19 C
Rīga
ceturtdien, 21 maijs, 2026
Home Blog Page 209

Labas veselības 10 zelta likumi

Labas veselības 10 zelta likumi

98fd48d982570f44e2fad760ecc77226

1. Pirmais, kas jums ir jāsaprot ir tas ko jūs īsti gribat no dzīves. Skatieties nākotnē, kādu jūs sevi redzat trīsdesmit, četrdesmit, piecdesmit un vairāk gados. Saprotiet, vai tas ir tas ko jūs gribiet, vai jūs tomēr gribat justies un izskatīties daudz labāk.

2. Izvairieties no stresiem. Nonākot nepatīkamā situācijā padomājiet cik tā problēma ir niecīga uz visas dzīves fona. Uztveriet problēmu filozofiski. Kā teica karalis Salamons: Viss pāriet un arī šis pāries”.

3. Esiet labsirdīgi un iecietīgi pret cilvēkiem. Iemācieties piedot viņiem viņu kļūdas un jūs uzreiz pamanīsiet cik ļoti jums uzlabosies pašsajūta. Jo tad, kad jūsos mīt aizvainojumi jūs veidojiet saikni starp sevi un pāri darītāju, kas būtiski novājina jūsu morālo un fizisko organismu un ļaujiet slimībai sevi uzveikt.

4. Centieties visu darīt mierīgi un pārliecināti. Ārsti steigu mēdz dēvēt par ”steidzīgo slepkavu”, jo steiga liek organismam izstrādāt adrenalīnu lielos daudzumos, kas nodzen sirdi, rada spriedzi un visbeidzot nopietni kaitē jūsu veselībai.

5. Pacentieties gūt pēc iespējas vairāk pozitīvu emociju. Pozitīvas emocijas nostiprina imunitāti un bremzē novecošanās procesus.

6. Pašas kaitīgākās sajūtas jūsu veselībai ir– ļaunums, vainas apziņa pret sevi un apkārtējiem. Atcerieties, ka veselība sākas no mīlestības pret sevi un apkārtējiem.

7. Pēc iespējas vairāk un biežāk smejieties. Ir zinātniski pierādīts, ka smieklu laikā paātrinās asinsrite, kas ir lieliska profilakse sirds un asinsvadu saslimšanām. Negatīvās emocijas tikai iedarbina pašīznīcināšanās mehānismu.

8. Iemācieties pilnībā atslābināties. Atrodiet laiku pārdomām. Veltat tam vismaz desmit minūtes dienā, vēlams pirms miega. Ieslēdz sev tīkamu mūziku, apsēdies pēc iespējas ērtāk. Izvēlieties kādu objektu, kas jūs nomierina, tā var būt uguns kamīnā, vai zivtiņas akvārijā, galvenai, lai šajā pārdomu brīdī jūs sajustu mieru un harmoniju. Pacentieties nedomāt par ikdienas rūpēm un raizēm, ja jums izdodas,tad nedomājiet neko. Speciālisti uzskata, ka šādi pavadītas minūtes spēj atbrīvot organismu no ikdienas stresa un saspringuma.

9. Analizējiet savas slimības. Visi simptomi liecina par to, ka Tu kaut ko dari nepareizi, pievērst uzmanību tam ko Tu runā un domā. Pat visparastākā saaukstēšanās nerodas no zila gaisa. Tā ”barojas” no aizvainojuma un aizkaitinātības.

10. Izvairieties no slikta noskaņojuma, neļaujiet tam ievilkties smagā depresijā. Psihologi iesaka divas minūtes dienā trenēt ”laimes muskuļus”. Smaidiet savam atspulgam nepārtraukti domājiet, ka esiet pats veselākais, skaistākais un laimīgākais cilvēks pasaulē. Dvēseles harmonija ir veiksmes degviela.

3 galvenie ”nekad”.

1. Nekad nežēlojieties par slimībām, ja nu vienīgi ārstam. Tie, kas citiem par savu slimību stāsta visos sīkumos un detaļās, nopietni apdraud savu veselību.

2. Nekad neuzstādiet paši sev diagnozi. Kad jūs sakiet, ka jums ir tāda un tāda slimība, jūs ieprogramējiet savu organismu uz to, lai tāda slimība rastos.

3. Nekad nestrīdieties ar agresīvi noskaņotiem cilvēkiem. Nepievērsiet viņiem vērību, tas tikai var sagraut jūsu veselību. Veselība sākas ar iekšējo mieru un pozitīvu attieksmi pret dzīvi.

Labas veselības 10 stūrakmeņi

 

  1. Pirmais, kas jums ir jāsaprot ir tas ko jūs īsti gribat no dzīves.Skatieties nākotnē, kādu jūs sevi redzat trīsdesmit, četrdesmit, piecdesmit un vairāk gados. Saprotiet, vai tas ir tas ko jūs gribiet, vai jūs tomēr gribat justies un izskatīties daudz labāk.
  2. Izvairieties no stresiem.Nonākot nepatīkamā situācijā padomājiet cik tā problēma ir niecīga uz visas dzīves fona. Uztveriet problēmu filozofiski. Kā teica karalis Salamons: Viss pāriet un arī šis pāries”.
  3. Esiet labsirdīgi un iecietīgi pret cilvēkiem.Iemācieties piedot viņiem viņu kļūdas un jūs uzreiz pamanīsiet cik ļoti jums uzlabosies pašsajūta. Jo tad, kad jūsos mīt aizvainojumi jūs veidojiet saikni starp sevi un pāri darītāju, kas būtiski novājina jūsu morālo un fizisko organismu un ļaujiet slimībai sevi uzveikt.
  4. Centieties visu darīt mierīgi un pārliecināti.Ārsti steigu mēdz dēvēt par ”steidzīgo slepkavu”, jo steiga liek organismam izstrādāt adrenalīnu lielos daudzumos, kas nodzen sirdi, rada spriedzi un visbeidzot nopietni kaitē jūsu veselībai.
  5. Pacentieties gūt pēc iespējas vairāk pozitīvu emociju.Pozitīvas emocijas nostiprina imunitāti un bremzē novecošanās procesus.
  6. Pašas kaitīgākās sajūtas jūsu veselībai ir– ļaunums, vainas apziņa pret sevi un apkārtējiem. Atcerieties, ka veselība sākas no mīlestības pret sevi un apkārtējiem.
  7. Pēc iespējas vairāk un biežāk smejieties.Ir zinātniski pierādīts, ka smieklu laikā paātrinās asinsrite, kas ir lieliska profilakse sirds un asinsvadu saslimšanām. Negatīvās emocijas tikai iedarbina pašīznīcināšanās mehānismu.
  8. Iemācieties pilnībā atslābināties. Atrodiet laiku pārdomām. Veltat tam vismaz desmit minūtes dienā, vēlams pirms miega. Ieslēdz sev tīkamu mūziku, apsēdies pēc iespējas ērtāk. Izvēlieties kādu objektu, kas jūs nomierina, tā var būt uguns kamīnā, vai zivtiņas akvārijā, galvenai, lai šajā pārdomu brīdī jūs sajustu mieru un harmoniju. Pacentieties nedomāt par ikdienas rūpēm un raizēm, ja jums izdodas,tad nedomājiet neko. Speciālisti uzskata, ka šādi pavadītas minūtes spēj atbrīvot organismu no ikdienas stresa un saspringuma.

Autors: Dieviete.lv

Labas idejas svētkiem

Kā zināms, katrā no mums slēpjas īsta māksliniece. Tā kā straujiem soļiem tuvojas Ziemassvētki un gada nogale, nolēmām apkopot Cosmo apmeklētāju idejas eglīšu, dāvanu un mājas rotājumu gatavošanā. Apskati piecas oriģinālas idejas, ko saviem svētkiem vari aizgūt jau šogad!

Katru gadu gatavoju saviem mīļajiem apsveikumu kartītes. Ikdiena man ir ļoti rosīga, tāpēc savam hobijam varu veltīt laiku tikai tad, kad esmu nolikusi gulēt bērnu. Vienas apsveikumu kartītes izgatavošana aizņem aptuveni 20 minūtes, izmantoju dažādus materiālus. Oriģinālākā kartīte ir ar tamborēto eglīti. Šādas kartītes izgatavošana aizņem daudz ilgāku laiku, bet saņēmējam lielāks prieks.

Sanita, 29

Svētkos mums par rotājumiem nav jauztraucas, jo mamma vienmēr par to parūpējas – Ziemassvētki vai Lieldienas, viņa vienmēr izdomās kaut ko interesantu, kā mūs pārsteigt. Šie visi darbiņi ir manas mammas Aigas (41) tamborējumi. Viņa tos tamborē vakaros, pēc  darba, tas ir viņas hobijs! Iesūtīja: Ilze

Kad tuvojas Ziemassvētku laiks, es vienmēr paspēju jau laicīgi nopirkt dāvanas un iesaiņot tās. Mana īpašā metode kā iesaiņot ir pavisam vienkārša. Nepieciešams: Parastais plānais kreppapīrs, biezais staipīgais kreppapīrs, un tāds kreppapīrs, kurā ir ieaustas smalkas metāla šķiedras. Un, protams, nepieciešama karstā līmes pistole.

Viss sākas ar to, ka dāvanu iesaiņoju parastajā plānajā kreppapīrā, satinot to dubultā, lai nekas nespīd cauri. Tad to apsienu ar lentīti un atstāju brīvus un diezgan garus lentītes galus, lai tie karātos. Tad ņemu šo ar metāla šķiedrām ieausto kreppapīru un nogriežu garu, apmēram 1 cm biezu sloksni, un to pirkstos savirpinu, lai izskatītos vēl skaistāk. No tā paša kreppapīra izveidoju daudz bantītes. No biezā kreppapīra arī izveidoju šādas bantītes, tikai nedaudz lielākas, lai mazo bantīti var uzlīmēt virsū. Galu galā bantītes uzlīmēju uz savirpinājuma un izskatās ļoti skaisti. Savirpinājumu var uzlīmēt uz dāvanas, to izlokot tā, lai tas izskatās kā ložņājošs augs.

Manos krājumos ir jau vasarā sakaltētas ābolu ripiņas, kuras pielīmēju brīvo, garo lentīšu galos. Un uz pašas dāvanas uzlīmēju vasarā sameklētu čiekuru.

Ieva, 20

Tā kā mans hobijs ir saistīts ar pērļošanu, tad nu izvēlējos uzpērļot arī kaut ko Ziemassvētkiem. Zvaniņš ir pērļots pēc interneta vidē atrodamas shēmas, kura vieta ir kādā no Ziemassvētku eglītes zariem. Savukārt pērļotā eglīte kalpo kā dāvana svētkos manai vecmāmiņai. Darināta no pērlītēm, kas uzvērtas uz smalkas stieples un kopā sasaistītas, kuras darināšanā es tika ļauta vaļa fantāzijai. Sirsnīgus Jums šos burvīgos svētkus!

Kristīne, 23

Šiem Ziemassvētkiem tapa krāšņs adventes vainags. Draugs, ieraugot vainagu, teica: “Kāpēc tikai 3 sveces?” Bet nē, tomēr ir visas 4, visas sveces nav vienādas, jo manai mammai nepatīk, kad stāv 4 sveces. Vainags veidots no salmiem, un apelsīnu mizu rozītēm arī ir pašas veidotas, vārpiņas bija vasarā salasītas. Pārējie mazie sīkumiņi un akcentiņi tika piepirkti klāt. Līmēšanai izmantoju karsto līmi. Man pašai mans adventes vainags ļoti patīk, jo ir krāšņs un arī ir izmantoti dabas materiāli un nav viss mākslīgs, kā arī interesantā sveču izvēle.

Laine, 20

Visu publicēto ideju autores saņems dāvanas. Ar autorēm sazināsimies personiski.

Paldies ikvienai meitenei, kas mums atsūtīja savu ideju!

Lai jauks svētku laiks!

Labas idejas kāzu svinībām

2.martā viesnīcā Baltic Beach Hotel notika unikāli Atvērto durvju svētki. Vairāk nekā tūkstotis interesentu iepazinās ar kāzu un citu svinību rīkošanas iespējām viesnīcā un tās plašajā teritorijā.

Vakara gaitā viesiem bija atvērti viesnīcas restorāni, banketu zāles, SPA centrs un luksus numuri, kas ir īpaši piemēroti jaunlaulātajiem. Populāro aktieru Normunda Laizāna un Maijas Doveikas vadībā viesi varēja iejusties svētku rīkošanas atmosfērā, sākot ar svētku kleitas izvēli un auto noformējumu līdz pat ēdienkartes sastādīšanai.

Ikviens varēja piedalīties valša apmācībā, kuru vadīja slavenie deju meistari Valdis Škutāns un Aleksandra Kurusova – daudzu deju čempionātu uzvarētāji. Viņi arī atbildēja uz viesu jautājumiem un sniedza padomus kāzu dejas iestudējuma gatavošanā. 

Ar profesionāliem ieteikumiem svētku ēdienkartes izvēlei dalījās restorāna Caviar Club šefpavārs Kristaps Jokmanis – vienīgais Latvijas pavārs, kurš mācījies slavenajā kulinārijas skolā Institute Paul Bocuse Francijā. Savukārt talantīgie Baltic Beach Hotel konditori izcepa neticami gardas un pasakaini krāšņas tortes, ko vakara gaitā bija iespējams arī degustēt.

Katras līgavas sapnis ir būt viskaistākajai šajā nozīmīgajā dzīves dienā. Krāšņas kāzu kleitas katrai gaumei, kā arī svinībām nepieciešamie aksesuāri, kurpes un izsmalcinātas rotas tika prezentētas improvizētajā kāzu salonā Love Story un grandiozajā modes skatē.

Viesus sagaidīja lieliski pārsteigumi, īpaši piedāvājumi un svētku loterija. Vakara kulmināciju – krāšņu salūtu – sarīkoja kompānija Rīgas Pirotehnika.

Ņemot vērā lielo atsaucību, iespējams, ka šis pasākums kļūs par ikgadēju Baltic Beach Hotel tradīciju. Pasākums notika, pateicoties daudzajiem Baltic Beach Hotel partneriem: Love Story, Smalkais Stils, Poetica, Make Up For Ever, Magic Moments, Hair SPA, Royal Dent, Rīgas Pirotehnika, Tent for Event, Partybus, Latvijas Kāzu muzejs un Oksana Solnceva.

labas dāvaniņas ziemassvētkiem!!!

jaunais faberlik katalogs ar pārsteidzošām atlaidēm- http://mail-lt.lt.faberlic.com/flash_lv/ ja ir vēlme palutinat sevi ar krievijas kosmētiku, tad droši raksti marika.supe@inbox.lv

Labam garastāvoklim! Vārda “skūpsts” skaidrojums 18.g.s vācu grāmatā

Bērni sasniedz tādu vecumposmu, kad jautājumi birst gluži kā no pārpilnības raga. Pamēģini tik neatbildēt! Viens no jautājumiem noteikti varētu par par dažādām mīlestības izpausmēm – piemēram, par skūpstu. It īpaši, ja viņi to redz ikdienā. Mazie prāti ir nodarbināti, cenšoties saprast, kas tas īsti ir.

Vecākiem nevajadzētu izvairīties no atbildes uz atvases interesējošiem jautājumiem. Izvēlieties pēc iespējas vienkāršāku skaidrojumu, lai mazais patiesi saprastu. Ja kaut ko nezināt, godīgi tā arī pasakiet un apsoliet, ka pameklēsiet atbildi.

Šī gan nav atbilde uz bērna jautājumu, tomēr tās skaidrojums ir smaidu izraisošs. Kāda 18.gs. vācu grāmatā “Sievišķu rokas grāmata” vārds “skūpsts” izskaidrots šādi:

“Skūpsts jeb buča, saukts arī šmauksts, ir no mīlestības cēlusies un viņā iedegusies tāda lūpu satikšanās, kur divu personu mutes top tik cieši viena otrai piespiestas, ka viņu lūpas pie to atvilkšanas izdod īstu un skaidri sadzirdāmu paukšķi, kas abpusīgu patiku nozīmē.”

Brīnišķīgs skaidrojums burvīgai jūtu izpausmei. Palutiniet sevi!

 

Autors: Dieviete.lv

Labākie tērpi no Kannu kinofestivāla! (+VIDEO)

Pavisam nesen 76. Kannu kinofestivāla atklāšanas ceremoniju apmeklēja lērums slavenību. Šajā video “Bazaar UK” ir apkopojis labākos tērpus un tēlus no Kannu kinofestivāla.

Video

Labākie pasākumi, kurus apmeklēt Lietuvas pilsētā Birštonā (+FOTO)

Kā jau katru gadu, arī šogad Birštonas kūrorts Lietuvā piedāvā bagātīgu notikumu klāstu, kurā ikviens varēs atrast pasākumu savām interesēm. Birštonas Tūrisma informācijas centrs ir apkopojis 10 spilgtākos pasākumus 2019. gadā.

Foto

Tautas mūzikas festivāls “Griežk, lietuvi”

Daudzas dziesmas un skaņdarbi jau ir zaudēti, bet mūzikas mīļotāji joprojām tos meklē, atrod un sniedz iespēju baudīt ritmus, kas ir cieši saistīti ar nacionālo mantojumu. Katru gadu mīlestība pret tautasdziesmu tikai pieaug, un pieaug arī šīs daiļrades fanu skaits.

Tāpēc tautas mūzikas mīļotāji no visas Lietuvas un citām valstīm katru gadu pulcējas, lai dotu iespēju kūrorta iedzīvotājiem un viesiem, baudīt tradicionālo mūziku. Šogad reģionālo koru tikšanās norisināsies 6. aprīlī, Birštonas kultūras centrā.

Birštonas pavasara airēšanas regate.

Par tradīciju jau kļuvusi Birštonas pavasara airēšanas regate, kurā pulcējas azartiski sportisti. Šogad airēšanas sacensības, kas reizē atklās sezonu, notiks 20. aprīlī, Birštonas piestātnē.

