Ne visu šajā pasaulē var nopirkt par naudu… Nevar nopirkt to pavasara sajūtu sirdī, ko dāvina strazda dziesma pie loga un tikko no zemes izspraucies sniegpulkstenītis. Jautrā upes čalošana laikā, kad krastmala ietinusies baltās ievziedu kupenās, kur skanīgi savu dzīvi stāsta lakstīgala, dāvā sirdij saules pieskārienu. Diena, kad mazie putnēni dodas savā pirmajā lidojumā kopā ar pieaugušajiem putniem, liek domāt par bērnību, kad, apguļoties dzeltenajā pieneņu pļavā, debesīs meklējām mākoņu aitiņas. Bērnībā viss dāvā priku, pat mazais, baltais taurenītis uz spārniem nes kādu sapni… Ir tik viegli dzīvot pasaulē, ja ir sajūta, ka kāds pasargās-vienalga, vai tas ir tētis vai mamma, vectētiņš vai vecmāmiņa, lai kur viņi šobrīd atrastos-blakus, vai kaut kur tālu prom… Atliek vien kā bērnībā uzsmaidīt dzīvei un izkausēt tās mazās ledus pārsliņas, kas iekritušas dziļi sirdī. Laimei nav veidola, to nevar nopirkt un nevar dāvināt, tā tikai reizēm spēlē paslēpes. Laime jāatrod sevī, savā sirdī-mīlot un ticot, ka gan saules staros, gan lietus lāsēs mīt laimes dimantiņi. Dzīve ir skaistākais, kas katram dots!!! 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 (l) (l) (l) (l) (l)
Pārvietošanās ierobežojumi uz Eiropas valstīm: Pašizolācija būs jāievēro arī pēc atgriešanās no Lietuvas
Turpmāk pašizolācija būs jāievēro arī pēc atgriešanās Latvijā no Lietuvas, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) informācija.
Līdz ar to, sākot ar 19.septembri, pašizolācija būs jāievēro, atgriežoties vai ierodoties no visām Latvijas kaimiņvalstīm.
Iepriekš, atgriežoties Latvijā no Covid-19 smagāk skartajām valstīm, bija jāievēro 14 dienu ilga pašizolācija, taču kopš 17.septembra šis obligātās pašizolācijas ilgums ir samazināts līdz desmit dienām. Tomēr vienlaikus 14 dienu pašizolācijas prasība joprojām attiecas uz tām personām, kuras ir kontaktējušās ar Covid-19 inficēto.
Tāpat 14 dienu pašizolācijas prasība vispārējā gadījumā arī turpmāk attieksies uz personām, kuras ir nodarbinātas ārstniecības iestādēs, sociālās aprūpes institūcijās un izglītības iestādēs un kuras ir tiešā kontaktā ar citiem cilvēkiem, piemēram, ārsti, kuri sniedz palīdzību pacientam, vai skolotāji, kuri strādā ar bērniem.
Vienlaikus arī šajā gadījumā tiek pieļauts izņēmums – šie cilvēki astotajā dienā pēc attiecīgās valsts pamešanas varēs veikt Covid-19 testu. Ja tests būs negatīvs, tad personas 11.dienā pēc attiecīgās valsts pamešanas varēs atgriezties darbā klātienē. Ja persona nevēlēsies testu veikt, tad pašizolācijas ilgums joprojām būs 14 dienas.
Ņemot vērā Covid-19 gadījumu skaita pieaugumu, tiek aizliegti regulārie pasažieru pārvadājumi arī uz Čehiju. Šis aizliegums stāsies spēkā pirmdien, 21.septembrī.
Latvijā patlaban ir otrā zemākā saslimstība ar Covid-19 no visām Eiropas valstīm, kurās ir reģistrēti Covid-19 gadījumi. Patlaban šis rādītājs Latvijas gadījumā ir 4,4 pacienti uz 100 000 iedzīvotājiem. Tikmēr kaimiņvalstī Lietuvā tas ir 18,8 gadījumi, bet Igaunijā – 25,4.
Visaugstākā saslimstība ar Covid-19 Eiropas reģionā ir Andorā, Spānijā un Francijā. Šajās valstīs un tostarp Čehijā, Monako, Luksemburgā un Maltā šis rādītājs pārsniedzis 100 gadījumu robežu.
Latvijas valdība ir nolēmusi atļaut avioceļojumus uz valstīm, kurās divkārtīgi pārsniegts vidējais 14 dienu kumulatīvās saslimstības rādītājs Eiropas Savienībā (ES), vienlaikus nosakot, ka pēc atgriešanās no šīm valstīm būs obligāti jāievēro pašizolācija. Atbilstoši Eiropas SPKC publiskotajiem datiem, vidējais 14 dienu kumulatīvais saslimstības rādītājs ES patlaban ir 76, tādējādi robežkritērijs pārvadājumu aizliegumam no pirmdienas būs 152 uz 100 000 iedzīvotāju. Atbilstoši SPCK datiem Čehijā 14 dienu kumulatīvais Covid-19 gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotāju piektdien bija 166,2.
Patlaban pasažieru pārvadājumu aizliegums tiek attiecināts arī uz Spāniju, Franciju un Andoru.
Turpmāk pašizolācija Latvijā būs jāievēro, atgriežoties vai ceļojot tranzītā caur kopumā 28 ES vai Eiropas Ekonomiskās zonas (EEZ) valstīm, kā arī caur Monako, Andoru un Sanmarīno jeb kopumā 31 valsti.
Minēto 28 ES vai EEZ valstu vidū ir Igaunija, Lietuva, Slovēnija, Itālija, Slovākija, Luksemburga, Vācija, Rumānija, Spānija, Beļģija, Bulgārija, Malta, Zviedrija, Šveice, Čehija, Nīderlande, Portugāle, Islande, Francija, Polija, Horvātija, Austrija, Dānija, Lielbritānija, Īrija, Grieķija, kā arī Norvēģija un Ungārija.
Attiecībā uz valstīm, kas ir ārpus ES un EEZ vai Apvienotajās Karalistes, pašizolācija turpmāk būs jāievēro, ceļojot no Tunisijas, Kanādas un Gruzijas. Tikmēr šo valstu vidū pašizolācijas prasība vairs netiek attiecināta uz Austrāliju, Japānu, Jaunzēlandi, Ruandu, Dienvidkoreju, Taizemi un Urugvaju.
Valdība iepriekš lēma, ka personas, kuras dzīvo Latvijas pierobežā (izņemot Valku) un ikdienā dodas uz darbu vai izglītības iestādi Lietuvā vai Igaunijā, varēs turpināt to darīt. Vienlaikus šīm personām esot Latvijā, piemēram, atgriežoties pēc darba, būtu jāievēro pašizolācijas principi.
Tas nozīmē, ka ikdienā šīs personas varēs brīvi doties uz Igauniju un Lietuvu, kā arī atpakaļ uz Latviju gadījumos, kad tas nepieciešams darba pienākumu pildīšanai Lietuvā vai Igaunijā. Šādās situācijās personai būs jāspēj uzrādīt nodarbinātības faktu apliecinošu dokumentu.
Tāpat izņēmums attiecas uz gadījumiem, kad nepieciešams saņemt bērnu uzraudzības pakalpojumus vai apmeklēt pirmsskolas izglītības iestādi vai lai apmeklētu izglītības iestādes, kā arī interešu izglītības pulciņus, ja persona var uzrādīt izglītības iestādes izsniegtu izziņu.
Izņēmums tiek pieļauts arī, lai pavadītu personas ar speciālām vajadzībām uz izglītības iestādi, piemēram, skolām un bērnudārziem, kā arī interešu izglītību vai lai saņemtu ārsta nozīmētus veselības aprūpes pakalpojumu, kas nav pieejami Latvijas teritorijā.
Personas varēs šķērsot arī valsts robežu, ja nepieciešams organizēt vai apmeklēt bēres.
Savukārt, atgriežoties Latvijā, piemēram, vakarā pēc darba pienākumu veikšanas Lietuvā vai Igaunijā, šīm personām būtu jāizvairās pakļaut citas personas inficēšanās riskam, kas nozīmē neuzņemt viesus, neorganizēt un neapmeklēt privātas tikšanās, neapmeklēt sabiedriskas un publiskas vietas un telpas, kur uzturas daudz cilvēku.
Tāpat šīm personām, veicot darba pienākumus vai sniedzot pakalpojumu, ir jāievēro noteiktie piesardzības pasākumi, kā arī, uzturoties sabiedriskās vietās, jālieto mutes un deguna aizsegs. Vienlaikus, parādoties kādām elpceļu infekcijas slimības pazīmēm, personai uzreiz jānodrošina pašizolācija un jāsazinās ar ārstu.
Valdības lēmums arī paredz, ka pašizolācija nebūs jāievēro personām, kuras Latviju šķērsos tranzītā. Tas nozīmē, ka tranzītā ceļojošām personām Latvijas teritorija būs jāšķērso ilgākais 12 stundu laikā, neparedzot nakšņošanu Latvijas teritorijā.
Īpašs regulējums attiecināts arī uz robežpilsētu Valkas un Valgas iedzīvotājiem. Lai netiktu ievērojami traucēta Valkas un Valgas iedzīvotāju ikdienas dzīve, saņemot ikdienas pakalpojumus, kā arī netiktu ierobežota uzņēmējdarbība šo pilsētu teritorijā, Ministru kabinets noteicis, ka Valkas un Valgas pašvaldību iedzīvotāji varēs neievērot pašizolāciju, ja tie ikdienā šķērsos Latvijas sauszemes robežu ar Igauniju.
Tas attiecināms uz personām, kuras ir deklarētas šajā teritorijā. Savukārt, ja personas Valkā ieradīsies no cita Igaunijas reģiona, piemēram Tallinas, pašizolācija būs jāievēro.
Pārvietojama minimālisma un māja, kura izskatās pēc tempļa! (+VIDEO)
Šajā video var redzēt pārvietojamu minimālisma mājokli, kurš novietots ļoti mierīgā vidē. Šis pāris jau ir savos labākajos gados, tādēļ abi izlēma, ka nevēlas vairs dzīvot lielā mājoklī.
Mājas izmaksas ir ap 60 000 tūkstošiem dollāru! Neatņemama mājas sastāvdaļa ir milzīgs dārzs, kurš nodrošina pāri ar dažādiem zaļumiem un citiem labumiem.
Vai arī tu šādi gribētu pavadīt savas vecumdienas?
Video
Autors: Dieviete.lv
Pārvērt savu datoru mājas kinozālē!
Logitech piedāvā uzlaboto telpiskās skaņas sistēmu Logitech® Z Cinéma, kas pareizi atveido sarunas, simfonisko filmu skaņas pavadījumu, eksplozīvu spēļu audio, pārvēršot datora audio kvalitatīvā mājas kinozālei atbilstošā skaņā.
Lai gan cilvēki izmanto savus datorus, lai skatītos filmas, televīziju un klausītos mūziku, daudzi no viņiem ir neapmierināti ar telpiskās skaņas datoru skaļruņu sarežģīto uzbūvi. Skaļruņu sistēma Logitech Z Cinéma ir paredzēta ikvienam, kas vēlas izcilu audio kvalitāti un telpisko skaņu, izmantojot savu datoru, tai pat laikā nesaskaroties ar grūtībām, kādas rada aizmugurējo skaļruņu uzstādīšana. Atšķirība ir acīm redzama.
Tos, kuriem svarīgs ir stils, varam iepriecināt – skaļruņu sistēma Z Cinéma izskatās tikpat labi, kā tā skan. Pārsteidzošais klavieru melnās krāsas dizaina apvienojums ar sudraboto krāsu rada labi veidotu, minimālisma iespaidu, kas lieliski papildina jebkuras mājas vai biroja iekārtojumu.
Pārvari sevi! Pieci psiholoģiski iemesli, kāpēc vajadzētu iet aukstā dušā
Aukstai dušai ir savas priekšrocības. Tā sniedz labumu gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Šoreiz parunāsim par garīgo…
Stiprina gribasspēku
Auksta duša ir lielisks vingrinājums gribasspēka attīstīšanai, jo bez tā dzīvē nekas nenotiek. Gribasspēks ir līdzīgs muskuļiem – lai tas kļūtu spēcīgāks, tas ir jātrenē.
Iesākumā pietiks ar vienu minūti dienā. Pirms kāpšanas ārā no dušas, ieslēdz aukstu ūdeni un pastāvi zem tā vienu minūti. Jā, tas nav patīkami, bet tur arī ir tā sāls. Labums būs tāds, ka no dušas tu izkāpsi moža un koncentrējusies. Padarot to par ieradumu, tu stiprināsi savu gribasspēku visās dzīves jomās.
Attīsta pacietību
Ir jāprot pārvarēt diskomforts. Sākot ar mazumiņu, tu sevi pieradini nereaģēt uz nepatīkamām fiziskajām sajūtām. Ar laiku tu šo spēju pārnes arī uz citām dzīves jomām. Ja kāds tevi kaitinās, tu mācēsi sevi kontrolēt.
Kā tas viss ir saistīts ar aukstu dušu? Pavisam vienkārši: auksta duša paaugstina spēju izturēt diskomfortu, bet tas palīdz pazemināt kopējo dzīves stresa līmeni.
Palīdz pieņemt pārmaiņas un būt pateicīgam
Stiprinot gribasspēku, tu attīsti pacietību. Kad tu kļūsti pacietīgāka, tu iemācies pieņemt pārmaiņas, kuras dzīvē notiek. Tāda situācijas pieņemšana ir tieši saistīta ar pateicību. Ja mēs neiemācīsimies pieņemt slikto, mēs nespēsim novērtēt labo.
Tas ir meditācijas veids
Ne velti daudzi meditācijas praktizētāji ieslēdz sevī elpošanas vingrinājumus. Kad mēs koncentrējamies uz savu elpošanu, mēs koncentrējamies konkrētajā brīdī.
Auksta duša pastiprina šo efektu. Kamēr mēs atrodamies aukstā dušā, mēs elpojam ātrāk un biežāk, bet mūsu uzmanība vienkārši nespēj pārslēgties uz nākotni vai pagātni. Mēs pievēršam uzmanību tikai konkrētajam brīdim.
Sanāk, ka katra auksta duša ir, kā īsa meditācija un iespēja uz īsu brīdi aizmirst par problēmām un trauksmēm, kas mums ir līdzās ikdienā.
Iemāca samierināties
Izjust samierināšanos ir lietderīgi. Un samierināšanās tev būs vajadzīga.
Ja tu regulāri iesi aukstā dušā, jau pēc mēneša vai diviem tu pamanīsi sevī pārmaiņas: tu būsi kļuvusi mierīgāka, enerģiskāka un disciplinētāka. Auksta duša vienmēr tev atgādinās to, ka tu ne ar ko neesi sliktāka par citiem, mēs visi esam vienādi. Lai arī cik stiprs cilvēks šķistu, aukstums „nospiež pie zemes” visus.
Avots: Lifehacker.ru
Pārvarēt bailes
Jau no bērnības esmu baidījusies no lieliem suņiem un… zobārsta. Bailes no suņiem man nācās pārvarēt nu jau vairāk nekā pirms desmit gadiem, bet ar bailīgo zobārsta jautājumu tiku skaidrībā tikai pirms kāda mēneša. Nu uz pasauli varu skatīties daudz bezbailīgākām acīm.
Ar suņiem viss sākās tā – kad man bija seši gadi, kopā ar vecākiem devāmies ciemos pie mammas draudzenes. Pie vārtiņiem mūs sagaidīja viņu lielais vilku sugas suns, kurš aiz lieliem priekiem uzlika man uz pleciem ķepas, sāka laizīt seju un tad pēkšņi viņa augšzobi atradās pie manas pieres, bet apakšzobi kaut kur pie vaiga. Šoks bija milzīgs. Par laimi vienīgais, kas tagad atgādina par šo notikumu ir tik tikko saskatāma rētiņa.
