5.6 C
Rīga
otrdien, 21 aprīlis, 2026
Home Blog Page 304

MAZGĀŠANĀS AR AUZU PĀRSLĀM – UN NAV VAJADZĪGS NEKĀDS TONĀLAIS KRĒMS!

00

Zināšanai ✔

Paņemiet sauju auzu pārslu (var gan veselas, gan maltas). Saspiediet pārslas rokā un 1 minūti paturiet zem silta ūdens straumes. Pa mazumiņam ņemiet izmērcētās auzu pārslas un sāciet rūpīgi ar tām masēt seju. Jau pēc dažām sekundēm auzu pārslas sāks kļūt ziepainas un attīrīs ādu.

Noderīgs padoms. Pirms sākat mazgāt seju ar auzu pārslām, ielieciet izlietnē sietiņu, lai pēc procedūras varētu savākt auzu pārslas. Nevajag pārdzīvot, ja pēc pāris šādām procedūrām jums saasināsies iekaisumi vai radīsies nieze.

Tādā veidā no ādas tiek izvadītas kaitīgās vielas. Parasti uz pirmās nedēļas beigām, kad āda ir mazgāta ar auzu pārslām, viss pāriet (pretējā gadījumā gan vajadzētu pārtraukt procedūras).

Mazgāties ar auzu pārslām var gan no rīta, gan vakarā.

avots: VK.com

5 diētiskas receptes ar biezpienu

0

Biezpiens ir ideāls produkts veselīgai ēšanai. Lēts, noderīgs, daudz olbaltumvielu, maz tauku un ogļhidrātu. Dažiem nepatīk biezpiena garša, toties mēs šo nepilnību pavisam viegli varam novērst ar mūsu recepšu palīdzību.

  1. Biezpiens etiopiešu gaumē

Runā, ka šis ēdiens ir ļoti populārs Etiopijā. Receptes pagatavošanai jums būs nepieciešamas 10 minūtes laika un vesels lērums ar piedevām. 4 porcijām:

  • 450 grami liesa biezpiena
    •3 ķiploka daiviņas
    •40 grami sīplu
    •1/2 tējkarote maltas krustnagliņas
    •1 ēdamkarote sviesta
    • 1 ēdamkarote ingvera
    • Maziņš čili pipars
    •900 grami spināti

Samaisiet biezpienu, sasmalcinātu ķiploku, krustngaliņas un ielieciet masu ledusskapī. Uz vidējas uguns apcepiet sīpolus, ingveru, čili pipraru un ķiploku. Cepiet tik ilgi, līdz sīpoli kļūst caurspīdīgi. Pievienojiet spinātus un apcepiet, līdz tie kļuvuši mīksti. Novāciet lieko šķidrumu, samaisiet biezpienu ar spinātiem.

Enerģētiskā vērtība 1 porcijai: 210 kcal, 23 gr olbaltumvielas, 3 gr tauki, 15 gr ogļhidrāti, 5,5 grami šķiedrvielas.

  1. Pankūkas no auzu pārslām

Šīs pankūciņas ir garšīgas arī bez cukura. Pēc tam tās var apliet ar kādu mazkaloriju mērci.

  • 500 grami auzu pārslu
    • 500 grami liesa biezpiena
    • 4 olas baltumi
    • ½ tējkarote cepamais pulveris
    • 1 tējkarote vaniļas (vaniļas cukura)

Samaisiet visas sastāvdaļas blenderī. Ja jūs gribat pankūkas ar rupjāku tekstūru, tad kā pēdējās ieberiet auzu pārslas. Cepiet. Jums jāiznāk 6 pankūkām.

Enerģētiskā vērtība 1 porcijai: 50 kcal, 6 grami oblaltumvielas, 1 grams tauku, 5 grami ogļhidrāti, 1 grams šķiedrvielas.

  1. Dārzeņu salāti ar biezpienu
  • 200 grami liesa biezpiena
    • Buntīte puravu
    • 100 grami zaļās paprikas
    • 2 ēdamkarotes krējuma ar kaudzi
    • melnie pipari (pēc garšas).

Visu sasmalciniet un samaisiet. Salāti ir gatavi.

Enerģētiskā vērtība: 102 kcal, 13 grami olbaltumvielas, 3 grami tauku, 8 grami ogļhidrātu, 1 grams šķiedrvielu.

  1. Omlete ar spinātiem un biezpienu

Omletes ideāli noder diētiskām receptēm ar biezpienu. Ņemiet liesu biezpienu, jo tajā ir vairāk šķidruma nekā parastajā.

  • 2 olas
    • 1 tējkarote olīveļļas
    • 70 grami spināti
    • 50 grami biezpiena
    • Siers

Sakuliet olas, pieberiet sāli, piparus, pievienojiet 1 tējkaroti ūdens. Apcepiet spinātus. Pievienojiet olas. Omletes centrā ielieciet biezpienu un salieciet uz pusēm. Apberiet ar rīvētu sieru.

Enerģētiskā omletes vērtība: 282 kcal, 24 grami olbaltumvielas, 18 grami tauku, 4 grami ogļhidrātu, 1 grams šķiedrvielas.

  1. Smūtijs

Smūtiji ir ļoti populāri Rietumos: garšīgi, ātri un veselīgi. Mūsu receptē zemenes var aizstāt ar jebkuru citu sasaldētu augli pēc jūsu izvēles.

  • 100 ml apelsīnu sulas
    • 70 grami graudu biezpiena
    • Sasaldēts banāns
    • 150 grami sasaldētas zemenes
AVOTS

8 produkti, kas palīdzēs padarīt jūsu intīmo dzīvi labāku

8_foods_that_can_boost_your_sex_-Copy-1-890x395_c

Sekss ir viena no patīkamākajām lietām, kas vien cilvēcei ir zināma. Toties slikti ēšanas paradumi, neveselīgs dzīvesveids, treniņu trūkums un tamlīdzīgas lietas var ietekmēt seksa kvalitāti. Katrā gadījumā, ir daži produkti, kuri var pozitīvi ietekmēt izturību gultā.

  1.  Banāni
    Seksam ir vajadzīga enerģija, tāpēc pāris stundas pirms tā ir lietderīgi apēst banānu. Banāni papildina glikozes rezerves organismā, bet minerāli un fermenti uzlabo vīriešu libido. Turklāt tie palīdz arī regulēt serotonīnu – hormonu, kas uzlabo garastāvokli.
  2. Zivis
    Zivis ir produkts, kas būs noderīgs gan vīriešiem, gan arī sievietēm. Dažos zivju veidos atrodams arginīns – viela, kas veicina slāpekļskābes izstrādi organismā. Šīs skābe paplašina asinsvadus cirksnī, kas lieti noderēs gultā. Tāpat zivīs atrodams cinks, kas ir ļoti nepieciešams vīriešiem, jo tā trūkums var slikti ietekmēt spermas daudzumu.
  3. Sarkanvīns
    Tikai viena glāze sarkanvīna padarīs jūsu intīmo dzīvi labāku un veicinās dopamīna izstrādi jūsu smadzenēs. Dopamīns atbild arī par vēlēšanos, tāpēc, ja jums ir zems libido, tad vīns (saprātīgos daudzumos!) var kļūt par jūsu glābēju.
  4. Zemenes
    Tāpat kā zivis, arī zemenē ir daudz cinka, kas var palīdzēt uzturēt testosterona līmeni asinīs vīriešiem. Ja sievietes ar zemenēm našķosies, tad cinks palīdzēs atjaunot viņām libido. Turklāt zemene dos enerģijas rezervi, tā kā pirms došanās uz gultu var apēst sauju ar zemenēm.
  5. Olas
    Tās ir neaizstājamas, jo tajās ir vitamīns B, kas izlīdzina hormonu līmeni un samazina stresu. Olas var arī būt par cinka rezervju papildināšanas avotu, par ko mēs jau ne vienu reizi vien iepriekš šeit rakstījām.
  6. Vaniļas saldējums
    Vaniļas saldējums ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs. Saskaņā ar pētījumiem vaniļas aromāts palīdz vīriešiem atslābināties un aizmirst par saviem tabu.

Kalcijs un fosfors ir divas citas saldējuma sastāvdaļas, kas arī palīdz paagustināt libido. No kalcija orgasmi kļūs spēcīgāki, jo šis minerāls stiprina muskuļus, kas atbild par sēklas izdali.

  1. Burkāni
    Iespējams, ka jūs esat dzirdējuši, ka burkāns ir veselīgs acīm, jo tas satur vairāk kā 200 % ikdienā nepieciešamā vitamīna A. Bet šis pats vitamīns ir noderīgs arī seksam. Turklāt zinātnieki ir noskaidrojuši, ka beta-karotīns uzlabo spermas izstrādāšanu un paaugstina spermatozoīdu kustīgumu.
  2. Medus
    Medus ir ne tikai salds un kalpo par papildinājumu daudziem ēdieniem, to var izmantot arī intīmās dzīves uzlabošanai. Arī Kamasutrā ir rakstīts par medus noderīgumu. Medus satur fruktozi, kas ļaus jums palikt gultā ievērojami ilgāk.
AVOTS

Automašīnas gaisa kondicionieris – bieds tavai veselībai? 4 lietas, kuras tev noteikti jāzina!

i

Iestājoties vasarai un karstajam laikam, automašīnas salons mēdz sakarst ļoti ātri un lielisks veids kā atsvaidzināt gaisu automašīnas salonā ir gaisa kondicionieris.

Viss ir ļoti labi, līdz brīdim, kad parādās pirmās veselības problēmas – saaukstēšanās, angīna, sapūsts nervs, spranda u.c. problēmas, kas bieži novērojamas vasaras sezonā – cilvēkiem, kas bieži pārvietojas ar automašīnu un karstā laikā uz pilnu jaudu izmanto gaisa kondicionieri.

Uzzini ar kādām veselības problēmām vari saskarties atrodoties automašīnā, kurā darbojas gaisa kondicionieris un kā no tām izvairīties:

1. Elpošanas problēmas.

Ja gaisa kondicionieris netiek rūpīgi un regulāri tīrīts, filtri netiek mainīti, tad laika gaitā tajā sakrājas baktērijas, putekļi un pat pelējums. Kad visi šie mikrobi ar gaisa kondicioniera palīdzību izplatās pa visus automašīnas salonu, tie var radīt dažādas elpošanas problēmas.

Novēršana: Veiciet regulāru automašīnas gaisa kondicioniera sistēmas tīrīšanu un filtru maiņu. Ieteicams to ir darīt ik pa pāris mēnešiem.

2. Nogurums, galvassāpes un slikta pašsajūta.

Ilga laika pavadīšana automašīnā, kurā darbojas gaisa kondicionieris ir novērojams, ka cilvēkiem parādās nogurums, galvassāpes un slikta pašsajūta, kas var izvērsties nopietnākās veselības problēmās.

Novēršana: Svarīgi ir noregulēt gaisa kondicioniera temperatūru tā, lai jums no aukstā gaisa nemestos drebuļi, kā arī ieteicams ik pa laikam pārtraukt gaisa kondicioniera darbību un ielaist automašīnas salonā svaigu gaisu.

3. Sausa āda.

Jo vairāk laika pavadāt automašīnā ar ieslēgtu gaisa kondicionieri jo ilgāku laika posmu, tā teikt, žāvējas jūsu āda. No aukstā un sausā gaisa jūsu ada zaudē mitrumu un kļūst sausa.

Novēršana: Mitriniet ādu, lai tā būtu labā stāvoklī.

4. Kakla un sprandas sāpes.

Ja braukšanas laikā esat pārāk tuvu gaisa kondicioniera tiešajai gaisa plūsmai, kas pūšas jums virsū, t.i. uz kakla daļas, tad pastāv liela iespējamība, ka tiks sapūst kakls, kā rezultātā varat iegūt sāpes sprandā, kā arī kakla iekaisumu, kas var izvērsties par vieglām sāpēm rīkles daļā, kā arī par angīnu.

Novēršana: Esiet droši, ka tiešais gaisa spiediens konstanti nepūš uz vienas, konkrētas ķermeņa daļas, ja iespējams, tad mainiet gaisa kondicioniera virzienus, t.i. uz kājām, vidusdaļu u.c. virzieniem.

Neviens no mums vasaras sezonā nevēlas slimot, bet gan doties piedzīvojumos un izbaudīt siltos vasaras vakarus. Pārbaudi gaisa kondicionieri, iegaumē un pielieto iepriekš minētās lietas un izbrauc vasaru vesels!

Raksts tapis sadarbībā ar: logo

Avots: huffingtonpost.com

Tavs karstākais ballīšu ceļvedis – Cosmopolitan Festivāli!

Ko likt čemodānā, gatavojoties vasaras karstākajām ballītēm? Skaistuma izdzīvošanas komplektu, lietusmēteli, pasākuma biļeti un jauno, pavisam karsto izdevumu Cosmopolitan Festivāli. Pirmo reizi Latvijā iznācis īpaši festivāliem un vasaras ballītēm veltīts žurnāls, kuru vari iegādāties par saldu cenu – 0,98 €.

Katram festivālam ir savs raksturs, kas pieprasa atbilstošu ģērbšanās stilu. Īpašajā izdevumā tu vari iepazīt Cosmo karstāko vasaras ballīšu izlasi un uzzināt dresscode katram no tiem. Ko vilkt uz Positivus, Weekend Festival Baltic, Laba Daba vai Summersound? Tava dilemma ir atrisināta!

Apmeklēt festivālu nozīmē ne tikai izklaidēties, baudīt mūziku un lielisku gaisotni, bet bieži vien arī nedēļas nogali bez dušas. Atklāj rīcības plānu, lai arī trešās dienas rītā tu teltī pieceltos skaista! Uzzini matu kopšanas un make-up slepenos trikus, kā arī skaistuma produktu izdzīvošanas minimumu dažādām krīzes situācijām.

Hedlaineri nav vienīgais iemesls, kāpēc doties ārā no pilsētas un apmeklēt kādu no vasaras mežonīgajām ballītēm. Lieliska kompānija, trakas atmiņas, karstas naktis un… iemīlēšanās! Cosmo uzmeklēja četrus iedvesmojošus pārus, kuri viens otru atrada festivālā. Jā, vasaras ballīte patiešām var kļūt par labāko vietu, kur satikt savu īsto – lasi un iedvesmojies! Taču vispirms pārliecinies, ka atpazīsti sešus džeku tipus, no kuriem noteikti vajadzētu izvairīties. Kā vecais plēsoņa, dusošais skaistulis un pārāk stilīgais blogeris varētu sabojāt tavu vasaras nakti? Uzzini īpašajā izdevumā!

Uzskaitīt un aprakstīt visus šī brīža labākos festivālus nemaz nav iespējams! Taču Cosmo izdevās izpētīt stilīgāko ballīšu vēsturi un uzzināt, kāpēc Vudstoka joprojām tiek uzskatīta par iespaidīgāko pasākumu mūzikas vēsturē. Uzzini arī citus leģendāros festivālus, kuros patiešām gājis traki!

Kādus festivālus šovasar apmeklēs dziedātājs Justs, Markus Riva, dizainere Dace Krieviņa-Bahmane un citas slavenības? Kā izrādās, viņiem vasaras ballītēs gājis pavisam traki un uzjautrinošu kuriozu netrūkst. Viņu spilgtāko festivālu pieredzi vari lasīt Festivālu žurnālā!

Varam teju garantēt, ka, gatavojoties festivālam, mājās aizmirsīsi vismaz vienu izdzīvošanai nepieciešamu lietu. Lai no tā izvairītos, seko līdzi Cosmo must-have sarakstam un izbaudi ballīti bez stresa!

Turklāt tas nav viss – īpašajā žurnālā uzzināsi noderīgākās vasaras aplikācijas, ballīšu zvēru trakākos atzīšanās stāstus, karstus padomus seksam brīvā dabā un daudz ko citu!

 

Lasi Cosmo Festivāli un esi droša, ka tava vasara kļūs neaizmirstama!

 

Šī mazā puisīša fotogrāfija pie savas mātes kapa satricināja internetu. Tas, ko viņš pateica, satriec.

Šī fotogrāfija aizskar līdz pat sirds dziļumiem. Mazais puisītis no Filipīnām cenšas ielīst mātes kapā, lai viņu apskautu. Mirušās radinieki uzņēma šo fotogrāfiju un padalījās ar to Facebook:

e24f8434c9910fd555f1088dc4a60c56-440x800

“Ko jūs atbildētu bērnam, kurš jautā: “Kāpēc mamma vairs neguļ man blakus? Sirds lūzt…Viņš paņēma krēslu, uzkāpa uz to, uzlīda uz zārka, lai pēdējo reizi apskautu savu mammu”.

Nevienam bērnam nav jāzaudē vecāki tik agrā vecumā. Mīliet un cieniet savus tuvākos!

 

Ieraugot USG rezultātus, ārsti ieteica viņai taisīt abortu. Bet mātes sirds bija pret…

Laulātajam pārim Šellijai un Gregam Takeriem ir bijis jāpārcieš ne mazums pārdzīvojumu. Kaut arī no sākuma nekas neliecināja par grūtībām. Viņi apprecējās 2009. gadā, un pavisam drīz viņiem piedzima dēliņš Ouens.

Šellija un Gregs nolēma nepalikt pie viena bērna, un plānoja uzdāvināt Ouenam brālīti vai māsiņu. Bet ar to radās nopietnas problēmas. No sākuma Šellija ilgi nevarēja palikt stāvoklī. Gāja mēnesis pēc mēneša, bet nebija nekādu izmaiņu.

Tad Šellija izgāja ārstniecības kursu pret neauglību, un tas nostrādāja. Takeru pāris ar prieku uzzināju, ka pavisam drīz viņu ģimenē gaidāms pieaugums. Šellija zem sirds nēsāja dvīņus! Bet prieks bija priekšlaicīgs…1

Nākošā USG parādīja, ka dvīņi, kurus iznēsāja Šellija, izrādījās Siāmas!2

Ārsti atklāti brīdināja Takeru ģimeni, ka izredzes veiksmīgi iznēsāt siāmas dvīņus, ir ļoti mazas. Tāpēc viņi piedāvāja Šellijai pārtraukt grūtniecību. Bet māte tā arī nespēja pieņemt šo lēmumu.3

“Kad dakteri noteica diagnozi, es vienkārši fiziski sajutu, kā manas meitiņas kustās manī, it kā lūdzot, lai ļauju viņām dzīvot! Man nepietika spēka liegt viņām šo glābšanas iespēju. Es sapratu, ka nevaru sekot ārsta ieteikumiem” – stāsta Šellija.4

Māte iznēsāja savas meitenītes. Noteiktajā laikā mazulītes piedzima ar ķeizargrieziena palīdzību.5

Meitenītes nosauca par Elisoni Džūnu un Amēliju Lī. Mazulītes vēl bija pārāk mazas, lai sāktu atdalīšanas procvesu. Vajadzēja, lai viņas būtu pietiekoši stipras un spētu pārciest šādu procedūru. Tāpēc operācija tika noteikta pēc 8 mēnešiem.6

Līdz tam laikam meitenītes auga un ārsti tās pastiprināti vēroja. Par laimi, nekādas novirzes viņu attīstībā nebija, un noteiktajā laikā meitenes bija labi sagatavotas operācijai.7

7 stundu laikā 40 medicīnas strādnieku brigāde veica sarežģīto operāciju, lai atdalītu meitenes. Neskatoties uz visu šīs procedūras sarežģītību, viss notika necerēti labi. Elisona Džūna un Amēlija Lī beidzot “atbrīvojās” viena no otras.8

“Man ir tik milzīgs prieks skatīties, kā manas mazulītes aug un veic savus pirmos solīšus!” – savu prieku neslēpj Šellija.9

Laiks pierādīja, ka mātes lēmums dot savām meitenēm iespēju, izrādījās pareizais.

AVOTS

6 iemesli, kāpēc sapņi nepiepildās

joFSVwVVvmg

Katrs sapnis tev tiek dots kopā ar spēku, kas nepieciešams, lai to piepildītu. Turklāt tev, iespējams, nāksies pacīnīties. (Ričards Bahs)

Dažreiz mūsu sapņi tā arī paliek par sapņiem. Kāpēc vēlēšanās ne vienmēr kļūst par īstenību?

Ir daudzi iemesli, kuru dēļ vēlēšanās var nepiepildīties. Es noformulēju sešus, pēc manām domām, galvenos šķēršļus.

1. Nezināt, ko gribat.
Gribu to, nezin ko – tāda vēlēšanās, protams, nevar piepildīties. Sākumā vajag tikt ar sevi skaidrībā un skaidri noteikt: ko es patiesībā vēlos dzīvē?

2. Nav skaidra formulējuma.
Skaidri nokonkretizējiet savu vēlēšanos un uzrakstiet to uz papīra. Jo skaidrāks un konkrētāks būs jūsu apraksts, jo vieglāk būs piepildīt savu sapni. Formulējiet vēlēšanos apgalvojuma formā. Vēlēšanās tekstā neizmantojiet vārdu “ne”.

3. Jūs neesat gatavi pieņemt vēlamo.
Kamēr jūsu pārliecība neatbildīs jūsu mērķiem un sapņiem, jūs vienmēr atvairīsiet to, kas pie jums nāk. Viss atkarīgs no tā, cik pārliecināts par sevi jūs esat. Ticiet sev un neierobežojiet savas vēlmes!

4. Vēlēšanās spēks.
Vēlēšanās it kā arī ir, bet ne tik stipra. Kaut kas līdzīgs “būtu labi iemācīties dejot”. Un, ja neiemācīšos – nekas traks, neko nezaudēšu. Šāda vēlēšanās apklāsies ar putekļiem zemapziņas stūrī, un apziņa šad un tad to izvilks virspusē. Un situācija izmainīties var tikai, ja pieaugs vēlēšanās spēks.

5. Atkarība no apkārtējo cilvēku viedokļa.
Jums ļoti gribas zīmēt, dziedāt vai fotografēt turklāt, profesionāli. Bet jūsu apkārtējie kritizē un nosoda visu, uz ko jūs tiecaties. Ja vēlēšanās jums ir svarīga, tad ieklausieties sevī – tā ir jūsu dzīve un nevis kāda cita!

6. Nepietiek pacietības gaidīt.
Atcerieties, ka vēlēšanās nepiepildās kā pēc burvju mājiena, tām ir vajadzīgs laiks piepildīties. Dodiet Visumam termiņu, lai iznēsātu un piepildītu Jūsu sapni. Vienkārši turpiniet pilnveidot jūsu vēlēšanos: formulējiet, detalizējiet un iedomājieties. Un galvenais, speriet reālus soļus, kas tuvina jūs jūsu sapnim.

Darbojieties un lai jūsu sapņi kļūst par realitāti!

AVOTS

6 dzērieni, kuri palīdzēs jums aizmirst par ēdienu uz ilgu laiku

0

Diēta tev neliksies par nepieveicamu slogu, ja tu izmantosi vienu mazu viltību. Dzer, kad tev gribas ēst!

Apetīte ir ļoti neparedzams viesis, un bieži tā rodas tad, kad pēc galvenās ēdienreizes ir pagājusi mazāk kā viena stunda. Sakarā ar hormonālām novirzēm organismā, pastāvīgiem stresiem, dažiem cilvēkiem ir ļoti grūti kontrolēt apetīti. Var dzert tabletes, lai mazinātu vēlmi kaut ko uzkost, bet var arī pamēģināt šo brīnumaino dzērienu. Piedāvājam 6 variantus, kā uzveikt izslikumu, neapēdot ne kripatiņas!

