100% veselīgs uzturs diezvai ir iespējams. Bet dažkārt gribas nopirkt kādu produktu un būt pārliecinātai, ka tas organismam sniegs kādu labumu. Kā izrādās, ir produkti, kurus daudzi no mums uzskata par veselīgiem, bet tie nemaz tik nevainīgi nav.
Banānu čipsi
Viņu labums ir tāds, ka tie satur gandrīz visas tās pašas vielas, ko svaigi banāni: šķiedrvielas, dzelzi, kāliju un magiju. Atšķirība ir tajā, ka banānu čipsos tiek pievienoti arī garšas pastiprinātāji un cukurs.
Iemaini tos pret pašgatavotiem banānu čipsiem vai svaigiem banāniem!
Sausmaizītes
Eksistē ļoti daudz maizes paveidu. Bieži vien var arī uzķerties uz našķiem, kas nomaskēti kā veselīga maizīte.
Ko darīt? Vienkārši rūpīgi izpēti sastāvu. Tur nevajadzētu būt rauga, modificētas kartupeļu cietes, konservantu, krāsvielu un citu nevajadzīgu vielu. Labākās sausmaizītes ir veidotas no pilngraudiem vai rupja maluma miltiem.
Žāvēti augļi un sukādes
Paši par sevi žāvēti augļi ir veselīgi, bet, lai pasargātu tos no pelējuma un krāsas zuduma, tie tiek apstrādāti ar fungicīdiem un sēra dioksīdiem. Ja runājam par sukādēm, tad to veselīgums ir vēl mazāks, jo tajās ir daudz cukura.
Pret ko iemainīt? Žāvē augļus mājās! Tas nemaz nav sarežģīti, un noteikti ir veselīgāk.
Kausētais siers plāksnītēs
Tajā ir ne tikai liels daudzums dažādu, nevajadzīgu piedevu, bet arī liels nātrija daudzums. Piemēram, viena sviestmaize ar trim šāda siera šķēlēm nodrošinās tev 2/3 šī elementa dienas normas.
Pret ko iemainīt? Pret kvalitatīvu un normālu sievu vai biezpienu.
Konservētie augļi un dārzeņi
Vai zināji, ka vienā pupiņu bundžā ir pat līdz trim karotēm cukura? Un vispār ražotāji siem produktiem pievieno dažādas mērces, etiķi un citas ne visai veselīgas vielas.
Ko darīt? Izvēlies kvalitatīvus konservus, kuri veidoti no svaigiem dārzeņiem/ augļiem, bez sāls, cukura un konservantiem. Vēl labāk – konservē pati!
Jogurts
Veikalā nopērkamajos jogurtos ir liels daudzums cukura. Pie tam, tos nav jākošļā, tāpēc mums rodas iespaids, ka ēdam „vieglu” ēdienu.
Pret ko iemainīt? Izvēlies jogurtu, kurā ir mazs cukura daudzums un daudz proteīnu. Tāpat vari pirkt parastu jogurtu un jaukt to ar augļiem mājās.
Ātrās pagatavošanas auzu pārslu putra
Par auzu pārslu veselīgumu zina daudz, bet maz cilvēkiem ir zināms, ka tās pārslas, kuras jāvāra 2-3 minūtes, nav nemaz tik veselīgas. Jo smalkāki graudi, jo vairāk tie ir tikuši apstrādāti. Piedevām, šādās ātrās pagatavošanas auzu pārslu putrās ir pievienotas ne visai veselīgas piedevas un saldinātāji.
Izvēlies „normālas”, rupjā maluma auzu pārslas! Tās vārīsies ilgāk, toties tās tev sniegs visu to, ko tu no šādas putras gaidi.
2017.gada rudens sezonā nagu modē dominēs piesātinātas, tumšanas, dūmakainas krāsas. Ja tu vēlies izcelties citu vidū, noteikti izvēlies kādu no šīm krāsām:
Kuram gan dzīvē nav sanācis nevainīgi samānīties… Vai no tā kāds cieta? Nē! Esmu pat piefiksējusi, ka ir šādas tādas frāzes, kuras tiek uzskatītas par meliem, bet mans vīrs to nezina. Un, zināt ko? Tas pat mūsu attiecības padara labākas!
«Sekss bija lielisks!»
Tagad, kad man ikdienā ir jārūpējas par bērniem, jāuzkopj māja un jādomā par citām svarīgām lietām, man nav vēlmes nodarboties ar seksu, bet vīram gan ir. Tāpēc es neliedzos un ļauju viņam saņemt to, ko viņš vēlas, un pēc tam vēl paslavēju, pat, ja to īsti neizbaudīju. Es vienkārši zinu, ka tas viņam liek justies labāk un ka mana negribēšana nebūs mūžīga. Harmonija attiecībās man ir svarīgāka par dažiem maziem meliem.
«Nē, tu neesi pieņēmies svarā»
Mans vīrs tic, ka ir tikpat slaids, kā dienā, kad satikāmies. Patiesībā… Mēs abi esam pieņēmušies svarā. Tas ir normāli, un manām acīm tīkami. Es viņu mīlu tādu, kāds viņš ir, un mani neuztrauc pāris liekie kilogrami. Man patīk viņa smaids, kad es pasaku, ka viņš nav pieņēmies svarā. Es zinu, ka viņam tas ir svarīgi. Tāpat, kā mums, sievietēm.
«Es vēl joprojām domāju, ka tu esi seksīgs»
Mans vīrs vairs nav tas jaunēklis, ko reiz apprecēju. Citas sievietes viņu varētu uzskatīt par seksīgāko vīrīeti pasaulē, bet es noteikti tā nedomāju. Ja viņš to zinātu, tas noteikti aizskartu viņa jūtas. Tāpēc nav jēgas to teikt, jo es jau tāpat viņu mīlu. Jā, varbūt to taureņu vēderā vairs nav, toties mīlestība un rūpes gan nekur nav zudušas.
«Man patīk tas, ko tu man uzdāvinaji»
Pēc tik daudziem laulībā pavadītiem gadiem, viņš vēl joprojām nespēj izprast manu gaumi. Bet, vai tam ir nozīme, ja es zinu, ka viņš ieguldīja daudz pūļu, lai izvēlētos un sarūpētu man dāvanu? Tas ir tas, ko es visvairāk novērtēju.
«Es neiebilstu, ka dodies pie draugiem»
Protams, ka es iebilstu! Man būtu bijis daudz vieglāk izdzīvot katru dienu, ja vīrs man palīdzētu tikt galā ar bērniem un mājasdarbiem. Mans rīts būtu daudz patīkamāks, ja man nebūtu jāklausās «man sāp galva…» pēc kārtējās tikšanās ar draugiem. Bet es, protams, saku, lai viņš iet un labi atpūšas. Es zinu, ka vienu vakaru man būs grūtāk, bet ilgtermiņā mūsu attiecībām tas nāks par labu. Es vēlos, lai vīrs ir laimīgs!
«Nē, tās ir vecas drēbes»
Nē, es to nenopirku nesen. Man vienkārši nebija iespējas to uzvilkt… Jā, varbūt mēneša beigās būtu jāpiedomā pie saviem tēriņiem, bet man tiešām vajadzēja to jauno, melno somiņu un kleitu darba ballītei. Tāpēc, kad es tās iegādājos, es nogrūžu visu skapja dziļākajā stūrī un nogaidu pietiekami ilgi, lai varētu vīram skaidri pateikt: «Tu vienkārši šo kleitu neatceries. Es to nopirku jau pagājušo gad…» Ja es viņam pateiktu, cik es tam visam iztērēju, mēs sastrīdētos… Bet man tas nav vajadzīgs! Un mūsu laulībai ne tik…
«Tu lieliski gatavo»
Nu, patiesībā, ne visai… Manis gatavotais ēdiens garšo un izskatās daudz labāk. Bet! Tajās reizēs, kad tu gatavo, man tas nav jādara, un es to ļoti novērtēju. Gatavojot, tu man atbrīvo laiku, un tas ir forši.
Dažkārt mazie, baltie meli ir daudz labāki nekā skarbā patiesība. Mums visiem ir savi mazie noslēpumi, un, ja es caur šiem mazajiem meliem varu likt savam vīram smaidīt un baudīt dzīvi, tad viss ir kārtībā. Es zinu, ka grūtības ir pārejošas un ka es mūsu attiecības varu ievirzīt pareizajās sliedēs. Es ticu, ka ir dažādi sīkumi, par kuriem arī vīrs man noklusē. Un es ar to esmu mierā…
Gudrie Zen mūki neko daudz nezina par fitnesu, bet viņi noteikti zina kā nodzīvot ilgu, veselīgu un mierpilnu mūžu. Viens no viņu noslēpumiem: matcha tēja. šī metabolismu veicinošā, kalorijas dedzinošā, stresu samazinošā, vēzi uzveicošā, lieliskā detoksificējošā tēja pārsteidzoši iedarbojas uz prātu un ķermeni.
Ja vēl nedzerat matcha zaļo tēju, jūs atpaliekat no laika! Atkarību izraisošā un skābi saturošā kafija palēnām izzūd “atpakaļskata spogulī”, savukārt matcha kļūst par jauno espresso vai latte kategorijas favorīti. PuraVida matcha par to zina visu un palīdzēs jums sekot līdzi laikam.
Neskatoties uz to, ka zaļo tēju mēs dzeram jau simtiem gadu, matcha zaļā tēja ir atklāta tikai nesen, jo iepriekš tā bija apslēpta noslēpumainajā Budistu mūku un neizprotamo Japāņu tradīciju pasaulēs. Tagad tā strauji iekaro savu popularitāti pasaulē, īpaši jau veselīga dzīvesveida piekritēju vidū, pateicoties tās neticami vērtīgajām īpašībām.
Pretēji parastai zaļajai tējai, matcha tējas lapas aug ēnā, kas palielina hlorofila saturu lapā. Lapas tiek plūktas ar rokām, tvaicētas, žāvētas un saberztas smalkā zaļā pulverī.
Tējas vēsture un audzēšana ir interesanta, bet vissvarīgākais ir tās saturs.
DETOKSIKATORS
Iesākumā pateiksim, ka viena tase matcha tējas satur tikpat daudz antioksidantu kā 10 parastās zaļās tējas tases. Matchai ir tādas superspējas galvenokārt tāpēc, ka pilnībā visa tējas lapa tiek izšķīdināta un patērēta uzturā kopā ar tajā esošajiem antioksidantiem, tā nav vienkārši ūdenī izmērcēta un vēlāk projām aizmesta tējas lapa.
Papētiet zemāk sniegto sarakstu. Tas parāda, cik augsts ir matcha tējas antioksidantu līmenis salīdzinājumā ar dažiem populāriem TOP antioksidantu produktiem. Kurš tad galu galā ir TOP augšgalā..?
6 reizes lielāks kā Godži ogām
6 reizes lielāks kā melnajai šokolādei
13 reizes lielāks kā granātābolam
17 reizes lielāks kā mellenēm
45 reizes lielāks kā brokoļiem
53 reizes lielāks kā spinātiem
VĒŽA PROFILAKSE
Zaļā tēja satur jaudīgus antioksidantus sauktus par katehīniem, kas spēj iznīcināt bīstamos brīvos radikāļus ķermenī. Jaudīgākais katehīns, kas atrasts zaļajā tējā, ir EGCG, kurš tiek uzskatīts par ļoti spēcīgu antikancerogēnu.
Un tagad uzmanību.. Saskaņā ar 2003.gada Kolorado universitātes pētījumu, viena tase matcha zaļās tējas satur 137 reizes lielāku EGCG antioksidantu daudzumu salīdzinājumā ar parastās zaļās tējas tasi!
PRETNOVECOšANĀS LĪDZEKLIS
Kā mēs zinām, Japāna ir vieta, kur cilvēki dzīvo visgarāko mūžu. Tiek uzskatīts, ka to daļēji ietekmē arī regulāra matcha tējas lietošana.
Matcha ir svarīga Japāņu kultūras sastāvdaļa, un tā ir vispopulārākā zaļā tēja Austrumos. Tagad tā strauji iekaro popularitāti visā pasaulē, pateicoties tās brīnumainajām īpašībām, ieskaitot spēju uzveikt iekaisumus, oksidēšanos un novecošanos.
SAMAZINA “SLIKTO” HOLESTERĪNU
Pētījumi liecina, ka ik dienu izdzerot tasi matchas tējas, tam ir būtiska ietekme uz holesterīna līmeni asinīs. Tā samazina slikto holesterīnu, neaiztiekot labo holesterīnu.
Jāpiebilst, ka šī nav vienīgā metode, ja esat nolēmis ievērojami samazināt holesterīna līmeni. Tātad kopā ar matcha dzeršanu, jums arī ir jāizvairās no ēdieniem ar augstu holesterīna saturu un regulāri jāvingro.
Turklāt matcha tējas lapas satur arī viegli absorbējamas diētiskas šķiedrvielas. Tās diētiskās šķiedrvielas palīdz atvieglot aizcietējumus, ka arī stabilizēt cukura līmeni asinīs.
SAMAZINA SVARU
Pētījumi liecina, ka, pateicoties savām termogēniskajām īpašībām, matcha tēja var stimulēt metabolismu un tauku dedzināšanu, gan atpūtas gan fiziskās aktivitātes laikā.
Noskaidrots, ka matchas lietošana palielina ķermeņa spēju sadedzināt kalorijas no 8-10% līdz 35-43% no ikdienas enerģijas patēriņa.
Citi pētījumi liecina, ka vingrošana uzreiz pēc matcha zaļās tējas dzeršanas vingrošanas laikā palīdz sadedzināt par 25% vairāk tauku.
PALĪGS PRĀTAM
Matcha tēja satur 5 reizes vairāk L-teanīnu kā parastā zaļā tēja. L-teanīns ir aminoskābe ar psihoaktīvām īpašībām, kas palīdz mazināt stresu, nomierina prātu un pat samazina asinsspiedienu.
Lai arī Matcha satur kofeīnu, nomierinošās L-teanīna īpašības līdzsvaro uzbudinošo kofeīna iedarbību. šīs kombinācijas rezultātā matcha tēja stimulē koncentrācijas spējas un domu skaidrību, neradot nekādu nemieru, kas tipiski tiek asociēts ar kafiju.
Lieliska iespēja beidzot uzveikt atkarību no kafijas!
ENERĢIJA, ENERĢIJA, ENERĢIJA…
Tasīte matchas ir lielisks “modinātājs” no rīta, enerģijas deva pēcpusdienā, vai jebkurā brīdī, kad jums ir nepieciešama papildus enerģija. Matcha tēja ir ideāls kafijas aizvietotājs, jo tā sniedz ilgāko enerģijas devu, neizraisot bezmiegu un galvassāpes, kuras ir parasti saistītas ar atkarību no kafijas.
PADOMI, KĀ UZLABOT JŪSU PIEREDZI AR MATCHU
Nepievienojiet vārošu ūdeni matcha pulverim, jo tas garšos pēc zāles. Uzvāriet ūdeni un ļaujiet tam atdzist 5 minūtes pirms pievienot tējai (līdz 800C). Izmantojoiet elektrisko putotāju, lai palīdzētu pulverim izšķīst.
šodien jau ir daudz piedāvājumu, kuri atšķiras ar kvalitāti un līdz ar to cenām. Lai panāktu rezultātus, pārliecinieties, ka jūs izvēlaties tikai labas kvalitātes matchu. PuraVida matcha mājaslapā var izvēlēties sev piemērotu šķirni un pasūtīt šo labestības paciņu tieši mājās.
Katrs cilvēks ir atšķirīgs. Daži iemīlēs matchu no pirmās tases, citiem ir nepieciešams mazliet laiks, lai pierastu pie tās garšas. Labās ziņas ir tādas, ka pastāv daudzi un dažādi veidi kā lietot matchu (sākot ar matcha latte, beidzot ar matcha kēksiņiem). Dodiet tai iespēju, un rezultāts atmaksāsies.
Dažkārt reklāmas uz cilvēku spēj atstāt ļoti spēcīgu iespaidu. Tāds jau arī ir to mērķis – iespaidot cilvēku un „piespiest” nopirkt konkrēto produktu. Nav pat svarīgi tas, cik ļoti iedarbīgs vai neiedarbīgs ir līdzeklis. Galvenais, lai cilvēki tos pērk. Mēs gan pačukstēsim, bez kuriem produktiem var arī diezgan labi iztikt.
Līdzekļi šķelto matu galu atjaunošanai
Lai arī cik ļoti mēs gribētu, nav tāda kosmētiskā līdzekļa, kas tavus sašķeltos matu galus padarīs kā nebijušus. Serumi un balzāmi sniedz tikai vizuālu efektu, uz kādu brīdi matu galus „salipinot” kopā. Vienīgais veids, kā no šādiem matiem tikt vaļā, ir to apgriešana.
Roku krēms, pēdu krēms, ķermeņa losjons…
Vēl viens mīts, ko radījuši mārketinga speciālisti: cilvēkiem vajag dažādus krēmus, dažādām ķermeņa daļā. Sejai, protams, ir vajadzīga īpašāka aprūpe, taču visam pārējam ķermenim var izlīdzēties ar vienu produktu. Visi mitrinošie krēmi un losjoni darbojas vienādi, tāpēc nevajag šķirot – pēdas, rokas, mugura…
Pretblaugznu šampūns
Kad tavi tauku dziedzeri slikti strādā, uz galvas sāk veidoties blaugznas. Parasts šampūns nevar palīdzēt tik vaļā no šīs problēmas. Tie dara tikai sliktāk – sausina galvas ādu. Tev ir nepieciešams īpašs šampūns, kas ir nopērkams aptiekā.
Lūpu balzāms
Daudzi ražotāji apgalvo, ka vienīgais veids, kā mitrināt lūpas, ir, izmantojot lūpu balzāmu. Daži balzāmi patiesi var palīdzēt, taču daudzi no tiem satur alkoholu, un tas sausina tavu ādu. Pieejama un daudz efektīvāka alternatīva ir kosmētiskais vazelīns.
Skūšanās krēms
Pirms uzradās dušas želejas, skūšanās krēmam bija svarīgs pielietojums: tas padarīja liekos matiņus mīkstākus un skuvekļa slīdēšanu pa ādu padarīja gludāku. Taču, kopš dušas želejas satur daudz glicerīna un ādas mitrinošās vielas, ir skaidrs, ka tā ir lētāka, bet ne mazāk iedarbīga, alternatīva.
Pretcelulīta krēms
Daudzi cilvēki vēl joprojām tic, ka kaut kāds maģisks līdzeklis var mūs acumirklī padarīt perfektus. Viens no šiem mistiskajiem līdzekļiem ir pretcelulīta krēms. Pašlaik ir zināmas tikai divas lietas, kas tiešām var apkarot celulītu (lēti): fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs. Mēģināt var arī masāžas un skrubjus, jo tie uzlabo asins cirkulāciju.
Kutikulu eļļa
Kutikulu eļļas lietošana nav diez ko efektīva. Tā iesūcas ādā un nenes nekādu labumu. Ja tu tiešām gribi palīdzēt saviem nagiem, izmanto kosmētisko vazelīnu vai dabīgās eļļas.
Kamēr pētnieki joprojām meklē jaunības eliksīru, ir lietas, kuras vari darīt ikdienā, lai paliktu jauna – bez injekcijām, liftingu vai atsūkšanu. Tiec vaļā no šiem 7 kaitīgajiem ieradumiem un paliec skaista un vesela.
Smēķēšana Smēķēšana nekādu labumu nedod, it sevišķi, ja vēlies palikt jauna un skaista. Katru reizi, kad smēķē, tu ieelpo toksīnus un kancirogēnus, kas bojā tavus orgānus, tai skaitā lielāko tava ķermeņa orgānu: ādu. Un ne tikai, bet ar katru reizi, kad tuvini lūpām cigareti, veidojas dziļās grumbas ap tavām lūpām un muti. Ja esi sieviete, tad smēkēšana samazina tavas dzīves ilgumu par 10 gadiem.
SPF neizmantošana Cīņā pret grumbām tev ne tikai jāizvairās no sauļošanās, bet ikdienas mitrinošais krēms ar SPF ir tavs ierocis Nr.1. Tas jāizmanto ne tikai saulainajos vasaras mēnešos, bet gan visa gada garumā. Kaitīgie UV stari pastāv arī ziemā! Aizsargājot seju un kaklu, neaizmirst rokas. Katru dienu jāuzklāj rokas krēms ar SPF (visa gada garumā), lai aizsargātu pret grumbām un vecuma plankumiem. Tu taču nevēlies kapeņu pārvaldnieka rokas.
Saldumi Diēta, kurā ir daudz cukurs, ir ne tikai kaitīga tavai veselībai, bet var arī kaitēt tavai ādai. Pētnieki atklājuši, ka tad, kad ēd cukuru, tas piesaista proteīnus, kas aktīvi strādā, lai bojātu tādus proteīnus kolagēns un elastēns. Tie tādējādi kļūst trausli un sausi, zaudējot spēju saglabāt tavu ādu tvirtu, veidojot ādu ļenganu un krunkainu. Tas gadījumam, ja risks saslimt ar diabētu neattur tevi no pusnakts lavīšanās pēc cukura.
Saulesbriļļu nelikšana Tās ir vairāk kā obligāts modes aksesuārs. Tev vajadzētu nēsāt saulesbrilles katru dienu, lai aizsargātu savas acis un acu zonu no kaitīgajiem UV stariem. Kaut arī acu noslēpšana aiz saulesbrillēm novērsīs acu samiegšanu un tādējādi samazinās grumbiņu veidošanos ap acīm, saulesbrilles ir nepieciešamas arī tavai redzei.
Košļājamā gumija Ārsti nesen ir atklājuši, ka regulāra košļājamās gumijas lietošana veicina grumbu veidošanos ap muti.
Gulēšanas poza Gulēšana uz sāniem veido grumbas uz vaigiem, kaklu un zodu. Gulēšana uz vēdera var palielināt grumbas uz pieres. Ieteicams gulēt uz muguras, lai mazinātu grumbas. Ja tas nav iespējams, izmēģini zīda spilvendrānas – guļot uz tām veido mazāk grumbu uz ādas.
Stress Tas ne tikai liek justies nožēlojami, stress arī padara tevi vecāku. Tas vājina imūnsistēmu, padara uzņēmīgāku pret sirds-asinsvadu saslimšanām un pasliktina tavu vispārējo veselības stāvokli. Labākais, ko vari darīt – atpazīt lietas/cilvēkus/emocijas, kas padara tevi nervozu un iemācīties ar tām sadzīvot. Atbrīvo sevi no pārlieku agras novecošanās.
Cilvēka acs ir unikāls orgāns. Tas varētu būt otrs sarežģītākais, uzreiz pēc smadzenēm. Bet, vai mēs ikdienā pienācīgi par tām rūpējamies? Zemāk ir apkopotas populārākās kļūdas, ko ikdienā pieļauj cilvēki. Vai atpazīsti arī sevi?
PĀRĀK ILGA KONTAKTLĒCU LIETOŠANA
Mūsdienās, protams, tiek piedāvātas visdažādākā veida kontaktlēcas, bet skaidrs ir viens – tas ir svešķermenis. Lai arī cik ērtas un nevainīgas tās šķistu, nevajag tās ikdienā valkāt pārāk ilgu laigu. Acīm ir jāļauj atpūsties.
