18.4 C
Rīga
ceturtdien, 4 jūnijs, 2026
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 308

Kā Liene Šomase zīlē Jāņu naktī?

Liene Somase

Šomase sniedz ieteikumus vainagu pīšanai

“Esmu pārliecināta, ka katrai meitenei pašai ir jāpin savs Jāņu vainags, to cenšos iemācīt arī savai meitai. Katrai pašai ir jādodas pļavā, jāsalasa liels ziedu pušķis un pašai, iepinot labas domas un mērķus. Lai sanāktu skaists vainags, vienmēr jācenšas iepīt tajā 7 dažādas zālītes. Pati vainaga izveidē izmantoju pujenes, rudzupuķes un ozollapas, kas sniedz stingrumu vainagam. Vainagu sienu izmantojot diegu, taču nesen uzzināju, ka, vislabāk esot pīt, izmantojot ziedu kātus, ko šogad arī darīšu. Kad vainags ir sapīts, pirms likt to galvā vienmēr kādu laiku paturu to ledaini aukstā ūdenī. Esmu novērojusi, ka tad tas ilgāk paliek svaigs.

Jāņu vainags ir kas vairāk nekā svētku dekors, tāpēc katru gadu Jāņu vakarā metu vainagu ozolā. Ticējums vēsta, ka cik reizes vainags nokritīs zemē, pēc tik gadiem izies pie vīra. Tā gadu no gada zīlēju arī es. Tiktāl vainags ir kritis zemē kādas padsmit reizes, līdz sasniedza ozola zaru, lūkosim, vai šogad kas mainījies,” stāsta mūziķe un bērnu un jauniešu radošās studijas vadītāja Liene Šomase.

Lasi vēl:

10 labākie kulinārijas padomi no Džeimija Olivera

Esi laimīgs! 6 padomi, kā to panākt

7 vienkārši padomi, ja galva sāp laika apstākļu dēļ

Vainagu pīšanas meistarklasi Liene rādīja Narvesen līdzņemamo maltīšu prezentācijas pasākumā, kur atraktīvā veidā Liene, Rihards Lepers un Baiba Prindule pierādīja, ka laiks ir vērtība un 15 minūtēs var paspēt iemācīties un paveikt interesantas lietas. Tāpat tika degustēti un novērtēti produkti no jaunā Narvesen līdzņemamo maltīšu produktu klāsta. “Teju 10 gadus manu dzīvesveidu varēja nosaukt par ļoti steidzīgu, tagad gan saprotu – visu dzīvē nepaspēsi. Taču arī tagad mēdz būt dienas, kas paiet “vienā skrējienā”. Bet, neskatoties uz to, cenšos neizlaist ēdienreizes, ja nesanāk ieturēt ēdienreizi mājās vai kādā kafejnīcā, iegādājos maltīti līdzņemšanai. Man nepatīk diētas un es nepieturos pie tām, jo uzskatu, ka skaistu augumu var iegūt nevis badojoties, bet dodot priekšroku sabalansētam uzturam – svaigi un liesi produkti apvienojumā ar laicīgi ieturētām maltītēm ir pievilcīgas figūras draugi,” stāsta Liene.

Kopumā šogad Narvesen piedāvājums tiks papildināts ar aptuveni 30 jauniem produktiem. Esošo piedāvājumu papildinās inovatīvi, proteīnu saturoši salāti ar kus-kus, turku zirņiem, kā arī zaļo lapu salāti ar maigu vistas fileju un sulīgo tunci ar kraukšķīgiem grauzdiņiem. Hotdogu piedāvājums bagātināts ar līdz šim tirgū nepiedāvātu tumšo hotdoga maizīti, ar sezonas gardo piknika desiņu un marinētu gurķu piedevu. Tāpat sviestmaižu cienītāji varēs novērtēt jaunās polārmaizes ar Prosciutto un Brie sieru, kā arī Latvijas klasiskās garšas – rudzu maizi ar siļķi un rudzu maizi ar vistu. Vasarīgi vieglo maltīšu kārotāji varēs veldzēties, nobaudot latviešu iecienīto auksto zupu. Lai sevi palutinātu, iesakām nobaudīt jaunos jogurta desertus ar musli un ķiršu vai persiku ievārījumu un papildināt svaiguma sajūtu ar svaigi griezto augļu asortiem.

Vaikule, Jurkāne, Prindule, Simsons un grupa Rīgas Modes iesaka: 5 piedzīvojumi aizraujošai vasarai

fDeinats_10_03_2013 124

Aktivitāšu klāsts, kā lieliski pavadīt siltos darbdienu vakarus, nedēļas nogales vai atvaļinājumu, vasarā ir bagātāks kā jebkad. Aicinot baudīt vasaru, pašmāju slavenības – Armands Simsons, Ilze Jurkāne, Baiba Prindule, grupa Rīgas Modes un Laima Vaikule iesaka pašu iecienītus vasaras piedzīvojumus – ģimenes ceļojumu uz Lotes zemi, Imantdienas Cēsīs, lidojumu gaisa balonā pāri Latvijai vai festivālus LMT Summer Sound un Laima Vaikule Jūrmala Rendez-Vous.

Ģimenisks ceļojums uz Lotes zemi

TV personība un 3 burvīgu meiteņu tēvs Armands Simsons aicina doties ceļojumā uz Lotes zemi – Baltijas lielāko tematisko parku: “Uz Lotes zemi būtu jāaizbrauc ikvienam – tas nav tālu un ir foršs piedzīvojums ne tikai bērniem, bet arī pat pieaugušajiem!” Parks atrodas 6 km attālumā no Pērnavas, Igaunijā, skaistajā jūras piekrastes mežā, kurā izveidots Izgudrotāju ciems, kas ir pazīstams no Lotes animācijas filmām, mūzikliem un grāmatām. Tā ir iespēja ģimenei ar bērniem apvienot gan pasaku zemes apmeklējumu, gan ceļojumu uz Pērnavu, kas atrodas tikai 2 stundu brauciena attālumā no Rīgas.

Imanta Kalniņa mūzikas svētki Cēsīs

Finansiste un grāmatu autore Ilze Jurkāne aicina nosvinēt Imanta Kalniņa jubileju gadskārtējos mūzikas svētkos Cēsīs Imantdienās: “Imanta Kalniņa jubilejas gadu pati iesāku ar sengaidītu komponista jaundarbu koncertu Liepājā. Imantdienas ik gadus ir patiess muzikāls baudījums, bet šogad tās solās būt īpašas – nav noslēpums, ka grandiozākās jubilejas ir tieši apaļās jubilejas, un šis ir ne tikai komponista 75. dzimšanas dienas, bet arī Imantdienu apaļas jubilejas gads”. Šogad svētki notiks 40 gadu jubilejas zīmē 9. jūlijā Cēsu Pils parka estrādē, pulcējot daudzus pazīstamus Imanta Kalniņa mūzikas izpildītājus. Svētkos izskanēs gan kupls pirmatskaņojumu skaits, gan sen nedzirdētas un labi pazīstamas dziesmas, kuras, kā ik gadus, papildinās līksma sadziedāšanās, radot neaizmirstamu kopības un svētku sajūtu.

Putna lidojums pāri Latvijai

“Dodies romantiskā lidojumā, kura laikā iespējams justies kā putnam un vērot zemi no mākoņu augstumiem. Tā laikā – ieraudzīt iemīļotas vietas un apskates objektus no vēl neredzēta skatu punkta,” uzdrošināties un šovasar ļauties piedzīvojumam – pastaigai mākoņos ar gaisa balonu – iesaka dekoratore un žurnāliste Baiba Prindule.

Jūra, mūzika un piedzīvojumi – LMT Summer Sound

Apciemot Liepāju vasarā un reizē izbaudīt mūzikas, krāsu, gaismu piedzīvojumu un prieka pasauli festivālā LMT Summer Sound aicina grupa Rīgas Modes puiši, kas festivālā klausītājus priecēs ar savu koncertu. Pludmales festivāls norisināsies 29. un 30. jūlijā, paverot iespēju vērot vairāk kā 50 pašmāju un starptautisku mākslinieku koncertus, baudīt dažādas atrakcijas, šovus un reizē atpūsties pludmalē.

Muzikālais randiņš Jūrmalā

“Vasarā man patīk pastaigas ar maniem suņiem, baudot svaigo jūras gaisu, patīk stādīt un pārstādīt puķes savā dārzā Jūrmalā un patīk tikšanās ar tuviem draugiem. Šovasar Jūrmalā būšu vairāk kā citus gadus, jo gatavošu savu festivālu Laima Vaikule Rendez-Vous, kas Dzintaru koncertzālē notiks no 5. līdz 8. jūlijam ar ļoti daudz manu skatuves kolēģu piedalīšanos,” uz muzikālo randiņu Jūrmalā aicina slavenā pašmāju dziedātāja Laima Vaikule. Festivāls noritēs 4 dienu garumā un pulcēs tādus māksliniekus kā Grigorijs Ļepss, Maksims Galkins, Hibla Gerzmava, Larisa Doļina, Jeļena Vaenga, Soso Pavliašvili, Verka Serdjučka, Viagra, Serebro, Intars Busulis, Marija Naumova un daudzus citus no Latvijas, Krievijas, Ukrainas, Gruzijas un citām valstīm.

Šos un vēl vairākus citus vasaras piedzīvojumus laimēt piedāvā Rimi. Iepērkoties līdz 19. jūnijam ar Mans Rimi karti par vismaz 30 eiro, ikviens piedalās loterijā par lieliskām balvām: 150 Neste DUS dāvanu kartes 50 eiro vērtībā, 150 ieejas biļetes divām personām uz Imanta Kalniņa mūzikas svētkiem Imantdienas, 60 ieejas biļetes divām personām Laimas Vaikules festivālā, 150 pieaugušā un bērna ieejas biļete Līvu akvaparkā, 60 ieejas biļetes divām personām LMT Summer Sound festivālā, 150 ieejas biļetes divām personām ģimenes atpūtas vietā Lotes zemes tematiskais parks, 150 pieaugušā un bērna ieejas biļete Siguldas piedzīvojuma parkā Tarzāns. Katru dienu tiks izlozēti arī 15 biļešu komplekti – 10 dāvanu kartes lidojumam ar gaisa balonu divām personām. Uzzini vairāk: www.rimi.lv/vasara.

Neauglības ārstēšanas kampaņai šogad jau 66 pieteikumi, visaktīvāk piesakās rīdzinieki

bernins

Kopš šī gada sākuma neauglības ārstēšanas kampaņai, ko rīko biedrība „Taureņa efekts”, sadarbībā ar nacionālo mazumtirgotāju ELVI un Klīniku EGV, ir pieteikušies 66 pāri. „Līdzīgi kā iepriekšējos gados, visaktīvāk piesākās rīdzinieki – ir saņemti 28 pieteikumi, savukārt vismazākais pieteikumu skaits pagaidām saņemts no Kurzemes – 7 pāri. Sieviešu, kas pieteicās neauglības ārstēšanai pagājušogad, vidējais vecums ir 34 gadi, tāda tendence varētu saglabāties arī šogad,” informē Klīnikas EGV direktore, ginekoloģe Zane Vītiņa. Neauglības ārstēšanas kampaņai šajā gadā ir saziedoti jau 10 603 eiro.

Neauglības ārstēšanās kampaņai var pieteikties Latvijā atzītā laulībā esošas ģimenes, ar nosacījumu, ka vismaz viena laulātā pastāvīgā dzīves vieta ir Latvija un sievietes vecums ir līdz 40 gadiem. Tiek paredzēts, ka šogad aktivitāte būs lielāka nekā iepriekšējā gadā, kad kampaņai pieteicās 75 pāri. „Pagaidām vislielāko aktivitāti izrāda rīdzinieki – esam saņēmuši 28 pieteikumus. 13 pieteikumi ir no Zemgales, 10 – no Vidzemes. No Latgales ir pieteikušies 8 pāri, no Kurzemes – 7. Lai veicinātu lielāku informētību, šovasar auglības traucējumu ārstēšanas speciālisti sniedz izbraukuma konsultācijas reģionos,” informē Z. Vītiņa.

„Kampaņa ir svarīga un nepieciešama jau no pirmās dienas, kad to uzsākām. Iedzīvotāju dabiskais pieaugums joprojām saglabājas negatīvs, tāpēc ir svarīgi katrai ģimenei, kas kādu iemeslu dēļ nevar tikt pie bērniņa, nodrošināt iespējas savu ieceri veiksmīgi realizēt. Kopš kampaņas sākuma pasaulē nākuši jau 6 mazuļi, par ko varam pateikties ikvienam ziedotājam,” stāsta SIA „ELVI Latvija” komercdirektore un kampaņas idejas autore Laila Vārtukapteine, piebilstot, ka ziedojumu apjoms, ko izdevies savākt šī gada pirmajos piecos mēnešos jau pārsniedz desmit tūkstošus eiro.

Kampaņas rīkotāji aicina ikvienu Latvijas ģimeni, kura vēlas pretendēt uz bezmaksas medicīniskās apaugļošanas procedūru, pieteikties kampaņai, aizpildot veidlapu Klīnikas EGV mājaslapā: http://www.egv.lv/lv/about/campaign.php. Ģimeņu pieteikšanās atbalstam, lai pretendētu uz 2016. gada izlozi, norisinās līdz 31. oktobrim.

Padarīt Latviju bagātāku aicina biedrība „Taureņa efekts” sadarbībā ar mazumtirgotāju ELVI, Klīniku EGV,AS “Veselības centru apvienību”, mājsaimniecības lielveikalu „DOMO”, ātrās ēdināšanas restorānu ķēdi „Hesburger”, veikalu-noliktavu ALKOUTLET DZĒRIENI&VĪNI, AS VIRŠI-A, lietotu preču mazumtirgotāju „KRISTĪNE-RR” un SIA “A & H ALIANSE” (Gaļas Nams). Papildu informāciju par kampaņu var skatīt projekta mājaslapā: www.labudarot.lv.

Ieskaties modes aizkulisēs: kā top Indras Salcevičas jaunā kolekcija?

 

Modes dizainere un zīmola “Red Salt” radītāja Indra Salceviča ļāvusi ieskatīties savas jaunākās kolekcijas radošajā procesā mirkli pirms tās prezentēšanas.

Kā atzīst pati Indra, ideja par modes skati aktuālajos rozā pasteļu un zelta toņos radās jau gada sākumā, kad notika aktīvs darbs pie viņas mežģīņu tērpu kolekcijas. “Sociālajos tīklos publicēju dažādas bildes ar koši rozā un purpura toņu apģērbiem. Šis tonis man bija kļuvis tik tuvs, ka pat matus nokrāsoju rozā krāsā,” smejoties saka Indra un piebilst, ka doma par moderno un pieklusināto pasteļtoņu rozā organiski nāca uzreiz pēc tam.

“Red Salt” kapsulas kolekcijas septiņi tērpi tiks prezentēti šo ceturtdien vienlaikus ar jauno Samsung Galaxy S7 sērijas telefonu rozā zelta krāsā. Tērpi, tāpat kā viedtālrunis, radīti, lai izceltu nēsātājas sievišķību, eleganci un koķetēriju. Dizainere rozā zeltu raksturo kā sievišķības triumfa krāsu, jo tā spēj izcelt maigās līnijas, turklāt tajā nav manāms bērnišķīgais rozā raksturs. Šis tonis savu uzvaras gājienu sāka pirms diviem gadiem, un šobrīd tas stabili iekarojis modes pasauli.

Latvijā pieaug saslimšana ar iesnām

 

iesnasKā liecina Zaļās farmācijas uzņēmuma “Silvanols” dati, pēdējo gadu klimatiskās pārmaiņas mainījušas arī Latvijas iedzīvotāju slimošanas paradumus – ziemās arvien mazāk cilvēku sirgst ar kakla un klepus saslimšanām, bet, pateicoties siltākām ziemām un mērenākām vasarām, krietni palielinās to cilvēku skaits, kuri cīnās ar iesnām. Dati liecina, ka saslimšana ar iesnām pēdējā gada laikā palielinājusies par gandrīz 10%. Turklāt arī šobrīd pretiesnu līdzekļi tiek pirkti ļoti aktīvi, ko var skaidrot ar straujajām temperatūras izmaiņām.

“Ik gadu no septembra līdz aprīlim tradicionāli ir saaukstēšanās slimību sezona, tomēr šogad, pateicoties siltajam pavasarim, saaukstēšanās slimības atkāpās krietni agrāk – jau aprīlī,” uzsver Armands Kalējs, “Silvanols” valdes loceklis un mārketinga vadītājs. Pēdējos pāris mēnešus cilvēki krietni mazāk pērk produktus, kas palīdz cīnīties ar klepu un kakla sāpēm, tomēr turpinās pēdējā gada tendence palielināties “Rinogel” sērijas līdzekļu pārdošanas apjomiem, kas apliecina to, ka saslimšanas ar iesnām nemazinās līdz ar siltās sezonas sākumu.”

Pēdējo gadu mērenās vasaras un ziemas kopumā samazinājušas saslimšanu ar tādām slimībām, kas saistītas ar zemas temperatūras ietekmi. Gan oficiālie dati,  gan uzņēmuma “Silvanols” novērojumi liecina, ka pēdējā gada laikā par apmēram 5% samazinājusies saslimšana ar augšējo elpceļu saslimšanām, kas saistītas ar klepus refleksu, bet par kakla sāpēm sūdzējušies par 3% mazāk cilvēku, kas ir pretstats saslimšanai ar iesnām, kur ir vērojams pieaugums.

“Vasaras sezonās, salīdzinot ar ziemu, pārdošanas apjomi pretsaaukstēšanās līdzekļiem krītas apmēram 2,5 reizes,” norāda Armands Kalējs. “Tomēr redzam, ka šo ainu pamaina lieli masu pasākumi – tādi kā, piemēram, Dziesmu un Deju svētki, lielie maratoni vai mūzikas festivāli. Pēc šādiem pasākumiem, kuros pulcējas ne tikai daudz cilvēku, bet satiekas arī dažādi vīrusi, aptiekās pieaug pieprasījums pēc dažādiem pretvīrusu medikamentiem. Tāpat cilvēki siltajā laikā arvien vairāk sāk izmantot kondicionierus, kas nereti, nepareizi tos lietojot, noved pie saaukstēšanās pat siltās vasaras dienās.”