  1. Kompots bez cukura
    Noderēs jebkuras ogas un augļi: jāņogas, ķirši, upenes, ērkšķogas, āboli…var pat izveidot asorti komptu, var vārīt tikai no vienas sastāvdaļas. Kompots palīdzēs uzveikt apetīti, piesātinās tevi ar vitamīniem, veicinās gremošanu un šlaku izdalīšanos no organisma. Protams, labāk dzert svaigu kompotu – konservēto parasti taisa ar cukuru, bet tas mums galīgi nav vajadzīgs.
  2. Novārījums no āboliem un rozīnēm
    Skābi-saldais novārījums no svaigiem āboliem un rozīnēm palīdzēs kontrolēt apetīti, bet arī skābumu kuņģī. Pateicoties savam unikālajam sastāvam, tas ir ļoti veselīgs bērniem un barojošām sievietēm, bet tiem, kas vēlas notievēt, tas ir īsts atradums! Saujiņa rozīņu, 1 ābols, neliels katliņš ar ūdeni – tas ir viss, kas vajadzīgs, lai pagatavotu šo veselīgo dzērienu.
  3. Kompots no žāvētiem augļiem
    Žāvētajiem augļiem piemīt īpašības izvadīt no organisma urīnskābi, novērš atūdeņošanos, piesātina asinis ar kāliju un magniju. Kompots no žāvētiem augļiem nav īpaši bagāts ar kalorijām, bet tas ir pietiekami barojošs. Krūzīte šāda kompota būs glābiņš negaidītai izsalkuma lēkmei.
  4. Ūdens ar citronu un medu
    Mēdz būt tā, ka apetīte it kā nav, bet ļoti gribas kaut ko saldu…Ūdens ar medu un citronu ir lielisks variants, kā uzveikt šīs bīstamās vēlmes. Šim dzērienam var pievienot kanēli, kas paātrina vielmaiņu, kardamonu, šķipsniņu muskatrieksta. Smaržo brīnišķīgi, izskatās garšīgi,dod iespēju arī turpmāk turpināt ievērot savu diētu.
  5. Mežrozīšu novārījums
    Mežrozītēs ir ļoti daudz vitamīns C, kam piemīt apvelkošas īpašības – ļoti noderīgs dzēriens, kad sāp kakls. Tāpat mežrozītēm piemīt īpašības uzlabot zarnu peristaltiku. Ja jūs ievērojat diētu, tad izvāriet dzērienu no mežrozītēm – saldās notis skābajā dzērienā novērš gan slāpes, gan arī veicina notievēšanu.
  6. Kefīrs
    Izvēloties liesu kefīru uzkodu vietā, tu izvelc laimīgo lozi. Skābpiena produkts ar zemu kaloriju daudzumu palīdzēs turpināt ievērot diētu bez jebkādas “grēkošanas”, kā arī rūpīgi attīrīs organismu. Kefīram var pievienot garšvielas – ne tikai ierasto kanēli, bet arī dažādas kaltētas zālītes kā, piemēram, baziliku un rozmarīnu. Aromātiski un uzveic izsalkumu, nekaitējot figūrai!

Dzeršanai starp ēdienreizēm var izmantot zāļu tējas. Kumelīšu, piparmētru, lakaču tēja ir brīnišķīgi dzērieni, kas viegli uzveic mērenu izsalkumu. Ja parastā tēja tevi jau vairs nespēj iepriecināt, un tu uz krūzi skaties ar izsalkuma pilnām acīm, tad dzērienam var pievienot nedaudz liesa piena, šķipsniņu vanilīna. Barojošā dzēriena ilūzija uzveiks vēlmi paēst, pamēģini!

AVOTS

Mammai krātuvītē: Nedaudz par putrām. Padomi no pavāra

O4qmK7m1gVI

It īpaši beidzot izstāstīšu par piena rīsu putru. Kāpēc tā mājās nesanāk tāda pati kā bērnu dārzā? Tāpēc, ka tur putru vārīja tā: vārošā pienā pielika cukuru-sāli un iebēra rīsus. Vārīja, līdz putra sāka vārīties (ja apjoms neliels, tad vārīja vismaz minūti) un noņēma no plīts. Pielika sviestu un uzlika vāku. Pēc 20 – 30 minūtēm rīsi paši pietiekoši piebrieda. Beigu stadijā tas bija jau, kad uzlikām vāku.

Ja jūs mājās gribat pagatavot normālu piena putru tad necentieties to izvārīt uzreiz līdz gatavībai. Noņemier no plīts, pirms tā ir piedegusi J Jums tā būs vienkāršāk J
Izmantojiet vairāk pienu. Putraimus vāriet pienā, kas ir uzvārījies, vēl 1- 2 minūtes pēc vārīšanās, laiku pa laikam apmaisot. Pēc tam noņemiet katliņu no plīts un nolieciet siltā vietā. Var pat apklāt ar kaut ko. Pēc kāda laika putraimi piebriedīs, un jums būs garšīga un bieza putra. Bieza, un nevis ciets murskulis, kurā nevar apgriezt pat karotīti.
Es, piemēram, šad tad apleju griķus ar ūdeni – tie uzbriest, un no rīta es tikai uzvāru. Un viss, putra gatava.

Auzu pārslu putru es arī vāru ļoti šķidru – uz litru piena ņemu aptuveni 7- 8 ēdamkarotes pārslas Pēc tam uzreiz pārleju keramiskā traukā un zem plēves vai vāka. Atstāju uz nakti – no rīta man ir skaista un garšīga putra. Kuru var uzsildīt mikroviļņu krāsnī.

Mannā putra – uz vienu litru piena – 4 ēdamkarotes manna. Mannai pietiek pavārīties pāris minūtes un 20 minūtes pagaidīt pēc tam, kad ir noņemta no plīts.

Rīsu putra (putrai labāk ņemt apaļos rīsus) proporcijās: viena glāze rīsu uz vienu litru piena.

Reiz laukos ēdu satriecošu miežu putru. Noskatījos, kā Pēteronkulis to taisa. No sākuma izkurina plīti (turklāt ne jau lauku, bet gan gāzes plīti). Viņš nomazgā pāris saujas miežu, tad ieliek čuguna katliņā, turpat ūdeni, sāli, sviestu (ja ir gavēņa laiks, tad augu eļļu). Uzliek vāku un liek atdzisušajā krāsnī. Līdz rītam. Bet no rīta izņem brīnišķīgu, vēl siltu putru. Mēli var norīt!

AVOTS

FESTIVĀLA APTIECIŅA: KO TAJĀ IELIKT?

Festival-Fashion
www.kivari.com.au

Jūlijs ir karstākais festivālu laiks, kuru steidz baudīt daudzi mūzikas cienītāji un vienkārši labu pasākumu baudītāji. Lai arī cik pozitīva un bezrūpīga gaisotne raksturīga festivāliem, tomēr, dodoties uz tiem, svarīgi laikus padomāt ne tikai par biļešu iegādi, bet arī par pirmās palīdzības aptieciņu. Plašāk par to, kādām zālēm un citām veselībai un labsajūtai nepieciešamajām lietām jābūt atrodamām ikviena apzinīga festivāla apmeklētāja aptieciņā, stāsta Ivanda Krastiņa, Apotheka sertificētā farmaceite.

Medikamenti

Neatkarīgi no tā, vai tas ir insulīns, inhalators vai antibiotikas, pārliecinies, ka, dodoties uz festivālu, tev ir līdzi visi tavai veselībai vitāli svarīgie recepšu medikamenti. Laicīgi pieraksties pie sava ārsta un nekavējies ar vizīti uz aptieku.

Obligāti paņem līdzi tā saucamo pirmās palīdzības komplektu – dažāda izmēra plāksterus, sterilas salvetes, vati un ūdeņraža pārskābes šķīdumu. Tās ir lietas, kas būs noderīgas nelielu traumu gadījumā, piemēram, ja dejojot saberztas tulznas vai kaut kur gadījies noskrāpēties.

Līdzekļi pret galvassāpēm, kas satur paracetamolu vai ibuprofēnu un pretpaģiru preparāti būs tavs glābiņš, ja iepriekšējā vakarā alkohols ir lietots par daudz. Noderēs arī medikamenti pret gremošanas traucējumiem, piemēram, aktivētā ogle, diosmektīts vai tanīna albumināts, kas novērsīs sliktu dūšu, caureju un vemšanu.

Romantisku piedzīvojumu meklētājiem savā aptieciņā noteikti jāieliek kāds kontracepcijas līdzeklis, jo nekad nevar zināt.

Higiēnas piederumi

Zobu birste un zobu pasta ir mutes dobuma higiēnas must-have lietas jebkurā laikā un vietā. Taču, ja uz festivālu dodies lielā draugu kompānijā, droši ņemiet vienu zobu pastu uz visiem, atlicinot savā aptieciņā vietu arī ne mazāk svarīgajam zobu diegam un visbeidzot arī košļenēm.

Arī dezodorants ir obligāti jāieliek festivāla aptieciņā, ar nosacījumu, ka tas tiek lietots uz tīras ādas. Par ķermeņa tīrību, savukārt, palīdzēs rūpēties mitrās salvetes, kuras ir neatņemamas situācijās, kad pasākumā līdz dušai ir nesamērīgi gara rinda. Bet meitenēm obligāti jāpaņem līdzi arī rezerves higiēniskās paketes vai tamponus – ja nenoderēs pašai, tad noteikti izpalīdzēs kādai draudzenei.

Skaistumam un labsajūtai

Pat ja sinoptiķi sola lietu, tomēr festivāla aptieciņā vajadzētu atrast vietu arī saules aizsargkrēmam. Laika apstākļi pie mums mēdz būt ļoti mainīgi, tāpēc saules apdegumiem noteikti nevajadzētu tev sabojāt atpūtu. Atceries – ja tev ir gaiša āda, izvēlies krēmus ar SPF faktoru vismaz 50 vai vairāk, un pat ja jau esi iesauļojies, SPF filtram jābūt ne mazākam par 15.

Ja plāno ballēties pie dabas un it īpaši mežā, par skādi nenāks arī kāds pret-odu un pretērču līdzeklis, piemēram, aerosola vai rullīša veidā. Un visbeidzot neaizmirsti paņemt līdzi rezerves brilles, kontaktlēcas un šķīdumu to kopšanai, ja tev tādas ir nepieciešamas.

Par Apotheka

Apotheka ir aptieku tīkla A Aptieka jaunais nosaukums un aptieku koncepts. Ar Apotheka zīmolu šobrīd darbojas 99 aptiekas visā Latvijā. Uzņēmums tika izveidots 2005.gadā, apvienojot vairākus mazus uzņēmumus, un šobrīd ir straujāk augošais aptieku tīkls. Apotheka ietilpst vienā no lielākajām Baltijas valstu farmācijas uzņēmumu grupām Magnum, kuras uzņēmumi darbojas Baltijas valstīs un Somijā. Apotheka Latvijā strādā vairāk nekā 390 darbinieki, no kuriem 300 ir farmaceiti, kuri sniedz profesionālu padomu kā par ārsta izrakstītu medikamentu lietošanu, tā arī par pastāvīgu veselības aprūpi un skaituma un labsajūtas veicināšanu.

„Vēstule cilvēkam” – avangardisks, sirreāls un cieņpilns ieskats baletdejotāja dvēselē

Viena liela dejotāja cieņa pret citu lielu dejotāju, kuru ideāli papildina sirreālā un avangardiskā vide, tā par monoizrādi „Vēstule cilvēkam”, kuru īpaši izcilajam baletdejotājam Mihailam Barišņikovam veidojis avangarda klasiķis Roberts Vilsons, raksta pasaules mediji.

„Cik lieliski – izmantot izcilu XX gs. otrās puses baletdejotāju, lai atainotu izcilu XX gs. pirmās puses dejotāju,” žurnālā „The New Yorker” raksta Džoanna Akocella.

Pēc slavenā baletdejotāja Vāclava Ņižinska dienasgrāmatas motīviem tapušo monoizrādi būs iespējams noskatīties Latvijas Nacionālajā operā no 3. līdz 7.augustam, atgādina viesizrāžu organizētājs Andrejs Žagars.

„Manuprāt, monoizrāde „Vēstule cilvēkam” ir perfekts trīs talantīgu personību atspulgs. Barišņikovs un Vilsons ar savu darbu tik ļoti veiksmīgi papildina viens otru, ka skatītājiem paveras teju fizisks Ņižinska dvēseles bezdibenis,” atzīst Žagars.

LETTER TO A MAN Robert Wilson Mikhail Baryshnikov tratto da i Diari di Vaslav Nijinsky testo di Christian Dumais-Lvowski drammaturgia Darryl Pinckney musiche Hal Willner costumi e trucco Jacques Reynaud collaborazione ai movimenti e voce recitante Lucinda Childs light designer A.J. Weissbard collaboratore alla scenografia Annick Lavallée-Benny collaboratore alla regia Nicola Panzer sound designer Nick Sagar / Ella Wahlström video designer Tomek Jeziorski assistente alla regia Fani Sarantari direttore di scena Thaiz Bozano direttore degli allestimenti Mauro Farina direttore tecnico Chris McKee  supervisione alle luci Marcello Lumaca truccatrice Natalia Leniartek delegato di produzione Simona Fremder un progetto di Change Performing Arts e Baryshnikov Productions commissionato da Spoleto Festival dei 2Mondi, BAM for the 2016 Next Wave Festival, Cal Performances University of California Berkeley, Center for the Art of Performance at UCLA in collaborazione con Teatros del Canal Madrid, Les Ballets de Monte-Carlo/Monaco Dance Forum produzione esecutiva CRT Milano un ringraziamento particolare a the Vaslav and Romola Nijinsky Estate PREMIERE July 7th 2015

Lai atainotu Ņižinska ārprātu nav nepieciešams izcils klasiskais virtuozs. Ir nepieciešams aktieris – dejotājs ar ārkārtēju smalkumu – tieši tāds kā Barišņikovs savos vairāk nekā sešdesmit gados, uzsver Akocella.

„Vilsona minimālistiskais, vizuālais teātris, šķiet, ir ideāla forma jukuša cilvēka impulsīvai grēksūdzei. Katru monologu papilda sava aina – anonīmas frontes fotogrāfijas, Sanktmoricas kalni, gaismas pielieta celle, kartona ēnas – dubultnieki. Mihails Barišņikovs ir tikai daļa no kopainas, viņam pat nav sejas – baltais grims izslēdz jebkuras dzīvas emocijas. Daļu no tām dejotājs izrunā ar ķermeni, brīžam stūrainu un ievainojamu, kam ir maza bērna plastika, brīžam atbrīvotu, ar dejojošām izteiksmīgām plaukstām,” recenzijā pēc jūlijā sākumā notikušajām izrādēm Monako secina Krievijas laikraksts „Komersant”.

Savukārt itāļu žurnāliste Anna Batista uzsver dejotāja spēju apvienot tekstus ar kustībām sirreālā vidē, kurā katrs elements – gaismas, kostīmi, mūzika un vārdi – ir vitāli svarīgs. Tam piekrīt arī Milānā dzīvojošais aktieris un rakstnieks Grehems Spaisers.

„Režisoram raksturīgais perfekcionisms, kas atklājas dekorācijās, projekcijās un, protams, gaismas spēlēs, ir saskaņots ar Barišņikova detalizēto un precīzo darbu ar savu ķermeni. Tuvplānā var pilnībā novērtēt visas smalkās detaļas: perfekti piegriezto fraku, rūpīgi uzklāto, Petruškam līdzīgo melnbalto grimu, kustības un gaismas nianses,” atzīst Spaisers.

„Monaco Reporter” atklāj, ka Roberts Vilsons ir pārnesis darbību uz 1945.gadu Budapeštā, Otrā pasaules kara nogali, kad beigām tuvojas vēl viena liela drāma. „Taču Ņižinskim laiks ir apstājies, viņš ir viens ar saviem dēmoniem, īpaši ar Djagiļevu, kas viņu pacēla uz baleta pasaules pjedestāla,” rakstīts recenzijā.

LETTER TO A MAN Robert Wilson Mikhail Baryshnikov tratto da i Diari di Vaslav Nijinsky testo di Christian Dumais-Lvowski drammaturgia Darryl Pinckney musiche Hal Willner costumi e trucco Jacques Reynaud collaborazione ai movimenti e voce recitante Lucinda Childs light designer A.J. Weissbard collaboratore alla scenografia Annick Lavallée-Benny collaboratore alla regia Nicola Panzer sound designer Nick Sagar / Ella Wahlström video designer Tomek Jeziorski assistente alla regia Fani Sarantari direttore di scena Thaiz Bozano direttore degli allestimenti Mauro Farina direttore tecnico Chris McKee  supervisione alle luci Marcello Lumaca truccatrice Natalia Leniartek delegato di produzione Simona Fremder un progetto di Change Performing Arts e Baryshnikov Productions commissionato da Spoleto Festival dei 2Mondi, BAM for the 2016 Next Wave Festival, Cal Performances University of California Berkeley, Center for the Art of Performance at UCLA in collaborazione con Teatros del Canal Madrid, Les Ballets de Monte-Carlo/Monaco Dance Forum produzione esecutiva CRT Milano un ringraziamento particolare a the Vaslav and Romola Nijinsky Estate PREMIERE July 7th 2015

Draudīgu impresārija Sergeja Djagiļeva klātesamību izrādē min arī žurnāls „The New Yorker”. Tā atklājas ar vēstulēm, kuras nekad nav nosūtītas. Viskaislīgākā no tām ir nodēvēta par „Vēstuli cilvēkam”. Tā ir domāta Djagiļevam, kuru Ņižinskis nekad nesauks vārdā, kaut arī rūgti apsūdzēs, raksta Akocella.

„Barišņikovs nav cietējs un nav arī traks, uz skatuves viņu vada sauss aprēķins,” secina „Komersant” apskatniece Marija Sideļņikova.

Pēc Ņižinska dienasgrāmatas motīviem tapušo monoizrādi „Vēstule cilvēkam”, kuru īpaši izcilajam baletdejotājam Mihailam Barišņikovam veidojis avangarda klasiķis Roberts Vilsons, būs iespējams noskatīties Latvijas Nacionālajā operā no 3. līdz 7.augustam.

Biļetes uz monoizrādi „Vēstule cilvēkam” Rīgā vēl ir nopērkamas „Biļešu serviss” tirdzniecības vietās un tiešsaistē, to cena sākot no 70 eiro.

„Vēstule cilvēkam” viesizrādes organizē „Andreja Žagara kultūras atbalsta un attīstības fonds” sadarbībā ar Aleksandru Šenkmanu un kompāniju „Riga Art Festival”. Tālrunis uzziņām un VIP rezervācijai 27799977.

Viesizrāžu ģenerālsponsors: „Baltic International Bank”. Atbalsta: „Hotel Bergs”.

„Andreja Žagara kultūras atbalsta un attīstības fonds” dibināts ar mērķi veicināt un attīstīt augstas raudzes kultūras projektus, īpaši izceļot mūzikas un mākslas nozares, piesaistot valsts, mecenātu un Eiropas fondu finansējumu.

 

Pēc strīda sieva aizgāja no mājām, atstājot vīru ar bērniem. Pēc divām dienām viņa pasaule apgriezās kājām gaisā

d5ba38045a6551300c9d7aa279b11d8b

Viņam tā bija parasta diena. Viņš atnāca mājās no darba, iekrita dīvānā un gatavojās mierīgi noskatīties futbola spēli, neapgrūtinot sevi ar mājas un vecāku pienākumiem. Viņam galīgi nemaz negribējās likt gulēt kliedzošus bērnus.

Bet šovakar viss nenotika tā, kā viņš bija iecerējis. Pēc skaļa skandāla viņa sieva zaudēja pacietību un aizgāja, aiz sevis aizcērtot durvis. Viņš palika mājās viens pats ar bērniem. Viņa rāmā vīrieša pasaule ar alu dīvānā vienā mirklī apgriezās kājām gaisā. Un lūk, ko viņš sievai uzrakstīja pēc pāris dienām:

«Dārgā,

Pāris dienas atpakaļ mēs sastrīdējāmies. Es atnācu mājās, kritu no kājām aiz noguruma. Bija 8 vakarā, un es vienkārši gribēju iekrist dīvānā un noskatīties spēli.

Tev bija slikts noskaņojums, un tu biji briesmīgi nogurusi. Bērni kāvās, bet mazulis kliedza, kamēr tu centies viņu nolikt gulēt.

Es pagriezu televizoru skaļāk, lai neko no tā nedzirdētu.

“Tu taču nenomirsi, ja kaut nedaudz palīdzēsi un ieguldīsi savu artavu bērnu audzināšanā, vai ne tā?” – tu pajautāji, pagriežot televizoru klusāk.

Es aizkaitināti atbildēju: “Es veselu dienu strādāju, lai tu visu laiku varētu būt mājās un spēlēties ar lellēm”.

Sākās strīds. Tu raudāji, tāpēc, ka biji nogurusi un dusmojies. Es tev daudz ko sliktu sarunāju. Tu kliedzi, ka vairāk tā nespēj. Pēc tam tu izskrēji ārā no mājas un atstāji mani vienu ar bērniem.

Man nācās pašam iedot viņiem vakariņas un nolikt gulēt. Nākamjā dienā tu neatgriezies. Es darbā paņēmu brīvdienu un paliku mājās ar bērniem.

Es izgāju caur visām asarām un žēlabām.

Es visu dienu skrēju pa māju, bez kaut minūtes brīva brīža, lai ieietu dušā.

Es vienlaicīgi sildīju pienu, ģērbu bērnus un mazgāju virtuvi. Vienlaicīgi.

Es biju ieslēgts mājā uz veselu dienu, un man nebija nekāda iespēja parunāties ar cilvēku, kurš būtu vecāks par 10 gadiem.

Man nebija iespēja normāli apsēsties pie galda un paēst – vajadzēja visu laiku pieskatīt bērnus.

Es jutos tik iztukšots, ka varētu mierīgi nogulēt kādas 20 stundas. Bet tas nav iespējams, jo mazulis pamostas un kliedz ik pēc trim stundām.

Lasi vēl:

42 ilgu attiecību noslēpumi, par kuriem jums neviens nav stāstījis

7 laimīgu attiecību likumi sievietei jebkurā situācijā!

38 skarbas patiesības par reālām attiecībām

Es nodzīvoju bez devis divas dienas un vienu nakti. Es visu sapratu.

Es sapratu, cik ļoti tu nogursti.

Es sapratu: būt par māti – tā ir pastāvīga upurēšanās.

Es sapratu, ka tas ir daudz grūtāk, nekā sēdēt birojā 10 stundas un pieņemt nopietnus finansu risinājumus.

Es sapratu – tu ziedoji savu karjeru un materiālo brīvību tam, lai būtu kopā ar bērniem.

Es sapratu, cik grūti ir, kad tavs finansiālais stāvoklis nav atkarīgs no tevis, bet gan no tava partnera.