Padoms: Stingri ievēro kontaktlēcu ražotāja vai optometrista ieteikumus.
LASĪŠANA VAI RAKSTĪŠANA SLIKTĀ APGAISMOJUMĀ
Tiem, kam patīk daudz lasīt, grāmatas ir veids kā relaksēties un atslēgties no ikdienas steigas. Taču ir jāatceras, ka ne vienmēr viss patīkamais ir arī veselīgs. Lasīšana sliktā apgaismojumā rada kaitējumu redzei.
Padoms: Virzi gaismu tieši virsū grāmatas lapai, nevis novieto to sev pie sāniem vai aiz muguras.
OPTOMETRISTA NEAPMEKLĒŠANA
Laicīga problēmas novēršana ir labākās zāles. To noteikti var attiecināt uz redzes saudzēšanu. Tāpat kā ginekologa un zobārsta, arī optometrista regulāra apmeklēšana ir nepieciešama.
Padoms: Pārliecinies par to, ka reizi gadā pārbaudi savu redzi.
ACU BERZĒŠANA
Precīzāk, acu berzēšana tad, kad tās niez. Pirmkārt, uz rokām un pirkstiem atrodas daudz baktēriju, kas var kaitēt acīm. Otrkārt, bieža acu berzēšana var fiziski bojāt aci.
Padoms: Ja niez acis, uzliec tām virsū vēsu kompresi. Pēc pāris minūtēm nieze rimsies.
SAULESBRIĻĻU NEVALKĀŠANA
Ne visi valkā saulesbrilles, lai izskatītos stilīgi (lai gan daudzi to dara). Saulesbrilles pamatā ir paredzētas tam, lai aizsargātu tavas acis no kaitīgajiem saules stariem.
Padoms: Iegādājies tiešām kvalitatīvas saulesbrilles, jo nekvalitatīvas var tikai stimulēt redzes bojāšanos.
NEKVALITATĪVAS UN VECAS KOSMĒTIKAS LIETOŠANA
Nauda, ko tu ietaupi, pērkot lētu kosmētiku, noteikti nav tā vērta. Daudzi kosmētikas produkti satur kaitīgas vielas, kas var kairināt acis vai skropstas. Savukārt vecas kosmētikas lietošana palielina baktēriju iekļūšanas iespēju tavās acīs.
Padoms: Izpēti produktu sastāvu, derīguma termiņu, un apsver iespēju iegādāties kosmētiku no kompānijām, kas ir zināmas un atzītas, kā acīm un skropstām draudzīgas.
PELDĒŠANA BEZ AIZSARGBRILLĒM
… Vai peldēšana ar atvērtām acīm. Abas darbības var manāmi bojāt tavas acis. Nieze, apsārtums, miglains skats un pat īslaicīga redzes zaudēšana – šīs visas lietas var notikt, ja tu necenties pasargāt savas acis hlorētā baseinā.
Padoms: Lieto cieši pieguļošas peldbrilles vai peldi ar stingri aizvērtām acīm.
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Powerofpositivity.com
Gardās pistācijas ir ļoti veselīgi rieksti. 100 gramos pistāciju ir 540 kcal, bet tam nav nekādas nozīmes, jo tāpat tieši šie rieksti ir laba izvēle, ja vēlies mazliet uzlabot savu veselību.
Lūk, septiņi iemesli, kāpēc būtu jāēd pistācijas katru dienu:
1.Vitamīns E pasargā no dažādiem vēža veidiem. Pistācijas ir bagātas ar gamma tokoferolu (E vitamīna paveids), kurš spēj samazināt plaušu vēža veidošanās risku pat par 30%. 50 grami pistāciju dienā spēj to paveikt!
2.Pistācijas spēj samazināt otrā tipa cukura diabēta rašanos (10 reizes!).
3.Ja pāris dienas ēdīsi pistācijas, samazināsi savu holesterīna līmeni pat par 20%.
4.Vīriešiem pistācijas (ja ēd tās katru dienu) var palielināt potenci pat par 51%. Tas ir pateicoties pistācijās esošajām taukskābēm, kuras stimulē dzimumhormonus un palielina asins pieplūdi dzimumorgānos.
5.Pistācijās ir daudz šķiedrvielu, kas uzlabo pārtikas pārstrādes funkciju organismā.
6.Pistācijās ir divu veidu karotinoīdi, kurus ir grūti atrast citos riekstos. Luteīns un zeaksantīns ir antioksidanti, kas aizsargā mūsu acis un novērš kataraktas veidošanos.
7.Ja tev ir bail no novecošanas, tad tev katru dienu ir jāēd 5-10 pistācijas. Tās ir kā dabiskais botokss, jo satur daudz antioksidantu (kā jau rakstījām iepriekš).
Tu zini to sajūtu. Tu pavadi daudz laika domājot, ka kaut kas nav kārtībā. Tu daudz laika pavadi vienatnē, visbiežāk ar degunu grāmatā vai savos sapņos. Bet tad tu uzzini, ka tam visam ir vienots nosaukums — introverts. Tu esi citādāka. Un, vēl labāk, tu saprot, ka tam ir arī savs labums…
Tev patīk sava kompānija — Vai esi kādreiz pamanījusi to, ka pēc tikšanās vai pasākuma cilvēki sastājas mazākos bariņos un turpina runāties? Introverts to nesaprot. Pat, ja pasākums patiesi izdevās un es labi pavadīju laiku, es nespēju tik ātri atklāties.
Labākais ir tas, ka tu saproti, ka tā nav to cilvēku vaina. Viņi ir interesanti, jauki un gudri. Vienkārši tu vēlies atgriezties savā drošajā teritorijā, pie cilvēkiem, ar kuriem tu jau esi labi pazīstama.
Tu sevi aizsargā — Es zinu cilvēkus, kuriem visa diena ir piepildīta ar cilvēkiem, cilvēkiem, cilvēkiem. Viņi dievina runāšanu un diskusijas. Piemēram, politiķi un pārdevēji (ne visi, protams).
Tāda dzīve introvertu padarītu traku! Es agrāk domāju, ka man vajadzētu biežāk uzturēties ekstrovertu un radu kompānijā. Taču tagad es zinu, ka man ir jādara tas, kas man liek justies labi. Es esmu atradusi līdzsvaru staro vajadzību pēc cilvēkiem un vajadzību pēc sevis.
Tev patīk domāt — Par visu. Sākot no politiskām diskusijām, un beidzot ar to, cik daudz dažādas tumšās šokolādes ir pasaulē. Varbūt tāpēc daudzi rakstnieki ir introverti?
Lielākās problēmas man sagādā brīdis, kad ir pēkšņi jāsāk runāt ar kādu svešu cilvēku. Es nespēju atrast piemērotākos vārdus, es pārāk daudz domāju, mana sirds sitas ļoti strauji… Man vajag laiku, lai savāktos un visu kārtīgi pārdomātu. Vēl labāk domas būtu izlikt uz papīra.
Tev patīk publiskās bibliotēkas — Tā ir vieta, kur introverts var smelties iedvesmu un zināšanas. Bibliotēka ir labākā vieta, kur satikt cilvēkus, jo viņi visi ir klusi. Tu vari savā nodabā par kaut ko prātot, un, tai pat laikā, socializēties.
Tev ir vajadzīgi cilvēki, bet ne visu laiku — Tas attiecas uz visiem, arī draugiem un ģimeni. Introvertiem cilvēkiem ir nepieciešama privātā telpa /savs templis… Tā ir vieta, kur atjaunot savus enerģijas krājumus un smelties iedvesmu.
Tu esi jūtīga — Pasaulē ir tik daudz vardarbības, agresijas un nevienlīdzības. Lai gan situācija neskar tieši mani, es nespēju vienkārši visu aizmirst. Es jūtu līdzi visam un visiem, kuriem nav labi. Bet es nedomāju, ka tas ir slikti. Es vēl gaidu to dienu, kad manī attīstīties drosme, un es spēšu cilvēkus arī aizstāvēt.
Tu esi uzmanīga — Es patiesi apbrīnoju tos cilvēkus, kas var bez problēmām ātri ielēkt aukstā ūdenī. Mēs, introverti, esam citādāki. Mēs dzīvē visur ejam lēnām, soli pa solim, pārbaudām situāciju… Jā, tam ir savs labums, jo, ejot lēnāk, var tālāk tikt. Tu vairāk redzi, kas notiek apkārt, tāpēc arī vari uztvert vairāk informācijas.
Mums visiem ir jāpieņem tas, kādi mēs esam, un jāspēj no tā paņemt labākais!
Daudzi cilvēki domā, ka precas vienreiz mūžā, tāpēc arī ir jāuzrīko liela balle visiem tuviem un tāliem draugiem un radiem. Bet, kā būtu ar mazām kāzām pašu tuvāko cilvēku lokā? Viens no lielākajiem plusiem ir tas, ka jūs ietaupīsiet daudz naudas, bet ir vēl vairāki labumi:
Ir daudz vieglāk izplānot. Ir cilvēki, kuriem ļoti patīk viss kāzu plānošanas process. Bet, ja tu neesi viens no šiem cilvēkiem, tad būtu vērts aizdomāties par mazām svinībām. Padomā… Kāzu rīkošana dažus mēnešus pirms notikuma kļūst gandrīz vai par pilna laika darbu. Visādas nianses, kas jāiegaumē var viegli likt sajukt prātā.
Tu vari vairāk koncentrēties detaļām. Tu vari izplānot visu līdz smalkākajai detaļai – dekorācijas, galda kartes, ceremonijas vietu. Tu vari atļauties vairāk izpausties, jo, atzīsti, izdomāt (un atļauties) mazās dāvaniņas 15 viesiem ir daudz vieglāk, nekā 80.
Tavi viesi var kārtīgi iepazīties. Ir grūti socializēties, ja tev apkārt ir vēl 50 nepazīstamu cilvēku. Kā iepazīties? Kā uzsākt sarunu? Varbūt vienkārši pastāvēt malā un iedzert šampanieti? Kad viesu skaits ir mazs, cilvēki jūtas brīvāk, tāpēc arī sarunas var raisīties vieglāk.
Tā ir lieliska atruna, ko izmantot pret cilvēkiem, ko negribi aicināt. Būsim atklāti, tā ir. Ir grūti neizjust spiedienu, kad lieta nonāk līdz viesu sarakstam. Saki, ka aicināta tiek tikai pati tuvākā ģimene, un pārējiem būtu jābūt saprotošiem.
Tu vari būt emocionāla. 80 cilvēku priekšā raudāt noteikti nav tik vienkārši, kā 15 cilvēku priekšā. Kāzas ir tas dzīves notikums, kurā tev nebūtu jājūtas neērti. Tā ir tava diena, un tu drīksti ļaut vaļu emocijām, ja patiesi to vēlies.
Tu atcerēsies visus dienas notikumus. Daudzas līgavas atzīst, ka neatceras daļu savas īpašās dienas notikumu. Lielās kāzās vienkārši fiziski nav iespējams izsekot visam. Ir gandrīz neiespējami pārmīt kaut vienu vārdu ar katru no viesiem. Mazās kāzās tu vari runāt ar visiem un ik pa brīdim pat sajusties tā, it kā šajā dienā būtu tikai tu un tavs vīrs.
Tu vari uzrīkot atsevišķu ballīti radiem un draugiem. Tikai tāpēc, ka tu negribi lielu kāzu balli, nenozīmē, ka tu nevari uzrīkot lielu pikniku radiem un draugiem. Tas noteikti būs lētāk, un varbūt pat šķitīs, kā otras kāzas.
Lai “noskaņotos” panākumiem, izmantojiet iztēles spēku.
Pirmkārt, iedomājaties sevi tajā dzīves brīdi, kad jutāties īpaši labi, neatkarīgi no tā, kur atradāties, kaut vai pastaigājoties vai pat lecot ar izpletni. Mēģiniet atcerēties katru sajūtu, un ieejot šajā stāvoklī, sāciet rīkoties.
Skaidri jāformulē mērķis, kuru vēlaties sasniegt. Mērķim jābūt strukturētam tā, ka tā sasniegšana ir atkarīga tikai no jums personīgi nevis no citiem cilvēkiem. Nesakiet sev “Lai visi puiši ir traki pēc manis”, sakiet “Es padarīšu traku ikvienu puisi”. Izvairieties no tādām konstrukcijām kā “es gribu”, “es darīšu”. Citādi jūs gaidīsiet un neko nesagaidīsiet.
Mati
Mati viens ir no spilgtākajiem flirta simboliem. Sēžot iepretī savam mērķim, jūs varat sakārtot matu šķipsnu, kura izslīdējusi no frizūras, varat pieglaust matus vai vienkārši izlaidiet matiem cauri pirkstus. Daudzi vīrieši var hipnotiski lūkoties, kā jūs rūpējaties par frizūru.
Delnas
Vēl viens “vīriešu fetišs” – sievietes delna. Parādiet vīrietim savu maigo ādu, piemēram, pakoriģējot piedurknes.
Lūpas
Lūpas var būt vilinoši pavērtas, iepriekš der patrenēties. Jāaplūko sevi spogulī, kāda izteiksme izskatās labi, bet no kādas jācenšas izvairīties.
Kājas
Pateicoties filmai “Pamatinstinkts”, neviens vairs nešaubās, ka arī kājas ir svarīga savaldzināšanas sastāvdaļa. Tāpēc brīvi pārkrustojiet kājas.
Acis un smaids
Plats un atklāts smaids apvienojumā ar mirdzošām acīm ir lielisks ierocis. Acu zīlītes paplašinās, kad cilvēks jūt patīkamu uztraukumu.
Acu skatienu var nolaist, tā paužot piekrišanu. Skatienu var vērst uz augšu un ieskatīties vīrietim tieši acīs. Var nenovērst no vīrieša skatienu, pēc tam ātri novērsties un atkal atsākt skatīties uz vīrieti. Atcerieties, ka nav aizliegto acu skatienu, galvenais, lai skatiens neizskatītos mākslīgs, uzspēlēts, tam jāizskatās dabīgi.
Gaita
Pārvietojieties ar taisnu muguru, maziem solīšiem, nedaudz šūpojoties gurnos. Tas kā sieviete sēž, staigā, stāv uzreiz iezīmējās vīrieša zemapziņā.
Mācāmies pievilcīgi sēdēt
Ja sieviete sakrusto kājas ceļgalu zonā, viņa parāda, ka viņai ir ērti. Kāju sakrustošana tuvāk augšstilbiem izraisa lielāku vīrieša interesi. Vispār kāju sakrustošana augšstilbu zonā ļauj kājām izskatīties slaidākām, parāda sievietes jutekliskumu, bet jāatceras par kleitas vai svārku garumu. Tas ir arī efektīvākais veids, kā parādīt ķermeņa formas plusus un kāju formu. Demonstrējot savu šarmu, ļoti svarīgi ir nepārspīlēt. Principā, ļoti atklāts un provokatīvs apģērbs vīriešus drīzāk atvairīs nekā piesaistīs.
Līdz ar jaunu spēku, kas tev rodas, iestājoties grūtniecībai, nāk arī trauslums. Šis trauslums daudzos veidos ir dāvana, jo ļauj tev spēcīgāk uztvert mīlestību. Taču daudzās dzīves situācijās nākas saskarties arī ar negatīvismu un uzmācību vārdu, rīcības un emociju formā.
Lai tu varētu būt droša par to, ka tava grūtniecība noris mierīgi un ir pozitīvas gaisotnes apvīta, zemāk ir apkopoti septiņi cilvēku tipi, no kuriem labāk būtu izvairīties:
Sievietes, kuras stāsta šausmīgus grūtnieču/dzemdību stāstiņus. Tu noteikti pati jau esi par dažādām šausmām aizdomājusies, tāpēc lieki atgādinājumi tev noteikti nav vajadzīgi. Ja kāds grib tev pastāstīt kārtējo stāstiņu, pārtrauc viņu un pajautā, vai tas stāsts ir prieku vai bailes raisošs. Ja bailīgs, tad lūdz to pastāstīt tad, kad tavas dzemdības jau būs garām.
Ārsti, kuri saka, ka tu to nespēsi. Tev šie teksti nav vajadzīgi. Tu vēlies sev līdzās ārstu, kurš tev atgādinās par pozitīvajiem dzemdību un grūtniecības aspektiem, nevis ieviesīs tevī bailes un šaubas. Pat, ja tev ir kādi sarežģījumi, tas nenozīmē, ka par tiem ir katru reizi jāatgādina. Ir jānomierinās un jācer uz labāko!
Iekšējā balss, kas saka, ka tu to nespēsi. No šī „cilvēka” atvadīties ir visgrūtāk. Jā, tava iekšējā balss ir bijusi tev līdzās visu mūžu, bet tas nenozīmē, ka to nevar apklusināt. Beidz domāt par visām šausmām, ko citi tev stāsta vai, ko tu esi lasījusi. Noskaņo sevi pozitīvāk.
Cilvēki, kuri saka, kā tev būtu jādzemdē. Šie cilvēki ir apmierināti ar savu izvēli, un vēlas to apstiprināt ar to, ka tu izdarīsi tādu pašu izvēli. Protams, ja domas un viedokļi sakrīt, tad viss ir kārtībā. Bet, ja, nē, tu vari vienkārši pateikt, ka zini, ko un kā vēlies darīt. Komunicē ar cilvēkiem, kurus tu interesē vairāk, nekā tas, kā tu dzemdēsi.
Draugi, ar kuriem tu nejūties droši. Sargā sevi un savu sirdi, jo grūtniecība nav viegls laiks, ne fiziski, ne emocionāli. Ja tev šķiet, ka draugi nepriecājas par tavu grūtniecību, distancējies no viņiem. Vismaz uz kādu laiku. Dalies savos iespaidos ar tiem, kuriem rūp tu un tav bērniņš.
Tava mamma vai vīra mamma. Šie varbūt ir tev ļoti tuvi cilvēki, bet viņas var būt pārlieku uzmācīgas. Mammas tādas ir – viņas vienmēr domā, ka zina labāk un vairāk, tāpēc izrīko tevi, neļaujot tev pašai pieņemt lēmumus un dzīvot savu dzīvi. Ja tu jūti, ka uzstājība ir pārāk liela, ieturi nelielu distanci un liec viņām noprast, ka tu esi pieaugusi sieviete (drīz māte), un pati zini, kas tavam bērniņam ir vajadzīgs.
Cilvēki, kuri apskauž tavu grūtniecību. Noteikti tavā dzīvē ir kāda sieviete, kura ļoti vēlas bērniņu, bet viņai neizdodas pie tāda tikt. Protams, tev nav viņas visas jāizslēdz no savas dzīves, bet, ja viņas tevi „smacē” un liek justies vainīgai par to, ka esi stāvoklī, tiec no viņām vaļā. Vismaz uz laiku. Tev ir tiesības būt laimīgai un priecāties par savu grūtniecību!
Tu dzīvē noteikti esi sastapusi kādu cilvēku, kuram blakus nejūties visai ērti. Varbūt viņš pieder pie viena no zemāk minētajiem cilvēku tipiem? No tādiem labāk turēties pa gabalu.
Kritiķis
Ja tu kaut ko uzskati par mīļu un interesantu, viņš to redz kā dīvainu un nepievilcīgu. Ja tev kāds cilvēks šķiet talantīgs un perspektīvs, viņš uzskatīs pretēji. Šāds cilvēks pastāvīgi ar kādu strīdas, un tikai viņua paša viedoklis ir vienīgais pareizais.
Ar ko kritiķis ir bīstams: viņš mēģina pakārtot visu pasauli savām vajadzībām un sāk ar apkārtējiem. Viņš nesaprot, ka pasaule ir interesanta tāpēc, ka visi cilvēki ir dažādi, katrs ar savu viedokli. Viņš barojas no negatīvām emocijām, kuras iegūst bezgalīgos strīdos.
Narciss
Tas ir cilvēks ar saasinātu sava svarīguma izjūtu, kurš ir pieradis, ka visa pasaule un notikumi griežas ap viņu.
Ar ko bīstams: viņš koncentrējas tikai uz sevi un savām vajadzībām. Tavas intereses viņam ir pilnīgi vienaldzīgas. Viņš izmanto tevi un ir pārliecināts, ka tas ir pats par sevi saprotams, jo visiem apkārtējiem ir jāupurējas viņa labā.
Pesimists
Šis cilvēks it visā saskata kaut ko bīstamu un negatīvu, kā arī nenovērtē to, kas viņam ir.
Ar ko bīstams: Šis cilvēks zog citiem prieku. Viņš negatīvi raugās uz pasauli un aplipina ar to arī apkārtējos. Uzturot sakarus ar šādiem cilvēkiem, tu pati sāc redzēt pasauli pelēkās krāsās.
Manipulators
Viņš labi nosaka cilvēku vājās vietas un zina, kura no tām ir visjūtīgākā. To viņš izmanto, lai piespiestu citus darīt to, kas viņam ir izdevīgi.
Ar ko bīstams: komunikācija ar šo cilvēku negatīvi ietekmē tavu morāli un pašvērtējumu. Viņš atrod veidu, kā likt tev darīt to, ko tu nevēlies, un tas sagrauj tevi. Tu sāc dzīvot pēc šī cilvēka standartiem, nevis savējiem.
Sapņu slepkava
Katru reizi, kad tev rodas kāda ideja, šis cilvēks tev pasaka, ka tās realizēšana nav iespējama. Kad tu mēģini kaut ko sasniegt, viņš velk tevi uz leju.
Ar ko bīstams: viņš ir koncentrējies uz tagadni, pilnīgi noliedzot to, kas kaut kad varētu būt. Viņš viegli var sagraut tavu pašvērtējumu un ticību saviem spēkiem.
Liekulis
No šāda cilvēka vienmēr ir sajūtams neīstums. Kad tu stāsti kaut ko smieklīgu, viņš pieklājīgi iesmej, bet var manīt, ka patiesībā viņam smiekli nemaz nenāk. Acīs viņš saka, ka tu esi jauks cilvēks, bet aiz muguras kopējiem paziņām stāsta, cik muļķīgs un nepatīkams cilvēks tu esi.
Ar ko bīstams: kad tev būs nepieciešams viņa atbalsts, viņš nebūs blakus. Viņa siltā izturēšanās pret tevi ir tikai maska.
Nekauņa
Šim cilvēkam ir ieradums darīt visu nepiemērotākajā brīdī un nepiemērotākajā veidā. Viņu nekas nevar apstādināt. Bieži vien ir jānokaunas viņa vietā.
Ar ko bīstams: šim cilvēkam neeksistē nekādas robežas. Viņš neciena citu cilvēku jūtas un var tevi apvainot jebkurā mirklī.
Ja tev ir iespēja izvairīties no kontaktiem ar visām šīm personībām, tad izmanto to. Dzīve ir īsa, tāpēc nepavadi savu laiku ar cilvēkiem, kas tev nesniedz pozitīvas emocijas.
Slavenības, sportisti un pat vienkārši cilvēki bieži iekļūst juridiskās drāmās, kas risinās visu acu priekšā. Šajās peripetijās ar iedvesmu piedalās arī plašsaziņas līdzekļi, provocējot cilvēkus izlemt apsūdzētā vainas pakāpi.
