-1.7 C
Rīga
sestdien, 13 decembris, 2025
Home Blog Page 351

Daži interesanti fakti par fotoepilāciju

Daži interesanti fakti par fotoepilāciju

image-articolo-cura-le-gambe-la-visita-e-gratis

Mūsdienu pasaulē skaistuma un sakoptības jēdzieni papildina viens otru.
Tādēļ, lai izskatītos koptas, vājā dzimuma pārstāves izmanto dažādas kosmētiskās procedūras. Viena no tām ir fotoepilācija.

Fotoepilācija ir kosmētiskā metode, kas palīdz atbrīvoties no nevēlamiem matiņiem uz ķermeņa, iedarbojoties uz matu ar augstu gaismas impulsu. Metodes pamatā ir melanīna (vielas, ko satur mata pamats un folikuls) spēja absorbēt gaismas viļņus, turklāt mata pamatā notiek dažādas reakcijas, viena no tām ir termiska. Tam seko matiņa atmiršana un mats vairs neatjaunojas, bet pilnīgai tā iznīcināšanai ir nepieciešams iziet vairākas šādas procedūras.

Šodien iziet fotoepilācijas procedūru var atļauties jebkurš, jo īpaši tāpēc, ka tā ir nesāpīga, neaizņem daudz laika un ir diezgan efektīva. Fotoepilācijas priekšrocības: āda manāmi paliek jaunāka, ir izslēgts inficēšanās risks, procedūras ātrums, ādas slāņa minimāls bojājums.

Tomēr pastāv virkne kontrindikāciju, par kurām vajadzētu zināt. Piemēram, jaunveidojumu esamība uz ādas, ļaundabīgie audzēji. Fotoepilāciju nedrīkst veikt cilvēki, kuri cieš no išēmiskās sirds slimības, hipertonijas, varikozām vēnām. Var rasties alerģiska reakcija, ekzēma un psoriāze. Grūtniecēm un barojošām mātēm fotoepilācija ir aizliegta.

Dažreiz fotoepilācijas dēļ var rasties sarežģījumi, blakusparādības, tādas kā rētas pēc ādas apdegumiem (sevišķi zoda un kakla rajonā), svīšanas procesa traucējumi apstrādātās vietās (bromhidroze), pigmentācija. Fotoepilācija var kļūt par palaidējmehānismu ļaundabīgiem veidojumiem, ja procedūras laikā tiek skartas papilomas vai dzimumzīmes. Tāpēc pirms fotoepilācijas veikšanas ir jāizsver visi „par” un „pret” , jāpieiet šim jautājumam nopietni un uzmanīgi.

3 diētiski kokteiļi tieši Tev! Nobaudi

3 diētiski kokteiļi tieši Tev! Nobaudi

cocktail-drinks-wallpaper

Banāns ir lielisks kālija piegādātājs, kas izvada no organisma lieko šķidrumu. Šķiedrvielas paātrina vielmaiņu. Lietojot uzturā banānus, mēs nomierinām viltus izsalkuma sajūtu, kas bieži vien liek mums košļāt „kaut ko garšīgu” un tai pat laikā ļoti, ļoti, kaitīgu.

1. Banānu dzēriens ar linsēklām

1 banāns, 1 apelsīns, 2 tējkarotes sūkalu, 2 tējkarotes linsēklu.

2. Banānu dzēriens ar meža ogām

1 banāns, 1 tase meža ogu (melleņu, aveņu, brūkleņu), 1 tējkarote sasmalcināta ingvera, 1 tējkarote medus, puse tases silta ūdens.

3. Banānu dzēriens ar spinātiem

1 banāns, 1/2 tases beztauku jogurta, 200 g svaigu vai sasaldētu spinātu lapu, 1/3 tases auzu pārslu, 1 tējkarote medus.
Visu šo dzērienu pagatavošana ir vienāda: ievietot sastāvdaļas blenderī un labi sasmalcināt.

12 padomi varenā ķiploka izmantošanai

chesnok

Tradicionāli ķiplokus uzskata ne vien par ēdiena garšu bagātinošiem, bet arī ārstnieciskiem. Tos izmanto visdažādāko reģionu un tautu virtuvē, gaļas un jūras produktu maltītēs, kopā ar dārzeņiem, sieru un biezpienu, gatavojot salātus, marinādes un mērces, garšas pastiprināšanai un īpaša pikantuma panākšanai. Labāk tos lietot svaigus, jo termiskā apstrādē ķiploki zaudē daļu savu vērtīgo īpašību.

1. Aromatizētu eļļu var pagatavot, aplejot daiviņas, pievienojot kādu garšaugu un dažas dienas noturot.Ķiploku eļļas gatavošanai 5 svaigas daiviņas notīra, nedaudz saspaida, liek traukā un pārlej ar 0,5 l eļļas. Var pievienot arī bazilika lapiņas. Dažas dienas ļauj ievilkties.

2. Ķiploku lapas un stublājus var marinēt un izmantot kā piedevu, marinējot dārzeņus un sēnes.

3. Svaigas ķiploka lapas ir lieliska piedeva salātiem. Marinētās ķiploku lapas un stublājus pievieno sēņu un dārzeņu marinējumiem.

4. Karstiem ēdieniem ķiploku pievieno gatavošanas beigās, tad neveidojas rūgta garša un nepatīkams aromāts. Gaļā daiviņas liek, pirms to liek cept.

5. Kaltējot ķiplokus, to spēcīgā, specifiskā garša un smarža zūd.

6. Ķiploka labās īpašības labāk saglabājas, ja to sasmalcina, nevis izspiež ar ķiplokspiedi. Ja aromāts izceļams, daiviņas jāsarīvē.

7. Aso, spēcīgo garšu var padarīt maigāku, ķiplokus lietojot kopā ar dillēm, pētersīļiem, baziliku, majorānu un citiem garšaugiem un garšvielām.

8. Lai pēc maltītes ar ķiploku piedevu elpa atgūtu svaigumu, var pakošļāt svaigas pētersīļu lapiņas, kardamona sēkliņas vai pāris kafijas pupiņas, arī apēst gabaliņu šokolādes, izdzert glāzi piena vai sarkanvīna.

9. Rokas pēc ķiploku griešanas no specifiskā smārda var atbrīvot, rīvējot ar sāli vai citrona sulu.

10. Lai rosinātu apetīti, bet pašu ķiploku neēstu, ēdienā uz 30 minūtēm var ielikt ar ķiploku ierīvētu rupjmaizes garozu. Pasniedzot ēdienu, aromatizēto garoziņu izņem. Aromātu ēdienam var piešķirt, ar ķiploku ierīvējot trauku, kurā to servē.

11. Ķiplokus var pievienot speķim – to samaļ vai piestā saberž kopā ar sasmalcinātām daiviņām un uzglabā ledusskapī. Izmanto zupas (boršča, skābu kāpostu vai citas) garšas bagātināšanai, pieliekot nedaudz tad, kad virums jau gatavs.

12. Noteiktu laiku fermentējot augstā temperatūrā, iegūst tā dēvētos melnos ķiplokus, kas īpaši populāri Āzijas tautu virtuvē. Šajā procesā ķiploks kļūst saldāks, iegūst dateļu un balzametiķa garšas niansi. Pastiprinās arī ķiploka ārstnieciskās īpašības.

Raksts tapis sadarbībā ar portālu LA.lv

Pagatavo kartupeļu plācenīšus ar zaļumiem! Vienreizēja recepte

Pagatavo kartupeļu plācenīšus ar zaļumiem! Vienreizēja recepte

pure-2

Tie ir līdzīgi pīrādziņiem un kartupeļu pankūkām vienlaicīgi. Bet šai receptei jums nebūs vajadzīgi ne milti, ne olas. Kraukšķīgi un iekšpusē sulīgi ar aromātiskiem zaļumiem. Pasniegt var ar salātiem. Ļoti skaisti izskatās virsū uzliktas olas – pašot. 

Sastāvdaļas:

zaļie sīpolu lociņi – 0,5 glāzes
kartupeļi (vidēja izmēra) – 4 gab
citrons – 1 gab 
olīveļļa – 1 tējkarote
pētersīļi – 0,5 glāzes
ķiploki – 1 daiviņa

Pagatavošana:

Izvāriet kartupeļus, notīriet un ar preses palīdzību saspiediet līdz biezputras konsistencei. Pēc garšas pieberiet sāli. Sasmalciniet pētersīļus un lociņus.
Pievienojiet zaļumiem viena citrona mīkstumu un olīveļļu. Sasmalciniet un pievienojiet ķiploku. Mazliet pasāliet.
Pannā kārtīgi uzkarsējiet eļļu. Ar rokām no kartupeļu biezputras izveidojiet bumbu, izveidojiet tajā iedobīti un ielieciet tur aptuveni vienu tējkaroti ar sagrieztiem zaļumiem, zaļumus var arī jau iepriekš pievienot kartupeļu biezputrai.
Saspiediet ar pirkstiem tā, lai izveidojas biezs plācenītis. Atdzesējiet kartupeļu plācenīšus ledusskapī 20 min. Tad apcepiet uz pannas 3 – 4 minūtes no katras puses.
Pasniedziet ar rukolu vai salātu lapām.

25 labākās National Geographic 2015 bildes

25 labākās National Geographic 2015 bildes 1

1. Vaļa čuksts

2. Strādnieki Bangladešā

3. Sacīkstes ar kamieļiem

Apsedzies ar lapu

Ieniršana

Liels prizmatiskais avots

Mamm, gribu klēpī!

Kāzu ceļš

Sveiciens no Arktikas

Nakts Nāves ielejā

Pārsteidzošā satikšanās

Pirms saullēkta

Nu, sasmīdināji!

Brīnumu gaidot

Rīts Matternhornā

Geparda mazulis

Niknums

Tuvības brīdis

Deja

Ziņkārīgais bērns

Negaiss saulrietā

Draudzēsimies?

Josemiti

Pamēģini noķert

Pa labi, vai pa kreisi?

Tīģerraizes

© AdMe.ru

10 konkrētākās sieviešu ”atrunas”

10 konkrētākās sieviešu ''atrunas'' 3

Mēs esam apkopojuši 10 iemeslus, kāpēc sievietes atsaka vīriešiem.break-up-e1338458124969

  1. „Nē-nē! Es vēl esmu jaunava un vēlos to saglabāt līdz pirmajai kāzu naktij”
  2. „Tu neesi bijis dušā, un esi pārāk netīrs priekš seksa”
  3. „Man tagad ir mēnešreizes”
  4. „Man sāp galva”
  5. „Tu esi pārāk piedzēries, un tu smirdi pēc alkohola”
  6. „Nē, es esmu lesbiete”
  7. „Es esmu stāvoklī” vai „Es baroju bērnu no krūts”
  8. „Es pārāk nogurstu pēc darba”
  9. „Nenāc man klāt, es esmu apvainojusies”
  10. „Es esmu pieņēmusies svarā ( man ir lieli gurni, karājas krūtis..) ”

osta1

 

Uzzini, tu esi gludeklis, vai putekļusūcējs! Sadzīves tehnikas horoskops

Uzzini, tu esi gludeklis, vai putekļusūcējs! Sadzīves tehnikas horoskops

astrology-clock-StMarks-clock-venice1

AUNS:

Jūs esat gludeklis. No malas var šķist, ka jums viss sasodīti gludi izdodas, bet tikai jūs zināt, līdz kādai temperatūrai ir jāiespringst, lai radītu šīs gludās slīdēšanas efektu. Var tikai apskaust to uzcītību un mērķtiecību, ar kuru jūs līdz vajadzīgajam stāvoklim izgludināt jums doto realitāti, bieži vien saburzītu un nepievilcīgu. Toties, kā pārvēršas samurcīta materiāla kalns pēc jūsu iejaukšanās! Pasaule būtu daudz labāka, ja tādu pārveidotāju kā jūs būtu vairāk!

Jūs esat kafijas automāts. Ja šis būtu mēbeļu horoskops, bez šaubām, jūs būtu dīvāns- uzticams, pamatīgs, un uz jums allaž var atbalstīties. Bet jūs esat kafijas aparāts, un, nedomājiet neko ļaunu- pie mums tas skan lepni! Kafiju, katram kārojās reizes desmit dienā, un katrs dodas pie jums. Tasītes visiem ir maziņas un tukšiņas, bet jūs esat liels un pilns, tādā veidā piepildāt tukšumu ar jēgu. Ak jā, katram tā vien kārojas paskatīties zem vāciņa- nesaprot, ka ūdens uzvārīsies tad, kad uzvārīsies. Jums, protams, nav žēl dot citiem, bet ūdens kafijas aparātā ir jālej, lai nesadegtu spirāle.
Jūs esat dators. Turklāt pilnā komplektācijā: ir gan gudrs
procesors, gan ass monitors, gan klaviatūra ergonomiska. Jūs savācat un apstrādājat vissarežģītāko informāciju, kad ir dots attiecīgs uzdevums, bet lai uzdevumu dotu, ir vajadzīga pele. Dators bez peles ir pašvērtīga sistēma, bet strādāt ar to nav iespējams. Pele- tā ir pareiza pieeja datoram. Protams, var iespraust jebkuru un kaut kā lietot, tomēr jūsu sistēmas ir ātrākas un labāk reaģē uz smalku optisku vadību.
 VĒZIS:
Jūs esat gāzes plīts. Sasodīti laba plīts! Visus barojat, apgādājat, par visu rūpējaties, par katru uztraucaties, jūsu mājā viss griežas ap jums. Jūsos ir siltums un sirsnība, tomēr gadās, kad jūs sev jautājat: “Es visu laiku cepu un vāru, kad lai es dzīvoju?” Un paši sev atbildat: “Es esmu plīts, tāpēc tāds ir mans liktenis- ņemties pa saimniecību.” Reizēm jūs sākat niķoties, un tas ir nopietns pārbaudījums visiem, tai skaitā arī jums. Patiesībā nav tik ļauni, dažkārt vajag “atvilkt elpu”, un tā nav iegriba, bet nepieciešamība, gan jums, gan apkārtējiem.
 SKORPIONS:
Jūs esat kombains. Spējat sadalīt sīkās daļiņās jebko! Pretoties nav nozīmes, jo jums viss ir pa zobam, izņemot betonu. Jūs alkstat reālas varas pār pasauli un saprotat, ka bez graušanas tas vēl nevienam nav izdevies. Tāda ir šīs pasaules kārtība- lai kaut ko radītu, kaut kas ir jāsagrauj, un, radīšana ir otra jūsu rakstura puse- otrajā posmā no pašklonētiem, sagrieztiem, samaltiem ingredientiem rodas ēdiens
 STRĒLNIEKS:
Jūs esat televizors. Un ne tikai tamdēļ, ka jūs kā tālrādis izdalāt siltumu un starojat no iekšpuses. Galvenais- jūs dāsni dalāties ar apkārtējiem visā, kas jums ir. Jūs atdodat sevi cilvēkiem. Bet, kas arī tiesa, labi darbi nepaliek nesodīti! Ļaudis bieži vien jūs lamā un uzskata par visa ļaunuma sakni. Jūs tiem sakāt, ka tikai atainojat reālo pasauli, bet dzirdat atbildi, ka viss notiek otrādi- pasaule pieskaņojas tam, ko rādāt. Kam taisnība? Kas ko vada? Laikam jau tikai jūs paši zināt patiesību.
 MEŽĀZIS:
Jūs esat ledusskapis. Svarīgs un pamatīgs, atslēgas figūra ne tikai virtuvē, bet visā mājā. Jūs, kaut arī esat ledusskapis, sirdi tomēr sildāt. Stingrs un nesatricināms- pēc jūsu izskata ir grūti spriest, kas jūsos slēpjas. Bet tur, jūs jau zināt, dažkārt ir irbītes ar ananāsiem, dažkārt pāris sažuvušu ābolu, bet dažkārt vispār tukšs. Gadījumā ar ledusskapi savu piepildījumu rod Karlsona filozofiskā doma: “Te nekā nav un te nekad nekā nebūs, ja vien jūs te kaut ko neieliksiet!”
 ŪDENSVĪRS:
Jūs esat veļasmašīna. Ne jau tāpēc, ka arī veļasmašīnā lej ūdeni, bet tāpēc, ka ar tādu pat nopietnību un skurpulozitāti jūs ķeraties klāt jebkuram darbam, kuru jums uzdod. Tādu uzcītību reizinātu ar jūsu dabisko enerģiju var izturēt tikai ļoti stiprs materiāls. Smalkāku audumu jūs varat saplēst diegos. Pacenšaties apvaldīt savu sparu, kontrolējiet sevi- gadās, ka viss jau ir tīrs, bet jūs skalojat un skalojat. Iemācieties izvēlēties pareizo programmu, kad vajag izmantojiet īso ciklu un delikāto režīmu.
 ZIVIS:
Jūs esat mobilie tālruņi. Pirmajā acumirklī šķiet, ka jūs, kā jau mobilais esat mierīgs, nevienu neaiztiekat, guļat kaut kur kaktiņā, bet tas ir tikai tik ilgi, kamēr jums nesāks “zvanīt”. Ieslēgtā režīmā jūs laižat sev cauri milzums informācijas, tostarp liekas. Bet, kā jau telefons, jūs nereti nevarat pats izvēlēties ar ko runāt. Diezgan ātri mēdzat izlādēties un jūtat nepieciešamību pieslēgties strāvas avotam. Toties, kā jau mobilie, jūs nepārtraukti pilnveidojaties un katru jaunu savas dzīves posmu uzsākat kā jauns modelis.

10 baušļi bērnu audzināšanā

mīlestība ♥Ja bērnu visu laiku kritizē, viņš mācās ienīst.

♥Ja bērns aug naidīgā atmosfērā, viņš mācās būt agresīvs.

♥Ja bērnu ģimenē izsmej, tad viņš paliek noslēgts.

♥Ja bērns uzaug uzklausot pārmetumus, viņš iemācās dzīvot ar vainas apziņu.

♥Ja pret bērnu izturas ar iecietību, viņš iemācās pieņemt citus.

♥Ja bērnu uzmundrina, tad viņš iemācās ticēt sev un saviem spēkiem.

♥Ja bērnu uzslavē, viņš iemācās būt pateicīgs.

♥Ja bērs uzaug godīgumā, viņš iemācās būt taisnīgs.

♥Ja bērns uzaug drošībā, viņš iemācās uzticēties cilvēkiem.

♥Ja bērnu atbalsta, viņš iemācās cienīt sevi.

♥Ja bērns aug saticībā un mīlestībā, viņš iemācās atrast mīlestību šajā pasaulē.

Superproduktu saraksts ciešākam miegam

Superproduktu saraksts ciešākam miegam 1

1

Mūsdienu cilvēka dzīve drīzāk atgādina nepārtrauktas sacīkstes, kaut kur steidzamies, dzeram daudz kafija, nervozējam un protams neaizguļamies. Vairums no mums saprot, ka neizgulēšanās nelabvēlīgi ietekmē mūsu organismu, novājina to, pakļauj to infekcijām, jo tiek pazemināta imunitāte, bet no tā jau neizgulēšanās un bezmiegs nekur nepazūd.

Ja jūsu miegu nevar nosaukt par ideālu, jūs maz un slikti guliet, tad vakariņās jums ir jālieto šie fantastiskie produkti un jums būs miegs kā zīdainim.

