Igaunijas apģērbu zīmols Monton, kas šogad svin savu 15. dzimšanas dienu, nupat Tallinas modes nedēļā prezentējis savu īpašo kolekciju “Duality”. Jaunā kolekcija, kas radīta iedvesmojoties no pretstatu vienotības, izceļas ar augstas kvalitātes materiāliem, un vairums no detaļām ir smalki izstrādāts roku darbs. Kolekcijas izlasi ir iespējams iegādāties Monton veikalos tirdzniecības centros Spice, Alfa, Galerija Centrs un Galleria Rīga. Kolekcija radīta sievietēm un vīriešiem, kuri ir pietiekami drosmīgi un radoši, lai apģērbu izmantotu kā savu izteiksmes veidu.
Īpašo kolekciju izstrādāja Monton dizaineru komanda, kuras sastāvā ir astoņi talantīgi dizaineri no Igaunijas, Somijas un Lietuvas:Pille Lauring, Hanna Haring, Triin Kaiv, Catlin Kaljuste, Ryte Krakauskaite, Minja Penttinen, Kirthy Kold, Peeter Rästa un Sille Sarapuu.
Visi Monton dizaineri ir iesaistījušies kolekcijas tapšanā, tādējādi savienoti astoņi dažādi personīgi stili, lai kopīgiem spēkiem radītu harmonizētu veselumu.
Kolekcija “Duality” vēsta par nejaušu tikšanos starp diviem pretpoliem, kur šī satikšanās rada ko pilnīgi jaunu un nepieredzētu, taču ļoti pārliecinošu un iedvesmojošu. Jaunajā kolekcijā ir apvienotas divu mazu salu valstu noskaņas, kas šķietami ir pilnīgi pretstati – tropiskā un emocionālā Kuba, un neskartā un svaigā Īslande.
Kubas kolekcijas daļa radusies, iedvesmojoties no krāšņiem ziediem. Šīs kolekcijas daļu raksturo aktuālākās pavasara/vasaras 2017 modes tendences – saldenas tropu krāsas, brīvi krītoši piegriezumi, izteiksmīgi volāni un zvanveida piedurknes. Turpretī Īslandes kolekcija ir mierīga, taču mūsdienīga skandināvu uztveres interpretācija – baltu un pelēku krāsu meistarīga kombinācija. Piesardzīgas emocijas, tills, precīzi un asi piegriezumi ir galvenie noteicēji Īslandes kolekcijas tapšanā. Īpašās kolekcijas materiāli ir rūpīgi izvēlēti, un vairākas no detaļām ir roku darbi.
Plaukstoši pumpuri, siltums un saulesgaisma – pavasaris iestājies ne tikai dabā, bet oficiāli arī kalendārā. Kā atmodināt ķermeni pēc tumšajiem ziemas mēnešiem, lai sagaidītu pavasari mundri un ar labu pašsajūtu? Pieredzē dalās naturopāte Ance Šternberga un grāmatas “6 minūtes 365 dienas” autore Sanda Krasta.
Atšķirībā no dzīvniekiem, kas dodas ziemas miegā, mēs nepārtraukti strādājam uz pilnu slodzi. Tā tiek iztērētas visas enerģijas rezerves, neļaujot organismam uzkrāt spēkus, lai pavasarī atkal atplauktu. Tas arī ir iemesls pavasara nogurumam jeb tā dēvētajai sezonālajai depresijai, kas izpaužas kā spēku izsīkums – pretēji procesiem dabā, kad viss plaukst un zeļ, lai sagatavotos aktīvam darbam līdz pat vēlam rudenim.
B vitamīni – enerģijas lādiņi
Mūsdienu dzīves ritmā pastāvīgi jāpiedomā, kā atbalstīt savu organismu. Uztura trenere un naturopāte Ance Šternberga stāsta, ka svarīga loma cīņā ar nogurumu ir B vitamīnu kompleksam, kas sastāv no 8 nozīmīgākajiem B vitamīniem – B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 un B12. Vienam otru papildinot, šie vitamīni palīdz veicināt enerģiju veidojošu vielmaiņu, uzlabo miega kvalitāti un noskaņojumu, kā arī atbalsta nervu sistēmu un imūnsistēmu.
Dubults neplīst
Ance norāda, ka B vitamīnus uzturā var atrast dzīvnieku valsts produktos – zivīs, gaļā, olās un piena produktos, daži B vitamīni atrodami arī augos, riekstos un pupiņās. Viņa gan atzīst, ka vienkāršākais veids, kā aizņemtam cilvēkam uzņemt B vitamīnu kompleksu vajadzīgajā devā, ir kvalitatīvas uztura piedevas.
Jāņem vērā arī B vitamīnu specifika – svarīgi, lai katrs no tiem tiktu izvadīts ķermenī optimālā laikā, veicinot uzturvielu uzsūkšanos. Atšķirībā no citiem uztura bagātinātājiem, Amway Nutrilite Vitamin B plus ļauj daļu vitamīnu (B2 un B12) izdalīt uzreiz, lai uzturvielas labāk uzsūktos, savukārt pārējie vienmērīgi sadalās astoņu stundu laikā.
Imunitāti stiprina arī veselīgi ieradumi
Savukārt grāmatas “6 minūtes 365 dienas” autore un izdevēja Sanda Krasta stāsta, ka papildu pilnvērtīgam uzturam svarīgi ievērot vēl divas lietas – mācēt regulēt stresu un atpūsties. Sanda gan atklāj, ka atpūta nav vienkārša “nekā nedarīšana”, bet gan pārslēgšanās no intensīva domāšanas darba uz citu, vienkāršāku: “Piemēram, ja kādu laiku veic intelektuālu uzdevumu, pārslēdzies uz kūku cepšanu, un tici man – pēc brītiņa jau jutīsies kā pavisam cits cilvēks.”
Tomēr modrības uzturēšana straujajā ikdienā ir pastāvīgs izaicinājums, kam ne vienmēr pilnībā pietiek laika. Tādos brīžos papildu atbalsts ir Amway Nutrilite Phyto2GO imunitātes dzēriens, kas vienkāršā veidā ļauj uzņemt vitamīnu C, atbalstot normālu imūnsistēmas darbību, un cinku, aizsargājot šūnas no oksidatīvā stresa.
Lai arī nav tādas vienas pareizās formulas pavasara noguruma uzveikšanai, ikdienā ieteicams pieturēties pie imunitāti stiprinošiem paradumiem – sabalansēts uzturs, pilnvērtīga atpūta un izkustēšanās – vēlams svaigā gaisā. Ja šķiet, ka visas trīs lietas uzreiz būs grūti sakārtot, sāc ar attieksmes maiņu – pie sevis atkārto, ka rūpes par sevi ir pirmajā vietā. Pēc tam pārej uz pastaigām svaigā gaisā, pakāpeniski iekļauj ēdienkartē vairāk dārzeņu un augļu, uzņem pietiekamā daudzumā B vitamīnus un atrodi to savu atpūtas veidu, kas nomierina prātu – vai nu tā būtu zvilnēšana šūpuļkrēslā, mandalu krāsošana vai skriešana.
Ikkatrs kādā savas dzīves laika posmā ir aizdomājies par to, ka būtu vajadzīgs nedaudz vairāk domāt par savu veselību un arī izskatu! Ir pilnīgi skaidrs, ka labi var izskatīties tikai vesels cilvēks.
Nepieciešams tikai nedaudz, lai veicinātu veselīgu dzīvesveidu: sabalansēts uzturs un regulāras fiziskas aktivitātes. Izklausās pavisam vienkārši, taču ne katram no mums atrodas spēks apņemties regulāri apmeklēt sporta zāli vai doties vakarā pēc darba paskriet, un kaut vai tikai pastaigāties. Tāpēc domāju ,ka ‘’Future form’’ līnijas Detox Slimming un Detox Cleaning tējām ir iespēja uz jaunu veselīgu paradumu apguvi un ieviešanu ikdienā. Ir taču burvīgi attīrīt organismu un sagaidīt pavasari viegli, skaisti un ar smaidu.
Tā ir iespēja apzināti izvēlēties tādu dzīvesveidu, kas padarīs Tevi stiprāku, enerģiskāku un uzlabos labsajūtu!
Es savu izvēli esmu izdarījusi ar 14 dienu Detox Cleaning un Detox Slimming tēju kūri, lai justos viegli pavasarī! Ja arī tu vēlies atbrīvoties no liekiem kilogramiem un attīrīt organismu, iesaku tev šos ‘’Future from’’ līnijas produktus.
Vēlu veiksmi! Un tiekamies pavasarī veseli, skaisti un enerģijas pilni, sagaidot visu to lielisko, ko cilvēku sirdīs un prātā tas atnes!
Vidars Gulāns – Astrologs, astropsihologs. Ar astroloģiju nodarbojas jau aptuveni astoņus gadus un atzīst, ka astroloģija mūsu valstī vēl ir diezgan noslēpumaina un sabiedrībai nepazīstama sfēra.
Kas ir jādara, lai kļūtu par labu astrologu?
Astrologam ir jāmācās. Daudz. Neuzskatu, ka cilvēks var vienreiz nedēļā, gada garumā pastaigāt uz kursiem, nopirkt pāris grāmatas un kļūt par astrologu. Tā tas vienkārši nenotiek. Viss, ko šāds cilvēks otram var sniegt, ir izkropļota informācija.
Kā ir ar ikdienas horoskopiem interneta portālos un žurnālos? Cik daudz tiem var ticēt?
Tas ir vispārējs informācijas uzmetums. Bieži vien tiek lietoti atslēgvārdi, ar kuriem lasītājs sevi var sasaistīt. Ja astrologs vai izdevuma pārstāvis zina šos atslēgvārdus un prot tos veiksmīgi izmantot, tad ir iespējams uzrakstīt tādu dienas prognozi, par kuru cilvēks tiešām varēs pateikt: „Jā, tā ir.”
Piemēram, cilvēks lasa: „Šodien auns būs aktīvs, impulsīvs, iespējama pārsteidzīga rīcība…” Jautājums – kad tad auns tāds nav? Tā ir viņa būtība, un viņš gandrīz katru dienu tāds būs! Kad cilvēks lasa, neko nepatiesu viņš neizlasa, taču arī neko konkrētu neuzzina.
Kā ir ar internetā atrodamajiem saderību horoskopiem? Cik tajos ir patiesības?
Tas ir līdzīgi, kā ar dienas horoskopiem. Informācijas ir daudz un katrā vietā rakstīts citādāk. Vienā teiks, ka ar sev pretējo ir labāk, otrā – ka ar līdzīgo.
Ja mēs ejam cauri zodiaka aplim, mēs redzam, ka sev 180 grādu pretējās zīmēs varam atrast tās rakstura iezīmes, kas mums pašiem pietrūkst. Veidojot šīs savstarpējās saderības kartes jeb sinastriju, bieži vien var novērot to, ka partneri paši neapzināti izvēlas sev pretēju cilvēku, kas papildina tukšos laukumus viņu horoskopā.
Ir jau forši, ja var satikt cilvēku un domāt „O, mēs taču esam uz viena viļņa”… Bet patiesībā, ja cilvēki raksturā ir līdzīgi, pēc laika sākas savstarpēja cīņa par to, kurš ir labāks un ietekmīgāks.
Es teiktu, ka labāk ir būt kopā ar pretējo – no sākuma izjust nelielu diskomfortu un ar laiku pieslīpēties. Man ir manas īpašības, tev ir tavas. Saliekot tās kopā, mēs varam veidot vienu brīnišķīgu īpašību kopumu.
Ar kādiem klientu jautājumiem Jums visbiežāk nākas saskarties?
Ir trīs klasiskās tēmas – attiecības, darbs un nauda. Kādu interesē, uz kuru valsti labāk doties strādāt, citu – kuru no visiem pielūdzējiem izvēlēties. Cilvēkus interesē, kad viņiem būtu jāprecas, kad jāver vaļā jauns restorāns, kad veikt medicīnisko operāciju… Jautājumi ir tiešām dažādi. Tad mēs apsēžamies un pētām, kā situācija izvērtīsies katrā no variantiem.
Ir arī gadījies, ka cilvēks zvana, izstāsta savu problēmu, un vēlāk piebilst: „Jūs tikai nemēģiniet mani iespaidot!” Ko es tur varu iespaidot? Ja cilvēks jau pirms konsultācijas savu izvēli ir izdarījis, tad es tur neko vairs nevaru darīt. Es varu tikai pastāstīt, kāds būs konkrētās dzīves situācijas scenārijs un ļaut vēlreiz apdomāties.
Ir klienti, kas vēlāk atzīst, ka bija kļūdījušies savā izvēlē un ka bija jāklausa mani. Bet tā dzīvē notiek. Jo senāka cilvēkam karma, jo spēcīgāku mācību dzīves laikā viņš gūst.
Kas ir karma?
Karma ir tādi kā enerģētiskie ķieģeļi, no kuriem mēs būvējam savu māju (lasi: dzīvi). Ja mēs šodien izdarām sliktu, tad agrāk vai vēlāk par to nāksies samaksāt, jo „mājas sienās” informācija paliek.
Ja, piemēram, sievieti neapmierina viens partneris, augstākie spēki viņai nosūta citu, un skatās, ko viņa spēs no tā iemācīties. Tad nu beigu beigās viņa tiek pie vīrieša, kas ir tāds pats, kāda ar iepriekšējo bija viņa pati. Viņa iepriekšējo vīru krāpa? Nākamais krāps viņu. Bumeranga efekts!
Interesanti ir tas, ka, ja karma ir diezgan jauna, tad šajā dzīvē mēs varam sastrādāt daudz muļķību ar diezgan mazām sekām. Taču nākamajā dzīvē par to visu nāksies spēcīgi samaksāt… Mums ir jāgūst mācība par iepriekšējām kļūdām. Nekas gaisā karājoties nepaliek.
Cilvēks vispār dzīvo pēc programmas – piedzimst īstajā brīdī un īstajā ģimenē. Mēs piedzimstam ar gataviem „mājas pamatiem”. Mums ir uzdevums šo māju uzbūvēt. Atliek tikai pašiem izlemt kādā veidā un kādu māju mēs dzīves laikā uzbūvēsim. Mēs to būvējam katru dienu.
Vai tas nozīmē, ka pat mazākā novirze no plāna var mainīt dzīves notikumus?
Jā. Horoskopā pat ir redzams tas, ka bērns ir piedzimis ātrāk vai vēlāk, nekā bija plānots. Bet tā vienkārši ir, jo bērns piedzimst tad, kad Liktenis tā ir lēmis.
Daudz ietekmē arī tas, kādas lietas mēs ikdienā izvēlamies. Katrai horoskopa zīmei ir savi akmeņi un krāsas, un ar tiem ir jāuzmanās. Piemēram, auns ir viegli uzbudināms. Ja sieviete-auns uzvilks sarkanu kleitu un vēl gredzenu ar rubīnu, tad – viss! Ir enerģijas pārpilnība,un viņai ir jāmeklē iespējas no tās tikt vaļā. Dažreiz, protams, ir nepieciešams dažas īpašības akcentēt. Bet, ja ir kādas stihijas pārsvars, tad nav nepieciešamības to pastiprināt. It īpaši, ja enerģiju nav, kur likt.
Vai arī pretēji – zivis. Uzvilks sieviete-zivs gaiši zilu kleitu, rotas ar akvamarīnu, un varēs sēdēt sapņaina visu dienu. Zivis jau tāpat ir sapņainas, tāpēc nav vajadzības to vēl vairāk pastiprināt.
Tas nozīmē, ka ir rūpīgi jāizvērtē, kas katrai zīmei ir labs un kas – slikts?
Nav tādu jēdzienu „labs” un „slikts”. Viss ir atkarīgs no skatapunkta. Kas vienam derēs, otram nederēs. It visur ir jāprot atrast līdzsvars, lai citiem nodarītu pēc iespējas mazāku ļaunumu. Kad līdzsvara nav un kāda stihija ņem virsroku, tas ir ļoti labi redzams horoskopā. Piemēram, no desmit planētām, kuras mēs izmantojam, septiņas ir ūdens stihijā, un neviena nav zemes stihijā. Tas nozīmē, ka cilvēks ļoti labi prot pielāgoties, bet viņam ir ļoti grūti nostabilizēties. Viņš pa dzīvi peld bez stabila pamata zem kājām.
Vai pie astrologa var doties arī tad, ja nav konkrētu jautājumu?
Protams. Tas pat būtu ieteicams. No astrologa nav jābaidās. Kvalificēts astrologs spēj atbildēt uz jebkuru klienta uzdoto jautājumu un vienkārši pastāstīt, ko redz.