Bieži vien zvērināto tiesas lēmumu ietekmē ne tikai pierādījumi un fakti, bet arī aizstāvības advokātu darbs, kuriem izdodas “melnu” padarīt par “baltu”. Par to, kā ar psiholoģijas zināšanu, intuīcijas un augsto tehnoloģiju palīdzību var izveidot ideālu aizstāvības stratēģiju, stāsta televīzijas seriāls “Dr.Buls”, kas skatāms televīzijas kanālā “FOX”.
Taču tā notiek ne tikai filmās. Lūk, septiņi attaisnojoši tiesu spriedumi, kas pamatīgi šokēja sabiedrību un par kuru atbilstību reālajiem notikumiem cilvēki šaubās joprojām.
1993 – Lorēna Bobita: vīrieši joprojām instinktīvi sakrusto kājas
Ekvadorā dzimušajai manikīrei Lorēnai Bobitai bija grūti pārciest vīra Džona fizisko un emocionālo vardarbību. Reiz, kad piedzēries vīrs uzbruka, Lorēna ar lielu gaļas nazi nogrieza viņa dzimumlocekli. Sieviete aizbēga, taču pēc laiciņa attapās un piezvanīja palīdzības dienestiem. Pēc deviņām stundām ārstiem izdevās atjaunot nogriezto locekli.
Pāris stājās tiesas priekšā par vardarbību vienam pret otru, un abi tika attaisnoti. Lorēna tādēļ, ka viņu esot pārņēmis “īslaicīgs ārprāts” un pēctraumatiskā stresa sindroms, Džons – pierādījumu trūkuma dēļ. Pēc dažiem gadiem Bobiti izšķīrās. Džons izmēģināja veiksmi pornofilmās, un vēl dažas reizes saskārās ar likumsargiem vardarbības dēļ. Lorēna pēc vairāk nekā 20 gadiem atklāja, ka nožēlo nodarīto, taču ir gandarīta par iespēju pilnībā mainīt dzīvi. Viņa strādā nekustamo īpašumu jomā un palīdz citiem vardarbības upuriem.
2001 – Roberts Bleiks: cita lode citai pistolei
Aktieris Roberts Bleiks bija iepinies mīlas intrigās ar Boniju Lī Bakliju. Skaistu dāmu, kurai bija turīgu vīriešu izmantotājas slava. Viņa vienlaikus tikās ar Bleiku un aktiera Marlona Brando dēlu Kristiānu, apgalvojot, ka tieši Brando ir viņas topošā bērna tēvs. DNS analīzes atklāja, ka tēvs ir Bleiks, un pāris apprecējās. Aptuveni pēc pusgada Baklija tika nošauta mašīnā netālu no restorāna, kurā abi vakariņoja. Bleiks bija devies atpakaļ, lai paņemtu savu šaujamieroci.
Viņš kļuva par galveno aizdomās turamo, kuru vainoja slepkavības organizēšanā. Bija pat divi vīrieši, kas apgalvoja, ka aktieris centies viņus nolīgt, taču abi liecinieki tika novērtēti kā neuzticami. Bleiku attaisnoja. Bet pat daudzus gadus vēlāk lietā iesaistītie teica, ka ir pārliecināti par to, ka aktieris “darījis visu, lai slepkavība notiktu”. Bleiks bankrotēja pēc zaudējuma civillietā, kad bija spiests izmaksāt Baklijas bērniem 15 miljonus ASV dolāru.
1991 – Viljams Kenedijs Smits: attaisnots izvarošanā
Ietekmīgā Kenediju klana pārstāvis, senatoru Teda un Robertu brāļadēls Viljams Kenedijs Smits atjēdzās tiesā par izvarošanu. Apsūdzības izvirzīja Patrīcija Boumane (29), kura bija satikusi Tedu, Patriku un Viljamu Kenedijus kādā Maiami bārā. Viņa atzina, ka pati piekritusi pavadīt kopā laiku, taču vēlāk Viljams viņu izvarojis. Kenedijs apgalvoja, ka viņiem bijis sekss pēc abpusējas piekrišanas. Zvērināto tiesa viņu atzina par nevainīgu.
Tomēr publika uzskatīja, ka tumšmatainais jaunais Kenedijs attaisnots sava uzvārda un bagātības dēļ. Iespējams, tā ir patiesība, jo tiesas zālē Viljamam līdzās bija neskaitāmi plašā un ietekmīgā Kenediju klana pārstāvji. Ģimene pieprasīja visprominentāko cilvēku, tostarp Džona F. Kenedija juniora liecības, pretēji viņa mātes Džekijas Kenedijas gribai. 2004.gadā Smits tika attaisnots vēl kādā apsūdzībā par izvarošanu. Tagad viņš ir cienīts mediķis Floridā, kas nodarbojas ar kājnieku mīnu upuru rehabilitāciju. Interesanti, ka aizstāvības advokāts Rojs Bleks apprecējās ar Lisu Halleri, kas bija viena no zvērinātajām.
2007 – Amanda Noksa: ātri jābēg no “trakā” itāļa
Sietlas koledžas studente Amanda Noksa mācījās Itālijā, dzīvoja kopā ar anglieti Mereditu Kerčeri. Meredita tika atrasta izvarota un nogalināta meiteņu kopējā dzīvoklī. Itālijas tiesa par vainīgiem atzina Noksu un viņas draugu Rafaelu Solesito. Viņa spriedumu pārsūdzēja, 2013.gadā tika attaisnota un atgriezās Sietlā. Itālijas tiesa lietu skatīja vēlreiz, Noksu atkal atzina par vainīgu, bet 2015.gadā apelācijas tiesa viņu vēlreiz attaisnoja. Tagad Noksa saka, ka nekad neatgriezīsies Itālijā, taču peripetijas tiesā izraisīja plašas diskusijas par taisnīgu tiesu. Noksas atbalstītāji apgalvo, ka Itālijas tiesas ir aizspriedumainas pret amerikāņiem, bet kritiķi – ka sieviete atbrīvota savas pilsonības dēļ. Iespējams, dažādo spriedumu īstais iemesls ir problēmas policijas un izmeklēšanas darbā.
2008 – Keisija Antonija: reāls stāsts par šausmām ģimenē
Divgadīgā Keilija Marija Antonija pazuda pēc tam, kad viņas māte Keisija Antonija kopā ar meitiņu devās ceļā it kā uz darbu Tampā. Aptuveni pēc mēneša Keisijas vecāki Džordžs un Sindija saņēma paziņojumu, ka netālajā “sodu” stāvvietā atrodas viņu meitas mašīna. Auto bija nepatīkama smaka, savukārt sazin no kurienes uzradusies Keisija paziņoja, ka pirms mēneša meitiņu nolaupīja auklīte. Sindija par notikušo paziņoja policijai, kas atklāja vienus melus pēc otriem. Vēl pēc laika netālu no mājām tika atrastas meitenītes mirstīgās atliekas. Keisija bija galvenā aizdomās turētā, jo, kā atklājās, viņai bija visai izlaidīgs dzīvesveids un bērniņš varētu būt “traucēklis” bāru apmeklēšanai. Taču, neskatoties uz it kā dzelžainajiem pierādījumiem, zvērināto tiesa Keisiju attaisnoja. Miljoniem cilvēku, kas sekoja tiesas prāvai, nespēja noticēt, ka neviens nav atbildīgs par meitenītes nāvi.
2012 – Džordžs Cimmermans: nav šaubu, ka viņš drīz būs cietumā
Floridas krimināltiesību koledžas students Džordžs Cimmermans sabiedrības uzmanības krustugunīs nonāca pēc tam, kad nāvējoši sašāva melnādainu pusaudzi Treivonu Mārtinu. Kādu vakaru Cimmermans sabiedriskā kārtā patrulēja Retrītas ielās, kur bieži notika laupīšanas. Viņš ievēroja, ka pusaudzis apskata apkārtni un pavēlēja apstāties. Sākās asa vārdu pārmaiņa, kas pārauga kautiņā, līdz Cimmermans izvilka pusautomātisko ieroci un no tuva attāluma sašāva pusaudzi. Viņa apgalvoja, ka tā bijusi pašaizsardzība, turklāt Mārtins nav bijis nekāds enģelītis. Taču Treivona vecāki atklāja, ka pusaudzis bija devies pie tēva, lai kopā skatītos basketbolu. Viņi publiski aicināja spriest taisnīgu tiesu. Sabiedrības sašutumu palielināja arī Sanfordas tiesas un plašsaziņas līdzekļu attieksme.
Cimmermanu tiesāja par otrās pakāpes slepkavību; zvērinātie viņu attaisnoja. Spriedums izraisīja plašas protesta demonstrācijas daudzviet ASV, zvērinātiem tika pārmesti rasistiski stereotipi lēmuma pieņemšanā. Patiešām, viņu vidū nebija neviena afroamerikāņa.
1994 – O.Dž.Simpsons: ja cimds neatbilst, jūs esat attaisnots
Karjeru noslēgušais profesionālais futbolists O.Dž. Simpsons baudīja dzīvi, piedalījās filmās un reklāmās. Viņš bija precējies ar blondu skaistuli Nikolu Braunu Simpsoni, pārim bija divi bērni. Taču viņi ar Nikolu izšķīrās. Simpsons dusmojās, kad pēc šķiršanās Nikola tika redzēta kopā ar citiem vīriešiem. Kādu vakaru pēc ģimenes vakariņām vietējā restorānā Nikola devās mājās, kur viņai pievienojas draugs Ronalds Goldmans (25). Nākamajā dienā atklājās, ka viņi ir nežēlīgi noslepkavoti.
Teju uzreiz galvenais aizdomās turētais bija O.Dž.Simpsons, kas tika apsūdzēts dubultslepkavībā. Šķita, ka viņš turpmāko dzīvi pavadīs aiz restēm. Taču zvērinātie attaisnoja Simpsonu pirmās pakāpes slepkavībā, tomēr atzina, ka viņam ir civiltiesiska atbildība par šīm nāvēm. Vēlāk viņam tika piespriesti 33 gadi cietumā par laupīšanu.
Skaties, kā psihologam un tieslietu konsultantam Džeisonam Bulam un viņa komandai izdodas panākt savu klientu attaisnošanu jaunajā seriālā “Dr.Buls” televīzijas kanālā “FOX” trešdienās, plkst. 22:00.
Šonedēļ sapratu – pavasaris patiešām ir klāt! Pirms Lieldienām, tādā pavisam pavasarīgā noskaņojumā kādam savam labam draugam nolēmu uzdot septiņus jautājumus par dzīvi, vīriešiem un attiecībām. Viņš uz tiem sniedza pavisam atklātas atbildes. Ja vēlies – izlasi tās – iespējams, tās tev palīdzēs izprast kādu lietu vīriešos, ko līdz šim vēl nebiji sapratusi!
Anda Birina: Vai jūs domājiet par bijušajām draudzenēm?
VIŅŠ: jā, ik pa laikam atceries kādu notikumu vai seksa pozu.
Anda Birina: Vai jūs krāpjat? Ja jā, tad kāpēc?
VIŅŠ: nekrāpju, jo pretējā gadījumā esošajām attiecībām nebūtu jēgas.
Anda Birina: Vai jums patīk būt romantiskiem? Kā tas izpaužas?
VIŅŠ: patīk iepriecināt draudzeni – tas laikam skaitās būt romantiskam, vai ne? 😉 kāda neliela dāvaniņa vai kādas trakas idejas īstenošana.
Anda Birina: Vai starp vīrieti un sievieti var būt tikai platoniskas simpātijas?
VIŅŠ: var, taču tās ir platoniskas tikai tāpēc, ka viena puse ir atturīga vai arī ir kādi iemesli, lai līdz seksam nenonāktu 🙂
Anda Birina: Vai ir iespējams sekss bez simpātijām vienam pret otru?
VIŅŠ: piespiedu sekss ir izvarošana. kaut kādām nelielām simpātijām jābūt 🙂 arī prostitūtai ir simpātijas pret klienta maciņu 🙂
Anda Birina: Kas tevi sievietēs visvairāk izbrīna? Ko tu viņās nesaproti?
VIŅŠ: tas, ka viņas ļoti grib līdzināties vīriešiem visās jomās, bet pieprasa citu attieksmi – kaut kas īsti neiet kopā. reizēm nesaprotu, ko var tik ilgi pērties par vienu lietu, ja lēmums ir pieņemts, tad atpakaļceļa nav.. nu kaut kā tā 😀
Anda Birina: Vai jūs domājat par nākotni – precībām, bērniem?
VIŅŠ: šeit ir jānodala:
VIŅŠ: par nākotni – domāju par tuvu nākotni: nākamo rītu, nākamo tusiņu, nākamo mēnesi.
VIŅŠ: par precībām – īsti neticu laulībām, tās nemaz nav vajadzīgas mūsdienu sabiedrībā.
VIŅŠ: par bērniem – saprotu, ka neesmu gatavs bērniem, taču, ja mana draudzene paliktu stāvoklī, prom nebēgtu un emocionāli sagatavotos lielajam notikumam.
Tu vari pirkt daudz jaunu apģērba gabalu, bet liela daļa no tiem pēc gada vairs nebūs modē. Taču nesatraucies, ir apģērba gabali, kuri vienmēr būs modē. Parūpējies par to, kai tavā garderobē tie ir!
Džinsa bikses
Šis ir universāls un ērts apģērba gabals. Galvenais ir atrast savai figūrai piemērotākos un par pieņemamu cenu. Šauriem džinsiem ir dažas priekšrocības: tie slaidina, tos var sakārtot zābakos, var valkāt ar botām sportiskākam tēlam un ar augspapēžu kurpēm – klasiskākam.
Kašmira džemperis
Kvalitatīvs kašmira džemperis nemaksā lēti, taču kalpo ļoti ilgi, ja to pareizi kopj. Mazgā tikai ar rokām siltā ūdenī, skapī glabā līdzekļus kožu atbaidīšanai un džemperi glabā salocītā veidā atvilktnē/ plauktā.
Ādas jaka
Katras sievietes garderobē ir jābūt vismaz vienai ādas jakai. Krāsai un formai nav nozīmes. Galvenais, lai tā piestāv tieši tev. Jo mīkstāka āda, jo gaumīgāk tu izskatīsies.
Ādas zābaki
Tas ir pirkums, kas attaisno savas cerības ilgtermiņā. Kāpēc pirkt vairākus zābaku pārus sezonas laikā un pārtērēties, ja var nopirkt vienus, skaistus un stabilus ādas zābakus, kurus valkāt vairāku sezonu garumā?
Klasiska rokassoma
Protams, tev var būt daudz dažādu rokassomu, taču vienai pavisam noteikti ir jābūt kvalitatīvai un tādai, kura iederēsies gan steidzīgajā ikdienā, gan formālākā vakarā. Pie tam, kvalitatīva soma var kalpot pat 10 gadu. Vai nav lielisks ieguldījums?
Trencis
Lielisks starpsezonu apģērbs, kurā tu izskatīsies gaumīgi un moderni vienmēr. Šis apģērba gabals ir aktuāls vienmēr, jo to var kombinēt ar dažāda stila apģērbu. Dažādot savu tēlu var arī ar šallēm, piespraudēm un jostām.
Kardigans
Šis apģērba gabals pēdējo pāris gadu laikā ieņem līdera pozīcijas. Tā kā to modeļi ir ļoti dažādi, tev ir iespēja piemeklēt tādu, kas piestāvēs tieši tavai figūrai.
Randiņošana šķiet samērā vienkārša nodarbe: tu kādu satiec, parunājies par dzīvi, ja jūs labi satiekat, jūs turpināt tikties. Ir tikai viena problēma – dažiem cilvēkiem patīk spēlēt spēles, un šīs spēles var pamatīgi sajaukt prātu. Pietiks! Zemāk ir apkopoti 12 randiņošanas likumi, kuriem būtu jāseko:
Sper kādus soļus vēlies. Aicini vīrieti uz otro randiņu, ja nevēlies gaidīt, kamēr to izdarīs viņš. Piedāvā viņam palikt pie tevis pa nakti, ja tu to patiesi vēlies. Kas teica, ka tev ir pacietīgi jāgaida, kamēr viņš uzrakstīs pirmais? Nav! Ja vēlies, dari to pati! Tev nevienam nav jāatskaitās un nav vienas „pareizās” formulas tam, kuram no diviem būtu jāsper kurš solis.
Izklaidējies. Randiņiem būtu jābūt jautriem, un nav katrā no tiem jādomā par to, vai šis vīrietis varētu būt potenciālais tavu bērnu tēvs. Vienkārš baudi mirkli! Domā par jautrību!
Nesalīdzini jaunos vīriešus ar saviem bijušajiem. Tā nav tava nākotnes vīrieša vaina, ka reiz kāds cits salauza tavu sirdi. Nevaino viņu un noteikti nesalīdzini. Viņš ir pilnīgi cits cilvēks ar pilnīgi citiem nodomiem.
Dari, ko vēlies un nekonsultējies ar draugiem. Jā, tavi draugi vēl tev labu, bet tas nenozīmē, ka viņu padomi vienmēr būs tie labākie. Tev pašai būtu jāzina, ko viņam atbildēt, tev pašai būtu jāzina, ko vilkt uz otro randiņu un vai būtu pieklājīgi viņu uzaicināt pie sevis ciemos. Tā ir tava dzīve un tavas izvēles!
Nestāsti draugiem par jauno vīrieti uzreiz pēc pirmā randiņa. Jā, varbūt tiešām viņš ir ļoti jauks, un randiņš bija satriecošs, bet nevajag uzreiz par to kladzināt draugiem. Varbūt otrā randiņa nemaz nebūs. Nestreb karstu un pasaudzē sevi no apkaunojošiem jautājumiem no sērijas „Kur palika tas jaukais puisis, par kuru stāstīji?”.
Neuztver otro un trešo randiņu pārāk nopietni. Jā, varbūt tas šķiet kaut kas īpašs, jo, kurš gan ietu uz otro randiņu ar cilvēku, ja nav nekādas intereses? Patiesībā otrais un trešais randiņš ir vienkārši, kā vēl viena iespēja pārliecināties – ir interese vai tomēr, nē.
Saglabā pozitīvu prātu! Arī tad, ja tas jaukais puisis tev atsaka un nevēlas otro randiņu. Mēs visi esam cilvēki ar izvēles tiesībām, un gan jau arī tu kādam esi atteikusi. Nezaudē savu piedzīvojumu garu, jo katrs randiņš ir jauna pieredze. Ar katru nākamo tu pietuvojies tam, ka satiksi to īsto un vienīgo!
Ronija ir vecākais bērns ģimenē. Meitenīte ir pilnīgi aprūpējama un viņas veselības stāvoklis ir vērtējams kā slikts. Ronijas pamatdiagnoze – pirmā tipa lisencefālija. Tas nozīmē, ka viņas smadzeņu rievas nav tik dziļas, kā tām vajadzētu būt. Bet lielākais izaicinājums ir epilepsijas lēkmes. Tās mēdz būt dažādas – kāda stiprāka, kāda vājāka, bet visas lēkmes ietekmē gan Ronijas attīstību, gan pašsajūtu. Ķermenītis , muskuļi ir kļuvuši ļoti savilkti, izveidojusies spastika , izveidojusies muguras skolioze, labās kājas pēdiņa vairs nelokās 90 grādu leņķī, un griežas uz iekšpusi.
Mazināt sekas un uzlabot kāju un muguras stāvokli var ortozes, kuras individuāli var pasūtīt Vācijā. Tās ļaus nodrošināt pēdas pareizu stāvokli un attīstību, kā arī uzturēs muguras stāvokli labākajā iespējamajā stāvoklī. Ortozes Vācijas klīnikā un ceļa izmaksas kopā sastāda 6500 EUR. Ģimenē vienīgais pelnītājs ir Ronijas tētis, tāpēc vecāki lūdz palīdzību ortožu izmaksu segšanai, jo šī vajadzība neatbrīvo ne vecākus, ne Roniju no visa pārējā, kas viņai nepieciešams, un to visu sedz paši vecāki.
Lai palīdzētu Ronijai, projekta “Zaļā lampa” ietvaros darbojas ziedojumu tālrunis 9 000 63 84 (maksa par zvanu 1,42 EUR). Labdarības fonds BeOpen ir atvēris Ronijai arī speciālu ziedojumu kontu. No kontā ienākušajiem ziedojumiem netiek ieturētas nekādas komisijas vai procenti.
Labdarības fonds BeOpen
Reģ. nr. 50008218201
Konta nr. LV67CBBR1123 2155 00060
Bankas SWIFT kods: CBBRLV22
Mērķis: Zaļā lampa. Palīdzība Ronijai Ābolai.
Ronija , šķietami, piedzima pilnīgi vesela. Problēmas parādījās četru mēnešu vecumā – naktī meitenei sākās krampju lēkmes. Ārsti diagnosticēja Ronijai smadzeņu nepietiekamu attīstību un epilepsiju. Pēc papildu izmeklējumiem mediķu prognozes bija skaudras.
Vecākiem tas bija šausmīgs trieciens, taču līdz trīs gadu vecumam, neskatoties uz epilepsijas lēkmēm ik mēnesi, Ronija attīstījās ļoti labi – viņa gandrīz jau patstāvīgi sēdēja, sāka likt savus pirmo solīšus vecāku pavadībā, dejoja un tupās, spēja parādīt ‘jā’ vai ‘nē’. Neilgi pēc trīs gadu vecuma lēkmes atgriezās ar lielu jaudu un viens lēkmju periods Ronijai un viņas ģimenei atņēma visu – divu nedēļu laikā Ronija pazaudēja visas savas iemaņas, stāsta mamma. Lēkmes izraisīja regresu. Šobrīd Ronija nespēj ne patstāvīgi ēst, ne padzerties, meitene ir absolūti atkarīga no vecākiem, viņai ir nepieciešama nepārtraukta aprūpe un uzmanība.
Invaliditāti Ronijai vecāki noformēja tikai četru gadu vecumā. Kā saka pati mamma, “es ļoti ilgi dzīvoju noliegumā, ka ar Roniju kaut kas nav kārtībā un atteicos pieņemt patiesību, ka man ir bērniņš ar īpašām vajadzībām.” Ronija, šķiet, ir mierīgākā, paklausīgākā un pacietīgākā meitenīte, kādu zinām. Apbrīnojami, taču viņa nekad nekašķējas un nečīkst bez nopietna iemesla. Tāda sajūta, ka viņa savā dzīvē ir tik daudz ko pieredzējusi un tāpēc pret visu izturas ar pieaugušam cilvēkam piemītošu sapratni un lēnprātību.
Mamma Helēna neslēpj, ka tieši Ronijas raksturs bija viens no faktoriem un iedrošinājums laist pasaulē otro un trešo bērniņu.
Helēnas un Andra jaunākajai meitiņai Adelei Petrai šobrīd ir gads un septiņi mēneši, brālim Hugo ir pieci gadi.
Uzsākot mācības Biznesa augstskolā Turība, žurnālistikas fakultātē, Helēnas sapnis bija darbs televīzijā, bet Ronijas veselības stāvoklis mammai neļāva pabeigt studijas. Tētis Andris strādā par siltumtīklu inženieri, taču viņa lielā vēlme un milzīgā apņemšanās ir novedusi viņu pie pilota profesijas apgūšanas.