 

Auzu pārslas

Šo biezputru daudzi uztver kā brokastu putru, bet patiesībā šis produkts satur miega hormonu – melatonīnu, tāpēc auzu pārslu biezputra ir lielisks produkts tiem, kuriem bieži agri jāceļas un pilnvērtīgi jāatpūšas.

Banāni

Šis, minerālvielu avots jums palīdzēs atslābināties pateicoties tam, ka to sastāvā ir aminoskābe triptofāns, kas ir nepieciešama, lai atslābinātos. Tikai nav ieteicams ēst banānus vēlāk kā stundu pirms gulētiešanas. .

Mandeles

Mandeles satur olbaltumvielas, magniju un triptofānu, kas padara tās par lielisku vakara uzkodu. Labam miegam pietiks tikai ar sauju šo riekstu, vai arī vienu ēdamkaroti mandeļu eļļas.

Ķirši

Ķirši satur lielu daudzumu melotanīna, tieši tāpēc- saujas šo ogu pilnībā pietiks ciešam un saldam miegam.  Ja svaigu ogu vietā jūs labāk izvēlieties ķiršu sulu, tad dodiet priekšroku nesaldinātajām.

Piens

Tiem, kuri vēlās dabīgā ceļā normalizēt savu miegu, palīdzēs piens, kurš satur ne tikai kalciju, bet arī olbaltumvielas un triptofānu. Ja jums piens ne īpaši garšo, tad variet to aizstāt ar jogurtu, vai biezpienu.

Olas

Tikai viena, cieti vārīta ola jums palīdzēs ātrāk iemigt. Labākam miegam palīdz tieši olas baltums.

Humus

Pateicoties tam, ka humusā ir ļoti daudz augu izcelsmes olbaltumvielu, humus ir lielisks vakara produkts, kas labvēlīgi ietekmē jūsu miegu. т уснуть

Zivis

Tuncī, paltusā un garnelēs ir ne tikai daudz vitamīna B6, bet arī triptofāns, kas piedalās serotanīna un melotonīna ražošana, kuri, savukārt atbild par miega kvalitāti.

Zāļu tējas

Miega uzlabošanai variet iedzert kumelīšu, citronmētras, melisas tējas. Arī piparmētru.

Medus

Medus satur glikozi, kas palīdz aizmigt, pie tam, medu var lietot kā atsevišķu produktu, pievienojot zāļu tējai.

avots: surfingbird.ru 

9 idejas mājīguma radīšanai ar pašu rokām

9 idejas mājīguma radīšanai ar pašu rokām 1

Mājīgums sastāv no dažādiem sīkumiem. To radīt nav nemaz tik grūti, galvenais ir ieslēgt savu fantāziju.

 

 

 

 

 

 

 

 

avots: surfinbird.ru

15 padomi kā ieviest kārtību garāžā un pieliekamajā

15 padomi kā ieviest kārtību garāžā un pieliekamajā 1

Katrā garāžā, pieliekamajā, vai šķūnītī noteikti atradīsies daudz, dažādu noderīgu sīkumu. Visi tie sīkumi un nieciņi, naglas, skrūvītes, uzgrieznīši ir jāsaorganizē tā, lai viss būtu pa rokai un aizņemtu pēc iespējas mazāku telpas daļu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

avots: adme.ru

20 špikeri bildēs, kuri noderēs katrai virtuvei

20 špikeri bildēs, kuri noderēs katrai virtuvei 1

1288710057_364

Dažreiz pat sīku detaļu ievērošana, vai neievērošana var sabojāt ēdiena garšu un aromātu

Kā pagatavot

Gaļas sagatavošana

Citu produktu špikeri

Garšvielas

Desertā – kā pagatavot krokodilu 

Avots: chefdaw

Divpadsmit Viktorijas Bekhemas stila un modes padomi sievietēm

1. Ārējā izskatā galvenais ir siluets – cepure, saulesbrilles, somiņa, apavi.

2. Pērc ar prātu un lietas tev kalpos ilgi. Nav nekā dārgāka par tērpu vienai reizei.

3. Nekad neizrādi visus savus jaukumus uzreiz. Piemēram, ja demonstrē visiem savas kājas mini svārkos, tad parūpējies par to, lai augša būtu maksimāli nosegta.

4. Tikai džinsos var izskatīties labi jebkurās situācijās.

5. Sākot ģērbties no rīta, neķeriet pirmās drēbes, kas gadīsies pa rokai. Pirmais, kas jums jāizdara, ir jāiedomājas viss tērps kopumā.

6. T-kreklus labāk ir pirkt par vienu izmēru lielākus, savādāk tie var izrādīties par īsu.

7. A-tipa svārki daudz labāk par mini akcentē kāju skaistumu.

8. Mums nav tiesību skopoties, ja runa ir par lietām, kuras mēs lietojam pastāvīgi, piemēram, džinsi, somiņas un apavi.

9. Par praktiskākām es nosauktu kurpes iedeguma krāsā. Šādas kurpes ne tikai vizuāli pagarina kājas, bet arī piestāv praktiski pie jebkura apģērba.

10. Nekad nepērciet apavus, kuri jums ir par mazu, pat ja tie jums ir ļoti iepatikušies.

11. Brīvdienās virs pidžamas es parasti uzvelku halātu un matus sapinu zirgastē. Ja mums ir paredzētas ģimenes pusdienas, es uzvelku kādas simpātiskas bikses un stilīgu kreklu.

12. Grūtniecības laikā es pati sev šuju džinsus: ņemu vienu parasto džinsu pāri, izgriežu sānos V-veida caurumus, tad piešuju tur elastīgu audumu.

6 gardas receptes, kā iemarinēt siļķīti

6 gardas receptes, kā iemarinēt siļķīti

8cf9eb87167f9656eee52dd0843cd888

Daudzi no mums pērk produktus no siļķes mazos plastikāta trauciņos: siļķe majonēzē, siļķe sinepju
mērcē, siļķe ar vīnu un t.t. bet tādu pašu garšīgi marinētu siļķi var pats uztaisīt savās mājās.
Lai sagatavotu siļķi marinādē, būs nepieciešama mazsālīta siļķe, kas sadalīta filejā un sagriezta
gabaliņos Ja jūs nopirkāt diezgan sālītu siļķi, tad vajag ielikt viņu pienā uz 2-3 stundām, pēc tam
noskalot zem ūdens un noslaucīt ar dvieli.
Eksistē bezgalīgi daudz siļķu marināžu, šeit aprakstīsim populārākās no tām.

1. Sīvā marināde

Uzvāriet marinādi: 1 glāze ūdens, 1/2 glāze augu eļļas, nedaudz pieberiet sāli pēc garšas, koriandra
graudus, lauru lapu un 3-5 smaržīgo piparu zirnīšus.
10-15 minūtes vāriet un noņemiet no uguns, pielejiet 1/3 glāzes 9% etiķa.
Ar aukstu marinādi aplejiet siļķu fileju un atstājiet uz diennakti ledusskapī.

2. Ābolu marināde

1 saldenskābu ābolu sarīvē uz rupjas rīves, pieliek 100g majonēzes. Sarīvē nelielu mārrutka sakni uz
sīkas rīves vai vienkārši pieliek 100g majonēzes ar mārrutkiem. Gatavs!
Pamēģiniet nogaršot, nedaudz pieberiet sāli, ja ir siļķe mazsālīta.
Siļķi sagrieziet nelielos filejas gabaliņos un salieciet traukā.
Aplejiet ar marinādi, apklājiet ar pārtikas foliju un uz dažām stundām ielieciet ledusskapī.

3. Sīpolu marināde

Sagrieziet 1 lielu sīpolu tievās ripiņās. Ielieciet caurdurī, aplejiet ar vārītu ūdeni.
Nospiediet, uzberiet pusi tējkarotes sāls un cukura maisījuma, pārlejiet ar etiķi. Ar rokām nedaudz
saspaidiet. Uzlieciet uz siļķu filejas un aplejiet ar augu eļļu. Var arī ar majonēzi apliet sīpolu – arī ļoti
garšīgi, bet šajā gadījumā vajag likt majonēzi ne uz siļķes, bet siļķi uz viņas.

4. Siļķe rozā mērcē

Vāriet līdz gatavībai saldu bieti, atdzesējiet. Sagrieziet plānās ripiņās. Rāceņveidīgu loku arī
sagrieziet plānās ripiņas pusītēs. Plastikas trauciņā saliekam kārtās:

siļķe
biete
loks
majonēze
Aplejam ar citrona sulu.
Atkārtojam vēlreiz visas kārtas.
Aiztaisām ar vāku un uz pāris stundām ieliekam ledusskapī.
Izliekam uz šķīvja, garnējam ar bieti un loku no marinādes, aplejam ar mērci, kura ir palikusi traukā.

5. Siļķe sinepju mērcē

2 svaigas (vai nedaudz apsālītas, vēl ar asinīm) siļķes tīram, skalojam, sadalām filejās, rūpīgi
izņemam visas asakas. Sagriežam nelielos gabaliņos. Sagriežam 3 lielus sīpolus nelielās ripiņās.
Miezerī saberžam ēdamkaroti koriandra graudu.
Sākam gatavot mērci – 2 ēdamkarotes sinepju, 2 ēdamkarotes cukura , 1 ēdamkarote sāls,
uzsmērējam uz šķīvja. Pamazām pielejam pusglāzi olīveļļas, turpinot visu laiku maisīt, lai šī masa
nesadalītos sastāvdaļās. Līdzko visa eļļa iesūkusies, pielejam pusglāzi 9% etiķa. Masa izbalēs un
piebriedīs. Beigās ieberam saberzto koriandru.
Stikla burkā kārtās liekam siļķi, sīpolu ripiņas, aplejam ar mērci, un tā līdz beigām.
Aizvākojam un liekam uz 2 dienām ledusskapī.
Burku periodiski jāsakrata.

6. Siļķe degvīna marinādē

Siļķi sagriežam nelielās filejās un aplejam ar marinādi –
augu eļļa,
neliels sarkanais čili pipars, sīki sagriezts un iesmērēts ar tējkaroti citrona sulas vai etiķa,
2 sīki sagrieztas ķiploka daiviņas,
1/3 tējkarotes cukura,
nedaudz diļļu zaļumu un…
tējkaroti degvīna.
Lai pastāv pāris stundas ledusskapī un iemarinējas.

Noslēpums, kā pagatavot vienreizēju šokolādes ruleti

Noslēpums, kā pagatavot vienreizēju šokolādes ruleti

chocolate_babka

Sastāvdaļas:

90 g silta, saskābuša piena (vai arī pievienojiet pienam 1 ēdamkaroti citronsulas un atstājiet uz 1 minūti)
1 ola + 1 olas dzeltenums + 1 olas baltums
125 g izkausēta sviesta + 100 g mīksta sviesta
300 g miltu
¾ tējkarotes sausā rauga
2 sāls šķipsniņas
50 g + 125 g pūdercukura
40 g kakao pulvera
2 ēdamkarotes gaiši brūnā cukura
Saldais krējums

Receptes noslēpums:

Ielikt uzbriedušu rauga mīklu ledusskapī uz nakti, tad rulete sanāk daudz garšīgāka.

Pagatavošana:

Mīkla: sajauciet pienu ar olu, olas dzeltenumu un izkausētu sviestu. Pievienojiet raugu, sāli, 50 g cukura, miltus. Mīciet mīklu tik ilgi, kamēr tā nelips pie trauka malām un ir diezgan elastīga. Pārlieciet to citā traukā, kas ieziests ar sviestu. Uzklājiet dvieli un atstājiet siltā vietā uz pusotru stundu.
Pildījums: sajauciet 125 g cukura ar kakao pulveri.
Glazūra: pūdercukurs + saldais krējums
Izrullējiet mīklu taisnstūra formā (40 cm). Apsmērējiet virsmu ar sviestu un uzberiet pildījumu. Sarullējiet, lai sanāktu „baļķītis”. Nostipriniet malas, lai pildījums neiztecētu. Apsmērējiet ar sviestu cepamformu un ievietojiet tajā ruleti. Uzklājiet kaut ko formai virsū un ielieciet uz nakti ledusskapī. Nākamajā dienā apsmērējiet ruletes virsmu ar sakultu olas baltumu un uzberiet cukuru. Cepeškrāsns apakšējā plauktā ievietojiet trauku ar karstu ūdeni, bet ruleti – uz augšējā uz 1 h, lai raugs atsāktu „strādāt”. Tad izņemiet ruleti ārā. Uzsildiet cepeškrāsni līdz 180 C grādiem, cepiet ruleti 50 minūtes. Pagatavojiet glazūru, apšļakstiet ar to siltu ruleti.
Var uzglabāt divas dienas.

Izbaudi vasaras garšu! 10 veselīgu kokteiļu receptes

Izbaudi vasaras garšu! 10 veselīgu kokteiļu receptes

artleo.com-27287

Kokteilis Nr 1
Kokteilim jums vajadzēs 250 ml piena, 1 banānu, jogurtu, 2 karotes medus, auzu pārslas, saldējumu. Visu sajaukt un sasmalcināt ar blenderi.

Kokteilis Nr 2
100 g biezpiena, 200 ml piena, 1 banāns, 1 ēdamkarote medus, 2 – 3 ēdamkarotes auzu pārslu.

Kokteilis Nr 3
2 banāni, 500 ml piena, 100 ml saldā krējuma vai saldējuma, paciņa vaniļas cukura, nedaudz kanēļa, pēc garšas. Visa sajaukt un sasmalcināt ar blenderi.

Kokteilis Nr 4
Glāze piena, 1 tējkarote cukura, 1 ola.

Kokteilis Nr 5
200 g biezpiena, 100 g kefīra, 100 g sulas, hurma vai banāns.

Kokteilis Nr 6
100 g biezpiena, 100 gr ķiršu sulas, olas baltums, mazliet cukura.

Kokteilis Nr 7
1 ola, 1 ēdamkarote medus, 1 karote sasmalcinātu valriekstu, apliet ar kefīra glāzi, saputot ar mikseri.

Kokteilis Nr 8
200 g biezpiena, 50 g medus, 60 g olu pulvera atšķaidīta ar pienu vai 4 – 5 olas, karote krējuma. Sasmalcināt ar blenderi.

Kokteilis Nr 9
500 ml piena, 250 g biezpiena, 10 paipalu olas, 50 g medus vai ievārījuma, 100 g sausā piena, 100 g krējuma, rozīnes, žāvētas aprikozes. Sasmalcināt ar blenderi.

Kokteilis Nr 10
250 g karsēta piena, 250 g biezpiena, 1 ēdamkarote asnu dīgstu, auzu klijas, 1 ēdamkarote linsēklu eļļas. 

Sievu skola: Padomi, kā pareizi izgludināt kreklu

1371286074_kak-gladit-veshhi

Ir noteikta kārtība gludināšanai – apkakle – piedurknes – priekšdaļa – muguras daļa.

Tieši šī secība ļaus ātri izgludināt kreklu un neko nesaburzīt.



1.Apkaklīte

Sākumā gludina apkaklītes aizmuguri, gludekli slidinot no galiem uz vidu, tad pāriet uz priekšpusi.



2.Piedurknes

Piedurknes sāk gludināt no aprocēm, princips tāds pats kā apkaklītei. Kad pāriet pie pašas piedurknes, to saloka pa šuvēm un gludina no šuves uz otru pusi, sekojot lai malas nenogludinās.



3. Krekla priekšdaļa

Sākumā gludina pogu daļu: kreklu liek uz gludināmā dēļa un gludina audumu virzot no augšas uz leju. Pogas negludina un uz kabatām neatstāj locījumus. Daļu ar pogcaurumiem gludina tāpat.



4. Krekla muguras daļa

Sāk gludināšanu no labā sāna šuves, virzoties no lejas uz augšu, tad labo muguras daļu. Tad apgriež kreklu uz otru pusi, izgludina pleca daļu un tikai tad ķeras pie kreisās muguras daļas.



Tagad jūs ziniet, kā pareizi gludināt vīriešu kreklus!

Par sīpoliem un ķiplokiem! Tu to vēl nezināji

Par sīpoliem un ķiplokiem! Tu to vēl nezināji

breads_flavored_with_onion_and_garlic_2

Par tādām dārzeņu kultūrām, kā sīpoli un ķiploki, cilvēcei ir zināms jau ļoti sen, pirmoreiz par tiem uzzināja vēl pirms mūsu ēras (Afganistānas iedzīvotāji). Senie ēģiptieši ķiploku uzskatīja par dievišķo augu, tāpēc apstiprināja ar to svarīgas vienošanās. Arī viduslaikos šie augi nezaudēja savu vērtību. Bruņinieki svēti ticēja tam, ka sīpoliem piemīt maģiskās īpašības. Lai pasargātu sevi no ienaidnieka bultām, sīpola galvu viņi ņēma līdzi kaujā. Tajā pat laikā par 8 sīpoliem varēja pārdot vergu.

Pirmo un otro ēdienu pagatavošanā bez sīpoliem un ķiplokiem nevar iztikt nevienā ģimenē. Lai iegūtu bagātīgu ražu, tie ir jāaudzē auglīgā augsnē, it sevišķi tiem patīk nedaudz sārmaina smilšmāls. Ja tā būs pārāk skāba, tad dārzeņi, protams, izaugs, bet par labu ražu var pat nesapņot. Stādīšanai jāizvēlas saulaina vieta un jāstāda dobēs pēc burkāniem, ķirbjiem, kabačiem, kartupeļiem un kāpostiem. Jālieto organisks mēslojums. Šķirnes izvēle ir atkarīga no dzīvesvietas reģiona klimatiskiem apstākļiem. Var izmantot mēness kalendāru.

Stādīšanai ņemiet 4-6 g smagu stādāmo materiālu, iepriekš to labi apskatot. Ja uz sīpolu galvas ir kaut nelieli bojājumi, tad izbrāķējiet to. Atcerieties, ka no stādu kvalitātes ir atkarīga jūsu nākamā raža. Stādus rekomendē izskalot zem tekoša ūdens. Pēc apstādīšanas dobes bagātīgi laistiet.

Ķiplokus labāk ir stādīt agrā pavasarī. Tiklīdz parādīsies pirmie dzinumi, uzreiz mēslojiet augsni.

Ziemas ķiplokus stāda vēlā rudenī. Pavasara un vasaras laikā dobes ir jālaista, jāravē un jāirdina augsne. Lieto slāpekļa mēslojumu.

Kādas ir priekšrocības barošanai ar mākslīgo piena aizvietotāju

Kādas ir priekšrocības barošanai ar mākslīgo piena aizvietotāju

mving_29_12_2013_7_11_31

Bez šaubām, jaundzimušā veselībai un stiprai imunitātei, kā arī bērna mātes veselībai pēc dzemdībām būtu labāk, ja bērniņš saņemtu mātes pienu vismaz pirmos 6 mēnešus. Bet dažādu iemeslu dēļ ne visām jaunām māmiņām ir iespēja barot mazuli ar savu pienu.

