija līdz 6. jūnijam visos Rimi un Supernetto veikalos norit Labestības dienai veltīta kampaņa, kurā ikviens pircējs tiek aicināts dāvināt sev tuviem un mīļiem cilvēkiem lilijas. Šajā laikā par katru iegādāto akcijas liliju jebkurā Rimi veikalā visā Latvijā labdarības kampaņai un bērnu veselībai tiks ziedots 1 eiro.

“Darīt labus darbus un palīdzēt piepildīt lielus sapņus, kas mums liekas ikdienišķi, nemaz nav grūti, ja ceļā uz tiem varam iepriecināt arī sev tuvos un mīļos cilvēkus. Mēs varam kādu patīkami pārsteigt un sagādāt prieku pavisam negaidīti, dāvinot ziedus. Labestības dienas akcijas laikā dāvātās lilijas ir īpašas, jo palīdzēs kādam bērnam, lai viņa dzīve kļūtu pilnvērtīgāka. Rimi veikalos šis jau ir otrais ziedu dāvināšanas gads – pērn uzsākām akciju Eņģeļi pār Latviju ietvaros, kur no katras iegādātās orhidejas Rimi ziedoja 1 eiro smagi slimiem bērniem, tāpēc iesāktos labos darbus turpinām kā labu un sirsnīgu tradīciju,” saka Inga Bite, Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja.

Ikvienam pircējam Rimi un Supernetto veikalos kampaņas laikā ir iespēja izvēlēties sev kādu no divu krāsu smaržīgajām Oriental lilijām podiņos – baltas vai sārtas. Tās var atrast īpaši noformētos stendos ar akcijas Labestības diena atzīmi.

Lilijas daudzām tautām nozīmē brīvību un cerību, Senajā Ēģiptē tas ir bijis dzīvības simbols, jo tika uzskatīts, ka tām piemīt maģiskas īpašības – tās cilvēku padarot drosmīgāku, spēcīgāku, izturīgāku un uzticīgāku.

Labdarības kampaņas lilijas podiņos ir pieejamas visos Rimi un Supernetto veikalos visā Latvijā. To cena ir 4,99 eiro.

Ziedot Labestības dienai iespējams arī Rimi un Supernetto veikalos, ziedojot Mans Rimi naudas uzkrājumu Rimi kioskos vai mājas lapā www.mansrimi.lv, kā arī zvanot pa tālruni 90006486 (maksa par zvanu 1,42 eiro).

LNT, Bērnu slimnīcas fonda, Rimi un Supernetto veikalu tīklu organizētā labdarības akcija Labestības diena aicina ikvienu palīdzēt kaut ar mazumiņu bērniem, kuriem ir kustību traucējumi. Šogad īpaši uz sabiedrības palīdzību cer Markuss, Kaspars, Monta un Katrīna – lai nodrošinātu bērniem iespēju izveseļoties, nepieciešami 80 000 eiro. 29. maijā plkst. 21:00 tiešraidē  kanālos LNT un TVPlay tiks pārraidīts sirsnīgs Labestības dienas koncerts, kurā ikviens var piedalīties un palīdzēt piepildīt kāda bērna sapni.

Piektā daļa nelaimes gadījumu pavasarī notiek ar bērniem

 

image66
kidspot.ru

22% no pavasarī saņemtajiem atlīdzības pieteikumiem par nelaimes gadījumiem ir saistīti ar situācijām, kurās cietuši bērni – tā liecina apdrošināšanas sabiedrības ERGO dati. Arī šogad jau fiksēti vairāki pavasara un vasaras sezonai tipiskie nelaimes gadījumi – bērni savainojušies ar šūpolēm, lēkājot batutā un krītot no velosipēda.

Šūpošanās, lēkāšana uz batuta un braukšana ar velosipēdu – tās ir nodarbes, kurās bērni pavasarī un vasarā visbiežāk gūst traumas. Izplatītākās no tām ir dažādi sasitumi, ceļgalu traumas, smadzeņu satricinājums.

“Nelaimes gadījumiem katru gadu novērojams sezonāls raksturs. Arī gūto traumu veids ir atkarīgs no gadalaika. Ja ziemā tie galvenokārt ir kāju un roku lūzumi, smagi ķermeņa sasitumi, kas gūti ziemas sporta nodarbēs, tad vasarā dažādas traumas visbiežāk tiek gūtas, braucot ar velosipēdu un lēkājot uz batuta. Tāpat joprojām smagi sasitumi un kaulu lūzumi tiek gūti uz un pie šūpolēm,” stāsta Ivars Vismanis, ERGO Atlīdzību regulēšanas departamenta direktors.

Tāpēc ERGO speciālisti atgādina – tuvojoties vasaras brīvlaikam, vecākiem jābūt vērīgiem un jāpārrunā ar bērniem drošības pamati. “Ir jāņem vērā vairāki apstākļi – pēc ziemas bērni ir noilgojušies pēc saviem velosipēdiem, skrituļslidām un skrejriteņiem. Silto laika apstākļu dēļ bērni vairāk laika pavada svaigā gaisā, tiekas ar draugiem pagalmā. Arī apģērbs kļūst plānāks, līdz ar to mazāk pasargā kritiena gadījumā,” atgādina Ivars Vismanis.

ERGO dati liecina, ka bērnu traumu pieteikumu īpatsvaram kopumā ir tendence pieaugt – ja 2012. gadā no visiem ERGO klientu pieteiktajiem nelaimes gadījumiem 16% bija cietuši bērni vecumā līdz 18 gadiem, tad trīs gadu laikā šis rādītājs audzis līdz 22% (2015. gada dati).

Kā pareizi kopt somu

13241619_623156507839966_1385239538_o

Izejot no mājas liekas pašsaprotami notīrīt noputējušus apavus vai netīrās saulesbrilles, bet somiņas visbiežāk paliek aiz strīpas. Somas taču ir tik izturīgas, ka mums grūti iedomāties, ka tām būtu nepieciešama īpaša aprūpe. Bet, ja ilgtermiņā nerūpēsimies par tām, būs redzams somas nodilums, plīsumi un citas nepatīkas vecuma pazīmes. MADA bag store Jums ieteikts 5 vienkāršus padomus kā saglabāt somas kvalitāti.

1. Izmanto palīglīdzekļus

Tas var būt pārsteidzoši, bet ir produkti, kurus Jūs varat izmantot, lai parūpētos par savu somu. Piemēram, speciāli līdzekļi dabīgās ādas somu kopšanai. Tie palīdzēs somai labāk kalpot arī lietainās dienās vai pēc kāda negadījuma, kad uz somas nokļuvis kāds cits šķidrums. Mēģini to padarīt par ieradumu un ar speciāliem kopšanas līdzekļiem apkop somu laiku pa laikam, lai tā vienmēr mirdz un izskatās kā jauna!

2. Saglabā formu

Daudzas sievietes dod priekšroku lielākām somām. Salīdzinot ar mazajām somiņām, lielajām nepieciešams uzturēt formu. Jā, tāpat kā mums, uzturēt spēcīgus un tvirtus augumus! Viens no piemēriem ir somā ielikt džemperi, ko konkrētajā sezonā nelieto. Tas palīdzēs saglabāt somas skaistās un dabiskās līnijas. Var izmantot arī vecus laikrakstus vai ko citu, kas ienāk prātā.

3. Neizmet glabāšanas maisu

Iegādājoties somu komplektā nāk arī saucamais „glabāšanas maiss”. Tie spēj lieliski pasargāt Jūsu somu tad, kad to nelietojat vai esat noglabājusi nākamajai sezonai. Piemēram, ādas somām tas ļoti labi palīdz saglabāt ādas spožumu. 

4. Uzmani šķidrumus

Pašas varat iztēloties tos brīžus, kad somā izlīst Jūsu mīļākais losjons vai matu eļļa. Ikdienā bieži mainot somas ir nogurdinoši katru reizi pārkārtot visas mantas, bez kurām pa dienu nevari iztikt. Ieliekot šķidrumus atsevišķā maciņā vai auduma maisiņā, tos somā būs vieglāk atrast, pārlikt uz citu somu un nebaidīties, ka dienas beigās visas svarīgās lietas somā būs sasmērētas ar roku krēmu.

5. Glabā somu plauktā

Mums patīk iekārt somas skapī vai “uzkabināt” uz krēsla roktura, tomēr pēc laika ir redzams, ka somas rokturi nodilst no somas svara, jo cik gan bieži gan mēs atnākot mājās izkrāmējam ārā visu somas saturu? Ja Jums mājās ir plaukts vai cita vieta, kur droši un skaisti nolikt somu, mēs iesakām tās novietot tur, tādējādi pasargājot rokturus no izstiepšanās vai citiem bojājumiem.

Tā lūk! Pieci vienkārši padomi, lai saglabātu somiņas vienmēr skaistas! Nenoliedzami, somiņa ir būtisks aksesuārs, ko pieskaņot pie mūsu ikdienas apģērba. Noteikti ir vērts saglabāt tās jaunas un kvalitatīvas, cik vien ilgi iespējams. 

MADA bag store nav un negrib būt tikai interneta veikals! Mēs esam kā stilīga labākā draudzene ar izcilu gaumes izjūtu un pārliecību par sevi! MADA bag store tev ieteiks tikai orģinālus un kvalitatīvus aksesuārus, jo kvalitāte un godīga attieksme pret klientiem ir MADA bag store pamatprincips. MADA bag store interneta veikals izveidots vienkārši un uzskatāmi, lai nekas Jūs nevarētu atturēt no ātras un patīkamas iepirkšanās. Šeit iespējams atrast autentiskas zīmolu preces, tādas kā GUESS, Michael Kors, FURLA, Versace Jeans u.c., kā arī tām pieskaņotus Trussardi Jeans makus, Moschino lakatus vai citus aksesuārus par adekvātām cenām. Kopā ar MADA bag store Tu vari tiekties pēc vislabākā! Ienāc un novērtē pati! www.madabagstore.lv

8 ātri veidi kā atjaunot skaistumu vētrainas nakts

4

Tev noteikti ir pazīstama situācija, kad brīnišķīgais princis sauc uz randiņu, bet dzird atteikumu, jo tu šodien neesi formā. Noguris izskats, bāli vaigi, nedzīvs skatiens… ja tas noticis vien vienu reizi, tad nekas briesmīgs. Bet, ja tā turpināsies arī turpmāk, – visus prinčus izķers citas! Galvenais, bez panikas. Mēs tev pastāstīsim, kā ātri pārvērsties no briesmoņa skaistulē, lai satiktu savu varoni un dzīvotu ar viņu ilgi un laimīgi.

  1. Nomazgājies ar sālsūdeni

Lai ātri noņemtu pietūkumu un pampumu uz sejas, ielej divos šķīvjos pa glāzei ūdens un izšķīdini katrā pa tējkaroeti sāls. Pats galvenais – seko, lai vienā šķīvī ūdens būtu paciešami karsts, bet otrā – gandrīz ledains. Pēc kārtas mazgājies katrā šķīvī,un rezultāts uzreiz būs redzams sejā!

  1. Ieej dušā

Ja esi neizgulējusies vai nogurusi, ieej kontrastdušā. Ļoti, ļoti kontrastainā. Tas palīdzēs uzmundrināt ne tikai ķermeni, bet arī prātu. Tomēr esi uzmanīga! Ja vakar par daudz iedzēri un organisms ir saindēts ar alkoholu, tad tāda procedūra ir kategoriski aizliegta. Labāk ielien siltā vannā.

  1. Notīri seju ar kafijas skrubi

Ja esi jau paspējusi nobaudīt aromātiskas vārāmās kafijas garšas īpašības, izmanto biezumus kā sejas skrubi. Tikai 5 minūtes masāžas, un sejiņu nevarēs ne pazīt!

  1. Izmanto ledus kubiciņus

Ja gadījumā beigusies vārāmā kafija, kā alternatīvu vari izmantot ledus kubiciņus. Starpcitu, šis veids daudz efektīvāk savedīs kārtībā ādu. Tomēr atkal, ja seja uztūkusi pēc liela daudzuma alkohola, kas izdzerts vakara izskaņā, labāk no šī padoma atturēties. Tavi asinsvadi nav gatavi tādai slodzei.

  1. Uzliec auzu pārslu masku

Gribi sarīkot ādai īstus svētkus? Pamēģini šo recepti: 1 ēdamkarote auzu pārslu samal kafijas dzirnaviņās, izmaisi pusglāzē piena un uzliec uz sejas. Šī maska izlīdzina pat sīkas krunciņas!

  1. Izmanto tējas kompresi

Zaļajai tējai piemīt ne tikai lieliski tonizējošs efekts, bet tā arī ideāli der maisiņu zem acīm samazināšanai. Ja atspulgs spogulī rāda, ka tava seja palielinājusies kā minimums uz pusi, – uzliec uz plakstiņiem pa maisiņam izlietotas zaļās tējas. Pietūkums pazudīs jau pēc 10 minūtēm!

  1. Kopti mati – puse no tēla

Izmazgā, izžāvē un skaisti ieveido matus. Ja nav laika vai vēlēšanās pēc mazgāšanas tos skaisti ieveidot – vienkārši saķemmē vai savāc astē. Atceries: meiteni ar nekoptiem matiem neglābs pat skaista seja.

  1. Grimam jābūt vieglam’

Grims – tā ir smalka lieta, jo īpaši pēc vētrainas nakts. Ja nevēlies izskatīties par dažiem gadiem vecāka  – izmanto pūderi vai tonālo krēmu ar gaismu atstarojošām daļiņām; zīmuli vai laineri ņem par toni gaišāku nekā parasti, un iemīļoto matēto lūpu krāsu nomaini ar lūpu spīdumu. Īsta skaistule!

Pasteidzies dalīties vērtīgajos padomos ar draugiem, neliedz viņiem iespēju tos uzzināt!

avots: interesbook.ru

NODERĪGAS ZĀLĪTES MATIEM

-p9WavqOMO8

?Kumelīte – viegla balināšana un stiprināšana.