Starptautiskais koru un orķestru festivāls “Birštonas Cantat”

Jau otro gadu Birštonas kūrortā norisināsies Starptautiskais koru un orķestru festivāls un konkurss, kurā piedalīsies kori no dažādām valstīm. Koru mūzika būs baudāma dažādās Birštonas kūrorta zālēs no 16. – 19. maijam.

27. Lietuvas gaisa balonu čempionāts

No 6. – 9. jūnijam norisināsies 27. Lietuvas gaisa balonu čempionāts. Birštonas iedzīvotāji un viesi varēs baudīt brīnišķīgus skatus, kad virs Birštonas pacelsies vairāki desmiti gaisa balonu, bet pilotiem būs iespēja izbaudīt iespaidīgo Nemunas upes cilpu panorāmu.

Birštonas kūrorta festivāls

Apmeklējot Lietuvas gaisa balonu čempionātu, iedzīvotāji un tās viesi ir aicināti apmeklēt arī Birštonas kūrorta festivālu, kas norisināsies no 7. – 9. jūnijam.Birštonas tradicionālais festivāls katru gadu piesaista lielu skaitu ārvalstu un vietējo viesu. Kūrorts piedāvā viesiem dažādas kultūras, mākslas, sporta un atpūtas aktivitātes, brīvdabas koncertus, atklātas diskusiju tikšanās un ģimenes izklaides.

Baltijas ģitāras izpildītāju festivāls

No 14. – 16. jūnijam Birštonas kultūras centrā norisināsies Baltijas ģitāras izpildītāju festivāls. Klasiskās ģitāras izpildītāju konkurss Birštonā piesaista arvien vairāk klasisko ģitāru mīļotāju. Festivāls, kas ietver pasaules slaveno izpildītāju koncertus, starptautiskus konkursus, meistarklases un citus pasākumus, ir kļuvis par unikālu fenomenu klasiskajā ģitāras spēlē, visā Lietuvā un visā reģionā tikai dažu gadu laikā.

Pārgājiens “Nemunas cilpas”

Jau ceturto reizi norisināsies pārgājiens “Nemunas cilpas”, kas šogad notiks 13. jūlijā. Katrs pārgājiena dalībnieks var izvēlēties kādu no piecām distancēm, sākot no 15 kilometru  līdz pat 70 kilometru garu maršrutu. Šis pārgājiens sniedz iespēju aplūkot un izbaudīt Lietuvas mežus, Nemunas līkumainos krastus un plašās pļavas.

Birštonas Vasaras mākslas akadēmija

No 27. jūlija līdz 4. augustam notiks Birštonas Vasaras mākslas akadēmijas koncerti,  kuros uzstāsies pazīstami Lietuvas mākslinieki un viesmākslinieki no citām valstīm. Katru vakaru Birštonas kultūras centrā un Kūrmājā būs iespēja klausīties daudzveidīgu klasisko mūziku.

Diskusiju festivāls BŪTENT!

Tāpat kā Latvijā, arī Lietuvā norisinās diskusiju festivāls. Arī šogad festivāls BŪTENT! notiks Birštonas kūrortā, Vītautas parkā, no 6. – 7. septembrim. Diskusiju dalībnieki ir aktīvie pilsoņi, politiķi, biznesa, zinātnes un NVO pārstāvji. Festivāla apmeklētājiem būs iespēja apmeklēt dažādas diskusijas un pasākumus ar 200 iedvesmojošiem runātājiem.

5. Akordeona mūzikas festivāls

Jau piekto gadu Birštonas kūrortā norisināsies Akordeona mūzikas festivāls. Festivāla viesiem būs iespēja izbaudīt daudzveidīgu akordeona mūziku, kuru izpildīs akordeona virtuozi, kuru mūziku papildinās vokāls un citi mūzikas instrumenti. Festivāls norisināsies no 27. – 29. septembrim.

Autors: Birštonas Tūrisma informācijas centrs

Labākie istabas augi-gaisa filtri

80-tajos gados NASA meklēja labākos augus, ar kuriem attīrīt gaisu tās kosmosa stacijās. Lūk, viņuprāt, gaisa attīrīšanai un detoksikācijai labākie no visiem istabas augiem.

Robelēna fēnikspalma

http://indoor-air-quality-plants.com/uploads/images/phoenix-roebelenii-dwarf-date-palm-clean-air.jpg

Nefrolēpe

http://maxpull.gdvuch3veo.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2010/03/boston-fern-houseplant.jpg

Kimberlija karaliskā paparde

http://www.aliciainasmalltown.com/wp-content/uploads/2014/01/Kimberly-Queen-Fern.jpg

Pušķu hlorofīts

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/61/f0/b8/61f0b8bedd1dc7a2909f95915281cdff.jpg

Aglonēma

https://whitbybrooklinrealestate.files.wordpress.com/2014/02/chinese-evergreen.jpg

Bambusa palma

https://notifyus.net/blog/wp-content/uploads/2015/06/13z.jpg

Bendžamina fikuss

http://indoor-air-quality-plants.com/uploads/images/Ficus-benjamina-weeping-fig-cleans-air.jpg

Zelta scindapsis

http://www.ourhouseplants.com/imgs-content/pothos-aureum2.jpg

Antūrija

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/fa/db/92/fadb92177575ee2662d445260fb1d8e1.jpg

Muskares

http://www.paxber.us/avontuur/wp-content/uploads/2007/04/grape_hyacinth1.JPG

Augstais rapis

http://www.ambius.com/ambius-catalogs/floor-plants/medium-light/rhapis-excelsa/raphis-excelsa.jpg

Gerberas

http://www.houseplantsexpert.com/assets/images/gerbera_jamesonii_1.jpg

Dracēna

https://www.aristonfloralboutique.com/shop/images/products/3224.jpg

Parastā efeja

http://www.petpoisonhelpline.com/wp-content/uploads/2011/10/English-Ivy.jpg

Spatifīla

http://tipsplants.com/sites/default/files/peace_lily_outdoors_0.jpg

Ķīnas krizantēma

http://indoor-air-quality-plants.com/uploads/images/florists-mum-indoor-clean-air.jpg

 

 

AVOTS

Labākie istabas augi ciešam un veselīgam miegam

Ir nosaukti iekštelpu ziedi, kuri ne tikai nomierina nervus, bet arī palīdz pārvarēt bezmiegu. Tie palīdzēs ātri aizmigt, gulēt mierīgi un no rīta pamosties možam.

Miega režīms ir veselības atslēga. Bet pārāk aktīvs dzīvesveids, stresa un nervozitātes klātbūtne noved pie tā, ka cilvēks slikti guļ, bieži vien nevar ātri aizmigt. Tas viss noved pie hronisku slimību saasināšanās un sliktas veselības, spēka zaudēšanas un slikta noskaņojuma.

Kādus iekštelpu ziedus labāk likt guļamistabā?

Lavanda

Lavanda ir iekštelpu zieds, kas vislabāk palīdz ātri iemigt. Lavanda satur gaistošas ​​ēteriskās eļļas, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, mazina stresa sekas, nomierina un atvieglo neirozes simptomus. Nav pārsteidzoši, ka tieši lavandas ēteriskā eļļa tiek izmantota dažādās produkcijās, kuru mērķis ir, lai zīdaiņi naktīs labāk gulētu.

Jasmīns

Šie iekštelpu ziedi satur arī ēteriskās eļļas, kas nomierina nervu sistēmu. Jasmīna aromāts darbojas kā viegls nomierinošs līdzeklis, tam ir hipnotisks efekts, tas palīdz tikt galā ar stresu un liek ātri aizmigt.

Sansevjēras

Sansevjēra jeb “vīramātes mēle” ir populārs iekštelpu augs. Tomēr ir pieņemts to turēt galvenokārt virtuvē, jo sansevjēra labi absorbē nepatīkamās smakas. Tomēr jāmin, ka šis augs ir piemērots arī guļamistabai, jo tas ne tikai absorbē smagos metālus un toksīnus, bet arī naktī ražo daudz skābekļa, kā arī labi mitrina gaisu. Ja guļamistabā ir daudz skābekļa, tad naktī smadzenes nepiedzīvos skābekļa badu. Šūnas daudz ātrāk atjaunosies. Rezultātā gaidāms kvalitatīvs un labs miegs.

Labākie ieteikumi, kurus esmu apkopojusi, apceļojot pasauli

1.Pacietībai ir liela nozīme

Neuztraucies par lietām, kuras nespēj mainīt. Dzīve ir pārāk īsa, lai pastāvīgi būtu neapmierināta un dusmotos.Nokavēji autobusu? Neuztraucies, atnāks nākošais. Bankomāts tukšs? Lieliski! Dodies neplānotā braucienā uz tuvāko pilsētu un izpēti apkārtni. Dažkārt satraukšanās par sīkām lietām ir nevietā.

Vienkārši ievelc dziļu elpu un atgādini sev- var būt vēl trakāk.

2.Nebaidies

Pasaule nav tik bīstama, kā mediji to pasniedz. ‘ Turi acis vaļā’ vajadzīgajās situācijās, bet neļauj tam izbojāt tavu ceļojumu. Uzticies savai intuīcijai un viss būs kārtībā. Lielākā daļa cilvēku ir draudzīgi, atvērti un izpalīdzīgi. Koncentrējies uz pozitīvo.

3.Ēd vietējo ēdienu

Nogaršo visu, ko tev sanāk nogaršot ceļojot, it īpaši, ja nezini, kas tas ir. Jautā vietējiem iedzīvotājiem pēc labākajām rekomendācijām un iepazīsti nacionālos ēdienus.

4.Saki “Jā” biežāk

Esi impulsīva, piekrīti spontānām idejām, jaunām sporta aktivitātēm, vai dodies uz vietām, par kurām iepriekš nezināji. Neplānotie braucieni un situācijas visbiežāk rada labākās atmiņas un pieredzes stāstus.

5.Neaizmirsti ceļojuma apdrošināšanu

Neviens nedomā, ka saslims, tiks ievainots vai apzagts. Bet tas notiek. Ar ceļojuma apdrošināšanu tev nebūs jāuztraucas par milzīgiem slimnīcas rēķiniem, nozagtām mantām, vai atceltu lidojumu.

 

Autors: Dieviete.lv

Labākie ieteikumi lieliskam atvaļinājumam! № 10, № 13 un № 17 — tieši tas, ko vajag

Vasara! Atvaļinājums! Šis laiks visiem ir tik ļoti gaidīts, bet neesmu satikusi cilvēku, kas gatavotos tik ļoti šim laikam kā mans vīrs. Atpūta visai ģimenei kopā viņam – liels notikums. Viņš plāno visu, pieraksta un gatavojas pat visnegaidītākajām situācijām… 

KO VAJAG NOTEIKTI PAŅEMT LĪDZI UZ ATVAĻINĀJUMU: 

 Lukturis speciāli paredzēts atpūtai pie dabas. Atvēli vietiņu šim, jo tas noteikti noderēs, kad pienāks tumsa. 

что взять с собой в отпуск на море

Instrumentu, kurš aprīkots ar dažāda veida nažiem, šķērēm, knaiblēm un dažādām citām noderīgām funkcijām. Lieliska ideja dāvanai, kas noderēs visādās situācijās! 

что взять с собой в отпуск список

Pakaramais siets noderēs ne tikai ceļojumā: viņu var arī pakārt uz balkona! Šis vienmēr asociējas ar brīvdienām, vai ne?

что взять с собой в отпуск за границу

Lietderīga manta automašīnā. Somā ir speciāls aprīkojums. Šīs lietas tik tiešām novērtēs visi bez izņēmuma, kuriem ir mazi bērni.  

что взять с собой в отпуск летом

Vajadzīga sieviešu lietiņa. Var bez problēmām pārvadāt visus sīkos sīkumus un glabāt tos pie rokas. Un ,protams, arī kosmētikai šeit atradīsies vieta.

что взять с собой в отпуск на неделю

Spilvens atpūtai transportlīdzeklī, kurš jums atnesīs komfortu un nevajadzēs raizēties par galvas vai kakla sāpēm. Bez šī nekur! 

необходимые вещи для отдыха на природе

Lietussargs un ne tikai! Lieliska ideja: Vinsenta Van Goga ainava uz lietussarga. Skaista dāvana arī būtu, vai piekrīti?

необходимые вещи для отдыха на море

Speciāls saliekams fēns, kas paredzēts ceļošanai pie dabas un ne tikai. Aizņems ļoti maz vietas tavā čemodānā. Sievietes noteikti šo fēnu novērtēs un vēlēsies paņemt sev līdzi. 

самые необходимые вещи для отдыха на природе

Ir lietas, kuras mani priecē katru dienu. Termoglāze no nerūsējošā tērauda, palīdzēs atvaļinājuma laikā. Drošāk pat līdzi paņemt šādas vairākas, ja ir iespēja. 

вещи для отдыха на море

Maisiņš apģērba glabāšanai. Esi vienmēr gatavs svētkiem! 

что взять на природу в жару

Oriģināls aprīkojums ar manikīra piederumiem mazā maciņā. Paskaties tik cik parocīgi! 

отпуск на море с детьми

Cik reizes esmu nožēlojusi, ka neesmu līdzi paņēmusi diegu un adatu. Bet šeit viss ir vienā makā un vari kad vien vēlies ņemt visu līdzi!

отпуск на море что взять с собой

Šis aprīkojums paredzēts, lai apavus uzspodrinātu, jo taču arī atvaļinājuma laikā ir jāizskatās eleganti! 

что взять в отпуск на море список

Austiņas Xiaomi ar mikrofonu. Šī mantiņa palīdzēs tev nedaudz atpūsties un relaksēties aar mūzikas palīdzību. 

вещи для отдыха на море

Soma, lai varētu mierīgi transportēt arī kaķi vai mazu sunīti. Pat visaktīvākais mājas mīlulis šeit gulēt rāmi un mierīgi! 

вещи для отдыха на море фото

Piepūšamā mēbelē. Vai šis tik nav sapnis? Šāds dīvāns svaigā gaisā, zaļā dabā un saulītē būs tik tiešām kā sapnis, kurš realizējās. 

необходимые вещи для отдыха на природе

Piepūšamais paklājiņš noderēs, lai atpūstos pludmalē, pie dabas vai vienkārši rīkojot pikniku kopā ar ģimeni. 

вещи для активного отдыха

Lai visa diena nebūtu jāpavada viesmīlīgajās viesu nama telpās, jo īpaši vasarā, tad ņemiet līdzi šos aprīkojumus un dodieties pie dabas piedzīvojumu meklējumos!  Pavadiet brīvdienas kopā ņemot līdzi, gan ģimeni, gan arī savus mājdzīvniekus. Baudiet vasaras saulainās dienas visi kopā! 

AVOTS

 

Labākie džinsi no “Jack&Jones”

Jeans Intelligent ir fantastisko Jack&Jones džinsu kodols. Šī džinsu līnija radīta īsteniem džinsu faniem, 18-25 gadīgiem jauniešiem, kas dzīvo pilnasinīgu dzīvi. Jauniešiem bez kompleksiem, kas fokusējas un stilīgākajiem sporta veidiem, karstākajiem brīvdienu tusiņiem un fano par smagākajām mūzikas grupām.

jj3_200

Jack&Jones piekritēji vienkārši zina – kas ir pats labākais. eans Intelligent ir radīts aktīvam dzīves stilam, mūsdienīgam jaunietim, kas grib izskatīties labi, bet tam svarīgas ir arī citas lietas. Jeans Intelligent vienkārši ir stilīga džinsu līnija – lieliski, moderni, ērta piegriezuma džinsi un, protams, vīrišķīgi, satriecoša dizaina izstrādājumi: T-krekli, jakas un adījumi, rūpīgi piemeklētās krāsās.

Kombinējot šos apģērbus ar iemīļotākajiem Jack&Jones džinsiem – rezultāts ir vienkārši izcils!

Klikšķini šeit un piedalies Jack&Jones konkursā!

jj_1_450

j_j_2_422

Labākie auto joki pozitīvai dienai!

Šāda veida uzvedība uz ceļa rada bīstamas situācijas, kas var rezultēties protams, ka ar avāriju.

Šādus video skatāmies tikai internetā un noteikti nemācieties no šiem.

Visi redzētie momenti ir adrenalīna pilni, šokējoši, tā vien gribas arī tev ko šādu izdarīt.

Bet visas šīs situācijas varēja arī beigties pavisam letāli. Par to ir jaaizdomājas.

Brauciet prātīgi!

Labākās un sliktākās gulēšanas pozas veselīgam miegam

Labākās un sliktākās gulēšanas pozas veselīgam miegam 6

Miegs ir ārkārtīgi svarīga mūsu ikdienas sastāvdaļa. Miega laikā atjaunojas organisma resursi, miega laikā organisms atpūšas un tas ir nepieciešams, lai organisms nākamajā dienā spētu normāli funkcionēt. Tas, cik kvalitatīvs būs Jūsu miegs, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, arī no tā, kādā pozā Jūs guļat.

Ja guļat kopā ar partneri, tad miega kvalitāti var ietekmēt arī psiholoģiskais aspekts un jūsu abu savstarpējās attiecības. Tas, kādā pozā Jūs guļat, var par Jums daudz ko pastāstīt.

1

1.Mugura pret muguru, viens otram nepieskaroties

Visplašāk izplatītā poza laulāto pāru starpā. Šis pozas trūkums ir tajā, ka viens otru mīloši cilvēku izveido distanci starp sevi. Labāk ir gulēt individuālā gultā, nekā demonstratīvi attālināties no otra cilvēka. Protams, šeit nav runa par tiem gadījumiem, kad viens vai otrs cilvēks ir elementāri noguris, bet gan tad, ja šāds paradums kļūst ikdienišķs. Piekļaujieties savam mīļotajam, tuvība vēl nevienam nav nākusi par ļaunu.

