Pasargā savu bērnu no topošajām briesmām, kas var ar viņu atgadīties

09/06/2016

Vecākiem jāievēro šie padomi un jāpasargā savi bērni no gaidāmajām briesmām. Īsts noziedznieks var nebūt aizdomīgs. Visbiežāk – tas var būt garāmgājējs, kas vispār nerada aizdomas. Viņš var būt pieklājīgs, labi ģērbts vīrietis, iespējams, sieviete vai cilvēks gados.

Tāpēc mūsu uzdevums, īpaši sākoties vasarai, vecākiem nepieciešam pabrīdināt par briesmām bērnus, kas var notikt.

Bērnam ir jārāda piemērs, kā paveikt dažādas lietas.

Kā atbildēt uz zvanu; Ko teikt, ja pie durvīm kāds zvana; Kā pateikt “nē”; Jāatrod visdrošākās vietas, pa kurām iet mājās no skolas; Parādi, kur bērnam jābēg, ja pēkšņi viņam sāk uzbrukt; Jāpajautā, kurš cilvēks no šiem tev šķiet aizdomīgs, bet kurš pavisam otrādi, izraisa uzticību.

Šīs ir tās lietas, kuras noteikti jāapspriež ar bērniem.

Runā ar bērnu par sarežģītām tēmām

Liela daļa vecāku nevēlas runāt ar bērniem par nolaupīšanu, izkrāpšanu un kur nu vēl par seksuālu vardarbību. Tā ir kļūda. Jo vienkāršāk, mierīgāk un patiesāk mēs runājam ar bērniem par šādām nepatīkamām tēmām, jo vairāk bērni uzticēsies vecākiem.

Iemāciet bērniem būt patstāvīgiem

Pastaigas, braukšana sabiedriskajā transportā, satikšanās ar draugiem. Šī pieredze vecākiem ir vissāpīgākā, jo viņi nevēlas bērnus nekur laist prom no mājām, jo tādā veidā nevar viņus kontrolēt. Bet bērnam ir jāiemācās būt neatkarīgam, jāiemāca to, lai viņš ir pārliecināts par sevi, un lai ir atbildīgs par to, ko dara.

Parādiet bērniem savus vājumus

Vecākiem ar bērniem jābūt draugiem. Un draugi dalās tajā skaitā arī ar savām vājībām. Pastāstiet bērnam savas kļūdas, neveiksmes, sakāves, jo tādā veidā bērns redzēs vecāku vājās un stiprās puses. Šajā gadījumā, lai iegūtu pusaudža uzticību, nepieciešams, vienam otru saprast.

Saglabājam uzticību

Nevajag lamāt bērnu, ja viņš nepaspēj uz vilcienu, it īpaši, ja viņš ir pabrīdinājis par to, ka nepaspēs. Bērnam ir jāsaka šādi: ja tu laicīgi pajautāsi man atļauju, pabrīdināsi, tad visdrīzāk, tu iegūsi to, ko vēlējies. Bet ja apmānīsi – sekos nopelnītās sankcijas. Svarīgi, bērnam pateikt to, ka galvenais – neaizliegt, bet runāt vairāk par uzticību un tikai tādā veidā tiks iegūta uzticība.

Raksts tapis sadarbībā ar

Avots: www.adme.ru

Pašapmierināšanās sievietes dzīvē. Par delikāto

01/08/2015

Tas ir delikāts, bet ļoti svarīgs temats. Vēl dažus gadus atpakaļ saruna par šo problēmu, kura
eksistēja vienmēr, būtu vienkārši neiespējama. Tomēr seksuāla renesanse, kas turpinās pēcpadonju
valstīs, daudzveidīgas literatūras pārpilnība, kas parādījās uz grāmatu plauktiem, liek mums atmest
maldīgo kaunīgumu.

Pašapmierināšanās meitenei ir gandrīz vai vienīgais veids kā pienākas izprast personīgo ķermeni un fizioloģiju, pamodināt to, sagatavoties tam, ka saskarsme ar ārpasauli var būt ne tikai patīkama, bet arī ļoti patīkama.

Daudzas sievietes, neatkarīgi no tā, masturbē tās vai nē, izjūt neveiklību un pat kaunu kad saruna skar masturbāciju. Mēs reti dalāmies ar savu pieredzi tāda veida nodarbībās ar savām draudzenēm. Daudzas meitenes, rūpējoties par to, lai apmierinātu savus vīriešus vai mēģinot paust personīgo seksualitāti, bieži sāk dzimumdzīvi ilgi pirms tās reāli top gatavas to pavadošam emocionālam stresam. Tādēļ daudzas sievietes gadiem ved aktīvu seksuālu dzīvi, bet pie tam nekad neizjūt orgasmu.

Šī traģēdija tikai uzsver nepieciešamību sievietei būt kontaktā ar personīgo ķermeņi, ar tā sesuālām reakcijām. Masturbācija – tas ir veselīgs veids sievietēm apmierināt personīgās seksuālās jūtas un izzināt personīgās seksuālās reakcijas. It īpaši svarīgi sievietei saprast personīgo ķermeni, tā reakcijas uz seksuāliem kairinātājiem.

Dzimumakts – tā ir fiziska slodze, un no šā viedokļa tam ir daudz kopēja ar futbolu, peldēšanu un citiem sporta veidiem. Tādēļ, lai iemācītos labi peldēt un ilgi nenogurt, Jums ir jātrenējas – jāiztur ilgstošās slodzes, jāizpilda noteikts vingrinājumu komplekss – elpošanas, kustības muskuļu darba un tehnikas uzlabojumam.

Ja Jūs jelkad redzējāt futbola treniņus, tad noteikti bijāt pārsteigti par iesildīšanos un nākamiem vingrinājumiem, kuri futbolistam ir obligāti jāizpilda, iekams pietuvoties bumbai. Kamēr viņa ķermenis nekļūs spēcīgs un lokans, viņa reakcija acumirklīgai – viņu nepielaidīs pie spēles.

Tas pats attiecas arī uz Jums.

Lai pamodinātu ķermeni, lai liktu tam labi izpildīt savus pienākumus, Jums ir jātrenējas kā atlētei. Par jūsu sporta zāli būs vientuļa istaba vai guļamistaba. Vingrinājums – tas ir masturbācija – kristīgā sabiedrībā skaitās ļoti netikumīga. Kāpēc tā – tas ir atsevišķs temats. Bet tā nenes nedz ļaunumu, nedz kaitējumu, tā ka neklausieties blēņās.

Masturbācija – tas lempīgs, kroplīgs un pilnīgi nepiemērots vārds, kas tiek pielietots cilvēka dzīves vienam no īpaši patīkamu izziņu aprakstam. Tā ir veselīga, normāla, patīkama, tai pat laikā, kad vārdam ir neveselīga, nenormāla un nepatīkama nokrāsa. Sievietes, kuras dažreiz sirdsapziņas moku lēkmē gatavas atzīties neuzticībā, visādi noliegt jelkādu personisku pieredzi masturbācijas jomā un uzstās uz to, ka tikai nedaudzas nelaimīgās un perversās dāmas var nolaisties līdz tādai galējībai. Gandrīz katra sieviete nodarbojas ar masturbāciju kādā dzīves periodā.
Gudras sievietes nodarbojas ar to bieži, tāpēc ka tās saprot, ka masturbācija viņām ver vaļā juteklības durvis, nostiprinot mīlestības muskuļus, palielinot to elastību un palīdzot ķermenim attīstīt koordinācijas jūtas, viegli nonākt līdz orgasmam (daudziem orgasmiem).

Padomājot par to, ko masturbācija var dot Jums, ir vērts pārvarēt riebumu pret šo vārdu un pret pašu aktu. Masturbācijas pieredze iemācīs Jūs, kādi Jūsu ķermeņa rajoni ir īpaši sliecīgi uzbudinājumam, kādas manipulācijas klitorālajā zonā atved pie īpaši ātras un asas reakcijas, kas ir Jūsu viļņveida orgasms (vai vajag uz minūti apstāties vai turpināt līdz nākamajam orgasmam). Jūs uzzināsiet, cik orgasmu nenogurstot var būt pie viena akta. Dažas sievietes apmierinās ar 3-4, bet dažas nonāk līdz simtam, iekams krīt pilnā prostrācijā.
Ja Jūs teiksiet, ka es aizvācu no seksa visu romantiku, aprakstot to kā kaut ko tīri mehānisku un dzīvniecisku, Jums nebūs taisnība. Ja Jums izdosieties iemācīt savu ķermeni nonākt līdz orgasmam trijās minūtēs, padomājiet, kas būs, kad Viņš glāstīs jūs. Cik labi kļūt pilnvērtīgai un enerģiskai uzreiz, tai vietā, lai tērētu dārgo laiku, mēģinot reaģēt uz Viņa glāstiem, tā arī ne uzbudinoties līdz galam. Pēc dažiem treniņa mēnešiem Jūs varēsiet gūt vairākus orgasmus tajā laikā, kuru Jūs vienkārši tērējāt, lai nonāktu līdz pirmajām uzbudinājuma pazīmēm.

Svarīgākais ir, ka tieši Jums ir jāiemācās būt jūtīgai uzbudinājumam, jo vīrieši parasti neatlicina pietiekamu uzmanību Jūsu ķermeņa glāstīšanai momentos, kad tie paši ir seksuāli uzbudināti. Tie grib uzreiz sākt darboties, bez jebkurām ievada spēlītēm. Es uzskatu, ir vērts tērēt dienas, nedēļas un mēnešus jūtīguma treniņam, jo tas vienmēr ir izdevīgs ieguldījums. Un tad, pat ja Viņš neatlicinās pietiekami daudz uzmanības glāstiem, Jūs nejutīsieties aizskarta vai aizvainota. Tātad, Jūs esat gatava? Izvēlaties tādu dienas laiku, kad Jūs esat pārliecināta par absolūtu un ilgstošu vientulību.
Izģērbieties pilnībā, atslēdziet telefonu, izdariet vāju apgaismojumu vai pavisam izslēdziet gaismu, ja Jums tas ir vairāk patīkami, un liecieties gultā.
Aizveriet acis, un sākumā domās, bet pēc tam burtiski lēnām veiciet ar rokām sava ķermeņa glāstus.
Tagad piesardzīgi ieziežiet klitorālo un vaginālo zonas ar vazelīnu vai parasto krēmu rokām vai sejai (es cenšos izvairīties no hormonāliem krēmiem). Nesteidzieties. Izpētiet zonu ar pirkstiem – vai klitors ir spēcīgi jūtīgs pieskārienam. Vai sajūtat Jūs siltumu un trīsas, masējot tā pamatni? Kāda puse ir jūtīgāka – kreisā? Labā? Vai Jums rodas patīkama izjūta kaunuma uzkalna zonā? Kad Jūs ieziežat lielās lūpas, tās mazliet uzbriest?
Neeksistē divas vienādi masturbējošās sievietes. Nākamajās sadaļās es aprakstīšu dažus atšķirīgus masturbācijas veidus. Pamēģiniet katru no tiem vairākas reizes un izvēlaties to, kurš būs patīkamāks. Pēc tam turpiniet pilnveidot to, tiecoties maksimālas baudas panākšanai.

Mehāniska stimulācija

Ja jūs nekad neesat nonākusi līdz orgasmam vai esat šajā jomā izjutusi grūtības, bez šaubām vibrators paveiks brīnumus. Ir daudz dažādu vibratoru modeļu. Es uzskatu, ka īpaši veiksmīgs ir vibrators uz baterijām (nav īssavienojuma bīstamības); kurš pēc formas atgādina vīrieša locekli. Tāds vibrators nav dārgs un pārdodas veikalos. Tas ir efektīvs stimulators, kuru var ievadīt makstī. Tas tiek reklamēts kā līdzeklis sejas masāžai, un jūs varat to iegādāties bez jebkuras kautrēšanās. Pārdevējs diez vai painteresēsies, kam tieši Jūs to pielietosiet. Cits populārs vibratora tips ir skadināvu – kuru uzvelk uz rokas un nodod izjūtas caur pirkstu galiņiem, nevis caur gumiju uzgaļiem. Šis modelis ir padārgs, tomēr labi ir konstruēts un efektīvs.

Ir vibratori ar trijiem-četriem uzgaļiem, katrs no kuriem sniedz dažādu vibrāciju. Tā kā izvēlaties Jums piemērotu pēc formas un pēc cenas. Tagad pāriesim pie vibratoru lietošanas. Jūs vēl guļat klusībā ar aizvērtajām acīm, noskaņojaties uz juteklisku pozu, Jūsu ķermeņa vilni. Pacenšaties pārslēgt savas domas uz kādu seksuāli iekairinošu vīrieti. Viņš var būt vienalga kas – kinozvaigzne, simpātisks vīrietis, kuru nejauši satkāt uz ielas, Jūsu draugs, vai kaimiņš. Iztēlojieties, ka viņš redz Jūs atsegtu gultā. Jūsu ķermenis ir atvērts, alkst viņu. Iedomājieties, ka viņš glāsta Jūsu krūtis, vēderu, glauda Jūsu gurnus, masē klitoru. Vibrators aizstās viņa rokas un locekli. Nesteidzieties. Jums priekšā vesela nakts, kas ir pilna izjūtu. Neapvaldiet sevi. Atdodaties ilgai, ritmiskai stimulācijai, tai laikā, kad vibrators kustas augšā-lejā Jūsu klitora un maksta zonā. Dodiet Jūsu fantāzijas vīrietim ieņemt attiecīgu stāvokli Jūsu jūtās un domās. Jūs jūtat viņu dziļi sevī, Jūsu gurni izliecas pret viņu, Jūs vēlaties viņu, alkstat uzsprāgt visaptverošā orgasmā! Viņš glāsta Jūs, tirda Jūs, gatavojot nākamajam sprādzienam! Ja viena fantāzija nestrādā, pārslēdzaties uz citu. Jūsu priekšā juteklības bezgalība, baudiet to.

Ja Jūs izjūtat grūtības piemērotā kandidatūrā, atveriet kādas grāmatas erotisko nodaļu, lasot to, vienlaikus pielietojiet vibratoru. Eksistē milzīgs daudzums tamlīdzīgas literatūras. Cenšaties izvēlēties tādu, kas spēs Jūsu fantāzijai iekairināt Jūs. Dažas sievietes redz sevi nolaupītas, izvarotas, fantāzijās tām uzbrūk tīģeris, tās veic aktu ar vairākiem vīriešiem uzreiz. Jūs varat nevaldīties Jūsu iztēlē cik gribat, jo nekad neko neviens neuzzinās, kamēr Jūs pati neizstāstīsiet.

Dažas sievietes neaļaujas masturbēt līdz 20, pat līdz 30 gadu vecumam. Ja Jūs esat iesācēja masturbācijas un orgasmu jomā, nekautrējieties sevis no pirmās reizes. Varbūt Jums ievajadzēsies dažas nedēļas prakses, lai reaģētu brīvāk. Tikai treniņi var pastiprināt šo reakciju. Atceraties, kā Jūs gandrīz vai nogāzāties, kad mēģinājat pavizināties ar velosipēdu pēc ilga pārtraukuma? Pats galvenais iesācējam – pacietība un ticība panākumiem. Pētījumi parādīja, ka 95% sievietes, kuras pielieto stimulāciju, sasniedz orgasmu. Pēc dažām vibratora lietošanas nedēļām Jums gandrīz katrā ziņā izdosieties sasniegt orgasmu vienā minūtē un Jūs varēsiet pāriet pie nākamajiem vingrinājumiem.

Stimulācija ar roku

Pilnībā apgūstot vibratoru, Jums ir jāņem “lieta” savās rokās. Tagad sapotot, kas ir orgasms, Jums ir jāiemācās sasniegt to pie mazāk dziļas stimulācijas. Vibrators ir izlutinājis Jūs, un iespējams personīgais pirksts, Jūs mazāk iekairinās, tomēr vajag pacensties sasniegt augstāku jūtīguma līmeni. Pie stimulācijas ar roku Jūs uzzināsiet tādas emocionālas nokrāsas, kādas ir pilnīgi neiespējamas lietojot vibratoru.

Katra sieviete izstrādā savu personīgo masturbācijas stilu, tomēr, saskaņā ar pētījumiem, kas tika veikti šajā jomā, starp tiem vienmēr ir kaut kas kopīgs. Sievietes reti pielieto pašas klitora galviņas stimulāciju, jo šajā gadījumā izjūta bieži mēdz būt pārāk spēcīga, izsauc dažreiz pat sāpes un klitora pārkairinājumu. Parasti sievietes koncentrējas uz klitora labās malas stimulācijas vai stimulē visu kaunkalna zonu ar apļkustībām un spiediena izmaiņām. Parasti kaunumkalna stimulācijas gadījumā orgasms nāk vēlāk un izjūta mēdz būt mazāk asa, nekā pie klitorālās stimulācijas. Viss tas ir atkarīgs no personiskas izvēles, un tikai Jūs pati, izmēģinot vairākus veidus, varēsiet izvēlēties vislabāko. Turpinot stimulāciju ar roku, Jūs pamanīsiet, ka orgasms sāk uznākt ātrāk, un izpētot visas jutekliskās zonas, varēsiet diezgan viegli panākt vairākus orgasmus pēc kārtas.

Atliciniet masturbācijai, dažas stundas brīva laika nedēļā, ar mērķi pastiprināt Jūsu seksuālas reakcijas īpatnības. Atceraties, ka Jūs trenējat savu ķermeni, padarot to par pirmšķirīgu ieroci mīlestībai. Jūs nekad nepanāksiet to ar neregulārām nodarbībām. Nevar taču iemācīties klavierspēli, vingrinoties tikai dažas reizes gadā! Ja Jūs masturbējat tikai vienu vai divas reizes mēnesī, Jums nav ko gaidīt no sava ķermeņa. Masturbējiet līdz galējajam orgasmu skaitam, cenšoties palielināt to ar katru reizi. Par minimums vajag pieņemt 3-4 orgasmus, bet pacenšaties sasniegt 10-25. Jūs nevarat sev kaitēt. Kad Jūsu ķermenim pietiks, tas dos Jums saprast. Jūs izkopsiet savu ķermeni tā, ka varēsiet gūt vairākus orgasmus pēc kārtas uz baudas Olimpa. Ja Jūs pati nezināt, kas tieši iekairina Jūs visvairāk, tad kā var par to zināt Viņš? Katrai sievietei ir savi vājumi, bet vīrietis tālu nav gaišreģis, vai nav tiesa? Eksistē masturbācijas veidu bezgalīgs daudzums. Jūs esat ierobežota tikai ar personīgo iztēli un ieradumiem. Zemāk ir aprakstītas dažas no populārām metodēm.

Stimulācija ar ūdeni

Džakuzī vanna – tas kaut kas debišķīgs. Jūs guļat vannā uz muguras, laižat ūdens strūklu uz klitora un saņemat bezgalīgu baudu. Esmu dzirdējusi, ka tamlīdzīgs efekts tiek sasniegts uz jaunajiem bidē. Atgāžaties atpakaļ uz sēdekļa un noregulējiet strūklu tā, lai tā šļāktos uz klitora. Esi gatava turpināt? Noņemiet sietu no dušas un laidiet strūklu uz dzimumorgāniem, noregulējiet strūklu un tās temperatūru tā, lai būtu patīkami, bet pēc tam atguļaties uz muguras tādā stāvoklī, lai ūdens strūkla iedarbotos uz klitora. Kā man stāstīja, var iegūt baudu lietojot rokas lejkannu vai dārza laistīšanas ierīces.

Citi stimulācijas veidi

Daudzas meitenes ievada dažādus priekšmetus makstī, simulējot vīrieša dzimumlocekļa izjūtu. Paši izplatītākie no tiem ir sveces, banāni, desas un citi līdzīgi priekšmeti, un protams, gumijas dzimumlocekļa imitatori. Bet dieva dēļ, esat saprātīgas! Nepielietojiet pudeles, lampiņas vai trauslus koka priekšmetus. Jūs taču negribat vērsties pēc tam pēc palīdzības pie ārsta, lai izdabūtu no Jums šīs drazas.

Esmu dzirdējusi, ka var nonākt līdz ekstāzei, vizinoties uz zirga. Vēl eksistē t.s. Ķīniešu kuteklis. Jūs ievadat trīs metāliskas bumbiņas makstī, bet pēc tam pielietojat vibratoru no ārpuses. Un vibrators dancina bumbiņas. Stāsta ka sajūta ir izcila, neesmu mēģinājusi… Pati neparastākā masturbācijas metode no tiem ko es zinu, tā ir “veļas mašīnas ” metode. Jūs ieliekat mašīnā veļu, palaižat to, un kad tā sāk strādāt, piekļaujaties ar atbilstošo vietu pie tās un saņemat vibrējošu tricinājumu, tāpat kā ar vibratoru.