Vispār es uzskatu, ka astroloģijas pamati būtu jāmāca jau skolā. Lai cilvēki saprot un atklāj, kāds ir viņu dzīves uzdevums. Pateicoties astroloģijai, es to esmu sapratis. Esmu sapratis, kādi ir mani trūkumi, un kā tos padarīt pēc iespējas neitrālākus. Kad cilvēks saprot, kādu niansi dzīvē ir jāmaina, tad daudz kas mainās. Astrologs šajā ziņā var palīdzēt „atvērt acis”. Viņš nepateiks ko tādu, ko cilvēks nevarētu paveikt un pats mainīt.
Vai pie Jums uz konsultāciju nāk arī cilvēki, kas ir skeptiski noskaņoti pret astroloģiju?
Jā, tie ir mani mīļakie klienti. Man ļoti patīk cilvēki, kas atnāk pirmo reizi, un man izdodas atbildēt uz viņu jautājumiem un neviļus pārliecināt par to, ka astroloģija nav nekādas muļķības.
Augstākie spēki vispār pie astrologa sūta tikai tos cilvēkus, kam viņš var palīdzēt, un uz kuru jautājumiem spēj atbildēt. Tas arī ir viss astrologa uzdevums.
Viņš ir kā pastnieks – viņš nodod augstāku spēku sūtīto informāciju īstajam adresātam. Ja pastnieks neprot lasīt, tad vēstule tiek nogādāta nepareizajam cilvēkam. Tāda arī ir daudzu jauno astrologu kļūda.
Viņi no Visuma paņem nepareizo vēstuli un aizgādā nepareizajam saņēmējam.
Tas nozīmē, ka atbilde uz jautājumu ir gatava jau pirms jautājums ir izskanējis…
Jā, tā ir. Mums vienkārši ir jāsagaida īstais brīdis, kad šo jautājumu uzdot un atbildi saņemt. Tieši tādā veidā notika arī man. Pirms es kļuvu par astrologu, es darbojos restorānu sfērā. Pienāca kāds brīdis, kad man viss apnika. Tad nu es domāju, ko man vajadzētu darīt, un tieši tad es arī ieraudzīju sludinājumu avīzē, kas vēstīja, ka Latvijas Klasiskās Astroloģijas augstskola uzņem jaunus studentus. Divreiz man nebija jādomā, un, te nu es esmu.
Viens ir skaidrs – kaut kādā primitīvā līmenī zīmes mums ir visapkārt, un no visiem sīkumiem veidojas lielā laime un dzīves mācības.
Ja tu varētu izdarīt vienu lietu katrā valstī, ko tu darītu?
Lielbritānijas ceļojumu portāls „Vouchercloud” ir izveidojis karti, kura atklāj vienu populārāko vietu katrā pasaules valstī. Topu gan viņi neveidoja paši. Viņi balstījās uz cilvēku atstātajām atsauksmēm portālā „TripAdvisor”.
Protams, cik daudz šim topam ticēt, ir katra paša izvēle, bet, vai tiešām „Harija Potera studija” ir tik iespaidīga, lai Lielbritānijā būtu Nr.1 atrakcija?
Kā izrādās, Baltijas valstīs topa augšgalā ir tieši vecpilsētas – Tallina, Rīga, Viļņa. Saldēdiens ceļotājiem, kam patīk vēsture?
Tu vari katru dienu skriet, ēst veselīgu ēdienu, un iegūt figūru, par kuru vienmēr esi sapņojusi. Bet tad tu to visu vari izbojāt, izvēloties nepareiza piegriezuma apģērbu. Lūk, no kā būtu jāizvairās!
Lieli četrstūri
Apģērbs, kuram ir liels četrstūru raksts, var nogalināt tavu lielisko figūru. Tāda raksta svārki izskatās stilīgi, bet rada iespaidu, ka gurnu rajonā tu esi platāka nekā patiesībā. Šādu rakstu vietā izvēlies neitrālus rakstus vai vienkrāsainību. Ja nu tu tiešām nespēj no četrstūriem atteikties, izvēlies rakstu, kur tie ir sīki, nevis lieli.
Horizontāli raksti
Horizontāli raksti rada iespaidu, ka tu esi lielāka nekā patiesībā. Bet, ja tev patīk svītrains apģērbs, nekrīti panikā. Viss, kas tev ir jādara – jāizvēlas vertikālas līnijas. Tās sniedz pretēju efektu – liek tev izskatīties garākai un slaidākai. No visādiem horizontāliem zig-zag un vilnīšu rakstiem gan labāk atsakies.
Pārāk daudz „dekorāciju”
Neskaitāmi kruzuļi, locījumi un mežģīnes padarīs tevi par pāris izmēriem lielāku. Pamēģini izvēlēties apģērbu, kas nav apkrauts ar papildinājumiem, bet ir ar nelielu akcentiņu. Piemēram, zīmuļsvārki ar rāvējslēdzēju priekšā. Tā tu noteikti izskatīsies garāka un slaidāka.
Lieli raksti ar horizontāliem elementiem
Lieli raksti padara tevi masīvāku un platāku. Savukārt, asas līnijas un izgriezumi tavas ķermeņa līnijas padara izteiktākas. Izvēlies vienkrāsainas drēbes, un apavus, kas ir miesas krāsā. Tas arī slaidina.
Lieta, kas ir briesmīgāka par vienkāršām horizontālām līnijām, ir apģērbs ar platām un spilgtām horizontālām līnijām. Ja vēlies kaut ko rakstainu, izvēlies kleitu ar vienādu, smalku rakstu. Tas tavu ķermeni nesadalīs gabalos un nedarīs visu, ko nevajag, platāku.
Spilgtas krāsas
Spilgtas krāsas padara tevi lielāku un liek tev pašai „pazust”. Izvēlies piezemētākus toņus un stingrākus audumus. Tu manīsi lielu atšķirību.
Un atceries – nevajag vienmēr izvēlēties maisveida apģērbu! Akcentē savu figūru!
1.Neuzmācies cilvēkiem, un tikai tad tu sapratīsi, vai tu viņiem patiesi esi vajadzīgs.
2.Tev nevajadzētu satraukties par to, ko par tevi domā citi.
3.Ja, esot attiecībās, tu iemīlies citā cilvēkā, paliec kopā ar otro. Ja tu patiesi mīlētu pirmo, tu nevienu citu neiemīlētu.
4.Cilvēki, kuri tev bieži piedod un pacieš, parasti pazūd no tavas dzīves pēkšņi un uz visiem laikiem. Vienkārši atlaid viņus…
5.Nebēdā, ja tev nav draugu. Vairāk bēdu un sāpju sagādā cilvēki, kas izliekas par draugiem.
6.Nepiedod nodevību, jo jebkura nodevība ir tevis salīdzināšana ar kādu citu. Tas, kurš meklē kādu, kas ir labāks par tevi, nekad nespēs novērtēt to, kas viņam jau ir.
7.Nevajag pārāk bieži runāt par saviem nākotnes plāniem. Tad tev neviens nespēs tos izjaukt.
8.Cilvēka organisms sastāv no 80% ūdens. Ja cilvēkam dzīvē nav mērķa, tad viņš ir vienkārši staigājoša, vertikāla peļķe. Neesi peļķe, tiecies pēc kaut kā labāka!
9.Izturies pret cilvēku tā, kā tev to gribas. Tāpēc, ka neviens un nekad pret tevi neizturēsies tā, kā tu izturies pret viņiem.
10.Neatgrūd tos cilvēkus, kas grib būt ar tevi. Iespējams tieši šie cilvēki kļūs par tiem, kas tevi atbalstīs grūtā brīdī.
Japāņu sievietes pasaulē tiek uzskatītas par vienām no skaistākajām un elegantākajām. Pie tam, viņām ļoti ilgu laiku saglabājas jauneklīgs izskats – 30 gadu vecumā viņas izskatās uz 18, 40 gados uz 25… Un! Viņas ir arī ilgdzīvotājas! Kāds ir viņu noslēpums? Ēšanas paradumi!
Bagātīga un sabalansēta diēta
Viens no pasaulē izplatītākajiem mītiem ir tas, ka japāņi ēd tikai suši. Viņu diēta ir bagātīga un sabalansēta – zivs, jūraszāles, dārzeņi, soja, rīsi, augļi un zaļā tēja. Nekādu kalorijām pārbagātu un taukainu ēdienu!
Viņu ēšanas paradumi ir atkarīgi arī no gadalaika – ziemā viņi biežāk pārtiek no gaļas, zivs, karstiem dzērieniem un zupām. Savukārt vasarā cieņā ir aukstās zupas, jūras veltes un salāti.
Gatavošanas metodes
Visbiežāk japāņi ēdienus gatavo grilējot, tvaicējot, vārot vai cepot īpašā pannā, izmantojot minimālu daudzumu eļļas. Dārzeņi tiek sagriezti, jo tādējādi tie izskatās un pagatavojas labāk un ātrāk. Šādas metodes labums ir tāds, ka produkti saglabā vairāk savu vērtīgo īpašību.
Sievietes bieži vien ir ļoti uzmanīgas ar garšvielām, izvēloties pašu minimumu, lai akcentētu garšu. Viņas cenšas izvairīties no kuņģa, aknas un nieru noslogošanas.
Ēšanas kultūra
Ēšana Japānā ir vesels rituāls. Viņi ēd lēnām, maziem kumosiem, un no maziem šķīvjiem. Viņi neaizraujas ar ēdiena dekorēšanu. Dažādi ēdieni uz viena šķīvja norāda uz sliktām manierēm, tāpēc katrs ēdiens ir savā trauciņā. Tāpat šķīvji nekad netiek pārpildīti līdz malām.
Nekādu desertu
Deserti japāņiem ir reta parādība. Tāpat viņu uztverē kūkas un cepumi nav deserti. Viņiem pat ir īpašs saldējums, kas pagatavots no rīsiem (mochi). Japānā deserti ir ar maz kalorijām, maz cukuru un noteikti ne rietumu valstīs iecienīti.
Maizes vietā – rīsi
Rīsi ir svarīga katras ēdienreizes sastāvdaļa, un, visbiežāk, tie tiek pagatavoti bez sāls vai sviesta.
Brokastis – svarīgākā dienas ēdienreize
Japānā brokastis ir svēta lieta. Visbiežāk tās sastāv no zivs, rīsiem, omletēm, zupām, zaļumiem, sojas ēdieniem un tējas.
Tev ir piemeties „nabadzības sindroms”: Septiņas pazīmes, kas par to liecina
1.Tu visu laiku ekonomē: Visu laiku pēti, kur ir lielākās atlaides un pieejamās akcijas. Ja kaut kas ir bez atlaides, tu to visticamāk nepirksi, bet meklēsi lētāku alternatīvu.
2.Tu apskaud tos, kas ir veiksmīgāki: Tu noniecini viņu panākumus; mierini sevi ar domu, ka viņiem veicas nepelnīti un ka viņiem vienkārši ir paveicies.
3.Tev nepatīk tavs darbs: Tu uz turieni dodies tikai, lai atsēdētu savas stundas un saņemtu algu.
4.Tu bieži sūdzies par savu dzīvi.
5.Tu baidies kaut ko mainīt: Ja nu kļūs vēl sliktāk?
6.Ceri, ka nauda „nokritīs no debesīm”: Piemēram, tu laimēsi loterijā vai iegūsi mantojumu no neeksistējoša onkuļa Amerikā.
7.Tu zini, kas ir vainīgs pie tā, ka neesi bagāta: valdība, prezidents, priekšnieks, vecāki, vīrs… Visi, tikai ne tu pati!
Kura gan no mums nevēlas uzzināt, kāda būs mūsu laulība un kad mēs vispār beidzot apprecēsimies?! Protams, ka mēs ar šiem jautājumiem varam vērsties pie kādas zinošākas būtnes – piemēram, kādas zīlnieces vai astrologa, taču mēs varam arī vienkārši ieskatīties savās plaukstās.
Protams, ka tādā gadījumā, ja jūs šo visu uztverat pavisam nopietni un vēlaties noteikt kādas svarīgas detaļas, jums tomēr vajadzētu vērsties pie kāda hiromantijas speciālista, taču dažas pamata lietas jūs varēsiet uzzināt jau tūlīt pat.
Kā zīlēt?
Ja esi labroce, tad jāzīlē pēc labās rokas. Ja esi kreile – pēc kreisās. Laulību līnija atrodas tieši zem mazā pirkstiņa. Tās var būt arī vairākas, taču tas nebūt neapzīmē to, cik likumīgu laulāto tev visas dzīves garumā būs. Par visu pēc kārtas.
Hiromantijā laulību līnija vispirms norāda uz tavām attiecībām ar pretējo dzimumu, nevis pašu laulību. Šo līniju skaits norāda uz pastāvīgo partneru skaitu. Laulību līnijas nozīme – attiecības ar jūsu izredzētajiem, to ilgums, raksturs un iznākums. Garums, platums un tas, cik šī līnija ir izteikta – īpašas pazīmes, kas spēj daudz ko pastāstīt par katrām no šīm attiecībām.
Līnijas raksturojums
Gara laulību līnija liecina par ilgām attiecībām. Ja līnija ir īsa, tad šīm attiecībām nebija lemts ilgs mūžs, taču tas nebūt nenozīmē, ka tās bija nelaimīgas.
Platums un tas, cik šī līnija ir izteikta – liecina par to, cik šīs attiecības bija laimīgas vai nelaimīgas. Ja šī līnija ir ļoti izteikta un arī plata, tad tā ir laimīgas un ļoti kaislīgas savienības pazīme.
Ja līnija ir knapi saskatāma un arī pati par sevi ļoti smalka, tad šajā savienībā jūtas nav bijušas patiesas vai arī tā ir bijusi vienpusēja mīlestība.
Īpašas pazīmes
Ja laulību līnija pāriet sirds līnijā – tā ir slikta zīme, kas liecina par atraitnību.
Ja laulību līnija noiet vēl zemāk, sasniedzot prāta līniju, tā ir vardarbīgu attiecību pazīme.
Zvaigznīte uz laulību līnijas – laime, savstarpēja cieņa un uzticība.
Ja laulību līnija beigās sadalās, paredzama šķiršanās.
Ja līnijai ir raksturīgi pārrāvumi – sarežģītu attiecību pazīme, pastāvīgi strīdi un konflikti starp partneriem.
Ja līnija pārtrūkts, bet pēc tam atkal turpinās – attiecības it kā izbeidzās, bet pēc tam tika atjaunotas.
Krāpšana
Ja paralēli laulību līnijai iet vēl viena neliela un īsa līnija, tā liecina par krāpšanu, taču tā var apzīmēt arī ne visai ilgstošu sakaru pirms vai pēc laulībām. Īstu krāpšanu var atpazīt pēc tā, ka laulību līniju apņem vēl viena knapi pamanāma līnija. Respektīvi, ja laulības līnijai pa virsu it kā ir vēl viena viļņota līnija – tā ir neuzticības pazīme.
M·A·C COSMETICS sirds un dvēsele atdzīvojas modes nedēļu aizkulisēs visā pasaulē. Kompānija veido krāsainas dekoratīvās kosmētikas kolekcijas ar unikālu parakstu un rada jaunas make-up tendences. Ieskaties un uzzini par dažām no tām!
REAL
Skaistums, kas neprasa filtrus. Atpazīstama tīra un delikāta sievišķība.
FREE
Enerģisks make-up, unikāls un brīvs savos eksperimentos kā mūsdienu māksla.
WARM
Silta palete, kura pievieno vasaras grimam musdienīgu pieskārienu.
Dabiskais skaistums vienmēr, vairāk vai mazāk, bet ir bijis modē. Mūsdienās daudzas meitenes pavada daudz laika, mēģinot uzklāt meikapu tā, lai izskatās, ka tā nav vispār. Taču, ja tu sekosi līdzi pāris skaistuma noslēpumiem, tu izskatīsies lieliski arī tikko izkāpjot no gultas!
Perfektas uzacis
Uz sejas, uz kuras nav uzklāts grims, uzacis izceļas divtik. Izveido tavai sejas formai piemērotu uzacu formu; ja ir nepieciešamība, nokrāso tās ar hennu vai uzacu krāsu. Kad izvēlies krāsu, ņem vērā to, lai tā saskan ar tavu matu krāsu. Ja tev nav dabiski biezas uzacis, katru dienu uzklāj uz tām ricīneļļu, un pēc pāris nedeļām uacīm būtu jākļūst biezākām.
Akcentē acis
Lai tavas acis izskatītos „plašākas”, ņem talkā skropstu atliecēju un uzkrāso caurspīdīgu skropstu gēlu. Ja vēlies vēl izteiktāku efektu, pieaudzē skropstas.