2

2.Seja pret seju

Miegs ar seju pret partneri ļauj izveidot savstarpēju fizisko kontaktu. Tādā veidā  Jums nesagādās grūtības pieskarties nevienai no Jūsu partnera ķermeņa daļām. Glāsti taču ir tik svarīgi! Turklāt, jebkurā brīdī var atvērt acis un paskatīties uz savu partneri. Šī ir ļoti intīma poza, jo jūs varat viens otru samīļot, it kā cenšoties otru cilvēku aizsargāt. Tieši šī poza tiek uzskatīta par vienu no labākajām attiecību pozām. Ir iespēja saglabāt zināmu distanci vai būt tik tuvu viens otram, cik vien iespējams.

3

3.Karotītes poza

Karotītes poza ir ideāls veids, kā atbrīvoties no stresa, abiem partneriem. Tomēr arī šai pozai ir trūkumi. Apskaujot partneri no aizmugures, pastāv iespēja savilkt pleca un muguras muskuļus, bet gulēšana uz vienas rokas var radīt nedabisku kakla un mugurkaula novietojuma stāvokli, kas var beigties visai sāpīgi. Labāk tomēr gulēt mazliet atstatus. Jā, nāksies mazliet ieturēt distanci, bet veselība tomēr ir svarīgāka.

5

4.Uz muguras ar paceltām rokām

Šī tā sauktā zvaigznes poza ir labvēlīga Jūsu mugurai. Savukārt roku pacelšana uz augšu, kavē krunciņu rašanos uz sejas. Ja rokas tiek strauji nolaistas uz leju, tas var provocēt skābes izdalīšanos kuņģī, kā arī iespēju sākt krākt. Tāpat, guļot zvaigznes pozā, parādās papildu noslodze uz pleciem, tādēļ vēlams novietot papildu spilvenu.

6

5.Miegs ar papildu spilvenu

Lai miegs būtu kvalitatīvāks un efektīvāks, kā arī, lai izvairītos no sāpēm mugurā, ieteicams izmantot papildu spilvenu. Ja guļat uz muguras, papildu spilvenu novietojiet starp ceļiem, ja uz vēdera – zem gurna. Jebkurā pozā spilvenu var izmantot kā papildu balstu locītavām. Vislabāk ir eksperimentēt un atrast to pozu, kura pašam šķiet visērtākā. Ja esat atradis īsto pozu, tad nevajadzētu būt nekādām problēmām, šajā pozā nogulēt kā minimums 6 stundas. Šādi iekārtojoties, Jūs uzlabosiet miega kvalitāti, kā rezultātā arī veselības stāvoklis uzlabosies.

7

6.Embrija poza

Embrija pozā cilvēks saritinās ar rokām apķerot ceļus un pievelkot tos klāt pie krūtīm. Tā ir viena no sliktākajām miega pozām, jo tā var izsaukt neskaitāmas problēmas ar muguru un kaklu. Šādā pozā tiek ierobežota elpošana, īpaši negatīvi tas ietekmē grūtnieces un cilvēkus, kuri krāc. Vienmēr jāseko līdzi tam, kā ir novietots spilvens – lai tas nav novietots pārāk augstu vai pārāk zemu. Pretējā gadījumā pamostoties no rīta Jums draud galvassāpes un notirpis kakls.

8

7.Gulēšana uz vēdera

No šīs pozas labāk izvairīties, jo tādā veidā mugurkauls tiek pakļauts lielai slodzei. Šāda noslodze uz muskuļiem un locītavām noved pie nejūtīguma rokās un kājās. Nogulēto ķermeņa daļu pārņem mazas adatiņas, kuras pārvietojas pa visu Jūsu ķermeni. Neskaitot to, papildu slodze tiek nodota arī uz kakla skriemeļiem, jo šādā pozā kakls ir saspiests, rezultātā tiek apgrūtināta elpošana. Gulēšanas poza uz vēdera var sniegt labumu tikai tiem, kuri krāc, jo šādā veidā tiek atbrīvoti augšējie elpceļi.

9

8.Gulēšana uz sāna

Tiem, kuri cieš no pēkšņiem elpas trūkumiem, kā arī tiem, kuri krāc, šī poza būs tieši laikā. Gulēšana uz sāna palīdz iztaisnot mugurkaulu un novērš sāpes jostas vietā. Šīs pozas mīnuss – tā var veicināt krunciņu parādīšanos uz sejas, tāpat arī āda uz krūtīm šādā pozā atslābst ātrāk, kas nozīmē, ka ieturēt šo vienu pozu visu nakti nav īpaši ieteicams.

10

9.Gulēšana uz muguras

Guļot uz muguras kakls, galva un mugurkauls atrodas neitrālā pozīcijā, neizdarot spiedienu uz jostas vietu. Šo pozu rekomendē arī ārsti, lai uzlabotu miega kvalitāti. Ja Jūs guļat uz muguras, ideāli arī, ja uz ortopēdiskā matrača, tad Jūsu mugura saņem tai tik nepieciešamo papildu atbalstu. Ja no rītiem jūtat saspringumu, tad nākamajā gulēšanas reizē mēģiniet gulēt uz muguras – gan ar spilvenu, gan bez. Šīs pozas pluss ir arī iespēja izvairīties no liekām krunciņām uz sejas. Tāpat arī krūšu āda netiek lieki izstaipīta.

Jebkurā gadījumā neviena no pozām nav 100% perfekta, jo guļot vienā pozā visu nakti, agri vai vēlu tiks nogulēts sāns, kāja, mugura utt., kas nozīmēs to, ka no rīta jebkurā gadījumā jutīsieties ērcīgi un noguruši. Sekojiet šiem padomiem un izvēlieties sev piemērotākās pozas, tomēr centieties negulēt vienā un tajā pašā stāvoklī visu nakti.

avots: marketium.ru

 

Labākās receptes pret taukainu galvas ādu

F9FXfaJ6y9Y 

  • Par ļoti vieglu un efektīgu veidu ir parasta dzeramā soda. Izšķīdina 1 ēd.k. sodas glāzē ar silu ūdeni. Ietriniet šo maisījumu sev galvas ādā, vienu stundu pirms matu mazgāšanas.
  • Lielisks līdzeklis , lai ārstētu šāda veida galvas ādu ir sīpola mizas. No tām ir jāsagatavo tumši brūnu šķidrumu. Ņemiet sīpola mizas un vāriet 1 l ūdenī. Ļaujiet atdzist. Pēc matu mazgāšanas izskalojiet matus ar šo šķidrumu. 
  • Vēl efektīgs veids ir matus skalojot ietrīt galvas ādā alvejas sulu. Samērcējiet un viegli iemasējiet ādā. ( 1 glāze un 1 l vāroša ūdens).
  • Aplejiet 2 glāzes svaigas bērzu lapas ar vārošu ūdeni. Uzlieciet vāku un ļaujiet atdzist. Tagad šķidrums ir gatavs lietošanai. Iemasējiet to ādā ar vieglām kustībām. Procedūru ir nepieciešams veikt ik pēc viena mēneša. 
  • Padoms: Nelietojiet šampūnus ar vzd. Likās, ka šampūns, kurš sausina ādu var palīdzēt, bet izrādās nē: āda barosies ar sausumu un izdalīs vairāk taukus. 
  • Padoms 2.: Nemazgājiet matus karstā ūdenī, šis arī attiecas uz sejas mazgāšanu: karsts ūdens stimulē tauku dziedzerus. 

Šie padomi palīdzēs tev novērst galvas ādas problēmas, taču ir jāzina, kas pareizi rūpējoties par matiem un lietojot savai galvas ādai nepieciešamos kopšanas līdzekļus tu novērsīsi šo problēmu paša spēkiem. Ja nu tomēr galvas ādas problēmas turpinās, tad noteikti ir jādodas pie ārsta, kurš tev dos pareizos ieteikumus šīs situācijas risināšanā. 

AVOTS 

Labākās receptes lieliskam kafijas skrubim

Labākās receptes lieliskam kafijas skrubim

Безымянный-1

Droši vien visām sievietēm ir zināms, ka skrubis ir lielisks līdzeklis dziļai ādas attīrīšanai. Pateicoties tam, mūsu āda attīrās no vecām, atmirušām daļiņām, uzlabojas asinsrite , āda paliek gluda, maiga un kopta.

Absolūti visi skrubji sastāv no pamatmasas un abrazīvām daļiņām. Pamats var būt praktiski jebkāds, bet ar abrazīvo daļiņu lomu var lieliski tikt galā parastā maltā kafija. Kafijas skrubis ir viens no efektīvākiem un populārākiem pīlingiem, to ir viegli pagatavot mājas apstākļos.

Priekšrocības

Kosmetologu starpā kafijas skrubis ir ārkārtīgi populārs, pateicoties tā labajām īpašībām. Tas lieliski tonizē ādu, sašķeļ zemādas taukus un izvada lieko šķidrumu.

Dabīgās kafijas pupiņu daļiņas ne tikai attīra ādu, bet arī veic masāžas funkciju. Tā rezultātā uzlabojas asinsrite, tādēļ sāk atkāpties celulīts. Āda izlīdzinās, kļūst gluda un maiga. Kofeīns, ko satur kafijas pupiņas, nokļūst zem ādas un veicina zemādas tauku šķelšanu un celulīta mazināšanos. Tādējādi regulāra kafijas skrubja izmantošana palīdz notievēt.

Šī skrubja milzīgais pluss ir arī tā pieejamība. Viss, kas ir nepieciešams, – iegādāties kafijas pupiņas. Turklāt kafijas skrubim piemīt brīnišķīgs, uzmundrinošs aromāts, kas uzlabo garastāvokli. Kā bonusu jūsu āda iegūs maigu, zeltainu iedeguma toni un lielisku aromātu, kā arī uzlabosies krēma uzsūkšanās dziļākos ādas slāņos.

Daudzpusīga izmantošana

Kafijas skrubi var izmantot gan ķermenim, gan sejai. Taču sejai ir jāizvēlas pēc iespējas labāk sasmalcinātas kafijas pupiņas, citādāk Jūs varat saskrāpēt savu ādu. Pagatavošanai var izmantot svaigas kafijas pupiņas vai biezumus, kas paliek pēc kafijas izdzeršanas.

Kafijas skrubju receptes

Pats vienkāršākais kafijas skrubis

Samaisiet malto kafiju ar dušas želeju. Var maisīt tieši plaukstā. Uzklājiet skrubi uz ķermeņa un labi pamasējiet.

Lasi vēl: 
Laiks kafijai! Kafijas dzērienu ābece
Pana Kota no kafijas, šokolādes un kokosa
Nobaudi lielisko atjaunojošais skrubis ar kafijas biezumiem un kanēli

Barojošs kafijas skrubis

Sajauciet 2 ēdamkarotes kafijas pupiņu un brūnā cukura, pievienojiet 100 ml mandeļu eļļas. Šī recepte ir ideāla sievietēm ar sausu ādu.

Kafijas skrubis pret celulītu

Samaisiet kopā dabīgo kafiju, jūras sāli un olīveļļu pa 3 ēdamkarotēm, pievienojiet 3 pilienus ingvera ēteriskās eļļas. Visi komponenti lieliski tiek galā ar celulītu un piesātina ādu ar vitamīniem un minerālvielām.

Kafijas/medus skrubis pret celulītu

2 ēdamkarotes maltās kafijas sajaucam ar 4 ēdamkarotēm medus. Uzsmērējam iegūto skrubi uz celulīta skartām vietām un aktīvi masējam 5 – 10 minūtes.

Kafijas skrubis – maska

Nelielam daudzumam siltā minerālūdens pievienojiet zilos mālus un malto kafiju vienādās proporcijās tā, lai iegūtu krējuma konsistenci. Uzlieciet uz ķermeņa un pamasējiet problemātiskās vietas. Tad aptiniet ķermeni ar pārtikas plēvi un atstājiet skrubi uz vienu stundu, tas darbosies kā maska. Ar tā palīdzību var viegli tikt vaļā no vairākiem liekiem centimetriem.

Kafijas skrubis sejai

Sajauciet kopā 1 tējkaroti ļoti labi samaltas kafijas, 1 tējkaroti medus un 2 tējkarotes olīveļļas. Uzsmērējiet uz sejas ādas un akurāti pamasējiet.

Pretgrumbu maska

1 ēdamkaroti rudzu miltu izšķīdiniet stiprā, jau atdzisušā kafijā tā, lai sanāktu bieza masa. Pievienojiet vienu olas dzeltenumu, labi visu samaisiet un uzlieciet uz sejas. Pēc 10-15 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.

Esiet veselas un skaistas – uzturiet sevi lieliskā formā un neaizmirstiet par sportu un pareizo uzturu!

Labākās notievēšanas pozas seksa laikā

Sekss – tā ir ne tikai patīkama nodarbošanās, bet arī neslikta fiziskā slodze. Mīlas prieku laikā strādā praktiski visas muskuļu grupas, un tērējas daudzas kilokalorijas. Ja vēlaties tievēt ar seksa palīdzību, tad pats galvenais ir darboties uz visiem 100 un izvēlēties pozas, kas trenē muskuļus un dod ietekmi uz ķermeņa problemātiskajām zonām. Piedāvājam jums dažas pozas, kas palīdzēs kļūt tievākai.

 

Sieviete virspusē

Tā ir viena no visefektīvākajām pozām, kur trenējam krūts muskuļus, gurnus un vēderu. Vīrietis guļ uz muguras, bet jūs sēžiet viņam no virspuses. Pacentieties mainīt kustības pēc kārtas uz lēnām un ātrām dažādā dziļumā, procesā sasprindziniet sēžas muskuļus. Variet atbalstīties ar rokām uz vīrieti vai gultas malu.. Taču, ja vēlaties notievēt ar seksa palīdzību, tad nekur neatbalstieties. Tas ir grūtāk, nogurdinošāk, bet reizē arī efektīvāk.

Suņa”stilā

Ieņemiet ceļu – elkoņu pozu. Sažmiedziet kājas kopā. Tas vajadzīgs tam, lai jums būtu ērti veikt apļveidīgas vidukļa kustības, cenšaties kustēties reizē ar partneri, sasprindziniet vēdera muskuļus. Turiet atbalstu uz taisnām rokām, tās nesalieciet. Šajā pozīcijā lieliski tiek nodarbinātas krūts, gurnu, vēdera, rokas muskuļi.

Misionāra poza

Misionāra poza ir pati enerģijas patērējošākā, tomēr arī šo var vēl vairāk uzlabot. Lai būtu efekts, guļot zem vīrieša, vienu kāju var izstiept uz priekšu, bet otro uzliekiet uz partnera pleciem. Tādā veidā jūs sajutīsiet, kā darbojas sēžas muskuļi, tādā veidā samazināsiet gurnu apjomus un tievēsiet.

Karājoties

Šajā pozā abiem nepieciešams stāvēt, jūs pagriežieties pret vīrieti ar muguru, noliecieties uz priekšu un atspiežieties ar rokām uz grīdas. Viņš apskauj jūsu gurnus, piepaceļ jūs tādā veidā, kad jūsu rokas ir vienīgie atbalsta punkti. Tieši tādā pozā nodarbojieties ar mīlu. Brīdinām, ka jums nāksies labi piepūlēties, nav viegli noturēties tikai uz rokām. Toties tāds fizisks vingrinājums palīdzēs notievēt ikvienai.

Piesēdieni

Vīriets sēž krēslā, plaši izplešot kājas, bet jūs pagriežaties pret viņu ar muguru un uzsēžaties no virspuses. Jūsu kājām jābūt saspiestām kopā. Un tādā pozā sāciet darīt piesēdienus, ļoti ātri sajutīsiet, kā sasprindzinās gurnu un kāju muskuļi. Bet tas ir tieši, kas jums ir vajadzīgs!

Karotes

Poza “karotes” vairāk piemērotas slinkam un neapgrūtinošam seksam. Lai šo pārvērstu par efektīvu pozu, tad roku, kāju un vēdera muskuļu sasprindzināšanai, piepaceļiet augšpus esošo kāju leņķi, bet ar rokām stiepjaties, teiksim – uz gultas aizmuguri, bet partneris lai kustas intensīvāk.

LABĀKĀS DRAUDZENES VĪRS MANI IZVAROJA, BET DRAUDZENE PALIKA PIE SAVA…

LABĀKĀS DRAUDZENES VĪRS MANI IZVAROJA, BET DRAUDZENE PALIKA PIE SAVA… 1

116

Līgavas māsa atklājusi, ka viņas dzīvi izbojājis jaunais līgavainis, kas, nu, ir precējies ar viņas labāko draudzeni.

Armijas kapteinis, 29 gadus vecais Daniels Hovards, tika ieslodzīts uz septiņiem gadiem par seksa uzbrukumu, bet viņa 26 gadus vecā sieva, Eiprila, stāvēja viņam līdzās, pametot savu draudzeni. Stāsts ir tik baiss, ka tam pat grūti noticēt.

Hovards savu upuri izvaroja, kad viņa apciemoja saderināto pāri, bet pāridarītāja līgava, gulēja blakus istabā.

Upure atteicās apmeklēt kāzas, jo baiļojās, ka izvarošana var atkārtoties.

Viņa pastāstīja Daily Mirror: „Man šajās kāzās bija jābūt līgavas māsai. Mums ar Eiprilu vajadzēja dzemdēt bērnus aptuveni vienā laikā un audzināt tos kopā.”

„Es vispār kaut ko pateicu, jo vēlējos pasargāt Eiprilu. Viņas kāzu dienā es nevarēju stāvēt viņai blakus, zinot to, kas ir noticis, uz zinot, ka tas var atkārtoties.”

Sievietei diagnosticēts posttraumatiskā stresa sindroms, viņai bija jāmaina darbs un viņa reti atrodas ārpus savas ģimenes loka, jo viņa vairs nav tā jautrā, dzīvespriecīgā persona, kas bija agrāk.