Drīz, droši vien kāds izdomās kā saņemt orgasmu izmantojot datoru. Eksistē milzīgs metožu daudzums. Varbūt, jelkad Jūs uzrakstīsiet man par vienu no tiem.Esmu dziļi pārliecināta par masturbācijas milzīgo nozīmi mūsu ķermeņa seksuālās atsaucības palielināšanai. Tā ir palīdzējusi gan man, gan daudzām citām sievietēm. Ja patiešām koncentrēsieties un veltīsiet tai pietiekami daudz laika, esmu pārliecināta, ka Jūsu priekšā atvērsies seksualitātes durvis.

Masturbācija var arī būt efektīvs regulators. Ja jūs esat seksuāli sasprindzināta un neatrodat partneri, kas ir piemērots gultu batālijām, var izkļūt no nožēlas neveiksmīgā izvēlē, noņemot spriedzi bez jebkādiem sarežģījumiem. Masturbācijai ir vēl viena priekšrocība, kas man izsauca izbrīnu. Seksologi Masters un Džonsons atklāja pētot 43.sievietes, kuras pielietoja pašstimulāciju, ka spēcīgs orgasms drīz pēc menstruācijas sākuma palielina notecēšanas ātrumu, samazina krampjus gurnu jomā.

Nu vai tad var tagad šaubīties, ka masturbācija sievietei ir lietderīga?

Avots

Pašapmāna horoskops. Kas tu esi – reālists, vai sapņotājs?

28/04/2016

Daļa cilvēku izvēlas dzīvot reālajā pasaulē, adekvāti novērtējot sevi, savas iespējas un perspektīvas, un pats galvenais – vienmēr sakot patiesību paši sev. Taču ir arī tādi ļaudis, kuri izvēlas tā dēvēto paralēlo realitāti, kurā piešķir paši sev kaut kādas sevišķas īpašības, būvē gaisa pilis, uzdod vēlamo par esošo, bet tad, ja kaut kas neizdodas, izdomā sev attaisnojumu. To, kas tu esi, sapņotājs vai reālists, lielā mērā nosaka zodiaka zīme, kurā esi dzimis. Šis horoskops tev pastāstīs, kuras no zodiaka zīmēm vairāk sliecas uz pašapmānu, un kurām ir svarīgi saglabāt spēcīgu saikni ar realitāti un veselīgu pašvērtējumu.

AUNS Auns parasti reti cieš no apzināta pašapmāna. Viņi ir pietiekami drosmīgi, tāpēc izvēlas skatīties acīs realitātei, nevis slēpties aiz rozā brillēm vai gaisa piļu sienām. Lai kādi pavērsieni nenotiktu dzīvē, Auns svēti tic savam vienreizīgumam un tam, ka viņš ir Visuma centrs, ap kuru griežas viss pārējais. Taču – kad tā nenotiek, Auns apvainojas un soda cilvēkus, kuri nevēlas atzīt viņa pārākumu. Šādi Auns zaudē draugus, taču secinājumus neizdara. Turklāt Auns bieži melo sev, lai pasargātu hipertrofēto patmīlību. Aunam ir grūti atzīt savas kļūdas, tāpēc viņš cenšas pārliecināt sevi, ka neveiksme nav paša vaina, un uzbrūk cilvēkiem, kas norāda uz Auna rakstura nepilnībām.

VĒRSIS Vērsim pašapmāns ir tikai instruments, ar kuru viņš veikli rīkojas. Ja šīs zodiaka zīmes pārstāvi kaut kas satrauc, viņš apzināti sevi pārliecina, ka vajag vienkārši pagaidīt, un tad viss mainīsies. Vērsis ne tik daudz melo pats sev, cik vienkārši abstrahējas, lai negatīvās emocijas netraucētu produktīvi funkcionēt un izlabot to, kas viņu neapmierina. Vērsim nav nepieciešamības izdomāt sev alternatīvo realitāti – kā likums, viņus visnotaļ apmierina tas, kas notiek viņu dzīvē. Turklāt – Vērsis prot pēc pilnas programmas izmantot tās kvalitātes, ar kurām viņu apveltījusi viņa zodiaka zīme, bet pašapmāns tikai traucē, tāpēc viņi izmanto to tikai izņēmuma gadījumos.

DVĪŅI Dvīņi apkārtējiem melo regulāri, bet paši sev – vēl biežāk. Šajā zīmē dzimis cilvēks līdz pēdējam brīdim atliek savu pienākumu un sev doto solījumu izpildīšanu – viņam patīk domāt, ka viss atrisināsies pats no sevis, un tas nozīmē, ka nevajadzēs saspringt. Ja Dvīnim kaut kas neizdodas, viņš neveiksmes vainu meklē visur citur, tikai ne pats sevī. Dvīnis ir patiesi pārliecināts, ka vainīgi ir visi apkārtējie, bet viņi paši – apstākļu upuri. Turklāt šīs zodiaka zīmes pārstāvji kopš bērnības piedēvē sev kaut kādas pārdabiskas spējas un ar patosu pavēsta draugiem, tuviniekiem un paziņām par savu unikalitāti. Dvīnis patiešām svēti tic, ka tā patiešām ir, tāpēc pat atmaskošana neliek viņam mainīt rīcības taktiku un noņemt rozā brilles, caur kurām viņš raugās uz pasauli.

VĒZIS Vēzis slēpjas pašapmānā no tām sāpēm, kuras viņam var sagādāt reālā pasaule. Šīs zīmes pārstāvji ir tik emocionāli un psiholoģiski nestabili, ka bez šīs rakstura iezīmes – pašapmāna – vienkārši nespētu dzīvot. Vēzis sevi māna, izliekoties stiprs, neievainojams, pašpārliecināts un pašpietiekams. Jau agrā jaunībā viņi izvēlas šādu uzvedības modeli un visu dzīvi spēlē izvēlēto lomu. Vēzis melo sev apzināti, jo tā viņam ir vieglāk tikt galā ar apkārtējā pasaulē valdošo nodevību un nepilnībām, kuras viņš ļoti ņem pie sirds. Vēzim pašapmāns ir tāda pati čaula, aiz kuras slēpjas viņa brālis dabā – krabis eremīts.

LAUVA Lauvas zīmē dzimušais ir pašapmāna meistars. Sava egocentrisma dēļ Lauva pat nepieļauj domu, ka dzīvē viss nav tā, kā viņam gribētos. Lauvam ir sava personīgā realitāte, kurā viņam ir silti un omulīgi, bet tie, kas cenšas viņus „izvilkt” no šīs alternatīvās pasaules, uzreiz pārvēršas par ienaidniekiem. Toties Lauvas, kas izveidojušas savu personīgo Visumu, ir neparasti talantīgas, un viņu darba augļus bauda daudzi apkārtējie. Lauvas lieliski apzinās, ka dzīvo citādi, nekā pārējie, taču, ņemot vērā, ka realitāte pazemīgi danco pēc viņu stabules, šīs zodiaka zīmes pārstāvji daudzus gadus dzīvo atbilstoši saviem sapņiem. Taču atgriešanas „lielajā pasaulē” Lauvu var nogalināt. Daudz sliktāk klājas tiem Lauvām, kuri lepni cenšas dzīvot bez ilūzijām. Viņiem piemītošie talanti kaut kādu iemeslu dēļ nerod izpausmi, un dzīve kļūst pelēka un drūma.

JAUNAVA Jaunava reti sevi māna. Šīs zīmes pārstāvji adekvāti sevi novērtē, prot atbildēt par savām kļūdām un izlabot to, ko izdarījuši nepareizi. Jaunava cenšas saglabāt vēsu galvu un skatījumu uz reālo pasauli bez rozā brillēm, lai gan tas viņu nepasargā no maldiem. Apzināti Jaunavas sev nemelo, taču tas notiek zemapziņas līmenī. Jaunavai bieži šķiet – ja viņa vienmēr rīkosies pēc noteikumiem, dzīvē viss izdosies lieliski, tomēr tā nenotiek. Jaunavas pareizums tracina apkārtējos, un daudzi cilvēki apzināti nodara viņai ļaunumu, lai sodītu par pārmērīgo pedantismu, ar kādu Jaunava attiecas pret visu apkārt notiekošo.

SVARI Svari aiz pašapmāna slēpj bailes no reālās dzīves un atbildības par savām kļūdām. Šīs zīmes pārstāvji izdomā mistiskus skaidrojumus savām kļūdām un pārliecina sevi, ka visās nedienās ir vainojami dažādi apstākļi vai slikts zvaigžņu stāvoklis. Šāds pašapmāns palīdz Svariem bez īpašiem zaudējumiem pārdzīvot grūtus laikus un tikt galā ar daudzām problēmām. Svari tikpat svēti tic arī labvēlīgām prognozēm un labām zīmēm, tāpēc viņiem nav grūti sevi pārliecināt, ka pēc melnās svītras noteikti sekos baltā. Un tā arī notiek – bēdas tiešām atkāpjas, dodot vietu pozitīviem notikumiem, veiksmei un priekam. Tādējādi var sacīt, ka Svariem pašapmāns nāk par labu.

SKORPIONS Skorpions dzīvo pašapmānā, kas viņam nāk par sliktu. Skorpions ir tik prasīgs pret sevi un pesimistisks, ka viņam liekas, ka daudzi viņa trūkumi ir šausmīgi netikumi, bet īslaicīgas neveiksmes pārtop par visas dzīves traģēdiju. Šīs zodiaka zīmes pārstāvji ir savā ziņā unikāli, jo nemāna sevi apzināti, lai atvieglotu dzīvi – viņu meli ir refleksīvi un neapzināti, un atnes tikai ciešanas. Skorpions reflektē ne tikai klusībā – viņš bieži vien labprāt stāsta par savām bēdām un ciešanām tiem, kas gatavi viņus uzklausīt. Jāmin, ka tam par iemeslu nav vēlme „izkratīt sirdi” – Skorpiona zīmē dzimušie ir izsmalcināti enerģētiskie vampīri, un, barojoties no līdzcietības fluīdiem, viņi uz laiku sajūt īslaicīgu atvieglojumu no savām mokām.

STRĒLNIEKS Strēlniekam pašapmāns nav nepieciešams – viņam lieliski palīdz pašpārliecinātība. Šīs zodiaka zīmes pārstāvju dzīves kredo ir – „Punkts viens – man vienmēr ir taisnība. Punkts divi – ja man nav taisnība, skatīt pirmo punktu”. Strēlnieks svēti tic savam nekļūdīgumam, bet tad, kad realitāte sāpīgi trāpa pa seju, viņš atvaira sitienu, parāda tam pigu un dodas tālāk. Tādējādi – ja Strēlnieks arī apmaldās savā dzīves gājumā, viņam tas netraucē, jo optimisms un pārliecība par saviem spēkiem ir nesatricināma. Strēlnieks cieši zina, uz ko ir spējīgs, viņam nevajag izdomāt sev šķietamas īpašības, jo ar reālajām kvalitātēm pilnīgi pietiek, lai sasniegtu jebkuru izvirzīto mērķi. Arī slēpties no apkārtējās pasaules Strēlnieks nav radis. Attiecībā uz savām kļūdām Strēlnieks tās neatzīst, taču arī neattaisno tās ne sevis, ne apkārtējo priekšā.

MEŽĀZIS Mežāzis ar abām kājām stingri stāv uz zemes un nekad nenolaižas līdz pašapmānam pat gadījumā, ja tas var sniegt mierinājumu un atvieglojumu. Mežāzim patīk skatīties taisnībai sejā, neizskaistinot savu dzīvi ar saldiem meliem. Šīs zodiaka zīmes pārstāvji vienmēr atbild par savām kļūdām gan apkārtējo, gan savas sirdsapziņas priekšā. Dzīve „gaisa pilī” nav domāta Mežāzim, jo tā nav taustāma un ar to nevar palepoties – viņaprāt, realitāte ir tikai tas, kas ir taustāms un redzams visiem. Ja Mežāzis arī kaut ko izfantazē, tas nāk viņam par labu. Šīs zīmes pārstāvji var izvirzīt sev praktiski nesasniedzamu mērķi un tad iedomāties, ka viņi to jau ir sasnieguši – tādējādi realitāte ir spiesta atkāpties un sniegt to, pēc kā Mežāži tik dedzīgi ilgojas un neatlaidīgi tiecas.

ŪDENSVĪRS Ūdensvīram pašapmāns ir ērta dzīves forma. Ūdensvīrs apzināti piever acis uz to, kas viņam nepatīk, un līdz pēdējam izliekas, kas nekas nejauks nenotiek. Šīs zodiaka zīmes pārstāvji it kā izveido sienu starp savu apziņu un realitāti. Viņi abstrahējas no cietsirdīgās pasaules un izliekas – kamēr ļaunums tiešā veidā viņus neskar, tas nepastāv. Pēc tam, kad realitāte tomēr sasniedz Ūdensvīru, iestājas nākamā realitātes nolieguma stadija. Ūdensvīrs ķeras pie pagātnes, meklējot tajā atbalstu un apstiprinājumu, ka drīzumā viss mainīsies un būs kā iepriekš. Viņam ir grūti atteikties no savām ilūzijām un sākt dzīvi no baltas lapas. Tikai paši vīrišķīgākie Ūdensvīri tiek galā ar situāciju un rod sevī spēku noņemt rozā brilles un bezbailīgi turpināt dzīvi reālajā pasaulē.

ZIVIS Zivis jau no bērnības dzīvo pašapmāna un ilūziju pasaulē. Viņas izfantazē sev realitāti, kurā jūtas daudz komfortablāk, nekā īstajā dzīvē. Bieži vien šīs zodiaka zīmes pārstāvji izdomā sev draugus un neesošus iemīļotos, par kuriem labprāt stāsta saviem paziņām. Tomēr Zivīm alternatīvā realitāte nav vienīgā, kurā viņas dzīvo. Šīs zodiaka zīmes pārstāvji lieliski orientējas materiālajā pasaulē, nereti izveido veiksmīgu karjeru un zina, uz ko ir spējīgi. Pašapmāns Zivīm vajadzīgs tikai tāpēc, lai samierinātos ar tām dzīves pusēm, ar kurām tās nav apmierinātas.

Pasākumi, kurus noteikti apmeklēt valsts svētku mēnesī

14/11/2016

Novembris ir patriotiskākais mēnesis, kad atzīmējam ne tikai savas valsts izveidošanas gadadienu, bet arī godinām savu tēvu tēvu varonību cīņā par brīvību, lepojamies ar savas valsts sasniegumiem un novērtējam viens otra ieguldīto darbu un panākumus. Valsts svētku mēnesī īpašu svētku noskaņu palīdzēs radīt dažādi pasākumi, kas veltīti Latvijai un tās cilvēkiem. Lai neapmulstu plašajā pasākumu piedāvājumā, Biļešu serviss iesaka vairākus pasākumus, kurus novembrī noteikti apmeklēt.

Izstaigā Stūra māju

Stūra māja jau vairākus gadus ir viena no apmeklētākajām Latvijas okupācijas muzeja ekspozīcijām. Ja līdz šim vēl neesi paguvis apmeklēt čekas ēku un izstaigāt baisos Stūra mājas gaiteņus, novembris ir piemērots laiks, lai to izdarītu. Visu novembri Stūra mājā apmeklētājiem būs pieejama izstāde, kas vēsta par čekas darbību no 1940. līdz 1991. gadam. Šogad izstāde papildināta ar jaunām liecībām, un tā būs apskatāma līdz 2016. gada beigām.

Carnival Youth koncerts Propeller

Latvijas tauta jau izsenis tiek dēvēta par dziedātājtautu, ko apliecina ne tikai vasarā notiekošie Dziesmu svētki, bet arī arvien jaunu un talantīgu mūziķu skatuves pieteikumi. Tādēļ novembrī nedrīkst palaist garām jauno censoņu Carnival Youth koncertu kādā no 4 lielākajām Latvijas pilsētām. Gada sākumā Carnival Youth saņēma European Border Breakers Award par debijas albuma No Clouds Allowed starptautiskajiem panākumiem, bet koncerttūrē apvienība izpildīs hitus no nesen iznākušā albuma Propeller.

Dinamo Rīga spēles

Latvijas iedzīvotāji pasaulē labi pazīstami ar savu mīlestību pret hokeju – šī sporta veida dēļ straujāk sāk sisties ne tikai rūdītu sporta līdzjutēju sirdis. Ja esi hokeja cienītājs, valsts svētku mēnesī dodies atbalstīt pašmāju hokeja klubu Dinamo Rīga cīņā par KHL līgas kausu. Novembrī Latvijā norisināsies vairākas spēles, kuru laikā Dinamo Rīga spēkosies ar komandām no Krievijas, Baltkrievijas un Somijas, turklāt tās norisināsies gan Arēnā Rīga, gan Liepājas ledus hallē.

Rīgas Motormuzeja ekspozīcijas apskate

Labāk vienreiz redzēt, nekā simtreiz dzirdēt – vēsta sena latviešu tautas paruna. Rīgas Motormuzejs ir vēl viens ievērības cienīgs objekts, kuru vērts apmeklēt un par kuru Latvijas iedzīvotājiem ir vērts būt lepniem. Muzejs var lepoties ar Baltijā lielāko un daudzveidīgāko seno spēkratu kolekciju. Ekspozīcijā apmeklētāji var apskatīt ne tikai unikālus spēkratus, bet arī uzzināt vairāk par vēstures notikumiem un personībām, kas cauri laikiem veicinājušas auto un moto attīstību. Rīgas Motormuzeja ekspozīcijā apskatei pieejami vairāk nekā 100 dažādi automobiļi un motocikli. Tāpat ar multimediju un īpašu dizaina risinājumu palīdzību apmeklētāji var līdzdarboties dažādās interaktīvās nodarbēs. Izstāde apmeklētājiem atvērta līdz nākamajam gadam.

Pasākumi “Ziemassvētku laiks” Dekoratīvās mākslas un dizaina muzejā

06/12/2013

Divās Adventes svētdienās – 8. un 15. decembrī – Dekoratīvās mākslas un dizaina muzejs visus aicina uz Ģimenes dienas pasākumiem. Dalībniekiem būs iespēja darboties radošajās darbnīcās, apskatīt muzeja pastāvīgo ekspozīciju un jaunāko izstādi “Uz lielās dzīves trases. 20. gadsimta sešdesmito gadu grafiskā valoda”.

Abos Ģimenes dienas pasākumos muzejā darbosies Piparkūku darbnīca, sniedzot ieskatu piparkūku cepšanas tradīcijās un radot īpašu svētku noskaņu. Tajā katrs interesents varēs izveidot un izcept neparastu piparkūku ar kokgriezēja grebtām koka formām – kā mīļu un garšīgu dāvanu. Šogad piparkūku formu klāsts papildināts ar “Laimas” pulksteni, kas vienmēr kalpojis kā simbols priecīgām gaidām un sirsnīgām tikšanās reizēm.

Būs atvērta arī tradicionālā Madarošanas jeb auduma apdrukas darbnīca, kurā būs iespējams apdrukāt līdzi paņemtu kokvilnas auduma izstrādājumu (krekliņu, salveti, spilvendrānu u.c.) vai uz vietas iegādātu maisiņu – kā dāvanu sev vai sev mīļajiem. Šoreiz papildus ierastajiem sietu motīviem tiks piedāvāti arī īpaši – no 1960. gadu grafiskās valodas.

Ziemassvētku kartiņu darbnīcā pieaugušie varēs atcerēties bērnību, bet mazie dalībnieki – iemācīties jaunus dzejoļus un izmantot savu fantāziju brīnišķīgu apsveikumu radīšanai.

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Dalības maksa: LVL 3,00 / EUR 4,27.

Pasaki, kurš auglis tev vislabāk garšo un uzzini kā tas tevi raksturo!

01/12/2015

Aprikoze

Ja tavs mīļākais auglis ir aprikoze, tu noteikti esi augstsirdīgs cilvēks. Apkārtējie tevi, iespējams, uzskata par kautrīgu un neizlēmīgu, tomēr īstenībā tā nemaz nav. Ja tev uzbrūk vai tevi aizvaino, vārdi kabatā nav jāmeklē. Tev ir gan labākais draugs, gan niknākais ienaidnieks. Pēc rakstura esi mākslinieciska būtne.