Es sapratu, ko tu upurē, kad atsakies iet ar draugiem uz ballīti vai sporta zāli. Tu elementāri nevari nodarboties ar iemīļoto lietu un pat izgulēties.

Es sapratu, ko tu jūti, kad tevi ieslēdz aiz atslēgas ar bērniem, un tu palaid garām visu, kas notiek apkārt.

Es sapratu, kāpēc tu apvainojies, kad mana mamma kritizē tavas audzināšanas metodes. Neviens nesaprot bērnus labāk par viņu māti.

Es sapratu, ka mātēm ir vislielākā atbildība sabiedrībā. Neviens diemžēl to nenovērtē un nepārspēj.

Es rakstu tev šo vēstuli ne tikai tāpēc, lai pateiktu, ka skumstu pēc tevis. Es negribu, lai vēl viena tava diena paietu bez šiem vārdiem:

“Tu esi ļoti drosmīga, tu brīnišķīgi tiec galā, un es tevi apbrīnoju!”

AVOTS

Kā nostiept sejas ādu? – efektīvas metodes un receptes:

MARIKA1

1.Sejas pašmasāža

Jebkādu kosmētikas līdzekļu iedarbību var daudzreiz pastiprināt, regulāri veicot sejas ādas masāžu. Turklāt masāža palīdz ādai uzsūkt nepieciešamās vielas, atbrīvoties no kaitīgajiem toksīniem, kā arī uzlabot sejas muskuļu tonusi. Pēc divām – trim nedēļām sejas pašmasāžas Jūsu sejas ādas atmirušās šūnas nolobīsies un dos vietu jaunām, izgludināsies sīkās grumbiņas, un seja izskatīsies jaunāka un svaigāka.

Masāžas procedūras veiciet trīs reizes nedēļā. Lūk, daži vingrojumi:

ar diviem pirgstiem izgludiniet ādu uz vaigiem (uzmanīgi un maigi);
nepieciešams izgludināt ādu uz pieres, no apakšas uz augšu ( no uzacīm līdz matiem; no zoda vidus virzienā uz ausīm, izgludiniet vaigus;
Ar plaukstu aizmuguri masējiet vietu zem žokļa.

katrs vingrojums jāatkārto sešas – septiņas reizes.

2. Maska ar olīveļļu

Nepieciešams sajaukt sešus pilienus svaigi izspiestas citrona sulas ar vienu ēdamkaroti olīveļļas, pēc tam šim maisījumam pievienot vienu vistas olas dzeltenumu (svaigu). Pēc tam masku uz pusstundu uzlikt uz sejas āda un pēc tam ar siltu krāna ūdeni nomazgāt pārpalikumus.

3. Sviests

Nākamā līdzekļa pagatavošanai nepieciešams rūpīgi samaisīt divus vistas olas dzeltenumus ar 50 gramiem svaiga sviesta. Maisot nepieciešams maisījumā pakāpeniski pievienot trīs tējkarotes augu eļļas, ceturtdaļu glāzes kumelīšu novārījuma un puskaroti glicerīna. Pagatavošanas beigās kopējā maisījumā nepieciešams pievienot trīsdesmit gramus kamparspirta. Samaisiet visas sastāvdaļas un krēmu uzlieciet uz sejas ādu, ļaujiet iedarboties 30 minūtes, pēc tam nomazgājiet seju ar ūdeni. Šo krēmu glabājiet ledusskapī, un izmantojiet to ne mazāk kā divas reizes diennaktī.

4. Miltu maska (kviešu)

Sakuliet vienu vistas olu līdz izveidojas putas, pievienojiet tam vienu tējkaroti sāls un piecdesmit gramus jebkāda veida augu eļļas. Tagad 25 grami kviešu milti jāaplej ar glāzi attīrīta ūden, un uz lēnas uguns tas jāuzvāra, līdz masa sabiezē. Gatavā maisījumā jāielej glāze ūdens, pēc tam tas jānolej un jāpievieno olas-eļļas maisījumam. Visu sakult līdz viendabīgai masai un izmantot kā krēmu.

AVOTS

Dīvains veids kā atbrīvoties no mušām, odiem un knišļiem

bolsa

Kuram gan nepatīk pavadīt vasaru kopā ar ģimeni piknikā vai šašliku? It īpaši tas ir aktuāli tiem, kas dzīvo privātmājās. Vienīgais apstāklis, kas var bezcerīgi sabojāt atpūtu, ir mušas un odi. Papildus vasaras svelmei tie kļūst vienkārši neizturami.

Toties risinājums ir! Un mēs sīki un smalki izstāstīsim, kā to ieviest dzīvē pašu rokām.

Jums būs nepieciešams:

  • Maisiņš, kuru var aiztaisīt (piemēram, sviestmaizēm);
  • Citrona sula;
  • Sāls;
  • Sīkas, spīdīgas monētas;
  • ūdens.

Samaisiet 2 ½ glāzes ūdens ar citrona sulu un sāli. Sastāvdaļas klāt lieciet uz aci, bet neskopojieties! Šai receptei var vajadzēt aptuveni pusi no citrona. Pārlejiet šo šķidrumu maisiņā: ir ļoti svarīgi, lai tas būtu hermētisks. Pirms aiztaisiet maisiņu, neaizmirstiet tajā iebēr pāris monētas. Viss! Līdzeklis pret mušām ir gatavs. Atliek vien piestiprināt šo brīnumierīci pie durvs stenderes ārpusē, piemēram, ar naglu vai kancelejas spraudīšu palīdzību.

Dabiski, jums gribēsies uzzināt, kāpēc tas strādā. Patiesībā tur nav nekādas maģijas, tikai zinātne. Izrādās, ka mušām redze ir izveidota tā, ka atšķirībā no cilvēkiem, tās nevar dozēt gaismu, kas nonāk acīs. Pēc būtības monētas ir kā mazi spoguļi, kas atspīd gaismu, un mušas vienkārši nevar nofokusēties. Tas ir saule visu izdarīs jūsu vietā! Ja ļoti gribas dubultot metodes efektivitāti, tad izvietojiet maisiņus ar monētām tieši piknika vietā, tad mušām nebūs nekādu iespēju sabojāt jums dienu!

AVOTS

INGVERA KRĒMS ĶERMENIM. NOST AR CELULĪTU!

N5ePly61b_8

Brīnumainās ingvera iedarbības spējas uz ādu ir zināmas jau sen! Ingvers nostiepj ādu, piesātina to ar vitamīniem, atbrīvo no celulīta un padara to maigu un samtainu.

Sastāvdaļas:
– 1 tējkarote ingvera sulas
– 2 tējkarotes sezama eļļas
– 2 tējkarotes aprikožu eļļas
– 2 tējkarotes vitamīna E
– ½ glāze kakao sviesta

Kā pagatavot:
1. Izkausēt kakao sviestu.
2. No sarīvētā ingvera izspied sulu, samaisi ar sastāvdaļām.
3. Gatavs! Krēmu glabā ledusskapī.

AVOTS

Pilsēta – pasaka, pilsēta – sapnis: tev noteikti šajā vasarā jādodas uz šīm pilsētām

1

Lielai daļai tūristu vislabākā vieta, kur atpūsties ir kūrorts jūras krastā, kur viegli atrodamas kafejnīcas un naktsklubi. Ja tev ir apnikusi zvilnēšana pie ezera vai jūras, dodies ceļojumā uz interesantām pasaules vietām.

Vasara ir īstais brīdis, kad doties neaizmirstamā ceļojumā uz skaistām pilsētām.

Vašingtona, ASV

2

Tev noteikti vajadzētu atcerēties, ka viens no ASV simboliem ir Kapitolijs. Kapitolijā var retus mākslas darbus un vēsturiskos dokumentus. Vašingtona – smaga darba un ziemeļu šarma pilsēta.

Milāna, Itālija

3

Milāna ir Itālijas sirds, zinātnes, modes, mākslas un mūsdienu tehnoloģiju centrs. Daudzi uzskata Milānu par otru galvaspilsētu uzreiz pēc Romas. Milāna ir atvērta visam jaunajam.

Zermatt, Šveice

3

Šī vieta ir ekstrēmistu mīļākā vieta, it īpaši tiem, kuri nodarbojas ar alpīnismu vai velosportu – kalns Matterhorn, kas atrodas netālu no luksusa kūrorta Zermatt. Neskatoties uz to, ka šis kūrorts tiek uzskatīts par ziemas un vasaras, tas nenozīmē, ka šajā vietā nevar darīt citas lietas. Elpojot kristāldzidru kalnu gaisu, tu tādā veidā vari uzlabot un ārstēt savu veselību.

Valleta, Malta

5

Valleta – cietokšņu pilsēta. Ikviens tūrists novērtēs seno nocietinājumu struktūru. Malta kādreiz bija pazīstama, kā viena no lielākajām tirdzniecības ostām Eiropā. Pilsēta tika uzcelta XVI gs. beigās. Šaurās bruģētās ieliņas, ideāla ilgām un nesteidzīgām pastaigām.

Vīne, Austrija

6

Vīne tiek uzskatīta par vienu no svarīgākajiem kultūras centriem Eiropā, kas lepojas ar lielu skaitu koncertzālēm un mūzikas zālēm.

Austrijas galvaspilsēta ir slavena ar savām vēsturiskajām kafejnīcām, kurās var nobaudīt Vīnes kūkas brīnišķīgu kafiju.

Pirms dodies ceļojumā, noteikti padomā par ceļojuma apdrošināšanu, kas ir svarīgākā lieta, ko jāizdara ikvienam, kas vēlas ceļot.

Raksts tapis sadarbībā ar – file22457477_mana_liels

Avots: pixy.ru

Pēc tā kā es ieraudzīju šo, es vairs virtuļus nepērku. Un tikai 15 minūtes!

Ja tu mīli maigus, garšīgus un gaisīgus virtuļus, bet nevēlies gaidīt kamēr mīkla uzbriest un stāvēt pie karstas plīts ar mīklas rulli un eļļu, tad šī recepte būs paredzēta tev. 

Kā pagatavot virtuļus cepeškrāsnī

NEPIECIEŠAMS

  • 1 glāze miltu
  • 1/3 glāzes pūdercukura 
  • 1/2 tējk. sodas
  • 3/4 tējk. cepamais pulveris
  • 1/2 glāze jogurta
  • 1 ola
  • 10 g vaniļas cukura vai šķipsniņa vaniļas pulvera
  • 250 g mellenes

PAGATAVOŠANA

    1. Samaisi miltus, pūdercukuru, sodu un cepamo pulveri. 

приготовление пончиков

  1. Atsevišķā bļodiņā samaisi jogurtu, olu un vaniļas pulveri. 

приготовление пончиков

    1. Lej to, kas sanāca sausajā maisījumā no miltiem, pūdercukura, sodas un cepamā pulvera. 

приготовление пончиков

    1. Pievieno mellenes. Kārtīgi samaisi. Starp citu, ogas varat izvēlēties pēc jūsu pašu garšas. 

приготовление пончиков

    1. Sasmērē virtuļu formas (var arī keksiņu formas) ar sviestu vai eļļu un liec iekšā mīklu. Piepildi 2/3 formu ar mīklu, jo kā zinām – mīkla pūtīsies. 

приготовление пончиков

    1. Uzsildi cepeškrāsni līdz 190 grādiem un ievieto virtuļus uz 10 minūtēm vai līdz zeltaini brūnai krāsai. 

приготовление пончиков

Gatavos virtuļus varat apliet nedaudz ar glazūru pēc jūsu izvēles.

Garšīgais desertiņš ir gatavs. Pasniedz siltus. Pacienā draugus un noteikti padalies ar šo fantastisko un vienkāršo recepti! 
AVOTS

Pēc izlasītā es vairs nemetīšu ārā banānu mizas. Tas tik ir atklājums!

00

Banāni ir garšīgi un veselīgi. Tie brīnišķīgi sader ar vairākiem ēdieniem, ir daudzu desertu pamats un ir neaizstājami bērnu ēdienos.
Bet banānu miza arī var tikt izmantota visdažādāko uzdevumu veikšanai pa visu māju. Šajā sarakstā jūs uzzināsiet 10 visai oriģinālus veidus, kā tās izmantot.

1. Ūdens attīrīšanai. Banānu miza efektīvi uzveic svinu un varu, kuri ir ne pārāk veselīgi mūsu organismam un var atrasties dzeramajā ūdenī. Tā kā tas ir lielisks dabīgais filtrs. Vienkārši mizu kādu laiku paturiet traukā ar ūdeni.

2. Augu piebarošanai. Tas ir lielisks mēslojums istabas augiem. Diennakti nostādiniet mizas parastā ūdeni, un jūs iegūsiet līdzekli, kas nodrošinās jūsu iemīļotos augus ar nepieciešamajiem mikroelementiem un enerģiju. Iegūto mēslojumu var atšķaidīt proporcijā 1 pret 5, bet pašas mizas nostādināt vairākas reizes.

3. Sudraba izstrādājumu tīrīšanai. Banānu mizas lieliski notīra aplikumu no sudraba izstrādājumiem. Tam nepieciešams mizas sasmalcināt blenderī un pievienot nedaudz ūdens. Konsistencei jābūt tādai, kā zobu pastai. Ar šo masu sasmērējiet sudrabu, un jūs redzēsiet, kā jūsu mīļotie rotājumi sāks spīdēt jūsu acu priekšā. Nomazgājiet banānu atlikumus no sudraba izstrādājumiem un nopulējiet, līdz tie spīd.

4. Ātrākai ievainojumu, kodienu, nobrāzumu dzīšanai. Banānu miza satur milzīgi daudz noderīgu elementu, kas palīdz atvieglot ciešanas no apdegumiem, kodumiem, skrambām un nobrāzumiem, kā arī veicina brūču dzīšanu. Viss, kas vajadzīgs, ir pielikt mizu pielikt pie ievainotās vietas ar iekšpusi un uz kādu laiku nofiksēt ar apsēju. Pat, ja banānu pieliek pie izauguma pāris dienas pēc kārtas uz nakti, tad izaugums nokrīt. Pie izauguma vajag likt banāna dzelteno pusi. 

5. Psoriāzes simptomu samazināšanai. Neticami, bet banānu miza noder arī tādas nepatīkamas slimības kā psoriāze simptomu mazināšanai. Ieteicam ar mizu sasmērēt cietušās vietas. Ļoti ātri sāpes pazudīs un pleķi pazudīs. Līdzīgā veidā var cīnīties ar pinnēm. Jāatzīmē, ka kopumā banānu miza labi baro un mitrina ādu, ko daudzas sievietes izmanto kā ādas mitrināšanas un barošanas līdzekli.

6. Zobu balināšanai. Ar banānu mizas palīdzību var arī balināt zobus. Mizās ir milzum daudz tādu minerālu kā, piemēram, kālijs, kalcijs, magnijs, mangāns un fosfors, kas labvēlīgi ietekmē zobu emalju. Divas minūtes no vietas paberzējiet zobus mizu pēc tam, kad esat tos notīrījuši ar zobu pastu. Rezultāts būs redzams jau pēc pāris šādu procedūru veikšanas!

7. Apavu pulēšanai. Ja visnepiemērotākajā brīdī jūs pēkšņi pamanāt, ka jūsu apavu krēms ir beidzies, nekrītiet panikā. Jūs glābs banānu miza. Noņemiet no iekšējās mizas puses mīksto daļu, un ar mizu noberzējiet visu apavu virsmu. Pēc tam ar maiga auduma gabaliņu vai papīra dvieli nopulējiet. Apavi kļūs kā jauni, pateicoties mizā esošajam vaskam.

8. Notievēšanai. Banānu mizas, kā arī pats mīkstums, satur ļoti daudz kālija. Un tas, kā zināms, ir lielisks notievēšanas līdzeklis, jo kālijs paātrina vielmaiņu. No mizām uztaisiet biezeni, pievienojot ābolu, kanēli vai ledu. Ir pierādīts, ka pēc šāda biezeņa lietošanas serotonīna līmenis organismā palielinās.

9. Organisma pretošanās spēju paaugstināšanai. Banāni noderēs arī kā profilakses līdzeklis pret vēzi. Bet banānu mizas veicina balto asinsķermenīšu parādīšanos, kas paaugstina vispārējās organisma pretošanās spējas. Var pagatavot biezeni no banānu mizām vai arī banānu tēju. Mizas vāriet 10 minūtes, pievienojiet medu un izbaudiet!

10. Lai ēdieni būtu pikantāki. Banānu miza glābs arī kulinārijā. Lai vistas fileja paliktu sulīga un maiga, jums palīgā nāks….Tieši tā, banānu miza! Vienkārši ielieciet banānu mizu kopā ar vistu katliņā.

AVOTS

 

Aptaukošanās novērsējs! Viena karote dienā palīdzēs jums tikt vaļā no 15 kilogramiem mēnesī!

0

Vislabākais veids, kā notievēt, ir tāds, kur tiek paātrināta vielmaiņa organismā. Pastāv vairāki dabīgi produkti, kas to veicina.

Irānas Medicīnas universitātes zinātnieki veica pētījumu par lieko svaru sievietēm. Viņi izveidoja divas grupas no 44 sievietēm, kurām bija novērojama aptaukošanās.

Trīs mēnešu garumā abu grupu sievietes dienā uzņēma ne mazāk par 500 kalorijām, ēdot tikai veselīgus produktus. Pirmā grupa ēdienā izmantoja 3 gramus timiāna pūdera kopā ar 140 gramiem jogurta. Otrā grupa apēda tikai jogurtu. Pēc trim mēnešiem grupa, kura jogurtam pievienoja timiānu, notievēja par 7 kilogramiem vairāk, nekā grupa, kura timiānu nelietoja.

Sieviete ietinās plēvē. Nākamajā rītā viņa bija nesaprašanā!

AVOTS

Ātrais ievārījums no jebkura veida augļiem, vai ogām. Bez ilgas vārīšanas un visi vitamīni būs vietā!

Pilnā sparā rit ievārījumu vārīšanas sezona. Šajā procesā tomēr ir kaut kas mistisks, kad tu ar karoti (tikai ar koka) maisi burbuļojošo, aromātisko masu. 

Zemenes, ķirši, upenes, jāņogas, avenes, kazenes, plūmes… pasaka! Burciņas, viena aiz otras piepilda pagraba plauktus.1

Drēgnajos rudens, vai vēsajos ziemas vakaros pielikt karotīti iemīļotā ievārījuma pie tējas. Vai arī pievienot to vēl siltajām pankūkām… Vai kara bērnības našķis – baltmaize ar ievārījumu un aukstu pienu? Nu, kas var būt labāks par šo?2

Mūsdienās saimnieces ir ļoti aizņemtas un ēst gatavošanai vēlās veltīt aizvien mazāk laika. Un tieši šī iemesla dēļ izvēlas ievārījumus pašas nevārīt, kā to darīja mammas un vecmammas, bet gan paņemt burciņu no veikala plaukta. Īstais laika atcerēties un atgādināt arī jums par ievārījumu – piecminūti! 

Ātrais ievārījums!

Jo mazāk tiek vārīts ievārījums, jo tas ir vērtīgāks, ogas saglabā savu garšu, formu un aromātu. Receptei, kuru jūs lasīsiet zemāk ideāli piemērotas ir avenes, upenes, zemenes un ķirši.3

Sastāvdaļas:

1 kg ogu

1 kg cukura

4 ēd.k. citrona sulas (ķiršiem nevajadzēs)

Pagatavošana:

  1. Gatavas ogas pārlasi, nomazgā, ķiršiem izņem kauliņus. Apber ar cukuru un ieliec uz nakti ledusskapī. 
  2. No rīta trauku ar ogām liec un mazas uguns un ik pa laikam pamaisot uzvāri. Pēc pirmā burbuļa pievieno citrona sulu un vēl pavāri 5 minūtes. 
  3. Ievārījumu salej sterilizētās burciņās un aizvāko. 

Man vislabāk patīk 250 ml burciņas. Kamēr ievārījums burbuļo, es vāciņus un burciņas sterilizēju mikroviļņu krāsnī. Apmēram no dotā daudzuma sastāvdaļu iznāk 1 l gala produkta. No ķiršiem – 1.6 l, jo izdalās daudz sulas.

AVOTS

 

 

Sieviete ietinās plēvē. Nākamajā rītā viņa bija nesaprašanā!

0

Mēs visi zinām: ar īpaši problemātiskajām zonām tikt galā notievēšanas laikā ir neticami sarežģīti. Diētas, nogurdinoši treniņi, stingra pašdisciplīna – pat pēc visa tā tauki spītīgi karājas uz vēdera. Toties ir viens vienkāršs paņēmiens, kas ļaus tev ātri atgūt formu, ja gatavojies kādam svarīgam notikumam: randiņam, darba ballei vai izlaidumam, piemēram.
00
Viss, kas tev vajadzīgs, ir pārtikas plēve!
Šādu paņēmienu, starp citu, bieži izmanto sportisti.
Sākam ar problemātiskās zonas masāžu. Vislabāk izmantot kokosriekstu eļļu.
Un tagad vienkārši ietinamies plēvē.
Un ejam gulēt!
No rīta paskatoties spogulī, tu redzēsi rezultātu.
000
Šādā veidā var viegli nomest pāris centimetrus no vidukļa apkārtmēra.
Nepieciešams saprast, ka šāda metode noder tikai ekstrēmos gadījumos, un notievēt uz ilgu laiku tā nepalīdzēs. Lai panāku patiešām labus rezultātus, ir vajadzīga milzīga pacietība, ievērot diētu un neaizmirst par sportu.
Ja tev tūlīt, tūlīt ir jāiet uz ballīti, kurā tev vienkārši obligāti ir jāizskatās satriecoši, tad vienkārši pasauc palīgā pārtikas plēvi! Draudzenes būs šokā!

AVOTS

Būt sev pašai. Sievietes dzīves lomas.

00

Tik daudz lomu un tikai vien personība. Tik daudz personības un tikai viens cilvēks. Tik daudz maskas un tikai viena seja. Tik daudz sejas un tikai viena īstenība.

Mūsdienu sabiedrībā lomu spēles sen izgājušas ārpus teātra sienām. Laikmeta dinamika liek pašam būt ne vien režisoram un aktierim, bet arī sižeta pagriezienu autoram un visu lomu tēlotājam.

Sieviete ir viena. Viņa piedzimst kā sieviete un ir viena, un viņa nomirst kā sieviete un ir viena. Visus pārējos dzīves posmus piepilda uzdevumi, sūtības, būtības un lomas. Tajā viegli sapīties, apjukt, nomaldīties un sagurt. Tik daudz priekšstatu un ieteikumu. Tik daudz padomdevēju un tik maz tādu, kas patiesi ir ieinteresēti Tevī. Kad dzīves līkloči met kārtējo līkumu, iekšējā balss reizēm pieklust un ļauj kļūdīties atkal, jo citkārt esi atteikusies ticēt tam, ko jūti, tam, kā uzskati un tam, kas šķiet pareizi. Un kļūsti arvien vairāk apjukusi, vientuļāka, nesaprastāka un apmaldījusies pati sevī. Lai tas kļūst par pagrieziena punktu, kurā apgriezties otrādi un meklēt ceļu atpakaļ pie sevis. Savas būtības un savas iekšējās balss.