Situācijas var būt dažādas: piena trūkums, akūta vajadzība sākt lietot medikamentus un daudzas citas. Šajā gadījumā problēmu var atrisināt, pārejot uz mākslīgo barošanu. Protams, ar krūts piena unikālo sastāvu nav salīdzināms neviens maisījums. Bet mūsdienu rūpniecība ražo kvalitatīvus piena maisījumus, kuru sastāvā ir viss noderīgu barības vielu, vitamīnu un minerālvielu spektrs, kas augošam organismam būtu nepieciešams. Bērni, kuri tiek baroti mākslīgi, izaug tikpat veselīgi kā bērni, kuri saņem mātes pienu.

Ja jūs izlēmāt pāriet uz mākslīgo barošanu, tad dariet to pakāpeniski, jo bērnam tas ir liels stress. No sākuma iedodiet viņam krūts pienu no pudelītes, neuzstājiet, ja nesanāk uzreiz. Var iedot maisījumu no karotītes, lai bērns saprot, ka ēdienu var saņemt ne tikai no mātes krūts. Iespējams, ka būs nepieciešamas 2-3 nedēļas, lai pieradinātu viņu ēst no pudelītes.

Mākslīgai barošanai ir arī savi plusi. Daļu no pienākumiem zīdaiņa aprūpē var uzņemties jūsu tuvinieki, jo pabarot varēsiet ne tikai jūs, bet arī jūsu partneris, radinieki, aukles vai pat vecākie bērni. Labi būtu, ja viņi uzņemtos uz sevis nakts barošanu pirmajās grūtajās nedēļās pēc dzemdībām.

Jums nebūs ierobežojuma ievērot diētu un uztraukumu par medikamentu lietošanu, kas nonāktu jūsu pienā, jo jūs taču nebarojiet ar krūti. Jūs varēsiet neuztraukties par piena pietiekamību, par krūtsgalu plaisāšanu vai par infekcijas nodošanu jūsu mazulim.

Ja jūs strādājat, ērtāk būtu pāriet uz mākslīgo barošanu. Jūs varēsiet precīzi nomērīt, cik gramus apēd jūsu bērns. Maisījums pārstrādājas ilgāk, tāpēc bērns spēs izgulēt visu nakti un barot viņu varēs retāk. Barojot mākslīgi, jums nebūs diskomforta sajūta, kuru dažreiz izjūt māmiņas, barojot bērnu sabiedriskā vietā vai darbā.

Uzvelkot šo, Tu izskatīsies garāka un slaidāka

Uzvelkot šo, Tu izskatīsies garāka un slaidāka

middleofnowhere121

Kļūdains ir uzskats, ka izskatīties garākas vēlas tikai maza auguma sievietes. Vizuāli  vismaz nedaudz palielināt savu augumu sapņo it visas, jo tas ļauj izskatīties slaidākai. Kļūt garākai apkārtējo acīs palīdz vairāki faktori: skaista stāja, augsta frizūra, pareizi piemeklēti apavi, apģērbs un aksesuāri.

Apģērbs

1. Vienmēr izvēlieties tikai sev atbilstoša izmēra apģērbu. Žakete vai kleita, kas jums nepiestāv, figūru padarīs platāku un bezformīgu. Tas nozīmē, ka to kļūs grūtāk izstiept ar augstu papēžu vai vertikālu rakstu palīdzību.

2. Garas, taisnas bikses ne tikai vizuāli pagarinās augumu, bet arī padarīs kājas slaidākas. Lai panāktu šo efektu, biksēm ir pilnīgi jānosedz augstpapēžu kurpes vai arī jābūt saīsinātām līdz potītēm.

3. Izvēlieties V-veida izgriezumu, tas nolīdzina platus plecus, pagarina īsu kaklu un skaisti izceļ lielas krūtis.

4. Akcentējiet vidukli, ieliekot blūzi svārkos vai A-tipa šortos. Šādā veidā jūsu figūra izskatīsies proporcionāla, siksna to padarīs slaidāku, bet svārku siluets augumam pieliks vairākus centimetrus klāt.

5. Apģērbs ar vertikālām svītrām var palīdzēt izskatīties garākiem, bet atkarībā no svītru platuma. Ļoti platas svītras ne tikai vizuāli pagarina, bet arī padara figūru platāku, tāpēc tās var ieteikt tikai ļoti tievām sievietēm. Labāk, lai svītraina būtu tikai apģērba augšdaļa, vai tikai apakša.

6. Atkarībā no tā, kuru ķermeņa daļu jūs vēlētos pagarināt, vidukļa līniju var pārvietot: ja jūs uztrauc ķermeņa augšdaļa, tad pārvietojiet vidukli tuvāk gurniem; ja problemātiskā zona ir kājas, tad taisiet vidukli pēc iespējas augstāku, tieši zem krūtīm.

7. Vienkrāsains apģērbs palīdz izskatīties garākai, it īpaši ja ir izvēlēts slaids un apspīlēts siluets. Neliels noslēpums: pie vienkrāsaina kostīma izvēlieties gaišu blūzi vai topu. Gaišā svītra vidū darbosies līdzīgi kā vertikālā svītra.

Apavi

Augsti papēži – labākie miniatūru sieviešu draugi. Ja apavu krāsa sakritīs ar zeķubiksēm, tad kājas liksies garākas.
Vasarā dodiet priekšroku apaviem ādas tonī, ar asu purngalu.

Aksesuāri

Garas šalles, auskari un kaklarotas, augstas cepures – jebkuras detaļas, kas rada garu, vertikālu līniju. Rotas nedrīkst būt masīvas. Somas arī būtu vēlams izvēlēties nelielas un elegantas.

No kā ir jāizvairās?

Izslēdziet no garderobes jebkuru apjomīgu apģērbu: kuplus svārkus un kleitas, blūzes ar ielocēm, žaketes ar platu apkakli, džinsus un šortus ar lielām kabatām. Drēbes ar lielu rakstu jums kategoriski nepiestāvēs, jūs pazudīsiet uz to fona. Nav vēlamas platas horizontālas detaļas. Nerekomendē arī valkāt apģērbu, kas vizuāli sadala figūru uz pusēm.

Skaisti mati, sievietes lepnums! Vitamīni matiem

Skaisti mati, sievietes lepnums! Vitamīni matiem

slider1

Nelabvēlīga ārējā vide grauj matu veselību, padarot tos vājus, trauslus un blāvus. Lai atjaunotu matu veselīgumu, tie ir jābaro no iekšpuses, uzņemot nepieciešamos vitamīnus.
Ārsti saka, ka vislabāk, ja vitamīni tiek uzņemti ar pārtiku. Tomēr realitātē augļi un dārzeņi, kurus mēs pērkam, bieži vien nesatur organismam nepieciešamās vielas pilnībā. Šādos gadījumos tiek rekomendēts lietot vitamīnus papildus no aptiekas plaukta. Kuri no tiem tad stiprina matus un veicina to ātrāku augšanu?

B vitamīns

B vitamīna trūkuma gadījumā palēninās matu augšana, ievērojami samazinās matu apjoms. Papildināt B vitamīnu organismā palīdz kartupeļi, aknas, rieksti, olas, svaigi dārzeņi, raugs, klijas, skābpiena produkti, liellopu gaļa.

A vitamīns

Atjauno matu struktūru, padara tos elastīgākus. Šo vitamīnu satur burkāni, kāposti, aknas, aprikozes, olu dzeltenumi.

E vitamīns

Ir atbildīgs par matu augšanu. Ir atrodams augu eļļā, olās un aknās. Lai vitamīns labāk uzsūktos, to rekomendē uzņemt kopā ar retinolu (kartupeļos, kāpostos, burkānos).

C vitamīns

Veicina matu augšanu, novērš to izkrišanu. To satur citrusaugi, mežrozīšu augļi, āboli.

20 padomi, kā nomest lieko svaru

20 padomi, kā nomest lieko svaru

99825

Ievērojot sekojošo diētu, var nomest vairākus liekos kilogramus, turklāt nemokoties ar izsalkuma sajūtu.

Košļājiet cītīgi.

Katru ēdiena kumosu centieties košļāt vismaz 25 reizes, pirms to norīt. Labi sakošļāts ēdiens labāk uzsūcas. Notiek arī smaganu masāža, kas novērš parodontozi.

2 mīksti vārītas olas

Pirms dodaties ciemos vai uz banketu, kurā paredzētas kārtīgas vakariņas, apēdiet mājās 2 mīksti izvārītas olas. Tas dos sāta sajūtu, un jums būs vieglāk pretoties kārdinājumam apēst vairāk.

Biezpiens deserta vietā

Saldus kompotus un pīrādziņus savā ēdienkartē aizvietojiet ar diētisku biezpienu.

Atslodzes dienas

Biežāk rīkojiet sev atslodzes dienas: tējas, biezpiena, kartupeļu u.c. Ja dosiet vaļu fantāzijai pie ēdienu pagatavošanas, tad šīs dienas jums neliksies garlaicīgas.

Teflona panna

Ēdiena pagatavošanai būs nepieciešams lietot mazāk tauku, ja izmantosiet teflona pannu.

Neapstrādāti dārzeņi

Katru dienu apēdiet vismaz vienu ēdienu, kas pagatavots no svaigiem dārzeņiem (burkāniem, kāpostiem, gurķiem). Tie satur maz kaloriju un daudz vitamīnu.

Plānas šķēles

Maizi, desu un sieru grieziet ļoti plānās, caurspīdīgās šķēlītēs. Pamēģiniet šādā veidā vizuāli apmānīt savu kuņģi.

Rīsu diena

Rīsi satur maz nātrija (saista organismā šķidrumu), un daudz kālija (dzen šķidrumu ārā). Ja jūs vismaz vienreiz nedēļā organizēsiet sev rīsu dienu (tiem klāt var pievienot minerālūdeni, bet nekādā gadījumā – eļļu!), tad zaudēsiet līdz pat 1 kg ķermeņa masas – lieko šķidrumu un vielmaiņas gala produktus.

Mazi šķīvji

Pasniedziet ēdienu nelielos traukos. Tā jūs apēdīsiet mazāk.

Dodaties uz veikalu tikai tad, kad esat paēduši.

Nekad neejiet uz veikalu tukšā dūšā. Citādāk nopirksiet par 1/3 vairāk produktu, nekā tas būtu nepieciešams.

Nekādu saldumu

Kamēr jūsu mājās būs saldumi un kārumi, jūs nenometīsiet nevienu kilogramu. Paslēpiet visu, kas var veicināt svara pieaugumu. Izdomājiet savdabīgu rituālu: pirms likt mutē kārtējo kārumu, veiciet kādu jums maz patīkamu mājas darbu.

Ūdens glāze

10 minūtes pirms katras ēdienreizes būtu vēlams izdzert glāzi ūdens. Kuņģis piepildās un izsalkums kļūst mazāk jūtams.

Košļene remdēs bada sajūtu.

Košļene bez cukura palīdzēs notrulināt bada sajūtu.

Zivju diena

Reizi nedēļā rīkojiet zivju dienu. Organisms saņems D vitamīna porciju visai nedēļai. Zivs satur maz tauku (izņemot dažas sugas) un mazina holesterīna līmeni asinīs.

Žāvētie augļi

Ja starp ēdienreizēm jutīsiet stipru izsalkumu, varat apēst 3-4 žāvētas plūmes vai žāvētu ābolu šķēles.

Sulas diena

Visu dienu jādzer sula (3/4 l) un nedrīkst neko ēst. Tā jūs nometīsiet 500 g liekā svara. Drīkst dzert minerālūdeni un augu tējas tik daudz, cik vēlaties. Sulas dienu drīkst ievērot ne biežāk par 1 x nedēļā.

Āboli

Āboli nomierina nervus, piepilda kuņģi, uzlabo gremošanu. Pilnīgi pietiek ar vienu ābolu pirms katras ēdienreizes.

Ēdiet biežāk, bet mazākas porcijas.

Jāēd ne mazāk par 5 reizēm dienā.

Ierobežojiet sāls uzņemšanu ar uzturu.

Sāls aiztur organismā ūdeni. Tās vietā lietojiet garšvielas. Turklāt visi produkti jau satur sāli dabīgā veidā.

Alkohols

Pāris reizes nedēļā jūs varat atļauties lietot ¼ l vīna. Tikai izvēlieties sausos vīnus ar pēc iespējas mazāku cukura saturu.

 

Ēd veselīgi! 9 lieliski produkti jūsu skaistumam un veselībai

Ēd veselīgi! 9 lieliski produkti jūsu skaistumam un veselībai

Blueberry antioxidant organic superfood in a bowl concept for healthy eating and nutrition

Brūnie rīsi

Daudzi cenšas lietot uzturā mazāk ogļhidrātu, jo no tiem, viņuprāt, pieņemas svarā. Bet tie ir ļoti svarīgi enerģētiskā līmeņa uzturēšanai. Neaizmirstiet par ēdieniem no graudiem: brūnajiem rīsiem, maizi un putrām, kas satur daudz šķiedrvielu. Tas palīdzēs pazemināt holesterīna līmeni, samazināt sirds asinsvadu slimību, taisnās zarnas vēža, žultsakmeņu, diabēta un aptaukošanās risku.

Vistas olas

Olas ir olbaltumvielu un luteīna avots (pasargā acis no kataraktas). Pētījumi rāda, ka tās novērš trombu veidošanos, samazina infarkta un insulta risku. Lietojot uzturā 6 olas nedēļā, par 44 % samazinās krūts vēža risks. Uztura speciālisti apgalvo, ka 1 ola dienā nepaaugstina holesterīna līmeni, jo organisms pats ražo holesterīnu no piesātinātiem taukiem, nevis saņem to no produktiem, bagātiem ar holesterīnu.

Spināti

Spināti ir dzelzs, C, A un K vitamīnu, luteīna, antioksidantu avots. Spināti pasargā mūs no infarkta un insulta, taisnās zarnas vēža, osteoporozes un artrīta, ir veselīgi acīm. Omlete ar spinātiem ir lielisks brokastu variants.

Banāni

Viens banāns satur šķiedrvielas un ap 467 mg kālija, kas ir nepieciešams, lai muskuļi (it īpaši sirds muskulis) paliktu stipri un veselīgi. Banāni palīdz pazemināt arteriālo spiedienu, novērš sirds asinsvadu slimības.
Pievienojiet sagriezto banānu auzu pārslu biezputrai vai sarīvējiet kopā ar jogurtu vai pienu un nelielu daudzumu augļu sulas.

Vista

Šī ir visveselīgākā gaļa. Lietojiet uzturā krūtiņas, jo tajās ir maz tauku, un noņemiet ādu. Vista ir bagāta ar olbaltumvielām, tā novērš kaulu masas samazināšanos. Vistas gaļa ir selēna (pretvēža darbība) un B grupas vitamīnu (paaugstina enerģijas līmeni un uzlabo smadzeņu darbību) avots.

Lasis

Šī zivs ir bagāta ar Omega-3 taukskābēm, kas pazemina holesterīna līmeni, pasargā no dažiem audzēju tipiem un novērš trombu veidošanos. Pētījumos pierādīts, ka lasis atvieglo depresīvos stāvokļus un novērš atmiņas zudumu. Tas satur nikotīnskābi, kas pasargā no Alcheimera slimības.
Šo zivi būtu jāēd ne retāk par 3 reizēm nedēļā.

Mellenes

Šajās ogās ir maz kaloriju, bet ļoti daudz noderīgu vielu. Mellenes satur antioksidantus, kas neļauj attīstīties kataraktai, glaukomai, paplašinātām vēnām, hemoroīdiem, kuņģa čūlai, sirds asinsvadu slimībām un vēzim. Mellenes palīdz samazināt galvas smadzeņu darbības traucējumus pēc insulta.

Garšaugi

Ar vecumu mums pasliktinās garšas sajūta. Visvieglāk ir ēdienam pievienot sāli, lai tas būtu garšīgāks. Bet sāls paaugstina arteriālo spiedienu, tāpēc ēdienam labāk likt klāt garšaugus un garšvielas. Svaigu augu garša ir stiprāka, bet ja tie nav brīvi pieejami, noderēs augi žāvētā veidā.

Ķiploks

Ķiploki palīdz novērst vēzi un sirds asinsvadu slimības, samazina insulta risku, ir noderīgi diabēta slimniekiem. Tiem piemīt pretiekaisuma darbība. Ķiploki arī samazina artrīta radītas sāpes un tūsku.

Ko darīt, lai vienmēr Tavas zamšādas kurpes vienmēr izskatās lieliski

Ko darīt, lai vienmēr Tavas zamšādas kurpes vienmēr izskatās lieliski

73506_P_1363232801524

Augstvērtīgus zamšādas apavus izgatavo no briežādas vai aitādas. Zamšādas apavus nav ieteicams nēsāt lietus laikā un laikā, kad temperatūra pārsniedz – 30 grādus.

Zemāk minētie padomi zamšādas kopšanai palīdzēs jūsu apavus saglabāt jaunus pēc iespējas ilgāk:
– Jaunus zamšādas apavus vajag apstrādāt ar līdzekli kurš pasargās tos no netīrumiem un mitruma. Tāda apavu apstrāde palīdzēs jums ilgāk saglabāt apavus tīrus un atvieglos traipu tīrīšanu.

– Pirms apavu kopšanas, tos vajag izžāvēt. Putekļus un netīrumus jānotīra ar birstīti, netīrākās vietas jāpaberzē ar speciālu gumijas birstīti.

– Ja zamšādas apavi ir ļoti netīri tos vajag tīrīt ar birstīti, kura ir samērcēta siltā ziepjūdenī, kuram ir pievienots ožamais spirts attiecībā 1:5. Tad zamšāda jānoskalo ar aukstu ūdeni, jānopulē ar mīkstu auduma gabaliņu un jāpatur virs tvaika.

– Taukainos traipus no zamšādas var tīrīt ar benzīnu, vai uz dažām stundām virsū uzbērt talku un tad ar birstīti uzmanīgi notīrīt.

– Ikdienas tīrīšanai un krāsas atsvaidzināšanai jāizmanto zamšādai paredzēto aerosola krāsu. Tā palīdzēs atgrūst netīrumus un novērsīs sāls traipu rašanos.

– Nav ieteicams lietot apavu krēmu zamšādas apavu kopšanai.

– Zamšādas apavus jātīra ar gumijas birstītēm. Paturot apavus virs tvaika, šķiedras iztaisnosies daudz labāk.

– Pēc tīrīšanas zamšādas apaviem jāļauj izžūt, tad ar speciālas birstītes palīdzību jāpaceļ šķiedras.

– Piesūcināt zamšādas apavus ar līdzekļiem, kuri pasargās tos no ūdens, sniega un sāls vajag nokrišņu periodā.

– Mitrums no apaviem pazūd pēc 20 stundām. Apavus periodiski vajag izvēdināt lai no zamšādas pilnībā pazūd mitrums.

– Zamšādas apavus nedrīkst uzglabāt plastikāta maisiņos.

– Lai atjaunotu spīdīgās vietas uz zamšādas apaviem, vajag tās ar birstīti attīrīt no putekļiem un netīrumiem un tad paberzēt ar sausu vārāmo sāli.

10 iemesli sākt nodarboties ar seksu pēc iespējas ātrāk (18+)

10 iemesli sākt nodarboties ar seksu pēc iespējas ātrāk (18+) 1

sex

Galvenais noteikums, lai nodarbotos ar seksu ir visu procesā iesaistīto personu labprātīga piekrišana. Lai tas jums sagādātu vēl lielāku balvu, piedāvājam jums desmit iemeslus, lai to neatliktu uz vēlāku laiku. Varbūt tūlīt pat!