Ābols

Ja tev garšo āboli, ir liela iespēja, ka esi darbaholiķis un nedaudz vecmodīgs. Priekšniecībai tādi darbinieki patīk – tu lieliski paveic itin visu sev uzticēto. Tu esi visai sentimentāls un reizēm ļaujies skumjām bez acīmredzama iemesla.

Ķirši

Tu visu uztver ļoti nopietni un personīgi, tomēr vienmēr esi gatavs nākt palīgā, pat ja tas var nākt par ļaunu tev pašam. Tev patīk iepriecināt apkārtējos, bet nepatīk tenkot. Tu esi lielisks klausītājs un proti pajokot arī pats. Ja tevi piekrāpj draugs vai mīļotais cilvēks, tu ļoti to pārdzīvo. Tevi vispār ir samērā viegli aizvainot.

Persiks

Tu vislabāk jūties draugu sabiedrībā un vispār kopā ar psiholoģiski saderīgiem cilvēkiem. Reizēm grūti saprast, vai tu runā nopietni vai joko. Tu esi gudrs cilvēks, lai gan reizēm atļaujies atkāpties grūtību priekšā.

Avenes

Tu esi visai liels egoists, kas pieradis dzīvot savam priekam. Tu, visticamāk, nesteigsies palīgā citiem, ja iepriekš nebūsi to kārtīgi apdomājis. Tava labākā rakstura īpašība ir spēja būt atbildīgam par savu rīcību.

Banāns

Tev ir laba un maiga sirds, lai gan daudzi tevi uzskata par iedomīgu un pašapzinīgu cilvēku. Patiesībā tu esi jūtīgs un viegli ievainojams. Tu esi sapņotājs, bet daudzi sapņi tā arī netiek īstenoti. Tas ir tāpēc, ka pēc dabas esi samērā slinks un viegli pakļaujies apkārtējo ietekmei.

Zemenes

Tu radi iespaidu, ka vienmēr smaidi. Tu esi viesmīlīgs un zini, kā atrast ceļu uz cilvēku sirdi. Tev piemīt laba gaume, un tu mīli visu skaisto. Tu neesi skaudīgs, un tevi grūti izvest no pacietības. Tai pat laikā attiecībās vari būt ļoti greizsirdīgs partneris.

Citrons

Tev dzīvē ir bijuši daudzi pārbaudījumi. Neskatoties uz to vai varbūt tieši tāpēc esi ieguvis milzu pieredzi, kā tās pārvarēt. Neaizmirsti: savu asti jāceļ pašam!

Greipfruts

Tev piemīt pozitīvs skatījums uz pasauli. Nav nekā tāda, kas varētu mainīt saulaino skatu uz dzīvi. Tavuprāt, pasaule ir brīnišķīga vieta, un tu vienmēr pats cīnies par savu laimi.

Kivi

Tev nācies daudz ko pieredzēt, tāpēc uz dzīvi raugies bez pārliecīga optimisma un bieži jūties nelaimīgs. Pat ja tevi apciemo liela veiksme, tu, iespējams, to nepamani vai arī uzskati par kārtējo acu apmānu. Tev jābeidz visu uztvert tik pesimistiski – itin visā var atrast kādus plusus.

Vīnogas

Tu proti turēt doto vārdu un glabāt uzticētos noslēpumus. Tomēr tu esi samērā noslēgts cilvēks, tāpēc cilvēki nereti tev neuzticas. Ņem vērā – tavas attiecības ar tuviniekiem un draugiem tikai iegūs, ja kļūsi pret viņiem atvērtāks.

Ananās

Tu dievini visu skaisto un rūpīgi apdomā katru izrunāto vārdu. Tāpēc tu vienmēr zini, ko un kā pateikt, un apkārtējie tevi mīl. Tāpat tev nekādas pūles nesagādā manipulēšana ar cilvēkiem, lai iegūtu kāroto rezultātu.

Plūmes

Tu bieži par visu žēlojies un nespēj atturēties no līdzcilvēku kritikas. Tāpēc tev nav sevišķi daudz draugu. Varbūt vērts vienkārši atslābināties un beigt visu uztvert tik nopietni?

Bumbieri

Tu esi ekscentriska personība, un tev bieži patīk ievērot distanci ar citiem cilvēkiem – viņi taču ir tik parasti! Tu visu dari ar plašu vērienu un smalku gaumi – rūpīgi izraugies apģērbu, grāmatas, savu apkārtni. Tevi neapgrūtina vientulība, bet savu reizi vari kļūt arī par kompānijas dvēseli.

Arbūzs

Tu esi optimists, tev nepatīk strīdēties par niekiem un žēloties par sīkumiem vai pat nopietnām problēmām. Tev gan piemīt tieksme norādīt citiem uz, tavuprāt, pareizo risinājumu, bet parasti tu nekļūsti netaktisks.

Pasaki paldies savai sirdsmāsiņai

22/10/2018

Nepilna mēneša laikā akcijai ‘’Meklējam sirdsmāsiņu’’ ir pieteiktas pirmās 100 medmāsas. Akcijas organizatori – Rietumu Bankas labdarības fonds un laikraksts ‘’Diena’’ – aicina ikvienu esošo vai bijušo slimnīcu pacientu atbalstīt un pieteikt akcijai savu sirdsmāsiņu, tādējādi izsakot atzinību un pateicību par medmāsiņu veikto darbu.

Jau desmito gadu Rietumu Bankas labdarības fonds akcijā “Meklējam sirdsmāsiņu” aicina izteikt pateicību Latvijas medmāsām par viņu pašaizliedzību un atgādināt par medmāsu nozīmīgo ikdienas darbu. Sadarbībā ar akcijas patronesi – Valsts prezidenta kundzi Ivetu Vējoni un informatīvo atbalstītāju – laikrakstu “Diena”, akcijas laikā tiks noskaidrotas 20 Sirdsmāsiņas, kuras pārstāv trīs klīniskās universitātes slimnīcas – Bērnu klīniskās universitātes slimnīcu, Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcuun Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcu.

Rietumu Bankas labdarības fonds medmāsiņām piešķirs naudas prēmijas 1000 eiro apmērā (pirms LR nodokļu nomaksas) un aicinās piedalīties svinīgā pieņemšanā Prezidenta pilī šī gada novembrī.

Pateikt paldies nekad nav par vēlu, tāpēc, ja Tava sirdsmāsiņa joprojām strādā kādā no universitātes slimnīcām, Tu vari viņai pateikties, aizpildot akcijas anketu kādā no trīs slimnīcām vai sūtot elektronisku pieteikumu uz e-pastu pieteikt@sirdsmasinas.lv

Atgādināsim, ka Bērnu klīniskās universitātes slimnīcā strādā 475, Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcā703 un Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcā 1200 medmāsas. Šobrīd aktīvākie balsotāji ir esošie un bijušie Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcasmāsiņu pacienti un viņu ģimenes.

Akcijas iniciatore Inga Šīna, Rietumu Bankas labdarības fonda Valdes priekšsēdētāja uzsver, “Tieši pacientu balsojums un labie vārdi dod spēku un izturību māsu ikdienas darbam. Pateicoties šai akcijai, sabiedrībai ir iespēja iepazīties ar sirsnīgākajām māsām, kā arī pievērst uzmanību māsu profesijai. Lai arī skaitlis 19 000 tūkstoši medmāsas šķiet liels, no tām liela daļa nestrādā nozarē un Latvijā joprojām katastrofāli trūkst medmāsas. Šis ir arī iemesls, kāpēc, piemēram, nereti tiek atliktas operācijas uz vēlāku laiku.”

Pieteikšana akcijā tiek veikta visās pieminētajās slimnīcās, aizpildot akcijas anketu, vai elektroniski, sūtot e-pastu uz līdz šī gada 7.novembrim (ieskaitot)

Autors: Rietumu Bankas labdarības fonds

Pasaki man savu mīļāko krāsu, un es pateikšu, kas tu esi

09/03/2016

Par dzelteno trāpīts mērķī!

Iepazīstoties daudzi cilvēki interesējas, kāda krāsa cilvēkam vairāk patīk. Tas tiek darīts ne tikai, lai kaut kā veidotu sarunu, bet arī, lai uzzinātu kaut ko vairāk par sarunbiedra raksturu. Psihologi uzskata, ka mūsu mīļākā krāsa atbilst mūsu raksturam vai arī tam, kādu mēs cenšamies iegūt. Izlasi rakstu un pārliecinies par to!

Balta. Tas ir tīrības un pilnības simbols. Visbiežāk šo krāsu izvēlas akurāti, kārtīgi un patiesi cilvēki.

Melna. Amerikāņu psihologs Bernardo Tirado stāsta par to, ka melnu krāsu izvēlas cilvēki ar noslēpumu. Nav viegli saprast, kas darās viņos iekšā. Viņi lielākoties ietur distanci. Tāpat šie cilvēki ir eleganti un tiem ir lieliska gaume.

Zila. Ja tava mīļākā krāsa ir zila, tas nozīmē, ka tu visaugstāk novērtē harmoniju attiecībās. Zilo krāsu mīl uzticīgi cilvēki. Diemžēl viņiem ir grūti tikt vaļā no stereotipiem. Toties viņi visu dara atbildīgi un seko līdzi tam, ko viņi runā.

Zaļa. Psihologi apgalvo, ka cilvēki, kuri dod priekšroku zaļai krāsai, ir ļoti aktīvi un sabiedriski. Viņi viegli pielāgojas pārmaiņām un tiem reti ir problēmas ar naudu. Tāpat viņu darbības vienmēr ir loģiskas, un viņi visas iesāktās lietas noved līdz galam.

Oranža. Šī bija Frenka Sinatras mīļākā krāsa. Dziedātājs uzskatīja oranžo par “vislaimīgāko” krāsu. Kaut kādā pakāpē viņam bija taisnība. Psiholoģe Betija Vuda apgalvo, ka šādu krāsu izvēlas jautri cilvēki ar aktīvu dzīvesveidu. Dažreiz viņiem patīk dramatizēt, bet tas ne vienmēr ir mīnuss. Šie cilvēki dievina atrasties uzmanības centrā.

Rozā. Visbiežāk rozā krāsai priekšroku dod sievietes, kurām ir maigs un mīksts raksturs. Viņām ir vajadzīgs balsts un atbalsts attiecībās. Rozā krāsas mīļotāji visbiežāk ir labi un mīloši vecāki.

Violetā. Ja tu esi radošs cilvēks, tad, visticamāk, tava mīļākā krāsa ir violetā. Tāpat tā vēsta par ambīcijām un nevēlēšanos nevienam pakļauties. Violetās krāsas mīļotāji ir labi biedri, uz kuriem jebkurā brīdi var paļauties.

Brūna. Salīdzinoši nedaudzi dod priekšroku šai krāsai. Bet tiem, kuriem tā patīk, ir strādīgi, pacietīgi cilvēki ar smalku dvēselisku organizāciju un izcilu humora izjūtu.

Sarkana. Kaislīgas personības, kuras dievina piedzīvojumus, izvēlas sarkano. Dažreiz šie cilvēki mēdz būt viegli aizkaitināmi, bet aizvainojums ļoti ātri pāriet. Ar sarkanās krāsas mīļotājiem tev nebūs garlaicīgi. Viņi vienmēr iet uz savu mērķi un savus sapņus realizē.

Pelēka. Vārdi “aizsardzība” un “cerība ir par tevi, ja tu izvēlies pelēko krāsu. Tev nepatīk strīdēties. Tev patīk būt vienatnē, un tev nekad pašam ar sevi nav garlaicīgi.

Dzeltena. Psihologi ir pierādījuši, ka dzeltenā ir tādu cilvēku krāsa, kuriem ir plašs redzesloks un spilgta iztēle. Visbiežāk viņi ir perfekcionisti un mīl, ka viss atrodas savās vietās. Humora izjūta ir tā, kas dzeltenās krāsas mīļotājus atšķir pūlī. Tā ir ļoti oriģināla.

Kad cilvēkiem patīk vairākas krāsas (viņi nevar izvēlēties vienu), tas liecina par to, ka cilvēks mēdz būt dažāds, un mainās atkarībā no situācijas. Tā ir pilnīgi normāla parādība.

avots: cluber.com.ua

Pasaki man savu krāsu – tad pateikšu, kāda ir tava mīlestība

07/08/2016

Patiesi. Krāsa var pastāstīt par to, kā mēs mīlam – kaislīgi, izmisuši, spontāni, maigi…izvēlieties vienu krāsu, kas jums šobrīd asociējas ar mīlestības enerģiju, un ar šī testa palīdzību uzziniet, kā jūs mīlat.

Šo testu ir radījusi psihoterapeite Frederika Petorena, (Frédérique Pétorin). Viņa ir arī personīgās izaugsmes konsultante, kura radījusi īpašas kartiņas, „Iepazīt sevi caur krāsām” .

Krāsu lietošana un to nozīme daudzās kultūrās un tradīcijās atšķiras, arī sajūtas un emocijas, kas mums raisās ar konkrētām krāsām un toņu gammām ir atšķirīgas. Zilos un aukstos toņus mēs uzskatām par nomierinošiem, kamēr sarkanus un košus par aktīviem, agresīviem, intensīviem un uzbudinošiem. Senajā Ēģiptē un Ķīnā krāsu terapiju arī lietoja, lai noteiktu pacientam diagnozi un ārstēšanu. Jau no 1976. gada Vispasaules veselības organizācija atzīst krāsu kā dziedniecības metodi.

Frederika Petorena, šī testa autore uzsver, ka mūsu krāsu izvēle atspoguļo mūsu stāvokli, mūsu gaidas, mūsu vājās vietas un stiprās puses visās dzīves jomās. Šis tests palīdzēs jums noteikt savu personīgo mīlestības enerģiju. Turklāt šī testa mērķis, nav noteikt diagnozi uz visu mūžu, bet gan palīdzēt saprast, ar ko jūs šobrīd, šajā dzīves brīdī, rezonējat. Kāda ir jūsu mīlestības enerģija šajā brīdī?

Šis tests pieprasa, lai jūs uz mirkli atbrīvotos no visiem pieņēmumiem un stereotipiem par to, ka mīlestība ir tieši sarkanā krāsa. Ieskatieties krāsu paletē un izvēlieties pirmo krāsu, kura jums šobrīd asociējas ar mīlestību. Jums ir jāsajūt saikne tieši ar šo krāsu.

Pasaki kas ir tavi draugu un es pateikšu kas esi tu.

09/01/2014

Es īsti tam nevēlos piekrist, jo neuzskatu , ka esmu izvēlīga vai neizlēmīga. Ir sievietes , kas maina vīriešus katru sezonu , un tad esmu es. Vīrieši netiek mainīti , jo es knapi tieku galā ar parastu draudzību. Man fascinē tās kurā ir labākās draudzenes jau no bērnu dārza laikiem. Man bija tad viena tuva meitene, bet tagad uz ielas paejam viena otrai garām. Kur pazūd tā saikne, kas ir bijusi un kāpēc ir tik grūti to atjaunot 10 gadus vēlāk ?

Pirmajā skolā viss bija labi, bet tagad domāju vai man vispār ar tā laika draudzenēm bija kaut kas kopīgs. Laikam jau nē, jo ar tām arī nekontaktējos. Otrā skolā bija lūzuma punkts. Mierinājums tika rasts citur – pirmā mīlestība, pirmā lauztā sirds, cigarete, alkohola glāze. Tas laiks bija tumšs. Nepareizie draugi, nepareizas izvēles. Un jau atkal ar tiem cilvēkiem kontakts ir zudis, paldies dievam. Neskatoties uz to , labprāt satiktu tā laika aprīļa – maija vīrieti.

Pašreiz , mani tuvākie draugi galīgi nav tik līdzīgi man. Mēs esam tā kā no Sex and the city – tikai Samanta nav atrasta. Es – Miranda. Otra – Šarlote. Trešā – Kerija – viņa meklē savu īsto un vienīgo , bet nepamanītu pat tad ja tas tai uzkristu virsū.

Manuprāt, draugiem nav jābūt līdzīgiem, lai viss būtu saskaņā. Kāda jēga tikties ar cilvēkiem , kas ir tā kā es , bet tikai izskatās savādāk , tam ir spogulis. Draudzība ir tā kā trigonometriskās vērtības – katra atšķirīga, bet tikai kopā veido kaut ko loģisku.

Pasakaini! Apskati iespaidīgākās kāzu kleitas Parīzes modes nedēļā

28/01/2017

Šī nedēļa Francijas galvaspilsētā Parīzē aizritēja uz modīgas nots. Tur notika „Paris Couture Fashion Week”, kuru daudzi cilvēki izmanto kā iespēju noskatīt sev kādu jaunu apģērba gabalu. Savukārt tās sievietes, kurām budžets nav tik plašs, var pasapņot par, piemēram, skaistām kāzu kleitām. Zemāk var aplūkot piecas, daudzu sieviešu prāt iespaidīgākās, modes nedēļas kāzu kleitas.

ELIE SAABE

Elie Saab specializējas meistarīgu un greznu tērpu radīšanā. Šī kleita ir īsts sapnis boho stila kāzu kleitu cienītājām.

DIOR

Šī kleita tika nodēvēta par vienu no romantiskākajām Parīzes modes nedēļa. Ziedu izšuvumi un maigās krāsas to noteikti apstiprina.

RALPH AND RUSSO

Šis tērps ir kā radīts līgavām, kas vēlas būt modīgas, bet saglabāt eleganci. Daudz spalvu un kupluma. Tērps ir labi piemērots kāzām baznīcā.

GIAMBATTISTA VALLI

Giambattista Valli vienmēr vēlas izcelties, radot iespaidīgas tilla kleitas. Šogad modes cienītāju acīm tika prezentēts košums!

CHANEL

Kleita, kas izskatās pēc lielas, gardas cukurvates… Vieglums un romantiskums. Katras līgavas sapnis?

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete / Avots: Whowhatwear.com

Pasakaina dizaina kosmētika tieši tev

06/02/2009

Marimekko pazīstama ar unikāliem, vienreizējiem rakstu zīmējumiem. Kompānija dibināta Somijā, 1951.gadā un veica īstu apvērsumu audumu apdrukā. Sulīgas krāsas, pasakaini ziedu raksti un ģeometriskas figūras ir pazīstamas un iemīļotas visā pasaulē. Marimekko ražo ne tikai tekstilijas, bet arī augstas kvalitātes apģērbus, interjera elementus, somas un citus aksesuārus. Nesen tika radīta veiksmīga H&M un Marimekko apģērbu kolekcija. Tagad unikālie somu dizaineru raksti grezno arī Avon dekoratīvās kosmētikas produktus!

Iedvesmojoties no slavenā, krāsainā Unikko (magones) zieda, Marimekko rotā Avon jaunāko dekoratīvās kosmētikas kolekciju – sejas paleti, acu ēnu paleti un 2008. gadā visiecienītāko skropstu tušu "SuperShock"!

Pasakainā celtne, kas iedvesmoja Voltu Disneju: Noišvānšteinas pils

07/03/2023

Ik gadu Noišvānšteinas pili, kas atrodas Bavārijas dienvidrietumos, netālu no robežas ar Austriju, apmeklē 1,5 miljoni tūristu no visas pasaules, lai savām acīm skatītu karaļa Ludviga II izsapņoto pili. Taču restaurācijas dēļ pēdējos sešus gadus pieeja daļai telpu bijusi slēgta, vēsta kanāls “National Geographic”.

Noišvānšteinas pils savulaik atstāja iespaidu ne tikai uz tūristu pūļiem, bet arī leģendāro amerikāņu multiplikatoru Voltu Disneju. Proti, pirms slavenā “Disnejlendas” atrakciju parka būvniecības uzsākšanas Volts kopā ar sievu bija devies ceļojumā uz Eiropu un viesojies arī Ludviga II pilī. Šis brauciens iedvesmoja radīt Dusošās skaistules pili, kas vizuāli ļoti atgādina Noišvānšteinu.

Pili pusotra gadsimta laikā apmeklējuši apmēram 70 miljoni tūristu, tādēļ tai bija akūti nepieciešama restaurācija. Remontdarbi tika uzsākti 2017. gadā un tos pilnībā plāno pabeigt 2024. gada vasarā. Tāpat arī plānots atjaunot 2329 priekšmetus un interjera detaļas, 65 gleznas, kā arī 664 logus.