Galerija
Šobrīd ģimenes lielākais sapnis – lai Ronijai vienkārši nebūtu krampju lēkmju, vairs nekad. Ronijas diagnoze ir pirmā tipa lisencefālija – reti sastopami kompleksi galvas smadzeņu funkcijas traucējumi ar epilepsiju. Lai kaut nedaudz atvieglotu epilepsijas lēkmes, Ronijai ir nepieciešama īpaša diēta, jo līdz šim visas izmēģinātās zāles rezultātus nav devušas. Vecāki dara visu iespējamo, lai atvieglotu meitiņas stāvokli, nodrošinot viņai visdažādāko terapiju, rehabilitāciju, speciālistu konsultācijas. Protams, lielākā daļa Ronijai nepieciešamās terapijas nav pieejamas māju tuvumā, tāpēc ikdienā ir liela plānošana, lai lietas sakārtotu pareizi un ērti visiem, jo nekur jau nepazūd arī pārējo ģimenes locekļu vajadzības un vēlmes.
Kamēr mēs ciemojāmies pie Helēnas un Andra, gan Adele, gan Hugo ik pa brīdim pieskrēja pie Ronijas, lai noglāstītu viņu vai nosūtītu kādu gaisa buču. Pārējo laiku Hugo ar prieku skraidīja pa pagalmu kopā ar jaunāko māsu Adeli Petru. Savukārt vecākiem, ņemot vērā Ronijas īpašās vajadzības, rūpes par bērniem nozīmē milzīgu darbu 24 stundas diennaktī.
Ģimene dzīvo Saulkrastos, nelielā mājiņā netālu no jūras, par ko ģimene ir ļoti priecīga: kad emociju un notikumu ir par daudz, tad pastaiga kāpās, mežā vai gar jūru ļoti palīdz sakārtot domas. Mamma atzina, ka reiz ir mēģinājusi galvā notiekošo sakārtot pie psihologa, bet ātri sapratusi , ka labākā terapija tomēr ir pašai censties sakārtot galvu, darot lietas, kas aizrauj, un lieku reizi satiekoties ar draugiem, kuri ļauj aizmirsties un palīdz izvēdināt galvu.
Šodien Helēna vairs nekautrējas no tā, ka Ronija ir bērns ar īpašām vajadzībām, lai gan agrāk tas nepavisam nebija viegli, jo īpaši, ja pretī nāca kāds zināms cilvēks. Tad vienmēr likās, ka labāk izvairīties, lai nebūtu lieku skatienu un lieku jautājumu.
Helēna uzskata, ka Ronijas ķermenī, kuru meitene nespēj kontrolēt, dzīvo skaista, gudra, dziļa un vesela dvēsele. “Vienmēr darām visu, lai Ronija justos kā pilnvērtīgs bērns. Viņa ļoti labi prot izrādīt emocijas – patīk viņai tas vai nē. Tāpēc jūtu un zinu, ka par šo Ronija mums ir ārkārtīgi pateicīga, ka, neskatoties uz smago diagnozi, mēs ļaujam viņai būt arī veselai septiņus gadus jaunai meitenei ar viņas aktuālajām interesēm. Es ņemu viņas rociņas un kopā mēs darbojamies, ņemu viņu klēpī un kopā šļūcam pa trubām, braucam ar rodeļiem. Es ņemu viņas mantiņas un kopā mēs spēlējamies ar tām – pat tad, ja šīs atbildes reakcijas nav,” stāsta mamma. Ronija ir ļoti skaista meitene, reizi pa reizei vecāki ved Roniju pie friziera uz īstu salonu, kur viņai tiek ieliktas krāsainas matu šķipsnas. Šādi mazi prieciņi padara Ronijas dzīvi košāku!
Ikdiena paņem no vecākiem ļoti daudz, tāpēc viņi ļoti grib atrast uzticamu personu, kura reizi pa reizei varētu palīdzēt ar Roniju ikdienas darbos vai aiziet ar meiteni uz skoliņu. Taču atrast šādu personu ir grūti, šķērslis ir attālums vai samaksa, kādu no mums sagaida.
Vecāki ļoti cer, ka, laikam ejot, kaut kas spēs palīdzēt Ronijai atbrīvoties no krampju lēkmēm pavisam un atkal progresēt attīstībā, bet pagaidām vecākiem ir tikai viena iespēja – mīlēt un rūpēties par savu meitiņu , censties atvieglot viņas stāvokli. Tāpēc šobrīd ir ļoti svarīgi izgatavot dinamiskās ortozes.
Kam nepieciešami līdzekļi
Ronijai nepieciešama konsultācija un ortozes kājām un mugurkaulam, kas tiek izgatavotas medicīnas centrā Dynamics Соmpetence Centre, kurš specializējas inovatīvu dinamisko ortožu izgatavošanā. Klīnika atrodas Vācijas pilsētā Mīltālē.
Ar ortožu izstrādi klīnikā nodarbojas vesela komanda augsti kvalificētu tehniķu, ortopēdu, fizioterapeitu un citu speciālistu. Ortozes SPIO ir neaizvietojams palīgs cilvēkiem ar neiromotoriem traucējumiem un balsta un kustību sistēmas slimībām. Speciālistu inovatīvās izstrādnes ir balstītas ilggadējos pētījumos, pastāvīgi paplašinot SPIO izmantošanas iespējas un efektivitāti.
Ortozes un ceļš uz klīniku maksā 6500 EUR. Būsim pateicīgi par katru ziedojumu.
Labdarības fonds BeOpen
Reģ. nr. 50008218201
Konta nr. LV67CBBR1123 2155 00060
Bankas SWIFT kods: CBBRLV22
Mērķis: Zaļā lampa. Palīdzība Ronijai Ābolai.
Labdarības autorprogramma ”Zaļā lampa” skan radio Baltkom 93.9 FM ēterā katru otrdienu plkst. 12.00. Programma top sadarbībā ar labdarības fondu BeOpen Programmas autores un vadītājas – žurnālistes Olga Avdēviča un Rita Troškina
Ja jums nepieciešama palīdzība, lūdzu, sazinieties ar: zala.lampa@gmail.com, info@beopen.lv
Zināms, ka karaliskajā ģimenē rotaslietas un dārglietas tiek mantotas no paaudzes uz paaudzi. Piemēram, prinča Harija sieva Megana Mārkla sabiedrībā ir izgājušas rotājušās ar dārglietām, kas savulaik piederēja princesei Diānai. Visvairāk dārglietu mantojumā saņems septiņus gadus vecā princese Šarlote!
Tapis zināms, ka Keitas Midltones un prinča Viljama meita mantojumā saņems Spenseru ģimenes diadēmu. Šo diadēmu Diāna bija izvēlējusies kā rotaslietu savā un prinča Čārlza kāzu dienā. Diānai pēc reglamenta bija jāizvēlas jebkura diadēma, kas pirms tam piederējusi kādam no britu karaliskās ģimenes, bet viņa izvēlējās Spenseru ģimenes diadēmu, kas ir mantojums no viņas ģimenes.
Video
Princese Šarlote ir nākošā Lielbritānijas karaļa meita un viņa būs tā, kura mantos karalienes Elizabetes II diadēmu. Diadēmas vērtība ir aptuveni 8 miljoniem eiro. Interesanti, ka princese Šarlote ir turīgākā persona visā karaliskajā ģimenē, viņai pieder 5 miljardi dolāru! Karalienes Elizabetes II finansiālā situācija ir krietni sliktāka, viņai pieder 600 miljoni dolāru.
2017.gads jau ir paspējis mūs iepriecināt un pārsteigt ar oriģinālām tendencēm modes pasaulē. Arī, kas vasarā aktuāls, pa lielam ir skaidrs, bet zemāk mēs atklāsim dažas modes tendences, kuras ir pelnījušas tikt ievērotas.
Balti apavi. Jā, tas nav praktiskākais variants, bet toties izskatās labi! Un vispār, kad mode ir bijusi praktiska? Izvēlies baltus apavus, un tu noteikti nepaliksi nepamanīta.
Platas piedurknes. Tās ir savā slavas virsotnē!
Interesanta piegriezuma krekli. Asimetrija, atklāti pleci, rūtis un izgriezumi – jā, tu vari atrast kreklu, kas patiks arī tev.
Apjomīgi pleci. Ne visas sievietes ir sajūsmā par šo tendenci, bet veltīgi! Ir tikai jāatrod īstais apģērba gabals, un tu izskatīsies sievišķīgāk par sievišķīgu!
Ģeniālais XX gs. fiziķis Alberts Einšteins bijis mūždien ziņkārīgs, seksuāli uzlādēts un bezkaunīgs dumpinieks, kas sacēlās pret esošajām autoritātēm.
“Einšteins nebija klasisks intelektuāls introverts. Viņš mīlēja dabu un mūziku. Viņu aizrāva sievietes un māksla. Albertam patika sarunāties gan ar māksliniekiem un arhitektiem, gan ar matemātiķiem. Viņš mīlēja pilnasinīgu dzīvi,” atzīst režisors Rons Hovards, kura veidotais seriāls “Ģēnijs” no 30.aprīļa būs skatāms “National Geographic”.
Pirms seriāla pirmizrādes “National Geographic” ir apkopojis stāstus par septiņām sievietēm, kurām bija svarīga nozīme relativitātes teorijas “tēva” dzīvē.
Ģimene: māte Paulīne Einšteina
Paulīne bija pārāk mīloša, pašpārliecināta māte, kas dēlam gribēja “visu to labāko”. Viņa mīlēja iejaukties Alberta dzīvē un tādēļ uzmācīgi noraidīja viņa pirmo sievu, Milevu Mariču. Paulīne spēlēja klavieres un arī saviem bērniem centās nodot mīlestību pret mūziku. Atšķirībā no bargā tēva Hermaņa, Paulīne pieredzēja mirkli, kad viņas ekscentriskais dēls iekaroja pasaules slavu. Hermanis Albertam vēlējās visnotaļ tradicionālu dzīves ceļu – augstskola, inženierzinātņu studijas un darbs ģimenes elektrokompānijā. Alberts atteicās.
Pirmā mīlestība: Marija Vintelere
1895.gadā Alberts iestājās Argovijas kantona skolā, Āravā, Šveicē, lai iegūtu vidējo izglītību. Jaunais Einšteins dzīvoja profesora Josta Vintelera ģimenē un iemīlējās viņa meitā Marijā. Tās bija abu pirmās nopietnās attiecības, taču dzīvespriecīgā skolotāju koledžas audzēkne nespēja izsekot līdzi Alberta idejām. Izrādās, tieši Āravā Einšteins pirmo reizi ar prieku gāja uz skolu un nolēma studēt teorētisko fiziku.
1896.gada septembrī Alberts iestājās matemātikas un fizikas skolotāju programmā Cīrihes Politehnikumā (tagad – Šveices Federālajā tehnoloģiju institūtā), savukārt Marija pieņēma skolotājas vietu mazā kalnu pilsētiņā Olsbergā. Einšteins sākumā sūtīja vēstules un grozus ar veļu, kuru viņa izmazgāja un sūtīja atpakaļ, taču vēlāk saziņa pārtrūka.
Pirmā sieva: Mileva Mariča
1897.gadā, mācoties Cīrihes Politehnikumā, Alberts iepazinās ar serbieti Milevu Mariču. Viņa kursā bija vienīgā sieviete, kas ar nesalaužamu apņēmību studēja fiziku un matemātiku, tādēļ sākumā nikni pārtrauca jebkuru Einšteina mēģinājumu tuvoties. Taču abu starpā izveidojās kaislīgas, vētrainas un intelektuāli ļoti bagātas attiecības. Četrus gadus vecākā Mileva bija viņa draudzene, kolēģe un uzticības persona. Viņi mīlējās un runāja par teorētisko fiziku.
Alberts tobrīd bija aizrautīgs, niķīgs topošais zinātnieks, kurš cīnījās gan par savām profesionālajām iespējām, gan ar mātes iebildumiem pret izraudzīto līgavu. Vēl pirms kāzām pārim piedzima meitiņa Līserla, kura tika nodota aprūpē tuviniekiem un mira agrā bērnībā. Pēc laulībām Mileva Alberta ambīciju dēļ atmeta domu par skolotājas darbu, taču serbietei bija grūti sadzīvot ar ikdienu laikā, kad viņa vēlējās runāt par zinātniskajām idejām. Mariča bija partnere, kas izaicināja zinātnieku. Tieši šīs laulības laikā Einšteins radīja teoriju, kas galu galā mainīja visu zinātnes pasauli. Abi izšķīrās 1919.gadā, jo vētrainās attiecības kļuva pārāk smagas. Mileva ar abiem dēliem – Hansu Albertu un Eduardu – atgriezās Cīrihē, kur dzīvoja salīdzinoši lielā nabadzībā, jo slimā Eduarda aprūpe prasīja lielus līdzekļus. Einšteins Nobela prēmiju novēlēja Milevai un dēliem.
Ģimene: māsa Maja Vintelere – Einšteina
Ar māsu Maju (Mariju) Alberts labi satika visu dzīvi. 1899. – 1902.gadā viņa mācījās skolotāju kursos Āravā, turpat, kur Alberts. Pēc tam studēja romāņu valodu un literatūru Berlīnē, Bernē un Parīzē. Pēc Bernes universitātes absolvēšanas drīz vien apprecējās ar Polu Vinteleru, Alberta draudzenes Marijas brāli. 1939.gadā Maja emigrēja uz ASV, taču Polam nebija atļauts ieceļot ASV veselības dēļ. Viņš apmetās pie radiem Ženēvā. Bet Maja pārcēlās uz dzīvi Alberta mājā Prinstonā, kur nodzīvoja līdz savai nāvei 1951.gadā.
Otrā sieva: Elza Loventāle – Einšteina
Ar māsīcu Elzu Loventāli Alberts apprecējās 1919.gadā un bija kopā līdz pat viņas nāvei 1936.gadā. Elzas galvenā nodarbošanās bija rūpes par pasaulslaveno vīru, lai aizsargātu fiziķi no ārpasaules kaitinošās uzmanības. Sieva pieskatīja, lai Alberts ir paēdis, apģērbies, organizēja ceļojumus, attiecības ar presi, mājas dzīvi.
Elzas tēvs Rūdolfs Einšteins bija tekstilrūpnieks Hehingenā. Viesojoties Alberta vecāku mājās Minhenē, meitene bieži spēlējās ar brālēnu. Savā švābu dialektā viņa to dēvēja par “Albertlu”. 1896.gadā Elza apprecējās ar tekstila tirgotāju Maksu Loventālu, viņiem bija divas meitas – Ilze un Margo. 1908.gadā pēc šķiršanās Elza ar meitām pārcēlās uz Berlīni. 1912.gadā te sākās viņas attiecības ar brālēnu “Albertlu”. Pēc fiziķa šķiršanās tās noslēdzās ar kāzām. Elza pavadīja Albertu daudzos ceļojumos un izbaudīja tam izrādīto cieņu un apbrīnu. 1933.gadā ģimene emigrēja uz ASV, sāka dzīvot Prinstonā, taču Elzu pārsteidza ļauna slimība un viņa 1936.gadā nomira.
Draudzene: Betija Neimane
1923.gadā Einšteins iemīlējās sava tuva drauga Hansa Mūsama brāļameitā, kas strādāja pie viņa par sekretāri. 23 gadus vecā Betija Neimane bija jauna un jūtīga sieviete, kuras nevainīgā dēka ar pasaulē slavenāko zinātnieku pārauga nopietnās attiecības. Einšteins, kas bija 21 gadu vecāks par meiteni, darīja visu, lai iesaistītu Betiju savas ģimenes dzīvē. Viņa sieva Elza zināja par šīm attiecībām, taču nedarīja neko, lai tās novērstu.
Piecpadsmit gadus vēlāk, 1938.gadā Betija no Grācas, Austrijā sūtīja vēstuli Einšteinam uz Prinstonu. Atgādinot par kopējo pagātni, viņa lūdza palīdzību izbraukšanai uz ASV. Einšteins galvoja par viņu un tā izglāba seno draudzeni no nacistiskās Eiropas.
Draudzene: Margarita Koņenkova
Sarapulas apgabaltiesas advokāta Ivana Voroncova meita Margarita 1922.gadā apprecējās ar skulptoru Sergeju Koņenkovu. Pāris 1923.gadā ieradās Ņujorkā, lai piedalītos padomju mākslas izstādē un aizkavējās ASV uz 22 gadiem. Kamēr “krievu Rodēns” veidoja skulptūras, Margarita Grīničvilidžā izveidoja salonu, kurā uzņēma prominentus ASV politiķus un viņu sievas. Viņa viesojās arī Baltajā namā un bija personiski pazīstama ar pirmo lēdiju Eleanoru Rūzveltu.
Koņenkovas patiesā interese bija zinātnieki, kas strādāja pie atombumbas projekta. Viņa PSRS interesēs izdevās savervēt vairākus ASV kodolfiziķus. Margaritai bija draudzīgas attiecības ar “ASV atombumbas tēvu” Robertu Openheimeru. Kad 1935.gadā Prinstonas universitāte Koņenkovam pasūtīja Einšteina bisti, viņa sāka veidot attiecības arī ar slaveno fiziķi. Pēc Margaritas uzaicinājuma Alberts pat tikās ar padomju konsulu Ņujorkā Pāvelu Mihailovu. Einšteins nebija tieši iesaistīts atomprojektā, tādēļ ir maz ticams, ka viņš tieši vai netieši būtu palīdzējis tapt atombumbai PSRS. Turklāt vēstulēs nekas neliecina, ka viņam būtu kaut vismazākā nojausma par Koņenkovas nodarbošanos. Koņenkovi 1945.gadā pēc valdības pavēles atgriezās PSRS, kur saņēma īpašas privilēģijas.
Seriāls “Ģēnijs”, kuru producējuši “Oskara” balvas ieguvēji Rons Hovards (“Brīnišķīgais prāts”, “Apollo 13”, “Marss”, “Vecāki”, “Sacīkste”) un Braiens Greizers (“Brīnišķīgais prāts”, “Marss”, “24”, “Amerikāņu gangsteris”), tapis pēc Valtera Īzaksona romāna “Einšteins: viņa dzīve un universs” motīviem. Tā adaptāciju veidojis rakstnieks Noa Pinks. Einšteina lomā godalgotais austrālietis Džefrijs Rašs (“Iemīlējies Šekspīrs”, “Karaļa runa”, “Karību jūras pirāti”). Rašs ir viens no 25 aktieriem, kas ir ieguvuši visas nozīmīgākās kino industrijas balvas: kino “Oskaru”, teātra “Tony” un televīzijas “Emmy” balvas. Zinātnieku jaunības gados atainos Džonijs Flinns (“Reiz Ņujorkā”, “Slims aiz mīlestības”), bet viņa otro sievu Elzu Einšteinu – populārā aktrise Emīlija Vatsone (“Laužot viļņus”, “Hilarija un Džekija”, “Pītera Sellera dzīve un nāve”), kas vairākkārt nominēta “Oskara” un “Zelta globusa” balvām. Alberta pirmo sievu Milevu Mariču spēlēs Samanta Kolija.
Katra sieva vēlas, lai viņas vīrs laulībā būtu laimīgs. Lūk, pazīmes, kas norāda uz to, ka jūsu attiecībās viss ir kārtībā.
Skūpsti. Kad viņš atgriežas mājās no darba, viņš sagaida tevi ar skūpstu. Pie tam vēl labāk, ja viņš tevi skūpsta uz lūpām. Tāpat bez tiem jūs neiztiekat arī citos gadījumos, kad vienkārši skatāties televizoru vai pastaigājaties.
Komunikācija. Kad viņš iet darīšanās vai uz darbu, viņš tāpat ar tevi vismaz reizi sakontaktēsies un pastāstīs, kā viņam iet. Dažkārt tas var būt garāks zvans, bet dažkārt pat tik vien, kā divu teikumu gara īsziņa.
„Es mīlu tevi”. Viņš saka, ka mīl tevi. Katru dienu. Un tu uz to atbildi. Īsta mīlestība nenoveco. Laimīgā laulībā partneri cits citam nekaunas atzīties mīlestībā atkal un atkal.
Izpalīdzīga roka. Viņš palīdz tev veikt mājas darbus. Viņš vēlas atvieglot tavu ikdienu un sniegt savu ieguldījumu. Viņš ir gatavs kļūt par tavu „biznesa partneri”, lai jūs kopīgi uzkortu māju un gatavotu ēst.
Komplimenti. Viņš tevi slavē. Viņš pievērš uzmanību tam, ko tu dari un tam, kā tu izskaties. Tu vari viņu pieķert, vērojot, kā tu kaut ko dari. Šķiet, ka viņam nekad neapniks tevi vērot. Viņš zina par tavām nepilnībām, bet, tai pat laikā, viņš ir tavas mīlestības apžilbināts.
Mierinājums. Viņš tur tevi savās rokās ikreiz, kad tu raudi, kad tev sāp sirds. Vilšanās asaras? Vīrietis ir klāt, lai tās kliedētu. Visi mēs zinām, ka dzīve nav ideāla, un viens no partneru galvenajiem uzdevumiem attiecībās ir cits cita atbalstīšana grūtā brīdī. Bet ar šo uzdevumu galā spēj tikt tikai laimīgi pāri.
Atvērta sirds. Viņš tev stāsta par saviem sapņiem, priekiem un arī bēdām. Viņam tas ir viegli un dabiski, gluži tāpat kā tev. Viņš jūt, ka var atnākt pie tevis un gūt morālo atbalstu, ja nepieciešams. Ja viņš visu patur sevī, tas nozīmē, ka starp jums kaut kas nav līdz galam kārtībā. Laimīgs un vēlams vīrietis nebaidās savas sievietes klātbūtnē raudāt. Viņš zina, ka viņa sapratīs.
Kad Barselonā esošā Svētās Ģimenes baznīca tiks pabeigta, tās būs augstākā sakrālā celtne pasaulē. Ēkas pamatakmeni iemūrēja pirms 136 gadiem, patlaban ir pabeigta vien trešā daļa darbu, taču majestātiskā būve vienmēr ir raisījusi cilvēku apbrīnu.
Svētās Ģimenes baznīcas celšanai ir veltīta arī dokumentālā filma “Mega struktūras: Svētās Ģimenes baznīca”, kas “National Geographic” skatāma pirmdien, 17.decembrī.
Pirms tam “National Geographic” apkopojis vairākus interesantus faktus par monumentālo celtni un tās slaveno autoru – arhitektu Antonio Gaudi.
Svētās Ģimenes baznīca nav katedrāle
Cilvēki bieži uzskata, ka milzīgā Gaudi celtne ir Barselonas galvenā katedrāle – taču tā nav. Svētā Ģimenes baznīca faktiski ir bazilika, proti, baznīca, kurai pāvests ir piešķīris īpašu statusu. Par katedrālēm dēvē baznīcas, kas ir mājas bīskapiem, Barselonas katedrāle atrodas pilsētas gotiskajā kvartālā.