“Cilvēki parasti ļoti aktīvi ievēro personīgo higiēnu, bieži mazgā rokas un īpaši piedomā par savu imunitāti gripas sezonā, bet vasarās par to piemirst, baudot silto laiku un vasarīgas izklaides. Visos vasaras masu pasākumos noteikti jāatceras par roku higiēnu, lai samazinātu saslimšanas riskus,” atgādina “Silvanols” valdes loceklis un mārketinga vadītājs. “Turklāt vasara ir lielisks laiks, kad aktīvi varam stiprināt savu imunitāti ar dabā un dārzā atrodamajiem augiem un ogām – to noteikti vajag izmantot, lai sagatavotos rudens un ziemas sezonai.”

Par „Silvanols”

„Silvanols” ir Latvijas zaļās farmācijas uzņēmums, kas jau vairāk nekā 20 gadus ražo  dabiskas izcelsmes uztura bagātinātājus, medicīniskās ierīces un zāles. „Silvanols” mērķis ir palīdzēt sabiedrībai justies labāk un dzīvot ilgāk, radot veselību veicinošus produktus no dabīgām izejvielām.

“Silvanols” ražotās produkcijas kvalitāti un drošumu apliecina LVS EN ISO 22000:2006, EN ISO 13485:2012 un EU GMP (Labas Ražošanas prakses) sertifikāti.  96,69% uzņēmuma akciju pieder AS „Olainfarm”.

Uzzini, kā top Indras Salcevičas jaunā kolekcija

Modes dizainere un zīmola “Red Salt” radītāja Indra Salceviča ļāvusi ieskatīties savas jaunākās kolekcijas radošajā procesā mirkli pirms tās prezentēšanas.

Kā atzīst pati Indra, ideja par modes skati aktuālajos rozā pasteļu un zelta toņos radās jau gada sākumā, kad notika aktīvs darbs pie viņas mežģīņu tērpu kolekcijas. “Sociālajos tīklos publicēju dažādas bildes ar koši rozā un purpura toņu apģērbiem. Šis tonis man bija kļuvis tik tuvs, ka pat matus nokrāsoju rozā krāsā,” smejoties saka Indra un piebilst, ka doma par moderno un pieklusināto pasteļtoņu rozā organiski nāca uzreiz pēc tam.

“Red Salt” kapsulas kolekcijas septiņi tērpi tiks prezentēti šo ceturtdien. Dizainere rozā zeltu raksturo kā sievišķības triumfa krāsu, jo tā spēj izcelt maigās līnijas, turklāt tajā nav manāms bērnišķīgais rozā raksturs. Šis tonis savu uzvaras gājienu sāka pirms diviem gadiem, un šobrīd tas stabili iekarojis modes pasauli.

Jau teju 25 gadus Latvijā darbojas tāda organizācija, kā Ladies’ Circle Latvia, kuras moto ir “Draudzība un palīdzība”

Starptautiski šī sieviešu klubu kustība pazīstama jau vairāk kā 65 gadus, Latvijā Lēdiju klubs Latvija darbojas jau no 1992.gada.

Organizācija Ladies’ Circle Latvia ir reģistrēta arī Biedrību un nodibinājumu reģistrā, kā “Lēdiju klubs LCL”, ar reģ. Nr. 40008071800.

Organizācijas starptautiskais moto ir „Friendship and Service”, un tas ietver organizācijas būtību – draudzēties un palīdzēt. LCI organizācijas biedres ir sievietes vecumā no 18-45gadiem, kuras apvienojušās ar mērķi veicināt draudzību, sapratni un labu gribu starptautiskā mērogā, rosinot dalībnieces izzināt sevi un citus cilvēkus savā un citās pasaules valstīs, iesaistīties sociālajās un palīdzības aktivitātēs. LCI kustība ir ārpus reliģijas un politikas.

Pirmo LC klubu nodibināja vīriešu kluba Round Table dalībnieku sievas 1932.gadā Anglijā, Bournmoutā (Bournemouth). Vēlāk 1947.gadā LC nodibināja Zviedrijā, bet divus gadus vēlāk Ladies` Circle kustībai pievienojās Dānijas dāmas. Šie trīs valstu klubi 1959.gadā nodibināja starptautisko organizāciju Ladies` Circle International. LCI visā pasaulē 2014.gadā apvienoja 11 815 sieviešu 27 valstīs. Katru gadu LCI dalībnieču skaits aizvien pieaug.

Ladies’ Circle Latvia (LCL) šobrīd aktīvi darbojas 20 dalībnieces 3 klubos – LC Rīga 1, LC Rīga 2 un LC Rīga 5. Par dalībnieci var kļūt jebkura attiecīgā vecuma sieviete. Pirms kļūt par oficiālu biedru, ir noteikts pārbaudes laiks, kas ir aptuveni 6 mēneši. Šajā laikā gan pati kandidāte iepazīstas ar pārējām lēdijām, klubu un tā darbību, gan pārējās dalībnieces iepazīst kandidāti.

Ladies’ Circle Latvia darbojas sezonās – no septembra līdz jūnijam. Katra sezona sākas ar kopīgu pasākumu un noslēdzas ar gada kopsapulci. LCL darbība notiek gan klubos – katrs klubs tiekas vismaz vienu reizi mēnesī, gan kopējos LCL pasākumos.

Takā Ladies’ Circle Latvia  ir tikai maza daļa no starptautiskas biedrības, tad šī kluba priekšrocība ir iespēja ceļot un draudzēties ar citām lēdijām visā pasaulē. Visizplatītākais notikums uz kuru aicina ciemiņus ir gada kopsapulces maijā vai jūnijā. Ar gada kopsapulci noslēdz sezonu un tās ietvaros tiek ievēlēta biedrības valde, apspriesti finansiālie jautājumi un pārskatīta pavadītā sezona.

Starptautiskā gada kopsapulce notiek katru gadu augustā, katru gadu citā valstī un uz to ir aicinātas visas pasaules Ladies’ Circle biedres. Šogad, starptautiskā gada kopsapulce notiks Keiptaunā, Dienvidāfrikā uz kuru dosies arī mūsu kluba biedres.

Realizējot organizācijas mērķus, katriem 2 gadiem tiek apstiprināti labdarības projekti – gan starptautiski, gan valsts mērogā.

Biedrība „Lēdiju klubs LCL” un VSAC „Rīga” ir noslēgušas līgumu par sadarbību labdarības jomā, sniedzot atbalstu VSAC “Rīga” filiāle “Rīga” bērniem bāreņiem un bez vecāku gādības palikušiem bērniem, kā arī darbiniekiem.

Atbalsts tiek realizēts sveicot svētkos darbiniekus un bērnus, ziemassvētkos dāvinot dāvanas katram bērnam pēc viņa individuālajām vajadzībām, gādājot bērnu audzināšanai nepieciešamās lietas un dāvājot biļetes uz izrādēm bērnu nama darbiniekiem.

Jāatzīmē, ka dalība biedrībā ir labprātīga, lēdijas pašas saviem spēkiem vai ar sponsoru palīdzību, vāc nepieciešamos līdzekļus gan labdarības projektam, gan biedrības pasākumu organizēšanai.

 

Mūs uzrunāt var jebkādā veidā: rakstot Facebook, e-pastu – info@ladiescircle.lv vai kādā no pasākumiem, kuros piedalāmies.

Fantastiskas idejas vasarīgam manikīram

AVOTS

5 pazīmes tam, ka jūs paši postāt savu ģimeni un savu mīlestību

hipster-0002-682x351

Pēdējā laikā uzrakstīti ļoti daudz raksti par tēmu “Pašpalīdzība”, bet mājās izaudzināti padomdevēji un “speciālisti” dažreiz iesaka mums rīkoties tā, kā tieši nekādos apstākļos rīkoties nedrīkst. Tas jo īpaši attiecas uz attiecībām ģimenē.

Patiesībā cilvēki šķiras ne tāpēc, ka kāds pārī nav piemērots partnerim pēc horoskopa vai izsaka pārāk maz komplimentu.

Kā rāda Pola Amato un Denīza Previti pētījumi, iemesli parasti ir pavisam citi.

  • 21,6% laulības tiek šķirtas tāpēc, ka kāds no partneriem ir bijis neuzticīgs;
  • 19,2% – šķiras psiholoģiskas nesaderības dēļ;
  • 10,6% – šķiras tāpēc, ka viens no partneriem lieto alkoholu vai narkotikas;
  • 9,6% – šķiras tāpēc, ka partneri attālinās viens no otra;
  • Fiziska un psiholoģiska vardarbība ir par iemeslu 5,8% un attiecīgi 4,3 % šķirto laulību.

Pētnieks Džons Gottmans apgalvo, ka visa pamatā ir mūsu ieradumi. Un pastāv vismaz pieci “toksiski”ieradumi, kas arī noved pie divu mīlošu partneru šķiršanās. Lūk, tie ir:

  1. Jūs regulāri viens otru apvainojat.

Šo fenomenu psiholoģijā sauc par “kauzālo atribūciju”: tas ir, kad jebkuras problēmas ģimenē viens no partneriem saista ar personīgajām otra partnera īpašībām. “Tu nekad neklausies”, “Tu vienmēr esi pārāk aizņemts” vai ‘Tas tev vispār ir tipiski”.

Frenka Finčmana un Tomasa Bredberija darbs atklāj, ka lielākā daļa stabilu laulību izjūk tieši tādu vispārinājumu un pārēju uz personību dēļ.

Ieradums saistīt visas problēmas ar partnera rakstura īpašībām ātri noved pie emocionālas atsvešinātības.

Pirmā pazīme tam, ka jūsu pārī kaut kas tāds pastāv ir, piemēram, neprasme vienoti rīkoties ceļā. Vīrs-vadītājs, piemēram, lūdz sievu-pasažieri paskatīties kartē un pateikt viņam, kur ir jānogriežas. Noteiktā brīdī abi saprot, ka brauc ne uz to pusi. Vīrs uzreiz sāk apvainot sievu, ka viņa ir “tik stulba, ka nemāk pat ar karti tikt galā”¸bet sieva kaislīgi atbild, ka vīrs pats ir idiots, un ka viņa visu ir pareizi paskaidrojusi.

Patiesībā jau GPS-navigācija var saasināt jebkuras attiecības un ļoti bieži ir strīda iemesls.

  1. Jūs neviens nav mācījis, kā runāt vienam ar otru.

Ja kaut kāda situācija kādam no partnerim izraisa aizkaitinājumu, un viņš atsakās to apspriest, tas var kļūt par lielu problēmu. No sākuma viņa uzdod viņam jautājumu. Viņš dusmojas un neatbild. Pēc tam viņa paaugstina balsi, viņš pieceļas un saka: “Es esmu noguris no tavām histērijām. Es aizeju”. Un iziet no telpas.

Šāds modelis ir ļoti bieži sastopams, un tā atkārtošana var būt par ticamu iemeslu laulāto neapmierinātībai, depresijai, šķiršanai vai pat fiziskai vardarbībai.

Šis ir viens no izplatītākajiem uzvedības modeļiem: vīrs žēlojas par sievas “mūžīgo čīkstēšanu”, bet viņa savukārt jūt, ka vīram vairs nav interesanta.

Ja situācija bieži atkārtosies, laulība gandrīz simtprocentīgi izjuks.

  1. Jūs viens otram nestāstat nekādus stāstus.

Slavenais Artura Arona pētījums liecina, ka ikdienas dzīves stāstu stāstīšana un ieradums uzdot jautājumu sarunubiedram ir svarīga “saistības”daļa attiecībās. Ja vīrs un sieva pārstāj dalīties viens ar otru par darbu vai attiecībām ar draugiem, tad laulība ir mirusi.

Vissliktākais ir tas, ka tas notiek pavisam bieži – pie visa vainīgas ir elektroniskās ierīces. Laulība ir veiksmīga tad, ja laulātie izrāda interesi un rūpes viens pret otru. Ja jūs pārtraucat pievērst uzmanību tam, kas notiek jūsu laulātā biedra dzīvē, tad jūsu laulības patiešām ir apdraudētas.

  1. Jūs sakāt, ka piedodat, bet patiesībā tie ir tikai vārdi.

Mutisks paziņojums par piedošanu var neatbilst patiesībai.

Vārdi “es tev piedodu”bieži signalizē par to, ka neviens patiesībā nevienam nav piedevis, un jebkurā nākamajā sadursmē šis aizvainojums izlīdīs virspusē.

Vainīgajam liekas, ka viņa partneris nepavisam nemāk piedot, bet “upurim” liekas, ka partneris pastāvīgi to vien dara, kā meklē trūkumus.

Ja kāds no ģimenes locekļiem vispār nemāk piedot, tad attiecības būs smagas. Vai arī izjuks, kas ir vēl ticamāk.

  1. Jūs esat nepareizi sadalījuši pienākumus savā starpā.

Ļoti izplatīta situācija: vīrs iet uz darbu, bet sieva ir mājsaimniece un rūpējas par bērniem. Pirmajam liekas, ka viņam dzīvot ir grūtāk, otrā – cieš no vientulības, zema pašnovērtējuma un pastāvīgi jūt, ka ir pārslogota, bet neviens to nenovērtē.

Abi viens otru kritizē par slinkumu un par to, ka otrs slikti tiek galā ar saviem pienākumiem.

Strikti runājot, nekādas problēmas nav tajā, ja sieva nedaudz piestrādā par ārštata darbinieci, bet vīrs pēc sevis nomazgā traukus, nav. Bet “šabloni”, kas bieži vien tiek pārņemti no vecākiem, var izjaukt laulību.

avots: lifter.com.ua

Ātras novājēšanas slepenā recepte: 5 kilogrami 2 dienās

Pētersīļi – vieni no iemīļotākajiem garšaugiem, bet, ne visi zina, ka tos lietojot tikai sezonāli, jūsu organismam nav pietiekami. 

Amerikāņu ārsts Džons P.Kristofers – ļoti labi pārzina augu izcelsmes ārstnieciskos līdzekļus. Viņš ļoti bieži saviem pacientiem iesaka lietot pētersīļus cīņā ar nieru saslimšanām. 

Ārsts apgalvo, ka pētersīļi ir lielisks sabiedrotais cīņā ar urinēšanas problēmām, dažādām nieru slimībām, kā arī šiem zaļumiem ir pret vēža iedarbība.

Ārstniecībā izmanto kā pētersīļu lapas, tā arī saknes. Ir ļoti daudz un dažādu ārstniecības tēju recepšu, kurās izmanto pētersīļus, kuras ytik pat labi palīdz cīņā ar lieko svaru. Lūk, jums viena no receptēm: 

Recepte notievēšanai

Sastāvdaļas

  • 1 l ūdens
  • 5 ēd.k. pētersīļu

Pagatavošana

  1. Sagriezt svaigus pētersīļus.
  2. Uzvārīt katliņā ūdeni.
  3. Noņemt katliņu no liesmas un pievienot ūdenim pētersīļus. 
  4. Ļaut ievilkties 15-20 minūtes. 

Lietot 250 ml 20 minūtes pirms ēšanas. Tēju var lietot kā karstu, tā arī aukstu. Var pievienot citronu, vai citrona sulu. 

Lietošanas kurss 2 nedēļas, pēc tam vajag ievērot 1 mēneša pārtraukumu. Lai efekts būtu noturīgāks, ieteicams pētersīļu tējas dzeršanu apvienot ar sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm. 

Pirms ķerieties klāt pie pašārstēšanās ar pētersīļiem, konsultējieties ar savu ģimenes ārstu. 

avots: takprosto.cc

Viņa savu līgavaini nebija redzējusi 60 gadus, bet tad tas notika…

Kad Marijai bija vien 20 gadu viņs iepazinās ar puisi un 1956. gadā viņiem bija iespēja pārcelties uz Austrāliju. 
 
Она Не Видела Супруга 60 Лет… Потом Пришло Известие и Миллион долларов!

Bet Marija nespēja pamest savu slimo māti, tādēļ palika vien savā dzimtajā vietā un nepārcēlās uz Austrāliju. 

Она Не Видела Супруга 60 Лет… Потом Пришло Известие и Миллион долларов!

Pēc vairākiem gadiem Marija uzzināja, ka viņas sapņu puisim ir cita sieviete. 

Она Не Видела Супруга 60 Лет… Потом Пришло Известие и Миллион долларов!

2011. gadā Marijas kaimiņi uzzināja, ka viņas sapņu vīrietis ir miris. Izrādījās, ka viņš Marijai novēlējis miljonu austrāliešu dolāru. 

Она Не Видела Супруга 60 Лет… Потом Пришло Известие и Миллион долларов!

«Man nevajag naudu. Man pietiek ar maizi, ūdeni un malku ziemai », — teica Marija. 
Viņa naudu izdalīja starp kaimiņiem un pazīstamajiem radiniekiem.  

Она Не Видела Супруга 60 Лет… Потом Пришло Известие и Миллион долларов!
 
 
barda-logo-png_-260x85

Kāpēc nedrīkst ēst gurķus kopā ar tomātiem? Uzzini arī citu produktu nesaderību!

Visi šie produkti ir tik ikdienišķi, bet ne katrs no mums zina, ka dažus no tiem nav ieteicam lietot uzturā, kopā vienā ēdienreizē. Pēc ajūrvēdas – ēdiena uzņemšanas process nedrīkst nest negatīvas sekas. Vēdera uzpūšanās, sāpes, gāzes, slikta dūša, problēmas ar vēdera izeju… Mēs visi esam izjutuši šīs nesavienojamu produktu lietošanas uzturā sekas. Piedāvājam jums šo nesaderīgo produktu sarakstu!  