?Nātre – stiprināšana.

?Kalme – pret matu izkrišanu un stiprināšanai.

?Apiņu čiekuri – blaugznu novēršanai, matu stiprināšanai.

?Liepziedi – atjauno matu elastīgumu, spīdumu un izturību.

?Ozola miza – novērš matu lūšanu, trauslumu, izkrišanu, paaugstinātu taukošanos, blaugznas.

?Dadža sakne – stiprina matu saknes, pastiprina matu augšanu.

?Linsēklas – spīdums, novērš matu taukošanos.

?Salvija – spīdums, matu izkrišanas novēršana.

avots: VK.com

Perfekta recepte ideālam augumam

CHrWLLaZa14

  • Tvirta pēcpuse – 50 pietupieni
    • Spēcīgas rokas – 25 pumpēšanās
    • Ideāla prese – 50 reizes
    • Kolosālas kājas – 3 minūšu “sienas” vingrinājums (stipri piespiedies pie sienas ar muguru, apsēdies)
    • Vingrs ķermenis – 150 lēcieni ar lecamauklu.

    Seksīgs augums = viss augstāk minētais
    Uz priekšu!
    Lai sasniegtu rezultātu – katru dienu!

avots: VK.com

Teiksma par mīlestību. Uzzini veiksmīgas laulības noslēpumu

rkEY_y3yHEU

Dzīvoja reiz kāds cilvēks, kas visu mūžu bēga no laulībām, un, kad deviņdesmit gadu vecumā viņš mira, kāds viņam jautāja:
— Tu tā arī neapprecējies, bet nekad nepateici, kāpēc. Tagad, uz nāves sliekšņa stāvot, apmierini mūsu ziņkārību. Ja ir kāds noslēpums, tad vismaz tagad atklāj to – jo tu mirsti, pamet šo pasauli. Pat, ja tavu noslēpumu uzzinās, tas tev nekādu ļaunumu vairs nenesīs.
Večuks atbildēja:
— Jā, man ir kāds noslēpums. Es jau neesmu pret laulībām, bet es vienmēr meklēju ideālo sievieti. Es visu laiku biju meklējumos, un tā mana dzīve arī pagāja.
— Bet, vai tiešām uz visas plašās pasaules, starp miljoniem cilvēku, no kuriem puse ir sievietes, tu nespēji atrast to vienu vienīgo – ideālo sievieti?
Pār mirstošā večuka vaigiem tecēja asaras. Viņš atbildēja:
— Nē, vienu es tomēr atradu.  
Jautātājs bija pilnīgā nesaprašanā.
— Tad, kas gan notika, kāpēc jūs neapprecējāties?
Un večuks atbildēja:
— Tā sieviete meklēja ideālo vīrieti…

avots: VK.com

Gudra sejas kopšana vasarā

Braun_Face

Sejas kopšanai ikviena dāma pievērš īpašu uzmanību, jo seja ir ne tikai dvēseles spogulis, bet, kā teicis rakstnieks Oskars Vailds: „Sievietes seja ir viņas mūža mākslas darbs”. Mainoties gadalaikiem, ir būtiski mainīt arī ikdienišķos sejas kopšanas ieradumus, pielāgojot to dabas ritmam.

Vasara mūs lutina ar garākām dienām, siltāku laiku un spožāku sauli, ko vēlamies baudīt pēc iespējas vairāk. Pavadot laiku ārpus telpām un ļaujoties saules stariem, āda mainās, iegūstot tumšāku toni, saules ietekmē mūsu organismā izstrādājas prieka un laimes vitamīns D, tomēr saules ietekmē ādai nepieciešama īpaša mitrināšana, lai neveidotos grumbiņas vai pūtītes. Tāpat vasarā mēs vairāk svīstam un tā ietekmē sejas āda var zaudēt savu dabisko mirdzumu un izskatīties netīra. Turklāt taukaina sejas āda pievelk vairāk putekļu. Lai āda vienmēr izskatītos lieliska, ir jāievēro daži pamatnosacījumi.

Izmanto dabas veltes

Visvienkāršākais veids, kā palīdzēt savai ādai vasarā izskatīties lieliski, ir ūdens lietošana. Mitriniet ādu, dienā dzerot vismaz 8 glāzes ūdens un jūsu āda, mirdzot, paudīs patiesu pateicību.

Papildus organisma un ādas mitrināšanai ar ūdeni, vasarā ir ieteicams vismaz 2 reizes nedēļā ādu mitrināt arī ar īpašām mitrinošām maskām un vienmēr tuvumā turēt izsmidzināmo ūdeni, izmantojot to pēc vajadzības.

Rūpīgi attīri ādu

Ādas attīrīšanai vasarā ir jābūt rūpīgam rituālam, jo siltais laiks veicina sviedru veidošanos, kas piesaista putekļu un citu netīrumu nogulšanos uz ādas. Lai āda būtu mirdzoša un veselīga, tā ir rūpīgi jātīra ik dienu. Tomēr jāievēro, ka ādas attīrīšanas procesam nevajadzētu būt pārāk biežam un intensīvam, jo tādā gadījumā var tikt traucētas ādas dabiskās aizsargspējas.   

Regulāri veic ādas pīlingu

Maigam sejas pīlingam ir jākļūst par ikvienas sievietes noteiktu ikdienas rituālu jebkurā gadalaikā, tomēr vasarā tam jāpievērš īpaša uzmanība. Šīs skaistumkopšanas procedūras rezultātā āda tiek atbrīvota no atmirušajām šūniņām, kā arī tā tiek pilnīgi attīrīta no kosmētikas un netīrumiem. Pateicoties ādas pīlingam, āda vienmēr atgūst savu dabisko mirdzumu. Vasarā šo skaistumkopšanas rituālu ir ieteicams veikt vismaz 1 reizi dienā.

Atceries par sejas krēmu

Pēc visu sejas procedūru veikšanas, atceries par sejas krēma uzklāšanu savai attīrītajai ādai, kas jāizvēlas atbilstoši savam vecumam un ādas tipam. Tomēr noteikti jāielāgo, ka vasarā būtu jālieto vieglāks, mitrinošāks krēms kā ziemā, jo ziemas krēmi ir taukaināki un vasarā tie lieki nosprosto poras. 

Izmanto tehnoloģiskos risinājumus

Straujajā dzīves ritmā mums bieži vien neatliek laika par sevi parūpēties pilnvērtīgi un mēs mēdzam šim ikdienas rituālam „nozagt” laiku. Lai tā nevajadzētu rīkoties, zīmols „Braun” piedāvā sejas attīrīšanas ierīci Braun Face ar kura palīdzību seja tiek attīrīta nevien ātrāk, bet arī 6 reizes labāk salīdzinājumā ar ierasto tīrīšanu. Pateicoties maināmajām birstītēm būs nodrošināta gan nevainojama sejas ādas attīrīšana, gan pīlings, gan sejas krēmu un dekoratīvās kosmētikas uzklāšana. Papildinājumā tam Braun Face ir arī pasaulē pirmā sejas apmatojuma epilatora un attīrīšanas sistēma, kas palīdz veikt gan nevainojami atbrīvoties no nevēlamā sejas apmatojuma, gan dziļi attīra poras.

Lieto saules aizsargkrēmu

Ja plāno dienu pavadīt saules staros, parūpējies par savas ādas aizsardzību un, vismaz 15 minūtes pirms došanās ārpus telpām, iezied to ar aizsargkrēmu.    

Baudi dzīvi un vasaru

Mirdzošas ādas vislielākais noslēpums ir prieks, laime un labsajūta, jo seja ir ikdienas un sajūtu visizteiksmīgākais spogulis. Baudot dzīvi un vasaru, atplaukst ne tikai dvēsele, bet uzzied arī ādas mirdzums un skaistums.

IDEĀLAS SKŪPSTĪŠANĀS TEHNIKAS, KAS LIKS VIŅAM KĻŪT PILNĪGI TRAKAM!

kiss_27

Maigošanās vēl nekad nebūs bijusi tik aizraujoša, kad būsi iemācījusies šīs nepārspējamās skūpstīšanās tehnikas.

Zemāk atradīsi piecus spēcīgus un jautrus skūpstīšanās paņēmienus, kurus izmantot parasto un garlaicīgo skūpstu vietā, kad lietas kļūst pavisam intīmas.

Skūpstīšanas trijstūris

Šī nav vienkāršākais skūpstīšanās paņēmiens, bet tas ir ļoti baudāms.

Uzsāc skūpstīt sava partnera lūpas – tāpat kā parasti. Tad lēnām virzies prom no lūpām uz vaigu. No vaiga virzies uz viņa kaklu un, visbeidzot, no kakla atkal virzies atpakaļ uz lūpām. Lai padarītu kustības gludākas, nepārlec uz nākamo punktu steigā. Tā vietā maigi virzies uz katru trijstūra punktu, pa ceļam pieskaroties un skūpstot arī citas vietas. Tas šo paņēmienu padarīs dabiskāku.

Knibināšana

Šī skūpstīšanās paņēmiena izmantošanas laikā jāliek lietā zobi. Šis ir pareizais veids, kā izmantot zobus skūpstīšanās laikā. Protams, ka jābūt maigai un piesardzīgai, nevis brutālai un uzspiedošai. Nākamreiz, kad skūpsti sava vīrieša lūpas, maigi pārej uz lūpu saspiešanu starp zobiem. Tālāk pavelc viņa lūpu, lai tā slīdētu starp taviem zobiem, tas arī viss. Šo paņēmienu vari izmantot gan augšlūpai, gan apakšlūpai. Iegaumē, ka mērķis nav partnerim nodarīt sāpes, bet gan sniegt savādākas sajūtas kā parasti skūpstoties. Tiklīdz pārstāsi skūpstīties, tev vajadzētu pāriet pie orālā seksa.

Sūkšana (nespēcīga)

Līdzīgi, kā iepriekš minētajā aprakstā, kurā tu izmanto zobus, šajā gadījumā to pašu dari ar lūpām. Vienkārši saspied viņa lūpu starp savām un pavelc to. Neliels brīdinājums; lielāka spēka piemērošana nav vienāda ar lielākas baudas gūšanu. Viss jādara maigi, gluži kā sūkājot ledeni uz kociņa. Satver viņa lūpu un maigi to pasūkā. Arī šajā gadījumā dari to maigi.

Rokas īstajā vietā

Ja vēlies skūpstīšanos padarīt neaizmirstamu, iesaisti šajā aktivitātē visu ķermeni. Vislabāk skūpstoties izmantot rokas.

Ja vēlies, vari atstāt tās pie sāniem, bet tas ir neticami garlaicīgi. Labāk izmanto rokas, lai apķertu mīļoto cilvēku. Bet vēl labāk būtu tās slidināt uz augšu un leju pa mīļotā ķermeni, aizskarot arī viņa erogēnās zonas.

Laba doma ir izmantot rokas, lai aizskaru vīrieša kaklu, seju un galvu. Vari arī lēni izbraukt ar pirkstiem cauri viņa matiem. Roku izmantošana ir vislabākais veids, kā padarīt skūpstīšanos kaislīgāku.

Ausu iesaistīšana spēlē

Iespējams, ka tu to nezini, bet ausis ir vienas no jūtīgākajām cilvēka ķermeņa daļām, kā jau nojauti, ausu skūpstīšana viņam liks pamatīgi iekarst. Ausu skūpstīšana ir pavisam vienkārša. Bet to sūkāšana paceļ latiņu daudz augstāk. Izlasi paņēmienu “Knibināšana”. Šoreiz ir svarīgi izmantot pēc iespējas mazāku spiedienu, lai netīšām nesavainotu kādu.

 

Avots: yourtango.com

00

10 lietas, ko īsti draugi nedara

359a4497-cabc-4cd8-b847-a209bd57fb6ac87d1e61-113e-41dc-b214-22e6c58241f1

Cilvēka vērtību sistēmu bieži vien nosaka draugi, ar ko tie kopā pavada laiku. Pārliecinies, ka tie, kam uzticies, nav pieķerti darām šīs 10 lietas, ko īsti draugi nekad nedarītu.

  1. Viņi neaprunā tevi aiz muguras.

Īsti draugi nespēlēs lieku teātri. Ja kāds tuvinieks izplata baumas vai stāsta tavus noslēpumus, viņš nav īsts draugs vai kāds, kuram uzticēties.

  1. Viņi neizmanto personīgus uzbrukumus.

Īsti draugi neliks tev justies slikti. Viņi izmantos laipnus, nevis ļaunus vārdus. Viņi meklēs kopīgo, nevis atšķirīgo, un runās par tavu labo pusi, nevis neveiksmēm vai kļūdām.

  1. Viņi neuzsāks bezmērķīgus strīdus.

Īsti draugi zina, ka nav jēgas uzsākt strīdus, kuros neviens nevar uzvarēt. Īsts draugs pieņems tevi tādu, kāda esi, neatkarīgi no jūsu viedokļu atšķirībām. Tas gan nenozīmē, ka tev nevar būt draugi ar atšķirīgiem uzskatiem. Tieši otrādi – draugi ar dažādiem uzskatiem var piedāvāt citu skatu uz lietām! Bet, ja nolemjat strīdēties, dariet to ar cieņu.

  1. Viņi nepārtrauks tevi, kad runā.

Īsti draugi nav tik apsēsti ar sevi, lai neieklausītos tavās jūtās. Godīga un balansēta draudzība nevar pastāvēt, kad viens no jums visu laiku runā, bet otrs nemaz neklausās.

  1. Viņi neatrunās tevi no savu mērķu sasniegšanas.

Īsti draugi piedāvās savas domas par dažādiem jautājumiem, nemīkstinot savus vārdus, ja viņi uzskata, ka tas ir nepieciešams tavai izaugsmei. Taču viņi nekad nenosodīs vai neienīdīs tevi par tavām izvēlēm. Tā vietā īsti draugi piedāvās konstruktīvu, izpalīdzīgu padomu, kas iedvesmos tevi kļūt par labāku cilvēku!