Hovards savu upuri izvaroja, kad sieviete bija pie pāra ieradusies ciemos. Izvarotā sieviete drošsirdīgi tikās ar izvarotāju tiesā, kur viņam pateica: „Tā vienmēr būs daļa manas dzīves, ar kuru man vajadzēs sadzīvot katru dienu. Es nedomāju, ka jebkad spēšu tam tikt pāri.”

Hovards, kurš ir virsnieks Karaliskās armijas medicīnas daļā un dienējis Afganistānā, noliedza izvarošanu, apgalvojot, ka upure šo stāstu izdomājusi.

Tiesā, Hovards DNA pierādījumus apšaubīja, informējot, ka sagadīšanās dēļ, viņš un upure, lietojuši vienu un to pašu seksa rotaļlietu.

Upures draudzene, Eiprila, neticēja viņas stāstam un atbalstīja savu vīru – pilnībā ignorējot ieteikumu pagaidīt ar precībām, līdz tiesas prāvas noslēgumam.

Jaunlaulātā sieva gauži raudāja, kad tika paziņots tiesas spriedums.

Tiesnesis viņiem paziņoja, ka Hovards tika notiesāts, balstoties uz „visspēcīgākajiem iespējamajiem pierādījumiem”.

Prokurors, Pauls Klesbijs apgalvoja, ka Hovards centies „pazemot un nomelnot” upuri, sniedzot nepatiesu liecību. Viņš uzbrukumu aprakstīja kā „izplānotu”.

Sieviete gulēja gultā un bija pilnībā apģērbta, kad Hovards iegāja viņas istabā un uzmācās viņai.

Upure tiesā pastāstīja, ka Hovards uzbrukuma brīdī viņu brīdinājis, sakot: „Nesaki Eiprilai.”

Nākamajā rītā, viņa sazvanīja savu draugu, sazinājās ar izvarošanas krīzes centru un devās uz tuvāko slimnīcu. Kad viņa piecēlās un devās prom, Hovards viņai jautāja: „Nu, vai labi pavadīji laiku?”

Hovards policijai pastāstīja, ka nemaz neapmeklēja viesistabu un viņam nav bijis sekss ar šo sievieti.

 

 osta1

 

Labākais risinājums kvalitatīvām fotogrāfijām!

Kameras kompaktais dizains, gudrā vadība un garās tālummaiņas objektīvs to padara par ideālu tiem, kuri vēlas viegli lietojamu, vienmēr līdzi paņemamu digitālo kameru. Lietotāji var uzņemt satriecošus foto un video attēlus jebkādos apstākļos – no ģimenes svinībām līdz ainavām vai attālu objektu pietuvinātiem fotouzņēmumiem.

powershotsx130isfrtflashblackjpgoriginal_430

Canon iestrādātais optiskais IS piedāvā trīs iedaļu priekšrocību, līdz ar to ir vienkāršāk uzņemt izcilus attēlus vājā apgaismojumā ar ilgu ekspozīciju, jo tiek samazināts miglainums, ko rada kameras sakustēšanās, uzņemot attālus objektus tālummaiņas telefoto sniedzamībā. Platais skatu leņķis nodrošina iespēju uzņemt no neparastiem skatu leņķiem, kā arī kopīgot rezultātus ar draugiem uzreiz pēc attēlu uzņemšanas. PowerShot SX130 IS atbalsta HD video ar stereo skaņu – lietotāji var bez vilcināšanās pārslēgties no foto uz augstas kvalitātes video un atkal atpakaļ vienā ērtā un kompaktā kamerā.

powershotsx130issilverbckjpgoriginal_430

Ikviens ģimenes loceklis var iegūt izcilus rezultātus, pateicoties gudru fotografēšanas funkciju un radošo režīmu klāstam. Izmantojot Easy režīmu, kamera ļauj vienkārši "notēmēt un knipsēt", deaktivējot lielāko daļu pogu un ekrānā nerādot nevajadzīgas ikonas. Tā tiek atvieglota vislabākā kadra kompozīcija un uztveršana, neraizējoties par iestatījumiem. Šī kamera palīdzēs tev tikt pie skaistām bildēm, neuztraucoties par tās sarežģīto lietošanu!

Labākais kompliments

Cik patīkami saņemt komplimentu no sirma kunga, kurš uzpasē manu mašīnu apsargājamā autostāvvietā. „Jūs esat vienīgā no maniem klientiem, kura vienmēr tik jauki smaida,” viņš man kādu vakaru atzinās, „visi pārējie – kā tādi kaprači.”

Tos simts metrus līdz mājai tovakar pārvietojos palēcienu veidā, goda vārds! Visi tie „zilo acu” un „garo kāju” komplimenti nav ne uz pusi tā vērti, ko no sirds un ar pateicību domāti vārdi no veca, krietna stāvvietas sarga. Izrādās, ir situācijas, kad mēs iepriecinām citus, paši to pat lāgā neapzinoties. Forši!

Labākai veselībai: Iemesli, kāpēc būtu vērts biežāk ēst zivis

Ja tu vēlies ēst veselīgi un būt pārliecināta par to, ka tavs organisms uzņem tam nepieciešamās vielas, iekļauj uzturā zivis. Zivis satur daudz organismam noderīgu vielu.

Zivju sastāvā ir A, D, G, kā arī B grupas vitamīni. No mikroelemntiem var minēt fosfora, kalcija, magnija, dzelzs un kālija savienojumus. Tāpat zivīs ir jods, varš, cinks un mangāns, kas nodrošina normālu cilvēka organisma darbību.

Samazina sirds saslimšanu risku. Omega-3 taukskābes pasargā sirdi no hroniskām sirds slimībām kā arī samazina sirds mazspējas attīstības risku.

Tajās ir daudz D vitamīna. Šis vitamīns nodrošina veiksmīgu kalcija uzsūkšanos organismā un kaulu veselību. Lielai daļai cilvēku organismā šis vitamīns nav pietiekamā daudzumā, tapēc zivs ēšana nāks par labu.

Redzei. Omega-3 taukskābes uzlabo redzi un kopējo acu veselību.

Uzlabo miegu. Ja tu ilgi nevari aizmigt vai naktī bieži mosties, pamēģini biežāk ēst zivi. Tajā esošais D vitamīns uzlabo miega kvalitāti.

Pazemina holesterīna līmeni. Zivīs esošās Omega-3 taukskābes palīdz pazemināt sliktā holesterīna līmeni asinīs.

Mazina autoimūno saslimšanu risku. Tas tāpēc, ka zivīs esošais D vitamīns labvēlīgi ietekmē imunitāti.

Uzlabo vielmaiņas procesus. Omega-3 taukskābes labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.

Pazemina asinsspiedienu. Ja tev regulāri ir paaugstināts asinsspiediens, pamēģini biežāk ēst zivis.

Palīdz sportistiem ātrāk atjaunoties. Zivīs ir barojošas vielas, kuras palīdz muskuļiem atjaunoties pēc pārpūles. Īpaši veselīgi muskuļiem ir uzņemt D vitamīnu un Omega-3 taukskābes.

Zivju lietošana palīdzēs izvairīties no depresijas un saglabās skaidru prātu arī vecumdienās.

 

P.S. Veselīgākas būs krāsnī ceptas zivis bez panējuma.

 

 

Autors: Dieviete.lv

Labākai veselībai: 10 neveselīgi ēdieni un 10 to alternatīvas

Ikdienu mēs piedzīvojam pagrimumu neveselīgās ēšanas paradumos, kas var radīt negatīvu ietekmi uz mūsu veselību. Tomēr, vienkāršas izmaiņas ēšanas paradumos var ievērojami uzlabot jūsu labklājību. Šeit ir 10 neveselīgi ēdieni un 10 to alternatīvas.

1. Neveselīgs: Piena šokolāde

Alternatīva: Tumšā šokolāde

2. Neveselīgs: Baltais vīns

Alternatīva: Sarkanais vīns

Baltais vīns satur lielu cukura daudzumu, bet sarkanais vīns piedāvā antioksidantus, kas saistīti ar sirds veselību.

3. Neveselīgs: Baltmaize

Alternatīva: Graudu maize

Baltmaize var būt bagāta ar rafinētiem miltiem un zemu uzturvērtību.

4. Neveselīgs: Kola

Alternatīva: Tēja

Kolas satur lielu cukura un mākslīgo piedevu daudzumu. Izmēģiniet dabīgās garšas tējas, lai samazinātu cukura uzņemšanu un saņemtu antioksidantus.

5. Neveselīgs: Diētiskā kola

Alternatīva: Ūdens ar citronu

Diētiskā kola var saturēt mākslīgās piedevas un saldinātājus. Izvēlieties svaigu ūdeni ar citronu!

6. Neveselīgs: Čipsi

Alternatīva: Sēklas un rieksti

Čipsi bieži satur lielu tauku un sāls daudzumu. Aizstājiet tos ar sēklām un riekstiem, kas ir bagāti ar veselīgiem taukiem un olbaltumvielām.

7. Neveselīgs: Jogurts ar cukuru

Alternatīva: Bez cukura jogurts ar augļiem

Daudzi jogurti ar cukuru var būt pārlieku saldi. Izvēlieties bez cukura jogurtu un pievienojiet svaigus vai sasaldētus augļus.

8. Neveselīgs: Pikanti sieri

Alternatīva: Siera izvēle ar zemu tauku saturu

Pikanti sieri bieži satur lielu tauku un sāls daudzumu. Izmēģiniet siera alternatīvas ar zemu tauku saturu, lai samazinātu kaloriju un tauku uzņemšanu.

9. Neveselīgs: Fast food burgeris

Alternatīva: Mājas gatavots burgeris ar liellopa gaļu

Fast food burgeri bieži satur pārmērīgu tauku un piedevu daudzumu. Izvēlieties mājas gatavotu burgeri, izmantojot liellopa gaļu, svaigus dārzeņus un pilngraudu maizi.

10. Neveselīgs: Saldējums, kurš pirkts veikalā.

Alternatīva: Mājas gatavots saldējums ar augļiem

Iepakotais saldējums var saturēt daudz pievienotā cukura. Izveidojiet savu saldējumu, izmantojot dabīgu jogurtu, svaigus augļus un mazāk cukura, lai baudītu saldu atspirdzinājumu.

Tātad, tagad jums ir desmit neveselīgu ēdienu un to alternatīvu saraksts, kas palīdzēs ievērot veselīgākus ēšanas paradumus. Baudi gardas un veselīgas maltītes!

Labākai dzīvei: Deviņas lietas, ko ikdienā dara veselīgi cilvēki

Fit young woman doing planks by Lars Zahner on 500px.com

Dzīves kvalitātei ir tikpat liela nozīmē, kā dzīves ilgumam. Daudziem cilvēkiem ir problēmas to visu nolīdzsvarot – viņi domā, ka ātri un viegli risinājumi nodrošinās viņiem laimīgu dzīvi. Bet veselīgi cilvēki no katras dzīves dienas paņem tik daudz, cik spēj. Lūk, ko viņi dara visa mūža garumā:

Viņi sporto. Šis varbūt šķiet pašsaprotami, bet patiesi veselīgam cilvēkam nav jābūt nekādam profesionālam sportistam. Pat sportošana reizi dienā, 20 minūšu garumā, organismam sniedz daudz labuma.

Viņi nodarbojas ar jogu. Tas it nemaz nav sarežģīti un sev piemērotus vingrinājumus var atrast jebkurš. Joga mazina muguras sāpes, pazemina asinsspiedienu, kā arī atbrīvo no stresa.

Viņi novērtē miegu. Bez tā veselīga dzīve nav iespējama. Guli pietiekami ilgi un centies mosties vienā un tajā pašā laikā. Tā tu organismu pieradināsi pie sistēmas, un ilgtermiņā tā būs vieglāk aizmigt un celties, un tu noteikti jutīsies labāk.

Attiecības ir viņu prioritāte. Sociāli aktīvi cilvēki ir laimīgāki, un ne jau tikai tāpēc, ka draugi dzīvi padara interesantāku. Sociālās aktivitātes palīdz mazināt stresu, kā arī iemāca cilvēku ātrāk reaģēt stresa situācijās.

Viņi dzer ūdeni. Kad cilvēks ir dehidrēts, viņš jūtas noguris un ātri zaudē enerģiju. Tieši tāpēc ūdens dzeršana ir svarīgs ikdienas posms, lai saglabātu labu veselību.

Viņi saglabā pozitīvu prātu. Koncentrēšanās uz negatīvām situācijām vai zaudējumiem tikai vairo pesimismu. Veselīgi cilvēki zina, kā atgūties pēc nepatīkamas situācijas. Pirmais solis uz to – pozitīva domāšana.

Viņi prot “atslēgties”. Veselīgi cilvēki bieži vien labi prot veikt savu darbu, bet viņi arī zina, cik svarīgi ir atslēgties. Pārāk bieža iegrimšana darbos ilgāk par noteikto darba laiku nav veselīgs paradums.

Viņi neizlaiž brokastis. Veselīgas brokastis ir labākais dienas iesākums. Tās tevi nodrošinās ar pietiekamu enerģijas daudzumu dienas pirmajai pusei.

Viņi mostas agri. Agrāka celšanās sniedz tev laiku, lai paveiktu mazākus, bet arī svarīgus darbiņus. Piemēram, gultas saklāšana, puķu aplaistīšana vai vingrošana aizņem vien divas līdz 20 minūtes.

 

Avots: Entrepreneur.com

Labākā svētku iesildīšanas ballīte – jau rīt!

Svētku rīkošanas un dāvanu meklēšanas maratona laikā ievelc elpu, lai izdejotos un atpūstos galvaspilsētas stilīgākajā ballīšu vietā – klubā Coyote Fly! Jau rīt, 19. decembrī, tur norisināsies Fun Fearless Cosmo Party. Tā ietvaros tu varēsi ballēties DJ Markus Riva un DJ Gustavito ritmos, baudīt welcome drink un fotografēties pie Cosmopolitan foto sienas. Nenokavē un izbaudi ballīti Cosmo stilā!

 

 

Labākā seksa poza katrai zodiaka zīmei. Horoskops sievietēm.

paric

Ja tu seksā vēlies sasniegt orgasmu, nevajadzētu vadīties tikai no astroloģijas, taču zvaigžņu viedoklī ieklausīties ir vērts. Tu būsi pārsteigta, taču mūsdienu astrologi jau specializējas seksuālajā tematikā, tāpēc var ieteikt, kādas seksa pozas ir labākās katrai zodiaka zīmei. 

AUNS

Tu centies būt līdere ikvienā dzīves jomā. Tu esi strauja, dominējoša un agresīva, bet tas nozīmē, ka tev patīk visu kontrolēt arī gultā. Dažkārt tu vari būt nedaudz egoistiska un vairāk koncentrēties uz savu, nevis partnera baudu. Vislabākā seksa poza tev būs apgrieztā jātniece. Principā ieteicama ir jebkura poza, kas ļauj tev kontrolēt dzimumaktu.

VĒRSIS

Tu dod priekšroku jutekliskam dzimumaktam, kurā iesaistītas visas piecas maņas. Tāpēc tev labākā būs misionāru poza, kas sniedz maksimālu ķermenisku kontaktu. Tev ir svarīgi, lai seksa laikā valdītu īpaša atmosfēra – gaisā vējotu patīkamas smaržas un būtu pieklusināts apgaismojums un mūzika.

DVĪŅI

Tev seksā patīk mainīt pozas un izmantot seksa rotaļlietas. Turklāt tev svarīga ir prelūdija, kura uzbudina un rada noskaņojumu visam procesam. Labākā poza – stāvot kājās. Noskaņojies seksuālajam aktam jau dienā, apmainoties ar savu partneri ar erotiska rakstura īsziņām.

VĒZIS

Vēžiem īpaši nepatīk izrādīt emocijas, taču tā ir tikai maska. Patiesībā viņi ir rūpīgi, lai gan seksā virsroku ņem instinkti. Labākā poza – jātniece, jo tev patīk redzēt emocijas partnera sejā.

LAUVA

Lauva ir kā Samanta slavenajā seriālā “Sekss un lielpilsēta”. Tu esi dzimusi mīlniece un tev patīk izrādīt savas prasmes, tu vēlies, lai pret tevi attiektos kā pret karalieni. Labākā poza – “doggy style” jeb sunīšu poza. Šādi tavs partneris varēs tevi labāk redzēt, it īpaši, ja seksuālais akts notiek pie spoguļa.

JAUNAVA

Tu nopietni attiecies pret seksu un tev patīk, kad partneris tev saka, ko darīt. Ja tas nav kaut kas pārdabisks, tu esi gatava eksperimentiem. Labākā poza – stāvot ar seju vienam pret otru. Vaicā partnerim, kā labāk, un seko viņa ieteikumam.

SVARI

Svari ciena skaistumu – ne tik daudz sevī vai partnerī, cik atmosfērā. Tev patīk, ka abi partneri seksā iegulda vienlīdz lielas pūles, lai gan tu pati reti esi seksuālā akta iniciatore. Labākā poza – “šķēres” vai “zirneklis”. Abos gadījumos jūs esat vienlīdzīgi – neviens nav pasīvs.

SKORPIONS

Tu esi noslēgta un vari šķist auksta, taču patiesībā esi ļoti karsta. Tu zini, ko vēlies gultā un neapstāsies, kamēr to nedabūsi. Labākā poza – jebkāda. Tev seksā patīk viss, bet vislabāk, ja tiek izmantota interesanta atribūtika – roku dzelži, acu apsējs, BDSM elementi.

STRĒLNIEKS

Tu esi spontāna un tev patīk dažādot savu seksuālo dzīvi. Labākā poza “doggy style” jeb sunīšu poza, stāvot kājās.

MEŽĀZIS

Tev vajag justies komfortabli ar cilvēku, lai ar viņu varētu nodarboties ar seksu. Taču līdzko ar viņu atrodi kontaktu, tu esi atvērta visam. Labākā poza – guļot uz vēdera. Tu dod priekšroku būt pasīvai un tev patīk, ka partneris dominē. Vienlaikus tev nekas nav iebilstams pret seksa rotaļlietām.