  1. Tas ir ļoti patīkami

  Te pat komentāri ir lieki. Sekss – tas ir lieliski!

  1. Labvēlīgi ietekmē veselību

Zinātnieki ir pierādījuši, ka tiem, kuri bieži nodarbojas ar seksu, ir mazāks risks tādu slimību attīstībai kā – anēmija un infarkts, pie tam paaugstinās imūnglobulīna A sintēze, kas atbild par mūsu imūno sistēmu. No visām pusēm tikai labumi.

  1. Uzlabo garastāvokli

Priekšnieks jūs ir novedis? Sastrīdējies ar draudzeni? Ir nepārvarama vēlme kādu nogalināt, pēc tam atdzīvināt un atkal nogalināt? Nevajag taisnoties, rakņāties sevī, meklēt tur kaudzi ar trūkumiem, vai rīt šokolādi kilogramiem. Rīkojies! Seks, ne sliktāk par saldumiem izstrādā endorfīnus – laimes hormonus, un tas nozīmē, ka pavisam drīz dusmas un skumjas pāries.

  1. Paaugstina pašnovērtējumu

Skaties no kuras puses gribi, bet cilvēkos ir daudz vairāk dzīvnieciskā, nekā jums liekas. Un tāpēc mūsu smadzenes reaģē uz daudzām lietām instinktīvi. Paēdi? Malacītis, neizmirsim pirms laika. Izvairījies no briesmām? Arī lieliski. Nodarbojies ar seksu? Urā, mēs vairojamies! Un nav ko strīdēties – tu patiešām esi MALACIS!

  1. Pagarina mūža ilgumu

Mums ir lieliski jaunumi: tie, kuri nodarbojas ar seksu pārdienām, dzīvo par 10-15 gadiem ilgāk, par tiem, kuri nodarbojas ar seksu reizi nedēļā, vai pat retāk. Lielisks veids kā pagarināt savu dzīvi, nepieliekot īpašas pūles. Bez tam, šī metode ir daudz patīkamāka par čūsku indi, urīna terapiju, kontrasta dušu, kāpostu lapas pielikšanu un citām dzīves ilguma pagarinošām lietām.

  1. Lielisks pretsāpju līdzeklis

Atruna ”man sāp galva” vairāk jums neies cauri! Balstoties uz vācu zinātnieku pētījumiem, seksa laikā galvassāpes samazināt, pat spēcīgas migrēnas laikā. Tas viss ir tāpēc, ka endorfīni ir arī lieliski pret sāpēm. Arī ar PMS sāpēm sekss lieliski tiek galā. Tā kā – beidziet rīt tabletes – nodarbojieties ar seksu!

  1. Depresijas profilakse

Pārsvarā visas pret depresijas zāles satur serotanīna – endorfīna kokteiļus, kuri izstrādājas mūsu organismā seksa laikā. Pie velna imitāciju, mēs esam par godīgumu! Tā kā, ja jums viss ir piegriezies, jūs zināt, kas jums ir jādara.

  1. Palīdz būt tonusā

Ja tev ir slinkums doties uz trenažieru zāli, vai rīta skrējienā – sekss tev palīdzēs! 20 minūšu dzimumakta laikā tiek sadedzinātas 150 kalorijas. Tas protams nav daudz, bet kurš gan tev liedz sarīkot seksa maratonu? Un kā papildus pienākums – sekss no rīta, kurš tev palīdzēs pamosties.

  1. Labākās miegazāles

Un atkal par hormoniem: oksitocīns, kas organismā rodas orgasma laikā, atslābina visus muskuļus un tad iestājas pilnīgs miers. Bez tam, seksa laikā asinis tiek bagātinātas ar skābekli. Kā rezultātā tu guli kā zīdainis un pamodies – jūties lieliski izgulējies. Un nekādas ķīmijas – tikai ķermeņa ķīmija!

  1. Ir taču vasara!

Visi apkārt staigā pa pusei izģērbti, pa pusei caurspīdīgās drēbēs – apetīti rosinoši. Kā saka, vasara – tā ir maza dzīvīte, tāpēc neatsaki sev baudu. Iekrāj tik daudz enerģijas, lai pietiktu rudenim un ziemai. Galvenais – ievēro visus drošības pasākumus un visi būs laimīgi!

avots: pics.ru

Tu ievēroji, ka ar šo bildi kaut kas īsti nav kārtībā?

Tu ievēroji, ka ar šo bildi kaut kas īsti nav kārtībā? 1

2B6E5C0600000578-3200671-image-a-13_1439800741362 (1)

Fotogrāfs iemūžināja kuriozu brīdi, kad jaunlaulātie gatavojās pirmajam skūpstam kā vīrs un sieva, un tajā brīdī viena no līgavas māsām noģība, bet kuplās kāzu kleitas dēļ varēja redzēt tikai viņas kājas.

2B6E5C0600000578-3200671-image-m-15_1439800957725

Līgavainis Kevins Kenedijs Raiens iepostoja šo amizanto fotogrāfiju, kura tika apskatīta vairāk nekā 1 miljonu reizes. ”Mana māsa  noģība tieši tajā brīdī, kad man pateica: ”Tagad jūs variet noskūpstīt savu līgavu.” . ”Bet tagad jūs variet noskūpstīt grīdu!” – jokoja komentāros.

2B6E5C0600000578-3200671-image-a-13_1439800741362

Ar līgavas māsu viss ir kārtībā. Kaut ceremonija ilga tikai 20 minūtes, telpā bija ļoti spiedīgs gaiss, pati meitene nebija no paša rīta neko ēdusi un satraukums un gaisa trūkums padarīja savu netīro darbiņu…

avots: soulpost.ru

Ar sapņiem spārnotiem

Man ir tik bail atkal iemīlēties, atvērt savu sirdi, jo tagad šķiet – nekad, nekad nebūšu brīva no Viņa. Apskāvieni, bučas, muļķīgās lietas, nopietnās sarunas, strīdi, skūpsti un vēl un vēl… Man vajadzēja gadu, lai tiktu pāri. Un es tiku. It kā. Līdz atkal pie apvāršņa parādījās Viņš, ar rotaļīgu smaidu, lai vestu mani dziļāk. Jūtu pasaulē, kas manī tikai plešas un plešas. Es nezinu. Varbūt un ļoti iespējams, viņam tā ir tikai izklaide. Man tas ir kas vairāk. Un gribu noskaidrot, kas īsti. Varbūt tas nav pareizi pēc vispārpieņemtām normām. Bet es nespēju dzīvot tā tālāk. Kad tuvojas nakts, skumjas piezogas nemanāmi. Un smaida vietā acīs parādās asaras. Un es nespēju likt tām tur nebūt. Ir rīti, kad mostos ar naivu cerību sākt jaunu dzīvi, kā nekā – esmu taču lieliska sieviete. Bet tas ir tikai līdz brīdim, kad izdzirdu viņa vārdu vai ieraugu viņu pašu. Sirds sāk mest kūleņus, nicinu sevi par to. Jo nevēlos vairs tā – vakarus, kas nepieder tikai mums abiem, tikšanās, kas notiek pēc principa būs, nebūs

Vēlos mosties no rītiem un iet gulēt vakaros bez skumjām, gribu ieskatītes spogulī, uzsmaidīt sev, piemiegt ar aci, sak – Dievs mums uzliek tik daudz, cik katrs spējam nest. Gribētos tam ticēt. Bet pagaidām gan tā īsti nesanāk. Varbūt kas kardināli jāmaina savā dzīvē.

Kad es salūzīšu nākamo reizi, kad ievelkot elpu krūtīs sāpes kļūs neizturamas, kad asaras ritēs pār vaigiem no bezspēcības, es rakstīšu viņam. Un neatkarīgi no iznākuma, sveču gaismā dzeršu šampanieti. Varbūt kopā ar Viņu, varbūt ar draudzeni, bet tik pat iespējams, ka vienatnē. Ja vienatnē, tad sākšu jaunu sajūtu gājienu – ar citiem cilvēkiem, citām jūtām, jo tas, ko jutu pret viņu, tiks noslēpts visdziļākajā sirds stūrītī un pāršķirstīts tik retu reizi. Vai arī līdz atkal nāksies viņu satikt, un es izkusīšu savā nevarībā un apņēmībā, un sāpināšu sevi no jauna. Bet tā ir tā dzīve – skarba, asa, emociju un jūtu pilna. Tāpēc brīnišķīga!

22 gadus jauna meitene metās aizstāvēt savu 58 gadus veco līgavaini

22 gadus jauna meitene metās aizstāvēt savu 58 gadus veco līgavaini

 

22 gadus jaunā britu meitene Karlija Kinga precēsies ar 58 gadus veco Billiju Potteru, kuram jau ir trīs bērni, kuri visi ir vecāki par līgavu – 27.29 un 31 gadus veci.

”Mēs centāmies pasargāt mūsu attiecības no citu acīm, lielās gadu starpības dēļ – saka meitene – bet visi par to uzzināja un katram bija ko par to pateikt. Ja godīgi, tad pārsvarā teica tikai negatīvas lietas: par to, ka mums nekas nesanāks, ka man ir vajadzīga vajadzīga tikai viņa nauda. Ļoti aizvainojošas lietas. Viņi vienkārši nebja gatavi dot mums iespēju.”

Pāris iepazinās 2011. gadā, kad Karlija griezās pie Billija jautājumā par savu automašīnu pēc savas māsas ieteikuma. Meitene apgalvo, ka viņš uzreiz pievērsa viņas uzmanību. Pēc tam viņa sāka vest viņu uz mājām no kroga, kurā Billijs strādāja un tā pamazām sākās viņu dēka.

”Mani šokēja tas, ka viņš apgalvoja, ka nekad vairs neprecēsies. Viņš tā pateica, lai mani pasargātu, bet es sirds dziļumos vienmēr zināju, ka tā tas nebūs. Neskatoties uz mūsu lielo (36) gadu starpību, es zināju, ka es sagaidīšu bildinājumu un, ka reiz  pienāks tā diena par kuru es sapņoju kopš bērnības. Viņš mani ļoti mīl. Viņam ir grūti izteikt savas jūtas, bet es to pilnīgi noteikti zinu. Mēs pielūdzam to zemi, pakuru staigā katrs no mums.”

avots: soulpost.ru

12 jautājumi uz kuriem nav iespējams atbildēt nesamelojot

12 jautājumi uz kuriem nav iespējams atbildēt nesamelojot 1

filing_images_f23e0ac88fb2-800x467

1. Kad draudzenes kāzās tev pienāk kāds nepazīstams un jautā: ”Vai ne, skaists pāris?”

2. Kad radinieki tev parāda tikko dzimuša zīdaiņa bildi un saka: Tak, pasaki, vai nav eņģelītis?”

3. Kad jūsu bērns pirmo reizi gatavo vakariņas un jautā: ”Jums patiešām garšoja?”

4. Kad katrs, kam pagadās jautā: ”Uzmini, cik man ir gadu?”

5. Kad pats nejaukākais kolēģis tev vaicā: ”Nu, kā tev te pie mums patīk?”

6. Kad draugs tev vaicā: ”Nu, kā tev patīk mans zīmējums /stāsts/ bilde patīk?”

7. Kad tavs brālis, kuru visu laiku izmet no jebkura darba, tev jautā: ”Nu un kā tur pie jums, nav kāda brīva vakance?”

8. Kad kāds tev visu laiku čīkst un čīkst un tad pajautā: ”Tu vispār klausies ko es runāju?”

9. Kad tu nepiedodami kavē un saņem SMS: ”Nu, tu drīz?”

10. Kad cilvēks, ar kuru tu tikko tikai iepazinies tev vaicā: ”Nu ko, patusējam šovakar kopā?”

11. Kad tavas paziņas māsas draugs saka: ”Var es pie jums līdz rītam palikšu?”

12. Kad tev ir tava dzīves visdrausmīgākā diena un kāds dzīvespriecīgs draņķis tev jautā: ”Kā tev klājas?”

 avots: ofigenno.cc

Zero Frizz Keratin corrective hair serum

Cilvēki, kuri necieš no pūkainiem mātiem, nezin, cik daudz produkcijas mūsdienās tiek ražots, lai pasargātu no tādas nelaimes. Vai šajā gadījumā palīdzēs Zero Frizz Keratin corrective hair serum? 🙂

Šīm serumam piemīt īpaša nogludināšanas tehnoloģija, kura tiek sasniegta, pateicoties keratīnam un silikoniem, kas ir seruma sastāvā. Serums arī pasarga matus no UV-staru iedarbības. Keratīns produkta sastāvā tiešām ir(esmu pārsteigta, ka ne pēdējā vietā, kā tas parasti notiek). Lietot produkti ir ļoti vienkārši – mitros vai sausos matos jāieklāj nelielu daudzumu un ieveidot kā parasti. Solījumi ir labi, bet vai vīni piepildās?

Seruma aromāts ir ļoti specifisks, atgādina lakricas smaržu. Bezkrāsains. Konsistence ir diezgan bieza, tomēr no pirkstu siltuma tā kļūst paklausīga. Pūkainumu šīs līdzeklis tiešām var likvidēt, toties mati kļūst it kā netīri un smagi(neatkarīgi no izmantota produkta daudzuma). Tādēļ, es atradu šīm produktam tikai vienu pielietošanas veidu – fiksēt atsevišķas matu šķipsnas.

Sastāvs: Cyclopentasiloxane, cyclotetrasiloxane, dimethicone, dimethiconol, parfum, keratin amino acids, tocopheryl acetate, ethylhexyl methoxycinnamate, panthenol, cyanocobalamin, ascorbic acid, retinyl palmitate, ceramide 2, hydrolyzed wheat starch, limonene, linalool.

Apkopojums: Maniem matiem šīs serums nepiestāv, varbūt tas vairāk derēs cilvēkiem ar plāniem matiem. Ne keratīns, ne silikoni nepalīdzēja sasniegt vēlamo mērķi.

Ražotājs USA

Kur nopirkt: Drogas

Cena ~8 euro

Vērtējums 4/10

“Pingvīnu sindroms”

No kādiem populārzinātniskiem pastāstiem esam dzirdējuši un pat redzājuši par Antarktīdas galvenajiem iemītniekiem: pingvīniem. Tie ir bara-putni, un dziļā vietulībā šāds indivīds ātri vien mirst- salā, putenī, emocionālajā trūkumā. Un…

 

… tad šie spārnaiņi reizēm rīkojas šādi. Kad uznāk putenis pie -40 grādiem virs ledājiem, tad visi saspiežas barā. Lai šos bargos laika apstākļus pārlaistu pāri galvai, tiešā nozīmē. Ja tomēr kāds uzdrošinās aiziet no bara savā, tā teikt, dzīvē- tad pārējie cenšas aizklīdeni atgriezt atpakaļ barā. Taču, ja vietulis uzstājībā vēlas par tādu aizvien palikt- tad pats tiek izstumts no bara uz visiem laikiem. Un: ja dažu dienu laikā netiek atrasts kāds cits bars, kur tiek vēlīgi sagaidīts, tad pavisam aiziet bojā caur salu un vientulību.

 

Cilvēku vidū visas lietas ir daudz savadākas, tomēr arī te ir jaušamas “pingvīnu bara” pazīmes. Tēma ir aizvien par to pašu: “masa” un indivīds.

 

Jāsaka uz reizi- “homo sapiens” vidē vientulīgie (vairāk vai mazāk) ir tie, kas tiecas uzņemties līdera lomu. “Masa” velkas aiz viņa. Reizēm šī līderība ir tik ekstravaganta, ka apkārtējie ne uz reizi saprot viņa lietas. Daudzreiz atklāsme notiek tikai pēc dižā varoņa aiziešanas citā saulē. “Pravietis tēvzemē netiek cienīts”, un tā tas ir.

 

Un to apzinās visi- kas sagatavojušies iet savu ceļu jeb šķērsām straumei. Pasaulē ir iekārtos: ka vienlaikus nepieciešami pa straumi peldētāji un savādākiem. Viens bez otriem neva iztikt. Veicēji, reizēm sevi garīgi sadedzinot sevi, aizvien atraujas no “masas”. Kā gan savādāk, viņiem ir tā misija – lauzt jaunus ceļus. Priekš “masas”, kas jau seko pa iemītām sliedēm.

 

Realitātē tas ir tā- viens trakais kaut ko (priekšmetu, ideju, mākslu, šovu) izgudro, tad pārējie sāk to pieņemt un “tērēt”. Viens Francijā izgudroja to peldtērpu- ko sauc par bikini, uzvilka mugurā burlesku aktrisēm turpat Parīzes priekšpilsētā, kā arī viena slavena aktrise pazīmējās šādā tērpā (visiem saņemot par to dāsnu honorāru). Idejas autors iekāpa caur to miljonāru aprindās. Pludmales mode nu jau 70 gadus aizgājusi vienā virzienā, un, šķiet, turpināsies vēl gadus 30…

 

Pietika Pamelai Andersonei pēc kārtējās nakts “party” nākamajā rītā grūtā prātā uzvilkt, lai aizkrietu “salāpīties” uz veikalu – pa ceļam kājās paķerot vecmāmiņas aizvēsturiskos apavus, kaut kādus bezpapēža zābakus. Protams, visur esošie paparaci – jeb slepenie fotogrāfi, kas aizvien dežūrē pie slavenību namdurvīm, šo (“kas kājās”) piefiksēja. Un … neilgā laikā daudzām jaunavām un pat pusaudzēm gribējās šādus pašus mīkstus zābaciņus. Momentā ASV industrija noreaģēja, un tā mēs tikām pie zābaciņiem “uggs”.

 

Un tā tālāk un tā joprojām. Jā, “masa” seko ceļa izcirtējiem, taču “masa” ne tuvu savā sadraudzībā pieņem dažus, kas atkāpjas no sabiedrības kanoniem. Vispirms apkartējie cenšas padarīt kādu šķērsām aizskrējušo atkal sev (un visiem) par līdzīgu. Tomēr, ja individuālais skrējējs tam pretojas, tad “norok” un izslēdz no aprites.

 

Kā jau pie pingvīniem!?

Klāt jauna apavu kolekcija ECCO SOFT 7

Apavu un aksesuāru zīmols ECCO iepazīstina ar jauno kolekciju ECCO SOFT 7, kas atklāj pilsētniecisku skandināvu dizainu.

ECCO SOFT 7 kolekcijā ir aktuāli modeļi gan sievietēm, gan vīriešiem. Viens no kolekcijas galvenajiem modeļiem sievietēm ir modelis ECCO CLEO – šie apavi ir darināta no nelīdzenas formas ādas materiāla, kas ir ražots zīmola ECCO paspārnē. Biezā zole baltā krāsā ļauj būt pamanāmākam pilsētas vidē, taču vienlaikus tā padara šos apavus piemērotus arī videi ārpus pilsētas.