  1. Viņi nenosodīs tevi par tavu pagātni.

Īstiem draugiem tava pagātne nerūp, lai cik raiba tā būtu bijusi. Ja būsi gana drosmīga, lai atklātu draugam dažus noslēpumus, īstam draugam nevajadzētu mainīt domas par tevi. Viņam vajadzētu atbalstīt tevi, izrādot pateicību par to, ka dalījies ar savu pagātni.

  1. Viņi nepametīs tevi.

Īsti draugi ir pietiekami emocionāli inteliģenti, lai zinātu, ka nedrīkst draugu atvest uz ballīti, kur viņš nevienu nepazīst, un tad pamest. Tā ir ļoti nepārdomāta rīcība, īpaši, ja pamestais draugs ir introverts.

  1. Viņiem neskauž tava veiksme.

Īsti draugi lieki netērē laiku, skaužot labās lietas, kas notiek ar tevi. Viņi apzinās, ka produktīvāk ir priecāties par otra veiksmi un varbūt pat mācīties no tās, nekā sapīkt un vaicāt: “Kāpēc ar mani nenotiek nekas labs?”

  1. Viņi nenosoda tevi un nemēģina tevi “salabot”.

Īsti draugi zina, ka ir muļķīgi mēģināt “salabot” kādu, ja pašiem viss ar dzīvi nav pilnīgā kārtībā. Kā Jēzus Kristus ir teicis: “Kas no jums ir bez grēka, tas lai pirmais met akmeni uz viņu!” Īsti draugi var godīgi atzīties, ka nav perfekti, tāpēc ir absurdi izvirzīt citiem augstākas prasības. Tu varbūt neesi perfekta, bet tu esi gana laba. Neļauj nevienam citam to apšaubīt!

  1. Viņi izpalīdzēs grūtā brīdī.

Īstiem draugiem draudzība nav vienas nakts sakars, par kuru aizmirst, kad tas sāk sagādāt problēmas. Īsta draudzība ir ilgtermiņa attiecības. Draugs, ko ir vērts paturēt, nav ieinteresēts tikai jautrībā, bet ir gatavs palīdzēt grūtos brīžos. Īsts draugs palīdzēs, ja tev nomiris kāds tuvinieks, tikko pašķīries no otras pusītes, vai tiki atlaista. Vils Smits par draudzību ir teicis: “Ja tu neesi klāt manās grūtībās, nedomā, ka būsi klāt, kad man paveiksies.”

Avots: lifehack.org

Pateicība par VISU!

pateicc4abba8

“Dievs mūs svētī bagātīgi un katru dienu, bet ne visi prot to ieraudzīt un novērtēt. Diemžēl šo vērtību apzināšanās, kā likums, atnāk tikai pēc tā, kad zaudējam kaut ko. Tā iekārtota cilvēka grēcīgā daba. Ja neproti priecāties par tasi rīta tējas, tavs prieks nebūs ilgs, pat tad, ja rīt tev Dievs uzdāvinās māju! Prieks un pateicība nav atkarīga no dāvanas lieluma, bet gan no spējas priecāties un būt pateicīgam. Nedomā, ka tikai dārgas un ļoti kārotas dāvanas var likt tev pa īstam sajūsmināties.

Ja tu nespēj būt apmierināts tagad, kad tev ir tas, kas jau ir, tad zini, tu nebūsi laimīgs pat tad, kad tev būs maksimāli daudz labumu. Apmierinātība nav noteikta labumu skaita rezultāts, bet gan sirds, kas prot būt apmierināta un pateicīga, stāvoklis.”

Timurs Rasulovs “Paaudze tumsā”

Mēs nepārtraucam savu dzīves plūdumu, kad saņemot labumus, dāvājam labumus (pateicamies) visos savas eksistences līmeņos.

Pirmais līmenis  pateicība par visu labo, ko esam saņēmuši un kas ar mums notiek.

Otrais līmenis — pateicība par visu ikdienišķo, maz pamanāmo, kas ar mums notiek un no kā sastāv visa mūsu dzīve,

Trešais pateicības līmenis — pats grūtākais. Prasme pateikties par visām mūsu sāpēm, ciešanām un problēmām.

Pateicības enerģija ir tā enerģija, ar kuru mēs maksājam par mums dāvāto dzīvi. Ar naudas ekvivalentu samaksāt par enerģiju neviens nav spējīgs – tā ir nenovērtējama. Mēs varam samaksāt tikai ar pateicību Visumam, Dievam, par tā dievišķajām dāvanām.

Pateicības enerģija tas ir varens spēks, pieejams ikvienam, tāpēc izmanto to! Pateicies Cilvēkiem, pateicies Dzīvei, Zemei, Debesīm, Dabai. Pateicies Saulei, kas mums spīd un silda mūs. pateicies Savai Sirdij par to, ka tā atvērās Dievišķajai Enerģijai un tu ieraudzīsi, cik daudz priecīgāka būs tava dzīve!

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

18 mūsdienu etiķetes noteikumi

preview-650x341-98-1461588548

Nav grūti izrādīt laipnību – tā vienkārši ir cieņa pašam pret sevi un pret apkārtējiem. Bet ir dažas nianses, par kurām ne visi zina. Tāpēc mēs esam savākuši noteikumus, kas pilnībā var padarīt mūsu dzīvi patīkamāku.

  1. Nekad neejiet ciemos bez zvanīšanas.
    Ja jūs apciemo bez brīdināšanas, jūs varat mierīgi atļauties būt halātā un ar ruļļiem matos. Kāda britu lēdija stāstīja, ka nelūgtu viesu parādīšanās gadījumā viņa vienmēr uzvelk kurpes, cepuri un paņem lietussargu. Ja cilvēks viņai ir patīkams, tad viņa izsaucas: “Vai, cik veiksmīgi, es tiko tieši pārnācu mājās!” Ja cilvēks ir nepatīkams: “Vai, cik žēl, man tieši ir jādodas prom”.
  2. Lietussargu nekad nežāvēt atvērtu – ne birojā, ne ciemos.
    Lietussargs ir jāsaliek un jānoliek uz speciālu paliktni vai arī jāpakarina.
  3. Somiņu nedrīkst likt sev uz ceļiem vai uz sava galda.
    Mazu, kārtīgu klač-somiņu var uzlikt uz galda, apjomīgu somiņu var pakarināt uz krēsla atzveltnes, ja nav speciāla krēsliņa (tādus restorānos bieži vien piedāvā). Portfeļus liek uz grīdas.
  4. Celofāna maisiņi ir pieļaujami tikai tad, ja atgriežaties no lielveikala, tāpat kā papīra firmas maisiņi no skaistumkopšanas veikaliem.
    Izmantot tos pēc tam kā somiņu – tā jau ir nekaunība.
  5. Vīrietis nekad nenēsā sieviešu somiņu.
    Un sieviešu mēteli viņš ņem tikai tāpēc, lai aiznestu to līdz ģērbtuvei.
  6. Mājas apģērbs – tās ir ērtas, bet pieklājīga izskata bikses un džemperis.
    Halāts un pidžama ir paredzēti tam, lai no rīta aizietu līdz vannasistabai, bet vakarā – no vannasistabas uz guļamistabu.
  7. Kopš brīža, kad bērns pārceļas uz atsevišķu istabu, iemācieties klauvēt, kad ejat viņa istabā.
    Tad arī viņš rīkosies tāpat, pirms ienāks jūsu guļamistabā.
  8. Sieviete telpās var nenoņemt cepuri un cimdus, bet ne jau cepurīti un dūraiņus.
  9. Kopējais rotu skaits saskaņā ar starptautisko protokolu nedrīkst pārsniegt 13 priekšmetus, turklāt šeit iekļautas arī juvelieru pogas.
    Uz cimdiem nevelk gredzenu, bet ir atļauta rokassprādze. Jo tumšāks laiks ir uz ielas, jo dārgākas rotas. Briljanti agrāk tika uzskatīti par uzticamiem precētu dāmu rotājumiem, tomēr pēdējā laikā ir kļuvis pieļaujams briljantus nēsāt arī dienas gaišajā laikā. Jauna dāma pavisam mierīgi var nēsāt auskarus-nagliņas ar briljantiem aptuveni 0.25 karātu lielumā.
  10. Pasūtījuma apmaksas noteikums restorānā: ja jūs izteiksiet frāzi “Es jūs uzaicinu”, tas nozīmē, ka jūs maksājat.
    Ja sieviete uzaicina darījuma partneri uz restorānu, tad maksā viņa. Cits formulējums – “Varbūt aiziesim uz restorānu” – nozīmē, ka katrs maksā pats par sevi, un tikai, ja vīrietis pats piedāvājas samaksāt par sievieti, viņa var tam piekrist.
  11. Vīrietis vienmēr liftā ieiet pirmais, bet pirmais no lifta iziet tas, kurš ir tuvāk durvīm.
  12. Automašīnā par visprestižāko vietu tiek uzskatīta vieta aiz vadītāja, to ieņem sieviete, vīrietis sēžas blakus viņai un, kad viņš izkāpj no mašīnas, tad pietur durvis un pasniedz dāmai roku. Ja vīrietis sēž pie stūres, sievietei arī ieteicamā vieta ir sēdēt viņam aiz muguras. Tomēr, lai arī kur sieviete nesēdētu, vīrietim ir jāatver viņai durvis, un jāpalīdz izkāpt. Lietišķajā etiķetē pēdējā laikā vīrieši arvien biežāk pārkāpj šo normu, izmantojot feministu devīzi “Biznesā nav sieviešu un vīriešu”.
  13. Visiem dzirdamā balsī runāt par to, ka jūs ievērojat diētu, ir slikta maniere.
    Turklāt nedrīkst ar šo aizbildinājumu atteikties no ēdieniem, kurus piedāvā viesmīlīgā saimniece. Obligāti paslavējiet viņas kulināros talantus, turklāt jūs vara neko neēst. Tāpat vajag darīt ar alkoholu. Nevajag visiem paziņot, kāpēc jūs nedrīkstat dzert. Palūdziet balto, sauso vīnu un pavisam viegli pielieciet pie lūpām.
  14. Nelielas diskusijas aizliegtās tēmas: politika, veselība, nauda. Jautājums nevietā: “Ak Dievs, kāda kleita! Cik jūs par to samaksājāt?” Kā reaģēt? Mīļi pasmaidiet: “Tā ir dāvana!” Mainiet sarunas tēmu. Ja sarunu biedrs uzstāj, maigi sakiet: “Es negribētu par to runāt”.
  15. Katrs cilvēks, kurš ir sasniedzis 12 gadu vecumu, ir jāuzrunā ar “jūs”. Pretīgi klausīties, kad cilvēki saka “tu” oficiantiem vai šoferiem. Pat tos cilvēkus, ar kuriem jūs esat labi pazīstams, birojā labāk uzrunāt uz “jūs”, uz “tu” – tikai divatā. Izņēmums ir, ja esat vienaudži vai tuvi draugi. Kā reaģēt, ja sarunu biedrs spītīgi saka jums “tu”? No sākuma pārjautājiet: “Es atvainojos, vai jūs runājāt ar mani?” Savādāk – neitrāli paraustiet plecus: “Es atvainojos, bet mēs neesam pārgājuši uz “tu”.
  16. Apspriest klāt neesošos, tas ir, prasti baumot, ir nepieļaujami. Ir nepieļaujami runāt sliktu par tuviniekiem, daļēji apspriest vīrus, kā tas pie mums ir pieņemts. Ja vīrs ir slikts – kāpēc tad tu nešķiries no viņa? Un tieši tikpat nepieļajami ir ar nicinājumu, nievājoši savelkot grimasi, runāt par dzimto valsti. “Šajā valstī visi ir žmogi…” – tādā gadījumā jūs arī piederat šai cilvēku kategorijai.
  17. Kino, teātrī, koncertzālē iet uz savām vietām var tikai ar seju pret sēdošajiem.
    Pirmais iet vīrietis.
  18. Noslēpumā jāpatur deviņas lietas: vecums, bagātība, nesaskaņas mājās, lūgšana, zāļu sastāvs, mīlas sakars, dāvana, gods un kauns.

Un nobeigumā Džeks Nikolsons par labā toņa noteikumiem:

“Es ļoti bijīgi attiecos pret labā toņa noteikumiem. Kā padot šķīvi. Nekliegt no vienas istabas cilvēkam, kas atrodas otrā istabā. Plaši neatgrūzt aizvērtas durvis bez klauvēšanas. Dāmu palaist pa priekšu. Visu šo neskaitāmo noteikumu mērķis ir padarīt dzīvi labāku. Mēs nevaram mierīgi dzīvot pastāvīgā karā ar vecākiem – tas ir muļķīgi. Es rūpīgi sekoju līdzi savām manierēm. Tā nav nekāda abstrakcija. Tā ir visiem zināma abpusējas cieņas izrādīšanas valoda”.

avots: AdMe.ru

Mūsu dzīvē bieži notiek situācijas, kuras vēlamies saprast un analizēt. Lūk lieliskas Atslēgas, lai to labāk izdarītu!

MARIKA1

1. Ārējais ir analogs iekšējam.

2. Līdzīgs pievelk līdzīgu.

3. Sāc pievērst uzmanību tam, kas notiek ap tevi un tevī.

4. Ja kaut kas, ko redzi sev apkārt, izsauc tevī noteiktas domas un emocijas, tātad tas tevī ir un no tā ir jāgūst kāda mācība.

5. Ja tev kaut kas nepatīk citos, tātad tas ir tevī pašā.

6. Ja mēs no kaut kā izvairāmies, tātad aiz tā slēpjas bailes vai sāpes.

7. Kad kaut ko dari, dari to apzināti.

8. Nokļūstot kādā situācijā, centies apzināties to, esi klāt tajā, kas notiek. Ja tev būs vēlēšanās aizbēgt, redzi, kā tu to dari.