ŪDENSVĪRS

Tevi aizrauj sekss pats par sevi un tu cieni labas kvalitātes seksa rotaļlietas. Labākā poza – uz muguras. Šādi tu varēsi partnerim parādīt, ko nepieciešams darīt, lai tu gūtu baudu.

ZIVIS

Tu esi profesionāle cilvēka ķermeņa valodas izprašanā un ļoti romantiska būtne. Labākā poza – “karotītes”. Intīms, personisks ķermeniskais kontakts ir viss, kas tev vajadzīgs. Tev patīk īstenot savas seksuālās fantāzijas dzīvē.

 

lalv

Labākā seksa horoskops

seko

Pat, ja tu lasi horoskopus vien jautrībai, par astroloģiskajām saderībām noteikti pasmīkņāsi un nodomāsi – nu gan muļķības. Bet, ja nu lieliska seksa garants tomēr IR ierakstīts zvaigznēs? Mēs, protams, nesakām, ka visi mīlas un gultas jautājumi jālemj balstoties uz zodiaku, tomēr šī ķīmija nav īsti izskaidrojama, tomēr darbojas. Lūk, horoskopa zīmju lieliskā seksa saderība.

AUNS

Neatlaidīgs un izbauda agresīvu seksuālo pakļaušanu. Pie tam, patīk nevis būt par pakļauto, bet gan pašam pakļaut. Alkst tūlītēju apmierinājumu, nepatīk emocionālas spēles, bet dievina galvas masāžu un spēles ar viņa matiem.

Saderība: Lauva, Svari, Dvīņi, Skorpions

 

VĒRSIS

Sekss ir mazāk svarīgs kā sajūtas. Stimulācija svarīgāka par pašu uzbudinājumu. Smaržas, pieskārieni, skaņas. Necieš lieku enerģijas izmešanu, jebkura seksuālā aktivitāte ir balstīta uz papildus sajūtu ieguvi. Ļauj seksam atrast sevi nevis to brutāli pieprasa.

Saderība: Skorpions, Vēzis, Jaunava, Mežāzis

 

DVĪŅI

Nekautrējas no savas seksualitātes, drosminieks, kas ar seksu grib nodarboties netipiskās vietās un nekautrējas par to runāt. Flirta meistars, mīl atjautīgu, seksīgu komunikāciju ar partneriem. Patīk izklaidēties seksā, izmēģināt jaunas lietas.

Saderība: Auns, Dvīņi, Strēlnieks, Ūdensvīrs

 

VĒZIS

Pieeja seksam ir jutekliska un radoša, tomēr nepieciešamas nopietnas attiecības un mīlestības pierādījums, lai ar to vispār nodarbotos. Intuitīvs cilvēks, nereti jūt, ko vēlas partneris. Kaislīgs un mīlestības pilns sekss. Ēdiena mīlestība noved pie tieksmes pēc jebkāda orāla apmierinājuma.

Saderība: Vērsis, Lauva, Mežāzis, Zivis

 

LAUVA

Saturīga un spēcīga seksa meklētājs, uzticas savam šarmam, kas kā fermenti pievilina partnerus. Viņa kompānija ir bauda, tā pat viņš ir baudas piekritējs. Kaislīgs un uzmanīgs mīlnieks, kam nepieciešama pastāvīga prasmju novērtēšana un slavēšana. Izbauda pavedināšanu un priekšspēli, viena no spēcīgākajām erogēnajām zonām – mugura.

Saderība: Skorpions, Strēlnieks, Auns, Lauva

 

JAUNAVA

Spilgtu enerģētiku, seksualitāti un jutekliskumu apveltītā Jaunava alkst pieskārienus – masāža vai vienkārši kaislīga skūpstīšanās ir lieliska priekšspēle. Patīk izbaudīt gaumīgu, godīgu un uzmanīgu seksu.

Saderība: Vērsis, Svari, Zivis, Mežāzis

 

SVARI

Viena no izsmalcinātākajām seksa zīmēm ar izcilu gaumi un delikātu jūtīgumu. Sekss ar Svariem iekļauj mentālu stimulāciju, verbālu priekšspēli. Kaislīgs flirtētājs, uzmanību pievērš tādām detaļām kā piemērotai mūzikai un skaistai apakšveļai.

Saderība: Auns, Dvīņi, Lauva, Strēlnieks

 

SKORPIONS

Kaislīgs, ārkārtīgi seksīgs un iekāres pilns, Skorpions mīl nelielu izrādi guļamistabā un neiebilst pret pakļaušanas spēlītēm ar varu un kontroli. Spēcīgas iekāres un emociju dēļ bieži vien netiek galā ar savām vēlmēm.

Saderība: Vērsis, Lauva, Skorpions, Zivis

 

STRĒLNIEKS

Maigs un uzmanīgs seksa pētnieks. Ātri kļūst garlaicīgi, tādēļ svarīga ir spontanitāte seksā. Kad brīvs, nepārspējams flirtētājs, neiebilst pret gadījuma sakariem, attiecībās mīl piedzīvojumus un jaunu lietu izmēģināšanu.

Saderība: Lauva, Auns, Dvīņi, Ūdensvīrs

 

MEŽĀZIS

Viena no seksīgākajām un jutekliskākajām zīmēm, tā pat kā Skorpions. Spēcīgā libido pamodināšanai nav vajadzīgs nekas ārkārtējs. Īpaši erogēnas zonas ir kājas un ceļi. Nepatīk publiski izrādīt pieķeršanos, bet patīk, ka viņam izrāda uzmanību, pavedina. Lepojas ar savu izturību seksā.

Saderība: Vēzis, Vērsis, Mežāzis, Jaunava

 

ŪDENSVĪRS

Viegli aizraujams, intelektuāls ideālists. Patīk tikt pavedinātam, bet ne pilnībā pakļauties un nevadīt procesu. Seksā entuziastisks un ar izcilu radošumu apveltīts, ja vien ar partneri ir arī emocionājā un garīgā saikne.

Saderība: Dvīņi, Ūdensvīrs, Strēlnieks, Jaunava

 

ZIVIS

Lieliski satiek ar visiem cilvēku tipiem, uzmanības pievēršanai nav nepieciešama agresivitāte. Romantisks, juteklisks un rotaļīgs gultā, novērtē iztēles pilnas un radošas pavedināšanas tehnikas un seksu. Vairāk rūpējas par partnera baudu, ne par savējo, kamēr vien iztēle nerimstas.

Saderība: Skorpions, Vēzis, Jaunava, Svari

 

Vai taisnība par tevi?

 

AVOTS

Labākā priekšvēlēšanu kampaņa pasaulē? Kandidāte no Daugavpils pārspēj visus!

Lūk, kā ir jākandidē vēlēšanām! To, ka 21.gadsimtā ir jāizmanto visas interneta sniegtās iespējas mūs pārliecināja Svetlana Lonska, kas ir Daugavpils domes deputāta amata kandidāte.

Video, kurā „Svetka-kandidāte” (viņa ir izveidojusi savu mirkļbirku #svetkakandidat) dejo un dzied, tērpusies niecīgā peldkostīmā, ir kļuvis par pašmāju sensāciju.

Daļa sabiedrības ir sašutusi par šādu uzdrīkstēšanos, taču liela daļa arī pasmejas un uzslavē par radošo un mūsdienīgo pieeju vēlēšanām. Ko domā tu?

Labākā pēdējā laika grāmata

Nesen man uzdeva jautājumu – kura ir mana labākā pēdējā laikā lasītā grāmata. Piegāju pie grāmatplaukta un, kaut arī Jana Martela "Pī dzīvi" lasīju pirms vairāk nekā gada, tomēr izvēlējos to, jo "Pī dzīve" ir pārsteidzošakais, oriģinālākais un neparastākais romāns, ko ir neiespējami aizmirst.

Stāsts ir par jaunu indiešu puisi Piscīnu Patelu (sauktu par Pī), kurš pēc kuģa katastrofas patveras glābšanas laivā kopā ar vēl vienu izglābušos – Bengālijas tīģeri vārdā Ričards Pārkers. 227 dienas viņi divatā mēģina izdzīvot laivā, kur nav gandrīz nekā ēdama. Pārsteidzoši ir ne tikai tas, kā Pī dresē Ričardu Pārkeru, lai viņam parādītu, kurš laivā ir saimnieks, un kā viņi mēģina dabūt iztiku un spēku izdzīvot, bet arī laika gaitā pieķeršanās tīģerim kā vienīgajai būtnei uz pasaules, kura dēļ ir vērts dzīvot. 

Kad Pī atgriežas cilvēkos, izmeklētāji viņa stāstam netic. Tajā ir pārāk daudz šokējošā, tajā ir pārāk maz no tā, ko spējīgs aptvert cilvēka prāts. Un atslēga slēpjas tikai vienā faktā – vai banāni turas virs ūdens; vai tonna banānu var noturēt virs ūdens organgutanu. Ja jā, Pī Patela stāsts ir patiess, ja nē – tas ir pavisam savādāks, un arī šo versiju var izlasīt pašās romāna beigās.

Šī ir pagaidām vienīgā grāmata, kuras lasīšanas gaitā es ķēros pie praktiskām lietām un pārbaudīju, vai banāni turas virs ūdens. Grāmata ir tiešām tā vērta, lai to izlasītu… un lai tās saprašanai peldinātu banānus.

Labākā dāvana vecvecākiem!

Rudens nāk ar piparmētru tējas smaržu un saldo medus garšu, ko bites vectēva dravā čakli sarūpējušas. Vecmāmiņas siltās un ar mīlestību adītās zeķes paglābj no dzestruma un sasilda pēdas, kad mazliet salst. Arī sirds ir silta. Tajā mājo atmiņas par mirkļiem, kas šovasar likuši smaidīt. Labās emocijās jādalās ar sev mīļajiem. Picture Happy izveidojot vienu fotogrāmatu, otru saņem par brīvu!

Mirkļi, kas apstādināti bildēs, ir skaista dāvana, kad brīvdienās dodies ciemos pie saviem mīļajiem vecvecākiem, kas ilgojas pēc kopīgiem smaidiem un dalīšanās priekā.

Mēdz teikt, ka dāvāts prieks ir divkārši liels prieks, tādēļ, lai smaids tiek katrā vecvecāku mājā, picturehappy.lv ir parūpējies par lielisku dāvanu – personalizēta foto grāmata ar savām bildēm, mīļiem aprakstiem, kas mājo katrā foto grāmatas pāršķirtajā lapaspusē. Un labākā ziņa, ka sarūpējot vienu dāvanu, otra Tev pienākas par brīvu.

Un kamēr vecmāmiņa šķirs foto albūma lapas, Tev, iespējams, būs jānotiesā neskaitāmi gardas ābolmaizes riecieni! Atceries tos nobildēt, jo Ziemassvētkos vari parūpēties par jauku dāvanu vecmammai – iecienītāko recepšu grāmatu ar bildēm. Viņa patiešām priecāsies par šādu dāvanu!

Par Picture Happy īpašajiem piedāvājumiem un fotogrāmatu izgatavošanu vairāk uzzināsi www.picturehappy.lv

Labākā dāvana aktīvai un pārliecinātai draudzenei

Piemēram, Reebok Madrides Frīstaila kolekcijas apavu dizainu iedvesmojuši košie flamenko dejotāju tērpi. Kolekcijā uzsvērta dejas kaislība un ziedu raksts. Šīs kolekcijas apavus prezentēja Spānijas top-modele Bimba Bose (Bimba Bose).

madrides_apavi_401

Frīstails ir kļuvis absolūta ikona, tāpēc šāda dāvana būs tieši laikā!

logo_400_05

Madrides Reebok kolekcijas apavus meklē veikalos "Sportland": tirdzniecības centros "Spice", "Alfa" un "Origo"!

Labāk slikti nekā nemaz? Es par seksu….

Jau pāris dienas domas grozās ap jautājumu- sekss! Kas tur ko domāt, vajag tikai dārīt?? hm… Nav man milzīgas pieredzes, drīzāk mazas, bet neesmu arī īsti kategorijā, kura gaida īsto un tikai ar īsto. Es drīzāk vēlos atrast Savu seksualitāti, to parliecību, atbrīvotību, kuru otrs cilvēks papildina nevis piepilda. Tad nu devos meklējumos. Zinot, ka šobrīd attiecības nevēlos, piekritu ”prieciņa” izklaidēm, ar domu, ka varēšu ekspermentēt un meklēt kas man un kā man patīk, kā arī apgūt ķādu devu pieredzes, ko partneris uzkrājis! Kā sanāca? Esmu šobrīd pārdomās, kā ir labāk, kad seksa nav, vai piekrist uz sliktu seksu. Kāpēc slikts, jo uzticējos, ka partneris ar lielāku pieredzi un seksā man nu dien nepatīk dominēt, bet gadās arī gadījumi, kad laikam vienkārši tā dzirkstele, kas ir pirms, kaut kur izplēn, kad esam bez drēbēm un viss ir procesā, pat nevaru izskaidrot, bet pieškārieni ne tādi, kustība drīzāk traucējošas un kaut kas… domās štukoju, nu kad tas ātrāk beigsies. Un dīvainākais, ka sarunājoties, flirtējot ir tāda ķīmija, viss ir līdz brīdim, kad sākas process, tad tas viss izūd. Skaidrs man ir, ak ar šo cilvēku vairāk nemēģināšu, alikam vienkārši nesaskan, un labāk iztieku bez, nekā pēc tam ir sirdsapziņas pārmetumi, nu ko es ielaidos, ja gultā jādomā, kad ātrāk tikšu ārā! Vai jums ir bijusi ”ķīmija” ar kādu, bet gultā viss tutū..???:)

Labāk paturi to pie sevis!

meicas

Nav noslēpums, ka dažkārt ar labākajām draudzenēm pļāpājam par tādām lietām, ko ikdienā ikviens censtos paturēt pie sevis. Taču meiteņu vakari ar kafijas krūzi vai vīna glāzi rokā reizēm atver sirdi tik plaši, ka starp draudzenēm tiek izpaustas pat tādas lietas, ko pēc tam nākas nožēlot. Piemēram, tiek aprunāti mīļotie vīrieši. Kā zināms, par šo tēmu vienmēr jārunā delikāti. Tāpēc, lai nākamajā meiteņu vakarā tu neizpaustu pārāk privātu informāciju, izlasi, par kādām tēmām un kāpēc tev būtu jārunā uzmanīgi vai nebūtu jārunā nemaz.

Jūsu seksuālā dzīve
Jā, meiteņu vakaros šī tēma ir daudz apspriesta. Taču, lai arī kā tev gribētos izkratīt sirdi, esi prātīga un neieslīgsti detaļās. Tici mums, pikanta informācija par izmēriem, viņa sajūtām un seksuālajām vēlmēm nav jāzina pat tavām labākajām draudzenēm. Iedomājies, kā justos tavs vīrietis, ja uzzinātu, ka tu šīs intīmās lietas stāsti citiem?

Viņa ģimene
Nāksies vien atzīt, ka katrā ģimenē ir savi prieki un savas bēdas. Esi taktiska, izvairies ieslīgt detaļās par viņa ģimenes locekļiem, savstarpējām attiecībām un citām personiskām lietām. Tāpat arī ar plašu sirdi draudzenēm neklāsti, cik ļoti tev nepatīk viņa māte, māsa vai kāds cits tuvs radinieks.

Viņa politiskie vai reliģiskie uzskati
Šī vienmēr ir bijusi jūtīga tēma jebkurā kompānijā. Iespējams, tu pati labprāt ar saviem draugiem aktīvi diskutē par politiskajām partijām vai reliģijas nozīmi dzīvē. Taču nedalies ar sava vīrieša domām, ja vien viņš pats nav izrādījis interesi tās publiski izteikt.

Nozīmīgi lēmumi, kurus neesi pateikusi viņam
Iestāšanās Berlīnes Universitātē vai jauna šķirnes kucēna iegādāšanās- tās ir svarīgas lietas, kas vispirms jāuzzina tavam vīrietim, nevis taviem draugiem. Tu taču nevēlētos no sava puiša labākā drauga pēkšņi uzzināt, ka tavs mīļotais nākamajā vasarā grasās doties divu mēnešu ilgā ceļojumā uz Dienvidameriku bez tevis? Tieši tā, tad nozīmīgos lēmumus arī pati vispirms paziņo savam vīrietim, ne citiem.

Lietas, kas viņam neizdodas
Droši vien tu arī nebūtu sajūsmā, ja vīrietis kādā puišu vakarā dalītos ar saviem draugiem domās par lietām, kas tev neizdodas. Piemēram sūdzētos, ka tu neproti gana garšīgi pagatavot vakariņas vai arī neesi pārāk labā fiziskajā formā. Tāpēc, lai cik vaļsirdīga savā meiteņu vakarā tu nekļūtu, nesāc draudzenēm sūdzēties par nenomainīto spuldzīti guļamistabā vai kādu citu nepadarītu darbu.

 

Un atceries – kaut ko no privātās dzīves neizstāstīt nav noziegums pret draudzenēm, ja starp jums ir patiesa draudzība, viņas sapratīs un neapvainosies, ka vēlies kaut ko paturēt pie sevis.

 

AVOTS

Labāk paturi to pie sevis!

Nav noslēpums, ka dažkārt ar labākajām draudzenēm pļāpājam par tādām lietām, ko ikdienā ikviens censtos paturēt pie sevis. Taču meiteņu vakari ar kafijas krūzi vai vīna glāzi rokā reizēm atver sirdi tik plaši, ka starp draudzenēm tiek izpaustas pat tādas lietas, ko pēc tam nākas nožēlot. Piemēram, tiek aprunāti mīļotie vīrieši. Kā zināms, par šo tēmu vienmēr jārunā delikāti. Tāpēc, lai nākamajā meiteņu vakarā tu neizpaustu pārāk privātu informāciju, izlasi, par kādām tēmām un kāpēc tev būtu jārunā uzmanīgi vai nebūtu jārunā nemaz.