Galerija
Antonio Gaudi (1852 – 1926) nebija baznīcas galvenais arhitekts no paša sākuma
Svētās Ģimenes baznīcu sāka būvēt 1882.gadā, Madridē mācījies Barselonas diecēzes arhitekts Fransisko de Paula del Viļars i Lozano. Gaudi strādāja viņa vadībā kā asistents un pārņēma projektu brīdī, kad del Viļars i Lozano to pameta dēļ radošām nesaskaņām ar projekta mecenātu, grāmatu tirgotāju un filantropu Hosē Mariju Bokabeļu. Grāmattirgotājs no sākuma vienkārši vēlējās uzcelt kādas itāļu baznīcas kopiju jaunajā Barselonas rajonā, tādēļ par 172 000 pesetām (1034 eiro) iegādājās zemes gabalu. Del Viļars sākotnēji bija iecerējis neogotikas stila baznīcu, līdzīgu Barselonas katedrālei, šodien tā projekta pēdas ir redzamas kapličas daļā. Gaudi atmeta neogotikas stilu un aizvietoja to ar paša īpašo modernismu. Arhitekts topošajā baznīcas ēkā nodzīvoja 15 gadus.
Svētās Ģimenes baznīca būs reibinoša mistisku simbolu simfonija
Brīnuma sajūtu rada arī nenoliedzamā misticisma un garīguma klātbūtne. Baznīcas simbolismu var analizēt kā mītisku poēmu. Kad Svētās Ģimenes baznīca tiks pabeigta, tai būs 18 torņi un trīs fasādes. Katrā no trīs fasādēm atradīsies četri 90 – 120 metrus augsti torņi, kas simbolizēs 12 apustuļus. Četri torņi simbolizēs Jaunās Derības evaņģēliju autorus, tie atradīsies ap centrālo, 170 metru augsto torni, kas atveidos Jēzu Kristu. Pēdējais tornis simbolizēs jaunavu Mariju un atradīsies pusapaļā nišā. Savukārt trīs fasādes simbolizē Jēzus Kristus dzimšanu, nāvi un augšāmcelšanos. Ikviena no tām ir pārpilna ar mītiskiem simboliem un alegorijām. Tur, piemēram, atrodas maģiskais kvadrāts: 16 skaitļi un 310 kombinācijas, kuru summa vienmēr ir 33. Tas ir vecums, kurā Kristus tika sists krustā.
Brīdī, kad Gaudi mira, bija pabeigta viena fasāde, viens tornis, pusapaļā niša un kapenes. Ja apmeklējot baznīcu, uzmanīgi to aplūkosiet, tad pamanīsiet, ka vecie akmeņi šajā fasādē ir tumšāki nekā pārējā celtne. Plānots, ka Svētās Ģimenes baznīca tiks pabeigta 2026.gadā.
Spānijas pilsoņu kara laikā daļēji uzceltā baznīca tika izdemolēta
Pašreizējie būvdarbi daļēji balstās uz rekonstruētām Gaudi oriģinālplānu versijām, jo no paša arhitekta darbiem nekas daudz nav saglabājies. Spānijas pilsoņu kara laikā, kad valdīja spēcīgas antiklerikālisma idejas, anarhisti aizdedzināja daļu baznīcas, tostarp darbnīcu, kurā daudzus gadus arhitekts bija strādājis. Bojā gāja Gaudi skices, zīmējumi un baznīcas modeļi.
Antonio Gaudi mira traģiskā avārijā, neviens viņu neatpazina
Arhitekts mira 73 gadu vecumā 1926.gadā, viņu notrieca tramvajs brīdī, kad Gaudi bija ceļā uz baznīcu. Kaut arī viņš Barselonā bija visai pazīstams, tomēr Gaudi nebija klāt personas dokumentu un tādēļ arhitektu noturēja par ubagu. Svētās Ģimenes baznīcas kapelāns arhitektu atpazina tikai nākamajā dienā slimnīcā, kur viņš pēc dažām dienām arī nomira. Gaudi ir apglabāts Svētās Ģimenes baznīcas kapenēs.
Pie Svētās Ģimenes baznīcas atradās skola
1909.gadā pie jaunceļamās baznīcas pamatiem Gaudi uzbūvēja nelielu skolu ar trim klases telpām un trim telpām brīvdabas nodarbībām, kurā mācījās būvniecībā iesaistīto strādnieku un apkaimes nabadzīgo ģimeņu bērni. Tā atradās vietā, kur vēlāk bija jābūvē viena no fasādēm, tādēļ skolu pēc laika nojauca. Skolas ēka, kas vienkāršības, funkcionalitātes, ģeometriskās tīrības dēļ tiek uzskatīta par Gaudi konstruktīvā ģēnija piemēru, 2002.gadā tika atjaunota dažus metrus tālāk no sākotnējās celtnes.
Svētās Ģimenes baznīca atrodas līdzās citiem katalāņu modernistu darbiem
Protams, Antonio Gaudi nestrādāja “tukšumā”. Katalāņu modernisma attīstībā liela nozīme bija, piemēram, arhitektiem Luisam Domenekam i Montaneram, un Žozefam Puidži i Kadalfakam. Domeneks i Montanera ir veidojis Katalāņu mūzikas pili, kas ir vienīgā koncertzāle Eiropā ar dabīgo apgaismojumu, un Svētā Po hospitāli. Abas ēkas kā vienots komplekss ir iekļauts UNESCO Pasaules mantojuma sarakstā, un, staigājot pa sarežģītajiem mozaīkas koridoriem ir viegli saprast, kādēļ tā. Arhitekts ticēja, ka skaista apkārtne var palīdzēt atveseļošanās procesā.
Kaut arī Barselonas Svētās ģimenes baznīca ne tuvu nav pabeigta, tomēr var apskatīt baziliku, kapenes un muzeju. Ja nav baiļu no augstuma vai klaustrofobijas, tad var uzkāpt vai ar liftu uzbraukt torņus un baudīt fantastisku Barselonas skatu.
Dokumentālā filma “Mega struktūras: Svētās Ģimenes baznīca” skatāma “National Geographic” pirmdien, 17.decembrī plkst. 22:00!
Ne tikai darbinieki saviem priekšniekiem neatklāj savas domas, bet arī priekšnieki rīkojas līdzīgi. Nu, vismaz zemāk aprakstītās lietas, jūs diez vai no viņiem kādreiz dzirdēsiet.
Tā kā tava karjera ir tieši atkarīga no darba devēja, tad ir svarīgi zināt, kas priekšniekam ir prātā. Tātad, ko priekšnieks no tevis noklusēs?
Es gribu tev paaugstināt algu
Protams, tavs darba devējs zina, ka tu vēlies lielāku algu, un varbūt viņš pat nav pret. Vienkārši ir dažādi faktori, kas to ietekmē, un pašlaik tas nav īsti iespējams. Un arī pēc paša gribas viņš diez vai to darīs un ierosinās. Šim lūgumam ir jānāk no darbinieka, pie tam, ar pietiekami labu pamatojumu.
Es sekoju līdzi tavām aktivitātēm sociālajos tīklos
Kārtējā trakā ballīte piektdienas vakarā? Sūdzēšanās par savu darbu? Ja tu informāciju par šīm lietām un darbībām publisko savos sociālajos tīklos, tad pārtrauc to darīt tūlīt pat. Tu, taču, negribi, lai tavs priekšnieks to visu ierauga, vai ne? Jo viņš to var. Un, iespējams, ik pa laikam viņš to arī dara. Ja nu tomēr tu vēlies šo to publiskot, tad pārbaudi sava profila privātuma iestatījumus.
Es zinu, ka tu sameloji par slimību vai sliko pašsajūtu
Priekšnieks vienkārši vienmēr uzzina taisnību (gluži tāpat kā mamma). Kāpēc viņš tēlo, ka tic? Varbūt tāpēc, ka ikvienam tā var gadīties… Bet, ja tas notiek regulāri, ar labu tas nebeigsies, jo arī priekšnieka pacietības mērs reiz būs pilns.
Tavi bērni ir tikai tava problēma, ne mana
Tā ir diezgan rupja frāze, un, visticamāk, tu to nekad neizdzirdēsi no sava darba devēja mutes. Bet tāda doma viņa galvā var būt. Ja noliekam visas jūtas malā, tad tas ir loģiski. Tavas māju problēmas ir tava atbildība, nevis priekšnieka, tāpēc pārstāj visu laiku sūdzēties par ikdienas likstām un slimojošajiem bērniem. Priekšnieks nav tavs vīrs vai psihologs.
Varbūt es arī visu nezinu…
Visu zināt vienkārši nav iespējams. Tavs priekšnieks arī ir cilvēks, vai ne tā? Viņš saprot, ka arī viņš kaut ko neprot un nezina, bet viņš neļaus tev to pamanīt.
Priekšnieks grib, lai tu viņu mīli
Kā jau visiem cilvēkiem, arī darba devējiem ir vēlme visiem patikt. Jo īpaši saviem darbiniekiem. Viņi arī grib būt draudzīgi un piedalīties jaunāko biroja baumu apspriešanā. Tikai viņi to nevar, jo ir priekšnieki. Viņiem ir jāietur sava pozīcija un neliela distance.
Tagad, kad tu šo to jaunu par priekšniekiem zini, tu vari uz viņiem paskatīties ar svaigu skatu!
Mēs bieži vien dažas ikdienā sastopamas situācijas un lietas jaucam ar mīlestību, jo konkrētā brīdī jūtam kaut ko patiesi patīkamu un labu. Piemēram:
Ļoti labs sekss. Tas var apmānīt tavas smadzenes. Ja tu nodarbojies ar seksu ar cilvēku, kurš tev patīk, tu varētu padomāt, ka tev pret viņu ir nopietnākas jūtas, nekā ir patiesībā. Ja attiecības ir sākušās nesen, esi uzmanīga un nesajauc patīkamās, fiziskās izjūtas ar mīlestību.
Atvainošanās no bijušā. Tikai tāpēc, ka tavs bijušais beidzot ir kārtīgi tev atvainojies, nenozīmē, ka jūsu starpā vēl valda mīlestība. Esi uzmanīga! Tas, ka viņš tev atvainojās par to, ka slikti pret tevi izturējās, nenozīmē, ka viņš to vairs nedarīs. Nekas vairs nebūs kā agrāk.
Kad bijušais lūdz otru iespēju.Ja viņš pēkšņi atgriežas un lūdz otru iespēju, nevajag uzreiz domāt, ka tas ir liktenis un patiesa mīlestība. Ja arī tev tā šķiet laba doma, atceries, ka bija iemesls, kāpēc jūs izšķīrāties. Dod sev laiku visu kārtīgi pārdomāt.
Biežas dāvanas no partnera. Jā, dāvanas ir veids, kā izrādīt savas jūtas, bet tas ir arī veids, kā manipulēt. Ja tu dāvanas saņem ļoti bieži, padomā, vai tur neslēpjas kaut kas vairāk.
Lielisks pirmais randiņš. Protams, pirmais randiņš ir svarīgs notikums, bet nevajag pēc tam uzreiz domāt, ka esi sastapusi savu lielo mīlestību. Dod attiecību attīstībai vairāk laika.
Kad tu dzirdi visu to, ko vēlies dzirdēt. Ir patīkami uzklausīt komplimentus, ir patīkami apzināties, ka jūs esat līdzīgi un ka arī uzskati jums ir līdzīgi… Tikai piebremzē! Lai gan šādi brīži ir patīkami, tad uzreiz nenozīmē, ka tā ir mīlestība.
Kad draugi saka, ka viņiem viņš iepatikās. Protams, tev gribas, lai tavs izredzētais taviem draugiem patīk. Un ir ļoti svarīgi, ja draugi patiesi redz, ka starp jums plaukst jūtas. Taču atvēli laiku sev padomāt un saprast, ko jūti. Nebalsties tikai uz draugu viedokli un nepaliec kopā ar cilvēku tikai tāpēc, ka viņš patīk taviem draugiem.
Sociālie tīkli ar mums jau ir tik ilgu laiku, ka statusa atjaunošana un fotogrāfiju publicēšana – tā jau ir mūsu ikdiena. Taču tāpat nedrīkst aizmirst tās pāris lietas, kuras tomēr būtu vērts paturēt pie sevis.
Tava autovadītāja apliecība
Kad cilvēks iegūst tiesības braukt ar automašīnu, viņam rodas vēlme ar šo jaunieguvu padalīties arī ar visiem cilvēkiem savos sociālajos tīklos. Taču tā nav laba doma, jo uz apliecības ir redzami tavi personas dari – informācija, kuru viegli varētu izmantot krāpnieki.
Tavi brīvdienu un atvaļinājuma plāni
Liec ceļojumu foto, cik vien vēlies, bet nestāsti, kad, uz cik ilgu laiku un ar ko tu brauc projām. Tā informācija var būt noderīga zagļiem.
Tavas biļetes ar visiem kodiem
Svītrkodi uz tavām koncerta vai lidojuma biļetēm satur ne vien informāciju par pašu pasākumu, bet arī tavu privāto informāciju, kas var tikt ļaunprātīgi izmantota.
Neraksti, ko tu domā par savu priekšniecību
Tāpēc, ka arī priekšnieki ir sociālajos tīklos, un viņi pavisam vienkārši var izlasīt tavus „jaukos” komentārus un domas par viņiem un tavu darbu. Vai arī uzzināt, ka tu nevis slimo, bet ceļo apkārt.
Informāciju par saviem bērniem
Katrs vecāks pats izlemj – vajadzētu vai nevajadzētu publiskot viņu bērnu fotogrāfijas. Ja nu izlemj, ka, jā, tad vajadzētu pārliecināties, ka netiek izpausts pārāk daudz: kādā skolā viņi mācās, kādus pulciņus apmeklē, kur atpūšas un kur dzīvo.
Detaļas par savu mājokli
Tu vari lielīties ar savu „ligzdiņu”, bet vismaz neizpaud, kur tieši tu dzīvo. Patiesībā daudz sliktu cilvēku var būt arī starp taviem online-draugiem. Vai tu esi pārliecināta par to, ka visus viņus patiesi pazīsti?
Jebko, ko varētu nožēlot
Ja ne pēc pāris stundām vai dienām, tad pēc gadiem noteikti. Katram tas būs kaut kas savs, bet noteikti nedari to, jo, kas nonāk internetā, tas tur arī paliek.
Strīda laikā ievainot otru cilvēku ir ļoti viegli – ar asiem vārdiem un neapdomātu rīcību. No kā vajadzētu izvairīties, lai kaitējums būtu pēc iespējas mazāks?
Neiejauc strīdā citus ģimenes locekļus. Jūsu strīds ir tikai jūsu abu darīšana. Iejaucot konfliktā citus cilvēkus, jūs riskējat sabojāt attiecības vēl vairāk. Pie tam, ja tu drīz vien strīdu aizmirsīsi, citi ģimenes locekļi to tik ātri nedarīs.
Izvairies no vardarbības. Strīda laikā cilvēki parāda sava rakstura sliktākās īpašības. Daži cilvēki pat ķeras pie vardarbības. Acīmredzams, bet ļoti nepieciešams padoms: neļauj ne sev, ne partnerim vicināt dūres. Un nav svarīgi, cik dusmīgi jūs esat.
Nekrauj visu kaudzē. Ja strīda iemesls ir nenomazgātu trauku kaudze, tad, lai tā arī paliek. Nevajag partnerim atgādināt par to, kas bija vēl pagājušo nedēļ vai pirms gada. Nevajag mazos, sadzīviskos strīdus pārvērst par ieilgušu konfliktu.
Nekad nerunājiet par šķiršanos. Šķiršanās – tas ir sliktākais vārds, ko var pateikt strīda karstumā. Šie vārdi nodara lielas sāpes otram cilvēkam. Un, jo biežāk tos saki, jo ātrāk šķiršanās var kļūt par realitāti. Ja jūs mīlat viens otru, tad nekādā gadījumā nerunājiet par šķiršanos.
Nekad nepamet māju strīda karstumā. Aiziet strīda laikā – tas nozīmē, ka tev nav patīkami atrasties ar cilvēku vienā telpā. Skaļi aizcērtot durvis un aizbēgot, tu konfliktu neatrisināsi. Labāk pagaidi, kamēr partneris nomierinās, un tad visu izrunājiet kā pieauguši cilvēki.
Neejiet gulēt atsevišķi. Dodoties gulēt atsevišķi, jūs parādāt, ka neesiet gatavi salabt. Ejiet gulēt kopā. Kaut vai ar muguru pret muguru. Kas zina, varbūt no rīta jūs jau būsiet viens otra apskāvienos un strīds būs aizmirsts.
Nestrīdieties publiski. Ja jūs strīdaties publiski, tad visticamāk necieniet viens otru un arī apkārtējos cilvēkus, kuri vienkārši grib labi pavadīt laiku, nevis klausīties jūsu drāmu. Labāk pagaidiet, līdz nokļūsiet mājās.
Mūsdienās eksistē daudz veidu, kādos atbrīvoties no nevēlamajiem matiņiem dažādās ķermeņa zonās. Šoreiz parunāsim par epilatora izmantošanu – daudzām sievietēm sāpīga, bet diezgan lēta un iedarbīga metode. Protams, ja to pielieto pareizi…
Izvēlies starp sauso vai slapjo epilācijas sistēmu
Jā, ir divu veidu epilatori, tāpēc tu droši vari izvēlēties to, kas labāk der tev. Slapjie epilatori parasti ir bez vada un ūdens izturīgi, tāpēc to droši vari lietot dušā vai vannā, bet sausie, attiecīgi, ir ar vadu un nav ūdensizturīgi. Daži modeļi darbojas abos veidos.
Slapjais epilators ir ērtāks, ja matiņi ir biezi un cieti, jo āda ir mīkstāka un sāpes – mazākas. Sausajā epilācijā pluss ir tāds, ka izrauti tik arī smalkie matiņi un „pūkas”.
Neaizmirsti skrubēt ādu
Kā izvairīties no matiņu ieaugšanas? Divi vārdi – ādas skrubēšana. Noskrubējot atmirušās ādas šūnas, tu atbrīvo ādas poras, tādēļ matiņi var brīvi augt. Ar laiku tie kļūst vājāki un plānāki, tāpēc, ja neskrubēsies, tie nevarēs izaugt cauri cietajai ādai. Tas novedīs pie neglītiem, ieaugušiem matiņiem.
Noskuj matus, ja ir nepieciešamība
Ja tu epilē matiņus, kas ir pārāk gari, tu riskē ar to nolūšanu, nevis izraušanu. Ideālā gadījumā visiem matiņiem būtu jābūt līdzīga garuma.
Turi epilatoru pareizi
Epilācijas procesa laikā pastiep ādu un turi epilatoru 90 grādu leņķī. Tādējādi tas spēs precīzāk un NESĀPĪGĀK izraut matiņus.
Ej pretīm augšanas virzienam
Tāpat, kā skujoties, epilatoru ir jāvirza pretīm matiņu augšanas virzienam.
Mitrini ādu
Pēc epilēšanās neaizmirsti kārtīgi mitrināt ādu. Tā tiek spēcīgi sakairināta, tāpēc pieprasa īpašas rūpes.
Esi pacietīga
Epilācija varētu būt sāpīga, tev būs jāņem vairākas pauzes, lai atkal saņemtos… Bet, jo biežāk tu to darīsi, jo vieglāks un ātrāks būs process. Pēc tam tu par to tikai priecāsies.
Pastāv mīts, ka cilvēki iemīlas no pirmā acu skatiena un viņu mīlestība ir mūžīga. Tas gan nav veids, kā vajadzētu veidot ģimeni, karjeru vai atgūties no slimības. Manuprāt, tā ir sieviete, kas rada attiecības. Ja sieviete mainīsies, tad mainīsies arī viņas attiecības ar vīrieti. Šajā rakstā atradīsiet septiņas biežākās kļūdas, ko mēdzam pieļaut attiecībās.
TU LASI PĀRĀK DAUDZ LEKCIJU
Lielākā attiecību kļūda ir pārāk biežās diskusijas, kuras uzsāk tieši sieviete. Runa nav par tukšgaitas pļāpāšanu. Runa ir par gadījumiem, kad, lai, piemēram, sieviete paskaidrotu kāpēc nejūtas labi, tā vietā viņa paziņo, ka pastāstīs, ko vīrietim jādara, jo viņa zina labāk, bet viņam nav ne jausmas. Sākas lekciju lasīšana un vīrietis vēlas pazust.
TU LĒKĀ NO VIENAS GALĒJĪBAS OTRĀ
Sievietes bieži vien lēkā no būšanas pārāk pieejamai līdz sniega karalienas atturībai un vēsumam. Šeit ir divas lietas, kuras jāpiemin. Pirmkārt, ja sieviete vienmēr pieejama vīrietim priekš intīmām attiecībām, neatkarīgi no tā, kā viņš izturās, viņa zaudē vērtību abu acīs – gan savās, gan viņa. Otrkārt, ja sieviete izliekas par spēcīgo līderi vai mammīti, viņa zaudē savu seksuālo pievilcību. Vīrietim galvā mammīte un sekss neiet kopā. Viņš mīl mammu, bet seksu atradīs pie citas sievietes.
TU RAUSTI LAUVU AIZ ŪSĀM
Sievietes nereti cenšas pievērst vīrieša uzmanību tam, ka nav pilnvērtīgi dzīvojušas savu dzīvi. Viņas turpina apgalvot, cik slinks tu esi; tu nepelni pietiekoši daudz naudu u.c. Šādi uzbrukumi viņam liks ieņem tādu pozīciju, ka viņš nekad neies tevis norādītajā virzienā. Labāk iemācīties izteikties, piemēram, šādi: “Vai tu zini, cik skumji es jūtos?” vai “Esmu ļoti apbēdināta, jo, kad izskaidroju, cik man tas ir svarīgi, es cerēju, ka sapratīsi.” Šādi rīkojoties sieviete atbildību par savu šī brīža stāvokli dala ar vīrieti.
TU NEAPZINIES, KAS IR LAIME
Vērts pieminēt, ka vecākiem ir liela atbildība arī šajā jautājumā. Viņiem būtu jāiemāca savām meitām laimes pieredzi, lai nākotnē viņas spētu to atpazīt un identificētu sevi sabiedrībā. Daudzām no mums neviens nav iemācījis būt laimīgām. Tāpēc, kad meitene tiek lielajā pasaulē, viņa nemaz nezina, ko nozīmē būt pa īstam laimīgai. Viņa atceras fragmentus no bērnības, kad tika par kaut ko apbalvota – labām atzīmēm, labu uzvedību u.c. Tad viņa satiek vīrieti, kurš saka, ka ir laime un viņa to aizved mājās. Paiet divi vai trīs gadi un viņa nejūt šo laimi…
TU NEAUDZINI BĒRNOS JŪTU IZRĀDĪŠANU
Kad trīsgadīga meita aiziet pie tēta, viņa skaidri un gaiši izrāda savu pieķeršanos un jūtas pret viņu. Meitenei tas nāk dabiski. Ja pieaugusi sieviete rīkotos tāpat katru reizi, vīrietis nevarētu būt vienaldzīgs pret viņu. Bet, kas notiek ar uzvedību mums paliekot vecākiem? Kad viņa bija bērns, viss notika dabiski, bet tagad šo uzvedību atkal jāmācas no jauna. Tas ir piesardzības dēļ. Iepriekšējo attiecību pieredzes dēļ. Kad meitene tiek piekrāpta trīs reizes, tad sāk domāt, ka iespējams viņš to nevēlas vai varbūt viņš atgrūdīs. Ja es viņu cieši turēšu apskāvusi un teikšu saldos mīlestības vārdus, viņš aizmuks prom neatskatoties. Tāpat ir ar mūsu bērniem. Ja bērns raud, tad automātiski uzskatām, ka par sīkumiem, bet tā vietā mums jāpasaka, ka arī paši būtu viņu vietā raudājuši. Nepieciešama līdzjūtība.