Cilvēki ir egoisti. Pāri citu interesēm allaž tiek aizsargātas savējās. Un izvēles priekšā esot, cilvēka eksistenciālais nosacījums diktēs izvēli sev par labu, jo tas ir garants savai eksistencei un izaugsmei. Tiklīdz mēs sākam identificēt sevi ar to, kas mēs īstenībā neesam – rodas veselības problēmas un tas ir signāls par problēmām ar ego.

Sievietes skolo četrām lomām – māte, kalpone, sieva un mīļākā. Sievietēm katrā nacionalitātē, dažas lomas padodas vieglāk un citas grūtāk. Latviešu sievietes ir lieliskas mātes, lieliskas kalpones, ļoti cenšas būt labas sievas, bet pavisam neatliek spēka mīļākās lomai. Tomēr, sievietes būtībai visatbilstošākā loma ir valdzinoša būtne, kas iemieso mīlestību, šarmu, kaisli un dzīves garšu. Kāpēc mēs ļaujam ikdienai un sevis uzliktiem pienākumiem atņemt to, kas mums sniedz vislielāko baudu un saskaņu ar sevi? Kāpēc mēs liedzam savu iekšējo spēku maģijai valdzināt vīrieti, tādejādi vairojot savu garīgo līdzsvaru? Flirta koķetērija ir greznība, ko mēs pašas sev liedzam. Mēs saistām to ar priekšstatiem, dogmām, fantāzijām un aizliegto ideju. Bet tas ir tik dabīgi, sievišķīgi, valdzinoši un tik iztrūkstoši mūsdienu laikmetā. Flirts liek vispirms ticēt sev. Un ticība sev sakņojas pārliecībā, kuras pamats ir ego. 

Ego nav ļaunums. Tas nav jāapkaro. Tas nav jāizskauž. Ego ir mūsu karmas pamatā. Mēs realizējam savu karmu caur ego. Tas veido arī mūsu jauno karmu. Mums piedzimstot, ķermenī ienāk dvēsele, kas realizē ķermeni, notikumus, uzdevumus, veselību – visus dzīves aspektus tieši caur ego.

Mūsdienās daudz runā par transformāciju. Tas esot izaugsmes pamatā un lielākā daļa jogas prakses ir orientētas uz transformācijas procesa realizāciju. Taču visas transformācija pamatā ir ego. Mēs visu darām trīs iemeslu dēļ – sava labuma gūšanai, pieredzes gūšanai vai apziņas transformēšanai.

Katrs lolo savu domu par laimi. Tiekšanos pēc laimes mūsu dzīvē realizē tieši mūsu ego. Ego bauda dzīves garšas, jo visam dzīvē ir sava garša. Mūsu ego izgaršo dzīvi ar maņām – skaņu, pieskārieniem, krāsām, formām, redzi, garšu, smaržu un ārpus maņām esošajiem aspektiem – magnētiskajiem laukiem, ķermeņa orgānu siltumu u.c., mēli, rokām un seksuālajiem orgāniem. Kāds ir risinājums dzīves saskaņai, līdzsvaram un labklājībai?

Risinājums ir nevis iznīdēt ego, bet padarīt to stiprāku. Astroloģiski par cilvēka ego atbildīga ir Saule. Saule kūrē tēvu, varu, valdību, priekšniecību, veselību kopumā un atsevišķus tās aspektus jo īpaši. Saule ir cietsirdīga un taisnīga. Problēmas ar ego nosaka arī problēmas citās minētajās sfērās.

Ja mēs esam pilnīgi savā esībā, mūs neuztrauc citu izdarības vai nodarījumi. Atgūt vienotību savā būtībā un savā esībā. Tas ir uzdevums, kas ļaus arī skaidrāk izprast savas būtības diktētos nosacījumus laimes, labklājības, mīlestības, miera un labsajūtas sasniegšanai.

5

 Seko Inesei Dāvidsonei  arī sociālajos tīklos:

ŠAUSMAS, PIE KĀ NOVEDA VIŅAS APMĀTĪBA AR BOTOKSU!

Plastisko operāciju skaits ar katru gadu pieaug. Bet kādas sekas var rasties, ja ar visām šīm skaistuma procedūrām tiek manāmi pārspīlēts?

Uzzini, kas notika ar šīs sievietes lūpu, pateicoties lūpu injekcijām!

 

30 gadus vecā Lisa Hinda kļuva par plastiskās ķirurģijas fani, kad pirms precēšanās ar savu vīru (51), izteica vēlmi gulties zem naža asmens, lai mainītu savu izskatu. Noruna bija tāda, ka viņa ar viņu neprecēsies, līdz viņš nepiekritīs tam, ka viņas nākotnes rīcības plānā ietilpst vairākas ķirurģiskas procedūras.

3

Kādam taču par šīm procedūrām bija jāmaksā…

Bet, protams, kam gan citam, ja ne viņas dārgajam vīram?

Lūpu injekcijas, nagu un matu pieaudzēšana, solārija apmeklējums… pēc laika viņas āriene izmainījās līdz nepazīšanai.

2

8 laulības gadu laikā viņa iztērēja vairāk nekā  £43,000, lai iegūtu kāroto izskatu.

Lisas vīrs Stīvs, kurš ir parasts autobusa šoferis, strādāja virsstundās un pat paņēma aizņēmumu bankā  £20,000 vērtībā, tikai, lai apmaksātu Lisas operācijas.

Zemāk aplūkojama bilde, kā Lisa izskatījās pirms kāzām, kad viņa bija apmēram 20 gadus veca.

6

Viņas mērķis esot bijis līdzināties Keitijai Praisai. To, cik ļoti tas viņai izdevās, varat secināt paši.

Katie-Price--620_1773019a

Taču viņas plastisko operāciju atkarībai tika pielikts punkts, kad viņa paklupa un pārsita lūpu. It kā sīkums, taču izrādījās, ka ārsti nav bijuši spējīgi pušumu aizšūt. Iemesls – pārāk daudz botoksa.

45

00

 

3 iemesli, kāpēc vajadzētu ēst asu ēdienu

249-890x395_c

Daudzi cilvēki uzskata, ka ass ēdiens var izraisīt kuņģa čūlu, bieži runā par to, cik negatīvi pipari ietekmē mutes siekalu dziedzeru darbību.

Tomēr jaunākie pētījumi liecina par to, ka asais čili pipars un citas garšvielas novērš čūlas, gastrīta un zobu problēmu veidošanos! Ja tev patīk asi ēdieni, tad arī turpini tādā garā. Šeit ir daži iemesli, kas pārliecinās pielikt savam ēdienam vairāk garšvielas pat tos cilvēkus, kuri nevar ciest piparus!

  1. Čili pipars ietekmē cukura līmeni asinīs. Ass ēdiens samazina risku saslimt ar diabētu, un tas uzlabo to cilvēku veselības stāvokli, kas sirgst ar šo slimību. Pateicoties augstam dažādu vitamīnu un kalcija saturam, pipars lieliski stiprina visu organismu!
  2. Čili piparā ir vitamīns C. Veseli 17 grami šī vitamīna ir atrodami mazajā pipariņā! Vai gan ir vērts atkārtot, ka pipars ir brīnišķīgs pretiekaisuma līdzeklis? Tik daudz antioksidantu nav nevienā citā produktā. Tāpat piparā ir vitamīns A, kas uzlabos tavas ādas stāvokli un piešķirs redzei asumu.

Kapsaicīns – neticami vērtīgs nutrients, kas arī atrodams piparā. Kapsaicīns samazina risku saslimt ar sauukstēšanos, aktīvi cīnās ar infkeciju organismā. Ievērojami noderīgs kuņga-zarnu trakta darbības nodrošināšanai.

  1. Domas par notievēšanu atlido līdz ar pirmajām pavasara bezdelīgām. Ja tevi jau satrauc šis jautājums, atceries par piparu un citām asajām garšvielām. Ass ēdiens paātrina metabolismu, sadedzinot nevajadzīgās kalorijas. Visi procesi organismā notiek ātrāk, tu jūties aktīva un darboties spējīga. Un zaudē svaru! Lūk, uz ko ir spējīga šķipsniņa garšvielu…Ja notievēšana tevi nesatrauc, tad pievērs uzmanību, ka pipars veicina arī “sliktā” holesterīna samazināšanos asinīs. Kad tu ēd asu ēdienu, ātrāk rodas sāta sajūta, un tu nepārēdies. Un tas ļoti iepriecinās tavu kuņģi!

Čilli pipars, paprika, sinepes, krustnagliņas un karijas…visas šīs garšvielas ir ne tikai aromātiskas, bet arī sniedz ēdieniem oriģinālu garšu. Neskopojies ar garšvielām, jo tās ir tik ļoti noderīgas tavai veselībai!

AVOTS

4 padomi, lai vasarā saglabātu mirdzošus matus

0

Iestājoties vasarai, siltais laiks mūs vedina doties atpūtā un baudīt katru tās mirkli. Tomēr svarīgi ir atcerēties, ka šajā sezonā pastiprinātas rūpes jāvelta ne tikai ķermeņa ādas, bet arī matu kopšanai un aizsardzībai. Veseli mati ir neatņemama sievietes skaistuma sastāvdaļa, taču vasarā sāļais jūras ūdens, saule, matu krāsošana, taisnošana un veidošana var bojāt matu struktūru, padarot tos sausus un nespodrus. Tomēr, ievērojot dažus vienkāršus nosacījumus, iespējams tos pasargāt. Dove matu kopšanas produktu kategorijas vadītāja Marita Soha iepazīstina ar 4 priekšnosacījumiem, lai vasaras sezonā saglabātu veselus, mirdzošus un dzīvīgus matus, neaizliedzot izpaust sevi dažādās matu krāsās un sakārtojumos. 

  1. Neķemmējiet mitrus matus. Mitru matu ķemmēšana traumē un negatīvi ietekmē tos. Tomēr, ja nav iespējams izvairīties no slapju matu ķemmēšanas, tad labāk priekšroku dodiet platai matu sukai, nevis ķemmei. Jo mazāk asu sariņu, jo mazāki bojājumi gan matiem, gan galvas ādai.
  1. Valkājiet cepuri. Baudot karstos saules starus vai pludmales priekus, nereti piemirstas, ka tie var negatīvi ietekmēt matu veselību. Tādēļ, dodoties pie dabas, paņemiet līdzi stilīgu platmali vai lakatu, ar ko apsegt matus, lai saules stari netraumētu ne tikai matus un galvas ādu, padarot to sausu, bet arī acis un sejas ādu.
  1. Lietojiet matu eļļu un masku. Matu eļļa palīdz atjaunot to veselīgu izskatu, kā arī piešķir matiem spīdumu un padara tos mīkstākus, gludākus un līdz ar to arī vieglāk ieveidojamus. Eļļa ap matu izveido aizsargslāni un tie kļūst izturīgāki pret karstumu. Matu eļļu ieteicams lietot pēc katras to mazgāšanas reizes, it īpaši matu galos. Papildus regulārai matu mazgāšanai un eļļas lietošanai, reizi nedēļā būtu ieteicams lietot matu masku. Vasaras karstums un saule mēdz padarīt matus sausus, bet maska piešķir tiem mīkstumu, kuplumu un palīdz atjaunot matu dabisko mitruma līmeni.
  1. Dzeriet ūdeni un sekojiet līdzi savai ikdienas ēdienkartei. Pievērsiet uzmanību, lai ēdienkartē būtu pietiekami daudz kalcija un magnija, kas nepieciešami veselīgiem, dzīvīgiem un spīdīgiem matiem. Produkti, kas satur Omega 3 taukskābes, piemēram, lasis un spināti, padara matus stiprākus un spīdīgākus, bet galvas ādu veselīgāku. Par labu matu veselībai nāks, ja ēdienkartē būs iekļauts piens, olas, avokado, kā arī oranžie augļi un dārzeņi. Noteikti atcerieties dzert pietiekami daudz ūdens katru dienu, jo arī matiem, tāpat kā ķermenim, tas ir nepieciešams. Ūdens no ķermeņa izdala toksīnus un veicina ātrāku matu augšanu, padarot tos stiprākus.

Par Dove:

Dove ir viens no atpazīstamākajiem ādas un matu kopšanas zīmoliem pasaulē. Dove ķermeņa mazgāšanas līdzekļus, antiperspirantus, ķermeņa losjonus, matu un sejas kopšanas līdzekļus ikdienā izvēlas sievietes un vīrieši vairāk nekā 80 pasaules valstīs. Dove pasaulē pazīstams kā patiesa skaistuma vēstnesis, kas iedvesmo ikvienu sievieti noticēt savam patiesajam skaistumam un justies pārliecinātai par sevi. Dove vīzija ir palīdzēt veidot pasauli, kurā skaistums ir pašpārliecinātības avots, nevis raižu cēlonis. Dove produktus ražo kompānija Unilever.

Apdrošināšanas atlīdzību horoskops: riskētāji Dvīņi un apzinīgie Lauvas jeb kuras horoskopa zīmes visbiežāk piesaka atlīdzības?

Apdrošināšanas sabiedrība BALTA (PZU grupa), analizējot pieteikto apdrošināšanas atlīdzību datus par saviem klientiem, secinājusi – Dvīņi un Vēži mīl riskēt, bet Lauvas vienmēr ievēros piesardzību. Lai izanalizētu to, kas katrai no zodiaka zīmēm ir būtisks, BALTA aicināja talkā sertificētu astrologu Jāni Bēniķi. 

0

 

AUNS

Auni ļoti mīl savu auto un labprāt izvēlas to pasargāt no apkārtējās pasaules radītajiem draudiem, iegādājoties KASKO polisi daudz biežāk nekā citu horoskopa zīmju pārstāvji. Tomēr, ievērojot Mērfija likumu, ķibelēs visbiežāk iekuļas un atlīdzības piesaka tie Auni, kuru īpašumā ir vien OCTA. Auni ir pārliecināti, ka ceļojumi ir domāti, lai atpūstos no ikdienas un ļautos reizēm pat pārāk pārgalvīgiem piedzīvojumiem, tāpēc arī šajā gadījumā gana bieži ir nepieciešamība pieteikt apdrošināšanas atlīdzību. „Auni ar automašīnu brauc traki, nepārdomāti, taču, tā kā viņiem ļoti patīk automašīnas, sevišķi sportiskās, tad viņi par tām ļoti rūpējas. Viņi apzinās savas rīcības sekas, tāpēc biežāk mēdz apdrošināt savu auto,” norāda astrologs.

VĒRSIS

Ne velti mēdz teikt, ka Vērša spītība dažkārt var kļūt kaitinoša, tāpēc neceri, ka Vērsis Tev piekāpsies uz ceļa, ja būs pārliecināts par savu taisnību. Iespējams, tieši tāpēc šīs zīmes pārstāvji ir līderi OCTA un KASKO atlīdzību pieteikumos. Diemžēl arī nebūšanas ar mājokli Vēršiem neiet secen, un pie apdrošinātāja sanāk vērsties biežāk, nekā viņi vēlētos. Savukārt attieksmē pret līdzcilvēkiem atbildīgākais no visu horoskopu zīmju pārstāvjiem vispirms domās par apkārtējiem un tikai tad par sevi. „Vērši ir materiālisti, tāpēc viņi ļoti rūpējas arī par savu mantu. Viņiem mēdz būt vairāki transportlīdzekļi vai īpašumi, kas tiek apdrošināti. Apdrošināšanas atmaksas gadījumā Vērši ir tie, kas mēdz piedzīt zaudējumus līdz pēdējam centam. Arī tad, ja viņiem nav taisnība, Vērši pastāvēs par savu taisnību,” – tā Jānis Bēniķis izsakās par Vēršiem.

DVĪŅI

Vai nu savas divējādās dabas, vai vienkārši apstākļu sakritības dēļ, bet šīs zīmes pārstāvji gana labi prot atšķirt gadījumus no negadījumiem, un par negadījumiem (turklāt tādu nav maz) viņi ziņo nekavējoties. Dvīņi ir vieni no apdrošināšanas atlīdzību līderiem teju visos apdrošināšanas veidos – transports, īpašums un personīgā manta, nelaimes gadījumi un ceļojumi. Iespējams, neliela piesardzība nekaitētu. Astrologs par Dvīņiem papildina: „Dvīņi ir samērā vieglprātīga zīme. Apdrošināšana viņiem ir svarīga, taču viņi bieži var aizmirst pieteikt apdrošināšanu. Viņiem ir arī tieksme bieži mainīt apdrošinātāju, meklējot labāko piedāvājumu. Dvīņi ikdienas situācijās ir pārdroši, neuzmanīgi, viņi neuztver negadījumu kā kaut ko briesmīgu, taču, ja viņi paliek vispār bez transporta līdzekļa, tad viņiem iestājas panika.”

VĒZIS

Vēži ir pārliecināti, ka apdrošināšana ir veids, kā sevi pasargāt no zaudējumiem, un ne velti – šīs zīmes pārstāvji ir vieni no līderiem apdrošināšanas atlīdzību pieteikšanā teju visos apdrošināšanas veidos – personīgā manta, nelaimes gadījumi, ceļojumi un vispārējā civiltiesiskā apdrošināšana. Bet uz ceļa gan Vēži ievēro īpašu piesardzību un apzinās, ka ar transportu labāk neriskēt. „Vēži ir ģimenes cilvēki, līdz ar to apdrošināšanu redz kā ģimenes drošības konceptu. Viņiem apdrošināšana ir svarīga, tāpēc viņi piesakās gan nekustamā īpašuma apdrošināšanai, gan dzīvības apdrošināšanai,” papildina astrologs.

LAUVA

Karstasinīgās Lauvas, runājot par apdrošināšanas pakalpojumiem, sevi parāda no vislabākās puses, ļaujot līderpozīcijas atlīdzību pieteikumos ieņemt citām horoskopa zīmēm. Vēl vairāk – kā jau īsti zvēru karaļi Lauvas rūpējas ne tikai par savu, bet arī līdzcilvēku drošību un sirdsmieru. Jānis Bēniķis par Lauvām: „Lauvām apdrošināšana ir svarīga, lai parādītu savu statusu. Viņiem patīk, ja apdrošināšanas piedāvājumā ir dažādi bonusi, par ko iespējamas pastāstīt apkārtējiem.”

JAUNAVA

Lai gan Jaunavas septiņreiz nomērīs un tikai tad griezīs, reālajā dzīvē tomēr sanāk radīt kaitējumu apkārtējiem, kas tiek arī atlīdzināts – Jaunavas ir līderi vispārējās civiltiesiskās apdrošināšanas atlīdzību pieteikšanā. Tomēr Jaunavas var lepoties ar saviem sasniegumiem uz ceļiem – šīs zīmes pārstāvjus retāk sastapsiet uz ceļa, rakstot saskaņotos paziņojumus. Par to, kā apdrošināšanu izvēlas Jaunavas, komentē astrologs: „Jaunava līdzīgi kā Vērsis ir praktiskā zīme un iegādāsies apdrošināšanu praktisku apsvērumu dēļ. Jaunava neapdrošinās neko lieku, bet pievērsīs uzmanību sīkumiem un apdrošināšanas termiņiem.”

SVARI

Līdzsvars ir šīs zīmes pārstāvju dzīves dejas ritms, un viņiem tas lieliski arī izdodas: apdrošināšanas pakalpojumus viņi izvēlas ar pietāti un ne velti – gadījumi viņu dzīvē sastopami daudz biežāk kā negadījumi. Absolūti atbildīgi pret sevi un apkārtējiem, savu īpašumu, mantu un auto. „Svari pakļaujas apkārtējo spiedienam – kā darīs apkārtējie kolēģi, kaimiņi, draugi vai radi, tā rīkosies arī Svari. Viņiem interesē estētiskā puse – izvēloties apdrošinātāju, viņi vērtēs apdrošināšanas vizuālo tēlu un novērtēs klientu apkalpošanas servisu,” – astrologs par Svariem.

SKORPIONS

Nevienas citas horoskopa zīmes pārstāvis tik ļoti nerūpēsies par savu mantu kā Skorpions, un šie centieni rezultējas kā mazākais atlīdzību pieteikumu skaits. Arī attieksmē pret savu veselību izceļas ar īpašu atbildības sajūtu – traumas, slimības un citi negadījumi nav domāti viņiem. Tomēr, rūpējoties par sevi, Skorpioni mēdz aizmirst par apkārtējiem, tāpēc paļaujas uz apdrošinātāja atbalstu, izvēloties vispārējās civiltiesiskās apdrošināšanas piedāvāto drošības spilvenu. „Līdzīgi kā Auni arī Skorpioni mēdz ātri traukties ar automašīnu, mīl sacensties. Apdrošināšanu Skorpioni vairāk izvēlas uz traumām, nāves gadījumiem. Ja iestāsies apdrošināšanas gadījums, tad par savām tiesībām pastāvēs ļoti nopietni un kareivīgi,” par Skorpioniem teic astrologs.

STRĒLNIEKS

Dzīvespriecīgie piedzīvojumu meklētāji Strēlnieki ir atbildīgi autovadītāji un ceļotāji – šajos apdrošināšanas pakalpojumos atlīdzības Strēlnieki piesaka visretāk. Tomēr, spontānas rīcības vadīti, viņi mēdz radīt zaudējumus gan savai, gan apkārtējo veselībai un mantai, tāpēc Strēlniekiem noteikti būtu jādomā par nelaimes gadījumu, vispārējās civiltiesiskās apdrošināšanas un mantas apdrošināšanas iegādi. Astrologs par Strēlniekiem: „Strēlnieki ir optimisti. Viņi var izvēlēties apdrošināšanas pilno paketi – jo vairāk, jo labāk. Strēlniekiem interesē arī apdrošināšana, dodoties ceļojumā. Bieži vien viņi var aizmirst norēķināties par apdrošināšanu cerībā, ka viss nokārtosies pats no sevis un viņi varēs par pakalpojumu nemaksāt.”

MEŽĀZIS

Mežāzis taču ir labākais, un viņš neļaus nevienam to apstrīdēt, tāpēc ceļā uz mērķi neapstāsies, nežēlojot neko, arī sevi. Diemžēl, bet Mežāži visbiežāk piesaka atlīdzības tieši nelaimes gadījumu apdrošināšanā, lai gan šī pakalpojuma izvēlē viņi nebūt nav pirmie. „Mežāži ir pietiekoši konservatīvi, attiecībā uz apdrošināšanu vienmēr izvēlēsies pārbaudītas vērtības. Pret jauna veida apdrošināšanu var izturēties samērā noraidoši, lai izvēlētos pakalpojumu, Mežāžiem ir nepieciešami fakti un skaitļi,” papildina astrologs.

ŪDENSVĪRS

Izteikti atbildīgi pret līdzcilvēkiem un ceļojumos ievēro Ūdensvīriem ne tik raksturīgo piesardzību – šīs zīmes pārstāvji šajos apdrošināšanas veidos atlīdzības piesaka visretāk. Tomēr situācija ir pilnīgi pretēja, runājot par Ūdensvīriem piederošajiem īpašumiem un mantu, kas tiek apskādēta gana bieži, izvirzot Ūdensvīrus līderu pozīcijās atlīdzību pieteikumu skaita ziņā šajos apdrošināšanas veidos. Astrologs par Ūdensvīriem: „Ūdensvīriem interesē nestandarta apdrošināšana. Viņiem patīk apdrošināt jaunus transportlīdzekļus, kuriem ir daudz un dažādas jaunākās tehnoloģijas. Ūdensvīri pieņem spontānus lēmumus attiecībā uz apdrošinātāju maiņu, tāpēc viņu rīcība var būt neprognozējama.”

ZIVIS

Zivis pierāda, ka reizēm ceļš ir pārāk šaurs divām automašīnām, tāpēc ar vērienu piesaka KASKO atlīdzības. Neskatoties uz to, savu mantu sargās vairāk par sevi pašu, tāpēc daudz retāk nekā citu zīmju pārstāvjiem sanāk to nozaudēt vai sabojāt. „Zivis izdara lēmumus emociju iespaidā, mazāk uzmanību pievērš racionāliem apsvērumiem. Ja Zivīm priekšā uzburta ainiņa ar nopietnu negadījumu, tad viņi nedomājot iegādāsies apdrošināšanu,” papildina Jānis Bēniķis.

Par apdrošinātāju BALTA

Saskaņā ar BALTA veikto aprēķinu, kas balstīts uz FKTK, Lietuvas Apdrošināšanas uzraudzības komisijas, Igaunijas statistikas departamenta un apdrošinātāju gada pārskatu datiem, BALTA ir nedzīvības apdrošināšanas tirgus līderis Latvijā.
Iedzīvotāju aptaujās iedzīvotāji 13 gadus novērtējuši BALTA kā godīgāko apdrošinātāju, liecina LETA un SKDS veiktā aptauja.
BALTA ietilpst PZU GRUPĀ, kas ir viens no līderiem Centrālās un Austrumeiropas apdrošināšanas tirgū. PZU ir uzņēmums ar 200 gadus ilgu pieredzi apdrošināšanā un Polijā lepojas ar vairāk nekā 16 miljonu klientu uzticību. 2014.gadā PZU GRUPA apdrošināšanas prēmijās parakstīja 3,95 miljardus eiro. Plašāka informācija internetā http://www.pzu.pl/relacje-inwestorskie.

image001

Labākās receptes pret taukainu galvas ādu

F9FXfaJ6y9Y 

  • Par ļoti vieglu un efektīgu veidu ir parasta dzeramā soda. Izšķīdina 1 ēd.k. sodas glāzē ar silu ūdeni. Ietriniet šo maisījumu sev galvas ādā, vienu stundu pirms matu mazgāšanas.
  • Lielisks līdzeklis , lai ārstētu šāda veida galvas ādu ir sīpola mizas. No tām ir jāsagatavo tumši brūnu šķidrumu. Ņemiet sīpola mizas un vāriet 1 l ūdenī. Ļaujiet atdzist. Pēc matu mazgāšanas izskalojiet matus ar šo šķidrumu. 
  • Vēl efektīgs veids ir matus skalojot ietrīt galvas ādā alvejas sulu. Samērcējiet un viegli iemasējiet ādā. ( 1 glāze un 1 l vāroša ūdens).
  • Aplejiet 2 glāzes svaigas bērzu lapas ar vārošu ūdeni. Uzlieciet vāku un ļaujiet atdzist. Tagad šķidrums ir gatavs lietošanai. Iemasējiet to ādā ar vieglām kustībām. Procedūru ir nepieciešams veikt ik pēc viena mēneša. 
  • Padoms: Nelietojiet šampūnus ar vzd. Likās, ka šampūns, kurš sausina ādu var palīdzēt, bet izrādās nē: āda barosies ar sausumu un izdalīs vairāk taukus. 
  • Padoms 2.: Nemazgājiet matus karstā ūdenī, šis arī attiecas uz sejas mazgāšanu: karsts ūdens stimulē tauku dziedzerus. 

Šie padomi palīdzēs tev novērst galvas ādas problēmas, taču ir jāzina, kas pareizi rūpējoties par matiem un lietojot savai galvas ādai nepieciešamos kopšanas līdzekļus tu novērsīsi šo problēmu paša spēkiem. Ja nu tomēr galvas ādas problēmas turpinās, tad noteikti ir jādodas pie ārsta, kurš tev dos pareizos ieteikumus šīs situācijas risināšanā. 

AVOTS 

Esiet uzmanīgi, kad pērciet banānus! Ļoti svarīga informācija!

0

ai jūs zināt, ko nozīmē ŠĪS uzlīmes?
Ļoti svarīga informācija! Brīdiniet visus!

Esmu pārliecināta, ka jūs kaut reizi dzīvē uz banāniem esat pamanījuši uzlīmes. Bet vai jūs esat kādreiz aizdomājušies, ko tās īsti nozīmē?

1. Ja uz banānu uzlīmes ir 4-zīmju kods, kas sākas ar cipariem 3 vai 4, šis produkts ir ticis audzēts pēc intensīvas lauksaimniecības principa, līdz ar to tas nozīmē, ka audzēšanas procesā ir izmantots arī mēslojums un pesticīdi.

2. Ja produktam ir 5-zīmju kods, kas sākas ar ciparu 9, tas nozīmē, ka produkts ir ticis audzēts tradicionālā veidā, kā tas ir ticis darīts pēdējos tūkstošos gadu. Tagad tādu audzēšanu sauc par “organisku”, citiem vārdiem sakot – nav lietoti ne pesticīdi, ne mēslojums.

3. Ja produktam ir 5-zīmju kods, kas sākas ar ciparu 8, tas nozīmē, ka produkts ir ģenētiski modificēts vai arī plaši pazīstams kā ĢMP.

Izlasot šo, jūs noteikti sāksiet lielāku uzmanību pievērst tam, ko jūs pērkat un lietojat!

AVOTS

36 jautājumi, kuri jums palīdzēt kļūt tuvākai ar partneri

0

Tuvība ir svarīga, lai būtu psihiskā veselība un laimes sajūta, bet, lai kļūtu tuvāks ar partneri vai draugu, ir vajadzīga atklātība un godīgums. Lūk, 36 interesanti jautājumi, uz kuriem atbildot, jūs daudz vairāk uzzināsiet par savu partneri, par sevi un savām attiecībām.

Lielākā daļa cilvēku tiecas atrast un saviem spēkiem saglabāt un uzturēt tuvas attiecības. Un viens no cilvēku dvēseliskās tuvības obligātajiem faktoriem ir atvērtība. Atvēroties vienam pret otru, un daloties ar savām slēptajām domām, jūs kļūstat tuvāki, bet jūsu attiecības – stiprākas.

36 jautājumi, par kuriem runa ir zemāk, ir kā reiz izveidoti, lai stiprinātu tuvību. Tomēr viņi nepalīdzēs jums iemīlēties kurā katrā.

Nevis mīlestība, bet gan tuvība

Laikraksta New York Times rakstu kolonnā “Mūsdienu mīlestība” parādījās raksts “Lai iemīlētos kurā katrā, izdariet šo”(To Fall in Love With Anyone, Do This). Mendija Lena Catrona (Mandy Len Catron), raksta autore, atsaucas uz Artūra Ārona (Arthur Aron) veikto pētījumu dažus gadus atpakaļ, kas veikts Stounibrūkas Universitātē.  

Kā tas bieži notiek, kad psiholoģiskie pētījumi nonāk masu informācijas līdzekļos, tie zaudē šādas-tādas nianses. Patiesais pētījuma mērķis ar testu no 36 jautājumiem bija nevis palīdzēt cilvēkiem iemīlēties, bet gan padarīt tos tuvākus vienu otram.

Artūra Ārona pētījumā koledžas studentus lūdzu piedalīties kādā spēlē, kurā viņi lasīja instrukcijas, kas izklāstītas uz 36 kartiņām, un kas sadalīti trīs daļās, un to izpildīja. Uz katru jautājumu sēriju viņiem tika dotas 15 minūtes, bet viņiem nebija obligāti jāatbild uz visiem katras daļas 12 jautājumiem. Turklāt, ne visiem gadījās pretēja dzimuma partneris – eksperimentā vairāk piedalījās meitenes.

Vienīgais pierādījums kaut kādai šo jautājumu ietekmei uz mīlestības rašanos bija fakts, ka pēc mēneša daži no eksperimenta dalībniekiem, kuri iepriekš nebija pazīstami, apprecējās. Daktere Eleina Ārona (Elaine Aron) stāsta, ka šiem jautājumiem ar tādiem pašiem panākumiem vajadzētu spēt arī satuvināt draugus..

Un tā, lūk, 36 jautājumi. Atbildiet uz viņiem kopā, un jūsu tuvība palielināsies ar katru nākamo jautājumu. Atcerieties, ka jums nav obligāti jāatbild uz katru jautājumu, bet, jo vairāk jūs atklāsiet, jo tuvāki kļūsiet.

Sērija Nr. 1

  1. Ja jūs varētu uzaicināt jebkuru cilvēku, kuru jūs uzaicinātu vakariņās?
  2. Vai jūs gribētu kļūt slavens? Kādā sfērā?
  3. Vai pirms zvana jūs apdomājat, ko runāsiet? Kāpēc?
  4. Ko jums nozīmē “ideāla diena”?
  5. Kad jūs pēdējo reizi dziedājāt sev? Un kādam citam?
  6. Ja jūs varētu nodzīvot līdz 90 gadiem un pēdējos 60 gados saglabāt vai nu prātu, vai nu 30 gadīga cilvēka ķermeni, ko jūs izvēlētos?
  7. Vai jums ir kāda nojauta vai priekšstats par to, kā jūs nomirsiet?
  8. Nosauciet trīs lietas, kurās, jums liekas, esat līdzīgi ar partneri. .
  9. Par ko jūs dzīvē esat visvairāk pateicīgs?
  10. Ja jūs varētu izmainīt kaut ko tajā, kā jūs audzināja, ko jūs izmainītu?
  11. Četru minūšu laikā pastāstiet savam partnerim savu dzīvesstāstu tik sīki, cik vien iespējams.
  12. Ja jūs varētu rīt no rīta pamosties un saņemt jebkuru spēju vai īpašību, kas tā būtu?

Sērija Nr. 2

  1. Ja kristāla bumba spētu pastāstī patiesību par jums, par jūsu dzīvi, nākotni vai kaut ko vēl, ko jūs tai pajautātu?
  2. Vai ir kaut kas, ar ko jūs jau sen sapņojat nodarboties? Kāpēc joprojām to nedarāt?
  3. Nosauciet vislielāko sasniegumu savā dzīvē.
  4. Ko jūs draudzībā vērtējat visaugstāk?
  5. Pasakiet savas visdārgākās atmiņas.
  6. Pasakiet savas visšausmīgākās atmiņas.
  7. Ja jūs zināt, ka drīz mirsiet, ko jūs savā dzīvē izmainītu? Kāpēc?
  8. Ko draudzība jums nozīmē?
  9. Kādu lomu jūsu dzīvē spēlē mīlestība un pieķeršanās?
  10. Nosauciet sava partnera 5 pozitīvās īpašības.
  11. Cik silta un draudzīga ir jūsu ģimene? Vai jūs uzskatāt, ka jūsu bērnība bija laimīgāka nekā citiem cilvēkiem?
  12. Kādas jums ir attiecības ar savu mammu?

Sērija Nr. 3

  1. Izdomājiet trīs patiesus apgalvojumus, kuri sākas ar “mēs”. Piemēram: “Mēs abi šajā istabā jūtamies…”
  2. Pabeidziet teikumu: “Es gribu, lai man būtu kāds, ar kuru dalīt…”
  3. Padalietes ar kaut ko tādu, kas, pēc jūsu domām, jūsu partnerim par jums ir jāzin.
  4. Izstāstiet, kas jums partnerī patīk. Esiet godīgi, tam ir jābūt kaut kam tāda, ko jūs maz pazīstamam cilvēkam nepateiktu.
  5. Padalieties ar mulsinošu stāstu no jūsu dzīves.
  6. Kad jūs pēdējo reizi raudājāt otra cilvēka priekšā? Un vientulībā?
  7. Pasakiet partnerim, kas jums jau viņā patīk.
  8. Ir kaut kas pārāk nopietns, lai par to pajokotu? Ja ir, tad, kas tas ir?
  9. Iedomājieties, ka jūs mirstat un ne ar vienu nevara parunāt. Par kādiem nepateiktiem vārdiem jūs visvairāk nožēlotu? Kāpēc jūs tos līdz šim neesat pateikuši?
  10. Jūsu māja deg, un pēc tam, kad izglābāt savus ģimenes locekļus un mājdzīvniekus, jums ir iespēja izglābt kaut ko no mantām, bet tikai kaut ko vienu. Kas tas būs? Kāpēc?
  11. Kura ģimenes locekļa nāve jūs visvairāk sarūgtinās? Kāpēc?
  12. Pastāstiet par savu problēmu un pajautājiet partnerim, kā viņš to atrisinātu. Lai viņš analoģiskā veidā padalās ar savu problēmu un uzklausa jūsu risināšanas veidu.

Atbildiet uz šiem jautājumiem kopā, vai, ja jums pagaidām nav partnera vai drauga, ar kuru gribētos kļūt tuvākam, uzdodiet tos pats sev. Pirmajā gadījumā tas jums palīdzēs satuvināties, otrajā – atklās jaunas personības robežas.

AVOTS

4 nedēļas, kas pilnībā izmainīs tavu dzīvi. Sāc jau šodien!

531

Tikai mēnesis pastāvīga darba, lai izmainītu savu dzīvi uz labo pusi! Var droši apsolīt visiem, kuri rūpīgi izpildīs zemāk doto plānu: pēc mēneša jūs sevi nepazīsiet.

Un tā, katru nedēļu plānā ir trīs uzdevumi, kuri savā dzīvē ir jāizpilda. Un pie tiem jāpieturas visa mēneša garumā. Ideālā gadījumā vēl ilgāk, bet tas jums pašiem ir jāizlemj.

1. nedēļa. Ķermeņa un apziņas tīrīšana.

Agrā celšanās. Ap 6 no rīta. Uzreiz atrodas laiks sev, kas dienas laikā nekad neatrodas. Rezultāts – klusums un miers, kamēr mājinieki guļ, iespējams netraucēt darīt savas lietas. Tas ir ideāls laiks rīta praksēm, ķermeņa sagatavošanai tam, lai šo dienu nodzīvotu par visiem 100 %. Slinkums, nevēlēšanās agri celties – tie nepavisam nav noguruma rādītāji. Man tas ir rādītājs tam, ka negribas dzīvot savu dzīvi. Kāpēc celties no gultas – ir atkal drūms rīts, metro, sastrēgumi, darbs…Bet, ja pirmā doma būtu “kaut nu ātrāk pienāktu rīts – jauna diena!”? Piekrītiet, diez vai agra celšanās būs problēma, ja celsieties ar šādu nostāju. Tad nu izrādās, ka tas darbojas abos virzienos. Dzīve spēlējas ar visām krāsām un dzirksteļo – viegli celsieties no rīta. Vai…viegli celsieties no rīta  un  – dzīve sāks dzirksteļot!

Atvieglota ēšana. Sagaidāmajām pārmaiņām mums būs nepieciešams kolosāls apjoms ar enerģiju. Visticamāk tagad tā tiek tērēta, lai uzturētu mūsu organismu n ormālā, funkcionējošā stāvoklī, par spīti alkohola, cigarešu, smagas, taukainas barības, cepta ēdiena, saldumu ietekmei…Katram no mums ir šāds savu vājību saraksts, tas jāatzīst. Pareizāk sakot, jāizsvītro. Jūs paši varat izvēlēties tādu ēšanas veidu, kurš jums liksies pareiz. Es ticu veģetārajam un svaigam ēdienam. Bet vienu zinu noteikti: alkohols, čipsi, saldi gāzētie dzērieni, pusfabrikāti, junk food nav pieskaitāmi nevienai veselīga dzīvesveida koncepcijai. Tāpēc tas viss jāizslēdz no savas ēdienkartes. Porcijas jāsamazina, un pirms miega nedrīkst pieēsties. Par pārējo – klausīt savu organismu vai dietologu. Pats galvenais – nenoslogot sevi ar pārāk sarežģītiem uzdevumiem, kā izvadīt un pārstrādāt toksīnus. Tieši otrādi, ir vērts maksimāli atvieglot toksīnu uzņemšanu, ēst vieglu, veselīgu un garšīgu ēdienu. Organisms būs laimīgs, bet jūs saņemsiet enerģiju tālākām darbībām.

Sports. Tas ir mans mīļākais un pats galvenais uzdevums. Nenoguršu apgalvot – fiziskā ķermeņa tonuss un veselība ir obligāts garīgās veselības nosacījums. Un kustības, kā zināms, ir dzīve. Tad nu lūk, lai atmodinātu dzīvi ( un garu) nogurušā ķermeņi, to vajag kārtīgi izkustināt! Jebkādā jums pieņemamā veidā. Mani varianti: joga, skriešana un dejas. Centieties katru dienu kustēties vairāk, jebkādā veidā: dejot spoguļa priekšā, gatavojieties iet uz darbu; atteikties no lifta un izmantot kāpnes,; sarīkot pilnvērtīgu treniņu sporta zālē, nav svarīgi, kā un ko tieši.

2. nedēļa. Telpas, lietu un pienākumu tīrīšana 

Telpas tīrīšana. Metam ārā visu! Uzkraut uz antresola – tas neskaitās. Sakārtojam visus stūrus, visus skapjus, visas vietas. Padomājiet – katra lieta jūsu mājās aizņem ne tikai kādu noteiktu daudzumu vietas, bet arī kādu noteiktu daudzumu jūsu enerģijas. Katra lieta, pat vismazākā! Vai tas ir to vērts? Es savulaik tik ļoti aizrāvos ar šo lietu, ka izmetu ārā gandrīz visas savas mantas. Atstājiet tikai patiešām noderīgas un vajadzīgas lietas, lietas, kuras jūs iepriecina, kuras iedvesmo, kuras jūs mīlat. Smalkā robeža – ja jūs līdz pat šim brīdim glabājat lācīti, kuru mīļotais uzdāvināja 1998. gada 14. februārī, bet ar mīļoto jau sen esat izšķīrusies – tad tādām “pozitīvajām” atiņām jums blakus nav vietas. Tieciet vaļā nedomājot! Redzēsiet – kļūs vieglāk elpot. It īpaši, ja visur noslaucīsiet putekļus un izmazgāsiet grīdu.

Lietu un pienākumu tīrīšana. Atceroeties, cik gadus jūs jau taisāties apgūt angļu valdou. Un cik ilgi solāt aizbraukt pie tantes Annas uz Valmieru? Un cik punktus no vecgada plāna jūs gadiem ilgi pārceļat uz jaunu sarakstu? Atcerieties visus tamlīdzīgos solījumus, kurus sniedzāt sev un citiem. Un izlemiet, ko ar tiem iesākt. Varianti ir tikai divi: 1. – izdarīt, 2.  – atteikties no tā pavisam, uz mūžiem izsvītrot no sava saraksta. Bet, ja Annas tanti nevarat izsvītrot, tad brauciet ciemos pie viņas jau rīt. Sāciet darīt, un nevis velciet sev līdzi solījumu un neapmierinātības ar sevi kravu.
Apkārtnes tīrīšana. Izbeigt visas attiecības, kuras velk jūs atpakaļ, izraisa jūsos depresiju. Attteikties no saziņas ar tiem, kuri mūžīgi kritizē un mūžigi ar visu ir neapmierināti. Ar to, ar kuriem vairs nav palicis nekā kopīga. Ar tiem, no kuriem neko nevar iemācīties. Un iemācīties aiziet, iemācīties pateikt “nē”. Atļaut sev būt “nepateicīgai”, “neaudzinātai”,  “trakai”,  “maitai” – ja tāda ir brīvības cena. Izņēmums ir vecāki. Ar viņiem, pēc manām domām, attiecības ir jāsakārto. Lai arī cik grūti tas nebūtu.

3. nedēļa. Plāni, mērķi un sapņi 

Pierakstīt un izpildīt plānus. Mums taču tieši no pagājušās nedēļas ir palicis lietu saraksts. Kā jums tas? Izraisa prieku, entuziasmu un vēlme nekavējoties uzrotīt piedurknes?  Ja nē, tad iespējams, ir vērts no tā izsvītrot vēl pāris punktus. Vai arī – izpildīt tos, un pēc tam izsvītrot. Abos gadījumos jūs gaida spēku pieplūdums un vēlēšanās dzīvot. Un vēl – pierakstīt to, kas liek visam iekšā pamirt no gaidām. Atcerēties, ko jūs mīlat, vai kādreiz esat mīlējuši. Neaizmirstiet plānot ne tikai darbu un naudu, bet arī atpūtu, laiku ar draugiem un mīļajiem, laiku sev (šo punktu visi mūžīgi aizmirst). Vajag uzrakstīt tādu plānu, kuru gribas izpildīt, no kura trīcēs ceļi un niezēs rokas. Viss vienlaicīgi. Uzrakstīt tādu grāmatu par savu dzīvi, kuru jums pašiem būtu interesanti izlasīt. 

Un šai grāmatai pievienot konkrētus termiņus un konkrētus soļus.
Neiespējamību saraksts. Viens no maniem mīļākajiem vingrinājumiem. Vingrinos vēl joprojām, un ar katru reizi kļūstu arvien nekaunīgāka (kaut gan likās, nu kur vēl vairāk?). Uzdevums sekojošs: uzrakstīt sarakstu ar saviem sapņiem, kuri nekad nepiepildīsies. Nu, tik kolosālus un tik pārmērīgus, ka pilnīgi un galīgi grūti noticēt, ka tie varētu jebkad piepildīties. Pie tiem pieskaita valdīšanu pār pasauli un uzkāpšanu Everestā (kaut jums jau 89 gadi). Izslēdziet kritiku un iedomājieties, ka visas iespējas pasaulē ir jums pie kājām, vajag tikai pakustināt pirkstus…Ir laiks, naudz, jebkuri nepieciešamie sakari, ir visi vajadzīgie talanti.  Ko jūs gribētu? Runājot par to, mans pirmais nepiepildāmo lietu saraksts, kas uzrakstīts 2014. gada februārī, šobrīd ir piepildījies par visiem 100 %. Un man joprojām smiekli nāk atceroties to, cik pieticīgas vēlmes man tajā brīdī bija likušās “neiespējamas”.

Plānot katru dienu. Katru vakaru uzrakstīt plānu nākamajai dienai. Īsu, aptuvenu, vienalga kādu – bet plānam ir jābūt. Un jau vakarā – tas ir svarīgi. Pat, ja nākamajā dienā jūs ne reizi neatcerēsieties par šī plāna eksistenci, jūsu produktivitāte uzlabosies vairākkārtīgi. Pārbaudīts! Un vēl: neaizmirstiet skatīties globāli un uzdot sev jautājumu – vai es eju pareizajā virzienā? Uz kurieni? Vai es vispār kaut kur eju? Un kāpēc?

4. nedēļa. Paplašinām robežas 

Pamēģināt dzīvot savādāk. Pat pašos sīkumos. Iet uz darbu pa citu ceļu. Ieiet nezināmā kafejnīcā vai ļoti dārgā veikalā. Pamēģināt jaunu sporta veidu. Pamēģināt darīt to, ko jūs nekad mūžā neesat darījuši. Katru dienu, darot ierastos darbus, pajautāt sev – ko es tieši tagad varu izdarīt nedaudz savādāk? Vajag radīt sev ieradumu izmēģināt visu jauno, pakāpeniski aiziet no iestaigātām taciņām.