Tiec vaļā arī no tumšajiem lokiem zem acīm. Sāc ar savas ēdienkartes pārplānošanu. Tumšie loki var būt dzelzs vai B vitamīna nepietiekamības rezultāts. Vizuālam efektam izvēlies krēmu acīm, kas ir ar balinošu efektu. Vēsas piparmētras vai zaļās tējas kompreses arī var būt noderīgas.
Izbalini zobus
Mirdzošs smaids padara visu kopējo tēlu daudz labāku. Izmanto balinošās zobupastas (it īpaši pēc vīna vai kafijas dzeršanas). Taču pārāk neaizraujies, jo šādas zobupastas zobiem var būt diezgan kaitīgas. Ja tavi zobi dabiski ir pelēki vai dzelteni, pabalini tos pie profesionāļa.
Neaizmirsti par lūpām
Mitrināšana, barošana un skrubēšana ir svarīga ne tikai sejas ādai, bet arī lūpām. Sasprēgājušas lūpas noteikti tavu tēlu nedarīs pievilcīgāku.
Rūpējies par saviem matiem
Izbalējusi matu krāsu un griezums, kas nav kādu laiku atjaunots… Tas noteikti nevairos tavu dabīgo skaistumu. Izvēlies vienkāršus matu sakārtojumus un dabiskas krāsas! Regulāri apmeklē frizieri, izmanto kopjošu matu kosmētiku un neaizraujies ar matu ieveidošanas līdzekļiem. Kokosriekstu eļļa var padarīt matus spīdīgākus.
Lieto krēmus ar SPF
UV starojums var veicināt grumbiņu un pigmentācijas plankumu veidošanos. Maldīgs ir uzskats, ka krēmus ar SPF būtu jālieto tikai vasarā. Tas ir jādara cauru gadu!
Koncentrējies uz savu ādu
Kosmetologi uzskata, ka mums nevajadzētu seju mazgāt biežāk kā divas reizes dienā. Patiesībā, pietiks arī ar vienu reizi – vakarā. No rīta vari izmantot attīrošo pieniņu, losjonu vai vēsu ledus kubiņu. Ļoti svarīgi ir nerīvēt savu seju ar asiem dvieļiem, jo tas var traumēt ādu. Sejas masku lietošana arī diezgan labi palīdz.
Pietiekams miegs
Ikdienā pārliecinies par to, ka guli vismaz 7-9 stundas. Tas ir labi gan veselībai, gan ādas stāvoklim. Tāpat, centies gulēt uz muguras, lai ļautu ādai elpot un paglābtu to no priekšlaicīgu krunciņu veidošanās.
Pārdomā savu diētu
Ēšanas paradumi tieši ietekmē ādas stāvokli. Zivis, dārzeņi, sēklas un rieksti ir vieni no svarīgākajiem ēdieniem. Tajos ir daudz eļļas un vitamīnu, kas palīdz ādai saglabāt veselīgu skatu un tvirtumu.
Atrodi savu krāsu
Pareizas krāsas apģērbu izvēle palīdz tavai ādai izskatīties veselīgākai un ādas tonim – vienmērīgākam. Āda, kurai nav uzklāts tonālais krēms, izskatās bālāka, tāpēc ir svarīgi reizēs, kad uz sejas nav kosmētika, neizvēlēties pārāk tumšu un aukstu toņu apģērbu. Arī baltā krāsa nav labākā izvēle. Labākā izvēle būs zils, tirkīzs vai persiks. Ideālā variantā tev būtu jānosaka savs krāsu tips un jāizvēlas apģērbs, kas atbilst tieši tev.
Bieži vien mūsos rodas vēlme kaut ko savā mājoklī atsvaidzināt. Un, kāpēc gan nesākt ar gaisu? Ir kāds pavisam vienkāršs veids, kā mājas apstākļos uztaisīt dabīgu gaisa atsvaidzinātāju.
Tev vajadzēs:
Neliela burciņa;
Pārtikas soda;
Ēteriskā eļļa (izvēlies mīļāko aromātu vai sajauc vairākus);
Folija vai burkas vāciņš (vienā vai otrā ir jāuztaisa caurumiņi).
Kā to pagatavot?
Aptuveni ¼ daļu burkas piepildi ar sodu. Iepilini tajā astoņus pilienus ēteriskās eļļas. Tad aizver burku ar foliju vai vāciņu.
Protams, ja atsvaidzinātājs atradīsies redzamā vietā, izdomā, kā to padarīt acij baudāmāku (izvēlies skaistāku burciņu vai vāciņu).
Ik pa laikam pakrati burciņu, un aromāts ieplūdīs istabā ar jaunu spēku!
Tu apskaud sievietes/vīriešus, kas vienmēr savās Instagram fotogrāfijās izskatās lieliski? Kā, lai saka… Ne vienmēr var ticēt tam, ko redzi Instagram. Lai iegūtu to perfekto fotogrāfiju, izdzēstas tiek desmit, un tai vienīgajai uzlikti vairāki filtri. Zemāk ir apkopotas 10 fotogrāfijas, kas apliecina to, ka ne viss ir zelts, kas spīd.
Kā zināms, mūsu ieradumiem ir liela ietekme uz mūsu dzīves kvalitāti. Precīzāk – šiem ieradumiem ir tieša ietekme uz mūsu laimi (vai tās neesamību).
Zemāk ir apkopoti 11 ieradumi, kuri var novest pie nelaimīgas dzīves, un piemēri, kā no tiem varētu tikt vaļā.
Hroniska žēlošanās
Laimīgi un veiksmīgi cilvēki reti sūdzas un žēlojas par savu dzīvi. Savukārt tiem, kas žēlojas, vienmēr atradīsies iemesls, lai pateiktu kaut ko negatīvu. Pat tad, kad apkārtējie cilvēki ir laimīgi.
Katram cilvēkam dzīvē var gadīties problēmas, taču, beigu beigās, mēs paši veidojam savu dzīvi, un mums pašiem ir situācijas jāmēģina risināt. Neviens nenāks un neizdarīs to tavā vietā. Žēlošanās ne pie kāda pozitīvā rezultāta nenovedīs.
Sevis un citu kritizēšana
Mūsu viedoklis, un tas, kā mēs runājam par sevi, iespaido mūsu pašvērtējumu. Pašvērtējums ir svarīga mūsu laimes sastāvdaļa, tāpēc sevis un citu kritizēšana mums šo laimi atņem.
Ir jāapzinās savas kļūdas, jāpieņem tās un jādodas tālāk. Neveido ar sevi negatīvos dialogus!
Dzīvošana pāri saviem līdzekļiem
Mēs dzīvojam materiālo vērtību pasaulē, kur mums regulāri apkārt parādās jaunāko telefonu, automašīnu, apģērbu un kredītu reklāmas. Apkārtējie sagaida to, ka tu dzīvosi šiki un izdara uz tevi spiedienu. Vismaz tev tā gribas domāt… Patiesībā, apkārtējiem ir vienalga, bet tu tikai turpini tērēt vairāk nekā tev ir. Mēģini atrast laimi jaunos pirkumos?
Tā vietā, lai visu laiku iegādātos ko jaunu, atrodi sev kādu nodarbi, kas novērsīs domas no apkārtējo viedokļiem un ļaus tev patiesi baudīt savu dzīvi.
Negatīvas atkarības
Ēdiens, dzērieni, izklaides… Viss ir labi, kamēr zinām mēru. Ja šīs lietas kļūst par dzīves galveno mērķi, sākas problēmas. Diemžēl, daudz cilvēku ir gājuši bojā alkohola un narkotisko vielu atkarību dēļ.
Ja tev šķiet, ka pati netiec galā ar šīm atkarībām, lūdz kāda tuva cilvēka palīdzību. Slīkstošs cilvēks pats sevi izglābt nevar.
Pagātnes nožēlošana
Nožēla ir ne tikai bezjēdzīga, bet arī kaitīga. Ir pierādīts, ka periodiski uzpeldošās negatīvās domas, kas saistītas ar kādiem pagātnē pieņemtiem lēmumiem, noved pie hroniskas stresa un depresijas.
1.Mācies no savām kļūdām, bet neieciklējies uz tām. 2.Ja situāciju nevar mainīt, labāk ir to atlaist. 3.Domā par situāciju pozitīvāk.
Uztraukšanās par nākotni
Mums bieži saka, ka tagadnes rīcības ļoti iespaido nākotni. Tā arī ir! Tad kāpēc tagad būt nelaimīgai? Lai nelaimīga būtu arī vēlāk? Novērtē tev sniegto dzīves laiku un izmanto to pēc iespējas lietderīgāk. Domas par nākotni tevi uztrauc? Tad nedomā par to tik daudz! Dzīvo šodien! Kļūdas būs, bet pēc kļūdām nāk arī pieredze. Tas ir normāli.
Mērķu atlikšana uz vēlāku laiku
Pārstāt censties un sākt slinkot ir pavisam vienkārši – darbs, ēšana, gulēšana. Darbs, ēšana, gulēšana… Un tas ir viss, kā vērts dzīvot?
Pats grūtākais ir veikt pirmo soli savu mērķu virzienā. Kad tas ir izdarīts, pārējais šķiet vienkārši. Tā kā, saņemies un dari!
Tenkas
Neviens cilvēks neizstaro lielāku nepārliecinātību par sevi, kā tas, kurš aprunā un nomelno citus. Galu galā, kāpēc lai laimīgs un par sevi pārliecināts cilvēks to darītu? Tenkošana nesniedz nekādu labumu!
Aizvainojums
Emocija, kas vispār nav vajadzīga. Kāds no tās ir labums tev? Un apkārtējiem? Aizvainojums tikai raisa nesaprašanos un vēl vairāk nelaimīgu cilvēku.
Ja kaut kas noticis, vienkārši piedodi, aizmirsti vai ignorē, un turpini virzīties pa savu dzīvi bez cilvēkiem, kas tevī raisa negatīvas emocijas.
Neveselīgs uzturs
Jebkurs ārsts pateiks, ka laba un veselīga maltīte uzlabo omu. Tas nozīmē, ka slikts un neveselīgs uzturs ilgtermiņā noved pie sliktas pašsajūtas gan fiziski, gan emocionāli. Svara pieaugums, depresija, spēka trūkums un produktivitātes samazināšanās… Tas viss var rasties nepareiza uztura dēļ.
Sabalansēta diēta un veselīgs uzturs ved pie pretēja efekta – enerģijas līmeņa palielināšanās, veselīga ķermeņa svara iegūšana, prāta spēju uzlabošanās utt. Ja tu pareizi ēdīsi, tad izskatīsies lieliski un jutīsies laimīga!
Problēmu „uzpūšana”
Kad mēs esam neapmierināti un nelaimīga, mūsu reakcija pret situācijām ir tieši atkarīga no emocijām. Jūties slikti? Visa pasaule šķitīs vēl sliktāka.
Tā vietā, lai „no mušas pūstu ziloni”, izdari soli atpakaļ, nomierinies un objektīvi izvērtē situāciju.
Būt labai sievietei ir ļoti, ļoti slikti. Kāpēc? Tāpēc, ka nav iespējams visiem apkārtējiem izdabāt, un pie tam saglabāt normālu pašvērtējumu. Pelnrušķītes sindroms vēl nevienu nav novedis līdz prinča apskāvieniem. Tieši otrādi – daudzas sievietes ir kļuvušas par īstiem darba zirgiem.
Kāpēc darba zirgiem? Jo uz labām sievietēm jāj. Un viņas vēl domā – vai es pietiekami labi vedu? Vai es nekratos par daudz? Vai cilvēkiem ir ērti?
Ja tu esi slikta sieviete, parādi šo rakstu labai. Bet, ja esi laba, dari, lūk, ko:
Pārstāj izdabāt citu vēlmēm
Saderam, ka tu ar šo pat mazliet lepojies? Tu vienmēr steidzies palīdzēt citiem vēl pirms tev ir lūgta palīdzība. Bet, redzi, ar cilvēkiem nekas slikts nenotiks, ja viņi kaut reizi paši atvērs savu muti un pateiks, ko tad viņiem no tevis īsti vajag. Tas ir, pirmkārt.
Otrkārt – tu neesi pamanījusi, ka dažas tavas darbības jau vairs nav vienkārša izpalīdzēšana? Tu visiem apkārt esi vajadzīga 24/7. Un kļūs tikai sliktāk. Jāpriecājas, ka vēl sejā tev nespļauj par to, ka neesi viņiem laikus čībiņas pienesusi.
Iemācies pildīt pati savas vēlēšanās! Iesākumā kaut vai tās uzraksti. Kad 30 minūtes blenzīsi tukšā lapā, sapratīsi, cik gan sen tu neesi domājusi par to, ko tu pati īsti vēlies. Pirmais solis paveikts!
Sāc sevi slavēt
Balsī. Skaļi un izteiksmīgi. Nekautrējies! Un vēl izveido sev blociņu, kurā pirms gulētiešanas raksti „pieci punkti kāpēc es šodien esmu malacis”. Kāpēc? Tāpēc, ka pagaidām tu vēl neesi malacis. Pagaidām tu esi narkomāne. Tu esi atkarīga no sveša viedokļa. Bez viņu viedokļa tava dzīve šķiet tukša un bezjēdzīga. Diemžēl, nav iespējams tā vienkārši ņemt un kļūt neatkarīgai. Taču pavisam vienkārši var „atšķaidīt” svešu viedokli ar savējo.
Tas palīdz. Pēc kāda laika tu pamanīsi, ka tavs viedoklis tev būs svarīgāks nekā citu cilvēku izteiktais.
Uzrīko sev „nepaklausības svētkus”
Ieslēgt salkanu ziepju operu un nakts laikā izēst visu ledusskapja saturu nav „nepaklausības svētki”. Labas sievietes problēma ir tāda, ka viņa citu acīs cenšas būt ļoti paklausīga. Pat pārāk.
Labas sievietes piektdienas vakarā rīko ģenerāltīrīšanu, jo zina, ka sestdien no rīta ciemos nāks vīra māte. Tu zini, ka, ja viņa ieraudzīs nekārtību – sodīs tevi. Labas sievietes patiesi tā domā. Un to labot nav nemaz tik vienkārši.
Metode ir šāda – izvēlies kādu darbu, kas tevi kaitina, un nedari to. Bērnam vecāku sapulce? Neej! Lai iet vīrs. Negribi visu vakaru kārtot māju, jo vīra māte brauks ciemos? Nedari to. Ja viņai kaut kas nepatīk, lai pati savāc! Tu redzēsi, kā situācija mainās!
Pārstāj meklēt attaisnojumus
Pati galvenā labo sieviešu problēma ir tāda, ka viņas neprot pateikt „nē”. Laba sieviete neprot nevienam atteikt. Ieteikums „iemācies atteikt” ir tikpat muļķīgs, kā pateikt pelei kļūt pat ezi. Ir jāsaprot, kāpēc tu neproti atteikt. Tāpēc, ka pēc tam tu sev skalo smadzenes ar jautājumiem: bet, vai cilvēks neapvainojās? Vai man bija taisnība? Varbūt nevajadzēja atteikt?… Tu visu laiku pārdzīvo, nervozē un pārmet sev visu, ko izdari. Tas atņem ļoti daudz enerģijas, tāpēc nākamreiz tu pat nedomājot saki „jā”.
Ko ar to darīt? Ķert sevi aiz rokas un pārprogrammēties. Ja jūti, ka atkal taisnojies par to, kāpēc nevarēji atteikt, steidzīgi novērs savu uzmanību. Piezvani draudzenei, papļāpā par kaut ko, palasi grāmatu, pasērfo internetā. Nedomā, kāpēc tu atteici! Ar katru reizi kļūs vieglāk.
Iesaisties konfliktā
Paskat, tu jau gandrīz esi kļuvusi par slikto sievieti. Palicis pats galvenais – konflikts. Laba sieviete baidās no konfliktiem. Jo, kā gan vispār var kādu aizvainot!? Labāk, lai viņu aizvaino. Un pēc tam viņa pārdzīvo, un vecumā pēc 35 gadiem viņas nervu sistēma sabrūk kā kāršu namiņš.
Īsāk sakot, tev ar kādu jāpastrīdas. Domā, ka nevarēsi? Tas nav obligāti jādara ar tuviniekiem. Tev nav jāprovocē. Provokators pats tevi atradīs. Viņi vienmēr tevi atrod. Viņi saož labas sievietes, kuras var nolikt pie vietas.
Un tad tev atliks vienkārši spēlēt līdzi! Neatvainoties un neslēpties ēnā, kā parasto… Ir laiks atvērt muti un nolikt pie vietas tos, kas atļāvās izmantot tevi un nemaz par to nekaunēties.
Apsveicu! Nu tu vairs neesi labu labā sieviete, kuru visi var izrīkot un izmantot!