9. Veicot kādu darbību, nevaino sevi, bet izanalizē visu, kas notika – tās laikā un pēc tam. Izanalizē domas, sajūtas un nojautas un saproti mācību, ko esi saņēmis.

10. Visas situācijas rada un pievelk domas, kuras tu domā un iekšējie bloki.

11. Mūsu bloki – tas ir tas, kas mums jāiepazīst un jāsaprot šajā dzīvē.

12. Ja tu visu laiku nokļūsti vienā un tajā pašā situācijā, tātad tā ir kāda mācība. Kas tev no tās jāsaprot? Ko tev māca šī situācija? Domā, analizē!

13. Tu esi visa, kas ar tevi notiek, iemesls.

14. Necenties mainīt pasauli vai cilvēkus, kas apkārt. Maini sevi. Kad izmainīsies tu, izmainīsies pasaule tev apkārt un cilvēki.

15. Ja tu apkārtējiem saki, ka esi izmainījies, tātad neesi izmainījies – tā ir tikai maska.

16. Ja tu sev un apkārtējiem saki, ka kādā no dzīves jomām tev viss ir pilnīgā kārtībā, tātad tur nekādas kārtības nav. Tā runā maska. Tieši tur ir visciešāk jāielūkojas sevī.

17. Uz padomiem, ko tev dod, un piedāvājumiem palīdzēt nevajadzētu skatīties ar aizdomām, vai kā uz aizrādījumiem par taviem trūkumiem vai nespēju tev pašam risināt savus dzīves uzdevumus.

18. Ja tev nav kaut kā, ko tu ļoti vēlies, tas nozīmē, ka patiesībā tev nav nolūka pa īstam to iegūt. Lai saņemtu kaut ko noteiktu, pēc iespējas precīzāk ir jāapraksta tas, ko vēlies. Mācies slīpēt domu kristālu.

19. Nekad nedomā par to, ko cilvēki varētu tev dot, vai ko tu vēlies no tiem iegūt. Ja tomēr tu tā rīkosies, pazaudēsi savu pievilcību.

20. Aizmirsti par centieniem būt stipram. Īstais spēks slēpjas mīlestībā un uzmanībā pret sevi un cilvēkiem apkārt.

21. Vīrietis kļūst brīvs un spējīgs darboties, kad sieviete, viņu mīlot, atsakās no vēlmes valdīt pār viņu.

22. Domā par to, ko vēlies nevis par to, ko nevēlies.

23. Labklājība neatnāk no tā, ka tev nepatīk dzīvot trūkumā.

24. Tava uzmanība ir kanāls pa kuru tek enerģija, kura padzirdīs domu. Aiz domas seko radošā enerģija.

25. Negatīvās emocijas neatnes to, ko tu vēlies, tās atnes tikai to, ko tu nevēlies.

26. Sapņi un fantāzijas parāda tev tavu potenciālu.

27. Iztēle izved ārpus ierobežojumiem un atbrīvo uz āru tavu potenciālu.

28. Ja tu visu laiku sev atkārto, kāpēc nevari iegūt savu sapņu objektu, tu nekad to neiegūsi. Sāc sev stāstīt par to, kāpēc tu vari iegūt to, pēc kā alksti.

29. Naudu un materiālās lietas labāk uzlūko kā instrumentus pašizziņai, pašizteiksmei un sava potenciāla realizācijai nevis kā savu vēlmju apmierinātājus.

30. Fokusējies uz to, ko vēlies, nevis uz to, kā atbrīvoties no nevēlamā. Daudzi nezin, ko īsti viņi vēlas, toties ļoti labi zin, ko nevēlas.

31. Ja tu nespēj noticēt kaut kam -jebkam – tas nozīmē, ka tev tā nekad nebūs.

32. Dzīvot labklājībā nav tik būtiski, cik prast vadīt tās rašānās procesu.

33. Iemācīties savā dzīvē radīt labklājību, ir tavas izaugsmes process un uzdevums.

34. Tu esi atnācis šajā pasaulē paplašināt savu apziņu, iegūstot pieredzi…

Tā IR.

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

14 spīdošas idejas, kuras kļūs par atklājumu jebkurai saimniecei. Paskaties 5. punktu!

14. Ideja vecu apavu pārtaisīšanai. Brīnišķīgs variants vasarnīcai!

Katru dienu mēs saskaramies ar grūtībām, lielākām un mazākām. Gribas, lai to būtu mazāk, bet, kur gan likties – ikdienas sīkumi ir neatņemama mūsu dzīves daļa…

Šīs interesantās idejas palīdzēs tev paveikt lielāko daļu ierasto lietu ar baudu. Atvieglojot sev ikdienu, tu uzlabosi savu noskaņojumu un spersi mazu solīti pretim laimei! Mani iepriecināji padomi, ar kuriem tagad dalos ar tevi. Ceru, ka tie noderēs!

Saimnieciskas idejas

Ja kaut viena no šīm idejām tev ir iepatikusies, es būšu ļoti priecīgs!  

avots: takprosto.cc.

SEJAS ĀDA KĀ ZĪDAINIM

7YN2auZCA0w

1 banāns,
1 ēdamkarote skābais krējums
1 olas dzeltenums

Samīcīt banānu, pievienot tam skābo krējumu un olas dzeltenumu. Smēri uzklāt uz sejas. Masku turēt 10 – 15 minūtes, pēc tam nomazgāt ar siltu, vārītu ūdeni.

avots: VK.com

Mājas maska – pīlings – tikai divas sastāvdaļas

eXLBQZzZFNE

1 ēdamkarote želatīns
2 ēdamkarotes piena.

Ļaut uzbriest. Uz 10 – 15 minūtēm ievietot mikroviļņu krāsnī. Likt uzreiz uz sejas un pēc 15 minūtēm noņemt maskas plēvīti. Pēc maskas āda būšot kā zīdainim 

avots: VK.com

Jūs esat pelnījuši tādu mīlestību, kādu sniedziet citiem

 

waiting_love

Katra šķiršanās ir krāpšanas vai nodevības rezultātus ar to pašu kopsaucēju: nelīdzsvarotību. Jūs nejūtat, ka saņemat tikpat, cik ieguldāt attiecībās.

Nav tādu attiecību, kuras 100 % visu laiku būtu ideālas, pat vislabākās no visām. Jūs vienkārši it kā pēc kārtas mīliet viens otru, un tas ir normāli. Bet dažreiz jūs ieliekat attiecībās visu savu sirdi un veselu mūžību gaidiet, līdz jūsu partneris izdarīs to pašu. Un, lūk, tad kļūst sāpīgi.

Vissliktākais ir tad, kad jūs jūtat, ka jūs abi pilnībā bijāt attiecībās, bet pēc tam otrs cilvēks vienkārši pārstāja pilnībā attiecībās ieguldīt – vai nu pēkšņi, vai arī tas noticis pamazām. Tas apbēdina, jo jūs zināt, ka viņš var vairāk, bet acīmredzot vairāk to negrib.

Jums ir brīnišķīgas atmiņas par laiku, kad bijāt kopā, kad jūs abi viens otru mīlējāt tā, kā vien spējāt, un jūs cerat, ka to vēl var atgūt.

Varbūt jā, un varbūt arī nē. Viss ir atkarīgs no konkrētajām attiecībām. Vienkārši ziniet, ka jūs esat pelnījusi, lai jūsu mīlestība atgrieztos pie jums pilnā apjomā. Ja jūs nesaņemat to, ko esat pelnījusi attiecībās, tad sāpes ir dabīga un normāla reakcija. Un jums ir tiesības pajautāt, kāpēc tā ir. Un jums ir tiesības aiziet, ja nekas nemainās.

Nevienas attiecības nevar izdzīvot mūžīgā jūtu nelīdzsvarotībā. Kā var dzīvot, ja tas, kuru jūs mīlat, nemīl jūs tikpat stipri? Pat, ja tā ir neliela nelīdzsvarotība, bet, ja tā ir pastāvīga, tad tas jūs grauzīs, un pavisam taisnīgi.

Jūs esat pelnījusi tādu, kurš var atbildēt jums ar līdzvērtīgu mīlestību. Visgrūtākais tajā visā ir būt pacietīgai un sagaidīt to cilvēku, bet tas ir tā vērts.

avots: soulpost.ru

10 lietas, kuras jāpaspēj izdarīt no 30 – 40 gadiem, lai dzīve izdotos

3114-1

Tas ir grūti. Bet tā vajag.

Daudzi no mums iztērē savus divdesmitos gadus, lai ieviestu visādus neveselīgus ieradumus. Kāds neguļ līdz 2 naktī sestdienās, bet kāds vienkārši visu savu naudu un laiku tērē niekiem.

Bet, kad jums jau ir 30 gadi (tas ir, periods no 30 – 40 gadiem), tas ir ideāls laiks, lai ieviestu paradumus, kas palīdzēs jums sasniegt maksimāli daudz gan profesionālajā, gan arī personīgajā dzīvē kopumā.

Lūk, 10 izmaiņas, kas palīdzēs ielikt pamatu turpmākai nepārtrauktajai veiksmei uz visu atlikušo dzīvi.

  1. Atmetiet smēķēšanu.

Ja jūs smēķējat, nekavējoties atmetiet.

Jūs jau vairs nekad nespēsiet izvairīties no ietekmes, kādu smēķēšana uz jums jau ir izdarījusi. Un tomēr, pētījumi pierāda, ka tiem, kuri ir atmetuši smēķēšanu vecumā līdz 40 gadiem, ir par 90% mazāks risks nomirs pirms laika nekā tiem, kuri turpina smēķēt nobriedušā vecumā.

  1. Sāciet iet gulēt un mosties katru dienu vienā un tajā pašā laikā.

Ir ļoti vilinoši izmantot brīvdienas, lai izgulētos, bet eksperti iesaka celties vienā un tajā pašā laikā katru dienu.

Ja jūs gulēsiet ilgāk pat pāris dienu garumā, eksperti apgalvo, ka jūs riskējat nobīdīt savu bioloģisko pulksteni no ierindas, pārceļot to uz citu ciklu. Tā jūs sāksiet sajust nogurumu jau tās pašas dienas vakarā.

Izvairieties no miega problēmām, pieturieties pie strikta gulētiešanas un celšanās grafika vienmēr, kad vien tas ir iespējams.

  1. Sāciet regulāri nodarboties ar sportu.

Centieties kustēties pēc iespējas vairāk. Un nav svarīgi, vai tās ir pastaigas, vai braukšana ar riteni, smagā atlētika, tūrisms vai peldēšana – galvenais, lai šī nodarbe sevī iekļautu kaut kādas kustības.

30 gadu otrajā pusē cilvēks sāk zaudēt muskuļu masu, tā kā šajā vecumā ir pat ļoti svarīgi nodarboties ar sportu.

Izvēlieties fiziskās aktivitātes, kuras jums patiešām patīk, tā jums būs mazāk iespēja par ieradumu padarīt nepatīkamus treniņus.

  1. Sāciet rakstīt dienasgrāmatu.

Rakstiet savas dzīves dienasgrāmatu! Jūsu rakstiskās atzīmes nākotnē jūs tikai izklaidēs.

Pat, ja jums labpatīk paturēt savas pārdomas pie sevis, izlieciet savas domas un jūtas uz papīra. Tas palīdzēs jums tikt galā ar stresa situācijām.

  1. Sāciet taupīt naudu.

Ieradums taupīt jau agrīnā vecumā nozīmē, ka jūs turpināsiet to darīt vienmēr.

Liekas, ka jums līdz saviem zelta gadiem vēl tālu, bet, jo ātrāk sāksiet taupīt, jo ilgāku laiku par jūsu uzkrāto naudiņu krāsies procenti kredītiem.

  1. Sāciet īstenot savas dzīves sapni.

Neatlieciet savas dzīves mērķu sasniegšanu. Vēlaties nopirkt māju? Audzināt bērnus? Uzrakstīt grāmatu? Izvēlieties vienu no šiem dzīves mērķiem un sāciet strādāt.

Ko jūs no šodienas līdz gada beigām varat izdarīt, lai piepildītu savu sapni?

  1. Sāciet mācīties izbaudīt to, kas jums ir.

Ja jūs esat apmierināti ar to, kas jums ir, un jūs spējat to novērtēt, tas nozīmē, ka jums vairāk nekā pārējiem ir iespēja nodzīvot ilgu un laimīgu dzīvi.

Esiet pateicīgi. Pētījumi liecina, ka taisnīgs novērtējums tam, kas jums jau ir, var padarīt jūs par laimīgu cilvēku un samazināt negatīva apjomu.

Iespējams, ka tieši tāpēc Opra Vinfrija rakstīja ikdienas pateicības grāmatu vairāku gadu garumā.

  1. Pārstājiet domāt, ka jums ir visiem jāpatīk.

Pēc tam, kad man palika 30 gadi, es pārstāju just nepieciešamību visiem izpatikt. Izvēlieties savus draugus un sabiedrību rūpīgāk.

Jums nav jābūt mīļam ar cilvēkiem, kuri nav bijuši draudzīgi ar jums.

Nav svarīgi, vai jūs esat nolēmis samazināt savu draugu skaitu Facebook kontā līdz 500, vai arī vienkārši vairāk sazināties ar cilvēkiem, kuri dara jūs laimīgus. Galvenais ir savu laiku un enerģiju investēt ar prātu.

  1. Pārstājiet salīdzināt sevi ar citiem.

Ja jums kaut kas dzīvē nav tā, ja brāļiem un māsām sanāk labāk tikt galā ar dzīvi, tad lūdzu, dariet visu, lai neapskaustu viņus. Atcerieties: pasaulē galvenais ir palikt mierā pašam ar sevi. Neesiet pret sevi pārāk bargi.

Kā raksta kāds psihoterapeits: ieradums pastāvīgi skatīties pār plecu, lai ieraudzītu, ko dara pārējie, jums nepalīdzēt sasniegt savus mērķus.