Raidījums “Noišvānšteinas pils noslēpumi” ir veltīts vienai no pasaulē slavenākajām celtnēm, kas pašlaik piedzīvo vērienīgākos restaurācijas darbus tās 150 gadu pastāvēšanas laikā. Kanālam “National Geographic” bija dota unikāla, līdz šim nebijusi piekļuve un atļauja filmēt visu pils atjaunošanas procesu.

Ielūkoties restaurācijas aizkulisēs skatītāji varēs raidījumā “Noišvānšteinas pils noslēpumi”, kura pirmizrāde būs skatāma jau 7. martā plkst. 22.00 kanālā “National Geographic”. Gaidot pirmizrādi, “National Geographic” aicina tuvāk iepazīties ar Noišvānšteinas pils vēsturi!

Vientuļa karaļa pils

Būdams vēl pavisam mazs, princis Ludvigs reiz teica savai guvernantei, ka vēlas mūžīgi palikt kā noslēpums gan sev, gan citiem. Šie vārdi izrādījās pravietiski, jo, lai gan pagājuši jau vairāk nekā 137 gadi kopš viņa bojāejas, karaļa personība joprojām glabā daudz noslēpumus, tāpat kā viņa pils.

Kroņprincis Ludvigs Oto Frīdrihs Vilhelms 1864. gadā kļuva par Bavārijas karali Ludvigu II, būdams tikai 18 gadus vecs. Jaunais karalis neinteresējās par politiku un publiskus pasākumus necieta, tādēļ dzīvi izvēlējās vadīt noslēgtībā.

Ludvigs II bija pazīstams ar savu aizraušanos ar mākslu un arhitektūru. Tāpat arī viņš bija liels vācu komponista Riharda Vāgnera talanta pielūdzējs. Lielā mērā, pateicoties karaļa finansiālajam atbalstam, Vāgners varēja turpināt komponēt.

Stāsts par karaļa privāto dzīvi ir gaužam īss. Vienreiz dzīvē Ludvigs bija saderinājies, turklāt ar savu māsīcu, Bavārijas hercogieni Sofiju. Viņi bija pazīstami kopš bērnības – abi bieži pavadīja kopā laiku savu ģimeņu pilīs. Viņus, galvenokārt, vienoja mīla pret Riharda Vāgnera daiļradi. Abi saderinājās 1867. gada janvārī, kad Ludvigam bija 22 gadi, bet Sofijai – 20. Kāzām vajadzēja notikt tā paša gadā augustā, taču tās pārcēla uz oktobri. Tomēr, desmit dienas pirms laulību ceremonijas, Ludvigs paziņoja līgavai, ka nevēlas precēties.

Ludvigs Sofijai paskaidroja, ka mīl viņu kā māsu, taču ar to nepietiek, lai viņš vēlētos precēties. Jau nākamajā gadā hercogiene izgāja pie vīra, taču pēc dažiem gadiem gāja bojā traģiskā ugunsgrēkā Parīzē.

Savas valdīšanas laikā Ludvigs II pavēlēja uzcelt vairākas pilis, no kurām slavenākā ir Noišvānšteina. Savam mūža projektam karalis naudu nežēloja, ieguldot visus personīgos līdzekļus celtniecībā. Viņš bija iecerējis uzcelt Noišvānšteinas pili, lai dzīvotu tur vientulībā, tālu no sabiedrības. Pils būvniecība bija uzsākta 1869. gada, un karalis cerēja pārcelties uz Noišvānštenu jau pēc trīs gadiem. Taču darbi turpinājās vēl piecus gadus pēc paša Ludviga nāves – līdz 1892. gadam, tomēr pils līdz galam netika pabeigta.

Pils saimnieka mīklainā nāve

Ludvigs II gāja bojā patiesi mīklainos apstākļos. Pamatojoties uz izšķērdību, ceļot lielās pilis un nevēlēšanos pavadīt laiku augstmaņu saviesīgajās pieņemšanās, viņam izvirzīja apsūdzību par psihisku nelīdzsvarotību un gāza no troņa.

Viņš tika sagūstīts un aizvests uz Bergas pili. Taču nākamajā dienā, 1886. gada 13. jūnijā, tika negaidīti atrastas 40 gadus vecā Ludviga un viņam nozīmētā psihiatra mirstīgās atliekas netālu esošajā Štarnbergas ezerā. Jāpiebilst, ka Ludvigs savas dzīves laikā bijis labs peldētājs, turklāt viņa plaušās netika atrasts ūdens. Tas liek domāt, ka viņa nāve bijusi cita rokām paveikta.

Savukārt, uz ārsta ķermeņa bija redzamas cīņas pazīmes. Oficiālā versija vēsta, ka Ludvigs mēģinājis izdarīt pašnāvību, bet dakteris centies no tās atturēt. Jāsaka gan, ka ūdens šajā ezerā, kurā karalis it kā noslīcis, sniedzas tikai līdz pieauguša cilvēka ceļgaliem. Štarnbergas ezera ūdenī, aptuvenā vietā, kur atrada Ludviga II mirstīgas atliekas, ir uzstādīts Piemiņas krusts.

Noišvānšteinas pils spoki

Saprotams, kā jau kārtīgai pilij, arī Nošvānšteinai ir savi spoki. Te jāpiebilst, ka Ludvigs II pavēlēja uzcelt savu sapņu pili divu citu vecāku piļu drupu vietā, tāpēc viņa pils “pārmantoja” savu priekšgājēju spokus. Tādēļ pasaku pils saimnieka spoks nav vienīgais, kuru nakts aizsegā var satikt Noišvānšteinā.

Nostāsti vēsta, ka naktīs pils teritorijā var ieraudzīt arī vecus vīrus, kuri ģērbti 17. gadsimta armijas formastērpos. Viņi lēni pārvietojās pa gaisu un gaudo par savu sūro likteni.

Vietējās leģendas stāsta, ka tie ir Bavārijas armijas ģenerāļu spoki. Brašie vīri savas dzīves laikā tā saniknoja toreizējo karali, ka viņš pavēlēja nepaklausīgos sodīt ar nāvi.

Runā, ka pa pils gaiteņiem staigā arī karaļa Ludviga II spoks, nolādējot tos, kas viņu nogalināja, un atņēma viņam izsapņoto pili, pirms tā tika pabeigta.

Pils atgūst pirmatnējo spožumu

Pusotru mēnesi pēc karaļa nāves Noišvānšteinas pils tika atvērta publiskai apskatei ar mērķi cilvēkiem pierādīt, ka nelaiķa karalis patiesi nebija pie pilna prāta. Te nu gan jāpiebilst, ka Ludvigs vēlējās pili īpaši lielu. Tās platība ir vairāk nekā 6000 kvadrātmetru un tika plānots, ka tajā būs 200 istabas.

Taču Noišvānšteina netika pilnībā pabeigta pēc iecerētā un no 200 telpām izbūvēja mazliet vairāk nekā pusi – 93. Pils arhitektūrā un iekšējo telpu apdarē atrodama gan viduslaiku romantiska interpretācija, gan Vāgnera mūzikas mitoloģija.

Drīzumā, pēc vairāk nekā sešus gadus ilgušas rekonstrukcijas, pils būs atkal atguvusi savu pirmatnējo spožumu un izskatīsies gluži tā, kā to bija iecerējis karalis Ludvigs II.

Gaidot atjaunošanas darbu beigas, “National Geographic” skatītājiem tiek sniegta ekskluzīva iespēja pirmajiem ieraudzīt atjaunotās pils telpas un mēģināt atklāt dažus no lielākajiem Noišvānšteinas noslēpumiem. Raidījuma “Noišvānšteinas pils noslēpumi” pirmizrāde skatāma jau 7. martā plkst. 22.00 kanālā “National Geographic”!

Pasaka ar koučinga elementiem :)

12/05/2016

Reiz vecenīte aizsūtīja savu vecīti pēc zivīm – mājās vairs nebija ko ēst. Kā ierasts, vīriņš izmeta savu tīklu un gaidīja. Pirmajā reizē izvilka, tīkls tukšs. Iemeta otro reizi – un atkal tīklā tikai gliemežvāki un smiltis. Iemeta trešo reizi un, tavu brīnumu, tīklā zivtiņa. Ne parasta, bet – zelta. Izvilka vīriņš zelta zivtiņu no tīkla – stāv, un priecājas, bet zivtiņa viņam cilvēku valodā saka:

– Vīrs, atlaid mani!

– Vai vēlēšanos izpildīsi? – vīriņš, attapies no pārsteiguma, pajautāja.

– Protams, ka izpildīšu! Ko tu vēlies?

– Nu, kā, ko? Ko jau visi – savrupmāju, Mersedesu un sievu – skaistuli un gudrinieci!

– Labi, izdarīšu visu, ko vēlies, tikai tu man pasaki, kam tev tas viss? – jautāja zivtiņa.

– Nu gan tu, zivtiņ pajautāji!!!! Nu, kā… – lai nepārpūlētos, lai nekā netrūktu, lai mana vecene katru dienu un nakti man smadzenes neskalotu!

– Un, vēl? – jautāja zivtiņa.

– Nuuuuu…. – večuks pakasīja aiz auss, — nu, tas! Prestižs! Tad visiem skaudīs un visi teiks: «Re, kāds Petrovs malacis! Kruts vīriņš!» Un, vēl? – nerimās zivtiņa.

– Nu, ko vēl? Lai varētu augām dienām gulšņāt pie baseina un vispār vairs savā dzīvē nestrādāt!

– Vai tad galīgi negribi strādāt?

– Ne druskas! Re, kur man tas darbs sēž! – un vīriņš izteiksmīgi novilka ar roku sev zem kakla.

– Un tev tāda dzīve neapniks?

– Vai tad kas tāds var apnikt?!

– Un, kā vēl var! — nosmējās zivtiņa. – Un ko tu jutīsi pēc gada tādas dzīves?

– Viss būs super! No rīta pamostos un – baseins! Guli, sauļojies un jau pusdienas. Pēc tam – klusā stunda un atkal – baseins līdz vakariņām. Pirms miega papeldējies, nožuvi un gulēt! No rīta atkal baseins…. Un… Un tā visu gadu?!

– Nuuu, ja!

– Un tagad iedomājies – 5 gadus viens un tas pats!!!?

– Jā, tev taisnība, zivtiņ. Tā patiešām man ātri apniks! Ko tad darīt? – vīriņš pēkšņi sāka pārdomāt.

– Un, kā tu pats domā? Ja tev nebūtu jāstrādā, lai pabarotu ģimeni, ar ko tad tu nodarbotos?

Vīriņš brīdi padomāja.

– Zini, zivtiņ? Es noteikti atvērtu savu galdniecību! Es ļoti mīlu šo lietu!

Vīriņam iemirdzējās acis. Sāka viņš bildītes sev iztēlē zīmēt ar savu skaisto nākotnes dzīvi.

– Un ko tev tas dotu? – jautāja zivtiņa.

– Es visu dienu varētu savā darbnīcā stradāt – grebt koku, ēvelēt, kalt. Nu, kā? Ja par dienišķo maizi domāt nevajag, tad var nesteigties un savai labsajūtai radoši strādāt un priecāties par to, ko dari. Ja dvēseli savā darbā ieliec, tad arī īsti meistardarbi gala rezultātā sanāk.

– Un pēc tam?

– Un pēc tam jau to meistardarbu būtu tik daudz, ka varētu tos pārdot, noteikti kādam uzdāvinātu, man patīk labdarība. Re, kā! Un noteikti sev skolniekus paņemtu, lai būtu kam savas zināšanas nodot, un, protams, palīgus paņemtu, lai šī lieta plaukst un zeļ. Tā varētu arī otro darbnīcu atvērt. Pat nosaukumu izdomāju: “Master Petroff”. Skaisti!

– Un kā tu jūties, domājot par šādu savu nākotni?

– Lieliski jūtos! Kā gan savādāk? Nodarbojos ar savu sirdslietu, nauda ir, apmierinājums ir, atzinība – arī. Es vienkārši esmu laimīgs!

– Kad tu varētu sākt? – painteresējās zivtiņa.

– Jau tagad varu! – pielecot kājās nokliedzās večuks. Un, jau prom skrienot, piebilda: «Paaaaldies, zivtiņ!». Un pazuda tālumā.

«Re, cik labi! Savādāk visi tikai prasa vienu – savrupmāja, Mersedess! Bet dzīvot ta, kā dēļ?» — pasmaidījusi, padomāja zivtiņa – «Dievinu koučingu!»

Un pazuda sirmajās jūras putās, atvadām pamājot ar asti – un aizpeldēja meklēt jaunu klientu tīklus.
:):):):)

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

pasaciņa…

26/04/2009

Ne visu šajā pasaulē var nopirkt par naudu… Nevar nopirkt to pavasara sajūtu sirdī, ko dāvina strazda dziesma pie loga un tikko no zemes izspraucies sniegpulkstenītis. Jautrā upes čalošana laikā, kad krastmala ietinusies baltās ievziedu kupenās, kur skanīgi savu dzīvi stāsta lakstīgala, dāvā sirdij saules pieskārienu. Diena, kad mazie putnēni dodas savā pirmajā lidojumā kopā ar pieaugušajiem putniem, liek domāt par bērnību, kad, apguļoties dzeltenajā pieneņu pļavā, debesīs meklējām mākoņu aitiņas. Bērnībā viss dāvā priku, pat mazais, baltais taurenītis uz spārniem nes kādu sapni… Ir tik viegli dzīvot pasaulē, ja ir sajūta, ka kāds pasargās-vienalga, vai tas ir tētis vai mamma, vectētiņš vai vecmāmiņa, lai kur viņi šobrīd atrastos-blakus, vai kaut kur tālu prom… Atliek vien kā bērnībā uzsmaidīt dzīvei un izkausēt tās mazās ledus pārsliņas, kas iekritušas dziļi sirdī. Laimei nav veidola, to nevar nopirkt un nevar dāvināt, tā tikai reizēm spēlē paslēpes. Laime jāatrod sevī, savā sirdī-mīlot un ticot, ka gan saules staros, gan lietus lāsēs mīt laimes dimantiņi. Dzīve ir skaistākais, kas katram dots!!! 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 (l) (l) (l) (l) (l)

Pārvietošanās ierobežojumi uz Eiropas valstīm: Pašizolācija būs jāievēro arī pēc atgriešanās no Lietuvas

20/09/2020

Turpmāk pašizolācija būs jāievēro arī pēc atgriešanās Latvijā no Lietuvas, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) informācija.

Līdz ar to, sākot ar 19.septembri, pašizolācija būs jāievēro, atgriežoties vai ierodoties no visām Latvijas kaimiņvalstīm.

Iepriekš, atgriežoties Latvijā no Covid-19 smagāk skartajām valstīm, bija jāievēro 14 dienu ilga pašizolācija, taču kopš 17.septembra šis obligātās pašizolācijas ilgums ir samazināts līdz desmit dienām. Tomēr vienlaikus 14 dienu pašizolācijas prasība joprojām attiecas uz tām personām, kuras ir kontaktējušās ar Covid-19 inficēto.

Tāpat 14 dienu pašizolācijas prasība vispārējā gadījumā arī turpmāk attieksies uz personām, kuras ir nodarbinātas ārstniecības iestādēs, sociālās aprūpes institūcijās un izglītības iestādēs un kuras ir tiešā kontaktā ar citiem cilvēkiem, piemēram, ārsti, kuri sniedz palīdzību pacientam, vai skolotāji, kuri strādā ar bērniem.

Vienlaikus arī šajā gadījumā tiek pieļauts izņēmums – šie cilvēki astotajā dienā pēc attiecīgās valsts pamešanas varēs veikt Covid-19 testu. Ja tests būs negatīvs, tad personas 11.dienā pēc attiecīgās valsts pamešanas varēs atgriezties darbā klātienē. Ja persona nevēlēsies testu veikt, tad pašizolācijas ilgums joprojām būs 14 dienas.

Ņemot vērā Covid-19 gadījumu skaita pieaugumu, tiek aizliegti regulārie pasažieru pārvadājumi arī uz Čehiju. Šis aizliegums stāsies spēkā pirmdien, 21.septembrī.

Latvijā patlaban ir otrā zemākā saslimstība ar Covid-19 no visām Eiropas valstīm, kurās ir reģistrēti Covid-19 gadījumi. Patlaban šis rādītājs Latvijas gadījumā ir 4,4 pacienti uz 100 000 iedzīvotājiem. Tikmēr kaimiņvalstī Lietuvā tas ir 18,8 gadījumi, bet Igaunijā – 25,4.

Visaugstākā saslimstība ar Covid-19 Eiropas reģionā ir Andorā, Spānijā un Francijā. Šajās valstīs un tostarp Čehijā, Monako, Luksemburgā un Maltā šis rādītājs pārsniedzis 100 gadījumu robežu.

Latvijas valdība ir nolēmusi atļaut avioceļojumus uz valstīm, kurās divkārtīgi pārsniegts vidējais 14 dienu kumulatīvās saslimstības rādītājs Eiropas Savienībā (ES), vienlaikus nosakot, ka pēc atgriešanās no šīm valstīm būs obligāti jāievēro pašizolācija. Atbilstoši Eiropas SPKC publiskotajiem datiem, vidējais 14 dienu kumulatīvais saslimstības rādītājs ES patlaban ir 76, tādējādi robežkritērijs pārvadājumu aizliegumam no pirmdienas būs 152 uz 100 000 iedzīvotāju. Atbilstoši SPCK datiem Čehijā 14 dienu kumulatīvais Covid-19 gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotāju piektdien bija 166,2.

Patlaban pasažieru pārvadājumu aizliegums tiek attiecināts arī uz Spāniju, Franciju un Andoru.

Turpmāk pašizolācija Latvijā būs jāievēro, atgriežoties vai ceļojot tranzītā caur kopumā 28 ES vai Eiropas Ekonomiskās zonas (EEZ) valstīm, kā arī caur Monako, Andoru un Sanmarīno jeb kopumā 31 valsti.

Minēto 28 ES vai EEZ valstu vidū ir Igaunija, Lietuva, Slovēnija, Itālija, Slovākija, Luksemburga, Vācija, Rumānija, Spānija, Beļģija, Bulgārija, Malta, Zviedrija, Šveice, Čehija, Nīderlande, Portugāle, Islande, Francija, Polija, Horvātija, Austrija, Dānija, Lielbritānija, Īrija, Grieķija, kā arī Norvēģija un Ungārija.

Attiecībā uz valstīm, kas ir ārpus ES un EEZ vai Apvienotajās Karalistes, pašizolācija turpmāk būs jāievēro, ceļojot no Tunisijas, Kanādas un Gruzijas. Tikmēr šo valstu vidū pašizolācijas prasība vairs netiek attiecināta uz Austrāliju, Japānu, Jaunzēlandi, Ruandu, Dienvidkoreju, Taizemi un Urugvaju.

Valdība iepriekš lēma, ka personas, kuras dzīvo Latvijas pierobežā (izņemot Valku) un ikdienā dodas uz darbu vai izglītības iestādi Lietuvā vai Igaunijā, varēs turpināt to darīt. Vienlaikus šīm personām esot Latvijā, piemēram, atgriežoties pēc darba, būtu jāievēro pašizolācijas principi.

Tas nozīmē, ka ikdienā šīs personas varēs brīvi doties uz Igauniju un Lietuvu, kā arī atpakaļ uz Latviju gadījumos, kad tas nepieciešams darba pienākumu pildīšanai Lietuvā vai Igaunijā. Šādās situācijās personai būs jāspēj uzrādīt nodarbinātības faktu apliecinošu dokumentu.

Tāpat izņēmums attiecas uz gadījumiem, kad nepieciešams saņemt bērnu uzraudzības pakalpojumus vai apmeklēt pirmsskolas izglītības iestādi vai lai apmeklētu izglītības iestādes, kā arī interešu izglītības pulciņus, ja persona var uzrādīt izglītības iestādes izsniegtu izziņu.

Izņēmums tiek pieļauts arī, lai pavadītu personas ar speciālām vajadzībām uz izglītības iestādi, piemēram, skolām un bērnudārziem, kā arī interešu izglītību vai lai saņemtu ārsta nozīmētus veselības aprūpes pakalpojumu, kas nav pieejami Latvijas teritorijā.

Personas varēs šķērsot arī valsts robežu, ja nepieciešams organizēt vai apmeklēt bēres.