Jūsu seksuālā dzīve
Jā, meiteņu vakaros šī tēma ir daudz apspriesta. Taču, lai arī kā tev gribētos izkratīt sirdi, esi prātīga un neieslīgsti detaļās. Tici mums, pikanta informācija par izmēriem, viņa sajūtām un seksuālajām vēlmēm nav jāzina pat tavām labākajām draudzenēm. Iedomājies, kā justos tavs vīrietis, ja uzzinātu, ka tu šīs intīmās lietas stāsti citiem?

Viņa ģimene
Nāksies vien atzīt, ka katrā ģimenē ir savi prieki un savas bēdas. Esi taktiska, izvairies ieslīgt detaļās par viņa ģimenes locekļiem, savstarpējām attiecībām un citām personiskām lietām. Tāpat arī ar plašu sirdi draudzenēm neklāsti, cik ļoti tev nepatīk viņa māte, māsa vai kāds cits tuvs radinieks.

Viņa politiskie vai reliģiskie uzskati
Šī vienmēr ir bijusi jūtīga tēma jebkurā kompānijā. Iespējams, tu pati labprāt ar saviem draugiem aktīvi diskutē par politiskajām partijām vai reliģijas nozīmi dzīvē. Taču nedalies ar sava vīrieša domām, ja vien viņš pats nav izrādījis interesi tās publiski izteikt.

Nozīmīgi lēmumi, kurus neesi pateikusi viņam
Iestāšanās Berlīnes Universitātē vai jauna šķirnes kucēna iegādāšanās- tās ir svarīgas lietas, kas vispirms jāuzzina tavam vīrietim, nevis taviem draugiem. Tu taču nevēlētos no sava puiša labākā drauga pēkšņi uzzināt, ka tavs mīļotais nākamajā vasarā grasās doties divu mēnešu ilgā ceļojumā uz Dienvidameriku bez tevis? Tieši tā, tad nozīmīgos lēmumus arī pati vispirms paziņo savam vīrietim, ne citiem.

Lietas, kas viņam neizdodas
Droši vien tu arī nebūtu sajūsmā, ja vīrietis kādā puišu vakarā dalītos ar saviem draugiem domās par lietām, kas tev neizdodas. Piemēram sūdzētos, ka tu neproti gana garšīgi pagatavot vakariņas vai arī neesi pārāk labā fiziskajā formā. Tāpēc, lai cik vaļsirdīga savā meiteņu vakarā tu nekļūtu, nesāc draudzenēm sūdzēties par nenomainīto spuldzīti guļamistabā vai kādu citu nepadarītu darbu.

Labāk izvēlies citu: 6 vīriešu tipi, kuri reti būs gatavi nopietnām attiecībām

Ja tu jau esi izdzīvojusies pa īslaicīgiem romāniem un tagad meklē vīrieti nopietnām attiecībām, tev ir jābūt īpaši vērīgai. Tas tāpēc, ka eksistē daudz vīriešu, kuri tādām attiecībām nekad nebūs gatavi.

Vienīgi problēma ir tāda, ka daži no viņiem apgalvos, ka ir gatavi, bet daži – liks sevi iekarot. Beigsies tas jebkurā gadījumā ļoti slikti. Tā kā, esi vērīga!

Avantūrists

Visticamāk avantūrists ar tevi iepazīsies pats. Pie tam, izmantojot jau sen pārbaudītu frāzi: “Tu esi apburoša, es esmu apburošs. Kāpēc veltīgi izšķiest laiku?” Un tu, tā vietā, lai pagrieztos un aizietu, izkusīsi viņa priekšā un piekritīsi. Tas tāpēc, ka avantūristi patiesi arī ir apburoši. Pat, ja viņš gulēs mājās uz dīvāna un ēdīs sviestmaizi, viņš izskatīsies satriecoši.

Tikai problēma ir tajā, ka viņš negulēs uz tava dīvāna. Tas ir garlaicīgi. Viņš nav brunču mednieks, viņš neaizies no tevis pie citas sievietes. Viņš vienkārši aizies… Lai rāptos kalnos, lai gūtu jau trešo augstāko izglītību ārzemēs vai arī nokļūs cietumā. Vienkāršāk sakot, viņš izgaist, un tu nevari paredzēt, kad tieši tas notiks. Liekas sirdssāpes!

Radošā personība

Ja tu uzsāc attiecības ar aktieri, mūziķi, mākslinieku vai rakstnieku, pārliecinies par to, vai viņš nepavada darbā visu savu laiku un vai tu neesi viena no daudzajām viņa “mūzām”.

Radoši cilvēki dzīvo radošumā. Un, ja tu izdomāsi viņu ievilkt parastajā, “mirstīgajā” pasaulē, viņš sāks spļaudīties, lamāties, čīkstēt un lūgt iespēju doties atpakaļ pie savas īstās mīlestības – mākslas un radošuma.

Pārliecināts vecpuisis

Vecpuiši ir neparasti ērti vīrieši: viņi no sievietes neko neprasa, un tu viņam neko neesi parādā. Un, ja tu liksi viņam noprast, ka laulība tevi it nemaz neinteresē, vecpuisis atslābs un sniegs tev īstu baudījumu… Bet neko vairāk! Jo problēma nav zīmogā pasē. Problēma ir tajā, ka viņi neuzskata sievietes par īstiem cilvēkiem ar jūtām. Viss, kas starp jums notiks, būs fiziskās enerģijas apmaiņa. Nekas vairāk.

Mūžīgais bērns

Tāds, zini, kuru interesē motocikli, mašīnas, festivāli, īsta vīriešu draudzība… Tas arī viss. Mūžīgais bērns labprāt spēlēs ar tevi ģimenes dzīvi: atnāks pie tevis ar savu koferi, alus kausu kolekciju un… draugiem. Vismaz viņš domā, ka tie ir draugi. Var gadīties, ka tie ir vienkārši tikko iepazīti cilvēki, ar kuriem viņš ir sagribējis mājās “paspēlēties”.

Kāpēc viņam esi vajadzīga tu? Ar tevi vienkārši ir ērti dzīvot. Tu viņu baro, mazā drēbes, izklaidē vakaros… Ko vēl vairāk vajag?!

Memmes dēliņš

Šis, protams, vienkārši ir “vēl neesmu gatavs nopietnām attiecībām”, jo meklē sev nevis sievieti, bet otru mammu. Tikai problēma ir tāda, ka viņa nevarēs kļūt par pilnvērtīgu otro mammu (pat, ja gribēs), jo priekšā vienmēr stāvēs mamma Nr.1. Un vari pat necensties mēroties ar viņu spēkiem – viņa tevi apēdīs vēl pirms tu paspēsi kaut ko pateikt.

Memmes dēliņi lieliski prot tēlot labo puiku, un mēs viņiem noticam. Jo labie puiši ir tieši tas, ko mēs meklējam, vai ne? Kā šādus variantus jau laicīgi atkost? Piedāvā viņam uzsākt kopdzīvi, atrast pašiem mājokli. Memmes dēliņi šim posmam reti kad tiek garām, jo vislabāk jūtas pie mammas siltajiem sāniem.

Kazanova

Brunču mednieks šajā sarakstā ir patīkamākais, jo viņam no tevis neko nevajag. Viņš pats atnāks, pats visu iedos un neko neprasīs pretīm. Un viņam nav ne mazākās vēlmes tev kaitēt, bet iepriecināt viņš prot labi. Oi, kā prot! Tāpēc labāk neiekrīti lamatās.

Taču, ja tu vēlies ļauties garām un emocionālām sarunām, greizsirdībai un kopīgai kopdzīvei, labāk no kazanovas atsakies. Viņš tajā visā nemaz nepiedalīsies.

 

Autors: Dieviete.lv

Labais! Skolotāj – nestreiko, brauc uz Ķīnu!

Vēlaties, lai pieliek pie algas? Dariet kā Laimdota, brauciet uz Ķīnu, un viss būs kārtībā. Jūs taču negribat, lai te gar baseiniem vazājās visādi ar cigāriem.

avots: SUŅUBŪDA.LV

Labais horoskops! Tad, kad aizmirsi, vai durvis aizslēgtas…

prew

Cilvēkus jau izsenis ir pievilcis viss nezināmais un tālais. Es šeit domāju galvenokārt zvaigznes. Ar katru  no mums ir bijis tā, kad izej uz ielas tumšā, skaidrā naktī, paskaties uz augšu, bet tur…zvaigznes, un tu aizdomājies, kas gan tur tālu, tālu projām notiek….Cilvēki zvaigznēm ir pat piešķīruši vārdus un apvienojuši tās zvaigznājos. Un cilvēki ir pārliecināti, ka zvaigznēm ir vistiešākā ietekme uz tā vai cita indivīda dzīvi. Viss atkarīgs no tā, kad tu esi piedzimis. Kāds zvaigznājs un kāda zodiaka zīme tevi aizsargā. Tāpēc arī cilvēkam ir tāds raksturs, nevis kaut kāds cits, un viņš tajā vai citā situācijā uzvedas noteiktā veidā…

Piemēram, ja cilvēkam aizcirtušās durvis, kad viņš iznesa atkritumus. Jūs domājat, ka visi uzvedas vienādi? Nekā ne! Viss ir atkarīgs no zodiaka zīmes, zem kuras konkrētais cilvēks ir piedzimis.

Auns. Šis tips ilgi nedomās. Noliks spaini. Aties nostāk, kārtīgi ieskriesies un – aiziet uz padziļinājumu, tas ir uz durvīm ar visu spēku ieskriesies. Šeit galvenais, lai galva, nu vai arī plecs, būtu stipri. Un vēl, lai durvis nebūtu no metāla….

Vērsis. Iet uz mērķi. Ja viņam bija jāieiet pa durvīm, tad viņš par spīti visam arī ieies. Bet centīsies kādu pasaukt palīgā. Ies pie kaimiņiem pēc cirvja. Vai arī baidīs tos ar savu ārprātīgo izskatu.

Dvīņi. Dvīņi nelauzīsies pie aizvērtām durvīm. Viņi ātri vien galvā izskaitļos, kurš no draugiem-paziņām dzīvo vistuvāk, un dosies ciemā pie laimīgā. Lietderīgi pavadīs laiku un sagaidīs kādu no radiniekiem, kuram ir atslēga.

Vēzis. Tas visu dara pats. Izsist durvis nav Vēža garā. Vēzis sasprindzināsies un atcerēsies, kā izskatās viņa atslēga, pēc atmiņas uztaisīs atslēgu. Un tas viss pilnīgi patstāvīgi. Neskrienot pie kāda pēc palīdzības. Pēc tam pats atvērs aizcirtušās durvis. Pats!

Lauva. Ies pie kaimiņiem pēc palīdzības. Viņš krāšņi aprakstīs Lauvam nepatīkamo situāciju. Un daiļrunīgi klāstīs tik ilgi, kamēr kaimiņi nepadosies un nepalaidīs viņu uz balkonu, lai viņš pa balkonu tiktu uz savu dzīvokli, neskatoties uz briesmām, kas var draudēt bezbailīgajam Lauvam. Un viņš pārlīdīs no viena balkona uz otru ar kaimiņu šausmināšanos fonā. No situācijas iznāks kā uzvarētājs. Pat, ja balkona durvis izrādīsies aizvērtas…

Jaunava. Jaunava nekritīs galējībās. Viņa noliks spaini. Dziļi aizdomāsies. Pārdomās visus variantus, kā iziet no situācijas. No tiem izvēlēsies visracionālāko un ķersies pie lietas. Un tas viss apdomīgi, bez jebkādas panikas.

Svari. Viņi ar plecu nesitīs durvis un nelīdīs caur balkonu. Svari ies meklēt palīdzību pie draugiem. Jo viņi ir pilnīgi pārliecināti, ka viena galva ir labi, bet divas un vairāk vienmēr ir labāk.

Skorpions. Skorpionam neienāks prātā skriet pēc cirvja vai palīdzības. Kāpēc? Skorpions centīsies sakoncentrēties, sasprindzinās visas savas paranormālās spējas, par kurām viņš kaut kad ir dzirdējis un nojauš, ka tādām jābūt un…centīsies teleportēties dzīvoklī caur aizslēgtām durvīm…

Strēlnieks. Tas vispār nesāks stresot. Tas nozīmē, nav lemts iet mājās. Spaini var atstāt pie labās kaimiņienes, bet pats var iet pastaigāties pa ielām. Jo tur taču ir tik daudz kā interesanta. Bet mānīgās durvis vienalga atvērs kāds no radiniekiem. Jo viņi taču kaut kad atgriezīsies.

Mežāzis. Dziļi aizdomāsies, sāks pētīt slēdzeni. Ies pie kaimiņienes un pajautās kaut kādu tapiņu un izmēģinās sevi kramplauža lomā. Ilgi un dikti ķimerēsies riņķī un apkārt slēdzenei cerībā to atslēgt un neko nesaplēst. Viņu neapturēs ne aukstums kāpņu telpā, ne neērtā poza, ne pienākusī nakts. VIŅŠ ilgi un dikti centīsies atslēgt slēdzeni, līdz savu nepanāks. Man pat liekas, ka viņš nepārtrauks savu nodarbi pat, ja atnāks kāds no radiniekiem ar savu atslēgu.

Ūdensvīrs. Piesaistīs profesionāli. Ies pie vietējā atslēdznieka un liks, lai tas atver durvis un nesalauž durvis. Ūdensvīrs tic brīnumiem un viņam nospļauties par loģiku. Bet tas, kas izsauks slēdzeņu atslēgšanas firmu tā arī turpinās dzīvot ilgi un laimīgi.

Zivis. Zivis uzreiz kritīs izmisumā. Noliks ļauno spaini, apsēdīsies blakus uz paklājiņa un lūdzošā balsī teiks: “Palīdziet, kā varat, labie ļaudis..Mūsu mānīgā durtiņa aizcirtusies. Aaatslēdziņa dzīvoklī palikusi. Ļoooti ceram uz jūusu paaalīdzību…” Un viss tādā garā. Tic zivis cilvēkiem, viņu labestību un atsaucību… Šeit galvenais, lai kaimiņi neizsauc policiju, kas attīrītu kāpņutelpu no bomžiem…

Un kā jūs rīkotos šajā situācijā?

Laba, labāka…pietiekami laba

Vai arī tev bieži mēdz būt tāda sajūta, ka neesi sasniegusi visu, ko gribēji? Ja jā, tad zini – tev ir salīdzināšanas sindroms. Mūsu autore Ebija Ellina noskaidrojusi, kā atbrīvoties no vēlmes vienmēr kļūt vēl labākai.

Es neesmu sarakstījusi bestselleru un saņēmusi Pulicera balvu. Neesmu televīzijā lasījusi vakara ziņas, ieguvusi olimpisko zeltu vingrošanā un pateikusies vecākiem un Dievam par Barbaras Streizandes pasniegto Oskara balvu kā labākajai aktrisei, scenārija autorei vai režisorei. Man nav arī doktora grāda filozofijā vai jurisprudencē, un es neesmu skolojusies nevienā no elitārajām universitātēm. Man ir dzīvoklis Ņujorkā, taču nav mājiņas Toskānā, vīna darītavas Francijā vai jurtas Kalifornijas Sonomas ielejā. Īsāk sakot, mana dzīve nav tāda, kādu to vēlējos. Dzīve kā Džūlijai Robertsai vai vēl labāk – kā Barakam Obamam. Un tas mani padara nervozu. Pat ļoti. Protams, es nedomāju, ka esmu pilnīga neveiksminiece. Es zinu, kā uzvesties ballītēs, māku uzsliet telti un esmu pat uzkāpusi Kilimandžaro. Man ir maģistra grāds kreatīvajā rakstniecībā, un es esmu sarakstījusi grāmatu Teenage Waistland. Tā iepatikās Sony Pictures, bet diemžēl tā arī netika nofilmēta. Es pat esmu izglābusi dzīvību kādai sievietei, kas lielveikala degustācijas stendā aizrijās ar melones gabaliņu. Viņa vairs nevarēja ievilkt plaušās gaisu un izmisusi pagriezās pret mani. To redzot, es pilnā balsī iekliedzos: “Palīgā! Vai te ir kāds, kas prot sniegt pirmo palīdzību!” Sieviete izdzīvoja.

 

Labajās dienās es ar sevi esmu mierā. Taču reizēm mani māc sajūta, ka savu potenciālu neizmantoju pilnībā un dzīves ceļā esmu devusies ar novilktu rokas bremzi. Man šķiet, ka neesmu pietiekami laba. Šādās dienās es sevi salīdzinu ar Faru Fosetu, kas pēc filmēšanās Čārlija eņģeļos mēģināja veidot nopietnas aktrises karjeru, taču tika izsmieta. Līdz 1984.gadā par lomu drāmā The Burning Bed viņu nominēja gan Emmy, gan Golden Globe balvai. Arī es ticu, ka spēju vairāk. Tā vien šķiet, ka man piemīt sava veida salīdzināšanas sindroms. Šis termins nav medicīnisks, taču sindroms ir izplatīts visā pasaulē. Pateicoties sociālajiem tīkliem, mēs varam ielūkoties citu cilvēki šķietami lieliskajās dzīvēs. “Vai tā būtu sešpadsmitgadīga skolnieces vai 45 gadus vecs finanšu pārraugs, visi arvien biežāk mokās ar sajūtu, ka nav sasnieguši tik daudz, cik varētu,” stāsta psihologs Džims Teilors. Agrāk cilvēki sevi salīdzināja tikai ar draugiem, kaimiņiem un paziņām, taču šodien mūsu skats ir vērsts uz visu plašo pasauli, un mēs nepārtraukti gūstam apstiprinājumu tam, ka citiem pieder vairāk materiālo labumu un viņi ir spējīgāki.