Un tā es sāku baidīties no suņiem, skolas laikā pat dažreiz nevarēju iziet no mājām, ja pagalmā skraidīja kāds noklīdis šunelis. Tad bija jāsauc palīgā mamma. Bet reiz, nākot mājās no skolas, pagalmā mani sagaidīja milzīgs aitu suns. Bija tikai divi varianti – vai nu es baidos un viņš man uzbrūk vai arī pārvaru savas bailes. Nezinu, kur manī radās spēks, bet, ieraugot šo milzīgo suni, es spēju novērst no viņa skatienu un paiet garām. Bailes noriju gluži kā tādu rūgtu riebīgu tableti. Tagad ar suņiem esmu daudz draudzīgākās attiecībās, tomēr, ja redzu uz ielas kādu klaiņojošu lielu suni, tad gan labāk jau laicīgi pāreju ielas pretējā pusē.
Bet, runājot par zobārstu, pat īsti neatceros, kad sāku tā pa īsto baidīties. Nav jau tā nekāda patīkamā lieta, bet mūsdienās par laimi tas vairs nav tik sāpīgs process kā agrāk. Pirms mēneša (man vajadzēja saņemties kādu gadu!) beidzot devos pie zobārsta un jau uzreiz paziņoju, ka man ir ļoti bail. Bet smaidošā daktere teica, lai es tik daudz nesatraucos par to visu un sāka man lasīt priekšā anekdotes. Īsti pasmieties gan nevarēju, bet bailes bija kā ar roku atņemtas.
P.S. No kā esi baidījusies tu? Un kā pārvarēji savas bailes?
Pārvaldi Google kā boss – padomi, kas ļaus izvairīties no bezgalīgiem meklējumiem
Visi zina, kas ir Google un kā to izmantot, bet ne visi zina kā to izmantot, lai garantēti atrastu kāroto. Iespējas ir vairākas, ļoti ticams, ka par visām nemaz nezināji.
- Pēdiņas (“”)
Meklējot noteiktu vārdu vai vārdu grupu, ieliec to pēdiņās. Noderīgi meklējot dziesmu vārdus vai atziņas.
- Domuzīme (-)
Izmanto domuzīmi pirms vārda, kuru gribi izcelt vai likt uzsvaru, piemēram: jaguārs -dzīvnieks
- Viļņveida līnija (~)
Izmanto šo simbolu pirms vārda, kuram vēlies atrast sinonīmus, piemēram: Ziemassvētku ~deserti
- Divi punkti (..)
Divus punktus lieto starp numuriem, lai noteiktu datumus, cenas, mērījumus. Piemēram, filmas 1950..1970
- Vārds “site” (site:)
Izmanto šo vārdu, lai atrastu konkrētu mājaslapu piemēram: site:nytimes.com
Dieviete.lv redakcija, Kristīne
Parūpējies par savu mammu!
Katra trešā sieviete ap piecdesmit slimo ar osteoporozi. Osteoporoze ir hroniska kaulu slimība, kuras rezultātā "pilnīgi nejauši" var rasties kaulu lūzumi – piemēram, kāpjot lejā pa kāpnēm var salauzt potīti. Atspiežot roku pret sienu var salauzt plaukstas locītavu. Kamēr nekas nav salauzts, slimību var pat nepamanīt. Osteoporozei ir vairāki rašanās un attīstības iemesli. Vairāk par tiem vari izlasīt www.osteoporoze.lv. Iespējams, Tu nezini, vai Tavai mammai ir šī slimība. Iespējams, to nezina arī viņa pati. Parūpējies par savu mammu un aizved viņu pie ārsta!
Lai aicinātu sievietes parūpēties par savu veselību, Latvijas Kaulu, locītavu un saistaudu slimnieku biedrība sadarbībā ar vairākiem veselības centriem rīko akciju "Pasargā savu mammu no lūzumiem!". Akcija ilgs visu oktobri, tās laikā ārsta apmeklējums būs ievērojami lētāks kā parasti. Apmeklējuma laikā Tavai mammai tiks veikta osteodensitometrija – tas ir precīzākais veids, kā noskaidrot, ir šī slimība, vai nav. Vairāk informācijas – par katru veselības centru, kas iesaistījušies akcijā, tālruņa numuriem, uz kuriem zvanīt, lai pieteiktos uz konsultācijām, pieņemšanas laikiem, Tu varēsi saņemt, zvanot uz 1188.
Akciju atbalsta arī aktrise Agnese Zeltiņa un TV "seja" Kristīne Virsnīte. Lai aicinātu pieaugušās meitas un dēlus aizvest savas mammas uz pārbaudi, viņas kopā ar savām mammām devās pie ārsta uz konsultāciju.
Pēc konsultācijas abas meitas teica, ka priecājās, ka ir iesaistījušās akcijā. Kristīne Virsnīte tāpēc, ka viņas mātei osteoporozi nekonstatēja. Agneses Zeltiņas mātei osteoporoze diemžēl tika atklāta, taču agrīnā stadijā – tāpēc ir lielas cerības to veiksmīgi izārstēt.
Parūpējies par savu mammu, aizved viņu pie ārsta!
Parūpējies par savu ādu un palutini sevi!
Kad āda atkal kļūst sausa, tai ir nepieciešama optimāla mitrināšana, kas ilgst līdz pat dienas beigām. Jaunā Garnier Skin Naturals Hydralock pieniņa formula ir bagātināta ar 5% karbamīdu – dabisku mitrinātāju. Karbamīds ir viena no svarīgākajām sastāvdaļām, kas nodrošina ādai dabisku mitrumu, piesaistot to kā magnēts. Rezultāts: 24 stundas mitrināta āda. Jau pēc 8 dienām āda kļūst elastīga, maiga un manāmi uzlabojusies.
Parūpējies par savām kājām!
Artdeco Wellfeet produktu sērija ar prieku uzņemsies rūpes par tavām kājām, dāvājot iespēju "gozēties labsajūtas saulītē". Uzmundrinoši aromāti, pakļāvīgas struktūras un ļoti efektīgie kopjošie komponenti izkliedēs ikdienā uzkrāto spriedzi, dāvājot svaigumu un jaunu enerģiju!
Gaidot vasaru, Artdeco piedāvā divu veidu kāju kopšanas komplektus: "Wellfeet Magic Effect Pedicure Set" un "Wellfeet Fresh & Care Pedicure Set". Šīs vasaras īpašais jaunums ir "Wellfeet Fresh & Care Deo Spray" – kopjošs dezodorants kājām, kas atsvaidzinās un novērsīs kāju svīšanu visas dienas garumā!
Pāru neauglības bieds: Cilvēku papilomas vīruss
Daudzu pāru dzīvēs pienāk brīdis, kad tie apsver bērniņa ienākšanu ģimenē. Diemžēl Pasaules Veselības organizācijas statistikas dati liecina, ka vienam no sešiem pāriem reproduktīvā vecumā, proti, aptuveni 15 % pāru, konstatē neauglību. Gan sieviešu, gan vīriešu neauglības iemesli ir ārkārtīgi dažādi, tomēr arvien vairāk speciālistu tiecas uzskatīt, ka to būtiski var ietekmēt arī cilvēka papilomas vīruss (CPV), ar kuru savas dzīves laikā sakaras aptuveni 80 % pasaules iedzīvotāju. Tāpat šis vīruss var izraisīt arī tādas nopietnas saslimšanas kā dzemdes kakla, maksts, vulvas, dzimumlocekļa, mutes un rīkles dobuma, kā arī anālās atveres vēzi. Urologs Dr. Andris Ābele un ginekoloģe Dr. Kristīne Pčolkina skaidro, kā cīnīties ar CPV.
Viļņas Universitātes slimnīcas Santaros klīnika no 2017. līdz 2018. gadam veica pētījumu par CPV ietekmi uz pāru neauglību. Tajā piedalījās 100 pāri, kuri klīnikā vērsušies, lai veiktu medicīnisko apaugļošanu. Pāru analīzes liecināja, ka vairāk nekā trešdaļai eksperimenta dalībnieku organismā tika konstatēts cilvēku papilomas vīruss. 19% gadījumos to atklāja sievietēm, savukārt 20% gadījumos – vīriešiem. Tā kā CPV biežāk tika atklāts vīriešiem, kuriem konstatētas novirzes spermas kvalitātē, var secināt, ka CPV var būt viens no potenciālajiem neauglības iemesliem. Līdzīgi pētījumi notikuši arī citviet pasaulē.
“CPV nav galvenais pāru neauglības cēlonis, taču tas noteikti jāuztver kā vērā ņemams riska faktors. CPV klātbūtne spermā pētījumos novērota katram sestajam vīrietim, kas varētu samazināt spermatozoīdu kustīgumu un daudzumu, kā arī paātrināt to bojāeju utt. Lai arī mums šķiet, ka vīrusu organismā noteikti pamanīsim, vīriešiem visbiežāk šī infekcija norit bez jebkādiem simptomiem. Savukārt ar to inficēties ir gaužām vienkārši – visizplatītākais vīrusa pārnēsāšanas ceļš ir vagināls, orāls vai anāls sekss. Un izsargāties no šī vīrusa nepalīdz pat prezervatīvs. Ar to dzīves laikā saskaras aptuveni 80% pieaugušo. Diemžēl šis vīruss var palielināt ne tikai neauglības iespēju, bet kļūt par vēža izraisītāju. Statistika liecina, ka 33% dzimumlocekļa vēža gadījumu un līdz pat 90% anālās atveres vēža gadījumu vīriešiem ir saistīti ar augsta riska CPV infekciju. Savukārt sievietēm, kuras šo vīrusu mēdz iegūt no saviem partneriem, tas var izraisīt dzemdes kakla vēzi,” skaidro urologs Dr. Andris Ābele.
“Lai arī dzemdes kakla priekšvēža saslimšana neietekmē grūtniecības iestāšanos, tomēr pēc ārstēšanas ir iespējamas komplikācijas. Nedaudz, bet palielinās priekšlaicīgu dzemdību risks (no 34 grūtniecības nedēļas).Tomēr svarīgi atcerēties, ka CPV 99% gadījumu ir dzemdes kakla vēža ierosinātājs. Par laimi, tieši dzemdes kakla vēzis ir viens no vēža veidiem, kuru iespējams diagnosticēt agrīni – priekšvēža (labdabīgā) stadijā. Lielākajai daļai cilvēku vīruss spontāni izzūd 1 -2 gadu laikā. Lai attīstītos dzemdes kakla vēzis, nepieciešami vairāki gadi un pat gadu desmiti. Sievietei regulāri veicot skrīninga pārbaudi un laicīgi atklājot priekšvēža saslimšanu, to var veiksmīgi ārstēt, nepieļaujot, ka slimība progresē līdz dzemdes kakla vēzim. Ļoti svarīgi ir izmantot valsts apmaksātu dzemdes kakla vēža skrīninga pārbaudi katrai sievietei no 25 līdz 70 gadiem un izmaiņu gadījumā veikt tālākos dzemdes kakla izmeklējumus, ja nepieciešams ārstēšanu, lai novērstu dzemdes kakla vēža draudus. Profilaktiska vakcinācija samazina risku inficēties ar CPV, attiecīgi arī iespējamo priekšvēža un vēža saslimšanu. Vakcinācija pret CPV ir rekomendējama jebkuram cilvēkam vecumā no 9 gadiem,” iezīmē Latvijas Dzemdes kakla vēža izglītības fonda vadītāja, ginekoloģe un kolposkopijas speciāliste Kristīne Pčolkina.
Vienīgā drošā metode, kā izvairīties no saslimšanas ar CPV, ir vakcinācija. Jau vairākus gadus šo vakcīnu par valsts budžeta līdzekļiem nodrošina meitenēm un zēniem vecumā no 12 līdz 17 gadiem (ieskaitot). Lai arī tiek uzskatīts, ka tā ir visefektīvākā tieši pirms dzimumdzīves uzsākšanas, pētījumi pierāda, ka vakcīna ir efektīva arī pieaugušajiem, samazinot iespēju saslimt ar vēzi, kā arī – nevēlamos neauglības un grūtniecības riskus.
“Gan sievietēm, gan vīriešiem vecumā līdz 45 gadiem ieteiktu vērsties pie sava ārsta un savstarpēji apspriest vakcinācijas jautājumu. Es to pavisam noteikti iesaku saviem pacientiem. Ar CPV varam saskarties jebkurā dzīves posmā, un ar katru jaunu seksuālo partneri inficēšanās risks paaugstinās. Lai arī bieži šis vīruss mēdz dažu gadu laikā no mūsu organisma izzust pats, gadījumos, kad tas ietekmē mūsu auglību vai izraisa onkoloģisku saslimšanu, sekas var būt neatgriezeniskas! Iesaku ikvienam savlaicīgi parūpēties par savu veselību, lai nākotni varam sagaidīt ar mierīgāku sirdi,” aicina Dr. Andris Ābele.
Pārtvertās Krievijas armijas sarunas atklāj bardaku un noziegumus (+VIDEO)
Kopš Krievijas iebrukuma Ukrainā pagājuši divi gari un šausmas nesoši mēneši ukraiņu tautai un arī visai pasaulei. Pēc atkāpšanās no Kijivas un pārgrupēšanās, Krievija sākusi 2. fāzi karadarbībai Ukrainā. Tagad tā cenšas sagrābt vairāk zemju Ukrainas austrumos un salauzt pretestību Mariupolē.
Krievijas armija apšaudījusi Odesu, grib sarīkot pseidoreferendumu Hersonā. Taču līdz šim nevienā no frontēm Krievija nav guvusi panākumus, ar ko palielīties. Kā norāda daudz militāro analītiķu, krievu armijai trūkst pieredzes tik liela mēroga karā dažādos virzienos. To labi parādīja jau pirmās kara nedēļas. Slikto sagatavotību labi atklāj arī pārtvertās krievu telefonsarunās.
Video
Pārtraukums attiecībās – kā tas var iespaidot turpmāko kopdzīvi
Tu vēlies zināt, kas notiks, ja attiecībās uz kādu laiku paņemsiet pauzi? Attiecības beigsies vai tieši pretēji – kļūs labākas? Iespējami ir abi varianti. Bet, ja vēlies zināt, kas jādara, lai attiecības nebeigtos, lasi tālāk.
Pašlaik jūsu attiecības ir saspringtas, tāpēc laiks un attālums var palīdzēt skaidri ieraudzīt to, ko jūs gribat un, kas jums dzīvē ir vajadzīgs. Pārtraukums var palīdzēt „atvērt acis” un padarīt kopdzīvi daudz labāku un veselīgāku, bet var arī ļaut saprast, ka esošās attiecības ir tikai ilūzija. Jā, šajā gadījumā iznākums var būt jebkāds, un tikai tev pašai ir skaidrs, kādā gadījumā tev tas būs pozitīvs. Bet, ja jau jūs uzņematies šādu soli, tad ir jābūt gatavai uz visu.
Pirms izlemt par labu šādam solim, ir jāuzstāda daži noteikumi un jāsaprot, vai esat „uz viena viļņa” – Vai pārtraukuma laikā jūs varat tikties ar citiem cilvēkiem? Cik ilgu laiku būs pārtraukums? Ja jums ir bērni, tad ir jāatrisina arī visi jautājumi, kas saistīti ar tiem.
Kādu ļaunumu var nodarīt pārtraukums attiecībās?