Vēzim piemīt jūtīga un emocionāla daba. Viņi ir paši mīļākie cilvēki, kurus vispār ir nācies sastapt. Taču tai pat laikā ir arī vieni no vājprātīgākajiem… Lūk, kādi viņi ir attiecībās:
Viņi pārāk daudz analizē
Vēži analizē katru vārdu, ko tu saki. Pat, ja tas ir kāds sīkums. Tieši tāpēc komunikācijā ar Vēzi ir jāuzmanās, lai neizraisītu kādu aizvainojumu vai konfliktu.
Viņi var būt diezgan kaprīzi
Kad Vēzis ir satraukts vai ir ticis sāpināts, tu to sajutīsi: viņš vai nu paslēpsies kādā stūrī, vai arī uzrīkos traci. Taču nevajag šādu uzvedību uztvert pārāk personiski. Tādā veidā Vēži sevi mēģina pasargāt.
Viņi ir spītīgi kā auni
Pamēģini nokaitināt Vēzi, un tu redzēsi vellu! Viņš vienmēr uzvar strīdos. Kāpēc? Tāpēc, ka prot ātri un loģiski domāt! Un, ja viņš ir kaut ko ieņēmis prātā, tad nekas viņa domu gājienu nespēs iztraucēt.
Viņi vienmēs sargās sev tuvos cilvēkus
Vēzim ģimene vienmēr būs pirmajā vietā. Tāpēc labāk esi gatava iemīlēt visus viņa radus. Pie tam, vārdi „ģimene” un „draugi” būs neatņemama jūsu attiecību sastāvdaļa. Labāk pacenties kļūt par viņa tuvāko cilvēku, un tu izjutīsi visu viņa neviltoto mīlestību.
Viņi darīs visu, lai tevi darītu laimīgu
Kad Vēzis iemīlas, viņš to izjūt ar visu savu ķermeni un prātu. Viņi iegulda attiecībās sevi visu, arī daloties ar visu, kas viņiem pieder. Tieši tāpēc cieni viņu un mīli tikpat stipri. Viņi ir tā vērti!
Pastāvīgs uztraukums, nervozitāte, traucējošas domas, sajūta, ka kaut kas nav kārtībā, un šķiet, ka galvā sprāgs pušu – tās ir tipiskas stresa pazīmes. Kā ar to cīnīties? Ir jāiemācās stress kontrolēt, un neļauties emocijām. Lūk, 14 lieliski darbības, kas varētu palīdzēt!
Matu ķemmēšana
Darba laikā liela daļa cilvēku pavada daudz laika pie dators. Nemanot veidojas saspringums, kura dēļ rodas arī galvassāpes. Viens no veidiem, kā izvairīties no stresa, ir matu ķemmēšana. Šī procedūra uzlabo asins cirkulāciju un atslābina muskuļus.
Apēd saldējumu
Vai jebkuru citu tev mīļu ēdienu. Gards ēdiens ir ļoti efektīvs antistresa līdzeklis. Tas palīdz saglabāt labu garastāvokli! Īpaši veselīga ir zivs, kurā ir daudz omega-3 taukskābes. Tās palīdz saglabāt nervu sistēmu veselu.
Masāža
Lai saglabātu enerģiju, 30 sekundes masē punktus, kas atrodas zem deguna, starp uzacīm, zem apakšlūpas un plaukstas centrā. Un dienas beigās dodies uz relaksējošu muguras vai pilnu ķermeņa masāžu!
Paberzē plaukstas
Vēl viens pavisam vienkāršs veids, kā atbrīvoties no pēkšņa saspringuma. No visa spēka saberzē plaukstas (tā, lai kļūst karstas). Tādējādi tu uz brīdi atslābsi, un no jauna spēsi sakoncentrēties darbam.
Dodies dušā
Tikt galā ar negatīvajām emocijām var palīdzēt 15 minūšu ilga duša. Vienkārši nostājies zem silta ūdens strūklas un ļauj ūdenim aizskalot savu stresu. Drīzumā tu sajutīsi atvieglojumu.
27 priekšmeti
Austrumu gudrības vēsta, ka, ja vēlies atbrīvoties no bēdām, mājā pārvieto 27 priekšmetus. Runā, ka tas atbrīvo vietu enerģiju plūsmā. Izmēģini šo metodi un pārliecinies par to, ka tas ļauj tavam prātam pārslēgties uz citām domām un mazliet atpūsties.
Kāpnes
Uzrīko sev 30 sekunžu skrējienu pa kāpnēm augšā un lejā. Šis vingrinājums tavā organismā veicinās skābekļa plūsmu, kas labi iedarbojas uz smadzeņu daļu, kura atbild par emocionālā stresa kontrolēšanu.
Krāsas
Psihologi ir noskaidrojuši, ka zīmējumu krāsošana un gleznošana ļauj nomierināties. To pat nav jādara ilgi. Velti tam kaut vai pāris minūtes dienā, un tu redzēsi brīnumus!
Uzkopšana
Lietu pārkārtošana un grīdas mazgāšana var būt labs stresa noņēmējs. Pārkārto savu drēbju skapi, un tu redzēsi, kā stress mazinās. Pie tam, kārtība un lepnums par paveikto rada pozitīvu iespaidu. Kārtība skapī, kārtība prātā!
Velti laiku pārdomām
Atrodi iespēju pabūt mājās vienai pašai. Apsēdies un apkopo domas. Ieslēdz mīļāko mūziku, izvelc no ledusskapja mīļāko kārumu un iekārtojies ērtā krēslā. Padomā, ko tu dzīvē vēlies, un pieraksti vēlmes uz lapiņas. Skaidri noformulēts plāns palīdzēs tev atkal iegūt stabilitāti.
Aromaterapija
Smaržas ir spēcīgi saistītas ar emocionālo atmiņu. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēties telpā, kuras aromāts tev patīk un asociējas ar prieku, mieru un laimi.
Dejas
Dejo! Dejo dušā, dejo, mazgājot grīdu, dejo ar vīru… Ritmiskas kustības palīdz mazināt stresu un uzlabo garastāvokli. Pie tam, dejas nav tikai vienkārša izklaide, bet arī labs fiziskais treniņš.
Nav ieteicams vienā reizē sasaldēt lielu daudzumu produktu, jo kvalitāte saglabājas tikai tad, ja tie sasaldēti viscaur (arī vidusdaļā) un pēc iespējas ātrāk. Tāpēc svarīgi nepārsniegt iekārtas sasaldēšanas kapacitāti, kas norādīta tehniskajā specifikācijā.
Sasaldē tikai atdzesētu ēdienu. Ievietojot saldētavā siltu ēdienu, saldēšanas iekārtas darbojas tik ilgi, kamēr ēdiens netiek sasaldēts pilnībā līdz cietam stāvoklim.
Ja uz produkta iepakojuma nav norādīts vai nav redzams glabāšanas termiņš, uzskata, ka to nedrīkst turēt saldētavā ilgāk par trim mēnešiem.
Saldētava ir īsts glābiņš mūsu steidzīgajā laikā, jo visu, kas lielā daudzuma dēļ uzreiz nav apēdams vai sagatavojams, var sasaldēt. Tikai svarīgi atcerēties, kad produkts ielikts saldētavā un cik ilgi var uzglabāt, neapdraudot savu un tuvinieku veselību.
—————————————————————————————–
Laiks skrien ātri, šķiet, tikai aizpagājušajā nedēļā mīklu ieliku saldētavā, bet patiesībā tas bija uzreiz pēc jaunā gada. Tāpēc speciālisti iesaka uz katra iepakojuma uzrakstīt sasaldēšanas datumu, lai kāds produkts nepaliktu saldētavā vairākus gadus, jo tad tā lietošana patiešām vairs nav droša. Izņēmums laikam ir ogas, ko var izmantot otrajā gadā, tikai vērtīgo vielu tajās ir stipri maz.
Tikpat svarīgs faktors ir iepakojums. Tam jābūt hermētiskam, izturīgam pret zemu temperatūru, mitrumu, tvaikiem un smakām. Šiem nosacījumiem atbilst tikai īpaši ražota plastmasa un alumīnija folija vai trauki. Ja produkts būs nepareizi iesaiņots, tā virsmu sabojās ledus kristāli – veselībai tie nav kaitīgi, bet izskatu un reizēm arī garšu mazliet sabojā.
Gaļas produkti: teļa un jēra gaļa – 9 mēnešus, maltā gaļa, subprodukti – 3 mēnešus, liellopa gaļa un cūkgaļa 6–12 mēnešus, vista un tītars gabalos – 9 mēnešus, veseli – 1 gadu, medījums – 6–8 mēnešus, desa – 1 mēnesi, gaļas un dārzeņu buljoni – līdz 3 mēnešiem.
Zivis un jūras veltes: garneles – 3 mēnešus, liesas zivis – 6 mēnešus, treknas zivis – ne ilgāk par 3 mēnešiem, kūpinātas zivis – 2 mēnešus, termiski apstrādātas zivis – 6 mēnešus, krabju gaļa – 10 mēnešus, lasis – 2 mēnešus, cepta zivs 1–3 mēnešus.
Olas un piena produkti: sviests – 9 mēnešus, saldējums – 6 mēnešus, biezpiens un jogurts – 1 mēnesi, siers – 6 mēnešus, olas – 1 gadu, piens – 3 mēnešus, šokolāde – 1 gads.
Ogas, augļi, dārzeņi, sēnes: citrusaugļi – 3 mēnešus, ogas – 1 gadu, dārzeņi 8–10 mēnešus, sēnes – 1 gadu.
Sagatavotu ēdienu saldētavā var uzglabāt 3–6 mēnešus, termiņš atkarīgs no maltītes treknuma: jo taukaināks, jo īsāku laiku drīkst atrasties saldētavā. Zupas un sautējumus neiesaka uzglabāt ilgāk par 4–6 mēnešiem, sviestmaizes – mēnesi.
Ir produkti, kuri pēc atlaidināšanas vairs nav garšīgi, tāpēc tos neiesaka pakļaut aukstuma iedarbībai. Pie tādiem pieder, piemēram, melone, āboli, salāti, redīsi, skābais krējums, majonēze, krēmsieri un paniņas. Saldo krējumu iesaka sasaldēt tikai tad, ja to iepriekš saputo līdz putukrējuma konsistencei. Veselas olas nav vēlams sasaldēt, bet baltumu vai dzeltenumu drīkst sasaldēt atsevišķi. Pārtikas drošuma eksperti neiesaka saldēt mazu bērnu pārtiku.
____________________
* Izmantoti ASV Lauksaimniecības ministrijas veikto pētījumu dati un pārtikas produktu kvalitātes uzraudzības dienestu noteiktās normas.
Ja tu domā, ka izvēlēties otro vai trešo lētāko vīnu restorānā ir labāk, nekā izvēlēties lētāko, tad es ieteiktu apdomāties vēlreiz.
Vīnzinis Marks Oldmens (Mark Oldman) atklāj, ka cilvēku vidū valda uzskats, ka mazliet dārgāki vīni restorānos ir kvalitatīvāki. Taču patiesībā restorāni ļoti labi pazīst savus klientus, un zina, ka viņi biežāk izvēlēsies otro vai trešo lētāko vīnu. Tāpēc tieši tie vīni ēdienkartē būs ar augstāku uzcenojumu (lai gan kvalitāte būs diezgan līdzvērtīga vai pat zemāka lētākajam vīnam).
Vīnziņa padoms? Vienmēr izvēlies lētāko vīnu!
Ja tu pasūtīsi lētāko vīnu, pastāv ļoti liela iespēja, ka tas būs kvalitatīvāks. Diemžēl, apmeklētāji to bieži vien nedara, jo nevēlas sevi apkaunot, pasūtot lētāko vīnu. Tikai ņem vērā to, ka tā būtu ieteicams darīt tikai tajos restorānos, kam rūp dzērienu kvalitāte.
Vēl kāda slikta ziņa…
Zinot to, ka tieši otrās un trešās lētākās pozīcijas vīni tiks izpirkti ātrāk, restorāni izmanto iespēju untajā pozīcijā novieto tos vīnus, kas īpaši „neiet” un noliktavā ir pār pārēm.
Pāru attiecībās – tās ir attiecības starp diviem cilvēkiem, un nevienu citu. Ja tu negribi sev liekas problēmas un strīdus, nevajag savām draudzenēm stāstīt par šīm sešām lietām:
Viņa noslēpumi
Tas ir vienkārši. Ja viņš tev ir kaut ko uzticējis, un teicis, ka par to nevajadzētu stāstīt citiem, tad tas ir noslēpums. Tas nozīmē, ka to nav jāstāsta nevienam citam. Arī labākajai draudzenei, nē. Tavs vīrietis ir tavs labākais draugs. Nepievil viņu un nezaudē viņa uzticību.
Jūsu intīmā dzīve
Tas, kas notiek jūsu guļamistabā, attiecas tikai uz jums diviem. Labi vai slikti jums tur iet, bet nevienam citam nevajadzētu par to zināt nekādas detaļas.
Finansiālās problēmas
Ja tevi kaut kas nomāc, vai arī ir kādas problēmas, runā par to ar vīru, un kopīgi meklējiet risinājumu. Ja tev ir nepieciešama palīdzība, uztici to vienam draugam vai kādam citam ģimenes loceklim. Bet no visiem pārējiem šo tēmu turi pa gabalu.
Viņa ģimenes problēmas
Tā ir viņa privātā darīšana. Viņa ģimenes problēmu aprunāšana draudzeņu lokā, neliecina par labu toni.
Jūsu strīdi
Visi strīdas, taču tas nenozīmē, ka strīdi ir „jāiznes no mājas”. Labāk draugiem stāsti to, cik tavs vīrs ir satriecošs. Atceries, tu strīdu aizmirsīsi, bet draugi var arī neaizmirst un sabojāt savu priekšstatu par tavu otro pusīti. Dažkārt draudzīgs padoms palīdz risināt problēmu, taču labāk to darīt pašai.
Viņa iepriekšējās attiecības
Viņa pagātne ir viņa pagātne. Svarīgi ir tas, ka viņš tagad ir ar tevi. Ja tu vēlies, lai attiecības būtu ilgstošas, iemācies uzticēties. Un tas nozīmē, ka daudzām lietām ir jāpaliek tikai starp jums. Pat, ja tavas draudzenes alkst uzzināt, to, kāda ir bija viņa iepriekšējā draudzene vai sieva, nestāsti neko. Tā nav viņu darīšana.
Ak, cik daudz strīdu ikdienā ir starp vīriešiem un sievietēm. Par tiesībām, pienākumiem, kam jādod, kam jāņem…
Daudzas sievietes visu mūžu cieš no tā, ka viņas nesaprot, neviena, nenovērtē, nerūpējas. Savukārt, vīrieši brīnās – kas ir problēma? Kā viņai mūžīgi trūkst?
Tad, lūk, es jums visu paskaidrošu…
Dārgie vīrieši, šajā dzīvē es jums vēlētos lūgt tikai vienu – esiet vīrieši!
Aizmirstiet par feminisma uzplūdiem – nesiet sieviešu somiņu, maksājiet par viņu kafiju, atveriet viņām durvis, aizsargājiet viņas, palīdziet viņām risināt problēmas. Varbūt jūs sapratīsiet, priekš kam tas viss ir vajadzīgs, un kāpēc tieši no tevis tad, kad tūkstošo reizi atnāksiet mājās, un ieraudzīsiet siltas vakariņas un vannasistabā sagatavotus mīkstus dvieļus. Bet varbūt tikai tad, kad viss sāks krist ārā no rokām – darbs, bizness, draugi, bet viņa – jūsu labā, mīļā sieviete, kas blakus ir katru dienu – skūpstīs tevi un teiks, ka esi labākais. Bet varbūt sapratīsiet tikai tad, kad ieraudzīsiet, cik daudz veselības un nervu viņa ir zaudējusi, kamēr iznēsāja jūsu bērnus un dāvāja jums mantiniekus.
Esi pret viņu jaukāks.
Beidz bendēt viņas nervus! Zvani viņai. It īpaši tad, kad sastrīdaties. Ja vien tu redzētu, cik rūgti viņa raud pēc tam, kad tu noliec klausuli vai aizcērt durvis. Nē, viņa neraud tik skaisti kā filmās. Spilvenā, klusumā… Viņa raud sāpīgi un skaļi, izsmērējot savas asaras pret apsārtušo seju. Viņu var dzirdēt pat no kaimiņu dzīvokļa. Viņai sāp tas, ka tu viņu sāpini. Piezvani viņai, atgriezies, un iznes viņu ārā no tām sāpēm kā no degošas mājas.
Nekliedz un nepazemo.