1 (1)

Nesavienojamie produkti

  1. Gurķi un tomāti
    Šo produktu nesaderība slēpjas tajā, ka tie dažādi uzsūcas mūsu organismā. Kad mūsu kuņģī izdalās skābe, lai sagremotu gurķus, tomāti gaida savu kārtu un sāk rūgt. 
  2. Augļi pēc ēdiena
    Augļi sadalās ļoti ātri. Tāpēc tie nekādā gadījumā nedrīkst ilgstoši uzturēties kuņģī. Ja tu esi apēdis augļus pēc sātīga ēdiena, tad no rūgšanas procesa savā vēderā tev neizbēgt. 
  3. Lazanja, vai karstmaize ar sieru
    Olbaltumvielu un cietes sagremošanai ir nepieciešami dažāds ilgums. Jūsu organisms sāk ar olbaltumvielām, bet cietes produkti gaida savu kārtu. Nepārstrādātā ciete nonāk fermentu ietekmē un sākas pūšanas proces. 
  4. Siera un gaļas omlete
    Tik daudz un dažādas olbaltumvielas vienā ēdienā nav ieteicamas. Pilnīgi pietiks, ja vienā ēdienreizē jūs uzņemsiet tikai vienu no šiem olbaltumvielu konsentrātiem. 
  5. Auzu pārslu biezputra ar pienu un apelsīnu sulu
    Skābe, kas atrodama apelsīnu sulā noārda fermentu, kurš atbild par cietes sadalīšanu. Kā arī skābie augļi var pārvērst pienu receklī. 
  6. Pupas un siers
    Šāda kombinācija pilnīgi noteikti veicinās vēdera uzpūšanos. Pacentieties izvairīties no šo produktu kombinācijas. 
  7. Melone un gaļa
    Meloni ir ieteicams lietot atsevišķi no jebkuriem produktiem. Dažādus augļus vispār ir ieteicams lietot atsevišķi no olbaltumvielām un cietes. 
  8. Banāni un piens
    Piena-banānu kokteiļu cienītājiem vajadzētu zināt, ka šāda kombinācija ir nelabvēlīga jūsu organismam. Ja vēlieties paātrināt gremošanas procesus, pievienojiet kokteilim kardamonu, vai muskatriekstu. 
  9. Jogurts un augļi
    Jebkura augļu un piena produktu kombinācija palēnina gremošanas procesus, kas veicina zarnu trakta floras izmaiņām un toksīnu izdalīšanos. 
AVOTS

Šie 3 paņēmieni atgriezīs tavām krūtīm agrāko formu: pielietojot kopā efekts ir garantēts!

Tvirtas un nenošļukušas krūtis – katras sievietes sapnis. Diemžēl ejot laikam un citu faktoru ietekmē krūts saistaudi zaudē savu elastīgumu, kas noved pie to nošļukšanas – mastoptozes. 
обвисание груди

Krūšu nošļukšanas iemesli:

  1. Smēķēšana
  2. Radikāls svara pieaugums, vai svara zudums
  3. Grūtniecība un barošana ar krūti
  4. Menopauze
  5. Nepareiza krūštura izvēle
  6. Neveselīgs uzturs
  7. Nopietnas saslimšanas

Kā pacelt nošļukušās krūtis? 

3 paņēmieni, kuri palīdzēs novērst krūšu nošļukšanu, kuri dos ievērojamus rezultātus, ja vien tos pielietosiet kompleksi. 

 

Vingrojumi krūtīm
упражнения для груди

 

Ja tu ievēro stingru, ņem vērā to, ka kopā ar liekajiem kilogramiem arī tavas krūtis var zaudēt savus apjomus. Tāpēc noteikti lieto treniņu programmu, kura paredzēta krūšu tvirtumam. Vingrojumi nostiprinās un palielinās krūšu muskuļus. 

Veicot vingrinājumus noteikti lieto sporta krūšturi: krūšu āda ir ļoti plāna, tāpēc pie lielākas slodzes tā var izstaipīties vēl vairāk. 

 

Tik pat svarīgi ir vingrinājumi staltai stājai, jo bez staltas muguras par tvirtām krūtīm nevar būt ne runas. 

Produkti jūsu krūtīm. 
продукты для упругости груди

Plieliniet to produktu daudzumu uzturā, kuri satur olbaltumvielas, kalciju, A un E vitamīnus. Tie ir: visiem labi zināmais biezpiens, olas, jūras zivis, olīvas, avokado, āboli, pupas un svaigi zaļumi. Īpašu uzmanību pievērs granātāboliem – viens no visvērtīgākajiem produktiem krūšu tvirtumam. 

Kā arī ievēro dzeršanas režīmu: ūdens deficīta dēļ jūsu organisma saistaudi zaudē elastību. 

Maska tvirtām krūtīm
маска для упругости груди

Krūšu ādas elastību jums palīdzēs šāda maska, kuru klāj uz krūtīm un dekoltē zonas. Samaisiet kopā 1 olu, 1 ēdamkaroti bezpiedevu jogurta un 1 ēdamkaroti šķidrā E vitamīna ?(nopērkams aptiekās.

Lietojiet 2 reizes nedēļā, klājot uz krūtīm un dekoltē zonas un noturot 20 minūtes. 

Vēl jums palīdzēs viegla masāža ar alvejas sulu. Vieglām, masējošām kustībām iemasējiet alvejas sulu krūšu un dekoltē zonas ādā. Atstājiet uz 10 minūtēm un pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni. 

Skaistas krūtis – tas ir svarīgi, bet vēl svarīgāka ir to veselība. Mammalogi iesaka veikt krūšu profilaktiskās pārbaudes.  Pēc 40 gadu vecuma mammogrāfiju vajadzētu veikt katru gadu. Savlaicīga diagnostika palīdzēs jums izvairīties no nopietnām saslimšanām. 

Esat skaistas un veselas! 

avots: takprosto.cc

4 lietas, kas jau sen izgājušas no modes. Nepieļaujiet kļūdas no ”senatnes”

Vēlamies pievērst jūsu uzmanību šo lietu sarakstam. Šīs ir tās lietas, par kurām jums ir jāaizmirst. Uz kādu laiku noteikti! Jaunās modes vēsmas ir atnesušas daudzas, ļoti interesantas lietas, tāpēc, pieļauju domu, ka šķiršanās no šīm 4 ne,maz nebūs tik sāpīga. 

1.Bikses ar pazeminātu jostasvietu. 

139

2. Pārāk gari nagi.

nails-with-crstals

3. Koši apavi, vienā tonī ar somu.

218

4. Spīdīgi, mirdzoši audumi 

novogodnii_naryad_1

DNMnmqeHnGE

AVOTS

Priekšlaicīgi dzimušais dvīnis guļ uz lielā brāļa krūtīm. Bet šai bildei ir lielāka nozīme.

fc04f3f7fc3cd52f46656eca12c32c4c

Vai jūs esat redzējuši ko aizkustinošāku? Mazais puisītis palīdz tētim rūpēties par priekšlaicīgi dzimušajiem brālīšiem.

Ārsts Uve Ēvalds uzskata, ka priekšlaicīgi dzimušos mazuļus, kuru svars ir sasniedzis 600 gramus, pēc iespējas biežāk ir jāgulda uz krūtīm. Cilvēcisko siltumu, pēc mediķa domām, nespēj aizstāt inkubators.

Pateicoties tieši ciešajam kontaktam ar tuviniekiem, priekšlaicīgi dzimušie mazuļi attīstās daudz ātrāk, veiksmīgi pieņemas svarā un kļūst daudz izturīgāki pret mikrobiem un baktērijām. Uve ļoti cer, ka viņa piemēram sekos ārsti visā pasaulē. Jo tikai pateicoties mīlestībai un patiesām rūpēm ir iespējams sasniegt visneticamākos rezultātus. 

AVOTS

Zemeņu deserts bez cepšanas: Zemenes zefīra krēmā

 

frukty-v-zefirnom-kreme

Zemenes zefīra krēmā. Migs, saldskābs deserts.

Sastāvdaļas

140 g zefīru

200 g 10-20% saldā krējuma

200 g zemeņu

200 g kivi

šokolāde

Zefīrus salauziet gabaliņos, iebērt blenderī un pieliet saldo krējumu. Rūpīgi sakuliet viendabīgā masā. Sagrieziet zemenes gabaliņos, tāpat arī kivi. Zemenes un kivi kārtojiet trauciņos, vai vienā lielā traukā – kārtās. Vislabāk izmantot caurspīdīgus traukus, tā vienkārši izskatīsies labāk. Aplejiet augļus ar krēmu un uzrīvējiet pa virsu šokolādi.

Desertu var pasniegt uzreiz, vai rī ielikt ledusskapī un atdzesēt to. Katrā gadījumā – garšīgi būs tik un tā!

 

15 amizanti suņuki, kuri radušies pēc negaidītas sapārošanās

 

4 (1)

Stāsts par to, ka mīlestībai nav ne šķēršļu, ne robežu ❤

Austrālijas ganu suns + špics

Korgijs + bīgls

Špics + haskijs

Čihuahua + mopsis

Zelta retrīvers  + haskijs

Pundurpūdelis +Īrijas mīkstspalvainais kviešu krāsas terjers

Franču buldogs + mopsis

Pitbuls + haskijs

Haskijs + kogrijs

Bīgls + Kavaler-king-čārlz-spaniels

Taksis + zelta retrīvers

Austrālijas aitu suns + pundurpūdelis

Amerikāņu pitbuls + dalmācietis

Frizē bišons + Kavaler-king-čārlz-spaniels

avots: AdMe.ru

Gurķi un kefīrs – lieliska kombinācija atslodzes dienai

ogurechno-kefirnaya

Gurķu un kefīra atslodzes dienas ir ieteicamas vasarā. Jo tieši šajā periodā svaigie gurķi ir apveltīti ar pašām vērtīgākajām vielām un jūsu organisms saņems maksimāli daudz labumus. Ieteicams dienu pirms paredzētās atslodzes dienas, sagatavot 1 kilogramu šo dārzeņu. Šo daudzumu sadaliet 5, vienādās daļās.

No rīta sagrieziet pirmo daļu salātos, pievienojiet dilles, pētersīļus, vai citus sezonālos zaļumus. Sāli nepievienojiet. Variet pievienot olīveļļu. Piedzeriet 200 ml kefīra. Otru daļu apēdiet bez griešanas, apmēram 3 stundas pēc brokastīm. Trešo daļu, pusdienās, atkal sagrieziet salātos, pievienojiet citrona sulu, vai balzamiko etiķi, olīveļļu un ūdenī izmērcētu brinzas sieru. Piedzeriet klāt 200 ml kefīra. 

Launagā jums vienkārši tā pat ”jānograuž” ceturtā gurķu porcija. Uzdzeriet glāzi ūdens. Loģiski, ka no atlikušajiem gurķiem uztaisiet salātus vakariņām. Pirms došanās pie miera izdzeriet glāzi kefīra. Pavadītās atslodzes dienas rezultāts: attīrītas nieres, žultspūslis un aknas. Bez tam šī gurķu un kefīra kombinācija veicina svara samazināšanos. Vasarā šādas atslodzes dienas variet (un tas pat ir ieteicams) rīkot katru nedēļu. 

AVOTS

 

 
 
 

10 vienkārši Life Hacks, kuri ir jāzina un noderēs katram

Man ļoti patīk šie Life Hacks video. Internetā tos var atrast tūkstošiem. Tie ir dažādi: vairāk, vai mazāk noderīgi, muļķīgi un smieklīgi, bet… šajā video tie ir patiešām noderīgi. Tāpēc es nolēmu padalīties arī ar jums. Ceru, ka noderēs. 

TOP-5 EMOCIJAS, KAS SAMAZINA MŪŽA ILGUMU

Psihomatikas zinātnieki uzskata, ka visas slimības būtībā rodas mūsu nervu dēļ. Viņi nosauca 5 galvenās emocijas, kas liek mums slimot. 

0

Skaudība

 

Pētnieki no Austrālijas noskaidroja, ka tie, kam skauž par 2,5 reizēm biežāk nekā citiem – rodas lielāka iespējamība iegūt infarktu. Skaudībai ir negatīva ietekme uz nervu sistēmu, kas izraisa hormonu  nepareizo darbību organismā, kā rezultātā pasliktinās sirds muskuļu barošanās. Mācieties priecāties par citu veiksmi un izturieties pret to neitrāli. Bet savu enerģiju labāk saglabāt, lai varētu sasniegt paši savus mērķus!

Greizsirdība

 

Īpaši bīstama šī sajūta ir vīriešiem. Greizsirdīgajiem samazinās testosterona izstrādāšanās, kas noved pie metaboliskā sindroma rašanās: aptaukošanās, impotence, paaugstināts asinsspiediens, pasliktināta insulīna veidošanās organismā, un uzkrājās kaitīgie tauki asinīs.  

Pārmērīga paškritika

 

Pārspīlēta savas vainas sajūta sagrauj organisma imūnsistēmu. Pārmērīga paškritika cilvēkus var padarīt trakus. Viņi sāk biežāk slimot, ņemot to kā nopelnītu sodu un pārstājot cīnīties par savu veselību.  Pēc amerikāņu pētnieku datiem, tāda uzvedība var novest ne tikai pie ilgstošas saslimšanas, bet arī pie kāda audzēja rašanās. 

Sevis žēlošana

 

Sajūta, kad cilvēks ir ievainots – liek viņam bieži vien sevi “priecēt” ar liekiem tortes gabaliņiem un ar taukainām sviestmaizēm naktīs… Tajā pašā laikā, pārmērīgais sevis līdzjūtīguma fons organismā rada hormonālo nestabilitāti: palielinās acetilholīna un insulīna pieaugums. Tādēļ cilvēkam aug apetīte – tas pastāvīgi ir izsalcis. Taču viss, ko viņš apēd, organismā ātri pārvēršas taukos. Sevis žēlošanas dēļ var saslimt ar aptaukošanos, aknu un kuņģa slimībām.

Skopums

Pēc zinātnieku domām, skopi cilvēki visbiežāk saslimst ar kuņģa-zarnu trakta slimībām. Tāpat ir iespējamība saslimt ar anoreksiju un bulīmiju. Turklāt skopi cilvēki ne reti cieš no aizcietējumiem. Saskaņā ar psihomatiku – tajā slēpjas viņu nevēlēšanās zaudēt to, kas bija uzkrāts pārmērīgi strādājot. 

Taču zinātnieki un ārsti uzskata, ka emocijas cilvēkam ir tikpat svarīgas kā pārtika un gaiss. Vienkārši vajag mācēt kontrolēt sevi.

Iemācieties sevi kontrolēt un ar Jūsu veselību viss būs kārtībā! 

00

Vai katra sieviete mūsdienās var būt māte?

Kāda loma mūsdienu sievietes dzīvē ir bērnam? Vai bērns ir pienākums, lielais loms vai iespēja? Un, vai katra sieviete tiešām ir radīta bērnu dzemdēšanai? Un, ko darīt, ja domas par bērniem uzdzen šermuļus?

mb AGN_1125

Dzimums allaž ir definējis noteiktus nosacījumus un tiesības. Pienākumus un ierobežojumus. Sievietes loma visos laikos ir bijusi saistīta ar dzimtas turpināšanu. Ar pavarda siltuma uzturēšanu un pēcnācēju aprūpi. Sieviete rada sev apkārt vidi, kur atjaunojas vīrietis un uzlādējas viņa pati. Vai laikmetu gaitā šie nosacījumi ir mainījušies? Vai mūsdienu sieviete, kas strādā dienas gaišajā laikā, lai profesionāli sevi realizētu un pelnītu savām iegribām, var atļauties arī nebūt māte? Vai sieviete var nodzīvot pilnvērtīgu dzīvi bez pēcnācējiem, būt pilnasinīga un vesela?

Bērns ir labas karmas rezultāts. Bērns ir piedzīvojums un pārsteigums. Neskatoties, kādos apstākļos un apsvērumos lēmums par bērna nākšanu pasaulē ir pieņemts, bērns tāpat ienes savas korekcijas. Līdz ar piedzimšanas brīdi, bērns pasvītro savu vecāku karti. Savienojot kolektīvo karmu un viešot korekcijas abu vecāku dzīvē. Bērna uzdevumi ir cieši saistīti un tajā pašā laikā, absolūti individuāli no vecāku likteņiem. Kā atrast sevī vēlmi ielaist attiecībās bērnu, kurš visu var pavērst neprognozējamā virzienā? Vai, kā pārliecināt citus, ka pasaulē, kur posta ir gana, savu atvašu dzemdēšana nav obligāta?

Sievietei mūsdienās ir tik daudz lomas. Sieva. Sieviete. Kalpone. Mūza. Mīļākā. Darbiniece. Draudzene. Meita. Kaimiņiene. Profesionālas lomas un sociālas. Sadzīviskas un lomu spēles. Tās visas prasa uzmanību, laiku, kaislību, interesi un enerģiju. Pieslēgt sevi mātes lomai visbiežāk ir apzināts lēmums. Tas izriet no ģimenes statusa vai attiecību formējuma. Tas nereti ir kā nākamais solis aiz laulībām, attiecību sarežģījumiem vai iemīlēšanās. Vēlme pēc bērna nereti kompensē nerealizētās mātes – bērna attiecības bērnībā. Tā ir iespēja paust savas jūtas un pieķeršanos, kas nav iespējamas attiecībās ar partneri. Tā ir iespēja uzstādīt savus noteikumus un valdīt, jo bērns ir atkarīgs un ticīgs saviem vecākiem. Bērna statuss sievieti ieceļ pavisam citā, jaunā statusā.

Mūsdienās, nereti, vēlme pēc bērna, patiesībā ir bēgšana. Sievietes bēg un slēpjas aiz saviem bērniem. Bēg no saviem izaicinājumiem, pienākumiem un klupšanas akmeņiem. Bērns ir risinājums. Vientulībai, bezcerībai, skumjām, attiecību krīzei, dzīves garlaicībai vai nepiepildījumam. Bērna loma ir aizpildīt tukšumu. Sevī, dzīvē, attiecībās. Tukšuma posms ir biedējošs un bērns ir risinājums. Tas aizņem visu prātu un ikdienu, piepilda rokas un ļauj visu atlikt. Esot ar mazu bērnu, nekam citam pilnvērtīgi laika neatliek.

Līdz bērna 7 gadu vecumam, viņa karma ir cieši saistīt ar vecākiem un īpaši ar māti. Vēdiskā traktējumā tas nozīmē, ka mamma var veikt dažādas upaijas jeb kompensācijas sava bērna labad. Taču mūsdienu traktējumā tas nozīmē, ka bērns izjūt visas neirozes, kas vajā māti, ja tā bērnu izmanto par sava tukšuma plāksteri. Alerģijas, saslimšanas, dīvaini simptomi un neārstējamas slimības, grūti nosakāmas diagnozes un garīgas vainas. Tas viss ir cieši saistīts ar vidi un ģimenes locekļu garīgo veselību. Tāpēc svarīgi ir nevis piedzemdēt bērnu, bet ieņemt to labvēlīgā laikā, esot abiem vecākiem labā garīgā un fiziskā kvalitātē. Dzīvojot saticībā un mīlestībā, izprotot garīgās vērtības un kolektīvās vajadzības. Seksa kvalitāte, kura laikā ir ieņemts bērns, dod lielu ieguldījumu dvēseles izvēlē, kas iemiesosies konkrētā bērna ķermenī. Izvēlēties ieņemt bērnu pēc ballītes, esot alkohola reibumā, steigā, aiz pienākuma vai bezizejas ir īsākais ceļš uz turpmākās dzīves korekcijām. Ar nodrošinājumu, ka bērns būs tāds, kas prasīs daudz uzmanības, rūpes, izpratni, pielāgošanos, pacietību. Un te pat nav runa par fiziskām īpatnībām, kas var būt bērnam, mūsdienu vecākiem, neirozes visvairāk rada pat bērni, kas atspoguļo viņus pašus.