Ja neviens no jums attiecībās negrib neko mainīt, tad pārtraukums tikai paātrinās jūsu attiecību izjukšanu. Ja pārtraukumu izmantojat tikai atpūtai un izklaidēm ar citiem cilvēkiem ( ieskaitos seksu), tad ir skaidrs, ka jūs vairāk nevēlaties nopietnas attiecības ar jūsu partneri.
Ko darīt, ja pēc pārtraukuma tu vēlies atjaunot attiecības, bet partneris pret to ir vienaldzīgs?
Tā var gadīties. Atceries, tu nevari kontrolēt partnera jūtas, domas un vēlmes. Mēģinot kaut ko mainīt, tu izskatīsies pēc izmisuša cilvēka, un tas vēl vairāk attālinās partneri.
Tu nevari pieprasīt mīlestību, tu vari to tikai piesaistīt. Neatkarīgi no tā vai tavs partneris izvēlas palikt vai aiziet, vienīgais cilvēks pār kuru tu vari valdīt, esi tu pati. Izmanto šīs zināšanas savā labā un zini, ka tu vari pārvarēt šķiršanās sāpes.
Vai pārtraukums nozīmē, ka attiecības ir beigušās?
Protams, ka nē! Tas, ka cilvēkam dzīvē ir saspringts laiks un viņam ir vajadzīgs laiks un telpa, lai sakārtotu domas, nenozīmē, ka attiecībām nav turpinājuma. Dažkārt, lai ietu uz priekšu un kļūtu laimīgāks, ir jāpaiet divi soļi atpakaļ. Ļauj partnerim atkāpties un paraudzīties uz attiecībām no malas. Pārtraukums var palīdzēt rast skaidrību – turpināt vai aiziet. Kā jau minējām iepriekš, rezultāts nav 100% paredzams, tāpēc gatavai ir jābūt uz jebkādu iznākumu.
Pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst uzreiz pēc treniņa
Pēc treniņa ir kaut kas jāapēd, lai atjaunotu sportā iztērēto enerģiju. Taču ne viss ēdiens būs labs un veselīgs. Lūk, saraksts ar produktiem, no kuriem labāk izvairīties.
Kokteiļi ar cukuru
Labs, ar olbaltumvielām bagāts kokteilis atjaunos spēkus un dāvās enerģiju. Taču ne visi proteīnu kokteiļi ir vienādi. Pievērs uzmanību cukura daudzumam un ķīmiskajiem savienojumiem. Ideālā variantā – pagatavo kokteili mājās no tiem produktiem, kā sastāvs tev ir skaidrs un saprotams.
Saldie enerģijas batoniņi
Tāpat kā gadījumā ar kokteiļiem, ir labie un ir sliktie varianti. Ja kāda no batoniņa sastāvdaļām tev nav pazīstama vai saprotama, labāk to mutē neliec. Izvairies no mākslīgajiem saldinātājiem, kā arī dabiski pārāk saldiem batoniņiem (piemēram, sastāvā ir liels medus daudzumus). Labāk šos batoniņus iemaini pret banānu, riekstiem vai ogām.
Ēdiens ar zemu ogļhidrātu saturu
Ar olbaltumvielām viss ir skaidrs, taču ogļhidrāti pēc treniņa organismam arī ir nepieciešami. Sportošanas laikā organisms patērē glikogēnu, un tā rezerves ir jāatjauno. Protams, ne jau ar cukuru, bet ar augļiem un ogām, kā arī pilngraudu maizi un dažiem dārzeņiem.
Sporta dzērieni
Pretēji plaši izplatītajam viedoklim, īpašie sporta dzērieni tomēr ir vairāk piemēroti profesionāliem sportistiem, nevis amatieriem un tiem, kas sporta zāli apmeklē reizi nedēļā. Šajos dzērienos ir daudz cukura un saldinātāju. Tā vietā labāk izdzer glāzi ūdens vai olbaltumvielu kokteili.
Cepts ēdiens
Pēc treniņa to ir grūti „sagremot”, tāpēc labāk apēst gabaliņu sautētas vai vārītas vistas vai zivs ar rīsiem vai dārzeņiem. Tas ir lielisks veids, kā remdēt izsalkumu un uzņemt enerģiju.
Kofeīns
Kafija, kola un citi līdzīgi dzērieni pirms treniņa var dāvāt papildus enerģiju, bet pēc treniņa tos labāk nedzert. Tie noved organismu pie atūdeņošanās un palielina kortizola līmeni, kas nav visai veselīgi organismam.
Badošanās
Iespējams, pēc treniņa tev vispār negribas ēst, bet tā ir slikta doma. Organismam ir nepieciešama enerģija. Pie tam, uzreiz pēc treniņa pārtika ātrāk pārstrādājas, un tas organismam kopumā ir labāk.
Autors: Dieviete.lv
Pārtikas produkti, kurus maldīgi uzskata par veselīgiem!
Banānu čipsi
Atšķirībā no banāniem, banānu čipsos tiek pievienoti arī garšas pastiprinātāji un cukurs. Iemaini tos pret pašgatavotiem banānu čipsiem vai svaigiem banāniem!
Sausmaizītes
Eksistē ļoti daudz maizes paveidu. Bieži vien var arī uzķerties uz našķiem, kas nomaskēti kā veselīga maizīte.
Ko darīt? Vienkārši rūpīgi izpēti sastāvu. Tur nevajadzētu būt rauga, modificētas kartupeļu cietes, konservantu, krāsvielu un citu nevajadzīgu vielu. Labākās sausmaizītes ir veidotas no pilngraudiem vai rupja maluma miltiem.
Žāvēti augļi un sukādes
Paši par sevi žāvēti augļi ir veselīgi, bet, lai pasargātu tos no pelējuma un krāsas zuduma, tie tiek apstrādāti ar fungicīdiem un sēra dioksīdiem. Ja runājam par sukādēm, tad to veselīgums ir vēl mazāks, jo tajās ir daudz cukura.
Pret ko iemainīt? Žāvē augļus mājās! Tas nemaz nav sarežģīti, un noteikti ir veselīgāk.
Kausētais siers plāksnītēs
Tajā ir ne tikai liels daudzums dažādu, nevajadzīgu piedevu, bet arī liels nātrija daudzums. Piemēram, viena sviestmaize ar trim šāda siera šķēlēm nodrošinās tev 2/3 šī elementa dienas normas.
Pret ko iemainīt? Pret kvalitatīvu un normālu sievu vai biezpienu.
Konservētie augļi un dārzeņi
Vai zināji, ka vienā pupiņu bundžā ir pat līdz trim karotēm cukura? Un vispār ražotāji siem produktiem pievieno dažādas mērces, etiķi un citas ne visai veselīgas vielas.
Ko darīt? Izvēlies kvalitatīvus konservus, kuri veidoti no svaigiem dārzeņiem/ augļiem, bez sāls, cukura un konservantiem. Vēl labāk – konservē pati!
Jogurts
Veikalā nopērkamajos jogurtos ir liels daudzums cukura. Pie tam, tos nav jākošļā, tāpēc mums rodas iespaids, ka ēdam „vieglu” ēdienu.
Pret ko iemainīt? Izvēlies jogurtu, kurā ir mazs cukura daudzums un daudz proteīna. Tāpat vari pirkt parastu jogurtu un jaukt to ar augļiem mājās.
Ātrās pagatavošanas auzu pārslu putra
Par auzu pārslu veselīgumu zina daudz, bet maz cilvēkiem ir zināms, ka tās pārslas, kuras jāvāra 2-3 minūtes, nav nemaz tik veselīgas. Jo smalkāki graudi, jo vairāk tie ir tikuši apstrādāti. Piedavām, šādās ātrās pagatavošanas auzu pārslu putrās ir pievienotas ne visai veselīgas piedevas un saldinātāji.
Izvēlies „normālas”, rupjā maluma auzu pārslas! Tās vārīsies ilgāk, toties tās tev sniegs visu to, ko tu no šādas putras gaidi.
Autors: Dieviete.lv
Pārtikas produkti, kurus ilgāku laiku droši var uzglabāt saldētavā
Kas tev parasti glabājas saldētavā? Vai zināji, ka tur var uzglabāt ne tikai gaļu un jau iepriekš sasaldētus dārzeņus? Mēs esam sastādījuši veselu sarakstu ar produktiem, kuri lieliski „izdzīvo” saldētavā.
Olu baltumi – Pamatsastāvdaļa dažādiem bezē desertiem var glabāties saldētavā pat 12 mēnešus. Eksperti uzskata, ka baltums ideāli putosies, ja to uz nakti atstās saldētavā, bet pirms pagatavošanas izkausēs.
Sviests – Oriģinālais iepakojums pasargās sviestu no skarbās saldētavas vides. Pie tam, ja tu vēl ieliksi sviestu speciālajā pārtikas maisiņā, tas neļaus sviestam uzsūkt sevī citu saldētavas produktu aromātu.
Maize – Ogļhidrātiem patiesi patīk aukstums. Nesagriezta maize var glabāties saldētavā pat trīs mēnešus. Izņem maizi no saldētavas, apsmidzini ar nelielu daudzumu ūdens, un pēc tam uzsildi cepeškrāsnī.
Kartupeļu čipsi un sāļie krekeri – Savādi, vai ne? Bet, ja tev patīk iepirkt krājumus un neesi pārliecināta par to, ka spēsi tos apēst pirms derīguma termiņa beigām, ieliec šos našķus saldētavā. Tas pagarina to izlietošanas termiņu, kā arī padara produktu kraukšķīgāku.
Avokado – Nopērc vairāk avokado, kad tam ir atlaide un tos, ko neizmantosi, sasaldē. Sagriez avokado uz pusēm, izņem kauliņu un liec augli saldētavā līdz brīdim, kad vajadzēs to izmantot.
Kukurūza – To saldētavā var uzglabāt pat 12 mēnešus!
Zaļumi – Reti kurš nesaldē dilles vai pētersīļus, taču saldēt var arī baziliku, oregano, timiānu un arī piparmētru. To darīt var arī dažādos veidos. Piemēram, smalki sagriez zaļumus, saliec formiņās, kas paredzētas ledus saldēšanai, aplej ar ūdeni vai olīveļļu un liec saldētavā. Izmanto kubiņus pēc nepieciešamības.
Rieksti – Saldējot riekstus, tu saglabā to dabīgās eļļas. Saldētavā tos var glabāt pat astoņus mēnešus.
Cietais siers – Pēc saldēšanas siers maina savu tekstūru, kļūst drupens, tāpēc to izmantot var tad, ja siers ir kāda ēdiena sastāvdaļa, nevis siera plates daļa. Sieru var arī sarīvēt iepriekš un saldētavā uzglabāt pat sešus mēnešus.
Raksta tapšanā izmantota informācija no portāla Homelife.com.au.
Autors: Dieviete.lv
Pārtikas produkti, kuri veicina vēdera pūšanos (+ tie, kuri to novērš)
Pazīsti šo nepatīkamo sajūtu? Tā notiek, kad kuņģī vai zarnās sakrājas gāzes, kas radušās konkrētu pārtikas produktu pārstrādes rezultātā. Pārēšanās, protams, ir vaininieks nr.1, taču ir arī ēdieni, kuri vienkārši slikti uzsūcas. Pūšanās notiek arī tad, kad organismā ir pārāk daudz šķidruma (gāzētu dzērienu). Pievērs uzmanību šim sarakstam un turpmāk izvairies no vēdera pūšanās!
Alus. Tas ir vēl kaitīgāk, nekā gāzēti dzērieni. Pie tam, alkohols var novest pie baktēriju vairošanās tievajā zarnā, tāpēc rodas spēcīga vēdera uzpūšanās.
Saldēti pusfabrikāti. Kad tu iegādājies saldētus pusfabrikātus, izlasi, kas rakstīts uz etiķetes, lai uzzinātu, cik tajos ir nātrija. Pusfabrikātos, it īpaši zupās, ir daudz sāls. To pievieno, lai uzlabotu garšu un pagarinātu produkta glabāšanas termiņu, taču rezultātā sāls aiztur organism ūdeni, kas arī noved pie vēdera pūšanās.
Brokoļi. Dārzeņos ir daudz šķiedrvielu, taču organisms to grūti pārstrādā, kā rezultātā arī rada vēdera pūšanos. Ja šāds stāvoklis tev ir ierasta parādība, pirms brokoļu (un kāpostu) lietošanas izvāri tos. Tā tu vismaz daļēji sašķelsi šķiedrvielas.
Piena produkti. Kad zarnu baktērijas pārstrādā piena produktus, izdalās gāze, kas arī kļūst par iemeslu vēdera pūšanās procesiem.
Gāzēti dzērieni. Šādos dzērienos ir ne tikai gāzes burbulīši, bet arī mākslīgie saldinātāji, kurus organisms nespēj pārstrādāt. Saldinātāji ne tikai izjauc kuņģa un zarnu rakta mikrofloru, bet arī veicina vēdera pūšanos.
Pākšaugi. Organisms ar lielām grūtībām pārstrādā cukuru un šķiedrvielas, ko satur pupiņas un zirņi. Kuņģī un zarnās veidojas gāzes, kas provocē vēdera pūšanos. No pākšaugu lietošanas uzturā atteikties gan nevajadzētu, jo tajos ir daudz dzelzs un olbaltumvielu.
Košļājamā gumija. Un arī konfektes-ledenes noved pie tā, ka izdalās vairāk siekalu, bet kopā ar to norīšanu tu norij arī gaisu, kurš nokļūst zarnu traktā. Košļājamās gumijas bez cukura ir vēl lielāks ļaunums, jo, tāpat kā gāzēto dzērienu gadījumā, arī tie satur mākslīgos saldinātājus.
Kas nomierina kuņģi un novērš tā pūšanos?
Banāni. Banānos esošais kālijs regulē nātrija līmeni organism, kas nozīmē, ka neitralizē pūšanos, ko rada sāls.
Arbūzs. Pūšanās rodas tādēļ, ka organismā notiek ūdens aizture. Lielisks veids, kā to izskalot, ir vairāk dzert. Un te palīgā nāk arbūzs. Pie tam, tas ir arī lielisks kālija avots.
Piparmētra. Palīdz cīņā ar spazmām un gāzēm, tāpēc pierodi uzturā lietot piparmētru tēju.
Gurķi. Nosauksim tos par tava kuņģa labākajiem draugiem.
Papaija. Arī šis eksotiskais auglis atvieglo vēdera pūšanos.
Ingvers. Tas cīnās ar organism novecošanos un, protams, ar tā pūšanos. Vēl tas nāk palīgā, kad cilvēks ir pārēdies. Noteikti iekļauj savā ikdienas uzturā ingvera tēju.
Autors: Dieviete.lv
Pārtikas produkti, kuri uzlabo miegu
Ir daži ēdieni un dzērieni, kurus var ēst pat naktī, un tie palīdzēs cilvēkam ātrāk aizmigt un kārtīgi izgulēties, taču ir svarīgi atcerēties, ka pirms gulētiešanas labāk nepārēsties.
Kuri pārtikas produkti uzlabo miegu?
Ķirši
Ķirši satur lielu daudzumu melatonīna, kas veicina ātru aizmigšanu. Ja jūs ēdīsiet ķiršus dažas stundas pirms gulētiešanas, aizmigt būs daudz vieglāk nekā parasti.
Piens
Ja pirms gulētiešanas izdzersiet glāzi silta piena, varēsiet uzreiz aizmigt. Tas ir saistīts ar faktu, ka piens satur vielu triptofānu, kas ražo serotonīnu, un tas veicina ātru iemigšanu.
Banāni
Šis eksotiskais auglis satur vielas, kuras veicina muskuļu relaksāciju, pateicoties kurām aizmigšanas process būs daudz vieglāks. Banāni satur arī B6 vitamīnu, kas veicina melatonīna ražošanu.