Labāk laiku un domas tērēt par to, ko jūs gribat sasniegt, un par sava progresa novērtēšanu šajos virzienos.

  1. Sāciet piedot sev par savām kļūdām.

Piedodiet sev par kļūdām. Mēs visi tās pieļaujam. Neapstājieties pie pagātnes kļūdām. Mācieties no tām, atlaidiet tās un ejiet uz priekšu.

Kāds sociālais psihologs apgalvo, ka līdzjūtība pašam pret sevi (spēja piedot sev un mācīties no savām kļūdām) ir galvenais veiksmes faktors.

Tas viss ir tāpēc, ka cilvēki, kas praktizē līdzjūtības jūtas pašiem pret sevi, spēj ieraudzīt savas vājās puses. Viņi zina, ka to var izmainīt, un cenšas nākotnē neatkārtot savas kļūdas.

avots: lifter.com.ua

“ORIGO” VESELĪBAS MĒNEŠA IETVAROS, IKVIENS AICINĀTS PIEVĒRSTIES VESELĪGAM DZĪVESVEIDAM

Publicitates foto

Mūsdienu lielajā steigā visi ir aizņemti ar dažādām ikdienas rūpēm un darbiem, ka nemaz neatliek laika padomāt par sevi un savu veselību. Tieši tādēļ tirdzniecības centrs “Origo” vēlas aicināt pēc iespējas plašāku sabiedrības daļu pievērsties veselīgam dzīvesveidam. Sākot ar rīta vingrošanu un Sirds mazspējas dienai veltītu pasākumu 7. maijā, tika atklāts “Origo” veselības mēnesis, un līdz pat 31. maijam norisināsies dažādas veselības un aktīva dzīvesveida veicināšanas aktivitātes, kurās ikviens interesents ir aicināts piedalīties bezmaksas.

Latvijas fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida entuziasts Kristaps Vilde, kurš Veselības mēneša ietvaros vadīja rīta vingrošanu pie t/c “Origo”, stāsta: “Mana pieredze liecina, ka pēdējo trīs gadu laikā ir jūtama aizvien lielāka pilsētnieku iesaiste dažādos āra treniņos. Ja agrāk bija sastopami 2 – 3 treneri, kas vadīja šāda veida treniņus brīvā dabā, tad tagad tie jau ir 20 – 25 treneri, un cilvēku skaits, kas apmeklē tos, ir desmitkāršojies. Katru gadu pilsētnieki arvien vairāk pievērš uzmanību veselīgam dzīvesveidam un sāk nodarboties ar sportiskām aktivitātēm. Brīvdabas treniņi plašāku uzmanību guva pirms vairākiem gadiem un šobrīd tos izvēlas aizvien vairāk iedzīvotāju, jo tas noteikti ir demokrātiskākais veids, kā uzturēt sevi lieliskā formā.”

Veselīgs dzīvesveids nodrošina pilnvērtīgu organisma attīstību, labu izskatu, dod vairāk enerģijas, pasargā no dažādām slimībām un palīdz justies labi. Svarīgi ir sekot līdzi savai veselībai un rūpēties par to, bet dažreiz ir pārāk maz laika, lai izkustētos, veselīgi paēstu vai aizietu uz ikgadējām pārbaudēm pie ārsta. Tirdzniecības centrs “Origo” rīkojot veselības mēnesi, vēlas mudināt apmeklētājus pievērsties veselīgam dzīvesveidam, ieviest dažādas sportiskas aktivitātes ikdienā un pilnveidot savu uzturu, lietojot vairāk augļu un dārzeņu. Tieši veselīgs dzīvesveids ir viens no priekšnosacījumiem labai pašsajūtai un sasniegumiem gan darbā, gan privātajā dzīvē.

“T/c “Origo” ir ikdienas ceļu krustpunkts gan rīdziniekiem, gan pilsētas visiem, tāpēc šomēnes aicinām ikvienu doties uz kādu nomūsu rīkotajām aktivitātēm, kas norisināsies jau otro gadu pēc kārtas. Mūsu mērķis ir mudināt ikdienas lielajā steigā aizņemtos iedzīvotājus pievērsties veselīgam dzīvesveidam un sākt to darīt jau šodien. Vajag tikai mazliet apņēmības un gribasspēka, lai, piemēram, uzturā lietotu mazāk saldumus, kafiju un sāktu kustēties vairāk – mašīnas vietā izmantojot velosipēdu vai arī pārvietojoties kājām,” stāsta tirdzniecības centra „Origo” vadītājs Aleksandrs Ņemirovskis.

Pasākumu programma:

  • 20. maijs plkst. 16.00 – 17.00. Velotriāla skolas “Karters” triāla paraugdemonstrējumi un iespēja izmēģināt velotriālu.

  • 24. maijs plkst. 16.00 – 17.00. Veselīgu smūtiju pagatavošanas meistarklase ar “Top Shop” un blogeri Antru Zvirgzdiņu.

  • 25. maijs un 26. maijs plkst. 17.00 – 19.00. Bottecchia velo-duelis sadarbībā ar “Sportland” – iespēja vienam otru izaicināt un sacensties ātrbraukšanā uz velotrenažieriem un saņemt balvas.

  • 27. maijs plkst. 10.00 – 14.00. Valsts Asinsdonoru centrs un Latvijas dzelzceļš aicina uz donoru dienu Rīgas Centrālajā dzelzceļa stacijā. Iespēja tirdzniecības centra apmeklētājiem palīdzēt līdzcilvēkiem ziedojot asinis.

  • 28. maijs plkst. 12.00 – 14.00. “Meet-up” kopā ar Youtube blogeri Evelīnu Lukši par veselīgu dzīvesveidu un to, kā sportošanu padarīt par ikdienas dzīves sastāvdaļu.

  • Visu maija mēnesi iespēja bez maksas izmērīt acu spiedienu “Optio Optika” veikalā.

Saldējums «Magnum» prezentē jaunu modes un mākslas kolekciju

Magnum_s-182

19.maijā “Dizaina Fabrikā” saldējums “Magnum” prezentēja jaunu modes un mākslas kolekciju “Atbrīvo zvēru sevī!”, kas tapusi sadarbībā ar Latvijā pazīstamām dizainerēm un māksliniecēm: Dace Bahmann, Narciss, Katya Katya Shehurina, Ievu Bondari, Ievu Ekmani un Kristīni Luīzi Avotiņu. Jaunā kolekcija apvieno gan modes, gan vizuālās mākslas darbus ar mērķi iedvesmot ikvienu uzdrīkstēties vairāk un atbrīvot savu iekšējo zvēru. Kolekcija veidota par godu šī gada jaunumam – saldējumam “Magnum Double”.

19.maija pēcpusdienā “Dizaina Fabrikā” bija sapulcējušies ap diviem simtiem modes un mākslas cienītāju, lai savām acīm pieredzētu jaunās “Magnum” modes un mākslas kolekcijas prezentāciju. Pasākumā klātesošajiem tika uzburta pilsētas džungļu noskaņa – telpas vidū atradās iespaidīgs būris, no kura notika trīs laikmetīgās dejas dejotāju izlaušanās. Dejotāju performances laikā tika demonstrēti deviņi tērpi un deviņas gleznas par tēmu “Atbrīvo zvēru sevī!”, kas veltīta jaunā saldējuma “Magnum Double” tāda paša nosaukuma 2016. gada kampaņai.

Jautājot par iedvesmu kolekcijas “Atbrīvo zvēru sevī!” darbu radīšanai, mākslinieces un dizaineres atklāja, ka iedvesmu smēlās gan pašā tēmā un pārdomās par to, gan baudot saldējumu “Magnum Double”. Darbu autores arī atklāja, ka projekts viņām bijis izaicinājums, kas rezultējies skaistā, vienotā kolekcijā, izceļot katras mākslinieces stilistiku.

Pēc kolekcijas “Atbrīvo zvēru sevī!” prezentācijas viesi nesteidzās projām, bet baudīja saldējumu, šampanieti “Moët & Chandon” un nelaida garām izdevību nofotografēties ar saviem kolekcijas favorītiem. “Magnum Double” ir pirmais “Magnum” saldējums ar dubulto šokolādes kārtu un trīs dažādām un īpaši piesātinātām garšām – karameļu, zemesriekstu sviesta un šokolādes. Jaunais “Magnum Double” šopavasar ienāk Baltijas tirgū un aicina ikvienu atbrīvot zvēru sevī, uzdrīkstēties vairāk un izvēlēties dubulto.

Jau vairākus gadus “Magnum” sadarbojas ar radošās nozares pārstāvjiem, un šogad zīmols vienā projektā ir apvienojis tādas modes dizaineres, kā Katya Katya Shehurina, Dace Bahmann, Narciss, un mākslinieces Ievu Bondari, Kristīni Luīzi Avotiņu un Ievu Ekmani. Jaunā “Magnum” modes un mākslas kolekcija būs īpaši interesanta patiesas baudas un mākslas cienītājiem, sevišķi tiem, kas nebaidās no izaicinājumiem. “Atbrīvo zvēru sevī!” projekta darbi tiks prezentēti īpašā pasākumā un pēc tam būs aplūkojami modes un izklaides centrā “Riga Plaza”.

 

Kolekcija “Atbrīvo zvēru sevī!”

3 AJURVĒDAS PERSONĪBAS TIPI, UZZINI, KURAM ATBILSTI TU!

pers

Vata

Vata ir ugunīgais tips. Šiem cilvēkiem ir plaša sirds un viņiem patīk atrasties līdzsvarā. Viņi ir radoši, viegli adaptējas un viņiem piemīt labas runas dotības.

Par spīti tam, viņiem bieži gadās nonākt disbalansa situācijās un īpaši izteikta ir nosliece uz bažīšanos. Šiem cilvēkiem nepieciešams laiks un telpa, ko veltīt pašiem sev.

Viņiem iet pie sirds silts klimats un nereti novērojami milzīgas enerģijas pieplūdumi. Vata tips bieži vien sevi pārlieku nostrādina. Viņi ir impulsīvi un vāji tiek galā ar stresu.

Pitta

Atšķirībā no Vata došas, Pitta tipa cilvēki ir mierīgi, vēsi un zināmā mērā atgādina ūdeni. Viņi ir klusi, bet pārliecināti un spēcīgi. Ja satiksi viņus izkāpušus no gultas ar kreiso kāju, tevi var negaidīti caurdurt nekontrolējamu dusmu strāvojums.

Pitta tips smagi strādā, ieguldot 110% savas enerģijas visā, ko dara. Iespējams, viņi šķiet nemotivēti un mazliet stīvi, gluži kā aisbergs, tomēr šie cilvēki ir inteliģenti un mācīties griboši. Pitta tipam patīk parādīt pasaulei savu talantu un attīstīt jaunas iemaņas.

Kapha

Kapha ir vispiezemētākā no visām došām. Viņi ir lēni, piezemēti un rāmi. Šiem indivīdiem ir izteikti kopjoša un gādīga puse, tomēr, kļūstot depresīviem, viņi zaudē līdzsvaru dzīvē. Galvenais ir izbaudīt mazās lietas. Viņiem iet pie sirds dzīve laukos. Šie cilvēki ir mīloši un iejūtīgi.

Par spīti tam, savā sliktākajā izpausmē viņi var kļūt lēni kā gliemeži un ierauties čaulā, lai arī parasti ir dāsni un atvērti. Viņi var kļūt mantkārīgi un ilgi dusmoties. Kapha tipam īpaši jāuzmanās, lai nezaudētu līdzsvaru.

osta1

Kas jāzina par attiecībām ar šķirtu vīrieti

DIVORCE-RING
fairydate.ru

Attiecības – tas nav viegli. Bet veidot tās kopā ar kādu, kas iet cauri šķiršanās procesam – tas ir vēl grūtāk.

Un, jo vecāka jūs kļūstat, jo lielāka iespējamība, ka jūs varat satikt šķirteni. Un, lai arī kādu uzreiz var atgrūst šāda neveiksmīgas laulības pieredze, svarīgi ir koncentrēties uz pozitīvajiem aspektiem.

Piemēram, ja vīrietis jau ir bijis precējies, tas nozīmē, ka viņš var un ir gatavs siet sevi ar laulības saitēm. Turklāt tas nozīmē arī to, ka viņš zin, ko vēlas attiecībās.

Un tomēr ir pāris momenti, par kuriem jums ir jāpadomā, pirms veidojat attiecības ar vīrieti, kurš joprojām pārdzīvo šķiršanos.

1. Ir svarīgi atrast pareizo laiku. Jūs būsiet pārsteigta, cik liela atšķirība var būt dažiem mēnešiem: satikties tagad vai arī nedaudz pagaidīt. Veidot attiecības ar vīrieti, kurš ir tikai agrīnajā šķiršanās stadijā, ir daudz grūtāk, neka ar tādu, kurš jau šo procesu ir pabeidzis. Viņš pārdzīvos milzumdaudz dažādas emocijas, un viņam būs grūti veidot jaunas, veselīgas attiecības ar jums.

Pat, ja viņš pats domā, ka ir gatavs iet uz priekšu, visdrīzāk šķiršanās viņam būs nedaudz grūtāka, nekā viņš pats to iedomājas.

  1. Jums ir jābūt gatavai klausīties stāstus par viņa bijušo sievu (labus un sliktus). Nevienam nepatīk klausīties par bijušajiem, bet, ja jūsu vīrietis patlaban pārdzīvo šķiršanās procesu, no šīm sarunām nevar izbēgt. Un tādu sarunu būs daudz.

Vienkārši pamēģiniet nolikt sevi viņa vietā. Ja jūs ietu cauri tādam lūzuma punktam savā dzīvē, jums arī gribētos runāt par to ar sev vistuvāko cilvēku.

Tādā situācijā labākais, ko jūs varat darīt, ir klausīties un iet tālāk, neieciklēties. Nedomājiet un neanalizējiet to, ko jums saka, nepārdzīvojiet, ka viņš tik ļoti ir koncentrējies uz bijušo – skatieties uz situāciju plašāk.