TU VIŅAM NEĻAUJ RUNĀT
Vīriešiem jāiemācās runāt. Kad viņi nerunā, sievietes jūtas negribētas. Problēma tāda, ka vīrieši lēmumus pieņem patstāvīgi, tos neapspriežot ar sievietēm. Vīrietis uzskata, ka, ja reiz dzīvo kopā un ēd sievietes zupu, viņa zina, ka viņš to mīl. Bet sievietes to nesaprot. Tad rodas neskaitāmi jautājumi par visu ko, bet patiesībā viss ir kārtībā! Vīrieši, runājiet ar savām sievietēm! Jums jāpasaka, ka esat noguruši un vai viņa var pagatavot to un to. Tas sievieti padarīs priecīgu.
TU NEAPZINIES PATI SAVU SKAISTUMU
Kāpēc sieviete pavada vairākas stundas vannas istabā pirms dodas ārā, liekot sev izskatīties mazliet skaistākai svešinieku acīs, ja nevar atrast laiku, lai izskatītos skaisti priekš sava vīrieša? Tas notiek tāpēc, ka sieviete uztraucas par sabiedrības viedokli. Viņas vīrietis jau ir viņas pusē. Šī nav visai veselīga attieksme un no tās vajadzētu atbrīvoties. Valda uzskats, ka sievietei jābūt skaistai līdz savas dzīves pēdējai dienai. Nav svarīgi, cik viņai gadu. Nav svarīgi, kāds ir viņas darbs. Nav nekādu attaisnojumu, lai pārstātu par sevi rūpēties.
Vienkāršas tehnikas, lai būtu laimīga:
Padomā, kā tu sevi vari iepriecināt šodien.
Dienā veic vismaz 4km garu pastaigu svaigā gaisā.
Dzer ūdeni! Izskalo depresiju no sava ķermeņa.
Saki: “Es sevi novērtēju!” cik bieži vien iespējams.
No rītiem dari to, ko tev patīk darīt, tad diena iesāksies veiksmīgi.
Neko nedari vismaz reizi nedēļā. Pilnīgi neko. Šī ir ļoti svarīga procedūra.
Pasaules okeānu dēvē arī par cilvēku dzīves centru un atbalstu: tas klāj teju trīs ceturtdaļas Zemes virsmas, vismaz puse skābekļa rodas ūdens dzīlēs. Vienlaikus okeāns glabā fascinējošus noslēpumus, kuri biedē kuģotājus un mulsina zinātniekus.
Viens no noslēpumiem ir okeānā vērojamās dabas parādības, kuras ekspertiem ne vienmēr izdodas izprast un izskaidrot. Tādēļ reizēm tās saista ar dievu dusmām vai sodu, savukārt citreiz daba “rīkojas” tik pārsteidzoši, ka jāsāk domāt, vai patiešām tā ir nejaušība.
Tā, jaunais dokumentālais raidījums “Nosusini okeānu: Zemūdens ļaundari”, kas svētdien, 19.augustā skatāms “National Geographic”, atklāj, kā dabas spēki reizumis bijuši kā radīti cilvēces bezgalīgā ļaunuma savaldīšanai. Piemēram, Sanfrancisko līcī dabīgi izveidojās vieta drošam cietumam, bet pirātu mājvietu Portrojālu no zemes virsas noslaucīja spēcīga zemestrīce.
Mūsdienu modernās tehnoloģijas ļauj virtuāli “nosusināt okeānus” un ar jaunu skatu uzlūkot zemūdens pasauli. Taču okeānā ir novērojamas arī citas intriģējošas parādības, kurām ar “nosusināšanu” vien nepietiek.
Bioluminiscence
Patiešām, okeāns mēdz “spīdēt”, un iemesls ir ūdenī mītošās radības, piemēram, baktērijas, medūzas, jūraszāles, gliemenes, kuru organismos skābekļa oksidēšanāsluciferīna klātbūtnē ražo gaismu. Ja šādu dzīvo organismu ir daudz, rodas iespaids, ka ūdens spīd vai tajā ir iegremdēti lieli starmeši. Parādība novērojama vairākas valstīs, piemēram, ASV, Austrālijā, Karību salās, Āzijā. Bioluminiscējoši organismi mīt visos okeāna slāņos, īpaši lielos dziļumos. Iespējams, tā ir īpatnēja saziņas valoda dziļūdens radībām.
“Piena jūras” fenomens
Jau pirms vairākiem gadsimtiem jūras braucēji stāstīja par baltu, kvējošu ūdeni, kas stiepjas līdz pat horizontam. Šī parādība vērojama Indijas okeānā un to rada bioluminiscentas baktērijas, kas “iekrāso” ūdeni zilā vai pienainā krāsā. Mirdzošie organismi mēdz aizņemt desmitiem tūkstošu kvadrātkilometru lielus laukumus, tādēļ “piena jūra” ir redzama arī no kosmosa. Izrādās, baktērijas “Vibrioharveyi”,kas vairojas jūras aļģēs, izmanto mirdzēšanu, lai pievilinātu zivis un iekļūtu savā iecienītajā dzīves vietā – to zarnās.
Baltijas un Ziemeļjūras konverģence
Runā, ka pie Dānijas provinces Skāgenas krastiem var novērot interesantu parādību – te saskaras Baltijas un Ziemeļjūras ūdeņi, taču atšķirīgā blīvuma (sāļuma) dēļ tie sajaucas ļoti, ļoti lēni.Ziemeļjūras sāļums ir 35%, bet Baltijas jūras – aptuveni 12%, tādēļ jūru sadures vietā ir labi saredzama atšķirība starp tām. Tiesa, internetā ļoti populārā fotogrāfija attēlo līdzīgu fenomenu Aļaskas līcī, kur sajaucas saldūdens no izkusušiem aisbergiem un atklātā okeāna sāļais ūdens. Faktiski to var novērot vietās, kur saskaras ūdens slāņi ar atšķirīgu blīvumu.
Tvaikojoša Melnā jūra
2012.gada ziema Rumānijā bija viena no aukstākajām laikā kopš 1954.gada: trīs ceturtdaļas valsts klāja sniegs, bet termometra stabiņš daudzviet noslīdēja zem mīnus 30 grādu atzīmes. Melnās jūras krastos varēja novērtot interesantu dabas fenomenu – tvaikojošo jūru, ko radīja milzīga starpība starp ūdens un gaisa temperatūru, kā arī ūdens tvaiku saskare ar vēsāko jūras vēju. Protams, migla rodas jebkur, kur saule ir sasildījusi mitru augsni vai ūdenstilpnes virsmu un notiek saskare ar aukstu gaisu, taču pie jūras mērogi ir nesalīdzināmi iespaidīgāki. Jūras “kūpēšana” var būt pat 20 – 30 metrus augsta.
Baltijas jūras anomālija
Tā dēvēto Baltijas jūras anomāliju, kas ir apļveida akmenim līdzīgs veidojums un plešanas aptuveni 300 metru rādiusā, 2011.gadā atklāja “Ocean X” nirēju komanda Pīters Lindbergs un Deniss Asbergs. Viņi 90 metru dziļumā atrada 60 metru platu, aptuveni trīs metru biezu apļveida objektu. Mīklainā veidojuma izcelsmi skaidro ar dažādām teorijām. Iespējams, tas var būt kuģa lielgabala tornītis, detaļas no zvejas kuģa, avarējis lidojošais šķīvītis vai no Otrā pasaules kara gadiem saglabājusies pretzemūdeņu ierīce. Savukārt zinātnieki no Stokholmas universitātes atklāja, ka šo veidojumu ir radījusi pati daba, proti, tās ir 140 000 gadus senas atliekas no ledus un akmeņu krāvuma, kas jūrā atrodas kopš Ledus laikmeta.
Milzu virpuļi (atvari)
Atvarus jeb riņķveida kustību ūdens augšējos slāņos, ko visbiežāk rada divu pretstraumju sadure, šķiet, zina ikviens, kas vasarā pavada laiku pie kādas ūdenstilpnes. Milzu atvari jeb virpuļi ir daudz bīstamāki, jo var sevī iesūkt teju jebko, sākot ar dzīvniekiem un beidzot ar neliela izmēra kuģiem. Piemēram, par spēcīgāko plūdmaiņu (paisumu un bēgumu) radīto straumi (virpuli) tiek uzskatīta Saltstraumena Norvēģijas ziemeļos, kas veidojas 150 metru platā šaurumā starp Norvēģu jūru, Saltenfjordu un Šestardfjordu. Tās ātrums sasniedz 37 km/h un veidojas vairākus metrus dziļi virpuļi, kuru diametrs sasniedz 12 metrus. Savukārt Moskstraumenā (Malstrēmā), kas atrodas atklātā jūrā pie Lofotu salām, netālu no Norvēģijas krastiem, plūsmas ātrums var sasniegt 32 km/h.
Garākais vilnis pasaulē – Pororoka fenomens
Divas reizes gadā, aptuveni februārī vai martā, Atlantijas okeāna ūdeņi ieplūst Amazonē un paisums upes grīvā rada garākos viļņus uz Zemes. Šo parādību dēvē par Pororoku, tupi valodā tas nozīmē “lielais rēciens”. Vilnis, kas rodas, ir vairāk nekā četrus mēnešus augsts, divus līdz trīs kilometrus plats, tas ar ātrumu aptuveni 30 km/h ceļo vairāk nekā 800 km dziļi iekšzemē. Runā, ka Pororokuvar dzirdēt aptuveni pusstundu pirms tas ierodas. Šādi viļņi rodas specifiskos apstākļos, jauna un pilna mēness laikā, kad paisums ir vislielākais. Parādība ir bīstama, tādēļ vilnis ir ļoti populārs sērfotāju vidū, kopš 1999.gada Sandomingo do Kapimā (Brazīlija) pat ik gadu notiek īpašs čempionāts. 2003.gadā brazīlietis PikurutaSalazars pa Pororoku sērfoja 37 minūtes un pieveica 12,5 kilometrus.
Tu taču vēlies, lai tavi mati ir veselīgi, mīksti, bez pūkām un vienkārši skaisti, vai ne? Tādā gadījumā izlasi, kas ir tās, kas tevi aptur no savu ideālo matu iegūšanas.
Slapju matu ķemmēšana. Tas ir process, ko piekopj daudz sieviešu, taču tas ir arī ļoti traumējošs. Slapji mati ir vistrauslākie un vieglāk bojājamie. Tāpēc nākamreiz, kad ķeries pie ķemmes, padomā, vai tas ir vajadzīgs.
Matu žāvēšana maksimālā karstumā. Tev nav jāatsakās no ērtībām un jāpārtrauc žāvēt savi mati. Taču, ja tu pārtrauksi to darīt ar maksimālo pieejamo fēna temperatūru, mati tev pateiks „paldies”. Ja tu matus žāvē pārāk karstā temperatūrā, tas matus dehidratē, un tad tie ir kā salmi un pūkaini.
Berzēšana dvielī. Šis punkts ir līdzīgs pirmajam. Slapji mati ir ļoti trausli, tāpēc spēcīga berzēšana tos salauž un sašķeļ. Dari vienkāršāk – ietit matus dvielī, un paturi tādā veidā pāris minūtes. Dvielis pats uzsūks lieko matu mitrumu.
Matu veidošanas rīku lietošana slapjos matos. Nē, nē, nē. Matu taisnotāju un lokšķēres nedrīkst izmantot slapjos matos! Pārliecinies, ka mati ir 100% sausi, lieto aizsarglīdzekli matiem un tikai tad lieto rīkus.
Pārāk ciešas frizūras. Cieša zirgaste vai bize noteikti kaitē matiem. Protams, ik pa laikam vari to darīt, ja tā patīk. Taču tai nevajadzētu būt ikdienai. Ik pa laikam ir jāļauj matiem atpūsties no sasprindzinājuma un krist brīvi. Vai kādreiz dienas beigās esi jutusi, ka pēc matu izlaišanas tie sāp? Nav laba zīme…
Pārāk bieža matu mazgāšana. Jā, matu mazgāšana KATRU DIENU padara tos trauslākus. Tie kļūst sausāki un arī acīm nebaudāmāki. Mēģini mazgāt tos vismaz katru otro dienu. Tava galvas rota būs tev pateicīga.
Matu skalošana karstā ūdenī. Vai zināji, ka karsts ūdens liek galvas ādai ātrāk taukoties? Pārej no karsta ūdens uz remdenu. Varbūt sākumā šķitīs, ka matus nevar tā kārtīgi izskalot, taču vēlāk tu priecāsies par pārmaiņām.
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Sofeminine.co.uk
Ilgi gaidītais skolēnu vasaras brīvlaiks ir sācies. Lai gan vasaras sākumā tā šķiet gara, skolas gaitām pēc brīvlaika atsākoties un izdzirdot jautājumu “ko darīji vasarā?”, skolēnus bieži vien pārņem mulsums. Izrādās, vasara paskrējusi nemanot un tā īsti nav, ko pastāstīt. Lai šogad vasara nepaskrietu garām, bet ziemas mēnešos lutinātu ar siltām atmiņām, jauniešu motivācijas programma MOT. Izvēlies drosmi! dalās ar septiņām idejām par to, kā piepildīt gan saules pielijušās, gan lietainās dienas – ar draugiem esot vai vienatni baudot.
Ieteikums! Izgatavo un noformē divas “antigarlaicības” burkas un uzlīmē uz tām nosaukumus “Saulainās dienas” un “Lietainās dienas”. Dienās, kad piezagsies garlaicība vai meklēsi iedvesmu interesantām aktivitātēm, burka pateiks priekšā. Izdzīvosim katru vasaras dienu!
Uzraksti vēstuli – skaistu, garu, patiesu vēstuli
Tā var būt vēstule sev – vēstule, kurā pārskati aizgājušo mācību gadu, atceries un pieraksti visus veiksmīgos brīžus un notikumus. Būsi pārsteigts, ka to ir tik daudz. Noformulē savus turpmākos mērķus vasarai un nākamajam mācību gadam vai sapņus par to, ko vēlies sasniegt nākotnē. Esi godīgs pret sevi! Pildspalvas saruna ar papīru ir ne tikai tavs stāsts draugam, bet arī saruna ar sevi. Tas nav viegli un noteikti aizņems vairāk nekā pāris minūtes, tāpēc vasaras brīvlaiks būs īstais brīdis ieguldīt laiku patiesā sarunā ar sevi. Vēstuli noteikti saglabā un pārlasi pēc pusgada. Varēsi atzīmēt lietas, kuras jau būsi sasniedzis.
Sapņus vizualizējot, tie piepildās – izveido savu sapņu foto kolāžu
Vizualizējot sapņu piepildīšanos, tie iegūst konkrētus apveidus un kļūst par realitāti. Atrodi bildes, kas simbolizē tavus kvēlākos sapņus un izveido skaistu foto kolāžu – fotogrāfijas ne tikai priecēs acis ik dienas, bet varbūt arī palīdzēs nokļūt soli tuvāk iecerētajam. Dod priekšroku ceļojumam skaistākajās atmiņās? Šo metodi vari izmantot arī, lai priecātos par jau piedzīvotajiem brīžiem. Atlasi fotogrāfijas, kuras atspoguļo pieredzētos laimes brīžus, tuvos cilvēkus un vienkārši skaistas lietas un dekorē istabu ar skaisto mirkļu foto kolāžu.
Miega māte raušus necep – pirmie teikumi jaunā valodā
Vienmēr esi gribējis iemācīties jaunu valodu, taču nekad neatliek tam laika? Vasaras brīvlaiks ir īstais brīdis! Pats galvenais, uzsākot apgūt ko jaunu, ir nospraust sev reālistiskus un konkrētus mērķus. Piemēram, pieci jauni vārdi katru dienu, trīs jaunas frāzes katru nedēļu. Jūnijā iemācies pastāstīt par sevi un savu ģimeni, jūlijā – par savu apkārtni, valsti, augustā – par saviem nākotnes plāniem un sapņiem. Ja katru dienu apgūsi vien 5 jaunus vārdus, vasaras beigās zināsi jau gandrīz 500. Lielisks palīgs būs bezmaksas mobilā aplikācija Duolingo.
Lielā skapja tīrīšana – uzrīko ballīti, iepriecini sevi un palīdzi citiem
Brīvās dienas ir īstais brīdis, lai beidzot saņemtos sašķirot apģērbus – mums visiem ir apģērbi, kas stāv neuzvilkti pārāk ilgi. Lielā skapja revīzija ne tikai atbrīvos vietu skapī, bet arī dos brīvu vietu tev pašam – atbrīvojoties no liekā, mēs radām vietu jaunajam. Ko darīt ar apģērbu, kam pienācis laiks pamest tavu skapi? Tas, kas tev vairs neder, var lieliski noderēt kādam citam – sarīkojiet ar draugiem drēbju mainīšanās ballīti. Ballītes galvenais nosacījums: viesiem pirms ierašanās sakārtot skapi, lai uz ballīti līdzi varētu ņemt līdzi apģērba gabalus, apavus, somas, kam laiks meklēt nākamo saimnieku. Drēbju mainīšanās ballītē tavas “vecās” drēbes ne tikai atradīs jaunu saimnieku, bet pie kā sen kārota tiksi arī tu. Savukārt apģērbu, kas tik veiksmīgi neatradīs jaunu saimnieku, varēsi ziedot labdarībai.
Virtuvē redzi tukšas ievārījuma burkas? Velti dienu, lai iekoptu savu garšaugu mazdārziņu. Viss, kas tev nepieciešams – tukšas stikla burkas, materiāli etiķetes sagatavošanai (vari izmantot melnu celtniecības līmlenti, uz kuras auga nosaukumu vari uzrakstīt ar baltu krītu – vienkārši, bet efektīvi), zeme, ūdens un, protams, tevis izvēlētās garšaugu sēklas. Burku apdarināšanai ļauj vaļu iztēlei. Dod priekšroku krāsainai burkai? Nokrāso to! Vēlies caurspīdīgu burku ar “ainavu”? Noformē tās saturu – pirms burkā bērt zemi tās pamatnē vari skaisti sakārtot akmeņus, gliemežvākus u.c.
Ragavas taisa ziemā, malku gādā vasarā jeb gatavosim ziemas krājumus
Vasaras lauku labumi ziemā noteikti garšos daudz labāk, ja piedalīsies to gatavošanā. Turklāt paša rūpēta ievārījuma burciņa vai žāvētiem āboliem pildīts auduma maisiņš būs brīnišķīga dāvana svētkos. Ilgojies saglabāt vasaras garšu un vitamīnus arī pelēkajos rudens vakaros?
Saldēšana: iesaldē ogas – zemenes, avenes, mellenes, dzērvenes, brūklenes. Arī saldēti garšaugi ļaus paildzināt vasaras sajūtu. Salasi dilles, pētersīļus, lokus, sasmalcini tos un noslēgtos maisiņos vai kārbās liec saldētavā.
Ievārījumu gatavošana:vēlies sagatavot pāris burciņas saldu dāvanu tuvajiem Ziemassvētkos? Piezvani vecmāmiņai un palūdz, lai padalās ar ģimenes recepti. Atliks vien salasīt mīļākās ogas un augļus, radoši noformēt burciņu un – voila, saldā dāvana gatava!
Tējas ziemas vēsajiem vakariem: kad augi zied, ir īstais laiks tos plūkt, lai kaltētu. Piparmētra, kumelītes, aveņu un upeņu lapas, sarkanais āboliņš – Latvijas maģiskās zāļu tējas ziemā palīdzēs uzturēt možu garu un skaisti sapakotas noderēs arī kā oriģinālas dāvanas.
Mājās gatavots saldējums. Kas var būt labāks par šo?
Kad saule palutinājusi, nekas nav labāks par vēsu saldējumu – izņemot paša gatavotu saldējumu. Zemenes? Ērkšķogas? Skābenes? Arbūzs? Vari saldēt svaigi spiestas sulas, zaļos rīta kokteiļus. Varbūt dod priekšroku krēmīgam veldzējumam? Ļauj vaļu iztēlei, izmēģini jaunas receptes un uz dienu kļūsti par pavārmākslas ekspertu – tā iepriecināsi ne tikai savu iztēli, bet arī savas un tuvinieku garšas kārpiņas. Un atceries – veselīgs kārums saldētavā noderēs vienmēr. Recepšu idejas vari smelties šeit: http://gardedis.lv/category/saldejumi/
Papildus aktivitātes, ko ievietot savā “antigarlaicības” burkā (neaizmirsti pievienot sarakstam arī savas):
mājas SPA: sejas un ķermeņa kopšanas procedūras ar šodien pieejamajiem augļiem, ogām un dārzeņiem;
aizmigt ar skatu zvaigznēs: organizēt pārgājienu ar nakšņošanu teltīs;
pārveidot vecu apģērba gabalu (piemēram, pāršuj džinsus un būs jauna somiņa);
iemācīties un sagatavot ģimenei zaļos kokteiļus (izmantot sezonas augļus, ogas, dārzeņus, zaļumus);
galda spēļu maģija: organizēt spēļu vakaru ar ģimeni vai draugiem – siltā vakarā piemājas parkā vai mežā, savukārt lietainā vakarā pie ģimenes galda;
pārlasīt mīļāko bērnības grāmatu;
izveidot mīļāko dziesmu playlist;
izmēģināt roku krustvārdu mīklu risināšanā / sastādīšanā;
izcept veselīgu kūku;
doties ekspedīcijā – atklāt vēl neatklātas vietas savā apkārtnē;
pārkārtot savu istabu;
nedēļas izaicinājums – iemācīties labi lēkt ar lecamauklu (katru dienu 100 lēcieni).
Lai stiprinātu Latvijas skolu jauniešu pašapziņu un mērķtiecību, kā arī motivētu viņus veikt patstāvīgas izvēles, jēgpilni pavadīt laiku un vairotu drosmi rūpēties par citiem, Latvijā sākta jauna skolu programma – MOT. Izvēlies drosmi! Tā Latvijā darbojas kopš 2016. gada 1. septembra. Uzziniet vairāk par jauno motivācijas programmu skolu jauniešiem: https://mot.lv/
Seko MOT. Izvēlies drosmi! lapai Facebook (https://www.facebook.com/MOTLatvija/), kurā katru nedēļu aprakstīsim vienu no vasaras aktivitātēm.
Būšana par vecākiem nozīmē lielu atbildību gan par rīcību, gan par vārdiem. Nepareizi izvēlētas frāzes var pilnībā mainīt bērna skatījumu uz pasauli. Mēs piedāvājam septiņas izplatītas frāzes, kuras no savas sarunvalodas vajadzētu izsvītrot.
„Pieaugušie ir jāklausa!”
Ko bērns dzird: „Visi pieaugušie ir gudri un labi. Man ir jādara tas, ko viņi saka.” Šī frāze ir bīstama, jo bērns var sākt uzticēties visiem pieaugušajiem, tai skaitā arī svešiniekiem, un domā, ka viņi neko sliktu nedarīs.
Pareizā frāze: „Tev ir jāklausa savi vecāki.”
„Beidz raudāt!”