Nenogalini viņu ar saviem vārdiem. Viņu- jauku, maigu un patiesu. Viņa kļūst nikna, skarba un atriebīga tikai tāpēc, ka tu reiz viņu ļoti aizvainoji. Tu pēc tam tūkstošiem reižu nožēloji pateikto, izdarīto… Bet viņas sirdī tas paliek. Daļa viņas jau nomira, jo tu pat nespēj iedomāties, cik sāpīgi ir dzirdēt sliktu tieši no mīļotā cilvēka. Jūs pēc tam salabsiet, bet viņa tāpat neaizmirsīs. Viņa tev neatgādinās, bet pati vēl ik pa reizei to izlaidīs cauri savam prātam. Un tu pēc tam brīnīsies, no kurienes viņā ir tik daudz vienaldzības un bēdu.
Apsoli.
Viņa ir tik laimīga, kad dzird solījumus, kad sapņo un cer uz kaut ko labāku. Tajā brīdī viņa ir tik skaista… Vai tad viņa to nav pelnījusi?
Jā, pat, ja jūs pēc pāris dienām šķirsieties, vai nav vērts veltīt 15 minūtes jūsu laika, guļot gultā un sapņojot par skaisto, kopīgo nākotni? Ir vērts! Katra sekunde ir tā vērta! Nevajag sevi ierobežot. Mēs tikai sveram, skaitām, visu kārtīgi pārdomājam… Attiecībās ir vienkārši jādzīvo un jābūt kopā! Vienkārši jāmīl, jācieš un jāsapņo. Ir jāsaka, ko jūti tieši tagad un tūlīt!
Katrs, kurš kaut reizi ir dzēris alkoholiskos dzērienus tukšā dūšā, zina, ka tā nav pati labākā doma. Taču, kā izrādās, ir arī tādi pārtikas produkti, kuri nevis situāciju atvieglo, bet nodara organismas kaitējumu.
„Ātrās ēdināšanas” ēdieni
Neveselīga ēdiena lietošana uzturā izdara lielu slodzi uz aknām. Ja to savieno ar alkoholu, slodze dubultojas.
Gāzēti dzērieni
Viskijs ar kolu? Aizmirsti! 2013.gadā ASV pētnieki veica pētījumu, kas parādīja to, ka alkohols, savienojumā ar mazkaloriju dzērieniem, noved pie lielākas organisma intoksikācijas, nekā vienkāršs gāzēts dzēriens. Tā iemesls var būt tāds, ka gāzētajā dzērienā esošie cukuri palēlina alkohola uzsūkšanos asinīs. Un vispār, kolā un sprite ir ļoti daudz cukura, tāpēc tas noteikti nenāks tavai veselībai par labu.
Sāļās uzkodas
Vai tu kādreiz esi aizdomājusies, kāpēc bāros un restorānos tiek piedāvātas tieši sāļās uzkodas? Čipsi, riekstiņi, frī kartupeļi… Atbilde ir vienkārš: šie produkti veicina slāpes, un tas nozīmē, ka tev gribēsies vairāk dzert. Vairāk alus, vairāk vīna… Tas viss novedīs tavu organismu pie pastiprinātas atūdeņošanās.
Kafija un enerģijas dzērieni
Alkohols „aizmiglo” tavu nervu sistēmu, bet dzērieni, kas satur kofeīnu – to stimulē. Tas gan nenozīmē, ka enerģijas dzērieni un kafija neitralizē alkohola efektu. Patiesībā viņi notrulina reibuma sajūtu, kā rezultātā tu pārvērtē savus spēkus un izdzer vairāk, nekā vajadzētu.
Produkti-diurētiķi
Alkohols ir diurētiķis (urīndzenošs līdzeklis). Tieši tāpēc nav ieteicams lietot alkoholu kopā ar pārtikas produktiem, kas arī ir diurētiķi. Piemēram, pētersīļi, koriandrs, ingvers, dzērveņu sula un kafija. Tas var novest arī pie organisma atūdeņošanās.
Peņemsim – bija sievietei romāns ar vīrieti. Kaut kas notika un viņu ceļi šķīrās. Kaut vai vienkārši nesaderība pie vainas. Un sieviete, kā likums, pēc šķiršanās krīt izmisumā un šausta sevi par to, ka varēja viss būt citādāk…
Pirmkārt, nevarēja. Ja varētu, tad būtu bijis.
Otrkārt, nevar jau tā uzreiz pateikt, kuram beigu beigās ir paveicies. Iespējams, tas, ka attiecības neizdevās, tev ir labākais iznākums. Ja būtu palikusi attiecībās, tava personība turpinātu ciest un nākotne noteikti nebūtu nemaz tik vienkārša.
Treškārt, katrs cilvēks, kas ienāk mūsu dzīvē, paplašina mūsu pasaules uztveres horizontus. Ir pilnīgi iespējams, ka nākamais cilvēks, ar kuru būsi attiecībās, būs ar tādām rakstura iezīmēm, kādas bija taviem bijušajiem. Tikai šoreiz tu pratīsi tām tikt pāri un pieiet no pareizās puses. Tāpat ir iespējams, ka tu vairs neielaidīsi savā dzīvē cilvēku, kas ir līdzīgs tavam bijušajam, tādējādi izvairoties no nejauka attiecību iznākuma.
Ceturtkārt, apstāties pie viena cilvēka var tikai tad, ja tu pati to vēlies, un tas cilvēks vēlas tevi sev blakus. Ja viņš nevēlas, ej tālāk, un atrodi kādu, kas vēlēsies!
Nepieķeries domām „kā būtu, ja būtu”. Nepieķeries tam, kas nav bijis un nebūs!
Skaitļi ir mums visapkārt: tālruņa numuros, adresēs, datumos un dažādos dokumentos. Ja mēs labāk izprastu to nozīmi, varētu tos izmantot savā labā!
Astroloģijā skaitļi nebūt nav kaut kas abstrakts. Katrs no tiem ir apveltīts ar konkrētu enerģētiku, kas ir spējīga iedarboties uz cilvēku.
Bet vai tu zināji, ka katrai zodiaka zīmei atbilst savi konkrētie skaitļi, kuri ir spējīgi atnest šo zīmju pārstāvjiem veiksmi vai arī gluži otrādi – piesaistīt problēmas un nepatikšanas?! Šie skaitļi ir atkarīgi no konkrētās zīmes valdošās planētas.
SAULE – 1
Saule ir to cilvēku aizbildne, kas dzimuši Lauvas zīmē. 1 – pozitīva sākuma un biznesa panākumu simbols. Tieši tāpēc šis skaitlis priekš Lauvām ir īsts panākumu “magnēts”. Uzmanīties šīs zīmes pārstāvjiem vajadzētu no skaitļa 2, jo tas bremzē viņu panākumus un palēnina attīstību.
MĒNESS – 2
2 astroloģijā ir apveltīts ar mīlestības un drošības enerģētiku, kas ir tik ļoti nepieciešama tieši Vēžiem. Šis skaitlis nes veiksmi un mieru. 22, 222, 2222 – šie ir Vēžu laimīgie skaitļi. Savienojumā ar 2 ļoti labvēlīgs ir arī skaitlis 7: 27, 272, 722 – šie skaitļi pastiprina viens otru. Skaitlis 1 Vēžiem nes nemieru un bažas.
MARSS – 3
Šis ir Aunu un Skorpionu laimīgais skaitlis. Jebkurā situācijā, kas ietver sevī jebkāda veida sāncensību vai izaicinājumus, jums vajadzētu vērsties pie skaitļiem, kas satur ciparu 3. Piemēram, nozīmējiet svarīgas tikšanās tieši 3. datumā, turklāt jūs varat ieviest arī talismanu trijstūra formā.
MERKŪRS – 4
Šis skaitlis norāda uz zināšanu spēku, dziļām domām, zinātni un pieredzes apmaiņu. Skaitlis 4 nes laimi Jaunavām un Dvīņiem. Šo zīmju pārstāvjiem vajadzētu strādāt žurnālistikas jomā vai arī kādā citā sfērā, kas saistīta ar informācijas apmaiņu. Kā talismanu jūs varat izmantot kvadrātus – piemēram, ornaments uz apģērba, kulons vai tetovējums.
JUPITERS – 5
Šis skaitlis nes spēcīgu pozitīvo enerģiju Strēlniekiem, it īpaši tad, ja viņu darbs ir saistīts ar pastāvīgu saziņu ar cilvēkiem. Strēlnieki patiesībā ir likteņa “mīlulīši”. Kā talismanu viņi var izvēlēties piecstaru zvaigzni.
VENĒRA – 6
Šis skaitlis apzīmē harmoniju, ko visaugstāk vērtē tieši Svari un Vērši. Skaitlis 6 nes veiksmi šo zīmju pārstāvjiem tādā gadījumā, ja viņi dara to, kas viņiem patīk, turklāt sešinieks nes laimi arī mīlas lietās. Nozīmējiet kāzu datumu 6. jūlijā. Cipari 4 un 9 vēl vairāk pastiprinās skaitļa 6 labvēlīgo ietekmi. 4 ļoti labvēlīgi atsauksies uz attiecībām un laulībām, bet 9 nesīs panākumus radošajās lietās un profesionālajā darbībā.
SATURNS – 7
Skaitlis 7 kopumā ir ļoti laimīgs skaitlis, taču ikdienā tas nes veiksmi tieši Mežāža zīmē dzimušajiem. Saturns – tā ir šķēršļu planēta, un Mežāži ir neparedzami un stūrgalvīgi. Skaitlis 7 palīdz šiem spītīgajiem cilvēkiem ieklausīties savā sargeņģelī un pieņemt pareizos lēmumus.
URĀNS – 8
Šis ir Ūdensvīru laimīgais skaitlis. Skaitlis 8 palīdz šiem talantīgajiem un oriģinālajiem cilvēkiem gūt enerģiju no apkārtējās pasaules, iedvesmoties. Tas ir arī bezgalības simbols, spirāle, tāpēc Ūdensvīriem tiek rekomendēts izvēlēties sev rotas, kas satur tieši šo simbolu.
NEPTŪNS – 9
Šis skaitlis ir pabeigtības, pilnības un brieduma simbols. Aplis ir noslēdzies. Šis ir Zivju laimīgais skaitlis. Šajā zīmē dzimušajiem vajadzētu izvairīties no asiem priekšmetiem un rotaslietām. Labākais ornaments būs aplis. 9 apvienojumā ar 1 nesīs Zivīm bagātību, apvienojumā ar 2 – pastiprinās intuīciju un palīdzēs pieņemt pareizos lēmumus, bet apvienojumā ar 6 – piesaistīs mīlestību.
Reiz, vakara krēslā, sēdēja zemnieks uz savas necilās mājas sliekšņa un baudīja vēso laiku. Blakus mājai atradās ceļš, kas ved uz tuvējo ciemu.
Pa ceļu gāja cilvēks, kurš, ieraugot zemnieku, nodomāja: „Šis cilvēks ir slinks. Viņš nestrādā, tik sēž visu dienu uz savas mājas sliekšņa.”
Pēc neilga brīža pa ceļu gāja vēl viens cilvēks. Tas nodomāja: „Šis cilvēks ir īsts Donžuāns. Sēž te, lūr uz garāmejošajām sievietēm, un varbūt pat mēģina viņas ievilināt savā mājā.”
Visbeidzot pa ceļu gāja mežstrādnieks. Viņš ieraudzīja veco zemnieku un nodomāja: „Šis cilvēks ir liels strādnieks. Viņš visu dienu grūti strādāja, un tagad bauda pelnīto atpūtu.”
Redz, kā ir… Mēs nevaram neko daudz zināt par svešinieku, kas sēž uz savas mājas sliekšņa. Tieši pretēji, mēs varam daudz pateikt par tiem trim cilvēkiem, kas gāja uz ciemu: pirmais bija sliņķis, otrais – meitu ģēģeris, bet trešais – lielisks strādnieks.
Secinājums: Viss, ko tu runā, runā par tevi. It īpaši tad, ja tu runā par kādu citu. Runājot par citiem, mēs projecējam to, kas mīt mūsos pašos.
Turpinās sarunu sērija ar Mairu Wilkiraini – “Lietus sandaļu” starptautiskā saieta patronesi. Šodien par to, kā visu “Lietus sandaļu” formātā darīt pavisam praktiski! Jā, brīdī- kad visu patiešām jāsāk darīt 🙂
/Rakstīts īpaši cosmo.lv forumam/
Saruna sākas…
– Ar ko tad sākt patiešām?
Maira: Ar vēlēšanos! Jā – un tikai. Tas attiecas ne tikai uz šo konkrēto formātu, bet arī vispār katras jaunas darīšanas ievadā. Ir vēlēšanās, tad nerodas nevajadzīgi jautājumi, nevajadzīga spriedze no sērijas “kam tas vispār ir vajadzīgs”…
– Kam tas vispār ir vajadzīgs?
Maira: Tas ir labs kautājums. Kaut kur pirms neilga laiciņa esmu padzirdējusi – cilvēkiem vajadzīgs pavisam vienīgi tikai paēst, nokārtoties un atstāt aiz sevis jauno paaudzi. Viss pārējais ir tikai kaislības. Šim ir jāpiekrīt. Bet no otras puses, ja mēs dzīvoti tikai vajadzībai, ne priekam: tad mēs šodien vēl aizvien būtu akmens laikmetā. Līdz ar to arī “lietus sandales” šajā formātā- tas ir prieks, kas dažām/ dažiem ir vajadzīgs.
– Cik “dažiem”?
Maira: Nu- tas nav precīzi zināms. Ir daudzas dāmas, kas šo prieku nav apzinājušās. Un uztver kā jaunatklājumu.
– Jā, pēc laika īsto attieksmi redzēsim. Bet pāriesim pie prakses. Kas ir vajadzīgs pēc tam, kad īstā vēlēšanās ir nobriedusi?
Maira: Tad jau sākas īstais darbs. Vispirms jau gatavošanās. Ļoti vēlams tomēr pārdomāt gaidāmo foto/video sesiju scenāriju. Nu varbūt lai ir galvenie momenti…
* Labāk šādas lietas darīt dabā, nevis vannā mājās. Lai būtu pēc iespējas lielāka vizuālā daudzveidība.
* Šo visu vajadzētu uztvert – kā IZRĀDES veidošanu, mevis šauru un rutinētu darbu.
* Kurpītes pirkt speciāli šim notikumam, nevis lietot tās pašas – ar kurām staigājam ikdienā.
* Darbošanās laikā – jāievēro arī daži drošības noteikumi, lai neiedzīvotos traumās: kāju mežģījumos un sastiepumos. Jāzina, kas ir zem ūdens apakšā. Ideāli, ja ir gluda un asfaltēts dibens. Vai cieta smilts. Jāzina, mitrās sandalēs kājas vairāk slīd… Arī pirms darbības tā vieta ir jāizpēta.
* Nav jāsteidzas. Vārda tiešā nozīmē. Papēdīši slīd un ķeras aiz negludumiem pat pilnīgi sausos laukumos.
* Vēlreiz – ir jāpiedomā pie kadra mākslinieciskās nozīmes. Pirmām kārtām, jāizvēlas fons, vieta, īstais gadalaiks, kadra piepildītība. Jāatceras, ne visi ņemtie kadri un video būs forši, daļa būs “ārā sviežami”, tamdēļ materiāls jāsataisa ar rezervi.
– Fotogrāfs jāpieaicina…
Maira: Tas ideālā gadījumā. Maksājam- un fotogrāfi atradīsies ļoti ātri. Jāuzmanās no tā, ka zem “fotogrāfa” birkas varētu būt kādi vīrieši ar citiem/neplānotiem mērķiem. Vislabākais – pieaicināt kādu labi zināmu paziņu vai radinieku. Vai arī uz sesiju doties ne vienatnē, bet kāda drauga/vīra / radinieka pavadība.
– Bet var arī vientnē…
Maira: Ko tad nu nevar? Zīmējumā (->) nedaudz ilustrēts… Uz statīva uzliekam videokameru vai labu fotoaparātu ar video funkcijām. Uzņemam video – nelielos gabaliņos, pēc tam uz mājas kompjūtera izkadrējam ārā. Papildus apstrādājam ar programmu… Tad neesam atkarīga no fotografiem. Pieļauju, ka dažas dāmas “lietus sandaļu” foto-video sesijas laikā ir kautrīgas, un tad der šis paņēmiens.
– Vienvārdsakot – vienmēr var darīt!
Maira: Jā! Atkārtojos – vajag tikai vēlēšanos.
– Paldies par sarunu, un lai censonēm viss izdodas 🙂
Plāni mati bieži sagādā sievietēm raizes: tie ātri zaudē formu, mati bieži ir jāmazgā, un nemaz nerunāsim par to,ka ieveidošana aizņem ilgāku laiku. Labā ziņa gan ir tāda, ka šo problēmu var risināt ar pareizo matu griezumu!