Mandeles
Mandeles satur lielu daudzumu magnija un pateicoties magnijam cilvēka miegs stabilizējas.
Pārtikas produkti, kuri uzlabo asinsriti un pasargā no trombu veidošanās
Sirds un asinsvadu slimības visā pasaulē ir slimību topu augšgalos. Kā sevi no tām pasargāt? Iesākumā pietiks arī ar pāris izmaiņām vai papildinājumiem uzturā!
Miežu putraimi. Mieži satur polisaharīdu beta-glukānu. Savienojumā ar lielu daudzumu B grupas vitamīnu, šī viela aktīvi mazina kaitīgā holesterīna līmeni asinīs.
Linsēklas. Šis ir unikāls produkts, kas ir piesātināts ar šķiedrvielām un Omega-3 taukskābēm. Linsēklu lietošana uzturā palīdz no organisma izvadīt lieko holesterīnu. Lai iegūtu maksimālo labumu no šīm sēklām, ieteicams būtu pagatavot ūdens izvilkumu.
Olīveļļa. Vidusjūras virtuve tiek uzskatīta par vienu no veselīgākajām pasaulē. Iemesls varētu būt tāds, ka tur ēdieni ir dārzeņu, augļu, jūras produktu un olīveļļas piesātināti. Olīveļļa satur lielu daudzumu Omega-9 taukskābju. Tās palīdz attīrīt asinis no liekā holesterīna, normalizē metabolismu un palielina asinsvadu sieniņu elastību.
Rieksti. Riekstiem piemīt daudz labu īpašību, tai skaitā arī spēja palēlināt novecošanās procesus organismā. Sirds un asinsvadu veselībai vērtīgākie ir valrieksti un Indijas rieksti – tie palielina asinsvadu elastību un tonusu, kā arī palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs.
Trekna zivs. Siļķe, skubrija un paltuss tiek uzskatītas par vieniem no vērtīgākajiem Omega-3 taukskābju avotiem. Šos produktus iesaka ēst veciem cilvēkiem, kā arī tiem, kam ir problēmas ar vielmaiņu. Zivs ir „vieglāka”, nekā gaļa, satur vērtīgās olbaltumvielas, vitamīnus un mikroelementus (jodu un fosforu). Regulāra zivs lietošana uzturā spēj cīnīties ar asinsvadu sklerozes procesiem.
Pākšaugi. Regulāra to lietošana uzturā palīdz attīrīt asinis no liekā holesterīna. Pupas, zirņi, soja un lēcas ir vērtīgs olbaltumvielu avots, kurš pēc sastāva ir līdzīgs dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām.
Avokado. Šajā eksotiskajā auglī ir liels daudzums nepiesātināto taukskābju, kuras spēj pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Avokado sastāvā ir arī vērtīgie B grupas vitamīni, folijskābe un vara savienojumi. Šis ir viens no labākajiem produktiem, kas piesātina organismu ar antioksidantiem. Lai uzturētu veselīgu sirds un asinsvadu veselību, pietiek ar vienu avokado nedēļā.
Tumšā šokolāde. Šī šokolāde ne visiem iet pie sirds, bet tieši tā ir bagāta ar ēteriskajām eļļām, kas labvēlīgi ietekmē asins sastāvu. Tikai daži gabaliņi šī kāruma palīdzēs atbrīvoties no liekā holesterīna un samazinās trombocītu skaitu. Tāpat šī šokolāde efektīvi cīnās ar stresu, paaugstina kopējo organisma tonusu un darbspējas, normalizē imūnsistēmas darbību un uzlabo atmiņu.
Faktori, kas palielina sirds un asinsvadu slimību rašanās risku: ģenētika, smēķēšana, ēšanas traucējumi, hroniskas slimības, nosliece uz aptaukošanos, biežs stress, mazkustīgs dzīvesveids, postmenopauzes periods.
Par izmaiņām asinsvadu sistēmā signalizē: pastirpinātas galvassāpes, reiboņi, pastāvīgas sāpes kājās, ātrs nogurums, atmiņas traucējumi, emocionālā nestabilitāte, redzes traucējumi un dzirdes pasliktināšanās. Ja tiek novēroti šādi simptomi, būtu ieteicams pārbaudīties pie ārsta.
Avots: Mirkrasoty.life
Pārtikas produkti, kuri stiprina kaulus un locītavas
Jo vecāki mēs paliekam jo akūtāka kļūst sāpošu locītavu problēma. Pastāstīsim kā ar pārtikas produktiem stiprināt kaulus un izvairīties no sāpēm locītavās.
Kā stiprināt kaulus un locītavas
Spēka treniņi stiprina locītavas un kaulus. Trenētu cilvēku kauli ir mazāk pakļauti lūzumiem un spēj izturēt lielas slodzes. Šajā gadījumā tiek stiprinātas arī locītavas, jo kopā ar asins plūsmu tās saņem nepieciešamās barības vielas. Varam teikt, ka locītavas tiek “iesmērētas”, lai tās nečīkstētu. Tādēļ pirmā lieta ir nodrošināt aktivitāti tavām locītavām un kauliem. Nodarbojies ar fitnesu, pastaigājies, brauc ar velosipēdu. Derēs jebkura sportiska aktivitāte. Locītavas ir mūsu ķermeņa “eņģes”, un tām, tāpat kā motora cilindram, nepieciešama eļļa. Lai nodrošinātu mūsu locītavas ar barības vielām, ir jāizvēlas kvalitatīvi pārtikas produkti.
Veselīgi produkti locītavām
Želatīnu satur daudzi deserti un tas ir ļoti noderīgs locītavām. Tā sastāvā ir ļoti svarīgs komponents kolagēns, kā arī olbaltumvielas, kas palīdz atjaunot locītavu kustīgumu. Želatīns uzlabo arī ādas un matu struktūru.
Kolagēns kā uztura bagātinātājs ir nopērkams sporta uztura veikalos.
Lai stiprinātu mūsu kaulus, derēs arī parastais piens. Bet priekšroka jādod kefīram un biezpienam. Tie satur mūsu kauliem paredzēto “celtniecības” materiālu – kalciju. Bet – lai tas neizskalotos, ir nepieciešams D vitamīns, ko satur olas dzeltenums.
Ja tavas locītavas jau ir sākušas smelgt, labs pretiekaisuma līdzeklis būs augu eļļas, tostarp linsēklu eļļa un olīveļļa. Linsēklu eļļas sastāvdaļu Omega-3 taukskābi kā komponenti satur arī sportam domātie uztura bagātinātāji.
Nākamie divi komponenti ir svarīgi, lai novērstu locītavu bojājumus. C vitamīns, kas atrodas citrusaugļos vai polivitamīnos, kā arī selēns, ko iegūst no jūras kāpostiem.
Vingrojumi un pareizs, sabalansēts uzturs var saglabāt stiprus tavus kaulus un locītavas ilgus gadus un padarīt tavu dzīvi aktīvu un piepildītu. Esi vesels!
Pārtikas produkti, kuri padarīs matus skaistus un veselīgus
Slikts matu stāvoklis var liecināt par organismam nepieciešamo vielu trūkumu. Taču, ja tu iekļausi savā uzturā zemāk pieminētos pārtikas produktus, šo deficītu varēs izlīdzināt un matus padarīt skaistākus!
Liesa putna gaļa
Kad tu neuzņem pietiekami daudz olbaltumvielu, matu augšanas process palēlinās vai apstājas pavisam. Tā kā vecie mati turpina izkrist, tu vari saskarties ar matu zaudēšanas problēmu. Lai šo problēmu kaut kā risinātu, uzturā iekļauj vistas vai tītara gaļu, kurā ir mazāk kaitīgo tauku, nekā cūkgaļā vai medījuma gaļā.
Produkti, kuros ir daudz dzelzs
Dzelzs deficīts noved pie matu izkrišanas. Lai izvairītos no šīs problēmas vai to uzveiktu, iekļauj savā uzturā graudu un pākšaugu produktus. Liels dzelzs daudzums ir arī liellopa gaļā (it īpaši aknās) un gliemjos.
Olas
Olas satur olbaltumvielas un dzelzi. Pie tam, olās ir arī daudz biotīna (vitamīna B7). Šī viela rūpējas par matu augšanu un novērš to izkrišanu. Biotīns arī stiprina lūztošus nagus.
Zivis
Omega-3 taukskābes ir nepieciešamas, lai uzturētu organisma veselību kopā. Cilvēka organisms praktiski nav spējīgs izstrādāt šīs taukskābes, tāpēc tās jāuzņem caur pārtiku. Lasis, skumbrija, sardīnes, siļķe – ēd šīs zivis un taviem matiem atgriezīsies mirdzums un spēks.
Grieķu jogurts
Pirmkārt, grieķu jogurtā ir daudz olbaltumvielu. Otrkārt, tajā ir daudz B5 vitamīna un pantotēnskābes. Šī viela pastiprina asins pieplūdi galvas ādai, paātrina matu augšanu, kā arī novērš to izkrišanu.
Kanēlis
Kanēlis uzlabo asins cirkulāciju, kas nodrošina matu saknes ar skābekli un barojošām vielām. Pievieno šo garšvielu kafijā vai putrā – tas ir ne tikai veselīgi, bet arī garšīgi.
Spināti
Spināti, tāpat kā daudzi citi tumši zaļie lapu dārzeņi, ir bagāti ar dažādām vielām: A un C vitamīnu, beta-karotīnu un folijskābi. Darbojoties kopā, tie atveseļo galvas ādu, kā arī mitrina matus, novēršot to lūšanu.
Austeres
Cinks ir vēl viens elements, kas ir nepieciešams matu augšanai un stiprināšanai. To atrast var austerēs, kā arī omāros un liellopu gaļā.
Materiāli rakstam no portāla „Health”.
Autors: Dieviete.lv
Pārtikas produkti, kas palīdz rūpēties par tavas sirds un asinsvadu veselību
Avokado – Zinātnieki no Meksikas atklājuši, ka cilvēki, kas ik dienas veselu nedēļu ēdot avokado, vidēji pa 17% samazinājuši slikto holesterīna līmeni asinīs. Avokado gabaliņus var sagriezt šķēlītēs un likt uz sviestmaizes vai sagriezt kubiņos un pievienot salātiem.
Veseli graudi – Šķiedra, kas ir veselos graudos (pilngraudu maize, brūnie rīsi, auzu, griķu putraimi), izvada lieko holesterīnu no asinīm.
Trekna zivs – Trekna zivs (skumbrija, siļķe, tuncis, lasis) satur omega 3 taukskābes. Treknas zivs lietošana divas reizes nedēļā samazina risku saslimt ar sirds slimībām un mazina iekaisumu risku.
Sparģeļi – Sparģelis ir viens no labākajiem, dabīgākajiem artēriju attīrītājiem. Tas satur daudz folijskābes, kas ārstē ilggadējus asinsvadu iekaisumus, un normalizē asinsspiedienu. Sparģeļus jāvāra vien pāris minūtes sālsūdenī, pēc tam jāpievieno kausētu sviestu vai olīveļļu.
Granātābols – Granātābols satur daudz fitoķimiskās vielas, kas aizsargā artēriju gļotādu no traumām un iekaisumiem. Granātābolu sula stimulē slāpekļa oksīdu ražošanu organismā, kas paplašina asinsvadus un uzlabo asinsriti.
Brokoļi – Brokoļos ir ļoti daudz šķiedru, kas normalizē asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Lietojiet brokoļus zupās un kā piedevu pamatēdienam. Jo biežāk, jo labāk.
Hurma – Pētījumi rāda, ka polifenoli, kas ir šajā auglī, palīdz samazināt holesterīna pielipšanu pie asinsvadu sieniņām.
Dzērvenes – Dzērvenes palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, un regulāra dzērveņu lietošana palīdz samazināt kopējo risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām pat par 40%.
Spināti – Spināti pazemina asinsspiedienu samazina risku saslimt ar kādu no sirds slimībām (ja ēd regulāri). Ziemā svaigus spinātus var aizstāt ar saldētiem, pievienojot tos omletēm, salātiem, pastai.
Pārtikas produkti skaistumkopšanā – mandeļu skrubis, baziliks pret pumpām
Dažus ikdienā iecienītus pārtikas produktus var izmantot skaistumkopšanā. Portāls „Cosmopolitan” piedāvā vairākus variantus, kā to var izdarīt.
Olīveļļa
Ir cilvēki, kas uzskata, ka eļļas aizsprosto poras un veicina melno punktiņu veidošanos. Taču daudzi profesionāļi uzskata, ka daudzu eļļu vidū ir tādas, kuras lieliski mitrina ādu un padara to mīkstu. Pie tām pieskaitāma ir arī olīveļļa. Tā pasargā ādu no mikrobiem un neļauj zaudēt mitrumu.
Skrubis cietai ādai – Skrubis, ko pagatavo no olīveļļas un jūras sāls padarīs ādu uz ceļgaliem, elkoņiem un pēdām maigu un mīkstu. Sajauc 2 ēdamkarotes sāls ar 5 ēdamkarotēm olīveļļas, ar masējošām kustībām uzklāj uz problēmzonām, atstāj uz 10 minūtēm un noskalo ar siltu ūdeni.
Baziliks
Šī auga ēteriskās eļļas samazina poras un stiprina asinsvadu sieniņas. Ja tava āda ir tendēta uz taukošanos vai ir ar paplašinātām porām, bazilikam ir jābūt tavās mājās.
Maska problemātiskai ādai. Bazilika maska ir lielisks līdzeklis pret iekaisumiem (it īpaši pūtītēm uz sejas). Nelielu daudzumu bazilika samal putriņā un sajauc ar vienu pilienu tējas koka eļļas. Uzliec uz iekaisušās vietas un nofiksē ar plāksteri.Atstāj iedarboties uz stundu, tad noskalo ar siltu ūdeni.
Mandeles
Visbiežāk mandeļkoka augļus skaistumkopšanas pasaulē izmanto eļļas veidā. Tās ietekmē āda kļūst maigāka, bet ādas tonis izlīdzinās.
Attīrošais mandeļu Skrubis. Lai pagatavotu pīlingu, vajadzēs 1 ēdamkaroti mandeļu eļļas, 2 ēdamkarotes sasmalcinātu mandeļu riekstu, 1 ēdamkarote balto mālu, 2 ēdamkarotes alvejas mīkstumu vai svaiga gurķa, 2 ēdamkarotes ūdens, pāris pilieni iecienītās ēteriskās eļļas. Māla un mandeļu maisījumu aplej ar ūdeni, kas uzsildīts līdz aptuveni 70 grādiem. Tad pievieno alveju vai gurķi un mandeļu eļļu un kārtīgi samaisa. Nogaida, līdz skrubis sabiezē un pievieno 2-3 pilienus ēteriskās eļļas. Skrubi izmanto reizi 7-10 dienās.
Šķir tālāk un noskaidro, ko var darīt ar vīnogām un jogurtu!
Pārtikas cenas līdz gada beigām varētu pieaugt divtik! (+VIDEO)
Patēriņa cenas šogad maijā salīdzinājumā ar aprīli Latvijā pieaugušas par 4 %, bet gada laikā – šogad maijā salīdzinājumā ar 2021. gada maiju – patēriņa cenas palielinājās par 16,9 %, liecina Centrālās statistikas pārvaldes dati.
Lielākā ietekme uz cenu izmaiņām šogad maijā salīdzinājumā ar aprīli bija cenu kāpumam ar mājokli saistītām precēm un pakalpojumiem, kas sasniedza straujāko kāpumu mēneša laikā pēdējos 28 gados.