Iziet no komforta zonas. Protams, visi augstākminētie punkti, ja jūs patiešām tos arī esat izpildījuši – jau ir ievērojama iziešana no komforta zonas. Bet šeit mēs iesim tālāk, paskatīsimies acīs savām bailēm. Un ne tikai paskatīsimies, bet arī cīnīsimies ar tām. Te es esmu radikālu metožu pusē. Baidāties no augstuma? Ejam lēkt ar izpletni. Baidāties no priekšnieka? Ejam pie priekšnieka ar jauniem priekšlikumiem. Baidieties no nepazīstamas kompānijas – aiziet, uz ballīti, nezināmā kompānijā. Un vieni paši, lai nebūtu jāslēpjas aiz draudzenes/drauga muguras. Un mācāmies tādās kaujas situācijās.

Atpūsties. Un kā tad jūs domājāt – ka tikai jāstrādā? Tikai atpūta ar obligātu iziešanu no mājas, obligātu interneta atslēgšanu un obligāti vienatnē. Un obligāti ar atgriezenisko saiti sev. Kas tas bija? Kā viss notika, kādas izmaiņas notika Un kā pēc tā visa dzīvot tālāk?

Tas, kas jūs sagaida šī ceļa vidū (nesaku beigās, jo šis ir bezgalīgs ceļš) pārsniegs jūsu cerības. Izpildot šīs vienkāršās lietas katru dienu, ieviešot tās savā dzīvē, jūs sajutīsiet harmoniju, visvarenību, redzēsiet gaismu tuneļa galā un taciņu, kas parādīs jums pareizo ceļu. Un ar laiku taciņa pārvērtīsies par ceļu. Skan patētiski, bet patiesība jau ir tāda patētiska draudzene.

AVOTS

 

Vai tu esi kādreiz aizdomājusies, kāpēc gailenes nemēdz būt tārpainas? Izlasi!

Vai tu esi kādreiz aizdomājusies, kāpēc gailenes nemēdz būt tārpainas? Izlasi!

8_0swVgvNdI

Viss ir ļoti vienkārši, šīs sēnes satur lielu daudzumu hitināzes, kuru necieš vaboles, tārpi un visu veidu gliemji.

Šī viela ir ļoti kaprīza, tā neiztur termisko apstrādi, noārdoties jau pie 50 grādiem. Sālot, vielu noārda sāls. Tātad visveselīgāk lietot gailenes uzturā ir sausa pulvera veidā, vai arī gatavojot no tām uzlējumus ar degvīnu, vai vīnu.

Hitināze gailenēs – pilnīgi dabīga viela, no kurām nerodas blaknes un tās nogalina parazītus un to oliņas. Atšķirībā no medikamentiem, kas tiek galā tikai ar nobriedušajiem parazītiem.

Otra aktīvā viela gailenēs ir – ergosterols. Tas labvēlīgi ietekmē aknu fermentus. Šo vielu lieto to attīrīšanai.

Vēl gailenes lieliski iedarbojas uz hepatīta vīrusiem.

Uzlējums: 

1 ēdamkaroti kaltētu, pulverī samaltu gaileņu aplejiet ar 200 ml degvīna un nostādiniet 10 dienas, katru dienu samaisot. Nenokāsiet. Pirms lietošanas sakratiet un dzeriet ar visiem nosēdumiem.

Parazītu invāzijai – 2 tējkarotes pirms miega, 20 dienas.

Aknu saslimšanas gadījumā (aptaukošanās, ciroze, hemangioma), aizkuņģa dziedzera – 1 tējkaroti katru vakaru 3-4 mēnešus.

Hepatīts – 1 tējkarote no rīta un vakarā 4 mēnešus.

Aknu attīrīšanai – 2 tējkarotes vakarā 15 dienas.

 

Gailenēm piemīt imunitāti stimulējošas un pretvēža īpašības, lieliski palīdz pie iekaisumu slimībām. Bet A vitamīna gailenēs ir vairāk, nekā burkānos. Tāpēc Ķīnā gailenes izmanto redzes korekcijā un ”vistas akluma” ārstniecībā.

25 noderīgi Instagram konti, kuriem ir vērts sākt sekot

Vietnē Instagram ir publicētas vairāk kā tūkstošiem fotogrāfiju. Taču šī vietne nepastāv tikai no smieklīgiem un humora pilniem kontiem. Šeit var atrast daudz noderīgu kontu, kurā ir raksti, kuri tev dzīvē var noderēt. 

Joga katru dienu

© yoga_girl

Reičela Bratena dzīvo vienā no Karību salām un viņas kaislība – joga. Meitene vietnē dalās ar padomiem un izjūtām, ko dod joga. Ir vērts apskatīt viņas profilu! 

Figūra kā Holivudas zvaigznei 

© msjeanettejenkins

Holivudas trenere Džanete Dženkinsa. Džanete dalās ar dažādām diētām un padomiem, kas palīdz notievēt populārākajām televīzijas zvaigznēm. 

 

Jūsu personīgais fitnesa treneris

© 90_60_9o

Šeit ir: receptes, motivējošas fotogāfijas, padomi un ieteikumi. 

 

Ceļš uz panākumiem

© nataliejillfit

Natāliju pameta vīrs dēļ tā, ka sieviete grūtniecības laikā bija pieņēmusies svarā. Meitene tika galā ar depresiju un sāka jaunu dzīvi. Natālija šobrīd ir fitnesa modele, trenere, un diatoloģe. 

Pozitīvais fitness

© basebodybabes

Divas māsas no Austrālijas, kuras Instagram kontā dalās ar ieteikumiem par aktīvu un veselīgu dzīves veidu. 

 

Saldās dzīves receptes

© ROYFARES

 

Šveices konditora blogs, kurā viņš labprāt padalās ar gardām receptēm, ko var ātri pagatavot. 

 

Jauns ēdiens katru dienu 

© DITSEN

Šī ir viena no pasaulē populārākajām blogeru konta par ēdienu un receptēm. Šeit tu vari atrast recepti, kādu vien vēlies un to pagatavot. 

 

Kulinārija kā māksla

© SPOONFORKBACON

Šo blogu radīja divas draudzenes – ēdiena stiliste un fotogrāfe. Meitenes veido ne tikai skaistas ēdienu fotogrāfijas, bet arī stāsta kā pagatavot katru ēdienu. 

 

10000 un 1 salāti 

© saladpride

Konts, kurā var atrast salātus savai gaumei un izvēlei. Katru dienu tiek pieienotas jaunas salātu receptes un fotogrāfijas. 

 

 Garšīgi = Veselīgi

© straightforward_nutrition

Dietologs no Šveices stāsta savā Instagram profilā par veselību un garšīgiem ēdieniem, kā abus apvienot. 

 

Audziniet bērnus kā dāvanu

© confettis

Šeit stāsta par to, kā izvairīties no strīdiem ģimenēs, kā pareizi audzināt bērnus un citām problēmām, kas var skart jebkuru ģimeni. 

 

Instrukcija super – mammai

© frencias

Olga – mazuļa Matveja mamma. Viņas blogs ir pārpildīts ar mātes mīlestību, rūpēm un daudziem padomiem, kas skar veselību, ēdienu un bērna režīmu. 

 

Kā viegli tikt galā ar sešiem bērniem

© chloeandbeans

Austrālietei Hollijai ir tikai 22 gadi, bet viņa jau ir sešu bērnu mamma. Viņas vecākajiem bērniem ir 3,4 gadi un 1,5 gadi un trīnīšiem ir 6 mēneši. Meitene savā Instagram kontā stāsta par to, kā viegli tikt galā audzinot sešus bērnus, ka visu var apvienot tā, ka paliek laika arī pašai sev ne tikai bērniem. 

 

Bērnu audzināšana kā māksla 

© bleubird

Mamma ar lielu fantāziju un lielām idejām. Viņa ar saviem četriem bērniem katru dienu izdomā ko jaunu – uzzīmēt, uzgleznot vai izpausties savādākā mākslā. 

Mammas padomi 

© jessica_kesty

Blogs (uzmanību) desmit bērnu mammai! Džesika posti ir prieka pilni, kuri var uzlabot garastāvokli pat visbēdīgākajam cilvēkam. 

Itāliešu stila izjūta

© Chiaraferragni

Modele un blogere no Itālijas, kura dalās pieredzē un padomos par Itāļu ģērbšanās stila izjūtu un kā izskatīties skaisti un moderni. 

Vienmēr esi trendā

© negin_mirsalehi

Amsterdamas iedzīvotāja ar eksotisku vārdu Nedžina uz doto momentu ir pati slavenākā blogere pasaulē. Viņas konts – tas ir ātrs veids, kur atrasts dažādus modes padomus, jaunākos brendus un ,protams, skaistuma ieteikumus sievietēm, kuras vēlas izskatīties tik pat valdzinoši kā Nedžina. 

Ekskursija pa modes pasauli

© Kristina_bazan

Ženēvas studente izveidoja šo kontu, lai sniegtu ieteikumus tām modes dāmām, kuras seko līdzi jaunākajiem trendiem. Viņa sniedz diētu, skaistuma, veselības padomus. 

Esi modē, bet nezaudē savu identitāti

© rumineely

Rumijai ir 29 gadi un viņa ir no Kalifornijas. Viņas stila izjūta padarīja viņu visā pasaulē atpazīstamu arī modes pasaulē. Remija ir neskaitāmas reizes saņēmusi Bloglovin nominācijā «pats stilīgākais blogeris». 

Stilīgie ieteikumi no parīzietes

© bettyautier

Betija ir īsta parīziete – stilīga, eleganta, nebaidās eksperimentēt. Viņas stils ir spilgts un vienmēr aktuāls. 

Ceļojuma sapnis

© fosterhunting

Fotogrāfs no Ņujorkas ideāli izbauda savu dzīvi. Viņš ceļo pa pasauli publicējot visas uzņemtās fotogrāfijas Instagram kontā, kuras priecē tūkstošim cilvēku. 

Pasaule pilota acīm 

© bkindler

Pilots, kuram nākas ceļot pa teju visu pasauli ar lielāko prieku ar savām izjūtām un foto dalās ar visu pasauli. 

No Melnkalnes ar mīlestību

© cupofherbaltea

Profesionālā fotogrāfe Sonija Hegaja ne tikai rāda dabas skaistumus no savas dzimtās vietas, bet arī aicina cilvēkus apskatīt dzīvē šos apburošos dabas skaistumus. 

Ceļošana kā dzīves stils

© followmetraveller

Šajā kontā draugi stāsta par vietām, kurās ir bijuši un ar kādiem cilvēkiem ir satikušies. 

Par pašu skaistāko mūsu pasaulē

AVOTS

Liekā svara dēļ skolniece nevarēja sev atrast kleitu. Bet izlaidumā visiem no šoka mutes palika vaļā!

Keitlina Smita no amerikāņu pilsētiņas Portlendas vienmēr bija apsmieklu objekts savu vienaudžu vidū, jo viņai bija liekais svars. Iesauka “resnule” un “resnā govs” – tie ir vēl gandrīz nevainīgākie vārdi, kādus viņai nācies par sevi dzirdēt.

Vecākajās klasēs meitenes svaru atzīme pārsniedza par 190 kilogramus. Un tas, ņemot vērā to, ka viņas augums ir vien 165 centimetri!

1

Jo tuvāk nāca skolas izlaidums, jo vairāk Keitlinai nācās klausīties klasesbiedru apvainojumus. It īpaši aizvainojoši bija jociņi, ka viņa nevarēs sev atrast kleitu izlaidumam, jo tādus izmērus vienkārši neražo…

2

Nedaudz vairāk nekā gadu pirms izlaiduma meitene saprata, ka tālāk dzīvot tā nevar. Viņa saņēma spēkus un sāka pastiprināti strādāt ar sevi.

3

Vecāki Keitlinai nolīga personīgo fitnesa treneri, kurš izstrādāja speciālu vingrojumu kompleksu notievēšanai un sastādīja nepieciešamo diētu.

4

Meitene vaigu sviedros ar sportu nodarbojās 6 reizes nedēļā un tas sniedza savus augļus. 15 mēnešu laikā viņai izdevās nomest vairāk nekā 90 kilogramus! Pēc tik intensīvas notievēšanas meitenei pat nācās likvidēt lieko ādu, taču tas viņu nemaz nemulsināja.

5

Lai iedrošinātu citus cilvēkus, Keitlina uzņēma speciālu video, kurā parādīja visus etapus savā cīņā ar lieko svaru. Keitlina Smita pati ar savu piemēru parādīja, ka mūsu veselība ir tikai un vienīgi mūsu rokās.

Ļoti vienkārša, bet efektīva diēta. Saglabā, lai nepazūd!

AVOTS

Kur slēpjas Hennas zīmējumu maģiskais noslēpums! Un kāpēc Henna kļuvusi tik populāra visā pasaulē!

titulbilde

Vai atminies deviņdesmitajos gados skaisto dziedātājas Madonnas klipu dziesmai „Frozen”, kur viņa valdzinoši tuksneša smiltīs dejoja un viņas rokas klāja Hennas zīmējumi? Tas bija kā sprādziens Hennas valstībā, kas lika visiem no jauna novērtēt Hennas skaistumu un rotāšanās iespējas.

Un, vai esi redzējusi dziedātājas Beyonce klipu dziesmai „Hymn For The Weekend”, kur pasaulslavenā dziedātāja attēlo karalisku dievieti, un arī viņas rokas ir klātas ar Hennas zīmējumiem.

 Hennas varenība un maģija ir virmojusi gaisā visos laikos un gadsimtos. Tā ir sena , autentiska un tradicionāla māksla. Arī Latvijā pēdējos gados tā kļuvusi ļoti populāra un pieprasīta. Kas vēsos ziemeļniekus spēj savaldzināt šajā mākslā? Un ko tā spēj dot katram no mums?

 Mūsdienās, kad modē ir šķietami viss, kas vien Tev pašam patīk, mēs esam drosmīgāki un izmēģinām daudz ko jaunu. Arī Hennas zīmējums, nemaz ne tik senā pagātnē, rietumu pasaulē vēl bija jaunums. Taču šobrīd, Henna ir kļuvusi par modes aktualitāti. Hennas zīmējums nav nekas tāds, ko var atļauties tikai bagātie un slavenie. Tas ir kaut kas ekskluzīvs, taču pieejams katram.

 Hennas zīmējumam ir bagātīga vēsture un tradīcijas, kas tam piešķir daudz dziļāku nozīmi un jaudīgu enerģiju. Hennas zīmējumu raksti var būt kā skaists rotājums ikdienā vai svētkos, bet var būt arī apzināti konstruēts mākslas darbs, savos rakstos ietverot astroloģijā apskatīto planētu simboliku, tādējādi atraisot noteikto planētu vibrācijas un viņu realizāciju dzīvē. Šie zīmējumi var būt kā instruments, ar kuru veicināt noteiktas korekcijas dzīvē. Zinošs Hennas mākslinieks var sakonstruēt individuālu zīmējumu, kur katrs ornaments, raksts un simbols būs personisks un ļaus atraisīt noteiktas situācijas, iekustināt procesus, novērst grūtības un problēmas.

 Hennas zīmējumi tiek gleznoti ar svaigu Hennas pastu, kas ir radīta tikai no dabīgām izejvielām un Hennas zīmējuma uzklāšanas process ir patīkams, nomierinošs un meditatīvs. Ļaujot Hennas pastai pakāpeniski nožūt, tās sastāvs oksidējas ar ādā esošajām olbaltumvielām, tādā veidā, pakāpeniski 48 h laikā, iegūstot tumši brūnu, šokolādei līdzīgu toni un palikot uz ādas divas līdz trīs nedēļas.

 Hennas zīmējumi ir labsajūtas un mīlestības simbols, kas nes gaišu enerģiju. Tradicionāli, Henna tika izmantota arī līgavu rotāšanai pirms kāzām. Zīmējumi ietvēra sevī spēcīgus simbolus un vēstījumus, kas jaunajai ģimenei ļāva apbruņoties ar dzimtas spēcīgo aizsardzību, jaunam dzīves cēlienam – saticību, uzticību, pārpilnību, pēcnācējiem, pajumti un laimīgu dzīvošanu. Tādējādi, jau izsenis Henna tiek uzskatīta par enerģijas pilnu rotāšanās veidu. Tāpat, Hennas pastas zīmējumi jeb Mehndi, kas hindu valodā nozīmē ‘’māksla’’ , ir ne vien ķermeņa rotāšanas veids, bet arī ezotērisks un dziedinošs līdzeklis. Tie nomierina ķermeni, līdzsvaro nenosvērtību, nervozitāti un prāta nepatstāvīgumu. Individuāli piemeklētu simbolu zīmējumi ir kā upaija jeb kompensācija negatīvo enerģiju slāpēšanai un pozitīvu enerģiju piesaistīšanai.

 Mūsdienās Hennas zīmējumam ir vēl arī cita loma. Mēs izvēlamies, kad, vai kādu enerģiju piešķirt sev vēlamajam Hennas zīmējumam. Tas ir arī lielisks veids kā pārbaudīt, vai esi gatavs īstam tetovējumam. Tā noturība, kas ir aptuveni 2-3 nedēļas, ļaus sajust, vai esi izvēlējies tetovējumam pareizo vietu un vai varēsi ar to harmoniski līdzpastāvēt visu savu turpmāko dzīvi. Arī tad, ja neapsver veidot tetovējumu uz visu mūžu, Henna ir piemērota tieši Tev, jo zīmējumus vari mainīt, atkarībā no iekšējā noskaņojuma.

 Latvijā Hennas zīmējums ir uzsācis savu uzvaras gājienu jau pirms kāda laika, taču tā attīstība ir nebeidzama, tāpēc tas būs aktuāls vienmēr, kamēr vien būs mākslinieki, kas ar to nodarbojas.

 Rīgā ir iespējams ne vien doties pie mākslinieka, kas izveidos Tev īpašu Hennas zīmējumu, bet arī pašam iemācīties šo autentisko un maģisko mākslu. Hennas Meistarklases ir lieliska iespēja apgūt šo mākslu un vēlāk praktizēt pašam. Nodarbībās tiek apgūta Hennas vēsture, tradīcijas, svaigas Hennas pastas gatavošanas recepte, simbolu nozīmes, ciparu jēgas un skaidrojums, konkrētu Hennas stilu specifiskās nianses. Tas ir labi un kvalitatīvi pavadīts laiks domubiedru kompānijā, kas ļauj atvērt jaunas durvis saviem talantiem, dzīves iespējām un priekiem. Baudīt dzīvi ir viens no cilvēka dzīves uzdevumiem. Un uzzinot maģisko noslēpumu, kāds Hennas zīmējumiem ir sakars ar Kamasutras mākslu, ikkatra sieviete alks apgūt šo sievišķīgo praksi. Iztēles atbrīvošana, sevis realizēšana un jaunu prasmju apguve – to visu piedāvā Hennas Meistarklases.

 

Piesakies uz Hennas Meistarklasēm jau jūlijā vai augustā!

http://www.hennaguru.lv/meistarklases.html

 Seko Inesei Dāvidsonei un informācijai par Hennas meistarklasēm un pierakstiem arī sociālajos tīklos:

 hennaguru.eu

 facebook.com/HennaGuru.lv

 instagram.com/hennaguru.eu/

 twitter.com/Henna_Guru

 draugiem.lv/hennaguru/

 plus.google.com/+IneseDavidsone

5 “vissmagākās” Zodiaka zīmes

tzz

Kāpēc vienu Zodiaka zīmju pārstāvji pastāvīgi rupji izrunājas, bet citiem nākas visu piedot?

Pasauē jau sen ir nostiprinājies viedoklis, ka starp 12 Zodiaka zīmēm ir 5 VISSMAGĀKĀS. Šīs zīmes vienmēr prasa “lojālu”attieksmi, jo tās ir dzimušas “tādā”zīmē, dzimšanas datums visu nolēmis jau viņu vienā. Viņiem daudz kas tiek piedots, jo no viņiem jau nekas nav atkarīgs. Bet vai viss tiešām ir tā, kā esam pieraduši uzskatīt? Kāpēc vienu Zodiaka zīmju pārstāvji pastāvīgi rupji izrunājas, bet citiem nākas visu piedot? Kur ir zelta vidusceļš, un vai tāds vispār ir?

  1. vietu ieņem MEŽĀŽI

Mežāži ir ļoti sarežģīti komunicēšanā ar citiem. Spītība ir viņu otrais “es”. Viņi nekad nedarīs to, ko negrib viņu dvēsele. Mežāži reti kuru ciena, tāpēc viņu saziņas loks ir samērā ierobežots. Viņi necieš garlaicību, tāpēc ap sevi pulcē viscienīgākos un spēcīgākos šīs pasaules pārstāvjus. Ja jūs esat iemīlējies Mežāzī, tad jums būs nepieciešama milzu izturība un pacietība.

  1. vietu ieņem ŪDENSVĪRI

Ūdensvīri komunikācijā ir ļoti specifiski. Viņi ciena tikai un vienīgi savu viedokli, viņi neuzskata, ka būtu “kaut kas īpašs” vainot citus, lai attaisnotu sevi. Viņi ir mērķtiecīgi, bet vietām ļoti despotiski. Ūdensvīri ir gudri, bet bieži emocijas ņem virsroku, un viņi sāk pamest uzticamo un iepriekš pārdomāto virziena kursu.

  1. vietu ieņem DVĪŅI

Dvīņus kāds pastāvīgi kaut kur ved. Viņiem ir grūti nosēdēt uz vietas, tāpēc arī viņiem piešķirta godpilnā trešā vieta. Viņi ir spilgti, runātīgi un kaprīzi. Pašos grūtākajos brīžos viņi uzvelk “vienaldzības masku” vai pat cietsirdības un pamet “balli”, pat neatvadoties. Apkārtējo viedoklis viņiem neko nenozīmē. Viņiem galvā ir sava fantāziju pasaule. Dvīņi ir nodevīgi. Likās, ka esi viņus iepazinis, bet te nekā – un tu atkal paliec zaudētājos. Šahs un mats.

  1. vietu ieņem AUNI

Auni ir izteikti impulsīvas personības. Viņi 15 sekundēs ir spējīgi izjaukt to, ko gadiem ilgi ir būvējuši, un tas attiecas ne tikai uz biznesa projektiem, bet arī viņu attiecībām. Viņiem vienmēr ir taisnība, un, ja viņiem nav taisnība, tad jums ir jāatzīst, ka viņiem ir taisnība. Viņu dzīvē darbojas tāds vienkāršs likums. Ja jūs esat iemīlējis Aunu, tad rēķinieties ar to, ka miers ģimenē ilgāk par 2 dienām nebūs, bet uguns gan pastāvīgi uzliesmos.

  1. vietu ieņem SKORPIONI

Skorpioni ir visļaunākie ļaundari visā karalistē. Viņi vienmēr iegūst to, ko vēlas. Viņiem nav nekā neiespējama. Viņiem ir ļoti stingra attieksme pret pasauli, super ego un atriebīgs raksturs. Tāds “nodevības” flakoniņš sanāk. Viņiem cilvēki ir viņu īpašums, tāpēc, ja esat nonācis viņu tīklā, tad jūs uz mūžiem nokļūstat viņu verdzībā. Jebkāda veida attiecības ar šīs Zodiaka zīmes pārstāvjiem draud ar smagām sekām.

AVOTS

Festivālu stila iedvesma – Positivus dīvas

Vasaras spilgtākais notikums – jau nākamnedēļ! Positivus 2016 festivāla programmā redzēsim un dzirdēsim daudzu izcilu mākslinieku priekšnesumus. Viņu vidū būs vairākas spilgtas mūzikas dīvas – dažādas un daudzveidīgas, taču katra no viņām izceļas ar īpašu stilu. Plānojot savus festivāla tērpus, iedvesmojies no Positivus māksliniecēm!


Elija Goldinga

Goldinga ir viena no pieprasītākajām dziedātājām popmūzikas zvaigžņu vidū. Lielu lomu spēlē ne tikai viņas aktuālais repertuārs, bet arī īpatnējā, tikai Elijai raksturīgā balss ar īpaši emocionālu tembrālo dažādību un plašajām vokālajām iespējām. Viņas dziesmās saklausāmas gan indie un sintīpopa iezīmes, gan atspulgi no elektronikas un pat folktronikas. 

Uzstājoties Elija izvēlas crop topus, kas izceļ dziedātājas perfekto augumu, daudz rotaslietu un metāliskus audumus. Kontrastam vienmēr tiek pievienots kāds grunge elements – džinsa vai ādas jaka, augsti un masīvi papēži vai metāliski akcenti.

Grimes

Meitenīgi eņģeliskais kanādiešu dziedātājas Grimes jeb Klēras Elises Bučēras vokāls un eksperimentālās melodijas ir piesaistījušas mūzikas kritiķu uzmanību visā pasaulē un ne velti. Viņa saņēmusi vairākas nozīmīgas balvas, to skaitā Webby Award for Artist of the Year. Drosmīgas vokāla pasāžas, gaumīgs muzikāls kokteilis, kurā sajaucas elektronika, popmūzika, R&B un pat viduslaiku un baroka laikmeta mūzikas elementi. 

Grimes ir modes huligāne – viņai noteikumu nepastāv! Tāpat kā mūzikā, arī apģērbā viņa jauc dažādu dekāžu un šķietami nesavienojamu stilu iezīmes. Daudzi viņu dēvē par stila ikonu no citas planētas. Grimes eksperimentē ar audumu tekstūrām (fliteri, bārkstis, izteikti pūkaini audumi) un nereti iejūtas pat kādā lomu spēļu tēlā. 

Džosa Stouna

Dvēseliska un emocionāla populāro mūzikas žanru izpratne dziedātāju Džošu Stounu savulaik uzveda britu mūzikas topu virsotnē, un pelnīti deva viņai titulu “dekādes brīnumbērns”. Liegas melodijas, ekspresīva performance, kā arī iespaidīga vokālā tehnika Stounu padarīja par vienu no klausītākajām māksliniecēm Apvienotajā Karalistē. 

Džosa ir īsts mīlestības bērns, tieši tāpēc arī ikdienā viņa izvēlas hipiju un boho stila iezīmes. Puķaini audumi, zamšāda, maxi garuma kleitas un svārki, kā arī bārkstis ir Džosas stila kods, kas ir perfekti piemērots jebkuram vasaras festivālam. 

Elija Rovsela no Wolf Alice

Jauneklīgi enerģiskais alternatīvā roka kvartets Wolf Alice (UK) 2015.gadā pasaulē ir patiešām pamanīts. Wolf Alice gadījumā nevar runāt par klasisko rokmūziku, viņu repertuārs ir radies kā mīlestības bērns starp kantrī mūziku un grunge, un tālāk attīstījies, ņemot vērā shoegaze un indie mūžam nenovecojošās vērtības. Trauslums un ekspresīva vitalitāte – Wolf Alice ir rokmūzikas mūsdienīgākā izpausme, ko Positivus festivālā redzēsim uz galvenās skatuves.

Grupas soliste ir burvīgā Elija Rovsela. Dziedātāja ir atzinusi, ka viņas vājība ir 90. Gadu zīda kleitas, kas atgādina apakšveļu. Tieši šogad slip dress ir viena no karstākajām tendencēm, tāpēc tai noteikti jābūt tavā festivālu komplektā! Roka princeses tēlā tiek veiksmīgi kombinēti disko un grunge elementi. Tā kā Elija ļoti augstu vērtē komfortu, puszābaciņi būs labākā festivāla apavu izvēle.

Daži vienkārši, bet noderīgi likumi

kQVEK6olU0Q

1.Netaupi naudu uz izklaidēm
2.Patīk – pasaki
3.Dzīvo šodienai, jo vakardienas vairs nav un rītdiena var nepienākt
4.Nav skaidrs – pajautā
5.Vēlies satikties – uzaicini
6.Vēlies kaut ko – pajautā
7.Nekad nestrīdies
8.Vēlies būt saprasts – paskaidro
9.Ja vainīgs – uzreiz pasaki to un nemeklē nekādus attaisnojumus
10.Vienmēr atceries, ka katram ir sava taisnība un tā var nesakrist ar tavu taisnību
11.Nekontaktējies ar muļķiem
12.Galvenais dzīvē – tā ir mīlestība, viss pārējais – iedomība, atceries to
13.Cilvēka problēmas atrodas tikai viņa galvā 
14.Pasaule nav ļauna un nav laba, tai ir vienalga vai tu esi vai nē
15.Centieties iegūt baudu no katra piedzīvojuma, kas jums stājas ceļā
16.Vienmēr atceries, ka citas dzīves tev nebūs
17.Neesi garlaicīgs
18.Neskaties televizoru, savādāk par kazlēnu paliksi
19.Atceries, ka tu nevienam neko neesi parādā
20.Atceries, ka tev neviens nav parādā
21.Neiesaisties politikā, politika slikti ietekmē cilvēkus
22.Dzīvē vari tikai paļauties uz sevis un nevienu citu
23.Ticiet nevis solījumiem, bet gan savām emocijām
24.Ar sievietēm kā ar bērniem, esiet pacietīgs un nedaudz iecietīgs
25.Žēlojiet visas sievietes – viņām grūtāka dzīve
26.Ja tev ir slikts noskaņojums, padomā, kad tu nomirsi tev tāda vispār nebūs
27.Zini, ka šodiena – tā ir tava labākā diena dzīvē

AVOTS

Kad nav ko vilkt mugurā! Latviešu meitenes stāsts par viņas skapi #VIDEO

Ikviena no mums ir saskārusies ar situāciju, kad jāiet uz randiņu, bet uzvilkt nav ko! Drēbju it kā ir daudz, bet ko tas dod, ja pašai šķiet, ka tā īsti nekas neiet kopā? Šī meitene pastāstīs par savu skapi un tā saturu. Kādas ir Jūsu domas par to?

Īsā daļa

Pilnais video

Piedzīvo satriecošu jūliju ar jauno Cosmo!

Pludmales somā liec sauļošanās krēmu, peldkostīmu un jauno Cosmo! Jūlijs solās būt īpaši karsts – ballītes, atpūta pie jūras, festivālu trakums, roadtrip pa Latviju… Lai arī kur tu dotos, tavs labākais sabiedrotais būs Cosmopolitan.

Jaunajā numurā tu gūsi iedvesmu neatvairāmam pludmales ballīšu stilam, iekārosi košos un smaržīgos skaistuma atradumus, uzzināsi veiksmīgas karjeras recepti un noticēsi īstai mīlestībai, izlasot mūsdienu Romeo un Džuljetas stāstu.

Jūlija Cosmo vāka meiteni Šeju Mitčelu tu noteikti esi redzējusi seriālā Mazās, jaukās meles (Pretty Little Liars). Taču viņa noteikti nav viena seriāla slavenība, jo paspējusi nodibināt veselu impēriju sociālajos tīklos un pat nedomā apstāties. Intervijā ar Cosmo viņa izstāstīja savus slepenos trikus panākumiem sociālajos tīklos. Vērts izmēģināt!

Šomēnes pētījām arī kādu nopietnāku tēmu – marihuānas pārsteidzošo popularitāti. Kāpēc arvien biežāk jaunās karjeristes pēc garas darba dienas izvēlas atslābināties nevis ar glāzi vīna, bet gan labi uztītu džointiņu? Uzzini ārstes viedokli, pierādītus faktus un reālu sieviešu pieredzi!

 

Asistenta darbs daudziem šķiet īsts murgs. Taču patiesībā tas ir pirmais nopietnais solis tavā karjerā – pats galvenais ir mācēt to pareizi izmantot. Atklāj īstās kārtis, ar kurām tev jāspēlē, un jau pavisam drīz varēsi pieņemt pati savu asistenti!

Asinis stindzinoša traģēdija uz visiem laikiem laupīja Gustavam spēju staigāt. Šobrīd viņš pārvietojas ratiņkrēslā un pat nevar aizšņorēt savas kurpes. Puiša kurpes aizšņorē viņa mīļotā sieviete Anete. Jūlija Cosmo lasi jauniešu neticami skaisto mīlestības stāstu, kuru gribētos iesiet grāmatas vāciņos!

Viņas ir jaunas, atlētiskas un skaistas. Skatoties uz šo meiteņu perfektajiem augumiem, varētu likties, ka viņas pārtiek tikai no salātlapām, taču tā nebūt nav! Jaunajā numurā uzzini latviešu fitnesa treneru patieso ēdienkarti un iedvesmojies pozitīvām dzīvesveida izmaiņām.

 

Izaicini sevi ik dienu un piedzīvo galvu reibinošu vasaru!

Tavs Cosmo.


Ieteikumi vistas gaļas grilēšanai

vista

Viens no iecienītākajiem maltīšu pagatavošanas veidiem vasarā nenoliedzami ir grilēšana, ko lieliski var apvienot ar atpūtu brīvā dabā draugu lokā. Viens no populārākajiem grilproduktiem ir vistas gaļa, taču tās pagatavošana jāveic īpaši rūpīgi, lai gaļa neizkalstu vai vidū nepaliktu jēla. Grila sezonai ritot pilnā sparā, piedāvājam iepazīties ar putnu gaļas ražotāja “Tallegg” ekspertu ieteikumiem, lai grilētā vistas gaļa izdotos īpaši sulīga un garda!

 Cik lielā karstumā vistas gaļa jāgrilē?

Vislabākais rezultāts tiks panākts, vistas gaļu grilējot vidējā karstumā. Ja karstums ir liels, vistas gaļa mēdz apdegt un vidū palikt jēla, bet zemā temperatūrā pastāv risks, ka ilgas grilēšanas laikā vistas gaļa sakaltīs. Noteikti pie gaļas jāatstāj āda, jo tādā veidā tiks saglabāts gaļas dabiskais mitrums.

Vidējs karstums ir tad, kad degmateriāls vairs nedeg ar liesmu, palikušās ogles sākušas vienmērīgi kvēlot un uz ogļu virsmas ir izveidojusies maiga, balta kārtiņa. Labākais grila restu augstums ir aptuveni 10 centimetru virs oglēm.

To, vai sasniegts grilēšanai piemērots karstums, var pārbaudīt arī ar roku, to turot 10 centimetru augstumā virs oglēm trīs līdz četras sekundes. Ja roku nav iespējams noturēt ilgāk, jo ir par karstu, ir sasniegta pareizā grilēšanas temperatūra.

Vistas gaļas cepšanas laiks

Grilējot ir ļoti daudz faktoru, kas ietekmē gaļas cepšanas ilgumu, tāpēc noteikt precīzu laiku, cik ilgi kāds vistas gabals uz grila cepsies, ir teju neiespējami. Taču ir vairāki faktori, kas vistas grilēšanas laiku būtiski ietekmē.

Pirmkārt, cepšanas laiks ir atkarīgs no grila tipa un lieluma. Otrkārt, cepšanas laiku ietekmē “uguns materiāls” – ogles, koksne, gāze u.tml. Treškārt, cepšanas laiku ietekmē gaļas biezums un tips, gaļas kvalitāte un tas, kurā grila daļā gaļu cep.

Ņemot vērā visu minēto, tālāk tabulā norādīti tikai aptuveni grilēšanas laiki. Pirms ēšanas gaļu vienmēr vajadzētu pārbaudīt, lai novērtētu tās gatavības pakāpi (to var izdarīt, iedurot iesmiņu grilētajā vistas gaļas gabaliņā, – šķidrumam, kas no tās iztek, jābūt caurspīdīgam). Cepšanas laiki tabulā norāda kopējo šī gaļas gabala cepšanas laiku uz grila, bet jāņem vērā, ka gaļa ir jācep no divām pusēm. Vairumam gaļas gabalu pietiek, ja tos uz grila apgriež tikai vienu reizi. Mazākiem gabaliņiem, piemēram, šašlika iesmiem un grildesiņām, jēlās gaļas desiņām ir ieteicama biežāka grozīšana, kas nodrošina vienmērīgāku cepšanos. Savukārt, cepot ēdienu folijā, jārēķinās ar ilgāku cepšanas laiku.

GAĻAS TIPS

KARSTUMS

CEPŠANAS LAIKS

Vistas fileja

vidējs

10 – 15 minūtes

Vistas pusstilbiņi

vidējs

25 – 30 minūtes

Vistas spārni, pusspārni

vidējs

~ 20 minūtes

Vistas šašliks

vidējs

10 – 15  minūtes

Jēlas vistas gaļas desiņas

vidējs

~ 5 minūtes

Vistas gaļas grilēšanas knifiņi

– Vistas gaļa cepas vienmērīgāk, ja vistas gaļas biezākajā galā/ vietā ar naža galu iegriež dažus puscentimetru dziļus šķēlumus. Te gan ir spēkā likums: labāk mazāk nekā vairāk. Citādi pastāv risks, ka no gaļas iztecēs visas sulas un tā paliks pārlieku sausa.

– Ja ir vēlme atstāt gatavo vistas gaļas gabalu uz grila siltumā, tā jāiepako folijā tā, lai spožā puse būtu uz iekšu. Tādā veidā folija atvaira karstumu un saglabā gaļu siltu.

 – Cepot gaļu, pa rokai jātur nedegošs un dzerams šķidrums, ar ko var noslāpēt radušās liesmas. Šādam nolūkam var izmantot ūdeni, vīnu, sulu u. tml. Vienlaikus jāuzmanās, lai uguns netiktu apdzēsta – pretējā gadījumā viss cepšanas process būs jāsāk no sākuma.

– Grilējot vistas gaļu, karstumam drīzāk ir jābūt mazam nekā lielam. Apdegušu ēdienu nav iespējams glābt, bet vistas gaļu, kam ticis par maz karstuma, var pacepināt vēl.

– Grilējot vistas gaļu, var izmantot mērces un eļļas, kas papildina garšu un dod sulīgumu. Tās var izmantot pirms gaļas grilēšanas un grilēšanas laikā (gaļu aplaistot). Šādam nolūkam lieti noderēs gan dažādas grilējamās eļļas, mitrinošas mērces un glazūras, gan marinādes kārbā vai šašlika spainītī esošā marināde.

– Iegūt interesantas garšas nianses un tīkami dūmainu gaļas aromātu iespējams, uz oglēm uzmetot kūpināmās alkšņa skaidiņas, ko ieteicams iepriekš izmērcēt ūdenī. Tikai jāseko līdzi, lai skaidiņas uz oglēm neaizdegas.

– Ja vistas šašlika vai kebaba cepšanai lieto bambusa koka iesmiņus, tos iepriekš apmēram stundu nepieciešams mērcēt aukstā ūdenī. Tas neļaus iesmiņiem grilēšanas laikā aizdegties.

 

Lai maltīte izdodas garda!

Festivālā “Via Baltica” uzstāsies mākslinieki no visām Baltijas valstīm

Estonian Voices. Foto -  Stina Kase

Kamermūzikas festivālā “Via Baltica”, kas augustā norisināsies Liepājā un Kuldīgā, gaidāmas divas izstādes un astoņi koncerti, kuros uzstāsies mākslinieki no Latvijas, Lietuvas un Igaunijas. Četri koncerti notiks Liepājas koncertzālē “Lielais dzintars”, savukārt vēl divi – Kuldīgā.

Festivālu ar koncertu koncertzāles “Lielais dzintars” Lielajā zālē 18. augustā atklās viesi no Igaunijas – vokālais a capella sekstets  “Estonian Voices”, kura skanējums atzīts par unikālu ne tikai Eiropas, bet pat visas pasaules mērogā. Vokālās grupas programmu lielākoties veido gan oriģinālkompozīcijas un tautasdziesmu aranžējumi, gan arī labi pazīstami pasaules mēroga mūzikas hiti.

Šogad uz festivālu “Via Baltica” ieradīsies Baltijas valstu izcilākie mūziķi: no Igaunijas viesosies “Estonian Voices”, savukārt Lietuvu pārstāvēs viens no izcilākajiem un universālākajiem Lietuviešu pianistiem pianists Petrs Geņušs (Petras Geniušas). Tikmēr no latviešu mūziķiem festivālā varēs baudīt klavieru kvarteta “Quadra”, vokālās grupas “Framest” un citu mākslinieku izpildījumu,” stāsta festivāla “Via Baltica” rīkotāja Dace Bluķe.

Framest. Foto - Framest arhīvs

Liepājā notiekošie koncerti norisināsies koncertzālē “Lielais dzintars”, kuras Lielās zāles un kamerzāles izcilā akustika jau guvusi pasaules labāko mūziķu atzinību, savukārt Kuldīgā mūziķi uzstāsies Mākslas namā un novada domes zālē. Kā ierasts, festivāls “Via Baltica” 27. augustā noslēgsies ar koncertu Baltijas jūras krastā, kur Liepājas pludmalē pie Pieminekļa bojā gājušajiem zvejniekiem un jūrniekiem koncertēs vokālā grupa “Framest”.

Biļetes nopērkamas “Biļešu paradīzes” kasēs visā Latvijā un interneta vietnē “bilesuparadize.lv”. Skolēniem, studentiem un pensionāriem tiek piedāvātas atlaides, savukārt bērniem līdz 7 gadu vecumam, neaizņemot sēdvietu, ieeja koncertos ir par brīvu.

Festivāla „Via Baltica” rīkotājs ir nodibinājums “Via Cultura”. Festivāls notiek ar Valsts Kultūrkapitāla fonda, Liepājas kultūras pārvaldes un Kuldīgas novada domes finansiālu atbalstu.  Plašāka informācija par festivālu pieejama interneta vietnē www.viacultura.lv, kā arī sociālajos portālos twitter.com/via_baltica, draugiem.lv/viabaltica un facebook.com.

Petrs Geņušs un Ļuds Mockūns

 

 

Anitas Sondores latvju zīmes zeltā un dārgakmeņos gūst panākumus starptautiskā izstādē jau otro gadu pēc kārtas

Rotu dizaina zīmols no Latvijas Anita Sondore pagājušajā nedēļā atgriezās no Itālijas pilsētas Komo, kur saņēma pasaules lielākā dizaina konkursa A’Design Award sudraba godalgu par kolekcijas Fire Stones piespraudes Royale Brooch dizainu kategorijā “Rotaslietu, briļļu un pulksteņu dizains”. Šis jau ir otrais gads pēc kārtas, kad zīmols plūc apbalvojuma laurus šajā prestižajā konkursā, kurā šoreiz piedalījās 88 valstu dizaineri 98 dizaina kategorijās. Žūrijā ir starptautiski ietekmīgi žurnālisti, atzīti dizaineri, vadošie akadēmiķi un prominentas personas.

Jau šodien Anita Sondore godalgotā rota dotas uz nākamajām izstādēm – Nīderlandes Cube Design Museum,kurā eksponējas no šī gada 2.jūlija līdz 4.augustam un pēc tam piedalās Bologna Design Week Itālijā no 28. septembra līz 1.augustam.

Neparasti skaistas, sievišķīgas un pamanāmas rotas, modernas dizaina līnijas, Latvju zīmes zeltā un dārgakmeņos, – tā ir Anitas Sondores rotu koncepcijas esence.

Anita par savām rotām: “….Laima, Māra, Saules meitas … mūsu tautas dievības, kas manā “Dvēseles gredzenā” stāsta par Latvijas sirdi …Tās ir manas saknes uz kurām es balstu savu radošo ceļu. Stāstot pasaulei rotu stāstus – par latviskajām dievībām – pretī saņemu enerģiju , pasaules daudzveidību, radošo iedvesmu un ar to papildinu, bagātinu savu etnisko pamatu. Man ir svarīgi lai katrai rotai, ko veidoju , ir savs stāsts. Sadzirdēt un piedzīvot šos stāstus spēju iepazīstot klusumu, tādu klusumu, kurā izzūd ķermenis un Tu esi Gars. Manas rotas ir veidotas ar spēcīgu enerģiju, vēstījumu, radītas stipriem, radošiem un ziedošiem cilvēkiem. “

Anita Sondore par konkursu:
Dalība A’Design Award – tā ir lieliska iespēja saņemt profesionālas žūrijas objektīvu vērtējumu manam darbam , salīdzinājumā ar pasaules juvelieru veikumu un dizaina kopainu. Tas arī ir pasākums, kurā satiekoties ar citiem līdzīgi domājošiem cilvēkiem gūstu milzumdaudz prieka darboties tālāk.

Kā medus ar ūdeni var palīdzēt mūsu veselībai

Pienenu-medus-4 Ūdens ar medu – patiešām pārsteidzošs šķidrums, kas ir pieejams katram no mums. Lietojot šo savā ikdienā tava veselība uzlabosies. 

●  Vienu tējk. medus samaisīt glāzē ar ūdeni. Iegūstam 30% medus šķidruma, kurš pēc sastāva ir identisks asins plazmai. Tas palielina savas ārstnieciskās īpašības. Medus ūdens ātri attīra organismu pilnībā. 

Asins plazma ir asiņu šķidrā daļa — iedzeltens, puscaurspīdīgs šķidrums, kas sastāv no neorganiskām un organiskām vielām

● Medus ūdeni normalizē gremošanu. Tas uzlabo gremošanas trakta dabību.

● Paaugstina imunitāti. Lietojot šo medus ūdeni ātri var izveseļoties no hroniskas saaukstēšanās, bronhīta, un atšķaida gļotas no plaušām ( dabiskā veidā – caur zarnām ).

● Pretparazītu līdzekļi

● Medus ūdens palīdz atbrīvoties no ”uzpūsta” un ”smaga” vēdera sajūtas. Palīdz mums ātrāk iegūt slaidāku vidukli un atbrīvoties no nevēlamajiem tauciņiem uz ķermena, lai gan lēni, bet palīdz

● Notiek organisma attīrīšana 

● Palielina pretvīrusu iedarbību, kam pateicoties ir mazāka iespēja saslimt gripas laikā

● Normalizē resnās zarnas darbību

● Medus ūdens medicīniskiem nolūkiem jāizdzer no rīta tukšā dūšā. Glāzi ūdens ar medu vajadzētu izdzert katru dienu.

● Ar medus ūdeni ir nepieciešams mazgāt seju. Tā baro ādu, padarot to maigu un zīdaina. Tā ir dabīgā kosmētika. Tajā pašā laikā senākā un modernākā.

Bieži apspriestais brīnumlīdzeklis  ūdens ar medu un citronu. Noteikti izlasi!