Sievietes ar plāniem matiem pieļauj vairākas būtiskas kļūdas – viņas ataudzē pārāg garus matus. Jums nevajadzētu audzēt garākus par plecu līniju. Viss, kas ir garāks, padarīs tavus matus tikai pieplakušākus un bezformīgākus.
Ja tavi mati ir plāni, izvēlies īsus griezumus – bobu, pakāpenisko, piksija stilā un vēl citus līdzīgus.
Neskopojies ar matu ieveidošanas līdzekļiem – pareizi tos lietojot, var panākt pat ļoti labu efektu (lasi: papildus apjomu).
Lūk, daži lieliski frizūru piemēri plāno matu īpašniecēm:
Taisnais bobs ar poniju (tautā saucamo – čolku)
Foto: Anthony Harvey/Getty Images
Piksija griezums
Foto: Frederick M. Brown/Getty Images
Pakāpeniskais griezums
Foto: Jon Kopaloff/FilmMagic
Lokains bobs
Garāks matu griezums ar gludiem, „plēstiem” matu galiņiem
Rūpīgi izmazgā plastmasas pudeles, kurās parasti pilda minerālūdeni, alu vai limonādi. Ielej svaigas bērza sulas, pusotram litram pievieno divas ēdamkarotes cukura un mazliet rauga (rozīnes lieluma gabaliņu). Pudeli rūpīgi aizkorķē un ierok dārzā. Ap Jāņiem sula ir norūgusi. Tā ir auksta un dzirkstoša kā šampanietis. Pudele gan jāatskrūvē ļoti uzmanīgi.
Jaunā Mēnesī tecināta sula saglabājas daudz labāk. Lai dzēriens būtu dzirkstošāks, tam pievieno upeņu zariņus, rozīnes, citrona miziņas. Pilda tīros traukos un novieto pagrabā vēsā vietā.
Senākos laikos bērza sulas pildīja lielā koka mucā, bet virsū lika diedzētus graudus. Līdz vasarai sazēla krietns zelmenis. To noņēma, un dzēriens bija dzirkstošs un ļoti atspirdzinošs.
Kļavu un jo īpaši bērzu sulu tecināšana ir neatņemama mūsu sadzīves tradīcija. Lai gan tradicionāli par sulu mēnesi uzskata aprīli, pēdējos gados kļavu sulu laiks sākas februāra atkušņa laikā. Ja vien nav uzsnigusi bieza sniega sega un zeme sasalusi, dienās, kad temperatūra pakāpjas virs nulles, piesaulītes pusē kļavās jau rit salda sula.
Šis process visbiežāk asociējas ar pamatīgu urbumu kokā, tajā iedzītu tekni un sulā mirkstošu stumbru, kam piesiets polietilēna maiss, vai ar marli pārsietu spaini. Tajā gan tik un tā krājas gruži un iekļūst kukaiņi, krājas lietusūdens. Vēlāk caurumā tiek iedzīta pamatīga tapa. Taču, izmantojot mazliet atjautības, var panākt, ka sulu tecināšana kļūst ērta, higiēniska un, kas vissvarīgākais, mazāk kaitē kokam.
Dažas atziņas:
Kļavu un bērzu sulas nekad netek vienlaikus. Tie, kuri apgalvo, ka no kļavām vispār neizdodas neko iztecināt, sezonu noteikti noguļ gadu no gada. Siltākos pavasaros bērzos sulas sāk ritēt ne ātrāk par 15. martu – novērojis ikšķilietis Linards Liberts, kurš nopietni pievērsies bērzu sulu ieguvei un pārstrādei.
– Agrāk vīri ik pavasari ņēma rokās pamatīgas svārpstus, urba bērzos dziļus caurumus teju trīs centimetru diametrā, mēģināja iedzīt teknes, un sulas pa stumbru bieži vien notecēja vairāk zemē nekā spainītī, – tā Linards.
Šādi urbumi bieži vien pamatīgi bojāja koku. Labāk izmantot vien 7,1 mm diametra urbi. Urbumu veic ar akumulatora urbjmašīnu, un tas ir ļoti precīzs. Urbumā var blīvi iedzīt nelielu plastikāta tapu – caurulīti. Stumbrs paliek sauss, arī skudras pat nepamana tecināšanu. Agrāk kukaiņu pilns bija gan trauks, gan caurums stumbrā.
Kanādā zinātnieki pierādījuši, ka liela diametra caurums nodrošina vien par 5% vairāk sulas nekā mazs. Ieguvums, salīdzinot ar kokam nodarīto skādi, nav tā vērts.
Sula tek pa koksnes slāni tūlīt zem mizas. To sauc par aplievu. Ja kokam gluda miza, urbuma dziļums ir līdz 5 cm, bet, ja grumbuļaina, – līdz 8 cm, ne dziļāk.
Gaisā virmo jau pirmās pavasara vēsmas un līdz ar pārmaiņām dabā, rodas vēlēšanās to ienest arī savā garderobē. Ja vēlies savlaicīgi sagatavoties jaunajai pavasara – vasaras sezonai, atceries, ka arī šogad atslēgas vārds ir komforts. Stiliste un modes dizainere Dace Bahmane sniedz vērtīgus padomus un iedrošina kombinēt it kā sākotnēji nesavienojamas lietas, saglabājot vienojošu elementu – baltas, sportiska stila kedas. Lūk, trīs stili, kā kombinēt baltas kedas!
Baltas kedas aktuālas jau vairākas sezonas un modes lietpratēji uzskata, ka šī tendence noteikti tik ātri nekur nepazudīs. To nosaka gan komforts, ko sniedz sportiskā stila apavi, gan klasiski vienkāršais vizuālais tēls, kas ļauj piekrist apgalvojumam “Nav tāda apģērba, ko nevarētu vilkt kopā ar baltām kedām!”
Jaka, bikses Lindex. Sporta apavi Reebok.
Auduma tekstūra – joprojām džinss Arī šajā sezonā joprojām aktuāls ir džinss. Droši vari ietērpies tajā no galvas līdz kājām tā sauktajā Canadian tuxedo – par daudz noteikt nebūs! šis tēls ir mūsdienu interpretācija par 20. gadsimta 70. gadiem, kad Vjetnamas karš kļuva par ierosmi hipiju pacifistiskās kustības izveidei visā ASV. Hipiji priekšroku deva uniseksa stila apģērbiem, un tas 70. gadu sākumā noteica no rupja kokvilnas auduma (denim) ražoto džinsu visaptverošo popularitāti. Savukārt izšuvumi ar ziediem un dzīvās dabas elementiem sasaucas ar tolaik aktuālo etnostilu. Baltās kediņas tēlu padara jauneklīgāku un brīvāku, un būs laba izvēle pirmajām pavasara brīvdienām draugu lokā.
Kleita Dace Bahmann. Bikses Lindex. Sporta apavi Reebok.
Sievišķīgais un robustais Modes dizainere Dace Bahmane iedrošina – pavasaris ir īstais laiks, lai atļautos eksperimentēt un kombinēt it kā nesavienojamas lietas. Sievišķīga un gaisīga kleita kopā ar sportiska stila apaviem turpina savu uzvaras gājienu jau vairākas sezonas. Kleitas un topi ar smalkām lencītēm un mežģīnēm, kas rada apakšveļas iespaidu noteikti jākombinē ar ko robustāku. Jaunums ir šobrīd tik ļoti aktuālais 90. gadu dumpīgums – sportiskā stila bikses rada ne tikai stilīgu iespaidu, bet neliks salt dzestrajos pavasara rītos. Komplekts kleita plus bikses noteikti gūs atzinību Rīgas stilīgākajās ballītēs, savukārt baltie sporta apavi sniegts pārdomāta un pabeigta koptēla iespaidu.
Baika un bikses Dace Bahmann. Sporta apavi Reebok.
Romantiskais un sportiskais Gaišas krāsas apģērbā ir tās, kas palīdzēs justies enerģiskākai un dzīvespriecīgākai. Modes pasaule šajā sezonā īpašu vietu ierādījusi rozā krāsai, tā sastopama visdažādākajos toņos daudzās kolekcijās, sākot ar piesātināto fuksijas toni un beidzot ar maigiem pasteļtoņiem. Pavasarīgo un meitenīgo tēlu, lieliski papildina viena no 2017. gada aktualitātēm – sportiska tipa džemperi jeb baikas, kas atsaucas uz 90. gadu modi.Joprojām aktuāls ir brīvs, neapspīlēts jeb oversized apģērbs, kas nodrošina brīvību un komfortu dinamiskajā un steigas pilnajā ikdienā. Tīrās formas veido nepiespiestu, taču gana elegantu un sezonai atbilstošu stilu, kas būs piemērots gan dienai ofisā, gan brīvā laika aktivitātēm.
Baika Reebok. Bikses Dace Bahman. Sporta apavi Reebok.
Tā nav tava darīšana. Protams, mēdz būt izņēmumi, ja sieviete ir tev laba draudzene, un jūs esat radušas apspriest privātas tēmas. Citā gadījumā, uzdodot šādu jautājumu, tev ir jāsaprot, ka atbilde var būt vai nu ļoti privāta vai pat skumīga. Tāpēc labāk par šo tēmu nerunāt.
„Jūtu līdzi.”
Bērnu neesamība nav katras pasaules sievietes traģēdija. Daudzas sievietes apzināti pieņem lēmumu būt bez bērniem. Un nav pat nepieciešamas veselības problēmas.
Varbūt tu vēlies palīdzēt, bet ar šādu frāzi tu, patiesībā, pieņem to, ka sieviete ir neauglīga. Ja pāris vēlas bērnus, tad viņi noteikti paši zina, ko un kā darīt. Ja viņi vēlēsies, tad paši lūgs tev padomu.
„Ja tev nav bērnu, kurš par tevi vecumdienās rūpēsies?”
Dažkārt tā vien gribas atbildēt: „Bet tu esi pārliecināta, ka tavi bērni vecumdienās par tevi rūpēsies?”
„Kur tu liec tik daudz brīva laika?”
Pirmkārt, tas liek domāt, ka sieviete ikdienā neko nedara. Otrkārt – tu nevari būt pārliecināta par to, ka sieviete jau necenšas tikt pie bērna. Tas tomēr nav tik vienkārši.
„Tu pārdomāsi.”
Tu to nevari zināt. Daudzas sievietes ir pārliecinātas, ka nepārdomās, un tā, lai arī paliek. Tev nav tiesību apšaubīt otras sievietes viedokli bērnu jautājumā.
Dažkārt reklāmas uz cilvēku spēj atstāt ļoti spēcīgu iespaidu. Tāds jau arī ir to mērķis – iespaidot cilvēku un „piespiest” nopirkt konkrēto produktu. Nav pat svarīgi tas, cik ļoti iedarbīgs vai neiedarbīgs ir līdzeklis. Galvenais, lai cilvēki tos pērk. Mēs gan pačukstēsim, bez kuriem produktiem var arī diezgan labi iztikt.
Līdzekļi šķelto matu galu atjaunošanai
Lai arī cik ļoti mēs gribētu, nav tāda kosmētiskā līdzekļa, kas tavus sašķeltos matu galus padarīs kā nebijušus. Serumi un balzāmi sniedz tikai vizuālu efektu, uz kādu brīdi matu galus „salipinot” kopā. Vienīgais veids, kā no šādiem matiem tikt vaļā, ir to apgriešana.
Roku krēms, pēdu krēms, ķermeņa losjons…
Vēl viens mīts, ko radījuši mārketinga speciālisti: cilvēkiem vajag dažādus krēmus, dažādām ķermeņa daļā. Sejai, protams, ir vajadzīga īpašāka aprūpe, taču visam pārējam ķermenim var izlīdzēties ar vienu produktu. Visi mitrinošie krēmi un losjoni darbojas vienādi, tāpēc nevajag šķirot – pēdas, rokas, mugura…
Pretblaugznu šampūns
Kad tavi tauku dziedzeri slikti strādā, uz galvas sāk veidoties blaugznas. Parasts šampūns nevar palīdzēt tik vaļā no šīs problēmas. Tie dara tikai sliktāk – sausina galvas ādu. Tev ir nepieciešams īpašs šampūns, kas ir nopērkams aptiekā.
Lūpu balzāms
Daudzi ražotāji apgalvo, ka vienīgais veids, kā mitrināt lūpas, ir, izmantojot lūpu balzāmu. Daži balzāmi patiesi var palīdzēt, taču daudzi no tiem satur alkoholu, un tas sausina tavu ādu. Pieejama un daudz efektīvāka alternatīva ir kosmētiskais vazelīns.
Skūšanās krēms
Pirms uzradās dušas želejas, skūšanās krēmam bija svarīgs pielietojums: tas padarīja liekos matiņus mīkstākus un skuvekļa slīdēšanu pa ādu padarīja gludāku. Taču, kopš dušas želejas satur daudz glicerīna un ādas mitrinošās vielas, ir skaidrs, ka tā ir lētāka, bet ne mazāk iedarbīga, alternatīva.
Pretcelulīta krēms
Daudzi cilvēki vēl joprojām tic, ka kaut kāds maģisks līdzeklis var mūs acumirklī padarīt perfektus. Viens no šiem mistiskajiem līdzekļiem ir pretcelulīta krēms. Pašlaik ir zināmas tikai divas lietas, kas tiešām var apkarot celulītu (lēti): fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs. Mēģināt var arī masāžas un skrubjus, jo tie uzlabo asins cirkulāciju.
Kutikulu eļļa
Kutikulu eļļas lietošana nav diez ko efektīva. Tā iesūcas ādā un nenes nekādu labumu. Ja tu tiešām gribi palīdzēt saviem nagiem, izmanto kosmētisko vazelīnu vai dabīgās eļļas.
Ir kas tāds, kas vieno visas sievietes, kurām ir gari mati – to problēmas. Un nav svarīgi, kur tu dzīvo, un cik tev gadu. Ja tev ir gari mati, tu spēsi saprast šīs fotogrāfijas, bez jebkādiem komentāriem.
Visā pasaulē sievietes dalās ar savām garo matu problēmām, izmantojot mirkļbirku #longhairproblems. Paskaties un atpazīsti sevi!
Vai Mežāzis kaut kādā veidā atšķiras no pārējām zodiaka zīmēm? Kāpēc viņi vēlāk par citiem dibina romantiskas attiecības vai vispār no tām atsakās? Par to pastāstīs zvaigznes…
Mežāži izvēlas ambiciozus partnerus. Pie tam, viņiem ļoti patīk doties uz randiņiem un vienkārši satikties ar cilvēkiem. It īpaši ar tiem, kas ir pazīstami ar VIP personālu.
Ja Mežāzis ir bez partnera, tas nozīmē to, ka viņš vai viņa pagaidām nemaz necenšas par visām varītēm sevi ar kādu saistīt. Viņiem ir svarīgi sajust to īpašo saikni un mīlestību. Jāatzīst gan, ka Mežāži ļoti ciena savu neatkarību un brīvību, un viņiem nav viegli izdarīt izvēli par labu ilgstošām attiecībām.
Mežāžiem ir grūti atrast partneri, tāpēc ka viņi vēlas nedalītu viņa uzmanību, bet paši labprāt turpina baudīt brīvību.
Viņiem ir jāiemācās nolīdzsvarot savas vēlmes un saprast, kādos jautājumos varētu pieļaut komromisus.
Pēc tam, kad jūs, Mežāži, atradīsiet savu īsto un vienīgo, nešaubieties. Viņš būs lielisks. Tāpat partnerim arī paveiksies ar jums. Jūs būsiet gādīgi un spēsiet otram dot privāto telpu.
Jūs esat patstāvīgi, un paši veidojat savu dzīvi. Un ir skaidrs, ka vecumdienas vienatnē jūs nepavadīsiet (ja vien paši to nevēlēsieties).
Vīrieši nāk, iet, paliek, atgriežas, nožēlo, neatceras, zvana, aizmirst apsveikt dzimšanas dienā, negaidīti uzdāvina ziedus, flirtē, baidās ieskatīties acīs, nesveicinās… Taču, neatkarīgi no šī visa, tev vienmēr esi tu pati. Lai arī ko vīrietis tev nedāvinātu – mīlestību vai sāpes – tu nedrīksti aizmirst pati par sevi un pašizaugsmi.
Vienmēr atceries – mums nekas nepieder. Ne lietas, ne cilvēki. Tie nav mūsu, lai arī cik tuvi būtu. Un, neraugoties uz to, ka mēs tiem cilvēkiem maksājam ar naudu, laiku, sirdi vai nervu šūnām, viņi mums nekad nav piederējuši, un arī nepiederēs.