Savukārt, atgriežoties Latvijā, piemēram, vakarā pēc darba pienākumu veikšanas Lietuvā vai Igaunijā, šīm personām būtu jāizvairās pakļaut citas personas inficēšanās riskam, kas nozīmē neuzņemt viesus, neorganizēt un neapmeklēt privātas tikšanās, neapmeklēt sabiedriskas un publiskas vietas un telpas, kur uzturas daudz cilvēku.

Tāpat šīm personām, veicot darba pienākumus vai sniedzot pakalpojumu, ir jāievēro noteiktie piesardzības pasākumi, kā arī, uzturoties sabiedriskās vietās, jālieto mutes un deguna aizsegs. Vienlaikus, parādoties kādām elpceļu infekcijas slimības pazīmēm, personai uzreiz jānodrošina pašizolācija un jāsazinās ar ārstu.

Valdības lēmums arī paredz, ka pašizolācija nebūs jāievēro personām, kuras Latviju šķērsos tranzītā. Tas nozīmē, ka tranzītā ceļojošām personām Latvijas teritorija būs jāšķērso ilgākais 12 stundu laikā, neparedzot nakšņošanu Latvijas teritorijā.

Īpašs regulējums attiecināts arī uz robežpilsētu Valkas un Valgas iedzīvotājiem. Lai netiktu ievērojami traucēta Valkas un Valgas iedzīvotāju ikdienas dzīve, saņemot ikdienas pakalpojumus, kā arī netiktu ierobežota uzņēmējdarbība šo pilsētu teritorijā, Ministru kabinets noteicis, ka Valkas un Valgas pašvaldību iedzīvotāji varēs neievērot pašizolāciju, ja tie ikdienā šķērsos Latvijas sauszemes robežu ar Igauniju.

Tas attiecināms uz personām, kuras ir deklarētas šajā teritorijā. Savukārt, ja personas Valkā ieradīsies no cita Igaunijas reģiona, piemēram Tallinas, pašizolācija būs jāievēro.

Pārvietojama minimālisma un māja, kura izskatās pēc tempļa! (+VIDEO)

20/04/2019

Šajā video var redzēt pārvietojamu minimālisma mājokli, kurš novietots ļoti mierīgā vidē. Šis pāris jau ir savos labākajos gados, tādēļ abi izlēma, ka nevēlas vairs dzīvot lielā mājoklī.

Mājas izmaksas ir ap 60 000 tūkstošiem dollāru! Neatņemama mājas sastāvdaļa ir milzīgs dārzs, kurš nodrošina pāri ar dažādiem zaļumiem un citiem labumiem.

Vai arī tu šādi gribētu pavadīt savas vecumdienas?

Video

Autors: Dieviete.lv

Pārvērt savu datoru mājas kinozālē!

08/01/2008

Logitech piedāvā uzlaboto telpiskās skaņas sistēmu Logitech® Z Cinéma, kas pareizi atveido sarunas, simfonisko filmu skaņas pavadījumu, eksplozīvu spēļu audio, pārvēršot datora audio kvalitatīvā mājas kinozālei atbilstošā skaņā.

Lai gan cilvēki izmanto savus datorus, lai skatītos filmas, televīziju un klausītos mūziku, daudzi no viņiem ir neapmierināti ar telpiskās skaņas datoru skaļruņu sarežģīto uzbūvi. Skaļruņu sistēma Logitech Z Cinéma ir paredzēta ikvienam, kas vēlas izcilu audio kvalitāti un telpisko skaņu, izmantojot savu datoru, tai pat laikā nesaskaroties ar grūtībām, kādas rada aizmugurējo skaļruņu uzstādīšana. Atšķirība ir acīm redzama.

Tos, kuriem svarīgs ir stils, varam iepriecināt – skaļruņu sistēma Z Cinéma izskatās tikpat labi, kā tā skan. Pārsteidzošais klavieru melnās krāsas dizaina apvienojums ar sudraboto krāsu rada labi veidotu, minimālisma iespaidu, kas lieliski papildina jebkuras mājas vai biroja iekārtojumu.

Pārvari sevi! Pieci psiholoģiski iemesli, kāpēc vajadzētu iet aukstā dušā

10/07/2017

Aukstai dušai ir savas priekšrocības. Tā sniedz labumu gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Šoreiz parunāsim par garīgo…

Stiprina gribasspēku

Auksta duša ir lielisks vingrinājums gribasspēka attīstīšanai, jo bez tā dzīvē nekas nenotiek. Gribasspēks ir līdzīgs muskuļiem – lai tas kļūtu spēcīgāks, tas ir jātrenē.

Iesākumā pietiks ar vienu minūti dienā. Pirms kāpšanas ārā no dušas, ieslēdz aukstu ūdeni un pastāvi zem tā vienu minūti. Jā, tas nav patīkami, bet tur arī ir tā sāls. Labums būs tāds, ka no dušas tu izkāpsi moža un koncentrējusies. Padarot to par ieradumu, tu stiprināsi savu gribasspēku visās dzīves jomās.

Attīsta pacietību

Ir jāprot pārvarēt diskomforts. Sākot ar mazumiņu, tu sevi pieradini nereaģēt uz nepatīkamām fiziskajām sajūtām. Ar laiku tu šo spēju pārnes arī uz citām dzīves jomām. Ja kāds tevi kaitinās, tu mācēsi sevi kontrolēt.

Kā tas viss ir saistīts ar aukstu dušu? Pavisam vienkārši: auksta duša paaugstina spēju izturēt diskomfortu, bet tas palīdz pazemināt kopējo dzīves stresa līmeni.

Palīdz pieņemt pārmaiņas un būt pateicīgam

Stiprinot gribasspēku, tu attīsti pacietību. Kad tu kļūsti pacietīgāka, tu iemācies pieņemt pārmaiņas, kuras dzīvē notiek. Tāda situācijas pieņemšana ir tieši saistīta ar pateicību. Ja mēs neiemācīsimies pieņemt slikto, mēs nespēsim novērtēt labo.

Tas ir meditācijas veids

Ne velti daudzi meditācijas praktizētāji ieslēdz sevī elpošanas vingrinājumus. Kad mēs koncentrējamies uz savu elpošanu, mēs koncentrējamies konkrētajā brīdī.

Auksta duša pastiprina šo efektu. Kamēr mēs atrodamies aukstā dušā, mēs elpojam ātrāk un biežāk, bet mūsu uzmanība vienkārši nespēj pārslēgties uz nākotni vai pagātni. Mēs pievēršam uzmanību tikai konkrētajam brīdim.

Sanāk, ka katra auksta duša ir, kā īsa meditācija un iespēja uz īsu brīdi aizmirst par problēmām un trauksmēm, kas mums ir līdzās ikdienā.

Iemāca samierināties

Izjust samierināšanos ir lietderīgi. Un samierināšanās tev būs vajadzīga.

Ja tu regulāri iesi aukstā dušā, jau pēc mēneša vai diviem tu pamanīsi sevī pārmaiņas: tu būsi kļuvusi mierīgāka, enerģiskāka un disciplinētāka. Auksta duša vienmēr tev atgādinās to, ka tu ne ar ko neesi sliktāka par citiem, mēs visi esam vienādi. Lai arī cik stiprs cilvēks šķistu, aukstums „nospiež pie zemes” visus.

Avots: Lifehacker.ru

Pārvarēt bailes

28/11/2007

Jau no bērnības esmu baidījusies no lieliem suņiem un… zobārsta. Bailes no suņiem man nācās pārvarēt nu jau vairāk nekā pirms desmit gadiem, bet ar bailīgo zobārsta jautājumu tiku skaidrībā tikai pirms kāda mēneša. Nu uz pasauli varu skatīties daudz bezbailīgākām acīm.

Ar suņiem viss sākās tā – kad man bija seši gadi, kopā ar vecākiem devāmies ciemos pie mammas draudzenes. Pie vārtiņiem mūs sagaidīja viņu lielais vilku sugas suns, kurš aiz lieliem priekiem uzlika man uz pleciem ķepas, sāka laizīt seju un tad pēkšņi viņa augšzobi atradās pie manas pieres, bet apakšzobi kaut kur pie vaiga. Šoks bija milzīgs. Par laimi vienīgais, kas tagad atgādina par šo notikumu ir tik tikko saskatāma rētiņa.

Un tā es sāku baidīties no suņiem, skolas laikā pat dažreiz nevarēju iziet no mājām, ja pagalmā skraidīja kāds noklīdis šunelis. Tad bija jāsauc palīgā mamma. Bet reiz, nākot mājās no skolas, pagalmā mani sagaidīja milzīgs aitu suns. Bija tikai divi varianti – vai nu es baidos un viņš man uzbrūk vai arī pārvaru savas bailes. Nezinu, kur manī radās spēks, bet, ieraugot šo milzīgo suni, es spēju novērst no viņa skatienu un paiet garām. Bailes noriju gluži kā tādu rūgtu riebīgu tableti. Tagad ar suņiem esmu daudz draudzīgākās attiecībās, tomēr, ja redzu uz ielas kādu klaiņojošu lielu suni, tad gan labāk jau laicīgi pāreju ielas pretējā pusē.

Bet, runājot par zobārstu, pat īsti neatceros, kad sāku tā pa īsto baidīties. Nav jau tā nekāda patīkamā lieta, bet mūsdienās par laimi tas vairs nav tik sāpīgs process kā agrāk. Pirms mēneša (man vajadzēja saņemties kādu gadu!) beidzot devos pie zobārsta un jau uzreiz paziņoju, ka man ir ļoti bail. Bet smaidošā daktere teica, lai es tik daudz nesatraucos par to visu un sāka man lasīt priekšā anekdotes. Īsti pasmieties gan nevarēju, bet bailes bija kā ar roku atņemtas.

P.S. No kā esi baidījusies tu? Un kā pārvarēji savas bailes?

Pārvaldi Google kā boss – padomi, kas ļaus izvairīties no bezgalīgiem meklējumiem

07/12/2016

Visi zina, kas ir Google un kā to izmantot, bet ne visi zina kā to izmantot, lai garantēti atrastu kāroto. Iespējas ir vairākas, ļoti ticams, ka par visām nemaz nezināji.

Pēdiņas (“”)

Meklējot noteiktu vārdu vai vārdu grupu, ieliec to pēdiņās. Noderīgi meklējot dziesmu vārdus vai atziņas.

Domuzīme (-)

Izmanto domuzīmi pirms vārda, kuru gribi izcelt vai likt uzsvaru, piemēram: jaguārs -dzīvnieks

Viļņveida līnija (~)

Izmanto šo simbolu pirms vārda, kuram vēlies atrast sinonīmus, piemēram: Ziemassvētku ~deserti

Divi punkti (..)

Divus punktus lieto starp numuriem, lai noteiktu datumus, cenas, mērījumus. Piemēram, filmas 1950..1970

Vārds “site” (site:)

Izmanto šo vārdu, lai atrastu konkrētu mājaslapu piemēram: site:nytimes.com

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

AVOTS

Parūpējies par savu mammu!

09/10/2009

Katra trešā sieviete ap piecdesmit slimo ar osteoporozi. Osteoporoze ir hroniska kaulu slimība, kuras rezultātā "pilnīgi nejauši" var rasties kaulu lūzumi – piemēram, kāpjot lejā pa kāpnēm var salauzt potīti. Atspiežot roku pret sienu var salauzt plaukstas locītavu. Kamēr nekas nav salauzts, slimību var pat nepamanīt. Osteoporozei ir vairāki rašanās un attīstības iemesli. Vairāk par tiem vari izlasīt www.osteoporoze.lv. Iespējams, Tu nezini, vai Tavai mammai ir šī slimība. Iespējams, to nezina arī viņa pati. Parūpējies par savu mammu un aizved viņu pie ārsta!

Lai aicinātu sievietes parūpēties par savu veselību, Latvijas Kaulu, locītavu un saistaudu slimnieku biedrība sadarbībā ar vairākiem veselības centriem rīko akciju "Pasargā savu mammu no lūzumiem!". Akcija ilgs visu oktobri, tās laikā ārsta apmeklējums būs ievērojami lētāks kā parasti. Apmeklējuma laikā Tavai mammai tiks veikta osteodensitometrija – tas ir precīzākais veids, kā noskaidrot, ir šī slimība, vai nav. Vairāk informācijas – par katru veselības centru, kas iesaistījušies akcijā, tālruņa numuriem, uz kuriem zvanīt, lai pieteiktos uz konsultācijām, pieņemšanas laikiem, Tu varēsi saņemt, zvanot uz 1188.

Akciju atbalsta arī aktrise Agnese Zeltiņa un TV "seja" Kristīne Virsnīte. Lai aicinātu pieaugušās meitas un dēlus aizvest savas mammas uz pārbaudi, viņas kopā ar savām mammām devās pie ārsta uz konsultāciju.

Pēc konsultācijas abas meitas teica, ka priecājās, ka ir iesaistījušās akcijā. Kristīne Virsnīte tāpēc, ka viņas mātei osteoporozi nekonstatēja. Agneses Zeltiņas mātei osteoporoze diemžēl tika atklāta, taču agrīnā stadijā – tāpēc ir lielas cerības to veiksmīgi izārstēt.

Parūpējies par savu mammu, aizved viņu pie ārsta!

Parūpējies par savu ādu un palutini sevi!

23/01/2009

Kad āda atkal kļūst sausa, tai ir nepieciešama optimāla mitrināšana, kas ilgst līdz pat dienas beigām. Jaunā Garnier Skin Naturals Hydralock pieniņa formula ir bagātināta ar 5% karbamīdu – dabisku mitrinātāju. Karbamīds ir viena no svarīgākajām sastāvdaļām, kas nodrošina ādai dabisku mitrumu, piesaistot to kā magnēts. Rezultāts: 24 stundas mitrināta āda. Jau pēc 8 dienām āda kļūst elastīga, maiga un manāmi uzlabojusies.

Parūpējies par savām kājām!

14/05/2008

Artdeco Wellfeet produktu sērija ar prieku uzņemsies rūpes par tavām kājām, dāvājot iespēju "gozēties labsajūtas saulītē". Uzmundrinoši aromāti, pakļāvīgas struktūras un ļoti efektīgie kopjošie komponenti izkliedēs ikdienā uzkrāto spriedzi, dāvājot svaigumu un jaunu enerģiju!

Gaidot vasaru, Artdeco piedāvā divu veidu kāju kopšanas komplektus: "Wellfeet Magic Effect Pedicure Set" un "Wellfeet Fresh & Care Pedicure Set". Šīs vasaras īpašais jaunums ir "Wellfeet Fresh & Care Deo Spray" – kopjošs dezodorants kājām, kas atsvaidzinās un novērsīs kāju svīšanu visas dienas garumā!

Laimē šos produktus, piedaloties Artdeco konkursā!

Pāru neauglības bieds: Cilvēku papilomas vīruss

01/03/2024

Daudzu pāru dzīvēs pienāk brīdis, kad tie apsver bērniņa ienākšanu ģimenē. Diemžēl Pasaules Veselības organizācijas statistikas dati liecina, ka vienam no sešiem pāriem reproduktīvā vecumā, proti, aptuveni 15 % pāru, konstatē neauglību. Gan sieviešu, gan vīriešu neauglības iemesli ir ārkārtīgi dažādi, tomēr arvien vairāk speciālistu tiecas uzskatīt, ka to būtiski var ietekmēt arī cilvēka papilomas vīruss (CPV), ar kuru savas dzīves laikā sakaras aptuveni 80 % pasaules iedzīvotāju. Tāpat šis vīruss var izraisīt arī tādas nopietnas saslimšanas kā dzemdes kakla, maksts, vulvas, dzimumlocekļa, mutes un rīkles dobuma, kā arī anālās atveres vēzi. Urologs Dr. Andris Ābele un ginekoloģe Dr. Kristīne Pčolkina skaidro, kā cīnīties ar CPV.

Viļņas Universitātes slimnīcas Santaros klīnika no 2017. līdz 2018. gadam veica pētījumu par CPV ietekmi uz pāru neauglību. Tajā piedalījās 100 pāri, kuri klīnikā vērsušies, lai veiktu medicīnisko apaugļošanu. Pāru analīzes liecināja, ka vairāk nekā trešdaļai eksperimenta dalībnieku organismā tika konstatēts cilvēku papilomas vīruss. 19% gadījumos to atklāja sievietēm, savukārt 20% gadījumos – vīriešiem. Tā kā CPV biežāk tika atklāts vīriešiem, kuriem konstatētas novirzes spermas kvalitātē, var secināt, ka CPV var būt viens no potenciālajiem neauglības iemesliem. Līdzīgi pētījumi notikuši arī citviet pasaulē.

“CPV nav galvenais pāru neauglības cēlonis, taču tas noteikti jāuztver kā vērā ņemams riska faktors. CPV klātbūtne spermā pētījumos novērota katram sestajam vīrietim, kas varētu samazināt spermatozoīdu kustīgumu un daudzumu, kā arī paātrināt to bojāeju utt. Lai arī mums šķiet, ka vīrusu organismā noteikti pamanīsim, vīriešiem visbiežāk šī infekcija norit bez jebkādiem simptomiem. Savukārt ar to inficēties ir gaužām vienkārši – visizplatītākais vīrusa pārnēsāšanas ceļš ir vagināls, orāls vai anāls sekss. Un izsargāties no šī vīrusa nepalīdz pat prezervatīvs. Ar to dzīves laikā saskaras aptuveni 80% pieaugušo. Diemžēl šis vīruss var palielināt ne tikai neauglības iespēju, bet kļūt par vēža izraisītāju. Statistika liecina, ka 33% dzimumlocekļa vēža gadījumu un līdz pat 90% anālās atveres vēža gadījumu vīriešiem ir saistīti ar augsta riska CPV infekciju. Savukārt sievietēm, kuras šo vīrusu mēdz iegūt no saviem partneriem, tas var izraisīt dzemdes kakla vēzi,” skaidro urologs Dr. Andris Ābele.

“Lai arī dzemdes kakla priekšvēža saslimšana neietekmē grūtniecības iestāšanos, tomēr pēc ārstēšanas ir iespējamas komplikācijas. Nedaudz, bet palielinās priekšlaicīgu dzemdību risks (no 34 grūtniecības nedēļas).Tomēr svarīgi atcerēties, ka CPV 99% gadījumu ir dzemdes kakla vēža ierosinātājs. Par laimi, tieši dzemdes kakla vēzis ir viens no vēža veidiem, kuru iespējams diagnosticēt agrīni – priekšvēža (labdabīgā) stadijā. Lielākajai daļai cilvēku vīruss spontāni izzūd 1 -2 gadu laikā. Lai attīstītos dzemdes kakla vēzis, nepieciešami vairāki gadi un pat gadu desmiti. Sievietei regulāri veicot skrīninga pārbaudi un laicīgi atklājot priekšvēža saslimšanu, to var veiksmīgi ārstēt, nepieļaujot, ka slimība progresē līdz dzemdes kakla vēzim. Ļoti svarīgi ir izmantot valsts apmaksātu dzemdes kakla vēža skrīninga pārbaudi katrai sievietei no 25 līdz 70 gadiem un izmaiņu gadījumā veikt tālākos dzemdes kakla izmeklējumus, ja nepieciešams ārstēšanu, lai novērstu dzemdes kakla vēža draudus. Profilaktiska vakcinācija samazina risku inficēties ar CPV, attiecīgi arī iespējamo priekšvēža un vēža saslimšanu. Vakcinācija pret CPV ir rekomendējama jebkuram cilvēkam vecumā no 9 gadiem,” iezīmē Latvijas Dzemdes kakla vēža izglītības fonda vadītāja, ginekoloģe un kolposkopijas speciāliste Kristīne Pčolkina.

Vienīgā drošā metode, kā izvairīties no saslimšanas ar CPV, ir vakcinācija. Jau vairākus gadus šo vakcīnu par valsts budžeta līdzekļiem nodrošina meitenēm un zēniem vecumā no 12 līdz 17 gadiem (ieskaitot). Lai arī tiek uzskatīts, ka tā ir visefektīvākā tieši pirms dzimumdzīves uzsākšanas, pētījumi pierāda, ka vakcīna ir efektīva arī pieaugušajiem, samazinot iespēju saslimt ar vēzi, kā arī – nevēlamos neauglības un grūtniecības riskus.

“Gan sievietēm, gan vīriešiem vecumā līdz 45 gadiem ieteiktu vērsties pie sava ārsta un savstarpēji apspriest vakcinācijas jautājumu. Es to pavisam noteikti iesaku saviem pacientiem. Ar CPV varam saskarties jebkurā dzīves posmā, un ar katru jaunu seksuālo partneri inficēšanās risks paaugstinās. Lai arī bieži šis vīruss mēdz dažu gadu laikā no mūsu organisma izzust pats, gadījumos, kad tas ietekmē mūsu auglību vai izraisa onkoloģisku saslimšanu, sekas var būt neatgriezeniskas! Iesaku ikvienam savlaicīgi parūpēties par savu veselību, lai nākotni varam sagaidīt ar mierīgāku sirdi,” aicina Dr. Andris Ābele.