AVOTS

10 SIEVIEŠU IERADUMI, KAS BOJĀ SEKSU

'How can we repair our physical relationship?' (Photograph posed by models)

No dažiem ieradumiem ir nepieciešams atbrīvoties, cik vien ātri tas ir iespējams. Runa neiet par smēķēšanas atmešanu, toties šo ieradumu pirmkārt vajadzētu atmest.

Tomēr šoreiz parunāsim par sliktiem ieradumiem seksā. No tiem var tikt vaļā tikai tad, ja ievērojami centīsieties uzlabot savu intīmās dzīves kvalitāti.

Vienveidīgas pozas

Ikvienai sievietei ir savas mīļākās pozas. Tomēr seksuālajā dzīvē viena vai divas pozas ir samērā garlaicīgi. Tāpēc centieties atrast citas pozas un interpretējiet.

Parasts algoritms

Saplānota ikdiena – protams tas ir labi. Bet saplānots sekss – tas gan ir slikti. Laiku pa laikam ir jārīkojas impulsīvi, jāpakļaujas savām vēlmēm. Piemēram, ikvakara seksu iemainiet ar juteklisku rīta seksu. Vai arī mīlējaties kaut kur citur savā mājā, tikai ne guļamistabā.

Pasivitāte

Pat neliela iniciatīva no sievietes puses, vīriešu acīs tas ir liels pluss. Viņš, savukārt, centīsies izpausties uz visiem 100.  Dažreiz jums, sievietes, ir jāuzņemas iniciatīva savās rokās, lai abiem būtu patīkami.

Orgasma imitācija

Ieradums, kas var pāraugt kompleksos melos. Ļoti bieži sievietēm nākas imitēt orgasmu. Tāpēc sievietēm, kuras to dara ļoti bieži, ir liela iespējamība nesasniegt orgasmu vispār. Ja vīrietis zinās, ka jums ir patiess orgasms viņš būs septītajās debesīs.

Pārmērīga romantika

Sveces un rožu ziedlapiņas gultā – tas, protams, ir ļoti skaisti un romantiski, bet ne katru dienu. Daudzveidība – ir pamats spilgtam seksam. Šodien esiet romantisks, rītdien – nedaudz paviršāki. Nepierodi pie viena mīlestības scenārija.

Sarunas gultā

Ļoti daudz sieviešu mīl runāt pēc seksa. Tās sajūtas, ko vīrietis ir atmodinājis, pārtop garās runās. Varbūt tieši šī iemesla dēļ, vīrieši pēc seksa vēlas iet gulēt vai sēdēt pie datora. Vislabāk pēc seksa ir jārunā mīļi vārdi. Visu pārējo vienkārši atstājiet uz kādu citu dienu.

Saspiesta atmosfēra

Sieviešu fantāzijai nav robežu, parasti traucē kautrība un pieticība. Reizēm šādas problēmas risina alkohols, bet tas ir bīstams veids kā atbrīvoties. Iemācieties atslābt gultā, esiet atvērta dažādiem eksperimentiem.

Pārspēlēšanās

Vēlme, lai tavas fantāzijas kļūtu par realitāti – ir pareizi un labi. Tomēr ir jāzina robeža. Tavam mīļotajam arī ir tiesības izteikt savas fantāzijas, ņem to vērā.

Nav priekšspēles – Nav seksa

Satraukti cilvēki, pat neiedomājas par priekšspēli, jo grib ātrāk tikt līdz galam. Bet jāatceras sievietes nav šķiltavas ar vienu pieskārienu parasti neaizdegas. Sievietes vēlas, lai viņas skūpsta un glāsta.

Ja mīli masturbēt – neslēp to

 

Sievietes bieži vien slēpj vai nesaka to savam vīrietim, ka viņas masturbē, jo tas sievietē izraisa kauna un baiļu sajūtu, viņas domā, ka vīrietis viņu nosodīs, jo redziet vīrietis nepilda visas funkcijas. Bet jūs pašas zināt, ar kādu intensitāti viss ir jādara, lai jūs sasniegtu baudas virsotni. Tāpēc, jums nav jākaunas no tā, parādiet savam vīrietim, kas jums patīk.

00

Vīrieši, no kuriem ir jābēg

0

Ir tādi vīriešu tipi, kurus neizlabos neviena, pat visgudrākā meitene.

Bet mēs tik bieži sev apsolām, ka vairāk viņa briesmīgā uzvedība neatkārtosies…No kādiem vīriešiem vajadzētu uzmanīties, un kā viņus atpazīt?

Kolekcionārs

Viņam ir lieliski attīstīta mēle, viņš māk sevi kopt, viņa burvības termometrs kāpk un kāpj, un viņam ir bijušas tik daudzas sievietes…
Mēs bieži iemīlamies šajos noberztajos donžuānos un ceram ieņemt vakanto Donnas Annas vietu viņu dzīvē: jo, lai arī kāds krāpnieks viņš nebūtu, viņam taču agri vai vēlu gribēsies apstāties, vai ne?!
Turklāt kolekcijas veidotāji lieliski orientējas sieviešu psiholoģijā un spēj sist pa visām frontēm: spēlēt uz žēlumu un bailēm, mātes instinktu, klasisku sieviešu uzupurēšanos.
Bet! Cilvēki nemainās…Un, ja viņa mīlestības biogrāfija jau uzskaita desmito krāpšan un viņa telefons ir pilns ar visādiem “zaķīšiem” un “saulītēm”, tad tev ir laikt ņemt kājas pār pleciem un bēgt.  

Anna, 29: “Satikos ar vienu tādu “kolekcionāru”, kad biju vēl studente. Visskaistākais universitātes puisis – tas bija cienījams nosaukums, un es, kā viņa draudzene, visapkārt manīju skaudības pilnus skatienus. Paldies Dievam, viss beidzās līdz ar diploma saņemšanu, bet es kaut kā nolēmu painteresēties par viņa likteni un iegāju sociālajos tīklos. Pēc neilgas sarakstes viss tapa skaidrs: nevienas normālas attiecības viņš tā arī nav izveidojis, nevienu nekad nav mīlējis, un turklāt lēti un smieklīgi centās mani apburt. Domāju, ka viņš vienkārši nemāk būt godīgs pret sievieti – lūk, kur ir viņa problēma”.

Manipulators

Pēc pirmā randiņa viņš pāris dienas nogaidīja un pēc tam parādījās, noslēpumaini skatījās stūrī, bet pēc tam ballītē novērsās, it kā mēs nebūtu pat pazīstami, pazuda un parādījās, spēlēja karsts – auksts, kritizēja un apbēra ar komplimentiem…Ar tādu ir skaidrs, ka nebūs labi.
Mednieka un laupījuma spēle reti beidzas ar romān sākumu: jo šīs manieres nekur no paša cilvēka neizzūd, kā arī no attiecībām.

Rita, 30: “Ir gadījušies man pāris reizes vīrieši, ar kuriem viss bija gludi: randiņi, zvani, plāni, perspektīva. Bet kaut kādā brīdī man sagribējās emocionāla adrenalīna, un es sapinos ar “liktenīgo” vīrieti.
Es nakts vidū skrēju uz randiņiem, gaidīju zvanu, zaudējusi apetīti, juku prātā..Bet beigās atjēdzos: veselīgu attiecību vietā es mērķtiecīgi vedu sevi mīlestības atkarībā”.

Tirāns

Tā ir spēcīga personība, spēj uzņemties atbildību, pieņemt lēmumus un aizsargāt!Bet, kas notiek tālāk? Lūk, viņš uzstāj, ka tev ir jāpamet darbs (“Es taču lieliski pelnu, mums abiem pietiks!”), pārbauda tavu īsziņu vēsturi (“Bet, mēs taču uzticamies viens otram!”) un cenšas norobežot tevi no draugiem (“Bet priekš kam tev kaut kādus tuvus cilvēkus, ja tev esmu es?”).

Ieva, 27: “Man bija ļoti stingrs tēvs, un tāpēc, tieši tāpēc es bieži saistījos ar tirāniem. Man likās, ka mīļotais vīrietis mani kontrolēs, būs greizsirdīgs, paliks pie sava un centīsies tev uzspiest savu pasaules uztveri. Par laimi, pavisam drīz izrādījās, ka man ir pārāk spēcīgs raksturs: mani nav tik viegli salauzt. Tagad esmu laīmīga ar patiesi stipru partneri: viņš ir tik ļoti par sevi pārliecināts, ka nesāks tērēt laiku savu prasību uzstādīšanai, un tic izvēles brīvībai”.

Neveiksminieks

Mēs sevi barojam ar ilūziju, ka nestrādājošs un sevi nerealizējis pieaudzis vīrietis ir nomaskējies Andris Bulis. Bet, cik grūti ir atzīt, ka 30 gadu vecais bezdarbnieks 31 gada vecumā nekļūs par miljonāru.
Bet neveiksminieks – tas nepavisam nav ienākumu līmenis, bet gan noteikts rakstura kopums. Neveiksminiekam patīk racionalizēt savu bezdarbību ar kādu īpašu ideoloģiju, kaut ko līdzīgu “visi bagātnieki ir zagļi”, un vinš tic saldajai pasakai, ka viņš ir jāmīl par spīti visam.
Protams, ne visi ir gatavai palielīties ar prātam neaptveramu karjeru un iespaidīgu kontu. Bet neveiksminieki atšķiras ar to, ka apskauž cita panākumus, neieredz visus un visu, netic sev un vienkārši nemāk nopelnīt naudu. Pat vispieticīgāko.

Baiba, 36: “Visus 5 laulībā pavadītos gadus es gaidīju, ka vīrs pēkšņi atjēgsies, saņemsies un sāks pelnīt. Bet ar savu uzvedību es izaudzināju visīstāko alfonsu, kas pēdējos gados dzīvoja un ēda tikai un vienīgi uz mana rēķina. Vienas draudzenes teica, ka ir jāliek viņam kaut ko darīt, citas apgalvoja, ka rezultātus panākšu tikai ar mīlestību un atbalstu, bet es sapratu, ka labāk vienkārši ar lūzeriem nesaistīties: mēs vienkārši esam pelnījušas labākus”.

Problemātiskais

Ar to viņš izšķīrās, jo viņa aizbrauca strādāt uz Ameriku, ar citu – jo viņas vecāki viņu nepieņēma, bet tā viņu krāpa. Viņam jau ir labi “aiz” (vai “zem”), bet aiz viņa muguras – neviens romāns ar pozitīvu iznākumu. Viņa dīvainā uzvedība, kas sareizināta ar viņa skumjo mīlas biogrāfiju, paver noslēpuma plīvuru: ar viņu ne tuvu viss ir kārtībā. 

Agnese, 26: “Nemaz tik sen iemīlējos vīrietī, kurš apbūra un savaldzināja, bet bija ļoti, ļoti sarežģīts. Jau pēc mēneša es atrados mūžīgā attiecību skaidrošanā… Viņš kaut kādas manas sīkas darbības uztvēra par veidu, kā viņu sāpināt, pats uzvedās neadekvāti, bija greizsirdīgs uz tukšu vietu…Tagad es esmu ar viņu šķīrusies, un man vēl spilgti palikušas atmiņā tās izskaidrošanās. Bet labās lietas, lai arī cik ļoti es necenstos, atcerēties ir grūti”.

AVOTS

Viņa nevarēja iedomāties, no kurienes radusies dīvainā nieze uz rokām…Nopietnas slimības trauksmes signāli

1466021192_1

Celiakija ir autoimūna saslimšana, ar ko slimo gan bērni, gan pieaugušie, kas rodas organisma nespējas pieņemt glutēnu (lipekli). Šis proteīns ietilpst daudzu graudaugu sastāvā, tas daudz atrodams kviešu, miežu, auzu un rudzu graudos. Glutēns ir gandrīz visos makaronu un maizes izstrādājumos.  

Slimība izraisa iekaisumu un bojājumus zarnās, izjauc to uzsūkšanas funkcijas, kas izraisa arī citas nelaimes.

Celiakiju bieži vien identificē kā pārtikas alerģiju. Kaut arī glutēns ir alergēns un eksistē alerģija uz to, šīs saslimšanas mehānismi ir dažādi. 

Celiakijas simptomi

Glutēna nepanesamība bieži vien paliek nediagnosticēta, un visa terapija rezultējas tikai ar simptomu novēršanu, toties slimība turpina iznīcināt organismu.

Sāpes zarnās
Visredzamākā pazīme, kas liecina par glutēna nepanesamību, ir gremošanas procesu izjaukšana. Ar celiakiju slimojošie pēc produktu lietošanas, kas satur glutēnu, izjūt spēcīgu vēdera pūšanos, caureju vai aizcietējumus.

Reiboņi
Tā kā tievā zarna nespēj pilnvērtīgi uzsūkt vērtīgos mikroelementus un vitamīnus, ar celiakiju slimie bieži vien ir pakļauti vājumam, reiboņiem un dezorientācijai.

Garastāvokļa svārstības
Cilvēki ar lipekļa nepanesamību bieži vien mēdz būt aizkaitināmi, nemierīgi, nomākti neizskaidrojamu iemeslu dēļ. Tas arī nav nekāds pārsteigums: pastāvīgas problēmas ar zarnām diez vai daudzus padarīs priecīgus…

Migrēnas lēkmes
Samērā izplatīts simptoms, bet komplektā ar pārējo tas dod iemeslu vērsties pie ārsta, lai nodotu attiecīgas analīzes. Migrēnas lēkmes ar celiakiju slimajiem parasti parādās 30-60 minūšu laikā pēc ēšanas.

Izsitumi un nieze uz ādas
Ja zarnas nespēj normāli uzņemt lipekli, tas uzreiz parādās uz ādas kā izsitumi. Imūnsistēma reaģē uz gremošanas trakta disfunkciju, ražojot anitvielas, kas var izraisīt ādas sausumu, niezi.

Hronisks nogurums
Pietiekami trauksmaina zīme, ja cilvēks guļ 8-9 stundas diennaktī, bet mostas ar noguruma sajūtu. Šajā gadījumā organisms visus spēkus tērē pārstrādei un proteīnu izvadīšanai. Pēc tam, kad no ēdienkartes tiek izslēgti produkti, kas satur gluteīnu, pacientu stāvoklis, kā likums, uzlabojas.

Laktozes nepanesamība
Laktozes nepanesamībai ir līdzīgi simptomi ar celiakiju. Un, ja cilvēkam tā jau ir diagnosticēja, tad būtu pavisam saprātīgi pārbaudīties uz glutēna nepanesamību, jo šie divi traucējumi bieži vien iet roku rokā. 

Vienīgais veids, kā ārstēt celiakiju, ir ievērot stingru bezglutēna diētu, kur aizliegts lietot kviešus, rudzus, auzas un miežus ēdienā jebkādā veidā, un ēšanas koriģēšana ar mērķi aizpildīt vitamīnu un minerālvielu nepietiekamību. Nolaistas celiakijas formas ar sarežģījumiem papildus ārstē ar medikamentiem.

AVOTS

Esi piesardzīgs. Automašīnas logi pilnībā nepasargā tevi no UV starojuma!

hh

Automašīnas logi pilda daudz funkciju, lai mūsu braukšana būtu ērtāka, gaišāka, drošāka un pārredzemāka. Bet vai automašīnas logi spēj pasargāt mūsu ādu no UV stariem?

Pastāv divi galvenie UV starojuma veidi: UV-B un UV-A,  abi ir gana spēcīgi un atstāj zināmas sekas uz mūsu ādu un veselību, tāpēc ir svarīgi pievērst tam uzmanību un pēc iespējas pasargāt sevi no UV stariem pārvietojoties ar automašīnu.

Automašīnas vējstikla un lūkas aizsardzība

Automašīnu vējstikli tiek izgatavoti no laminēta stikla, kas ir sastiprināti ar plēvi – plīstot stiklam tā lauskas paliek plēvē. Šī plēve absorbē UV starus un pasargā automašīnas pasažierus no saules stariem un apdegumiem, savukārt automašīnas lūkas bloķē aptuveni 90% UV starus – tā nepasargā pilnībā, bet pietiekami.

Automašīnas sānu un aizmugures logu aizsardzība

Diemžēl automašīnas sānu un aizmugures logu aizsardzība nav tik laba kā vējstiklu un lūku aizsardzība. UV staru aizsardzība no sānu logiem svārstās no 44% – 96%, vidēji ap 71%, atkarībā no automašīnas. Garākos pārbraucienos noteikti ir nepieciešams domāt par aizsardzības krēma lietošanu uz pasažieru ādas.

Kāds pētījums ir konstatējis, ka pārvietojoties ar automašīnu katru dienu, vairākas stundas, pastāv lielākas risks iegūt ādas apdegumus un pat smagākas veselībai bīstamas problēmas.

Ko mēs varam darīt, lai pasargātu sevi un pasažierus?

Ja laika apstākļi ir ar augstu temperatūru un ir konstatēts augsts UV starojuma līmenis, tad noteikti nepieciešams mūsu ādu pasargāt izmantojot saules aizsargkrēmus, izmantot saules brilles, tādējādi pasargājot acis, kā arī apsver iespēju automašīnai ieviest logu tonēšanu.  

Raksts tapis sadarbībā ar: logo

Avots: thenewswheel.com

 

Kā panākt, lai ķermenis izvada visas nevajadzīgās un toksiskās vielas? Labākās receptes!

C68gVVtUFOQ 

1. Ābols un kanēlis
Plāni sagrieziet vienu ābolu un aplejiet ar 500 ml tīra ūdens, pievienojiet 1 tējk. malta kanēļa, atdzesējiet un izdzeriet dienas laikā. Tas palīdzēs jums normalizēt vielmaiņu un attīra gremošanas traktu .
2. Citronu sula un medus
2ēdk. svaigas citrona sulas samaisiet ar 200 ml silta ūdens, pievienojiet 1tējk. dabīgā medus un nedaudz ingvera. Izdzert šķidrumu pusstundu pirms brokastīm. Tas palīdz attīrīt gremošanas sistēmu, stiprina asinsvadu sieniņas un dos lielu daudzumu enerģijas. 
3. Ingvera dzēriens
 Nepieciešams neliela ingvera sakne (3-4cm), rūpīgi jānotīra un jānomazgā. Sīki sasmalcināt, apliet ar 1 l karsta ūdens un likt vārīties līdz 10 minūtēm. Ļaut atdzist. Šķidrumu jādzer  100-150 ml pusstundu pirms ēšanas. Normalizē gremošanu un uzlabo vielmaiņu. 
4. Biešu sula 
Pagatavojiet svaigi spiestu sulu no vienas bietes, 2 āboliem un 4 
selerijas kātiem. Izdzert 1ēdk. 2 reizes dienā (no rīta un vakarā) pusstundu pirms ēdienreizes. Biešu sula var paaugstināt darba spējas un uzlabot pašsajūtu. 
5. Veselības kokteilis
Pagatavojiet svaigi spiestu sulu no 1 apelsīna, 1 citrona un 1 burkāna. Sajauciet visu ar 100 ml minerālūdens. Dzeriet dzērienu pusstundu pirms ēdienreizes. Šis kokteilis – lieliski uzlabo omu un tu nejutīsi nogurumu pat vēlā vakarā. Kokteiļa īpašības jutīsi jau pirmajā dienā pēc lietošanas.  
6. Gurķis un selerija
Sasmalciniet 1 gurķi un 1 selerijas kātu, pievienojiet 200 ml ūdens. Dzeriet visas dienas garumā. Šis dzēriens lieliski palīdzēs, ja būs gaidāma nogurdinoša un stresa pilna diena. 

AVOTS

Īpašo piedāvājumu platformai Qfer jau 100,000 lietotāji

Latvijā radītā mobilā lietotne Qfer ir piesaistījusi 100,000 lietotājus un turpina augt. Katru mēnesi vismaz 60,000 cilvēki izmanto Qfer, lai gardi un izdevīgi paēstu.

Promo-attels

Arvien vairāk cilvēku izvēlas ieturēt maltīti ārpus mājām. 2015.gadā ASV iedzīvotāju izdevumi maltītei ārpus mājām pirmo reizi vēsturē pārsniedza izdevumus pārtikas produktu iegādei. Taču, lai saņemtu īpašu piedāvājumu, pircēji ir spiesti nēsāt līdzi kuponus, flaijerus un lojalitātes kartes, pierakstīties uz e-pastiem vai arī turēt telefonā atsevišķas lietotnes katram restorānam. Qfer aizstāj šīs neērtības ar vienu pogu lietotāja telefonā, kas ļauj vienmēr ātri atrast un saņemt īpašos piedāvājumus.

Qfer mērķis ir apvienot vienkopus visu uzņēmumu īpašos piedāvājumus un ļaut cilvēkiem atrast jaunas vietas pilsētā dažu sekunžu laikā. Pakalpojums ir pieejams Android un iOS vidēs. Veicot tikai divus klikšķus, lietotājs var saņemt izvēlēto piedāvājumu no Čili Pica, Hesburger, Ghetto Burger, Turkebab,  Can Can Pica, Wok To Walk un vēl gandrīz 150 ēdināšanas iestādēm.

Līdz šim tikai dažas Latvijā radītās lietotnes ir sasniegušas 100,000 lietotāju skaitu, tostarp, maksājumu rīks Mobilly un Swedbank mobilā lietotne. Qfer ir pirmā mobilā īpašo piedāvājumu platforma Latvijā, kas sasniegusi sešciparu lietotāju skaitu. Dibinātāji ir optimistiski par sava pakalpojuma nākotni:

 

“Katru dienu tūkstoši rīdzinieku atrod īpašas maltītes ar Qfer. Un šis ir tikai sākums. Mēs jau tagad attīstām lietotni Lietuvā, gatavojamies uzsākt darbību lielākos tirgos un uzlabot tehnoloģisko risinājumu,” atklāj viens no uzņēmuma dibinātājiem Arturs Burņins.

 

Qfer lietotne kļuva publiski pieejama 2014.gada vasarā. Divu gadu laikā Qfer lietotāji ir ieturējuši gandrīz 610,000 maltītes no gandrīz 150 uzņēmumiem un ietaupījuši kopā 1,200,000 eiro.

 

Qfer ļauj ēdināšanas uzņēmumiem ietaupīt uz kuponu printēšanas un izplatīšanas, kā arī dod iespēju reklamēt savus pakalpojumus internetā. Atšķirībā no papīra reklāmas, uzņēmums saņem precīzu lietotāju statistiku un maksā tikai tad, kad lietotājs izmanto kādu no tā īpašajiem piedāvājumiem.

 

“Mēs turpinām attīstīt platformu uzņēmumiem, lai nākotnē piedāvātu daudzveidīgākus reklāmas risinājumus un plašākas tārgetēšanas iespējas. Mūsu mērķis ir būt par vienu no primārajiem rīkiem uzņēmuma komunikācijā ar klientu. Jau tagad piejama detalizēta statistika un atskaites, un tas ir tikai sākums,” saka Arturs.

 

Pievienot savu uzņēmumu Qfer platformai ir vienkārši. Aizpildot 3 minūšu formu  www.qfer.lv, informācija būs piejama potenciāliem klientiem dažu minūšu laikā. Turpat var arī lejupielādēt lietotni un apskatīt īpašos piedāvājumus.

Piegade2

iOS TOP1

Karte

Jaunumi