Tev pieter tikai tu pati. Tāpēc ir jēga to izmantot savā labā un tieši to arī visas dzīves laikā līdz pilnībai attīstīt. Tu vismaz vari būt pārliecināta, ka tu no sevis nekad neaiziesi. Iemācies būt vienlīdz laimīga gan ar vīrieti, gan ar sevi. Nekļūsti nožēlojama un bezpalīdzīga, taču arī rupja un skarba neesi. Esi laimīga un apkārtējiem patīkama!
Ja tu no manis nesaņem nevienu ziņu, tad, lūk, ko nozīmē mana klusēšana:
Tas nozīmē, ka es mīlu tevi. Tāpēc arī nevaru. Nevaru tev pateikt. Nevaru tevi apgrūtināt ar savām jūtām. Tāpēc, ka tu nevari man atbildēt ar to pašu. Vai varbūt tava mīlestība jau ir beigusies. Izplēnēja gaisā. Laika gaitā vienkārši izgarojusi…
Agrāk, taču, tu atbildēji uz manām atklātajām mīlestības izpausmēm. Tu plaši vai kautrīgi smaidīji un teici, ka arī mani spēcīgi mīli. Tu saspiedi manu roku, piespiedi mani cieši sev klāt, lai parādītu to, ka cieni manus vārdus. Tagad viss, ko tu pret mani jūti, ir vainas izjūta un atbildība.
Tu vairs mani nemīli, un negribi būt ar mani kopā.
Tavs skatiens slīd jebkur, tikai ne uz manu pusi. Bet, kad mūsu skatieni satiekas, es cenšos piespiest sevi nenovērsties. Kad tu runā, tavi vārdi ir rūpīgi izmeklēti un ļoti diplomātiski. Tādi, it kā tu vadītu biznesa pārrunas. It kā tu izmisīgi mēģinātu visu izdarīt pareizi. Atvieglot manas ciešanas…
Un, tā kā es tevi mīlu vēl vairāk, es neteikšu tev, cik ļoti daudz tu man nozīmē.
Ja tu no manis neko nedzirdi, tas nozīmē, ka es pārāk baidos tev pateikt, ko es patiesībā jūtu. Varbūt ir jau par vēlu, bet es jau no paša sākuma zināju, ka tu esi viss, kas man nepieciešams.
Tevī ir visas tās īpašības, ko es dievinu. Tu esi viss, par ko esmu sapņojusi. Un, tāpēc es jūku prātā.
Kaut kādu iemeslu dēļ man šķiet, ka tu esi neaizsniedzams. Man šķiet nereāli tas, ka tu man kādreiz atbildēsi ar to pašu. Man šķiet, ka šī ir vienpusēja mīlestība.
Tāpēc, tā vietā, lai tev šo visu teiktu, es nolēmu ļaut vārdiem nomirt.
Ja tu no manis neko nedzirdi, tas nozīmē, ka es tevi gribu tik ļoti spēcīgi, ka labprātāk par to klusēju. Tavi vārdi ir kā naža griezieni. Tava nepārliecinātība manī aizdedzina sāpju liesmas, kuras var iznīcināt visu, kas man dārgs. Tavs smaids mani vajā…
Tāpēc es izlēmu, ka man pietiks. Pietiks pārdzīvot par tevi. Pietiks tevi idealizēt.
Pietiks lauzt sev sirdi, gribot to, kas negrib mani.
Kurš gan nevēlas ieskatīties nākotnē un uzzināt, ko viņam sagatavojis liktenis? Tas vilina patiešām daudzus no mums!
Un daudzi no mums arī atrod veidu, kā to izdarīt – piemēram, apmeklējot zīlnieci vai astrologu, kas ļauj iepazīties ar to, kas mūs sagaida nākotnē, taču šoreiz mēs tev piedāvājam iepazīties ar kādu pavisam vienkāršu nākotnes noteikšanas veidu!
Šajā zīlēšanas testā tev ir jāizvēlas viena no četrām kārtīm. Ilgi nedomājot, izvēlies sev tīkamāko un uzzini, ko tā stāsta par to, kas tevi sagaida tuvākajā nākotnē!
Katras sievietes skaistākā rota ir viņas mati un ikviena vēlas, lai tie būtu veselīgi, biezi un spīdīgi. Turklāt nav noslēpums, ka lielākā daļa daiļā dzimuma pārstāvju regulāri krāso matus – vienaatjauno izbalējušo krāsu, otraizmēģina ko jaunu, bet cita nokrāso ataugušās matu saknes. Ņemot vērā ekonomisko situāciju, mūsdienās arvienvairāk sieviešu izvēlas krāsot matus mājas apstākļos.Taču, lai matu krāsošanas rezultāts nesagādātu nepatīkamus pārsteigumus, ir vērts ievērot pāris būtiskas lietas. Schwarzkopf matu stilists Aleksejs Krjukovs sniedz piecus padomus Latvijas sievietēm, kā kvalitatīvi nokrāsot matus mājas apstākļos un izskatīties,kā tikko iznākušāmno salona.
Atbilstoša krāsas izvēle
Patlaban veikalu plauktos ir sastopamas daudz un dažādas matu krāsas, kas liks apjukt ikvienai sievietei. Diemžēl, veikalā iegādājoties matu krāsu, nebūs klāt frizieris, kurš varētu sniegt padomu krāsas un īstā toņa izvēlei. Taču ir dažas pamatlietas, kuras ievērojot, var izdoties izvēlēties pareizo toni un krāsu. Pirmkārt,jāsaprot, kāds tonis ir piemērots jau esošai matu krāsai. Visām krāsām ir apzīmējošie cipari, kas nosaka kāds tonis tiks iegūts krāsošanas rezultātā. Taču tie diemžēl katram matu ražotājām atšķiras, tāpēc ieteiktu konsultēties ar frizieri par piemērotāko toni. Otrkārt, nepieciešams pievērst uzmanību matu krāsas sastāvam, piemēram, iesaku izvēlēties matu krāsas, kurās tiek izmantota jaunā OmegaPlex tehnoloģija, kas ļauj spēcināt krāsotus matus, samazinot to lūšanu līdz pat 90% un pasargā tos no turpmākiem bojājumiem.Profesionālā 3 soļu tehnoloģija piešķir matiem lielisku izskatu. Pirmajā solī ir serums matu lūšanas novēršanai, kurš, pievienots krāsas maisījumam, aizsargā matu iekšējās saites krāsošanas laikā. Otrajā solī ir atjaunojošs balzams uzklāšanai uzreiz pēc krāsošanas, kas atjauno matu šķiedras, ieslēdzot tajās krāsas intensitāti. Trešajā solī pēc trīs nedēļām jāuzklāj spēcinošs balzams, kurš atjauno sarautās saites matu šķiedru iekšienē, lai saglabātu matu skaistumu. Tehnoloģija radīta, iedvesmojoties no jaunākajām skaistumkopšanas salonu inovācijām.
Sagatavošanās matu krāsošanai
Lai nokrāsotu matus, nepietiks vien ar gumijas cimdiem un matu krāsu- nepieciešams gan trauks, kur sajaukt krāsu ar tās emulsiju, gan matu otiņa, gan sprādzes matu atspraušanai, lai sadalītu tos vairākās daļās, gan arī dvielis, ko uzklāt uz pleciem. Tikmēr, domājot par krāsas daudzumu, jāteic, kaīsiem matiem parasti pietiek ar vienu krāsas iepakojumu, taču pusgariem un gariem matiem, nepieciešami divi vai vairāk iepakojumi. Ja rodas šaubas, vai krāsas pietiks, iegādājieties vairākus iepakojumus, jo, kā zināms, labāk, lai paliek pāri, nekā pietrūkst un mati tiek nokrāsoti vien daļēji.
Jāpiebilst, ka, ja vēlaties mainīt savu izskatu pilnībā –piemēram, no tumšmates kļūstotpar blondīni, tad nekādā gadījumā to nedariet mājās. Pastāv pāris koloristikas likumi un viens no tiem ir, ka krāsa nebalina krāsu. Ja ir krāsoti tumši mati, tad ar blondas krāsas palīdzību tos neizbalinās. Lai mati netiktu neatgriezeniski sabojāti, iesaku šādā gadījumā atrasts labu meistaru un pārvērtības veikt salonā.
Krāsošanas tehnika
Ja plānots krāsot tikai ataugušās matu saknes, tad sākumā jākrāso matu ataugusī daļa, bet, kad puse laika pagājusino krāsas turēšanas matos, krāsu ieklāj atlikušajā matu daļā. Mati jākrāso sākot no priekšpuses uz pakauša daļu, savukārt sānus krāso pēc tam. Matus, kuruskrāso vēlāk, atsprauž ar matu sprādzēm, lai tie nepītos un netraucētu krāsošanai. Bieži vien, krāsojot ataugušus matus, krāsu uzreiz ieklāj visā to garumā. Tā rezultātā,mati būs vairākos toņos – intensīvāks tonis būs pamanāms uz dabīgajiem matiem jeb saknēm.
Matu mazgāšana
Nokrāsotie mati pēc attiecīgā laikā jāmazgā siltā, remdenā ūdenī. Svarīgi, lai tas nebūtu pārāk auksts vaipārāk karsts. Pirmajā reizē nepieciešams neliels daudzums ūdens un šampūna, lai saputotu krāsu un tad izskalotu. Pēc tam ieklāj vēlreiz šampūnu un atkal kārtīgi izskalo. Beigās nedrīkst aizmirstieklāt matu masku, kas pievienota pie matu krāsas. Izmazgātie mati pēc krāsošanas ir jānosusina dvielī, nevis stipri jāberzē, jo tas bojā mata struktūru.
Krāsas intensitātes saglabāšana pēc krāsošanas
Lai panāktu ilgnoturīgu krāsu, nozīme ir ne tikai matu krāsas izvēlē, bet arī ikdienas kopšanā – šampūnā, kondicionierī, matu maskā u.c. veidošanas līdzekļos. Ikdienā ir svarīgi izvēlēties pareizus matu kopšanas līdzekļus, kas piemēroti konkrētajam matu tipam. Svarīgi ir atcerēties, ka viss ir jādara ar mēru – tas pats attiecās arī uz matu masku un citu līdzekļu lietošanas biežumu. Pret matiem jāizturas ar mīlestību!
Noderīgu prasmju ieaudzināšana ļauj bērnam izaugt par patstāvīgu un pilnvērtīgu personību, kas ciena savus vecākus. Mums ir, ko mācīties no gudrās tibetiešu tautas.
Pats galvenais – nekādu pazemojumu un fizisku sodu.
Pirmais periods: līdz 5 gadu vecumam
Ar bērnu ir jākomunicē kā ar karali. Aizliegt neko nedrīkst. Drīkst tikai novērst uzmanību. Ja bērns dara kaut ko bīstamu, tad vajag uztaisīt izbijušos sejas izteiksmi un iesaukties. Tādu valodu bērns ideāli saprot.
Tajā vecumā bērnā attīstās ziņkārība un interese par dzīvi. Viņš vēl nespēj izveidot garas, loģiskas domu ķēdītes. Piemēram, viņš sasita dārgu vāzi. Viņš nesaprot, ka, lai tādu nopirktu, ir daudz jāstrādā un jāpelna nauda. Sodu viņš uztvers kā apspiešanu. Tādējādi tu viņam neiemācīsi nesist vāzes, bet vienkārši parādīsi, kurš ir lielāks un varenāks.
Otrais periods: no 5 līdz 10 gadu vecumam
Šajā laikā ar bērnu jākomunicē kā ar vergu. Ir jādod viņam uzdevumi un jāpieprasa to izpildi. Par nepakļaušanos drīkst sodīt (bet, ne fiziski).
Šajā vecumā bērnam strauji attīstās intelekts. Viņam ir jāiemācās prognozēt apkārtējo reakciju, ko izsauc kāda viņa rīcība. Viņam ir jāiemācās piesaistīt pozitīvo reakciju un jāizvairās no cilvēku kaitināšanas. Šajā periodā nevajag baidīties bērnam dot darīt. Daudz.
Trešais periods: no 10 līdz 15 gadu vecumam
Kā ar viņu komunicēt? Kā ar līdzvērtīgu. Protams, tāpat vecāki ir līmeni augstāk, jo apzinās, ka viņiem ir lielāka dzīves pieredze un zināšanas. Iesaisti bērnu nopietnu jautājumu risināšana, lūdz viņa viedokli. Ļauj viņam sajusties patstāvīgam. Savu kārtību „uzspied” bērnam caur diskusijām un padomiem. Ja tev kaut kas nepatīk, pievērs viņa uzmanību negatīvajām sekām. Šajā laikā bērnā formējas patstāvīga un neatkarīga domāšana.
Ceturtais periods: no 15 gadu vecuma
Izturies pret bērnu ar cieņu. Audzināt viņu ir jau par vēlu, tāpēc atliek vien vākt sava darba augļus.
Šeit kļūst karsti, vai arī vainīgi ir tie seksīgie vīrieši un viņu kaķi?
Hot dudes with kittens varētu būt labākais Instagram konts, kas jebkad ir bijis (ja neskaita līdzīgas tēmas kontu ar suņiem). 184 tūkstoši sekotāju? Jā! Noteikti lielākā daļa ir sieviešu, kas labprāt gribētu adoptēt abus bildē esošos varoņus… Novērtē pati!
Latviskās meistarības svētki “Satiec savu meistaru” visā Latvijā šogad piedāvās 167 dažādas meistaru aktivitātes, taču tiem, kuriem svētku laikā nebūs iespēja apbraukāt Latviju, šogad sarūpēta īpaši plaša Rīgas programma. Sestdien, 1. aprīlī, Balasta dambī 15 vienuviet pulcēsies 30 meistari, kas aicinās iesaistīties vairākās meistarību apgūšanas programmās. Tāsplašajā norišu klāstā palīdzēs orientēties gan bērniem un jauniešiem, gan arī smalku rokdarbu cienītājiem un pieredzējušiem lietpratējiem. Praktiķis vai meistarstiķu vērotājs – sestdienas notikuma “Satiec savu meistaru!” sešu programmu piedāvājumā ko saistošu sev atradīs ikviens!
Programma “Bērnus priecēs”
Dienas garumā tiks piedāvātas leļļu šūšanas un koka kuģīšu darināšanas darbnīcas. Tāpat paredzams, ka lielu atsaucību izpelnīsies māla darbnīcas, ziepju vārīšanas un sveču liešanas meistarklases, kurās būs iespēja iepazīties gan ar to tradicionālopagatavošanu un vēsturi, ganarī mūsdienu tendencēm. Gatavojoties Lieldienām, meistare Madara Briede dalīsies ar dabas noslēpumiem, kas izmantojami raibu un košu olu krāsošanai.
Programma “Smalku rokdarbu cienītājiem”
Apgūt retas prasmes un tādus īpašus rokdarbus kā pērļošana, knipelēšana, aušana un dažādu mežģīņu darināšana frivolitēun citās tehnikās piedāvās programma “Smalku rokdarbu cienītājiem”. Šo darbnīcu laikā būs iespēja iesaistīties moderno kroņu darināšanas meistarstiķī, kā arī uzzināt ko vairāk par mauču veidošanu – tā Latvijā kopš seniem laikiem dēvē greznas rokas sprādzes ar pērlītēm.
Programma “Dzijas ceļš no aitas vilnas ieguves līdz latviskiem rakstiem adījumos”
Iesakām vērst uzmanību īpašajai izglītības programmai, kas četrosetapos demonstrēs un ļaus izzināt adījumu tapšanas ceļu: vilnas ieguve, apstrāde, dzijas krāsošana un latvisko rakstu ieadīšana košos apģērbos.Jaunākos apmeklētājus iepriecinās satikšanās ar saimniecības “Ances” aitu aploku un mazajiem jēriņiem.
Programmā “Praktiķiem”
Tradicionālās meistaru prasmes jādodas novērtēt šajāprogrammā, kur interesentus uzrunās gan podnieka un rotkaļa darbnīcas, gan arī iespēja noskaidrot ko vairāk par zedeņu žogu tapšanas smalko procesu no meistara Jura Milča. Tāpat būs iespēja izkalt savu svētku monētu, uzzināt spēka tēju pagatavošanas receptes un izmēģināt krēslu pīšanas tehniku.
Programma “Lietpratējiem”
Tiem, kuri pasākumu apmeklē ne pirmo reizi un, kuriem ir interese par suitu tradīcijām, aicinām pievienoties īpašas grāmatas “Suitu rakstainās zeķes” atvēršanas svētkos. Grāmatas autore Lia Mona Ģibiete kopā ar radošo komandu iepazīstinās ar krāšņajiem un rakstainajiem adījumiem dažādos vēstures laika posmos. Pasākumu krāšņos “Suitu sievu”, “Suitu vīru”, kā arī “Suitu dūdenieku” muzicēšana.