Pārtvertās Krievijas armijas sarunas atklāj bardaku un noziegumus (+VIDEO)

25/04/2022

Kopš Krievijas iebrukuma Ukrainā pagājuši divi gari un šausmas nesoši mēneši ukraiņu tautai un arī visai pasaulei. Pēc atkāpšanās no Kijivas un pārgrupēšanās, Krievija sākusi 2. fāzi karadarbībai Ukrainā. Tagad tā cenšas sagrābt vairāk zemju Ukrainas austrumos un salauzt pretestību Mariupolē.

Krievijas armija apšaudījusi Odesu, grib sarīkot pseidoreferendumu Hersonā. Taču līdz šim nevienā no frontēm Krievija nav guvusi panākumus, ar ko palielīties. Kā norāda daudz militāro analītiķu, krievu armijai trūkst pieredzes tik liela mēroga karā dažādos virzienos. To labi parādīja jau pirmās kara nedēļas. Slikto sagatavotību labi atklāj arī pārtvertās krievu telefonsarunās.

Video

Pārtraukums attiecībās – kā tas var iespaidot turpmāko kopdzīvi

13/09/2017

Tu vēlies zināt, kas notiks, ja attiecībās uz kādu laiku paņemsiet pauzi? Attiecības beigsies vai tieši pretēji – kļūs labākas? Iespējami ir abi varianti. Bet, ja vēlies zināt, kas jādara, lai attiecības nebeigtos, lasi tālāk.

Pašlaik jūsu attiecības ir saspringtas, tāpēc laiks un attālums var palīdzēt skaidri ieraudzīt to, ko jūs gribat un, kas jums dzīvē ir vajadzīgs. Pārtraukums var palīdzēt „atvērt acis” un padarīt kopdzīvi daudz labāku un veselīgāku, bet var arī ļaut saprast, ka esošās attiecības ir tikai ilūzija. Jā, šajā gadījumā iznākums var būt jebkāds, un tikai tev pašai ir skaidrs, kādā gadījumā tev tas būs pozitīvs. Bet, ja jau jūs uzņematies šādu soli, tad ir jābūt gatavai uz visu.

Pirms izlemt par labu šādam solim, ir jāuzstāda daži noteikumi un jāsaprot, vai esat „uz viena viļņa” – Vai pārtraukuma laikā jūs varat tikties ar citiem cilvēkiem? Cik ilgu laiku būs pārtraukums? Ja jums ir bērni, tad ir jāatrisina arī visi jautājumi, kas saistīti ar tiem.

Kādu ļaunumu var nodarīt pārtraukums attiecībās?

Ja neviens no jums attiecībās negrib neko mainīt, tad pārtraukums tikai paātrinās jūsu attiecību izjukšanu. Ja pārtraukumu izmantojat tikai atpūtai un izklaidēm ar citiem cilvēkiem ( ieskaitos seksu), tad ir skaidrs, ka jūs vairāk nevēlaties nopietnas attiecības ar jūsu partneri.

Ko darīt, ja pēc pārtraukuma tu vēlies atjaunot attiecības, bet partneris pret to ir vienaldzīgs?

Tā var gadīties. Atceries, tu nevari kontrolēt partnera jūtas, domas un vēlmes. Mēģinot kaut ko mainīt, tu izskatīsies pēc izmisuša cilvēka, un tas vēl vairāk attālinās partneri.

Tu nevari pieprasīt mīlestību, tu vari to tikai piesaistīt. Neatkarīgi no tā vai tavs partneris izvēlas palikt vai aiziet, vienīgais cilvēks pār kuru tu vari valdīt, esi tu pati. Izmanto šīs zināšanas savā labā un zini, ka tu vari pārvarēt šķiršanās sāpes.

Vai pārtraukums nozīmē, ka attiecības ir beigušās?

Protams, ka nē! Tas, ka cilvēkam dzīvē ir saspringts laiks un viņam ir vajadzīgs laiks un telpa, lai sakārtotu domas, nenozīmē, ka attiecībām nav turpinājuma. Dažkārt, lai ietu uz priekšu un kļūtu laimīgāks, ir jāpaiet divi soļi atpakaļ. Ļauj partnerim atkāpties un paraudzīties uz attiecībām no malas. Pārtraukums var palīdzēt rast skaidrību – turpināt vai aiziet. Kā jau minējām iepriekš, rezultāts nav 100% paredzams, tāpēc gatavai ir jābūt uz jebkādu iznākumu.

Pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst uzreiz pēc treniņa

02/08/2018

Pēc treniņa ir kaut kas jāapēd, lai atjaunotu sportā iztērēto enerģiju. Taču ne viss ēdiens būs labs un veselīgs. Lūk, saraksts ar produktiem, no kuriem labāk izvairīties.

Kokteiļi ar cukuru

Labs, ar olbaltumvielām bagāts kokteilis atjaunos spēkus un dāvās enerģiju. Taču ne visi proteīnu kokteiļi ir vienādi. Pievērs uzmanību cukura daudzumam un ķīmiskajiem savienojumiem. Ideālā variantā – pagatavo kokteili mājās no tiem produktiem, kā sastāvs tev ir skaidrs un saprotams.

Saldie enerģijas batoniņi

Tāpat kā gadījumā ar kokteiļiem, ir labie un ir sliktie varianti. Ja kāda no batoniņa sastāvdaļām tev nav pazīstama vai saprotama, labāk to mutē neliec. Izvairies no mākslīgajiem saldinātājiem, kā arī dabiski pārāk saldiem batoniņiem (piemēram, sastāvā ir liels medus daudzumus). Labāk šos batoniņus iemaini pret banānu, riekstiem vai ogām.

Ēdiens ar zemu ogļhidrātu saturu

Ar olbaltumvielām viss ir skaidrs, taču ogļhidrāti pēc treniņa organismam arī ir nepieciešami. Sportošanas laikā organisms patērē glikogēnu, un tā rezerves ir jāatjauno. Protams, ne jau ar cukuru, bet ar augļiem un ogām, kā arī pilngraudu maizi un dažiem dārzeņiem.

Sporta dzērieni

Pretēji plaši izplatītajam viedoklim, īpašie sporta dzērieni tomēr ir vairāk piemēroti profesionāliem sportistiem, nevis amatieriem un tiem, kas sporta zāli apmeklē reizi nedēļā. Šajos dzērienos ir daudz cukura un saldinātāju. Tā vietā labāk izdzer glāzi ūdens vai olbaltumvielu kokteili.

Cepts ēdiens

Pēc treniņa to ir grūti „sagremot”, tāpēc labāk apēst gabaliņu sautētas vai vārītas vistas vai zivs ar rīsiem vai dārzeņiem. Tas ir lielisks veids, kā remdēt izsalkumu un uzņemt enerģiju.

Kofeīns

Kafija, kola un citi līdzīgi dzērieni pirms treniņa var dāvāt papildus enerģiju, bet pēc treniņa tos labāk nedzert. Tie noved organismu pie atūdeņošanās un palielina kortizola līmeni, kas nav visai veselīgi organismam.

Badošanās

Iespējams, pēc treniņa tev vispār negribas ēst, bet tā ir slikta doma. Organismam ir nepieciešama enerģija. Pie tam, uzreiz pēc treniņa pārtika ātrāk pārstrādājas, un tas organismam kopumā ir labāk.

Autors: Dieviete.lv

Pārtikas produkti, kurus maldīgi uzskata par veselīgiem!

24/01/2019

Banānu čipsi

Atšķirībā no banāniem, banānu čipsos tiek pievienoti arī garšas pastiprinātāji un cukurs. Iemaini tos pret pašgatavotiem banānu čipsiem vai svaigiem banāniem!

Sausmaizītes

Eksistē ļoti daudz maizes paveidu. Bieži vien var arī uzķerties uz našķiem, kas nomaskēti kā veselīga maizīte.

Ko darīt? Vienkārši rūpīgi izpēti sastāvu. Tur nevajadzētu būt rauga, modificētas kartupeļu cietes, konservantu, krāsvielu un citu nevajadzīgu vielu. Labākās sausmaizītes ir veidotas no pilngraudiem vai rupja maluma miltiem.

Žāvēti augļi un sukādes

Paši par sevi žāvēti augļi ir veselīgi, bet, lai pasargātu tos no pelējuma un krāsas zuduma, tie tiek apstrādāti ar fungicīdiem un sēra dioksīdiem. Ja runājam par sukādēm, tad to veselīgums ir vēl mazāks, jo tajās ir daudz cukura.

Pret ko iemainīt? Žāvē augļus mājās! Tas nemaz nav sarežģīti, un noteikti ir veselīgāk.

Kausētais siers plāksnītēs

Tajā ir ne tikai liels daudzums dažādu, nevajadzīgu piedevu, bet arī liels nātrija daudzums. Piemēram, viena sviestmaize ar trim šāda siera šķēlēm nodrošinās tev 2/3 šī elementa dienas normas.

Pret ko iemainīt? Pret kvalitatīvu un normālu sievu vai biezpienu.

Konservētie augļi un dārzeņi

Vai zināji, ka vienā pupiņu bundžā ir pat līdz trim karotēm cukura? Un vispār ražotāji siem produktiem pievieno dažādas mērces, etiķi un citas ne visai veselīgas vielas.

Ko darīt? Izvēlies kvalitatīvus konservus, kuri veidoti no svaigiem dārzeņiem/ augļiem, bez sāls, cukura un konservantiem. Vēl labāk – konservē pati!

Jogurts

Veikalā nopērkamajos jogurtos ir liels daudzums cukura. Pie tam, tos nav jākošļā, tāpēc mums rodas iespaids, ka ēdam „vieglu” ēdienu.

Pret ko iemainīt? Izvēlies jogurtu, kurā ir mazs cukura daudzums un daudz proteīna. Tāpat vari pirkt parastu jogurtu un jaukt to ar augļiem mājās.

Ātrās pagatavošanas auzu pārslu putra

Par auzu pārslu veselīgumu zina daudz, bet maz cilvēkiem ir zināms, ka tās pārslas, kuras jāvāra 2-3 minūtes, nav nemaz tik veselīgas. Jo smalkāki graudi, jo vairāk tie ir tikuši apstrādāti. Piedavām, šādās ātrās pagatavošanas auzu pārslu putrās ir pievienotas ne visai veselīgas piedevas un saldinātāji.

Izvēlies „normālas”, rupjā maluma auzu pārslas! Tās vārīsies ilgāk, toties tās tev sniegs visu to, ko tu no šādas putras gaidi.

Autors: Dieviete.lv

Pārtikas produkti, kurus ilgāku laiku droši var uzglabāt saldētavā

05/04/2018

Kas tev parasti glabājas saldētavā? Vai zināji, ka tur var uzglabāt ne tikai gaļu un jau iepriekš sasaldētus dārzeņus? Mēs esam sastādījuši veselu sarakstu ar produktiem, kuri lieliski „izdzīvo” saldētavā.

Olu baltumi – Pamatsastāvdaļa dažādiem bezē desertiem var glabāties saldētavā pat 12 mēnešus. Eksperti uzskata, ka baltums ideāli putosies, ja to uz nakti atstās saldētavā, bet pirms pagatavošanas izkausēs.

Sviests – Oriģinālais iepakojums pasargās sviestu no skarbās saldētavas vides. Pie tam, ja tu vēl ieliksi sviestu speciālajā pārtikas maisiņā, tas neļaus sviestam uzsūkt sevī citu saldētavas produktu aromātu.

Maize – Ogļhidrātiem patiesi patīk aukstums. Nesagriezta maize var glabāties saldētavā pat trīs mēnešus. Izņem maizi no saldētavas, apsmidzini ar nelielu daudzumu ūdens, un pēc tam uzsildi cepeškrāsnī.

Kartupeļu čipsi un sāļie krekeri – Savādi, vai ne? Bet, ja tev patīk iepirkt krājumus un neesi pārliecināta par to, ka spēsi tos apēst pirms derīguma termiņa beigām, ieliec šos našķus saldētavā. Tas pagarina to izlietošanas termiņu, kā arī padara produktu kraukšķīgāku.

Avokado – Nopērc vairāk avokado, kad tam ir atlaide un tos, ko neizmantosi, sasaldē. Sagriez avokado uz pusēm, izņem kauliņu un liec augli saldētavā līdz brīdim, kad vajadzēs to izmantot.

Kukurūza – To saldētavā var uzglabāt pat 12 mēnešus!

Zaļumi – Reti kurš nesaldē dilles vai pētersīļus, taču saldēt var arī baziliku, oregano, timiānu un arī piparmētru. To darīt var arī dažādos veidos. Piemēram, smalki sagriez zaļumus, saliec formiņās, kas paredzētas ledus saldēšanai, aplej ar ūdeni vai olīveļļu un liec saldētavā. Izmanto kubiņus pēc nepieciešamības.

Rieksti – Saldējot riekstus, tu saglabā to dabīgās eļļas. Saldētavā tos var glabāt pat astoņus mēnešus.

Cietais siers – Pēc saldēšanas siers maina savu tekstūru, kļūst drupens, tāpēc to izmantot var tad, ja siers ir kāda ēdiena sastāvdaļa, nevis siera plates daļa. Sieru var arī sarīvēt iepriekš un saldētavā uzglabāt pat sešus mēnešus.

Raksta tapšanā izmantota informācija no portāla Homelife.com.au.

Autors: Dieviete.lv

Pārtikas produkti, kuri veicina vēdera pūšanos (+ tie, kuri to novērš)

12/11/2018

Pazīsti šo nepatīkamo sajūtu? Tā notiek, kad kuņģī vai zarnās sakrājas gāzes, kas radušās konkrētu pārtikas produktu pārstrādes rezultātā. Pārēšanās, protams, ir vaininieks nr.1, taču ir arī ēdieni, kuri vienkārši slikti uzsūcas. Pūšanās notiek arī tad, kad organismā ir pārāk daudz šķidruma (gāzētu dzērienu). Pievērs uzmanību šim sarakstam un turpmāk izvairies no vēdera pūšanās!

Alus. Tas ir vēl kaitīgāk, nekā gāzēti dzērieni. Pie tam, alkohols var novest pie baktēriju vairošanās tievajā zarnā, tāpēc rodas spēcīga vēdera uzpūšanās.

Saldēti pusfabrikāti. Kad tu iegādājies saldētus pusfabrikātus, izlasi, kas rakstīts uz etiķetes, lai uzzinātu, cik tajos ir nātrija. Pusfabrikātos, it īpaši zupās, ir daudz sāls. To pievieno, lai uzlabotu garšu un pagarinātu produkta glabāšanas termiņu, taču rezultātā sāls aiztur organism ūdeni, kas arī noved pie vēdera pūšanās.

Brokoļi. Dārzeņos ir daudz šķiedrvielu, taču organisms to grūti pārstrādā, kā rezultātā arī rada vēdera pūšanos. Ja šāds stāvoklis tev ir ierasta parādība, pirms brokoļu (un kāpostu) lietošanas izvāri tos. Tā tu vismaz daļēji sašķelsi šķiedrvielas.

Piena produkti. Kad zarnu baktērijas pārstrādā piena produktus, izdalās gāze, kas arī kļūst par iemeslu vēdera pūšanās procesiem.

Gāzēti dzērieni. Šādos dzērienos ir ne tikai gāzes burbulīši, bet arī mākslīgie saldinātāji, kurus organisms nespēj pārstrādāt. Saldinātāji ne tikai izjauc kuņģa un zarnu rakta mikrofloru, bet arī veicina vēdera pūšanos.

Pākšaugi. Organisms ar lielām grūtībām pārstrādā cukuru un šķiedrvielas, ko satur pupiņas un zirņi. Kuņģī un zarnās veidojas gāzes, kas provocē vēdera pūšanos. No pākšaugu lietošanas uzturā atteikties gan nevajadzētu, jo tajos ir daudz dzelzs un olbaltumvielu.

Košļājamā gumija. Un arī konfektes-ledenes noved pie tā, ka izdalās vairāk siekalu, bet kopā ar to norīšanu tu norij arī gaisu, kurš nokļūst zarnu traktā. Košļājamās gumijas bez cukura ir vēl lielāks ļaunums, jo, tāpat kā gāzēto dzērienu gadījumā, arī tie satur mākslīgos saldinātājus.

Kas nomierina kuņģi un novērš tā pūšanos?

Banāni. Banānos esošais kālijs regulē nātrija līmeni organism, kas nozīmē, ka neitralizē pūšanos, ko rada sāls.

Arbūzs. Pūšanās rodas tādēļ, ka organismā notiek ūdens aizture. Lielisks veids, kā to izskalot, ir vairāk dzert. Un te palīgā nāk arbūzs. Pie tam, tas ir arī lielisks kālija avots.

Piparmētra. Palīdz cīņā ar spazmām un gāzēm, tāpēc pierodi uzturā lietot piparmētru tēju.

Gurķi. Nosauksim tos par tava kuņģa labākajiem draugiem.

Papaija. Arī šis eksotiskais auglis atvieglo vēdera pūšanos.

Ingvers. Tas cīnās ar organism novecošanos un, protams, ar tā pūšanos. Vēl tas nāk palīgā, kad cilvēks ir pārēdies. Noteikti iekļauj savā ikdienas uzturā ingvera tēju.

Autors: Dieviete.lv

Pārtikas produkti, kuri uzlabo miegu

28/07/2021

Ir daži ēdieni un dzērieni, kurus var ēst pat naktī, un tie palīdzēs cilvēkam ātrāk aizmigt un kārtīgi izgulēties, taču ir svarīgi atcerēties, ka pirms gulētiešanas labāk nepārēsties.

Kuri pārtikas produkti uzlabo miegu?

Ķirši

Ķirši satur lielu daudzumu melatonīna, kas veicina ātru aizmigšanu. Ja jūs ēdīsiet ķiršus dažas stundas pirms gulētiešanas, aizmigt būs daudz vieglāk nekā parasti.

Piens

Ja pirms gulētiešanas izdzersiet glāzi silta piena, varēsiet uzreiz aizmigt. Tas ir saistīts ar faktu, ka piens satur vielu triptofānu, kas ražo serotonīnu, un tas veicina ātru iemigšanu.

Banāni

Šis eksotiskais auglis satur vielas, kuras veicina muskuļu relaksāciju, pateicoties kurām aizmigšanas process būs daudz vieglāks. Banāni satur arī B6 vitamīnu, kas veicina melatonīna ražošanu.

Mandeles

Mandeles satur lielu daudzumu magnija un pateicoties magnijam cilvēka miegs stabilizējas.

Pārtikas produkti, kuri uzlabo asinsriti un pasargā no trombu veidošanās

25/06/2017

Sirds un asinsvadu slimības visā pasaulē ir slimību topu augšgalos. Kā sevi no tām pasargāt? Iesākumā pietiks arī ar pāris izmaiņām vai papildinājumiem uzturā!

Miežu putraimi. Mieži satur polisaharīdu beta-glukānu. Savienojumā ar lielu daudzumu B grupas vitamīnu, šī viela aktīvi mazina kaitīgā holesterīna līmeni asinīs.

Linsēklas. Šis ir unikāls produkts, kas ir piesātināts ar šķiedrvielām un Omega-3 taukskābēm. Linsēklu lietošana uzturā palīdz no organisma izvadīt lieko holesterīnu. Lai iegūtu maksimālo labumu no šīm sēklām, ieteicams būtu pagatavot ūdens izvilkumu.

Olīveļļa. Vidusjūras virtuve tiek uzskatīta par vienu no veselīgākajām pasaulē. Iemesls varētu būt tāds, ka tur ēdieni ir dārzeņu, augļu, jūras produktu un olīveļļas piesātināti. Olīveļļa satur lielu daudzumu Omega-9 taukskābju. Tās palīdz attīrīt asinis no liekā holesterīna, normalizē metabolismu un palielina asinsvadu sieniņu elastību.

Rieksti. Riekstiem piemīt daudz labu īpašību, tai skaitā arī spēja palēlināt novecošanās procesus organismā. Sirds un asinsvadu veselībai vērtīgākie ir valrieksti un Indijas rieksti – tie palielina asinsvadu elastību un tonusu, kā arī palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs.