Vēro, kā 10 slavenākie aktieri spēra pirmos soļus savā karjerā

Aktiera karjera – laimes spēle! Intriģējoša, pievilcīga, daudzsološa. Nav noslēpums, ka lielāka daļa mūsdienās slavenu aktieru kļuvuši ļoti bagāti un ietekmīgi, piedaloties galvenajās lomās veiksmīgos filmu projektos. Bet tas ir šodien! Ceļš uz zvaigznēm nav nebeidzami tāls, sasniedzams ir pilnīgi viss! Par aktieri kāds kļūst tikko, kā izkāpis no šūpuļa, kāds – tikai sirmā vecumā. Tas ir šarms un harisma, kam jāspēj satricināt pasauli. Gandrīz katrs kādreiz sapņojis kļūt slavens, galvu reibinošs aktieris, ko pielūdz visā pasaulē! Pirmie soļi ne visiem nācās viegli, pirms pasaule tika iekarota. Vēro, kā šodien 10 vieni no slavenākajiem aktieriem, tādi kā Leonardo DiCaprioJennifer LawrenceJohnny DeppTom HanksCameron DiazAdam SandlerBen Stiller, Tom CruiseJennifer Aniston un Chris Pratt uzsāka savu karjeru, pirms kļuva par zvaigznēm.  

 

Sodīt ar klusēšanu. Nežēlīgi, bet ļoti efektīvi

istock_000002252632xsmall_870X

Klusēšana attiecībām ir kaitīga. Ja domas par sarunu ar savu otru pusīti izraisa aizkaitinājumu, pamēģiniet ar prātu izmantot šo situāciju ar klusēšanu. Tajā ir pozitīvs moments – iespēja nesarunāt neko lieku un nepatīkamu. Bet no tā ir atkarīgs jūsu attiecību ilgums un stiprums.



Problēma pati no sevis neatrisināsies, ja jūs izvairīsieties no strīda un aizcērtot durvis paziņosiet par boikotu. Pēc strīda, klusēšana var ilgt dažas stundas, (gadās arī tā) vairākus gadus. Tā ir ideāla metode, ja jūs izvirzāt mērķi pārmācīt un sāpināt savu otro pusīti. Neatkarīgi no mērķa, klusēšana vienmēr nodara ļaunumu attiecībām un noved pie postošām sekām.



Pirmais. Noslēdzoties pēc sāpīgajiem vārdiem sevī, jūs neizrādāt, ka jums sāp. Galvenais, ka jūsu otra pusīte nesaprot, kas notiek jums dvēselē, tāpēc ir nesaprašanā un bailēs.



Otrais. Piekrītiet, nav patīkami uzgrūsties klusējošai sienai. Ņemot vērā, ka partneris nezina, kas tieši jūs sāpināja, viņš nākošajā reizē vienkārši samelos, lai izvairītos no aizvainojuma no jūsu puses. Meli šajā situācijā – līdzeklis pasargāt jūsu jūtas.



Trešais. Meli, kā atbilde jūsu klusēšanai kādreiz nāks gaismā un tad radīsies aizdomas attiecībā vienam pret otru pašos neiedomājamākajos veidos. Tā kā atklāta saruna joprojām nenotiek, abpusējas aizdomas pieaug un pilnībā tiek zaudēta uzticēšanās vienam pret otru.

Sodīšana ar klusēšanu parasti beidzas ja viens no partneriem atvainojas.

Bet ja abi uzskata, ka viņiem ir taisnība un negrasās salīgt mieru? Psihologi piedāvā dažus pagaidu, ideālas klusēšanas variantus.



Ja strīds ir noticis mājās, stundu var paklusēt, bet ne ilgāk. Saņemieties, nomieriniet savu aizkaitinājumu un mēģiniet mierīgi parunāt.



Ja esat sastrīdējušies atrodoties tālu viens no otra (abi darbā vai viens atvaļinājumā), bez sekām ir atļauts klusēt pusi no dienas.



Ja negribat, lai jums uzmācas ar iztaujāšanu un ir vēlēšanās pabūt vienai – vienkārši un atklāti pasakiet par to. Dodiet viņam zināt, ka parunāsiet ar viņu tiklīdz būsiet nomierinājusies. Partneris sapratīs, ka jūs neatrodaties tādā stāvoklī, lai varētu skaidrot attiecības un atstās jūs sev pašai. Nav vēlams ievilkt vientulības procesu, jo jūsu otra pusīte nolems, ka esat apvainojusies un gribat viņu pārmācīt. Un viņam būs taisnība.



Gadās situācijas, kad partnerim neko nevar paskaidrot, ka viņš negrib un nevar saprast jūsu pretenzijas. Jūs taisnīgi uzskatāt, ka varat viņu aizsniegt tikai izraisot morālo diskomfortu. Tādā gadījumā, klusēšana ir ideāls risinājums. Tikai neklusējiet pārāk ilgi, tas var novest pie augstāk aprakstītajām sekām. Sodīt ar klusēšanu nedrīkst pārāk bieži – nebūs efekta!

50 ieteikumi kā apmānīt, vai mazināt izsalkumu

50 ieteikumi kā apmānīt, vai mazināt izsalkumu

file60159323_7b93f17e

Tiek uzskatīts, bads – nav tante un mūsu spēkos ir palīdzēt tam pazust. Ir 50 darbības veidu kā to izdarīt!


1. Daudz dzeriet.
Kuņģi var apmānīt ar šķidrumu, kurš notrulinās bada sajūtu. Pamēģiniet izdzert tasi zaļās tējas, glāzi tomātu sulas vai minerālūdeni ar citrona daiviņu.


2. Ēdiet klusumā.
Ja ēdam, klausoties mūziku vai skatoties televizoru, mēs apēdam vairāk tāpēc, ka nesekojam līdzi procesam. Tas ir zinātniski pierādīts. Kārdinājums apēst ko treknu vai saldu izaug vienā momentā.


3. Ejiet karstā vannā.

Tas palīdzēs atslābināties un mazināt apetīti, bet sviedru izdalīšanās atbrīvos organismu no liekā šķidruma.

4. Obligāti nodarbojaties ar sportu.
Sajūtot nepārvaramu izsalkumu, sāciet vingrot. Vingrinājumi palīdzes novērst uzmanību no uzmācīgās domas paēst un palīdzēs sadedzināt divas liekās kalorijas.


5. Pārvaldiet krāsas.
Sen zināms, ka zilā krāsa mazina apetīti. Dzeltena, oranža un sarkana to rosina. Padoms: iegādājaties svētkiem kobalta servīzi, zilu galdautu un zilu kleitu.
Tas pats attiecas uz aizkariem un galdautiem. Uz sienām nedrīkst atrasties panno ar grezniem augļu groziem.


6. Aromterapija.
Tā ir spējīga mazināt apetīti. Pie neplānotas, tās parādīšanās ir vērts pasmaržot smaržas, aromātisko eļļu, iedegt aromātisku sveci un pasmaržot greipfrūta miziņu. Labāko efektu dod augļu un ziedu aromāti. Pateicoties īpašajam smaržu un izsalkuma centru novietojumam (tie atrodas blakus) uz kādu laika periodu ir iespējams nomākt bada sajūtu.


7. Atgriezieties bērnībā.
Iegādājaties sev mazu, skaistu trauku komplektu , no kura nebūs iespējas daudz apēst. Ar laiku jūs pieradīsiet ēst mazām porcijām. Tikai nevajag katrā ēdienreizē skriet pēc papildus porcijas.


8. Lutiniet sevi.
Pēc vakariņām viegls deserts (beztauku jogurts, augļi, gabaliņš melnās rūgtās šokolādes) lieliski derēs garastāvokļa uzlabošanai un cīņai ar apetīti.


9. Ieklausieties sevī.
Ja organisms ir devis signālu par izsalkumu, ēdiet, bet ja esat piesātinājies – pārtrauciet ēšanu. Pārtrauciet ēst kompānijas pēc un pusdienās, ja neesat izsalcis.


10. Ēdiet bez piedevām.
Pēdējai ēdienreizei nepievienojiet garšvielas. Tās var pastiprināt apetīti un izsalkuma sajūtu pēc ēšanas.


11. Prom no acīm.
Novāciet no redzesloka daudzkaloriju produktus. Vienmēr jābūt pieejamiem dārzeņiem un augļiem, kurus var uzēst , ja gadījumā paciesties vairāk nav spēka. 


12. Gūstiet baudu no ēdiena.
Nesodiet savu organismu ar badu un negaršīgu ēdienu. Lai cepta gaļa un saldumi, ja jau tie jums tik ļoti garšo, paliek jūsu ēdienkartē.
Lietot tos vajag ne biežāk par vienu reizi nedēļā, mazās porcijās. Iemācieties jaunas salātu receptes ar olīveļļu un jūras veltēm, baudiet to pagatavošanu un ēšanu.


13. Vairāk pastaigājaties.
Skotijas zinātnieku pētījumi pierāda, ja pirms ēšanas pastaigājas svaigā gaisā, izsalkuma sajūta ir mazāka. Tas notiek tāpēc, ka organisms tiek piesātināts ar skābekli. Ja nav iespējas pastaigāties, var dažas reizes dziļi ieelpot un izelpot. Vingrošana arī palīdz: pietupieni, noliecieni.


14. Labs miegs.
Pēc amerikāņu zinātnieku pētījumiem kļuva zināms, ka cilvēkiem, kuri diennaktī guļ 7 – 8 stundas, ir mazāka nosliece uz aptaukošanos, nekā tiem, kuri guļ 5 – 6 stundas. Novērošana tika veikta 15 gadus un tajā piedalījās 68000 cilvēku. Lai nomestu svaru ir labi jāguļ: laicīgi jāiet gulēt, vakarā maz ēst ( tas traucē miegam, jo gremošanas sistēma pēc pārtikas uzņemšanas ir ļoti aktīva).


15. Skaitām soļus.
Optimālais soļu daudzums dienā ir 10000. To skaitu var izmērīt ar speciālas ierīces palīdzību, dažas var iemontēt mobilajā tālrunī vai pulkstenī.


16. Pastaigas pirms gulētiešanas.
Tās ir spējīgas novirzīt domas no izsalkuma. Rēķinieties ar to, ka svaigs gaiss var uzkurināt apetīti, tāpēc pēc pastaigas uzreiz jāiet gulēt.


17. Smaržojiet piparmētras, banānus, ābolus.
Šo produktu aromāts ir spējīgs mazināt apetīti un apēstā ēdiena daudzumu. Tas palīdz cīņā ar lieko svaru.


18. Tīriet zobus.
Pēc vakariņām uzreiz iztīriet zobus. Tas izslēgs vēlēšanos pirms gulētiešanas vēlreiz paēst, jo mums taču jau ir iztīrīti zobi!


19. Vizualizējiet.
Pēc iespējas skaidrāk iztēlojaties, ka jūs esat pievilcīga, slaida un skaista. Vai tad brīnišķīgā sieviete ies un uz nakti pieēdīsies?
Varat pārlapot modes žurnālu un lai izsalkumu galīgi piebeigtu, paskatīties uz slaidajām modelēm.


20. Neēdiet vakariņas krēslā.
Kalifornijas universitātes profesors divu nedēļu garumā ar studentēm rīkoja vakariņas sveču gaismā un pierādīja, ka tumsā cilvēks nav spējīgs sevi kontrolēt. Garšas receptoru jūtīgums saasinās un absolūti viss, iekļaujot visparastāko maizi, liekas neparasti garšīgs.


21. Nebadojaties.
Sekojiet, lai jūsu ēdienkartes enerģētiskā vērtība nav zemāka par 1200 kkal un nav augstāka par 1800 kkal. 


22. Ēdiet noteiktā laikā.
Izveidojiet ieradumu ēst pēc grafika. Cukura līmenis asinīs stabilizēsies un organisms sāks pieprasīt ēdienu tikai noteiktās stundās.


23. Nepalaidiet garām ēdienreizi.
Nepalieciet bez ēdiena ilgāk par 4 stundām. Jūs nepaspēsiet izbadēties un nepārēdīsieties.


24. Dzeriet pirms ēšanas.
Pirms ēšanas izdzeriet glāzi ūdens – jūs notrulināsiet bada sajūtu un daļēji piepildīsiet kuņģi.


25. Novietojiet spoguli pret galdu.
Amerikāņu zinātnieki parāda, ka tie, kuri ēšanas laikā seko savam atspulgam apēd 22% mazāk.

26. Atcerieties par zaļumiem.
Košļājiet pētersīļu zariņus. Rūgtenā piegarša mazinās apetīti.


27. Sāciet dienu ar biezpienu vai jogurtu.
Vislabāk sākt dienu ar biezpienu vai jogurtu. Cilvēki, kuri dienā apēd 3 porcijas skābpiena produktu, zaudē 60% vairāk tauku nekā tie, kuri samazina ēdiena daudzumu.


28. 20 minūšu likums.
Vēl ir „20 minūšu likums”. Ja jūsu ēdienreizes ilgums ir mazāks par 20 min, smadzenes nepaspēj saņemt informāciju, ka jūs esat paēdis un turpina pieprasīt „banketa turpinājumu”.


29. Augļi – lielisks risinājums.
Jums gribas saldu? Pamielojaties ar svaigiem augļiem. Ja gribas kaut ko vienkārši uzkost, apēdiet graudu maizi vai augļus, šķiedrvielas, kuras tie satur uz ilgu laiku remdēs izsalkumu.


30. Turiet pilnu ledusskapi.
Ledusskapī vienmēr jābūt veselīgam ēdienam. Tas jūs pasargās no neplānotiem fast – food, tuvākās saldējumu un hot – dog tirgošanās vietas, uzlidojumiem.


31. „Mazie” pirkumi.
Nebaidieties sevi apmānīt, it sevišķi veikalā. Lielās žāvēto augļu paciņas vietā nopērciet mazo. Jūs vienalga to apēdīsiet. Tad labāk mazāk, nekā vairāk.


32. Izvairieties no asām mērcēm.
Asās tabasko, čilī, ķiploku un piparu mērces ne tikai stimulē gremošanas sistēmu, bet arī uzkurina apetīti.


33. Nekad neēdiet steigā.
Nekad neēdiet ejot, stāvot pie plīts vai ledusskapja. Tā ēdot jūs apēdīsiet vairāk.


34. Ēdiet kartupeļus.
Pretēji daudzu dietologu izplatītajam viedoklim, kartupeļi – nav slaiduma briesmīgākais ienaidnieks. Ēdieni no kartupeļiem satur daudz kartupeļu cietes, tāpēc tie ilgu laiku rada sāta sajūtu un neļauj nokrist cukura līmenim asinīs.
Tas nozīmē, ka jums ilgāku laiku negribēsies ēst, it īpaši kaut ko saldu. Tikai izvēlaties vārītus vai ceptus kartupeļus bez piedevām.


35. Pašmasāža.
Izsalkuma sajūtu mazinās pašmasāža: dažas minūtes spiediet ar vidējā pirksta spilventiņu punktā, starp augšējo lūpu un degunu.


36. Ķiploki.
Bargs apetītes ienaidnieks – ķiploks. Sasmalciniet trīs ķiploka daiviņas un aplejiet ar glāzi vārīta auksta ūdens. Pēc diennakts uzlējums gatavs. Lietojiet šo uzlējumu pa vienai ēdamkarotei pirms gulētiešanas.


37. Vakariņās dārzeņi un gaļa.
Vakariņās (bet tās nedrīkst būt vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas) vislabāk derēs dārzeņi ar vārītas gaļas gabaliņu. Aminoskābes, kuras ir gaļas sastāvā aktivizē hormonus, kuri sadedzina taukus.


38. Piecreizējā ēšana.
Nomainiet trīsreizējo ēšanu pret piecreizējo. Sajūtot izsalkumu, apēdiet ābolu, jogurtu vai izdzeriet kefīru.


39. Āboli ar sēkliņām.
Ēdiet ābolus ar sēkliņām. Ābolu sēkliņas satur joda diennakts devu, bet jods bremzē izsalkuma rašanos.


40. Īsa pastaiga pēc ēdienreizes.
Īsa pastaiga pēc ēdienreizes, kaut vai tikai 5 min, palielinās sāta sajūtu.


41. Pēc ēdienreizes nepalieciet sēžot pie galda.
Sekojiet francūziešu padomam un uz jautājumu: „Vai esmu paēdusi?” atbildiet tikai 20 min pēc ēšanas, jo signāls no kuņģa līdz smadzenēm nepaspēj ātrāk aiziet.


42. Izvairieties no stingrām diētām.
Izvairieties no stingrām diētām, it īpaši īslaicīgām, zaudētie kilogrami obligāti atgriezīsies.


43. Elpojiet dziļāk.
Jūs esat pamanījuši, tad, kad nervozējam, mums gribas ēst. Cīnīties pret nervu saspringumu var ar elpošanas palīdzību. Ieelpojiet un pacentieties izelpot tik dziļi, cik vien varat. Skaitiet līdz 5 un pakāpeniski atbrīvojiet plecus un rokas. Tad atkal dziļi ieelpojiet, skaitiet līdz 5, aizturiet elpu uz 4 sekundēm. Atkārtojiet vingrinājumu 5 min. Tādu vingrošanu izpilda 2 – 3 reizes dienā vai kad jums gribas ēst.


44. Uzkodiet ar prātu.
Pareizi uzkožot var atbrīvoties no izsalkuma sajūtas. Dietologs Džeims Kenni iesaka 1 – 2 reizes dienā apēst mazliet zemeņu vai brokoļu. Tās ir 40 – 50 kalorijas, toties sāta sajūta būs lielāka nekā no sviestmaizes.


45. Ēdiet pākšaugus.
Tie, kuri uzturā lieto pākšaugus 4 – 5 reizes nedēļā notievē par 1 kg mēnesī vairāk nekā tie, kuri vienkārši badojas.


46. Smaržojiet vaniļu.
Tas ir padoms saldummīļiem. Ja jums gribas saldējumu vai šokolādi, vaniļas smarža var iznīcināt šo vēlēšanos, neradot draudus jūsu diētai.


47. Lietojiet apjomīgus ēdienus.
Apmānīt izsalkumu un cīnīties ar liekajiem kilogramiem palīdz… apjomīgs, mazkaloriju ēdiens. Tie, kuri dienā izdzer 2 piena vai citus kokteiļus, apēd 12% mazāk un ilgāk nejūt izsalkumu. Biežāk ēdiet zupas un salātus no svaigiem dārzeņiem.


48. Brokastis – apēdiet pusi no diennakts ēdiena devas.
Cilvēkam vajag kārtīgi paēst brokastis. Daudz cilvēku ēdiena lielāko daļu atstāj vakariņām, kaut gan jādara būtu pretēji. Ja jūs nevarat paēst brokastis tīri fiziski, ārsti iesaka rīta ēdienreizi sadalīt divās daļās. Piemēram, pirms darba varat apēst augļus, vai nelielu putras porciju, darbā – jogurtu vai sviestmaizi.


49. Sajauciet dažādas garšas.
Ir ieteicams katru dienu lietot dažādu garšu produktus. Saldus, skābus, sāļus, rūgtus, asus, savelkošus. Kombinācijā viens ar otru, viņi nodrošina organismam visas nepieciešamās barības vielas, mazina neveselīgu izsalkuma sajūtu, normalizē apetīti un gremošanas sistēmu.


50. Biežāk atceraties ķīniešu gudrību.
Biežāk atceraties ķīniešu gudrību: „Slaidas figūras iegūšanai nav nekā labāka par miegu tukšā dūšā”.

Dienesta romāns – skandalozi!

Dienesta romāns - skandalozi!