Ko bērns dzird: „Izrādīt emocijas nav labi. Ja es raudāšu, mani nosodīs.” Bērns var izaugt kluss un noslēgts. Neizrādītās emocijas var pāraugt histērijās vai agresijā.
Pareizā frāze: „Pastāsti, kas tevi uztrauc.”; „Kāpec tu raudi?”Izrādi interesi, jo tad bērns iemācīsies atklāties.
„Neesi mantkārīgs!”
Ko bērns dzird: „Man ar visu ir jādalās. Man nekas nepieder.” Laika gaitā šīs domas var pāraugt lielākās problēmās – viņš nespēs nosargāt to, kas ir viņa, jo domās, ka viņš to visu nav pelnījis un ka viss ir jāatdod citiem.
Pareizā frāze: „Vai tu ļausi ar savam mantām paspēlēties arī citiem bērniem?”; „Varbūt tu vēlies uz brīdi apmainīties ar rotaļlietām?” Dod savam bērnam iespēju pašam kontrolēt to, ko darīt ar savām mantām. Ja viņš negrib dalīties, tad nevajag uzspiest.
„Kurš tev to iemācīja?” (Par kaut ko sliktu)
Ko bērns dzird: „Mani vecāki nezina, ka es pats to izdomāju.” Bērns domās, ka varēs izsprukt bez soda, nogrūžot vainu uz kādu citu.
Pareizā frāze: „Kāpēc tu to izdarīji?” Tas ļaus tev saprast, vai bērns to izdomāja pats vai darīja cita cilvēka ietekmē. Dod viņam iespēju paskaidrot savu rīcību.
„Paskaties uz to jauko meiteni/puisi!” (salīdzināšana)
Ko bērns dzird: „Es esmu sliktāks par citiem. Nav jēgas vispār kaut ko mēģināt. Man nekas nesanāks.” Bērna salīdzināšana ar citiem negatīvi ietekmē viņa pašvērtējumu, liekot domāt, ka viņš neko dzīvē nesasniegs.
Pareizā frāze: „Es mīlu tevi. Tev arī izdosies.” Izcel bērna labās īpašības un parādi, ka tu viņam tici. Atceries, tavs bērns ir unikāls, un viņams ir savi talanti.
„Mēs parunāsim mājās!”
Ko bērns dzird: „Mani vecāki varētu mani sāpināt. Es viņiem nepatīku. Es negribu iet mājās.” Vecāki vairs nav mīloši, bet gan draudoši, un māja kļūst par vietu, kur bērns tiek sodīts.
Pareizā frāze: „Ļauj man pateikt, kas manī raisa vilšanos.” Uzklausot tavu viedokli, bērns iemācīsies ņemt vērā arī tavas jūtas.
„Tu esi pat jaunu, lai par to domātu!”
Ko bērns dzird: „Es gribu zināt. Es pajautāšu kādam citam.” Ja bērns tev uzdod ne visai „ērtu” vai vēlamu jautājumu, bet nesaņem atbildi, viņš ies to meklēt citur. Varbūt pat pie mazāk kompetentiem cilvēkiem.
Pareizā frāze: „Pašlaik es neesmu gatavs tev atbildēt. Man vajag laiku.” Ja bērns jautā, tad kaut kāda loģiska atbilde ir jāsniedz. Nezaudē viņa uzticību.
Ir brīži, kuri ir piemēroti tam, lai kaut ko teiktu, un ir brīži, kuros labāk būtu paklusēt. Piedāvājam desmit dzīvses situācijas, kurās labāk būtu neko neteikt.
Kad tev nav nepieciešamo faktu. Ir tāds teiciens – tev nav tiesību uz savu viedokli. Tev ir tiesības uz pamatotu viedokli. Piekrīti vai, nē, tā jau ir tava izvēle. Taču noteikti nevajadzētu skaļi komentēt tēmas un notikumus, par kuriem tu neko nezini.
Tavi vārdi var ievainot. Ja tu dusmojies un ļoti vēlies cilvēku nepatiesi apvainot, labāk tā nedari. Savaldies un paklusē.
Tev šķiet, ka vēlāk pateikto nāksies nožēlot. Kad mēs kļūstam impulsīvi, pastāv liela iespēja, ka mēs sāpināsim gan citus, gan sevi. Vai izteiktie vārdi ir kauna vērti? Diez vai.
Kad tev ir jāklausās citos. Patiesība ir tāda, ka cilvēki reti spēj pilnībā nofokusēties un nokoncentrēties, lai uzklausītu kādu. Pamatā cilvēki nevēlas klausīties. Viņi vēlas, lai klausītos viņos. Iemācies to labot, jo tas palīdzēs tev uzlabot attiecības un paplašināt savu zināšanu loku.
Kad tev nav, ko teikt. Mēs visi zinām, cik neveikla var būt klusēšana, taču runāt „pa tukšo” arī nevajadzētu. Priekš kam kaut ko teikt, ja tev nav, ko teikt?
Kad tevi mēģina aizskart. Jā, var gadīties, ka tu kādam nepatīc „vienkārši tāpat”, par tevi var smieties utt. Ja tevi kāds mēģina aizskart, nevajag uz to atbildēt. Esi gudrāka.
Ja tevī mājo negatīvas emocijas. Tās var aizmiglot tavu veselo saprātu un novest pie nelabvēlīgām sekām. Protams, var ar cilvēkiem aprunāties, ja kaut kas nav kārtībā, bet aizrauties un pārspīlēt nevajadzētu.
Nereti cilvēku savstarpējo attiecību virzību var paredzēt, jo liela to daļa notiek pēc vienotas shēmas. Tas nebūt nav slikti, jo tad vismaz var saprast, kurā fāzē pāris atrodas un kas ir jādara, lai nokļutu nākamajā.
Konfekšu – ziedu periods
Nav noteikta laika, cik ilgi šis periods ilgst, jo katram cilvēkam tas ir atšķirīgi. Kad vīrietis un sieviete satiekas, viņu organismos pastiprināti izstrādājas noteikti hormoni, kuru ietekmē pasaule sāk šķist skaistāka. Tajā brīdī otrā cilvēkā viss šķiet skaists: balss, skatiens un pat rakstura nepilnības šķiet nenozīmīgas un interesantas. Cilvēks ir gluži vai apreibis otra cilvēka klātbūtnes dēļ.
Šajā attiecību posmā nedrīkst pieņemt liktenīgus lēmumus, jo tas ir tikai pirmais no daudzajiem, kas sekos.
Realitāte
Jūtu un emociju vētra ir norimusies, jūs sākat apdomīgāk izvērtēt partnera rakstura un izskata plusus un mīnusus. Jūs jau esat pieraduši viens pie otra, tāpēc izturaties dabiskāk un brīvāk. Parādās īstais „Es”.
Nepatika
Šis posms ir ļoti svarīgs! Cauri nepatikai ir jāizdzīvo. Ir jāpiedzīvo un jāpieņem otra cilvēka nepilnības. Protams, vieglākais un sliktākais variants ir šķiršanās, jo tad tu atteiksies no jau pārbaudītas vērtības, drīzumā satiksi jaunu vīrieti, ar kuru uzsākt konfekšu-ziedu periodu, un viss sāksies no jauna. No nepatikas posma aizbēgt nevar!
Pacietība
Ja pāris attīsta pacietību, tad ar laiku atnāk arī gudrība. Arī šajā posmā būs strīdi, taču vairs ne tādi, kas nopietni apdraudēs attiecības.
Pienākums un cieņa
Šī ir arī pirmā mīlestības stadija! Īstenībā mīlestības līdz šim nebija. Šajā attiecību etapā partneri sāk aizdomāties ne tikai par to, kas viņiem pienākas, bet arī par mīļotā cilvēka vajadzībām. Savu un partnera pienākumu apzināšanās attiecības iespaido pozitīvi.
Draudzība
Jūs kļūstiet pa īstam tuvi. Jūs uzticaties viens otram, jūs esat tuvākie draugi. Draudzība ir nopietns solis pretīm mīlestībai.
Mīla
Patiesa mīlestība nav vienkārša. Līdz tai ir jānonāk, un tas notiek caur augstākminētajiem posmiem. Mīlēt iemācās ilgstošu attiecību garumā, izejot cauri dažādām dzīves situācijām. Patiesa mīlestība nav jūtas, kas pēkšņi uzkrīt uz galvas. Īstai mīlestībai cilvēks nobriest, atsakoties no egoisma un aizspriedumiem.
Daudzi pāri par mīlestību uzskata pirmo, konfekšu – ziedu periodu. Bet tiklīdz romantika zūd, nokrīt rozā brilles, sākas pirmās grūtības, un kāds nodomā, ka mīlestība ir beigusies.
Mīlestībā ir visas garšas: salda un sāļa, rūgta un pat skāba. Uzticība un iecietība ir galvenās mīlestības īpašības. Ja Jūs nospriedāt, ka mīlestība jūsu attiecības ir beigusies, tātad tā vēl pat nebija sākusies.
Rotaļīgais un izsmalcinātais 21. gadsimta bohēmas sievietes gars ir šī rudens/ziemas H&M Studio tēls. Viņa ir bezrūpīga, šarmanta un vienmēr gatava vakara valdzinājumam.
H&M Studio tērpi tika demonstrēti Parīzes modes nedēļas laikā. Kolekcijā sievišķais mijas ar vīrišķo — tajā iekļautas vīriešu tipa žaketes, motociklistu un pilotu jakas, ko valkā virs brīvi krītošiem topiem un kleitām.
Ekskluzīvā Parīzē demonstrētā kolekcija būs pieejama H&M veikalā Galerija Centrs no 4.septembra.
Rudenī pēc četru gadu pārtraukuma Rīgā atgriezīsies Cirque du Soleil ar Varekai šovu, kas no 20. līdz 24. septembrim būs skatāms “Arēna Rīga”.
Stāsts, kurā balstīts šis spilgtais šovs, ir sens kā pati pasaule. Tā pamatā ir sengrieķu mīts par Ikaru, kurš ievainots krīt no debesīm savādā meža ēnu pasaulē jeb “lai kur arī tas būtu”. Lai izkļūtu no meža, atrastu sevi un iekšēji nesalūztu, Ikaram ir jāatgūst spārni. Aizraujošajos klejojumos mežā, kas atrodas vulkāna pakājē, Ikaru pavada fantastiskas būtnes – neparastā meža iemītnieki. Vietā, kur izzūd laika robežas un nav nekā neiespējama, sāk skanēt iedvesmas pilna slavas dziesma mīlestībai un dzīves brīnumam, veltījums Visuma un cilvēka dvēseles noslēpumiem.
Varekai šova un Cirque du Soleil unikalitāte slēpjas visdažādāko mākslu sintēzē. Laikmetīgā cirka žanri – no teatralizētiem ielu cirka uzvedumiem līdz augstākā līmeņa gaisa akrobātikai, krāšņajos šovos saplūst ar mūziku un dizainu, deju un dzīvo vokālu, video un grima mākslu. Cirque du Soleil misija ir veicināt iztēli un raisīt prieka un pārsteiguma sajūtu, sniedzot cilvēkiem visā pasaulē neaizmirstamu emociju paleti. Starptautiskās Varekai trupas sastāvā ir 50 mākslinieki no 13 valstīm, tostarp seši dziedātāji un mūziķi, un vēl 50 cilvēki – treneri, fizioterapeiti un administratīvais personāls, kas ikkreiz palīdz cirka māksliniekiem jaunradīt noslēpumaino mežu un Ikara stāstu.
Kompānijas centrālajā birojā, kas atrodas Monreālā, ir izvietojusies visīstākā inovāciju laboratorija un treniņu laukums vienlaikus. Režisori, akrobāti, triku inscenētāji, mūziķi, scenogrāfi un kostīmu mākslinieki šajā 3291 m2 plašajā cirka pasaulē ļauj pilnu vaļu savai iztēlei un radošajam garam. Četrās lielās studijās tiek noslīpēta akrobātiskā un aktiermeistarība, veidoti teātra uzvedumi. 2016. gadā kompānijas darbnīcās no gandrīz 30 kilometriem audumu, atvestu no visām pasaules malām, profesionāli tērpu mākslinieki radīja ap 14 000 kostīmu vienības. Mākslinieku namā, kas atrodas kompānijas centrālā biroja teritorijā, allaž dzirksteļo iedvesma. Intensīvs darbs tur vienmēr rit kā pie jaunu priekšnesumu režijas, tā arī pilveidojot jau esošus, skatītāju sajūsmu ieguvušus šovus.
Bruno Darmaņaks, Varekai mākslinieciskais direktors: “Cirque du Soleil ir prieks atgriezties Rīgā ar savu unikālo Varekaiuzvedumu. Arēnas formātā šis šovs ceļo jau trīs gadus, kuru laikā tas ir paspējis iekarot miljoniem skatītāju sirdis Eiropā, Krievijā un Ziemeļamerikā. Savā stāstā savijot mīlestības un cerības motīvus Varekai ir pārsteidzoši aktuāls – tas rosina šodienas raupjo un skeptisko cilvēku noticēt brīnumam, pārvarēt izmisumu un nebaidīties lūgt palīdzību, kad tā ir nepieciešama. Ar šādām dzīves situācijām nākas saskarties ikvienam no mums. Tāpat kā citi Cirque du Soleillieluzvedumi, arī Varekai ir jaudīgas akrobātikas, pārsteidzošas horeogrāfijas, vitālas mūzikas un asprātīgas klaunādes spilgts un pabeigts sakausējums.”
Sākot ar šo gadu Cirque du Soleil ne vien patstāvīgi organizē viesizrādes Latvijā, bet arī koordinē biļešu tirdzniecību uz saviem šoviem Rīgā. Jau sākot ar šodienu mājaslapā www.cds-show.lv ar Cirque du Soleil biļešu tirdzniecības sistēmas starpniecību ir iespējams droši, ātri un izdevīgi iegādāties biļetes uz šoviem. Kompānija Outbox, ko Cirque du Soleil dibinājia sadarbībā ar kanādiešu uzņēmēju Žanu Fransuā Brassē 2006. gadā, ir izstrādājusi ērtu sistēmu, kas ļauj potenciālajiem skatītājiem izpētīt zāles shēmu, izvēlēties optimālo biļešu cenu kategoriju un sektoru. šī sistēma pat piedāvā vislabākās pieejamās vietas katrā cenu kategorijā. Jau 20 valstīs un 10 valodās šī tirdzniecības sistēma ir veiksmīgi adaptēta un tagad ir pieejama arī latviešu valodā. Iegādāties biļetes uz Cirque du Soleil koncertiem, sporta notikumiem stadionos, teātra uzvedumiem un vērienīgajiem šoviem visā pasaulē vēl nekad nav bijis tik ērti kā tagad! Biļešu cenas mājaslapā www.cds-show.lv svārstās no 35 līdz 85 €.
Par Cirque du Soleil kompāniju:
No nelielas 20 ielu mākslinieku grupas, izveidotas 1984. gadā, Cirque du Soleil ir attīstījies par lielāko Kvebekas provincē dibināto organizāciju, kas piedāvā augstvērtīgu māksliniecisko izklaidi. Kompānijā strādā gandrīz 4000 cilvēku, viņu skaitā 1300 mākslinieki no vairāk kā 50 valstīm. Pasaulslavenais Cirque du Soleil ir apbūris ap 180 miljonus skatītāju piecos pasaules kontinentos, sniedzot iespēju cilvēkiem vairāk kā 400 pilsētās 60 dažādās valstīs piedzīvot brīnumu un prieku.
Septembra pirmās dekādes vidējā gaisa temperatūra Latvijā bija +9,9 grādi, kas ir 4,1 grādu zem normas, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra apkopotā informācija.
Vēl par vienu grāda desmitdaļu aukstāks laiks septembra sākumā bija 1993.gadā.
Dekādes maksimālā gaisa temperatūra bija +19,2 grādi 10.septembrī Ventspilī. Zemākā temperatūra bija -1,5 grādi 9.septembrī Madonā, un tas ir jauns šā datuma aukstuma rekords Latvijā.
Septembra pirmajās desmit diennaktīs kopumā tika pārspēti 24 minimālās gaisa temperatūras rekordi.
Vidējais nokrišņu daudzums bija 5,8 milimetri jeb 26% no dekādes normas. Visvairāk nokrišņu – 30,8 milimetri – bija Rīgā, bet vismazāk lija Saldū, kur nokrišņu daudzums bija tikai 0,8 milimetri.
Vidēji Latvijā septembra pirmajā dekādē bija 1,4 diennaktis ar nokrišņu daudzumu vismaz viens milimetrs. Kalnciemā, Mērsragā, Ventspilī un Zvejniekciemā bija četras šādas diennaktis, savukārt Daugavpilī, Jēkabpilī, Ogresgalā, Gulbenē, Kuldīgā un Saldū šādu diennakšu nebija.
Relatīvais gaisa mitrums Latvijā vidēji bija 76% – no 67% Kolkā līdz 82% Alūksnē. Stiprākās vēja brāzmas – 16,5 metri sekundē – tika novērotas 1.septembrī Dagdā.
Ne velti mēs septembra numuru saucam par līdz šim drosmīgāko – ja to atvērsi, iemeslu noteikti sapratīsi… Turklāt pirmos žurnāla pircējus gaida īpašas dāvanas – flash tetovējumi no Zeltīte Tattoos un bezmaksas sporta kluba apmeklējums no sporta kluba Centrs.
Singapūras Satīns ir Latvijas provokatīvākā hiphopa grupa. Savukārt Cosmo – provokatīvākais un drosmīgākais žurnāls. Šo likumsakarību mums bija jāizmanto, un mēs to paveicām īpaši karstā veidā – uzdevām grupas puišiem izmēģināt visu laiku trakākos žurnālā publicētos seksa padomus. “Man bija sajūta, ka esmu ielicis locekli blenderī un taisu atspirdzinošu smūtiju” ir tikai viena no pērlēm, ko puiši atklāja mežonīgā eksperimenta laikā. Lai izlasītu rakstu līdz galam, pērc Cosmo!
Sinonīms vārdam Cosmopolitan ir ballītes. Tieši tāpēc mēs nolēmām atkārtot leģendāro Rīgas klubu apskatu, kas šoreiz sanāca vēl jaudīgāks. Divas naktis, 34 klubi, 99 šoti un solījums nekad vairs nedzert – raksta bilance ir iespaidīga, un to noteikti ir vērts izlasīt, ja gribi orientēties pilsētas naktsdzīvē. Starp citu, savos vērtējumos mēs bijām ļoti skarbas un atklātas – varbūt pat pārāk atklātas…
Šoruden vērts aizmirst visus noteikumus, rāmjus un ierobežojumus. Arī savā stilā! Septembra numurā gūsi iedvesmu un drosmi pavisam trakam stilu sajaukumam, jo sezonas atslēgas vārds ir unikalitāte. Kārdinoši aksesuāri, superstilīgas somiņas, mirdzoši audumi un vieta, kur noteikti jāpaviesojas katrai šopaholiķei – tas viss Cosmo modes sadaļā.
I saw the lipstick and I liked it. I read the name and I loved it… Reizēm kosmētikas produktu nosaukumi ir drosmīgāki nekā tavs grims piektdienas vakarā. Vaigu sārtums Deep Throat vai Orgasm, acu ēnas toņos Kush, Blunt un Roach, lūpu krāsa Heroine… Uzzini, kāpēc mums tā patīk provokatīvie nosaukumi un kur slēpjas to veiksmes formula.
Starp citu, ne vienmēr dārgi kosmētikas produkti nozīmē neapstrīdamu kvalitāti. Reizēm lētāki produkti spēj paveikt to pašu darbiņu… nereti pat vēl labāk kā līdzinieki no augstajiem plauktiņiem! Uzzini Cosmo favorītus, kuri lētie skaistuma produkti tev steigšus jāiepērk kvantumā.
Šoreiz vāka meitenes lomā iejutusies lieliskā Zendaja. Viņa 20 gadu vecumā piepildījusi lielu daļu sapņu un mērķu, un intervijā atklāj savas veiksmes noslēpumu.
Kad kalendārā dienas šķiet iesalušas ziemas mēnešos un uz priekšu nekustas, Seppälä ir gatava doties palīgā un tavas garastāvokļa lāstekas nomainīt pret spirdzinošu jaunās pavasara kolekcijas vitamīnu kokteili.
Seppälä dodas palīgā un tavas garastāvokļa lāstekas nomainīs pret spirdzinošu jaunās pavasara kolekcijas vitamīnu kokteili.Topi – zaļāki par pirmo pieneņu lapām, kobaltzilas bikses savā krāšņumā var sacensties ar košākajiem hiacinšu ziediem, žaketes, kleitas sarkanos, oranžos un rozā saulrieta toņos un neona krāsu aksesuāri tavu garderobi pārvērtības par pirmo ilgi gaidītā pavasara pastkarti.
Ja ar pavasara tuvošanos ir par maz, un tavas domas ilgojas pēc karstām vasaras dienām un laiskas atpūtas uz jahtas, tad ir īstais brīdis ieviest garderobē jūrnieku tēmu – svītrainas blūzes un svārkus melnā, bešā, baltā un tumši zilā krāsā.
Atliek vien aizvērt acis, un vasara teju klauvē pie durvīm!
Lai atvadas no vasaras būtu patīkamākas, Seppälä sadarbībā ar dizaineri Anne Lindberg ir radījusi plašu virsjaku kolekciju sievietēm. Neitrālas krāsas trenči elegantai pilsētas meitenei, rūtaini mēteļi un adītas jakas piknikam laukos, spilgtu krāsu virsjakas trakai un neaizmirstamai piektdienas ballītei.
Seppälä jaunā rudens kolekcija ir enerģiska, ar savu attieksmi. Kanādiešu izcelsmes supermodele Coco Rocha spoži mirdz kā šis sezonas kampaņas seja. Rudens kampaņa lieliski atklāj viņas košo personību un kustīgumu, ar ko tā ir pazīstama modes aprindās.
Septembrī Seppälä ir “Traka uz adījumiem” kopā ar Coco. “Šajā rudenī interesantākais ir adījumu jaunās formas kā arī 3D virsmas. Mūsu dizaineri ir radījuši apbrīnojami daudzpusīgu kolekciju un neviens cits to nevarētu labāk prezentēt kā Coco,” tā jauno kolekciju raksturo Seppälä dizaina nodaļas vadītāja Arja Paakkola-Saarinen.
Foto sesija Londonā notika fotogrāfa John Mathieson vadībā.
1 kg sēņu (rudmieses, melnās un baltās krimildes, vilnīši, bērzlapes)
100 g sāls
10-12 upeņu lapu
5-6 ķiršu lapu
2 mārrutku lapu
2 diļļu čemuri
2-3 lauru lapas
Piparu zirnīši pēc garšas
Ķiploki pēc garšas
Sēnes nomazgāt un apliet ar aukstu ūdeni uz 5-6 stundām (rudmieses nemērcē, bet tikai pārmazgā). Koka vai keramiskā trauka dibenā ieber sāls slāni, ielikt pusi upeņu, ķiršu, mārrutku lapu un 1 diļļu čemuru. Sēnes sarindot, katram slānim uzberot sāli, piparus, ķiplokus un lauru lapas. No augšas uzlikt atlikušās lapas, apsegt ar tīru drānu, tad ar dēli vai šķīvi un uzlikt slogu (pēc 1-2 dienām sēnes nosēdīsies un dos sulu. Ja tās izdalīs par maz sulas, tad slogs ir jāpalielina). Drāna ik pa laikam ir jāpārskalo. Sēnes būs gatavas pēc 30-40 dienām. Tad tos pārliek aukstā vietā.