Trekna zivs. Siļķe, skubrija un paltuss tiek uzskatītas par vieniem no vērtīgākajiem Omega-3 taukskābju avotiem. Šos produktus iesaka ēst veciem cilvēkiem, kā arī tiem, kam ir problēmas ar vielmaiņu. Zivs ir „vieglāka”, nekā gaļa, satur vērtīgās olbaltumvielas, vitamīnus un mikroelementus (jodu un fosforu). Regulāra zivs lietošana uzturā spēj cīnīties ar asinsvadu sklerozes procesiem.

Pākšaugi. Regulāra to lietošana uzturā palīdz attīrīt asinis no liekā holesterīna. Pupas, zirņi, soja un lēcas ir vērtīgs olbaltumvielu avots, kurš pēc sastāva ir līdzīgs dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām.

Avokado. Šajā eksotiskajā auglī ir liels daudzums nepiesātināto taukskābju, kuras spēj pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Avokado sastāvā ir arī vērtīgie B grupas vitamīni, folijskābe un vara savienojumi. Šis ir viens no labākajiem produktiem, kas piesātina organismu ar antioksidantiem. Lai uzturētu veselīgu sirds un asinsvadu veselību, pietiek ar vienu avokado nedēļā.

Tumšā šokolāde. Šī šokolāde ne visiem iet pie sirds, bet tieši tā ir bagāta ar ēteriskajām eļļām, kas labvēlīgi ietekmē asins sastāvu. Tikai daži gabaliņi šī kāruma palīdzēs atbrīvoties no liekā holesterīna un samazinās trombocītu skaitu. Tāpat šī šokolāde efektīvi cīnās ar stresu, paaugstina kopējo organisma tonusu un darbspējas, normalizē imūnsistēmas darbību un uzlabo atmiņu.

Faktori, kas palielina sirds un asinsvadu slimību rašanās risku: ģenētika, smēķēšana, ēšanas traucējumi, hroniskas slimības, nosliece uz aptaukošanos, biežs stress, mazkustīgs dzīvesveids, postmenopauzes periods.

Par izmaiņām asinsvadu sistēmā signalizē: pastirpinātas galvassāpes, reiboņi, pastāvīgas sāpes kājās, ātrs nogurums, atmiņas traucējumi, emocionālā nestabilitāte, redzes traucējumi un dzirdes pasliktināšanās. Ja tiek novēroti šādi simptomi, būtu ieteicams pārbaudīties pie ārsta.

Avots: Mirkrasoty.life

Pārtikas produkti, kuri stiprina kaulus un locītavas

01/06/2021

Jo vecāki mēs paliekam jo akūtāka kļūst sāpošu locītavu problēma. Pastāstīsim kā ar pārtikas produktiem stiprināt kaulus un izvairīties no sāpēm locītavās.

Kā stiprināt kaulus un locītavas

Spēka treniņi stiprina locītavas un kaulus. Trenētu cilvēku kauli ir mazāk pakļauti lūzumiem un spēj izturēt lielas slodzes. Šajā gadījumā tiek stiprinātas arī locītavas, jo kopā ar asins plūsmu tās saņem nepieciešamās barības vielas. Varam teikt, ka locītavas tiek “iesmērētas”, lai tās nečīkstētu. Tādēļ pirmā lieta ir nodrošināt aktivitāti tavām locītavām un kauliem. Nodarbojies ar fitnesu, pastaigājies, brauc ar velosipēdu. Derēs jebkura sportiska aktivitāte. Locītavas ir mūsu ķermeņa “eņģes”, un tām, tāpat kā motora cilindram, nepieciešama eļļa. Lai nodrošinātu mūsu locītavas ar barības vielām, ir jāizvēlas kvalitatīvi pārtikas produkti.

Veselīgi produkti locītavām

Želatīnu satur daudzi deserti un tas ir ļoti noderīgs locītavām. Tā sastāvā ir ļoti svarīgs komponents kolagēns, kā arī olbaltumvielas, kas palīdz atjaunot locītavu kustīgumu. Želatīns uzlabo arī ādas un matu struktūru.

Kolagēns kā uztura bagātinātājs ir nopērkams sporta uztura veikalos.

Lai stiprinātu mūsu kaulus, derēs arī parastais piens. Bet priekšroka jādod kefīram un biezpienam. Tie satur mūsu kauliem paredzēto “celtniecības” materiālu – kalciju. Bet – lai tas neizskalotos, ir nepieciešams D vitamīns, ko satur olas dzeltenums.

Ja tavas locītavas jau ir sākušas smelgt, labs pretiekaisuma līdzeklis būs augu eļļas, tostarp linsēklu eļļa un olīveļļa. Linsēklu eļļas sastāvdaļu Omega-3 taukskābi kā komponenti satur arī sportam domātie uztura bagātinātāji.

Nākamie divi komponenti ir svarīgi, lai novērstu locītavu bojājumus. C vitamīns, kas atrodas citrusaugļos vai polivitamīnos, kā arī selēns, ko iegūst no jūras kāpostiem.

Vingrojumi un pareizs, sabalansēts uzturs var saglabāt stiprus tavus kaulus un locītavas ilgus gadus un padarīt tavu dzīvi aktīvu un piepildītu. Esi vesels!

Pārtikas produkti, kuri padarīs matus skaistus un veselīgus

13/07/2018

Slikts matu stāvoklis var liecināt par organismam nepieciešamo vielu trūkumu. Taču, ja tu iekļausi savā uzturā zemāk pieminētos pārtikas produktus, šo deficītu varēs izlīdzināt un matus padarīt skaistākus!

Liesa putna gaļa

Kad tu neuzņem pietiekami daudz olbaltumvielu, matu augšanas process palēlinās vai apstājas pavisam. Tā kā vecie mati turpina izkrist, tu vari saskarties ar matu zaudēšanas problēmu. Lai šo problēmu kaut kā risinātu, uzturā iekļauj vistas vai tītara gaļu, kurā ir mazāk kaitīgo tauku, nekā cūkgaļā vai medījuma gaļā.

Produkti, kuros ir daudz dzelzs

Dzelzs deficīts noved pie matu izkrišanas. Lai izvairītos no šīs problēmas vai to uzveiktu, iekļauj savā uzturā graudu un pākšaugu produktus. Liels dzelzs daudzums ir arī liellopa gaļā (it īpaši aknās) un gliemjos.

Olas

Olas satur olbaltumvielas un dzelzi. Pie tam, olās ir arī daudz biotīna (vitamīna B7). Šī viela rūpējas par matu augšanu un novērš to izkrišanu. Biotīns arī stiprina lūztošus nagus.

Zivis

Omega-3 taukskābes ir nepieciešamas, lai uzturētu organisma veselību kopā. Cilvēka organisms praktiski nav spējīgs izstrādāt šīs taukskābes, tāpēc tās jāuzņem caur pārtiku. Lasis, skumbrija, sardīnes, siļķe – ēd šīs zivis un taviem matiem atgriezīsies mirdzums un spēks.

Grieķu jogurts

Pirmkārt, grieķu jogurtā ir daudz olbaltumvielu. Otrkārt, tajā ir daudz B5 vitamīna un pantotēnskābes. Šī viela pastiprina asins pieplūdi galvas ādai, paātrina matu augšanu, kā arī novērš to izkrišanu.

Kanēlis

Kanēlis uzlabo asins cirkulāciju, kas nodrošina matu saknes ar skābekli un barojošām vielām. Pievieno šo garšvielu kafijā vai putrā – tas ir ne tikai veselīgi, bet arī garšīgi.

Spināti

Spināti, tāpat kā daudzi citi tumši zaļie lapu dārzeņi, ir bagāti ar dažādām vielām: A un C vitamīnu, beta-karotīnu un folijskābi. Darbojoties kopā, tie atveseļo galvas ādu, kā arī mitrina matus, novēršot to lūšanu.

Austeres

Cinks ir vēl viens elements, kas ir nepieciešams matu augšanai un stiprināšanai. To atrast var austerēs, kā arī omāros un liellopu gaļā.

Materiāli rakstam no portāla „Health”.

Autors: Dieviete.lv

Pārtikas produkti, kas palīdz rūpēties par tavas sirds un asinsvadu veselību

11/08/2017

Avokado – Zinātnieki no Meksikas atklājuši, ka cilvēki, kas ik dienas veselu nedēļu ēdot avokado, vidēji pa 17% samazinājuši slikto holesterīna līmeni asinīs. Avokado gabaliņus var sagriezt šķēlītēs un likt uz sviestmaizes vai sagriezt kubiņos un pievienot salātiem.

Veseli graudi – Šķiedra, kas ir veselos graudos (pilngraudu maize, brūnie rīsi, auzu, griķu putraimi), izvada lieko holesterīnu no asinīm.

Trekna zivs – Trekna zivs (skumbrija, siļķe, tuncis, lasis) satur omega 3 taukskābes. Treknas zivs lietošana divas reizes nedēļā samazina risku saslimt ar sirds slimībām un mazina iekaisumu risku.

Sparģeļi – Sparģelis ir viens no labākajiem, dabīgākajiem artēriju attīrītājiem. Tas satur daudz folijskābes, kas ārstē ilggadējus asinsvadu iekaisumus, un normalizē asinsspiedienu. Sparģeļus jāvāra vien pāris minūtes sālsūdenī, pēc tam jāpievieno kausētu sviestu vai olīveļļu.

Granātābols – Granātābols satur daudz fitoķimiskās vielas, kas aizsargā artēriju gļotādu no traumām un iekaisumiem. Granātābolu sula stimulē slāpekļa oksīdu ražošanu organismā, kas paplašina asinsvadus un uzlabo asinsriti.

Brokoļi – Brokoļos ir ļoti daudz šķiedru, kas normalizē asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Lietojiet brokoļus zupās un kā piedevu pamatēdienam. Jo biežāk, jo labāk.

Hurma – Pētījumi rāda, ka polifenoli, kas ir šajā auglī, palīdz samazināt holesterīna pielipšanu pie asinsvadu sieniņām.

Dzērvenes – Dzērvenes palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, un regulāra dzērveņu lietošana palīdz samazināt kopējo risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām pat par 40%.

Spināti – Spināti pazemina asinsspiedienu samazina risku saslimt ar kādu no sirds slimībām (ja ēd regulāri). Ziemā svaigus spinātus var aizstāt ar saldētiem, pievienojot tos omletēm, salātiem, pastai.

Pārtikas produkti skaistumkopšanā – mandeļu skrubis, baziliks pret pumpām

16/05/2018

Dažus ikdienā iecienītus pārtikas produktus var izmantot skaistumkopšanā. Portāls „Cosmopolitan” piedāvā vairākus variantus, kā to var izdarīt.

Olīveļļa

Ir cilvēki, kas uzskata, ka eļļas aizsprosto poras un veicina melno punktiņu veidošanos. Taču daudzi profesionāļi uzskata, ka daudzu eļļu vidū ir tādas, kuras lieliski mitrina ādu un padara to mīkstu. Pie tām pieskaitāma ir arī olīveļļa. Tā pasargā ādu no mikrobiem un neļauj zaudēt mitrumu.

Skrubis cietai ādai – Skrubis, ko pagatavo no olīveļļas un jūras sāls padarīs ādu uz ceļgaliem, elkoņiem un pēdām maigu un mīkstu. Sajauc 2 ēdamkarotes sāls ar 5 ēdamkarotēm olīveļļas, ar masējošām kustībām uzklāj uz problēmzonām, atstāj uz 10 minūtēm un noskalo ar siltu ūdeni.

Baziliks

Šī auga ēteriskās eļļas samazina poras un stiprina asinsvadu sieniņas. Ja tava āda ir tendēta uz taukošanos vai ir ar paplašinātām porām, bazilikam ir jābūt tavās mājās.

Maska problemātiskai ādai. Bazilika maska ir lielisks līdzeklis pret iekaisumiem (it īpaši pūtītēm uz sejas). Nelielu daudzumu bazilika samal putriņā un sajauc ar vienu pilienu tējas koka eļļas. Uzliec uz iekaisušās vietas un nofiksē ar plāksteri.Atstāj iedarboties uz stundu, tad noskalo ar siltu ūdeni.

Mandeles

Visbiežāk mandeļkoka augļus skaistumkopšanas pasaulē izmanto eļļas veidā. Tās ietekmē āda kļūst maigāka, bet ādas tonis izlīdzinās.

Attīrošais mandeļu Skrubis. Lai pagatavotu pīlingu, vajadzēs 1 ēdamkaroti mandeļu eļļas, 2 ēdamkarotes sasmalcinātu mandeļu riekstu, 1 ēdamkarote balto mālu, 2 ēdamkarotes alvejas mīkstumu vai svaiga gurķa, 2 ēdamkarotes ūdens, pāris pilieni iecienītās ēteriskās eļļas. Māla un mandeļu maisījumu aplej ar ūdeni, kas uzsildīts līdz aptuveni 70 grādiem. Tad pievieno alveju vai gurķi un mandeļu eļļu un kārtīgi samaisa. Nogaida, līdz skrubis sabiezē un pievieno 2-3 pilienus ēteriskās eļļas. Skrubi izmanto reizi 7-10 dienās.

Šķir tālāk un noskaidro, ko var darīt ar vīnogām un jogurtu!

Pārtikas cenas līdz gada beigām varētu pieaugt divtik! (+VIDEO)

10/06/2022

Patēriņa cenas šogad maijā salīdzinājumā ar aprīli Latvijā pieaugušas par 4 %, bet gada laikā – šogad maijā salīdzinājumā ar 2021. gada maiju – patēriņa cenas palielinājās par 16,9 %, liecina Centrālās statistikas pārvaldes dati.

Lielākā ietekme uz cenu izmaiņām šogad maijā salīdzinājumā ar aprīli bija cenu kāpumam ar mājokli saistītām precēm un pakalpojumiem, kas sasniedza straujāko kāpumu mēneša laikā pēdējos 28 gados.

Video

Pārtikas banka Paēdušai Latvijai aicina palīdzēt trūkumā nonākušajiem

05/11/2018

Sestdien, 10. novembrī, no plkst. 11.00 līdz 21.00 Rimiveikalos Rīgā un lielākajās Latvijas pilsētās jau sesto reizi norisināsies labdarības akcija, kuras laikā ikviens aicināts papildus saviem ikdienas pirkumiem iegādāties produktus un piepildīt pārtikas paku, lai palīdzētu ģimenēm ar bērniem, senioriem un personām ar invaliditāti un zemiem ienākumiem. Akciju organizē pārtikas banka Paēdušai Latvijaiun veikalu tīkls Rimi Latvia.

Iepriekšējā akcijā šī gada martāpārtikas bankaiPaēdušai Latvijai tika nokomplektētas 6293 pārtikas pakas. Tās palīdzēja 2097 trūkumā nonākušām ģimenēm. Visaktīvāk akcijā piedalījās rīdzinieki, sagādājot 2269 pārtikas pakas, savukārt no reģionu pilsētām visvairāk ziedoja rēzeknieši – 633 pārtikas pakas.

Šoreiz akcijā piedalīsies 41 Rimiveikals, no tiem 12 veikali Rīgā, 4 – Daugavpilī, 3 – Ventspilī, pa diviem veikaliem Jelgavā, Liepājā un Rēzeknē, kā arī veikali citviet Latvijā.

“Kopš pirmās akcijas visi kopā esam palīdzējuši ap 6000 trūkumā nonākušām ģimenēm, taču vēl aizvien ir cilvēki, kam nepieciešama palīdzība. Arī šoruden aicinām savus pircējus piedalīties akcijā un līdz ar ikdienas pirkumiem pašu galdam piepildīt pārtikas grozu kādam, kuram tas ļoti vajadzīgs,” pauž RimiLatviasabiedrisko attiecību vadītāja Dace Preisa.

Pārtikas pakā ieteicams likt produktus ar ilgu derīguma termiņu – miežu putraimus, mannu, auzu pārslas, makaronus, rīsus, miltus, eļļu, gaļas vai zivju konservus, cukuru, margarīnu, buljona kubiņus, zirņus, pupiņas un kādu gardumu ar ilgu uzglabāšanas termiņu mazākajiem pārtikas paku saņēmējiem.

“Lai gan pārtikas paka šķiet pavisam neliela palīdzība, tas ir liels atspaids trūkumā nonākušajiem, kuri birokrātisku šķēršļu dēļ nespēj saņemt sociālo atbalstu. Divreiz gadā ikviens Latvijas iedzīvotājs, kurš iepērkas savām ikdienas vajadzībām, var paveikt labu darbu, piepildot pārtikas paku kādam, kuram klājas grūtāk,” aicina Agita Kraukle, pārtikas bankas Paēdušai Latvijaivadītāja.

Latvijas Samariešu apvienības pārtikas banka Paēdušai Latvijaiorganizē dažāda veida palīdzību ģimenēm, kuras nonākušas trūkumā – gan komplektējot pārtikas pakas, gan organizējot izklaidējošus un izglītojošus pasākumus. Lielveikalu tīkls Rimi ir pastāvīgs pārtikas bankas atbalstītājs un partneris.

Veikali, kuros norisināsies kampaņa:

· Rimi Alfa, Brīvības iela 372, Rīga

· Rimi Spice, Lielirbes iela 29, Rīga

· Rimi Damme, Kurzemes prospekts 1a, Rīga

· Rimi Biķernieku, Biķernieku iela 160, Rīga

· Rimi Stirnu, Stirnu iela 26, Rīga

· Rimi Valdemāra, Kr. Valdemāra 112, Rīga

· Rimi Mols, Krasta iela 46, Rīga

· Rimi Zoom, Maskavas iela 400, Rīga

· Rimi Olympia, Āzenes iela 5, Rīga

· Rimi Gramzdas, Imantas 15. līnija 7, Rīga

· Rimi Deglava, Deglava iela 110, Rīga

· Rimi P.Brieža, P.Brieža iela 33a, Rīga

· Rimi Apelsīns, Rīgas gatve 5, Ādaži

· Rimi Bauska, Pionieru iela 2, Bauska

· Rimi Cēsis, Raiņa iela 26/28, Cēsis

· Rimi Daugavpils, 18. novembra iela 136, Daugavpils

· Rimi Ditton, Cietokšņa iela 60, Daugavpils

· Rimi Cietoksnis, Cietokšņa iela 70, Daugavpils

· Rimi Smilšu, Smilšu iela 92b, Daugavpils

· Rimi Dobele, Brīvības iela 30, Dobele

· Rimi Vivo, Katoļu iela 18, Jelgava

· TC “Satiksme”, Satiksmes iela 35, Jelgava

· Rimi Vienības, Vienības iela 7, Jēkabpils

· Rimi Līvāni, Rīgas iela 89, Līvāni

· Rimi Madona, Saules iela 6, Madona

· Rimi Mārupe, Daugavas iela 31, Mārupe

· Rimi Rīgas, Rīgas iela 33, Ogre

· Rimi Olaine, Stacijas iela 8, Olaine

· Rimi Ostmala, K.Zāles laukums 8, Liepāja

· Rimi Rietumu centrs, Jaunā Ostmala 3/5, Liepāja

· Rimi Rēzekne, Galdnieku iela 8, Rēzekne

· Rimi Atbrīvošanas, Atbrīvošanas aleja 138, Rēzekne

· Rimi Skolas, Skolas iela 4E, Salaspils

· Rimi Saldus, Jelgavas iela 1, Saldus

· Rimi Sigulda, Strēlnieku iela 2, Sigulda

· Rimi SM Dundagas (Talsi), Dundagas iela 18, Talsi

· Rimi Tukums, Pasta iela 14, Tukums

· Rimi Valmiera, Fabrikas iela 2, Valmiera

· Rimi Tobago, Lielais prospekts 3/5, Ventspils

· Rimi Ventspils, Annas iela 1, Ventspils

· Rimi Poruka, J.Poruka iela 5, Ventspils

Autors: Rimi

05.11.2018.

Pārtikas banka „Paēdušai Latvijai”aicinās piepildīt labdarības pakas

07/11/2017

10.novembrī no plkst. 10.00 līdz 21.00 Rimi veikalos lielākajās Latvijas pilsētās jau ceturto reizi norisināsies labdarības akcija, aicinot piepildīt pārtikas paku. Veikala apmeklētāji tiks aicināti līdzās saviem ikdienas pirkumiem iegādāties arī papildu produktus, lai palīdzētu kādai trūkumā nonākušai ģimenei ar bērniem, pensionāram vai invalīdam ar ienākumiem zem iztikas minimuma. Akciju organizē pārtikas banka Paēdušai Latvijai un veikalu tīkls Rimi Latvia.