 

Kā mīlēt savu dzīvi tādu, kāda tā ir

1 Strādā cītīgi un pārdomāti. Katru vakaru trīs stundas velti savam sapnim – grāmatas rakstīšanai. Neviena izdevniecība nav noslēgusi ar tevi līgumu? Kāpēc? “Pat dabas dotam talantam jāparūpējas par dažiem aspektiem: aģentu, mārketingu, neatlaidību,” skaidro psiholoģe Heizela Markusa. “Cerēt, ka gan jau mūsu talantu kāds reiz atklās un tad arī tiks gūta atzinība, ir iluzori. Nepietiks arī tikai ar darbu vien. Īstās lietas jādara īstajā laikā.”

2 Izstrādā plānu B. Izklausās pēc priekšlaicīgas padošanās, taču atkāpšanās ceļš ir ļoti svarīgs. Alternatīvā mērķī jāiekļauj sākotnējā sapņa elementi, iesaka psihologs Šeins Lopess. “Sportistiem pilnīgi noteikti ir nepieciešams plāns B, jo par profesionāļiem kļūst tikai daži. Bieži vien saistīts ar sportu ir arī otrais mērķis – tas var būt sporta reportiera, trenera vai menedžera darbs. Tā šie cilvēki saglabā saikni ar sapni, ik pa laikam izbauda rampu gaismu un turpina nodarboties ar to, kas sagādā prieku.”

3 Apzinies sasniegto. Katru vakaru pieraksti trīs šodien paveiktas lietas, ar kurām vari lepoties. “Ja cilvēks cieš no salīdzināšanas sindroma, viņš savus sasniegumus bieži vien neapzinās vai aizmirst,” stāsta Ņujorkas psihologs Berijs Lubetkins. Viņš iesaka fiksēt arī nelielus sasniegumus: palīdzību draugam, projekta uzsākšanu. Lai arī tas automātiski nedara apmierinātāku, tomēr spēcina pašapziņu un neveiksmes padara relatīvas.

4 Trenējies, salīdzinot sevi ar ne tik veiksmīgiem cilvēkiem. Dzīve jābauda, kāda tā ir. “Ja, sūrojoties par nepietiekamu naudas daudzumu, apzināsies, ka vairāk nekā trīs miljardi cilvēku dienā iztiek ar 2,50 eiro, sajutīsi pateicību,” saka zen mūks Džošs Barans. Mēs pārāk bieži salīdzinām sevi ar turīgajiem, ko uzskatām arī par apmierinātākiem ar dzīvi. Un šīs alkas pēc kaut kā vairāk liedz mums izbaudīt to, kas mums pieder.

 

Teksts: Abby Ellin.

Laba Vīnes cepumu recepte!

Laba Vīnes cepumu recepte!

венское печенько2

Sastāvdaļas:

● margarīns – 250 g
● olas – 2 gab.
● pārtikas soda – 0,5 tēj.kar.
● Cukurs – 1 glāze
● Milti – 1-1,5 glāzes.
● jebkurš ievārījums – 1 glāze.
● Sāls šķipsna.

Lasi vēl: 
Auzu pārslu cepumi ar žāvētām ogām – Tavam slaidajam augumam
Pagatavo gardu Tiramisu kūku
10 lietas, kuras mēs katru dienu darījām nepareizi

Pagatavošana:

1. Ūdens peldē izkausēt margarīnu. Pievienot olas, cukuru, sodu, sāli.
2. Iesijāt miltus un iejaukt mīklu.
3. Sadalīt mīklu divās daļās. Vienu daļu (mazāku) ievietojam ledusskapī uz 15 minūtēm.
4. Otru mīklas daļu izrullēt uzlikt uz ieeļļotas cepešpannas. Pa virsu uzziest ievārījumu.
5. Izņemt no ledusskapja mīklas otro daļu un sarīvēt to uz rupjās rīves uz izklātas mīklas un ievārījuma.
Pēc tam liekam Vīnes cepumus cepeškrāsnī uz 30 minūtēm ar temperatūru 180 C.
6. Izcepot, atdzesē un sagriež gabalos.

Labu apetīti!

Laba sajūta, sportojot

Atzīšos – es to nevaru un nevaru saņemties izdarīt. Es nevaru sevi piespiest regulāri iziet ārā un skriet treniņu. Jā, ir dienas, kad to izdaru, taču ar regularitāti gan tur nav nekāda sakara. Nedēļas nogalē biju aizbraukusi uz Kuldīgas olimpiskā centra vieglatlētikas manēžu, kurā norisinājās 38. Latvijas vieglatlētikas čempionāts telpās. Skatījos, brīnījos un iedvesmojos.

Protams, nekas nevar tā iedvesmot sportot, kā pavasara un vasaras tuvošanās. Ar mani ir tā – tiklīdz jūtu, ka putni sāk čivināt un saulīte silda citādi, manī dzimst sajūta, ka vajag sportot arvien vairāk un vairāk. Man ir paveicies ar to, ka gandrīz visi mani draugi ir ļoti sportiski. Reizēm mēdzam treniņus skriet kopā, reizēm – uzmundrināt viens otru vai pavilkt uz zoba, ja kāds sācis par daudz slinkot. Ir labi, ja ir kāda papildus motivācija, kas palielina tavu gribasspēku pēc darbadienas beigām vēl saņemties aiziet uz baseinu, aerobiku vai vienkārši ārā paskriet.

Mazliet dīvaini, bet fiziskā slodze mani patiesībā nevis nogurdina, bet gan dod jaunus spēkus. Droši vien, ka ar jums ir līdzīgi. Bet interesanti, – kas ir tas, kas jums liek saņemties un piespiest sevi sākt sportot? Un kā tieši jūs sevi uzturat formā?

Laba recepte, kā pagatavot Lazanju

Laba recepte, kā pagatavot Lazanju

lasagna+roll+ups7-1024x682

Sastāvdaļas:

100 g sīpolu
40 ml olīveļļas
500 g maltās liellopu gaļas ar cūkgaļu
½ tējkarotes sāls
¼ tējkarotes malto melno piparu
500 g tomātu pastas
2 tējkarotes kaltētu pētersīļu
1 tējkarote kaltēta bazilika
40 g miltu
400 ml piena
50 g sviesta
10 gab. lazanjas plāksnes
50 g parmezāna siera

Pagatavošana:

Sagriezt sīpolus un apcept līdz zeltainai krāsai. Pielikt malto gaļu un apcept līdz gatavībai. Piebērt sāli un piparus pēc garšas. Pievienot gaļai tomātu pastu, turpināt gatavot vēl 10 – 13 minūtes, kamēr iztvaikos liekais šķidrums. Tad beigās pielikt zaļumus.
Bešamela mērcei: izkausēt sviestu uz nelielas uguns, piebērt miltus, samaisīt. Noņemt no uguns un, kamēr masa ir karsta, pieliet pienu. Vārīt mērci uz nelielas uguns 5 minūtes, pastāvīgi apmaisot. Kad mērce sabiezēs, piebērt sāli un piparus, noņemt no uguns.
Karstumizturīgo taisnstūra formas trauku ieziest ar eļļu un izklāt tajā lazanjas plāksni (atbilstoši trauka dibena izmēram), uzsmērēt tai virsū nedaudz mērces. Virs mērces slāņa uzlikt malto gaļu, pārklāt ar lazanjas plāksni. Turpināt pēc kārtas izlikt slāņus līdz vajadzīgam augstumam. Pēdējais slānis – Bešamela mērce. Lazanjai uzbērt parmezāna sieru un ielikt cepeškrāsnī uz 30 minūtēm 190 grādu temperatūrā. Lai siers nepiedegtu, var uz 20 minūtēm trauku pārklāt ar foliju.

Laba recepte, kā iemarinēt burkānus ziemai

Laba recepte, kā iemarinēt burkāns ziemai

1

Burkāni dāvā mums enerģiju, možumu, skaistumu un palīdz uzlabot redzi. Tos pievieno salātiem, vinegretiem, pirmajos un otrajos ēdienos, kā arī pasniedz atsevišķi kā garnējumu.

Lai burkānus saglabātu ziemai, tos var konservēt.

Sastāvdaļas:

burkāni (tik, cik ietilps burkā)

Marinādei:

1 l ūdens, ½ tējkarotes sāls, ½ tējkarotes citronskābes.

Pagatavošana:

Burkānus nomazgājiet, notīriet, iegremdējiet verdošā ūdenī uz 2-3 minūtēm.
Nolejiet ūdeni.
Ievietojiet vertikālā stāvoklī sterilizētās burkās.
Pagatavojiet marinādi: uzvāriet ūdeni kopā ar sāli un citronskābi, vāriet 1-2 minūtes.
Aplejiet burkānus ar verdošu marinādi.
Nekavējoties aizvākojiet burkas.
Atdzesētus marinētus burkānus uzglabājiet ledusskapī vai vēsā, tumšā vietā.

Laba mūzikas kvalitāte caur telefonu

 

Nu vari labā kvalitātē klausīties mūziku, kas saglabāta tavā telefonā – to piedāvā jaunais BluetoothTM MBR-100 mūzikas uztvērējs. Turklāt uztvērēja labākā īpašība ir tā, ka tas viss darbojas bez jebkādiem vadiem! Tu pat vari atskaņot mūziku augstā kvalitātē, iespraužot uztvērēju hi-fi stereo vai automašīnas stereo iekārtā un baudīt mūziku savā BluetoothTM stereo tālrunī caur skaļruņiem.

MBR-100 komplektācijā ietilpst divi kabeļi – RCA kabelis un 3,5 mm ieejas kabelis, kas atbalsta gandrīz ikvienu audio iekārtu kā mājās, tā automašīnā. Tas nozīmē, ka tiklīdz tālrunis ir savienots ar MBR-100, tev tikai jāpieņem automātiskais uzaicinājums, kas parādās tālruņa ekrānā, un uzreiz vari klausīties mūziku, cik vien skaļi vēlies. Mūzikai plūstot caur skaļruņiem, vari izmantot savu tālruni vienlaicīgi kā tālvadības iekārtu, lai mūziku atskaņotu, pārtrauktu vai pārietu uz nākamo melodiju.

Kompaktajam, vieglajam un portatīvam MBR-100 komplektācijā ietilpst uzlādējama baterija, kuru vari ērti paņemt sev līdzi. Tā spīdīgā, melnā virsma eleganti iederas gan mājas, gan automašīnas stereo sistēmā, sniedzot augstas kvalitātes skanējumu. Iedomājies, kādu iespaidu Tu atstāsi uz puisi, kurš, iekāpis tavā mašīnā, ieraudzīs tavu jauno mūzikas uztvērēju!

41irp3xa3el._aa240_

Laba mājās gatavotā mazkaloriju siera recepte

Laba mājās gatavotā mazkaloriju siera recepte
128370_or
Mājas sieru var lietot uzturā uzreiz pēc pagatavošanas kā mazkaloriju produktu. Tas ir īpaši gards atdzesētā veidā, bet tā glabāšanas termiņš ir tikai viena nedēļa, ja to uzglabā ledusskapī. Mājas siers, atšķirībā no rūpnieciski pagatavotā, nesatur konservantus, ar ko ir izskaidrojams tā īsais derīguma termiņš.
Divu porciju pagatavošanas laiks ir 30 minūtes.
Jums būs nepieciešams:
500 g sausa, graudaina mājas biezpiena
0,5 glāzes 2,5 % piena
½ olas
0,5 tējkarotes smalkā sāls
¼ tējkarotes sodas
5 g sviesta (1 tējkarote)
1 tējkarote augu eļļas (formas ietaukošanai)
Kā pagatavot:
Ir nepieciešams tieši graudains un sauss biezpiens, noteikti ne krēmveida, jo tad siers nesanāks.
Ielikt biezpienu katlā, ieliet pienu un uzlikt uz mazās uguns. Vārīt 10 – 15 minūtes, periodiski apmaisot. Masa sāks sadalīties, izdalot sūkalas. Vārīt vēl 10 minūtes pēc uzvārīšanās.
Karstu masu izkāš caur sietu (lai notecētu visas sūkalas).
Biezpienu ielikt atpakaļ katlā, pievienot sviestu, olu, sāli, sodu un vārīt 10 minūtes uz lēnās uguns. Kad masa pilnīgi izkusīs (kļūs pilnīgi gluda un staipīga), pavārīt vēl 5 minūtes.
Formu ieziest ar augu eļļu un ļoti ātri pārlikt tajā karstu siera masu (tā ātri zaudē plastiskumu).
Atstāt atdzist uz galda, tad pārlikt ledusskapī līdz pilnīgai siera sacietēšanai.
Sanāk, lūk, šāds garšīgs siers!
Labu apetīti!

Laba daudz [ne]vajag

Pirms pāris dienām biju ciemos pie draudzenes uz nelielu kino vakaru. Jaunā režisore un producente Līga Gaisa mums rādīja savu kursabiedru īsfilmas. Visspilgtāk man atmiņā palika trīs – Kurpju daktere, Pa piena ceļu un Dušečka. Starp citu, šīs un vēl citas jauno režisoru īsfilmas varēs redzēt arī festivālā Lielais Kristaps.

Izrādās, ka, lai dabūtu gatavu 8-12 minūtes garu (īsu) filmiņu tiek nofilmēts pat līdz 8 stundām garš video materiāls, kurš pēc tam tiek rūpīgi sagriezts un samontēts. Pēc gandrīz katras filmiņas noskatīšanās mani pārņēma tāds kā iekšējs "protests" – "Kā? Vai jau beigas? Bet nupat tikai viss sākās! Es gribu vēl!"

Kurpju daktere ir stāsts par apavu darbnīcu uz Tallinas ielas – mēs varam ielūkoties kādas sievietes, apavu labotājas, pasaulē. Lai mazajā pagraba telpā nebūtu tik auksti, viņa krāsni kurina ar vecām kurpēm. Bet Dušečka ir piecu bērnu māte, kura pa naktīm strādā par trolejbusa šoferi un skaļi dungo līdzi radio… Līdz ko tu jau esi "ierauts" šajā vidē un dzīvē, pēkšņi punkts un beigas. Filmā Pa piena ceļu kāds vīrs katru dienu nobrauc apmēram 500 kilometrus, lai no visām saimniecībām savāktu pienu, līdz ko viņš nokļūst līdz pienotavai… viss punkts un beigas.

No vienas puses, tas liecina tikai par to, ka šie darbi ir bijuši mākslinieciski un emocionāli tik iespaidīgi, ka gribas šo sajūtu tikai paildzināt. Un te nav runa par filmu garumu. Līdzīga sajūta mani pārņēma, izlasot Džona Faulza grāmatu Burvis. Pēc 700 lapaspušu gara piedzīvojuma, aizverot grāmatas vāku, man uzreiz gribējās iekliegties: "Gribu vēl!" Tomēr ir reizes, kad laba vajag daudz (daudz, daudz)!

Laba aukstās zupas recepte

Laba aukstās zupas recepte 2

jUgamF5dfTk

Sastāvdaļas:
Vārītas bietes – 5 gb (0,9 – 1 kg);
Ūdens – 1,7 – 2 litri;
Kefīrs – 0,8 – 1 lits;
Sīpoli – 3 gb (300 g);
Svaigs gurķis – 4 gb (500 g);
Sāls – piemēram, 1 ēdamk. + 1 tējk.;
Cukurs – 2 -3 tējk.;
Dilles – 1 kušķītis;
Krējums – pēc izvēles;
Vārītas olas – pēc izvēles;
Trauks 5 L.

Pagatavošana:
Vispirms jāsavāra bietes. Pēc tam, uzvārīt ūdeni un atvēsināt. Atdzisušo ūdeni samaisām ar kefīru lielā bļodā ( ne mazākā par 5 litriem), kefīru var izmantot jebkuru. Sākumā samaisām 1,7 litrus ūdens ar 0,8 litriem kefīra, bet aukstās zupas gatavošanas beigās, pievienojam atlikušo kefīru un ūdeni, pēc vajadzības un garšas. Notīrām un sarīvējam bietes, viņu var sarīvēt uz parastās rīves vai sagriezt plānās strēmelēs. Liekam bietes traukā pie kefīra un ūdens, tad liekam sāli un cukuru. Te viss ir pēc garšas, pagaršojiet, aukstajai zupai jābūt mēreni sāļai un saldai. Mana mamma liek apmēram 2 – 3 tējkarotes cukura, 1 ēdamkaroti un 1 tējkaroti sāls. Bet tas ir atkarīgs no tā, cik saldas ir bietes un kefīrs. Pievienojam smalki sagrieztus sīpolus, tad nelielos gabaliņos sagrieztus gurķus. Pievienojam sagrieztas dilles, visu kārtīgi samaisām un pagaršojam, Pēc vajadzības pievienojam kefīru, ūdeni, cukuru vai sāli. Liekam ledusskapī līdz pilnīgai atdzišanai, pasniedzam ar krējumu un vārītas olas pusīti, labu apetīti!

La vie en rose*

Šajā vasarā Cosmo metās neskaitāmos piedzīvojumos, un viens no tiem bija mūsu tikšanās ar izcilo vīnu un šampaniešu ekspertu un Moët & Chandon zīmola vēstnesi Stanislasu Rokoforu de Vinjēru (Stanislas Rocoffort de Vinnière), lai uzzinātu vairāk par šampanieša pasauli un izbaudītu tā neaizmirstamo garšas valdzinājumu. Protams, cilvēkam, kurš zina visu par šampanieti, bija daudz ko teikt arī par ballītēm un meitenēm.

 

Kā jūs domājat, vai šampanietis rada īstu ballīti vai arī bez šampanieša ballīte nemaz nesākas?