Bērna uzdevums nav izlabot vecāku nepaveiktās lietas. Bērnam nav jāiet pulciņos, kur gribēja iet vecāki, bērnam nav jāapgūst tas, kam vecākiem pietrūka intereses vai iespēju. Bērni nav vecāku kļūdu labojums. Bērni ir vecāku laime un prieks. Bet kā ar visām Dieva dotām laimēm un priekiem, arī bērni ir jāmāk novērtēt. Caur ikdienas grūtībām, sadzīviskām niansēm, globālām izmaiņām un attiecību klupšanas brīžiem, bērni ir tie, kas rezultē dzīves bilanci. Tas ir lolojums un prieks. Spogulis un smieklu avots. Sirds mīlestība un piepildījums. Bērni ir sievietes dzīves galvenais atskaites punkts.

Paaudžu gaitā, skatot dažādu sieviešu kartes, jāsaka, ka sievietes loma ir mainījusies un ne visas sievietes vairs spēj sevi realizēt mātes lomā. Sievietes emancipācija ir sasniegusi punktu, kad bērns vairs nav trumpis pār statusu, amatu un lomu sabiedrībā. Sievietes ir skolojušās diversificēties, savu enerģiju sadalot un noklusējot to, ko nav spējīgas realizēt. Taču, neviens nav atcēlis Kamasutras mākslas, kas sludina 64 mākslas prakses, kas sievieti ir jāapgūst līdz laulību laikam un vēlāk, esot laulībās, jāturpina praktizēt! Tāpēc sieviete var mainīt savas lomas, bet būtība paliek. Sieviete ir sieviete arī darbā, attiecībās, esot viena vai laulībā. Un bērns ir sievietes pagarinājums, tāpēc karmas ir dažādas, bet iztrūkumi, ko tie paaudzēs vēlāk rada, ir uzskatāmi arī caur bērnu neesamību! AGN_0164

Seko Inesei Dāvidsonei arī sociālajos tīklos:

astrologika.lv

hennaguru.eu

facebook.com/maghas.tronis

facebook.com/HennaGuru.lv

instagram.com/hennaguru.eu/

twitter.com/Henna_Guru

draugiem.lv/hennaguru/

plus.google.com/+IneseDavidsone

Kā kļūt par Sapņu sievieti!

Par sapņu sievieti piedzimst vai par tādu ir jākļūst? Skolās apgūstamās zināšanas nedod iespēju izkopt sievišķību un prasmes, kuras vēlāk var noderēt, veidojot attiecības un valdzinot mīļoto.

Kas ir tās kvalitātes, kuras vīrieši novērtē visvairāk? Kas jāņem vērā izskatā, uzvedībā, gaitā un iznesībā, lai vīrietis vēlētos tevi lolot un nekad nepamest!

DSC_4700

Astoņas atslēgas, ar kurām atslēgt mīļotā vīrieša sirdi un kļūt par viņa sapņu sievieti, kuru nekad nepamet!

1 – Šarms. Sievietes šarms ir valdzinošs un ļoti piesaista vīrieti. Smalkās enerģijas vibrācijās, kas ir visspēcīgākais pievilkšanās spēks. Katrs vīrietis vēlas, lai viņa mīļotajai sievietei piemistu šarms un pievilcība, kas aizvien liktu viņam viņu iekārot. Šarmantu sievieti nepamet!

2 – Stalts augums. Katram vīrietim ir savi ideāli – vienam labāk patīk tievās, citiem apaļīgās, taču, lai kāda būtu sieviete, viņai jārūpējas par savu augumu, lai tas būtu iekārojams. To vīrieši vēlas! Iznesīga stāja un stalta mugura, kas nes augumu. Pārliecība par sevi, lai vīrietis varētu paļauties, uzticēties. Sievietes ar stāju nekad nepamet!

3 – Sakopta, skaista seja. Ja vīrietis vēlas dienu no dienas, gadu no gada skatīties uz tavu seju – viņš tiešām mīl. Sejas skaistums neslēpjas grima noslēpumos vai slepeni savilktā ādā. Skaistums slēpjas smaidā un acīs. Smaids spēj izgaismot jebkuru emociju un seja ir tas fokuss, kas ļauj mīlestībai plūst. Smaidīgas sievietes nepamet!

4 – Godīgums un uzticība. Šīs īpašības ir prioritāte attiecībās. Taču nereti sievietes nav godīgas pašas pret sevi, tāpēc mazās viltības, kas izmantotas valdzināšanai vai noturēšanai netiek uzskatītas par meliem. Jo labāk sieviete pazīst sevi, jo atklātāka viņa spēj būt attiecībās. Uz meliem balstītas attiecības nes sliktu karmu. Godīgas sievietes nepamet!

5 – Uzticība. Paļaušanās uz otru cilvēku ir pamats, kas ļauj izaugt – katram atsevišķi un attiecībām kopumā. Uzticība nozīmē sevis cienīšana. Jebkurai rīcībai ir divvirzienu enerģija, tāpēc nelaimīgs ir nevis tas, kuru krāpj, bet tas, kurš to dara. Un karmas pārkāpumiem ir sekas. Uzticīgas sievietes nepamet!

6 – Humora izjūta. Daudziem ir ļoti grūti kontaktēties ar cilvēkiem, kas nesaprot jokus, – nekad nevar zināt, par ko apvainosies, tāpēc nereti vīrieši sāk izvairīties no šādām sievietēm. Vīrieši daudz strādā, viņi ir par daudz ko atbildīgi, tāpēc viņi vēlas, lai viņiem būtu tāda sieviete, kas liktu viņiem pasmaidīt un prastu viņus uzjautrināt. Humors spēj atraisīt jebkuru samilzušu situāciju un sniedz vieglumu. Sievietes ar labiem jokiem nepamet!

7 – Inteliģence. Skaista un gudra sieviete ir gandrīz katra vīrieša sapnis, taču nevar arī noliegt, ka vēl aizvien daudzi vīrieši izvairās no pārāk gudrām sievietēm, jo nevēlas paši palikt muļķa lomā. Viņi nevēlas, ka sieviete ir gudrāka par viņu, ieņem labāku amatu, saņem lielāku algu, jo tas viņiem liek justies nevērtīgiem. Inteliģence ir sirds gudrība. Sievietei prātu ir jānoslogo sociālās atbildībās nevis attiecībās. Tāpēc jākultivē ir sirds gudrība, nevis prāta spīdēšana. Sirdsgudras sievietes nepamet!

8 – Mīlestība. Ir tik daudz lietu, kas cilvēku dara laimīgu. Prieks, sajūtas, emocijas, piedzīvojumi, notikumi un iespējas. Laimes avots ir sievietes sirdī. Sieviete, kurai sirdī ir mīlestība, ir katra vīrieša sapnis. Ja sievietei mīlestība ir sirdī, tad tā realizēsies arī viņas dzīvē. Sirds mīlestība ir visspēcīgākā no visām. Tai nav laika, apgrūtinājumu, strīdu vai emociju šķēršļu. Mīlestības spēks pārvar laika un telpas ierobežojumus. Sieviete, kas lolo sevī mīlestību, ir vīrieša vislielākā balva. Mīlošas sievietes nepamet!

_AMA1428

Seko Inesei Dāvidsonei arī sociālajos tīklos:

astrologika.lv

hennaguru.eu

facebook.com/maghas.tronis

facebook.com/HennaGuru.lv

insagram.com/hennaguru.eu/

twitter.com/Henna_Guru

draugiem.lv/hennaguru/

plus.google.com/+IneseDavidsone

Ukrainas un visas pasaules fenomens – divgadīgā Arina. Noskaties video!

Ukrainas talantu šova ”Україна має талант” šīs sezonas fenomens. Divgadīgā Arina, kura pilnībā pārzina pasaules karti. Spēj nosaukt jebkuras valsts galvaspilsētu, atpazīst visu valstu karogus un pat pārzina ievērojamākās vietas un arhitektūru. Ko tādu UKRAINA UN VISA PASAULE VĒL NAV REDZĒJUSI! Fenomenāli! 

TOP 10 marinādes šašlikam un bārbekjū

0

Labs steiks vai svaigi noķerta zivs ir cienīgi doties uz grila restēm lepni un vientulīgi. Kā teica slavenais pavārs Augusts Eskofjē, “detaļas traucē pilnībai”. Lieta tāda, ka perfekti produkti mūsu rokās nokļūst samērā reti. Nedaudz mazāk cienīgiem neiztikt bez svītas: spilgta marināde par bārbekjū karali pārvērtīs jebkuru gaļas gabalu.

Nostaļģiska marināde šašlikam: sīpolu – etiķa

Balkānu marināde šašlikam: ar jogurtu, kinzu un papriku

Provansas šašliku marināde: ar garšaugiem

Vidusjūras šašliku marināde: ar tomātiem un baziliku

Eksotiskā šašliku marināde: ar krējumu un apelsīnu sulu

Florences šašliku marināde: ar citronu un rozmarīnu

Pikantā: sinepju-medus šašliku marināde

Fusion stila šašliku marināde: ar citronzāli baltvīnā

Japāņu šašliku marināde: ar sojas mērci un ingveru

Ķīniešu šašliku marināde: ar medus un sojas mērci

Noderīgi raksti:
Aktuāli kā nekad! 8 mums nekaitīgi, bet odiem nāvīgi aromāti
Vērtīgi padomi, kas ir jāņem līdzi uz pikniku?
Ātri un garšīgi! Kraukšķīgi mazsālītie gurķi minerālūdens marinādē

15 IETEIKUMI, KAS SIEVIETEI JĀIZDARA LĪDZ 25 GADIEM

Padari spilgtāku savu dzīvi līdz 25 gadiem. Piedāvājam 15 ieteikumus, kas visām sievietēm būtu jāizdara līdz 25 gadu vecumam.

00

  1. Jāpadzīvo vismaz vienu mēnesi svešā pilsētā.
  2. Jāsāk beidzot ēst zupas un beigt mīlēt picu un kolu. 
  3. Jānopērk sev kādu dizainera modelētu kleitu.
  4. Jāiemācās staigāt uz augstpapēžu kurpēm tā, lai nepakristu pat atkusnī.
  5. Jāiegriežas kādā dārgā restorānā.
  6. Jāiziet visi līmeņi mīļākajai spēlei un jābeidz to spēlēt.
  7. Pirmajai jāatzīstas mīlestībā puisim.
  8. Jāpastrādā kādā muļķīgā darbā, par kosmētikas izplatītāju vai tālruņa operatori.
  9. Jāaiziet uz vienu aklo randiņu.
  10. Jāaiziet no mājas ar skandālu.
  11. Jāpadzīvo vienai.
  12. Jāpadzīvo kopā ar draugu.
  13. Jāsalabst ar vecākiem un jāiet pie viņiem uz vakariņām sestdienās.
  14. Jāaizlido brīvdienās uz ārzemēm. Neplānoti jāiztērē daudz naudas.
  15. Jācenšas izpildīt kādu smieklīgu padomu no kāda žurnāla, piemēram, kā sasniegt orgasmu viena minūtē.

00

Grilēšanas padomi gardas maltītes pagatavošanai

Grillesanas padomi

Grila produkti, nedaudz “burvju mākslas”, mazlietiņ pacietības, un gards ēdiens ir gatavs! Noteikti palīdzēs arī saulains laiks, laba kompānija, gardi dzērieni un jauka mūzika – šādos mirkļos dzīve šķiet pati pilnība! Grilēšanas pamati lielākoties ir zināmi ikvienam, bet ir daudz knifiņu, kā padarīt gaļu, zivi vai jebko citu grilējamu vēl garšīgāku un apetīti rosinošāku. Sākoties jaunajai grila sezonai, zīmola “Rakvere” grila meistari piedāvā vairākus padomus, lai maltīte izdotos īpaši garda!

Pirmais solis: gaļas sagatavošana

Pirms grilēšanas ieteicams gaļu aptuveni stundu turēt istabas temperatūrā, lai, to uzliekot uz grila, nerastos krasa temperatūras maiņa un gaļas apbrūnināšana noritētu veiksmīgi.

Tāpat pirms grilēšanas ieteicams marinēto gaļu nedaudz apsusināt ar papīra dvieli vai ļaut tai notecēties, lai uz oglēm nenotecētu pārāk daudz marinādes. Pārāk mitra gaļa pietiekami neapbrūnē, bet, mitrumam iztvaikojot, tā sāk sutināties. Tomēr, veicot nosusināšanu, arī jāuzmanās, lai gaļu nepadarītu pārāk sausu. Tāpat no gaļas jānoņem lielāki garšvielu gabali, jo tie var aizdegties un piešķirt gaļai rūgtu garšu.

Veiciet pāris iegriezumus virsējā gaļas plēvītē, speķa ādā un tauku virskārtā, lai gaļa nesarautos. Vienlaikus nevajadzētu veikt pārāk daudz iegriezumu, jo, gaļai zaudējot vērtīgo sulu, tā kļūs sausa un bezgaršīga.

Izspiedušos kaulus var apklāt ar foliju (piemēram, ribiņas).

Otrais solis: grila iekuršana

Lai noteiktu grila ogļu karstumu, trīs līdz četras sekundes roka jātur aptuveni 10 centimetru augstumā virs oglēm (t.i. – virs restēm). Ja rokai paliek ļoti karsti un to virs oglēm vairs nav iespējams noturēt, tad temperatūra ir grilēšanai atbilstoša. Ja roku iespējams noturēt ilgāk nekā četras sekundes, temperatūra ir pārāk zema.

Tāpat grilu vēlams izoderēt ar foliju – tā rodas lielāka karstuma atstarošana, un vēlāk grilu ir vieglāk iztīrīt. Vietās, kur grilam ir vēdināšanas atveres, jāizdur caurumi arī folijā. Īpaši laba garša tiks iegūta, ja degšķidruma vietā grila aizdedzināšanai tiks izmantoti nelieli koka skali, papīrs vai pārtikas eļļa.

Grilu var “iekārtot” divās daļās – viena puse karstāka (kur kvēlojošākas ogles), otra – vēsāka. Tādā veidā veiksmīgāk būs iespējams grilēt produktus, kam nepieciešams atšķirīgs cepšanas laiks.

Trešais solis: gaļas grilēšana

Vislabākā rezultāta panākšanai gaļas gabals jāgrilē augstā temperatūrā. Lai gaļa saglabātos sulīga, sākumā tā strauji “jāaprauj”. Pēc tam pietiks, ja gaļas gabalu no vienas puses uz grila apcepsiet tikai vienu reizi – ja gaļa tiek pārāk bieži kustināta, tā kļūst sausāka, kā arī neiegūst skaistu grila musturu.

Ja ogles kļūst pārāk karstas un tauki, kas atdalās no gaļas, uz tām aizdegas, liesma jānoslāpē – tam var izmantot ūdeni vai kādu citu ēdamu un nedegošu šķidrumu. Lai panāktu interesantāku garšu un smaržu, liesmas slāpēšanai var izmantot alu vai vīnu.

Ceturtais solis: garšas nianšu piešķiršana

Lai gaļai piešķirtu dūmu garšu, grilēšanas laikā oglēm var uzbērt maltu kafiju vai tēju un kaltētus, maltus garšaugus. Pēc tam uzlieciet grilam vāku, lai dūmu garša ievilktos arī grilētajā ēdienā. Nedaudz sarežģītāks variants būs folija bļodas izveide, kurā jāielej neliels daudzums ūdens ar garšaugiem un tad jānovieto uz oglēm. Ja grilam ir vāks, bļodu var novietot uz grila restēm. Ūdenim iztvaikojot, tiks iegūts papildu mitrums un patīkams dūmu aromāts. Tāpat ļoti labu aromātu var iegūt, ja uz oglēm tiek novietots vesels ķiploks.

Interesantas garšas nianses ēdienam piešķirs arī uz oglēm uzlikti garšaugi (rozmarīns, timiāns jeb mārsils, baziliks) vai augu zariņi (ķirsis, avene, kadiķis, ābele). Lai palēninātu degšanu un radītu dūmus, pirms tam zariņus un garšaugus var izmērcēt ūdenī.

 Piektais solis: labu apetīti!

Kad gaļa ir gatava, to pēc grilēšanas aptuveni piecas līdz desmit minūtes ieliek “ievilkties” traukā ar vāku. Pasniedz karstu kopā ar dažādiem dārzeņiem un mērci pēc izvēles.

Izmēģini jau šajā nedēļas nogalē! Labu apetīti!

Pasargā savu bērnu no topošajām briesmām, kas var ar viņu atgadīties

little-boy-and-his-mom-talking

Vecākiem jāievēro šie padomi un jāpasargā savi bērni no gaidāmajām briesmām. Īsts noziedznieks var nebūt aizdomīgs. Visbiežāk – tas var būt garāmgājējs, kas vispār nerada aizdomas. Viņš var būt pieklājīgs, labi ģērbts vīrietis, iespējams, sieviete vai cilvēks gados.

Tāpēc mūsu uzdevums, īpaši sākoties vasarai, vecākiem nepieciešam pabrīdināt par briesmām bērnus, kas var notikt.

Bērnam ir jārāda piemērs, kā paveikt dažādas lietas.

Kā atbildēt uz zvanu; Ko teikt, ja pie durvīm kāds zvana; Kā pateikt “nē”; Jāatrod visdrošākās vietas, pa kurām iet mājās no skolas; Parādi, kur bērnam jābēg, ja pēkšņi viņam sāk uzbrukt; Jāpajautā, kurš cilvēks no šiem tev šķiet aizdomīgs, bet kurš pavisam otrādi, izraisa uzticību.

Šīs ir tās lietas, kuras noteikti jāapspriež ar bērniem.

Runā ar bērnu par sarežģītām tēmām

Liela daļa vecāku nevēlas runāt ar bērniem par nolaupīšanu, izkrāpšanu un kur nu vēl par seksuālu vardarbību. Tā ir kļūda. Jo vienkāršāk, mierīgāk un patiesāk mēs runājam ar bērniem par šādām nepatīkamām tēmām, jo vairāk bērni uzticēsies vecākiem.

Iemāciet bērniem būt patstāvīgiem

Pastaigas, braukšana sabiedriskajā transportā, satikšanās ar draugiem. Šī pieredze vecākiem ir vissāpīgākā, jo viņi nevēlas bērnus nekur laist prom no mājām, jo tādā veidā nevar viņus kontrolēt. Bet bērnam ir jāiemācās būt neatkarīgam, jāiemāca to, lai viņš ir pārliecināts par sevi, un lai ir atbildīgs par to, ko dara.

Parādiet bērniem savus vājumus

Vecākiem ar bērniem jābūt draugiem. Un draugi dalās tajā skaitā arī ar savām vājībām. Pastāstiet bērnam savas kļūdas, neveiksmes, sakāves, jo tādā veidā bērns redzēs vecāku vājās un stiprās puses. Šajā gadījumā, lai iegūtu pusaudža uzticību, nepieciešams, vienam otru saprast.

Saglabājam uzticību

Nevajag lamāt bērnu, ja viņš nepaspēj uz vilcienu, it īpaši, ja viņš ir pabrīdinājis par to, ka nepaspēs. Bērnam ir jāsaka šādi: ja tu laicīgi pajautāsi man atļauju, pabrīdināsi, tad visdrīzāk, tu iegūsi to, ko vēlējies. Bet ja apmānīsi – sekos nopelnītās sankcijas. Svarīgi, bērnam pateikt to, ka galvenais – neaizliegt, bet runāt vairāk par uzticību un tikai tādā veidā tiks iegūta uzticība.

Raksts tapis sadarbībā ar file22457477_mana_liels

Avots: www.adme.ru

Izvēlies vardīti un uzzini savu veidu, kā nonākt pie bagātībām!

Neesi nekad aizdomājies, kāpēc fen-šui figūriņai, kas domāta, lai pievilinātu mājās bagātības, ir vardes formā? Tas viss ir tāpēc, ka senajā Ķīnā varde simbolizēja iņ, mēness sākumu, bagātību un ilggadību. Vēl vairāk, pastāv pat leģenda par strēlnieku un viņa sievu Čaņje. Kādu dienu, izdzerot nemirstības eliksīru, Čanje apmetās uz Mēness, kur pārvērtās par trīskājainu vardīti. Kopš tā laika viņa mīt mēness pilī un piestiņā taisa nemirstības mikstūru. Taču šodien mēs neieslīgsim senās ķīnas mitoloģijā un ticējumos. Tā vietā mēs piedāvājam interesantu testu, kas palīdzēs tev pavisam viegli noteikt savas bagātības avotu. Uzzini, kāda nozare palīdzēs tev kļūt produktīvākam, un atnesīs tev peļņu tūlīt pat.

Un tā – aplūko šo bildi un no 16 vardēm izvēlies to, kura ir piesaistījusi tavu uzmanību. Testa rezultātus meklē zem attēla.

1

1. Tavas bagātības avots ir publiska profesija. Tavs aicinājums ir atrasties uzmanības centrā. Tev vēlams pievērst uzmanību tādām sfērām kā žurnālistika, modeļu bizness, “lielā skatuve”. Visā visumā, centies kustēties tajā virzienā, kur vienmēr esi kāda acu priekšā.

2. Tu pats – esi savas bagātības avots. Tava loģika, idejas un domāšana iet ne tikai vienā solī ar laiku, bet gan ir vilciena lokomotīve. Tu vari gan efektīvi izstrādāt jaunu sistēmu, gan arī kvalitatīvi “sariktēt” veco. Tavs asais prāts un domu plašums lieliski varēs izpausties jurisprudencē, zinātnē, finansu sfērā.

3. Tavas dzīves galvenā bagātība ir ticība – dziļa, spēcīga un nemaināma. Kalni var mainīt savu atrašanās vietu, jūra var iziet no krastiem, bet tava ticība ir vienmēr kopā ar tevi. Šī fantastiskā īpašība lieliski tev palīdzēs izpausties tādās profesijās, kur nepieciešams palīdzēt citiem, kā piemēram, ārsts, pedagogs, mācītājs.

4. Tava atslēga no bagātību lādes slēpjas kolektīvā, komandas darbā. Ir ļoti svarīgi, lai darba procesa laikā tev apkārt būtu tev dvēseliski tuvi cilvēki: radinieki, kolēģi, pārinieki, mīļotie. Citiem vārdiem sakot, tie, kuri tevi atbalstīs jeburā situācijā un kuriem būs tāds pats viedoklis, kā tev.

5. Viss, kas saistīts ar mājas atmosfēru, mājīgumu un sadzīvi – tas ir tavs ceļš uz bagātībām. Padomā labi par sava restorāna, bāra vai kafejnīcas atvēršanu, par apģērba dizainera, florista, pavāra un pat dārznieka profesijām!

6. Tava dzīve risinās ar devīzi: “Kustība – tā ir dzīve!” Tieši pārmērīgā aktivitāte un pastāvīga kustība uz priekšu var tavā dzīvē atnest ievērojamus ienākumus. Kā? Vienkārši pamēģini sevi pierādīt sfērās, kas saistītas ar tūrismu, ceļojumiem, kā arī dažādiem aktīvā sporta veidiem. Tu redzēsi, ka dzīve sāks uzņemt apgriezienus!

7. Tevi virza nepārvaramas alkas. Pie tam, tam obligāti nav jābūt skopumam un alkām pēc naudas. Tu esi no tiem cilvēkiem, kuri cenšas no dzīves paņemt visu, pēc iespējas izbaudot katru sekundi. Pievērs uzmanību restorānu un izklaides biznesa sfērai. Emociju un baudas pārpilnība, kurus tev sniegs darbs var efektīvi iesaistīt peļņas un naudas plūsmā.

8. Visvisādi šovi, svētki, festivāli – ir tavas bagātības avots. Tu vari kļūt par animatori bērnu svētkos, fotogrāfu, vadītāju, muzikantu. Galvenais, lai tava profesija būtu pilna ar spilgtām krāsām, jo pelēkā, monotonā ikdiena pilnīgi noteikti nav domāta tādiem, kā tu.

9. Laikam jau neviens nesajūt un nejūt līdzi cilvēkiem, kā tu. Tev ideāls būs psihologa darbs, kā arī radoša, kreatīva darbība, kur tu vari sevi parādīt.

10. Stingra laipnība – ir tavs otrais vārds. Tu dzīvo ar devīzi: “Dari labu citiem par labu…” Turklāt tev ir pašam savi stingri principi un nostāja, pie kuriem tu pieturies. Tieši tāpēc tu vari strādāt policijā vai arī dienēt armijā, kā arī sfērāss, kur vajadzīga kontruktīva kritika.

11. Tādiem cilvēkiem obligāti ir jāuzsāk savs bizness, vēlams to saistīt ar celtniecību, jo tieši tā var izveidot ko tādu, kas citiem kalpos vēl daudzus gadus. Tu esi izcils analītiķis un pavisam viegli mācies no citām un savām kļūdām, un tas ir ļoti svarīgi, kad plāno uzsākt savu biznesu.

12. Tev derēs viss, kas saistīts ar metālu un ātrumu. Tu pareizi saprati, tev nepieciešama profesija, kas saistīta ar transportu, pirmām kārtām jau ar automašīnām. Cilvēki brīnīsies par tavas dzīves ātrumu. Tikai neaizmirsti tādā šausmīgā tempā vismaz šad un tad atpūsties, savādāk nelaime neliks ilgi uz sevi gaidīt.

13. Tavs aicinājums uz šīs Zemes – dāvināt apkārtējiem prieku un siltumu. Darbības veids, kas var atnest tev bagātību – izveidot karkasu, izdomāt globālas idejas, apgūt iemaņas. Visā visumā, sagatavot augsni kaut kam masveidīgam un ilglaicīgam.

14. Nāvīga humora izjūta – ir tev vissvarīgākais. Tu vari sevi pierādīt sfērās, kurās šīs spēja ir īpaši svarīga. Jebkurā gadījumā, lai kur tu arī nestrādātu, tu vienmēr būsi kompānijas dvēsele. Galvenais, uzmanīgāk ar jokiem, jo ne jau katrs tos saprot.

15. Tev lieliski piestāvēs profesija, kurai ir saistība ar tīrību un sterilumu. Tu vari būt ārsts, farmaceits vai pat zinātnieks. Galvenais, lai dvēsele paliktu tīra.

16. Tavs naudas plūsmas avots – aiz kalna, aiz jūrām un okeāniem, tāltālā zemē. Starp citu, tev labāk izvēlēties profesiju, kas tieši saistīta ar ūdeni ( tas tavā dzīvē spēlē svarīgu lomu).

Neignorē testa rezultāti, jo šie padomi patiešām ir palīdzējuši daudziem cilvēkiem novirzīt savu naudas plūsmu vajadzīgā virzienā. Vienkārši dari to, kas tev patīk, tajās sfērās, kuras tev ir vispiemērotākās.

avots: ofigenno.cc

 

Savstarpējie aizdevumi

Savstarpējie jeb P2P (peer to peer) aizdevumi no mums jau pazīstamajiem atšķiras ar to, ka to darbībai nepieciešama platforma, kurā sadarbojas investori (privātpersonas vai institūcijas) ar brīviem naudas līdzekļiem un personas, kurām nepieciešams papildu finansējums. Lai aizņemtos, jums ir jāaizpilda pieteikums aizdevuma izsniedzējam. Kad tiks izvērtēta jūsu spēja atmaksāt aizdevumu, kā arī kredītvēsture, jums tiks noteikta konkrēta procentu likme, savukārt pēc tam jūs savā kontā saņemsit prasīto summu. Visbeidzot, aizņēmums tiks ievietots savstarpējo aizdevumu platformā, kur investori varēs izvēlēties, kuros aizdevumos ieguldīt naudu.

Par investoru var kļūt gan institūcijas, piemēram, ģimenes fondi, uzņēmumi, sabiedrības ar ierobežotu atbildību utt., kā arī privātpersonas. Lai persona varētu ieguldīt naudu šādos aizdevumos, tai ir jābūt vismaz 18 gadus vecai, kā arī jābūt aktīvam bankas kontam. Arī jebkurai institūcijai nepieciešams savs konts. Investīcijām jābūt vismaz 10 eiro apmērā.

Arī savstarpējo aizdevumu platformas pelna no šiem darījumiem, nosakot apkalpošanas maksu aizdevumam.

Savstarpējie aizdevumi pirmo reizi parādījās Lielbritānijā 2005. gadā, kad tos sāka izsniegt uzņēmums “Zopa”. Šī kompānija darbojas joprojām, un ir viena no lielākajām savstarpējo aizdevumu platformām visā valstī. Lielbritānijai sekoja ASV, 2006. gadā izveidojot uzņēmumu “Prosper”. Līdzīga veida kompānijas radītas arī citās valstīs, piemēram, Zviedrijā, Izraēlā, Kanādā utt. Latvija pirmo reizi ar šādiem aizņēmumiem varēja iepazīties pagājušā gada sākumā.

            Savstarpējo aizdevumu priekšrocības un trūkumi

Kāds labums cilvēkam, kurš grib aizņemties?

  • Ērti pieteikties, izmantojot internetu;
  • Zemākas procentu likmes nekā bankām;
  • Konkrēti ikmēneša maksājumi un fiksētas procentu likmes;
  • Aizdevējam netiek izpausti personas dati, kurai izsniedz aizdevumu;
  • Nav jāmaksā soda nauda, ja gribi atmaksāt aizdevumu ātrāk par noteikto termiņu;
  • Iespējams pieteikties papildu aizdevumam, taču šeit jābūt uzmanīgiem – apdomājiet, vai varēsit tos atmaksāt.

Kāds labums aizdevējam?

  • Ieguldīt var gan privātpersonas, gan arī institūcijas;
  • Ieguldījumu kontu var noformēt internetā;
  • Sākotnējā investīcija var būt par 10 eiro;
  • Ieguldījumus var sadalīt jeb izkliedēt vairākos aizdevumos, samazinot investīciju risku;
  • Iespējams brīvi izvēlēties, vai peļņu no ikmēneša maksājumiem ieguldīt atkal vai noņemt no konta;
  • Aizņēmēju kredītvēsture un atmaksas iespējas tiek pārbaudītas, samazinot investoru risku.

 Ar ko riskē persona, aizņemoties naudu šādā veidā?

  • Problēmas ar atmaksu. Rūpīgi jāseko līdzi tēriņiem, lai izmaksas nepārsniegtu ienākumus;
  • Vadoties pēc jūsu kredītvēstures, savstarpējo aizdevumu izsniedzēji var noteikt augstu procentu likmi vai arī atteikt aizdevumu;
  • Maksājuma kavēšana var negatīvi ietekmē aizdevuma saņemšanu nākotnē.

 Ar ko riskē aizdevējs, ieguldot līdzekļus aizdevumos?

  • Pastāv iespēja, ka zaudēsit visu investēto summu, tādēļ rūpīgi jāpārdomā, kādos aizdevumos ieguldīt naudu;
  • Lai šo risku pēc iespējas samazinātu, ieguldiet vairākos, dažādas kategorijas aizdevumos vienlaicīgi;
  • Ieguldot naudu šādā veidā, nav iespējams ātri nopelnīt

 Rakstu palīdzēja sagatavot gudriem.lv

p2p-aizdevumi-infografiks

 

Pēc grupas „Dabasu Durovys” solista ierosinājuma tiek uzņemta vēsturiska īsfilma

Arnis Slobožaņins

Pavisam nesen skatītājus sasniegusi īsfilma „Gambits 1917”, kura vēsta par notikumiem saistībā ar 1917. gada pirmo Latgales latviešu kongresu un spilgtākajām tā laika personībām – Franci Trasunu un Franci Kempu. Raidījuma „Pi myusim Latgolā” veidotāji tikās ir filmas idejas autoru – mūziķi un vēsturnieku Arni Slobožaņinu, lai noskaidrotu, cik liela nozīme 1917. gada kongresam ir Latgales vēstures lappusēs, cik daudz par to tiek runāts mācot vēsturi un cik viegli radīt par to filmu.

Maija sākumā Latgales vēstniecībā GORS Rēzeknē un klubā „Artilērijas Pagrabi” Daugavpilī, notika īsfilmas „Gambits 1917” prezentācija. Filmā attēlots laiks pirms 1917. gada Latgales latviešu kongresa, kas bija viens no soļiem ceļā uz neatkarīgu Latvijas valsti.

„Gambīts šaha terminoloģijā nozīmē figūras vai bandinieka ziedošanu, lai pēc tam vēlāk spēlē iegūtu teritoriālu vai stratēģisku pārsvaru.” vairāk par īsfilmu stāsta tās idejas autors Arnis Slobožaņins, „Filma attēlo to, ka 1917. gadā latgalieši varbūt atstājot savas intereses otrajā plānā, ziedoja tās kopīgās valsts, nācijas labā, latviešu labā. Kā parāda vēsture, lēmums, ko pieņēma 1917. gada Latgales latviešu kongresā bija pareizs. Vajadzēja taisīt tādu projektu kopā ar pārējiem latviešiem, kuru mēs pazīstam kā veiksmīgi funkcionējošu Latvijas valstis. Ko tad īsti ziedoja? Ziedoja to, ka tika pieņemts lēmums apvienoties ar pārējo novadu latviešiem, bez jebkādām garantijām. Bija mutiski solījumi no valsts arhitektu puses, ka jūsu tiesības valodas, kultūras, skolu, baznīcu lietās tiks ievērotas kaut kad eventuāli, kad mums būs savs parlaments. Kamēr Krievijā bija tāds vakuums, bija nepieciešamība sarīkot kongresu Rēzeknē, kur tiktu lemts tas, kas tika izlemts.”

Filmas centrā ir divu Latgales sabiedriskos darbinieku – garīdznieka Franča Trasuna un inženiera Franča Kempa diskusija par Latgales latviešu kongresu un latgaliešu apdzīvoto teritoriju atdalīšanos no Vitebskas guberņas, lai apvienotos ar pārējām latviešu apdzīvotajām teritorijām.

„Filmā, mēnesi pirms kongresa Pēterpilī tikās latgaliešu inteliģence, kur tika lemts, ka vajag rīkot kongresu. Francis Trasuns ar saviem piekritējiem uzsvēra, kā šāds kongress jārīko pēc iespējas ātrāk. Savukārt, Francis Kemps uzskatīja, ka sākumā jāievieš kārtībā pašā Latgalē un tikai tad, kad būs sava spēcīga pašpārvalde, vajag vienoties ar pārējiem novadiem vienā valstī. Kemps domāja uz priekšu, un viņš paredzēja to, kas ir noticis tagad. Nesen bija tas Valsts Valodas centra strīds par ielu zīmēm latviešu valodā. Viņi paši apstrīd savu valodu. Un tā kongresa lēmums noteica, ka latgaliešu valoda ir neatņemama latviešu valodas sastāvdaļa. Kemps to paredzēja.” stāsta Arnis Slobožaņins.

Lai arī Arnis Slobožaņins plašākai sabiedrībai zināms kā mūziķis, grupas „Dabasu Durovys” solists, kā arī citu muzikālo apvienību dalībnieks, arī vēsture viņam nav sveša. Viņš ieguvis bakalaurā grādu vēsturē Daugavpils Universitātē, un īpaši novērtē arī vēstures skolotājus Kārsavas vidusskolā. Arnis Atzīst, ka vēstures stundās par Latgales jautājumiem tiek runāts pavisam maz, tāpēc viņš cer, ka īsfilma „Gambits 1917” rosinās interesi par Latgales vēsturi un kalpos kā papildus mācību materiāls.

Jāatzīst, ka nemaz nav tik viegli atrast avotu bāzi Latgales vēstures pētniecībā. Tā pat vēstures mācību grāmatās sniegtā informācija par Latgali ir visai skopa. Tas varētu būt viens no cēloņiem kāpēc sabiedrībā ir samērā maza interese par Latgales vēstures lappusēm, tomēr, ņemot talkā dažādus mākslinieciskus līdzekļus, šo interesi var veicināt. Par labu piemēru tam ir 1917. gada Latgales latviešu kongress un īsfilma „Gambits 1917”

 

Visu sarunu par īsfilmu „Gambits 1917” un tās tapšanu, klausies sekojot zemāk norādītajām saitēm:

http://www.pimyusimlatgola.lv/pi-myusim/02-06-2016-gambits-1917/

http://latgale.lv/lv/files/download?id=3457

http://www.lakuga.lv/2016/06/03/klausis-raidejumus-pi-myusim-latgola-42/

Raidījuma video fragmentu skaties:

 

10 Fen-Šui zelta likumi laimīgai dzīvei

yIqirmwn_js

1.NESĒDI STŪRĪ
Jūs sakāt “septiņus gadus neapprecēsies”? Ja būtu tikai tas vien! Saskaņā ar Fen Šui, izvirzīts stūris, kas mērķē uz cilvēku, vienalga, vai tas būtu galda, skapja vai jebkāds cits stūris, sūta nabadziņam “saindētas bultas”, kas liegs viņam ne tikai precēšanās priekus, bet arī atstās bez naudas, veselības un veiksmes.