Programmā “Dabas materiālu cienītājiem”
Programmā “Dabas materiālu cienītājiem” zem Latvijas lielākā puzura, ko veidojusi komanda Ausmas Spalviņas vadībā, meistares darbnīcā varēs uzzināt ko vairāk par latvisko mājas rotājumu tradīcijām un izveidot savu puzurakristālu. Tāpat būs iespējams apgūt mezglošanas tehniku un sasiet savu veiksmes mezglu, kā arī uzzināt, kas ir vienas adatas pinums. Meistars Kaspars Zvirbulis zinātkāros iepazīstinās ar tāss apstrādi, savukārt kopā ar meistari Zentu Svari varēs izgatavot savas miniatūras ādas pastaliņas un uzzināt par tradicionālo ādas apstrādes tehniku.
Pasākuma apmeklētājiem būs iespēja dažādot savu dienas programmu atkarībā no katra paša vēlmēm un interesēm. Sestdienas notikumus papildinās krāšņa skatuves programma: folkloras ansambļi „Skandinieki”, “Kokle”, “Suitu vīri”, “Suitu dūdenieki”, “Tarkšķi”,grupas „Auļi” un „Iļģi”, kā arī muzikālā apvienība “Māsas Dimantas”. Tāpat gaidāma iešana rotaļās un iepirkšanāsmājražotāju un amatnieku labumu tirdziņā.
Projekta “Satiec savu meistaru!” mērķis ir sekmēt nemateriālā kultūras mantojuma saglabāšanu un pārmantošanu, kā arī vēstīt plašākai sabiedrībai par meistariem, viņu zināšanām un prasmēm. To rīko Latvijas Nacionālais kultūras centrs sadarbībā ar Latvijas novadu un pilsētu pašvaldībām un Dziesmu un deju svētku lieldraugu Swedbank. Vairāk par projektu: www.latvijasmeistari.lv . Dalība Rīgas svētku pasākumā bez maksas.
Burkānus sarīvē uz rupjas rīves un apcep sviestā. Papriku smalki sagriež un samaisa ar apceptajiem burkāniem, kukurūzu un zaļajiem zirnīšiem. Masu pilda kēksu silikona veidnēs, lai tā aizņem aptuveni ⅔ tilpuma. Bļodā ar putojamo slotiņu sakuļ olas, pieber sāli un melnos piparus. Virs dārzeņiem liek 2–3 ēdamkarotes olu masas un virspusē bagātīgi uzbārsta sarīvētu sieru. Cep +190 °C temperatūrā 15–20 minūtes, līdz kēksi ir zeltaini brūni. Tad tos atdzesē un izņem no veidnēm. Pasniedz, pārkaisītus ar zaļumiem.
Aromātiskajos un sātīgajos kēksos nav ne grama miltu.
Vairums Latvijas skolēnu, viņu vecāku un skolotāju ikdienā kustas par maz un lielākoties neizpilda Pasaules Veselības organizācijas (PVO) noteikto dienas fizisko aktivitāšu minimumu–secināts Latvijas Olimpiskās komitejas (LOK) projekta Sporto visa klase veiktajāfizisko aktivitāšu eksperimentā, kas tapis sadarbībā ar Latvijas Mobilo Telefonu (LMT). Tomēr eksperimenta laikā noskaidrots, ka modernās tehnoloģijas jauno paaudzi var pamudināt pievērsties kustīgākam dzīvesveidam un ikdienas rādītājus krietni uzlabot.
Projekta Sporto visa klase eksperimenta laikā ar Garmin viedaproču palīdzību trīs mēnešus tika fiksēts skolēnu, skolotāju un vecāku pulss, kā arī nostaigāto soļu, pieveikto stāvu, fizisko aktivitāšu intensitātes minūšu un miega stundu skaits. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) ieteikumiem, lai cilvēks būtu vesels, ar stipru imunitāti, dienā jānoiet 10 000 soļi vai 7 kilometri, kā arī vismaz stundu jāveic vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes.
Kā liecina eksperimenta rezultāti, Latvijas skolēni ikdienā veic mazāk soļu, nekā iesaka PVO – 8450, bet skolotāji un vecāki ir vēl kūtrāki, noejot vientrīs ceturtdaļas no vēlamā soļu skaita dienā. Līdzīga situācija vērojama, arī vērtējot fizisko aktivitāšu intensitātes daudzumu, –skolēni ik dienu aizvadījuši vidēji 53 minūtes, aktīvi kustoties, bet pieaugušie – 26 minūtes. Turklāt bērnu fizisko aktivitāšu līmenis būtiski samazinās brīvdienās. Eksperiments atklājis arī kādu citu interesantu faktu, proti, 3. un 5.klašu skolēnus, kuru klases nepiedalās projektā Sporto visa klase un ik nedēļu skolā aizvada vien divas sporta stundas. Salīdzinot rezultātus ar projektā iesaistīto skolēnu rādītājiem, secināts, ka šie skolēni eksperimenta laikā bijuši tikpat aktīvi, cik Sporto visa klase dalībnieki, kuriem sporta stundas ir 5 reizes nedēļā.
“Mūsdienu tehnoloģijas pāris gadu desmitu laikā irmainījušas cilvēka ierastās ikdienas gaitas. Tagad ar viedierīcēm variepirkties, strādāt, mācīties un izklaidēties.Visaktīvāk šīs iespējasizmanto jaunā paaudze. Prieks, ka bērnu lielā interese par tehnoloģijām kalpo arī par iedarbīgu pamudinājumu veselīgam dzīvesveidam,” eksperimenta rezultātus vērtē LMT prezidents Juris Binde.
“Esmu gandarīts, ka projekts “Sporto visa klase” ir strauji attīstījies un to atbalsta projektā iesaistītie bērni, vecāki, pedagogi un pašvaldību vadītāji, kā arī Latvijas Olimpiskās komitejas ģenerālsponsors Latvijas Mobilais telefons”,izsakās Olimpiskais vicečempions un projekta idejas autors Žoržs Tikmers. “Modernās tehnoloģijas ikdienas fiziskās aktivitātes padara daudz aizraujošākas un interesantākas. Veiktais eksperiments pierādīja, ka tehnoloģijas rada sacensību atmosfēru klasē un ģimenē, kopā sacenšoties bērniem, vecākiem un visiem gūstot papildus motivāciju nodarboties ar fiziskām aktivitātēm”.
Foto: Publicitātes
Eksperimentā arī noskaidrots, ka bērniem pieaugot strauji sarūk gan to dienā noieto soļu skaits, gan fizisko aktivitāšu intensitātes minūtes. Tā piemēram, eksperimentā iesaistītie 3. un 5.klašu skolēni ik dienas ne vien veikuši PVO ieteikto fizisko aktivitāšu daudzumu, bet to pat pārsnieguši, savukārt vecāko klašu skolēni bijuši krietni mazkustīgāki un aktivitātes līmenis, tāpat kā pieaugušajiem, bijis mazāks nekā vēlamais.
Fizisko aktivitāšu eksperimenta noslēguma pasākumā, kas 22.martā norisinājās LMT, dalībnieki ne tikai iepazinās ar eksperimenta rezultātiem, bet aktīvākie no viņiem saņēma arī simboliskus kausus, ko pasniedza godalgotie olimpiešiMārtiņš Pļaviņš un Ineta Radeviča. Skolēni kopā ar sportistiem arī aizvadīja aktīvu treniņu, lai kustībuprieks un iedvesma aktīvam dzīvesveidam nepamestu arī pēc eksperimenta beigām.
LOK iniciatīva Sporto visa klase notiek jau trešo gadu, un tā piesaistījusi jau gandrīz trīs tūkstošus dalībnieku no 103 skolām. Eksperimenta ietvaros Garmin vieda procesnēsāja 30 audzēkņi no Jelgavas 4.vidusskolas 3., 5., 9., un 12.klases, kā arī 10 bērnu vecāki un 10 skolotāji. Tā laikā viedaproces fiksēja eksperimenta dalībnieku nostaigāto soļu, pieveikto stāvu, fizisko aktivitāšu intensitātes minūšu skaitu, kā arī pulsu. Eksperimenta laikā tā dalībnieki kopīgi nogāja 4 960 445 soļu (3779 km), pieveica 8 033 stāvus un aizvadīja 35 885 fizisko aktivitāšu minūtes, kas vienāds ar laiku, kurā var noskriet 136 maratonus.
Eksperiments norisinājāstrīs mēnešus, un dati tika analizēti apkopotā veidā.
Mobilais veselības aprūpes centrs (MVAC) kopā ar speciālistiem no Bērnu klīniskās Universitātes slimnīcas 22. martā devās vizītē uz Madonu un sagaidīja 25 000. pacientu kopš savas darbības uzsākšanas 2011. gadā. MVAC speciālisti atzīst, ka līdzīgi kā iepriekšējos gados joprojām Latvijā pieprasītākie ir bērnu oftalmologi; neirologi un alergologi-pulmonologi, turklāt ir audzis pieprasījums pēc mikrologopēdiem – bērni arvien vēlāk sāk runāt, kā arī biežāk nekā iepriekš ir vērojami runas traucējumi.
MVAC mērķis ir sniegt bezmaksas medicīniskos pakalpojumus ģimenēm ar bērniem visā Latvijā, īpaši tās attālākajos lauku reģionos, kur medicīnas speciālistu trūkuma, ģimeņu trūcīguma vai citu iemeslu dēļ bērniem ir apgrūtināta iespēja saņemt medicīnisko palīdzību savlaicīgi. Šādā veidā tiek nodrošināta savlaicīga primārā medicīniskā aprūpe.
“Šis pakalpojums ir ļoti vērtīgs, jo ar mazu bērnu uz Rīgu ir grūti aizbraukt,” stāsta 25 000. pacienta Daniela Berela mamma Egita. “Šeit mēs savlaicīgi varam uzzināt ārstu viedokli par bērna veselības stāvokli un par iespējamo risinājumu tā uzlabošanai,” uzsver Egita. Trīs bērnu mamma Egita ne pirmo reizi izmanto MVAC ārstu pakalpojumus – viņa uz konsultācijām vedusi arī savu vecāko meitu.
Ārstu nepieciešamību apliecina arī Madonas novada Sociālā dienesta lietvede Ārija Brilovska: “Lauku reģionos bērniem laicīgi nokļūt pie vajadzīgā speciālista ir problēmātiski. Ikdienā darbojoties kā procesa koordinatoriem un sastādot pacientu un nepieciešamo ārstu sarakstu, redzam, ka parasti pieprasījums ir lielāks, nekā MVAC speciālisti spēj nodrošināt vienā vizītes laikā. Ja paredzēts, ka viens ārsts pieņem aptuveni divdesmit mazos pacientus, tad parasti izveidojas rezerves rinda –seši līdz septiņi pacienti, kuri pacietīgi gaidīs nākamo ārstu vizīti mūsu pašvaldībā. Pacientu sarakstu bieži papildina arī ģimenes ārstu pieteiktie pacienti. Darot ikdienas darbu un reģistrējot pieprasījumus, ir skaidrs, ka MVAC bezmaksas sniegtie medicīnas pakalpojumi ir ļoti nepieciešami un par to pieejamību pateicīgi ir arī pacientu vecāki.”.
Foto: Publicitātes
“Volvo Truck Latvia ir sociāli atbildīgs uzņēmums, kuram rūp apkārtējā pasaule, kurā dzīvojam – gan vide, gan drošība, gan cilvēki, tostarp, bērni. Tāpēc atbalsts vairāku gadu garumā MVAC, ar kura palīdzību Bērnu slimnīcas speciālisti dodas konsultēt bērnus, bija tikai pašsaprotams solis no uzņēmuma puses. Latvijā ir daudz un dažādas problēmas veselības nozarē, tostarp, speciālistu trūkums, kas ne tikai varētu aprūpēt bērnus lielākās Latvijas pilsētās, bet arī reģionos. Tādēļ esam patiesi gandarīti un priecīgi, ka MVAC jeb “Volvo” smagā automašīna ar speciāli pielāgotu piekabi, kurā ir ārstu kabineti bērnu pieņemšanai, šo gadu laikā ir sasniegusi tik daudzus Latvijas reģionus. Volvo Truck Latvia atbalstīs šo projektu, kamēr vien Latvijā būs šādā nepieciešamība un valsts noteiktās kvotas nebūs pietiekamas visu bērnu medicīnas aprūpei, kā arī RMHC Latvijā veiks šo misiju,” uzsver “Volvo Truck Latvia” rīkotājdirektors Endrjū O’Bruks (Andrew O’Brooks).
Katru gadu MVAC apmeklē vairāk kā 40 pilsētas tuvākos un tālākos Latvijas reģionos un sniedz ārstu bezmaksas konsultācijas bērniem. MVAC ir 12 metrus garš, moderns transporta līdzeklis, kas pielāgots diagnostisko un profilaktisko medicīnas pakalpojumu sniegšanai. Tajā ir uzgaidāmā telpa un divi ārstu kabineti, viens no kuriem īpaši piemērots oftamaloga konsultācijām ar visām tam nepieciešamām modernām diagnostikas iekārtām.
MVAC bez maksas var saņemt oftalmologa, pediatra, pulmonologa/alergologa, neirologa, bērnu endokrinologa, gastroenterologa, dermatologa un LOR konsultācijas, kā arī plašu izglītojošo programmu bērniem, vecākiem un vietējiem medicīnas speciālistiem. Vajadzības gadījumā speciālisti uztur kontaktus ar vietējiem ārstiem, kuru ziņā ir tālākā bērna ārstēšana un uzraudzība.
MVAC ir starptautiskās organizācijas Ronald McDonal House Charities (RMHC) programma, kuras ietvaros 2007. gadā tika atvērta Latvijas nodaļa un aktīva darbība veiksmīgi uzsākta 2011. gadā. Centra darbība tiek nodrošināta tikai pateicoties līdzcilvēku ziedojumiem. RMHC jau vairāk nekā 36 gadus darbojas vairāk nekā 50 pasaules rūpējoties par bērnu labklājību.
Informāciju par Mobilā veselības aprūpes centra maršrutu var iegūt www.caremobile.lv.
“Viss sākās, pirmkārt, ar domu, ka nu jau ziema iet uz galu un pavasaris sveicina, bet esmu tikusi pie ziemas kilogramiem, no kuriem nu ir jāatbrīvojas. Neesmu piekritēja nekādām dietām, par to varu teikt pilnīgi atklāti, un dzert tabletes – paldies, nē. Vai es aktīvi sportoju? Pašlaik tikai domās, bet esmu apņēmusies pievērsties kaut kam aktīvākam līdz ar silto laiku, jo izbraucieni ar riteni ir mans vaļasprieks. Ikdienā mana darba diena paiet sēžot un veroties datora ekrānā – pilnīgi noteikti darbs nav saistīts ar fiziski aktīvu rosīšanos.
Tā pat kā daudzas sievietes, arī es sociālajos tīklos sekoju līdzi lapām, kuras paredzētas tieši sievietēm. Pavisam nejauši uzdūros “Detox” tējas piedāvājumam “Detox Slimming” un “Detox Cleansing”. Tad nu apņēmības pilna arī nolēmu iegādāties šo tējas kursu. Saņemot gaidītās tējas, biju patīkama pārsteigta. Tēja ir patiešām laba ar patīkamu aromātu. Pie mums pārsvarā cilvēki pieraduši ir kaut ko sabērt maisiņos un tirgot. Bet šeit tomēr ir jāsaka, cepuri nost, pat atļāvos nofotogrāfēt un padalīties ar foto. Bet labākais vēl sekos. Dzeru šīs tējas, un, lūk rezultāts, kas mani iepriecināja (foto).
Varu teikt, ka beidzot ir kaut kas pieejams arī mums, sievietēm, kurām ir svarīgi izskatīties lieliski. Tām, kuras vēl domā, varu teikt JĀ šim pirkumam. Dzeru četras tasīties dienā šo tēju – divas Slimming un divas Cleansing tējas. Un es noteikti sasniegšu savu vēlamo svaru – 66 kilogramus. Protams, es ēdu diezgan haotiski, bet par to tuvākā laikā vajadzētu padomāt. Ar prieku dalos savā pieredzē, lai mēs, sievietes, esam skaistas, vieglas un, lai mūs pēc iespējas biežāk var vairāk redzēt kleitās. Iegriežam dzīvi, dāmas, lai veicas Jums un arī man! Līdzi šim vieglumam man sāk sekot daudzas idejas un virsotnes, ko vēlos iekarot.”
Tu vēlies uzņemt sava suņa fotogrāfiju, bet viņš ir pārāk aizņemts skatoties apkārt vai laizot tavu seju? Nekādu problēmu! Ir pavisam vienkāršs rīks, kas palīdzēt tev to labot! Noskaties video!