Pārtikas pakā ieteicams likt produktus ar ilgu derīguma termiņu, piemēram, miežu putraimus, mannu, auzu pārslas, makaronus, miltus, eļļu, gaļas vai zivju konservus, cukuru, rīsus, margarīnu, vistas buljonu vai zirņus. Tāpat mazākie pārtikas paku saņēmēji priecāsies par kādu gardumu ar ilgu uzglabāšanas termiņu.

“Pārtikas banka Paēdušai Latvijai palīdz Latvijas ģimenēm ar bērniem, senioriem un invalīdiem, kuri dažādu apstākļu dēļ ir nonākuši trūkumā, taču nekādus sociālos pabalstus nesaņem. Ikdienā pārtikas pakas tiek komplektētas no uzņēmumu ziedojumiem un ziedojumu kastītēs savāktajiem līdzekļiem. Savukārt divreiz gadā ikviens Latvijas iedzīvotājs var tieši iesaistīties un līdzās saviem ikdienas pirkumiemar pārtikas paku palīdzēt līdzcilvēkiem. Izvēloties ilgstoši lietojamus produktus,ikvienam ir iespēja sniegt atbalstu tiem līdzcilvēkiem, kuriem ikdienā trūkst pārtikas,” saka pārtikas bankas Paēdušai Latvijai vadītāja Agita Kraukle.

Latvijas Samariešu apvienības pārtikas banka Paēdušai Latvijai organizē dažāda veida palīdzību tām ģimenēm, kuras dažādu apstākļu dēļ nonākušas trūkumā. Jau ilgstošspārtikas bankas atbalstītājs un partneris ir lielveikalu tīkls Rimi.

“Aicinot savus klientus piedalīties šajā akcijā, mēs vēlamies iedrošināt palīdzēt tos, kas to vēlas, bet līdz šim nav apzinājuši iespējas, kā to izdarīt. Sniegtā palīdzība katru gadu ir iepriecinājusi vairākus simtus ģimeņu. Īpaši priecīgi ir bērni, kuri pārtikas pakās atrod arī kādus saldumus, kas ikdienas uzturā parādās ļoti reti. Mēs ceram, ka arī šogad varēsim turpināt iesākto un mūsu akcijas dalībnieku skaits turpinās augt,” pauž RimiLatvia sabiedrisko attiecību vadītāja Inga Bite.

Pārtikas pakas tiek nodrošinātas pateicoties uzņēmumu un Latvijas iedzīvotāju ziedojumiem, kā arī daudziem brīvprātīgajiem atbalstītājiem. Labdabības akcija sadarbībā ar Rimi ir izveidojusies par sirsnīgu tradīciju, kurā var iesaistīties ikviens Rimi veikalu apmeklētājs. Pateicamies ikvienam atbalstītājam un ziedotājam!

Partijas rosina mazināt nevienlīdzību ES, nosakot vienotu minimālo algu vai pensijas!

05/05/2019

Politiskajām partijām ir dažādas ieceres, kā mazināt nevienlīdzību Eiropas Savienībā (ES), piemēram, noteikt vienotu minimālo algu, pensijas un pabalstus, izlīdzināt dzīves līmeni reģionos vai arī atstāt šos jautājumus dalībvalstu kompetencē, liecina aģentūras LETA veiktā aptauja.

Apvienība “Attīstībai/Par!” uzskata, ka ir nepieciešams noteikt vienotu Eiropas minimālās algas normu, kas nav mazāka par pusi no vidējās algas katrā dalībvalstī. Savukārt Jaunā konservatīvā partija rosina noteikt vienotu minimālās pensijas slieksni, piemēram, 200 eiro un neapliekamo minimumu pensijām 500 eiro apmērā visā ES.

Līdzīgu risinājumu piedāvā arī partija “Latvijas krievu savienība” – noteikt vienotus ES standartus minimālās algas, pensiju un pabalstu aprēķināšanai. Tāpat arī “Progresīvie” kā risinājumu nevienlīdzībai redz ES mēroga formulu minimālās algas un pensiju aprēķināšanai, kas ņem vērā valsts ekonomiskās attīstības līmeni un ir vērsta uz cilvēku sociālās drošības paaugstināšanu. Progresīvie piebilst, ka nepieciešama arī Eiropas bezdarba apdrošināšanas shēma – pārapdrošināšanas fonds – gadījumiem, kad negaidīti palielinās bezdarba līmenis.

“Saskaņa” norāda, ka līdzās jau ieviestajam finanšu disciplīnas paktam ir jāizstrādā arī sociālā progresa pakts, lai dalībvalstu budžetiem obligāti tiktu piemēroti ne tikai taupības kritēriji, bet arī sociālā taisnīguma un nabadzības apkarošanas kritēriji.

Tikmēr “KPV LV” rosina izstrādāt labvēlīgākus uzņēmējdarbības nosacījumus investoriem, kas investē līdzekļus ES uzņēmumos. Pēc partijas pārstāvju domām, vajag veicināt līdzekļu investīcijas konkrētu uzņēmumu izveidei, attīstībai vai uzņēmuma filiāles izveidei mazattīstītākajos ES reģionos, taču ar izdevīgu ģeogrāfisko un loģistikas atrašanās vietu, lai to izstrādāto produkciju tālāk tirgotu gan ES, gan trešajās valstīs.

Latvijas Reģionu apvienība piedāvā izveidot vienotu Izglītības fondu, kas samazinātu atšķirības starp dalībvalstīm izglītības kvalitātē, varētu būtiski samazināt nevienlīdzības cēloņus, proti, iespēju atšķirības pilsoņiem dažādās dalībvalstīs.

Zaļo un zemnieku savienība (ZZS) norāda, ka Latvijā un arī Eiropā kopumā “nevienlīdzībai ir reģionāla seja”. Lai izlīdzinātu dzīves līmeņa atšķirības, jāpalielina kohēzijas finansējums, vairāk naudas novirzot uzņēmējdarbības attīstībai reģionos, pauž ZZS politiķi.

“Jaunā Vienotība” atgādina, ka Latvijā joprojām ir viens no augstākajiem ienākumu nevienlīdzības līmeņiem ES, tāpēc nevienlīdzības samazināšana Latvijā ir viens no būtiskākajiem jautājumiem. Daudzi no politikas veidošanas instrumentiem, kas palīdz samazināt ienākumu nevienlīdzību, ir dalībvalstu kompetencē. Piemēram, te jāizceļ nodokļu jautājumi, tai skaitā nodokļu sloga samazināšana zemu atalgotajiem strādājošajiem; sociālo pabalstu pietiekamība; tāpat arī jautājumi, kas saistīti ar nevienmērīga reģionu attīstība. Tomēr ir lietas, ko Eiropas Parlaments var darīt, kas palīdzētu mazināt nevienlīdzību Latvijā. Piemēram, ES kohēzijas politika, konkrēti ES fondi ir efektīvs instruments nevienlīdzības mazināšanai ES valstu starpā.

Savukārt nacionālā apvienība “Visu Latvijai!”-“Tēvzemei un brīvībai”/LNNK uzskata, ka pamatā šī politika jāatstāj dalībvalstu kompetencē. ES līmenī tomēr dalībvalstu nevienlīdzību vajadzētu sekmēt, attīstot ES patiesu vienoto tirgu pakalpojumu sfērā, ļaujot konkurēt, tādējādi mazinot nevienlīdzību starp Rietumeiropu un Austrumeiropu.

Autors: nozare.lv

Part time lover and a full time friend

15/07/2011

Es izgāju ārā skatīties lietū. Lija aumaļām. Man bija mazliet vēsi, bet es tikai skatījos… Tad nāca viņš. Viņš man uzsmaidīja. Starp citu, kad viņš smaida, viņam vaigos ir mazas, mīlīgas bedrītes. (s) Es atsmaidīju pretī un sameloju, ka stāvu un gaidu viņu. Mēs visu vakaru melsām visādus niekus un es reibu no viņa smaržas un vīna. Biju jau gandrīz aizmirsusi, cik viegli ir smieties. Smiekli savijās ar manu mīļāko mūziku (kas, starp citu, viņam riebās, bet vīrieši jau mūsu dēļ dara ne to vien, ne tikai klausās netīkamu dziesmu). Aiz smaida es maskēju domas par citu. Nepārtraukti domāju, kā rīkotos, ja viņa vietā būtu kāds cits… Nekaunīgi ieaicinaju telpā tēlu no pagatnes. Ar mani tā ir katru reizi. Nezinu, vai spēšu atrast kādu, kas man liks aizmirst par cilvēku ar jaukāko smaidu pasaulē! :-/

Part 2

22/04/2010

Sveiki , visām!! Acerieties , tās kas lasīja manu iepriekšējo blogu , par to kas manā dzīvē notiek? Nu jaaa šobrīd tas aktivizējas par visiem 99% respektīvi viss sāk brukt  Dažas stundas atpakaļ atnācu no pirmās ieskaites kas notika mutiski, un Par nožēlu – nenokārtoju to , būs jāpārkārto! :-/ Tik žēl sevis palika.., un es tāa mācījos :’-( Nekas , jābeidz sevi žēlot , jāsaņemas, un jaiztur viss šitais! Xoxo Aiva

Pārsteigums! Latviešu romantiskais rakstnieks rada stāstu ciklu „Dievietes Pasakas” (+VIDEO)

11/05/2018

Pirms neilga laika Dieviete.lv redakcija saņēma interesantu vēstuli no, kā viņš pats sevi dēvē, latviešu romantiskā rakstnieka Frīdvalda. Tajā viņš stāsta, ka ir iedvesmojies no mūsu ikdienā publicētajām atziņām un vairākām no tām uzrakstījis savu stāstu.

Šo stāstu ciklu viņš ir nosaucis par „Dievietes Pasakām”. Vienu no tiem var noklausīties arī Youtube.

Kā Tev patīk?

Autors: Dieviete.lv

Pārsteigums! Beyonce publisko fotogrāfiju, kurā atklāj, ka gaida… DVĪŅUS!

01/02/2017

Pasauli ir satricinājusi Instagram publicētā fotogrāfija, kurā dziedātāja Beyonce atklāj, ka ir gaidībās. Un šoreiz ar dvīņiem!

35 gadus jaunā dziedātāja pozē tikai vienkāršā apakšveļā, publikai atklājot jau labi pamanāmo grūtnieces vēderiņu.

Zem fotogrāfijas viņa uzrakstīja: „Mēs vēlētos dalīties savā mīlestībā un priekā. Mēs esam pateicīgi, ka mūsu ģimene pieaugs par diviem, un mēs sakām paldies par jūsu laba vēlējumiem. – Kārteri.” Slavenā dziedātāja un viņas bīrs reperis Jay-Z jau audzina piecus gadus jauno meitiņu Blue Ivy.

Ko tu domā par šādas informācijas publiskošanu?

Pārsteigums veikalā

09/01/2009

Šonedēļ, kad meklēju jaunus džinsus, veikala G-star pārdevējam mani izdevās krietni samulsināt. Kā? Sākot ar to, ka viņš aktīvi piedalījās perfekto džinsu meklēšanā, un beidzot ar to, ka dabūju grozīties puiša priekšā, lai viņš varētu novērtēt, vai noskatītās bikses man maz piestāv un der. It kā jau kas tur īpašs, bet tā kā es nemīlu, ja pat pārdevējas-sievietes dod padomus, kas man piestāv un kas nē, tad džeka komentārs: "Zini, džinsas ar laiku mēdz arī pastiepties," man lika pamatīgi nosarkt.

Tiesa, pēc brīža jau pieradu pie viņa draudzīgās valodas un man sāka šķist, ka pazīstam viens otru jau desmit gadus. Izrunājusies, nomērījusies un tā arī savus ideālos džinsus neatradusi, izgāju no veikala absolūti laimīga un pārliecināta, ka gribu, lai par pārdevējiem strādā tikai vīrieši.

Līdzīgu stereotipu sagraušanu pirms kāda laiciņa piedzīvoju Rimi. Tur kasi, pie kuras nostājos, apkalpoja puisis ar īpašām vajadzībām. Ja sākumā sajutos nokaitināta par viņa lēnīgumu (johaidī, es taču ātrāk gribu tik uz mājām un beidzot paēst vakariņas – pie sevis ņēmos), tad pēc pāris minūtēm labpatikā vēroju viņa rūpību un laipnību. Un puisim ar to, kāds viņš ir un kāda bija viņa attieksme pret pircējiem, izdevās mani nomierināt.

Vai esi piedzīvojusi līdzīgas situācijas?

Parsteigums puisim

10/08/2011

Sveikas miiljaas meitenes! 🙂 Man ar puisi driiz apritees gads, kopsh esam kopaa. Gribeeju pajautaat, ko vinjam uzdaavinaat, vai kaa vinju iepriecinaat? piemeeram, romantisku vakaru, svechu gaismaa u.t.t. vai arii kaaadu originaalu pastaisiitu daavaninu, bet nevaru izdomaat ko! :-/ Mees abi veel dziivojam pie vecaakiem, taapeec ar to vakaru ir kaa ir. bet varbuut var kautkur aiziet? Dziivoju Jelgavaa 😛 Ceru ka juus man vareesiet ieteikt kaa nosvineet sho dienu! (l) Paldies. (Atvainojos par pieturziimeem, neesmu pie sava datora, un shajaa nevaru taas atrast 🙁 )

Pārsteigums mīļotajam zem Valentīndienas kleitas

08/02/2016

Vienalga, vai esi tikko iemīlējusies, ar tauriņiem vēderā un pavasari galvā, vai vēlies jau esošajās attiecībās ieviest dzirkstelīti – šis noderēs abos gadījumos.

Šeit būs daži lieliski piemēri tam, kādu apakšveļu izvēlēties zem sava Valentīndienas tērpa.

Foto no harpersbazaar.com

Pārsteigums mīļotajam

11/06/2012

Nedēļas nogalē saņēmu patīkamu pārsteigumu – nezinot, kur dodos, nokļuvu Pērnavas SPA. Teikšu godīgi – sen nebiju tik labi atpūtusies, baudot sauli, pirtis, vecpilsētu un tamlīdzīgi. Labākais ir tas, ka kāds visu to bija izdomājis iepriekš – kur brauksim, ko darīsim, kur vakariņosim, uz kurieni iesim… man pašai atlika vien pieņemt, ļauties un izbaudīt. Šī skaistā Igaunijas pilsēta patiešām ir vieta, kur smelties enerģiju, dzīvesprieku un iedvesmu vēl ilgam laikam.

Vēlā svētdienas vakarā, kad jau devos atpakaļceļā caur Ainažiem, sapratu, ka tas taču ir tik viegli – sagādāt otram pārsteigumu. Turklāt bieži vien ikdienas steigā mēs nemaz neaizdomājamies, cik ļoti mīļoto šāda rīcība iepriecinās. Lai to izdarītu, pat nav jādodas ārpus Latvijas un pat ne ārpus mājas. Ja kaut nedaudz pacenšamies, ko ļoti patīkamu un pārsteidzošu varam sarūpēt arī ikdienā.

Tāpēc esmu simtprocentīgi “par” pārsteigumiem! Un turpmāk arī pati apsolos biežāk patīkami pārsteigt savus mīļotos. To novēlu arī Tev – vai tā būtu mamma, labākā draudzene, vīrs vai darbabiedrene – ja šim cilvēkam sagādāsi prieku, tas iepriecinās arī tevi pašu.

Pārsteigumi, kas uzlabo ikdienu – kā plānot mīļus brīžus, neiztērējot daudz?

24/10/2025

Ikdiena ir rutīna, taču neliels pārsteigums spēj dienu padarīt gaišāku. Mīļi pārsteigumi ikdienā var būt tikpat nozīmīgi kā dārgas dāvanas svētkos. Ja domā, kā iepriecināt savu otro pusīti, tev var noderēt radošas dāvanu idejas vīriešiem, kas neprasa lielus ieguldījumus. Bieži vien tieši mazās, sirsnīgās lietas spēj uzlabot garastāvokli un stiprināt attiecības, neiztērējot daudz.

Mazie ikdienas pārsteigumi – liela nozīme

Ikdienas steigā nereti piemirstam izrādīt savas jūtas un novērtējumu tuvākajiem, tomēr regulāri mazie pārsteigumi ievērojami uzlabo attiecību kvalitāti, piemēram, negaidīta ziņa vai zvans dienas vidū, pēkšņi pasniegts pašu ceptu smalkmaizīšu groziņš vai vienkārši apskāviens bez īpaša iemesla – var pilnībā izmainīt noskaņojumu.

Negaidīti pozitīvi pārsteigumi veicina laimes hormonu izdalīšanos organismā, kas uzlabo garastāvokli abām pusēm – gan tam, kurš saņem pārsteigumu, gan tam, kurš to sarūpē. Padomā, cik patīkami ir pēc garas darba dienas pārnākt mājās un atrast, ka tavs cilvēks jau uzlicis vārīties ūdeni tējai vai sagatavojis siltu vakariņu šķīvi.

2025.gadā, kad daudzi no mums ir pārslogoti ar darbu un tehnoloģiju piepildītu ikdienu, šādi mazie pārsteigumi kļūst vēl nozīmīgāki. Tie palīdz atslābināties no stresa, jo uz brīdi ļauj apstāties un sajust patiesu prieku. Turklāt mūsdienu digitālajā laikmetā personiska, reāla uzmanības izrādīšana – it īpaši bez ekrānu starpniecības – ir kļuvusi par īstu vērtību.

Mīļi brīži bez lieliem tēriņiem

Lai sagādātu mīļus brīžus, nav jātērē milzu nauda – padomā, kas tavam vīrietim patīk un ko jūs varētu izdarīt, izmantojot to, kas jau ir pieejams.

Piemēram, ja tavs budžets ir pavisam neliels, vari izgatavot kaut ko pati. Personiski gatavota apsveikuma kartīte ar kopīgu fotogrāfiju un mīļu novēlējumu nemaksās neko, taču būs sirsnīga un unikāla. Tāpat vari sarīkot “randiņu mājās” – izslēdziet telefonus, uzklājiet galdu sveču gaismā un pagatavojiet vakariņas.

Svarīgi ir izmantot to, kas ir jūsu rīcībā: varbūt dzīvojat netālu no skaista parka vai jūras krasta? Tad bezmaksas pārsteigums var būt romantiska pastaiga saulrietā vai pikniks dabā ar līdzpaņemtiem našķiem. Ja vīrietim patīk mūzika, uztaisiet īpašu kolekciju ar dziesmām, kas jums abiem daudz nozīmē – arī tā ir dāvana, kas neprasa naudu, bet ir ļoti personiska.

2025. gadā pieejamas arī daudzas bezmaksas vai lētas izklaides iespējas. Internets ļauj atrast pasākumus, kas notiek jūsu pilsētā par brīvu – piemēram, brīvdabas koncertus, izstādes vai kopīgas sporta aktivitātes parkā.

Praktiskas idejas sirsnīgiem pārsteigumiem

Lūk, piecas idejas, kā sagādāt mīļus mirkļus ikdienā, neiztērējot gandrīz neko:

Sirsnīga zīmīte – atstāj viņam mīļu vēstulīti tur, kur viņš to negaidīs, piemēram, makā, automašīnā vai uz datora klaviatūras.

Brokastis gultā – pārsteidz viņu ar gardām brokastīm vēl pirms modinātāja. Tas var būt tik vienkārši kā kafijas tase un sviestmaize, pasniegta gultā ar smaidu – šāds rīts noteikti uzlabos noskaņojumu jums abiem.

Pārsteigums darba dienas vidū – ja viņam ir grūta diena, aizved pusdienās bez iepriekšēja brīdinājuma vai atved viņa mīļāko kafiju uz darbavietu.

Atceries, ka galvenais ir pārsteiguma moments, un, pat vismazākās rūpes sagādā lielu prieku, ja vien tās parāda patiesu mīlestību un uzmanību.

Stiprina gribasspēku

Attīsta pacietību

Palīdz pieņemt pārmaiņas un būt pateicīgam

Tas ir meditācijas veids

Iemāca samierināties

Kādu ļaunumu var nodarīt pārtraukums attiecībās?

Ko darīt, ja pēc pārtraukuma tu vēlies atjaunot attiecības, bet partneris pret to ir vienaldzīgs?

Vai pārtraukums nozīmē, ka attiecības ir beigušās?

Kas nomierina kuņģi un novērš tā pūšanos?

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS