Pētersīļu sula ir īsta vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu noliktava. Pie visa derīgo vielu daudzuma, šī sula ir ar mazu kaloriju daudzumu ( uz 100 ml – 47 kcal), 85% sastāv no ūdens, satur apmēram 8% ogļhidrātu, 4% olbaltumvielu, un taukvielu nav gandrīz nemaz.
Ārstnieciskās īpašības:
Urīndzenošais efekts. Sulu rekomendē dzert, ja nomoka urīnceļu slimības. Sulas lietošana palīdz organismam izvadīt lieko šķidrumu, tai pašā laikā novērš tūsku.
Lieko sāļu izšķīdināšana organismā. Regulāra un stingri dozēta pētersīļu sulas lietošana spēj izšķīdināt smiltis un akmeņus nierēs, urīnpūslī un žultspūslī.
Uztur vairogdziedzera normālu funkciju; stimulē aknu un zarnu darbību.
Ieteicams lietot apetītes zuduma un gremošanas traucējumu gadījumā.
Pētersiļu un svaigu biešu sulas kokteilis, regulāri lietojot, regulē menstruālo ciklu un novērš spazmas.
Ārstē pielonefrītu, tūskas, drudzi, acu slimības – kataraktu, konjunktīvu.
Svaigi spiestā sulā ir arī visi komponenti, kas nepieciešami asinsvadu – īpaši kapilāru un artēriju – stiprināšanai.
Sulu lieto saaukstēšanās, kā arī dažādu augšējo elpošanas ceļu vīrussaslimšanas gadījumos.
Tā ir teicams temperatūru pazeminošs līdzeklis, kas veicina arī atklepošanu.
Pētersīļu sula ir lielisks kosmētiskais līdzeklis – tā balina ādu, likvidē pigmentu laukumiņus un vasarraibumus.
Kā gatavot pētersīļu sulu:
Pētersīļus nomazgā (vislabāk ir izmantot svaigi noplūktus). Tad uz 30 minūtēm iemērc zaļumus aukstā ūdenī. Sulu var izspiest ar sulas spiedes palīdzību vai arī sasmalcināt un izspiest caur marli.
Lai atsvaidzinātu sejas ādu un nerastos plankumi, kosmetologi iesaka no rītiem un vakaros tīrīt seju ar pētersīļu novārījumu. (3 ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu lapu aplej ar glāzi ūdens un vāra uz lēnas uguns 15 minūtes).
Sīki sasmalcinātas pētersīļu lapas kopā ar rūgušpienu izmanto ādas balināšanai. Šādu putriņu – masku uz sejas tur 20 minūtes, pēc tam nomazgā ar kumelīšu novārījumu un ieziež seju ar taukainu krēmu.
Uzmanību!
Lai ārstētos ar pētersīļu sulu ieteicams no ēdienkartes izslēgt gaļu, cukuru, cieti saturošus produktus.
Pētersīļu sula ir diezgan koncentrēta, tāpēc labāk to lietot reizē ar ūdeni. Dzer maziem malkiem uzreiz pēc izspiešanas.
Ieteicamā dienas deva – ne vairāk, kā 1 ēdamkarote dienā. Veselīgi ir to kombinēt ar gurķu, burkānu, biešu, spinātu vai selerijas sulu.
Šim augam piemīt abortīvas īpašības, tāpēc grūtniecēm un sievietēm, kam mēdz būt spontānie aborti, to nevajag lietot. No pētersīļu izmantošanas jāatturas arī cilvēkiem, kas cieš no nefrīta – nieru iekaisuma.
Tu jau zini, ka konfektes veicina caurumu veidošanos zobos, bet sarkanvīns zobus iekrāso. Bet izrādās, ka zobārstiem ir vesels saraksts produktu, kurus viņi vēlētos, lai tu uzturā lieto pēc iespējas retāk.
Saulespuķu sēklas. Pati sēkla nav slikta. Problēma ir čaumalā, kuru tu ar saviem zobiem mēģini pāršķelt. Ik pa laikam zobārsti sastopas ar pacientiem, kuriem priekšējos zobos izveidojas plaisas tieši šī iemesla dēļ.
Ledus. Jā, cik forši ir karstā vasaras dienā no glāzes izķeksēt ledus kabaliņu un to pakošļāt. Taču tā noteikti nav laba doma, un labāk būtu to atstāt glāzē. Padomā, cik daudz spēka tev ir jāiegulda, lai ledu pārkostu. Uz zobiem tiek izdarīts liels spiediens.
Ūdens ar garšu. Pat, ja ūdenī nav cukura, tas nenozīmē, ka tajā nav skābes. Skābe noārda tavu zobu emalju, un tā neatjaunojas.
Žāvēti augļi. Jā, žāvētajos augļos ir daudz šķiedrvielu un vitamīnu, taču tajos ir arī daudz cukura un skābes. Auglis kļūst lipīgs, tāpēc noteikti saķeras tavos zobos un pat smaganās, veicinot emaljas noārdīšanos un caurumu veidošanos.
Želejveida vitamīni. Cilvēki domā, ka mīkstie, želejveidīgie vitamīni ir labi,bet patiesībā tie ir diezgan līdzīgi mīkstajām konfektēm. Labāk izvēlēties citas konsistences vitamīnus.
Čipsi. Arī čipsi salīp zobu starpās un „vairo baktērijas”. Ja tev patīk ēst čipsus, tad pārliecinies par to, ka noskalo tos ar lielu daudzumu ūdens, un pēc ēšanas iztīri zobus.
Sporta dzērieni. Jā, pēc fiziski grūta treniņa tie lieliski atjauno organismu, bet nedrīkst aizmirst, ka tajos ir arī daudz cukura. Labāk izvēlies ūdeni. Ūdens ir viss, kas tev ir nepieciešams.
Alkohols. Tas ne tikai iekrāso zobus un satur daudz cukura, bet arī izkaltē tavu muti, un tas padara tevi jutīgāku pret baktērijām. Tāpēc cilvēkam veidojas siekalas – lai mute tiktu izskalota un skābes līmenis – noregulēts. Alkohols to noteikti neveic.
Piektdien, 4. augustā, Zivju ielā 3 durvis vērs jauna mākslas galerija „Romas dārzs”. Liepājniekiem un pilsētas viesiem tur būs skatāma pirmā izstāde “Kolekcija”, kas apvieno 20. gadsimta Liepājas mākslinieku darbu izlasi no galerijas kolekcijas, privātpersonu un uzņēmēja Ivara Kesenfelda mākslas darbu krājuma.
Izstādē skatāmi divdesmit piecu Liepājas vecmeistaru darbi – eļļas gleznas, akvareļi, grafikas, zīmējumi. Izstādē varēs gūt ieskatu Liepājas mākslinieku daiļradē, redzēt vēsturisko kontekstu. Daudzveidīgs ir mākslinieku attēloto tēmu loks – izstādē skatāmas ainavas, pilsētas skati, marīnas, sadzīves ainas, klusās dabas, ziedi, pašporteti.
Atlasīto darbu autorus vieno saistība ar Liepāju. Viņi šeit ir dzimuši, mācījušies, strādājuši, ir tikušies, kopā veidojuši Liepājas mākslas dzīvi, skolojuši jauno mākslinieku paaudzi Liepājas Lietišķās mākslas vidusskolā. Liepāja neapšaubāmi ietekmējusi gan šo mākslinieku daiļradi un rokrakstu, gan latviešu mākslas attīstību kopumā.
20.gadsimta vēsturisko notikumu norises ir ietekmējušas cilvēku likteņus, kas atainojas mākslinieku darbos. Dažādas ir Liepājas skarto mākslinieku dzīves gaitas. Augusts Annuss, Jānis Gailis un Kārlis Fridrihs Šaumanis 1944. gadā devušies emigrācijā, zviedru izcelsmes arhitekts K.E. Strandmanis, kura darbi arī iekļauti izstādē, uz dzimteni aizbrauca 1940. gadā.
Visvairāk mākslinieku gleznas ietekmējusi Latvijas ainava, tās daudzveidīgie dabas skati. Izstādē skatāmas mākslinieku Otto Tiliņa, Staņislava Dinģeļa, Matīsa Zavicka, Viļa Viduka, Kārļa Lejnieka, Skaidrītes Elksnītes ainavas.
Foto: Publicitātes
Pilsētas skatus gleznojuši Albīns Dzenis, Zigurds Filics, Egils Brūns un Egils Radziņš, kurš Liepāju attēlojis arī izteiksmīgās grafikās.
Kā īpaši vērtīgi atzīmējami izstādē skatāmie Augusta Annusa un Roberta Stārosta darbi. Liepājā dzimušā mākslinieka Augusta Annusa (1893-1984) daiļradi pārstāv piecas gleznas. Lielformāta glezna “Kursas zvejnieki” tapusi pagājušā gadsimta trīsdesmitajos gados, savukārt pārējās gleznas atceļojušas no ASV un Austrālija un ataino mākslinieka daiļrades posmu emigrācijā.
Īpašas un reti sastopamas ir mākslinieka Roberta Stārosta (1908-1958) gleznas. Izstādē skatāmas divas– „Zirga savaldīšana” un „Pazudušais dēls”.
Izstādi papildina Miķeļa Golta glezna no viņa ģimenes kolekcijas un Jāņa Eltermaņa gleznas no viņa meitas Lienes Eltermanes kolekcijas.
Galerija „Romas dārzs” ir ieinteresēta iegādāties Liepājas mākslinieku darbus. Izstāde skatāma galerijas daba laikā otrdienās, trešdienā, ceturtdienās, piektdienās no plkst. 11 līdz 18. Sestdienās no plkst. 11 līdz 16. Ieeja galerijā no antikvariāta telpām Zivju ielā 3, Romas dārzā.
Izstāde skatāma līdz 31.oktobrim, ieeja bez maksas.
Gurķi labvēlīgi ietekmē sejas ādas stāvokli. Mājas apstākļos no tiem var pagatavot lieliskas sejas maskas jebkura tipa ādai.
Gurķu maska sausai ādai
4 ēdamkarotes gurķu „putriņas”sajauc ar 2 ēdamkarotēm krējuma. Masku liek uz attīrītas sejas ādas uz 20 minūtēm.
Gurķu maskas taukainai sejas ādai
-Vienu smalki sarīvētu gurķi samaisa ar vienu sarīvētu ābolu. Gatavo maisījumu liek uz sejas uz 30 minūtēm. Ja taisīt šo masku 2 reizes nedēļā, tad āda vienmēr būs svaiga un pievilcīga.
-1 nelielu sarīvētu gurķi samaisa ar auzu pārslu miltiem līdz krēmīgai konsistencei. Liek masku uz sejas uz 15 minūtēm, tad nomazgā ar vēsu ūdeni.
Gurķu maskas problemātiskai sejas ādai
-1 smalki sarīvēta gurķa putriņu uzliekam uz sejas uz 20 minūtēm. Regulāra šīs maskas izmantošana atbrīvos jūs no pinnēm uz visiem laikiem.
-Izspiež sulu no viena sarīvēta gurķa, samaisa ar biezpienu līdz viendabīgai masai. Liek masku uz sejas uz 15-20 minūtēm.
Gurķu maskas pret grumbām
-Smalki sarīvētam gurķim pievieno olas baltumu. Pagatavoto masku liek uz attīrītas sejas ādas uz 20 minūtēm.
-1 neliela gurķa putriņu sajaucam ar 1 tējkaroti medus, uzklāj uz sejas uz 15-20 minūtēm. Noskalo ar vēsu ūdeni. Šī maska palīdzēs tiem, kuriem āda ir ļoti bāla un nogurusi.
-1 sarīvētu kartupeli samaisa ar 1 sarīvētu gurķi. Maisījumu liek uz sejas uz 15 minūtēm, noskalo ar vēsu ūdeni.
Balinoša gurķu maska
-Gurķa losjona pagatavošana: 1 glāzē citronu sulas liekam 1 gurķa šķēlīti. Pēc 2 stundām izvelkam gurķi un apstrādājam ar to sejas ādu. 20 minūtes pēc šīs procedūras nedrīkst mazgāt seju.
Mums visiem vismaz reizi mūžā prātā ir ienākusi doma par to, kur nokļūsim, ja izraksimies cauri zemei, uz kuras stāvam. Kas ir otrā pusē? Ķīna? Varbūt. Viss ir atkarīgs no vietas, kur tu atrodies.
Vairs tev nav jāprāto! Izmanto „Antipodes” karti, ieraksti savu atrašanās vietu, un tā tev pateiks precīzu atrašanās vietu otrā pasaules pusē. Amizanti, vai ne?
Smieklīgi ir arī tas, ka tie, kas dzīvo Lielbritānijā, domā, ka nokļūs Austrālijā, tie, kas ASV – Ķīnā, tie kas Dienvidāfrikā – Ziemeļpolā. Taču ne viss ir tā, kā domājam…
Ministru kabineta 2006. gada 4. aprīļa noteikumi Nr. 266 “Labturības prasības mājas (istabas) dzīvnieku turēšanai, tirdzniecībai un demonstrēšanai publiskās izstādēs, kā arī suņa apmācībai” paredz, ka kaķi ir uzskatāmi par mājas (istabas) dzīvniekiem.
Saskaņā ar šiem noteikumiem kaķi atļauts atsavināt, tostarp dāvināt, tikai kopā ar vakcinācijas apliecību vai dzīvnieka pasi (ja dzīvniekam ir implantēta mikroshēma) pēc 10 nedēļu vecuma sasniegšanas un vienu nedēļu pēc pēdējās vakcinācijas pret vīrusa izraisītām infekcijas slimībām vai pēc triju mēnešu vecuma sasniegšanas, ja dzīvnieks ir vakcinēts pret vīrusa izraisītām infekcijas slimībām un trakumsērgu, bet ne agrāk kā nedēļu pēc vakcinācijas.
Tātad drīkst dāvināt, pārdot un atdot čipētus un Lauksaimniecības datu centra datubāzē reģistrētus kaķēnus (un kucēnus).
Dzīvnieka pase ir nepieciešama, ja dzīvnieks tiek ņemts līdzi ceļojumā. Ja kaķi paredzēts turēt tikai Latvijas teritorijā, visu nepieciešamo informāciju var fiksēt vakcinācijas apliecībā. Katra veterinārmedicīnas prakses iestāde veiktās manipulācijas ar dzīvniekiem ir tiesīga apliecināt brīvā formā – vakcinācijas apliecībās, veidlapās u.tml., norādot dzīvnieka īpašnieka vārdu, uzvārdu, adresi, paša dzīvnieka sugu, šķirni, krāsu, dzimšanas datus, identifikāciju, ja tāda ir, un vakcinācijas datumu, vakcīnas nosaukumu, sērijas numuru, nākamās vakcinācijas termiņu, veterinārārsta vārdu, uzvārdu, prakses vietu, sertifikāta zīmogu, parakstu.
Mājas (istabas) dzīvnieku vakcinācijas apliecības ir derīgas visu dzīvnieka mūžu.
Ja vakcinācija nav veikta
Ja dāvinātais kaķēns nav potēts, par to būs jāparūpējas jums. Turklāt neatkarīgi no saimnieka uzskatiem un vēlmēm, obligāta ir ikgadējā vakcinācija pret trakumsērgu.
Veterinārmedicīnas likumā teikts, ka dzīvnieku īpašniekiem vai turētājiem ir pienākums nodrošināt suņu, kaķu un mājas sesku profilaktisko vakcināciju pret trakumsērgu dzīvnieka triju mēnešu vecumā, izņemot gadījumus, kad praktizējošs veterinārārsts, ņemot vērā konkrētā dzīvnieka veselības stāvokli, nosaka citu vakcinācijas laiku. Tāpat ir jānodrošina atkārtota vakcinācija (revakcinācija) saskaņā ar veterināro zāļu lietošanas instrukcijā noteikto kārtību.
Veterinārārsti uzskata, ka:
kaķēns pirmo reizi jāvakcinē 2–3 mēnešu vecumā pret izplatītākajām vīrusu slimībām;
nākamā pote ir pēc mēneša pret trakumsērgu, un tiek veikta revakcinācija pret izplatītākajām vīrusu slimībām;
pēc gada kaķim jāsaņem kompleksā vakcinācija pret visām minētajām slimībām.
Attārpošana un sterilizācija
Pirms vakcinācijas dzīvniekam noteikti jāveic attārpošana. Tā vēlama 2–4 reizes gadā atkarībā no dzīvnieka lietotās barības. Ja maltītē ir jēla gaļa vai zivis, jāattārpo biežāk, bet, ja tikai kaķu barība, – retāk.
Noteikti daudz lētāk ir savu mīluli vakcinēt nekā maksāt par ārstēšanu, kas var būt komplicēta. Tāpēc iesakām doties ar kaķēnu uz tuvāko veterināro klīniku un noskaidrot visus jautājumus par dzīvnieka veselību, barošanu, potēšanu u.tml.
Par sešiem mēnešiem vecāks kaķis drīkst brīvi uzturēties ārpus mājas, ja ir sterilizēts.
Turot dzīvnieku telpās, jānodrošina kaķa tualete, saskarsme ar cilvēku vismaz reizi divās dienās un vismaz 5 m2 uzturēšanās platība (ja kaķis ir vecāks par sešiem mēnešiem).
Šo noteikumu ievērošana ir obligāta, jo, piemēram, ja kāds kaimiņš iedomāsies sūdzēties, saimnieku varēs saukt pie likumā noteiktās atbildības.
SVARĪGI
Iegādājoties mājas (istabas) dzīvnieku, tā īpašnieks vai turētājs uzņemas atbildību par dzīvnieka labturības un īpašo turēšanas prasību ievērošanu un veterinārmedicīniskās palīdzības nodrošināšanu, nepieļauj tā klaiņošanu, kā arī nepieciešamības gadījumā nodrošina dzīvnieka meklēšanu un apbedīšanu.
Pārtikas un veterinārais dienests kontrolē un uzrauga tirdzniecību ar mājas (istabas) dzīvniekiem, turklāt dienesta inspektoriem un pašvaldībām ir tiesības kontrolēt mājas (istabas) dzīvnieku labturības prasību ievērošanu, ja ir aizdomas vai sūdzības par šo prasību pārkāpumiem.
Ja kaķis nebūs vakcinēts pret trakumsērgu vai vakcinācija būs nokavēta un būs aizdomas par inficēšanos vai saslimšanu ar šo slimību (piemēram, dzīvnieks sakodīs citu dzīvnieku vai cilvēku), atbilstīgi Ministru kabineta 2010. gada 23. februāra noteikumiem Nr. 178 “Trakumsērgas profilakses un apkarošanas kārtība” pilnvarots veterinārārsts varēs veikt dzīvnieka eitanāziju un nosūtīt nepieciešamo paraugu laboratoriskai izmeklēšanai trakumsērgas diagnozes noteikšanai. Dzīvnieka īpašniekam vai turētājam būs jāsedz visi cietušās personas, Pārtikas un veterinārā dienesta, laboratoriskās izmeklēšanas un citi izdevumi iespējamā trakumsērgas gadījuma apkarošanai.
Vēl nesen katrs foto entuziasts uzskatīja, ka labus ceļojuma foto var uzņemt tikai ar profesionālu digitālo kameru. Laiki ir mainījušies un arī profesionāļi atzīst, ka labākā kamera ir tā, kas ir pieejama, kad nepieciešams. Tomēr svarīgi ir neaizmirst, ka attēla kvalitātei joprojām ir nozīme. Izvēloties pareizo ierīci, izdosies uzņemt neaizmirstamus atvaļinājuma momentus. Huawei eksperti piedāvā 5 idejas, kā padarīt foto īpašus.
Grupu foto
Grupu foto var būt patiesi aizraujošs – novieto savu viedtālruni uz statīva vai selfiestickunkopā ar draugiem uzņem vienreizēju foto. Ja tev ir Huawei P10 Lite, foto vari uzņemt, uzstādot taimeri, aktivizējot uzņemšanu ar balsi vai izmantojot trešo opciju, kurā viedtālrunis pats uzņems attēlu, atpazīstot smaidu. Ceļojot vienatnē, izmanto iespēju un uzaicini ceļā sastaptos cilvēkus uz grupu foto. Visticamāk viņi neatteiks un uzņemtie foto gūs panākumus sociālajos tīklos.
Foto tumsā
Vairākums cilvēku apgalvo, ka vakarā ir pārāk tumšs, lai uzņemtu pienācīgu foto, tomēr šis apgalvojums nav patiess – arī tumsā ir iespējams uzņemt lieliskus attēlus. Viss, kas nepieciešams, novietot viedtālruni uz statīva un samazināt slēdža ātrumuProPhoto režīmā. Eksperimentējot ar apgaismojumu, var iegūt interesantus efektus, sākot no izgaismotas pilsētas naktī līdz romantiskam saulrietam. Kā arī ir iespējams pielāgot ISO uzstādījumus, kas padarīs fotografēšanu naktī piemērotu arī ļoti prasmīgiem viedtālruņu fotogrāfiem.
Gaismas zīmējumi
Gaismas zīmējumi ir viena no interesantākajām iespējām, kas pieejama tikai dažos telefonos. Lai to veiksmīgi izmantotu, nepieciešams uzstādīt statīvu. P10 Lite piedāvā 4 dažādus gaismas gleznošanas efektus – nakts kadri ar mašīnu gaismām, gaismas grafiti, mākslinieciski kadri ar upēm un ūdenskritumiem, attēli ar zvaigznēm vai gaismas ceļiem, ko tās atstāj debesīs. Šie uzstādījumi ļaus uzņemt tik iespaidīgus foto, ka būs grūti noticēt, ka tie uzņemti ar viedtālruni.
Interjera foto
Ir kāds vienkāršs veids, kā iegūt skaistus interjera foto. Vai tā būtu katedrāle, baznīca vai dzelzceļa stacija, atrod vietu, kur novietot statīvu. Pēc viedtālruņa novietošanas uz tā, ieslēdz ProPhoto režīmu un nomaini gaismas ekspozīciju.Lielāka ekspozīcija ļaus tumšākus interjerus padarīt gaišus.
Maģiskās time-lapse kustības
Laba ideja ceļojuma suvenīram var būt aizraujošs time-lapse video. Izmantojot time-lapse tehnoloģiju, iespējams uzņemt ilglaicīgus notikumus, iegūstot īsu video. Piemēram, saulrietu vai debesīs slīdošu mākoņu kustības. Time-lapse video var būt interesants veids, kā attēlot plūstošu cilvēku pūli. Izveidot šādus video ir pavisam vienkārši – galvenais ir nolikt statīvu un izvēlēties atbilstošāko opciju telefona kameras uzstādījumos.
Atvaļinājums ir labs laiks, lai attīstītu savas fotografēšanas spējas. Izmanto kādu no piedāvātajām idejām un padari savus ceļojuma mirkļus interesantus un gaumīgus. Izvēloties pareizo instrumentu, tavi foto izcelsies starp miljoniem citu foto.
Reset – tā sauc Julia Janus, kura uzskatāma par vienu no veiksmīgākajām modes dizainerēm Lietuvā un reģionā, jaunāko 2017.-18. gada rudens/ziemas kolekciju, kas jau pieejama veikalos. Ar savu sešpadsmito kolekciju, ko viņa radījusi savam zīmolam, Julia Janus arī aicina atbildēt uz vairākiem jautājumiem: Vai patiesi dzīvojam tā, kā gribētu? Varbūt pienācis laiks sākt visu no jauna un ļaut vaļu savai iekšējai brīvībai? Kad gan ir īstais laiks atdzimšanai, ja ne tagad?
“Šīs kolekcijas galvenā ideja ir ieskatīties pašiem sevī, atbrīvojoties no stereotipiem un citām maldinošām klišejām, lai atrastu savu iekšējo būtību. Katrs no mums ir pelnījis būt tāds, kāds vēlas, un dzīvot tā, kā to vēlas, neieslogot sevi robežās, ko mums noteikuši citi. Patiešām, mums taču nevajag būt visiem vienādiem”, norāda Julia Janus, kura ir pazīstama ar savu kritisko attieksmi pret tolerances trūkumu mūsdienu sabiedrībā.
Pirms kāda laika dizainere savam zīmolam izvēlējās saukli Style has no limits jeb Stilam nav robežu. Šādi viņa vēlreiz demonstrē savu stingro pozīciju attiecībā pret diskrimināciju, kas balstīta uz ķermeņa formām, vecumu un citiem aizskarošiem standartiem, kurus pastāvīgi sabiedrībai uzspiež modes industrija. Julia Janus paplašina tolerances robežas ne tikai vārdos, bet arī darbos, – viņas zīmols tagad pircējiem piedāvā ļoti plašu apģērbu izmēru klāstu, sākot no izmēra UK6 līdz UK26 sievietēm un izmēra S līdz XXXL vīriešiem. Silueti un piegriezumi visiem apģērbiem ir rūpīgi pielāgoti, lai ikviens pircējs – neatkarīgi no izmēra vai vecuma – justos komfortabli, izskatītos progresīvi un valkātu šos apģērbus ar pašcieņu.
„Tāpēc nav nekāds pārsteigums, ka uzaicinājām tik atšķirīgus modeļus – kopā desmit – pozēt mūsu kataloga foto sesijai. Modeļi ir ļoti dažādi – jaunāki un vecāki, īsāki un garāki, tievāki un lielāki, bārdaini, ar sirmiem matiem, pat – ziliem matiem. Vecākā modele, kura piedalījās kataloga foto sesijā, bija 72 gadus vecā Irēna. Viņu izvēlējos arī par mūsu kolekcijas reklāmas seju”, skaidro Julia Janus, kura pati arī bija viena no modelēm jaunās kolekcijas katalogā.
Jaunā rudens-ziemas sezonas kolekcija jau daļēji piegādāta piecos Julia Janus konceptveikalos Lietuvā, kā arī dažos partneru veikalos Latvijā, Krievijā, Ukrainā, Vācijā, Nīderlandē, ASV, Kazahstanā un Ķīnā. Apģērbi no Reset kolekcijas ir atrodami arī zīmola e-veikalā.
Foto: Publicitātes
Julia Janus veido stila risinājumus pilsētniekiem – sievietēm vai vīriešiem, – kuri apbrīno modernu un progresīvu stilu kopā ar ražošanas kvalitāti un komfortablu piegriezumu. Ar šo kolekciju pazīstamā dizainere aicina rīkoties – viņa mudina cilvēkus pārvērtēt savu pasaules uzskatu, bet vienlaikus pārskata arī savu zīmolu un atgriežas tā pirmsākumos.
“Esam atgriezušies pie tīra minimālisma, vienkāršiem siluetiem, dabiskiem audumiem ar komfortablu sajūtu, tumšāku un maigāku krāsu paleti, kas atspoguļo mūsu ziemeļniecisko būtību. Arī kolekcijas centrālā tēma – atgriezies sākotnēja pozīcijā, doties atpakaļ pie savas patiesās būtības, ignorējot stereotipus, – tiek komunicēta ar detaļu, piemēram, apdruku un izšuvumu, palīdzību”, saka Julia Janus.
Tieši tāpēc daži no kolekcijas apģērbiem piedāvā apdrukas, kuras dizainere ir radījusi pati, – mozaīkai līdzīgu kolāžu, ko veido haotiski izkārtoti vēstījumi. Viens no tiem, kas atkārtojas visā apdrukā, pauž Style has no limits, kas ir Julia Janus sauklis. Citus apģērbus raksturo atslēgas vārdi reverse un reset kā izšūts atgādinājums vai uzdruka uz auduma. Šie kodi ir paredzēti, lai atgādinātu Julia Janus sekotājiem dizaineres pamudinājumu atgriezties sākotnēja pozīcijā, virzīt savu domāšanu pie jaunām lietām, ignorēt stereotipus, rast drosmi izgudrot sevi no jauna un – visbeidzot – piedzīvot patiesu iekšējo brīvību.
“Uzskatu, ka brīvības un komforta izjūtai ir jāmājo ne tikai mūsu sirdīs, bet jāparādās arī uz mūsu apģērba. Tāpēc lietojām tik daudzus mīkstus, omulīgus, dabīgus un arī izmeklētākus audumus – kvalitatīvu vilnu, samtu, mīkstu denimu un džersija audumu. Veidojot kontrastus, šos materiālus vienā apģērbā kombinējām ar raupjākiem audumiem. Mūsu kolekcijas formālā sērija pat tika izgriezta ar lāzeru, lai vēl vairāk uzsvērtu harmoniju starp vienkāršību un unikalitāti, tradīciju un mūsdienīgumu. Šiem līdzīgie kontrasti ir raksturīgi visām Julia Janus kolekcijām, un pazīstamā dizainere tos pārnes arī uz savu jaunāko kolekciju Reset.
Bezkontakta kartes ir ērts maksājumu veids, tostarp dodoties ceļojumā – ar tām var norēķināties tirdzniecības vietās, restorānos un pat sabiedriskajā transportā. Turklāt bezkontakta maksājumi ir drošāki un ātrāki par skaidru naudu, kas ir īpaši svarīgi tūristu pārpildītos galamērķos. Tomēr, lai pasargātu bankas kartē esošo naudu,arī pašam ceļotājam jābūt uzmanīgam.
Padomos par svarīgākajām lietām, norēķinoties ar bezkontakta karti ārvalstīs, dalās maksājumu tehnoloģiju uzņēmums Visa.
Pārliecinies par bezkontakta maksājumu limitu
Bezkontakta maksājumi ir paredzēti norēķiniem par nelieliem pirkumiem un pakalpojumiem. Ņem vērā, ka bezkontakta maksājumi limiti ir atšķirīgi katrā valstī. Piemēram, Latvijā viena bezkontakta maksājuma maksimālā summa ir 10 eiro, bet tādos tūristu iecienītos galamērķos, kā Lielbritānijā tās ir 30 mārciņas, Grieķijā 25 eiro, bet Portugālē un Spānijā 20 eiro.
Detalizēta informācija par dažādu valstu bezskaidras naudas norēķinu iespējām, kā arī citas ceļotājiem noderīgas lietas, piemēram, valūtas kalkulators, oficiālais valūtas maiņas kurss, kā arī 24/7 klientu apkalpošanas dienests u.c., pieejamas bezmaksas aplikācijā Visa Travel Tool* (pieejama iOS un Android operētājsistēmām).
Neatstāj bankas karti bez uzraudzības
Tāpat kā personu apliecinošos dokumentus, tā arī karte ir rūpīgi jāsargā. Nekādā gadījumā neatļauj tirgotājam, viesmīlim vai citam pakalpojuma sniedzējam veikt darbības ar bezkontakta maksājumu karti ārpus tava redzesloka.
Seko līdzi cenām un pārbaudi čeku
Viena no lielākajām bezkontakta karšu priekšrocībām ir to ērtā lietošana, taču tas nenozīmē, ka tāpēc nav jāseko līdzi saviem norēķiniem. Lai neuzmanības pēc netiktu veikts kļūdains maksājums, vienmēr, pat bezrūpīgā atvaļinājumā, ir jāskatās, vai summa, kas tiek ievadīta terminālī pirms kartes nopīkstināšanas, sakrīt ar iegādāto preču summu.
Turi bezkontakta kartes atsevišķi
Vairāku bezkontakta karšu īpašniekiem ieteicams tās turēt atsevišķi. Ja vienā makā būs divas bezkontakta kartes un maksājuma veikšanas brīdī karti neizņemsi no maka, var gadīties, ka samaksāsi ne ar to karti, kuru vēlējies.
Nekavējoties ziņo par nozaudētu maksājumu karti
Ja ceļojuma laikā gadās nozaudēt savu bezkontakta karti,pēc iespējas drīzāk sazinies ar savu banku vai izmantoVisa Travel Tool aplikāciju, lai to nobloķētu.
2017.gada augusts sola ne mazumu pārsteigumu visām zodiaka zīmēm. Gatavojies jauniem iespaidiem, iedvesmas avotiem un vasaras romāniņiem. Uzzini, kas gaida tieši tevi:
Auns. Tev var „uzkrist” problēmas un nepatikšanas. Šis mēnesis nav no labvēlīgākajiem. Iespējamas nelielas problēmas arī veselības jomā. Privātajā dzīvē arī labāk uztaisīt nelielu pauzi un nelēkt pirmajās attiecībās, kas patrāpās ceļā. Koncentrējies uz pašizaugsmi.
Vērsis. Vēršiem nevajadzētu sēdēt bez darba. Sēdēšana un nekā nedarīšana pie panākumiem nenovedīs, bet, ja darīsi, panākumi būs. Iepazīsties ar jauniem cilvēkiem, jo viņu dēļ tu varētu pakāpties pa karjeras kāpnēm. Obligāti izplāno katru savu soli un veltīgi netērē savu laiku.
Dvīņi. Ja tu savā skapī slēp skeletus, tad šomēnes tie var atklāties. Seko līdzi savai rīcībai un vārdiem. Augustā tu vari neviļus aizvainot daudz cilvēku. Turies pa gabalu no baumām un runām, citādi tās izspēlēs negantu joku pret tevi pašu.
Vēzis. Vientuļajiem Vēžiem ir visas iespējas tikt pie otras pusītes. Augusts ir lieliski piemērots, lai uzlabotu situāciju privātajā dzīvē. Var paņemt brīvdienas, pastumt karjeru malā un nodoties mīlestības meklējumiem. Biežāk dodies pie dabas krūts un elpo svaigu gaisu. Atvēli sev vismaz nedēļu pilnīgas atpūtas.
Lauva. Jubilārs pavadīs šo mēnesi pacilātā noskaņojumā. Pie tam, ne jau tikai dzimšanas dienas dēļ. Augusts Lauvām dāvās jaunas perspektīvas: gan darbā, gan privātajā dzīvē. Pacenties sīkas problēmas uztvert ar humoru un velti laiku hobijiem. Augustā nevajadzētu visus darbus kraut uz saviem pleciem. Nekautrējies lūgt palīdzību.
Jaunava. Augustā Jaunavām gribēs „iekost”. Esi gatava nepamatotai kritikai un aizrādījumiem. Atbildēt un asi reaģēt uz to gan nevajadzētu. Vienkārši pasmaidi un izvairies no liekiem konfliktiem. Labāk pievērsies sev mīļiem cilvēkiem un nodarbēm.
Dāmas, pievērsiet uzmanību, jo tas ir svarīgi. Cerams, ka šīs sešas lietas jums nav noslēpums. Ja arī ir, tad vairs nebūs. Dažreiz vīriešiem ir grūti izteikties tā, lai sieviete to pareizi saprastu un neapvainotos.
Pārstāj pārdzīvot par savu ķermeni
Vēders, uzacis, krūšu izmērs, celulīts, mati, lūpas… Sarakstu varētu turpināt bezgalīgi. Ja turpināt tādā pašā garā, tad vienmēr var atrast kaut ko, kam piekasīties. Tā kā, labāk pat nesāc.
Protams, ir jāseko līdzi savai figūrai, labi jāizskatās un jānodarbojas ar sportu, bet iegaumē – tavu vīrieti neinteresē tas, cik daudz vai maz rāda svari vannasistabā. Varbūt tu vairs neizskaties, kā agrāk, bet arī tavs vīrietis mainās.
Pieņem to, ka viņš tevi mīl un mīlēs
Jūs jau esat kopā. Tu viņu mīli, vai ne? Vairāk par visu pasaulē? Tad, kāpēc tu šaubies par to, cik stipri viņš mīl tevi? No visām pasaules sievietēm viņš ir izvēlējies tevi.
Beidz šaubīties par sevi
Pašpārliecinātība ir pievilcīga, un tavs vīrietis vēlas to redzēt biežāk. Viņš ne tikai grib skatīties, kā tu tiecies pēc saviem mērķiem, bet arī to, kā tu tos sasniedz. Viņš ir tavs atbalsts, bet, ja tu sevī šaubies, viņš nevar tev palīdzēt.
Pārstāj salīdzināt sevi ar citām sievietēm
Šie salīdzinājumi vienmēr beidzas ar frāzi „viņa ir labāka par mani”. Tavs vīrietis vēlas, lai šie teksti pazūd no jūsu dzīves, jo tu viņam esi labākā. Nav slikti, ja tev ir kāds elks, bet nepazemo un nenoniecini sevi.
Pārstāj visiem izdabāt
Tev tāpat tas neizdosies. Māka pateikt „nē” ir lieliska īpašība. Vīrietis to zina, un vēlas, lai arī tu to zini. Jā, tev ir draugi, viņa draugi, viņa ģimene, tava ģimene, kaimiņi, priekšnieks, bērni un citi cilvēki, ar kuriem jāsaglabā labas attiecības. Bet, mēģinot izdabāt viņiem visiem, tu noved sevi līdz stresam, asarām un neveiksmei. Tas viss liek pārdzīvot arī tavam partnerim.
Pārstāj pārdzīvot par niekiem
Nav obligāti visu laiku jāskrien apkārt un kaut kas jādara. Var arī vienkārši apsēsties un baudīt savu rīta kafiju. Tavs partneris vēlas, lai tu saprastu, kas dzīvē ir svarīgs. Beidz lieki satraukties par to, kādas formas šķīvjus pirkt, vai paspēsi sagatavoties ģimenes ballītei un vai vecākiem patiks tevis sarūpētā dāvana. Tas viss ir nieki!
Katram priekšmetam piemīt sava „dvēsele”, kas iesūc sevī īpašnieka enerģētiku. Ezotēriķi uzskata, ka daži priekšmeti nav veiksmīgs atradums, un var atņemt tavu veiksmi un personīgo laimi. Ko labāk atstāt tur, kur atrodi?
Monēta. Monēta ir enerģētiskais talismans, kurš sevī uzsūc visu negatīvo enerģiju. Ja cilvēks monētu ir pazaudējis, tas nozīmē, ka neko pozitīvu no tās gūt viņš vairs nevar. Tiklīdz tu pacelsi šo monētu, gadu laikā uzkrātā negatīvā enerģija pāries pie tevis.
Gredzens. Jebkuras rotas, kas atrastas uz ielas, ir nelaimes simbols. Bet īpaša vērība būtu jāpiešķir tieši gredzeniem. Caur gredzenu var pārņemt nelaimīgu mīlestību, šķiršanos un pat bezlaulības vainagu. Ezotēriķi iesaka nelaikot tuvinieku rotaslietas, nemaz nerunājot par tām, ko atrod uz ielas.
Mīkstās rotaļlietas. Pēc skata mīļa un nekaitīga lietiņa, bet patiesībā – „ļaunās acs” un lāstu avots. Īpaši bīstamas ir paštaisītas lelles (Vudū).
Asi priekšmeti. Pamatā ar negatīvo enerģiju apveltītas ir adatas un saspraudes, kuras ir atrastas uz ielas vai uz mājas sliekšņa.
Krusti. Tie tiek izgatavoti, lai aizsargātu to valkātāju, bet svešiniekam var izmainīt likteni (padarīt dzīvi līdzīgu krustiņa īstajam īpašniekam).
Atslēgas. Ar atslēgām tiek aizslēgtas ne vien durvis, bet arī nelaimes (ar dažādu rituālu palīdzību). Paceļot šo priekšmetu, tu atvērsi durvis, caur kurām pie tevis viegli iekļūt nelaimes, slimības un trauksme.
Spogulis. Jau izsenis ir zināms, ka spogulis sevī slēpj maģisku spēku. Ar tā palīdzību cilvēki mēģina mainīt savu likteni, kā arī noglabā tajā visu negatīvo no savas dzīves. Nevajag pat skatīties sevšā spogulī, ja vien negribi, lai viņu negatīvā pieredze atspoguļojas tavā dzīvē.
Ķemme. Šī ir lietas, kas ir tieši saistīta ar īpašnieka ķermeni un domām. Nereti ķemme tiek izmantota, kā maģisks priekšmets.
Rokaspulkstenis. Cilvēka biolauks ir tieši saistīts ar šo priekšmetu. It īpaši spēcīgi šo saikni var redzēt pēc valkātāja nāves – pulkstenis apstājas, tiklīdz cilvēks nomirst. Ja pacelsi šādu priekšmetu, tu sevī paņemsi visas slimības un nelaimes, kas ir bijušas iepriekšējam valkātājam.
Vari tam visam ticēt, vari neticēt, bet… vai tiešām tu bez šiem atradumiem nevari iztikt? Labāk ir sargāt sevi.
Ja tu nevēlies staigāt pa veikaliem un meklēt labas un dabīgas sejas maskas, tad pagatavo to pati! Liela daļa sastāvdaļu jau ir atrodamas tavā virtuvē.
Kakao mitrinošā sejas maska
Sajauc ¼ avokado, piejauc klāt 1 ēdamkaroti kakao pulvera un 1 ēdamkaroti medus. Uzklāj uz sejas un nogaidi 10 minūtes. Nomazgā ar siltu ūdeni un uzklāj mitrinošu krēmu.
Avokado lieliski mitrina ādu, kakao attīra poras, bet medus ir antibakteriāls un nomierinošs.
Banānu sejas maska
Saspaidi ½ banāna un piejauc klāt 1 ēdamkaroti aplesīnu sulas un vienu ēdamkaroti medus. Izveidojušos masu uzklāj uz sejas un nogaidi 15 minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni un uzklāj mitrinošu krēmu.
Pēc šīs sejas maskas lietošanas tava āda iegūs veselīgu mirdzumu. Recepte piemērota visiem ādas tipiem.
Brokastu sejas maska
Sajauc kopā 1 olas dzeltenumu ar 1 ēdamkaroti medus, 1 ēdamkaroti olīveļļas un pus glāzi auzu pārslu. Uzklāj uz sejas un nogaidi 15-20 minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni un uzklāj mitrinošu krēmu.
Šī sejas maska spēj nomierināt taukainu ādu (bet ir piemērota arī citiem ādas tipiem).
Medus un citrusa sejas maska
Sajauc kopā 2 ēdamkarotes apelsīnu sulas ar ½ glāzi medus. Uzklāj masu uz sejas un nogaidi 30 minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni, tad vēlreiz ar vēsu ūdeni, un uzklāj mitrinošu krēmu.
Šī maska tavai ādai piešķirs veselīgu mirdzumu īsā laikā!
Mākslas spēks, ir vienisprātis gan psihologi, gan ezoteriķi, slēpj vienu galveno kopīgo spēju – spēju izdziedināt mūsu dvēseli un pat fiziskas kaites. Gadās, ka nekādi nevari “notvert” vajadzīgo domu un grūti saprast pašam sevi. Jebkurā neizprotamā situācijā vari ķerties pie zīmēšanas! Tā ir saruna pašam ar sevi. Sava iekšējā es meklējumi. Zīmējums palīdz atklāt mūsu būtību, raksturu, domas.
Pārņēmis nogurums – zīmē ziedus.
Dusmīgs – zīmē līnijas.
Sāp – veido kaut ko no māla vai cita materiāla.
Garlaicīgi – piepildi papīra lapiņu ar dažādām krāsām.
Skumji – zīmē varavīksni.
Bailīgi – nodarbojies ar makramē vai auduma aplikācijām.
Jūti trauksmi – uztin diegu lellīti.
Apmulsums – plēs papīru sīkos gabaliņos.
Raizējies – loki origami.
Spriedze – zīmē dažādus rakstus.
Kaut ko nespēj atcerēties – zīmē labirintus.
Jūties vīlies – izgatavo gleznas kopiju.
Pārņēmis izmisums – zīmē ceļus.
Mēģini kaut ko saprast – zīmē mandalas.
Ātri jāatgūst spēki – zīmē ainavas.
Gribi izprast savas jūtas – zīmē pašportretu.
Svarīgi iegaumēt savu stāvokli – zīmē krāsu plankumus.
Nepieciešams sakārtot domas – zīmē kvadrātus vai taisnstūrus.
Gribi tikt skaidrībā ar sevi un savām vēlmēm – izveido kolāžu.
Nepieciešams koncentrēties – zīmē ar punktiņiem.
Lai atrastu optimālo risinājumu kādai situācijai – zīmē viļņus un apļus.
Jūti, ka esi iestrēdzis un jākustas tālāk – zīmē spirāles.
Gribi cieši pievērsties mērķiem – zīmē tīklus un mērķus.
Kāzas ir īpašs un svarīgs notikums divu cilvēku dzīvē, tādēļ arī dāvana jaunlaulātajiem jāizvēlas īpaši uzmanīgi, lai tā sagādātu prieku, būtu noderīga, bet tajā pašā laikā paliktu atmiņā.Oriģinālas idejas jaunajam pārim piedāvā Nacionālais dāvanu eksperts Latvijā “Lieliska dāvana”, kur katrs var izvēlēties piemērotāko, vislielākā pārsteiguma sagādāšanai.
Relaksējoša atpūta pilī, muižā vai viesnīcā
Aristokrātiska atpūta kādā no Latvijas skaistajām pilīm,muižām vai viesnīcām, ar vienas vai vairāku dienu nakšņošanu un kopīgiem romantiskiem mirkļiem. Pilīs un muižās ir skaisti dārzi, atpūtas kompleksi un īpaši veidoti jaunlaulāto numuri ar romantisku noformējumu, kas patiesi ļaus pārim izbaudīt tik ļoti tīkamo divvientulību.
SPA vai pirts apmeklējums pārim
Romantiska un neaizmirstama atpūta, enerģijas atgūšana ķermenim un dvēselei,ar dažāda veida ķermeņa masāžām un SPA rituāliem pāriem. SPA saloni nodrošina arī pilna servisa piedāvājumusar nakšņošanas iespējām. Varbūt īstā dāvana būs pirts procedūras profesionāla pirtnieka pavadībā veselības stiprināšanai?
Kursu apmeklējums
Kopīgas aktivitātes satuvina un ieplānots kursu apmeklējums ļauj abiem izrauties no ikdienas steigas un pavadot neaizmirstamu laiku kopā. Viens no šādiem kopīgiem piedzīvojumiem var būt deju kursi -deja ir ķermeņa saruna bez vārdiem, ar elpu, skatieniem un harmoniskām kustībām. Vai kopā atklāt jaunas garšu buķetes un apgūt kulinārijas mākslu pie kāda profesionāla šefpavāra.
Fotosesija
Jautras, mīļas, piedzīvojumiem un emocijām bagātas atmiņas no svarīga dzīves notikumajaunajam pārim noteikti var palikt atmiņā, uzdāvinot kopīgu fotosesiju. Bildes tematiskos tērpos, jautrā un mājīgā atmosfērā, ar apgaismojumu un atbilstošu mūziku, ļaus pavadīt kopīgu laiku un noteikti vēl vairāk satuvinās jauno ģimeni.
Ekstrēms piedzīvojums
Atpūsties aktīvā veidā, tajā pašā laikā uzlādējot savu enerģiju, var praktizēt jebkuros laikapstākļos un gadalaikos. Lidojums ar deltaplānu, lidmašīnu, paraplānu vai gaisa balonu, lēciens ar izpletni, ūdensslēpošana, veikbords, izbrauciens ar ūdens motociklu vai ūdens pūšļa piedzīvojums, neaizmirstamas sajūtas jaunajam pārim ir garantētas.
Ekskursija
Kopīga ekskursija gida pavadībā būs divi zaķi ar vienu šāvienu – iegūta jauna informāciju par vēl nezināmu objektu, kā arī kopīgas atmiņas par redzēto. Ekskursija pa viduslaiku pili, Rīgas noslēpumainākajām vietām vai Igaunijas Jūras muzeja apmeklējums – šie un vēl citi piedzīvojumi noteikti neatstās vienaldzīgu pāri, kuram patīk asināt savu prātu!
Par “Lieliska dāvana”
“Lieliska dāvana” – Nacionālais dāvanu eksperts Latvijā, ir viens no vadošajiem emociju un piedzīvojumu dāvanu nodrošinātājiem, piedāvājot vairāk nekā 1000 dāvanu ideju vienuviet. “Lieliska dāvana” piedāvā dāvanu kartes un dāvanu komplektussavā mājas lapā www.lieliskadavana.lv, veikalā Brīvības ielā 49/53, tirdzniecības centros Domina Shopping, Galleria Riga un Olimpia, kā arī lielāko Rimi, Maxima veikalu stendos. “Lieliska dāvana” ir lietuviešu kapitāla uzņēmuma “Gera dovana” filiāle, kuraLatvijā darbojas jau kopš 2011.gada.
Ikvienam cilvēkam ir kāda “tabu” tēma, par kuru runā izvairīgi. Viena no šādām tēmām ir svīšana. Visi svīstam, tas ir normāli, taču runāt publiski par to izvairāmies. Tomēr ir gadījumi, kad kārtīgi “iesvīstam”. Pēc Mindshareveiktā pētījuma datiem, puse Latvijas sieviešu un gandrīz tikpat (42%) vīriešu izjūt pastiprinātu svīšanu stresa situācijās. Kamēr dažiem tā nav nopietna problēma, citiem tā ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti. Aukstas un slapjas rokas, nebeidzami sviedru traipi uz drēbēm,izvairīšanās no publiskām situācijām un vietām– tās ir vien dažas no problēmām, ko sagādā svīšana.Psihoterapeite Aina Poiša skaidro, kādi ir iemesli svīšanai, kā stress ietekmē svīšanu un ko ar to darīt.
Mindshare martā veiktajā pētījumā tika noskaidrots, ka vairums iedzīvotāju svīst fizisku aktivitāšu laikā (77%). Tā ir dabiska ķermeņa reakcija uz fizisku slodzi, kura laikā no organisma tiek izdalīti liekie toksīni. Tomēr ikdienā svīšanu izraisa ne tikai sportiskas aktivitātes. Gandrīz puse aptaujāto atzina, ka ikdienā pastiprināti svīst stresa situācijās (46%), kā arī steidzoties un/vai kavējot tikšanos, ko arī var uzskatīt par satraukuma situāciju (40%). Nākamais izplatītākais iemesls, kas izraisa svīšanu, ir publiskas uzstāšanās. Pēc Kantar TNS pētījuma datiem, 30% Latvijas iedzīvotāju ir norādījuši, ka jebkura publiska uzstāšanās viņos raisa vieglu satraukumu jeb lampu drudzi, savukārt 31% iedzīvotāju publiska uzstāšanās rada jaupamatīgu satraukumu.
“Katrs no mums reaģē dažādi stresa situācijās, un tieši svīšana ir viens no stresa izpausmes veidiem. Tā ir normāla ķermeņa reakcija.Katra cilvēka organisms darbojas citādāk, tādēļ atšķiras arī svīšanas process stresa situācijās. Kādam uztraucoties sviedri izdalās maz, savukārt cits ir vienkārši “slapjš” no sviedriem – svīst plaukstas, piere, paduses, pēdas, un uz apģērba parādās milzīgi sviedru traipi. Protams, ir gadījumi, kad svīšanu ir iespējams kontrolēt, trenējot savu prātu un ķermeni stresa situācijās, taču to izdarīt nav viegli un tas prasa laiku. Kad svīšana paliek pārlieku traucējoša un sāk kļūt par mokošu problēmu, tad ir nepieciešams griezties pie speciālista, kurš iesaka labākos risinājumus, kad citi līdzekļi vairāk nepalīdz,”skaidro psihoterapeite Aina Poiša.
Pētījuma dati liecina, ka jauni cilvēki vecumā no 15 līdz 29 gadiem, salīdzinoši vairāk kā cita vecuma respondenti, vislielāko svīšanu izjūt publiskas uzstāšanās laikā (29%), eksāmenu un pārbaudījumu laikā (14%), kā arī ejot uz randiņiem (9%). Psihoterapeite Aina Poiša to pamato ar pieredzes trūkumu dažādās dzīves situācijās. Gados jauni cilvēki strādā pie sava paštēla veidošanas, viņiem ir svarīgi sasniegt to pilnību, ko ir iecerējuši.Jauniešiem biežāk kā pieaugušajiem dažādas situācijas ir jaunums, no kuras veidojas arī sava veida pieredze. Nestandarta situācijas spēj viņus izsist no līdzsvara, jo realitāte neatbilst tam, kam viņi bija gatavojušies.
Taču tāpat kā jaunieši, arī pieaugušie svīst dažādās stresa situācijās. Katram no mums ir savas metodes, kā cīnīties ar svīšanu. Pētījums liecina, ka lielākā daļa respondentu (40%) lieto spēcīgus dezodorantus, antiperspirantus, katrs ceturtais (26%) izvairās no sintētisku apģērbu valkāšanas, savukārt 19% izvēlas vairākas reizes dienā mazgāties. Bieži vien cilvēki ģērbjas tikai melnā, nevelk nost žaketi vai pat nēsā līdzi maiņas apģērbu. Tie, kuri svīst pārmērīgi, apzinās savu problēmu un izjūt diskomfortu citu cilvēku klātbūtnē, daudzi jūtas ierobežoti un nomākti. Rezultātā viņi izvairās apmeklēt dažādas publiskas vietas, jo svīšana kļūst tik traucējoša, ka ietekmē dzīves kvalitāti, neļaujot dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.
“Cilvēki bieži vien ir ļoti negatīvi noskaņoti – ja viņiem ir problēmas, tas nozīmē, ka tur neko nevar mainīt. Svīšana ir viena no šādām problēmām, kas rada nepilnvērtības sajūtu – ja man tā ir, tad man tā bija un būs, un tur neko nevar mainīt. Visiem cilvēkiem ir kādas savas vājības, un ir svarīgi tās apzināties un pateikt par tām kādam skaļi, ja tās kļūst traucējošas. Ja neesi apmierināts ar to, kā ir tagad, tad ir nepieciešama motivācija un gribasspēks kaut ko mainīt. Pastāv divi risinājumi: vai nu jāmazina savas problēmas saviem līdzekļiem, vai nepieciešams meklēt psihologa vai psihoterapeita palīdzība, lai saprastu – ko darīt. Svīšana un pārmērīga svīšana ir gluži kā alkoholisms – nepieciešams apzināties, ka tā ir slimība, kura ir jāārstē. Galvenais ir nekautrēties atdzīt svīšanu kā nepilnību un pieņemt palīdzību. Ja mēs esam sasvīduši, jāsaprot, ka citiem tā smaka var traucēt. Kamēr neviens nav aizrādījis, tikmēr arī cilvēks to nesaprot un, bet, kad aizrāda, tad apvainojas. Taču pēc laika, kad viņš ir ticis galā ar šo problēmu, tad pateicas par palīdzību,” skaidro A. Poiša.
Cilvēki, kuri ikdienā sastopas ar svīšanu, meklē iespējamos risinājumus, lai to mazinātu. Aina Poiša iesaka vispirmsizvērtētikdienā lietoto uzturu, nodarboties vairāk ar fiziskām aktivitātēm un galvenokārt, domāt par savu higiēnu. Var mēģināt apmeklēt dažādas organisma tīrīšanas kūres – pirtis, saunas u.tml., lai no organisma tiktu izvadīti visi liekie toksīni. Taču dažreiz ar vienkāršiem risinājumiem netiek līdzēts, tādos gadījumos ir nepieciešams griezties pie ārsta. Izrunājot ar ārstu savu problēmu, viņš ieteiks piemērotāko risinājumu svīšanas novēršanai. Viens no tiem ir botulīna injekcijas, kas ir visilglaicīgākais un efektīvākais no visiem risinājumiem. Ar to palīdzību ir ātri un vienkārši iespējams novērst svīšanu ķermenim labvēlīgā veidā. Izvēloties piemērotāko risinājumu svīšanas novēršanā, ikviens var mainīt savas dzīves kvalitāti. Ja nebūs jāsatraucas par slapjiem sviedru traipiem uz apģērba, diskomfortu, kuru izjūtam paši un radām citiem, tad arī mazināsies stress pārējās situācijās.
Mindshare veiktais pētījums 27.03.2017 – 03.04.2017, kurā atbildes sniedza 500 Latvijas iedzīvotāji vecumā no 15 līdz 74 gadiem.
Īsti vīri nemeklē piedzīvojumus. Viņi ir piedzīvojums. Tieši ar šādu devīzi šovasar pavisam neparastā piedzīvojumā meties aktieris Rihards Lepers un improvizators Nauris Brikmanis. Viņi kanāla 360TV jaunajā šovā “Blonds un vēl Blondāks” devušies aizraujošā ceļojumā, kura galamērķis ir Ukrainas pilsēta Odesa, ceļā piedaloties vairāk nekā 50 šova veidotāju sarūpētajos neparastajos uzdevumos un viens otru izaicinot uz pavisam trakām sacensībām.
360TV skatītāji episkajam puišu duelim varēs sekot līdzi sākot ar 19. augustu “Hobiju sestdienās”. Savukārt nepacietīgākie šova jaunākās sērijas varēs baudīt lietotnē Shortcut vismaz divas nedēļas pirms to pirmizrādes kanālā 360TV, turklāt – reklāmu netraucēti.
Pirmās epizodesShortcut skatieties jau no 4. augusta. Tās būs patiešām aizraujošas 10 dienas svešumā, bez naudas un cīņā par izdzīvošanu, taču padoties nebūs gatavs neviens! Naura humors pret Riharda harizmu –kurš no pašmāju bāleliņiem uzvarēstik neprātīgajā cīniņā?
Viens brauc pēc miera, otrs – pie saknēm
Katrs no mums ceļojumā dodas ar lielākām vai mazākāmiecerēm – taču, ko darīt, ja plānotais nebūt neatbilst realitātei? Rihards Lepers un šova veidotāji par asprātīgu pārsteigumu būs parūpējušies jau pašā raidījuma sākumā, improvizatoru Nauri Brikmani iemetot patiešām neapskaužamā situācijā. Viņi improvizācijas teātra aktieri pārliecinājuši, ka šova galamērķis ir nevis šarmantā kūrortpilsēta Odesa, bet gan mierpilnā Indija, kur jokplēsis jau sen bija plānojis atrast mieru un atpūsties no spraigās ikdienas. Tāpēc jo īpaši neviltots būs Naura pārsteigums, kad viņš, tērpies indiešu tautastērpā, nokļūs karstasinīgajā Ukrainā. Bet mierīgas atpūtas vietā pārpārēm saņems trakus izaicinājumus un līdz šim vēl neizbaudītus notikumus. Rihardam Leperam gan šī zeme ir tuva un mīļa, jo viņā rit kirgīzu un ebreju asinis, turklāt Ukrainā aktieris bijis nevienu reizi vien, kur filmējies dažādās kinofilmās. Vai tā būs Riharda priekšrocība, kas palīdzēs kaldināt uzvaru arī šovā “Blonds un vēl Blondāks”? Uzzināsiet jau drīzumā!
Dulli piedzīvojumi, pārpratumi un cīņa par izdzīvošanu – ko gaidīt no šova “Blonds un vēl Blondāks”
Vai iespējams gūt prieku no ceļojuma, ja maciņā svilpo vējš? Vai tiešām faktā, ka nezini, kur svešā zemē nakšņosi, var slēpties kāds šarms un pievilcība? Izrādās, var gan! Nauris Brikmanis un Rihards Lepers pierādīs, ka arī ar minimāliem līdzekļiem un lielu azartu iespējams no ceļojuma gūt patiešām neaizmirstamas emocijas – iepazīt vietējos cilvēkus un kultūru, kā arī baudīt gardas maltītes un apmeklēt pilsētas populārākās izklaides vietas. Ik sēriju puišiem nāksies tikt galā ar vairākiem uzdevumiem, viņiem būs gan jāatrod naktsmītnes un konkrēti objekti pilsētā, gan jāiepazīst vietējās tradīcijas. Taču šoreiz stāsts nebūs par ceļojumu uz skaistākajām Ukrainas tūristu apskates vietām – tas būs neprātīgs piedzīvojums, ar dauzīšanos, pārpratumiem unpiedzīvojumiem īstu vīru stilā. Nonākuši katrā no pilsētām, puiši izlozēs, cik veiksmīga izvērtīsies diena – kurš saņems zelta aploksni ar naudas summu, bet kuram tiks “melnā kaste” ar iepriekš nezināmu saturu, kas var palīdzēt kādā no uzdevumiem. Tā “Bonds un vēl Blondāks” ceļos, trauksies ar bobikiem pa trakajiem Ukrainas bezceļiem, iejutīsies viduslaiku bruņinieku ādā, uz ātrumu cirtīs egles, vietējās “humpalās” meklēs stila pērles, viens otru izaicinās un daudz, daudz smiesies!
Foto: Publicitātes
Šova pirmā sērija – Rihards Lepers ielu muzikanta lomā, Nauris Brikmanis ar torti “piecērt kanti” ukrainietēm
Šova “Blonds un vēl Blondāks” pirmā sērija puišiem būs sarūpējusi īpaši neprātīgus uzdevumus – ar 200 grivnām kabatā Naurim Brikmanim būs pēc iespējas ātrāk jāšķērso 1500 metrus garais Patona tilts, jāiegādājas un jāapēd Kijevas tradicionālā torte un jānokļūst Ūdens muzejā. Turpretim Rihardam, apbruņotam ar mutes ermoņikām un tukšām kabatām, jāatrod kafejnīca, kur Kijevā iespējams apmainīt jau izlasītu grāmatu, jāiegādājas kijeviešu tradicionālais hotdogs un jāiekļūst slavenā cīkstoņa Kļičko muzejā. Kā abiem neprāšiem izdosies nopelnīt tik nepieciešamos līdzekļus uzdevumam? Vai Nauris spēs sašarmēt ukrainietes, lai kopīgiem spēkiem notiesātu briesmīgi saldo torti?Vai liktenīga satikšanās ar kādu vietējo sludinātāju palīdzēs galamērķi sasniegt ātrāk?
Un galu galā – kurš no puišiem uzvarēs šajā sērijā un būs soli tuvāk uzvarai pašā šovā? Nepalaid garām dullo sacensību šovu “”Blonds un vēl Blondāks” “Hobiju sestdienās” sākot ar 19. augustu kanālā 360TV. Tie, kuri dullajos piedzīvojumos vēlas mesties ātrāk, divas nedēļas pirms tam gaidīti lietotnē Shortcut – skaties šovujauno 4. augusta vakara jebkurā laikā un vietā, jebkurā ekrānā!
2017.gada rudens/ziemas sezonas modes tendences, šķiet, būs labas ziņas tavai garderobei. Kāpēc? Tāpēc ka, tā vietā, lai kaut ko izmestu un pēc tam nopirktu, dizaineri ir parūpējušies par to, ka dažas tendences paliek nemainīgas jau trešo un pat ceturto sezonu pēc kārtas!
Sarkanā krāsa
Tā patiesi būs rudens/ziemas sezonas TOP krāsa! Dažādi toņi, dažādi apģērba gabali un aksesuāri – tu noteikti atradīsi kaut ko savai gaumei.
Stilīgas zeķbikses
Ja gribi izcelties, tad noteikti izvēlies izteiksmīgas zeķbikses. Šī tendence īpaši patiks tām sievietēm, kas savu ikdienu bez svārkiem un kleitām nevar iedomāties visu cauru gadu.
Spalvas un vilna
Daudzām sievietēm (un pat vīriešiem) šī tendence varētu šķist dīvaina, bet modes pasaulē nav vietas garlaicībai. Tieši tāpēc modē nāk somiņas un apavi, kas ir no visām pusēm apstrādāti ar spalvām un vilnu.
Iedvesmojoši vārdi
Ja tev ikdienā trūkst motivācijas vai iedvesmas, iegādājies krekliņu, kas runās tavā vietā. Modes skatēs tērpi bija gluži vai nobārstīti ar dažādiem tekstiem un saukļiem.
Lielas somas
Vasaras mazās somiņas būs jānoslēpj kaut kur dziļāk skapī. Laiks lielām somām! Pat ne vienkārši lielām, bet gan gigantiskām! Beidzot tu varēsi vienā somā ielikt visu, kas tev ir nepieciešams…
Milzīgi džemperi + gaisīgi svārki
Šī ir tendence, kas no modes pasaules nav izzudusi. Piemēram, Lielbritānijā tā ir modē visu gadu! Ērti, sievišķīgi un silti. Ko vēl var vēlēties?
Cepures
Slikto matu dienas, nu, būs pagātnē – ir laiks iegādāties lielu un siltu cepuri!
Spīdīgi apavi
Spīgulīši, akmentiņi, varbūt pat īsti kristāliņi… Nē, nē, tie nebūs apavi „īpašiem gadījumiem”. Rudenī/ziemā tie kļūs par tavu ikdienu. Atbrīvo savu iekšējo dīvu!
Īsi svārki/šorti
Ja tu domā, ka īsie topi bija pārāk izaicinoša tendence, tad, ko tu teiksi par īsiem šortiem un svārkiem? Daudzi dizaineri izvēlējās šos apģērbu gabalus kombinēt ar īpaši gariem zāpakiem un tumšām zeķbiksēm (arī tām izteiksmīgajām).
Pelēks uzvalks
Šī modes tendence jau ir pārņēmusi Ņujorku. Pelēkā krāsa ir gana neitrāla, lai piestāvētu maksimāli daudz sievietēm. Ikdienā jāģērbjas formāli? Noteikti izvēlies pelēku uzvalku.
Ja laiku, ko pavadi ceļā, izmantot lietderīgi un ar prieku, tad arī visa darba diena par tādu kļūst.
Paklausies kaut ko iedvesmojošu. Podkāsti, audiogrāmatas, mīļākā mūzika vai radio – atrodi to, kas uzlabos tavu garastāvokli. Tad arī darbiem pieķerties būs vieglāk. Ja tavs darbs ir saistīts ar radošumu, tad pameklē jaunus iedvesmas avotus.
Izveido vēstuļu melnrakstus. Daudziem cilvēkiem nepatīk atbildēt uz e-pastiem ar telefona starpniecību, tāpēc aprobežojas ar vienu vai diviem teikumiem (labākajā gadījumā). Pamēģini pa ceļam uz darbu uzrakstīt melnrakstus. Tādējādi tev būs laiks apdomāties un kārtīgi izklāstīt savu domu. Kad nokļūsi darbā, varēsi ziņu palabot un nosūtīt tādu, kādai tai patiesi būtu jābūt.
Pieraksti savus sasniegumus. Nepārtrauktā darbu apritē mēs aizmirstam par savām mazajām uzvarām. Pēc tam mums šķiet, ka dienas laikā neesam neko sasnieguši. Atceries, ko tev izdevās paveikt vakar, kādi notikumi tevi iepriecināja, un pieraksti tos. Tas tevi motivēs sasniegt vairāk.
Izveido darāmo lietu sarakstu. Ar ko šodien ir jāsazinās? Kam būtu jāpievērš pastiprināta uzmanība? Kas var pagaidīt? Jau laicīgi sastādīts darāmo lietu saraksts ietaupīs tev laiku dienas laikā. Atnākot uz darbu, tu uzreiz vari ķerties klāt pirmajām lietām sarakstā.
Atļauj sev pastresot. Ja gaidāmā diena izsauc tevī stresu un satraukumu (bet garais ceļš situāciju tikai pasliktina), atvēli 5-10 minūtes laika, lai vienkārši pastresotu. Tā tu spēsi kontrolēt situāciju, nevis tā kontrolēs tevi. Atļauj satraukumam pārņemt tevi, bet pēc tam pievērsies kaut kam citam.
Skaistums nāk no iekšienes – tas ir populārs izteiciens, ko varētu piedēvēt arī tavai ādai. Pārtikas tirgū ir daudz brīnumainu „kosmētikas līdzekļu”, kuri var palēlināt ādas novecošanas procesu no tava organisma iekšienes.
Kurkuma. Tajā ir liels daudzums vitamīnu un mikroelementu, kas ir nepieciešami mūsu organismam: kalcijs, dzelzs, fosfors, jods, B1, B2, B3, C un K vitamīns. Kurkumas sastāvā ir arī eļļas un taukskābes.
Kuskuss. Tikai viena porcija šo graudaugu brokastīs vai pusdienās spēj manāmi atjaunot organismu. Kuskuss piepilda organismu ar aminoskābēm, kas bremzē ādas novecošanos. Piedevām, tā kā šajā produktā ir liels daudzums B grupas vitamīnu, regulāra tā lietošana uzturā palīdz atvieglot depresiju un bezmiegu. Tu mazāk nogursi, tev būs labāka oma un spēcīgāka imunitāte.
Ķiploks. Izplatīts un visiem plaši pieejams produkts. Ķiploks ir spējīgs atjaunot organismu, kā arī regulēt vielu apmaiņu procesus organismā. Ķiploks satur daudz mikroelementu, ēterisko eļļu un antioksidantu. Šis augs palīdz saglabāt jaunību gan no iekšienes, gan no ārienes.
Trekna zivs. Lasis, skubrija, forele, siļķe un tuncis ir lieliski Omega-3 taukskābju avoti. Jau izsenis ir zināms, ka tieši šīs taukskābes lieliski cīnās ar ādas, matu un nagu novecošanu, kā arī veicina asins cirkulāciju. Tāpat, zivs lietošana uzturā pasargā ādu no kaitīgajiem saules stariem, kuri arī veicina ādas novecošanos.
Ķirbju sēklas. Šīs sēklas ir īsta vitamīnu, aminoskābju un minerālvielu krātuve. Tajās ir fosfors, magnijs, folijskābe, neliels daudzums A, B, C,D un K grupas vitamīnu. Visvairāk tajās ir E vitamīna – efektīva antioksidanta, kurš uztur jauneklīgu izskatu. Tāpat sēklās ir atrodams cinks, kurš palīdz uzturēt ādu elastīgu un matus un nagus veselīgus.
Dabīgā tomātu sula. Šī sula palīdzēs tev ilgāk saglabāt jaunību, kā arī uzlabot kopējo ādas stāvokli. Antioksidanti, kas ir atrodami šajā dzērienā, novērš grumbu veidošanos uz sejas. Tāpat šī sula palīdz atbrīvoties no pigmentācijas plankumiem un citiem sejas ādas defektiem. Dienā būtu vēlams izdzert aptuveni vienu glāzi.
Kakao. Zinātnieki ir izpētījuši, ka cilvēki, kuri katru dienu dzer šo dzērienu (dabīgo, nevis lētos, saldinātos veikalu maisījumus) noveco nedaudz lēnāk. Kakao spēj normalizēt ādas šūnu funkcionalitāti. Kakao satur A, PP, E un B grupas vitamīnus, kā arī minerālvielas: kalciju, dzelzi, cinku, fluoru, magniju un kāliju.
Ir jāatceras, ka jebkurš produkts ir veselīgs tikai tad, ja to lieto saprāta robežās. Bet, ja tos lieto kopā ar dabīgām maskām, krēmiem un masāžām, tad sejas ādu jauneklīgu var saglabāt vēl ilgāku laiku un, iespējams, atbrīvoties no jau esošām grumbām.
Nereti tiek uzskatīts, ka sunim piesūkusies ērce tāds sīkums vien ir un var pat pagaidīt, kamēr pati izkritīs. “Joprojām ļoti bieži izplatīts ir mīts, ka suni ērču kodums neietekmē. Taču tā nav! Mainoties gan klimatiskajiem apstākļiem, gan sabiedrības paradumiem, arī Latvijā populāras kļūst tādas slimības, kuras iepriekš nebija šeit novērojamas,” atzīst Latvijas Kinoloģiskās federācijas prezidente Vija Klučniece. Klīnikas “all4pets” veterinārārste Santa Zirnīte apliecina, ka ērce suni var inficēt ar potenciāli letālām slimībām.
Lai gan vēl pirms pieciem gadiem veterinārārsti suņiem reti diagnosticēja ērču izraisītas slimības, patlaban situācija ir būtiski mainījusies. Veterinārārste Santa Zirnīte šo situāciju saista ar aizvien pieaugošo suņu migrāciju – suņi tiek ņemti līdzi ceļojumos, pirkti no ārzemēm u.tml. Tāpat jaunas ērču sugas un līdz ar to slimības parādās arī klimata pārmaiņu rezultātā. Turklāt ērču medību lauks ir tieši augstumā līdz pusmetram no zemes, kas suņus ērcēm padara par viegliem “medījumiem”.
Kas tad ērces padara bīstamas? Aizvien biežāk tiek diagnosticēta suņa veselībai patiesi bīstamā babezioze (saukta arī par piroplazmozi). Ērcei piesūcoties, suņa asinīs iekļūst vienšūnas parazīti, kas savairojoties grauj dzīvnieka asinsriti. Tāpat suņi nav imūni arī pret boreliozi jeb Laima slimību.
Simptomus nedrīkst ignorēt
Simptomi, kas norāda uz saslimšanām, ne vienmēr ir gana specifiski, lai nekļūdīgi un ātri noteiktu diagnozi. Turklāt kopš ērces piesūkšanās var paiet pat divas nedēļas, līdz parādās redzamas slimības izpausmes.
Populārākās pazīmes, kas var liecināt, ka suns ir sasirdzis ar babeziozi:
* suns ātrāk nogurst un ikdienas slodzes apstākļos vairāk elso (it kā trūktu elpas);
* samazinās apetīte;
* var būt paaugstināta temperatūra, drudzis;
* gļotādas kļūst bālas vai iedzeltenas.
Brīdī, kad mainās urīna krāsa – tā kļuvusi tumša –, slimība jau attīstījusies nopietnā stadijā. Savukārt par Laima slimību signalizē pēkšņa, ar traumu nesaistīta klibošana un locītavu pietūkums. Pazīmes ir arī neiroloģiskas, piemēram, trīcēšana un paralīze. Iespējama arī redzes pasliktināšanās un līdz ar to – koordinācijas zudums. Novērojot jebkuru no šīm pazīmēm, nekavējoties jādodas pie veterinārārsta.
Veterinārārsts sunim veiks pilnu klīnisko apskati un abu slimību diagnosticēšanai būtisko asins analīžu pārbaudi. Ja veterinārajā klīnikā pieejams mikroskops, ar asins uztriepi iespējams uzreiz noteikt asins parazītu klātbūtni.
Diemžēl babeziozes ārstēšana var būt liels izaicinājums, jo simptomi parasti tiek konstatēti novēlotā stadijā, kad sliktākajā gadījumā līdzēt var tikai asins pārliešana, kam seko uzturošā terapija. Tikmēr laikus konstatēta Laima slimība ārstēšanai padodas salīdzinoši labi. Tā kā pie vainas ir baktērijas, ar labiem rezultātiem tā ārstējama ar antibiotikām. Tomēr, ja to atklāj par vēlu, arī šī slimība sunim var būt letāla.
Kā suni pasargāt?
Lai savu mīluli no šīm slimībām pasargātu, būtiski lietot līdzekļus ērču atbaidīšanai. Tie pieejami dažādos veidos un formās – pilienos, aerosolos, siksniņu un arī tablešu veidā. Pieejamie līdzekļi ir medikamenti, tāpēc svarīga ir to pareiza lietošana. Jāpatur prātā, ka sunim ir iespējamas arī alerģiskas reakcijas. Ikvienam saimniekam būtu jāzina sava suņa precīzs svars un atbilstoši svara kategorijai jāiegādājas izvēlētais līdzeklis. Izvēloties sev piemērotāko, jāizvērtē ar dzīves stilu saistīti faktori – kur dzīvojat, kur ejat pastaigāties, vai suns bieži tiek mazgāts vai peld, kā arī kāda ir ērču izplatība konkrētā reģionā. Tāpat būtisks ir apmatojuma garums un struktūra (īpaši pavilnas biezums). Nepadomājot par kādu no šiem faktoriem, iespējama kļūdaina izvēle, kas ietekmēs līdzekļa efektiviāti, visdrīzāk to samazinot.
Protams, ilgstoši lietojot viena un tā paša sastāva līdzekli, ērcēm var rasties sava veida pieradums jeb rezistence un līdz ar to – iedarbība pavājinās. Būtisks faktors, kas ietekmē līdzekļa efektivitāti ir pareiza konkrētā līdzekļa lietošana. Piemēram, siksniņa ir jāuzliek pietiekami cieši, lai tā saskartos ar dzīvnieka ādu un apmatojumu, nevis kaklā karātos kā aksesuārs. Ja izvēlēti skaustā pilināmie līdzekļi – tie jāpilina tieši uz ādas, nevis izsmērējot apmatojumā. Kā arī būtiski ievērot lietošanas instrukcijā noteikto laiku, kurā nedrīkst dzīvnieku mazgāt vai slapināt. Tāpat pie vainas vājai iedarbībai var būt līdzekļa derīguma termiņa beigas. Ja, piemēram, siksnas derīguma termiņš ir trīs gadi, iegādāta trešā gada beigās, iespējams, tā var dot nepilnīgu efektu.
Kā pareizi izraut ērci
Pamanot, ka sunim piesūkusies ērce, tā nekavējoties jāizrauj. Nogaidot, kamēr tā kļūs lielāka vai pati izkritīs, pieaug inficēšanas risks. Turklāt suns var iegūt arī alerģisku reakciju, kas parasti izpaužas kā pietūkums, ērces piesūkšanās vieta kļūst apsārtusi, karsta un niez. Suns šo vietu sāk plēst un laizīt, kā rezultātā var attīstīties plašāks iekaisums.
Ļoti ērti ērce izraujama arī īpašu zooveikalos un veterinārajās aptiekās iegādājamu ērču izraušanai paredzētu pinceti. Būtiski ērci pārlieku nesaspiest un nesmērēt ar eļļu. Tas ērcei var izraisīt vemšanu, un suns var tikt inficēts ar slimību, ja tas vēl nav izdarīts. Pēc tam ērci vajadzētu iznīcināt. Ja nav pārliecības par savu spēju izraut ērci, šo darbu var uzticēt veterinārārstam.
Ik gadu Latvijā netiek pārstrādāti vai nenonāk poligonos 275 000 m3 atkritumu. Tie tiek izmesti apkārtējā vidē – mežos, ceļmalās, ūdenstilpnēs vai aprakti. Šāds atkritumu daudzums ir līdzvērtīgs Gaismas pils izmēriem, liecina Latvijas Zaļā punkta infografikā apkopotie dati.
Celsim “gaismas pilis” no zināšanām, ne atkritumiem!
“Vasara ir laiks, kad daudz vairāk uzturamies dabā – pastaigas mežā, izbrauciens pa upi, velo pārbraucieni, pikniks pie ezera vai jūras – tās visas ir lieliskas brīvā laika aktivitātes, kuras, atbildīgi rīkojoties, ir draudzīgas gan mums pašiem, gan videi. Tomēr cilvēki ne vienmēr izturas atbildīgi un savāc aiz sevis atkritumus. Tiek atstāti gan plastmasas, papīra un stikla iepakojumi, gan bīstamie atkritumi – baterijas, akumulatori u.c. Aicinu iedzīvotājus būt atbildīgiem pret sevi, apkārtējiem, vidi un celt “gaismas pilis” no zināšanām, ne atkritumiem,” mudina Kaspars Zakulis, AS “Latvijas Zaļais punkts” direktors.
Piecus gadsimtus ilgais makšķerauklas mūžs
Atkritumu sadalīšanās laiks dabiskā vidē variē no pāris nedēļām līdz pat 800 gadiem vai “mūžīgai dzīvei” vidē. Tā, piemēram, papīra salvetes sadalās divu līdz četru nedēļu laikā, kokvilnas apģērbs – viena līdz piecu mēnešu laikā, kamēr cigaretes filtri un plastmasas maisiņi var sadalīties vairāku desmitu gadu garumā. Vēl sliktāk ir ar autiņbiksītēm un makšķerauklām, kas, izmestas dabā, tur arī paliek vismaz piecu gadsimtu garumā. Plastmasas pudeles dabiskā vidē sadalās aptuveni 500 gados. Savukārt stikla pudeles un burkas dabā vispār nesadalās, bet ilgākā laika periodā nodilst.
Sekas no dabā izmestiem atkritumiem
Ir vairāki iemesli, kāpēc nedrīkst izmest atkritumus dabā. Pirmkārt, tiek piesārņota augsne un gruntsūdeņi, otrkārt, negatīvi ietekmējam dzīvnieku un savu veselību. Dabā atstāta saplēsta stikla pudele var būt par iemeslu kājas savainojumam cilvēkam un dzīvniekam, kamēr nomesta košļājamā gumija var kļūt par nāves cēloni putnam.
Trīs vienkārši principi, kas jāievēro ikvienam
Atkritumiem nav vietas dabā, un katram jāparūpējas, lai paša radītie atkritumi nonāk īstajā vietā. Šo pienākumu ikviens var izpildīt, ievērojot pāris vienkāršus nosacījumus.
Pirmkārt, atkritumi vienmēr jāizmet tiem paredzētajos konteineros.
Otrkārt, atkritumi ikdienā jāšķiro, lai tos pēc iespējas vairāk varētu pārstrādāt.
Treškārt – jāiepērkas saprātīgi, tādējādi radot mazāk atkritumus, un jācenšas lietas izmantot atkārtoti.
Lai Latvijas daba būtu brīva no atkritumiem, svarīgi apvienot spēkus, un informēt par novēroto dabas piesārņojumu, lai to varētu novērst. Visērtāk to var izdarīt, izmantojot mobilo lietotni “Vides SOS”.
8.augustā plkst. 19:00 deju studijā Magic Dance Studio Stabu ielā 58, gatavojoties ikgadējai “Rīgas ballei”, notiks bezmaksas deju meistarklases un profesionāļu lekcijas. Uz pasākumiem aicināti visi interesenti.
Pasākumi veidoti kā saviesīgas tikšanās: etiķetes eksperti stāstīs, kā uzvesties ballē un palīdzēs apgūt labas manieres, savukārt profesionāli balles deju pasniedzēji vadīs Vīnes valša un kadriļas meistarklases. Balles dejas varēs turpināt mācīties Magic Dance Studio un jau 9. septembrī mirdzēt “Rīgas ballē 2017”.
“Aicinām visus “Rīgas balles” viesus, kā arī balles tradīciju cienītājus apmeklēt “Rīgas balles” Akadēmiju,” saka “Rīgas balles” patronese Natālija Tumševica. “Rīkotāji stāstīs par gaidāmajiem svētkiem un dalīsies zināšanās, kas palīdzēs viesiem emocionāli un intelektuāli sagatavoties “Rīgas ballei”.”
Iepriekšēja pieteikšanās pa tālr.: +371 28100843.
“Rīgas balle 2017” norisināsies Rīgas krāšņajā Melngalvju namā (Rātslaukums 7) 2017. gada 9. septembrī.Šogad “Rīgas balles” koncerta programmā uzstāsies Latvijas Nacionālās operas vadošie solisti Ilona Bagele un Raimonds Bramanis, Latvijas Nacionālā baleta izcilākie dejotāji Raimonds Martinovs un Jūlija Brauere, Jāzepa Mediņa Rīgas 1. mūzikas skolas zēnu koris, profesionāli balles deju dejotāji, kā arī seno latviešu tautas instrumentu izpildītāji. Balles muzikālo pavadījumu nodrošinās simfoniskais un džeza orķestris, kasizpildīs Johana Štrausa, Pētera Čaikovska, Raimonda Paula, Zigmāra Liepiņa un citus komponistu skaņdarbus, kā arī modernākās deju kompozīcijas.“Rīgas balles” laikā notiks labdarības akcija, tajā iegūtie līdzekļi tiks novirzīti talantīgu bērnu atbalstam.
“Rīgas balli 2017” rīko biedrība “Royal Events” ar Rīgas domes un LIVE RIGA atbalstu.
Jau vairāk nekā mēnesi mobilo sakaru lietotājiem ir iespēja novērtēt vienotā Eiropas Savienības regulējuma priekšrocības, lietojot mobilo sakaru pakalpojumus Eiropā tāpat kā mājās – bez papildu maksas. BITE iesaka pievērst uzmanību trim būtiskām niansēm, kas ļaus uzlabot mobilo sakaru lietošanas pieredzi, atrodoties viesabonēšanā.
Mūsdienās mobilie tālruņi ir tik gudri, ka nepārtraukti meklē pēc iespējas spēcīgāku tīklu, kuram pieslēgties.Ņemot vērā, ka mobilo sakaru signāla jauda ir atkarīga no bāzes stacijas atrašanās vietas, pierobežu zonās pastāv iespēja, ka ierīce var automātiski pieslēgties citas valsts operatora tīklam. Ja tā ir viena no Eiropas valstīm, kurām ir saistoši jaunā viesabonēšanas regulējuma, kas stājās spēkā šā gada 15.jūnijā, noteikumi, lietotājs to neizjutīs. Savukārt, ja šai valstij tie nav saistoši, par tās mobilo sakaru operatora tīklā norunātajām minūtēm, nosūtītajām īsziņām un izlietotajiem datiem tiks aprēķināta papildu maksa.
Ar šo moderno tehnoloģiju īpatnību var saskarties ikviens mobilā tālruņa – gan viedtālruņa, gan podziņtelefona – lietotājs, turklāt neatkarīgi no mobilo sakaru operatora, kura pakalpojumus viņš izmanto.Tāpēc mobilo sakaru operators BITE iesaka, kā izvairīties no nepatīkamiem pārsteigumiem rēķinos.
1.Pievērs uzmanību īsziņām
Brīdī, kad lietotāja mobilais tālrunis pieslēdzas kāda ārvalstu mobilo sakaru operatora tīklam, Latvijas operatori, tostarp BITE, sūtasaviem klientiem informatīvas īsziņas. Proti, līdzko tiek šķērsota kādas valsts robeža, lietotāji saņem informatīvas īsziņas par to, kuras valsts mobilo sakaru operatora tīklam viņu telefons ir pieslēdzies un kāda ir maksa par mobilo sakaru pakalpojumu izmantošanu šajā valstī.
“Īsziņas ir veids, kā mobilo sakaru operatori savus klientus var uzrunāt visātrāk, tāpēc vēlos aicināt mobilo sakaru lietotājus, atrodoties viesabonēšanā, pievērst ienākošajām īsziņām pastiprinātu uzmanību. Tāpat, ņemot vērā, ka informatīvas īsziņas klientiem tiek sūtītas arī gadījumos, kad mainās tarifu plāns, ir sasniegts tarifu plānā iekļauto datu limits u.tml., ir ieteicams vienoties ar bērniem, ka viņi vecākus informē par visām īsziņām, ko saņem no mobilo sakaru operatora,” norāda BITES mārketinga vadītāja Diāna Šmite.
2.Iestati mobilo sakaru tīklu manuāli
Ar īsziņām var gadīties visādi – tās var nepamanīt, tās var pārprast, par tām var aizmirst, kā arī telefons ne vienmēr ir pa rokai, lai izlasītu īsziņu tās saņemšanas brīdī. Tāpēc, lai izvairītos no liekiem pārpratumiem, dodoties ceļojumos uz vietām, kas atrodas tuvu robežai ar valstīm, kas neietilpst ES un EEZ, ieteicams manuāli atslēgt savu mobilo tālruņu iestatījumos automātisko mobilā tīkla meklēšanu un aktivizēt telefona darbību viesabonēšanas partnera tīklā. Tad gadījumos, ja to vai citu iemeslu dēļ veidosies sakaru pārrāvums, telefons piedāvās lietotājam izvēlēties un uzstādīt kādu no tuvākajiem mobilajiem tīkliem manuāli, nevis automātiski pieslēgsies jaudīgākajam.
Viesabonēšanas partnera tīklu konkrētajā valstī mobilo sakaru operators norāda informatīvajā īsziņā, kuru sūta klientiem, kad viņi šķērso kādas valsts robežu. BITES klienti ar viesabonēšanas partneru sarakstu var iepazīties arī pirms ceļojuma uzņēmuma interneta mājas lapā.
3.Atslēdz internetu
BITES novērojumi liecina, ka visbiežāk, atrodoties viesabonēšanā, papildu izdevumus par pakalpojumu izmantošanu tādu valstu mobilo sakaru operatoru tīklos, kurām nav saistoši jaunā ES viesabonēšanas regulējuma noteikumi, rada patērētā interneta apjoms. Tāpēc, ja ceļojuma laikā internetu telefonā aktīvi lietot nav plānots, taču šķērsot tā dēvēto “nedraudzīgo” valstu robežas vai atrasties to pierobežas teritorijā sanāk bieži, no liekiem pārpratumiem var izvairīties, atslēdzot telefonā datu pārraides funkciju.
Izdomāt un izvēlēties, ko vilkt, dodoties uz kāzām, ir gana sarežģīts uzdevums. Neviena sieviete negrib pārāk izcelties vai justies neērti, ja tērps ir izvēlēts neatbilstošs. Mums ir neliels špikeris gadījumiem, ja jaunais pāris ielūgumā ir norādījis, kāda stila apģērbu būtu jāizvēlas.
White Tie
Šis ir formālākais ģērbšanās stils un Latvijā kāzās nav īpaši populārs. Tas ir pieņemams tad, ja svinības notiek greznā vietā (pilī) pēc plkst. 18:00. Izvēlies garu un klasisku vakarkleitu. Atkarībā no situācijas, var nākties arī vilkt garos cimdus.
Black Tie
Arī šajā gadījumā ir jāizvēlas gara vakarkleita, bet šajā gadījumā drīkst „paspēlēties” ar interesantiem piegriezumiem, šķēlumiem un akcentiem.
Black Tie / Formāls
Šāds noteikums mēdz samulsināt daudzus kāzu viesus. Šajā gadījumā tev ir jāizvēlas vai nu kokteiļkleita vai nu garā vakarkleita. Bet, kāpēc lauzīt prātu, ja var izvēlēties abus? Ja figūra atļauj, izvēlies īsāku kleitu ar pagarinātu aizmurugi.
Daļēji formāls
Ja šaubies, izvēlies kaut ko, kas ir garumā līdz ar celi vai pāris centimetrus pāri. Tā tu izskatīsies pietiekami formāli, bet noteikti ne tik ļoti, lai pārlieku izceltos citu vidū.
Svinīgs
Ja kāds norāda šādu variantu, tad tas nozīmē, ka tu vari brīvi izpausties. Droši vari izvēlēties ne tikai kleitas, bet arī svārkus, blūzes un bikškostīmus.
Ikdienišķs (ikdienas neformālais stils)
Kāzas ir lielisks gadījums tam, lai izvēlētos vieglu kleitiņu jebkurā stilā un garumā, kāds tev patīk.
Vai tu kādreiz dzīvē esi sastapusi patiesi spēcīgas sievietes, kuras panākumu un taisnības dēļ ir gatavas iet uz „pilnu banku”? Tad viņas noteikti ir šo zodiaka zīmju pārstāves:
Gan zilenes, gan mellenes dala vienu teritoriju mežā un arī pēc garšas ir līdzīgas. Latvijā gan vairāk iecienītas ir mellenes, bet zilenes ir populārākas Kanādā un Amerikā.
Vienā Latvijas daļā saka, ka esot laba melleņu raža – ogas lielas, bet vēl nav saldas, citi sūrojas, ka mellenāji tukši. Mellenes vēlams ēst svaigas, jo tajās ir karotīns, kas uzlabo redzi, B grupas vitamīni, minerālvielas, pektīnvielas, A provitamīns. Mellenes, tāpat kā upenes un ērkšķogas, satur vienu no retāk ogās sastopamajām organiskajām skābēm – dzintarskābi, kas nodrošina asinsvadu sieniņu elastību.
Zilenes jāvāc, kad ir nedaudz pastingras, nevis mīkstas. Tās var vārīt kopā ar dažādām ogām. Zilenes ir nedaudz skābas, tām nav izteikta aromāta, tāpēc ļaus izcelties citu ogu un augļu smaržām un garšām.
Mellenes ar citroniem
1,5 kg melleņu
1 kg ievārījuma cukura
2 citroni vai 4 laimi
Citrusaugļiem norīvē miziņu un izspiež sulu. Mellenes, cukuru, augļu sulu un miziņas liek lielā bļodā un ar dakšiņu saspaida (blendēt nevajag, jo ievārījums būs interesantāks, ja paliks dažas veselas ogas). Masu atstāj vēsumā aptuveni 5–6 stundas, tad katlā vāra uz vidēji lēnas uguns, līdz cukurs izkusis. Gatavu pilda sterilizētās burciņās un uzglabā vēsā, tumšā vietā.
A cat has become an unexpected wet-nurse to 8 orphaned hedgehogs. Musya feeds the hoglets her milk and stays with them at night after their mother was killed in a lawnmower accident. ????????
Internetā neviltotas emocijas ir raisījis kāds video, kurā redzama kaķene, ap kuru aktīvi rosās bariņš mazu ezīšu. Kā izrādās, ežu mamma gāja bojā pēc sadursmes ar zāles pļāvēju, tāpēc kaķene pieņēma ežu mazuļus savā apgādībā. Viņa baro tos ar savu pienu, kā arī visu nakti pavada kopā ar viņiem. Daba kārtējo reizi mūs pārsteidz, vai ne?
Vasara – tas ir laiks, kad saulītei rādām savuādu biežāk, kad ir karstāka gaisa temperatūra un vairāk saulē pavadītas dienas. Neskatoties uz to, ka šis laiks ir kā radīts skaistumam, tas rada jaunus izaicinājums skaistuma rutīnai. Kamēr būsi sagatavojusies, izaicinājumi nestāsies ceļā pēckārotā vasaras iedeguma. Seko ieteikumiem, ko ir sniedz Dove zīmola vadītāja Kertu – Kai Põldvere un sāc baudīt ilgi gaidīto vasaras sezonu.
Attīri ķermeņa ādu
Attīrot ķermeņa ādu un noņemot tās atmirušās šūnas, var atklāties gaišāka ādas krāsa, vienlaikus padarot to jutīgāku pret sauli. Ja pavadi daudz laika ārā, ir ieteicams attīrīt ķermeņa atmirušās šūnas, kas sajaukušās ar sviedriem. Serums ir īstais līdzeklis cīņā pret aizsprostotām porām – uzklāj vienreiz vai divreiz nedēļā un izmantojot maigu skrubiar gludu virskārtu, maigi iemasē to ādā.
Rūpējies par ādu
Ja vasara asociējas ar regulāru lieko matiņu likvidēšanu, pārliecinies, ka papildu rūpējies par ādu, lai novērstu tās jutību. Izmantomatu kondicionieri kā skūšanas krēmu (tas nodrošinās plānu, gludu virsmu, pa kuru skuveklis slīdēs bez problēmām) un neaizmirsti vienmēr mitrināt ādu, arī padusēs.
Mitrini ķermeni ar losjonu
Ir laiks nolikt malā biezo ziemas ķermeņa sviestu un sniegties pēc vairāk viegliem, vasarīgiem losjoniem. Ja negribas gaidīt kamēr losjons iesūcas ādā, tad izvēlies tādu, kas ātri absorbējas. Nekas neraksturo vasaru labāk kā viegls un atspirdzinošs losjons. Pārliecinies, ka to uzklāj uzreiz pēc dušas, uz sausa ādas.
Gūsti iedegumu droši
Ja mīli vasaras iedegumu, der atcerēties, ka ādai nepatīk UV starojums, tāpēc vari iet drošāku ceļu. Paštonējošais Dove Derma Spa Summer Revived ķermeņa losjons baros un rūpēsies par ādu, vienlaikus to mitrinot, kas ļaus līdzeklim labāk iesūkties ādā, sniedzot tai vēlamo mirdzumu.
Uzņem pietiekami daudz šķidruma
Vasaras laikā ķermenis svīst vairāk, tāpēc, lai ķermenī uzturētu pietiekamu ūdens balansu, dzer tik daudz ūdens, cik iespējams. Vienmēr nēsā līdzi ūdens pudelīti un visas dienā laikā to lieto. Tas ne tikai ļauj atspirgt, bet arī izskalos ķermenī esošos toksīnus.
5.augustā sākot no plkst. 19.00 Bakūzes muižā (adrese: Vaiņodes novads, Vībiņi, Skolas iela 2) norisināsies “Zvaigžņotā kino nakts”. Pasākums ir apmeklējams bez maksas, paredzētās aktivitātes – orientēšanās sacensības, ekskursija, kopīgas gleznas gleznošana un brīvdabas kino piemērotas kā maziem, tā lieliem apmeklētājiem.
“Esam priecīgi uzņemt ciemiņus tik senā un vēsturiskā vietā. Bakūzes muiža mums ir īpaši mīļa, te sastopas miers ar klusumu, brīnišķīga daba un pagātnes liecības. Vēlamies šo vietu padarīt pieejamu vietējiem novada iedzīvotājiem un arī tā viesiem, iepazīstinot apmeklētājus ar Bakūzes muižas vēl neatklāto šarmu,” stāsta Bakūzes muižas saimnieki Iveta un Imants Mamji.
5.augusta “Zvaigžņotā kino nakts” Bakūzes muižā (bijusī Embūtes pamatskola) programma:
Orientēšanās sacensības par latviešu kino. Aktivitāte īpaši piemērota ģimenēm;
Lielformāta gleznas radīšana mākslinieces, radošās pilnveides studijas “Mākslas pasāža RADI” vadītājas Ilzes Elizabetes Rasas vadībā. Iesaistīties gleznas radīšanā aicināts ikkatrs apmeklētājs arī bez priekšzināšanām;
Ekskursija Bakūzes muižas telpās un parkā. Uzzini leģendas un nostāstus par muižu;
Vakara noslēgumā Jāņa Streiča spēlfilmas “Rūdolfa mantojums” demonstrēšana uz lielā ekrāna.
Vakara garumā apmeklētāji varēs cienāties ar zāļu tēju, popkornu un citiem gardumiem. Cilvēki aicināti parūpēties par siltu apģērbu un segu sēdēšanai zemē.
“Zvaigžņoto kino nakti” organizē Bakūzes muiža, pasākumu atbalsta Vaiņodes novada dome projekta “Darīsim paši 2017” ietvaros. Vairāk informācijas – www.facebook.com/BakuzesMuiza
Starptautisku modes šovu rudens / ziemas kolekcijas kalpo kā CATRICE iedvesmas avots jaunajiem must-have produktiem 2017. gada otrajā pusē.
ART COULEURS kolekcijas palete
Tukša, augstas kvalitātes palete ar spoguli, nodrošina vietu četrām individuāli izvēlētām Art Couleurs acu ēnām. Acu ēnas ir viegli maināmas un pārkārtojamas jebkurā laikā ar inovatīvu click in/ click out mehānismu.
ART COULEURS acu ēnas
18 click-in acu ēnas ar pārliecinoši matētu un metālisku efektu, kā arī ar ilgnoturīgu, piesātinātu pūdera tekstūru. Acu ēnas ir viegli mainīt un apvienot saskaņotā paletē. Pieejamas arī trīs izgaismojošas acu ēnas.
Jau piekto gadu Latvijā notiek Neauglības ārstēšanas labdarības kampaņa, ko biedrība „Taureņa efekts” īsteno sadarbībā ar Klīniku EGV, nacionālo mazumtirgotāju „Elvi” un vairākiem citiem atbalstītājiem. Kampaņas mērķis ir palīdzēt tiem, kas nespēj pašu spēkiem tikt pie bērna, kā arī izglītot sabiedrību par neauglības ārstēšanas jautājumiem. Šoreiz kampaņas ietvaros vēlamies pastāstīt par tehnoloģijām, kas palīdz tikt pie ilgi gaidītā bērniņa tiem, kam vairs nav cerību.
„Auglības traucējumu ārstēšanai nav vienota risinājuma, jo iemesli, kuru dēļ tie radušies, ir ļoti dažādi, par ko mēs ikdienā pārliecināmies, gan strādājot ar saviem pacientiem, gan piedaloties Neauglības ārstēšanas kampaņā. Visi, kas jebkad interesējušies par šo tematu, iespējams, ir pamanījuši, ka tajā figurē vairākas abreviatūras — IVF, ICSI un citas,”stāsta Klīnikas EGV vadītāja, ginekoloģe Zane Vītiņa.
„IVF, šķiet, ir visbiežāk dzirdētā metode, par ko zina arī tie, kam nav bijusi vajadzīga šāda procedūra,” stāsta ginekoloģe. Ar šo abreviatūru apzīmē ekstrakorporālo jeb ārpusķermeņa apaugļošanu. Tās laikā olšūnām labvēlīgos apstākļos un vidē tiek pievienoti spermatozoīdi, kuri pēc tam paši apaugļo olšūnu. IVF izmanto, kad sievietei ir konstatētas dažādas anatomiskas pārmaiņas olvados vai ginekoloģiskas slimības, piemēram, smaga endometrioze. IVF tiek ieteiktaarī tad, ja citas metodes gada laikā nav rezultējušās ar grūtniecības iestāšanos, kā arī vieglas spermas patoloģijas gadījumos.Zinātniski pierādīts, ka visefektīvāk IVF procedūru sievietei var veikt līdz 40 gadu vecumam. Grūtniecība pēc šādas procedūras iestājas 33,8 % gadījumu. „Lai arī sākumā var likties, ka tas ir ļoti maz, patiesībā tas ir ļoti augsts rādītājs, jo arī ne katrs dabiskais dzimumakts beidzas ar grūtniecību,” stāsta Dr. Vītiņa.
„ICSI ir spermatozoīda injicēšana olšūnas citoplazmā, ko pirmo reizi realizēja 1992. gadā Beļģijā,” skaidro Dr. Vītiņa. IVF gaitā spermatozoīdiem pašiem ļauj satikt olšūnu tiem patīkamā vidē, savukārt ICSI gadījumā spermatozoīdus ievada, jo to kvalitāte nav tik laba.Metodi izmanto, ja vīrietim tiek konstatēta smaga neauglības forma:viņam irmaz spermatozoīdu, tie ir nekustīgi vai ar defektiem. Procedūrai tiek atlasīti tikai tie spermatozoīdi, kuru kvalitāte ir apmierinoša.Izmantojot mikroinstrumentus, ārsti veiksmīgi veic medicīnisko apaugļošanu, ievadot labas kvalitātes spermatozoīdu olšūnā. Tāpat ICSI veic, ja iepriekš bijuši neveiksmīgi IVF cikli. Grūtniecība pēc šādas procedūras iestājas 32,2 % gadījumu.
„Runājot specifiski par vīriešu problēmām, ar prieku piedāvāju novitāti Latvijā —mikro TESE procedūru,” stāsta Klīnikas EGV urologs Dr. Kirils Ivanovs. Dažreiz var gadīties, ka vīrieša spermā nav neviena spermatozoīda un pāris nespēj tikt pie bērna. Tad spermatozoīdus ir nepieciešams dabūt ārā no sēklinieka ar biopsijas palīdzību un izmantot medicīniskajai apaugļošanai. Tā ir TESA jeb TesticularSpermAspiration procedūra, kas ir efektīva 30 – 50% gadījumu.Šo procentu nedaudz var palielināt TESE procedūra (TesticularSpermExtraction). Diemžēl šāda procedūra var būt traumējoša un izraisīt sēklinieka plašu rētošanos ar testosterona līmeņa pazemināšanos un spermatozoīdu ražošanas vēl dziļāko pasliktināšanos. „Par laimi, Latvijā nu ir pieejamas pasaules līmeņa tehnoloģijas — mikro TESE procedūra, kurai ir izteikti mazāks komplikāciju risks, jo to veic, izmantojot mikroskopu ar patiešām lielu palielinājumu, kas ļauj labi saskatīt visus audus. Arī efektivitāte tai ir divreiz lielāka. Tādā veidā mēs iegūstam spermatozoīdus, pēc iespējas mazāk traumējot pacienta vīrišķo veselību,” stāsta Dr. Ivanovs.
Eiropas cilvēka reprodukcijas un embrioloģijas asociācijas 2016. gada dati liecina, ka ar neauglības problēmām saskaras katrs sestais pāris pasaulē. Pasaulē ik gadu tiek veikti aptuveni 1,5 miljoni medicīniskās apaugļošanas procedūru un ik gadu piedzimst aptuveni 400 tūkstoši bērnu, kas ieņemti medicīniskās apaugļošanas ceļā.Neauglības ārstēšanas kampaņas dalībniekiem ārstēšana tiek piemeklēta individuāli.
Neauglības ārstēšanas kampaņa ilgst jau piekto gadu. Četru gadu laikā neauglības ārstēšanai savākti gandrīz 90 000 eiro. Neauglības ārstēšanas kampaņu īsteno sabiedriskā labuma organizācija “Taureņa efekts” sadarbībā ar nacionālo mazumtirdzniecības tīklu ELVI un “Klīniku EGV”. To atbalsta A/S “Veselības centru apvienība”, veikali “ALKOUTLET DZĒRIENI&VĪNI”, degvielas uzpildes staciju tīkls A/S “VIRŠI-A”, lietotu preču mazumtirgotājs “KRISTĪNE-RR”, aptieku tīklu “Mēness aptiekas un SIA “Centrālā laboratorija”. Ziedot līdzekļus kampaņai iespējams visu kampaņas partneru tirdzniecības vietās, kā arī pa ziedojumu telefonu – 90006282. Papildu informācija par kampaņu atrodama mājaslapā: www.taurenaefekts.lv
Ogres pilsētas svētki šovasar notiks 4. un 5. augustā. Svētku programmā iekļauts arī kūku konkurss.
Nākamgad Ogre svinēs 90 gadu jubileju, un kas gan tās par svinībām bez dzimšanas dienas tortes! Gatavoties lielajām svinībām jāsāk laikus, un Ogres pilsētas svētki šovasar ir piemērots brīdis, lai sāktu tieši tagad, tāpēc svētku rīkotāji aicina piedalīties kūku konkursā MEKLĒJAM OGRES SALDO GARŠU.
Konkurss norisināsies 5. augustā plkst. 18.00 Krasta laukumā. Lai pieteiktos konkursam, līdz 1. augustam jāsazinās ar Ogres novada Kultūras centru – tālr. 20039944, 65035947, e-pasts kulturascentrs@okc.lv.
Kūku konkursa uzvarētāju apbalvošana notiks 5.augustā plkst. 20.00 Krasta laukumā.
Svētku rīkotāji cer uz atsaucību Ogres saldas garšas meklējumos un aicina kūku cepējas un cepējus neturēt savus talantus noslēpumā!
Daudzi cilvēki domā, ka precas vienreiz mūžā, tāpēc arī ir jāuzrīko liela balle visiem tuviem un tāliem draugiem un radiem. Bet, kā būtu ar mazām kāzām pašu tuvāko cilvēku lokā? Viens no lielākajiem plusiem ir tas, ka jūs ietaupīsiet daudz naudas, bet ir vēl vairāki labumi:
Ir daudz vieglāk izplānot. Ir cilvēki, kuriem ļoti patīk viss kāzu plānošanas process. Bet, ja tu neesi viens no šiem cilvēkiem, tad būtu vērts aizdomāties par mazām svinībām. Padomā… Kāzu rīkošana dažus mēnešus pirms notikuma kļūst gandrīz vai par pilna laika darbu. Visādas nianses, kas jāiegaumē var viegli likt sajukt prātā.
Tu vari vairāk koncentrēties detaļām. Tu vari izplānot visu līdz smalkākajai detaļai – dekorācijas, galda kartes, ceremonijas vietu. Tu vari atļauties vairāk izpausties, jo, atzīsti, izdomāt (un atļauties) mazās dāvaniņas 15 viesiem ir daudz vieglāk, nekā 80.
Tavi viesi var kārtīgi iepazīties. Ir grūti socializēties, ja tev apkārt ir vēl 50 nepazīstamu cilvēku. Kā iepazīties? Kā uzsākt sarunu? Varbūt vienkārši pastāvēt malā un iedzert šampanieti? Kad viesu skaits ir mazs, cilvēki jūtas brīvāk, tāpēc arī sarunas var raisīties vieglāk.
Tā ir lieliska atruna, ko izmantot pret cilvēkiem, ko negribi aicināt. Būsim atklāti, tā ir. Ir grūti neizjust spiedienu, kad lieta nonāk līdz viesu sarakstam. Saki, ka aicināta tiek tikai pati tuvākā ģimene, un pārējiem būtu jābūt saprotošiem.
Tu vari būt emocionāla. 80 cilvēku priekšā raudāt noteikti nav tik vienkārši, kā 15 cilvēku priekšā. Kāzas ir tas dzīves notikums, kurā tev nebūtu jājūtas neērti. Tā ir tava diena, un tu drīksti ļaut vaļu emocijām, ja patiesi to vēlies.
Tu atcerēsies visus dienas notikumus. Daudzas līgavas atzīst, ka neatceras daļu savas īpašās dienas notikumu. Lielās kāzās vienkārši fiziski nav iespējams izsekot visam. Ir gandrīz neiespējami pārmīt kaut vienu vārdu ar katru no viesiem. Mazās kāzās tu vari runāt ar visiem un ik pa brīdim pat sajusties tā, it kā šajā dienā būtu tikai tu un tavs vīrs.
Tu vari uzrīkot atsevišķu ballīti radiem un draugiem. Tikai tāpēc, ka tu negribi lielu kāzu balli, nenozīmē, ka tu nevari uzrīkot lielu pikniku radiem un draugiem. Tas noteikti būs lētāk, un varbūt pat šķitīs, kā otras kāzas.
Orgasma sasniegšana nav nekāds vieglais darbiņš. Pie tam, kas der vienam, nederēs otram, tāpēc ir jāprot atrast tieši tā „atslēdziņa”, kas spēs atslēgt īstās durvis. Pirmais solis uz orgasma sasniegšanu ir saprašana, kas tieši tevi attur no kulminācijas sasniegšanas.
Priekšspēle ir par īsu
Tavs partneris ļoti vēlas nodarboties ar seksu, un varbūt tu arī, jo jūti, ka esi uzbudinājusies. Bet tas nav pietiekams iemesls, lai izlaistu priekšspēli.
Lielākajai daļai sieviešu vajag aptuveni 20 minūtes, lai tiktu uz „orgasma viļņa”. Tieši tad klitors ir jutīgākais un ķermenis gatavs papildus stimulācijai. Priekšspēles izlaišanas rezultātā orgasmu sasniegt ir daudz grūtāk.
Varbūt 20 minūtes izklausās ilgi, bet, vai tas ir ilgi tad, ja tas liek justies labi? Ļauj savam vīrietim ar tevi „paspēlēties” un, kas zina, varbūt orgasms atnāks ātrāk, nekā cerēts!
Tu neesi pieslēgusies prāta līmenī
Seksa laikā ir ļoti viegli novērst domas – sākot ar „Diez, kā manas krūtis izskatās šajā leņķī?” un beidzot ar „Bāc, tas garais mats uz viņa krūtīm ir jāizrauj”. Līdz ko tas notiek, tavs orgasms aizpeld tālēs zilajās.
Koncentrējies uz to, kā tu jūties, kad vīrietis ir tevī, un kā tavs organisms uz to reaģē. + Elpo lēnām un izjusti.
Trūkst klitora stimulācijas
Klitors ir svarīgākā tava ķermeņa daļa, kuru aiztikt seksa laikā (lai gan krūtis daudzām sievietēm svarīguma ziņā neatpaliek). Tieši klitorā ir daudz vairāk nervu galu, nekā vagīnā. Tieši tāpēc reti kura sieviete spēj sasniegt orgasmu bez klitora stimulācijas.
Tu aizmirsti aiziet uz tualeti
Kad jums ienāk prātā pamīlēties, var diezgan viegli aizmirsties tāda svarīga tava organisma daļa, kā urīnpūslis. Ja tev vajag čurāt, loceklis seksa laikā šo situāciju tikai saasinās. Rezultātā tu nespēsi atslābināties un sasniegt orgasmu.
Pārāk bieža pozu maiņa
Protams, pozas ir jāmaina un ir jāeksperimentē, bet pārāk bieža pozu maiņa vienā piegājienā apgrūtina orgasma sasniegšanas procesu. Ir jāizvēlas kāds konkrēts ritms un poza, kurā stimulācija ir spēcīgāka, un pie tā ir jāpieturas.
Vai tu kādreiz esi saskārusies ar to kaitinošo sajūtu, kad sportošanas laikā tavas brilles slīd nost no deguna? Laipni lūgta klubiņā! Protams, brilles ir ļoti svarīgas cilvēkiem ar redzes traucējumiem, bet mēs pastāstīsim pāris situācijas, kurās kontaktlēcas pārspēj tavas mīļās ačenes!
Tu skaidri redzi, kā uzklāt grimu. Vai tu kādreiz esi mēģinājusi uzvilkt lainera līniju vai uzklāt acu ēnas cauri brillēm? Tas ir murgs. Ar lēcām šādu problēmu nav, jo tu visu redzi un, starp tavu roku un plakstiņu nav šķēršļu!
Tu vari atrādīt savas grimēšanas prasmes. Caur brillēm tā kārtīgi nopētīt un novērtēt grimu nav viegli. Kad tu valkā kontaktlēcas, draugi uzreiz var pamanīt, cik precīzi tu esi sapludinājusi acu ēnas un pat paprasīt parādīt.
Tu vari skriet. Sviedri uz sejas un jebkura fiziska kustība palīdz tavām brillēm brīvi kustēties. Būtībā, jebkurš mitrums tavu degunu padara par mazu slidkalniņu, pa kuru šļūkā tavas brilles. Trīs kilometru skrējiens šķiet daudz garāks, ja tev visu laiku ir jāpiekārto brilles.
Tu vari nodarboties ar jogu un redzēt sevi spogulī. Te pat jebkādi komentāri ir lieki. Tu vari noliekties uz priekšu un būt pārliecināta, ka pieceļoties tava redze būs nemainīga.
Tu nenosmērē kontaktlēcas. Cilvēks, kurš nevalkā brilles, nevar iedomāties, cik viegli ikdienā var noķēpāt brilles. Katrs mazākais pieskāriens…Lietus… Sniegs…
Kontaktlēcas neatstāj nospiedumus. Dažkārt pietiek ar 30 minūtēm briļļu valkāšanas, lai dabūtu neglītos nospiedumus uz deguna. Kas notiek, ja brilles valkā visu dienu un vakarā novelc? Noteikti nekas simpātisks.
Nav zibspuldzes atspīduma. Ar brillēm tā ir problēma. Katru reizi, kad tu vēlies uzņemt fotogrāfiju, tev ir jābūt pārliecinātai par to, ka tavas acis vispār būs redzamas. Gribi fotogrāfēties? Iegādājies kontaktlēcas.
Es iedomājos par to, kā tas būtu, ja sieviete jau laicīgi varētu vīrietim pastāstīt, kāda izvērtīsies viņu kopdzīve. Izstāstīt viņam nākotni… Piemēram:
-Mēs nodzīvosim kopā 48 gadus. Es tevi vienmēr lamāšu par to, ka tu esi uzvilcis neīsto kreklu, ne tur esi aizgājis, ne ar pareizajiem cilvēkiem iedzēris, zāles neesi izdzēris. Bet, kad četrdesmit devītajā gadā es negaidīti apklusīšu, tu bez manis nespēsi.
-Es būšu brīnišķīga vecene. Ļoti skaista, savā prātā, asprātīga un gādīga. Rūpēšos par bērniem, mazbērniem. Bet, redzi, lieta tāda, ka es būšu tava atraitne.
-Tu laidīsi pa kreisi jau kopš pirmā mūsu laulību gada, bet tu nekad neaiziesi. Skaidrs, kāpēc. Kas tad vēl tevi spēs izturēt, ja ne es…
-Mēs ar tevi ātri izšķirsimies. Bet pēc tam, kā par brīnumu, sadraudzēsimies.
-Es tevi krāpšu. Tu pat nepamanīsi, un tā tas arī paliks.
-No sākuma es tevi nemīlēšu. Izlikšos, mēģināšu sevi pārliecināt par to, ka esmu izdarījusi pareizi. Pēc tam, pavisam nejauši, es no rīta piecelšos no gultas, tu vēl gulēsi… Iešu ārā no istabas, atskatīšos uz tevi un pēkšņi iemīlēšu. Uz mūžu.
-Tu dzersi, es raudāšu. Un tā visu laiku – līdz pat tavām bērēm.
-Tu mani pametīsi un aiziesi pie viņas. Pagaidām tu viņu vēl nepazīsti. Viņai ir astoņi gadi.
-Pēc kādiem pieciem gadiem es sapratīšu, ka mana garīgā dzīve nav piepildīta, tāpēc aizbraukšu uz Indiju. Meita paliks dzīvot pie omītes.
-Es gribēšu aiziet pie Andra. Bet ātri atgriezīšos. Tu, protams, esi lops, bet salīdzinot ar Andri…
Šie ir tikai daži iespējamie dzīves scenāriji. Cilvēks parasti domā, ka, ja zinātu savu nākotni, tad mainītu savu izvēli vai pašu nākotni. Bet, ja sieviete pastāstīs vīrietim visu uzreiz, vai viņš pieņemtu viņu tādu, kāda viņa ir? Vai viņš pieņemtu viņu dzīvi? Es domāju, ka, ja patiesi mīlēs, tad pieņems gan savu dzīvi, gan likteni, gan sievieti…
Minerālsāļi, īpaši kālijs, ar ko kāposti ir bagāti, sekmē liekā šķidruma izvadīšanu no organisma. Turklāt kālijs nepieciešams muskuļiem, sirdsdarbībai un daudzu fermentu procesiem.
Arī šo īpašību dēļ kāposti ir veselīgi visiem, kas sirgst ar sirds un nieru kaitēm un kuriem ir ūdens un sāļu maiņas traucējumi.
Kāpostos ir arī daudz C vitamīna – tikpat, cik apelsīnos un citronos. Pateicoties askorbīnskābei, kāposti veicina holesterīna izvadīšanu no organisma un novērš aterosklerozes attīstību. Dziednieciski ir gan svaigie, gan skābētie kāposti. Tie palīdz uzveikt ne vienu vien slimību.
Pret angīnu
* Angīnas gadījumā kaklam apliek viegli izdauzītas balto galviņkāpostu lapas un apsien ar vilnas šalli. Lapas pret svaigām maina ik pēc 2 stundām. Ja iekaisusi rīkle, kaklu skalo ar ūdenī atšķaidītu kāpostu sulu.
Pret bezmiegu
* Miegu palīdz uzlabot svaigi spiesta kāpostu sula ar cukuru, kas sajaukta ar kāpostu sēklu novārījumu.
Pret gastrītu
* Pret hronisku gastrītu, kā arī tā profilaksei ieteicami skābēti kāposti (īpaši to sula).
Pret bronhītu
* Viegli izdauzītu balto galviņkāpostu lapu apziež ar medu un uzliek krūtīm.
Pret aizcietējumu
* Mīkstināt vēdera izeju palīdz silta skābēto kāpostu sula. Ja aizcietējums ir hronisks, brokastīs jāapēd paliela deva sīki sakapātu kāpostu un ābolu. Neko citu ēst nedrīkst. Efektīvs līdzeklis ir arī kāpostu sula.
Pret aknu un žultspūšļa kaitēm
* Senāk dziednieki aknu slimību ārstēšanai ieteica lietot skābēto kāpostu un tomātu sulas maisījumu (pa pusglāzei no katra).
Uzmanību! Ja žultspūslī ir akmeņi, skābētus kāpostus lietot nedrīkst.
Man patīk būt vienai. Man nepatīk tikai tas skatiens, ko apkārtējie man velta, kad es viņiem pasaku, ka neesmu attiecībās. Skatiens, kas apvieno nožēlo un vilšanos. Tieši tāpēc ir laiks „attiecību mīļotājiem” pastāstīt, kāpēc es izvēlos būt viena un kāpēc viņi savu nožēlu var pietaupīt citiem cilvēkiem.
Es neesmu vientuļa
Cilvēki domā, ka attiecību neesamība iet roku rokā ar vientulību. Viņi iztēlojas, kā cilvēks viens pats sēž restorānā, sestdienās sēž mājās, lai izvairītos no pārīšiem vai raud, kad saņem kārtējo uzaicinājumu uz kāzām. Patiesībā, es esmu brīva! Man ir brīvība satikties ar tik daudziem cilvēkiem, cik es pati vēlos. Es varu iet uz randiņiem katru dienu. Es arī neesmu vientuļa, jo man ir daudz vairāk laika, ko pavadīt ar draugiem un ģimeni. Es investēju savu laiku cilvēkos, kas man ir svarīgi, un tieši tāpēc es esmu laimīga, nevis vientuļa.
Es koncentrējos uz sevi
Klasiskā atbilde uz jautājumu „kāpēc tev nav attiecību?” ir „es pašlaik vēlos pilnveidot sevi”. Tā ir tik klasiska, ka daudzi cilvēki domā, ka tie ir meli un atruna, lai nevajadzētu atkāt patieso iemeslu. Bet tā ir patiesība! Attiecībās ir jāiegulda laiks un resursi, un pašlaik es jūtu, ka man tā visa nav. Man nav laika, ko dot otram cilvēkam. Tad, kāda vispār ir jēga no tādām attiecībām? Pagaidām es labāk palikšu pie tā, ka pilnveidošu sevi.
Nekādu saistību
Labākais šajā „es esmu brīva sieviete” situācijā ir tas, ka man nevienam un ne par ko nav jāatskaitās. Ja es izdomāju, ka gribu uz divām nedēļām aizbraukt uz Taizemi, es rezervēju lidojumu un dodos. Ja es vēlos mainīt darba vietu un pārvākties uz citu pilsētu vai valsti, es to daru, jo man nav otrs cilvēks, kura viedoklis un vēlmes ir jāņem vērā. Šī brīvība ļauj man atbrīvot savu savtīgo pusi (mums visiem tāda ir) un dzīvot sev. Man nav jādomā un jābrīnās. Es vienkārši daru.
Es novērtēju jūsu interesi par manu dzīvi un attiecību statusu, bet es arī zinu, ka mans laiks pienāks un es būšu gatava savu dzīvi dalīt ar vēl kādu cilvēku. Pašlaik man ir labi arī tā, kā ir!
Būšana par vecākiem nozīmē lielu atbildību gan par rīcību, gan par vārdiem. Nepareizi izvēlētas frāzes var pilnībā mainīt bērna skatījumu uz pasauli. Mēs piedāvājam septiņas izplatītas frāzes, kuras no savas sarunvalodas vajadzētu izsvītrot.
„Pieaugušie ir jāklausa!”
Ko bērns dzird: „Visi pieaugušie ir gudri un labi. Man ir jādara tas, ko viņi saka.” Šī frāze ir bīstama, jo bērns var sākt uzticēties visiem pieaugušajiem, tai skaitā arī svešiniekiem, un domā, ka viņi neko sliktu nedarīs.
Pareizā frāze: „Tev ir jāklausa savi vecāki.”
„Beidz raudāt!”
Ko bērns dzird: „Izrādīt emocijas nav labi. Ja es raudāšu, mani nosodīs.” Bērns var izaugt kluss un noslēgts. Neizrādītās emocijas var pāraugt histērijās vai agresijā.
Pareizā frāze: „Pastāsti, kas tevi uztrauc.”; „Kāpec tu raudi?”Izrādi interesi, jo tad bērns iemācīsies atklāties.
„Neesi mantkārīgs!”
Ko bērns dzird: „Man ar visu ir jādalās. Man nekas nepieder.” Laika gaitā šīs domas var pāraugt lielākās problēmās – viņš nespēs nosargāt to, kas ir viņa, jo domās, ka viņš to visu nav pelnījis un ka viss ir jāatdod citiem.
Pareizā frāze: „Vai tu ļausi ar savam mantām paspēlēties arī citiem bērniem?”; „Varbūt tu vēlies uz brīdi apmainīties ar rotaļlietām?” Dod savam bērnam iespēju pašam kontrolēt to, ko darīt ar savām mantām. Ja viņš negrib dalīties, tad nevajag uzspiest.
„Kurš tev to iemācīja?” (Par kaut ko sliktu)
Ko bērns dzird: „Mani vecāki nezina, ka es pats to izdomāju.” Bērns domās, ka varēs izsprukt bez soda, nogrūžot vainu uz kādu citu.
Pareizā frāze: „Kāpēc tu to izdarīji?” Tas ļaus tev saprast, vai bērns to izdomāja pats vai darīja cita cilvēka ietekmē. Dod viņam iespēju paskaidrot savu rīcību.
„Paskaties uz to jauko meiteni/puisi!” (salīdzināšana)
Ko bērns dzird: „Es esmu sliktāks par citiem. Nav jēgas vispār kaut ko mēģināt. Man nekas nesanāks.” Bērna salīdzināšana ar citiem negatīvi ietekmē viņa pašvērtējumu, liekot domāt, ka viņš neko dzīvē nesasniegs.
Pareizā frāze: „Es mīlu tevi. Tev arī izdosies.” Izcel bērna labās īpašības un parādi, ka tu viņam tici. Atceries, tavs bērns ir unikāls, un viņams ir savi talanti.
„Mēs parunāsim mājās!”
Ko bērns dzird: „Mani vecāki varētu mani sāpināt. Es viņiem nepatīku. Es negribu iet mājās.” Vecāki vairs nav mīloši, bet gan draudoši, un māja kļūst par vietu, kur bērns tiek sodīts.
Pareizā frāze: „Ļauj man pateikt, kas manī raisa vilšanos.” Uzklausot tavu viedokli, bērns iemācīsies ņemt vērā arī tavas jūtas.
„Tu esi pat jaunu, lai par to domātu!”
Ko bērns dzird: „Es gribu zināt. Es pajautāšu kādam citam.” Ja bērns tev uzdod ne visai „ērtu” vai vēlamu jautājumu, bet nesaņem atbildi, viņš ies to meklēt citur. Varbūt pat pie mazāk kompetentiem cilvēkiem.
Pareizā frāze: „Pašlaik es neesmu gatavs tev atbildēt. Man vajag laiku.” Ja bērns jautā, tad kaut kāda loģiska atbilde ir jāsniedz. Nezaudē viņa uzticību.
Dažādi audumu raksti jau sen ir iekarojuši sieviešu sirdis un garderobi. Veiksmīgi izvēlēts raksts spēj atbrīvot no garlaicības, piešķirt sievišķību un padarīt kopējo tēlu „dārgāku”. Tai pat laikā neveiksmīgi izvēlēts raksts spēj visu sabojāt. Mēs pateiksim priekšā, ko izvēlēties, lai nekļūdītos!
Svītras
Tas ir universālākais raksts apģērbā no visiem. Tas izskatās spilgtipat tad, ja nav spilgtās krāsās. Un nav svarīgi, vai tā ir kleita, krekls, bikses, svārki vai kurpes, jo apģērbs ar svītru rakstu vienmēr izskatās modīgi un „svaigi”.
Lieli ziedi
Lielas ziedu aplikācijas ir modē vienmēr (it īpaši šogad). Tās tiek izvietotas uz svārkiem, kleitām, blūzēm un somiņām. Šāds zīmējums vienmēr izskatās izteiksmīgi un modīgi.
Rūtis
Šogad tās atkal ir modē! Izvēlies smalkas rūtis visdažādākajās krāsās un atsvaidzini savu tēlu!
Punktiņi
Tu noteikti esi manījusi gan kleitas, gan blūzes ar šādu rakstu. Labākais ir tas, ka pat krāsa nav svarīga, jo kombinācijas ir visdažādākās. Klasika, protams, ir melni punktiņi uz balta pamata. Šis raksts nekad no modes neizzūd un vienmēr izskatās viegli un interesanti.
Laiks pēc attiecību pārtraukšanas nav viegls. Emocijas mutuļo, stresa līmenis aug… Tas viss atstāj iespaidu uz mūsu organismu arī fiziskā līmenī.
Trauksme un problēmas ar miegu
Cilvēki ir ieprogrammēti tā, ka viņiem ir nepieciešams fiziskais kontakts ar citu cilvēku. Kad tas tiek zaudēts, mēs izjūtam sāpes. Nepieciešamība pēc šī kontakta kļūst tik saasināta, ka cilvēkam rodas trauksmes sajūta un nespēja gulēt.
Sāpes krūtīs
Pētījumi rāda, ka pēc šķiršanās, cilvēka nervu sistēma izstaro signālus, kas rada īstas, fiziskas sāpes (šādi signāli tiek sūtīti, piemēram, tad, kad cilvēks apdedzinās). Tā kā sāpes ir mūsu prātā, šie signāli pārvēršas par īstu diskomfortu: par sāpēm krūtīs vai īstām sirdssāpēm.
Ādas problēmas
Nē, tas nav tikai tāpēc, ka cilvēks bēdu iespaidā mazāk par sevi rūpējas. Ādas stāvoklis pasliktinās stresa hormonu dēļ. Tas var novest līdz aknei un matu izkrišanai.
Muskuļu sāpes
Depresīvā noskaņojumā cilvēki kļūst fiziski ievainojamāki. Stresa dēļ var arī rasties muskuļu spazmas, kuru dēļ rodas diskomforts un sāpes.
Apetītes zudums vai svara pieaugums
Pēc šķiršanās daudziem cilvēkiem rodas problēmas ar apetīti. Ilgtermiņā biežāk notiek svara pieaugums. Stresa dēļ cilvēka ķermenis kļūst mazāk jutīgs pret insulīnu, tāpēc organisms to pieprasa vēl un vēl. Vēl svara pieaugums varētu būt fizisko aktivitāšu trūkuma dēļ.
Citrusaugļu miza noderēs ne vien kulinārijā, bet arī mājas uzkopšanā, dārzkopībā un skaistumkopšanā.
Citrona miza
Liec mizu tējā.
Uztaisi sukādes – sasmalcini mizu un iemērc uz diennakti ūdenī, ik pa laikam nomainot ūdeni. Pēc tam ūdeni uzvāri, pievieno cukuru un mizas un stundu vāri. Izklāj sukādes uz sausas virsmas un ļauj tām izžūt.
Pagatavo citronu brendiju – Sagriez mizu gabaliņos un pievieno brendijam. Ļauj ievilkties 3-4 nedēļas.
Apelsīnu miza
Ieliec mizas gabaliņu ūdens glāzē un ieliec ledusskapī. Ūdens kļūs aromātisks un garšīgs.
Uztaisi dabīgo skrubi – sajauc cukuru, miziņas un ēteriskās eļļas.
Greipfrūta miza
Pievieno sasmalcinātu mizu salātos. Tas piešķirs tiem pikantu citrusa aromātu.
Mazgājies ar ūdeni, kurā ir nostādinātas greipfrūta mizas. Tas padarīs tavu ādu svaigu un mirdzošu.
Mandarīnu miza
Pagatavo aromātisku tēju, krūzē ieliekot nelielu daudzumu mandarīnu mizas.
Aplej mizas ar verdošu ūdeni. Atdzesē, izlaid ūdeni caur sietu un iepildi ledus formiņās. No rītiem izmanto šos kubiņus sejas un kakla ādas mazgāšanai.
Jebkura citrusaugļa miza
Sajauc dažādas mizas, izkaltē un noliec tās skapī vai vannasistabā. Tas ne tikai telpai piešķirs patīkamu aromātu, bet arī palīdzēs tikt vaļā no kodēm.
Nomaskē nepatīkamos aromātus virtuvē. Mizu var iemest miskastē, ja nesen esi tur izmetusi, piemēram, ķiploka mizu.
Sasmalcinātas mizas ir komposta pamats, jo dara augsni auglīgāku. Pie tam, citrusaugļu aromāts atbaida kaķus un suņus. Vairs nekādu apgrauztu un izrakātu dobju!
Pakošļā mizas gabaliņu, lai pēc ēšanas atsvaidzinātu elpu.
Aplej mizas ar nelielu daudzumu ūdens un uzliec vārīties uz lēnas uguns. Mājoklī izplatīsies patīkams un svaigs aromāts.
Blenderī sajauc siltu ūdeni un mizas. Šāds maisījums atbrīvos dārzu no nevēlamiem skudru pūžņiem.
Šie vienkāršie padomi palīdzēs nomierināt nervus pirms svarīgiem pasākumiem vai pēc neveiksmīgas dienas.
Izdomā sev rituālu
Vienkāršas darbības, piemēram, zīmēšana un skaitīšana no 1 līdz 100, palīdz koncentrēties. Izvēlies nodarbi, kas tev ir sirdij tuva un pārvērt par savu īpašo rituālu. Varbūt tu nodarbojies ar jogu? Elpošanas vingrinājumi lieliski spēj nomierināt.
Paraugies uz situāciju no cita skatpunkta
Nešausti sevi, ja kaut kas notika ne tā, kā bija plānots. Tāpat jau pietiks ar dusmām un asarām. Nevajag vēl papildus emociju, jo no tā labāk nekļūs. Paraugies uz notikušo no citas puses. Tava nesavaldība liecina par to, ka tev nav vienalga. Tu uztraucies, jo tev ir svarīgi. Saņemies un dodies labot situāciju!
Padomā par nākotni
Tagad tev var būt grūti nomierināties, bet padomā, kā tu šo situāciju vērtēsi pēc gada. Vai tā tiešām būs tik svarīga? Vai tā tiešām ir tavu nervu bendēšanas vērta?
Pastaigājies
Ja nekas nelīdz, vienkārši izej pastaigāties. Vienkārša pastaiga palīdz sakārtot domas, atbrīvoties no stresa un novērst domas no tā, kas sagaida. Nav pat obligāti jādodas kaut kur tālu. Pietiks arī ar to, ja apiesi pāris apļus ap māju vai darba vietu. Ja vēlies, paklausies savu mīļāko mūziku un iegrimsti sevī…
Sastāvdaļas: Vistas fileja, sarkanvīna vai balzamiko etiķis, kaltēti garšaugi, sinepes, sīpoli, olīveļļa, sāls un pipari.
Pagatavošana:
Marinādes pagatavošanai būs nepieciešams maiss gaļas cepšanai. Tajā sajauc kopā 2 ēdamkarotes etiķa, 2-3 tējkarotes kaltēto garšaugu (derēs timiāns, oregano, rozmarīns), 2 ēdamkarotes sinepju, 4 ēdamkarotes smalki sagrieztu sīpolu, 4 ēdamkarotes olīveļļas, sāli un piparus pēc gaumes. Kārtīgi samais un atstāj uz nakti ievilkties.
Kad marināde gatava, liec tajā iekšā vistu un turi ledusskapī diennakti.
Cepamtrauku apsmērē ar olīveļļu vai izklāj foliju. Liec tajā vistu.
“STV Pirmā!” jaunajā rudens sezonā, kas TV ekrānos uzmirdzēs jau augustā, skatītājām būs sarūpējusi patiešām krāšņu pērļu birumu, kas priecēs, iedvesmos un lutinās ikvienu Latvijas sievieti. Ar jaunu sezonu atgriezīsies tādi iemīļotipašmāju šovi kā “Starp mums runājot’, jaunlaulāto sacensību šovs “Pirmā deja”, Dainas Jāņkalnes sarunu raidījumus “Sieviete.Personīgi”, kā arī pirmizrādi piedzīvos karstasinīgo ukraiņu ekstrēmo pārvērtību šovs “Atdodiet man skaistumu”.
Vakarus vēl aizraujošākus darīs un lielisku izklaidi garantēs Holivudas labākās romantiskās filmas ar populārākajām pasaules aktrisēm, bet augusta beigās kā krāšņs dārgums pērļu virtenē spīdēs populārā mūzikas festivāla “Bigbank Latvijas pērles” tiešraides no Dzintaru koncertzāles. Tajās uzstāsies iemīļotākie pašmāju mūziķi un izpildīs tautā mīlētas dziesmas ar izcilo dzejnieku Guntara Rača, Māras Zālītes un Jāņa Petera vārdiem.
Turklāt varam pačukstēt, ka jau šobrīd tiek gatavoti vēl divi citi burvīgi pārsteigumi – aizraujoši pašmāju šovi, kas pie skatītājām nonāks septembrī un oktobrī. Iekārtojies ērtāk un ļaujies žilbinošam pērļu krāšņumam, ko tieši tev, īstā un vienīgā, sarūpējusi televīzija sievietēm “STV Pirmā!”
Pašmāju slavenības, jaunas rubrikas un negaidītas atzīšanās šova “Starp mums runājot” jaunajā sezonā
Daudzām “STV Pirmā!” skatītājām šovs “Starp mums runājot” kļuvis par neatņemamu otrdienas vakaru sabiedroto, lai lieliskā kompānijā atpūstos no steidzīgās ikdienas ritma, satiktu pašmāju slavenības, uzzinātu viņu domas un viedokli par aktuāliem jautājumiem, kā arī vienkārši labi pavadītu laiku. Sarunu šova vadītāji – Grēta Gorjučko, Daina Jāņkalne un Valdis Melderis patiešām lieliski prot raidījumu padarīt tik gardu un baudāmu kā gaisīgu desertu, kas kārtu pa kārtai ļauj “izgaršot” sabiedrībā aktuālas tēmas un atklāt populāru cilvēku uzskatus un, jā, arī pavisam negaidītas atzīšanās.
Arī jaunajā “STV Pirmā!” sezonā jau sākot ar 1. augustu ik otrdienu plkst. 21:00 skatītājas izklaidēs dzirkstošas sarunas, smiekli un neparasti pieredzes stāsti par dažādām sievietei aktuālām tēmām –mīlestību, attiecībām un laulībām, populārākajām diētām, modes un stila aktualitātēm, bērnu audzināšanu un to, kā starp darbu un ģimenes dzīvi atrast laiku arī sev. Par īpašu pārsteigumu jaunajā sezonā būs parūpējies Valdis Melderis, kurš ik nedēļu dosies Rīgas ielās, lai noskaidrotu, ko par katra raidījuma tēmu domā ne tikai sarunu šova viesi, bet arī skatītāji. Savukārt, kā nākas iesildoties sarunai, dalībnieki ik reizi ļausies aizraujošai spēlei un, rādot,” jā”, vai “nē” kartītes, piekritīs, vai gluži otrādi – apstrīdēs – kādas Latvijā un pasaulē populāras personības teikto.
Jaunajā “Starp mums runājot” sezonā īpaši līksmot varēs atklātu un pikantu tēmu cienītājas, jo raidījumu papildinās pavisam drosmīga rubrika, kurā dalībnieki runās par un ap seksu – lauzīs stereotipus, nebaidīsies paust drosmīgus viedokļus un meklēs atbildes uz mūžseno jautājumu – ko īsti vēlas sievietes? Un kāpēc vīrieši tik bieži šīs vēlmes neizprot vai nevēlas izprast? Sezonas pirmajā raidījumā uz sarunu būs pulcējušies tikai un vienīgi sabiedrībā mīlēti kungi – aktieri Artis Robežnieks un Juris Žagars, TV personība Aivis Ceriņš, kā arī operdziedātājs Miervaldis Jenčs, kurš līdzās muzicēšanai vada arī laulību ceremonijas dzimtsarakstu nodaļā. Kā jau augusta mēnesim piedien, viņi atklās savus uzskatus par kazām un laulībām. Vai gredzens pirkstā tiešām nozīmē beigas brīvībai? Nepalaid garām vienu no iemīļotākajām “STV Pirmā!” pērlēm – sarunu šovu “Starp mums runājot” jau no 1. augusta ik otrdienu plkst. 21:00
Pašmāju šovā “Pirmā deja” pāri no visas Latvijas 10 dienās apgūs neparastu kāzu deju
Līdz ar jauno “STV Pirmā!” pērļu sezonu, pie televīzijas “STV Pirmā!” skatītājām atgriezīsies iemīļotais jaunlaulāto šovs “Pirmā deja”. Arī šoreiz divdesmit pāri no visas Latvijas vien desmit dienu laikā pirms jāvārda teikšanas sacentīsies par labāko kāzu deju! Turklāt paralēli saspringtajam mēģinājumu grafikam pāris nodarbosies arī ar kāzu organizēšanu. Vai intensīvais darbs pie dejas iestudēšanas neapdraudēs kāzas? Vai līgava un līgavainis šova laikā spēs īstenot Latvijas labāko horeogrāfu ieceres un apgūt nebūt ne vieglos dejas soļus? Bet ko par pāra sniegumu teiks kāzu viesi un šova žūrija – Valdis Škutāns, Aleksandra Kurusova, kā arī juriste un dejas entuziaste Ieva Brante? Uzzini jau drīzumā, jo likmes ir augstas – uz spēles ir ne tikai elpu aizraujošs un neaizmirstams pārsteigums sev un kāzu viesiem, kas paliks atmiņā vēl ilgi, bet arī 500 eiro naudas balva medus mēneša ceļojumam. Baudi patiesas emocijas un īstu sacensību garu šova “Pirmā deja” jaunajā sezonā jau no 3. augusta ceturtdienās plkst. 21:00 televīzijā “STV Pirmā!”
Jauns ukraiņu ekstrēmo pārvērtību šovs –“ Atdodiet man skaistumu!”
Ikviena sieviete vēlas būs skaista un iekārojama. Tomēr nereti dzīve mēdz ļauni pajokot un sagādā pavisam skarbus pārbaudījumus – veselības problēmu vai nopietnas traumas dēļ izskatu izmainot līdz nepazīšanai. Jaunais ukraiņu šovs “Atdodiet man skaistumu” palīdzēs skaļi aizcirst durvis uz pagātni un ar ekspertu palīdzību ļauties ne tikai vērienīgām vizuālām, bet arī emocionālām pārmaiņām. Katrs šova laikā iepazītais stāsts būs patiesu pārdzīvojumu pilns, taču sievietēm palīgā nāks šova “glābšanas komanda” – gan labākie plastikas ķirurgi, gan psihologs un stilists. Viņi, strādājot plecu pie pleca, spēs paveikt brīnumus un iedvesmos pārmaiņām arī dalībnieces. Tiesa, ne viss būs tik viegli, kā izklausās, jo ceļš uz jaunu dzīvi nebūs rozēm kaisīts. Tām, kuras izturēs šova atlasi, sevis pilnveidošanā būs jāiegulda milzu darbs un pacietība. Ne visām tas būs pa spēkam! Taču pārvērtību rezultāts pārsteigs pat visskeptiskāko skatītāju. Esiet liecinieces pavisam ekstrēmām pārvērtībām un noticiet, ka ikvienai sievietei ir iespēja sākt jaunu dzīvi, atgūt agrāko izskatu un iemīlēt sevi no jauna – jau sākot ar 3. augustu ceturtdienās plkst. 22:00 dzīvo līdzi aizraujošajam ukraiņu pārvērtību šovam “Atdodiet man skaistumu” televīzijā “STV Pirmā!”
Provokatīvas tēmas, atšķirīgi viedokļi – Dainas Jāņkalnes sarunu raidījuma “Sieviete.Personīgi” jaunā sezona
Īr jautājumi, kurus ir īpaši grūti uzdot. Tāpat kā ir atbildes, kuras nemaz nav tik viegli uzklausīt. Un tomēr – populārā žurnāliste Daina Jāņkalne gan jautās, gan klausīsies! Jau no 16. augusta pie “STV Pirmā!” skatītājām atgriežas raidījuma “Sieviete.Personīgi” jaunā sezona! Tā solās būt vēl drosmīgāka – bagāta ar negaidītām atzīšanām un neparastiem dzīvesstāstiem. Ik raidījumu Daina Jāņkalnemetīs izaicinājumu ierūsējušajiem sabiedrības stereotipiem un raidījumu veltīs kādai sievietei būtiskai tēmai, par ekspertiem aicinot viedokļu līderus un personības, kuras savā pieredzē gatavas dalīties ar citiem. “Sieviete.Personīgi” pieskarsies gan tik skarbajai atkarības un līdzatkarības tēmai, gan runās par to, kāpēc vīrieši “saslimst” ar pusmūža krīzi un vai tāda ir arī sievietēm, gan atklāti spriedīs par latviešu seksualitāti, kā arī drosmi būt atšķirīgiem – sabiedrības “baltajiem zvirbuļiem.”Pirmajā jaunās sezonas raidījumā Daina Jāņkalne dosies skaidrot, vai Latvijas sievietes mīlestības dēļ ir gatavas atteikties no savas brīvības un pieņemt islāma radikālos noteikumus? Vai šādās ģimenēs tiešām noteicējs ir tikai un vienīgi vīrietis, bet sievietei ierādīta “kalpones” loma?Daudzus pārsteigs īpaši atklāts stāsts par to, kā latviete iemīlējusi ne tikai citas tautības vīrieti, bet arī viņa ticību. Provokatīvais un atklātais Dainas sarunu raidījums “Sieviete. Personīgi”, jau no 16. augusta ik trešdienu plkst. 22:00 televīzijā “STV Pirmā!”
Romantiskākās Holivudas filmas lieliskai nedēļas nogalei
Augustā rezervē piektdienas un sestdienas vakarus tikai un vienīgi sev, lai, ērti iekārtojoties pie TV, baudītu lielisku kino ar populārākajām Holivudas aktrisēm. Tevi smīdinās, liks just līdzi, aizraus un mudinās pasmaidīt par dzīves likstām, gan Sāra Džesika Pārkere, Keita Vinsleta, Kamerona Diaza, gan Rīza Viterspūna un citas iemīļotas un talantīgas aktrises. Dodies līdzi vienkāršajai istabenei uz Manhetenu, iejūties “Sliktās skolotājas” tēlā un notici mīlestībai filmā “Visi ceļi ved uz Romu,” jo “STV Pirmā!” jaunajā sezonā izzvejojis Tev visromantiskākās filmu pērles. Satiec savu īsto un iemīlies kā pirmoreizi, atļaujies būt neprātīga un notici, ka esi pelnījusi labāko! Izbaudi pasaules romantiskākās filmas piektdienu un sestdienu vakaros jaunajā Pērļu sezonā “STV Pirmā!”
Popmūzikas festivāla “Bigbank Latvijas pērles” tiešraides “STV Pirmā!”
Visspožākā pērle “STV Pirmā!” jaunās sezonas rotā būs skaistākā šīs vasaras festivāla “Bigbank Latvijas pērles” tiešraides no Dzintaru koncertzāles, kas trīs vakarus no 25. līdz 27. augustam plkst. 21:00 priecēs ikvienu TV skatītāju. Šogad festivāla “BigbankLatvijas pērles” ietvaros tiks godināti trīs dažādu paaudžu dziesmu tekstu autori –Jānis Peters, Māra Zālīte un Guntars Račs – dzejnieki, bez kuriem latviešu dziesmu krājumi nebūtu iedomājami. Tieši viņu populārākās dziesmas uz vienas skatuves pulcēs tādus iemīļotus pašmāju mūziķus kā Aiju Andrejevu, Mariju Naumovu, Olgu Rajecku, Antru Stafecku, Viktoru Lapčenoku, Normundu Rutuli un daudzus citus.
Piektdienas, 25. augusta koncerts būs veltīts dzejnieka Jāņa Petera dzejas pērlēm, kurām muzikālu ietērpu piešķīruši Latvijas labākie komponisti – Maestro Raimonds Pauls, Mārtiņš Brauns, Zigmars Liepiņš, Uldis Stabulnieks un citi. Koncertā skanēs tādi leģendāri skaņdarbi kā “Manai dzimtenei”, “Dvēselīte”, “Mēmā dziesma” un citi.
Sestdien, 26. augustā “STV Pirmā!” skatītājas varēs baudīt Māras Zālītes, kura šogad svin savu 65 gadu jubileju, autorvakaru. Tajā skanēs latviešu popmūzikas un teātra dziesmu pērles: “Trīs lietas”, “Tik un tā”, “Virs galvas mūžīgsPiena Ceļš”, “”Tuvu tuvu”, kā arī iemīļoti skaņdarbi no izrādēm “Lāčplēsis”,”Meža gulbji”, Kaupēn, mans mīļais”.
Dziesmoto nedēļas nogali svētdien, 27. augustā, noslēgs pieckārtējs Autortiesību Bezgalības balvas ieguvējs un tautā mīlētais dzejnieks Guntars Račs. Viņa daiļrades vakarā “STV Pirmā!” skatītājas varēs dziedāt līdzi gan “Tikai tā”, “Kādā brīnišķā dienā”, “Ozolam”, “Piedod man”, “Muzikants” un daudzām citām populārām dziesmām ar Rača vārdiem. Izbaudi latviešu skaistāko estrādes mūziku trīs vakarus pēc kārtas – no 25. līdz 27. augustam plkst. 21:00 tiešraidē no Dzintaru koncertzāles ekskluzīvi televīzijā “STV Pirmā!”
Cilvēku jūtas ir grūti izmērīt. Taču dažkārt līdzsvara trūkums ir acīmredzams. Ja sieviete vīrieti mīl vairāk, nekā viņš viņu, tad viņa nonāk ne tajā ērtākajā pozīcijā. Kā atpazīt šādu situāciju?
Tu dari visu, ko viņš lūdz. Tu vienmēr esi viņa rīcībā, neatkarīgi no tā, ko viņš tev lūdz. Tu maini savus brīvdienu plānus, jo viņš teica, ka grib iet uz kino vai braukt pie saviem vecākiem uz laukiem. Viņš izmanto tavu labo sirdi, bet tu pret to neiebilsti, jo, gal galā, tu vēlies parādīt to, cik svarīgs viņš tev ir. Visu savu dzīvi tu pakārto viņam, bet viņš pat nespēj to novērtēt un „atmaksāt” ar to pašu.
Visbiežāk tu zvani un raksti pirmā. Viņš sola, ka piezvanīs, uzrakstīs, sazināsies ar tevi, bet pēc tam to nedara. Rezultātā tu esi tā, kas izrāda iniciatīvu. Kad jūs tiekaties, viņš atrod atrunu tam, kāpēc nesazinās ar tevi biežāk. Tikai nekas pēc tam nemainās.
Tu atceries svarīgos notikumus, bet viņš – nē. Tu atceries jūsu pirmo tikšanos, pirmo skūpstu. Tu pat detalizēti spēj aprakstīt pirmās tikšanās vietu. Tu atceries par gadadienām un centies tās kaut kā nosvinēt. Tavs partneris gan to aizmirst, bet, ja arī atceras, tad saka, ka tas nav nekas svarīgs. Viņš nesaskata jēgu svinēt tādas dienas.
Tu esi tikšanās reižu iniciatore. Dažkārt jūsu tikšanās aprobežojas ar vienu reizi nedēļā, un tāpat, jo tu vēlējies tikties. Ir skaidrs, ka radošums ir tavā pusē – tu plāno kopīgos braucienus, pērc teātra biļetes, meklē jaunas vietas, kur doties. Viņam gan ir viena vieta, kur viņš tevi aicina: pie sevis mājās.
Viņš par tevi zina visu, bet tu par viņu gan, nē. Ar laiku tu viņam atklājies arvien vairāk, bet viņš gan izvēlas to nedarīt. Viņš izvairīgi atbild uz taviem jautājumiem vai arī atbild īsi un neieinteresēti.
Tu zini, ka viņa dzīvē jau bija viņam svarīga sieviete. Viņš nevēlas par to runāt vai arī atrunājas ar dažām neko neizsakāmām frāzēm. Pastāv risks, ka tu viņam esi sieviete, kurai blakus viņš vēlas aizmirsties un būvēt jaunu dzīvi. Pacenties noskaidrot, kas notika patiesībā, un tad tu varēsi viņam tieši pajautāt, vai tu esi „iekritusi viņa sirdī” vai arī esi vienkāršs plāksteris, kuru pēc laika noplēsīs un izmetīs.