  1. Jums nāksies izvairīties no jautājumiem par viņa bijušo. Tas ir normāli – intersēties par jūsu vīrieša pagātni, bet tagad nav īstais laiks iedziļināties sīkumos. Viņš pats jums izstāstīs to, ko uzskatīs par vajadzīgu, bet pārējo atlieciet uz vēlāku laiku, kad viņam liksies ērti un komfortabli to apspriest.

Atcerieties, ka viņš cenšas iziet tam cauri no dzīves ar to cilvēku, tāpēc pastāvīgi viņam atgādināt par bijušo nav tā labākā ideja.

  1. Jums nāksies nesteidzināt notikumus. Dotajā dzīves posmā viņam var būt grūti pilnībā jums atklāties, un jums tas ir jāpieņem. Viņa emocijas tagad ir līdzīgas amerikāņu kalniņiem, jums ir jāciena viņa jūtas un jāsaprot tas brīžos, kad viņš ar savām jūtām nedalās ar jums.

Esiet gatava nesteigties, pat mēģināt viņu nesteidzināt, ja viņš pēkšņi pats cenšas pārslēgties uz jums. Viņam nav jāveido savas attiecības ar jums tikai tāpēc, lai aizmirstu bijušo.

  1. Jums visdrīzāk būs neērti ar viņa draugiem un ģimeni. Visi viņi pazīst jūsu vīra bijušo, un, ja viņa viņiem ir patikusi, tad jums būs vēl grūtāk. Bet neapvainojieties uz viņiem. Jūs varat sajust, ka viņi jūs nosoda, bet viņi vienkārši grib aizsargāt savu mīļoto draugu – jūsu vīrieti. Viņi zina, kam viņš ir izgājis cauri, un negrib, lai viņam atkal nodarītu sāpes.

Dodiet viņiem laiku. Redzot viņa jūtas pret jums, arī viņi atmaigs.

  1. Visdrīzāk jums nāksies satikties ar viņa bijušo sievu. Tas ir jo īpaši ticami, ja viņam ar viņu ir kopīgi bērni, vai arī dzīvnieki, vai vienkārši kopīgi pienākumi, kurus viņi vēl nav sadalījuši. Un tas patiešām būs ļoti neērti, bet svarīgi, lai tas būtu laipni un draudzīgi, pat, ja viņa bijusī pret jums nav īpaši laipna. Nenolaidieties līdz viņas līmenim, jūs esat tas cilvēks, kas ir atnācis padarīt jūsu vīrieša dzīvi labāku, un viņš to novērtēs.
  2. Jums ir jāpalūdz savs vīrietis būt pret jums pilnīgi godīgam. Diez vai viņš jums stāstīs, ka dažreiz ilgojas pēc savas bijušās sievas, un cik ļoti smagi pārdzīvo šķiršanos. Bet mēģiniet viņu pamudināt godīgi ar jums parunāties. Viņam ir jāzina, ka var ar jums dalīties savās jūtās, bez nosodījuma.
  3. Jums ir jābūt gatavai pakāpties maliņā un ļaut viņam tikt galā ar visu pašam. Laulības šķiršanas procesa laikā viņam var būt daudz darāmā: advokāti, juristi, notāri, tikšanās ar bērniem utt. Negaidiet, ka jūs varēsiet tā spontāni aizbraukt brīvdienās ārpus pilsētas. Ņemiet vērā šo situāciju.
avots: soulpost.ru

Sievietēm nepietiek ar parastiem vīriešiem, viņām ir nepieciešami supervīrieši

20475

Jaunas sievietes, izvēloties savu otro pusīti, uzstāda daudz augstākus standartus nekā vīrieši. Psihologs Julius Tilvikas uzskata, ka vīrietis, kurš ir tikai pievilcīgs, tikai bagāts vai tikai labs mīlnieks, vairs nav pietiekami labs mūsdienu sievietei – viņu ideālajam vīrietim jābūt apveltītam ar visām šīm īpašībām vienlaicīgi, un ne tikai. Iepazīšanās vietnes flirts.lv veiktais pētījums atklāja, ka sievietes meklē vīriešus, kuri liks viņām justies droši, ir gādīgi un ģimeniski.

“Mūsdienās sievietes ir mazāk atkarīgas no tradicionālajiem pāra pienākumiem nekā vīrieši – viņas pat var viegli pārņemt vīrieša lomu, taču tai pat laikā viņas nav gatavas pārņemt vīriešu pienākumus. Piemēram, sievietes nav gatavas finansiāli uzturēt savu vīrieti. Lielākoties, viņas nav naidīgi noskaņotas pret vīriešiem – viņas vienkārši vēlas draudzīgi sadalīt pienākumus mūsdienu kontekstā. Ja vīrieši piekritīs šādiem nosacījumiem – viņi viegli atradīs savu dzīvesbiedri. Lai gan, tas būs grūti sasniedzams tiem, kas atbildīs padomju savienībā vai pat agrāk izveidotā vīrieša tēlam”, uzskata Audrius Vrubliauskas,flirts.lv mārketinga vadītājs.

Psihologs J. Tilvikas piekrīt šim apgalvojumam un piebilst, ka padomju attiecību tips joprojām ir aktuāls. “Sievietes no Baltijas valstīm biežāk apprec ārzemniekus, jo viņi ir pieraduši sadalīt pienākumus un neuzskata, ka kādi konkrēti pienākumi ir tikai sievietēm vai tikai vīriešiem. Mēs neesam sliktāki par tiem vīriešiem, taču mums ir jāmaina mūsu uzskati par dzimumu atšķirībām. Tas nav viegli izdarāms, jo uzskati tika mums ieprogrammēti visa padomju perioda laikā”, apgalvo J. Tilvikas.

Pēc viņa teiktā, šī sadursme starp mūsdienu un tradicionālajiem uzskatiem apgrūtina sieviešu lēmumu par to, kāds vīrietis viņām ir piemērots. “No vienas puses ir vecāki, un no otras puses viedoklis – kāpēc gan sievietei ir jāpieņem jebkādi lēmumi, ja viņa vēl nav satikusi savu lielisko vīrieti. Ar augstākām vai zemākām prasībām, sievietes sagaida, ka vīrietim piemitīs visas labākās īpašības, un ja viņam tās nepiemīt – sievietes turpina dzīvot savu dzīvi vienatnē. Dažreiz sievietēm ir vairāki vīrieši, kas aizpilda viens otra nepilnības”, apgalvo psihologs.

Iepazīšanās vietnes veiktajā aptaujā 22% sieviešu apgalvoja, ka partnera svarīgākās īpašības ir gādība, ģimeniskums un drošības sajūtas nodrošināšana. Uzticamība un atklātība ir svarīgākās īpašības 16% respondentu. 15% uzsver partnera humora izjūtas svarīgumu, 14% – atklātības un sapratnes nozīmīgumu. Saskaņā ar 11% aptaujāto – viņu partnerim jābūt pievilcīgam un seksīgam.Tomēr, kad sieviete sasniedz 35 gadu vecumu, viss mainās un viņas prasības pret vīriešiem dramatiski samazinās. “Vīriešiem šajā vecuma grupā ir augstākas prasības. Sievietes sāk izjust izmisumu, ka viņas paliks vienas, un metas piemērota viņas topošo bērnu tēva meklējumos. Tomēr vīrieši šajā vecuma grupā labi apzinās savu vērtību, un, ja viņi kādreiz grasās precēties, viņi parasti meklē jaunākas meitenes”, skaidro psihologs J. Tilvikas.

Tikai 7% sieviešu apgalvoja, ka viņām ir svarīga vīrieša pašapziņa un tikai 3% vēlas ambiciozu un uz karjeru orientētu partneri. 5 procenti respondentu norādīja, ka vīrietim jābūt mēreni greizsirdīgam un viņš nedrīkst zaudēt pašsavaldīšanos. 2 procenti sieviešu ļoti vēlas, lai vīrietim būtu mašīna un viņš būtu bagāts.

885 sieviešu dzimuma respondenti piedalījās pētījumā par sieviešu iepazīšanās paradumiem internetā un kontaktu veidošanu. Pētījuma dalībniekiem bija jābūt vismaz viena iepazīšanās portāla aktīvam lietotājam. Pētījums tika veikts 2014. gada novembra vidū.

Padomi vielmaiņas paātrināšanai

 
maxresdefault
www.youtube.com

Vielmaiņa veicina nepārtrauktu šūnu atjaunošanos organismā, nemainot to ķīmisko sastāvu, pārstrādā barības vielas, ko saņemam ar ūdeni un ēdienu, izvada sārņus un toksīnus no organisma.

Vielmaiņas traucējumi notiek nepareizas ēšanas dēļ – pārmērīgas, nepietiekamas vai kvalitatīvi nepilnīgas. Vielmaiņas atjaunošana ir process, kas prasa komplekso piegājienu. Šīs vienkāršas rekomendācijas palīdzēs jums uzturēt labu veselību un augstu enerģijas līmeni:

♦Ir jāēd bieži (5-6 reizes dienā) un nedaudz. Tas uztur vielmaiņu tonusā, neļaujot uzkrāties tauku rezervēm.

♦Katrā ēdienreizē uzņemt olbaltumvielas saturošus produktus, dārzeņus.

♦Brokastīm ir jābūt pilnvērtīgām. Pirms tām ir jāizdzer glāzi ūdens, lai aktivizētu vielmaiņas procesus. Vakariņas jāēd 3-4 h pirms gulētiešanas.

♦Ir svarīgi uzņemt vismaz 2-3 l ūdens dienā. Tā palīdz iesaistīt taukus vielmaiņas procesos.

♦Fiziskā aktivitāte paātrina vielmaiņu.

♦Masāža uzlabo asinsriti, paātrina metabolismu, palīdz sievietēm atbrīvoties no celulīta.

♦Miegam ir jābūt vismaz 8 h diennaktī. Gulēšanas laikā izdalās augšanas hormons, kas paātrina vielmaiņu, atjaunojas šūnas.

♦Sauna un pirts labi uzmundrina organismu. Karsts tvaiks, sasildot ķermeni, atver ādas poras, izdzen ar sviedriem sārņus, atjauno vielmaiņu.

♦Kontrastduša stimulē vielmaiņu.

♦Ir vēlamas ikdienas pastaigas svaigā gaisā un elpošanas vingrinājumi.

Produkti, kas palīdz cīņā ar lieko svaru un paātrina metabolismu:

Ūdens, zaļā tēja, beztauku piena produkti, zivs, liesa gaļa, vistas un tītara gaļa, asi pipari, ingvers, kanēlis, citrusaugļi, produkti, kas satur šķiedrvielas: graudu maize, kliju maize, dārzeņi, augļi, pupiņas, pākšaugi, mandeles.

Nātru uzlējums vielmaiņas atjaunošanai un asins attīrīšanai:

1 tējkaroti nātru apliet ar 250 ml verdoša ūdens, dot nostāvēties zem vāka 40 minūtes. Izkāst un dzert pa 1 ēdamkarotei pusstundu pirms ēšanas, no rīta un vakarā vienu mēnesi.
Dzēriens limfātiskās sistēmas attīrīšanai: 1 kg greipfrūtu, 500 g ābolu, 1 citrons, dilles. Visu izlaist caur sulas spiedi, iegūto sulu dzert pa glāzei starp ēdienreizēm ne mazāk kā 2x dienā.
Pienenes vielmaiņas uzlabošanai: 1 tējkaroti sasmalcinātu pieneņu sakņu apliet ar glāzi verdoša ūdens, dot nostāvēties 30 minūtes, izkāst. Lietot pa ¼ glāzes 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
Pelašķi vielmaiņai: svaigu sulu no lapām sajaukt ar medu (pēc garšas) un lietot 3x dienā 20 minūtes pirms ēšanas

Ko bērni domā par ģimeni? Lūdzu, noskaties šo aizkustinošo video!

“Ja bērns ģimenē saņem mīlestību, viņš katrā savas dzīves dienā būs laimīgs. Kaut mazdrusciņ. Kaut vai ļoti drūmā dienā viņš varēs iedomāties kaut ko labu un papriecāties. Bet ja cilvēks izaugs bez laimes ģimenē, tad vienmēr viņš būs sarūgtināts par visu, nespēs priecāties,” video stāstā, kas veltīts Starptautiskajai Ģimenes dienai, pārdomās dalās 10 gadus vecais Klāvs Smildziņš. 

Carnival Youth ieskandinās vasaras festivālu sezonu

Atgriežoties pēc teju piecu nedēļu garās koncerttūres pa Eiropu, populārā pašmāju grupa “Carnival Youth” festivālu sezonu atklās Jūrmalā, kur savus fanus un atbalstītājus priecēs ar vienu no pirmajiem šīs vasaras koncertiem Latvijā. Par muzikālo noformējumu Majoru pludmalē visas dienas garumā rūpēsies dīdžejs Toms Grēviņš. Savukārt svētku kulminācijā ar īpašu koncertprogrammu uzstāsies estrādes dīva Laima Vaikule. Jūrmalas Kūrorta svētki apmeklējami bez maksas.

Jūrmalas Kūrorta svētku koncertam grupa “Carnival Youth” sarūpējusi jaunas un “dzīvākas” versijas populārākajām dziesmām no grupas jaunākā albuma “Propeller”, kas nav sastopamas nedz mūzikas straumēšanas serveros, nedz dzirdamas pašā ierakstā. Kā atzīst paši “Carnival Youth”, koncerts Jūrmalā tiek gaidīts ar īpašu nepacietību. Ne tikai pozitīvo emociju dēļ, ko sniedz vasara un jūra, bet arī tāpēc, ka liela daļa bērnības pavadīta tieši Jūrmalā, Mellužos. Šī tradīcija saglabājusies arī šobrīd, kad vasarā puiši mēdz iesēsties vilcienā, lai dotos uz Jūrmalu nopeldēties, uzspēlēt futbolu, ēst saldējumu vai lasīt mellenes. “Jūrmala man saistās ar vecajām, skaistajām dzelzceļa stacijām un saldējuma pārdevējām. Ar vasaras smaržu un peldbiksēm,” uz Jūrmalas Kūrorta svētkiem aicina Emīls no grupas “Carnival Youth”.

Vaicāti par tālākajiem plāniem, grupa “Carnival Youth”, atklāj, ka šo vasaru pavadīšot autobusā, ceļojot lielākoties pa Latviju. Puišus varēs sastapt dažādos pašmāju mūzikas pasākumos, savukārt jau jūnija sākumā jaunieši sniegs koncertu festivālos Francijā un Igaunijā. “Noteikti šovasar daudz laika pavadīsim ārpus pilsētas, kur mēģināsim noķert sauli un visu pārējo,” iecerēs dalās “Carnival Youth”.

Jūrmalas Kūrorta svētku laikā Jūrmalas pilsēta kļūs par īstu vasaras galvaspilsētu. 28. maijā visas dienas garumā pilsētā notiks vērienīgas aktivitātes, piedāvājot plašu izklaides programmu gan pieaugušajiem, gan bērniem. Majoru pludmalē uz lielās skatuves kāps populāri mūziķi un grupas, bet Dzintaru piekrastē norisināsies ZZ Festivāls, kura ietvaros spēlēs grupas “The Sound Poets”, “Triānas Parks”, “Olas”, igauņu mūziķi “Frankie Animal”, kā arī Edavārdi un Justs. Tāpat Festivālā notiks dažādas sportiskas izklaides jauniešiem un pasākumi bērniem. Savukārt Jomas ielā būs sarūpēti bagātīgi Jūrmalas restorānu garšu baudījumi un noritēs pašmāju labumu tirdziņš. Svētku laikā tūkstošiem jūrmalnieku dosies svētku gājienā, bet Horna dārzā uzstāsies dziesminieks Goran Gora un citi mūziķi. Kūrorta svētku kulminācijā gaidāma šīs vasaras krāšņākā uguņošana jūras krastā.

Kāpēc apaļīgi vīrieši ir pasaulē labākie mīļākie

206

Un tas ir pilnīgi nopietni!

Zinātnieki apgalvo, ka vīrieši ar alus vēderiņiem vidēji daudz labāk tiek galā ar saviem intīmajiem pienākumiem, nekā tievie vai sporta zāles atkarīgie puiši.

Jaunais zinātnieku pētījums atpstiprina to, par ko jau daudzi nojauta: vīrieši ar nokareniem vēderiem ir vislabākie mīļākie.

Katrā ziņā viņi vismaz ir izturīgāki.

Keiseri universitātes pētnieki Turcijā tiko kā ir beiguši veikt savu gadu ilgo pētījumu, kuram tika izvirzīts mērķis noteikt korelāciju starp ķermeņa masas indeksu (BMI) un vīriešu seksuālo sniegumu. Viņu secinājumi:

Vīrieši ar lieko svaru un lieliem vēderiem ar seksu nodarbojas vidēji piecas minūtes – par veselām piecām minūtēm! – ilgāk nekā viņu tievie vienaudži.

Pētījuma ietvaros zinātnieki apjautāja vairāk nekā divsimt vīriešus. Rezultātā izrādījās, ka vīrieši, kuru BMI ir augstāks par vidējo, ar seksu nodarbojās vidēji 7,3 minūtes. Pārlieku tievi vīrieši nav nekādi īstie mīļākie: viņi ar seksu parasti nodarbojas nedaudz ilgāk par divām minūtēm un vispār cieš no priekšlaicīgas ejakulācijas.

Vidēji vīrietis, kuram ir pastāvīga partnere, ar seksu nodarbojas 100 reizes gadā.

Ja viņam ir vēders, tad gada laikā viņš iztērēs 8 stundas – pilnu darba dienu –, lai ar savu partneri mīlētos. Tas patiešām ir daudz. Un tas ir daudz vairāk nekā ar seksu nodarbojas vidējais “muskuļvīrs” ar sešiem kubiciņiem priekšā.

Kāpēc tā?

Zinātnieki apgalvo – jo vairāk tauku vēderā ir vīrietim, jo lielākas viņam ir ekstradiola rezerves – sieviešu dzimumhormons, kas palīdz apspiest orgasmu.

avots: lifter.com.ua

Viņš dzēra 2 karotes kokosriekstu eļļas dienā. Ar viņa smadzenēm notika brīnums!

3101-1

Lūk, tas ir kaut kas!

Daktere Mērija Ņūporta uzskata, ka ketonu ķermenīši, kurus mūsu ķermenis izstrādā, pārstrādājot kokosrieksu eļļu, var būt alternatīva degviela mūsu smadzenēm.

Viņa tic, ka kokosriekstu eļļa var būt noderīga cīņā ar Alcheimera slimību.

Ja viņas teorija ir pareiza, tad tas var kļūt par vienu no dabiskākajiem un lielākajiem atklājumiem veselības jomā daudzu gadu garumā.

Priekšvēsture.

Dakterei Ņūportai ar Alcheimeru ir personīgi rēķini. Viņas vīrs Stīvs, kad viņam bija pāri 50 gadiem, piecus gadus cieta no progresējošas vājprātības, kamēr magnētiskā rezonanse neapstiprināja diagnozi.

Savā pētījumā viņa faktiski pārstāsta savu stāstu.

“Neskaitāmas dienas, reizēm pat viena pēc otras, viņš bija gluži kā miglā. Viņš nevarēja atrast karoti, atcerēties, kā paņemt ūdeni no ledusskapja… Vienreiz es gaidīju ļoti svarīgu zvanu un jautāju vīram, vai kāds nav zvanījis. Viņš atbildēja: “Nē”. Un tikai pēc vairākām dienām viņš atcerējās, ka tā un tā, tev zvanīja un lūdza nodot to un to…”.

Daktere Ņūporta pamanīja, ka vīram ir problēmas ar īstermiņa atmiņu, kaut arī informācija joprojām maldās pa viņa smadzenēm. Viņu nepameta doma, ka viņa diēta var būt kaut kādā veidā ar to saistīta.

Viņš sāka lietot medikamentus, lai apstādinātu smadzeņu darbības palēlināšanos, bet no tiem viņš kļuva aizkaitināms, zaudēja svaru, aizmirsa, kā gatavot, kā izmantot kalkulatoru un izpildīt citas vienkāršas darbības.

Cerības meklējumi.

Reiz viņa uzdūrās datiem par potenciālu triglicerīdu ar vidēju ķēdes garumu vai ketona ķermenīšu izmantošanu ārstēšanā un Alcheimera slimības attīstības novēršanā.

Triglicerīdi ar vidēju ķēdes garumu tāpat tiek uzskatīti par potenciālu Pārkinsona slimības, Hantingtona slimības, izkaisītās sklerozes, epilepsijas, kas ir noturīga pret zālēm, un diabēta ārstēšana līdzekli.

“Ketonu ķermenīši var palīdzēt atjaunot smadzeņu darbību pēc skābekļa nepietiekamības, var palīdzēt atjaunot sirdi pēc asas lēkmes, var pat likt atkāpties vēža audzējiem. Bērni, kuriem atklāta epilepsija, kas ir noturīga pret zālēm, dažreiz ievēro ļoti zemu ogļhidrātu ketonu diētu” – skaidro Ņūporta.

Mūšu ķermeņa šūnas var uztvert ketonu ķermenīšus, kā alternatīvas degvielas veidu, kad nav pieejama glikoze.

Parasti ketona ķermenīši necirkulē cilvēka organismā, ja vien viņš pēdējās pāris dienas nav badojies, vai arī, ja cilvēks ievēro ļoti zemu ogļhidrātu diētu, piemēram, Atkinsona slimības gadījumos.

Pēc dakteres Ņūportas vārdiem, Alcheimera slimības gadījumā noteiktu galvas smadzeņu apgabalu neironi nevar pieņemt glikozi, jo viņi ir noturīgi pret insulīnu un lēnām atmirst. Domājams, ja šīm šūnām būtu pieeja ketonu ķermenīšiem, tie varētu turpināt savu funkcionēšanu.

Rezultāti.

Īsāk sakot, daktere Ņūporta sāka dot savam vīram nepieciešamo devu ar kokosriekstu eļļu. Jau pēc 60 dienām daktere Ņūporta atzīmēja, ka Stīvs ir kļuvis koncentrētāks un laimīgs, runātīgs un pat sācis jokot. Un vēl – trīsas kļuvušas mazāk pamanāmas.

Stīvs lieto 2 ēdamkarotes ar kokosriekstu eļļu 2 reizes dienā, lai ketonu ķermenīši patiešām cirkulētu viņā visu dienu.

Pēc tādas ārstēšanas gada daktere Ņūporta stāsta, ka viņas vīrs ir kļuvis par pavisam citu cilvēku.

Viņa atzīmē, ka viņš joprojām ar grūtībām var atrast pareizos vārdus, bet viņš atpazīst savus radiniekus, var vest sarunu, un viņa seja sākusi izrādīt vairāk emocijas, nekā slimības sākumā.

“Dotajā brīdī mēs esam priecīgi par to, kas mums ir. Pat, ja kokosriekstu eļļa patiesībā neizārstēs, bet tikai apstādīnās slimības attīstību, tas ir katra izdzertā piliena vērts” – piebilst laimīgā sieva.

Ja ir tāds veids, kas var sniegt cerību, kāpēc gan to nepamēģināt, vai ne tā?

avots: lifter.com.ua

Dienas humora izlase (VIDEO)

https://www.instagram.com/p/BEXBXpyg_QQ/?taken-by=funnyfailvideos
https://www.instagram.com/p/BD1kckeA_cH/?taken-by=funnyfailvideos
https://www.instagram.com/p/BDwiic8g_fq/?taken-by=funnyfailvideos
https://www.instagram.com/p/BDwIuX8A_YU/?taken-by=funnyfailvideos
https://www.instagram.com/p/BDvqSbcg_Uz/?taken-by=funnyfailvideos
https://www.instagram.com/p/BDl5uBwg_XF/?taken-by=funnyfailvideos
https://www.instagram.com/p/BDd7S5SA_cl/?taken-by=funnyfailvideos

Es esmu resna. Un lūk, ko es pārdzīvoju, kad parādījos pludmalē ģērbusies bikini!

 

0

Cilvēki ir tik cietsirdīgi…

Es esmu resna sieviete, un manā psihē ir nostiprinājušās dažas patiesības. Tas notika tajā pašā dienā, kad manu vēderu vairs nebija iespējams noslēpt.

Šo patiesību vidū ir “fakts”, ka resnas sievietes nav pelnījušas to, lai nēsātu apspīlētas kleitas vai seksīgu sieviešu apakšveļu. Bet, kad runa ir par modi, mūsu vienīgais mērķis ir atrast to, kas nepadara mūs vēl resnākas.

Es runāju par kaisli uz melnām kleitām, par noteikumu nēsāt tikai brīvi krītošus krekliņus un bikses ar augsto jostasvietu.

Tiek uzskatīts, ka pilnīgām sievietēm vajag izvairīties no visa ļoti atklāti atvērtā vai apspīlēti interesantā. Modes noteikumi pilnīgajām nosaka, ka ir jāpērk tikai apģērbs ar lieliem apdrukas elementiem un maisveidīgas lietas. Un mums ir jābūt pateicīgām šīm lietām, jo tās mūs padara tievākas un pievilcīgākas (vai precīzāk, ne tik riebīgas) apkārtējo cilvēku acīs.

Nav noslēpums, ka pastāv bailes no taukiem. Atcerieties tauku apkarošanas nedēļu? Vai arī visu Karla Lāgerfelda eksistenci? Mēs dzīvojam pasaulē un gadsimtā, kad pilnīgums (pilsoņu sabiedrībā) tiek uzskatīts ne tikai vienkārši kā kaut kas nepatīkams vai nepievilcīgs, bet kā pilnīgi un galīgi nepareizs.

Mēs karojam ar aptaukošanos, nesaprotot šī termina jēgu. Mēs kultivējam naidu attiecībā pret fizisko īpašību, kas mums nepieciešama, lai izdzīvotu. Un paskatīsimies taisnībai acīs: tauku organismam ir svarīgi.

Mēs apvainojam blogerus, slavenības un aktīvistus par neveselīga dzīvesveida piekopšanu.

Sabiedrība neatzīst, ka veselība nav atkarīga no izmēra, un svars nav automātisks skaistuma, intelekta vai treniņu režīma rādītājs.

Rezultātā mēs bieži vien izjūtam antipātijas, kaitējam savam organismam un kritizējam visu, kas neatbilst standartam un pārņemtai skaistuma ideoloģijai.

Nav noslēpums, ka pastāv tauku fobija, kā es jau minēju. Bet nav noslēpums, ka ir arī pilnīgu sieviešu feministiska sabiedrība.

Un katram cilvēkam, kurš uzskata, ka jūs neesat pievilcīga, nevēlama vai vispār neesat cilvēks savas figūras dēļ, atradīsies vismaz viens cilvēks, kurš spēs jūs aizstāvēt. Vismaz es gribētu tā domāt.

1

Eksperiments.

Pirms dažiem mēnešiem es nejauši atradu rakstu amerikāņu laikrakstā “Huggington Post” ar virsrakstu: “Es biju ģērbusies bikini, un nekas nenotika”. Rakstā autore – apaļīga sieviete – apraksta savu lēmumu uzvilkt bikini un iziet pludmalē, kā arī pieņemamo apkārtējo cilvēku reakciju uz šādu viņas rīcību.   

Bet, kad viņa to izdara, nekas nenotiek. Neviens šausmās nebēg prom. Bērni neraud. Un neviens viņai uz galvas nemet ēdienu.