Video
Pārtikas banka Paēdušai Latvijai aicina palīdzēt trūkumā nonākušajiem
Sestdien, 10. novembrī, no plkst. 11.00 līdz 21.00 Rimiveikalos Rīgā un lielākajās Latvijas pilsētās jau sesto reizi norisināsies labdarības akcija, kuras laikā ikviens aicināts papildus saviem ikdienas pirkumiem iegādāties produktus un piepildīt pārtikas paku, lai palīdzētu ģimenēm ar bērniem, senioriem un personām ar invaliditāti un zemiem ienākumiem. Akciju organizē pārtikas banka Paēdušai Latvijaiun veikalu tīkls Rimi Latvia.
Iepriekšējā akcijā šī gada martāpārtikas bankaiPaēdušai Latvijai tika nokomplektētas 6293 pārtikas pakas. Tās palīdzēja 2097 trūkumā nonākušām ģimenēm. Visaktīvāk akcijā piedalījās rīdzinieki, sagādājot 2269 pārtikas pakas, savukārt no reģionu pilsētām visvairāk ziedoja rēzeknieši – 633 pārtikas pakas.
Šoreiz akcijā piedalīsies 41 Rimiveikals, no tiem 12 veikali Rīgā, 4 – Daugavpilī, 3 – Ventspilī, pa diviem veikaliem Jelgavā, Liepājā un Rēzeknē, kā arī veikali citviet Latvijā.
“Kopš pirmās akcijas visi kopā esam palīdzējuši ap 6000 trūkumā nonākušām ģimenēm, taču vēl aizvien ir cilvēki, kam nepieciešama palīdzība. Arī šoruden aicinām savus pircējus piedalīties akcijā un līdz ar ikdienas pirkumiem pašu galdam piepildīt pārtikas grozu kādam, kuram tas ļoti vajadzīgs,” pauž RimiLatviasabiedrisko attiecību vadītāja Dace Preisa.
Pārtikas pakā ieteicams likt produktus ar ilgu derīguma termiņu – miežu putraimus, mannu, auzu pārslas, makaronus, rīsus, miltus, eļļu, gaļas vai zivju konservus, cukuru, margarīnu, buljona kubiņus, zirņus, pupiņas un kādu gardumu ar ilgu uzglabāšanas termiņu mazākajiem pārtikas paku saņēmējiem.
“Lai gan pārtikas paka šķiet pavisam neliela palīdzība, tas ir liels atspaids trūkumā nonākušajiem, kuri birokrātisku šķēršļu dēļ nespēj saņemt sociālo atbalstu. Divreiz gadā ikviens Latvijas iedzīvotājs, kurš iepērkas savām ikdienas vajadzībām, var paveikt labu darbu, piepildot pārtikas paku kādam, kuram klājas grūtāk,” aicina Agita Kraukle, pārtikas bankas Paēdušai Latvijaivadītāja.
Latvijas Samariešu apvienības pārtikas banka Paēdušai Latvijaiorganizē dažāda veida palīdzību ģimenēm, kuras nonākušas trūkumā – gan komplektējot pārtikas pakas, gan organizējot izklaidējošus un izglītojošus pasākumus. Lielveikalu tīkls Rimi ir pastāvīgs pārtikas bankas atbalstītājs un partneris.
Veikali, kuros norisināsies kampaņa:
|
· Rimi Alfa, Brīvības iela 372, Rīga · Rimi Spice, Lielirbes iela 29, Rīga · Rimi Damme, Kurzemes prospekts 1a, Rīga · Rimi Biķernieku, Biķernieku iela 160, Rīga · Rimi Stirnu, Stirnu iela 26, Rīga · Rimi Valdemāra, Kr. Valdemāra 112, Rīga · Rimi Mols, Krasta iela 46, Rīga · Rimi Zoom, Maskavas iela 400, Rīga · Rimi Olympia, Āzenes iela 5, Rīga · Rimi Gramzdas, Imantas 15. līnija 7, Rīga · Rimi Deglava, Deglava iela 110, Rīga · Rimi P.Brieža, P.Brieža iela 33a, Rīga · Rimi Apelsīns, Rīgas gatve 5, Ādaži · Rimi Bauska, Pionieru iela 2, Bauska · Rimi Cēsis, Raiņa iela 26/28, Cēsis · Rimi Daugavpils, 18. novembra iela 136, Daugavpils
|
· Rimi Ditton, Cietokšņa iela 60, Daugavpils · Rimi Cietoksnis, Cietokšņa iela 70, Daugavpils · Rimi Smilšu, Smilšu iela 92b, Daugavpils · Rimi Dobele, Brīvības iela 30, Dobele · Rimi Vivo, Katoļu iela 18, Jelgava · TC “Satiksme”, Satiksmes iela 35, Jelgava · Rimi Vienības, Vienības iela 7, Jēkabpils · Rimi Līvāni, Rīgas iela 89, Līvāni · Rimi Madona, Saules iela 6, Madona · Rimi Mārupe, Daugavas iela 31, Mārupe · Rimi Rīgas, Rīgas iela 33, Ogre · Rimi Olaine, Stacijas iela 8, Olaine · Rimi Ostmala, K.Zāles laukums 8, Liepāja
|
· Rimi Rietumu centrs, Jaunā Ostmala 3/5, Liepāja · Rimi Rēzekne, Galdnieku iela 8, Rēzekne · Rimi Atbrīvošanas, Atbrīvošanas aleja 138, Rēzekne · Rimi Skolas, Skolas iela 4E, Salaspils · Rimi Saldus, Jelgavas iela 1, Saldus · Rimi Sigulda, Strēlnieku iela 2, Sigulda · Rimi SM Dundagas (Talsi), Dundagas iela 18, Talsi · Rimi Tukums, Pasta iela 14, Tukums · Rimi Valmiera, Fabrikas iela 2, Valmiera · Rimi Tobago, Lielais prospekts 3/5, Ventspils · Rimi Ventspils, Annas iela 1, Ventspils · Rimi Poruka, J.Poruka iela 5, Ventspils
|
Autors: Rimi
05.11.2018.
Pārtikas banka „Paēdušai Latvijai”aicinās piepildīt labdarības pakas
10.novembrī no plkst. 10.00 līdz 21.00 Rimi veikalos lielākajās Latvijas pilsētās jau ceturto reizi norisināsies labdarības akcija, aicinot piepildīt pārtikas paku. Veikala apmeklētāji tiks aicināti līdzās saviem ikdienas pirkumiem iegādāties arī papildu produktus, lai palīdzētu kādai trūkumā nonākušai ģimenei ar bērniem, pensionāram vai invalīdam ar ienākumiem zem iztikas minimuma. Akciju organizē pārtikas banka Paēdušai Latvijai un veikalu tīkls Rimi Latvia.
Pārtikas pakā ieteicams likt produktus ar ilgu derīguma termiņu, piemēram, miežu putraimus, mannu, auzu pārslas, makaronus, miltus, eļļu, gaļas vai zivju konservus, cukuru, rīsus, margarīnu, vistas buljonu vai zirņus. Tāpat mazākie pārtikas paku saņēmēji priecāsies par kādu gardumu ar ilgu uzglabāšanas termiņu.
“Pārtikas banka Paēdušai Latvijai palīdz Latvijas ģimenēm ar bērniem, senioriem un invalīdiem, kuri dažādu apstākļu dēļ ir nonākuši trūkumā, taču nekādus sociālos pabalstus nesaņem. Ikdienā pārtikas pakas tiek komplektētas no uzņēmumu ziedojumiem un ziedojumu kastītēs savāktajiem līdzekļiem. Savukārt divreiz gadā ikviens Latvijas iedzīvotājs var tieši iesaistīties un līdzās saviem ikdienas pirkumiemar pārtikas paku palīdzēt līdzcilvēkiem. Izvēloties ilgstoši lietojamus produktus,ikvienam ir iespēja sniegt atbalstu tiem līdzcilvēkiem, kuriem ikdienā trūkst pārtikas,” saka pārtikas bankas Paēdušai Latvijai vadītāja Agita Kraukle.
Latvijas Samariešu apvienības pārtikas banka Paēdušai Latvijai organizē dažāda veida palīdzību tām ģimenēm, kuras dažādu apstākļu dēļ nonākušas trūkumā. Jau ilgstošspārtikas bankas atbalstītājs un partneris ir lielveikalu tīkls Rimi.
“Aicinot savus klientus piedalīties šajā akcijā, mēs vēlamies iedrošināt palīdzēt tos, kas to vēlas, bet līdz šim nav apzinājuši iespējas, kā to izdarīt. Sniegtā palīdzība katru gadu ir iepriecinājusi vairākus simtus ģimeņu. Īpaši priecīgi ir bērni, kuri pārtikas pakās atrod arī kādus saldumus, kas ikdienas uzturā parādās ļoti reti. Mēs ceram, ka arī šogad varēsim turpināt iesākto un mūsu akcijas dalībnieku skaits turpinās augt,” pauž RimiLatvia sabiedrisko attiecību vadītāja Inga Bite.
Pārtikas pakas tiek nodrošinātas pateicoties uzņēmumu un Latvijas iedzīvotāju ziedojumiem, kā arī daudziem brīvprātīgajiem atbalstītājiem. Labdabības akcija sadarbībā ar Rimi ir izveidojusies par sirsnīgu tradīciju, kurā var iesaistīties ikviens Rimi veikalu apmeklētājs. Pateicamies ikvienam atbalstītājam un ziedotājam!
Partijas rosina mazināt nevienlīdzību ES, nosakot vienotu minimālo algu vai pensijas!
Politiskajām partijām ir dažādas ieceres, kā mazināt nevienlīdzību Eiropas Savienībā (ES), piemēram, noteikt vienotu minimālo algu, pensijas un pabalstus, izlīdzināt dzīves līmeni reģionos vai arī atstāt šos jautājumus dalībvalstu kompetencē, liecina aģentūras LETA veiktā aptauja.
Apvienība “Attīstībai/Par!” uzskata, ka ir nepieciešams noteikt vienotu Eiropas minimālās algas normu, kas nav mazāka par pusi no vidējās algas katrā dalībvalstī. Savukārt Jaunā konservatīvā partija rosina noteikt vienotu minimālās pensijas slieksni, piemēram, 200 eiro un neapliekamo minimumu pensijām 500 eiro apmērā visā ES.
Līdzīgu risinājumu piedāvā arī partija “Latvijas krievu savienība” – noteikt vienotus ES standartus minimālās algas, pensiju un pabalstu aprēķināšanai. Tāpat arī “Progresīvie” kā risinājumu nevienlīdzībai redz ES mēroga formulu minimālās algas un pensiju aprēķināšanai, kas ņem vērā valsts ekonomiskās attīstības līmeni un ir vērsta uz cilvēku sociālās drošības paaugstināšanu. Progresīvie piebilst, ka nepieciešama arī Eiropas bezdarba apdrošināšanas shēma – pārapdrošināšanas fonds – gadījumiem, kad negaidīti palielinās bezdarba līmenis.
“Saskaņa” norāda, ka līdzās jau ieviestajam finanšu disciplīnas paktam ir jāizstrādā arī sociālā progresa pakts, lai dalībvalstu budžetiem obligāti tiktu piemēroti ne tikai taupības kritēriji, bet arī sociālā taisnīguma un nabadzības apkarošanas kritēriji.
Tikmēr “KPV LV” rosina izstrādāt labvēlīgākus uzņēmējdarbības nosacījumus investoriem, kas investē līdzekļus ES uzņēmumos. Pēc partijas pārstāvju domām, vajag veicināt līdzekļu investīcijas konkrētu uzņēmumu izveidei, attīstībai vai uzņēmuma filiāles izveidei mazattīstītākajos ES reģionos, taču ar izdevīgu ģeogrāfisko un loģistikas atrašanās vietu, lai to izstrādāto produkciju tālāk tirgotu gan ES, gan trešajās valstīs.
Latvijas Reģionu apvienība piedāvā izveidot vienotu Izglītības fondu, kas samazinātu atšķirības starp dalībvalstīm izglītības kvalitātē, varētu būtiski samazināt nevienlīdzības cēloņus, proti, iespēju atšķirības pilsoņiem dažādās dalībvalstīs.
Zaļo un zemnieku savienība (ZZS) norāda, ka Latvijā un arī Eiropā kopumā “nevienlīdzībai ir reģionāla seja”. Lai izlīdzinātu dzīves līmeņa atšķirības, jāpalielina kohēzijas finansējums, vairāk naudas novirzot uzņēmējdarbības attīstībai reģionos, pauž ZZS politiķi.
“Jaunā Vienotība” atgādina, ka Latvijā joprojām ir viens no augstākajiem ienākumu nevienlīdzības līmeņiem ES, tāpēc nevienlīdzības samazināšana Latvijā ir viens no būtiskākajiem jautājumiem. Daudzi no politikas veidošanas instrumentiem, kas palīdz samazināt ienākumu nevienlīdzību, ir dalībvalstu kompetencē. Piemēram, te jāizceļ nodokļu jautājumi, tai skaitā nodokļu sloga samazināšana zemu atalgotajiem strādājošajiem; sociālo pabalstu pietiekamība; tāpat arī jautājumi, kas saistīti ar nevienmērīga reģionu attīstība. Tomēr ir lietas, ko Eiropas Parlaments var darīt, kas palīdzētu mazināt nevienlīdzību Latvijā. Piemēram, ES kohēzijas politika, konkrēti ES fondi ir efektīvs instruments nevienlīdzības mazināšanai ES valstu starpā.
Savukārt nacionālā apvienība “Visu Latvijai!”-“Tēvzemei un brīvībai”/LNNK uzskata, ka pamatā šī politika jāatstāj dalībvalstu kompetencē. ES līmenī tomēr dalībvalstu nevienlīdzību vajadzētu sekmēt, attīstot ES patiesu vienoto tirgu pakalpojumu sfērā, ļaujot konkurēt, tādējādi mazinot nevienlīdzību starp Rietumeiropu un Austrumeiropu.
Autors: nozare.lv
Part time lover and a full time friend
Es izgāju ārā skatīties lietū. Lija aumaļām. Man bija mazliet vēsi, bet es tikai skatījos… Tad nāca viņš. Viņš man uzsmaidīja. Starp citu, kad viņš smaida, viņam vaigos ir mazas, mīlīgas bedrītes. (s) Es atsmaidīju pretī un sameloju, ka stāvu un gaidu viņu. Mēs visu vakaru melsām visādus niekus un es reibu no viņa smaržas un vīna. Biju jau gandrīz aizmirsusi, cik viegli ir smieties. Smiekli savijās ar manu mīļāko mūziku (kas, starp citu, viņam riebās, bet vīrieši jau mūsu dēļ dara ne to vien, ne tikai klausās netīkamu dziesmu). Aiz smaida es maskēju domas par citu. Nepārtraukti domāju, kā rīkotos, ja viņa vietā būtu kāds cits… Nekaunīgi ieaicinaju telpā tēlu no pagatnes. Ar mani tā ir katru reizi. Nezinu, vai spēšu atrast kādu, kas man liks aizmirst par cilvēku ar jaukāko smaidu pasaulē! :-/
Part 2
Sveiki , visām!! Acerieties , tās kas lasīja manu iepriekšējo blogu , par to kas manā dzīvē notiek? Nu jaaa šobrīd tas aktivizējas par visiem 99% respektīvi viss sāk brukt Dažas stundas atpakaļ atnācu no pirmās ieskaites kas notika mutiski, un Par nožēlu – nenokārtoju to , būs jāpārkārto! :-/ Tik žēl sevis palika.., un es tāa mācījos :’-( Nekas , jābeidz sevi žēlot , jāsaņemas, un jaiztur viss šitais! Xoxo Aiva
Pārsteigums! Latviešu romantiskais rakstnieks rada stāstu ciklu „Dievietes Pasakas” (+VIDEO)
Pirms neilga laika Dieviete.lv redakcija saņēma interesantu vēstuli no, kā viņš pats sevi dēvē, latviešu romantiskā rakstnieka Frīdvalda. Tajā viņš stāsta, ka ir iedvesmojies no mūsu ikdienā publicētajām atziņām un vairākām no tām uzrakstījis savu stāstu.
Šo stāstu ciklu viņš ir nosaucis par „Dievietes Pasakām”. Vienu no tiem var noklausīties arī Youtube.
Kā Tev patīk?
Autors: Dieviete.lv
Pārsteigums! Beyonce publisko fotogrāfiju, kurā atklāj, ka gaida… DVĪŅUS!
Pasauli ir satricinājusi Instagram publicētā fotogrāfija, kurā dziedātāja Beyonce atklāj, ka ir gaidībās. Un šoreiz ar dvīņiem!
35 gadus jaunā dziedātāja pozē tikai vienkāršā apakšveļā, publikai atklājot jau labi pamanāmo grūtnieces vēderiņu.
Zem fotogrāfijas viņa uzrakstīja: „Mēs vēlētos dalīties savā mīlestībā un priekā. Mēs esam pateicīgi, ka mūsu ģimene pieaugs par diviem, un mēs sakām paldies par jūsu laba vēlējumiem. – Kārteri.” Slavenā dziedātāja un viņas bīrs reperis Jay-Z jau audzina piecus gadus jauno meitiņu Blue Ivy.
Ko tu domā par šādas informācijas publiskošanu?
Pārsteigums veikalā
Šonedēļ, kad meklēju jaunus džinsus, veikala G-star pārdevējam mani izdevās krietni samulsināt. Kā? Sākot ar to, ka viņš aktīvi piedalījās perfekto džinsu meklēšanā, un beidzot ar to, ka dabūju grozīties puiša priekšā, lai viņš varētu novērtēt, vai noskatītās bikses man maz piestāv un der. It kā jau kas tur īpašs, bet tā kā es nemīlu, ja pat pārdevējas-sievietes dod padomus, kas man piestāv un kas nē, tad džeka komentārs: "Zini, džinsas ar laiku mēdz arī pastiepties," man lika pamatīgi nosarkt.
Tiesa, pēc brīža jau pieradu pie viņa draudzīgās valodas un man sāka šķist, ka pazīstam viens otru jau desmit gadus. Izrunājusies, nomērījusies un tā arī savus ideālos džinsus neatradusi, izgāju no veikala absolūti laimīga un pārliecināta, ka gribu, lai par pārdevējiem strādā tikai vīrieši.
Līdzīgu stereotipu sagraušanu pirms kāda laiciņa piedzīvoju Rimi. Tur kasi, pie kuras nostājos, apkalpoja puisis ar īpašām vajadzībām. Ja sākumā sajutos nokaitināta par viņa lēnīgumu (johaidī, es taču ātrāk gribu tik uz mājām un beidzot paēst vakariņas – pie sevis ņēmos), tad pēc pāris minūtēm labpatikā vēroju viņa rūpību un laipnību. Un puisim ar to, kāds viņš ir un kāda bija viņa attieksme pret pircējiem, izdevās mani nomierināt.
Vai esi piedzīvojusi līdzīgas situācijas?
Parsteigums puisim
Sveikas miiljaas meitenes! 🙂 Man ar puisi driiz apritees gads, kopsh esam kopaa. Gribeeju pajautaat, ko vinjam uzdaavinaat, vai kaa vinju iepriecinaat? piemeeram, romantisku vakaru, svechu gaismaa u.t.t. vai arii kaaadu originaalu pastaisiitu daavaninu, bet nevaru izdomaat ko! :-/ Mees abi veel dziivojam pie vecaakiem, taapeec ar to vakaru ir kaa ir. bet varbuut var kautkur aiziet? Dziivoju Jelgavaa 😛 Ceru ka juus man vareesiet ieteikt kaa nosvineet sho dienu! (l) Paldies. (Atvainojos par pieturziimeem, neesmu pie sava datora, un shajaa nevaru taas atrast 🙁 )
Pārsteigums mīļotajam zem Valentīndienas kleitas
Vienalga, vai esi tikko iemīlējusies, ar tauriņiem vēderā un pavasari galvā, vai vēlies jau esošajās attiecībās ieviest dzirkstelīti – šis noderēs abos gadījumos.
Šeit būs daži lieliski piemēri tam, kādu apakšveļu izvēlēties zem sava Valentīndienas tērpa.
Foto no harpersbazaar.com
Pārsteigums mīļotajam
Nedēļas nogalē saņēmu patīkamu pārsteigumu – nezinot, kur dodos, nokļuvu Pērnavas SPA. Teikšu godīgi – sen nebiju tik labi atpūtusies, baudot sauli, pirtis, vecpilsētu un tamlīdzīgi. Labākais ir tas, ka kāds visu to bija izdomājis iepriekš – kur brauksim, ko darīsim, kur vakariņosim, uz kurieni iesim… man pašai atlika vien pieņemt, ļauties un izbaudīt. Šī skaistā Igaunijas pilsēta patiešām ir vieta, kur smelties enerģiju, dzīvesprieku un iedvesmu vēl ilgam laikam.
Vēlā svētdienas vakarā, kad jau devos atpakaļceļā caur Ainažiem, sapratu, ka tas taču ir tik viegli – sagādāt otram pārsteigumu. Turklāt bieži vien ikdienas steigā mēs nemaz neaizdomājamies, cik ļoti mīļoto šāda rīcība iepriecinās. Lai to izdarītu, pat nav jādodas ārpus Latvijas un pat ne ārpus mājas. Ja kaut nedaudz pacenšamies, ko ļoti patīkamu un pārsteidzošu varam sarūpēt arī ikdienā.
Tāpēc esmu simtprocentīgi “par” pārsteigumiem! Un turpmāk arī pati apsolos biežāk patīkami pārsteigt savus mīļotos. To novēlu arī Tev – vai tā būtu mamma, labākā draudzene, vīrs vai darbabiedrene – ja šim cilvēkam sagādāsi prieku, tas iepriecinās arī tevi pašu.
Pārsteigumi, kas uzlabo ikdienu – kā plānot mīļus brīžus, neiztērējot daudz?
Ikdiena ir rutīna, taču neliels pārsteigums spēj dienu padarīt gaišāku. Mīļi pārsteigumi ikdienā var būt tikpat nozīmīgi kā dārgas dāvanas svētkos. Ja domā, kā iepriecināt savu otro pusīti, tev var noderēt radošas dāvanu idejas vīriešiem, kas neprasa lielus ieguldījumus. Bieži vien tieši mazās, sirsnīgās lietas spēj uzlabot garastāvokli un stiprināt attiecības, neiztērējot daudz.
Mazie ikdienas pārsteigumi – liela nozīme
Ikdienas steigā nereti piemirstam izrādīt savas jūtas un novērtējumu tuvākajiem, tomēr regulāri mazie pārsteigumi ievērojami uzlabo attiecību kvalitāti, piemēram, negaidīta ziņa vai zvans dienas vidū, pēkšņi pasniegts pašu ceptu smalkmaizīšu groziņš vai vienkārši apskāviens bez īpaša iemesla – var pilnībā izmainīt noskaņojumu.
Negaidīti pozitīvi pārsteigumi veicina laimes hormonu izdalīšanos organismā, kas uzlabo garastāvokli abām pusēm – gan tam, kurš saņem pārsteigumu, gan tam, kurš to sarūpē. Padomā, cik patīkami ir pēc garas darba dienas pārnākt mājās un atrast, ka tavs cilvēks jau uzlicis vārīties ūdeni tējai vai sagatavojis siltu vakariņu šķīvi.
2025.gadā, kad daudzi no mums ir pārslogoti ar darbu un tehnoloģiju piepildītu ikdienu, šādi mazie pārsteigumi kļūst vēl nozīmīgāki. Tie palīdz atslābināties no stresa, jo uz brīdi ļauj apstāties un sajust patiesu prieku. Turklāt mūsdienu digitālajā laikmetā personiska, reāla uzmanības izrādīšana – it īpaši bez ekrānu starpniecības – ir kļuvusi par īstu vērtību.
Mīļi brīži bez lieliem tēriņiem
Lai sagādātu mīļus brīžus, nav jātērē milzu nauda – padomā, kas tavam vīrietim patīk un ko jūs varētu izdarīt, izmantojot to, kas jau ir pieejams.
Piemēram, ja tavs budžets ir pavisam neliels, vari izgatavot kaut ko pati. Personiski gatavota apsveikuma kartīte ar kopīgu fotogrāfiju un mīļu novēlējumu nemaksās neko, taču būs sirsnīga un unikāla. Tāpat vari sarīkot “randiņu mājās” – izslēdziet telefonus, uzklājiet galdu sveču gaismā un pagatavojiet vakariņas.
Svarīgi ir izmantot to, kas ir jūsu rīcībā: varbūt dzīvojat netālu no skaista parka vai jūras krasta? Tad bezmaksas pārsteigums var būt romantiska pastaiga saulrietā vai pikniks dabā ar līdzpaņemtiem našķiem. Ja vīrietim patīk mūzika, uztaisiet īpašu kolekciju ar dziesmām, kas jums abiem daudz nozīmē – arī tā ir dāvana, kas neprasa naudu, bet ir ļoti personiska.
2025. gadā pieejamas arī daudzas bezmaksas vai lētas izklaides iespējas. Internets ļauj atrast pasākumus, kas notiek jūsu pilsētā par brīvu – piemēram, brīvdabas koncertus, izstādes vai kopīgas sporta aktivitātes parkā.
Praktiskas idejas sirsnīgiem pārsteigumiem
Lūk, piecas idejas, kā sagādāt mīļus mirkļus ikdienā, neiztērējot gandrīz neko:
- Sirsnīga zīmīte – atstāj viņam mīļu vēstulīti tur, kur viņš to negaidīs, piemēram, makā, automašīnā vai uz datora klaviatūras.
- Brokastis gultā – pārsteidz viņu ar gardām brokastīm vēl pirms modinātāja. Tas var būt tik vienkārši kā kafijas tase un sviestmaize, pasniegta gultā ar smaidu – šāds rīts noteikti uzlabos noskaņojumu jums abiem.
- Pārsteigums darba dienas vidū – ja viņam ir grūta diena, aizved pusdienās bez iepriekšēja brīdinājuma vai atved viņa mīļāko kafiju uz darbavietu.
Atceries, ka galvenais ir pārsteiguma moments, un, pat vismazākās rūpes sagādā lielu prieku, ja vien tās parāda patiesu mīlestību un uzmanību.
Pārsteidzošs sengrieķu horoskops, kas atklāj rakstura noslēpumainākās puses!
Ja ir apnicis jau sen ierastais horoskops, tad šis raksts domāts tieši Jums, jo šajā pārsteidzošajā sengrieķu horoskopā Tu uzzināsi pavisam jaunas lietas par sevi!
Viss jaunais ir labi aizmirsts vecais. Tieši tādēļ “Zeltene.lv” ir sagatavojusi neparastu un jau sen pārbaudītu horoskopu, jo tas tika izstrādāts vēl Senajā Grieķijā. Šajā horoskopā katrai zodiaka zīmei atbilsts kāds no dieviem, kas valdīja pār cilvēkiem viņu dzimšanas laikā. Datumi atbilst jau labi zināmajiem horoskopiem, jo tos ņēma tieši no šī, tāpēc uzzini, kāds dievs valdīja tieši Tavā dzimšanas laikā un ar kādām īpašībās tas Tevi apveltīja!
Pūce (21.03.–20.04.)
Cilvēki, kas dzimuši šajā laikā, ir pakļauti dievietei Atēnai. Viņa radās šajā pasaulē no Zeva galvas, Atēnu sauca arī par Zeva domām kas bija materializējušās. Tieši tādēļ Atēna sniedz saviem padotajiem gudrību, plašas prāta spējas, drosmi un neatlaidīgu cīņu pēc augstiem ideāliem.
Dūja (21.04.–20.05.)
Pār šiem cilvēkiem valda Afrodīte, kas ir vecāka pat par pašu Zevu! Tā ir skaistuma un mīlestības dieviete, kurai pakļāvās visa pasaule, jo viņa valdīja gan pār cilvēkiem, gan dieviem. Cilvēkiem viņa sniedza iespēju veidot ideālas attiecības, dāvāja viņiem skaistumu un bagātību.
Lira (21.05.–21.06.)
Pār šajā laikā dzimušajiem cilvēkiem valdīja saules un mākslas dievs Apollons. Tas ir ļoti pretrunīgs dievs, kas saviem sekotājiem sniedza tādu pašu raksturu. Viņš varēja gan sniegt cilvēkam talantu, gan atņemt viņam to. Cilvēkiem, kas ir dzimuši Liras zīmē, nepieciešams koncentrēties uz vienu mērķi un darīt visu, lai to īstenotu. Talants nedrīkst tikt nomests zemē.
Bruņurupucis (22.06.–22.07.)
Tie, kas dzimuši šajā zīmē, atrodas Hermeja pakļautībā – peļņas, racionalitātes un veiklības dievs. Šis dievs savieno cilvēku un dievu pasauli, sniedzot saviem pakļautajiem lielisku intuīciju, sūta sapņus un vīzijas, kuros iespējams uzzināt dievu gribu. Hermejs ir ļoti noslēpumains un arī saviem sekotājiem sniedz šādas īpašības.
Ērglis (23.07.–23.08.)
Pērkona dievs un visvarenais Dievs izvēlējās par saviem sekotājiem cilvēkus, kas dzimuši šajā laikā. Mēs zinām, ka Zevs grieķu mitoloģijā ir visu dievu tēvs, visa labā un ļaunā cēlonis šajā pasaulē. Zevs veica daudz varoņdarbus, kas ne vienmēr beidzās veiksmīgi, tādēļ viņš saviem padotajiem deva varu, labsirdību taisnīguma izjūtu, ar nosacījumu, ka katram ir rūpīgi jāizvērtē savas darbības un tā sekas.
Lādīte (24.08.–23.09.)
Šeit valda auglības dieviete Dēmetra. Šajā zīmē dzimušie ir ļoti ekonomiski, viņiem piemīt labas organizatoriskas prasmes, pienākuma apziņa un taisnīgums. Tāpat kā pati Dēmetra, arī viņas padotie ir piesaistīti bērniem un dzimtajām mājām.
Ķivere (24.09.–23.10.)
Dievišķais kalēja amata dievs Hēfaists ar ticību un taisnīgumu kalpoja gan dieviem, gan cilvēkiem. Viņa dzīves pamatā bija smags darbs, kas piemīt arī šajā zīmē dzimušajiem. Viņi ir spējīgi radīt jaunas idejas, pielīdzinot dievišķo dzīvi arī parastajiem mirstīgajiem un ar savu piemēru motivējot citus, taču šādas spējas ir tikai tiem, kas neatlaidīgi strādā.
Vilcene (24.10.–22.11.)
Šie cilvēki kalpo kara dievam Arejam. Viņš nesa nāvi un iznīcību, taču bija līdz ausīm iemīlējies Afrodītē. Cilvēkiem Arejs sniedz kaislīgu mīlestību un spēku, kas abi kopā var “noslaucīt” visu apkārtējo. Viņa padotajiem būtiski nepieciešama laime ģimenē.
Dzinējsuņi (23.11.–21.12.)
Viņi kalpo medību dievietei Artemīdai, kas rīkojas stingras aizsardzības vārdā. Cilvēkiem Artemīda sniedz garīgo vadību, piešķir tiem principiālismu un spēju savu ideālu vārdā pārspēt jebkādas grūtības. Šiem cilvēkiem patīk ceļot un atrasties pie dabas.
Gaismas devējs (22.12.–20.01.)
Šo zīmi pārvalda Hestija – mājas pavarda dieviete, kas savieno dievu un cilvēku pasauli. Viņa palīdz cilvēkiem paveikt darbus līdz perfekcionismam. Daudzi šajā zīmē dzimušie ir tādi kā “ne no šīs pasaules”, taču viņi ir spējīgi redzēt lietu īsto būtību un sniegt šai pasaulei ideālus.
Pāvs (21.01.–19.02.)
Zeva sievas Hēras mīļākie putni – pāvi. Hēra nereti tiek attēlota kā neatkarīga un patstāvīga, saistībā ar savu dzīvesbiedru. Viņa aizsargā drosmīgos un mīlošos cilvēkus, sniedz viņiem viedokļa brīvību, neatkarību, tieksmi uz jauninājumiem, negaidītas rīcības un mīlestību pret dinamisko pilsētas dzīvi.
Delfīni (20.02.–20.03.)
Tie kalpo jūras dievam Poseidonam. Viņam pakļautas ir gan zemes niedres, gan jūras dzīles. Cilvēkiem, kas dzimuši Poseidona paspārnē, piemīt dziļas pasaules uztveres spējas, vēlme dzīvot saskaņā ar saviem iekšējiem noteikumiem un viņi spēj slepeni ietekmēt citus.
Pārsteidzoši! Kaķu slimība glābs cilvēkus no onkoloģijas saslimšanām
Pētnieki pauž, ka aptuveni 65% planētas iedzīvotāju ir toksoplazmas (Toxoplasma gondii) nēsātāji. Attiecīgi izraisīto slimību dēvē par toksoplazmozi, un lielākajā vairumā gadījumu tā risinās bez īpašiem simptomiem vai arī izpaužas kā parasta gripas vīrusa saķeršana. Taču cilvēkiem ar vāju imunitāti vai mātes miesās briestošam auglim tā var radīt smagas sekas, līdz pat letālam iznākumam. Pamatā šos parazītus pārnēsā kaķveidīgie dzīvnieki, taču parazītu dzīves bezdzimuma cikls ir spējīgs risināties jebkurā siltasiņu dzīvniekā.
Vesela imūnsistēma vētraini reaģē uz toksoplazmu, turklāt šī atbilde ir ļoti līdzīga pretdarbībai vēža šūnām. Šis novērojums iedvesmoja zinātniekus pacensties radīt jaudīgu ieroci cīņā pret nāvējošo slimību.
Atbildot uz toksoplazmas klātbūtni, organisms izstrādā īpašas šūnas – T-limfocītus, kas orientēti iznīcināt tās šūnas, kuras skāris parazīts, kā arī vēža šūnas. Onkoloģiskās slimības spēj atslēgt šo organisma iedzimto aizsardzības sistēmu un šūnas sāks netraucēti vairoties, taču toksoplazmas parādīšanās jau atkal provocē imūnsistēmas atbildi. Bet, tā kā ievadīt ar vēzi slima cilvēka organismā parazītu celmu ir ļoti bīstami, pētnieki izstrādāja imūnterapeitisko vakcīnu CPS. Tās pamatā ir mutējusi toksoplazma, kas viegli pavairojama laboratorijas apstākļos, bet nespēj to izdarīt cilvēka vai dzīvnieka organismā.
Eksperimentu laikā ar pelēm pētnieki to izmantoja cīņai pret īpaši agresīviem vēža tipiem – melanomu un oliņu vēzi. Rezultātā izdevās dabiskā ceļā likvidēt audzējus, proti, to paveica pati organisma iedzimtā aizsardzības sistēma. Vēstīts, ka toksoplazmas bioloģija ievērojami atšķiras no citiem mikroorganismiem, uz kuru pamata būvētas dažādas terapeitiskās metodikas. Guvis ekskluzīvu piekļuvi imunitātei, mutējušais parazīts pārprogrammē to, lai varētu iztīrīt audzēja šūnas.
Vēl svarīga šā pretonkoloģiskā ieroča īpašība ir tā, ka vakcīna var būt individuāla. Proti, CPS ievadīs konkrēta pacienta šūnās, bet vēlāk tās atgriezīs organismā kā vakcīnu pret vēzi. Pētnieki apgalvo, ka tādā veidā pacients var saņemt imunitāti pret ļaundabīgiem audzējiem visam mūžam.
Pārsteidzoši! 15 gadus jauns puisis bez rokām spēlē klavieres
Video, kur Aleksejs Romanovs no Krievijas spēlē klavieres, ātri iemantoja popularitāti. Kas tur īpašs? Tas, ka šis puisis piedzima bez daļas roku. Viņš tika adoptēts 12 gadu vecumā, un tieši viņa audžu vecāki pamudināja Alekseju pievērsties klavierspēlei.
Noskaties (noklausies), kā viņš spēlē Yiruma komponēto dziesmu „River Flows in You”.
pārsteidzoši!
vakar jūtos vienkārši superīgi! kapēc? nav ne jausmas… vakardiena vispār bija laba.. visu dienu nepavadīju mājās kā divas iepriekšējās dienas! varbūt svaigais gaiss nāca par labu?! vakar arī parādījās vēlme pēc nedaudz lielākas kārtas kosmētikas.. ja ņem vērā, ka parasti esmu par slinku, lai krāsotos, tad šodien laikam sanāk, ka to izdarīju arī par visām iepriekšējām reizēm! bet vismaz jutos super!! un pat saņēmu komplimentu.. no māsas gan, bet kompliments paliek kompliments!
Pārsteidzoši: 65% jeb 1 252 000 Latvijas iedzīvotāju neatceras pērnajos Ziemassvētkos saņemtās dāvanas
Šī gada decembrī veiktā aptauja liecina, ka aptuveni divas trešdaļas Latvijas iedzīvotāju vairs neatceras visas pērn saņemtās Ziemassvētku dāvanas. Turklāt daļa arī atzīst, ka ne visas dāvanas bijušas pārdomātas un sniegušas cerēto gandarījumu. Lai šogad sarūpētās dāvanas saņēmējiem noteikti paliktu siltā atmiņā un sagādātu prieku, t/p Alfasadarbībā ar SOS Bērnu ciematu asociācijušogad piedāvā pievienot iegādātajām dāvanām arī “gabaliņu” sirsnības un prieka. Tādēļ no 12. decembra t/p Alfaiespējams iegādāties skaistu sertifikātu, kā apliecinājumu tam, ka dāvanas saņēmēja vārdā veikts ziedojums SOS Bērnu ciematu gādībā esošajiem 800 bērniem un jauniešiem, sagādājot viņiem bezrūpīgāku un gaišāku 2019. gadu.
Šī mēneša sākumā veiktās aptaujas dati apliecina – Ziemassvētku dāvanu pirkšana, tuvinieku un draugu apdāvināšana Latvijā ir stabila tradīcija. 90% iedzīvotāju atdzinuši, ka pērnajos Ziemassvētkos saņēmuši dāvanas. No tiem 44% pērn saņēmuši līdz pat trim dāvanām, bet 22% vairāk par četrām. Tomēr vairāk nekā ceturtā daļa respondentu jeb tikai 636 000 Latvijas iedzīvotāju atzinuši – dāvanas bijušas, taču to skaitu vairs neatminas. Savukārt iedzīvotāju skaits, kas atminas visu dāvanu saturu, ir vien 35 %. Diemžēl šādi dati nav iepriecinoši, jo nozīmē, ka dāvanām pietrūkusi emocionālā vērtība.
“Dāvāt prieks mūsos nenoliedzami ir. Tādēļ šogad kopā ar SOS Bērnu ciematu asociācijuesam sarūpējuši t/p Alfaapmeklētājiem ko patiesi īpašu. Iespēju pievienot tradicionālajām dāvanām vēl vairāk sirsnības un prieka, veicot ziedojumu dāvanas saņēmēja vārdā” stāsta t/p Alfavadītāja Irīna Toropova, uzsverot, ka tieši šī papildu dāvana saņēmējiem atmiņā paliks ar labo darbu sajūtu arī pēc tam, kad svētki būs beigušies. “Mums, t/p Alfakomandai, ir svarīgi atbalstīt un uzlabot cilvēku labsajūtu un vidi, kurā dzīvojam. Un šādi mēs varam radīt dubultu prieku – dāvanas ar papildu vērtību tuvajiem un finansiālu atbalstu tiem, kam tas nepieciešams, jo visi ienākumi 100% apmērā nonāks SOS Bērnu ciematu asociācijā.”
Aptaujājot respondentus par to, vai visas saņemtās dāvanas sniegušas patiesu gandarījumu, 713 000 iedzīvotāji atzinuši, ka diemžēl tikai daļēji vai vispār nē. Kā būtiskākie iemesli šādam vērtējumam norādīta sajūta, ka dāvana iegādāta steigā un nepārdomāti, kā arī atziņa, ka saņemtās dāvanas nebija noderīgas. Savukārt, taujāti par mīļākajām dāvanām, gandrīz puse iedzīvotāju atzinuši, ka rūpīgi izsvērtās dāvanas ir tās, kas saņēmējus iepriecina visvairāk. 21% dāvanu saņēmēju jutušies laimīgi, saņemot no dāvinātājiem pašdarinātas dāvanas, bet 15% gadījumu apmierinājuma pamatā bijusi iepriekšēja vienošanās par dāvinājuma saturu.
“Mēs esam priecīgi un pateicīgi t/p Alfa par šādu iniciatīvu, aicinot cilvēkus Ziemassvētkos ne tikai pasniegt unikālu dāvanu – ziedojuma sertifikātu saviem mīļajiem, bet vienlaicīgi atbalstīt arī vecāku gādību zaudējušos bērnus, lai viņi varētu piedzīvot ģimenes siltumu. Mēs ticam, ka šis būs lielisks veids, kā aicināt cilvēkus aizdomāties par dzīves būtiskākajām vērtībām – mājām, ģimeni un mīlestību,” saka Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācijas direktore Ilze Paleja.
Lai gūtu pārliecību, ka iegādātā dāvana noteikti sniegs prieku un paliks atmiņā, šogad t/p Alfa aicina dāvanām pievienot arī otru – papildu dāvanu – skaistu sertifikātu, kas apliecina, ka dāvinātājs palīdzēs SOS Bērnu ciematiem realizēt tā cēlos mērķus 2019. gadā. Papildu dāvanu varēs iegādāties t/p Alfaīpaši izveidotā stendā no 12. līdz 31. decembrim laika posmā no plkst. 12:00 līdz 20:00. T/p Alfa unSOS Bērnu ciematu asociācijabūs pateicīga par katru noziedoto eiro centu, taču, lai saņemtu sertifikātu, ziedojumam jābūt vismaz 5 EUR vērtībā.
Aicinām arī uzņēmējus šajos svētkos darīt labus darbus un izvērtēt, vai tieši šī nebūs īstā dāvana, ar ko pārsteigt savus sadarbības partnerus.
Autors: Alfa
14,12.2018.
PĀRSTEIDZOŠI, KĀPĒC CILVĒKI AIZMIEG AR MOBILO TELEFONU ROKĀS
Daudzi cilvēki ignorē ārstu padomus, kuri iesaka gulēt tālāk no datoriem un mobilajiem telefoniem, lai labāk izgulētos.
Paskatieties apkārt, kur atrodas jūsu telefons? Blakus? Tātad vajag rīkoties.
ai ko arī ārsti un psihologi neieteiktu, mēs nesteidzamies tikt vaļā no šīs tehnikas un ieradumiem pastāvīgi būt online, uz sakariem pat tad, ja to nepieprasa darbs.
Tīklā Skynet un uzņēmumā Motorola tika veikts pētījums, kas atklāja, ka 60% cilvēku iet gulēt ar mobilo telefonu rokās, un 17% pat ņemt to līdzi dodoties uz dušu.
19% aptaujāto paziņojuši, ka atteiksies labāk no miega, nekā pavadīs nedēļas nogali bez tālruņa. 18% gatavi atteikties no dušas, 15% – no citiem svarīgiem ieradumiem. 22% atzina, ka, ja nepieciešams, tad var pārstāt nodarboties ar seksu, bet neatteiksies no kompānijas mobilajām ierīcēm.
Tomēr tikai 39% atzina, ka viņiem rada baudu lietot mobilo telefonu. 40 % respondentu ar savu tālruni atrodas ļoti uzticamās attiecībās, jo uzskata gandrīz tos kā sarunu biedrus, un uzdod viņiem tādus jautājumus, kādus nekad pat nespētu uzdot draugiem.
Aptauja tika veikta 7000 cilvēkiem 7 dažādās valstīs.
Vai tu arī uzskati, ka esi atkarīgs no mobilajā telefona?
Avots: www.passion.ru
Pārsteidzoši, bet Megana Mārkla sāk uzstādīt savus noteikumus!
Nav noslēpums, ka Megana Mārkla nemīl ievērot britu karaliskās ģimenes noteikumus. Jau esam rakstījuši par gadījumiem, kuros Megana izceļas ar nepiemērotiem apģērbiem, nepiedienīgu manikīru un nemaz nerunājot par bēbīša gaidīšanas balli, kas pamatīgi sadumsoja karalieni Elizabeti II.
Foto
Megana nopietni nākusi klajā ar paziņojumu, ka viņa negrasās dzemdēt Svētās Marijas slimnīcas Lindo spārnā, kur pasaulē nākuši karaliskie pēcteči 40 gadu garumā! Megana ieplānojusi, ka dzemdības notiks kādā no dzemdību nodaļām, kas atrodas Vindzorā – netālu no viņas un prinča Harija rezidences. Pēc dzemdībām Megana kategoriski atsakās no preses uzmanības, viņa negrasās bērniņu atrādīt dodoties prom no dzemdību nama. Šāda uzdrošināšanās ir pārsteidzoša, jo fotogrāfēšanās jaunajiem vecākiem pie dzemdību nama ir ierasta tradīcija.
Autors: Dieviete.lv
Pārsteidzoši fakti, kuri liks Tev piesprādzēties dodoties ceļā!
Drošības josta ir visefektīvākā drošības ierīce, lai novērstu iespējamās traumas vai pat letālu iznākumu ceļu satiksmes negadījumos. Drošības jostu galvenais mērķis ir pavisam vienkāršs – pasargāt pasažierus no iespējamām traumām pārvietojoties ar automašīnu.
Vai tu mēdz izvairīties no drošības jostu lietošanas pārvietojoties ar automašīnu? Uzzini patiesi pārsteidzošus faktus par drošības jostu lietošanu, kas liks tev mainīt tavus līdzšinējos paradumus.
1. Ja automašīna ir kaut reizi cietusi nelielā avārijā, tad būtu nepieciešams nomainīt drošības jostu sistēmu, jo drošības sistēma tiek bojāta pēc pirmās sadursmes.
2. Jūs uzskatāt, ka drošības spilveni jūs pasargās labāk par drošības jostām? Tā nebūt nav – drošības spilveni nodrošina papildus aizsardzību sadursmes laikā, ja nebūsiet piesprādzējies tad pavisam iespējams drošības spilveni izslīdēs zem jums, jo no trieciena varat pārvietoties pa automašīnas salonu.
3. Par katru 1% pieaugumu drošības jostu izmantošanā tiks glābtas līdz pat 100 cilvēku dzīvības. Lietojot pareizi drošības jostas, risks gūt smagus ievainojumus vai pat letālu iznākumu samazinās līdz 61%.
4. Ļoti bieži novērojams, ka pasažieri, kas sēž automašīnas aizmugurē neizmanto drošības jostas, neapzinoties, ka notiekot sadursmei viņi var ļoti smagi traumēt gan sevi, gan priekšā sēdošos pasažierus, jo no trieciena tie var tikt pārvietoti uz automašīnas priekšu.
Atceries, ka drošības jostas ir paredzētas gan autovadītājiem, gan pasažieriem. Kā arī, ja kādreiz tev ir nācies ciest pat mazākajā sadursmē, tad būtu svarīgi savu automašīnu nodot speciālistu rokās, lai pārliecinātos, ka drošības sistēmas strādā korekti.
Raksts tapis sadarbība ar: 
Avots: aa.co.za
Pārsteidzošās īres cenas Losandželosā (+VIDEO)
Nav nekāds pārsteigums, ka ir valstis, kurās īres summas spēj pamatīgi pārsteigt.
Amerika ir viena no valstīm, kurā īre var būt pat 600 dolāri mēnesī! Šī iemesla dēļ, ja vēlies dzīvot labā kvartālā, tad izdevīgāk dzīvokli īrēt kopā ar vēl pāris cilvēkiem.
Vai tevi pārsteidz šīs īre cenas?
Video
Autors: Dieviete.lv
Pārsteidzošais atradums
Nedēļas nogalē kopā ar draugiem, meklējot patvērumu no tveicīgā laika, aizgājām līdz Daugavai. Pārdaugavā Vanšu tilta kreisajā pusē ir brīnumaina vieta – netālu no krasta ūdenī atrodas vairāki akmens bluķi, pie kuriem senāk tika sieti plosti. Ja no malas izskatās, ka ūdens šajā vietā ir diezgan dziļš, tad patiesībā bez pūlēm var aiziet līdz šiem akmeņiem, uzrāpties augšā, sēdēt un netraucēti vērot saulrietu un Vecrīgas ugunis. Pēkšņi mēs pamanījām, ka ūdenī peld aizvērta pudele.
Tā kā pudele atradās netālu no krasta, viens no draugiem, daudz nedomājot, to izvilka ārā. Pudele bija rūpīgi aiztaisīta, bet iekšā bija balta lapa. Attaisīt pudeli nebija nekādu problēmu, bet ar lapiņas izvilkšanu gan bija ko pacīnīties – beigās nācās pudeli saplēst.
Uz lapas bija šāds teksts:
"Šo vēstījumu pudelē ievietoja un Rīgā, Daugavā pie Saules akmens savā kāzu dienā 2007. gada 11. augustā svinīgās ceremonijas laikā ūdenī palaida Dace un Juris. Laimīgie atradēji, uzrādot pudeli ar šo vēstījumu, pretī saņems pilnu šampanieša pudeli pēc sekojošas adreses…"
Pudeli mēs atradām tajā pašā dienā – 11. augustā. Vēstījums bija peldējis vien pārsimts metrus no Saules akmens labajā pusē līdz Vanšu tilta kreisajai pusei. Tas patiešām bija patīkams pārsteigums. Tagad tikai jādodas pēc šampanieša, vienīgi pudeli, kurā atradās vēstījums mēs gan paspējām saplēst.
P.S. Vai arī tu kādreiz esi nosūtījusi vēstījumu stikla pudelē? Vai atradusi ko līdzīgu?
Pārsteidzošā Zeme: Desmit interesanti fakti par mūsu planētu
Īstā zvaigzne pareizā attālumā, kosmisko drošību garantējošas planētas kaimiņos un liels dabīgais pavadonis; ūdens, atmosfēra un fotosintēze – visi šie apstākļi padara Zemi ideāli piemērotu tādai dzīvībai, kādu to pazīstam šodien.
Taču kosmosa pētījumi liek lauzīt galvu par to, vai mūsu planēta ir izņēmums, jo nepieciešamās “izejvielas” Visumā var atrast daudzviet, taču dzīvība ir izveidojusies tikai šeit: klusā Piena ceļa nostūrī, 149,6 miljardu kilometru attālumā no Saules.
Un tieši par to – par Zemi kā unikālu un savdabīgu vietu kosmosā – stāsta vērienīgais raidījumu cikls “Kāda dīvaina planēta”, kura pasaules pirmizrāde un pirmā sērija būs skatāma “National Geographic” svētdien, 25.martā.
Īsi pirms skatītājiem kopā ar astoņiem elites astronautiem un aktieri Vilu Smitu būs iespēja iepazīt Zemi no visnotaļ aizraujoša skatu punkta, “National Geographic” ir apkopojis vairākus interesantus faktus par mūsu neparasto planētu.
Zeme ir veca
Planētas vecumu pētnieki aprēķina pēc Zemes senākajiem kalniem un te atrastajiem meteorītiem. Gan šie kosmosa ķermeņi, gan mūsu planēta ir veidojusies tajā pat laikā, kad visa Saules sistēma. Secinājumi: Zeme ir aptuveni 4,54 miljardus gadu veca. Starp citu, Hudzonas līča piekrastē Ziemeļkvebekā esošie kalni esot 4,28 miljardus gadu seni.
Planēta kustas milzīgā ātrumā
Protams, mēs jūtamies tā, it kā visa pasaule stāvētu uz vietas, taču patiesībā Zemes rotācijas dēļ mēs pārvietojamies ar ātrumu apmēram 1600kilometri stundā. Cilvēki uz ekvatora pārvietojas ātrāk, bet polos – patiešām praktiski stāv uz vietas. Zeme, rotējot ap Sauli, izplatījumā pārvietojas ar ātrumu 107 826 kilometri stundā.
Zemes poli pārvietojās
Mēs zinām, ka ziemeļi ir tur, augšā, kaut kur pie Aļaskas vai aiz Norvēģijas, bet dienvidi ir Antarktīdas vidū. Taču tas vienmēr būs patiesi tikai runājot par planētas ģeogrāfiskajiem poliem, savukārt Zemes magnētiskajiem poliem atbildīs tikai reizēm. Pēdējo 20 miljonu gadu laikā magnētiskie poli ir mainījušies vietām ik pa dažiem simtiem tūkstošu gadu, tādēļ, piemēram, pirms 800 000 gadiem kompass jums teiktu, ka ziemeļi ir Antarktīdā. Zinātnieki ir diezgan pārliecināti, ka polu “lēkāšanu” ietekmē planētas izkusušais dzelzs kodols, tomēr nav pilnīgi skaidrs, kādi konkrēti procesi to izraisa. Starp citu, patlaban Zemes ziemeļu magnētiskais pols lēnām pārvietojas ar ātrumu aptuveni 64 kilometri gadā. Kopš XIX gs. sākuma tas ir pavirzījies uz ziemeļiem vairāk nekā par 1100 kilometriem.
Uz ekvatora jūsu svars būs mazliet mazāks
Amizanti, bet tā ir tīrā fizika un šo parādību nosaka Zemes forma un gravitācijas spēki. Tā kā planēta ir mazliet saplacināta lode, tad cilvēks uz ekvatora atrodas mazliet tālāk no Zemes centra nekā polu tuvumā un uz viņu iedarbojas mazāks gravitācijas (smaguma) spēks. Pārcelieties uz Brazīliju, un jūsu svars būs par 0,5% mazāks nekā pie poliem, tas ir mazāk nekā 500 grami ikvienam, kurš sver mazāk par 90kilogramiem. Jā, arī planētas masa ir sadalīta nevienmērīgi, tādēļ arī smaguma spēks nav vienmērīgs. Kāda noslēpumaina gravitācijas anomālija ir vērojama Hudzona līcī, kur smaguma spēks ir mazāks. Iespējams, to daļēji nosaka ledāju izkušana, kuru smagums pirms tam spieda Zemes masu uz malām un nedaudz mazināja smaguma spēku, un planēta vēl nav atguvusies no šīm pārmaiņām.
Te aug milzu sēnes
Domājot par lielākajām dzīvajām būtnēm, pirmie prātā nāk vaļi un ziloņi. Protams, lielākās dzīvās struktūras – savienoti organismi, kurus veido mazi polipi – ir koraļļu rifi. Daži esot redzami pat no kosmosa. Par lielāko zināmo dzīvo organismu uzskata milzīgu (15 hektāru) Armillaria sēņu laukumu, kas 1992.gadā atklāts Mičiganā. Atcerēsimies, ka sēnes zem augsnes saista micēlijs.
Dažās ekstrēmās vietās, šķiet, var meklēt citplanētiešus
Danakila aizu Etiopijā var aprakstīt tikai ar vārdiem pārākajā pakāpē. Karstākā. Sausākā. Briesmīgākā. Karstie avoti, indīgie izgarojumi, sprakšķošie lavas ezeri padara Danakilu par vienu no visneviesmīlīgākajām vietām uz Zemes, tomēr dzīvība ir atrasta arī šeit. Hidrotermālajās atverēs mīt ekosistēmas, kuras astrobiologi izmanto kā paraugu, lai meklētu dzīvību ārpus mūsu planētas robežām. Bet Atakamas tuksnesī Čīlē un Peru ir vietas, kurās nekad, nekad nav fiksēts lietus.
Var sastapt simtiem tūkstošus gadu senus augus
Grieķu dieva Poseidona vārdā nosauktās, Vidusjūrā izplatītās jūraszāles posidonijas tiek uzskatītas par senākajiem zināmākajiem Zemes iemītniekiem. Ģenētiskā izpēte atklāja, ka plašais posidoniju areāls pie Spānijas krastiem varētu būt simtiem tūkstošu gadu sens. Tas nozīmē, ka pirmās jūraszāles te sāka vairoties pirms moderno cilvēku senči pameta Āfriku.
Arī upes mēdz būt teju verdošas
Varētu domāt, ka tā ir leģenda, taču dziļi Amazones džungļos Peru teritorijā patiešām ir upe, kura ir tik karsta, ka pārvērš apkārt esošos lietus mežus kūpošā, mistiskā paradīzē, kurā mīt vien mazas, neveiklas radības.
Iespējams, Zemei reiz bijuši divi mēneši
Otrs planētas pavadonis varētu būt bijis neliels asteroīds aptuveni 1200 km diametrā un izzudis abu “mēnešu” sadursmes rezultātā. Starp citu, šāda katastrofa, iespējams, varētu izskaidrot faktu, kādēļ Zemes pavadoņa abas puses ir tik atšķirīgas viena no otras.
Uz planētas reiz valdīja purpura toņi
Senie mikrobi saules staru absorbēšanai, iespējams, lietojuši citas molekulas nevis hlorofilu, kuras iekrāsoja organismus violetos toņos. Retināls, kas šodien ir atrasts fotosintēzi izmantojošās halobaktērijas plūmju krāsas membrānā, absorbē zaļo un izstaro sarkano un violeto gaismu. Taču, iespējams, evolūcijas gaitā izrādījās, ka hlorofils, kas šodien ir galvenais fotosintēzes nodrošinātājs augos, ir efektīvāks nekā retināls.
Autors: National Geographic 19.03.2018
Pārsteidzoša recepte: izmantojiet to ik pēc 5 gadiem un sakiet “ardievas” visām slimībām!
Spēcīgs līdzeklis!
Tas ir spēcīgs līdzeklis – zāles pret daudzām slimībām. Un tomēr, tas jālieto uzmanīgi, un ne biežāk kā reizi 5 gados, jo tās ir ļoti stipras.
Pamatsastāvdaļa šim preparātam ir ķiploks, kas tiek uzskatīts par vienu no visnoderīgākajiem veselībai. Alicīns – aktīvā ķiploka sastāvdaļa, kam piemīt spēcīgas antibakteriālās un ārstējošās īpašības.
Šis tautas līdzeklis ir bez jebkādām šaubām pierādījis, ka ir ļoti efektīvs plaušu saslimšanu, aterosklerozes, sinusīta, artrīta, hipertonijas, reimatisma, hemoroīdu, impotences un gastrīta ārstēšanas līdzeklis. Tāpat tas uzlabo vielmaiņu, redzi un dzirdi. Ķiploks arī stimulē svara samazināšanos.
Sastāvdaļas:
- 350 grami ķiploka,
- 200 ml ruma vai 95 % spirta.
Izvēloties veikalā alkoholu uzlējumiem, pievērsiet uzmanību, lai tas nesaturētu benzalkonija hlorīdu vai metanolu.
Kā pagatavot:
Notīriet ķiploku un pēc tam samīciet to. Samaisiet ķiploku biezeni ar rumu vai spirtu, un ievietojiet stikla burkā. Atstājiet maisījumu ievilkties 10 dienas, un pēc tam nokāsiet. Glabājiet šo uzlējumu ledusskapī ne ilgāk par divām nedēļām.
Kā lietot:
Dzeriet uzlējumu pirms ēšanas 12 dienu garumā.
Pievienojiet uzlējumu ēdamkarotei ar ūdeni, sekojot šai instrukcijai: pievienojiet vienu pilienu uzlējuma pirms brokastīm, pievienojiet divus pilienus pirms pusdienām un pievienojiet trīs pilienus uzlējuma pirms vakariņām. Jums ir stingri jāievēro ieteicamās devas.
avots: fithacker.ru
Pārsteidzoša recepte, kā izbalināt matus bez krāsas un peroksīda
Pat dārgas profesionālās matu krāsas negarantē to, ka tavi mati pēc krāsošanas paliks dzīvīgi un spīdoši, it īpaši, ja tu vēlies tos padarīt gaišākus.
Taču mums tev ir labas ziņas – iegūt gaišākus matus ir pilnīgi iespējams, nenodarot kaitējumu un gūstot pat labumu!
Mūsdienās maigai matu balināšanai izmanto pilnīgi dabisku vielu – kanēli.
Aromātiskā garšviela ne tikai maigi izbalinās matus, bet arī padarīs to spīdošus, zīdainus un stiprus. Esi uzmanīga: kanēļa maisījumu matos jātur ilgi, tāpēc nevajag to uzklāt uz saknēm.
Recepte matu balināšanai ar kanēli
Sastāvdaļas
3 ēdamkarotes malta kanēļa
1 glāze matu balzama
2 ēdamkarotes medus
Pielietošana
Samaisi visas sastāvdaļas keramiskā traukā ar koka vai plastmasas karoti.
Izmazgā matus ar šampūnu, ļauj tiem nedaudz izžūt un sadali vairākās šķipsnās.
Uzklāj uz katras šķipsnas kanēļa maisījumu, uzvelc galvā plastmasas maisiņu vai dušas cepurīti un aptin ar dvieli.
Pēc 30 minūtēm noņem dvieli un atstāj maisījumu matos vēl uz 3-4 stundām atkarībā no tā, cik gaišu toni tu vēlies. Var turēt arī ilgāk.
Izmazgā matus ar siltu ūdeni.
Pēc šādas maskas mati kļūst par diviem toņiem gaišāki. Lai sasniegtu lielāku efektu, nepieciešamas nevis trīs, bet četras ēdamkarotes kanēļa. Procedūru var atkārtot cik bieži vien vēlies. Vienīgā kontrindikācija ir alerģija pret medu vai kanēli.
Autors: Dieviete.lv
Pārsteidzoša cilvēku pārtapšana mākslas darbiem
Gesine Marvedel neatkārtojami talantīga body art māksliniece,kura dzīvo Vācijā. Viņas darbi liks tev aizturēt elpu un no pirmā acu skatiena nemaz nepateiksi, ka aiz viņiem slēpjas cilvēks. Pēc izglītības Gesine ir mediķis un viņa ir pilnībā pārliecināta, ka ķermeņa apgleznošana ir ārstnieciska. Šī iemesla dēļ viņa ir izdevusi arī grāmatu par šo tēmu.