Sēņu ikri ziemai
2 kg vārītu sēņu
3 lieli sīpoli
3 palieli burkāni
2 glāzes augu eļļas
3 lauru lapas
10 melno piparu zirnīšu
Sāls
1 ēdamkarote 9% etiķa
Sēņu ikru pagatavošanai var izmantot baravikas, apšu bekas, bērzu bekas, bērzlapes, sviesta bekas, šampinjonus un celmenes. Tos var gatavot gan no viena sēņu veida, gan no vairākiem.
Sēnes nomazgāt, sagriezt gabaliņos un vārīt sālsūdenī 10-15 minūtes. Noliet ūdeni, sēnes apskalot ar aukstu ūdeni. Tad samalt tās caur lielo gaļas mašīnas režģi. Notīrīt burkānus un sīpolus. Burkānus sarīvēt uz rupjās rīves, sīpolus smalki sagriezt, tad apcept tos uz augu eļļas un pievienot sēņu masai. Ikriem piebērt sāli, pievienot atlikušo augu eļļu, lauru lapas un piparus. Ikrus sautēt 1,5-2 stundas, ik pa laikam apmaisot. Jāseko līdzi, lai nepiedeg. Beigās pievienot etiķi, labi samaisīt. Gatavos ikrus salikt sausās, sterilizētās burkās un aizvākot. Uzglabāt vēsā vietā.
Sēņu karstā sālīšana
1 kg balto krimilžu
Diļļu čemuri
3-4 ķiploku daiviņas
2 ēdamkarotes sāls
10 melno piparu zirnīši
10 upeņu lapas
Krimildes rūpīgi nomazgāt, lielās sēnes sagriezt. Nomazgāt zaļumus, notīrīt ķiplokus un sasmalcināt. Uzvārīt sālsūdeni, 5 minūtes vārīt tajā sēnes. Sterilizētas burkas dibenā iebērt nedaudz sāls, 2 piparu zirnīšus, diļļu čemuru, upeņu lapu un no augšas slāņos salikt sēnes., uzberot sāli un garšvielas. Krimildes noblīvēt, apliet ar ūdeni, kurā pirms tam vārījās sēnes tā, lai iziet viss gaiss. Burku aizvākot ar novārītu polietilēna vāku, atdzesēt un ievietot ledusskapī. Sēnes būs gatavas pēc 1-1,5 mēneša. Uzglabāt ledusskapī.
Sēņu soļanka ziemai
Sagatave no sēnēm un kāpostiem:
1 kg vārītu sēņu
0,5 kg galviņkāpostu
0,5 kg tomātu
0,5 kg burkānu
300 g sīpolu
150 g saulespuķu eļļas
2 ēdamkarotes 9 % etiķa
Lauru lapa, melnie un smaržīgie pipari
Soļankas pagatavošanai derēs sviesta bekas, bērzu bekas, baravikas, bērzlapes un celmenes.
Sēnes rūpīgi nomazgāt, notīrīt, sagriezt un 10-15 minūtes vārīt sālsūdenī. Nomazgāt, notīrīt dārzeņus, tad sagriezt salmiņos. Apcept sīpolus un burkānus nelielā augu eļļas daudzumā. Pievienot sagrieztus burkānus un kāpostu, atlikušo eļļu, sāli pēc garšas un sautēt 20-25 minūtes uz mazās uguns. Tad pievienot vārītas sēnes un sautēt 25-30 minūtes līdz gatavībai, 5 minūtes pirms sautēšanas nobeiguma pievienojot lauru lapu, piparus un etiķi. Gatavo soļanku salikt sausās, nosterilizētās burkās, aizvākot, apgriezt otrādi, ietīt segā un atstāt līdz pilnīgai atdzišanai.
Marinētas sviesta bekas
Sviesta bekas
1 ēdamkarote augu eļļas (uz 1l burku)
1 ēdamkarote 70 % etiķa (uz 1 burku)
2 ķiploka daiviņas
Sviesta beku konservēšana: noņemt no bekām ādu, lai sēnes ilgāk glabātos (no jaunām sēnēm var neņemt nost, bet vienkārši apliet tos ar verdošu ūdeni, sajauktu ar etiķi). Notīrītas bekas nomazgāt ūdenī, sagriezt. Apliet ar karstu ūdeni. Pievienot katlā vairākus pilienus etiķskābes, lai sēnes paliktu tumšākas. Uzvārīt, ūdeni noliet. Tad atkal apliet ar svaigu verdošu ūdeni un vārīt vēl 10 minūtes, noliet ūdeni.
Marinādes pagatavošana: verdošā ūdenī iebērt garšvielas un vārīt 5 minūtes.
Nosterilizēt burkas, plastmasas vāciņus labi nomazgāt un apliet ar verdošu ūdeni. Sagatavotās burkās ielikt sviesta bekas, apliet ar marinādi. Tad pievienot aplīšos sagrieztu ķiploku. Visās burkās pieliet etiķi un pa virsu apliet ar izvārītu augu eļļu. Burkas aizvākot. Uzglabāt ledusskapī.
Sēņu pulveris
1 kg meža sēņu
4 krustnagliņu pumpuru
7 melno piparu zirnīšu
0,5 tējkarotes maltā koriandra
1 lauru lapa
Sēnes notīrīt, sagriezt plānās plāksnītēs. Savērt uz diega vai auklas, izkārt uz vairākām dienām 50-60 cm attālumā virs plīts. Kad sēnes pilnīgi izžūs, ielikt tos blenderī un samalt pulverī. Krustnagliņas, melnos piparus un lauru lapu sasmalcināt piestā, samaisīt kopā ar sēnēm. Sēņu pulveri uzglabāt tumšā, vēsā vietā. To var izmantot zupu un sēņu mērces pagatavošanai.
Žāvētas sēnes
Gatavo vasarā vai rudenī. Labām žāvētām sēnēm ir jābūt bez pelējuma un piemaisījumiem, vieglām un sausām uz tausti, bez puvuma un pelējuma smakas, lokanām; tās nedrīkst būt tārpainas.
Sēnes, kas paredzētas žāvēšanai, nedrīkst mazgāt. Tos tīra ar nazi, bet ļoti netīras vietas var apslaucīt ar labi izgrieztu sūkli. Sēnes būtu labi sagriezt plānās plāksnēs. Tas savērt uz diega vai auklas, izkārt uz vairākām dienām 50-60 cm attālumā virs plīts. Ātrākais žāvēšanas veids – mikroviļņu krāsnī (15-20 minūtes). Tad izžāvēt līdz galam istabas temperatūrā vai krāsnī, liekot tajā uz 1-2 minūtēm. Esiet uzmanīgi – pāržāvētas sēnes mikroviļņu krāsnī var uzliesmot.
Sasaldētas sēnes
♦Sēnes sašķirot un nomazgāt. Sīkās sēnes atstāt veselas, bet lielās – sagriezt gabalos.
♦Ielikt sēnes katlā ar biezu dibenu un 1-1,5 h pasautēt uz plīts (atkarībā no sēņu daudzuma). Kad šķidrums pilnīgi iztvaikos, var pieliet nedaudz augu eļļas un sēnes nedaudz apcept.
♦Sēnes atdzesēt un salikt pa paciņām tā, lai katra pietiek vienai ēdienreizei.
♦Paciņas uzglabāt saldētavā.
Sēnes var izžāvēt arī cepeškrāsnī: žāvēt 1 h 180 grādos, periodiski apmaisot, kamēr neiztvaikos šķidrums. Šādā veidā žāvējot, sēņu apjoms samazinās 2-3 reizes.
Sālītas Altaja krimildes
1 kg krimilžu
40 g sāls (2 ēdamkarotes bez kaudzītes)
1 lauru lapa
5 smaržīgo piparu zirnīši
Mārrutku sakne
Dilles
1-2 ķiploka daiviņas
Pirms sālīšanas krimildes ir labi jāizmērcē aukstā, sāļā ūdenī 2-3 diennaktis. 3-4 reizes diennaktī ūdens ir jāmaina. Krimildes salikt slānī emaljas katlā vai stikla burkā ar platu kaklu, uzberot sāli un garšvielas. Apklāt ar marli, pa virsu uzlikt šķīvi un slogu. Sēnēm obligāti jābūt mērcē. Krimildes būs gatavas pēc 30-35 dienām.
Kā marinēt baravikas?
Baravikas
Marinādei (uz 1 l ūdens):
100 ml 6 % etiķa
50 g sāls
1 lauru lapa
5 melno piparu zirnīši
3 smaržīgo piparu zirnīši
Marinēšanai lieto jaunas, blīvas sēnes. Notīrīt, nomazgāt, sagriezt. Vārīt aptuveni 5 minūtes, noliet ūdeni un apliet ar aukstu ūdeni.
Marināde: ūdenim pievienot sāli, etiķi, garšvielas un uzvārīt.
Baravikas ielikt marinādē un vārīt un lēnās uguns, kamēr sēnes nosēdīsies. Gatavās sēnes uzreiz salikt nosterilizētās burkās, apliet ar atlikušo marinādi, burkas aizvākot.
Šodien izlasīju vienu interesantu recepti matu mazgāšanai. Autore raksta, ka nu jau jau 9 mēnešus viņa neizmanto matu šampūnu un kondicionieri, bet mazgā matus ar rudzu miltiem.
Tā kā jau raksta virsraksts piesaistīja manu uzmanību, nolēmu palasīt tālāk. Izrādās kopš viņa mazgā matus ar rudzu miltiem, viņa vairs nezin, kas ir blaugznas, ir aizmirsusi par jūtīgu galvas ādu. Mati ļoti viegli ķemmējas, ir paklausīgi, tie esot palikuši daudz biezāki un veselīgāki.
Darīt tā, vai nedarīt- tas ir katra paša ziņā, bet tas mani ļoti ieintriģēja, tāpēc padalīšos ar šo informāciju tālāk.
Rudzu ”šampūna” recepte:
3-6 ēdamkarotes rudzu miltu sajaucat ar siltu ūdeni līdz skāba krējuma konsistencei. Atstājat, lai milti uzbriest (ideālā variantā- iejaucat šovakar, matus mazgājat no rīta).
Iegūto masu liekat kārtīgi samitrinātos matos, iemasējiet kādas minūtes 3, tad vēl nedaudz samitrināt un saputojat (jā, tā arī esot, ka ”šampūns” puto), un beigās, kārtīgi izskalojat matus.
Kas esot svarīgi nekādā gadījumā neizmantojat citus miltus, tikai un vienīgi rudzu, jo raksta autorei bija bēdīga pieredze ar kviešu miltiem, kuri tikai saķepināja matus un nebija iespējams tos izskalot. Tie līdzīgi, kā košļājamā gumija, bija jāplēš laukā no matiem, tādā veidā tika zaudēts gan laiks, gan arī mati.
Es pati noteikti izmēģināšu šo recepti, tikai no sākuma jāiegādājas rudzu milti. Varbūt kāda no jums jau ir šo metodi mēģinājusi? Varbūt būs kāda drosmīgā, kura izmēģinās un padalīsies ar mums? Rakstāt lūdzu komentāros savas domas. Varbūt jums ir sava – unikālā skaistuma recepte sūtat to droši uz marika@dievietei.lv, mēs to noteikti nopublicēsim.
Izrādās, ka orālais sekss nav tikai sekss un līdzeklis kā sniegt baudu partnerim. Zinātnieki atklājuši, ka orālais sekss sniedz vairākus pārsteidzoši pozitīvus efektus arī attiecībā uz sievietēm. Pie tam šie efekti ir tik pārsteidzoši, ka mēs to pat iedomāties nevarējām! Viena no galvenajām priekšrocībām – iespēja nomest svaru (bet par to raksta beigās)! Tomēr tas nav tas pārsteidzošākais! Izrādās, ka aktīvās mutes darbības nomierina nervu sistēmu. Tādu pašu efektu sniedz arī ledenes. Ārsti veic analoģiju ar mānekli: atgādiniet sev, kā šis gumijas gabaliņš iedarbojas uz nemierīgu zīdaini. Pašā sūkāšanas mehānismā psihologi saskata saistību ar bērnību, kas ir vairāk saistošs ar “mātes krūtīm – pārtika un kā sarunāšanās avots” . Jo zīdainis māti uztver arī kā drošību. Britu zinātnieki, izpētot visas pozitīvās īpašības orālajam seksa, turpināja tālāk izteikt savas rekomendācijas. Viņi uzskata, ka minets spēj pat palīdzēt atmest smēķēšanu visiem, kam ir vēlēšanās! Taču ne tikai no cigaretēm britu eksperti sacīja, bet arī var aizmirst par tādiem ieradumiem kā nagu graušanu u. tml. Te mehānisms ir daudz vieglāks – aizvietojot vienas orālās sajūtas ar citām. Bet šīs brīnumainās fellācijas (orālā seksa) īpašības no britu zinātnieku puses vēl nebeidzas. Izrādās, ka dāmām, kuras praktizējās veiktminetu samērā bieži, spermatozoīdi sniedz labvēlīgu ietekmi uz… zobiem! Vīrieša sēklinieki satur veselīgus minerālus zobiem un smaganām, kā arī cinku un kalciju. Pēdējie divi elementi spēj balināt zobus un atjaunot zobu emalju. Ārsti norādīja, ka nodarbojoties ar orālo seku tikai divreiz nedēļā, spēj samazināt kariesa risku līdz nullei. Tātad minets – tas ir tiešām lielisks veids kā ekonomēt līdzekļus, jo nevajadzēs tik bieži apmeklēt stomatologu. Sakiet to savām otrām pusītēm – dārgie lasītāji. Atgriezīsimies pie sievietēm, kuras vēlās nomest lieko svaru. Viņām ir vēl viena laba ziņa: mēs noskaidrojām, cik saņemto kilokaloriju var zaudēt orālā seksa laikā, un jā, būs gandrīz kā sporta zālē. Vien 26 minūtes kvalitatīva mineta un jūsu raizes par apēsto maltīti pazudīs. Bet, ja 26 minūtes – jums tā ir tikai iesildīšanās – būtībā tikai 53 minūtes orālā seksa spēj nodedzināt tik lielu kaloriju daudzumu kā čipšu paciņā un trīs hamburgeros kopā. Britu speciālisti arī neaizmirsa par sieviešu gremošanas sistēmu. Izrādās, visa tā veselīgo vielu masa, kuru satur sperma (tie ir tauki, aminoskābes) arī labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu traktu. Un pat spēj dziedinoši iedarboties uz gastrītu un kuņģa čūlām.
Ja redzi video redzamo vīrieti, tad brīdinām, ka viņš tēlo, ka viņam ir veselības problēmas. Krāpniekam kaklā karājas plakāts ar uzrakstu “Es lūdzu ēdienu, mana sieva ir mirusi. Man ir slims bērns. Lūdzu palīdziet Dievam maksāt”
Vai esi uzķērusies uz šīs tik ticamās ēsmas? Ko tu domā par šādu peļņas gūšanas veidu?
Cūcenes, zināmas arī kā “shiitake” sēnes, ir populāra un garšīga sēne, kas ir plaši izmantota ēdienos Āzijas virtuvēs. Tās ir pazīstamas ne tikai ar savu īpašo garšu, bet arī ar daudzajām potenciālajām veselīgām īpašībām. Tomēr, pirms iekļaut cūcenes savā uzturā, ir svarīgi apsvērt gan to priekšrocības, gan arī iespējamos riskus.
Cūcenes ir bagātas ar daudzām uzturvielām un antioksidantiem. Tās satur daudz B grupas vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu un aminoskābes. Šīs sēnes ir pazīstamas arī ar to, ka tās var veicināt imūnsistēmas stiprināšanu un ietekmēt holesterīna līmeni asinīs. Tāpat cūcenes ir pazīstamas kā adaptogēnas sēnes, kas nozīmē, ka tās var palīdzēt organismam pielāgoties stresam un veicināt vispārēju labklājību. Ziņu sižetā tiek minēts, ka šīm sēnēm var būt gluži pretējs efekts un tām ir potenciāls izraisīt vēzi, lai gan tiešu pierādījumu tam nav.
Video
Tomēr, svarīgi ir ņemt vērā iespējamos riskus. Dažiem cilvēkiem var būt alerģiska reakcija uz cūcenēm vai citas sēnes, tāpēc ir svarīgi pirms iekļaušanas uzturā apspriesties ar ārstu, īpaši, ja ir bijušas alerģijas uz sēnēm agrāk. Tāpat ir svarīgi nodrošināt, ka cūcenes tiek pareizi pagatavotas un termiski apstrādātas, lai izvairītos no iespējamiem saindēšanās gadījumiem.
Kopumā cūcenes var būt lielisks papildinājums sabalansētam un daudzveidīgam uzturam. Tomēr, tāpat kā ar jebkuru pārtikas produktu, ir svarīgi lietot tās ar mēru un ņemt vērā savas ķermeņa reakcijas. Ieteicams konsultēties ar uztura speciālistu, lai uzzinātu vairāk par šo produktu un tā piemērotību jūsu personīgajā uzturā!
Pēc nu jau vairāku gadu ilgas cīņas ar smagu slimību un remisijas, seriālu “Beverlihilsa 90210” un “Amulets” zvaigzne Šenona Dohertija nesen paziņojusi skumju ziņu. Vēzis ir atgriezies!
Populārā amerikāņu aktrise bijusi ļoti emocionāla un ar asarām acīs pastāstījusi televīzijas pārraidē “Good Morning America” šos nepatīkamos jaunumus. Šenona pavēstija, ka viņai diagnosticēts krūts vēzis, diemžēl ceturtajā stadijā… Aktrise uzsvēra, ka joprojām cīnās un nedomā padoties slimībai. Tāpat viņa atzina, ka mēdz būt dienas, kad viņa jautā: “Kāpēc tieši es?”
Pēdējoreiz Šenonai krūts vēzi atklāja 2015.gadā, viņai 2017. gadā ārsti paziņoja priecīgus jaunumus, ka iestājusies remisija. Atlabšanas laikā aktrise Šenona Dohertija atzina, ka smagā slimība viņu ievērojami izmainījusi. Viņa pati uzskata, ka ir kļuvusi par daudz pozitīvāku un sirsnīgāku cilvēku.
21. marts – 20. aprīlis Ābele simbolizē dziedināšanu un nemirstību, norāda uz spēju pieņemt lēmumus. Ābeļdārzi tradicionāli tika aizsargāti kā svētā zeme. Ābele ir pievilcīga un ar patīkamu auru, koķeta, riskanta, jūtīga, vienmēr mīloša, grib mīlēt un būt mīlēta, uzticīga, ļoti atsaucīga, dzīvo šodienai, bezrūpīga filozofe ar bagātu iztēli.
Egle – noslēpumainība
21. aprīlis – 21. maijs Ciena citus, mīl skaistas lietas, kaprīza, spītīga, mēdz būt egoiste, bet rūpējas par tuviem cilvēkiem, diezgan pieticīga, ir ļoti ambicioza, talantīga, strādīga, ar daudz draugiem, daudz ienaidnieki, ļoti uzticama.
Goba – neatkarība
22. maijs – 21. jūnijs Patīkama forma, gaumīgs apģērbs, pieticīgas prasības, mēdz nepiedot kļūdas, jautra, patīk vadīt, bet ne pakļauties, godīga un uzticīga partnere, patīk pieņemt lēmumus, cēla, dāsna, laba humora izjūta, praktiska.
Papele – nenoteiktība
22. jūnijs – 22. jūlijs Izskatās ļoti dekoratīva, nepašpārliecināta uzvedība, tikai drosmīga, ja nepieciešams, ir nepieciešamas nemateriālas vērtības un patīkama vide, ļoti izvēlīga, bieži vientuļa, niknuma, mākslinieciska daba, laba organizatore, mēdz filozofēt, uzticama jebkurā situācijā, Uztver attiecības nopietni.
Priede – noteiktība
23. jūlijs – 22. augusts Mīl patīkamu sabiedrību, ir ļoti spēcīga, zina, kā padarīt dzīvi ērtāku, ļoti aktīva, dabīga, labs sabiedrotā, bet reti kad draudzīga, viegli iemīlas, bet kaisle ātri izdeg, viegli padodas, daudz viļas, līdz atrod ideālu, uzticama, praktiska.
Kļava – neatkarība
23. augusts – 23. septembris Neparasta personība, bagāta iztēle un oriģinalitāte, kautrīga un rezervēta, ambicioza, lepna, meklē jaunus piedzīvojumus, reizēm nervozs, daudzi kompleksi, laba atmiņa, viegli apgūst jaunu informāciju.
Kastaņa – godīgums
24. septembris – 23. oktobris Ar neparastu skaistumu apveltīts, nevēlas pārsteigt, labi attīstīta taisnīguma izjūtu, sparīgs, dzimis diplomāts, bieži trūkst pašapziņas, jūtas nav saprotamas, dzīvē mīl tikai vienu reizi, ir grūtības atrast partneri.
Osis – ambīcijas
24. oktobris – 22. novembris Reti pievilcīgs, sparīgs, impulsīvs, prasīgs, neraizējas par kritiku, ambiciozs, gudrs, talantīgs, patīk spēlēties ar savu likteni, var būt egoistisks, ļoti uzticams un uzticības cienīgs, apdomīgs mīļākais, dažreiz smadzenes valda pār sirdi, bet uztver attiecības ļoti nopietni.
Skābardis – laba gaume
23. novembris – 21. decembris Rūpējas par savu izskatu un stāvokli, laba gaume, tendence uz egoismu, padara dzīvi, cik ērtu vien iespējams, atbildīgs, disciplinēts, meklē laipnību, emocionālo partneri un atzinību, reti kad ir apmierināts ar partnera jūtām, nekad nav pārliecināts par saviem lēmumiem.
Vīģes koks – sapratne
22. decembris – 22. janvāris Ļoti spēcīgs, mazliet ietiepīgs, neatkarīgs, neļaujas pretrunām, mīl dzīvi, ģimeni, bērnus un dzīvniekus, laba humora izjūta, patīk bezdarbība un slinkums, praktiski talanti un inteliģence.
Riekstkoks – neparastums
22.03.-31.03. Burvīgs, ļoti saprotošs, zina, kā atstāt iespaidu, aktīvs cīnītājs par sociālo taisnību, populārās, kaprīzs , godīgs un tolerantu partneris, precīzs spriedumos.
Bērzs – iedvesma
21. janvāris – 19. februāris Dzīvīgs, pievilcīgs, elegants, draudzīgs, pieticīgs, nepatīk pārsteigumi, necieš vulgaritāti, mīl dzīvi dabā un mierā, nav ļoti kaislīgs, iztēles bagāts, maz ambīciju, rada mierīgas personas iespaidu.
Ciedrs – pašpārliecinātība
20. februāris – 20. marts Rets skaistums, prot pielāgoties, patīk greznība, laba veselība, nav kautrīga, ir tendence skatīties būt augstprātīgai, pašpārliecināta, mērķtiecīga, nepacietīga, grib pārsteigt citus, daudzi talanti, strādīga, veselīga optimiste, gaida patiesu mīlestību, spēj pieņemt ātrus lēmumus.