Es biju pārsteigta, ka nekas nenotika, kad sieviete, uz pludmali ejot, uzvilka divdaļīgo peldkostīmu. Es domāju, ka negācijas izpalika tāpēc, ka viņas bikini bija ar augsto jostasvietu. Fatkini kustība, ar vadībā esošajām iedvesmas pilnajām sievietēm Fabifreš un Tess Mjunstere, – ir skaista, burvīga iniciatīva, kas aicina visas sievietes apjaust, ka pludmalei atbilstošs ir katrs augums.  

Bet lielākajā daļā gadījumu uz fatkini fotogrāfijām jūs redzat sievieti peldkostīmā, kas tomēr nosedz viņas vēderu. Pārsteidzošie retro stila peldkostīmi noslēpj pat visbriesmīgākos kilogramus ķermenī. Vai tā ir tā pareizākā pieeja, lai izmainītu attieksmi pret apaļīgiem cilvēkiem sabiedrībā?

Es nekad neesmu valkājusi bikini ar pazeminātu jostasvietu. Es baidījos, ka kļūšu ļoti neaizsargāta. Tā paša iemesla dēļ es baidījos nopirkt tādu pašu apakšveļu. Bet, kad es pagājušajā nedēļā viesojos Maljorkā, es tomēr nolēmu to izdarīt.

Es nopirku lielā izmēra bikini ar pazeminātu jostasvietu – tādu, kas atklātu manu vēderu, manu muguru, manas krūtis, manu celulītu, strijas un citas tāda veida ķermeņa īpatnības. Un devos uz vienu no pludmalēm, kur atpūsās gan vietējie iedzīvotāji, gan tūristi.

Un es gāju. Es vienkārši staigājos turpu – šurpu pa krastu, centos izskatīties pārliecināta, un vēroju ceļā sastapto cilvēku reakciju. Es saskāros ar vairākiem cilvēku tipiem ar dažādām reakcijām. Starp tiem bija tādi:

Jauns pāris.

Es gaidīju, ka lielākā daļa negatīvā reakcija par manu resno ķermeni bikini nāks no cilvēkiem, kas ir aptuveni mana vecuma. Un es nekļūdījos.

Nedaudz šokējoši bija tas, ka divdesmitgadnieku un pusaudžu kompānijas mani neredzēja. Jaunie cilvēki, kas apstājās un ķiķināja, bieži vien bija ar kādu kopā.

Lūk, tāds spilgtāks piemērs: jauns puisis ieraudzīja mani, viņam acīmredzot atkārās žoklis, un viņš centās noslēpt savus smieklus. Viņš pabikstīja savu draudzeni un parādīja ar pirkstu uz mani, un turpināja blenzt. Pēc tam, kad viņa pievērsa man savu uzmanību, viņi pat necentās noslēpt savus skatienus un, protams, necentās noslēpt savus smieklus.

Bet, kas ir pats interesantākais! Kopā ņemot, 3 jauni pāri smējās par mani, un katru reizi tieši vīrietis sāka smieties pirmais un rādīja sievietei ar pirkstu uz mani.

Es nezinu, kāpēc biju tik ļoti pārsteigta. Es pieņemu, ka meitenēm es neesmu nekas jauns, jo, kad par mani smējās bērnībā, pirmām kārtām to darīja citas meitenes. Es esmu pilnīgi pārliecināta, ka sievietes mani pat nebūtu pamanījušas, ja viņu puiši nebūtu uz mani norādījuši.

Tas izskatījās tā, it kā puiši būtu tik aizvainoti (it sevišķi pirmais) par manām izplūdušajām miesām, ka viņiem vienkārši vajadzēja likt kādam blakus novērsties aiz riebuma.

Es jutu, kā šie jaunieši izsaka savu viedokli par to, ka sievietes ( it sevišķi sievietes pludmalē) ir tikai tāpēc, lai priecētu acis, bet, ja viņas to nedara… tad ir pelnījušas izsmiešanu.

Padzīvojuši pāri.

Pilnīgi pretēja reakcija bija vidēja vecuma vai padzīvojušiem pāriem. Es bieži redzēja labsirdīgus smaidus un pieklājīgus šo cilvēku skatienus. Likās, it kā viņi domātu: “Vai viņa nav jauka”, vai “Staigā, staigā, meitiņ”. Bet tā, acīmredzot, ir tikai mana interpretācija!

Tādi sagaidoši smaidi deva man cerību. Tas man sniedz cerību, ka cilveki pārstās rīkoties tik neiecietīgi…kaut arī es zinu, ka tas ne vienmēr tā ir.

Es izdarīju secinājumus, ka tad, kad mēs novecojam, tad paliekam iecietīgāki pret dažāda veida cilvēkiem un pareizi nostādam prioritātes.

Tomēr bija kāds izņēmums. Vīrietis, vidēja vecuma, saviem bērniem (kuriem varēja būt kādi 7 vai 8 gadi) teica:  “Paskatieties uz to resno govi”!  

Mani tramīgu darīja tas, ka viņš, kā man likās, mācīja savus bērnus neieredzēt visus, kas atšķiras. Bērni neieredzēs tos, kurus apsmēja viņu tēvs. Es nesāubījos, ka jebkura fobija, kas vērsta uz ļaužu grupu, ir nekas cits kā nokopēta uzvedība. Bet šī situācija pārsteidza mani nesagatavotu, un tas bija visbriesmīgākais eksperimenta brīdis.

Draudzenes.

Eksperimenta laikā es divas reizes pamanīju draudzeņu grupu, kura skatījās uz mani. Divas sievietes no Maljorkas apstājās, lai paskatītos, kā es paeju garām. Viena no viņām teica: “Paskatieties uz resnu sievieti”. Bet tas neizklausījās rupji. Viņas tonis nebija ļauns.

Tas skanēja ziņkārīgi – pārsteigti. Viņa, likās, bija patiesi nomākta ar to, ka resna sieviete ir uzvilkusi bikini un staigā pa pludmali. Viņai it kā kāds visu dzīvi būtu teicis, ka tikai slaidas sievietes ir pelnījušas nēsāt tādas lietas.  

Un daļēji tā ir arī taisnība. Es ceru, ka liku viņai pārskatīt šos novecojušos, garlaicīgos un neeksistējošus noteikumus par sievietēm, svaru un modi.

Citas resnas sievietes.

Vairākas reizes dienā es ieraudzīju mana izmēra un vēl lielākas sievietes divdaļīgos peldkostīmos. Dažas no viņām bija aiztaisītos krekliņos, dažas peldkostīmos ar augstu vidukli. Bet lielākā daļa valkāja bikini ar zemu jostasvietu, tāpat kā es.

Man jāatzīst, ka es nekad nebiju redzējusi tik daudz apaļīgas sievietes divdaļīgos peldkostīmos sabiedriskajā pludmalē. Var jau būt, ka esmu pavadījusi pārāk maz laika nepareizajās pludmalēs. Bet, kad mūsu skatieni sastapās, mēs sasmaidījāmies.

Solidaritāte sieviešu starpā – tā ir spēcīga lieta, it īpaši, ja tās ir sievietes, kas saprot, kādam posmam dzīvē jūs ejat cauri.

Es nešaubos, ka dažas no viņām arī saņēma skatienus un sarkastiskus smiekliņus no pretējā dzimuma, tieši tāpat kā es. Bet tas viņām netraucēja priecāties par sevi un peldēties kristāli tīrajā jūrā.

4

Mani secinājumi.

Tajā dienā pludmalē bija simtiem, ja ne pat tūkstošiem cilvēku. No šiem tūkstošiem tikai nedaudzi, likās, mani pamanīja. Ja es pati viņus nemeklētu, es pat šo uzmanību nepamanītu. Tas ir pārsteidzoši.

Jaunie pārīši, kuri rādīja uz mani ar pirkstiem un ķiķināja, bija tālu un viņu bija maz. Šos gadījumus iniciēja jauni puiši – sieviešu nīdēji, un mēs zinām, ka ar tādiem cilvēkiem nav vērts ņemties.

Ja pagrieztu laiku atpakaļ, tad vienīgais cilvēks, ar kuru es saderētu, bija tas, kurš mācīja savus bērnus neieredzēt cilvēkus ar lieko svaru. Tas lika man uzdot jautājumu: ja naidu pret citiem cilvēkiem var iemācīties, tad iespējams, ka tik pat viegli par to ir iespējams aizmirst. 

Vēl viena piezīme: kad mēs gatavojāmies iziet pludmalē, manam partnerim palika auksti. Vienīgais, kas bija pie rokas, bija mana kleita. Patriks to uzvilka, nostādot siltumu pāri modei vai dzimumu lomām. Un, kad mēs gājām uz stāvvietu, viņš saņēma vairāk smieklul, skatienu un acīmredzamu šausmu, nekā es visas dienas laikā.

Kāda sieviete tik uzmācīgi un ar tādu naidīgumu skatījās uz viņu, ka likās, ka viņa tūlīt izvemsies. Tas lika man atcerēties, ka daudziem cilvēkiem ir vēl sliktāk, nekā mums, resnajiem. Es nezinu, ko cilvēki domāja par Patriku. Iespējams, ka viņi uzskatīja, ka viņš ir transvestīts vai transseksuālis, un ar to bija pietiekami, lai iekvēlinātu viņu interesi un naidu.

Var jau būt, ka cilvēki baidās no nezināmā. Varbūt, ka cilvēki baidās no tā, ko viņi nevar izskaidrot. Bet, galu galā, nav nekā slikta tajā, ja esi tāds, kāds esi.

Un vienīgais veids, kā normalizēt “nenormālo” – ir nēsāt bikini, ja gribas, vai arī apspīlētu kleitu, ja jums tā patīk. Cilvēkiem ir jāsatiekas ar savām bailēm, lai izmainītu savu redzesloku. Bet tas nenotiks, ja mēs – tie, kas atšķiras no standartiem – slēpsimies un darīsim sevi neredzamas.

avots: lifter.com.ua

Mārtiņš Ruskis izdod singlu „Pūdera miglā”

MartinsRuskis_press 2

Dziedātājs un dziesmu autors Mārtiņš Ruskis izdod dziesmu “Pūdera miglā”. Šī dziesma iezīmē jaunu skanējumu Mārtiņa mūzikā. Mūzikas autors ir pats Mārtiņš Ruskis un teksta autore ir Zane Loce, bet dziesmas skanējuma producents Ivars Makstnieks.

Dziesma ir tapusi šogad, kad Mārtiņa dzīvē ir sācies jauns sevis izzināšanas posms. Dziedātājs apmeklē daudzus klasiskās mūzikas koncertus un pašreizējā dzīves periodā Mārtiņš smeļas iedvesmu arī no Maestro Raimonda Paula agrīnās mūzikas darbiem.

Klasiskā mūzika, dod iedvesmu radīt savu mūziku. Virzīt savu izaugsmi akadēmiskā žanra virzienā un iegūt akadēmisko izglītību. Šobrīd esmu pats sev noteicis, kāds ir mans ceļš mūzikā, un, ja visas zvaigznes būs labvēlīgas, tad man būs ko teikt klausītājiem vēl un vēl, un to iznest caur savu dzīves prizmu,” atzīst Mārtiņš, “Mīlestība ir mums visapkārt, ja nemīlēsim, pazudīs viss … .Priecājamies par dzīvi un mīlestību!”

Dziesmas “Pūdera miglā” audio versija portālā youtube.com

 

5 noderīgi padomi, kā vecākiem pasargāt savu bērnu no briesmām

preview-650x341-98-1462954473

Tavs un arī mūsu uzdevums – paveikt to, lai mūsu bērni netiek pakļauti provokācijai, lai nesēstos svešās mašīnās, lai zinātu kā reaģēt briesmu gadījumā un pats galvenais, lai viņi atklāti pastāstītu par visu mums, kas notiek ar viņiem aiz vecāku kontroles robežām.

Zelta drošības noteikumi

  1. Runājiet ar bērniem tikai pozitīvas lietas un negatīvas lietas atstājiet malā, tas uzreiz cels tava bērna pašapziņu. Tā vietā, lai bērnam teiktu – nekad neņem no svešiniekiem neko, saki – vienmēr pajautā man, ja kāds tev kaut ko piedāvā, grib tevi uzcienāt, iedot kādu rotaļlietu, vai kaut kur aizvest, un lai bērns apsola. Nevar teikt – tu apmaldīsies, tevi apmuļķos, labāk saki – es tev uzticos, tu lieliski tiec ar visu galā. Uzslavē par katru sīkumu.
  2. Katra pārgājiena laikā velti piecas minūtes, lai pārbaudītu bērna modrību. Centies runāt par drošību vilcienā, par drošību ieejot liftā, par mājas celtniecību drošību.
  3. Rādām piemēru. Ja kāds pie durvīm zvana, vienmēr vecākiem jāpaskatās caur “actiņu”, kas ir atnācis, vienmēr vecākiem jāaizslēdz ieejas durvis ar atslēgu, pat tad, ja tikai izej ārā uz 5 minūtēm.
  4. Kopā ar bērnu iemācieties tuvāko cilvēku mobilos telefonu numurus, mājas adresi, kā pareizi ievadīt numuru mobilajā telefonā. Noteikti pastāsti bērnam par to, kādas markas ir ģimenes auto un kāds ir tās numurs. Šie vienkāršie vingrinājumi attīstīs ne tikai bērna uzmanību, bet arī spēju novērtēt apkārtējo pasauli drošības ziņā.
  5. Pastāsti, kuram no pazīstamajiem bērns var uzticēties. Noteikti pastāstiet bērnam par to, ka neviens no svešiem cilvēkiem nedrīkst aizskart, pieskarties, skūpstīt un glaudīt. Šī informācija ir jāpasniedz tā,– katram cilvēkam ir sava privātā telpa, kurā atļauts ienāk tikai pašiem tuvākajiem.  Tavi tuvākie – tā ir ģimene.

Pārliecinies par to, ka tavs mazais atrodas drošībā.

Raksts tapis sadarbībā ar file22457477_mana_liels

Avots: www.adme.ru