2. NEATVADIES OTRPUS SLIEKSNIM
Sak’ “sastrīdēsies”. Viss ir pilnīgi pareizi: slieksnis – tā ir enerģētiska robeža, kas atdala divas pasaules. Vienā pusē ir “savējā”, bet otrajā – “svešā”. Neredzamā robeža neļauj nodibināt kontaktu, un lietas, kā arī enerģija, kas tiek nodota “no vienas pasaules uz otru pasauli”, abām pasaulēm ir zudušas. Tāpēc arī sanāk, ka saikne starp abiem “kontakta dibinātājiem” izjūk.

3. NEGATAVO ĒDIENU, JA TEV SLIKTS GARASTĀVOKLIS
Tā jaunajām saimniecēm māca viņu mammas un vecmāmiņas. Un vecākajai paaudzei ir pilnīga taisnība: ēdiens uzsūc apkārtējo enerģiju, bet mēs, ēdot šo pašu ēdienu, kopā ar kalorijām un vitamīniem saņemam arī atbilstošu enerģētisko lādiņu. Boršči un kotletes, kas “uzlādētas” ar strīdiem, paziņojumiem par kārtējo teroraktu vai emocijām, kas rodas no televīzijas “šausmenēm”, pilnīgi noteikti spēj saindēt ģimeni.

4.NESTĀVI AIZ MUGURAS,
– mēs sakām, it kā satrūkstoties, pat, ja aiz muguras ir kāds pavisam tuvs cilvēks. Un runa nebūt nav par senu instinktu, kas liek baidīties no ienaidnieka, kas pielavās klāt, bet gan par to, ka vislielākās briesmas rada neaizsargātais pakausis. Atbalsta un aizsardzības trūkumu Fen Šui uzskata par visvājāko enerģētisko pozīciju. Turklāt tas ir vienlīdz svarīgi gan cilvēkam, gan mājoklim. Jums aiz muguras vienmēr ir jābūt sienai, vai vismaz aizslietnim, bet jūsu pakausim mājās vienmēr jābūt aizsargātam ar augstu kalnu, vai vismaz kaimiņu māju.

5.NEDZEN SEVI STŪRĪ
Vēl viena, saskaņā ar Fen Šui, ļoti nevēlama pozīcija. Stūris tiek uzskatīts par vietu, kas spēj izvilkt no cilvēka enerģiju – par tādu kā mājas vampīru. Nevelti jau izsenis neklausīgu bērnu liek stāvēt stūrī – lai tiktu mazināta nerātnā enerģija (svarīgi ir savu mīluli tur neturēt pārāk ilgi…).

6. NESKATIES SASISTĀ SPOGULĪ
Saskaņā ar Fen Šui, kaitīgi ir ne tikai sasisti spoguļi, bet arī spoguļi ar zīmējumu, stikla flīzes un tamlīdzīgas cirsmas, kas attēlu pārveido, sadrupina. Tas viss pārveido, sašķeļ enerģiju, kas vispirmām kārtām jau ietekmē veselību.

7. SPOGULĪTIS KABATĀ PASARGĀS NO IENAIDNIEKIEM
Mēs joprojām uzskatām, ka, satiekoties ar nelabvēli, palīdz, ja kabatā ir maziņš spogulītis – ar spoguļa pusīti uz āru, protams. Tas atspoguļo visus nelabvēļa sliktos nodomus un rīcības. Kā arī visu negatīvo enerģiju, kas tiek vērsta pret jums, komentē Fen Šui. Un iesaka mājas aizsardzībai pret nelabvēlīgu ietekmi virs durvīm vai loga pielikt spoguli.

8. “UZ SEVI NERĀDI AR PIRKSTU”
mēs brīdinām cilvēku, kas stāsta par kāda nelaimēm. Saskaņā ar Fen Šui, ļaunās acs mehānisms šajā gadījumā ir sekojošs: norādot ar pirkstu, mēs sūtām enerģētisku lādiņu. Vienlaikus nosaucot slimību, sniedzam šim lādiņam atbilstošu “nokrāsu”: piepildām ar precīzu informāciju par diagnozi.

9. PUSCEĻĀ NEATGRIEZIES MĀJĀS
– “ceļa nebūs”. Un kā vēl, vēsta Fen Šui! Atcerieties, ko mēs stāstījām par slieksni? Visas tās pasaciņas “no pasaules uz pasauli” ir pietiekoši enerģiskas – tas droši vien ir zināms visiem ceļotgribētājiem, kuri bieži škērso valstu robežas. Ja ir nācies atgriezties – atgūstiet spēkus: apsēdieties (aizņemieties spēkus no mājas), ieskatieties spogulī (atspīdot enerģija dubultojas).

10. IZSKRIEN ZEM VARAVĪKSNES – LAIMĪGS BŪSI
Protams, tiem, kas atceras fiziku, viss ir skaidrs: to izdarīt principā nav iespējams. Bet pat ieraudzīt varavīksni – Debesu Vārtu simbolu – tiek uzskatīts, ka tā ir laba zīme. Bet Fen Šui iesaka “pieradināt” varavīksni un atvest viņu pie sevis uz mājām. Lūk, kāpēc tik labvēlīgas ir arkveida atveres – izejot zem viņām mēs katru reizi “paejam zem varavīksni” un no Debesīm saņemam aizsardzību.

AVOTS

Rīgā atvērts lielākais “Dormeo Home” veikals Eiropā

Trešdien, 8. jūnijā tirdzniecības centrā “Spice Home”, Jaunmoku ielā 13, atvērts pirmais “Dormeo Home” koncepta veikals Baltijā un lielākais visā Eiropā. Veikalā ir pieejams plašākais „Dormeo” preču klāsts, kā arī citas noderīgas preces mājai.

 

“Dormeo Home” ir jauna koncepta veikalu tīkls, kas piedāvā plašāko “Dormeo” preču klāstu – matračus, virsmatračus, segas, spilvenus, gultas veļu un citas mājai noderīgas  preces.  Veikalā būs iespēja izmēģināt vairākus matraču veidus un saņemt profesionālas pārdevēju konsultācijas, pirms izdarīt lēmumu par piemērotākā matrača iegādi.

 

Veikala izveidē ieguldīti vairāk nekā 140 000 eiro un tas aizņem 600 m2.  Lēmums par veikala izveidi tika pieņemts, ņemot vērā pircēju lielo interesi par matračiem un virsmatračiem, kā arī stratēģiski turpinot “Studio Moderna” mazumtirdzniecības tīkla attīstību, kas pēdējo gadu laikā kļuvis par vienu no nozīmīgākajiem pārdošanas kanāliem, sasniedzot ievērojamu apgrozījuma pieaugumu.

Tas ir jāzina KATRAI sievietei! Saglabā!

Godīgi teikšu, daudz no zemāk minētā es nemaz nezināju!

261279110_1_1000x700_kosmetologchn-poslugi-chistka-oblichchya-slavuta

1.Dadžu un rīcineļļa — matu augšanai
2. Aprikožu eļļa – ķermeņa masāžai un nagu barošanai
3. Piparu tinktūra — maska matu augšanas veicināšanai
4. Piķis — pret strijām (izšķīdināt tableti ķermeņa krēmā vai ūdenī un sasmērēt strijas)
5. Lavandas ēteriskā eļļa – dažas pievienotas piles matu balzāmam un mati ilgāk paliek tīri
6. Jūras sāls – ķermeņa un nagu vanniņām.
7. Kviešu asnu eļļa – sausas ādas barošanai

8.Jojobas eļļa – ap acīm un pret sīkām grumbiņām
9. Salicilskābes-cinka pasta — poru, pūtīšu sausināšanai
10. Vitamīni E un A kapsulās – sausu lūpu, vaigu barošanai
11. Hialuronskābe — pret maisiņiem zem acīm
12. Ābolu etiķis pret asinsvadu izplūdumiem un pret celulītu uz kājām: katru dienu pēc dušas uzsmērēt uz kājām no ceļgala uz augšu, līdz pat gurnam. 2 nedēļu laikā “zvaigznītes” paliks ievērojami gaišākas, nav novērots nekāds kairinājums, tikai smarža.
13. Tējas koka eļļa – pret pinnēm
14. Borskābe — pret pinnēm
15. Zilie māli – ķermeņa un sejas maskām
16. Kalendulas homeopātiskā smēre – papēžu mīkstināšanai
17. Aļģes – pret zilumiem
18. Valriekstu kosmētiskā eļļa – pret grumbiņām un zilumiem zem acīm
19. Glicerīns – roku ādas mīkstināšanai: 1 daļu glicerīna sajauc ar 1 daļu 6 ^ etiķa – maska elkoņu ādas mīkstināšanai
20. Mandeļu eļļa – lai novērstu striju veidošanos, sasmērēt ādu
21. Dadžu uzlējums — stimulē galvas ādu, uzlabo matu augšanu
22. eļļainie vitamīni A + E, dimeksīds – tikai 2 tējkarotes, samaisīt, uzlikt uz galvas ādu, apklāt ar polietilēna maisiņu, atstāt uz 1 stundu – ātrākai matu augšanai  
23. Piparmētru eļļa uz viskija bāzes pirms miega – pret bezmiegu

AVOTS

3 pamata modes tendences 2016. gada ziemā

Katra sieviete sapņo izskatīties uz visiem 100%. Mēs cenšamies noslēpt ūsu trūkumus un izcelt tās vietas, kuras mums liekas pievilcīgas. Katra mēs jūtamies kā princese, vai pat karaliene. Sievietes un skaistums valda pār pasauli. Sievietes un mode padara šo pasauli daudz krāšņāku.

Ieskatāmies nākotnē. Kas tad būs modē šoziem? 

 

Tendence Nr.1 – Kažokāda un kažokādas detaļas
123

 

Tendence №2 – masīvas rokassprādzes

60 611 621

Tendence №3 – mežģīņu kleitas

711 721 731 741

AVOTS

 

Wi – Fi: Klusais slepkava, kurš mūs nogalina nemanot

Wi-Fi: молчаливый убийца, который убивает нас медленно

Mobilie telefoni, datori un planšetes, ietver sevī bezvadu internetu, kurš mums nezinot nogalina. 

 
Wi-Fi: молчаливый убийца, который убивает нас медленно

Sliktā ietekme Wi-Fi:

Nogurums;
Sāpes ausīs;
Nespēja koncentrēties;
Biežas galvassāpes;
Problēmas ar miegu. 
Mēs varam dzīvot bez tehnoloģijām— tas ir fakts. Bet mums nepieciešams zināt, kā sevi pasargāt.

Kā aizsargāties no wi – fi stariem:

Atslēdziet Wi-Fi pirms miega;
Izslēdziet Wi-Fi, kad tas netiek lietots;

 

 

barda-logo-png_-260x85

12 burvīgi citāti no mūsu dzīves

dcK62wJwEBw
 
1. Neaizmirstiet izmest atkritumus.. no spaiņa.. no galvas.. no dzīves!
2. Kad jūsu darbi iet slikti – vienkārši neejiet uz darbu.
3. Labākais dzīves skolotājs – pieredze. Ņem dārgi, bet paskaidro skaidri.
4. Ja kļūdu var labot – tad tā vēl nav kļūda.
5. Paldies, tiem cilvēkiem, kuri ienāca manā dzīvē un darīja viņu skaistu. Un vēl paldies, tiem cilvēkiem, kuri izgāja no manas dzīves, jūs viņu padarījāt vēl labāku. 
6. Vienmēr atradīsies kāds, kuram nepatiks tas ko tu dari. Tas ir normāli. Visiem pēc kārtas patīk tikai kaķēni. 
7. Ja kāds uz jums lamājas – lieciet viņam aizrīties ar jūsu pozitīvismu.
8. Savu dzīvi ir jākārto tik ilgi līdz dzīve sāk tevi sakārtot. 
9. Negribu jūs sarūgtināt, bet man viss ir lieliski! 
10. Uz grābekļa es vairs neuzkāpju. Es uz tā dejoju! 
11. Jaunuma recepte: priecājies par katru sīkumu un neuztraucies par katru nelieti. 
12. Pati labākā diena ir – šodiena! 
 
 Avots: vk.com
 

7 ieteikumi bikini vaksācijas cienītājām

Pat ja esi to darījusi jau miljons reižu, bikini vaksācija ir diezgan mokoša pieredze. Vai tur vajadzētu noskūt pirms procedūras? Uzsākt sarunu ar vaksācijas meistari vai vienkārši blenzt griestos? Tik daudz jautājumu! Mēs meklējām atbildes pie vairākiem kosmetologiem un vaksācijas speciālistiem. Viņi ieteica vairākas lietas, kuras tev noteikti vajadzētu pārtraukt pirms procedūras, tās laikā vai pēc tās!

1. Neuztraucies par nenoskūtām kājām vai neveiklo pedikīru
Vaksācijas meistari bieži saskarās ar klientiem, kuri jūtas neērti par raupjām pēdām vai nenoskūtām kājām. Taču tas ir pēdējais, ko pamana meistars! Vaksācijas speciālisti ik dienu redz neskaitāmu sieviešu intīmās zonas. Tāpēc, atbrīvojies, ieelpo un uztver šo pasākumu kā pašsaprotamu.

2. Neatcel apmeklējumu tikai tādēļ, ka tev sākušās mēnešreizes
Atceļot savu pierakstu, tu izjauc kosmetologa dienas plānu, turklāt mēnešreizes nav šķērslis vaksācijai. Tiesa, šajās dienās āda ir jutīgāka, tomēr daudzas sievietes vaksējas arī īpašajās dienās. Tu noteikti nebūsi pirmā, kurai mēnešreizes iekritušas vienā laikā ar meistares apmeklējumu. Īsi pirms procedūras nomaini tamponu un dodies pie meistares.

3. Pirms procedūras neskujies
Lai arī cik neērti un nepatīkami tas nešķistu, pirms vaksācijas ieteicams vismaz sešas nedēļas neskūties. Mēs zinām, tas ir grūti, taču noteikti tā vērts – vaksācijas rezultāts būs tīrāks un kvalitatīvāks, jo vasks spēs saķert pēc iespējas vairāk matiņus. Turklāt pārāk garus matiņus var viegli apgriezt, taču ar pārāk īsiem neko nevar labot.

4. Nenodarbojies ar seksu īsi pirms vaksācijas
Ja uz kosmetologa kabinetu dosies uzreiz pēc mīlēšanās, to uzreiz varēs pamanīt. Intīmā zona būs apsārtusi un mitra. Tas neietekmēs vaksācijas kvalitāti, bet pažēlo meistari – viņa jutīsies diezgan neērti.

5. Neatvainojies par savu vagīnu
Tev nav jākautrējas par intīmās zonas izskatu! Šāda gaušanās vaksācijas meistari var patiešām nokaitināt.

6. Vaksācijas laikā nerunā pa telefonu
Kosmetologu kabinetos pabijuši visdažādākie klienti – pat tādi, kas procedūras laikā runājuši FaceTime režīmā. Taču tu noteikti gribi būt labais klientu piemērs! Pļāpāšana pa telefonu ir visai rupjš žests, turklāt tas liks meistarei justies neērti.

7. Uzreiz pēc vaksācijas nedodies peldēt, nenodarbojies ar seksu un intensīvas slodzes treniņiem
Pēc vaksācijas ādas poras vēl diennakti ir paplašinātas, tāpēc peldēšana, smagi treniņi vai sekss var veicināt baktēriju iekļūšanu tajās un iekaisuma rašanos. Pret tikko vaksētu ādu izturies kā pret brūci – uzturi to pēc iespējas tīrāku.

Teksts – Lane Moore. Tulkoja: Elza Apse.

 

Baudi sportiskas aktivitātes brīvdabas fitnesa dienā Mežaparkā

Sestdien, 11. jūnijā, kad līdz lielajam Sieviešu skrējiena startam būs atlikusi tikai viena diena, pirmo gadu aktīva dzīvesveida baudītāji tiek aicināti piedalīties brīvdabas fitnesa dienā. Visas dienas garumā pašmāju un ārvalstu treneru rīcībā būs divas skatuves, lai piedāvātu visdažādākās nodarbības – deju ritmos, mierīgas un relaksējošas, kā arī tādas, kas sirdij liks sisties straujāk, bet dalībniekam – kļūt spēcīgākam.

 

Uz fitnesa dienas Lielās skatuves redzēsim pieredzējušo fitnesa guru lietuvieti Andžeju Gunēviču; fizioterapeitu, grāmatu autoru un funkcionālo treniņu pionieri – Hulio Diegezu Papi no Rumānijas, kā arī pašmāju MyFitness treneres – šī gada Sieviešu skrējiena vēstnesi Daigu Otomeri un Baibu Jēkabsoni.

 

Lielo skatuvi pulksten 12:00 atklās Andžejs ar deju nodarbību Afro Power Dance. Šīs stundas laikā afro un bungu ritmos ikviens varēs labi iesildīties nākamajam – Nike Training Club (NTC) treniņam pulksten 13:00 Daigas vadībā. NTC efektivitātes pamatā ir intervālu metode un tā attīsta tādas nozīmīgas fiziskās spējas kā spēku, izturību, līdzsvaru un lokanību. Pēc daudzpusīgās NTC nodarbības programmu turpinās Hulio. Viņa vadītajā treniņā Functional Blocks plkst. 14:00 dažādās kustību kombinācijās būs iespējams pilnveidot spēku, veiklību un izturību. Pēc rumāņu trenera Hulio plkst. 15:00 uz skatuves atgriezīsies Andžejs ar vēl vienu jaudīgu kardio treniņu COMBAT. Tajā ietvertie kaujas un cīņas mākslas elementi būs iedarbīgi roku un kāju koordinācijas uzlabošanā. Tuvojoties programmas kulminācijai plkst. 16:00, Baibas vadītajā ZUMBAS nodarbībā varēsi izkustēties deju ritmos. Tie liks kājām dejot pašām un lieliski palīdzēs pret nogurumu. Savukārt noslēdzošā nodarbība pulksten 17:00  KiPranJ, iespējams, būs neparastākā no visām – tā nebūs ne joga, ne dejas, ne cīņas māksla, bet gan balstīta uz dažādām enerģijām, kas teju nohipnotizēs un pacels iepriekšējo treniņu pieredzi citā dimensijā.

 

Paralēli Lielajai skatuvei darbosies arī MyFitness skatuve. Tā tiks nodota treneru Linnas Ostrovskas, Elitas Einikas, Madaras Treimanes un Brigitas Senkānes rīcībā. Katru stundu no pulksten 12:30 līdz 17:15 šeit notiks 5 dažādas nodarbības. Pirmajās četrās no tām – PiYo Workout (12:30 – 13:15), Fitness Yoga (13:30 – 14:15), bodyART (14:30 – 15:15), pilates (15:30 – 16:15) – lielākais uzsvars būs uz vispārēju muskulatūras stiprināšanu. Īpaša uzmanība tiks veltīta dziļo muskuļu trenēšanai, lokanības, plastikas un spēka attīstīšanai. Savukārt dienas izskaņā pulksten 16:30 varēs uzdejot kopā ar treneri Agnesi nodarbības THE GROOVE ietvaros.

 

Visas dienas garumā pasākuma dalībnieki varēs apmeklēt arī TRX nodarbības, kā arī iesaistīties dažādās pasākuma atbalstītāju aktivitātēs un konkursos. Dalībnieces, kuras savus Sieviešu skrējiena starta numurus nebūs paspējušas izņemt Expo laikā tirdzniecības centrā Domina (8.-10.jūnijā), varēs tos saņemt Mežaparkā fitnesa dienas laikā.

 

Pasākuma organizatori būs parūpējušies, lai būtiskāko, kas nepieciešams sportiskām aktivitātēm – ūdeni, enerģijas batoniņu un dvielīti – tu saņemtu īpašā starta pakā jau uzreiz ierodoties pasākumā. Taču dodoties sestdien uz Mežaparku var noderēt arī savs vingrošanas paklājiņš un īpaši saulainā laikā – pretiedeguma krēms.

 

Reģistrēties fitnesa dienai iespējams www.sieviesuskrejiens.lv un Sportland veikalos.

Rozā nostiprina savas pozīcijas modes un tehnoloģiju pasaulē

Sekojot lietotāju vēlmēm un tendencēm modes pasaulē, Latvijā pieejami Samsung Galaxy S7 un Galaxy S7 Edge telefoni izsmalcinātajā rozā zelta krāsā. Tādējādi jaunākās sērijas viedtālruņi nu pieejami trīs izvēles toņos – melnā, zelta un rozā zelta.

 

Telefona rozā zelta krāsa, tāpat kā pārējās sērijā, ir dabiska un izsmalcināta, tādēļ tas kā praktisks aksesuārs viegli sakombinējams ar apģērbu un lietotāja personību. Galaxy S7 ar 5,1 collu ekrānu un Galaxy S7 edge ar 5,5 collu ekrānu ir veidoti no stikla un metāla, un rozā zelta mirdzums šo materiālu saspēli akcentē vēl vairāk. 

 

Modes māksliniece Indra Salceviča arī šīs vasaras garderobē iesaka izvēlēties rozā toņus, jo tie lieliski izceļ iesauļotu ādu un tēlu dara majestātisku un cēlu. “Rozā zelts ir sievišķības triumfa krāsa, jo spēj izcelt maigās līnijas, sievišķīgumu, koķetēriju un atturību vienlaikus. Man personīgi šī krāsa asociējas ar zefīra gaisīgo vieglumu un eleganci, turklāt tajā nav manāms bērnišķīgais rozā krāsas raksturs,” saka zīmola “Red Salt” dizainere I.Salceviča.

 

“Baltijas valstu iedzīvotāji, īpaši sievietes un jaunieši, pēdējā laikā arvien biežāk dod priekšroku dažādu krāsu telefoniem, nevis ierastajam melnajam, piemēram, izteiksmīgam zelta tonim, ko izvēlas pat aptuveni puse pircēju. Sekojot līdzi lietotāju vēlmēm izcelties un ierīci lietot arī kā praktisku stila elementu, šajā vasarā piedāvājam rozā zelta krāsas Galaxy S7 sērijas telefonus,” stāsta Māris Ķikāns, Samsung Electronics Baltics Telekomunikāciju vadītājs Baltijas valstīs.

 

Šīs sērijas viedtālruņi var lepoties arī ar pilnīgu putekļu drošību un ūdens aizsardzību, kas aktuāli tieši vasaras sezonā. Iekrītot maksimāli pusotra metra dziļumā līdz pusstundai, telefona darbība netiks ietekmēta. Tāpat telefonā iebūvēta Dual Pixel tehnoloģija, kas ļauj uzņemt asus un kvalitatīvus attēlus pat nepietiekamā apgaismojumā.

 

Samsung Galaxy S7 sērijas telefonu aptuvenā mazumtirdzniecības cena ir no 719 eiro (Galaxy S7) līdz 819 eiro (Galaxy S7 edge) atkarībā no izvēlēta modeļa un atmiņas lieluma. Iegādājoties jebkuru no S7 sērijas telefoniem līdz 3. jūlijam, dāvanā iespējams saņemt 64GB microSD karti, ar kuru būs pietiekami, lai iemūžinātu 17 000 vasaras fotomirkļu.

Kumelīšu eļļa, jūsu kāju vēnu veselībai

Kumelīšu eļļa, jūsu kāju vēnu veselībai

g-IZUN1eCXY

Šis patīkamais, aromātiskais, ar saules enerģiju piepildītais līdzeklis palīdzēs jūsu kāju veselībai.

Tātad!

  • Salasāt ārstnieciskās kumelītes ziedus
  • Nomazgājiet, nopuriniet lieko ūdeni un ļaujiet apžūt.
  • Kaltēt ziedus nevajag!!!
  • Ziedus saberat pudelē un aplejat ar augu eļļu (vislabāk protams olīveļļu, bet tas nav obligāti) līdz pudeles ‘’’pleciņiem’’.
  • Liekat pudeli tumšā vietā uz 40 dienām, lai ievelkas.
  • Pēc 40 dienām izkāšat eļļu caur marli, atlikumu izspiežat.
  • Uzglabājat ledusskapī.

Eļļu ierīvējat katru dienu tajās vietās, kurās jūsu vēnas ir paplašinātas. Darāt to maigi un uzmanīgi. Lai efektivitāte būtu lielāka, varat uz nakti likt kompreses. Palīdz ļoti labi, bet noteikti eļļu vajag lietot katru dienu.

Kopā ar ārstniecisko efektu, jūsu kāju āda būs maiga, tiks noņemts kairinājums, nogurums un piepampums.

6 sirds slimības simptomi, kurus cilvēki neņem vērā

Kardiologs Džons Ervīns ir izziņojis sešus simptomus sirds slimībai, uz kuriem bieži vien cilvēki nepievērš uzmanību.
1.    Seksuālā disfunkcija
6 неожиданных симптомов болезней сердца 
2.    Krākšana
6 неожиданных симптомов болезней сердца

 

3.    Asiņojošas smaganas
6 неожиданных симптомов болезней сердца

4.    Sāpes muguras un plecu daļā

 
 
6 неожиданных симптомов болезней сердца

5.    Piepampušas kājas

 
6 неожиданных симптомов болезней сердца

6.    Kuņģa dedzināšana

 
6 неожиданных симптомов болезней сердца

 

 

barda-logo-png_-260x85

Ķirurgi šo slēpa! Izrādās pielabot degunu var mājas apstākļos ar vienkāršu…

nice-nose-set

 

 

Nu jau par aktuālu tēmu ir palicis veids kā ”pielabot” deguna formu mājas apstākļos. Ķirurgs Andrejs Mihailovs ir atpazīstams ārsts Maskavā. Viņš uzsver, ka aizvien biežāk populāras paliek deguna operācijas, kuras maksā kaudzi naudas, bet nu ir risinājums daudz lētāks! Atliek iegādāties šo attēlā redzamo deguna korektoru, kurš palīdzēs tavam degunam izskatīties labāk.

 

alat-pemancung-hidung-nose-up-2

 

Izmantojot šo speciālo korektoru deguna formai vēlamo rezultātu var redzēt pēc 2-4 mēneši. Galvenais – tas nav sāpīgi un nemaksā vairākas tavas algas. 

 

 

barda-logo-png_-260x85

30 noderīgi padomi ātrākai tauku sadedzināšanai

30 noderīgi padomi ātrākai tauku sadedzināšanai

topfatburningfoods0_1405421691_980x457

 

1) Tiklīdz pamodīsieties, izdzeriet 1- 2 tasītes kafijas. Kofeīns – tas ir pārbaudīts tauku dedzinātājs. Tas ne tikai palīdz sadedzināt vairāk tauku fizisko nodarbību laikā, bet arī neļauj viņam uzkrāties. Tikai nelieciet klāt pie kafijas cukuru vai krējumu, tas visu sabojās. Cukurs un krējums nededzina taukus! Kafijas vietā var lietot kofeīna tabletes ( 200 – 300 mg). Un variet būt droši! Kofeīna efekts ir zinātniski pierādīts!

2) Pirms kardio ieņemiet BCAA un karnitīnu. Kardio sadedzina ne tikai taukus, bet arī muskuļus. Lai no tā izvairītos, lietojiet 5 gramus aminoskābes ar sazaroto ķēdi. BCAA ar garantiju neitralizē muskuļu katabolismu! Ar šo kopā lietojiet karnitīnu, ar tā palīdzību samazinās tauki un palielinās testosterona hormonu līmenis, kurš arī samazina taukus.

3) Taisiet kardio līdz brokastīm. Laikā, kad jūs guļat, organisms parasti iztukšo cukura krājumus, tāpēc galvenais kardio enerģijas avots ir zemādas tauki. Tieši tāpēc rīta kardio atdeve ir ļoti augsta! Protams, lai paspētu uz darbu nāksies celties agrāk nekā parasti, bet kardio efekts ir tā vērts.

4) Taisiet intervālus. Kādreiz ar kardio saprata ritmisko skriešanu. Vēlāk izdomāja jaunu kardio – ar intervāliem. Piemēram, minūti skrieniet ātri, tad minūti ātri ejiet. Tāda tempa maiņas slodze dod lielu taukus dedzinošo efektu.

5) Pēc rīta kardio vajag labi paēst, te labākais variants – olas. Dzeltenums attur derīgos taukus un lecitīnu, kuri palīdz audzēt muskuļus, uzlabo smadzeņu darbību, paātrina tauku metabolismu. Holesterīns no dzeltenumiem tiek izmantots testosteronu izgatavošanā. Tieši vistu olu tauki uzreiz tiek izmantoti enerģijas patēriņā un gandrīz nepaliek organismā. Zinātnieki atzīmē, ka olu ēšana brokastīs samazina sekojošas kaloriju uzņemšanas par 25%. Dietologi rekomendē no rīta apēst 2 – 3 veselas olas un 2 – 3 olas baltumus. Un nevajag baidīties no olās esošā holesterīna, tā uzņemšana nenovedīs pie sliktā holesterīna palielināšanās. Bet jābaidās no infekcijām, tāpēc ēdiet vārītas olas.

6) No rīta ēdiet arī lēnos ogļhidrātus, piemēram, 2 grauzdiņus no rupja maluma miltiem vai auzu pārslu putru. Lēnie ogļhidrāti nepaaugstina insulīna līmeni, kurš atbild par tauku uzkrāšanos. Ja insulīna ir maz, tad ogļhidrātu metabolisms palēninās, bet tauku – palielinās. Tas glābj glikoigēnu treniņos un paātrina atjaunošanos. Turklāt, graudi satur šķiedrvielas, kas palīdz atbrīvoties no taukiem un nomāc apetīti.

7) Apēdiet brokastīs pusi greipfrūta, tā sula palīdz atbrīvoties no taukiem, pazeminot insulīna līmeni, pateicoties vitamīna C darbībai. Pētījums parādīja, ka tie, kas apēda no rīta pusi greipfrūta, varēja sadedzināt par 1,5 kg vairāk tauku 3 mēnešu laikā, nekā pārējie.

8) Pāris stundu pēc pirmajām brokastīm laiks ķerties pie otrajām. Atcerieties, ka ēdiens jāuzņem pēc katrām 2 – 3 stundām. Kāpēc? Biežas ēšanas režīms paātrina procesus, kuri notiek organismā, ieskaitot tauku dedzināšanu, tas nozīmē, lai nomestu svaru, jāēd 6 – 8 reizes dienā. Te laiks atkal ieēst auzu pārslu putru. Jums vajag parastās auzu pārslas, izvārītas ūdenī, nekādus saldinātājus vai aromatizētājus.

9) Ēdiena uzņemšanu nevar nosaukt par pilnvērtīgu, ja nav proteīnu, tāpēc pie auzu putras pielieciet mājas sieru. Šis lieliskais produkts satur apmēram 28 gr olbaltumu uz krūzīti, pie tam kazu olbaltums paātrina muskuļu augšanu un mazina apetīti. Labāk izvēlēties sieru ar mazu tauku saturu ( ne vairāk par 1%).

10) Starp ēdienreizēm izdzeriet 2 krūzes auksta ūdens. Kā pierādījuši pētījumi, tāda metode paātrina vielmaiņu 25 – 30% stundas laikā. Bet dehidrēšana bremzē tauku samazināšanos. Ūdens uzņemšanai ( bez piedevām) ir liela nozīme! Neaizmirstiet par to, ja gribiet atbrīvoties no taukiem!

11) Pirms treniņa uzņemiet zaļās tējas ekstraktu, saturošu spēcīgus dabiskos tauku dedzinātājus: kofeīnu, kateksīnu. Lai ātrāk atbrīvotos no taukiem, dzeriet viņu vēl divas reizes dienā. Vienreizējā deva ir 500 mg, lietojiet pirms ēšanas.

12) Protams, pirms treniņa mēs iesildāmies, veicam staipīšanās un iesildošos vingrinājumus. Bet tauku dedzināšanas laikā šo iesildīšanos var aizvietot ar īsu kardio – sesiju uz velosipēda 10 – 15 minūtes. Tas palīdzēs iesildīties un sadedzinās liekas 150 kalorijas.

13) Spēka treniņus vajadzētu nedaudz izmainīt, sakarā ar mūsu uzdevumu – atbrīvoties no taukiem. Koncentrējieties uz galvenajām muskuļu grupām, tāda trenēšanās iztērē vairāk enerģijas. Atsakieties no viegliem atsevišķiem vingrinājumiem blokos vai uz trenažieriem. Treniņa pamata programmai jāsastāv no pamata vingrinājumiem ar stieni vai hantelēm. Pietupienos patērē 50% vairāk enerģijas, nekā kāju atspiedienos. Jāmaina arī treniņu programma, ja agrāk trenējāt 1 – 2 muskuļus dienā, tad jāpāriet uz vienmērīgiem treniņiem visam ķermenim. Ja jums nepietiek laika, sadaliet visas muskuļu grupas 2 dienās ( 1 – krūtis, mugura, kājas,2 – rokas, ikri, prese). Katram muskulim 1 -2 vingrojumi pa 3 – 5 reizēm. Trenējieties pārdienām.

14)Trenēšanās veterāni jums ieteiks taisīt vairākus atkārtojumus katrā sekcijā, jo tā jūs sadedzināšot vairāk kalorijas, bet tā nav. Zinātnieki pierādījuši, ka lielāko enerģijas patēriņu izsauc grūti 4 – 6 atkārtojumi, pie tam organisms atrodas ātra metabolisma stāvoklī vēl dažas stundas pēc tāda treniņa.

15) Kā var veikt smagus 4 – 6 atkārtojumus un atpūsties starp tiem 3 minūtes? Var un vajag! Lai atbrīvotos no taukiem, jāatpūšas 30 sekundes, ārkārtas gadījumā minūti. Lai paspētu atjaunoties izmantojiet tādu viltību: mainiet pieeju vingrinājumiem dažādām muskuļu grupām. Piemēram, šodien jūs veiciet krūšu un muguras muskuļu vingrojumus. Izpildiet krūšu vingrojumus un pēc 30 sekundēm pārejiet pie muguras vingrojumiem… Tā, kamēr viens muskulis strādā, otrs atpūšas.

16) Vēl lielāku stimulu tauku sadedzināšanai dos Vaidera principa izmantošana „atpūta – pauze” un pakāpeniskie komplekti. Izpildiet 6 atkārtojumus, samaziniet svaru 10% un turpiniet līdz atteikumam (pakāpeniskie). Vai atpūtieties 15 – 20 sekundes un izpildiet vēl dažus atkārtojumus ar to pašu svaru līdz atteikumam ( atpūta – pauze).

17) Laiks ātrajiem ogļhidrātiem. Šie ogļhidrāti tiek uzskatīti par kaitīgiem, jo stimulē ātru insulīna izvadīšanu, bet tas ir ļoti labi pēc treniņa. Novājinātiem muskuļiem vajag cukuru, kur palīdzēs insulīns. Ātra enerģijas atjaunošana muskuļos stimulēs viņu tālāko augšanu. Bet, jo lielāki muskuļi, jo viņiem vajag vairāk enerģijas. Tas arī palīdzēs atbrīvoties no taukiem.

18) Pēc treniņa muskuļiem vajag proteīnu. Dabīgais proteīns lēnām sagremojas, tāpēc labāk izdzert proteīna kokteili no sūkalām. Kokteilim jāsastāv no 20 40 gr olbaltuma. Zinātnieki pierādījuši, ka sūkalu olbaltuma uzņemšana lielos daudzumos palīdz atbrīvoties no taukiem.

19) Kreatīns paaugstina muskuļu spēku, kā arī paātrina vielmaiņu, palielinot dienas enerģijas zuduma daudzumu vismaz par 100 kalorijām.

20) Starp ēšanas reizēm apēdiet nedaudz riekstu, tie satur veselīgos taukus.

21) Vakariņas nedrīkst daudz ēst – tas ir ļoti svarīgs tievētāju likums. Izglābs dārzeņu salāti. Tie satur maz kaloriju, bet ir apjomīgi, kas nepieciešams sāta sajūtas ilūzijai. Ja ēst salātus pirms pamatēdiena, tad apēstās pārtikas daudzums samazinās par 12%. Veselīgos salātos jāpievieno pupas un rieksti, bet salāti no veikala ar majonēzi utt. AIZLIEGTI. Ja nopietni vēlieties tikt vaļā no taukiem, maisiet salātus ar etiķi vai citronu sulu.

22) Zivs satur Omega 3 taukus, kuri paātrina vielmaiņu. Jau sen pierādīta tā svarīgā ietekme uz mūsu organismu. Bet atcerieties, ka zivi cept uz pannas nedrīkst, tikai uz grila.

23) Brokoļi ir kā speciāli radīti tiem, kuri grib atbrīvoties no taukiem. Satur daudz kalcija, vitamīna C, broma, šķiedrvielas. Tāpēc brokoļi – ideāls produkts vakariņām.

24) Lai cik dīvaini nebūtu – piens palīdz atbrīvoties no taukiem. Protams, ne trekns. Zinātnieki saista piena īpašības ar augsto kalcija saturu, kurš pastiprina tauku šķelšanos. Piens satur arī daudz proteīna, kurš derīgs miega laikā. Izvēlieties pienu ar 1% tauku saturu.

25) Ja ļoti gribas saldo ēdienu, aizmirstiet par tortēm un pīrāgiem. Desertā var ēst tikai augļus. Pats veselīgākais – greipfrūts, bet to var aizvietot ar ābolu ( tajā ir jūra vitamīnu un mikroelementu, maz kaloriju).

26) Pēc vakariņām var pastaigāties, pat ja nav suņa. Izvēlieties tādu distanci, lai pastaigātos 30 minūtes. Tas būs lietderīgi un barības pārstrāde notiks ātrāk. Pastaiga sevišķi vajadzīga, ja vakariņās apēdāt par daudz. Bet šajā gadījumā labāk pastaigāties 45 minūtes.

27) Lai cik stipri jūs nemocītu nakts izsalkums, pēc vakariņām ogļhidrātus ēst NEDRĪKST. Tie pārvērtīsies par zemādas taukiem. Vienīgais izņēmums – vēlais treniņš. Te jārīkojas pēc jau zināmajiem noteikumiem par ātrajiem ogļhidrātiem.

28) Pirms miega izdzeriet proteīna kokteili. Bet sūkalas te neder, labākais variants – kazeīns, tā iedarbība ilgs visu nakti. Bez tam, kazeīns palīdz atbrīvoties no taukiem, lai gan notievēt nedēļas laikā diez vai izdosies.

29) ZMA – tā ir piedeva ar cinka saturu, svarīgs un mums zudis mikroelements. Tas spēlē svarīgu lomu testosterona sintēzē. Zems cinka līmenis nozīmē vārgu muskuļu masu. Uzņemiet ZMA tukšā kuņģī stundu vai pusstundu pirms miega.

30) Miega trūkums pazemina visu hormonu līmeni, tai skaitā arī testosteronu, palēnina vielmaiņu, kā arī tauku dedzināšanu. Zinātnieki uzskata, ka kultūristam jāguļ ne mazāk par 7 – 8 stundām diennaktī. Daudz gulēt ir kaitīgi, vairāk kā 10 stundu ilgs miegs noved pie hormonu izmaiņām.

KĀDAS IR PAZĪMES, PĒC KURĀM CILVĒKI VIENS OTRU VĒRTĒ?

pazimes

Nenoliedzami, ir vairākas pazīmes, pēc kurām iespējams noteikt to, kāds šis cilvēks ir pēc rakstura.

Taču kā ir patiesībā? Kā ģērbties un uzvesties, lai par sevi atstātu pēc iespējas labāku iespaidu. Ko par mums pasaka mūsu apģērba krāsas izvēle, uzvedība un pat rokasspiediens?

Apģērba krāsa

Apģērba krāsas izvēle par tevi pasaka daudz vairāk nekā citas ārējās iezīmes.  Tie, kas izvēlas tumšus zemes toņus, kā arī melno un pelēko krāsu, parasti ir jūtīgi un mākslinieciski. Savukārt, tie, kas valkā sarkanu apģērbu, rada enerģiska cilvēka iespaidu.

Nagu graušana

Uzvedība un ar ķermeni saistīti ieradumi, piemēram, nagu graušana, var norādīt uz nepacietību, neapmierinātību, vai to, ka konkrētā situācijā sāc uztraukties vai tev ir garlaicīgi.

Apavu izvēle

Tas varbūt izklausās ļauni, bet daži psihologi uzskata, ka cilvēku var novērtēt pēc tā, kādus apavus viņš valkā. Cena, stils, krāsa, un vispārējais apavu stāvoklis var daudz ko pastāstīt par cilvēka ienākumiem, politisko piederību, dzimumu un pat vecumu.

Rokasspiediens

Tas nevienam vairs nav pārsteigums, ka rokasspiediens var liecināt par pārliecinātību vai tieši pretēji – nedrošību. Balstoties uz rokasspiediena stiprumu, var noteikt, vai cilvēks ir introverts vai ekstraverts.

Rokraksts

Pētījumā pierādīts, ka cilvēki, kam ir smalks un rūpīgs rokraksts, parasti ir kautrīgi. Savukārt, tie, kuru rokraksts ir plašāks un brīvāks, parasti ir sabiedriskāki. Tāpat atklāts, ka tie, kas raksta ļoti uzmanīgi un lēni, ir empātiski un jūtīgi.

00

Kā uz ilgu laiku atbrīvoties no nevēlamajiem matiņiem: gluda āda pat pēc 14 dienām

Visas pasaules meitenes sapņo, lai varētu atbrīvoties no nevēlamajiem matiņiem, vienreiz un uz visiem laikiem. Diemžēl šāds līdzeklis vēl nav izdomāts…

Bet uz doto brīdi mēs sevi varam palutināt ar efektīvu un lētu epilācijas veidu. Uzziniet kā jūs mājas apstākļos variet pagatavot šugaringa pastu. 
как избавиться от волос навсегда

Kā atbrīvoties no nevēlamiem matiņiem 

SASTĀVDAĻAS

  • 50 g ūdens
  • 50g šķidra medus
  • 200 g cukura

PAGATAVOŠANA

  1. Sajauc ūdeni, medu un cukuru nelielā bļodiņā, kuru drīkst likt mikroviļņu krāsnī.
  2. Uzsildi maisījumu vidējā temperatūrā. Tev pagatavošanai būs nepieciešamas 5-10 minūtes. 
  3. Vairākas reizes minūtē bļodiņu izņemiet no mikroviļņu krāsns un apmaisiet. Kad maisījums būs palicis līdzīgs dzintaram, tad bļodiņu var ņemt laukā no mikroviļņu krāsns. 
  4. Ļaujiet pastai atdzist 5-10 minūtes.
  5. Pēc tam to pārlieciet stikla trauciņā ar vāku, kurš to stingri noslēdz . 
  6. Pastu 30 dienas jātur ledusskapī. 

Pastu uzziediet pretēji matiņu augšanas virzienam. Maisījumu noraujiet matiņu augšanas virzienā. Tieši šī darbība novērš ieaugušo matiņu veidošanos. 

Pēc procedūras ir ieteicams nomazgāt šugaringa pastas pārpalikumus un ādu ieziest ar mitrinošu krēmu. Pastu pirms lietošanas uzsildiet mikroviļņu krāsnī, vai arī ūdens peldē. 

AVOTS

Tavs vasaras sabiedrotais – jūnija Cosmo!

Tev liekas – šis ir tikai kārtējais Cosmo numurs? Nekā tamlīdzīga! No jūnija Cosmo DNS tiek papildināts ar krietnu devu rokenrola, brīvības un dzīves svinēšanas. Neko tādu tu vēl nebūsi redzējusi nevienā citā žurnālā! Cosmo sagaida vasaru ar satriecošiem jaunumiem un dāvanām tieši tev.

Silti vakari, saldējums ar zemenēm brokastīs, iesauļotas peldkostīma lencītes, ballītes līdz saullēktam… Beidzot klāt vasara un ir laiks svinēt! Jūnija Cosmo nāk ar grandiozām pārmaiņām, jo mainījies ne tikai žurnāla skatījums uz dzīvi, bet arī galvenās redaktores sleja – turpmāk šajā lomā iejutīsies divas draudzenes. Jā, patiešām – nu žurnālam būs veselas divas galvenās redaktores! Cosmo vienmēr bijis tavas labākās draudzenes lomā, tāpēc ir tikai pašsaprotami, ja to arī vada draudzenes.

Uz vāka redzēsi šarmanto seriāla The Big Bang Theory zvaigzni Keiliju Kuoko. Viņa nav tipiskā Holivudas aktrise, jo uztver intervijas ar pārsteidzošu vieglumu, bet neseno šķiršanos – ar īstenu čempiones attieksmi.

Cosmo vēlas svinēt vasaru kopā ar tevi un aicina doties līdzi mežonīgā tūrē ar šī brīža stilīgākajām Latvijas rokzvaigznēm. Ja arī tevi fascinē grūpiju un rokenrola kults, tev noteikti patiks ekskluzīvā reportāža no grupas Rīgas Modes aizskatuves. Uzzini, kas notiek, gaismām izdziestot!

Popularitāte vilina daudzus, taču kāda ir tās cena? Šomēnes Cosmo ļāvās trakam eksperimentam un noskaidroja, kā stundas laikā tu vari kļūt par 1000 Instagram sekotājiem bagātāka. Jā, tas patiešām ir tik vienkārši!

Ja vienmēr esi sapņojusi par māju Maldīvu salās un sešciparu skaitļa kabatas naudu, mums ir laba ziņa – tas ir pavisam reāli sasniedzams. Lai sapni piepildītu, tev tikai nepieciešama ģeniāla aplikācijas ideja un vēl dažas nianses, par kurām šomēnes vari lasīt karjeras sadaļā.

Uzziedi par godu jūnijam! Izvēlies milzīgas puķu apdrukas, košas bantes, krāsainas apģērba aplikācijas un kleitas… Daudz, daudz kleitu! Iedvesmu vasaras stilam atradīsi Cosmo modes lapās.

Ak jā, šomēnes neaizmirsti noorganizēt satriecošu dārza ballīti. Ja kāds apgalvo, ka meitenes neprot grilēt un jaukt kokteiļus, apbruņojies ar izcilā dzēriena Raspberry Smash un grēcīgi garda burgera receptēm un apklusini kritiku uz visiem laikiem!

Iezīme Kas gan būtu svētki bez dāvanām! Šomēnes Cosmo tev sarūpējis bezmaksas solārija apmeklējumu*, kā arī citus jaukus pārsteigumus.

Ņem žurnālu līdzi un dodies baudīt bezrūpīgās jūnija dienas!

Tavs Cosmo.

 

* Bezmaksas solārija apmeklējums – kupona lietošanas noteikumi:

1. Otrais (bezmaksas) solārija apmeklējums jāizmanto tajā pašā solārijā un uz to pašu laiku.
2. Kupons derīgs līdz 31.08.2016.
3. Lai saņemtu bezmaksas solārija apmeklējumu, saglabā kuponu un pirmās apmeklējuma reizes čeku.
4. Bez pirmā apmeklējuma čeka bezmaksas solārija apmeklējums netiek nodrošināts.
5. Kupons nesummējas ar citiem solārija pakalpojumu akciju piedāvājumiem.
6. Solāriju atrašanās vietas/adreses:

KOLONNA DAY SPA TIRDZNIECĪBAS CENTROS

  • T/c Domina Shopping (2.stāvs), Ieriķu iela 3
  • T/c Galerija Centrs (5.stāvs), Audēju iela 16
  • T/c Rīga Plaza (1.stāvs), Mūkusalas iela 71

KOLONNA RĪGAS CENTRĀ

  • Basteja Pasāža (2.stāvs), Z.A.Meierovica bulvāris 16
  • Valdemāra Centrs, Kr.Valdemāra iela 21
  • Marijas iela 13
  • Bruņinieku iela 18

KOLONNA CITĀS LATVIJAS PILSĒTĀS

  • Limbaži, Rīgas iela 12
  • Liepāja, Kr.Valdemāra iela 3
  • Madona, Saules iela 15
  • Rēzekne, Brīvības iela 2/4
  • Sigulda, Valdemāra iela 1A

LIETAS, KURAS SAPRATĪS TIKAI TĀS SIEVIETES, KURĀM IR VISMAZ VIENS BĒRNS

baby2

Līdz ar bērna piedzimšanu dzīve apgriežas kājām gaisā…

Bieži vien jauno māmiņu dzīvesveids un paradumi pilnībā mainās. Piemēram, ja agrāk matu mazgāšanai tika veltītas 15 minūtes, tad tagad jāpriecājas, ja tam atvēlēta vesela minūte.

Piedāvājam dažus interesantus novērojumus, kas būs pazīstami ikvienai māmiņai. Ja neesi saskārusies ar visiem šiem gadījumiem, tad noteikti redzēsi sevi vismaz dažos no tiem.

1. Tu sāc teikt “mēs” par sevi un bērnu: “mēs paēdām”, “mēs saslimām”, “mums izkrita zobiņš”(kaut arī tev nav izkritis neviens zobs).

2. Septiņās minūtēs vari paveikt vairāk nekā vairums cilvēku visas dienas laikā.

3. Kad noliec bērnu gulēt, tad vari izbaudīt brīvību un darīt visu, ko vēlies – sākot no trauku mazgāšanas līdz veļas mazgāšanai un mājas tīrīšanai.

4. Kad tu satiecies ar draudzenēm, tad viss, par ko spējat runāt, ir tavs bērns un tas, cik ļoti tev viņa pietrūkst.

5. Tu iemācījies bērnam iedurt šprici, neskatoties uz iepriekšējām bailēm no adatām.

6. Tu proti darīt vairākas lietas vienlaicīgi: gatavot pusdienas, barot bērnu ar krūti, runāt pa telefonu un skatīties savu iecienītāko TV pārraidi.

7. Miegs tevi aizrauj vairāk nekā sekss.

8. Tu dzirdi, kā bērns nošķaudās pat tad, ja ir nakts vidus, guļamistabas durvis ir aizvērtas, un tavs vīrs guļ blakus un skaļi krāc.

9. Tev vairāk interesē bērnu drēbītes nekā pieaugušo apģērbs.

10. Tu vēlies samainīties vietām ar savu bērnu, kad viņš saslimst.

11. Tu pēkšņi apzinies, cik apkārtējā vide ir bīstama: visas tās pudeles, kaimiņu niknais suns Pūkainītis… Kā gan to nepamanīji agrāk?

12. Tu vari skatīties televizoru vienatnē tikai tad, kad bērns jau guļ ilgāk par 30 minūtēm.

13. Atpūta ir tad, kad vari iet iepirkties bez bērna.

14. Kad tavs bērns pats aiziet uz podiņa, tu izturies tā, it kā viņš būtu vinnējis medaļu.

15. Tagad tu apskati un izvērtē rotaļlietas, lai saprastu, cik ilgi tās noturēs bērna uzmanību.

16. Tu pārģērbies biežāk nekā pusaugu meitenes, kas gatavojas randiņam. Tavām drēbēm vienmēr ir dīvains aromāts.

17. 15 minūšu duša ar aizvērtām durvīm izklausās pēc SPA.

18. Tu zini visu bērna iecienītās multfilmas varoņu vārdus.

19. Tu sevi pieķer dziedam bērnu dziesmiņas vēl ilgi pēc tam, kad bērns ir nolikts gulēt.

20. Tagad vari ar lepnumu sagaidīt Mātes dienu un saņemt apsveikumus un dāvanas.

00

Šo puisi tracināja pilsētas atkritumi un LŪK, KO VIŅŠ IZDARĪJA!

Holandieša Tomija Kleina, hobijs ir vizināšanās ar velosipēdu. Reiz viņš pavadot brīvo laiku uz velosipēda ieraudzīja briesmīgu kadru – visapkārt atkritumi, tārpi un putni. Jaunietis nolēma šo problēmu atrisināt: katru rītu celās 30 minūtes ātrāk, lai varētu vākt atkritumus. Tomijs fotogrāfijas ievietoja tīmeklī Facebook un ieguva 180 cilvēku palīdzību.

 

Es noguru no šī briesmīgā kadra un nolēmu problēmu atrisināt.

Этого парня очень раздражал мусор. И вот что он сделал...

Man lai savāktu vienu maisu ar atkritumiem, aizņēma 30 minūtes laika.

Этого парня очень раздражал мусор. И вот что он сделал...

Taču viens maiss problēmu neatrisināja. Tad nolēmu katru dienu savākt pa vienam maisam.

Этого парня очень раздражал мусор. И вот что он сделал...

Nedēļas laikā bija jau savākti 20 atkritumu maisi.

Этого парня очень раздражал мусор. И вот что он сделал...
Этого парня очень раздражал мусор. И вот что он сделал...

Tad man nāca palīgā 180 cilvēki un pateicoties viņiem mēs visu paveicām daudz īsākā laikā.

Этого парня очень раздражал мусор. И вот что он сделал...

Šis ir pēdējais maiss ar atkritumiem.

Этого парня очень раздражал мусор. И вот что он сделал...

Gribēju lai cilvēki zina, ka pat viens maiss atkritumu spēs padarīt dabu daudz skaistāku.

Этого парня очень раздражал мусор. И вот что он сделал...
Этого парня очень раздражал мусор. И вот что он сделал...
Этого парня очень раздражал мусор. И вот что он сделал...
 
barda-logo-png_-260x85

Pati maigākā foto sesija

Andželinas Džollijas un Breda Pita foto sesija žurnālam Vanity Fair ir atzīta par pašu maigāko un jutekliskāko foto sesiju. Piedāvājam arī jums ielūkoties šajās bildēs….

AVOTS

Izlasot šo es vairs neēdīšu sālītus gurķus!!

barda-18

 

Noskaidrosim 5 bīstamākos produktus (jo īpaši bērniem) :

Gaļas un zivs buljoni

Šajā maisījumā atrodas par daudz dažādu vielu, kas ļoti kairina bērna organismu. Tādēļ pašiem mazākajiem bērniem ir ieteikts labāk atteikties no šī.

Doktordesa

Šajā desā ir pārāk daudz taukvielu, sāls un papildus maisījumu, kuri neiet par labu, gan pieaugušiem, gan arī bērniem.

Sarkanie un melnie ikri

Šī delikatese garšo daudziem, bet vai tā ir veselīga? Nē! Ikdienā ikrus lietot nedrīkst, bet ik pa laikam drīkst lietot, gan saranos, gan melnos ikrus uzturā.

Sālīti dārzeņi

Kabaču ikri, olīves, burkas gurķi – daudziem tā vienkārši ”pievelk” šie sālītie produkti. Bērna organismam šos produktus ir aizliegts lietot, par to informē dietologi.

Sēnes

Visiem ir zināms fakts, ka uz nakti sēnes ēst nedrīkst, jo mūsu organisms pārāk lēni pārstrādā meža veltes. Arī aizrauties ikdienā ar sēņu ēšanu nevajadzētu, var rasties dažādas veselības roblēmas.

 

 

barda-logo-png_-260x85

1...307308309...458Lapa 308 no 458

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2026 Dieviete