Tas vienmēr ir sarežģīts jautājums. Tu nekad nezini, kad ir īstais brīdis, lai atvērtu pudeli. Ja šampanietis ir pārdošanā, tas nozīmē, ka tas ir gatavs. Tad ir īstais balanss starp vīna nobriešanu un augļu garšu. Pirmā lieta, kas jāizdara, kad nopērc šampanieti – tas ir jāieliek ledusskapī, un to var atvērt jau tajā pašā vakarā vai no rīta.

Viena no 100 lietām, kas jāizdara Cosmo meitenei, ir jāiedzer šampanietis no rīta brokastīs kopā ar mīļoto un tad jāpavada atlikusī diena gultā.

Manuprāt, šampanietis ir vienīgais dzēriens, ko var dzert no rīta, vēlajās brokastīs, otrajās brokastīs, vakarā, lai atpūstos, kad esi izslāpis vai kad neesi izslāpis, ar draugiem vai vienatnē. Nav jāgaida īstais dzeršanas brīdis, jo, kad atkorķē pudeli, – tas arī ir īstais.

Skaņa, kas rodas, atkorķējot šampanieša pudeli, rada īpaši svinīgu noskaņu. Šampanietis ir dzēriens, kas garšo abiem – gan vīrietim, gan sievietei.

Kā jūs, franči, aizsargājat savu šampanieša vārdu? Jo ir daudz dažādu pakaļdarinātāju, kuri savu burbuļu dzērienu sauc par šampanieti. Tie bojā labu iespaidu, maksā lēti, taču nākamajā dienā sāp galva un cilvēki jūtas slikti.

Pirmkārt, ar likumu. Eiropā ir pieņemts saukt jebkuru baltu dzirkstošo vīnu par šampanieti. Ballītes vienmēr asociējas ar šampanieti, tāpēc daudz vīna ražotāju vēlas, lai viņu vīnu sauc nevis par dzirkstošo vīnu, bet par šampanieti. Arī Krievijā un Amerikā dzirkstošos vīnus sauc par šampaniešiem, taču tie noteikti nebūs tie labākie šampanieši.

Kā jūs raksturotu skaistu randiņu ar šampanieti?

Pastāstīšu par savu pieredzi. Tas bija pirms gada. Man bija meitene, mēs viens otru pazinām divarpus mēnešus. Mēs bijām vēsturiskā vīna ražotavā, kur bija skaists skats uz upi. Atkorķēju pudeli un piepildīju divas glāzes. Un tad savai meitenei lūdzu, lai viņa kļūst par manu sievu. Pēc glāzes vīna viņa nevarēja pateikt “nē”, tāpēc viņa atbildēja “jā”. Tas bija iemesls iedzert vēl šampanieti. Tas ir mans ideālais randiņš.

Ko sievietes parasti izvēlas – balto vai rozā vīnu?

Es nezinu – kāpēc, bet vairākums sieviešu izvēlas rozā šampanieti, iespējams, tā krāsas un garšas dēļ.

Ko jūs teiktu meitenēm, kurām negaršo šampanietis? Kā jūs pamatotu, lai viņas dod šampanietim vēl vienu iespēju?

Ja no rīta sāp galva – ir bijis zemas kvalitātes vīns vai arī vīna ir bijis par daudz. Jālieto zināma zīmola šampanietis vai arī bruts, kura kvalitāte vienmēr ir līdzīga. Dzerot brutu, tu nekad nekļūdīsies izvēlē. Sievietēm, kurām negaršo šampanietis, varētu ieteikt pamēģināt dažāda veida vīnus, atrodot sev tīkamāko, kā arī vīnu kombinēt ar dažādām piedevām, piemēram, augļiem un ledu. Šādā veidā radot vizuāli skaistu kokteili un vienlaicīgi vīnu padarot vieglāk un patīkamāk lietojamu.

Kas rada labu ballīti? Cilvēki, vieta, laiks, atmosfēra?

Atmosfēra radīsies pēc pirmās šampanieša glāzes. Taču šampanietis par daudz arī nav labi. Noteikti nevajag pudeli katram cilvēkam, to vajag tikai nedaudz, lai radītu noskaņu un atspirdzinātos.  Protams, nozīme ir arī apstākļiem, kādos notiek svinības.

Svarīga ir vīna pēcgarša. Ir briesmīgi, ja vīna pudele ir silta, bez ledus…

Pirms vīna pasniegšanas to vajadzētu uz 20 minūtēm ievietot ledus maisā, ielejot 2/3 ūdeni un pievienojot 1/3 ledus. Labākā vīna pasniegšanas un baudīšanas temperatūra ir 10 – 12 grādi.

Kurš no jūsu produktiem būtu ieteicams kāzām?

Mana kāzu diena bija augusta beigās, es to svinēju ar Moet. Kāzās svinību maltītei labi derēs Vintage vīni, kas lieliski sader ar zivs ēdieniem, taču rozā vīns labi saderēs ar gaļu.

Kas ir pirmā lieta, kuru jūs pamanāt sievietē?

Manuprāt, acis un smaids, taču katrai sievietei ir kaut kas īpašs – kaut kas, kas viņu atšķir no citām. Tas var būt siluets, acu kontakts, smaids, veids, kā viņa iet vai runā.

Kas jums liek justies kā pašam labākajam vīrietim?

Tas, ka sieviete man izsaka komplimentus, lepojas ar mani.

Kas ir trakākais, ko jūs jebkad esat darījis ballītē?

Tā bija ballīte Spānijā. Mēs ar draugiem dzērām šampanieti baseinā. Tas bija ļoti traki.

Ko jūs vēlaties novēlēt Cosmo lasītājām?

Lai viņām ledusskapī vienmēr ir šampanieša pudele, ar kuru nosvinēt mazu dienas uzvaru, atpūsties ar draugiem vai mīļoto vai vienkārši baudītu dzīvi. Atkorķē šampanieti – un tas būs ballīšu laiks!

 

Galvenie fakti par šampanieti

 

18. gadsimta ietekmīgā sieviete marķīze de Pompadūra uzskatīja, ka šampanietis ir vienīgais vīns, kas saglabā sievietes skaistumu. Šampanietis vienmēr saistās ar sievietēm, ballītēm un svinībām. Sprāgstošā korķa dēļ šampanietis 18. gadsimtā ieguva nosaukumu Trakais vīns. Šampanietim ir divas sejas – viena ir ēnā, kamēr tas pacietīgi gatavojas pudelē un atrodas pagrabā, bet otra seja ir tā, kuru redzam ballītē. Nenoliedzami, tieši šampanieti izvēlas, kad jāatzīmē dzīves svarīgie un priecīgie mirkļi. Tas saistās ar ballītēm un svinībām.

Vīna pagatavošana ir ilgs un būtisks process, taču svarīgākais mirklis ir tad, kad cilvēkam jāsaprot – Vai man garšo šis vīns, un vai es gribēšu vēl vienu glāzi, vēl vienu pudeli? Cilvēkiem nereti nemaz neinteresē vīna pagatavošanas vēsture un tehnika, jo šampanietis vienkārši ir jābauda.

Ir divu veidu šampanieši – Non vintage un Vintage.

Non Vintage (bruts) ir Moet firmas paraksts. Bruts vienmēr garšo vienādi, tāpēc cilvēki nekad nekļūdīsies tā izvēlē. Tas ir dažādu vīnogu ražu, dažādu gadu sajaukums.

Vīna baudīšanai ir trīs posmi, izmantojot acis, degunu un muti. Vispirms to jāapskata ar acīm. Jo dzidrāks šampanietis – jo jaunāks tas ir. Jo tumšāks – jo vecāks. Otrais solis ir sajust šampanieša svaigo smaržu ar degunu, taču vissvarīgākais ir trešais posms – izjust šampanieša maigo garšu un pēc tam arī pēcgaršu.

Vīna kvalitāti nosaka trīs darbības – vīnogu vākšana, iegūto vīnu sajaukšana un vīna izturēšana.

Pirmais noteikums kvalitatīva vīna pagatavošanā ir labas vīnogas. Vīnogas tiek vāktas septembra mēnesī, un šis process notiek ar rokām. Vīnogas tiek vāktas konkrētā laikā, kad tās ir nogatavojušās līdz vajadzīgajam stāvoklim. Šis laiks nav garš, tāpēc vākšanai jānotiek ļoti ātri – vienā līdz trijās dienās.

Kad vīnogas ir novāktas, nākamais solis ir samalšana un vīna iegūšana. Pēc tam seko vīnu sajaukšana, lai iegūtu ideālo kombināciju. Visbeidzot svarīgs process ir vīna nobriešana, kad tas atrodas pudelē un tiek novietots pagrabā. Atkarībā no vīna veida pagrabā tie atrodas divus, trīs, piecus vai pat vairāk gadus. Gatavošanās notiek 28 km garā pagrabā, kur atrodas miljardiem vīna pudeļu. Jābūt ļoti pacietīgam. Ik pēc sešiem mēnešiem vīns jāpagaršo, lai pārbaudītu līdzsvaru starp nobriešanu un augļu garšu. Tas ir laba vīna noslēpums.

Tiem, kas uztver dzīvi kā grandiozas svinības, izbaudot ikvienu tās mirkli, Moët & Chandon ir līksmes pilnu, šarmantu un greznu svinību simbols, jo jau vairāk nekā 260 gadus Moët & Chandon visā pasaulē tiek uzskatīts par visapburošāko svinību šampanieti! Tas ir šampanietis, kas piešķir svētku un greznības sajūtas tādiem neaizmirstamiem dzīves mirkļiem kā romantiska tikšanās, veiksmīgi noslēgta darījuma vai dzimšanas dienas svinības. Moët & Chandon jo īpaši ir iecienījušas pasaulslavenas kino zvaigznes, un tas vienmēr ir neatņemama sastāvdaļa viņu svinību reizēs. Moët, tāpat kā kino, ir sajūtu un emociju dzīres!

Ar Stanislasu Rokoforu de Vinjēru sarunājās Santa Kristiāna Zāmuele.

*Dzīve rožainā gaismā

 

 Alkohola lietošanai ir negatīva ietekme

La Fleur – skaistums iedvesmo

Samsung Wave 723 La Fleur

Šīs kolekcijas līderis ar apbrīnojamām tehniskajām iespējām. Gluži kā Tu pati – var visu un vienmēr izskatās lieliski!

Iespaidīgi tehniskie parametri ekskluzīva dizaina ietvarā padara šo modeli par jaudīgu viedtālruni, kas vienlaikus būs arī spoža pērle Tavu sievišķīgo aksesuāru vidū. 5 megapikseļu kamera mudina impulsīvām fotosesijām, kur vien sirds kāro. Nevainojamā interneta savienojamība (gan WiFi, gan mobilais internets telefonā) un Social Hub ļauj būt visu notikumu centrā – dalīties ar saviem piedzīvojumiem sociālajos tīklos un vienmēr zināt, ko dara draugi un draudzenes.

telef1_429_01

Apgūt šī tālruņa plašās iespējas ir viegli. Vienkāršā un intuitīvā lietotāja saskarne neļaus kļūdīties ātrāko īsceļu meklējumos, kā arī palīdzēs tikt pie svarīgākajām funkcijām ar pāris pieskārieniem. Samsung Apps portālā pieejamais plašais aplikāciju klāsts padara tālruni par patiesi universālu pavadoni ikdienas gaitās – kā darbā, tā arī brīvajā laikā. Jaunākās paaudzes navigācijas programmas, pārskatāmas ziņu lentas, plānotāji, kabatas lukturītis un neskaitāmas spēlītes – ir tikai viena daļa no visa pieejamā. Samsung Apps aplikāciju veidotāji ir padomājuši arī tieši par sievietēm – ovulācijas kalendārs, kaloriju kalkulators, privātais treneris skriešanas nodarbībām, gudrais modinātājs, kas pratīs tevi pamodināt patiesi možu un atpūtušos tieši tajā brīdī, kad miegs visseklākais.

Īpaši atzinīgus vārdus ir pelnījis tālruņa dizains. Šis modelis ir īsta stila pērle – izcils aksesuārs sievietei, kas patiesi mīl skaistumu. Lakoniskās līnijas, vieglmetāla aizmugures vāciņš un ziedu ornamenti ir kā radīti Tavas ikdienas izrotāšanai.

Citi La Fleur kolekcijas lepnumi

telef2_430

Glītais monobloks Samsung C3530 La Fleur un atlokāmais jaukums Samsung E2530 La Fleur pierāda, ka arī parastie mobilie tālruņi mūsdienās ir gan integrējami ar sociālajiem tīmekļiem Facebook un Twitter, gan papildināmi ar noderīgām aplikācijām no Samsung Apps. Ar microSD karti viegli varēsi palielināt tālruņa atmiņu, lai to izmantotu arī kā pārnēsājamo mūzikas atskaņotāju. Ko klausīties – pašas atlasītas melodijas vai radio – izlem tu pati!

telef3_430_01 

Kur iegādāties jaunos Samsung La Fleur kolekcijas tālruņus? Īpaši izdevīgu piedāvājumu meklē visos Tele2 veikalos!

L’Occitane jaunums: dziļi mitrinoša sejas ādas kopšanas kolekcija Aqua Réotier

Gadsimtu gaitā pavasara spirdzinošais avota ūdens, kas mīt Francijas kalnos pašā Provansas sirdī, sevī ir uzkrājis bagātīgas minerālvielas. L’Occitane ir izpētījis šo bagātīgo ūdeni un radījis intensīvi mitrinošo sejas ādas kopšanas kolekciju Aqua Réotier.

Réotier avota ūdenim no Provansas piemīt neticams spēks: tas satur augstu kalcija koncentrāciju, kas spēj kristalizēties. Kā zināms arī ādā ir kalcijs, kas rūpējas par mitruma saglabāšanos tās šūnās, nodrošinot ilgstošu ādas dabiskā mirdzuma, svaiguma un jauneklīguma izskatu.

L’Occitane ir izmantojis šo pārsteidzošo spēku jaunajā intensīvi mitrinošajā ādas kopšanas kolekcijā Aqua Réotier ar svaigām un vieglām tekstūrām, kas mitrina un palīdz noturēt ādā mitrumu daudz ilgāk. šīs kolekcijas 3 galvenās sastāvdaļas, kas rūpējas par ādas mirdzumu, mitrināšanu un piepildīšanu ir hialuronskābe, glicerīns un kalcijs. Pēc produktu lietošanas āda ir mitrināta visas dienas garumā, zīdaini maiga, svaiga, enerģizēta, piepildīta un tvirta.

Kolekcijā ietilpst: Dziļi mitrinošs sejas krēms, Dziļi mitrinošs gēls sejai, Mitrinoša esence, Attīrošs gēls sejas mazgāšanai, Mitrinošs un atsvaidzinošs sprejs. Iepazīsties ar jauno kolekciju – http://bit.ly/LOccitaneAqua

Ieskaties LOccitane Facebook lapā un laimē lutinošas dāvanas katru nedēļu!

www.facebook.com/loccitanelatvia

Saņem 20% atlaidi visiem pilnas cenas produktiem LOccitane veikalos un internetveikalā, izmantojot kodu: LILIT Kods spēkā līdz 09.05.2018

Meklē jaunās kolekcijas produktus LOccitane veikalos un Interntveikalā, kā arī izmanto iespēju pieteikties bezmaksas ādas kopšanas procedūrai un roku masāžai L’Occitane veikalos:

T/C Spice, Lielirbes iela 29,

T/C Galerija Centrs, Audēju iela 16,

T/C Alfa, Brīvības iela 372,

U/V Stockmann, 13. Janvāra iela, Riga,

Tiešsaistē www.loccitane.lv

L’Occitane atklāj otro veikalu Rīgā

Pagājušajā nedēļā Galerija Centrs norisinājās no Provansas reģiona nākušā un pasaulē plaši iecienītā skaistumkopšanas zīmola L’Occitane en Provence nu jau otrā pilnizmēra veikala atklāšana. Kā zināms, tieši pirms gada L’OCCITANE atgriezās Latvijas tirgū ar zīmola pirmo veikalu t/c Spice.

Abos veikalos pieejams pilns L’OCCITANE produkcijas klāsts ar pasaulslavenajiem roku krēmiem, dušas eļļām, ķermeņa aromātiem un daudziem citiem atzinību guvušiem dižpārdokļiem.

“Mēs esam ļoti priecīgi atvērt jauno L’Occitane veikalu pašā vecpilsētas sirdī. Esam iekārtojušies skaistā tirdzniecības centra Galerija Centrs pirmajā stāvā – nelielā, bet ļoti mājīgā platībā. Ārkārtīgi iepriecina arī tas, ka latviešiem patīk šis franču zīmols ar burvīgajiem iepakojumiem un kvalitatīvajiem produktiem. Visi klienti ir laipni aicināti izbaudīt mūsu īpašo iepirkšanās pieredzi, ko sniedz L’Occitane pasaule!” komentē zīmola pārstāve Latvijā un Lietuvā Kristina Zėringytė Vasiliauskienė. 

Kā zināms, franču kopjošās kosmētikas zīmola L’OCCITANE produkcija tiek ražota Provansā, kur smaržīgie lavandas lauki nepārtraukti atgādina par šī reģiona dabas bagātībām. Aiz katras no sastāvdaļām, kas ievāktas Francijas dienvidos un Vidusjūras apkaimē, slēpjas patiess stāsts. Gan produktu aromātus, gan arī ķermeņa un ādas kopšanas sērijas iedvesmojuši šo sastāvdaļu sniegtie ieguvumi, kā arī reģiona prasmīgo meistaru darbs un zināšanas.

L’OCCITANE piedāvā augstas kvalitātes kosmētikas produkciju un aromātus, kas izstrādāti, stingri ievērojot fitoterapijas un aromterapijas principus, ko meistari radījuši, iedvesmojoties no Vidusjūras reģionā iecienītā dzīvesveida. Būtiski, ka franču kompānija stingri seko hartai attiecībā uz kosmētikas formulu izveidošanu, kas, lietojot L’OCCITANE produkciju, ļauj garantēt optimālu kvalitāti, augstu efektivitāti un patiesi neierobežotu baudu.