Businesswoman is seducing her boss at office

Bieži vien mēs paši sev nedodam atskaiti, cik apzināti vai neapzināti, flirtējam ar cilvēku, kuru redzam pirmo reizi un iespējams, vairāk nekad neredzēsim. Flirts tiek uztverts kā spēle, mīļi smaidi, daudznozīmīgi skatieni. Vieniem skaisti vārdi ir kā izklaide, tajā pašā laikā citi tos var uztvert daudz nopietnāk.

Tā bieži sākas mīlestības stāsti, drāmas, traģēdijas, kuras novirza darbu otrajā plānā. Pie darba galda vajag skaidrot samilzušās personīgās problēmas un attiecības, nav laika iedziļināties sarežģītos projektos, kuri prasa zināmu koncentrēšanos, spēku, uzmanību un enerģiju. 
Tādos gadījumos, pats no sevis uzrodas retorisks jautājums, vai ir vērts flirtēt darba vietā? Sabiedrības negatīvais vērtējums maz interesē, jo tas neiet saskaņa ar tavām personīgajām vēlmēm. Vai pastāv standarta likumi, kā un kam uzvesties, ja ir iejauktas mīlestības jūtas, bet cilvēks pēc savas dabas ir individuāls un unikāls. Par pazemes akmeņiem un to sekām maz kas aizdomājas. Bet tās ar laiku parādās paši no sevis.

Nākotnē iespējamās problēmas ir tādas, ka cilvēks sāk savu personīgo dzīvi nest uz darba vietu, bet darbs kļūst par izklaides vietu, no kā manāmi pasliktinās darba efektivitāte.

Ne mazāk pretrunīgi ir romāni starp padotajiem un priekšniekiem. Padotais var uzskatīt priekšnieku , kā iespēju, taisīt sev karjeru, tad der jebkuras metodes, ieskaitot flirtu un atzīšanos mīlestībā. Tomēr briesmas pastāv, ka padotais priekšnieka rokās var kļūt par rotaļlietu, kura nekad neatsaka. Par jebkura veida nepaklausīšanu var sekot atlaišana no darba.

Rūpējoties par savu drošību un nerakstiet savam mīļotajam no ofisa pasta, jo nav izslēgts, ka daudziem darbiniekiem tam ir pieeja. Tādiem gadījumiem ir vajadzīgs speciāls pasts. Ja negribat attiecības publiskot, tad nevajag iet kopā pusdienot, nezvaniet viņam uz darbu. Pusdienot ejiet kopā ar saviem kolēģiem un tieši tāpat aizejiet no darba. Bet vēl labāk – veidot attiecības atklāti, tikai bez cilvēkiem no malas, nav vērts kādam stāstīt par jūsu īpašajām tikšanās reizēm, sarunām, saraksti.

Vienalga, lai arī ko cilvēki saka, galīgais lēmums par dienesta romāna pieļaujamību paliek jūsu pašu ziņā. Ja vieni cilvēki nemīl personīgās attiecības ienest darba vietā, tad citiem – tas ir veids kā atslēgties no neinteresanta darba, bet vēl citiem – reāls veids, kā atrast savu mīlestību. Jo neviens taču nevar pateikt tieši, kur to var atrast.

Gaļa korejiešu gaumē. Palutiniet ciemiņus!

Gaļa korejiešu gaumē. Palutiniet ciemiņus!

korean-greece-french-kebap-food-08

Pēc garšas atgādina šašliku!

Sastāvdaļas:

Gabaliņos sagrieztai cūkgaļai pievienojiet-
2 sagrieztus sīpolus
2-3 sakapātas ķiploku daiviņas
sāli
1 ēdamkaroti pūdercukura(bez kaudzītes,var arī cukuru)
2-3 ēdamkarotes sojas mērces
malti melnie pipari
Var pievienot ķimenes

Marinēt gaļu var no 1 līdz pat 12 stundām.
Izkārtojiet gaļu uz iepriekš uzsildītas cepešpannas. Cepiet 200 grādos. Kad viena puse jau būs apbrūninājusies apgrieziet otru pusi.
Kopā tas aizņems aptuveni stundu laika.

Lai labi izdodas!

 

Padomi, kā iemācīties biežāk smaidīt

Padomi, kā iemācīties biežāk smaidīt

2675

Lai iemācītos pastāvīgi smaidīt, ir nepieciešami treniņi.
Trenējaties pēc iespējas biežāk, kad un kur vēlaties. Mājās, darbā, veikalā, ārā, pie stūres, spoguļa priekšā – smaidiet visur, pat tad, ja esat sarūgtināti vai pārguruši.

Uzlīmējiet līmlapiņas – atgādinājumus. Lai nepiemirstu par smaidīšanu, mājās un darba vietā uzlīmējiet līmlapiņas ar smaidiņiem un uzrakstu: „Pasmaidi!”. Šādas lapiņas var ievietot somiņā, dienasgrāmatā vai kabatā. Atrodot tās, jūs noteikti pasmaidīsiet.

Padariet savu dzīvi spilgtāku. Velciet spilgtu apģērbu, lietojiet spilgtas mantas. Nopērciet spilgtu pildspalvu vai blociņu, ienesiet spilgtumu interjerā. Brokastīs ēdiet spilgtus produktus, piemēram, apelsīnus vai ābolus. Kad apkārt viss ir spilgts, uzlabojas garastāvoklis un paliek vieglāk smaidīt.

Noteikti smaidiet sasveicinoties vai atvadoties. Šādā veidā jūs iegūstat tā cilvēka labvēlību, ar kuru sazināties. Smaids ir uzticības garantija.

Smaids ir lipīgs. Centieties darīt tā, lai apkārtējie, ieraugot jūs, arī sāktu smaidīt.

Un tie saucas veču likumi?!

Un tie saucas veču likumi?!

sexy_man_wallpaper_by_alexandruiuilian-d5cshz1-1024x640

♦Asaras – tā ir šantāža.

♦Ja kaut ko vēlies, tad runā tieši. Mājieni “caur puķītēm” nenostrādā!

♦”Jā” un “Nē” lieliski noder kā atbilde uz jebkuru jautājumu.

♦Dalieties ar mums ar tām problēmām, kuras tiešām ir jārisina. Tādēļ mēs arī esam jums vajadzīgi. Pēc līdzjūtības – pie draudzenēm.

♦Ja galvassāpes nepāriet 17 mēnešus, ar tevi noteikti kaut kas nav kārtībā. Dodies pie ārsta.

♦Ja tu uzskati sevi par resnu, visticamāk, ka tā tas arī ir. Mums tas nav jājautā.

♦Ja mūsu teikto var saprast divējādi un pirmā interpritācija uz tevi iedarbojas kā sarkana lupata uz bulli, tad mēs ar to domājām otro.

♦Var palūgt mums kaut ko izdarīt vai pastāstīt, kā tas darāms, bet ne abi varianti vienlaikus. Ja tu zini, kā izdarīt labāk, tad ej un paveic to pati.

♦Kristoforam Kolumbam neviens neteica priekšā, uz kuru pusi ir jāstūrē. Arī mums tas nav nepieciešams!

♦Visi vīrieši atšķir tikai 16 krāsas, kā Windows standarta krāsu shēmā. Persiku – tā ir sula, nevis krāsa. Ķirbju – tas ir pīrāgs. Un mums nav ne jausmas, kas ir koraļļu un rozīgi lillā.

♦Ja kaut kas niez, tad ir jāpakasa. Punkts.

♦Ja mēs jautājam, vai kas noticis, un jūs atbildat “nekas”, tad mēs arī uzvedīsimies tā, it kā nekas nebūtu noticis. Ir saprotams, ka jūs melojat, bet vai ir jēga strīdēties?

♦Ja jūs uzdodat jautājumu, uz kuru nevēlaties dzirdēt atbildi, tad esat gatavas atbildei, kuru nevēlaties dzirdēt.

♦Ja mums kopā kaut kur ir jāaiziet, derēs jebkurš apģērbs. Tik tiešām.

♦Nevajag jautāt, par ko mēs domājam, ja neesat gatavas apspriest tādas tēmas, kā mātes plates uzbūve vai vakardienas rallija rezultāti.

♦Tev IR ko uzvilkt mugurā.

♦Kurpju VAR būt daudz.

♦Es esmu labā formā. Apaļīgs – tā arī ir forma.

♦Paldies, ka izlasījāt. Jā, es zinu – šodien es guļu uz dīvāna…

Smēķēšanu atmest ir vienkārši! Atklājam jums noslēpumu!

TwJo_vvghbo Nekādas ilgstošas ārstēšanas, hipnozes vai kodēšanas. Nekādas šoka terapijas ar smēķēšanas seku draudiem. Nē, vienīgais, ko dara padomu autors – palīdz smēķētājam apskaidrot apziņu un iegrozīt, tā teikt, smadzenes vietā. Jebkurš sliktais ieradums rodas tad, kad cilvēks ne visai apzinās, ko viņš dara, un kas ar viņu tai laikā notiek. Jo tālāk, jo trakāk – ieradums aizved jūs prom no realitātes, gremdējot aizvien dziļāk ilūziju pasaulē. Piemēram, datorspēles var radīt aktīvas un noderīgas darbošanās ilūziju, bet patiesībā tā ir tukša laika pavadīšana. Savukārt, smēķēšana it kā palīdz noņemt stresu, gūt baudu, uzturēt sarunu. Sekojoši padomi atbrīvos no ilūzijām un atgriezīs realitātē. Un kā izrādās, tieši tas ir vajadzīgs, lai spētu atmest smēķēšanu. Tātad, jums ir jāveic tikai daži soļi: ♦ Apzinieties, ka sākāt smēķēt, pakļaujoties citu gribai. Jūs nepieņēmāt šādu lēmumu – kāds to pieņēma jūsu vietā. Neviens normāls cilvēks skaidrā prātā neizvēlēsies katru dienu sevi indēt. Kāds jūs pārliecināja sākt smēķēt, jo to dara kādi jums svarīgi cilvēki. Nozīmīgu lomu nospēlē arī cigarešu reklāma. ♦ Saprotiet, ka jūs neko nezaudēsiet, atmetot smēķēt. Lielāka daļa smēķētāju baidās, ka, piemēram, vairs nevarēs baudīt ballītes, nespēs atslābināties, ne ar ko netiks galā bez cigaretes. Kad jūs sapratīsiet to, ka cigaretes „palīdzība” ir tikai šķietama, atmest būs viegli. ♦ Varbūt jums liekas, ka cigaretei ir patīkama garša? Atcerieties savu pirmo cigareti. Vai tad jums patika tās garša? Visticamāk tā likās pretīga. Kopš tiem laikiem garša nav mainījusies, vienkārši organisms ir pieradis pie tās. ♦ Izsmēķējiet pēdējo cigareti. Aizdomājieties, kāpēc jūs to dariet, ko jums tas dod un kāpēc jums likās, ka tas ir nepieciešams. ♦ Apsoliet sev neizmantot cigarešu aizvietotājus – elektroniskās cigaretes, plāksterus, košļenes u.t.t. ♦ Ikreiz, ka jums uznāks uzbāzīgas domas par cigaretēm un par to, ka nebūtu slikti tagad uzsmēķēt, pasakiet sev: „Urrā! Es esmu nesmēķētājs!” ♦ Pieņemiet lēmumu nekad neapskaust tos, kuri smēķē. Tā vietā sāciet viņiem just līdzi: tie ir slimi, nelaimīgi, atkarīgi cilvēki, toties jūs, atšķirībā no viņiem, esat brīvs un laimīgs! ♦ Viens no iemesliem, kāpēc daudzi neuzdrošinās atteikties no smēķēšanas, ir bailes no mokām, ko pavada atradināšanās no nikotīna. Bet patiesībā šī atkarība nemaz nav tik spēcīga, kā, piemēram, no narkotikām. Atradināšanās no nikotīna neizraisa „lomkas”, sāpes, ne citas fiziskas mokas. Šī atkarība ir jūsu galvā. Tā nomirs dabīgā nāvē, kad pārtrauks baroties no jūsu iedomām. Šī metode var palīdzēt ne tikai atmest smēķēt, bet arī cīņā ar citām atkarībām.

Fen Šui – harmonija Jūsu mājās

Fen Šui - harmonija Jūsu mājās

balance-your-bedroom-with-feng-shui-1369652609-feng-shui-bedroom1

Fen Šui ir sena ķīniešu mācība, balstīta uz principiem, kas rosina cilvēkos vēlmi dzīvot harmonijā ar sevi un apkārtējo pasauli.

Fen Šui pamatā ir princips, ka katram mājokļa elementam ir jāatrodas savā pareizā vietā, tādējādi labvēlīgi ietekmējot cilvēka veselību un kādu noteiktu viņa dzīves sfēru. Mācība balstās uz primāriem elementiem: Uguns, Zemes, Metāla, Ūdens, Koka.

Uguns stihija atbild par cilvēka sirds asinsvadu un nervu sistēmām, smadzenēm, runas orgāniem. Mājās šī stihija ir saistīta ar elektriskām ierīcēm. Zonā, kurā ir izvietota sadzīves tehnika (dators, sildītājs, televizors u.t.t.) ir jāizvieto glezna ar skaistu ainavu (uz tās nedrīkst būt attēlots ūdens). Padariet šo zonu par klusu un mierīgu ar siltām puķēm, masīvām mēbelēm, māla priekšmetiem un cēlakmeņiem.

Stihija Zeme ir atbildīga par gremošanas, imūno, asins un limfātisko sistēmām, par vielmaiņu. Līdz ar to, ja jums ir problēmas ar attiecīgiem orgāniem, tiek rekomendēts veikt ģenerālo tīrīšanu un izmest ārā vecas, nevajadzīgas mantas. Lai saglabātu šo orgānu veselību, pieturieties pie mierīga un neuzbāzīga stila guļamistabas un viesistabas interjerā. Izdaiļojiet šīs istabas ar detaļām gaišos, sudraba un zelta toņos.

Metāla spēks ir attiecināms uz elpošanas sistēmu, ādu, resno zarnu. Ja šajos orgānos ir kādas problēmas, tad iekārtojiet jūsu istabas ziemeļrietumu stūrī atpūtas zonu. Radiet komfortu, noformējot interjeru tumši zilos toņos un izdekorējot ar jūras tematikas elementiem
(akvārijs, dekoratīvās vāzes ar akmeņiem u.t.t.).

Ūdens ir saistīts ar uroģenitālās un centrālās nervu sistēmas darbību. Sekojiet līdzi tam, lai istabās – ūdens avotos (virtuve, vannasistaba) vienmēr būtu sauss un komfortabls. Šo istabu noformējumā ir jāizmanto gaišie toņi (zilie, tirkīzzilie, gaiši zaļie), jāiegādājas izsmalcinātas mēbeles un istabu ziemeļu pusē jānovieto pods ar lielu istabas augu. Koks palīdzēs sieviešu orgānu, aknu, žultspūšļa, acu, vestibulārā aparāta, locītavu darbībai.

Lai nerastos problēmas ar minētiem orgāniem, nepieļaujiet krāmu, vecu mantu un masīvu atribūtu uzkrāšanos. Pareizi izrotājiet savu mājokli ar talismaniem veselības un labklājības pievilināšanai. Dodiet priekšroku interjera noformēšanai mūsdienīgā stilā ar vieglām, elegantām mēbelēm un dizaina priekšmetiem. Rekomendē bieži veikt pārkārtošanu.

10 modes padomi Tavam vīrietim

10 modes padomi Tavam vīrietim

558344_man_suit_fashion_business_tie_4368x2912_www_gdefon_ru_10270200

1. Nekad nevelciet zeķes kopā ar sandalēm.

2. Baltas zeķes velk tikai pie sniegbalta kostīma vai sporta laikā, turklāt pirmais apgalvojums vēl ir zem jautājuma. Citos gadījumos iesakām izvēlēties melnas vai tumši zilas zeķes.

3. Nēsājiet siksnu. Cilpiņas mūsu biksēs un džinsos nav tāpat vien, siksna ir arī moderns aksesuārs. Ja neziniet, kādu krāsu izvēlēties, pērciet melnā vai brūnā.

4. Sekojiet līdzi nagu stāvoklim. Vienmēr apgriezti un apstrādāti nagi. Ja šaubāties, griezt vai vēl dieniņu pagaidīt, – apgrieziet. Sievietes pievērš rokām lielu uzmanību.

5. Nekādu lieko matiņu uz sejas. Nekā lieka uz zoda, kakla un vaigiem nedrīkst būt, ja vien tas nav ar nolūku.

6. Džinsi bez burbuļiem un sašaurinājumiem. Jūs neesiet roka zvaigzne, tāpēc kļoša bikses nav domātas jums. “Burbuļus” uz ceļiem vai dibena vispār neapspriedīsim. Aizdomājieties, kas ir svarīgāk: reputācija un stils, vai jauns džinsu pāris?

7. Caurums vai noberzums – metiet apģērbu ārā. Tomēr reputācija ir svarīgāka, un ja kāds drēbju gabals ir ieplīsis, metiet to ārā, jo tieši detaļas pamatā veido stilu.

8. Sporta botas tikai sportošanai un fizkultūrai. Vienkāršs noteikums – jūs nesportojiet, tātad – nenēsājiet sporta botas. Tagad ražo pietiekami daudz dažādu ērtu apavu, lai varētu izvēlēties sev piemērotākus.

9. Nevalkājiet bezizmēra T-kreklus un maikas. Tas, protams, ir gaumes jautājums, bet labāk nevelciet šāda tipa kreklus, ja jums ir vēlme iepazīties ar sievieti.

10. Nebāziet kreklus džinsos. Iespējams, jūs uzskatiet, ka džinsos sabāzts T-krekls izskatās akurātāk, tomēr sievietes tā nedomā.

Kā sviesta lietošana uzturā spēj uzlabot veselību

Kā sviesta lietošana uzturā spēj uzlabot veselību

91817881_Butter_202514c

Par sviesta veselīgumu rodas daudz strīdu. Tauki piedalās organisma vielmaiņas procesos.
Smadzenes nespēj produktīvi strādāt, ja nesaņems taukus pietiekamā daudzumā. Tāpēc ar ēdienu tie jāuzņem pietiekamā daudzumā.

Sviests satur taukskābes, kas palīdz saglabāt ādas skaistumu un jaunību. Ir pierādīts, ka tiem cilvēkiem, kuri atteicās no sviesta lietošanas, un līdz ar to rodas taukskābju trūkums, kļūst retāki mati un sāk lobīties āda.
Sviests ir bagāts ar piena taukiem, dažādiem vitamīniem, mangānu, cinku, fosforu, dzelzi. Tas satur arī „skaistuma vitamīnu” (E). Visas vielas labi uzsūcas.

Ir jālieto augstas kvalitātes sviests. Tas palīdzēs organismam cīņā ar dažādām slimībām: asinsvadu vājumu, sliktu redzi, pazeminātu imunitāti.

Lai organisms varētu ražot pietiekamu hormonu daudzumu, tam ir nepieciešams holesterīns, kuru saņemam ar sviestu.

Neskatoties uz to, ka sviestā ir daudz kaloriju, tas diezgan viegli asimilējas un nes organismam labumu.

Tiem, kas cīnās ar lieko svaru, sviestmaize no rīta ne tikai nekaitēs, bet dos enerģiju visai dienai.

Dietologi ir pierādījuši, ka sviesta uzņemšana ikdienā palīdz ražot laimes hormonu, savukārt, piena tauki piedalās kalcija uzsūkšanas procesā. Tomēr ar tā pārmērīgu lietošanu arī nevajadzēt pārspīlēt.

Lai saņemtu visus labumus no sviesta, ir atbildīgi jāpieiet tā izvēles un uzglabāšanas jautājumam. Sviestam ir jāsatur ne mazāk par 80 % tauku. Lai saglabātu vitamīnus un vērtīgas vielas, to nedrīkst glabāt gaismā un stikla traukos. Turiet sviestu atsevišķi no pārējiem produktiem.

Puķkapostu vērtīgās īpašības! Uzzini vairāk!

Puķkapostu vērīgās īpašības! Uzzini vairāk!

970_2

Puķkāposti laikam ir vismīļākais pavasara/vasaras ēdiens, kas uz galda aizņem svarīgu vietu.
Šis augs nokļuva pie mums no Vidusjūras valstīm. Sākumā ar to našķējās tikai pilīs un galmam īpaši pietuvinātās mājās. Parastajiem mirstīgajiem šis produkts nebija pieejams. Toties tagad puķkāposti ir vieni no populārākiem augiem dārzos.

Puķkāposti, tāpat kā visi pārējie dārzeņi, satur daudz vitamīnu, kā arī dzelzi, kalciju, fosforu; tajā ir daudz joda, kas ir īpaši nozīmīgi, jo cilvēka organismā tā ir maz; kāpostos esošā tartronskābe glābj no aptaukošanās, palīdz pie kuņģa-zarnu trakta saslimšanām. Puķkāpostus uzskata par vērtīgu diētisko produktu. Tajos parasti ir vairāk vitamīnu nekā galviņkāpostos.

Kāposti dievina mitrumu. Bet ir jāatceras, ka stādīšanas laikā ūdeni nevajadzētu liet tik daudz, kā kāpostgalviņas veidošanās laikā. Ja ūdens būs par maz, tad kavēsies augšana, ja par daudz – tad būs slikta raža un kāposti var saslimt ar bakteriozi.

Apkārtējās vides temperatūra kāpostiem arī ir svarīga. Vislabākā ir +13 – +18 grādi. Viskaitīgākie kāpostiem ir +25 – +28 grādi. Tomēr tie ir diezgan aukstumizturīgi un var izturēt arī -2 grādu salu.

Kāposti ir prasīgi pret augsnes kvalitāti un gaismas pieejamību. Tie ir jāstāda saulainā vietā, augsni pirms tam vajadzētu bagātināt ar boru un molibdēnu.

Ir vēl viena viltība – puķkāposti ir garās dienas dārzenis. Ja iestādījāt to īsajā dienā, tad labu ražu varat negaidīt.

Dienvidu šķirnes nav piemērotas audzēšanai ziemeļu pusē, un otrādi.

Šo daudzu gadu garumā, kopš puķkāposti ir pazīstami, kulinārijā ir parādījušās ļoti daudzas receptes, kurās tie tiek izmantoti. Visizplatītākais ēdiens – vārīti puķkāposti, apcepti olā. Sanāk tiešām garšīgs, nedārgs ēdiens, bagāts ar vitamīniem. Puķkāposti tiek gan vārīti, gan cepti, gan sautēti un pat marinēti.

Maz kaloriju uzkoda, zivis marinādē

Maz kaloriju uzkoda, zivis marinādē

0d0c19531d6e29f793ed165732978408_XL

Burvīga, noderīga, un maz kaloriju uzkoda, draugi! Tādu zivtiņu var ēst, kā atsevišķu
ēdienu, tā arī kā piedevu, gan ikdienā, gan svētkos.

Sastāvdaļas:

Jebkura zivs – 600 g
3 lieli burkāni
6 sīpoli
3-4 ēdamkarotes tomātu pastas
sāls
garšvielas pēc garšas
2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
nedaudz saulespuķu eļļas sautēšanai

Pagatavošana:

1.Burkānus sarīvēt /vai smalki sagriezt / uz rupjas rīves, sīpolu sagriež pus gredzenos
un visu sautēt līdz gatavībai.
2. 2-3 min. pirms gatavības pievieno tomātu pastu, sāli, garšvielas, garšaugus.
3.Pa to laiku tīram un ieliekam sālītā vārošā ūdenī, jūsu izvēlēto zivi, sagrieztu
gabaliņos.
4.Kad zivis ir gandrīz gatava – atbrīvojam to no asakām, un sadalām nelielos
gabaliņos.
5. Katliņā liekam nedaudz marinādes un zivi slāņos, tad sautējam uz lēnas uguns līdz
gatavībai.
6. 2-3 minūtes pirms gatavības pievienojam sāli, garšvielas un etiķi.
7. Ļaujam ievilkties 4-5 stundas.

Labu apetīti!

15 minūtes dienā skaistumam un veselībai, veicot masāžu pašam

15 minūtes dienā skaistumam un veselībai, veicot masāžu pašam

Essential oil bottles, towels, candle and flower in health spa for spa treatment. [Focus at the oil bottle]

Tā kā ne katrs var atļauties profesionāļa veiktu masāžu laika un līdzekļu trūkuma dēļ, ir vērts apgūt pašmasāžu. Tad nav iespējams atslābināties tik labi kā klasiskajā masāžā, kad masē profesionāls masieris, taču grūti aizsniedzamu vietu izmasēšanai var izmantot dažādas palīgierīces.

Pašmasāžu var veikt kaut vai katru dienu, no piecām minūtēm līdz pusstundai ilgi. Tomēr pirms kursa (10–15 procedūras) sākšanas ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu.

Kustību virzienam jābūt vērstam uz tuvākajiem limfmezgliem (attiecīgās ķermeņa puses padusi vai cirkšņiem), lai veicinātu limfas kustību.

Kāju pašmasāžu sāk ar augšstilbu masāžu. Ieteicams to darīt sēdus pozā. Masējot ceļa locītavu, nevajag aiztikt ceļa mugurējā virsmā esošo paceles bedrītes apvidu, kur atrodas limfmezgli. Masējot apakšstilbu, svarīgi pacelt kāju augstāk, lai veicinātu venozo asiņu un limfas teci.

Rokas masē šādā secībā: pleca locītava, augšdelms, elkoņa locītava, apakšdelms, plaukstas locītava, delna un pirksti. Kakla masāžas laikā ieteicams atbalstīt galvu pret sienu, krēsla atzveltni vai spilvenu, lai atslābtu muskuļi.

Sēžas muskuļus un gūžas locītavas apvidu masē stāvus vai guļus. No jostasvietas un krustu skriemeļiem masē virzienā uz sāniem, no sēžas muskuļiem – uz augšu un sāniem, bet gūžas locītavas apvidū veic apļveida kustības.

Muguras krūšu daļa un krūškurvis jāmasē sēdus un stāvus, sākot ar muguras platajiem muskuļiem. Tad masē krūškurvi – ar labo roku kreiso krūškurvja pusi, ar kreiso roku – labo.

Vēderu masē apļveida kustībām pulksteņa rādītāja virzienā.

Sagatavots pēc izdevuma “400 padomi skaistumam un veselībai”

Raksts tapis sadarbībā ar portālu LA.lv

10 baušļi labam vīram. Izlasi pati un iedod izlasīt vīram!

10 baušļi labam vīram. Izlasi pati un iedod izlasīt vīram!

1411890.586 Pēdējā laikā bieži nākas dzirdēt par to, cik ļoti vīri ir neapmierināti ar savām sievām. Viņi uzskata tā par muļķēm, par vienaldzīgām, aukstām. Par tādām, kuras nezin ko viņas grib. Nereti vīrietis redz tikai vienu iznākumu- šķiršanos. Precīzāk- citas sievietes atrašanu un tad sievas pieņem lēmumu par šķiršanos…. lai nu kā- rezultāts ir viens un tas pats. Ģimenes brūk kā kāršu namiņi. Tiek veidotas atkal jaunas, bet, ak, vai….tās pašas vecās vainas. Mums ir 10 baušļi vīriešiem, kurus ievērojot, viņi ne tikai atvieglos savu dzīvi, bet arī dāvās savai sievietei spārnus.

Lūk, 10 vīra baušļi:

1. Sieviete mīl ar ausīm. (Tas jums neko nemaksās) Vienkāršti stāsti viņai par to, cik ļoti Tu viņu mīli, par to, ka viņa ir pati labākā. Sievietēm ir tendence piemirst to ko jūs esiet teikuši pirms gada. Iesāciet to teikt- vismaz reizi trijās dienās. Redzēsiet kā viss izmainīsies.

2. Dāvanas un dāvaniņas. (No dažiem eiro nedēļā, līdz tūkstotim gadā) Pārsteidz viņu. Tagad, jebkurā tirdzniecības centrā Tu atradīsi kādu veikaliņu ar dažādiem sieviešu nieciņiem. Nopērc kādu rokas sprādzīti, vai brošiņu- tā pat vien. Un- parūpējies, vismaz reizi gadā par kādu nopietnu dāvanu.

3. Samīļojieni. (Bez maksas) Sievietēm ļoti svarīgs ir fiziskais kontakts, ne tas, kurš ir tik ļoti svarīgs Tev. Samīļo, noglaudi galviņu, noskūpsti pierīti- ieguvums- par vienu histēriju mazāk.

4. Saglabājiet mieru. (Tas arī ir bez maksas) Sievas vienmēr pārbauda vīra izturību ”šūpojot laivu”. Un tad , kad abi būs iegāzušies ūdenī- uzminiet,kurš tiks pataisīts par vainīgo? Tāpēc, vīrs, neļaujies sievas provokācijām! Saglabā mieru! Tā ir īsta vīrišķības pazīme!

5. Esi uzmanīgs pret viņas ”problēmām”. (Protams bezmaksas) Uzmanīgi klausies ko viņa runā. Ieklausies viņas stāstos par viņas ikdienu. Uzdod jautājumus, izrādi interesi.

6. Sievas draudzenes (Te gan nāksies maku atvērt) Sievas draudzenes ir glābiņš! Iedod sievai nedaudz naudas, palaid viņu kopā ar draudzenēm uz kafejnīcu, skaistumkopšanas salonu, vai baseinu. Lai viņa izrunājas pēc sirds patikas ar draudzenēm un Tev mājās liek svētu mieru. Draudzenēm arī ir jābūt precētām… tas takā ir pat ļoti svarīgi.

7. Tabu (bezmaksas) Nekad nerunā par bijušajiem. NEKAD!!!

8. Minimums 1,5 stundu nedēļā. (Nu te- cik Tava rocība atļauj) Te der jebkas- restorāns, pastaigas, kino, zīmēšana uz asfalta ar krītiņiem- galvenais to darīt kopā.

9. Pats grūtākais. 4 stundas nedēļā. Te nu gan būs darbiņš pašam. Sporta zāle, lasīšana utt.. Tev vajag sevi attīstīt- citādi būs tā, ka nebūs nekā!

10. Pats svarīgākais. Un darīt to visu laiku… Tev konkrēti ir jāsaprot- kam Tev tas viss ir vajadzīgs. Šo visu ir iespējams tikai tad izpildīt un tikai tad, tas viss darbosies, ja Tu pats, un visas Tavas darbības būs vērstas uz ģimeni. Atceries, ka ”lupatai” nav mērķu, bet vīrietim ir mērķis kā minimums izglābt, vai iekarot pasauli. Netici nevienam izlasītajam vārdam, bet katru pārbaudi uz savas ģimenes…

Šo noteikumu saraksts jums palīdzēs būvēt stipras attiecības praktiski ar jebkuru vīrieti

Smiling couple having tea outdoors

Šis raksts ir tikai priekš jums, mīļās meitenes. Puiši, protams, arī ar to var iepazīties,bet lūdzu bez komentāriem! Nepārdzīvojiet,raksta autors sola neuzmākties jūsu meitenēm un sievām,viņš tikai grib pastāstīt viņām 5o interesantus faktus par vīriešiem. Puiši, noticiet,tas ir tikai jūsu labā!

Meitenes, mēs vīrieši nespējam jūs izprast, un visi mūsu mēģinājumi to izdarīt beidzas ar neveiksmi. Mums sen būtu jāsaprot, ka vīriešiem nekad nesaprast sievieti – viņas domas, uzvedības neizskaidrojamās pārmaiņas un viņas lēmumu zibenīgos līkločus. Un tomēr cerība to kādreiz izdarīt mājo ikvienā vīrietī.

Ja mēs iemācītos bez ierunām saprast sievietes, apjēgt, ka sievietes nemaz nav tik sarežģītas, tad mēs varētu sasniegt visu, ko vēlamies attiecībās.

Piedāvāju iepazīties ar 50 lietām, kas palīdzēs jums būvēt stipras attiecības ar jebkuru vīrieti.

1. Labāk nerocieties viņa “mednieka” vēsturē.

Jūs nespēsiet ar to cīnīties,visas pūles būs veltīgas. Tas skar visus vīriešus. Tikai nedomājiet, ka vīrieši ir perversi un maniaki. Un tomēr, ja papētīsiet vīrieša “mednieka” vēsturi,jūs sagaida vilšanās. Saprotiet, ka dzīvē ir lietas, kurā, jāpaliek ēnā un neredzamām. Citādi jūs sagaida fiasko.

2. Jūs nekad nespēsiet vīrieti izmainīt!

Jūs to esiet 100 reizes dzirdējusi, bet sirds dziļumos tomēr cerat, ka viņš kaut kad mainīsies. Ticiet, visas pūles ir veltīgas! Un ja jums kaut kas arī izdosies, vīrietim tas nebūs pa prātam. Mīli viņu tādu,kāds viņš ir, vai arī neesi ar viņu kopā. Kāpēc jāmoka sevi un viņu ? Tas nav tā vērts!

3. Neņemiet pie sirds faktu, ka viņš skatās uz citām sievietēm.

Ļauj viņam to darīt un netaisi greizsirdības scēnas. Tas ir reflekss un vīrietis nav spējīgs ar to cīnīties. Ļauj viņam skatīties! No taču nevienam sliktāk nepaliek.

4. Ja vīrietis būs izvēles priekšā- viņš noteikti izvēlēsies draugus nevis tevi.

Draugi viņam bija pirms tam, kad viņš satika tevi. Un te nelīdzēs fakts, ka viņam ļoti patīk sekss ar tevi. Viņš ziedos šo baudu draugu labā, esi par to droša!

5. Nekad nerunā sliktu par viņa māti.

Ja viņš vēlēsies aprunāt savu māti, viņš pats to liks saprast. Bet, ja tu izdarīsi to pati no sevis un bez viņa piekrišanas un vēl viņa klātbūtnē – tad ne ar ko labu šis pasākums nebeigsies. Vīrieši meklē līdzību starp mīļoto un māti, saredzi šīs līdzības un uz priekšu! Dzīvo nevis cīnies!

6. Neatceries dažādus pārpratumus, kurus tu esi piedevusi.

Jūs varat strīdēties par dažādām problēmām, bet pēc tam, kad tas ir izrunāts – jāizmirst un nav jāpiemin un jādomā par to. Piedevāt – tātad aizmirsāt! Ja jūs laiku pa laikam celsiet to dienas gaismā, tad zaudēsiet partnera uzticību. Un ,iespējams, viņa jūtas pret jums nodzisīs, jo neviens nespēj dzīvot patstāvīgos pārmetumos.

7. Neuzdod nepatīkamus jautājumus, ja negribi saņemt nepatīkamas atbildes.

Gan tev, gan otram cilvēkam pirms tevis ir bijusi dzīves vēsture, kļūdas, kāds noiets ceļa posms. Ja jūs mīlat cilvēku, kāds viņš ir pašlaik, tad neapspriediet un nenosodiet viņa ieto ceļu šī mērķa sasniegšanai. Viņš gāja uz to, lai kļūtu par tavas dzīves sastāvdaļu, un tevi šis rezultāts apmierināja,tāpēc pieņem un neaprunā!

8. “NEBOMBARDĒ” viņu ar pārmetumiem tiklīdz viņš pārkāpis mājas slieksni

Viņš zin, ka tev vajag parunāt par par jaunām drēbēm, par remontu, par problēmām darbā. Bet, velns parāvis, ļauj viņam vismaz iedzert glāzi alus, paskatieties pusstundu televizoru, un tikai pēc tam sāc runāt par tev svarīgām problēmām, un to dari pakāpeniski. Viņš gatavs ir tevi uzklausīt, saprast un darīt ko lietas labā, bet ne jau tūlīt un uz vietas un pilnā apmēr.

9. Atturēties no seksa-bīstama rotaļa.

Lai arī cik tu stipri dusmotos uz viņu, nesodi viņu tādā veidā. Jo visas sekas būs uz tavas sirdsapziņas, un pēc tam nemeklē vainīgos!

10. Viņš vēlas, lai tu kļūtu par viņa mūzu.

Katram slavenam vīrietim “aizmugurē stāv” tikpat slavena sieviete. Protams, tev ir personīgas cerības un vēlmes, bet ir vajadzīgs lai blakus būtu sieviete, kas jūsmotu par vīrieti un iedvesmotu viņu varoņdarbiem.

11. Lai arī ko tu vēlētos gultā, vīrietis tavas vēlmes izpildīs

Nekautrējies viņam to paprasīt. Notici, visu, ko tu vēlies, vīrietis savā prātā jau ir izdomājis. Un viņa domās tas ir spilgtāk un oriģinālāk nekā tu fantazēji.

12. Vīrietim nepieciešama sava personīgās dzīves telpa., bet ne tukšas runas par jūtām.

Sieviete vēlas, lai viņām atgādinātu par mīlestību un kaisli, taču vīriešiem tas nav raksturīgi. Tas vajadzīgs sievietēm! Bet kaut kā ir jāsadzīvo ar šo problēmu!

13. Vienmēr sagaidi vīrieti vakarā ar viņam atliktu ēdiena porciju.

-Viņš daudz strādā un par to nesūdzas. Viņš ir pelnījis, lai mājās to sagaidītu siltas vakartiņas.

14. Nekad nepazemo viņa vīrieša spējas.

-Nekad! Dzirdi – NEKAD! Pat, ja tu tikai pajokoji, vīrietis to uztvers slimīgi un nepiedos. Šāda uzvedība var izjaukt jūsu attiecības.

15. Vīrietis pilnīgi noteikti negrib dzirdēt par tavu seksuālo pagātni.

Ja tu domā, ka viņam vajadzētu zināt par tavu partneru skaitu,tā starp citu vari pateikt. Bet neiedomājies viņam stāstīt par pašu intīmo procesu ar saviem bijušajiem mīļākajiem. Lai kā arī viņš prasītu to – zināt to viņam nevajag. Goda vārds, sirds dziļumos viņš par to nevēlas ne dzirdēt, ne zināt.

16. Viņam ir svarīgi būt par tavu vislabāko mīļāko.

Ja tas tā arī ir – tad super, bet ja nē – labāk samelo. Lai vīrietis domā, ka attiecības ar viņu ir labākais, kas tavā dzīvē noticis

17. Ja viņa melus kaut reizi “laidīsi gar ausīm”,tad vīrietim tā rīkoties kļūs pa ieradumu

Pat, ja viņš atvainojas un nožēlo izdarīto no sirds, un tu samierināsies ar notikušo, viņš obligāti atkārtos to vēlreiz.

18. Ļaujiet vīrietim būt galantam.

Nav slikti, ja jūs esiet liberāla uzskatos un jums nav svarīgas sabiedrības domas, bet būt džentlmenim nekad neiziet no modes. Ļaujiet vīrietim atvērt jums durvis, un viņš būs laimīgs!

19. Esi viņa morāles “kompass”.

Vīrietis gaida savas mīļotās sievietes atzinību, uzslavas. Esi droša – tevis dēļ viņš darīs tikai labus darbus.

20. Atļauj vīrietim laiku pa laikam uzvarēt .

Vīriešiem nepatīk zaudēt, īpaši tiem, kurus mīl. Viņiem ir liels ego un tev dažreiz jāparūpējas par to.

21. Ja tu liec viņam skatīties sieviešu filmas kopā ar tevi, tad beigās apbalvo viņu par šo varoņdarbu ar labu seksu.

Nopietni, šīs filmas ir briesmīgas. Jūs pat nevarat iedomāties, cik vīrietim tās nepatīk, kā viņi šīs filmas neieredz. Ja viņš skatās šo filmu kopā ar jums līdz galam un pat nekurn par to – tev viņš noteikti jāapbalvo. Kaut arī šī filma bija no sērijas “Sekss lielpilsētā “.

22. Viņš vienmēr vēlēsies seksu trijatā…

Un nekad nepārstās to izmēģināt un runāt ar jums par šo tēmu. Tikai nedomā ka tevis viņam nepietiek. Tā ir vīrieša fantāzija! Tev nav jāpiekrīt tam, bet uzklausu viņa vēlmes un esi korekta. Tas vīrietim ir nepieciešams.

23. Kādreiz der arī paklusēt!

Necenties piepildīt klusumu ar “tukšu ” pļāpāšanu. Ja jums kopā ir komforti, tad arī klusēšana neizsauks nekādu diskomfortu.

24. Tev jāuzslavē vīrietis un jāsaka viņam komplimenti

Meitenes, vai tad sastopami tādi cilvēki, kam nepatīk komplimenti? Saki, ka viņš labi izskatās, ka ir gudrs un vislabākais no visiem. Viņam dažreiz ir jādzird tādi sīkumi.

25. Tev ne vienmēr ir jābūt taisnībai

Ne vienmēr “jārok sev bedre”. Paturi savas domas pie sevis, bet viņam ir svarīgi zināt, ka tu ieklausies un dzirdi viņa teikto.

26. Pārliecinies, ka tu vienādi labi izskaties gan ejot pastaigā ar mīļoto, gan draudzenēm

Mēs ātri paliekam slinkas,kad jūtam, ka mums vajadzīgais cilvēks mūs mīl. Un ja tu pastaigājoties ar viņu uzvelc platu svīteri vai novalkātu krekliņu, bet, lai satiktos ar draudzenēm, sapucējies, tas izskatās aizdomīgi. Kam par godu gribi izskatīties skaisti?

27. Viņš nav tavs tētis.

Šis punkts tiek veltīts visām princesēm. Jā, viņš rūpēsies par tevi, bet ne kā tētis. Tu esi pieaugusi sieviete, dieva dēļ, nomierinies! Sajūti atšķirību starp tēva un mīļotā vīrieša rūpēm.

28. Tu neesi viņa mamma.

Ja tu vienmēr salasi viņa izsvaidītās drēbes un cauru dienu mazgā traukus pēc viņa ēdienreizēm, tad tu esi mājkalpotāja .Viņš ir pietiekami pieaudzis, lai daļu no šiem darbiem veiktu pats. Nespēlē šo muļķīgo lomu! Tu neesi viņa mamma!

29. Vīrieti izprast ir vieglāk nekā tu domā.

Nedomā, ka viņš visā ko dara ieliek dziļu un slēptu nodomu. Vīriešiem patīk nesarežģīt dzīvi! Viņi to vienkāršo ! Ja tu to vēl neesi sapratusi, tad tālāk būs vēl to grūtāk izdarīt!

30. Viņš ir greizsirdīgs uz visiem taviem draugiem – vīriešiem

Viņš vienmēr to darīs, paši būs greizsirdīgs uz tiem, ar kuriem tu kopā pavadi laiku. Piedod, protams, man par teikto, bet viņš grib būt vienīgais vīrietis tavā dzīvē.

31. Viņš vēlas pamēģināt anālo seksu.

Viņš var skaļi to nepateikt, bet jebkurā gadījumā domājis par to būs. Īpaši, ja viņa bijušās pasijas viņam ļāva to piedzīvot. Izdari to kaut vai dzimšanas dienas dāvanas vietā. Tā būs interesanta pieredze jums abiem.

32. Viņš vēlas pārgulēt ar tavām draudzenēm.

Es nesaku, ka viņš to izdarīs, bet gribēt grib. Neņem to ļaunā un nemeklē vainu sevī, jo viņš grib 90% sieviešu, ko pazīst. Īstenībā tā nav problēma. Liec viņam saprast, ka tu to zini un saproti viņu, un viņš būs šokā un samulsis.

33. Viņš vēlas iegūt tevi baseinā.

Nav kaislīgākas un seksuālākas meitenes par to, kura mīl seksu baseinā. Esi viņa ideāls!

34. Viņš vēlas, lai tu pavedini viņu.

Visdrīzāk viņš mīl seksu vairāk nekā tu, un tu taču vēlies darīt viņu laimīgu! Negaidi aktivitātes tikai no viņa puses. Reizēm pārsteidz viņu ar savām vēlmēm un fantāziju !

35. Viņš ļoti labi ievēro, ka tu nenēsā viņa dāvātās rotaslietas.

Ja tev tās nepatīk,pasaki uzreiz, tādejādi ļaujot viņam labot kļūdu. Tas nav taisnīgi – uzvilkt tās vienreiz un pēc tam aizmirst.

36. Viņš vēlas, lai būtu nepieciešams tev.

Protams, tu esi neatkarīga un pašpietiekama sieviete. Bet atļauj viņam ieskrūvēt spuldzīti vai atvērt burciņu. Viņš būs apmierināts, un tev būs patīkami, ka tiki vaļā no dažiem darbiņiem.

37. Seko savam svaram.

Vai es patiešām pateicu to skaļi? Jā, un tā ir patiesība. Tikai tāpēc, ka viņš pašlaik ir ar tevi, nav iemesls ēst nemaņā, pārstāt pirkt abonementu uz trenažieru zāli (esi patiesa pret sevi, viņam lieko svaru tu arī nepiedotu).

38. Ja jūs kopā esiet vairāk nekā 3 gadus, tad viņš nemaz netaisās tevi precēt.

Šajā gadījumā viņš uzskata sevi par tavu vīru. Bet kāzas ir mistiski svētki, kas vajadzīgi tikai tev. Tu, protams, vari piespiest viņu, bet…

39. Ultimāti nedarbojas!

Kā tikai puisis ir spiests kaut ko darīt, tu saņem prasības vērstas arī pret tevi. Labāk atklāti izrunājies par savām jūtām un par to, kas tev ir svarīgs attiecībās, nevis uzreiz draudi :” Vai nu, vai nu…”.

40. Viņš grib bērnus.

Tas ir ieprogrammēts viņa DNS. Nav svarīgi, ko viņš gribēja vai negribēja savos 20 gados, bet paliekot vecākam, viņš vēlas pēcnācējus. Vēlas dzimtas turpinājumu. Bet esi tik laipna un pārliecinies, vai viņš tam ir gatavs, pirms sāksi stundām ilgi runāt par bērniem.

41. Viņš vienmēr zina, kad tu melo.

Iespējams viņš nav pārliecināts, kur ir patiesība, kur meli, bet viņš lieliski izjūt, kurā momentā tu neesi patiesa. Labāk uzreiz saki patiesību, citādi viņš safantazēs nezin ko, un situācija tikai pasliktināsies.

42. Viņš vēlas, lai tev patīk viss, kas patīk viņam.

Tās var būt filmas, sports, cita veida aizraušanās. Viņš vēlas, lai tu gūtu baudu no viņa interesēm. Pat, ja tev nepatīk viņa hobiji, esi laimīga un priecājies, ka viņš ir laimīgs.

43. Viņš patiesi uzskata, ka tu labi izskaties pirmajā apģērbā, ko uzvilki.

Un, jo biežāk tu maini savu tēlu pirms svarīga pasākuma, jo agresīvāks viņš kļūst. Jau nomainot otro tērpu, viņam ir pilnīgi vienalga, ko tu vilksi mugurā. Viss ir vienkārši – rūpīgi izvēlies labu kleitu un uz priekšu!

44. Viņš nepievērš uzmanību taviem apaviem.

Kas par tumšu vēsturi sievietes un apavu sakarā? Tev liekas, ka jauns apavu pāris – tā ir vakara nagla, bet vīrietim tas ir tikai sīkums.

45. Tev vienmēr jābūt viņa pusē.

Tas nav apspriežams! Tā tam jābūt un punkts! Ja tu publiski strīdēsies ar viņu, un neatbalstīsi viņa teikto, to tev var arī nepiedot.

46. Viņam ir nepieciešams, lai tu atklātu viņam jaunas lietas, informāciju, motivāciju dzīvē.

Viņš vēlas, lai tu ienestu viņa dzīvē ko jaunu, neparastu, nestandarta. Stāsti viņam par saviem mīļākajiem rakstniekiem, filozofiem. Par visu, kas tevi interesē. Ja tu palīdzēsi viņam augt kā personībai, viņš būs tev par to pateicīgs.

47. Tev jāsaka viņam viss, ko vēlies no viņa.

Neliec viņam minēt, jo viņš vienalga kļūdīsies! Un šajā sakarā nedusmojies! Ja tu kaut ko vēlies, tad tā arī pasaki, kas viņam jādara. Tu brīnīsies, jo saņemsi visu bez lūgumiem.

48. Viņam nepatīk tavi īsie mati.

Ir maz sieviešu, kas māk skaisti ieveidot īsus matus. Tās, kuras to prot,,ir neatvairāmas. Tāpēc lepojies ar saviem garajiem matiem.

49. Viņš vēlas, lai tu būtu viņam blakus.

Ja jūs esiet viesībās, un visu laiku pļāpājiet katrs ar saviem paziņām, tad viņš nejūt tavu atbalstu. Viņš nav vientuļš, bet viņam tevis pietrūkst. Tev nav jābūt visu laiku blakus, bet jums jābūt tandēmā.

50. Tev nav tiesību flirtēt ar viņa draugiem.

Es ļoti labi atceros, ka iepriekš teicu, ka viņš vēlas pārgulēt ar tavām draudzenēm. Kaut kas te nesakrīt! Bet tā ir patiesība. Ja viņš domās, ka tu guli ar viņa draugiem, nekas labs no tā nesanāks.

Laša un avokado salāti

Laša un avokado salāti

lazac01

Šos maigos salātus jūs variet pamēģināt Norvēģijas plašumos, tur, kur lasis vienmēr ir brīnišķīgi svaigs un tiek sālīts tieši pēc izvilkšanas no jūras. Garšīgi, aromātiski un ļoti vienkārši salāti ar lasi un avokado ir biežs viesis uz eiropiešu galda, tie iegaršojušies arī Anglijā, Amerikā un Zviedrijā un šodien mēs ar prieku padalīsimies ar vērtīga ēdiena recepti.

Sastāvdaļas:
Laša fileja bez kauliem, mazsālīta – 400 grami
Avokado – 1 gab
Mango – 1 gab
Bulgāru sarkanais pipars ( saldais) – 1 gab
Baltais sīpols – 1 gab
Čilli pipars – 1 gab ( ne garāks par 2 cm)
Malti melnie pipari – pēc garšas 
Sojas mērce – 1 ēdamkarote vai pēc garšas
Citrons – ½

Pagatavošana:

1. Mazsālīto laša fileju noskalojiet zem auksta tekoša ūdens no liekiem sāls gabaliņiem, uzlieciet uz virtuves dēlīša un nedaudz nosusiniet ar papīra dvieli. Uzmanīgi nogriežam ādu no filejas, sagriežam fileju mazos gabaliņos 1×1 cm vai mazākos un ieliekam dziļā bļodā. Notīrām sīpolu, pipariem nogriežam galu un izberam sēkliņas. 
2. Nomazgājiet sīpolu, piparus, mango, citronu un avokado. Nosusiniet nomazgātās sastāvdaļas ar papīra dvieli. Divi veidu piparus un sīpolu sagrieziet kubiciņos apmēram 1 cm diametrā. Avokado pārgriežat gareniski, ņemiet ar tīrām rokām un pārplēsiet augli uz pusēm. Ar naža palīdzību izņemiet kaulu, nomizojiet un sagrieziet kubiciņos 1×1 cm. Tādā pašā veidā sagatavojiet mango, visas sagrieztās sastāvdaļas salieciet bļodā pie laša.
3. Visu samaisiet, tad ņemiet citronu un pārgrieziet uz pusēm. Ņemiet vienu citrona daļu un izspiediet sulu tieši bļodā pie jau gandrīz gataviem salātiem.
4. Lai salāti būtu pikanti un aromātiski jāpievieno garšvielas. Šajā receptē tiek izmantoti tikai melnie maltie pipari, bet jūs variet likt arī citas jums tīkamas garšvielas. Apkaisiet salātus ar maltiem melnajiem pipariem pēc garšas.
5. Šajā gadījumā neizmantojām sāli, jo lasis jau ir mazsālīts, bet lai piedotu salātiem rozīnīti jāpievieno sojas mērce. Galvenais nelieciet mērci par daudz, atcerieties, ka zivs jau ir sālīta. Pievienojiet sojas mērci un vēlreiz uzmanīgi samaisiet. Tagad palikušas tikai dažas nianses. Ņemiet mazu pialu, uzlieciet salātus un ar karoti nedaudz pieblietējiet. Uzlieciet masai virsū plakanu šķīvi, un ar vieglām kustībām apgrieziet tā, lai salāti ir uz šķīvja, bet piala ir virspusē. Dažas reizes pagrieziet pialu pulksteņa rādītāja virzienā un uzmanīgi paleciet viņu, jūsu salāti uz šķīvja izskatīsies kā neliels skaists pauguriņš. Kā viņu noformēt būs atkarīgs no jūsu fantāzijas un vēlmēm.
6. Laša un avokado salātus pasniedz istabas temperatūrā, izkārto uz liela plakana šķīvja kaudzītē. Tāpat kā pie visiem zivju un dārzeņu ēdieniem, arī pie šī piestāvēs baltie vai rozā pussaldie vīni, vai arī maiga sula, piemēram, no baltajām vīnogām.

Padomi:
– Šādus salātus jūs variet gatavot no jebkurām maz asakainām, mazsālītām, sarkanajām zivīm.
– Garšvielu izvēli šim ēdienam varētu papildināt ar kaltētu rozmarīnu, salviju, piparmētrām, kaltētiem pētersīļiem, majorānu, timiānu, estragonu un daudzām citām, kuras piemērotas zivju ēdieniem.
– Šos salātu var jaukt arī ar majonēzi, olīveļļu, augu eļļu.
– Neaizmirstiet, ka zivīm, augļiem un dārzeņiem vienmēr jābūt atsevišķiem virtuves dēlīšiem un nažiem!

Labu apetīti!

Rūgtā dzīves pieredze: Esat uzmanīgi aizņemoties, vai pērkot preces līzingā

Rūgtā dzīves pieredze: Esat uzmanīgi aizņemoties, vai pērkot preces līzingā

līzings

Par laimi šī dzīves pieredze mums nebija dikti rūgta, bet nolēmu par to uzrakstīt, lai pabrīdinātu pārējos. Jo ne velti ir tāds teiciens: ”Pabrīdināts, tātad – bruņojies.”

Centīšos īsi un kodolīgi apskaidrot. Šā gada janvārī tika paņemta prece līzingā, pēc kopīgās vienošanās preces maksājumu grafiks tika sastādīts uz 6 mēnešiem. Respektīvi jūlijā tika veikts pēdējais maksājums.

Atkāpe: Preci noformēja uz vienas personas vārda, bet maksājumi tika veikti no citas personas konta…

Šodien no līzinga kompānijas pienāk SMS ar aptuvenu tekstu: Jums ir kavēts maksājums par jūliju”. Loģiski, zinot, ka visi maksājumi tika veikti, līzinga ņēmējs zvana uz kompāniju noskaidrot, kas ir par lietu, tur tā arī pasaka, jūlijā netika veikts maksājums, līdz ar to ir parāds un plus vēl soda procenti.

Loģiski, ka nākamais solis – zvans līzinga maksātājam: paceļot maksājumu vēsturi internetbankā, skaidri un gaiši ir redzams, ka maksājums tika veikts.

Kad atkārtoti tiek sazvanīta līzinga kompānija un tiek nosūtīti visi maksājumu pdf faili, atbilde fascinē – jums maksājumu uzdevumā ir norādīts tikai klienta numurs, tāpēc arī maksājums ir kaut kur noklīdis.

Bet, vienu mirklīti… visi pieci iepriekšējie maksājumi bija analoģiski un arī maksājumu uzdevumā bija precīzi tā pati informācija. Tad kāpēc visus iepriekšējos mēnešus neradās jautājumi? Klientu apkalpošanas operators solījās noskaidrot šo jautājumu… Vēl bija piebilde: ja ņēmējs ir viens, bet maksātājs ir cits, tad maksājumu uzdevumā esot jāraksta viss – preces nosaukums, līguma numurs, klienta numurs un… ai nē, asinsgrupa nebija jāraksta 🙂

Tad nu es te tagad prātoju… pieņemsim kāda ome sadomā nopirkt saldētavu kurā sasaldēt bērniem un mazbērniem dārzā izaudzēto un mežā savākto. Paņem saldētavu līzingā un 24 mēnešiem. Katru mēnesi no pensijas dod mazmeitai naudiņu, lai tā samaksā no sava konta, jo redz pastā ir komisija jāmaksā, rindā jāstāv un vispār – pasta nodaļa ir dikti tālu. Tad nu lūk. Un te kādu dienu ome saņem SMS ar tekstu, ka pēdējais maksājums ir kavēts un, ka tagad ir soda procenti un nedod Dievs vēl citas sankcijas. Tantuks pa galvu, pa kaklu metas uz pastu, lai nomaksātu parādu ar visiem procentiem un komisijas maksām (tas tad, ja sirds ir stipra, bet, ja švaka?)

Es negribu apgalvot, ka tas tā ir, ka viņiem (līzinga devējiem) ir cilvēks, kurš sēž un čeko šādus gadījumus, kuros ņēmējs un maksātājs atšķiras un speciāli, es pat teiktu, ka ar šantāžas elementiem (jo nevienam jau negribās to kredītvēsturi bojāt – jo mūsu laikos tīru kredītvēsturi var pielīdzināt nevainībai) izspiež vēl vienu mistisko maksājumu, bet kaut kas īsti tīrs tur nav….

Tad nu ņemiet vērā, ja jums gadās līdzīga situācija, tad Dieva dēļ, veicot maksājumus maksājumu uzdevumā rakstiet visu, ko vien līgumā variet atrast, lai pie jums nevar piekasīties.

Sargājiet savu kredītvēsturi kā acuraugu!

P.S. Ja jums ir bijuši līdzīgi, vai citādi gadījumi – starpgadījumi – uzrakstiet par tiem komentāros. Pabrīdiniet mūs un pārējos!